Limfna drenaža - što je to? Limfna drenažna masaža, kontraindikacije i indikacije. Zašto vam je potrebna drenaža limfnog sustava

Mnoge žene očajnički traže načine da poboljšaju svoje zdravlje. Što se podrazumijeva pod kvalitetnom kozmetičkom njegom? Ovo nije samo vanjska privlačnost, već i zdravlje iznutra. Postoje mnogi skupi zahvati koji pomlađuju i poboljšavaju izgled, liječe i uklanjaju nedostatke u njihovim začecima. Limfna drenaža jedna je od najučinkovitijih metoda za postizanje ljepote i svježine tijela. Aktivira i stabilizira limfni sustav tijela, čime se omogućuje uklanjanje štetnih toksina i viška tekućine. Zato se kompetentnim provođenjem masaže limfne drenaže poboljšava opće stanje osobe i ispravljaju problematična područja tijela. Dakle, limfna drenaža – što je to i kako djeluje?

Limfni sustav: važnost za tijelo

Limfni sustav nadopunjuje kardiovaskularni sustav. One su međusobno povezane i ovise jedna o drugoj. Sama limfa je tekućina koja cirkulira u krvnim žilama, a sastoji se uglavnom od vode, koja "pere" stanice. Limfni sustav pokreće proteine ​​i tekućinu u intersticijalnom prostoru kroz subklavijske vene u krv. Također igra važnu ulogu u obrambenim reakcijama organizma, jer proizvodi limfocite i jamči imunitet. Sve žile prolaze kroz limfne čvorove. U današnjem urbaniziranom svijetu ljudi se često suočavaju s razornim zagađenjem hrane i okoliša, pothranjenošću, više stresa i sjedilačkim načinom života. To podrazumijeva zadebljanje limfe i smanjenje brzine transporta tekućine. Neispravnosti i bilo kakva neravnoteža u sustavu dovode do stvaranja tumora i edema, obesmišljavaju dijetu i sport ako osoba namjerava smršaviti. Tjelesne vježbe pridonose povećanju brzine limfe, pa je logično poboljšati stanje tkiva, krvnih žila i mišića uz pomoć korisnih opterećenja. Postoji ugodniji i energetski manje intenzivan način - limfna drenaža. Što je to, može li se raditi kod kuće i kakvi su rezultati?

Za što je to potrebno

Modrice i vrećice ispod očiju, natečenost, iznenadne bore, nezdrav izgled, debljanje i celulit, problemi s krvnim tlakom, bolovi u nogama, proširene vene i mnoge druge neugodne bolesti i tegobe često su posljedice poremećenog rada limfnog sustava. Kako bi spriječili i riješili tegobe, stručnjaci preporučuju limfnu drenažu. Što je? Limfna drenaža je skup postupaka koji imaju za cilj uklanjanje i distribuciju viška tekućine i produkata metabolizma iz međustanične zone, čime se posebnim tehnikama postiže bolji protok limfe. Pokretima masaže ubrzava se protok limfe, uklanjaju se tumori i edemi, poboljšava se metabolizam. Limfna drenaža može biti ručna i aparatna.

Ručna limfna drenaža: prednosti

Oni koji više vole žive ruke, koje mogu imati nezaboravan opuštajući učinak, oživjeti ne samo tijelo, već i duh, trebali bi dati prednost ručnoj limfnoj drenažnoj masaži. Osim liječenja, donijet će neusporedivo zadovoljstvo i opuštanje. Tehnika se razlikuje od tradicionalne masaže mišića. Lagani klizni pokreti, milovanje kože i umirujuće tapkanje pravilno utječu na krvne žile i daju potreban ljekoviti i kozmetički učinak. Ova metoda je manje popularna zbog niske učinkovitosti, ali je najkorisnija za ljudsko tijelo. Tijekom sesije, koju bi trebao provoditi iskusni visokokvalificirani majstor, uzimaju se u obzir individualne karakteristike tijela, a utječe se na najnapetije točke. Nakon što ste pokupili kompetentnog stručnjaka i identificirali problematična područja, slobodno odaberite ručnu limfnu drenažu, čije su recenzije, u pravilu, pohvalne i pozitivne. Dubinskom ručnom masažom uklanjaju se ustajale nesavršenosti. Njegova sustavna primjena povećava tonus mišića, zateže ih i doprinosi gubitku težine. Površinska masaža ne smije biti popraćena bolovima, ona djeluje preventivno, opuštajuće.

Hardverska limfna drenaža - što je to?

Osim ručnog, postoji i takva varijanta postupka. Hardverska limfna drenaža je fizioterapijski postupak koji se provodi pulsnim strujama, mikrostrujama, vakuumom, padovima tlaka i ultrazvukom. Ovo je najučinkovitija masaža, tijekom koje se mehanički djeluje na velike limfne čvorove, uklanjaju se ozbiljni nedostaci. Njegova glavna prednost su dugotrajni pozitivni učinci. Promatrajući učestalost postupaka i postupnu promjenu načina života, osoba postiže izvrsne rezultate u izgledu i, što je najvažnije, oslobađa se boli. Hardverska limfna drenaža tijela omogućuje vam povećanje protoka limfe za 8 puta, zbog čega se tkiva lako podvrgavaju bilo kojim drugim medicinskim postupcima, koža postaje glatka, čvrsta i elastična zahvaljujući dubokoj prehrani, "narančinoj kori" uklanja se, postiže se učinak pomlađivanja, jača imunološki sustav i obnavlja tijelo metabolički procesi, poboljšava se stanje vena. Budući da je hardverska limfna drenaža ta koja ima najbolji anticelulitni učinak, recenzije o njoj ostavljaju zadovoljni predstavnici slabijeg spola, koji bilježe opće poboljšanje stanja kože, lakoću u nogama i smanjenje volumena.

Presoterapija: utjecaj na kožu

Presoterapija je postupak naizmjenične bezbolne kompresije pojedinih dijelova tijela, što dovodi do uklanjanja ustajalih nedostataka. Ovo je najpopularnija štedna vrsta hardverske limfne drenaže. Uz pomoć posebnih jednokratnih manžetnih odijela, u koje se pumpa zrak, stvara se određeni pritisak na tijelo. Proces kombinira funkcije opuštajuće masaže i tretmanskog postupka, tijekom kojeg se ispiru toksini i poboljšava cirkulacija krvi. Liječnici preporučuju presoterapiju za proširene vene, otekline na nogama. Postupak pokreće metaboličke procese koji vam omogućuju borbu s viškom kilograma i omraženim celulitom. Na problematična područja možete koristiti i različita ulja i ljekovite masti, jer presoterapija doprinosi njihovoj većoj učinkovitosti.

Rezultati masaže limfne drenaže

Limfna drenaža lica dugotrajno će osloboditi lice natečenosti, vrećica ispod očiju, natečenosti i bora. Zbog poboljšane prokrvljenosti, izgled i boja kože se uvelike mijenjaju, dobiva se zdrav, svjež izgled, korigiraju se oblici, zaglađuju se mimične bore i smanjuje broj dubokih, stječe se glatkoća i elastičnost. Limfna drenaža lica najčešće se provodi mikrostrujama koje potiču kontrakciju i opuštanje mišića. Ovo je koristan facelifting, koji je dostojna zamjena za plastičnu kirurgiju. Ručna masaža lica može se provoditi uz upotrebu maski. Ako vam financijska situacija dopušta, nemojte ih odbiti primijeniti tijekom sesije.

Limfna drenaža tijela ono je zbog čega vrijedi započeti mršavljenje i prijelaz na zdrav način života. Ispravlja obrise figure, poboljšava stanje kože (zaglađuje ožiljke, strije) i vene, uklanja celulit, zasićuje tijelo kisikom, a uz pravilnu prehranu smanjuje volumen problematičnih područja. Velik broj krvožilnih bolesti, neugodnih s estetskog gledišta, bolova i tegoba javlja se na jadnim ženskim nogama. Limfna drenaža nogu pomoći će da se riješite svega ovoga. Postupak uklanja celulit, zateže kožu, smanjuje bol, težinu i otekline, ublažava upale, pogoduje krvožilnom sustavu. I u ovom slučaju ručna kućna limfna drenaža je savršena.

Kada ne raditi limfnu drenažu

U nizu kontraindikacija dostupnih za limfnu drenažu, postoje kožne bolesti. Unutarnja masaža, odnosno aparatna masaža, posebno štetno djeluje kod raznih opeklina, dubokih ogrebotina, alergijskih osipa i osipa. Ozbiljni kronični edem nikada se ne smije liječiti limfnom drenažom. Najprije je potrebno ukloniti glavni uzrok, identificirati moguće kardiovaskularne bolesti, a zatim primijeniti vanjski, površniji tretman. U zaraznim bolestima, malignim i benignim tvorbama, trudnoći, sklonosti trombozi, postupak se također ne preporučuje.

Limfna drenaža u vlastitoj režiji

Da biste uštedjeli novac, doveli svoje lice u red i samo stekli iskustvo u kozmetičkoj njezi, pomoći će vam limfna drenaža lica kod kuće. Najbolje je pogledati videozapise za obuku na internetu ili pohađati specijalizirane tečajeve. Čuvajte se jakih utjecaja, ne pretjerujte i ne zlorabite amaterski rad. Uvjereni u vlastite sposobnosti, možete prijeći na jednostavne metode limfne drenaže.

Limfna drenažna masaža lica kod kuće

Prije nego što trebate napariti i zagrijati kožu. Prvo izmasirajte čelo: jastučićima prstiju nježno povucite od središta do sljepoočnica. Područje oko očiju je nježno i osjetljivo, istim pokretima od hrpta nosa duž donjeg ruba očne duplje do sljepoočnice, zatim lagano od krajeva obrva prijeđite prstima do unutarnjeg kuta oka duž gornja regija. Obraze treba masirati od uglova usana do sljepoočnica nježnim dodirima. Nazolabijalne bore možete izravnati laganim pritiskom i potezima vršcima prstiju. Naglasite liniju brade pokretom od središta brade prema ušima.

dom i tijelo

Laganim udarcima, trncima, aktivnim utrljavanjem ulja i anticelulitnih proizvoda potrebno je potaknuti prokrvljenost nogu i tijela. Noge treba masirati pritiskom na kožu i trčanjem po mišićima. Redovito i nježno kupanje lica, uravnotežena prehrana, pravilan režim neće vas natjerati da dugo čekate na zapanjujuće rezultate u izgledu i unutarnjem stanju.

Limfna drenaža ili, točnije, limfna drenažna masaža izvorno se koristila za ublažavanje oteklina u postoperativnom razdoblju. Danas se mnoge pripadnice lijepog spola uz pomoć takve masaže rješavaju celulita, vrećica ispod očiju, proširenih vena na nogama i mnogih drugih problema. Što je limfna drenaža?

Limfna drenaža je masaža kojom se otklanja zastoj tekućine u međustaničnom prostoru. Naše tijelo sadrži puno vode – kako unutar stanica tako i izvan njih. Kao što znate, hranjive tvari se prenose krvlju, a otpadne tvari i toksini izlučuju se uz pomoć limfe (međustanične tekućine). U slučaju kada limfa stagnira, štetne tvari se ne izlučuju, što je opasno za tijelo. To može dovesti do povišenog krvnog tlaka, proširenih vena i edema. Glavni neprijatelj ženske ljepote - celulit također se razvija zbog stagnacije limfe.

Limfna drenaža se provodi kako bi se uklonila tekućina i produkti metabolizma iz međustaničnog prostora, poboljšala cirkulacija limfe. Tijekom ovog postupka aktivno se utječe na cijeli limfni sustav, zbog čega se krvne žile šire, a mišići opuštaju. Zahvaljujući masaži limfne drenaže, možete se riješiti manifestacija celulita, oteklina, venske insuficijencije, pa čak i bora.

Indikacije i kontraindikacije

• Celulit, višak tjelesne masti, opuštena koža, otekline;
• Vrećice i modrice ispod očiju;
• bore;
• Stres, pogoršanje psiho-emocionalnog stanja;
• Poremećaji protoka limfe, proširene vene.

No, ne može svatko imati limfnu drenažnu masažu. Ne preporučuje se u prisutnosti takvih patologija kao što su povećana vaskularna krhkost, tromboflebitis, tumori, bolesti srca, bolesti štitnjače i bubrega, kožne bolesti, natečeni limfni čvorovi. Ne mogu ga provoditi žene koje čekaju dijete.

Limfna drenaža može biti ručna i aparatna.

Ručna limfna drenaža

Ručna limfna drenažna masaža izvodi se metodom laganog laganog pritiska i klizanja po linijama limfnog toka po tijelu. Za poboljšanje učinka obično se koriste posebna ulja i maske za kožu.

Ovisno o tehnici, ručna limfna drenaža može biti tri vrste:

• Površinski - stimulira kapilare koje se nalaze u koži, a koje su odgovorne za nakupljanje i izlučivanje tekućine;
• Duboko - utječe na limfne žile, potičući odljev tekućine iz unutarnjih sustava i organa;
• Unutarnji - utječe na limfne čvorove.

Obično je trajanje sesije ručne limfne masaže 1-1,5 sati. Tečaj limfne drenaže - 7-8 sesija.

Izvođenje ručne limfne drenažne masaže kod kuće

Naravno, najbolje je da limfnu drenažu provodi stručnjak. Međutim, to nije uvijek moguće. U tom slučaju možete naučiti tehniku ​​ručne limfne drenaže i raditi je sami kod kuće. Izvrsno ako vas obučava stručnjak.

Glavno pravilo masaže je da svi pokreti budu pažljivi i glatki. Inače se modrice ne mogu izbjeći.

Glavne faze ručne limfne drenažne masaže:

• Zagrijavanje problematičnog područja (kukovi, noge, ruke). Pravite lagane, glatke pokrete u smjeru protoka limfe: od zapešća prema ramenima, od vrata prema prsima, te od nogu i trbuha do zgloba kuka. Ponovite pokrete nekoliko puta na jednom mjestu, a zatim se pomaknite malo dalje. I tako sve dok ne dođete do gornje točke;
• aktivni stadij. Pomaknite rub dlana prema limfnim čvorovima. Nalaze se s obje strane vrata, ispod donje čeljusti, na liniji savijanja lakta, ispod pazuha, u središtu prsnog koša, ispod koljena, s obje strane prepona;
• Istuširajte se hladnom vodom, a zatim nanesite hranjivu kremu na tijelo.

Naravno, samostalna masaža limfne drenaže neće biti tako učinkovita kao profesionalna. Međutim, mnogi ga koriste za smanjenje oteklina i poboljšanje stanja kože. Glavna stvar je to činiti redovito i samo prema pravilima.

Hardverska limfna drenaža

Hardverska masaža limfne drenaže može biti različitih vrsta. Razmotrite najpopularnije od njih.

• Vakuumska limfna drenaža. Ova vrsta hardverske masaže temelji se na lokalnom učinku negativnog pritiska na određena područja kože. Na tijelu pacijenta ugrađuju se posebne posude, pod kojima se smanjuje pritisak. Kao rezultat toga, poboljšava se odljev limfe i krvi, a aktivira se i stanični metabolizam. Ovaj postupak zahtijeva visoko kvalificiranog stručnjaka, jer uporaba previsokog tlaka može dovesti do ozljeda kapilara i stvaranja hematoma. Prije korištenja vakuumske limfne drenaže potrebno je posavjetovati se s liječnikom i obaviti određene preglede.
• Presoterapija. Ova vrsta limfne drenažne masaže je utjecaj komprimiranim zrakom na određene dijelove tijela. Za provođenje ovog postupka koristi se posebna oprema. Pacijentu se stavlja odijelo koje podsjeća na ogromnu manšetu za mjerenje krvnog tlaka. Ova vrsta limfne drenaže najčešće se koristi za smanjenje obujma nogu, bokova i ruku.
• Mikrostrujna limfna drenaža. Koža je izložena pulsirajućoj struji, koja se dovodi kroz nekoliko elektroda. Ovaj postupak ne samo da je apsolutno bezbolan, već je i vrlo učinkovit za uklanjanje viška kilograma.

Uz pomoć limfne drenaže ne samo da se možete riješiti nesavršenosti u izgledu, već i poboljšati svoje zdravlje. Dobro raspoloženje i visoka učinkovitost bit će prekrasan bonus ovog postupka.

Jedan od postupaka koji može poboljšati opće stanje čovjeka, ali i njegov izgled je limfna drenaža. Temelji se na uklanjanju viška tekućine iz međustaničnog prostora tjelesnih tkiva. Akumulira se kao rezultat kršenja funkcije limfnog sustava. Kronične bolesti, stres, način života, ekologija čimbenici su koji utječu na aktivnost svih organa i sustava ljudskog tijela. Uslijed određenih poremećaja, limfa sporo putuje kroz limfne žile i zadržava se u njima, što dovodi do intoksikacije. Prenatrpanost tkiva limfom također utječe na izgled: koža gubi nekadašnju elastičnost, postaje mlohava, pojavljuje se celulit. Postupci limfne drenaže pomoći će riješiti se toksina i toksina, što doprinosi nestanku edema, upala, natečenosti lica, vrećica ispod očiju i celulita na problematičnim područjima.

Kako se izvodi limfna drenaža?

Limfna drenaža može se provoditi na dva načina - ručno i uz pomoć posebnih uređaja. Ručna metoda čišćenja žila sastoji se od posebne tehnike masaže koja pomaže u njihovom čišćenju i povećava tonus stijenki. Ručna limfna drenaža događa se:

• površno;
• duboko;
• unutarnje.

Površinska metoda usmjerena je na čišćenje žila koje se nalaze bliže površini kože. Masaža se temelji na stimulaciji receptora koji će stezanjem glatke muskulature kože istovremeno skupljati limfne žile. Duboka metoda ručne limfne drenaže potiče obnovu krvnih žila koje se nalaze duboko u tkivima. Internom metodom stimuliraju se regionalni limfni čvorovi koji se nalaze u poplitealnoj, femoralnoj i ingvinalnoj regiji.

Postupak hardverske limfne drenaže usmjeren je na poprečno-prugastu muskulaturu tijela. Izlaganje posebnim uređajima pridonosi odljevu limfe. A da bi se to potaknulo, provodi se val, odnosno pritisak na limfne čvorove, uslijed čega se oni otvaraju i oslobađaju svu nakupljenu tekućinu. Surging se ponavlja nakon zahvata – za zatvaranje limfnih čvorova.

Postoji nekoliko vrsta hardverske limfne drenaže, koje se međusobno razlikuju po načinu rada odabranog uređaja.

• Mikrostrujna limfna drenaža nastaje zbog ekscitacije mišićnih i živčanih vlakana niskofrekventnim strujnim impulsima. Kao rezultat također poboljšava cirkulaciju krvi. Metoda je indicirana za osjetljivu kožu i oštećenje integriteta kože.
• Miostimulacija uključuje primjenu elektroda na područje limfnih čvorova, prolaz kroz koje će električna struja pridonijeti impulsnoj kontrakciji mišića i aktiviranju funkcije limfnog sustava.
• Vakuumska limfna drenaža usmjeren na stimulaciju malih žila i kapilara. Masažni učinak drenažnih cijevi uređaja aktivira se duž puteva limfnog toka. Kao rezultat toga, obnavlja se funkcija malih krvnih žila, poboljšava se opskrba krvlju i protok limfe.
• Uz presoterapiju komprimirani zrak se koristi u manšetama različitih tlakova. Uz njegovu pomoć utječu na inervaciju mišića, potkožno masno tkivo, krvne i limfne žile.
• Endormologija- provodi se vakuumskim valjkom, čiji su pokreti usmjereni duž limfnih žila. Kao rezultat postupka, stagnirajuća limfa napušta tkiva, a njihovo stanje se poboljšava.

Već nakon prvog postupka limfne drenaže vidljiva su poboljšanja kako izvana tako i iznutra. Pacijent osjeća lakoću, unutarnju toplinu, nalet energije i vedrine. Otok se postupno smanjuje, a na kraju potpuno nestaje. Za stabilan rezultat preporuča se provesti od 8 do 12 postupaka, njihov broj ovisi o složenosti bolesti i vrsti odabranog postupka.

Indikacije za čišćenje limfnih žila

Limfna drenaža se provodi samo po preporuci liječnika iu nedostatku kontraindikacija. Postupak se preporučuje za:

• početna faza varikoznih vena;
• kronična venska insuficijencija;
• komplikacije nakon dijabetesa;
• oticanje i upala kože;
• plitki ožiljci i ožiljci na koži;
• pretilost
• celulit;
• akne;
• smanjenje elastičnosti kože.

Tijek provedenih postupaka osigurava uklanjanje viška tekućine, oslobađanje tijela od toksina i toksina, kao i poboljšanje općeg stanja i smanjenje volumena i težine tijela.

Limfna drenaža se i dalje provodi u kombinaciji s drugim kozmetičkim postupcima, uz njezinu pomoć možete se riješiti oteklina lica, osobito vrećica ispod očiju. Postupak je uključen u složeni anticelulitni program i jamči pozitivne i vrlo zamjetne rezultate.

Kontraindikacije

Ali postoje stanja i popratne bolesti u kojima limfna drenaža može samo štetiti. Na primjer, indikacija u pitanju je trudnoća. Mnoge buduće majke žale se na edeme, mogu se liječiti limfnom drenažom, ali imenovanje se vrši samo ako je korist od postupka za majku veća od rizika od pogoršanja fetusa. Također je nemoguće provesti stimulaciju čišćenja krvnih žila s:

• ARVI u akutnoj fazi;
• egzacerbacije bolesti unutarnjih organa;
• kardiovaskularne bolesti trećeg stupnja;
• bolesti krvi, kršenje njegove koagulabilnosti;
• krvni ugrušci u krvotoku;
• zatajenje bubrega;
• kožne bolesti;
• bolesti štitnjače;
• tuberkuloza;
• maligni tumori.

Postupak čišćenja limfnih žila je univerzalan u upotrebi, može se provoditi iu kozmetičkom salonu i kod kuće. I nakon nekog vremena bit će vidljiva vanjska poboljšanja i promjene u općem stanju. Nakon završenog tečaja limfne drenaže, lako se možete riješiti glavobolje, brzog umora, oteklina, celulita i drugih bolesti. Možda u nekim salonima postupak nije sasvim jeftin, ali učinak je vrijedan toga. Osim toga, svaki tretman je bezbolan i donosi ugodan osjećaj i trajne rezultate.

15 598 0 Pozdrav dragi čitatelji. U ovom članku želimo vam reći o limfnoj drenažnoj masaži tijela, njezinoj tehnici, indikacijama i kontraindikacijama.

Što je limfna drenažna masaža

- Ovo je vrsta fizioterapeutskih postupaka koji imaju za cilj ponovno uspostavljanje protoka limfe kroz krvne žile. To doprinosi uklanjanju toksina, toksina i viška tekućine iz međustaničnog prostora.

Limfna cirkulacija se odvija kontrakcijom mišića. Masaža vam omogućuje da utječete na mišićni aparat, opuštajući mišiće. Zbog toga se širi lumen limfnih žila, kao rezultat toga, poboljšava se protok limfe i njezina distribucija po tijelu.

U procesu masaže limfne drenaže normalizira se cirkulacija krvi, poboljšava se transportna sposobnost krvožilnog sustava, zahvaljujući čemu stanice dobivaju više hranjivih tvari i oslobađaju produkte raspadanja i toksične spojeve.

Limfnu drenažu tijela provodi kvalificirani stručnjak. Cijeli proces se odvija duž limfnih putova: kapilare - žile - čvorovi. Istovremeno, postoji parotidni, submandibularni, subklavijski, aksilarni, ulnarni, ingvinalni i poplitealni trakt.

Svi pokreti stručnjaka su glatki i teže najvećim limfnim čvorovima, bez utjecaja na potonje. Prije samog zahvata, maser djeluje na područje oko velikih limfnih čvorova. Ova medicinska tehnika se zove udar , s ciljem poboljšanja njihove izvedbe. Nakon toga, stručnjak izravno prelazi na metodu provođenja masaže limfne drenaže.

Indikacije

Limfna drenažna masaža tijela se propisuje za:

• borba s prekomjernom težinom i "narančinom korom";
• smanjiti oticanje u bilo kojem dijelu tijela;
• boriti se s modricama na tijelu;
• poboljšanje procesa obnove kože;
• davanje elastičnosti površinskim slojevima dermisa;
• pomlađivanje kože lica i tijela;
• oblikovanje tijela;
• liječenje proširenih vena;
• normalizacija metaboličkih procesa;
• poboljšanje protoka limfe;
• uklanjanje strija;
• normalizacija cirkulacije krvi;
• povećanje obrambenih snaga organizma.

Učinak masaže

• Limfna drenažna masaža omogućuje poboljšanje protoka tekućine kroz tijelo: limfe i krvi. To će pomoći u suočavanju s mnogim bolestima, služi kao izvrsna preventivna mjera. Takvi se postupci aktivno koriste za oblikovanje tijela.
• Limfna drenažna masaža tijela omogućuje vam da poboljšate prehranu stanica i uklonite otrovne spojeve, višak tekućine iz tijela. Zahvaljujući tome poboljšavaju se metabolički procesi, a imunitet postupno jača.
• Ispuštanje tekućine iz tijela spasit će vas od povećanog oticanja udova i lica, a također će vam pomoći da se nosite s modricama ispod očiju. Zahvaljujući učinku zatezanja i poboljšanju transportnih svojstava krvnih žila, vaša koža će poprimiti prirodnu boju, a njezina elastičnost će se povećati.
• Limfna drenažna masaža tijela pomoći će u suočavanju s mimičnim i starosnim promjenama kože. Ima izvrstan korektivni učinak. Uz redovitost postupaka, pomoći će vam da se nosite s nekoliko kilograma viška i centimetra volumena. Ima izraženo anticelulitno djelovanje.
• Osim toga, masaža poboljšava psihoemocionalno stanje, pomaže u ublažavanju stresa i emocionalne napetosti. Služi kao dobra preventivna mjera za borbu protiv depresije i živčanog naprezanja.

Osim kozmetičkog učinka, može se nositi s mnogim urođenim i stečenim patologijama. Koristi se za liječenje i prevenciju bolesti mišićno-koštanog sustava, neuroloških poremećaja, bolesti kardiovaskularnog sustava. Promiče obnovu stanica, zbog čega se aktivno koristi tijekom razdoblja rehabilitacije nakon ozljeda i kirurških intervencija.

Kontraindikacije

Limfna drenažna masaža tijela može donijeti ne samo koristi, već i štetu. Kako bi se isključio njegov negativan utjecaj na tijelo, postupak se ne preporučuje:

• tijekom pogoršanja tromboflebitisa;
• s vaskularnim bolestima;
• s dermatološkim bolestima;
• s patologijama limfnog sustava;
• u prisutnosti malignih i benignih tumorskih neoplazmi;
• tijekom trudnoće i dojenja;
• u akutnom razdoblju zaraznih i upalnih bolesti;
• tijekom menstruacije;
• s kroničnim zatajenjem bubrega;
• s patologijama srčanog mišića;
• s bolestima štitnjače;
• s dijabetesom;
• s tuberkulozom;
• tijekom razdoblja povišene tjelesne temperature;

Vrste masaže

Limfna drenažna masaža razlikuje se po tehnici i smjeru. Prema drugom kriteriju razlikujemo masažu lice i vrat, noge, leđa, ruke, prsa, rameni obruč, trbuh.

1. Limfna drenažna masaža lica i vrata pomaže poboljšati protok krvi u mozgu, što doprinosi njegovoj boljoj ishrani i povećanju učinkovitosti. Djelujući na kožu lica i vrata, možete se nositi s borama, popraviti boju kože, riješiti probleme natečenosti i vrećica. Također, ovaj fokus će vam pomoći da se nosite s drugom bradom.
2. Limfna drenažna masaža stopala dobra je preventiva kod proširenih vena, stagnacije limfe i slabe cirkulacije krvi u donjim ekstremitetima. Masaža stopala svojom redovitom primjenom pomaže u borbi protiv grčeva, boli, težine i oteklina u nogama.
3. Limfna drenažna masaža leđa, gornji udovi, prsa i rameni pojas pomaže poboljšati protok krvi i limfe u tkivima, očistiti ih od nakupljenih toksina, toksina i mliječne kiseline. Pomaže u borbi s nekim bolestima mišićno-koštanog sustava kao dio kompleksne terapije.
4. Limfna drenažna masaža abdomena neophodno za liječenje i prevenciju patologija unutarnjih organa (gastrointestinalni trakt, genitourinarni sustav). Osim toga, takva orijentacija postupka pomoći će zategnuti trbuh, učiniti ga privlačnijim i ukloniti nekoliko neželjenih centimetara.

Tehnike masaže

Prema tehnici izvođenja postoje dvije varijante: ručna i hardverska masaža.

Ručna masaža

Manuelna tehnika izvođenja limfne drenažne masaže sastoji se u pritisku i klizanju po linijama protoka limfe. Kod primjene ove tehnike koriste se posebne masažne kreme ili ulja koja olakšavaju postupak i poboljšavaju klizanje.

• Akupresurna ručna masaža koristi se za izravno djelovanje na područja oko limfnih čvorova. Kao rezultat toga, poboljšavaju se metabolički procesi, jača imunološki sustav, jačaju krvne žile i poboljšava protok limfe i krvi.
• Duboka ručna masaža koristi se za izravno djelovanje na mišićno tkivo. U procesu rada, masažni terapeut ulaže sve napore da kvalitetno obradi dijelove tijela. Zahvaljujući masaži poboljšava se opskrba mišića krvlju, a sadržaj hranjivih tvari u njoj se povećava. Duboka masaža koristi se za ublažavanje napetosti mišića, poboljšanje tonusa. Osim toga, ova tehnika je primjenjiva za oblikovanje tijela.
• Površinska ručna masaža pozitivno djeluje na krvne kapilare i limfne žile. Zahvaljujući ovom učinku, moguće je eliminirati vazospazam, opustiti mišićna vlakna.
• Japanska masaža izvodi se obradom površine kože s dva prsta obje ruke.

Hardverska masaža

Hardverska limfna drenažna masaža tijela provodi se u nekoliko smjerova. Razmotrimo svaki od njih.

• Vakuumska tehnologija izvođenje masaže uključuje korištenje posebnih limenki, uz pomoć kojih se odvija učinak na limfni sustav. Način primjene sličan je uobičajenoj masaži tijela u limenci.

Ova tehnika se koristi za ubrzavanje kretanja tekućine kroz krvne žile. Kao rezultat toga, možete stabilizirati krvni tlak, ukloniti višak tekućine iz tijela, što će pomoći smanjiti otekline i raspršiti potkožne masne naslage. Cupping masaža se rijetko koristi ili na dijelovima tijela koji se mogu sakriti ispod odjeće, jer često dovodi do stvaranja modrica.

• - tehnika izvođenja limfne drenažne masaže tijela koja uključuje oblačenje posebnog odijela koje se sastoji od zasebnih elemenata na napuhavanje.

Tijekom postupka, komprimirani zrak pod pritiskom se primjenjuje na tijelo pacijenta. Tehnika je slična postupku mjerenja krvnog tlaka. Ova tehnika masaže usmjerena je na poboljšanje protoka limfe, protok krvi, uklanjanje viška tekućine iz tijela i stabilizaciju metaboličkih procesa.

Presoterapija može biti pulsna - podrazumijeva mehanički utjecaj visokog i niskog tlaka na ljudsko tijelo i tkiva. Naizmjenično se stvara učinak vakuuma i kompresije. Takva sesija traje od 30 sekundi do 2 minute. Kod barokompresijske tehnike presoterapije dolazi do postupnog povećanja tlaka u aparatu.

• hardverska masaža uključuje utjecaj na limfne žile kroz kožu slabih električnih impulsa. Koristi se za vježbanje mišićnog aparata i poboljšanje stanja kože, posebno lica i vrata.
• Tehnika galvanizacije koristi se za poboljšanje metabolizma. Pomaže u uklanjanju toksina, toksina i viška tekućine iz međustaničnog prostora. Izvodi se primjenom struje niskog napona.
• Tehnika elektroiontoforeze uključuje uvođenje sredstava za vlaženje i poticanje rada stanica pomoću elektroda. Takva masaža je usmjerena na čišćenje tijela od toksičnih spojeva i vlaženje površinskih i dubokih slojeva dermisa.

Kako napraviti limfnu drenažnu masažu tijela kod kuće

Limfna drenažna masaža tijela može se obaviti samostalno kod kuće, svladavši jednostavna pravila:

• započeti masažu nakon savjetovanja sa stručnjakom koji će odrediti njegovu potrebu, trajanje, kontraindikacije i zonu utjecaja;
• provesti postupak limfne drenažne masaže ne smije biti prije 2-3 sata nakon jela;
• masaža odozdo prema gore od donjih ekstremiteta do glave;
• preporučeno vrijeme za postupak je druga polovica dana;
• napravite masažu pomoću kreme ili ulja za masažu, što će olakšati kretanje i eliminirati vjerojatnost modrica;
• svi pokreti trebaju biti mekani i glatki, bez naglih pokreta, ugađanja i pritiska;
• pokreti masaže duž protoka limfe do limfnih čvorova;
• provoditi u postupku limfne drenažne masaže svaki drugi dan;
• prije nego što sami provedete postupak, svakako se upoznajte s limfnim sustavom i tehnikama masaže;
• ovisno o ciljevima masaže, broj postupaka kreće se od 3 do 12 postupaka;
• prije postupka, naparite i očistite kožu pilingom;
• nakon završetka masaže odmorite se pola sata;
• pijte puno čiste vode tijekom cijelog tečaja.

Kako masirati svaku zonu

Za samomasažu su na raspolaganju lice, vrat, noge, trbuh i ruke. Za masažu leđa, prsa, trebate potražiti pomoć od stručnjaka.

Lice

• Korak 1. Prije izvođenja limfne drenažne masaže lica kožu očistite pilingom i isparite u parnoj kupelji s ljekovitim biljem.
• Korak 2 Nakon toga nanesite posebno sredstvo za masažu na lice kako biste olakšali postupak. Svi pokreti trebaju biti mekani i glatki i prolaziti kroz limfni tok do limfnih čvorova.
• 3. korak Započnite postupak od središta lica prema limfnim čvorovima koji se nalaze ispod čeljusti i brade. Zatim usmjerite pokrete vrhovima prstiju od središta do sljepoočne regije, odakle usmjerite limfu u čvorove iza uha.
• Korak 4 Tretman završite limfnom drenažnom masažom vlasišta. Izvodite sve pokrete od tjemena do izaušnih limfnih čvorova i stražnjeg dijela glave.

Trajanje ovog postupka ne smije biti duže od 15 minuta. Nakon masaže na lice možete nanijeti hidratantnu masku ili masku s učinkom liftinga kako biste učvrstili rezultate.

U uvjetima kozmetičkog salona koristi se tehnika mikrostruje za izvođenje limfne drenažne masaže lica.

Limfna drenažna masaža lica. Margarita Levčenko

Vrat

Područje postupka je stražnja površina vrata. Pomaknite jastučiće palčeva od ušiju do trapeznog mišića. Tijekom postupka držite prste ispod ušiju, na sredini stražnje strane vrata i na njegovom dnu, uz lagani pritisak.

Oči

Limfna drenažna masaža oko očiju savršeno ublažava natečenost i pomaže u borbi s vrećicama i modricama ispod očiju. Za postupak koristite jastučiće kažiprsta.

Započnite masažu od mosta nosa, postupno prelazeći na donji rub kapaka i temporalnu regiju. Zatim izmasirajte područje iznad očiju. Da biste to učinili, stavite prste na vanjski kraj lukova obrva i postupno prijeđite do sredine, a zatim prema unutrašnjosti obrva.

Noge

U kozmetičkom salonu ponudit će vam se izbor limfne drenažne masaže stopala ručnom opremom ili posebnom opremom. Presoterapija je najučinkovitija.

• Korak 1. Kod kuće provedite postupak nakon toplog tuša koristeći proizvode za masažu. Na početku masaže izvedite laganu masažu za zagrijavanje, to će pomoći da limfni sustav donjih ekstremiteta bude prijemčiviji.
• Korak 2 Započnite postupak s pokretima glađenja u ravnoj, cik-cak liniji odozdo prema gore.
• 3. korak Zatim primijenite tehniku ​​stiskanja prstima i dlanom. Gnječiti nakon što je limfni sustav pripremljen. Izvodite kružne, uzdužne pokrete odozdo prema gore.
• Korak 4 Pokreti milovanja i stiskanja u vremenu ne bi trebali trajati više od polovice postupka. Masaža na području od zgloba koljena do zgloba kuka provodi se iznutra i izvana. Područje potkoljenice se obrađuje samo sa stražnje strane - od gležnja do poplitealnih limfnih čvorova.

trbuh

Limfna drenažna masaža trbuha izvodi se kružnim pokretima od pupka prema bokovima, ingvinalnoj i aksilarnoj regiji. Za masažu koristite tehniku ​​guranja i tapšanja.

Prsni koš

Limfna drenažna masaža prsnog koša služi kao preventivna mjera za nastanak tumora i cističnih neoplazmi unutarnjih organa, a također je indicirana za žene s patologijama mliječnih žlijezda.

Za masažu zauzmite vodoravni položaj. Započnite postupak laganim kružnim pokretima od sredine prsnog koša prema limfnim čvorovima koji se nalaze u pazuhu uz lagani pritisak između rebara.

leđa

Masaža se izvodi u vodoravnom položaju, ležeći na trbuhu. Početna točka masaže je baza svakog kralješka, od koje je potrebno izvoditi lagane kružne pokrete dlanovima sa strane. Nakon završetka postupka prijeđite prstom duž kralježnice odozdo prema gore.

Limfni sustav obrana je našeg tijela od infekcija i bolesti. Limfna drenaža jedan je od najučinkovitijih načina za vraćanje sposobnosti našeg tijela da se samoozdravi. U ovom članku ćemo govoriti o tome kako funkcionira limfni sustav i kako, uz pomoć limfna drenaža poboljšati vlastito zdravlje.

limfni sustav

Ljudski limfni sustav je u biti drugi vaskularni sustav. Sastoji se od limfnih kanala, limfnih čvorova, limfe (tekućina koja se kreće kroz kanale) i limfocita (posebne imunološke stanice). Krajnici, adenoidi, slezena i timus (endokrina žlijezda koja igra važnu ulogu u formiranju imuniteta) također su dio limfnog sustava.

Limfni čvorovi su meke male unutarnje tvorevine koje se nalaze u pazuhu, u preponama, vratu, kao iu središtu prsnog koša, te u trbušnoj šupljini. Oni proizvode imunološke stanice koje se bore protiv infekcija. Limfni čvorovi također filtriraju limfu, uklanjaju toksine, toksine i druge štetne tvari iz nje. Kada se infekcija ili druga prijetnja pojavi u limfi, limfni čvorovi brzo povećavaju proizvodnju limfocita, koji se također nazivaju bijela krvna zrnca ili tjelešca. Kao rezultat tako intenzivnog rada, limfni čvorovi se povećavaju. Povećani limfni čvorovi signaliziraju prisutnost upalnog procesa u tijelu.

Limfni sustav nema pumpu koja bi pokretala limfu kroz žile, za razliku od krvožilnog sustava u kojem tu ulogu ima srce. Stoga promicanje limfe ovisi samo o kontrakcijama mišića i disanju. Kod ljudi koji vode sjedilački način života i jedu previše teške hrane (masne, pržene, brze hrane itd.), Limfni sustav je preopterećen toksinima i toksinima, što čini tijelo osjetljivijim na sve vrste bolesti.

Limfna drenaža

Limfna drenaža je jednostavna fizikalna terapija koja ima dubok terapijski učinak na tijelo u cjelini. Izvođenje takve masaže je toliko jednostavno da je svaka osoba može učiniti sama kod kuće. Limfna drenaža može ubrzati kretanje limfe kroz krvne žile za čak 20 puta i time značajno povećati sposobnost sustava za uklanjanje infekcija i štetnih tvari iz tijela.

Znanstvena istraživanja su pokazala da je limfna drenaža učinkovito sredstvo u liječenju bolesti povezanih s limfedemom.
Prehlade, trovanja, kronični umor, aklimatizacija - u svim tim slučajevima može pomoći limfna drenaža. Radeći sami masažu limfne drenaže, ne riskirate da naškodite vlastitom zdravlju, jer su to lagani pokreti prema limfnim čvorovima. Počnite s masažom ušiju, zatim vrata, pa prijeđite na trbuh i na kraju napravite limfnu drenažu nogu.

budi oprezan

Limfni čvorovi na vratu su vrlo blizu površine pa je važno raditi limfnu drenažu laganim dodirima. No unatoč lakoći izlaganja, masaža limfne drenaže može imati vrlo dubok učinak na cijelo tijelo.

Hardverska limfna drenaža

Postoji i hardverska verzija limfne drenaže. Uređaj za presoterapiju i limfnu drenažu omogućit će Vam da u ovoj proceduri uživate svaki dan kod kuće. I, pazite, bez imalo napetosti. All 4body .biz trgovina opremom za masažu nudi nekoliko vrsta takvih uređaja. Radi se o profesionalnom aparatu za presoterapiju i limfnu drenažu cijelog tijela, te kućnom aparatu za limfnu drenažu nogu s dodatnim nastavcima.

Profesionalni masažni terapeut

Također se možete obratiti profesionalcu. Ako odaberete visokokvalificiranog stručnjaka, budite sigurni da ćete uz 100% terapeutski učinak dobiti maksimalan užitak od potpunog opuštanja. Ako već dulje vrijeme bolujete od bolesti limfedema ili tegoba povezanih s začepljenjem limfnih kanala, tada Vam je prije svega potrebna profesionalna limfna drenaža.

Slični materijali.