Pozytywne nastawienie psychiczne. Emile Coue: pozytywne nastawienie na każdy dzień

Jak stworzyć odpowiednią postawę psychologiczną?

Nie powinieneś utrzymywać złego nastroju, bez względu na powód, dla którego do ciebie przychodzi. Najpierw rozejrzyj się - ilu jest ludzi, którzy mają to wielokrotnie, dziesięć razy mocniej niż ty!

Jest taka mała przypowieść: „Pewien człowiek upadł na sam dół, leżał i płakał – i nagle ktoś zapukał z dołu!” Spójrz na swoje trudności i problemy obiektywnie – czy są naciągane, czy „oszukałeś” siebie – zwłaszcza jeśli masz skłonność do pesymistycznego nastawienia.

Nasze nastawienie psychiczne jest nierozerwalnie związane z tym, co przydarza się nam w życiu. Jesteśmy przyzwyczajeni postrzegać sukces jako zbieg okoliczności, konsekwencję długiej i ciężkiej pracy, obecność niezbędnych powiązań i wiele więcej. Tak, to wszystko prawda. Ale sukces jest także konsekwencją głębokiej wiary w pomyślny wynik swoich planów.

Kultywowanie odpowiedniego nastawienia psychicznego na sukces jest jednym z zadań naszego samorozwoju. Musimy jasno zdać sobie sprawę, że nastrój to stosunkowo długotrwały i stabilny stan psychiczny człowieka.

O ile odczuwanie codziennych wahań energii wewnętrznej odpowiadających biorytmom, napływ i odpływ hormonów, a nawet ogromny spadek energii, który nazywamy snem, jest dla nas normalny, mamy prawo uważać okresowe zmiany nastroju za normalne.

Jak moglibyśmy sobie wyobrazić istotę przyjemności, jeśli nie mieliśmy możliwości porównania jej z odwrotnym doznaniem? Albo skąd mielibyśmy wiedzieć, że jesteśmy szczęśliwi, gdybyśmy nigdy nie byli nieszczęśliwi.

Jednocześnie nasze obsesyjne pragnienie osiągnięcia nieograniczonego szczęścia, nieodłącznie związane z całą współczesną kulturą, zniekształciło prawdziwe życie. Ta pogoń za szczęściem może prowadzić prosto do piekła.

„Kiedy rzecz, nawet bardzo dobra, staje się jednostronna i wyklucza drugą stronę, jest opętana przez diabła.” © James Hollis

W życiu każdego człowieka mogą pojawić się „zwykłe” przeciwności losu lub wahania nastroju. Tutaj musisz nauczyć się je pokonywać, rozwijając w sobie pozytywne nastawienie psychologiczne.

Jak osiągnąć pozytywne nastawienie psychiczne?

Pozytywne nastawienie psychiczne osiąga się w dwóch etapach:

Krok pierwszy– choć na chwilę wyrwij się z negatywnego nastroju.

Krok drugi– rozpocznij pracę nad problemem od opracowania planu jego rozwiązania.

Najpierw zmień swoje myśli

To oczywiste, że pozytywnie ukierunkowane myśli, takie jak „uda mi się!”, „los się do mnie uśmiechnie!” itp. pomoże Ci znacznie bardziej niż myśli typu: „Jest mało prawdopodobne, że będę w stanie to zrobić”, „Nie mam wystarczająco dużo pieniędzy, znajomości, umiejętności” itp.

„Człowiek jest wytworem swoich własnych myśli. O czym myśli, tym się staje.” – Mahatma Gandhi

Uważaj na słowa

Porównaj popularne wyrażenia: „Życie jest piękne i niesamowite!”, „Mam wiele twórczych planów!”, „Przebijmy się” z wyrażeniami: „Życie jest melancholijne”, „Niektórzy mają w życiu pecha”, wulgarny język. Jak myślisz, która osoba jako pierwsza osiągnie cel?

Zmień swoje nawyki

Zdrowy tryb życia to nawyk, staranne planowanie to nawyk, a ciężka praca, samorozwój, determinacja i wiele innych cech to także dobrze rozwinięte nawyki.

Ale są też inne nawyki, na przykład spanie do lunchu, marnowanie czasu na oglądanie telewizji, godzinne rozmowy przez telefon, słabą pracę itp. Na przyszłość: warto wyrobić w sobie nawyk myślenia zawsze pozytywnie i nie tracić dobrego nastroju.

Trzymaj się z daleka od ludzi narzekających na życie, pesymistów – ich nastrój może być zaraźliwy

Pamiętaj o „zasadzie pięciu”: jesteś średnią pięciu osób, z którymi najczęściej się kontaktujesz.

Komunikuj się z radosnymi i pozytywnymi ludźmi, z tymi, którzy podzielają Twoje aspiracje, zainteresowania i marzenia. I odwrotnie, unikaj negatywnego wpływu pesymistów, którzy stracili wiarę w życie.

Twoja rozrywka

Co robisz w wolnym czasie? Jakie filmy oglądasz? Jakie książki czytasz? Gdzie idziesz? Jaki nastrój wprowadzasz do swojego życia? Wszystko, co robimy, oglądamy, czytamy, słuchamy – wszystko staje się częścią nas i naszej rzeczywistości. Dlatego bądź selektywny w wyborze tego, czym wypełnisz swoje życie. Piękno czyni nasze życie jeszcze piękniejszym i odwrotnie.

Zaplanuj swój plan działania

Zacznij opracowywać plan wyeliminowania przyczyn, które w tej chwili Cię niepokoją. Stwórz krok po kroku algorytm wyjścia z negatywnej sytuacji i opisz wszystko tak szczegółowo, jak to możliwe: czego chcesz się pozbyć po pierwsze, po drugie i tak dalej.

Sekrety psychologów tworzenia pozytywnego nastawienia psychologicznego

Pierwsza tajemnica jest następująca: Wywołaj uśmiech czysto mechanicznie. Pozostań w stanie uśmiechu, aż poczujesz, że przestaje on być mechaniczny, a zaczyna być prawdziwy.

Okazuje się, że nie tylko mózg steruje mięśniami, ale także mięśnie kontrolują mózg – to one dają sygnały dobrego nastroju.

Drugą tajemnicą psychologów jest to, jak zyskać pozytywne nastawienie psychiczne? Musisz pamiętać jakiś dobry moment w swoim życiu, kiedy poczułeś się naprawdę radosny, szczęśliwy, odnoszący sukcesy. Przypomnij sobie swój stan w tym momencie i nie pozwól mu odejść, przeniknij go, wejdź w niego i przeżyj go ponownie.

Pozytywne wspomnienia sprawią, że zły nastrój się załamie.

Psychologowie mają jeszcze jedną fajną technikę psychologiczną- zrób muchę ze słonia i słonia z muchy. Oznacza to, że wszystko, co dobre, bez względu na to, jak bardzo jest nieistotne, należy rozdmuchać do niewiarygodnych proporcji, a wszystko, co złe, przeciwnie, należy zredukować.

Na przykład,
„Zrobiłem 5 pompek! Cóż za wspaniały facet, wow!”
„Samochód rozbity na śmieci to taka drobnostka! Najważniejsze, że żyję i jestem szczęśliwy!”

Na koniec zaznaczę, że osoba mająca wyznaczony cel, do którego dąży, nie pozostaje w złym humorze. Być może chwilowe nieporozumienia, które jedynie pomagają utwierdzić się w wybranym celu i dostosować ścieżkę do jego osiągnięcia. Zwykle ci, którzy nie mają nic do roboty, nie mają aspiracji i marzeń, są podatni na depresję i zły nastrój.

Jeśli masz jasny cel, do którego dążysz, po prostu nie będzie czasu na nudę i smutek. Zawsze pamiętaj, dokąd zmierzasz, rób małe i duże kroki w kierunku swojego celu i pamiętaj, że za wszystkie Twoje wysiłki zostaniesz wielokrotnie nagrodzony.

A z biegiem czasu Twoje nastawienie psychiczne stanie się konsekwentnie pozytywne i będzie sprzyjać realizacji Twoich planów, a Ty sam niesamowicie zmienisz się na lepsze, a także swoje życie!

Ty i tylko Ty jesteś najważniejszą osobą w swoim życiu. A co z Twoją ukochaną osobą, dziećmi, krewnymi, przyjaciółmi? Uwierz mi, im więcej szczęścia świeci w Twoich oczach, tym częściej „rozpieszczasz” własne ego (w dobrym tego słowa znaczeniu), tym jaśniejszy i szczęśliwszy jest świat wokół Ciebie. Podaruj dobry nastrój swoim bliskim i rodzinie, która powróci do Ciebie ze szczerym uśmiechem, ciepłymi uściskami od dziecka, entuzjastycznymi komplementami (i nie tylko) od męża, radością i ciepłem domowego ogniska.

Pozytywne myśli i nastawienie sprawią, że zapragniesz nie tylko istnieć, ale także czuć, radować się i doświadczać każdego dnia niesamowitego życia. 7 zaskakująco prostych, szczerych afirmacji, które pomogą Ci znaleźć cząstki szczęścia w każdym przypadku:

1. Wierzę w swoje marzenia

   Pewność siebie to ta mała maszyna „perpetuum mobile”, która prowadzi Cię przez życie, nie pozwalając Ci zboczyć ze ścieżki. Marzenia mają tendencję do spełniania się, dlatego musisz być przygotowany na szansę, jaką da Ci Lady Los.

2. Każdego dnia daję z siebie wszystko

   Jeden krok w kierunku swojego marzenia – mały czy duży – to już ogromne zwycięstwo nad sobą. Stale przypominaj sobie, że wszystkie działania, myśli i uczucia prowadzą Cię do celu. Ucz się na błędach – swoich i cudzych, traktując je jako szansę na ciągły rozwój.

3. Kocham siebie taką, jaką jestem

   Patrząc rano na siebie w lustrze, uśmiechnij się do własnego odbicia i powiedz: „Kocham Cię”. Pamiętaj, jak w kreskówce o Małym Szopku: życie na pewno obdarzy Cię uśmiechem. Zaakceptuj siebie ze wszystkimi swoimi wadami, bądź dumny ze swoich cnót. Tylko szczęśliwa, samowystarczalna kobieta jest w stanie dawać miłość i radość innym.
   

4. Jestem odpowiedzialny za moje własne szczęście

   Nikt nie może przyjść i dać Ci pozytywności, świetnego nastroju i harmonii. Jesteś odpowiedzialny za swoje własne szczęście. Rozpływając się czasem w ukochanym, oddając duszę i serce dzieciom, kobieta zatraca się, zapominając o prawdzie: poszukiwanie szczęścia nie przyniesie sukcesu, dopóki będzie skierowane na świat zewnętrzny.

5. Przyjmuję odpowiedzialność za własne życie

   Problemy, zmartwienia i smutki czynią cię silniejszym. Pamiętaj, że Wszechświat daje nam realny ciężar, zachęcając do myślenia i wyciągania właściwych wniosków. Marudzenie i narzekanie: „Dlaczego, dlaczego?” nie przyniesie sukcesu. Przyzwyczaj się do odpowiedzialności za podejmowane decyzje, rozważenia konsekwencji swoich działań, myśli i działań.
   

6. Najlepsze jeszcze przed nami

   Powtarzaj te słowa często. Uwierz, że nawet jeśli dzisiaj dzień nie potoczył się tak, jak planowałeś, to znaczy, że był do czegoś potrzebny. Wiara w to, co najlepsze, pewność siebie i pozytywne nastawienie zaczną przyciągać do Twojego życia pozytywne, nieoczekiwane i bardzo przyjemne niespodzianki.

7. Jestem wdzięczny za każdy dzień

   Doceniaj każdy dzień za to, co masz w swoim życiu. Zmień swoje podejście do tego, na co nie masz wpływu, podejmując wysiłki, aby osiągnąć cele, na które masz wpływ. Podziękuj Wszechświatowi za cud odczuwania i cieszenia się delikatnym słońcem, pierwszymi kwiatami czy ulewnym deszczem; kochać bliskich, czuć ich ciepło i troskę, by w końcu żyć! W końcu życie jest tak różnorodne i ciekawe.

Co to jest samodostrajanie?

Samostrojenie to dostrajanie się do określonej wibracji energii, przeprowadzane niezależnie za pomocą określonego wezwania. Współpracujesz bezpośrednio z Siłami Wyższymi.

Ćwiczyć

Aby konfiguracja była bardziej skuteczna:

— Znajdź ciche miejsce, w którym nikt nie będzie Ci przeszkadzał ani nie przeszkadzał w dokonywaniu ustawień;
— przyjąć wygodną pozycję (usiądź lub połóż się);
- Musisz być całkowicie zrelaksowany i w stanie całkowitego zaufania;
- pamiętaj o uziemieniu się, stosując jedną ze znanych Ci metod; Ugruntowanie w nowych energiach
— zamknij oczy, powiedz wołanie i połóż się lub usiądź spokojnie, aż zakończy się przypływ energii;
— pamiętaj, aby podziękować Siłom Wyższym za otrzymaną energię.

WAŻNY:

— Nie zaleca się stosowania więcej niż jednego ustawienia dziennie! Zrób sobie przerwę pomiędzy ustawieniami, najlepiej 3-5 dni.
— Trzeba przyzwyczaić się do nowej energii i rozwinąć kanał. Staraj się regularnie pracować z energią, którą otrzymujesz.
- NIE zapominaj, że może nastąpić kryzys oczyszczający (twoje ciało przyzwyczaja się do nowego poziomu energii).
— Staraj się pić więcej wody i wykonywać ćwiczenia oddechowe (pranayama).

Życzę udanej i produktywnej praktyki!

• SAMODOSTOSOWANIE DO FIOLETOWEGO PROMIENIA SAINT GERMAIN

  SAMODOSTOSOWANIE DO FIOLETOWEGO PROMIENIA SAINT GERMAIN
  Fioletowy promień jest jednym z promieni niosących światło transformacji. Kolor fioletowy najlepiej sprzyja ruchowi do przodu. Pomoże Ci pozbyć się wszystkiego, czego już nie potrzebujesz i skorzystać z nowych możliwości. Pomaga Tobie, jako istocie twórczej, lepiej wykorzystać swoje zdolności i moce. Fioletowy Promień stymuluje rozwój kreatywności na Ziemi. Czyni to nie tylko ze względu na swoje naturalne właściwości, ale także dlatego, że jest swego rodzaju „wprowadzeniem” do wyższych promieni, najwyższych energii wibracyjnych dostępnych Ziemi.

• SAMODOSTOSOWANIE DO PSYCHICZNEGO PŁOMIENIA OCHRONNEGO ARCHANIOŁA MICHAŁA

  SAMODOSTOSOWANIE DO PSYCHICZNEGO PŁOMIENIA OCHRONNEGO ARCHANIOŁA MICHAŁA

  Archanioł Michał zapewnia tę Energię, chroniąc nas przed uderzeniami energii psychicznej.
  Ataki psychiczne istnieją, a wiele osób nawet nie jest ich świadomych.

  Psychiczny Płomień Ochronny został stworzony nie tylko po to, aby chronić Ciebie, ale także aby przywrócić osobisty Duchowy System Odpornościowy za każdym razem, gdy aktywujesz Płomień, dzięki czemu jesteś Chroniony, ale także Podwójnie Silny.

• UZDROWIENIE ZA POMOCĄ DUCHOWEGO ŚWIATŁA LASEROWEGO Kwantowe operacje korekcyjne

  UZDROWIENIE ZA POMOCĄ DUCHOWEGO ŚWIATŁA LASEROWEGO Kwantowe operacje korekcyjne

  To naprawdę skomplikowana procedura i w przeszłości stosowali ją zazwyczaj ci z Was, którzy byli w wyjątkowo poważnym stanie, ci, którzy nie mogli znaleźć innego wyjścia. Procedury te wykonuje cały zespół inżynierów genetycznych Majów z Syriusza.

  Robią to po mistrzowsku, bez błędów. Ponieważ wykonują te operacje, projektując poprzez swoją świadomość i centra czyste duchowe Światło Jedynego Boga, Najwyższego, Światło to jest Światłem rozsądnym. Jak wiecie, jest to Duch Święty.

• SAMOREGULACJA ENERGII HIPERBOREJSKIEJ

  SAMOREGULACJA ENERGII HIPERBOREJSKIEJ

  Energia Hiperborejska Alva to energia podstawowych zasad, ma ponad 40 tysięcy lat iobecnie powstały warunki umożliwiające jego wykorzystanie
  osoba.

  Energia Alva, która pomoże uruchomić wewnętrzne rezerwy,
  oczyści płaszczyznę subtelną i fizyczną z negatywności i obcych wpływów,
  GE to potężne narzędzie pracy nad sobą, potrafiące odpowiedzieć na wiele pytań i dające świadomość.

• ENERGIA NEUTRALIZACJI NEGATYWNOŚCI

  ENERGIA NEUTRALIZACJI NEGATYWNOŚCI

  Jest to najprostszy rodzaj energii nazywany energetycznym„naładuj się”, gdy musisz zneutralizować konsekwencjenieprzyjemne sytuacje życiowe - pracowity dzień, ciasnyharmonogram pracy, pory, w których tracisz kontrolę nad sytuacją iitp. W takich przypadkach człowiek musi naładować swoją energię.
  Ten rodzaj energii pomoże Ci poczuć energię i spokój.

• Przywoływanie energii Mahatmy

  Przywoływanie energii Mahatmy
  

  Energia Mahatmy jest największą energią dostępną dla nas na Ziemi. To jest Synteza energii wielu Wzniesionych istot, wielu Mahatmów. Obejmuje wibracje wszystkich 12 Promieni.

  Energia Mahatmy jest połączeniem między ludźmi a Bogiem. Buduje most światła – Antahkaranę pomiędzy nami a Źródłem. Dzięki swoim wysokim wibracjom energia Mahatmy pomaga nam podnieść naszą częstotliwość do poziomu Światła i tym samym przyspiesza proces Wzniesienia.

• Samostrojenie „OTWARCIE KANAŁU UZDROWIAJĄCEGO PRZEZ DOKTORA KANA”

  Samodostrajanie „Otwarcie kanału uzdrawiania od doktora Kahna” i doktora Fritza

  Doktor Kahn, austriacki lekarz żyjący w XIX wieku, istota duchowa współpracująca z Nama Ba Hal (kanał Kryon, Archanioł Michał i 36 Istot Światła) – grupa istot, które otrzymały specjalne wykształcenie i kierownictwo w świecie duchowym, opiera się na specjalnym treningu, pracując zarówno z naszymi subtelnymi, jak i wulgarnymi ciałami fizycznymi.

• DOstrojenie się do energii „podziwu lub słodyczy”

  DOstrojenie się do energii „podziwu lub słodyczy”

  To dostrojenie odkrywa prawdziwe znaczenie energii pochodzących z Kosmosu. Otrzymując go, osoba uspokaja się na pewien czas i nie powoduje uwolnienia negatywności, zachowując w ten sposób pozytywny potencjał energetyczny siły.

  Pomaga pokonać nieśmiałość, a częściowo strach, który nawiedza człowieka w sytuacjach życiowych. Pomaga złagodzić niepokój związany z niektórymi przyszłymi wydarzeniami, ciągły niepokój o bliskie Ci osoby.
  

• Samodostrajający się promień „Piękno aury”

  Samodostrajający się promień „Piękno aury”

  Aura to pole elektromagnetyczne, 4 oktawy poniżej możliwości fizycznego oka, o długości fali 12-6 mikronów i częstotliwości 60-120.
  Dobra aura otacza ciało fizyczne w kształcie elipsy, jest gęsta, czysta i mieniąca się kolorem.

• Energia do pracy z wirusami i nowotworami

  Samodostrajająca się energia TANAKA-SAN do pracy z wirusami i nowotworami

  Ci, którzy z nim pracują, zauważają, że jest bardzo przydatny podczas pracy z nowotworami o różnej etiologii i chorobami wirusowymi. Energia ta dobrze działa również na grypę, alergie i inne wirusy.
  

  Kiedy energia Tanaka San przechodzi, aktywowane są: Anahata, kanały dłoni, Vishuddha, grasica.
  Informacje są uwalniane w sposób naturalny, przez kanał nerkowy, z wyjściem w stopach.

• Samodostrajanie „Uzdrawianie życia. Boskie wyrównanie”

  Samodostrajanie „Uzdrawianie życia. Boskie wyrównanie”

  Ciało, które jest Twoim domem, jest konstruktem Twojego życia, więc Twój fizyczny dom, Twoja fizyczna kariera, ludzie, którzy byli częścią Twojego życia, rzeczy, w które byłeś zaangażowany, wszystko to może się zmienić, ponieważ nie jest już jego częścią. z ciebie.

  To wezwanie będzie skierowane do każdego aspektu was, który znajduje się w stanie zahamowania rozwoju i będzie zachęcane do wskrzeszenia, aby mógł dogonić resztę was.

• Samodostrajająca się MOC OBfitości
  

  Dostrojenie Wzmocnienia Obfitości to prosty system uzdrawiania energią, który otwiera odbiorcę na przepływ obfitości. To ustawienie usuwa blokady i pomaga pokonać podświadomy opór danej osoby wobec obfitości i dobrego samopoczucia we własnym życiu.

  Im więcej blokad ma dana osoba, tym dłużej zajmie ten proces. Ale najważniejsze to się nie poddawać, wykorzystywać energię! Ona wszystko zmieni.

• MIŁOŚĆ BEZWARUNKOWA SAMODOPASOWANIA

  MIŁOŚĆ BEZWARUNKOWA SAMODOPASOWANIA

  Stale otwarta czakra serca napełni Twoje życie szczęściem i radością. Ludzie będą Ci współczuć, a Ty zapomnisz, czym jest „trudny związek”. Bo zgodnie z kosmicznym prawem „co jest w środku, tak jest na zewnątrz”, jeśli jest w Tobie Miłość, wtedy Miłość króluje wokół ciebie.

  Bezwarunkowa miłość ma potężne właściwości lecznicze. Będąc energią o wysokiej częstotliwości, doskonale rozpuszcza negatywne energie i blokady.

• Samodostrajający się PROMIeń Afrodyty „ZŁOTE NICI”

  Samodostrajanie Promień Afrodyty „Złote nici”
  Promień Afrodyty „Złote Nici” pozwoli Ci odmłodzić Twoje fizyczne ciało. Wszystkie pierwiastki, łącznie ze złotem, znajdują się w promieniach kosmicznych.
  Kamienie szlachetne, sztabki złota itp. to zamrożone promienie światła. Przez nas przepływają skoncentrowane prądy wszechświata, które możemy wykorzystać, zatrzymując je w ciele eterycznym (dublecie energetycznym), które jest ściśle związane z ciałem fizycznym.
  

• Jeśli możemy buduj pozytywne nastawienie każdego dnia, osiągniemy niesamowite rezultaty! Zastanówmy się, jakie jest pozytywne nastawienie – czym jest, jak być pozytywnym i nastawić się na nie. Sami musimy wytworzyć pozytywne nastawienie, w przeciwieństwie do pesymistycznego, które ma zwyczaj kształtować się automatycznie w naszych umysłach.

  Pozytywne nastawienie – czym jest i jak powstaje?

  Nasze nakazują naszym myślom, a następnie naszemu ciału, aby działało w określony sposób. Dzięki nim postrzegamy otaczający nas świat z pewnego punktu widzenia. W rezultacie cały nasz sukces w życiu zależy od tego, z jakiego punktu widzenia zdecydujemy się spojrzeć na ten świat.

  Pozytywne nastawienie to stan, w którym dana osoba jest pewna pozytywnego wyniku jakiejkolwiek sprawy lub wystąpienia zdarzenia.

  Nasze przekonania są tak zakorzenione w naszej świadomości, że zmiana ich jest dość długim i żmudnym procesem pracy nad sobą, w przeciwieństwie do zmiany naszego nastroju. Jeżeli jesteś o czymś przekonany, będziesz postępował zgodnie ze swoim przekonaniem. Jeśli jesteś przekonany, że cel jest dla Ciebie realny, że na niego zasługujesz, to masz gwarancję, że go osiągniesz.

  Jak być pozytywnym na co dzień?

  Wielu z Was interesuje się tym, jak zawsze być pozytywnym. Zastanówmy się, jak to zrobić.

  Codzienne pozytywne nastawienie pomoże nam stworzyć i głęboko utrwalić pozytywne przekonania, da nam wiarę w nasze mocne strony, w wykonalność planów i zamierzeń. Negatywy, które zakorzeniły się w naszej głowie w dzieciństwie z powodu bólu lub negatywnych doświadczeń, można zastąpić pozytywnymi. Aby to zrobić, musisz każdego dnia zmuszać się do wiary w to wszystkie Twoje plany są w Twoim zasięgu!

  Wiara w swoją siłę, w swoje możliwości i możliwość osiągnięcia tego, czego pragniesz, oznacza o wiele więcej w osiągnięciu sukcesu niż szczęście, okoliczności, konsultacje z trenerem razem wzięte. Pozytywne przekonanie, że z każdej sytuacji jest wyjście, zmusza do szukania opcji, odwołuje się do podświadomości, intuicji, pamięci, aktywując w ten sposób układ nerwowy, wynosząc go ze strefy komfortu na nowy poziom.

  Pamiętajcie: „Według wiary waszej niech wam się stanie!”?

  Uwierz w siebie! Bądź pozytywnie nastawiony!

  Jeśli chcesz odnieść sukces, myśl pozytywnie i wierz w siebie. To, jak siebie postrzegasz, jak oceniasz siebie, jak oceniasz swoje talenty, cechy ludzkie, wiedzę i doświadczenie, swoją osobowość - wszystko to determinuje Twoje zachowanie, a co za tym idzie, wyniki Twojej pracy, a tym samym Twój sukces życiowy. Pewność siebie i częste powtarzanie myśli, na przykład „jestem dobrym sprzedawcą”, „jestem świetnym organizatorem”, mają silny wpływ na naszą podświadomość, później na działania, a ostatecznie na wyniki.

  Istnieje bardzo dobry przykład wpływu naszych przekonań na człowieka. Wyobraź sobie górę lodową unoszącą się w oceanie. Wierzchołek góry lodowej to nasze zachowanie, a jej podwodną, ​​ukrytą częścią są nasze przekonania, których nie widać, a których ciężar niesie nas w określonym kierunku. Co więcej, istnieje bezpośrednia zależność: im głębiej zakorzenione jest nasze przekonanie, tym silniejszy jest jego wpływ na naszą podświadomość.

  Jak być pozytywnym dzień po dniu? Od Ciebie zależy, czy zaszczepisz w sobie pozytywne myśli, pewność siebie, czy też pozwolisz, aby wszystko samo się potoczyło. Tylko nie zapominaj, że przekonania mają to do siebie, że nieoczekiwanie się spełniają. Dlatego lepiej będzie, jeśli przekonania zostaną skierowane we właściwym kierunku, w kierunku, którego potrzebujemy, pomagając nam osiągnąć nasze cele w krótkim czasie i bez większego wysiłku.

  Ludzie mają tendencję do szukania potwierdzenia swoich przekonań. Pomyśl tylko, jeśli źle o sobie myślisz, to sam stworzysz sytuacje, w których pokażesz swoją złą stronę!!! Im więcej mamy doświadczeń zmysłowych, które potwierdzają nasze przekonania, tym silniejsze staje się to przekonanie.

  Jak zrozumieć siebie?

  Aby zrozumieć, w którym kierunku powinieneś podążać i co wymaga zmiany, wykonaj następujące kroki:

  • Jasno zdefiniuj swoje podstawowe przekonania.
  • Przeanalizuj swoje przekonania jedna po drugiej. W jakim stopniu Twoje przekonania pomagają Ci osiągnąć Twoje cele?
  • Przeanalizuj, jakie cechy behawioralne wiążą się z wybranymi przekonaniami.
  • Jeśli Twoje przekonania wydają się negatywne, zastąp je pozytywnymi, które są najbardziej spójne z Twoimi celami.

  Aby więc zidentyfikować własne negatywne przekonania i stworzyć pozytywne nastawienie na każdy dzień, musisz zapisać na kartce papieru wszystkie czynności, które wykonałeś w ciągu dnia. Następnie zastanów się, co skłoniło Cię do popełnienia tych działań i przypomnij sobie, o czym w tamtym momencie myślałeś – jaki wewnętrzny dialog usłyszałeś. Zapisz wszystko na papierze.

  Następnego dnia ponownie zapisz swoje działania. Przeanalizuj je. Powtarzaj przez kilka kolejnych dni.

  Po pewnym czasie zauważysz, że Twoje przekonania powtarzają się i powodują podobne działania. Przekonania mogą być różne, na przykład:

  • „Nie czuję się komfortowo w firmach, w których jest dużo ludzi”
  • „Cierpię z powodu samotności”.
  • „Mam słabą pamięć”
  • „Mam duże trudności z koncentracją”
  • „Nigdy nie dostanę awansu”
  • „Nie rozumiem matematyki, bo jestem humanistą”
  • „Robię wszystko powoli”
  • „Nigdy nie odniosę sukcesu tak jak moi rodzice”
  • "Zawsze się spóźniam."

  Teraz zadaj sobie pytanie, czy Twoje przekonania są zgodne z Twoimi celami życiowymi? Jeśli nie, to pilnie musisz zmienić swoje nastawienie na pozytywne, w przeciwnym razie Twoje przekonania będą coraz bardziej wpływać na Twoją wolę i osłabiać ją z dnia na dzień.

  Przekształćmy teraz negatywne stwierdzenie osłabiające wolę w pozytywne, korzystając z następującego ćwiczenia.

  Ćwiczenie zastępowania przekonań

  1. Zaczynamy od ustalenia, nad jakim przekonaniem będziemy pracować i co dokładnie przeszkadza Ci w osiągnięciu celu.
  2. Wymyśl nowe pozytywne przekonanie, które zastąpi poprzednie. Zapytaj swój wewnętrzny głos, czy naprawdę tego chcesz? Podaj oświadczenie w formie dynamicznej, tj. w formie akcji (studiuję, sprzedaję, chudnę...), a nie stwierdzenia.
  3. Weź 6 kartek formatu A4 i na każdej z nich napisz po jednym wersie: 1 - aktualne przekonanie, 2 - gotowe do krytyki, 3 - muzeum przestarzałych wierzeń, 4 - pożądane przekonania (jakie przekonania są potrzebne), 5 - gotowe do przyjęcia nowych wierzenia (lekcje życia), 6-święte (wysokie znaczenie).
  4. Połóż arkusze na podłodze w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara.
  5. Depcząc każdą kartkę papieru, staraj się przypomnieć sobie swoje doświadczenia w każdej z tych sytuacji.
  6. Wracając do arkusza „aktualne przekonania”, zastanów się, jak dokładnie to przekonanie osłabia twoją wolę.
  7. Przejdź do arkusza „Gotowi na krytykę” i poszukaj co najmniej 3 krytycznych komentarzy na temat Twojego obecnego przekonania.
  8. Idź do „muzeum przestarzałych wierzeń” i wyobraź sobie, jak Twoja wiara zostaje przeniesiona do muzeum. To już przeszłość.
  9. Przejdź do zakładki „pożądane przekonania”. Zastanów się, jakie powinno być Twoje przekonanie. Teraz wyobraź sobie, że masz takie przekonanie.
  10. Przejdź teraz do arkusza „gotowy do przyjęcia nowego przekonania” i wyobraź sobie, że jesteś gotowy na zmiany w życiu ze względu na zmianę przekonań.
  11. Następnie przejdź do „świętego” arkusza i zastanów się, jak ważne i znaczące jest dla ciebie nowe przekonanie.
  12. Wróć teraz do arkusza „aktualne przekonania” i zanotuj zmiany, które Cię spotkały.

  To ćwiczenie jest szczególnie skuteczne, jeśli potrafisz odczuwać silne emocje. Można go używać do zmiany wszelkich przekonań, zarówno indywidualnie, jak i grupowo.

  Co pomaga człowiekowi radzić sobie w trudnych sytuacjach życiowych i przeżywać porażki przy mniejszym zamęcie emocjonalnym? Co sprawia, że ​​uważasz, że przeszkody pojawiające się po drodze są wykonalne i łatwe do pokonania? Co wywołuje uśmiech na twarzy człowieka, który utrzymuje się nawet w trudnych chwilach jego życia? Pozytywne nastawienie, pozytywny nastrój – oto odpowiedź na te pytania.

  Pozytywny nastrój objawia się głęboką pewnością siebie, pewnością, że szczęście nas nie opuści, że bez względu na przeszkodę i tak ją pokonamy.

  Optymistyczny nastrój ma wiele pozytywnych aspektów! Pozytywne nastawienie poprawia wydajność i wpływa zarówno na fizyczne, jak i psychiczne samopoczucie człowieka. Pozytywny nastrój tworzy pewność siebie(jednak i odwrotnie, wysoka samoocena ustawia nas w pozytywny sposób – błędne koło)). Inni przyciągają ludzi pozytywnie nastawionych.

  Aby stworzyć i utrzymać pozytywny nastrój w każdej sytuacji życiowej, wykonaj następujące ćwiczenia:

  1. Pierwszym ćwiczeniem kształtującym pozytywne nastawienie jest ciągłe przypominanie sobie pozytywnych chwil w swoim życiu. Wspomnienia, epizody z życia, o których myśl wywołuje uśmiech na twarzy, powinny być zawsze pod ręką. Kiedy opuszcza Cię pozytywny nastrój, gdy wydaje Ci się, że cały świat jest przeciwko Tobie, przypomnij sobie te przyjemne chwile i śmiej się serdecznie.
  2. Szukaj dobra nawet tam, gdzie wydawałoby się, że go nie ma, zmieniaj swoje postawa wobec porażki. Nawet z najtrudniejszych i najbardziej nieprzyjemnych sytuacji wydobądź pozytywne chwile. Na przykład rozwiązując powstały problem, uczysz się, zdobywasz wiedzę i doświadczenie życiowe. A jeśli w przyszłości zdarzy się podobna sytuacja, skuteczniej sobie z nią poradzisz. Nie tracąc panowania nad sobą w sytuacjach kryzysowych, budujemy charakter. Przysłowie: „Za jednego pokonanego dają dwóch niepokonanych” jest dokładnie tym, co mówi.
  3. W chwilach słabości, gdy opuszcza Cię pozytywne nastawienie, komunikacja z pogodną, ​​pogodną osobą skieruje Cię na właściwy kierunek. I odwrotnie, jeśli w Twoim otoczeniu (w zespole pracy, wśród znajomych, w rodzinie) pojawi się napięta sytuacja, umiejętnie rozrzedź ją pozytywnym nastawieniem, bo Twój dobry nastrój zależy nie tylko od Twojego dobrego samopoczucia, ale także od nastrój wszystkich wokół ciebie.
  4. Pochwal się za wykonaną pracę. Pochwała nie może być pusta, powinna być uzasadniona. Tym, którzy prowadzą dziennik, warto zapisywać w nim swoje zwycięstwa i osiągnięcia, a w chwilach zwątpienia i pojawiającej się niepewności zajrzeć do środka. To świetny sposób, aby sobie z tym poradzić niska samo ocena i pociesz się.
  5. Po porannych ćwiczeniach następuje ogromny przypływ energii i pozytywnego nastroju. Jeśli ledwo wstałeś i obudziłeś się przy biurku dopiero po południu, to trudno liczyć na pozytywne nastawienie. Wykonuj poranne ćwiczenia, weź prysznic kontrastowy i idź na krótkie biegi.
  6. Uśmiechaj się częściej. Nawet jeśli zmusisz się do uśmiechu, poczujesz przypływ pozytywnego nastroju. Szczery uśmiech sprzyja produkcji endorfin (hormonu radości), co pozwala radzić sobie ze stresem i pesymistycznymi nastrojami.
  7. Pozytywny nastrój często wynika z kontemplacji widoków otaczającej nas przyrody: ciesz się ruchem chmur, szelestem drzew, wschodem słońca, tęczą, falami...

  Oczywiście problemów nie da się rozwiązać samym pozytywnym nastawieniem i w tym artykule nie chcę powiedzieć, że zawsze powinniśmy nosić różowe okulary. Ale nawet jeśli otaczający nas świat nie żyje według praw naszego pozytywnego nastroju (można by się tu spierać, ale co z siłą myślenia, wizualizacji itp.), to i tak ten nastrój wpływa na nas i nasz sukces życiowy.