Osiągnięcia celów. Wyznaczanie celów jest najważniejszym czynnikiem sukcesu (12 kroków)

Na koniec grudnia 45% Statystyki postanowień noworocznych. ludzie wyznaczają optymistyczne cele na nadchodzący rok. Ale 25% Minął tydzień od stycznia, a jedna czwarta z nas porzuciła już postanowienia noworoczne. Już w pierwszym tygodniu przerwy wakacyjnej rezygnują z wyznaczania celów. I tylko 8% . osiągnąć to, czego chcą. W tym przewodniku zawarta jest kwintesencja doświadczenia tych ludzi, którzy osiągnęli sukces.

1. Wybierz właściwe cele

Po pierwsze, upewnij się, że cel jest Twój. Ani twoi rodzice, ani twój partner, ani ty sprzed dziesięciu lat. Następnie sprawdź, czy droga do celu jest powiązana z działaniami, które sprawiają Ci przyjemność. Jeśli lubisz zarabiać pieniądze, nie będziesz co rano marudzić: „O Boże, wrócę do zarabiania tylu cholernych milionów, ile się da!”

Ci, którzy kochają aktywność fizyczną, nie muszą koniecznie rzucać się na siłownię. Osiągają wielokrotnie szybciej niż ci, którzy ze szczerą nienawiścią do wychowania fizycznego trenują według tego samego programu.

Ustaw tylko jeden cel dla każdego obszaru swojego życia. W przeciwnym razie mogą ze sobą konkurować. Na przykład lepiej rozłożyć w czasie otwarcie własnego biznesu i promocję. Optymalnie jest mieć dwa duże cele jednocześnie. Dzięki temu nie będziesz skupiać się na jednym celu ani głupio rozpraszać się na kilku na raz.

2. Skoncentruj się na procesie, a nie na wynikach.

Czy wiesz dlaczego większość marzeń nigdy nie zamienia się w zrealizowane projekty? Problem polega na skupieniu się wyłącznie na wynikach. Chcieć być gwiazdą rocka i stanąć na scenie w świetle reflektorów to jedno. Czym innym jest chcieć zakrwawić palcami struny, codziennie ćwicząc te same solówki.

Ted.com

Badanie Badania pokazują, że najlepszym sposobem na poprawę wydajności jest wyznaczanie celów wokół zadań, a nie wyników. pokazuje, że ludzie mają większe szanse na osiągnięcie swoich celów, gdy skupiają się na procesie, a nie na wynikach.

Sformułuj cel jako proces.

Nie „publikuj bestseller”, ale „pisz 1000 słów dziennie”. Nie „schudnij 15 kilogramów”, ale „ćwicz trzy razy w tygodniu i licz kalorie”. To będzie miało skutek, bo codzienna praca na drodze do celu wymaga szczegółowego planu działania. Co więcej, te działania zmuszą Cię do skupienia się i stopniowego pójścia do przodu – zamiast z szacunkiem patrzeć na wzniosły cel z daleka i zastanawiać się, jak do niego podejść.

3. Połącz zasoby podświadomości

Możesz postawić sobie za cel zarabianie 500 tysięcy rubli miesięcznie tyle, ile chcesz. Jeśli jednak w głowie masz przekonanie „Duże pieniądze oznaczają duże problemy” lub „Nie zasługuję na duże pieniądze”, to Twoje wysiłki pójdą na marne.

Zanim zaczniesz się wspinać na górę, sprawdź, czy uważasz, że masz prawo stanąć na jej szczycie.

Będzie niezręcznie, jeśli zatrzymasz się w połowie wspinaczki i rzucisz sprzęt, uznając, że ta góra jest dla wspinaczy z bogatszych rodzin.

Prawdopodobieństwo osiągnięcia celu drastycznie wzrośnie, jeśli zastąpisz przekonania sprzeczne z nim przekonaniami pomagającymi. Zapisz listę wszystkich swoich obaw i zmartwień związanych z bieżącym celem, a następnie do każdego z nich napisz przeciwne stwierdzenie.

Na przykład: „Mam niewielką pensję” - „Ciągle zwiększam swoje dochody”. Ta formuła powinna dotyczyć tylko Ciebie, a nie Twojego szefa. Może nie wiedzieć, że powinien cię promować. Pogodnym i energicznym głosem dyktuj pozytywne afirmacje na flecie prostym i słuchaj ich przez 20 minut dziennie.

4. Planuj każdy dzień

Zaplanuj jutro wieczorem. W ten sposób rano możesz od razu zaangażować się w ten proces, unikając bolesnych myśli o tym, od czego zacząć podczas przeglądania swojego kanału na Instagramie.

Staraj się sprowadzić nawet drobne sprawy domowe pod mianownik swojego celu. Czekają Cię na przykład negocjacje. Czyszcząc garnitur na sucho, zastanów się, jak pomoże Ci to zrobić dobre wrażenie i dodać pewności siebie.

Stwórz swoją listę rzeczy do zrobienia w taki sposób, aby odkładanie na później działało na Twoją korzyść. Umieść najbardziej przerażające zadania w pierwszych akapitach. Na koniec dodaj proste rzeczy, które również przydadzą się w tym celu. Tym samym odkładając realizację zadań podstawowych, wykonasz zadania drugorzędne. A także zmierzaj do celu.

5. Ustal priorytety według biorytmów

Jeśli Twoja produktywność jest najwyższa rano, co jest typowe dla osób, które wstają wcześnie rano, większość ważnych zadań wykonaj o tej porze. Mniej energochłonne zadania: odpowiadanie na listy, zakupy, komunikację zostaw na wieczór. Jeśli jesteś najbardziej produktywny późno w nocy, wykonuj najważniejszą pracę o tej porze. A rano, gdy jesteś mało przydatny, możesz rozpakować pocztę i wykonać kilka prostych, rutynowych prac.

U gołębi czas szczytowej produktywności może się różnić w zależności od trybu życia. Będą musieli słuchać siebie i śledzić, o której porze dnia ich energia, koncentracja i motywacja są najwyższe. Znacznie szybciej staniesz się ekspertem w tym, co robisz w okresie szczytowej produktywności. I nie marnuj tego czasu na YouTube, chyba że chcesz zostać ekspertem w oglądaniu filmów motywacyjnych.

blog.doist.com

6. Użyj sztuczki ze spinaczem

Fabuła Jak trzymać się dobrych nawyków na co dzień, stosując „strategię spinacza do papieru”. młody broker o imieniu Trent Dyrsmid zmusił cały świat do zastosowania tej techniki.

23-letni Dirsmid dostał pracę bez doświadczenia w prowincjonalnym banku i wkrótce osiągał dochody na poziomie 75 tys. dolarów rocznie. Rano położył na biurku dwa słoiki: jeden pusty i drugi z zestawem 120 spinaczy. Za każdym razem, gdy dzwonił, przekładał spinacz z pełnego słoika do pustego. To cała technologia. 120 połączeń dziennie, jeden spinacz na raz. Wizualizuj swoje postępy!

Chcesz robić 100 pompek dziennie? Weź 100 spinaczy i podziel je na 10 zestawów. Wykonuj 10 pompek 10 razy dziennie i za każdym razem przenoś spinacze z jednego słoika do drugiego. Chcesz wysyłać 25 e-maili dziennie? Za każdym razem, gdy naciśniesz przycisk „Wyślij”, wrzuć spinacz do docelowego słoika.

James Clear, ekspert efektywności osobistej i samodoskonalenia

7. Podsumuj

Jeśli nie podsumowujesz swojej pracy, to strata czasu. Doradza William Arruda, autor bestsellerów Forbesa i konsultant ds. marki osobistej Jedna rzecz, którą ludzie sukcesu robią każdego dnia.: Podsumuj wydarzenia dnia. Wielu ludzi sukcesu tak robi.

Nie próbuj tego robić w myślach, to nie przyniesie żadnego efektu. Tylko na piśmie. Bardzo przydatne jest zapisanie 5 osiągnięć i 5 radości dnia. Niech to będzie lista kroków, nawet tych najmniejszych, które dzisiaj wykonałeś w kierunku swoich celów. A także 5 rzeczy, które Cię zainspirowały lub wywołały uśmiech.

Pozytywne emocje na drodze do celów są poważnymi motywatorami. Gdy za miesiąc ponownie przeczytasz te wpisy, przekonasz się, że krok po kroku dążenie do celu sprawia Ci wiele przyjemności. Pomoże Ci to znaleźć drugi oddech w przypadku spadku entuzjazmu. Ponadto technika ta pomaga szybko podsumować tydzień i miesiąc.

8. Stwórz rytuał

Łatwo jest zmarnować najlepsze lata, czekając na inspirację, zwłaszcza jeśli twoim celem nie jest przetrwanie. Oszczędź czas: za pomocą rytuału wytrenuj swoje ciało, aby weszło w stan pracy. Stwórz serię motywujących działań, które będziesz wykonywał każdorazowo przed rozpoczęciem pracy.

Nie ma znaczenia, czy robisz parasole, czy piszesz kod. Zanim usiądziesz przy biurku, za każdym razem posłuchaj określonej piosenki lub zaparz kawę według specjalnej receptury. Ciało zapamięta rytuał i wyda polecenie włączenia koncentracji.

Technikę tę stosowało wiele znanych osobistości. Na przykład Victor Hugo kazał swemu słudze zdjąć całe ubranie przed rozpoczęciem pracy. Eliminowało to pokusę wychodzenia z domu do czasu zapisania wymaganej liczby stron. Przed pracą Lew Tołstoj rąbał drewno i nosił wodę ze studni. Friedrich Schiller nie mógł pisać, dopóki nie zapełnił szuflad biurka zgniłymi jabłkami. Te triki nie zadziałają na każdego, więc wymyśl swój własny, niepowtarzalny rytuał.

9. Zatrzymuj się punktualnie, aby odpocząć

Wiele osób wierzy, że cel na dużą skalę można osiągnąć jedynie dzięki gigantycznym wysiłkom. Dzięki wyczerpującej pracy ze szkodą dla snu, jedzenia i układu nerwowego. To jest źle. Dodatkowy wysiłek jest wskazany tylko wtedy, gdy potrzebujesz szybkich rezultatów. Ale nie da się szybko osiągnąć świetnych rezultatów, a nadmierny wysiłek, przedłużający się w czasie, zawsze prowadzi do depresji.

Aby osiągnąć super cel, nie potrzebujesz superwysiłków. Konieczne są konsekwentne, codzienne działania.

W 1911 roku podróżnicy Robert Scott i Roald Amundsen wyruszyli w wyścigu na Biegun Południowy. Amundsen miał zasadę: każdego dnia, w słońcu lub podczas śnieżycy, jego zespół przechodził 20 mil. Przy dobrej pogodzie, gdy można było przejść 30, a nawet 50 mil, Amundsen zatrzymywał ludzi po przejściu 20 mil i zatrzymywał się. W końcu każdego ranka członkowie jego zespołu byli gotowi do dalszego działania.

Zespół Scotta ukrył się w namiotach, gdy zaczęła się burza śnieżna. A przy słonecznej pogodzie starałem się jak najwięcej chodzić - 30–40 mil. Po takich maratonach ludzie padali, a nocny sen nie wystarczał, aby się zregenerować. Naturalnie, ludzie Amundsena jako pierwsi dotarli na Biegun Południowy. Grupa Roberta Scotta zginęła w drodze powrotnej.

Zmuszanie się do zrobienia czegoś, kiedy nie chcesz, nie jest najtrudniejszą rzeczą. Najtrudniej jest przestać, gdy wszystko się układa, gdy... Skieruj całą swoją siłę woli, aby zatrzymać się na czas. Przejść tylko 20 mil, skoro można przejść dwukrotnie większą odległość. Za każdą dodatkową przebytą milę zapłacisz dwiema nieprzebytymi milami, gdy organizm zachoruje ze zmęczenia.

10. Stwórz pomocne środowisko

Znajdź ludzi, którzy w Ciebie wierzą, zamiast sceptycznie mówić Ci, że cierpisz na bzdury. Życie jest za krótkie, żeby marnować je na hejterów i fotelowych krytyków. Dobrze, jeśli Twoi bliscy sami dążą do swoich celów. Przykład otoczenia jest zaraźliwy.

Jeśli utkniesz, znajdź osobę, która zmierza w stronę podobnego celu. Pomóż mu to osiągnąć. Zmiana perspektywy na problem będzie miała ogromny wpływ na Twoją produktywność.

Przeanalizuj swoje. Spójrz na ludzi 5-10 lat starszych od ciebie. Zwłaszcza ci, z którymi widujesz się co tydzień: z dużym prawdopodobieństwem to jest twoja przyszłość. Czy jesteś zadowolony z takiego stanu rzeczy? W drodze do nowych celów często eliminowane jest stare, choć ukochane środowisko. Jest okej. Po prostu idź dalej, twoi podobnie myślący ludzie już tam są.

W tym artykule przyjrzymy sięgłówne zasady osiągania celów. Podkreślmy 10 podstawowych, praktycznych kroków, aby uzyskać to, czego chcesz.

Ważne jest, aby wiedzieć! Pogorszenie wzroku prowadzi do ślepoty!

Aby skorygować i przywrócić wzrok bez operacji, nasi czytelnicy korzystają z coraz bardziej popularnych OPTYWIZJA IZRAELSKA - najlepszy produkt, teraz dostępny za jedyne 99 rubli!
Po dokładnym zapoznaniu się z nim postanowiliśmy zwrócić na niego Twoją uwagę...

Wszyscy widzimy taki obraz życia, w którym niektórzy mają wszystko, a inni nie mają nic. Często myślimy, że istnieje pewna kasta ludzi, których nazywamy szczęściarzami. Ale czy tak jest naprawdę? Czy wiesz, jaką drogę musieli przejść, aby osiągnąć wybitne wyniki? Przykłady sukcesów znanych osób dowodzą, że szczęście nie ma z tym nic wspólnego. To ciężka praca nad sobą, swoim postrzeganiem świata.

Jeśli zastosujesz się do 10 praktycznych kroków omówionych w tym artykule, z pewnością zaczniesz osiągać to, czego chcesz. Zacznijmy więc.

Krok 1: Zdefiniuj swój cel

Musisz zrozumieć, czego naprawdę chcesz. Jak bardzo tego chcesz i dlaczego?

„Zrozum: im jaśniej zdefiniujesz, czego dokładnie chcesz, tym łatwiej będzie ci to osiągnąć”.

(Ryszard Templar)

Wyobraź sobie, że już otrzymałeś to, czego chciałeś. Jak to zmieni Twoje życie? Czy wszystkie aspekty osiągnięcia tego, czego chcesz, satysfakcjonują Cię?

Na przykład chciałeś zdobyć wyższą pozycję. Wyobraź sobie, że to otrzymałeś. Ale jednocześnie Twoja pensja nie została zwiększona, w przeciwnym razie będziesz musiał pracować 2 razy więcej i ponosić poważniejszą odpowiedzialność. Czy możesz zatem powiedzieć, że osiągnąłeś swój cel?

Teraz odpowiedz sobie na pytanie: „Dlaczego tego chcę?” Spójrzmy na wszystko na tym samym przykładzie. Czy chcesz, żeby w ten sposób twoi rodzice byli z ciebie dumni, czy żeby twoi przyjaciele bardziej cię szanowali? A może jest to dla ciebie naprawdę ważny punkt, dzięki któremu możesz stać się szczęśliwszy?

Ustal właściwe priorytety. Czasami, gdy osiągniesz jeden cel, ucierpią inne, ważniejsze aspekty Twojego życia. Na przykład marzysz o otwarciu własnego biznesu, wymaga to dużo pracy, ale Twoja rodzina rzadko Cię widuje.

Musisz jasno zrozumieć, jaki jest Twój główny cel i co jesteś w stanie dla niego poświęcić. Jak silne jest pragnienie?

Istnieje świetna metoda „fotelu bujanego” opisana przez Adama J. Jacksona:

„To bardzo proste ćwiczenie, podczas którego wyobrażasz sobie, że przeżyłeś całe życie, a teraz siedzisz w fotelu bujanym i zastanawiasz się, jak żyłeś i co osiągnąłeś. Co chciałbyś zapamiętać? Czy było coś, z czego byłeś dumny? Jakie relacje udało Ci się stworzyć z ludźmi? A co najważniejsze, siedząc tutaj, w tym fotelu bujanym, jaką osobą chciałbyś być?

Wykonuj to ćwiczenie zaraz po przebudzeniu, w ciągu dnia i przed pójściem spać przynajmniej dwa razy w roku. Zapisz wszystkie swoje cele. To one nadają życiu sens i sprawiają, że wstajemy z łóżka.

Krok 2. Zrozum, jak zdobyć to, czego chcesz

Kiedy już zrozumiesz, czego naprawdę chcesz, zacznij działać. Najpierw musisz sporządzić listę sposobów zdobycia tego, czego chcesz. Jakiej wiedzy, umiejętności lub środków brakuje Ci do osiągnięcia celu? Na tym etapie warto pomyśleć o szkoleniach zaawansowanych, przekwalifikowaniu, kursach, szkoleniach i seminariach. Lub zajmij się samokształceniem, przeczytaj niezbędną literaturę.

Również na tym etapie musisz pomyśleć o tym, który z Twoich znajomych mógłby Ci pomóc na drodze do realizacji Twojego pragnienia. A może potrzebujesz nawiązać nowe znajomości i kontakty. Nie zapominaj, że nie jesteś sam na tym świecie i nie musisz brać wszystkiego na swoje barki. Zastanów się, kto i w jaki sposób mógłby Ci pomóc lub pomóc. Kogo potrzebujesz przyciągnąć na swoją stronę, kogo zainteresować.

Krok 3. Podziel kroki w stronę celu na etapy

Jeśli wyznaczyłeś sobie cel globalny i Twoim zdaniem trudny do osiągnięcia, to podziel drogę do celu na małe etapy. Na każdym etapie naucz się cieszyć swoimi osiągnięciami i świętować sukces. Również na tym etapie warto nauczyć się wyznaczać sobie limity czasowe. Powinny być prawdziwe, ale niezbyt przerysowane, aby nie stracić motywacji. Ustalenie terminów zdecydowanie Ci pomożekrok po kroku bliżej osiągnięcia celu.

Krok 4. Myśl pozytywnie i wierz w siebie

Musisz nauczyć się myśleć pozytywnie. Aby to zrobić, musisz przestać słuchać sceptyków, którzy jedynie zasieją w Tobie niepewność i podważają Twoją pewność siebie i sukces. Musisz przestać szukać wymówek. Bądź zdecydowany, bo już na pierwszym etapie określiłeś, jak ważne jest dla Ciebie zrealizowanie swojego pragnienia. Musisz uwierzyć w siebie i otaczać się ludźmi, którzy będą Cię wspierać.

Michael Jordan, największy koszykarz, powiedział: „W mojej karierze nie strzeliłem więcej niż 9 000 goli. Przegrałem prawie 300 gier. W 26 przypadkach powierzono mi obowiązek zdobycia zwycięskiego gola i nie trafiłem. Wielokrotnie ponosiłem porażkę i dlatego odniosłem tak duży sukces.

Każdą porażkę, stratę czy upadek należy postrzegać jako doświadczenie i kroki po drabinie prowadzącej do sukcesu.

Jedną z najlepszych wskazówek, jak uwierzyć w siebie, jest „zachowywanie się tak, jakby”! Działaj tak, jakbyś odniósł sukces, działaj tak, jakbyś był w stanie osiągnąć cel, działaj tak, jakby wszystko, co zrobisz, będzie słuszne. Działaj tak, jakby Twoje wysiłki nie mogły zakończyć się niepowodzeniem. Wtedy nic nie będzie w stanie Cię zatrzymać na drodze do osiągnięcia celu, samorozwoju i rozwoju osobistego.

Krok 5: Przygotuj się na wzloty i upadki

Jeden z zasady osiągnięcia celujest gotowość na wszystko. Tak, możesz w czymś ponieść porażkę i nie powinieneś się tego bać. Każdą porażkę potraktuj jako doświadczenie. Doświadczenie nie może być pozytywne ani negatywne, doświadczenie jest lekcją życiową, której musisz się nauczyć, wyciągnąć właściwe wnioski i iść dalej.

JK Rowling to uznany na całym świecie geniusz dzięki swoim 7 książkom o Harrym Potterze, który stał się marką wycenianą na 15 miliardów dolarów. To pierwszy przypadek miliardera zarabiającego na pisaniu. Jej rękopis odrzuciło 12 wydawców!

To, że człowiek po tylu odmowach się nie poddał, świadczy przede wszystkim o wierze w siebie i w swój projekt. Kiedy wierzysz, nic nie jest w stanie powstrzymać Cię przed osiągnięciem celu. Wiara w siebie oznacza działanie tak, jak gdyby Twoje wysiłki po prostu nie mogły zakończyć się niepowodzeniem.

Zasady osiągnięcia celu: angażuj się w samorozwój

Ten krok wymaga nie tylko poznania siebie, ale także zrozumienia psychologii innych ludzi. A także zasady skutecznych negocjacji, zdrowej komunikacji i podstawy odpowiedniego motywowania ludzi do działania. Potrzebujesz tej wiedzy, aby osiągnąć sukces.

Czego więc zdecydowanie warto się nauczyć?

• zachowuj się pewnie;
• rozmawiać z ludźmi w języku, który rozumieją;
• pomyśl zanim coś powiesz;
• naucz się bronić swojego punktu widzenia;
• Kontroluj swoje emocje;
• traktować ludzi z szacunkiem;
• staraj się zadowolić, zrobić przyjemne wrażenie;
• rozwijać poczucie humoru;
• Szczerze mówiąc;
• bądź wdzięczny. Naucz się wyrażać wdzięczność;
• zwracaj uwagę na innych, chwal i motywuj;
• naucz się odpowiednio postrzegać krytykę i przyznawać się do błędów;
• zdobywać nowych przyjaciół;
• naucz się słuchać, rozumieć, współczuć innym ludziom;
• potrafić poprawnie się zaprezentować;
• ciężko pracować, dzielić się obowiązkami i być częścią zespołu.

Zasady osiągania celunie może nie zawierać zasad dotyczących relacji z innymi ludźmi. W końcu jakość życia zależy od jakości relacji z ludźmi. Jak powiedział Adam Railway Jackson:

„Nikt nie mieszka na bezludnej wyspie. Każdy człowiek potrzebuje innych. Bliskie relacje sprawiają, że dobre chwile stają się przyjemniejsze, a trudne łatwiejsze. Radość, którą się dzielimy, jest radością podwójną; wspólny problem to połowa problemu.”

Krok 7. Stosunek do ludzi

Musisz nauczyć się traktować każdą osobę tak, jakbyś miał jej nigdy więcej nie zobaczyć. Co oznacza taka postawa?

Musisz nauczyć się słuchać człowieka. Obiektywizm jest bardzo ważny. Każdy błąd lub pomyłkę można uzasadnić. Spróbuj zrozumieć osobę, wyjaśnij to lub inne zachowanie, postaw się na jego miejscu. Po zrozumieniu przyczyny pomóż mu uporać się z problemem.

Trzeba także nauczyć się odpowiednio motywować ludzi i samemu starać się być dobrym wzorem do naśladowania.

Rozmawiając z ludźmi, dobieraj słowa tak, aby nie zranić drugiej osoby. Jeśli chcesz o coś poprosić, po prostu powiedz tej osobie bezpośrednio, czego potrzebujesz. Nie owijaj w bawełnę, nie dawaj wskazówek. Każdy może zinterpretować każdą wskazówkę na swój własny sposób. A wtedy będziesz niezadowolony z wyniku.

Zachęcamy do zadawania pytań. Pytania są potrzebne nie tylko po to, aby samemu coś zrozumieć, ale także po to, aby upewnić się, że rozmówca dobrze Cię rozumie.

Nie bój się powiedzieć drugiej osobie, że jej potrzebujesz lub potrzebujesz jej pomocy. Każdy ceni szczerość. Ty z kolei starasz się dać osobie to, czego potrzebuje w zamian.

Krok 8. Przyjmij odpowiedzialność

„Naszą jedyną odpowiedzialnością na Ziemi jest nasza własna ewolucja. Inaczej mówiąc, umiejętność dokonywania wyborów, podejmowania decyzji i brania odpowiedzialności za ich konsekwencje. Dopóki będziesz miał wątpliwości, czy wziąć odpowiedzialność za wszystko w swoim życiu, nie będziesz w stanie tego zmienić. Musisz zrozumieć i zaakceptować, że tylko Ty jesteś odpowiedzialny za swoje życie, za swój sukces, za swoje zdrowie i dobre samopoczucie. Jeśli nie podoba Ci się wynik podjętej decyzji, przemyśl ją ponownie i podejmij inną decyzję. Nikt nie może żyć za ciebie. Podobnie nie musisz ponosić odpowiedzialności za konsekwencje wyborów innych ludzi. Jeśli ktoś w Twoim otoczeniu czuje się nieszczęśliwy, to Twój nastrój nie powinien się pogarszać i nie powinieneś mieć poczucia winy ani litości. Im więcej radości i szczęścia dajemy innym, tym więcej zyskujemy sami. Każdego dnia możesz tworzyć własne szczęście, znajdując sposoby, aby dać je innym. Czy czujesz różnicę? Dawać szczęście i radość, a nie żałować i postrzegać wszystko tak, jakbyśmy byli odpowiedzialni za czyjeś życie.

(Liz Burbo)

Krok 9. Umiejętność negocjowania i negocjowania

Przygotuj się do rozmowy. Wybierz odpowiedni moment, umów się na spotkanie. Ćwicz mowę i zastanów się nad reakcją rozmówcy. Co mógłby Ci powiedzieć i jak byś na to zareagowała. Zapisz główne punkty, które chcesz omówić. Jeśli chcesz poprosić o przysługę, wyrażaj się tak szczegółowo, jak to możliwe. Jeśli oferujesz swoje usługi, początkowo poproś o więcej, niż chciałbyś otrzymać. Ustaw sobie dolną poprzeczkę i naucz się zatrzymywać w porę. Niezależnie od tego, jak postępują negocjacje, bądź pewny siebie. Nie zniżaj się do poziomu gróźb, agresji i negatywnych emocji. Bądź przygotowany na to, że być może będziesz musiał podjąć szybką i drastyczną decyzję.

Krok 10: Nie poddawaj się

Różnica między tymi, którzy osiągają swoje cele, a tymi, którym się nie udaje, polega na wytrwałości. Tacy ludzie nigdy się nie poddają. Pomimo odmów, niepowodzeń i porażek dokładnie wiedzą, czego chcą i nadal dążą do swojego celu.

Czasami wszyscy boimy się porażek i tracimy wiarę w siebie. Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest jednak to, że porażka jest ważnym elementem sukcesu. Im więcej niepowodzeń po drodze, tym więcej masz doświadczenia i tym większy sukces możesz osiągnąć. Porażki są odskocznią na drodze do celu.

„Nie poddawaj się!

Kiedy wszystko idzie źle, jak to czasem bywa, kiedy wydaje Ci się, że droga, którą podążasz, wiedzie zawsze pod górę, kiedy jest mało pieniędzy, a dużo długów, a Ty chcesz się uśmiechnąć, ale jesteś zmuszony wzdychaj, gdy przytłaczają Cię zmartwienia, odpocznij, jeśli tego potrzebujesz – ale nie poddawaj się!

Wszyscy wiemy, jakie zwroty i zakręty rzuca nam czasami życie i jeśli wytrwamy do końca, wiele porażek zamieni się w zwycięstwa; nie poddawaj się, bo postęp wydaje się powolny – kolejny cios może przynieść Ci zwycięstwo...

Sukces to druga strona porażki, srebrna podszewka na chmurach wątpliwości – i nigdy nie wiesz, jak blisko jesteś celu, może znacznie bliżej, niż się wydaje z daleka; a im jest to dla ciebie trudniejsze, tym głębiej pogrążasz się w walce, nieważne, jak źle będzie – nie poddawaj się!”

(Edgar A. Gość)

Człowiek nie może żyć bez celu, tak jak nie może żyć bez wody i jedzenia. Każdy ma jakiś cel w życiu. Nawet dla kogoś, kto siedzi na kanapie i cały czas pije piwo. Po prostu jego celem lub „sensem” życia jest zestarzeć się na kanapie z bliskim przyjacielem chorym na marskość wątroby i w otoczeniu butelek dziewczyn. Wynik życia każdego człowieka zależy od tego, jak zostaną wyznaczone cele. Chodzi o wyznaczanie celów, o którym chciałbym dzisiaj z Tobą porozmawiać.

Zanim porozmawiamy o wyznaczaniu celów, dowiedzmy się, czym jest cel. Wszyscy wiemy, co to jest, ale nie potrafimy tego jasno sformułować. Może to wynikać z faktu, że każda dziedzina nauki ma własną definicję terminu „cel”. Ludzie często mylą pojęcia takie jak cel, marzenie i pragnienie. Mogą być ze sobą ściśle powiązane i od siebie zależne. Ale to wciąż różne koncepcje.
Pragnienie stwarza cel i wymusza działanie. Ale pragnieniem może pozostać jedynie zdanie „chciałbym…”, a cel zawsze jest wspierany działaniami.
Sen może składać się z łańcucha kolejnych celów. Sen to coś wielkiego, czasem niesprecyzowanego, że tak powiem, abstrakcyjnego i magicznego. Ale cel zawsze ma konkretne i jasne sformułowanie.
Wyznaczenie celu to ważny moment w życiu każdego człowieka. Wyobraź sobie, że Twoje życie to pociąg pędzący szybko po szynach. Ale dokąd on idzie? Jeśli nie dasz mu ostatecznego celu podróży, będzie kontynuował podróż donikąd, dopóki nie wyczerpie swoich zasobów. I okazuje się, że cała jego ścieżka będzie pusta i pozbawiona sensu. Jeśli jednak pociąg ma rozkład jazdy i jasno określone miejsce docelowe, wówczas cała podróż pociągiem ma sens. Aby jednak tak się stało, konieczne jest prawidłowe wyznaczenie celu. Bo nawet jeśli cel jest wyznaczony, ale nie jest jasno sformułowany, działania zmierzające do jego realizacji mogą doprowadzić do zupełnie innego rezultatu, niż się spodziewałeś.

Z tego artykułu dowiesz się, jak wyznaczać cele, aby spełniały Twoje marzenia.
Znaczenie wyznaczania celów polega na tym, że jeśli prawidłowo je zidentyfikowałeś i wyznaczyłeś sobie cele, dostaną się one do Twojej podświadomości i zaprogramują Twój mózg (w dobrym tego słowa znaczeniu). Dzięki temu na poziomie podświadomości podejmiesz właściwe decyzje i przyciągniesz do siebie odpowiednich ludzi. Innymi słowy, wyznaczanie celów pomoże Ci wybrać właściwy kierunek życia, który jest dla Ciebie odpowiedni i poprowadzi Cię właściwą ścieżką życia.
Nie bez powodu stawiamy na podświadomość, gdyż w odróżnieniu od świadomości, która widzi świat w wąskim spektrum, potrafi pełniej odbierać informacje z otaczającego świata.

W rezultacie otrzymujesz bardziej przydatne i istotne informacje, które pomogą Ci osiągnąć sukces i cele. Przykładowo, mijając ogłoszenie „praca dla młodych i obiecujących ludzi”, nasza świadomość może powiedzieć: „znowu networkerzy…”. Jednak podświadomość, oceniając informację nie tylko z poczty, ale być może także po „zapachu” reklamy, jej kolorze i aurze, popchnie Cię do wybrania tajemniczego numeru. Ty, słuchając swojej intuicji (wewnętrznego głosu, wezwania podświadomości, głosu wszechświata itp.), wybierasz wskazany numer telefonu i rzeczywiście jest praca, której potrzebujesz i jest dla Ciebie odpowiednia. Zatem świadomość jest jedynie głównym procesorem informacji pochodzących ze świata zewnętrznego, a większość pracy wykonuje twoja podświadomość.

Drugim ważnym aspektem przy wyznaczaniu celów jest wiara w wynik. Jeśli nie wierzysz w to, co robisz, nie będzie żadnych rezultatów. Ponieważ przy braku wiary w wynik twoja podświadomość zignoruje cel, ponieważ cel ten będzie postrzegany jako coś obcego, fałszywego. Musisz wierzyć w swój sukces i w to, co robisz. Tylko w tym przypadku Twoja podświadomość będzie w stanie pomóc Ci wybrać właściwe decyzje i podążać właściwą ścieżką.

Amerykański multimilioner Andrew Carnegie powiedział: „Aby stać się szczęśliwym, musisz wyznaczyć sobie najbardziej ceniony cel, który całkowicie i całkowicie przejmie wszystkie myśli, uwolni energię i da nadzieję”. Napoleon Hill, Brian Tracy i wielu innych ludzi sukcesu również twierdzą, że tylko jasno określone cele doprowadzą do sukcesu, bogactwa i spełnienia pragnień. Czy wyznaczanie celów rzeczywiście jest głównym składnikiem przepisu na sukces?

Dlaczego cele są potrzebne?

Człowieka bez celu często porównuje się do statku wypływającego na otwarte morze bez załogi i kapitana. Jak daleko może przepłynąć taki statek? Szansa, że ​​popłynie do innego portu jest zerowa. Najlepsze, co go czeka, to osiąść na mieliźnie. Podobnie jest z człowiekiem: błąka się, błąka się w miejscu, ale nie wie, dokąd płynąć, bo nie ma celu, trudno dotrzeć do brakującego celu.

Przeczytaj także

Wizualizacja pragnień

Na angielskim uniwersytecie nauczyciele przeprowadzili eksperyment. Absolwenci zostali poproszeni o napisanie o swoich celach na przyszłość. I tylko 5% uczniów poradziło sobie z tym zadaniem. Reszta nie potrafiła sformułować tego, czego chce. Pięć lat później przeprowadzono ankietę wśród tych samych osób. Okazało się, że uczniowie przelewający swoje cele na papier osiągali je, a nawet przekraczali. A ich łączne dochody przewyższały łączne dochody pozostałych 95% absolwentów.

Pracując nad swoim celem odniesiesz sukces

Tak naprawdę wiele osób nie widzi celów w życiu. Zadaj sobie pytanie: „Jaki jest mój cel?” A następnie poproś o odpowiedź swoich krewnych, przyjaciół i znajomych. Niektórym z nich w ogóle będzie trudno odpowiedzieć, podczas gdy reszta w większości będzie mówić o swoich pragnieniach, ale nie o swoich celach. Jaka jest różnica między pragnieniem a celami? Pragnienie to w istocie po prostu pragnienie czegoś, marzeń, które raczej nie zostaną spełnione tylko dlatego, że pojawiły się w naszej głowie. Cel to konkretna wartość, która ma jasną definicję. Jest to wynik końcowy, do którego człowiek dąży i dla którego jest gotowy poświęcić swój czas.

Jeśli Wasia, leżąc na kanapie, drapie się po głowie i mówi: „Ech, chcę przeprowadzić się do Moskwy i zostać reżyserem” - to tylko pragnienie. Ale jeśli powie, że za tydzień pojedzie do Moskwy, wstąpi na uniwersytet, ukończy studia, będzie pracował ciężej i lepiej niż inni aż do ostatniego potu, a w przyszłości otrzyma stanowisko dyrektora – jest to cel z planem osiągnięcia To. W jakim przypadku Vasya ma większe szanse na zostanie reżyserem? Oczywiście w pierwszym przypadku Wasia pozostanie na kanapie, ale w drugim, nawet jeśli nie od razu, osiągnie swój cel.

Najsmutniejsze jest to, że większość ludzi, którzy nie mają żadnych celów, zadowala się po prostu leżeniem na ulubionej kanapie. Latami chodzą w to samo miejsce pracy, czego czasem nienawidzą, znoszą dyktatorskiego szefa i ledwo wiążą koniec z końcem. Podnieśli pensję ─ dobrze, nie ─ cóż, wystarczy. A mimo to nawet nie próbują niczego zmieniać. Tak jak uczestnicy programu telewizyjnego DOM-2 myślą, że poza granicami nie ma życia, tak niektórzy są pewni, że ich biuro to jedyne miejsce na świecie, gdzie płacą pieniądze.

Ta kategoria ludzi wymyśla dla siebie najróżniejsze wymówki. Nie mam kapitału początkowego na założenie firmy, talentów, umiejętności. Nie mogę, nie uda mi się. Gdyby wszystko było łatwe i proste, wszyscy byliby bogaci itd. W rzeczywistości takie rozumowanie jest kompletną bzdurą. Ludzie po prostu boją się wychodzić z domów, nie są pewni siebie, swoich możliwości, nie chcą robić żadnych planów. A najważniejszym powodem jest zwykłe lenistwo, które skłania do nierobienia niczego dla swojego dobrego samopoczucia.

Dlaczego nie ma celów?

Wyznaczanie celów to sztuka, której trzeba się nauczyć. Istnieje nawet teoria wyznaczania celów i zadań nakreślona przez Edwina Loka. Istnieje kilka powodów, dla których ludzie niczego nie planują i nie wyznaczają celów:

Jak prawidłowo wyznaczyć cel?

Etapy wyznaczania celów są następujące:

• Określenie celu głównego i celów o dużej skali, które chcesz osiągnąć;
• Dzielenie dużych celów na małe, które pomogą osiągnąć cele końcowe;
• Pracuj według planu, aby osiągnąć swoje cele.

Etap 1: Wybór wielkich celów

1. Prawidłowe wyznaczanie celów to już pierwszy krok na drodze do sukcesu, od tego zależy spełnienie pragnień i realizacja marzeń. Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to określić swoje najbardziej pożądane cele. Najważniejsze jest, aby te cele były wyłącznie Twoje, najbardziej cenione i intymne. Nie narzucane przez rodziców, krewnych, przyjaciół ani media. Najpierw musisz wybrać długoterminowy cel marzeń. Czego pragniesz najbardziej na świecie, o czym marzyłeś. Taki cel wybiera się sercem, nawet myśli o nim napełniają niezwykłą ekscytacją, powinny inspirować.
2. Decydując się na najważniejszy cel, musisz wybrać inne, nie mniej ważne cele życiowe, które dotyczą rodziny, kariery, finansów, społeczeństwa, zdrowia i hobby. Zanim wyznaczysz sobie cel, powinieneś zadać sobie 5 pytań:
   • Kim chcę być?
   • Co chcę zrobić?
   • Co chcę mieć?
   • Co się stanie, kiedy to otrzymam?
   • Czy osiągnięcie moich celów da mi satysfakcję?
3. Wszystkie cele muszą być spisane, w przeciwnym razie pozostaną tylko pragnieniami i marzeniami. Prawidłowe sformułowanie jest bardzo ważne. Słuszne jest pisanie o tym, czego chcesz, a nie o tym, czego nie chcesz. „Będę bogata”, „Będę szczupła”, „Kupię mieszkanie” – to jest trafne sformułowanie. „Unikaj biedy”, „pozbądź się zbędnych kilogramów”, „Nie chcę mieszkać w wynajętym mieszkaniu” - to błędne sformułowanie Twoich celów. Słowa takie jak: „muszę, muszę, powinienem” należy zastąpić słowami: „Chcę, mogę, zrobię to”.
4. Cele muszą być konkretne. Jeśli planujesz poprawić swoją sytuację finansową, wyrażenie „chcę dużo pieniędzy” nie przekazuje żadnych szczegółów. Musisz podać dokładnie żądaną kwotę.
5. Cele muszą być realistyczne. Jeśli postawisz sobie za cel, że za miesiąc otrzymam 500 000 rubli, a obecnie zarabiam 50 000 rubli, to jest bardzo wątpliwe, czy za kilka miesięcy będę w stanie zwiększyć swoje dochody 10-krotnie. Stopniowo dochodzą do dużych pieniędzy.
6. Konieczne jest ustalenie terminów osiągnięcia celów.
7. Wyznaczając sobie cele, aby osiągnąć cel, musisz polegać wyłącznie na własnych mocnych stronach, aby w przypadku niepowodzenia nie było pokusy zrzucania winy na innych.

Etap 2: ustalenie celów cząstkowych

Kiedy cel jest już ustalony i istnieje lista celów o dużej skali, konieczne jest stworzenie planu na kilka najbliższych lat. Duże cele dzielimy na małe, małe na etapy. Konieczne jest jasne opisanie każdego kroku, każdego planowanego działania. Wyznaczanie celów i zadań pomoże Ci właściwie zorganizować swój czas i zasoby, aby osiągnąć pożądany rezultat.

Aby dostać się do głównego, musisz ukończyć wszystkie cele cząstkowe

Celem jest na przykład zakup nowego mieszkania. Konieczne jest określenie jego kosztu i ustalenie okresu jego zakupu. Następnie na trzeźwo oceń poziom swoich dochodów i zadaj sobie pytanie, co możesz zrobić, aby zbliżyć się do celu. Musisz napisać jasny i szczegółowy plan swoich działań, jak osiągnąć swój cel. Jak możesz zwiększyć swoje dochody? Znajdź pracę na pół etatu, naucz się innego zawodu, zdobądź awans itp. Być może będziesz musiał wziąć udział w kursach lub szkoleniach. To rozbijanie dużych celów na mniejsze.

Instrukcje krok po kroku, jak osiągnąć swój cel

Wyznaczanie celów i ich osiąganie pięknie opisuje Brian Tracy w swojej książce The Psychology of Achievement. Tylko 12 kroków, które pozwolą Ci osiągnąć dowolne cele. Skuteczną technologię przetestowało już kilka tysięcy osób, a nawet zagorzali sceptycy po jej wypróbowaniu stali się zwolennikami.

Krok pierwszy: Stwórz pragnienie

Silne i nieodparte pragnienie jest najpotężniejszą zachętą. Jeśli nie ma pragnienia, nic się nie stanie; nie jest typowe, aby ktoś podejmował jakiekolwiek działania, jeśli tego nie chce. Silne pragnienie pomoże pokonać wszystkie lęki, które uniemożliwiają ludziom realizację ich marzeń. Bardzo ważne jest, aby pamiętać, że wszystko, o czym myślimy, ma zdolność do wzrostu. Jeśli pomyślimy o strachu, całkowicie nas pochłonie. Jeśli chcemy osiągnąć swój cel, na pewno to zrobimy.

Pierwszym krokiem jest pragnienie

Wyznaczając cel, musisz myśleć tylko o swoich pragnieniach i marzeniach. Marzenie powinno należeć wyłącznie do Ciebie. Musisz wiedzieć absolutnie dokładnie, czego chcesz, kim chcesz być. Musisz określić najważniejszy cel, który może sprawić, że będziesz niesamowicie szczęśliwy.

Krok drugi: nabierz pewności siebie

Tylko 100% pewność, że osiągnięcie celu jest możliwe, będzie w stanie zaangażować podświadomość i uczynić ją sprzymierzeńcem. Musisz być pewny siebie i mocno wierzyć, że cel zostanie osiągnięty, bo na to zasługujesz. Jedynym warunkiem jest to, że cele muszą być realistyczne. Powinieneś mieć świadomość, że zwiększenie dochodów kilka razy w miesiącu jest prawie niemożliwe, ale o 20-30% w ciągu sześciu miesięcy jest całkowicie wykonalnym pragnieniem.

Drugi krok to zdobycie pewności siebie.

Osiąganie globalnych celów zajmuje dużo czasu, dlatego musisz zrozumieć, że będziesz potrzebować wytrwałości, wytrwałości i cierpliwości. Na przykład musisz schudnąć 15 kg. Teoretycznie jest to możliwe, jednak uszczerbek na zdrowiu będzie bardzo zauważalny. A jeśli postawisz sobie za cel utratę 2 kg miesięcznie, to taki cel jest łatwo osiągalny i podświadomość w to uwierzy. Cele powinny być na tyle ambitne, aby zmusiły nas do pracy i wykorzystania pełnego potencjału. A jednocześnie muszą być realne i wiarygodne, aby można było w nie uwierzyć i być całkowicie przekonanym o ich osiągnięciu.

Zatem wszyscy wiedzą, że osoba odnosząca sukcesy to osoba celowa, która wyznacza i osiąga określone cele. Zawsze jest w drodze do osiągnięcia celu, a co za tym idzie w procesie samorozwoju. Osoba odnosząca sukcesy nie może żyć bez celu - bezcelowa egzystencja wcale nie jest tym, do czego natura stworzyła człowieka. Człowiek musi żyć w jakimś celu i to właśnie odróżnia go od instynktownego myślenia zwierząt. Dlatego wyznaczanie celów jest bardzo ważne. Cel musi być sformułowany bardzo jasno, im jaśniejszy i bardziej konkretny, tym lepiej. Ogólnie rzecz biorąc, konkretność i przejrzystość są bardzo poprawnymi, niezbędnymi cechami osoby odnoszącej sukcesy.

Cel nie powinien być niejasny. Powinno być bardzo konkretne, np.: „Chcę zarabiać 100 tysięcy dolarów rocznie” lub „Chcę w ciągu 3 miesięcy poprawić relacje rodzinne z moim gospodarstwem domowym”. Dlatego wyznaczaj realistyczne terminy realizacji celu.

Aby skutecznie osiągnąć cel, ważne jest przede wszystkim wierzyć w jego realizację, mieć pewność, że go osiągniesz, widzieć rezultaty osiągnięcia swojego celu. Bez tego cel po prostu zawiśnie w powietrzu, a proces się nie rozpocznie.

Porozmawiajmy teraz o tak zwanych „12 etapach osiągania celu”, o których wspomniał Brian Tracy w swojej książce „Psychologia osiągnięć”. Zatem każdy zdrowy cel koniecznie przechodzi przez 12 etapów:

1. krok. Życzenie. Bardzo ważne jest, aby naprawdę chcieć, aby Twój cel został zrealizowany. Bez tego proces osiągania celu nie będzie postępował. Dlatego stwórz cele, które naprawdę chcesz osiągnąć.

2. krok. Wiara. Wiara w cel jest dowodem, czymś, bez czego cel nie może istnieć. Uwierz w swój cel, uwierz, że go osiągniesz, a wtedy proces osiągania celu rozpocznie się z kosmiczną szybkością.

Trzeci krok. Zapisywanie celów. Podobnie jak plan czasowy, cele należy spisać na papierze. Kiedy piszesz, cel jest mocno osadzony w Twojej podświadomości i zawsze będziesz świadomy tego, jaki cel osiągasz. Poza tym cel zapisany na papierze przybiera już materialne formy – gdy zobaczysz swój cel na papierze, przeczytaj go, przyspieszasz proces jego realizacji.

4. krok. Zdecyduj, jaką korzyść przyniesie Ci osiągnięcie celu? Nie możesz wyznaczać sobie celów, które nie przynoszą Ci żadnych korzyści. Takie cele są bezpodstawne i nie mają poważnych podstaw do istnienia. Pamiętaj o tym, ustalając swój cel. Zastanów się też, jakie owoce przyniesie Ci osiągnięcie celu?

5. krok. Analiza obecnej sytuacji. Wyznaczając nowy cel, zadaj sobie pytanie: co już udało mi się osiągnąć? Zrób plan swoich osiągnięć, zapisz go, dołącz do niego jakieś materialne przedmioty. Na przykład, jeśli ukończyłeś studia, możesz dołączyć kserokopię dyplomu, aby w mocny sposób przypominała o tym, co już osiągnąłeś. Bez poważnej analizy obecnej sytuacji nie da się z pewnością ruszyć do przodu.

6. krok. Ustalenie terminu. Myślę, że jasne jest, że cel nie może żyć sam w tymczasowym wątku. Wyznacz granicę, termin realizacji celu, ustal, jak już mówiłem, terminy realistyczne. Oczywiście nie zarobisz miliona dolarów w godzinę ani nie poprawisz swoich relacji ze współpracownikami w jeden dzień. Dlatego jeszcze raz powtarzam, wyznaczajcie realistyczne terminy.

7. krok. Identyfikacja przeszkód.Żaden cel nie jest kompletny bez naturalnego procesu pokonywania przeszkód. Ale lepiej, jeśli wiesz o nich wcześniej. Jak to mówią: „przezorny jest przezorny”. Dlatego zidentyfikuj przeszkody i zapisz je na papierze. Dzięki temu lepiej zrozumiesz, z czym będziesz musiał się zmierzyć na drodze do osiągnięcia swojego celu. Będziesz przygotowany, co oznacza, że ​​będziesz gotowy iść do przodu, pokonując przeszkody.

8. krok. Określ, jaka wiedza jest wymagana do osiągnięcia celu. Podobnie jak w przypadku samych celów i przeszkód, zapisz je na papierze. Zrób listę wiedzy, która będzie Ci przydatna. Być może brakuje Ci wiedzy, ale będziesz wiedział dokładnie jakich i będziesz w stanie je udoskonalić, aby osiągnąć swój cel.

9. krok. Ustal listę osób i organizacji, których pomoc pomoże Ci osiągnąć Twój cel. Usiądź i poważnie się nad tym zastanów, koniecznie spisz listę. W trakcie procesu osiągania prawdopodobnie będziesz potrzebować pomocy osób i organizacji nieplanowanych na liście – za pomocą listy na papierze możesz łatwo wprowadzić zmiany i jasno zidentyfikować swoich asystentów w osiągnięciu celu.

10. krok. Zbierz wszystkie szczegóły poprzednich dziewięciu kroków i sporządź szczegółowy plan. Oczywiście zapisz to na papierze. Pomyśl o tym poważnie. Podejdź do tego kroku bardzo poważnie i odpowiedzialnie. Może to zająć trochę czasu, ale kompetentny i szczegółowy plan to prawie 100% gwarancja pomyślnego wyniku.

11. krok. Tworzenie obrazu osiągniętego celu. Wizualizuj osiągnięcie celu, odtwarzaj w myślach obraz celu już osiągniętego. Spróbuj, to bardzo interesujące. Jestem pewien, że z przyjemnością będziesz oglądać takie „filmy” jeszcze nie raz. Stwórz taki obraz, jasny, wyraźny - a wtedy wszystko się ułoży.

12., ostatni krok. Wzmacniaj swój plan, aby osiągnąć swój cel z determinacją. Można śmiało powiedzieć, że ten krok jest najważniejszy i najbardziej odpowiedzialny. Wiele osób pokonuje pierwsze 11 kroków, ale nie może ukończyć tego – głównego kroku. Nie bądź jednym z nich, nie bój się osiągnięcia celu, nie myśl o trudnościach, które będziesz musiał pokonać, bo jeśli wykonałeś wszystkie poprzednie 11 punktów, czyli przygotowałeś szczegółowy planuj, wtedy jesteś już przygotowany i będziesz w stanie pokonać wszystkie trudności. Jeśli jesteś gotowy, powiedz sobie, że zacząłeś osiągać cel, że jesteś zdeterminowany, aby to zadanie ukończyć. Będzie to ostatni krok w kierunku osiągnięcia celu.

Na tym chciałbym zakończyć rozmowę na temat celów i wyznaczania celów. Mam nadzieję, że moje wskazówki i triki Ci pomogą.

Każdy, kto osiągnął wyznaczone sobie cele, jakiekolwiek by one nie były, nieuchronnie przechodził przez trzy etapy na drodze do upragnionego rezultatu. Te kroki są uniwersalne:

• Dokładne wyznaczanie celów.
• Opracowanie planu.
• Działania prowadzące do osiągnięcia celu.

Nie mniej istotne są główne elementy osiągnięcia celu:

1. Mając cel. Zanim zaczniesz wprowadzać zmiany, jasno określ swój cel, który zawiera opis efektu końcowego, do którego dążysz. Cel musi być sformułowany pozytywny, czas teraźniejszy i pierwsza osoba. Zadaj sobie pytanie: „Co otrzymam, gdy cel zostanie osiągnięty?” Odpowiedź na to pytanie pomoże Ci ocenić znaczenie tego celu dla Ciebie. Im więcej korzyści potrafisz wymienić, tym ważniejsze są one dla Ciebie.
2. Elastyczność zachowań. Aby osiągnąć cel, nie trzeba podążać ściśle określoną trasą. Lepiej poruszać się krótszą i wygodniejszą ścieżką. Możesz zmienić swoje działania, o ile zmierzasz w stronę swojego ukochanego celu. Tej zasadzie odpowiada następująca złota zasada: „Jeśli to, co robisz, nie działa, zrób coś innego”. Po co przebijać ścianę, jeśli gdzieś w pobliżu są drzwi? A jeśli drzwi nie otwierają się w jednym kierunku, spróbuj otworzyć je w drugim. Aby nie popełniać tych samych błędów, ważna jest umiejętność zmiany swojego zachowania. Osoba, która ma największą kontrolę nad sytuacją, to ta, która ma większą elastyczność behawioralną.
3. Czułość dotyku. Trzeba nauczyć się widzieć, czuć, słyszeć ten świat, znaki na swojej drodze, a nie myśleć o tym, co by się stało, „gdyby…”. Ważne jest, aby nauczyć się dostrzegać przeszkody i omijać je.
4. Moc osobista. Musisz mieć pewność, że osiągniesz to, czego chcesz.

Etapy osiągania celu

Pierwszy krok. Przeanalizuj swoje cele. Jeżeli cel jest sformułowany ogólnikowo, niejasno i nieprecyzyjnie („chcę być szczęśliwy” itp.), zadaj sobie pytanie: co zmieni się w moim życiu, gdy go osiągnę (stanę się szczęśliwy)? Jak dokładnie może się to objawiać? Oczywiście cele ogólne są również dobre, ponieważ nadają sens naszemu życiu i naszym sprawom. Aby jednak stały się naprawdę skuteczne, należy je przenieść na bardziej konkretny poziom. Różnica między skutecznością celów ogólnych i szczegółowych jest mniej więcej taka sama, jak między zrozumieniem znaczenia prądu elektrycznego a wymianą przepalonej żarówki, gdy konieczne jest jej zapalenie.

Drugi krok. Oceń swój potencjał wewnętrzny i uwarunkowania zewnętrzne. Oceń i zapisz, na jakim etapie jesteś teraz w odniesieniu do osiągnięcia swojego celu, czyli oceń swój wewnętrzny potencjał: co już wiesz, wiesz jak zrobić, co możesz zrobić. Prawdopodobnie masz już podstawowe umiejętności, w przeciwnym razie po prostu byś ich nie chciał. Oceń warunki zewnętrzne: szczególnie sprzyjające okoliczności, pomoc konkretnych osób w osiąganiu wyników, jak sam możesz się zmienić, aby tę pomoc otrzymać. Lista powinna być jak największa. Teraz powinieneś lepiej rozumieć, jakie umiejętności musisz rozwinąć, aby osiągnąć swój cel.

Trzeci krok. Stwórz jasny i wyraźny obraz siebie w przyszłości. Dodatkowym sprawdzianem Twojego celu będzie zaangażowanie doznań zmysłowych poprzez stworzenie żywego i wyraźnego obrazu siebie w przyszłości i tego, co chcesz mieć. Odpowiedz na pytania:

• Skąd będę wiedzieć, czy osiągnąłem pożądany rezultat?
• Co zobaczę, usłyszę i poczuję, gdy osiągnę swój cel?
• Jakie będzie moje zachowanie, myśli i uczucia, kiedy osiągnę pożądany stan?

Im bardziej konkretny, jaśniejszy i bardziej zmysłowy jest Twój obraz, tym szybciej Twoja nieświadomość zacznie pracować, aby osiągnąć to, czego chcesz.

Czwarty krok. Określ czas i miejsce realizacji swojego zamierzenia. Twój cel powinien mieć konkretny kontekst: kiedy i gdzie go osiągniesz. Jest to konieczne, aby mieć pewność, że Twoja intencja spełni się we właściwym czasie i we właściwym miejscu. Przykładowo, osoba, która wynajmuje mieszkanie od dłuższego czasu, z większym prawdopodobieństwem po pewnym czasie kupi dom, jeśli formułuje sobie taki cel, niż chcieć kiedyś posiadać nieruchomość.

Piąty krok. Sprawdź swój cel w zakresie zrównoważonego rozwoju. Efektowi końcowemu muszą towarzyszyć skutki pozytywne, czyli nie może być szkodliwe. Musisz określić, jak pożądany rezultat wpłynie na Twoje życie i życie innych ludzi. Upewnij się, że Twoje pragnienia są w harmonii z Tobą i otaczającym Cię światem. Kiedy osiągniemy cel, płacimy za to. Czy jesteś gotowy zapłacić określoną cenę? Zadaj sobie pytanie: „Czego można ode mnie wymagać, aby osiągnąć swój cel, co jestem skłonny poświęcić?” Może to oznaczać stratę czasu, porzucenie innych aspiracji, wydatki pieniężne itp. Musisz zdawać sobie sprawę z pozytywnych i negatywnych aspektów osiągnięcia celu. Określ sam, co zyskujesz, a co tracisz. Aby Twoja przyszłość różniła się od teraźniejszości, musisz podjąć pewne działania. Odpowiedź na pytanie „Czy zgadzam się na możliwe konsekwencje?” pomaga Ci wziąć odpowiedzialność za realizację swoich zamiarów i ostatecznie za swoje życie.

Szósty krok. Określ zasoby niezbędne do osiągnięcia celu. Określ, jakich zasobów (niezbędnych cech charakteru, ludzi) potrzebujesz, aby osiągnąć pożądany rezultat. Przypomnij sobie sytuację, kiedy posiadałeś te cechy i przenieś ten stan w przyszłość. Pamiętaj: każdy człowiek ma niezbędne zasoby, aby osiągnąć swój cel. Moc jest zawsze zawarta w nas, a jej punkt podparcia znajduje się w chwili obecnej.

Siódmy krok. Zidentyfikuj bariery w osiąganiu wyników. Realizując własną decyzję, często musisz stawić czoła trudnościom, które wyrażają się w bezwładności zachowania, gdy nawykowe formy zachowania realizowane są niemal automatycznie. W konsekwencji, aby zachować się inaczej, należy przezwyciężyć ten automatyzm. Jest to dość trudne, zwłaszcza biorąc pod uwagę, że zwykła akcja jest wykonywana szybciej. Dlatego zawsze należy liczyć się z oporem inercyjnym i zastanowić się nad sposobami jego pokonania. Zanim podejmiesz konkretne kroki, ważne jest, aby określić, jakie są bariery w osiągnięciu celu. Dzięki temu będziesz mógł ich ostrzec w odpowiednim czasie.

Zadaj sobie pytania:

• Co może mnie powstrzymać przed osiągnięciem celu?
• Jakie trudności i przeszkody mogą pojawić się na mojej drodze?
• Czy coś niekorzystnego może mnie spotkać, jeśli moje życzenie się spełni?

Po odkryciu negatywnych przekonań i postaw zastąp je nowymi, pozytywnymi, które przybliżą Cię do celu. Zmiana pomysłów i przekonań powoduje korektę naszych pierwotnych celów i planów, czemu często towarzyszy świadomość nowych możliwości, które wcześniej mogły wydawać się mrzonką. Głównym warunkiem osiągnięcia końcowego rezultatu jest ciągłe trzymanie celu w zasięgu wzroku. Pomyśl o tym, czego chcesz, a nie o tym, co uniemożliwia Ci to. Koncentrując się na pojawiających się trudnościach, nieuchronnie popadniesz w działanie „ponieważ”. Określ zatem, które myśli należy zmienić i stworzyć nowe, aby zbliżyć się do celu.

Na przykład chcesz coś kupić, ale w tej chwili nie masz na to pieniędzy. Sformułuj tę myśl w ten sposób: „Jak mnie na to stać?” Twój nieświadomy umysł zacznie wybierać różne opcje, aby osiągnąć swój cel.

Ósmy krok. Ustal pierwsze kroki i zacznij działać. Po ustaleniu celu przejdź do planowania konkretnych kroków, aby go osiągnąć. Jeśli cel jest zbyt duży i od razu może być trudno go osiągnąć, podziel go na mniejsze, łatwe do osiągnięcia i zadaj sobie pytanie, co uniemożliwia Ci natychmiastowe osiągnięcie tego, czego chcesz. Wymienione punkty odpowiedzi najprawdopodobniej okażą się odrębnymi celami. Proces ten można kontynuować, aż osiągniesz cele, których osiągnięcie nie będzie dla Ciebie trudne. Otrzymasz listę konkretnych działań, które możesz podjąć. Twoje działania powinny wyglądać wewnętrzny(pozbycie się agresywnych emocji, praca z negatywnymi myślami i przekonaniami) oraz zewnętrzny(konkretne wysiłki fizyczne, spotkanie z niezbędnymi ludźmi itp.).

Zdecyduj więc, co musisz zrobić, co planujesz zrobić, aby osiągnąć swój cel. Napisz listę prostych działań (kroków). Pierwszym krokiem jest uruchomienie podstawowego programu działania. Wskazane jest, aby Twoje działania podlegały weryfikacji i kontroli z Twojej strony.

Dziewiąty krok. Określ każde działanie i cały cel pod względem czasu. Zawsze warto ustalić ramy czasowe: okres, w którym należy osiągnąć efekt końcowy. Określ każde z działań i cały cel, korelując z ilością wymaganego czasu i maksymalnym dopuszczalnym okresem jego realizacji. Jeśli okres ten będzie zbyt krótki, wówczas, czując jego nierealność, możesz w ogóle nie podejmować działań. Z drugiej strony zbyt długi okres czasu nie motywuje do natychmiastowego działania: będzie się wydawać, że czasu jest wystarczająco dużo, a konkretne działania będziesz ciągle odkładał na później. Dodatkowo, jeśli ostatecznie z jakiegoś powodu nie uda Ci się dotrzymać wyznaczonych terminów, zamiast porzucić swój cel, wystarczy je ponownie przemyśleć i mimo to osiągnąć swój cel.

Dziesiąty krok. Realizowanie tego, co sobie zamierzyłeś. Zdarza się, że człowiek zaczyna coś robić, wszystko idzie dobrze przez jakiś czas, aż do momentu, w którym zawodzi, załamuje się lub znajduje się w ślepym zaułku. Nic się nie pogarsza, ale też nic nie poprawia. Wtedy głównym zadaniem staje się znalezienie w sobie siły, aby nie poddawać się w dążeniu do celu.

Musisz zrozumieć: zdarza się to każdemu, jest to etap obowiązkowy, który wskazuje, że plan należy w jakiś sposób dostosować. Dlatego nie należy traktować sporządzonego planu jako czegoś niewzruszonego: zmieniać go i dostosowywać. Rozważ i podejmij inne, alternatywne decyzje, które mogą doprowadzić do pożądanego celu. Zdarza się, że z biegiem czasu plany jego osiągnięcia ulegają zmianie. Często pojawiają się nowe możliwości lub wręcz przeciwnie, pojawiają się nieoczekiwane przeszkody. Przeanalizuj, co spowodowało awarię, jaka jest przyczyna, gdzie jest błąd, który można zidentyfikować i naprawić.

Z reguły ten sam cel można osiągnąć na różne sposoby. Jest tylko jeden ważny warunek: zmiany muszą prowadzić do celu, czyli być działaniami, a nie przemyśleniami o tym, dlaczego nie uda się tego osiągnąć. Wybieraj różne opcje i działaj. Ważne jest, aby zrozumieć: błędy są nieuniknione po drodze. Problemem nie jest ich popełnianie, ale odpowiednie nastawienie do nich, w którym błędy są analizowane i wykorzystywane w dążeniu do celu.

Kiedy po porażce przestajemy coś robić lub odmawiamy działania ze strachu przed popełnieniem błędu, kumulujemy doświadczenie porażki. A kiedy aktywnie działamy, próbujemy, popełniamy błędy, poprawiamy je, zdobywamy ważne doświadczenie – doświadczenie działania. To doświadczenie jest ważniejsze niż doświadczenie osiągnięć. Napoleon powiedział: „Więcej jest poddających się niż przegranych”.

Aby mieć na uwadze swoje cele, możesz zastosować następującą technikę: pisz sobie notatki i umieszczaj je tak, aby często przyciągały wzrok. Powinieneś zapisać w nich cel, do którego dążysz i proste działanie, które dzisiaj podejmiesz dla osiągnięcia tego upragnionego celu.

Zapisz swoje cele. Przeczytaj je ponownie. Wypowiedz je. Przeglądaj je. I zobaczysz, że urzeczywistnią się one w twoim życiu.

Źródło - Elitarium