Czym jest depresja i jak się objawia. Depresje jesienne, depresje chrześcijańskie, depresje bez powodu

Dzień dobry, drodzy czytelnicy!

W dzisiejszym artykule rozważymy z Tobą taki stan psychopatologiczny jak depresja, a także jego przyczyny, objawy, klasyfikację, leczenie i profilaktykę. Więc…

Co to jest depresja?

Depresja- zaburzenie psychiczne charakteryzujące się przygnębieniem (anhedonia lub utrata radości), zaburzeniami myślenia i opóźnieniem ruchowym.

Jedną z głównych i najczęstszych przyczyn depresji jest lub długotrwała sytuacja traumatyczna dla układu nerwowego. Drugorzędnym czynnikiem lub powodem, który doprowadza człowieka do stanu depresyjnego, jest niezdolność człowieka do rozwiązania pewnych sytuacji, wyjścia z różnych trudności. Jeśli głównymi przyczynami depresji są w przeważającej mierze problemy powstałe w teraźniejszości, to czynniki wtórne są dziedzictwem z dzieciństwa, kiedy to człowiek we wczesnym wieku wraz z wychowaniem przyjmuje model swojego zachowania na resztę życia. życie.

Zdarza się, że zaburzenia depresyjne ukrywają się pod pozorem złego nastroju lub cech charakteru, a jeśli te stany nie zostaną rozdzielone i wysiłki nie zostaną skierowane na leczenie depresji, może cierpieć nie tylko sama osoba, ale także osoby z jej otoczenia od tego.

Osoba z depresją jest w tak zmysłowym stanie, że nieustannie powtarza – „nie ma wyjścia”. Ale tak naprawdę nie jest! Zawsze jest wyjście, a nawet najcięższą depresję można wyleczyć!

Według statystyk depresja występuje u co dziesiątego mieszkańca Ziemi, powyżej 40 roku życia, z czego 2/3 to kobiety. Co więcej, im człowiek starszy, tym obraz jest gorszy, co najwyraźniej jest wywołane pogorszeniem stanu zdrowia, statusu społecznego, starzeniem się organizmu, czasem poczuciem bezużyteczności i osamotnienia oraz brakiem pracy. Stan depresyjny obserwuje się także u 5-40% dzieci i młodzieży do 16 roku życia, stąd też w tym pokoleniu występuje wysoki odsetek samobójstw.

Depresja - ICD

ICD-10: F32, F33
ICD-9: 296

Depresja może dotknąć ludzi w każdym wieku i każdej płci. Tak zwane wartości współczesnego społeczeństwa mogą wywierać stałą presję na osobę, co może później powodować depresję. Wśród takich „wartości” można wyróżnić: pragnienie dobrobytu społecznego, sławy, awansu zawodowego, pragnienie bycia atrakcyjnym itp. Jeśli czegoś nie można uzyskać lub nie otrzymać od razu, człowiek może popaść w rozpacz, a jego doświadczenia na tym tle mogą wywołać rozwój stanu depresyjnego.

Podatnym gruntem do rozwoju depresji mogą być również czynniki takie jak: zdrada, zwolnienie, rozwód, poważna choroba lub śmierć bliskiej osoby, pogarda lub wyśmiewanie ze strony innych itp.

W rzadkich przypadkach depresja jest możliwa bez przyczyny. W takiej sytuacji winne mogą być cechy procesów neurochemicznych człowieka (wymiana neuroprzekaźników).

Dziś w psychiatrii uważa się, że rozwój depresji wymaga kompleksowego oddziaływania na osobę 3 czynników: psychologiczny, biologiczny I społeczny.

Czynnik psychologiczny:

Istnieją 3 typy osobowości, które są bardziej podatne na rozwój depresji:

• osobowość statotymiczna (charakterystyka: przesadna sumienność, nadmierna dokładność i pracowitość);
• osobowość melancholijna (charakterystyka: pedanteria, dążenie do porządku, stałość, nadmierne wymagania wobec siebie);
• osobowość hipertymiczna (charakterystyka: zwątpienie w siebie, ciągłe zmartwienia, niska samoocena).

Czynnik biologiczny:

• dziedziczność;
• urazy głowy, które doprowadziły do ​​zakłócenia aktywności mózgu;
• zaburzenia hormonalne;
• sezonowość zaburzeń depresyjnych (deszcz, zimno, ciepło itp.);
• wahania dobowe, skrócenie fazy snu REM;
• skutki uboczne niektórych leków;
• (brak witamin w organizmie).

Czynnik społeczny:

• przewlekły stres, częste stresujące sytuacje;
• negatywne relacje w rodzinie, społeczeństwie (szkoła, praca, uczelnia itp.);
• surowe środki edukacji;
• brak miłości i uczucia ze strony rodziców;
• znęcanie się i nękanie;
• znaczące zmiany w życiu;
• urbanizacja, migracje ludności.

Główne objawy depresji:

Emocjonalny:

• beznadziejność, przygnębienie, ciągły smutek;
• napięcie nerwowe, drażliwość;
• utrata zainteresowania rzeczami, które kiedyś sprawiały przyjemność;
• wina;
• powolne myślenie, trudności z koncentracją i niezdolność do podejmowania decyzji;
• niepokój, niepokój, strach;
• niechęć do komunikowania się z krewnymi i przyjaciółmi;

Fizyczny:

• • zmęczenie i uczucie osłabienia;
  • tęsknota w postaci kamienia w klatce piersiowej lub śpiączki w gardle;
  • zaburzenia snu;
  • zaburzenia apetytu (w wyniku których następuje przyrost lub utrata masy ciała);

• zmiana wrażeń smakowych;
• zniekształcenie kolorów i dźwięków;
• naruszenia natury seksualnej;
• suchość w ustach;
• zwiększone pocenie się;
• kardiopalmus;
• rozszerzenie źrenic.

W ciężkich przypadkach depresji mogą towarzyszyć myśli samobójcze o śmierci.

Obecność kilku z powyższych objawów może wskazywać na obecność depresji. Jeśli to zostanie znalezione, konieczne jest skonsultowanie się z psychoterapeutą.

Ważny! Niektóre objawy są charakterystyczne dla lęku i innych zaburzeń, dlatego nie należy samodzielnie diagnozować ani leczyć!!!

Depresję należy odróżnić od normalnej żałoby, która ma funkcję adaptacyjną. Proces przeżywania żałoby zwykle trwa około 1 roku, ale jeśli doświadczenie to u osoby przedłuża się, może rozwinąć się depresja reaktywna.

Liczba rodzajów depresji jest bardzo duża, a wszystkie z nich są zróżnicowane w swoich przejawach.

Oto najczęstsze rodzaje depresji:

Dystymia. Mówiąc najprościej, dystymia to chroniczny nastrój depresyjny. Charakteryzuje się złym samopoczuciem, zmęczeniem, brakiem apetytu i snu. Ten typ depresji można zaobserwować w depresji poporodowej i psychozie maniakalno-depresyjnej.

Afektywne szaleństwo. Depresyjna faza dystymii, która charakteryzuje się również złym samopoczuciem, spowolnieniem myślenia i mowy, utratą apetytu. Budząc się rano, osoba odczuwa smutek, niepokój, staje się nieaktywna i obojętna.

depresja poporodowa. Ten typ występuje tylko u kobiet, na podstawie nazwy jasne jest, że choroba rozwija się w pierwszych miesiącach po urodzeniu dziecka, może być również po poronieniu lub urodzeniu martwego płodu. Charakteryzuje się głębokim poczuciem smutku, beznadziejności, utraty radości życia. W tym okresie kobiecie trudno jest zająć się dzieckiem.

Ważny! Nie myl zmęczenia po porodzie z depresją poporodową!!! Wiele kobiet czuje się wyczerpanych i osłabionych po porodzie, cierpi, ale te uczucia istnieją równolegle z radością z pojawienia się dziecka. Ten rodzaj zmęczenia ustępuje kilka tygodni po porodzie, podczas gdy depresja poporodowa może trwać kilka miesięcy.

reakcje depresyjne. Zwykle pojawiają się wraz ze zmianami w życiu (przeprowadzka, przejście na emeryturę, zmiana pracy itp.). Głównym kryterium wywołującym taką reakcję jest nie tyle traumatyczna sytuacja zewnętrzna, ile doświadczenie samych zmian i niepewność w zmienionych warunkach. Często ten rodzaj depresji opiera się na ostrym kryzysie poczucia własnej wartości i podświadomej niechęci.

Reakcja smutku. Ten typ jest złożonym procesem bolesnej restrukturyzacji osoby po utracie bliskiej osoby. Ostry smutek objawia się drażliwością, wyobcowaniem, impotencją, wyczerpaniem, rozstrojem żołądka i jelit. Kiedy ludzie reagują smutno, często zauważa się nadużywanie alkoholu i narkotyków.

Melancholia (depresja endogenna). Przyczyny tego typu depresji mogą być zarówno prawdziwe, jak i fikcyjne. Osoba melancholijna postrzega siebie jako osobę złą, która zasługuje na karę. Zdarza się, że takie wyrzuty można skierować do innej znaczącej osoby.

nerwica depresyjna(reaktywne zaburzenie depresyjne). Ten rodzaj depresji jest również nazywany nerwicą charakteru i/lub zaburzeniem depresyjnym osobowości. Istnieje kilka form nerwicy depresyjnej, które łączy fakt, że ocena rzeczywistości przez osobę pozostaje nienaruszona, a objawy depresji są łagodne lub słabo wyrażone.

maskowana depresja. Specyfika tego rodzaju depresji polega na jej utajonym przebiegu. Może występować tylko jeden objaw. Diagnozowanie tego typu jest niezwykle trudne.

Zaburzenie afektywne dwubiegunowe. Charakteryzuje się silnymi wahaniami nastroju. Jest to złożony stan, w którym można zaobserwować manię prowadzącą do bezsenności, halucynacji, załamań nerwowych, dezorientacji i napadów paranoi.

Depresja sezonowa. Jest to zaburzenie nastroju, które pojawia się co roku w tym samym czasie. Często sezonowa depresja zaczyna się jesienią lub zimą i kończy wczesnym latem. Jedna z teorii mówi, że niewystarczająca ilość światła słonecznego prowadzi do zmniejszenia produkcji serotoniny w mózgu, która działa uspokajająco i przeciwbólowo. W efekcie brak serotoniny prowadzi do obniżenia nastroju i manifestacji objawów takich jak: zmęczenie, niedobór węglowodanów i przyrost masy ciała. Teoretycznie możliwe jest, że ten rodzaj depresji jest również związany z niedostatecznym przyjmowaniem do organizmu wymaganej ilości i mikroelementów.

Forma larwalna (somatyczna). Manifestuje się afekt melancholii, często występuje syndrom „udręki serca” i bólu jelit i żołądka. Takie zaburzenia somatyczne są wyraźnie widoczne rano i są dobrze leczone lekami przeciwdepresyjnymi.

postać znieczulająca. W tej formie depresji osoba cierpi na brak doświadczeń. Otaczający nas świat traci kolory i dźwięki, pojawia się nawet wrażenie, że czas się zatrzymał.

forma adynamiczna. Głównym objawem tego typu jest tęsknota, której doświadcza się obojętnie. Wola spada, osoba przestaje o siebie dbać, doświadcza uczucia fizycznej niemocy i apatii.

Zaburzenia lękowo-depresyjne (pobudzenie). Objawia się tęsknotą, którą zastępuje niepokój i lęki. Osoby z tego rodzaju depresją zawsze wypatrują możliwych kłopotów. Doświadczenia lękowe są rozmyte i mogą być inspirowane informacjami zewnętrznymi. Towarzyszy mu również mowa i podniecenie ruchowe, osoba w dosłownym znaczeniu tego słowa nie może usiedzieć w jednym miejscu. Melancholijny uniesienie może przytrafić się człowiekowi: pacjent może zacząć biec ulicą z krzykiem, piskiem lub lamentem albo tarzać się po ziemi. W takich chwilach staje się bardzo niebezpieczny dla siebie i innych.

atypowa depresja. Zaburzenie to charakteryzuje się zwiększonym apetytem (powodującym przyrost masy ciała), zwiększoną sennością i zwiększoną reakcją emocjonalną na pozytywne zdarzenia.

Zaburzenia nastroju w dzieciństwie. Ten typ jest niewidoczny w zwykłym życiu, ale wyraźnie objawia się w określonych sytuacjach i jest wykrywany za pomocą specjalnych testów. Jest to przewlekły stan depresyjny uwarunkowany cechami osobowości. Zwykle zaburzenie to jest wynikiem głębokiej deprywacji, której doświadcza dziecko we wczesnym dzieciństwie.

Pseudodemencja. Często występujące u osób starszych objawy przypominają spadek aktywności intelektualnej. Rozwija się problem koncentracji uwagi, zaburzona jest zdolność orientacji w przestrzeni, upośledzona jest również pamięć. Tylko specjalista może odróżnić ten typ depresji od demencji.

Etapy depresji

Podobnie jak inne choroby, depresja ma kilka etapów. Każdy okres może trwać od jednego tygodnia do kilku miesięcy.

1. Faza odrzucenia (jasna). Osoba staje się niespokojna, odpisuje wszystko na zły nastrój i dobre samopoczucie. Utrata zainteresowania dawnymi zajęciami i hobby. Objawy takie jak apatia, senność, zmęczenie, brak apetytu stopniowo się kumulują. Zaczyna się wyobcowanie ze świata, zanika chęć komunikowania się, ale tym uczuciom towarzyszy lęk przed samotnością. Osoba na tym etapie często znajduje wyjście w nadmiernym spożyciu napojów alkoholowych, wielogodzinnym siedzeniu w grach komputerowych i wielogodzinnym oglądaniu telewizji.

2. Faza odbiorcza (umiarkowana). Osoba zaczyna rozumieć, co dokładnie się z nim dzieje, odmawia jedzenia, z tego powodu szybko traci na wadze. Zaburzenia takie jak bezsenność, naruszenie adekwatności myślenia, szybka niespójna mowa, nielogiczne wypowiedzi i rozumowanie, mogą pojawić się nawet halucynacje. Osoba nie radzi sobie już sama z negatywnymi myślami, ma chęć całkowitego jej zakończenia, co prowadzi do wysokiego ryzyka prób samobójczych.

3. Etap żrący (poważny). Na tym etapie spokój zewnętrzny zostaje zastąpiony zachowaniem agresywnym, osoba nie chce już nad sobą panować, jest w stanie wyrządzić krzywdę sobie lub innym. Jest obojętność i dystans. Psychika zaczyna się załamywać, z powodu długotrwałego wpływu depresji osoba może nawet zachorować na schizofrenię.

Diagnoza depresji

Aby postawić prawidłową diagnozę i przepisać skuteczne leczenie, lekarz przeprowadza serię badań:

• komunikacja z pacjentem (zbieranie informacji);
• ogólna analiza moczu.

Istnieją również specjalne kwestionariusze i skale do diagnozowania depresji.

Skala Becka. Kwestionariusz składa się z 21 pytań z ustalonymi opcjami odpowiedzi. Czas badania 20-60 minut. Wynaleziony przez amerykańskiego psychiatrę, nosi jego imię. Używany od 1961 roku.

Skala samoopisowej depresji Zunga. Kwestionariusz składa się z 20 stwierdzeń, których wyniki określane są w 3 skalach: doświadczenia depresyjne, afekt depresyjny, objawy somatyczne. Czas badania 8-10 minut. Nazwany na cześć dewelopera. Używany od 1965 roku.

ODS (kwestionariusz stanów depresyjnych). Technika opiera się na metodzie rozpoznawania wzorców, istnieje również skala kłamstwa. Opracowany w Instytucie Bekhterev.

Edynburska Skala Depresji Poporodowej (EPDS). Zawiera 10 stwierdzeń z 4 możliwymi odpowiedziami. Używany od 1987 roku dzięki naukowcom z Edynburga i Livingston.

Jak pozbyć się depresji? W zależności od stadium i rodzaju depresji, cech organizmu, obecności chorób współistniejących, wieku i innych czynników, leczenie depresji może obejmować taki lub inny zestaw procedur i leków.

Z reguły leczeniu depresji towarzyszy indywidualna korekta sposobu odżywiania i stylu życia, w tym aktywność fizyczna.

Depresję w początkowej fazie, w postaci łagodnej, można wyleczyć bez leków, przy pomocy psychoterapii lub psychicznej korekcji zachowania i sposobu myślenia pacjenta. Leczenie farmakologiczne jest zalecane w przypadku umiarkowanej i ciężkiej choroby, ale tylko w połączeniu z psychoterapią.

Nielekowe metody leczenia depresji

Psychoterapia. Jest to metoda werbalnej interakcji między pacjentem a specjalistą, która pozwala rozwiązywać bieżące problemy wewnętrzne, analizować aktualny stan psychiczny i znajdować najbardziej odpowiednie sposoby rozwiązywania sytuacji problemowych. Program psychoterapii dobierany jest indywidualnie.

Terapia światłem. Metoda ekspozycji na światło o określonej długości, która przyczynia się do produkcji serotoniny (hormonu dobrego nastroju) oraz do regulacji rytmów okołodobowych (wewnętrznego zegara biologicznego). Terapia światłem może nawet złagodzić ból.

Przezczaszkowa stymulacja magnetyczna. Prototypem jest elektrowstrząsowa stymulacja mózgu. Metoda ta pozwala w sposób nieinwazyjny, za pomocą krótkich impulsów magnetycznych, stymulować korę mózgową. Przezczaszkowa stymulacja magnetyczna była stosowana w leczeniu ciężkiej depresji i przyniosła wymierny efekt.

Medyczne leczenie depresji

leczenie farmakologiczne. Farmakoterapia depresji odbywa się za pomocą różnych rodzajów leków przeciwdepresyjnych. Zmniejszają objawy i zmniejszają liczbę samobójstw.

Ważny! Leki może przepisać tylko lekarz, po postawieniu diagnozy. Wynika to z dużej różnorodności leków przeciwdepresyjnych, które na poziomie chemicznym działają na określoną część mózgu, a także powodują różne reakcje.

Rodzaje leków przeciwdepresyjnych

Ludzki mózg składa się z neuronów (komórek nerwowych). Przekazywanie informacji z neuronu do neuronu odbywa się przez szczelinę synaptyczną (niewielką przestrzeń między neuronami) za pomocą neuroprzekaźników (przekaźników chemicznych).

Do tej pory nauka zna około 30 różnych mediatorów. Przynależność i związek z depresją mają 3 z nich: serotoninę, norepinefrynę i dopaminę.

Istnieje teoria biologiczna, która uważa, że ​​​​depresja rozwija się na tle spadku stężenia neuroprzekaźników w synapsach. Leki przeciwdepresyjne są potrzebne do regulacji stężenia mediatorów i przywrócenia zaburzonego tła biochemicznego w mózgu.

Trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne. Zostały one zsyntetyzowane jeszcze w latach 50. ubiegłego wieku. Mechanizm działania tego typu leków przeciwdepresyjnych polega na zmniejszeniu wchłaniania mediatorów noradrenaliny i serotoniny przez neurony mózgu, w wyniku czego wzrasta ich stężenie w mózgu. Niektóre leki z tej grupy mają działanie uspokajające, inne stymulujące.

Czas wystąpienia efektu terapeutycznego zależy od konkretnej sytuacji od kilku dni do kilku miesięcy.

Wśród skutków ubocznych najczęściej odnotowywanych są: letarg, kołatanie serca, senność, suchość w ustach, wzmożona potliwość, obniżona potencja, utrudnione oddawanie moczu itp.

Wśród trójpierścieniowych leków przeciwdepresyjnych można wyróżnić: Azafen, Amitryptylina, Klomipramina, Imipramina, Trimipramina, Doksepina, Dotiepina, Coaxil, Fluoracyzyna, Nortryptylina itp.

Inhibitory monoaminooksydazy (IMAO). Leki przeciwdepresyjne tego typu spowalniają działanie enzymu w zakończeniach nerwowych, zapobiegając w ten sposób zniszczeniu noradrenaliny i serotoniny. Często inhibitory MAO są przepisywane pacjentom, którzy nie mają oczekiwanego efektu terapeutycznego po przyjęciu trójpierścieniowych leków przeciwdepresyjnych, a także pacjentom z dystymią i atypową depresją.

Czas wystąpienia efektu terapeutycznego wynosi kilka tygodni.

Wśród działań niepożądanych najczęściej odnotowywanych są: zaburzenia snu, skoki, przyrost masy ciała, spadek potencji, obrzęki kończyn, kołatanie serca.

Wśród inhibitorów MAO można zidentyfikować: "Befol", "Melipramina", "Pyrazidol", "Sydnofen", "Tranylcypromina".

Selektywne inhibitory wychwytu serotoniny. Dziś ta grupa leków jest najnowocześniejszą klasą leków przeciwdepresyjnych stosowanych w medycynie. Mechanizm ich działania polega na blokowaniu wychwytu zwrotnego serotoniny w synapsach. W efekcie wzrasta stężenie mediatora. Takie leki działają wyłącznie na serotoninę, bez wpływu na inne neuroprzekaźniki.

Wśród inhibitorów selektywnego wychwytu serotoniny można wyróżnić: paroksetynę, sertralinę, fluoksetynę, citalopram, escitalopram.

W porównaniu z innymi rodzajami leków przeciwdepresyjnych, selektywne inhibitory wychwytu serotoniny mają mniej skutków ubocznych, które nie są wyraźne.

inne leki przeciwdepresyjne. Istnieją również inne grupy leków przeciwdepresyjnych różniące się od powyższych leków mechanizmem działania i składem chemicznym: Bupropion, Wenlafaksyna, Duloksetyna, Mianseryna, Nefazodon.

Witaminy i minerały na depresję:

W leczeniu depresji aktywnie przepisuje się również:

• omega 3;

Ważny! Przed użyciem środków ludowej w leczeniu depresji należy skonsultować się z lekarzem!

Sok marchwiowy. Wystarczy napić się świeżo wyciśniętego soku z marchwi. Możesz dodać jabłko do marchewki w sokowirówce. Połączenie jabłka i marchwi jest nie tylko zdrowe, ale również bardzo smaczne.

Mięta pieprzowa. 1 st. Łyżkę liści zalać 1 szklanką wrzącej wody, odstawić na 1 godzinę w temperaturze pokojowej i przecedzić. Weź 0,5 szklanki rano i wieczorem. Kilka listków mięty można również dodać do zwykłej herbaty.

Mirt. Dodaj kwiaty mirtu do zwykłej herbaty. Pocieraj też mirt dłońmi i wdychaj jego zapach. Suchy mirt możesz też zapakować w worki na szmaty i umieścić w miejscach, w których spędzasz najwięcej czasu. Kąpiel z mirtem ma bardzo pozytywny wpływ na układ nerwowy. Wystarczy wziąć kąpiel z liśćmi i kwiatami mirtu, a do aplikacji mirtu można go używać zarówno świeżego, jak i suchego.

ziele dziurawca. 1-2 łyżeczki suszonych kwiatów i części ziela zalej 200 ml wrzącej wody i pozwól im parzyć przez 10 minut. Pij tę herbatę 2-3 razy dziennie przez kilka miesięcy. Przed użyciem za każdym razem zaparzyć świeży wywar. Należy tylko pamiętać, że ziele dziurawca może zmniejszać siłę niektórych leków, w tym leków stosowanych w leczeniu i.

Chińska trawa cytrynowa (schizandra). Zmiel 10 g suszonych jagód cytryńca i zagotuj w 200 ml wody. Odcedź i pij zamiast herbaty. Dla smaku możesz dodać cukier do tego środka lub.

W aptece można kupić gotową nalewkę z winorośli chińskiej magnolii. Zaleca się stosować 20-30 kropli 2 razy dziennie. W ciężkich przypadkach normę można przekroczyć do 40 kropli na raz.

Passiflora (pasiflora). 1 łyżeczkę ziela passiflory zalać 150 ml wrzącej wody. Zaparzać przez 10 minut, odcedzić i wypić szklankę naparu na krótko przed snem.

Rdest zwyczajny (ptak góralski). 3 sztuki. Łyżki rdestu ptasiego zalać 1 szklanką wrzącej wody. Pozwól parzyć przez 1 godzinę w ciepłym miejscu, przecedź. Weź 1-2 łyżki. łyżki 3 razy dziennie.

Borago (ogórecznik). 1 st. łyżkę trawy z ogórecznika zalać szklanką wrzącej wody, zawinąć i odstawić na 2 godziny w ciepłe miejsce. Odcedź i weź 0,5 szklanki 3 razy dziennie przed posiłkami.

Kolekcja ziół. Wymieszać 2 części szyszek chmielu, 1 część kwiatów, korzeń i melisę, wsypać do młynka do kawy i zmielić. 2 łyżki stołowe. Łyżki powstałej kolekcji zaparzyć 2 szklanki wrzącej wody. Domagaj się 15 minut i odcedź. Pij łykami przez cały dzień. Zostaw większość szklanki wieczorem, abyś mógł lepiej spać w nocy. Pij lekarstwo przez 7 dni.

Zimowe pływanie. W leczeniu stanów depresyjnych bardzo dobrze sprawdziło się zimowe pływanie - kąpiele i polewanie zimną wodą. Tuż przed zastosowaniem tych procedur należy skonsultować się z lekarzem.

Boża pomoc

We współczesnym świecie przyczyną depresji mogą być również problemy duchowe, które prześladują człowieka dłużej niż rok, a tradycyjne leczenie przynosi ulgę tylko na określony czas. jest to szczególnie prawdziwe, jeśli wśród innych członków rodziny pojawiły się problemy depresyjne i samobójcze. W takim przypadku może być konieczne zwrócenie się do kapłana, który może pouczyć osobę, skierować ją do Boga. W Piśmie Świętym jest wiele wezwań Bożych, na przykład w Ewangelii Jana (14:27) Jezus powiedział swoim uczniom: „Pokój zostawiam wam, mój pokój daję wam; nie jak świat daje, ja wam daję. W innym miejscu, w Ewangelii Mateusza (11,28) powiedział też: „Przyjdźcie do Mnie wszyscy, którzy utrudzeni i obciążeni jesteście, a Ja wam dam ukojenie”. proś Go o pomoc, Pan odpowiada i pomaga, jednak zwrócenie się do Pana wyklucza grzeszne zachowanie człowieka, które mogłoby doprowadzić do depresji i innych problemów w życiu człowieka. Czytaj Pismo Święte, może znajdziesz coś w sobie które doprowadziły do ​​negatywnych konsekwencji, które obecnie masz. Niech Pan Ci w tym pomoże.

Zapobieganie depresji

Jak wiadomo, chorobie łatwiej jest zapobiegać niż później leczyć. Istnieje kilka zasad, które pomogą Ci zawsze zachować pozytywną witalność:

• przestrzegać reżimu pracy i odpoczynku. Śpij co najmniej 8 godzin dziennie, kładź się spać przed północą, najlepiej przed 22:00;
• prowadź aktywny tryb życia, spaceruj, jeźdź na rowerze i pamiętaj o porannych ćwiczeniach;
• przyjmować witaminy, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowo-wiosennym;
• dobrze się odżywiaj, unikaj fast foodów, napojów gazowanych i innych rzeczy, nie daj się ponieść mące i słodyczom;
• nie zamykajcie się w sobie, nie mówcie złych słów, nie mówcie negatywnie o sobie i innych, kochajcie i czyńcie dobro;
• pozbyć się złych nawyków (palenie, picie alkoholu, narkotyki);
• Jeśli masz pracę w ciągłym napięciu nerwowym, pomyśl o tym, może warto ją zmienić? Nerwy są cenniejsze niż pieniądze!

Do jakiego lekarza mam się zgłosić w przypadku depresji?

• Psychoterapeuta

Film o depresji (duchowy punkt widzenia)

Początek depresji jest trudny do przewidzenia. Jej pojawienie się może wiązać się nie tylko z tragicznymi wydarzeniami życiowymi (jak się powszechnie uważa), ale także z problemami psychicznymi czy zaburzeniami równowagi chemicznej w organizmie.

Rozważ rodzaje depresji, jej przyczyny, towarzyszące objawy i możliwe metody leczenia tej choroby.

Co to jest depresja

Istnieje kilka rodzajów depresji, które różnią się w zależności od czynników przyczyniających się do wystąpienia choroby.

Klasyfikacja depresji i jej rodzaje

Jakie są zatem rodzaje depresji? Psychiatria oferuje następujące opcje:

1. Endogenny Jego pojawienie się jest spowodowane obecnością czynników organicznych. Na przykład mogą to być różne zaburzenia w funkcjonowaniu układu nerwowego. Osoba cierpiąca na tego typu depresję jest apatyczna, nie nawiązuje kontaktu z innymi i nie widzi sensu w późniejszym życiu.
2. maskowana depresja. Tego rodzaju chorobie nie towarzyszą typowe objawy, takie jak depresja, smutek itp. Jego główną cechą jest obecność chorób somatycznych w postaci przewlekłego bólu, seksualnego cyklu miesiączkowego u kobiet, występowania problemów ze snem i tak dalej. Możliwe jest również pojawienie się napadów bezprzyczynowego niepokoju, paniki, zespołu jelita drażliwego. Po zażyciu antydepresantów wszystkie powyższe objawy ustępują bardzo szybko.
3. Lękowa depresja psychiczna. Jej głównym objawem jest pojawienie się strachu, paniki i niepokoju. Osoby cierpiące na tego typu choroby są bardzo agresywne, ponieważ potrzebują rozładowania wewnętrznego napięcia. Jak pokazują statystyki, pacjenci z depresją lękową są bardziej skłonni do samobójstwa niż inni.
4. Główną przyczyną choroby są zmiany hormonalne w organizmie kobiety. Towarzyszy mu osłabienie, apatia, smutek, częste wahania nastroju. Ponadto może wystąpić pogorszenie snu, utrata zainteresowania dzieckiem lub nadmierna opieka nad nim, bóle głowy, zmniejszenie lub utrata apetytu.
5. depresja reaktywna. Ten rodzaj choroby występuje w wyniku silnych wstrząsów psychicznych. Na przykład może to być śmierć bliskiej osoby, gwałt, zerwanie i tak dalej. Depresja reaktywna jest bardzo łatwa do zdiagnozowania, zwłaszcza jeśli psychoterapeuta zna przyczynę jej wystąpienia.
6. Depresja sezonowa. Najczęściej zaburzenie występuje jesienią lub zimą. Główne objawy to obniżenie nastroju, senność, drażliwość.
7. Depresyjne otępienie. To jedna z najcięższych postaci choroby. W jego trakcie pacjent pozostaje cały czas w jednej pozycji, nic nie je, w ogóle nie kontaktuje się z innymi. Osłupienie depresyjne pojawia się jako reakcja po przebytym epizodzie schizofrenii.

Ponadto istnieje również zaburzenie afektywne dwubiegunowe. Jego cechą jest to, że przeplata się z epizodami dobrego nastroju. Głównym problemem jest to, że rozpoznanie choroby może zająć dużo czasu (czasami nawet do 2 lat).

Przyczyny depresji

Po rozważeniu rodzajów depresji przejdźmy do ustalenia przyczyn jej występowania. Najczęstsze są następujące:

• genetyczne predyspozycje;
• zaburzenia hormonalne (u młodzieży, w okresie poporodowym, w okresie menopauzy itp.);
• obecność wrodzonych lub nabytych wad ośrodkowego układu nerwowego;
• choroby somatyczne.

Innym ważnym powodem jest ciężki uraz psychiczny, którego pojawienie się może być wywołane wieloma czynnikami:

• problemy w życiu osobistym;
• obecność poważnych problemów zdrowotnych;
• migracja;
• zmiany lub problemy w pracy;
• pogarszająca się sytuacja finansowa.

Objawy depresji

Aby na czas wykryć chorobę u siebie lub innych, musisz zapoznać się z kwestią jej głównych objawów.

Jak wspomniano powyżej, istnieją różne rodzaje depresji, z których każda ma swoje własne cechy manifestacji. Istnieją jednak pewne typowe objawy, które pomogą rozpoznać początek depresji.

Po pierwsze, jest to wygląd, który nie znika nawet po kilku tygodniach. Zwykle towarzyszy mu uczucie bezprzyczynowego niepokoju i przygnębienia.

Po drugie, osoba cierpiąca na depresję stara się nieustannie „zamykać w sobie”, nawet jeśli wcześniej wolała relaksować się w hałaśliwych towarzystwach. Wachlarz jego zainteresowań staje się coraz węższy, a rzeczy, które wcześniej cieszyły (muzyka, kino, przyroda itp.) zupełnie przestają się podobać. Zauważalne stają się problemy w jego zawodowych kontaktach towarzyskich i życiu rodzinnym. Osoba może zacząć mówić o tym, co nie widzi sensu życia i myśleć o samobójstwie.

Osoba z depresją może mieć również:

• hamowanie reakcji;
• pogorszenie samopoczucia fizycznego (pojawienie się bólu, nieprawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego i innych układów organizmu itp.);
• utrata naturalnych popędów (potrzeb seksualnych, instynktu macierzyńskiego, apetytu);
• częste i nagłe wahania nastroju;
• brak aktywności;
• pojawienie się obojętności wobec innych i bliskich.

Depresja u nastolatków

Depresja nastolatków to bardzo złożona choroba. Rozpoznanie tego jest czasem trudne. W niektórych przypadkach depresja nastolatków może być postrzegana przez rodziców, a inni po prostu jako złe wychowanie, przypisywane cechom charakteru i tak dalej. Dzieje się tak, ponieważ objawy choroby są dość specyficzne.

Oznaki depresji u nastolatka:

• napady agresji i wybuchy złości skierowane na bliskich;
• ponurość;
• pogorszenie uwagi, zwiększone zmęczenie, utrata zainteresowania nauką, absencja, zmniejszone wyniki w nauce;
• konflikty z rodzicami i innymi osobami, z powodu których dochodzi do częstych zmian przyjaciół i znajomych;
• regularne skargi, że nikt go nie kocha ani nie rozumie;
• odrzucenie wszelkiej krytyki skierowanej do Ciebie;
• przeterminowanie służby;
• pojawienie się bólu (bóle głowy, w okolicy serca, w jamie brzusznej);
• nieuzasadniony strach przed śmiercią.

Cechy depresji u osób starszych

Depresja u osób starszych może występować dość często, gdyż składa się na nią wiele czynników: emerytura, poczucie bezużyteczności i beznadziei, bezpowrotna strata czasu. Trudno sobie z tym poradzić samemu.

Główną cechą depresji u osób starszych jest jej przewlekły charakter. Choroba może trwać kilka lat, zwłaszcza jeśli dana osoba nie szuka pomocy u specjalistów i za apatię, przemęczenie, zmniejszoną aktywność i inne czynniki obarcza swój wiek średni, a nie problemy psychiczne.

Samodzielne rozwiązanie problemu jest prawie niemożliwe, ale przy pomocy odpowiedniego leczenia można to zrobić absolutnie w każdym wieku. Dlatego w przypadku jakichkolwiek podejrzeń należy skontaktować się z lekarzem psychiatrą, który ustali dalszy tok postępowania.

Etapy depresji

Istnieją trzy główne etapy przebiegu choroby:

1. Odmowa. Osoba zaprzecza istnieniu trudności i obwinia za swój stan zwykłe zmęczenie. Jest rozdarty między pragnieniem ucieczki od innych a strachem przed samotnością. Już na tym etapie potrzebujesz pomocy specjalisty, który pomoże Ci szybko poradzić sobie z sytuacją.
2. Przyjęcie. Na tym etapie osoba zdaje sobie sprawę, że ma depresję, ten stan jest często przerażający. W tym samym okresie zaczynają pojawiać się problemy z apetytem i funkcjonowaniem układu odpornościowego. Pojawia się coraz więcej negatywnych myśli.
3. Zniszczenie. W przypadku braku wykwalifikowanej pomocy rozpoczyna się trzeci etap. W jego trakcie dochodzi do utraty kontroli nad sobą, pojawia się agresja. Osoba zaczyna się załamywać jako osoba.

W zależności od stadium depresji, na którym wykryto chorobę, bezpośrednio zależy skuteczność leczenia i czas potrzebny do pozbycia się problemu.

Diagnostyka

Należy pamiętać, że inni nie będą w stanie pomóc pozbyć się zaburzenia, dlatego konieczne jest zwrócenie się o pomoc do psychoterapeuty.

Określenie obecności choroby przeprowadza się za pomocą specjalnych skal i kwestionariuszy, dzięki którym możliwe jest nie tylko ustalenie ostatecznego rozpoznania (depresji), ale także ocena ciężkości stanu.

W niektórych przypadkach konieczne może być badanie aktywności bioelektrycznej mózgu (elektroencefalogram) oraz badania hormonalne.

test na depresję

Rozważając metody diagnozowania choroby, wspomniano o wykorzystaniu specjalnych kwestionariuszy. Przyjrzyjmy się jednemu z nich, aby dowiedzieć się, czym jest test na depresję.

Pacjent musi odpowiedzieć na kilka prostych pytań:

1. Czy masz trudności z zasypianiem w nocy?
2. Czy często dręczą Cię koszmary?
3. Czy często czujesz się wyczerpany emocjonalnie i zmęczony?
4. Czy Twoja waga zmieniła się w ciągu ostatnich sześciu miesięcy (pod uwagę brane są silne zmiany w górę lub w dół), biorąc pod uwagę, że nie siedziałeś na specjalnych dietach?
5. Czy zauważyłeś spadek popędu seksualnego?
6. Czy u któregoś z Twoich bliskich zdiagnozowano „zaburzenia depresyjne”?
7. Czy możesz ocenić swój dzienny poziom stresu jako średni lub wysoki?
8. Czy cierpisz na halucynacje słuchowe lub wzrokowe?
9. Czy odczuwasz pogorszenie nastroju wraz z nadejściem jesieni lub zimy?
10. Czy ukrywasz swoje uczucia przed bliskimi?
11. Czy często myślisz, że życie nie ma sensu?

To najprostszy ze wszystkich możliwych testów. Im więcej odpowiedzi „tak” na jego pytania, tym większe prawdopodobieństwo depresji.

Medyczne leczenie depresji

Leczenie depresji za pomocą leków farmakologicznych polega na przyjmowaniu leków przeciwdepresyjnych, uspokajających, narmotymicznych i przeciwpsychotycznych.

Tylko lekarz może przepisać stosowanie tego lub innego leku indywidualnie. Zły dobór leków lub ich dawkowanie może nie tylko nie przynieść korzyści, ale także spowodować nieodwracalne szkody, ponieważ działają one na ośrodkowy układ nerwowy i mózg.

W większości przypadków same leki przeciwdepresyjne mogą wystarczyć do poprawy stanu zdrowia. Efekt ich stosowania nie jest od razu zauważalny, konieczne jest, aby minął co najmniej jeden do dwóch tygodni. Pomimo siły oddziaływania antydepresanty nie uzależniają i uzależniają. Jednocześnie konieczne jest stopniowe odstawianie narkotyków, aby uniknąć tzw. „syndromu odstawienia”.

Leczenie depresji za pomocą psychoterapii i fizjoterapii

Leczenie depresji przy pomocy konsultacji z psychoterapeutą może trwać kilka miesięcy. Sposobów jest wiele i w zależności od sytuacji specjalista dobiera tę właściwą.

Fizjoterapia może być stosowana jedynie jako pomoc. Obejmuje zabiegi takie jak aromaterapia, masaż, sen terapeutyczny, światłoterapia, muzykoterapia i inne.

Zapobieganie depresji

Jak widać choroba jest bardzo poważna. Konsekwencje depresji mogą być bardzo różnorodne, od załamania życia osobistego po samobójstwo. Dlatego warto zrobić wszystko, aby zmniejszyć prawdopodobieństwo jej wystąpienia.

Co na ten temat radzą psychologowie?

1. Przestrzegaj codziennej rutyny, która zapewnia dobry sen i prawidłowe odżywianie.
2. Uprawiaj sport i inną aktywność fizyczną.
3. Komunikuj się więcej z bliskimi.
4. W miarę możliwości unikaj stresujących sytuacji.
5. Znajdź czas dla siebie i swoich ulubionych zajęć.

Zbadaliśmy więc rodzaje depresji i cechy tej choroby. Na koniec chciałbym powiedzieć, że zdrowie psychiczne jest nie mniej ważne niż zdrowie fizyczne. Dlatego jeśli pojawi się problem, należy od razu powierzyć jego rozwiązanie doświadczonemu specjaliście.

Co to jest depresja? Depresja w psychologii definiowana jest jako rodzaj zaburzenia emocjonalnego, któremu towarzyszą lęki i podejrzane objawy oraz utrata zainteresowania życiem. Objawy depresji psychotycznej pojawiają się w pewnym stopniu w pewnym momencie życia każdego człowieka. Oczywiście tylko psychoterapeuta może postawić diagnozę depresji. Depresja z konieczności pociąga za sobą konieczność leczenia. Może trwać latami i dosłownie wyczerpać osobę. Aby na zawsze pozbyć się depresji, musisz zrozumieć, z którym lekarzem się skontaktować, poznać jego przyczynę. Rozpoznanie depresji zwykle nie jest trudne dla znającego się na rzeczy specjalisty.

Ludzie czasami nie chcą przyznać się przed sobą, że doświadczają kolosalnych objawów depresji. Wydaje im się, że jeśli powiedzą komuś o swoich uczuciach, z pewnością będą wyglądać słabo w oczach innych. Wiele osób boi się zrobić złe wrażenie, wydać się słabym i o słabej woli, pokazać się przed kolegami, przyjaciółmi, a nawet krewnymi w niekorzystnym świetle. Z tego powodu przejawy zaburzeń depresyjnych są często kierowane do wewnątrz, do podświadomości. W rezultacie osoba przestaje rozumieć, co dokładnie się z nim dzieje. Może przez lata cierpieć z powodu niekontrolowanego strachu, urazy, niepokoju i rozpaczy, ale nawet nie koreluje wszystkich tych cech ze swoim zaburzeniem psychicznym. Największe niebezpieczeństwo depresji polega na tym, że osobowość zanika stopniowo, dzień po dniu, nie widząc, nie zauważając zachodzących zmian.

Oznaki depresji

Depresja to choroba, prawdziwa choroba. Nie ma to nic wspólnego ze złym nastrojem czy zachciankami. Nie da się go pokonać zwykłym wysiłkiem woli. Pierwsze oznaki depresji mogą pojawić się nawet u kogoś, kto generalnie jest zadowolony z życia, ale z jakiegoś powodu odczuwa obecnie niezadowolenie. To na nich należy zwrócić uwagę na czas. Uciskany stan umysłu może ostatecznie doprowadzić do niekontrolowanych konsekwencji. Aby pokonać wroga, musisz go poznać. Jakie są widoczne objawy depresji? Jak zrozumieć, że masz depresję?

Psychologia depresji jest taka, że ​​​​osoba, która w niej jest, nie może kontrolować swojego stanu wewnętrznego. Bardzo cierpi, ale nie znajduje sił, by poradzić sobie z poczuciem rozpaczy i beznadziei. Z zewnątrz może się wydawać, że zupełnie stracił smak życia. Jak długo trwa depresja? Nie ma tu jednoznacznej odpowiedzi.

Istnieją różne rodzaje depresji. W zależności od ciężkości przebiegu zaburzenia psychicznego może ono nie ustępować latami, a czasem wyleczenie następuje w stosunkowo krótkim czasie. Zmiany nastroju zdarzają się cały czas. Osobowość nagle zmienia się z apatii w zabawę i odwrotnie. Najczęściej myśli o bezsensowności swojego istnienia nie odpuszczają godzinami, utrudniając wykonywanie zwykłych czynności, cieszenie się życiem w ogóle. Pojawia się uczucie pustki, której nie da się niczym wypełnić. Do tego prowadzi depresja.

Apatia i przygnębienie stają się głównymi ludzkimi emocjami. W związku z tym po prostu nie może dostrzec piękna, które dzieje się wokół niego. Psychiatria diagnozuje depresję jako skrajny stopień fiksacji na problemie i niemożność znalezienia wyjścia z sytuacji. Definicja depresji pomaga zrozumieć jej istotę. Im bardziej człowiek pogrąża się w sobie, tym bardziej zaczyna odczuwać wewnętrzną pustkę i rozpacz. Zastanawiając się, dlaczego pojawia się depresja, musisz być w stanie zwrócić się do swojego stanu umysłu.

Jak już wspomniano, istnieją różne rodzaje depresji. W niektórych przypadkach osoba jest ograniczona do niepokoju i podejrzliwości. W najgorszym razie wszędzie czyhają na niego silne lęki. Nic dziwnego, że rozpacz zawsze idzie w parze z depresją. Człowiek traci orientację życiową, wszystko zaczyna mu się wydawać nieważne, pozbawione jakiegokolwiek sensu. Depresja przesłania wszystkie inne doświadczenia i uniemożliwia uwolnienie się od depresji. Leczenie powinno być szybkie, niezależnie od rodzaju depresji. Jeśli człowiek jest pozostawiony sam na długi czas ze swoją powszechną tęsknotą i smutkiem, przestaje wierzyć w samą możliwość uzdrowienia. Oczywiście musisz wiedzieć, jak leczyć depresję. Działania powinny być skoordynowane, celowe i trwać stosunkowo długo.

Niska samo ocena

Osoba w nieładzie przestaje dostrzegać w sobie wartość. Coraz częściej nawiedza ją poczucie własnej bezużyteczności. Jest to bardzo niebezpieczny stan, który należy skorygować. Zdiagnozowanie choroby oznacza już zrobienie kroku we właściwym kierunku, zrozumienie tego, co się dzieje. W końcu im dłużej człowiek błąka się po labiryntach własnej duszy, tym gorzej, tym dłuższe będzie leczenie.

W większości przypadków osoba dodatkowo doświadcza poczucia winy za spowodowanie pewnego rodzaju niepokoju u bliskich. Są tacy hipochondrycy, którzy bez końca boją się o swoje zdrowie. A ten stan nie pozwala im w pełni cieszyć się życiem, snuć planów na przyszłość. Niska samoocena nie pozwala się rozwijać, spróbować czegoś nowego. Wszelkie przedsięwzięcia są tłumione pod naporem niekontrolowanego strachu. Myśląc o tym, czym jest depresja, powinieneś być świadomy oznak pojawiającego się zaburzenia. Rodzaje depresji i ich objawy pokazują, jak bardzo człowiek jest zagubiony w życiu.

Atak paniki

Depresji czasami towarzyszy szereg zaburzeń współistniejących. Należą do nich ataki paniki, niekontrolowane lęki, z którymi dana osoba nie może sobie poradzić samodzielnie. Jeśli zostanie zauważony taki stan, osoba na ogół zaczyna czuć się w pewnej pułapce. Lęki zaczynają w niewytłumaczalny sposób kierować jego prawdziwymi myślami i uczuciami. Ataki paniki to poważne zaburzenie, które wymaga uwagi. Im szybciej osoba otrzyma realne wsparcie, tym szybciej będzie w stanie przywrócić nadszarpnięty spokój ducha.

Ataki paniki zawsze wskazują na obecność wyraźnego problemu. Zdrowy i zrównoważony psychicznie człowiek tak po prostu, bez wyraźnego powodu, nigdy nie ulegnie wpływowi lęków tak bardzo, że zapomni o sobie. Jednak osoba w depresji nie tylko zapomina o swojej prawdziwej naturze, ale nieświadomie szkodzi własnemu stanowi.

Brak pewności siebie

Depresja z bardzo obiektywnego powodu powoduje skrajne zwątpienie w siebie. Człowiek widzi, że jego możliwości szybko się wyczerpują. W rzeczywistości po prostu traci kontakt ze sobą, przestaje odczuwać swoje indywidualne potrzeby. Znikają z niego wszelkie aspiracje, nie chce mu się nic robić. Dlaczego to się z nim dzieje? Często nie może zrozumieć, skąd wziął się początek powstawania silnej dysharmonii w wewnętrznym, psychicznym stanie.

Zwątpienie w siebie jest niezbędnym towarzyszem depresji. Osoba, która nie jest świadoma swoich aspiracji i pragnień, nie wie, jak poruszać się w wybranym kierunku. Tak naprawdę taka osoba w ogóle niczego nie wybiera. Staje się zakładniczką własnych lęków. Zwątpienie w siebie bardzo przeszkadza w życiu, uniemożliwia ukształtowanie szczęśliwej postawy. Aby pozbyć się problemu, będzie to wymagało długiej i ciężkiej pracy nad sobą. Gdyby każdy człowiek nie bał się działać i działał zdecydowanie, na świecie byłoby znacznie mniej nieszczęśliwych ludzi. Ciężar strachu nie sprzyja rozwojowi osobowości.

Czuć się gorzej

Fizyczne objawy depresji nie są tak widoczne, ale są namacalnie odczuwane przez samego pacjenta. Jak się objawiają, jak rozpoznać symptomy niekorzystnego stanu? Choroba nie rozwija się natychmiast. Stopniowo pojawiają się również dolegliwości fizyczne. Przychodzą, gdy człowiek rozpacza, przestaje wierzyć we własne siły i możliwości.

Co dokładnie się dzieje? Często występują zawroty głowy, charakterystyczne osłabienie mięśni, ból w niektórych częściach ciała o różnym nasileniu. Wszystkie te objawy są poważnym powodem do skonsultowania się z lekarzem w celu uzyskania porady.

Przyczyny depresji

Specjaliści w dziedzinie psychologii wiążą przyczyny depresji z naruszeniem równowagi wewnętrznej. Po prostu człowiek w pewnym momencie przestaje odczuwać swoją integralność. W rzeczywistości jest to poważny problem, który zdecydowanie wymaga leczenia. Przyczyny depresji są tak proste i zrozumiałe, że nikt nie wątpi w ich prawdziwość. Jest mało prawdopodobne, aby ta choroba była ukryta przed innymi. Osoba potrzebująca pomocy staje się ospała, apatyczna, nieprzewidywalna, podejrzliwa. Przyjrzyjmy się bliżej przyczynom depresji.

Samotność i odrzucenie

Doświadczając poczucia pewnej izolacji od świata, człowiek w większości przypadków zamyka się w sobie. Takie poczucie siebie oczywiście nie jest daremne. Z biegiem czasu kontakty z ludźmi zanikają, melancholia i przygnębienie zaczynają ogarniać coraz bardziej. Samotność to chyba najgorsze co może spotkać człowieka. Zdając sobie sprawę ze swojego niepokoju, osoba może zdecydować się na najbardziej absurdalne działania, które nigdy nie zostałyby popełnione w spokojnym stanie. Depresja narasta, niepokój rośnie, jeśli człowiek nie wie, dokąd się udać, do kogo się zwrócić. Depresja powstaje w wyniku skomplikowanego zaburzenia emocjonalnego i staje się prawdziwą chorobą.

Cechy charakteru

Czasami okazuje się, że osoba sama jest predysponowana do rozwoju dystresu psychicznego. W tym przypadku z biegiem lat coraz bardziej kształtuje się w sobie umiejętność postrzegania rzeczywistości z punktu widzenia porażki. Taka osoba jest z góry zdenerwowana, nawet jeśli nic poważnego się nie wydarzyło. Nie umie się radować i wszędzie szuka haczyka. Taka postawa nie prowadzi do niczego dobrego. Nie ma nic smutniejszego niż obserwowanie własnego upadku, zwłaszcza gdy nie ma siły, by naprawdę coś zmienić. Im bardziej człowiek się denerwuje, doświadcza lęków i niepokojów, tym bardziej zamyka się w sobie. A to oznacza, że ​​naprawdę niezwykle trudno jest mu pomóc. Cechy charakteru silnie wpływają na rozwój i pogłębianie się depresji.

Leczenie depresji

Czy depresję można wyleczyć? Który lekarz leczy depresję? Jakie są metody leczenia depresji? Te i inne pytania zadaje sobie osoba, która ma zamiar pozbyć się niezrozumiałego zamętu psychicznego, którego okazuje się nie być w stanie sobie wytłumaczyć. Jak leczyć depresję? O czym należy pamiętać?

Praca z lękami

Pierwszą rzeczą, której należy się pozbyć, są wszechogarniające lęki. To oni tworzą w głowie bardzo niewidzialne bariery, nad którymi człowiek walczy miesiącami i latami w nadziei na znalezienie wyjścia z trudnej sytuacji. Metody leczenia depresji opierają się na podejściu kompleksowym. Praca z lękami obejmuje gruntowne oczyszczenie umysłu z negatywnych myśli i postaw. Konieczne jest nie tylko nauczenie się nie myśleć o złych rzeczach, ale także kultywowanie w sobie pozytywnego myślenia. To jasne myśli, które prowadzą do rozwoju osobistego i samodoskonalenia, mogą naprawdę zmienić życie człowieka.

Nikt nie wie, jak leczyć tę chorobę, dopóki sam jej nie napotka. Uznanie istnienia problemu oznacza jego rozwiązanie w pewnym stopniu. Możesz porozmawiać z lekarzem prowadzącym o wszystkim, co ekscytuje i niepokoi duszę, co naprawdę czujesz. Ukrywanie niepokojów i przerażających myśli tylko przedłuży proces odwiedzin w nieskończoność. W tym celu jest ktoś, kto leczy myśli i uczucia danej osoby.

Praca z psychoterapeutą

Który lekarz leczy depresję? Konieczna jest wizyta u psychoterapeuty. Ten specjalista pomoże zbudować perspektywiczną wizję życia, określić Twoje wiodące wartości. Jeśli nie zrobisz tego kroku, to stopniowo zaburzenie, które już powstało, dosłownie połknie osobę. Przestanie nie tylko cieszyć się życiem, ale w ogóle planować, wychodzić z domu. Wszystko zaczyna się stopniowo, niepostrzeżenie dla samej osobowości i to jest największe niebezpieczeństwo. Każdy mały kłopot stanie się dla niego prawdziwą katastrofą, a drobne problemy zdrowotne zamienią się w poważne zaburzenie hipochondryczne. Depresję leczy się tym łatwiej, im szybciej dana osoba zdała sobie sprawę z potrzeby szukania pomocy. Kiedy sytuacja jest bardzo zaniedbana, czasami uciekają się do pomocy psychiatrycznej. Dlatego lekarza należy bezwzględnie przestrzegać i sumiennie wypełniać wszystkie jego zalecenia.

Wypełnienie emocjami

Powinieneś z góry zrozumieć i przyjąć na wiarę pomysł, że zwykłe połykanie tabletek nie pozbędzie się problemu. Osoba może zostać wyleczona, jeśli poświęci dużo uwagi niepokojącemu problemowi. Po udanym oczyszczeniu negatywnych postaw należy zacząć przyswajać użyteczne i pozytywne informacje. Takie wypełnienie musi koniecznie przynosić radość, inspirację i szczęście. To jedyny sposób, aby poczuć różnicę, zrozumieć, jak bardzo się myliłeś, pogrążając się w niekończącym się przygnębieniu i melancholii.

Treść emocjonalna powinna opierać się na zainteresowaniach danej osoby. Ktoś będzie musiał zwrócić się ku wytworom twórczego dziedzictwa. Inna osoba będzie musiała udać się do salonu piękności i uzyskać doskonałą fryzurę. Każdy ma swoje wartości, których nikt nie ma prawa odbierać. Im bardziej człowiek na tym etapie zwróci się ku swoim prawdziwym potrzebom, tym szybciej będzie mógł naprawdę zacząć odczuwać satysfakcję z każdego dnia.

Dlatego takie zaburzenie psychiczne, jak depresja, wymaga natychmiastowej diagnozy. Od tego kroku zależy powodzenie wszystkich kolejnych działań związanych z przezwyciężeniem tego przygnębiającego stanu. Jeśli nie zrozumiesz z czasem, co to jest, nie rozpoznasz depresji, osoba ostatecznie całkowicie straci zdolność do radowania się. Prośba o pomoc pomaga rozpracować sytuację i wyleczyć tę chorobę. Depresję można określić samodzielnie, ale najważniejsze jest, aby pamiętać, że chociaż jest to długi okres czasu, nadal jest uleczalne.

Jak pokazują współczesne badania przeprowadzone w wielu stanach, depresja, obok chorób serca, jest dość powszechną dolegliwością. Wiele osób wie z pierwszej ręki, czym jest depresja, ponieważ wielu mieszkańców naszej planety cierpi na to zaburzenie. Według ekspertów choroba ta w krajach rozwiniętych występuje u co piątego mieszkańca.

Definicja depresji

Depresja- taki jest stan osoby, która żyje jakby w innym wymiarze, gdzie nie ma ani wiary, ani nadziei na przyszłość, ani miłości. To najtrudniejszy stan mózgu i psychiki.

Tak poważna dolegliwość jak depresja znacznie obniża stan zdrowia i sprawność, powodując cierpienie pacjenta i jego rodziny. Trzeba przyznać, że ludzie słabo rozumieją charakterystyczne przejawy i konsekwencje depresji. Z tego powodu pacjenci otrzymują pomoc tylko wtedy, gdy stan jest długi i niebezpieczny, aw niektórych przypadkach pomocy nie otrzymują wcale.

Depresja- to jest bardzo niebezpieczne. Niewiele osób to rozumie, ponieważ wyrażenie „depresja” wraz z innymi terminami psychiatrycznymi ma codzienne znaczenie. Depresją nazywamy przejawy depresji, różne formy nieprzyjemnego stanu psychicznego lub drażliwości, doświadczenia związane z żalem lub stratą w życiu codziennym. Przy takim podejściu można stwierdzić, że stan depresyjny jest znany każdemu z nas. W tym zupełnie nieuzasadnione warunki, na przykład z powodu braku nastroju.

Warto zwrócić uwagę na fakt, że depresja w dzisiejszych czasach odmładza. Wśród pacjentów, którzy na nią cierpieli, można spotkać nie tylko osoby w podeszłym wieku iw wieku „Balzaca”, ale także młodzież, a nawet dzieci. Psychiatrzy często mówią o depresji u dzieci, problemach związanych z jej genezą i przejawami obrazu klinicznego.

Depresja jest diagnozowana tak często, że można się do niej przyzwyczaić jako do powszechnego zjawiska.

Codzienne rozumienie depresji

Postrzeganie depresji jako zwykłej choroby rozciąga się na przypadki, w których objawy są dość poważne z medycznego punktu widzenia.

Ze względu na różne uprzedzenia i lęki bliscy nie wiedzą, jak pomóc pacjentowi wyjść z depresji. Boją się wysłać osobę do szpitala na leczenie, ale nie mogą zapewnić mu niezbędnego leczenia w domu. Niechęć do uznania rzeczywistości choroby psychicznej jest najpoważniejszym złudzeniem. Wielu uważa tę „głupotę”, radzą pacjentowi „zebrać się w garść”. Jednak w takiej sytuacji pacjent może raczej położyć ręce na sobie.

Kolejne nieporozumienie dotyczy stacjonarnego oddziału psychiatrycznego: szpital utożsamiany jest z więzieniem, a środki lecznicze z egzekucjami. Trudno nazwać dobre środowisko w szpitalu, ale leczenie w szpitalu jest koniecznością. Warto przypomnieć, że dla pacjenta zwykły świat jawi się jako więzienie i sala tortur. Z tego powodu prawie nie zauważy zmian, w przeciwieństwie do nas.

Trzecim nieporozumieniem jest przyjmowanie leków. Wielu uważa, że ​​specjalne leki są szkodliwe dla mózgu, uzależniając od nich osobę. Dotyczy to nie tylko leków przeciwdepresyjnych. To samo nastawienie i proste antybiotyki, które często są niezbędne do ratowania życia pacjentów.

Leki we współczesnej psychiatrii nie są wszechmocne, ale ich skuteczność jest dość wysoka. Obecne generacje leków przeciwdepresyjnych są lepiej tolerowane przez pacjentów, praktycznie nie przyzwyczajają się do nich. To staje się prawdziwym dobrodziejstwem dla osoby z depresją.

Rodzaje depresji

Istnieją różne rodzaje depresji. Często są one spowodowane przeciążonymi i traumatycznymi sytuacjami, które utrzymują się przez długi czas. Czasami mogą pojawić się bez wyraźnego powodu. Z depresją mogą pojawić się choroby współistniejące - są to choroby serca, przewodu pokarmowego itp. I odwrotnie, wiele chorób przyczynia się do wystąpienia depresji. W takim przypadku przebieg choroby podstawowej ulega pogorszeniu. Jeśli jednak depresja zostanie wykryta i leczona w porę, wówczas pacjenci odczuwają szybką poprawę stanu psychicznego i fizycznego.

Depresja charakteryzuje się pojedynczymi epizodami o różnym nasileniu i przedłużającymi się zaostrzeniami. U niektórych osób cierpiących na depresję ma ona charakter przewlekły i trwa wiele lat, nie osiągając poważnych momentów. W przypadku ciężkiego urazu psychicznego, na przykład, dochodzi do śmierci bliskiej osoby - współmałżonka, dziecka depresja reaktywna. Nikt nie jest odporny na tę postać choroby.

Różne zmiany w życiu są silnym stresem dla naszej psychiki, zaczyna zawodzić. W przypadku śmierci bliskiej osoby życie diametralnie się zmienia. Pogorszenie sytuacji wynika z faktu, że dla człowieka ta sytuacja jest prawdziwą katastrofą życiową. Przerażenie i ból zaczynają narastać w człowieku, idea teraźniejszości i przyszłości zapada się w jego głowie. W takiej sytuacji trudno jest człowiekowi poradzić sobie z tragedią, jeśli nie może znaleźć wskazówki w życiu. A jeśli w tej chwili pojawią się inne problemy, nie będziesz mu zazdrościć.

Większość zaburzeń psychicznych sami sobie wyrządzamy. Niektóre z nich są spowodowane dziedzicznością. Innymi słowy, są to geny, które otrzymaliśmy od naszych rodziców. Każdy z nas ma takie geny w mniejszym lub większym stopniu. W rozwoju depresji duże znaczenie mają predyspozycje genetyczne. Niektórzy ludzie chorują depresja endogenna Lub maniakalny—depresyjny psychoza jest bardzo wysoka. A u innych osób geny depresyjne w ogóle się nie objawiają.

Co można nazwać wyzwalaczem tej choroby?

Zdaniem ekspertów jest to przewlekły stres. Z powodu zaburzeń metabolicznych w tkance nerwowej mogą pojawić się depresje endogenne. Ale nauka nie znalazła jeszcze wyczerpującego wyjaśnienia tego zjawiska.

Osoby w podeszłym wieku borykają się również z depresją, która pojawia się w wyniku połączenia efektów traumatycznych i stanu starzejącego się mózgu.

W niektórych przypadkach depresja ogranicza się do objawów fizycznych bez manifestacji o charakterze emocjonalnym. Ten rodzaj depresji to tzw spytał, ponieważ poważny stan depresyjny może być ukryty za wyimaginowaną dolegliwością cielesną. W takiej sytuacji żadne badania kliniczne czy laboratoryjne nie wykryją zmian organicznych u pacjenta.

Istnieje kategoria ludzi, którzy próbują pozbyć się depresji za pomocą alkoholu i narkotyków. Okazuje się, że depresja kryje się za poważniejszymi chorobami - alkoholizmem i narkomanią. Innymi słowy, „mieszanka wybuchowa”.

Depresja: objawy

Według lekarzy depresja nie zawsze jest uważana za chorobę, ale często za „zespół” lub określony zestaw objawów. Objawy są zróżnicowane – tęsknota, niepokój, utrata zainteresowania codziennymi sprawami, niezdolność do cieszenia się, utrata sensu życia, poczucie winy, własnej znikomości, brak chęci dostrzegania dobrych chwil w życiu, spowolnienie mowy. Depresja może objawiać się na różne sposoby, w zależności od postaci choroby. Wymieńmy najczęstsze objawy depresji:

Manifestacje emocjonalne

• przygnębienie, cierpienie, przygnębienie, zniechęcenie;
• pobudzenie, napięcie wewnętrzne, przeczucie nieszczęścia;
• popędliwość;
• poczucie winy, ciągłe samooskarżanie;
• niezadowolenie z siebie, spadek pewności siebie, niska samoocena;
• niemożność czerpania radości z wcześniej przyjemnych zajęć;
• spadek zainteresowania środowiskiem;
• niezdolność do odczuwania jakichkolwiek uczuć (z głęboką depresją);
• Przy depresji często pojawia się niepokój o zdrowie i los najbliższych. Ludzie boją się okazywać niekompetencję w miejscach publicznych.

Objawy fizjologiczne

• zaburzenia snu (prywatne napady bezsenności lub odwrotnie, senność);
• zmiany apetytu (przejadanie się lub całkowita utrata apetytu);
• zaburzenia jelit (zaparcia);
• spadek libido;
• spadek energii, silne zmęczenie z prostym stresem fizycznym i psychicznym, osłabienie;
• ból i różne nieprzyjemne odczucia w ciele (na przykład w okolicy serca lub żołądka).

Manifestacje behawioralne

• apatia, niechęć do angażowania się w aktywne działania;
• unikanie jakiegokolwiek kontaktu (przyciąganie do samotniczego trybu życia, brak zainteresowania ludźmi);
• brak chęci do zabawy;
• skłonność do alkoholizmu i częste stosowanie środków psychoaktywnych przynoszących chwilową ulgę.

Manifestacje myślowe

• problemy z koncentracją;
• trudność w podjęciu decyzji;
• ciągłe pesymistyczne myśli o sobie, własnym losie i świecie;
• ponura wizja własnej przyszłości myślenie o bezsensowności życia;
• w ciężkich postaciach depresji pojawiają się myśli samobójcze;
• pojawienie się myśli o ich bezużyteczności, niewypłacalności;
• wolne czasy reakcji.

Jeśli kilka z tych objawów utrzymuje się przez około dwa tygodnie, można podejrzewać depresję.

Przyczyny depresji

Czy trudne sytuacje życiowe mogą powodować depresję? Tak, Mogą. Może popchnąć do choroby: utrata bliskiej osoby, zwolnienie, rozwód. A nawet utrata wiary. W tym przypadku nie chodzi tylko o religię. , przewlekły stres itp.

Poważna komplikacja reaktywne i endogenne depresje jest samobójstwem.

W konsekwencji we współczesnej nauce depresja jest uważana za chorobę, której przyczyną jest wiele przyczyn i czynników – biologicznych, psychologicznych i społecznych.

Biologiczne przyczyny depresji

Wśród biologicznych czynników depresji warto zwrócić uwagę na charakterystyczne patologie procesów neurochemicznych. Te patologie mogą być spowodowane dziedzicznością.

Psychologiczne przyczyny depresji

Jak pokazują współczesne badania, istnieją również psychologiczne czynniki depresji:

• z negatywnym myśleniem charakterystyczna jest koncentracja na negatywnych momentach życia, sytuacjach i własnej osobowości. Pacjent widzi swoje życie i przyszłość w ciemnym świetle;
• szczególny sposób myślenia w rodzinach, w których poziom krytycyzmu jest bardzo wysoki i wysoki stopień konfliktu;
• wiele stresujących sytuacji w życiu osobistym (rozstania, rozwody, alkoholizm najbliższych, śmierć bliskich);
• izolacja społeczna z niewielką liczbą relacji opartych na zaufaniu, które mogą stać się poważnym wsparciem emocjonalnym (zniszczone relacje rodzinne, samotność);

Społeczny kontekst depresji

Duża liczba depresji we współczesnym świecie wynika ze znacznego tempa życia, jego dużej stresulności: dużej konkurencji we współczesnym społeczeństwie, niestabilności w sferze społecznej – masowe migracje, trudnych warunków ekonomicznych, niestabilności finansowej, niepewności co do przyszłości. Współczesne społeczeństwo wyznaje szereg wartości, które zmuszają ludzi do ciągłego odczuwania niezadowolenia z siebie. Dążenie do doskonałości fizycznej i osobowej, kult władzy, pragnienie wyższości nad innymi ludźmi i walka o własne dobro wyczerpują siły psychiczne człowieka. W takich warunkach ludzie zmuszeni są martwić się i ukrywać swoje problemy i niepowodzenia przed obcymi. To pozbawia ich wsparcia emocjonalnego, rodzi niepokój, skazując na samotną egzystencję.

Jak odróżnić depresję od złego nastroju

Czy istnieje sposób na odróżnienie prawdziwej depresji od złego nastroju lub przygnębienia? Jest to dość trudne. Ale warto zwrócić uwagę na szereg znaków.

Pierwszy, obiektywność zmian stanu psychicznego i emocjonalnego osoby. Innymi słowy, wszyscy wokół rozumieją, że z człowiekiem dzieje się coś niezrozumiałego. Drugi- zły nastrój trwa długo, może trwać kilka dni lub tygodni. Czasami wieczorem następuje subtelna poprawa, a poranek to zwykle najtrudniejszy czas. Trzeci- Nie jest możliwe psychologiczne uzasadnienie przyczyny złego nastroju.

Inny ważna cecha- jest to obojętny stosunek człowieka do otaczającego go świata, brak zainteresowania jego zwykłymi sprawami, niemożność odwrócenia uwagi od ponurych myśli. Zasmucona osoba próbuje znaleźć rozmówcę, a jeśli pacjent jest w depresji, to chce przejść na emeryturę. Ta cecha nie jest charakterystyczna dla lękowa depresja kiedy powstaje wygląd komunikacji. Podczas komunikacji pacjenci ciągle narzekają, ale nie słyszą rozmówców.

Osoby z tą chorobą często tracą na wadze, przestają monitorować swój wygląd. Jest to bardzo uderzające, jeśli wcześniej osoba wyróżniała się dokładnością i czystością.

Pacjent z depresją może położyć się w łóżku bezpośrednio w ubraniu lub w ogóle go nie rozkładać. Wśród objawów depresji warto wyróżnić mówić o śmierć i samobójstwo. Takie rozmowy należy traktować poważnie. Wielu uważa, że ​​jeśli ktoś mówi o samobójstwie, nigdy tego nie zrobi. Niestety tak nie jest! W rzeczywistości, jeśli pacjent deklaruje, że chce umrzeć, może to być poważny znak. Jednym z ważnych objawów choroby jest brak nadziei na przyszłość.

Jak pomóc komuś wyjść z depresji

Wsparcie i pomoc bliskich jest ważnym czynnikiem w przezwyciężaniu choroby, nawet jeśli pacjent nie jest nią zainteresowany.

• Należy pamiętać, że depresja jest chorobą wymagającą empatii. Pogrążenie się w chorobie z pacjentem jest niebezpieczne, nie należy podzielać jego pesymizmu i przygnębienia;
• staraj się zachować dystans emocjonalny, przypominając sobie i pacjentowi, że depresja jest przejściowym stanem emocjonalnym;
• nie ma potrzeby krytykować pacjenta. Lepiej mu wytłumaczyć, że ten stan nie jest jego winą, a raczej katastrofą. Potrzebuje pomocy i leczenia;
• staraj się nie koncentrować na chorobie osoby, wypełnij życie rodziny i swoje życie pozytywnymi emocjami;
• angażować pacjenta w aktywne życie;
• pacjentów należy wysłuchać, dać im możliwość wyrażenia swoich myśli. Ciało fizyczne jest połączone ze światem duchowym i duchowym - nie można zaniedbać żadnej strony psychiki.

Czego nie można zrobić? Podczas wypowiedzi pacjentów o samobójstwie nie należy ich zastraszać, mówiąc o znanych kanonach dotyczących pochówku samobójców. W końcu ci pacjenci już myślą o sobie jako o zgubionych. Niemożliwe jest omawianie z pacjentem grzeszności samobójstwa - to tylko wzmocni go w pragnieniu. Rozmowy, które są nastrojone w pozytywny sposób, przyniosą większy efekt. Przekonaj pacjenta, że ​​naprawdę go potrzebujesz.

Leczenie depresji

Depresja jest bardzo trudna do leczenia. . Leki psychoterapeutyczne są niezbędne do leczenia i zapobiegania tej chorobie. Lepiej zapobiegać powstaniu choroby niż później z nią walczyć. Z tak poważnym wrogiem jak depresja trzeba walczyć i nie można się poddawać. Aby pokonać chorobę, możesz potrzebować leków przeciwdepresyjnych, których nie należy się bać.

Większość leków przeciwdepresyjnych jest sprzedawana w aptekach na receptę. Aby wybrać niezbędne leki przeciwdepresyjne, biorąc pod uwagę przebieg choroby, tylko specjalista, który się zna czym jest depresja, objawy i leczenie depresji.

Istnieją ogólne wytyczne dotyczące stosowania leków przeciwdepresyjnych. Na początek należy je przyjmować w dawkach przepisanych przez lekarza. Narkotyki należy przyjmować bez przepustki przez określony czas. Każdy lek ma kurs podawania. Nie bój się uzależnienia, ponieważ antydepresanty nie uzależniają. Ponadto podczas przyjmowania nowoczesnych leków działania niepożądane występują rzadko.

Leki przeciwdepresyjne różnią się mechanizmem działania i efektem. Konieczne jest jedynie wybranie odpowiedniego leku i leczenie choroby zgodnie z zasadami.