Wydrukuj wykres temperatury podstawowej. Podstawowy wykres temperatury: przykłady i wyjaśnienia

Pomiar temperatury podstawowej (BT) jest niezbędny, aby lekarz mógł stwierdzić, czy u kobiety występuje owulacja, gdyż podczas owulacji temperatura w pochwie i odbytnicy spada, czasami nawet do 36,2-35,9°C. A po 2-3 dniach powinna wzrosnąć do poziomu 37°C lub nieco wyżej. Po takim skoku temperatury rozpoczyna się druga faza cyklu miesiączkowego. Pomiar podstawowej temperatury znacznie dokładniej odzwierciedla funkcjonowanie jajników niż badania hormonalne i folikulometria ultradźwiękowa.

Konstruowanie harmonogramu należy rozpocząć od pierwszego dnia cyklu miesiączkowego, czyli od pierwszego dnia miesiączki. Temperatura w odbytnicy zmienia się rano, na czczo, zaraz po przebudzeniu. Oznacza to, że o godzinie 7-8 rano, nie wstając z łóżka, użyj prostego termometru rtęciowego, wkładając jego końcówkę rtęciową do odbytu na 5 minut. Nie zapomnij zapisać aktualnej daty na wykresie. Kontynuuj budowanie wykresu, aż rozpocznie się następna miesiączka. Wraz z początkiem nowej miesiączki (nowego cyklu) zacznij budować nowy harmonogram. Aby uchwycić ten wzór, musisz mierzyć temperaturę w ciągu trzech cykli menstruacyjnych i codziennie zapisywać dane.

Kobieta ma obowiązek rejestrować każdy stosunek płciowy i wszystkie zdarzenia towarzyszące owulacji. Bardzo ważne jest uwzględnienie stanu psychofizycznego kobiety. Zły lub niewystarczający sen, stres, napięcie nerwowe, przepracowanie w tygodniu pracy, choroba - wszystko to wpływa na cykl menstruacyjny. Dlatego wskazane jest oznaczenie tych czynników na wykresie specjalnymi ikonami.

Niektóre kobiety np. w momencie uwolnienia komórki jajowej z jajnika odczuwają krótki ból (ostre ukłucie) w okolicy prawego lub lewego jajnika. W niektórych przypadkach z pochwy może wypłynąć kilka kropli krwi lub obfity śluz. Obserwacja tych zjawisk podczas wzrostu temperatury pomaga lekarzowi w ustaleniu faktu owulacji.

Podstawowe wykresy temperatury:

Ryż. A- podczas normalnej owulacji.

Ryż. B- w przypadku braku owulacji.

Ryż. W- podczas owulacji z późniejszym poczęciem i ciążą.

Trzy miesiące później kobieta przynosi arkusz z danymi dotyczącymi temperatury. Jeśli nie ma dysfunkcji jajników (lub innych gruczołów dokrewnych), a owulacja zachodzi normalnie, przeprowadza się dalsze badanie. Jeśli owulacja nie występuje, konieczne jest znalezienie i wyeliminowanie przyczyny tego odchylenia.

Aby samodzielnie stworzyć wykresy temperatury podstawowej, możesz pobrać ode mnie plik z formularzem do wypełnienia dziennymi odczytami temperatury. Wystarczy go wydrukować i przystąpić do wypełniania. W pierwszej linii podajesz aktualną datę miesiąca. W formularzu siatki temperatur narysuj wykres temperatur podstawowych.

Wykres temperatury podstawowej, którego wzór można pobrać na naszej stronie internetowej, pomaga dziewczętom w określeniu najkorzystniejszego momentu na poczęcie. Rozważmy zasady jego wypełniania i zasady dokonywania pomiarów.

Zasady wypełniania szablonu

Temperatura podstawowa to najniższa temperatura ciała osiągnięta w spoczynku. Mierzy się go na trzy sposoby: w jamie ustnej, w pochwie lub odbytnicy. Uważa się, że bardziej istotny jest pomiar w odbycie.

Aby odczyty były prawdziwe, należy zmierzyć temperaturę jednym termometrem i jedną metodą. Oznacza to, że po rozpoczęciu pomiarów w odbytnicy nie ma potrzeby przełączania się na inną opcję.

Należy prowadzić w formularzu wykres temperatury podstawowej, kierując się następującymi zasadami:

• Pomiary rozpocznij od pierwszego dnia miesiączki, tj. od początku cyklu.
• Pomiaru należy dokonać rano, bez wstawania.
• Termometr przygotuj wieczorem i umieść go w pobliżu, aby nie trzeba było po niego wstawać. Jak pamiętamy, jakikolwiek ruch ciała jest przeciwwskazany, bo... zniekształca wynik.
• Wynik pokazywany przez termometr zaznacz na wykresie, umieszczając kropkę w żądanym miejscu przecięcia: dzień cyklu - temperatura.
• Połącz zaznaczone punkty, tworząc krzywą.

Pomiary należy rozpocząć 3-4 miesiące przed planowanym poczęciem, aby zrozumieć swoje normalne wskaźniki, ponieważ mogą one odbiegać od standardów. Każdy cykl musi być odzwierciedlony na osobnym formularzu. Dzięki temu łatwo je ze sobą porównać.

Nasz szablon będzie wygodny dla każdej dziewczyny, nawet przy najdłuższym cyklu, ponieważ jest przeznaczony na 45 dni z maksymalnym cyklem 35 dni. Obejmuje również szeroki zakres temperatur 35,9-38,1°C, co pozwoli na śledzenie każdego nietypowego stanu.

Objaśnienie wykresu: wzorce temperatur

Istnieją standardy dla każdego etapu cyklu, na których należy się skupić:

• Faza folikularna. Trwa 11-17 dni, charakteryzuje się dojrzewaniem jaja. Temperatura wynosi 36,2-36,5°C.
• Jajeczkowanie. Trwa 2-3 dni. W przededniu pęknięcia pęcherzyka temperatura spada, a w momencie uwolnienia komórki jajowej wzrasta o 0,4-0,6°C. „Szczyty” są wyraźnie widoczne na wykresie.
• Faza lutealna. Trwa 14 dni. Wytwarzany jest progesteron, który odpowiada za zapłodnienie i prawidłowy przebieg ciąży. Podwyższona temperatura – 37,0-37,5°C. Przed miesiączką następuje stopniowy spadek - o 0,3-0,5°C. Jeśli poczęcie się powiedzie, podwyższony poziom utrzymuje się przez całą ciążę.

Wniosek

Po wydrukowaniu wykresu temperatury podstawowej (szablonu) i dokonaniu obserwacji należy poniżej, pod odpowiednimi datami, umieścić notatki z przyczynami, które mogą mieć wpływ na zmianę temperatury: picie alkoholu, przeziębienia, stres, stosunek płciowy itp. To wyjaśni nietypowy wskaźnik i nie będzie budził obaw.

Prawie każda kobieta wie, czym jest podstawowy wykres temperatury. Przecież skonstruowanie prostego diagramu pozwala dowiedzieć się wiele o zachodzących procesach fizjologicznych związanych ze zmianami hormonalnymi i gotowością organizmu do poczęcia. Ma to fundamentalne znaczenie dla dziewcząt planujących ciążę lub tych, których plany życiowe nie uwzględniają jeszcze macierzyństwa.

Prawidłowo odszyfrowując podstawowy wykres temperatury, za kilka miesięcy można uzyskać jasny obraz stanu żeńskiego układu rozrodczego. W szczególności dowiedz się, czy występuje owulacja i które dni można uznać za sprzyjające poczęciu, ustal, czy cykl stał się fatalny, lub zasugeruj inną przyczynę opóźnienia miesiączki.

W tym artykule porozmawiamy więcej o funkcjach sporządzania i odszyfrowywania podstawowego wykresu temperatury.

Jak wyznaczyć temperaturę podstawową?

Algorytm planowania jest niezwykle prosty, wymaga jednak przestrzegania następujących zasad:

• po pierwsze, BT (temperatura podstawowa) należy mierzyć codziennie przez 5-7 minut o tej samej porze w łóżku;
• po drugie, zabieg należy przeprowadzić po co najmniej 6 godzinach ciągłego snu;
• po trzecie, do tych celów lepiej jest użyć jednego termometru, najlepiej rtęciowego.

Pomiary należy wpisać do specjalnego szablonu, dzięki czemu zbudowanie prawidłowego wykresu temperatury podstawowej nie będzie trudne. Puste miejsce możesz wykonać samodzielnie, na kartce papieru w kratkę lub na komputerze. Aby to zrobić, należy w pionie wprowadzić wartości temperatur od 36,2 do 37,6 stopnia, a w poziomie liczby, przy których zostaną wykonane pomiary. Następnie wprowadzaj dane każdego ranka, zapisując na przecięciu liczby i odpowiedniej temperatury.

Ci, którzy mają bezpłatny dostęp do sieci WWW, mogą skorzystać z usług online lub pobrać szablon i wydrukować go na domowej drukarce.

Normalny wykres temperatury podstawowej

Możesz ocenić obecność lub brak patologii, jeśli wiesz, jak wygląda normalny wykres temperatury podstawowej w cyklu dwufazowym.

Zatem zwykle w pierwszej fazie zakres wartości BT wynosi od 36,2 do 36,7 stopnia, ale nie przekracza 37, co wskazuje na wysoki poziom estrogenu. Na kilka dni przed owulacją wartość BT gwałtownie spada. Po uwolnieniu dojrzałego jaja rozpoczyna się druga faza lutealna, która charakteryzuje się wzrostem BT o 0,4-0,6 stopnia. Wynika to z gwałtownego wzrostu poziomu progesteronu i stworzenia korzystnych warunków dla rozwoju ciąży. Z reguły w drugiej fazie wartość BT utrzymuje się na poziomie 37 stopni i więcej.

Jeśli do poczęcia nie dojdzie, zostanie to odzwierciedlone na wykresie poprzez spadek temperatury w przeddzień miesiączki.

Na wykresie ciąży obserwuje się krótkotrwały spadek temperatury podstawowej około 7 dnia po owulacji, po czym krzywa BT ponownie gwałtownie podnosi się.

Po pomyślnym rozwoju ciąży wysoki poziom BT utrzymuje się przez 9 miesięcy.

Funkcje wykresów BT w obecności patologii

Temperatura podstawowa (w odbycie).- jest to temperatura mierzona u kobiet, odzwierciedlająca wahania związane ze zmianami reakcji tkanek wewnętrznych narządów płciowych w zależności od produkcji niektórych hormonów. Te wahania temperatury mają charakter lokalny i nie mają wpływu na zmierzoną temperaturę np. pod pachą czy w ustach. Jednakże ogólny wzrost temperatury w wyniku choroby, przegrzania itp. w naturalny sposób wpływa na wskaźniki BT i czyni je niewiarygodnymi.

Dlatego ZASADY POMIARÓW BT są dość rygorystyczne:
1. W dni powszednie i święta temperaturę należy zmieniać mniej więcej o tej samej porze.
2. Należy wcześniej przygotować termometr medyczny i umieścić go w pobliżu łóżka.
3. Nie wstawając, nie siadając, nie będąc szczególnie aktywnym w łóżku, weź termometr i włóż jego wąską część do odbytu.
4. Połóż się nieruchomo na 5 minut.
5. Wyjmij termometr i zapisz odczyt w tabeli.

Pomiar temperatury podstawowej (BT) jest niezbędny, aby lekarz mógł stwierdzić, czy u kobiety występuje owulacja, gdyż podczas owulacji temperatura w pochwie i odbytnicy spada, czasami nawet do 36,2-35,9°C. A po 2-3 dniach powinna wzrosnąć do poziomu 37°C lub nieco wyżej. Po takim skoku temperatury rozpoczyna się druga faza cyklu miesiączkowego. Pomiar podstawowej temperatury znacznie dokładniej odzwierciedla funkcjonowanie jajników niż badania hormonalne i folikulometria ultradźwiękowa.

Konstruowanie harmonogramu należy rozpocząć od pierwszego dnia cyklu miesiączkowego, czyli od pierwszego dnia miesiączki. Temperatura w odbytnicy zmienia się rano, na czczo, zaraz po przebudzeniu. Oznacza to, że o godzinie 7-8 rano, nie wstając z łóżka, użyj prostego termometru rtęciowego, wkładając jego końcówkę rtęciową do odbytu na 5 minut. Nie zapomnij zapisać aktualnej daty na wykresie. Kontynuuj budowanie wykresu, aż rozpocznie się następna miesiączka. Wraz z początkiem nowej miesiączki (nowego cyklu) zacznij budować nowy harmonogram. Aby uchwycić ten wzór, musisz mierzyć temperaturę w ciągu trzech cykli menstruacyjnych i codziennie zapisywać dane.

Kobieta ma obowiązek rejestrować każdy stosunek płciowy i wszystkie zdarzenia towarzyszące owulacji. Bardzo ważne jest uwzględnienie stanu psychofizycznego kobiety. Zły lub niewystarczający sen, stres, napięcie nerwowe, przepracowanie w tygodniu pracy, choroba - wszystko to wpływa na cykl menstruacyjny. Dlatego wskazane jest oznaczenie tych czynników na wykresie specjalnymi ikonami.

Niektóre kobiety np. w momencie uwolnienia komórki jajowej z jajnika odczuwają krótki ból (ostre ukłucie) w okolicy prawego lub lewego jajnika. W niektórych przypadkach z pochwy może wypłynąć kilka kropli krwi lub obfity śluz. Obserwacja tych zjawisk podczas wzrostu temperatury pomaga lekarzowi w ustaleniu faktu owulacji.

Podstawowe wykresy temperatury:

Ryż. A- podczas normalnej owulacji.

Ryż. B- w przypadku braku owulacji.

Ryż. W- podczas owulacji z późniejszym poczęciem i ciążą.

Trzy miesiące później kobieta przynosi arkusz z danymi dotyczącymi temperatury. Jeśli nie ma dysfunkcji jajników (lub innych gruczołów dokrewnych), a owulacja zachodzi normalnie, przeprowadza się dalsze badanie. Jeśli owulacja nie występuje, konieczne jest znalezienie i wyeliminowanie przyczyny tego odchylenia.

Aby samodzielnie stworzyć wykresy temperatury podstawowej, możesz pobrać ode mnie plik z formularzem do wypełnienia dziennymi odczytami temperatury. Wystarczy go wydrukować i przystąpić do wypełniania. W pierwszej linii podajesz aktualną datę miesiąca. W formularzu siatki temperatur narysuj wykres temperatur podstawowych.

Pomiar podstawowej temperatury stał się niezwykle popularną metodą planowania ciąży.

Po co mierzyć temperaturę podstawową

Temperatura podstawowa lub w odbycie (BT)– Jest to temperatura ciała w spoczynku po co najmniej 3-6 godzinach snu, temperaturę mierzy się w jamie ustnej, odbytnicy lub pochwie. Na mierzoną w tym momencie temperaturę praktycznie nie mają wpływu czynniki środowiskowe. Doświadczenie pokazuje, że dla wielu kobiet żądanie lekarza dotyczące pomiaru temperatury podstawowej jest formalnością i temperatura podstawowa niczego nie rozwiązuje, ale jest to dalekie od przypadku.

Metoda pomiaru podstawowej temperatury ciała została opracowana w 1953 roku przez angielskiego profesora Marshalla i nawiązuje do technik badawczych, które opierają się na biologicznym działaniu hormonów płciowych, a mianowicie na hipertermicznym (podwyższeniu temperatury) działaniu progesteronu na ośrodek termoregulacji. Pomiar podstawowej temperatury ciała jest jednym z głównych testów służących do diagnostyki funkcjonalnej czynności jajników. Na podstawie wyników pomiaru BT tworzony jest wykres, poniżej przedstawiono analizę wykresów temperatury podstawowej.

Pomiar podstawowej temperatury i jej sporządzanie jest zalecane w ginekologii w następujących przypadkach:

Jeśli od roku bezskutecznie próbujesz zajść w ciążę
Jeśli podejrzewasz, że Ty lub Twój partner jesteście bezpłodni
Jeśli Twój ginekolog podejrzewa, że ​​masz zaburzenia hormonalne

Oprócz powyższych przypadków, gdy ginekolog zaleca wyznaczanie podstawowej temperatury ciała, możesz zmierzyć podstawową temperaturę ciała, jeśli:

Chcesz zwiększyć swoje szanse na ciążę?
Eksperymentujesz z metodami planowania płci swojego dziecka
Chcesz obserwować swoje ciało i rozumieć procesy zachodzące w nim (pomoże Ci to w komunikacji ze specjalistami)

Doświadczenie pokazuje, że dla wielu kobiet żądanie lekarza dotyczące pomiaru temperatury podstawowej jest formalnością i niczego nie rozwiązuje.

W rzeczywistości, mierząc podstawową temperaturę ciała, Ty i Twój lekarz możecie dowiedzieć się:

Czy jajo dojrzewa i kiedy to się dzieje (odpowiednio podkreśl dni „niebezpieczne” w celu ochrony lub odwrotnie, możliwości zajścia w ciążę);
Czy owulacja nastąpiła po dojrzewaniu komórki jajowej?
Określ jakość swojego układu hormonalnego
Podejrzewam problemy ginekologiczne, takie jak zapalenie błony śluzowej macicy
Kiedy spodziewać się następnej miesiączki
Czy ciąża nastąpiła z powodu opóźnienia lub nietypowej miesiączki;
Ocenić, jak prawidłowo jajniki wydzielają hormony zgodnie z fazami cyklu miesiączkowego;

Wykres temperatury podstawowej, sporządzony według wszystkich zasad pomiaru, może wykazać nie tylko obecność owulacji w cyklu lub jej brak, ale także wskazać choroby układu rozrodczego i hormonalnego. Należy mierzyć temperaturę podstawową przez co najmniej 3 cykle, aby na podstawie zgromadzonych w tym czasie informacji można było trafnie przewidzieć przewidywaną datę owulacji i najkorzystniejszy moment zapłodnienia, a także wyciągnąć wnioski na temat zaburzeń hormonalnych. Tylko ginekolog może dokonać dokładnej oceny wykresu podstawowej temperatury. Sporządzenie podstawowej wykresówki temperatury może pomóc lekarzowi ginekologowi w określeniu odchyleń w cyklu i sugerować brak owulacji, ale jednocześnie diagnoza ginekologa oparta wyłącznie na wykresie temperatury podstawowej bez dodatkowych badań i badań najczęściej wskazuje na nieprofesjonalizm medyczny.

Należy mierzyć temperaturę podstawową, a nie temperaturę ciała pod pachą. Ogólny wzrost temperatury na skutek choroby, przegrzania, aktywności fizycznej, jedzenia, stresu w naturalny sposób wpływa na podstawowe odczyty temperatury i czyni je niewiarygodnymi.

Termometr do pomiaru temperatury podstawowej.

Będziesz potrzebował zwykłego termometru medycznego: rtęciowego lub elektronicznego. Temperaturę podstawową mierzy się termometrem rtęciowym przez pięć minut, przy czym termometr elektroniczny należy wyjąć po sygnale o zakończeniu pomiaru. Po pisku temperatura będzie jeszcze przez jakiś czas rosła, gdyż termometr rejestruje moment, w którym temperatura wzrasta powyżej bardzo powoli (i nie słuchajcie bzdur o braku kontaktu termometru z mięśniami odbytu) ). Termometr należy przygotować wcześniej, wieczorem, umieszczając go obok łóżka. Nie umieszczaj termometrów rtęciowych pod poduszką!

Zasady pomiaru temperatury podstawowej.

Jeśli to możliwe, należy mierzyć temperaturę podstawową codziennie, także podczas okresu.

Pomiarów można dokonać w jamie ustnej, pochwie lub odbytnicy. Najważniejsze jest to, że miejsce pomiaru nie zmienia się w całym cyklu. Pomiar temperatury pod pachami nie zapewnia dokładnych wyników. W przypadku doustnej metody pomiaru temperatury podstawowej termometr umieszcza się pod językiem i mierzy przez 5 minut przy zamkniętych ustach.
W przypadku pomiaru metodą dopochwową lub doodbytniczą należy wąską część termometru włożyć do odbytu lub pochwy, czas pomiaru wynosi 3 minuty. Pomiar temperatury w odbytnicy jest najczęstszy.

Zmierz temperaturę podstawową rano, zaraz po przebudzeniu i przed wstaniem z łóżka.

Konieczne jest jednoczesne zmierzenie temperatury podstawowej (dopuszczalna jest różnica od pół godziny do godziny (maksymalnie półtorej godziny). Jeśli w weekend zdecydujesz się pospać dłużej, zanotuj to w swoim harmonogramie. Należy pamiętać, że każda dodatkowa godzina snu podnosi podstawową temperaturę ciała o około 0,1 stopnia.

Ciągły sen przed porannym pomiarem temperatury podstawowej powinien trwać co najmniej trzy godziny. Dlatego jeśli mierzysz temperaturę o 8 rano, ale wstajesz o 7 rano, żeby pójść np. do toalety, lepiej zmierzyć BBT wcześniej, w przeciwnym razie o zwykłej godzinie 8 już nie będzie być informacyjny.

Do pomiaru można użyć termometru cyfrowego lub rtęciowego. Ważne jest, aby nie zmieniać termometru w trakcie jednego cyklu.
Jeśli używasz termometru rtęciowego, strząśnij go przed pójściem spać. Wysiłek, jaki włożysz w otrząsnięcie termometru bezpośrednio przed pomiarem temperatury podstawowej, może mieć wpływ na tę temperaturę.

Podstawową temperaturę mierzy się w pozycji leżącej. Nie wykonuj zbędnych ruchów, nie obracaj się, aktywność powinna być minimalna. Pod żadnym pozorem nie wstawaj, żeby wziąć termometr! Dlatego lepiej przygotować go wieczorem i ustawić przy łóżku, tak aby ręką można było dosięgnąć termometru. Niektórzy eksperci zalecają dokonanie pomiaru nawet bez otwierania oczu, ponieważ światło dzienne może zwiększać uwalnianie niektórych hormonów.

Odczyty z termometru dokonywane są natychmiast po jego wyjęciu.

Najlepiej od razu po pomiarze zapisać temperaturę podstawową. W przeciwnym razie zapomnisz lub pogubisz się. Podstawowa temperatura jest w przybliżeniu taka sama każdego dnia, różniąc się o dziesiąte części stopnia. Opierając się na swojej pamięci, możesz się pomylić w odczytach. Jeżeli odczyty termometru mieszczą się pomiędzy dwiema liczbami, zapisz niższy odczyt.

W harmonogramie należy wskazać przyczyny, które mogą prowadzić do wzrostu temperatury podstawowej (ostre infekcje dróg oddechowych, choroby zapalne itp.).

Podróże służbowe, podróże i loty, stosunek płciowy w noc poprzedzającą lub rano mogą znacząco wpłynąć na temperaturę podstawową.

W przypadku chorób, którym towarzyszy podwyższona temperatura ciała, podstawowa temperatura nie będzie miarodajna i możesz zaprzestać wykonywania pomiarów na czas trwania choroby.

Różne leki, takie jak tabletki nasenne, uspokajające i hormonalne, mogą wpływać na temperaturę podstawową.
Mierzenie podstawowej temperatury i jednoczesne stosowanie doustnych (hormonalnych) środków antykoncepcyjnych nie ma sensu. Podstawowa temperatura zależy od stężenia hormonów w tabletkach.

Po wypiciu dużej ilości alkoholu podstawowa temperatura będzie mało informacyjna.

Podczas pracy w nocy temperaturę podstawową mierzy się w ciągu dnia, po co najmniej 3-4 godzinach snu.

Tabela zapisów podstawowej temperatury ciała (BT) powinna zawierać następujące wiersze:

Dzień miesiąca
Dzień rowerowy
BT
Uwagi: Obfite lub umiarkowane upławy, nieprawidłowości, które mogą mieć wpływ na BT: choroby ogólne, w tym gorączka, biegunka, współżycie wieczorem (a zwłaszcza rano), picie alkoholu dzień wcześniej, mierzenie BT o nietypowych porach, pójście spać spóźnienie (np. poszła spać o 3:00 i zmierzyła wynik o 6), branie tabletek nasennych, stres itp.

Wszystkie czynniki, które w ten czy inny sposób mogą wpłynąć na zmianę temperatury podstawowej, są wprowadzane w kolumnie „Uwagi”.

Taka forma zapisu bardzo pomaga zarówno kobiecie, jak i jej lekarzowi zrozumieć możliwe przyczyny niepłodności, zaburzeń cyklu itp.

Uzasadnienie zastosowania metody podstawowej temperatury ciała

Podstawowa temperatura ciała zmienia się w trakcie cyklu pod wpływem hormonów.

Podczas dojrzewania jaja na tle wysokiego poziomu estrogenu (pierwsza faza cyklu menstruacyjnego, hipotermiczna, „niska”) podstawowa temperatura jest niska, w przeddzień owulacji spada do minimum, a następnie ponownie rośnie, osiągając maksimum. O tej godzinie następuje owulacja. Po owulacji rozpoczyna się faza wysokiej temperatury (druga faza cyklu miesiączkowego, hipertermiczna, „wysoka”), której przyczyną jest niski poziom estrogenów i wysoki poziom progesteronu. Ciąża pod wpływem progesteronu również występuje całkowicie w fazie wysokiej temperatury. Różnica pomiędzy fazą „niską” (hipotermiczną) i „wysoką” (hipertermiczną) wynosi 0,4–0,8°C. Tylko dzięki dokładnemu pomiarowi podstawowej temperatury ciała można zarejestrować poziom „niskiej” temperatury w pierwszej połowie cyklu miesiączkowego, przejście od „niskiej” do „wysokiej” w dniu owulacji oraz poziom temperatury w dniu owulacji. druga faza cyklu.

Zwykle podczas menstruacji temperatura utrzymuje się na poziomie 37°C. W okresie dojrzewania pęcherzyka (pierwsza faza cyklu) temperatura nie przekracza 37°C. Tuż przed owulacją spada (w wyniku działania estrogenów), a po niej podstawowa temperatura wzrasta do 37,1°C i więcej (wpływ progesteronu). Do następnej miesiączki podstawowa temperatura pozostaje podwyższona i nieznacznie spada w pierwszym dniu miesiączki. Jeśli temperatura podstawowa w pierwszej fazie w stosunku do drugiej jest wysoka, może to wskazywać na małą ilość estrogenów w organizmie i wymaga korekty lekami zawierającymi żeńskie hormony płciowe. I odwrotnie, jeśli w drugiej fazie w stosunku do pierwszej obserwuje się niską temperaturę podstawową, jest to wskaźnik niskiego poziomu progesteronu i przepisywane są również leki korygujące poziom hormonów. Należy to zrobić dopiero po przejściu odpowiednich badań hormonalnych i zaleceniu lekarza.

Utrzymujący się cykl dwufazowy wskazuje na to, że doszło do owulacji i na obecność funkcjonalnie aktywnego ciałka żółtego (prawidłowy rytm jajników).
Brak wzrostu temperatury w drugiej fazie cyklu (krzywa monotoniczna) lub znaczne wahania temperatury zarówno w pierwszej, jak i drugiej połowie cyklu przy braku stabilnego wzrostu wskazuje na inokulację (brak uwolnienia jaja z jajników).
Opóźniony wzrost i jego krótki czas trwania (faza hipotermiczna od 2-7 do 10 dni) obserwuje się przy skróceniu fazy lutealnej, niedostatecznym wzroście (0,2-0,3 ° C) - przy niewystarczającym funkcjonowaniu ciałka żółtego.
Termogeniczne działanie progesteronu powoduje podwyższenie temperatury ciała o co najmniej 0,33°C (efekt utrzymuje się do końca fazy lutealnej, czyli drugiej fazy cyklu miesiączkowego). Maksymalny poziom progesteronu występuje 8–9 dni po owulacji, co w przybliżeniu odpowiada czasowi zagnieżdżenia się zapłodnionego jaja w ścianie macicy.

Rejestrując temperaturę podstawową, możesz nie tylko określić, kiedy owulujesz, ale także dowiedzieć się, jakie procesy zachodzą w Twoim organizmie.

Interpretacja podstawowych wykresów temperatury. Przykłady

Jeśli wykres temperatury podstawowej zostanie skonstruowany prawidłowo, biorąc pod uwagę zasady pomiaru, może ujawnić nie tylko obecność lub brak owulacji, ale także niektóre choroby.

Linia zakrywająca

Linią rysuje się ponad 6 wartości temperatury w pierwszej fazie cyklu poprzedzającego owulację.

Nie uwzględnia to pierwszych 5 dni cyklu, a także dni, w których na temperaturę mogą wpływać różne negatywne czynniki (patrz zasady pomiaru temperatury). Linia ta nie pozwala na wyciągnięcie jakichkolwiek wniosków z wykresu i ma jedynie charakter ilustracyjny.

Linia owulacji

Aby ocenić początek owulacji, stosuje się zasady ustanowione przez Światową Organizację Zdrowia (WHO):

Trzy wartości temperatury z rzędu muszą znajdować się powyżej poziomu linii narysowanej przez poprzednie 6 wartości temperatur.
Różnica między linią środkową a trzema wartościami temperatury musi wynosić co najmniej 0,1 stopnia w dwa z trzech dni i co najmniej 0,2 stopnia w jednym z tych dni.

Jeśli krzywa temperatury spełnia te wymagania, linia owulacji pojawi się na wykresie temperatury podstawowej 1-2 dni po owulacji.

Czasami nie da się określić owulacji metodą WHO ze względu na to, że w pierwszej fazie cyklu występują wysokie temperatury. W takim przypadku można zastosować „regułę palca” do podstawowego wykresu temperatury. Reguła ta wyklucza wartości temperatur różniące się od temperatury poprzedniej lub kolejnej o więcej niż 0,2 stopnia. Takich wartości temperatur nie należy brać pod uwagę przy obliczaniu owulacji, jeśli ogólnie rzecz biorąc, podstawowy wykres temperatury jest normalny.

Najbardziej optymalnym momentem na poczęcie jest dzień owulacji i 2 dni przed nią.

Długość cyklu menstruacyjnego

Całkowita długość cyklu zwykle nie powinna być krótsza niż 21 dni i nie powinna przekraczać 35 dni. Jeśli Twoje cykle są krótsze lub dłuższe, możesz mieć dysfunkcję jajników, która często jest przyczyną niepłodności i wymaga leczenia przez ginekologa.

Długość drugiej fazy

Podstawowy wykres temperatury jest podzielony na pierwszą i drugą fazę. Podział następuje w miejscu zaznaczenia linii owulacyjnej (pionowej). Odpowiednio pierwsza faza cyklu to odcinek wykresu przed owulacją, a druga faza cyklu po owulacji.

Długość drugiej fazy cyklu wynosi zwykle od 12 do 16 dni, najczęściej 14 dni. Natomiast długość pierwszej fazy może się znacznie różnić i te różnice są indywidualną normą. Jednocześnie u zdrowej kobiety w różnych cyklach nie powinno być istotnych różnic w długości pierwszej i drugiej fazy. Całkowita długość cyklu zwykle zmienia się tylko ze względu na długość pierwszej fazy.

Jednym z problemów zidentyfikowanych na wykresach i potwierdzonych kolejnymi badaniami hormonalnymi jest niepowodzenie drugiej fazy. Jeśli mierzysz temperaturę podstawową w kilku cyklach, zachowując wszystkie zasady pomiaru, a druga faza trwa krócej niż 10 dni, jest to powód, aby skonsultować się z ginekologiem. Ponadto, jeśli regularnie współżyjesz podczas owulacji, ciąża nie występuje, a długość drugiej fazy mieści się w dolnej granicy (10 lub 11 dni), może to wskazywać na niewydolność drugiej fazy.

Różnica temperatur

Zwykle różnica średnich temperatur pierwszej i drugiej fazy powinna wynosić więcej niż 0,4 stopnia. Jeśli jest niższy, może to wskazywać na problemy hormonalne. Zrób badanie krwi na progesteron i estrogen i skonsultuj się z ginekologiem.

Podwyższenie temperatury podstawowej następuje, gdy stężenie progesteronu w surowicy przekracza 2,5–4,0 ng/ml (7,6–12,7 nmol/l). Jednakże u wielu pacjentów z prawidłowym poziomem progesteronu w drugiej fazie cyklu zidentyfikowano jednofazową temperaturę podstawową. Ponadto jednofazową temperaturę podstawową obserwuje się w około 20% cykli owulacyjnych. Proste stwierdzenie dwufazowej temperatury podstawowej nie dowodzi normalnej funkcji ciałka żółtego. Do określenia czasu owulacji nie można również zastosować temperatury podstawowej, ponieważ nawet podczas luteinizacji nieowulowanego pęcherzyka obserwuje się dwufazową temperaturę podstawową. Niemniej jednak czas trwania fazy lutealnej zgodny z danymi dotyczącymi temperatury podstawowej oraz niewielkie tempo jej wzrostu po owulacji są przez wielu autorów akceptowane jako kryteria rozpoznania zespołu luteinizacji pęcherzyka nieowulującego.

Klasyczne podręczniki ginekologiczne opisują pięć głównych typów krzywych temperatury.

Takie wykresy wskazują na wzrost temperatury w drugiej fazie cyklu o co najmniej 0,4 C; zauważalny „przedowulacyjny” i „przedmiesiączkowy” spadek temperatury. Czas trwania wzrostu temperatury po owulacji wynosi 12-14 dni. Krzywa ta jest typowa dla normalnego dwufazowego cyklu menstruacyjnego.

Przykładowy wykres przedstawia spadek przedowulacyjny w 12. dniu cyklu (temperatura znacząco spada na dwa dni przed owulacją), a także spadek napięcia przedmiesiączkowego począwszy od 26. dnia cyklu.

W drugiej fazie następuje niewielki wzrost temperatury. Różnica temperatur w pierwszej i drugiej fazie nie przekracza 0,2-0,3 C. Taka krzywa może świadczyć o niedoborze estrogenu i progesteronu. Zobacz przykłady wykresów poniżej.

Jeśli takie wykresy powtarzają się z cyklu na cykl, może to wskazywać na brak równowagi hormonalnej powodujący niepłodność.

Podstawowa temperatura zaczyna rosnąć dopiero na krótko przed miesiączką i nie ma „przedmiesiączkowego” spadku temperatury. Druga faza cyklu może trwać krócej niż 10 dni. Krzywa ta jest typowa dla dwufazowego cyklu miesiączkowego z niedoborem drugiej fazy. Zobacz przykłady wykresów poniżej.

Ciąża w takim cyklu jest możliwa, jednak od samego początku jest zagrożona. W tym momencie kobieta nie może jeszcze wiedzieć o ciąży, nawet ginekolodzy mieliby trudności z postawieniem diagnozy na tak wczesnym etapie. Przy takim harmonogramie być może nie mówimy o niepłodności, ale o poronieniu. Pamiętaj, aby skontaktować się ze swoim ginekologiem, jeśli ten schemat powtarza się u Ciebie przez 3 cykle.

W cyklu bez owulacji nie tworzy się ciałko żółte, które produkuje hormon progesteron i wpływa na wzrost podstawowej temperatury ciała. W tym przypadku podstawowy wykres temperatury nie pokazuje wzrostu temperatury i nie wykrywa się owulacji. Jeśli na wykresie nie ma linii owulacyjnej, mówimy o cyklu bezowulacyjnym.

Każda kobieta może mieć kilka cykli bezowulacyjnych rocznie - jest to normalne i nie wymaga interwencji medycznej, jeśli jednak sytuacja ta powtarza się z cyklu na cykl, należy skonsultować się z ginekologiem. Bez owulacji ciąża jest niemożliwa!

Krzywa monotonna występuje, gdy w całym cyklu nie ma wyraźnego wzrostu. Ten harmonogram jest przestrzegany podczas cyklu bezowulacyjnego (bez owulacji). Zobacz przykłady wykresów poniżej.

Kobieta ma średnio jeden cykl bezowulacyjny w roku i w tym przypadku nie ma powodu do niepokoju. Ale wzorce braku owulacji powtarzające się z cyklu na cykl są bardzo poważnym powodem do skonsultowania się z ginekologiem. Bez owulacji kobieta nie może zajść w ciążę i mówimy o niepłodności kobiecej.

Niedobór estrogenu

Chaotyczna krzywa temperatury. Wykres pokazuje duże zakresy temperatur, nie pasuje do żadnego z opisanych powyżej typów. Krzywą tego typu można zaobserwować zarówno przy znacznym niedoborze estrogenów, jak i zależy ona od czynników losowych. Przykładowe wykresy znajdują się poniżej.

Kompetentny ginekolog z pewnością będzie wymagał badań hormonalnych i przeprowadzenia badania USG przed przepisaniem leków.

Wysoka temperatura podstawowa w pierwszej fazie

Podstawowy wykres temperatury jest podzielony na pierwszą i drugą fazę. Podział następuje w miejscu zaznaczenia linii owulacyjnej (linii pionowej). Odpowiednio pierwsza faza cyklu to odcinek wykresu przed owulacją, a druga faza cyklu po owulacji.

Niedobór estrogenu

W pierwszej fazie cyklu w organizmie kobiety dominuje hormon estrogen. Pod wpływem tego hormonu podstawowa temperatura przed owulacją wynosi średnio od 36,2 do 36,5 stopnia. Jeśli temperatura w pierwszej fazie wzrośnie i utrzyma się powyżej tego poziomu, można założyć niedobór estrogenów. W tym przypadku średnia temperatura pierwszej fazy wzrasta do 36,5 – 36,8 stopni i utrzymuje się na tym poziomie. Aby zwiększyć poziom estrogenów, ginekolodzy-endokrynolodzy przepisują leki hormonalne.

Niedobór estrogenów powoduje również podwyższoną temperaturę w drugiej fazie cyklu (powyżej 37,1 stopnia), natomiast wzrost temperatury jest wolniejszy i trwa dłużej niż 3 dni.

Korzystając z przykładowego wykresu, temperatura w pierwszej fazie wynosi powyżej 37,0 stopni, w drugiej fazie wzrasta do 37,5, wzrost temperatury o 0,2 stopnia w 17 i 18 dniu cyklu jest nieznaczny. Nawożenie w cyklu o takim harmonogramie jest bardzo problematyczne.

Zapalenie przydatków

Inną przyczyną wzrostu temperatury w pierwszej fazie może być zapalenie przydatków. W tym przypadku temperatura wzrasta tylko na kilka dni w pierwszej fazie do 37 stopni, a następnie ponownie spada. Na takich wykresach obliczenie owulacji jest trudne, ponieważ taki wzrost „maskuje” wzrost owulacji.

Na przykładowym wykresie temperatura w pierwszej fazie cyklu utrzymuje się na poziomie 37,0 stopni, wzrost następuje gwałtownie, a także gwałtownie maleje. Wzrost temperatury w 6. dniu cyklu można błędnie uznać za wzrost owulacji, ale w rzeczywistości najprawdopodobniej wskazuje na stan zapalny. Dlatego tak ważne jest mierzenie temperatury przez cały cykl, aby wykluczyć scenariusz, w którym temperatura wzrośnie w wyniku stanu zapalnego, następnie ponownie spadnie, a następnie wzrośnie w wyniku owulacji.

Zapalenie błony śluzowej macicy

Zwykle temperatura w pierwszej fazie powinna spadać podczas krwawienia miesiączkowego. Jeśli temperatura na końcu cyklu spadnie przed rozpoczęciem miesiączki i ponownie wzrośnie do 37,0 stopni na początku miesiączki (rzadziej w 2-3 dniu cyklu), może to wskazywać na obecność zapalenia błony śluzowej macicy.

Charakterystyczne jest, że temperatura spada przed miesiączką i wzrasta wraz z początkiem kolejnego cyklu. Jeżeli przed rozpoczęciem miesiączki w pierwszym cyklu nie nastąpi spadek temperatury, czyli temperatura utrzymuje się na tym poziomie, to można założyć ciążę pomimo rozpoczętego krwawienia. Wykonaj test ciążowy i skontaktuj się z ginekologiem, który wykona USG w celu postawienia dokładnej diagnozy.

Jeśli podstawowa temperatura w pierwszej fazie gwałtownie wzrośnie przez jeden dzień, to nic nie znaczy. Zapalenie przydatków nie może rozpocząć się i zakończyć w ciągu jednego dnia. Również brak estrogenu można założyć jedynie oceniając cały wykres, a nie wydzieloną temperaturę w pierwszej fazie. W przypadku chorób, którym towarzyszy wysoka lub podwyższona temperatura ciała, pomiar temperatury podstawowej, a tym bardziej ocena jej charakteru i analiza wykresu nie ma sensu.

Niska temperatura w drugiej fazie cyklu miesiączkowego

W drugiej fazie cyklu temperatura podstawowa powinna znacznie różnić się (o około 0,4 stopnia) od fazy pierwszej i wynosić 37,0 stopni lub więcej, jeśli mierzy się temperaturę w odbytnicy. Jeśli różnica temperatur jest mniejsza niż 0,4 stopnia, a średnia temperatura drugiej fazy nie osiąga 36,8 stopnia, może to wskazywać na problemy.

Niedobór ciałka żółtego

W drugiej fazie cyklu organizm kobiety zaczyna wytwarzać hormon progesteron, czyli hormon ciałka żółtego. Hormon ten odpowiada za podniesienie temperatury w drugiej fazie cyklu i zapobieganie wystąpieniu miesiączki. Jeśli hormon ten nie wystarczy, temperatura wzrasta powoli, a ciąża może być zagrożona.

Temperatura przy niedoborze ciałka żółtego wzrasta na krótko przed miesiączką i nie następuje spadek „przedmiesiączkowy”. Może to wskazywać na niedobór hormonów. Rozpoznanie stawia się na podstawie badania krwi na obecność progesteronu w drugiej fazie cyklu. Jeśli jego wartości zostaną zmniejszone, ginekolog zwykle przepisuje substytut progesteronu: utrozhestan lub duphaston. Leki te są przyjmowane wyłącznie po owulacji. Jeżeli zajdzie w ciążę, stosowanie kontynuuje się do 10-12 tygodnia. Nagłe odstawienie progesteronu w drugiej fazie ciąży może grozić przerwaniem ciąży.

Szczególną uwagę należy zwrócić na wykresy z krótką drugą fazą. Jeśli druga faza jest krótsza niż 10 dni, to również można ocenić, że druga faza jest niewystarczająca.

Sytuacje, w których podstawowa temperatura pozostaje podwyższona przez ponad 14 dni, występują w czasie ciąży, powstawania torbieli ciałka żółtego jajnika, a także podczas ostrego procesu zapalnego narządów miednicy.

Niedobór estrogenu i progesteronu

Jeśli w połączeniu z niską temperaturą w drugiej fazie Twój wykres pokazuje niewielki wzrost temperatury (0,2-0,3 C) po owulacji, to taka krzywa może wskazywać nie tylko na brak progesteronu, ale także na brak hormonu estrogenu .

Hiperprolaktynemia

Ze względu na wzrost poziomu hormonu przysadki mózgowej, prolaktyny, odpowiedzialnej za utrzymanie ciąży i laktacji, wykres temperatury podstawowej w tym przypadku może przypominać wykres kobiety w ciąży. Menstruacja, podobnie jak w czasie ciąży, może nie występować. Przykład podstawowego wykresu temperatury dla hiperprolaktynemii

Podstawowy wykres temperatury dla stymulacji owulacji

Kiedy owulacja jest stymulowana, w szczególności klomifenem (clostilbegit) za pomocą duphastonu w drugiej fazie cyklu, podstawowy wykres temperatury z reguły staje się „normalny” - dwufazowy, z wyraźnym przejściem fazowym, z dość wysoka temperatura w drugiej fazie, z charakterystycznymi „schodkami” (temperatura wzrasta 2-krotnie) i lekkim obniżeniem. Jeśli natomiast wykres temperatury podczas stymulacji zostanie zakłócony i odbiega od normy, może to wskazywać na nieprawidłowy dobór dawki leków lub niewłaściwy scenariusz stymulacji (mogą być potrzebne inne leki). Wzrost temperatury w pierwszej fazie po stymulacji klomifenem występuje także przy indywidualnej wrażliwości na lek.

Szczególne przypadki wykresu temperatury podstawowej

Niska lub wysoka temperatura w obu fazach, pod warunkiem, że różnica temperatur wynosi co najmniej 0,4 stopnia, nie jest patologią. Jest to indywidualna cecha organizmu. Metoda pomiaru może również wpływać na wartości temperatury. Zazwyczaj przy pomiarze w jamie ustnej temperatura podstawowa jest o 0,2 stopnia niższa niż przy pomiarze w odbycie lub w pochwie.

Kiedy zgłosić się do ginekologa?

Jeżeli ściśle przestrzegasz zasad pomiaru temperatury i obserwujesz problemy opisane na wykresie temperatury podstawowej w co najmniej 2 cyklach z rzędu, skonsultuj się z lekarzem w celu przeprowadzenia dodatkowych badań. Uważaj, aby Twój ginekolog nie stawiał diagnoz wyłącznie na podstawie wykresów. Na co musisz zwrócić uwagę:

harmonogramy bezowulacyjne
regularne opóźnienia cykli, gdy ciąża nie występuje
późna owulacja i brak zajścia w ciążę przez kilka cykli
kontrowersyjne wykresy z niejasną owulacją
wykresy z wysoką temperaturą w całym cyklu
wykresy z niską temperaturą w całym cyklu
harmonogramy z krótką (mniej niż 10 dni) drugą fazą
wykresy z wysoką temperaturą w drugiej fazie cyklu przez ponad 18 dni, bez początku miesiączki i negatywnym testem ciążowym
niewyjaśnione krwawienie lub obfite upławy w połowie cyklu
obfite miesiączki trwające dłużej niż 5 dni
wykresy z różnicą temperatur w pierwszej i drugiej fazie mniejszą niż 0,4 stopnia
cykle krótsze niż 21 dni lub dłuższe niż 35 dni
wykresy z wyraźnie określoną owulacją, regularnym współżyciem w czasie owulacji i brakiem ciąży występującej przez kilka cykli

Oznaki prawdopodobnej niepłodności według podstawowej tabeli temperatury:

Wartość średnia drugiej fazy cyklu (po wzroście temperatury) jest większa od średniej wartości pierwszej fazy o niecałe 0,4°C.
W drugiej fazie cyklu następują spadki temperatury (temperatura spada poniżej 37°C).
Wzrost temperatury w środku cyklu trwa dłużej niż 3 do 4 dni.
Druga faza jest krótka (mniej niż 8 dni).

Określanie ciąży na podstawie temperatury podstawowej

Metoda określania ciąży na podstawie temperatury podstawowej działa pod warunkiem, że w cyklu występuje owulacja, ponieważ w przypadku niektórych problemów zdrowotnych temperatura podstawowa może być podwyższona przez dowolnie długi czas i może nie wystąpić miesiączka. Uderzającym przykładem takiego zaburzenia jest hiperprolaktynemia, spowodowana zwiększoną produkcją hormonu prolaktyny przez przysadkę mózgową. Prolaktyna jest odpowiedzialna za utrzymanie ciąży i laktacji i zwykle jest podwyższona tylko w czasie ciąży i laktacji (patrz Przykłady wykresów dla normalnych stanów i różnych zaburzeń).

Wahania podstawowej temperatury w różnych fazach cyklu miesiączkowego wynikają z różnych poziomów hormonów odpowiedzialnych za fazę 1 i 2.

Podczas menstruacji podstawowa temperatura jest zawsze podwyższona (około 37,0 i więcej). W pierwszej fazie cyklu (pęcherzykowej) przed owulacją podstawowa temperatura jest niska, do 37,0 stopni.

Przed owulacją temperatura podstawowa spada, a bezpośrednio po owulacji wzrasta o 0,4 - 0,5 stopnia i pozostaje podwyższona aż do następnej miesiączki.

U kobiet o różnej długości cyklu miesiączkowego czas trwania fazy pęcherzykowej jest inny, a długość fazy lutealnej (drugiej) cyklu jest w przybliżeniu taka sama i nie przekracza 12-14 dni. Tak więc, jeśli podstawowa temperatura po skoku (co wskazuje na owulację) pozostaje podwyższona przez ponad 14 dni, wyraźnie wskazuje to na ciążę.

Ta metoda określania ciąży jest skuteczna pod warunkiem, że w cyklu występuje owulacja, ponieważ przy niektórych problemach zdrowotnych podstawowa temperatura może być podwyższona przez dowolnie długi czas i może nie wystąpić miesiączka. Uderzającym przykładem takiego zaburzenia jest hiperprolaktynemia, spowodowana zwiększoną produkcją hormonu prolaktyny przez przysadkę mózgową. Prolaktyna jest odpowiedzialna za utrzymanie ciąży i laktacji i zwykle jest podwyższona tylko w czasie ciąży i laktacji.

Jeśli kobieta jest w ciąży, miesiączka nie wystąpi, a temperatura będzie podwyższona przez cały okres ciąży. Obniżenie podstawowej temperatury ciała w czasie ciąży może świadczyć o braku hormonów podtrzymujących ciążę i groźbie jej przerwania.

W przypadku zajścia w ciążę w większości przypadków implantacja następuje 7-10 dni po owulacji - wprowadzenie zapłodnionego jaja do endometrium (wewnętrznej wyściółki macicy). W rzadkich przypadkach obserwuje się wczesną (przed 7 dniem) lub późną (po 10 dniach) implantację. Niestety, nie da się wiarygodnie określić obecności lub braku implantacji ani na podstawie wykresu, ani za pomocą USG podczas wizyty u ginekologa. Istnieje jednak kilka oznak, które mogą wskazywać, że doszło do implantacji. Wszystkie te objawy można wykryć 7-10 dni po owulacji:

Możliwe, że obecnie pojawi się niewielka wydzielina, która znika w ciągu 1-2 dni. Może to być tzw. krwawienie implantacyjne. Kiedy komórka jajowa zagnieżdża się w wewnętrznej wyściółce macicy, endometrium ulega uszkodzeniu, co prowadzi do niewielkiej wydzieliny. Ale jeśli w środku cyklu wystąpią regularne wydzieliny, a ciąża nie wystąpi, należy skontaktować się z centrum ginekologicznym.

Gwałtowny spadek temperatury do poziomu linii środkowej na jeden dzień w drugiej fazie, tzw. retrakcja implantacji. Jest to jeden z najczęściej obserwowanych objawów na wykresach z potwierdzoną ciążą. To wycofanie może nastąpić z dwóch powodów. Po pierwsze, od połowy drugiej fazy produkcja hormonu progesteronu odpowiedzialnego za podniesienie temperatury zaczyna spadać, a wraz z ciążą jego produkcja zostaje wznowiona, co prowadzi do wahań temperatury. Po drugie, w czasie ciąży uwalniany jest hormon estrogen, który z kolei obniża temperaturę. Połączenie tych dwóch zmian hormonalnych prowadzi do pojawienia się na wykresie cofnięcia implantacji.

Twój wykres stał się trójfazowy, co oznacza, że ​​w drugiej fazie cyklu widzisz na wykresie wzrost temperatury, podobny do owulacji. Wzrost ten jest ponownie spowodowany zwiększoną produkcją hormonu progesteronu po implantacji.

Przykładowy wykres przedstawia cofanie się implantacji w 21. dniu cyklu i obecność fazy trzeciej począwszy od 26. dnia cyklu.

Wczesne objawy ciąży, takie jak nudności, ucisk w klatce piersiowej, częste oddawanie moczu, rozstrój jelit czy po prostu uczucie ciąży również nie dają dokładnej odpowiedzi. Jeśli występują wszystkie te objawy, możesz nie być w ciąży lub możesz być w ciąży bez żadnych objawów.

Wszystkie te objawy mogą być potwierdzeniem ciąży, ale nie należy na nich polegać, ponieważ istnieje wiele przykładów, w których objawy były obecne, ale ciąża nie wystąpiła. Lub odwrotnie, kiedy zaszła ciąża, nie było żadnych objawów. Najbardziej wiarygodne wnioski można wyciągnąć, jeśli na wykresie widać wyraźny wzrost temperatury, stosunek płciowy odbył się 1-2 dni przed lub w trakcie owulacji, a wysoka temperatura utrzymuje się 14 dni po owulacji. W tym wypadku przyszedł czas na wykonanie testu ciążowego, który ostatecznie potwierdzi Twoje oczekiwania.

Pomiar podstawowej temperatury jest jedną z głównych metod śledzenia płodności, uznaną przez Światową Organizację Zdrowia (WHO). Więcej na ten temat można przeczytać w dokumencie WHO „Medyczne kryteria kwalifikowalności stosowania metod antykoncepcyjnych” na stronie 117.

Stosując metodę temperatury podstawowej w celu ochrony przed niechcianą ciążą, należy wziąć pod uwagę, że nie tylko dni owulacji zgodne z harmonogramem temperatury podstawowej mogą być niebezpieczne. Dlatego w okresie od początku miesiączki do wieczora 3 dnia po wzroście podstawowej temperatury, który następuje po owulacji, lepiej zastosować dodatkowe środki, aby zapobiec niechcianej ciąży.

Nasza stała czytelniczka, Natalya Gorshkova, przygotowała formularz, dzięki któremu możesz szybko wypełnić i automatycznie wykreślić wykres podstawowej temperatury, który możesz wydrukować i pokazać swojemu lekarzowi. Można go pobrać pod linkiem: formularz harmonogramu.

Wykresy są omawiane na forum

Uwaga! Postawienie jakiejkolwiek diagnozy wyłącznie na podstawie podstawowych wykresów temperatury jest niemożliwe. Diagnozę stawia się na podstawie dodatkowych badań wykonywanych przez lekarza ginekologa.

Harmonogram bezowulacyjny powiedzmy 1-2 razy w roku nawet u całkowicie zdrowych kobiet. W innych przypadkach mówimy o zaburzeniu hormonalnym. Należy natychmiast udać się do lekarza, aby rozpocząć leczenie na czas.

Na zapalenie błony śluzowej macicy

Analizując temperaturę podstawową, można zidentyfikować obecność choroby, takiej jak zapalenie błony śluzowej macicy. Normalne na początku nowego cyklu temperatura powinna spaść. Jeśli podczas menstruacji nastąpi wzrost BT i utrzyma się na tym poziomie, jest to wyraźny objaw obecności choroby.

Wraz z tym odnotowuje się pojawienie się innych objawów choroby. Należą do nich:

• Bolesne odczucia podczas stosunku płciowego.
• Czuć się gorzej.
• Zakłócenie cyklu.
• Ropna wydzielina.
• Krwawienie z macicy.

Nie zaleca się samodzielnego ustalania odstępstw od harmonogramu BT. Należy to zrobić Terapeuta. Leczenie jest przepisywane na podstawie wyników testów i innych badań.

Po ustaleniu, czym jest BT i jak go zmierzyć, przejdźmy do tematu podstawowego wykresu temperatury. Dowiedzmy się, jak poprawnie go zbudować i co można analizować na podstawie wyników tego wykresu.

Co dzieje się z BT podczas jednego cyklu

Jeśli od roku bezskutecznie próbujesz zajść w ciążę
Jeśli podejrzewasz, że Ty lub Twój partner jesteście bezpłodni
Jeśli Twój ginekolog podejrzewa, że ​​masz zaburzenia hormonalne

Oprócz powyższych przypadków, gdy ginekolog zaleca wyznaczanie podstawowej temperatury ciała, możesz zmierzyć podstawową temperaturę ciała, jeśli:

Chcesz zwiększyć swoje szanse na ciążę?
Eksperymentujesz z metodami planowania płci swojego dziecka
Chcesz obserwować swoje ciało i rozumieć procesy zachodzące w nim (pomoże Ci to w komunikacji ze specjalistami)

Doświadczenie pokazuje, że dla wielu kobiet żądanie lekarza dotyczące pomiaru temperatury podstawowej jest formalnością i niczego nie rozwiązuje.

W rzeczywistości, mierząc podstawową temperaturę ciała, Ty i Twój lekarz możecie dowiedzieć się:

Czy jajo dojrzewa i kiedy to się dzieje (odpowiednio podkreśl dni „niebezpieczne” w celu ochrony lub odwrotnie, możliwości zajścia w ciążę);
Czy owulacja nastąpiła po dojrzewaniu komórki jajowej?
Określ jakość swojego układu hormonalnego
Podejrzewam problemy ginekologiczne, na przykład zapalenie błony śluzowej macicy
Kiedy spodziewać się następnej miesiączki
Czy ciąża nastąpiła z powodu opóźnienia lub nietypowej miesiączki;
Ocenić, jak prawidłowo jajniki wydzielają hormony zgodnie z fazami cyklu miesiączkowego;

Wykres temperatury podstawowej, sporządzony według wszystkich zasad pomiaru, może wykazać nie tylko obecność owulacji w cyklu lub jej brak, ale także wskazać choroby układu rozrodczego i hormonalnego. Należy mierzyć temperaturę podstawową przez co najmniej 3 cykle, aby na podstawie zgromadzonych w tym czasie informacji można było trafnie przewidzieć przewidywaną datę owulacji i najkorzystniejszy moment zapłodnienia, a także wyciągnąć wnioski na temat zaburzeń hormonalnych. Tylko ginekolog może dokonać dokładnej oceny wykresu podstawowej temperatury. Sporządzenie podstawowej wykresówki temperatury może pomóc lekarzowi ginekologowi w określeniu odchyleń w cyklu i sugerować brak owulacji, ale jednocześnie diagnoza ginekologa oparta wyłącznie na wykresie temperatury podstawowej bez dodatkowych badań i badań najczęściej wskazuje na nieprofesjonalizm medyczny.

Należy mierzyć temperaturę podstawową, a nie temperaturę ciała pod pachą. Ogólny wzrost temperatury w wyniku choroby, przegrzania, aktywności fizycznej, jedzenia, stresu w naturalny sposób wpływa na podstawowe wskaźniki temperatury i czyni je zawodnymi.

Termometr do pomiaru temperatury podstawowej.

Będziesz potrzebował zwykłego termometru medycznego: rtęciowego lub elektronicznego. Temperaturę podstawową mierzy się termometrem rtęciowym przez pięć minut, przy czym termometr elektroniczny należy wyjąć po sygnale o zakończeniu pomiaru. Po pisku temperatura będzie jeszcze przez jakiś czas rosła, gdyż termometr rejestruje moment, w którym temperatura wzrasta powyżej bardzo powoli (i nie słuchajcie bzdur o braku kontaktu termometru z mięśniami odbytu) ). Termometr należy przygotować wcześniej, wieczorem, umieszczając go obok łóżka. Nie umieszczaj termometrów rtęciowych pod poduszką!

Zasady pomiaru temperatury podstawowej.

.

Wysoka temperatura podstawowa w pierwszej fazie

Podstawowy wykres temperatury jest podzielony na pierwszą i drugą fazę. Podział następuje w miejscu zaznaczenia linii owulacyjnej (linii pionowej). Odpowiednio pierwsza faza cyklu to odcinek wykresu przed owulacją, a druga faza cyklu po owulacji.

Niedobór estrogenu

W pierwszej fazie cyklu w organizmie kobiety dominuje hormon estrogen. Pod wpływem tego hormonu podstawowa temperatura przed owulacją wynosi średnio od 36,2 do 36,5 stopnia. Jeśli temperatura w pierwszej fazie wzrośnie i utrzyma się powyżej tego poziomu, można założyć niedobór estrogenów. W tym przypadku średnia temperatura pierwszej fazy wzrasta do 36,5 – 36,8 stopni i utrzymuje się na tym poziomie. Aby zwiększyć poziom estrogenów, ginekolodzy-endokrynolodzy przepisują leki hormonalne.

Niedobór estrogenów powoduje również podwyższoną temperaturę w drugiej fazie cyklu (powyżej 37,1 stopnia), natomiast wzrost temperatury jest wolniejszy i trwa dłużej niż 3 dni.

Korzystając z przykładowego wykresu, temperatura w pierwszej fazie wynosi powyżej 37,0 stopni, w drugiej fazie wzrasta do 37,5, wzrost temperatury o 0,2 stopnia w 17 i 18 dniu cyklu jest nieznaczny. Nawożenie w cyklu o takim harmonogramie jest bardzo problematyczne.

Zapalenie przydatków

Inną przyczyną wzrostu temperatury w pierwszej fazie może być zapalenie przydatków. W tym przypadku temperatura wzrasta tylko na kilka dni w pierwszej fazie do 37 stopni, a następnie ponownie spada. Na takich wykresach obliczenie owulacji jest trudne, ponieważ taki wzrost „maskuje” wzrost owulacji.

Na przykładowym wykresie temperatura w pierwszej fazie cyklu utrzymuje się na poziomie 37,0 stopni, wzrost następuje gwałtownie, a także gwałtownie maleje. Wzrost temperatury w 6. dniu cyklu można błędnie uznać za wzrost owulacji, ale w rzeczywistości najprawdopodobniej wskazuje na stan zapalny. Dlatego tak ważne jest mierzenie temperatury przez cały cykl, aby wykluczyć scenariusz, w którym temperatura wzrośnie w wyniku stanu zapalnego, następnie ponownie spadnie, a następnie wzrośnie w wyniku owulacji.

Zapalenie błony śluzowej macicy

Zwykle temperatura w pierwszej fazie powinna spadać podczas krwawienia miesiączkowego. Jeśli temperatura na końcu cyklu spadnie przed rozpoczęciem miesiączki i ponownie wzrośnie do 37,0 stopni na początku miesiączki (rzadziej w 2-3 dniu cyklu), może to wskazywać na obecność zapalenia błony śluzowej macicy.

Charakterystyczne jest, że temperatura spada przed miesiączką i wzrasta wraz z początkiem kolejnego cyklu. Jeżeli przed rozpoczęciem miesiączki w pierwszym cyklu nie nastąpi spadek temperatury, czyli temperatura utrzymuje się na tym poziomie, to można założyć ciążę pomimo rozpoczętego krwawienia. Wykonaj test ciążowy i skontaktuj się z ginekologiem, który wykona USG w celu postawienia dokładnej diagnozy.

Jeśli podstawowa temperatura w pierwszej fazie gwałtownie wzrośnie przez jeden dzień, to nic nie znaczy. Zapalenie przydatków nie może rozpocząć się i zakończyć w ciągu jednego dnia. Również brak estrogenu można założyć jedynie oceniając cały wykres, a nie wydzieloną temperaturę w pierwszej fazie. W przypadku chorób, którym towarzyszy wysoka lub podwyższona temperatura ciała, pomiar temperatury podstawowej, a tym bardziej ocena jej charakteru i analiza wykresu nie ma sensu.

Niska temperatura w drugiej fazie cyklu miesiączkowego

W drugiej fazie cyklu temperatura podstawowa powinna znacznie różnić się (o około 0,4 stopnia) od fazy pierwszej i wynosić 37,0 stopni lub więcej, jeśli mierzy się temperaturę w odbytnicy. Jeśli różnica temperatur jest mniejsza niż 0,4 stopnia, a średnia temperatura drugiej fazy nie osiąga 36,8 stopnia, może to wskazywać na problemy.

Niedobór ciałka żółtego

W drugiej fazie cyklu organizm kobiety zaczyna wytwarzać hormon progesteron, czyli hormon ciałka żółtego. Hormon ten odpowiada za podniesienie temperatury w drugiej fazie cyklu i zapobieganie wystąpieniu miesiączki. Jeśli hormon ten nie wystarczy, temperatura wzrasta powoli, a ciąża może być zagrożona.

Temperatura przy niedoborze ciałka żółtego wzrasta na krótko przed miesiączką i nie następuje spadek „przedmiesiączkowy”. Może to wskazywać na niedobór hormonów. Rozpoznanie stawia się na podstawie badania krwi na obecność progesteronu w drugiej fazie cyklu. Jeśli jego wartości zostaną zmniejszone, ginekolog zwykle przepisuje substytut progesteronu: utrozhestan lub duphaston. Leki te są przyjmowane wyłącznie po owulacji. Jeżeli zajdzie w ciążę, stosowanie kontynuuje się do 10-12 tygodnia. Nagłe odstawienie progesteronu w drugiej fazie ciąży może grozić przerwaniem ciąży.

Szczególną uwagę należy zwrócić na wykresy z krótką drugą fazą. Jeśli druga faza jest krótsza niż 10 dni, to również można ocenić, że druga faza jest niewystarczająca.

Sytuacje, w których podstawowa temperatura pozostaje podwyższona przez ponad 14 dni, występują w czasie ciąży, powstawania torbieli ciałka żółtego jajnika, a także podczas ostrego procesu zapalnego narządów miednicy.

Niedobór estrogenu i progesteronu

Jeśli w połączeniu z niską temperaturą w drugiej fazie Twój wykres pokazuje niewielki wzrost temperatury (0,2-0,3 C) po owulacji, to taka krzywa może wskazywać nie tylko na brak progesteronu, ale także na brak hormonu estrogenu .

Stymulując owulację, w szczególności klomifenem (clostilbegit) za pomocą duphastonu w drugiej fazie karmienia piersią, podstawowy wykres temperatury z reguły staje się „normalny” - dwufazowy, z wyraźnym przejściem fazowym, z dość wysoka temperatura w drugiej fazie, z charakterystycznymi „schodkami” (temperatura wzrasta 2-krotnie) i lekkim obniżeniem. Jeśli natomiast wykres temperatury podczas stymulacji zostanie zakłócony i odbiega od normy, może to wskazywać na nieprawidłowy dobór dawki leków lub niewłaściwy scenariusz stymulacji (mogą być potrzebne inne leki). Wzrost temperatury w pierwszej fazie po stymulacji klomifenem występuje także przy indywidualnej wrażliwości na lek.

Szczególne przypadki wykresu temperatury podstawowej

Niska lub wysoka temperatura w obu fazach, pod warunkiem, że różnica temperatur wynosi co najmniej 0,4 stopnia, nie jest patologią. Jest to indywidualna cecha organizmu. Metoda pomiaru może również wpływać na wartości temperatury. Zazwyczaj przy pomiarze w jamie ustnej temperatura podstawowa jest o 0,2 stopnia niższa niż przy pomiarze w odbycie lub w pochwie.

Kiedy zgłosić się do ginekologa?

Jeżeli ściśle przestrzegasz zasad pomiaru temperatury i obserwujesz problemy opisane na wykresie temperatury podstawowej w co najmniej 2 cyklach z rzędu, skonsultuj się z lekarzem w celu przeprowadzenia dodatkowych badań. Uważaj, aby Twój ginekolog nie stawiał diagnoz wyłącznie na podstawie wykresów. Na co musisz zwrócić uwagę:

harmonogramy bezowulacyjne
regularne opóźnienia cykli, gdy ciąża nie występuje
późna owulacja i brak zajścia w ciążę przez kilka cykli
kontrowersyjne wykresy z niejasną owulacją
wykresy z wysoką temperaturą w całym cyklu
wykresy z niską temperaturą w całym cyklu
harmonogramy z krótką (mniej niż 10 dni) drugą fazą
wykresy z wysoką temperaturą w drugiej fazie cyklu przez ponad 18 dni, bez początku miesiączki i negatywnym testem ciążowym
niewyjaśnione krwawienie lub obfite upławy w połowie cyklu
obfite miesiączki trwające dłużej niż 5 dni
wykresy z różnicą temperatur w pierwszej i drugiej fazie mniejszą niż 0,4 stopnia
cykle krótsze niż 21 dni lub dłuższe niż 35 dni
wykresy z wyraźnie określoną owulacją, regularnym współżyciem w czasie owulacji i brakiem ciąży występującej przez kilka cykli

Oznaki prawdopodobnej niepłodności według podstawowej tabeli temperatury:

Wartość średnia drugiej fazy cyklu (po wzroście temperatury) jest większa od średniej wartości pierwszej fazy o niecałe 0,4°C.
W drugiej fazie cyklu następują spadki temperatury (temperatura spada poniżej 37°C).
Wzrost temperatury w środku cyklu trwa dłużej niż 3 do 4 dni.
Druga faza jest krótka (mniej niż 8 dni).

Określanie ciąży na podstawie temperatury podstawowej

Metoda określania ciąży na podstawie temperatury podstawowej działa pod warunkiem, że w cyklu występuje owulacja, ponieważ w przypadku niektórych problemów zdrowotnych temperatura podstawowa może być podwyższona przez dowolnie długi czas i może nie wystąpić miesiączka. Uderzającym przykładem takiego zaburzenia jest hiperprolaktynemia, spowodowana zwiększoną produkcją hormonu prolaktyny przez przysadkę mózgową. Prolaktyna jest odpowiedzialna za utrzymanie ciąży i laktacji i zwykle jest podwyższona tylko w czasie ciąży i laktacji (patrz Przykłady wykresów dla normalnych stanów i różnych zaburzeń).

Wahania podstawowej temperatury w różnych fazach cyklu miesiączkowego wynikają z różnych poziomów hormonów odpowiedzialnych za fazę 1 i 2.

Podczas menstruacji podstawowa temperatura jest zawsze podwyższona (około 37,0 i więcej). W pierwszej fazie cyklu (pęcherzykowej) przed owulacją podstawowa temperatura jest niska, do 37,0 stopni.

Przed owulacją temperatura podstawowa spada, a bezpośrednio po owulacji wzrasta o 0,4 - 0,5 stopnia i pozostaje podwyższona aż do następnej miesiączki.

U kobiet o różnej długości cyklu miesiączkowego czas trwania fazy pęcherzykowej jest inny, a długość fazy lutealnej (drugiej) cyklu jest w przybliżeniu taka sama i nie przekracza 12-14 dni. Tak więc, jeśli podstawowa temperatura po skoku (co wskazuje na owulację) pozostaje podwyższona przez ponad 14 dni, wyraźnie wskazuje to na ciążę.

Ta metoda określania ciąży jest skuteczna pod warunkiem, że w cyklu występuje owulacja, ponieważ przy niektórych problemach zdrowotnych podstawowa temperatura może być podwyższona przez dowolnie długi czas i może nie wystąpić miesiączka. Uderzającym przykładem takiego zaburzenia jest hiperprolaktynemia, spowodowana zwiększoną produkcją hormonu prolaktyny przez przysadkę mózgową. Prolaktyna jest odpowiedzialna za utrzymanie ciąży i laktacji i zwykle jest podwyższona tylko w czasie ciąży i laktacji.

Jeśli kobieta jest w ciąży, miesiączka nie wystąpi, a temperatura będzie podwyższona przez cały okres ciąży. Obniżenie podstawowej temperatury ciała w czasie ciąży może świadczyć o braku hormonów podtrzymujących ciążę i groźbie jej przerwania.

W przypadku zajścia w ciążę w większości przypadków implantacja następuje 7-10 dni po owulacji - wprowadzenie zapłodnionego jaja do endometrium (wewnętrznej wyściółki macicy). W rzadkich przypadkach obserwuje się wczesną (przed 7 dniem) lub późną (po 10 dniach) implantację. Niestety, nie da się wiarygodnie określić obecności lub braku implantacji ani na podstawie wykresu, ani za pomocą USG podczas wizyty u ginekologa. Istnieje jednak kilka oznak, które mogą wskazywać, że doszło do implantacji. Wszystkie te objawy można wykryć 7-10 dni po owulacji:

Możliwe, że obecnie pojawi się niewielka wydzielina, która znika w ciągu 1-2 dni. Może to być tzw. krwawienie implantacyjne. Kiedy komórka jajowa zagnieżdża się w wewnętrznej wyściółce macicy, endometrium ulega uszkodzeniu, co prowadzi do niewielkiej wydzieliny. Ale jeśli w środku cyklu wystąpią regularne wydzieliny, a ciąża nie wystąpi, należy skontaktować się z centrum ginekologicznym.

Gwałtowny spadek temperatury do poziomu linii środkowej na jeden dzień w drugiej fazie, tzw. retrakcja implantacji. Jest to jeden z najczęściej obserwowanych objawów na wykresach z potwierdzoną ciążą. To wycofanie może nastąpić z dwóch powodów. Po pierwsze, od połowy drugiej fazy produkcja hormonu progesteronu odpowiedzialnego za podniesienie temperatury zaczyna spadać, a wraz z ciążą jego produkcja zostaje wznowiona, co prowadzi do wahań temperatury. Po drugie, w czasie ciąży uwalniany jest hormon estrogen, który z kolei obniża temperaturę. Połączenie tych dwóch zmian hormonalnych prowadzi do pojawienia się na wykresie cofnięcia implantacji.

Twój wykres stał się trójfazowy, co oznacza, że ​​w drugiej fazie cyklu widzisz na wykresie wzrost temperatury, podobny do owulacji. Wzrost ten jest ponownie spowodowany zwiększoną produkcją hormonu progesteronu po implantacji.

Przykładowy wykres przedstawia cofanie się implantacji w 21. dniu cyklu i obecność fazy trzeciej począwszy od 26. dnia cyklu.

Wczesne objawy ciąży, takie jak nudności, ucisk w klatce piersiowej, częste oddawanie moczu, rozstrój jelit czy po prostu uczucie ciąży również nie dają dokładnej odpowiedzi. Jeśli występują wszystkie te objawy, możesz nie być w ciąży lub możesz być w ciąży bez żadnych objawów.

Wszystkie te objawy mogą być potwierdzeniem ciąży, ale nie należy na nich polegać, ponieważ istnieje wiele przykładów, w których objawy były obecne, ale ciąża nie wystąpiła. Lub odwrotnie, kiedy zaszła ciąża, nie było żadnych objawów. Najbardziej wiarygodne wnioski można wyciągnąć, jeśli na wykresie widać wyraźny wzrost temperatury, stosunek płciowy odbył się 1-2 dni przed lub w trakcie owulacji, a wysoka temperatura utrzymuje się 14 dni po owulacji. W tym wypadku przyszedł czas na wykonanie testu ciążowego, który ostatecznie potwierdzi Twoje oczekiwania.

Pomiar podstawowej temperatury jest jedną z głównych metod śledzenia płodności, uznaną przez Światową Organizację Zdrowia (WHO). Więcej na ten temat można przeczytać w dokumencie WHO „Medyczne kryteria kwalifikowalności stosowania metod antykoncepcyjnych” na stronie 117.

Stosując metodę temperatury podstawowej w celu ochrony przed niechcianą ciążą, należy wziąć pod uwagę, że nie tylko dni owulacji zgodne z harmonogramem temperatury podstawowej mogą być niebezpieczne. Dlatego w okresie od początku miesiączki do wieczora 3 dnia po wzroście podstawowej temperatury, który następuje po owulacji, lepiej zastosować dodatkowe środki, aby zapobiec niechcianej ciąży.

Nasza stała czytelniczka, Natalya Gorshkova, przygotowała formularz, dzięki któremu możesz szybko wypełnić i automatycznie wykreślić wykres podstawowej temperatury, który możesz wydrukować i pokazać swojemu lekarzowi. Można go pobrać z linku: .

Wykresy są omówione na stronie

Uwaga! Postawienie jakiejkolwiek diagnozy wyłącznie na podstawie podstawowych wykresów temperatury jest niemożliwe. Diagnozę stawia się na podstawie dodatkowych badań wykonywanych przez lekarza ginekologa.