Odakle dolazi izraz "panična anksioznost"? Panični strah: uzroci, simptomi, liječenje

Da bismo razumjeli podrijetlo izraza "panični strah", potrebno je okrenuti se mitologiji. Prema njihovom vjerovanju, na planini Olimpu živio je bog poljoprivrede, plodnosti i stočarstva. Također se smatrao zaštitnikom svih stanovnika šume. Ovaj bog se zvao Pan. Čim se rodio, odmah je strahovito prestrašio roditelje. Činjenica je da se pokazalo da je božanstvo mali rogati čovjek s malom kozom. Osim toga, beba nije stigla ni napuniti dan, počela je trčati, smijati se glasno, veselo i galamiti. Svi koji su to vidjeli bili su jako uplašeni.

No, usprkos svemu, bogovi Olimpa rado su se pojavili, jer u svakom slučaju, on je bio jedan od njih - bio je i bog. Štoviše, Pan se pokazao kao vrlo veselo, inteligentno i dobrodušno dijete. Bio je vrlo talentiran, pa čak i flautu, lijepo ju je svirao, odajući prekrasne melodije.

Ali bogovi su znali za to. I obični pastiri, lovci i zamke, čuvši u šumama ili nasadima nejasnu čudnu buku ili šuštanje, zviždanje ili neočekivano pucketanje. Počeli su doživljavati neobjašnjiv strah. Bili su sigurni da Pan proizvodi sve te zvukove. Kao rezultat toga, ljudi su se bojali nečega što zapravo uopće nije bilo strašno.

Odatle dolazi izraz "panična anksioznost". Izražava bezrazložan, sveobuhvatan, iznenadan i neobjašnjiv užas.

O paničkom strahu

Taj se strah javlja iznenada i neočekivano, bez očitih i vidljivih razloga. I stoga to postaje pravi stres, s kojim se vrlo teško nositi. Čovjek se uvijek boji svega neobjašnjivog, a taj osjećaj straha ostaje dugo u sjećanju.

Neki ljudi čak dožive napadaj panike. U ovom slučaju, osjećaj straha nastaje apsolutno iznenada i nema vidljivih razloga. Može biti vrlo teško sami se nositi s takvim napadom. Pod utjecajem straha aktivira se autonomni živčani sustav. To se očituje bljedilom kože, drhtanjem, utrnulošću ruku, otežanim disanjem, sušenjem sluznice u usnoj šupljini, probavnim smetnjama i drugim neugodnim simptomima.

Da biste se oslobodili stanja panike, morate se smiriti, duboko udahnuti i promijeniti pažnju. Na primjer, popijte čaj, uzmite sedativ, razgovarajte s voljenom osobom. Ali glavna stvar je pokušati shvatiti da nema prijetnje životu i zdravlju.

Panični strah je patološko stanje koje se javlja iznenada. Karakterizira ga nekontroliranost, može biti povezan sa somatskim i psihičkim poremećajima. Simptomi paničnog straha često se uspoređuju s manifestacijama vegetativne krize, cardioneurosis. Svaki napad panike povezan je s kršenjem aktivnosti autonomnog živčanog sustava. Liječenje bolesti uključuje korištenje različitih metoda, od kojih je ključna psihoterapija. Prilikom odabira terapijske taktike liječnik uzima u obzir intenzitet napadaja panike, učestalost i uzroke njihove pojave.

Zašto dolazi do napadaja panike?

Napadaji panike imaju stvarne ili izmišljene uzroke. Pravi, u pravilu, povezani su s iskustvima, mentalnim poremećajima. Ako je osoba bila pod jakim stresom, može doživjeti panične strahove. Za razliku od istinitih, izmišljeni razlozi mogu biti povezani s nekom vrstom unutarnjeg straha.

Ponekad se panični strah može javiti kod osobe koja se nalazi u podzemnoj željeznici ili na drugom prepunom mjestu. Napadi ove vrste pojavljuju se spontano, karakteriziraju ih ne samo panika, već i fiziološki simptomi. U svakom slučaju, morate se nositi s panikom. Nepravodobno ili nepismeno liječenje dovodi do kroničnih poremećaja. Iz takvih poremećaja nastaju ozbiljne bolesti.

Psihički poremećaji povezani s napadajima panike liječe se kod psihoterapeuta. Ako je liječenje uspješno, alarmantni simptomi nestaju i više ne smetaju. Napadaje panike potrebno je nadvladati sam. Trebali biste ponovno uspostaviti kontrolu nad aktivnošću vlastite psihe. U borbi protiv mentalnih poremećaja ne pomaže samo psihoterapija, učinkovite su vježbe disanja i umjerena tjelesna aktivnost. U liječenju se koriste različite metode, a svrha njihovog djelovanja je smiriti pacijenta, potaknuti ga da napadi straha nisu opasni po život.

Borite se protiv panike na različite načine! Trebali biste voditi zdrav stil života, odreći se svih loših navika. Važno je izbjegavati stres: on je glavni predisponirajući čimbenik za takve poremećaje.

Klinička slika

Manifestacije panike su različite. Simptomi mentalnog poremećaja mogu nalikovati srčanom udaru. Važno je napomenuti da je zbog čestih strahova i napadaja panike poremećen rad središnjeg živčanog sustava. Poremećaj praćen strahom karakterizira osjećaj unutarnje napetosti.

Takvo stanje se može izraziti na sljedeći način:

1. Postoji tahikardija, otežano disanje.
2. Pojavljuju se zimice, tijelo može biti vruće.
3. Manifestacije bolesti uključuju tremor udova.
4. Zbog oslabljene respiratorne funkcije opaža se gušenje.
5. Može biti bolova u srcu.
6. Napadi dovode do proljeva ili zatvora.
7. Neki pacijenti osjećaju bolove u trbuhu.
8. Moguća urinarna inkontinencija, učestalo mokrenje.
9. Simptom napadaja panike je nesvjestica, javlja se u teškim slučajevima.
10. Stanje je karakterizirano skokovima krvnog tlaka.

Simptome ovog poremećaja ne smijete zanemariti! Panika dovodi do psihičkih poremećaja. Osoba je izgubljena u prostoru, ne prepoznaje poznanike, rođake.

Jedna od manifestacija bolesti je depersonalizacija. To znači da pacijent ne želi biti svjestan što mu se događa. Nastoji se apstrahirati od napada, ali pokušaji su neuspješni. Panika je popraćena dezorijentacijom, u kojoj pacijent ne prepoznaje svog stanara, oko kuće. Neki ljudi osjećaju strah od shizofrenije.

Manifestacija napada

Panični strah prati i strah od smrti, strah je toliko jak da osoba može izgubiti svijest. Strah od smrti je u većini slučajeva neutemeljen, tj. nema čimbenika koji ugrožavaju život.

Panična anksioznost također je popraćena fobičnim anksioznim poremećajima koji mogu dovesti do reaktivne depresije. Osjećaji praćeni strahovima dovode do oslobađanja adrenalina. Tada nastupa panična tjeskoba. Kao rezultat te reakcije, nadbubrežne žlijezde proizvode još više adrenalina, na kraju dolazi do napadaja panike.

U liječenju takvih stanja uključeni su različiti stručnjaci, ovisno o situaciji može biti potrebna pomoć kardiologa, psihologa, psihijatra. Cilj liječenja je i normalizacija sna. Osobe s mentalnim poremećajima obično ne mogu spavati. Neki pacijenti imaju isprekidan san. Pacijenti koji se riješe takvih stanja tvrde da terapija pomaže u prevladavanju noćnih mora.

Ako se primijeti učinak "panike bez panike", potrebno je kontaktirati neurologa i psihologa. Ako se napadi manifestiraju emocionalnim poremećajima, potrebno je konzultirati psihijatra. Takvi napadi traju na različite načine, prosječno trajanje je 20 minuta. Ovisno o prirodi psihičkog poremećaja, napad se može pojaviti od 1 puta dnevno do 2 puta mjesečno.

Napadaj panike često se javlja kod osobe koja se nalazi u zatvorenoj prostoriji. Postoje trenuci kada je uzrok bolesti nastup pred publikom. Psihološki poremećaj se manifestira jednokratno ili stalno. Kada čovjek prvi put doživi napad, u podsvijesti se formira osjećaj očekivanja.

Podsvijest može osjetiti signale opasnosti i potaknuti psihološko restrukturiranje, što rezultira psihoemocionalnim stresom. Ovo stanje, bez obzira na uzrok, remeti normalne aktivnosti. Potrebno je primijeniti produktivne metode koje bi pomogle u borbi protiv anksioznosti. Ako je mentalno zdravlje normalno, osoba se pokušava zaštititi od takvih poremećaja. Ne pojavljuje se na mjestima gdje bi mogao doći do napadaja, ne vozi se u liftu i sl.

Ako osoba može prevladati panični strah, tada je u stanju kontrolirati sebe, svoje ponašanje i mentalno zdravlje. Sposobnost prevladavanja tjeskobe pomoći će vam da se riješite napadaja panike.

Predisponirajući čimbenici

Uzroci paničnih poremećaja nisu u potpunosti razjašnjeni. Postoji mnogo predisponirajućih čimbenika:

1. Mentalni poremećaji mogu biti povezani s genetikom. Ako je bliski rođak imao duševnu bolest, moguć je njihov nasljedni prijenos.
2. Stečeni razlozi uključuju nepravilan odgoj, na primjer, povećane zahtjeve roditelja prema djetetu.
3. Razlog mogu biti napetosti u obitelji.
4. Predisponirajući faktor su česte svađe s vršnjacima.
5. Ovoj vrsti poremećaja skloniji su pretjerano sentimentalni i prijemčivi ljudi. Ako se osoba dugo zadržava na određenoj situaciji i ne može se apstrahirati, sklonija je psihičkim poremećajima, uključujući i napadaje panike.
6. Napad se može dogoditi u pozadini značajnog događaja koji je ostavio negativan trag (gubitak bliskog rođaka, prirodna katastrofa).
7. Psihološki poremećaji javljaju se nakon operacija, zaraznih bolesti.
8. Mogući uzrok bolesti je strah od neurastenije.
9. Napadi panike često se javljaju kod vegetovaskularne distonije.

Terapeutske aktivnosti

Liječenje ovisi o uzroku i prirodi napadaja panike.

Panika se otklanja metodama hipnosugestivne psihoterapije koja se temelji na hipnozi i sugestiji. Cilj liječnika je kod pacijenta oblikovati stavove koji bi mu omogućili da na drugačiji način gleda na život. Važno je osigurati da pacijent pravilno reagira na somatske manifestacije. Kada je osoba u hipnotičkom transu, liječnik ima verbalni i neverbalni učinak. Pacijent dobiva određene informacije koje mu omogućuju kontrolu vlastitog ponašanja. Ako se osoba oslobodila straha od smrti tijekom napada, tada je napravila korak prema oporavku.

Liječenje uključuje primjenu kognitivno-bihevioralne psihoterapije. Što je? Ova metoda se često koristi u liječenju napadaja panike. Cilj mu je ispraviti misaoni obrazac i navike ponašanja. Važno je eliminirati čimbenike koji pokreću mehanizme takvih stanja. Nakon seanse, podsvijest fiksira model uvjerenja koji vam omogućuje da bolje podnesete patološki napad. Dakle, osoba misli da će kriza proći i da neće dovesti do opasnih posljedica. Patološka stanja uzrokuju manje straha. Ako pravilno liječite bolest, namjerno se borite s njom, možete u potpunosti ukloniti njezine simptome.

Terapija lijekovima uključuje korištenje lijekova za zaustavljanje napada. Liječenje lijekovima mora se kombinirati s psihoterapijom. Važno je reći da sami lijekovi neće pomoći da se nosite s problemom. Liječenje zahtijeva integrirani pristup. Što su tablete za smirenje? Ovo su instant alati. Ako je osoba uzela lijekove za smirenje, njihov učinak traje 30 minuta. Toliko, u pravilu, traje napad. Ovi alati mogu smanjiti ozbiljnost panike. Lijekovi stvaraju ovisnost, pa ih ne treba uzimati redovito.

Podrijetlo frazeologizma "Paničnog straha":

Frazeologizam "panični strah" dolazi od imena grčkog boga Pana. Ovo je bog stočarstva i pastira, plodnosti i divljači. Pan se smatra Hermesovim sinom, postoji nekoliko varijanti mitova o majci.

Pan je rođen s kozjim nogama, rogovima i dugom bradom, a odmah po rođenju počeo je skakutati i smijati se. Majka djeteta, uplašena izvanrednim izgledom i karakterom svog sina, užasnuto je pobjegla, ali je Hermes umotao bebu u zečje kože i odnio ga na Olimp. Ovdje je dijete zabavljalo sve olimpijske bogove, a posebno Dioniza.

Bog Pan živi u sjenovitim šumama Arkadije. Ondje napasa stada, svirajući zvonku frulu. Kad dođe vruće poslijepodne, Pan, umoran od učenja, zaspi, a nijedan se pastir nije usudio poremetiti mu san sviranjem frule. Pan je nagao, neočekivano se pojavi, može uplašiti putnika koji ga je uznemirio. On također može poslati takav užas kada osoba žuri da trči glavom bez obzira, ne razaznajući cestu. Dogodilo se da je Pan ulijevao takav strah čitavoj vojsci, a to se pretvorilo u nezaustavljiv bijeg.

To je strah, nazvan po bogu Panu, a počeo se zvati panika.

Frazeologizam "panični strah" znači:

Paničan strah, panika - iznenadna. besmislen, neobjašnjiv, bezobziran i neodoljiv strah.