Brak cynku w ciele objawy. Niedobór cynku: przyczyny, objawy, diagnoza i uzupełnianie

Treść:

Jaką rolę odgrywa cynk w rozwoju i funkcjonowaniu organizmu. Jak objawia się niedobór tego pierwiastka i jak go uzupełnić.

Rola i znaczenie cynku (Zn) w organizmie jest trudne do przecenienia. Pierwiastek ten jest składnikiem białek, receptorów komórkowych, błon biologicznych oraz hormonów. Jakie są objawy niedoboru cynku w organizmie? Jaki wpływ ma pierwiastek i wymagane dzienne ilości na organizm ludzki? Rozważmy szczegółowo główne pytania.

Właściwości i funkcje

Jak wspomniano, Cynk odgrywa kluczową rolę w rozwoju i funkcjonowaniu organizmu. Do jego głównych właściwości należą:

• Poprawa procesów metabolicznych. Udowodniono, że pierwiastek śladowy bierze udział w rozkładaniu BJU pochodzących z pożywienia, pomagając w ich wchłanianiu.
• Wzmocnienie układu odpornościowego. Dzięki działaniu Zn przeciwciała, leukocyty i hormony działają lepiej, co aktywuje mechanizmy obronne organizmu i przyspiesza gojenie w przypadku uszkodzeń. Ponadto cynk działa jak „odtruwacz”, który usuwa z organizmu szkodliwy dwutlenek węgla.
• Tworzy enzymy. Badania wykazały, że Zn jest zawarty w ponad dwustu enzymach. Z tego powodu pierwiastek śladowy bierze udział w wielu procesach fizjologicznych zachodzących w organizmie.
• Normalizacja układu hormonalnego. Pierwiastek chemiczny odgrywa kluczową rolę w syntezie i wydalaniu insuliny, która bierze udział w metabolizmie węglowodanów z pożywienia. Ponadto cynk we krwi chroni komórki beta trzustki i bierze udział w procesach metabolicznych zachodzących w jajnikach, tarczycy, nadnerczach i innych narządach. Wystarczalność pierwiastka śladowego jest szczególnie ważna dla organizmu mężczyzny (dla zdrowia prostaty i tworzenia hormonów).
• Poprawa wchłaniania tokoferolu. Wiadomo, że prawidłowa zawartość tego pierwiastka śladowego gwarantuje optymalne wchłanianie tokoferolu i retinolu, co korzystnie wpływa na zdrowie.
• Regeneracja skóry. Uważa się, że pogorszenie stanu skóry jest bezpośrednio związane z brakiem cynku w organizmie. Dzieje się tak dlatego, że Zn poprawia wchłanianie witaminy A, przyspiesza regenerację tkanek i gojenie się ran oraz skutecznie likwiduje powstałe w ich wyniku procesy zapalne.
• Wzmocnienie zębów i kości. Funkcja ta jest związana z obecnością Zn w budowie tych części ciała.
• Pomoc w czasie ciąży. Wyniki licznych badań wykazały, że Zn wpływa na rozwój dziecka w łonie matki: pomaga w tworzeniu narządów układu moczowo-płciowego, serca, kości, oczu i mózgu.
• Przyspieszenie wzrostu komórek. Główną funkcją pierwiastka śladowego jest udział w podziale komórki, produkcji DNA i stabilizacji jego struktury. Dlatego spożycie Zn jest tak ważne dla prawidłowego wzrostu żywych tkanek.
• Poprawa wydajności wątroby. Przyjmowanie pierwiastka śladowego gwarantuje prawidłowe funkcjonowanie wątroby i produkcję w niej retinolu.
• Normalizacja układu nerwowego i mózgu. Uważa się, że niedobór cynku prowadzi do rozwoju choroby Alzheimera.

Stawka dzienna

Przestrzeganie dziennego spożycia Zn w diecie to szansa na przywrócenie i utrzymanie przebiegu wielu procesów zachodzących w organizmie na prawidłowym poziomie. Warto to zauważyć w czasie ciąży wzrasta zapotrzebowanie na pierwiastek śladowy. Jeśli w tym okresie w organizmie nie ma wystarczającej ilości cynku, możliwe jest otwarcie atonicznego krwawienia, wzrasta ryzyko przedwczesnego porodu i innych problemów.

• dzieci do sześciu miesięcy 2-3 mg/dzień;
• dzieci od sześciu miesięcy do trzech lat - 3-5 mg;
• dzieci w wieku od trzech do ośmiu lat 6-8 mg;
• w wieku od ośmiu do trzynastu lat 10-11 mg;
• nastolatki 13-18 lat - 12-15 mg(potrzeba facetów jest większa);
• mężczyźni - 16-20 mg;
• kobiety - 12-15 mg;
• w czasie ciąży i laktacji - 22-25 mg i więcej.

Przyczyny niedoboru cynku

Naukowcy identyfikują trzy główne formy niedoboru cynku w ciele, którego objawy manifestują się w równym stopniu u mężczyzn i kobiet:

• podostre;
• ostry;
• chroniczny.

Główne przyczyny awarii:

• Nadmierne spożycie miedzi, kadmu lub rtęci w organizmie.
• Choroby skóry, w tym łuszczyca i łojotok.
• Okresy pooperacyjne, różne formy oparzeń.
• Entuzjazm dla napojów alkoholowych.
• Zwiększona objętość estrogenów, a także leków typu kortykosteroidów.
• Problemy z przewodem pokarmowym - fermentopania, dysbakterioza, pogorszenie jakości wchłaniania w żołądku.
• Nadmierne zapotrzebowanie na Zn. Brak cynku w organizmie i objawy często pojawiają się w okresie karmienia lub rodzenia dziecka, podczas gojenia się ran i krwawień z przewodu pokarmowego.
• Brak produktów mięsnych w diecie (zamiłowanie do wegetarianizmu). Takie problemy są często przypisywane włączeniu do diety dużej ilości nasion soi zawierających kwas fitynowy.
• Obecność robaków w ciele i tak dalej.

Objawy niedoboru mikroelementów

Niedobór cynku objawia się w szczególny sposób. Oto objawy:

• Problemy z przewodem pokarmowym – biegunki, problemy z trawieniem pokarmów.
• stany depresyjne.
• Zmęczenie, zaburzenia pamięci, zwiększona nerwowość.
• Pojawienie się głodu alkoholu.
• Utrata apetytu, utrata masy ciała.
• Zmniejszona widoczność.
• Nadmierna aktywność.
• Płytki paznokciowe zaczynają się złuszczać, a włosy tracą kolor, wypadają i stają się matowe.
• Rozwijają się (nasilają) choroby skóry: egzema, zapalenie skóry, owrzodzenia troficzne i łuszczyca.
• Spowalnia się wzrost ciała i rozwój seksualny (szczególnie objawia się to u mężczyzn). U mężczyzn głównym objawem niedoboru cynku jest pojawienie się problemów w łóżku, spadek popędu płciowego.
• Pogorszenie odporności, aw rezultacie częste zakwasy. Alergie i przeziębienia stają się codziennością.
• Istnieje ryzyko rozwoju gruczolaka prostaty.
• Akumulacja w organizmie metali - miedzi, kadmu i żelaza.
• Szybkie starzenie się i rozwój nowotworów złośliwych.

Długotrwały brak cynku w organizmie u kobiet i mężczyzn prowadzi do następujących chorób:

• marskość wątroby;
• hipercyncuria;
• hipocynkemia;
• spadek poziomu Zn w wątrobie.

Czym grozi nadmiar?

Wspomniano powyżej, że niedobór mikroelementów prowadzi do negatywnych konsekwencji. Ale nie tylko niedobór jest niebezpieczny, ale także nadmiar. W takim przypadku prawdopodobne są następujące problemy:

• osłabienie układu odpornościowego;
• nudności i wymioty;
• problemy z pracą przewodu pokarmowego (biegunki);
• wtórny niedobór miedzi;
• rozwój patologii włosów, skóry i paznokci;
• nieprawidłowe działanie prostaty, wątroby i trzustki.

Brak cynku w organizmie jest zawsze spowodowany pewnymi przyczynami. Podobna sytuacja rozwija się przy nadmiarze pierwiastków śladowych. Tylko powody są inne:

• Nadmierne spożycie pokarmów bogatych w Zn, a także leków zawierających cynk (maści).
• Niepowodzenia w metabolizmie cynku.
• Bezpośredni kontakt z cynkiem (opcjonalnie podczas eksploatacji).

Cechy leczenia

Niedobór cynku w organizmie często rozwija się na tle niewłaściwie sformułowanej diety i chorób przewodu pokarmowego, z łuszczycą, chorobami krwi i innymi patologiami. W celu uzupełnienia niedoboru zaleca się włączenie do diety w pierwszym etapie pokarmów bogatych w Zn. Warto tutaj podkreślić:

• ostrygi - 200-400 mg;
• wątróbka cielęca - 16 mg;
• otręby pszenne i kiełki 15-30 mg;
• jagody i pestki dyni 10 mg;
• Drożdże piwowarskie - 10-30 mg;
• soczewica - 5,0 mg;
• soja - 4,8 mg;
• płatki - 5-7 mg;
• zielony groszek i kakao 3-5 mg;
• żółtko jajka - 3-4 mg;
• mięso - 2-3 mg.

Cynk występuje również w następujących produktach spożywczych:

• grzyby;
• orzechy włoskie;
• Ziemniak;
• kapusta;
• buraczany;
• wiśnia;
• marchewka i inne.

Ze względu na niską biodostępność, niedobór cynku w organizmie kobiet i mężczyzn leczony specjalnymi lekami:

• Zincteral to lek, którego jedna tabletka zawiera 45 mg cynku. Jest zalecany przy wysypce z węgla drzewnego, przedłużonym gojeniu się ran, łysieniu, zaburzeniach metabolicznych i tak dalej. Zincteral jest przepisywany w ilości 1-3 tabletek dziennie, w zależności od poziomu niedoboru cynku. Stosuje się go na godzinę przed posiłkiem lub kilka godzin po nim. W przypadku długiego kursu ryzyko niedoboru miedzi jest prawdopodobne. Skutki uboczne - zaburzenia przewodu pokarmowego i układu krwiotwórczego, pojawienie się bólów głowy, osłabienia i dreszczy. Niebezpieczne jest również przedawkowanie, które objawia się problemami z przewodem pokarmowym, drgawkami, spadkiem ciśnienia, obrzękiem płuc i tak dalej.
• Tlenek cynku to lek, który jest dostępny w postaci maści (pasty) i jest przeznaczony do użytku zewnętrznego. Po zabiegu skóra tworzy barierę ochronną i przyspiesza gojenie. Wskazaniami do stosowania są zmiany wrzodziejące, egzema, choroby zakaźne. Jest przepisywany w złożonej terapii z brakiem cynku w ciele kobiety, której objawy objawiały się problemami skórnymi. Częstotliwość stosowania maści wynosi pięć razy dziennie. Skład dobrze się wchłania i daje szybki efekt.
• Drożdże piwne z Zn. Brak cynku w organizmie kobiet lub mężczyzn jest kompensowany przez przyjmowanie wspomnianego suplementu diety. W skład suplementu oprócz rozważanego mikroelementu wchodzą również witaminy, w tym niacyna, biotyna, kwas foliowy i inne. Lek jest przepisywany na dermatozy, anemię, cukrzycę, trądzik i inne problemy. Przyjmować 2-3 tabletki dwa razy dziennie z posiłkami.

W trakcie stosowania preparatów zawierających cynk należy ograniczyć spożycie herbaty, kawy oraz napojów alkoholowych. Ponadto kwas foliowy upośledza wchłanianie cynku. W niektórych przypadkach długotrwałe stosowanie prowadzi do niedoboru miedzi. Z tego powodu warto wiedzieć, co się dzieje, gdy w organizmie brakuje cynku i jakie są objawy niedoboru miedzi.

Zapobieganie

Aby uniknąć problemów zdrowotnych, ważne jest, aby szybko rozpoznać oznaki niedoboru cynku w organizmie. Jednocześnie osoby z grupy ryzyka (kobiety w ciąży, wegetarianie) powinny zwracać szczególną uwagę na kształtowanie diety i okresowo przyjmować preparaty zawierające cynk. W innych przypadkach dozwolone jest przyjmowanie kompleksów witaminowych - Multitabs, Centrum.

Warto pamiętać o związku ciąży z niedoborem cynku w organizmie. Objawy u kobiet coraz częściej objawiają się w postaci problemów z poczęciem. Jeśli w trakcie badania nie zostaną stwierdzone problemy fizjologiczne i nieprawidłowości w układzie rozrodczym, lekarze przystępują do badania krwi oraz badania hormonalnego. Na tym tle pojawia się coraz więcej opinii, że niedobór Zn i niepłodność są ze sobą powiązane. Ponadto mikroelement wpływa na szybkość i poprawność rozwoju dziecka, co czyni go szczególnie ważnym dla kobiet.

Wyniki

Znaczenie cynku w organizmie człowieka jest nie do przecenienia. Podobnie jak szereg innych pierwiastków śladowych, Zn musi być dostarczany w wystarczających ilościach – przede wszystkim z pożywieniem. W przypadku jakichkolwiek objawów niedoboru cynku należy skonsultować się z lekarzem i podjąć działania. Tylko terminowa reakcja i pokrycie deficytu gwarantuje brak problemów zdrowotnych.

Co to jest niedobór cynku (pokarmowy niedobór cynku) -

Cynk jest składnikiem strukturalnym błon biologicznych, receptorów komórkowych, białek, wchodzi w skład ponad 200 układów enzymatycznych. Cynkozależne są takie ważne hormony, jak insulina, kortykotropina, somatotropina, gonadotropiny, są niezbędne do tworzenia czerwonych krwinek i innych komórek krwi. Uważa się, że cynk ma właściwości przeciwutleniające, a także poprawia działanie innych przeciwutleniaczy.

Do prawidłowego funkcjonowania organizm ludzki potrzebuje około 15 mg cynku dziennie.

Co wywołuje / Przyczyny niedoboru cynku (niedobór cynku żywieniowego):

Jeśli odpowiedziałeś twierdząco na co najmniej 2 pytania, prawdopodobnie Twojemu organizmowi brakuje cynku.

Naukowcy wiedzą, że leczenie wielu chorób należy rozpocząć od wyznaczenia pacjentom leków zawierających cynk. Szczególnie przy chorobach naczyniowo-naczyniowych, anemii, wrzodach żołądka, guzach prostaty, osobistych chorobach skóry, a także oparzeniach.

niedobór cynku może być spowodowane zaburzeniami czynności tarczycy, chorobami wątroby, złym wchłanianiem, brakiem tego minerału w wodzie, pożywieniu, a także zbyt dużą ilością fityny w pożywieniu, gdyż fityna „wiąże” cynk, utrudniając jego wchłanianie (swoją drogą nie można przyjmować cynku razem z selenem, ponieważ te dwa pierwiastki wykluczają się wzajemnie.). Jeśli w pożywieniu jest za dużo białka, może tak być przyczyną niedoboru cynku w organizmie. W chorobach: raku oskrzeli, stanach zapalnych czy raku prostaty, innych nowotworach złośliwych, białaczkach nadużywa się również cynku, który jest niezbędny do wzrostu komórek.

Suplementy wapnia i dieta bogata w wapń (produkty mleczne) mogą zmniejszyć wchłanianie cynku nawet o 50%, podczas gdy kofeina i alkohol silnie usuwają go z organizmu.

Cynk jest szybko wydalany z organizmu podczas stresu, a także pod wpływem toksycznych metali, pestycydów itp.

Poziom cynku w organizmie znacznie spada wraz z wiekiem, dlatego osoby starsze mają mniejsze lub większe niedobory cynku.

Patogeneza (co się dzieje?) podczas niedoboru cynku (odżywczy niedobór cynku):

Wiadomo, że cynk jest niezbędnym pierwiastkiem śladowym. Jego rezerwy w organizmie nie są duże. Tak więc osoba dorosła zawiera tylko 1,5-2 g cynku, czyli np. 2 razy mniej niż zawartość żelaza. Cynk znajduje się we wszystkich narządach i tkankach organizmu, jednak najwyższe jego stężenie stwierdza się w mięśniach szkieletowych, które zawierają 62% jego ilości. Układ kostny, gruczoł krokowy i rogówka są również bogate w cynk. U noworodków 25% cynku może znajdować się w wątrobie. Główna ilość napływającego cynku (40-45%) jest wchłaniana w dwunastnicy dzięki mechanizmowi kontrolowanej dyfuzji. Ustalono, że wchłanianie cynku jest odwrotnie proporcjonalne do jego stężenia w świetle jelita. Wchodząc do enterocytu, cynk łączy się z metalotioneiną, która według niektórych danych reguluje nie tylko wchłanianie, ale także uwalnianie cynku. W krwioobiegu głównym ligandem cynku jest albumina, która przenosi do 2/3 aktywnego metabolicznie pierwiastka śladowego. Niewielkie ilości cynku są transportowane do mózgu przez histydynę i cystydynę

Dzienne zapotrzebowanie na cynk wynosi 8-10 mg, tylko 20-30% wchłania się z pożywienia. Najbardziej bogate w cynk mięso, nabiał, owoce morza, orzechy, jajka. Należy pamiętać, że skład jakościowy produktów może znacząco wpływać na wchłanianie mikroelementu. Wchłanianiu cynku zapobiega więc zawarta w dużych ilościach w produktach roślinnych fityna, która w obecności niewchłanialnego w jelicie wapnia tworzy z cynkiem nierozpuszczalny kompleks. Hemiceluloza, czynniki chelatujące, wapń również hamują wchłanianie cynku.

Cynk wydalany jest głównie przez jelita (10 mg dziennie), z moczem (0,3-0,6 mg), z potem (w upale do 2-3 mg). Cynk przenika także do mleka kobiecego (1,63 mg/kg),

Biologiczna rola cynku

Biologiczna rola cynku jest różnorodna. Jest niezbędna do wzrostu i podziału komórek, rozwoju kości, procesów regeneracji, funkcji rozrodczych, rozwoju mózgu i zachowania. Będąc składnikiem ponad 300 enzymów, cynk bierze udział we wszystkich rodzajach metabolizmu, wchodzi w skład aparatu genetycznego komórki, reprezentując około 100 zawierających cynk nukleoprotein. Cynk odgrywa istotną rolę w funkcjonowaniu układu odpornościowego. Hormon tymuliny wymagany przez limfocyty T jest zależny od cynku, w wyniku czego przy niedoborze cynku zmniejsza się całkowita liczba limfocytów T i supresorów T, a także aktywność fagocytarna neutrofili. Cynk bierze czynny udział w procesach regeneracji, gdyż jest niezbędny do syntezy i stabilizacji DNA. Enzymem zawierającym cynk jest również dysmutaza ponadtlenkowa, która bierze udział w regulacji peroksydacji lipidów, dlatego wielu autorów klasyfikuje ten mikroelement jako przeciwutleniacz.

Choroby z niedoborem cynku

Niezbędność cynku dla przebiegu kardynalnych procesów życiowych wyraźnie objawia się w momencie wystąpienia jego niedoboru. Klasycznym przykładem niedoboru cynku jest acrodermatitis enteropathica. Jest to rzadka choroba dziedziczona autosomalnie recesywnie. Manifestuje się w okresie niemowlęcym i bez leczenia prowadzi do śmierci. Uważa się, że w wyniku defektu genetycznego komórek Panetha dochodzi do zaburzenia wchłaniania cynku w jelicie. Klinicznie acrodermatitis objawia się typowymi objawami niedoboru cynku. Na pierwszy plan wysuwają się zmiany skórne w postaci przewlekłego rumieniowo-pęcherzowego zapalenia skóry kończyn i okolic naturalnych otworów ciała, częstych infekcji wtórnych, patologii wzrostu paznokci i włosów oraz łysienia. Charakteryzuje się ciężkimi zaburzeniami żołądkowo-jelitowymi z zespołem upośledzonego wchłaniania, objawami ocznymi (zapalenie brzegów powiek, zapalenie spojówek, światłowstręt, zmętnienie rogówki), zaburzeniami neuropsychiatrycznymi, opóźnieniem wzrostu, hipogonadyzmem, niedokrwistością, powiększeniem wątroby i śledziony, osłabieniem smaku i węchu. Niedobór cynku odczuwany przez kobietę w czasie ciąży prowadzi do szerokiego spektrum wad wrodzonych u płodu - rozszczepienie żuchwy, podniebienia górnego, małogłowie.

Objawy niedoboru cynku (odżywczy niedobór cynku):

Zapewnienie optymalnego zapotrzebowania organizmu na ten minerał pozwoliło medycynie żywieniowej osiągnąć rewolucyjny sukces w ograniczaniu szerokiego spektrum skutków jego niedoboru – lista tych dolegliwości obejmuje schizofrenię i inne zaburzenia psychiczne, cukrzycę, gruczolaka prostaty, zaćmę, choroby serca, uszkodzenia na mózg i układ nerwowy, zaburzenia funkcji układu odpornościowego, słabe trawienie, wrzody, alergie pokarmowe, gromadzenie się toksycznych metali, słabe gojenie się ran, osteoporoza, choroby skóry, zmęczenie, utrata apetytu, utrata słuchu, zaburzenia odżywiania i niezliczone objawy zaburzenia równowagi cukru we krwi.

Nasza ziemia jest coraz biedniejsza cynk, a dieta bogata w węglowodany daje nam jeszcze mniej. Suplementy wapnia i diety bogate w wapń mogą zmniejszać wchłanianie cynk o prawie 50%. Cynk jest szybko eliminowany z organizmu podczas stresu (fizycznego, emocjonalnego lub chemicznego), a także pod wpływem toksycznych metali, pestycydów i innych zanieczyszczeń środowiska. Starzenie się nieuchronnie stawia nas w niekorzystnej sytuacji, ponieważ żołądek nie wytwarza wystarczającej ilości kwasu, aby wchłonąć ten minerał. Na podstawie rozpowszechnienia niedobór cynku wśród chorych starców, stosowanie suplementów powinno być prawdopodobnie uważane za obowiązkowe dla wszystkich osób starszych.

Z niedobór cynku może towarzyszyć cały szereg zaburzeń neurologicznych i neuropsychiatrycznych - padaczka, schizofrenia, stwardnienie rozsiane, choroba Huntingtona, dysleksja, ostra psychoza, otępienie, patologiczna niechęć do jedzenia, zaburzenia uwagi i depresja.

Dodatki cynk może zapobiegać chorobie Alzheimera. W organizmie osób dotkniętych tą chorobą prawie niemożliwe jest wykrycie zależnego od cynku hormonu grasicy – ​​tymuliny, co sugeruje, że niedobór cynku może odgrywać rolę w rozwoju procesu patologicznego.

Ludzie z AIDS prawie zawsze tak mają niedobór cynku, co znacząco przyczynia się do postępującego osłabienia i tak już uszkodzonego układu odpornościowego.

Nowotwory złośliwe rozwijają się łatwiej na tle obniżonego poziomu cynk.

Objawy prawie wszystkich chorób skóry zmniejszają się lub znikają wraz ze wzrostem zapasów cynk w organizmie. W dawkach 100 mg lub większych jest szczególnie skuteczny w leczeniu trądziku, który niektórzy badacze uważają za chorobę niedoboru. cynk i jeden z niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych. Efekt stosowania suplementów nie pojawia się od razu – może minąć kilka tygodni, a nawet miesięcy, zanim zauważysz jego efekty na swojej skórze.

Łagodne powiększenie gruczołu krokowego (gruczolak prostaty), obecnie niemal epidemiczne u mężczyzn powyżej pięćdziesiątego roku życia, jest nierozerwalnie związane z nieodpowiednim spożyciem cynk przez całe poprzednie życie. Częste parcie na mocz i inne objawy BPH są bardzo niezawodnie redukowane dzięki stosowaniu suplementów. cynk zwłaszcza w połączeniu z ekstraktem z palmy sabałowej (palmy karłowatej), niezbędnymi kwasami tłuszczowymi i kilkoma aminokwasami, w tym glicyną, alaniną i kwasem glutaminowym. Niedobór cynku może również upośledzać tworzenie plemników i produkcję testosteronu, natomiast w przypadku leczenia grupy mężczyzn powyżej sześćdziesiątego roku życia suplementami diety zawierającymi cynk poziom testosteronu w ich surowicy krwi dosłownie się podwoił.

niedobór cynku może prowadzić do różnych powikłań ciąży, w tym poronienia, porannych mdłości, opóźnienia wzrostu płodu i utrudnionego porodu. Nawet niewielka dzienna dawka 22 mg, przetestowana w jednym badaniu, pozwoliła kobietom na urodzenie znacznie większych dzieci. Dawki cynk około 10-60 mg dziennie jest całkowicie bezpieczne w czasie ciąży.

Możliwie, że niedobór cynku przyczynia się do jednej z najczęstszych przyczyn ślepoty – zwyrodnienia plamki żółtej. Suplementacja w dawkach od 100 do 200 mg może spowolnić postępujące niszczenie siatkówki, które powoduje ten stan.

Czterdzieści procent osób z chorobą Leśniowskiego-Crohna ma doświadczenie niedobór cynku, a uzupełnienie zapasów tego minerału w organizmie ma kluczowe znaczenie dla przezwyciężenia tego powszechnego zaburzenia trawiennego. W krajach rozwijających się włączenie do diety dzieci, u których występuje niedobór tego minerału, suplementów diety zawierających cynk zmniejszyć częstość występowania czerwonki i biegunki.

Dla osób dotkniętych reumatoidalnym zapaleniem stawów (choroba zapalna stawów), cynk w ciele z reguły poważnie wyczerpany.

Ze spadkiem zawartości cynk w organizmie, w porównaniu z poziomem optymalnym, stajemy się bardziej podatni na toksyczne skutki zanieczyszczenia środowiska. W jednym badaniu z udziałem 200 losowo wybranych osób z nadwrażliwością chemiczną, 54% z nich miało niski poziom cynk.

Diagnostyka niedoboru cynku (pokarmowy niedobór cynku):

Rozpoznanie niedoboru cynku opiera się na oznaczeniu poziomu cynku w surowicy krwi, erytrocytach, moczu, włosach. Według wielu autorów najbardziej pouczające jest badanie cynku w surowicy krwi. Według M. V. Karlinsky'ego stężenie cynku we krwi poniżej 13 µmol/l można uznać za stan niedoboru cynku, a zawartość cynku poniżej 8,2 µmol/l jest niekorzystnym sygnałem prognostycznym. Należy jednak wziąć pod uwagę, że poziom cynku we krwi nie zawsze koreluje z objawami klinicznymi. Tak więc stężenie cynku we krwi może zmieniać się w ciągu dnia w zależności od spożycia pokarmu, stresu, przebytej infekcji oraz naruszeń pobierania i przechowywania krwi. Dlatego w diagnostyce niedoboru cynku należy brać pod uwagę nie tylko stężenie cynku w surowicy krwi, ale także dodatnią dynamikę objawów klinicznych, a także wzrost stężenia cynku w odpowiedzi na terapię cynkiem -zawierające narkotyki.

Leczenie niedoboru cynku (odżywczy niedobór cynku):

Niedobór cynku rozwija się w chorobach przewodu pokarmowego, układowych chorobach tkanki łącznej, chorobach krwi, łuszczycy, nowotworach i innych procesach patologicznych.

Niedobór można uzupełnić pokarmami takimi jak owoce morza (ostrygi, krewetki), wątroba, chuda wołowina, twarde sery, rośliny strączkowe, orzechy, grzyby i jagody (jagody, maliny). Ponadto większość suplementów diety i kompleksów witaminowo-mineralnych zawiera cynk.

Ponieważ jednak biodostępność cynku jest niska (około 30%), w leczeniu niedoboru cynku najbardziej odpowiednie są leki o wysokiej zawartości cynku, w szczególności Zincteral (KFZ „Polfa”, Polska), którego jedna tabletka zawiera 124 mg siarczanu cynku (45 mg cynku pierwiastkowego).

Podczas kuracji preparatem Zincteral należy ograniczyć spożycie alkoholu, kawy i mocnej herbaty.

Niektóre składniki żywności, takie jak kwas foliowy (znajdujący się w zielonych warzywach), sole kwasu fitynowego (znajdujące się w zbożach), produkty mleczne i jaja, zaburzają wchłanianie cynku. Ponieważ długotrwałe leczenie preparatem Zincteral może powodować obniżenie poziomu miedzi we krwi, konieczne jest jednoczesne przyjmowanie preparatów zawierających miedź.

W leczeniu Zincteral czasami może wystąpić niestrawność (zgaga, nudności, metaliczny posmak w ustach). W takim przypadku lek należy przyjmować w trakcie lub bezpośrednio po posiłku.

Zincteral jest przeciwwskazany w niewydolności nerek i indywidualnej nietolerancji leku.

Istnieje wiele innych dziedzin medycyny, w których preparaty cynku są szeroko iz powodzeniem stosowane. Niewystarczająca podaż cynku w organizmie kobiety ciężarnej prowadzi do niedostatecznego wzrostu i opóźnienia rozwoju płodu oraz powikłań przy porodzie.

Pediatrzy stosują preparaty cynku w przypadku opóźnionego rozwoju neuropsychicznego i poznawczego w wieku przedszkolnym i szkolnym.

Dermatowenereolodzy włączają Zincteral do schematów leczenia opornych postaci rzęsistkowicy.

A to tylko niepełna lista możliwości wykorzystania cynku w medycynie. W specjalistycznych publikacjach stale publikowane są wyniki ogromnej ilości badań w tej dziedzinie, którymi interesują się współcześni praktycy i farmaceuci.

Z jakimi lekarzami powinieneś się skontaktować, jeśli masz niedobór cynku (niedobór cynku w diecie):

Martwisz się czymś? Chcesz poznać bardziej szczegółowe informacje na temat Niedoboru Cynku (odżywczego niedoboru cynku), jego przyczyn, objawów, metod leczenia i profilaktyki, przebiegu choroby oraz diety po niej? A może potrzebujesz inspekcji? Możesz zarezerwować wizytę u lekarza– klinika Eurolaboratorium zawsze do usług! Najlepsi lekarze zbadają cię, zbadają zewnętrzne oznaki i pomogą zidentyfikować chorobę na podstawie objawów, doradzą i zapewnią niezbędną pomoc oraz postawią diagnozę. Ty też możesz wezwać lekarza do domu. Klinika Eurolaboratorium otwarte dla Państwa przez całą dobę.

Jak skontaktować się z kliniką:
Telefon naszej kliniki w Kijowie: (+38 044) 206-20-00 (wielokanałowy). Sekretarka kliniki wybierze dla Ciebie dogodny dzień i godzinę wizyty u lekarza. Podano nasze współrzędne i kierunki. Przyjrzyj się bardziej szczegółowo wszystkim usługom kliniki na jej temat.

(+38 044) 206-20-00

Jeśli wcześniej wykonywałeś jakiekolwiek badania, koniecznie zabierz ich wyniki na konsultację z lekarzem. Jeśli badania nie zostały zakończone, zrobimy wszystko, co konieczne w naszej klinice lub z naszymi kolegami z innych klinik.

Ty? Musisz bardzo uważać na swój ogólny stan zdrowia. Ludzie nie zwracają wystarczającej uwagi objawy chorobowe i nie zdają sobie sprawy, że choroby te mogą zagrażać życiu. Jest wiele chorób, które początkowo nie objawiają się w naszym organizmie, ale w końcu okazuje się, że niestety na ich leczenie jest już za późno. Każda choroba ma swoje specyficzne objawy, charakterystyczne objawy zewnętrzne - tzw objawy chorobowe. Identyfikacja objawów jest pierwszym krokiem w ogólnym diagnozowaniu chorób. Aby to zrobić, wystarczy kilka razy w roku być zbadany przez lekarza nie tylko w celu zapobieżenia strasznej chorobie, ale także w celu utrzymania zdrowego ducha w ciele i ciele jako całości.

Jeśli chcesz zadać lekarzowi pytanie skorzystaj z działu konsultacji online, być może znajdziesz tam odpowiedzi na swoje pytania i przeczytasz wskazówki dotyczące samoopieki. Jeśli interesują Cię recenzje o klinikach i lekarzach, spróbuj znaleźć potrzebne informacje w dziale. Zarejestruj się również na portalu medycznym Eurolaboratorium aby być stale na bieżąco z najnowszymi wiadomościami i aktualizacjami informacji na stronie, które będą automatycznie wysyłane do Ciebie pocztą.

Inne choroby z grupy Choroby układu hormonalnego, zaburzenia odżywiania i zaburzenia metaboliczne:

Kryzys Addisona (ostra niewydolność kory nadnerczy)

gruczolak piersi

Dystrofia tłuszczowo-płciowa (choroba Perchkrantza-Babinskiego-Fröhlicha)

Zespół nadnerczy

akromegalia

Szaleństwo pokarmowe (dystrofia pokarmowa)

Alkaloza

Alkaptonuria

Amyloidoza (zwyrodnienie amyloidu)

Amyloidoza żołądka

Amyloidoza jelitowa

Amyloidoza wysp trzustkowych

Amyloidoza wątroby

Amyloidoza przełyku

Kwasica

Niedożywienie białkowo-energetyczne

Choroba komórek I (mukolipidoza typu II)

Choroba Wilsona-Konowałowa (dystrofia wątrobowo-mózgowa)

Choroba Gauchera (lipidoza glukocerebrozydowa, glukocerebrozydoza)

Choroba Itsenko-Cushinga

Choroba Krabbego (leukodystrofia komórek globoidalnych)

Choroba Niemanna-Picka (sfingomielinoza)

Choroba Fabry'ego

Gangliozydoza GM1 typu I

Gangliozydoza GM1 typu II

Gangliozydoza GM1 typu III

Gangliozydoza GM2

Gangliozydoza GM2 typu I (idiotyzm amaurotyczny Taya-Sachsa, choroba Taya-Sachsa)

Gangliozydoza GM2 typu II (choroba Sandhoffa, amaurotyczny idiotyzm Sandhoffa)

Młodzieńcza gangliozydoza GM2

Gigantyzm

Hiperaldosteronizm

Hiperaldosteronizm wtórny

Pierwotny hiperaldosteronizm (zespół Conna)

Hiperwitaminoza D

Hiperwitaminoza A

Hiperwitaminoza E

Hiperwolemia

Śpiączka hiperglikemiczna (cukrzycowa).

Hiperkaliemia

Hiperkalcemia

Hiperlipoproteinemia typu I

Hiperlipoproteinemia typu II

Hiperlipoproteinemia typu III

Hiperlipoproteinemia typu IV

Hiperlipoproteinemia typu V

śpiączka hiperosmolarna

Wtórna nadczynność przytarczyc

Pierwotna nadczynność przytarczyc

Hiperplazja grasicy (gruczoł grasicy)

Hiperprolaktynemia

nadczynność jąder

Hipercholesterolemia

hipowolemia

Śpiączka hipoglikemiczna

hipogonadyzm

Hipogonadyzm hiperprolaktynemia

Izolowany hipogonadyzm (idiopatyczny)

Pierwotny wrodzony hipogonadyzm (anorchizm)

Hipogonadyzm pierwotny nabyty

hipokaliemia

niedoczynność przytarczyc

niedoczynność przysadki

niedoczynność tarczycy

Glikogenoza typu 0 (aglikogenoza)

Glikogenoza typu I (choroba Girkego)

Glikogenoza typu II (choroba Pompego)

Glikogenoza typu III (odra, choroba Forbesa, dekstrynoza graniczna)

Glikogenoza typu IV (choroba Andersena, amylopektynoza, rozlana glikogenoza z marskością wątroby)

Glikogenoza typu IX (choroba Haga)

Glikogenoza typu V (choroba McArdle'a, niedobór miofosforylazy)

Glikogenoza typu VI (choroba Hersa, niedobór hepatofosforylazy)

Glikogenoza typu VII (choroba Tarui, niedobór miofosfofruktokinazy)

Glikogenoza typu VIII (choroba Thomsona)

Glikogenoza typu XI

Glikogenoza typu X

Niedobór (niedobór) wanadu

Niedobór (niedobór) magnezu

Niedobór (niedobór) manganu

Niedobór (niedobór) miedzi

Niedobór (niedobór) molibdenu

Niedobór (niedobór) chromu

niedobór żelaza

Niedobór wapnia (pokarmowy niedobór wapnia)

cukrzycowa śpiączka ketonowa

Dysfunkcja jajników

Wole rozproszone (endemiczne).

Opóźnione dojrzewanie

Nadmiar estrogenu

Inwolucja gruczołów sutkowych

Karłowatość (niski wzrost)

kwasziorkor

Torbielowata mastopatia

ksantynuria

śpiączka mleczanowa

Leucynoza (choroba syropu klonowego)

lipidozy

Lipogranulomatoza Farbera

Pomimo tego, że dzienne zapotrzebowanie człowieka na cynk jest mniejsze niż na inne pierwiastki śladowe, jego rola dla organizmu jest nie do przecenienia. Cynk jest jednym ze składników strukturalnych błon biologicznych, receptorów komórkowych, białek, hormonów, wchodzi w skład ponad 200 układów enzymatycznych, jest niezbędny do produkcji. Dzienne zapotrzebowanie osoby dorosłej na cynk wynosi 12-15 mg.

Przyczyn niedoboru tego mikroelementu w organizmie może być wiele. Niedobór cynku może być wywołany wątrobą, przewodem pokarmowym, a także brakiem tego pierwiastka śladowego w pożywieniu i wodzie. Wchłanianie cynku ulega znacznemu pogorszeniu podczas przyjmowania leków, a przy nadużywaniu alkoholu i kawy zwiększa się jego wydalanie z organizmu. Poziom cynku w organizmie spada podczas przyjmowania środków antykoncepcyjnych i niektórych leków zawierających kortykosteroidy. Wraz z wiekiem zmniejsza się również ilość tego mikroelementu w organizmie, dlatego uważa się, że wszyscy starsi ludzie mają niedobory cynku w różnym stopniu.

Zapotrzebowanie na cynk wzrasta w okresie ciąży i laktacji oraz u aktywnie rosnących dzieci.

Oznaki niedoboru cynku

Białe plamy na paznokciach mogą być oznaką niedoboru cynku.

Objawy skórne mogą wskazywać na brak cynku w organizmie, trądzik często jest wynikiem niedoboru tego mikroelementu. Cierpią również paznokcie: stają się cienkie, łamliwe, na płytkach mogą pojawiać się dawne plamy. Włosy stają się również łamliwe i łatwo wypadają. Pogarsza się praca układu odpornościowego, zwiększa się podatność na infekcje, rany goją się powoli.

Zaburzenia układu nerwowego z lekkim niedoborem cynku objawiają się zwiększonym zmęczeniem i drażliwością. Przy wyraźnym niedoborze zmniejsza się zdolność koncentracji, pogarsza się pamięć. Naukowcy uważają, że brak cynku może wiązać się z dużą liczbą zaburzeń neurologicznych i psychicznych, takich jak schizofrenia, epilepsja, stwardnienie rozsiane, demencja, depresja itp. Uważa się, że suplementy cynku pomagają zapobiegać chorobie Alzheimera.

Naukowcy ustalili związek między niedoborem cynku a rozwojem. Ponadto pogarsza się ilość i jakość nasienia oraz spada produkcja testosteronu, co może powodować impotencję i niepłodność.

U kobiet mogą wystąpić powikłania ciąży, takie jak zatrucie, poronienie, przedwczesny poród, ponadto wzrost i rozwój płodu może być zaburzony z powodu niedoboru cynku. Nawiasem mówiąc, lekarze bezpośrednio kojarzą wypaczenie percepcji smaku i zapachu podczas ciąży z brakiem cynku. Należy zauważyć, że takie zjawisko może wystąpić u każdej osoby z niską zawartością tego pierwiastka śladowego w organizmie, a nie tylko u przyszłych matek.

Wraz z wyczerpywaniem się zapasów cynku w organizmie często pojawiają się choroby zapalne stawów. Nowotwory złośliwe rozwijają się znacznie szybciej przy braku tego pierwiastka śladowego.

Niedobór cynku u dzieci może prowadzić do opóźnienia wzrostu, upośledzenia seksualnego i umysłowego. Dzieci mają słaby apetyt, obniżoną masę ciała, często przeziębiają się, są labilne emocjonalnie i mają słabe wyniki w nauce.

Leczenie i profilaktyka

Wzbogacenie diety w produkty zawierające cynk pozwoli uzupełnić zapasy cynku i utrzymać jego poziom w organizmie w granicach zalecanej normy. Najwięcej tego mikroelementu znajduje się w:

• mięso zwierzęce i drobiowe,
• owoce morza, zwłaszcza krewetki, ostrygi i wodorosty,
• sery, fasola,
• orzechy,

Mniejsze ilości cynku znajdują się w czosnku, herkulesach, ryżu. Dobrze jest jeść owoce, zwłaszcza cytrusy, oraz jagody, takie jak maliny i jagody. Zaleca się ograniczenie picia kawy, mocnej czarnej herbaty i alkoholu.

Witaminy B2 i B6 zwiększają dostępność tego pierwiastka śladowego dla organizmu i zmniejszają jego wydalanie z moczem, natomiast wapń utrudnia wchłanianie cynku.

Większość kompleksów witaminowo-mineralnych (Biomax, Vitrum, Alfavit itp.) zawiera cynk, dlatego zaleca się ich okresowe przyjmowanie wszystkim, a zwłaszcza osobom starszym. Ponadto w preparatach multiwitaminowych różnych producentów zawartość cynku może się różnić. Jeśli nie możesz sam zdecydować, które witaminy wybrać, powinieneś skonsultować się z lekarzem i wykonać analizę w celu określenia poziomu cynku w surowicy krwi.

Jeśli w organizmie występuje znaczny niedobór cynku, a dieta i przyjmowanie kompleksów witaminowo-mineralnych nie wystarcza, wówczas lekarz może przepisać leki z wysoką zawartością tego pierwiastka śladowego (Zincteral). Podczas przyjmowania leku konieczne jest ścisłe przestrzeganie zaleceń lekarza i instrukcji użytkowania.

U ludzi cynk jest obecny we wszystkich tkankach, płynach i narządach, ale wewnętrzne rezerwy są niewielkie. Jest wydalany codziennie wraz z kałem, potem, moczem, złuszczonymi cząsteczkami skóry, nasieniem. Dlatego brak tego pierwiastka śladowego znacząco wpływa na stan całego organizmu. A zmniejszenie spożycia cynku zawartego w pożywieniu szybko prowadzi do objawów jego niedoboru.

Różnorodność funkcji cynku tłumaczy się tym, że jest on integralnym składnikiem błon komórkowych i wielu enzymów (anhydraza węglanowa itp.). Ten ważny minerał jest ważny dla:

• normalne tempo podziału komórek;
• tworzenie czerwonych krwinek i hemoglobiny;
• odpowiednie działanie szeregu hormonów (folikuliny, testosteronu, insuliny, pituitryny itp.);
• działanie naszej odporności;
• wystarczający efekt lipotropowy;
• synteza białek;
• wymiana kwasów nukleinowych;
• neutralizacja;
• szybkie gojenie dotkniętych tkanek;
• zmniejszyć stan zapalny;
• integralność struktury kości i zębów;
• utrzymanie stabilności transmisji impulsów nerwowych;
• normalny przebieg porodu.

Dlatego, aby zapewnić wszystkie te pozytywne efekty, konieczne jest, aby nasz organizm przyjmował około 12-15 mg cynku dziennie. Zapotrzebowanie wzrasta wśród wegetarian, sportowców, kobiet w ciąży i kobiet karmiących piersią.

Powoduje

Wegetarianizm często powoduje niedobór cynku w organizmie.

Lista przyczyn niedoboru cynku jest dość obszerna. Obejmuje:

• poważne obrażenia (zwłaszcza rozległe oparzenia);
• głód;
• wegetarianizm (ze względu na nadmierne spożycie fitynianu wiążącego cynk);
• przyjmowanie leków (leki moczopędne, kortykosteroidy, hormonalne środki antykoncepcyjne, suplementy wapnia lub żelaza, kwas foliowy);
• dolegliwości trawienne, w których dochodzi do zahamowania wchłaniania cynku otrzymanego z pożywienia (wylewka, enteropatyczne zapalenie skóry itp.);
• konsekwencje operacji (obecność zespolenia jelita czczego i krętego - sztuczne połączenie jelita czczego i jelita krętego, zespół krótkiego jelita itp.);
• marskość wątroby;
• nadmierne pocenie;
• alkoholizm;
• choroby nowotworowe;
• nadmierne zamiłowanie do kawy, słodyczy i pikli;
• przeciążenie psycho-emocjonalne;
• starzenie się.

Jednocześnie praktycznie nie obserwuje się izolowanego niedoboru samego cynku. Zwykle jego niedoborowi towarzyszy brak innych substancji, które są nie mniej niezbędne dla organizmu.

Objawy

Objawy niedoboru cynku są niezwykle zróżnicowane. Wpływa na różne tkanki, narządy i układy. U tych pacjentów może stopniowo rozwinąć się:

• zmiany skórne (różne wysypki w pobliżu naturalnych otworów i na kończynach, pogorszenie gojenia się zadrapań, otarć i innych defektów skóry, suchość skóry);
• zmiany we włosach (ich ogniskowa utrata, pojawienie się czerwonawego odcienia lub zmniejszenie pigmentacji) i prążkowane paznokcie (poprzeczne białe paski);
• uszkodzenie oka (obrzęk rogówki, czasami prowadzący do jej zmętnienia, zaćma);
• zmiany w postrzeganiu smaków i zapachów;
• utrata apetytu;
• zaburzenia neurologiczne (drżenie kończyn, zmiany w chodzie i mowie, otępienie, zmniejszona uwaga i zdolność uczenia się);
• zaburzenia zachowania (nieuzasadniona drażliwość, obniżony nastrój, senność);
• przedłużony lub przedwczesny poród, atoniczne krwawienie podczas porodu;
• zaprzestanie lub opóźnienie wzrostu i dojrzewania dzieci;
• długotrwałe gojenie się owrzodzeń na błonach śluzowych;
• skłonność do częstych chorób zakaźnych;
• impotencja;
• bezpłodność.

Leczenie

W przypadku stwierdzenia klinicznie jawnego niedoboru cynku pacjenci wymagają kompleksowego leczenia, które obejmuje zarówno terapię dietetyczną, jak i preparaty farmakologiczne.

terapia dietetyczna

Orzechy i nasiona są bogate w cynk.

Pokarmy różnią się znacznie pod względem ilości cynku. Przy podejrzeniu lub stwierdzeniu niedoboru cynku należy wzbogacić swoją dietę o te pokarmy, które są uważane za jego źródła. Obejmują one:

• czerwone mięso (wołowina itp.);
• podroby (nerki, płuca, język, wątroba itp.);
• owoce morza (ostrygi, kalmary, krewetki itp.);
• jajka (zwłaszcza żółtka);
• otręby;
• kiełki ziaren zbóż;
• sezam;
• nasiona dyni;
• rośliny strączkowe;
• orzechy;
• grzyby;
• Brązowy ryż;
• drożdże.

Przetwarzanie zbóż z mieleniem prowadzi do utraty do 80% zawartości cynku. Dlatego musisz wybierać produkty chlebowe z pełnego ziarna i z otrębami. Dodatkowo na wchłanianie cynku z roślin negatywnie wpływa obecny w nich kwas fitynowy, który tworzy z nim nierozpuszczalne kompleksy. Ale fermentacja ciasta przyczynia się do jego usunięcia.

Farmakoterapia

Niestety biodostępność cynku w diecie jest niska, dlatego przy już rozwiniętych objawach klinicznych niedoboru cynku lekarze przepisują farmakologiczne preparaty cynku: Zincite, Zincteral, siarczan cynku, pikolinian cynku itp. W trakcie leczenia należy zrezygnować z napojów zawierających alkohol i kawę należy ograniczyć.

Na wysypki skórne często pomagają maści, pasty (cynkowo-naftalanowe, cynkowo-ichtiolowe itp.), pudry lub kremy z cynkiem (jego tlenkiem). Do leczenia dolegliwości oczu stosuje się krople z siarczanem cynku.

Zapobieganie

Aby zapobiec wystąpieniu niedoboru cynku, niektóre kategorie populacji (wegetarianie, kobiety w ciąży, osoby starsze itp.), u których występują istotne czynniki ryzyka, powinny:

• wzbogacić swoją dietę o pokarmy bogate w cynk;
• i/lub okresowo przyjmuj zbilansowane kompleksy multiwitaminowo-mineralne (Centrum, Multitabs itp.).

Z jakim lekarzem się skontaktować

Zwykle osoba udaje się na wizytę do specjalisty specjalisty, a po badaniu zakłada niedobór cynku i kieruje pacjenta do dietetyka. Ponadto konieczne jest leczenie choroby, która spowodowała brak tego pierwiastka śladowego, dlatego pacjent jest badany przez gastroenterologa, endokrynologa i onkologa. W zależności od objawów niedoboru cynku w leczeniu bierze udział dermatolog, okulista, neurolog, ginekolog. Jeśli podejrzewasz, że masz niedobór cynku, najlepiej udaj się do lekarza pierwszego kontaktu lub lekarza rodzinnego.

Objawy niedoboru cynku w organizmie pojawiają się już przy niewielkim odchyleniu stężenia tego minerału od normy. Szczególnie dotknięte są narządy rozrodcze, mózg i skóra.

Ciało zawiera od 1,5 do 2 g cynku (Zn). Najbardziej skoncentrowane w mięśniach szkieletowych (do 62%), wątrobie, kościach, trzustce, prostacie, rogówce oka.

Krew zawiera 7-8 mg/l, przy czym większość (do 85%) koncentruje się w erytrocytach. Zn jest niezbędny do produkcji nasienia i występuje w dużych ilościach w męskich narządach rozrodczych.

Przyczyny niedoborów

Przyczyny niedoboru cynku to:

• niewystarczające spożycie produktów;
• słaba absorpcja w przewodzie pokarmowym;
• wzmożona potrzeba spowodowana chorobą, napięciem fizycznym, nerwowym.

Zn jest słabo wchłaniany w chorobach trzustki, nerek, wrzodziejącym zapaleniu jelita grubego, chorobie Leśniowskiego-Crohna. Wchłanianie tego mikroelementu w jelicie jest zaburzone podczas inwazji robaków, przewlekłych chorób zakaźnych, chorób skóry takich jak łuszczyca, zapalenie skóry.

Duża ilość Zn jest tracona z potem - do 3 mg w gorącym sezonie, przez jelita - do 10 mg, do 0,6 mg pierwiastka śladowego dziennie jest wydalane z moczem. Objawy niedoboru cynku w organizmie występują przy chorobach nowotworowych.

Pierwiastek śladowy jest aktywnie spożywany podczas laktacji. Aby zaspokoić potrzeby dziecka w mleku matki Zn zawarty jest w podwyższonym stężeniu.

Objawy niedoboru cynku w organizmie kobiety obserwuje się poza okresem laktacji. Mogą być spowodowane przyjmowaniem środków antykoncepcyjnych, które przyspieszają wydalanie pierwiastka śladowego z moczem.

Objawy niedoboru

Wczesne objawy niedoboru cynku w organizmie objawiają się apatią, zamętem myśli. Niedobór minerałów jest związany z rozwojem schizofrenii. Negatywny wpływ jego braku na ośrodkowy układ nerwowy objawia się:

• drażliwość;
• drżenie palców;
• zaburzona koordynacja ruchów;
• działania samobójcze;
• ciężka depresja.

Brak Zn wpływa na stan skóry i błon śluzowych. Niedobór mikroelementów jest związany z opóźnieniem wzrostu u dzieci i leży u podstaw rzadkiej choroby genetycznej acrodermatitis enteropathica.

Ta dziedziczna choroba jest spowodowana niedostateczną produkcją enzymu oligopepidazy, który jest niezbędny do wchłaniania cynku w jelicie.

Enteropatyczne zapalenie skóry może być również niedziedziczne i występować przy braku minerału w diecie.

Manifestacje enteropatycznego zapalenia skóry:

• zapalenie błony śluzowej jamy ustnej - zapalenie języka, zapalenie jamy ustnej, drgawki w kącikach ust;
• łysienie - wypadanie włosów;
• choroby oczu - zapalenie powiek, zapalenie spojówek, światłowstręt;
• biegunka;
• senność, drażliwość.

Brak Zn prowokuje rozwój choroby Prasada w organizmie, w której stwierdza się:

• wzrost karłowaty;
• naruszenie rozwoju seksualnego;
• wzrost wielkości wątroby;
• szorstka, sucha skóra.

Brak Zn stwarza warunki do wystąpienia cukrzycy, alergii i chorób skóry. Trądzik, łamliwe paznokcie, białe plamy na płytkach paznokciowych – wszystkie te objawy wskazują na brak cynku w organizmie.

Konsekwencje braku

Przy niedoborze Zn w tkankach gromadzą się żelazo, miedź, kadm i ołów. Konsekwencją niedoboru mogą być alergie, obniżona ostrość wzroku i osłabiona odporność, anemia, depresja. Niedobór minerałów może leżeć u podstaw przyrostu masy ciała, ponieważ niedobór zmniejsza zdolność do rozkładania zapasów tłuszczu na energię.

Organizm kobiety gwałtownie reaguje na brak cynku objawami podobnymi do hipowitaminozy B, czyli niedoboru kwasu foliowego.

Konsekwencjami braku cynku w czasie ciąży mogą być przedwczesne porody, trudności w porodzie.

Stan skóry pogarsza się wraz z niedoborem pierwiastków śladowych, rozwija się niedokrwistość, aw starszym wieku wzrasta ryzyko demencji starczej - demencji nabytej, której można by zapobiec poprzez terminowe skontaktowanie się z lekarzem i przyjmowanie leków zawierających cynk.