Pokretno za srednjoškolce. Sportski događaji, štafetni scenariji, dječje igre na otvorenom

"Mobilne igre za razrede 9-11" na nastavi tjelesnog odgoja

"Moći nadoknaditi"

• Trening. Četiri stalka postavljena su tri koraka od uglova hodnika. Dječaci iz razreda smješteni su uz zidove dvorane, protežući se cijelim njezinim opsegom. Okreću se desnom stranom prema zidovima. Razmak između igrača mora biti isti.

• Sadržaj igre. Na zapovijed "Marš!" svi počnu trčati u smjeru suprotnom od kazaljke na satu, trčeći oko polica izvana. Zadatak svakoga je ne dopustiti da sustigne i pokuša dotaknuti ruku onoga koji trči naprijed. Ostali idu u sredinu dvorane kako ne bi smetali ostalima.

• Tri najizdržljivija učenika pobjeđuju u igri.

• Pravila igre: 1. Igra se odvojeno između dječaka i djevojčica. 2. Obavezno dotaknite rukom igrača koji trči naprijed.

• Kapetan ekipe u kapi Djeda Mraza treba otrčati oko kontre, vratiti se, uzeti drugog igrača za ruku, otrčati s njim do kontre, dodati mu kapu i ostati kod kontre, a drugi igrač, stavljajući na kapu, vraća se za treći i. dok cijeli tim ne prijeđe na drugu stranu.

"Tko je jači?"

• Trening. Za igru ​​je potrebno pripremiti pet-šest kolutova debelog užeta. Promjer takvog prstena je 30 cm.Igrači su podijeljeni u dvije ekipe. U sredini mjesta je označeno pet ili šest krugova u koje su postavljeni prstenovi od užadi. Kontrolne linije su povučene 2 m od krugova sa svake strane.

• Sadržaj igre. Po uputama voditelja, pet ili šest ljudi iz svake ekipe dolazi do krugova i, čineći parove, desnom ili lijevom rukom uzimaju prstenove od užeta (što je unaprijed dogovoreno). Na zajednički signal, svaki od igrača koji čine par pokušava povući protivnika preko kontrolne linije koja se nalazi iza. Izvučeni igrač dobiva jedan bod za svoj tim.

• Tim s najviše bodova pobjeđuje.

• Pravila igre: 1. Prilikom povlačenja ne smijete namjerno puštati ruke. 2. Osoba koja je prešla kontrolnu liniju s obje noge smatra se prekoračenom.

"prosječna lopta"

• Trening. Za igru ​​su potrebne dvije lopte za košarku ili odbojku. Igrači se dijele u dvije jednake ekipe, a svaki se poreda u krug na udaljenosti ispružene ruke ili šire. Prvi brojevi stoje u sredini svojih krugova s ​​loptom u rukama.

• Sadržaj igre. Na znak voditelja, središnji igrači u krugovima bacaju loptu drugim brojevima, uzimaju je od njih, bacaju je trećima, također je vraćaju itd. Kada središnji igrač primi loptu od posljednjeg (brojčanog) igrača, dodaje je drugom igraču i mijenja mjesto s njim. Drugi igrač stoji u sredini kruga i također započinje igru: baca loptu trećem igraču, prima od njega, dodaje četvrtom itd. Igra završava kada su svi bili središnji igrači.

• Tim koji prvi završi loptu pobjeđuje.

• Pravila igre: 1. Loptu možete dodati na bilo koji način: jednom ili dvije ruke, odozdo, prsa, iza glave, udarcem lopte o tlo, odbojkaški pas, dodavanje lopte noga na tlu. 2. Lopta se baca svim igračima u strogom redoslijedu. 3. Onaj kome ispadne lopta ili je ne uhvati mora je sam pokupiti i nastaviti igru. 4. Igrač na sljedećoj stativi može početi dodavati loptu čim je uhvati s prethodne stative.

"Eliminacijska utrka"

• Trening. Uz pomoć zastavica označava se krug promjera 9-12 m i na njemu se ucrtava startno-ciljna crta.

• Sadržaj igre. Na znak, svi sudionici u igri istovremeno počinju trčati u smjeru suprotnom od kazaljke na satu duž vanjske strane kruga. Nakon svakog kruga (ili dva kruga), sudionik koji je zadnji prešao kontrolnu liniju starta ispada iz igre.

• Postupno se eliminiraju manje izdržljivi.

• Pobjednik je onaj koji ostane vođa, tj. najčvršći i najbrži igrač.

• Pravila igre: 1. Igra počinje na znak voditelja. 2. Trčanje je dozvoljeno samo po vanjskom dijelu kruga. 3. Sudionici mogu trčati s medicinkom, nositi pojaseve s utezima, ruksake s utezima.

"Vrtuljci"

• Trening. Igra se u obliku natjecanja četvorki. Prvi od njih nalazi se na jednoj polovici mjesta, drugi - na drugoj. Parovi igrača u svakoj četvorki stoje nasuprot, stavljaju ruke jedan drugome na ramena i stisnu ruke oko vrata. Drugi par u istom početnom položaju stoji pod kutom od 90 stupnjeva u odnosu na prvi par, spajajući svoje ruke ispod ruku igrača prvog para.

• Sadržaj igre. Na zajednički znak, drugi parovi počinju se kretati u krug. Istodobno se drugi parovi vrte u zraku, kao na vrtuljku. Što se više jedan par okreće, drugi leti više.

• U kojem se četiri vrtuljka dulje vrte, taj pobjeđuje, nakon čega igrači u četvorkama mijenjaju uloge.

• Pravila igre: 1. Igra počinje na znak voditelja. 2. Ruke ne smiju biti odvojene.

"Promjena mjesta"

• Trening. Igrači dviju momčadi, koji stoje u redovima jedan nasuprot drugom na suprotnim stranama igrališta (iza linija svojih "kuća"), čuče i stavljaju ruke na koljena.

• Sadržaj igre. Na znak, svi igrači, skačući iz dubokog čučnja, kreću naprijed, pokušavajući brzo prijeći liniju suprotne "kuće". Zatim slijede skokovi u suprotnom smjeru, ali onaj tko je zadnji prešao crtu "kuće" ne sudjeluje u igri. igra se nastavlja dok na igralištu ne ostanu 2-3 najizdržljivija skakača.

• Tim s najviše skakača na kraju utakmice pobjeđuje.

• Pravila igre: 1. Igra počinje na znak voditelja. 2. Ne možete maknuti ruke s koljena. 3. Skakanje je dozvoljeno samo iz položaja dubokog čučnja.

"lopta"

• Trening. Igrači se nalaze s obje strane mreže (kao u odbojci). U timu je 6-8 ljudi.

• Sadržaj igre. Igra počinje predajom jednog od timova. Druga momčad prima loptu i igra je prema svim pravilima odbojke, šaljući treći udarac u stranu protivnika koji pokušava uzeti loptu i također je odigrati.

• Igrač koji je napravio tehničku pogrešku šalje se na suprotnu stranu iza zarobljene linije. Tim gubi teren. Igra se ponovno pokreće. Igra traje 10-15 minuta. Tim s manje igrača u zoni zatvorenika na kraju igre pobjeđuje.

"Juriš za loptom"

• Trening. Igrači su podijeljeni u dvije jednake ekipe koje se poredaju na jednoj strani terena. Svaki tim je izračunat brojčanim redom. Ispred ekipa je startna linija. Vođa s loptom u rukama stoji između ekipa.

• Sadržaj igre. Pozivajući bilo koji broj, vođa baca loptu naprijed što je dalje moguće. Igrači s ovim brojem trče prema lopti. Tko prvi dotakne loptu rukom, taj ekipi donosi bod. Nakon toga se lopta vraća voditelju, koji je ponovno baca, nazivajući novi broj i tako dalje. Igrajte određeno vrijeme.

• Tim s najviše bodova smatra se pobjednikom.

• Pravila igre: 1. U trčanje možete krenuti iz visokog ili niskog starta (po dogovoru). 2. Ako dva igrača dotaknu loptu u isto vrijeme, svaka ekipa osvaja poen.

"Petnaest brzina"

• Trening. Za igru ​​je potrebna medicinka teška 5 kg. Istovremeno može igrati nekoliko ekipa, od kojih se svaka sastoji od tri igrača s brojevima 1, 2, 3. Oni stoje u jednoj liniji na udaljenosti 7-8 m jedan od drugog.

• Sadržaj igre. Središnji igrač (broj 2) na znak učitelja baca plišanu loptu svom partneru s lijeve strane (broj 1). On hvata loptu i baca je udesno kroz središnjeg igrača do broja 3, koji vraća loptu natrag do središnjeg igrača. To se računa kao jedan prijenos. Igra se nastavlja dok se ne završi 15 dodavanja, što timu donosi pobjednički bod.

• Tim s najviše bodova u zadanom vremenu pobjeđuje.

• Pravila igre: 1. Središnji igrač mora svaki put objaviti broj dovršenog dodavanja. 2. Ako je lopta pala od bilo koje ekipe, mora je podići i započeti prijenos ispočetka. 3. Igrači se ne smiju gurati rukama.

"Pingvinova trka"

• Trening. Ekipe se postrojavaju u kolone ispred startne linije. Prvi igrači između nogu (iznad koljena) drže odbojkašku ili plišanu loptu.

• Sadržaj igre. Na znak glave u položaju lopte između nogu, igrači moraju trčati oko stalka (mace, punjena lopta) i vratiti se, dodajući loptu rukama drugom broju svoje ekipe. Sudionici koji su završili trčanje stoje na kraju kolone.

• Pobjeđuje ekipa koja brže i bez grešaka uspije završiti štafetu.

• Pravila igre: 1. Igra počinje na znak voditelja. 2. Ako je lopta pala na tlo, trebate je ponovno stisnuti nogama i nastaviti igru.

"pokretni prsten"

• Trening. Debeli konop ili konop (dužine 3-5 m) vezan je slobodnim krajevima i postavljen na sredinu mjesta. Igrači su uvjetno raspoređeni po težinskim kategorijama u četvorke. Prva četvorica prilaze užetu s različitih strana i, uzimajući ga rukama, podižu ga i povlače, kao da oblikuju prsten. Tri koraka iza leđa svakog igrača postavlja se punjena lopta.

• Sadržaj igre. Na znak "Vuci!" svaki igrač nastoji prvi doći do lopte i dodirnuti je nogom. Onaj tko uspije pobjeđuje i odstupa. Preostala tri igrača opet uzimaju uže i vuku ga u tri smjera, pokušavajući izvršiti isti zadatak. Pobjednik osvaja drugo mjesto. Treće mjesto igra se na isti način: igrači povlače u različitim smjerovima. Kuglice se svaki put preuređuju u određeni položaj, za koji se unaprijed mogu napraviti oznake na mjestu. Zatim se natječu druga četvorica, nakon njih treći itd., pobjednici se sastaju u finalu.

• U finalnoj borbi između pobjednika otkriva se najbolji koji se smatra pobjednikom.

• Pravila igre: 1. Igra počinje na znak voditelja. 2. Pazite da nogom dotaknete nabijenu loptu.

Metodička zbirka "Igre za učenike osnovnih škola"

Učitelj tjelesnog odgoja - Sazonov Alexey Sergeevich
Škola - MBOU licej br. 26, Shakhty, Rostov regija

Zbirka igara na otvorenom za djecu osnovnoškolske dobi.

UVOD Ova zbirka sadrži igre na otvorenom koje se mogu koristiti u sportskim aktivnostima i šetnjama u vrtiću, na nastavi tjelesnog odgoja u osnovnoj školi, kao iu pripremi raznih scenarija za sportske praznike u obliku natjecanja i štafetnih utrka. U prvom dijelu kolekcije možete pronaći igre bilo koje orijentacije, kako za dvoranu tako i za sportsko igralište. Mnoge igre mogu se uvrstiti u kalendarsko-tematsko planiranje kao igre na otvorenom u krosu, atletskoj pripremi, gimnastici i pri planiranju varijabilnog dijela programa rada.
U drugom dijelu zbirke predstavljene su samo one igre koje su bile uključene u moje kalendarsko-tematsko planiranje za tjelesni odgoj za 1.-4. razred (3 sata).

PRVI DIO

djed rog
Po namjeni i karakteru svojevrsna je igra „Klopka“.
Na igralištu se povlače dvije linije na udaljenosti od 10-15 m. Između njih se po sredini u stranu povlači krug promjera 1-1,5 m.
Među igračima bira se vođa (“petnaest”), ali on se zove “djed-rog”. On zauzima svoje mjesto u krugu. Ostali igrači su podijeljeni u dvije ekipe i stoje u svojim kućama iza obje linije.
Vozač glasno pita: "Tko se mene boji?"
Djeca koja se igraju odgovaraju mu u zboru: “Nitko!”
Odmah nakon ovih riječi trče od jedne kuće do druge preko igrališta govoreći:
"Djed-rog,
Jedite pitu s graškom!
Djed-rog,
Pojedi pitu s graškom!”
Vozač istrčava iz svoje kuće i pokušava "uočiti" (dodirnuti rukom) igrače koji trče. Onaj koga vozač "okalja" ide s njim u krug njegove kuće.

Ne ispuštaj loptu
Svrha igre: učenje na razigran način skakanja i trčanja, spretnosti i koordinacije pokreta.
Na igralištu se povlače dvije paralelne crte na udaljenosti od 4-6 m (ovisno o dobi djece koja se igraju).
Djeca koja igraju podijeljena su u 3-4 ekipe s jednakim brojem sudionika. Ekipe se postrojavaju u kolonu u prvoj crti na međusobnoj udaljenosti od 1,5 m. Svi koji prvi stoje primaju loptu i stišću je između nogu.

Slobodno mjesto
Svrha igre: razvoj brzinskih kvaliteta, spretnosti, pažnje.
Među igračima bira se vođa. Ostala djeca stoje u krugu, također ocrtavajući mali krug (promjera 40 cm) oko svojih nogu. Vozač pritrči jednom od onih koji stoje i dodirne ga rukom. Nakon toga vozač trči u jednom, a igrač u drugom smjeru. Svaki od njih nastoji brže obići krug i zauzeti upražnjeno mjesto. Preostali od dvojice bez plasmana postaje vozač, a igra se nastavlja.

Igre na otvorenom su najpristupačnija i najučinkovitija metoda utjecaja na dijete. Zahvaljujući njima, obično postaje neobično, a time i posebno privlačno. Igra koristi prirodno kretanje, uglavnom u nenametljivom obliku zabave. Igra je djetetov pratilac i zadovoljava zakonitosti koje je u njima postavila sama priroda - neukrotivu potrebu za kretanjem. Glavna značajka igara na otvorenom je prisutnost aktivnih motoričkih radnji, zbog čega su priznato sredstvo i metoda tjelesnog odgoja i razvoja. Korištenje igara na otvorenom omogućuje vam da razvijete ne samo fizičke, već i intelektualne kvalitete: promatranje, pamćenje, logično razmišljanje, brzu pamet. U igrama koje imaju formu priče ima mjesta mašti i umjetnosti, elementima plesa i pjevanja. Osim toga, igre se mogu igrati uz glazbenu pratnju. Sve to formira estetski svjetonazor. Zanesena igrom, djeca vrlo jasno pokazuju karakterne osobine i druge individualne karakteristike.

Djeci s mentalnom i tjelesnom retardacijom igra je vitalna potreba jer pridonosi razvoju razumijevanja uputa i orijentacije u prostoru. Uz nedovoljno formirane opće motoričke sposobnosti, postoje odstupanja u organizaciji fine motorike, koja omogućuje fine, diferencirane pokrete, npr. pri modeliranju, konstruiranju, pisanju itd. Djeca s mentalnom retardacijom nemaju praktički nikakvu sposobnost vježbanja i učvrstiti motoričke radnje. Ovo zahtijeva puno više vremena i ponavljanja.

Najvažniji rezultat igre je radost i emocionalni uzlet. Zahvaljujući ovom izuzetnom svojstvu, igre na otvorenom, posebice s elementima natjecanja, više od drugih oblika tjelesnog odgoja zadovoljavaju potrebe djece s mentalnom retardacijom. Osim toga, igre na otvorenom, odabrane uzimajući u obzir dob, zdravstveno stanje, stupanj njihove tjelesne spremnosti, doprinose oporavku, otvrdnjavanju, jačanju tijela.

Igra se razvija

Prilikom organiziranja igara na otvorenom potrebno je pažljivo pratiti sanitarne i higijenske uvjete nastave, posebno čistoću dvorane i temperaturu zraka. Jednako je važna čistoća tijela i odjeće samih praktikanata. Tijekom igre značajno se povećava metabolizam, povećava se izmjena plinova i prijenos topline. U tom smislu, djeca trebaju razviti naviku sustavnog pranja ruku i nogu, brisanja tijela vlažnim ručnikom i podlijevanja vodom, koristeći općeprihvaćena pravila higijene i otvrdnjavanja.

Ako je problem riješen u lekciji razvoj snage, tada je vrlo korisno u njegov program uključiti pomoćne i uvodne igre povezane s kratkotrajnim brzinsko-snažnim napetostima i najrazličitijim oblicima svladavanja protivnikovog mišićnog otpora u izravnom kontaktu s njim. Glavne sadržajne komponente takvih igara uključuju razna potezanja, potiskivanja, držanja, potiskivanja, elemente hrvanja, dizanja utega itd. Vježbe s pristupačnim utezima također su vrlo učinkovite za rješavanje ovog problema - nagibi, čučnjevi, sklekovi, dizanja, okreti, rotacije, trčanje, skakanje s opterećenjem koje je izvedivo za učenike. Tu treba uključiti i bacanje raznih predmeta na daljinu.

Za razvoj brzine treba birati igre koje zahtijevaju trenutne reakcije na vizualne, zvučne ili taktilne signale i uključuju tjelesne vježbe s povremenim ubrzanjima, naglim zaustavljanjima, brzim trzajima, sprinterskim trčanjem i drugim motoričkim radnjama usmjerenim na svjesno i ciljano pretjecanje protivnika.

Za razvoj spretnosti koristiti igre koje zahtijevaju preciznu koordinaciju pokreta i brzo usklađivanje svojih radnji s radnjama suigrača, određenu tjelesnu spretnost.

Za razvoj izdržljivosti potrebno je koristiti igre povezane s namjerno velikim utroškom snage i energije, s čestim ponavljanjem vježbi ili s dugotrajnom kontinuiranom motoričkom aktivnošću, zbog pravila igre.

Igra uči

Igre na otvorenom najbolje je koristiti u bliskom odnosu s drugim sredstvima tjelesnog odgoja kroz složenu upotrebu s općim razvojnim, vodećim i posebnim vježbama. Prilikom planiranja potrebno je uzeti u obzir ukupno opterećenje sata te odrediti svrhu, vrijeme i mjesto među ostalim vježbama i aktivnostima učenja koje se koriste. Razina njegove težine i trajanja trebaju biti dostupni onima koji su uključeni i povećavati se glatko i postupno.
Prilikom izvođenja utakmica mora se posvetiti ozbiljna pažnja strogom poštivanju općeprihvaćenih normi i sigurnosnih pravila kako za same igrače tako i za gledatelje.

Na satovima gimnastike

Održavajte ravnotežu

Svrha igre: razvoj koordinacijskih sposobnosti, hrabrost. Koristi se kao pomoćna vježba za poučavanje motoričkih radnji u ravnoteži.

Organizacija: razred je podijeljen u jednake ekipe, koje se postrojavaju u kolonu jedna po jedna iza zajedničke startne linije. Razmak između stupova je 2–3 m. Ispred svake ekipe je gimnastička klupa s 3 plišane lopte, a 10 m iza nje stoji prekretnica.

Ponašanje: na znak, prvi brojevi žure naprijed, trče duž klupe, preskačući lopte koje leže na njoj, zatim trče do stalka, obilaze ga s lijeve strane i vraćaju se natrag, gdje dodirom prenose palicu drugim brojevima ispruženu ruku, a sami stoje na kraju kolone. Ako igrač izgubi ravnotežu tijekom trčanja i napusti klupu, mora nastaviti kretanje od početka klupe. Ako igrač sruši loptu, mora je vratiti. Tim koji prvi završi štafetu pobjeđuje.

Prelazeći uske motke

Cilj: razvoj spretnosti, vestibularnog aparata.

Organizacija: razred je podijeljen u jednake ekipe, koje se postrojavaju u kolonu jedna po jedna iza zajedničke startne linije. Razmak između kolona je 3 m. Nakon 10 m ispred svake ekipe nalaze se dvije obrnute klupe paralelne i blizu jedna drugoj.

Ponašanje: na znak, svaka ekipa, držeći se za ruke, trči do svog prijelaza i počinje prelaziti rijeku duž uskih tračnica obrnute klupe u lancu, bez lomljenja ruku. Pobjeđuje tim koji najbrže prijeđe bez gubitka ravnoteže ili kidanja lanca.

Hrvanje na gredi

Cilj: razvoj koordinacijskih sposobnosti, ustrajnosti i taktičkog razmišljanja. Koristi se kao uvodna vježba za učenje motoričkih radnji na gredi.

Organizacija: razred je podijeljen u jednake timove, koji se redaju u kolonu jedan po jedan: dječaci su naprijed, a djevojčice iza njih - s različitih krajeva klade. Gimnastičke strunjače polažu se izravno ispod trupca i blizu njega.

Ponašanje: na znak, jedan igrač iz svake ekipe penje se na balvan sa svog kraja i, skupljajući se u sredini, pokušava varljivim pokretima izbaciti protivnika iz ravnoteže i odgurnuti ga. Igrač koji uspije osvaja 1 bod za svoj tim. Tim s najviše bodova pobjeđuje.

Akrobatska štafeta

Cilj: razvoj spretnosti, brzine, hrabrosti. Koristi se kao pomoćna vježba za podučavanje akrobatskih elemenata.

Organizacija: razred je podijeljen u tri ekipe koje se postrojavaju u kolone jedna po jedna iza startne crte. Na 2-3 m ispred stupova postavljene su tri klupe na udaljenosti od 3 m jedna od druge; iza svake od njih ležale su gimnastičke strunjače. Na udaljenosti od 15 m od startne linije postavljaju se postolja za preokret.

Ponašanje: na znak prvi brojevi trče do svojih preokretnih tribina, izvode tri dugačka salta iz trčanja kroz tri klupe koje im stoje na putu, trče oko preokretne tribine i vraćaju se natrag, gdje predaju palicu drugim brojevima. Tim koji prvi završi štafetu pobjeđuje.

Mješovita štafeta s medicinkom

Cilj: razvoj spretnosti, brzinsko-snažnih osobina, fleksibilnosti. Koristi se kao uvodna vježba za podučavanje akrobatskih elemenata.

Organizacija: razred je podijeljen u dvije ekipe, koje se pak dijele u dvije skupine i postrojavaju u suprotne kolone na međusobnoj udaljenosti od 10 m. Svaki igrač zauzima širok stav. Razmak između igrača je 70 cm.Gimnastička strunjača postavljena je u sredini između stupova. Kapetani (vodiči) jedne od podskupina dobivaju plišanu loptu.

Ponašanje: na znak, kapetan dodaje medicinku iznad glave svom partneru unatrag, saginjući se. On, primivši loptu, naginje se naprijed i vraća je između nogu trećeg sudionika itd. Posljednji igrač, primivši loptu, trči s njom naprijed; došavši do strunjače, napravi salto naprijed s loptom u rukama, zatim nastavi trčati i dodaje loptu vodiču druge kolone, a on se odmiče u stranu. Isti zadatak obavljaju i igrači druge kolone. Tim koji prvi izvrši zadatak pobjeđuje.

Ne dopustite da obruč padne

Cilj: razvoj spretnosti, brzine. Koristi se kao uvodna vježba za učenje motoričkih radnji s obručem.

Organizacija: razred je podijeljen u timove koji se redaju jedan za drugim na startnoj liniji; razmak i razmak između igrača je 1 m. Povlače se tri crte na 6, 8 i 10 m od startne crte. Igrači u prvom rangu dobivaju obruč.

Ponašanje: Igra se u tri kola.

Prva tura. Na znak, igrači prve linije trebaju otkotrljati svoj obruč prema naprijed, a kada prijeđe oznaku od 6 metara, istrčati i uhvatiti ga prije nego što padne na pod. Sudionik koji ne stigne uhvatiti svoj obruč ili istrči prije vremena ispada iz igre.

U druga runda isti zadatak mora biti dovršen kada obruč dosegne oznaku od 8 metara, au trećem - 10 metara. Pobjeđuje tim koji zadrži najviše igrača nakon posljednje runde.

Deset skokova na užetu

Cilj: razvoj spretnosti, brzine, pažnje. Koristi se kao uvodna vježba za učenje preskakanja užeta.

Organizacija: Razred je podijeljen u četiri ekipe koje se postrojavaju u kolone. Razmak između učenika je 1,5–3 m. Prvi brojevi dobivaju uže. Način skakanja dogovara se unaprijed.

Ponašanje: na znak prvi brojevi izvode 10 skokova u mjestu na dogovoreni način i prenose uže drugim brojevima. Posljednji sudionik, nakon što je izvršio zadatak, podiže uže iznad glave. Tim koji prvi izvrši zadatak pobjeđuje.

Hvatanje "žaba"

Cilj: razvoj agilnosti, brzine, snage. Koristi se kao pomoćna vježba u nastavi preskoka.

Organizacija: razred je podijeljen u dvije ekipe koje se postrojavaju u dvije linije: jedna je na startnoj liniji i zauzima naglasak čučeći, druga je 1,5 m ispred njih. Na udaljenosti od 10-12 m od startne linije označite ciljnu liniju.

Ponašanje: na znak, svi sudionici igre počinju skakati u naglasku, čučeći oslanjajući se na ruke ispružene naprijed („žaba“), odgurujući se rukama i nogama. Zadatak ekipe koja stoji iza je sustići i srušiti igrače ispred ekipe koja stoji dok ne stignu do cilja. Zatim se oba tima vraćaju na početnu točku i mijenjaju mjesta. Pobjeđuje ekipa čiji članovi ulove najviše "žaba".

Na satovima atletike

Trčanje nizbrdo

Cilj:

Organizacija: na slobodnoj livadi s nagibom do 10–12° razred se postrojava u jednu liniju iza zajedničke startne crte. Ispred, nakon 20 i 50 m, povučene su dvije kontrolne linije.

Ponašanje: na znak svi igrači trče naprijed nizbrdo, a prvih 20 metara moraju trčati ravnomjerno, bez pretjecanja, a kada dođu do prve kontrolne crte, krenuti u utrku. Pobjednik je sudionik koji prvi prijeđe liniju od 50 metara bez kršenja pravila. Bodovi za dječake i djevojčice su odvojeni.

Štafetna utrka s preprekama

Cilj: razvoj brzine i agilnosti. Koristi se kao uvodna vježba za učenje predaje palice.

Organizacija: razred je podijeljen u dvije ekipe koje se postrojavaju u kolonu jedna iza startne crte. Razmak između stupova je 3 m. Prvi brojevi dobivaju palicu. Na 15 metara od ekipa postavlja se prekretni stalak, a na sredini distance nalazi se obruč u čijem se središtu kredom ucrtava mali bijeli krug.

Ponašanje: na znak, prvi brojevi trče do preokretnog stupa, nakon što stignu do obruča koji leži na putu, popnu se kroz njega, zatim ga postave na mjesto tako da bijeli krug bude u sredini i trče dalje, trče oko preokretnog stupa i vraćaju se, ponovno se penju kroz obruč, nakon čega daju štapić drugim brojevima. Tim koji prvi završi štafetu pobjeđuje.

Skakanje na jednoj nozi

Cilj: razvoj snage, okretnosti, skakanja. Koristi se kao pomoćna vježba za učenje skokova u dalj.

Organizacija: razred je podijeljen u dvije ekipe koje se poredaju u kolone jedna po jedna iza startne crte.

Ponašanje: na znak, prvi brojevi, stojeći na jednoj nozi, izvode 5 skokova u nizu što dalje i zaustavljaju se. Drugi brojevi započinju izvršenje istog zadatka od mjesta gdje su prvi stali i tako dalje. Pobjednik se određuje ukupnom dužinom skokova svih momčadskih igrača.

preskočiti potok

Cilj: razvoj brzine, sposobnosti skakanja. Koristi se kao pomoćna vježba za učenje skokova u dalj.

Organizacija: razred je podijeljen u dvije ekipe koje se poredaju u kolone jedna po jedna iza startne crte. Nakon 8 m od startne linije, dvije paralelne linije označavaju uvjetni tok širine 2 m, a nakon još 8 m postavljaju se preokretni nosači.

Ponašanje: na znak, prvi brojevi trče do preokrenute brojalice, zaletom preskaču struju, trče oko brojalice, vraćaju se, svladavajući struju na isti način, i predaju palicu drugim brojevima. Ako igrač nije mogao preskočiti potok, timu se dodjeljuju 2 kaznene sekunde. Pobjeđuje ekipa koja završi štafetu u najkraćem vremenu, uključujući i kaznene sekunde.

Precizno bacanje

Cilj: razvoj spretnosti. Koristi se kao pomoćna vježba za učenje bacanja u metu.

Organizacija: razred je podijeljen u parove, koji dobivaju malu loptu i gimnastički buzdovan. Igrači svakog para stoje jedan nasuprot drugome na međusobnoj udaljenosti od 8 m, označeni međucrtama na udaljenosti od 1 m. Buzdovani se stavljaju u sredinu između igrača.

Ponašanje: na znak igrači u parovima naizmjence bacaju loptu u buzdovan nastojeći ga srušiti. Sudionik koji to uspije pomakne je jednu liniju bliže sebi i igra se nastavlja. Pobjednik je onaj koji, kao rezultat, pomakne buzdovan najbliže sebi.

Izbjeći loptu

Cilj: razvoj brzine i spretnosti, operativnog mišljenja. Koristi se kao uvodna vježba za učenje bacanja lopte u metu.

Organizacija: sudionici igre razilaze se po mjestu u čijem je središtu voditelj s teniskom lopticom u rukama.

Ponašanje: na znak, igrači se počinju nasumično kretati po terenu, izbjegavajući loptu koju im vozač baca. Sudionik kojeg je pogodila lopta ulazi u grupu podrške vozača i zajedno s njim pokušava srušiti igrače; mogu se koristiti dodavanja lopte. Pobjednik je igrač koji ne stigne srušiti.

Bacanje s krajnjim odskokom

Cilj: razvoj spretnosti, snage. Koristi se kao pomoćna vježba za učenje bacanja lopte i granate u metu i na daljinu.

Organizacija: 8 m od košarkaške table povučena je kontrolna linija, iza nje, svaki metar - paralelne linije koje označavaju snimak. Razred je podijeljen u dvije ekipe koje se postrojavaju u kolonu jedna iza kontrolne linije. Prvi brojevi dobivaju loptu.

Ponašanje: na znak prvi brojevi bacaju loptu u štit tako da odskoči što dalje, zatim je podižu i dodaju drugim brojevima. Što je skok veći, to više bodova sudionik donosi svom timu. Broj bodova odgovara veličini primijenjenih linija. Tim čiji igrači postignu najviše bodova pobjeđuje.

sustići prednji

Cilj: razvoj brzine, agilnosti i pažnje. Koristi se kao uvodna vježba za dovršavanje zadataka obuke za uvježbavanje tehnika niskog ili visokog starta.

Organizacija: Razred je podijeljen u dvije ekipe koje se postrojavaju u dva reda. Razmak između linija je 2-3 m. Kontrolna linija se povlači 30-40 m ispred prve linije.

Ponašanje: na znak, obje ekipe iz visokog (niskog) starta trče do kontrolne linije. Igrači u zadnjem rangu nastoje ih sustići i dodirom ruke ocrniti one koji trče naprijed. Igrači koji su okaljani prije kontrolne linije moraju stati i podići ruku. Broji se njihov broj. Zatim timovi mijenjaju mjesta. Pobjeđuje onaj tim koji uspije ocrniti više igrača iz drugog tima.

pingvini

Cilj: razvoj brzine i okretnosti, sposobnosti skakanja. Koristi se kao uvodna vježba za trening skoka u dalj.

Organizacija: razred je podijeljen u dvije ekipe koje se postrojavaju u kolonu jedna iza startne crte. Na 15 m od njega postavljeni su preokretni regali. Prvi brojevi uzimaju košarkašku loptu i stisnu je između nogu.

Ponašanje: na znak, prvi brojevi u skokovima u dalj, držeći loptu između koljena, jurnu na prečku, obiđu je i vrate se svojim ekipama, gdje dodaju loptu drugim brojevima itd. Igrač koji je izgubio loptu mora je podići, vratiti se na mjesto gdje ju je ispustio i odatle nastaviti. Tim koji prvi završi štafetu pobjeđuje.

Baci loptu više

Cilj: razvoj brzine. Koristi se kao pomoćna vježba za učenje trčanja na kratke udaljenosti.

Organizacija: sudionici se poredaju u jednu liniju ispred kruga promjera 3 m u kojem se nalazi mala lopta. Traka za trčanje kreće iz kruga. Određena su dva suca: jedan na krugu, drugi na pokretnoj traci. Drugi sudac u rukama ima zastavice različitih boja.

Ponašanje: na znak s crte prvi sudionik ulazi u krug za igru, uzima loptu i baca je uvis. Dok lopta leti, igrač ubrzava duž trake za trčanje, nastojeći pretrčati što dalje tijekom leta lopte. U trenutku kad lopta padne, sudac u krugu glasno kaže: "Stoj!" - a sudac na stazi postavlja zastavicu ispred mjesta gdje je trkač bio u trenutku doskoka. Zatim isti zadatak naizmjenično izvode svi sudionici. Pobjednik je onaj čija zastavica bude najdalje od kruga.

Trčanje s preprekama

Cilj: razvoj brzine, skočnosti i pažnje. Koristi se kao pomoćna vježba za učenje svladavanja vertikalnih i horizontalnih prepreka.

Organizacija: razred je podijeljen u 2-3 ekipe, koje se postrojavaju u kolonu jedna po jedna na startnoj liniji na udaljenosti od 5 m jedna od druge. Na 20 m od njih postavljeni su preokretni nosači, a na putu do njih na jednakoj udaljenosti nalaze se dvije barijere između kojih je postavljena gimnastička strunjača.

Ponašanje: na znak, prvi brojevi trče do stalaka, usput preskaču barijere, trče oko stalaka i vraćaju se, preskačući strunjaču zaletom, zatim dodirom ruke predaju palicu drugom brojevi itd. Za svaku pogrešku - na primjer, ako igrač nije preskočio barijeru ili strunjaču - dodaju se 2 kaznene sekunde. Tim koji ispuni zadatak u najkraćem vremenu, uključujući kaznene sekunde, pobjeđuje.

Gusjenica

Cilj: razvoj brzine, spretnosti, taktike zajedničkih akcija.

Organizacija: razred je podijeljen u dvije ekipe koje se poredaju u kolonu jedna po jedna na startnoj liniji. Puna lopta se postavlja 10 metara ispred svake ekipe.

Ponašanje: svi sudionici zauzimaju položaj sijede kose, savijajući noge. Svaki igrač hvata partnera koji sjedi iza njega za gležnjeve. Dakle, cijeli stup podsjeća na gusjenicu. Na znak, obje ekipe, naizmjenično pokrećući noge ili stražnjicu, prelaze na nabijene lopte, obilaze ih i vraćaju se na isti način. Tim koji prvi izvrši zadatak bez odvajanja pobjeđuje.

Potjera s hendikepom

Cilj: razvoj brzine, agilnosti i pažnje.

Organizacija: S razmakom od 3–4 m povlače se dvije paralelne crte jedna od druge – A i B. Ciljna linija C povlači se na udaljenosti 8–10 m od linije B. Igrači se dijele u dvije ekipe i poredaju u dva reda na linijama A i B. Sudionici drugog tima zauzimaju neudoban položaj - čučeći naglasak, ležeći naglasak, sjedeći, stojeći s leđima u smjeru kretanja itd.

Ponašanje: na znak, sudionici žure na liniju C, a igrači koji stoje na liniji A pokušavaju sustići i uočiti igrače koji su na liniji B. Za svakog označenog dobiva se 1 bod. Zatim timovi mijenjaju mjesta. Tim s najviše bodova pobjeđuje.

U nastavi sportskih igara

let lopte

Cilj: razvoj brzine i agilnosti. Koristi se kao uvodna vježba za učenje hvatanja i dodavanja lopte u košarci.

Organizacija: razred je podijeljen u nekoliko timova koji redom izvršavaju zadatak. Igra se u nekoliko rundi.
Momčad se postrojava u jednu liniju na udaljenosti od 1 m od konopa sa zastavicama razapetim po dvorani, visine 2,5 m. Svaki igrač ima loptu u rukama.

Ponašanje: na znak, članovi prve momčadi moraju loptu prebaciti preko užeta i brzo trčeći ispod njega uhvatiti loptu s druge strane. Igrač koji nema vremena uhvatiti loptu prije nego što padne ispada iz igre. Zatim drugi tim radi isti zadatak. U drugom krugu, udaljenost se povećava na 1,5 m, u trećem - do 2 m, i tako dalje. Tim s najviše preostalih igrača nakon posljednje runde pobjeđuje.

Utrkajte lopte u krug s bočnim koracima

Cilj: razvoj brzine, agilnosti i pažnje. Koristi se kao pomoćna vježba za učenje driblinga i dodavanja lopte u košarci.

Organizacija: razred je podijeljen u dvije ekipe koje se poredaju jedna nasuprot drugoj na prvim linijama košarkaškog igrališta. Na 2 m ispred svake crte kredom je nacrtan krug promjera 6 m. Prvi brojevi dobivaju košarkašku loptu.

Ponašanje: na znak prvi brojevi počinju vođenje lopte bočnim koracima u krug, čineći prvi okret desnom stranom prema naprijed, a drugi lijevom stranom, nakon čega loptu dodaju drugim brojevima i odstupaju . Tim koji prvi izvrši zadatak pobjeđuje.

Presjecanje lopte

Cilj: razvoj brzine, okretnosti i operativnog mišljenja. Koristi se kao pomoćna vježba za učenje hvatanja i dodavanja lopte u košarci.

Organizacija: Sudionici igre primaju loptu i postavljaju se u krug. Odabire se presretač lopte koji ide u središte kruga.

Ponašanje: na znak, igrači počinju dodavati loptu, a presretač je, trčeći u krug, pokušava presresti u letu, na podu ili je izvući iz ruku sudionika. Ovladavši loptom, preuzima mjesto igrača koji je izgubio loptu. Pobjeđuju igrači koji nisu napravili niti jednu pogrešku u hvatanju i dodavanju lopte.

Ubacivanje u koš iz mjesta

Cilj: razvoj spretnosti, pažnje i točnosti. Koristi se kao pomoćna vježba za učenje šuta na koš u košarci.

Organizacija: Razred je podijeljen u dvije ekipe. Članovi ekipe zauzimaju svoju polovicu košarkaškog igrališta i poredaju se u kolonu jedan po jedan iza linije slobodnih bacanja. Prvi brojevi - na loptu.

Ponašanje: na znak, kapetani ubacuju u obruč, zatim trče do table, podižu loptu i dodaju drugim brojevima, a oni se vraćaju i staju na kraj kolone. Tim s najviše lopti u košu unutar vremenskog ograničenja pobjeđuje.

Štafeta prolaza odbojke

Cilj: razvoj brzine, točnosti pokreta, pažnje. Koristi se kao uvodna vježba za učenje dodavanja lopte u odbojci.

Organizacija: Razred je podijeljen u dvije ekipe. Članovi svake momčadi poredaju se na svojoj polovici odbojkaškog igrališta u dvije suprotne kolone na suprotnim stranama mreže iza linija napada. Kapetani dobivaju loptu.

Ponašanje: na znak, kapetani dodaju loptu objema rukama odozgo kroz mrežu do vodiča suprotne kolone svoje ekipe i trče do kraja svoje kolone. Onaj kome je lopta upućena šalje je kroz mrežu sljedećem igraču na isti način, i tako dalje. Tim koji prvi završi štafetu pobjeđuje.

Pojedinačna borba uz štit

Cilj: razvoj brzine, spretnosti, pažnje. Koristi se kao pomoćna vježba za učenje borbe za loptu u košarci.

Organizacija: razred je podijeljen u dvije ekipe, koje se postrojavaju u kolonu jedna po jedna iza srednje crte košarkaškog terena i obračunavaju se po redu. Razmak između stupova je 2-3 m.

Ponašanje: učitelj baca košarkašku loptu na ploču i proziva bilo koji broj sudionika u igri. Igrači oba tima pod tim brojem istrčavaju iz formacije i žure na loptu, pokušavajući je preuzeti prije protivnika. Onaj koji to uspije donosi svojoj ekipi 1 bod i odmah dugim pasom vodi do vodećeg igrača svoje kolone, a ovaj je, primivši loptu, brzo objema rukama vraća duž kolone iz ruke u ruku do zadnjeg igrača u koloni. redova, koji primivši loptu podiže je uvis. Sudionik koji je izgubio borbu za loptu trči bočnim iskoracima na svoje prvobitno mjesto u koloni, nastojeći sustići loptu koja se prenosi preko glava igrača protivničke ekipe. Ako je trkač s bočnim iskoracima ranije na svom mjestu, tada se njegovoj ekipi dodjeljuje 1 bod; ako ne, protivnički tim dobiva još 1 bod. Tim čiji igrači postignu najviše bodova pobjeđuje.

Na satovima skijanja

Na jednoj skiji

Cilj: razvoj sile odbijanja palicama, ravnoteže, pažnje. Koristi se kao uvodna vježba za učenje kretanja kliznim korakom.

Organizacija: Razred se postrojava u jedan red. Razmak između učenika je 2 m. Svaki sudionik gradi skijašku stazu za sebe, a učitelj označava startnu i ciljnu liniju na udaljenosti 20-50 m jedna od druge.

Ponašanje: na znak svi sudionici igre pokušavaju što brže proklizati svojom skijaškom stazom do cilja na jednoj skiji, podižući drugu skiju i odgurujući se palicama. Igrač koji podignutom skijom dotakne snijeg ispada iz igre. Pobjednik je onaj koji prvi završi.

Sad desno, pa lijevo

Cilj: razvoj sile odbijanja palicama, ravnoteže, brzine, spretnosti. Koristi se kao pomoćna vježba za učenje kretanja na skijama klizećim korakom.

Organizacija: Razred se postrojava u jednu liniju na startnoj liniji. Razmak između učenika je 2 m. Nakon 20–30 m od startne linije označava se linija skretanja.

Ponašanje: na znak igrači, odgurujući se palicama, skliznu do linije okretišta na desnoj skiji, a natrag na lijevoj. Pobjednik je onaj koji prvi izvrši zadatak, a da pritom ne stane slobodnom nogom na snijeg.

Niz snježnu padinu

Cilj: razvoj spretnosti i hrabrosti. Koristi se kao pomoćna vježba za učenje skijanja.

Organizacija: na brdu s nagibom od 15–18 °, razred je podijeljen u dvije ekipe.

Ponašanje: na znak igrači obiju momčadi naizmjenično skijaju niz stazu u visokom stavu, nastojeći ne pasti. Za svaku poraženu ekipu dodjeljuje se kazneni bod. Tim s najmanje kaznenih bodova pobjeđuje.

Silazak zajedno

Cilj: razvoj spretnosti i hrabrosti, pažnje. Koristi se kao uvodna vježba za učenje skijanja.

Organizacija: na toboganu je razred podijeljen u dvije ekipe koje se postrojavaju u kolonu po dva iza startne crte. Svaki par sudionika ima jedan par skija.

Ponašanje: na znak, igrači, trudeći se da ne padnu, naizmjenično klize niz padinu stojeći zajedno na jednom paru skija. Partner koji stoji iza drži prednjeg partnera za pojas. Par koji napravi spust bez pada donosi svom timu 1 bod. Tim s najviše bodova pobjeđuje.

napad na vrh

Cilj: razvoj agilnosti i brzine. Koristi se kao uvodna vježba za učenje tehnike skijanja.

Organizacija: razred je podijeljen u dvije ekipe koje se poredaju u jedan red ispred tobogana.

Ponašanje: na znak, svi igrači žure naprijed, pokušavajući se popeti na vrh snježne planine što je brže moguće. Pobjeđuje tim čiji će se svi igrači okupiti na vrhu prije drugog.

slobodno mjesto

Cilj: razvoj brzine, koordinacije i pažnje. Koristi se kao uvodna vježba za učenje tehnike okretanja na skijama.

Organizacija: na čistini se razred postrojava u dva kruga. Razmak između učenika je 2 m. U jednom krugu su djevojčice, au drugom dječaci. Razmak između krugova je 10 m. U svakom krugu bira se voditelj.

Ponašanje: na znak, vozači počinju obilaziti svoj krug izvana i, nakon što izaberu jednog od igrača koji stoje u njemu, dodiruju ga rukom, dok se sami nastavljaju kretati. Preplanule skijašice odmah se okreću i trče u suprotnom smjeru, nastojeći što brže obići krug i zauzeti dotadašnje (upražnjeno) mjesto. Vozač pokušava učiniti isto, krećući se u svom prethodnom smjeru. Igrač koji nije imao vremena zauzeti mjesto postaje vozač.

Silazak uz bacanje gruda

Cilj: razvoj spretnosti, hrabrosti. Koristi se kao pomoćna vježba za učenje skijanja.

Organizacija: razred je podijeljen u dvije ekipe, koje se postrojavaju u kolonu jedna po jedna na vrhu planine iza startne linije. Svi igrači pripremaju dvije snježne kugle. Na kraju spusta, 5 m od ciljne crte, postavlja se prijenosni štit dimenzija 1 × 1 m.

Ponašanje: na znak igrači se naizmjence kotrljaju niz padinu i prolazeći pored štita bacaju na njega dvije snježne grude. Za svaku snježnu grudu koja pogodi metu, tim dobiva 1 bod. Tim čiji igrači postignu najviše bodova pobjeđuje.

Podigni zastavu

Cilj: razvoj koordinacijskih sposobnosti. Koristi se kao pomoćna vježba za učenje skijanja.

Organizacija: igra se bez palica na maloj kosini. Razred je podijeljen u dvije ekipe koje se redaju u kolonu jedna po jedna. Na jednoj od dionica spusta s desne strane postavljena je kontrolna zastavica, ovdje se nalazi i sudac s rezervnim zastavicama.

Ponašanje: na znak igrači prve momčadi jedan po jedan s razmakom od 10 sekundi. krenuti s brda i pokušati pokupiti zastavu na spustu bez zadržavanja sljedećih sudionika. Sudac odmah zamjenjuje oduzetu zastavicu novom - za sljedećeg sudionika. Nakon izvršenja zadatka od strane prve ekipe, sve zastavice se vraćaju sucu. Zatim drugi tim radi isti zadatak. Tim čiji igrači pokupe najviše zastavica pobjeđuje.

Ne ulazite iza kapije

Cilj: razvoj koordinacijskih sposobnosti i hrabrosti. Koristi se kao uvodna vježba za učenje skijanja.

Organizacija: Igra se na dugoj blagoj padini uz koju su postavljena vrata od skijaških štapova. Nasuprot vrata su suci. Razred je podijeljen u dvije ekipe koje se postrojavaju u kolonu jedna iza startne crte.

Ponašanje: na znak, igrači naizmjence skijaju niz padinu, pokušavajući proći kroz sva vrata na putu, čučeći da ih ne udare. Za svaka vrata koja su pogođena ili prevrnuta, dodjeljuje se kazneni bod. Tim s najmanje kaznenih bodova pobjeđuje.

Uzajamna potjera

Cilj: razvoj brzinske izdržljivosti, koordinacijskih sposobnosti. Koristi se kao trenažna vježba za pripremu za polaganje standarda za treniranje u skijaškom trčanju.

Organizacija: razred je podijeljen u dvije ekipe koje se poredaju jedna nasuprot drugoj u linije, udaljenost između njih je 100 m. Zastavica za preokret postavlja se lijevo od svakog igrača.

Ponašanje: na znak, igrači žure naprijed do zastave protivničkog igrača nadolazeće ekipe i, zaobilazeći zastavu s desne strane, okreću se natrag, pokušavajući sustići protivnika i dodirnuti ga rukom. Onaj tko to uspije u vremenu koje odredi učitelj donosi svojoj ekipi 1 bod. Tim s najviše bodova pobjeđuje.

Tatjana Kreminskaja,
nastavnik tjelesnog odgoja, Specijalni popravni internat br. 11, Mezhdurechensk, regija Kemerovo

"Oštar nogometaš"

Lopta se stavlja u krug nacrtan na tlu, 6 koraka od kojeg igrač postaje iza crte. Zavežu mu oči ili mu stave papirnatu kapu na glavu u obliku kante bez dna. Igrač se okreće za 360° pokušavajući se ponovno okrenuti lopti, prilazi lopti i šutira je. Malo ljudi uspijeva završiti vježbu iz prvog puta.

"Precizan izračun"

Za svaku ekipu na tlu se iscrtava krug promjera 40-60 cm, u koji igrač ekipe stavlja povez preko očiju. Njegov zadatak, napuštajući krug, napraviti 8 koraka i ponovno se vratiti u krug. Ako je noga na liniji, tada se vježba ne smatra dovršenom.

"Udari loptu"

Dobro napuhana lopta za svaki tim druge boje vezana je za nosač na udaljenosti od najmanje 2 koraka. Na 8-10 koraka od svoje lopte, igrač stoji zatvorenih očiju. U njegovim rukama je gimnastički (ili bilo koji drugi) štap. Igrač se okrene za 360° bez pomoći, zatim hoda naprijed. Njegov zadatak je zaustaviti se ispred lopte i udariti je palicom.

"Dva kapetana"

Igraju dvije ekipe. Timovi stoje u krugovima iscrtanim kredom na suprotnim krajevima terena. Pravila igre su ista kao u košarci, samo ekipe ne ubacuju loptu u mreže, već svaka svom kapetanu. Mora ga uhvatiti. U tom slučaju tim dobiva 1 bod. Igra ide do 15 poena.

"Požuri da sjedneš"

Igrači formiraju krug i izračunavaju se brojčanim redom. Vozač postaje u središtu kruga. Naglas zove dva broja. Pozvani brojevi moraju odmah promijeniti mjesta. Iskoristivši to, vozač pokušava prestići jednog od njih i zauzeti njegovo mjesto. Ostavši bez sjedala ide voziti.

Brojevi dodijeljeni sudionicima na početku igre ne bi se trebali mijenjati kada jedan ili drugi od njih privremeno postane vođa.

"Uže za preskakanje" ("Ribari i ribe")

Igrači stoje u krugu, u sredini - vođa s užetom u rukama. Držeći uže za jedan kraj, počinje ga okretati tako da njegov drugi kraj zamahne iznad tla pod nogama igrača, koji odskaču u trenutku kad im se ručka užeta nađe pod nogama. Onaj koga uže dotakne iznad stopala ispada iz igre. Vozač ponovno vrti uže. On sam ne rotira s njom, već sjedi i presreće je iza leđa.

Druga verzija igre uključuje promjenu vozača svaki put kada netko od onih koji stoje u krugu dotakne njezino stopalo.

"Stop!"

Igrači stoje u krugu i obračunavaju se brojčanim redom. Jedan od njih (voditelj) prima malu loptu i odlazi u sredinu kruga. Vozač snažno udara lopticu o tlo i naziva broj. Prozvani trči za loptom, a ostali igrači se razbježe u različitim smjerovima. Prozvani (novi vozač), zgrabivši loptu, viče: "Stoj!" Svi stanu i nepomično stoje tamo gdje ih je ekipa zatekla. Vozač nastoji pogoditi najbližeg igrača s loptom, koji može izbjeći loptu bez napuštanja mjesta (nagnuti se, čučnuti, odskočiti itd.). Ako vozač promaši, onda trči za loptom, a ostali se razbacuju. Uzimajući loptu, vozač viče: "Stoj!" i baca loptu na jednog od igrača. Igrač označen loptom postaje novi vozač. Igrači ga okružuju i igra počinje ispočetka.

Pravila zabranjuju napuštanje mjesta nakon naredbe "Stoj!", ali sve dok lopta nije u rukama vozača, možete se kretati po terenu kako želite.

"Živa meta"

Igrači stoje u krugu ispružene ruke. Ispred prstiju im se nacrta krug. Odaberite vozača koji ide u sredinu kruga. Jedan od ljudi koji stoje u krugu uzima loptu za odbojku. Igrači bacaju loptu i pokušavaju pogoditi vozača koji, bježeći od lopte, trči, skače, izmiče u krug. Onaj tko udari vozača loptom bez da izađe preko crte mijenja mjesto s njim. Prema pravilima igre ne računa se udarac s tla, kao ni u glavu vozača.

"Lopta na meti"

Lopta za odbojku postavlja se na sredinu igrališta, a oni koji igraju s teniskim (gumenim) lopticama u rukama stoje 10 koraka od nje iza crte. Svi naizmjence bacaju svoju loptu na odbojkašku loptu. Pobjednik je onaj koji nije promašio i koji se nakon udarca odbojkaške lopte otkotrljao dalje.

Zimske trening igre

"Grude snijega u krugu"

Dvije ekipe od 6-8 ljudi natječu se u točnosti. Nalaze se iza zajedničke crte na udaljenosti 5-8 m od praznog zida, ograde ili drvenog štita, gdje je ispred svake ekipe nacrtan krug promjera 0,5 m. Ekipe su grupirane nasumično. Igračima se daje nekoliko minuta da pripreme snježne grude. Na znak, svaki tim počinje bacati grudve snijega, pokušavajući njima što prije pokriti svoj krug. Pobjeđuje tim čiji igrači to učine brže.

"Žive mete"

Dvije ekipe grade se u redove jedna nasuprot drugoj na udaljenosti od 10-12 koraka. Svaki sudionik u nadolazećem okršaju ocrtava se u krug polumjera 0,5 m. Voditelj igre stoji sa strane između linija. Na njegov znak "Prvi start!" prvi broj jednog od timova napravi grudvu snijega i baci je na igrača koji stoji nasuprot. U tom slučaju, bacač nema pravo napustiti krug. Onaj na koga se baca može se izmicati na bilo koji način (čučnuti, skočiti), ali ne napušta krug. Zatim se daje nova naredba: "Prvo odgovori!" Sada igrač druge momčadi baca povratnu grudvu.

Kada se svi igrači jednom bacaju grudama snijega, sudac broji broj pogodaka. Za svaki pogodak tim dobiva 1 bod. Nakon tri kola računa se ukupan broj osvojenih bodova timova. Tim s najviše bodova pobjeđuje.

"Na sanjkama s prijenosom"

Ekipe (7-8 ljudi) grade se u koloni jedan po jedan iza zajedničke startne linije. Ispred svakog od njih nalazi se papirima u boji ili zastavicama označena staza širine 3-4 m. Na kraju staze je oznaka za skretanje: zastavica, gruda snijega. Vodiči drže saonice za uže, na kojima sjedi sljedeći igrač ekipe. Na znak kreću saonice. Sudionici odlaze do gramofona, obilaze ga i vraćaju se. Zatim obilaze svoju ekipu (u smjeru suprotnom od kazaljke na satu) i onaj koji je nosio saonice ostaje na kraju kolone, drugi igrač ustaje sa saonica da bi krenuo sa saonicama, na kojem je sljedeći (koji stoji ispred) igrač iz njegov tim je zauzeo njegovo mjesto. Pobjeđuje ekipa čiji su igrači prethodno bili u ulozi i jahača i jahača.

"Kompas"

Na tlu je nacrtan krug promjera 2-3 m. Na udaljenosti od oko 3 m od kruga ispisane su (označene) kardinalne točke uz provjeru šestarom: C (sjever), S (jug) , 3 (zapad) i B (istok). Igrači stoje leđima okrenuti sredini i slušaju naredbu voditelja: "Jug!", "Sjever!", "Zapad!", "Istok!" Čuvši, na primjer, naredbu "Sjever!", Svi se trebaju okrenuti prema sjeveru. Igrači okrenuti prema jugu okreću se za 180°, ostali trebaju napraviti samo pola okreta udesno ili ulijevo.

Daju se različite naredbe, a igrači zauzimaju odgovarajuće pozicije. Onaj tko je pogriješio (skrenuo u krivom smjeru) dobiva kazneni bod. Pobjednik je onaj s najmanje kaznenih bodova.

Metodička zbirka "Igre za učenike osnovnih škola"

Učitelj tjelesnog odgoja - Sazonov Alexey Sergeevich
Škola - MBOU licej br. 26, Shakhty, Rostov regija

Zbirka igara na otvorenom za djecu osnovnoškolske dobi.

UVOD Ova zbirka sadrži igre na otvorenom koje se mogu koristiti u sportskim aktivnostima i šetnjama u vrtiću, na nastavi tjelesnog odgoja u osnovnoj školi, kao iu pripremi raznih scenarija za sportske praznike u obliku natjecanja i štafetnih utrka. U prvom dijelu kolekcije možete pronaći igre bilo koje orijentacije, kako za dvoranu tako i za sportsko igralište. Mnoge igre mogu se uvrstiti u kalendarsko-tematsko planiranje kao igre na otvorenom u krosu, atletskoj pripremi, gimnastici i pri planiranju varijabilnog dijela programa rada.
U drugom dijelu zbirke predstavljene su samo one igre koje su bile uključene u moje kalendarsko-tematsko planiranje za tjelesni odgoj za 1.-4. razred (3 sata).

PRVI DIO

djed rog
Po namjeni i karakteru svojevrsna je igra „Klopka“.
Na igralištu se povlače dvije linije na udaljenosti od 10-15 m. Između njih se po sredini u stranu povlači krug promjera 1-1,5 m.
Među igračima bira se vođa (“petnaest”), ali on se zove “djed-rog”. On zauzima svoje mjesto u krugu. Ostali igrači su podijeljeni u dvije ekipe i stoje u svojim kućama iza obje linije.
Vozač glasno pita: "Tko se mene boji?"
Djeca koja se igraju odgovaraju mu u zboru: “Nitko!”
Odmah nakon ovih riječi trče od jedne kuće do druge preko igrališta govoreći:
"Djed-rog,
Jedite pitu s graškom!
Djed-rog,
Pojedi pitu s graškom!”
Vozač istrčava iz svoje kuće i pokušava "uočiti" (dodirnuti rukom) igrače koji trče. Onaj koga vozač "okalja" ide s njim u krug njegove kuće.

Ne ispuštaj loptu
Svrha igre: učenje na razigran način skakanja i trčanja, spretnosti i koordinacije pokreta.
Na igralištu se povlače dvije paralelne crte na udaljenosti od 4-6 m (ovisno o dobi djece koja se igraju).
Djeca koja igraju podijeljena su u 3-4 ekipe s jednakim brojem sudionika. Ekipe se postrojavaju u kolonu u prvoj crti na međusobnoj udaljenosti od 1,5 m. Svi koji prvi stoje primaju loptu i stišću je između nogu.

Slobodno mjesto
Svrha igre: razvoj brzinskih kvaliteta, spretnosti, pažnje.
Među igračima bira se vođa. Ostala djeca stoje u krugu, također ocrtavajući mali krug (promjera 40 cm) oko svojih nogu. Vozač pritrči jednom od onih koji stoje i dodirne ga rukom. Nakon toga vozač trči u jednom, a igrač u drugom smjeru. Svaki od njih nastoji brže obići krug i zauzeti upražnjeno mjesto. Preostali od dvojice bez plasmana postaje vozač, a igra se nastavlja.