Jak złagodzić ból podczas skurczów. Jak łagodzić i samodzielnie znieczulać skurcze i próby porodu, by lepiej je znosić? Masaż bioder podczas skurczów

Strach przed bólem podczas porodu jest zakorzeniony w duszy kobiety od samego początku i nawet po jednym porodzie może nadal się bać. Dlaczego tak się dzieje, jest zrozumiałe, wszyscy mówią, że nie ma nic bardziej bolesnego niż poród. Ktoś porównuje ból porodowy do złamania 20 kości na raz, ktoś mówi, że to był największy ból w jego życiu.

Jeśli spodziewasz się dziecka, oczywiście robisz wszystko, co w twojej mocy, aby nastawić się na pozytywne. Dzięki dostępności informacji przychodzi zrozumienie, że jest to naturalny proces, który nie powinien sprawiać większego bólu. Pod koniec okresu uspokajasz się, a chęć usunięcia ciąży staje się silniejsza niż te obawy. Ale pytanie, czy poród jest ułatwiony, nadal pozostaje otwarte. Nawet najbardziej pewna siebie osoba powinna mieć nadzieję, że jeśli nagle za bardzo zaboli, to oni mu pomogą.

Czy dają środki przeciwbólowe podczas porodu?

Oczywiście możliwe jest, aby poród był łatwy i bezbolesny, a środki przeciwbólowe podczas porodu w takiej czy innej formie są obecnie stosowane u prawie 90% rodzących kobiet. Można to zrobić w taki sposób, aby kobieta po prostu je przespała i trzeba ją było obudzić w najważniejszym momencie.

Leki przeciwbólowe podczas porodu stały się nawet źródłem dodatkowego dochodu dla szpitali położniczych, niemal wszędzie można skorzystać z tej usługi za opłatą (mówimy o znieczuleniu zewnątrzoponowym). W poradni przedporodowej można otrzymać listę rzeczy niezbędnych do szpitala położniczego, póki co mogą się w niej znaleźć również leki mające osłabiać skurcze.

Masz teraz wiele okazji do przemyśleń na temat porodu, choć z punktu widzenia tego, co jest najlepsze dla matki i dziecka podczas porodu fizjologicznego, poród bez leków jest oczywiście lepszy.

Jak znieczulić poród

Istnieje kilka opcji, aby poród był bezbolesny. Różnią się wydajnością i bezpieczeństwem. Inną kwestią jest to, czy jest to konieczne. Czasami utrata wrażliwości na ból jest niezbędna. Na przykład, jeśli skurcze są silne, częste, ale nieskuteczne, a szyjka macicy się nie otwiera.

W tym procesie stosowane są następujące metody:

• Fizjologiczny. Jest to relaksujący masaż dolnej części pleców, spokojna muzyka, specjalne techniki i ćwiczenia oddechowe, kąpiel i prysznic.
• Kręgosłup i - specjalny zastrzyk podczas porodu w kręgosłup z wprowadzeniem leków do rdzenia kręgowego. Najbardziej niezawodna i nowoczesna metoda. Taki zastrzyk podczas porodu zaczyna działać dosłownie już po 5 minutach, całkowicie uśmierzając ból.
• Podczas porodu stosuje się również inne leki, które podaje się domięśniowo, dożylnie i innymi sposobami. Są to głównie leki przeciwskurczowe, narkotyczne środki przeciwbólowe oraz leki wpływające na ośrodkowy układ nerwowy. Stosuje się nawet podtlenek azotu (środek znieczulający), którym kobieta oddycha przez maskę, samodzielnie dostosowując stopień znieczulenia.
• Akupunktura i inne fizjoterapeutyczne metody oddziaływania. Nie dotyczy wszystkich szpitali.

Zdarza się również: pod koniec drugiej fazy porodu przez około 40 minut - 1 godzinę pojawiają się bardzo intensywne, częste skurcze, prowadzące do pełnego odsłonięcia szyjki macicy. Daje się odczuć zmęczenie, które nagromadziło się w ciągu ostatnich godzin, silne uczucie ucisku na pupę, dziecko naciska główką na szyjkę macicy i splot krzyżowy, główka jest mocno dociśnięta do wejścia do miednicy małej i tam niewiele zostało do porodu.

Kobieta, która mówi stanowcze „nie” jakiejkolwiek interwencji medycznej, może się w tym momencie po prostu załamać. To właśnie w takich momentach rodząca najczęściej krzyczy - zrób mi cesarskie cięcie, zrób chociaż coś, przestań! Ale teraz jest już za późno, by cokolwiek zrobić. Jeśli kobiecie rodzącej podano lek, który naprawdę łagodzi ból, u dziecka mogą wystąpić komplikacje po porodzie, na przykład depresja oddechowa.

Następnie niezbędne zastrzyki podaje się jako placebo. Na przykład wprowadza się no-shpa, która w ogóle nie ma wpływu na macicę. Ten zastrzyk jest wykonywany tylko po to, aby uspokoić matkę, podczas gdy ona będzie czekać na jego działanie - będzie miała czas na poród.

Jak samodzielnie złagodzić ból podczas porodu

Nasilenie bólu podczas porodu w dużej mierze zależy od tego, jak kobieta rodząca postrzega akt porodowy. Jeśli stawiasz opór skurczom, napinasz się, wtedy twoje ciało szybko się męczy i zaczynasz odczuwać ból. Często zdarza się, że kobieta początkowo spodziewa się bólu podczas porodu i tym samym prowokuje jego pojawienie się. To błędne koło - im bardziej opierasz się skurczom, tym większy ból, im większy ból, tym bardziej się napinasz. Macica ciężko pracuje, ale szyjka macicy nie może się otworzyć - swoim strachem nie pozwalasz jej na to.

Zespół bólowy nasila się z powodu gromadzenia się kwasu mlekowego w mięśniach macicy i jego odporności na siebie: niektóre mięśnie pracują, aby się otworzyć, podczas gdy inne kurczą się i nie pozwalają się otworzyć. W związku z tym, że obecnie prawie wszystkie przyszłe mamy mają możliwość uczęszczania na kursy przygotowujące do porodu, a Ty masz możliwość wcześniejszego nauczenia się samodzielnego znieczulania porodu.

Na kursach dowiesz się wszystkiego o specjalnych technikach oddechowych i relaksacyjnych podczas porodu, o ćwiczeniach, które pomagają, dostroisz się do tego, że poród nie boli i nie powinien boleć. Dobrze, jeśli podczas porodu towarzyszy Ci partner, niekoniecznie mąż. Asystentem przy porodzie może być nawet Twoja mama, ciocia czy dziewczyna. Musi chodzić z tobą na te kursy. Tutaj nauczą Cię, jak wykonać relaksujący masaż podczas porodu, oddychać z rodzącą, wesprzeć i poprowadzić w odpowiednim momencie.

Tak, poród nie może być całkowicie bezbolesny. Nieprzyjemne doznania oczywiście będą. Po części na to, jak bardzo będzie to dla Ciebie nieprzyjemne i bolesne, możesz wpłynąć na siebie. I pamiętaj, że jeśli nagle nie możesz sobie poradzić - istnieją alternatywne sposoby na złagodzenie bólu, podczas porodu stosuje się środki przeciwbólowe, jeśli potrzebujesz, one ci pomogą.

Kobiety inaczej radzą sobie z bólem. Niektórym wystarczą specjalne techniki oddychania, aby skutecznie przezwyciężyć ból podczas porodu; innym zaleca się przyjmowanie środków przeciwbólowych.

Wybór leków pomagających przezwyciężyć ból podczas porodu jest ogromny. Zalecamy zapoznanie się z dostępnymi opcjami, aby później dokonać właściwego wyboru: przedyskutuj wszystkie opcje ze swoim położnikiem na długo przed dniem porodu, aby uzyskać wszystkie niezbędne informacje we właściwym czasie.

Należy również pamiętać, że w każdym indywidualnym przypadku wybór środka znieczulającego zależy od określonych warunków i cech porodu oraz stanu zdrowia kobiety. Lekarz oceni Twój stan, komfort i zdrowie podczas porodu oraz pomoże w podjęciu decyzji o sposobie uśmierzania bólu.

Nie powinieneś czuć się winny, prosząc lekarza o złagodzenie bólu. Tylko Ty najlepiej znasz swoje uczucia, więc tylko Ty jesteś w stanie podjąć decyzje dotyczące uśmierzania bólu podczas porodu. Co więcej, nie powinieneś martwić się o bezpieczeństwo leków przeciwbólowych. Wszystkie leki stosowane w celu złagodzenia bólu podczas porodu są bezpieczne – zarówno dla Ciebie, jak i dla dziecka.

Leki przeciwbólowe podczas porodu i porodu

Istnieją trzy sposoby łagodzenia bólu podczas porodu:

Znieczulenie miejscowe stosuje się podczas porodu w celu znieczulenia określonego obszaru lub po porodzie, jeśli potrzebne są szwy.

Znieczulenie regionalne (zewnątrzoponowe, podpajęczynówkowe) stosowane jest przez anestezjologa (lekarza, który podaje leki przeciwbólowe) podczas porodu w celu zmniejszenia dyskomfortu. Zarówno w znieczuleniu zewnątrzoponowym, jak i podpajęczynówkowym, leki przeciwbólowe są wstrzykiwane w dolną część pleców, w pobliżu nerwów, blokując ból na dużym obszarze ciała, jednocześnie utrzymując cię w stanie czuwania. Znieczulenie regionalne znacznie zmniejsza dyskomfort i ból podczas porodu. Jest również stosowany, gdy konieczne jest cesarskie cięcie.

Znieczulenie ogólne oznacza brak wrażliwości na ból z całkowitą utratą przytomności. Znieczulenie ogólne jest bezpieczne, ale rzadko stosowane, z wyjątkiem sytuacji nagłych, ponieważ uniemożliwia matce zobaczenie dziecka zaraz po urodzeniu.

Ponadto leki przeciwbólowe można wstrzykiwać do żyły lub mięśnia, aby stłumić ból. W tym przypadku ból nie jest całkowicie zablokowany, jednak będziesz odczuwać znacznie mniejszy ból. Ta metoda jest stosowana głównie na początku porodu, aby odpocząć i nabrać sił przed porodem, ponieważ leki działają na cały organizm i mogą powodować senność zarówno Ciebie, jak i dziecka.

Jaka jest różnica między znieczuleniem zewnątrzoponowym a podpajęczynówkowym?

Znieczulenie podpajęczynówkowe polega na wprowadzeniu leku do środkowej części opony twardej, która znajduje się przy kręgosłupie. W znieczuleniu zewnątrzoponowym lek jest wstrzykiwany do kręgosłupa, poza torebką otaczającą rdzeń kręgowy.

Znieczulenie podpajęczynówkowe wymaga mniejszej ilości leku niż znieczulenie zewnątrzoponowe; ponadto znieczulenie podpajęczynówkowe działa szybciej, jednak częściej powoduje bóle głowy i niskie ciśnienie krwi.

Jak wykonuje się znieczulenie regionalne?

Jeśli poprosisz o znieczulenie regionalne, możesz otrzymać znieczulenie zewnątrzoponowe, podpajęczynówkowe lub połączenie tych rodzajów znieczulenia. Twój lekarz wybierze rodzaj znieczulenia regionalnego na podstawie ogólnego stanu zdrowia i postępu porodu.

Po tym, jak anestezjolog przeprowadzi wywiad lekarski, znieczuli niewielki obszar w dolnej części pleców za pomocą miejscowego środka znieczulającego. Następnie anestezjolog wprowadza specjalną igłę w zdrętwiałe miejsce, aby znaleźć właściwą pozycję i wstrzykuje lek przeciwbólowy. Po wstrzyknięciu leku anestezjolog wyjmie igłę. W większości przypadków lekarz pozostawi cewnik zewnątrzoponowy, małą plastikową rurkę, w miejscu wkłucia igły, aby w razie potrzeby podawać leki podczas porodu.

Podczas zabiegu kobieta może siedzieć lub leżeć na boku.

W którym momencie podczas skurczów wykonuje się znieczulenie regionalne?

Wybór optymalnego czasu znieczulenia regionalnego zależy od przebiegu porodu, Twojej kondycji i stanu dziecka. Twój położnik/ginekolog zdecyduje, kiedy najlepiej podać znieczulenie.

Czy znieczulenie wpłynie na dziecko?

Liczne badania wykazały, że znieczulenie regionalne, zarówno zewnątrzoponowe, jak i podpajęczynówkowe, jest bezpieczne dla matki i dziecka.

Jak szybko zadziała znieczulenie i jak długo będzie ono trwało?

Znieczulenie zewnątrzoponowe zaczyna działać po 10-20 minutach od podania. Działanie przeciwbólowe trwa tak długo, jak tego potrzebujesz, ponieważ lek można wstrzyknąć przez cewnik w dowolnym momencie.

Znieczulenie podpajęczynówkowe działa natychmiast po wstrzyknięciu. Działanie przeciwbólowe utrzymuje się około 2,5 godziny. Jeśli oczekuje się, że poród potrwa dłużej niż ten czas, zostanie wprowadzony cewnik zewnątrzoponowy, aby kontynuować lek.

Czy będziesz coś czuł po wstrzyknięciu środka znieczulającego?

Chociaż odczujesz znaczną ulgę w znieczuleniu, nadal możesz odczuwać ucisk skurczów. Możesz również odczuwać presję podczas wizyty u lekarza.

Czy po znieczuleniu regionalnym konieczne będzie leżenie w łóżku?

Niekoniecznie. Anestezjolog może wykonać znieczulenie, abyś mógł usiąść na krześle lub chodzić. Siedzenie i chodzenie mogą przyczynić się do rozwoju porodu. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na ten temat, zapytaj swojego lekarza o chodzenie ze znieczuleniem zewnątrzoponowym. Należy jednak pamiętać, że taka opcja znieczulenia nie jest możliwa we wszystkich przypadkach.

Czy znieczulenie regionalne spowolni poród?

U niektórych kobiet skurcze i poród nieco zwalniają po znieczuleniu regionalnym — nie na długo. Większość kobiet zauważa jednak, że znieczulenie miejscowe pomaga im się zrelaksować, poprawia skurcze i pozwala odpocząć.

Każda kobieta z wielką niecierpliwością oczekuje narodzin swojego dziecka, a im bliżej tego dnia, tym większy pojawia się niepokój i lęk przed bólem. Zasadniczo poród jest najbardziej naturalnym procesem określonym przez naturę. Ciało samo wie, co należy w tym przypadku zrobić, a kobiecie pozostaje tylko cierpliwość, aby przezwyciężyć strach przed nieznanym wcześniej procesem.

Przede wszystkim kobiety boją się skurczów, bo wszyscy znają legendy o przeszywających bólach, od których kobiety tracą nawet przytomność. Ale najczęściej kobiety tracą przytomność nie z powodu samych bólów, ale ze strachu, którego doświadczają. Nawiasem mówiąc, na tle strachu ból wzrasta dziesięciokrotnie, ponieważ napięcie się nasila, ale kobiety muszą pamiętać, że panika w tym przypadku nie jest ich pomocnikiem. Najlepiej w takiej sytuacji po prostu się zrelaksować, a wtedy ból ustąpi.

Czy skurcze można znieczulić?

Skurcze nazywane są skurczami mięśni ścian macicy, w wyniku czego szyjka macicy otwiera się - a dziecko porusza się przez kanał rodny.

Skurcze prenatalne występują mniej więcej co pół godziny i trwają nie dłużej niż 20 sekund. Następnie odstęp jest zmniejszony, a czas trwania skurczów wzrasta. Podczas skurczów lepiej starać się przyjąć optymalną pozycję, w której ból jest najmniej odczuwalny. Taka pozycja na pewno istnieje i jeśli nie panikujesz, możesz ją znaleźć.

Lepiej, jeśli w tym czasie w pobliżu będzie ukochany mężczyzna, który swoimi dotknięciami i pociągnięciami może uspokoić rodzącą kobietę. Możesz nawet masować dolną część pleców, szyję lub plecy. W skrajnych przypadkach mężczyzna może po prostu trzymać ukochaną za rękę, wspierając ją w ten sposób. Ponadto oferowanych jest kilka prostych sztuczek, które pomogą znieczulić skurcze podczas porodu.

Masaż przeciwbólowy na skurcze

1. Możesz niezależnie masować wypukłości kości biodrowej zarówno po lewej, jak i po prawej stronie.
2. Podczas aktywnych skurczów możesz głaskać brzuch opuszkami palców. Tutaj ważne jest, aby obserwować swój oddech.
3. Dłonie są zaciśnięte w pięści i uciska się nimi odcinek lędźwiowo-krzyżowy.

Te proste czynności pomogą zmniejszyć ból podczas skurczów. Ważne jest, aby kontrolować swój oddech. Powinien być głęboki i rytmiczny. Pomiędzy skurczami musisz maksymalnie się zrelaksować i odpocząć, aby nabrać sił.

Nie mniej ważne dla kobiety w pracy i nastroju. Jeśli panikuje, martwi się, boi i biega, najprawdopodobniej jej to zaszkodzi. Lepiej zmienić pozycję i cieszyć się kolejną walką, bo zbliża się moment, w którym pojawi się dziecko. Dlatego trzeba z radością witać każdą nową walkę.

Pomiędzy skurczami lepiej wyobrazić sobie coś przyjemnego i uspokajającego, jednocześnie myśląc, że wszystko jest zgodne z naturą. Możesz słuchać ulubionej muzyki, klasyczna jest lepsza, dobrze relaksuje.

Pomimo tego, że narodziny dziecka są procesem naturalnym, powodują niewiarygodne cierpienie dla matki. Intensywne bóle porodowe występują podczas skurczów, które mogą trwać dość długo, oraz w okresie pracochłonnym.

Czy da się urodzić bez bólu? Jak złagodzić skurcze, by spokojniej je znosić? Czy można podać znieczulenie, gdy bardzo boli? Co zrobić, jeśli boisz się porodu?

Czy naturalny poród jest możliwy bez bólu?

Naturalnemu porodowi zawsze towarzyszy silny ból. Ich intensywność wynika z cech rodzącej kobiety, jej progu bólu oraz stanu zdrowia. Ważny jest również stopień przygotowania mięśni do procesu porodu.

Poród dzieli się na trzy etapy:

• skurcze. Podczas nich otwiera się szyjka macicy, która ma dużą liczbę receptorów. Macica zaczyna się kurczyć, stopniowo zmniejszając odstęp czasu między skurczami. Następuje rozciąganie więzadeł macicy, wzrasta ciśnienie w otrzewnej. Bolesność jest odczuwalna w całym brzuchu, promieniuje do dolnej części pleców.
• Próbowanie. Dziecko przesuwa się wzdłuż kanału rodnego, rozciągając je. Ból przesuwa się w okolice pochwy, odbytu i krocza. Jest ostry, ma precyzyjną lokalizację.
• Narodziny łożyska, czyli miejsca dziecka. Z reguły jest to całkowicie bezbolesne.

Podatność na ból może wzrosnąć, jeśli rodząca nie jest na nie przygotowana psychicznie. Stan paniki i strachu ma negatywny wpływ – uwolnienie hormonów stresu i strachu przed adrenaliną i kortyzolem wzmaga skurcze, trudniej znosi skurcze.

Obiektywnie ból może być bardzo dotkliwy w przypadku porodu przedwczesnego, urodzenia dużego dziecka, przedłużającego się porodu, stymulacji porodu oksytocyną, a także jeśli kobieta miała bolesne miesiączki przed ciążą.

Jak ułatwić przebieg porodu?

Chociaż bólu nie można całkowicie wyeliminować, można go zmniejszyć. Na ratunek przychodzą nie tylko nowoczesne leki, ale także metody naszych przodków.

Kobieta powinna z góry zatroszczyć się o to, jak ułatwić poród i skurcze. Istnieje kilka sposobów na znieczulenie porodu, o których kobieta w ciąży dowiaduje się na kursach dla przyszłych rodziców.

Sama natura pomaga kobiecie: jej organizm wytwarza cały kompleks hormonów, które działają znieczulająco. Właściwe zachowanie i oddychanie czynią cuda. Kobieta rodząca nie koncentruje się już tak bardzo na skurczach, jest odwrócona od nieprzyjemnych doznań. W przypadku trudnego przebiegu porodu w pobliżu są pracownicy medyczni, którzy w razie potrzeby złagodzą stan kobiety lekami. Jak zachowywać się podczas skurczów i prób ułatwienia ich znoszenia, aby były mniej bolesne?

pozytywne nastawienie

Pamiętaj, że poród jest normalnym procesem narodzin człowieka, nie ma potrzeby się go bać. Należy jednak dokładnie przygotować się do ważnego wydarzenia:

• Spakuj wcześniej torbę do szpitala. W przypadku wczesnego porodu nie będziesz musiała biegać po domu w poszukiwaniu dokumentów i rzeczy.
• Wybierz szpital położniczy i położnika. Musisz udać się na oddział położniczy i porozmawiać z lekarzem nie później niż miesiąc przed zbliżającym się porodem.
• Zdecyduj, czy małżonek będzie obecny przy narodzinach dziecka. Jeśli tak, to również musi przejść przygotowanie psychologiczne (i wykonać niezbędne badania w odpowiednim czasie). Nie wszyscy mężczyźni są psychicznie gotowi, aby być blisko rodzącej kobiety, więc musisz jak najszybciej zdecydować się na tę kwestię. Możesz wziąć swoją mamę lub bliską przyjaciółkę jako partnera.

Jak możesz pomóc sobie być pozytywnym? W szkole dla ciężarnych kobieta otrzyma porady, jak złagodzić ból podczas skurczów, wprawić ją w optymistyczny nastrój. Rzeczywiście, już wkrótce będzie mogła przycisnąć do piersi długo oczekiwane dziecko, co może być piękniejszego? Do porodu trzeba iść z takimi pozytywnymi myślami i emocjami.

Udowodniono, że napięcie nerwowe i strach mają negatywny wpływ na otwarcie szyjki macicy. Długi proces powoduje nieznośne cierpienie kobiety rodzącej, opóźnia czas skurczów. Wiele kobiet uważa ten okres za trudniejszy w porównaniu do prób, ponieważ mijają one znacznie szybciej. Relaks, wyciszenie i wiara we własne siły pozwolą przetrwać skurcze nie tak boleśnie.

Jeśli kobietę w ciąży nawiedza strach, sama nie może sobie z nim poradzić, warto udać się do psychologa. Z reguły specjalista przyjmuje poradnię przedporodową. Powie ci, jak zrozumieć przyczynę niepokoju, i wprawi kobietę w poród w dobre emocje.

Przygotowanie mięśni do porodu w ostatnim trymestrze ciąży (ćwiczenia, masaż, dieta)

Nie tylko umysł, ale i ciało powinno być przygotowane na poród, bo wkrótce czeka go ciężka praca. W czasie ciąży zaleca się kobiecie monitorowanie stanu zdrowia fizycznego.

Łatwy do porodu pomoże:

• Codzienny zestaw ćwiczeń. Ma na celu wzmocnienie mięśni i zapobieganie ich pęknięciom. Najbardziej znane są ćwiczenia Kegla na mięśnie krocza. Udowodniono, że zmniejszają ryzyko uszkodzenia tego obszaru i pomagają macicy w szybszej regeneracji po porodzie.
• Masaż pochwy na naturalnym olejku. Poprawia elastyczność tkanek, znacznie zmniejsza się prawdopodobieństwo urazu podczas porodu.
• Dieta. W ostatnim miesiącu ciąży musisz ściśle przestrzegać specjalnej diety. Zaleca się rezygnację z mięsa, ryb i jaj, ograniczenie spożycia nabiału, ograniczenie spożycia soli. Koniecznie jedz oleje roślinne (z oliwek, siemienia lnianego). To menu przyczynia się do dobrego rozciągnięcia tkanek i łatwego przejścia dziecka przez kanał rodny.

Wygodne pozycje podczas skurczów

Podczas skurczów kobieta musi słuchać swojego ciała i przyjąć pozycję, która pozwoli jej wytrzymać ból. Dla kogoś wygodniej jest stanąć na czworakach, wyginając plecy, innym łatwiej jest przykucnąć. Możesz położyć się na lewym boku i ugiąć nogi pod sobą.

Tylko w trakcie skurczów kobieta będzie mogła wybrać wygodną dla siebie pozycję. Konieczne jest wykluczenie nacisku na żołądek, pod wszystkimi innymi względami kobieta rodząca nie jest ograniczona.

Prysznic, masaż, ruch

Ciepły prysznic odpręży i ​​odwróci uwagę od cierpienia. Niektórzy położnicy zalecają siedzenie w wannie wypełnionej ciepłą wodą, w pewnym stopniu złagodzi to ból. Jednak nie można tego zrobić, jeśli wody odeszły.

Bliscy ludzie mogą dać przyszłej matce masaż lędźwiowy. To właśnie w tym obszarze ból jest intensywny. Na kursach partner zostanie nauczony wykonywania masażu relaksacyjnego kobiecie rodzącej, na pewno przyda się podczas skurczów.

Ruch w przerwie między skurczami przyspieszy otwarcie szyjki macicy. Możesz po prostu spacerować, wchodzić po schodach lub huśtać się na fitballu. Musisz zatrzymać się tylko na czas skurczów, nie zapominając o liczeniu przerw między nimi.

Muzyka i aromaterapia

Muzyka i aromaterapia są doskonałym uzupełnieniem wszystkich opisanych powyżej metod. Pomogą się wyciszyć i zrelaksować, a to jest klucz do łatwego porodu. Eksperci zauważają, że słuchanie ulubionych piosenek ma pozytywny wpływ na przebieg porodu.

Aromaterapia może być stosowana jako środek przeciwbólowy. Uważa się, że olejek jaśminowy przyspiesza aktywność porodową, a olejek lawendowy i bergamotowy uspokajają. Olejek różany zmniejsza ból, w tym celu wystarczy wrzucić kilka kropli substancji do lampy zapachowej.

Wszystko dla fitballu!

To duża piłka, na której można się oprzeć podczas walki, położyć się na niej (polecamy poczytać:). Kiedy walka ustąpiła, można huśtać się na fitball, a nawet skakać. Dobrze usuwa obciążenie z kręgosłupa, odwraca uwagę rodzącej od bólu.

Fitball jest już dostępny na prawie wszystkich oddziałach położniczych. Jeśli tego nie ma, możesz zabrać ze sobą piłkę, na pewno się przyda. Fitball powinna być miękka, lekko spuszczona z powietrza i należy ją dobrać do swojego wzrostu.

Właściwe oddychanie i… śpiew!

Prawidłowe oddychanie odgrywa ważną rolę w procesie porodu. W zależności od etapu porodu różni się również sposób oddychania:

Nieuzasadnione stosowanie środków przeciwbólowych niekorzystnie wpływa na dziecko. Bez względu na to, jak bardzo chcesz wyeliminować ból, lepiej go znieść, niż później leczyć dziecko.

Poród partnerski to zawsze duża odpowiedzialność: niezależnie od tego, czy przy przyszłej mamie będzie przyjaciel, mąż czy ktoś z bliskich, powinien stać się wsparciem iw miarę możliwości ulżyć w cierpieniu rodzącej. Nauczyciele na szkoleniach prenatalnych często wspominają o sposobach złagodzenia cierpienia kobiety z powodu skurczów, jednak postanowiliśmy usystematyzować te informacje.

1. Masaż twarzy pomaga pozbyć się stresu i zrelaksować;

2. Przypomnij przyszłej mamie, aby co godzinę chodziła do toalety: pełny pęcherz jest nie tylko bardzo nieprzyjemny, ale wzmaga uczucie skurczów;

3. Nałożyć zimny kompres na szyję i twarz rodzącej lub lekko zwilżyć zimną wodą;

4. Jeśli lekarze nie zabraniają, możesz zaoferować kobiecie wodę i lekkie przekąski - pomogą one uzupełnić energię, którą przyszła mama traci podczas skurczów;

5. Pomóż rodzącej zmienić pozycję, aby przyspieszyć proces rozwarcia szyjki macicy. Niektóre pozycje będą bolesne, inne dadzą trochę wytchnienia od bólu, Twoim zadaniem jest znalezienie dla niej najlepszej opcji;

6. Przyszłą mamę w czasie skurczów skarży na ból pleców: masuj dolną część pleców, lekko naciskaj na kość krzyżową. Również pozycja „na czworakach” pomaga radzić sobie z bólem;

7. Bądź przy niej: Nawet jeśli kobieta nie chce być masowana podczas skurczów, odczuwanie obecności i wsparcia bliskiej osoby jest bardzo ważne. Zachęcaj ją słowami, trzymaj ją za rękę;

Lekki prysznic. Wielu lekarzy zgadza się, że woda doskonale rozluźnia mięśnie i łagodzi ból, więc jeśli nie ma przeciwwskazań, można pomóc kobiecie wziąć ciepły prysznic;

9. Spróbuj odwrócić uwagę kobiety od bólu: jeśli jej stan na to pozwala, porozmawiaj z nią, posłuchaj ulubionej muzyki, poczytaj coś ciekawego. Być pośrednikiem między rodzącą a personelem medycznym;

10. Przypomnij jej, że wkrótce ból minie, a przyszła mama będzie mogła trzymać dziecko w ramionach – to zawsze działa.

Wideo: Poród bez bólu

Pojawienie się skurczów

Wiele świeżo upieczonych mam martwi się, że przegapią ofensywę. skurcze. W ostatnich tygodniach ciąży obserwuje się fałszywe skurcze, które są traktowane jako zwiastuny porodu, ale prawdziwych skurczów nie można pomylić z niczym. Zwiastunami skurczów mogą być: wydzielanie płynu owodniowego, pojawienie się czopu śluzowego, który zatkał szyjkę macicy, tępy ból w biodrach lub plecach. Pierwsze skurcze są podobne do bólu i skurczy podczas menstruacji, ale wkrótce te odczucia się nasilają. Kiedy skurcze stają się regularne, czas udać się do szpitala. Kiedy sytuacja się ustabilizuje, czas trwania skurczów wynosi od 40 sekund.

To początek pierwszego etapu porodu, kiedy szyjka macicy zaczyna się rozszerzać. Jeśli to pierwszy poród, mięśnie macicy mogą kurczyć się przez 10-12 godzin, więc nie bój się ani nie martw. Będziesz miała formalną ankietę i pierwsze badanie w szpitalu położniczym, możesz zostać poproszona o wykonanie analizy na obecność białka i cukru. Jeśli woda jeszcze nie odeszła, możesz wziąć prysznic.

Wideo: Jak przetrwać walkę

Wygodne pozycje skurczowe

Możesz złagodzić ból lub przynajmniej trochę się rozproszyć, zmieniając pozycje ciała - partner porodowy może ci w tym pomóc.

• pozycja pionowa. Skuteczny w początkowej fazie skurczów: możesz oprzeć się o ścianę lub łóżko. Możesz usiąść na krześle (twarzą do tyłu), opierając się na poduszce. Aby siedzenie było bardziej miękkie, na powierzchni krzesła można umieścić kolejną poduszkę. Opuść głowę na rękach, oddychaj spokojnie i miarowo, rozłóż kolana na boki;
• Na klęczkach lub z podparciem. Podczas skurczów możesz położyć ręce na ramionach męża i oprzeć się na stopach. Poproś o relaksujący masaż. Możesz także uklęknąć, rozłożyć nogi i opuścić ręce na poduszkę. Staraj się trzymać plecy prosto;
• „Na kolana”. Najwygodniej jest przyjąć tę pozycję na materacu: wykonuj ruchy miednicy do przodu, staraj się zrelaksować między skurczami, opierając głowę na dłoniach. Jeśli przeniesiesz ciężar na ręce, zmniejszysz ból pleców, jaki powoduje główka dziecka w pozycji głowowej (opiera się bezpośrednio na kręgosłupie matki). W przerwach między skurczami można spacerować, masaż może wykonywać partner – szczególnie skuteczny jest ucisk ruchem okrężnym na podstawę kręgosłupa;
• Ruch pomaga radzić sobie z bólem wywołanym skurczami – warto spacerować w odstępach, utrzymując proste plecy, wtedy główka dziecka oprze się o szyjkę macicy i proces otwierania będzie przebiegał szybciej. Staraj się zrelaksować podczas przerw, skup się na oddychaniu. Częściej odwiedzaj toaletę - pełny pęcherz nie jest najlepszym uczuciem i może przeszkadzać w rozwoju płodu.

Druga faza porodu lub pchania

Dla kobiety najtrudniejszy jest koniec pierwszej fazy, skurcze stają się długie i bolesne, a także bardzo częste. W tym momencie kobieta potrzebuje pomocy i wsparcia, ponieważ mogą wystąpić łzy, depresja, przyszła mama może zacząć odczuwać dreszcze lub zacząć zasypiać. Oddychaj razem z nią, wspieraj ją, ocieraj pot. Jeśli widzisz, że rodzącej jest zimno, zadbaj o ciepły szlafrok i skarpetki. Jeśli zaczniesz parć, zadzwoń do położnej.

Drugi okres to wydalenie płodu, więc oprócz skurczów kobieta rodząca musi podejmować własne wysiłki, słuchać wskazówek położnej. Czas trwania tego okresu wynosi do kilku godzin.

Wideo: Oddychanie podczas skurczów i prób

Pozy dla drugiej fazy porodu:

• „Na kolana”. Pod wpływem grawitacji światło miednicy otwiera się szybciej, ale szybko można poczuć się zmęczonym. Najlepiej, jeśli mąż siedzi na krawędzi krzesła i ma rozstawione kolana, a ty możesz wygodnie usiąść między nimi i oprzeć ręce na jego biodrach;
• na kolanach. Mniej męcząca pozycja, zmniejsza ból. Najlepiej, jeśli współmałżonek Cię wspiera, aby ciało było bardziej stabilne. Jeśli czujesz się zmęczony, oprzyj się na rękach, ale plecy trzymaj prosto;
• Siedzenie na łóżku Jeśli nie jest to zbyt wygodne, przykryj się poduszkami. Na początku prób możesz opuścić głowę i chwycić nogi rękami, nie zapomnij odpocząć w przerwie.

poród

W tym okresie wszystko, czego potrzebuje przyszła mama, to słuchać zaleceń lekarzy. Gdy tylko pojawi się główka dziecka, nie będziesz już musiał przepychać się, relaksować, łapać oddech. Po kilku skurczach pojawi się również ciało dziecka: po umieszczeniu małego cudu na brzuchu kobiety szybko zapomina się o udręce. Następnie dziecko zostaje zabrane na badanie: neonatolog dokonuje ważenia kontrolnego, pomiarów, odcina pępowinę.

Po porodzie kobietom często podaje się zastrzyk, który zwiększa skurcze macicy, dzięki czemu łożysko wychodzi szybciej, w przeciwnym razie, jeśli będziesz czekać, aż samo wypłynie, możesz stracić dużo krwi. Kwestia ta jest wcześniej omawiana z lekarzem, a także znieczuleniem.

Poród to żmudny i skomplikowany proces, ale wszystkie nieprzyjemne doznania odchodzą w niepamięć, gdy po raz pierwszy trzymasz dziecko w ramionach.