Bardzo pouczające o książce Marka Levy’ego „Freewriting: nowoczesna technika znajdowania kreatywnych rozwiązań. Co to jest freewriting i jak z niego korzystać?

Sześć sekretów freewritingu.

Jak staram się postępować zgodnie z radą Marka Levy’ego, autora książki Freewriting: A Modern Technique for Finding Creative Solutions.

Sekret nr 1: Nie próbuj zbyt mocno

Nauczyłam się już, że freewriting to codzienna rutyna. Bycie przygotowanym na zerowe wyniki pomaga się zrelaksować. A raczej nastawiam się na zupełnie inny rezultat, nie ilościowy, mierzalny, a jakościowy, wyrażający się w doznaniach.

Takie jest odczucie gry. Jak iść na ryby. Cieszysz się przyrodą, ciszą, niezwykłym otoczeniem i jednocześnie liczysz na połów, który będziesz mógł następnie wypuścić. Nie polujesz dla dochodu ani pożywienia. Chodzi o emocje, eksplorację, testowanie swoich umiejętności i szczęście.

Relaks to dbałość o stan obecny, bez obawy o brak efektów. Myślisz o tym, jak się czujesz, spójrz na swój charakter pisma. Próbujesz to zmienić, porównujesz, jak Twoje wysiłki wpływają na tekst wychodzący z Twojego pióra. Próbujesz przewidzieć, jakie będzie następne słowo, jakby to nie zależało od ciebie.

Tak objawia się dezidentyfikacja i ćwiczona jest umiejętność obserwowania siebie „z zewnątrz”. Aby uzyskać taki wynik, nie potrzebujesz dodatkowego wysiłku.

Sekrety nr 2 i 3: Pisz szybko i stale. Pracuj w napiętych ramach czasowych

Freewriting wydaje mi się jak włok rybacki wrzucony do naszej podświadomości. Kiedy piszemy szybko i ciągle, to tak, jakbyśmy tworzyli sieć linii, które ciągniemy w głąb naszych myśli, pomysłów i doświadczeń. Jeśli zrobimy pauzę, sieć się zepsuje, a nawet stracimy to, co napisaliśmy wcześniej.

Po przeczytaniu Drogi artysty próbowałem pisać przez pół godziny, starając się zmieścić w limicie trzech stron. Skończyło się to dla mnie źle. Byłem rozkojarzony i znudzony. Samodzielnie podjąłem decyzję o pisaniu w 10-minutowych segmentach. Dokładnie tyle czasu udaje mi się utrzymać maksymalną koncentrację i szybkość pisania. Nie jest to super wysiłek, z którego sugerujemy porzucić w pierwszej radzie.

10 minut to dla mnie optymalna ilość czasu, podczas której mogę skoncentrować się na szybkim pisaniu.

Sekret nr 4: Pisz tak, jak myślisz

Postępowanie zgodnie z poprzednią rekomendacją nie pozostawia Ci innych szans. Ograniczam się nie tylko czasem, ale także tomem, który mam do napisania. To tak, jakbyś zbiegał z góry i miał tylko czas na odepchnięcie się i poruszenie stopami. Nie ma czasu na dobieranie słów :)

Najbardziej pomógł mi wybrany wizerunek komentatora sportowego. Jako dziecko uwielbiałem oglądać transmisje hokeja i piłki nożnej, a nawet naśladowałem moich ulubionych komentatorów sportowych: Nikołaja Ozerowa i Kote Makharadze. Miałem magnetofon szpulowy. Wyłączyłam dźwięk w telewizorze, włączyłam magnetofon, żeby nagrać i przemieniłam się w komentatora :)

Komentator stara się uważnie monitorować to, co dzieje się na boisku, udaje mu się oddać głos poczynaniom zawodników, dodając emocje i przydatne dodatkowe informacje. Próbuję pisać w ten sam sposób. Tylko zamiast akcji, którą komentuję, są myśli, na które zwracam uwagę, tekst, który wychodzi spod mojego pióra, moja reakcja na to, co jest napisane.

Piękno freewritingu polega na tym, że jesteś jednocześnie sportowcem, widzem i komentatorem. Łączysz trzy pozycje obserwacyjne, które dają trójwymiarowy obraz zrozumienia.

Sekret nr 5: Rozwijaj myślenie

Być może moją ulubioną radą jest to, że łączy ona swobodne pisanie z technikami kreatywności. Robię to w następujący sposób. Zanim zacznę swoje dziesięć minut, na początku strony piszę jakieś pytanie lub problem, który chciałbym zrozumieć. Włączam minutnik. Zaczynam „wpatrywać się” w słowa.

Gdybym miał „zaglądać” do wyrażenia „rozwijać myśl”, zacząłbym od drugiego słowa. Myśl z reguły jest jakimś rozwiązaniem, formułą, w którą można podstawić różne zmienne. Sygnał, na którym skupia się nasza uwaga, opis jego przekształcenia w informację, kolejność działań i rezultat wyrażony w powstałych zmianach. Oznacza to, że możesz rozwinąć myśl, wymieniając naprzemiennie każdy element.

Takie podejście sprawia, że ​​freewriting nie polega na rozwiązywaniu problemów ze znaną wcześniej odpowiedzią, ale na badaniach, grze. W moim przypadku jednej idei opartej na myśli podanej na początku tekstu towarzyszy się i rozwija w trzy do pięciu powiązanych ze sobą idei. Każdy z nich może być punktem wyjścia do pisemnych badań, które odkryją nowe możliwości.

Sekret nr 6: Skoncentruj ponownie swoją uwagę

Ustawiony timer, chęć napisania pół strony zanim zadzwoni, relaks i nastawienie nie uchronią Cię od chwil, w których czujesz, że zwalniasz. Mój pierwszy samochód, VAZ Chisel, zwykł gaśnie podczas jazdy. Musiałem mieć czas na szybkie przekręcenie kluczyka w stacyjce, aby nie wypadając z ruchu, móc odpalić i jechać dalej.

Mark Levy sugeruje dwa kluczowe pytania, które odwracają uwagę:

– Co ja tu myślałem?

- Jak możesz to powiedzieć inaczej?

W książce znajduje się jeszcze kilkadziesiąt podobnych pytań. Z biegiem czasu opracowałem trzy pytania typu „puchające”. Kiedy czuję, że tempo mojego pisania zwalnia, zadaję sobie pytanie: „Do którego z zadań stojących przed mną ma to związek?”

Nie wykonuj tego, nie bierz się za to teraz, ale opisz. Freewriting pomaga Ci być bardziej produktywnym, opisując swoje problemy i zadania. Najlepsze sformułowanie polega na opisaniu rozwiązań.

Drugie pytanie „wypychające” brzmi: do jakiej mojej idei odnosi się ten opis? W jaki sposób to, o czym piszę, może mi pomóc w realizacji jednej z moich wartości? Poszukiwanie odpowiedzi przechodzi w myślenie o istniejących intencjach, projektach i wartościach. Hamowanie pokonane :)

Trzecie pytanie brzmi: „Kto może być zainteresowany tym, co jest opisywane? Komu mógłbym pomóc? O czym mam mu napisać?

Wcześniej te trzy pytania zawsze leżały przede mną, zapisane na kartce papieru. Teraz automatycznie skanuję tekst, który piszę, w trzech obszarach: moje zadania i cele, moje pomysły i wartości, ludzie, którzy są mi bliscy i interesujący. Takie podejście pozwala zachować szybkość i ciągłość podczas swobodnego pisania.

Zrozumienie jest potrzebne tylko do działania!

Aby to, co przeczytasz w książce lub w mojej notatce, nie stało się dla Ciebie bezużyteczną informacją, spróbuj zastosować wskazówki na sobie. To nie jest trudne. Ustaw timer, zaznacz ołówkiem na kartce papieru punkt końcowy, w którym powinieneś być za 10 minut. Włącz timer i po prostu pisz. Twoim zadaniem jest wypełnienie liniami przydzielonej objętości na arkuszu.

Skończyliśmy.

Posłuchaj siebie. Jak się czujesz? Czy czujesz się lepiej? Żyjesz, gdy się zmieniasz. Rób to świadomie.

Witalij Kolesnik. Któregoś dnia kupiłem książkę „Freewriting: nowoczesna technika znajdowania kreatywnych rozwiązań” autorstwa Marka Levy’ego. Nie bez powodu warto było podsumować własne doświadczenia i zalecenia autora.

Znaczenie freewritingu polega dla mnie na skondensowaniu i zapisaniu na papierze moich własnych, rozproszonych myśli. W specjalnym notesie zapisuję dwie lub trzy strony. Lub, w zależności od nastroju, piszę na komputerze. Wskazuję pewien punkt skupienia, który nie zawsze wyraża się w formie pytania czy problemu. Czasami wystarczy jedno słowo, które sprawia, że ​​zaczynam pisać.

Ważne jest, aby zacząć i pisać, starając się nie przerywać. Wtedy zdania wydają się wyciągać pomysły z podświadomości jeden po drugim. Ta metoda pozwala mi „przelać głos na papier” na głos intuicji, znaleźć rozwiązania, które nie są na powierzchni, ożywić ciekawość i chęć do pracy, gdy atakuje blues.

Levi zdradza 6 sekretów freewritingu.

1. Nie próbuj zbyt mocno.

Dla mnie oznacza to brak konkretnego celu pisania. Z doświadczenia mam pewność, że to działanie będzie dla mnie przydatne. Jest to dla mnie pomocne.

Ograniczam się czasem lub objętością. W aplikacji Write or die ustawiam wskaźniki na 700 słów w 20 minut. Kiedy piszę w zeszycie, staram się dokańczać strony. Jeśli nie mogę pisać, ograniczam się do jednego lub dwóch.

Ważny jest proces, a nie wynik, dlatego łatwo jest się zrelaksować i zmniejszyć znaczenie działań.

2. Pisz szybko i stale.

To naprawdę interesująca cecha freewritingu. Musimy starać się nie zatrzymywać. Kiedy nie wiem, jak kontynuować poprzednie zdanie, zaczynam pisać to, co czuję w danej chwili. „Znowu pada śnieg i wydaje się, że robi się coraz zimniej”. „Sąsiedzie za ścianą, puknij się w głowę tym młotkiem”. „Po co ja to wszystko do cholery piszę” – to tylko niektóre myśli, które przemknęły mi przez głowę teraz, gdy postanowiłam poszukać przykładów :)

3. Pracuj w ściśle określonych ramach czasowych.

O aplikacji Write or die wspomniałem już wcześniej. Czasami zajmuję się bardzo trudnym freewritingiem, stawiając sobie za cel napisanie 1000 słów w 20 minut.

To zalecenie może wydawać się sprzeczne z pierwszym. To jest źle. Limit czasu pozwala rozpocząć proces „przyczepiania się” jednego zdania do drugiego. Jeśli nie śpieszysz się i robisz długie przerwy na myślenie, bezwład, który wypycha pomysły z Twojej podświadomości, zniknie.

4. Pisz tak, jak myślisz.

Freewriting nie jest czystym pisaniem; jest to sposób na śledzenie procesu myślowego.

Ta rada jest łatwa do zastosowania. Aby to zrobić, wystarczy, że nie myślę o tym, czy ktoś przeczyta mój tekst.

5. Rozwijaj swoją myśl.

Ponownie trzymaj się poprzedniej myśli. Często stosuję metodę 5 Dlaczego.

6. Zmień swoją uwagę.

Przełączniki uwagi to proste pytania, które zadajesz sobie (na piśmie), aby ponownie skupić umysł na niezbadanych elementach sytuacji.

Używam tej techniki, gdy analizuję wydarzenie lub dzień jako całość. Po przeczytaniu książki Marka Levy zaczął tworzyć własną listę takich pytań. Z podanych w książce wziąłem następujące:
- jak możesz sprawić, żeby było ekscytująco?
– jak zwiększyć wartość?
- czego mi tu brakuje?
– gdzie tu popełniłem błąd?
- Jakie inne problemy podobne do tego napotkałem?
- jakie rozwiązania poprzednich problemów można zastosować w tym?
- gdybym chciał popełnić tutaj poważny błąd, co bym zrobił?
— jakich niezbędnych danych tutaj nie mam?
- Jak najlepiej wykorzystać informacje, które już posiadam?

Skuteczne techniki.

Przedstawiam tylko te, z których sam korzystam.

Użyj kartki papieru, aby rozważyć niekonwencjonalne punkty widzenia i zebrać pomysły, które wydają się nie pasować do siebie.

Podaj jakieś wskazówki do swojego myślenia.

Sesję rozpoczynasz nie od tego, co przychodzi Ci na myśl, ale od konkretnej frazy (nazywa się to wskazówką), która wyznacza kierunek litery.

Łatwiej mieć sto pomysłów niż jeden

Bardzo przypomina kwotę pomysłów z książek Michała Mikalko i listę 100. Piszemy możliwe rozwiązania i pomysły, nie krytykując ani nie oceniając ich wykonalności.

Przeprowadź rozmowę na papierze

Ćwiczenie to wykorzystywane jest w coachingu, gdy klient proszony jest o wyobrażenie sobie rozmowy z wyimaginowanym rozmówcą. Tutaj jest tak samo, po prostu streszczasz rozmowę.

Aby skutecznie przeprowadzić rozmowę na papierze, fikcyjną rozmowę z kimś, podczas której dowiesz się, co wyimaginowany rozmówca myśli o Twojej sytuacji, musisz zrobić dwie rzeczy: 1) zbudować „mięso” na postaci (wyraźnie go zwizualizować) oraz 2) spraw, aby rozmówca zachęcał Cię do mówienia (odpowiadania na jego krótkie i otwarte pytania).

Zwroty te powinny być krótkie i logicznie otwarte. „Dwie rzeczy, które mógłbym dziś zrobić, aby moje życie stało się ciekawsze…”

Używanie założeń, aby wyjść z błędu

Podaj pisemne odpowiedzi na 4 poniższe pytania.

1. Jaki problem próbuję rozwiązać?
(Wskazane jest, aby sformułowanie było ogólne. Konkrety są niepotrzebne. Oto przykłady dobrych sformułowań ogólnego problemu: „Jak stworzyć stały kontyngent fanów czegoś mało znanego?”, „Jak sprzedać produkt klientów, którzy błędnie wierzą, że mają pełne zrozumienie produktu?”, „Jak mogę obniżyć koszty przy jednoczesnym zwiększeniu zasięgu?”)

2. Kto musiał rozwiązać podobny problem?
3. Jak to rozwiązano?
4. Jak można zastosować ich rozwiązanie w odniesieniu do mojej sytuacji?

Maraton Pisarza

Krótka sesja swobodnego pisania pomoże Ci znaleźć odpowiedzi. Aby jednak naprawdę uzyskać świeże myśli, spróbuj wykonać serię takich sesji w ciągu kilku godzin. Zadbaj o to, aby każda sesja rozpoczynała się w nowym kierunku – nawet jeśli wydaje się to nienaturalne i trudne.

W podobny sposób pracuję nad długimi artykułami, kiedy siadam do pisania książki. Na przykład dzisiaj zaplanowałem 5 „podejść” do książki po 20 minut każde.

Spodobał mi się pomysł „mówiącego” listu.

Aby stworzyć taki dokument, możesz skorzystać z jednej z dwóch metod (lub ich kombinacji): napisz list do przyjaciela lub kolegi o tym, o czym myślisz; zrób kolaż fragmentów freewritingu. Upewnij się wcześniej, że osoba, do której piszesz, ma chęć (i czas) przeczytać Twój dokument. Powiedz mu, jakiego rodzaju informację zwrotną chciałbyś otrzymać.

„Historie zdarzają się tylko tym, którzy wiedzą, jak je opowiadać” Lou Willetta Stanek

Możesz aktywować aktywność swojego mózgu, znaleźć idealne rozwiązanie i na różne sposoby dojść do właściwych wniosków. Każda osoba ma na stanie kilka sposobów wyjść z twórczego kryzysu. Jedną z takich technik jest swobodne pisanie. Wolne pisanie w tłumaczeniu z języka angielskiego oznacza „wolne pisanie”. Ta metoda przypomina trochę burzę mózgów. Jego głównym zadaniem jest znalezienie oryginalnego rozwiązania problemu, kształtowanie nowych pomysłów i myśli. Freewriting jest również często skutecznym sposobem na relaks. Istotą swobodnego pisania jest zapisywanie wszelkich myśli, które przychodzą Ci do głowy. Ponadto zapisuj mechanicznie, nie zwracając uwagi na styl, gramatykę, spójność zdań. Musisz po prostu przelać werbalny przepływ pomysłów na papier. Musisz pisać przez 10-20 minut.

Technikę tę uważa się za dość młodą, pojawiła się w latach 70. ubiegłego wieku. Freewriting został szczegółowo opisany w pracach Petera Elbowa, profesora języka angielskiego na Uniwersytecie Massachusetts. Opublikował wiele książek, takich jak „Pisanie z mocą” i „Pisanie bez nauczycieli”. W latach 90. książki stały się bestsellerami, dzięki czemu wiele osób dowiedziało się o technice freewritingu. Następnie technika ta zaczęła zyskiwać ogromną popularność. Na popularność freewritingu wpłynęły także książki „Freewriting: A Modern Technique for Finding Creative Solutions” Marka Levy’ego i „The Artist’s Way” Julii Cameron.

Korzyści z swobodnego pisania

Zasady swobodnego pisania

Skuteczność tej techniki można zwiększyć na wiele sposobów. Szereg zasad opisano w książce Marka Levy’ego:

• Nie oczekuj od siebie zbyt wiele. Jeśli zdecydujesz się maksymalnie wykorzystać, aby natychmiast znaleźć oryginalne rozwiązanie problemu, nic nie zadziała. Nie ma co się zmuszać, należy się zrelaksować i spróbować wykorzystać swój potencjał w 90%.
• Musisz pisać w szybkim tempie i bez przerw. Każdy człowiek ma analityczną stronę myślenia, która zmusza nas do sprawdzenia tego, co napisaliśmy. Jest to niedopuszczalne w technice freewritingu. Aby uwolnić ukryte pomysły, musisz generować słowa i zdania bez żadnych barier.
• Pamiętaj, że nie zajmujesz się pisaniem, ale robisz to wyłącznie dla siebie. Dlatego nigdy nie powinieneś się ograniczać. Zapisz wszystko, co przyjdzie Ci do głowy, nawet jeśli wydają Ci się głupie i niestosowne. Nie możesz także poprawiać siebie - nie przekreślaj słów, nie poprawiaj ortografii i interpunkcji. Nawet jeśli zauważysz błąd, pisz dalej. Nie ma potrzeby organizowania zdań według stylu. Po prostu bądź w strumieniu swoich myśli i zapisuj je tak dokładnie, jak to możliwe.
• Freewriting powinien zająć około 10-20 minut. Ograniczony czas będzie dobrą motywacją. Możesz ustawić timer, aby dokładniej śledzić czas. Wtedy będziesz mógł lepiej skoncentrować się na wykonywanej pracy.
• Aby uprościć zadanie, możesz zadać sobie pytania. Zapisz je, aby dostroić się do właściwej długości fali i zobaczyć te aspekty problemu, które były ukryte.
• Myśli, które masz, muszą zostać rozwinięte. Rozwijaj je, idź kilka logicznych kroków dalej. W rezultacie czekają na Ciebie niesamowite wnioski.
• Kiedy skończysz pisać, musisz zrobić sobie przerwę. Następnie przeczytaj wszystko, co napisałeś. Lepiej zrobić to na głos, aby informacje zostały dokładniej odebrane. Zaznacz fragmenty swojego tekstu, które możesz wykorzystać. Pamiętaj, aby po przeczytaniu zapisać wszelkie pytania, jakie będziesz mieć. Przeanalizuj także tekst pod kątem świeżych i niezwykłych pomysłów, które pomogą Ci zrozumieć bieżące sprawy i problemy.

Nowicjusze w freewritingu powinni zwrócić uwagę na przykłady znanych pisarzy. Technikę tę znali Ray Bradbury, Jay Conrad Levinson, Tom Peters czy Al Rice. Nawet Mikołaj Gogol pisał o tym do Władimira Sołłoguba, narzekając na niemożność znalezienia inspiracji. Gogol poradził, aby wziąć pióro i papier i napisać: „Nie mogę dziś nic napisać”. A jeśli powtórzysz to zdanie kilka razy, przyjdzie ci do głowy dobra myśl. Przecież ciągła inspiracja zdarza się rzadko, dlatego wiele osób pisze w ten sposób.

Weź notatnik i długopis, a następnie zadaj sobie pytanie na piśmie. Lub sformułuj ważny problem. Można odpowiedzieć na następujące pytania:

• O czym myślisz w tej chwili?
• Opowiedz nam o tym, jak się czułeś lub o ostatniej rzeczy, którą zrobiłeś.
• Zapisz wszystkie uzyskane do tej pory wyniki i wszystkie wysiłki, jakie włożono, aby je osiągnąć. Następnie zacznij opisywać perspektywy.
• Wyrzuć wszystkie swoje zmartwienia na papier. Mogą być nawet najbardziej nieistotne. Jeśli nie zwrócisz na nie uwagi, takie małe rzeczy mogą powodować poważny dyskomfort psychiczny. Opowiedz nam o nich, a wtedy będzie mniej zmartwień.
• Użyj swojej wyobraźni. Możesz do tego użyć technik dla dzieci. Na przykład opisz sytuację odwrotną, co mogłoby się wydarzyć w równoległym wszechświecie. Koty boją się myszy, psy uciekają przed kotami, prezydenci wybierają kraj i tak dalej. Ta kreatywna i zabawna metoda pomoże Ci pozbyć się odrętwienia.

Jeśli znajdziesz błąd, zaznacz fragment tekstu i kliknij Ctrl+Enter.

Tradycją jest, że w grudniu następuje podsumowanie wyników i wybór najlepszego filmu lub książki. Gdybym został poproszony o wybór najlepszych narzędzi do rozwoju, drugie i trzecie miejsce dałbym listom i świadomemu czytaniu, a główne podium freewritingowi.

Najlepszą rosyjskojęzyczną książką o freewritingu, którą każdemu polecam, jest „Geniusz na zamówienie” Marka Levy’ego. Podzielę się swoim doświadczeniem w stosowaniu tego, co przeczytałem.

Sekret nr 1: Nie próbuj zbyt mocno

Nauczyłam się już, że freewriting to codzienna rutyna. Bycie przygotowanym na zerowe wyniki pomaga się zrelaksować. A raczej nastawiam się na zupełnie inny rezultat, nie ilościowy, mierzalny, a jakościowy, wyrażający się w doznaniach.

Takie jest odczucie gry. Jak iść na ryby. Cieszysz się przyrodą, ciszą, niezwykłym otoczeniem i jednocześnie liczysz na połów, który będziesz mógł następnie wypuścić. Nie polujesz dla dochodu ani pożywienia. Chodzi o emocje, eksplorację, testowanie swoich umiejętności i szczęście.

Relaks to dbałość o stan obecny, bez obawy o brak efektów. Myślisz o tym, jak się czujesz, spójrz na swój charakter pisma. Próbujesz to zmienić, porównujesz, jak Twoje wysiłki wpływają na tekst wychodzący z Twojego pióra. Próbujesz przewidzieć, jakie będzie następne słowo, jakby to nie zależało od ciebie.

Tak objawia się dezidentyfikacja i ćwiczona jest umiejętność obserwowania siebie „z zewnątrz”. Aby uzyskać taki wynik, nie potrzebujesz dodatkowego wysiłku.

Sekrety nr 2 i 3: Pisz szybko i stale. Pracuj w napiętych ramach czasowych

Freewriting wydaje mi się jak włok rybacki wrzucony do naszej podświadomości. Kiedy piszemy szybko i ciągle, to tak, jakbyśmy tworzyli sieć linii, które ciągniemy w głąb naszych myśli, pomysłów i doświadczeń. Jeśli zrobimy pauzę, sieć się zepsuje, a nawet stracimy to, co napisaliśmy wcześniej.

Modne obecnie słowo i zarazem ciekawa technika interesują mnie od dawna. Postanowiłam więc dowiedzieć się co jest co, a jednocześnie doświadczyć magii swobodnego pisania.

Więc, swobodne pisanie- technika i metodologia pisania, która pomaga znaleźć niezwykłe rozwiązania i pomysły. Z grubsza rzecz biorąc, piszesz na kartce papieru wszystko, co przychodzi Ci do głowy na dany temat.

Opcje

1. Stosowane jest swobodne pisanie jeśli proces twórczy utknął w martwym punkcie. Następnie wyznaczasz sobie zadanie (pytanie) i przez pewien czas (np. 15 minut) spisujesz wszystkie możliwe opcje jego rozwiązania. Od najbardziej pozornie głupich po bardziej realistyczne. Wszystko. To trochę jak burza mózgów. Często wśród wszystkich pomysłów można znaleźć te naprawdę fajne i skuteczne.
2. Pomocne jest także swobodne pisanie dzieła literackie kiedy trzeba pisać, ale nie ma inspiracji/pomysłów/nastroju. Znowu siadasz i piszesz.
3. Często ćwiczenie „Poranne strony” (+ podobne techniki antystresowe, rozładowujące) jest również klasyfikowane jako swobodne pisanie. Jego istotą jest to, że po przebudzeniu trzeba usiąść i spisać dosłownie wszystkie myśli, które przychodzą Ci do głowy, bez ustalania tematu. „Poranne strony” nie wskazują dokładnej godziny (ile napisać), ale sugerowana objętość to 3 strony pisanego odręcznie tekstu (!).

Istnieje jednak opinia, że ​​tego rodzaju ćwiczenia trafniej można by sklasyfikować jako pisanie automatyczne niż pisanie swobodne. Stosowane są nawet w psychoterapii (zwłaszcza przez Freudystów) jako metoda psychoanalizy i autoanalizy.

Jak freewriting?

Klasyczny freewriting jest niezwykle prosty:

• Wystarczy kartka papieru/notatnik, długopis i wygodne miejsce do pracy.
• Ustawiony jest timer (wybierz dogodny dla siebie czas, w zależności od celu: 10 - 30 minut)
• Napisz zanim włączy się alarm. Nie zastanawiaj się co, jak i jak pięknie piszesz. Staraj się nie zatrzymywać.
• Jeśli pracowałeś nad jakimś pomysłem, przeczytaj na głos (dla siebie) to, co napisałeś. Wybierz najbardziej przydatne, godne uwagi punkty. Zastanów się, jak można je zastosować.

Ale Witalij Kolesnik udziela takich praktycznych rad:

• Rozpoczynając naukę swobodnego pisania, nie staraj się od razu wydobyć „użytecznej pozostałości” z tego, co napisałeś: najważniejsze na pierwszym etapie jest sama praktyka uwalniania się od samokontroli podczas pisania. Lepiej po raz pierwszy świadomie odrzucić jakikolwiek użyteczny wynik freewritingu i postrzegać go po prostu jako rozgrzewkę lub wyładowanie umysłu ze śmieci. Kiedy umiejętność zostanie rozwinięta i ustanie autocenzura, możesz spróbować „użytecznego” swobodnego pisania.
• Jeśli nie możesz znaleźć odpowiedniego słowa, napisz to, które w tej chwili przyszło Ci do głowy - później możesz łatwo zastąpić je trafniejszym.
• Jeśli w pewnym momencie poczujesz, że nie ma już o czym pisać, napisz o tym. Zdziwisz się, ile ciekawych kontynuacji znajduje się w wyrażeniu „nie wiem, o czym pisać”.
• Jeśli nie możesz zacząć pisać swobodnie, zacznij opisywać dowolny pobliski obiekt - na przykład najbliższy czerwony obiekt lub własne ręce.
• Jeśli czujesz się nieswojo lub znudzony, zadaj sobie pytanie, co Cię dręczy i napisz o tym.

Moje doświadczenie:

Często wykorzystuję freewriting jako pisemną wersję burzy mózgów. Zwłaszcza, gdy planuję wakacje, rozrywkę (np. jak zorganizować ciekawe i nietypowe urodziny?) lub piszę obszerne artykuły/książki. Nie ustalam sobie sztywnego harmonogramu, po prostu siadam i piszę, aż skończą mi się pomysły.

Testowałam na sobie „Morning Pages”, ale jakoś nie wciągnęłam się i szybko się poddałam. Planuję wkrótce spróbować ponownie.

Bardzo lubię dosłownie rozładować swój mózg, zapisując wszystkie moje dotychczasowe myśli na papierze. Zwłaszcza gdy jestem zmęczony lub boli mnie głowa, siadam i po prostu piszę najróżniejsze bzdury, nie przejmując się szczególnie ich poezją i pięknem. Często znajduję w tym przyczyny mojego zmęczenia.

Werdykt: wypróbuj sam! To bezpieczne i ciekawe!

• Mark Levy „Wolne pisanie. Nowoczesna technologia znajdowania kreatywnych rozwiązań”
• Peter Elbow „Mocne pisanie”
• Julia Cameron „Droga artysty”

Nawiasem mówiąc, dla tych, którzy chcą zamienić swobodne pisanie w ekscytujące zajęcie, istnieje nawet specjalne źródło: http://750words.com

Czy masz doświadczenie w freewritingu? Czy próbowałeś na sobie „porannych stron”? Podziel się wrażeniami w komentarzach! Dziękuję za Twój czas!