Kalendar za mjesečnice za djevojčice. Izračun osobnog kalendara ovulacije
Kalendar ovulacije i začeća je univerzalna i prilično jednostavna usluga namijenjena izračunavanju menstrualnog ciklusa i najpovoljnijeg razdoblja začeće djeteta. Njegov glavni zadatak je pomoći ženi odrediti dane povećane plodnosti ( ovulacija), tijekom čega začeće djeteta najvjerojatnije. U isto vrijeme, zahvaljujući izračunu tzv. “sigurnih dana”, kalendar ovulacije omogućuje izbjegavanje neželjene trudnoće bez upotrebe bilo kakvih lijekova ili mehaničke kontracepcije. Kako bi iskoristili kalendar ovulacije i sami izračunajte svoj menstrualni ciklus (povoljno razdoblje začeće djeteta), ispunite jedno po jedno sva polja donjeg obrasca. Registrirani i ovlašteni korisnici našeg Internet portala mogu pohraniti svoje osobne kalendar ovulacije i začeća u odjeljku "favoriti" vašeg osobnog računa i vratite se na njega kasnije.
Kalendar ovulacije i najpovoljniji dani za začeće djeteta
Ovulacija- ovo je proces tijekom kojeg jajna stanica koja je zrela i potpuno spremna za nadolazeću oplodnju napušta jajnik, ulazi u trbušnu šupljinu i zatim se šalje u lumen jajovoda. U tom je razdoblju vjerojatnost začeće djeteta maksimum i procjenjuje se na približno 33%, što, naravno, treba uzeti u obzir pri izračunu kalendar ovulacije i ženino planiranje nadolazeće trudnoće. Nakon ovulacija jajašce je sposobno za oplodnju ( začeće) 12-24 sata, dok spermatozoidi nakon ejakulacije ostaju aktivni 2-3 (a puno rjeđe 5-7) dana. S obzirom na tu činjenicu, mogućnost da žena zatrudni dan prije ovulacija iznosi otprilike 31%, dva dana prije - 27%, te tri i četiri dana prije ovulacija- 16 odnosno 14 posto. U isto vrijeme začeće djetetašest dana prije ovulacija ili dan poslije to je malo vjerojatno, pa čak i praktički nemoguće. Obično ovulacija javlja se između 14. i 16. dana menstrualnog ciklusa pod utjecajem estrogena i hormona hipofize.
Kalendar ovulacije i znak začeća
Jedan od najpouzdanijih i najvažnijih znakova početka ovulacija i povoljno razdoblje za začeće djeteta su promjene u ženskoj cervikalnoj sluzi. Prije svega, pod utjecajem estrogena povećava se količina sekreta i smanjuje njihova viskoznost. Sljedeći, ne manje važan znak sazrijevanja jaja treba smatrati smanjenjem rektalne (bazalne) temperature tijekom ovulacija i podizanje sljedećeg dana. U isto vrijeme, kako bi točnije izračunali kalendar ovulacije i začeća, preporučuje se mjerenje temperature svako jutro u isto vrijeme nekoliko mjeseci. Ponekad u trenutku ovulacijažena osjeća bol u donjem dijelu trbuha, čija priroda može varirati od slabe i kratkotrajne do jake i vrlo dugotrajne. Također treba napomenuti da na dane ovulacija Neke žene doživljavaju vrhunac seksualnog uzbuđenja.
Kalendar ovulacije i začeća je dijagram menstrualnog ciklusa, koji označava vrijeme njegovog početka, kraja, kao i ovulacija. Potpuno upravljanje kalendar uključuje obvezno bilježenje razdoblja aktivne spolne aktivnosti. Kompilacija kalendar ovulacije i začeća potrebno je započeti puno prije planiranja trudnoće kako biste naučili što točnije odrediti trenutak ovulacija te upoznati sve značajke vlastitog tijela.
Kalendar ovulacije i začeće djeteta
Ovisno o vjerojatnosti začeće djeteta i vrijeme ovulacija menstrualnog ciklusa ( kalendar začeća) možemo uvjetno podijeliti u tri faze: relativna sterilnost, plodnost i apsolutna sterilnost. Razdoblje relativne sterilnosti počinje pojavom krvavog iscjetka i završava ovulacija. Tijekom ove faze mogu se pojaviti poteškoće s kontracepcijom, jer njezino trajanje ponekad varira unutar nekoliko dana, čak i uz stabilno trajanje ciklusa u cjelini. To se događa zbog činjenice da povremeno, ovisno o određenim čimbenicima (vanjskim i unutarnjim), ovulacija dolazi nešto ranije ili obrnuto kasnije.
Plodna faza počinje od trenutka ovulacija a završava nakon 48 sati. U ovom trenutku vjerojatnost začeće djetetašto je više moguće. Kao što je gore navedeno, nakon napuštanja jajnika, jajašce je sposobno za oplodnju u roku od 12-24 sata, preostala polovica vremena dodijeljena je netočnosti u vremenu ovulacija. Nakon razdoblja povećane plodnosti žena ulazi u fazu apsolutnog steriliteta tijekom kojega začeti dijete skoro nemoguće. Ovo razdoblje traje do kraja menstrualnog ciklusa i iznosi oko 10-16 dana.
Kalendar ovulacije i izračun razdoblja začeća djeteta
Većina modernih žena očekuje kalendar ovulacije i začeća kako bi približila dugo očekivano majčinstvo. Drugi grade kalendar kako biste se zaštitili od neplanirane trudnoće. Međutim, bez obzira na ciljeve koje slijede, pri izračunavanju menstrualnog ciklusa (i kalendar ovulacije posebno) na bilo koji način uvijek postoji mogućnost pogreške.
Prema kalendarskom načinu obračuna ovulacijažena bi trebala bilježiti početak i kraj svog menstrualnog ciklusa najmanje šest mjeseci. Kako biste odredili svoje individualno plodno razdoblje na temelju ovih podataka ( kalendar ovulacije i začeća), potrebno je od broja dana najdužeg ciklusa (zadnji plodni dan ciklusa) oduzeti 11, a od broja dana najkraćeg ciklusa (prvi plodni dan) 18. Tako je npr. najduži ciklus žene 32 dana: 32-11=21 (21. dan ciklusa je zadnji u plodnoj fazi). Njen najkraći ciklus je 26 dana: 26-18=8 (8. dan je prvi u plodnoj fazi). U ovom slučaju, najpovoljnije razdoblje za začeće djeteta je interval od 8. do 21. dana ciklusa (ukupno 13 dana).
Jedna od najboljih i točnijih metoda izračuna kalendar ovulacije i začeća dijete je kombinacija navedenih metoda, koja se naziva simptotermalna metoda. Uključuje mjerenje bazalne tjelesne temperature, dnevno praćenje cervikalne sluzi i točan izračun kalendar ovulacije i povoljno razdoblje za začeće djeteta kalendarska metoda.
Djelovanje testova za izračun kalendar ovulacije temelji se na istom principu kao i za dijagnosticiranje trudnoće. U interakciji s urinom žene na njemu se pojavljuju dvije poprečne linije, od kojih jedna označava normalnu izvedbu testa, a druga ukazuje na povećanje razine luteinizirajućeg hormona (LH) i punu spremnost žene za začeće djeteta. Međutim, ako druga linija ostane bljeđa od kontrolne linije nekoliko ciklusa zaredom, to može značiti odsutnost ovulacija zbog bilo koje bolesti (bolesti štitnjače i hiperprolaktinemije, pretilosti i iscrpljenosti, sindroma policističnih jajnika i infantilizma, povišene razine FSH i snižene razine estradiola, kroničnog stresa i sl.) te je razlog za konzultaciju s liječnikom.
Prije ili kasnije, svaka djevojka se pretvara u lijepu djevojku zbog pojave menstruacije. Pojava prve menstruacije ukazuje na završetak formiranja spolnih organa i početak proizvodnje ženskih spolnih hormona. Mnoge žene postavljaju pitanje "kako brojati menstrualni ciklus?" Odgovor na ovo pitanje možete pronaći u našem članku. Kako vas menstruacija ne bi iznenadila i pokvarila vaš izgled, morate pravilno izračunati dan početka menstruacije. Da bi izračun bio točan, prije svega biste trebali saznati kako se odvija proces menstrualnog ciklusa. Da biste to učinili, morate se upoznati sa strukturom ženskih spolnih organa.
Anatomija i fiziologija ženskog reproduktivnog sustava
Ženski reproduktivni sustav sastoji se od vanjskih i unutarnjih spolnih organa. Organi kao što su klitoris, velike i male usne, predvorje vagine i pubis klasificiraju se kao vanjske genitalije. Unutarnje organe treba detaljnije ispitati, budući da su oni izravno povezani s menstruacijom.
Jajnici imaju važnu ulogu u reproduktivnoj funkciji jajne stanice. Od trenutka rođenja više od milijun nezrelih jajašaca položeno je u jajnike. Kod njih dolazi do stalne promjene hormonalnog statusa, povezane s različitim koncentracijama dvaju hormona: estrogena i progesterona. Stroma jajnika sadrži folikule, koje nakon oslobađanja zrele jajne stanice zamjenjuje žuto tijelo. Žuto tijelo je sposobno proizvoditi mnogo različitih hormona koji utječu na razvoj i funkcioniranje drugih organa. Ovi hormoni uključuju progesteron, estrogen, malu količinu androgena, oksitocin, relaksin. U blizini svakog jajnika nalaze se jajovodi koji idu do maternice. Jajna stanica se kreće kroz jajovode u maternicu, nakon čega zrela jajna stanica obavlja svoju funkciju.
Ženski reproduktivni sustav: jajnici, jajovodi, folikuli, žuto tijelo, maternica, stjenke maternice, sluznica, vanjski otvor i rodnica
Faze menstrualnog ciklusa, karakteristike
Za svaku ženu ovulacija se događa u različito vrijeme. Rečeno je da je potpuno sazrijevanje folikula i oslobađanje jajašca individualno za svaki organizam. Ako uzmete u obzir različite čimbenike, možete napraviti približan izračun ciklusa.
Prvo morate razumjeti što je menstrualni ciklus, ili kako se još naziva, ženski ciklus. Stručnjaci su utvrdili da je to vrijeme između početka zadnje menstruacije i početka sadašnje. U prosjeku, menstrualni ciklus je 28 dana.
Izračunaj ciklus
Da biste izračunali svoj ciklus, preporučujemo da vodite ženski kalendar. Na njemu morate označiti dan početka i kraja menstruacije. Ako menstruacija počne za manje od 20 dana ili više od 29 dana, trebate se odmah obratiti stručnjaku. Za izračun uzmite dan kada je vaša mjesečnica započela prošli mjesec i dan kada je vaša mjesečnica započela ovaj mjesec i oduzmite razliku.
Počelo je prošlog mjeseca 7. ožujka, a ovog mjeseca 5. travnja ciklus će imati 29 dana (31-7+5=29).
Postoje i elektronički kalendari za izračunavanje dolaska mjesečnice. Mogu biti na vašem telefonu ili tabletu i upozoriti vas kada uskoro stigne menstruacija. Jedino što trebate učiniti je označiti početak i kraj mjesečnice. Nakon toga će vam program dati povoljne dane za trudnoću i sljedeći datum za početak menstruacije.
Program za izračunavanje menstruacije može se naći potpuno besplatno na internetu.
Zašto morate računati svoje mjesečnice?
Danas postoje 4 razloga na temelju kojih bi svaka žena trebala pravilno izračunati svoj menstrualni ciklus.
- Uklanjanje mogućnosti trudnoće. Postoje dani u ženskom kalendaru kada žena ne može zatrudnjeti. A ako ih ispravno identificirate, tada možete učiniti bez zaštite seksualnog kontakta bez straha od trudnoće.
- Trudnoća. Ako ste u stanju ispravno izračunati svoj menstrualni ciklus, tada vaše šanse za trudnoću u određene dane postaju veće.
- Poznavanje približnog dana kada bi trebala početi vaša mjesečnica pomoći će vam da izračunate kada će vaša menstruacija početi, kao i da se pripremite i izbjegnete bilo kakva neugodna iznenađenja.
- Otkrivanje bolesti. Ako su vam mjesečnice neredovite, to može uzrokovati mnoge bolesti i dovesti do ozbiljnih posljedica. Stoga je računanje mjesečnica preduvjet za očuvanje zdravlja.
Kako izračunati svoj menstrualni ciklus da biste zatrudnjeli?
Većina bračnih parova nekoliko godina pokušava začeti dijete, ali ništa ne uspijeva. Uostalom, oni apsolutno ne znaju kako brojati menstrualni ciklus. Da biste izračunali ciklus, morate znati složeni mehanizam prolaska zrele jajne stanice do oplodnje.
Najpovoljnije vrijeme za oplodnju jajašca je ovulacija. Za oplodnju jajašca potrebno je 24 sata, nakon čega odumire i dolazi do menstruacije.
Ali postoji mogućnost da ostanete trudni čak i nakon što dođe menstruacija, jer muške reproduktivne stanice ostaju aktivne 2 do 5 dana. Da biste ispravno odredili najaktivnije razdoblje za začeće, potrebno je voditi kalendar menstrualnog ciklusa. Izračun treba napraviti na sljedeći način: odaberite najduži ciklus i najkraći ciklus. Zatim od kratkog ciklusa oduzmite 18, a od dugog ciklusa 11. Izračun je jednostavan i ne zahtijeva puno truda da se izvede.
- 30 dana je dugačak ciklus (izračunava se na sljedeći način: 30-11=19).
- 22 dana je kratak ciklus (računamo ovako: 22-18 = 4).
Ovi rezultati znače da je razdoblje između 4 i 19 dana najprikladniji trenutak za začeće djeteta.
Dugim se smatra ciklus koji traje 30 dana
Faze menstrualnog toka
Menstrualni ciklus se može podijeliti u 3 faze: početak, sredina i kraj. Početna faza uključuje razdoblje menstruacije i 3 dana nakon nje. Srednja faza uključuje razdoblje ovulacije. Završna faza odnosi se na razdoblje prije početka menstruacije.
U većini slučajeva menstruacija traje od 3 do 6 dana, nakon čega počinje folikularni stadij. Karakterizira ga sazrijevanje novog jajašca. Slijedi razdoblje ovulacije, tijekom kojeg zrela jajna stanica ulazi u jajovod. Treća faza ciklusa je lutealna faza, čije trajanje je od 13 do 14 dana. Tijekom ove faze folikul se pretvara u žuto tijelo i proizvodi hormone potrebne za oplodnju. Ako ne dođe do oplodnje, dolazi do menstruacije.
Prosječno trajanje menstruacije je tri dana
Predmenstrualni sindrom
Ovaj sindrom obavještava ženu o skorom početku menstruacije. Znakovi predmenstrualnog sindroma su: povećana osjetljivost i veličina mliječnih žlijezda, nagle promjene raspoloženja, iritacija, glavobolje, otekline, nadutost i akne. Ako osjetite nekoliko od gore navedenih simptoma, očekujte skoru menstruaciju.
Neuspjeh menstruacije
Mnogo je razloga za poremećaje ciklusa, kao što su hormonske promjene, adolescencija, upotreba antibiotika, poremećaj reproduktivnog sustava, pobačaj, menopauza, živčani poremećaj, napetost, nedostatak hranjivih tvari i vitamina.
Ako dođe do kvara, trebate se posavjetovati s ginekologom i utvrditi uzrok. Ako se pravodobno ne obratite stručnjaku, može doći do komplikacija i loših posljedica.
Svaka žena mora shvatiti da menstruacija nije patologija, već važan biološki proces u njenom životu, koji se mora pažljivo pratiti. Svaka bi djevojka trebala moći pravilno odrediti ciklus, jer je to sastavni dio fizioloških procesa.
U borbi za svoja prava žene su se intenzivno zapošljavale, što dovodi do toga da žena gubi svoju izvornu ulogu – majku. Menstrualni kalendar je nužna mjera za većinu žena, jer rođenje djeteta nije uvijek poželjno u trenutnim okolnostima. Ali postoje parovi koji ne mogu zatrudnjeti. Za njih će također biti relevantno znanje o ženskom menstrualnom kalendaru.
Menstrualnog ciklusa
Svaka menstruacija ima tri faze. Prva faza je sazrijevanje jajašca u folikulu i priprema sluznice maternice za implantaciju oplođenog jajašca (to povećava bazalnu temperaturu); druga faza je ovulacija (spremnost za oplodnju), kada jaje napušta jajnik u jajovod; treća faza je degeneracija jajašca praćena odbacivanjem sluznice (menstruacija).
Svaka djevojka i žena ima svoje trajanje menstruacije i menstrualni ciklus. Menstruacija ima svoj individualni karakter. Ovisi o stanju endokrinog sustava, općem zdravstvenom stanju, tjelesnoj težini, faktorima stresa, ekologiji i kvaliteti prehrane. Na primjer, s niskom tjelesnom težinom, žena ne uspijeva uvijek zatrudnjeti. Poremećaji u hormonalnoj sferi (endokrini poremećaji) dovode do nepravilnog, bolnog, oskudnog ili preobilnog menstrualnog ciklusa, što također može poslužiti kao prepreka začeću. Liječnik koji će propisati odgovarajuće lijekove i postupke pomoći će vam otkriti uzrok ovih odstupanja. Posljedica liječenja trebala bi biti obnova reproduktivnog sustava žene (na primjer, zbog pobačaja ili ginekoloških bolesti), regulacija menstrualnog ciklusa i uklanjanje menstrualnih bolova. Važno je da znamo da je menstrualni kalendar moguće pravilno izračunati kada imamo stabilan menstrualni ciklus u trajanju. Stoga je ova metoda (kalendar) relevantna za zdrave žene sa stabilnim ciklusom prije početka menopauze.
Pravila izračuna
Svaka žena može sama izračunati svoj menstrualni kalendar. Razmotrimo zašto se to uopće treba provesti. Uz pomoć menstrualnog kalendara, žena može saznati "opasne" i "sigurne" dane. Začeće se može dogoditi na "opasan" dan. I iako se vjeruje da jajašce živi samo 24 sata, teško je jednoznačno odrediti dan oplodnje. Da bismo to učinili, moramo znati vrijeme otpuštanja jajašca iz folikula u jajovod. Ali njegovo sazrijevanje ima svoje karakteristike za sve žene. Suvremena istraživanja pokazuju da se ovulacija može dogoditi između 12. i 16. dana menstrualnog ciklusa koji traje 28 dana. Također moramo uzeti u obzir da spermatozoidi žive nekoliko dana. Stoga, ako je do spolnog odnosa došlo i prije dana ovulacije, trebali bismo povećati vrijeme mogućeg začeća za 3 dana. Dakle, vrijeme vjerojatne oplodnje jajašca je 7 dana.
Da bismo izračunali kalendar menstruacije, moramo znati trajanje menstruacije. Na primjer, vaš ciklus je 28 dana. Od 1. do 5. dana imamo menstruaciju. Od 6. do 12. dana imamo "sigurne" dane, tijekom kojih je začeće gotovo nemoguće. Sljedećih 7 dana su dani moguće ovulacije jajne stanice: od 13. do 20. dana. Nakon toga slijedi 8 "sigurnih" dana prije sljedeće menstruacije.
Postoji jedna nijansa u izračunavanju ženskog mjesečnog kalendara. Često, čak i kod zdravih žena, menstrualni ciklus ima varijacije od 1-2-3 dana. Stoga liječnici preporučuju vođenje kalendara ciklusa. Profesor G. Knaus iz Praga, koji je uspio identificirati trenutak ovulacije, savjetuje izradu kalendara za godinu. I tada će žena moći promatrati odstupanja u vrijednostima svog ciklusa. Za određivanje "plodnih" ("opasnih") dana u slučaju promjenjivog ciklusa potrebno je oduzeti 19 od najmanjeg i 12 od najvećeg broja. Na primjer, ciklus je 24-29 dana. 24-19=5; 29-12=17. Oplodnja je moguća od 5. do 17. dana.
Mjerenje bazalne temperature (BT)
BT se mjeri ujutro nakon buđenja. Mjeri se u ustima, rektumu ili vagini. Ovo je istraživačka metoda koju je u Engleskoj razvio profesor Marshall 1953. godine. Temelji se na biološkom učinku spolnih hormona (progesterona) – hipertermički učinak. Mjerenje bazalne tjelesne temperature omogućuje procjenu rada jajnika i sazrijevanja jajne stanice u folikulima.
Nakon ovulacije, bazalna temperatura raste za 4-6 podjela (37,1-37,3ºC kod žena s bazalnom temperaturom od 36,6-36,8ºC) do pojave sljedeće menstruacije. Od 3. dana povećanja bazalne temperature, oplodnja je gotovo nemoguća. Optimalno razdoblje za začeće je 2-3 dana prije i 2-3 dana nakon povećanja bazalne temperature. Da biste jasnije predstavili ovaj proces, bolje je da napravite raspored. Na osi "Y" - vrijednosti temperature, na osi "X" - dani ciklusa.
Pomoću kalendara menstrualnog ciklusa možete planirati spol svog nerođenog djeteta. Vjeruje se da ako se začeće dogodi točno u sredini ciklusa, tada ćete biti majka dječaka. To je zbog bolje pokretljivosti spermija. Ako je dan ili dva prije ovulacije, najvjerojatnije ćete imati djevojčicu. Također možete izračunati datum budućeg rođenja. Dodajmo 280 dana vjerojatnom danu začeća. Ili, prema Naegeleovoj formuli, od datuma zadnje menstruacije oduzmite 3 mjeseca i dodajte 7 dana.
Ako vam je teško napraviti potrebne izračune, tada možete koristiti gotov program za izračun ženskog mjesečnog kalendara. Program se može preuzeti, a zove se “kalkulator začeća”.
Ženski kalendar ovulacije, koji je vrlo jednostavan za izračunavanje, potreban je kako bi se što točnije odredio dan začeća djeteta. Kalendar ovulacije možete izračunati online na našoj web stranici pomoću usluge koja se nalazi na ovoj stranici.
Ovulacija je proces oslobađanja zrele jajne stanice iz jajnika. Upravo u ovom trenutku dijete se može začeti. Tijekom ovulacije jajna stanica je u fazi sazrijevanja oocita drugog reda.
Internetski kalendar ovulacije za začeće djeteta
Za žene koje planiraju zatrudnjeti, online kalkulator ovulacije pomoći će izračunati dane ovulacije u kalendaru kako bi se povećale šanse za začeće djeteta.
Neke žene mogu osjetiti početak dana ovulacije koji su idealni za začeće djeteta, usredotočujući se na subjektivne znakove. Na primjer, neke žene i djevojke mogu osjetiti bol u donjem dijelu trbuha ili povećanu osjetljivost grudi tijekom dana ovulacije.
Ali ako mislite da je to previše, možete se poslužiti kalkulatorom menstruacije ili online kalendarom ovulacije koji će vam pomoći da bez ikakvih muka izračunate dan začeća.
Internetski kalendar ovulacije za određivanje sigurnih dana
Izračunavanje dana ovulacije pomoću online kalendara začeća bit će korisno ne samo za žene koje planiraju trudnoću, već i za one koje su zaštićene metodom prekinutog koitusa. U ovom slučaju, izračunavanjem dana ovulacije na mreži pomoću kalendara, možete odrediti datume na koje je najvjerojatnije začeće djeteta i izbjeći neželjenu trudnoću.
U ovom slučaju, vrijedi zapamtiti da iako jajašce živi samo 12-24 sata nakon ovulacije, spermatozoidi nakon ulaska u tijelo žene mogu ostati aktivni do 5 dana. Odnosno, iako online kalendar ovulacije izračunava dan ovulacije, morate zapamtiti da trudnoća može nastupiti čak i ako niste imali spolni odnos na dan ovulacije prema tablici.
Kako radi online ovulacijski kalendar?
Online kalendar ovulacije sastavlja se na temelju podataka o vašem menstrualnom ciklusu. Ali kako su menstrualni ciklus, koji se može izračunati pomoću kalkulatora menstruacije, i kalendar ovulacije međusobno povezani?
Menstrualni ciklus žene obično traje 28-32 dana: od prvog dana menstruacije do prvog dana sljedećeg ciklusa. Za to vrijeme u tijelu žene u jajnicima sazrijeva jajašce koje se priprema za začeće djeteta. U isto vrijeme, unutarnja sluznica maternice priprema se za implantaciju embrija. Ako je dijete začeto i stoga ne dođe do implantacije, počinje menstruacija.
Ovulacija se, prema kalendaru, događa otprilike u sredini menstrualnog ciklusa, 14. dana. Da biste točno izračunali dan začeća djeteta i izradili kalendar ovulacije, morate znati točne datume početka posljednje menstruacije.
Sada znate sve što vam je potrebno o ovulaciji i menstrualnom ciklusu kako biste izračunali ovulacijski kalendar i datum začeća djeteta na mreži.
Menstruacija (redovita ili mjesečna) utječe na psiho-emocionalno i fizičko stanje žene, u određenim danima povećava se vjerojatnost začeća, što pomaže u planiranju trudnoće. Svaka djevojka treba znati brojati svoj menstrualni ciklus. Kalendar ili naš online kalkulator pomoći će vam da napravite točne izračune.
Zašto trebate znati svoj menstrualni ciklus?
Razmak između regulacija kod zdrave žene reproduktivne dobi je cikličan i ima određeno trajanje. Ali ponekad se javljaju različiti kvarovi, pauze između menstruacije se povećavaju ili smanjuju, uz točne i redovite izračune, možete se unaprijed pripremiti za dolazak kritičnih dana.
Zašto trebate znati kada vam stiže mjesečnica?
- Znajući učestalost početka menstruacije, možete planirati važne događaje i unaprijed pripremiti potrebne higijenske proizvode.
- Raspored vam omogućuje da primijetite odstupanja na vrijeme, pravodobno - bilo koju bolest lakše je izliječiti u početnoj fazi razvoja.
- Lakše je planirati trudnoću ili saznati o začeću ako menstruacija kasni.
- Pratite vrijeme kada se pojavi PMS - za mnoge žene ovo razdoblje je teško, potrebno je uzimati lijekove protiv bolova ili sedative, bolje je pripremiti se unaprijed.
Izračunavanje menstrualnog ciklusa olakšava planiranje trudnoće
Znajući vrijeme dolaska kritičnih dana, lakše je izračunati trenutak ovulacije - faza II uvijek počinje 14 dana prije početka sljedeće menstruacije.
Kako pravilno izbrojati svoj menstrualni ciklus
Online kalkulator za izračun vašeg menstrualnog ciklusa
Trajanje menstrualnog ciklusa: dana
Na kalendaru označite datum početka i datum završetka zadnje menstruacije: Dan sigurne menstruacijeMoguća ovulacija Procijenjeni dan ovulacije
Metoda kalendarskog izračuna
Da bi se ispravno izračunalo trajanje intervala između menstruacije, prvi dan pojave iscjetka i datum prije početka sljedeće menstruacije bilježe se u kalendaru; promatranja se provode 3-12 mjeseci.
Primjeri:
- Datum početka menstruacije je 6.05, sljedeća je 06. Izračun: 31 (broj dana u svibnju) – 6 (dan početka menstruacije) +3 =28. Sljedeći kritični dani trebali bi nastupiti 1. srpnja.
- Ako je tijekom nekoliko mjeseci izračun pokazao fluktuacije od 1-3 dana, tada je trajanje intervala između menstruacije prosječna vrijednost 3 pokazatelja. Na primjer: (27+25+29) : 3=27.
- Ako su tijekom godine svi intervali između regulacija približno isti, a jedan mjesec jako odskače od ukupne slike, ne možete uzeti u obzir njegovo trajanje pri izračunavanju prosječnih pokazatelja - takav kvar može biti povezan sa stresom ili klimom promijeniti.
- Ako je trajanje intervala između kritičnih dana dulje od 30 dana, vrijeme njihove pojave će se mjesečno pomaknuti za nekoliko dana, ako su intervali manji od 30 dana - za nekoliko dana.
- Na kalendaru morate označiti broj dana kada se pojavio krvarenje i kada je menstruacija završila, obično 3-7 dana. Redovitim crtanjem grafikona možete izračunati ne samo datum početka menstruacije, već i njen kraj.
Znajući broj dana u vašem ciklusu, lako možete predvidjeti datume menstruacije i dane moguće oplodnje
