Jakie jest „właściwe” życie?

Jeśli ktoś myśli o tym, jak zacząć prowadzić prawidłowy tryb życia, oznacza to, że nie jest z czegoś zadowolony w obecnym stanie rzeczy. Aby zrozumieć, czy potrzebne są zmiany, wystarczy zadać sobie pytanie: czy mój styl życia sprawia mi radość, pomaga mi się rozwijać? Jeśli odpowiedź brzmi „nie”, ale nadszedł czas na zmiany, a proste zalecenia w tym pomogą

Co to jest styl życia?

Styl życia to zespół nawyków, działań realizowanych w określonej kolejności lub według harmonogramu. Wyraża się w cechach zachowania, myślenia i podejmowania decyzji. Determinuje codzienność, preferencje kulturowe i społeczne. Jest to plan, który powtarza się cyklicznie w czasie.

Jaki jest właściwy sposób życia?

Po zrozumieniu, czym jest styl życia, możesz zrozumieć, czy jest on prawidłowy, czy nie. Dlaczego słyszysz, jak niektórzy mówią, że żyją źle? Najczęściej oznacza to, że naruszają ogólnie przyjęte normy – społeczne, moralne, legislacyjne.

Jeśli pomyślimy szerzej, to celem jest odpowiedni styl życia rozwój osobisty, duchowy i społeczny. Ale niewłaściwy prowadzi do degradacji. Wiele zależy od cech narodowych i kulturowych. Na przykład w krajach azjatyckich kult rodziny jest bardziej rozwinięty, podczas gdy w krajach europejskich do pewnego wieku kariera jest na pierwszym miejscu. Tradycje i wychowanie mają ogromny wpływ na zachowanie i umiejscowienie.

Jednak „poprawny” nie oznacza ustandaryzowany i niekoniecznie ogólnie akceptowany. Często ta definicja obejmuje to, co czyni człowieka szczęśliwym, pomaga mu osiągnąć cele i daje mu motywację.

Jak wygląda życie danej osoby?

Zdrowy

Osobliwości:

• Żadnych złych nawyków, takich jak palenie czy picie alkoholu.
• Regularne ćwiczenia.
• Odpowiednie odżywianie.

Jest tu wiele zalet. Trzymając się tego zachowania, możesz poprawić swoje zdrowie, zawsze wyglądać młodo i osiągnąć długowieczność. Ważna jest motywacja i umiejętność niepoddawania się pokusie. Konieczne jest także zachowanie równowagi pomiędzy pracą i odpoczynkiem.

Świecki

Osobliwości:

• Aktywnie bierz udział w wydarzeniach towarzyskich, ich tematyka zależy wyłącznie od zainteresowań.
• Prezentowanie swojego życia na przykład w sieciach społecznościowych.
• Przywiązanie do markowej odzieży, skrupulatność w kwestiach stylu, dobór znajomych, śledzenie trendów.

Prowadzenie świeckiego trybu życia nie zawsze oznacza przynależność do elitarnych warstw społeczeństwa. W bardziej uproszczonej wersji oznacza to bycie modnym, „przesiadywanie”, zmienianie się wraz z trendami panującymi w społeczeństwie. Osoby o tak żywotnej aktywności nawiązują wiele nowych znajomości, łatwiej jest im nawiązywać kontakty, także biznesowe.

Do niedociągnięć należy chęć znalezienia ceny za wszystko lub dołączenia etykiet. Ale ten styl pomaga również nawiązywać przyjaźnie, być otwartym i prowadzić przyjemne życie.

Jeleń

Osobliwości:

• Niechęć do zawarcia małżeństwa lub rozpoczęcia długotrwałego związku.
• Mobilność.
• Wysoka wartość granic przestrzeni osobistej.

Niektórzy ludzie podnoszą wolność do rangi kultu, inni po prostu uciekają od związków z powodu kompleksów lub lęków. Jeśli jednak przypiszemy słowo „kawaler” konkretnie stylowi życia, to nie ogranicza się on wyłącznie do wolności od związków. Mówimy ogólnie o swobodzie podejmowania decyzji, gdy człowiek kieruje się wyłącznie własną opinią i doświadczeniem życiowym.

Rodzina

Osobliwości:

• Opieka nad członkami rodziny, niezależnie od tego kim są – braćmi, siostrami, rodzicami, dziećmi, małżonkami.
• Pragnienie bycia w grupie ludzi, szukania ich wsparcia, poczucia jedności.
• Umiejętność zawierania kompromisów i uwzględniania opinii różnych osób.

Styl życia rodzinnego zakłada, że ​​głównym celem jest małżeństwo, utworzenie jednostki społecznej. Od tego zależy czas wolny, który często spędzany jest w miejscach, w których wszyscy członkowie rodziny będą się dobrze bawić. Nawet w zarabianiu pieniędzy motywacją jest zbudowanie fundamentu pod przyszły dobrobyt rodziny.

Jak zmienić swój styl życia?

Najważniejsze i szczęście - żyj tak, jak chcesz. W oparciu o ten postulat należy budować sposób życia.

1. Wyznaczaj cele przyjazne dla środowiska. Musisz wyznaczyć cele, które nie wyrządzają celowo krzywdy Tobie ani innym osobom. Przykładowo firma otworzyła nowe stanowisko, na które aplikuje 10 pracowników. Wiadomo, że zwycięzca będzie tylko jeden, otrzyma nowe stanowisko, podwyżkę, ale lepiej zdobyć stanowisko w sposób uczciwy, wykazując się profesjonalizmem, a nie oczerniając lub wrabiając kolegów, dogadując się z własne sumienie.
2. Zmień swój wizerunek, nie zmieniając swojego życia. Jeśli ktoś zdecyduje się zostać wegetarianinem, nie oznacza to, że musi teraz przestać komunikować się z mięsożernymi przyjaciółmi lub zrezygnować z rodzinnych obiadów z pieczonym kurczakiem. Wystarczy, że powiadomisz bliskich o zmianie diety, a kompromis zostanie znaleziony.
3. Bądź elastyczny. Każdy styl życia można po drodze dostosować. Jeśli w pewnym momencie kawaler będzie chciał założyć rodzinę, może to zrobić. Podobnie jak człowiek rodzinny może pragnąć odrobiny wolności osobistej, do tego nie jest konieczny rozwód.
4. Działać teraz. Niektóre decyzje wymagają natychmiastowego wykonania. Jeśli ktoś chce schudnąć, powinien natychmiast odłożyć ciasto i kotlety, a nie wmawiać sobie, że lepiej zacząć dietę od poniedziałku. Jeśli jakieś zmiany szykowały się już od dawna, to nadszedł ich czas. I to właśnie teraz nadeszło!
5. Znajdź „okno”. Styl życia człowieka obejmuje wszystkie jego sfery. Żadne z nich nie powinno cierpieć z powodu zmiany. Na przykład, jeśli ktoś zdecyduje się pójść na siłownię, nie może tego zrobić zamiast randki z ukochaną osobą lub zamiast porannego spotkania w pracy. Trzeba zastanowić się, gdzie w harmonogramie znajduje się „okno” lub jak sprawić, by było ono bezbolesne dla innych obszarów.

Jeżeli dana osoba decyduje się na zmianę stylu życia, należy to zrobić w taki sposób, aby zmiany były zauważalne, ale nie powodowały dyskomfortu. Na przykład pustelnik, który nagle chce rozpocząć życie świeckie, może szybko się nim rozczarować ze względu na brak doświadczenia w komunikowaniu się z dużym przepływem ludzi.

Osoba decydująca się na aktywny tryb życia nie powinna od razu zdobywać Everestu, lepiej zacząć od wędrówki po najbliższym lesie lub wspinaczki skałkowej. Trzeba też pamiętać, że każda zmiana zaczyna się od decyzji wewnętrznej.

„Masz całkowitą rację!” W tym stwierdzeniu „zły” zwykle oznacza: nudny, nieciekawy, pedantyczny, kujon… Ale jednocześnie: odnoszący sukcesy, bezproblemowy, celowy, o silnej woli…

Jeszcze ciekawsze: życie jest łatwiejsze dla tych, którzy mają rację. To tak jak z przykazaniami zawartymi w świętych księgach, wiele osób uważa, że ​​ich wypełnienie oznacza dostanie się do „raju”. Ale współcześni psychologowie i socjolodzy już wiedzą, że są podstawą, często koniecznością, do normalnego życia już „Tutaj”.

2. Komponuj(zadania, zakupy, koszty...). W zależności od przeznaczenia listy mogą stanowić albo plan pracy na dzień, tydzień, miesiąc... albo do analizy: wypłacalność, kaloryczność żywności...

3. Pragmatyczne podejście we wszystkim. Właśnie do tego praktycznego zastosowania (tylko 20 procent wysiłku przynosi pożądany efekt) tak naprawdę po to stworzono powyższe zestawienia.

4. „Spokój ducha”, pokora, skromność. Właściwa osoba stosuje własne zasady życia. Ponieważ Każda reguła wymaga czasu i miejsca – trzeba umieć poczekać. Co prowadzi do rozwoju w nim dobrej cechy: cierpliwości.

5. Współczucie. Dawaj, nie prosząc o nic w zamian.

(Wczoraj nagabywałam pracownika socjalnego „Pomóż mi”; przesiadywał w holu Centralnego Domu Towarowego w odpowiednim garniturze i krawacie. Ja: Kim jesteś, gdzie jest Twój gabinet, czy jesteś wolontariuszem czy czy płacą wam pensję... Dwie minuty później - porwał go wiatr. Incydent jest zabawny - ale wskazuje na to, że ani on, ani ja nie mamy prawdziwego współczucia. Jest oszustem - samolubem, jestem podejrzliwy, arogancki).

6. Miej swoją szczególną pasję, hobby. Artykuły pomocne: , . Łatwiej uzasadnić tę zasadę w ten sposób: człowiek ma potrzeby emocjonalne. Hobby jest w tym największą satysfakcją.

7. Bądź w dobrej kondycji fizycznej. Może się udać lub nie. Ale dąży do idealnej wagi, kształtu nieodłącznie związanego z naszym „idealnym” małym człowiekiem.

8. Ćwiczenia. Wniosek z powyższego punktu. Niektórzy wybierają jogę i orientalne „Wushu”, inni wybierają fitness lub pływanie, bieganie…

9. Jedz dobrze, jedz zdrową żywność. Zwykle dla „zwykłych” ludzi: próbowali przez chwilę, popisywali się przed znajomymi, dali sobie plusa. Ale potem: obżarstwo, tłuste jedzenie, frytki, piwo…

(Swoją drogą statystyki sprzed 10 lat, myślę, że są nadal aktualne - dla mieszkańców Niemiec. To oni są najlepiej poinformowani o korzyściach i szkodach związanych z odżywianiem, ale jednocześnie połowa ma nadwagę. Prawie wszyscy : „bukiet nieszczęść” związany ze złym odżywianiem. Być może to również powinno zostać uwzględnione w poradach, ale nie wdrożone).

10. Zastanów się, pomyśl, kontempluj. Medytacja (od łacińskiego meditatio – refleksja) przydaje się nie tylko sama w sobie, aby zachować ostrożność i świadomość w swoich działaniach. Ale to także sposób na relaks, odskocznię od rutyny.

11. Bądź czysty, schludny. Porządek panuje wszędzie i we wszystkim, zarówno w wyglądzie, jak i w stosunku do tego, co otacza nosiciela tego przyzwoitego wyglądu. Często przypominam sobie jedną mądrą obserwację: organizacja rzeczy wokół człowieka jest tą samą „organizacją” wewnątrz człowieka. Szczęśliwi ludzie nawet sprawiają, że ich dom i podwórko wyglądają pięknie.

12. Bądź pozytywny, bądź pozytywny. Nie oznacza to, że nigdy nie będziemy mówić „nie” i biegać z szalonym uśmiechem, co nie jest wpisane w naszą mentalność. Oznacza to skupienie się nie na problemie, nieszczęściu, ale na szansach, sposobach rozwiązania problemów „życiowych”.

Jest jeden niejasny temat, który został już poruszony pośrednio w różnych artykułach, unikając bezpośredniego wypowiadania się. Dziś postanowiłem podejść do niej ostrożnie. Zacznę, jak zawsze, trochę z daleka. Tak, jeśli ktoś nie rozumie, przypominam, że na tym blogu nie piszę pism świętych o prawdzie, ale wyrażam swoją osobistą opinię.

Będąc w dzieciństwie, zdobywając względną świadomość, znajdujemy się w tej przestrzeni bez współrzędnych w chaosie tego, co się dzieje. I zauważamy w pobliżu wysokie sylwetki dorosłych. Od nich dostajemy informacje o tym jak żyć. Przyjmujemy te informacje na wiarę, nie rozumiejąc ich, bo w tak młodym wieku wciąż nie wiemy, jak je rozumieć. Świat wydaje się niepojęty tajemniczy, wręcz magiczny, dlatego trzeba po prostu uwierzyć w jego prawa. Wszystkie jej zasady postrzegane są domyślnie jako święte rytuały wtajemniczenia w prawdę, od których „nie można” odstępować. Nigdy do końca nie wiemy, dlaczego „nie możemy”, ale uczymy się czuć wstyd, poczucie winy – złe i niegodne miłości boskich, „wszechmocnych” dorosłych – za naruszenie tego globalnego zakazu (dotyczącego niewłaściwego zachowania). Uczymy się wierzyć w to, co jest słuszne, dobre, a co fałszywe i złe. Tak powstają głębokie motywy emocji – ze ślepej, przekonanej wiedzy o tym, jak powinno wyglądać życie.

Psychika jest wielowarstwowa. Warstwy powierzchowne to te same, w których my teraz, z naszymi „dorosłymi” umysłami, zaczynamy „wszystko rozumieć”, ale czasami nie możemy nic zrobić. Bo w głębi duszy zasiane zostały już przekonania z dzieciństwa, które w postaci niejasnych uczuć wyrosły na dzisiejszą siedzibę umysłu. Potrafią długo przeciwstawiać się rzeczywistości, a jednocześnie poprzez swoje zakorzenienie oddziałują na umysł i domagają się własnych, znacznie ostrzejszych i trwalszych od dotychczasowych, dorosłych poglądów.

W rezultacie rozum i logika, przy całej swojej produktywności, czasami bezradnie kapitulują, gdy emocje dzieci są absorbowane. Niezależnie od tego, jak racjonalnie ktoś podchodzi do planowania swojego „właściwego” życia, jeśli plany te są sprzeczne z jego emocjami i uczuciami, liczenie na ich realizację będzie arogancką naiwnością.

Dokładnie tak powstają wewnętrzne konflikty, gdzie to, co w nas głęboko, konkuruje z tym, co powierzchowne. .

Te spontaniczne, automatyczne bodźce z przeszłości powodują w teraźniejszości to samo neurotyczne zachowanie, które bierze pod uwagę nie rzeczywistą sytuację, ale subiektywne, czasem wręcz dziecinne wymagania życiowe.

Stąd właśnie biorą się wszystkie „muszą” i „powinny”. Umysłowi pozostaje się z tego wydostać, przypisując abstrakcyjną moralność swoim własnym irracjonalnym twierdzeniom - mówią: „to nie ja marudzę, ale ogólnie jest to „konieczne” i „słuszne”.

Wchłanianie

Absorpcja emocji czyni człowieka niestabilnym i chaotycznym. Osoba sama nie wie, czego chce, podejmuje impulsywne decyzje, których nie jest w stanie podążać. Jego uczucia żyją własnym życiem i wydają się chodzić równoległymi korytarzami, być może spotykając się z wewnętrznym konfliktem.

Oznacza to, że nawet w obliczu rażącej niespójności własnych poglądów osoba emocjonalna nie jest w stanie połączyć swoich sprzecznych uczuć, aby wyczerpać wewnętrzny konflikt. W rezultacie człowiek może dziś kochać i zadowalać, jutro nienawidzić – i tak dalej w nieskończonych cyklach.

Relatywnie rzecz biorąc, gdy w psychice jest dużo zapadniętych nerwic, pochłaniają one terytorium świadomości. Jednocześnie kanał percepcji zwęża się, a wszelkie intensywne emocje całkowicie go zakrywają, ładując swoją energią wszystkie myśli. W rezultacie wszystko, o co człowiek się martwi, staje się dla niego ostateczną obiektywną rzeczywistością - nawet najbardziej jawne chimery są brane za dobrą monetę. Jakikolwiek film pokaże umysł, takie życie jest postrzegane bez żadnych wątpliwości.

Im silniejsze emocje, tym słabszy kontakt z rzeczywistością. Jednocześnie umysł pędzi niczym wiatrowskaz na wietrze, przeskakuje z jednej osobistej działki na drugą – rano szczęśliwy, wieczorem przerażony, wieczorem znów wyciszony. Doświadczenia te wyznaczają sprzeczne role w historii osobistej: bohatera i przegranego, zwycięskiego i pokonanego, kochanego i pogardzanego. Identyfikacja z takimi rolami może być wszechogarniająca, jak niezniszczalna święta prawda – ta sama silna wiara pochodząca z dzieciństwa.

Rozszerzona świadomość

Kiedy świadomość pozostaje stosunkowo poszerzona, a emocje nie wchłaniają się, wówczas osoba jest w stanie zauważyć, że obecne doświadczenia nie dotyczą życia, ale jej samej - i nie wyrażają rzeczywistości, ale własną energię. Czynnik ten stwarza możliwość łączenia i godzenia niezgodnych pragnień. Wydaje się, że tworzą one cały obraz, w którym nie ma miejsca na sprzeczne motywy.

Gdy następuje takie pojednanie z samym sobą, następuje skupienie mentalne – wraz z nim osoba rozumie, czego naprawdę chce i jest w stanie konsekwentnie i bez żadnych tarć realizować swoje decyzje.

Oznacza to, że gdy nie ma wewnętrznych konfliktów psychicznych, nie ma wewnętrznych sprzeczności i nie jest wymagana żadna specjalna siła woli, aby prowadzić produktywne, zdrowe życie, jeśli naprawdę tego chcesz.

Świadome, świadome decyzje wynikają ze znaczącego, prawdziwego „chcę”. Tutaj odpowiedzialność bierze się na siebie, zamiast przenosić się na ideały dotyczące tego, jak wszystko „powinno” wyglądać.

Zdolność do życia i działania dokładnie tak, jak chcesz, jest cechą zdrowej, zintegrowanej osobowości, która nie jest już rozdarta wewnętrznymi konfliktami. Jednocześnie człowiek wyraźnie zdaje sobie sprawę z głębi swojej duszy, że bycie dobrym, poprawnym, odnoszącym sukcesy, wygodnym, w ogóle nie jest do niczego zobowiązane. Jego uczucia nie są fałszywym grymasem na rzecz społeczeństwa, ale naprawdę szczerym wyrazem jego natury.

Przecież nie ma nic świętego w cnocie praktykowanej wyłącznie ze strachu przed karą lub samolubnej nadziei na nagrodę. W tym duchu sam „sprawiedliwy” jest kłamcą kupieckim.

Tylko świadomie zrównoważone, odpowiedzialne podejście do tego, co się dzieje, bez naporu sztucznych długów psychicznych, wyprowadza z nerwicy. W przeciwnym razie wszelka miłość i dobroć staną się równie sztuczne i histeryczne, ściśnięte w uścisku odpowiedzialności.

Mówiąc najprościej, neurotyk „wie”, jak „powinno” być wszystko. Zdrowy człowiek przyznaje, że nie zna żadnych wiarygodnych współrzędnych właściwej ścieżki, ale ma świadomość, czego chce w tym kalejdoskopie życia.

"Świętokradztwo"

Bez względu na to, jak dobre i święte ideały zachęcają do bycia, bez względu na to, jak piękna i „poprawna” zostanie wytyczona ścieżka, dobre samopoczucie psychiczne podąża drogą najwyższej świadomości i uczciwości wobec siebie. Wszystkie ideały i przekonania przyjęte na ślepą wiarę są tutaj badane i opracowywane krok po kroku. W pewnym sensie jest to obalenie wszystkich narzuconych świątyń.

Rozumiem, jak dwuznacznie brzmi takie stwierdzenie, jakby sugerowało jakieś świętokradztwo. Na marginesie chcę powiedzieć, że zarówno moralność religijna, jak i społeczna nie są wcale czymś złym. Aby utrzymać porządek w społeczeństwie, wpojone prawa życiowe pozostają pilną koniecznością powstrzymywania prymitywnych nawyków, dopóki jednostka nie osiągnie etapu, w którym poczuje potrzebę świadomego życia. I nie każdemu to jest potrzebne.

A osoba, która nie jest gotowa na prawdę, może i powinna praktykować bezwarunkową wiarę w „właściwe” życie. I nawet ten tekst w tym przypadku naturalnie wywoła wewnętrzny protest emocjonalny.

Wtedy „zdradzanie” własnych ideałów przed terminem nie ma sensu. Pośpieszne rozluźnienie umysłu prowadzi do emocjonalnego chłodu i dewastacji. Wskazane jest analizowanie nie wszystkiego z rzędu, ale tych faktycznych osobistych „świątyń”, które dziś rozdzierają wnętrzności.

Mimo to ideały i moralność w społeczeństwie są szczerze przeceniane. Prawie wszyscy są moralizowani, ale jest mało prawdopodobne, że w podręczniku medycznym znajdziesz placówki, w których ludzie leczą się z powodu skutków tej operacji plastycznej duszy.

Nie oznacza to jednak, że wszystkie ścieżki religijne i społeczne są błędne. Życie nie mieści się w tych kategoriach. Jest po prostu droga – wszystko, co się wydarzyło, dzieje się i wydarzy. A „dobro” i „zło” to czyste, względne konwencje.

Na przykład do przygotowania obiadu właściwe byłoby użycie żywności nadającej się do spożycia. Ale we wszystkim, co dotyczy życia w ogóle, a nawet konkretnego wyboru kolejnego zakrętu na ścieżce, wszystkie zasady są czysto umowne.

„Właściwe” życie

Jedynym kryterium warunkowo „poprawnego” życia, które osobiście dla siebie opracowałem, są decyzje, których konsekwencji nie żałujesz. I nie ma co żałować – to nie ma sensu.

Tak naprawdę nikt nie może nam niczego narzucić. Nawet gdy zdajemy się na cudzą wiedzę i gotowe ścieżki, poddajemy się czyjejś woli – to wciąż nasz osobisty wybór w obliczu nieznanego. A odpowiedzialność za to należy zrzucić wyłącznie na siebie.

Aby wydostać się z niewoli nerwic, nie ma innego wyjścia niż odkrycie, że krępujesz się wszystkimi granicami „musisz” i „musisz”. Należy to odkryć nie tylko poprzez logiczne zrozumienie, ale także poprzez dogłębne studiowanie własnych doświadczeń.

Za każdym naładowanym emocjonalnie przekonaniem na temat tego, kim jesteś i czego jesteś wart, kryje się ślepa wiara. Aby odsłonić emocję wraz ze wszystkimi jej ukrytymi motywami, należy w nią wniknąć – badać ją dokładnie aż do wyczerpania. W przeciwnym razie te podskórne automatyzmy staną się twoim przyszłym losem - granicami, wzdłuż których ścieżka będzie kontynuowana.

Nigdy tak naprawdę nie wiemy, czym jest życie i jak żyć „poprawnie”. Nie ma rzeczywistych współrzędnych prawidłowej ścieżki. Jest tylko ta, już dziejąca się, nieokrzesana, czasem uporządkowana, czasem dzika rzeczywistość. Niezależnie od tego, jakie marzenia stawiają nadzieje, wszystkie w ten czy inny sposób niszczycielsko przegrywają z tym, co już istnieje – tą cichą nieuchronnością zwaną „życiem”.

© Igor Satorin

Inne artykuły na ten temat:

P.S.
Na tym kończy się cykl artykułów nt. Temat jest jednak obszerny, tak czy inaczej jeszcze do niego wrócę.

Aby dokładniej wyjaśnić swoją wyjątkową sytuację, możesz odbyć ze mną konsultację przez Skype. Warunki i szczegóły ten link .

Dziękuję tym, którzy nie ograniczyli się do formalnego „dziękuję”, ale przyczynili się

Powiedz przyjaciołom:

strona na Youtube:

Nawigacja po wpisach

93 komentarze

Komentarze są sprawdzane przez moderatora.

Komentarz nawigacji

Można na razie marnować życie, próbując uzyskać wszystkie możliwe przyjemności, ale nadal musisz szukać odpowiedzi na pytanie, jak prawidłowo żyć.

Jak prowadzić prawidłowy tryb życia?

Aby zrozumieć to zagadnienie, konieczne jest zdefiniowanie, co rozumiemy pod pojęciem „prawidłowego stylu życia”. Trzeba od razu powiedzieć, że nie ma tu uniwersalnej recepty, każdy z nas jest indywidualnością i dlatego każdy ma swoją własną drogę.

Dla niektórych zdrowe życie polega na przestrzeganiu zasad zdrowego stylu życia. I w pewnym sensie mają rację – radość życia można czerpać jedynie dzięki zdrowemu ciału, a w naszej mocy jest je zachować. Co zatem należy zrobić, aby prowadzić zdrowy tryb życia?

1. Pierwsza zasada to prawidłowe odżywianie, bez fast foodów, chipsów, napojów gazowanych i alkoholowych, dużych ilości potraw smażonych i tłustych. Najlepiej oczywiście całkowicie zrezygnować ze „śmieciowego” jedzenia, jednak jest to dość trudne, dlatego od czasu do czasu można pozwolić sobie na ulubiony przysmak.
2. Kolejnym punktem jest utrzymanie wysokiego poziomu aktywności. Nie zaniedbuj sportu, spacerów, zamień siedzenie przy telewizorze lub komputerze na aktywny wypoczynek.
3. Złe nawyki są również niezgodne ze zdrowym trybem życia.
4. Konieczne jest przestrzeganie prawidłowej codziennej rutyny - 8 godzin snu i nauczenie się budzić bez budzika - będzie to oznaczać, że masz dość snu.
5. Nadwaga jest niezgodna ze zdrowym trybem życia, dlatego należy się jej pozbyć.
6. Zdrowy tryb życia nie oznacza ascezy, konieczne jest kochanie siebie i dbanie o siebie.
7. Najlepiej będzie, jeśli zaczniesz wdrażać swój pomysł nie sam, ale w firmie.

Proste, prawidłowe życie

Jednak zdrowy styl życia nie każdemu daje odpowiedź na pytanie, jak żyć. Niektórzy ludzie nadają bardziej filozoficzne znaczenie koncepcji prostego, prawidłowego życia. Dla takich osób nie wystarczy mieć sprawne, szczupłe ciało i dobrze płatną pracę, ważniejsze jest dla nich odnalezienie właściwej ścieżki życiowej. W tym przypadku ludzie zaczynają interesować się różnymi naukami filozoficznymi i religijnymi, interesują się ezoteryką i uczęszczają na szkolenia. Wszystko to naprawdę może pomóc w zdobyciu wiedzy, której tak bardzo brakuje do pełnego życia. Ważne tylko, aby nie stać się fanatykiem doktryny, aby móc stamtąd wyciągnąć tylko racjonalne ziarno. Na przykład prawie wszystkie religie świata mówią o konieczności okazywania życzliwości i szacunku bliźniemu, ale niektórzy „guru” twierdzą, że należy to czynić tylko w stosunku do osób „własnej” wiary; wszystkich innych można traktować mniej przyjaźnie . Które z nich jest poprawne, zrozumiesz sam.

Oznacza to, że nie musisz szukać napisanego przez kogoś planu i podążać za nim punkt po punkcie, ale raczej wypracować sobie własne, prawidłowe podejście do życia.

Jak ułożyć plan na życie?

Ale mistycyzm i niejasne teorie filozoficzne nie dają każdemu możliwości określenia właściwych celów życiowych. Tacy pragmatyści na pewno muszą budować swoje życie, chcą wiedzieć, jak je dobrze zorganizować, potrzebują planu życia sporządzonego na kilka lat do przodu, którego będą musieli się trzymać. Nie ma nic złego w planowaniu, chyba że wykonanie planu stanie się najważniejszym celem w Twoim życiu. Ponieważ skupiając się na papierowych literach i cyfrach, ryzykujesz, że przegapisz coś naprawdę ważnego, ciekawe oferty i dochodowe sytuacje. Ale wracając do planu życia, jak go ułożyć?

Po sporządzeniu takiego planu postaw sobie cele pośrednie - na sześć miesięcy, rok, pięć lat. Zapisz cele dla każdego obszaru. Po sporządzeniu planu należy go pięknie zaprojektować, umieścić (zawiesić) w widocznym miejscu i skreślić cele po ich osiągnięciu.