პრენატალური და პოსტნატალური დეპრესია. დეპრესიის განვითარების მიზეზები მომავალ დედაში

თითქმის ყველა ადამიანს ალბათ სმენია ისეთი კონცეფციის შესახებ, როგორიცაა მშობიარობის შემდგომი დეპრესია. სინამდვილეში, ეს შორს არის ერთადერთი თავდასხმისგან, რომელსაც ახალგაზრდა ქალი ექვემდებარება. მშობიარობამდე ბევრ ადამიანს აწყდება ისეთი პრობლემები, როგორიცაა დეპრესია. რას ემუქრება და როგორ შევამციროთ უარყოფითი შედეგებიმინიმუმამდე?

საზოგადოებაში დიდი ხანია დამკვიდრდა ლეგენდა, რომ ორსულობა ორგანიზმის განახლების პერიოდია. მოსწონს, ჰორმონალური ცვლილებებიმხოლოდ ანათებს ქალს, მისი ჯანმრთელობა იზრდება და ბავშვის ბედნიერი მოლოდინი მუდმივად უზრუნველყოფს დადებითი განწყობა. სამწუხაროდ, ყველაფერი ასე მშვენივრად არ არის. ექსპერტების აზრით, მომავალი დედების დაახლოებით 20% განიცდის დეპრესიას ორსულობის დროს.
ამჟამად დეპრესია განისაზღვრება, როგორც დეპრესიული მდგომარეობა, რომელსაც ხშირად თან ახლავს უძილობა, გაიზარდა შფოთვა, ზოგადი სისუსტე, მადის დაკარგვა და ა.შ.
ორსულობის დროს დეპრესია შეიძლება გაგრძელდეს მხოლოდ ორსულობის გარკვეული პერიოდის განმავლობაში, ან შეიძლება დაიწყოს ბავშვის დაბადებამდე ცოტა ხნით ადრე და გაგრძელდეს შემდეგ. თითოეული შემთხვევა ინდივიდუალურია. მიზეზები ასევე იმდენად განსხვავებულია, რომ ძნელია მათი ნათლად კლასიფიკაცია. ხშირად, დეპრესიული მდგომარეობა გამოწვეულია ცხოვრებისეული რეალობებით. მაგალითად, ფინანსური პრობლემები. ქალს ესმის, რომ ბავშვის დაბადებით მას მოუწევს საკუთარი თავის შეზღუდვა. ან მას ეჩვენება, რომ მისი ქმარი არ შეესაბამება მომავალი მამის როლს, რომ ის არ არის საკმარისად პასუხისმგებელი. ხშირად განწყობას აფუჭებს ფიქრები რომ ჩვეული ცხოვრების წესიცხოვრება მთავრდება. კარიერის ზრდა, სამყაროში გასვლა, მეგობრებთან შეხვედრა, ნებისმიერ დროს სამოგზაუროდ წასვლის შესაძლებლობა იმის ფიქრის გარეშე, ვისთან დატოვოს ბავშვი და შემდეგ ორსულობა. დეპრესია ამ მდგომარეობაში საკმაოდ ხშირია. ფსიქოლოგების პაციენტები ხშირად ამბობენ რაღაცას: „მე ვზივარ ჩემს მეგობრებთან ერთად, ვუყურებ, რამდენად გამხდარი და ლამაზები არიან, განვიხილავ რა ახალი პროექტები აქვთ, როგორ გაატარებენ შვებულებას. და ასეთი სიხარული, რა თქმა უნდა, არ "გაბრწყინდება" ჩემთვის უახლოეს მომავალში. სახლში ამაზრზენი განწყობით მოვედი და მთელი საღამო ვტიროდი“. უმეტეს შემთხვევაში, ქალი მოგვიანებით ხვდება, რომ, ზოგადად, პრობლემები არც ისე გლობალურია, მაგრამ ხანდახან შეიძლება ასეთ ნეგატივში „გაჭედოს“.
ჩვენ ვერ დავაკლებთ ყბადაღებულს ჰორმონალური ცვლილებები. იცვლება სხეულის მუშაობა, მათ შორის ფუნქციონირება ნერვული სისტემა. შედეგი არის დეპრესია ორსულობის დროს.

რისკის ჯგუფი

მაშ, ვინ არის რისკის ქვეშ? ექსპერტები დარწმუნებულნი არიან, რომ აუცილებელია იმ ქალების ფსიქოლოგიური მდგომარეობის განსაკუთრებით ფრთხილად მონიტორინგი, რომლებიც ორსულობამდე იყვნენ დეპრესიისადმი მიდრეკილნი და განიცდიდნენ მის სიმპტომებს. ამჟამად გავრცელებული ანორექსიის დარღვევაა კვების ქცევარისკის ქვეშ არიან ქალები, რომლებიც აკვიატებულად უყურებენ თავიანთ ფიგურას. თუ ერთხელ მაინც ადამიანის ცხოვრებაში ა უსაფუძვლო შფოთვაწარმოიქმნება ფობიები, უნდა გვახსოვდეს, რომ ბავშვის მოლოდინში მსგავსი პირობებიშეიძლება მნიშვნელოვნად გაიზარდოს.
არ არის იშვიათი შემთხვევა, როდესაც ქალი იღებს შესაბამის მედიკამენტებს გაუმჯობესების მიზნით ფსიქოლოგიური მდგომარეობა, მაგრამ შემდეგ შეჩერდა, ბავშვისთვის ზიანის მიყენების შიშით. ასე რომ, ნებისმიერ შემთხვევაში, საჭიროა ექიმთან კონსულტაცია, რადგან თერაპიის უეცარმა შეწყვეტამ ასევე შეიძლება გააუარესოს მდგომარეობა.
გარდა ამისა, თქვენ უნდა ყურადღებით მოუსმინოთ თქვენს სხეულს მათთვის, ვისაც დეპრესიით დაავადებული ნათესავები ჰყავს. ადამიანები საეჭვო, საგანგაშო ბუნებაყველაფერზე ფიქრი. ბავშვის მოლოდინი სწორედ ის პერიოდია, როცა ცხოვრებისეული პრობლემებისგან აბსტრაცია და პოზიტიური განწყობის შექმნაზე ფოკუსირება გჭირდებათ.

ძირითადი სიმპტომები

როგორც უკვე გაირკვა, ორსულობა და დეპრესია ხშირად მიდის ერთმანეთის მიყოლებით. როგორია სიმპტომები მოღალატე მტერი მომავალი დედა? აღსანიშნავია განწყობის გაუარესება, უფრო მეტიც, საგანგაშო სიმპტომიროდესაც ის ორ კვირაზე მეტ ხანს გრძელდება. თუ შეწყვეტთ დაინტერესებას იმით, რაც ადრე გაინტერესებდათ, ასევე ფრთხილად უნდა იყოთ. აშკარაა, რომ ორსული ქალი ნაკლებად სავარაუდოა, რომ იყოს ისეთი ენერგიული, როგორც ადრე. ” საინტერესო სიტუაცია", მაგრამ აქტივობის შემცირება, გაიზარდა დაღლილობაშეიძლება იყოს დეპრესიის ნიშნები. არის სხვებიც: პერიოდულად წარმოშობილი სუიციდური ხასიათის აზრები, უმიზეზოდ თავის დარტყმა, მუდმივი პესიმიზმი.
პრობლემა ის არის, რომ არცთუ იშვიათია ორსულობის დროს დეპრესიის უგულებელყოფა. მაგალითად, ეს ჩვეულებრივი მოვლენაა, ის იმშობიარებს და ყველაფერი გაივლის. მაგრამ აქ უაზრობის ადგილი არ არის. ქალები განიცდიან დეპრესიას ადრეული ეტაპები, უფრო ხშირად წყვეტენ აბორტის გაკეთებას. მომავალი სირთულეები მათ თვალში საყოველთაო კატასტროფის მასშტაბამდე იზრდება. ფეხმძიმე ქალებში თვითმკვლელობის რისკი არც თუ ისე დიდია, მაგრამ ის არის და არ შეიძლება ფასდაკლებით. შფოთვითი განწყობის დასაძლევად, მომავალი დედაშეუძლია მიმართოს ნარკოტიკებს, ალკოჰოლს, ნიკოტინს, რაც ზიანს აყენებს როგორც საკუთარ თავს, ასევე ბავშვს. დიახ, და საკვებზე უარის თქმამ, უძილობამ, შფოთვამ შეიძლება გამოიწვიოს სპონტანური აბორტი თუ არა. საუკეთესო გზითგავლენას ახდენს თავად დაბადებაზე.
და მნიშვნელოვანი მომენტი: მშობიარობამდე არანამკურნალევი დეპრესია შეიძლება გაგრძელდეს მშობიარობის შემდგომ პერიოდში. ამიტომ საჭიროა მისი მკურნალობა. და აქ გინეკოლოგმა და ფსიქიატრმა უნდა მისცეს რჩევა. და როდის სწორი მიდგომაორსულობა გახდება ერთ-ერთი ყველაზე ნათელი და ბედნიერი პერიოდი ცხოვრებაში.

ყველა ქალისთვის ბავშვის გაჩენის პერიოდი ძალიან ამაღელვებელია ამ დროს შეგრძნებების პალიტრა შეიძლება იყოს წარმოუდგენლად მდიდარი.

თუმცა, მზად უნდა იყოთ იმისთვის, რაც შეიძლება მოხდეს პრენატალური დეპრესია- მდგომარეობა, როდესაც მომავალი დედა თავს უკმაყოფილოდ გრძნობს თვალსაჩინო მიზეზები. და პროვოცირება დეპრესიული მდგომარეობაშეიძლება იყოს სხვადასხვა მიზეზი.

დეპრესიის მიზეზები

მშობიარობამდე დეპრესიულ მდგომარეობაში ჩავარდნის მრავალი მიზეზი არსებობს. მათ შორის ყველაზე გავრცელებულია:

• ჯანმრთელობის პრობლემები;
• გართულებები წინა ორსულობისგან;
• ფინანსური სირთულეები;
• ძალადობა;
• სოციალური ფაქტორი;
• ნებისმიერი სტრესული გარემოება (მაგალითად, გადაადგილება).

სტატისტიკა აჩვენებს, რომ ორსულობის დროს დეპრესიის 80% გამოწვეულია ოჯახური პრობლემებით და მეუღლესთან რთული ურთიერთობით. საერთო მიზეზი - პიროვნული მახასიათებლებიკონკრეტული ადამიანი. მომავალ დედებს, რომლებიც პირველად ატარებენ შვილს, შეუძლიათ გრძნობს შიშს გამოხატვისას საკუთარი გრძნობები, კონფლიქტური ემოციები. ეს განსაკუთრებით აქტუალური ხდება საზოგადოებაში ისეთი ფართოდ გავრცელებული კონცეფციის წინაშე, როგორიცაა იდეალური დედობა.

პრენატალური დეპრესია ხშირად გამოწვეულია გრძნობები ინტიმური ცხოვრების შესახებ. ცოლ-შვილზე შეშფოთებული ქმარი ცდილობს რაც შეიძლება ნაკლებად შეაწუხოს ისინი, ზღუდავს საკუთარ სექსუალურ იმპულსებს. შედეგად, სექსი ნაკლებია და ქალმა შეიძლება იფიქროს, რომ ქმარს ის აღარ უყვარს. ეს ასევე სტრესის საერთო მიზეზია.

რისკის ქვეშ მყოფი ქალები

ექსპერტები დარწმუნებულნი არიან, რომ განსაკუთრებით ყურადღებიანია თქვენი ფსიქიკური მდგომარეობაუნდა იყვნენ ქალები, რომლებიც ორსულობამდე მიდრეკილნი იყვნენ დეპრესიისკენ. რისკის ქვეშ არიან მშვენიერი სქესის წარმომადგენლები, რომლებიც მანიაკალურად უყურებენ თავიანთ ფიგურას და განიცდიან ანორექსიას. კვებითი დარღვევები დღეს არ არის იშვიათი. ბევრი, სილამაზისკენ სწრაფვით, ფაქტიურად კრიტიკულ მდგომარეობამდე მიდის.

თუ თქვენს ცხოვრებაში ერთხელ მაინც გაჩნდა დაუსაბუთებელი შფოთვა, სავარაუდოდ, ბავშვის ტარებისას, სიტუაცია გაუარესდება და ფობიები კიდევ უფრო დაიწყებს მომავალი დედის ტანჯვას. დეპრესია ხშირად ასოცირდება მედიკამენტების მიღების უეცარ შეწყვეტასთან ფსიქოლოგიური მდგომარეობის ნორმალიზებისთვის. ქალმა შეიძლება გადაწყვიტოს შეწყვიტოს მედიკამენტების მიღება ბავშვისთვის ზიანის მიყენების შიშით. როგორც არ უნდა იყოს, ჯობია რჩევა ექიმს ჰკითხო, ის გეტყვის რა უნდა გააკეთო. ბოლოს და ბოლოს მკვეთრი უარისაწყისი წამლები, რომელსაც ორგანიზმი უკვე მიეჩვია, ასევე შეიძლება გააუარესოს სიტუაცია.

მნიშვნელოვანია გქონდეთ თქვენი სხეულის მოსმენა, მუდმივად მოუსმინოთ საკუთარ თავს, ეს განსაკუთრებით ეხება მათ, ვისი ახლობლებიც განიცდიან დეპრესიას. ხშირად შფოთვის გაზრდის ტენდენციას ავლენენ შესაბამისი ხასიათის მქონე ადამიანები, რომლებიც მიჩვეულნი არიან ოდნავი მიზეზით და ყოველგვარი მიზეზის გარეშე ინერვიულონ. ორსულობა იდეალურია შესაფერისი დროუბედურებისგან აბსტრაცია და პოზიტიური და ხალისიანი განწყობის შექმნაზე კონცენტრირება.

ინტიმური ცხოვრება ორსულობის დროს

ორსულობის დროს სექსუალურმა აქტივობამ შეიძლება განიცადოს აღმავლობა და ვარდნა, ლიბიდო ან იკლებს ან ხტუნავს. ყველაზე ხშირად, პირველ თვეებში სურვილი იკლებს და ამის ახსნა მარტივია. ეს გამოწვეულია ორსულობის თავისებურებებით და ისეთი ფაქტორების არსებობით, როგორიცაა:

• გულისრევა;
• სუნისა და საკვების შეუწყნარებლობა;
• ღებინება;
• ცუდი განწყობამშობიარობამდე.

გაუმჯობესება შესამჩნევი იქნება მეორე ტრიმესტრში. შიშის კვალი აღარ დარჩება, ბავშვი დაიწყებს ბიძგს და გაირკვევა, რომ მასთან ყველაფერი კარგადაა. მუცელი მომრგვალდება, რაც ფიგურას მიმზიდველს გახდის. ინტიმური ცხოვრებაასევე გაუმჯობესდება, მაგრამ მესამე ტრიმესტრში სირთულეები კვლავ წარმოიქმნება გადიდებული მუცლის და ორსულ ქალებში პრენატალური დეპრესიისთვის დამახასიათებელი ახალი გამოცდილების გამო. ყველაზე მოულოდნელი მიზეზების პოვნა შეიძლება.

სტატისტიკა აჩვენებს, რომ ორსულთა 25% განიცდის აპათიის განცდას. ეს უსიამოვნო მდგომარეობა საფრთხეს უქმნის არა მხოლოდ მომავალ დედას, არამედ უშუალოდ ბავშვს. დეპრესიაში ჩაძირვა ზრდის რისკს, რომ ნაყოფი ბოლომდე ვერ გადაიტანოს.

პრენატალური აპათიის ნიშნები

ქალები განიცდიან ნერვული დარღვევებიორსულობის დროს ისინი შეიცავს სისხლში დიდი რაოდენობასტრესის ჰორმონი. მშობიარობამდე ყოველთვის არის მღელვარების შეგრძნება, მაგრამ ამ ჰორმონის მნიშვნელოვანმა ზრდამ შეიძლება დააჩქაროს დაწყება. შრომითი საქმიანობა. ასე რომ, დეპრესიის გამოვლენა და ფსიქოლოგის მიერ აუცილებელი კორექციის ჩატარება არის მნიშვნელოვანი პრევენციამშობიარობის ნაადრევი დაწყება. გარდა ამისა, ქალების უმეტესობა, რომლებმაც ვერ გაუმკლავდნენ აპათიას, განაგრძობენ მას ბავშვის დაბადების შემდეგ.

ორსულ ქალს შეიძლება ჰქონდეს სტრესის შემდეგი სიმპტომები:

ასევე შეიძლება მოხდეს ყურადღების პრობლემები და გაზრდილი შფოთვა. როგორც წესი, ქალს უჭირს საკუთარ თავში ასეთი გამოვლინების არსებობა-არარსებობის დადგენა, მაგრამ აღნიშნული სიმპტომები არ შეიძლება შეუმჩნეველი დარჩეს მის ახლობლებს, რომლებიც გარს ეხვევიან მომავალ დედას - მის ქმარს, მშობლებს, მეგობრებს, შეყვარებულებს.

გავლენის თერაპიული მეთოდები

ფსიქოლოგებმა იციან, რამდენად ხშირად ორსულებმა, როდესაც დეპრესია მშობიარობამდე ჩნდება, ეკითხებიან, როგორ გაუმკლავდნენ მტკივნეულ მდგომარეობას და დაუბრუნდნენ ნორმალურ კეთილდღეობას. აქ მთავარი სირთულე ის არის, რომ ყველაფრის გამოყენება არ შეიძლება სამედიცინო მარაგიდა სია თერაპიული მეთოდებიასევე მკაცრად შეზღუდულია.

პირველ რიგში ნათესავებმა უნდა მაქსიმალურად იზრუნეთ ფორმირებაზე კომფორტული პირობებიამისთვის მომავალი დედა ისე, რომ მას არ შეექმნას რაიმე სირთულე ყოველდღიურ ცხოვრებაში. მნიშვნელოვანია ქმართან ღიად ისაუბროთ პრობლემებზე, მაგრამ თუ ვერ მიაღწევთ ურთიერთგაგებას, ყოველთვის შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ ოჯახის თერაპევტს.

საუკეთესო ფსიქოლოგიური ტენდენციები დაამტკიცა: ფსიქოანალიზი, გეშტალტთერაპია, არტთერაპია. მარტივი ვარჯიშები ასევე ხელს უწყობს შეშფოთების შემცირებას და ორსულობის კურსის ნორმალიზებას.

დეპრესიის დაძლევის გზები

შოპინგის მოყვარულებმა არასოდეს უნდა უარყონ საკუთარი თავი საყვარელი გასართობი. თუ შოპინგი გაგრძნობინებთ თავს, ნუ დახარჯავთ ფულს ახალ ნივთებზე. თქვენ შეგიძლიათ უბრალოდ მოძებნოთ რაღაც თქვენთვის და თქვენი ბავშვისთვის, გაატაროთ დრო არა მხოლოდ სიამოვნებით, არამედ სარგებლით. წადი საყიდლებზე შენს მეუღლესთან ერთად, მაგრამ თუ ის არ არის ასეთი ღონისძიებების მოყვარული, წაიყვანე შენი შეყვარებულები, ისინი უარს ნამდვილად არ გეტყვიან. დაიმახსოვრეთ რა მხიარული და უდარდელი იყავით ორსულობამდე და შეეცადეთ კვლავ შეხვიდეთ ბედნიერების მდგომარეობაში.

კარგია, თუ გაქვს ჰობი, რომელიც შთააგონებს. არყოფნისას სამედიცინო უკუჩვენებებიშეგიძლიათ გააკეთოთ წყლის აერობიკა. აწევის შესანიშნავი საშუალებაა ზოგადი ტონი, ფორმის შენარჩუნება და მტკივნეული აპათიური გამოვლინებისგან თავის დაღწევა. საყვარელი აქტივობები ყოველთვის გეხმარებათ გონების მოშორებაში ცუდი აზრებიდა აამაღლე სული.

რატომ არ მოიქეცით მასაჟით? სასიამოვნო პროცედურასაშუალებას მოგცემთ დამშვიდდეთ, დაისვენოთ, მოიცილოთ დაგროვილი დაღლილობა, შეამციროთ მტკივნეული შეგრძნებებიფეხებში და ზურგში და უბრალოდ დიდი სიამოვნება მიიღეთ.

კონცენტრირდით საკუთარ თავზე, ახლა ის დროა, როცა რომანის მთავარი გმირი ხართ. ესაუბრეთ თქვენს პატარას, უფრო ხშირად ესაუბრეთ მას. ეჭვი არ შეგეპაროთ, რომ ის გესმის და ესმის თქვენი. დაე, თქვენი ორსულობა იყოს მხიარული და მხიარული, მაშინ ნაადრევი შეკუმშვა ნამდვილად არ მოხდება.

როდესაც ბავშვი დაიბადება, სტრესი ისე გაქრება, თითქოს არასდროს არსებობდეს. დაივიწყებთ ნეგატიურ ფსიქიკურ მდგომარეობას და ინანებთ, რომ ადრე არ ცდილობდით დეპრესიის დაძლევას. თქვენი ბავშვი გრძნობს ყველაფერს, რასაც თქვენ გრძნობთ, ეს არის თქვენი ნაწილი, რომელიც უნდა იყოს დაცული და დაცული ყოველგვარი ნეგატივისგან. იზრუნეთ პატარა კაცზე, მოძებნეთ გზები მშობიარობამდე საზრუნავთან და ტირილთან გამკლავებისთვის, ეცადეთ ყველანაირად მოერგოთ პოზიტიურს. მაშინ ბავშვი თავს დაცულად იგრძნობს და ორსულობა ბევრად უფრო ადვილი იქნება.

პრენატალური დეპრესია შეიძლება გავლენა იქონიოს თითქმის ნებისმიერ ორსულ ქალზე. ის ძალიან განსხვავდება ჩვეულებრივი დეპრესიისგან. ორსულობა რთული პერიოდია ქალის ცხოვრებაში, რომელიც მოითხოვს დიდ ენერგიას და ძალას. ნებისმიერი ქალი განიცდის ენით აღუწერელ ბედნიერებას ბავშვის დაბადების მოლოდინში, მაგრამ ხანდახან ამ მდგომარეობას ჩრდილავს სხვადასხვა აზრები, რომლებიც ქალს ჩვეული ტრამვისგან მიჰყავს. ის იწყებს ფიქრს, რომ მზად არ არის დედა გახდეს და ასეთი აზრები სულ უფრო და უფრო დამთრგუნველი ხდება. ასე ვლინდება დეპრესია მშობიარობამდე.

პრენატალური დეპრესიის მიზეზები

ორსულ ქალებში პრენატალური დეპრესია ხდება იმის გამო სხვადასხვა მიზეზები. შემდეგი ფაქტორები იწვევს ამ გონების მდგომარეობას:

• ფინანსური სირთულეები;
• წარსულში ან აწმყო ძალადობა;
• ემოციური გამოცდილება;
• პრობლემები სამსახურში ან ურთიერთობებში;
• გართულებები წინა ორსულობადა ა.შ.

როგორც ექიმები აღნიშნავენ, პრენატალური დეპრესია ხშირად ხდება ოჯახში უთანხმოების გამო. ქმართან ჩხუბმა, სახლში ნებისმიერმა უსიამოვნებამ შეიძლება გამოიწვიოს ეს მდგომარეობა. ორსული ქალები არ უნდა ინერვიულონ, რადგან ამ სიტუაციაში მშვენიერი სქესის განწყობა მუდმივად იცვლება და ნებისმიერი სევდა საბოლოოდ შეიძლება გადაიზარდოს სრულ დეპრესიაში.

მთავარ როლს თამაშობენ დეპრესიის დაწყებაში ინდივიდუალური მახასიათებლებიქალი, ისევე როგორც მისი ხასიათი. ხშირად, მომავალ დედებს კარგად არ ესმით რას გრძნობენ. გარდა ამისა, ქალებს, რომლებიც პირველად მშობიარობას აპირებენ, ეშინიათ, არ გაუმკლავდნენ დედის როლს. ეს იწყებს მათზე დიდ ზეწოლას, რაც იწვევს პრენატალურ დეპრესიას, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ქალს მხარდაჭერა არ აქვს.

ორსულ ქალში დეპრესიული მდგომარეობა შეიძლება გამოიწვიოს პარტნიორის სექსუალური ქცევა. ბევრ მამაკაცს ეშინია, კიდევ ერთხელ შეაწუხოს სხვა ადამიანი და დათრგუნოს სექსუალური სურვილი. ეს ხშირად გამოწვეულია არ დაბადებული ბავშვისთვის ზიანის მიყენების შიშით. ეს იწვევს იმ ფაქტს, რომ ქალი წყვეტს გრძნობას სასურველი და საყვარელი - ეს, თავის მხრივ, ასევე ხელს უწყობს დეპრესიის განვითარებას. ამ რთულ პერიოდში, მეუღლე უნდა იყოს ძალიან მგრძნობიარე და ყველაფერში მხარი დაუჭიროს თავის მნიშვნელოვან სხვას. მან უნდა ჩაუნერგოს ორსულს თავდაჯერებულობა და განცდა, რომ ის კარგად გაართმევს თავს დედის როლს.

პრენატალური დეპრესიის სიმპტომები

ყოველი ორსულობა უნიკალურია, ამიტომ პრენატალური დეპრესია თავისებურად უნიკალურია ყველა ქალისთვის. მაგრამ არის ნიშნები, რომლებიც დიდ გავლენას ახდენს მომავალ დედაზე, როგორც ფსიქოლოგიურად, ასევე ფიზიოლოგიურად. ეს სიმპტომები დაკავშირებულია ქალის გადასვლა ახალ ტრიმესტრში. მისი განწყობა ხშირად იცვლება და გაღიზიანებული ხდება. თუ ასეთი ნიშნები გარკვეული დროის შემდეგ უკვალოდ გაქრება, მაშინ სანერვიულო არაფერია. სიტუაციამ შეიძლება გამოიწვიოს შეშფოთება, თუ ყველა სიმპტომი იქნება დაბადებამდე.

ყურადღება უნდა მიაქციოთ შემდეგ გამაფრთხილებელ ნიშნებს:

• ორსულს მეხსიერება უარესდება, დავიწყებას იწყებს მარტივი რამ, ვერ ახერხებს არაფერზე კონცენტრირებას, ცუდად ითვისებს ინფორმაციას, ხდება უაზრო;
• არსებობს ძლიერი გაურკვევლობა გარკვეული გადაწყვეტილებების მიღებისას, მათ შორის ბავშვთან დაკავშირებული;
• ჩნდება გადაჭარბებული შფოთვადა შფოთვა მომავალი დედობის შესახებ;
• პერიოდულად ჩნდება ცრემლიანობის, გაღიზიანების და განწყობის შეგრძნება;
• სისუსტის და აპათიის მდგომარეობა, მუდმივი განცდადაღლილობა, ორსული ქალი ვერ ისვენებს სათანადოდ;
• ყველაფერში ჩნდება დანაშაულის გრძნობა და უსაფუძვლოა საკუთარი უმწეობისა და უსარგებლობის განცდა;
• მცირდება სექსუალური მიზიდულობაპარტნიორს, რის გამოც ქალს აწუხებს ფიქრები, რომ შეწყვიტა ქმრის სიყვარული;
• არის წონის მკვეთრი ცვლილება, ნებისმიერი მიმართულებით;
• აპათიის განცდა რამდენჯერმე იზრდება, ჩნდება სუიციდური აზრები.

ყველა ეს სიმპტომი უნდა გაგაფრთხილოთ, განსაკუთრებით თუ ისინი არ გაქრება. დიდი ხნის განმავლობაში. თუ ეს უფრო დიდხანს გაგრძელდა სამი კვირა, ეს საჭიროა კვალიფიციური ფსიქოლოგის დახმარება. თუ დახმარებაზე უარს იტყვით, შედეგებმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს როგორც დედის, ასევე ბავშვის ჯანმრთელობაზე.

როგორ მოვიშოროთ პრენატალური დეპრესია?

მხარდაჭერა საყვარელი ადამიანებისგან

თუ ქალს პრენატალური დეპრესიის დიაგნოზი დაუსვეს, მაშინ მან რაც შეიძლება სწრაფად უნდა იგრძნოს საყვარელი ადამიანების მხარდაჭერა, განსაკუთრებით არ დაბადებული შვილის მამის მხრიდან. შესაძლოა საჭირო გახდეს მკურნალობაც. მეუღლემ მაქსიმალური მზრუნველობითა და სითბოთი უნდა შემოიფაროს თავის მეორე ნახევარს, დაეხმაროს მას დაივიწყოს ყველა პრობლემა და მომავალი მშობიარობა.

დახმარების უამრავი გზა არსებობს დაამშვიდე ორსული ქალი. მაგალითად, შოპინგი მასზე დადებითად მოქმედებს, მაგრამ არა ისეთი, სადაც რიგში უნდა იდგე, არამედ ისეთი, რომელსაც სიხარული და სიმშვიდე მოაქვს. ქალისთვის განსაკუთრებით სასარგებლოდ ითვლება მაღაზიაში საბავშვო ნივთების შესაძენად წასვლა. უმჯობესია იქ წასვლა პარტნიორთან ან შეყვარებულებთან ერთად, მაგრამ ეს... როგორც უკანასკნელი საშუალება. ნებისმიერ შემთხვევაში, ქალი არ უნდა იყოს მარტო.

აქტიური დასვენება და გასართობი სულისთვის

მომავალმა დედამ ნაკლები სტრესი უნდა დაისვენოს და უფრო ხშირად დაისვენოს. სიარული და კითხვა დამამშვიდებელ ეფექტს იძლევა. თუ ქალს რაიმე ჰობი აქვს, მაშინ მას მეტი ყურადღება უნდა მიაქციოს - ეს მას ნევროზისგან გადააშორებს. თუ ექიმი დაუშვებს, მაშინ ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ წყლის აერობიკა. ასეთი აქტივობები არა მხოლოდ ძალიან დამამშვიდებელია, არამედ სასარგებლოცაა.

ორსულობის დროს მასაჟი ხელს უწყობს ტკივილის შემსუბუქებას ფეხებში და ზურგში, ამშვიდებს, ამშვიდებს ნერვებს, აუმჯობესებს ზოგადი ჯანმრთელობადა ამაღლებს თქვენს განწყობას. ბევრი დაქორწინებული წყვილებიბავშვის დაბადებამდე ისინი ესწრებიან სპეციალურ კურსებს, რომლებიც ეხმარება მშობიარობისთვის სათანადო მომზადებაში და ორსულობის პერიოდის გადარჩენას. სასეირნოდ სიარული ეფექტურია პრენატალურ დეპრესიასთან საბრძოლველად. სუფთა ჰაერი, არტთერაპია, პილატესი, იოგა.

არტ თერაპიის წყალობით გოგონები იშორებენ უარყოფითი ემოციებიდა იპოვე ჰარმონია საკუთარ თავთან. პილატესის ან იოგას გაკვეთილების დროს ორსული ქალები სწავლობენ წარმოებას სწორი ტექნიკასუნთქვადა მოამზადეთ სხეული მომავალი დაბადებისთვის. გარდა ამისა, ასეთი გაკვეთილები გასწავლით სხვადასხვა სირთულის დაძლევას.

სპეციალისტების ჩარევა

თუ ორსულის დეპრესია გახანგრძლივდა, ექიმმა შეიძლება დანიშნოს ანტიდეპრესანტები, მაგრამ მხოლოდ როგორც უკანასკნელი საშუალება. ორსულობის დროს მიღებული ნებისმიერი მედიკამენტი უნდა იყოს დამსწრე ექიმთან შეთანხმებული. სხვათა შორის, ცხელი ტკბილი შოკოლადის დალევა აუმჯობესებს განწყობას, ასევე ფუტკრის თაფლი, მთავარია ასეთ პროდუქტებზე ალერგია არ იყოს.

დასკვნა

ამრიგად, განიხილება პრენატალური დეპრესია ნორმალური მოვლენაორსულობის დროს. ამ რთულ პერიოდში ცვლილებები ხდება როგორც ფიზიკურ, ასევე ემოციურ მდგომარეობებში. მაგრამ თუ დეპრესია გრძელდება ძალიან დიდხანს და საფრთხეს უქმნის მომავალი დედის ჯანმრთელობას და ბავშვი, მაშინ ამ შემთხვევაში აუცილებელია ექიმის დახმარება.

ორსულობის ბოლო ტრიმესტრში ბევრი ქალი განიცდის გაუარესებას ემოციური მდგომარეობა. პირველ რიგში, ეს გამოწვეულია ფიზიკური დისკომფორტით, რომელსაც სხეული განიცდის. ხერხემალზე დატვირთვა იზრდება, რაც იწვევს წელის ტკივილს. თირკმელები მუშაობენ იძულებით რეჟიმში, ამიტომ ჩნდება ფეხების და სახის შეშუპება.

წნევა, რომელსაც ნაყოფი აყენებს მენჯის ღრუს ორგანოებზე, იწვევს ყაბზობას, შარდის შეუკავებლობას და ბუასილის გამწვავებას. თუ ამას დამატებით დოღი დაემატება არტერიული წნევა, თავის ტკივილი, თავბრუსხვევა და გესტოზი - ქალს ნამდვილად უჭირს სიმშვიდისა და ცხოვრებისადმი მეგობრული დამოკიდებულების შენარჩუნება.

ორსული ქალები მშობიარობამდე უარეს ძილს განიცდიან, ზოგადი შფოთვა და არასასიამოვნო პოზა ზურგზე ან გვერდზე, რაც ართულებს ძალების აღდგენას და ღამით დასვენებას.

თითქმის ყველა ქალი ორსულობის ბოლოს იღლება თავისი მდგომარეობით და ოცნებობს რაც შეიძლება მალე მშობიარობაზე.

აქვს არა მხოლოდ ფიზიკური, არამედ გონებრივი წინაპირობები.

ფსიქიკური მდგომარეობა

შიშები და შიშები ისეთი მნიშვნელოვანი მოვლენების წინ, როგორიცაა ბავშვის დაბადება, სრულიად გამართლებულია. პაციენტებიც, რომლებიც ხელახლა მშობიარობენ, ამბობენ, რომ მშობიარობას კი არა, ეშინიათ. სტატისტიკის მიხედვით, გოგონები, რომლებიც პირველად მშობიარობენ, უფრო ხშირად განიცდიან პრენატალურ დეპრესიას, ვიდრე მრავალშვილიან დედებს.

• საკუთარი შიშების შესამცირებლად, თქვენ უნდა:
• ესაუბრეთ მათ, ვისაც უკვე ჰქონდა წარმატებული მშობიარობის გამოცდილება;
• ჰკითხეთ ყველა თქვენი შეშფოთება თქვენს გინეკოლოგს;
• ფსიქოლოგიისა და მეანობის შესახებ პროფესიული ლიტერატურის წაკითხვა;

უყურეთ მშობიარობის ვიდეოჩანაწერს, როგორც ნორმალური, ასევე პათოლოგიური, რათა სახეში შიში შეხედოთ და გონებრივად მოემზადოთ მომავალი მოვლენისთვის. დეპრესიულმა აშლილობამ შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ქალის კოგნიტურ შესაძლებლობებზე, ამ შემთხვევაშიც შესაძლებელია მისი სწავლაახალი ინფორმაცია

რთული იქნება. იმისათვის, რომ არ გაუმკლავდეთ ყველა სირთულეს მხოლოდ მშობიარობამდე, უნდა მოიძიოთ მხარდაჭერაპროფესიონალი ფსიქოლოგი

. სპეციალისტის დახმარებით ბევრად გაგიადვილდებათ ცხოვრების ამ პერიოდის სირთულეებთან გამკლავება.

დედობრივი ინსტინქტი, რომელსაც ქალები ასე ეყრდნობიან, შეიძლება შეფერხდეს და დიდხანს არ იგრძნოს თავი. დაბადებამდე ბავშვი შეიძლება აღიქმებოდეს, როგორც არასასურველი და თუნდაც მტრული ფაქტორი, რომელიც ხელს უშლის და აყალიბებს მთელს. ნაცნობი სურათიცხოვრება.

რა მდგომარეობაა დამახასიათებელი დეპრესიული სინდრომის ბოლო ტრიმესტრში?

• ქრონიკული დაღლილობა და აპათია;
• კონცენტრაციის უნარის დაქვეითება;
• საყოფაცხოვრებო და პირადი საქმეების შესრულების მოტივაციის ნაკლებობა;
• სხვა ადამიანებთან ურთიერთობისადმი ინტერესის დაკარგვა, იზოლაცია;
• შემცირება ან სრული არარსებობალიბიდო;
• დაბალი თვითშეფასება;
• პარტნიორთან ურთიერთობის გაუარესება;
• ნათესავებთან კონფლიქტების გამწვავება.

ქალმა შეიძლება არ იგრძნოს სიხარული ან სურვილი მოემზადოს ბავშვის მოსვლისთვის. რა თქმა უნდა, დედის დეპრესიული მდგომარეობა ფორმირებაზე უარყოფითად მოქმედებს გონებრივი სტრუქტურაბავშვი.

მშობიარობამდე ყველა ორსული ქალისთვის საერთო კონფლიქტია, ერთის მხრივ, საკუთარი თავის კარგ დედად დანახვის სურვილი და მეორეს მხრივ, რაიმეს გაკეთების სურვილი. ეს დილემა ფსიქოლოგთან ერთად უნდა განიხილოთ, რათა ერთად აირჩიოთ საუკეთესო სტრატეგიაქცევა.

დანაშაულის გრძნობა, მოვალეობა და აჯანყება

ძლიერი ემოციების გავლენით ჩადენილი ქმედებები შეიძლება ზიანი მიაყენოს როგორც დედას, ასევე შვილს. მშობიარობამდე იმატებს შფოთვა, შესაბამისად, კონტროლის მოთხოვნილებაც იზრდება. მოვალეობის გრძნობა და მაღალი დონისბავშვის მიმართ შფოთვა მომავალ დედებს უბიძგებს ახლობლებთან კონფლიქტში უმცირესი მიზეზის გამო.

მშობიარობამდე დეპრესიული აშლილობის მქონე ქცევის ორი ვარიანტი არსებობს:

1. შვილის მიმართ გულგრილი დედა.
2. დედა, რომელიც მთელ ენერგიას უთმობს მხოლოდ შვილის მოლოდინს.

როგორც წესი, ისინი ერთმანეთს ენაცვლებიან, ანუ ქალი ყოველთვის აკრიტიკებს საკუთარ თავს, რომ არ მოქმედებდა ბავშვის ინტერესებიდან გამომდინარე და ამავდროულად არ წყვეტს რაიმეს კეთებას, რაც ირიბად ან პირდაპირ ზიანს აყენებს მას. მაგალითად, მოწევა და სინდისის ქენჯნა ამის შესახებ. დროდადრო ქალები თავს გრძნობენ თავიანთი მდგომარეობის მძევლებად, რაც იწვევს ბავშვის მიმართ წინააღმდეგობას და უარყოფას.

თერაპიული ალიანსი

მოკლევადიანი ფსიქოთერაპია შეიძლება გამოყენებულ იქნას მშობიარობამდე და მის შემდეგ. პროფესიონალთან სანდო ურთიერთობა ხელს უწყობს ქალის კეთილდღეობის ნორმალიზებას. ბავშვის დაბადებამდე, ყველაფერი მწვავე პრობლემებიუნდა დალაგდეს, ამიტომ ადრე უნდა დაიწყოთ.

პირველი ნაბიჯი არის აღმოფხვრა ფიზიკური ნიშნებიდეპრესია, პაციენტის ძილისა და მადის ნორმალიზება. შემდეგ გადადით ფსიქიკურ მდგომარეობაზე და დაეხმარეთ ახალ როლთან ადაპტაციას და ბავშვზე ადეკვატურ ზრუნვას. თუ ქალს შეუძლია ამის საშუალება, მაშინ ბავშვის ცხოვრების პირველ წელს სრულფასოვანი ფსიქოთერაპია მისთვის ნამდვილი საჩუქარი და მხარდაჭერა იქნება.

დედობა აბსოლუტურად არ არის ის, რასაც რეკლამა გვპირდება. სინამდვილეში, დედობა დიდი და საინტერესო თავგადასავალია, რომელშიც შეიძლება შეგხვდეს არა მხოლოდ მხიარული, არამედ მტკივნეული მდგომარეობაც. მაგალითად, პრენატალური დეპრესია.

ხელსაყრელი პროგნოზი

კომპეტენტურ ფსიქოლოგთან ხანმოკლე თანამშრომლობაც კი შეუძლია ქალის მდგომარეობის შემსუბუქებას. მძიმე შემთხვევებში დეპრესიული აშლილობაშეიძლება გამოიწვიოს სუიციდური აზრები და თვითმკვლელობის მცდელობა, ამიტომ მიმართეთ დახმარებას კვალიფიციური დახმარებააუცილებლად უნდა.

თავად ქალს შეიძლება ჰქონდეს ან არ ჰქონდეს რაიმე მოტივაცია, ამიტომ ახლობლებმა უნდა გამოიჩინონ შეშფოთება და დაეხმარონ მას ფსიქოლოგთან პრობლემების განხილვაში. უპირველეს ყოვლისა, ეს ეხება ბავშვის მომავალ მამას, რომელზეც ბევრი რამ არის დამოკიდებული. ორსული ქალის შფოთვა შეიძლება შემცირდეს მედიკამენტების გამოყენების გარეშე, თუმცა მედიკამენტების გამოწერის გადაწყვეტილება რჩება დამსწრე ექიმს.

უზრუნველყოს უსაფრთხოების განცდა მომავალი მამაშეუძლია მიიღოს შემდეგი ზომები:

• დაიცავით ქალი ყველა არამეგობრულ და კონფლიქტურ ნათესავებთან და მეგობრებთან კონტაქტისგან;
• მიეცით შესაძლებლობა განახორციელოს ნებისმიერი საქმიანობა, რომელიც მას სიხარულს მოაქვს;
• მხარი დაუჭირეთ გადაწყვეტილებებს და გამოხატეთ თანაგრძნობა;
• დეპრესიის მკურნალობა მოთმინებით;
• ნაზად დაარწმუნეთ ფსიქოლოგიური დახმარების საჭიროება.

სანამ ბავშვი დაიბადება, წინასწარ უნდა აირჩიოთ კომფორტული სამშობიარო სახლი, განიხილეთ მშობიარობის თავისებურებები გინეკოლოგთან და მშობიარობის შემდგომი პერიოდი. ზოგიერთი ქალი დაჟინებით მოითხოვს ქმრის ყოფნას მშობიარობის დროს, ზოგი კი უარს ამბობს ასეთ მხარდაჭერაზე. თქვენ უნდა მოიქცეთ ორსული ქალის სურვილის მიხედვით.

ექიმი სამედიცინო მეცნიერებებიპროფესორი, ფსიქოთერაპევტი უმაღლესი კატეგორიათ.ა.აივაზიანი საუბრობს ორსულობის დროს დეპრესიის მიზეზებზე და აღწერს შესაძლო მეთოდებიმისი მკურნალობა.

თითქმის ყველას სმენია, რომ ახალგაზრდა დედები განიცდიან მშობიარობის შემდგომ დეპრესიას. მაგრამ ცოტამ თუ იცის, რომ ქალები ხშირად განიცდიან დეპრესიას ორსულობის დროს, მაგალითად, მშობიარობამდე დეპრესია საკმაოდ ხშირია.

ერთად გავარკვიოთ, რატომ ჩნდება დეპრესია მშობიარობამდე და როგორ შეუძლია მას დაძლიოს მომავალი დედა?

დეპრესიის მიზეზები მშობიარობამდე
მშობიარობამდე დეპრესიის მიზეზები შეიძლება განსხვავებული იყოს, ყველაფერი ძალიან ინდივიდუალურია, მაგრამ არსებობს ძირითადი მიზეზები, რომელთა იდენტიფიცირებაც შესაძლებელია:
- ორსულობის დროს ორგანიზმში ჰორმონალური ცვლილებები;
- მშობიარობის შიში (მშობიარობის გართულების შიში), ცხოვრების ამ მომენტის სწრაფად განცდის სურვილი;
- სიტუაციის გაკონტროლების შეუძლებლობის შიში, რადგან ვერავინ ეტყვის ორსულ ქალს ზუსტად როდის მოხდება მშობიარობა, როგორ მოხდება;
- მძიმე ფინანსური მდგომარეობა ოჯახში და შიში, რომ არ იქნება საკმარისი თანხა ბავშვისთვის;
- ბავშვის მამასთან ურთიერთგაგების ნაკლებობა, მშობიარობისა და ბავშვის შემდგომი აღზრდის საკითხებში მისი მხარდაჭერის ნაკლებობა;
— შიში საზოგადოებაში სტატუსის შემდგომი ცვლილების გამო, აგრეთვე ცხოვრების რიტმისა და პრიორიტეტების ცვლილების გამო მომდევნო რამდენიმე წლის განმავლობაში.

ვინ არის რისკის ქვეშ?
იმ ქალებს, რომლებიც ორსულობამდე იყვნენ მიდრეკილნი დეპრესიისკენ, მშობიარობამდე დეპრესიის განვითარების რისკის ქვეშ არიან.
ასევე, შფოთვითი ხასიათის მქონე საეჭვო ქალები და ქალები, რომელთა ახლობლებსაც დეპრესია აწუხებთ, მიდრეკილნი არიან დეპრესიისკენ. და ასევე იმ მომავალ დედებს, რომლებიც დიდი ხნის განმავლობაშიორსულობამდე ან ორსულობის დროს იყვნენ ფსიქოლოგიური და ფიზიკური სტრესის მდგომარეობაში.

დეპრესიის ძირითადი სიმპტომები მშობიარობამდე
როგორც წესი, მშობიარობამდე დეპრესია ხდება ორსულობის 36-40 კვირაში, როდესაც ბავშვი უკვე სრულად ჩამოყალიბებულია და მზად არის ნებისმიერ დღეს დასაბადებლად.
მშობიარობამდე დეპრესიის ძირითადი სიმპტომებია:
- ორსული ქალის სტაბილური ცუდი განწყობა;
- მშობიარობის თემით გატაცება;
— ცუდი სიზმარი, მადა;
- არაფერი არ სიამოვნებს და არ ამხიარულებს;
- ორსული გამუდმებით ტირის და ყველაფერზე ნაწყენია;
- მუდმივი პესიმიზმი;
- საკითხზე თვითდასაქმება მომავალი დაბადება;
- ნერვიულობა და თავშეკავების ნაკლებობა.
პრობლემა ის არის, რომ ძალიან ხშირად მშობიარობამდე დეპრესია სათანადოდ არ არის გათვალისწინებული. განსაკუთრებული მნიშვნელობა, ნორმად ითვლება. ბევრი ამბობს, რომ დეპრესიის სიმპტომები მშობიარობის შემდეგ თავისთავად გაქრება.
უმეტეს შემთხვევაში, ასე ხდება. მაგრამ მშობიარობამდე დეპრესიის იგნორირება არ შეიძლება, აუცილებელია მომავალი დედის გამოყვანა ამ მდგომარეობიდან, რათა მშობიარობის შემდგომი დეპრესია არ გადაიზარდოს;

როგორ გავუმკლავდეთ დეპრესიას მშობიარობამდე?
1. საუკეთესო წამალიორსულობის დროს დეპრესიისგან (მათ შორის, მშობიარობამდე დეპრესიისგან) - ეს არის ფიქრები მომავალ ბავშვზე და პასუხისმგებლობის გაგება პატარა ადამიანის მიმართ, რომელიც შენში ვითარდება. ყველა მომავალმა დედამ უნდა იცოდეს, რომ ბავშვის ჯანმრთელობა დამოკიდებულია მის მდგომარეობაზე, ამიტომ მისთვის საზიანოა ნერვიულობა და სევდა. ამიტომ ქალი უნდა ეცადოს თავის გაკონტროლებას. ეცადეთ დამშვიდდეთ, განებივრდეთ, აკეთოთ ის, რაც გახარებთ, ეს ყველაფერი დაგეხმარებათ დეპრესიის სიმპტომების მოხსნაში.
2. მნიშვნელოვანია საყვარელი ადამიანების მხარდაჭერა, აუხსენით რა გიჭირთ, დაე, ისინიც შეეცადონ დაგეხმაროთ. სასიამოვნო სიურპრიზებიდა გაერთეთ ყველა შესაძლო გზით.
3. შეხვდით მეგობრებს, რათა გონება გაათავისუფლოთ მშობიარობის შესახებ მუდმივი შემაშფოთებელი აზრებისგან, რომლებიც განწყობას გიფუჭებთ.
4. დიდხანს არ დარჩეთ მარტოობა ორსულობისას მხოლოდ დეპრესიას უწყობს ხელს.
5. ასევე სასარგებლოა საკუთარი თავის ზომიერად დატვირთვა სამსახურში ან საოჯახო და საყოფაცხოვრებო საქმეებით, რათა მათაც გადაგაფანტოთ ფიქრები მოახლოებულ მშობიარობაზე.
6. შეეცადეთ იპოვოთ პასუხი მშობიარობასთან დაკავშირებულ ყველა კითხვაზე, რაც გაწუხებთ, როგორც კი დაკმაყოფილდება თქვენი შიმშილი ინფორმაციის მიმართ, მაშინვე თავს უკეთ იგრძნობთ.
7. მოემზადე, მოემზადე გაჭირვებისთვის ფიზიკური სამუშაომშობიარობის დროს სერიოზულად ნუ მიიღებთ გამოცდილი დედების გულსატკენ ისტორიებს მშობიარობასთან დაკავშირებით, რომელიც შეგიძლიათ წაიკითხოთ მომავალი დედებისთვის ნებისმიერი ფორუმის გახსნით, მაგალითად forum.uaua.info. დაიმახსოვრე, ყველა ქალი ინდივიდუალურია, ორი დაბადება არ არის ერთნაირი. და არ დაგავიწყდეთ, რომ მშობიარობა არ არის ისეთი მტკივნეული და საშინელი, როგორც ამბობენ, მნიშვნელოვანია თქვენი დამოკიდებულება და პოზიტივი.

იოლი მშობიარობა!