Kako impulzivnost utječe na naš mozak. Impulzivna osoba

U svom životu svaka osoba susreće ljude različitih karaktera. Jeste li ikada imali posla s osobom koja vas je zadivila svojom nepostojanošću? Takvi ljudi, u pravilu, imaju tendenciju da se brzo predomisle, karakteriziraju ih trenutne promjene raspoloženja.

Reklo bi se da se samo smiješio i bio odlično raspoložen, kad odjednom nešto poremeti njegovo raspoloženje, te se pojavi agresija i nezadovoljstvo. Ovi ljudi također oduševljavaju svojim munjevitim odlukama. Što objašnjava ovakvo ljudsko ponašanje? U psihologiji se to zove impulzivnost.

Impulzivnost je osobina ljudskog karaktera, koja se očituje u sklonosti donošenju odluka bez razmišljanja o posljedicama. Impulzivni ljudi u svom ponašanju nisu vođeni razumom, već emocijama i privremenim okolnostima.

Češće nego ne, takvo ponašanje povlači samo negativne posljedice. To je zbog nedostatka suzdržanosti, temperamenta i grubosti koje takvi ljudi često pokazuju. Drugim riječima, možemo reći da su impulzivne radnje radnje koje se izvode bez uzimanja u obzir posljedica, bez prethodnog razmišljanja.

Neki ljudi brkaju impulzivnost s odlučnošću; ovo je vrlo česta zabluda. Međutim, razlika između ova dva stanja je velika. Odlučni pojedinci čvrsto su uvjereni u svoju odluku ili djelovanje, a to se povjerenje proteže i na rezultat njihovih aktivnosti.

Impulzivne osobe karakterizira činjenica da prvo poduzimaju nešto, a zatim razmišljaju o posljedicama. Takvi ljudi na kraju su razočarani, što može rezultirati grižnjom savjesti ili dodatno otežati situaciju.

Sorte

Uobičajeno je da svaka osoba ponekad pokaže impulzivnost, ali za neke to postaje norma. Impulzivna stanja imaju nekoliko varijanti i mogu također ukazivati ​​na neke psihičke bolesti:

• Piromanija je privlačnost paleži.
• Kleptomanija je žudnja za krađom.
• Impulzivnost hrane – očituje se u različitim interakcijama s hranom.
• Ovisnost o kockanju je predispozicija za kockanje.

Ovo su samo neka od psiholoških stanja kada se ljudski um ne može oduprijeti svojim željama. Impulzivne odluke često su rezultat loše samokontrole. Karakteristike takvih ljudi su povećana aktivnost i eksplozivan karakter.

To su loši sugovornici: razgovor s takvim ljudima može biti težak i često nema određenu temu, jer imaju tendenciju brzog prebacivanja između različitih tema. Kad postave pitanje, ne čekaju odgovor i mogu dugo pričati, čak i ako ih se više ne sluša.

Impulzivnost također varira ovisno o situacijama u kojima se javlja:

• Motivirani - u ovom slučaju to je uzrokovano stresnim situacijama, kada čak i sasvim adekvatni ljudi mogu pokazati neočekivanu reakciju na okolnosti. Ovo se dogodilo svima i nije razlog za brigu.
• Nemotivirano - kada čudne i neobične reakcije na ono što se događa postanu norma za tu osobu. U ovom slučaju abnormalno ponašanje nije epizodično i često se ponavlja, što dovodi do nekih psihičkih bolesti.

Ovo stanje može se pojaviti i kod djece i kod odraslih. Međutim, za djecu psiholozi to ne definiraju kao dijagnozu, jer djeca nisu uvijek sklona razmišljati o svojim odlukama i preuzimati odgovornost za njih. Ali kod odraslih to je već odstupanje od prihvaćenih normi ponašanja.

Vrlo često se kod adolescenata može primijetiti impulzivno ponašanje. To je razumljivo: razni stresovi u tako kritičnoj dobi često su uzrok nerazumnog ponašanja. To također može biti emocionalno uzbuđenje ili pretjerani rad.

Ponekad tinejdžeri umjetno izazivaju ovo stanje, razlog za to je tvrdoglavost i želja za pokazivanjem neovisnosti. Impulzivna stanja kod odraslih psihička su devijacija samo ako se javljaju vrlo često i sama osoba nije sposobna za samokontrolu.

Prednosti i nedostatci

Impulzivno stanje uzrokuje negativan stav kod mnogih ljudi. To je zbog činjenice da ljudi poistovjećuju riječ "impulzivnost" s pojmovima kao što su razdražljivost, nepouzdanost i kratkotrajnost. Naravno, ova svojstva mogu pratiti impulzivne manifestacije, ali ovo stanje također ima svoje prednosti:

1. Brzo donošenje odluka. Ne treba ga brkati s odlučnošću, ali to je pozitivna strana impulzivnog stanja. Takvi se pojedinci brzo prilagođavaju. Obično su nezamjenjivi u situacijama kada se okolnosti brzo mijenjaju i odluke treba donositi prilagođavajući im se.

2. Intuicija. Ovo stanje također razvija intuiciju. Svakome od nas bi bilo drago da ima intuitivan karakter ili da ima takvu osobu u blizini. Intuicija je vrlo jaka strana karaktera koja nam pomaže u životu.

3. Eksplicitna emotivnost. Impulzivna stanja podrazumijevaju otvorenost osobe. Takve osobe ne skrivaju svoje emocije. Ovo se također može smatrati pozitivnom osobinom. Što bolje razumijete emocionalno stanje osobe, to će vaš odnos s njom biti lakši. Impulzivna osoba nikada neće pokazati skrivene namjere.

4. Istinoljubivost. Ovo je možda najvažniji pozitivni aspekt impulzivnog stanja. Ljudi koji su skloni impulzivnosti rijetko lažu. Laganje je češće kod onih koji imaju miran i razuman karakter. Uz povećanu emocionalnost, teško je sakriti istinu. Svaka manifestacija prijevare vrlo je nepoželjna za impulzivnu osobu, jer će prije ili kasnije emocije preuzeti i on će sve izraziti.

Impulzivna stanja imaju brojne prednosti, kao što smo već shvatili. Međutim, uz to, oni su također povezani s nizom negativnih aspekata. To uključuje uobičajene pogreške. Kada donosi brze odluke, osoba čini nepromišljene radnje, što češće dovodi do pogrešaka.

Loša strana impulzivnog stanja je to što se raspoloženje pojedinca često mijenja, a vi nikada nećete shvatiti što ga trenutno kontrolira i što očekivati ​​u sljedećem trenutku. A budući da svaki pojedinac teži redu i postojanosti, emotivna osoba je uzrok nelagode.

To se također očituje u odnosima: s takvim ljudima teško je doživjeti romantične osjećaje - ponekad vas voli i obožava, ponekad se ljuti zbog manjih nesporazuma. Budući da je nemoguće predvidjeti ponašanje impulzivne osobe, vrlo je problematično prilagoditi mu se.

Međutim, komunikacija s takvom osobom ima i svoje prednosti. Ovo je vrlo pustolovna osoba i možete biti sigurni da ćete uvijek dobiti podršku u neočekivanim odlukama. Također, otvorena emocionalnost takve osobe može vam pomoći da naučite shvatiti mnoge čimbenike koji utječu na njegovo raspoloženje, i iskoristite to u svoje svrhe u budućnosti.

U isto vrijeme, ne biste mu trebali bezuvjetno vjerovati: impulzivni ljudi često se predomišljaju i ne ispunjavaju uvijek svoja obećanja. Vrijedno je zapamtiti da impulzivna osoba nikada neće glumiti tu ulogu. Ako naiđete na emocionalno agresivnu osobu, najvjerojatnije se radi o mentalno nestabilnoj osobi.

Impulzivnost ne može biti ni dobra ni loša. Ovo je stanje koje ima i pozitivne i negativne strane. Impulzivna osoba mora koristiti svoje snage i posvetiti puno pažnje radu na svojim slabim osobinama. Autor: Lyudmila Mukhacheva

Impulzivnost se u psihologiji smatra predispozicijom za spontanu, munjevitu reakciju na bilo koji vanjski ili unutarnji podražaj bez uzimanja u obzir mogućih posljedica. U okviru ovog koncepta govore o impulzivnom ponašanju, kada osoba djeluje nepromišljeno, ali se nakon toga često kaje za svoje postupke ili, obrnuto, dodatno pogoršava trenutnu situaciju. Ova karakterna osobina može se manifestirati iu djetinjstvu iu odrasloj dobi zbog povećane emocionalne razdražljivosti, prekomjernog rada, emocionalnog stresa, kao i određenih bolesti.

Osobine poput impulzivnosti, inicijative, fleksibilnosti ponašanja i društvenosti karakteristične su uglavnom za ekstroverte. Pojam impulzivnosti može se suprotstaviti refleksivnosti – sklonosti da se pažljivo promisli o problemu i odvagne donesena odluka.

Impulzivnost se u psihologiji i psihijatriji tumači i kao bolan oblik ponašanja u kojem osoba izvodi određene radnje pokorne neodoljivim impulsima, odnosno gotovo nesvjesno. Ispostavilo se da impulzivni ljudi imaju smanjenu razinu samokontrole, a njihovi postupci su više automatizirane prirode.

Impulsivno ponašanje i njegove vrste

Impulzivnost se očituje teškoćama u odupiranju određenim trenutnim impulsima, što na kraju gotovo uvijek dovodi do problema, kako za samog bolesnika tako i za njegovu bližu okolinu. Evo nekoliko primjera nezdravog impulzivnog ponašanja:

• kleptomanija - bolna želja za krađom;
• ovisnost o kockanju – patološka privlačnost za kockanje;
• impulzivna kupnja - kupnja nepotrebnih stvari, zaokupljenost kupnjom;
• piromanija - neodoljiva želja za paljenjem;
• impulzivno seksualno ponašanje - nekontrolirana, pretjerana seksualna aktivnost, koja se može manifestirati ne samo u seksualnom promiskuitetu, već iu voajerizmu, fetišizmu, seksualnoj aktivnosti i drugim sklonostima;
• impulzivno prehrambeno ponašanje - kompulzivno prejedanje, anoreksija, bulimija itd.

Navedeni poremećaji vrlo su česti među odraslima i adolescentima te dovode do značajnog pada kvalitete života. Međutim, povećana impulzivnost vrlo se lako otklanja uz pomoć kompetentnog kognitivno-bihevioralnog psihoterapeutskog rada.

Impulsivno ponašanje u djetinjstvu

Impulzivnost kod djece također je karakterna osobina koja se sastoji u djelovanju na prvi impuls zbog utjecaja bilo kakvih emocija ili podražaja. Zbog dobne nerazvijenosti kontrole ponašanja, ova se značajka često nalazi u predškolskoj i osnovnoškolskoj djeci. Uz adekvatan razvoj djeteta, ovaj oblik impulzivnosti može se vrlo lako ispraviti, ali je moguće da će se s odrastanjem djeteta ova osobina ponašanja ponovno vratiti.
U adolescenciji impulzivnost često postaje posljedica emocionalne razdražljivosti, prekomjernog rada i stresa.

Većina psihologa impulzivno ponašanje male djece smatra normalnom pojavom, budući da se zbog dobi i niza drugih objektivnih čimbenika od njih ne može zahtijevati potpuna kontrola vlastitog ponašanja. Središnji živčani sustav aktivno se formira u prvih nekoliko godina života, a dijete počinje koliko-toliko regulirati spontano nastale porive tek do osme godine života. Zapravo, nedostatak dobrovoljne regulacije ponašanja jednostavno je prirodna značajka povezana s godinama.

Razotkrivanje

Dijagnostiku impulzivnosti provodi psiholog ili psihoterapeut pomoću posebnih upitnika i testova. Konačna dijagnoza postavlja se ako stanje bolesnika zadovoljava sljedeće kriterije:

• impulzivno ponašanje stalno se ponavlja, unatoč negativnim posljedicama;
• pacijent ne može kontrolirati svoje ponašanje;
• pacijent doživljava doslovno neodoljivu želju da počini impulzivan čin;
• Nakon izvođenja impulzivne radnje, pacijent se osjeća zadovoljno.

Impulzivnost je stanje s kojim se mora boriti, prije svega, kako bi se poboljšala kvaliteta života samog bolesnika. Ovisno o razlozima koji su uzrokovali impulzivno ponašanje i osobnim karakteristikama pacijenta, odabire se individualna metoda liječenja.

Metode borbe

Dakle, psihoterapeut uvijek određuje najpoželjniju metodu korekcije strogo na individualnoj osnovi, uzimajući u obzir mnoge čimbenike, uključujući osobitosti razvoja živčanog sustava pacijenta. U nekim slučajevima, dobro odabrana farmakološka terapija uz korištenje antidepresiva i antipsihotika pomaže riješiti se impulzivnosti. Lijekovi se propisuju u slučajevima kada je impulzivnost manifestacija mentalnog poremećaja.

Razne psihoterapijske metode također pomažu u borbi protiv impulzivnog ponašanja. Najrasprostranjenija je kognitivno-bihevioralna psihoterapija koja je najučinkovitija individualno, ali je moguće i pohađanje grupne nastave.

Impulzivnost u djetinjstvu također ne treba prepustiti slučaju. I premda će se djetetovo ponašanje mijenjati kako odrasta, glavna je zadaća odraslih razviti njegovu sposobnost da ispravno uravnoteži vlastite motive i očekivane rezultate. Odnosno, dijete mora shvatiti da će svi njegovi postupci imati određene posljedice. Pritom je važno razviti sustav nagrađivanja kako bi dijete razvilo koncept „ispravnog“ ponašanja. U biti, odrasla osoba usmjerava dijete u pravom smjeru i postupno na njega prebacuje odgovornost za njegovo ponašanje. Vrijedi napomenuti da je najveća pogreška roditelja to što vlastito dijete pokušavaju “trenirati” učeći ga samokontroli kroz kazne. Ova strategija je u osnovi pogrešna i može dovesti do razvoja ozbiljnih mentalnih poremećaja kod djeteta u budućnosti.

Zajedničke igre koje uključuju obuzdavanje nagona i vođenje računa o interesima drugih sudionika od velike su važnosti u ispravljanju impulzivnosti kod predškolske i osnovnoškolske djece. U budućnosti će obrazovne aktivnosti dodatno pridonijeti normalizaciji aktivnosti ponašanja.

Ponekad se dogodi da kada opisujemo karakter osobe upotrijebimo riječ “impulsivan”. Ali postavlja se pitanje znamo li pravo značenje, razumijemo li što je impulzivnost.

Prije svega, treba napomenuti da ova osobna kvaliteta prisiljava osobu, čak i nesvjesno, da poduzme radnje koje nisu podložne prethodnom dugom razmišljanju, vaganju svih prednosti i mana. Nažalost, pod utjecajem impulzivnosti i trenutnih emocija, osoba može donijeti sudbonosnu odluku.

Impulzivnost u psihologiji podrazumijeva značajku u ljudskom ponašanju, koja se sastoji u njegovoj inherentnoj tendenciji da donosi odluke, da djeluje na prvi impuls, pod utjecajem okolnosti ili emocija. Impulzivan pojedinac nije sklon razmišljanju o svojim postupcima, već odmah reagira na njih i nakon toga se često kaje za ono što je učinio. Razlog za njegovu pojavu kod adolescenata je posljedica povećane emocionalne razdražljivosti. A kod odraslih se impulzivnost može manifestirati prekomjernim radom, određenim bolestima i afektom (to jest, s jakim, ali kratkotrajnim emocionalnim iskustvom, koje je obično popraćeno relativno oštrim unutarnjim i motoričkim mentalnim manifestacijama osobnosti).

Impulzivnost je svojevrsni antonim konceptu "refleksivnosti". Refleksivnost - Impulzivnost je hipotetska definicija mjerenja kognitivnog stila osobe. Na temelju zapažanja došlo se do zaključka da se pri rješavanju problema ljudi mogu podijeliti u dvije vrste. Prvi tip skloni su brzoj reakciji, vodeći računa o prvom što im padne na pamet (impulzivnost), dok su drugi skloni sustavnijem ponašanju, odnosno dobro promišljaju o problemu prije nego nešto poduzmu.

U pravilu, nakon nekog vremena impulzivna osoba počinje žaliti zbog akcije koju je poduzela, a koja je prethodno dovela do uništenja bilo kojeg odnosa. Ovisno o osobnim kvalitetama, ova osoba može ili tražiti oprost ili pogoršati situaciju.

Test impulzivnosti

Kako bi se utvrdila prisutnost impulzivnosti, koriste se posebno izrađeni testovi (na primjer, H. Eysenckov upitnik impulzivnosti).

U donjem upitniku ispitanik uz tvrdnju mora staviti “+” ili “-”, ovisno o tome slaže li se ili ne.

Za “+” na pitanja 1,2,4,5,7,9-12 i 15 te za negativne odgovore na pitanja br. 3,6, 8,13,14 potrebno je dati 1 bod. Ukupno, što je veći broj izračunatih bodova, to je vaša impulzivnost izraženija.

Mora se imati na umu da se ne može nedvosmisleno reći da je impulzivnost nešto negativno u osobi. Ne zaboravite da je ljudska priroda višestruka iu većini slučajeva nepredvidiva.

“Jednostavno ga moram kupiti, ne mogu odoljeti!” “Tako mi je žao što sam to rekao...” Zvuči poznato? Takve riječi čujemo svaki dan, a često ih i sami izgovaramo. Možemo li automatski regulirati ili kontrolirati svoje postupke, riječi i djela, tj. U kojoj mjeri smo sposobni kontrolirati i oduprijeti se svojim emocijama i nagonima? U ovom ćete članku saznati što je impulzivnost te koji su uzroci i simptomi impulzivnog ponašanja. Također ćemo vam reći kako možete procijeniti svoju razinu impulzivnosti.

Impulzivnost i uzroci impulzivnog ponašanja

Što je impulzivnost? Impulzivnost je značajka ponašanja i percepcije okolnog svijeta, izražena u sklonost brzom i nepromišljenom djelovanju i reagiranju na događaj, situaciju ili unutarnje iskustvo pod utjecajem emocija ili okolnosti. U ovom slučaju, glavna značajka je pogreška analitičke prosudbe u kojoj se ne procjenjuju posljedice nečijih postupaka, što često dovodi do činjenice da se u budućnosti impulzivna osoba pokaje za svoje postupke.

Uzroci impulzivnog ponašanja

Neuroznanstvenici koji koriste PET ( pozitronska emisijska tomografija) otkrio put kojim impuls ili misao putuje u mozgu pretvarajući se u ponavljajuću prisilu i objasnio zašto neki ljudi to čine teško je kontrolirati impuls koji se javlja u zamjenu za nagradu ili dugoročni cilj.

Koji su uzroci impulzivnog ponašanja? Impulzivnost ili impulzivno ponašanje usko je povezano s– tvar uključena u procese učenja i nagrađivanja.

Drugim riječima, da bismo dobili brzu nagradu, dolazi do određenog odstupanja u radu moždanih jezgri zaduženih za analizu i donošenje najprikladnije situacije i promišljenih odluka. Znanstvenik Joshua Buchholz sa Sveučilišta Vanderbilt sugerirao je 2009. da impulzivni ljudi imaju smanjen broj aktivnih dopaminskih receptora u području srednjeg mozga povezanog sa sposobnošću donošenja logičnih i promišljenih odluka, što također može povećati rizik od depresije i impulzivnog ponašanja . Oni. Što je manji broj aktivnih dopaminskih receptora u području srednjeg mozga gdje se nalaze neuroni koji sintetiziraju dopamin, to se više dopamina oslobađa i veći je stupanj impulzivnosti.

Vrlo često impulzivni ljudi pokaju se zbog svog ponašanja, bez zaustavljanja. Često postaje ponavljajuće i kompulzivno, kao u slučaju zlouporabe supstanci, kockanja, kompulzivnog kupovanja, pušenja, alkohola itd.

Simptomi impulzivnosti

S druge strane, niz istraživača ( Michalczuk, Bowden-Jones, Verdejo García, Clark, 2011) naveli su četiri glavne karakteristike impulzivnosti:

• Nesposobnost planiranja i predviđanja: djelujući pod utjecajem impulsa, ne možemo predvidjeti očekivane i logične posljedice, svaki rezultat je „iznenađenje“.
• Niska razina kontrole: još jedna cigareta, komad kolača, neumjesan komentar... “bez kočnica” i bez samokontrole.
• Nedostatak upornosti:, odgađanje nezanimljivih zadataka. Samo potraga za svijetlim i akutnim emocijama.
• Stalna potraga za novim iskustvima i potreba za hitnim primanjem istih, koji se odnosi na sklonost da se djeluje pod utjecajem intenzivnih pozitivnih ili negativnih emocija i stanja koja iskrivljuju sposobnost donošenja informiranih alternativnih odluka i time izbjegavaju konstantno kajanje i grižnju savjesti koje je vrlo tipično za impulzivne ljude.

Postoje različite vrste impulsa i imati različite posljedice - usporedite: pojesti dodatni komad kolača i ukrasti nešto, razbiti nešto ili ozlijediti sebe ili druge.

Imajte na umu da ključnu ulogu u ovom slučaju igra emocionalno stanje, dok je gore raspravljeno procesi koji se događaju u mozgu izazivaju nastanak emocije koje zamagljuju percepciju stvarnosti, a želja da ih se dobije pod svaku cijenu postaje neodoljiva.

Kako se dijagnosticira impulzivnost?

Ako imate ovakvo emocionalno stanje i patite od njegovih posljedica, a da ne spominjemo da ono može biti povezano s drugim ozbiljnim poremećajima poput ADHD-a ili Parkinsonove bolesti, trebate potražiti dijagnozu kod stručnjaka koji će odrediti težinu i vrstu impulzivnog ponašanja i predložit će učinkovite terapijske mjere (uključujući psihotropne lijekove), alate i posebne testove. Osim toga, možete pristupiti i CogniFit neuropsihološkom testiranju koje će biti dodatna pomoć u postavljanju dijagnoze od strane stručnjaka.

Prijevod Anna Inozemtseva

Izvori

Celma Merola, Jaume. Bases teóricas y clinic del comportamiento impulsive. Colección digital Profesionalidad. ur. San Juan de Dios. Barcelona (2015).

Shalev, I., & Sulkowski, M.L. (2009). Odnosi između različitih aspekata samoregulacije i simptoma impulzivnosti i kompulzivnosti. Osobnost i individualne razlike, 47,84-88.

Zašto si tako impulzivan? Samoregulacija i simptomi impulzivnosti. Timothy A Pychyl Ph.D. Ne odgađajte. Psihologija danas, objavljeno 23. lipnja 2009

Impulsivne radnje mogu biti uzrokovane raznim razlozima:

1. emocionalna situacija kada pojedinac nije formirao odgovarajuće reakcije;
2. opća emocionalna nestabilnost pojedinca;
3. stanje opijenosti;
4. uobičajeni oblici ponašanja;
5. psihopatske abnormalnosti ličnosti.

Sve impulzivne reakcije pokazuju osobnu spremnost pojedinca na određene radnje. U konfliktnim emocionalnim stanjima, osjećaji i emocije potiskuju racionalne mehanizme za regulaciju ponašanja i stječu vodeću regulatornu funkciju, pretvarajući se u glavni mehanizam impulzivnih radnji.

Ponekad je zbog spleta iznenadnih okolnosti osoba prisiljena djelovati vrlo brzo. Motivi za djelovanje u takvim situacijama netočno se nazivaju "prisilnim motivima". S tim u vezi, treba imati na umu da se u ekstremnim situacijama motivi nečijih postupaka mogu urušiti, u kombinaciji s iznenada formiranim ciljem. Što motivira osobu koja se brani od iznenadnog napada? U ovom slučaju njegovo ponašanje nije određeno dobro promišljenim motivima, već općim impulsom, spremnošću za samoodržanje, koja se očituje u stereotipnim radnjama samoobrane.

Često se impulzivni postupci čine iz "unutarnjih razloga" - zbog želje pojedinca da se potvrdi, osigura svoju nadmoć nad drugima i da da oduška nakupljenim negativnim emocijama.

Impulzivnost se najakutnije očituje u stanju strasti, snažnoj mentalnoj agitaciji, koju karakterizira dezorganizacija svijesti, inhibicija svih područja mozga osim hiperdominantnog fokusa, dezinhibicija opsežnih subkortikalnih zona i oštra aktivacija impulzivnih, nevoljnih obrambenih i agresivnih reakcije. Nema svjesnih ciljeva i motiva kada postoji afekt - pokreće se način razmišljanja za prevladavanje afekta. Afekt je povezan s nesposobnošću pojedinca da se iz dane akutne, kritične situacije izvuče na socijalno prilagođen način.

Stanje afekta inhibira sve mentalne procese koji nisu povezani s hiperdominantnim i nameće pojedincu "hitni" stereotip ponašanja (bijeg, agresija, vrištanje, plač, kaotični pokreti, pomaci u funkcionalnom i fiziološkom stanju tijela). U stanju strasti poremećen je najvažniji mehanizam aktivnosti - selektivnost u odabiru čina ponašanja, naglo se mijenja uobičajeno ponašanje osobe, deformiraju se njegove životne pozicije i poremećena je sposobnost uspostavljanja odnosa između pojava. Jedna, često iskrivljena, ideja počinje dominirati u svijesti - dolazi do takozvanog "suženja svijesti" (inhibicija svih zona moždane kore, osim onih povezanih s hiperdominantnom zonom).

U radnjama koje se izvode u stanju strasti, cilj nije određen, radnja ima samo opću usmjerenost. (Zločin počinjen u stanju strasti ima neizvjesnu i neizravnu namjeru).

Stres je također konfliktno emocionalno stanje koje aktivira impulzivne reakcije. Pojam “stres” (od engleskog stress - pritisak, napetost) obuhvaća široku lepezu psihički izrazito stresnih stanja izazvanih različitim ekstremnim utjecajima (stresorima). U ovom slučaju, ljudska psiha se može modificirati u obliku:

1. ekstremna aktivacija motoričko-impulzivne aktivnosti,
2. razvoj dubokih inhibitornih procesa (stupor),
3. generalizacija - širenje aktivnosti na širokom području objekata, poremećaj diferencijacije u izboru ciljeva.

S demobilizirajućim stresom (distresom) deformira se cijela motivacijska sfera pojedinca i njegove adaptivne vještine ponašanja, narušava se prikladnost radnji, pogoršavaju se govorne sposobnosti. Ali u nekim slučajevima stres mobilizira adaptivne sposobnosti pojedinca (ova vrsta stresa naziva se austress).

Za pravnu ocjenu ponašanja osobe pod stresom treba imati na umu da u stanju stresa čovjekova svijest ne mora biti sužena – osoba može maksimalno mobilizirati svoje tjelesne i mentalne sposobnosti za prevladavanje ekstremnih utjecaja. na razumne načine.

Ljudsko ponašanje i pod utjecajem i pod stresom nije potpuno potisnuto na nesvjesnu razinu. Njegove radnje za uklanjanje afektora ili stresora, izbor alata i metoda djelovanja, govorna sredstva čuvaju društvenu uvjetovanost. Suženje svijesti tijekom afekta i stresa ne znači i njezin potpuni poremećaj.

Deformacija u emocionalno-voljnoj sferi osobe događa se ne samo u stanju strasti i stresa. Jedna od varijanti tzv. konfliktnih psihičkih stanja je stanje frustracije (od latinskog frustratio - uzaludno očekivanje, frustracija zbog obmane očekivanja) - izrazito emocionalno intenzivno negativno stanje povezano s pojavom prepreke u postizanju cilja to mu je značajno, što je nepremostivo za datu žestinu. Stanje frustracije očituje se u nepodnošljivo bolnom, opresivnom psihičkom stresu, u osjećaju očaja, beznađa i izrazitoj agresivnosti prema frustratoru.

Impulzivnost ponašanja osobito je karakteristična za psihopatske osobe i osobe s naglašenim karakterom, koje teže trenutnom zadovoljenju aktualiziranih potreba bez uvažavanja okolnosti, sklone trenutnim kompenzacijskim reakcijama.

Impulzivni zločini su "zaključavanje" akutnih mentalnih stanja pojedinca na situacijske okolnosti koje su konfliktne za danog pojedinca, što djeluje kao okidač za njegove malo svjesne nezakonite radnje. Priroda ovih situacijskih okolnosti omogućuje nam da prosudimo što je kriminogeno za određenog pojedinca. Sve impulzivne kriminalne radnje karakterizira redukcija svjesnih regulatornih komponenti ponašanja. U tim radnjama ponašanja deformira se svjesno-voljna regulacija ponašanja - svjesno donošenje odluka, detaljno programiranje djelovanja zamjenjuju se reakcijama stavova - spremnost pojedinca na stereotipne radnje karakteristične za njega u tipičnim situacijama. Motivi i ciljevi djelovanja preklopljeni su generaliziranim emocionalnim impulsom – nanošenje štete traumatičnom emocionalnom izvoru.

Međutim, impulzivna kaznena djela ne mogu se smatrati vrstom slučajnog zločina. Oni su, u pravilu, prirodno određeni osobnim karakteristikama impulzivnih kriminalaca. A ta stereotipizacija impulzivnog zločinačkog ponašanja bitna je za procjenu ličnosti kriminalca i njezinu resocijalizaciju. Impulzivnost ponašanja ne može se bezuvjetno cijeniti kao olakotna okolnost. U mnogim slučajevima karakterizira stabilnu društveno opasnu kvalitetu pojedinca, njegovu izrazito smanjenu društvenu odgovornost.

Što je impulzivnost

U svom životu svaka osoba susreće ljude različitih karaktera. Jeste li ikada imali posla s osobom koja vas je zadivila svojom nepostojanošću? Takvi ljudi, u pravilu, imaju tendenciju da se brzo predomisle, karakteriziraju ih trenutne promjene raspoloženja.

Reklo bi se da se samo smiješio i bio odlično raspoložen, kad odjednom nešto poremeti njegovo raspoloženje, te se pojavi agresija i nezadovoljstvo. Ovi ljudi također oduševljavaju svojim munjevitim odlukama. Što objašnjava ovakvo ljudsko ponašanje? U psihologiji se to zove impulzivnost.

Impulzivnost je osobina ljudskog karaktera, koja se očituje u sklonosti donošenju odluka bez razmišljanja o posljedicama. Impulzivni ljudi u svom ponašanju nisu vođeni razumom, već emocijama i privremenim okolnostima.

Češće nego ne, takvo ponašanje povlači samo negativne posljedice. To je zbog nedostatka suzdržanosti, temperamenta i grubosti koje takvi ljudi često pokazuju. Drugim riječima, možemo reći da su impulzivne radnje radnje koje se izvode bez uzimanja u obzir posljedica, bez prethodnog razmišljanja.

Neki ljudi brkaju impulzivnost s odlučnošću; ovo je vrlo česta zabluda. Međutim, razlika između ova dva stanja je velika. Odlučni pojedinci čvrsto su uvjereni u svoju odluku ili djelovanje, a to se povjerenje proteže i na rezultat njihovih aktivnosti.

Impulzivne osobe karakterizira činjenica da prvo poduzimaju nešto, a zatim razmišljaju o posljedicama. Takvi ljudi na kraju su razočarani, što može rezultirati grižnjom savjesti ili dodatno otežati situaciju.

Sorte

Uobičajeno je da svaka osoba ponekad pokaže impulzivnost, ali za neke to postaje norma. Impulzivna stanja imaju nekoliko varijanti i mogu također ukazivati ​​na neke psihičke bolesti:

• Piromanija je privlačnost paleži.
• Kleptomanija je žudnja za krađom.
• Impulzivnost hrane – očituje se u različitim interakcijama s hranom.
• Ovisnost o kockanju je predispozicija za kockanje.

Ovo su samo neka od psiholoških stanja kada se ljudski um ne može oduprijeti svojim željama. Impulzivne odluke često su rezultat loše samokontrole. Karakteristike takvih ljudi su povećana aktivnost i eksplozivan karakter.

To su loši sugovornici: razgovor s takvim ljudima može biti težak i često nema određenu temu, jer imaju tendenciju brzog prebacivanja između različitih tema. Kad postave pitanje, ne čekaju odgovor i mogu dugo pričati, čak i ako ih se više ne sluša.

Impulzivnost također varira ovisno o situacijama u kojima se javlja:

• Motivirani - u ovom slučaju to je uzrokovano stresnim situacijama, kada čak i sasvim adekvatni ljudi mogu pokazati neočekivanu reakciju na okolnosti. Ovo se dogodilo svima i nije razlog za brigu.
• Nemotivirano - kada čudne i neobične reakcije na ono što se događa postanu norma za tu osobu. U ovom slučaju abnormalno ponašanje nije epizodično i često se ponavlja, što dovodi do nekih psihičkih bolesti.

Ovo stanje može se pojaviti i kod djece i kod odraslih. Međutim, za djecu psiholozi to ne definiraju kao dijagnozu, jer djeca nisu uvijek sklona razmišljati o svojim odlukama i preuzimati odgovornost za njih. Ali kod odraslih to je već odstupanje od prihvaćenih normi ponašanja.

Vrlo često se kod adolescenata može primijetiti impulzivno ponašanje. To je razumljivo: razni stresovi u tako kritičnoj dobi često su uzrok nerazumnog ponašanja. To također može biti emocionalno uzbuđenje ili pretjerani rad.

Ponekad tinejdžeri umjetno izazivaju ovo stanje, razlog za to je tvrdoglavost i želja za pokazivanjem neovisnosti. Impulzivna stanja kod odraslih psihička su devijacija samo ako se javljaju vrlo često i sama osoba nije sposobna za samokontrolu.

Prednosti i nedostatci

Impulzivno stanje uzrokuje negativan stav kod mnogih ljudi. To je zbog činjenice da ljudi poistovjećuju riječ "impulzivnost" s pojmovima kao što su razdražljivost, nepouzdanost i kratkotrajnost. Naravno, ova svojstva mogu pratiti impulzivne manifestacije, ali ovo stanje također ima svoje prednosti:

1. Brzo donošenje odluka. Ne treba ga brkati s odlučnošću, ali to je pozitivna strana impulzivnog stanja. Takvi se pojedinci brzo prilagođavaju. Obično su nezamjenjivi u situacijama kada se okolnosti brzo mijenjaju i odluke treba donositi prilagođavajući im se.

2. Intuicija. Ovo stanje također razvija intuiciju. Svakome od nas bi bilo drago da ima intuitivan karakter ili da ima takvu osobu u blizini. Intuicija je vrlo jaka strana karaktera koja nam pomaže u životu.

3. Eksplicitna emotivnost. Impulzivna stanja podrazumijevaju otvorenost osobe. Takve osobe ne skrivaju svoje emocije. Ovo se također može smatrati pozitivnom osobinom. Što bolje razumijete emocionalno stanje osobe, to će vaš odnos s njom biti lakši. Impulzivna osoba nikada neće pokazati skrivene namjere.

4. Istinoljubivost. Ovo je možda najvažniji pozitivni aspekt impulzivnog stanja. Ljudi koji su skloni impulzivnosti rijetko lažu. Laganje je češće kod onih koji imaju miran i razuman karakter. Uz povećanu emocionalnost, teško je sakriti istinu. Svaka manifestacija prijevare vrlo je nepoželjna za impulzivnu osobu, jer će prije ili kasnije emocije preuzeti i on će sve izraziti.

Impulzivna stanja imaju brojne prednosti, kao što smo već shvatili. Međutim, uz to, oni su također povezani s nizom negativnih aspekata. To uključuje uobičajene pogreške. Kada donosi brze odluke, osoba čini nepromišljene radnje, što češće dovodi do pogrešaka.

Loša strana impulzivnog stanja je to što se raspoloženje pojedinca često mijenja, a vi nikada nećete shvatiti što ga trenutno kontrolira i što očekivati ​​u sljedećem trenutku. A budući da svaki pojedinac teži redu i postojanosti, emotivna osoba je uzrok nelagode.

To se također očituje u odnosima: s takvim ljudima teško je doživjeti romantične osjećaje - ponekad vas voli i obožava, ponekad se ljuti zbog manjih nesporazuma. Budući da je nemoguće predvidjeti ponašanje impulzivne osobe, vrlo je problematično prilagoditi mu se.

Međutim, komunikacija s takvom osobom ima i svoje prednosti. Ovo je vrlo pustolovna osoba i možete biti sigurni da ćete uvijek dobiti podršku u neočekivanim odlukama. Također, otvorena emocionalnost takve osobe može vam pomoći da naučite shvatiti mnoge čimbenike koji utječu na njegovo raspoloženje, i iskoristite to u svoje svrhe u budućnosti.

U isto vrijeme, ne biste mu trebali bezuvjetno vjerovati: impulzivni ljudi često se predomišljaju i ne ispunjavaju uvijek svoja obećanja. Vrijedno je zapamtiti da impulzivna osoba nikada neće djelovati kao agresor. Ako naiđete na emocionalno agresivnu osobu, najvjerojatnije se radi o mentalno nestabilnoj osobi.

Impulzivnost ne može biti ni dobra ni loša. Ovo je stanje koje ima i pozitivne i negativne strane. Impulzivna osoba mora koristiti svoje snage i posvetiti puno pažnje radu na svojim slabim osobinama.

Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP)

Naučiti kontrolirati impulzivno ponašanje

Jedna od glavnih posljedica psihotraume (PTSP) je gubitak kontrole nad svojim impulzivnim ponašanjem. Ljudi rade stvari ne razmišljajući o posljedicama.

Jasno se vidi da su njihova autodestruktivna djelovanja rezultat utjecaja nekontroliranih poriva, a njihovi autori potom trpe dugoročne posljedice tih djelovanja. Njihova želja za trenutnim zadovoljstvom sprječava njihovu sposobnost da vide u budućnost.

Bihevioristički ekonomisti ovu pojavu nazivaju diskontiranjem vremena. Želite li dobiti tisuću dolara odmah ili dvije tisuće, ali za godinu dana? Što je s 1900 dolara, ali za godinu dana? ili 1500? Što kažete na 1200?

Ispostavilo se da ovisni ljudi, kockari ili pušači, više nego mnogi od nas preferiraju trenutno zadovoljstvo.

Imaju iskrivljen pogled na ono što bi se moglo dogoditi, a njihova vizija budućnosti ograničena je na dane, a ne na godine.

Druga istraživanja su pokazala da imamo dva konkurentna sustava koji djeluju na različitim pozicijama našeg "nehotičnog ja": impulzivni sustav, koji želi nagrade odmah, i kontrolni sustav, koji regulira te impulse i odlučuje (nesvjesno) koji je izbor bolji. Ljudi s ovisnostima imaju jači impulzivni sustav nego što je to normalno.

Isto vrijedi i za sve koji imaju problema s kontrolom nagona, a to su praktički svi sa autodestruktivnim ponašanjem.

Dajući slobodu impulsima, dopuštamo si odsustvo s posla, oslobađamo svoj bijes, vičemo na svoju djecu i kršimo dijetu. Stoga postaje jasno da moramo pronaći načine za jačanje našeg sustava upravljanja i kontrole impulsa. Počevši od svjesnog truda, vježbom s većom lakoćom stječemo nove navike, koje onda postaju dio našeg “nehotičnog ja”.

Trening kontrole impulsa

• Uđite u stanje svjesnosti i počnite razmišljati o dalekoj budućnosti. Što će biti za godinu dana? Još uvijek želite pušiti, piti previše? Želite li donositi glupe odluke, dovesti se u opasnost, okrenuti leđa drugima? I onda kriviti sebe što se ne možete promijeniti? Znaš da ne želiš. Kada osjetite ovo iskušenje, naučite ga kombinirati s mišlju: “Kakva osoba želim biti?”
• Izrežite nepotrebnu buku. Podložniji smo impulsima kada smo ometeni mnogim zahtjevima ili pod većim pritiskom. U tim situacijama, ako znamo da smo skloni donošenju nerazboritih izbora, možemo izbjegavati donošenje bilo kakvih odluka sve dok sva buka ne utihne ili dok se ne uspijemo usredotočiti.
• Kontrolirajte svoju tjeskobu. Problem izbora stvara stres. I nastojimo brže dobiti nagradu kako bismo zaustavili tjeskobu koja prati donošenje odluka. Prakticiranje svjesnosti, kontroliranje nametljivih misli, duboko disanje i druge tehnike upravljanja tjeskobom mogu vam pomoći da donesete bolje odluke.
• Ne slušaj pjevanje sirena: ponašaj se kao Odisej koji je začepio uši voskom da izbjegne iskušenje. Pokušajte zapamtiti da vas samo iskušenje čini impulzivnim. Makni to s očiju, iz glave, makni to s uma. Zamijenite ga korisnim iskušenjima.
• Zamislite koliko postajete jaki, koliko ste ponosni na sebe. Ujutro vas ne boli glava. Navečer nećete učiniti ništa glupo. Postat ćete vitkiji. Živjet ćete dulje, više uživati ​​u životu i postati privlačniji. Pokušajte si do detalja zamisliti sve te promjene i ojačajte svoju želju da to postignete.
• Stop. Pričekajte pet minuta i onda odlučite hoćete li pričekati ili se prepustiti iskušenju. Dajte si još pet minuta ako je potrebno. Ili možda još pet, i tako dalje, sve dok "nehotično ja" ne prođe kroz opasne impulse.

Poznati neuroznanstvenik Richard Davidson, proučavajući starije ljude, otkrio je da mozgovi mirnih i uravnoteženih ljudi pokazuju veću aktivnost u prefrontalnom korteksu (ovo je područje, vjerujemo, odgovorno za izvršnu funkciju u mozgu), koji kontrolira amigdalu, koja je odgovorna za za emocionalne reakcije i otpuštanje takvih hormona stresa poput kortizola.

Amigdala je emocionalno središte mozga, a ako korteks izgubi kontrolu nad njom, počinjemo djelovati pod utjecajem impulzivnih emocija. Davidson je uvjeren da ljudi tijekom godina stječu sposobnost kontrole impulsa kroz proces unutarnjeg, nesvjesnog treninga. Tako se razvija mudrost kako starimo.

Što ako smo ovu vrstu skrivene obuke provodili namjerno? Mnogo je istraživanja koja pokazuju da usmjerena pažnja određuje način na koji se naš mozak razvija.

U jednoj seriji eksperimenata majmuni su slušali glazbu i istovremeno primali lagane ritmičke udarce po prstima. Neki majmuni su dobili nagradu kada su primijetili promjenu u ritmu; drugi su dobili slasnu poslasticu kada su slavili promjenu u glazbi. Nakon šest tjedana vježbanja, "ritmička skupina" pokazala je povećanje u području mozga koje regulira pokrete prstiju. U “glazbenoj skupini” ovo se područje nije nimalo promijenilo, ali je područje povezano sa sluhom naraslo. Sjetite se da su svi majmuni bili dresirani na isti način: svi su slušali glazbu i primali ritmičke taktove u isto vrijeme. Jedina je razlika bila u smjeru pozornosti. Analizirajući ovo istraživanje, Sharon Begley* piše: “Iskustvo, zajedno s pažnjom, dovodi do fizičkih promjena u strukturi i kasnijem funkcioniranju živčanog sustava.

Trenutak po trenutak, dok biramo i oblikujemo promjene u našoj svijesti, biramo tko ćemo biti u sljedećem trenutku u vrlo stvarnom smislu, a taj izbor je utjelovljen u fizičkom obliku našeg materijalnog Ja.” Usmjerena pažnja određuje način na koji se naš mozak razvija.

Usmjerite svoju pozornost na nešto dobro za učiniti i neka vas ne ometa buka i zbrka povezana s ozljedom. Napravite popis nagrada ili zdravih aktivnosti koje možete raditi umjesto samodestruktivnih ponašanja.

Ispostavilo se da je ova vrsta usredotočenosti više od jednostavne distrakcije. Trening koncentracije i fokusa mijenja naš mozak. Usredotočenost i sposobnost isključivanja ometanja vještine su koje se mogu naučiti.

Svaka epizoda kada nas partner uznemiri, a mi ga grdimo, povećava vjerojatnost sljedeće svađe. Neurološke veze između naše uznemirenosti i svađe aktiviraju se istovremeno i međusobno su povezane.

S druge strane, ako naučimo duboko disati kad god nas partner uznemiri, možemo aktivirati veze između sukoba i smirenog odgovora.

Samo trebamo zapamtiti da se to događa htjeli mi to ili ne. I svaki put kad nešto učinimo, povećava se vjerojatnost da ćemo tu radnju ponoviti. Stoga se isplati napraviti najbolji izbor.

* Sharon Begley (rođena 1956.) poznata je novinarka, diplomirala na Yaleu, popularizatorica znanosti i autorica znanstveno-popularnih knjiga. Knjiga “How Emotions Control the Brain” (St. Petersburg: Peter, 2012.), koju je napisala zajedno s Richardom Davidsonom, postala je svjetski bestseler.

Impulzivnost: uzroci impulzivnog ponašanja

“Jednostavno ga moram kupiti, ne mogu odoljeti!” "Tako mi je žao što sam to rekao..." Zvuči poznato? Takve riječi čujemo svaki dan, a često ih i sami izgovaramo. Možemo li automatski regulirati ili kontrolirati svoje postupke, riječi i djela, tj. U kojoj mjeri smo sposobni kontrolirati i oduprijeti se svojim emocijama i nagonima? U ovom ćete članku saznati što je impulzivnost te koji su uzroci i simptomi impulzivnog ponašanja. Također ćemo vam reći kako možete procijeniti svoju razinu impulzivnosti.

Impulzivnost i uzroci impulzivnog ponašanja

Što je impulzivnost? Impulzivnost je osobina ponašanja i percepcije svijeta oko nas, izražena u sklonosti da se pod utjecajem emocija ili okolnosti brzo i nepromišljeno djeluje i reagira na događaj, situaciju ili unutarnja iskustva. U ovom slučaju, glavni simptom je pogreška u analitičkoj prosudbi, u kojoj se ne procjenjuju posljedice nečijih postupaka, što često dovodi do činjenice da se impulzivna osoba u budućnosti kaje za svoje postupke.

Uzroci impulzivnog ponašanja

Neuroznanstvenici koji koriste PET (pozitronsku emisijsku tomografiju) skeniranja otkrili su put kojim impuls ili misao prolaze u mozgu da postanu ponavljajuća prisila i objasnili zašto je nekim ljudima tako teško kontrolirati impuls koji se javlja u zamjenu za nagradu ili dugoročni cilj.

Koji su uzroci impulzivnog ponašanja? Impulzivnost ili impulzivno ponašanje usko je povezano s neurotransmiterom dopaminom, kemikalijom uključenom u učenje i nagrađivanje.

Istraživači Idit Shalev sa Sveučilišta Yale i Michael Sulkowski sa Sveučilišta Florida objasnili su da su fiziološki uzrok trenutnog i opetovanog impulzivnog ponašanja pogreške u receptorima frontalnog režnja, točnije prefrontalnog korteksa, koje se javljaju kada ovaj dio mozga obavlja izvršne poslove. funkcije, posebice proces organiziranja donošenja odluka i primjene odgovarajućeg prosuđivanja. Naučite kako poboljšati izvršnu funkciju.

Drugim riječima, da bismo dobili brzu nagradu, dolazi do određenog odstupanja u radu moždanih jezgri zaduženih za analizu i donošenje najprikladnije situacije i promišljenih odluka. Znanstvenik Joshua Buchholz sa Sveučilišta Vanderbilt sugerirao je 2009. da impulzivni ljudi imaju smanjen broj aktivnih dopaminskih receptora u području srednjeg mozga povezanog sa sposobnošću donošenja logičnih i promišljenih odluka, što također može povećati rizik od depresije i impulzivnog ponašanja . Oni. Što je manji broj aktivnih dopaminskih receptora u području srednjeg mozga gdje se nalaze neuroni koji sintetiziraju dopamin, to se više dopamina oslobađa i veći je stupanj impulzivnosti.

Vrlo često se impulzivni ljudi pokaju za svoje ponašanje, a da to ne prestanu. Često postaje ponavljajuće i kompulzivno, kao u slučaju zlouporabe supstanci, kockanja, kompulzivnog kupovanja, pušenja, alkohola itd.

Simptomi impulzivnosti

S druge strane, niz istraživača (Michalczuk, Bowden-Jones, Verdejo García, Clark, 2011.) navodi četiri glavne karakteristike impulzivnosti:

• Nesposobnost planiranja i predviđanja: djelujući pod utjecajem impulsa, ne možemo predvidjeti očekivane i logične posljedice, svaki rezultat je „iznenađenje“.
• Nizak stupanj kontrole: još jedna cigareta, komad kolača, neumjesan komentar... “bez kočnica” i bez samokontrole.
• Nedostatak upornosti: odgađanje, odgađanje nezanimljivih zadataka. Samo potraga za svijetlim i akutnim emocijama.
• Stalna potraga za novim iskustvima i potreba za hitnim primanjem istih, što se razumijeva kao sklonost djelovanju pod utjecajem intenzivnih pozitivnih ili negativnih emocija i stanja koja iskrivljuju sposobnost donošenja informiranih alternativnih odluka i time izbjegavanja stalnog kajanja i grižnje savjesti, vrlo tipično za impulzivne ljude.

Impulsi dolaze u različitim vrstama i imaju različite posljedice - usporedite: pojesti dodatni komad kolača i ukrasti nešto, razbiti nešto ili ozlijediti sebe ili druge.

Napominjemo da ključnu ulogu u ovom slučaju igra emocionalno stanje, dok gore spomenuti procesi koji se odvijaju u mozgu izazivaju pojavu emocija koje zamagljuju percepciju stvarnosti, a želja da ih se dobije pod svaku cijenu postaje neodoljiva.

Simptomi impulzivnog ponašanja

Kako se dijagnosticira impulzivnost?

Ako imate ovo emocionalno stanje i patite od njegovih učinaka, a da ne spominjemo da ono može biti povezano s drugim ozbiljnim poremećajima kao što su demencija, ADHD ili Parkinsonova bolest, trebali biste potražiti dijagnozu kod stručnjaka koji će odrediti težinu i vrstu impulzivnog ponašanja i predložit će učinkovite terapijske mjere (uključujući psihotropne lijekove), alate i posebne testove. Osim toga, možete pristupiti i CogniFit neuropsihološkom testiranju koje će biti dodatna pomoć u postavljanju dijagnoze od strane stručnjaka.

Prijevod Anna Inozemtseva

Celma Merola, Jaume. Bases teóricas y clinic del comportamiento impulsive. Colección digital Profesionalidad. ur. San Juan de Dios. Barcelona (2015).

Shalev, I., & Sulkowski, M.L. (2009). Odnosi između različitih aspekata samoregulacije i simptoma impulzivnosti i kompulzivnosti. Osobnost i individualne razlike, 47,84-88.

Zašto si tako impulzivan? Samoregulacija i simptomi impulzivnosti. Timothy A Pychyl Ph.D. Ne odgađajte. Psihologija danas, objavljeno 23. lipnja 2009

Bihevioristički znanstvenik s opsežnim stručnim iskustvom u područjima OD i HR, razvija projekte organizacijske učinkovitosti za izazivanje ljudskog potencijala unutar organizacija.

Vrste i metode rješavanja impulzivnog ponašanja

Impulzivnost se u psihologiji smatra predispozicijom za spontanu, munjevitu reakciju na bilo koji vanjski ili unutarnji podražaj bez uzimanja u obzir mogućih posljedica. U okviru ovog koncepta govore o impulzivnom ponašanju, kada osoba djeluje nepromišljeno, ali se nakon toga često kaje za svoje postupke ili, obrnuto, dodatno pogoršava trenutnu situaciju. Ova karakterna osobina može se manifestirati iu djetinjstvu iu odrasloj dobi zbog povećane emocionalne razdražljivosti, prekomjernog rada, emocionalnog stresa, kao i određenih bolesti.

Osobine poput impulzivnosti, inicijative, fleksibilnosti ponašanja i društvenosti karakteristične su uglavnom za ekstroverte. Pojam impulzivnosti može se suprotstaviti refleksivnosti – sklonosti da se pažljivo promisli o problemu i odvagne donesena odluka.

Impulzivnost se u psihologiji i psihijatriji tumači i kao bolan oblik ponašanja u kojem osoba izvodi određene radnje pokorne neodoljivim impulsima, odnosno gotovo nesvjesno. Ispostavilo se da impulzivni ljudi imaju smanjenu razinu samokontrole, a njihovi postupci su više automatizirane prirode.

Impulsivno ponašanje i njegove vrste

Impulzivnost se očituje teškoćama u odupiranju određenim trenutnim impulsima, što na kraju gotovo uvijek dovodi do problema, kako za samog bolesnika tako i za njegovu bližu okolinu. Evo nekoliko primjera nezdravog impulzivnog ponašanja:

• kleptomanija - bolna želja za krađom;
• ovisnost o kockanju – patološka privlačnost za kockanje;
• impulzivna kupnja - kupnja nepotrebnih stvari, zaokupljenost kupnjom;
• piromanija - neodoljiva želja za paljenjem;
• impulzivno seksualno ponašanje - nekontrolirana, pretjerana seksualna aktivnost, koja se može manifestirati ne samo u seksualnom promiskuitetu, već iu voajerizmu, fetišizmu, seksualnoj aktivnosti i drugim sklonostima;
• impulzivno prehrambeno ponašanje - kompulzivno prejedanje, anoreksija, bulimija itd.

Navedeni poremećaji vrlo su česti među odraslima i adolescentima te dovode do značajnog pada kvalitete života. Međutim, povećana impulzivnost vrlo se lako otklanja uz pomoć kompetentnog kognitivno-bihevioralnog psihoterapeutskog rada.

Impulsivno ponašanje u djetinjstvu

Impulzivnost kod djece također je karakterna osobina koja se sastoji u djelovanju na prvi impuls zbog utjecaja bilo kakvih emocija ili podražaja. Zbog dobne nerazvijenosti kontrole ponašanja, ova se značajka često nalazi u predškolskoj i osnovnoškolskoj djeci. Uz adekvatan razvoj djeteta, ovaj oblik impulzivnosti može se vrlo lako ispraviti, ali je moguće da će se s odrastanjem djeteta ova osobina ponašanja ponovno vratiti.

U adolescenciji impulzivnost često postaje posljedica emocionalne razdražljivosti, prekomjernog rada i stresa.

Većina psihologa impulzivno ponašanje male djece smatra normalnom pojavom, budući da se zbog dobi i niza drugih objektivnih čimbenika od njih ne može zahtijevati potpuna kontrola vlastitog ponašanja. Središnji živčani sustav aktivno se formira u prvih nekoliko godina života, a dijete počinje više ili manje regulirati spontano nastale impulse tek do osme godine. Zapravo, nedostatak dobrovoljne regulacije ponašanja jednostavno je prirodna značajka povezana s godinama.

Razotkrivanje

Dijagnostiku impulzivnosti provodi psiholog ili psihoterapeut pomoću posebnih upitnika i testova. Konačna dijagnoza postavlja se ako stanje bolesnika zadovoljava sljedeće kriterije:

• impulzivno ponašanje stalno se ponavlja, unatoč negativnim posljedicama;
• pacijent ne može kontrolirati svoje ponašanje;
• pacijent doživljava doslovno neodoljivu želju da počini impulzivan čin;
• Nakon izvođenja impulzivne radnje, pacijent se osjeća zadovoljno.

Impulzivnost je stanje s kojim se mora boriti, prije svega, kako bi se poboljšala kvaliteta života samog bolesnika. Ovisno o razlozima koji su uzrokovali impulzivno ponašanje i osobnim karakteristikama pacijenta, odabire se individualna metoda liječenja.

Metode borbe

Dakle, psihoterapeut uvijek određuje najpoželjniju metodu korekcije strogo na individualnoj osnovi, uzimajući u obzir mnoge čimbenike, uključujući osobitosti razvoja živčanog sustava pacijenta. U nekim slučajevima, dobro odabrana farmakološka terapija uz korištenje antidepresiva i antipsihotika pomaže riješiti se impulzivnosti. Lijekovi se propisuju u slučajevima kada je impulzivnost manifestacija mentalnog poremećaja.

Razne psihoterapijske metode također pomažu u borbi protiv impulzivnog ponašanja. Najrasprostranjenija je kognitivno-bihevioralna psihoterapija koja je najučinkovitija individualno, ali je moguće i pohađanje grupne nastave.

Impulzivnost u djetinjstvu također ne treba prepustiti slučaju. I premda će se djetetovo ponašanje mijenjati kako odrasta, glavna je zadaća odraslih razviti njegovu sposobnost da ispravno uravnoteži vlastite motive i očekivane rezultate. Odnosno, dijete mora shvatiti da će svi njegovi postupci imati određene posljedice. Pritom je važno razviti sustav nagrađivanja kako bi dijete razvilo koncept „ispravnog“ ponašanja. U biti, odrasla osoba usmjerava dijete u pravom smjeru i postupno na njega prebacuje odgovornost za njegovo ponašanje. Vrijedi napomenuti da je najveća pogreška roditelja to što vlastito dijete pokušavaju “trenirati” učeći ga samokontroli kroz kazne. Ova strategija je u osnovi pogrešna i može dovesti do razvoja ozbiljnih mentalnih poremećaja kod djeteta u budućnosti.

Zajedničke igre koje uključuju obuzdavanje nagona i vođenje računa o interesima drugih sudionika od velike su važnosti u ispravljanju impulzivnosti kod predškolske i osnovnoškolske djece. U budućnosti će obrazovne aktivnosti dodatno pridonijeti normalizaciji aktivnosti ponašanja.

Materijali o korektivnoj pedagogiji na temu:

Peti dio ispituje impulzivno ponašanje djece

Preuzimanje datoteka:

Pregled:

IMPULSIVNO PONAŠANJE

Možda impulzivno ponašanje djece, kao nijedno drugo, izaziva mnoge kritike i pritužbe roditelja i odgajatelja. Ovo ponašanje sastoji se od djetetovih radnji koje ono izvodi na prvi poticaj, pod utjecajem vanjskih okolnosti, snažnog dojma, bez vaganja prednosti i mana. Dijete reagira brzo i izravno i često se jednako brzo pokaje za svoje postupke.

Kod impulzivnog ponašanja dijete je prvenstveno vođeno mogućnošću da zadovolji vlastite želje i izrazi nabujali osjećaj. Naravno, ne postavlja se konkretan cilj, svijest se ne koncentrira na postignuti rezultat i posljedice impulzivnih radnji. Ovo razlikuje impulzivno ponašanje od odlučnog ponašanja. Potonje također uključuje brzu reakciju, ali je povezano s razmišljanjem o situaciji i donošenjem najprikladnijih i najinformiranijih odluka.

Dijete s impulzivnim ponašanjem odlikuje se, prije svega, nevjerojatnim tjelesna aktivnost te povećana distraktibilnost i nepažnja. Stalno radi nemirne pokrete rukama i nogama; sjedenje na stolici, grčenje, migoljenje; lako se omesti stranim podražajima; teško čeka svoj red tijekom igara, nastave i drugih situacija; često odgovara na pitanja bez razmišljanja; ima poteškoće u održavanju pažnje prilikom izvršavanja zadataka ili igranja igrica; često prelazi s jedne nedovršene radnje na drugu; ne može se igrati tiho, mirno, ometa igre i aktivnosti druge djece; čini opasne radnje ne razmišljajući o posljedicama. Često dijete s impulzivnim ponašanjem počne izvršavati zadatak ne saslušavši upute do kraja, ali se nakon nekog vremena pokaže da ne zna što učiniti. Tada dijete ili nastavlja besciljne radnje ili se iritantno pita što i kako učiniti. Nekoliko puta tijekom zadatka mijenja cilj, au nekim slučajevima može potpuno zaboraviti na njega; ne pokušava nekako organizirati svoj rad kako bi olakšao izvršenje zadatka; ne koristi predložene alate, stoga čini mnoge pogreške koje ne vidi i ne ispravlja.

Dijete impulzivnog ponašanja stalno je u pokretu, bez obzira što radi. Svaki element njegovog pokreta je brz i aktivan, ali općenito ima puno nepotrebnih, kolateralnih, nepotrebnih pa čak i opsesivnih pokreta. Često djeca s impulzivnim ponašanjem nemaju dovoljno jasnu prostornu koordinaciju pokreta. Dijete kao da se ne “uklapa” u prostor (dodiruje predmete, udara u kutove, zidove). Unatoč činjenici da takva djeca često imaju "žive" izraze lica, pokretne oči i brzi govor, često se nađu izvan situacije (lekcija, igra, komunikacija), a nakon nekog vremena ponovno joj se "vrate". Učinkovitost “prskajuće” aktivnosti tijekom impulzivnog ponašanja nije uvijek kvalitetna i često ono što je započeto nije dovršeno. Također je nemoguće predvidjeti što će sljedeće učiniti. Ni samo dijete to ne zna. Djeluje ne razmišljajući o posljedicama, iako ne planira ništa loše i iskreno je uzrujan zbog incidenta čiji je krivac. Takvo dijete lako podnosi kaznu, ne zamjera, stalno se svađa s vršnjacima i odmah se pomiri. Ovo je najbučnije dijete u dječjoj zajednici. Djeca impulzivnog ponašanja teško se prilagođavaju školi, ne uklapaju se dobro u grupe, a često imaju i razne probleme u odnosima s vršnjacima. Maladaptivno ponašanje takve djece ukazuje na nedovoljno formiranje regulacijskih mehanizama njihove psihe, a prije svega samokontrole kao najvažnijeg uvjeta i nužne karike u razvoju voljnog ponašanja.

Osim psihološke osnove, impulzivno ponašanje može imati i fiziološke razloge. U ovom slučaju, to se objašnjava slabošću inhibitorne kontrole od strane cerebralnog korteksa, posebno drugog signalnog sustava - govora. Govor je, prema psiholozima, moćno sredstvo razumijevanja nečijeg ponašanja. A. R. Luria iznio je stav da razvoj voljnog djelovanja počinje djetetovom sposobnošću da izvršava verbalne upute odrasle osobe. U isto vrijeme, djetetove radnje bitno se razlikuju od nevoljnih pokreta. Djelovanje prema uputama je sredstvo ovladavanja vlastitim ponašanjem posredovanim govornim znakom. Ono što dijete danas čini prema verbalnim uputama odrasle osobe, moći će učiniti sutra prema nalogu formuliranom u smislu vlastitog unutarnjeg govora. Djeca s impulzivnim ponašanjem pokazuju duboku nedosljednost u tome. Zbog toga su ljubazni, veseli i druželjubivi, izazivaju mnogo kritika od strane odraslih, iritaciju od strane vršnjaka i trebaju psihološku i pedagošku pomoć.

Prevladavanje impulzivnog ponašanja djece odvija se postupno, usađivanjem u njih izdržljivosti i samokontrole. Djecu se uči promišljati i opravdavati svoje postupke, obuzdavati svoje porive i preuzimati odgovornost za svoje ponašanje. Učinkovito sredstvo za ispravljanje impulzivnog ponašanja u starijih predškolaca i mlađih školaraca je igra. Osobito igre s pravilima i dugotrajne zajedničke igre s vršnjacima. U ovim igrama od djece impulzivnog ponašanja zahtijevat će se obuzdavanje neposrednih impulsa, poštivanje pravila igre i vođenje računa o interesima drugih igrača.

Impulzivnost. Nagoni, želja za uništenjem

Manifestacije koje mogu pratiti poremećaje impulzivnog ponašanja

Nazovite nas. Možemo to točno shvatiti i pomoći vam!

Nagoni da se nešto slomi ili uništi

Ako se takvo ponašanje često manifestira u stanju alkoholiziranosti ili opijenosti drogama, tada liječnici klasificiraju ta stanja kao toksičnu encefalopatiju.

Poremećaji kontrole impulsa

Vrste impulzivnog ponašanja

Postoje različite vrste impulzivnog ponašanja, na primjer:

Ključne karakteristike poremećaja kontrole impulsa

Mnogi poremećaji kontrole impulsa uključuju sljedeće kvalitete:

opetovano impulzivno ponašanje unatoč štetnim posljedicama;

nedostatak kontrole nad problematičnim ponašanjem;

neodoljiva želja ili stanje "žudnje" za impulzivnim ponašanjem ili sudjelovanjem u takvim situacijama;

Kada se pojavi impulzivno ponašanje, osoba doživljava zadovoljstvo.

Impulsivno ponašanje

ARHIVA "Studentski znanstveni forum"

Puna verzija znanstvenog rada dostupna je u PDF formatu