Krótkotrwałe bierne palenie. Szkodliwość biernego palenia dla kobiet w ciąży

Dzień dobry! O tym, że palenie szkodzi, wie każdy. Ale kiedy mówią o biernym paleniu, wiele osób uśmiecha się: co za bzdury! Zatem bierny palacz – co to znaczy? Przyjrzyjmy się biernemu paleniu i jego wpływowi na zdrowie.

Nie wszyscy jesteśmy uzależnieni od palenia, a wielu po prostu nie może znieść dymu tytoniowego. Jednak w wielu przypadkach zmuszeni są albo przebywać w tym samym pomieszczeniu z osobą palącą, albo wdychać dym tytoniowy w różnych instytucjach publicznych. Po przyjęciu przepisów zabraniających palenia w miejscach, w których przebywa duża liczba osób, ryzyko biernego palenia nieco spadło, jednak nadal istnieje wielu palaczy, którzy zaniedbują nie tylko swoje zdrowie, ale także dobre samopoczucie swoich bliskich te. Dotyczy to przede wszystkim palenia w domu i w miejscu pracy. Ponieważ w takich sytuacjach wchłanianie szkodliwych substancji staje się zjawiskiem stałym, ryzyko wystąpienia nieprzyjemnych konsekwencji u biernych palaczy wzrasta dziesięciokrotnie. Rozumiemy problem.

Palenie bierne oznacza wdychanie dymu tytoniowego, niezależnie od rodzaju emitowanego przez niego produktu. Mogą to być papierosy, papierosy, cygara, fajki i fajki wodne, kwestią jest tylko ilość i intensywność szkodliwych substancji przedostających się do atmosfery. Największą szkodę wyrządzają cygara, tytoń fajkowy i papierosy, ponieważ w tym przypadku uwalnia się wiele toksycznych substancji i różnych substancji smolistych.

Z kwestią szkodliwości wiąże się także intensywność wdychania dymu. Jeśli dana osoba minęła palacza na ulicy i zakaszlała z powodu nieprzyjemnego, drażniącego kaszlu, szkodę można uznać za spowodowaną, ale minimalnie możliwą. Jeśli człowiek dzień po dniu wdycha gęste, śmierdzące opary, nie jest zaskakujące, że szkody będą maksymalne, ponieważ substancje toksyczne i rakotwórcze mają tendencję do gromadzenia się w organizmie i stopniowo wywołują swoje destrukcyjne skutki.

Naukowcy obliczyli, że tylko 20% całego dymu emitowanego przez wyroby tytoniowe trafia bezpośrednio do płuc samego palacza. Pozostałe 80% jest uwalniane do środowiska. Okazuje się, że większość szkodliwych substancji zawartych w dymie tytoniowym przedostaje się do płuc, a stamtąd do krwi osób niemających żadnego związku z paleniem.

Naturalnie bycie palaczem na świeżym powietrzu w pewnym stopniu łagodzi szkodliwość wdychania dymu przez inne osoby, ponieważ stężenie jest minimalne ze względu na rozproszenie strumienia dymu tytoniowego. Ale jeśli dzieje się to w pomieszczeniu, negatywny wpływ na zdrowie wszystkich ludzi staje się kolosalny.

Dym zawiera ogromną różnorodność chemikaliów i związków, z których zdecydowana większość jest toksyczna i/lub rakotwórcza. Kiedy dostaną się do organizmu, zaczynają działać destrukcyjnie. Im częściej człowiek przebywa w zadymionym pomieszczeniu, tym więcej szkodliwych substancji gromadzi się w jego organizmie. W końcu stężenie szkodliwych substancji staje się tak wysokie, że zaczyna mieć destrukcyjny wpływ na zdrowie człowieka. Kłopot w tym, że substancje te nie tylko „zatykają” płuca, ale przedostają się do krwi i tkanek, a co za tym idzie, zatruwają cały organizm.

Palenie w jakiejkolwiek formie wpływa przede wszystkim na narządy oddechowe. Rzecz w tym, że strumień dymu dzieli się na dwie „porcje” i ta, która wydostaje się do atmosfery i dostaje się do płuc biernego palacza, powoduje znacznie więcej szkód niż ten wdychany przez aktywnego użytkownika tytoniu.

Dym tytoniowy zawiera wiele szkodliwych substancji toksycznych:

• Tlenek azotu.
• Tlenek węgla.
• Nikotyna.
• Fenol.
• Cyjanowodór.
• Aceton.
• Amoniak.
• Żywice.
• Dodatki aromatyczne, poliestry, które dodaje się do każdego rodzaju tytoniu.

Wszystkie te elementy odgrywają niezwykle negatywną rolę dla zdrowia płuc. Żywice odkładają się na ich ściankach, „sklejają” pęcherzyki i zatykają naczynia krwionośne, powodując rozwój rozedmy płuc, częstych przeziębień i różnego rodzaju zapaleń płuc oraz powstawanie nowotworów łagodnych i złośliwych.

Bardzo często bierne palenie prowadzi do osłabienia płuc i gwałtownego spadku odporności. Osoba staje się szczególnie podatna na różne zakaźne i przeziębienia, co dodatkowo osłabia płuca i prowadzi do rozwoju wielu patologii. Ponadto substancje lotne zawarte w dymie przyczyniają się do rozwoju reakcji alergicznych i astmy oskrzelowej.

Jakie choroby mogą rozwinąć się u biernego palacza? Najgorszą rzeczą, do jakiej może doprowadzić bierne wdychanie dymu tytoniowego, jest nowotwór. Rzecz w tym, że substancje rakotwórcze, smoły i inne toksyczne związki zawarte w wyrobach tytoniowych powodują mutacje na poziomie komórkowym.

Cierpią na tym przede wszystkim narządy oddechowe, dlatego nowotwory gardła, warg i płuc znacznie częściej występują u nałogowych palaczy niż u innych grup populacji.

Kolejnym celem tytoniu jest układ sercowo-naczyniowy. Naczynia nie tylko stają się kruche, ale stają się cieńsze i pękają w najbardziej nieoczekiwanym dla człowieka momencie. W ten sposób dochodzi do zawałów serca i udarów mózgu, które w znacznej liczbie przypadków powodują kalectwo lub śmierć pacjenta.

Kolejna poważna szkoda, która występuje zarówno w wyniku samego palenia, jak i wdychania dymu. Ma to negatywny wpływ na układ rozrodczy człowieka. Aktywni i bierni palacze znacznie częściej doświadczają różnych patologii, które uniemożliwiają poczęcie i urodzenie potomstwa. U mężczyzn są to głównie zaburzenia w tworzeniu i ruchliwości plemników oraz osłabienie potencji, u kobiet – trudności w poczęciu i urodzeniu płodu, skłonność do krwawień i samoistnych poronień, dysfunkcja łożyska, niedotlenienie płodu oraz patologie wrodzone.

Jak cierpi zmysł węchu biernego palacza?

Palenie i wdychanie dymu z wyrobów tytoniowych podrażnia receptory węchowe. Im częściej są narażone na agresywne wpływy, tym większe ryzyko osłabienia ich wrażliwości aż do całkowitej atrofii. Ponadto gryzący dym powoduje silną suchość błon śluzowych nosa, co również negatywnie wpływa na zmysł węchu. Długotrwałe lub regularne przebywanie w zadymionym pomieszczeniu może prowadzić do pojawienia się naczynioruchowego nieżytu nosa, któremu towarzyszy ciągły obrzęk błon śluzowych nosogardzieli. Stan ten ma także niezwykle negatywny wpływ na stan układu węchowego.

Bierne palenie jest szczególnie niebezpieczne dla osób, których praca jest bezpośrednio związana z wysokiej jakości zmysłem węchu. Dla nich bierne palenie jest jednym z głównych wrogów.

Czy bierne palenie jest niebezpieczne?

Bierne palenie stwarza największe ryzyko dla małych dzieci. Głównym problemem jest to, że nikotyna i inne szkodliwe substancje działają destrukcyjnie na rosnący organizm, gromadząc się w nim i zatruwając go. Dziecko ma bardzo słaby układ odpornościowy, szczególnie jeśli jest karmione butelką, nie otrzymało siary bezpośrednio po urodzeniu, cierpiało na poważne choroby w dzieciństwie lub przeszło operację. Każde zatrucie chemiczne, a właśnie to dzieje się z dzieckiem wdychającym dym z palących się wyrobów tytoniowych, może prowadzić do poważnych zaburzeń w funkcjonowaniu narządów wewnętrznych.

Przede wszystkim wpływa to na stan układu sercowo-naczyniowego, oddechowego i nerwowego. Naczynia reagują zwiększoną kruchością, ostrym zwężeniem, co prowadzi do skurczów i ryzyka pęknięcia z krwawieniem, a to w przyszłości może spowodować udar lub zawał serca. Pod wpływem biernego palenia dziecko staje się nerwowe, drażliwe, źle śpi, ma słaby apetyt i niewiele przybiera na wadze. Nagromadzenie toksycznych związków i smoły w płucach i drogach oddechowych powoduje częstsze i poważniejsze przeziębienia, które dodatkowo osłabiają organizm dziecka.

Matki palące, karmiące piersią lub odmawiające karmienia piersią z powodu niechęci do rzucenia palenia wyrządzają swoim dzieciom szczególnie poważne szkody. Nikotyna i inne toksyczne składniki łatwo przenikają przez barierę łożyskową i do mleka matki, przez co wywierają szkodliwy wpływ na rozwój płodu i zdrowie dziecka. U palących kobiet w ciąży wskaźnik poronień i patologii płodu jest znacznie wyższy niż u kobiet, które nie mają złych nawyków.

Jeśli matka pali również w domu, w którym przebywa dziecko, znacznie pogarsza to i tak już trudną sytuację. Dziecko może być opóźnione w rozwoju psychicznym i fizycznym, często chorować, tracić wagę i wzrost.

Bierny palacz papierosów elektronicznych – czy to możliwe?

Ponieważ w papierosach elektronicznych nie dochodzi do spalania ani utleniania substancji, oznacza to, że do powietrza nie uwalniają się substancje rakotwórcze, smoły, formaldehyd i inne niebezpieczne związki. Jeśli jednak w waporyzującym płynie znajduje się nikotyna, niewielka jej część nadal zostanie uwolniona do powietrza. Jednak w porównaniu do palenia zwykłych papierosów ilość szkodliwych pierwiastków jest znaczna, dziesiątki, a nawet setki razy mniejsza niż w przypadku „klasycznych” wyrobów tytoniowych.

Ponieważ szczegółowe badania na ten temat są niewystarczające, nie można jednoznacznie stwierdzić, że e-papierosy są całkowicie nieszkodliwe dla biernych palaczy. Jednak porównanie z konwencjonalnymi wyrobami tytoniowymi wyraźnie przemawia na korzyść papierosów elektronicznych.

Palenie, niezależnie od jego formy, czynnej lub biernej, jest całkowicie szkodliwe dla zdrowia ludzkiego. Jeśli palenie jest wolnym wyborem każdego człowieka, wówczas jego obowiązkiem wobec społeczeństwa i bliskich jest minimalizowanie szkód dla zdrowia innych. Należy zadbać o to, aby żaden niepalący nie stał się biernym palaczem wbrew swojej woli, a jeszcze lepiej chronić własne zdrowie poprzez rezygnację z palenia tytoniu. Czy teraz rozumiesz, co to znaczy – bierny palacz? Pomóż swoim bliskim rzucić palenie! Myślę, że znajdziesz potrzebne informacje. Nie zapominaj o szkodliwości biernego palenia! A na koniec jak zwykle filmik

Witam czytelników mojego bloga! Dziś opowiem Wam o tym czym jest palenie bierne i jaki ma wpływ na nasze zdrowie.

Temat biernego palenia interesuje mnie od dawna. W rodzinach moich bliskich przyjaciół panuje zwyczaj palenia w domu. Żony są wierne przyzwyczajeniom swoich mężów, ponieważ mężczyzna jest panem ich domu. Według kobiet nie jest to lekkomyślność, ale szacunek do płci męskiej. Mężczyzna czuje się jak król i często przypomina żonie, że zmiana nawyków nie jest sprawą króla. Żyją, jak mówią, dusza do duszy. Ten nastrój przypomina zabawną historię o małżeństwie bez kłótni.

Kobietę, która przez pół wieku żyła z mężem w spokoju i zgodzie, zapytano: „Jak udało ci się przeżyć tyle lat w zgodzie?” Kobieta odpowiedziała: „Bardzo proste. Po ślubie pojechaliśmy z mężem wozem na nasze ranczo. Jeden koń potknął się, a mąż powiedział z oburzeniem: „Jeden”. Kilka minut później koń znów się potknął, co wywołało wielki gniew męża. Powiedział: „Dwa”. Ranczo było już bardzo blisko, gdy koń znów się potknął, a mąż strzelił do niego, licząc do trzech. Zaczęłam płakać i krzyczeć, a mąż powiedział: „Jeden”…

Najprostszy model generowania dochodu przez Internet

Lista kontrolna krok po kroku tworzenia własnego biznesu poprzez konsultacje sprzedażowe. Za pomocą tej listy kontrolnej odpowiesz na wszystkie swoje pytania i dowiesz się, jak szybko i bez wysiłku osiągnąć dochód w wysokości 50 000 rubli miesięcznie. Listę kontrolną możesz pobrać pod tym linkiem:

Trudno zrozumieć i skorygować męski egoizm i brak praw kobiet.

Nie wszystko układa się dobrze w relacjach rodzinnych, jeśli oboje rodzice palą. W domu, w którym pali się papierosy, panuje specyficzny zapach. Zasłony, ubrania, sufity, ściany, meble są przesiąknięte dymem papierosowym. Cuchnące powietrze dymem tytoniowym przyćmiło komfort domu i nie można się z tym pogodzić.

Palenie to niebezpieczny nawyk, który dotyka nie tylko palacza, ale także otaczających go ludzi. Wiele rodzin nie zdaje sobie sprawy z niebezpieczeństw związanych z paleniem czynnym i biernym, narażając tym samym zdrowie swoje i swoich dzieci.

Z historii palenia tytoniu

Tytoń po raz pierwszy sprowadzono do Rosji w 1585 roku. Za cara Michaiła Fiodorowicza po raz pierwszy bili kijami po nogach przyłapanych na paleniu, a winnym palenia po raz drugi obcinano nosy lub uszy. Palenie spowodowało niszczycielski pożar w Moskwie w 1634 roku. Po tym incydencie palenie było karane śmiercią. Zastraszanie nie przyniosło rezultatów. Od 1697 roku Piotr I oficjalnie zezwolił na handel tytoniem.

Dziś Rosja jest jednym z krajów, w których palenie jest nieograniczone.

Co to jest bierne palenie?

Dym tytoniowy jest głównym źródłem zanieczyszczenia powietrza w pomieszczeniach zamkniętych. Zawiera ponad 4000 odczynników chemicznych, z których część to substancje toksyczne, a około 60 z nich zawiera składniki, które z różnym stopniem pewności można zaliczyć do substancji rakotwórczych.

Palenie bierne (mimowolne) to niezamierzone wdychanie cudzego dymu tytoniowego. Badania przeprowadzone przez naukowców wykazały zwiększone ryzyko raka płuc u osób niepalących, które są zmuszone przebywać w towarzystwie palaczy. We krwi osób niepalących wykryto obecność określonych substancji rakotwórczych tytoniu. Naukowcy uważają, że bierne palenie jest jedną z przyczyn raka płuc u osób niepalących.

Udowodniono, że nawet krótkotrwałe bierne palenie prowadzi do chorób serca.

Z ostatnich badań wiemy, że:

• Ryzyko zachorowania na astmę u dorosłych narażonych na bierne palenie w domu i w pracy jest o 60% wyższe w porównaniu z osobami mieszkającymi i pracującymi w niezanieczyszczonych pomieszczeniach.
• W porównaniu z dziećmi rodziców niepalących, dzieci rodziców palących są dwukrotnie bardziej narażone na choroby układu oddechowego, zapalenie oskrzeli, zapalenie płuc i astmę.
• Bierne palenie zwiększa ryzyko ślepoty.

W ciągu ostatnich dwudziestu lat zgromadzono znaczne dowody dotyczące negatywnego wpływu biernego palenia na zdrowie. Ustalono, że w ciągu godziny przebywania w zadymionym pomieszczeniu bierny palacz wdycha tyle nikotyny, ile otrzymuje aktywny palacz wypalając cztery papierosy.

Najbardziej wrażliwymi narządami u palaczy przymusowych są narządy oddechowe. Specjalne badania wykazały, że rak płuc jest głównym problemem nie tylko palaczy, ale także osób zmuszonych do przebywania w swoim otoczeniu.

Dym papierosowy i jego skutki

Podczas spalania tytoniu powstają dwa strumienie dymu: główny (powstający podczas zaciągnięcia się dymu, przechodzi przez cały papieros, wdychany i wydychany przez palacza) oraz dodatkowy (jest to dym wydychany pomiędzy zaciągnięciami się z zwęglona część papierosa).

Główny strumień składa się z pięciuset składników gazowych (mikrocząstek stałych, w tym różnych związków toksycznych), z których szczególnie szkodliwy jest tlenek i dwutlenek węgla.

Dodatkowy strumień zawiera więcej tlenku węgla (5 razy), amoniaku (45 razy) i nikotyny (50 razy) niż główny strumień.

Dym wydychany przez palacza zawiera wielokrotnie więcej toksycznych składników niż dym wdychany przez samego palacza. Wskazuje to na szczególne niebezpieczeństwo biernego palenia dla innych.

Substancja radioaktywna polon-210 zawarta w dymie tytoniowym pozostaje w oskrzelach, powodując nowotwory płuc. Paląc jedną paczkę papierosów dziennie, palacz otrzymuje dawkę promieniowania trzykrotnie wyższą od dopuszczalnej. Dawka promieniowania jonizującego, jaką otrzymuje palacz w ciągu roku (jeśli palisz 20 papierosów dziennie), jest równa dawce otrzymanej z 300 prześwietleń rentgenowskich w tym samym okresie. Warto wiedzieć, że podczas palenia czynnego i biernego do organizmu dociera taka sama ilość substancji radioaktywnych.

Wyniki badań wykazały, że wydychany dym tytoniowy zawiera znacznie więcej substancji szkodliwych dla zdrowia niż wdychany dym tytoniowy.

Proces palenia

Akt palenia polega na pobieraniu powietrza przez tlący się tytoń. Tlen z wdychanego powietrza wzmaga tlenie tytoniu. Powstałe produkty spalania wypełniają płuca. Intensywny wdech i głębokie zaciągnięcie wypełnia całą objętość płuc dymem.

Dym, jako produkt tytoniu do palenia, to układ fizykochemiczny, na który składają się powietrze i produkty spalania tytoniu w postaci cząstek stałych i kropelek cieczy.

Tytoń do palenia można nazwać suchą destylacją: podczas zaciągania się powietrze przechodzi przez tlący się tytoń, nagrzewa się do wysokiej temperatury i wraz z różnymi substancjami toksycznymi przedostaje się do płuc wraz z dymem.

Palacze błędnie wierzą, że filtry papierosowe czynią papierosy nieszkodliwymi. Filtry papierosowe (skompresowany, specjalnie poddany obróbce papier) pochłaniają jedynie 20% substancji trujących zawartych w dymie. Zdecydowana większość toksycznych składników dostaje się do płuc.

Wpływ palenia na organizm

Gorący dym niszczy przede wszystkim szkliwo zębów (na szkliwie tworzą się mikroskopijne pęknięcia, w których osadzają się patogenne drobnoustroje). Zęby pokrywają się smołą, ciemnieją i pękają.

Wysoka temperatura dymu powoduje zapalenie błon śluzowych jamy ustnej i nosogardła (naczynia włosowate rozszerzają się, podrażniając błonę śluzową podniebienia i dziąseł). Gruczoły ślinowe zaczynają intensywnie wydzielać ślinę, która jest wypluwana lub połykana wraz z amoniakiem i siarkowodorem. W ten sposób cierpi przewód pokarmowy palacza (utrata apetytu, ból żołądka, a jednocześnie choroby - zapalenie żołądka, wrzody, rak).

Następnie dym tytoniowy przedostaje się do dróg oddechowych, powodując podrażnienie błony śluzowej krtani, tchawicy i oskrzeli. Długotrwałe palenie powoduje przewlekłe zapalenie oskrzeli, któremu towarzyszy poranny kaszel i odkrztuszanie brudnej brązowej plwociny.

Palenie utrudnia wymianę dwutlenku węgla (przenoszonego przez krew z tkanek do płuc) na tlen, który pochodzi z powietrza podczas oddychania. Zmniejsza się pojemność płuc i drożność oskrzeli, co prowadzi do skurczów. Substancje radioaktywne i smoły wchodzące w skład dymu tytoniowego prowadzą do powstawania nowotworów.

Palenie zaburza funkcjonowanie mózgu i centralnego układu nerwowego.

Nikotyna i uzależnienie od nikotyny

Nikotyna jest substancją odurzającą, od której stopniowo rozwija się uzależnienie: „uzależnienie od nikotyny”.

Nikotyna powoduje następujące zaburzenia:

• Choroba metaboliczna.
• Pobudzenie ośrodków oddechowych i naczynioruchowych.
• Wyczerpanie komórek nerwowych i rozwój funkcjonalnych zaburzeń nerwowych.
• Zwiększone ciśnienie krwi.
• Przyspieszone tętno.

Wszystko to prowadzi do nieekonomicznej pracy serca, co oznacza zużycie jego mięśni. Uzależnienie od nikotyny objawia się bólami i zawrotami głowy, utratą pamięci, zmniejszoną uwagą, bezsennością i szybkim biciem serca.

Naukowcy przeprowadzili badanie wpływu palenia na wydajność osoby pracującej umysłowo (pilota) i odkryli, że po wypaleniu 3 papierosów nastąpiły poważne zmiany:

• ograniczenie wizualnego postrzegania informacji z urządzeń – o 25%;
• zmniejszenie szybkości reakcji motorycznej – o 20%;
• zauważalny spadek percepcji kolorów czerwonego i zielonego;
• powolna adaptacja w ciemności.

„Lekkie” papierosy

Nie ma „lekkich” papierosów. Palacze uważają, że „lekkie papierosy” są bezpieczniejsze, ponieważ zawierają mniej nikotyny i substancji smolistych. „Lekkie papierosy” silnie uzależniają. Aby ugasić pragnienie i zapewnić wymagane stężenie nikotyny we krwi, palacz potrzebuje większej liczby takich papierosów.

Już same nazwy „papierosy lekkie” lub „papierosy miękkie” nie odpowiadają rzeczywistości, gdyż zawierają wyjątkowo wysoką zawartość substancji smolistych.

Substancje toksyczne z „lekkich papierosów” dostają się do organizmu nierównomiernie, w zależności od sposobu palenia papierosów. Przy intensywnym i szybkim paleniu do organizmu dostaje się cztery razy więcej substancji smolistych niż przy wolnym paleniu.

Jakie są zagrożenia związane z paleniem w czasie ciąży?

Produkty dymu tytoniowego powodują zaburzenia informacji genetycznej jaja. Ich działanie mutagenne wpływa na płód przez cały okres ciąży. Po jednym zaciągnięciu tętno płodu przyspiesza ze 130 do 185 uderzeń na minutę. Ten sam wpływ nikotyny na dziecko występuje w przypadku biernego palenia.

U palącej kobiety w ciąży płód jest opóźniony w rozwoju z powodu braku składników odżywczych i tlenu. Czy paląca kobieta ma prawo nazywać się matką, nagradzając dziecko strasznymi chorobami i próbami, grożąc mu śmiercią?

Konsekwencje palenia:

• Wady rozwoju łożyska.
• Zaburzenia rozwoju płodu.
• Niska waga noworodka.
• Spontaniczne poronienie.
• Przedwczesny poród.
• Nagła śmierć niemowlęcia.

Dziecko urodzone przez palącą matkę zostaje zatrute nikotyną i innymi truciznami zawartymi w mleku matki. Trucizna tytoniowa łatwo przenika do krwi dzieci przez płuca i skórę. Od pierwszych dni życia ma opóźnienia w wzroście i wadze, cierpi na zaburzenia snu i apetytu. Dzieci palących rodziców doświadczają opóźnień w rozwoju psychicznym i fizycznym. Są podatne na wiele chorób: zapalenie oskrzeli, zapalenie płuc, cukrzycę, choroby alergiczne...

Badania lekarzy wykazały, że u dzieci narażonych na wdychanie dymu tytoniowego w łonie matki lub po urodzeniu występują zaburzenia zachowania (drażliwość...)

Palenie i jego wpływ na organizm

Uzależnienie od palenia tłumaczy się odruchem warunkowym, który utrwala się w świadomości palacza po każdym wypaleniu papierosa. Nikotyna i inne pierwiastki tworzące dym tytoniowy wchłaniają się do krwi i rozprzestrzeniają po całym organizmie. W ciągu 2-3 minut nikotyna przenika do mózgu, wywierając aktywny wpływ na jego komórki. Palacz odczuwa przypływ energii i wigoru, który wkrótce zanika. To zjawisko fizjologiczne tłumaczy się tym, że po rozszerzeniu naczyń krwionośnych następuje ich zwężenie. Chęć poczucia zwykłego podniecenia sprawia, że ​​palacz zapala nowego papierosa.

Dlaczego musisz porzucić zły nawyk?

Po rzuceniu palenia zmieni się jakość życia, co przejawi się poprawą węchu, przywróceniem wrażliwości kubków smakowych języka, zniknięciem nieświeżego oddechu, goryczy w ustach, nadmierne wydzielanie śliny, zanik zażółcenia zębów, wzrost wydajności; w poprawie własnego zdrowia... Najważniejsze jest to, aby członkowie Twojej rodziny przestali cierpieć na bierne palenie.

Wskazówki dla tych, którzy decydują się rzucić palenie:

• Pamiętaj, że trudno jest powstrzymać się od palenia pierwszego dnia i pierwszego tygodnia! (Jeśli paliłeś 30 papierosów dziennie, to każdego dnia pierwszego tygodnia rzucenia palenia będziesz prześladować chęć wypalenia tej samej liczby razy.)
• Jeśli masz nieznośną ochotę zapalić, spróbuj odwrócić swoją uwagę prostym ćwiczeniem: zrelaksuj się i zamknij oczy, powoli wdychaj i powoli wydychaj (licząc do 5). Powtórz to ćwiczenie 10 razy i poczuj ulgę.
• Nie zapomnij jeść warzyw i owoców (jabłka, marchew, pomarańcze, mandarynki...). Owoce cytrusowe, guma do żucia, cukierki bez cukru i soki dobrze zmniejszają ochotę na papierosy.
• Unikaj alkoholu i wysokokalorycznych potraw.
• Nie rób rzeczy, które Cię irytują (ogranicz oglądanie agresywnych programów telewizyjnych).
• Wybierz się na spacer na łonie natury, ciesz się komunikacją z naturą!
• Rób to co kochasz (hobby)!
• Odwróć uwagę od myśli o paleniu i unikaj miejsc, w których ludzie palą.
• Pamiętaj: wystarczy jedno zaciągnięcie, aby na nowo rozbudzić nawyk! Pomyśl o korzyściach wynikających z rzucenia palenia. Zawsze masz wybór: możesz okazać słabość i się poddać, albo możesz być silny i wygrać.
• Zdrowie jest główną wartością człowieka. Upewnij się, że Twoja decyzja jest słuszna!

Do zobaczenia!

Palenie tytoniu jest najczęstszym złym nawykiem na świecie. Na opakowaniach papierosów piszą o tym, jak nikotyna i smoła wpływają negatywnie na zdrowie człowieka, mówią o tym lekarze, a rodzice przekonują swoje dzieci, żeby nawet nie zaczynały palić. Co powinni zrobić ludzie, którzy wbrew swojej woli zostali zatruci dymem papierosowym? Według badań naukowych palenie bierne jest nie mniej niebezpieczne niż palenie aktywne.

Palenie bierne i jego wpływ na zdrowie

Termin „bierne palenie” odnosi się do niezamierzonego i niechcianego wdychania powietrza zanieczyszczonego substancjami uwalnianymi podczas palenia. Oznacza to, że palacz, celowo wdychając dym papierosowy, bez zastanowienia, zatruwa stojące w pobliżu osoby niepalące!

Jest trujący, gdyż osoby znajdujące się w jego pobliżu, np. na przystanku autobusowym czy w ulicznej kawiarni, zmuszone są wdychać aż 60% toksyn zawartych w dymie tytoniowym.

Uwalniane substancje szkodliwe to:

• Tlenek węgla. Będąc w zadymionym pomieszczeniu, osoba niepaląca często doświadcza silnych bólów głowy i nudności. To efekt działania tlenku węgla na organizm. Wdychając tę ​​szkodliwą substancję, osoba doświadcza prawdziwego głodu tlenu.
• Tlenek azotu. W przypadku wdychania jest bardzo toksyczny i wpływa na drogi oddechowe.
• Aldehydy są substancjami toksycznymi. Dostając się do dróg oddechowych człowieka powodują silne podrażnienie, ponadto aldehydy działają depresyjnie na układ nerwowy. Formaldehyd jest szczególnie niebezpieczny, ponieważ jego stężenie w powietrzu jest kilkakrotnie wyższe niż ilość, która dostaje się do organizmu palacza.
• Cyjanowodór. Silnie toksyczna substancja, która ma destrukcyjny wpływ na organizm jako całość.
• Akroleina. Produkt niecałkowitego spalania tytoniu, powoduje silne podrażnienie błon śluzowych nosa i oskrzeli.
• Nitrozoamina. Najsilniejszy czynnik rakotwórczy zawarty w dymie tytoniowym. Ma destrukcyjny wpływ na mózg.

Oprócz wymienionych dym tytoniowy zawiera dodatkowo 4000 substancji szkodliwych dla zdrowia, z czego ponad pięćdziesiąt to substancje rakotwórcze – substancje mogące powodować rozwój nowotworów złośliwych.
Film o niebezpieczeństwach związanych z biernym paleniem:

Jaka jest szkoda?

Sam dym tytoniowy jest bardzo nieprzyjemny – błyskawicznie wchłania się w ubrania, włosy i ma specyficzny zapach. na ciele może być krótkotrwały i długotrwały. Wdychanie produktów spalania tytoniu przez krótki czas nie spowoduje znaczących szkód dla organizmu i zdrowia, a wszystkie szkodliwe składniki zostaną szybko zneutralizowane przez układ odpornościowy. Jednak długi pobyt w pomieszczeniu, w którym stale palą ludzie, powoduje ogromne szkody dla organizmu osoby niepalącej.

Dotyczy to prawie wszystkich układów organizmu:

• Układ oddechowy. Dym tytoniowy podrażnia receptory węchowe, wysusza błony śluzowe górnych dróg oddechowych, co prowadzi do silnego bólu gardła i kaszlu. Z biegiem czasu u niczego niepodejrzewającej osoby niepalącej może rozwinąć się alergiczny nieżyt nosa, stopniowo przekształcający się w naczynioruchowy nieżyt nosa. Nie jest to stan nieszkodliwy, któremu towarzyszy ciągły obrzęk i wydzielina z nosa, co może prowadzić do niedotlenienia komórek mózgowych, zatrzymania oddychania podczas snu i innych nieprzyjemnych konsekwencji. Nie mniej niebezpieczna jest choroba taka jak astma. Astma występuje pięciokrotnie częściej u biernych palaczy niż u osób narażonych na wdychanie dymu tytoniowego. Nie należy ignorować tak śmiertelnych chorób, jak przewlekła obturacyjna choroba płuc i nowotwory.
• . Toksyny zawarte w dymie wydychanym przez osobę palącą niekorzystnie wpływają na naczynia krwionośne: zmniejsza się elastyczność naczyń krwionośnych, wzrasta ryzyko rozwoju miażdżycy i dławicy piersiowej, co z kolei prowadzi do choroby niedokrwiennej serca. Niewystarczający dopływ tlenu do tkanki mózgowej na skutek wdychania toksycznych produktów pochodzących z dymu papierosowego prowadzi do zwiększonego ryzyka udaru mózgu – niezwykle poważnego stanu, w którym obumierają komórki mózgowe.
• System nerwowy. Długotrwałe wdychanie powietrza nasyconego dymem papierosowym drażni osobę niepalącą i prowadzi do chronicznego stresu, który nie najlepiej wpływa na stan układu nerwowego. Ogromna ilość nikotyny zawarta w dymie tytoniowym jest szczególnie szkodliwa dla układu nerwowego. Nikotyna najpierw aktywuje, a następnie przygnębia układ nerwowy, co może skutkować nadmiernym pobudzeniem i bezsennością, nudnościami, zawrotami głowy i innymi nieprzyjemnymi objawami.
• Układ rozrodczy. Znane są następujące fakty: żony nałogowych palaczy, zwłaszcza tych, które palą w domu, z czasem tracą zdolność do poczęcia, ich cykl menstruacyjny ulega skróceniu i pojawia się wczesne wyczerpanie jajników.

Istnieje opinia, że ​​palenie bierne jest bardziej szkodliwe niż palenie aktywne – i problemem tym zajęli się naukowcy z Międzynarodowej Agencji Badań nad Rakiem. I to prawda. Na pierwszy rzut oka zarówno aktywni, jak i bierni palacze wdychają ten sam dym. Istnieją jednak niezaprzeczalne fakty, które potwierdzają, że osoba nie uzależniona od nikotyny jest kilkakrotnie bardziej narażona na ryzyko zachorowania na raka.

Według danych dym boczny zawiera około 400 tysięcy substancji chemicznych, z czego 69 to substancje rakotwórcze, które występują w większym stężeniu w zadymionym powietrzu niż w przypadku bezpośredniego palenia. Przykładowo: w strumieniu bocznym jest 3-4 razy więcej benzopirenu, 50-100 razy więcej lotnych nitrozoamin. Wszystko to jest bezpośrednią odpowiedzią na pytanie, dlaczego palenie bierne jest bardziej szkodliwe niż palenie aktywne.

Dla dzieci

Dorośli mogą przynajmniej w jakiś sposób uchronić się przed niechcianym wdychaniem produktów do palenia. Małe dzieci nie są w stanie tego zrobić. Szkody powodowane przez dym papierosowy są po prostu ogromne. Ilość toksyn, które małe dziecko otrzymuje wraz z dymem tytoniowym, może całkowicie zabić jego układ odpornościowy. Należy wziąć pod uwagę fakt, że dziecko jest stale pod wpływem tytoniu, gdyż nie jest w stanie wyjść ani wywietrzyć pomieszczenia.

Badania wykazały, że ryzyko przeziębienia, chorób układu oddechowego i alergii u dziecka wzrasta o 95%, jeśli paląca matka karmi dziecko piersią i o 70%, jeśli matka trzyma dziecko w ramionach podczas palenia.

U małych biernych palaczy występują absolutnie wszystkie choroby charakterystyczne dla dorosłych - astma, zapalenie oskrzeli, zapalenie płuc, nieżyt nosa i zapalenie ucha, problemy z przewodem pokarmowym, choroby układu oddechowego i alergiczne, nowotwory złośliwe.

Dzieci, których rodzice palą w ich obecności, są narażone na wysokie ryzyko wystąpienia problemów neurologicznych. Już w młodym wieku dzieci takie różnią się od rówieśników wolniejszym tempem rozwoju fizycznego, co pociąga za sobą zaburzenie w sferze psycho-emocjonalnej, gdyż obie te sfery już od najmłodszych lat są ze sobą ściśle powiązane.

Dziecko, będąc pod ciągłym wpływem toksyn, staje się wyjątkowo ospałe, apatyczne i bolesne lub odwrotnie – dzieckiem nieuważnym, agresywnym i nadpobudliwym. W dalszej kolejności z pewnością wpłynie to na edukację dziecka w szkole i jego relacje z rówieśnikami.

Dla ciężarnych

Bierne palenie jest bardzo niebezpieczne dla życia i zdrowia nienarodzonego dziecka. Kobiety w ciąży, które narażają siebie i swoje nienarodzone dziecko na dym papierosowy, muszą zrozumieć, że są z dzieckiem w bliskiej relacji biologicznej, a wdychane przez nie toksyny z pewnością przedostaną się do krwiobiegu dziecka.

W jaki sposób zagraża to płodowi?

• największym niebezpieczeństwem jest śmierć dziecka w łonie matki;
• spowolnienie wzrostu i rozwoju dziecka. Bierne palacze, a także palące matki często rodzą dzieci z niską masą urodzeniową;
• zwiększa się ryzyko urodzenia dziecka z wadami wrodzonymi: rozszczepem wargi, rozszczepem podniebienia, stopą końsko-szpotawą, zezem;
• zakłócenie przepływu krwi w łożysku prowadzi do niedotlenienia płodu, co pociąga za sobą narodziny dziecka z możliwymi odchyleniami w rozwoju intelektualnym.

Ponadto kobiety, które są zmuszone do wdychania dymu tytoniowego przez długi czas, mają poważniejsze problemy z ciążą, częstą zatruciem i wysokim ryzykiem przedwczesnego porodu, co będzie wymagało dalszej starannej opieki i szczególnej uwagi dla noworodka.
W filmie o szkodliwości biernego palenia dla kobiet w ciąży:

Konsekwencje

Na całym świecie co roku około 600 000 ludzi umiera z powodu strasznych skutków biernego palenia. Statystyki te podała Światowa Organizacja Zdrowia. Około 400 000 z tej liczby umiera na choroby serca, na drugim miejscu znajduje się śmiertelność z powodu chorób układu oddechowego - 165 000 osób, astma zajmuje trzecie miejsce pod względem śmiertelności z powodu biernego palenia. I ta straszna statystyka kończy się śmiercią na raka płuc – około 22 000 osób rocznie.

Wśród ofiar biernego palenia jest wiele dzieci – ponad 150 000 osób. To te dzieci, których rodzice nie pomyśleli o tym, że dym tytoniowy wyrządza śmiertelną krzywdę ich dziecku i palili na jego oczach. Najczęściej dzieci umierają z powodu chorób układu oddechowego wywołanych wdychaniem toksycznego dymu papierosowego, ponadto wysoka jest śmiertelność z powodu SIDS, zapalenia płuc i astmy.

Stwierdzono, że kobiety na całym świecie są bardziej podatne na choroby spowodowane wdychaniem biernego dymu. Stosunek liczby zmarłych kobiet do liczby mężczyzn niestety nie jest na korzyść tego pierwszego. Oznacza to, że kobietom generalnie nie zaleca się przebywania w zadymionych pomieszczeniach.

Jak się chronić?

Jeśli nie możesz pozbyć się palaczy w swoim domu i miejscu pracy, możesz przynajmniej złagodzić skutki wdychania dymu papierosowego, przestrzegając prostych zasad:

• Wentylacja i nawilżanie pomieszczenia.
• Montaż dodatkowych urządzeń wentylacyjnych w strefach dla palących.
• Wyznaczanie specjalnych stref dla palących i zakaz palenia w miejscach publicznych.
• Wybierz lokale dla niepalących.
• Po przebywaniu w zadymionych miejscach należy wziąć prysznic i zmienić ubranie.

Palenie bierne to wymuszone, ciągłe wdychanie dymu wydobywającego się z papierosa lub pobliskiego palacza. Wdychanie powietrza zanieczyszczonego dymem tytoniowym to palenie bierne. Fałszywy jest pogląd, że osoba wdychająca dym nie doznaje żadnej szkody w wyniku przebywania w pobliżu palacza. Udowodniono, że osoba, która spędza dużą ilość czasu w pobliżu osób palących, doznaje większej krzywdy niż sam palacz.

Świadczą o tym liczne badania szkody wyrządzone biernemu palaczowi, następnie ciągłe przebywanie w pobliżu osoby palącej prowadzi do następujących chorób:

Osoba, która stale wdycha dym tytoniowy i nie pali, jest bardziej podatna na raka płuc niż osoba, która nie ma kontaktu z papierosami lub osobami je palącymi.

Skład dymu tytoniowego

Bierne palenie jest niebezpieczne fakt, że dym powstały z wypalonego później papierosa zawiera dużą ilość szkodliwych substancji: około czterech tysięcy pięćdziesięciu substancji rakotwórczych, które mogą powodować raka. W jego skład wchodzą takie substancje jak:

Wszystkie te toksyczne substancje negatywnie wpływają na zdrowie. Jest to szczególnie niesprawiedliwe, gdy bliscy palacza cierpią z tego powodu i wdychają szkodliwe substancje wbrew swojej woli.

Wpływ na dziecko i kobiety w ciąży

Ciągłe wdychanie biernego dymu ma bardzo zły wpływ na dzieci. Mogą być opóźnione w rozwoju, zarówno psychicznym, jak i fizycznym. Obniżona odporność wiąże się z prawdopodobieństwem wystąpienia dużej liczby chorób, takich jak:

Jednocześnie mały organizm, który jeszcze się nie ukształtował, nie jest w stanie z tym walczyć. Dzieci stają się drażliwe, niespokojne lub zbyt spokojne, a ich sen jest zakłócony. Ma to negatywny wpływ zarówno na kobietę w ciąży, jak i na płód. U kobiet w ciąży, które są codziennie narażeni na bierne palenie, mogą wystąpić następujące zdarzenia:

• poronienia;
• przedwczesny poród;
• narodziny wcześniaków;
• choroby alergiczne dziecka.

Dlaczego palenie bierne jest bardziej szkodliwe niż palenie aktywne?

Kiedy ktoś pali papierosa, do jego ciała przedostaje się już znany mu trujący dym, do którego jest przyzwyczajony, ale kiedy ten dym jest wydychany, do powietrza przedostaje się ogromna ilość szkodliwych substancji, a ilość ta jest kilkakrotnie wyższa niż trucizny, które otrzymał sam palacz. Organizm osoby niepalącej nie jest do tego przystosowany i dym może spowodować:

A także te toksyczne substancje pozostają w pomieszczeniach przez długi czas. Dlatego konieczne jest wietrzenie pomieszczenia co najmniej 4 razy dziennie, zwłaszcza jeśli w pomieszczeniu stale przebywa osoba paląca. Konieczne jest częste czyszczenie na mokro, ponieważ wszystkie opary i wszystkie trucizny powstałe w wyniku palenia osiadają na przedmiotach, ścianach, meblach, ubraniach, a nawet włosach osoby, która paliła lub była obecna.

Płuca biernego palacza

W każdym razie narządy oddechowe cierpią, czy to poprzez bierne, czy aktywne wdychanie dymu tytoniowego. Niszczy kosmki znajdujące się na oskrzelach, które służą jako filtry i wyciągają wszystko na powierzchnię. Przy regularnym wdychaniu tej substancji utrata kosmków dodatkowo zwiększa ryzyko raka. Smoły zawarte w dymie tytoniowym osadzają się na ściankach płuc, naczynia krwionośne zatykają się, w wyniku czego człowiek narażony jest na przeziębienia, zapalenie płuc i astmę oskrzelową.

Każda osoba, nawet doświadczony palacz, który od dzieciństwa nie rzucił papierosa, wie: palenie jest szkodliwe, ponieważ prowadzi do pogorszenia układu odpornościowego, ma szkodliwy wpływ na psychikę - lista zajęłaby dużo czasu wszystkie negatywne aspekty palenia. W niektórych przypadkach palenie powodowało raka płuc, raka gardła i inne nieprzyjemne konsekwencje. Wiadomo, że kropla nikotyny zawarta w dymie tytoniowym obezwładnia zdrowego konia. Wiele osób zdecydowało się nigdy nie palić, wielu udało się porzucić ten nawyk, oszczędzając pieniądze i zdrowie na paleniu. Jednak nie każdy wie, że samo niepalenie nie oznacza braku palenia, nie każdy wie, że istnieją dwa rodzaje palenia: aktywne i bierne. Przy aktywnym paleniu wszystko jest jasne: wziąłem papierosa i wypaliłem. A co z paleniem? I czy naprawdę można palić, nawet nie dotykając papierosa? A jeśli ktoś pali, to czy naprawdę szkodzi nie tylko sobie?

Palenie bierne to wdychanie dymu z papierosa palacza przez osobę niepalącą. Nie musisz palić, wystarczy stanąć obok przyjaciela i zaciągnąć się papierosem. Jeśli wdychasz dym, skutki dla Twojego zdrowia mogą być takie same, jak wypalenie części papierosa. Warto dodać, że w ciągu godziny bierni palacze mogą wchłonąć do swojego organizmu o połowę mniej dwutlenku węgla, toksyn i innych trucizn, jak aktywny palacz w jednym wypalonym papierosie. Jednak nadal wchłaniają te substancje, co jest ważne dla jego zdrowia; Osoba niepaląca w określonym czasie może wdychać około 14 mg szkodliwych substancji zawartych w żywicy. Palący się papieros jest źródłem dwóch strumieni dymu: głównego i bocznego. Główny strumień jest wdychany przez palącego. A boczny strumień dymu może „cieszyć się” biernymi palaczami stojącymi w pobliżu. Poza tym co innego, gdy stoisz np. obok palacza na świeżym powietrzu, a wiatr rozwiewa dym w drugą stronę, a co innego, gdy znajdujesz się w zamkniętym pomieszczeniu, w którym paliłeś papierosa. działka. W takich pomieszczeniach powietrze jest zwykle po prostu nasycone dymem tytoniowym.

Jeśli jesteś zwolennikiem zdrowego trybu życia, powinieneś doskonale wiedzieć, czym jest bierne palenie. Po spędzeniu kilku minut w palarni lub innym pomieszczeniu, faktycznie zrobiłeś to samo, co robi każdy palacz – wciągnąłeś porcję dymu. A ten dym jest niebezpieczny dla zdrowia, ponieważ zawiera duże stężenie szkodliwych substancji, które często powodują różne nowotwory. Można zatem powiedzieć, że palacze bierni to właściwie ci sami palacze, tyle że oszczędzają na papierosach i mniej cierpią z powodu szkodliwości tytoniu niż palacze czynni. Jednak na nie także wpływa dym tytoniowy.

Szkodliwość biernego palenia jest jasna. Jej następstwami są: choroby układu oddechowego, układu krążenia i inne, w tym nowotwory. Jednym słowem, wszystkie te same choroby, na które często cierpią zapaleni miłośnicy papierosów.

Jednakże szkodliwość biernego palenia dla dzieci jest szczególnie oczywista. Ze względu na działanie dymu tytoniowego, ryzyko zachorowania na raka mózgu u dziecka narażonego na jego działanie jest kilkakrotnie większe – nawet jeśli jego matka nie używa wyrobów tytoniowych. Młodzi bierni palacze, narażeni na szkodliwe działanie dymu tytoniowego, znacznie częściej zapadają na alergie, choroby układu oddechowego, astmę, choroby ucha środkowego, próchnicę, a nawet tak poważną chorobę jak gruźlica. Szkodliwość biernego palenia dla dzieci polega również na tym, że w przypadku takiego dziecka, które często wdycha szkodliwy dym papierosowy, prawdopodobieństwo, że stanie się „aktywnym” palaczem, jest znacznie większe. Jest prawdopodobne, że dziecko, które od czasu do czasu wdycha dym tytoniowy, będzie cierpieć na opóźnienia rozwojowe. Bierne palenie u dzieci jest często skutkiem głupoty i nieodpowiedzialności rodziców. W trosce o zdrowie dzieci rodzice nie powinni palić w mieszkaniu, przy dzieciach ani wprowadzać dzieci do pomieszczeń z „zadymionym” powietrzem.

Osobno warto wspomnieć, że bierne palenie jest bardzo szkodliwe dla kobiet w ciąży, a zwłaszcza dla płodów w ich łonie. Substancje zawarte w dymie tytoniowym mogą być przyczyną urodzenia niepełnosprawnego dziecka, które może być poważnie opóźnione w rozwoju przez znaczną część swojego życia, a nawet urodzić się niepełnosprawne. Ponadto może to spowodować poronienie. Warto dodać, że dla rodzin planujących posiadanie dziecka ważne jest zerwać z paleniem – eliminując zarówno typy aktywne, jak i bierne, szczególnie jeśli jedno z par jest palaczem. Przede wszystkim dotyczy to przyszłej matki, ponieważ bierne palenie szkodzi nawet nienarodzonemu dziecku.