Razgovor od srca do srca prije spavanja: moć pozitivnih misli. Rituali po režimu

Ako je sasvim prihvatljivo, pa čak i korisno da beba spava s roditeljima, onda je vrijeme da beba u drugoj, a još više u trećoj godini života spava odvojeno. Ako obitelj živi u istoj prostoriji, potrebno je postaviti paravan koji odvaja prostor za roditelje od prostora za spavanje djeteta.

Započnite prelaskom u krevetić. Postavite ga blizu kreveta i spustite zid. Neka beba spava pored vas, ali ne više na roditeljskom teritoriju. “Igračka za maženje” puno će vam pomoći u selidbi. Prva godina života. Redovito ga stavljajte između sebe i bebe, postupno gurajući dijete u prostor njegovog kreveta. Prvo na što se beba treba naviknuti je nedostatak izravnog fizičkog kontakta s majkom.

Najbolje je da se počnete useljavati tijekom dana, jer su šanse da ne spavate uvijek zajedno tijekom dana. Nakon nekoliko dana ili čak tjedana (pogotovo ne u žurbi), podignite stijenku krevetića. Nakon nekog vremena objesite zidove krevetića debelom tkaninom. Kada se dijete navikne na svoje zasebno gnijezdo, možete sigurno prenijeti njegov krevetić u dječju sobu. Ovo je najduža, ali i najbezbolnija opcija za pomicanje bebe. Osim toga, dok je u krevetiću, beba neće moći izaći noću i pribjeći vama. Ako se probudi i zaplače, ni u kojem slučaju ga ne vraćajte sebi. Zapamtite, mala djeca vrlo brzo razvijaju navike. Dovoljno je jednom dopustiti nešto kao iznimku i ta iznimka odmah postaje pravilo. Imate samo jedan izlaz: imati strpljenja, snage i svaki put sjesti uz krevetić ili odvesti dijete natrag u jaslice, bez ikakvih iznimaka. Nježno, ali uporno objasnite bebi da mama i tata spavaju odvojeno, a djeca spavaju odvojeno. Vrlo je važno da ste smireni i prijateljski nastrojeni.

Također se događa - majka će leći pored djeteta, zaspati, i više ne želi ustati, spavala bi do jutra. Ne dajte se u iskušenje! Inače, sami nećete primijetiti kako će muž ostati u spavaćoj sobi, a vi ćete se preseliti u dječju sobu. Recite sebi: “Stani! Ja nisam samo majka, već i supruga, ” i vrati se u svoju sobu. Pripremite se na činjenicu da će vam beba još mnogo puta dotrčati - kad sanjate užasan san, kad grmljavinska oluja tutnji kroz prozor, itd., možda više od jednom u noći. Što god se dogodilo, vratite dijete u njegovu sobu, sjednite pored njega i pričekajte dok ponovno ne zaspi.

Privikavanje na novo mjesto može trajati dugo. Pa ipak, ako odlučite da je vrijeme da dijete spava u svojoj sobi, budite dosljedni. Odustanite i dopustite mu da se "nakratko" vrati k vama - sljedeći put će preseljenje od vas zahtijevati dvostruko više truda. Opet odustati - tri puta više. Nemojte očekivati ​​da će dijete prije ili kasnije htjeti spavati samo. To se naravno događa, ali puno češće moram raditi s djecom koja nakon školske dobi, pa čak i nakon završene osnovne škole, nastavljaju spavati s majkama.

Preseljenje treba započeti kada je situacija u obitelji najstabilnija. Od djeteta će i tako biti potreban veliki emocionalni napor da se navikne na nove uvjete. Pokušajte se pobrinuti da se ta iskustva ne preklapaju s drugim stresovima. Ni u kojem slučaju ne smije se provoditi preseljenje ako je dijete bolesno, ako je upravo krenulo u vrtić, ako majka ide na posao, ako se u obitelji dogodila tuga, na primjer, smrt bliskog rođaka.

Kako uspavati dijete?

Odredite djetetu dnevnu rutinu i strogo je se pridržavajte. Vrijeme spavanja, obroka, šetnje itd. treba biti fiksna i obvezna za izvršenje od strane svih članova obitelji. Nemojte dopustiti dodatnih 20 minuta sna tijekom dnevnog drijemeža, jer će to neizbježno pomaknuti vrijeme vašeg večernjeg spavanja.

Unesite pravilo dvostrukog upozorenja. Otprilike 20 minuta prije nego što dođe vrijeme za spavanje, recite svojoj bebi: "Uskoro ideš u krevet. Vrijeme je da završimo igru ​​i pospremimo igračke." Pet minuta kasnije drugo upozorenje: “Kasno je. Vrijeme je da pospremimo igračke." Kad prođe dogovorenih 20 minuta, već bez daljnjega počnete pospremati sve na svoje mjesto. Za dijete to neće biti iznenađenje, jer ste ga upozorili.

Spremanje za spavanje pretvorite u ritual. U ovoj dobi ritualizacija maksimalno smanjuje razinu otpora. Ako se iste radnje izvode dan za danom i istim redoslijedom, dijete se navikava na njih i počinje ih izvoditi automatski. Stavili su lutke na njihova mjesta, stavili automobile u garažu, otišli na WC. Dalje - tuš ili kupka, širenje kreveta. Sve ovo dijete radi s tobom. Možda imate svoje posebne rituale, poput čitanja knjige prije spavanja.

Dešava se da je djetetu teško zaspati samo u dječjoj sobi. Ako je već navikao spavati u vlastitom krevetiću, a sada ga premještate u zasebnu sobu, sjednite pored njega na stolicu ili u fotelju i pričekajte dok ne zaspi. Nemojte komunicirati s njim, bolje je čitati ili raditi ručni rad. Ako je ipak spavao s vama ne samo u istoj sobi, nego i u istom krevetu, onda je bolje da ne sjedne, nego da legne pored vas, kao što ste to činili do sada. Općenito, što je okolina konstantnija, to se dijete lakše navikne na nova pravila. Neka to bude ista posteljina, jastuk, deka. U krevetić obavezno stavite staru, omiljenu "igračku tješilicu".

Nakon što ste neko vrijeme sjedili u dječjoj sobi, pustite djetetu audio bajku snimljenu vašim glasom i recite: „Izaći ću na pet minuta i vratiti se. Moram skinuti lonac sa štednjaka." Izađi i vrati se opet. Dijete mora biti sigurno da ćete sigurno doći k njemu. Svaki dan, pod nekim izgovorom, napustite sobu, postupno povećavajući vrijeme vaše odsutnosti. Postupno će se beba naviknuti biti sama i zaspati, slušajući vaš glas. Proći će tjedan ili tjedan i pol i jednog dana ćete osjetiti da možete reći: “Pa, laku noć. Slušaj bajku” i ne dodajte: “Odmah se vraćam.” Dijete može pitati: "Hoćeš li se vratiti?" – Doći ću te opet posjetiti. Nakon nekog vremena, zapravo ćete se vratiti provjeriti je li sve u redu. Najvjerojatnije će dijete već spavati.

Za neku djecu prisutnost majke ne smiruje, već, naprotiv, uzbuđuje. Dugo su željeli spavati, ali želja za komunikacijom je jača. U tom slučaju bilo bi bolje da mama izađe iz sobe i ostavi audio zapis bajke u svojoj izvedbi.

Čim je beba u krevetu, sjeti se da je zaboravila učiniti najvažniju stvar. I počinje: “Žedan sam”, “Moram na wc”, “čitaj mi bajku”... I tako u nedogled. Jasno je da on zapravo svim silama pokušava odgoditi vrijeme spavanja. Ako traži piće, stavite šalicu za piće pored krevetića. "Žedan sam." - "Šalica na noćnom ormariću." Ako vas beba opet pozove, idite u sobu, ali ne palite svjetlo, ne započinjite duge razgovore, ne gubite živce. Govorite vrlo kratko, smirenim glasom.

Ne dajte svom djetetu razloga da misli da odlaskom u krevet propušta nešto zanimljivo i važno. Mora znati da ste umorni i da također idete spavati. Prigušite svjetla u stanu, ugasite TV, razgovarajte tiho da ne smetate djetetu. Ne potičem da se u potpunosti obnovi ritam života cijele obitelji radi bebe. Ići na spavanje u 20 sati vrlo je nezgodno, pogotovo ako članovi obitelji tek idu kući u to vrijeme. Pokušajte pronaći sredinu. Pretpostavimo da se noćni san može odgoditi za 10 sati navečer, ali tada treba pomaknuti i jutarnje ustajanje i vrijeme dnevnog spavanja.

Ako vaše dijete ima problema sa spavanjem, pokušajte ga izvesti u šetnju prije spavanja. Najbolje je to povjeriti tati. Tada će mrvice imati priliku provesti neko vrijeme sa svojim ocem, kojeg je čekao cijeli dan.

Koje stilske pogreške treba izbjegavati?

Po mom mišljenju, s djecom je nemoguće djelovati revolucionarnim metodama. Obrazovanje ne bi trebalo slomiti psihu bebe, ovo je progresivni evolucijski pokret. Ako trebamo unijeti neke promjene u njegov život - naviknuti ga na nešto ili ga od nečega odviknuti - moramo unaprijed razmisliti o planu djelovanja. Postupno, korak po korak, postići ćete svoj cilj mnogo brže od kategoričkih zabrana i zahtjeva.

Naravno, možete ići i drugim putem - samo recite bebi: "Sad spavaš sam, točka." I ne obraćajte pažnju na njegove vapaje. Najvjerojatnije ćete ga moći "razbiti". Nakon 5-7 dana prestat će plakati i početi zaspati sam. Ali pod koju cijenu? Da, pomirit će se i shvatiti da je beskorisno zvati, da su ga roditelji napustili i nema gdje čekati pomoć. I svaku noć će zaspati s osjećajem usamljenosti, napuštenosti, beskorisnosti. Nemam znanstvenih dokaza da se anksioznost povećava kod djece koja su odgajana na ovakav način. Ali siguran sam da jest.

Ni u kojem slučaju ne smijete staviti dijete u krevet na vrhuncu sukoba. Ovako se razvija neuroza. Beba ne bi trebala zaspati u suzama. Svi sukobi moraju se riješiti prije spavanja.

Ne možete uplašiti "babyku" i druga čudovišta. Ovo je, naravno, vrlo jednostavan način da se nosite s malim djetetom. Uostalom, djeca vjeruju u ono što im kažemo. Uplašeno horor pričama, dijete poslušno leži, bojeći se pomaknuti se. Ali spava li u isto vrijeme, i ako da, ima li noćne more? Lako je uplašiti, ali će biti izuzetno teško liječiti strahove koji će se kasnije razviti u djetetu. Vodite računa o njegovom mentalnom zdravlju. To je puno važnije od trenutnih problema povezanih s uspavljivanjem.

"Bojim se"

Do sredine treće godine djeca imaju više strahova. Ovo je u redu. Ako preseljenje u jaslice pada upravo u ovoj dobi, tada beba moli da ga ne ostavljaju samog i kaže: "Bojim se." Pa ipak, to ne znači da strah tjera bebu roditeljima, a ne jednostavna navika da spava s njima u istoj sobi. Kako znaš da li se stvarno boji ili ne?

Ako vam dijete dotrči i počne pričati, skakati, prevrtati se, to znači samo jedno: još uvijek ne želi spavati, a rado će provesti pola sata u vašem krevetu. Pomaknite vrijeme odlaska na spavanje i dajte mu ovih dragocjenih pola sata. Reci: "OK, idemo zajedno. A onda ćemo otići u tvoju sobu i ti ćeš spavati."

Dijete koje je stvarno uplašeno ponaša se drugačije. Prije svega, plače. Ne privija se uz vas s radošću, već tražeći zaštitu. I ne osjeća nikakvu želju za saltom u vašem krevetu. Trenutačno nije nimalo sretan.

Strahovi kod djece mlađe od tri godine mogu biti vrlo različiti. Dijete se može bojati samoće, tame, samo osjećati neobjašnjivu tjeskobu. Ako je preplašeno dotrčao do vas, nemojte pitati: "Tko te je uplašio?", "Čega si se bojao?". Ovakva pitanja samo potiču njegovu maštu. Uzmite ga za ruku i zajedno se vratite u dječju sobu. Stavite bebu u krevet, sjednite ili stavite neku od njegovih omiljenih igračaka pored njega: “Stavimo ovdje tvog viteza, on će te štititi. Pogledaj kako je hrabar."

Pazite da soba nije potpuno mračna. Možete upaliti noćno svjetlo, ali je bolje upaliti svjetlo u hodniku tako da svjetlo dolazi ispod vrata. Još bolje, samo nemojte čvrsto zatvoriti vrata. Tada se beba neće osjećati usamljeno, odsječeno od vanjskog svijeta.

Rutina pripreme za spavanje... za djecu stariju od godinu dana

Nema sumnje da je dobro isplanirana rutina spavanja ključ dobrog sna. Ali takav postupak ne dolazi niotkuda. Potrebno je malo pripreme, a počinje ... ujutro.

Korak 1: Pripremite bebu za dobar san... tijekom dana

Ne čudi da je glavni razlog svih bitaka prije spavanja potreba mališana za probijanjem granica, pogotovo ako je riječ o živahnoj i energičnoj ili tvrdoglavoj djeci. A ako je dijete jako umorno tijekom dana, može postati potpuno divlje (nestašno, tvrdoglavo i samovoljno). (Naravno, u ovom slučaju postajemo i mrzovoljniji i netolerantniji!) Zato je vrijeme za spavanje najgore vrijeme za svađu... Ovaj problem treba riješiti danju.

Prije svega, morate slijediti očita pravila kako bi vaše dijete bilo zdravo i aktivno:

• pobrinite se da dijete bude više na suncu i da se igra na svježem zraku;
• hranite ga zdravom hranom (minimizirajte šećer, izbjegavajte kofein, umjetna bojila i arome te u prehranu uključite hranu bogatu vlaknima kako biste izbjegli zatvor);
• pobrinite se da dijete dobro spava tijekom dana, ali ne predugo, kako bi se umor nakupio navečer.

Osim toga, tijekom dana trebate izgraditi odnos s djetetom kako bi ono navečer prirodno željelo surađivati ​​s vama. U tu svrhu trebate koristiti metodu "Najsretnija beba" i još nekoliko kako biste:

• neka se dijete osjeća kao pobjednik;
• naučite ga strpljenju;
• učiniti ga stručnjakom prije spavanja posrednim podukama i posebnom knjigom.

Neka se dijete osjeća kao pobjednik Kao što sam spomenula, naši se mali prijatelji često u svemu osjećaju kao gubitnici! Oni su slabiji i sporiji od nas, ne mogu doseći visoko postavljene predmete i ne govore tako dobro kao svi ostali.

Zato vaš mališan voli prskati po lokvama, dižući oblak vode ili reći "Bu!" i vidjeti tvoj uplašeni izraz. I to je još jedan razlog zašto se beba uvijek iznova može opirati kada postavljate neke granice... Možda samo želi pobijediti u nekoliko rundi!

Ali ima i dobrih vijesti. Igrate li nagradnu igru ​​deset puta dnevno, pomoći ćete bebi da se osjeća snažnom, brzom i pametnom... i automatski će vas kontaktirati. Za samo nekoliko dana!

• Koristite pravilo brze hrane i "dječji" jezik kada je vaše dijete uzrujano kako bi znalo da razumijete i poštujete njihove osjećaje, čak i ako se ne slažete s njima (vidi gore).
• Komentirajte sve dobre stvari koje dijete učini. (Oprez: nemojte pretjerivati, umjesto toga manje hvalite. Na primjer, umjesto da vičete od radosti, mirno recite: "Hmm... danas si prilično brzo sakupio svoje igračke.")
• Kako biste povećali vrijednost pohvale i pokazali koliko cijenite postupke svoje bebe, "ogovarajte" o tome što vam se sviđa ili koristite oznake rukama i zvjezdice (vidi gore).
• Dajte djetetu izbor ("Znam da se zabavljaš, ali stvarno bismo trebali otići. Želiš li ostati još dvije minute ili bismo trebali otići odmah?").

Trenirajte njegovo strpljenje

Ako bebu pet puta dnevno tjerate na čekanje, a uz to povremeno vježbate čarobno disanje, pomoći ćete svom malom pećinskom čovječuljku da postane strpljiviji i suzdržaniji, što znači da će se prije spavanja brže smiriti.

Učinite ga stručnjakom za spavanje

Djeca mrze propovijedi. Mnogo je vjerojatnije da će učiniti ono što vide nego ono što im se kaže. Dakle, umjesto predavanja, naučite mališanu lekciju na neizravan način.

Već sam govorio o ovom konceptu gore, ali želim ga malo više objasniti jer mislim da može biti vrlo učinkovit u odgoju male djece. Svi mi ljubomorno čuvamo “ulazna vrata” svog uma, odbijajući sve poruke koje nam se čine previše mentorskim... . pa čak i pohvala ako je pretjerana ili neiskrena! Ipak, svi mi (i djeca i odrasli) imamo veliko povjerenje u ono što uspijemo čuti - drugim riječima, u informacije koje do nas dolaze neizravno.

Evo tri zanimljiva načina kako djetetu pokazati da morate biti ljubazniji i popustljiviji, ali na neizravan način – kako se beba ne bi osjećala kao pod pritiskom: „ogovaranje“, igra s lutkama i bajke.

„Ogovaranje“ (ova je metoda gore opisana) znači da vaše dijete čuje kako nekome u tajnosti šapćete o njegovim postupcima koje želite potaknuti (ili, obrnuto, minimizirati).

Vaše dijete neprestano prisluškuje vaše razgovore s drugima, stoga iskoristite ovu priliku za prenošenje malih poruka koje će potaknuti ponašanje koje želite ili minimizirati ono što vam se ne sviđa. Razgovarate li pet ili deset puta dnevno s nekim u tajnosti, pozitivno ili negativno ocjenjujući postupke svog djeteta, za manje od tjedan dana primijetit ćete promjenu! Reci nešto poput:

• Zamisli, tata, kad je došlo vrijeme za spavanje, Rosie mi je prišla i legla kraj mene samo tri sekunde nakon što sam je nazvao! Tako brzo! Ona definitivno raste!
• Možeš li zamisliti, bako, Marnie je izljubila sve svoje lutke, zatim zagrlila medu, nekoliko puta duboko udahnula i izdahnula, a zatim vrlo brzo zaspala.

Drugi način neizravnog prenošenja poruka vašem gnomu je igranje s lutkama.

Igranje s lutkama (raznih varijanti) je jednostavno i zabavno, a mala djeca često će vjerojatnije poslušati savjet svoje lutke nego majčin!

Vaše će dijete obožavati mijenjati uloge dok se igra s lutkama (ili igračkama). Prvo, na primjer, dijete može govoriti kao medvjedica ("Ah, ah, neću u krevet!"), A onda zamijenite uloge, a ono će glumiti mamu medvjedicu ("U redu, igrajmo još dvije minute. Ali onda ćeš morati oprati zube, u redu?").

Druga mogućnost neizravnog utjecaja je korištenje bajki koje ste sami izmislili. Sigurno imaju skrivene lekcije. Djeca vole slušati bajke - uvijek iznova - i zbog toga se poruke koje se u njima kriju polako upijaju, što znači da dijete ne morate piliti niti mu prijetiti.

Zato odaberite vrijeme tijekom dana, ušuškajte se negdje sa svojim mališanom i ispričajte mu priču u kojoj zec Billy (bolje da su likovi životinje, a ne ljudi) pokušava na brzinu obući pidžamu kako bi imao vremena čitati knjigama ili ranim odlaskom u krevet kako bi lijepo sanjao kakav je on superheroj!

A da bi bilo zabavnije, sigurno možete dodati nekoliko smiješnih detalja u priču kako bi bajka bila nezaboravnija. "A onda je oprala zube... i poljubila svog ljubimca crva, poželjevši mu laku noć!"

Napravite knjigu prije spavanja!

Drugi način da smanjite djetetov otpor prije spavanja je da sjednete i pročitate njegovu osobnu knjigu o zajedničkom odlasku na spavanje, a to bi trebalo činiti svaki dan.

Evo kako napraviti takvu knjigu.

Odvedite svog mališana u trgovinu da odabere naljepnice i kupite debeli papir u boji, bušilicu za rupe i vezivo (kako biste mogli dodavati i uklanjati listove po želji). Kad dođete kući, radite zajedno na naslovnici svoje nove knjige.

Unutar knjige, na prvoj i zadnjoj stranici, nacrtajte sretno lice i napišite: "Četiri pravila za sretan san." Smislite vlastita pravila. U nastavku su neke dobre opcije:

• Sretne, čiste ruke.
• Čistimo, čistimo zube.
• Super u pidžami!
• Osjećam se vrlo ugodno u svom krevetu.

Snimite fotografije sljedećih nekoliko dana: uhvatite sebe u kupovini posebne posteljine; vaša zvjezdana karta; večera; igre prije spavanja (s prigušenim svjetlima); proces oblačenja pidžame, pranje zubi, uključivanje bijelog šuma; razgovor od srca do srca prije odlaska u krevet; molitve; poljupci od mame i tate; kako se gasi svjetlo; kako tvoj vragolan spava i kako se budi sretan s pticama.

Također fotografirajte druge članove obitelji (uključujući kućne ljubimce) kako idu u krevet i spavaju. A uz to, u knjigu zalijepite smiješne slike vezane uz spavanje koje nađete u časopisima, pa čak i škrabotine vaše bebe.

Ispod svake fotografije ili crteža stavite male natpise, na primjer:

• Maya pere zube.
• Tata i Theo čitaju smiješne priče... i zabavljaju se!
• Twyline oči su dobre i zatvorene.

Na kraju pronađite neke slike prirode. Možda će vam se svidjeti suncem okupano nebo, ili noć obasjana mjesečinom, ili neka usnula životinja...

Čitajte ovu knjigu sa svojom bebom tijekom dana i pitajte: “Što dalje?” dok se dijete ne prisjeti svih radnji propisanim redoslijedom. S vremena na vrijeme zamolite ga da vam pomogne zapamtiti sva četiri pravila. Ako beba počne svaki dan listati svoju knjigu, navečer će biti susretljivija.

Konačno, ova knjiga prije spavanja bit će još jedna uspomena iz ranog djetinjstva vašeg djeteta!

Korak 2: Razvijte pravu rutinu spavanja

Ako već nemate svoje uobičajene rituale odlaska na spavanje, sada je vrijeme da to učinite. Evo odakle početi.

Rituali prije spavanja (30-60 minuta)

Kako biste svojoj bebi nagovijestili da se bliži vrijeme spavanja, učinite sljedeće:

• prigušite svjetla u kući;
• odaberite tihe i mirne aktivnosti (izbjegavajte bučne i aktivne igre);
• ugasiti TV;
• uključite bijeli šum u pozadini;
• dajte djetetu lijek ako mu niču zubi (ali prvo se posavjetujte s liječnikom).

Direktno stavljanje u krevet (20-30 minuta) Svaka obitelj ima svoj postupak pripreme za spavanje. Glavno je osigurati da su svi rituali ugodni, umirujući, dosljedni i izvedeni s ljubavlju.

Istraživači iz Philadelphije otkrili su da su roditelji koji su slijedili rutinu od tri koraka za pripremu za spavanje (kupka, masaža i nježni zagrljaji/pjevanje uspavanke) vidjeli rezultate za samo dva tjedna. Njihova su djeca (u dobi od sedam mjeseci do tri godine) počela brže zaspati...i spavati dulje!

I kao dodatni bonus, noću su mališani rjeđe dozivali roditelje, ustajali iz krevetića ili ustajali iz običnog kreveta.

Osim kupke i masaže, postoje i drugi učinkoviti rituali.

Kad dođe vrijeme za spavanje, nemojte činiti ništa što bi vaše dijete moglo natjerati na otpor. Na primjer, umjesto pitanja: "Jesi li spreman za spavanje?", oduševljeno uzviknite: "U redu, to je to! Vrijeme je za spavanje!" Pokažite da je vrijeme za spavanje i počnite odbrojavati prije nego što zapjevate pjesmu koju inače pjevate prije spavanja. (Smislite kratku pjesmu ili pjesmu s riječima "Vrijeme je za spavanje!" ili "Vrijeme je za spavanje!". Možete koristiti neku poznatu melodiju kao osnovu: na primjer, pjesmu "Sretan ti rođendan." )

Dok pjevate, koristite jednostavne geste da pokažete da je "vrijeme za spavanje": na primjer, možete spojiti dva dlana i spustiti glavu na njih.

Neposredno prije nego započnete uobičajeni postupak polaganja, stvorite idealne uvjete u prostoriji! Predlažem sljedeće:

• prigušiti svjetlo;
• održavajte prostoriju hladnom (idealna temperatura 19-22 °C);
• Topla posteljina (koristite jastučić za grijanje ili vrećicu pšeničnog zrna koje se zagrijava u mikrovalnoj pećnici, ali ih maknite s kreveta kada tamo stavite bebu);
• koristite ugodan miris (nakapajte ulje lavande na madrac ili uzglavlje);
• uključite malo noćno svjetlo;
• objesite hvatač snova* ili sliku mame i tate kako bi cijelu noć mogli "štititi" vašu dragocjenu bebu.

Sva djeca vole zaželjeti laku noć svojim igračkama. Molitve, uspavanke i priče za laku noć također su izvrsni rituali za spavanje, a duda varalica i posljednji gutljaj vode skratit će put do zemlje snova.

Ponudite bebi vodu, ili čaj od mente, ili čaj od kamilice bez kofeina, ali prije spavanja nemojte davati sokove ili slatka pića koja uzrokuju karijes. Također, ograničite dojenje ili hranjenje na bočicu prije spavanja, a završite s tim pola sata prije spavanja, jer mlijeko i adaptirano mlijeko također stvaraju bakterije koje onda treba liječiti od karijesa.

Omiljene stvari, poput meke dekice ili plišanog medvjedića, mogu biti odlična pomoć pri spavanju. Zamislite ih kao odskočne daske na putu do odraslosti i neovisnosti. Ovi odani prijatelji nazivaju se “mjenjačima pažnje” jer djeci daju hrabrost, pomažu im da se odvoje od mame i tate i krenu u veliki svijet.

Ako vaš mališan nema kućnog ljubimca, odaberite nešto mekano i umiljato što će nositi cijeli dan. Za nekoliko tjedana i sama beba bi mogla pokazati interes za ovu sitnicu – povezujući igračku s vašim nježnim zagrljajima – a to će označiti početak snažnog prijateljstva.

Pazite da vaša omiljena igračka nema labave dijelove ili gumbe kojima bi se vaše dijete moglo ugušiti. I pobrinite se da imate još jednu potpuno istu stvar na zalihi - u slučaju da se prva izgubi ili treba oprati. Nikada ne uzimajte bebinog ljubimca za kaznu. To ga neće natjerati da se bolje ponaša, već naprotiv, može izazvati ogorčenost i nesigurnost.

I ne zaboravite na dobri stari atribut uspavljivanja - bijeli šum.

Ali kako um vašeg mališana postaje aktivniji, možda ćete otkriti da tiši zvukovi ne funkcioniraju i da vam je potrebna oštrija buka, poput one na CD-ima Happiest Baby. Uključuje poseban skup zvukova, uključujući one koje čuje beba u maternici ili zvuk kiše, te kombinira visoke zvukove siktanja i tihe zvukove tutnjave.

Bijeli šum je bolji od medvjedića kao atribut spavanja jer ga je lako zamijeniti ako izgubite disk, a kasnije se lakše odviknuti od njega.

Evo još nekoliko divnih ideja za spremanje za spavanje:

• topla kupka (pri slabom svjetlu);
• masaža kokosovim uljem ili kakao maslacem (mazite dijete po čelu u smjeru od obrva do linije kose, svakim pokretom lagano otvarajući oči ... od toga će beba, naprotiv, htjeti ih zatvoriti) ;
• pošpricajte neki "čarobni sprej" po sobi - na prvi pogled ludo, ali zapravo djeluje.

I na kraju, ali ne manje važno, moj najdraži metod Happiest Baby je ritual uspavljivanja – razgovor od srca do srca prije spavanja.

Razgovor od srca do srca prije spavanja: moć pozitivnih misli

Jedna od najvećih nagrada u roditeljstvu je mogućnost maziti se sa svojim gnomom prije nego što zaspi. Nježno ljuljanje, lagane masaže i pjevušeće uspavanke sjajni su načini da mu pokažete svoju ljubav na kraju dugog, napornog dana.

I još jedan prekrasan način da završite dan je metoda koja se zove "Razgovor od srca do srca prije spavanja".

U posljednjim minutama prije nego što zaspi, um vašeg djeteta je otvoren, on je poput male spužve koja upija vaše riječi pune ljubavi. Razgovor od srca do srca prije spavanja omogućuje vam da iskoristite ovu priliku da ispunite svoj nestašni um zahvalnošću za sve divne stvari koje su se dogodile danas, kao i da ojačate njegovu vjeru u dobre stvari koje može učiniti i doživjeti sutra.

Evo kako primijeniti ovu metodu kod djece od jedne godine i starije:

• Položite bebu i sjednite pored nje.
• Nježnim i smirenim tonom nabroji dobra djela i smiješne situacije koje su mu se danas dogodile.
• Ako ste djetetu stavili oznake na ruku, prebrojite ih i pokušajte se zajedno sjetiti čime ih je zaslužio.
• Razmislite o sutrašnjem danu i nabrojite događaje koji se mogu dogoditi i dobra djela koja beba može učiniti (“Neću se iznenaditi ako se sutra popnete na sam vrh tobogana. Također možete pomoći učiteljici da skupi sve kockice!) ”).

Svi smo čuli, a neki i sami osjetili kako se dijete i njegovo ponašanje mijenjaju u dobi od 3 godine (a kod nekih beba i nešto ranije). Za jučerašnje mrvice počinje razdoblje odrastanja, svijest o sebi odvojeno od majke, beba želi u svemu pokazati svoju neovisnost i neovisnost. Kod nekih klinaca to se očituje jednostavno u većoj emotivnosti, a netko postaje pravi mali tiranin - vječno nezadovoljstvo, stalno "ne", beskrajno ispitivanje granica dopuštenog i histerija zbog najmanjeg razloga.

U istom razdoblju često se javlja regresija sna, česti protesti prije odlaska na spavanje, odbijanje dnevnog sna, noćni strahovi, kada se beba i prije toga, mirno spavajući u svom krevetiću, preseli roditeljima u krevet.

U tom razdoblju nedostatak sna jako utječe na ponašanje i razvoj bebe. Ali kako pomoći velikom nepoćudnom u ovim godinama da mirno spava?

Pokušajte zadržati dnevni san što je duže moguće. Najmanje do 4 godine života, dnevni san je neophodan za zdrav rast i razvoj. Nedostatak ili nedostatak dnevnog sna sigurno će utjecati na noćni. Koristite maksimalno zatamnjenje, način rada i hladnoću u sobi kako biste mu pomogli da spava. Pokušajte isplanirati svoj dan na takav način da aktivnosti ne padnu tijekom vremena spavanja, pokušajte se suzdržati od iskušenja da maksimizirate vrijeme svog djeteta uz krugove i aktivnosti. Imajte na umu da se upravo tijekom dnevnog sna bebin mozak razvija, obrađuje i asimilira informacije te razvija nove vještine.

Oduprite se porivu da odraslu bebu stavite u krevet kasnije navečer, čak i ako tvrdi da nije umorna, i tvrdit će upravo to . U ovoj dobi djeca već savršeno prikrivaju simptome umora jer je igra i boravak s mamom i tatom puno zabavniji od spavanja. Ali, ipak, malo djece može izdržati više od 6-7 sati bez sna bez posljedica. Optimalno vrijeme spavanja u ovoj dobi je 20 sati uz dnevno spavanje, a i ranije ako se beba tijekom dana ne odmara. U nedostatku dnevnog sna, pokušajte osigurati da dijete ima vremena za miran odmor, na primjer, čitanje knjiga, crtanje.

Smanjite aktivnost barem pola sata prije spavanja. Pokušajte izbjegavati gledanje crtića i aktivne igre, neka to bude crtanje, modeliranje, slaganje, sve ono što bebu može držati na mjestu, privući njegovu pažnju i umiriti. Vrijeme prije spavanja vrlo je važno za bebu, ostavite sve po strani i ostanite samo s njim, tada rastanak noću neće biti tako težak.

Rituali su sve! Ni u kojem slučaju nemojte odustati od rituala prije spavanja, već ih mijenjajte u skladu s dobi djeteta i njegovim novim interesima. Sada nije toliko važno staviti igračke u krevet, ali čitanje knjige, razgovor o tome kako je prošao dan, zagrljaji i poljupci, uspavanke - nikad im ne dosadi. Možda ćete morati malo produžiti ritual kako biste bebi dali više vremena da se smiri.

Terapeutske bajke koje ćete sami pričati pomoći će vašem djetetu da se nosi sa strahom od mraka, samoćom i neposluhom. Možete sami smisliti bajku, nazvavši junaka imenom bebe, ili možete ispričati već gotovu. Takva bajka može postati prekrasan dio rituala.

Unesite pravila spavanja i sustav nagrađivanja. U dobi od 3 godine djeca već vrlo jasno razumiju pravila. Zajedno s djetetom nacrtajte plakat na kojem napišite kako ćete se provoditi prije spavanja, neka aktivno sudjeluje u procesu, daje prijedloge i ukrašava. Na primjer: operemo zube, obučemo pidžamu, pročitamo bajku, zagrlimo se, ugasimo svjetlo, zatvorimo oči i spavamo. Objesite poster točno iznad kreveta. Podsjetite bebu na pravila spavanja svaki put prije spavanja i ohrabrujte je kada ih se pridržava. Nagrada ne može biti dnevna, već, na primjer, tjedna - izlet u zoološki vrt, na igralište itd. Pohvalite ga što se pridržava pravila, češće razgovarajte o tome da sada ima snage više se igrati, trčati, da je jako razveselio mamu i tatu što se odmorio. U ovoj dobi za bebe je vrlo važna pozitivna procjena njihovih postupaka i postupaka od strane roditelja.

Budite kreativni. Često je bebi u ovoj dobi potreban izbor kako bi pokazala svoju neovisnost, pa joj je osigurajte. Primjerice, neka sam odabere svoju pidžamu ili posteljinu, knjigu koju ćete čitati prije spavanja, igračku s kojom će spavati. Neka ponuda za odlazak u krevet ne zvuči kao naredba: "a sada u krevet!", Već kao prijedlog, ali nećete razgovarati o samom odlasku u krevetić, već o izboru pribora: dušo, idi izaberi svoju pidžamu u kojoj ćete spavati. Motivirajte svoju bebu da dobro spava kako bi bila snažna, snažna, izdržljiva i odrasla velika, poput tate. Dobra motivacija može biti i očekivanje nečeg dobrog nakon sna: ukusan zalogaj, šetnja.

Ne zaboravite vitamine za spavanje. U ovoj dobi bebe aktivno rastu, a prehrana, nažalost, ne osigurava uvijek potrebnu ravnotežu vitamina i minerala. Pokušajte održati djetetovu prehranu dovoljno raznolikom, a ako ste u nedoumici ili ako beba jede selektivno, posavjetujte se s liječnikom, može biti da će bebi biti propisan kompleks vitamina.

Organizirajte aktivno vrijeme. Svi trogodišnjaci praktički ne hodaju, njihov ritam života je takav da su spremni trčati i skakati po cijele dane. Pobrinite se da vaše dijete ima ovu priliku. Ako dijete provodi dovoljno vremena aktivno, tada će lakše zaspati navečer.

Postavite granice. Za trogodišnjake koji aktivno istražuju svijet i okušavaju se u sebi, granice dopuštenog su svakako potrebne. Dijete bilo koje dobi osjeća se zaštićeno samo unutar okvira, a zadatak roditelja je da bude dosljedan i jasan u organiziranju tih granica.

Kako se to odnosi na spavanje bebe?

Kada beba odluči spavati roditelji, a ne dijete. Već smo rekli da u ovoj dobi klinci znaju prikriti umor i očekivati ​​da se žele odmoriti, gotovo beskorisno.

Kako biste spriječili bebu da traži ponavljanje bilo kojeg elementa rituala, na primjer, još jednu čašu mlijeka, drugu bajku itd., Možete koristiti mjerač vremena. Postavite tajmer (budilicu, telefon) na vrijeme kada morate napustiti djetetovu sobu i objasnite mu princip. Beskorisno je raspravljati s mjeračem vremena i obično dobro radi.

Budite dosljedni i ne mijenjajte pravila ovisno o svom raspoloženju, umoru i ponašanju bebe.

Budite strpljivi, jer djeca zapravo jako brzo odrastaju i uskoro vas beba više neće toliko trebati, a vi ćete se ovog teškog razdoblja sjećati sa smiješkom.

Svidio vam se članak? Stopa:

Prvih mjeseci nakon rođenja beba spava veći dio dana. U tom razdoblju u pravilu nema problema sa uspavljivanjem. Mali se budi da jede, malo pogleda svijet i opet slatko zaspi, sišući maminu dojku. Postupno se vrijeme spavanja smanjuje, a vrijeme budnosti se povećava. Većina roditelja djece od 6 mjeseci do 2 godine (ponekad mlađe, ili nasuprot starije) postavljaju pitanja na ženskim forumima na internetu ili pitaju svoje iskusnije poznanice ili bake “Kako uspavati dijete bez suza, hira i svađa?".

Idemo spavati bez suza i hira

Problemi s uspavljivanjem u novorođenčadi nisu povezani s hirovitim karakterom, ne s razmaženim djetetom, već s osobitostima rada živčanog sustava male djece. Za razliku od odraslih, bebe prve godine života jednostavno ne znaju kako se svjesno opustiti i isključiti od stranih podražaja u vrijeme kada tijelo treba odmor i vrijeme je za spavanje. Ali ako roditelji postupaju ispravno, onda se suze i hirovi mogu, ako ne u potpunosti izbjeći, onda minimizirati.

Kako uspavati bebu: jednostavni savjeti za nove roditelje

• Prema suvremenim pedijatrima, bebe mlađe od godinu dana ne bi trebale strogo slijediti režim. Pažljivo promatranje bebe omogućit će vam da razumijete njegove bioritmove i pravilno organizirate vrijeme odmora i hranjenja. Pospano dijete počinje zijevati, trlja oči, postaje letargično ili neraspoloženo. Ako primijetite ove znakove, odmah ih popravite kako ne bi propustio trenutak uspavljivanja.
• Beba je sretnica ako je majka doji na zahtjev: u ranom djetinjstvu djeca, nasitivši se, lako zaspu na dojci. Dojite najmanje godinu dana, kako biste bebu uspavali bez suza dok ne dođe vrijeme za odvikavanje bebe od dojke.
• Vrlo je važno stvoriti ugodno, opuštajuće okruženje za mališana prije spavanja. Za to je prikladna topla kupka (pazite, kupka na neku djecu djeluje uzbudljivo, u ovom slučaju dijete treba okupati 2 sata prije spavanja), masaža za opuštanje (mnoga djeca zaspu ako ih se nježno mazi po leđima ili trbuščić), aromaterapija uljima lavande, muškatnog oraščića, sandalovine, jasmina.
• Obratite pozornost na odjeću mrvica: trebaju biti mekane i ugodne na dodir.
• Nekoj djeci pomaže zaspati mamina uspavanka, a ne glasna opuštajuća glazba uz zvukove prirode (žubor vode, šum kiše).
• Mnogim bebama mučnina pomaže da zaspu u kolijevci ili na rukama. Ako je vaša beba jedno od te djece, nemojte zanemariti ovu provjerenu metodu (vidi članak).
• Ne zaboravite na održavanje ugodne temperature i vlažnosti u dječjoj sobi. Najbolja opcija: 20-22 stupnja. Ne previjajte bebu, djeca ne spavaju dobro ako im je vruće.
• Izbjegavajte gledanje crtića i bučne igre barem sat vremena prije spavanja.
• Stvorite mirnu i prijateljsku atmosferu u obitelji. Beba na emocionalnoj razini percipira napetu situaciju i bolno reagira na nju.

VIDEO: 8 načina da uspavate bebu

Rituali za uspavljivanje

Mladim roditeljima čija djeca već imaju 6-7 mjeseci može se savjetovati da razviju sustav rituala "uspavljivanja". 20-30 minuta prije spavanja roditelji svaki dan izvode iste radnje koje će mališan uskoro početi povezivati ​​s uspavljivanjem.

U "uspavanim" ritualima može se savjetovati uključivanje:

• "Zbogom Sunce" Uzmu dijete u naručje, prinesu ga prozoru i kažu da su sunce, ptice i životinje zaspali. Zvijezde su upaljene na nebu - to znači da je vrijeme da sva djeca spavaju. Nakon ovih riječi, zavjese se navuku, svjetla se ugase i beba se stavi u krevet.
• Čitanje knjiga (gledanje slika s djecom do godinu dana) prije spavanja.
• Stavite svoju omiljenu igračku u krevet.
• Pjevanje uspavanke.
• Možete započeti tradiciju svake večeri smirenim glasom pričati bebi kako je prošao dan, kako je beba bila umorna i kako će sada slatko zaspati itd.
• Slična metoda je 3-4 dnevno ponavljanje fraza poput: “Naš mali anđeo je umoran. Mama i tata su u blizini. Sad ćemo dobro spavati."

„Sleepy“ rituali uz pravilan pristup olakšavaju roditeljima posao, mališani brzo počnu shvaćati značenje ovih radnji i bez problema odlaze u krevet. Iznimka je kada je bebi loše (vrućica, nicanje zubića itd.).

Video:

Prema somnolozima (stručnjacima na području spavanja), dijete morate naučiti da samo zaspi, kao što ga učite da samo jede, pere se i oblači. Razvijene su posebne tehnike pomoću kojih će roditelji moći uspavati svoje dijete bez suza i bijesa.

Tehnike se primjenjuju kod djece od 9-15 mjeseci, a usmjerene su na promjenu asocijacija na uspavljivanje. Ako beba doji, a majka, tada dijete ima stabilnu ideju: SPAVATI = JESTI. Svrha ovih tehnika je prekinuti (promijeniti) tu povezanost, pomaknuti vrijeme hranjenja i spavanja. Razmotrite najpopularnije od njih.

Metoda mjerača vremena (od Tracey Hogg)

1. Prije spavanja beba dobiva ukusan obrok. Nakon toga malenom se pokaže mjerač vremena i kaže da će mlijeko završiti kada zazvoni zvono. Tajmer je postavljen na 10 minuta. Na poziv se dijete odbija od sise i nježnim riječima stavlja u krevet. Vjerojatno će beba plakati i zahtijevati dojku 20-40 minuta. Budi strpljiv. Uvjerite dijete. Stavite ga u krevet i mazite ga po leđima dok beba ne zaspi.
2. Nekoliko dana zaredom mjerač vremena je postavljen na 10 minuta. Hirovima se ne može izbjeći, ali već 3.-4. dana djeca puste dojke i na poziv zaspu.
3. Sljedeća 3-4 dana tajmer je postavljen na 4 minute. Tijekom hranjenja mama mališanu čita poznate pjesmice ili bajku. Nakon poziva dijete se odvikava od sise i nastavlja čitati još 5-10 minuta. Zatim se beba uspava. Tako postupno jednu naviku zamjenjuje druga.
4. Nakon još 3-4 dana, hranjenje za dnevni san se otkazuje. Umjesto dojke, djetetu se čita knjiga. I u posljednjoj fazi uklanja se večernje hranjenje.

Metoda blijeđenja

Najduži i najnježniji način da odviknete dijete da zaspi s dojkom. Obuka može trajati 1,5-2 mjeseca.

Njegova bit je da majka ne odbija djetetu podoj prije spavanja, već nastoji zainteresirati mališana za zanimljivu knjigu, razgovor. Ponekad će beba moći zaspati i bez sisanja, a to je već prvi uspjeh. Tako postupno, majka pronalazi druge načine smirivanja (rituale) za mrvice, ono će sve češće zaspati bez dojke i, konačno, beba će početi zaspati bez "sisi".

U sljedećoj fazi postupno se poništavaju noćni podoji (): umjesto dojke, beba, naravno, ne treba noću čitati knjige, dovoljno ga je pomilovati po leđima, dati mu da pije vode ili recite tradicionalnu frazu: "Mama je u blizini - lijepo spavaj". S vremenom će mališan, budeći se noću, prestati tražiti dojku, a broj buđenja će se smanjiti.

Na ovu temu: i još jedan važan članak: zašto dijete mlađe od godinu dana ne spava dobro noću:

Mame na znanje!

Pozdrav djevojke) Nisam mislila da će me problem strija pogoditi, ali ću pisati o tome))) Ali nemam kamo ići, pa pišem ovdje: Kako sam se riješila strija nakon poroda? Bit će mi jako drago ako moja metoda pomogne i vama...

Metoda "Objašnjenje"

Ova metoda se prakticira s djecom od jedne i pol do dvije godine.

Pogodan je i za bebe i za umjetne bebe.

Smišljaju jednostavnu priču za bebu, iz kojeg razloga neće biti mlijeka noću (krava više neće donositi mlijeko noću, jer ... ili "cuki" ponestane mlijeka, samo je jedno lijevo).

Ova priča se mališanu priča 10-15 puta u toku dana. Tijekom večernjeg podoja djetetu se posljednji put daje dojka (mlijeko iz bočice) i još jednom se podsjeća da neće biti mlijeka noću, jer ... Nakon toga djetetu se ne daje bočica ili dojka na svi. Dakle, prestaje dojenje (detalji na), a udruga SPAVATI = JESTI zamijenjen drugim ritualima.

Provedba ove metode traje od 3 dana do tjedan dana.

Metoda odjave-prijave

Po mom mišljenju, najbolnija metoda za dijete.

Suština tehnike je da majka uspava dijete i, ne čekajući da beba zaspi, izađe iz sobe na 5-7 minuta. Ako se za to vrijeme dijete ne smiri, majka se vraća, umiruje bebu i ponovno izlazi, dajući bebi priliku da sama zaspi.

Uskoro (ova metoda traje oko 7-12 dana) mališan bi trebao shvatiti da će morati sam zaspati.

I zaključno, mora se reći: kako bi se dijete uspavalo bez suza, prije svega, potrebno je usredotočiti se na individualne karakteristike karaktera i temperamenta bebe.

Prvih mjeseci nakon rođenja beba veći dio dana provodi u snu. Međutim, kako dijete raste, njegovo vrijeme spavanja se značajno smanjuje, a razdoblje budnosti se povećava. A onda se javljaju problemi sa spavanjem. Uostalom, ako novorođenčad lako zaspi, slatko sišući majčine grudi, tada se proces polaganja šestomjesečne bebe i starije djece vrlo često pretvara u pravi test. Danas ćemo razgovarati o kako uspavati bebu danju ili noću, kao i razmotriti korisnu literaturu za roditelje.

Kako brzo uspavati bebu: nekoliko učinkovitih savjeta

Mnogi su roditelji uvjereni da se problemi s uspavljivanjem pojavljuju na pozadini razmažene i hirovite prirode mrvica. Međutim, moderni pedijatri inzistiraju na tome da su poteškoće s uspavljivanjem kod male djece povezane s karakteristikama živčanog sustava. Činjenica je da se djeca, za razliku od odraslih, još ne mogu brzo prebaciti s jedne aktivnosti na drugu. Stoga, kada dođe vrijeme za san, ne uspijevaju brzo i svjesno apstrahirati od vanjskih podražaja, smiriti se, opustiti i zaspati.

Roditelji mogu pomoći malom djetetu da zaspi bez suza i bijesa, stvarajući najudobnije uvjete za spavanje bebe. Pedijatri savjetuju:

• U sobi u kojoj dijete spava, osigurajte optimalnu temperaturu (+20 + 22ºS) i vlažnost zraka (40-50%).
• Stvorite ugodno opuštajuće okruženje za dijete prije spavanja. To može biti kupka u toploj vodi ili opuštajuća masaža.

REFERENCA! Za neku djecu vodeni postupci su uzbudljivi, pa je najbolje kupati takve bebe 2 sata prije spavanja.

• Odaberite odjeću za spavanje od mekih i ugodnih na dodir tkanina.
• Isključite bučne igre i gledanje crtića prije odlaska u krevet.
• Pobrinite se za stvaranje prijateljske i mirne atmosfere u obitelji. Mala djeca na podsvjesnoj razini vrlo emocionalno reagiraju na vrištanje i svađe, tako da napeta situacija u obitelji može postati glavni neugodni čimbenik koji neće dopustiti bebi da zaspi na vrijeme.

Kako uspavati bebu

Zdrav san za bebe je vrlo važan, jer pridonosi pravilnom odmoru mrvica i puni ga energijom potrebnom za njegov normalan fizički i mentalni razvoj. Stoga bi se svaka majka trebala pobrinuti da dijete ima cjelodnevni i noćni san.

Pedijatri napominju da bebe koje su dojene lako i brzo zaspu tijekom hranjenja. Ali za bebe koje se hrane na bočicu, to može pomoći da zaspu mirotvorac.

Ako dijete nakon završetka hranjenja počne plakati, glumiti se i ne može zaspati, obratite pozornost na njegovo fizičko stanje. Uostalom, uzrok ovakvog ponašanja može biti kolika u crijevima, groznica ili prljava pelena. Pjevanje uspavanke i lagana mučnina pomoći će bebi da zaspi.

PAŽNJA! Ako vaša beba može zaspati bez mučnine, nemojte je učiti tome. Dovoljno je samo sjesti uz njegov krevetić, pogladiti ga po trbuščiću ili primiti za ručku i tada će se vaše dijete smiriti i brzo zaspati.

Kako staviti bebu na spavanje u dobi od 1 godine

San jednogodišnjeg djeteta obično traje 13-14,5 sati dnevno, dok noću pada 11-12 sati. Jednogodišnja djeca uvelike se razlikuju od beba: više ne sjede samo u kolicima ili krevetiću, već aktivno istražuju svijet, igraju se igračkama i zabavljaju. Tijekom dana proživljavaju puno različitih emocija, pa pospremanje malih vragolana u krevet može biti vrlo teško.

Kako bi se jednogodišnjim bebama olakšao proces uspavljivanja, psiholozi preporučuju roditeljima da razviju posebne rituale "uspavljivanja" i da ih svakodnevno ponavljaju. Ovaj Može biti:

• milovati bebu na leđima ili trbuhu;
• čitanje bajke;
• pjevanje uspavanke;
• staviti svoju omiljenu igračku u krevet.

Kako uspavati dijete od 2 godine

Svake godine dijete raste, a njegov san dobiva nove značajke. I iako je norma sna za dvogodišnju bebu još uvijek najmanje 11 sati dnevno, već u ovoj fazi mnoga djeca odbijaju dnevni san.

Dvogodišnje dijete može biti vrlo teško uspavati noću, stoga, kako bi se olakšao proces uspavljivanja, psiholozi preporučuju roditeljima da promatraju nekoliko jednostavnih pravila.

Kako zaspati s 3 godine

Unatoč činjenici da mnogi trogodišnjaci već idu u vrtić, gdje je režim dana jasno razrađen, još uvijek imaju problema sa spavanjem noću. U pravilu, uzrok suza prije spavanja kod djece od tri godine i starije je iritant (na primjer, visoka temperatura).

Psiholozi razlikuju tri osnovna pravila koji će pomoći roditeljima da mirno uspavaju svoju trogodišnju bebu.

Kako naučiti dijete da spava u svom krevetu i zašto je to važno

Mnogi roditelji često imaju pitanje gdje bi njihovo dijete trebalo spavati - u roditeljskom krevetu ili zasebnom krevetu. Iako nema jasnog odgovora na ovo pitanje, moderni pedijatri i psiholozi navode niz razloga zašto zajedničko spavanje majke i djeteta nije prihvatljivo.

• Prvo, dok beba spava u roditeljskom krevetu, postoji opasnost od gušenja bebe.
• Drugo, zajedničko spavanje ostavlja trag na intimnom odnosu bračnog para, protiv kojeg se javljaju sukobi i svađe u obitelji.
• Treći, spavanje mame i tate u istom krevetu s bebom često je osjetljivo i površno te je glavni uzrok umora i neispavanosti roditelja.

REFERENCA! Ako razmišljate o drugom djetetu, svoje prvo dijete svakako naučite na odvojeno spavanje prije rođenja brata ili sestre.

Naučiti dijete spavati u vlastitom krevetiću nije lak zadatak. Kako bi to olakšali, psiholozi preporučuju roditeljima da se vode sljedećim načelima i metodama.

1. Postupnost.

Potrebno je vrijeme da vaša beba razvije nove navike spavanja. Ako dijete odlučno odbija spavati odvojeno od majke, uklonite bočnu stijenku njegovog krevetića. Premjestite krevetić na svoj krevet tako da djetetov krevet izgleda kao produžetak vašeg. To će kod bebe stvoriti iluziju da je uz majku. Zatim, kada se beba navikne, postupno, iz dana u dan, krevetić odmaknite nekoliko centimetara od roditeljskog kreveta. Kada se u mrvicama konačno formira navika spavanja odvojeno od roditelja, krevetić se može premjestiti u zasebnu sobu.

1. Novi krevet.

Djeca od dvije ili tri godine vole nove i lijepe stvari. Zato kupite svom sinu ili kćeri novi krevetić i objasnite mu da je najbolji. I tada će vaše dijete rado zaspati odvojeno od roditelja.

Važno! Kada naučite bebu da spava u vašem krevetiću u svjesnoj dobi (nakon godinu dana), budite spremni na činjenicu da će se probuditi noću i dugo biti hirovita. U ovoj situaciji, glavna stvar je ne odustati od svojih pozicija i objasniti bebi da ga majka nije ostavila i da je u blizini.

1. "Dobri prijatelji".

Kako se beba ne bi bojala zaspati sama, stavite njegove omiljene igračke u krevetić.

REFERENCA! Nije potrebno prisiljavati dijete da ide u krevet s mekim igračkama. Pustite ga da u svoj krevet uzme svoj omiljeni autić ili lutku i tada će puno brže zaspati.

DOkako uspavati bebu: knjige za roditelje

Danas se na stranicama interneta i na policama knjižara može pronaći mnoštvo literature koja opisuje tajne brzog odlaska na spavanje i mirnog sna za djecu različite dobi. Među najpopularnijim opcijama su knjige Elizabeth Pantley i Svetlana Bernard.

Kako natjerati bebu da spava bez suza od Elizabeth Pantley

Knjiga Elizabeth Pantley, majke četvero djece, stvorena je posebno za roditelje koji žele da njihova beba nauči zaspati bez suza i mirno spavati cijelu noć. Budući da Elizabeth Pantley nije liječnica, knjiga je napisana pristupačnim jezikom i ne sadrži složene znanstvene i medicinske pojmove. E. Pantley u svojoj knjizi nudi program od 10 elemenata i nove učinkovite metode za smirivanje bebe prije spavanja i tijekom noćnog buđenja. Autor uči svoje čitatelje da analiziraju, procjenjuju i mijenjaju navike svog djeteta, a također vam omogućuje novi pogled na problem spavanja.

Svetlana Bernard "100 jednostavnih načina da uspavate svoju bebu"

Knjiga "100 jednostavnih načina za uspavljivanje djeteta" pravo je otkriće za one roditelje koji se susreću s problemom spavanja svog djeteta. Budući da je majka troje djece, Svetlana Bernard u knjizi iznosi svoje i iskustvo drugih ljudi, otkrivajući tajne uspavljivanja beba različite dobi. Napisana jednostavnim i razumljivim jezikom, knjiga sadrži mnoge zanimljive, a ponekad i smiješne priče iz života, ali i nove i neobične načine uspavljivanja djeteta koje prakticiraju mnogi roditelji u inozemstvu.

Koristan video

Tražite tajnu kako uspavati bebu u 5 minuta? Kako brzo zaspati bebu saznajte gledajući video:

Što učiniti ako dijete s tri godine ne želi ići u krevet, zločesto je, ne pušta majku? Kako ga spustiti i kako mu pomoći da zaspi? Pokušajmo to shvatiti.

Vaše dijete ne želi zaspati u propisanih 21 sat? Dakle, vrijeme je da iskoristite naše savjete.

Kako uspavati dijete od 3 godine

Kako bi dijete zaspalo u predviđeno vrijeme bez borbe, potrebno ga je naviknuti na režim. Da biste pripremili bebu za večernji odlazak u krevet, morate početi ujutro. Trebao bi se probuditi najkasnije do sedam sati, nakon čega obilno doručkuje i ide u šetnju. Obavezna je i večernja šetnja prije spavanja. Ako prođe 2-3 sata prije spavanja, igrajte aktivne igre s bebom.

Večera mora biti najkasnije do 19 sati. U isto vrijeme, prehrana bi trebala uključivati ​​izuzetno zdravu hranu: ništa mesno i slatko. Nakon večere ne biste trebali dopustiti djetetu aktivne igre: bolje je s njim učiti stih, čitati knjigu.

Odlazak na spavanje treba pretvoriti u pravi ritual. Oko 20 sati dijete treba okupati, oprati zube, obući pidžamu. Nakon toga dajte mu toplo mlijeko s medom, stavite ga u krevet i pročitajte bajku. Ako sve radite stalno i točno se pridržavate režima, beba neće imati problema s odlaskom u krevet.
Ako želite naučiti trogodišnje dijete da samo zaspi, ali ne znate kako, možete se poslužiti i našim preporukama.
Prije svega, nemojte misliti da će dijete zaspati samo za jednu večer ili tjedan dana. Za formiranje ove navike potrebna je dosljednost. Ritual odlaska u krevet, o kojem smo već pisali, također će pomoći ovdje. Ali tome trebate dodati poljubac ili nešto drugo, nakon čega možete ugasiti svjetlo i poželjeti bebi: "Laku noć!".
Kako se dijete ne bi bojalo samo zaspati, neka sa sobom u krevet ponese svoju omiljenu igračku. Možete čak reći da je njegov voljeni pas ili medo već zaspao i sada čeka da im se pridruži i beba.
Ako dijete ne može zaspati, plače i doziva vas, sjednite malo s njim, poželite još jednom laku noć, recite da svi već dugo spavaju i čekaju da i on zaspi.
Naravno, ova situacija može potrajati nekoliko tjedana. Potrebno je strpljenje. Možda će vam pomoći uključiti noćno svjetlo koje se može isključiti kada vaše dijete spava. U svakom slučaju, vaše će strpljenje biti nagrađeno.

Što učiniti ako dijete od 3 godine dugo zaspi

Ako dijete u dobi od tri godine jako dugo zaspi i ne spava dobro, stvorite u njegovoj sobi okruženje pogodno za san. Da biste to učinili, morate prozračiti sobu, zatvoriti zavjese, ugasiti svjetla i uključiti noćno svjetlo. Igrajte tihu igru ​​s bebom oko sat vremena prije spavanja. Na primjer, možete sastaviti slagalicu i piramidu od kocaka. Nakon toga okupajte dijete u kupki od lavande ili morske soli, pročitajte mu priču, a zatim ga stavite u krevet. Sjedni pored njega, pjevaj mu uspavanku.
Važno je da dijete ide u krevet točno u isto vrijeme, čak i ako ne trlja oči i ne traži da ide u krevet. Budite strpljivi, ponovite svakodnevni ritual odlaska na spavanje i sigurno ćete uspjeti.