Witaminy odżywiają i leczą twarz. Witaminy dla skóry twarzy: małe sekrety wiecznego piękna i młodości

Witaminy dla skóry mają ogromne znaczenie. Przy braku witamin skóra może stracić elastyczność, łuszczyć się, zaczerwienić, zwiotczeć lub pokryć się trądzikiem. Nie można tego nazwać najprzyjemniejszą cechą naszego ciała, ale nie ma od tego ucieczki. Pozostaje tylko pokornie przyjmować brakujące witaminy, jednocześnie nakładając na skórę różnego rodzaju maseczki i kremy.

Możemy jednak dać Ci kilka wskazówek, które podpowiedzą Ci, co zrobić, jeśli brakuje Ci witamin.

Do skóry wokół oczu, twarzy i włosów

Skóra twarzy, włosy i skóra wokół oczu to najdelikatniejsze elementy ludzkiego ciała. To oni cierpią od samego początku, jeśli coś złego dzieje się z organizmem. Pojawiają się pryszcze, worki pod oczami, skóra staje się tłusta lub odwrotnie, zbyt sucha, zaczyna się łuszczyć i tracić elastyczność, włosy zaczynają wypadać i pojawia się wiele innych nieprzyjemnych czynników. Nie należy czekać, aż to wszystko samo minie. Musisz podjąć środki, z których najlepszym jest przyjmowanie witamin. Powiemy Ci, które dokładnie.

• Najważniejszą witaminą wpływającą na poprawę skóry twarzy i włosów jest witamina C. Odpowiada za elastyczność i młodość skóry, dlatego też, jeśli jej brakuje, skóra traci elastyczność i może przedwcześnie pojawić się zmarszczki. Ponadto, jeśli często zauważasz siniaki i worki pod oczami, oznacza to również brak witaminy C.
• Witamina odpowiada za odnowę górnych warstw skóry mi, którego brak może wpływać na kolor skóry, a także na jej strukturę. Problematyczna skóra, która łuszczy się pod wpływem mrozu lub ciepła, wymaga witaminy E.
• Witamina A odpowiada za suchość skóry twarzy i jej elastyczność. Niedobór tej witaminy można zauważyć m.in skóra stała się luźna lub zbyt sucha.

Aby wzbogacić skórę twarzy, okolice oczu i włosy, należy włączyć do swojej diety produkty zawierające te witaminy, a także regularnie używaj masek.

Na ręce i nogi

Szorstka lub zwiotczała skóra na dłoniach i stopach również potrzebuje witamin. Bardzo często na skórze w okolicy ramion czy przedramion pojawia się również trądzik, co również jest sygnałem niepokojącym. Jeśli chodzi o stopy, wiele osób boryka się z problemem pękających pięt. Jest to również konsekwencja braku witamin.

• Najczęściej problemy ze skórą dłoni i stóp spowodowane są jej brakiem Witaminy z grupy B. Odpowiadają za odżywienie i nawilżenie skóry dłoni i stóp, a także za wzmocnienie i zdrowie paznokci.
• Witamina DO, którego brakuje, sprawia, że ​​skóra staje się szorstka i problematyczna, a także powoduje przedwczesne starzenie się. Z tego powodu na palcach rąk i nóg mogą pojawić się plamy starcze.
• Niedobór witamin A w organizmie wysusza skórę dłoni i stóp, a także zmienia jej koloryt.

Pielęgnacja skóry dłoni i stóp polega na okresowych masażach i kąpielach z dobroczynnymi suplementami. Konieczne jest także włączenie do codziennej diety witamin w postaci warzyw i owoców. Można także stosować pod skórę kremy i zastrzyki witaminowe.

Do ust

Niedobór witamin w skórze ust powoduje, że ich powierzchnia staje się szorstka i nieestetyczna. Wokół ust zaczynają pojawiać się pryszcze, usta pękają i ulegają spierzchnięciu. Aby uniknąć takich kłopotów, bardzo ważna jest odpowiednia pielęgnacja skóry ust, stosowanie peelingów, higienicznych pomadek, a także przyjmowanie odpowiedniego kompleksu witamin.

• Najważniejszą witaminą dla zdrowej skóry ust jest witamina A. Przy jego niedoborze skóra ust szybko wysycha i może pękać.
• Zapalenie warg może pojawić się z powodu braku witaminy W, gdyż to właśnie ona chroni delikatną skórę przed wnikaniem wirusów i bakterii.

Skóra ust wymaga bardzo starannej pielęgnacji. W itaminę należy wcierać w nią w postaci olejku, który można kupić w aptece. Konieczne jest także zapewnienie organizmowi zdrowego odżywiania.

Teraz dowiedziałeś się, jakich witamin brakuje organizmowi z powodu pewnych problemów skórnych. Nie każdy jednak wie, skąd pozyskać te witaminy. Tak naprawdę jest kilka sposobów: kupuj witaminy w aptece, zdobywaj je poprzez wchłanianie pokarmów je zawierających oraz stosuj maseczki i kremy na bazie witamin. Najlepszym i najłatwiejszym sposobem jest po prostu włączenie do diety produktów zawierających wiele potrzebnych witamin. Przedstawiamy Państwu tabelę, w której zobaczycie, w jakich produktach można znaleźć witaminy odpowiednie dla skóry.

Witaminy	Produkty	Zasada działania
	Następujące produkty są bogate w witaminę A: pomidory, pietruszka, jaja kurze, brzoskwinie, melon, morele, zielona sałata, marchewka i suszone śliwki.	Wpływ naturalnie występującej witaminy A na kobiecą skórę charakteryzuje się poprawą jej kolorytu, a także zwiększona elastyczność.
Witaminy z grupy B (B1, B2, B3, B6, B9, B10)	Każda pojedyncza witamina z całej grupy występuje w różnych produktach spożywczych. Podamy Ci listę produktów zawierających tę lub inną witaminę z całej grupy: chude ryby, ryż, ziarna pszenicy, kasza gryczana, awokado, proso, grzyby, szpinak, orzechy, sałata, fasola i kapusta.	Witaminy z grupy B chronią skórę przed promieniowaniem ultrafioletowym, a także przed przedwczesnym starzeniem. Witaminy te wraz z innymi mikroelementami odżywiają skórę, działają odmładzająco i pomagają wzmocnić układ odpornościowy.
	Witaminę C czyli kwas askorbinowy znajdziemy w następujących produktach spożywczych: kiwi, pomarańczach, cytrynach, porzeczkach, ziemniakach, wątrobie, cebuli, czerwonej papryce, pomidorach, każdej odmianie kapusty, owocach róży i nerkach.	Witamina C pomaga skórze wytwarzać kolagen, dzięki czemu pozostaje młoda i elastyczna. Dobrym rozwiązaniem jest także przyjmowanie witaminy C na różne choroby skóry.
	Witamina D występuje w sery i twarogi oraz inne produkty mleczne. Można go znaleźć także w rybach i owocach morza.	Witamina D jest bardzo korzystna i skuteczna w utrzymaniu czystości skóry, a także w zapobieganiu trądzikowi. Jest w stanie spowolnić proces starzenia i utrzymać koloryt skóry.
	Tę witaminę można znaleźć w mleku i jego przetworach, rybach i orzechach, a także w oleju z oliwek lub słonecznika.
	Witamina K korzystnie występuje w jarzębina, marchew, jabłka, dynia i pomidory.	Plamy pigmentowe na skórze to zasługa witaminy K, gdyż to ona za nią odpowiada pigmentacja oraz pojawienie się trądziku i wyprysków na twarzy.

Biorąc pod uwagę tę tabelę z zawartością witamin dla skóry w jedzeniu, możesz stworzyć dla siebie najlepszy zdrowy jadłospis i na zawsze zapomnieć o problemach skóry, monitorować profilaktykę jej zdrowia, a nawet ją poprawić. Twój organizm otrzyma potrzebną ilość witamin i wtedy nie będziesz musiał po nie udawać się do apteki.

Dziś „włócznie zostały już złamane” na temat tego, czy trzeba dodatkowo dokarmiać organizm witaminami w tabletkach, zastrzykach, czy też wystarczy odpowiednie odżywianie, właściwy tryb życia i spacery na świeżym powietrzu, aby organizm otrzymuje wystarczającą ilość przydatnych makro i mikroelementów, a włosy, skóra i paznokcie są szczęśliwe swoimi kochankami.

Ale z ręką na sercu możemy powiedzieć, że dziś tylko ludzie, którzy nie muszą chodzić do pracy w biurze i zajmować się rodziną, dobrze się odżywiają i wystarczająco dużo spacerują. Dla większości spacer ogranicza się do pospiesznego biegu po „galerii” handlowej w weekend i drogi z domu do biura i z biura z powrotem. Tak, a odżywienie pod względem składu witaminowego można uznać za kompletne tylko latem, zimą w większości oferowanych produktów zawartość składników odżywczych jest niewystarczająca.

Na tej podstawie możemy stwierdzić, że należy przyjmować dodatkowe witaminy, ale trzeba to robić mądrze.

Skóra twarzy to wyjątkowy i uniwersalny narząd, który wymaga zwiększonego odżywiania z kilku powodów:

1. Regeneracja skóry twarzy następuje stale. Procesy regeneracyjne wymagają dużych zasobów składników odżywczych.
2. Naskórek twarzy jest stale poddawany bezpośredniemu wpływowi wszelkich niekorzystnych czynników środowiskowych.
3. Kobieca skóra każdego dnia poddawana jest dodatkowemu stresowi w postaci nakładanego makijażu oraz jest poddana stresowi z powodu braku tlenu i światła słonecznego.

Dlatego witaminy dla skóry twarzy stają się jednym z wiodących czynników utrzymania młodości i świeżości. Jednocześnie witaminy są potrzebne skórze nie tylko te przyjmowane wewnętrznie z pożywieniem, ale także do pielęgnacji zewnętrznej.

2 Grupy witamin i ich działanie

Jakie zatem witaminy są potrzebne do doskonałej kondycji skóry? Istnieje cała grupa witamin dla skóry. Wymieńmy je w kolejności ważności:

1. Witamina C lub kwas askorbinowy.
2. Redukuje szkody powstałe na skutek wszelkich procesów oksydacyjnych zachodzących w organizmie (warto pamiętać, że normalne oddychanie to także proces utleniania). Kwas askorbinowy działa przeciw wolnym rodnikom, które są główną przyczyną starzenia się organizmu i narastania zmian związanych z wiekiem w skórze.
3. Witamina A lub retinol. Jest niezbędna do transportu składników odżywczych do komórki organicznej, odpowiada także za metabolizm tłuszczów i pomaga w syntezie włókien kolagenowych. Brak witaminy A w organizmie objawia się trądzikiem na twarzy i suchą skórą.
4. Witamina E (tokoferol). Wzmacnia błony komórkowe, wraz z witaminą C, działa jako przeciwutleniacz. Problemy z witaminą E w organizmie objawiają się zwiotczeniem skóry, szybkim starzeniem się, suchością i bolesną wrażliwością na światło słoneczne. Dlatego E i A nazywane są „witaminami młodości skóry”!
5. Witamina PP lub nikotynamid. Wspomaga krążenie krwi w skórze, wzmacnia naczynia krwionośne. Dzięki wysokiej jakości krążeniu krwi twarz otrzymuje wystarczającą ilość tlenu, a procesy metaboliczne zachodzą szybko. Niedobór tego pierwiastka objawia się szarym („ziemistym”) kolorem skóry i długo ustępującym obrzękiem.
6. Witamina K równoważy skład krwi. Bez tego mikroelementu krzepliwość krwi ulega pogorszeniu, a ścianki małych naczyń stają się cieńsze. Objawem niedoboru witaminy K jest pojawianie się drobnych siniaków i siniaków, obrzęków twarzy i pozasezonowego pojawiania się plam starczych.

3 Grupa B (B1, B2, B5, B6, B12)

B1 czyli tiamina pomaga radzić sobie ze stanami zapalnymi o różnej etiologii, w tym z reakcjami alergicznymi w postaci wysypki i swędzenia.

B2 (ryboflawina) i B6 (pirydoksyna) odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie podskórnych gruczołów łojowych. Przy ich niedoborze skóra staje się podatna na wysuszenie, zaczyna się łuszczyć, a w kącikach ust pojawiają się zacięcia i owrzodzenia. Pirydoksynę zaleca się także w leczeniu wysypek, jako odpowiedź na większość chorób narządów wewnętrznych.

B5 czyli kwas pantotenowy to witamina zwalczająca toksyny. Wszystkie trucizny gromadzące się w komórkach nabłonkowych pogarszają wygląd skóry. W kosmetologii kwas pantotenowy stosowany jest do odtłuszczania i suszenia skóry tłustej.

B12 lub cyjanokobalamina to witamina regenerująca komórki. Jest nawet przepisywany w celu przywrócenia układu nerwowego po stresie. Przyjmowanie tego mikroelementu rozpoczyna proces odnowy naskórka.

Ponadto przydatne są również:

1. Witamina jest katalizatorem procesów regeneracyjnych zachodzących w skórze. Szybka odnowa komórkowa nadaje twarzy świeży i młodzieńczy wygląd.
2. Witamina to główny mikroelement „niespożywczy”, który wytwarza się w skórze pod wpływem promieni słonecznych. Mikroelement ten zadba o równowagę wodno-solną skóry i zapobiegnie przedwczesnemu starzeniu się. Nigdy jednak nie należy nadużywać promieniowania słonecznego.

4 Jedzenie

Gdzie w przyrodzie znajdują się wszystkie opisane witaminy piękna i młodości skóry twarzy?

Witamina A ukryta jest w marchewce, jajach (żółtku), twarogu i naturalnym mleku. Aby przywrócić rezerwy witaminy C, musisz jeść świeże warzywa, zioła i owoce. Owoce cytrusowe, czarne porzeczki, dzika róża, cebula, czosnek, jabłka, kapusta są najlepszymi pomocnikami na co dzień.

Ponadto kapusta jest magazynem witaminy K, dlatego w medycynie ludowej często wykorzystuje się ją do usuwania porannych obrzęków i siniaków pod oczami. Skóra z niedoborem witaminy E potrzebuje orzechów, mleka i masła. Natomiast witaminę PP można pozyskać z wątroby i grzybów.

Wyróżnia się witamina D, która nasza skóra wytwarza samodzielnie pod wpływem promieniowania ultrafioletowego. W długich okresach zimowych zaleca się spożywanie tłustych ryb i serów w celu uzupełnienia ich zapasów w organizmie. Kompleksy multiwitaminowe zawierające D i wapń częściowo przywracają podaż tych mikroelementów, jednak nadal optymalne jest pozyskiwanie kompleksu Ca+D podczas spaceru na świeżym powietrzu.

Nie należy dać się ponieść opalaniu w poszukiwaniu „słonecznej” witaminy. Nie zapominajmy, że słońce jest główną przyczyną starzenia się naszej skóry i główną przyczyną oparzeń latem.

Jakich witamin potrzebuje skóra? Wszystko, tylko w określonych proporcjach i z uwzględnieniem sezonowych potrzeb organizmu. Oczywiście najlepsze witaminy to te pozyskiwane z naturalnej, świeżej żywności. Ale jeśli takie produkty nie są łatwo dostępne, wystarczy po prostu zażywać dodatkowe złożone leki.

5 Leki i suplementy diety

Dziś w aptekach dostępnych jest całkiem sporo leków i suplementów diety, które są dobrane specjalnie do pielęgnacji i leczenia skóry twarzy, włosów i paznokci. Kompleks witamin należy wybrać po konsultacji z dermatologiem lub kosmetologiem i ściśle przestrzegać zaleceń stosowania zawartych w instrukcji leku.

Witamin na skórę twarzy nigdy nie należy przyjmować długotrwale. Optymalny okres przyjmowania kompleksów to 30-45 dni, po czym należy zrobić przynajmniej trzymiesięczną przerwę przed rozpoczęciem kolejnego cyklu stosowania. Eksperci uważają, że optymalnym momentem na przyjmowanie kompleksów witaminowych jest okres poza sezonem, kiedy cały organizm potrzebuje wsparcia.

W żadnym wypadku nie należy przyjmować zbilansowanych kompleksów i poszczególnych witamin w celu poprawy skóry twarzy. Hiperwitaminoza szkodzi pięknu skóry, włosów i paznokci.

Kompleksowe preparaty dla problematycznej skóry twarzy należy omówić z lekarzem. Dopiero po badaniu krwi można z całą pewnością stwierdzić, jakie witaminy są potrzebne w diecie, aby rozwiązać problem. Część bolesnych dolegliwości związanych z trądzikiem, czyrakami, łuszczeniem się skóry twarzy może nie powstać z powodu niedoboru witamin, ale może być konsekwencją zaburzeń hormonalnych lub czynnościowych narządów trawiennych lub krążenia.

6 masek na twarz

Jeśli najlepiej jest przyjmować kompleks witamin w kursach z dość długą przerwą między nimi, wówczas można regularnie stosować zewnętrzne maski witaminowe, kremy i odżywcze okłady.

Maseczki do twarzy zawierają główne witaminy dla pięknej skóry - A, E, C i B. Wszystkie kompozycje nakłada się wyłącznie na określone obszary twarzy, ponieważ wrażliwość na przykład wokół oczu jest znacznie wyższa niż wrażliwość w okolicy szyi.

Maseczki przygotowywane są z produktów naturalnych i należy je zużyć niemal natychmiast, nie można ich przechowywać. Możesz wyróżnić główne składniki połączone w kompozycji:

1. Cytryna, sok z cytryny. Dostarcza masce kwasów, które delikatnie wybielają i oczyszczają skórę, a także odżywiają ją witaminą C.
2. Pomidor. Zawiera witaminy dla młodej skóry: C, E i B5. Idealny do stosowania na skórę podrażnioną lub uszkodzoną słońcem.
3. Żółtko jaja, śmietana. Zawiera niezbędne witaminy A i B5.
4. Kefir. Zawiera kwas mlekowy, który delikatnie oczyszcza skórę i redukuje plamy starcze.

Oprócz produktów naturalnych, do maseczek można i należy dodawać zakupione skoncentrowane kompleksy witaminowe. W aptekach sprzedawane są ampułki z płynnymi witaminami do wstrzykiwań, dodawane do maseczki w celu lepszego odżywienia skóry.

Komponując skład trzeba wziąć pod uwagę, jakie witaminy korzystnie wpływają na skórę w danym okresie. Latem, gdy panuje nadmiar promieni słonecznych, kurzu i potu, warto postawić na oczyszczające maseczki o działaniu ochronnym (witamina A). Ale zimą skóra potrzebuje nie tylko ochrony, ale także leczenia przed odmrożeniami i niedoborami witamin, dlatego warto dodawać do kompozycji kompleksy E, D i C.

Istnieją trzy główne typy masek:

• przeciwstarzeniowe – zawierające witaminę E i kwasy (cytrynowy, mlekowy lub jabłkowy);
• nawilżające - zawierające tłuszcz (śmietana, śmietana);
• oczyszczające - na bazie pokarmów bogatych w witaminę A - marchew, żółtka jaj.

Uwaga! Przed nałożeniem nowej maski na twarz należy przetestować ją na wrażliwym obszarze skóry, np. na łokciu.

W przypadku indywidualnej negatywnej reakcji na składniki maski, miejsce badania zaczerwieni się lub swędzi. Dotyczy to szczególnie masek zawierających kwasy. Niewłaściwa proporcja kwasu może poparzyć delikatną skórę i zamiast działać odmładzająco, będzie traumatyczna.

W wyspecjalizowanych sklepach dostępny jest dziś dość szeroki wybór fabrycznych masek zawierających witaminy dla skóry problematycznej. Do maseczek należy dołączyć instrukcję stosowania, zawierającą informację o tym, jak długo maseczkę należy trzymać na skórze.

Brak w 100% naturalnych składników w maseczkach kupowanych w sklepie jest w pełni rekompensowany wygodą ich rozcieńczania przed użyciem i trwałością. Takie maski są zbilansowane znacznie lepiej niż ich domowe odpowiedniki.

Piękno skóry zależy od jej zdolności do regeneracji, odnowy i ochrony przed agresywnym wpływem środowiska. Naturalne procesy zachodzące w skórze mogą z czasem zanikać lub zostać zakłócone pod wpływem różnych niekorzystnych czynników. Na stan skóry wpływa także ogólny stan zdrowia człowieka i jakość jego diety.

Niestety zasoby organizmu wyraźnie nie wystarczają do utrzymania skóry w doskonałej kondycji. Zmarszczki, procesy zapalne, łuszczenie się, zwiotczenie owalu twarzy i inne problemy skórne powstają na skutek zakłócenia procesów biochemicznych zachodzących w skórze. Aby normalizować te procesy, potrzebne są określone substancje - koenzymy lub witaminy.

Witaminy możemy pozyskać jedynie z pożywienia. Dlatego dieta powinna być odpowiednio bogata. Jednak dzienne zapotrzebowanie na witaminy jest tak duże, że niemal niemożliwe jest pokrycie go pożywieniem. Dlatego w aptece dostępne są witaminy i kompleksy witaminowe, dzięki którym skóra ciała i twarzy staje się piękna, elastyczna, gładka i zdrowa.

Jakich witamin potrzebuje skóra?

Aby twarz dłużej zachowała piękny i młody wygląd, należy starannie dbać o skórę. Jednak oprócz regularnej pielęgnacji i prawidłowego odżywiania niezwykle ważne jest, aby Twoja skóra otrzymała pełną gamę witamin, które wspomogą jej normalne funkcjonowanie. Jakie witaminy wybrać?

Wiele witamin jest ważnych dla piękna skóry:

• retinol (witamina A);
• niacyna (witamina B3);
• tokoferol (witamina E);
• kwas askorbinowy (witamina C);
• biotyna (witamina H);
• witaminy B6, B5, B12
• witamina F (zbiorcza nazwa kilku substancji).

Wszystkie należy regularnie spożywać doustnie i aplikować bezpośrednio na skórę. O tym, które leki należy zażywać, należy decydować w oparciu o konkretny problem skórny. Rozsądne jest przyjmowanie witamin dwa lub cztery razy w roku.

Kto jest za co odpowiedzialny?

Różne witaminy rozwiązują różne problemy na skórze.

Największy wpływ ma na to ona, od czego zależy odżywienie komórek skóry właściwej. To właśnie ta witamina normalizuje pracę gruczołów łojowych i stymuluje produkcję naturalnego kolagenu. Kiedy witamina A dostanie się do organizmu w odpowiedniej ilości, skóra staje się wygładzona, przestaje być sucha, pozbywa się drobnych zmarszczek, staje się młodzieńczo jędrna i elastyczna. Jeśli nie ma wystarczającej ilości retinolu, pojawiają się zatkane pory (zaskórniki), pojawiają się pryszcze, trądzik, skóra wiotczeje i staje się sucha.

Tokoferol wzmacnia błony komórkowe, zapobiegając ich uszkodzeniom i tym samym nabywając właściwości silnego przeciwutleniacza. spowalnia tempo starzenia się skóry, wygładza zmarszczki, ma doskonałe właściwości gojące, przeciwzapalne, przywraca starzejącej się skórze gładkość i elastyczność.

– także silny antyoksydant. Sprzyja lepszej produkcji elastyny ​​i kolagenu, przyspiesza regenerację tkanek, wybiela, nadaje skórze blask i koloryt. Witamina C pomaga również wygładzić zmarszczki i spowalnia tempo starzenia. Jeśli to nie wystarczy, skóra właściwa staje się nadmiernie sucha, cienka i podatna na uszkodzenia.

Problemy skórne

Każdy problem skórny wynika z niedoboru kilku witamin. Dlatego powstają kompleksy witaminowe.

Jeśli występuje łuszczenie, oznacza to niedobór witamin z grupy B (B2, B5, B6), a także witamin A, F, PP.

Pomarszczoną, starą, zwiotczałą skórę wspomogą witaminy B1, C, E, A, F.

Witaminy B2, E, B6, A, C, H zwalczają trądzik, eliminują zaskórniki, wspomagają regenerację i złuszczanie naskórka.

Za jędrność i elastyczność odpowiadają witaminy PP, C, F, A, K, E. Łącznie wpływają na poprawę regeneracji oraz stymulują syntezę kolagenu.

Witaminy C, B3 i PP mogą nadać skórze blask. Wygładzają, matują twarz, łagodzą obrzęki i niwelują plamy starcze.

Złożone leki należy przyjmować w odstępach od dwóch do trzech miesięcy. Na jakie leki zwrócić uwagę? Musisz zapoznać się z informacjami producenta i wysłuchać opinii farmaceuty.

Najlepsze kompleksy witaminowe

Apteki oferują duży wybór kompleksów witaminowych. Lekarz może pomóc Ci ustalić, jakie leki należy przyjmować. Ponadto należy zwrócić uwagę na skład produktu i cechy stanu skóry właściwej.

Complivit Radiance

Doskonały kompleks witaminowy kompleksowo oddziałuje na skórę twarzy i ciała, paznokcie i włosy. Struktura skóry zostaje wyrównana, znikają wypryski, skóra wypełnia się blaskiem zdrowia i urody. Skład tego leku jest zrównoważony. Zawiera wapń, bez którego nie jest możliwa absorpcja witaminy D3, krzemu, witamin E, C, A, PP, H, silnego przeciwutleniacza, selenu, witamin z grupy B, miedzi, żelaza, magnezu i cynku. Kompleks ten magicznie wpływa na skórę twarzy: rany goją się, znikają obrzęki i łuszczenie się.

Aevit

Jedna z najbardziej znanych, zawierająca dwie witaminy: tokoferol (A) i retinol (A). Lek doskonale chroni przed niekorzystnymi warunkami atmosferycznymi, słonecznym promieniowaniem ultrafioletowym, nadaje skórze gładkość i elastyczność. Dobry dla skóry suchej, poparzonej, narażonej na ciągłe mikrourazy. Należy zażywać jedną lub dwie kapsułki przed posiłkami, trzy razy dziennie. Przyjmowanie kompleksu witaminowego nie jest możliwe w przypadku hiperwitaminozy E, A, dysfunkcji serca czy ciąży.

Aekol

Zawarte w Aekolu witaminy K, A, E poprawiają strukturę skóry, dezynfekują i normalizują krążenie krwi. Wchodząca w skład leku witamina K korzystnie wpływa na naczynia krwionośne, normalizując dopływ krwi do uszkodzonego fragmentu skóry. Kompleks łagodzi łuszczenie się, goi rany i skaleczenia oraz zwalcza bakterie. Lek ten dobrze działał na błony śluzowe organizmu.

„Skóra, włosy, paznokcie” od Solgar

Ten zbilansowany kosmetyk zawiera nie tylko witaminę C, ale także siarkę, czerwone algi i kilka niezbędnych aminokwasów, które wspólnie poprawiają kondycję skóry twarzy i ciała. Skóra właściwa otrzymuje niezbędne nawilżenie i równomierny, przyjemny koloryt. Lek stymuluje powstawanie kolagenu, chroni przed promieniami ultrafioletowymi, przywraca skórze elastyczność, ujędrnia, usuwa tłusty połysk i stany zapalne. Skóra twarzy i ciała staje się czysta, promienna, gładka, matowa.

Revivona

Kompleksowy preparat posiada niesamowity skład: witaminy z grupy B (B6, B 12, B1, B5, B2, B9), H, D, E. To prawdziwy koktajl leczniczy dla urody ciała, twarzy i stawów. Jeśli wiesz, jakie witaminy producent umieścił w leku, jego korzystny wpływ na skórę stanie się jasny. „Revivona” jest ważna dla suchej, starzejącej się skóry twarzy, a także dla zdrowego stanu stawów, kości i poprawy funkcjonowania układu odpornościowego. Skóra przestaje być sucha, matowa, szara, a nabiera zdrowia i blasku piękna.

Damska formuła

Koktajl witamin B, D, A, C, H, PP uzupełniają aminokwasy, ekstrakty roślinne, mikro- i makroelementy: cynk, wapń, fosfor, selen, jod. Jest to niezastąpiony lek pozwalający na szybką poprawę kondycji skóry twarzy i ciała. Stosowany jest w leczeniu chorób skóry, w tym skóry nadmiernie suchej, związanej z wiekiem i problematycznej.

Ponownie ważne

Lek na urodę twarzy i ciała „Revalid” zawiera witaminy B6, B1, H, aminokwasy metioninę, cystynę, a także cynk, żelazo, miedź, ekstrakt z kiełków pszenicy, proso, drożdże. Doskonale radzi sobie z szeroką gamą problemów skórnych, poprawiając stan ran i przywracając procesy metaboliczne w skórze właściwej.

Idealny

Skuteczny kompleks witamin D, C, E, H, A, cała linia z grupy B, połączony jest z ekstraktami selenu, krzemu, miedzi, cynku, magnezu, potasu, chromu, aminokwasów, echinacei i łopianu. Wskazany do pielęgnacji suchej, zniszczonej skóry twarzy i ciała, łagodzi łuszczenie się, leczy łuszczycę, zapalenie skóry, egzemę. Doskonały produkt pozwalający zachować urodę, młodość i blask.

Przyjmowanie witamin w celu poprawy kondycji skóry twarzy jest warunkiem zachowania zdrowia, zachowania młodości i urody.

Jak pozbyć się zmarszczek po 30-tce?

Wszystkie kobiety po 30. roku życia borykają się z problemem pojawiających się na twarzy zmarszczek. A teraz bez przyjemności patrzysz na siebie w lustrze, zauważając zmiany związane z wiekiem.

• Nie stać Cię już na jaskrawy makijaż, kontrolujesz mimikę twarzy, aby nie pogłębiać problemu.
• Zaczynasz zapominać te chwile, kiedy mężczyźni komplementowali Twój nienaganny wygląd, a ich oczy błyszczały, gdy się pojawiłeś...
• Za każdym razem, gdy zbliżasz się do lustra, wydaje Ci się, że dawne czasy nigdy nie wrócą...

Witaminy dobiera się biorąc pod uwagę stan skóry i włosów, stopień uszkodzeń oraz niepokojące Cię problemy. Preparaty witaminowe warto przyjmować po konsultacji z lekarzem, który ustali przyczyny problemów ze skórą i włosami oraz przepisze najodpowiedniejsze dla Ciebie leki.

Jakie witaminy są potrzebne dla skóry i włosów:

Witamina A (retinol)	Stymuluje produkcję kolagenu i zapewnia regenerację komórek. Zwalcza procesy zapalne, stosowany przy leczeniu trądziku, trądziku, podrażnienia skóry, łuszczycy. Eliminuje plamy starcze i tłusty połysk na twarzy. Nawilża i pomaga zapobiegać łuszczeniu się skóry głowy. Likwiduje łamliwość i suchość włosów, poprawia ich wzrost. Reguluje pracę gruczołów łojowych skóry głowy
Witamina B1 (tiamina)	Stosowany w leczeniu chorób dermatologicznych (zapalenie skóry, łuszczyca, egzema, swędzenie, ropne zapalenie skóry). Zapobiega wczesnym objawom starzenia się skóry. Chroni włosy przed wczesnym siwieniem, wypadaniem i rozdwajaniem końcówek
Witamina B2 (ryboflawina)	Zapewnia zdrową cerę, zapobiega wysypkom skórnym, przyspiesza procesy metaboliczne, pomaga nasycić komórki tlenem i zwiększa funkcje ochronne. Brak witamin powoduje łupież i nierównomierne rozłożenie sebum (przesuszają się końcówki włosów, a cebulki nadmiernie się przetłuszczają)
Witamina B5 (kwas pantotenowy)	Uelastycznia skórę, wygładza zmarszczki, wysusza. Pomaga odbudować zniszczone włosy. Dobrze działa na skórę głowy, łagodzi swędzenie i łuszczenie się, zapobiega wypadaniu włosów
Witamina B6 (pirydoksyna)	Stosowany podczas leczenia chorób dermatologicznych. Wzmacnia cebulki włosów i zapobiega ich wypadaniu. Skutecznie radzi sobie z łupieżem i podrażnieniami
Witamina B7 lub (biotyna)	Odbudowuje naskórek, przyspiesza porost włosów. Stymuluje regenerację komórek, pozwala zachować młodość skóry twarzy. Przy niedoborze witamin włosy wypadają, skóra staje się sucha i zaczyna się łuszczyć.
Witamina B9 (kwas foliowy)	Pomaga w walce z trądzikiem, regeneruje naskórek, chroni naczynia krwionośne. Odnawia strukturę włosa, odgrywa ważną rolę w syntezie nowych komórek. Chroni przed promieniowaniem ultrafioletowym
Witamina B12 (cyjanokobalamina)	Odnawia naskórek, poprawia cerę. Wzmacnia cebulki włosów, odbudowuje uszkodzone pasma, wspomaga aktywny wzrost. Poprawia krążenie i odżywienie skóry głowy. Witaminę można wcierać w skórę
Witamina C (kwas askorbinowy)	Stymuluje syntezę kolagenu. Zapewnia skórze elastyczność i zdrową cerę. Stosowany w leczeniu stanów zapalnych i trądziku. Zapobiega wypadaniu włosów, nawilża i odżywia skórę głowy. Chroni przed negatywnym działaniem wolnych rodników
Witamina D (cholekalcyferol, ergokalcyferol)	Spowalnia pojawianie się oznak starzenia na skórze. Wspomaga porost włosów, czyni je miękkimi i błyszczącymi. Wzmacnia i odżywia cebulki włosów, zapobiega wypadaniu włosów
Witamina E (tokoferol)	Spowalnia procesy starzenia i ma właściwości antyoksydacyjne. Stymuluje regenerację komórek, utrzymuje odpowiedni poziom nawilżenia skóry, likwiduje problem suchości i łuszczenia się. Normalizuje metabolizm w przypadku skóry tłustej. Poprawia teksturę, ulgę i cerę. Stosowany do zwalczania trądziku, plam starczych, zmarszczek mimicznych i rozstępów. Odbudowuje i wzmacnia włosy, odżywia skórę głowy, chroni przed promieniami ultrafioletowymi
Witamina K (filochinon)	Likwiduje obrzęki i stany zapalne skóry. Ma działanie wybielające, zwalcza piegi i plamy starcze. Odżywia i wzmacnia włosy
Witamina PP (niacyna)	Zapewnia zdrową cerę, chroni skórę przed negatywnym wpływem środowiska zewnętrznego. Nawilża i odżywia włosy, wspomaga aktywny wzrost

Preparaty witaminowe do skóry i włosów

Kompleksy witaminowe można kupić w aptece i brać udział w kursach, aby zrekompensować brak składników odżywczych w organizmie. Ich asortyment jest ogromny, a aby wybrać najlepsze witaminy, należy wziąć pod uwagę stan swojej skóry, włosów, indywidualne cechy organizmu i skonsultować się z lekarzem.

Top 10 preparatów witaminowych dla skóry i włosów:

Aevit	Zawiera witaminy A i E. Przywracają elastyczność skóry, poprawiają regenerację tkanek, eliminują suchość i łuszczenie się. Wzmacnia cebulki włosów i zapewnia szybki wzrost. Lek można przyjmować doustnie (1-2 kapsułki dziennie przez miesiąc) lub stosować zewnętrznie. Dostępny w postaci kapsułek z oleistym płynem. Witaminy można wcierać w skórę głowy lub dodawać do maseczek i szamponów.
Solgar	Skuteczny produkt dla urody skóry, włosów i paznokci. Zawiera witaminę C, siarkę organiczną, proszek z czerwonych alg, aminokwasy, glicynian miedzi, cytrynian cynku, krzem. Eliminuje łamliwość włosów i suchą skórę. Stymuluje porost włosów, poprawia kondycję skóry twarzy, wzmacnia paznokcie. Stosować 2 tabletki dziennie podczas posiłku. Kurs wstępny - 4 miesiące
Piękno Vitruma	Dobre witaminy do odbudowy struktury skóry, włosów i paznokci. Zawiera szereg witamin (A, E, D, C, B1, B5, B6, B9, B12, PP, H), ekstrakty roślinne, przeciwutleniacze, bioflawonoidy i pierwiastki śladowe (jod, potas, wapń, magnez). Uważane są za skuteczne w leczeniu chorób dermatologicznych. Należy przyjmować jedną tabletkę dziennie po posiłku. Kurs trwa 1-2 miesiące
VitaCharm	Zawiera witaminy A, B1, B2, B5, B6, PP, wosk pszczeli, wapń, tytan, magnez. Skuteczny przy chorobach dermatologicznych, podrażnieniach, suchości skóry, wysypkach. Eliminuje łamliwość i wypadanie włosów. Zwraca utraconą grubość
Complivit Radiance	Zawiera szereg korzystnych dla włosów i skóry witamin - A, C, B5, B1, B2, B6, B9, E, PP, H, B12. Aktywuje produkcję kolagenu, odnawia komórki, chroni przed promieniowaniem ultrafioletowym, poprawia funkcje ochronne. Odbudowuje zniszczone włosy, zwalcza zapalenie skóry. Lek należy przyjmować jedną tabletkę dziennie podczas posiłku, popijając odpowiednią ilością wody. Kurs przygotowawczy - 1 miesiąc
Kosmetyki alfabetyczne	Skuteczne multiwitaminy dla pięknej skóry i włosów. Zawiera koenzym Q10, minerały i witaminy (A, C, D3, E, H, K1, PP, B1, B2, B5, B6, B9, B12). Mają silne właściwości przeciwutleniające i spowalniają oznaki starzenia. Poprawia kondycję skóry i włosów. Przyjmować 3 tabletki (po jednej każdego koloru) dziennie, podczas posiłku
Supradin	Zawiera koenzym Q10 oraz witaminy A, B6, B12, B9, C, E. Działa korzystnie na skórę głowy i włosy. Stosować jedną tabletkę dziennie, rozpuścić w szklance wody. Lek należy przyjmować z jedzeniem
Idealny	Dobre multiwitaminy dla utrzymania pięknych włosów i skóry. Lek spowalnia proces starzenia. Likwiduje suchość i łuszczenie się, utrzymuje zdrową teksturę skóry, zapewnia elastyczność i jędrność. Normalizuje pracę gruczołów łojowych, zapobiega rozwojowi zapalenia skóry i trądziku. Odżywia cebulki włosowe, stymuluje wzrost, zapobiega wypadaniu włosów. Zawiera witaminy A, B5, B6, B12, C, E. Jedna tabletka dziennie w trakcie lub po posiłku, popijając szklanką wody. Lek należy przyjmować przez miesiąc
Revivona	Multiwitaminy poprawiające kondycję skóry, włosów i paznokci. Przydatny przy wypadaniu włosów. Lek zawiera witaminy A, E, D3, C, B1, B2, B5, B6, B9, B12, PP, H. Odżywia mieszki włosowe, poprawia strukturę i koloryt skóry. Przyjmować jedną kapsułkę 1-2 dziennie po lub w trakcie posiłku
Laura	Zawiera kwas hialuronowy oraz witaminy E, C. Nawilża skórę, wspomaga produkcję kolagenu, zapewnia równomierną i zdrową cerę, redukuje ilość zmarszczek. Wzmacnia włosy i poprawia ich wygląd. Należy przyjmować jedną tabletkę dziennie podczas posiłku. Kurs przygotowawczy - co najmniej 1 miesiąc

Witaminy dla skóry i włosów w ampułkach

Oprócz preparatów witaminowych, które biorę doustnie, witaminy w ampułkach służą poprawie kondycji skóry i włosów. Można je wcierać w skórę głowy, mieszać z olejkami lub dodawać do gotowych produktów. Na przykład w przypadku skóry suchej pomocna będzie witamina E w połączeniu z olejkiem z oliwek lub różanym.

Przed zastosowaniem witamin na włosy i skórę w ampułkach należy przeprowadzić test alergiczny. W tym celu nałóż zawartość ampułki na nadgarstek lub zgięcie łokcia, pozostaw na pół godziny i obserwuj reakcję. Jeśli nie ma oznak podrażnienia, wszystko jest w porządku – produkt można stosować i wcierać w cebulki włosów. Nie zapominaj również, że po odkorkowaniu ampułki witamina szybko traci swoje korzystne właściwości, dlatego należy ją natychmiast zużyć. Do każdej nowej maski należy wziąć nową ampułkę.

Jeśli chcesz dodać witaminę do swojego szamponu, nie powinieneś wlewać zawartości ampułek do butelki. Lepiej jest dodawać witaminę do potrzebnej porcji detergentu jednorazowo przed każdym praniem. Aby wzmocnić i poprawić wygląd włosów, można stosować witaminy w czystej postaci i wcierać je w skórę głowy. Odbywa się to głównie przed snem, stosując jedną ampułkę niezbędnej witaminy.

Aby przywrócić włosy, skuteczne jest dodawanie witamin do masek na bazie różnych olejków (oliwkowego, migdałowego, rycynowego, łopianowego itp.). Zawartość ampułki należy dodać do olejku bazowego i gotową maskę wmasować w głowę, a następnie rozprowadzić na całej długości włosów. Głowę izoluje się polietylenem i ręcznikiem, pozostawia na co najmniej godzinę i zmywa ciepłą wodą i szamponem.

W niektórych przypadkach witaminy są przepisywane w formie zastrzyków. Na przykład w przypadku wypadania włosów podaje się domięśniowe zastrzyki z witamin z grupy B. W celu poprawy wzrostu i wzmocnienia mieszków włosowych można zastosować mezoterapię, czyli wprowadzenie witamin w skórę głowy za pomocą zastrzyków. Zawartość ampułki pobiera się do strzykawki i wstrzykuje kilka milimetrów w skórę głowy. Takie procedury stosuje się zgodnie z zaleceniami lekarza.

Wygląd włosów i skóry w dużej mierze zależy od stanu wewnętrznego organizmu, który musi regularnie otrzymywać witaminy i składniki odżywcze. Witaminy można kupić w aptece i przyjmować doustnie lub stosować zewnętrznie. Do wcierania witamin w skórę głowy stosuje się ampułki, których zawartość można dodać do szamponu lub wykorzystać do przygotowania maseczki. Stosując witaminy należy pamiętać o właściwej kombinacji. Poniższy film powie Ci o tym.

Anna Mironowa

Czas czytania: 10 minut

A

Dla urody i zachowania młodości kobieta potrzebuje nie tylko pozytywnych emocji i dobrego nastroju. Witaminy są w tej kwestii niezastąpione. Wraz z ich niedoborem pojawiają się problemy takie jak suchość ust, łamliwe paznokcie, łuszczenie się skóry i tę listę można ciągnąć w nieskończoność. Naturalnymi źródłami witamin są świeża żywność, owoce, warzywa, mięso i przetwory rybne.

Ale zawarte w nich witaminy nie zawsze wystarczą do utrzymania wewnętrznej siły organizmu. Dlatego lekarze na całym świecie zalecają okresowe sporządzanie i przyjmowanie kompleksów witaminowych dla urody, zdrowia i młodości.

Jakie witaminy są niezbędne dla zdrowia i urody kobiety?

Zostało naukowo udowodnione, że tak kilka głównych witamin zapewniających piękno włosów, paznokci i elastyczność skóry.

• Witamina E jest antyoksydantem – wiąże się z procesem starzenia i powstawaniem nowotworów złośliwych. Substancja ta wspomaga pracę żeńskich gruczołów rozrodczych, zwiększając ilość hormonów estrogenowych. Bez tokoferolu kobieca sylwetka stopniowo staje się męska.
• Witamina C - witamina piękna. Ma także działanie przeciwutleniające. Ponadto kwas askorbinowy reguluje powstawanie i niszczenie melaniny. Dlatego przy jego niedoborze piegi, plamy starcze i pieprzyki pojawiają się w dużych ilościach.
• Witamina A występuje w marchwi, morelach, dyni, a także w mięsie ryb, produktach ubocznych pochodzenia zwierzęcego i jajach kurzych. Brak tej substancji prowadzi do powstawania pęknięć na stopach i dłoniach. Jednocześnie skóra dłoni staje się jak pergamin, a w kącikach ust pojawiają się owrzodzenia - zacięcia.
• Witaminy z grupy B wpływają na funkcjonowanie układu nerwowego. Wraz z ich niedoborem pojawia się zmęczenie, senność, częsta depresja i załamania nerwowe. Pogarsza się wzrok, pojawia się uczucie pieczenia oczu i zaczerwienienie skóry powiek. Witamina B5 zapobiega wypadaniu włosów, a witamina B9 jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu rozrodczego.
• Witamina H niezbędny dla pięknej skóry i zdrowych błon śluzowych. Witamina ta występuje w drożdżach piwnych, pestkach orzeszków ziemnych i wątrobie.
• Witamina D odpowiada za twardość kości, biel i zdrowie zębów, a także piękno paznokci i włosów.

9 najlepszych kompleksów witaminowych dla zdrowia i młodości kobiety – wybierając witaminy upiększające

Można w ogóle zrezygnować z przyjmowania witamin i korzystać wyłącznie z naturalnych źródeł substancji życiowych. Możesz także okresowo brać udział w kursie wzbogacania złożonymi witaminami. Taka profilaktyka pozwoli organizmowi osiągnąć pełną gotowość „bojową”, przeciwstawić się niebezpiecznym wirusom i bakteriom oraz agresywnym warunkom środowiska.

Ale nowoczesne apteki są przesycone różnymi kompleksami witaminowymi. A jak wybrać ten najlepszy w takiej różnorodności?

1. Kompleks witaminowy Velnatal. Kobieta na co dzień spotyka się z różnymi sytuacjami, w których potrzebuje wsparcia swojego ciała. Sytuacje te można jednym słowem nazwać „stresem”. Nie mówimy o szoku emocjonalnym, ale o tym, co może się zdarzyć dzień po dniu! Uprawiamy sport, przechodzimy na dietę, składamy raporty, chorujemy. We wszystkich tych sytuacjach potrzebne jest witaminowe wsparcie organizmu. A czasami dość trudno je znaleźć. Dlaczego warto zamieszać na półkach z witaminami? Niektóre służą włosom i paznokciom, drugie poprawiają nastrój, wigor i zdrowie
   skóra itp. W rezultacie za każdym razem następuje kompletna męka wyboru, albo co gorsza - pierwsza, która się pojawia, albo nawet nic.
   Z Velnatalem nie musisz dobierać kompleksu witaminowego do każdej sytuacji. Kompleks ten jest tak zbilansowany, aby wspierać kobietę z niedoborami witamin związanymi z zupełnie innymi sytuacjami, od diety po ciążę. Co oczywiście mówi nie tylko o właściwej kombinacji składników w kompozycji, ale także o doborze dawek. Velnatal zawiera dwa rodzaje kwasów omega 3, biotynę, 400 mcg kwasu foliowego, selen 55 mcg, żelazo, witaminy z grupy B, które będąc w równowadze z innymi witaminami i minerałami, wspomogą kobiecy organizm i nie będziesz musiał już o tym myśleć o tym, który kompleks lepiej wybrać teraz.
2. Kompleks przeciwstarzeniowy Famvital. Dzięki „inteligentnym” kapsułkom jego aktywne składniki przedostają się do organizmu kobiety, uwzględniając codzienne biorytmy.
   16 składników wchodzących w skład kompleksu - przeciwutleniacze, mikroelementy i witaminy - optymalnie się ze sobą łączą i zapobiegają przedwczesnemu starzeniu się, wpływają na poprawę struktury i wyglądu skóry, włosów i paznokci, spowalniają powstawanie zmarszczek, zwiększają termogenezę i wspomagają spalanie kalorii, pomagając w utrzymaniu prawidłowej masy ciała.
3. 
   Imedin. To nie tylko jeden z wielu kompleksów witaminowych, których potrzebują przede wszystkim inne narządy – serce, płuca i układ nerwowy. To kompleks zawierający substancje biologicznie aktywne, działające bezpośrednio w komórkach skóry.
   W skład kompleksów IMEDIN® wchodzi ekskluzywny Biomarine Complex®. Jest bogaty w białka podobne składem do składników ludzkiej skóry oraz substancje biologicznie czynne, które stymulują produkcję kolagenu, głównego białka utrzymującego elastyczność skóry.
4. Supradin . Występuje w wielu postaciach: żelki, tabletki rozpuszczalne w wodzie, zwykłe tabletki i syrop. Kompleks ten zawiera niezbędną witaminę C, witaminę A, B6, B12, B9, witaminę E i C, a także koenzym Q10. Supradin należy przyjmować 1 tabletkę lub cukierek dwa razy dziennie przez 1 miesiąc. Profilaktykę należy powtarzać nie częściej niż dwa razy w roku. Najlepiej wiosną i jesienią. Cena 10 tabletek wynosi 250 rubli. 25 cukierków – 200 rubli
   
5. Kosmetyki alfabetyczne - seria stworzona z myślą o pielęgnacji kobiecego piękna. Zawiera wszystkie witaminy niezbędne dla zdrowej skóry, oczu, włosów, paznokci - witaminę A, E, C, witaminę D i koenzym Q10. Cechy spożycia polegają na tym, że wszystkie substancje są podzielone na trzy grupy. Tabletki o różnych kolorach, które należy przyjmować jedna po drugiej rano, po południu i wieczorem. Ta sekwencja pozwoli na skuteczniejszą profilaktykę. Przebieg przyjmowania Alphabetu trwa nie dłużej niż dwa tygodnie. Dawkę należy powtarzać nie częściej niż dwa razy w roku. Cena za opakowanie 60 tabletek wynosi 320 rubli.
6. Kompleks witaminowy Vitrum Beauty to marka popularna wśród współczesnych konsumentów. Poleca go około 57% terapeutów, co wzmacnia zaufanie do marki Vitrum. Zawiera ogromną ilość niezbędnych witamin i mikroelementów: witaminy C, A, E, D, K, H, witamin z grupy B, a także bioflawonoidy i przeciwutleniacze. Listę tę uzupełniają jod, potas, wapń, magnez, fosfor, cynk, mangan, żelazo, bor, selen. Kompleks ten jest odpowiedni tylko dla młodych kobiet. Dla bardziej dojrzałych pań Vitrum produkuje kompleksy Antioksydant, Beauty Lusk i Beauty Elite. Cena opakowania 30 tabletek wynosi 610 rubli.
7. Complivit. Ta marka produkuje ogromną liczbę kompleksów witaminowych. Formuła „Shine” została stworzona specjalnie z myślą o kobiecej urodzie. Zawiera witaminy kosmetyczne A, E, C, witaminy z grupy B, kwas foliowy, nikotynamid, miedź, cynk, selen, magnez i glikozydy flawonowe. Skład ten pozwala wspomóc produkcję kolagenu, regenerację komórek skóry, chronić je przed szkodliwym działaniem promieni UV oraz zwiększyć odporność organizmu na agresywne wpływy środowiska. Complivit należy przyjmować jedną tabletkę dziennie przez miesiąc. Cena opakowania 30 tabletek wynosi 271 rubli.
8. Laura z firmy Evalar . Jest to biologicznie aktywny suplement diety. Zawiera minimum wszystkich niezbędnych witamin niezbędnych dla urody. Główną zaletą tego leku jest kwas hialuronowy, który uzupełniono witaminami E i C. Dzięki takiemu składowi poprawia się nawilżenie skóry i produkcja kolagenu, w efekcie czego skóra twarzy nabiera równomiernego kolorytu i naturalnego rumieńca, zmarszczki znikają i ulegają zmniejszeniu. Cena takiego produktu w 36 tabletkach wynosi 271 rubli.
   
9. Perfectil od angielskiej firmy Vitabiotics . Produkt ten służy jako skuteczna profilaktyka starzenia. Przepisywany jest także na choroby dermatologiczne w celu zwiększenia odporności organizmu na wirusy czy bakterie. Kapsułka żelatynowa Profektil zawiera witaminy A, E, C, B5, B6, B12, biotynę, a także żelazo, cynk, magnez, mangan, krzem i chrom. Cena za opakowanie zawierające 30 kapsułek wynosi 420 rubli.
10. Elitarny hiszpański produkt Revidox nie zawiera czystych syntetycznych witamin. Składa się z wycisku ekstraktów roślinnych – źródeł witamin: ekstraktu z winogron i pestek granatu. Kompozycja ta szczyci się potężną dawką antyoksydantów, które spowalniają proces starzenia, poprawiają cerę i elastyczność skóry. Cena tego kompleksu 30 tabletek wynosi około 2100 rubli.

9. Formuła Biocomplex Lady „Formuła Wzmocniona Menopauzą”

Problem zmian hormonalnych w delikatnym kobiecym organizmie przestał być problemem wraz z pojawieniem się biokompleksu Lady’s Formula „Formuła Wzmocniona Menopauzą”. Lek ten zyskał już zaufanie uczciwej połowy ludzkości, ponieważ ma na celu kompleksowy wpływ na cały organizm jako całość bez żadnych skutków ubocznych.

Wszyscy lekarze na świecie ostrzegają, że nie należy stale przyjmować kompleksów witaminowych. Ponadto przed każdym kursem należy skonsultować się z lekarzem w sprawie ewentualnych przeciwwskazań. W takim przypadku nie zaszkodzisz swojemu zdrowiu i skutecznie zwiększysz swoją urodę.