Taoistička masaža. Video, opis taoističke masaže lica, tijela i prsa

Ova masaža ima izraženo ljekovito i kozmetičko djelovanje, pomlađuje kožu čišćenjem energetskih kanala.

Bog je stvorio vaše dlanove za vas, kako biste s vremena na vrijeme mogli pomladiti svoju kožu, nahraniti je, ukloniti tragove stresa i razornog utjecaja vremena. U mogućnosti korištenja čarobnih svojstava dlanova vrlo je važno odabrati pravo vrijeme, prave mjesečeve mijene. Mjesec je najjači između 8. i 23. lunarnog dana. Ostalih dana već je blizu Sunca, pa stoga pada pod njegov "uvenući utjecaj". Stoga se rituali pomlađivanja moraju provoditi tijekom navedenog razdoblja, preskačući 9, 14 i 19 lunarnih dana. Najprecizniji način je astrološki program koji broji lunarne dane prema zadanim geografskim koordinatama ili lunarni kalendar posebno za vaše područje. U krajnjem slučaju, možete koristiti uobičajene kalendare i odabrati samu sredinu lunarnog dana za vježbe - tada, najvjerojatnije, nećete pogriješiti.
U lunarnim danima blizu punog Mjeseca (tj. gore navedenim), osjetljivost kože i ljekovitost naših dlanova se povećavaju, pa će stoga praksa koja se provodi u tim fazama imati dva ili čak tri puta veći učinak od provedene drugim danima. To ne znači da je drugim danima zabranjeno baviti se pomlađivanjem, samo će uloženi napor biti puno veći, a učinak će biti manji. Također moramo zapamtiti da niti jednu praksu ne treba prakticirati cijeli mjesec i cijelu godinu. Uvijek trebate raditi pauze, što se ogleda u toj učestalosti.
Dakle, prvo se trebate pripremiti za učinkovito korištenje našeg urođenog čarobnog alata s vama - naših dlanova! Sada je važno koliko ste energetski bliski s njima. Trljajte dlanove dok ne budu vrući i osjetite mekani energetski jastuk oko njih. Zatim trljajte svaki prst posebno, svaki njegov zglob. Činite to s ljubavlju i pažnjom, ali ne zadržavajte se predugo na jednom prstu, jer pozornost treba posvetiti svima podjednako. Nakon trljanja, uhvatite vrh prsta i okrećite ga u jednom i drugom smjeru, gnječeći ga. Učinite to i sa svakim prstom. Nakon toga trljajte zapešća i rotirajte ih u oba smjera. Nakon toga ponovno protrljajte četke jednu o drugu, samo s velikim osjećajem, prolazeći ne samo dlanovima, već i prstima i zapešćima. Dakle, drugo trljanje je dulje i temeljitije, a i detaljnije. Nakon što to završite, sjednite (možete sjediti od početka), zatvorite oči, držite kralježnicu ravno, a ruke ispred sebe. Držite ih prirodno, u polukontrahiranom opuštenom stanju. Skrenite pozornost na njih. Promotrite ih svojim unutarnjim vidom i osjetite kako tamo dolazi energija, kako ih toplinski omotač obavija i prožima vrlo mekom, ugodnom i prodornom snagom. S vremenom će se ta moć povećati i moći će proizvesti čudesne učinke. Meditirajući ovako na dlanu, ne mislite ni na što drugo. Možete lagano pomicati prste, pritisnuti ih na dlanove, naprezati i opustiti - općenito, sve što će vam pomoći da bolje osjetite kretanje energije. Ova vježba je usmjerena na razvijanje magnetizma ruku - one sile koja može činiti mala čuda s izgledom i tretmanom. Možete ga izvoditi ne samo ujutro, već i navečer, ali ne neposredno prije spavanja, već nakon zalaska sunca. Samo obavezno operite ruke prije predavanja navečer i temeljito ih osušite ručnikom kako bi tijekom vježbe bile suhe. Ako radite asane ili druge vježbe ujutro, onda radite s rukama ispred njih.

Taoistička masaža "posude života"

1. Dovedite Lao Gong točke u radno stanje.
Dakle, prije nego počnete s masažom, možete jednostavno vježbati upravljanje energijom i osjećati je, na primjer, ovako. Udahnite, stavite dlanove jedan nasuprot drugog, ili uz tijelo, ili samo u prostoru, dok izdišete koncentrirajte se na sredinu dlanova i osjetite kako energija izlazi iz njih. Dlanovi trebaju biti opušteni i blago zaobljeni. U početku možda neće djelovati baš najbolje - jednostavno zato što nikada niste koristili točku Lao-gong i čini se da je atrofirala. U tom slučaju možete prvo protrljati dlanove kako biste mehanički probudili Lao Gong i potaknuli energiju da aktivnije cirkulira. Ne bojte se i ne sumnjajte - uopće nije teško, pa ćete sigurno uspjeti! Drugačije ne može biti. Zapravo, ovo je duboko ljudski, i uskoro ćete to osjetiti. Ako naučite upravljati svojom energijom, tada ćete u svojim rukama imati najmoćniji alat za postizanje vječne mladosti. Dakle, tijekom masaže morate disati dlanovima. Vrlo je poželjna ugodna meditativna glazba ili možete zapaliti tamjan ili aroma ulje.
2. Snažno trljajte ruke: prvo dlanovima jedan o drugi, zatim dlanom desne ruke nadlanicu lijeve ruke, zatim obrnuto, pa opet dlanove trljajte jedan o drugi.
3. Prvo, malo anatomije: opipajte svoj dlan i pronađite kosti koje idu od prstiju preko dlana do zgloba. Masaža se mora izvoditi duž okomitih linija od baze dlana do vrhova prstiju, kao iznad svake kosti. Uronite ruke u kadu (posudu) s toplim biljnim uljem, stojeći na gotovs. Ulju možete dodati nekoliko kapi omiljenog eteričnog ulja. Držite nekoliko sekundi u ulju, izvucite i napravite masažu dolje opisanu, držeći ruke nad kupkom dok ulje istječe. Pažnja! Ovu stavku je potrebno izvoditi jednom mjesečno, a ostalo vrijeme možete izvoditi masažu bez ulja. Okrenite desnu ruku s dlanom prema sebi, lijevom rukom uhvatite bazu dlana, na njegovom vanjskom rubu: palac leži na prednjoj strani dlana, ostali prsti na stražnjoj strani. Pažljivo izvodeći snažne pokrete trljanja, počnite se kretati, kao da pužete uz kost malog prsta do vrha. Ne žurite, masirajte vrlo pažljivo i snažno tako da jedno "puzanje" traje najmanje 4 sekunde. Učinite to 3 puta. Zatim morate ponovno staviti ruku na podnožje dlana, samo sada u razini kosti domalog prsta i ponovno puzati prema gore. Učinite tako u sva četiri smjera (ispada da će vam lijeva ruka, masirajući preko kosti kažiprsta, prekriti cijeli dlan), zatim pomaknite lijevu ruku i uhvatite samo palac, pažljivo ga masirajte na isti način kao i svi prsti. Promijeni ruke. Zatim okrenite dlan stražnjom stranom prema sebi i učinite isto (sada palac puzi po nadlanici). Ne zaboravite izmasirati i nokte.
3. Umočite dlan lijeve ruke u ulje (izvodi se jednom mjesečno), čvrsto uhvatite zglob desne ruke i radite rotacijske pokrete, a zatim promijenite ruku. Zapešća i gležnjevi ključ su mladosti kod svake osobe, to je nešto bez čega u savršenom stanju čovjek ne može biti mlad.
4. Prstima lijeve ruke lagano (vidi dolje - "Let ponoćnog leptira"!) odozdo prema gore hodajte po cijeloj desnoj šaci, zatim promijenite ruku.
5. Stavite ruke dlanovima jednu na drugu i držite nekoliko sekundi, uživajući u protoku energije iz jedne ruke u drugu i kao da se opraštate.

Živa voda za lice

Naučili smo svoje ruke energizirati i od jednostavnih ruku napraviti čudesne ruke. Pa da onda te čudotvorne ruke mogu činiti razna čuda, npr. od obične vode napraviti živu vodu! Uz pomoć naših već pripremljenih dlanova, energizirat ćemo vodu, a osim toga, podesiti je na pomlađivanje i glačanje bora! Da biste to učinili, potrebna vam je pročišćena voda.
Količina vode koju ćete napuniti treba biti mala (0,5 litara), jer. zasad ste tek na početku "baterije". Ulijte vodu u ravnu posudu tako da joj površina bude što šira (tj. voda mora biti otvorena za utjecaj kako ne biste morali usmjeravati energiju preduboko - to će izazvati dodatne troškove). Ritual treba provesti ujutro, nakon higijenskih postupaka i nastave (ako radite nešto ujutro - joga, itd.). Prvo protrljajte ruke, kao što je ranije opisano. Zatim sjednite za stol, po mogućnosti okrenuti prema sjeveru, ili prekrižite noge ili sjednite u položaj lotosa (što je poželjno), stavite posudu s vodom ispred sebe. Oslonite se laktovima na stol tako da vam viseći dlanovi budu točno iznad vode. Kralježnicu držite strogo ravnom, težina tijela treba u potpunosti biti na kralježnici, a ne na laktovima. Zatvorite oči i uđite u stanje meditacije ili samo umirite svoj um. Koncentracija pažnje je na dlanovima. Sve radnje bit će kombinirane s udisajima i izdisajima, koji bi trebali biti vrlo glatki, duboki i spori, a između njih će biti pauze, tj. zadržavanje daha. Sve se radi vrlo polako i meditativno. Prije nego počnete udisati, okrenite dlanove prema gore i usmjerite pažnju na središte prsa, gdje se nalazi srčana čakra Anahata. Lagano podignite glavu i mentalno se okrenite Kozmosu, Bogu, Višoj sili. Nije potrebno nešto tražiti, već se jednostavno prilagodite Višem i osjetit ćete kako se svjetlost i najsuptilnija energija počinju spuštati u vaše srce i na vaše dlanove, praćena dubokim osjećajem milosti. U tom procesu polako udahnite, upijajući ovaj tok odozgo. Tijekom pauze u disanju lagano okrenite dlanove prema posudi s vodom i objesite opuštene ruke. Glava je lagano spuštena, a pažnja se prenosi na središte glave (Ajna) i solarni pleksus (Manipura). Nekome će biti bolje ako je uključena Svadhisthana (donji dio trbuha) umjesto Manipure - osjetite sami. Mentalno sakupite svu energiju primljenu odozgo u ove čakre i njegujte stav prema pomlađivanju kože i uklanjanju bora. U osnovi, ova postavka se formira u Ajni, a donja čakra je podržava energetskim potencijalom. Počnite izdisati i usmjerite energiju iz tijela kroz prste u vodu. Uvijek zapamtite svoj stav i tu misao prenesite energijom u vodu dok traje izdisaj, kao i tijekom odgode nakon izdisaja. Zatim ponovno okrenite dlanove prema gore i ponovite cijeli ciklus radnji. Ukupno trebate napraviti 7-9 ciklusa. Na kraju rituala spojite dlanove u molitvenoj gesti i zahvalite višoj sili.
Sve, voda je gotovo spremna! Skoro - jer je ipak morate pustiti da se "skuha". Energija mora biti asimilirana molekularnom strukturom vode i njezinom "unutarnjom memorijom". To traje otprilike 15-20 minuta. Nakon toga vodu možete koristiti za namjeravanu svrhu, tj. operite joj lice, oči, uši, vrat i ruke. Dok to činite, osjetite ljekovito djelovanje vode, usredotočite se na to kako ona svoju snagu prenosi na vašu kožu.
Provodite redovite 10-dnevne kure pranja živom vodom svaki mjesec, počevši na rastućem Mjesecu i završavajući nakon Punog Mjeseca. Više detalja o danima za magiju opisano je ranije. Najbolje od svega je što će ovaj ritual dobro doći onima koji redovito prakticiraju jogu i meditaciju, kao i pravim vjernicima. Sila u vodi bit će nekoliko puta veća.

Pomlađivanje lica

Ruke punimo energijom . Najbolji učinak od njega postići ćete ako vježbate na sunčevoj svjetlosti, jer. dlanove treba dobro napuniti solarnom pranom, što uvelike pojačava njihovu energiju. Prije početka rituala držite dlanove nekoliko minuta na suncu., neka zrake "nebeskog Kralja" prodru u njih i nahrane ih najkvalitetnijom i najživotvornijom energijom na svijetu. Ovom procesu možete pomoći mentalnim prikazom.

Sljedeći korak je trljanje dlanova, mora se razvijati snaga i osjetljivost dlanova! Kada osjetite snagu dlanova nakon trljanja, stavite ih jedan na drugi na donji dio trbuha tako da središta dlanova budu projicirana jedan na drugi. Započnite dijafragmalno disanje, u kojem je uključen samo želudac - on se pokreće stezanjem dijafragmalnog mišića u trbušnoj šupljini. Dok udišete, pritisnite dijafragmu na crijeva - dok je trbuh izbočen, dok izdišete otpustite dijafragmu - dok je trbuh ispuhan. Grudi i ramena su nepomični. Samo po sebi, ovo disanje je vrlo korisno, jer. pruža masažu unutarnjih organa, a to nije ništa manje, a najvjerojatnije čak i važnije od vanjske masaže i tjelesnih vježbi. Ali sada ga koristimo u drugu svrhu - da bismo zasititi dlanove drugom vrstom energije, suprotnom solarnoj prani. Ova vrsta energije pohranjena je u našem Hara centru (koji je u želucu). Suprotno je ne u smislu da je gore od solarne energije, već u smislu da Sunce daje Yang energiju, a Yin energija pohranjena je u želucu, a obje su potrebne za transformaciju našeg lica. Kada ste ispravno položili ruke na trbuh i započeli disanje dijafragmom, postignite mentalno spajanje energije dlanova i trbuha, kao da je to jedan „organ“ koji pulsira u zajedničkom ritmu. Nakon nekoliko minuta počnite raditi sljedeće. Dok udišete, dlanovima uvucite energiju trbuha, za kratku pauzu podignite dlanove i položite ih na lice, jedva dodirujući kožu, a dok izdišete izlijte energiju iz dlanova na lice. Usredotočite se na činjenicu da se tonus lica povećava, koža je zasićena regenerativnim tekućinama, a kao rezultat toga dolazi do učinka pomlađivanja! U početku će snaga vašeg utjecaja biti slaba - to je prirodno, jer svugdje je potrebna obuka. Ali s vremenom ćete osjetiti i primijetiti da ovaj ritual kao da dobiva na snazi, a ako mu ostanete vjerni, sigurno će vas nagraditi za vašu ustrajnost! Sve paralelne redovite sesije joge i meditacije ubrzat će ovaj proces. Prolazi dlanovima od trbuha prema licu i leđima moraju se izvesti šest puta.
Pomlađivanje: masaža !
Ulogu dodira teško je precijeniti! Pod njihovim utjecajem naša koža postaje ljepša i mlađa pred našim očima! Masaža se može nazvati kraljem svih tretmana ljepote. Ako kreme, biljke, oblozi, ulja, maske, pilinzi itd. izazvati različite reakcije na koži različitih ljudi, ponekad potpuno neobjašnjive, tada joj masaža nikada neće naškoditi. Ako s ljubavlju i nježno masirate svoju kožu svaki dan, nemojte ni sumnjati da će svi pogriješiti u vašoj dobi s najmanje deset ili čak dvadeset godina!
Masaža je kontraindicirana kod kožnih bolesti, bilo kakvih upalnih procesa, dlakavosti i proširenih žila.
Masaža je vrlo aktivan postupak, tako da će 5-10 minuta za lice biti dovoljno.
Masažu treba izvoditi u tišini ili uz ugodnu glazbu. na osamljenom mjestu, s čistim rukama na čistom licu, najčešće vršcima prstiju, ponekad cijelom površinom prstiju i dlanova. Tijekom masaže možete koristiti hranjivu kremu ili aroma ulje. To će imati dodatni hranjivi ili ljekoviti učinak na kožu, primjerice, ako je koža jako suha, natečena, mlitava ili naborana. Ako je koža lica vrlo masna, tada se može koristiti talk.
To će vam pomoći da prsti dobro klize. Masažu lica treba izvoditi duž linija za masažu - to su linije najmanjeg rastezanja kože. Svaku kozmetiku treba nanositi isključivo duž linija za masažu.
Mentalno podijelite lice okomitom linijom koja prolazi kroz sredinu čela, nosa, usana i brade. Pa linije za masažu čela imaju smjer od sredine čela prema sljepoočnicama i od obrva prema korijenu kose. Na obrazima - od nosa do sljepoočnica. Od uglova usana do tragusa ušnih školjki. Od sredine brade do ušnih školjki. Na nosu i krilima nosa - gore. Oko očiju - od unutarnjih kutova očiju duž gornjeg kapka do vanjskih kutova očiju; od vanjskih kutova očiju duž donjeg kapka prema unutarnjim kutovima očiju. Na vratu, na njegovoj prednjoj površini - odozdo prema gore, sa strane - od vrha do dna. Masaža lica uključuje sljedeće pokrete: vibracije, glađenje, pritisak, tapkanje, gnječenje, trljanje, štipanje. Svi pokreti se izvode vrlo nježno opuštenim prstima, laganim i ritmičnim pokretima.
Intuitivna masaža.Čarobni prsti plešu po licu i daju koži mladost. Da biste se izmasirali potpuno vođeni svojim instinktom, morate očistiti kožu i ruke. Sjednite, opustite se i pustite prste da vam plešu po licu!

Tajna - ne odlebdi u mislima, snovima i sjećanjima! Vaša će masaža imati veliku snagu ako osjetite svaki dodir!
Taoistička tehnika masaže - "Let ponoćnog leptira".
Konvencionalna masaža sastoji se od mehaničkog djelovanja na dijelove tijela ili akupunkturne točke, što uzrokuje mnoge reakcije, objavljene u prošlom broju. Ali u taoističkoj masaži koristi se Qi - energija, zbog koje se učinkovitost utjecaja povećava stotinama puta! Tijekom masaže morate duboko udahnuti kroz nos i izdisati, takoreći, kroz točke Lao Gonga. Nalaze se u središtu dlanova, a upravo sada, ako se usredotočite na ruke, možete osjetiti ovu posebnu energetsku zonu. Oni koji resetiraju energiju starenja već dobro osjećaju ove točke.
Energija koju apsorbiramo zajedno s disanjem ima prekrasna svojstva, pomlađuje organe. Sjednite na prostirku na koljena ili u položaj lotosa (možete na turskom). Kralježnica je ravna, ruke s dlanovima prema dolje stavite na koljena i spojite vrhove palca i kažiprsta na svakoj ruci. Zatvorite oči i osjetite dah nekoliko sekundi. Zatim izdahnite što je moguće jače, kako ne bi ostalo zraka u plućima, ali ne naglo. Trbuh i prsa trebaju biti potpuno pritisnuti, kao da se lijepe za kralježnicu. Sada popravite položaj prsnog koša i solarnog pleksusa i počnite lagano i glatko disati kroz nos, ispunjavajući najniži dio pluća tankim mlazom. Možda ćete ovo isprva doživjeti s malo napetosti, jer će se pluća morati rastezati dok se kreću. nisu navikli disati ovaj dio. Najvažnije je u ovoj fazi ne žuriti, već naprotiv, svjesno usporiti dah kako do njega ne bi došlo na trenutak. Udisanje mora trajati u vremenu. Kada osjetite da je donji dio pluća ispunjen do kraja (želudac je već natečen), bez zaustavljanja i trzaja počnite puniti zrakom srednji dio pluća - područje solarnog pleksusa počinje se dizati nakon želuca. Istodobno, gornji dio prsnog koša ostaje nepomičan i depresivan. Kada val daha ispuni srednji dio pluća, pustite ga da krene dalje i ispuni gornji dio - prsa se podižu, a dah postupno prestaje. Na kraju udisaja, vaš trbuh, solarni pleksus i prsa trebaju biti što puniji. Gotovo bez pauze počnite izdisati istim redoslijedom: prvo prsni koš i središnji dio prsnog koša ostaju podignuti, a samo je trbuh ispuhan. Kada se želudac uvuče, prsni koš se počinje spuštati - njegov srednji dio, a zatim gornji, sve dok posljednje kapi zraka ne napuste pluća. Izdisaj, kao i udisaj, trebaju biti što potpuniji. Ovo je sve sol. Nakon izdisaja sve se ponavlja. Trajanje jednog udaha treba biti najmanje 10 sekundi. Isto vrijedi i za izdisaj.
U početku možete samo vježbati "disanje" dlanovima. Posebna energija - biopolje - neprestano teče, kreće se, cirkulira i nakuplja se u pojedinim točkama tijela. Lao Gong je posebna točka u kojoj se, ako je potrebno, može koncentrirati samo ogromna količina energije. I osoba može i treba biti u stanju kontrolirati ovu energiju. To je ono što čini velika umjetnost Qigonga. Jedno od pravila qigonga kaže: "Qi (energija) slijedi pažnju." Sva ljudska energija hrli za pažnjom. Sada nije teško shvatiti zašto smo toliko umorni i iscrpljeni, iako se čini da nismo ništa učinili. Najsretniji u tom pogledu su kreativni i svrhoviti ljudi, jer je njihova pozornost zaokupljena nekom idejom, jednim ciljem, a energija se ne rasipa, već se, naprotiv, prikuplja u jednom smjeru. Zato ste toliko uživali u intuitivnoj masaži - vaša je pozornost bila potpuno usmjerena na ono što radite. A upravo takve akcije donose veliko zadovoljstvo i uspjeh!
Dakle, prije nego počnete s masažom, možete jednostavno vježbati upravljanje energijom i osjećati je, na primjer, ovako. Udahnite, stavite dlanove jedan nasuprot drugog, ili uz tijelo, ili samo u prostoru, dok izdišete koncentrirajte se na sredinu dlanova i osjetite kako energija izlazi iz njih. Dlanovi trebaju biti opušteni i blago zaobljeni. U početku možda neće djelovati baš najbolje - jednostavno zato što nikada niste koristili točku Lao-gong i čini se da je atrofirala. U tom slučaju možete prvo protrljati dlanove kako biste mehanički probudili Lao Gong i potaknuli energiju da aktivnije cirkulira. Ne bojte se i ne sumnjajte - uopće nije teško, pa ćete sigurno uspjeti! Drugačije ne može biti. Zapravo, ovo je duboko ljudski, i uskoro ćete to osjetiti. Ako naučite upravljati svojom energijom, tada ćete u svojim rukama imati najmoćniji alat za postizanje vječne mladosti. Dakle, tijekom masaže morate disati dlanovima. Vrlo je poželjna ugodna meditativna glazba ili možete zapaliti tamjan ili aroma ulje.

1. "Upoznaj Zemlju i Nebo".

Morate naučiti fokusirati energiju u dlanove. Ovo je pripremni pokret. Vrlo je važan jer budi Lao Gong točke i usklađuje cijeli energetski sustav čovjeka. Trebate stajati uspravno, podići desnu ruku s dlanom prema nebu i mentalno sakupiti kozmički Qi (Yang energiju) u nju, lijevu ruku držati dolje s dlanom prema zemlji i mentalno sakupiti sjemenu supstancu Zemlje (Yin energije) u njega. Nakon nekoliko trenutaka promijenite ruke: desna ruka se spušta, a lijeva se diže kroz prednji dio, u razini trbuha, dlanovi se susreću i smrzavaju jedan nasuprot drugog - događa se susret Neba i Zemlje, zatim lijeva ruka otvara se prema Qi-ju Neba, a desna ruka skuplja sjeme Zemlje. Nakon nekog vremena, ruke opet padaju na isti način i neko vrijeme su u razini trbuha jedna nasuprot druge, Nebo i Zemlja se susreću i nevjerojatna sila i udar tvari se nakuplja u rukama kako bi krenula prema koža; dolazi do miješanja energija, au dlanovima se nakuplja sila koja će transformirati vaše lice. Sada, tijekom cijele masaže, zapamtite da je u vašim dlanovima nevjerojatna moć i ne zaboravite disati dlanovima.

Ova vježba jača mišiće lica, sprječava nastanak bora, povećava elastičnost i poboljšava ten.

2. "Otvori lice vjetru."

Ovi pokreti stimuliraju facijalne živce i potkožno tkivo. Aktivira se metabolizam, poboljšava se cirkulacija krvi.

Točke u kojima je koncentrirana energija su na sredini dlanova, koncentrirajte se na njih i osjetite toplinu. Možete protrljati dlanove da probudite energiju. Pokušajte udahnuti kroz nos i izdahnuti kroz dlanove.

1) Prinesite dlanove napunjene energijom licu, kao da u njima skrivate svoje lice, i napravite 24 kružna pokreta - gore, u stranu, dolje. Ispada da se desna ruka pomiče gore-desno-dolje, a lijeva ruka gore-lijevo-dolje. Dodiri trebaju biti vrlo lagani, nježni, prodorni i klizni. Kao krila leptira koja ti dodiruju lice. Ne zaboravite disati dlanovima.
2) Stavite dlanove na obraze i lagano tresite glavom gore-dolje, kao da je tresete o dlanove. Dodiri su isti kao u prvom stavku. 24 puta.
Između ostalog, ovaj pokret uklanja sitne bore oko očiju, jača mišiće lica, prevencija je bora, revitalizira kožu, daje svježinu, elastičnost, vraća rumenilo i dobro raspoloženje! Čak i ako samo radite ovu vježbu, koja se ponekad naziva i "suho pranje", svaki dan, stanje vaše kože će se višestruko poboljšati! Počinjemo živjeti u skladu s Božanskim ritmom, koji transformira i pomlađuje naše živote!

3. "Kristali za oči"

Uključuje cijeli niz pokreta usmjerenih na kožu oko očiju i stanje samih očiju:
1) "Leptirovi brkovi" Palčevi leže i, takoreći, naslonjeni su na jagodice, a kažiprst i srednji prst zajedno opisuju krugove oko očiju: veliki krug - uz nos, lijevo (lijeva ruka) - desno (desna ruka) uz obrve, dolje, unutra, opet gore, i prijelaz na mali krug - desno uz gornji kapak, idite oko kutova očiju i uz donji kapak vrlo blizu trepavica, te prijelaz u veliki krug . Potrebno je napraviti samo 22 takva kruga.Prsti trebaju dodirivati ​​kožu vrlo lagano i nježno, lepršati ravno preko nje, zapamtite, čak ni ne masirate prstima, već energijom koja iz njih teče. Ovaj pokret je vrlo dobar za bore i za toniranje kože.
2) "U mračnoj pećini" Zatvorite oči blago konkavnim (poput zdjele) dlanovima tako da točke Lao Gonga budu točno iznad očiju. Ostanite mirni nekoliko sekundi, osjećajući kako vam se oči pune magične energije. Zatim napravite 12 pokreta očima okomito (gore i dolje brojeći istovremeno), vodoravno, dijagonalno i kružno u smjeru kazaljke na satu i suprotno od njega. Pritom cijelo vrijeme osjećajte kako energija iz dlanova teče u oči. Zatim stavite dlanove na očne duplje i 12 puta ne jako pritisnite oči. Ova vježba ima odličan učinak na same oči, povećava oštrinu vida, ublažava umor, daje živost i sjaj izgledu. Možete to učiniti odvojeno, kad god vam se oči umore.
3) S tri prsta, takoreći, naslonite se na gornju kost očne duplje (tj. gdje je obrva) i neprekidno i nježno pritiskajte, kao da ga pokušavate podići, polako brojeći do 36. Zatim se s tri prsta naslonite na donju kost očne duplje i neprestano i nježno pritiskajte, kao da je pokušavate spustiti, polako brojeći do 36.

4. "Rastjeraj oblake nebeskim svodom"

Govorimo o čelu i dijelom - nosu. Postavite kažiprst i srednji prst sa strane blizu krila nosa, podignite strane nosa do hrpta nosa, iznad hrpta nosa, iznad obrva, prsti se razilaze svaki u svom smjeru ( lijeva ruka ulijevo, desna udesno) i lagano padne na sljepoočnice. Zatim ponovno stavite prste na krila nosa i ponovite pokret, samo se prsti podižu više na čelu i također se razilaze u stranu. Sljedeći put još više - već na sredini čela. I tako do korijena kose. U ovom pokretu pritisak prstiju trebao bi biti jači i uočljiviji nego u prethodnim. Prsti se kreću sporo, viskozno. Trebate napraviti tri takva ciklusa. Zatim kažiprstom i srednjim prstom počnite lagano "bubnjati" po čelu od sredine do sljepoočnica i natrag - od sljepoočnica do sredine čela, dižući se od hrpta nosa do linije kose i padajući. Ovaj pokret zaglađuje bore na čelu i sprječava njihovu pojavu, sprječava i liječi sinusitis, glavobolju, nesanicu, hipertenziju. Ne zaboravite na disanje s Lao Gong točkama.

5. "Pomazi rep feniksa"

Pritisnite dlanove na sljepoočnice u blizini vanjskih kutova očiju. Pogladite sljepoočnice dijelom dlana koji graniči s palcem od uglova očiju do sljepoočnica. 16 puta. Ovaj pokret sprječava pojavu bora u kutovima očiju, stimulira rad mozga, liječi glavobolje, neuroze i očne bolesti.

6. "Pogladi jabučice svojih obraza"

Stavite sve prste na obraze s vrhovima prstiju prema očima i gladite obraze od sredine lica prema rubovima, krećući se prema dolje do brade, pa opet prema gore. Takvi ciklusi - gore i dolje, trebate učiniti 8. Ne zaboravite na točke Lao-gun. Između ostalog (pomlađivanje kože, uklanjanje bora), ovaj pokret uklanja staračke pjege i ujednačava ten, tako da on doista postaje poput velike jabuke.

7. "Make Sun Smile"

Kažiprst i srednji prst stavite iznad gornje usne, a domali i mali prst ispod donje tako da usne budu između prstiju. Sada pomaknite prste prema ušima, kao da crtate osmijeh. Učinite to 22 puta. Ova vježba smanjuje nazolabijalne bore, poboljšava boju usana, naglašava liniju jagodica, okrepljuje, poboljšava rad probavnog trakta.
Imajte na umu da ako se redovito masirate, to će vas spasiti od mnogih problema s kožom lica! I ova taoistička masaža ima vrlo visok učinak pomlađivanja: čini kožu lica svježom, elastičnom, glatkom, nježnom, uklanja bore, prištiće, mrlje i ujednačava ten. A, osim toga, ima i izražen ljekoviti učinak: bolesti očiju, glave, živčanog sustava, gastrointestinalnog trakta.
Prijeđimo na labuđe vratove i bujnu kosu!

8. Njegovanje stabljike vrbe

jedan). Stavite lijevu ruku iza vrata tako da ga pokriva koliko je duljina dlana dovoljna: ispada da središte dlana leži točno na stražnjoj strani vrata, a baza dlana i prsti na bočne površine). Lagano, nježno zamahujte vratom naprijed-natrag okomito, kao da dlanom omatate vrat. 8 puta. Naprijed i natrag računa se kao 1 put. Zatim promijenite ruke. Ne zaboravite na disanje s Lao Gong točkama.
2). Nagnite glavu malo prema naprijed, stavite vrhove prstiju obje ruke u utor koji se spušta točno niz središte vrata. Napravite pokrete pritiskajućim točkama, klizeći duž vrata gore-dolje. Učinite to 8 puta. Gore i dolje računa se kao jedan pokret. Energija iz točaka Lao Gonga šalje se do vrhova prstiju i teče izravno u žlijeb na vratu, raspoređen u vratnoj kralježnici.
3). Postavite prste na isti način kao u drugom pokretu, ali sa strane stražnje strane vrata i ponovno napravite 8 pokreta gore-dolje.
četiri). Stavite prste desne ruke na prednju površinu vrata lijevo od Adamove jabučice na samom dnu vrata (ispada da će se mjesto gdje su prsti pričvršćeni za dlan nalaziti upravo na Adamovoj jabučici jabuka). Napravite jedan glatki viskozni pokret prema gore, uhvatite donju površinu brade, dok je glava lagano zabačena unatrag. Zatim, na isti način, stavite lijevu ruku na vrat i napravite jedan pokret prema gore. Tako stalno izmjenjujući ruke, napravite samo 16 pokreta. "Njegujuća stabljika vrbe" ne samo da tonira i pomlađuje kožu vrata, već i poboljšava vid, otklanja glavobolju, ublažava živčano prenaprezanje, otklanja neuralgiju, sprječava i liječi razne psihičke i srčane bolesti!

9. "Uzgojite polje ječma"

1. Zarijte ruke u kosu, uhvatite pramenove prstima i lagano, ali dovoljno primjetno ih povucite prema gore. Dakle, hodajte po cijeloj glavi, ne zaboravljajući na disanje s Lao-gun točkama. Druga verzija ovog pokreta: potpuno preskočite pramenove između prstiju, povlačeći se prema gore. Nije prikladan za vlasnike masne kose, jer. masnoća se u ovom slučaju raspoređuje po cijeloj kosi i one se brže prljaju i poprimaju neprivlačan izgled.
2. Lako je stisnuti dlanove u šaku, postaviti zglobove blizu čela paralelno jedan s drugim, kao uz rebra lubanje i, lupkajući po glavi, pomaknuti se dolje do baze vrata. Zatim pomaknite ruke natrag na čelo i ponovno lupnite glavom prema dolje. Tako učiniti 16 puta.
3. Izvodi se svaki put kada perete kosu. Spustivši glavu u lavor s vodom (a još je bolje to učiniti s biljnim uvarkom, s maskom za kosu na glavi), čvrsto stavite vrhove prstiju u obliku kandži na strane glave u razini čela i nacrtajte brazde do razdjeljka. Zatim pomaknite prste malo unatrag iznad glave i ponovite ovaj pokret ponovno. I tako do stražnjeg dijela glave. Sve se to računa kao jedno putovanje. Ukupno napravite 8 takvih putovanja oko glave. Zatim stavite čvrste prste na čelo i na isti način povucite brazde od čela prema natrag. Također 8 puta.
„Uzgoji ječmeno polje“ pospješuje rast kose, smanjuje gubitak kose, potiče cirkulaciju krvi u mozgu, sprječava i ublažava glavobolju, vrtoglavicu, epilepsiju, povraćanje, blagotvorno djeluje, tonizira stanje cijelog organizma.

Maske za jačanje kose, protiv opadanja kose

Recepti

Europljaninu je teško razumjeti dubinu kineskih i japanskih učenja. Lame, poštovani učitelji Tibeta, gotovo uvijek odbijaju prenijeti svoje znanje običnom čovjeku. Shvaćamo to kao želju da čuvamo svoje tajne. Ali u stvarnosti, stvar nije čak ni u tajnama učenja, već u činjenici da nije svaka osoba u stanju razumjeti i prihvatiti samu bit. Za nas su masaže jedan od načina opuštanja kralježnice i oslobađanja od stresa napetih mišića.. Motivacija je samo fiziološka, ​​no kod Kineza je na drugom mjestu.

Taoistička masaža nije samo način vraćanja zdravlja kralježnici. Tao je bio veliki učitelj, imao je mnogo obožavatelja, utemeljio je svoje učenje. Ovo učenje temelji se na uvjerenju da je zdravlje holistički sustav i da ne dopušta liječenje bilo kojeg pojedinačnog organa. Dakle, taoisti su sigurni da sve bolesti nastaju zbog iscrpljenosti i slabosti unutarnje energije. Čovjeka uništava civilizacija, tehnologija i rastuće potrebe prekidaju duhovnu vezu s prirodom. Zbog toga čovjek slabi i gubi duhovnu ravnotežu.

Ako kineskom učenju damo medicinsku formu, tada će bit biti ista: tijelo pati od pogrešnog načina života:

• kaotična prehrana;
• sjedilački način života;
• sklonost lošim navikama;
• podložnost negativnim emocijama.

Ljudi koji prvi put dolaze na sesiju zbunjeni su zbog nestandardnog pristupa. Navikli smo na određenu tehniku, ali u salonu za taoističku masažu sve je drugačije. Zahvat je dugotrajan i to ne samo zbog same tehnike. Stručnjaci glavnu važnost pridaju pripremljenosti osobe. Ideologija masaže je osloboditi sve negativne emocije i uz pomoć pokreta vratiti emocionalnu ravnotežu.

Taoistička masaža je podijeljena u nekoliko komponenti. Svaki dio tijela priprema se zasebno, kako bi se olakšalo stvaranje odgovarajućeg ambijenta u salonu. Ovo nije samo taoistička masaža. To je uključivanje u osnove učenja, gdje se osoba uči potrebi za unutarnjim skladom za održavanje ravnoteže i zdravlja.

Masaža posebno utječe na osobe nestabilne psihe, sklone čestim slomovima i iritacijama. Nakon nekog vremena njihova se emocionalna pozadina poboljšava, a istodobno se smanjuju fizičke tegobe. Ne može svatko razumjeti odnos, ali dovoljno je da taoistička masaža pomaže pacijentu da ojača i riješi se mnogih problema, uključujući i bolove u kralježnici.

Taoistička masaža uvijek počinje s vratom i licem. Najprije se provodi dijagnoza stanja kože jer na taj način stručnjaci istočnjačke medicine vrlo brzo utvrđuju kojem je organu potrebna hitna pomoć. Prema učenju, koža lica podijeljena je na određene točke i područja. Svaka točka i područje odgovorni su za normalan rad zasebnog organa. Ako postoje kršenja, koža to odražava u obliku osipa, mrlja, suhoće.

Drugi korak je čišćenje lica. Prije početka masaže potrebno je očistiti površinu kože od mrtvog tkiva. Nakon toga kreće sama procedura, uvijek uz tihu i opuštajuću glazbu. Opuštenost i apsolutno mirno disanje je neizostavan uvjet.

Specijalist masira potrebne točke, kao rezultat toga, moguće je dobiti takve rezultate redovitim postupcima:

1. aktivirati cirkulaciju krvi;
2. poboljšati tonus mišića;
3. zagladite konture lica.

Dlanovima se obrađuju živčane točke. Prije početka taoističke masaže potrebno je spojiti dlanove i protrljati ih. To će vam omogućiti da usredotočite svoju energiju. Desna ruka se kreće samo ovako: gore, desno pa dolje. Pokreti lijeve ruke su zrcalni: gore, zatim lijevo i zatim dolje. Pokreti su meki, milujući, opuštajući.

Taoistička masaža prsa može poboljšati rad srca, stanje kralježnice. Dodatni plus masaže u kozmetičkom učinku za žene. Tehnika će ojačati mišiće prsa i održati lijep oblik, čak iu naprednim slučajevima. Potrebno je samo vrijeme i dosljednost, kao kod vježbi. U suprotnom, neće biti učinka.

Pokreti se moraju izvesti 9 puta za svaku dojku posebno. Uzmite jednu dojku u ruku tako da glatko stane u dlan vaše ruke. Zatim napravite lagane i nježne pokrete od ramena do sredine prsa. Nema potrebe za žurbom, pokreti trebaju biti ugodni i opuštajući. Glavni uvjet je da se sama koža ne rasteže i ne nabora.

Drugi dio se radi na izdisaj i to samo 10 puta na svakom prsnom košu. Namjestite dojku na dlan tako da sama bradavica padne na njezino središte. I zatim lagano pritisnite. Važno je ne raditi snažne pokrete, samo mekoću i sporost.

Masažom središta prsne kosti aktivira se timusna žlijezda. Pokreće proces obnove i pomlađivanja cijelog organizma. Taoistička masaža grudi radi se srednjim prstom ili palcem. Kretanje samo u krugu, stvarajući lagani pritisak. Pokreti masaže samo odozgo prema dolje. Na bolnim točkama potrebno je malo stati i dodatno masirati. Ali samo pod uvjetom da ova masaža nije prva.

Taoistička masaža ima posebnu tehniku ​​djelovanja na kralježnicu. Mnogo mu se pažnje posvećuje kao osnovi ljudskog kostura. Svaki se kralježak masira zasebno, taoistička tehnika omogućuje ublažavanje bilo kakve napetosti. Pokreti idu od zone okovratnika do nogu. Taoistički masažer više ne gnječi sam kralježak, već tkivo koje ga okružuje.

Pokreti su mekani i ujednačeni. Nakon što ste došli do glutealne zone, morate izvesti iste pokrete, ali već uz kralježnicu. Taoistički maseri posebnu pozornost posvećuju onim točkama koje pacijentu uzrokuju bol. Bol je uvijek signal da se u tijelu odvijaju neugodni i opasni procesi. Stoga se ove točke zagrijavaju pri izvođenju taoističke masaže posebno pažljivo i pažljivo.

Nakon kralježnice taoistička masaža prelazi na stražnjicu i bedra. Pretpostavlja se da gnječenje glutealnih mišića potiče val seksualne energije. Fiziološki dolazi do potpunog opuštanja, poboljšava se protok krvi u zdjeličnim organima.

Spuštajući se do koljena taoističkom masažom, pokreti su još mekši. Od zglobova koljena glatko se spustite do listova. Listove mijesite kružnim pokretima. Prilikom izvođenja taoističke masaže ne bi trebalo biti boli. Masaža stopala se radi s obje ruke, ne zaboravljajući da postoji maksimalan broj točaka na peti i svaka je odgovorna za organe. Pogotovo za rad srca i stanje mozga. Taoistička masaža treba aktivirati te točke, stimulirajući opće stanje.

Taoistička masaža za muškarce razlikuje se od uobičajene. Prije svega, činjenica da se spolnom organu oduzima veća važnost. Potonji je posebno osjetljiv, u području glave i po cijeloj površini ima mnogo točaka. Ove točke su odgovorne za normalizaciju prostate, pluća, srca. U gornjem dijelu točke izravno utječu na rad probavnog trakta, povezani su s jetrom. Donji dio odgovoran je za komunikaciju s mokraćnim sustavom i njegovim zdravljem.

Potrebno je masirati spolni organ od testisa. Prvo, oni se aktivno zagrijavaju, uzrokujući oslobađanje testosterona. Povećava potenciju i daje snagu. Pritisak na intimnu zonu taoističkom tehnikom ovisi samo o osjećajima samog čovjeka. Ako tijekom taoističke masaže čovjek osjeti crvenilo ili nelagodu, pritisak tijekom gnječenja mora se smanjiti.

Nakon toga prijeđite na glavu držeći je s dva prsta. Najprije ga malo potapšajte, lagano povlačeći meso. Zatim spiralnim pokretima mijesite po cijeloj dužini. Zatim morate pronaći važno mjesto - prostatu. Morate pronaći malu rupu koja se nalazi između same prostate i anusa. Lagano pritisnite ovo mjesto. Taoistički maseri uvjereni su da ova tehnika pridonosi rastu muške snage i zdravlja.

Kineski iscjelitelji sposobni su za prava čuda, ponekad vraćajući ono što tradicionalna medicina nije mogla. U taoističkoj masaži postoji takva vježba kao dlanovanje. Da biste to učinili, prvo morate zagrijati ruke (po hladnom vremenu) ili ih ohladiti (po vrućem vremenu). Sjednite za stol i naslonite laktove na površinu. Presavijte dlanove u čamce i zatvorite oči, a zatim ih prekrijte čamcima. Važno je sjediti ravno, vrat u pravilnom položaju. Oči su potpuno opuštene, osoba ne bi trebala osjećati ništa osim tame.

Postoji još jedna vježba iz tehnike taoističkih učenja. Ne sluteći to, redatelj Jan Fried to je odrazio u svojoj produkciji "Šišmiša", dajući mu razigranu formu: "oči koje pucaju". Lakat je postavljen na stol, kažiprst je ispružen ispred nas tako da je u razini sredine očiju. I pomičite oči s jedne na drugu stranu, ali nemojte pomicati vrat. To će ojačati vidni živac i pomoći opuštanju očiju.

Taoistička masaža je korisna za mnoge. Nervozni ljudi nalaze smirenost, oni koji pate od bolova u kralježnici bilježe smanjenje ozbiljnosti.

Trenutno, unatoč aktivnom razvoju medicine, posebno su popularne metode liječenja i oporavka koje su nam došle od pamtivijeka.

Taoistička masaža grudi jedna je od komponenti koja se temelji na učenju Taoa. Taoistički sustav masaže i iscjeljivanja usmjeren je na ponovno uspostavljanje cirkulacije unutarnje energije, što omogućuje postizanje harmonije između fizičkog i energetskog stanja.

Sa stajališta fiziologije, masaža poboljšava cirkulaciju krvi i oksigenaciju tkiva, ublažava napetost mišića, stabilizira rad živčanog i kardiovaskularnog sustava. Osim toga, taoistička masaža za žene ima pozitivan učinak na hormonalni sustav.

Što je taoistička masaža grudi i koja je njezina tajna?

Struktura mliječne žlijezde žene ima niz značajki. Strukture žlijezda okružene su velikim brojem kapilara, što osigurava dobru opskrbu krvlju ove zone. Bogatstvo limfnih žila omogućuje čišćenje organizma. Limfni čvorovi predstavljaju imunološku barijeru, obavljajući zaštitnu funkciju.

Taoistička masaža dojki poboljšava prokrvljenost i prokrvljenost tkiva, uklanja vensku kongestiju i limfostazu, normalizira stanje kože, poboljšava elastičnost dojki, aktivira imunološku obranu i poboljšava hormonsku razinu.

Treba imati na umu da se ove prakse mogu koristiti kao profilaksa za bolesti dojke kao što su ciste i mastopatija, međutim, one nisu preporučena metoda za liječenje ovih bolesti.

U energetskom smislu, pokreti masaže stimuliraju biološki aktivne točke, omogućujući vam da optimizirate i normalizirate njihovu aktivnost.

Indikacije za masažu

Redovita uporaba masaže grudi omogućuje vam održavanje elastičnosti i oblika za žene nakon 30 godina. Osobito je rasprostranjen među mladim majkama koje su prestale dojiti.

U dogovoru s liječnikom, s terapeutskom ili profilaktičkom svrhom, masaža se može indicirati ženama s mastopatijom, cistama i različitim veličinama mliječnih žlijezda. U rijetkim slučajevima može se preporučiti osobama s dobroćudnim novotvorinama pod stalnim nadzorom i nadzorom liječnika.

Zdravo. Je li istina da je taoistička masaža vrlo bolna?

Tehnika masaže

• Prije početka postupka zagrijte ruke. Da biste to učinili, dlanove treba trljati kružnim pokretima jedan o drugi tako da postoji osjećaj topline.
• Ruke treba staviti na prsa, stvarajući privid "čamca", tako da bradavice dodiruju sredinu dlana.
• Nježno masirajte kružnim pokretima u smjeru od ramena prema sredini, ne preporučuje se mijenjanje smjera.
• Broj pokreta mora biti višekratnik broja 36, ​​ali ne smije biti veći od 360.
• Tijekom izvođenja tehnike trebali biste, ako je moguće, razbistriti um i pokušati zamisliti kako topla i meka energija prodire u prsa.
• Nakon prve faze masaže napravite pauzu od 30 sekundi, a zatim prijeđite na drugu fazu.
• Položaj ruku je nepromijenjen. Lagano podižući prsa, trebate napraviti 10 laganih pritisaka na njih.

Prije početka masaže pažljivo pregledajte prsa. Promjena oblika, veličine (primjetno povećanje ili smanjenje jedne u odnosu na drugu), boja kože, pojava bolnih ili bezbolnih brtvi u debljini mliječne žlijezde, osip su kontraindikacija za postupak.

Taoističku masažu grudi može izvoditi i muški partner. Vjeruje se da to pomaže stvaranju posebne emocionalne veze, kao i dubljem opuštanju. Međutim, u ovom slučaju, žena mora kontrolirati intenzitet izvedbe, prethodno upozoravajući na nelagodu i bol. Tehnika ove masaže može se kombinirati sa skupom posebnih vježbi za prsa i kontrastnim tušem.

Zapamtite, nagli pokreti pridonose istezanju i ozljeđivanju struktura i tkiva mliječne žlijezde, tako da se sve manipulacije izvode lako. Pojava boli, nelagode tijekom masaže ukazuje na njegovu nepravilnu izvedbu. U slučaju da bol ne jenjava, vizualno se uočavaju bilo kakve promjene u mliječnoj žlijezdi, odmah se obratite liječniku.

Taoistički sustav iscjeljivanja usmjeren je na održavanje i uspostavljanje energetske ravnoteže postizanjem harmonije na fizičkoj i psihičkoj razini, zahvaljujući maksimalnoj mogućoj relaksaciji cijelog organizma.

Korištenje aromatičnih ulja, ulja za masažu preporučuje se u slučajevima kada nema alergijskih reakcija na njihove komponente.Da biste provjerili osjetljivost kože na određeno ulje, nanesite malu količinu na unutarnju površinu zapešća i ostavite 15 minuta. . Ako na ovom mjestu nema oteklina, osipa, crvenila kože, možete ga sigurno koristiti.

Kontraindikacije za masažu

Unatoč prilično nježnoj tehnici oporavka, taoistička masaža grudi je kontraindicirana u sljedećim slučajevima:

1. Kod upalnih kožnih bolesti, gnojnih osipa, ne preporučuje se zbog mogućnosti širenja infekcije u organizmu ili oštećenja dubljih tkiva i struktura mliječne žlijezde.
2. U slučaju alergijskih osipa, masažu treba odgoditi dok se tijelo potpuno ne obnovi i ozdravi.
3. Kod malignih neoplazmi, uporaba tehnika je strogo zabranjena, jer poboljšanje opskrbe krvlju u ovom području dovodi do progresije onkološkog procesa i povećava rizik od metastaza u druge organe i tkiva.
4. S benignim neoplazmama, taoistička tehnika može dovesti do rasta tumora, pa se prvo morate posavjetovati sa svojim liječnikom i provesti niz pregleda kako biste odredili stadij bolesti.
5. Virusne bolesti (prehlade) su relativna kontraindikacija za provedbu ovog sustava, prema preporukama, možete nastaviti tijek masaže tek nakon potpunog oporavka.
6. Uz povećanje limfnih čvorova, zabranjeno je provoditi tečaj restorativnih tehnika, jer to može dovesti do ozbiljnih kršenja.
7. S krhkošću kapilara, kršenjem sustava zgrušavanja krvi, sklonošću lakom stvaranju hematoma, masaža je strogo kontraindicirana, jer je značajna korist mnogo niža od rizika od ozbiljnih komplikacija.
8. U slučaju zatajenja plućnog srca, korištenje kompleksa je nemoguće, jer može biti opasno po život.
9. U trudnoći se tehnika ne preporučuje zbog promjena u hormonalnim razinama kao posljedica stimulacije mliječne žlijezde, što može uzrokovati prijevremeni porod.
10. izvođenje masažnih pokreta može pogoršati stanje.

Pušenje i alkohol nisu kontraindikacija za korištenje tehnika taoističke masaže, međutim, loše navike treba napustiti ili smanjiti, jer značajno utječu na obnovu energetske ravnoteže i fizičkog zdravlja.

Kako utvrditi da je taoistička masaža grudi učinkovita?

Postoje sljedeći kriteriji za učinkovitost korištenja taoističke masaže grudi:

1. Osjećaj mira i opuštenosti. Mnoge žene bilježe smanjenje razine stresa i tjeskobe već treći dan tehnike. Ova se činjenica može objasniti s dva razloga: povećanjem sadržaja hormona oksitocina, koji nastaje kao rezultat stimulacije mliječne žlijezde i djelomičnog oslobađanja od opsesivnih misli tijekom masaže.
2. Povećanje grudi. Poboljšanjem prokrvljenosti povećava se volumen dojke i njezina elastičnost.
3. Povećanje otpornosti tijela na prehlade. Zbog osiguravanja limfne drenaže i neizravnog utjecaja na funkciju limfnih čvorova.
4. Smanjenje oticanja dojke, postiže se aktivnom cirkulacijom krvi, opskrbom krvlju i odljevom limfe iz ovog područja.

Postavite liječniku besplatno pitanje

Taoistička masaža je skup pojedinačnih masaža koje normaliziraju rad cijelog organizma. Dio je poznatog učenja Taoa, čija se ideologija temelji na oslobađanju čovjeka od postojećih prepreka koje sprječavaju normalno kretanje energije. Sve to omogućuje postizanje unutarnjeg sklada i poboljšanje emocionalnog i fizičkog stanja.

U kineskim učenjima se navodi da osoba stari zbog gubitka unutarnje energije, ali se taj proces može obnoviti. Kurs masaža pomoći će vam da se riješite nesanice, umora, stresa, a također možete vratiti snagu i usporiti proces starenja.

Ako pravilno radite posebne pokrete, možete poboljšati cirkulaciju krvi i metabolizam, zasititi tkiva i stanice kisikom, ojačati imunološki sustav i učiniti kožu gipkom.

Taoistička masaža grudi

Zahvati se mogu izvoditi i za žene i za muškarce. Dakle, stavite ruke na prsa i polako se krenite u krug, napravite 9 okreta. Vrijedno je kretati se od ramena do središta tijela. Ni u kojem slučaju nemojte raditi nagle pokrete, jer to može dovesti do istezanja kože. Zatim stavite dlan na prsa tako da središte bude na bradavici. Napravite 10 laganih pritisaka.

Može se napraviti smješten između rebara. Takve manipulacije pomoći će otvoriti i aktivirati timusne žlijezde, koje su odgovorne za pomlađivanje duše i tijela.

Počnite od vrha i krenite prema dolje. Hodajte kružnim pokretima po ovom području, obraćajući posebnu pozornost na bolne točke. Sve radite kažiprstom. Nakon manipulacije, prsna kost može boljeti 2 sata.

Taoistička masaža lica

Redovitom masažom možete pomladiti kožu. Preporuča se napraviti kompletnu dijagnostiku kože prije tijeka postupaka. Još u davna vremena ljudi su vjerovali da je svako mjesto na njemu odgovorno za rad određenog organa.

Ako želite sami provesti postupke, preporuča se proučiti ove informacije. Aktiviranjem određenih točaka na licu možete pokrenuti proces pomlađivanja i čišćenja tkiva i stanica. Zahvaljujući masaži, mišićni tonus i protok krvi se povećavaju, zidovi konture se jačaju, štetne tvari i toksini se uklanjaju.

Takve manipulacije mogu se riješiti glavobolje. Za ženu, taoistička masaža izvrsna je prilika za očuvanje mladosti i ljepote lica.

Vježba broj 1. Pomoći će ojačati mišiće, smanjiti rizik od bora, povećati elastičnost i poboljšati ten. Trljajte dlanove kako biste koncentrirali protok energije u njima. Prinesite ih licu i krećite se u krug (oko 24 puta), prvo prema gore, zatim u stranu i dolje.

Desna ruka bi se trebala kretati ovako: gore, desno, dolje, a lijeva bi se trebala kretati ovako: gore, lijevo i dolje. Dodir treba biti nježan.

Vježba broj 2. To će pomoći u poboljšanju stanja kože oko očiju. Za žene je ovo mjesto jedno od najproblematičnijih. Lagano zatvorite oči, a dlanove sklopite u „čamac“ tako da oči i sredina dlana budu u istoj razini.

Osjetite kako energija prelazi iz vaših ruku u vaše oči. Napravite pokrete očima u stranu i u krug u različitim smjerovima. Nakon toga spustite ruke na lice i napravite 12 pokreta pritiska.

Vježba broj 3. Koristi se za, kao i smanjenje rizika od njihove pojave. Takva energetska masaža pomoći će vam da se riješite nesanice i migrene. Stavite dva prsta obje ruke na suprotne strane nosa, blizu krila i pomaknite se do hrpta nosa.

Dostigavši ​​ga iznad obrva, raširite ruke u stranu. Zatim ponovite isto, ali idite još više i radite sve dok ne dođete do kose.

Taoistička masaža za muškarce

Vjerodostojno je poznato da predstavnici jačeg spola imaju najviše energetskih točaka koje se nalaze na penisu, a odgovorne su za različite organe i sustave.

Točke koje se nalaze na vrhu tijela penisa utječu na želudac i slezenu. Aktivni centri na srednjem dijelu trupa utječu na tanko crijevo i jetru. Točke koje se nalaze na dnu penisa povezane su s bubrezima, crijevima i mjehurom. Testisi su povezani sa svim žlijezdama.

Tehnika taoističke masaže za muškarce je sljedeća:

• Vrijedi započeti s gnječenjem stopala, što će vam omogućiti da se opustite i aktivirate seksualni centar. Nakon toga, postupno pomaknite noge;
• Lagano istegnite testise spiralnim pokretima. Napravite oko 36 ponavljanja. Zahvaljujući tome, muški testosteron, koji je odgovoran za potenciju, počet će se isticati. Snaga pritiska ovisi o osjećajima čovjeka;
• Prijeđite na glavu. Stisnite ga s dva prsta i laganim pokretima umijesite. Lagano tapkajte po glavi, to će poboljšati protok krvi. Povlačenjem kožice, napravite spiralne pokrete u oba smjera (36 puta);
• Sada trljajte penis rukama po cijeloj dužini. Učinite sve u ovim smjerovima: duž središnje i dvije bočne linije;
• Opipajte udubljenje između prostate i anusa i masirajte ga spiralnim pokretima u oba smjera.

Druge mogućnosti energetske taoističke masaže za muškarce

Teško je pronaći predstavnike jačeg spola koji ne vole masažu, mnogi čak uspoređuju zadovoljstvo koje dobivaju s orgazmom. Preporuča se masirati sve značajne dijelove tijela.

glava. Važne točke nalaze se na stražnjoj strani glave. Prođite kroz njih kružnim pokretima, postupno prelazeći na sredinu zone ovratnika.

Lopatice. Zagrijavanje ovog dijela tijela omogućit će vam opuštanje. Mogu se koristiti različita ulja. Masirajte lopatice kružnim pokretima, primjenom laganog pritiska.

Kralježnica. Vrijedno je krenuti od zone ovratnika i kružnim pokretima proći kroz svaki kralježak. Kada dođete do kraja leđa, ponovite isto u suprotnom smjeru. Nakon toga lagano se pomičite duž kralježnice uz blagi pritisak. Zahvaljujući ovim manipulacijama, možete se riješiti boli i ublažiti napetost.

Stražnjica i stopala. Činite kružne pokrete uz lagani pritisak i trnce. To će vam omogućiti da se još više opustite. Masirajte bedra s dvije ruke. Uhvatite tijelo s obje strane i počnite udarati.

Idite na koljena, radite sve iste pokrete u krugu s laganim udarcima i povremenim tapšanjem. Prijeđite na stopalo i masirajte nožne prste i prostor između njih. Masirajte središte stopala palčevima i prijeđite na petu.

Taoistička masaža za vraćanje vida

Drevni iscjelitelji znali su kako napraviti masažu koja je pomogla vratiti vid. Mnoge tehnike su preživjele do danas. Pogledajmo nekoliko vježbi.

Palming. Trljajte ruke kako biste ih zagrijali, ali ako se vježba radi na vrućini, onda ih morate spustiti na hladnoću. Zatvorite oči i rukama sklopljenim u "čamac" prekrijte ih tako da unutarnja strana ruku dodiruje dno nosa.

Dlanovi ne smiju dodirivati ​​oči i važno je da kroz njih ne prodire svjetlost. Vrat treba biti ravan, ruke oslonite na stol tako da su vam prsti opušteni. Cilj je da se potpuno opustite, odnosno da pred očima ne bude bijelih mrlja, samo crnilo.

Dobrobiti masaže poznate su ljudima od davnina. Opušta, djeluje ljekovito, smanjuje razinu hormona stresa. Zategnite mišiće lica, riješite se duple brade, zagladite bore i vratite izgubljeno rumenilo - kineska masaža lica može sve to.

Taoistička masaža lica za pomlađivanje

Tehnika masaže taoističkih redovnika stara je oko 5 tisuća godina. Vrlo je važno naučiti kako koncentrirati energiju u dlanove. Koncentrirajte svoju pažnju na sredinu dlanova, osjetite toplinu. Za maksimalni učinak trljajte dlanove jedan o drugi.

Razlika između taoističke masaže i uobičajene je u tome što tijekom postupka stručnjak koristi ne samo mehanički učinak na kožu, već i snagu vitalne energije Qi.

Stavite zatvorene dlanove ispred lica. Duboko udahnite kroz nos i izdahnite kroz dlanove. Taoistička samomasaža bori se protiv bora, poboljšava tonus kože, sprječava nesanicu i glavobolju. Redovita vježba će povećati vidnu oštrinu, učiniti izgled življim.

1. Ustanite, podignite desnu ruku uvis, dok dlan treba biti okrenut prema nebu. Mentalno zamislite kako je tok kozmičke energije usmjeren prema vašoj ruci. Lijeva ruka je spuštena, dlan prikuplja energiju Zemlje. Zatim morate trljati dlanove, dok se dvije energije miješaju.
2. Podignite dlanove prema licu i radite kružne pokrete. Desni dlan se pomiče gore, zatim udesno, a zatim prema dolje. Lijevo - gore, lijevo, dolje. Ponovite ovu vježbu 24 puta.
3. Palčeve prislonite na jagodice, a srednjim i kažiprstom opišite krugove oko očiju, prvo najveće moguće krugove, zatim manje. Počnite se kretati duž linije nosa prema gore, a zatim prema sljepoočnicama. Ukupno morate napraviti 22 kruga oko svakog oka.
4. Savijte dlanove tako da izgledaju kao zdjele. Zatvorite oči s njima. Osjetite kako vam se oči pune energijom dlanova. Radite gimnastiku za oči: gore-dolje, lijevo-desno, dijagonalno i kružno. Svaka vježba mora se izvesti 12 puta. Dlanove nježno stavite preko očiju. Zatim nježno, bez jakog pritiska, pritisnite oči 12 puta.
5. Sa tri prsta pritisnite obrve, bez podizanja prstiju brojite do 36. Zatim s tri prsta nježno pritisnite donju kost očne duplje, polako brojite do 36.
6. Postavite kažiprst i srednji prst duž krila nosa (s obje strane). Pomaknite se do hrpta nosa, zatim preko obrva i do sljepoočnica (lijeva ruka ulijevo, desna udesno). Zatim učinite isto, ali prsti bi se trebali dizati sve više i više na čelu. Postupno morate doći do linije kose.
7. "Bubnite" vrhovima prstiju od središta čela prema sljepoočnicama, a zatim obrnuto.
8. Strane dlanova pritisnite na vanjske kutove očiju. Pomaknite dlanove od očiju prema sljepoočnicama 16 puta.
9. Vrhovima prstiju masirajte obraze od sredine lica prema rubovima. Pomaknite se prvo prema dolje do brade, a zatim prema gore. Napravite 8 serija.
10. Srednji i kažiprst stavite iznad gornje usne, a domali prst ispod donje. Pomaknite prste prema sljepoočnicama, kao da ocrtavate osmijeh. Napravite vježbu 22 puta.

Što trebate znati o masaži

• Kineska masaža lica za pomlađivanje ne smije se raditi na prazan želudac ili odmah nakon jela. Kontraindikacije za zahvat su vaskularna tromboza i povišena tjelesna temperatura. Nemojte pušiti 2 sata prije zahvata i 3 sata nakon njega. Nakon sesije morate ležati pola sata. Kada se pravilno izvodi, masaža ne uzrokuje komplikacije, doprinosi vidljivom poboljšanju stanja kože.
• Jedan od uvjeta za učinkovitu masažu je pravilna energija ruku masažera.
• Razna eterična ulja koja koristi stručnjak ne bi trebala kod vas izazvati alergijske reakcije. Informirajte se unaprijed koji ćete mirisi koristiti i odgovaraju li vam.
• Prilikom provođenja tibetanske i kineske masaže obično se pušta meditativna opuštajuća glazba.
• Tibetanska masaža lica radi se na refleksogenim zonama bez istezanja kože.

Kineska masaža lica žlicama

Videozapis postupka pomoći će vam da jasno pratite tehniku. Izmjena hladnih i vrućih žlica pojačava odljev limfe, opušta mišiće, poboljšava tonus kože. Za ovaj postupak dnevno treba izdvojiti oko 30 minuta, a rezultat vašeg rada bit će elastična i glatka koža.

Gouache masaža lica

Riječ "guasha" u prijevodu s kineskog znači "očistiti loše". Ova drevna tehnika ubrzava metaboličke procese u koži, aktivira krvotok, čisti limfne kapilare, uklanja toksine, a kožu čini glatkom i mekšom.

Prilikom izvođenja postupka koristi se poseban alat - češalj. Izrađuje se od žada ili bivoljeg roga. Stručnjak za ovu vrstu masaže prvo razrađuje biološki aktivne točke. Važno je napomenuti da se tijekom postupka koža ne pomiče, pa je takva masaža dopuštena čak i nakon injekcija Botoxa.

Guasha masaža:

• ima opuštajući učinak na mišiće lica;
• poboljšava limfnu drenažu, ublažava natečenost i umor kože;
• ima pozitivan učinak na živčani sustav (poboljšava san, uklanja anksioznost);
• uklanja toksine kože, smanjuje učinke akni.

Zanimljivo je. U Indiji i Kini masažu su izvodili svećenici. Umijeće masaže podučavali su u specijalnim školama.
Video masaže lica gvašom - bitan je slijed izvedenih radnji.

Žad (materijal češlja) je energetski kamen koji koži može dati mladost. Apsorbira negativnu energiju i oslobađa pozitivnu. Tako je uz pomoć ovog minerala moguće uspostaviti normalan protok energije po meridijanima. U Kini vjeruju da žad pomaže pronaći izlaz iz najtežih situacija. Ovo je talisman čistih, mudrih i milosrdnih ljudi.

Postupku masaže treba prethoditi dijagnoza stanja kože. Prištići, hiperpigmentacija određenih područja kože i drugi nedostaci vanjska su manifestacija unutarnjih kvarova tijela. Masaža biološki aktivnih točaka pomlađuje kožu usklađivanjem energetskih tokova. Istovremeno se poboljšava cirkulacija qi, ki i chi energije. Ubrzava se cirkulacija limfe i krvi, toksini se aktivnije uklanjaju kroz pore kože, poboljšava se tonus mišića lica, a konture postaju jasnije.

Pročitajte također:

Gledano

U ordinaciji ginekologa: alarmantne dijagnoze

Odnosi

Gledano

Mama je uz pomoć skupog poklona prisilila sina da napusti nevjestu koja joj se nije sviđala