Prehrana trudnica s edemima. Opća pravila za trudnice s edemom

Većina nježnijeg spola, dok nosi bebu, doživljava oticanje, pogotovo ako glavno razdoblje trudnoće pada na vruću sezonu. Iz prve ruke znaju što je dijeta za edem tijekom trudnoće. Slijede opcije prehrane i načini za prevladavanje zadržavanja vlage u tijelu.

Dijagnoza

Edem je uobičajena stvar za trudnicu, izaziva nelagodu. U ranim fazama teško je primijetiti bolest, ali počevši od 4-5 mjeseci postaje vidljiva nelagoda.

Prvo lice počinje oticati, postaje opušteno i mlohavo, zatim se koriste ruke. Događa se da žena ne može ni saviti prste. Na kraju, ali ne manje važno, noge natiču. Ovo se događa kasnije.

Da biste otkrili prisutnost edema, dovoljno je prstima pritisnuti natečeno područje tijela. Ako udubljenja od pritiskanja nisu odmah nestala, može se smatrati da je prisutan edem. Natečenost ne znači uvijek opasnost, događa se da je buduća majka jednostavno nešto krivo pojela i da je sva tekućina ostala u tkivima. Stoga se trudnici ne preporučuje jesti previše slanu, masnu ili dimljenu hranu.

Jedan od čimbenika koji ukazuje na prisutnost otekline je brzo dobivanje na težini. Postoje načini za prepoznavanje neugodnog stanja uz pomoć liječnika i njegove posebne opreme. Ali malo ljudi koristi ovu dijagnostičku metodu.

Potrebno je razumjeti da je natečenost manifestacija nekih bolesti. Stoga je važno ispravno utvrditi uzrok.

Uzroci bolesti

U osnovi, kada nosite bebu, oteklina ne znači prisutnost ozbiljne bolesti. Često su nuspojava stanja žene u iščekivanju djeteta.

Čimbenici koji utječu na pojavu nelagode:

• povećanje volumena krvi tijekom trudnoće za oboje - majku i bebu;
• zaštitnu reakciju tijela. Zaobljeni oblik buduće majke čini je malo nespretnom. Tijelo je prisiljeno zaštititi se od šoka edemom;
• moći vratiti ravnotežu vode nakon rođenja djeteta;
• očuvanje vodnih resursa. Trudnoća zahtijeva puno vode u tijelu. Kako bi izbjegao dehidraciju, on sam skladišti rezervni volumen vlage u svojim tkivima.

Iako svi ovi razlozi nose dobre namjere i usmjereni su na pomoć tijelu, ipak donose nelagodu.

Kao rezultat toga, buduća majka želi ih se brzo riješiti i ne vratiti se u ovo stanje tijekom cijele trudnoće. Zato je preporučljivo početi pratiti prehranu mnogo prije planiranja nadoknade.

Otklanjanje bolesti prehranom

S edemom u trudnica morate obratiti pozornost na količinu pijanog i stupanj slanosti hrane. Idealno bi bilo da žena pije 2-3 litre dnevno, proporcionalno svojoj težini. Ali ako postoji brzo povećanje tjelesne težine i oteklina, ima smisla ograničiti unos tekućine, smanjujući ga barem za pola.

Morate piti male porcije i manje vode. Bit će potrebno potpuno izbaciti gazirana pića iz prehrane. Bolje je piti mineralnu vodu, slabi čaj, mlijeko i njegove derivate. Ali bez ograničavanja unosa soli, smanjenjem konzumacije nećete učiniti ništa.

Hrana također sadrži vodu, pa je kod edema potrebna trudnička dijeta. Samo nemojte biti previše revni, jer previše suha hrana može izazvati zatvor. Bolje je početi učiti jesti frakcijsko.

Što jesti s oteklinama tijekom trudnoće:

• voće s diuretičkim učinkom;
• sokovi;
• voćni napici;
• povrće kuhano na pari;
• riba;
• meso.

Dijetni jelovnik za edem gotovo je identičan zdravoj prehrani.

Uzimanje lijekova ne znači prestanak zdrave prehrane. To je samo dodatna mjera za pojačavanje učinka.

Ako uzimate tablete na recept, pridržavate se odgovarajuće prehrane i pridržavate se pravilnog režima pijenja, možete se riješiti neugodnih osjeta u kratkom vremenu. Glavna stvar je ne vraćati se na uobičajeni način života i prehrane nakon nestanka nelagode. Uostalom, bolest se može brzo vratiti u normalu.

Preventivne mjere

Kako ne biste patili od stvaranja natečenosti, potrebno je organizirati dane posta svaka 2-3 tjedna. Važno je da osobni ginekolog bude upoznat sa svim pokretima tijela štićenice i na svaki mogući način doprinosi njenom dobrom stanju tijekom nošenja djeteta.

Također se trebate pridržavati režima pijenja, ali nemojte pretjerivati ​​s ograničavanjem tekućine koju pijete. Ne smijete jesti hranu koja zadržava vodene resurse u tkivima trudnice. Povremeno je poželjno jesti ličinke koje imaju diuretski učinak. Posebno je korisno jesti lubenicu. Lako će ukloniti tekućinu i donijeti zadovoljstvo ugodnog okusa i svježeg mirisa.

Prehrana tijekom trudnoće s edemom treba biti uravnotežena, ne smije uključivati ​​konzervirano povrće i dimljeno meso. Preporučljivo je ograničiti potrošnju slatkiša. Tijekom trudnoće možete jesti neke proizvode protiv edema koji imaju diuretski učinak (lubenica, dinja, naranča, jabuka).
Potrebno je pažljivo razmotriti što jesti s natečenošću.

Liječenje lijekovima

Ako dijeta za trudnice s edemom ne donese nikakvo olakšanje, trebate potražiti pomoć liječnika. On će moći pripisati lijekove, koji će se sastojati od uzimanja diuretika. Ne možete sami birati lijekove, jer za buduće majke postoji mnogo opasnosti od uzimanja ilegalnih lijekova.

Bolje je koristiti diuretičke biljne lijekove. Postoji jedno upozorenje: zajedno s tekućinom iz tijela se uklanjaju i korisne tvari potrebne za formiranje i razvoj bebe (kalij, kalcij, magnezij). Stoga ima smisla piti vitaminski kompleks koji će sadržavati potrebne elemente. Liječnik koji vodi trudnoću lako će vam pomoći odabrati najprikladniju opciju s potrebnim vitaminima.

Preporučljivo je voditi brigu o svojoj dobrobiti, jer se raspoloženje i emocije majke izravno prepuštaju djetetu. Njegovo dobro zdravlje samo doprinosi pravilnom i skladnom razvoju.

U zadnjim mjesecima trudnoće žene često doživljavaju nakupljanje tekućine. Iz tog razloga, dijeta za trudnice s edemima uključuje odbacivanje određenih namirnica koje mogu zadržati vodu u tkivima. Pridržavajući se jednostavnih preporuka, žene će se moći nositi s edemom bez štete za svoje tijelo i dijete.

Opća pravila za trudnice s edemom

Pravilna prehrana za edeme tijekom trudnoće treba spriječiti zadržavanje vode u tkivima, ali ne i ograničiti njezin ulazak u tijelo.

Žene će morati isključiti određene namirnice iz prehrane, kao i pridržavati se ostalih preporuka stručnjaka.

Trudnice moraju zapamtiti sljedeća pravila:

• sol i kavu treba potpuno isključiti iz prehrane;
• morate jesti najmanje pet puta dnevno kako ne biste preopteretili gastrointestinalni trakt;
• korištenje dimljene, pržene i slane hrane treba ograničiti na minimum;
• manje potrebe za korištenjem brašna i slatkih proizvoda;
• mesni proizvodi su obvezni, međutim, žene bi trebale dati prednost nemasnom mesu i ribi;
• velika količina vlakana trebala bi biti prisutna u dnevnoj prehrani, odnosno žene bi svakako trebale jesti bobice, povrće i voće;
• preporučljivo je jela kuhati isključivo kuhanjem ili kuhanjem na pari;
• korisno je koristiti kiselo-mliječne proizvode, mliječne kaše, kompote i čajeve stvorene na bazi ljekovitog bilja.

Ako oteklina tijekom trudnoće ne nestane, trebate uključiti u prehranu veliku količinu vitamina koji dolaze iz voća i povrća. Istodobno, potrebno je koristiti samo prirodne ekološki prihvatljive proizvode.

Odobreni proizvodi

Jelovnik lijepog spola trebao bi sadržavati nezaslađeno povrće i voće.

Osim toga, salate začinjene biljnim uljem bit će korisne.

Dodatno, u prehranu možete uključiti namirnice koje će osigurati normalizaciju mokraćnog sustava i bubrega:

• celer;
• jabuke;
• lubenice;
• peršin;
• citrusi;
• artičoke.

Korisno je koristiti čistu ili mineralnu vodu, žitarice od žitarica različitih sorti, jela od mesa i ribe.

Hranu ne možete začiniti solju, ali kombinacija svježeg začinskog bilja i limunovog soka odlična je alternativa.

Potpuno ili djelomično ograničeni proizvodi

Popis potpuno ili djelomično zabranjenih proizvoda mnogo je širi. Što se ne može jesti s edemom?

Trudnice bi trebale ograničiti unos sljedećih namirnica:

• kiseli krastavci;
• kobasica;
• dimljeno meso;
• poluproizvodi;
• majoneza;
• kava.

Maksimalna dnevna količina soli za trudnice je 8 g. Međutim, ako se pojavi edem, ovu brojku treba smanjiti na 5 g. Preporučljivo je uopće ne koristiti sol.

Neke djevojke zanemaruju ovo pravilo, jer smatraju da u tijelu postoji nedostatak natrija, međutim, to nije tako. Ovaj element u tragovima nalazi se u velikim količinama u mnogim proizvodima, tako da će dnevna potreba za njim biti u potpunosti zadovoljena.

Također morate potpuno napustiti gazirana pića i pekarske proizvode.

Izbornik (Način napajanja)

Prilikom izrade vlastite prehrane prvo morate obratiti pozornost na količinu potrošene vode. važno promatrati kod edema.

Dnevni volumen potrošene tekućine trebao bi biti najviše 1,5 litara. U isto vrijeme, potrebno je uzeti u obzir ne samo čistu vodu, već i juhe i tekućine koje su prisutne u povrću i sočnom voću.

Potrebno je piti vodu tijekom dana u malim obrocima. Po želji se voda za piće može zamijeniti zelenim čajem, sokom od brusnice ili brusnice, fermentiranim mliječnim proizvodima, juhom od šipka ili kompotom.

Dijeta za edem treba dogovoriti sa stručnjakom, jer je on sposoban razviti u skladu s individualnim karakteristikama pacijenta.

Treba imati na umu da se s edemom tijekom trudnoće dani posta trebaju organizirati jednom svakih 10 dana. To će pomoći u suočavanju s problemom, kao i poboljšanju opće dobrobiti.

U danima posta možete kombinirati različite proizvode, ali ukupno ne smije izaći više od 1500 kcal.

Možete koristiti sljedeći ogledni izbornik:

• nemasni svježi sir i kefir;
• voće ili voćne salate začinjene jogurtom;
• meso ili riba u kombinaciji s povrćem;
• heljdina kaša s mlijekom ili kefirom;
• krumpir i kefir.

Na kraju dana posta potrebno je postupno povećavati kalorije, što će uravnotežiti metabolizam.

Za i protiv

Slijedeći dijetu kako ne bi bilo oteklina tijekom trudnoće ima svoje prednosti i nedostatke.

Vrijedi napomenuti da su nedostaci to što se mnogim ženama teško odreći svoje omiljene hrane koju neko vrijeme ne mogu konzumirati. Morat će se odmah prilagoditi novoj prehrani, što uzrokuje neke neugodnosti.

Prednosti dijete su da se žena može potpuno ili djelomično riješiti edema. Istovremeno će se poboljšati opće blagostanje. Neće biti štete za tijelo trudnice i djeteta.

Tijelo će dobiti sve potrebne mikroelemente i hranjive tvari. Pridržavajući se jednostavnih pravila, žene će moći osigurati zdravlje za sebe i svoju djecu.

75% budućih majki suočava se s edemima u različitim fazama trudnoće.

Nastaju iz niza razloga, fizioloških i patoloških, što znači razvoj bolesti unutarnjih organa.

U prvim tjednima trudnoće govori o poremećajima u radu srca, bubrega ili. U drugoj polovici kompliciraju tijek trudnoće.

Simptomi edema su prilično očiti:

• Sindrom "malih cipela" - zbog cipela se čini malim, visoke čizme se ne mogu zakopčati u bootleg;
• Nemoguće nositi prstenje;
• Postoji više od 450 grama tjedno;
• Lice, ruke i noge postaju natečene.

Potrebno je boriti se protiv edema u dva smjera - uklanjanje glavnog uzroka koji uzrokuje stagnaciju tekućine i uklanjanje ovih manifestacija iz različitih dijelova tijela.

Učinkovite metode u takvoj situaciji su dijeta, tjelovježba i, u težim slučajevima, lijekovi.

Nepravilna prehrana jedan je od čimbenika koji izazivaju pojavu edema. Natečenost se može spriječiti pridržavanjem uravnotežene prehrane i režima pijenja.

Uz rijetke i manje edeme, dijetalni jelovnik ne razlikuje se mnogo od zdrave prehrane trudnice.

Sva jela moraju biti kuhana na pari ili kuhana. Začini, začini, dimljena, masna, začinjena hrana tijekom tog razdoblja trebaju biti isključeni iz prehrane.

1. Ograničenje unosa soli.

Sol u svom kemijskom sastavu nastoji spriječiti uklanjanje tekućine. Višak vode počinje se nakupljati u tkivima, pridonoseći pojavi edema, trudnicu muči stalna žeđ.

U ovoj fazi treba isključiti prekomjerni unos natrija - hranu ne soliti. Bit će dovoljno 5 g ili pola žlice soli dnevno.

1. Način pijenja.

Nemoguće je smanjiti količinu tekućine. Dnevna norma je 1,2-1,5 litara, isključujući voće, povrće i prva tekuća jela.

Pijte pročišćenu vodu bez plina, zeleni ili biljni čaj, svježe iscijeđene voćne sokove.

Pokušajte piti jak crni čaj i kavu na minimum. Ali izbjegavajte zašećerena gazirana pića.

Nemojte zanemariti provedbu ovih jednostavnih pravila, jer razvoj nerođenog djeteta ovisi o zdravstvenom stanju majke tijekom trudnoće.

Dopuštena i zabranjena hrana s tendencijom edema

Prehrana žene u zanimljivom položaju mora nužno uključivati:

• meso - pirjano ili kuhano, nemasne sorte;
• riba - kuhana ili kuhana u dvostrukom kotlu;
• svježe voće i pirjano ili kuhano povrće;
• mliječni proizvodi.

Gotovo svo voće i bobice imaju prirodna diuretička svojstva. Najizraženije su u:

• marelica
• jagode;
• lubenica;
• suhe marelice.

Uključite ih u svoju prehranu u dopuštenoj količini i lako će ukloniti višak tekućine.

Vrlo je korisna salata od bundeve i jabuke - regulira stolicu i djeluje dekongestivno.

Hormoni čine krv trudnice gušćom, a popijena tekućina ne odlazi u krvotok, već u edem. Stoga je nužno koristiti proizvode koji ga prirodno ukapljuju:

• Sok od breze;
• infuzije iz hrastove kore, brezovih pupoljaka, vrbe.

Suzdržite se od slatkiša, slanih kolačića i krekera, proizvoda od kobasica. Nemojte zloupotrijebiti ni domaće kisele krastavce.

Potpuno isključiti iz prehrane:

• poluproizvodi;
• kvas;
• slana mineralna voda;
• soljena, sušena ili sirova riba.

Zabranjeno je jesti hranu nepoznatog podrijetla i koja nije termički obrađena.

Dani posta

Možete ukloniti oticanje tijekom trudnoće uz pomoć dana istovara.

Mogu se provoditi ne više od jednom svakih 10-14 dana i samo nakon dogovora s liječnikom. Pomažu u čišćenju crijeva i uklanjanju viška tekućine.

Uobičajeni jelovnik za dan posta je sljedeća dijeta:

• salata od krastavaca i rajčice s preljevom od maslinovog ulja i kilogram jabuka.
• Voće i salata mogu se izmjenjivati ​​tako da se za ručak doda mali komad kuhane nemasne govedine.
• Sve namirnice moraju biti pripremljene bez soli.

Druga opcija je dan kefira. Samo 1 litra fermentiranog mliječnog proizvoda treba zamijeniti sve obroke u tom razdoblju.

Ne može svaka trudnica izdržati takvo ograničenje, pa je za doručak dopušteno jesti kašu od žitarica.

Jednodnevna dijeta s jabukama dobro rasterećuje tijelo, kada tijekom dana trudnica mora jesti izuzetne zelene jabuke. Potrebno je konzumirati 1-5 kg ​​jabuka dnevno.

Tijekom dana promatra se uobičajeni režim pijenja. Zeleni čaj ili vitaminski izvarak od šipka bez šećera je odličan.

Vježbe i masaža protiv edema

Lagana tjelesna aktivnost također će pomoći da se riješite edema. Za trudnice su razvijene posebne vježbe koje će ukloniti višak tekućine iz tkiva. Lako ih je napraviti kod kuće, ništa neće ometati ili ometati kretanje.

Nastavu biste trebali započeti jednostavnom gimnastičkom vježbom:

• leći na leđa;
• stavite okrugli jastuk pod noge;
• izvesti 10 kružnih rotacija stopalima u različitim smjerovima;
• nakon 10 puta, istegnite čarape i pete naprijed;
• na kraju zagrijavanja povucite noge savijene u koljenima do trbuha 10 puta za svaku nogu.

70% vježbi za sprječavanje oteklina treba izvoditi u ležećem položaju. Trebaju biti kratke, jer rastuća maternica pritišće šuplju venu i trudnica može osjetiti laganu vrtoglavicu.

Vježba 1

• stati na sve četiri;
• duboko udahnite i izvijte leđa;
• spustite trbuh prema dolje, ispravljajući ramena i podižući glavu;
• dok izdišete, podignite leđa, ispružite bradu prema dolje;
• ponovite korake 10 puta.

Vježba 2

• sjediti na stolici ili stolici;
• držite leđa ravno;
• Raširite male predmete po podu i nožnim prstima ih pokušajte podići i staviti u ruke.

Plivanje i hodanje vrlo su korisni za prevenciju edema. Oni poboljšavaju cirkulaciju krvi, odljev tekućine se događa brže.

Posjetite bazen najmanje 2 puta tjedno, možete se prijaviti za vodeni aerobik za trudnice.

Hodajući u udobnim cipelama, ovo neće biti samo metoda borbe protiv oteklina, već će također pomoći zasititi tijelo kisikom i poboljšati san.

Ako nema kontraindikacija, možete se prijaviti u salon za masažu ili zamoliti voljenu osobu da napravi opuštajuću masažu. Takve manipulacije potiču protok krvi u svim tkivima, što ubrzava proces oslobađanja od viška vode.

U masaži za trudnice koriste se 3 tehnike: trljanje, gnječenje i glađenje. Noge se gnječe od stopala do kukova, leđa - od donjeg dijela leđa do vrata, ruke - od šake do ramena.

Vježbanje i prehrana ne mogu se uvijek nositi s oteklinama kod trudnica.

Tada morate pribjeći pomoći diureticima biljnog podrijetla ili lijekovima.

Biljni proizvodi

Lišće Orthosiphon staminate

Čajevi za bubrege su zasebna skupina biljaka za pripremu, normaliziraju rad bubrega i cijelog sustava izlučivanja. Međutim, prije korištenja ljekovitog bilja za edem, trebate se posavjetovati s liječnikom kako biste bili sigurni da nema kontraindikacija za njegovu upotrebu. Povjerenje je osvojio čaj za bubrege od lišća ortosifona staminata.

Vrlo je učinkovit u otklanjanju edema i uklanjanju klorida, viška mokraćne kiseline i uree, ima blagi diuretski učinak.

Točno pridržavanje doze čini ovaj čaj apsolutno bezopasnim. Morate piti trećinu čaše tri puta dnevno.

Dopuštena je uporaba medvjetke i tijekom trudnoće. 1 čajnu žličicu lišća preliti s 1 šalicom kipuće vode. Infuzija će biti spremna odmah nakon hlađenja.

Treba ga filtrirati i uzeti 0,5 šalice dva puta dnevno. Preporučuje se za upotrebu kod edema različitog stupnja i upale mokraćnog sustava.

list brusnice

List brusnice i bobice brusnice učinkovito pomažu protiv oteklina tijekom trudnoće. Jedan je od velikih prirodnih diuretika.

Uvarak od lišća brusnice lako je pripremiti kuhanjem 1 čajne žličice suhe trave u svakoj čaši kipuće vode i kuhanjem nekoliko minuta. Voćni napici se rade od voća tako da se utrljaju sa šećerom i preliju vodom.

Možete uzeti voćni napitak i izvarak pola šalice 3 puta dnevno prije jela.

Lišće i pupoljci breze

Lišće i mladi pupoljci breze naširoko se koriste za natečenost. Skuhajte ih u izračunu od 2 žlice. l. suhi proizvod u 500 ml kipuće vode.

Infuzija je omotana gustim materijalom i ostavljena nekoliko sati.

Gotov napitak se pije 100-125 ml do 5 puta dnevno.

Urološka naknada

Sastav urološke zbirke uključuje komponente biljnog podrijetla: metvica, kopar, kalendula, medvjed, eleutherococcus.

Njihov opći učinak je usmjeren na poticanje odljeva tekućine i borbu protiv infekcija izlučivanja. 2 žlice. l. zbirka, ulijte 0,5 litara vode i kuhajte 30 minuta.

Uzmite topli izvarak od 75 ml 3 puta dnevno 20 minuta prije jela.

Farmaceutski diuretici

Tijekom trudnoće dopušteni su samo oni diuretici koji su napravljeni na bazi biljaka. To uključuje:

• Eufilin.

Lijek s izraženim diuretičkim učinkom. Upotreba na prazan želudac uzrokuje vrtoglavicu i glavobolju. Zabranjeno je koristiti kod bolesti srca i krvnih žila.

• fitolizin.

Pripravak sadrži ulja - naranče, metvice, kadulje, bora i korisnih biljaka. Primjena je dopuštena samo u odsutnosti upalnog procesa.

• Kanefron.

Lijek ima mnogo korisnih svojstava - antispazmodik, antiseptik. Ima protuupalno i diuretičko djelovanje.

Ove tablete protiv edema sadrže korijen ljupčaca, listove ružmarina i biljku stotinke.

Trudnice se propisuju u obliku dražeje, budući da su kapi napravljene na bazi alkohola.

Korištenje bilo kojeg lijeka mora propisati liječnik na individualnoj osnovi.

Postoje ljekoviti dekongestivi čija je uporaba tijekom trudnoće zabranjena:

• Hipotiazid - povećava krvni tlak i kolesterol, pogoršava sluh i vid, dovodi do razvoja tromboflebitisa i problema s venama;
• Lasix ili Furosemide - ne dopušta zadržavanje magnezija, kalija, kalcija i fosfora.
• Diklotiazid ili hipotiazid - potiče zadržavanje kalcija, uzrokuje alergijske reakcije, gubitak snage, vrtoglavicu.

Furosemid i hipotiazid nepovoljno utječu na fetus, uzrokujući oštećenje bubrega, žuticu i gubitak sluha.

U ekstremnim slučajevima, kod edema u posljednjim tjednima trudnoće uzrokovanih kompliciranom preeklampsijom, kada je prijetnja zdravlju majke i djeteta veća od mogućeg rizika od primjene lijeka, mogu se propisati:

• "Oxodolin";
• "Torasemid";
• "Viskaldix";
• "Veroshpiron";
• "Teofilin";
• "Etakrinska kiselina";
• "Lazilakton";
• "Triamteren";
• "Teobromin";
• Akvafor.

Njihovo imenovanje moguće je samo nakon konzultacija s nekoliko stručnjaka uskog profila iu bolničkom okruženju.

Narodni lijekovi

Za borbu protiv edema sva sredstva su dobra, a što su prirodnijeg porijekla, to bolje. Moguće je liječiti i spriječiti oticanje narodnim lijekovima, ali neće škoditi konzultirati liječnika.

Brusnica od edema

Ova bobica ne samo da će ublažiti oticanje, već će i dati tijelu majke i djeteta sve svoje korisne tvari. Brusnice se mogu konzumirati sirove ili se od njih mogu napraviti vitaminski napici.

• Sok od brusnica.

Zaštitite brusnice od toplinske obrade, za pripremu voćnog napitka dovoljno je zdrobiti ili usitniti čašu opranog voća u blenderu. Dobiveni pire razrijedite litrom vruće vode i ostavite da odstoji nekoliko sati.

Nakon hlađenja procijediti kroz gazu, dodati malo šećera ili meda. Morse je spreman. Pijte to bi trebao biti staklo 2-3 puta dnevno.

• Sok od brusnica.

Bobice stavite u vrećicu od gaze i gnječite u mužaru. Iscijedite sok u čašu i uzmite 2 žlice. l. pola sata prije jela. Sok od brusnice je vrlo kiseo, može se razrijediti vodom - to ne utječe na učinkovitost.

Šipak

Šipak za edem također se može koristiti kao složena terapija.

• Infuzija šipka.

Za pripremu napitka potrebno je 5 žlica plodova uliti u kipuću vodu i ugasiti vatru. Nemoguće je kuhati, tijekom toplinske obrade gube se sva korisna svojstva šipka. Inzistirajte pod zatvorenim poklopcem 3 sata, nakon čega možete uzeti 3 puta dnevno za pola šalice. Za poboljšanje okusa može se dodati malo šećera.

• Voćni čaj.

Za pripremu mirisnog čaja 1 čajnu žličicu bobica prelijte čašom kipuće vode i ostavite 15 minuta. Ovdje možete dodati malo listova paprene metvice. Ovaj čaj opušta, ublažava otekline i jača organizam.

Suhe marelice od edema

Osušena marelica tijekom trudnoće štiti ženu od edema bez opijanja tijela medicinskim sredstvima.

• Kompot od suhih marelica.

150 grama suhih marelica pomiješa se sa 100 grama suhih šljiva i kuha se na laganoj vatri u 2 litre vode 5-7 minuta. Pustiti da odstoji 60 minuta i uzimati 3 puta po 1 šalicu, malo zaslađeno.

• Infuzija suhih marelica.

Da bi se sačuvao vitaminski sastav, suhe marelice nije potrebno kuhati. Prelijte 50 grama osušene s 250 ml kipuće vode i nakon 3 sata dobit ćete dragocjeni infuz. Pijte ga dva puta dnevno po 100 ml.

Također imaju blagi diuretski učinak:

• kruška;
• celer;
• bundeva;
• rajčica;
• kopar i peršin;
• krastavci;
• dinja.

Kupke od soli

Slane kupke su učinkovit i ekonomičan način borbe protiv edema.

Sve što je potrebno je napuniti posudu toplom vodom i u njoj razrijediti kuhinjsku ili morsku sol (oko 200 g po kupki).

Trajanje postupka je 20 minuta.

Takve kupke djeluju opuštajuće i uklanjaju višak tekućine iz tijela.

Prevencija edema tijekom trudnoće

Kako bi se izbjegla gestoza različitih stupnjeva, potrebno je slijediti sljedeće preporuke:

• jedite zdravo i ograničite unos soli;
• promatrati režim pijenja;
• odmorite se najmanje 10 sati dnevno;
• tijekom spavanja stavite jastuk ispod nogu da ih podignete;
• napraviti tople kupke i preventivnu masažu svih dijelova tijela;
• pokušajte ne provoditi puno vremena na nogama, šetajući, sjednite i odmorite se usput.

Edem je ozbiljan problem, posebno u zadnjim fazama trudnoće. Sav tretman mora biti dogovoren s liječnikom, bez obzira na narodne lijekove ili lijekove, provodi se. Treba pristupiti kompetentno i odgovorno, jer je važno ne naštetiti ni zdravlju majke ni razvoju nerođenog djeteta.

Edem kod trudnica javlja se iz više razloga. Jedan od njih je pothranjenost. Što i kako jesti da smanjite vjerojatnost njihove pojave? I kako prilagoditi jelovnik ako se edem već pojavio? S obzirom da se natečenost javlja kod 70% trudnica, ova je tema vrlo relevantna. Liječnici u različitim klinikama propisuju potpuno različite dijete. Neki tvrde da je sol zlo. Drugi kažu da je i njegov nedostatak opasan. Neki liječnici preporučuju vodu za piće. Njihovi protivnici smatraju da bi piće tijekom trudnoće trebalo biti vrlo ograničeno. Pokušajmo shvatiti gdje je istina.

Ne samo hranu

Edem se može pojaviti iz raznih razloga. Na početku trudnoće mogu govoriti o poremećajima u radu bubrega, srca, u nekim slučajevima latentnog dijabetes melitusa. U drugoj polovici trudnoće edem je često jedna od manifestacija preeklampsije. U svakom slučaju, jaka oteklina je stanje koje je opasno za normalan tijek trudnoće. Protiv njih se mora boriti.

Prvo morate pronaći temeljni uzrok otekline. Ako je to bolest, tada je potrebno odgovarajuće liječenje. Drugo, mamin način života se prilagođava. Ako nema kontraindikacija, liječnik preporučuje više hodanja, kretanja, tjelesnog odgoja za trudnice. I konačno, treći smjer u borbi protiv edema je pravilna prehrana.

Kako se manifestiraju edemi?

Uobičajene cipele odjednom postaju tijesne, prstenje se teško stavlja i skida, a prsti ujutro nalikuju kobasicama? To su edemi. U nekim slučajevima dovoljno je promijeniti prehranu na zdraviju i sve će biti u redu. Ako si buduća majka ne uskrati užitak jedenja prženih krumpirića ili kušanja sendviča sa slanom svinjskom mašću, natečenost vas neće ostaviti na čekanju čak ni u nedostatku bilo kakvih patologija u tijelu. Ponekad je dovoljno ukloniti sve štetno iz prehrane, prilagoditi unos hrane, jesti u isto vrijeme, često, u malim obrocima, 5-6 puta dnevno, i oteklina se smanjuje. Ako već jedete ispravno, trebali biste razmisliti o piću. Ali to ne znači da se trebate mučiti žeđu. Samo trebate ukloniti iz jelovnika proizvode koji ga najviše uzrokuju: začine, masnu, prženu hranu, kisele krastavce, dimljeno meso.

Dijeta protiv edema: Opća pravila

• Što manje soli. Ometa uklanjanje tekućine iz tijela.
• Dnevna norma tekućine za svakog pojedinca. Obično je to 1,2 - 1,6 litara. Ali postoje iznimke. Moderni liječnici ne preporučuju smanjenje količine tekućine koju pijete ispod ovih vrijednosti. Ipak, tijelo treba vlagu.
• Nije važnije koliko tekućine piti, nego što točno piti. Neka to budu svježe iscijeđeni sokovi, čista negazirana voda, kompoti, voćni napici, biljni čajevi. Preporučljivo je što manje maziti sebe crnim čajem i kavom. Slatka soda je vrlo štetna.
• Edem je stagnacija tekućine u tijelu. Morate mu pomoći da ukloni nakupljenu tekućinu. Mnogo voća, bobica i suhog voća ima dobar diuretski učinak. Među njima su lubenica, jagode, marelice, suhe marelice. Naravno, ne treba se oslanjati na jednu vrstu voća. Ovo je prepuno alergijske reakcije. Glavna stvar je raznolikost, bolje je jesti različito voće i povrće u malim količinama.
• Tijekom trudnoće, zbog utjecaja hormona, krv žene postaje gušća. Popijena tekućina ne ide u pravom smjeru – krv, nego u edem. Proizvodi za razrjeđivanje krvi pomoći će: luk, sok od breze, infuzije brezovih pupoljaka i hrastove kore.
• Slatkiše je najbolje izbjegavati. Prvo, od njih, kao i od slanog, želite piti. Drugo, oni nemaju gotovo nikakvu hranjivu vrijednost, već samo daju skup dodatnih kilograma. Ugljikohidrati, usput, također doprinose zadržavanju tekućine u tijelu.

Dijeta za edeme uglavnom odgovara klasičnoj shemi zdrave prehrane za trudnice. Jelovnik treba sadržavati dovoljnu količinu proteinske hrane, mliječnih proizvoda, voća i povrća. Kod edema preporuča se jesti (u malim količinama) med, brusnice, peršin, limun.

Dani istovara protiv edema

Ništa mi nije pomoglo tijekom trudnoće od edema. I hrana je bila dobra, i nisam pio puno tekućine, ali ipak sam morao skinuti prstenje s prstiju i odložiti ga za bolja vremena. Situacija se malo popravila kada sam si postavio pravilo da organiziram dane posta 2 puta mjesečno. Ova mjera je prilično radikalna, pogotovo ako prije trudnoće niste prakticirali ništa slično. Stoga morate početi vrlo pažljivo. Bolje je posavjetovati se s liječnikom i uvjeriti se da nema rana na tijelu.

Dan posta ne znači uvijek potpuno odbacivanje hrane. Tijekom trudnoće takav eksperiment može biti jednostavno opasan. Jelovnik za dan posta je poseban. Na primjer, to može biti salata od povrća od krastavaca i rajčice i 1-1,5 kg jabuka. Hrana se uzima često, u malim obrocima. Još jedna uobičajena opcija je kefir (općenito se dnevno pije 1-1,5 litara fermentiranog mliječnog napitka). Možete odabrati jednu od ovih opcija ili ih izmjenjivati.

Tijekom trudnoće možete se "istovariti" ne više od 1 puta u 10 dana.

Uz pomoć dijete moguće je pobijediti blagu natečenost koja je nastala prirodnim uzrocima. Ako osim stopala i šaka otekne i lice i trbuh, to je sljedeći stadij oticanja, kada liječnik ne smije odgađati liječenje. Hitno je pronaći glavni uzrok i ukloniti ga.

Vrlo često, tijekom trudnoće, postoje otekline tkiva koje uzrokuju nelagodu. Voda se zadržava u tijelu trudnice ne odmah. U prvom tromjesečju otok je gotovo neprimjetan, u drugom tromjesečju već se pojavljuju prvi znaci otoka, koža se čini opuštenom i neelastičnom, lice počinje oticati i zaobljavati se, a naposljetku i noge, zadnje otiču. Nekim trudnicama prsti nateknu do te mjere da vezanje vezica postaje problem.

Dijagnostika

Natečenost se može dijagnosticirati na vrlo jednostavan način. Pritiskom na palmarnu (prednju) stranu noge, fossa ne nestaje odmah, to je jasan znak otekline. Turgor tkiva se smanjuje. Primjetan je i porast tjelesne težine, koji uz normalnu trudnoću raste postupno, a kod oteklina osjetno brže.

Postoje i metode koje uključuju korištenje složenih instrumenata i omogućuju vam da znate o oteklini prije nego što se pojavi, ali takve metode nisu posve praktične i malo ljudi to radi.

Uzroci natečenosti

Identificirali smo 4 glavna uzroka oticanja tijekom trudnoće:

1. Tijelo trudnice obnavlja zalihe krvi, koja bi trebala hraniti, osim njezinog tijela, i fetus.
2. Zaštita. Izgled trbuha utječe na spretnost žene, što znači da tijelo, kao da štiti fetus od oštećenja, edematoznim tkivima.
3. Tijelo skladišti vodu. Razdoblje poroda traje jako dugo, što znači da žena neće dobiti dovoljnu količinu vode, tako da voda pohranjena u tkivima ne dopušta tijelu da dehidrira.
4. Nadoknadite izgubljenu krv nakon poroda.

Postoji nekoliko vrsta dijeta koje će vam zajedno pomoći da se riješite edema.

Dijeta za piće

Kod edema je važno paziti na unos tekućine i NaCl (kuhinjske soli). Trudnica bi u prosjeku trebala unositi oko 3 litre vode dnevno. Ako ste zabrinuti zbog oteklina i neravnomjernog debljanja, trebali biste ponovno razmotriti svoju prehranu.

Unos tekućine treba smanjiti na 1,5-2 litre. Ne preporučuje se piti manje od 1,5 litara jer je voda neophodna za metabolizam, au trudnoći je posebno vrijedan proizvod za organizam. Tekućina u tijelu utječe na zgrušavanje krvi, debljinu stijenki krvnih žila, pa pretjerano smanjenje unosa pića može dovesti do stvaranja krvnih ugrušaka.

Pijte u malim gutljajima, tako da brzo utažite žeđ i popijete malu količinu vode. Potrebno je ukloniti apsolutno sva gazirana pića. Izazivaju žeđ i žgaravicu. Najbolje je piti mineralnu vodu (ne gaziranu), čaj, ali ne jak, mlijeko i kiselo-mliječne proizvode. Sok se može konzumirati samo razrijeđen.

Smanjenje količine tekućine neće puno pomoći u borbi protiv oteklina, ako ne smanjite unos soli u hrani. Izbacite sve kisele krastavce iz prehrane. Sadrže veliku količinu natrija, koji inhibira rad bubrega, a oni, zauzvrat, slabo uklanjaju tekućinu iz tijela. Natrija vam neće nedostajati, ima ga u mnogim proizvodima pa se manjka ne treba bojati. Preeklampsija može izazvati još više problema, a ne pomoći, pa je umjesto vode bolje piti topli čaj s mlijekom, voćne napitke i druge napitke koji izvlače tekućinu iz tkiva.

prehrambena dijeta

Osim tekućine, na oticanje utječe i hrana, jer hrana je također bogata tekućinom, iako ne u velikim količinama. Voće, povrće, boršč, juhe, sve sadrži tekućinu. Ograničavanjem unosa ovih namirnica možete dobiti zatvor zbog presuhe hrane. Najbolji izlaz iz ove situacije je jesti male obroke nekoliko puta dnevno.

Odbacite hranu koja zadržava tekućinu u tijelu: kiseli krastavci, dimljena hrana, pržena hrana, masna hrana.

Šećer također ima sposobnost zadržavanja tekućine, stoga nemojte zloupotrijebiti slatkiše. Jedite 4-6 puta dnevno. Uklonite sve kupovne umake, začine. Sol se može zamijeniti sokom od limuna ako nema alergije ili češnjakom u prahu. Također treba isključiti domaće konzervirano povrće, meso, poluproizvode.

Pokušajte odabrati svježe proizvode. Dijetu ne možete tretirati nekako. Eigoltz dijeta pomoći će vam da se riješite edema tijekom trudnoće. On savjetuje da se tijelo ne oslobodi uobičajene, za njega, hrane. Ako se vaš doručak sastojao od šalice kave i sendviča s kobasicom, onda kobasicu zamijenite komadom bijelog mesa i kruhom od integralnog brašna.

Proteinska dijeta pomoći će vam da se riješite natečenosti. Tijekom trudnoće potrebno je unositi lako probavljive proteine. Vrlo ga je lako sastaviti. Bjelančevine bi trebale biti 120-130 g na 1 kg hrane. Dodajte u prehranu oko 120 g crvenog mesa, oko 200 g svježeg sira, plodova mora - oko 150 g, bogati su vitaminima i mineralima, tako da ćete se pridržavajući dijete za piće i hranu brzo riješiti natečenosti.

• osobe koje pate od alergija;
• ljudi koji imaju intoleranciju na mliječne proizvode;
• ljudi koji boluju od bolesti jetre i bubrega.

Dijeta se može provoditi ne više od 2 tjedna. Posavjetujte se sa stručnjakom, prođite sve potrebne testove i tek tada prijeđite na dijetu.

Prosječan unos hrane ne bi trebao prelaziti 3600 kcal dnevno.

Medicinska metoda

Uz neučinkovitost svih gore navedenih metoda, koriste se lijekovi. Sastoji se od imenovanja diuretika, ali treba paziti na izbor lijeka. Takvi lijekovi mogu negativno utjecati na tijelo majke i djeteta.

Bolje je uskladiti unos bilo kojih diuretika sa svojim liječnikom! Najčešće se propisuju biljke koje imaju slab diuretski učinak. Kada se riješite tekućine, također ispirete kalcij, kalij i magnezij. Svi ovi elementi su neophodni za normalno funkcioniranje tijela. Nadopunjuju se vitaminskim kompleksima i odgovarajućom prehranom.

Prevencija nadutosti

Dani posta koriste se za smanjenje oteklina i uklanjanje viška kilograma. O takvim danima treba razgovarati s liječnikom. Dani posta pomoći će vam da se riješite viška tekućine i odmorite crijeva.

Prvi dan posta savjetuje se potrošiti na jabuke, rajčice, krastavce. Možete napraviti neslanu salatu, dodati peršin i maslinovo ulje. Za ručak je dopušteno jesti malo proteina (kuhano bijelo meso ili kokošje jaje). Možete povećati učinkovitost dana istovara tako da ih izmjenjujete. Savjetuje se provoditi takve dane svakih 10 dana, tada će tijelo raditi kao sat.

Drugi dan istovara je kefir. Kefirom možete ispuniti cijeli dan, ako izdržite, a ako ne, onda ujutro i popodne smijete jesti malo laganih vlakana.

Još jedan dan posta možete provesti jedući lubenicu. Na ovaj način ćete ubiti dvije muhe jednim udarcem. Lubenica je dobar diuretik, a također će pročistiti probavni aparat i odmoriti ga od teških obroka. Ono što sada jedete utjecat će na vaše dijete, stoga se prvo pobrinite za njega.