Odblokowanie potencjału Twojego mózgu. Zamknięte myślenie
Po prostu nie ma ograniczeń dla ludzkich możliwości. Jednak to, jak z nich korzystamy i czy w ogóle ich używamy, zależy od funkcjonowania naszego mózgu. Większość z nas, jak udowodnili naukowcy, wykorzystuje jedynie 2-3% swojego mózgu. Ponadto, jak pokazują najnowsze badania medyczne, oparte na licznych dziesięcioletnich eksperymentach, w których wzięło udział ponad 7 000 ochotników, nasz mózg zaczyna się starzeć po 45 latach. Do tego czasu musisz więc spróbować wykorzystać go jak najlepiej.
Co więcej, w trakcie eksperymentów ujawnił się ciekawy trend: mężczyźni szybciej niż kobiety tracą swój potencjał intelektualny. Według naukowców należy stale i maksymalnie wykorzystywać swój potencjał umysłowy. Dociekliwa osoba, która ma wiele zainteresowań, ma znaczny wzrost możliwości mózgu, a ponadto ujawniają się zupełnie nieznane wcześniej zdolności.
Poza tym nasz mózg ma wielu wrogów. Na przykład regularne spożywanie alkoholu powoduje śmierć komórek przysadki mózgowej, co jest po prostu śmiertelne dla funkcjonowania mózgu. Ciągły stres i brak snu również prowadzą do wyczerpania naszego mózgu. Wcześniej uważano, że nasz mózg pracuje jako jedna całość i traci swoje możliwości w wyniku zaburzeń w jego strukturze. Jednak ostatnie badania medyczne wykazały, że niektóre części mózgu przejmują wszystkie funkcje uszkodzonych obszarów. Naukowcy i lekarze byli szczególnie zaskoczeni faktem, że każda półkula jest rodzajem „odrębnej osobowości” z własnymi wspomnieniami, emocjami i wiedzą. Dlatego czasami ludzie doświadczają przypadków „rozdwojenia” świadomości, a czasami pojawia się poczucie, że żyją w nas dwie zupełnie różne osoby.
Intuicja
Tak zwana intuicja to kolejna, wciąż niezrozumiała zagadka ludzkiego mózgu, a w dodatku nie mająca nic wspólnego z prawami logiki. Nasze logiczne myślenie opiera się przede wszystkim na analizie faktów, zbieraniu informacji i ustalaniu związków przyczynowo-skutkowych. Intuicja często podsuwa nam gotową odpowiedź, która pojawia się znikąd. Panuje powszechne przekonanie, że pierwsza myśl jest jak najbardziej trafna. Osoby obdarzone intuicją szybko radzą sobie w trudnych sytuacjach, podejmują szybkie, bezbłędne decyzje, co udowodnili już naukowcy.
Prawa półkula odpowiada za intuicyjne myślenie. Dlatego współczesna edukacja i system edukacji mają na celu rozwój naszej lewej półkuli, która jest odpowiedzialna za racjonalne myślenie i logikę. Tutaj kryje się wiele tajemnic naszego nieskończonego Wszechświata. Naukowcy starają się na wszelkie możliwe sposoby odblokować niewykorzystane możliwości ludzkiego mózgu za pomocą prawej półkuli. Ostatnio coraz częściej prezentowana jest metoda wiedzy duchowej wykraczająca poza logikę.
Wpływ myśli na zdarzenia
Wpływ naszych myśli na pewne zdarzenia wciąż pozostaje tajemniczym zjawiskiem. Naukowcy uważają, że nastrój emocjonalny ma bezpośredni wpływ np. na przebieg operacji, jej skutki i powodzenie dalszego leczenia. Czasami brak synchroniczności naszych słów i pragnień nie pozwala nam ożywić naszych myśli, które powinniśmy w sobie rozwijać.
Zwracamy uwagę na 121 wskazówek, które pomogą Ci szybciej myśleć, lepiej rozumieć informacje, a w przyszłości wykorzystać pełny potencjał swojego mózgu.
1. Angażuj się w rozwiązywanie zagadek i rozwiązywania problemów.
2. Należy rozwijać oburęczność - umiejętność dobrego panowania nad lewą i prawą ręką. Spróbuj wykonać pewne czynności niedominującą ręką. Naucz się pisać równie umiejętnie obiema rękami. Podczas jedzenia używaj naprzemiennie rąk, używając widelca i łyżki.
3. Radź sobie z niepewnością i niejednoznacznością. Naucz się w pełni cieszyć złudzeniami optycznymi i paradoksami.
4. Opanuj mapy myśli.
5. Spróbuj zablokować jedno lub więcej doznań, na przykład branie prysznica z zamkniętymi oczami.
6. Rozwijaj porównawcze doznania smakowe. Naucz się czuć w pełni, delektuj się piwem, winem, czekoladą, serem itp.
7. Poszukaj obszarów przecięcia pewnych wydarzeń i rzeczy, które na pierwszy rzut oka są zupełnie niezwiązane.
8. Naucz się pisać dotykowo i używać klawiatury z różnymi układami klawiszy.
9. Pomyśl o innych zastosowaniach zwykłych przedmiotów, takich jak drut lub gwóźdź.
10. Nie trzymaj się jednego wyobrażenia o konkretnym wydarzeniu lub rzeczy, zmień je na przeciwne.
11. Udoskonalaj i studiuj techniki stosowane w kreatywności.
12. Rzeczy oczywiste nie powinny stać się dla Ciebie dogmatem, poszukaj innych odpowiedzi na pytania.
13. W każdy możliwy sposób przełam swoje wyobrażenie o ustalonym porządku rzeczy.
14. Nie zniechęcaj się, ale raczej igraj.
15. Odwróć fotografie i obrazy do góry nogami.
16. Popraw i rozwiń krytyczne myślenie, odrzuć utrwalone błędne przekonania.
17. Rozwiązuj problemy logiczne, poprawiając w ten sposób swoją logikę.
18. Zapoznaj się z naukowymi metodami myślenia.
19. Zajmij się rysowaniem, bo nie musisz być do tego artystą.
20. Przede wszystkim myśl pozytywnie.
21. Spróbuj swoich sił w malarstwie, rzeźbie i muzyce.
22. Rozwijaj sprawność manualną i ucz się sztuczek.
23. Preferuj żywność, która jest wyłącznie korzystna dla Twojego mózgu.
24. Naucz się jeść niedostatecznie, a nie przejadać się. Lepiej odejść od stołu z lekkim uczuciem głodu.
25. Ćwiczenia powinny zawsze znajdować się w Twoim codziennym harmonogramie.
26. Siedź wyłącznie z prostymi plecami.
27. Im więcej wody pijesz, tym lepiej dla Ciebie i Twojego mózgu.
28. Oddychaj głęboko.
29. Śmiej się częściej, śmiech przedłuża życie.
30. Niektóre hobby i pasje pomogą urozmaicić Twoje życie.
31. Przede wszystkim dobry, pełnoprawny człowiek.
32. Podaruj sobie krótkie drzemki.
33. Słuchanie dobrej muzyki pozytywnie wpłynie na Twoje samopoczucie.
34. Wypowiedz wojnę powolności i lenistwu.
35. Nie nadużywaj technologii.
36. Poznaj nowoczesne materiały dotyczące funkcjonowania mózgu.
37. Zmień swoją garderobę. Jeśli to możliwe, chodź boso.
38. Spróbuj znaleźć ze sobą kompromis.
39. Nie komplikuj wszystkiego w życiu, zachowaj prostotę.
40. Szachy i gry planszowe korzystnie wpływają na pracę mózgu.
41. Gry dla „umysłu” - krzyżówki, łamigłówki i inne gry - powinny być stale obecne w Twoim czasie wolnym.
42. Spontaniczność Ci nie zaszkodzi.
43. Graj w gry wideo.
44. Poczucie humoru jeszcze nikomu nie zaszkodziło, rozwijajcie je na przykład poprzez pisanie dowcipów.
45. Zrób dla siebie listę 100, których głównym celem będzie: podejmowanie decyzji, wykrywanie ukrytych problemów, techniki generowania pomysłów.
46. Zastosuj do siebie metodę Idea Quota.
47. Stwórz bank pomysłów, które przychodzą ci do głowy, a następnie rozważ je jeden po drugim.
48. Rozwijaj swoje pomysły. W regularnych odstępach czasu wracaj do pomysłów, które odłożyłeś na później.
49. Skoncentruj się na „obserwacji optycznej”. Na przykład przez cały dzień skupiaj się na obiektach o określonym kolorze.
50. Naucz się prowadzić dziennik.
51. Przyda się nauka języków obcych.
52. Nie odwiedzaj tej samej restauracji – jest nudna i nieciekawa. Daj pierwszeństwo krajowym.
53. Nauka programowania będzie Ci bardzo przydatna we współczesnej rzeczywistości.
55. Zmieniaj częściej wnętrze swojego mieszkania. Jeśli to możliwe, przeprowadź się gdzieś; zmiana otoczenia zawsze się przyda.
56. Spróbuj pisać wiersze lub opowiadania, załóż własnego bloga.
57. Całkiem interesujące jest studiowanie języka symboli.
58. Zwróć uwagę na instrumenty muzyczne, naucz się grać na którymkolwiek z nich.
59. Częściej odwiedzaj muzea.
60. Zbadaj funkcjonowanie mózgu, jego możliwości i zdolności.
61. Naucz się technik szybkiego czytania.
62. Trzymaj się swojego stylu uczenia się.
63. Spróbuj nauczyć się identyfikować dowolny dzień tygodnia według daty.
64. Oceń dowolne okresy na podstawie swoich uczuć.
65. Dokonaj na przykład „zgrubnego oszacowania” takiego epizodu, który w rzeczywistości jest większy – połączeń neuronowych w mózgu czy liczby liści w lasach amazońskich.
66. Zapoznaj się z matematyką. Naucz się poprawnie liczyć.
67. Buduj w swoich myślach pałace pamięci.
68. Aby poprawić swoją pamięć, opanuj system myślenia figuratywnego.
69. Seks musi być obecny w Twoim życiu.
70. Spróbuj zapamiętać imiona ludzi za pierwszym razem. Praktykuj medytację.
71. Praktykuj medytację. Trenuj w równym stopniu zarówno całkowity brak myśli, jak i koncentrację.
72. Podczas oglądania filmów powinny być różne gatunki. Raczej
73. Wskazane jest spędzanie jak najmniejszej ilości czasu w pobliżu telewizora.
74. Od dzieciństwa powinieneś uczyć się umiejętności koncentracji.
75. Bliski kontakt z naturą pomoże Ci zachować harmonię zarówno ze sobą, jak i naturą.
76. Przyda się rozwiązywanie problemów matematycznych.
77. Nie spiesz się, pośpiech jest wskazany podczas łapania pcheł.
78. Wykonując określone czynności, zmień swoje zwykłe tempo wykonywania.
79. Traktuj poważnie każde zadanie lub zadanie i wykonaj je od razu, za pierwszym razem.
80. Rozwijaj i ulepszaj ciekawość.
81. Zostań na chwilę aktorem i wypróbuj świadomość innej osoby. Wciel się w rolę nieznajomego, zastanów się, co byś zrobił?
82. Pielęgnuj kontemplacyjną postawę wobec otaczającego Cię świata.
83. W codziennym życiu powinien znajdować się czas na samotność i relaks.
84. Bądź przygotowany na uczenie się przez całe życie.
85. Nie siedź w domu, podróżuj, to pomoże Ci lepiej poznać styl życia innych ludzi.
86. Poznaj biografie geniuszy.
87. Otaczaj się wyłącznie niezawodnymi przyjaciółmi.
88. Szukaj konkurencji.
89. Otaczaj się ludźmi o innym światopoglądzie.
90. Weź udział w sesjach burzy mózgów.
91. Dotrzyj do źródła wszystkich problemów.
92. Zmień metody planowania przyszłości: zbiorowe/indywidualne, krótkoterminowe/długoterminowe.
93. Zapisz cytaty znanych i popularnych osób.
94. Zmień sposób komunikowania się: używaj nagrania głosowego zamiast listu, preferuj papier od komputera.
95. Czytaj częściej klasykę.
96. Rozwijaj sztukę czytania.
97. Rób adnotacje na temat czytanych książek.
98. Udoskonalaj swoją samoświadomość.
99. Wypowiadaj na głos wszystkie problemy
100. Opisz szczegółowo swoje uczucia.
101.Stosuj metodę Braille’a.
102. Pobudź swoje zmysły i myśli, na przykład kupując jedno z dzieł sztuki.
103. Kupuj różne zapachy perfum.
104. Nie bój się mieszać wrażeń. Jak pachnie róża? Ile waży niebieski?
105. Nie milcz – kłóć się, jeśli to konieczne. Broń swoich argumentów, ale także słuchaj przeciwnika.
106. Użyj metody boksowania czasu.
107. Poświęć czas na ulepszenie swojego mózgu.
108. Fantazjuj.
109. Stwórz miejsce, które istnieje wyłącznie w Twojej wyobraźni.
110. Nie bój się rzucać sobie wyzwań.
111. Rozwijaj sztukę wizualizacji, wystarczy na to 5 minut dziennie.
112. Rejestruj i klasyfikuj sny.
113.Naucz się świadomego śnienia.
114. Prowadź notatnik, w którym będziesz zapisywać ciekawe słowa. Spróbuj stworzyć własny - swój własny.
115. Łącz pojęcia konkretne i abstrakcyjne, szukaj metafor.
116. Nie pozwól, aby stres cię kontrolował.
117. Czytaj losowo wybrane strony. Zapisz słowa, które Cię uderzyły w dzienniku. Opanuj metodę losowego wprowadzania informacji.
118. Nie podążaj tą samą „utartą” ścieżką. Stale zmieniaj ulice, po których chodzisz, biegasz lub wracasz do domu.
119. Nie zaznaczaj czasu „w jednym miejscu”. Zainstaluj różne systemy operacyjne na swoim komputerze.
120. Poszerzaj swoje słownictwo.
121. Dąż do coraz lepszych wyników, nie poprzestawaj na osiągniętych wynikach.
Jak widzisz, wskazówek jest zbyt wiele i to Ty decydujesz, które z nich wziąć pod uwagę, a które zignorować. Ale wszystkie z pewnością mają na celu wyłącznie ujawnienie możliwości twojego mózgu.
Z pewnością wielu słyszało, że dana osoba wykorzystuje tylko niewielki procent możliwości swojego mózgu w codziennych czynnościach; podczas gdy ogromny potencjał zdolności intelektualnych i twórczych po prostu pozostaje niewykorzystany. Powstaje pytanie, jak odblokować te zasoby? Istnieją pewne zalecenia i konkretne techniki, które pomagają aktywować potencjał mózgu.
Odżywiaj swój mózg
Dobre krążenie krwi jest pierwszym krokiem w kierunku rozwoju mózgu. Dlatego każda aktywność fizyczna (regularna) pomaga poprawić myślenie. Ważne jest również, aby dobrze się odżywiać i zapomnieć o napojach alkoholowych i paleniu. Złe nawyki niszczą komórki mózgowe i w tym przypadku o jakiejkolwiek kreatywności nie może być mowy.
Utwórz dodatkowe obciążenie
Kiedy wykonujemy rutynową pracę, prace domowe lub oglądamy telewizję, nasz mózg w zasadzie nie jest używany. Jak rozwijać zdolności mózgu, jeśli jest on przyzwyczajony do pracy na zasadzie bezwładności? Zgadza się, wyznaczaj nowe zadania. Nadają się do tego różne łamigłówki, zagadki, a nawet zwykłe równania ze szkolnego podręcznika matematyki. Najważniejsze to się nie poddawać. Nawet jeśli nie możesz znaleźć rozwiązania, wytężaj siły do samego końca, ponieważ mózg rozwija się w procesie poszukiwania odpowiedzi. Aby ćwiczyć pamięć, możesz uczyć się na pamięć wierszy, być może w obcym języku. I oczywiście nie zapominaj, że dobra książka to doskonały trener mózgu!
Zdrowy sceptycyzm
Ponieważ rozwój mózgu oznacza odejście od stereotypowego myślenia, często zadawaj sobie pytanie „dlaczego tak jest?” Stale krytykuj i wątpij w każdą, nawet znaną informację, w ten sposób uruchomisz uśpione mechanizmy logiki.
Rozwój prawej półkuli
Opisane powyżej zalecenia rozwijają się bardziej, to znaczy włączają do pracy lewicę odpowiedzialną za wyobraźnię. Ponieważ możliwości mózgu można rozwinąć tylko wykorzystując cały mózg, warto sięgnąć po techniki odblokowania potencjału prawej półkuli. Świetnie się do tego nadaje wizualizacja z przewodnikiem. Przez pół godziny w stanie relaksu wyobraź sobie różne obrazy i obrazy. Na przykład, że spacerujesz po lesie lub parku. „Rozważ” krajobraz, podążaj za swoją wyobraźnią. Możesz także nauczyć się zapamiętywać sny. Trzymaj długopis i notatnik obok łóżka, abyś mógł spisywać swoje sny zaraz po przebudzeniu. Z biegiem czasu zaczniesz coraz lepiej zapamiętywać swoje sny i być może uzyskasz z nich pewne informacje.
Jak rozwijać swój mózg poprzez rysowanie
Działalność twórcza zawsze prowadzi do rozwoju. Rysowanie (zwłaszcza niedominującą ręką) pomaga uwolnić potencjał prawej półkuli. Możesz naszkicować swoje sny, wydarzenia dnia. Możesz nauczyć się oznaczać różne obiekty za pomocą schematycznych rysunków. Spróbuj naszkicować zjawiska abstrakcyjne (życzliwość, duchowość, moralność i tym podobne).
Istnieje wiele sposobów na rozwój mózgu. Najważniejsze jest, aby wyznaczyć sobie taki cel. Systematyczne zajęcia ukierunkowane na rozwój obu półkul poprawią pamięć i logikę, pozwolą szybciej podejmować i wdrażać decyzje oraz stać się bardziej kreatywną i wszechstronną osobą.
Ludzki mózg to niesamowity organ. Jest to najbardziej dostępne i jednocześnie najbardziej złożone „urządzenie” we Wszechświecie.
Oferujemy kilka technik, które pomogą „napompować” Twój mózg.
Ćwiczyć
- Ćwiczenia aerobowe. Są to ćwiczenia, w których głównym źródłem energii jest tlen. Trening aerobowy wzmacnia mięśnie, normalizuje krążenie krwi i łagodzi stres. Niedawne badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Illinois również wykazało, że ćwiczenia „tlenowe” mają korzystny wpływ na mózg. Wystarczy 30 minut treningu dziennie, a funkcje poznawcze poprawiają się o 5-10%.
- Ćwiczenia siłowe. Czy sportowcy są głupi? Nieważne jak to jest! Podnoszenie ciężarów nie tylko buduje mięśnie, ale może także zwiększać poziom tak zwanego czynnika neurotroficznego pochodzenia mózgowego – białka odpowiedzialnego za ochronę neuronów w mózgu.
- Muzyka. Inne badanie wykazało, że mózg zaczyna pracować lepiej, jeśli słuchasz ulubionej muzyki podczas ćwiczeń. Przejdźmy więc do geniuszu.
- Taniec. To świetny sposób na utrzymanie dobrej kondycji, poprawę gibkości i koordynacji. Co więcej, według lekarza Daniela J. Amena, neurofizjologa i neuropsychiatry, autora książki „Wielki mózg w każdym wieku”, taniec jest także doskonałym symulatorem myślenia. W końcu podczas tańca używamy różnych części mózgu.
- Golf. Nie bez powodu nazywa się to grą intelektualną: obliczenie siły uderzenia i trajektorii piłki nie jest tak proste, jak się wydaje na pierwszy rzut oka. Ponadto lekarze uważają, że golf stymuluje korę czuciową mózgu.
- Joga. Okazuje się, że starożytna indyjska praktyka duchowo-fizyczna nie tylko korzystnie wpływa na zdrowie, ale także poprawia pamięć, zdolność do samokontroli i długoterminową koncentrację. Przynajmniej do takiego wniosku doszli naukowcy z Uniwersytetu Illinois pod przewodnictwem Neha Gothe.
Odżywianie
- Woda. Ciało składa się w 80% z wody. Potrzebuje tego każdy organ, ale mózg w szczególności. W toku innego eksperymentu naukowego stwierdzono, że osoby spragnione gorzej radzą sobie z problemami logicznymi niż te, które przed badaniem wypiły pół litra wody.
- Omega-3. Nienasycone kwasy tłuszczowe są super zdrowe. W tym dla mózgu i układu nerwowego. Zapewniają szybki dopływ energii niezbędnej do przekazywania impulsów z komórki do komórki, co z kolei zwiększa zdolności umysłowe i pomaga szybko odzyskać niezbędne informacje z „zbiorników” pamięci. Dużo kwasów Omega-3 znajdziesz w rybach, orzechach włoskich i oleju lnianym.
- Zieleń. Szpinak i inne warzywa zawierają kwas foliowy, witaminy E i K. Substancje te zapobiegają rozwojowi demencji (demencji). Ponadto przeciwutleniacze zawarte w warzywach chronią mózg przed udarem, chorobami Alzheimera i Parkinsona.
- Jabłka. Zawierają kwercetynę, substancję o działaniu przeciwskurczowym, przeciwzapalnym i innych korzystnych efektach. Ale najważniejsze dla nas jest to, że kwercetyna chroni komórki mózgowe przed uszkodzeniem, a tym samym zapobiega upośledzeniu jej właściwości poznawczych. Większość znajduje się w skórce jabłka.
- Orzechy. Są bogate w białko, które dostarcza mózgowi energii. Ponadto orzechy są bogate w lecytynę, której brak w organizmie może powodować stwardnienie rozsiane i inne choroby nerwowe.
- Witaminy. B9 (owoce cytrusowe, pieczywo, fasola, miód) i B12 (wątroba, jaja, ryby) – bez tych substancji normalne funkcjonowanie organizmu nie jest możliwe. Ta pierwsza jest niezbędna do tworzenia i utrzymania nowych komórek w zdrowym stanie, druga zaś łagodzi objawy demencji starczej i splątania psychicznego.
- Jajka. Co było pierwsze: kura czy jajko? Być może znajdziesz odpowiedź na to filozoficzne pytanie, jeśli zjesz jedno i drugie. Przecież żółtko kurczaka jest źródłem choliny i pomaga rozwijać funkcje poznawcze mózgu, czyli zdolność rozumienia, poznawania, badania, realizacji, postrzegania i przetwarzania.
- Mleko. Dzieci, pijcie mleko, a będziecie zdrowi! W końcu mleko to wapń, który wzmacnia kości. Ponadto naukowcy odkryli, że szklanka mleka dziennie poprawia pamięć i inne zdolności umysłowe.
- Kawa. Nie żartuję. Badania naukowe wykazały, że kofeina może poprawić uwagę i pamięć krótkotrwałą. I oczywiście doda wigoru.
- Czekolada. Idąc na egzamin, zjedz tabliczkę czekolady. Każdy to robi, ale niewiele osób wie dlaczego. A raczej niewiele osób wie, jak czekolada czyni nas mądrzejszymi. Chodzi przede wszystkim o glukozę i flawonole. Cukier przyspiesza reakcje i poprawia pamięć, a flawonole stymulują inne zdolności poznawcze.
Harmonogram
- Głęboki sen. O tym, jak ważny dla normalnego funkcjonowania jest sen, już wspominaliśmy. Powtórzmy – aby mózg mógł się poruszać, trzeba spać co najmniej siedem godzin dziennie.
- Drzemka. Drzemka jest korzystna. Jest to bezsporny fakt. Pytanie ile? Idealny czas popołudniowej drzemki to 10-20 minut. Osoba nie ma czasu, aby spokojnie zasnąć i łatwiej mu się obudzić. Ale z drugiej strony, zdaniem naukowców, 90-minutowa drzemka najlepiej wpływa na mózg (poprawia się pamięć, pojawiają się twórcze pomysły). Więcej szczegółów dot.
- Zwykły sposób życia. Złam to! Tak, tak, na jeden dzień zburz panujący od lat porządek - napij się kawy w innej kawiarni i nie o 9, a o 11, idź do pracy nową trasą, przerysuj sprawy w swoim pamiętniku. Takie „wstrząsy” są bardzo przydatne - pomagają mózgowi zachować dobrą formę.
- Narządy zmysłów. Kolejnym ciekawym treningiem dla mózgu jest wyostrzanie poszczególnych zmysłów. Na przykład słuch. Aby to zrobić, zawiąż oczy i spróbuj chodzić po pokoju, skupiając się wyłącznie na otaczających Cię dźwiękach.
- Miejsce pracy. Czy diabeł złamie nogę na stole? Potem także w mojej głowie. Zagracone miejsce pracy jest nie tylko nieestetyczne, ale ma także znaczący wpływ na produktywność. Ma negatywny wpływ. Uporządkuj swoje miejsce pracy, a będziesz zaskoczony, o ile szybciej będzie pracował Twój mózg.
- Szkice. Jeśli trudno ci się skupić na zadaniu (a naprawdę powinieneś), spróbuj wziąć długopis i papier i narysować to. Diagramy, tabele i inne szkice pomogą Ci się skoncentrować i być może otworzą nową wizję problemu.
- Notatki. Przydaje się nie tylko rysowanie odręczne, ale także pisanie. Gadżety niemal zastąpiły papier w naszym życiu, dlatego jest mało prawdopodobne, że staniemy się mądrzejsi. W końcu tworzenie odręcznego tekstu rozwija wyższe funkcje mózgu, takie jak pamięć, uwaga, koordynacja psychomotoryczna i inne. To nie przypadek, że obce słowo zapisane odręcznie zapamiętuje się lepiej niż to wpisane na klawiaturze.
- Lot myśli. Każdy zna okrągły taniec myśli. To moment, w którym trzeba pomyśleć o projekcie, w głowie jest tysiąc pomysłów, ale żaden nie jest potrzebny. W takich momentach staramy się „pohamować” natrętne myśli i wreszcie zabrać się do rzeczy. I na próżno. Badania naukowe pokazują, że puszczając myśli, pobudzamy twórczą aktywność mózgu. Więc zrelaksuj się i pozwól sobie po prostu marzyć.
Edukacja
- Nowość. Nowe, bardziej złożone działania stymulują uwalnianie dopaminy, która sprzyja wzrostowi neuronów. Wejdź po drabinie intelektualnej. Za każdym razem komplikuj sobie zadanie - rozwiązuj trudniejsze zagadki, czytaj mądre książki.
- Orientacja. Nie znasz dobrze swojego miasta lub okolicy? Świetnie! Z punktu widzenia treningu zdolności umysłowych. Opanowywanie nowych tras rozwija pamięć, uwagę i inne funkcje poznawcze.
- Muzyka gra. Muzycy mają dobrze rozwinięty płat ciemieniowy mózgu, który odpowiada za słuch, motorykę i zdolności wzrokowo-przestrzenne. Jeśli chcesz „podkręcić” te cechy, spróbuj nauczyć się grać na jakimś instrumencie muzycznym.
- Języki obce. Nauka drugiego lub trzeciego języka poprawia pamięć, poszerza horyzonty, a także chroni organizm przed chorobą Alzheimera.
- Mowa ustna. Jeśli powiesz coś na głos, zapamiętasz to lepiej. Udowodniony fakt naukowy.
- Pozytywne myślenie. Eksperci od psychologii pozytywnej są nieugięci i jednomyślni: myśl pozytywnie, a staniesz się mądrzejszy.
Odpoczynek
- Medytacja. Już o tym pisaliśmy. Przypomnijmy tylko, że regularna praktyka medytacyjna pomaga pozbyć się nagłych uczuć niepokoju, lepiej reagować na choroby fizyczne, a także lepiej rozumieć innych ludzi.
- Gry komputerowe. W telewizji krzyczą, że dzieci głupieją od grania w gry komputerowe, że nastolatki, które spędzają dużo czasu grając na Xboksie, degenerują się. Ale profesor z Uniwersytetu w Rochester twierdzi, że gry poprawiają wielozadaniowość i myślenie przestrzenne. Poza tym logicznych gier komputerowych nie można nazwać „głupiącymi”.
Relacja
- Rozmowy. "Cześć jak się masz?" – nie lubisz tego wyrażenia? Czy żałujesz czasu na „pustą” pogawędkę? Czy wolisz prowadzić dialog ściśle na temat? Z jednej strony jest to godne pochwały, z drugiej jednak nawet błahe rozmowy „o niczym” rozwijają funkcje poznawcze – mowę, uwagę i kontrolę.
- Seks. Ta przyjemna czynność pod każdym względem zwiększa poziom serotoniny we krwi („hormon szczęścia”, który między innymi zwiększa kreatywność) i poziom oksytocyny („hormon zaufania” - pomaga myśleć w nowy sposób wskazówek i podejmować odważne decyzje).
- Śmiech. To, podobnie jak seks, jest najlepszym lekarstwem na wiele chorób. Jeśli od dłuższego czasu zajmujesz się intensywną aktywnością intelektualną, nie powinieneś sięgać po tom Schopenhauera, gdy wracasz z pracy do domu. Daj odpocząć swojemu mózgowi, włącz dobrą komedię i śmiej się serdecznie.
- Przodkowie. Została opublikowana w prestiżowym czasopiśmie poświęconym psychologii społecznej. Według niego osoby, które przed przystąpieniem do testów pamięci, myślenia i uwagi myślały o swoich przodkach, wypadały lepiej niż osoby, które nie pamiętały swoich dziadków. Trudno powiedzieć, na ile obiektywne są argumenty naukowców, ale znajomość genealogii jest zdecydowanie przydatna.
Jak trenujesz swój mózg?
Potencjał Twojego mózgu jest ogromny. A jednak w swoim ograniczonym myśleniu jesteś w stanie wykorzystać tylko jedną trzecią z tego. Jak myślisz, po co jest reszta?- wypełnić pustą przestrzeń?
Ramtha
Chociaż twój mózg został zaprojektowany tak, aby odbierać każdą częstotliwość myśli Boskiego Umysłu, ciała wewnętrznej wiedzy, będzie mógł odbierać tylko te częstotliwości, na które pozwolisz sobie odbierać. A ze wszystkich pięknych myśli, które bombardują Boga trzymającego was jako jedno, większość ludzi pozwala sobie tylko na jedną wewnętrzną wiedzę, a są nią myśli o niższej częstotliwości: myśli świadomości społecznej, myśli bardzo ograniczone, bardzo wąskie; i wiesz to dobrze ze swojego doświadczenia.
A kiedy żyjesz zgodnie ze społeczną świadomością i rozumem tylko w tych częstotliwościach, które dominują w jego ograniczonym myśleniu, aktywnymi częściami twojego mózgu są tylko górna część prawego i lewego poziomu mózgu oraz niektóre części móżdżku znajdujące się powyżej kręgosłup. Większa część twojego mózgu znajduje się w nim. I to dlatego odrzucisz każdą myśl, która nie pasuje do ograniczonego sposobu myślenia twojej rodziny, rówieśników, społeczeństwa lub dogmatów. Odwrócisz się od tego, co oznacza, że pozwolisz sobie kontemplować i myśleć tylko o tych myślach, które zostaną zaakceptowane przez innych.
Masz termin zwany „myśleniem zamkniętym”. Oto jego dosłowny opis. Kiedy odmawiasz myślenia poza świadomością społeczną, części twojego mózgu są dosłownie zamknięte na myśli o wyższej częstotliwości. A dzieje się tak dlatego, że tylko nieznacznie otwierasz swoje „otwieranie ust”; dlatego aktywuje tylko te części mózgu, które akceptują niższe częstotliwości świadomości społecznej.
Jedynym powodem, dla którego ktoś jest geniuszem i wie coś, czego ty nie wiesz, jest to, że ta osoba otworzyła swój umysł na kontemplację „co by było, gdyby…”, na kontemplację śmiałych myśli, błyskotliwych myśli, które wykraczają poza ograniczone myślenie o człowieku. Pozwolił sobie na takie myśli i zajął się nimi, podczas gdy ty je porzuciłeś. Nie możesz ich zaakceptować, ponieważ musisz jeszcze aktywować te części mózgu, które dadzą ci zdolność angażowania ich w twoje myślenie. Co dzieje się z wielkimi myślami o nieograniczonym zrozumieniu, które nieustannie bombardują twoją świetlistą strukturę? Odbijają się od urządzenia odbiorczego i są wysyłane z powrotem do rzeki myśli poprzez Ducha twojej istoty.
Posiadanie zamkniętego sposobu myślenia oznacza niedopuszczanie możliwości istnienia czegoś, czego nie można wyczuć zmysłami ciała. Jednak w sferze zwanej „Bogiem” nie ma nic niemożliwego. Jeśli coś zostało wymyślone lub przemyślane, to istnieje, ponieważ wszystko, o czym się marzy, wszystko, co sobie wyobraża, jest już w sferze istnienia. W ten sposób powstało wszystko, co zostało stworzone. Za każdym razem, gdy mówisz komuś, że to tylko jego wyobraźnia, programujesz go tak, aby był zdezorientowany i miał ograniczoną kreatywność. To jest dokładnie to, co dzieje się z dziećmi na tym samolocie – z wami wszystkimi.
Mówię Ci: . I cokolwiek sobie pozwolisz sobie wyobrazić, stanie się twoim doświadczeniem, ponieważ twoje pole elektromagnetyczne przyciągnie to do ciebie.
Zobaczysz, Okrucieństwo zamkniętego myślenia polega na tym, że uniemożliwia ci poznanie radości. Trzyma cię w niewoli. To powstrzymuje cię od poznania chwały – twojej i Boga. Dopóki będziesz ograniczony, będziesz żył i myślał zgodnie ze świadomością społeczną, nigdy nie odważysz się dotknąć nieznanego ani przyznać możliwości lepszej rzeczywistości w obawie, że to wszystko będzie oznaczać zmianę. A dzieje się tak, ponieważ czeka Cię znacznie więcej niż to, co masz w uporządkowanym świecie, który żyje i umiera. Czeka na Ciebie wiele rzeczy, które musisz zobaczyć i zrozumieć, aby stać się częścią czegoś większego. Dopóki akceptujesz jedynie ograniczone myśli, które wpojono ci wychowaniu, nigdy nie będziesz w stanie aktywować znacznej części swojego mózgu, aby zaakceptować i doświadczyć myśli innych niż te, z którymi spotykasz się każdego dnia swojego życia.
Ilekroć przyjdzie Ci do głowy myśl szersza niż to, co jest dla Ciebie normalne, myśl ta aktywuje inną część mózgu do celowego użycia. Za każdym razem, gdy to zrobisz, większa myśl będzie służyć jako sygnał do rozszerzenia procesu myślowego. To aktywuje inne części mózgu, przygotowując je do więcej myślenia, postrzegania więcej i dowiedzenia się więcej. A kiedy zapragniesz poznać nadświadomość, nieograniczone myślenie, twoja przysadka mózgowa otworzy się i zakwitnie jak piękny kwiat. Im bardziej się otworzy, tym silniejszy będzie przepływ hormonów i tym aktywniej śpiące części mózgu będą pracować, aby zaakceptować wyższe częstotliwości myśli.
Widzisz, bycie geniuszem jest bardzo proste. Wszystko, co musisz zrobić, to myśleć samodzielnie.
Mózg jest wielką tajemnicą, która wprawia wielu w zakłopotanie. Wyjmują go, żeby mu się przyjrzeć, ale nie mogą znaleźć w nim niczego poza płynami; i to jest woda. Woda jest przewodnikiem prądu elektrycznego. Im gęstsza jest woda, tym silniejszy jest wzrost przepływającego przez nią prądu elektrycznego. ° W uśpionych częściach mózgu płyn jest gęstszy, dzięki czemu wyższe częstotliwości myśli mogą zostać wzmocnione, tworząc potężne prądy elektryczne i rozprzestrzeniające się po całym ciele z jeszcze większą prędkością. Dlatego też, gdy pozwolisz, aby większość twoich myśli przebywała w obszarach snu, twoje ciało zaczyna pracować, dzięki czemu jego reakcje stają się szybsze i głębsze. Kiedy zaangażowany jest cały mózg, możesz zrobić wszystko ze swoim ciałem. Z pomocą twojej duszy, która rejestruje i mocno podtrzymuje emocję związaną z każdą otrzymaną myślą, twój mózg i jego impulsy wysyłane do ciała mogą stworzyć twoje ciało, gdy twoje myśli zdecydują się je stworzyć.
Czy wiesz, że kiedy Twój mózg pracuje w pełni, w jednej chwili możesz zamienić swoje ciało w iskrę światła, a Twoje ciało będzie żyło wiecznie? Czy wiesz, że Twój mózg ma zdolność wyhodowania nowej kończyny, jeśli którejś brakuje? Kiedy zaangażowany jest cały mózg, ma on zdolność całkowitego uzdrowienia ciała w jednej chwili lub zmiany go fizycznie zgodnie z dowolnym ideałem, jaki mu nadasz.
Potencjał Twojego mózgu jest ogromny. A jednak w swoim ograniczonym myśleniu jesteś w stanie wykorzystać tylko jedną trzecią z tego. Jak myślisz, do czego służy reszta, żeby wypełnić pustą przestrzeń?
Twoje ciało jest utrzymywane tak, jak podpowiada mu mózg i myśli, ponieważ każda myśl, której pozwalasz wejść do mózgu, elektryzuje i odżywia każdą komórkę twojego ciała. Już jako dziecko i działacz społeczny przyjąłeś dla siebie program, według którego musisz dorosnąć, zestarzeć się i umrzeć. Dlatego odkąd zaakceptowałeś tę myśl, zacząłeś osłabiać siłę życiową w swoim ciele, ponieważ myśl o starości wysyła iskrę elektryczną o powolnej lub niskiej częstotliwości do każdej struktury komórkowej. Im niższa prędkość, tym szybciej ciało traci elastyczność, ponieważ zmniejsza się zdolność organizmu do odmładzania i regeneracji. I tak starzenie się otrzymuje pozwolenie na istnienie, a ostatecznie śmierć ciała. Jeśli jednak pozwolisz do siebie stale akceptując wyższe częstotliwości myśli, byłbyś w stanie wysyłać potężne, szybkie prądy elektryczne przez swoje ciało, a ono zawsze pozostawałoby w chwili obecnej i dlatego nigdy by się nie zestarzało ani nie umarło. Ale wszyscy tutaj wiedzą, że się zestarzeje i umrze, więc nurt stopniowo traci swoją siłę.
Te części mózgu, które nie są obecnie używane, mają zdolność – wyłącznie dzięki wewnętrznej wiedzy – do naprawy każdej uszkodzonej części ciała, gdziekolwiek ona się znajduje. W chwili, gdy dowiesz się, że twoje ciało może się zagoić, ta myśl – poprzez centralny układ nerwowy – wysyła silną iskrę tam, gdzie znajduje się uszkodzona część; a to pozwala czynnikowi każdej komórki na klonowanie i naprawę komórki w najdoskonalszy sposób. Najbardziej doskonały. Czy uważasz, że to cud? Ale tak właśnie powinno być i tak jest.
Czy uważasz, że uzdrowienie Twojego organizmu jest możliwe jedynie dzięki lekarzom i lekom? I pomagają, bo w to wierzysz. Powiedziano ci także – i wierzysz w to – że nie możesz siebie wyleczyć; a nie możesz, ponieważ ta wewnętrzna wiedza jest w tobie obecna. Są jednak stworzenia, które szukają uzdrowicieli, wiedząc, że wszystko, co usłyszą, będzie prawdą absolutną. I ta wewnętrzna wiedza staje się absolutną prawdą w fizycznym wcieleniu, dlatego zostają uzdrowieni w jednej chwili. To właśnie robi wewnętrzna wiedza i może zmienić twoje ciało tak, jak tego chcesz. Masz możliwość bycia nieograniczonym nawet w ruchach swojego ciała, ponieważ zostało ono zaprojektowane w ten sposób.
W każdej chwili swojego istnienia – podczas snu lub na jawie, świadomie czy nieświadomie – nieustannie otrzymujesz myśli od Boskiego Umysłu. I wszystkie częstotliwości myśli, którym pozwolisz przejść przez tego pięknego Boga, który trzyma cię jako jedność, poczujesz, poczujesz nagrodę za życie i jego jedyną rzeczywistość – emocje. Zatem każdy, kto jest ponury, przestraszony, zgorzkniały, zły, zazdrosny, każdy, kto czuje się nieszczęśliwy, zawsze się spieszy, nieciekawy, niekochany i niechciany, jaką częstotliwość myśli pozwalasz sobie odczuwać? Myśli świadomości społecznej. „Gdzie jest radość? - ty pytasz. - Gdzie jest miłość? Gdzie jest wieczność? Gdzie jest Bóg? Są o krok od ciebie.
Dlaczego nie rozpoznajesz tych wszystkich pięknych myśli, które w każdej chwili przechodzą przez Twojego Ducha? Bo nie chciałaś ich znać. Twoim wyborem jest życie w cieniu świadomości społecznej, ubieranie się, zachowywanie i myślenie jak stado. Twoim wyborem jest zmieścić się w ramce, zostać zaakceptowanym, abyś mógł przetrwać. Nie chcieliście wiedzieć, bo gdybyście myśleli, że jesteście suwerenni, że jesteście Bogiem, że jesteście wieczni, że jesteście wszechwiedzący, oznaczałoby to wystąpienie przeciwko waszej rodzinie, swoim przyjaciołom, przeciwko religii, przeciwko waszym Państwa. Dlatego oddałeś swoją moc. Zrzekłeś się swojej suwerenności. Zapomniałeś o swoim prawdziwym obliczu. Zamknąłeś swój mózg. Powód, dla którego tu jestem, to nauczenie cię, jak je ponownie otworzyć.
Czym jest ta religijna postać zwana „Bogiem”, ta odwieczna tajemnica, którą człowiek desperacko próbował rozwikłać przez eony? To myśl i jej zdolność do akceptowania siebie, a poprzez akceptację siebie, stawania się i rozwijania. Oto wszystko, czym jest Bóg: całość myśli, szczyt życia. A wewnątrz swojej istoty masz moc, aby całkowicie stać się Bogiem. W pełni. Bo gdyby pracowało całe spektrum twojego mózgu, w tej chwili byłbyś już na krawędzi wieczności; wiedziałbyś wszystko, co istnieje dla wiedzy, stałbyś się odbiciem słońca, głębią morza, siłą wiatru i gwiazdą nad horyzontem.
Co przeszkadza Ci w nauce? Co przeszkadza ci stać się pełnią Boga? Jest zniekształcone, ponieważ zniekształcone ego odcina Boga, odmawiając zaakceptowania częstotliwości wszelkich myśli, którymi jest Bóg, aby mogło żyć w pokoju i ciszy, z dala od krzywdy. Oto dlaczego zniekształcone ego nazywane jest Antychrystem: ponieważ zaprzecza, że jesteś synem Boga. Nie pozwala ci zaakceptować tej myśli i uświadomić sobie, że ty i twój Otei jesteście jednym, ty i twój Ojciec jesteście jednym i tym samym, że jesteście boską nieśmiertelną zasadą mającą moc tworzenia wieczności i moc tworzenia śmierci.
Antychryst to zniekształcone ego, a jego królestwem jest świadomość społeczna. To właśnie nie pozwala na nieograniczone myślenie, a jego dogmatem jest strach, potępienie i przetrwanie. Chrystus jest człowiekiem, który w pełni wyraża moc, piękno, miłość i nieskończone życie Ojca żyjącego w Nim. Jest to osoba, która zdała sobie sprawę ze swojej boskości i stała się tą realizacją; to człowiek, który przekracza dogmaty, proroctwa i strach, bo wie, że poza świadomością społeczną istnieje nieskończona moc zwana „Bogiem”.
Zatem Antychryst i Chrystus żyją pod łukami jednej świątyni, a tą świątynią jesteście wy. Wszystko jest w tobie, ponieważ Bóg taki, jaki jesteś, pozwala na istnienie zarówno Antychrysta, jak i Chrystusa. Pozwala na życie i śmierć. Pozwala zarówno na ograniczenie, jak i na nieskończoność.
Czy słyszałeś o proroctwie zwanym „Armagedonem”? Więc przez całe życie żyjesz w jego czasach. Armagedon to walka pomiędzy uświadomieniem sobie Boga a uznaniem Antychrysta – zniekształconego ego, które nie pozwala nieograniczonym myślom wejść do twojego mózgu i wyrazić się w sposób nieograniczony. To wojna pomiędzy świadomością społeczną a nieograniczoną wiedzą wewnętrzną. Oto czym jest Armagedon. Ta bitwa nie toczy się na zewnątrz ciebie – toczy się w tobie; jest to wewnętrzny konflikt pomiędzy przebudzonym Chrystusem a zniekształconym ego, które dowodzi. Zatem proroctwo faktycznie spełnia się w obecnych czasach.
Być Bogiem oznacza być nieograniczoną wewnętrzną wiedzą, nieograniczoną istotą. Być człowiekiem oznacza być istotą ograniczoną, która nie otwiera swojego myślenia na jeszcze większą wiedzę; to znaczy być istotą, która akceptuje teorie, ale nie praktykuje ich w życiu i znajduje się nie w pozycji nauczyciela, ale ucznia, w pozycji nie odkrywcy, ale wygodnie osiadłego.
Powiadam wam: macie zdolność poznania wszystkiego, co istnieje dla wiedzy. I cokolwiek chcesz. Jeśli tego pragniesz, możesz żyć wiecznie w swoim ciele. Ale na to wszystko zniekształcone ego odpowiada: „Nie ma mowy”. I dlatego będziecie wiedzieć, kim jest człowiek, ale Bóg zawsze pozostanie dla was tajemnicą.
na podstawie materiałów z książki: Ramtha – „Biała Księga”.
tłumaczenie na język rosyjski: Nikonow Władimir
oryginalny artykuł: litemind.com/boost-brain-power
121 porad, jak myśleć szybciej, poprawić pamięć, lepiej przyswajać informacje i wykorzystywać pełen potencjał swojego mózgu.
Możesz zacząć je wykonywać już dziś.
- Rozwiązuj zagadki i łamigłówki.
- Rozwijaj oburęczność (dwuręczność, umiejętność równie dobrego posługiwania się prawą i lewą ręką). Staraj się myć zęby, czesać włosy i manipulować myszą komputerową niedominującą ręką. Pisz obiema rękami jednocześnie. Zmień ręce podczas jedzenia, używając noża i widelca.
- Pracuj z dwuznacznością i niepewnością. Naucz się cieszyć rzeczami takimi jak paradoksy i złudzenia optyczne.
- Mapowanie myśli ( uwaga: diagram połączeń, sposób przedstawienia procesu ogólnego myślenia systemowego za pomocą diagramów).
- Zablokuj jedno lub więcej doznań. Jedz z zawiązanymi oczami, tymczasowo zatykaj uszy tamponami, bierz prysznic z zamkniętymi oczami.
- Rozwijaj porównawcze doznania smakowe. Naucz się w pełni czuć, delektować się winem, czekoladą, piwem, serem i czymkolwiek innym.
- Poszukaj obszarów przecięcia pozornie niezwiązanych ze sobą rzeczy.
- Naucz się korzystać z klawiatur z różnymi układami klawiszy (naucz się pisać dotykowo).
- Wymyśl nowe zastosowania dla popularnych przedmiotów. Na ile różnych sposobów możesz wymyślić na przykład gwóźdź? Dziesięć? Sto?
- Zmień swoje zwykłe pomysły na przeciwne.
- Poznaj techniki rozwijania kreatywności.
- Nie zatrzymuj się na oczywistościach, wyjdź poza pierwszą, „poprawną” odpowiedź na pytanie.
- Zmień ustalony porządek rzeczy. Zadaj sobie pytanie: „A co jeśli…”
- BIEGAJ, BAWIJ SIĘ!
- Odwróć obrazy, fotografie do góry nogami.
- Rozwijaj krytyczne myślenie. Kwestionuj powszechne błędne przekonania.
- Studiuj logikę. Rozwiązuj problemy logiczne.
- Naucz się naukowego sposobu myślenia.
- Rysuj, rysuj automatycznie. Nie musisz być do tego artystą.
- Zajmij się jakąś formą sztuki – rzeźbą, malarstwem, muzyką – lub sprawdź się w innej twórczej działalności.
- Naucz się sztuki wykonywania trików i rozwijaj zręczność rąk.
- Jedz żywność, która jest dobra dla Twojego mózgu.
- Staraj się stale odczuwać lekkie uczucie głodu.
- Ćwiczenia!
- Usiądź prosto.
- Pić dużo wody.
- Oddychaj głęboko.
- Śmiech!
- Zróżnicuj swoje zajęcia. Wybierz hobby dla siebie.
- Upewnij się, że dobrze się wysypiasz.
- Ćwicz krótkie drzemki.
- Wypowiedz wojnę swojej skłonności do zwlekania.
- Ogranicz się w korzystaniu z technologii.
- Materiały do nauki na temat badań mózgu.
- Zmień ubrania. Chodź boso.
- Zacznij lepiej rozmawiać ze sobą.
- Uzyskaj prostsze!
- Graj w szachy lub inną grę planszową. Graj przez Internet (szczególnie fajnie jest grać w czasie rzeczywistym za pośrednictwem poczty elektronicznej!).
- Graj w gry mentalne. Sudoku, krzyżówki i niezliczone inne gry są do Twojej dyspozycji.
- Bądź spontaniczny, jak dzieci!
- Grać w gry wideo.
- Rozwijaj poczucie humoru! Napisz lub wymyśl żarty.
- Zrób listę 100 ( uwaga: technika generowania pomysłów, odkrywania ukrytych problemów lub podejmowania decyzji).
- Użyj metody limitu pomysłów ( uwaga: sposób tworzenia wstępnej listy pomysłów w ciągu dnia).
- Rozważ każdy pomysł, który ci przyjdzie do głowy. Stwórz bank pomysłów.
- Pozwól rozwijać się swoim pomysłom. Wracaj do każdego z nich w określonych odstępach czasu.
- Przeprowadź obserwację sprawy. Staraj się np. jak najczęściej w ciągu dnia oznaczać czerwone obiekty. Oznacz samochody konkretnej marki. Wybierz temat i skup się na nim.
- Prowadzić pamiętnik.
- Uczyć się języków obcych.
- Jedz w różnych restauracjach - preferuj restauracje krajowe.
- Naucz się programowania komputerowego.
- Czytaj długie słowa od tyłu. !einejuborP
- Zmień swoje otoczenie - zmień lokalizację przedmiotów, mebli, przenieś się gdzieś.
- Pisać! Pisz opowiadania, wiersze, załóż bloga.
- Naucz się języka symboli.
- Naucz się sztuki gry na instrumentach muzycznych.
- Odwiedzać muzea.
- Badanie funkcjonowania mózgu.
- Badanie.
- Określ swój styl uczenia się.
- Poznaj metodę określania dni tygodnia dla dowolnej daty!
- Spróbuj ocenić odstępy czasu na podstawie swoich odczuć.
- „Przybliżone obliczenia”. Czego jest więcej – liści w lasach amazońskich czy połączeń nerwowych w mózgu? (odpowiedź)
- Zaprzyjaźnij się z matematyką. Walcz z „nieumiejętnością liczenia”.
- Buduj Pałace Pamięci.
- Przestudiuj system myślenia figuratywnego, aby rozwinąć pamięć.
- Uprawiaj seks (przepraszam, nie ma tutaj komentarzy!).
- Zapamiętaj imiona ludzi.
- Medytować. Trenuj koncentrację i całkowity brak myśli.
- Oglądaj filmy różnych gatunków.
- Zrezygnuj z telewizji.
- Naucz się koncentrować.
- Pozostań w kontakcie.
- Rozwiązuj problemy matematyczne mentalnie.
- Nie spiesz się.
- Zmień swoją nawykową prędkość różnych czynności.
- Rób tylko jedną rzecz na raz.
- Rozwijaj ciekawość.
- Wypróbuj świadomość innej osoby. Jak myślisz, jak inni ludzie pomyśleliby na Twoim miejscu i rozwiązali Twoje problemy? Jak zachowałby się głupiec, gdyby był na twoim miejscu?
- Pielęgnuj kontemplacyjną postawę wobec świata.
- Znajdź czas na samotność i relaks.
- Zaangażuj się w ciągłe uczenie się przez całe życie.
- Podróżować zagranicę. Poznaj styl życia ludzi z innych krajów.
- Ucz się geniuszy (Leonardo to dla Ciebie świetne towarzystwo!)
- Stwórz krąg zaufanych przyjaciół.
- Poszukaj konkurencji.
- Nie powinieneś komunikować się tylko z ludźmi o podobnych poglądach. Otaczaj się ludźmi, których światopogląd różni się od Twojego.
- Weź udział w sesjach burzy mózgów!
- Zmień sposób planowania przyszłości: krótkoterminowy/długoterminowy, zbiorowy/indywidualny.
- Szukaj źródeł wszystkich problemów.
- Zbieraj cytaty znanych osób.
- Zmień sposób komunikacji: używaj papieru zamiast komputera, nagrywania głosu zamiast pisania.
- Przeczytaj klasykę.
- Udoskonalaj sztukę czytania. Skuteczne czytanie to sztuka, rozwijaj ją.
- Napisz streszczenie swoich książek.
- Rozwijaj samoświadomość.
- Wyrażaj głośno swoje problemy.
- Opisz swoje uczucia w najdrobniejszych szczegółach.
- Skorzystaj z metody Braille’a. Zacznij od liczenia pięter, jadąc windą.
- Kup dzieło sztuki, które Cię wstrząśnie. Pobudzaj, prowokuj doznania i myśli.
- Używaj różnych zapachów perfum.
- Mieszaj swoje uczucia. Ile waży różowy? Jak pachnie lawenda?
- Kłócić się! Broń swoich argumentów. Spróbuj także zaakceptować punkt widzenia przeciwnika.
- Użyj metody boksowania czasu ( uwaga: sposób ustalenia określonego czasu na wykonanie zadania lub grupy zadań).
- Poświęć czas na rozwój swojego mózgu.
- Stwórz mentalne sanktuarium ( uwaga: miejsce, które istnieje tylko w Twojej wyobraźni).
- Być ciekawym!
- Sprawdź się.
- Rozwijaj sztukę wizualizacji. Poświęć na to przynajmniej 5 minut dziennie.
- Zapisz swoje marzenia. Prowadź notatnik i z samego rana lub po przebudzeniu zapisuj swoje sny.
- Naucz się świadomego śnienia.
- Zdobądź słownik ciekawych słów. Stwórz własne słowa.
- Szukaj metafor. Połącz abstrakcyjne i konkretne koncepcje.
- Opanuj metodę losowego wprowadzania informacji. Zapisz losowe słowa z dziennika. Czytaj losowo wybrane strony.
- Codziennie wybieraj inną trasę. Zmień ulice, którymi dojeżdżasz do pracy, biegasz lub wracasz do domu.
- Zainstaluj różne systemy operacyjne na swoim komputerze.
- Rozwijaj swoje słownictwo.
- Osiągnij więcej, niż myślałeś, że to możliwe.
Wszystkiego najlepszego,
Nikonow Włodzimierz
