Come digiunare correttamente. Come uscire dal digiuno

Ciao miei cari lettori e ospiti del blog. Tutti noi vogliamo essere sani e vigorosi. Per fare questo, molti ricorrono a procedure mediche, bevono vitamine, praticano sport, prestano grande attenzione alla dieta. Ma c'è un altro modo che è stato testato dal tempo e dall'esperienza e si è dimostrato dal lato migliore: il digiuno curativo. Oggi voglio parlarvi di cos'è il digiuno terapeutico e di come viene praticato nelle istituzioni mediche. Ho scritto dei vantaggi di questo processo qui. Ora presterò la tua attenzione ai dettagli.

Come prepararsi al digiuno terapeutico

Una condizione molto importante che deve essere eseguita prima di scaricare la fame è la pulizia dell'intestino. Durante il giorno, è necessario ridurre il contenuto calorico del cibo del 40 percento. Al paziente è consentito nel pomeriggio, durante il quale viene purificato l'intestino, di mangiare solo prodotti a base di latte fermentato e succhi in volume, il cui calcolo si basa sul volume della parte rimanente dell'indennità giornaliera totale. In media, il loro volume è di 2-3 tazze di kefir o. A cena (circa 16-18 ore), il paziente può assumere 1 cucchiaio da tavola (circa 20-25 g) di solfato di magnesio (si può usare il sale di Carlsbad), e più tardi (un'ora e mezza prima di coricarsi) deve mettere un il clistere detergente con un volume di due litri di acqua dovrebbe essere a temperatura ambiente. Dal giorno successivo, la persona affamata smette di mangiare, il che determina l'inizio del periodo di digiuno.

Come digiunare correttamente

Il giorno in cui inizia il periodo di digiuno (al mattino), al paziente viene prescritta una seconda dose di lassativo salino. A tale scopo, il solfato di magnesio o il sale di Karlovy Vary in una quantità di 45-50 g devono essere sciolti in acqua calda bollita con un volume di 200-300 ml. La soluzione così preparata viene bevuta in 5-10 minuti, prendendo da tre a quattro sorsi per dose. Questa tecnica è consigliata in modo che il disagio non sia così intenso e anche per prevenire lo sviluppo di nausea o vomito (questo è del tutto possibile se la soluzione viene consumata rapidamente). Per migliorare il gusto della soluzione preparata, puoi aggiungere un po 'di acido citrico.

Quanta acqua bere durante il digiuno terapeutico e in quale quantità

Nei giorni di digiuno, il volume di liquidi consumati al giorno può variare, ma il suo valore medio non scende al di sotto di un litro e mezzo. Dipende da un'ampia varietà di fattori, tra cui l'umidità dell'aria, il clima, l'attività fisica della persona affamata. A volte la quantità di liquido bevuto al giorno raggiunge dai quattro ai cinque litri. In tali condizioni, non vi è alcuna minaccia di edema dovuto alla ritenzione di liquidi nei tessuti del corpo, poiché la quantità di ioni di sodio che entrano nel corpo con il liquido bevuto è del tutto insignificante. A volte (se una persona affamata ha la pressione alta e/o peso corporeo in eccesso), il volume di liquidi consumati al giorno è limitato, calcolando il suo volume nella quantità di 10-12 ml per chilogrammo di peso corporeo del paziente per l'intero scarico periodo. Durante il periodo di fame terapeutica, è consentito bere acqua del rubinetto o minerale, nonché, a discrezione del medico curante, decotti Erbe medicinali.

Utilizzare l'acqua del rubinetto per bere, preferibilmente acqua sciolta (per la ricetta, vedere sotto). È utile combinare l'assunzione di acqua con acqua minerale potabile, alcalina (sono adatti Svalyava, Mirgorodskaya, Polyana Kvasova, Luzhanskaya). L'acqua minerale deve essere degassata prima di essere bevuta. Ciò si ottiene mantenendolo ad una temperatura di circa 38-40°C fino al completo degassamento (anche se ora si trovano in vendita anche acque minerali che non contengono gas). Immediatamente prima dell'uso, si consiglia di diluire l'acqua minerale degasata uno a due con acqua distillata a temperatura ambiente. Il paziente deve essere avvertito che bere solo acque minerali, e ancor più non diluite, porta spesso ad un deterioramento delle condizioni generali, fino alla comparsa di nausea e, nei casi più gravi, allo sviluppo di vomito. Se necessario, una parte (non più del 30%) del volume giornaliero di liquidi consumati può essere sostituita con decotti di piante medicinali.

I decotti prima dell'uso devono essere diluiti a metà con acqua (diluire una parte del decotto con due parti di acqua). Tenendo conto delle caratteristiche della malattia sottostante dell'affamato e accompagnandola, delle caratteristiche individuali del paziente, il medico determina la composizione della raccolta di erbe e stabilisce il regime per la sua somministrazione. Durante il periodo di digiuno, senza limitare il volume, è consentito utilizzare solo un decotto di rosa canina.

È stato notato sopra che, rispetto all'acqua potabile del rubinetto, solitamente utilizzata dalle persone che muoiono di fame, sarà più utile bere acqua sciolta. Ciò è dovuto a un cambiamento nella composizione isotopica e nella struttura dell'acqua di fusione. Per preparare l'acqua sciolta, è necessario far bollire l'acqua che si è depositata per dodici ore per uno o due minuti, quindi raffreddarla rapidamente in un recipiente chiuso con un coperchio a una temperatura non superiore a 20 ° C in un contenitore con freddo acqua. Dopo il raffreddamento, va versato in bicchieri a bocca larga (espandibili verso l'alto) e riposto in congelatore in modo che l'acqua si congeli completamente.

Dopodiché, i pezzi di ghiaccio devono essere rimossi dai piatti in cui è stata congelata l'acqua e messi in contenitori (meglio il vetro, ma si possono usare anche quelli smaltati) in modo che avvenga lo scongelamento parziale. Se l'acqua è stata congelata in bicchieri, ogni pezzo di ghiaccio deve essere scongelato abbastanza a lungo da lasciare un pezzo delle dimensioni di un uovo di gallina (che non deve essere usato, ma semplicemente buttato via).

Quando si formano pezzi di ghiaccio più grandi di un uovo di gallina, rimane un terzo del volume d'acqua originale. Non ha senso congelare l'acqua in un contenitore di grande volume: la procedura di preparazione viene ritardata e anche la qualità dell'acqua si deteriora. L'acqua di fusione deve essere conservata a bassa temperatura, in frigorifero, immediatamente prima dell'uso da bere, riscaldata a una temperatura di 90-95 ° C.

Clisteri purificanti a digiuno

Ogni giorno, una persona affamata ha bisogno di effettuare clisteri purificanti con un volume da uno a un litro e mezzo di acqua bollita calda (temperatura 36-37 ° C). È consentito aggiungere permanganato di potassio all'acqua per la procedura di pulizia in modo che il liquido acquisisca una tonalità leggermente rosata. Come ha dimostrato la pratica, il momento ottimale per la procedura di pulizia intestinale è il tempo prima di andare a letto, un'ora e mezza alle due.

In alcuni casi si esegue un clistere purificante due volte al giorno, preferibilmente con una soluzione al 3-4% di bicarbonato di sodio (bicarbonato di sodio). Ciò garantirà la rimozione più completa dei prodotti metabolici non completamente ossidati dal corpo. L'esecuzione di queste procedure migliora il benessere del paziente. Per preparare la soluzione necessaria, è necessario sciogliere 3-4 cucchiai di bicarbonato di sodio (bicarbonato di sodio) in un litro d'acqua, la temperatura dell'acqua è a temperatura ambiente.

Se è necessario preparare una soluzione in un volume maggiore, non è necessario modificare il rapporto tra i suoi componenti. Quando si esegue una procedura di pulizia mediante un clistere, il liquido deve essere somministrato lentamente, evitando la comparsa di dolore nel retto stesso e provocando disagio nell'addome inferiore. Si consiglia al paziente di provare a mantenerlo per 5-10 minuti dopo l'introduzione del liquido. La posizione del corpo in questo momento dovrebbe, se possibile, essere modificata: eseguire salti mortali da un lato all'altro, dallo stomaco alla schiena e alla schiena, indugiando in ciascuna di queste posizioni per 40-50 secondi.

Dopo il tempo specificato, l'intestino deve essere svuotato. Per svuotare il più possibile l'intestino, si consiglia al paziente di fare un automassaggio durante lo svuotamento, facendo movimenti circolari nella regione ombelicale in senso orario con la base dello scovolino. In pratica non sono rari i casi in cui si tenta di sostituire la pulizia intestinale con un clistere purificante e lo si effettua con l'ausilio di lassativi osmoticamente attivi (sale o altro). Una tale sostituzione è inaccettabile. Durante la fame nelle parti superiori del tubo digerente, aumenta la peristalsi, che provoca una violazione dei processi di secrezione gastrica spontanea e porta all'assorbimento inverso.

Igiene orale e igiene personale durante il digiuno

Separatamente, è necessario considerare le questioni delle peculiarità della cura della cavità orale durante il periodo di digiuno. A partire dal primo giorno del periodo di scarico, sulla lingua compare una placca. A seconda della salute generale del paziente, il colore della placca varia dal bianco al grigio o addirittura al marrone. I segni di accompagnamento della formazione della placca sono la comparsa in bocca di un odore e un sapore sgradevoli, che si intensificano nel tempo. Pertanto, è necessario lavarsi i denti con il dentifricio con uno spazzolino a setole morbide almeno quattro volte al giorno. L'ingestione della pasta dovrebbe essere evitata.

Se la placca sulla lingua è molto pronunciata, puoi rimuoverla con uno spazzolino da denti, facendo dei delicati movimenti massaggianti. Va ricordato che durante il periodo di digiuno, la pulizia meccanica (con l'aiuto del cibo) delle tonsille non passa, e questo è uno dei motivi dell'esacerbazione di tonsillite e tonsillite cronica. Per ridurre la probabilità di queste complicazioni, è necessario risciacquare la gola e la cavità orale con decotti di erbe (camomilla, St.

Queste procedure aiuteranno ad eliminare gli odori sgradevoli, inibire la crescita di microrganismi sia patogeni che saprofiti. Oltre a queste procedure, i muscoli della faringe e del palato molle devono essere periodicamente tesi. A tal fine, la mascella inferiore viene leggermente spinta in avanti, come fanno, ad esempio, alcune persone quando si tappano le orecchie. Oltre a questo, puoi tirare fuori la lingua il più lontano possibile dalla bocca, cercando di raggiungere il mento con la punta. Devi rimanere in questa posizione per 15-20 secondi, quindi dopo un breve riposo, l'esercizio viene ripetuto altre 5-8 volte. Le procedure di cui sopra stimolano la circolazione sanguigna nell'orofaringe, che, a sua volta, migliora il drenaggio della tromba di Eustachio. Tutto ciò è un fattore chiave che contribuisce alla prevenzione dell'esacerbazione dei processi infettivi in ​​queste aree.

È indispensabile eseguire quotidianamente procedure idriche (fare la doccia, eseguire massaggi umidi, ad eccezione dei bagni caldi) ogni giorno per rimuovere attivamente i prodotti metabolici attraverso la pelle.
Il paziente deve essere informato che può visitare il bagno o la sauna, ma non più di una volta ogni 5-6 giorni. Se la pelle diventa secca, per idratarla è necessario utilizzare creme idratanti (il bambino è il migliore) o altri prodotti adatti al paziente.

Il paziente viene avvertito della necessità di compiere il meno possibile movimenti improvvisi, caricare il corpo con uno sforzo fisico intenso a breve termine, fare bagni caldi, docce calde. Tutto ciò contribuisce allo sviluppo dello svenimento.

Durata del digiuno curativo

La durata del periodo di scarico varia ampiamente e dipende dalle caratteristiche dell'organismo di ogni persona affamata, nonché dai risultati che ha raggiunto. In media dura dal 14° al 21° giorno, ma se necessario la sua durata può essere aumentata fino a 30 giorni. Un criterio del tutto oggettivo, che indicherà che il periodo di scarico deve essere completato, è una diminuzione del peso corporeo di una persona affamata entro il 18-20% di quello iniziale. Inoltre, è imperativo concentrarsi su altri segni oggettivi affidabili dell'imminente uscita dal periodo di scarico: la comparsa di una sensazione di fame, la sua intensificazione, la comparsa di sogni vividi sul cibo, aumento della salivazione, sensazione di bruciore di stomaco, i pazienti iniziano per sentire un sapore dolciastro in bocca, notare oggettivamente la pulizia della lingua dalla placca, il suo rossore e idratazione.

I pazienti lamentano peggioramento della salute, disturbi del sonno, debolezza generale e l'irritabilità aumenta. L'esame ha determinato un leggero aumento della frequenza cardiaca e fluttuazioni della pressione sanguigna entro 10-15 mm Hg. Art., spesso verso l'alto.

I suoni cardiaci indeboliti vengono auscultati. Nel sangue di una persona affamata si nota una ripetuta diminuzione del glucosio. La comparsa di tutti questi sintomi indica che le riserve del corpo si sono esaurite e il digiuno deve essere completato. Solo nel caso in cui il digiuno sia stato effettuato secondo le regole e l'uscita da esso fosse tempestiva, lo sviluppo di cambiamenti distrofici irreversibili negli organi interni è completamente escluso.

Naturalmente, durante tutto il periodo di scarico, possono verificarsi situazioni che richiedono il completamento del digiuno. Se le condizioni del paziente peggiorano o inizia lo sviluppo di complicanze, è necessario attendere del tempo e adottare le misure necessarie per eliminarle con metodi di trattamento convenzionali, tenendo conto dell'eziologia e della patogenesi dei disturbi in via di sviluppo. Se nelle successive 18-36 ore, nonostante le misure adottate, le condizioni del paziente non migliorano, è necessario interrompere immediatamente il digiuno.

Il paziente viene trasferito alla nutrizione riparativa. Tenendo conto dei risultati dell'esperienza pratica, il trattamento farmacologico mira ad eliminare lo squilibrio idrico-elettrolitico, normalizzando lo stato acido-base utilizzando farmaci stabilizzanti di membrana, analgesici o antispastici a dosi moderate.

Se il digiuno è prolungato in un paziente a causa della disidratazione e dello sviluppo di squilibrio idroelettrolitico, possono verificarsi convulsioni toniche. Ciò è dovuto a una carenza nel corpo principalmente di ioni cloruro e sodio. Tipico è l'insorgere di crampi nei muscoli delle dita, poi nei muscoli del polpaccio, poi nei muscoli masticatori e in tutti i muscoli degli arti. Per fermare lo sviluppo di questa condizione, al paziente viene somministrato da bere 150-200 ml di una soluzione all'1% di cloruro di sodio (sale comune) a temperatura ambiente in due o tre dosi.

Se un attacco di convulsioni non può essere interrotto immediatamente, al paziente viene somministrata la soluzione indicata ogni 45-60 minuti in una quantità di 150-200 ml per le successive 12-16 ore fino alla completa cessazione delle convulsioni. Se le condizioni del paziente non migliorano e si sviluppano ripetuti attacchi di convulsioni, si raccomanda di interrompere immediatamente il digiuno e di prescrivere al paziente una dieta mirata al recupero. La violazione dell'equilibrio idroelettrolitico nell'uomo viene corretta secondo lo schema generalmente accettato. È importante determinare il grado di violazione dell'equilibrio idrico ed elettrolitico: ciò contribuirà ad alleviare le condizioni del paziente e contribuirà al sollievo più rapido delle violazioni identificate.

Ci sono una serie di indicazioni per l'interruzione immediata dello scarico e della terapia dietetica:

• un intenso aumento dei segni di chetoacidosi, che non può essere corretto con l'aiuto di agenti alcalinizzanti;
• sviluppo di processi erosivi e ulcerativi acuti nel tratto digestivo;
• la comparsa di sanguinamento, indipendentemente dalla loro posizione;
• il paziente sviluppa malattie infettive acute o esacerbazione di quelle croniche;
• sviluppo di una sindrome convulsa;
• esacerbazione della malattia mentale.

Durante il completamento dello scarico e della terapia dietetica, i pazienti vengono trasferiti alla nutrizione ristoratrice.

È tutto per oggi! Ora conosci i principi di base del digiuno terapeutico. Se l'articolo ti è stato utile, assicurati di condividerlo con i tuoi amici. A presto!

Madre Natura ha fornito un meccanismo unico per rinnovare il corpo: la fame. Quando rifiutiamo il cibo, il corpo inizia a utilizzare attivamente le sue riserve interne. Prima di tutto vengono consumati i carboidrati, quindi il tessuto adiposo. Quando finisce, le cellule morte vengono bruciate, quindi le più deboli e le più impraticabili. Alcune di queste cellule sono la causa della malattia. È quasi come la selezione naturale del compagno Darwin: i più forti sopravvivono.

Il trattamento con la fame è noto all'umanità fin dall'antichità. È menzionato negli antichi manoscritti indiani e cinesi antichi. "Invece della medicina, muori di fame per un giorno o due", consigliò lo scrittore greco Plutarco. Avicenna gli fece eco.

Pitagora, prima di svelare i segreti del suo insegnamento, costrinse i suoi studenti a morire di fame per quaranta giorni, credendo che solo dopo tale preparazione si potessero cogliere i segreti dell'ordine mondiale. Infine, tutte le religioni del mondo - Cristianesimo, Islam e Buddismo - ordinano ai loro seguaci di rifiutare il cibo per purificare lo spirito e la carne.

A proposito, un'alimentazione scorretta ed eccessiva porta al fatto che le particelle di cibo non digerite sono esposte a ... in decomposizione! Di conseguenza, una persona mangia molto e con piacere, ma non ha abbastanza forza per nulla e si stanca troppo rapidamente. Quindi viviamo ancora per mangiare? O, al contrario, mangiamo per vivere?

Naturalmente, il digiuno può avere conseguenze catastrofiche per il corpo se non viene trattato secondo la scienza. Cioè, è improbabile che la pratica di "pensare di stare più in salute, gettare la ciambella morsicata nel cestino e ora non mangio niente" migliorerà la tua salute.

Ma i digiuni brevi di un giorno sono raccomandati a tutte le persone sane senza eccezioni. Muori di fame per un giorno: il tratto gastrointestinale riposa. Muori di fame per 2-3 giorni: il corpo torna alla normalità dopo operazioni chirurgiche e malattie infettive respiratorie. Resisti e muori di fame da 3 a 10 giorni: c'è una pulizia profonda, l'eccesso di peso scompare. Per il trattamento, astenersi dal mangiare per 21-25 giorni. Il digiuno a lungo termine (30 giorni o più) è stato utilizzato con successo nel trattamento di alti gradi di obesità, ulcere cutanee e mucose, eruzioni cutanee ed eczemi.

Tuttavia, devi abituarti gradualmente alla fame. Innanzitutto, trascorri 3-4 digiuni di un giorno una volta alla settimana, quindi passa a tre giorni. Quindi il corpo stesso ti dirà se è pronto a morire di fame ulteriormente. Se una persona ha appena iniziato a praticare il digiuno, potrebbe prima provare disagio: debolezza, secchezza delle fauci, alitosi, vertigini. Ecco perché è necessario abituarsi gradualmente al digiuno, in modo che la tecnica non porti a violazioni irreparabili.

A proposito, ricorda che anche il digiuno di un giorno deve essere necessariamente eseguito insieme alla pulizia dell'intestino.

Allora, dove inizia il digiuno terapeutico?

Il digiuno non è solo astenersi dal cibo, ma un processo che ha le sue regole. Alla stragrande maggioranza delle persone si consiglia di digiunare solo nei giorni di Ekadashi, questa regola si basa sulle leggi della natura. Se agisci in accordo con i cicli lunari, ti sarà garantito il completo successo.

La fame terapeutica inizia con la preparazione del corpo. Un giorno o due prima del digiuno, escludi dal menu: prodotti da forno e dolciari, zucchero e sale, latticini e carne, uova, pasta, funghi, alcol. Il cibo non deve essere fritto, salato, pepato e grasso. L'opzione ideale sarebbe bollita e al vapore, piatti e cereali in acqua e senza olio. Lo stesso giorno, devi mangiare insalate di cavolo e carote purificanti con n grande quantità olio d'oliva, ma senza sale aggiunto. Non puoi nemmeno bere tè nero e caffè. Bevi solo acqua fresca in bottiglia e tisane o verdi. Inizia il giorno successivo bevendo acqua pura, a cui puoi aggiungere mezzo cucchiaino di miele fresco. Assicurati di fare un clistere purificante da 17-19 ore per rimuovere meglio le tossine e le tossine Durante il periodo di digiuno, assicurati di fare una doccia o un bagno per lavare via le tossine che escono attraverso la pelle. Bere acqua purificata o sciolta nella quantità richiesta (non meno di 2 litri)

Con il digiuno prolungato, una persona prova una sensazione di fame solo per i primi due giorni, quindi diventa noiosa. All'inizio, vuoi mangiare, piuttosto per abitudine. Durante il digiuno prolungato, tutti i processi nel corpo rallentano, il polso e la respirazione rallentano, quindi non lavorare troppo in ogni caso.

È molto importante uscire correttamente dal digiuno.

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Se stai morendo di fame per un giorno, inizia il giorno successivo con un'insalata di verdure purificante ed escludi dal menu i prodotti animali, gli amidacei e i dolci. Vale anche la pena lasciare un digiuno di 2-3 giorni.

L'uscita dal digiuno prolungato dura da 1 a 2 settimane. Il passaggio a una dieta normale dovrebbe essere graduale. Bere succhi per i primi due o tre giorni, quindi passare a frutta e verdura grattugiata, quindi includere noci, legumi e pane nella dieta. Dopo due settimane (non prima), torna alla tua dieta normale.

Quando si esce dal digiuno, è molto importante osservare la misura, per non balzare subito su tutto ciò che si trova nel frigorifero. È chiaro che in questo caso l'intero effetto della procedura è vano, più alcune spiacevoli conseguenze.

Idealmente, il trattamento del digiuno dovrebbe avvenire in ospedale sotto la supervisione di uno specialista. Tuttavia, se puoi organizzare da solo le condizioni necessarie a casa, vai avanti. La cosa principale: morire di fame saggiamente e non correre agli estremi. Quindi il corpo migliorerà e ti ripagherà con un'ottima salute.

Anastasia Krainer

Oggi ti parleremo di cos'è il digiuno (terapeutico), perché è necessario e come rispettarlo. Inoltre, imparerai come prepararti adeguatamente per tale procedura, se può essere eseguita a casa e come uscire da questo stato.

Cos'è il digiuno?

Il digiuno terapeutico è una pratica spirituale molto potente che ci viene da tempo immemorabile. Non c'è una sola religione che non utilizzi un completo rifiuto del cibo ai fini dell'autopurificazione.

Secondo persone esperte che muoiono di fame, in quel momento il loro corpo inizia a funzionare in modo economico. E più a lungo dura il digiuno, più è rigoroso il costo dell'energia.

Pertanto, decidendo di utilizzare questa tecnica per migliorare il tuo corpo, devi essere preparato a tali difficoltà e sensazioni.

Problemi quando si esce dal digiuno

Qual è la differenza tra il digiuno terapeutico domiciliare e quello ospedaliero? Un sanatorio o una clinica che utilizza queste tecniche è buono perché il paziente è sotto stretto controllo e supervisione di specialisti. Dopotutto, quando si lascia questo stato, ci sono anche molti momenti spiacevoli. Quindi, dopo 5-7 giorni di completo rifiuto del cibo, il corpo umano è già completamente passato alla nutrizione interna e quindi i prodotti assunti potrebbero non essere immediatamente assorbiti e trasformati. A questo proposito, gli esperti raccomandano a chi digiuna in casa di iniziare a mangiare piccoli pasti, a masticare bene cibi solidi e a diluire le bevande concentrate. Se trascuri questi suggerimenti, ti viene garantita un'indigestione. Va anche notato che con lunghi periodi di digiuno, un consumo intenso e voluminoso di cibo può essere pericoloso per la vita.

Le persone esperte che muoiono di fame affermano che l'uscita dalla purificazione dovrebbe durare lo stesso periodo della tecnica stessa.

Periodo di recupero

Dopo aver completato il processo di fame, il corpo umano non torna immediatamente al suo stato originale. Quindi, entro 1-2 mesi, possono verificarsi vari cambiamenti. È questa volta che devi essere estremamente attento e non violare le regole dell'alimentazione, scivolando nella solita gola. In effetti, altrimenti, la cosa utile che la fame ha dato a una persona può semplicemente essere persa. A questo proposito, si raccomanda di compiere alcuni sforzi per l'autocontrollo.

Perdita di peso a digiuno

Durante il digiuno, il corpo umano passa completamente alla riserva di nutrizione, la cui base è il grasso corporeo. Per un'esistenza normale durante il giorno, con un completo rifiuto del cibo, per una persona sono sufficienti 300-400 grammi di grasso. Con la scomposizione di una tale quantità di accumuli, si forma il glucosio, che è la base della vita del corpo.

Diamo un'occhiata ai valori approssimativi di come il peso di una persona diminuirà durante la fame d'acqua:

• da 1 a 7 giorni - circa 1 kg al giorno;
• da 7 a 10 giorni - circa 500 grammi al giorno;
• dal giorno 10 e l'intero periodo successivo - circa 300-350 grammi al giorno.

Riassumendo

Avviando il processo di digiuno, una persona deve capire chiaramente che questa non è una semplice procedura di intrattenimento, ma un compito molto complesso, difficile e talvolta persino spiacevole, per il quale è necessario prepararsi in anticipo (sia fisicamente che mentalmente).

Nonostante tutte le difficoltà che attendono gli affamati su un tale percorso, questa è un'impresa molto utile. Se non hai paura dei compiti difficili e hai una grande forza di volontà, puoi iniziare a digiunare in sicurezza. Dopotutto, è questa tecnica che ti consente di ripristinare la giovinezza, la bellezza e la salute. La cosa principale da ricordare nel processo di digiuno è che tutte le cose belle della vita accadono solo quando le persone ci mettono tutto il loro impegno.

Quando abbiamo bisogno di perdere peso, seguiamo una dieta. E quando è necessario purificare il corpo, ci pensiamo digiuno terapeutico. Oggi considereremo in dettaglio la domanda su come condurre correttamente il digiuno terapeutico da soli. Dopotutto, in effetti il digiuno non è un modo per perdere peso. Ci sono modi più semplici per farlo. Il digiuno è un processo che richiede un approccio responsabile. Proprio così, senza niente da fare, non puoi avviarlo. E se alla fine decidi che ne hai bisogno, considera l'intero processo in dettaglio.

Qual è l'essenza del digiuno terapeutico

Qualcuno si è chiesto perché non abbiamo appetito durante la malattia? In questo modo il corpo immagazzina vitalità, necessario per il recupero, che prima andava alla digestione del cibo.

Perché mangiamo? Perché hai fame? Non sempre.

A volte mangiamo solo automaticamente, per abitudine, per debolezza o per niente da fare. Durante il digiuno stesso è lo stato naturale del corpo.

I medici dicono che l'agitazione occasionale è utile. Ad esempio, camminare all'indietro è di grande beneficio. Questo è contrario al solito corso delle cose e il corpo viene immediatamente mobilitato. E anche il digiuno terapeutico a casa è una scossa.

Un altro motivo per il digiuno è pulizia del corpo.

Spesso il cibo non ha il tempo di essere completamente digerito, soprattutto se è pesante, grasso e saturo di carboidrati. Il precedente non ha avuto il tempo di digerire e ci buttiamo sopra fresco. Quindi si formano depositi nel nostro stomaco. Quando lo priviamo delle regolari provviste, non ha altra scelta che iniziare a utilizzare le vecchie riserve.

I progenitori del digiuno terapeutico sono Yoga indiano. La loro filosofia, che consiste nell'osservare la natura e nel diventare tutt'uno con essa, accetta il digiuno come il modo più efficace per purificare il corpo non solo fisicamente, ma anche spiritualmente.

Digiuno terapeutico adeguato

Normalizza i processi chimici e ormonali nel corpo, inclusi metabolismo, secrezione ghiandolare, circolazione sanguigna, rigenerazione dei tessuti, mobilita forze difensive organismo. Inoltre, un corretto digiuno porta all'equilibrio mentale.

Digiuno terapeutico improprio

Vale a dire, un digiuno acuto e prolungato può portare a una forte perdita di peso, una carenza di vitamine e minerali, una diminuzione dell'immunità, un deterioramento del funzionamento della tiroide e dei reni. Inoltre, il modo sbagliato di uscire dal digiuno può portare a conseguenze molto gravi sotto forma di malattie croniche e improvviso aumento di peso.

Di seguito una curiosa rassegna del digiuno.

“Ho amato a lungo i giorni di scarico. A volte ti siedi a una festa, ci sono così tante cose deliziose sulla tavola. E pensi dove tutto questo verrà immediatamente posticipato e quanti kg si aggiungeranno. E se il giorno dopo ti siedi su kefir o mele, allora niente pesantezza, niente pieghe extra. Da amici ho sentito parlare di fame terapeutica a casa. E così ho deciso di provarlo. Primo giorno. Se tutto va bene, due. E poi la situazione. Il primo giorno è andato tutto bene. Anche il secondo, in linea di principio, è passato senza eccessi. Proprio adesso Volevo davvero un caffè. E si addormentò. Ho deciso di andare a letto presto per non correre inavvertitamente all'ipermercato più vicino per il cibo. Ma quando mi sono svegliato il terzo giorno ... In generale, ho avuto la pressione bassa per tutta la vita. Quindi, quando mi sono svegliato la mattina del terzo giorno, mi sembrava che la pressione fosse a zero. Alzarmi dal letto mi dava le vertigini e l'oscuramento degli occhi. In qualche modo sono arrivato in bagno. Ma un attacco di nausea mi ha appena buttato giù e ho deciso di aspettare che questo stato finisse sul pavimento del bagno. Quindi mi sono seduto lì per circa mezz'ora. E quando si lasciò andare un po', andò in cucina e si tagliò un pezzo di formaggio. La sera ho già cenato con patate in umido. È vero, la debolezza è persistita per un paio di giorni. Marina".

In questo caso, l'intero problema è in un improvviso passaggio all'acqua. Inoltre, accompagnato da bassa pressione.

Vale la pena dissipare le tue paure. Morire di fame a casa puoi, ma fai attenzione. E con tutte le regole.

Digiuno autorigenerante: avvertenze

Puoi provare il digiuno terapeutico per purificare il corpo, se lo hai non ha le seguenti malattie:

• diabete,
• cirrosi epatica;
• malattie del sistema endocrino;
• ulcera allo stomaco;
• insufficienza renale ed epatica;
• colelitiasi;
• malattia varicosa;
• Anemia da carenza di ferro.

Se hai scoperto almeno una delle suddette malattie, il digiuno terapeutico a casa non è esattamente controindicato per te, ma non è raccomandato. In questo caso è auspicabile guarda il tuo corpo segui le analisi e tieni sotto controllo tutte le modifiche. Ciò è particolarmente vero per le malattie del fegato e dei reni, perché sono loro che lavorano più intensamente durante il digiuno.

Anche se sei completamente sano e decidi di ricorrere al digiuno per purificare il corpo, nel processo di autoguarigione è necessario attenersi alle seguenti regole.

Digiuno terapeutico a casa: regole di base

Il digiuno non deve essere lungo. Il digiuno avviene: lungo (da 10 a 40 giorni); di media durata (da 2 a 10 giorni) e di breve termine (da 24 a 36 ore).

Non c'è bisogno di essere un eroe iniziare a digiunare da domani dopo l'eccesso di cibo di oggi.

Regola numero 1. Ingresso e uscita corretti dal digiuno

Quando digiuni sotto controllo medico, la tua dieta è monitorata da un medico. E il digiuno terapeutico a casa implica il tuo indipendenza e responsabilità.

Ad esempio, morirai di fame per un giorno. Tre giorni prima, è necessario escludere dalla dieta cibi grassi, fritti e farinacei. E il giorno prima del digiuno, mangia solo frutta e verdura e usa tisane e succhi come bevanda. Questo era l'ingresso.

Esci, hai indovinato, in ordine inverso. Un giorno dopo il digiuno con una dieta a base di frutta e verdura e poi una dieta equilibrata: fibre, proteine, carboidrati sani (pesce, ricotta, legumi). In questo caso, la durata dell'ingresso e dell'uscita è uguale alla durata della fame. Nel nostro esempio, il giorno per entrare e il giorno per uscire.

Regola numero 2. gradualismo

Il digiuno terapeutico è terapeutico, per essere benefico, non dannoso. Il termine "gradualmente" si applica anche alla tempistica. Il corpo non può sopportare immediatamente il digiuno per 10 giorni. E non sai come lo influenzerà.

Iniziare devi provare uno o due giorni. Se tutto va bene, dopo un periodo (durante il quale non dimentichiamo la regola n. 1), aumentiamo il periodo a tre o quattro giorni.

E poi, in base alla reazione del corpo, determiniamo se è necessario continuare con lo stesso spirito, o ridurre il periodo di digiuno, o forse aumentarlo.

Regola numero 3. Solo acqua

Il digiuno terapeutico significa solo acqua come bevanda e come cibo. Anche un pezzo di pane, anche una piccola albicocca, rende già l'intero processo privo di significato. Non appena il cibo entra nello stomaco, il succo gastrico inizia a risaltare, la motilità intestinale è irritata e iniziano i processi digestivi. E durante l'autopulizia non puoi distrarre il corpo in azioni estranee non necessarie.

E per finire, il nostro consiglio. Primo pasto dopo il digiuno- si tratta di carote grattugiate con una mela e una tazza di tè (preferibilmente con l'aggiunta di erbe aromatiche).

In effetti, nonostante l'apparente complessità, il digiuno terapeutico è un processo semplice. La stessa cosa - segui le regole, ascolta il tuo corpo ed essere in grado di rispondere ai suoi segnali.

La terapia del digiuno è stata utilizzata per migliaia di anni. A volte veniva effettuato come prova dello spirito e del corpo, quando le persone digiunavano volontariamente per 36-40 giorni. Ma ora più spesso le persone muoiono di fame per il gusto di purificarsi o perdere peso. Quanti giorni dura il digiuno terapeutico a casa - da un giorno a 7-10, a seconda di come va.

Per ottenere una sorta di trattamento del digiuno, devi assolutamente passare attraverso un consulto medico, iniziando con un semplice terapeuta. Inoltre già consegnare tutte le analisi e ascoltare i consigli. Gli esperti conoscono i benefici del digiuno terapeutico e l'effettiva varietà di tecniche.

Il digiuno assoluto (secco) è un'esclusione temporanea non solo del cibo, ma anche di qualsiasi contatto con l'acqua. Non puoi lavarti, lavarti i denti, fare la doccia, soprattutto bere, fino alla scadenza del termine. Puoi tranquillamente asciugare velocemente per non più di un giorno. L'uscita corretta, l'osservazione del dottore è obbligatoria.

Digiuno, sull'acqua - l'esclusione del cibo, senza restrizioni nell'assunzione di liquidi. Molto spesso acqua semplice. Quanti giorni dura questo digiuno? Le scadenze sono diverse. Succede:

1. In breve (1-3 giorni) per i principianti, gli esperti lo consigliano;
2. Medio (7-10 giorni);
3. Lungo (15-20 giorni);
4. Extreme (28, 36 o 40), inoltre, questa è la fame terapeutica, i cui metodi descrivono la completa pulizia, ristrutturazione del corpo. È sicuro procedere in questo modo solo con il consenso di un medico, sotto controllo, con molti anni di esperienza.

Il processo di digiuno

Ahimè, non importa quanti giorni dura il digiuno, non puoi semplicemente avviarlo quando ti svegli al mattino. Le persone effettuano un trattamento di digiuno o vogliono semplicemente perdere peso, è importante ricordare le fasi importanti del complesso:

1. Studio attento dei diversi metodi di digiuno, perché per scegliere qualcosa è necessario conoscerla meglio;
2. Atteggiamento morale (senza di esso, è estremamente difficile sopportare l'intero periodo e non trasformare il digiuno in una prova);
3. Il periodo preparatorio (diversi giorni) include non solo la pianificazione del tempo libero futuro nei giorni di digiuno, ma anche la preparazione del corpo, lavorando con il menu.
4. Inizio - di regola, il digiuno di benessere inizia la sera prima, con l'adozione carbone attivo, lassativo o clistere. È importante pulire l'intestino.
5. Successivamente, il periodo di digiuno stesso.

Uscita - periodo di recupero.

Importante: la resa dovrebbe essere pari (e preferibilmente doppia) alla durata del digiuno stesso. Se stai digiunando per 7 giorni, l'output sarà di 2 settimane intere.

Controindicazioni

Il digiuno è sempre un grande stress per il corpo. C'è un intero gruppo di persone a cui è severamente vietato morire di fame. Prima di iniziare a studiare le tecniche, vale la pena sfogliare l'elenco con gli avvertimenti, è meglio morire di fame, conoscendo tutte le possibili conseguenze, essendo sicuri di poter essere davvero al sicuro.

• Soffre di gravi lesioni cerebrali (encefalopatia, altre malattie);
• Anziani (over 60) solo con il consenso dei medici osservanti;
• Chi sta vivendo un forte esaurimento o si è appena ripreso dopo una lunga e grave malattia - il corpo, al contrario, ha bisogno di una buona alimentazione, riposo e guarigione. Non c'è bisogno di sottoporlo a nuovo stress. Tale digiuno terapeutico può solo minare la forza;
• Esacerbazione di qualsiasi malattia: il corpo lancerà tutta la sua forza per combattere l'infezione, ha bisogno di minerali, vitamine. I medici prescrivono anche raccomandazioni dietetiche con farmaci;
• Tumori (la natura, la localizzazione non sono importanti);
• Malattia cardiaca (ischemica), quando i vasi coronarici collegati direttamente al cuore non possono far fronte al loro solito lavoro. Qualsiasi digiuno diventerà per loro stressante, attivando il sistema ormonale. Butterà fuori gli ormoni, in particolare l'adrenalina, che faranno lavorare il muscolo cardiaco più velocemente;
• Diabetici (solo con il consenso del proprio medico);
• Chi soffre di tireotossicosi, quando la tiroide produce troppi ormoni;
• Malattie del sangue (ce ne sono molte);
• Chi ha la tubercolosi acuta o indebolimento del corpo.

• Gli adolescenti, per loro, qualsiasi digiuno, anche a breve termine, porterà rapidamente all'esaurimento e al malfunzionamento del corpo.
• Per le giovani madri, non importa se è ancora incinta o sta allattando. Le donne che allattano generalmente hanno bisogno di una dieta separata. È chiaro che vogliono avere una bella figura, ma è meglio rimandare il digiuno sanitario con un GV stabilito. Se il bambino è artificiale, puoi ancora pensare.
• Le donne incinte, senza il consenso di un ginecologo, non dovrebbero nemmeno pensare a nessuna dieta, in particolare alla fame.
• Donne di quarant'anni - senza il consenso del loro medico. A causa di cambiamenti ormonali nel loro corpo.

I vantaggi del digiuno

Ebbene, se il digiuno sanitario si può ancora fare, non ci sono divieti e problemi in termini di salute, cosa può portare?

Ad esempio, lo stesso Paul Bragg è sicuro che un corretto digiuno non solo migliorerà l'aspetto, ma pulirà il corpo dalle tossine accumulate, perché il corpo è costretto a utilizzare le proprie riserve per ottenere energia. Lo stesso ricercatore è sicuro che conducendo il digiuno intermittente, puoi vivere fino a 120 anni in pace. I medici a volte prescrivono il digiuno per le ulcere allo stomaco o per curare allergie tormentate.

Non importa quanti giorni dura il digiuno, ma qualsiasi tipo di digiuno è una terapia ormonale naturale. Ecco un uomo che ha saltato la colazione prevista, poi il pranzo e la cena. Il corpo è costretto a ricorrere all'uso di corpi chetonici, grassi, per produrre glucosio.

La corteccia surrenale lavora più attivamente. Tali ormoni agiscono come antinfiammatori, quindi il corpo dall'interno inizia a sbarazzarsi delle malattie più velocemente. A volte il trattamento della psoriasi a digiuno porta buoni risultati proprio per questo motivo. Le scorie si decompongono più velocemente, l'eccesso esce, il gonfiore si risolve.

Alcuni medici notano un aumento dell'attività cerebrale. Non per niente Sherlock Holmes, personaggio descritto dai libri di Conan Doyle, praticava spesso il digiuno. È vero, lo ha fatto spontaneamente, senza preparazione. Ha semplicemente smesso di mangiare finché non ha risolto il problema, sostenendo che il sangue nel corpo è più necessario al cervello, non allo stomaco. In effetti, il corpo spende molte energie per la digestione quotidiana del cibo. Se di tanto in tanto gli davo "scarico", l'attività cerebrale aumenta davvero.

Danno del digiuno

Quando Bragg ha detto che dopo alcuni giorni, l'odore del corpo di una persona cambia, l'urina si scurisce e ha un odore strano, questi sono presumibilmente i risultati della scomposizione delle tossine, i medici si sono messi a ridere. Conclusione medica: con la cessazione dell'assunzione di cibo, il corpo scompone le riserve di aminoacidi (proteine). Il glucosio andrà alle cellule del cervello, sistema nervoso. Azoto e zolfo vengono semplicemente rimossi. Pertanto, l'urina si trasforma in strani colori, ha un odore sgradevole. Non si parla di lasciare scorie.

A poco a poco, i corpi chetonici si accumulano nel corpo, rimangono dopo l'ossidazione incompleta dei grassi. Quando si accumulano abbastanza, inizia un lento avvelenamento dall'interno, il sistema nervoso ne soffre di più. Gocce di insulina, quindi è facile portarti in coma diabetico. Pertanto, se il corpo non ha bisogno di una terapia ormonale urgente, non ha affatto bisogno di tali "scosse".

È impossibile morire di fame con un'ulcera, non importa, dello stomaco o del duodeno, chi ha un'aritmia, i calcoli si sono accumulati nei reni! Le persone che soffrono di tali malattie dovrebbero assolutamente ottenere il consenso di un medico prima di iniziare i loro esperimenti con il digiuno.

Molti credono che il digiuno sia utile, dicono, una buona preparazione per il digiuno terapeutico, la corretta osservanza, l'uscita senza fretta e i chili di troppo lasceranno il corpo per sempre. I medici non sono d'accordo. Viceversa. La fame è percepita dal corpo come una situazione stressante e questo stimola l'aumento di peso. Pertanto, viene spesso utilizzato dagli atleti per passare rapidamente a un'altra categoria di peso più pesante.

Gli specialisti del bestiame usano spesso il digiuno nella zootecnia. I tori scelti per la macellazione non vengono nutriti inizialmente per circa una settimana, poi vengono ingrassati. Quindi l'animale trova rapidamente una via d'uscita, guadagnando circa il 15-20% del suo peso. Veloce, economico.

Come rispondono i medici al possibile trattamento di malattie gravi mediante il digiuno? Digiuno con l'epatite B o C per esempio? Se segui tutte le istruzioni, assicurati l'uscita più lunga e morbida possibile in modo che il corpo non senta transizioni brusche. È possibile? Certo, il digiuno terapeutico è una cosa utile, capace di ringiovanire e purificare, ma il suo utilizzo per il trattamento è una questione estremamente difficile. Soprattutto quando si tratta di epatite.

Formalmente, secondo la maggior parte dei medici, la diagnosi stessa di epatite, inoltre, chiunque, è già una controindicazione all'uso del digiuno, qualunque sia l'esito. Infatti, durante la fame, il fegato diventa la figura centrale, subendo tutti i colpi del destino sotto le spoglie di tossine escrete, tossine dall'intestino, prodotti di decomposizione. A volte, dopo un lungo digiuno, il fegato può perdere fino al 50% del suo volume.

Questo è il risultato della distruzione attiva delle cellule del fegato. L'epatite è diversa, anche le reazioni del corpo sono diverse, quindi non esiste una risposta convincente, adatta a tutti, se sia possibile curare l'epatite a digiuno. Le recensioni di alcuni confermano il miglioramento della condizione, mentre altri, al contrario, peggiorano. Dopotutto, l'epatite è una malattia estremamente grave, non importa se B o C. L'opinione del medico curante dovrebbe essere decisiva qui. Solo lui conosce tutte le sfumature della malattia e può valutare i possibili rischi e benefici del digiuno.

Il digiuno è efficace per la psoriasi? Spesso i medici sottolineano l'importanza della dieta come fattore decisivo nella lotta allo sviluppo della malattia. Dopotutto, la psoriasi si verifica quando il corpo non riesce a scomporre completamente le tossine accumulate e ne rimuove parte direttamente attraverso la pelle, oppure la malattia si sviluppa attraverso l'ingestione di batteri. È difficile trattare la psoriasi, vari gel, unguenti non danno molto effetto, perché combattono solo il risultato esterno della malattia. Gli esperti parlano bene dei benefici del digiuno, perché quando il corpo smette di ricevere cibo ogni giorno, inizia presto a ripulire le riserve.

Pertanto, qualsiasi digiuno è simile all'effetto di una composizione curativa: purifica la pelle. Il corpo si libera rapidamente della pesante zavorra. Il carico complessivo sull'area intestinale viene ridotto, quindi i batteri nocivi che si sono stabiliti all'interno vengono distrutti.

Le placche psoriasiche diminuiscono gradualmente di numero e forma. Alcuni pazienti hanno riportato una completa schiarimento della loro pelle. Ma qui è importante seguire alcune regole in modo che anche un giorno di digiuno alla fine ne tragga beneficio.

Il digiuno nella sclerosi multipla, come giustificato? Alcuni ricercatori hanno notato notevoli miglioramenti nelle condizioni dei pazienti con una diagnosi simile. Potevano alzarsi, chi mentiva costantemente, il progresso era delineato nelle loro condizioni. Come sapete, la sclerosi multipla è una malattia del cervello, quando i focolai di oscuramento si formano qua e là nelle connessioni nervose, compromettono il funzionamento dell'intero sistema.

Purtroppo, gli scienziati non sono stati in grado di trovare un batterio o un virus che potrebbe fungere da agente eziologico della malattia, quindi non esiste ancora un trattamento efficace. Naturalmente, non dovresti fare affidamento solo su buone recensioni o commenti dalla rete, è meglio consultare il tuo medico su quanto sia sicuro e giustificato il digiuno in un caso particolare per il paziente.

Il digiuno è efficace per l'acne? In linea di principio, per la maggior parte, i benefici dei giorni di digiuno settimanali sono evidenti. Il corpo ha la possibilità di purificarsi internamente, sebbene tali sessioni durino tutto il giorno, ma costantemente. Per riprendersi dall'acne, vale la pena iniziare a praticare il digiuno, prima per brevi periodi, osservandone l'effetto. Dopotutto, l'acne è una manifestazione esterna, l'essenza del problema sta all'interno.

Se l'acne appare regolarmente, ce ne sono molte, questo è un segnale serio di contaminazione del tratto gastrointestinale o accumulo di tossine dannose solo nell'intestino o presenza di un focus virale. Solo un dermatologo può dirlo con certezza. Pertanto, vale la pena iniziare il trattamento del digiuno dopo essere andato da lui.

È possibile applicare il digiuno per le allergie? Qui vale la pena specificare quale. Dopotutto, qualsiasi sostanza e persino un oggetto può fungere da allergene. La maggior parte ovviamente soffre di allergie alimentari. Forse i cambiamenti ormonali aiuteranno davvero, perché l'allergia stessa è la reazione sbagliata del corpo a qualcosa.