Hipohondrija - neurološka patologija ili psihološka devijacija? Hipohondrija.

Svaka osoba teži brizi za svoje zdravlje. Najvažnije je zdravo fizičko tijelo, koje čovjeku omogućuje potpuno funkcioniranje. Međutim, ekstremni stupanj zabrinutosti za vlastito zdravlje je hipohondrija. Ima jasne simptome i jasne uzroke. Liječenje ponekad postaje obavezno.

Hipohondrija se odnosi na neurotske poremećaje u kojima je osoba pretjerano zabrinuta za svoje zdravlje. Često se to može pratiti kod starijih ljudi koji tu i tamo vode računa o svom zdravlju. Jedno je kada je čovjek stvarno bolestan i liječi pravu bolest. Druga je stvar kad se čovjek brine da bi se mogao razboljeti, on je već bolestan, samo se simptomi ne pojavljuju, stalno posjećuje razne liječnike i traži da ga liječe.

Hipohondar je pretjerano zabrinut za vlastito zdravlje, rad nekog organa ili mentalne sposobnosti. Njegovi stalni pratioci su tjeskoba i. Da biste identificirali hipohondriju, morate biti dijagnosticirani od strane psihologa. Možda ćete također morati konzultirati terapeuta kako biste isključili prisutnost stvarnih bolesti i psihijatra kako biste identificirali ili isključili mentalne poremećaje.

Hipohondrija postaje svojstvena mnogim modernim ljudima, jer danas cvjeta kult zdravlja, mladosti i ljepote. Odasvud dolaze informacije o epidemijama, raznim bolestima, faktorima koji čovjeka čine bolesnim. Uz sve to povezani su liječnici koji u želji za zaradom postavljaju lažne ili smiješne dijagnoze pacijentima kako bi se mogli liječiti.

Čovjek mora voditi računa o svom zdravlju. Međutim, kada je u pitanju apsurd i opsesija, onda to bitno zadire u život. Ako je potrebno prethodno savjetovanje ili pomoć, možete se obratiti stručnjacima na web stranici psihološke pomoći.

Što je hipohondrija?

Hipohondrija ima dva glavna koncepta:

1. Tup i tužan stav prema postojanju.
2. Opsesija da osoba ima tešku ili neizlječivu bolest. U ovom slučaju osoba zapravo nije bolesna, već pati od psihičkih poremećaja.

Često je hipohondar sumnjičava osoba. Poremećaj o kojem je riječ označava se kao bolest koja zahtijeva liječenje. U stanju hipohondrijskog poremećaja, osoba doživljava vlastite osjećaje kao abnormalne i bolne. Sve u tijelu doživljava kao znak prisutnosti neke vrste bolesti. Štoviše, hipohondar može točno navesti od kakve bolesti boluje. Toliko je uvjeren u ispravnost svojih pretpostavki da ih nikakvi dokazi ne mogu opovrgnuti.

Ljudi koji su skloni hipohondriji su:

• Podozrivost.
• Depresija.
• Anksioznost.

Čovjek toliko vjeruje da je bolestan da ubrzo stvarno počne razvijati razne bolesti. Liječnici kažu da se hipohondrija može izliječiti, odnosno ako želite ukloniti psihički poremećaj, možete postići željeni rezultat.

U odnosu na koje sustave hipohondri često misle da su bolesni?

1. Mozak.
2. Spolni organi. To posebno vrijedi za HIV bolest.
3. Srce.

Hipohondrija značajno utječe na život osobe. Od trenutka kada se bolest pojavi, čovjek prestaje razmišljati o bilo čemu drugom osim o potvrdi svoje bolesti i o izlječenju. Osobna, profesionalna i obrazovna sfera pate. Zdravlje može čak patiti zbog činjenice da se osoba počinje samostalno liječiti raznim lijekovima koji će mu naškoditi.

Hipohondrija se zove strah od bolesti. Osoba je toliko opsjednuta vlastitim osjećajima da se čini da je bilo koji od njih preteča bolesti. Sve dijagnostičke opovrgnuća koja daju liječnici pacijenti ignoriraju. I dalje traži one liječnike koji će ga liječiti.

Uzroci hipohondrije

Nemoguće je dati nedvosmislene odgovore iz kojih razloga se razvija hipohondrija. Prije svega, postoji lezija cerebralnog korteksa, koja pogrešno percipira senzacije koje se javljaju u ljudskom tijelu. Prema svojim osjećajima, pojedinac stvarno doživljava bol, peckanje i druge simptome koji su svojstveni raznim bolestima.

Važan razlog za razvoj hipohondrije je utjecaj medija. Sumnjičavi i sugestibilni ljudi često podlegnu raznim propagandama, ali i uznemirujućim vijestima. Tijekom epidemije o kojoj se može govoriti u vijestima, osoba će se fokusirati na vlastite osjećaje. Svako kihanje ili blaga nazalna kongestija shvatit će se kao najava razvoja gripe ili bronhitisa.

Hipohondri su poznati svim liječnicima poliklinika i bolnica, pored kojih žive. Osoba se stalno testira. Ovaj poremećaj pogađa studente medicine, adolescente i starije osobe:

• Stalno angažiran u proučavanju raznih bolesti, student može primijetiti određene simptome u sebi. Ubrzo se pretvara u opsesivne misli.
• Stariji ljudi ne rade ništa više od vlastitog zdravlja. Liječe ono od čega su stvarno bolesni, kao i ono od čega misle da su bolesni. Sve senzacije percipiraju se kao bolni znakovi koji ukazuju na različite bolesti.
• Tinejdžeri su sugestibilniji. Oni mogu brinuti ne samo o svom zdravlju, već io ljepoti tijela.

Hipohondri su često načitane osobe. Glavna literatura i programi koje gledaju su na medicinske teme. Kako istraživači objašnjavaju razvoj hipohondrije?

1. Neki ga povezuju s osjećajima ljutnje, iritacije, ovisnosti, depresivnih iskustava i niskog samopoštovanja.
2. Drugi to objašnjavaju povećanom osjetljivošću na bol, što izaziva misli o prisutnosti bolesti.
3. Drugi pak ukazuju na želju hipohondra da dobiju društvenu podršku.

Fobije, depresija i stres također utječu na ljudsko stanje. Hipohondrija može biti posljedica ozbiljne bolesti, kada je osoba stvarno bila na rubu smrti. Nakon toga osjeća stalni osjećaj straha da će se ponovno razboljeti.

Edukacija roditelja također utječe na razvoj bolesti. Ako su roditelji stalno vodili brigu o zdravlju djeteta, ono uči stalno pratiti vlastite osjećaje i pripisivati ​​ih raznim bolestima.

Kako se manifestira hipohondrija?

Hipohondrija ima jasne simptome kojima se manifestira kod ljudi. Ponekad svatko počinje misliti da je ozbiljno bolestan, što uzrokuje tjeskobu. Međutim, pravi hipohondri stalno su zabrinuti za svoje zdravlje. Mogu se identificirati prema:

1. Osjećaj straha i tjeskobe.
2. Nemogućnost uvjeravanja osobe pružanjem dokaza o njezinu zdravlju.
3. Somatski simptomi u obliku jakog znojenja, lupanja srca, zadržavanja daha.

Hipohondrija se manifestira u 3 oblika:

1. Opsesivni oblik, koji se manifestira u:

• Podozrivost.
• Zabrinutost za zdravlje.
• Anksioznost.
• Konstantno praćenje i analiza svih procesa koji se odvijaju u tijelu.
• Izmislite sebi strašnu dijagnozu.
• Paničarite ako bolest ne pokazuje nikakve simptome, jer dolazi do najgoreg scenarija.
• Pojava hipohondrije nakon gledanja reklame ili dvosmislenosti riječi liječnika.

1. Precijenjeni oblik se očituje u:

• Akutna reakcija na nelagodu ili fizičke nedostatke.
• Preuveličavanje značaja bilo kojeg simptoma ili bolesti.
• Pribjegavanje dijetama, kaljenju, bioaditivima, lijekovima, vitaminima.
• Stalno se svađaju s liječnicima koji ih, kako im se čini, nepravilno liječe.
• Mogući razvoj psihopatije ili shizofrenije.

1. koji se očituje u:

• Uvjerenje da ima tešku bolest.
• Ignoriranje argumenata liječnika koji govore da je čovjek zdrav.
• Moguće samoubojstvo, depresija.

Hipohondre često brkaju sa cmizdravcima, koji također u blagom obliku pokazuju melankoliju, melankoliju, tugu i praznu patnju. Kako razlikovati cmizdravca od hipohondra?

Cviljivac se ne mora osjećati loše da bi želio pažnju. Čim mu se odrede dijagnostički postupci, odmah ozdravi. Međutim, nakon nekog vremena ponovno se razboli. Hipohondar zapravo doživljava patnju, strah od smrti, bespomoćnost. Želi se liječiti.

Kako dijagnosticirati hipohondriju?

Hipohondrija se dijagnosticira isključivanjem. Ako pacijent govori o prisutnosti bolesti, tada su propisani svi dijagnostički postupci koji potvrđuju ili opovrgavaju ovu bolest. Ovaj:

1. X-zraka.
2. Analiza izmeta ili urina.
3. Analiza krvi. itd.

Ako se potvrdi prisutnost hipohondrije i odsutnost bilo koje bolesti, tada se pacijent upućuje neuropsihijatru, psihoterapeutu ili psihijatru. No, to često rade rođaci i prijatelji, a ne sami hipohondri.

Kako liječiti hipohondriju?

Fiziološki uzrok hipohondrije tretiraju lijekovima isključivo liječnici. Oni normaliziraju vezu između osjeta i njihove percepcije od strane mozga. Tu je i tretman dijelova mozga koji su odgovorni za osjetilnu percepciju.

Blaga hipohondrija se može izliječiti priznanjem da imate problem. Ne treba se bojati bolesti. Liječnicima se mora vjerovati. I također razuman pristup rješavanju raznih pitanja.

Ako je hipohondrija popraćena neurotičnim stanjima, tada se propisuju trankvilizatori i antipsihotici. Od antidepresiva propisani su trazodon, amitriptilin, sertralin, fluoksetin, klomipramin.

Također biste trebali odbiti gledati razne programe na medicinsku temu i reklame koje govore o bolestima. Moraš se prestati tući. Važna je i pomoć bližnjih koji će podržati osobu u nastojanju da bude zdrava, ali samo na temelju razumnih argumenata.

Ishod

Hipohondrija ne pomaže, već sprječava osobu da živi. Stalna težnja za zdravljem dovodi do opsesija i djelovanja. Rezultat ovisi o tome koliko često osoba razmišlja o svom zdravlju i percipira li dokaze liječnika.

Postoje dvije krajnosti: jedni ignoriraju svoje bolesti, ne želeći ići liječnicima, drugi, naprotiv, izmišljaju sebi bolesti, "terorizirajući" posjete liječnicima. U oba slučaja, osoba šteti sama sebi ako ne dobije odgovarajući tretman i pomoć. Samoliječenje ovdje može biti neučinkovito, jer je osoba podložna svojim emocijama i idejama.

Hipohondrija i njezine značajke očituju se u činjenici da je osoba opsjednuta zdravljem i smatra se bolesnom, suprotno zaključcima liječnika.

Ljudi su skloni brinuti za svoje zdravlje. Nitko od nas ne želi oboljeti, a ako se bolest ne može izbjeći, nastojimo što brže ozdraviti. Međutim, postoje ljudi koji su previše zabrinuti za svoju dobrobit i stalno se žale da im nije dobro bez vidljivog razloga. U svakodnevnom životu je uobičajeno takvu osobu nazvati hipohondrom, a njeno cviljenje otpisati na osobine ličnosti ili odgoj. Međutim, s medicinskog gledišta hipohondrija je dijagnoza.

Kako razlikovati zdravu tjeskobu za svoje zdravlje od mentalnog poremećaja i kako pomoći osobi da se s njom nosi?

Ova bolest je nerazumna zabrinutost osobe za njegovo fizičko zdravlje. Hipohondra progone da ima tešku neizlječivu bolest. Čovjek na temelju podataka iz posebne medicinske literature ili interneta u sebi traži manifestacije jedne ili više bolesti i prilagođava svoje osjećaje njihovim simptomima i znakovima. Primjerice, vjeruje da mu je glavobolja uzrokovana tumorom na mozgu.

Takvi ljudi mogu jasno opisati znakove "svoje" teške bolesti (bolesti unutarnjih organa, rak, HIV), ali se pri pregledu ne pronalaze dokazi za to. Kao rezultat toga, mnogi hipohondri počinju tužiti liječnike i bolnice, pokušavajući dokazati da se liječe neispravno. Drugi pokušaje liječnika da ih razuvjeri doživljavaju kao nemoć medicine protiv njihove "neizlječive bolesti".

Hipohondrija se odnosi na poremećaje somatoformnog tipa. To znači da je reverzibilan i psihosomatski. Dakle, pod utjecajem samohipnoze tijelo doista počinje kvariti.

Muškarci i žene podjednako su pogođeni ovim poremećajem. Često su hipohondri tinejdžeri nestabilne psihe ili starije osobe: sumnjičavi i lako sugestibilni ljudi. Teške bolesti pretrpljene u djetinjstvu predisponiraju razvoj ovog poremećaja; fizičko ili psihičko zlostavljanje; sumnja u sebe i sklonost depresiji; ozbiljna bolest voljene osobe; škrtost u izražavanju emocija; nasljedna sklonost neurozama. Poremećaj može biti uzrokovan teškim stresom.

Hipohondrija može biti samostalan poremećaj, pojaviti se na početku shizofrenije ili pratiti pogoršanje psihopatije. Smatra se da je pojava hipohondrijskih misli uzrokovana poremećajima u funkcioniranju kore velikog mozga ili njegove interakcije s unutarnjim organima ili živčanim sustavom.

Kako razlikovati pacijenta od simulatora

Vjerojatno su se mnogi morali suočiti s ljudima koji se stalno žale na svoje dobro. Ali nisu svi hipohondri - ima običnih cmizdravaca i zlobnika. Izrazita karakteristika cmizdravca je da su pritužbe na slabost način da privučete pažnju na sebe, da dobijete podršku drugih. Obično su takvi ljudi nesigurni, potrebna im je pomoć voljenih.

Hipohondrija i njezine karakteristike čine da oboljela osoba pati od straha od boli, bespomoćnosti i smrti. Njegov život je usmjeren na zdravstvene probleme i želio bi se osloboditi svojih "bolesti". Sljedeći znakovi ukazuju na pravog hipohondra:

• Njegovi razgovori i misli svode se na bolesti i liječenje. Osoba stalno sluša svoje tijelo i, kao da, pronalazi nove simptome. To izaziva novi napad tjeskobe.
• Ne vjeruje liječnicima, jer se boji da se pogrešno liječi. Ni rezultati brojnih pretraga ne mogu ga uvjeriti da je zdrav. Ali u isto vrijeme često posjećuje klinike i podvrgava se ponovljenim pregledima.
• Osoba otkrije tešku ili neizlječivu bolest (predinfarkt, rak, HIV i sl.). Ako ima bilo kakav zdravstveni poremećaj, situacija se dodatno komplicira. Zbog stalne tjeskobe hipohondar može razviti otežano disanje, lupanje srca (simptomi straha), konvulzije i zatvor.
• Osoba svoje depresivno raspoloženje smatra jednim od znakova svoje "užasne bolesti".
• Hipohondri se često bave samoliječenjem: uzimaju puno lijekova, vitamina i dodataka prehrani, smišljaju dijete za sebe.

Budući da su sumnjičave, neodlučne i histerične osobe predisponirane za ovaj poremećaj, imaju poteškoća u odnosima s drugima. Ali oni te poteškoće često pripisuju i nepostojećoj bolesti.

Pitanja čitatelja

18. listopada 2013., 17:25 Zdravo. Imam takvo pitanje, moja je majka godinama pokušavala gurnuti svoje rođake u psihijatrijsku bolnicu. Najprije je sama tražila pomoć, ali je odbijena, nekoliko godina kasnije pokušala je tamo poslati umirućeg djeda, oca, ali opet bezuspješno, i na kraju mene. I općenito, vrlo je skandalozna, ravnodušna, komunicira sa mnom kao da me nema, pila je alkohol od 40 do 55 godina, pa prestala, sada ima 62 godine, u mirovini je i muči je redovita glavobolje. Možete li mi reći ima li ona mentalnu bolest?

Pitati pitanje

Kako se liječi

Ako rezultati pregleda i analiza pokažu da nema razloga za brigu o tjelesnom zdravlju, a ostaju nametljive uznemirujuće misli, bolesnika liječe psihoterapeut i psihijatar uz podršku prijatelja i obitelji bolesnika.

Liječenje uključuje korekciju poremećaja u kori velikog mozga i uspostavljanje pravilnih veza između autonomnog živčanog sustava i kore velikog mozga. Sam pacijent treba prihvatiti svoje stanje, naučiti se prebaciti na hobije, pozitivne formule samohipnoze, biti ometen vanjskim svijetom (priroda, okolni ljudi, životinje).

Hipohondrija, koja prati neurotske poremećaje, liječi se primjenom neuroleptika i sredstava za smirenje. Ako je poremećaj depresivne prirode, tada se propisuju antidepresivi i anksiolitici. Napadaj hipohondrije kod shizofrenije liječi se snažnim antipsihoticima, što često zahtijeva hospitalizaciju.

Za uspješno liječenje pacijenti trebaju prestati gledati programe i reklame na medicinsku temu, kao i posjećivati ​​specijalizirana mjesta.

Hipohondrija nije samo strah od umišljene bolesti, već i somato-fizički poremećaj. Spada u grupu jakih neuroza.

Hipohondrija se očituje osjećajem nerazumnog straha za vlastito zdravlje, uvjerenjem u prisutnost ozbiljne bolesti. Tjeskobni osjećaji ostaju izvan kontrole osobe koja ih, usprkos jamstvu dobrog zdravlja, ne može kontrolirati.

Što zabrinjava hipohondra

Riječ "hipohondar" opisuje ljude previše zabrinuti za svoje zdravlje. U pravilu se izgovara snishodljivo ili netolerantno. U međuvremenu, hipohondrija je poremećaj iz skupine jakih neuroza i može biti uzrok velike patnje za ljude.

Brojne tegobe na koje se pacijenti žale ponekad se mogu mijenjati ili imati kratkotrajni karakter. Postoje, međutim, takve pritužbe koje su vrlo jake i fiksirane u umu pacijenta. Hipohondrija je jedan od dokaza interakcije uma i tijela.

Hipohondrijska neuroza- očituje se povjerenjem u osjećaj boli lokalizirane u različitim dijelovima tijela, koja nije povezana s nikakvom tjelesnom bolešću. Često se događa da hipohondrija ima karakter bijega u bolest uzrokovanu neuspjehom ili nezadovoljstvom životom.

Takav neurotski poremećaj rijetko viđen sam. Često ga prate i drugi mentalni problemi, poput depresije. Dijagnosticiranje hipohondrije je prilično teško. Tome prethode brojna istraživanja koja dovode do specifičnog začaranog kruga.

Liječniku, kako bi se otkrio izvor boli koju percipira pacijent, preporuča se provesti detaljna istraživanja. Kao rezultat toga, pacijent, primijetivši brigu liječnika, siguran je da je zapravo ozbiljno bolestan. Ovakvo ponašanje dovodi do perpetuacije hipohondrije kao jatrogenog poremećaja, odnosno uzrokovanog liječenjem.

Bolesnici s hipohondrijom smatraju se teškima. Liječnici, znajući da ne mogu pomoći ljudima s takvom neurozom, podcjenjuju njihove pritužbe. Također se događa da je medicinsko osoblje jednostavno umorno od stalnih neutemeljenih pritužbi. U takvoj situaciji postoji rizik da propustite neku pravu bolest.

Uzroci hipohondrije

Simptomi neuroze ne izgledaju uvijek isto. Trenutno, u dijagnozi, postoji mnogo vrste neuroza.

Kada se pojave simptomi neuroze praćeni hipohondrijom, govore o hipohondrijskoj neurozi. Pacijent s ovom vrstom neuroze razvija somatske tegobe koje nemaju organsku osnovu.

Unatoč činjenici da liječnici tvrde da je pacijent fizički zdrav, on zahtijeva naknadne studije koje će pružiti informacije o uzrocima bolesti. Pritom se mora dodati da nelagoda s kojom se pacijent suočava nije samo plod njegove mašte.

Sljedeći čimbenici utječu na pojavu hipohondrije:

• smetnje u percepciji vlastitog tijela, primjerice, tijekom puberteta i menopauze (ponekad su poremećaji slike o vlastitom tijelu rezultat prevelike koncentracije na vlastito tijelo u djetinjstvu);
• koristi koje proizlaze iz bolesti- prihvaćanje uloge pacijenta može poslužiti kao štit od neuspjeha, jer rodbina počinje poklanjati više pažnje i brige: pacijenti, u pravilu, nisu svjesni tih mehanizama;
• izbjegavajući poremećaj osobnosti- bolesti mogu biti način podsvjesne kazne za učinjene pogreške;
• somatsko oboljenje.

Hipohondrija se može pogoršati i kada liječnici previše pažljivo traže uzrok bolesti i kada ignoriraju pacijentove probleme.

Simptomi neuroze imaju tendenciju postati intenzivniji kada se osoba suoči s optužbama da glumi bolest.

Simptomi hipohondrije

Simptomi hipohondrijske neuroze su sljedeća stanja:

• tjeskoba ili strah;
• bolni simptomi;
• pretjerano zanimanje za funkcioniranje tijela;
• osjećati se bolesno.

Hipohondri vole...

S jedne strane, hipohondar osjeća strah od bolesti, a s druge strane ima stalan osjećaj da je bolestan. Uznemiren je pri pomisli na tešku bolest. Nedostatak konkretnih informacija o tome što s njim nije u redu tjera hipohondra da pod svaku cijenu objasni uzrok svoje bolesti. Dijagnoza bolesti postaje za njega cilj svake akcije. Ponekad strah od bolesti ima karakter fobije, poput straha od dobivanja AIDS-a.

Hipohondrijske bolesti pojavljuju se kratko vrijeme na različitim mjestima. Rijetko se događa da imaju veze sa stvarnim poremećajima organa, ali bolovi mogu biti vrlo jaki. Što dulje pacijent ne zna uzrok svoje bolesti, to više osjeća strah. Tada njegova koncentracija na svoje tijelo postaje sve veća. Pacijent počinje promatrati kretanje crijeva, slušati rad srca, a također razmišljati o tome kakvu štetu će mu uzrokovati konzumirana hrana.

Liječenje hipohondrije

I dalje se ne može instalirati specifični uzroci hipohondrije. Pretpostavlja se da bi to mogla biti posljedica skretanja pozornosti s vanjskog svijeta i njezinog usmjeravanja na vlastito tijelo.

Hipohondrija također može biti izraz krivnje i potrebe za kaznom ili nezadovoljene potrebe za ljubavlju. Uzroci hipohondrije također uključuju mentalne šokove u djetinjstvu, kao rezultat prerane smrti ili teške bolesti u obitelji.

Glavna stvar je odvratiti pozornost pacijenta od njegove bolesti.. Kroz razgovor o drugim temama liječnik može bolje razumjeti bolesnika i moguće uzroke njegove bolesti. Ponekad je potreban temeljit fizički pregled. Čak i kada pacijenti dobiju lijekove, neki ih ne koriste zbog straha od nuspojava.

Hipohondrijska neuroza je bolest koja može uzrokovati značajnu nelagodu u životu pacijenta. Ne samo da osjeća bolne simptome, već i ne razumije od koje bolesti boluje. Hipohondri se često suočavaju s nerazumijevanjem okoline i liječnika.

S druge strane, bolest im omogućuje da pobjegnu od problema svakodnevnog života i učinkovito pobude suosjećanje drugih. Svijest o mehanizmima koji vode hipohondra neophodna je za izlazak iz ove bolesti.

Liječenje hipohondrije ometaju dvije glavne stvari. Prvo, pacijent je duboko uvjeren da su bolesti posljedica bolesti tijela, te stoga ne prihvaća savjete liječnika o potrebi psihoterapije ili razgovora s psihijatrom. Drugo, hipohondrijsko ponašanje, iako je društveno neprihvatljivo, može pomoći pacijentu da održi određenu vrstu psihičke ravnoteže. Pokušaji uklanjanja uzroka njegove bolesti doživljavaju se kao pokušaji narušavanja te ravnoteže.

Izrazio učinci liječenja hipohondrije primijećeno uz upotrebu antidepresiva. Ipak, hipohondri se češće podvrgavaju kognitivno-bihevioralnoj psihoterapiji. Bihevioralna terapija pretpostavlja da je neurotično ponašanje uvjetovani refleks i da se mora liječiti metodama koje se temelje na mehanizmima učenja. Terapijske mjere imaju za cilj oblikovati kod bolesnika novi pristup bolesti i odgovor na nju.

“Mora da imam gastritis, jer mi je nešto klokotalo u želucu. Ili možda nije gastritis, već čir? Morate zakazati sastanak s gastroenterologom! ”- nešto slično pada na pamet osobi koja pati od hipohondrije. Nisam psiholog, već osoba koja je to doživjela. I želim vam ispričati svoja zapažanja i kako se sami riješiti hipohondrije bez psihijatrijskog liječenja ili tableta.

Ako tražite slične informacije na internetu, onda ste već blizu rješenja. Ne želim hipohondriji dati naziv "bolest". Neka ovo bude zadatak koji je život nabacio, pa, maksimum frustracije, neuspjeh. Ishod ovisi o tome kakav stav imate prema njoj.

Koji su simptomi hipohondrije

Ja bih to nazvao podmuklim poremećajem, jer osoba ne shvaća da rješenje nije na fizičkoj razini, nego na emocionalnoj, psihičkoj razini. Već smo malo rekli o tipičnoj slici hipohondra, a mnogi su se možda vidjeli u njoj.

Također je važno napomenuti da hipohondar doista primjećuje promjene na fizičkoj razini i jako se čudi i ljuti kada mu kažu da sve navija. Glavni simptom ili znak hipohondrije su tjeskobne misli o zdravstvenom stanju koje ponavljao i svakim ponavljanjem samo pojačavao koji samo pogoršavaju fizičko i psihičko stanje. Čovjek postaje letargičan, fizički slab, ništa ga ne motivira. U njegovoj glavi jedan zadatak je izliječiti se od onoga što ga u tom trenutku brine. Hipohondrija je vrsta putovanja kroz bolne senzacije.

Sve može početi od potpuno bezopasnog i prerasti u čudovište. Ali u startu ne možemo pretpostaviti da se to može dogoditi i ulazimo u neravnopravnu borbu. Nisam uopće razumio ljude koji mogu patiti od psihičkih poremećaja. Činilo mi se da se svaka malodušnost, doživljaj bolesti može riješiti pucketanjem prstiju (jednostavno rečeno, “bodom”). Ali nasjela sam na ovo trik uma.

Uz hipohondriju možete osjetiti cijeli niz iskustava. Fizičke senzacije pojačavaju emocionalne. Ovo sve može eskalirati u ludilo. Glavna razlika između hipohondrije i OKP-a (opsesivno-kompulzivnog poremećaja) je u tome što se osoba s OKP-om boji razboljeti, a kod hipohondrije vjeruje da je već bolesna.

Ako idete od liječnika do liječnika u potrazi za potvrdom svojih "hipoteza", a liječnici vam kažu da ste zdravi, možda je vrijeme za razmišljanje? Hipohondrija je ono što ljudi ne želim priznati. Bolji su u priznanju da imaju smrtonosnu bolest nego samo psihički slom i njihovo ponašanje je nerazumno.

Hipohondar svojim emocijama ili ponašanjem pokušava utjecati na rad organa. Kao rezultat toga, postoje kvarovi u radu tijela, s kojim djeluje kada opisuje simptome bolesti liječniku. Najčešće brige su Gastrointestinalni, srce, reproduktivni organi i mozak, ali možda ima i drugih.

Ako netko od liječnika ne potvrdi nagađanja, tada bi bilo moguće prestati, ali ne. Tražite novi razlog:

• možda liječnik nema dovoljno iskustva;
• možda je laboratorij napravio lošu analizu;
• možda imam nešto drugačije pa bih se trebao obratiti liječniku druge specijalnosti ili potražiti druge informacije na internetu;
• možda sam odabrao pogrešnu strategiju, moram je promijeniti;
• itd.

Takvo razmišljanje može trajati zauvijek. Dakle, glavni simptomi hipohondrije su:

• strah da je osoba bolesna;
• kontinuirano traženje uzroka i rješenja problema;
• ponavljanje misli o bolesti i fizičkih senzacija, koje se samo pojačavaju.

Naziv poremećaja dolazi od starogrčkog ὑποχόνδριον - hipohondrij. Vjerovalo se da se upravo na tom području očituje bolni izvor ovog stanja. Apsolutno se slažem s tim i preporučam da se na ovo obrati pažnja, ali bez fanatizma. To mogu biti grčevi, težina, bol itd.

S vremenom, osoba postaje pasivna, ima malo energije za rad. Nema želje da se bilo što radi, žudnja za suprotnim spolom nestaje, nedostatak emocija. Ako se analizira, osoba će shvatiti da nije doživjela radost i da se nije smijala dugo vremena. To se može nazvati depresijom, ali to je psihička iscrpljenost, jer on svu svoju energiju troši na borbu s nevidljivom i nepostojećom bolešću.

Simptomi su vrlo individualni i ovise o pojedincu. Važno je promatrati sebe i trezveno procijeniti što se događa.

Koji su uzroci ovog stanja

Prije svega, hipohondrija pogađa ljude koji imaju sklon tjeskobi, anksioznost i depresija. Dugo nisam sreo ljude koji sve pojednostavljuju i ne predaju se malodušnosti, pateći od ovog stanja. Jednom davno, dali smo izbor i pogriješili smo, slijedeći okuse emocija.

Pratite cijeli život i možda ćete naći manifestaciju ovog stanja u djetinjstvu. Glavni razlog su, naravno, emocije. Tako se odnosimo prema onome što se događa, tako reagiramo. Takve se emocije nazivaju i destruktivnima, a glavna destruktivna emocija je strah. On je taj koji omogućuje da hipohondrija ojača.

Bojimo se za svoje zdravlje, bojimo se smrti, pokušavamo pronaći rješenje, opterećujemo svoju psihu do krajnjih granica, koja na kraju možda i ne izdrži.

Samosažaljenje je još jedan razlog za ovo stanje. Ovaj osjećaj može živjeti u nama samima ili nam se može usaditi.

Navika kontroliranja je također jedan od razloga. Vjerojatno ste doživjeli trenutke potpune harmonije i ugode, ali kada se taj osjećaj iz nekog razloga izgubi, naš se um pokušava vratiti u to stanje. Ne možete kontrolirati sve, odustanite. Možda će biti lakše odustati i naučiti se osjećati ugodno u svakoj situaciji, usmjeravajući svoje misli u pravom smjeru? Što se tiče udobnosti, bolje je razmotriti primjer. Pretpostavimo da ste počeli osjećati nelagodu u području trbuha, ne znate koji je razlog tome, ali već razmišljate kako se riješiti tih neugodnih osjeta.

S vremenom će se ta razdražljivost i nerazumijevanje onoga što se događa povećati. Pokušavamo kontrolirati svoje tijelo, misli, ali postaje samo gore. Prestanite kontrolirati ili pokušavati mislima otkloniti nelagodu u tijelu.

Razdražljivost također je uzrok. Čovjeka može živcirati okolina u kojoj se nalazi, uvjeti života, posao, situacija i tako dalje. To je reakcija na iritaciju koja vas tjera da nešto učinite. A ako će se ovaj izvor iritacije pojavljivati ​​sve češće?

Kao i simptomi, uzroci pojave su čisto individualni - ne postoji opća slika. Nekima je uzrok dugotrajna depresija, netko se od djetinjstva boji da će se razboljeti ili zaraziti. Na primjer, kao dijete sam često prala ruke, što je dovelo do isušivanja kože. Ne mogu se točno sjetiti što me tada nagnalo, ali čini mi se da je to bio strah od podizanja nečega, a ne želja da svoje ruke dobro očistim.

Navika razmišljanja. Tu naviku možda imamo od djetinjstva. Usmjeravamo pažnju na neke prošle trenutke, raspravljamo sami sa sobom, navijamo, rješavamo probleme. Sve to oduzima puno energije i fizički nas usporava. Ne možemo samo uzeti i otpustiti situaciju, već naprotiv, čvrsto je se držimo. A ponekad je bolje samo uzeti i pustiti.

Besmisao života. Ovako bi se vama moglo činiti u nekom trenutku vašeg života. A ako je to razdoblje dugo, vaša će pozornost i misli početi lutati i možda se u jednom trenutku zaustaviti na vlastitom tijelu.

Lijenost. Uzrok hipohondrije može biti takvo stanje kao što je lijenost i nespremnost da se nešto učini. Zapamtite da se život može promijeniti samo djelovanjem -.

Pretjerana usredotočenost na sebe. Hipohondrija se vrlo vjerojatno manifestira kod osobe koja je pretjerano usredotočena na sebe.

Metode rješavanja hipohondrije

Prvi korak u liječenju hipohondrije je spoznaja da je imate. Razumijevanje zašto se to događa i kako funkcionira. No, premotat ćemo unaprijed do točke u kojoj možda uopće niste svjesni postojanja hipohondrije, a vašem umu niti ne pada na pamet da bi vam se to moglo dogoditi. Zar stvarno mislite da ste bolesni i da se trebate izliječiti.

Vrlo je jednostavno - posavjetujte se s liječnikom. Ako su strahovi opravdani i bolest je pronađena, samo počnite s liječenjem. Ali postoji mogućnost da će liječnici pronaći neka odstupanja i da ćete odahnuti, radujući se što će vaša "glavobolja" konačno nestati. A ako se isto poznato stanje vrati nakon tretmana, to je znak da treba promijeniti strategiju u vašem djelovanju.

Nemoguće je riješiti se hipohondrije naporom volje, promjenom okruženja, radom, ako ne shvaćate što vam se događa i kako se s tim nositi. Prije svega, trebate prihvatiti da imate takav poremećaj. Spoznaja da je to samo zamka uma i da tu nema ništa ozbiljno, da od toga nitko ne umire, trebala bi poslužiti kao gutljaj olakšanja. Gdje god bili, uvijek ćemo sa sobom nositi misli i pažnju usmjerenu na rad organizma. Na tome treba poraditi da se riješimo tog opsesivnog stanja.

Imate izbor (mi ga uvijek imamo): kod psihijatra ili sami riješite problem. Osobno sam se, s obzirom na iskustvo odlaska liječnicima, odlučio osloniti samo na vlastite snage. Nitko vas ne može poznavati bolje od vas samih. I zato vam nitko ne može pomoći bolje od vas samih. Vi ste i doktor i pacijent u jednoj osobi – proučite sebe.

Shvatite da sami sebi stvarate probleme tražeći problem. Prestanite tražiti uzrok ovakvog stanja, ne treba ništa komplicirati. Samo si se negdje razbolio. Kada se to dogodi prvi put, onda se naravno obratite liječniku. Ali kada je dijagnoza "zdrava", onda je otpustite i nastavite sa svojim životom.

Nemoj se sažalijevati. Time samo dolijevate ulje na vatru. Smiri se što se događa. Ovdje je vrlo lako sve pokvariti davanjem oduška nekim emocijama.

Najbolji način da se nosite s ovim poremećajem je ne boriti se. Nisam uspio kada sam pokušao pokazati snagu volje (učinkovito samo na određeno vrijeme), kontrolirati emocije ili ponašanje - svaka kontrola je neučinkovita. Sve metode koje su uključivale napor nisu uspjele. Koju god metodu koristim, na podsvjesnoj razini, ja htio riješiti od tih neugodnih osjećaja. U prisutnosti te želje da se pobjegne od osjeta, da se izbjegne nelagoda, leži razlog za ovaj naizgled beskrajni ciklus "dobro-loše". I postajalo je sve gore i gore.

Što sprječava jednom zauvijek zaboraviti na ovo stanje? Misli i pažnja, koja je stalno usmjerena na rad organa. Stoga, pogledajmo metode koje mogu utjecati na ove čimbenike.

Meditacija

U teoriji, vrlo učinkovita metoda koja pomaže u razvoju sposobnosti kontrole pažnje i misli. Prakticirao sam meditaciju oko tjedan dana. Osjećaji su se promijenili, ali sam se na kraju ipak vratio. Ne kažem da je neučinkovit, samo kod mene ne djeluje. U redu je ako vam nečiji način rada ne odgovara.

Odvojite 10-15 minuta dnevno za meditaciju, najbolje ujutro. Zauzmite udoban položaj, zatvorite oči i promatrajte disanje, unutarnji pogled usmjerite prema mjestu ispod nosa gdje zrak ulazi i izlazi. Ovo nije ezoterična praksa, to je praksa za koju je znanstveno dokazano da koristi mozgu. Poboljšava se kontrola pažnje, povećava se snaga volje, misli postaju jasnije. Nemojte zanemariti ovu metodu, nemojte biti ja.

Ovdje i sada

Svi su čuli za ovaj trenutak "Ovdje i sada", ali malo ljudi zna kako ostati u njemu. To se još naziva i “živjeti svjesno”, što znači cijeniti svaki trenutak svog života, biti u sadašnjem trenutku, gdje nema budućnosti i prošlosti. Sve to zvuči cool, ali kako to brzo primijeniti u životu? Zamislimo osobu koja leži na krevetu i netko joj s interneta ili knjige kaže: „Budi ovdje i sada!“. Što misliš da će se s njim dogoditi? Ostat će ležati na kauču i razmišljati o svojim izmišljenim ranama, čini mi se. O tome ćemo govoriti, ali u drugim člancima.

Naš je zadatak odvratiti pozornost od unutarnjih osjeta i prestati utjecati na njih. Kao što je već spomenuto, jedan od uzroka hipohondrije je sumnjičavost i navika razmišljanja. Kad razmišljamo, usporavamo. Sjećam se vremena kada sam bio aktivan ne samo na fizičkoj, već i na psihičkoj razini. Ali svake godine to je postajalo sve sporije i sporije, jer život otvara sve više tema za razmišljanje i razmišljanje. Naša generacija je generacija mislilaca. Ali to nas sprječava da istinski promijenimo svoje živote i živote onih oko nas. Kad razmišljamo, prestajemo djelovati – vrlo je jednostavno. I samo pomoći izaći iz stanja hipohondrije akcijski- Razmišljanje neće pomoći.

Morate promijeniti svoj život, a za to vam je potrebna akcija i pravi stav. Odvratite svoju pozornost od unutarnjih osjećaja doista zanimljivim aktivnostima. Prestanite tražiti smisao života. Smisao života je u sreći, a sreća ovisi samo o unutarnjem skladu, a ne o vanjskim okolnostima. Ovaj unutarnji sklad pomaže nositi se sa svim okolnostima. Ovdje živjeti, doživljavajući tu harmoniju, za mene je trenutak "ovdje i sada".

Što se tiče načina brzog premještanja pažnje, mogu vam preporučiti sljedeće: preusmjerite pozornost i gledajte okolne predmete, ali bez dugog zadržavanja na njima, već u mislima izgovarajući samo nazive predmeta. Ovo bi vam trebalo dati uvid u to kako distrakcija utječe na stanje. Na primjer: telefonska govornica, tramvaj, čovjek u crnim cipelama itd. Bit ove metode je naučiti kako brzo prenijeti pozornost i zadržati se na nečemu određenom. Uostalom, kada osoba ima stanje hipohondrije, njegova je pažnja dugo vremena usmjerena na jedan od dijelova tijela.

Možda u mom slučaju meditacija nije bila toliko učinkovita, jer je pažnja opet bila usmjerena u mene.

Eksperimentirajte, osjetite slabe točke svog stanja. Iskoristite iskustvo drugih i uspjet ćete. Ne morate se stalno podsjećati na ovo stanje, ne trebate napuhavati njegov značaj - to mu daje snagu i, naprotiv, postaje sve jači. Brzo donesite odluku i nemojte previše razmišljati. Zapamtite - misli vas neće izvesti iz ovog stanja.

Ponekad smo preozbiljni. Kada ste zadnji put lako prepustili situaciju bez da dobro razmislite? Vidite kako žive ljudi koji znaju zabiti na sve? Hodaju li frustrirani i mrzovoljni? Ne! Ovo je vrlo suptilna vještina - zabijati. I mi to moramo naučiti. To ne znači da trebate postići bodove na svemu. Ali beznačajne stvari koje su napuhane našim umom i emocijama treba bodovati bez oklijevanja. Sigurno ćete zapamtiti trenutak kada vam nije bilo svejedno i jednostavno ste se prepustili situaciji. Nemojte u svemu slijediti um - on samo obavlja svoju funkciju i nema veze što u ovom trenutku možete poludjeti. Ne treba vjerovati sve što se misli i osjeća. Preuzmite punu odgovornost za svoj život. Primijetite trenutke kada ponovno počnete razmišljati o svojoj dobrobiti i preusmjerite pozornost na nešto drugo. Neka to bude mentalni šamar sebi.

Um voli davati upute: “Obrati pozornost na ovo. Obratite pažnju na to." Ne slušajte ga u svemu, znajte ignorirati. Potrebna je praksa i razumijevanje svih misaonih procesa.

Ne treba razgovarati sa sobom kao sa žrtvom, inače će tako i biti. Čini mi se da su ovakvi testovi izvrsna prilika koja se daje čovjeku da upozna sve svoje slabosti i postane bolji. Zato ustanite i počnite mijenjati svoj život.

Oslobađanje od stanja hipohondrije složen je rad na vašoj osobnosti. Bavljenje sportom neće ništa promijeniti bez rada na mislima i dovoljne sposobnosti kontrole pažnje. Morate skupiti hrabrosti i donijeti jasnu odluku da više nećete živjeti u ovakvom stanju, da se od sada vaš život mijenja, a čim se ovo stanje počne vraćati, podsjetite na to. Zadržite pozornost na zanimljivim stvarima, ali nemojte to činiti kako biste odvratili pozornost od misli o svom zdravlju, jer ćete tu ideju zadržati na umu. Ne treba klonuti duhom čim misli ojačaju i tijelo ojača.

Zanimljiva su iskustva ljudi koji dožive takvo stanje ili su već zaboravili na njegovo postojanje. Podijelite svoje iskustvo, postavljajte pitanja!

Dovoljno je da svaka osoba otvori medicinski imenik kako bi pronašla čitavu hrpu bolesti prema simptomima koji su tamo navedeni. Ali ako je vjerojatno da će zdrava osoba zaboraviti na ono što je pročitala, onda će hipohondar biti siguran da ih sigurno ima i da ih treba liječiti!

Je li hipohondrija laž ili teška bolest?

Hipohondrija je mentalni poremećaj, sličan maniji. Osoba koja pati od hipohondrije sama sebi otkriva i dijagnosticira bolesti, a unatoč uvjerenjima liječnika, u njihovoj odsutnosti, uvijek je uvjerena da je ozbiljno bolesna.

Kako se riješiti hipohondrije, ili ste postali njen talac, ili je vaš rođak podložan njenim napadima?

Prije svega, morate utvrditi njegove uzroke koji su uzrokovali ovo stanje. Hipohondriji su obično podložni sumnjičavi ljudi koji su skloni melankoliji, s visokom emocionalnošću, neurastenici. Neuroza također može uzrokovati hipohondriju. A ako su svi napori usmjereni na liječenje ovih bolesti, koje se mogu manifestirati na ovaj način, tada će se i sam pacijent osjećati puno bolje i zaboraviti na svoje tegobe.

Hipohondriju mogu uzrokovati:

• nedostatak pažnje prema osobi, napuštanje, a time i pokušaji primanja nedostajuće ljubavi i brige;
• ozljede iz prošlosti, složene bolesti i strahovi da bi se mogle vratiti;
• nuspojava ozbiljnih mentalnih poremećaja.

U svakom slučaju, beskorisno je govoriti hipohondru da je zdrav i da se ne treba pretvarati. Budući da će se takvi pokušaji shvatiti kao "pritisak", "nesporazum" i nedostatak suosjećanja.

Čak i najproduktivnije liječenje hipohondrije može propasti ako osoba koja od nje pati nije sklona adekvatno sagledati svoje stanje i ne želi ga prevladati.

Kako se nositi s hipohondrijom? Liječite se sami ili ipak posjetite liječnika?

Prije svega, trebate se posavjetovati s liječnikom i podvrgnuti pregledu kako biste bili sigurni da nemate prave bolesti, te da bolesno stanje uzrokuje hipohondričnu neurozu.

Sumnjičavi ljudi često ne slušaju savjete svojih bližnjih i smatraju ih svojim neprijateljima, koji s njima ne suosjećaju i žele im samo zlo. Neuroza im izaziva dodatni sindrom - sumnjičavost. Stoga bi najbolja opcija bila kontaktirati psihologa i proći tečaj liječenja koji će vam pomoći da bolje identificirate problem, riješite ga uz pomoć iskusnog stručnjaka. Naravno, ako ga pacijent ipak želi prepoznati.

Iskusan psiholog može uz pomoć povjerljivog razgovora, posebnih vježbi samohipnoze i uz pomoć hipnoze izvući pacijenta iz “jame” u koju je sam sebe doveo, budući da stalno stanje stresa uzrokovano neuroza će na kraju dovesti do pravih bolesti.

Ako je hipohondrijska neuroza pogoršana mentalnim poremećajima, liječenje lijekovima je neophodno, a liječenje u ovom slučaju provodi psihijatar, kod kuće ili u bolnici.

Hipohondrijska neuroza. Zašto je opasan?

- nije rečenica, ali iz nekog razloga mnogi ljudi takvu osobu doživljavaju kao običnog "cvikača", vjerujući da je njegovo pripisivanje brojnih bolesti samo osobina njegovog karaktera. Podržavaju ih, smatraju ih ljudima slabe volje o kojima se treba brinuti, samo pogoršavajući njihovo stanje. Tako su mnogi hipohondri do kraja života zarobljeni u svojim strahovima i zabludama.

Posebna opasnost od ove dijagnoze leži u činjenici da hipohondar ne samo da sam sebi dijagnosticira bolest, već može početi nekontrolirano uzimati lijekove koji ozbiljno narušavaju njegovo zdravlje i uzrokuju teške bolesti filtera našeg tijela - bubrega. i jetra.

Kako si pomoći u liječenju hipohondrije?

Entuzijastična osoba jednostavno nema vremena razboljeti se ili žaliti na nešto. Hipohondriju možete liječiti sami, ako samo sebi nabavite voljenog ljubimca koji će vas oduševiti ili hobi, izrazite se u kreativnosti, bavite se vrtlarstvom, opremite cvjetnjak ispod prozora, počnete voditi dnevnik ili samo crtati. Za žene možete savjetovati ručni rad - vez, decoupage, stvaranje nakita i slične vrste kreativnosti. Štoviše, danas možete lako pronaći nešto za svačiji ukus! Prolijevanje emocija u ovom smjeru pomoći će u ublažavanju napetosti, a ne gubiti vrijeme tražeći nove bolesti u medicinskom imeniku.

Šetnja parkom, vježbanje u teretani, komunikacija s ljudima od interesa vrlo će dobro pomoći kod hipohondrije. Na taj način možete ne samo liječiti neurozu, već i poboljšati svoju fizičku formu, razveseliti se, a time i promijeniti svoje životne stavove.

Ne zaboravite da neuroza, a s njom i hipohondrijski sindrom, može biti uzrokovana prevelikim stresom koji ste sami preuzeli, stalnim nedostatkom sna. I dobar san i dnevna rutina vratit će polet i snagu, a s njima će nestati uobičajeni kronični umor i bolna stanja.

Napišite dnevnu rutinu. Pokušajte ga slijediti i koristite više vitamina. Samo se svako jutro nasmiješite sebi pred ogledalom i osjetit ćete kako se svijet oko vas mijenja!

Kako život ne bi postao niz sive svakodnevice, u kojoj je hipohondrijski sindrom postao njegov jedini važan dio, morate mu dodati više svijetlih boja - idite u kazalište, kino i izložbe. Ili čak pogledajte zanimljiv film s prijateljima ili voljenom osobom, priredite zabavu. Ako dolazite u stalnoj napetosti, onda bi najbolje bilo da radite jogu, slušate mirnu glazbu, meditirate.

Dobro pomažu i dekocije umirujućih biljaka: kamilice i metvice, trava matičnjaka. Tinktura ehinaceje može se koristiti i kao tonik. Unesite - jutarnje tuširanje hladnom vodom.

Svi rođaci u čijoj obitelji postoji hipohondar trebaju stvoriti mirnu, prijateljsku atmosferu, ukloniti svu medicinsku literaturu i više komunicirati s njim o apstraktnijim temama, podržati njegove interese ili ga pokušati zainteresirati za nove i zanimljive aktivnosti. I što je najvažnije, budite strpljivi. Hipohondrijski sindrom je bolest koja se ne može pobijediti u kratkom vremenu!