Dlaczego jesteś ciągle zmęczony i ospały? Uczucie ciągłego zmęczenia i senności u kobiet

Czy każdego ranka wkładasz ogromny wysiłek, aby wstać z łóżka, ale w ciągu dnia ciągle odczuwasz senność? Nie jesteś w tym sam. Osłabienie i senność to najczęstsze powody, dla których osoby szukają pomocy medycznej. Co piąta osoba okresowo czuje się bardzo osłabiona i senna, a co dziesiąta osoba to uczucie jest prawie stałe.

W tym artykule postaramy się dowiedzieć, co kryje się za tymi nieprzyjemnymi objawami i jak sobie z nimi radzić.

Określenie stanu osłabienia mięśni

Słabość to pewien zestaw wrażeń, które pojawiają się w różnych sytuacjach. Może to być spowodowane stresem lub początkiem choroby. Z reguły osłabieniu mięśni towarzyszy depresja, a także uczucie nudy i depresja. Ale zakończenie jakiejś czynności fizycznej również często powoduje opisywany stan zdrowia.

zastanawiam się, co słabe mięśnie nie zawsze wiąże się z uczuciem senności. Oznacza to, że można go zdefiniować jako stan zmęczenia i braku energii związany z problemami fizycznymi lub psychicznymi. W takim przypadku osoba chce usiąść wygodnie na krześle, zrelaksować się, ale nie spać.

Co to jest senność

A senność, jak zapewne każdy rozumie, to obsesyjne pragnienie snu i dość często nie zależy od jakości snu w nocy. Osoby w stanie wzmożonej senności czasami zasypiają w najbardziej nieodpowiednich miejscach i sytuacjach.

Osobie doświadczającej tego uczucia z reguły trudno jest, a czasem wręcz niemożliwie, skoncentrować się na czymkolwiek, co wymaga uwagi. Reakcje takiego pacjenta są zahamowane, staje się niezręczny i ospały.

Nawiasem mówiąc, słabość i senność w tym przypadku działają razem. W końcu wszyscy rozumieją, że osoba, która zawsze chce spać, z definicji nie może być silna fizycznie.

Te dwa nieprzyjemne objawy mogą wystąpić na skutek zażywania niektórych leków, zaburzeń snu, problemów psychicznych lub innych, często bardzo poważnych problemów zdrowotnych.

Jak praca i pory roku wpływają na pojawienie się letargu i senności

Jeśli w ciągu dnia dana osoba czuje się słaba lub senna, przyczyną tego może być specyfika rytmu jego pracy. Wahania w grafiku, np. wśród pracowników zmianowych, ochroniarzy czy specjalistów, którzy mają okresowe nocne zmiany, często stają się impulsem do zaburzeń rytmu snu, co z kolei powoduje uczucie osłabienia i letargu.

Za senność często odpowiedzialne są zmiany sezonowe. Człowiek jako część natury zaczyna odczuwać potrzebę dłuższego snu w okresie jesienno-zimowym. Ale z reguły słuchanie takich „kaprysów” ciała nie jest w jego zwyczaju - stąd stan ciągłego zmęczenia, depresja i chroniczne pragnienie snu, które prześladują nas w zimnych porach roku.

Osłabienie, senność: przyczyny

Oczywiście nie tylko szalone tempo współczesnego życia może okrutnie żartować ze stanu snu i czuwania. Naukowcy uważają uczucie zmęczenia, osłabienia i senności za oznakę poważnych chorób, które mogą rozpocząć swoje destrukcyjne działanie w organizmie człowieka lub które już w nim występują. Może to być cukrzyca, problemy z funkcjonowaniem tarczycy, choroby serca, urazy głowy, nowotwory itp.

I tak np. zmiana patologiczna w tarczycy (w medycynie określana jako niedoczynność tarczycy) objawia się nie tylko uczuciem ciągłego braku snu (chociaż taka osoba śpi 8-9 godzin), ale także przyrost masy ciała, a także niepokojące uczucie pacjenta, że ​​cały czas jest mu zimno.

Jak objawia się cukrzyca i inne zmiany hormonalne?

Jeśli u danej osoby brakuje insuliny, brak równowagi spowodowany naruszeniem przetwarzania przychodzącej glukozy powoduje osłabienie, senność i zawroty głowy. Ponadto senność obserwuje się zarówno przy wzroście, jak i spadku poziomu glukozy. Dodatkowo pacjent cierpi na ciągłe pragnienie spowodowane uczuciem suchości w ustach, swędzeniem skóry i niskim ciśnieniem krwi. Jeśli pojawią się takie objawy, konieczna jest konsultacja z endokrynologiem.

Nawiasem mówiąc, brak równowagi hormonalnej spowodowany zarówno menopauzą, jak i ciążą (we wczesnym stadium) towarzyszy również uczuciu zmęczenia i senności.

Jak objawiają się choroby serca?

Jeśli przewlekłe osłabienie i senność łączą się z obrzękiem nóg, bladością skóry, zasinieniem palców, a także bólem w klatce piersiowej po przejadaniu się lub ćwiczeniach, jest całkiem możliwe, że przyczyny tego są ukryte w chorobie związanej ze stanem układu sercowo-naczyniowego.

Może to objawiać się kardiomiopatią, chorobą niedokrwienną serca, nadciśnieniem i niewydolnością serca.

Jakie inne choroby mogą powodować senność i osłabienie?

Senność i zawroty głowy to między innymi niepokojące objawy w przypadku urazu czaszki czy wstrząśnienia mózgu. Jeśli po uderzeniu w głowę dana osoba cierpi na osłabienie, nudności i senność, zdecydowanie powinien skonsultować się z lekarzem w celu zbadania.

Kiedy ciśnienie krwi spada, pacjent staje się również senny i ma zawroty głowy – jest to spowodowane brakiem tlenu docierającego do mózgu.

Ten sam skutek braku tlenu jest spowodowany niedokrwistością z niedoboru żelaza, ponieważ brak żelaza zakłóca produkcję hemoglobiny. W rezultacie pacjent odczuwa ciągłe zmęczenie, wypadają mu włosy i zaburzony jest smak.

Osłabienie i senność są objawami choroby wątroby

Przy każdej chorobie wątroby zawodzi jej funkcja detoksykacyjna, co powoduje przepełnienie organizmu toksycznymi substancjami, które mają negatywny wpływ na stan układu nerwowego i mózgu.

Oczywistymi objawami tej patologii są osłabienie, senność i zawroty głowy. Zwykle towarzyszy im zmiana koloru skóry (zażółcenie), pot ma ostry zapach, a mocz przybiera ciemne zabarwienie. Pacjent traci apetyt, a na skórze tworzą się kieszenie podrażnienia.

Osoba, u której występują powyższe objawy powinna pilnie zgłosić się do lekarza lub hepatologa (lekarza specjalizującego się w chorobach wątroby) w celu przeprowadzenia badania i postawienia dokładnej diagnozy.

Choroby powodujące senność i osłabienie

Często przyczyną osłabienia i senności są także problemy z jelitami. Na przykład choroba taka jak celiakia (celiakia) jest spowodowana niezdolnością jelit do trawienia glutenu, który jest częścią zbóż. A jeśli pacjent woli jeść makaron, chleb, pizzę i ciasteczka, to z powodu braku składników odżywczych będą mu dokuczać wzdęcia, biegunka, ból stawów i utrata sił.

Osłabienie, zmęczenie, senność i zmiana apetytu - charakterystyczne cechy rozwój chorób złośliwych. Ponadto pacjent traci na wadze, a jego temperatura okresowo wzrasta. Wszystkie te objawy powinny zaalarmować osobę i zmusić ją do jak najszybszej wizyty u onkologa w celu niezbędnego badania.

Depresja

Co piąty człowiek na świecie choć raz doświadczył depresji. Plaga ta charakteryzuje się tym samym zestawem objawów: bólem głowy, sennością, osłabieniem i stanem ciągłego zmęczenia przez długi czas. Osoba cierpiąca na depresję jest w nastroju depresyjnym, niezależnym od okoliczności. Traci zainteresowanie wszystkim, co wcześniej sprawiało mu przyjemność, zaczyna mieć myśli o własnej bezwartościowości, a nawet ma skłonności samobójcze.

Najczęściej stan depresyjny wiąże się ze zwiększonym stresem w naszym społeczeństwie. Konkurencja, trudne warunki ekonomiczne, niepewność co do przyszłości – wszystko to jest podstawą do rozwoju pesymistycznego spojrzenia na życie, co daje impuls do rozwoju depresji.

Jeśli zauważysz jakiekolwiek tego objawy, koniecznie skonsultuj się z lekarzem. Depresję leczy się farmakologicznie. Dodatkowo sięgają po psychoterapię, która sprzyja rozwojowi umiejętności samoregulacji stanu emocjonalnego w momencie kryzysu.

Co zatem oznacza stan senności i osłabienia?

Jak widać, istnieje wiele przyczyn, które mogą powodować opisane objawy u danej osoby. Nie tylko wymienione patologie, ale także przewlekłe choroby zapalne, bezdech i zaburzenia układu odpornościowego mogą również powodować ich pojawienie się.

Dlatego, aby pozbyć się letargu i uczucia ciągłego braku snu, konieczna jest trafna diagnoza. A to oznacza przede wszystkim wizytę u lekarza, dokładne badanie, a dopiero potem identyfikację choroby, która powoduje taki stan.

Co zrobić, jeśli nie jesteś chory, ale ciągle chcesz spać?

Jeśli nie masz poważnych problemów zdrowotnych, nadal będziesz musiał ciężko pracować. Pamiętaj, aby przejrzeć swoją codzienną rutynę. Wstawaj i kładź się spać w tym samym czasie. Przed pójściem spać wybierz się na krótki spacer, który pozwoli Ci się zrelaksować i zapewni spokojny sen.

Przejrzyj swoją dietę, nie przejadaj się w nocy. Nie zapominaj, że powinieneś pić co najmniej 2 litry wody dziennie, ponieważ odwodnienie również prowadzi do chronicznego zmęczenia.

Zapewnij dostęp tlenu do pomieszczenia, w którym spędzasz większość czasu.

Pozostań na słońcu przez co najmniej 10 minut dziennie, jeśli pozwala na to pogoda. Myśl pozytywnie, staraj się znaleźć pozytywy w każdej sytuacji.

Przestrzeganie tych prostych zasad pomoże Ci zachować wigor i wydajność, a pozostanie osłabienie i senność, które zatruwają życie. Bądź zdrowy i szczęśliwy!

Zaburzenia snu mogą wystąpić nie tylko na skutek ciągłego stresu. W rezultacie przez cały dzień człowieka może dopadać letarg, senność i apatia.

Aby znaleźć przyczynę nocy, należy skonsultować się z lekarzem. Po badaniu można ocenić stan pacjenta.

Powoduje

Mogą temu towarzyszyć zaburzenia snu z anemią, chorobami tarczycy i układu pokarmowego. Pacjenci cierpią na bezsenność z patologiami serca. Ludzie skarżą się na senność ze zmianami hormonalnymi.

Wśród kobiet

Wpływ narkotyków

Niekontrolowane używanie prowadzi do chronicznej bezsenności. Szczególną ostrożność należy zachować podczas leczenia silnymi lekami (Donormil).

Pacjent może doświadczyć dużej liczby skutków ubocznych. Podczas leczenia pacjenci stają się senni. Kobieta zaczyna narzekać na utratę wydajności i zwiększone zmęczenie.

Leki hormonalne

Aby zapobiec niechcianej ciąży, dziewczęta przyjmują leki hormonalne. U niektórych pacjentów po zażyciu leku mogą wystąpić zaburzenia snu.

Ciągłe przebywanie w ciemnym pokoju

Ciągłe zmęczenie i letarg występuje również z powodu braku melatonina . Produkcja tego hormonu zależy bezpośrednio od dostępności światła słonecznego.

Niedokrwistość

Senność w ciągu dnia ostrzega przed poważną chorobą. Wiele kobiet doświadcza niedoborów żelaza. Jej niedobór powoduje spadek witalności. Żelazo bierze udział w procesach oksydacyjnych zachodzących w organizmie.

Spadek poziomu hemoglobiny prowadzi do zmniejszenia poziomu tlenu we krwi. Lekarze mogą wykryć anemię dopiero po wykonaniu badań laboratoryjnych.

Poziom hemoglobiny u zdrowej kobiety nie powinien spaść poniżej 115 g/l.

Spadek ciśnienia

Dość często młode dziewczyny cierpią na niedociśnienie. Ciągła senność i zmęczenie mogą wskazywać na niskie ciśnienie krwi.Aby zwiększyć napięcie naczyń, można zastosować preparaty na bazie żeń-szenia i trawy cytrynowej.

Choroba jest wywoływana przez kilka czynników :

• ciężka miesiączka;
• długotrwały stan stresu;
• chroniczne zmęczenie.

Niskie ciśnienie krwi często pojawia się we wczesnych stadiach ciąża .

Jak chrapanie wpływa na funkcję snu

Obecność zespołu obturacyjnego bezdechu stwierdza się nie tylko u mężczyzn. Zmiany patologiczne zachodzą także u przedstawicieli pięknej połowy ludzkości.

Kobiety doświadczają całkowitego ustania oddechu, co następuje podczas snu. Chorobie towarzyszą nieprzyjemne efekty dźwiękowe. Chrapanie prowadzi do letargu i senności.

Patologii towarzyszy chroniczny brak tlenu. Ma to wpływ na funkcjonowanie mózgu.

Choroby tarczycy

Pacjenci z objawami niedoczynność tarczycy skarżą się na osłabienie mięśni, senność, apatię.

Brak równowagi hormonalnej wpływa na stan emocjonalny. Występują dreszcze i puchną kończyny.

Cukrzyca

Pacjenci z niedoborem insuliny mają trudności z metabolizowaniem glukozy. Spożywanie pokarmów zawierających cukier powoduje hipoglikemię u kobiet.

Patologii towarzyszy ciągła senność. Zaczynają pojawiać się ataki nudności. W takim przypadku wymagana jest pomoc endokrynologa.

Narkolepsja

Choroba objawia się nagłym zasypianiem, które może nastąpić w dowolnym momencie. Narkolepsja jest niebezpieczna, ponieważ może prowadzić do poważnych obrażeń.

Wskazana jest obecność choroby następujące znaki :

• mdłości;
• słabość;
• zawroty głowy.

Przed pójściem spać często pojawia się paraliż kończyn i osłabienie organizmu. Lekarze przepisują leki psychoterapeutyczne.

U mężczyzn

Istnieje kilka głównych przyczyn wpływających na stan fizjologiczny:

• brak snu;
• przepracowanie z powodu zmian warunków życia;
• Cierpią na to mężczyźni będący w ciągłym stresie;
• zaburzenia snu mogą być związane z niedoborem tlenu;
• ciało niektórych mężczyzn ma zwiększoną meteowrażliwość;
• niedobór witamin i minerałów;
• stan po zażyciu leków.

U pacjentów stwierdza się senność i apatię z chorobami tarczycy. Zmiany patologiczne prowadzą do zmian w metabolizmie. Objawy dysfunkcji tarczycy obejmują: nagły przyrost masy ciała; obniżone ciśnienie krwi; Pacjentowi wypadają włosy i puchnie twarz.

Lista ukrytych przyczyn senności u silniejszego seksu:

• Czynnikiem prowokującym może być hipoandrogenizm, co zaburza produkcję testosteronu. Osoba odczuwa utratę sił i zaczyna skarżyć się na dysfunkcje seksualne. Objawem choroby jest apatia i utrata apetytu.
• Przewlekła bezsenność może wystąpić z powodu niedokrwistość. Niedobór żelaza ma negatywny wpływ na odporność człowieka. Charakterystycznym objawem choroby są łamliwe paznokcie i blada skóra.
• Często u pacjenta występują objawy zaburzenie nerwowe. Dyskomfort może być związany z lub.
• Na wzorce snu wpływają: choroby onkologiczne. Pacjent odczuwa chroniczny ból, senność i zmęczenie.

Jak pozbyć się letargu i senności

Wideo:

Przewlekła senność, letarg i zmęczenie od dawna stały się normą życia. Większość ludzi nie jest przyzwyczajona do zauważania swoich nawyków w codziennej bieganinie, co w efekcie może spowodować pojawienie się pierwszych oznak tych dolegliwości. Każda choroba ma tendencję do pojawiania się w wyniku stylu życia, jaki prowadzi dana osoba. Jeśli na przykład ktoś codziennie przyzwyczaja się do późnego chodzenia spać, a rano nie może wstać z łóżka na czas, wówczas w naturalny sposób rozwinie się u niego chroniczny letarg i zmęczenie.

Przyczyny zmęczenia, letargu i senności

Jeśli dana osoba czuje się już senna od wczesnego ranka, w ciągu dnia jest podatna na nerwowość, apatię i zapomnienie, a wieczorem nagle odczuwa wzrost siły i energii, to wszystko wskazuje, że należy dokładniej przestudiować jego codzienność i ogólnie styl życia. Przewlekła senność może wynikać z:

• niewystarczająca ilość lub jakość snu;
• skumulowany stres;
• przemęczenie;
• złe odżywianie;
• niedobór witamin;
• nieprzestrzeganie codziennej rutyny;
• przyjmowanie niektórych rodzajów leków;
• wszelkie choroby: zarówno ostre, jak i ukryte.

Zmęczenie może wystąpić z powodu chorób patologicznych, na które cierpi dana osoba. Do takich chorób można zaliczyć:

• jakikolwiek nowotwór;
• narkolepsja: choroba ta wiąże się z zaburzeniami procesów w części mózgu odpowiedzialnej za czuwanie i sen;
• zespół bezdechu: Podczas snu człowiek może obudzić się niespodziewanie, czasem nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Po takim przebudzeniu ciało nie będzie już wchodziło w głęboki sen i w rezultacie nie będzie miało wystarczającej ilości snu. Efekt tego zespołu jest typowy dla np. palaczy, osób z nadwagą;
• „zespół przerywanej hibernacji” (lub zespół Kleinego-Levina): choroba ta charakteryzuje się tym, że dana osoba śpi bardzo długo w nocy, a także doświadcza ciągłej senności i letargu przez cały dzień;
• cukrzyca: z powodu braku cukru w ​​organizmie osoba może również odczuwać ciągłe zmęczenie;
• niedokrwistość: często może wystąpić u kobiet podczas cyklu menstruacyjnego, kiedy tracą dużą ilość krwi;
• choroba tarczycy: Kiedy funkcjonowanie tego gruczołu, odpowiedzialnego za metabolizm w organizmie, zostaje zakłócone, spada również aktywność energetyczna. Z tego powodu osoba może czuć się senna;
• infekcje wątroby i narządów moczowo-płciowych;
• wszystkie choroby związane z niedoborami odporności.

Ponadto ciągła senność u osoby może być spowodowana:

1. Brak snu lub nieprzestrzeganie codziennej rutyny organizmu. Wydawałoby się, że co może być prostszego niż punktualne pójście spać, aby rano wstać wypoczętym. Nieważne, jak bardzo jesteś zajęty, człowiek musi pamiętać, że sen powinien trwać co najmniej 7 godzin na dobę i trwać od około 22:00 do 23:00 do 6:7:00. Wszelkie odchylenia od tej normy będą kumulować się w tzw. braku snu, a następnie powodować bezsenność i stan senności w ciągu dnia.
2. Wszelkie zaburzenia psychiczne. W stanie depresji, rutynowej i monotonnej pracy, u człowieka pojawia się uczucie letargu.
3. Brak tlenu. Często w dusznych biurach, gdzie panuje duży tłok ludzi, również można doświadczyć ospałości.
4. Skutki uboczne przyjmowania leków. Na przykład leki alergiczne mogą często prowadzić do szeregu skutków ubocznych, które mogą obejmować senność. Dlatego w przypadku wystąpienia takich objawów należy natychmiast skontaktować się ze specjalistą w sprawie zmiany leku.
5. Za mało słońca. Zjawisko to często można zaobserwować zimą lub jesienią.
6. Odwodnienie lub brak wody w organizmie. Woda wpływa na funkcjonowanie wszystkich narządów, a w szczególności na pracę mózgu.
7. Uraz głowy. Pierwszym objawem tej choroby jest senność u pacjenta z urazem mózgu.
8. Ciąża. W ciągu pierwszych trzech miesięcy można zaobserwować najczęstsze objawy - senność i „zatrucie”.

Jak radzić sobie ze zmęczeniem, sennością, letargiem?

Aby przezwyciężyć chroniczne zmęczenie i senność, człowiek musi nauczyć się kilku zasad, których należy przestrzegać każdego dnia:

• Najpierw należy zidentyfikować samą przyczynę. W razie potrzeby możesz skonsultować się ze specjalistą, który może dokładniej określić przyczynę tej choroby. Jeśli badanie nie wykazało żadnych poważnych chorób, możesz przystąpić do pozostałych punktów leczenia;
• zmienić swoją codzienność. Staraj się zawsze wstawać i kłaść się spać o tej samej porze. Nasycaj swoje ciało tlenem przed snem. W tym celu warto wybrać się na wieczorne spacery, które pozwolą odpocząć i zregenerować siły po ciężkim dniu;
• staraj się myśleć więcej o pozytywnych rzeczach, pozbądź się negatywnych myśli i depresji, komunikując się z dobrymi ludźmi lub zmieniając otoczenie;
• spraw, aby Twoja dieta była bardziej urozmaicona i pożywna;
• nie jedz jedzenia przed snem, z wyjątkiem warzyw i owoców w małych ilościach;
• pić co najmniej 2 litry wody dziennie;
• staraj się częściej wietrzyć pomieszczenie, w którym przebywasz;
• Jeśli to możliwe, częściej przebywaj na słońcu.

Dzięki tym prostym zasadom i radom możesz raz na zawsze pozbyć się stanu ciągłego zmęczenia, letargu i senności, co pozwoli Ci żyć aktywnie i pełnią każdego dnia.

Jeśli nie masz siły i energii, aby ciągle chcieć spać, jest to najczęściej efekt stresu i przepracowania. Zdarza się, że zmęczenie jest jedną z oznak niezdiagnozowanych chorób – cukrzycy, niedoczynności tarczycy, chorób nerek i wątroby.
Dlaczego zawsze chce Ci się spać i jak sobie z tym poradzić, dowiesz się z tego artykułu.

Czym jest zmęczenie i kiedy najczęściej się pojawia?

Letarg, zmęczenie, senność – przyczyny i leczenie tych dolegliwości zależą od czynników, które je wywołały.
Zmęczenie jest chorobą, która może, choć nie powinna, wskazywać na rozwój choroby.

Rozróżnia się zmęczenie fizyczne i psychiczne, chociaż w wielu przypadkach oba rodzaje zmęczenia pojawiają się jednocześnie. Należy zwrócić uwagę, gdy choroba ta często nawraca i ma charakter przewlekły.
W tym przypadku wpływa na ograniczenie codziennej aktywności fizycznej oraz osłabia zdolności percepcyjne, pogarsza koncentrację i pamięć.

Zmęczeniu często towarzyszy senność i letarg w ciągu dnia.
Przewlekła utrata sił to problem, który może dotyczyć osób w każdej kategorii wiekowej, niezależnie od płci czy stanowiska. Pomimo tego, że ludzie bardzo często spotykają się z tymi objawami, z reguły nie zwracają na nie uwagi i po prostu je ignorują.

Zmęczenie w zdecydowanej większości przypadków jest przejawem drobnych schorzeń, takich jak np. przepracowanie, konieczność wykonywania pracy przez dłuższy czas bez odpoczynku, silny stres psychiczny i stres chroniczny.

W takich sytuacjach utrata siły z reguły nie wskazuje na rozwój choroby. Choroba przewlekła może zagrażać zdrowiu, np. może być czynnikiem ryzyka rozwoju chorób serca, zaburzeń nerwicowych czy bezsenności. Zdarza się, że siły wracają po odpoczynku.

Zespół chronicznego zmęczenia

Zespół chronicznego zmęczenia (CFS) to jednostka chorobowa, w której dominującym objawem (czasami jedynym objawem) jest uczucie zmęczenia i senności.
Zespół ten pojawia się, gdy odczuwasz utratę sił fizycznych i psychicznych, która towarzyszy Ci nieprzerwanie przez co najmniej 6 miesięcy.
Choroba ta dotyka najczęściej osoby młode, aktywne zawodowo, znacznie częściej kobiety. CFS można zaobserwować także u osób starszych i nieaktywnych zawodowo.
Oprócz ciągłego uczucia zmęczenia pojawiają się problemy z koncentracją i uwagą, problemy z pamięcią, bóle głowy i trudności ze snem.
Mogą występować dolegliwości z przewodu żołądkowo-jelitowego - nudności.
Wykrycie tego zespołu wymaga diagnostyki różnicowej, aby rozpoznać CFS, lekarz musi wykluczyć wszystkie inne możliwe przyczyny tego stanu.
W medycynie nadal nie ma skutecznych metod leczenia tej choroby.
Najważniejszym działaniem w łagodzeniu CFS jest zmiana rytmu życia, czyli wygospodarowanie czasu na odpoczynek i aktywność fizyczną. Coraz częściej podkreśla się zalety psychoterapii.

Jakie choroby powodują ciągłą utratę sił i senność?

Dlaczego towarzyszą Ci takie choroby, jak ciągle chcesz spać i skrajne zmęczenie, przyczyną tych objawów są różne jednostki chorobowe.

Stosunkowo często występują w chorobach endokrynologicznych, np:

• choroby tarczycy (głównie niedoczynność i nadczynność tarczycy),
• cukrzyca.

W przypadku niedoczynności tarczycy, oprócz ciągłej utraty sił, pacjentki skarżą się m.in. na przyrost masy ciała pomimo słabszego niż zwykle apetytu, suchość skóry, łamliwe włosy, nieregularne miesiączki, zaparcia.

A w przypadku nadczynności pacjenci zgłaszają ciągłe uczucie gorąca, utratę wagi, biegunkę, trudności ze snem oraz ciągłe uczucie niepokoju i pobudzenia.

Jeżeli podejrzewasz chorobę tarczycy, koniecznie skonsultuj się z lekarzem specjalizującym się w endokrynologii i wykonaj odpowiednie badania hormonalne.
W zależności od ich wyników zapewniane jest odpowiednie leczenie.

Z kolei nieleczona cukrzyca może powodować tzw. hipoglikemię.

Jej objawami są senność, utrata energii, brak koncentracji i szybkie bicie serca.
Często bardzo niski poziom glukozy we krwi zagraża życiu pacjenta i przypomina objawy zatrucia alkoholem. Wysokie stężenie cukru we krwi, określane jako hiperglikemia, prowadzi również do objawów neurologicznych, powodując zmęczenie, senność, bóle głowy i problemy z koncentracją.

Astenia w chorobach wątroby i nerek

Dlaczego zawsze chcesz spać w ciągu dnia? Senność i zmęczenie dość często towarzyszą pacjentom z różnymi dysfunkcjami wątroby.

Objawy te mogą poprzedzać pojawienie się objawów uszkodzenia wątroby lub pojawić się w późniejszym czasie. Najczęstszą przyczyną zmęczenia w chorobach wątroby jest wirusowe zapalenie wątroby.

W przebiegu tej choroby pojawiają się inne niespecyficzne objawy, takie jak osłabienie, brak apetytu, uczucie sytości, utrata masy ciała, nudności i wymioty.
Może również wystąpić ból stawów, zażółcenie skóry i błon śluzowych () oraz powiększenie wątroby.

Inną chorobą wątroby, podczas której pojawiają się te objawy, może być marskość wątroby.
Chorobie nerek towarzyszy uczucie zmęczenia i senności.
Narząd ten odpowiada za oczyszczanie organizmu z produktów przemiany materii.

Niewydolność nerek może prowadzić do szeregu niebezpiecznych zaburzeń metabolicznych, a prostymi objawami obserwowanymi przez pacjenta są zmiany skórne, zmiana koloru moczu, bóle głowy oraz uczucie ciągłego zmęczenia i senności.

Anemia i zmęczenie

Dlaczego ciągle nie masz energii i chcesz spać? Niedokrwistość (zwana także anemią) może być przyczyną tych typowych objawów.
Najczęstszy rodzaj anemii jest spowodowany niedoborem żelaza.
Jej główną przyczyną jest utrata tego pierwiastka wraz z krwią, a jego spożycie jest zbyt małe w stosunku do potrzeb organizmu.

Przy anemii następuje spadek stężenia hemoglobiny i liczby czerwonych krwinek, co prowadzi do gorszego zaopatrzenia organizmu w tlen.

Inne objawy charakterystyczne dla anemii to bladość skóry i błon śluzowych (lub ich lekko żółte przebarwienie), ból, senność, łamliwość włosów i paznokci, zmniejszona tolerancja wysiłku i zwiększona potrzeba odpoczynku.

W przypadku zauważenia jakichkolwiek objawów niedokrwistości należy zgłosić się do lekarza, który zbada morfologię krwi obwodowej, co pozwoli potwierdzić rozpoznanie i rozpocząć odpowiednie leczenie.
Warto zauważyć, że u kobiet, które mają obfite miesiączki, mogą rozwinąć się objawy anemii.
Wówczas PMS, czyli zespół napięcia przedmiesiączkowego, ciągłe zmęczenie i senność, może być dla kobiety bardzo nieprzyjemną chorobą.

Uczucie przepracowania w okresie menopauzy

Dlaczego ciągle chce Ci się spać, a w ciągu dnia nie opuszcza Cię letarg?
Objawy te wynikają z jednego stanu fizjologicznego, który na skutek wahań hormonalnych jest przyczyną wielu różnych chorób w organizmie kobiety.
Mówimy o menopauzie.

Jej objawy powstają na skutek spadku aktywności jajników, co skutkuje wahaniami hormonalnymi.
Za większość nieprzyjemnych objawów menopauzy odpowiada niedobór estrogenów.

Objawy zespołu menopauzalnego można podzielić na 3 grupy:

• naczynioruchowe (np. gorączka, nocne poty);
• somatyczne (na przykład zawroty i bóle głowy, bóle mięśni, stawów, zaburzenia czucia);
• psychiczne – drażliwość, wahania nastroju, uczucie zmęczenia.

Groźne objawy menopauzy są konsekwencją długotrwałego niedoboru estrogenów.
Należą do nich choroby układu sercowo-naczyniowego, zmiany zanikowe w okolicy pochwy, nietrzymanie moczu, osłabienie narządów rozrodczych, suchość pochwy, zwiększona podatność na infekcje intymne i osteoporoza.

Chroniczne zmęczenie i niedociśnienie tętnicze

Osoby z niskim ciśnieniem krwi (poniżej 90/60 mmHg) z reguły mają mało elastyczne ściany tętnic. Krew przepływa w nich wolniej i pod mniejszym ciśnieniem, przez co tkanki ciała są gorzej utlenowane.
W rezultacie pojawiają się różne dolegliwości.
Pacjent czuje się zmęczony i osłabiony, i to nie tylko przy zmianie pogody.

Pojawiają się zaburzenia snu. Osoby z niedociśnieniem nie mogą się skoncentrować, mają zawroty głowy i mroczki przed oczami.

Pamiętacie film „Rejony ciemności”, w którym główny bohater pił i rządził światem? naukowcy wynaleźli już podobne tabletki, które można kupić w aptekach, dowiesz się z artykułu.


Wybieranie najlepszych
Mówi ekspert medyczny naszej witryny.

Ciągle marzną mi dłonie i stopy. Osłabienie wzrasta wraz z długotrwałym staniem.

Wskazówki dla pacjentów z hipotensją – oprócz wielokrotnych pomiarów ciśnienia konieczne jest wykonanie dodatkowych badań (m.in. badania krwi, badania moczu, EKG).

Ponadto należy pić 2,5 litra płynów dziennie (zwiększa to objętość krwi, a tym samym ciśnienie). Jedz częściej i w małych porcjach (przejadanie się pomaga obniżyć ciśnienie krwi).

Należy regularnie pływać, uprawiać aerobik, biegać czy jeździć na rowerze – te sporty uelastyczniają naczynia krwionośne nóg.
Dużo odpoczywaj, śpij na wysokiej poduszce.

Aby pobudzić krążenie krwi, wykonaj masaż zimną i ciepłą wodą pod prysznicem.
Jeśli ciśnienie krwi spadnie, możesz wypić filiżankę kawy, coli lub napoju energetycznego zawierającego energetyzującą kofeinę.

Sposoby walki ze zmęczeniem

Aromaterapia, dieta energetyczna czy sen to tylko niektóre ze sposobów na regenerację po ciężkim dniu. Poznaj skuteczne sposoby na walkę ze zmęczeniem.

Marzenie

Nic tak nie regeneruje organizmu jak dobrze przespana noc.

Jeśli masz problemy ze snem (co często zdarza się w okresach przepracowania), wypij napar z melisy lub chmielu (łyżeczkę ziół zalej szklanką wrzącej wody, odcedź po 10-15 minutach).
Można zjeść jednego banana lub wypić szklankę ciepłego mleka z łyżeczką miodu.
Po takiej przekąsce wzrasta poziom tryptofanu i serotoniny w organizmie, co sprzyja dobremu senowi.

Aromaterapia

Aromaterapia daje dobre efekty w zwiększaniu energii organizmu. Zapach orzeźwiających olejków eterycznych z geranium, cynamonu czy mandarynki w powietrzu poprawia nastrój. Możesz po prostu spryskać mieszkanie wodą i dodać kilka kropel olejku eterycznego.

Napoje dodające siły

Ruch

Zamiast zasypiać w fotelu przed telewizorem po pracowitym dniu, wybierz się na spacer. Brak ruchu i niedotlenienie mózgu powodują zmęczenie, senność i problemy z koncentracją.
A aktywność fizyczna pozwoli Ci oderwać myśli od problemów, zregenerować organizm i łatwiej zasnąć.
Jeśli pogoda nie zachęca do wychodzenia z domu, wykonaj lekkie ćwiczenia, które dodadzą Ci energii.

Rano prysznic, wieczorem kąpiel

Codziennie rano bierz naprzemiennie ciepły i chłodny prysznic.
Kąpiel można połączyć z masażem dłoni i stóp wykonywanym szorstką rękawicą.
Masuj każdy palec osobno i stopy obiema rękami jednocześnie.
Zakończ polewanie wodą zimnym prysznicem.
Zabieg doskonale pobudzi organizm i wzmocni układ odpornościowy, po czym poczujesz się pogodny i pełen energii.
Wieczorem zanurz się w kąpieli na 15-20 minut. Do gorącej wody w łazience wsyp trzy garści soli z Morza Martwego.
Zamiast soli można dodać 15-20 kropli olejku lawendowego.
Kąpiel ta relaksuje, zmniejsza napięcie mięśni, stres, wzmacnia mięśnie i jest doskonałym pomocnikiem w zwiększaniu energii.

Zioła dodające energii

Z tych właściwości słynie przede wszystkim żeń-szeń.
Poprawia trawienie, dzięki czemu organizm może lepiej wykorzystywać energię pochodzącą z cukru.
Dodatkowo hamuje produkcję kwasu mlekowego w mięśniach pod wpływem wysiłku fizycznego i nie powoduje dłuższego uczucia zmęczenia.
Preparaty z miłorzębu japońskiego działają również tonizująco. Poprawiają krążenie krwi i poprawiają pracę mózgu.

Jeśli powyższe metody nie pomogą, należy skonsultować się z lekarzem, aby ustalić przyczynę ciągłego zmęczenia i letargu oraz zalecić skuteczne leczenie.

Senność, zmęczenie i letarg mogą w rzeczywistości być objawami poważnych problemów. I choć powszechnie przyjmuje się, że do takiego rezultatu może doprowadzić jedynie brak snu i ciągły stres, to opinia ta nie jest do końca prawdziwa. Przecież dobrze znany zespół chronicznego zmęczenia czasami nie ma nic wspólnego ze stanem emocjonalnym - dość często wskazuje na obecność poważnych chorób.

Przewlekła senność (zmęczenie) i przyczyny jej występowania

Jeśli jeszcze kilka lat temu nie było to pojęcie powszechnie uznawane, dziś stało się prawdziwym problemem medycznym, który dotyka setki tysięcy ludzi. Statystyki pokazują, że kobiety w średnim wieku są bardziej podatne na to schorzenie, chociaż, jak pokazuje praktyka, nikt nie jest na tę chorobę odporny. Oczywiście najwięcej zmęczenia i drażliwości wiąże się z ciągłym przeciążeniem emocjonalnym i stopniowym wyczerpaniem psychicznym. Czasami jednak choroba jest spowodowana anemią i niedoborem witamin, a takie stany wymagają już leczenia. Dość często chroniczne zmęczenie wskazuje na zaburzenie układu hormonalnego. Ponadto do dziś prowadzone są badania, które pomogą zidentyfikować wszystkie możliwe przyczyny tego zespołu i stworzyć skuteczny lek.

Chroniczne zmęczenie i senność: główne objawy choroby

W większości przypadków zespół ten występuje całkowicie niezauważony i stopniowo postępuje. Często ludzie mają wątpliwości, czy w ogóle są chorzy. Warto jednak zwrócić uwagę na kilka znaków:

• Oczywiście przede wszystkim warto wspomnieć o objawach takich jak senność i zmęczenie.
• Ponadto zaburzenia snu obserwuje się, gdy człowiek często budzi się w nocy lub nie może zasnąć nawet pomimo swojego wyczerpania.
• Objawy mogą obejmować także problemy z koncentracją i stopniowe pogarszanie się pamięci.
• Zaburzeniu często towarzyszą problemy z układem trawiennym i sercowo-naczyniowym.
• Pacjenci charakteryzują się zwiększoną drażliwością i nagłymi wahaniami nastroju.
• Często obserwuje się rozwój zwiększonej wrażliwości na światło, zapachy, smak jedzenia itp.
• Czasami obserwuje się także bóle głowy, powiększenie węzłów chłonnych, osłabienie i mrowienie mięśni.

Ciągłe zmęczenie i senność: co robić?

Niestety, dziś nie ma jednego skutecznego leku, który byłby w stanie złagodzić takie problemy. Co więcej, nawet sam proces diagnostyczny jest często niezwykle trudny, gdyż w większości przypadków stan wszystkich układów narządów mieści się w granicach normy. Dlatego w leczeniu stosuje się wszystkie możliwe metody. Na przykład pacjentom przepisuje się kompleksy witaminowe i zdecydowanie zaleca się dostosowanie diety. Przydatne będą także konsultacje z psychoterapeutą. Ponadto ludzie powinni jak najczęściej spacerować na świeżym powietrzu, uprawiać sport i przestrzegać łagodnego harmonogramu pracy i odpoczynku.