Praktyczne techniki mnemoniki i treningu pamięci. Podstawowe techniki mnemoniczne zapamiętywania informacji

Zapamiętywanie niezbędnych informacji szybko i na długo to cecha, która nie jest wspólna dla wszystkich.

Pamięć jest zaprojektowana w taki sposób, że człowiek nie uczy się dobrze nudnych informacji, co nie przyniesie mu praktycznych korzyści w życiu codziennym.

Co jednak, jeśli trzeba to zapamiętać, ale zapamiętywanie nie daje rezultatów? Już od pierwszej klasy dzieci muszą uczyć się ogromnych ilości informacji.

Dzisiejszy program szkoły różni się od radzieckiego złożonością i bogactwem. Dzieci muszą się bardzo postarać, żeby nie zostać w tyle.

Mnemoniki pomogą poprawić pamięć i sprawić, że będzie ona bezbłędna.

Dlaczego tak ważne jest ćwiczenie pamięci?

Oprócz programu szkolnego istnieje wiele innych powodów, dla których warto poważnie zaangażować się w trening pamięci.

Fizjologiczne korzyści dobrej pamięci	Praktyczne korzyści	Zawody, w których niezbędna jest dobra pamięć
Osoba, u której rozwinęła się aktywność mózgu, ma większe szanse na zachowanie trzeźwości na starość	Nie ma potrzeby zapisywania listy zakupów	Aktorzy teatralni i filmowi zmuszeni są pamiętać nowe role i linie
	Zapamiętując imiona nowych znajomych i współpracowników, uchronisz się przed niezręczną sytuacją podczas spotkania	Nauczyciele, profesorowie uniwersyteccy
	Pomoże Ci nie zgubić się w nowym obszarze	Pracownicy tajnych służb, agenci
	Zabawnie jest przypominać znajomym sytuacje i wyrażenia z minionych dni	Policja
		Pracownicy medyczni
		Księgowi

Ważny! Człowiek nabywa dwie trzecie całej wiedzy przed 14 rokiem życia.

Obejmuje to umiejętności komunikacji społecznej, których dziecko uczy się w szkole i przedszkolu, wiedzę o życiu i wszechświecie. Program szkoły uzupełnia listę.

Potem przychodzi okres dojrzewania, kiedy instynkty biorą górę nad rozsądkiem. Długość tego okresu jest różna w zależności od osoby. Proces zdobywania wiedzy schodzi na dalszy plan.

Kiedy okres się kończy, nastolatek opuszcza już szkołę. Lata studenckie są pełne przeżyć miłosnych.

Kiedy w grę wchodzi pożądanie seksualne, dana osoba jest mniej zdolna do przyswajania wiedzy. Dojrzewanie kończy się wcześniej, ale wiek rozrodczy trwa do starości. Ta okoliczność nie może odwrócić uwagi.

Z tego powodu zakochani uczniowie i studenci zaniedbują naukę i osiągają trzecie oceny.

Opis i charakterystyka mnemoników

Mnemoniki to szereg technik i technik, które pozwalają osobie zapamiętać duże ilości informacji. Zawiera praktyczne wskazówki dotyczące poprawy pamięci u dzieci i dorosłych. Są szkolenia na ten temat.

Skuteczność mnemoników jest dziś szeroko rozpowszechniona w wyspecjalizowanych instytucjach edukacyjnych. Historia jego pojawienia się sięga odległej przeszłości.

Interesujący fakt! Samo pojęcie zostało wprowadzone do użytku przez Pitagorasa. Juliusz Cezar posługiwał się mnemonikami.

Aleksander Wielki i Arystoteles badali go pod kątem zastosowań wojskowych.

Nasi przodkowie, komponując cyrylicę, rozumieli, że jeśli do każdej litery dołączysz słowo i połączysz je ze znaczeniem semantycznym, łatwiej będzie je zapamiętać.

Światowej sławy naukowcy na przestrzeni lat publikowali prace dotyczące rozwoju pamięci:

• Andriejew.
• Geisselharta.
• Lesera Franza.

Ich książki cieszą się popularnością do dziś. Każdy z nich oferuje własny sposób wykorzystania mnemoników.

Ćwiczenia rozwijające pamięć i uwagę u dorosłych

Ćwiczenie „Pałac pamięci” jest aktywnie wykorzystywane przez dorosłych. Opiera się na pracy fantazji i percepcji obrazów wizualnych. Odpowiedni dla osób z dobrą pamięcią wzrokową.

Zasadą jest mentalne zbudowanie pałacu. Człowiek pamięta każdy pokój i sytuację w nim panującą.

Ważny! Kiedy pojawia się potrzeba zapamiętania czegoś, osoba umieszcza tę informację w jednym z pomieszczeń, wiążąc ją z określonym środowiskiem.

Informacje są przechowywane wewnętrznie. Okresowo wracając do pałacu, człowiek zobaczy swoje przywiązanie ze wszystkimi szczegółami.

Inna metoda mnemoniki sugeruje kojarzenie zmysłów dotyku i węchu z obiektami, które należy zapamiętać.

Szczegóły zapamiętywane są lepiej, jeśli są powiązane z innymi zmysłami. Percepcja pozostaje w pamięci dłużej niż suche fakty.

Techniki poprawy pamięci u dzieci

Jeśli wcześnie zaczniesz rozwijać dobrą pamięć u dziecka, ma większe szanse na osiągnięcie wysokich wyników w szkole. To jest klucz do przyszłego sukcesu.

Korzyści z rozwoju pamięci u młodszych dzieci w wieku szkolnym:

• W młodych latach dzieci lepiej przyswajają informacje.
• Wyuczone techniki mnemoniki będą używane automatycznie przez całe życie.
• Rozwój trudny program szkolny zostanie ukończony szybciej.
• Rozwój pamięci pomoże dziecku komunikować się z rówieśnikami, poprawi umiejętności komunikacyjne i funkcjonowanie mózgu.
• Pomogę Ci wygrać w różnorodnych konkursach intelektualnych, konkursach, olimpiadach, testach.
• Wzmacnia rozwój intelektualny i koncentrację, dzięki zmniejszeniu obciążenia procesu zapamiętywania.

Wszystkie te argumenty przemawiają za wczesnym nauczaniem dzieci prostych technik zapamiętywania informacji.

Jeśli Twoje dziecko z łatwością poradzi sobie z praktycznym zastosowaniem technik dziecięcych, możesz zacząć uczyć się bardziej skomplikowanych.

Główny to technika rymowania. Dzieci lepiej zapamiętują informacje w formie poezji.

Jaką zasadę języka rosyjskiego dorośli pamiętają przez całe życie? Odpowiedź: „Cygan na palcach podszedł do kurczaka”.

Gdyby wszystkie zasady ułożyć w rymowanki, ludzie staliby się bardziej piśmienni.

Różne formy gier pomogą poprawić pamięć u dzieci:

• Szachy.
• Szarady.
• Dyktando graficzne.
• Mapy skarbów dla dzieci.
• Puzzle.

Popularne techniki zapamiętywania

Techniki zapamiętywania opierają się na łączeniu informacji z czymś namacalnym.

Numer telefonu można zapamiętać na kilka sposobów:

1. Powiedz to głośno. Zapamiętywanie słuchowe pomoże Ci zapamiętać liczby w ciągu kilku minut.

   Dzięki temu z łatwością oddzwonisz na podyktowany przez rozmówcę numer bez zapisywania go na kartce papieru. Wzrośnie praca pamięci krótkotrwałej.

2. Wykorzystanie pamięci wzrokowej do liczb i ich rozdzielanie. Niektóre liczby wydają się proste, ponieważ używają liczb znajdujących się w numerze naszego domu i dacie urodzenia. To trening pamięci fotograficznej.
3. Wybieranie numeru na klawiaturze telefonie, możesz utworzyć słowo, które będzie można wpisać, naciskając klawisze używane podczas jego wpisywania.

Najbardziej popularny a złożoną techniką jest zbudowanie pałacu pamięci.

Z tej metody korzystają osoby, które muszą dużo pamiętać. Po kilku sesjach treningowych metoda wyda Ci się prosta i wygodna.

Przydatne wideo

Mnemoniki są uważane za specjalne dane, które opierają się na specyfice ludzkiej psychologii i zasadach zapamiętywania.

Studiowanie i stosowanie technik mnemotechnicznych pomaga lepiej przyswoić informacje różnego typu:

• liczby, daty;
• konkretne teksty;
• terminologia;
• dane osobiste;
• słownictwo obce.

Podstawową zasadą wszelkich technik mnemonicznych jest zastępowanie abstrakcyjnych obiektów koncepcjami, które mają reprezentację wizualną lub zmysłową.

Jak działa mnemonika?

Do 18. roku życia w ludzkim mózgu powstają miliony komórek i ścieżek nerwowych, które pomagają przetwarzać napływające dane w optymalnym czasie, znajdować rozwiązania problemów i wykonywać standardowe czynności przy minimalnym wysiłku umysłowym. Jeśli jednak stale będziesz korzystał wyłącznie ze sprawdzonych umiejętności, Twój mózg przestanie się rozwijać. Dlatego okresowe wstrząsanie mózgiem jest bardzo ważne.

Pamięć ma podobne właściwości do mięśni, tj. potrzebuje również treningu, aby być ujędrnionym, podobnie jak jej ciało. Jeśli tego nie zrobisz, z czasem zacznie się to nie udać. Im bardziej mózg jest obciążony, tym lepiej analizuje i zapamiętuje informacje. Najskuteczniejsze ćwiczenia przełamują rutynę aktywności umysłowej i pobudzają zainteresowanie samodoskonaleniem.

Mnemoniki znane są ludzkości od czasów starożytnych. Już w starożytnej Grecji zauważono, że pamięć jest powiązana ze zmysłami. Im więcej emocji dana osoba otrzyma w trakcie życia, tym jaśniejsze będą wspomnienia. Dlatego ćwicząc zapamiętywanie, konieczne jest łączenie żywych skojarzeń.

Aby pamięć mogła długo przechowywać otrzymane dane, konieczne jest zastąpienie faktów ideami, które mają formę kinetyczną, wizualną i słuchową. Oznacza to, że zastąp suchy fakt jasnym obrazem.

Techniki mnemotechniczne są dość zróżnicowane, ale każda z nich ma określone kryteria:

• Nowy. Nie ma znaczenia, jakie zadanie zostanie wybrane i jak trudne jest ono - jeśli jest nowe, korzyści z niego będą ogromne. Głównym celem przyjęcia jest wyjście ze znanej i zwyczajnej strefy.
• Poziom trudności. Jako zadania musisz wybrać ćwiczenie wymagające wysiłku umysłowego, a zatem dostarczające wiedzy. Możesz na przykład nauczyć się języka lub opanować grę na instrumencie muzycznym.
• Odsetki. Im bardziej dana osoba jest zainteresowana nową aktywnością, tym większa szansa, że ​​to hobby będzie trwać przez długi czas. Pamiętaj, że poziom trudności treningu powinien być wysoki, ale nie na tyle, abyś przyznał się do swojej niemożności. Konieczne jest dobieranie klas w sposób przyrostowy.

Techniki mnemotechniczne w połączeniu z regularnym treningiem dają skuteczne rezultaty. Możesz zapamiętać wszystkie kontakty ze swojej książki telefonicznej, łatwo zrozumieć zasady gramatyki języka angielskiego, odtwarzać notatki i wiele więcej.

Techniki pamięci

Liczby, daty i różne zdarzenia z nimi związane można zapamiętać poprzez skojarzenia z innymi znaczącymi liczbami lub dzięki systemowi Szopy. Zgodnie z tym podejściem daty historyczne czy numery domów można zapamiętać, układając frazę składającą się ze słów ułożonych w określonej kolejności. W takim przypadku litera w takim słowie będzie odpowiadać określonej liczbie. Na przykład, aby nie zapomnieć liczby 896 za pomocą mnemoników, musisz ułożyć frazę, w której pierwsze słowo będzie miało dokładnie 8 liter, drugie będzie składać się z 9 i tak dalej.

W przypadku konkretnych tekstów, które nie nadają się do konwencjonalnych metod zapamiętywania lub zapamiętywania, pomocne będą również techniki mnemoniczne.

Zwłaszcza metoda skojarzeń. Znajdowanie żywych skojarzeń, które będą powiązane z zapamiętanymi informacjami, może być nie tylko przydatne, ale także ekscytujące. Nawet teksty tego rodzaju można zapamiętać w formie rymowanych wersów, co również przyczynia się do zapamiętywania. Możesz zapamiętać liczby, używając tej samej metody.

Terminy i koncepcje mogą stać się łatwe do zapamiętania dzięki zastosowaniu techniki takiej jak współbrzmienie. Wiele słów z terminologii naukowej ma spółgłoskowe „analogi” w prostszej wersji języka.

Problemy z zapamiętywaniem twarzy i imion. Co robić?

Aby zapisać w pamięci dane osobowe nowej osoby i skojarzyć je z nią, możesz powiązać ją z inną osobą, która jest „imiennikiem” (rodzicami, znajomymi, przyjaciółmi, politykami, aktorami i innymi osobistościami).

Aby zapamiętać nazwisko, możesz zastosować techniki mnemoniczne oparte na skojarzeniach wizualnych. Zacznij od zbadania możliwości zastąpienia lub wybrania analogu nowego nazwiska. Ponadto pomocne może być posiadanie jakiejś niezwykłej cechy ludzkiej, którą można skojarzyć z danym skojarzeniem.

Prezentacja: „Poznaj siebie. Co wiesz o swojej pamięci?”

Najprostszą z metod mnemonicznych, która pomoże zabezpieczyć pożądane imię, jest połączenie następujących technik: okazanie zainteresowania osobą,

• uczcić jego osiągnięcie lub przekazać komplement,
• powtórz nazwę ponownie;
• skojarz otrzymane informacje z konkretną osobą.

Techniki mnemotechniczne w nauce języków

Weź pod uwagę metodę skojarzeń fonetycznych, która pojawiła się w związku z tym, że w każdym języku świata można znaleźć słowa lub składniki wyrażeń, które będą brzmiały w przybliżeniu tak samo. Ponadto w różnych językach można znaleźć słowa, które mają wspólne pochodzenie. Na przykład słowo stale (przysłówek, stale) można zapamiętać, jeśli skojarzysz je z podobnym słowem z języka rosyjskiego „stała”.

Metoda interakcji różnych doznań to podejście mnemoniczne, które przyda się tym, którzy stawiają na płynność i chcą porozumiewać się w języku obcym.

Zgodnie z tym podejściem do zapamiętywania, obce słowo należy zapamiętać nie jako tłumaczenie z języka ojczystego, ale jako skojarzenie z jednostką obcego słownictwa. W tym przypadku pamięta się również o niezbędnej koncepcji. Na przykład, aby nauczyć się trzyliterowego słowa „kot”, musisz wyobrazić sobie ogon i łapy i mając w głowie podobny obraz, powiedz kilka razy (na głos) „kot”, starając się nie myśleć o słowie „kot”.

Ważny: Wszystkie ściągawki powinny być tworzone niezależnie. Dzięki temu informacje są lepiej przyswajane przez mózg. Jeśli jednak masz problemy z wyobraźnią lub czasem, możesz skorzystać z gotowych technik i szablonów.

Jak zapamiętywać fakty historyczne za pomocą mnemoników?

Każdy pamięta, jak trudno było przygotować się do egzaminów z historii, ponieważ zapamiętanie wszystkich danych i wydarzeń jest dość trudne. Dzieje się tak tylko dlatego, że nie używasz mnemoników do przygotowywania tekstów. W tym przypadku proponujemy połączenie kilku technik.

Pierwszą rzeczą, którą należy zrobić, to zdać sobie sprawę, że historia to nie tylko suche daty, ale pewna sekwencja wydarzeń. Aby zapamiętać je we właściwej kolejności, należy utworzyć szereg skojarzeniowy.

Weźmy przykład daty upadku Bizancjum - 1453.

1. Zróbmy kod składający się z cyfr i liter, tj. każda liczba jest literą. Na przykład 1 - s, 4 - t, 5 - o, 3 - g. Utwórz słowo z tych liter. Możesz wziąć dowolne symbole i słowa.
2. Następnie kodujemy słowo po dźwięku, tj. wizyta jest bardziej odpowiednia dla Bizancjum.
3. Wzmianka o wielkim imperium wiąże się z królem.
4. Połącz te elementy w mózgu. Na przykład król złożył wizytę do stołu i upadł.

Dzięki kilku sesjom szkoleniowym i konsekwentnym skojarzeniom historię każdego imperium można dość łatwo poznać i odtworzyć. Wszystko zależy od praktyki.

Mnemoniki działają

Większość osób ledwie zapoznawszy się z propozycją powołania wyżej wymienionego stowarzyszenia, nie zrobi tego, bo... będzie to trudne. W końcu, aby zapamiętać jedną datę, trzeba wymyślić historię.

Oczywiście proces ten na pierwszy rzut oka wydaje się pracochłonny, gdyż wymaga wytężonej wyobraźni, z której człowiek rzadko korzysta w życiu codziennym. Jednak po 2-3 takich zadaniach ćwiczenie nie wydaje się aż tak trudne.

Łańcuchy mnemotechniczne działają. A dzieje się tak dlatego, że pamięć nie przechowuje suchych dat i faktów, lecz na długo zatrzymuje obrazy przepełnione emocjami. Jest to fakt potwierdzony naukowo.

W starożytnym Egipcie kapłani posiadali tajemną wiedzę z zakresu obrazowania. Starannie ukrywali to przed ogółem populacji. Dlaczego było to takie ważne?

Jeśli przeniesiesz swoją uwagę z zewnątrz do wewnątrz i będziesz śledzić, jak powstają myśli, zobaczysz, że w Twojej głowie pojawiają się one w formie obrazu, a nie w postaci serii liczb. Jeśli słowo „król” łatwo kojarzy się z imperium i ktoś zastosuje to skojarzenie, wówczas otrzymana informacja zostanie łatwo zapamiętana.

Każdą z technik mnemonicznych można wykorzystać do zapamiętania dowolnego materiału lub informacji. Różne mnemoniki stale się krzyżują, pomagając osiągnąć najwyższe wyniki i trenując pamięć.

Techniki mnemotechniczne to szczególne podejście do pracy z informacją, dzięki któremu zapamiętuje się więcej informacji i zmniejsza się odsetek ich zapomnienia. Podobne techniki wykorzystuje się do nauki języków obcych, terminologii, zapamiętywania dat historycznych, liczb czy danych osobowych. Skuteczność technik zapamiętywania mnemonicznego jest wysoka, ale należy je opanować.

Co to jest mnemonika

Proces zapamiętywania opiera się na tworzeniu nowych obwodów neuronowych w mózgu pomiędzy już istniejącymi. Pozwala to zapamiętać nowe informacje, a następnie pracować z nimi: znajdować rozwiązania praktycznych problemów, wyprowadzać nowe teorie, analizować fakty (patrz). Jednak możliwości mózgu są ograniczone ilością informacji zapamiętywanych w jednostce czasu i z reguły nowe dane są szybko zapominane w przypadku braku regularnego powtarzania.

Pamięć jest analogiczna do ludzkiego mięśnia. Jeśli stale trenujesz i ładujesz, praca poprawia się. Dlatego ludzie opracowali szereg technik, dzięki którym informacje są intensywnie zapamiętywane (patrz). Jednym z najbardziej uderzających przykładów takich technik jest wizualizacja nowych faktów i nadawanie im emocjonalnego wydźwięku.

Warto wiedzieć: przydatne techniki zapamiętywania.

Uwaga: czym są i jak je rozwijać.

Każda technika zapamiętywania mnemonicznego ma następujące cechy:

1. Nowość. Im bardziej niezwykła jest metoda, tym więcej czasu będziesz musiał poświęcić na jej naukę.
2. Trudne do opanowania. Techniki poprawy zapamiętywania, w których w pamięci człowieka budowana jest hierarchia folderów z różnymi gałęziami. Metoda jest skuteczna, ale raczej nieodpowiednia dla początkującego.
3. Zainteresowanie metodą nie jest tu najmniej istotne.

O wyborze konkretnej techniki decyduje cel treningu, który zostanie omówiony bardziej szczegółowo w dalszej części.

Mnemoniki do nauki słownictwa obcego

Do nauki obcych słów często używa się mnemoników. Jednym z nich jest sposób poszukiwania skojarzeń dźwiękowych występujących w każdym z istniejących języków, co wiąże się z wspólnością ich pochodzenia. Tak, angielskie słowo stale przetłumaczone jako „stale” jest podobne do rosyjskiego słowa „stała”, które oznacza stałą zmienną. A to tylko najprostsza technika.

Drugą popularną techniką ułatwiającą naukę języka obcego jest interakcja wrażeń, polegająca na zapamiętywaniu nieznanego słowa nie jako zwykłego tłumaczenia, ale jako skojarzenia ze znaną jednostką leksykalną. Na przykład ucząc się słowa pies, wyobraź sobie duży, machający ogon lub łapy, ale nie skupiaj się na słowie „pies”.

Ważne jest, aby pamiętać, że najlepszą opcją jest samodzielne wymyślenie skojarzeń i konkretnych podejść do słów (patrz). Dzięki temu mózg włącza się szybciej i przyspiesza proces uczenia się.

Mnemoniki i daty

Zapamiętywanie dat kojarzy się ludziom z lekcjami historii, kiedy dla każdej epoki historycznej musieli poznać dużą liczbę wydarzeń, które miały miejsce. Najczęściej taki proces powodował dyskomfort, ale techniki mnemoniczne pomagają, wystarczy połączyć kilka metod razem.

Rozpoczynając studiowanie dat, ważne jest, aby zrozumieć, że nie jest to tylko zbiór abstrakcyjnych liczb, ale pewna sekwencja chronologiczna, która niesie ze sobą znaczenie. Dlatego pierwszym krokiem jest skompilowanie szeregu asocjacyjnego.

Lepiej rozważyć tę technikę na konkretnym przykładzie. Upadek Bizancjum nastąpił w 1453 roku i stał się ważnym wydarzeniem historycznym. Jak możesz ułatwić zapamiętanie tych liczb?

1. Utwórz skojarzenie pomiędzy dowolnymi literami i cyframi: 1 – g, 4 – o, 5 – p, 3 – a. Pozwala to na budowanie skojarzeń pomiędzy serią liczbową a słowem „góra”. Słowo może być dowolne.
2. Drugą opcją mnemoniki jest użycie skojarzeń dźwiękowych. Bizancjum upadło i najbardziej z nim współbrzmiące jest słowo „wizyta”, które można zastosować w tym przypadku.
3. Jeśli mówimy o wielkim kraju, to lepiej skojarzyć go z królową lub królem.
4. Teraz pozostaje tylko powiązać wszystko w formie jakiegoś jasnego skojarzenia. Na przykład królowa odwiedziła górę, ale góra się zawaliła.

Jeśli powtórzysz to skojarzenie, w Twojej głowie powstanie stabilny obwód neuronowy, zapewniający długotrwałe przechowywanie informacji.

Czy mnemoniki działają?

Wiele osób, widząc takie techniki, uważa, że ​​​​mnemonika to złożony system odległy od życia, odpowiedni tylko dla nielicznych. Przecież, żeby zapamiętać choć jedną datę, musiałam wymyślić historię z królową, górą i wizytą.

Wygląda jak mieszanina różnych słów. Jednak w praktyce wszystko jest trochę inne. Ciągły trening pozwala wyobraźni szybko wymyślać skojarzenia. Zajmuje to niewiele czasu, ale fakty i słowa zapamiętują się szybciej i na długo pozostają w pamięci.

Ważna informacja: poprzez ćwiczenia.

Słabo sprawdź swoje i wykonaj ćwiczenia, aby je poprawić?!

Ciekawe i przydatne! dla dzieci i dorosłych.

Ciągłe korzystanie z urządzeń mnemonicznych pozwala nie tylko zapamiętać konkretny fakt lub słowo, ale także pozytywnie wpływa na myślenie i wyobraźnię człowieka. Osoba znajduje kreatywne metody rozwiązywania problemów i staje się proaktywna. Dlatego w wielu krajach takich technik zaczyna się uczyć w szkołach, ponieważ dzieci szybciej je opanowują i zaczynają z nich korzystać z przyjemnością.

Zreasumowanie

Należy pamiętać, że mnemoniki to dodatkowe narzędzie, którego obsługi trzeba się nauczyć i lepiej robić to w praktyce. Rozważania teoretyczne i krytyka technik zapamiętywania nie pozwalają na ocenę metody w praktyce, dlatego wiele osób podchodzi do tego typu nauki niezasłużenie sceptycznie.

Aby lepiej zapamiętywać, powszechnie stosuje się różne techniki mnemoniczne. Esencja techniki mnemoniczne polega na tym, że zapamiętywany materiał jest ustrukturyzowany w określony sposób. Zatem rok Rewolucji Francuskiej - 1789 - jest łatwy do zapamiętania dzięki podkreśleniu struktury dat (sekwencja cyfr 7, 8, 9). Ponadto rymowanie słów pomaga również w zapamiętywaniu.

Spójrzmy na podstawowe techniki mnemoniczne zapamiętywania:

• Metoda asocjacyjna.
  Na przykład pamiętanie daty może być powiązane z wydarzeniem, które jest dobrze zapisane w pamięci: tyle lat wcześniej lub tyle lat później. W tym przypadku decydujące znaczenie ma siła skojarzeń i ich liczba. Im bardziej różnorodne i liczne są skojarzenia, tym mocniej utrwalą się w pamięci. Zatem irracjonalne, dziwne, nielogiczne skojarzenia przyczyniają się do lepszej pamięci.
• Metoda połączenia.
  Polega na połączeniu słów towarzyszących tekstowi w jedną spójną strukturę, w jedną historię.
• Metoda miejsca.
  Opiera się na skojarzeniach wizualnych; trzeba jasno wyobrazić sobie obiekt, który powinien zostać zapamiętany i połączyć jego obraz z obrazem miejsca, które łatwo „wydobyć” z pamięci. Metoda ta nie wymaga skojarzeń logicznych, opiera się na skojarzeniach podyktowanych kolejnością obiektów i miejsc. Przede wszystkim musisz wybrać stałą „trasę”. Może to być droga do miejsca pracy, lokalizacja pomieszczeń w mieszkaniu i poszczególne „miejsca” w pomieszczeniu (sofa, dywan, szafa). Na początek wystarczy zestaw 15-20 miejsc, wyraźnie ponumerowanych w określonej kolejności. Następnie na dobrze znanej „trasie” umieszczasz obiekty, które wymagają zapamiętania i utrwalasz w pamięci ich wizualne obrazy. W ten sposób osiąga się zapamiętywanie niezbędnego materiału w określonej kolejności. Metoda jest skuteczna, gdy zapamiętane elementy trudno „podzielić” według jakiegoś kryterium. Metodę tę szeroko stosowali starożytni rzymscy mówcy.

Techniki te mogą znacznie zwiększyć ilość materiału, który osoba zapamiętuje. Ta metoda zapamiętywania i przyswajania informacji polega na wzbogacaniu zwykłego powtórzenia o wymowę wewnętrzną i ustną oraz opowiadanie na nowo przeczytanego materiału.

Pierwszy etap- główne myśli. Czytając rozdział podręcznika lub innej książki po raz pierwszy, staraj się rozpoznać główne myśli tekstu i ich powiązania.

Drugi etap- uważna lektura. Czytasz rozdział ponownie, ale już bardzo uważnie, „łapiąc” szczegóły, które można i należy powiązać w formie gałęzi z głównymi myślami. Jednocześnie powtórz w myślach cały schemat głównych myśli w ich wzajemnych powiązaniach.

Trzeci etap- recenzja. Znowu sięgasz do podręcznika i nie czytasz, ale przeglądasz go, i to w przeciwnym kierunku, od końca do początku. W miarę upływu czasu sprawdzasz i powtarzasz powiązania głównych myśli ze sobą i szczegółowo, zadając sobie w myślach wstępne pytania dotyczące tych powiązań, natychmiast na nie odpowiadając i sprawdzając odpowiedzi w tekście. To odwrotne przejście „złapie” informacje w twoim mózgu jak cement.

Czwarty etap- strojenie. Po odłożeniu książki powtarzasz cały materiał z pamięci, przechodząc od jednej głównej idei do drugiej według schematu, który opanowałeś do tego czasu i za każdym razem przywołując szczegóły związane z odpowiednią myślą. Musisz powtarzać nie obrazami, ale wyraźnie mówiąc do siebie, a jeszcze lepiej - na głos, nawet we fragmentach i fragmentach mowy, a nie w pełnych zdaniach.

Uwaga 1. Ze względu na niezawodność ostatni etap można podzielić na dwa. Na pierwszym z podręcznikiem w rękach wykonujesz wskazane czynności, po każdym większym utworze zatrzymując się, patrząc tam, opanowując materiał po raz ostatni, autokorektując oraz starannie i dokładnie dopasowując pominięty, ale niezbędny materiał do Twój system wiedzy tak, jak się rozwinął (a po tym wszystkim, co zostało zrobione, zadziałał z gwarancją). Po zakończeniu tej procedury od razu powtórz wszystko zgodnie z opisem etapu, bez samouczka.

Uwaga 2. Co dziwne, wielu osobom pomaga, jeśli wykonując wszystkie opisane powyżej kroki, nie siedzą z podręcznikiem (lub bez niego) przy stole, ale chodzą z nim (lub bez niego) po pokoju , może w kręgach. Nawiasem mówiąc, ci, którzy z tego korzystają, powinni stosować tę technikę niezależnie od metody zapamiętywania materiału.

Uwaga 3: Jeśli czegoś nie pamiętasz, nie denerwuj się. Metoda pozwala na dowolną liczbę powtórzeń całego cyklu lub dowolnego jego etapu.

Metoda słów kluczowych

Związane z mnemonikami, tj. z technikami mającymi na celu zapamiętywanie informacji niezależnie od ich znaczenia, tak jakby były to rzeczy lub obiekty wizualne. Metoda działa dopiero po przeszkoleniu, całkowitym jej opanowaniu i doprowadzeniu jej stosowania do automatyzmu (jak wszystkie metody mnemoniczne).

Metoda polega na tym, że w każdej frazie można zidentyfikować jedno lub dwa słowa kluczowe, po przypomnieniu których od razu przypomina się całe zdanie, a dla każdego akapitu jest to fraza kluczowa, dzięki której z łatwością można zapamiętać przeczytany akapit . Fraza i akapit są tutaj pojęciami warunkowymi, odpowiadającymi nie rzeczywistym frazom i akapitom tekstu, ale podsekcjom i jednostkom informacji w przybliżeniu odpowiadającym objętości, której chciałbyś się z nich nauczyć. Oznacza to, że są to akapity i frazy tekstu, które sam chciałbyś mentalnie stworzyć i przyswoić w oparciu o materiały teraźniejszości. Słowa kluczowe są wyznacznikami znaczenia całej frazy i razem powinny tworzyć logiczną sekwencję, coś w rodzaju opowieści w opowieści (lub jej szkieletu), która niesie w sobie główne znaczenie całego tekstu. Tę wewnętrzną, złożoną historię musisz mocno zapamiętać; ponieważ jest znacznie krótsza niż faktyczna prezentacja, jest to łatwiejsze do wykonania. A kiedy odtworzysz tę wewnętrzną historię (i minimalną pojemność pamięci dostępną dla prawie każdego), z łatwością zapamiętasz i rozszerzysz całą określoną prezentację. Etapy pracy tą metodą.

1. Czytając tekst, organizuj jego treść w sekcje.

2. Wybierz główne słowo kluczowe dla każdej sekcji i dołącz do niego podobnie wybrane słowa kluczowe dla fraz, które wymagają zapamiętania (z Twojego punktu widzenia).

3. Bardzo ważny etap! Natychmiast „przewiń” połączenie kilka razy: węzeł słowa kluczowego - cała odpowiednia sekcja - ponownie węzeł. Tutaj możesz nawet zajrzeć do samouczka dotyczącego automatycznej korekty.

To właśnie na tym etapie w Twoim mózgu zakorzenione zostaje silne połączenie pomiędzy słowami kluczowymi a materiałem, który należy za nimi pociągnąć.

4. Ułóż w myślach, a najlepiej pisemnie, całą sekwencję słów kluczowych. Dostosuj i zrozum jego wewnętrzne powiązania (tj. zidentyfikuj i zrozum powiązania pomiędzy każdym sąsiadującym ze sobą słowem kluczowym i buduj na odpowiadającym mu połączonym segmencie poprzez kolejne słowa kluczowe, aż obejmie całą sekwencję). Powtarzaj każdą indywidualną relację i cały łańcuch relacji, aż dokładnie je zapamiętasz. Powtórz, zrozum i naucz się tej sekwencji jako osobnej całości.

5. Sformułuj pytanie dla każdego słowa kluczowego, łącząc je z odpowiednią frazą/sekcją. Powtórz tę relację jeszcze kilka razy, zwijając i rozwijając informacje, ale tym razem wraz z całą sekwencją, przechodząc od jej początku do końca.

6. Ten krok jest opcjonalny. Aby maksymalnie skonsolidować materiał, zrób to samo w szybkiej i uproszczonej formie, ale od końca do początku.

Po kilku godzinach przeglądania łańcucha rozwiń go do tekstu i opowiedz jeszcze raz. Dla pewności możesz powtórzyć to samo następnego dnia. Wreszcie to wszystko.

Mnemoniki (techniki mnemotechniczne) to specjalne metody zapamiętywania niektórych rodzajów informacji, oparte na osobliwościach ludzkiej psychologii, a także na czterech zasadach zapamiętywania podanych na poprzednich lekcjach. Znajomość i stosowanie specjalnych mnemoników pozwoli lepiej zapamiętać informacje cyfrowe, określone teksty i terminy, imiona, twarze i nazwiska, obce słowa, wyrażenia i wiele więcej. Na tej lekcji omówione zostaną podstawy mnemotechniki, a także opisane zostaną podstawowe techniki i metody zapamiętywania różnego rodzaju informacji.

Co to jest mnemonika?

Jeśli chcesz zapamiętać niektóre liczby przez długi czas, możesz użyć następujących mnemoników:

Powiązanie z innymi znanymi liczbami. Dale Carnegie radzi zapamiętywać daty, łącząc je z ważnymi datami, które znasz. Na przykład łatwo zapamiętać, że bitwa pod Kulikowem miała miejsce dokładnie 600 lat przed Letnimi Igrzyskami Olimpijskimi w Moskwie.

System szopowy (system szopowy). Małych liczb, na przykład dat historycznych lub krótkich numerów telefonów, można się nauczyć, układając specjalną frazę, w której każde słowo jest w ściśle określonej kolejności i ma liczbę liter odpowiadającą zapamiętanemu numerowi. Na przykład, jeśli chcesz zapamiętać liczbę 467, musisz wymyślić frazę, w której pierwsze słowo będzie składać się z 4 liter, drugie z 6, a trzecie słowo z 7 liter. Zatem liczba 467 odpowiada wyrażeniu „galopuje słoń” (odpowiednio 4, 6 i 7 liter). Zero w tym systemie często odpowiada słowu składającemu się z 10 lub dowolnej liczby liter.

Rymy. Często wygodnie jest zapamiętać dużą liczbę liczb poprzez tworzenie rymów lub wierszy. Ta metoda jest odpowiednia, jeśli chcesz zapamiętać pewne liczby przez długi czas, mając możliwość spędzenia na tym trochę czasu. W ten sposób łatwo zapamiętasz, które znaki występują po przecinku w liczbie „Pi”.

Zapamiętywanie imion i twarzy

Bardzo często musimy pamiętać o osobach, które dopiero poznaliśmy. Wszyscy jesteśmy mili dla tych, którzy pamiętają nasze imię. Aby szybko i dokładnie zapamiętać imiona i twarze ludzi, istnieją następujące mnemoniki.

Okaż zainteresowanie osobą, porozmawiaj trochę, zwracając się do niego po imieniu. Działa tu kilka zasad zapamiętywania. Po pierwsze, okazujesz zainteresowanie daną osobą, a także otrzymujesz o niej informacje, które mogą posłużyć jako podstawa do budowania z nią skojarzeń. Po drugie, powtarzasz jego imię kilka razy, co również poprawia zapamiętywanie.

Związek z inną dobrze znaną Ci osobą o tym samym nazwisku. Na przykład wielu z nas z łatwością zapamięta imię osoby, która jest Twoim imiennikiem. Łatwo jest także zapamiętać imiona osób, które pokrywają się z imionami Twoich rodziców i dobrych znajomych. Ale nawet jeśli nie znasz imienia osoby, którą musisz zapamiętać, spróbuj zapamiętać znane osobistości o tych samych nazwiskach: aktorów, polityków, muzyków.

Wybór innych modyfikacji jego imienia. Na przykład imię Alexander ma kilka modyfikacji: Sasha, San, Shura. Gdy dana osoba się przedstawi, spróbuj po cichu wymienić kilka modyfikacji jej imienia.

Zapisanie imienia. Pomyśl o tym, jak napisane jest imię danej osoby - wyobraź sobie to wizualnie. Ile liter jest w tym imieniu? Jaka jest pierwsza litera? Odpowiedzi na te pytania jeszcze bardziej ugruntują wizerunek imienia danej osoby w Twojej percepcji wzrokowej. Jeśli to możliwe, możesz nawet napisać imię osoby na papierze, aby poprawić percepcję.

Zapamiętywanie nazwisk. Nazwiska można zapamiętać, stosując techniki mnemoniczne oparte na skojarzeniach wizualnych. Trzeba zacząć od poszukiwania mentalnego zamiennika lub modyfikacji nazwiska. Na przykład moje nazwisko Buyanov kojarzy się z wyspą Buyan z bajek dla dzieci, a także z gwałtownym temperamentem. Następnie wybiera się jakąś zauważalną cechę osoby, na przykład rys twarzy lub cechę charakteru (która jest bardziej odpowiednia dla nazwiska Buyanov), którą należy powiązać z wybranym skojarzeniem nazwiska.

Zapamiętywanie języków obcych

Mnemoniki językowe przydadzą się do zapamiętywania słów, wyrażeń, reguł gramatycznych, form czasowników itp.

Metoda skojarzeń fonetycznych (MPA). Metoda ta pojawiła się ze względu na fakt, że we wszystkich językach świata istnieją słowa lub części słów, które brzmią tak samo, ale mają różne znaczenia. Co więcej, w różnych językach istnieją słowa, które mają wspólne pochodzenie. Na przykład słowo „wygląd” można zapamiętać, łącząc je z podobnie brzmiącym rosyjskim słowem „cebula”. A krojąc cebulę, nie możemy na nią „patrzeć”, bo łzawią nam oczy.

Metoda interakcji wszystkich wrażeń (MSI). To mnemoniczne podejście jest przydatne dla tych, którzy chcą biegle posługiwać się językiem obcym. Jeśli słowa nie przychodzą Ci do głowy automatycznie, nie będziesz w stanie mówić płynnie w danym języku. Dlatego najważniejsze nie jest zapamiętywanie obcego słowa jako tłumaczenia słowa rodzimego, ale natychmiastowe skojarzenie obcego słowa bezpośrednio z odpowiednią koncepcją. Aby nauczyć się słowa „kubek”, wyobraź sobie filiżankę z uchwytem i trzymając w myślach ten obraz, powiedz „kubek” kilka razy, starając się nie pamiętać słowa „kubek”.