Czym jest depresja i jak się objawia? Depresja jesienna, depresja chrześcijańska, depresja bez powodu

Dzień dobry, drodzy czytelnicy!

W dzisiejszym artykule przyjrzymy się takiemu stanowi psychopatologicznemu, jakim jest depresja, a także jego przyczynom, objawom, klasyfikacji, leczeniu i profilaktyce. Więc…

Co to jest depresja?

Depresja– zaburzenie psychiczne charakteryzujące się smutkiem (anhedonią lub utratą radości), zaburzeniami myślenia i opóźnieniem motorycznym.

Jedną z głównych i najczęstszych przyczyn depresji jest depresja, czyli długotrwała sytuacja traumatyczna dla układu nerwowego. Drugorzędnym czynnikiem lub przyczyną, która prowadzi osobę do stanu depresyjnego, jest niezdolność danej osoby do rozwiązania pewnych sytuacji i przezwyciężenia różnych trudności. O ile głównymi przyczynami depresji są w przeważającej mierze problemy, które pojawiły się współcześnie, o tyle czynnikami wtórnymi są dziedzictwo z dzieciństwa, kiedy człowiek wraz ze swoim wychowaniem akceptuje model swojego zachowania dla resztę życia.

Zdarza się, że zaburzenia depresyjne ukrywają się pod przykrywką złego nastroju lub cech charakteru, a jeśli te schorzenia nie zostaną oddzielone i wysiłki nie zostaną skierowane na leczenie depresji, może na nią cierpieć nie tylko sama osoba, ale także otaczający ją ludzie. .

Osoba przygnębiona znajduje się w takim stanie uczuć, że nieustannie powtarza „nie ma wyjścia”. Ale to nieprawda!!! Zawsze jest wyjście i nawet najcięższą depresję można wyleczyć!

Według statystyk depresja występuje u co dziesiątego mieszkańca Ziemi po 40. roku życia, z czego 2/3 to kobiety. Co więcej, im starsza osoba, tym jej obraz jest gorszy, na co najwyraźniej wpływa pogarszający się stan zdrowia, status społeczny, starzenie się organizmu, czasem poczucie bezużyteczności i osamotnienia oraz brak pracy. Stan depresyjny obserwuje się także u 5–40% dzieci i młodzieży do 16. roku życia, dlatego też w tym pokoleniu występuje wysoki odsetek samobójstw.

Depresja – ICD

ICD-10: F32, F33
ICD-9: 296

Depresję mogą doświadczyć osoby w każdym wieku i każdej płci. Tak zwane wartości współczesnego społeczeństwa mogą wywierać ciągłą presję na osobę, co w konsekwencji może powodować depresję. Wśród takich „wartości” możemy wyróżnić: pragnienie dobrobytu społecznego, sławy, awansu zawodowego, chęć bycia atrakcyjnym itp. Jeśli czegoś nie uda się osiągnąć lub nie zostanie ono osiągnięte natychmiast, osoba może popaść w rozpacz, a jego doświadczenia na tym tle mogą wywołać rozwój stanu depresyjnego.

Czynniki takie jak zdrada, zwolnienie, rozwód, poważna choroba lub śmierć bliskiej osoby, pogarda lub wyśmiewanie ze strony innych itp. mogą również stanowić podatny grunt dla rozwoju depresji.

W rzadkich przypadkach depresja jest możliwa bez powodu. W takiej sytuacji winowajcą mogą być cechy procesów neurochemicznych człowieka (wymiana neuroprzekaźników).

Dziś w psychiatrii uważa się, że rozwój depresji wymaga złożonego wpływu na osobę 3 czynników: psychologiczny, biologiczny I społeczny.

Czynnik psychologiczny:

Istnieją 3 typy osobowości, które są bardziej podatne na rozwój depresji:

• Osobowość statotymiczna (charakterystyka: przesadna sumienność, nadmierna dokładność i pracowitość);
• osobowość melancholijna (charakterystyka: pedanteria, dążenie do porządku, stałość, wygórowane wymagania wobec siebie);
• osobowość hipertymiczna (charakterystyka: zwątpienie w siebie, ciągłe zmartwienia, niska samoocena).

Czynnik biologiczny:

• dziedziczność;
• urazy głowy prowadzące do zakłócenia aktywności mózgu;
• zaburzenia hormonalne;
• sezonowość zaburzeń depresyjnych (deszcz, zimno, upał itp.);
• wahania w ciągu dnia, skrócenie fazy snu REM;
• skutki uboczne niektórych leków;
• (brak witamin w organizmie).

Czynnik społeczny:

• chroniczny stres, częste sytuacje stresowe;
• negatywne relacje w rodzinie, społeczeństwie (szkoła, praca, uniwersytet itp.);
• rygorystyczne środki edukacyjne;
• brak miłości i uczucia ze strony rodziców;
• znęcanie się i molestowanie;
• znaczące zmiany w życiu;
• urbanizacja, migracje ludności.

Główne objawy depresji:

Emocjonalny:

• beznadziejność, przygnębienie, ciągły smutek;
• napięcie nerwowe, drażliwość;
• utrata zainteresowania rzeczami, które wcześniej sprawiały przyjemność;
• wina;
• powolne myślenie, trudności z koncentracją i niemożność podejmowania decyzji;
• zmartwienie, niepokój, strach;
• niechęć do komunikowania się z rodziną i przyjaciółmi;

Fizyczny:

• • zmęczenie i uczucie osłabienia;
  • melancholia w postaci kamienia w klatce piersiowej lub guza w gardle;
  • zaburzenia snu;
  • zaburzenia apetytu (skutkujące przyrostem lub utratą masy ciała);

• zmiana wrażeń smakowych;
• zniekształcenie kolorów i dźwięków;
• naruszenia o charakterze seksualnym;
• suchość w ustach;
• zwiększone pocenie się;
• kardiopalmus;
• rozszerzenie źrenic.

W ciężkich przypadkach depresji mogą towarzyszyć myśli samobójcze o śmierci.

Obecność kilku z powyższych objawów może wskazywać na depresję. Jeśli zostanie to wykryte, należy skonsultować się z psychoterapeutą.

Ważny! Niektóre objawy są charakterystyczne dla zaburzeń lękowych i innych, dlatego nie stawiaj diagnozy samodzielnie i nie lecz się samodzielnie!!!

Depresję należy odróżnić od normalnego doświadczenia żałoby, które pełni funkcję adaptacyjną. Proces przeżywania żałoby trwa zwykle około roku, ale jeśli żałoba się przedłuża, może rozwinąć się depresja reaktywna.

Liczba rodzajów depresji jest bardzo duża i wszystkie różnią się pod względem przejawów.

Oto lista najczęstszych rodzajów depresji:

Dystymia. Mówiąc najprościej, dystymia to chroniczny nastrój depresyjny. Charakteryzuje się złym samopoczuciem, zmęczeniem, brakiem apetytu i snu. Ten typ depresji można zaobserwować w depresji poporodowej i psychozie maniakalno-depresyjnej.

Szaleństwo afektywne. Depresyjna faza dystymii, która charakteryzuje się również złym nastrojem, spowolnieniem myślenia i mowy oraz utratą apetytu. Budząc się rano, człowiek czuje się smutny, niespokojny, staje się bierny i obojętny.

Depresja poporodowa. Ten typ występuje tylko u kobiet, z nazwy wynika, że ​​choroba rozwija się w pierwszych miesiącach po urodzeniu dziecka, a być może także po poronieniu lub urodzeniu martwego płodu. Charakteryzuje się głębokim uczuciem smutku, beznadziei i utraty radości życia. W takim okresie kobiecie trudno jest opiekować się dzieckiem.

Ważny! Nie mylcie zmęczenia poporodowego z depresją poporodową!!! Wiele kobiet po porodzie czuje się wyczerpanych i przytłoczonych oraz cierpi, ale te uczucia istnieją równolegle z radością z narodzin dziecka. Ten rodzaj zmęczenia ustępuje w ciągu kilku tygodni po porodzie, natomiast depresja poporodowa może utrzymywać się przez kilka miesięcy.

Reakcje depresyjne. Zwykle pojawiają się podczas zmian życiowych (przeprowadzka, przejście na emeryturę, zmiana pracy itp.). Głównym kryterium wywołującym taką reakcję jest nie tyle traumatyczna sytuacja zewnętrzna, ile doświadczenie samych zmian i niepewność zmienionych warunków. Często ten typ depresji opiera się na ostrym kryzysie poczucia własnej wartości i podświadomych żalach.

Reakcja smutku. Ten typ jest złożonym procesem bolesnej restrukturyzacji osoby po żałobie. Ostry smutek objawia się drażliwością, wyobcowaniem, bezsilnością, wyczerpaniem, rozstrojem żołądka i jelit. Osoby doświadczające smutku często nadużywają alkoholu i narkotyków.

Melancholia (depresja endogenna). Przyczyny tego typu depresji mogą być zarówno rzeczywiste, jak i fikcyjne. Osoba skłonna do melancholii postrzega siebie jako złą osobę zasługującą na karę. Zdarza się, że tego typu wyrzuty można skierować do innej znaczącej osoby.

Nerwica depresyjna(reaktywne zaburzenie depresyjne). Ten typ depresji nazywany jest także nerwicą charakteru i/lub zaburzeniem depresyjnym osobowości. Istnieje kilka form nerwicy depresyjnej, które łączy fakt, że ocena rzeczywistości przez osobę pozostaje nienaruszona, a objawy depresji są słabe lub łagodnie wyrażone.

Maskowana depresja. Osobliwością tego typu depresji jest jej ukryty przebieg. Może występować tylko jeden objaw. Diagnozowanie tego typu jest niezwykle trudne.

Zaburzenie afektywne dwubiegunowe. Charakteryzuje się nagłymi wahaniami nastroju. Jest to złożony stan, w którym mania prowadzi do bezsenności, halucynacji, załamań nerwowych, dezorientacji i ataków paranoi.

Depresja sezonowa. Jest to zaburzenie nastroju, które występuje co roku o tej samej porze. Często depresja sezonowa zaczyna się jesienią lub zimą i kończy wczesnym latem. Jedna z teorii głosi, że niewystarczająca ilość światła słonecznego prowadzi do zmniejszonej produkcji serotoniny w mózgu, która działa uspokajająco i łagodząco. W rezultacie brak serotoniny prowadzi do obniżenia nastroju i objawów, takich jak zmęczenie, niedobór węglowodanów i przyrost masy ciała. Teoretycznie możliwe jest, że ten typ depresji wiąże się także z niedostateczną podażą wymaganej ilości i mikroelementów do organizmu.

Forma larwowana (somatyczna). Pojawia się napad melancholii, często występuje syndrom „melancholii serca” oraz ból jelit i żołądka. Takie zaburzenia somatyczne wyraźnie objawiają się rano i są dobrze leczone lekami przeciwdepresyjnymi.

Forma znieczulająca. W tej formie depresji osoba cierpi na brak doświadczenia. Otaczający nas świat traci kolory i dźwięki, a nawet pojawia się wrażenie, że czas się zatrzymał.

Forma adynamiczna. Głównym objawem tego typu jest melancholia, którą przeżywa się obojętnie. Wola maleje, człowiek przestaje dbać o siebie, doświadcza poczucia fizycznej bezsilności i apatii.

Zaburzenia lękowo-depresyjne (pobudzenie). Przejawia się jako melancholia, którą zastępuje niepokój i lęk. Osoby cierpiące na tego typu depresję zawsze oczekują ewentualnych kłopotów. Doświadczenia lękowe są niejasne i mogą być inspirowane informacjami zewnętrznymi. Towarzyszy mu także mowa i podniecenie motoryczne, człowiek dosłownie nie może usiedzieć w jednym miejscu. Melancholijny zachwyt może przytrafić się danej osobie: pacjent może zacząć pędzić ulicą, krzyczeć, kwiczeć, lamentować lub tarzać się po ziemi. W takich momentach staje się bardzo niebezpieczny zarówno dla siebie, jak i innych.

Nietypowa depresja. Zaburzenie to charakteryzuje się zwiększonym apetytem (skutkującym przyrostem masy ciała), zwiększoną sennością i zwiększoną reakcją emocjonalną na pozytywne zdarzenia.

Zaburzenia nastroju u dzieci. Ten typ jest niewidoczny w życiu codziennym, ale wyraźnie objawia się w określonych sytuacjach i jest wykrywany za pomocą specjalnych testów. Jest to chroniczny stan depresyjny uwarunkowany osobowością. Zwykle zaburzenie to jest konsekwencją głębokiej deprywacji doświadczanej przez dziecko we wczesnym dzieciństwie.

Pseudodemencja. Często spotykany u osób starszych, jego objawy przypominają spadek aktywności intelektualnej. Narasta problem koncentracji uwagi, upośledzona zostaje zdolność orientacji w przestrzeni, upośledzona zostaje także pamięć. Tylko specjalista może odróżnić ten typ depresji od demencji.

Etapy depresji

Podobnie jak inne choroby, depresja ma kilka etapów. Każdy okres może trwać od tygodnia do kilku miesięcy.

1. Etap odrzucenia (łagodny). Osoba staje się niespokojna i przypisuje wszystko złemu nastrojowi i zdrowiu. Znika zainteresowanie dotychczasowymi zajęciami i hobby. Objawy takie jak apatia, senność, zmęczenie i brak apetytu stopniowo narastają. Zaczyna się alienacja od świata, zanika chęć komunikacji, ale tym uczuciom towarzyszy strach przed samotnością. Osoba na tym etapie często znajduje wyjście w nadmiernym spożywaniu napojów alkoholowych, wielogodzinnym graniu w gry komputerowe i wielogodzinnym oglądaniu telewizji.

2. Etap akceptacji (umiarkowany). Osoba zaczyna rozumieć, co dokładnie się z nim dzieje, nie chce jeść i dlatego szybko traci na wadze. Pojawiają się zaburzenia takie jak bezsenność, zaburzenia myślenia, szybka, niespójna mowa, nielogiczne wypowiedzi i rozumowanie, a nawet mogą pojawić się halucynacje. Człowiek nie jest już w stanie samodzielnie poradzić sobie z negatywnymi myślami, ma ochotę je całkowicie zakończyć, co wiąże się z dużym ryzykiem prób samobójczych.

3. Etap korozyjny (ciężki). Na tym etapie zewnętrzny spokój zostaje zastąpiony agresywnym zachowaniem, osoba nie chce już się kontrolować i jest w stanie wyrządzić krzywdę sobie lub innym. Pojawia się obojętność i dystans. Psychika zaczyna się pogarszać, z powodu długotrwałego wpływu depresji u człowieka może nawet rozwinąć się schizofrenia.

Diagnoza depresji

Aby postawić prawidłową diagnozę i zalecić skuteczne leczenie, lekarz wykonuje szereg badań:

• komunikacja z pacjentem (zbieranie informacji);
• ogólna analiza moczu.

Istnieją również specjalne kwestionariusze i skale do diagnozowania depresji.

Skala Becka. Kwestionariusz składa się z 21 pytań ze stałymi opcjami odpowiedzi. Czas badania wynosi 20-60 minut. Wymyślony przez amerykańskiego psychiatrę, nosi jego imię. W użyciu od 1961 r.

Skala Samooceny Depresji Zunga. Kwestionariusz składa się z 20 stwierdzeń, których wyniki definiowane są w 3 skalach: doświadczenia depresyjne, afekt depresyjny, objawy somatyczne. Czas badania wynosi 8-10 minut. Nazwany na cześć dewelopera. W użyciu od 1965 roku.

DDS (kwestionariusz stanów depresyjnych). Technika opiera się na metodzie rozpoznawania wzorców, istnieje również skala kłamstwa. Opracowano w Instytucie Bekhtereva.

Edynburska Skala Depresji Poporodowej (EPDS). Zawiera 10 stwierdzeń z 4 opcjami odpowiedzi. Stosowany od 1987 roku dzięki naukowcom z Edynburga i Livingston.

Jak pozbyć się depresji? W zależności od stadium i rodzaju depresji, cech organizmu, obecności chorób współistniejących, wieku i innych czynników, leczenie depresji może obejmować taki lub inny zestaw procedur i leków.

Z reguły leczeniu depresji towarzyszy indywidualne dostosowanie diety i stylu życia, w tym aktywności fizycznej.

Depresję w początkowej fazie, w postaci łagodnej, można wyleczyć bez leków, za pomocą psychoterapii lub psychicznej korekty zachowania i sposobu myślenia pacjenta. W przypadku choroby o nasileniu umiarkowanym do ciężkiego przepisuje się leczenie farmakologiczne, ale tylko w połączeniu z psychoterapią.

Nielekowe metody leczenia depresji

Psychoterapia. Jest to metoda interakcji werbalnej pomiędzy pacjentem a specjalistą, która pozwala na rozwiązanie bieżących problemów wewnętrznych, analizę aktualnego stanu psychicznego i znalezienie najwłaściwszych sposobów rozwiązania sytuacji problematycznych. Program psychoterapii dobierany jest indywidualnie.

Terapia światłem. Metoda ekspozycji na światło o określonej długości, która sprzyja produkcji serotoniny (hormonu dobrego nastroju) i regulacji rytmów dobowych (wewnętrznego zegara biologicznego). Terapia światłem może nawet złagodzić ból.

Przezczaszkowa stymulacja magnetyczna. Prototyp to elektrowstrząsowa stymulacja mózgu. Metoda ta pozwala w sposób nieinwazyjny, wykorzystując krótkie impulsy magnetyczne, na stymulację kory mózgowej. Przezczaszkowa stymulacja magnetyczna stosowana jest w leczeniu ciężkiej depresji i daje zauważalne efekty.

Leczenie farmakologiczne depresji

Leczenie farmakologiczne. Farmakoterapia depresji odbywa się za pomocą różnych rodzajów leków przeciwdepresyjnych. Zmniejszają objawy i zmniejszają liczbę samobójstw.

Ważny! Tylko lekarz może przepisać leki po postawieniu diagnozy. Wynika to z szerokiej gamy leków przeciwdepresyjnych, które na poziomie chemicznym wpływają na tę lub inną część mózgu, a także powodują różne reakcje.

Rodzaje leków przeciwdepresyjnych

Ludzki mózg składa się z neuronów (komórek nerwowych). Przekazywanie informacji z neuronu na neuron odbywa się poprzez szczelinę synaptyczną (mała przestrzeń między neuronami) za pomocą neuroprzekaźników (przekaźników chemicznych).

Dziś nauka zna około 30 różnych mediatorów. Trzy z nich są powiązane z depresją: serotonina, noradrenalina i dopamina.

Istnieje teoria biologiczna, która uważa, że ​​depresja rozwija się na tle spadku stężenia przekaźników w synapsach. Leki przeciwdepresyjne są niezbędne, aby regulować stężenie mediatorów i przywracać zakłócone tło biochemiczne w mózgu.

Trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne. Zsyntetyzowano je już w latach 50. ubiegłego wieku. Mechanizm działania tego typu leków przeciwdepresyjnych opiera się na zmniejszeniu wchłaniania mediatorów noradrenaliny i serotoniny przez neurony mózgu, w wyniku czego wzrasta ich stężenie w mózgu. Niektóre leki z tej grupy działają uspokajająco, inne stymulująco.

Czas wystąpienia efektu terapeutycznego zależy od konkretnej sytuacji i wynosi od kilku dni do kilku miesięcy.

Do najczęstszych skutków ubocznych zalicza się: letarg, szybkie bicie serca, senność, suchość w ustach, wzmożone pocenie się, obniżona potencja, trudności w oddawaniu moczu itp.

Wśród trójpierścieniowych leków przeciwdepresyjnych możemy wyróżnić: Azafen, Amitryptylina, Klomipramina, Imipramina, Trimipramina, Doxepin, Dotiepin, Coaxil, Fluoracisine, Nortryptylina itp.

Inhibitory monoaminooksydazy (MAO). Leki przeciwdepresyjne tego typu spowalniają działanie enzymu w zakończeniach nerwowych, zapobiegając w ten sposób zniszczeniu noradrenaliny i serotoniny. Często inhibitory MAO są przepisywane pacjentom, u których przyjmowanie trójpierścieniowych leków przeciwdepresyjnych nie daje oczekiwanego efektu terapeutycznego, a także pacjentom z dystymią i depresją atypową.

Początek efektu terapeutycznego trwa kilka tygodni.

Najczęstsze działania niepożądane to: zaburzenia snu, wyścigi konne, przyrost masy ciała, spadek potencji, obrzęki kończyn, przyspieszone bicie serca.

Do inhibitorów MAO należą: Befol, Melipramina, Pyrazidol, Sydnofen, Tranylcypromina.

Selektywne inhibitory wychwytu serotoniny. Dziś ta grupa leków jest najnowocześniejszą klasą leków przeciwdepresyjnych stosowanych w medycynie. Ich mechanizm działania związany jest z blokowaniem wychwytu zwrotnego serotoniny w synapsach. W rezultacie wzrasta stężenie mediatora. Takie leki działają wyłącznie na serotoninę, nie wpływając na inne neuroprzekaźniki.

Do selektywnych inhibitorów wychwytu serotoniny należą: Paroksetyna, Sertralina, Fluoksetyna, Citalopram, Escitalopram.

W porównaniu z innymi rodzajami leków przeciwdepresyjnych, selektywne inhibitory wychwytu serotoniny mają mniej skutków ubocznych, które nie są wyraźne.

Inne leki przeciwdepresyjne. Istnieją również inne grupy leków przeciwdepresyjnych, które różnią się od powyższych leków mechanizmem działania i składem chemicznym: Bupropion, Wenlafaksyna, Duloksetyna, Mianserin, Nefazodon.

Witaminy i minerały na depresję:

W leczeniu depresji aktywnie przepisywane są również:

• omega-3;

Ważny! Przed zastosowaniem środków ludowych w leczeniu depresji należy skonsultować się z lekarzem!

Sok marchwiowy. Wystarczy pić świeżo wyciśnięty sok z marchwi. Do marchewki w sokowirówce możesz dodać jabłko. Połączenie jabłka i marchewki jest nie tylko zdrowe, ale i bardzo smaczne.

Mięta pieprzowa. 1 łyżka. Łyżkę liści zalać 1 szklanką wrzącej wody, odstawić na 1 godzinę w temperaturze pokojowej i przecedzić. Weź 0,5 szklanki rano i wieczorem. Do zwykłej herbaty można dodać także kilka listków mięty.

Mirt. Dodaj kwiaty mirtu do zwykłej herbaty. Rozetrzyj także mirt w dłoniach i wdychaj jego aromat. Możesz także wsypać suchy mirt do płóciennych woreczków i umieścić je w miejscach, w których spędzasz najwięcej czasu. Kąpiel z mirtem ma bardzo korzystny wpływ na układ nerwowy. Wystarczy wziąć kąpiel z liśćmi i kwiatami mirtu, a mirt można stosować zarówno na świeżo, jak i na sucho.

dziurawiec zwyczajny. 1-2 łyżeczki suszonych kwiatów i części ziół zalać 200 ml wrzącej wody i pozostawić na 10 minut. Pij tę herbatę 2-3 razy dziennie przez kilka miesięcy. Każdorazowo przed użyciem zaparzyć świeży wywar. Należy tylko pamiętać, że dziurawiec zwyczajny może zmniejszać działanie niektórych leków, w tym leków stosowanych w leczeniu i.

Chińska trawa cytrynowa (schizandra). Zmiel 10 gramów suszonych jagód schizandry i zagotuj w 200 ml wody. Odcedź i pij zamiast herbaty. Do smaku można dodać cukier lub cukier do tego produktu.

Gotową nalewkę z chińskiej trawy cytrynowej można kupić w aptece. Zaleca się stosować 20-30 kropli 2 razy dziennie. W ciężkich przypadkach normę można przekroczyć nawet o 40 kropli na raz.

Kwiat męczennicy (męczennica). 1 łyżeczkę ziela passiflory zalać 150 ml wrzącej wody. Pozostaw na 10 minut, odcedź i wypij szklankę naparu tuż przed snem.

Rdest pospolity (rdest ptasi). 3 łyżki Łyżki rdestu rdestowego zalać 1 szklanką wrzącej wody. Odstawić w ciepłe miejsce na 1 godzinę, przecedzić. Weź 1-2 łyżki. łyżki 3 razy dziennie.

Borago (ogórecznik). 1 łyżka. Łyżkę ziela ogórecznika zalać szklanką wrzącej wody, zawinąć i odstawić na 2 godziny w ciepłe miejsce. Odcedź i wypij 0,5 szklanki 3 razy dziennie przed posiłkami.

Kolekcja ziołowa. Wymieszaj 2 części szyszek chmielowych, po 1 części kwiatów, korzenia i melisy, wsyp do młynka do kawy i zmiel. 2 łyżki stołowe. Łyżki powstałej mieszanki zalać 2 szklankami wrzącej wody. Pozostaw na 15 minut i odcedź. Popijaj przez cały dzień. Pozostaw większość w szklance na wieczór, aby pomóc Ci lepiej spać w nocy. Pij produkt przez 7 dni.

Zimowe pływanie. W leczeniu stanów depresyjnych bardzo dobrze sprawdziło się zimowe pływanie - kąpiele i polewanie zimną wodą. Tuż przed zastosowaniem tych zabiegów należy koniecznie skonsultować się z lekarzem.

Pomoc Boża

We współczesnym świecie przyczyną depresji mogą być także problemy duchowe, które dręczą człowieka dłużej niż rok, a tradycyjne leczenie przynosi jedynie ulgę na określony czas. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli u innych członków rodziny pojawiły się problemy depresyjne i samobójcze. W takiej sytuacji może być konieczne zwrócenie się do księdza, który może pouczyć daną osobę i skierować ją do Boga. W Piśmie Świętym jest wiele wezwań Boga, np. w Ewangelii Jana (14,27) Jezus powiedział do swoich uczniów: „Pokój zostawiam wam, pokój mój daję wam, nie jak świat daje, W innym miejscu Ewangelii Mateusza (11,28) powiedział: „Przyjdźcie do mnie wszyscy, którzy spracowani i obciążeni, a Ja was pokrzepię”. Dlatego często, gdy ludzie przychodzą do Pana, w modlitwie i proście Go o pomoc, Pan odpowiada i pomaga. Oczywiście zwrócenie się do Pana wyklucza grzeszne zachowanie człowieka, które mogłoby doprowadzić do depresji i innych problemów w życiu człowieka. Poczytaj Pismo Święte, może zrozumiesz znajdź w sobie coś, co doprowadziło do negatywnych konsekwencji, które obecnie masz.Niech Pan Ci w tym pomoże.

Zapobieganie depresji

Jak wiadomo, łatwiej jest zapobiegać chorobie, niż ją później leczyć. Istnieje kilka zasad, które pomogą Ci zawsze zachować pozytywny ton życia:

• przestrzegać harmonogramu pracy i odpoczynku. Śpij przynajmniej 8 godzin dziennie, kładź się spać przed północą, najlepiej przed 22:00;
• prowadź aktywny tryb życia, spaceruj, jedź na rowerze i pamiętaj o porannych ćwiczeniach;
• przyjmować witaminy, szczególnie w okresie jesienno-zimowo-wiosennym;
• odżywiaj się prawidłowo, unikaj fast foodów, napojów gazowanych i innych produktów spożywczych, nie daj się ponieść mące i wyrobom cukierniczym;
• nie zamykaj się w sobie, nie mów przykrych słów, nie wyrażaj negatywności wobec siebie i innych, kochaj i czyń dobrze;
• pozbyć się złych nawyków (palenie, picie alkoholu, narkotyki);
• Jeśli masz pracę, w której panuje ciągłe napięcie nerwowe, zastanów się może nad jej zmianą? Nerwy są warte więcej niż pieniądze!

Do jakiego lekarza powinienem się udać, jeśli mam depresję?

• Psychoterapeuta

Film o depresji (perspektywa duchowa)

Początek depresji jest trudny do przewidzenia. Jej pojawienie się może być kojarzone nie tylko z tragicznymi wydarzeniami życiowymi (jak się powszechnie uważa), ale także z problemami psychicznymi czy zaburzeniami równowagi chemicznej w organizmie.

Zastanówmy się nad rodzajami depresji, przyczynami jej wystąpienia, objawami towarzyszącymi i możliwymi metodami leczenia choroby.

Co to jest depresja

Istnieje kilka rodzajów depresji, które różnią się w zależności od czynników przyczyniających się do wystąpienia choroby.

Klasyfikacja depresji i jej rodzaje

Jakie zatem są rodzaje depresji? Psychiatria oferuje następujące opcje:

1. Endogenny Jego pojawienie się wynika z obecności czynników organicznych. Mogą to być na przykład różne zaburzenia w funkcjonowaniu układu nerwowego. Osoba cierpiąca na tego typu depresję jest apatyczna, nie nawiązuje kontaktu z innymi i nie widzi sensu dalszego życia.
2. Maskowana depresja. Temu typowi choroby nie towarzyszą typowe objawy, takie jak depresja, smutek i tak dalej. Jego główną cechą jest obecność chorób somatycznych w postaci przewlekłego bólu, cyklu miesiączkowego u kobiet, problemów ze snem i tak dalej. Możliwe jest również wystąpienie ataków bezprzyczynowego lęku, paniki i zespołu jelita drażliwego. Po zażyciu leków przeciwdepresyjnych wszystkie powyższe objawy bardzo szybko ustępują.
3. Lękowa depresja psychiczna. Jej głównym objawem jest pojawienie się strachu, paniki i niepokoju. Osoby cierpiące na tego typu choroby są bardzo agresywne, gdyż potrzebują rozładować wewnętrzne napięcie. Statystyki pokazują, że pacjenci z depresją lękową są bardziej podatni na samobójstwo niż inni.
4. Główną przyczyną choroby są zmiany hormonalne w organizmie kobiety. Towarzyszy temu osłabienie, apatia, smutek i częste wahania nastroju. Ponadto może wystąpić pogorszenie snu, utrata zainteresowania dzieckiem lub nadmierna opieka nad nim, bóle głowy, zmniejszenie lub utrata apetytu.
5. Depresja reaktywna. Ten typ choroby występuje w wyniku poważnych wstrząsów psychicznych. Może to być na przykład śmierć bliskiej osoby, gwałt, rozstanie itp. Depresję reaktywną bardzo łatwo jest zdiagnozować, zwłaszcza jeśli psychoterapeuta zna przyczynę jej wystąpienia.
6. Depresja sezonowa. Najczęściej zaburzenie występuje jesienią lub zimą. Głównymi objawami są obniżony nastrój, senność i drażliwość.
7. Depresyjne otępienie. Jest to jedna z najcięższych postaci choroby. Podczas niego pacjent cały czas pozostaje w jednej pozycji, nic nie je i nie ma absolutnie żadnego kontaktu z innymi. Depresyjne otępienie pojawia się jako reakcja po epizodzie schizofrenii.

Ponadto istnieje również zaburzenie biopolarne. Jego osobliwością jest to, że przeplata się z epizodami dobrego nastroju. Głównym problemem jest to, że zdiagnozowanie choroby może zająć dużo czasu (czasami nawet do 2 lat).

Przyczyny depresji

Po rozważeniu rodzajów depresji przejdźmy do ustalenia przyczyn jej występowania. Najczęstsze są następujące:

• genetyczne predyspozycje;
• zaburzenia równowagi hormonalnej (u nastolatków, w okresie poporodowym, w okresie menopauzy itp.);
• obecność wrodzonych lub nabytych wad ośrodkowego układu nerwowego;
• choroby somatyczne.

Inną ważną przyczyną jest poważny uraz psychiczny, którego pojawienie się może być spowodowane wieloma czynnikami:

• problemy w życiu osobistym;
• obecność poważnych problemów zdrowotnych;
• migracja;
• zmiany lub problemy w pracy;
• pogorszenie sytuacji finansowej.

Objawy depresji

Aby na czas wykryć chorobę u siebie lub w swoim otoczeniu, należy zapoznać się z zagadnieniem jej głównych objawów.

Jak wspomniano powyżej, istnieją różne rodzaje depresji, z których każdy ma swoją własną charakterystykę manifestacji. Istnieje jednak kilka typowych objawów, które pomogą rozpoznać początek depresji.

Po pierwsze jest to wygląd, który nie znika nawet po kilku tygodniach. Zwykle towarzyszy mu uczucie bezprzyczynowego niepokoju i przygnębienia.

Po drugie, osoba cierpiąca na depresję stara się stale „zamykać w sobie”, nawet jeśli wcześniej wolała odpoczywać w hałaśliwych towarzystwach. Wachlarz jego zainteresowań staje się węższy, a to, co dotychczas podnosiło go na duchu (muzyka, kino, przyroda itp.) zupełnie przestaje sprawiać przyjemność. Zauważalne stają się problemy w jego pracy, relacjach społecznych i życiu rodzinnym. Osoba może zacząć mówić, że nie widzi sensu życia i myśleć o samobójstwie.

Osoba cierpiąca na depresję może również cierpieć na:

• powolna reakcja;
• pogorszenie samopoczucia fizycznego (pojawienie się bólu, nieprawidłowe działanie przewodu pokarmowego i innych układów organizmu itp.);
• utrata naturalnych popędów (potrzeb seksualnych, instynktu macierzyńskiego, apetytu);
• częste i nagłe zmiany nastroju;
• brak aktywności;
• pojawienie się obojętności na innych i bliskich ludzi.

Depresja u nastolatków

Depresja nastoletnia to bardzo złożona choroba. Rozpoznanie tego może czasami być dość trudne. W niektórych przypadkach rodzice i inne osoby mogą postrzegać depresję u nastolatków po prostu jako złe wychowanie, przypisywać ją cechom charakteru i tak dalej. Dzieje się tak dlatego, że objawy choroby są dość specyficzne.

Objawy depresji u nastolatka:

• ataki agresji i wybuchy złości skierowane przeciwko bliskim;
• mroczność;
• pogorszenie uwagi, zwiększone zmęczenie, utrata zainteresowania nauką, absencja, obniżone wyniki w nauce;
• konflikty z rodzicami i innymi osobami, co skutkuje częstymi zmianami przyjaciół i znajomych;
• regularne skargi, że nikt go nie kocha i nie rozumie;
• brak akceptacji jakiejkolwiek krytyki skierowanej do Ciebie;
• przedterminowe zwolnienie ze służby;
• pojawienie się bólu (bóle głowy, w okolicy serca, w jamie brzusznej);
• nieuzasadniona obawa przed śmiercią.

Cechy depresji u osób starszych

Depresja u osób starszych może wystąpić dość często, ponieważ przyczynia się do tego wiele czynników: emerytura, poczucie bezużyteczności i beznadziejności, bezpowrotna strata czasu. Trudno jest sobie z tym poradzić samodzielnie.

Główną cechą depresji u osób starszych jest jej przewlekły charakter. Choroba może trwać kilka lat, zwłaszcza jeśli dana osoba nie szuka pomocy u specjalistów i za apatię, zmęczenie, zmniejszoną aktywność i inne czynniki obwinia swój zaawansowany wiek, a nie problemy psychiczne.

Samodzielne rozwiązanie problemu jest prawie niemożliwe, ale przy pomocy odpowiedniego leczenia można to zrobić w absolutnie każdym wieku. Dlatego też, jeśli pojawią się jakiekolwiek podejrzenia, należy zgłosić się do psychiatry, który ustali dalszy tok postępowania.

Etapy depresji

Wyróżnia się trzy główne stadia choroby:

1. Odmowa. Osoba zaprzecza istnieniu trudności i za swój stan obwinia zwykłe zmęczenie. Jest rozdarty pomiędzy chęcią oderwania się od innych a strachem przed samotnością. Już na tym etapie potrzebujesz pomocy specjalisty, który pomoże Ci szybko uporać się z sytuacją.
2. Przyjęcie. Na tym etapie osoba zdaje sobie sprawę, że ma depresję, co często jest przerażającym stanem. W tym samym okresie zaczynają pojawiać się problemy z apetytem i funkcjonowaniem układu odpornościowego. Negatywne myśli pojawiają się coraz częściej.
3. Zniszczenie. W przypadku braku wykwalifikowanej pomocy rozpoczyna się etap trzeci. W jego trakcie następuje utrata panowania nad sobą i pojawia się agresja. Osoba zaczyna upadać jako osoba.

W zależności od etapu depresji, w którym wykryto chorobę, bezpośrednio zależy skuteczność leczenia i czas pozbycia się problemu.

Diagnostyka

Należy pamiętać, że inni nie będą w stanie pomóc Ci pozbyć się zaburzenia, dlatego zdecydowanie warto zwrócić się o pomoc do psychoterapeuty.

Ustalenie obecności choroby odbywa się za pomocą specjalnych skal i kwestionariuszy, dzięki którym można nie tylko postawić ostateczną diagnozę (depresję), ale także ocenić powagę sytuacji.

W niektórych przypadkach może być konieczne badanie aktywności bioelektrycznej mózgu (elektroencefalogram) i badania hormonalne.

Test na depresję

Rozważając metody diagnozowania choroby, wspominano o stosowaniu specjalnych kwestionariuszy. Przyjrzyjmy się jednemu z nich, aby mieć pojęcie, czym jest test depresyjny.

Pacjent musi odpowiedzieć na kilka prostych pytań:

1. Czy w nocy trudno Ci zasnąć?
2. Czy często śnią Ci się koszmary?
3. Czy często czujesz się emocjonalnie wyczerpany i zmęczony?
4. Czy Twoja waga zmieniła się w ciągu ostatnich sześciu miesięcy (brane są pod uwagę istotne zmiany w dół lub w górę), biorąc pod uwagę fakt, że nie byłeś na specjalnych dietach?
5. Czy zauważyłeś spadek popędu seksualnego?
6. Czy u kogoś z Twoich bliskich zdiagnozowano depresję?
7. Czy oceniłbyś swój codzienny poziom stresu jako średni do wysokiego?
8. Czy cierpisz na halucynacje słuchowe lub wzrokowe?
9. Czy wraz z nadejściem jesieni lub zimy odczuwasz pogorszenie nastroju?
10. Czy ukrywasz swoje przeżycia przed bliskimi?
11. Czy często masz myśli, że życie nie ma sensu?

To najprostszy ze wszystkich możliwych testów. Im więcej odpowiedzi „tak” na jego pytania, tym większe prawdopodobieństwo depresji.

Leczenie farmakologiczne depresji

Leczenie depresji za pomocą leków farmakologicznych polega na przyjmowaniu leków przeciwdepresyjnych, uspokajających, narmotimów i leków przeciwpsychotycznych.

Tylko lekarz może zalecić stosowanie konkretnego leku indywidualnie. Zły wybór leków lub ich dawkowanie może nie tylko nie przynieść żadnych korzyści, ale także spowodować nieodwracalne szkody, ponieważ działają na centralny układ nerwowy i mózg.

W większości przypadków do poprawy zdrowia wystarczą same leki przeciwdepresyjne. Efekt ich stosowania nie jest od razu zauważalny, musi upłynąć co najmniej jeden do dwóch tygodni. Pomimo siły działania, leki przeciwdepresyjne nie powodują uzależnienia ani uzależnienia. Jednocześnie należy stopniowo odstawiać leki, aby uniknąć tzw. „zespołu odstawiennego”.

Leczenie depresji za pomocą psychoterapii i fizjoterapii

Leczenie depresji za pomocą konsultacji z psychoterapeutą może trwać kilka miesięcy. Technik jest wiele i w zależności od sytuacji specjalista wybiera tę właściwą.

Fizjoterapię można stosować jedynie jako pomoc. Obejmuje zabiegi takie jak aromaterapia, masaż, sen leczniczy, terapia światłem, muzykoterapia i inne.

Zapobieganie depresji

Jak widać choroba jest bardzo poważna. Konsekwencje depresji mogą być bardzo różnorodne, od załamania życia osobistego po samobójstwo. Dlatego warto zrobić wszystko, co możliwe, aby zmniejszyć prawdopodobieństwo jego wystąpienia.

Co na ten temat radzą psychologowie?

1. Utrzymuj codzienną rutynę, która obejmuje dobry sen i prawidłowe odżywianie.
2. Uprawiaj sport i inną aktywność fizyczną.
3. Komunikuj się częściej z bliskimi.
4. Jeśli to możliwe, unikaj stresujących sytuacji.
5. Znajdź czas dla siebie i swoich ulubionych zajęć.

Przyjrzeliśmy się zatem rodzajom depresji i charakterystyce tej choroby. Na koniec chciałbym powiedzieć, że zdrowie psychiczne jest nie mniej ważne niż zdrowie fizyczne. Dlatego jeśli pojawi się problem, należy natychmiast powierzyć jego rozwiązanie doświadczonemu specjaliście.

Co to jest depresja? Depresję w psychologii definiuje się jako rodzaj zaburzenia emocjonalnego, któremu towarzyszą niepokojowe i podejrzane objawy oraz utrata zainteresowania życiem. Objawy depresji psychotycznej pojawiają się w różnym stopniu na pewnym etapie życia każdego człowieka. Oczywiście tylko psychoterapeuta może zdiagnozować depresję. Depresja z konieczności wiąże się z koniecznością leczenia. Może trwać latami i dosłownie wyczerpać człowieka. Aby na zawsze pozbyć się depresji, musisz zrozumieć, do którego lekarza się udać i znaleźć jej przyczynę. Rozpoznanie depresji zwykle nie jest trudne dla doświadczonego specjalisty.

Ludzie czasami nie chcą się przyznać przed sobą, że doświadczają ogromnych oznak depresji. Czują, że jeśli powiedzą komuś o swoich uczuciach, z pewnością będą słabi w oczach innych. Wiele osób boi się zrobić złe wrażenie, okazać się słabym i o słabej woli, pojawić się w niekorzystnym świetle przed kolegami, przyjaciółmi, a nawet krewnymi. Z tego powodu objawy zaburzeń depresyjnych często są wpychane do podświadomości. W rezultacie osoba przestaje rozumieć, co dokładnie się z nim dzieje. Może latami cierpieć z powodu niekontrolowanego strachu, urazy, niepokoju i rozpaczy, ale nawet nie koreluje tych wszystkich cech ze swoimi zaburzeniami psychicznymi. Największym niebezpieczeństwem depresji jest to, że osobowość zanika stopniowo, dzień po dniu, nie widząc i nie zauważając zachodzących zmian.

Oznaki depresji

Depresja to choroba, prawdziwa choroba. Nie ma to nic wspólnego ze złym nastrojem czy kaprysami. Nie da się tego pokonać zwykłą siłą woli. Pierwsze oznaki depresji mogą pojawić się nawet u kogoś, kto jest ogólnie zadowolony z życia, ale z jakiegoś powodu aktualnie doświadcza niezadowolenia. To na nie warto zwrócić uwagę w porę. Depresyjny stan umysłu może ostatecznie prowadzić do niekontrolowanych konsekwencji. Aby pokonać wroga, trzeba go poznać. Jakie są widoczne objawy depresji? Po czym poznajesz, że masz depresję?

Psychologia depresji jest taka, że ​​osoba w niej żyjąca nie jest w stanie kontrolować swojego stanu wewnętrznego. Bardzo cierpi, ale nie znajduje sił, by poradzić sobie z poczuciem rozpaczy i beznadziei. Z zewnątrz może się wydawać, że całkowicie stracił smak życia. Jak długo trwa depresja? Nie ma tutaj jasnej odpowiedzi.

Istnieją różne rodzaje depresji. W zależności od nasilenia zaburzenia psychicznego może ono nie ustąpić latami, a czasem ustępuje w stosunkowo krótkim czasie. Zmiany nastroju zdarzają się cały czas. Osobowość zmienia się nagle z apatii w radość i odwrotnie. Najczęściej myśli o bezsensowności twojego istnienia nie znikają godzinami, uniemożliwiając wykonywanie zwykłych czynności i ogólnie cieszenie się życiem. Pojawia się uczucie pustki, której nie da się niczym wypełnić. Do tego właśnie prowadzi depresja.

Apatia i przygnębienie stają się głównymi emocjami człowieka. Pod tym względem po prostu nie może zauważyć pięknych rzeczy, które dzieją się wokół niego. Psychiatria diagnozuje depresję jako skrajny stopień fiksacji na punkcie problemu i niemożność znalezienia wyjścia z sytuacji. Zdefiniowanie depresji pomaga zrozumieć jej istotę. Im bardziej człowiek pogrąża się w sobie, tym bardziej zaczyna odczuwać wewnętrzną pustkę i rozpacz. Zastanawiając się, dlaczego pojawia się depresja, musisz być w stanie zająć się swoim stanem umysłu.

Jak już wspomniano, istnieją różne rodzaje depresji. W niektórych przypadkach dana osoba ogranicza się do niepokoju i podejrzliwości. W najgorszym przypadku wszędzie czekają na niego silne lęki. Nic dziwnego, że rozpacz zawsze idzie w parze z depresją. Człowiek traci swoje życiowe wytyczne, wszystko zaczyna mu się wydawać nieważne, pozbawione wszelkiego znaczenia. Depresja przesłania wszystkie inne doświadczenia i uniemożliwia wyzwolenie się z depresji. Leczenie powinno być natychmiastowe, niezależnie od rodzaju depresji. Jeśli człowiek na długi czas pozostaje sam ze swoją powszechną melancholią i smutkiem, przestaje wierzyć w samą możliwość uzdrowienia. Oczywiście trzeba wiedzieć, jak leczyć depresję. Działania muszą być skoordynowane, ukierunkowane i trwać stosunkowo długo.

Niska samo ocena

Osoba w nieładzie przestaje widzieć w sobie wartość. Coraz częściej nawiedza ją poczucie własnej bezużyteczności. Jest to bardzo niebezpieczny stan, który wymaga korekty. Diagnozowanie choroby oznacza już zrobienie kroku we właściwym kierunku i zrozumienie, co się dzieje. W końcu im dłużej człowiek wędruje po labiryntach własnej duszy, tym gorzej będzie, tym dłużej będzie trwało leczenie.

W większości przypadków osoba dodatkowo doświadcza poczucia winy za spowodowanie pewnego rodzaju troski o bliskich. Są hipochondrycy, którzy bez przerwy boją się o swoje zdrowie. A ten stan nie pozwala im w pełni cieszyć się życiem i snuć planów na przyszłość. Niska samoocena nie pozwala na rozwój i próbowanie czegoś nowego. Wszelkie przedsięwzięcia są tłumione pod naporem niekontrolowanego strachu. Myśląc o tym, czym może być depresja, należy zdawać sobie sprawę z oznak pojawiającego się zaburzenia. Rodzaje depresji i ich objawy pokazują, jak bardzo człowiek jest zagubiony w życiu.

Atak paniki

Depresja czasami wiąże się z wieloma chorobami współistniejącymi. Należą do nich ataki paniki, niekontrolowane lęki, z którymi dana osoba nie jest w stanie samodzielnie sobie poradzić. Jeśli odnotuje się taki stan, osoba na ogół zaczyna czuć się w pewnej pułapce. Strach zaczyna w niewytłumaczalny sposób kierować jego prawdziwymi myślami i uczuciami. Ataki paniki to poważne zaburzenie wymagające uwagi. Im szybciej człowiek otrzyma realne wsparcie, tym szybciej będzie mógł przywrócić naruszoną równowagę psychiczną.

Ataki paniki zawsze wskazują na obecność oczywistych problemów. Zdrowa i zrównoważona psychicznie osoba po prostu nigdy bez wyraźnego powodu nie ulegnie wpływowi lęków tak bardzo, jak zapomni o sobie. Jednak osoba z depresją nie tylko zapomina o swoim prawdziwym ja, ale nieświadomie szkodzi swojemu własnemu stanowi.

Brak pewności siebie

Z bardzo obiektywnego powodu depresja powoduje skrajne zwątpienie. Osoba widzi, że jego możliwości szybko wysychają. Tak naprawdę po prostu traci kontakt ze sobą, przestaje odczuwać swoje indywidualne potrzeby. Traci wszelkie aspiracje i nie chce nic robić. Dlaczego to wszystko go spotyka? Często nie potrafi zrozumieć, skąd wzięła się silna dysharmonia w jego wewnętrznym stanie psychicznym.

Zwątpienie w siebie jest nieodzowną cechą depresji. Osoba nieświadoma swoich aspiracji i pragnień nie wie, jak podążać w wybranym kierunku. Tak naprawdę taka osoba w ogóle niczego nie wybiera. Okazuje się, że jest zakładniczką własnych lęków. Wątpienie w siebie bardzo przeszkadza w życiu i uniemożliwia kształtowanie szczęśliwej postawy. Aby pozbyć się problemu, będziesz musiał długo i ciężko pracować nad sobą. Gdyby każdy człowiek nie bał się działać i działał zdecydowanie, na świecie byłoby znacznie mniej nieszczęśliwych ludzi. Obciążenie lękami nie sprzyja rozwojowi osobowości.

Czuć się gorzej

Fizyczne objawy depresji nie są tak zauważalne, ale są namacalnie odczuwane przez samego pacjenta. Jak się objawiają, jak rozpoznać objawy niekorzystnego stanu? Choroba nie rozwija się natychmiast. Stopniowo pojawiają się także dolegliwości fizyczne. Występują, gdy człowiek popada w rozpacz i przestaje wierzyć we własne siły i możliwości.

Co dokładnie się dzieje? Często obserwuje się zawroty głowy, charakterystyczne osłabienie mięśni i ból w niektórych częściach ciała o różnym nasileniu. Wszystkie te objawy stanowią poważny powód, aby skonsultować się z lekarzem w celu uzyskania porady.

Przyczyny depresji

Eksperci z zakresu psychologii kojarzą przyczyny depresji z naruszeniem równowagi wewnętrznej. Po prostu w pewnym momencie człowiek przestaje czuć swoją integralność. Tak naprawdę jest to poważny problem, który zdecydowanie wymaga leczenia. Przyczyny depresji są tak proste i jasne, że nikt nie wątpi w ich prawdziwość. Jest mało prawdopodobne, aby ta choroba była ukryta przed innymi. Osoba potrzebująca pomocy staje się ospała, apatyczna, nieprzewidywalna i podejrzliwa. Przyjrzyjmy się bliżej przyczynom depresji.

Samotność i odrzucenie

Doświadczając poczucia pewnej izolacji od świata, osobowość najczęściej zamyka się w sobie. Taka samoświadomość oczywiście nie jest daremna. Z biegiem czasu kontakty z ludźmi urywają się, zaczyna pojawiać się melancholia i przygnębienie. Samotność to chyba najgorsza rzecz, jaka może spotkać człowieka. Zdając sobie sprawę ze swojego niepokoju, człowiek może zdecydować się na najbardziej absurdalne czyny, których nigdy by nie zrobił w spokojnym stanie. Depresja narasta, a niepokój narasta, jeśli dana osoba nie wie, dokąd się udać i do kogo się zwrócić. Depresja pojawia się na skutek skomplikowanego zaburzenia emocjonalnego i staje się prawdziwą chorobą.

Cechy charakteru

Czasami sama osoba okazuje się być predysponowana do rozwoju złego samopoczucia psychicznego. W tym przypadku z biegiem lat coraz bardziej rozwija umiejętność postrzegania rzeczywistości z punktu widzenia porażki. Taka osoba denerwuje się z góry, nawet jeśli nie wydarzyło się nic poważnego. Nie umie się radować i wszędzie szuka sztuczek. Taki światopogląd nie prowadzi do niczego dobrego. Nie ma nic smutniejszego niż oglądanie własnego upadku, zwłaszcza gdy nie masz siły, aby naprawdę cokolwiek zmienić. Im bardziej człowiek się denerwuje, doświadcza lęków i niepokojów, tym bardziej zamyka się w sobie. Oznacza to, że udzielenie mu pomocy staje się faktycznie niezwykle trudne. Cechy charakteru w ogromnym stopniu wpływają na rozwój i wzmocnienie depresji.

Leczenie depresji

Czy depresję można wyleczyć? Który lekarz leczy depresję? Jakie są metody leczenia depresji? Te i inne pytania zadaje sobie człowiek chcący pozbyć się niezrozumiałego zamętu psychicznego, którego w żaden sposób nie jest w stanie sobie wytłumaczyć. Jak leczyć depresję? O czym musisz pamiętać?

Praca ze strachami

Pierwszą rzeczą, której musisz się pozbyć, są wszechogarniające lęki. To oni tworzą w głowie te same niewidzialne bariery, o które człowiek następnie walczy miesiącami i latami w nadziei znalezienia wyjścia z trudnej sytuacji. Metody leczenia depresji opierają się na podejściu zintegrowanym. Praca ze strachem obejmuje dokładne oczyszczenie umysłu z negatywnych myśli i postaw. Trzeba nie tylko nauczyć się nie myśleć o złych rzeczach, ale kultywować w sobie pozytywne myślenie. To jasne myśli, które prowadzą do osobistego rozwoju i samodoskonalenia, mogą naprawdę zmienić życie człowieka.

Nikt nie ma pojęcia, jak leczyć tę chorobę, dopóki sam jej nie doświadczy. Rozpoznanie istnienia problemu oznacza już w pewnym stopniu jego rozwiązanie. Możesz porozmawiać ze swoim lekarzem o wszystkim, co ekscytuje i niepokoi twoją duszę, co naprawdę czujesz. Ukrywanie zmartwień i pełnych lęku myśli jedynie wydłuży proces wizytacji w nieskończoność. W tym celu jest ktoś, kto leczy myśli i uczucia danej osoby.

Praca z psychoterapeutą

Który lekarz leczy depresję? Musisz udać się do psychoterapeuty. Ten specjalista pomoże Ci zbudować długoterminową wizję życia i określić Twoje wiodące wartości. Jeśli nie zrobisz tego kroku, stopniowo pojawiające się zaburzenie dosłownie pochłonie osobę. Przestanie nie tylko cieszyć się życiem, ale w ogóle planować i wychodzić z domu. Wszystko zaczyna się stopniowo, niezauważalnie dla samego człowieka i to jest największe niebezpieczeństwo. Wszelkie drobne kłopoty staną się dla niego prawdziwą katastrofą, a drobne problemy zdrowotne zamienią się w ciężką chorobę hipochondryczną. Depresję leczy się tym łatwiej, im szybciej dana osoba zda sobie sprawę z konieczności szukania pomocy. Kiedy sytuacja jest bardzo zaawansowana, czasami sięgają po pomoc psychiatryczną. Dlatego należy ściśle przestrzegać lekarza i sumiennie przestrzegać wszystkich jego zaleceń.

Wypełnianie emocjami

Powinieneś z wyprzedzeniem zrozumieć i przyjąć z wiarą myśl, że samo połknięcie tabletek nie pozbędzie się problemu. Osoba może rzeczywiście wyzdrowieć, jeśli poświęci dużo uwagi niepokojącemu problemowi. Kiedy już oczyścisz się z negatywnych postaw, powinieneś zacząć przyswajać przydatne i pozytywne informacje. Takie treści muszą koniecznie nieść radość, inspirację i szczęście. Tylko w ten sposób poczujesz różnicę, zrozumiesz, jak bardzo się wcześniej myliłeś, pogrążając się w niekończącym się przygnębieniu i melancholii.

Treść emocjonalna powinna opierać się na zainteresowaniach danej osoby. Ktoś będzie musiał zwrócić się ku produktom dziedzictwa twórczego. Inna osoba będzie musiała udać się do salonu kosmetycznego i uzyskać doskonałą fryzurę. Każdy ma swoje wartości, których nikt nie ma prawa odbierać. Im bardziej osoba na tym etapie zwróci się ku swoim prawdziwym potrzebom, tym szybciej zacznie naprawdę odczuwać satysfakcję z każdego dnia, w którym żyje.

Zatem zaburzenie psychiczne, takie jak depresja, koniecznie wymaga terminowej diagnozy. Od tego kroku zależy powodzenie wszystkich kolejnych działań związanych z przezwyciężeniem tego opresyjnego stanu. Jeśli nie zrozumiesz na czas, co to jest i nie rozpoznasz depresji, dana osoba w końcu całkowicie straci zdolność do radości. Szukanie pomocy pomaga przepracować sytuację i wyleczyć tę chorobę. Depresję możesz zdiagnozować samodzielnie, najważniejsze jest to, że chociaż jest ona długotrwała, to jednak można ją wyleczyć.

Jak pokazują współczesne badania prowadzone w wielu krajach, depresja, obok chorób serca, jest chorobą dość powszechną. Wiele osób wie z pierwszej ręki, czym jest depresja, ponieważ wielu ludzi na naszej planecie cierpi na tę chorobę. Według ekspertów choroba ta występuje u co piątego mieszkańca krajów rozwiniętych.

Definicja depresji

Depresja- taki jest stan człowieka, który żyje jakby w innym wymiarze, gdzie nie ma wiary, nadziei na przyszłość, żadnej miłości. To poważny stan mózgu i psychiki.

Tak poważna dolegliwość jak depresja znacznie pogarsza zdrowie i wydajność, powodując cierpienie pacjenta i jego rodziny. Trzeba przyznać, że ludzie słabo rozumieją charakterystyczne objawy i konsekwencje depresji. Z tego powodu pacjenci otrzymują pomoc tylko wtedy, gdy choroba jest przewlekła i niebezpieczna, a w niektórych przypadkach nie otrzymują pomocy w ogóle.

Depresja- to jest bardzo niebezpieczne. Niewiele osób to rozumie, ponieważ wyrażenie „depresja”, podobnie jak inne terminy psychiatryczne, ma również codzienne znaczenie. Objawy depresji, różne formy nieprzyjemnego stanu psychicznego lub drażliwości, a także doświadczenia związane z żalem lub stratą w życiu codziennym nazywane są depresją. Dzięki takiemu podejściu można postawić tezę, że każdy z nas zna stan depresyjny. Do tego zupełnie nieuzasadnione warunki, na przykład spowodowane brakiem nastroju.

Warto zwrócić uwagę na fakt, że depresja jest obecnie coraz młodsza. Wśród pacjentów, którzy na nią cierpieli, można znaleźć nie tylko osoby starsze i w wieku „Balzaca”, ale także młodzież, a nawet dzieci. Eksperci w dziedzinie psychiatrii często mówią o depresji wśród dzieci, problemach jej pochodzenia i przejawach obrazu klinicznego.

Depresję diagnozuje się tak często, że można się do niej przyzwyczaić, jakby była czymś codziennym.

Codzienne rozumienie depresji

Postrzeganie depresji jako zwykłej choroby rozciąga się także na przypadki, w których objawy są dość poważne z medycznego punktu widzenia.

Ze względu na różne uprzedzenia i lęki bliscy nie wiedzą, jak pomóc pacjentowi wyjść z depresji. Boją się wysłać osobę do szpitala na leczenie, ale w domu nie mogą zapewnić mu niezbędnego leczenia. Niechęć do uznania realności choroby psychicznej jest najpoważniejszym błędnym przekonaniem. Wielu uważa to za „głupotę” i radzi pacjentowi, aby „weź się w garść”. Jednak w takiej sytuacji pacjent może raczej popełnić samobójstwo.

Kolejne błędne przekonanie dotyczy stacjonarnego oddziału psychiatrycznego: szpital utożsamiany jest z więzieniem, a działalność lecznicza z egzekucją. Środowisko w szpitalu trudno nazwać dobrym, ale leczenie w szpitalu jest koniecznością. Warto pamiętać, że dla pacjenta zwykły świat wydaje się więzieniem i izbą tortur. Z tego powodu, w przeciwieństwie do nas, prawie nie zauważy zmian.

Trzecim błędnym przekonaniem jest przyjmowanie leków. Wiele osób uważa, że ​​specjalne leki są szkodliwe dla mózgu i uzależniają człowieka od nich. Nie dotyczy to tylko leków przeciwdepresyjnych. To samo podejście dotyczy prostych antybiotyków, które często są niezbędne do ratowania życia pacjentów.

Leki we współczesnej psychiatrii nie są wszechmocne, ale ich skuteczność jest dość wysoka. Pacjenci łatwiej tolerują leki przeciwdepresyjne obecnej generacji i praktycznie się do nich nie przyzwyczajają. Staje się to prawdziwym prezentem dla osoby cierpiącej na depresję.

Rodzaje depresji

Istnieją różne rodzaje depresji. Często są one spowodowane nadmiernym wysiłkiem i długotrwałymi traumatycznymi sytuacjami. Czasami mogą pojawić się bez wyraźnego powodu. W przypadku depresji mogą pojawić się choroby współistniejące - są to choroby serca, choroby przewodu żołądkowo-jelitowego itp. I odwrotnie, wiele chorób przyczynia się do pojawienia się depresji. Jednocześnie pogarsza się przebieg choroby podstawowej. Jeśli jednak depresja zostanie wcześnie wykryta i leczona, pacjenci doświadczają szybkiej poprawy stanu psychicznego i fizycznego.

Depresja charakteryzuje się pojedynczymi epizodami o różnym nasileniu i długotrwałymi zaostrzeniami. U części osób cierpiących na depresję ma ona charakter przewlekły i trwa wiele lat, nie osiągając momentów poważnych. W przypadku poważnej traumy psychicznej, na przykład śmierci bliskiej osoby - współmałżonka, dziecka, depresja reaktywna. Na tę postać choroby nikt nie jest odporny.

Różne zmiany w życiu są ogromnym stresem dla naszej psychiki, zaczyna ona działać nieprawidłowo. Jeśli umiera ktoś bliski, życie zmienia się radykalnie. Pogorszenie sytuacji wynika z faktu, że dla osoby ta sytuacja jest naprawdę katastrofą życiową. Przerażenie i ból zaczynają narastać w człowieku, a idea teraźniejszości i przyszłości zapada się w jego głowie. W takiej sytuacji człowiekowi trudno jest poradzić sobie z tragedią, jeśli nie może znaleźć wskazówki w życiu. A jeśli w tym momencie pojawią się inne problemy, nie będziesz mu zazdrościł.

Większość naszych zaburzeń psychicznych jest spowodowana przez nas samych. Niektóre z nich są spowodowane dziedzicznością. Innymi słowy, są to geny, które otrzymaliśmy od naszych rodziców. Każdy z nas w większym lub mniejszym stopniu posiada takie geny. W rozwoju stanów depresyjnych ogromne znaczenie mają predyspozycje genetyczne. Niektórzy mogą zachorować depresja endogenna Lub maniakalny—przygnębiony psychoza jest bardzo wysoka. A u innych ludzi geny depresyjne w ogóle się nie manifestują.

Co można nazwać mechanizmem wyzwalającym tę chorobę?

Według ekspertów jest to chroniczny stres. Z powodu zaburzeń metabolicznych w tkance nerwowej, depresja endogenna. Jednak nauka nie znalazła jeszcze kompleksowego wyjaśnienia tego zjawiska.

Osoby starsze również borykają się z depresją, która pojawia się w wyniku połączenia traumatycznego narażenia i stanu starzejącego się mózgu.

W niektórych przypadkach depresja ogranicza się do objawów fizycznych, bez przejawów natury emocjonalnej. Ten typ depresji nazywany jest m.in spytał, ponieważ ciężki stan depresyjny może być ukryty za wyimaginowaną chorobą fizyczną. W takiej sytuacji żadne badania kliniczne ani laboratoryjne nie wykryją zmian organicznych u pacjenta.

Istnieje kategoria osób, które próbują pozbyć się depresji za pomocą alkoholu i narkotyków. Okazuje się, że depresja kryje się za poważniejszymi chorobami – alkoholizmem i narkomanią. Inaczej mówiąc, „mieszanina wybuchowa”.

Depresja: objawy

Według lekarzy depresja nie zawsze jest uważana za chorobę, ale często za „zespół” lub określony zespół objawów. Objawy bywa różnie – melancholia, stany lękowe, utrata zainteresowania sprawami codziennymi, brak umiejętności zabawy, utrata sensu życia, poczucie winy, własna znikomość, brak chęci dostrzegania dobrych chwil w życiu, spowolniona mowa. Depresję można wyrazić na różne sposoby, w zależności od postaci choroby. Wymieńmy te najczęstsze objawy depresji:

Manifestacje emocjonalne

• przygnębienie, cierpienie, stan przygnębienia, utrata ducha;
• niepokój, napięcie wewnętrzne, przeczucie nieszczęścia;
• gorący temperament;
• poczucie winy, ciągłe samooskarżanie;
• niezadowolenie z siebie, obniżona pewność siebie, niska samoocena;
• niemożność czerpania radości z czynności, które wcześniej sprawiały przyjemność;
• zmniejszone zainteresowanie otoczeniem;
• niemożność odczuwania jakichkolwiek uczuć (w czasie głębokiej depresji);
• W przypadku depresji często pojawia się obawa o zdrowie i los bliskich. Ludzie boją się, że w miejscach publicznych wydadzą się niekompetentni.

Objawy fizjologiczne

• zaburzenia snu (częste ataki bezsenności lub odwrotnie, senność);
• zmiany apetytu (przejadanie się lub całkowita utrata apetytu);
• zaburzenia jelitowe (zaparcia);
• zmniejszone libido;
• utrata energii, silne zmęczenie podczas zwykłego stresu fizycznego i psychicznego, osłabienie;
• ból i różne nieprzyjemne odczucia w ciele (na przykład w sercu lub żołądku).

Objawy behawioralne

• apatia, niechęć do aktywnego działania;
• unikanie jakichkolwiek kontaktów (skłonność do samotniczego trybu życia, brak zainteresowania ludźmi);
• brak chęci do zabawy;
• skłonność do alkoholizmu i częste zażywanie środków psychoaktywnych, które przynoszą chwilową ulgę.

Manifestacje myśli

• problemy z koncentracją;
• trudności w podejmowaniu decyzji;
• ciągłe pesymistyczne myśli o sobie, własnym losie i świecie;
• ponura wizja własnej przyszłości, refleksja nad bezsensem życia;
• w ciężkich postaciach depresji pojawiają się myśli samobójcze;
• pojawienie się myśli o własnej bezużyteczności, niewypłacalności;
• powolne reakcje myślowe.

Jeśli kilka z tych objawów utrzymuje się przez około dwa tygodnie, można rozważyć depresję.

Przyczyny depresji

Czy trudne sytuacje życiowe mogą powodować depresję? Tak, Mogą. Przyczynami choroby mogą być: utrata bliskiej osoby, zwolnienie, rozwód. A nawet utratę wiary. W tym przypadku mówimy nie tylko o religii. , chroniczny stres i tak dalej.

Poważne komplikacje reaktywne i endogenne depresja jest samobójstwem.

Dlatego też we współczesnej nauce depresję uważa się za chorobę, na którą ma wiele przyczyn i czynników – biologicznych, psychologicznych i społecznych.

Biologiczne przyczyny depresji

Wśród biologicznych czynników depresji warto wyróżnić charakterystyczne patologie procesów neurochemicznych. Patologie te mogą być spowodowane dziedzicznością.

Psychologiczne przyczyny depresji

Jak pokazują współczesne badania, na depresję wpływają również czynniki psychologiczne:

• Myśląc negatywnie, mamy tendencję do koncentrowania się na negatywnych momentach życia, sytuacjach i własnej osobowości. Pacjent widzi swoje życie i przyszłość w ciemnym świetle;
• szczególny sposób myślenia w rodzinach, w których poziom krytyki jest bardzo wysoki i istnieje wysoki poziom konfliktów;
• wiele stresujących sytuacji w życiu osobistym (rozstania, rozwody, alkoholizm bliskich, śmierć bliskich);
• izolacja społeczna z niewielką liczbą relacji opartych na zaufaniu, które mogłyby zapewnić poważne wsparcie emocjonalne (zepsute relacje rodzinne, samotność);

Kontekst społeczny depresji

Duża liczba depresji we współczesnym świecie wynika ze znacznego tempa życia i jego wysokiego poziomu stresu: dużej konkurencji we współczesnym społeczeństwie, niestabilności w sferze społecznej - masowe migracje, trudnych warunków ekonomicznych, niestabilności finansowej, niepewności przyszłości. Współczesne społeczeństwo wywyższa szereg wartości do rangi kultu, co zmusza ludzi do ciągłego poczucia niezadowolenia z siebie. Pragnienie osiągnięcia doskonałości fizycznej i osobistej, podziw dla siły, pragnienie wyższości nad innymi ludźmi i walka o własny dobro, wyczerpują siły psychiczne człowieka. W takich warunkach ludzie zmuszeni są się martwić i ukrywać swoje problemy i niepowodzenia przed osobami z zewnątrz. To pozbawia ich wsparcia emocjonalnego, wywołuje niepokój i skazuje na samotną egzystencję.

Jak odróżnić depresję od złego nastroju

Czy istnieje sposób na odróżnienie prawdziwej depresji od złego nastroju lub przygnębienia? Jest to dość trudne. Warto jednak zwrócić uwagę na wiele znaków.

Pierwszy, obiektywność zmian stanu psychicznego i emocjonalnego człowieka. Innymi słowy, wszyscy wokół nich rozumieją, że z daną osobą dzieje się coś niezrozumiałego. Drugi- zły nastrój utrzymuje się przez długi czas, może utrzymywać się przez kilka dni lub tygodni. Czasami wieczorem następuje ledwo zauważalna poprawa, a poranek z reguły jest najtrudniejszy. Trzeci- nie da się psychologicznie uzasadnić przyczyny złego nastroju.

Inny ważny znak- jest to obojętne podejście człowieka do otaczającego go świata, brak zainteresowania jego zwykłymi sprawami, niemożność odwrócenia uwagi od ponurych myśli. Smutna osoba próbuje znaleźć kogoś, z kim może porozmawiać, a jeśli pacjent ma depresję, to chce być sam. Ten znak nie jest typowy dla lękowa depresja kiedy powstaje pozór komunikacji. Podczas komunikacji pacjenci ciągle narzekają, ale ich rozmówcy nie są słyszani.

Osoby cierpiące na tę chorobę często tracą na wadze i przestają dbać o swój wygląd. Jest to bardzo zauważalne, jeśli dana osoba wyróżniała się wcześniej schludnością i czystością.

Pacjent w stanie depresyjnym może od razu położyć się do łóżka w ubraniu lub w ogóle nie dotrzeć do łóżka. Wśród oznak depresji warto wyróżnić rozmowy na temat śmierć i samobójstwo. Takie rozmowy należy traktować poważnie. Wiele osób wierzy, że jeśli ktoś mówi o samobójstwie, nigdy tego nie zrobi. Niestety tak nie jest! W rzeczywistości, jeśli pacjent twierdzi, że chce umrzeć, może to być poważny znak. Do ważnych objawów choroby należy brak nadziei na przyszłość.

Jak pomóc komuś wyjść z depresji

Wsparcie i pomoc bliskich jest ważnym czynnikiem w pokonaniu choroby, nawet jeśli pacjent nie jest tym zainteresowany.

• Należy pamiętać, że depresja jest chorobą wymagającą współczucia. Zanurzenie się z pacjentem w chorobie jest niebezpieczne, nie ma potrzeby podzielać jego pesymizmu i przygnębienia;
• staraj się zachować dystans emocjonalny, przypominając sobie i pacjentowi, że depresja to przejściowy stan emocjonalny;
• nie ma potrzeby krytykować pacjenta. Lepiej mu wytłumaczyć, że ten stan nie jest jego winą, a raczej nieszczęściem. Potrzebuje pomocy i leczenia;
• staraj się nie skupiać na chorobie danej osoby, wypełnij życie swojej rodziny i swoje życie pozytywnymi emocjami;
• zaangażować pacjenta w aktywne życie;
• Pacjentów należy wysłuchać i dać im możliwość wyrażenia swoich myśli. Ciało fizyczne jest połączone ze światem duchowym i mentalnym – żaden aspekt psychiki nie powinien być zaniedbywany.

Czego nie możesz zrobić? Kiedy pacjenci składają oświadczenia na temat samobójstwa, nie należy ich zastraszać rozmową o dobrze znanych kanonach dotyczących pochówku samobójców. W końcu ci pacjenci już myślą o sobie jako o zagubionych. Nie można omawiać z pacjentem grzeszności samobójstwa - to tylko wzmocni jego pragnienie. Pozytywne rozmowy będą miały większy efekt. Przekonaj pacjenta, że ​​naprawdę go potrzebujesz.

Leczenie depresji

Leczenie depresji jest bardzo trudne . Leki psychoterapeutyczne są niezbędne w leczeniu i zapobieganiu tej chorobie. Lepiej zapobiegać chorobie niż później z nią walczyć. Z tak poważnym wrogiem jak depresja trzeba walczyć i nie można się poddawać. Aby pokonać chorobę, możesz potrzebować leków przeciwdepresyjnych, których nie powinieneś się bać.

Większość leków przeciwdepresyjnych sprzedawana jest w sieciach aptek na receptę. Tylko specjalista, który wie czym jest depresja, objawy i leczenie depresji.

Istnieją ogólne zalecenia dotyczące stosowania leków przeciwdepresyjnych. Na początek należy je przyjmować w dawkach przepisanych przez lekarza. Leki należy przyjmować bez pomijania przez określony czas. Każdy lek ma przebieg podawania. Nie ma powodu bać się uzależnienia, ponieważ leki przeciwdepresyjne nie powodują uzależnienia. Ponadto skutki uboczne są rzadkie podczas przyjmowania nowoczesnych leków.

Leki przeciwdepresyjne różnią się mechanizmem działania i efektem, jaki wywołują. Wystarczy wybrać odpowiedni lek i leczyć chorobę zgodnie z zasadami.