Batesova jedinstvena metoda za vraćanje vida djeluje u bilo kojoj dobi. Batesova metoda za vraćanje vida - vježbe i recenzije

U razdoblju od početka 90-ih. i do danas, u svim vrstama tečajeva o obnovi vida, to se izgovara na ovaj ili onaj način Batesova metoda. Štoviše, predstavljen je kao metoda koja vam omogućuje da se potpuno riješite kratkovidnosti, dalekovidnosti, astigmatizma, pa čak i strabizma.

Ove informacije ponekad šire ljudi koji se slabo razumiju u medicinu, a posebno u oftalmologiju. Za takve "slavne osobe" kao što su Svetlana Troitskaya, M. Norbekov, V. G. Zhdanov, itd. Batesova metoda postao pravi rudnik zlata. Srećom, vrijeme šarmantnih 90-ih i ne manje šarmantnih "nula" bliži se kraju i sve više ljudi, prije tečajeva za poboljšanje tijela, pribjegava čitanju recenzija o njima. Ovaj članak je napisan upravo za takve ljude.

Dakle, prije odgovora na pitanje da li Batesova metoda da vratimo vid, okrenimo se povijesti.

William Horatio Bate sa ( Williame Horacije Bates) američki je oftalmolog. Godine života 1860-1931. Godine 1885. stekao je stupanj doktora medicinskih znanosti na Američkom koledžu liječnika i kirurga. Želja W. Batesa za znanstvenom potragom za uzrocima razvoja ametropije i načinima njihovog uklanjanja ne može nego potaknuti poštovanje. Od 1904. Bates je bio u privatnoj praksi.

No, ni njega nije zaobišla želja za zaradom. Godine 1917. počinje surađivati ​​s tada poznatim izdavačem časopisa Physical Culture, Bernardom McFaddenom. U ovom časopisu autori su ponudili plaćene tečajeve o sustavu vizualnih vježbi W. Batesa. Nakon objavljivanja knjige “Ispravljanje slabog vida bez naočala” 1920. godine ova suradnja postaje izuzetno isplativa.
W. Bates je tvrdio da je svojom metodom potpuno izliječio kratkovidnost, hipermetropiju, astigmatizam i prezbiopiju. Iz tog razloga, američka Uprava za hranu, lijekove i kozmetiku izdala je presudu 1929. optužujući Batesa za namjerno lažno oglašavanje.

Unatoč optužbama, Bates je imao mnogo sljedbenika. Uključujući i nacističku Njemačku, zbog koje je ova metoda bila podvrgnuta još većoj kritici. Trenutno je najpoznatiji centar u Londonu (Bates Academy u Johannesburgu).

U našoj zemlji, promotor ove metode vraćanja vida bio je G. A. Shichko. Trenutno je V.G. Zhdanov gorljivi zagovornik njegovih stavova.

Što je greška u Batesovoj hipotezi?

Vjerovao je da su ekstraokularni mišići sposobni promijeniti oblik očne jabučice. Ova gruba pogreška poništava sve njegove daljnje zaključke.

Akomodacija oka provodi se radom cilijarnog mišića i promjenama zakrivljenosti leće. Unatoč činjenici da u ovom procesu još uvijek postoje mnoge misterije, princip prilagodbe vida na različitim udaljenostima ostao je gotovo nepromijenjen od vremena Helmholtza.

Nemogućnost vanjskih očnih mišića da “sabijaju” oko i mijenjaju njegovu veličinu potvrđuju metode koje su ušle u kliničku praksu nakon smrti Williama Batesa, primjerice ultrazvučni pregledi. Budući da uzrok oštećenja vida ne leži u tim mišićima, vježbe za njihovo opuštanje ne mogu pomoći u suočavanju s bolešću.

Nadalje, takva vježba njegove tehnike kao što je solarizacija može uzrokovati značajna oštećenja očiju. Znanstvenici su dokazali da sunčeve zrake nisu nimalo dobre za oči, a najčešće predstavljaju ozbiljnu prijetnju. Bolest kao što je makularna degeneracija povezana je upravo s izlaganjem štetnom spektru sunčeve svjetlosti.

DUGOVJEČNOST.RU. Vraćanje vida. Batesova obnova vida

Vraćanje vida Batesovom metodom.
Prirodna metoda vraćanja vida
Oči. Vizija. Vježbe za oči.

Ako stvarno želite vratiti svoj vid, pročitajte članak do kraja. Ako nemate dovoljno strpljenja ili vremena pročitati i praktično primijeniti savjete, nosite naočale.

Ovaj se dio temelji na prijepisima predavanja profesora V.G. Zhdanova.

U odjeljku o vraćanju vida pomoću Batesove metode naučit ćete:kako funkcionira ljudsko oko; zašto se ljudima pogoršava vid? zašto je nošenje naočala jako štetno; zašto je opasno imati loš vid, što to može značiti u budućnosti, i što je najvažnije, naučit ćete vrlo jednostavan i pristupačan set vježbi za oči koji svakome omogućuje da poboljša svoje oči i počne vidjeti bez naočala na isti način kao s naočalama, pa i bolje.

Odnosno, gotovo svaka osoba koja nosi naočale može ih skinuti i uz pomoć jednostavnih vježbi vratiti vid i početi vidjeti bez naočala. Moguće je, dostupno je, testirano je i o tome ćemo razgovarati.

Ali prvo, malo teorije, inače nije jasno kako bi se to moglo dogoditi u principu i zašto o tome znamo vrlo malo.

Prije otprilike 180 godina njemački fizičar i fiziolog iznio je pretpostavku o radu ljudskog oka. Predložio je da ljudsko oko ima oblik lopte, u prednjem dijelu nalazi se leća i bikonveksna leća, a oko te leće nalazi se takozvani kružni cilijarni mišić.

Hermanna Helmholca - Hermann Ludwig Ferdinand von Helmholtz rođen je 31. kolovoza 1821. u Potsdamu, blizu Berlina, gdje je njegov otac Ferdinand Helmholtz bio gimnazijski profesor; njegova majka Caroline, rođena Penn, potječe iz engleske obitelji koja se preselila u Njemačku. Hermann von Helmholtz svoje početno obrazovanje stekao je u potsdamskoj gimnaziji, a zatim je sa 17 godina postao student Kraljevskog medicinsko-kirurškog instituta, na kojem je diplomirao 1842. godine, napisavši doktorsku disertaciju “De fabrica systematis nervosi evertebratorum”

Kako čovjek vidi prema Helmholtzu

Prema Helmholtzu, osoba vidi sljedeće: kada je cilijarni mišić opušten, očna leća ima plosnati izgled, a fokus joj je na mrežnici, te takvo opušteno oko s ravnom lećom savršeno vidi na daljinu, jer jasna slika udaljenih predmeta, prema zakonima geometrijske optike, nalazi se u području fokusa optičkog sustava. U ovom slučaju, jasna slika udaljenog objekta bit će upravo na mrežnici oka.

A da bi osoba vidjela objekt izbliza, potrebno je promijeniti parametre ovog optičkog sustava. A Helmholtz je predložio da osoba, da bi vidjela nešto blizu, napreže cilijarni mišić, on stisne leću sa svih strana, leća postaje konveksnija, mijenja svoju zakrivljenost, žarišna duljina konveksne leće se smanjuje, fokus ide unutar oko, a takvo oko S konveksnom lećom dobro vidi i na blizinu. To jest, jasna slika bliskih objekata, prema zakonima iste geometrijske optike, nalazi se iza fokusa optičkog sustava. Kao rezultat toga, slika obližnjeg objekta ponovno će se pojaviti točno na mrežnici.

Dakle, čovjek treba vidjeti nešto u daljini. Trepnuo je, opustio cilijarni mišić - leća je postala ravna i mogao je dobro vidjeti u daljinu. Treba ga vidjeti izbliza - napreže cilijarni mišić, leća je postala konveksna i može vidjeti izbliza.

Kratkovidnost po Helmholtzu

Kod nekih ljudi (sam Helmholtz nije razumio zašto), cilijarni mišić se napinje, čineći leću konveksnom, ali se ne opušta natrag. Takve ljude s konveksnom lećom nazvao je kratkovidnim. Dobro vide u blizini, ali ne mogu vidjeti u daljinu, jer se jasna slika udaljenog objekta gradi u području fokusa optičkog sustava. U ovom slučaju, jasna slika će biti unutar oka. A na mrežnici će biti nekakva nejasna, razmazana, mutna mrlja. A onda je Helmholtz predložio kompenzirati kratkovidnost uz pomoć bikonkavne negativne negativne naočalne leće. Uz pomoć naočala fokus se vraća na mrežnicu i kratkovidne osobe s naočalama ispod nule mogu savršeno vidjeti u daljinu.
I od tada, više od 180 godina, svi oftalmolozi u svijetu biraju negativne naočale za kratkovidne osobe i preporučuju ih za stalno nošenje.

Dalekovidnost po Helmholtzu

Kod mnogih ljudi, vjerovao je Helmholtz, rad cilijarnog mišića slabi s godinama. Zbog toga je leća ravna, fokus leće je na mrežnici, a klasični dalekovidnici savršeno vide na daljinu. Ali da biste vidjeli izbliza, morate stisnuti leću i učiniti je konveksnom. I mišić više nema dovoljno snage da stisne leću. I osoba gleda u knjigu, a iza fokusa optičkog sustava dobiva se jasna slika slova, tj. bliže potiljku. A na mrežnici će biti samo nejasna, mutna mrlja. A onda je Helmholtz predložio kompenzirati dalekovidnost pomoću bikonveksne plus naočalne leće. Uz pomoć naočala fokus se dovodi u unutrašnjost oka, a dalekovidne osobe koje nose plus naočale vide savršeno na blizinu.
I od tada, više od 180 godina, svi oftalmolozi u svijetu biraju plus naočale za dalekovidne osobe, preporučuju ih za čitanje i rad na blizinu.

William Horatio Bates

Ali na sreću za vas i mene, živio je divan američki znanstvenik, profesor, oftalmolog, koji je razvio vlastiti sustav za vraćanje vida bez upotrebe naočala i kirurške intervencije. Kako se to događa? obnova vida pomoću Batesove metode? Prema Batesu, vraćanje vida događa se obnavljanjem rada šest ekstraokularnih mišića. No krenimo redom. Dakle, nakon što je završio medicinsku školu, Bates je pet godina radio kao očni liječnik i bio je užasnut i očajan rezultatima svog rada. Svaki pojedini pacijent kojem je propisao naočale imao je pogoršan vid. Niti jednom njegovom pacijentu naočale nisu vratile vid.

William Horatio Bates - Rođen u Newarku (New Jersey). Medicinsko obrazovanje stekao je na Cornellu 1881., a doktorirao medicinu na American College of Physicians and Surgeons 1885. Bates je započeo svoju praksu u New Yorku, radeći neko vrijeme kao pomoćni liječnik u bolnici Manhattan za liječenje bolesti organa vida i sluha. Između 1886. i 1888. Bates je radio kao liječnik u psihijatrijskoj bolnici Bellevue. Od 1886. do 1896. Bates je također obnašao dužnost stručnog liječnika u New York Eye Hospital i radio je u nizu drugih medicinskih ustanova u Sjedinjenim Državama. Od 1886. do 1891. predavao je oftalmologiju u njujorškoj bolnici i istraživačkom institutu za diplomirane studente.
Godine 1896. Bates je odlučio napustiti svoj rad u bolnici na nekoliko godina zbog potrebe za provođenjem eksperimentalnog rada. Godine 1902. Bates je otišao raditi u londonsku bolnicu Charing Cross. Dvije godine kasnije ušao je u privatnu praksu u Grand Forksu, Dakota, koju je nastavio šest godina. Godine 1910. preuzeo je mjesto liječnika koji se brinuo za pacijente s oštećenjem vida u bolnici Harlem u New Yorku i tamo radio do 1922. godine.

A Bates je postavio pitanje: "Pa, kako je to moguće?" - on je očni liječnik i mora liječiti oči ljudi. A on im, umjesto toga, propisuje i preporučuje nošenje naočala. A vid ljudi od korištenja naočala ne samo da se nije oporavio, već je postajao sve gori i gori. Zbog toga se nakon godinu-dvije-tri vraćaju i traže nove, jače naočale.
A druga stvar koju je Bates primijetio je da su neki njegovi pacijenti ljeti, odlazeći na odmor na selo ili u planine, slučajno razbili ili izgubili naočale. Budući da su u devetnaestom stoljeću naočale bile prilično skupe, ljudi sa slabim vidom bili su prisiljeni neko vrijeme biti bez naočala. Kad su se vratili s godišnjeg odmora i došli kod njega po naočale, a zatim stolom provjeravajući vid, iznenađeno je primijetio da se mnogima, zbog činjenice da su bez naočala, vid počeo popravljati, odnosno djelomično se popravljati. došlo do obnove vida.
I tako, nakon trideset godina proučavanja rada ljudskog oka, Bates je došao do zaključka da je teorija vida Hermanna Helmholtza potpuno netočna. Slika u ljudskom oku nije izgrađena na isti način kako je Helmholtz sugerirao - zbog rada cilijarnog mišića i promjena u zakrivljenosti leće, već slika u ljudskom oku izgrađena je na potpuno isti način kao što je izgrađena u običnom, najjednostavnijem fotoaparatu. Promjenom duljine samog oka. I ovdje glavni posao u procesu smještaja, odnosno fokusiranja oka, igra šest ekstraokularnih mišića.

Razvio je i proizveo jedinstveni uređaj za svoje vrijeme, koji je nazvao "retinoskop". Pomoću retinoskopa mogao je odrediti parametre oka s udaljenosti do dva metra.

Svaka osoba ima šest ekstraokularnih mišića u svakom oku.

1. Gornji uzdužni, koji podiže oko prema gore;


2. Donja uzdužna, koja spušta oko prema dolje;


3. Unutarnji bočni uzdužni, koji dovodi oko do nosa;


4. Vanjski bočni uzdužni, koji vodi oko u stranu;


5. Gornji poprečni, koji pristaje na oko preko vrha u polukrugu;


6. Donji poprečni, koji odozdo polukružno pristaje oku.

Kako čovjek zapravo vidi?

Kad je svih šest okulomotornih mišića potpuno opušteno, oko zbog prekomjernog unutarnjeg tlaka poprima oblik lopte, fokus leće je na mrežnici i tako opušteno oko savršeno vidi na daljinu.
Da biste vidjeli izbliza, morate promijeniti parametre ovog optičkog sustava. Osoba dalje opušta uzdužne mišiće i napreže gornje i donje poprečne mišiće, stišćući oko odozgo i odozdo. A budući da je oko osobe tekućina, zbog ove kompresije pomiče se naprijed, proteže se naprijed, poput objektiva fotoaparata. Fokus ide unutar oka, a takvo oko ispruženo prema naprijed ima odličan vid na blizinu.
Čovjek ponovno treba vidjeti u daljinu - trepne, opusti poprečne mišiće i stisne uzdužne oči, oko ponovno poprimi oblik lopte i opet savršeno vidi u daljinu.

Kratkovidnost prema Batesu

U nekim ljudima Bates je našao razlog. To su u pravilu fizički, psihički, vidni stres, prenaprezanje i ozljeda. Odnosno, ljudi naprežu poprečne mišiće, stisnu oko, oko se proteže naprijed, ali se ne vraća natrag - mišići se ne opuštaju. Takve ljude, s očima ispruženim prema naprijed, nazvao je kratkovidnima.

Tipičan primjer pojave miopije kod djece je kada dijete ima pet, šest, sedam godina, a događa se i da je odslužilo osam sati u školi, tj. Sjedio je, gledao u knjigu, u bilježnicu, njegovi poprečni mišići bili su stalno napeti, dakle, oči su mu bile ispružene prema naprijed. Vratio sam se kući iz škole i ponovno počeo učiti. Opet su poprečni mišići napeti, opet su oči ispružene prema naprijed. A kod djeteta, od tako dugotrajne vizualne napetosti i stresa, poprečni mišići očiju se napinju i više se ne opuštaju. I roditelji odjednom primijete da dijete dobro vidi na blizinu, ali više ne vidi na daljinu. Počinje žmiriti, žmiriti, ne prepoznajući nešto. To nesretno dijete odvedu očnom liječniku, koji mu s pet metara udaljenosti pokaže tablicu, no ono vidi samo gornja slova. Sve je jasno, vaše dijete je kratkovidno. I djetetu se prvi put u životu propisuju negativne naočale.

Ali čim kratkovidna osoba stavi minus naočale, budite sigurni: poprečni mišići se nikada neće sami opustiti, naočale im to neće dopustiti. Štoviše, s nekim novim vizualnim opterećenjima, iskustvima, stresom, ti se mišići mogu sve više stezati, oči se sve više rastežu naprijed, a kao rezultat toga počinju problemi s naočalama: minus jedan i pol, minus dva, minus tri, minus pet, minus osam itd.

Što Bates nudi za kratkovidne osobe?

Bates nudi jednostavnu i razumljivu shemu za prirodno vraćanje vida u slučaju miopije. Naime: što je više moguće odreći se naočala, ili ih privremeno zamijeniti slabijima i uz pomoć jednostavnih posebnih vježbi trenirati oslabljene uzdužne mišiće. I vid će se kratkovidnoj osobi vratiti

Naočale uzrokuju dvostruku kolosalnu štetu našim očima

Prva šteta koju naočale uzrokuju je- onemogućuju rad poprečnih očnih mišića. Umjesto toga rade naočale. Kratkovidna osoba mora opustiti poprečne mišiće da vidi u daljinu, a ima naočale minus dva. On savršeno vidi sve u njima i čak ne pokušava opustiti te mišiće.

Druga šteta koju naočale uzrokuju- ne manje, nego, nažalost, mnogo više je to što naočale imobiliziraju oči. Osoba koja ne nosi naočale stalno miče očima – gore, dolje, desno, lijevo. Njegovi uzdužni mišići neprestano rade. Ovi mišići su savršeno razvijeni, u izvrsnom tonusu i radnom stanju. Čim osoba stavi naočale, počinje se kretati ne očima, već glavom. I njegove oči u dupljama postaju nepomične. A budući da su oči nepomične u dupljama, uzdužni mišići očiju ne rade. A kod ljudi, one mišićne skupine koje ne rade vrlo brzo počinju propadati i mogu čak atrofirati ako nije potrebno.

Dalekovidnost po Batesu

Za mnoge ljude, s godinama, tj. Do četrdesete ili četrdeset pete godine, zbog nedostatka treninga, počinje slabiti rad poprečnih očnih mišića. A u dobi od četrdeset pet do pedeset godina, uzdužni mišići očiju počinju se jako naprezati i začepiti. Oči su i dalje sfernog oblika, fokus leće je na mrežnici, a klasični dalekovidni ljudi savršeno vide na daljinu.

Ali da biste vidjeli nešto izbliza, morate zatvoriti oko i ispružiti ga naprijed. Ali uzdužni mišići očiju ne dopuštaju kretanje prema naprijed, a poprečni nemaju dovoljno snage da ga stisnu i povuku prema naprijed. Zbog toga dalekovidna osoba slabo vidi izbliza ili ne vidi ništa. Ali ako stavi plus naočale, onda budite uvjereni da će poprečni mišići vrlo brzo potpuno prestati raditi, jer Dalekovidna osoba koja nosi plus naočale u principu ne treba poprečne očne mišiće. Umjesto toga, staklo radi točno sto posto.

Što Bates nudi dalekovidnim ljudima?

On nudi jednostavnu i razumljivu shemu za prirodnu obnovu vida u slučaju dalekovidnosti. Naime: moguće je maksimalno se odreći naočala, ili ih privremeno zamijeniti slabijima, te uz pomoć jednostavnih posebnih vježbi opustiti uzdužne mišiće, a uz pomoć drugih jednako jednostavnih vježbi trenirati oslabljene poprečne mišiće. mišići. I ljudsko oko će opet početi raditi kao dobro podmazan fotoaparat. Smanjite se, rastegnite naprijed, pogledajte izbliza, vratite se, postanite okrugla lopta i savršeno vidite u daljinu.

Kod nekih ljudi se uzdužni mišići napinju, naprežu, opterećuju, povlače, povlače oko unazad i na kraju im oko prisloni na stražnju stijenku orbite. I nastavljaju ga stresirati. Vuku i vuku, a oko postaje ravno. A fokus ide iza mrežnice. A ljudi s ravnim očima više ne mogu vidjeti u daljinu bez plus naočala. Nose naočale plus jedan i pol za daljinu, jer plus jedan i pol vraća fokus na mrežnicu, a čitaju s plus tri, jer da bi čitali, fokus se mora zabiti u oko. Liječnici ovaj poremećaj vida nazivaju hipermetropija. I osobe s ovim poremećajem vida nose bifokalne naočale.

Batesov strabizam

Treći vidni poremećaj koji se korigira Batesovom metodom naziva se strabizam.

Razlog za strabizam je vrlo jednostavan. Obično se to događa kod djece kao posljedica straha ili traume. U trenutku straha napne se neki uzdužni mišić oka. Pa, na primjer, unutarnji uzdužni mišić desnog oka se napinje. A vanjski se, naprotiv, proteže. Kao rezultat toga, lijevo oko gleda ravno, a desno oko škilji prema unutra.
Što nudi pravoslavna medicina? Jednostavan način je operacija.

Bates je bio kategorički protivnik bilo kakvih operacija na očnim mišićima. I predložio je jednostavnu i razumljivu shemu za prirodno uklanjanje strabizma. Naime: uz pomoć jednostavnih vježbi treba opustiti napeti unutarnji uzdužni mišić oka, a uz pomoć drugih jednako jednostavnih vježbi istrenirati oslabljeni vanjski mišić. I sami mišići će staviti oko na mjesto.
Usput, kod djece se strabizam obnavlja brže i lakše nego kod odraslih, jer dječje oči rastu, njihovi mišići još nisu zatrpani, tj. elastičan.

Svi znate, imali smo jednog takvog filmskog glumca-komičara, koji je imao vrlo rijetku vrstu unutarnjeg superiornog strabizma. Gornji i unutarnji uzdužni mišići su mu bili napeti, a donji i vanjski oslabljeni. A oko mu je škiljilo unutra i gore. To mu je dalo jednostavno neopisiv komičan izgled. “...ponuđeno mu je u Americi da ukloni strabizam Batesovom metodom. Pristao je, maknuo žmirkanje i potpuno izgubio komični šarm.”

Savelij Kramarov - Savely Viktorovich Kramarov (rođen 13. listopada 1934. u Moskvi - umro 6. lipnja 1995. u San Franciscu) - sovjetski i američki kazališni i filmski glumac, počasni umjetnik RSFSR-a (1974.). Kramarov je svijetli, originalni komičar kasnih 1960-ih - ranih 1970-ih. Njegova osvajačka pojava (škiljivost, ugodan osmijeh preko cijelog lica), snažan komičarski temperament, urođena glumačka vještina, šarm, izrazi lica i pokretljivost tijela omogućili su Kramarovu da stvori brojne komične negativne likove, smiješne u svojoj apsurdnosti i gluposti. Odlikovao se grotesknim načinom izvođenja. Kramarovljevi junaci uvijek su bili šarmantni i, usprkos svim svojim nedostacima, u biti bezopasni. Kramarov je bio istaknuti predstavnik sovjetske satire. Kramarov je mogao izgovoriti i odglumiti bilo koji tekst, pa i onaj nehumoristički, tako da izaziva smijeh i pljesak.

Batesov astigmatizam

I četvrti poremećaj vida, koji se ispravlja Batesovom metodom, usput, ispravlja se samo Batesovom metodom, zove se astigmatizam

Astigmatizam preveden na ruski je "iskrivljenje slike". Astigmatizam je poremećaj vida za koji se “medicina spektakla” proglasila nemoćnom.
Bates je dokazao da je uzrok astigmatizma isti nepravilan rad šest ekstraokularnih mišića. Kod astigmatizma mišići osobe su napeti i napeti na različite načine. Odnosno, pritisak na oko s različitih strana vrši se različitom snagom. A zbog činjenice da se pritisak na oko s različitih strana primjenjuje različitom snagom, ono gubi svoj simetrični oblik. U njemu se remeti simetrični put optičkih zraka, a slika se počinje mutiti, mutiti, ponekad udvostručiti, utrostručiti, ponekad se jedna slika s pomakom naslanja na drugu. Sve te pojave nazivamo jednom riječju – astigmatizam.

Kada osoba Batesovom metodom opusti sve mišiće oka, oko zbog prekomjernog unutarnjeg tlaka ponovno vraća svoj simetrični sferni oblik, uspostavlja se simetrična putanja optičkih zraka, slika postaje jasnija, a astigmatizam osobe nestaje. nestaje.

Djeca pokazuju posebno nevjerojatne rezultate. Ako počnete učiti s djecom kod kuće, oni će moći razviti svoj vid dvjesto, tristo, pa čak i petsto posto.

Tako je američki oftalmolog profesor William Bates 1901. objavio znanstveni rad u kojem je dokazao da sva četiri poremećaja vida: miopija, dalekovidnost, strabizam i astigmatizam- kod ljudi su povezani s nepravilnim radom šest ekstraokularnih mišića. Neki mišići su prenapeti, a neki pretjerano oslabljeni. Zbog toga neki ljudi razviju kratkovidnost, drugi dalekovidnost, treći strabizam, a gotovo svi razviju astigmatizam.

Štoviše, Bates je razvio sustav vježbi koji omogućuje opuštanje napetih mišića, uvježbavanje slabih mišića i vraćanje vida osobi.

Osnovu ovih vježbi posudio je od sjevernoameričkih Indijanaca. Razvili su milenijumima dugu kulturu razvijanja i očuvanja vida kod dječaka, mladića, muškaraca i ratnika. I Bates je primijetio da Indijanci stalno rade nekakve vježbe s očima. Udubio se u bit ovih vježbi, kako je profesor oftalmolog shvatio njihovu svrhu i razvio vlastitu metodu.

Batesova metoda stara je više od sto godina

I, naravno, postavlja se sasvim opravdano pitanje: "Zašto ti i ja ne znamo gotovo ništa o tome?" Za to postoje tri vrlo dobra razloga.

Prvi razlog je monetarni. Godišnja neto dobit od prodaje naočala, kontaktnih leća i očnih operacija u svijetu prelazi desetke ili čak stotine milijardi dolara. Kakav je odnos? Pažnja, odgovori!

Zakon ekonomije je:potrošač ne smije nestati!

Drugi razlog je inertnost naše medicine. Već više od stotinu godina poznata je Batesova teorija po kojoj se vid vraća ljudima, ali na svim medicinskim institutima iz nekog razloga studenti proučavaju samo teoriju o vidu Hermanna Helmholtza prema kojoj, ako se vid pogorša, naočale mora biti propisano.

I treći razlog je također banalan. Da bi čovjek vratio vid, mora raditi na sebi. A za mnoge je to, kako se pokazalo, jednostavno neprihvatljivo. Ispada da je lakše otići liječniku i nabaviti nove naočale, samo ne morati ništa raditi sam.

Ova tri razloga ozbiljno koče uvođenje Batesove metode u naše živote.

Nekoliko riječi o očnim bolestima

Uzrok glaukoma i katarakte, koliko god to čudno izgledalo, vrlo je jednostavan. To su zagušenja u očima.

Činjenica je da su oči osobe opskrbljene krvlju, uključujući i ekstraokularne mišiće. Ako su ovi mišići dobro razvijeni, opskrbljujući oko krvlju, neprestano ga masiraju, stežući i otpuštajući. U očima se odvija normalan metabolizam i oči su zdrave. Čim se poremeti rad okulomotornih mišića, prvenstveno zbog naočala, odmah se naglo pogoršava prokrvljenost oka, dolazi do poremećaja metabolizma i počinje stagnacija u očima - začepljuju se izlučni kanalići, povećava se intraokularni tlak, a ovdje se imaju glaukom. Toksini se počinju taložiti na leći, unutar staklastog tijela, i eto vam katarakte.

Devedeset posto ljudi s ranim glaukomom i kataraktom ima velike koristi od vježbi za oči profesora Williama Batesa. Čim osoba počne raditi vježbe za oči, vraća rad mišića, stoga se obnavlja opskrba oka krvlju, a začepljenost u očima nestaje sama od sebe.

Usput, ljudsko tijelo je sposobno za regeneraciju. To jest, naše tijelo, kada stvori povoljne uvjete, sposobno je obnoviti svoje organe i njihovo normalno funkcioniranje. To je, zapravo, ono na čemu se temelji Batesova metoda. Stvaramo uvjete za normalnu opskrbu krvlju, a bolesti se počinju povlačiti.

Kod nas, kako se pokazalo, nitko ne poznaje, pa čak ni ne promovira početni stadij katarakte. Kad se ujutro probudiš, otvoriš oči, pogledaš u strop, a pred očima ti lebde neke mušice, neko smeće – to je početni stadij katarakte. To se može dogoditi pet ili deset godina. A onda, u jednom lijepom trenutku, iznenada se pojavi veo, pojavi se magla u očima, i, kako kažu, čekaj da sazrije, pripremi novac za operaciju.

Nekoliko riječi o medicini

Batesova metoda je nemedicinska metoda. Ovo je psihološka i pedagoška metoda. U cijelom svijetu Batesovu metodu ne prakticiraju oftalmolozi, već učitelji i psiholozi.

Ali najzanimljivija stvar je da kada osoba vrati svoju viziju tijekom nekoliko tjedana koristeći šok metodu, onda da bi održala izvrsnu viziju, ne mora tome posvetiti posebno vrijeme.

Pa, sada nekoliko vježbi za opuštanje i treniranje ekstraokularnih mišića. Od danas ove vježbe možete uključiti u svoj arsenal vježbi za vraćanje vida.

Prva vježba, koji ćemo naučiti s vama, naziva se "palming", od engleskog dlana - "dlan". Svi znate da naši dlanovi imaju nekakvo zračenje nepoznato znanosti, ali vrlo ljekovito.

Palming je termin koji je skovao William Bates za vježbu za oči koja uključuje zatvaranje očiju i njihovo čvrsto prekrivanje dlanovima na nekoliko minuta. Kao rezultat toga, oči će se opustiti, a opuštanje će dati dobar vid.

Kako napraviti palming

Treba spojiti dlanove, kao da želite napojiti ptice. Držite prste skupljene da se voda ne prolije. Dlanovi su gotovo ravni. Zatim pokrijemo prste druge ruke prstima dlana jedne ruke pod pravim kutom - "kuća". Zatim stavite ovaj dizajn sklopljenih dlanova na oči umjesto naočala tako da prekriženi prsti budu u sredini čela, nos strši između malih prstiju, a oči padaju točno u središte udubljenja dlanova. Obratite pozornost na to da vam nos svakako viri između malih prstiju. Da biste to učinili, morate lagano pomicati dlanove prema gore ili dolje prema hrptu nosa, ali tako da nos sigurno diše.

Sada otvorite oči ispod dlanova i pazite da svjetlost ne prodre kroz pukotine, t.j. tako da dlanovi čvrsto pokrivaju oči, a one, pak, padajući u udubljenja dlanova, mirno se otvaraju i zatvaraju.

Palming sa znanstvenog gledišta- ovo je “biofareza očiju”, to je zagrijavanje očiju toplinom vlastitih dlanova. To znači da prije palminga morate trljati dlanove dok se ne pojavi toplina.

Tako smo trljali dlanove dok se nije pojavila toplina. Slagali su ih u “kuću”. Stavljaju ga na oči umjesto naočala. Naravno, oči su bile zatvorene. Laktovi su stavljeni na stol ili pritisnuti na prsa, ali samo tako da ne vise.

Pazite da vam glava nije zabačena unatrag ili nagnuta previše naprijed. Oči su, ponavljam, zatvorene.

Od ovog trenutka, svaki put kada čitate, pišete, gledate televiziju, radite na računalu, čim osjetite umor, oči su vam umorne - odložite sve sa strane, trljajte ruke dok se ne zagriju i dlanovima držite tri do pet minuta.
Za pet minuta, kada otvorite oči, i sami ćete uzdahnuti - kako će se dobro odmoriti i biti spremni za daljnji vizualni rad.

A sada nekoliko vježbi za treniranje oslabljenih okulomotornih mišića.

Pažnja pažnja!

Palming je koristan za sve. Pod palmom možete sjediti cijeli dan - nije opasno, korisno je. Što veće, to bolje.

Ali ne možete raditi vježbe prečesto ili previše. Učinite li ih previše, boljet će vas oči i više to nikada nećete učiniti. Stoga se vježbe mogu izvoditi samo tri puta dnevno - prije doručka, prije ručka i prije večere.

Osim toga, postoje kontraindikacije za vježbanje.

Prva kontraindikacija- ako je osoba operirana prije šest mjeseci, odnosno od operacije je prošlo manje od šest mjeseci.

Druga kontraindikacija- ako osoba ima odvojenu mrežnicu. Ne možete raditi vježbe s odvojenom mrežnicom. Možete izazvati daljnje odvajanje. Stoga, ako imate ablaciju mrežnice, morate ići liječniku, sada postoje tehnike - zavaruju mrežnicu oka. Nakon zavarivanja morate pričekati šest mjeseci da se dobro ukorijeni, a tek onda pažljivo početi raditi vježbe za oči.

Kako raditi vježbe za oči

Vježbe za oči rade se bez naočala. Istovremeno, lice je nepomično. Samo jedno oko radi. Ne biste trebali raditi nagle pokrete očima. Prije početka vježbi potrebno je intenzivno treptati kako biste se raspoloženi za vježbe.

Prva vježba

Podigli su pogled. Spustili su ga dolje. Gore. dolje. Trepnuo - trepnuo - trepnuo.

Druga vježba

Zaškiljili su očima udesno. Lijevo. Pravo. Lijevo. Trepnuo - trepnuo - trepnuo.

Treća vježba "Dijagonale"

Podigli su oči udesno i gore. Zatim lijevo i dolje. Desno je gore, lijevo je dolje. Trepnuo - trepnuo - trepnuo.
Obrnuta dijagonala. Lijevo-gore, desno-dolje. Lijevo je gore, desno je dolje. Trepnuo - trepnuo - trepnuo.

Četvrta vježba "Pravokutnik"

Očima crtamo pravokutnik: podižemo oči prema gore (u gornji lijevi kut), zatim desno u stranu (u gornji desni kut), spuštamo ih dolje (u donji desni kut), zatim ulijevo u stranu (u donji lijevi kut) i ponovno gore (u lijevi gornji kut). Trepnuo - trepnuo - trepnuo.
Obrnuti pravokutnik. Gotovo. Trepnuo - trepnuo - trepnuo.

Peta vježba "Brač"

Zamislite ogroman sat. Gdje je most nosa, baza strelica. I gledamo uokolo brojke na brojčaniku. Podigli su pogled na dvanaest sati i "išli" u krug. Tri sata, šest, devet, dvanaest. Tri, šest, devet, dvanaest. Trepnuo - trepnuo - trepnuo.
Suprotno od kazaljke na satu. Dvanaest, devet, šest, tri, dvanaest - devet, šest, tri, dvanaest. Trepnuo - trepnuo - trepnuo.

Šesta vježba "Zmija"

Oči na stranu i počnite crtati zmiju s očima iz repa. Prvo s desna na lijevo, zatim slijeva na desno. I gore-dole, gore-dole, gore-dole, gore-dole, odnosno očima crtamo krivulju sinusoide. Trepnuo - trepnuo - trepnuo. I u suprotnom smjeru: gore-dolje, gore-dolje, gore-dolje, gore-dolje. Treptao, treptao, treptao.

Vježba "Solarizacija očiju na svijeći"

Postoji i jedna vrlo važna vježba tzv “Solarizacija očiju na svijeći”

Ova vježba je opisana u knjigama, može se raditi na suncu, uz lampu, uz bilo koji izvor svjetla. Da zamislite kako izgleda vježba "Solarizacija očiju na svijeću", zamislite da je ispred vas upaljena svijeća na udaljenosti ruke, oči uvijek gledaju duž nosa i, naravno, bez naočala. Brzo okrenemo glavu ulijevo i gledamo na lijevu stranu uz nos. A onda, isto tako brzo, okrenemo glavu udesno, pogledamo na desnu stranu i također duž nosa. Okrenut lijevo, okrenut desno, okrenut lijevo, desno.
Uopće ne obraćamo pozornost na svijeću. Kad pogledamo lijevo, osjetit ćemo u mraku da je svijeća negdje s desne strane. Zatim zaokret - pred očima mi je bljesnula svijeća. I evo nas uz nos, očima već gledamo desno, a svjetlo od svijeće osjetit ćemo lijevo. Zatim još jedan okret - opet mi je svijeća bljesnula pred očima. Ovako, naprijed-natrag, naprijed-natrag. Ne obraćamo pažnju na svijeću.

Dakle, solariziramo oči na svijeću:
Okretali su glave lijevo, desno, lijevo, desno. Lijevo, desno, lijevo, desno, lijevo, desno, lijevo i desno. Trepnuo - trepnuo - trepnuo.

I sad su trljali ruke i radili palming. Odnosno, trljali su ruke dok se ne ugriju, savijali dlanove u „kućicu“, stavljali ih na oči umjesto naočala, stavljali laktove na stol ili ih pritiskali na prsa. Smirite se, opustite se, zauzmite udoban položaj. Počinjemo opuštati mišiće očiju. Oči su nam dobre, oči nam se odmaraju, učit ćemo - svaki dan će sve bolje vidjeti. Naši očni mišići se opuštaju.

Kratkovidni ljudi sada zamišljaju kako im se poprečni očni mišići opuštaju, kako im oči ponovno postaju okrugle i okrugle, kako će savršeno vidjeti u daljinu. Bez ikakvih naočala.

A dalekovidni su zamišljali kako će im se uzdužni očni mišići opustiti, kako će dopustiti očima da se lako istežu naprijed poput krastavaca i da vide savršeno nablizu. Bez ikakvih naočala.

Retina naših očiju se opušta, stanice, čunjići i štapići osjetljivi na svjetlo opuštaju. Krvne žile koje krvlju opskrbljuju mrežnicu opuštaju se. Opuštaju se stanice vidnog živca, a opuštaju se i stanice vidnog analizatora u mozgu. Cijeli naš vizualni trakt je opušten.

Oči su vam zatvorene, dlanovi na nosu, sjedite u udobnom položaju. Laktovi su ili na stolu ili pritisnuti na prsa. Nastavljamo s palmingom.
Sada napravimo vježbe za oči ispod dlana.

Dakle, ispod palminga, t.j. Otvorili oči ispod dlanova, trepnuli – trepnuli – trepnuli. Pogledali su gore, dolje, gore, dolje, gore, dolje. Treptao, treptao, treptao. Zaškiljili su očima desno, lijevo, desno, lijevo, desno, lijevo. Treptao, treptao, treptao.
Dijagonale. Podigli su oči desno-gore, zatim lijevo-dolje, desno-gore, lijevo-dolje, desno-gore, lijevo-dolje. Treptali su, treptali, treptali.
Obrnuta dijagonala. Lijevo gore, desno dolje, lijevo gore, desno dolje, lijevo gore, desno dolje. Treptao, treptao, treptao.
Pravokutnik. Podigli su oči prema gore (u gornji lijevi kut), zatim desno u stranu (u gornji desni kut), spustili ih dolje (u donji desni kut), zatim lijevo u stranu (u donji lijevi kut) i ponovno gore (do gornjeg lijevog kuta). Treptao, treptao, treptao.

Obrnuti pravokutnik. Pogledali smo gore, lijevo, dolje, desno, gore, lijevo, dolje, desno. Gore, lijevo, dolje, desno, gore, lijevo, dolje i desno. Treptao, treptao, treptao.
"Broj sata". Podigli su pogled na dvanaest sati i hodali u krug. Tri sata, šest, devet, dvanaest. Tri, šest, devet, dvanaest. Tri, šest, devet, dvanaest. Treptao, treptao, treptao. Suprotno od kazaljke na satu. Dvanaest, devet, šest, tri, dvanaest, devet, šest, tri, dvanaest. Devet, šest, tri, dvanaest. Treptao, treptao, treptao.
I na kraju, "zmija". Oči na stranu i očima nacrtajte zmiju. Gore-dolje-gore-dolje-gore-dolje-gore i dolje. Obrnuto. Gore-dolje-gore-dolje-gore-dolje-gore i dolje. Treptao, treptao, treptao.
Oči su bile zatvorene. Nastavljamo opuštati očne mišiće.
Kako bi što bolje i brže opustio očne mišiće pod dlanom, Bates je smislio jednu vrlo važnu vježbu koju je nazvao “Ugodna uspomena”.
I svaki put kada radite palming, morate misliti na nešto dobro, dobro, ugodno. Sjetite se ugodnog susreta, ugodnog putovanja, ugodnog odmora. Ugodna uspomena, jako opušta psihu, mišiće, mišiće lica i mišiće oka.
A opuštanje je osnova Batesove metode. Opuštanje, a zatim trening oslabljenih okulomotornih mišića.

Izlaz iz palminga

Oči zatvorene. Pod dlanovima, oči malo zatvorene, oslabljene, zatvorene, oslabljene, zatvorene, oslabljene. Oči zatvorene. Maknuli su dlanove s lica i odmahnuli glavama zatvorenih očiju. Gore i dolje, gore i dolje, gore i dolje i gore i dolje. Desno-lijevo, desno-lijevo, desno-lijevo i desno-lijevo. I sada su šakama lagano trljali oči, ali ne previše. Duboko smo udahnuli, izdahnuli i otvorili oči, brzo trepćući. Trepnuo - trepnuo - trepnuo. Treptali su - treptali - treptali i gledali u neki predmet.

Primijetite kako vam se vid izoštrava nakon vježbanja.

Činjenica je da smo uz pomoć vježbi zasitili vidne šipke mrežnice kisikom i hranjivim tvarima. A optičke šipke su upravo odgovorne za vid u sumrak.

Sada ponovno trljajte ruke dok se ne zagriju, savijte dlanove u "kuću" i dlan. Oči su bile zatvorene, laktovi stavljeni na stol ili pritisnuti na prsa. Zauzeli smo udoban položaj, smirili se, opustili i nastavili s dlanovanjem. Nastavljamo opuštati mišiće očiju.

Kad god budete dlanom, obratite pozornost - u prvom trenutku pred očima će vam se pojaviti zaostale slike svjetla. Otprilike minutu i pol navire se televizor, svijeća, žarulja, komad prozora, nekakva magla, oblak. To znači da je vaš optički trakt pretjerano stimuliran. Svjetlost ne dopire do očiju. I čini nam se da nešto vidimo. I ovdje, kako bi uklonio te zaostale svjetlosne slike, Bates je, pod palmingom, smislio još jednu vrlo važnu vježbu, koju je nazvao "Performing Black".

I svaki put kad zatvorite oči i dlan, morate zamisliti, recimo, crni baršunasti zastor u kazalištu, tako je crn, crn, velik, velik. A onda se svjetlo ugasi, i postaje sve crnje i crnje. Ili zamislite crnu maskaru koju ste prolili ispred sebe i prekriva ova svjetlucava mjesta.

A druga vježba ispod dlana, još važnija, jest ugodna uspomena.
Svaki put kada dlan, morate misliti na nešto dobro, dobro i ugodno.
Palimo svjetlo. Zamolite nekoga da upali svjetlo u sobi ili prostoru u kojem se nalazite. I opet ostavljamo palming:

Pod dlanovima, oči malo zatvorene, oslabljene, zatvorene, oslabljene, zatvorene, oslabljene. Oči zatvorene. Maknuli su dlanove s lica i odmahnuli glavama zatvorenih očiju. Gore i dolje, gore i dolje, gore i dolje i gore i dolje. Desno-lijevo, desno-lijevo, desno-lijevo i desno-lijevo. Pomaknuli smo glavu i obnovili dotok krvi u mozak.

I sada su šakama trljali oči. Duboko smo udahnuli, izdahnuli i otvorili oči, brzo trepćući. Trepnuo - trepnuo - trepnuo. Treptali su - treptali - treptali i gledali u neki predmet.

Imajte na umu - boje su postale življe. Činjenica je da smo uz pomoć vježbi zasitili vidne čunjeve mrežnice kisikom i hranjivim tvarima. A vizualni čunjići odgovorni su za percepciju boja.

Dakle, sada vam moram reći što znaju, ali, nažalost, očni liječnici to skrivaju od pacijenata. Zašto je štetno za ljude nositi naočale i zašto je opasno imati slab vid?
Činjenica je da kratkovidne osobe imaju oči ispružene prema naprijed, a zbog toga što su im oči ispružene prema naprijed, mrežnica im je jako istegnuta i napeta. Upravo iz tog razloga mnoga su zanimanja kratkovidnim osobama zabranjena. Zabranjeni su im mnogi sportovi. Zato što se pod nekim iznenadnim stresom mrežnica oka može odvojiti ili puknuti. A to dovodi do djelomičnog, a ponekad i potpunog gubitka vida u očima.
Osobito je opasno za djevojke, mlade žene i djevojke s teškom kratkovidnošću. Oni koji će imati djecu. Jer u trenutku poroda mogu oslijepiti od stresa.
Znanstvenici su utvrdili da se tijekom dvadesetog stoljeća, od 1900. do 2000. godine, vizualno opterećenje civiliziranog čovječanstva povećalo otprilike dvadeset puta. Naši preci uglavnom su gledali u daljinu dok su polja cvjetala i stada pasla. Očni mišići su im cijelo vrijeme bili opušteni. A naša su djeca sada prisiljena gledati izbliza devedeset posto vremena - učenje, knjige, računalo, TV, male igre. I pokazalo se da su oči neprilagođene dugoročnom gledanju izbliza; oči trebaju gledati u daljinu. A ako ne pomognete svojim očima, onda se stvar može završiti vrlo brzo i vrlo tužno.

“...ne morate raditi jutarnje vježbe. Možete živjeti sretno do kraja života bez gimnastike. Ne morate prati zube ujutro, a možete živjeti sretno do kraja života bez zuba. Ali ako čovjek izgubi vid, onda odjednom izgubi gotovo sve u životu..."

Kontaktne leće su još veća slijepa ulica od naočala. To su naočale zalijepljene za oči. Između ostalog, izazivaju i ranu kataraktu.
Mnoge operacije očiju nisu lijek za sve, već način da se odgodi početak gubitka vida i sljepoće. Ako pronađete mjesto Vdolgoletie.ru
Ako vam se čini korisnim, preporučite ga prijateljima i obitelji.

Ne zaboravite na njih!

Mnogi ljudi s vremenom počinju osjećati probleme s vidom: to mogu biti različiti poremećaji, kao što su,. Svaka osoba s patologijom oka nastoji je se riješiti. Vraćanje vida potpuno je izvediv zadatak, a dokazi za to su brojni. Oni koji su uspjeli s povjerenjem kažu: ako redovito radite vježbe za oči, učinak stvarno ima. Redovita gimnastika za oči značajno poboljšava cirkulaciju krvi u tkivima očiju, vraća tonus, što kao rezultat poboljšava vid toliko da se pacijent oslobađa potrebe za nošenjem naočala ili naočala.

Prilikom izvođenja vježbi za oči morate se pridržavati određenih pravila. Prije svega, nema potrebe odmah primjenjivati ​​prekomjerna opterećenja - to ne samo da neće poboljšati vid, već će također uzrokovati ozbiljno prenaprezanje očnih mišića i bol. Na početku nastave preporučljivo je izvoditi lagane vježbe, povećavajući opterećenje tijekom vremena.

Suština Batesove metode

Batesova metoda za poboljšanje vida temelji se na činjenici da je vid izravno povezan s psihičkim stresom. A mentalno stanje je ono što dovodi do naprezanja očiju i živčanog sustava. Batesova teorija je vraćanje vida redovitim izvođenjem posebnih vježbi za treniranje i opuštanje očnih mišića.

Kako očni mišići utječu na vid

William Bates je radio na spoju 19 i 20, iu tom procesu se razočarao u metode vraćanja vida koje su postojale u to vrijeme. Uostalom, čak i one naočale koje su bile pravilno odabrane morale su se s vremenom zamijeniti jačima. Istodobno, pacijenti koji neko vrijeme nisu koristili optičku korekciju primijetili su poboljšanje vida tijekom vremena.

Otkriće W. Batesa je razjasnilo bit utjecaja na vid šest ekstraokularnih mišića, koji mijenjaju oblik očne jabučice. Utječući na ove mišiće moguće je promijeniti fokus. Kod normalnog vida svih šest mišića je opušteno, a oko ima gotovo sferni oblik. Samo u ovom slučaju slika je jasno fokusirana.

Kada osoba treba gledati u obližnji predmet, poprečni mišići se napinju, a uzdužni se opuštaju. Oblik oka postaje izduženiji, sličan vodoravnom ovalu. Pri gledanju udaljenih predmeta poprečni mišići se opuštaju, a uzdužni napinju i oko postaje sferično. Zahvaljujući ovom otkriću, Bates je utvrdio da je miopija posljedica prenaprezanja poprečnih mišića, a dalekovidnost se razvija s dugotrajnom napetošću poprečnih ekstraokularnih mišića. Stoga, za ispravljanje miopije, osoba treba ojačati uzdužne mišiće, au slučaju dalekovidnosti poprečne mišiće.

Nakon ovog otkrića W. Bates je razvio sustav vježbi za oči koji mu je omogućio treniranje određenih očnih mišića. Kao osnovu uzeo je sustav sjevernoameričkih Indijanaca, čiji je glavni princip bio trenirati neke mišiće i opustiti druge.

Autor metode W. Bates

William Horatio Bates rođen je u New Jerseyu, New Jersey. Cijeli život posvetio je oftalmologiji, a njegovo otkriće bilo je prava revolucija. Malo je pouzdanih podataka o Batesovoj biografiji. Medicinsko obrazovanje stekao je na Cornellu, a zatim je diplomirao na American College of Physicians and Surgeons. Zatim je 1885. dobio akademski stupanj i započeo praktičan rad. Bates je dugo radio kao liječnički pomoćnik u bolnici u New Yorku, a zatim je bio glavni liječnik psihijatrijske klinike. Istodobno je radio u drugim medicinskim ustanovama, uključujući bolnicu New York. Bio je nastavnik oftalmologije.

Tijekom svog praktičnog rada Batesa su zanimali problemi vida. Kako bi se mogao baviti istraživanjem na ovom području, šest godina nije radio na medicinskim klinikama, a tek se 1902. godine vratio na posao u Londonsku bolnicu. Od 1904. vodio je privatnu praksu, a od 1910. radio je u Harlemskoj bolnici. Umro 1931. godine.

Batesove vježbe za vraćanje vida

Da biste vratili vid jačanjem mišića oka, morate izvoditi sljedeće vježbe uzastopno.

Slaba optika. Pacijent najprije treba zamijeniti leće ili naočale slabijima. Bates je preporučio korištenje optičkih pomagala koja se razlikuju od onih koje pacijent trenutno koristi za jasan vid za 1-1,5 dioptriju.

Gimnastika za oči. Vrlo je važno izvoditi pravilne vježbe za oči:

• podignite oči gore-dolje;
• gledajte naizmjenično lijevo i desno, zatim gore i dolje;
• pogledajte dolje udesno, zatim gore ulijevo;
• nacrtajte pravokutnik očima, prvo se krećući u smjeru kazaljke na satu, a zatim u suprotnom smjeru;
• nacrtajte brojčanik očima, zaustavljajući se na brojevima 12, 3, 6, 9, a zatim pomaknite u suprotnom smjeru;
• nacrtajte zmiju očima, krećući se u jednom, a zatim u drugom smjeru.

Svaku vježbu treba završiti treptanjem očiju, što pomaže u oslobađanju od napetosti. U prvom tjednu treninga trebali biste napraviti najviše tri ponavljanja ovog seta vježbi.

Okreti. Ovu vježbu treba izvoditi zatvorenih i otvorenih očiju, lijevo i desno. Tijekom vježbe možete pjevušiti ugodnu melodiju koja će vam pomoći da se opustite. Nema potrebe koncentrirati se ni na što. Morate napraviti najmanje 70 okreta.

Vježbe sa suncem. Okrenite se prema suncu, zatvorite oči i zakolutajte očnim jabučicama. Bolje je ovu vježbu raditi u zoru ili zalazak sunca. To se nikako ne smije raditi pri maksimalnoj sunčevoj aktivnosti. Trajanje vježbe je najmanje pet minuta dva puta dnevno. Ako nema sunca, možete zapaliti svijeću u sobi. Na kraju ove vježbe trebali biste napraviti dlan.

Palming. Trebali biste zatvoriti oči rukama i zamisliti duboku crnu boju bez odsjaja ili mrlja u boji. Trebali biste se pokušati opustiti što je više moguće. Palming je potrebno raditi najmanje 4 puta dnevno. Trajanje vježbe je pet do deset minuta.

Povez za oko. Da biste brže vratili vid, morate napraviti plinski zavoj od materijala otpornog na svjetlost. Takvim zavojem treba prekriti jedno oko i obavljati normalne kućanske poslove. Nakon pola sata potrebno je skinuti zavoj, napraviti dlan i sličnu vježbu ponoviti za drugo oko. Ova vježba je vrlo učinkovita i preporučuje se često izvođenje.

Dr. William Horatio Bates (1860. – 1930.) je jedan od najboljih očnih liječnika poznatih bolnica u New Yorku, profesor oftalmologije i privatni liječnik. Proveo sam cijeli život proučavajući funkcioniranje očiju. Godine 1919. profesor Bates objavio je knjigu pod naslovom Poboljšanje vida bez naočala Batesovom metodom.

U knjizi je Bates otišao toliko daleko da se nije složio s Helmholtzovom općeprihvaćenom teorijom vida. Teorija je zapravo prevladala do danas.

Teorija se temelji na ideji da je oštar vid posljedica malih cilijarnih mišića smještenih unutar oka. Općenito se smatra da mišići "kontroliraju" debljinu leće. Helmholtz im je pripisao glavnu ulogu u tom procesu.

Dr. Bates je zaključio da su vanjski mišići očne jabučice odgovorni ne samo za pokrete oka, već i za produljenje i skraćivanje oka (slično leći fotoaparata ili dalekozora). Eksperimenti koje je proveo Bates dokazali su da je teorija točna.

Batesovo uvjerenje da oko funkcionira na ovaj način (preko vanjskih mišića očne jabučice) podupiru neobjašnjivi slučajevi jasnog vida kod osoba koje su izgubile leću iz ovog ili onog razloga (katarakta).

Batesova metoda: opis, prednosti

Ono što se čini najkarakterističnijim za Batesa- to je njegov pristup bolesniku i njegovoj bolesti. Bates ne bi prepisao naočale, kao gotovo svi oftalmolozi. Bates je radije razmišljao o tome kako doista pomoći pacijentu, odnosno kako ga izliječiti od mane kako bi pacijent mogao normalno vidjeti.

Osnovne pretpostavke Batesove teorije su sljedeće:

Kontraindikacije i nedostaci

Koji su nedostaci i kontraindikacije? Batesova tehnika je univerzalna i praktična. Apsolutno je siguran za ljudsko zdravlje.

Postoji niz kontraindikacija:

Mnogi stručnjaci vjeruju da Batesova metoda ne pomaže u poboljšanju vida. Znanstveno društvo ne priznaje Batesa. Na vama je hoćete li koristiti Batesovu metodu ili ne.

Kako očni mišići utječu na oštrinu vida?

Oštećenje vida je uzrokovano nepravilnim radom mišića. Ove mišiće treba naučiti da rade ispravno. Moramo razumjeti zašto je pravilan rad ovih mišića poremećen.

Pregledati mnoge pacijente. Bates je bio oftalmolog koji je radio u raznim klinikama. I došao je do važnog opažanja: normalno funkcioniranje mišića otežava njihova stegnutost.

Da bi se postigao dobar rezultat, osoba mora biti u stanju opuštenosti. Što se događa s nama kada se pojavi osjećaj opasnosti ili straha? Smanjujemo se.

A taj osjećaj kompresije nas sprječava da se pomaknemo, poput boli. Kada su mišići opušteni, osoba se može lako i slobodno kretati. Ako su mišići opušteni, vid se poboljšava.

Govoreći i predlažući metode za poboljšanje ljudskog vida, Bates se usredotočio na 4 glavna područja:

• solarizacija;
• dlanovanje;
• ljuljanje;
• sjećanja.

Osnovni pristupi pomažu nam da opustimo očne mišiće. Kao rezultat, oko se vraća u svoje prirodno stanje. U stanju instrumenta jasno vidljivog aparata Govoreći o opuštanju, Bates ističe važnu točku.

Postoje dvije vrste opuštanja:

• mentalni;
• fizički.

Ova dva procesa su međusobno povezana i određuju jedan drugog. Nemoguće je opustiti mišiće ako je osoba cijelo vrijeme pod stresom. I nemoguće je psihički se opustiti (smiriti) ako je tijelo u napetom stanju ili ima bolove. Ova dva procesa su međusobno povezana. Sve tehnike koje nudi dr. Bates uzimaju u obzir oba faktora.

Vježbe za korekciju vida po Batesu

Pogledajmo najpopularnije i najučinkovitije vježbe.

Palming

Palming- to je kada zatvorite oči dlanovima iu ovom trenutku mišići se opuštaju.

Tehnika:

Sjećanja

Mentalne slike

Koristite pozitivan jezik. Formulacije će pomoći vratiti vid. Tema pozitivnog razmišljanja vrlo je važna.

Osobi s negativnim razmišljanjem vrlo je teško opustiti se. Jer tijelo je pod napetosti.

Kada razmišljate o nevolji, javlja se strah. A strah stvara napetost prvo u psihi, a potom i u mišićima. Sretni i pozitivni ljudi žive duže. I vide savršeno.

Pokret

Ovo bi mogla biti zabavna igra- koristite prave automobile ili ljude koji se kreću. Samo odaberite jednu osobu i slijedite je nosom.

Okrećući glavu umjesto da doslovno njuši tlo gdje je hodao! I primijetite kako se ostatak svijeta kreće u suprotnom smjeru.

trepćući

Postoji veliki broj vježbi. Pogledajmo najučinkovitije:

Okreti

Postoje dvije vrste vježbi:

• veliki okreti;
• prst okreće.

Pogledajmo najprije velike zaokrete:

Prednosti ove metode:

• U tom trenutku oko se opusti.
• Klizi preko tamnih i svijetlih predmeta.

Postoji nekoliko drugih prednosti vježbe. Zagrijava se kralježnica leđa i vratne kralježnice. Danas mnogi ljudi pate od problema s leđima. Bol u leđima dovodi do grčeva. I grč kvari vid.

Vježbajte- okreće prst. Stavite kažiprst ispred nosa. Okrenite glavu lijevo-desno. Prebacivanje fokusa vida omogućuje vam treniranje mišića. Vrlo učinkovita vježba.

Solarizacija

Solarizacija- rad sa suncem. Stari mudraci su rekli da je vatra (svjetlost) poput vitamina za oči. Zato ljudi toliko vole gledati vatru i zalazak sunca. Sunčeva svjetlost je važna za rad očiju. Sunce popravlja vaše raspoloženje i daje vam energiju.

Strogo je zabranjeno gledati u sunce kada je izašlo iznad horizonta izvan svog promjera. Kad sunce izlazi, ono je crveno. Kad se digne poprimi jarko žutu boju. Sve dok je sunce crveno, možete gledati. Kad je sunce zasjalo, ne možete gledati. Može doći do opeklina mrežnice.

Tri jednostavne vježbe (koje se lako pamte i rade):

Gimnastika za jačanje

Gimnastika za jačanje sastoji se od redovitih vježbi. Vježbe jačanja treba izvoditi u bilo koje doba dana.

Rezultati nastave po Batesovoj metodi

Rezultati predavanja su različiti. Neki nisu uspjeli vratiti vid. Ima sretnika koji su uspjeli vratiti dobar vid bez operacije. Ima ljudi koji su popravili vid za nekoliko dioptrija.

Rezultat nastave ovisi o samoj osobi. Vježbe po Batesovoj metodi moraju se izvoditi sustavno. Važan uvjet je ispravna tehnika.

Zaključak

Važno je napomenuti da Batesova metoda je jednostavan skup vježbi za oči namijenjen jačanju mišića.

Problemi s vidom postoje jer su očni mišići prenapeti. Vježbanjem Batesove metode prisiljavate očne mišiće na opuštanje.

Nije kao ići u teretanu. Ako idete u teretanu i povećavate mišićnu masu, a zatim prestanete ići, izgubit ćete tu mišićnu masu.

A poboljšanja koja postižete opuštanjem očnih mišića ne nestaju.

Često je potrebno nekoliko mjeseci gotovo svakodnevnog rada da bi se postigao mali rezultat u korekciji vida. Nema potrebe svakodnevno ponavljati praksu.

Sjajan način za održavanje jasnog vida kako starite. Iako većina ljudi koristi Batesovu metodu kao način korekcije vida, zapravo bi bilo idealno koristiti je za prevenciju problema s vidom prije nego što nastanu.

U idealnom slučaju, djeca bi trebala naučiti ove jednostavne navike u ranoj dobi. Djeca rade vizualno složene zadatke (čitanje i pisanje). Nažalost, mnoga djeca razviju navike slabog vida koje dovode do raznih abnormalnosti.

Održavanje jasnog vida nije jedini poticaj za prakticiranje Batesove metode. Pozitivne nuspojave Batesove metode protežu se daleko izvan očiju. Osobe s dobrim vidom još uvijek mogu koristiti trening za poboljšanje pamćenja - da ne spominjemo sposobnost Batesove metode da smanji stres. Svatko, bez obzira na viziju, mogao se opustiti u životu.

Mnogi ljudi s vremenom razviju sve vrste problema s vidom - to može biti kratkovidnost, dalekovidnost ili astigmatizam. I svaka osoba koja pati od očne patologije sanja da je se riješi.

Posve je moguće vratiti vid, pogotovo jer ima dovoljno mnoge potvrde. Ljudi kojima je to pošlo za rukom tvrde: dovoljno je redovito raditi vježbe za oči, i pozitivan učinak doći će prilično brzo.

Sustavna provedba posebnih vježbi omogućuje vam poboljšanje cirkulacije krvi i vraćanje izgubljenog tonusa očnih mišića, što će vam u konačnici omogućiti da potpuno prestanete koristiti naočale ili kontaktne leće.

Istodobno, ne biste trebali odmah započeti s prekomjernim opterećenjem - to može uzrokovati prenaprezanje i jaku bol u očima, što može uzrokovati samo pogoršanje vida. Prvo se preporučuje raditi vježbe lakše, a zatim prijeđite na ozbiljnija opterećenja.

Tehnika dr. Williama Batesa temelji se na činjenici da je oštećenje vida povezano s mentalnim stresom. Upravo taj čimbenik uzrokuje fizičko naprezanje očiju i živaca.

Teorija ovog znanstvenika je vratiti vid izvođenjem posebnih vježbi usmjerenih na treniranje i opuštanje mišića oka.

W. Bates je radio na prijelazu iz devetnaestog u dvadeseto stoljeće i s vremenom se razočarao u metode vraćanja vida koje su postojale u to vrijeme.

Čak su i dobro odabrane naočale nakon nekog vremena morale biti zamijenjene jačima. Ali pacijenti koji neko vrijeme nisu nosili naočale primijetili su poboljšanje vida.

Batesovo otkriće bilo je to šest ekstraokularnih mišića ima značajan utjecaj na vidnu oštrinu, koji mijenjaju oblik oka. To omogućuje podešavanje fokusa.

Kada je vid normalan, svi mišići su u opuštenom stanju, a oko ima sferni oblik. To je ono što omogućuje pravilno fokusiranje slike na mrežnici.

Ako osoba treba gledati u bliski predmet, napinje poprečne mišiće. Istovremeno se opuštaju njegovi uzdužni mišići. Kao rezultat toga, oko se proteže prema naprijed i postaje poput horizontalnog ovala.

Ako trebate pogledati nešto u daljinu, poprečni mišići se opuštaju. Štoviše, oko postaje sferično.

Zahvaljujući ovom otkriću moglo se zaključiti da miopija je posljedica dugotrajne napetosti poprečnih mišića, dok se dalekovidnost može objasniti trajnom napetošću u uzdužnim mišićima.

Za vraćanje vida, kratkovidna osoba treba ojačati uzdužne mišiće i naučiti opuštati poprečne. U slučaju dalekovidnosti situacija je suprotna: postoji potreba za opuštanjem uzdužnih mišića i jačanjem poprečnih.

Kao rezultat ovog otkrića, Bates je uspio razviti čitav sustav vježbi koje su pomogle trenirati očne mišiće. Kao osnovu koristio je sustav sjevernoameričkih Indijanaca.

Glavni princip ove gimnastike je jačanje nekih mišića i opuštanje drugih.

Tko je dr. William Horatio Bates?

William Bates rođen je 23. prosinca 1860. u Nyacreu, New Jersey. Cijeli moj život On posvećen oftalmologiji, a njegovo otkriće možemo nazvati pravom revolucijom u znanosti.

O njegovom životu ne zna se mnogo pouzdanih podataka.

Bates je stekao medicinsko obrazovanje na Cornellu, nakon čega je upisao Američki koledž liječnika i kirurga. Nakon završetka ove obrazovne ustanove 1885. godine, on stekao akademski stupanj i počeo se baviti medicinom.

Isprva je kratko vrijeme radio kao liječnički pomoćnik u njujorškoj bolnici. Ali sljedeće godine postao je stalni liječnik u psihijatrijskoj bolnici. Istodobno je radio u drugim medicinskim ustanovama, uključujući bolnicu New York. Postao je i nastavnik oftalmologije.

Tijekom svoje prakse, Bates zainteresirao za probleme s vidom. Kako bi sve svoje vrijeme posvetio istraživanju u ovom području, punih šest godina nije radio u zdravstvenim ustanovama.

Tek 1902. ponovno je počeo raditi u londonskoj bolnici. Godine 1904. otvorio je privatnu praksu, a 1910. počeo je raditi kao liječnik u bolnici Harlem.

W. Batesova metoda - opis vježbi

Da biste ojačali mišiće i vratili vid, morate slijediti sljedeće korake:

Na početku naočale ili kontaktne leće trebao bi zamijeniti slabijima. Liječnik savjetuje korištenje naočala koje će se razlikovati od vašeg vida za jednu do jednu i pol dioptriju.

Jako važno izvoditi posebnu gimnastiku za oči:

• podignite oči gore-dolje;
• pogledajte lijevo i desno;
• pogled desno i lijevo, gore i dolje;
• pogled desno-dolje, lijevo-gore;
• nacrtajte pravokutnik očima: prvo u smjeru kazaljke na satu, a zatim u suprotnom smjeru;
• nacrtajte brojčanik svojim očima, dok morate zaustaviti pogled na brojevima dvanaest, tri, šest, devet, a zatim se možete pomaknuti u suprotnom smjeru;
• nacrtajte takozvanu zmiju svojim očima, prvo to trebate učiniti s lijeva na desno, a zatim obrnuto.

Nakon završetka svake vježbe koju trebate lako treptati očima za ublažavanje napetosti. Tijekom prvog tjedna ne biste trebali raditi više od tri ponavljanja ovog kompleksa.

Okreti. Mora se izvoditi s otvorenim i zatvorenim očima. To se mora učiniti lijevo i desno. Dok radite vježbu, možete pjevušiti ugodnu pjesmu. Nema potrebe koncentrirati se ni na što. Morate napraviti najmanje sedamdeset ponavljanja.

Vježbe sa suncem. Trebate se okrenuti prema suncu i, zatvorivši oči, napraviti okrete. Ovu vježbu treba raditi u zalazak sunca ili zoru. Međutim, to se ne može izvesti u vrijeme najveće sunčeve aktivnosti.

Ovu vježbu morate raditi dva puta dnevno najmanje pet minuta. Ako nema sunca, možete zapaliti svijeću u mračnoj sobi. Nakon završetka vježbe, trebate izvesti dlanovanje.

Palming. Rukama zatvorite oči i zamislite duboku crnu boju; ne smije sadržavati odsjaj ili mrlje u boji. Morate se pokušati potpuno opustiti. Izvodite najmanje četiri puta dnevno. To se mora činiti najmanje pet do deset minuta.

Da biste što prije vratili vid, potrebno je napraviti povez za oči izrađena od materijala otpornog na svjetlost. Pokrijte jedno oko povezom i radite kućanske poslove. U tom slučaju oko ispod zavoja mora biti otvoreno.

Nakon pola sata morate ukloniti zavoj, napraviti dlan i staviti ga na drugo oko. Ova vježba je vrlo učinkovita, pa se preporučuje da je radite vrlo često.

Video zapis predavanja V. G. Zhdanova o vraćanju vida metodom Shichko Bates.