Gruppo speciale per l'educazione fisica a livello scolastico. Regolamento su un gruppo medico speciale per le classi di educazione fisica

Ciao!!! Gruppo medico/preparatorio. Può partecipare a concorsi e superare gli standard di controllo. Secondo il programma Lyakhovsky.

Appartengono al gruppo medico preparatorio gli studenti con uno sviluppo fisico insufficiente, una scarsa forma fisica o con lievi deviazioni dello stato di salute. Gli studenti sono impegnati nella cultura fisica secondo il programma per il gruppo principale, ma soggette a determinate restrizioni nel volume, durata e intensità dell'attività fisica (queste restrizioni si applicano alle competizioni e agli standard di passaggio). Le restrizioni per il gruppo preparatorio sono approvate dal Ministero dell'Istruzione della Federazione Russa e dovrebbero essere presenti in ogni insegnante di educazione fisica. L'andamento degli studenti assegnati al gruppo medico preparatorio per motivi di salute è determinato in via generale, tuttavia sono escluse quelle attività fisiche controindicate per motivi di salute.

Ciao, Elvira Faatovna!!! Il programma Lyakhov afferma che è stato sviluppato sulla base di standard per i gruppi principali e preparatori. Quindi gli studenti superano gli standard, sia il gruppo principale che quello preparatorio. (Questo è un mini concorso tra gli studenti della classe) Così possono partecipare al concorso (anche se è necessario guardare che tipo di deviazione) Vorrei leggere o vedere nuove restrizioni per il gruppo preparatorio approvate dal Ministero della Istruzione della Federazione Russa. Dopotutto, il test di Rufier non viene svolto con gli studenti del gruppo preparatorio.

Come viene valutato un bambino con un gruppo speciale?

Con quali indicazioni si può identificare un bambino in uno speciale Miele. gruppo?

Ciao. Vorrei unirmi alla domanda di Lyubov Ivanovna Sinyak. Come viene valutato un bambino con un gruppo speciale? Grazie in anticipo.

Un gruppo medico speciale comprende gli scolari con una deviazione dello stato di salute di natura permanente o temporanea, che richiede una limitazione dell'attività fisica. Un gruppo medico speciale nella cultura fisica implica: 1. Classi nell'ambito di un programma speciale o determinati tipi di programmi statali, il periodo di formazione è esteso e gli standard sono ridotti. 2. Corsi di fisioterapia. Va notato che il trasferimento da un gruppo all'altro viene effettuato durante la visita medica annuale degli scolari. I criteri per valutare la salute di bambini e adolescenti sono quattro: la presenza o meno di malattie croniche; il livello di funzionamento dei sistemi del corpo principale; il grado di resistenza alle influenze avverse; il livello di sviluppo fisico e il grado della sua armonia.

Ciao! A mia figlia è stata diagnosticata una pielonefrite cronica. Il medico ha rilasciato un certificato di iscrizione al gruppo di educazione fisica preparatoria. Quali carichi sono previsti per un tale gruppo? Quali restrizioni esistono.

Caro movimento Lyudmila Leonidovna è il principale stimolatore della crescita, dello sviluppo e della formazione del corpo. Quando viene mostrata la pielonefrite: esercizi di stretching; esercizi a bassa intensità per muscoli addominali, muscoli del pavimento pelvico, muscoli adduttori delle cosce, glutei e schiena; esercizi di coordinazione ed equilibrio; esercizi di rilassamento; la respirazione diaframmatica è controindicata: dolore intollerabile durante l'esercizio; esercizi fisici con un'alta frequenza di movimento; orientamento ad alta intensità e velocità-forza; ipotermia. con nefroptosi (aumento della mobilità dei reni) vengono mostrati: esercizi per la postura; esercizi per i muscoli dell'addome e della schiena, fornendo una normale pressione intra-addominale e limitando lo spostamento dei reni verso il basso; esercizi con una distribuzione uniforme del carico sulla mano destra e sinistra; nuoto; massaggio alla pancia. Controindicato: vari esercizi di salto; vibrazioni del corpo; con il fisico astenico, gli esercizi di forza dovrebbero essere esclusi; stare in piedi a lungo in un posto; esercizi fisici con pesi pesanti; tavolo e tennis; ipotermia.

Buon pomeriggio! Mio figlio è registrato per l'asma bronchiale. Quali sono i limiti di un bambino del genere nelle classi di educazione fisica in prima elementare?

Cara Anna Sergeevna Indicazioni per la nomina della terapia fisica: al di fuori di un attacco d'asma. Controindicazioni alla nomina della terapia fisica: cardiopatia polmonare III grado; stato asmatico; tachicardia oltre 120 bpm; mancanza di respiro più di 25 respiri al minuto; temperatura superiore a 38 °C. Non dimenticare di controllare il grado di carico sulla frequenza cardiaca e sulla respirazione prima e dopo l'esercizio. La frequenza cardiaca dopo l'esercizio non deve superare i 100-110 battiti al minuto e la respirazione - 20-24. Entro 5 minuti, il polso e la frequenza respiratoria dovrebbero essere gli stessi di prima dell'esercizio.

Cara Anna Sergeevna Indicazioni per la nomina della terapia fisica: al di fuori di un attacco d'asma. Controindicazioni alla nomina della terapia fisica: cardiopatia polmonare III grado; stato asmatico; tachicardia oltre 120 bpm; mancanza di respiro più di 25 respiri al minuto; temperatura superiore a 38 °C. Non dimenticare di controllare il grado di carico sulla frequenza cardiaca e sulla respirazione prima e dopo l'esercizio. La frequenza cardiaca dopo l'esercizio non deve superare i 100-110 battiti al minuto e la respirazione - 20-24. Entro 5 minuti, il polso e la frequenza respiratoria dovrebbero essere gli stessi di prima dell'esercizio. Per i bambini con questa patologia si consigliano lezioni aggiuntive su strumenti a fiato e canto per bambini. È utile per gonfiare palloncini e soffiare bolle. Si consigliano anche nuoto ricreativo, passeggiate nell'area del parco forestale, sci tranquillo, catamarano e gite in bicicletta.

Buon pomeriggio! A mia figlia è stato diagnosticato un MVP. Il medico ha rilasciato un certificato di iscrizione al gruppo di educazione fisica preparatoria. Quali carichi sono previsti per un tale gruppo con questa diagnosi? Quali restrizioni esistono.

Cara Tatyana Viktorovna Il prolasso della valvola mitrale, di regola, non è considerato pericoloso per la vita. Uno stile di vita sano e un regolare esercizio fisico sono alla base della gestione del prolasso della valvola mitrale. Durante l'allenamento, il tono del sistema nervoso autonomo aumenta, il che porta ad una diminuzione della frequenza cardiaca e ad una diminuzione della pressione sanguigna. L'esercizio è la medicina più potente per migliorare la funzione autonomica. L'esercizio fisico, tra cui camminare, correre, nuotare e andare in bicicletta a un ritmo moderato per 30 minuti, è il modo più sicuro per iniziare con il prolasso della valvola mitrale. Quando si sviluppa un complesso di esercizi fisici, il medico tiene conto delle condizioni del paziente e del grado della malattia. L'attività fisica ha lo scopo di rafforzare lo stato di salute e migliorare il funzionamento del cuore, oltre ad adattarsi a carichi gradualmente crescenti. L'esercizio terapeutico previene la progressione della malattia. L'attività fisica è necessaria per i pazienti con prolasso della valvola mitrale, ma il loro livello dipende dal decorso della malattia e dal regime motorio assegnato al paziente. Per ottenere un effetto curativo, devi seguire le regole di base dell'allenamento. I carichi con prolasso della valvola mitrale dovrebbero essere periodici e continui, a seconda del benessere della persona. Controlla il polso e la respirazione. Se si verifica mancanza di respiro o dolore durante lo sforzo fisico, le lezioni devono essere temporaneamente sospese e riposate. L'attivazione precoce e lo sviluppo di nuovi programmi di allenamento fisico sicuri per migliorare le capacità fisiche nei bambini con prolasso della valvola mitrale sono le tendenze principali nella moderna riabilitazione fisica dei pazienti con questa malattia. Molte persone con questa malattia vivono tutta la vita senza alcun sintomo della malattia.

Grazie, Zhanna Gavrilovna, per la risposta completa

Ciao! Mio figlio ha circa 7 anni. Ha problemi di linguaggio. Parla male Lavoriamo con un logopedista da più di un anno. Separatamente, pronuncia tutto (spesso non immediatamente), ma non ci sono progressi nel discorso Gli specialisti non hanno trovato deviazioni nell'apparato vocale. Ma noto che il bambino, quando, per esempio, impara la poesia, gira la lingua a sinistra quando parla. Puoi commentare questo in qualche modo, dare consigli? Grazie in anticipo!

Svetlana, ha attirato l'attenzione di un neurologo e/o dentista su questo disturbo?

Ciao! mia figlia ha subito 4 operazioni in microchirurgia per rimuovere emangeoma, angiocheratoma, fleboctasia della mano sinistra! può fare educazione fisica e quali carichi le sono indicati e controindicati?

Cara Marina Vladimirovna, ti vengono mostrate le lezioni nel gruppo di terapia fisica con la selezione di una serie speciale di esercizi volti a rafforzare i muscoli e sviluppare l'apparato legamentoso

Ciao! A mio figlio è stata diagnosticata un'instabilità del rachide cervicale. A quale gruppo per cultura fisica va attribuito: preparatorio o speciale? Grazie in anticipo per la tua risposta.

Gruppo speciale. Un'indicazione del gruppo FZK ti dovrebbe essere indicata da un neuropatologo in un certificato (con osservazione del dispensario almeno 2 volte l'anno), che poi fornisci alla scuola.

Grazie per la risposta dettagliata

Ciao. Mia figlia ha un misto di astigmatismo, miopia. Siamo osservati nell'ospedale oftalmologico regionale (due volte all'anno). Il medico ha rilasciato un certificato di iscrizione al gruppo preparatorio per l'educazione fisica. cultura. Quali sono i carichi e le restrizioni per questo gruppo? Grazie.

Cara Tatyana Pavlovna Quando si organizzano le lezioni, è necessario conoscere e seguire le seguenti linee guida: 1. Le lezioni di educazione fisica dovrebbero essere svolte sistematicamente, almeno 3-4 volte a settimana. Ginnastica igienica mattutina e ginnastica per gli occhi - tutti i giorni. 2. Gli esercizi e i metodi della loro attuazione dovrebbero corrispondere allo stato di salute, al grado di miopia e alla forma fisica del corpo. 3. Lezione di fisica. la cultura di solito consiste in parti preparatorie, principali e finali. Nella parte preparatoria vengono eseguiti esercizi di respirazione, sviluppo generale e speciali. Sono selezionati in modo tale da preparare il corpo all'attuazione degli esercizi previsti nella parte principale delle lezioni, nonché da garantirne l'allenamento e la correzione della vista. È auspicabile includere i giochi nella parte principale, se possibile. Nella parte finale vengono eseguiti esercizi di camminata lenta, respirazione profonda e rilassamento muscolare. 4. L'attività fisica dovrebbe aumentare gradualmente sia in una lezione separata che da una lezione all'altra. Entro la fine della lezione, il carico diminuisce. L'impulso può salire a 130 - 140 battiti al minuto. È indesiderabile che dopo l'allenamento ci sia stata una forte stanchezza. Il grado di tensione neuromuscolare durante l'esercizio dovrebbe essere moderato in modo da non causare un affaticamento significativo del corpo e ridurre l'acuità visiva. 5. La lezione di solito inizia con la camminata e la respirazione profonda (inspira per 4 passi, espira per 4-6 passi). È desiderabile combinare esercizi con la respirazione ritmica. L'inalazione viene eseguita più spesso quando si sollevano le braccia, si estende il busto, si espira - quando si inclina il busto e si abbassano le braccia, ecc. La lezione di solito inizia con la deambulazione e la respirazione profonda (inspira per 4 passi, espira per 4 - 6). È desiderabile combinare esercizi con la respirazione ritmica. L'inalazione viene eseguita più spesso quando si sollevano le braccia, si estende il corpo, si espira - quando si inclina il busto e si abbassa È vietato praticare sport di potenza, sollevare pesi, eseguire esercizi in cui la testa è più bassa

Mio figlio ha 10 anni. nell'anno accademico in corso non è stata effettuata una sola vaccinazione (mantoux compresa). Quali vaccinazioni avrebbero dovuto essere somministrate? E chi dovrebbe essere responsabile di questo? L'insegnante di classe manda un'infermiera che lavora part-time ed è quasi impossibile incontrarsi.

Cara Galina Vyacheslavovna Il calendario delle vaccinazioni 2012 per i bambini di età pari o superiore a 7 anni comprende quanto segue: - 7 anni Revaccinazione contro la tubercolosi Seconda rivaccinazione contro difterite, tetano (nome del vaccino BCG, ADS) - 13 anni Vaccinazione contro la rosolia (ragazze) Vaccinazione contro il virus epatite B (non vaccinata in precedenza) - 14 anni Terza rivaccinazione contro difterite, tetano Revaccinazione contro la tubercolosi Terza rivaccinazione contro la poliomielite (ADS, BCG) - Adulti Revaccinazione contro difterite, tetano - ogni 10 anni dall'ultima rivaccinazione (ADS) - 12–13 anni Papillomavirus umano (ragazze) – vaccinazione (tre volte) La vaccinazione contro il papillomavirus umano non è ancora inclusa nel calendario vaccinale approvato, a volontà. Il calendario nazionale delle vaccinazioni preventive è un documento approvato dall'Ordine del Ministero della Salute e dello Sviluppo Sociale della Federazione Russa e determina i tempi e i tipi di vaccinazioni effettuate gratuitamente e su vasta scala secondo il programma CHI. L'attuale versione del calendario nazionale di vaccinazione è stata adottata con l'ordinanza n. 51n del 31 gennaio 2011 del Ministero della salute e dello sviluppo sociale della Federazione Russa. Come puoi vedere, tutto è fatto correttamente per tuo figlio, l'unica cosa da verificare con Mantoux, ma questa non è una vaccinazione, questo è un test per l'efficacia della precedente vaccinazione antitubercolare. Le informazioni sulle vaccinazioni sono conservate dall'infermiera.

Il libro di testo è compilato in conformità con i requisiti dello standard educativo statale federale dell'istruzione professionale superiore per la preparazione di un laureato per ottenere una laurea. Il libro di testo affronta i problemi dell'organizzazione del processo educativo e formativo degli studenti con deviazioni nel loro stato di salute. Vengono forniti vari sistemi di miglioramento della salute, raccomandazioni metodologiche per il loro sviluppo. Viene fornita la descrizione dei mezzi di recupero, vengono presentati gli argomenti di saggi, compiti e domande per l'autocontrollo. Progettato per insegnanti e studenti. Può essere utilizzato anche nella pratica di una scuola globale per classi senior.

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Il seguente estratto dal libro Cultura fisica degli studenti di gruppi medici speciali. Libro di testo (LB Lukina, 2013) fornito dal nostro partner di libri - la società LitRes.

1. Fondamenti di organizzazione di corsi di educazione fisica con studenti di gruppi medici speciali

1.1. L'effetto dell'esercizio sul corpo

L'influenza degli esercizi fisici sul corpo umano è multiforme e significativa. Attraverso i meccanismi nervosi e umorali, stimolano i processi fisiologici nel corpo. L'attività muscolare aumenta il tono del sistema nervoso centrale (SNC), modifica la funzione degli organi interni e soprattutto dell'apparato circolatorio e respiratorio secondo il meccanismo dei riflessi motorio-viscerali. Viene potenziato l'effetto sul muscolo cardiaco, sul sistema circolatorio, potenziata l'influenza regolatoria dei centri corticali e sottocorticali sul sistema vascolare. Gli esercizi fisici forniscono una ventilazione polmonare più perfetta e la costanza della tensione di anidride carbonica nel sangue arterioso.

Sotto l'influenza degli esercizi fisici, lo stato dei principali processi nervosi si normalizza: l'eccitabilità aumenta con un aumento pronunciato dei processi di inibizione e, viceversa, si sviluppano reazioni inibitorie con una maggiore eccitabilità patologicamente pronunciata. Gli esercizi fisici formano un nuovo stereotipo dinamico, che contribuisce alla riduzione o alla scomparsa delle manifestazioni patologiche.

I prodotti dell'attività delle ghiandole endocrine (ormoni) che entrano nel sangue, i prodotti dell'attività muscolare causano cambiamenti nell'ambiente umorale del corpo. Il meccanismo umorale nell'influenza degli esercizi fisici è secondario e viene svolto sotto il controllo del sistema nervoso.

L'effetto benefico degli esercizi fisici sul corpo è confermato dalla teoria dei riflessi motori-viscerali di M. R. Mogendovich (1975), la cui essenza è che qualsiasi esercizio per i muscoli è accompagnato da cambiamenti nello stato degli organi interni.

Quindi esercizio:

- avere un effetto stimolante sul metabolismo, sul metabolismo dei tessuti, sul sistema endocrino;

- contribuire all'aumento delle proprietà immunobiologiche, dell'attività enzimatica, della resistenza dell'organismo alle malattie;

- avere un effetto positivo sulla sfera psico-emotiva, migliorando l'umore;

- avere un effetto tonico, trofico, normalizzante sul corpo e formare funzioni compensatorie.

L'effetto terapeutico e profilattico degli esercizi fisici sul corpo umano con deviazioni nella salute si manifesta nel fatto che provocano reazioni fisiologiche non specifiche nel corpo, stimolazione dell'attività di tutti i sistemi e del corpo nel suo insieme.

L'uso di esercizi fisici nella vita contribuisce ad aumentare l'attività motoria e le prestazioni fisiche.

1.2. Distribuzione degli studenti in gruppi per le lezioni di educazione fisica

Al fine di determinare lo stato di salute e la distribuzione ai gruppi medici, tutti gli studenti iscritti al primo anno sono sottoposti a visita medica, che viene effettuata da un'apposita commissione composta da medici specialisti. Le visite mediche ripetute vengono effettuate in tutti i corsi di studio successivi, nonché dopo malattie, infortuni, sotto la direzione dei docenti e su richiesta degli studenti stessi. Sulla base dei dati delle visite mediche ripetute, gli studenti possono essere trasferiti ad altri gruppi medici. L'esenzione degli studenti dagli esercizi fisici può essere solo temporanea, a causa della presenza di una malattia acuta o di una lesione, esacerbazione di una malattia cronica. Con un rilascio a lungo termine, gli studenti devono frequentare lezioni di educazione fisica, padroneggiando la sezione metodologica del programma.

Sulla base dei dati della visita medica, in base allo stato di salute, al livello di sviluppo fisico e alla forma fisica, gli studenti sono divisi in tre gruppi medici: base, preparatorio, speciale. Il trasferimento da un gruppo medico all'altro, come già notato, viene effettuato solo dopo ripetute visite mediche, che vengono eseguite durante l'intero periodo di formazione. Il gruppo principale comprende studenti senza deviazioni nello stato di salute e con un livello sufficiente di forma fisica. Il gruppo preparatorio è composto da studenti con lievi deviazioni nello stato di salute o un livello insufficiente di sviluppo fisico e forma fisica. Gli studenti con vari problemi di salute sono iscritti a un gruppo medico speciale.

Sulla base della diagnosi delle malattie e delle capacità funzionali del corpo, sono divisi in sottogruppi: "A", "B" e "C" (Appendice 1).

Il sottogruppo "A" è formato da studenti con malattie del sistema cardiovascolare, respiratorio e nervoso centrale. I contenuti principali delle lezioni di questo gruppo sono esercizi di respirazione ed esercizi di natura ciclica (camminata, corsa, nuoto), che consentono di migliorare le capacità aerobiche dei soggetti coinvolti. L'uso di tutti i mezzi di coltura fisica in questo sottogruppo dovrebbe essere soggetto a un rigoroso dosaggio individuale.

Il sottogruppo "B" è composto da studenti con malattie dell'apparato digerente (ulcera peptica, gastrite cronica, colite, colecistite), fegato, sistema endocrino e genito-urinario. Lo stesso sottogruppo comprende persone con miopia di grado medio e alto. Questo sottogruppo utilizza prevalentemente esercizi di ginnastica di base inclusi nei programmi per il trattamento di malattie specifiche.

Il sottogruppo "B" è composto da studenti con disturbi dell'apparato locomotore: effetti residui di paralisi, paresi, dopo aver subito lesioni agli arti superiori e inferiori, con effetti residui di tubercolosi ossea, deformità toracica, scoliosi. Questo gruppo utilizza esercizi che migliorano la postura, il sistema muscolo-scheletrico, esercizi fisici generali di sviluppo e correttivi.

1.3. Scopo, compiti e competenze della cultura fisica degli studenti dei gruppi medici speciali

1.3.1. Obiettivi e obiettivi

Lo scopo della padronanza della disciplina (corso) consiste nella formazione della visione del mondo e della cultura di una persona con una posizione civile, qualità morali, senso di responsabilità, indipendenza nel processo decisionale, iniziativa, tolleranza, capacità di socializzare con successo nella società, capacità di utilizzare varie forme di cultura fisica ricreativa e sport nella vita di tutti i giorni per preservare e rafforzare la salute e la salute dei propri cari, della famiglia e della forza lavoro per una vita di qualità e un'efficace attività professionale.

I compiti che specificano lo scopo della disciplina sono:

- la formazione del significato sociale della cultura fisica nei gruppi medici speciali e il suo ruolo nello sviluppo dell'individuo, la conservazione e la promozione della salute;

– creazione di un'idea sui vari tipi di sistemi sanitari;

- formazione sulle basi biologiche, pedagogiche e pratiche della cultura fisica per il miglioramento della salute e sui metodi per valutare lo stato fisico, funzionale ed energetico del corpo;

- formazione in abilità pratiche sull'uso dei mezzi della cultura fisica che migliora la salute per rafforzare e ripristinare la salute in gruppi medici speciali;

– formazione delle basi per un uso autonomo e metodicamente giustificato della cultura fisica e delle attività di miglioramento della salute per il raggiungimento di obiettivi di vita e professionali.

1.3.2. Competenze del formatore e relazioni con le discipline precedenti e successive

Competenze dello studente, formate a seguito della padronanza della disciplina:

Come risultato dello studio del contenuto della disciplina, gli studenti dovrebbero:

Sapere: fondamenti teorici, metodologici e pratici della cultura fisica in varie malattie e organizzazione degli esercizi fisici in gruppi medici speciali.

Essere in grado di: utilizzare in modo creativo i mezzi e i metodi della cultura fisica per il miglioramento della salute per lo sviluppo professionale e personale, l'auto-miglioramento fisico, la formazione di uno stile di vita e di uno stile di vita sani.

Proprio: mezzi e metodi per rafforzare la salute individuale, l'auto-miglioramento fisico, i valori della cultura fisica dell'individuo per attività socio-culturali e professionali di successo.

Il posto della disciplina nella struttura del principale programma educativo del Ministero della Difesa e della Scienza della Federazione Russa (PEP): B-62.

Rapporto con le discipline precedenti. Discipline, il cui sviluppo è necessario come precursore dello studio di questa disciplina: filosofia, storia, pedagogia generale, antropologia pedagogica, medicina, educazione fisica adattativa, psicologia della personalità, studi culturali, ecc.

Rapporti con le discipline successive. Lo sviluppo di questa disciplina è necessario come precursore di discipline quali la teoria e metodologia della cultura fisica, la storia della cultura fisica e del movimento olimpico, la fisiologia e psicologia dell'educazione fisica, la cultura fisica terapeutica, la biomeccanica; psicomotricità e sicurezza della vita, ecc.

1.4. Mezzi e metodi di organizzazione delle classi

1.4.1. Mezzi di cultura fisica

I mezzi della cultura fisica sono fattori naturali della natura, condizioni igieniche ed esercizi fisici. L'uso sistematico e sistematico dei fattori naturali della natura (bagni d'aria e solari, procedure idriche) contribuiscono a rafforzare la salute, aumentando le funzioni protettive dell'organismo. L'effetto maggiore può essere ottenuto combinandoli con esercizi fisici. Le condizioni igieniche che promuovono la salute e lo sviluppo delle proprietà adattative del corpo includono: rispetto del regime di lavoro e riposo, dieta, rispetto delle regole di igiene personale e pubblica.

I principali mezzi di educazione fisica sono gli esercizi fisici che consentono la formazione di abilità e capacità vitali che contribuiscono a migliorare la condizione fisica e le proprietà adattative del corpo, ripristinando le sue funzioni precedentemente perse.

Nella pratica dell'educazione fisica ci sono una serie di classificazioni di esercizi fisici, compilate sulla base di varie caratteristiche. Gli esercizi fisici sono classificati in base al tipo di attività agonistica: ginnastica, atletica leggera, nuoto, giochi; secondo le loro caratteristiche strutturali: cicliche e acicliche. Viene utilizzato il raggruppamento di esercizi in base al loro scopo specifico nel processo di esecuzione di azioni motorie. Per le persone con deviazioni nello stato di salute, sono divise in sviluppo generale (rafforzamento generale) e speciali. Gli esercizi di rafforzamento generale mirano alla guarigione e al rafforzamento di tutto il corpo. Esercizi speciali hanno un effetto selettivo sull'una o sull'altra parte del sistema muscolo-scheletrico. Gli stessi esercizi, a seconda della condizione fisica, della diagnosi della malattia e delle modalità della loro applicazione, possono contribuire alla soluzione di diversi problemi. Ad esempio, gli esercizi per i muscoli del corpo in termini di effetti fisiologici sul corpo sono tonici per una persona sana. Per una persona con una malattia della colonna vertebrale (scoliosi, osteocondrosi, ecc.), questi esercizi fisici costituiscono un gruppo di esercizi speciali, poiché contribuiscono a risolvere problemi particolari: aumentare la mobilità della colonna vertebrale, rafforzare i muscoli che la circondano, correggere la spina dorsale, ecc.

Considera esercizi speciali per varie deviazioni nello stato di salute.

Esercizi speciali per deviazioni nello stato del sistema cardiovascolare. Vengono utilizzati esercizi fisici dinamici di natura ciclica, che provocano una reazione fisiologica piccola e moderata. Hanno un effetto sulla salute generale principalmente attraverso l'effetto sul sistema cardiovascolare e per questo sono considerati speciali.

Vengono utilizzati anche esercizi generali di sviluppo secondo un metodo che prevede lo scarico dell'apparato cardiovascolare collegando i meccanismi muscolari della circolazione sanguigna. Ciò si ottiene eseguendo esercizi con una piccola risposta fisiologica nelle posizioni iniziali sdraiati (a volte con le gambe sollevate), sdraiati o seduti. È consigliabile eseguire tali esercizi non solo con la congestione, ma anche come prevenzione. Si consiglia di includere questi esercizi nei complessi di ginnastica igienica per scaricare il sistema cardiovascolare. Oltre agli esercizi a bassa intensità, a cui partecipano grandi gruppi muscolari, esercizi più intensi, ma con la partecipazione di piccoli gruppi muscolari (muscoli degli arti), hanno un valore speciale per il miglioramento della salute del sistema cardiovascolare. Sviluppano il letto vascolare periferico e contribuiscono alla normalizzazione della pressione sanguigna. In caso di bassa pressione sanguigna sono consigliabili anche esercizi di forza della velocità, ma anche con la partecipazione di piccoli gruppi muscolari e una piccola risposta fisiologica complessiva.

Esercizi speciali per deviazioni nello stato dell'apparato respiratorio. Gli esercizi di respirazione per la salute generale sono speciali per il sistema respiratorio. Vengono utilizzati anche esercizi mirati a uno specifico processo patologico.

Con i difetti nel riempimento del tessuto polmonare con l'aria, gli esercizi di respirazione paradossali (ginnastica di A. N. Strelnikova) hanno un effetto terapeutico. La loro essenza è che l'inalazione viene eseguita durante gli esercizi fisici nella fase in cui le condizioni per l'espansione del torace sono difficili e l'aria riempie le aree collassate del tessuto polmonare. In alcuni casi, è razionale eseguire esercizi che aumentino in modo specifico l'espirazione da ostacoli creati artificialmente con la pronuncia di suoni che scuotono il petto (f, p, x, sh).

Esercizi speciali per deviazioni nello stato dell'apparato digerente. Gli esercizi di respirazione diaframmatica sono speciali, che hanno un effetto benefico sulla funzione degli organi digestivi, così come gli esercizi che rafforzano la parete addominale. Non dovrebbero essere eccessivamente intensi. Con frequenti esacerbazioni, gli esercizi che coinvolgono i muscoli addominali dovrebbero essere fluidi, senza carichi statici. Per stimolare l'appetito e stimolare la secrezione gastrica, gli esercizi vengono eseguiti 30 minuti prima dei pasti facilmente, senza tensioni. Un esercizio più intenso può, al contrario, ridurre la secrezione gastrica. Entrambi i tipi di esercizi sono utilizzati per la gastrite con attività secretoria aumentata e diminuita. Influenzare favorevolmente la guarigione delle ulcere mediante esercizi fisici con l'esecuzione di lavori di una potenza sufficientemente elevata, se le lezioni si svolgono 1,5 ore dopo un pasto. In caso di prolasso degli organi digestivi, sono consigliabili esercizi che rafforzino il pavimento pelvico, eseguiti in posizione iniziale orizzontale del corpo: enfasi sulle ginocchia, sdraiato con il bacino rialzato, ecc. È meglio completare qualsiasi serie di esercizi con loro. Nelle lavorazioni adesive rivestono particolare importanza gli esercizi con le curve e le inclinazioni del busto.

Esercizi speciali per deviazioni dal sistema nervoso centrale e periferico. In caso di deviazioni nello stato del sistema nervoso centrale, senza disturbare la funzione motoria, viene utilizzato l'intero complesso di esercizi fisici generali dello sviluppo: ciclico, dinamico, respiratorio, correttivo, di coordinazione, ecc. Se ci sono violazioni della sfera motoria , quindi vengono utilizzati esercizi speciali. Con paresi di natura spastica (muscoli tesi e contratti), gli esercizi vengono utilizzati per rilassare e allungare i muscoli corrispondenti. Con la paresi flaccida (i muscoli sono rilassati, atrofizzati), vengono utilizzati esercizi che sviluppano la forza e il tono muscolare. Spesso, con violazioni della sfera motoria, si osserva non solo il danno muscolare, ma anche la rigidità delle articolazioni, che viene superata da speciali esercizi di flessibilità.

Esercizi speciali per disturbi metabolici. In caso di violazioni del metabolismo dei grassi (obesità), vengono utilizzati esercizi che creano costi energetici totali elevati. Questi sono esercizi di potenza da moderata ad alta. Di una certa importanza è l'uso di esercizi in cui vi è un forte rilascio di umidità. Ma in questo caso, è necessario tenere conto dello stato del sistema cardiovascolare e di altri organi.

In caso di disturbi del metabolismo dei carboidrati (diabete mellito), è consigliabile utilizzare esercizi che contribuiscano al consumo di zucchero nel sangue e stimolino la formazione di “depositi di zucchero” nei tessuti. Si tratta di esercizi di moderata potenza, eseguiti a lungo (fino a un'ora o più). In questo caso, è necessario tenere conto della possibilità di un forte calo della glicemia e dell'insorgenza di uno stato ipoglicemico, soprattutto se il paziente riceve una terapia di mantenimento con preparati insulinici.

Nelle malattie dell'apparato urinario vengono eseguiti esercizi speciali con respirazione diaframmatica, esercizi che rafforzano i muscoli dell'addome, della parte bassa della schiena e del pavimento pelvico nella posizione prona iniziale, con il bacino rialzato.

Con difetti nel sistema muscolo-scheletrico, viene utilizzata una varietà di esercizi speciali che sviluppano muscoli, articolazioni e formano atti motori integrali con movimenti sostituiti.

In base alla caratteristica anatomica, gli esercizi fisici si dividono in esercizi per: a) piccoli gruppi muscolari (mani, piedi, viso); b) gruppi muscolari medi (collo, avambracci, stinchi, spalle, cosce, ecc.); c) grandi gruppi muscolari (arti superiori e inferiori, busto). Gli esercizi di ciascuno dei gruppi indicati possono essere diretti:

- per lo sviluppo delle qualità e capacità motorie individuali - forza, flessibilità, velocità, capacità di salto, coordinazione, equilibrio, ritmo, plasticità, ecc.;

- sull'educazione delle proprietà della psiche - attenzione, arguzia, orientamento nello spazio, nel tempo, ecc.;

- aumentare il livello funzionale dei sistemi corporei (cardiovascolare, respiratorio, attivando i processi metabolici);

- per la formazione di una postura corretta.

La quantità di massa muscolare coinvolta negli esercizi dipende dalla quantità di carico. Per le persone assegnate a gruppi medici speciali per motivi di salute, è necessario utilizzare esercizi fisici che coprano il maggior numero di gruppi muscolari. Nei casi in cui, a causa della natura della malattia, è impossibile eseguire un gran numero di esercizi fisici, vengono eseguiti esercizi fisici locali per ripristinare le funzioni perse.

In base alla natura dell'approvvigionamento energetico, gli esercizi fisici sono suddivisi in aerobici e anaerobici. Il regime aerobico è caratterizzato dalla mobilitazione della funzionalità dei sistemi cardiovascolare, respiratorio e di altri sistemi corporei che forniscono l'erogazione e l'utilizzo dell'ossigeno e dalla rimozione del monossido di carbonio. Allo stesso tempo, il debito di ossigeno non si sviluppa nel corpo e non c'è stato ipossico.

L'attività motoria anaerobica è associata alla formazione di debito di ossigeno e di acido lattico in eccesso. L'energia muscolare è prodotta dal meccanismo della creatina fosfato (l'uso delle riserve di creatina fosfato nei muscoli senza apporto di ossigeno e solo con la partecipazione iniziale delle reazioni glicolitiche).

L'attività motoria in modalità anaerobica è associata ad un carico significativo su tutti gli organi (fegato, reni, ecc.) e sui sistemi corporei (nervoso, respiratorio, cardiovascolare) ed è quindi controindicata per le persone con deviazioni della salute e, in primo luogo volta, con malattie del sistema cardiovascolare.

Sono esclusi i carichi di potenza submassimale e massima nelle classi degli studenti dei gruppi medici speciali. Di particolare importanza qui è il principio di un graduale aumento degli effetti sullo sviluppo e sull'allenamento, che prevede un aumento del volume e dell'intensità dei carichi man mano che crescono le capacità funzionali del corpo. Nella fase iniziale del processo di formazione degli studenti di gruppi medici speciali vengono utilizzati carichi a bassa intensità. La frequenza cardiaca (FC) è di 90-100 bpm, che è del 25-30% superiore al livello iniziale (70-77 bpm). L'attività fisica di media intensità è inclusa in maniera dosata, aumentando la frequenza cardiaca al 40-50% del valore iniziale (fino a 100-115 battiti/min.). Man mano che la funzionalità del corpo cresce, viene utilizzato un carico di media intensità e dosato sopra la media. La frequenza cardiaca è di 130–140 bpm, ovvero del 70–80% in più rispetto al livello iniziale.

In base alla natura delle contrazioni muscolari, gli esercizi fisici sono suddivisi in dinamici (isotonici) e statici (isometrici).

La contrazione muscolare, in cui sviluppa tensione, ma non cambia la sua lunghezza, è chiamata isometrica. L'allenamento muscolare in modalità isometrica porta a uno sviluppo intensivo della forza e della massa muscolare e presenta un vantaggio rispetto all'allenamento isotonico. La tensione muscolare isometrica ha un effetto mobilizzante sull'apparato del motoneurone e contribuisce al rapido recupero della funzione compromessa. L'esecuzione di esercizi fisici isometrici aumenta la possibilità di regolazione locale dell'attività muscolare. Allo stesso tempo, si forma l'abilità di contrazione selettiva di vari gruppi muscolari. Inoltre, l'attività fisica isometrica richiede uno sforzo minore rispetto a quella isotonica.

Con movimenti dinamici (flessione, estensione del braccio nell'articolazione del gomito, abduzione del braccio nell'articolazione della spalla, inclinazione del corpo in avanti, di lato, ecc.), I muscoli lavorano in modalità isotonica, alternando periodi di contrazione con periodi di rilassamento muscolare, cioè le articolazioni vengono messe in movimento arti o tronco (colonna vertebrale). A seconda del grado di attività, gli esercizi dinamici possono essere attivi e passivi. Per impedire la contrazione muscolare, vengono utilizzati movimenti con un ammortizzatore o una resistenza fornita da un partner.

In effetti, soprattutto con deviazioni dello stato di salute, l'uso di esercizi ideomotori, respiratori, correttivi e altri gruppi di esercizi descritti di seguito.

Per prevenire le contratture nelle articolazioni dell'arto interessato, vengono utilizzati esercizi ideometrici, la cui essenza è inviare impulsi alla contrazione muscolare. L'efficacia della riproduzione mentale del movimento è associata alla conservazione del solito stereotipo dei processi di eccitazione e inibizione nel SNC, che a sua volta mantiene la mobilità funzionale dell'arto.

Gli esercizi di respirazione si dividono in dinamici e statici. La dinamica - combinata con i movimenti delle braccia, del cingolo scapolare, del busto, della statica - viene eseguita solo con la partecipazione del diaframma e dei muscoli intercostali. Assegna esercizi di respirazione generali e speciali. I compiti di quelli generali sono migliorare la ventilazione polmonare e rafforzare i principali muscoli respiratori. Speciali esercizi di respirazione vengono utilizzati come mezzo per prevenire e combattere le complicanze polmonari, le conseguenze dell'ipossia generale.

Gli esercizi fisici correttivi sono usati per malattie e lesioni del sistema muscolo-scheletrico. Il compito della ginnastica correttiva è rafforzare i muscoli indeboliti e allungati e rilassare i muscoli contratti, ad es. ripristinare la normale isotonia muscolare (ad esempio con scoliosi, osteocondrosi, ecc.).

Gli esercizi di equilibrio sono azioni motorie associate alla capacità di stare in piedi, muoversi in vari modi ed eseguire vari movimenti sul pavimento, proiettili o oggetti con una piccola area di appoggio.

Gli esercizi di equilibrio sono abilità motorie complesse costituite da due parti correlate: la capacità di mantenere l'equilibrio su un'area di supporto ridotta e la capacità di eseguire varie azioni motorie in queste condizioni. Questo spiega perché l'equilibrio è più facile da mantenere quando si eseguono movimenti ben appresi. Gli esercizi di equilibrio sono movimenti di agilità. Quando vengono eseguiti, è necessaria l'attività attiva di tali analizzatori come visivi, motori, vestibolari.

Pur mantenendo l'equilibrio, c'è una distribuzione uniforme del tono muscolare. La regolazione di quest'ultimo si basa sulle contrazioni muscolari toniche e sulla fine sensibilità propriocettiva. Inoltre, l'apparato vestibolare partecipa alla regolazione della postura del corpo. L'impatto su questi sistemi migliora la funzione motoria.

Gli esercizi di equilibrio vengono utilizzati per migliorare la coordinazione dei movimenti, migliorare la postura e anche per ripristinare le funzioni compromesse (per malattie del sistema nervoso centrale, alterata circolazione cerebrale, apparato vestibolare, ecc.).

Gli esercizi di coordinazione del movimento sono caratterizzati da combinazioni insolite o complesse di vari movimenti. Migliorano o ripristinano la coordinazione generale dei movimenti o la coordinazione dei movimenti dei singoli segmenti del corpo. Di particolare importanza sono questi esercizi per i disturbi del sistema nervoso centrale e periferico.

Esercizi di salto. Gli esercizi di salto vengono utilizzati per rafforzare i muscoli delle gambe, sviluppare la capacità di salto, sviluppare la capacità di valutare i movimenti nello spazio e il grado di sforzo muscolare, nonché per padroneggiare un atterraggio stabile e morbido. Gli studenti del gruppo medico speciale possono utilizzare gli esercizi di salto descritti di seguito.

Salti - utilizzati per sviluppare la capacità di salto e la coordinazione dei movimenti, hanno un effetto benefico sull'attività dei sistemi cardiovascolare e respiratorio. Sono usati nelle parti principali e preparatorie della lezione, quelle più complesse - in quella principale.

Corda per saltare - a) immobile, oscillante e rotante: correre, correre, saltare su due gambe e una, doppi salti, salti con giri, insieme, ecc. Questi salti contribuiscono all'educazione dell'occhio e all'orientamento nello spazio e nel tempo; b) salto su una corda corta: con la rotazione della corda avanti e indietro, doppi salti, salti su una gamba, da un piede all'altro, ecc. - contribuiscono allo sviluppo della capacità di salto, della resistenza e dell'agilità. Si consiglia di eseguirli nella parte principale della lezione.

Salto in lungo - a) salto in lungo in piedi; b) lo stesso per una determinata lunghezza lungo il landmark; c) ad una data distanza; d) con gli occhi chiusi a una determinata distanza lungo il punto di riferimento; e) salto in lungo con partenza in corsa. Sono usati per sviluppare capacità di salto, agilità e capacità di controllare i propri movimenti. Possono essere utilizzati anche salti in profondità da un'altezza di 1 m, salti in profondità con atterraggio in un quadrato contrassegnato in vari modi, salti in alto (una pila di materassini, ecc.) 80 - 100 cm.

Gli esercizi di rilassamento sono di grande importanza per creare condizioni ottimali per il flusso dei processi rigenerativi nel corpo umano durante il periodo di riposo. Il rilassamento è una fase di transizione per la concentrazione quando si impara un nuovo esercizio.

Il rilassamento può essere completo o parziale. Lo sviluppo del rilassamento parziale dovrebbe procedere per fasi. Ad esempio, la mano messa da parte deve prima essere tesa, dovrebbe esserci la sensazione di un arto teso, quindi iniziare a rilassare i muscoli e, infine, "lasciare cadere" l'arto rilassato, lasciandolo libero, "appendere senza vita".

In vari tipi di attività (cultura fisica e sportiva, produttiva, ecc.) è di grande importanza la capacità di rilassare muscoli o gruppi di muscoli che non sono coinvolti nello svolgimento di un'azione motoria. I principali compiti pedagogici nel processo di padronanza delle tecniche di rilassamento dovrebbero essere considerati:

1. La capacità di prendere l'abitudine di osservare lo stato mutevole dei muscoli durante l'esercizio ea riposo.

2. Sviluppare la capacità di distinguere chiaramente le sensazioni che indicano il rilassamento muscolare.

3. Contribuire all'acquisizione dell'abilità di completo rilassamento di vari gruppi muscolari.

4. Sviluppate la capacità di rilassare alcuni gruppi muscolari mentre tendete altri muscoli.

Il successo della padronanza della tecnica di rilassamento dipende in gran parte dal grado di attitudine cosciente agli esercizi, dal pensiero indipendente e da un approccio creativo al loro studio. Particolare attenzione dovrebbe essere prestata alla graduale complicazione degli esercizi. Gli esercizi di rilassamento dovrebbero essere eseguiti in combinazione con esercizi di respirazione.

1.4.2. Dosaggio dell'attività fisica

Il carico viene chiamato - l'entità dell'impatto degli esercizi fisici sul corpo e il grado di difficoltà oggettive e soggettive superate in questo caso. Il carico è caratterizzato da:

1. La quantità di lavoro svolto.

2. L'entità dell'impatto sul corpo.

3. Il grado di superamento delle difficoltà.

4. Intensità informativa del lavoro.

5. Tensione mentale.

6. La complessità coordinativa degli esercizi fisici eseguiti.

Il carico ha un lato esterno e uno interno. C'è una relazione diretta tra loro (uno aumenta, l'altro aumenta).

Lato interno invisibile - queste sono le reazioni del corpo al lavoro svolto, ad es. cambiamenti interni (spostamenti) nel funzionamento degli organi e dei sistemi del corpo Qui, insieme agli indicatori dell'effetto immediato del carico, che si manifestano direttamente durante il lavoro e subito dopo il suo completamento (frequenza cardiaca, pressione, test rapidi), puoi utilizzare i dati sulla natura e sulla durata del periodo di recupero ...

Lato carico esterno - quello principale, comprende - il volume totale e l'intensità del carico.

Volume - questa è la quantità di lavoro meccanico, ovvero l'effetto totale a lungo termine dei carichi - il numero di ripetizioni di esercizi, il tempo di esecuzione, il numero di combinazioni, i salti.

Intensità – concentrazione del carico nel tempo o quantità di allenamento o lavoro competitivo per unità di tempo (velocità, rapidità, andatura, complessità), intensità dell'impatto, densità motoria, potenza di lavoro. Ci sono due direzioni per aumentare l'intensità del carico: la prima è dovuta ad un aumento degli sforzi muscolari e mentali, la seconda è dovuta al consolidamento della sessione di allenamento, la giornata (più esercizio). Il volume è un fattore a lungo termine. L'intensità è un fattore di impatto ravvicinato - sincrono.

In pratica, il carico totale è stimato da parametri esterni a seconda delle caratteristiche degli esercizi: ciclico per chilometraggio, esercizi con pesi per numero di approcci, peso totale, in ginnastica - per numero di esercizi, legamenti. L'intensità è la densità motoria della sessione, l'intero tempo dell'esercizio diviso per il tempo della sessione. L'intensità relativa è il tempo di esercizio diviso per la quantità di esercizio (velocità, andatura, potenza).

Dinamica di sviluppo del carico:

1. Semplice - forma ascendente di carico - di lezione in lezione, un aumento costante del carico. Utilizzato da principianti e atleti nel periodo di recupero.

2. Forma del carico a gradini - il valore iniziale del carico deve essere completamente padroneggiato e solo dopo, cioè dopo un certo tempo, dovrebbe essere offerto un nuovo aumento del carico.

3. ondulato - aumento graduale, quindi diminuzione del carico - la principale forma di allenamento.

4. shock (stress) - un graduale aumento del carico, il corpo si adatta e viene dato il volume d'urto del carico, quindi una diminuzione.

1. Effetto di allenamento urgente (una volta).

2. Effetto medio (intermedio) (settimanale).

3. Effetto cumulativo totale (crescente) (diversi mesi, un anno).

Per aumentare il livello di forma fisica, devono essere combinati correttamente.

Classificazione del carico:

1) la natura ci sono carichi - formativi e competitivi, specifici e non;

2) in misura - grande (limite), significativo (vicino al limite), medio, piccolo.

3) per direzione - di carattere generale e selettivo, contribuendo allo sviluppo delle qualità fisiche individuali.

4) secondo la complessità del coordinamento: a quelli eseguiti in condizioni standard, stereotipate (immutabili) e quelli eseguiti in un ambiente mutevole in condizioni variabili.

5) in termini di impatto: in via di sviluppo (grande e significativo), di supporto (stabilizzante - medio) e riparativo (piccolo);

6) per zone di potere:

1. - bassa potenza (frequenza cardiaca - 130-140 battiti / min.);

2. - potenza moderata (frequenza cardiaca - 140-160 bpm);

3. - alta potenza (frequenza cardiaca - 160-180 battiti / min.);

4. - potenza submassimale (frequenza cardiaca - 180-190 bpm);

5. - potenza massima (frequenza cardiaca - 190 o più).

Il carico dovrebbe corrispondere alle capacità funzionali delle persone coinvolte.

Quando si dosa il carico, gli studenti con deviazioni nello stato di salute dovrebbero tenere conto dei seguenti fattori che ne influenzano l'entità:

1. Posizioni di partenza sdraiato, seduto - alleggerire il carico, in piedi - aumentare.

2. Dimensioni e numero dei gruppi muscolari. L'inclusione di piccoli gruppi (piedi, mani) - riduce il carico; esercizi per muscoli grandi - aumentare.

3. Gamma di movimento: maggiore è il carico maggiore.

4. Il numero di ripetizioni dello stesso esercizio: aumentandolo aumenta il carico.

5. Il ritmo di esecuzione: lento, medio, veloce.

6. L'esecuzione ritmica degli esercizi facilita il carico.

7. Il requisito di precisione nell'esecuzione degli esercizi: dapprima aumenta il carico, successivamente, quando si sviluppa l'automatismo, diminuisce.

8. Esercizi difficili da coordinare: aumentano il carico, quindi non sono inclusi nella fase iniziale del processo di allenamento.

9. Esercizi di rilassamento ed esercizi di respirazione statica - ridurre il carico: più esercizi di respirazione, minore è il carico. Il loro rapporto con il rafforzamento generale e speciale può essere 1:1; 1:2; 1:3; 1:4; 1:5.

10. Le emozioni positive in classe in modo giocoso aiutano a sopportare il carico più facilmente.

11. Diverso grado di sforzo coinvolto nell'esercizio: cambia il carico.

12. Il principio della dispersione del carico con alternanza di diversi gruppi muscolari: permette di scegliere il carico ottimale.

13. L'uso di oggetti e proiettili influisce non solo sull'aumento, ma anche sulla diminuzione del carico.

1.4.3. Caratteristiche della metodologia per lo sviluppo delle qualità fisiche con varie deviazioni nello stato di salute

Le qualità fisiche sono intese come determinati insiemi di proprietà biologiche e mentali di una persona, che esprimono la sua disponibilità fisica per l'attività motoria attiva (BA Ashmarin, 1990).

Nella letteratura nazionale è stata adottata una classificazione che distingue cinque qualità fisiche (forza, velocità, resistenza, flessibilità, destrezza). Lo sviluppo delle qualità fisiche con varie deviazioni nello stato di salute ha le sue specificità a seconda della malattia. Ci sono alcuni requisiti generali per la metodologia del loro sviluppo:

1. Lo sviluppo speciale delle qualità fisiche dovrebbe essere effettuato solo dopo aver aumentato lo stato funzionale del corpo e il livello generale di forma fisica.

2. È consigliabile sviluppare le qualità motorie nella seguente sequenza: sviluppo di resistenza, forza, velocità, destrezza. La flessibilità può essere sviluppata dalla prima sessione.

Caratterizziamo brevemente le principali qualità fisiche e le specificità del loro sviluppo negli studenti con deviazioni nello stato di salute.

Resistenza. Per resistenza si intende la capacità di svolgere un lavoro a lungo al livello di intensità richiesto, la capacità di resistere alla fatica e di recuperare efficacemente durante e dopo il lavoro. Distinguere tra resistenza generale e speciale. Il primo fa parte dell'idoneità fisica generale, il secondo fa parte dell'idoneità speciale di un atleta in vari sport. Nel processo di studio degli studenti con deviazioni nello stato di salute, stiamo parlando dello sviluppo della resistenza generale. La resistenza generale ti consente di far fronte con successo a qualsiasi lavoro a lungo termine di potenza elevata o moderata.

Un ritardo nello sviluppo della qualità della resistenza può verificarsi per una serie di motivi, uno dei quali è una violazione del metabolismo dei carboidrati. Durante il lavoro prolungato, viene consumata la glicemia e, in caso di disturbi metabolici (diabete), lo zucchero, nonostante il suo alto contenuto nel sangue, viene esaurito abbastanza rapidamente e non viene reintegrato, a causa della mancanza di sufficienti "depositi" di carboidrati in il corpo. La mancanza di resistenza associata a questa causa si manifesta in un acuto e improvviso inizio di affaticamento durante il lavoro prolungato. Appare un quadro clinico di uno stato ipoglicemico: grave debolezza, agitazione mentale, sensazione di paura, rallentamento delle contrazioni cardiache, impallidimento, sudore freddo. La condizione migliora dopo l'assunzione di zucchero con il cibo (tè dolce, un pezzo di zucchero in bocca, ecc.). L'allenamento di resistenza in questi casi è particolarmente difficile. Le lezioni devono essere svolte con cautela, evitando la fatica e sempre dopo aver assunto cibi a base di carboidrati. Non puoi fare lezioni a stomaco vuoto. Gli studenti con alterato metabolismo dei carboidrati non dovrebbero fare jogging mattutino. Con esercizi sistematici volti allo sviluppo della resistenza, per lavori a lungo termine di moderata intensità, è necessario fornire un'alimentazione ricca di carboidrati.

La ragione del ritardo nella resistenza potrebbe essere lo stato funzionale insufficiente del sistema nervoso, che si stanca sotto l'influenza del lavoro monotono. Questa è una conseguenza dell'indebolimento generale del corpo. I segni di affaticamento compaiono gradualmente sotto forma di letargia, compromissione della coordinazione, a volte mal di testa, aumento della frequenza cardiaca, aumento o diminuzione della pressione sanguigna e vari disturbi soggettivi di malessere. L'assunzione di zucchero non influisce sul ripristino della capacità lavorativa, a volte un fattore emotivo positivo, il riposo passivo e il sonno agiscono meglio.

Con lo sviluppo della resistenza, è necessario proteggere il sistema nervoso dal sovraccarico, utilizzare una modalità razionale di lavoro e riposo. Non puoi farlo quando non ti senti bene, dopo noiose attività di formazione e produzione, o in condizioni che introducono ulteriore stress (giornata calda). Nel processo di allenamento, l'affaticamento significativo è inaccettabile, ciò può portare a un'ulteriore diminuzione delle proprietà funzionali del sistema nervoso centrale. Si consiglia di diversificare gli esercizi, osservare gli intervalli di riposo nel processo di esecuzione.

Anche le condizioni insoddisfacenti del sistema muscolo-scheletrico (difetti del sistema muscolo-scheletrico, sovrappeso (obesità), lesioni del sistema nervoso centrale e periferico) riducono la resistenza. La stanchezza in questo caso si manifesta sotto forma di dolore alle gambe.

La causa del dolore che non scompare per molto tempo può essere il microtrauma. Le lezioni in questi casi non possono essere forzate: è necessaria una preparazione preliminare dell'apparato muscolo-scheletrico (esercizi di forza moderata). Per prevenire l'affaticamento del sistema muscolo-scheletrico, è necessario spostare il lavoro da un gruppo muscolare all'altro. I massaggi, le procedure locali termali, la fisioterapia sono di grande importanza.

La difficoltà nello sviluppo della resistenza è anche associata allo stato insoddisfacente del sistema cardiovascolare, che si manifesta o sulla base di una malattia o come risultato di una limitata attività fisica. Ciò si manifesta con una rapida stanchezza e una reazione sfavorevole del sistema cardiovascolare al carico: la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna aumentano eccessivamente (o cade), il recupero è molto ritardato. In questo caso, è necessario ridurre l'intensità del carico. Forzare le classi per ottenere il risultato desiderato è inaccettabile. Ciò porta ad un'esacerbazione della malattia, allo sviluppo di processi distrofici nel miocardio, a causa di un sovraccarico fisico o dell'interruzione della regolazione della pressione sanguigna. Solo un graduale aumento dell'intensità e della durata dell'esercizio può portare ai risultati desiderati.

Una diminuzione della resistenza dovuta a deviazioni nello stato dell'apparato respiratorio si esprime in una reazione sfavorevole al carico dell'apparato respiratorio. Dopo aver eseguito gli esercizi, la capacità vitale dei polmoni diminuisce e altri indicatori dello stato funzionale dell'apparato respiratorio peggiorano. L'intensità e la durata degli esercizi per lo sviluppo della resistenza in questo caso dovrebbero essere commisurate alla reazione dell'apparato respiratorio ed evitare cambiamenti negativi. In aula è necessario monitorare costantemente lo stato dell'apparato respiratorio con l'ausilio di semplici test funzionali. Con una diminuzione degli indicatori funzionali, il carico dovrebbe essere ridotto e dovrebbe essere effettuato un esame clinico.

Di grande importanza nello sviluppo della resistenza è la capacità di respirare in modo completo e ritmico, combinare razionalmente inspirazione ed espirazione con i movimenti eseguiti. A riposo e con uno sforzo fisico moderato, è necessario respirare attraverso il naso, ma durante un intenso lavoro fisico, la respirazione attraverso la bocca è consentita per garantire la massima ventilazione polmonare. Durante l'esercizio, l'attenzione dovrebbe essere focalizzata sull'espirazione e non sull'inalazione: l'aria ricca di ossigeno che entra nei polmoni viene miscelata con una quantità minore di aria residua e di riserva, in cui il contenuto di ossigeno si abbassa.

Per sviluppare la funzione respiratoria, è necessario utilizzare una varietà di esercizi di respirazione e sistemi respiratori (A. N. Strelnikova, K. Buteyko, O. G. Lobanova e E. Ya. Popova). Va ricordato che la capacità funzionale dell'apparato respiratorio, ridotta a causa della malattia, si ripristina molto lentamente. Pertanto, lo sviluppo della resistenza richiede la manifestazione di forza di volontà, perseveranza e pazienza.

Per lo sviluppo della resistenza si consigliano esercizi ciclici (camminata, corsa, nuoto, ecc.). Vanno eseguiti senza eccessivo stress, alternati a esercizi di riposo e rilassamento. Elementi di tensione, sforzo eccessivo aumentano la pressione intratoracica, interrompono la circolazione sanguigna, che è particolarmente controindicata per le persone con insufficienza cardiovascolare. La respirazione dovrebbe essere libera, si consiglia di respirare solo attraverso il naso.

Uso efficace degli elementi in movimento dei giochi sportivi. Varie variazioni incontrate durante i giochi sviluppano simultaneamente tutte le qualità fisiche: velocità, forza e resistenza. Nel corso dei giochi si sviluppano l'orientamento nello spazio, l'ingegno, la coordinazione. I giochi dovrebbero essere inclusi in tutti gli esercizi fisici degli studenti con problemi di salute, specialmente nella parte preparatoria.

Forza- questa è la capacità di superare le resistenze esterne o di contrastarle dovute agli sforzi muscolari.

La forza dipende da: 1) la velocità dell'impulso nei muscoli; 2) sforzi volitivi; 3) diametro fisiologico e proprietà fisiologiche dei muscoli; 4) lo stato dell'apparato locomotore; 5) sincronizzazione del lavoro muscolare (coordinazione muscolare); 6) caratteristiche biomeccaniche della carrozzeria (lunghezza delle leve);

Modalità di lavoro muscolare: 1) statico - senza modificare la lunghezza (tenendo); 2) dinamico: una diminuzione della lunghezza muscolare (superamento); aumento della lunghezza muscolare (inferiore).

A seconda della modalità di lavoro muscolare, si distinguono le seguenti capacità di potenza:

1. Autopotere- lavoro muscolare in modalità statica - questi sono movimenti molto lenti. Distinguere tra forza assoluta - questa è la forza massima di una persona e relativa - il rapporto tra la forza massima e il peso di un atleta.

2. Velocità-forza- lavoro muscolare dinamico (forza).

La forza mostrata nei movimenti veloci è suddivisa in:

un. superamento- questo è il lavoro di movimento del corpo e delle sue parti, oggetti, quando il lavoro esterno è inferiore alla tensione muscolare. Qui i muscoli si contraggono e si accorciano: il movimento viene eseguito con accelerazione e velocità costante (salto, estensione, spinta);

b. inferiore- quando il carico esterno sul muscolo è maggiore della sua tensione. Qui i muscoli si allungano e si allungano: questi sono movimenti in cui è necessario estinguere l'energia cinetica del movimento del corpo o delle sue parti (flessione, atterraggio) in questi movimenti puoi mostrare più forza rispetto alla modalità di superamento, quindi quando atterri nei salti lunghi, i muscoli lavorano 2 volte di più rispetto alla repulsione.

in. forza esplosiva- questa è la capacità di mostrare una grande forza in un periodo di tempo minimo - un aumento della forza nel tempo. Qui, gli sforzi sono associati al rapido superamento dei pesi o della resistenza con l'accelerazione del movimento (saltare, lanciare, colpire, ecc.).

Il compito principale per gli studenti con deviazioni nello stato di salute è lo sviluppo completo della forza e assicurarne le manifestazioni in varie attività. Compiti particolari sono: lo sviluppo di vari tipi di forza; rafforzamento armonioso di tutti i gruppi muscolari; la capacità di usare razionalmente la forza in vari movimenti.

In caso di disturbi metabolici (in particolare proteine), con sviluppo fisico disarmonico, a causa di un peso corporeo insufficiente, si osserva spesso una debolezza muscolare generale. In realtà gli esercizi di forza in questo caso sono controindicati. Con deviazioni nell'attività del sistema nervoso centrale, a volte si osservano anche debolezza muscolare generale, ipotensione muscolare (diminuzione del tono). Ciò è dovuto al danno alle strutture cerebrali che forniscono atti motori e l'ipotensione è dovuta al danno alle strutture che forniscono l'attività generale. Spesso, gli studenti con ipotonia muscolare generale possono avere indicatori di forza soddisfacenti durante un esame dinamometrico condotto per valutare lo sviluppo fisico (forza della mano, forza della schiena). L'esecuzione di esercizi di forza, con la partecipazione di grandi gruppi muscolari, causa loro notevoli difficoltà.

Con deviazioni dello stato di salute dal sistema nervoso, sono anche caratteristiche manifestazioni di debolezza dei singoli gruppi muscolari: metà del corpo (braccia, gambe), parte superiore del corpo (entrambe le braccia) o parte inferiore del corpo (entrambe le gambe), un arto o un gruppo muscolare isolato, fino a prima della sua atrofia. Spesso c'è un aumento del tono dei singoli gruppi muscolari con una contemporanea diminuzione della loro forza. Tutte queste manifestazioni di debolezza del sistema muscolare sono spesso accompagnate da vari disturbi nello stato dell'apparato muscolo-scheletrico: disturbi della postura, eccessiva mobilità articolare, deformità del torace, degli arti, dei piedi piatti, ecc.

I seguenti esercizi possono essere utilizzati per sviluppare le qualità di forza:

- esercizi con i pesi - palla imbottita, il peso della palla per i ragazzi va da 1,5 a 2 kg, per le ragazze da 1 a 1,5 kg (vengono utilizzati vari lanci di una palla imbottita da varie posizioni di partenza: in piedi, seduti, sdraiati) ;

- saltare su una, due gambe alternativamente, con la palla nelle mani e senza palla, saltando in avanti; squat profondi con una palla;

- lancio - una palla, pietre, un tiro (da un luogo, da un gradino, da una corsa, a distanza e su un bersaglio);

- giochi con corsa e lancio - "Talking" con knock out (il gioco si gioca con "salating" chi gioca una pallina da tennis), "Four racks", ecc., lanciando a distanza dei dischi di gomma;

- esercizi combinati su panca ginnica, esercizi con panca ginnica, varie soste, esercizi di salto con panca ginnica, salto dal pavimento alla panca, attraverso la panca, con enfasi sulla panca.

Va ricordato che con un basso livello di sviluppo della forza associato a una violazione dell'attività del sistema nervoso centrale, è necessario utilizzare esercizi che causano tensione della colonna vertebrale (compressione significativa, flessione eccessiva) con grande cura. Gli esercizi di forza speciali per i muscoli del collo sono controindicati, poiché richiedono un'elevata tensione spinale.

Gli esercizi di forza con la partecipazione di gruppi muscolari indeboliti devono essere eseguiti in combinazione con il rilassamento dei muscoli, il cui tono è aumentato. Inizia e termina le lezioni con esercizi di rilassamento. Quando si utilizzano esercizi per sviluppare la forza, si dovrebbe tenere conto dello stato del sistema cardiovascolare, respiratorio, degli organi digestivi e di altri sistemi corporei. Gli esercizi di forza, soprattutto di natura statica, contribuiscono all'aumento della pressione sanguigna e possono avere un effetto negativo con una corrispondente predisposizione alla malattia. In questi casi, per lo sviluppo della forza, è consigliabile utilizzare esercizi che coinvolgono piccoli gruppi muscolari. È necessario monitorare la reazione della pressione sanguigna e non provocarne l'aumento. Gli esercizi di forza influiscono negativamente sullo stato dell'apparato digerente se vengono eseguiti dopo i pasti oa stomaco vuoto. Pertanto, gli esercizi fisici devono essere eseguiti non prima di 1,5 ore dopo un pasto. Quando il corpo è indebolito, non dovrebbero essere usati esercizi con stress estremo.

Rapiditàè la capacità di compiere azioni motorie in un periodo di tempo minimo.

La velocità si presenta in tre forme principali:

un. velocità del movimento di risposta (reazione motoria) a qualsiasi stimolo esterno;

b. velocità di movimento singola;

in. frequenza dei movimenti per unità di tempo.

Le manifestazioni della velocità sono relativamente indipendenti l'una dall'altra. Ciò è particolarmente vero per gli indicatori del tempo di reazione, che nella maggior parte dei casi non sono correlati agli indicatori della velocità di movimento. C'è motivo di credere che questi indicatori esprimano diverse capacità di velocità. La combinazione di questi tre indicatori permette di valutare tutti i casi di rapidità. In pratica, la velocità degli atti motori integrali (corsa, nuoto, ecc.) è della massima importanza e non manifestazioni elementari della velocità (N. G. Ozolin, 2002).

Le abilità umane di velocità sono piuttosto specifiche. Il trasferimento diretto e diretto della velocità avviene solo nei movimenti simili alla coordinazione. Pertanto, un miglioramento significativo delle prestazioni di salto di solito avrà un effetto positivo sulle prestazioni di sprint, lancio del peso e altri esercizi in cui la velocità di estensione delle gambe è di grande importanza. Allo stesso tempo, questo, molto probabilmente, non influirà sulla velocità del nuoto, colpendo nella boxe. Un significativo trasferimento di velocità si osserva principalmente nelle persone fisicamente poco preparate (Zh.K. Kholodov, V.S. Kuznetsov, 2000).

La diminuzione della qualità della velocità si basa molto spesso sugli stessi motivi alla base della diminuzione della forza. Spesso, con una bassa qualità generale della velocità, che si manifesta in atti motori integrali, si può osservare la capacità di eseguire rapidamente i movimenti individuali e di rispondere ai segnali. Quando il corpo è indebolito, soffrono principalmente la forza della velocità e la resistenza, che richiedono una combinazione di diverse qualità e si manifestano, ad esempio, nello sprint. Queste qualità sono in ritardo nello sviluppo con deviazioni nello stato del sistema cardiovascolare, poiché la loro formazione avviene sotto l'influenza di esercizi fisici eseguiti con la massima intensità. Le qualità della velocità generalmente diminuiscono con uno stato funzionale indebolito del sistema nervoso centrale, quando si perde la capacità di reagire rapidamente, modificare i processi di inibizione ed eccitazione.

Per sviluppare la velocità, gli studenti con deviazioni nella salute dovrebbero applicare:

- una varietà di esercizi associati a una risposta rapida ai segnali e all'esecuzione di movimenti ad un ritmo elevato;

– diversi tipi esercizi di corsa;

- staffette per diverse distanze (ragazzi 4´25 m, 4´30 m - 2-3 tempi; ragazze 4´15 m, 4´20 m - 1-2 tempi);

- accelerazione da una partenza bassa (ragazzi a una distanza di 20-30 m - 2-3 volte; ragazze -15-20 m - 1-2 volte);

- corsa normale, che si trasforma in accelerazione uniforme (ragazzi a una distanza di 40-45 m - 2-3 volte; ragazze - 20-25 m - 2-3 volte), dopo l'accelerazione, continua la corsa di inerzia di 10-15 m;

- corsa in situazioni di gioco, ad esempio durante una partita di basket, movimenti rapidi e arresti improvvisi, jogging in avanti, indietro, destra, sinistra;

- giocare a basket secondo regole semplificate e con tempi ridotti (ragazzi 15-20 minuti; femmine 8-10 minuti, compreso il riposo); elementi del gioco del calcio in un piccolo parco giochi (ragazzi), del gioco del badminton (ragazze);

- dribbling, trasferimento rapido della palla al compagno, arresti improvvisi durante la corsa con la palla; brevi corse in avanti, indietro, lateralmente.

Tutti gli esercizi di cui sopra contribuiscono allo sviluppo della velocità, della resistenza alla velocità e della resistenza complessiva del corpo. Parallelamente, c'è un effetto di allenamento sul sistema cardio-respiratorio, che aiuta ad aumentare l'adattamento del corpo all'attività fisica.

Con lo sviluppo delle qualità della velocità, aumenta il rischio di lesioni, soprattutto con deviazioni nello stato del sistema muscolo-scheletrico e del sistema cardiovascolare. Le lesioni più frequentemente osservate della colonna vertebrale, dei legamenti e dei muscoli delle estremità, l'insorgenza di insufficienza cardiaca, reazioni ipo e ipertoniche. Pertanto, è importante preparare il sistema muscolo-scheletrico con esercizi di riscaldamento prima dell'allenamento finalizzato allo sviluppo delle qualità della velocità. È impossibile condurre lezioni in celle frigorifere e al freddo, nonché in presenza di sintomi di affaticamento generale. Si consiglia di eseguire esercizi con il metodo dell'intervallo con un riposo sufficientemente lungo tra di loro. Non utilizzare esercizi che facilitino la manifestazione della velocità, come correre in discesa, stacchi da terra aggiuntivi, ecc.

La flessibilità è la capacità di eseguire movimenti con una grande ampiezza. La flessibilità può essere generale o specifica. La flessibilità generale è la mobilità in tutte le articolazioni, che consente di eseguire una varietà di movimenti con una grande ampiezza. Flessibilità speciale - mobilità significativa o addirittura estrema delle singole articolazioni, in relazione alle esigenze dello sport scelto.

Gli studenti con deviazioni di salute hanno spesso un tono muscolare ridotto e un aumento del livello di sviluppo della flessibilità, un'eccessiva mobilità delle articolazioni. In questi casi, è necessario aumentare il tono muscolare, rafforzare l'apparato legamentoso. Una ridotta flessibilità è spesso associata a danni al sistema nervoso e all'apparato osteoarticolare. Particolare attenzione è richiesta per limitare la mobilità della colonna vertebrale, che può essere associata a traumi alla nascita. Allo stesso tempo, si osservano segni di danno al midollo spinale: paresi, deformità degli arti, disturbi della postura, ecc. L'uso di fondi volti a sviluppare la flessibilità in questi casi dovrebbe essere molto attento ed eseguito solo dopo uno speciale esame neurologico. È inaccettabile utilizzare movimenti che vanno oltre la norma della mobilità, per applicare metodi di sforzo aggiuntivo. Una debole mobilità delle articolazioni delle estremità può anche essere associata a danni al sistema nervoso centrale, aumento del tono muscolare o atrofia, danni ai nervi periferici e malattie articolari. In questi casi, è importante avere un effetto versatile sul sistema muscolare: rilassamento di alcuni muscoli e rafforzamento di altri muscoli. Gli esercizi con oscillazione e sforzo aggiuntivo devono essere usati con cautela a causa di possibili lesioni all'apparato legamentoso.

L'agilità è la capacità di coordinare i movimenti in modo rapido e preciso. È associato a un complesso di fattori fisiologici e mentali e rappresenta la capacità di movimento e lo stato del corpo. La destrezza è generale e speciale.

La manifestazione della destrezza è difficile, principalmente a causa di deviazioni nello stato del sistema nervoso centrale. Una delle carenze dello sviluppo di questa qualità è la mancanza di precisione dei movimenti, lo scarso equilibrio.

I seguenti esercizi possono essere utilizzati per sviluppare la destrezza:

- eseguire elementi di acrobazia sia per ragazzi che per ragazze - volteggi (altezza per ragazzi 1 m 10 cm, per ragazze 1 m), salti vari a distanza ravvicinata accovacciati, smontaggi piegati, con giro del corpo di 180°, con mani che battono dietro schiena, sopra la testa, destra, sinistra, saltando piegando le gambe destra, sinistra, con le gambe divaricate; saltare da un ponte a molle, esercitarsi nella tecnica del salto su un ponte e della discesa da un ponte;

- giochi all'aperto (a seconda della diagnosi e della forma fisica), ad esempio "Lotta per la palla", "Palla al capitano", "Salki", "Quindici", ecc.; vari elementi dei giochi sportivi: basket, pallavolo;

- staffette con corsa, salto, con trasferimento di oggetti, con arrampicata sulla parete ginnica e gattonare sotto le conchiglie ("cavallo, "capra");

- esercizi che sviluppano la capacità di mantenere l'equilibrio.

In caso di danni al sistema nervoso, quando si utilizzano esercizi, è necessario ricordare le difficoltà di superare la mancanza di coordinazione e le possibili lesioni (cadute). Pertanto, è necessario prestare particolare attenzione al rafforzamento del controllo visivo e uditivo, fornendo un'assicurazione affidabile.

1.5. Le basi delle lezioni di costruzione

La struttura della lezione per le persone con deviazioni nello stato di salute corrisponde alla struttura generalmente accettata delle lezioni di cultura fisica e comprende tre parti: preparatoria, principale e finale, con un certo aumento della durata della parte preparatoria e finale della lezione .

Parte preparatoria comprende il conteggio del polso, un'indagine sul benessere, l'analisi dei diari di autocontrollo, la respirazione e gli esercizi generali di sviluppo.

Nella parte principale si padroneggia una sezione di uno dei tipi del programma, sono inclusi giochi all'aperto, camminata lenta, esercizi di respirazione. Il riposo è necessario dopo un ciclo di esercizi fisici e giochi, preferibilmente seduti. Dopo aver eseguito esercizi con grande sforzo fisico, è necessario il conteggio delle pulsazioni. Alla fine della parte principale, gli esercizi generali di sviluppo vengono eseguiti a un ritmo lento e calmo con pause di riposo.

Parte finale classi ha il compito principale di ripristinare lo stato funzionale del corpo degli studenti. Qui si consiglia di utilizzare esercizi per i gruppi muscolari meno coinvolti nel processo di allenamento. Gli esercizi devono essere eseguiti a un ritmo calmo ea bassa intensità (camminata lenta, esercizi di rilassamento e respirazione). La frequenza del polso è determinata. Viene compilato un diario di autocontrollo, vengono riassunti i risultati della lezione, viene assegnato un compito a casa.

Per gli studenti SHG, oltre alla frequenza delle lezioni obbligatorie di educazione fisica, sono consigliate altre forme di attività fisica nel regime quotidiano: a) ginnastica igienico-sanitaria mattutina; b) serie speciali di esercizi, compilate in modo indipendente, tenendo conto della malattia; c) verbali di educazione fisica e pause di educazione fisica durante i compiti; d) escursionismo, corsa ricreativa, nuoto ricreativo; e) escursioni nel fine settimana, procedure di rinvenimento (bagni d'aria, docce, lavande, ecc.).

Per controllare la corretta distribuzione del carico nella lezione, è necessario monitorare la frequenza cardiaca (FC). Il conteggio delle pulsazioni viene eseguito entro un intervallo di tempo di 10 secondi (il risultato viene moltiplicato per 6) prima della lezione, dopo il carico più intenso nella parte principale, dopo la fine della lezione (nei primi 10 s) e dopo 5 minuti del periodo di recupero.

Prima dell'inizio delle lezioni nel 1° semestre con gli studenti di un gruppo medico speciale, l'insegnante deve familiarizzare con i risultati della visita medica. In conclusione, il medico dovrebbe indicare la diagnosi e lo stadio della malattia, le comorbidità, le caratteristiche dello sviluppo fisico e la valutazione dello stato funzionale del corpo, nonché le controindicazioni all'uso di qualsiasi esercizio fisico per un certo periodo. Quando si eseguono esercizi fisici organizzati e indipendenti, è necessario attenersi alle seguenti raccomandazioni metodologiche:

1. È necessario individuare il carico, osservare rigorosamente il dosaggio ed esercitare costantemente il controllo medico e pedagogico e l'autocontrollo sull'effetto degli esercizi sul corpo delle persone coinvolte.

2. È necessario prestare attenzione nell'uso di esercizi associati a sforzi, stress statico prolungato, che causano trattenimento del respiro prolungato, che richiedono la manifestazione di qualità di velocità.

3. Particolare attenzione dovrebbe essere prestata alla respirazione, al rilassamento e agli esercizi correttivi.

A seconda della diagnosi della malattia, ci sono varie indicazioni e controindicazioni per alcuni tipi di esercizi fisici.

Per gli studenti con deviazioni dal sistema cardiovascolare (fase inattiva dei reumatismi, cambiamenti funzionali, ecc.), Gli esercizi sono controindicati, la cui attuazione è associata alla trattenuta del respiro e allo sforzo, con una forte accelerazione del ritmo, con stress statico.

Gli studenti con malattie respiratorie (bronchite cronica, polmonite, asma bronchiale, ecc.) Sono controindicati negli esercizi che causano trattenimento del respiro, tensione. Particolare attenzione è rivolta agli esercizi di respirazione, che dovrebbero contribuire all'allenamento della respirazione completa e, soprattutto, dell'espirazione profonda.

Per gli studenti con malattie renali, l'attività fisica è significativamente ridotta, il salto è escluso, l'ipotermia non è consentita. Particolare attenzione è rivolta al rafforzamento dei muscoli della parete anteriore dell'addome. Quando si nuota, il tempo trascorso in acqua è limitato a 10-15 minuti.

Per gli studenti con disturbi del sistema nervoso, gli esercizi che causano un sovraccarico del sistema nervoso, come esercizi di equilibrio, supporto aumentato, tempo di gioco, ecc., sono limitati.

Nelle malattie degli organi visivi, sono esclusi gli esercizi associati allo scuotimento del corpo.

Nelle malattie croniche del tratto gastrointestinale, della cistifellea, del fegato, il carico sui muscoli addominali diminuisce e il salto è limitato.

In caso di disturbi della postura e scoliosi, è necessario un allenamento fisico generale versatile, l'uso di esercizi correttivi.

Ogni esercizio fisico dovrebbe essere eseguito liberamente, senza trattenere il respiro. Nei casi in cui la trattenuta del respiro è inevitabile, è necessario eseguire 2-3 esercizi di respirazione per ripristinare la respirazione alterata. È necessario prestare particolare attenzione agli esercizi respiratori, poiché una violazione della circolazione sanguigna è solitamente accompagnata da una violazione della respirazione e una violazione della funzione respiratoria spesso causa una violazione della circolazione sanguigna. In classe è necessario utilizzare esercizi di respirazione per sviluppare la respirazione profonda, aumentare l'espirazione, nonché esercizi per coordinare l'atto respiratorio con il movimento degli arti e del busto (esercizi di respirazione dinamica).

È necessario prestare attenzione alla questione dell'organizzazione di esercizi fisici per le studentesse durante il ciclo mestruale. Con un ciclo stabile e una buona salute, l'esercizio può continuare senza particolari restrizioni. Con un ciclo stabile, ma non sentendosi bene, il carico dovrebbe essere ridotto limitando l'esecuzione di esercizi di forza-velocità, salti, esercizi di sforzo e movimenti improvvisi. Un approccio simile è necessario per un ciclo mestruale instabile in buona salute. L'esercizio fisico è controindicato per cicli mestruali instabili e cattive condizioni di salute, nonché nei casi in cui l'attività fisica provoca un ritardo delle mestruazioni. In ogni caso è necessaria una consultazione individuale con un ginecologo. L'uso razionale della cultura fisica aiuta a rafforzare i muscoli del pavimento pelvico, l'apparato legamentoso dell'utero e migliorare la circolazione sanguigna. La ginnastica dosata individualmente aiuta a ridurre i dolori mestruali di natura spastica e atonica. Con l'esercizio sistematico, il periodo mestruale procede senza cambiamenti significativi.

1.6. Controllo durante l'esercizio

1.6.1. Controllo pedagogico

Controllo pedagogico - si tratta di un sistema di misure che assicurano la verifica degli indicatori previsti per la cultura fisica per valutare i mezzi, le modalità ei carichi utilizzati.

L'obiettivo principale del controllo pedagogico è determinare la relazione tra i fattori di influenza (mezzi, carico, metodi) e i fattori di cambiamento che si verificano tra gli studenti nello stato di salute, sviluppo fisico, forma fisica, ecc.

Sulla base dell'analisi dei dati ottenuti durante il controllo pedagogico, viene verificata la correttezza della selezione di mezzi, metodi e forme delle classi, il che crea l'opportunità, se necessario, di apportare modifiche al corso del processo pedagogico.

Nella pratica delle lezioni di cultura fisica vengono utilizzati cinque tipi di controllo pedagogico, ognuno dei quali ha il proprio scopo funzionale (Zh.K. Kholodov, V.S. Kuznetsov, 2000).

1. Controllo preliminare tenutasi all'inizio dell'anno accademico (semestre). È progettato per determinare il livello di salute e sviluppo fisico, la preparazione fisica e tecnica degli studenti, la preparazione per le lezioni imminenti (per padroneggiare nuovo materiale educativo, soddisfare i requisiti normativi del curriculum, ecc.). I dati di tale controllo consentono di chiarire compiti educativi, mezzi e metodi per la loro soluzione.

2. controllo operativoè progettato per determinare l'effetto dell'allenamento urgente nell'ambito di una sessione di allenamento al fine di alternare opportunamente carico e riposo. Il controllo sullo stato operativo degli studenti (ad esempio, disponibilità a eseguire l'esercizio successivo, il prossimo tentativo di correre, saltare, ecc.) Viene effettuato in base a indicatori quali respirazione, capacità lavorativa, benessere, frequenza cardiaca, ecc. I dati di questo tipo di controllo consentono di regolare velocemente la dinamica del carico in aula.

3. controllo attuale viene effettuato per determinare la reazione del corpo degli studenti al carico dopo la lezione. Con il suo aiuto, viene determinato il tempo di recupero della capacità lavorativa dello studente dopo un'attività fisica diversa (per grandezza, direzione). I dati di controllo attuali servono come base per pianificare il contenuto delle lezioni successive e la quantità di attività fisica in esse contenuta.

4. Controllo graduale serve per ottenere informazioni sull'effetto cumulativo (totale) di formazione ottenuto durante un semestre. Con il suo aiuto, viene determinata la correttezza della scelta e dell'applicazione di vari mezzi, metodi, dosaggio dell'attività fisica degli studenti.

5. Controllo finale si tiene alla fine del semestre per determinare il successo del programma annuale del processo educativo, il grado di risoluzione dei compiti, identificando gli aspetti positivi e negativi del processo di educazione fisica e delle sue componenti. I dati di controllo finali (stato di salute degli studenti, successo nel soddisfare i requisiti dei test e degli standard educativi, il livello dei risultati sportivi, ecc.) sono la base per la successiva pianificazione del processo educativo.

Metodi di controllo. Nella pratica degli esercizi fisici vengono utilizzati i seguenti metodi di controllo: supervisione pedagogica, interrogatorio, test, controllo e altre competizioni, i metodi medici più semplici (misurazione VC - capacità polmonare, peso corporeo, forza della spina dorsale, ecc.), tempistica del lezione, determinazione della dinamica dell'attività fisica in classe sulla frequenza cardiaca, ecc. L'insegnante riceve molte informazioni usando il metodo delle osservazioni pedagogiche. Osservando gli studenti durante la lezione, l'insegnante presta attenzione al loro comportamento, manifestazione di interesse, grado di attenzione (focalizzato, disperso), segni esterni di reazione all'attività fisica (cambiamenti nella respirazione, nel colore e nelle espressioni facciali, coordinazione dei movimenti, aumento della sudorazione , eccetera.).

Fine del segmento introduttivo.

Valutazione del gruppo medico per l'educazione fisica degli studenti con disabilità in stato di salute.

Il primo passo per la riuscita soluzione del problema della scelta del corretto dosaggio dell'attività fisica negli esercizi fisici degli studenti è la loro distribuzione in tre gruppi medici: di base, preparatorio e speciale. L'assegnazione è anticipata da un pediatra, medico dell'adolescente o medico di medicina generale alla fine dell'anno scolastico. Il medico prende la decisione finale dopo un ulteriore esame all'inizio del prossimo anno accademico. Il criterio principale per includere uno studente in un particolare gruppo medico è determinare il livello della sua salute e lo stato funzionale del corpo. Per la distribuzione a un gruppo medico speciale, è anche necessario stabilire una diagnosi con la considerazione obbligatoria del grado di disfunzione del corpo. In caso di difficoltà nella risoluzione del problema, è necessaria la consultazione di uno specialista VFD.

Sulla base di una conclusione medica e pedagogica congiunta, lo studente viene assegnato a uno dei gruppi medici.

Al gruppo medico principale(Gruppo di salute I) comprende studenti senza deviazioni nello stato di salute e sviluppo fisico, con un buono stato funzionale e una forma fisica adeguata all'età, nonché studenti con deviazioni minori (spesso funzionali), ma non in ritardo rispetto ai loro coetanei in termini fisici sviluppo e forma fisica. A coloro che appartengono a questo gruppo sono consentite lezioni su vasta scala secondo il curriculum di educazione fisica utilizzando tecnologie per il miglioramento della salute, preparazione e superamento di test di idoneità fisica individuale. A seconda delle caratteristiche del fisico, del tipo di attività nervosa superiore, del range funzionale e delle inclinazioni individuali, si consiglia loro di praticare un certo tipo di sport in società sportive e gruppi sportivi, gruppi di sport giovanili e scuole sportive per bambini con preparazione e partecipazione a concorsi, ecc.

Va ricordato delle relative controindicazioni allo sport. ad esempio, con miopia o astigmatismo, non puoi fare boxe, tuffi, salto con gli sci, sci, sollevamento pesi e motociclismo; la perforazione della membrana timpanica è una controindicazione a tutti i tipi di sport acquatici; con la schiena tonda o tonda-concava, si sconsiglia il ciclismo, il canottaggio, il pugilato, che aggravano questi disturbi della postura. Altri sport non sono vietati.

Al gruppo medico preparatorio ( Gruppo sanitario II) comprende studenti praticamente sani che hanno alcune deviazioni morfofunzionali o sono fisicamente poco preparati; quelli a rischio di insorgenza di patologia o con malattie croniche in fase di stabile remissione clinica e di laboratorio da almeno 3-5 anni. Agli assegnati a questo gruppo sanitario sono ammesse lezioni nel curriculum di educazione fisica, subordinatamente ad uno sviluppo più graduale di un complesso di capacità e capacità motorie, soprattutto quelle legate alla presentazione all'organismo di aumentati fabbisogni, un dosaggio più attento delle attività e l'esclusione dei movimenti controindicati (correttivi sanitari e tecnologie sanitarie).

Le prove e la partecipazione a manifestazioni sportive sono consentite solo previa visita medica aggiuntiva. Questi studenti non possono praticare la maggior parte degli sport e partecipare a competizioni sportive. Tuttavia, si raccomandano vivamente lezioni aggiuntive per aumentare la forma fisica generale in un istituto di istruzione oa casa.

Il gruppo medico speciale è diviso in due: speciale "A" e speciale "B". La decisione finale sull'invio di uno studente a un gruppo medico speciale viene presa da un medico dopo un ulteriore esame.

Il gruppo speciale A (gruppo III di salute) comprende studenti con evidenti deviazioni nello stato di salute di un permanente (malattie croniche, malformazioni congenite in fase di compenso) o di natura temporanea o nello sviluppo fisico che non interferiscono con le prestazioni di lavoro educativo o educativo ordinario, tuttavia, che richieda limitazioni ai carichi fisici. Gli assegnati a questo gruppo possono praticare l'educazione fisica salutare nelle istituzioni educative solo secondo programmi speciali (tecnologie per la correzione e il miglioramento della salute), concordati con le autorità sanitarie e approvati dal direttore, sotto la guida di un medico insegnante di istruzione o un istruttore che ha completato speciali corsi di formazione avanzata.

Nelle lezioni di educazione fisica ricreativa, vengono necessariamente presi in considerazione la natura e la gravità delle deviazioni nello stato di salute, lo sviluppo fisico e il livello di capacità funzionali dello studente. allo stesso tempo, gli esercizi per la velocità, la forza e gli esercizi acrobatici sono fortemente limitati; giochi all'aperto di moderata intensità; passeggiate (sci in inverno) e attività all'aria aperta. I progressi sono valutati dalla frequenza a lezioni di cultura fisica per il miglioramento della salute, dagli atteggiamenti nei loro confronti, dalla qualità dell'esecuzione di serie di esercizi - compiti a casa, dall'abilità e dalle abilità degli elementi di uno stile di vita sano, dalla capacità di esercitare l'autocontrollo della salute e della funzionalità.

Il gruppo speciale B (gruppo sanitario IV) comprende studenti che presentano deviazioni significative nello stato di salute di carattere permanente (malattia cronica in fase di subcompensazione) e di natura temporanea, ma senza pronunciati disturbi del benessere e che sono ammessi a frequentare le lezioni di toretico nelle istituzioni educative. Agli assegnati a questo gruppo si raccomanda di seguire a colpo sicuro la terapia fisica nei dipartimenti di cultura fisica terapeutica del policlinico locale, del dispensario medico e sportivo. Lo studio autonomo regolare a casa è accettabile secondo i complessi proposti dal medico di terapia fisica. La rigida attuazione del regime e di altri elementi di uno stile di vita sano è obbligatoria. I progressi sono valutati dalla frequenza a lezioni di cultura fisica per il miglioramento della salute, dagli atteggiamenti nei loro confronti, dalla qualità dell'esecuzione di serie di esercizi - compiti a casa, dall'abilità e dalle abilità degli elementi di uno stile di vita sano, dalla capacità di esercitare l'autocontrollo della salute e della funzionalità.

I genitori dovrebbero monitorare sistematicamente il destino dei bambini in tutte le attività terapeutiche, preventive e valeologiche. questi studenti non dovrebbero essere lasciati senza l'attenzione degli insegnanti di educazione fisica e la leadership dell'istituto di istruzione.

Materiali usati:

Ricerca approfondita. Durante esso, viene valutato lo stato di salute del bambino durante i periodi di epicrisi, seguito da raccomandazioni di specialisti per l'ulteriore pieno sviluppo del bambino.

Identificazione di varie malattie nelle prime fasi e miglioramento del bambino, il cui scopo è prevenire la formazione di una malattia cronica.

Il pediatra determina il gruppo sanitario, tenendo conto di tutti gli esami degli specialisti.

Esistono diversi criteri per valutare lo stato di salute di un bambino:

Criterio 1 - se si osservano deviazioni nell'ontogenesi precoce.

2° criterio - sviluppo sul piano fisico.

3 criterio - sviluppo neuropsichico.

4° criterio: la resistenza del corpo a vari fattori dolorosi.

5° criterio: lo stato degli organi e dei sistemi.

6 criterio - se ci sono malattie croniche o malattie congenite.

Pertanto, la definizione di gruppo sanitario avviene sulla base dei criteri sopra elencati. Quindi, il bambino ha un 2° gruppo di salute. Cosa significa questo?

Caratteristiche di 2 gruppi di salute

Devi capire che un gruppo sanitario non è altro che lo stato di salute di un bambino e la sua predisposizione a varie malattie, nonché la presenza di malattie congenite. Il gruppo di salute 2 comprende i bambini che hanno problemi di salute minori. Di norma, si ammalano più spesso, ad esempio possono essere presenti infezioni respiratorie acute, sovrappeso o probabilità di allergie.

La salute del gruppo 2 nei neonati è più comune. Perché al momento non nascono bambini completamente sani, anche se la madre non soffre di alcuna malattia. L'atteggiamento di una persona nei confronti di un particolare gruppo sanitario è stabilito non solo in, ma lo accompagna anche per tutta la vita.

Altri due sottogruppi si distinguono tra i bambini assegnati al gruppo 2

2-A sono bambini che hanno fattori biologici, genetici e sociali per lo sviluppo di malattie, ma sono sani secondo altri criteri.

I fattori genetici sono la presenza di parenti con varie malattie che possono essere tramandate di generazione in generazione. Ad esempio, diabete, malattie cardiache, allergie e altri.

I fattori biologici sono deviazioni sorte durante la gravidanza e il parto nella madre. Si tratta di parti veloci o viceversa lunghi, taglio cesareo, presenza prolungata del feto senza liquido amniotico, patologia placentare, malposizionamento del feto e così via.

I fattori sociali includono il fumo, l'alcolismo dei genitori, il lavoro dei genitori in industrie pericolose, le malattie croniche della madre, la gravidanza troppo precoce o tardiva. La presenza di infezioni che possono essere trasmesse sessualmente, la minaccia di parto prematuro o di aborto spontaneo nella madre. Cattiva alimentazione durante la gravidanza e violazione del regime generale.

2-B - questi sono bambini che hanno cambiamenti morfologici e funzionali. I neonati che appartengono a questo sottogruppo hanno sofferto qualche malattia nei primi giorni o ore di vita e dopo la dimissione dall'ospedale hanno ancora delle deviazioni. Questi bambini spesso si ammalano, ci sono anomalie della costituzione e altre deviazioni nella salute.

Quando viene dimesso dall'ospedale, viene indicato un gruppo di rischio e, a giudicare da esso, il pediatra deve redigere un piano di osservazioni, esami ed eseguire misure preventive (indurimento, vaccinazioni). Se necessario, viene prescritto un trattamento farmacologico.

È necessario osservare a casa i bambini che appartengono al sottogruppo 2-B per un massimo di tre mesi.

Quindi, qual è il gruppo di salute 2 e come possono essere attribuiti ad esso i bambini piccoli e i bambini in età prescolare?

Ci sono una serie di deviazioni in base alle quali si può giudicare lo stato di salute del bambino:

Gravidanza multipla.

L'immaturità è posticipata, la prematurità.

Danno al SNC.

Ipotrofia 1 grado.

Infezione nell'utero.

Basso peso alla nascita.

Sovrappeso alla nascita (4 kg o più).

Il periodo iniziale del rachitismo, il 1° grado del rachitismo ei suoi effetti residui.

La presenza di anomalie nella costituzione.

Cambiamenti che riguardano il sistema cardiovascolare, cambiamenti nella pressione sanguigna, polso.

Malattie frequenti, comprese quelle respiratorie.

Disturbi gastrointestinali - mancanza di appetito, dolore addominale, ecc.

2 gruppo sanitario in un bambino non è ancora un indicatore che tutte le deviazioni dovrebbero essere presenti nella cartella clinica. Ne basta uno o più. Il gruppo sanitario è determinato dalla deviazione più grave.

Tutti i genitori possono facilmente scoprire a quale gruppo sanitario appartiene il loro bambino. Ogni medico locale possiede queste informazioni e anche un'infermiera sarà in grado di dare spiegazioni. Dopotutto, il gruppo sanitario del bambino non è un segreto medico.

Monitoraggio della salute dei bambini negli istituti per l'infanzia

Informazioni sui bambini da 2 gr. la salute deve essere presso l'infermiera dell'istituto per l'infanzia. Se un bambino appartiene a questo gruppo, durante le lezioni di educazione fisica gli viene offerta una serie di esercizi appositamente progettati per questi bambini. I carichi per loro dovrebbero essere inferiori. Ma questo non significa rinunciare allo sport. Se c'è un secondo gruppo di salute in un bambino, a questi bambini vengono spesso prescritti esercizi di fisioterapia.

Inoltre, è necessaria la supervisione medica per i bambini che appartengono a questo gruppo. Dal momento che hanno un alto rischio di sviluppare varie patologie. Il metodo principale che consente di ottenere una valutazione dello stato di salute dei bambini è un esame preventivo, che viene eseguito dai medici.

Esiste anche un algoritmo per determinare i gruppi sanitari nei bambini di età compresa tra 3 e 17 anni. I bambini vengono esaminati:

A 3 anni (prima di entrare all'asilo);

A 5 anni e mezzo o 6 anni (un anno prima della scuola elementare);

All'età di 8 anni, quando il bambino finisce la prima elementare;

All'età di 10 anni, quando il bambino entra nella scuola secondaria;

A 14-15 anni.

Se, a seguito dell'esame, gli indicatori di salute del bambino sono correlati alle classi e ai gruppi di malattie assegnati dal Ministero della Salute della Federazione Russa, viene indirizzato a un determinato gruppo sanitario.

Educazione fisica con bambini di 2 gruppi sanitari

Affinché le lezioni di educazione fisica siano efficaci e senza rischi per la salute degli scolari, questi ultimi sono assegnati a uno dei tre gruppi (base, preparatoria e speciale). La divisione viene effettuata da un pediatra o da un terapista alla fine dell'anno scolastico, ma lo specialista emette il verdetto finale solo dopo un secondo esame prima dell'inizio dell'anno scolastico successivo.

Se un bambino ha il 2o gruppo sanitario in educazione fisica, allora appartiene al gruppo medico preparatorio. Questi sono bambini praticamente sani, ma con alcune deviazioni, poco preparati fisicamente. Gli scolari possono essere impegnati ma con la condizione di una graduale assimilazione delle necessarie capacità e capacità motorie. Si osserva il dosaggio dell'attività fisica, sono esclusi i movimenti controindicati.

Se un bambino ha un 2° gruppo sanitario, gli è vietato svolgere compiti di prova in classe e partecipare a eventi sportivi. Ma gli esperti raccomandano vivamente di condurre ulteriori lezioni di educazione fisica a casa oa scuola.

I compiti degli scolari con 2 gruppi di salute:

Rafforzare e migliorare la salute;

Migliorare lo sviluppo fisico;

Padroneggiare importanti abilità motorie, qualità e abilità;

Migliorare l'adattamento del corpo all'attività fisica;

Indurimento e aumento della resistenza del corpo alle malattie;

Formazione di interesse per l'educazione fisica costante, sviluppo delle qualità volitive;

Innalzare un atteggiamento positivo verso uno stile di vita sano;

Padroneggiare una serie di esercizi che hanno un effetto benefico sullo stato del corpo del bambino, tenendo conto della malattia esistente;

Rispetto del corretto regime di riposo e lavoro, igiene, buona alimentazione.

Conclusione

Pertanto, il 2° gruppo di salute in un bambino non è una frase. Non dovrebbe essere considerato inferiore o malato terminale. L'appartenenza del bambino a questo gruppo significa che ha bisogno di cure delicate, è necessario monitorare costantemente la sua salute per evitare spiacevoli conseguenze.

I bambini con questo gruppo di salute conducono una vita normale e si sviluppano bene, non sono diversi dagli altri bambini.

Con l'inizio del nuovo anno accademico, uno dei certificati più richiesti per gli scolari è l'esonero dall'educazione fisica. Alcuni studenti (con il supporto dei genitori) non vogliono frequentare le lezioni di educazione fisica scolastiche, altri non possono frequentare le lezioni di educazione fisica scolastiche standard per motivi di salute.

Esenzione dall'educazione fisica

E il governo russo si occupa attualmente dell'educazione fisica della popolazione, compresi gli scolari. Attraverso varie leggi, lo Stato sta cercando di garantire l'accesso all'educazione fisica e allo sport anche alle persone con disabilità. Le lezioni di educazione fisica scolastica ricevono grande, e talvolta anche maggiore attenzione.

Pertanto, oggi solo un documento medico ufficiale - un certificato - può esonerare uno studente dalle lezioni di educazione fisica. L'esenzione dall'educazione fisica può essere solo temporanea (fino a un massimo di 1 anno).

Pediatra

Il solo pediatra ha il diritto di liberare il bambino dall'educazione fisica per 2 settimane - 1 mese. Tale esenzione è concessa al figlio nel certificato ordinario dopo la malattia. Dopo la consueta malattia respiratoria acuta - viene concessa un'esenzione standard dall'educazione fisica per 2 settimane, dopo una malattia più grave, ad esempio dopo un mal di gola o una polmonite - per 1 mese.

KEK

Dopo alcune malattie gravi (epatite, tubercolosi, ulcera peptica), lesioni (fratture, commozione cerebrale) o operazioni, è necessaria un'esenzione più lunga dall'educazione fisica. Qualsiasi esenzione dall'educazione fisica per più di 1 mese viene rilasciata tramite la KEK. Per rilasciarlo, è necessario un estratto dell'ospedale, con raccomandazioni in materia di educazione fisica e (o) un'iscrizione nella scheda ambulatoriale di un medico con uno specialista in malattie del bambino con relative raccomandazioni. La conclusione della KEC (commissione di controllo e di esperti) è certificata da tre firme: il medico curante, il capo. policlinico, il primario e il sigillo rotondo del policlinico, tutte le informazioni sul certificato sono inserite nel diario KEK.

Per lungo tempo (per l'intero anno accademico) sono generalmente esentati dall'educazione fisica i bambini disabili, di norma quelli che hanno diritto all'istruzione domiciliare. L'approccio a questo problema è strettamente individuale, è deciso congiuntamente: dal medico specialista curante, dai genitori, tenendo conto dei desideri del bambino. Ad alcuni bambini sono consentite lezioni di educazione fisica in un gruppo speciale o addirittura preparatorio.

Anche se il bambino è esonerato dall'educazione fisica per l'intero periodo scolastico, il certificato KEK viene aggiornato annualmente.

Gruppi di educazione fisica

L'esenzione a lungo termine dall'educazione fisica è ormai rara e richiede una giustificazione sufficiente. E il numero di scolari con problemi di salute che non riescono a far fronte al carico di lavoro standard nelle classi di educazione fisica cresce ogni anno. Per selezionare l'attività fisica corrispondente allo stato di salute dello studente, ci sono gruppi di educazione fisica.

Principale (I)

Il gruppo principale è per bambini sani e bambini con anomalie funzionali minori che non influiscono sul loro sviluppo fisico e forma fisica. Il gruppo principale nei documenti medici e scolastici è indicato dal numero romano I. Tutti gli studenti vi rientrano se nella cartella clinica del bambino non ci sono record che raccomandano l'educazione fisica in un altro gruppo.

Preparatorio (II)

Il gruppo preparatorio, indicato con il numero II - per bambini con lievi deviazioni di salute e (o) scarsa forma fisica. Le lezioni in questo gruppo possono essere consigliate da uno specialista in malattie infantili. È tenuto a registrare chiaramente le raccomandazioni per l'educazione fisica scolastica sulla cartella ambulatoriale del bambino. Non è richiesta la conclusione della KEK per le lezioni nel gruppo preparatorio, sul certificato sono sufficienti una firma medica e il sigillo della clinica. Ma hai bisogno di un record chiaro e specifico con le raccomandazioni nel certificato scolastico. Questo certificato viene solitamente rilasciato dal pediatra locale sulla base delle raccomandazioni di un medico specialista.

Deve essere indicata la diagnosi, il periodo per il quale sono raccomandate le lezioni nel gruppo preparatorio (per l'intero anno accademico, per un semestre, per un trimestre) e raccomandazioni specifiche su cosa esattamente deve essere limitato al bambino durante l'educazione fisica (non è consentita l'educazione fisica in strada o in piscina, al bambino non è consentito gareggiare o superare alcuni standard specifici, non sono ammessi salti mortali o salti, ecc.)

Un gruppo preparatorio per un bambino significa che frequenterà lezioni di educazione fisica con tutti, osservando le restrizioni che sono indicate nel suo certificato. È meglio se il bambino stesso sa quali esercizi nella lezione di educazione fisica non può fare. Al termine del periodo di validità del certificato, il bambino sarà automaticamente nel gruppo principale.

Modulo di certificato sulle classi del gruppo preparatorio di educazione fisica

Speciale

Un gruppo speciale è un gruppo di educazione fisica per bambini con gravi problemi di salute. Un certificato che definisce un gruppo di educazione fisica speciale per un bambino viene rilasciato tramite KEK. Le malattie del sistema cardiovascolare, respiratorio, urinario e di altro tipo possono essere indicazioni per le classi di un bambino in un gruppo speciale. Coloro che lo desiderano possono familiarizzare con un elenco approssimativo di queste malattie ().

Se decidi di rilasciare a un bambino un certificato per le lezioni in un gruppo speciale di educazione fisica, devi iniziare con una visita a un medico specializzato nella malattia del bambino. Nella scheda ambulatoriale deve essere la sua cartella con chiare raccomandazioni. Inoltre, il certificato viene rilasciato allo stesso modo di un'esenzione dall'educazione fisica, indicando il suo periodo di validità (massimo per un anno accademico), tre firme dei membri della KEK e un sigillo rotondo della clinica.

Modulo di certificato sulle attività del bambino in un gruppo di educazione fisica speciale

Ad oggi esistono due gruppi speciali: Speciale "A" (III gruppo) e Speciale "B" (IV gruppo).

Speciale "A" (III)

Il gruppo speciale "A" o III gruppo di cultura fisica comprende bambini con malattie croniche in uno stato di compensazione (senza esacerbazione).

Nelle scuole, le classi del gruppo speciale "A" si svolgono separatamente dalle lezioni di educazione fisica generale. Quelli. Tuo figlio non frequenterà più l'educazione fisica con la classe. Ma farà educazione fisica in un gruppo speciale in un altro momento (non sempre conveniente).

Il gruppo speciale "A" raccoglie solitamente bambini con problemi di salute di classi diverse. Se ci sono molti di questi bambini nella scuola, le lezioni si tengono separatamente per gli alunni delle scuole medie inferiori e superiori, se ci sono pochi bambini, immediatamente per tutti. Il carico e gli esercizi per il bambino sono sempre selezionati tenendo conto della sua malattia. Questi bambini non partecipano alle competizioni, non superano gli standard. Al termine del periodo di validità del certificato, il bambino viene automaticamente trasferito al gruppo principale. I genitori devono tenerlo aggiornato.

Speciale "B" (IV)

Il gruppo speciale "B" o IV gruppo di cultura fisica comprende bambini con malattie croniche o deviazioni dello stato di salute, anche temporanee, in uno stato di subcompensazione (remissione incompleta o all'uscita da un'esacerbazione). Gruppo speciale "B" indica la sostituzione dell'educazione fisica a scuola con esercizi di fisioterapia in un istituto medico oa casa. Quelli. in effetti, questa è un'esenzione dall'educazione fisica scolastica.

Attiro l'attenzione dei genitori che eventuali certificati di lezioni di educazione fisica: esenzione dall'educazione fisica, un certificato di classi in gruppi preparatori o di educazione fisica speciale devono essere aggiornati almeno una volta all'anno. Se all'inizio dell'anno scolastico il bambino non porta un nuovo certificato con le raccomandazioni del medico in materia di educazione fisica, rientra automaticamente nel gruppo principale di educazione fisica.

Esenzione dall'educazione fisica. Gruppi fisici.