Masaža se najbolje provodi u izoliranoj toploj prostoriji, temperatura zraka u kojoj bi trebala biti od + 20 do +22 stupnja, inače će pacijent osjećati nelagodu. Soba za masažu treba biti dobro osvijetljena, jer ako u prostoriji nema dovoljno osvjetljenja, maser će se brzo umoriti. Rasvjeta mora biti postavljena tako da rasvjetni uređaji ne iritiraju oči masažera, a svjetlost pada na pacijenta pod kutom. Najučinkovitiji način za to je korištenje prirodnog svjetla ili fluorescentnih svjetiljki.

Soba za masažu mora biti prozračena, u tu svrhu potrebno ju je opremiti dovodnim i odvodnim uređajem koji će osigurati višestruku izmjenu zraka. Ako nema takvog uređaja, tada bi ured trebao imati poseban krmenik kroz koji je strujanje zraka usmjereno prema gore.

Higijensku i sportsku masažu možete izvoditi na otvorenom ako temperatura zraka nije niža od +20 stupnjeva. Mjesto na kojem se izvodi masaža treba biti dobro zaštićeno od vjetra i sunčeve svjetlosti.

Prostorija namijenjena masaži mora biti pravilno opremljena. Mora imati umivaonik s toplom i hladnom vodom, sapun, ručnik, ogledalo, nekoliko stolica, radni stol, dnevnik, bokal s pitkom vodom, čaše, kao i paravan i ormarić za odlaganje ogrtača. Ordinacija mora sadržavati alkoholne otopine joda, briljantno zelene, zavoje, vatu, ljepljivi flaster, vodikov peroksid, ljepilo BF-6, talk, 3% vodenu otopinu amonijaka, kapi valerijane, pincete, škare, pješčani sat (na 3, 5, 10, 25 minuta).

Također je poželjno da se nedaleko od sobe za masažu nalazi toalet i tuš kabina.

Masaža se izvodi na kauču. U tu svrhu koriste se kauči raznih vrsta.

dizajne. Neki od njih imaju podignute krajeve stopala i glave, dok drugi imaju pričvršćene naslone za ruke i glavu (slika 1). Postoje kauči čija se visina može podešavati mehaničkim ili hidrauličnim pogonom. Uz to se koriste i grijani kauči.

U slučajevima kada nema posebnog kauča, može se izraditi u sljedećim dimenzijama: dužina 200-210 cm, širina 60-65 cm, visina 60-80 cm, jastuk promjera 25-35 cm. mali jastučić napunjen vatom. Jastuk je dizajniran da se stavi ispod nogu kako bi im dao prosječan fiziološki položaj. Gornji dio kauča presvučen je pjenastom gumom i presvučen sintetikom koja se lako čisti. Ne preporuča se masaža na tvrdim podlogama ili mekim ležajevima.

Za ručnu masažu bolje je koristiti stol visine 70-80 cm, duljine 50 cm, širine 30 cm i jastuka punjenog vatom ili pjenastom gumom. Imati stolicu na kotače bila bi dobra ideja.

Zahtjevi za terapeuta masaže

Tijekom seanse masaže veliku ulogu igra obujam svih znanja, vještina i sposobnosti masažera, kao i njegova profesionalnost. Važno je da maser može pridobiti pacijenta i nastojati mu pomoći, ulažući sve moguće napore. Terapeut masaže mora imati kvalitete kao što su samopouzdanje, staloženost i takt. Pacijenta mora uvjeriti u moć masaže, stoga je u radu vrlo važno da maser bude smiren, strpljiv, te pažljiv i prijateljski nastrojen prema pacijentu.

Masaža se provodi samo prema metodologiji koja se temelji na dijagnozi. Sustavnost sesija masaže od velike je važnosti.

Vrlo je važno imati na umu da prilikom izvođenja masaže sačuvate svoju energiju, koja se ne smije trošiti nepotrebnim pokretima. Pokreti rukama trebaju biti meki i glatki, ponavljani u istom ritmu, ali ni u kojem slučaju oštri. Masažer mora biti podjednako vješt u izvođenju tehnika i desnom i lijevom rukom. Prilikom izvođenja masaže u rad treba biti uključena samo ona mišićna skupina koja je neophodna za tehniku koja se izvodi. Na primjer, ako se tehnika izvodi samo rukom, ne smiju se koristiti mišići ramena i podlaktice.

Ruke masažera trebaju biti tople, suhe i fleksibilne, kao i otporne i snažne.

Da biste hladne i mokre ruke učinili suhima i toplima, potrebno je koristiti tople kupke s promjenjivom temperaturom, kao i trljanje kolonjskom vodom, limunovim sokom ili alkoholnom otopinom.

Važnu ulogu ima treniranje fleksibilnosti zglobova šake; Također morate trenirati prste, postižući veću mobilnost i fleksibilnost.

Važno je da na rukama masažera nema ogrebotina, ogrebotina ili pukotina i da su nokti kratko odrezani. Masažu ni u kojem slučaju ne smijete izvoditi ako imate upalne ili gljivične bolesti ruku jer se tijekom masaže infekcija lako može prenijeti na pacijenta. Prije početka sesije, masažni terapeut mora oprati ruke toplom vodom i sapunom, a zatim ih podmazati omekšavajućom kremom.

Tijekom sesije masaže, maser mora nositi čisti ogrtač i lagane, široke cipele. Satovi, prstenje i narukvice moraju se ukloniti jer nakit i satovi mogu oštetiti kožu pacijenta.

Vrlo je važno da radni položaj masažera bude udoban. Potrebno ju je povremeno mijenjati jer dugotrajna masaža u istom položaju jako umara mišiće.

Vrijedno je podsjetiti da svaki maser mora dobro poznavati anatomiju i fiziologiju, indikacije i kontraindikacije za masažu. Potrebno je znati sve o fiziološkom učinku pojedinih tehnika, jasno razumjeti učinak iste tehnike, koja se izvodi različitom snagom ili tempom. Također je važno dobro zapamtiti kada koristiti jednu ili drugu tehniku i kada prijeći s jedne tehnike na drugu.

Njega ruku

Ruke su stalno izložene štetnom djelovanju sunca, hladnoće, vjetra itd. Sve to negativno utječe na kožu: može postati suha, gruba, mogu se pojaviti pukotine. Prljave, zapuštene ruke mogu postati izvor raznih infekcija. Stoga je masažni terapeut dužan pratiti stanje svojih ruku i ispunjavati sve zahtjeve za njegu ruku.

Rad oko kuće i u zemlji, kao i sve popravke, treba izvoditi s rukavicama. S vodom i bojama morate raditi u gumenim rukavicama. Ne preporuča se dulje vrijeme raditi u gumenim rukavicama, jer nastali znoj ne prolazi kroz rukavicu i iritira kožu, što može dovesti do upalnih procesa. Ako rad ne uključuje tekućine, najbolje je to raditi u pamučnim rukavicama.

Kada je posao završen potrebno je skinuti rukavice i oprati ruke toplom vodom. Nakon toga nanesite kremu na suhu kožu ruku. Dok se krema upija, možete izvoditi jednostavne gimnastičke vježbe za ruke.

Stalno korištenje tople vode pri pranju ruku također ima negativan učinak jer se koža odmašćuje, ljušti i postaje jako suha. Stoga, nakon što su ruke oprane, potrebno ih je temeljito osušiti i osušiti, a zatim nanijeti hranjivu kremu.

Prečesto korištenje sapuna prilikom pranja ruku dovodi do suhe kože, stoga možete koristiti tekući sapun umjesto običnog toaletnog sapuna.

Ako su vam ruke nakon obavljenog posla jako prljave, možete ih očistiti na sljedeće načine:

Kupka za ruke. U vodi razrijedite 5 g sode čaja, 30 g glicerina i 2,5 g amonijaka. Stavite ruke u kupku i držite ih u njoj 7-10 minuta. Zatim temeljito osušite ruke i nanesite hranjivu kremu.
Operite ruke u hladnoj vodi s malom količinom superfosfata, zatim ponovno operite ruke toplom vodom i sapunom, zatim temeljito osušite ruke i nanesite hranjivu kremu.
Operite ruke u kupki slane otopine (50 g soli na 0,5 litre vode) ili otopine octene kiseline. Voda za kupanje treba biti topla.

Važno je da se njega kože ruku temeljitije provodi navečer. Kupke za ruke možete raditi 1-2 puta tjedno prije spavanja. Kupka od juhe od krumpira dobra je za kožu ruku: zgnječite dva-tri kuhana krumpira i pomiješajte s juhom u kojoj se kuhao krumpir, ohladite na temperaturu od 30-35 stupnjeva i potopite ruke 10-15 minuta. . Nakon završetka postupka operite ruke toplom vodom i namažite ih kremom.

Omekšajte kožu ruku i kupke od izvarka zobene kaše, izvaraka bilja
razne ljekovite biljke, na primjer od cvjetova lipe, kamilice, lišća
kopriva U kupku uvarka ljekovitog bilja dodajte 1-2 žličice.
žlice biljnog ulja.

Gimnastika za ruke

Sjedeći za stolom, stisnite ruke u šaku, a zatim ih otpustite. Ponovite vježbu 5-7 puta.
S obje ruke se oslonite na stol i radite pokrete koji podsjećaju na sviranje klavira. Ponovite vježbu nekoliko puta.
Stavite ruke na površinu stola, dlanovima prema dolje. Ne podižući dlanove sa stola, podignite ispravljeni prst što je više moguće (ne podižite preostale prste sa stola), a zatim ga spustite na stol. Ponovite pokret nekoliko puta. Na isti način vježba se izvodi za svaki prst.
Ruke leže na stolu, dlanovima prema dolje. Bez podizanja baze dlanova s površine stola, podignite ispravljene prste sa stola, a zatim ih oštro spustite, snažno udarajući jastučićima prstiju o površinu stola. Ponovite nekoliko puta.
Postavite laktove na stol. Izvodite naizmjenične kružne pokrete svakom rukom u smjeru kazaljke na satu, a zatim u suprotnom smjeru. Ponovite vježbu za svaku ruku 5-6 puta.

Sljedeće vježbe izvode se s bučicama težine 3 kg

Uzmite bučice, spustite ruke prema dolje i zakrenite se lijevo-desno. Ponovite vježbu u svakom smjeru 5-6 puta.
Provedite fleksiju i ekstenziju u zglobovima zapešća. Izvedite svaki pokret 5-6 puta.
Uzmite bučice i ispružite ruke naprijed. Izvedite okrete udesno i ulijevo 5-6 puta u svakom smjeru. Savijte i ispravite ruke u zapešćima 5-6 puta.

Zahtjevi pacijenata

Prije masaže pacijent se mora istuširati toplom vodom, a ako to iz bilo kojeg razloga nije moguće, dovoljno je oprati noge i obrisati cijelo tijelo vlažnim ručnikom.

Kod lokalne (lokalne) masaže, područje tijela na kojem će se izvoditi masaža mora se obrisati alkoholom ili kolonjskom vodom.

Tijekom masaže dozvoljeno je da osoba koja se masira nosi donje rublje, ali za postizanje najboljeg učinka preporuča se da koža bude otkrivena. Ako je to iz nekog razloga nemoguće učiniti, a također i ako na tijelu osobe koja se masira ima dosta dlačica (kako ne bi iritirali folikule dlake), masaža se može izvesti kroz tanku, čistu tkaninu napravljenu od prirodnih vlakana.

Oštećena područja kože (abrazije, male rane, ogrebotine) moraju se tretirati jodom, briljantno zelenim ili BF-6 ljepilom. Tijekom masaže ova područja treba zaobići.

Za neke kožne bolesti (lišajevi, ekcemi i dr.) masaža se ne može izvoditi.

Prilikom izvođenja masaže pacijent treba zauzeti najudobniji položaj i pokušati potpuno opustiti mišiće. Ako ovi uvjeti nisu zadovoljeni, masaža neće dati željene rezultate.

Jedan od najvažnijih uvjeta za pravilnu masažu je stabilan položaj dijela tijela koji se masira. Kada nema čvrste podloge za područje tijela koje se masira, nemoguće je postići potpuno opuštanje mišića, jer pacijent mora naprezati mišiće udova.

Kao rezultat ponovljenih istraživanja, točno je utvrđeno koliki bi trebali biti kutovi fleksije i abdukcije kako bi udovi zauzeli prosječan fiziološki položaj. Ako je osoba koja se masira u ležećem položaju, tada je za postizanje prosječnog fiziološkog položaja potrebno odmaknuti donji ekstremitet od okomice pod kutom od 35 stupnjeva i saviti ga u zglobu koljena pod kutom od 45 stupnjeva. .

Abdukcijom ramena od okomite ravnine za 45 stupnjeva, fleksijom podlaktice u zglobu lakta pod kutom od 110 stupnjeva i fleksijom šake u radio-metakarpalnom zglobu pod kutom od 100 stupnjeva, prosječan fiziološki položaj mišića gornjeg ekstremiteta postiže se.

Ako osoba koju masirate leži na trbuhu, da bi se postigla relaksacija mišića donjeg ekstremiteta, potrebno je staviti jastuk ispod potkoljenice. Ovisno o visini masažnog stola, kut fleksije u zglobu koljena može varirati od 25 do 40 stupnjeva. Visina masažera također utječe na kut fleksije u zglobu koljena.

Da bi se postigla maksimalna relaksacija mišića gornjeg uda, osoba koja se masira mora zauzeti početni položaj u kojem je ruka smještena uz tijelo. Kut savijanja između podlaktice i ramena trebao bi biti 110 stupnjeva.

Tehnika sportske masaže i pravila izvođenja. Zahtjevi za terapeuta masaže Što je masaža

Tehnika masaže leđa uključuje skup radnji i redoslijed njihovog izvođenja, koji se može radikalno razlikovati.

U svijetu postoje mnoge vrste intenzivnih manipulacija, u svakom su području otvorene škole za obuku stručnjaka.

Na primjer, tehnika istočnjačkog utjecaja, uključujući, uči se do desete godine i poboljšava tijekom života.

Jedinstvene vrste rada na tijelu mogu raditi posebno obučeni ljudi, ali učenje osnovnih tehnika dostupno je svima.

Klasična masaža leđa, prema nazivu, sastoji se od 4 - 5 tehnika od kojih svaka ima svoje vrste. Prije nego počnete učiti tehnike masaže, trebali biste se upoznati s osnovnim pravilima masaže.

To mora znati svaki početnik masažni terapeut.

Intenzivan rad na leđima provodi se tijekom kretanja limfe, ali je zabranjeno masirati same limfne čvorove.

Glavne linije intenzivnog djelovanja na donji dio leđa kreću se od središta prema periferiji, zona ovratnika se obrađuje od stražnjeg dijela glave do ramena, bez uključivanja subklavijskih čvorova. Počinjemo vježbati leđa odozdo, postupno se krećući prema gore. Jedina iznimka su bolesnici s hipertenzijom. U ovom slučaju radimo odozgo prema dolje.

Pacijent treba biti što opušteniji.

Intenzitet djelovanja je razmjeran pragu boli osobe koja se masira, s fokusom na tonus mišića. Jaka bol uzrokuje nenamjerno skupljanje mišićnog tkiva. Nježno potapšajte zgrčeno područje i nastavite s manje stresa.

Svaku sesiju završavamo milovanjem, pokušavajući ne napraviti pauze između manipulacija..

Škola masaža početnika - učenje tehnika

Kada započnete masažu leđa, čija je tehnika detaljno opisana, prvo pažljivo razradite svaku radnju zasebno, pokušavajući je dovesti do savršenstva. Možete vježbati na sebi i svojoj obitelji.

Praksa pokazuje da čak ni stručnjaci ne koriste uvijek sve vrste određene tehnike. Glavna stvar je slijediti redoslijed radnji i vrijeme. Kao što je gore spomenuto, svaka sesija završava milovanjem za smirivanje živčanih završetaka i prelazak na sljedeću fazu.

Osnovne tehnike uključuju sljedeće:

glađenje;
cijeđenje;
trituracija;
gnječenje;
vibracija.

Vrlo je važno slijediti redoslijed radnji, u ovom algoritmu tijelo je pripremljeno za intenzivne utjecaje, maksimalno opušteno za dubinski rad i odmara se nakon završnih manipulacija.

Glađenje - početak i kraj

Klasična masaža leđa, tehnika izvođenja svih radnji, uvijek počinje milovanjem - manipulacijom, ruka se glatko kreće po tijelu bez skupljanja kože u nabore. Manipulacije milovanja utječu samo na kožu.

Glađenje poboljšava izmjenu limfe, smiruje neuromuskularni sustav, poboljšava trofizam tkiva i daje analgetski učinak. Ovisno o području koje se obrađuje, glađenje se izvodi jednom ili obje ruke.

Pokreti ruku mogu biti paralelni ili uzastopni, jedna ruka ide naprijed, druga je sustiže.

Glavno pravilo glačanja je da ruke praktički nisu izložene koži.

Glačanje dorzalne površine obično se vrši otvorenim dlanom ili četiri prsta stisnuta jedan uz drugi, a palac široko ispružen.

U slučaju vrlo debele kože, glačanje se može obaviti šakom ili stražnjom stranom falangi polusavijenih prstiju.

Pokreti tijekom glačanja mogu biti vrlo raznoliki;

ravno;
u spiralu;
kružni;
u obliku osam;
uzdužni;
poprečni.

Možete kombinirati vrste smjerova, glavna stvar je glačati cijelo područje.

Sve manipulacije izvode se polako, 1 pokret u 2 sekunde, ruke se praktički ne otvaraju s površine koja se obrađuje. Intenzitet pritiska postupno se povećava, pripremajući kožu za sljedeći tretman.

Nakon glađenja, masirana osoba se smirila i potpuno opustila.

Za razliku od glađenja, stiskanje ima univerzalni učinak. U ovom slučaju, razrađuje se vezivno tkivo, gornji sloj mišića.

Cijeđenjem se pojačava protok limfe, uklanjaju se otekline, ubrzava metabolizam zahvaljujući protoku krvi.

Opća masaža leđa nakon ozljede nužno uključuje ovu tehniku, koja potiče jače zagrijavanje mišića, što jamči učinak ublažavanja boli.

Glavna značajka stiskanja je razlika u odnosu na druge tehnike, kada se ruka, bilo da se radi o ulnarnom rubu dlana ili njegovoj bazi, kvržici palca, nije postavljena uzduž, već poprečno na području mišića.

Ne zaboravite ruke namazati kremom kako biste im olakšali kretanje.

Pokreti se izvode intenzivno, s pritiskom, pomicanjem prema naprijed. Ako je potrebno, jedna se ruka može opteretiti drugom.

Treba obratiti pozornost na sporost stiskanja, njegov intenzitet, koji potiče dobru limfnu drenažu i ne oštećuje žile kroz koje se kreće limfa.

U području koštanih izbočina intenzitet pritiska može se smanjiti.

Tijekom opuštajuće masaže leđa ne vrši se stiskanje, već odmah nakon glađenja prelazimo na trljanje.

Trljanje – intenzivni pokreti za zagrijavanje leđa

Bez trljanja nemoguće je napraviti klasičnu masažu leđa. Tehnika trljanja razlikuje se od milovanja. Ritam pokreta se povećava 2 puta. Drugi – 1 – 2 pokreta. Ruke se stalno odvajaju od kože tijekom trljanja.

Intenzitet trljanja podiže temperaturu kože, čime se pojačava prokrvljenost, što pak jamči zasićenost tkiva kisikom.

Postoji nekoliko vrsta trljanja, no svaka se može izvoditi dlanom, rubom lakta šake, jastučićima prstiju, falangama polusavijenih dlanova i šakama.

Pravci mogu biti ravni, spiralni ili cik-cak.

Uobičajene vrste trljanja uključuju:

sjenčanje;
piljenje;
blanjanje
u obliku grablja.

Izlijeganje

Sjenčanje će povećati pokretljivost i elastičnost mišića, što je osobito važno ako postoje ožiljci ili zbijenja.

Šrafura se može izvesti s jednim ili 2-3 prsta, koji se nalaze pod blagim kutom u odnosu na površinu na kojoj se radi. Prsti ne klize po površini, već intenzivno pomiču kožu ravnocrtnim pokretima.

Piljenje

Piljenje je jedna od omiljenih vrsta masaže terapeuta pri trljanju, što daje brz učinak zagrijavanja kože i dubokog rada mišića. Postavljamo rub lakta ruke na udaljenosti od 1-1,5 centimetara jedan od drugog i brzo ih pomičemo gore-dolje.

Blanjanje

Hondanje je jedinstvena akcija trljanja koja se koristi kod psorijaze ili ekcema, kada je potrebno obići zahvaćena područja. U borbi protiv masnih naslaga nezaobilazno je i blanjanje. Metoda masaže leđa blanjanjem sastoji se od intenzivnog pritiska na tkivo polusavijenim prstima, pomicanja istih, ispravljanja ruke, odvajanja od kože.

Trljanje grabulja

Trljanje poput grabulja idealno je za masažu međurebarnog prostora. Za izvođenje ove vrste potrebno je raširiti prste, prisloniti ih jastučićima na kožu i intenzivno se kretati od kralježnice, duž rebara, do trbuha. Pokret poput grabulja pomaže u ublažavanju boli kod interkostalne neuralgije.

Glađenje, stiskanje i trljanje zauzimaju do 30-60% vremena masaže. Ostalo pripada gnječenju.

Gnječenje će vam pomoći da duboko radite mišiće.

Hvatajući mišiće rukama i pritiskajući ih, gnječenjem se poboljšava protok krvi, odljev limfe i zasićenost tkiva kisikom. Redovito gnječenje pomaže u jačanju mišića.

Riječ "gnječenje" govori sama za sebe; u ovom procesu, glavna stvar je dobro razraditi i ukloniti sve zbijenosti.

U svjetskoj praksi gnječenje se vrši na različite načine:

ruke;
stopala;
oklagije;
štapići od bambusa;
kamenje;
velike posude.

Prije početka gnječenja provjerite je li osoba koju masiramo potpuno opuštena, koža joj je nakon trljanja ujednačene crvenkaste boje. Svaka vrsta gnječenja, bilo valjanje, 1 do 4, valjanje, izvodi se bez naglih pokreta, glatko prelazeći iz jednog pokreta u drugi.

Prilikom gnječenja leđa ne dodirujte područje kralježnice. Sve manipulacije izvode se na udaljenosti od 1 - 1,5 centimetara od spinoznih procesa.

Gnječenje u problematičnim područjima ne bi trebalo uzrokovati jaku bol.

Za bilo koju vrstu gnječenja, trebali biste započeti radnjom od 1 do 4, kada četiri prsta dlana rade s naglaskom na palac. Kod ovog tipa lako je prepoznati bolne točke na koje u budućnosti treba obratiti posebnu pozornost.

Konačna radnja je vibracija

Sve lekcije masaže leđa za početnike i iskusne stručnjake završavaju pokretima valova. Zbog mehaničkih valova koža i mišići dobivaju elastičnost, a živčani sustav se smiruje.

Zanimljiva činjenica o vibracijama je da se slabim udarom tijelo uzbuđuje, a jakim se smiruje.

Najjednostavnije vrste vibracija uključuju intenzivno tapšanje po dorzalnoj površini s otvorenim dlanovima, šakama i ulnarnoj površini ruke.

Proučivši cijeli algoritam masaže leđa , Nakon što ste isprobali tehnike na jastuku, slobodno se bacite na posao.

Učitaj skriptu -->

Zakažite termin kod liječnika

Masažu treba provoditi u posebno opremljenoj prostoriji s površinom od najmanje 10 m2. Temperatura zraka u ovoj prostoriji ne smije pasti ispod 20-22 ° C, inače će se pacijent osjećati neugodno.

Soba za masažu treba biti suha, topla, s dobrim osvjetljenjem (ako nema dovoljno svjetla, masažer će se brzo umoriti) i ventilacijom. Preporučljivo je da prostorija ima prozore kroz koje može ući sunčeva svjetlost. Također je potrebno opremiti sobu fluorescentnim svjetiljkama, ali ih instalirati na takav način da protok svjetlosti ne iritira oči masažera, već pada na pacijenta pod kutom.

U prostoriji za masažu potrebno je imati dovodno-odsisni uređaj koji omogućuje višestruku izmjenu zraka ili posebnu krmu kroz koju će protok svježeg zraka prodrijeti u prostoriju, a zasićen ugljičnim dioksidom izlaziti.

Prostorija namijenjena za masažu mora sadržavati sljedeću opremu:

– poseban kauč (po mogućnosti dva) ili stol duljine 185-210 cm, širine 50-65 cm; visina ovisi o visini masažera i dijelu tijela koji se masira. Postoje masažni kauči različitih dizajna: s podesivom visinom, s podignutim krajevima za glavu i stopala, s pričvršćenim naslonima za glavu i ruke (Sl. 5).

Riža. 5

Poželjno je da kauč bude dovoljno krut, s dobrom sintetičkom presvlakom koja se lako čisti vodom i deterdžentima; Tijekom postupka, kauč je prekriven listom;

– 2 valjka: jedan promjera 25-35 cm za postavljanje ispod glave ili stopala, drugi promjera 15-20 cm, koji se koristi isključivo za masažu donjih ekstremiteta. Valjci mogu biti od pjenaste gume, presvučeni umjetnom kožom, pamukom ili gumom za napuhavanje;

– 2-3 stolice i 1 stolica na kotače;

– radni stol i prijenosni ekran;

– ormarić za odlaganje čistog rublja (ogrtači, plahte, ručnici), sapuna i maziva;

– kutiju prve pomoći koja mora sadržavati vatu, sterilne zavoje, gazu, flaster, jod, zelenilo, ljepilo BF-6, amonijak i denaturirani alkohol, tinkturu valerijane, talk, kremu za bebe, škare, pincetu, termometar za mjerenje tjelesne temperature, menzura, pješčani sat na 3, 5, 10 i 25 minuta;

– slavina s toplom i hladnom vodom, dekanter i čaše za pitku vodu, ogledalo, vješalica za odjeću;

– dnevnik upisa u koji profesionalni maser bilježi podatke o provedenom zahvatu na svakom pacijentu.

Poželjno je da soba za masažu ima kvarcnu lampu, vibracijske i pneumatske masažere, aparat za mjerenje krvnog tlaka, ručni dinamometar i štopericu.

Nedaleko od sobe za masažu trebao bi biti toalet i tuš kabina. U samoj ordinaciji nepoželjna je prisutnost nepotrebnih stvari, stranaca i buke; ništa ne smije odvratiti masažu i njegovog pacijenta od postupka. Prilikom provođenja prijema možete koristiti opuštajuću, umirujuću glazbu.

Zahtjevi za terapeuta masaže

Profesionalnost i opća kultura masažera igra važnu ulogu u odnosu pacijenata prema zahvatu. S tim u vezi mogu se razlikovati dva aspekta u odnosu masažera i masirane osobe - psihološki i tehnički.

Prvi se odnosi na sposobnost masažera da pridobije pacijenta, pokaže strpljenje, susretljivost i pokaže povjerenje u pravilno izvođenje tehnika masaže; drugo su potrebne stručne vještine.

Terapeut masaže mora imati takve kvalitete kao što su pažljivost, ravnoteža i takt. Uvjeravajući pacijenta u blagotvoran učinak masaže na tijelo, maser će moći dobiti pouzdane podatke o fizičkom i psihičkom stanju osobe koju masira, što je vrlo važno za izradu plana jedne masaže. i cijeli tečaj u cjelini.

Tehnički aspekt uključuje strogo pridržavanje metodologije razvijene u skladu s dijagnozom. Međutim, profesionalni masažni terapeut mora znati ne samo odabrati najučinkovitije tehnike, već i koristiti bilo koju vrstu masaže u svojoj praksi, na primjer, terapeutsku tijekom razdoblja oporavka nakon ozljede ili umirujuću za nesanicu. Rad terapeuta masaže uključuje bliski kontakt s liječnikom pacijenta.

Kako bi odabrao odgovarajuću tehniku masaže za svakog pacijenta, maser mora prije početka tečaja utvrditi funkcionalno stanje osobe koja se masira, u svrhu čega treba obaviti opći i specijalni pregled.

Pri općem pregledu preporuča se prije svega obratiti pozornost na tip konstitucije i reakciju osobe te njegovo opće fizičko stanje, pri posebnom pregledu - na reakciju kože i tkiva na mehaničke iritacije. Također možete intervjuirati pacijenta i koristiti metodu palpacije (opipavanja) masiranih tkiva.

Kao što znate, koža uvijek daje signale o početku bolesti. Kod zdrave osobe boja kože ovisi o debljini, količini pigmenta i dubini krvnih žila. Blijeda koža ukazuje na nedostatak hemoglobina u krvi i razvoj bilo koje zarazne bolesti. Pretjerano crvenilo kože na određenim dijelovima tijela može biti uzrokovano dermatitisom, flegmonom i drugim kožnim bolestima. Žućkasta koža karakteristična je za osobe s hepatitisom i kolecistitisom.

Pri pregledu bolesnika treba obratiti pozornost i na vlažnost kože. Prekomjerno znojenje kod zdrave osobe može se promatrati pri visokim temperaturama okoline, intenzivnoj tjelesnoj aktivnosti, kao i kod neuroza i nekih zaraznih bolesti praćenih povećanjem tjelesne temperature. Pretjerana suhoća kože tipična je za starije osobe, kao i za bolesnike sa smanjenim radom žlijezda znojnica.

Zdrava koža je gusta i prilično elastična, ne odvaja se od potkožnog masnog tkiva i brzo se izravnava nakon stiskanja prstima, u ovom slučaju se kaže da koža ima dobar turgor. U nekim bolestima, kao i starenjem tijela, turgor se smanjuje.

Kada se tekućina nakuplja u tkivima, dolazi do otekline. Pritiskom na otečeno mjesto stvara se udubina koja se vrlo sporo širi. Otok može biti lokalni ili opći. U prvom slučaju uzrok je poremećaj protoka krvi i limfe te upalni procesi u tkivima i ozljede; u drugom – bolesti srca, bubrega i nekih unutarnjih organa.

Često se osip na koži pojavljuje kao posljedica alergijske reakcije na uzimanje bilo kakvih lijekova ili hrane. U tom slučaju masaža se ne može izvoditi. Primjena masažnih tehnika također se ne preporuča ako postoje krvarenja na koži uzrokovana modricama ili bolesti praćene lošim zgrušavanjem krvi (hemofilija i sl.).

Ako na tijelu pacijenta postoje male ogrebotine i ogrebotine, masaža nije zabranjena, ali ako su rane opsežne i krvare, postupak treba odgoditi neko vrijeme.

U pravilu, limfni čvorovi na tijelu zdrave osobe nisu vidljivi niti opipljivi. Razvoj upalnog procesa uzrokovanog ozljedama, gnojenjem i drugim razlozima dovodi do povećanja cervikalnih, ingvinalnih, lakta i supraklavikularnih limfnih čvorova.

Prilikom pregleda bolesnika treba obratiti pozornost i na krvne žile. Otkrivene kvržice i bol u masiranom području sprječavaju postupak masaže. Ne biste trebali aktivno masirati poplitealnu jamu, unutarnju površinu bedra i ramena, kao i područje vrata kod starijih ljudi.

Palpacijom je potrebno odrediti tonus mišića, njihov reljef, snagu, gustoću, elastičnost. Zdravi mišići su mekani, čvrsti i elastični. Neke bolesti (miozitis, osteohondroza, itd.), Kao i prekomjerna tjelesna aktivnost koja uzrokuje prekomjerni rad skeletnih mišića, uzrok su bolova u mišićima, smanjene kontraktilnosti i pojave zgušnjavanja.

Pregledom i palpacijom zglobova utvrđuje se prisutnost ozljeda i upalnih procesa u zglobnoj čahuri. U tom slučaju javlja se otok u području zgloba, bol, otežana pokretljivost i lokalno povišenje temperature, što uzrokuje napetost i crvenilo kože. Masaža se ne smije izvoditi ako se otkriju takva odstupanja.

Osjećajući pojedina područja tijela duž živčanih debla, masažni terapeut može stvoriti predodžbu o stanju živčanog sustava pacijenta. Bol u nekim točkama, kao i zračenje boli, jasan su dokaz određene živčane bolesti. Kako ne bi pogriješili u odabiru racionalnih metoda utjecaja, masažni terapeut mora dobro poznavati anatomiju, položaj glavnih živčanih debla i izlazne točke pojedinih živaca.

Tek nakon pregleda i razgovora s pacijentom, maser može pristupiti izvođenju postupka masaže. On mora zabilježiti podatke o stanju pacijenta prije i nakon masaže u poseban dnevnik.

Budući da se tijekom postupka troši velika količina energije, maser mora pravilno organizirati svoj rad. Ne možete napraviti niti jedan nepotreban pokret: ruke bi se trebale pomicati tiho, glatko i istovremeno ritmično. Trebali biste raditi naizmjence desnom pa lijevom rukom. Ako tehnika masaže uključuje primjenu određene sile, potrebno je koristiti težinu ruke i trupa, ali ne koristiti "dodatnu" skupinu mišića. Ruke masažera glavni su radni alat, o njihovom stanju ovisi učinkovitost postupka. Ruke moraju biti jake, fleksibilne i otporne; da biste razvili te kvalitete, morate redovito izvoditi sljedeće vježbe:

1. Početni položaj: sjedeći, ruke spuštene uz tijelo. Naizmjenično stežite i otpuštajte desnu i lijevu ruku. Ponovite nekoliko puta.

2. Početni položaj: sjedeći, s podnožjem ruku oslonjenim na stol. Pravite pokrete prstima, kao kad svirate klavir. Ponovite nekoliko puta.

3. Početni položaj: sjedeći, ruke leže na stolu, dlanovi prema dolje. Ne podižući dlanove sa stola, polako podižite i spuštajte prst, pokušavajući ostale zadržati na stolu. Ponovite vježbu za svaki prst 5-6 puta.

4. Početni položaj: sjedeći, ruke leže na stolu, dlanovi prema dolje. Ne podižući bazu dlanova s vodoravne površine, podignite ispravljene prste i naglo ih spustite, snažno udarajući vršcima prstiju o stol. Ponoviti 5-6 puta.

5. Početni položaj: sjedeći, laktovi na stolu. Izvedite nekoliko rotacijskih pokreta sa svakom rukom, prvo u smjeru kazaljke na satu, zatim suprotno.

6. Početni položaj: stojeći, noge u širini ramena, ruke s bučicama (težine do 3 kg) spuštene prema dolje.

Izvodite zakrete tijela lijevo i desno. Ponovite vježbu u svakom smjeru 6-8 puta.

7. Početni položaj: stojeći, noge u širini ramena, ruke s bučicama raširene u stranu. Izvršite fleksiju i ekstenziju u zglobovima zapešća. Ponovite vježbu 6-8 puta.

8. Početni položaj: stojeći, noge u širini ramena, ruke s bučicama ispružene naprijed. Okrenite tijelo lijevo-desno, dok istovremeno savijate i ispravljate ruke u zglobovima zapešća. Ponovite vježbu 6-8 puta.

Tijekom sesije, ruke masažera trebaju biti suhe, čiste, meke i tople. Prije početka postupka potrebno ih je oprati toplom vodom i sapunom, osušiti čistim ručnikom i tretirati limunovim sokom razrijeđenim alkoholom, masnom kremom ili omekšivačem koji se sastoji od 3% vodene otopine glicerina (25 g). amonijaka (25 ml) i 96% - čistog etilnog alkohola (5 ml). U slučaju pojačanog znojenja ruke treba obrisati 1% otopinom formaldehida, isprati hladnom vodom i posuti talkom.

Prisutnost žuljeva i gljivičnih bolesti na dlanovima masažnog terapeuta je neprihvatljiva. Kako bi se izbjegla njihova pojava, preporuča se sve kućanske poslove obavljati u gumenim ili pamučnim rukavicama te koristiti omekšavajuće i ljekovite kreme.

Ako vam je koža na rukama jako prljava, možete učiniti sljedeće: 5 g sode čaja, 30 g glicerina i 2,5 g amonijaka razrijedite u toploj vodi, umočite ruke u pripremljenu otopinu i držite ih 5 minuta. -10 minuta. Zatim temeljito osušite ruke čistom salvetom i nanesite hranjivu kremu na kožu. Pročišćavajuće djelovanje ima solna kupka (50 g soli na 500 ml vode) i slaba vodena otopina octene kiseline.

Nekoliko puta tjedno, prije spavanja, preporučljivo je napraviti kupke za omekšavanje ruku: od izvarka krumpira (krumpir se pomiješa s vodom u kojoj se kuhao, a ruke se drže u dobivenoj masi 10-15 minuta), od izvarka zobenih pahuljica, cvjetova lipe ( s biljnim uljem).

Maser treba redovito podrezivati nokte, sprječavajući da izrastu duže od optimalne duljine (nokti ne smiju stršati izvan vrhova prstiju).

Kako bi se izbjeglo ozljeđivanje kože pacijenta, prije svake seanse potrebno je skinuti postojeće prstenje, narukvice, ručne satove i obući čisti ogrtač kratkih rukava i udobne cipele.

Terapeut masaže trebao bi planirati svoj rad na takav način da se najduže i najteže sesije dogode u prvoj polovici dana i pokušati ih izmjenjivati s lakšim, kratkotrajnim.

Tijekom radnog dana trebali biste uzeti nekoliko pauza od 5-10 minuta, tijekom kojih izvodite vježbe za jačanje držanja i aktiviranje cirkulacije krvi. Nepoštivanje ovih preporuka može izazvati razvoj ravnih stopala i proširenih vena kod masažera, usporavanje venske cirkulacije u trbušnoj šupljini i prolaps unutarnjih organa. Kako bi se spriječile ove bolesti, maser treba povremeno mijenjati svoj radni položaj, a najbolje je naizmjenično raditi sjedeći i stojeći.

Potrebno je odabrati početni položaj koji tijekom vježbe ne bi uzrokovao pretjeranu napetost mišića i ligamenata, zadržavajući dah, a istovremeno omogućio nesmetanu masažu određenog dijela tijela.

Tijekom masaže ne smijete razgovarati jer to uzrokuje probleme s disanjem kod masažera i povećanje tonusa mišića kod masirane osobe. Međutim, pritužbe pacijenta o negativnom utjecaju postupka na njegovo fizičko stanje ne smiju se zanemariti.

Zahtjevi za masiranog

Prije početka postupka, pacijent se prvo mora istuširati toplom vodom ili obrisati tijelo vlažnim ručnikom, a zatim obrisati suhom.

Tijekom lokalne masaže, kontaminirano područje tijela tretira se denaturiranim alkoholom ili kolonjskom vodom.

Potrebno je izložiti dio tijela koji se masira; Pacijentu je dopušteno nositi donje rublje tijekom postupka, ali odjeća ne smije smetati terapeutu masaže. Ako je tijelo pacijenta gusto prekriveno dlakama, masaža se može izvesti kroz tanku plahtu ili pomoću posebnih emulzija, što će spriječiti iritaciju folikula dlake.

Ako postoje bilo kakva oštećenja na koži (abrazije, posjekotine, ogrebotine, ogrebotine), prije početka postupka treba ih tretirati jodom, briljantnom zelenom ili kseroformnom mastom i zalijepiti ljepljivom žbukom. U istu svrhu možete koristiti ljepilo BF-6. Tijekom masaže ne smiju se dirati oštećena područja. Za kožne bolesti kao što su ekcem i lišajevi, trebali biste odbiti usluge masažera do potpunog oporavka.

Otprilike 2 sata prije zahvata osoba koja se masira ne smije jesti u velikim količinama, tijekom sesije treba isprazniti crijeva i mjehur.

Položaj osobe koja se masira i masažera tijekom postupka

Da bi postupak masaže bio učinkovit, osoba koju se masira mora potpuno opustiti sve skeletne mišiće. Da bi to učinio, trebao bi zauzeti najudobniji položaj (to se zove prosječni fiziološki položaj) (Sl. 6).

Riža. 6

U pravilu, potpuna relaksacija mišića postiže se ako postoji jaka podrška za masirano područje tijela, inače neugodan položaj neće dopustiti postizanje željenog učinka i dovesti do brzog umora pacijenta (Sl. 7).

Riža. 7

Optimalni položaji za osobu koja se masira i masažera kada masirajući gornje udove bit će sljedeće:

– masira se – sjedi, podlaktica i šaka na stolu za masažu ili na bedru masažera, prsti savijeni; masažni terapeut - sjedi nasuprot ili sa strane pacijenta, a kada masira deltoidni mišić - stoji iza;

– masira se – ležeći na leđima ili trbuhu, ruke blago savijene u laktovima ispružite uz tijelo; masažni terapeut - sjedi sa strane ili malo prema van od ekstremiteta koji se masira.

Postignite potpuno opuštanje Donji udovi masirati tijekom postupka može biti u sljedećim položajima:

– ležeći na leđima, ispruženih nogu, jastuka ispod zgloba koljena; položaj terapeuta za masažu - sjedeći ili stojeći, na strani masiranog ekstremiteta, kada masira stopala - nasuprot njima;

– ležeći na leđima s nogama savijenim u koljenima; Terapeut za masažu nalazi se sa strane masiranog ekstremiteta;

– ležeći na trbuhu, s jastukom postavljenim ispod skočnog zgloba; držanje terapeuta masaže - sjedenje ili stajanje na strani masiranog ekstremiteta;

– sjedi, noga je savijena u koljenom zglobu, stopalo se oslanja na postolje (ponekad bedro može biti blago abducirano prema van); Položaj masažera je čučeći na jednom koljenu.

Na masirajući glavu i lice I vrat Optimalni položaji za pacijenta i masažera bit će:

– masira se – sjedi, glava blago zabačena unatrag; masažni terapeut - stoji iza pacijenta;

– masira se – sjedi, nasloni potiljak na prsa masažera; potonji stoji iza osobe koju se masira;

– masiran – ležeći na trbuhu, s rukama ispruženim uz tijelo ili savijenim i postavljenim ispod čela (sličan položaj možete zauzeti i sjedeći na stolici); masažni terapeut - stoji sa strane pacijenta (a pacijent sjedi iza njega).

Masaža leđa i prsa I trbuh omogućava pacijentu i masažeru da se zauzmu u sljedećim početnim položajima:

– masaža – ležanje na trbuhu, ruke ispružene uz tijelo, jastuk postavljen ispod zglobova skočnog zgloba; masažni terapeut - sjedi ili stoji uz pacijenta;

– masiran – ležeći na leđima s rukama ispruženim uz tijelo i nogama blago savijenim u zglobovima koljena; masažni terapeut - sjedi ili stoji pored pacijenta;

– masira se – sjedi, ruke savijene u laktovima i ležeći na koljenima; masažni terapeut - stoji lijevo ili desno od pacijenta.

Maziva

Kako bi osigurali bolje klizanje ruku po tijelu pacijenta, profesionalni masažni terapeuti u svojoj praksi koriste sve vrste lubrikanata - talk, rižin puder, dječji puder, posebne kreme za masažu, gelove, masti, aromatična ulja. Posljednjih godina masažni terapeuti gotovo su potpuno napustili upotrebu vazelina tijekom sesija. Činjenica je da ne samo da mrlje kožu, već i začepljuje kanale kožnih žlijezda, uzrokujući metaboličke poremećaje.

Jedan od najčešće korištenih proizvoda je talk. Dobro upija masnoću i znoj s površine kože, osigurava normalno klizanje i gotovo nikada ne izaziva iritaciju; Osim toga, talk ne mrlja na koži i lako se ispire. Preporuča se koristiti ovaj proizvod pri masaži pacijenata s masnom i osjetljivom kožom.

Ako osoba koja se masira ima suhu i mlohavu kožu, preporuča se postupak provesti s biljnim uljima (maslinovo, breskva i dr.) i glicerinom. Prilikom masaže bebe najbolje je u potpunosti izbjeći korištenje lubrikanata, osobito medicinskih masti i krema.

Mnogi stručnjaci savjetuju masažu suhe kože. Neosporne prednosti ovog postupka su brz protok krvi u masirani dio tijela, otvaranje pora na koži i njihovo brzo čišćenje od znoja i masnoće. No, ne smijete dugo masirati bez lubrikanata; to je posebno kontraindicirano ako osoba koja se masira i maser imaju mokru kožu (jedan na tijelu, drugi na rukama).

Na suhoj koži možete izvoditi tehnike kao što su gnječenje, tapkanje, sjeckanje; stiskanje i trljanje uključuju korištenje lubrikanata.

U pravilu se tijekom preventivnih i terapeutskih masaža koriste razne masti, kreme i gelovi. Učinak ovih proizvoda na masirana područja određen je svojstvima njihovih sastojaka.

Tako neke masti i kreme djeluju protuupalno, analgetski (sadrže heparin, aromatična i eterična ulja, hijaluronidazu, divlji kesten, arniku), druge imaju hiperemijski učinak, izazivajući aktivaciju cirkulacije krvi u masiranim tkivima (sadrže kamfor, nikotinska kiselina, metil salicilat, kapsicin, zmijski i pčelinji otrov itd.). Pojedine aktivne komponente sadržane u ljekovitim mastima (eterična ulja i sl.) djeluju umirujuće i opuštajuće na masirana područja i cijeli organizam.

Za razliku od ljekovitih masti, gelovi koji imaju analgetski učinak imaju učinak hlađenja kože, ne iritiraju je i dobro ih apsorbiraju epidermis, dermis i potkožno masno tkivo. Pri uporabi gelova na koži se stvara gusti film koji se mora ukloniti vatom prije nanošenja sloja masti ili ponovne uporabe gela.

Kako bi se izbjegao negativan utjecaj lubrikanata na tijelo pacijenta, maser bi ih trebao koristiti samo u određenim slučajevima. Dakle, u prvim danima nakon dobivanja ozbiljne ozljede potrebno je koristiti gelove, a 4-7 dana prijeći na hiperemične (također nazvane zagrijavanje) i protuupalne masti.

Prije uporabe grijaćih masti potrebno je provjeriti izazivaju li kod pojedinog bolesnika alergijsku reakciju. Da biste to učinili, nanesite malu količinu masti na kožu u području zgloba ili zgloba lakta i ostavite 15-20 minuta.

Prva sesija masaže pomoću masti za zagrijavanje obično se provodi navečer, prije spavanja. Ako se nakon takvog postupka na pacijentovoj koži ne pojavi prekomjerno crvenilo, iritacija i drugi simptomi alergijske reakcije, sljedeći dan se mast koristi za masiranje zahvaćenih tkiva 3 puta – ujutro, za ručkom i tijekom večer. Trećeg dana količina masti se malo povećava, a broj sesija smanjuje na 2 - ujutro i navečer.

Međutim, treba imati na umu da se u slučaju ozljeda i bolesti mišićno-koštanog sustava proces apsorpcije odvija sporo (osim onih slučajeva kada se unaprijed koriste hiperemične masti), tako da ne biste trebali nanositi veliku količinu protuupalne masti. na masirano područje.

Bolje upijanje masti osigurava se kombinacijom masažnih postupaka s toplinskim oblozima: na masirano mjesto stavi se zavoj namočen u vruću vodu ili alkohol, prekrije celofanom ili voštanim papirom i učvrsti mekim, toplim zavojem (npr. vuneni šal).

Tehnika masaže s lubrikantima uključuje preliminarne tehnike zagrijavanja, nakon čega je moguće koristiti grijaće masti i utjecati na tijelo pacijenta različitim masažnim tehnikama, od laganih do dubokih.

Među sredstvima koja se koriste tijekom sesija terapeutske masaže treba istaknuti sljedeće.

"Apisatron"– mast koja sadrži pčelinji otrov, metil salicilat i ulje gorušice. Koristi se za radikulitis, neuralgiju, miozitis; Nanijeti u količini od 2-3 g na oštećeno mjesto i utrljati u kožu nakon 1-2 minute. Broj sesija masaže pomoću ove masti je 1-3 puta dnevno.

"Sanitas"– melem učinkovit kod ozljeda i bolesti mišićno-koštanog sustava. Sadrži terpentin, kamfor, metil salicilat, ulje matičnjaka ili eukaliptusa i svinjsku mast.

"Viprosal"– mast koja sadrži otrov zmija, kamfor, salicilnu kiselinu, parafin, glicerin, jelino ulje i vazelin. Koristi se za radikulitis, išijas, bolesti kralježnice, miozitis itd. Masaža se provodi 2-3 minute nakon nanošenja ovog proizvoda na kožu.

"Virapin"- mast koja sadrži pčelinji otrov. Koristi se za modrice, radikulitis, artritis, bolesti kralježnice itd. Postupak masaže s malom količinom "Virapina" provodi se 5-10 minuta.

"Gimnastogal"– lijek koji se koristi za modrice, uganuća, lumbago, radikulitis, bronhitis itd. Mast ima jak hiperemijski učinak na tkiva koja se masiraju, nakon upotrebe potrebno je temeljito oprati ruke vrućom vodom.

"Dolpik"– lijek za bolesti kralježnice, radikulitis, uganuća, modrice, kao i za neke dječje bolesti. Izbjegavajte dolazak ovog proizvoda na sluznicu; nakon završetka masaže ruke operite toplom vodom i sapunom.

"kapsoderm"– mast koja sadrži kapsacin, kamfor i druge tvari. Ima snažan učinak zagrijavanja i koristi se kod išijasa, lumbaga, bolesti mišićno-koštanog sustava itd. Masaža se izvodi s malom količinom ovog proizvoda.

Tigrova mast– lijek za radikulitis, išijas, neuralgiju, migrenu i druge bolesti. Ova mast sadrži ulja klinčića i eukaliptusa, kamfor, parafin, mentol i vazelin.

"Vesima"– ulje za masažu, ovisno o ljekovitim biljnim sastojcima koji ulaze u njegov sastav, dijeli se na nekoliko vrsta s različitim slovnim oznakama – E, M, K, H, U, I. Masaža ovim uljima koja imaju analgetski učinak provodi se kod raznih bolesti i ozljeda.

"Mellivenon"– mast koja sadrži kloroform, pčelinji otrov i druge tvari. Koristi se za bolove u mišićima, osteokondrozu, artritis, bursitis i neke druge bolesti. Mast ima jak hiperemijski učinak, pa ga treba nanositi na kožu u malim količinama. Potrebno je izbjegavati kontakt ovog proizvoda sa sluznicama, otvorenim ranama i ogrebotinama, nakon masaže ruke treba oprati toplom vodom i sapunom.

"Myoton"– krema koja sadrži ljekovito bilje, aromatična ulja i druge sastojke. Djeluje analgetski, protuupalno i hiperemično. Postoji nekoliko varijanti ove kreme: "Myoton-A" zagrijava i opušta mišiće, "Myoton-B" se koristi tijekom restorativnih masaža, "Myoton-C" pomaže u ublažavanju boli od ozljeda i raznih upalnih procesa. Izbjegavajte kontakt ove kreme sa sluznicama i otvorenim ranama.

"Metil salicilat"– lijek koji ima analgetsko i protuupalno djelovanje. Koristi se za masažu, kako u čistom obliku tako i u mješavini s masnim uljima i kloroformom, a djelotvoran je u liječenju radikulitisa, miozitisa, lumbaga i drugih bolesti.

"Neo-kapsiderm"– mast koja sadrži kamfor, razna ulja i djelatne tvari. Koristi se kao sredstvo protiv bolova kod modrica, uganuća, radikulitisa i drugih bolesti.

"Picaril-liniment"– mast koja sadrži metil salicilat, kloroform, benzil nikotin. Koristi se tijekom sesija masaže za radikulitis, oštećenje mišićno-koštanog sustava, miozitis, lumbago itd. Izbjegavajte kontakt ove masti sa sluznicama, otvorenim ranama i abrazijama.

"Raymon-gel"- lijek koji ima analgetski učinak. Koristi se kod išijasa, radikulitisa, reumatskih bolova u mišićima, uganuća i nagnječenja.

"Reonevrol"– mast koja sadrži kamfor, metil salicilat i druge tvari. Koristi se za ublažavanje bolova kod išijasa, radikulitisa, neuritisa, miozitisa i drugih bolesti.

"Finalgon"- mast koja ima analgetski i jak hiperemijski učinak. Sadrži 2,5% butoksietil estera nikotinske kiseline, 0,4% vanioioamida nonilne kiseline. Koristi se u malim količinama tijekom masaže kod istegnuća ligamenata i tetiva, radikulitisa, interkostalne neuralgije, lumbaga i drugih bolesti. Prilikom utrljavanja masti na koži se stvara gusti film koji se mora isprati svaki put prije ponovne uporabe proizvoda. Trebalo bi izbjegavati dobivanje masti na sluznicama, ogrebotinama i ogrebotinama, nakon masaže treba temeljito oprati ruke toplom vodom i sapunom.

"Efkamon"– mast koja ima analgetski učinak i koristi se za radikulitis, neke bolesti kralježnice, miozitis, modrice itd. Ovaj proizvod sadrži ulja kamfora, eukaliptusa i klinčića, metil salicilat, mentol i druge sastojke. Mast se nanosi u malim količinama i potpuno utrlja u kožu tijekom tehnika masaže.

Uz navedene masti, gelove i kreme, tijekom sesija terapeutske masaže koriste se i narodni lijekovi. Na primjer, za ublažavanje boli kod lumbosakralnog radikulitisa i modrica koristi se pasta pripremljena od korijena hrena. Korijenje se nariba na grubo ribež, a dobivena masa se rasporedi na gazu u sloju od 0,3-0,5 cm. Budući da takav oblog može spaliti osjetljivu kožu pacijenta, gaza s pulpom se spušta 30 sekundi. u kipuću vodu, zatim brzo izvadite i stavite vrući oblog na zahvaćeno područje. Trajanje ovog postupka je 20-30 minuta.

Indikacije i kontraindikacije za primjenu masaže

Masaža se može provoditi na svim zdravim osobama, a indicirana je i kao lijek za mnoge bolesti. Međutim, treba uzeti u obzir dob, tjelesnu konstituciju svakog pacijenta i osobitosti odgovora njegovog živčanog sustava na mehaničke iritacije kože. Masaža za djecu, starije osobe i osobe oslabljene bolešću treba biti blaga.

Prve sesije masaže trebale bi biti kratke; preporučljivo je tijekom njih koristiti manje intenzivne tehnike nego ubuduće. To će omogućiti da se tijelo pacijenta postupno navikne na postupak.

Indikacije

Bolesti dišnog sustava: bronhitis, bronhijalna astma bez egzacerbacije, kronična upala pluća, pleuritis.

Bolesti kardiovaskularnog sustava: hipertenzija, srčane mane, koronarna bolest srca, bolesti vena i arterija.

Bolesti živčanog sustava: neuralgije, radikulitis izvan akutnog stadija, cerebralna paraliza, posljedice cerebrovaskularnog inzulta.

Bolesti probavnog sustava izvan akutne faze: gastritis, peptički ulkus (ako nema sklonosti krvarenju), bolesti jetre i žučnog mjehura.

Bolesti i ozljede mišićno-koštanog sustava: osteohondroza različitih dijelova kralježnice, skolioza, loše držanje, reumatoidni artritis, ravna stopala, iščašenja, modrice, uganuća.

Bolesti uha, nosa i grla: upala grla, laringitis, rinitis, faringitis.

Bolesti vidnih organa: konjuktivitis, optički neuritis, glaukom.

Upalne bolesti muških i ženskih spolnih organa: kronični uretritis, prostatitis, zavoji maternice i vagine, bolovi u sakrumu i trtici, u maternici i jajnicima u razdoblju između menstruacije.

Kožne bolesti: seboreja, gubitak kose, neurodermatitis, akne (bez jake gnojnice), lišajevi, psorijaza.

Metabolički poremećaji: dijabetes, giht, prekomjerna težina.

Osim toga, masaža može biti učinkovita kod glavobolje i zubobolje, poremećaja sna, spolne slabosti i povećane razdražljivosti.

Kontraindikacije

Masaža je kontraindicirana kod sljedećih bolesti i funkcionalnih stanja organizma:

– gljivične i pustularne lezije kože, njezina velika razdražljivost;

– akutne respiratorne bolesti (akutne respiratorne infekcije, gripa) s povišenom tjelesnom temperaturom (više od 37,5°C);

– zarazne bolesti (upala grla, itd.), Praćene naglim povećanjem tjelesne temperature;

– artritis u akutnoj fazi;

– tromboflebitis i vaskularna tromboza;

– upala limfnih čvorova;

– maligni i benigni tumori;

- urtikarija, Quinckeov edem;

– tuberkuloza;

– reumatizam u aktivnoj fazi;

– peptički ulkus želuca i dvanaesnika u akutnom stadiju;

– kolitis i kolecistitis;

– hematomi, krvarenja i bolesti krvi;

– akutne ginekološke bolesti (kolpitis, adneksitis, itd.);

– akutna i kauzalgična (paroksizmalna) bol;

– trbušna kila;

– kamenje u žuči i mjehuru.

Osim toga, masaža se ne smije raditi tijekom trudnoće, nekih ozljeda ili prisutnosti velikog broja madeža i madeža na tijelu. Postupak masaže treba prekinuti ako ga pacijent ne podnosi dobro, kao i ako je bolest ušla u akutni stadij.

Masaža se provodi samo prema metodologiji koja se temelji na dijagnozi. Sustavnost sesija masaže od velike je važnosti.

Ruke masažera trebaju biti tople, suhe i fleksibilne, kao i otporne i snažne.

Da biste hladne i mokre ruke učinili suhima i toplima, potrebno je koristiti tople kupke s promjenjivom temperaturom, kao i trljanje kolonjskom vodom, limunovim sokom ili alkoholnom otopinom.

Važnu ulogu ima treniranje fleksibilnosti zglobova šake; Također morate trenirati prste, postižući veću mobilnost i fleksibilnost.

Tijekom sesije masaže, masažni terapeut mora nositi čistu haljinu, a na nogama moraju biti lagane, široke cipele. Satovi, prstenje i narukvice moraju se ukloniti jer nakit i satovi mogu oštetiti kožu pacijenta.

Vrlo je važno da radni položaj masažera bude udoban. Potrebno ju je povremeno mijenjati jer dugotrajna masaža u istom položaju jako umara mišiće.

Njega ruku

Prečesto korištenje sapuna prilikom pranja ruku dovodi do suhe kože, stoga možete koristiti tekući sapun umjesto običnog toaletnog sapuna.

Ako su vam ruke nakon obavljenog posla jako prljave, možete ih očistiti na sljedeće načine:

1. Kupka za ruke. U vodi razrijedite 5 g sode čaja, 30 g glicerina i 2,5 g amonijaka. Stavite ruke u kupku i držite ih u njoj 7-10 minuta. Zatim temeljito osušite ruke i nanesite hranjivu kremu.

2. Operite ruke u hladnoj vodi s malom količinom superfosfata, zatim ponovno operite ruke toplom vodom i sapunom, zatim temeljito osušite ruke i nanesite hranjivu kremu.

3. Operite ruke u kupki slane otopine (50 g soli na 0,5 l vode) ili otopine octene kiseline. Voda za kupanje treba biti topla.

Kožu ruku omekšavaju i kupke od uvaraka zobenih pahuljica i uvaraka raznih ljekovitih biljaka, poput cvijeta lipe, kamilice i lišća koprive. U kupku s izvarkom ljekovitog bilja morate dodati 1-2 žličice biljnog ulja. .

Gimnastika za ruke

1. Sjedeći za stolom, stisnite ruke u šaku, a zatim ih otpustite. Ponovite vježbu 5-7 puta.

2. Objema rukama oslonite se na stol i radite pokrete koji podsjećaju na sviranje klavira. Ponovite vježbu nekoliko puta.

3. Stavite ruke na površinu stola, s dlanovima prema dolje. Ne podižući dlanove sa stola, podignite ispravljeni prst što je više moguće (ne podižite preostale prste sa stola), a zatim ga spustite na stol. Ponovite pokret nekoliko puta. Na isti način vježba se izvodi za svaki prst.

4. Ruke leže na stolu, dlanovima prema dolje. Bez podizanja baze dlanova s površine stola, podignite ispravljene prste sa stola, a zatim ih oštro spustite, snažno udarajući jastučićima prstiju o površinu stola. Ponovite nekoliko puta.

5. Postavite laktove na stol. Izvodite naizmjenične kružne pokrete svakom rukom u smjeru kazaljke na satu, a zatim u suprotnom smjeru. Ponovite vježbu za svaku ruku 5-6 puta.

Sljedeće vježbe izvode se s bučicama težine 3 kg.

1, Uzmite bučice, spustite ruke prema dolje i rotirajte lijevo-desno. Ponovite vježbu u svakom smjeru 5-6 puta.

2. Provedite fleksiju i ekstenziju u zglobovima zapešća. Izvedite svaki pokret 5-6 puta.

3. Uzmite bučice i ispružite ruke naprijed. Izvedite okrete udesno i ulijevo 5-6 puta u svakom smjeru. Savijte i ispravite ruke u zapešćima 5-6 puta.

Razine kvalifikacija terapeuta za masažu

1. maser treće kategorije - osoba koja ima završene tečajeve ili obrazovnu ustanovu sa specijalnošću "maser", koja je stekla vještine primjene tehnika masaže dijelova tijela i sposobna je izvoditi higijensku masažu u privatni ili opći oblik. 2. masažni terapeut druge kategorije - kvalificirani masažni terapeut koji savršeno vlada tehnikom masažnih tehnika, sposoban je izvesti masažu prema predloženoj metodi, a također zabilježiti promjene na koži tijela i općem stanju pacijenta u vezi s učincima masaže. 3. specijalist masaže I. kategorije - sposoban je određenim metodama (ispitivanje, pregled, palpacija, puls i sl.) samostalno postaviti ili potvrditi postavljenu dijagnozu bolesniku, sastaviti liječenje metodu temeljenu na dijagnozi i, koristeći je na pacijentu, dobiti pozitivan rezultat. 4. Specijalist u području masaže najviše kategorije (znanstvenik) je poznati stručnjak u području masaže, koji ima vlastite razvoje, školu i objavljene knjige. 5. Učitelj u području masaže je glavni stručnjak u području masaže, koji je stvorio sustav masaže koji je dao novi smjer i proširio se ne samo u cijeloj našoj zemlji, već iu inozemstvu.

Tijekom masaže koriste se određene tehnike koje se mogu podijeliti u pet glavnih skupina. To uključuje:

glađenje;
trituracija;
cijeđenje;
gnječenje;
vibracija.

S druge strane, tehnike se mogu klasificirati kao srednje duboke (glađenje, trljanje, stiskanje), duboke (gnječenje) i udarne (vibracije).

Prilikom izvođenja masaže morate izmjenjivati tehnike bez pauze između njih. Također ne biste trebali masirati limfne čvorove kada izvodite masažu.

Kada počnete svladavati tehnike masaže, možete masirati nogu, a pritom ćete prepoznati i osjetiti kakve osjećaje doživljava osoba koju masirate.

Masaža treba započeti lagano i nježno, zatim se postupno pojačavati, a na kraju ponoviti nježne, opuštajuće tehnike. Broj ponavljanja pojedinih tehnika masaže varira i ovisi o individualnim karakteristikama pacijenta i nekim drugim čimbenicima (dob, zdravstveno stanje i sl.). Određene tehnike potrebno je ponoviti do 4-5 puta, druge rjeđe.

Jačina i doza masaže su od velike važnosti. Grubi, ishitreni, nasumični i neritmični pokreti, kao i predugo trajanje masaže, mogu uzrokovati bol, grčevite kontrakcije mišića, iritaciju moždane kore i pretjeranu ekscitaciju živčanog sustava. Ova vrsta masaže može biti štetna.

Također ne smijete započeti masažu naglim pokretima i naglo prestati. Prve sesije ne bi trebale biti duge i intenzivne, mišići trebaju posebnu pripremu za intenzivno izlaganje. Mišići osobe koja se masira trebaju biti opušteni.

Važno je promijeniti pritisak prstiju na tijelo i pažljivo zabilježiti osjećaje koji se pojavljuju. Takve trening masaže potrebno je raditi kako bi se stvorio osjećaj ritma u kojem se ruke neprekidno pomiču, mijenjajući jednu tehniku u drugu.

Treba imati na umu da pokreti masaže trebaju biti usmjereni duž limfnog trakta prema najbližim limfnim čvorovima. Kod masaže gornjih udova smjer pokreta treba ići od šake prema pregibu lakta, zatim od pregiba lakta prema pazuhu.

Prilikom masaže donjih ekstremiteta, pokreti trebaju biti usmjereni od stopala do zgloba koljena, zatim od zgloba koljena do područja prepona.

Prilikom masaže trupa, vrata, glave, pokreti trebaju biti usmjereni od prsne kosti prema stranama, do pazuha, od križne kosti do vrata, od vlasišta do subklavijskih čvorova.

Prilikom masaže trbuha, pravi mišići se masiraju od vrha prema dolje, a kosi mišići, naprotiv, odozdo prema gore.

Masaža bi trebala započeti s velikim područjima tijela, a zatim prijeći na manje; ovaj slijed pomaže u poboljšanju cirkulacije limfe i cirkulacije krvi u tijelu.

POGLAVLJE 1. GLAGANJE

Ova tehnika se koristi na početku i na kraju masaže, kao i kod zamjene jedne tehnike drugom.

Glađenje ima značajan učinak na tijelo. Čisti kožu od orožnjavih ljuskica i zaostalih izlučevina žlijezda znojnica i lojnica. Kao rezultat ovog učinka, disanje kože se čisti i aktivira se rad žlijezda lojnica i znojnica. Metabolički procesi u koži se intenziviraju, tonus kože se povećava, zbog čega ona postaje glatka i elastična.

Glađenje pomaže i poboljšava cirkulaciju krvi, jer se kao rezultat otvaranja rezervnih kapilara povećava volumen kisika koji ulazi u tkivo. Ova tehnika također ima blagotvoran učinak na krvne žile, čineći njihove stijenke elastičnijim.

Ako postoji oteklina, glađenje pomaže da se smanji, jer pomaže odljev limfe i krvi. Glađenje pomaže i čisti tijelo, jer se kao rezultat ovog učinka uklanjaju produkti raspadanja. Glađenje se koristi za ublažavanje bolova kod ozljeda i drugih bolesti.

Učinak glađenja na živčani sustav ovisi o dozi i metodama: duboko glađenje može uzbuditi živčani sustav, dok površinsko glađenje, naprotiv, smiruje.

Posebno je korisno izvoditi tehnike glađenja u slučaju nesanice i povećane razdražljivosti živčanog sustava, nakon teške tjelesne aktivnosti, u slučaju traumatskih ozljeda itd.

Glađenje također pomaže u opuštanju mišića prije sljedećih tehnika masaže.

Pri glađenju ruke slobodno klize po tijelu, pokreti su meki i ritmični. Ove tehnike nikada ne zahvaćaju duboke slojeve mišićne mase, koža se ne smije pomicati. Ulje se najprije nanosi na kožu, a zatim se širokim, glatkim pokretima utrljava u tijelo koje istovremeno opušta i zagrijava.

Prilikom milovanja ruke su vam opuštene, klize po površini kože, dodirujući je vrlo lagano. Glađenje treba izvoditi u jednom smjeru, obično duž limfnih žila i vena. Izuzetak je planarno površinsko glađenje, koje se može provesti bez obzira na smjer protoka limfe. Ako postoji oteklina ili stagnacija, tada morate početi milovati s gornjih područja kako biste olakšali odljev tekućine.

Glađenje možete koristiti i sami, u obliku zasebnog učinka masaže. Ali najčešće se glađenje koristi u kombinaciji s drugim tehnikama masaže. Obično postupak masaže počinje milovanjem. Svaku pojedinačnu masažu možete završiti milovanjem.

Prilikom izvođenja tehnike glađenja treba imati na umu da se uvijek prvo koristi površinsko glađenje, a tek nakon toga može se koristiti duboko glađenje. Prilikom milovanja ne smijete vršiti pretjerani pritisak koji može uzrokovati bol i nelagodu kod osobe koju masirate.

Glađenje fleksornih područja udova treba biti dublje, tu prolaze najveće krvne i limfne žile.

Sve tehnike zaveslaja izvode se polako, ritmički, otprilike 24-26 klizećih zaveslaja treba izvesti u 1 minuti. Ne mažite preoštrim i brzim pokretima kako ne biste pomaknuli kožu. Površina dlanova treba čvrsto pristajati uz masiranu površinu. Prilikom izvođenja svake sesije glađenja možete odabrati samo one tehnike koje će najučinkovitije utjecati na određeno područje masiranog tijela.

TEHNIKE I TEHNIKE GLAĐENJA

Dvije najvažnije tehnike glađenja su ravni i obavijajući potezi. Potrebno ih je učiniti cijelom četkom, stavljajući je na površinu koju treba masirati.

Planarno glađenje se koristi na ravnim i velikim površinama tijela, kao što su leđa, trbuh, prsa. Pri ovom glađenju šaka je opuštena, prsti trebaju biti ispravljeni i sklopljeni. Upute

pokreti mogu biti različiti. Pokrete možete izvoditi poprečno, uzdužno, kružno ili spiralno. Pokreti glađenja mogu se izvoditi s jednom ili s dvije ruke (Sl. 65).

Omotajuće milovanje koristi se za masažu gornjih i donjih ekstremiteta, stražnjice, vrata i bočnih površina torza. Hvatalne poteze izvodite opuštenom rukom, pri čemu palac treba pomaknuti u stranu, a ostale prste sklopiti. Četka treba čvrsto uhvatiti masiranu površinu (slika 66). Pokreti mogu biti kontinuirani ili isprekidani (ovisno o ciljevima).

Slika 65

Glađenje možete izvoditi jednom rukom, a možete i objema rukama, ruke trebaju ići paralelno i u ritmičkom slijedu. Ako se milovanje izvodi na velikim područjima u kojima je koncentriran višak potkožnog masnog tkiva, možete povećati pritisak masiranjem četkom s utezima. U ovom slučaju, jedna četka se postavlja na drugu, stvarajući dodatni pritisak.

Pokreti glađenja mogu biti površinski i duboki.

Površinsko glađenje odlikuje se posebno nježnim i laganim pokretima, djeluje umirujuće na živčani sustav, pomaže opuštanju mišića, poboljšava prokrvljenost i izmjenu tvari u koži.

Duboku masažu treba raditi snažno, a bolje je pritiskati zglobom. Ova tehnika milovanja pomaže u uklanjanju uklanjanje metaboličkih proizvoda, uklanjanje edema i zagušenja. Nakon dubokog glađenja značajno se poboljšava rad tjelesnog krvožilnog i limfnog sustava.

Slika 66

Glađenje, osobito planarno, može se izvoditi ne samo cijelom unutarnjom površinom dlana, već i stražnjom stranom dva ili više nabora, te bočnim površinama prstiju - to ovisi o području tijela koje se biti masiran. Na primjer, kada masirate male dijelove površine lica, na mjestu formiranja kalusa, kao i kada masirate međukoštane mišiće stopala ili ruke, možete koristiti milovanje jastučićima kažiprsta ili palca. Glađenjem vrhovima prstiju masiraju se pojedini mišići i tetive te masiraju prsti i lice.

Pri izvođenju masaže velikih površina mišića leđa, prsa, bedara, možete koristiti glađenje dlanom ili rukom savijenom u šaku. Osim toga, glađenje može biti neprekidno ili isprekidano. Neprekidnim milovanjem dlan bi trebao čvrsto pristajati uz površinu koja se masira, kao da klizi po njoj. Takvo milovanje inhibira reakciju živčanog sustava, smirujući ga. Osim toga, kontinuirano milovanje potiče odljev limfe i uništavanje oteklina.

Kontinuirano glađenje može biti naizmjenično, s tim da drugu ruku treba podići iznad prve, čime je glađenje završeno, i izvoditi iste pokrete, ali u suprotnom smjeru.

Kod isprekidanog glađenja položaj ruku je isti kao i kod kontinuiranog glađenja, ali pokreti ruku trebaju biti kratki, trzajni i ritmični. Isprekidano glađenje ima iritirajući učinak na živčane receptore kože, pa ova masaža stimulira središnji živčani sustav. Zahvaljujući tome, isprekidano glađenje može aktivirati cirkulaciju krvi u tkivima, tonizirati krvne žile i aktivirati mišićnu aktivnost.

Ovisno o smjeru pokreta glađenja, glađenje se može podijeliti na sljedeće vrste:

ravno;
cik-cak;
spirala;
kombinirano;
kružni;
koncentričan;
uzdužno glađenje jednom ili dvije ruke (finska verzija).

Pri izvođenju ravnomjernog glađenja pokreti se rade dlanom, šaka treba biti opuštena, a prsti stisnuti jedan uz drugog, osim palca koji treba malo pomaknuti u stranu. Ruka treba dobro pristajati uz površinu tijela koja se masira, pokrete treba izvoditi palcem i kažiprstom. Trebale bi biti lagane i klizne.

Prilikom izvođenja cik-cak glađenja, ruka bi trebala napraviti brz i gladak cik-cak pokret usmjeren prema naprijed. Cik-cak glađenje stvara osjećaj topline i smiruje središnji živčani sustav. Ovo glačanje može se izvesti s različitim razinama pritiska.

Spiralno glađenje izvodi se bez napetosti, laganim i klizećim pokretima, kao i cik-cak glađenje. Putanja kretanja ruke trebala bi nalikovati spirali. Ovo milovanje ima tonički učinak.

Ravne, cik-cak i spiralne pokrete možete kombinirati u kombinirano glađenje. Kombinirano glađenje mora se izvoditi kontinuirano u različitim smjerovima.

Kod masaže malih zglobova možete izvoditi kružno glađenje. Pokrete treba izvoditi bazom dlana, kružnim pokretima prema malom prstu. U tom će slučaju pokreti desne ruke biti usmjereni u smjeru kazaljke na satu, a pokreti lijeve ruke u smjeru suprotnom od kazaljke na satu.

Za masažu velikih zglobova možete koristiti još jedno kružno milovanje - koncentrično. Dlanove treba staviti na masirano područje, stavljajući ih blizu jedan drugome. U tom slučaju palčevi će djelovati na vanjsku stranu zgloba, a preostali prsti će djelovati na unutarnju stranu. Time se izvodi pokret u obliku osmice. Na početku pokreta pritisak treba pojačati, a pred kraj pokreta malo oslabiti. Nakon toga, ruke se trebaju vratiti u prvobitni položaj i ponoviti pokret.

Da biste izvršili uzdužno glađenje, palac treba pomaknuti što je više moguće, a zatim četku postaviti duž površine koja se masira. Pokrete treba izvoditi vrhovima prstiju prema naprijed. Ako se uzdužno glađenje izvodi s obje ruke, pokreti se moraju izvoditi naizmjenično.

Prilikom milovanja koriste se i pomoćne tehnike:

u obliku češlja;
grablje u obliku;
u obliku kliješta;
križolik;
peglanje

Glađenje poput češlja koristi se za dubinsko masiranje velikih mišića u dorzalnom i zdjeličnom području, kao i na dlanovima i tabanima. Ovo glađenje pomaže prodrijeti u dubinu masivnih mišićnih slojeva, a koristi se i za značajne potkožne masne naslage. Glađenje poput češlja izvodi se pomoću koštanih izbočina falangi prstiju, savijenih u šaku. Prsti šake trebaju biti savijeni slobodno i bez napetosti, ne smiju biti čvrsto pritisnuti jedan uz drugi (slika 67). Glađenje poput češlja možete izvesti jednom ili dvije ruke.

Slika 67

Grabljastim glađenjem masiraju se međurebarni prostori, vlasište, ali i ona područja kože gdje je potrebno zaobići oštećena mjesta.

Da biste izvodili pokrete poput grabulja, morate raširiti prste i ispraviti ih. Prsti trebaju dodirivati masiranu površinu pod kutom od 45 stupnjeva. Gladanje poput grabulja treba izvoditi u uzdužnom, poprečnom, cik-cak i kružnom smjeru. Mogu se izvoditi jednom ili dvije ruke. Ako se pokreti izvode objema rukama, ruke se mogu pomicati

Slika 68

paralelno ili u nizu. Za povećanje pritiska mogu se izvoditi pokreti poput grablja s utezima (prsti jedne ruke su postavljeni na prste druge ruke) (Sl. 68).

Klještastim glađenjem se masiraju tetive, prsti, stopala, lice, nos, uši, kao i male mišićne skupine. Prste treba sklopiti klještasto i, uhvativši mišić, tetivu ili kožni nabor palcem, kažiprstom i srednjim prstom, izvoditi ravne pokrete glađenja (Sl. 69).

Slika 69

Križni udarci se obično koriste u sportskoj masaži i koriste se za masažu ekstremiteta. Glađenje u obliku križa također se provodi u sustavu rehabilitacijskih mjera nakon teških bolesti i operacija. U tim slučajevima možete izvoditi križno milovanje leđa, područja zdjelice, stražnjice i stražnjih površina donjih ekstremiteta. Glađenje u obliku križa pomaže u sprječavanju dekubitusa. Kada izvodite glađenje u obliku križa, ruke moraju biti sklopljene i uhvatiti površinu koja se masira. Ovo glađenje izvodi se unutarnjim površinama dlanova obje ruke (slika 70).

Slika 71.

Peglanje- tehnika je meka i nježna pa se često koristi u dječjoj masaži (slika 71). Peglanje se također koristi za masažu kože i mišića lica i vrata, kao i za masažu leđa, trbuha i tabana. Peglanje utezima služi za masažu unutarnjih organa.

Peglanje se vrši jednom ili dvije ruke. Prsti trebaju biti savijeni u metakarpofalangealnim zglobovima pod pravim kutom. Ako je potrebno glačati s utezima, ruku druge ruke stavite na stisnute prste jedne ruke.

POGLAVLJE 2. TRLJANJE

Nakon glađenja dolazi sljedeća tehnika, koja ima dublji učinak, jer pri njenom izvođenju dolazi do pokreta, pomicanja i istezanja tjelesnih tkiva. Prilikom trljanja prsti ili ruke ne smiju kliziti po koži, kao kod milovanja.

Trljanje se široko koristi u gotovo svim vrstama masaže. Tehnike trljanja šire krvne žile i pojačavaju cirkulaciju krvi, a lokalna temperatura kože raste. To potiče bolju zasićenost tkiva kisikom i hranjivim tvarima, kao i brzo uklanjanje metaboličkih proizvoda.

Obično se trljanje koristi u slabo prokrvljenim područjima: na vanjskoj strani bedra, na tabanu, peti, kao i na mjestima tetiva i zglobova.

Trljanje se koristi kod neuritisa i neuralgičnih bolesti, jer trljanje smanjuje razdražljivost živčanog sustava, zbog čega nestaju bolovi karakteristični za te bolesti.

Tehnike trljanja pomažu u liječenju bolnih zglobova, obnavljanju nakon ozljeda i oštećenja.” Trljanje povoljno djeluje i na mišiće, čineći ih pokretljivijima i elastičnijim.

Trljanjem, koje povećava pokretljivost tkiva, moguće je izbjeći srastanje kože s podložnim površinama. Trljanje pomaže rastezanju priraslica i ožiljaka, potiče resorpciju oteklina i nakupljanja tekućine u tkivima.

Trljanje se obično izvodi u kombinaciji s drugim masažnim pokretima. Kod trljanja površina koje imaju otekline i patološke naslage, trljanje treba kombinirati s glađenjem. Trljanje se koristi i prije gnječenja.

Trljanje treba raditi u sporom ritmu. U 1 minuti trebali biste napraviti od 60 do 100 pokreta. Osim ako nije apsolutno neophodno, ne biste se trebali zadržavati u jednom području dulje od 10 sekundi. Dulje trljanje istog područja može izazvati bol kod osobe koju se masira.

Ako trebate pojačati pritisak, trljanje se može obaviti utezima. Pritisak se povećava ako se povećava kut između četke i masirane površine.

Pri izvođenju trljanja treba voditi računa o smjeru protoka limfe, smjer pokreta tijekom trljanja ovisi samo o konfiguraciji površine koja se masira.

TEHNIKE TRČANJA I TEHNIKE

Glavne tehnike trljanja su trljanje prstima, rubom dlana i potpornim dijelom šake.

Trljanjem prstima masiraju se tjeme, lice, međurebarni prostori, leđa, šake, stopala, zglobovi i tetive te kriste ilijake. Trljanje se izvodi vršcima prstiju ili stražnjom stranom njihovih falangi. Možete trljati jednim palcem, dok ostali prsti trebaju biti na površini koja se masira (slika 72).

Slika 72

Ako se trljanje izvodi svim prstima osim palcem, potpornu funkciju obavlja palac ili potporni dio šake. Slika 72.

Može se koristiti za trljanje
samo srednji prst, koristeći njegov jastučić za trljanje ravnih linija, krugova ili poteza. Ova metoda trljanja vrlo je prikladna za korištenje pri masiranju interkostalnih i intermetakarpalnih prostora.

Možete trljati prstima jedne ili obje ruke. Druga ruka može poslužiti za utege (sl. 73) ili možete paralelno izvoditi pokrete trljanja.

Slika 73

Kao što je već spomenuto, odabir smjera trljanja ovisi o konfiguraciji površine koja se masira, odnosno o anatomskoj građi zglobova, mišića, tetiva, kao i o mjestu ožiljaka, priraslica, edema i oteklina na koži. masirano područje. Ovisno o tome, trljanje se može izvoditi u uzdužnom, poprečnom, kružnom, cik-cak i spiralnom smjeru.

Trljanje rubom lakta ruke koristi se za masažu velikih zglobova poput zglobova koljena, ramena i kuka. Trljanje rubom lakta ruke možete koristiti pri masiranju leđa i trbuha, rubova lopatica i vrhova ilijačnih kostiju (slika 74).

Kada se trlja rubom lakta ruke, tkiva ispod se također trebaju pomaknuti, tvoreći kožni nabor kada se pomaknu.

Slika 74

Na velikim mišićnim slojevima koristi se intenzivna tehnika kao što je trljanje potpornim dijelom šake. Obično se koristi za masažu leđa, bedara i stražnjice. Potpornim dijelom ruke možete trljati s jednom ili s dvije ruke. Kod ove tehnike pokreti se izvode linearno ili spiralno. Ovisno o smjeru kretanja, dolazi do trljanja:

izravno;
kružni;
spiralnog oblika.

Ravnocrtno trljanje obično se izvodi jastučićima jednog ili više prstiju. Ravnocrtno trljanje treba koristiti pri masaži lica, ruku, stopala, malih mišićnih skupina i zglobova.

Kružno trljanje vrši se vršcima prstiju. U tom slučaju ruka treba počivati na palcu ili dnu dlana. Kružno trljanje možete izvoditi stražnjom stranom svih polusavijenih prstiju, kao i jednim prstom. Ova metoda trljanja može se izvoditi utezima ili naizmjenično objema rukama. Kružnim trljanjem se masiraju leđa, trbuh, prsa, udovi i drugi dijelovi tijela.

Spiralno trljanje, kojim se masiraju leđa, trbuh, prsa, udovi i zdjelica, izvodi se rubom lakta šake, savijenim u šaku, ili potpornim dijelom šake. Kod ovog načina trljanja možete koristiti obje četke ili jednu četku s utezima.

Prilikom trljanja koriste se i pomoćne tehnike:

sjenčanje;
blanjanje;
piljenje;
prijelaz;
trljanje poput kliješta;
trljanje poput češlja;
trljanje poput grablja.

Izlijeganje. Ispravno izvedena tehnika sjenčanja pomaže povećati pokretljivost i elastičnost tkiva koje se masiraju. Ova tehnika se koristi u liječenju ožiljaka kože nakon opeklina, cicatricial

Slika 75

priraslice nakon drugih ozljeda kože, postoperativne priraslice, patološka zbijanja. U određenim dozama, sjenčanje može smanjiti ekscitabilnost središnjeg živčanog sustava, što pridonosi analgetskom učinku. Šrafiranje se vrši jastučićima palca, kažiprsta i srednjeg prsta (svaki zasebno). Može se izvesti

sjenčanje kažiprstom i srednjim prstom zajedno. Prilikom sjenčanja ispravljeni prsti trebaju biti pod kutom od 30 stupnjeva u odnosu na površinu koja se masira (slika 75).

Šrafura se izvodi kratkim i ravnim pokretima. Prsti ne bi smjeli kliziti po površini; tkiva ispod se pomiču u različitim smjerovima tijekom izvođenja tehnike.

Slika 76

Blanjanje. Ova pomoćna tehnika trljanja koristi se za le
u liječenju psorijaze i ekcema, kada je potrebno isključiti izlaganje zahvaćenim područjima kože, kao iu restorativnom liječenju kože sa značajnim ožiljcima. Ova tehnika se koristi za povećanje mišićnog tonusa, budući da blanjanje djeluje stimulativno na neuromuskularni sustav (slika 76). Pozitivna akcija Također ima učinak blanjanja u borbi protiv povećanih masnih naslaga na nekim dijelovima tijela. Blanjanje se vrši jednom ili objema rukama. Prilikom izvođenja dvoručne masaže, obje se ruke trebaju pomicati uzastopno, jedna za drugom. Prsti trebaju biti skupljeni, au zglobovima ispravljeni. Vrhovi prstiju vrše pritisak i zatim pomiču tkivo.

Piljenje. Tehnikom se masiraju leđa, bedra, noge, trbuh, kao i oni dijelovi tijela gdje se nalaze veliki mišići i zglobovi.

Piljenje treba raditi s jednom ili dvije ruke. Pokreti se izvode ulnarnim rubom ruke. Piljenje jednom rukom treba raditi u smjeru naprijed-natrag, dok se ispod njega tkiva pomiču i istežu. Ako se piljenje vrši objema rukama, ruke treba položiti na masiranu površinu s dlanovima okrenutim jedan prema drugom na udaljenosti od 2-3 cm.Kretati se u suprotnom smjeru. Pokret je potrebno izvoditi tako da ruke ne klize, već da pokreću podležeća tkiva (slika 77).

Slika 77

Prekriženo. Tehnikom se masiraju mišići leđa i trbuha, udova, vratne kralježnice i trapezastih mišića. Križanje možete izvesti jednom ili dvije ruke. Pokreti se izvode radijalnim rubom ruke, palac treba pomaknuti u stranu što je više moguće (slika 78).

Ako se križanje radi jednom rukom, treba raditi ritmične pokrete od sebe i prema sebi. Prilikom izvođenja tehnike s obje ruke, ruke trebaju biti postavljene na udaljenosti od 2-3 cm jedna od druge. Ruke bi se trebale naizmjenično pomicati od vas i prema vama, pomičući tkivo ispod.

Trljanje pincetom. Tehnikom se masiraju lice, nos, uši, tetive i sitni mišići.

Slika 78

Trljanje poput kliješta treba izvoditi vrhovima palca i kažiprsta ili palcem, kažiprstom i srednjim prstom. Prsti imaju oblik pinceta i kreću se u krug ili u ravnoj liniji.

U obliku češlja trituracija. Ovom se tehnikom masiraju dlanovi i tabani, kao i područja s velikim mišićima: na leđima, stražnjici i vanjskoj strani bedara. Češljasto trljanje treba obaviti rukom stisnutom u šaku, stavljajući je na masiranu površinu koštanim izbočinama srednjih falangi prstiju.

u obliku grablja trituracija. Tehnika se koristi ako je potrebno zaobići zahvaćena područja na masiranoj površini. Koristi se kod proširenih vena, da se raširenim prstima masiraju područja između vena bez dodirivanja samih vena.

Utrljavanje poput grabulja koristi se i za masažu međurebarnih prostora i tjemena.

Izvodite pokrete široko razmaknutim prstima, dok vršcima prstiju trljajuće pokrete izvodite ravno, kružno, cik-cak, spiralno ili prugasto. Trljanje poput grabulja obično se izvodi s dvije ruke; pokreti se mogu izvoditi ne samo jastučićima prstiju, već i leđnim površinama savijenih falangi nokta.

POGLAVLJE 3. CIJEĐENJE (EKSTRUDIJA)

Glavne tehnike masaže uključuju stiskanje, koje pomalo podsjeća na glađenje, ali se izvodi energičnije i s većom brzinom pokreta. Za razliku od glađenja, stiskanje ne utječe samo na kožu, već i na potkožno tkivo, vezivno tkivo i gornje mišićne slojeve.

Cijeđenje pomaže u poboljšanju prokrvljenosti tjelesnih tkiva, pojačava odljev limfe i pomaže u uklanjanju oteklina i zagušenja, poboljšava prehranu tkiva, povećava temperaturu u masiranom području i ima analgetski učinak.

Zbog svog djelovanja na organizam, cijeđenje ima široku primjenu u terapeutskoj, higijenskoj i sportskoj masaži.

Cijeđenje se obično vrši prije gnječenja. Pokreti tijekom stiskanja trebaju biti usmjereni duž krvnih i limfnih žila. Pri izvođenju stiskanja za smanjenje otekline, pokreti trebaju započeti od područja koje se nalazi iznad otekline i bliže limfnom čvoru. Na primjer, stiskanje kod oteklina u području stopala treba započeti s bedrom, a zatim potkoljenicom, tek nakon toga možete prijeći na masažu stopala.

Stiskanje treba raditi polako i ritmički; nepoštivanje ovih zahtjeva može dovesti do boli kod osobe koja se masira, kao i do oštećenja limfnih žila. Stiskanje na površini mišića trebalo bi se dogoditi duž mišićnih vlakana. Sila pritiska treba "ovisiti o tome koji dio površine tijela se masira. Ako se masaža izvodi na bolnom mjestu ili području povećane osjetljivosti, kao i na mjestu koštanih izbočina, sila pritiska treba U područjima gdje se nalaze veliki mišići i velike žile, kao iu područjima s debelim slojem potkožnog masnog tkiva, tlak se mora povećati.

TEHNIKE I TEHNIKE CIJEĐENJA

Glavne tehnike stiskanja uključuju:

križno stiskanje;
stiskanje izvedeno rubom dlana;
stezanje izvedeno petom dlana;
dvoručno stiskanje (s utezima).

Poprečni stisak. Za izvođenje ove tehnike stavite dlan preko mišićnih vlakana, palcem pritisnite kažiprst, a ostale prste pritisnite zajedno i savijte ih u zglobovima. Pokreti se moraju izvoditi bazom palca i cijelim palcem, pomičući ruku prema naprijed.

Slika 79

Stezanje dlana rubom. Za izvođenje tehnike stavite rub dlana preko masiranog područja (preko smjera krvnih žila), stavite palac na kažiprst i pomaknite se naprijed. Preostale prste treba lagano savinuti u zglobovima (slika 79).

Stezanje petom dlana. Ruku s dlanom prema dolje treba položiti na masiranu površinu duž mišićnih vlakana. Palac treba pritisnuti na rub dlana, pomičući falangu nokta u stranu (slika 80).

Pritisak na masiranu površinu vrši se bazom palca i bazom cijelog dlana. Preostale prste treba malo podići i pomaknuti prema malom prstu.

Slika 80

Stisak s dvije ruke izvodi se utezima. Ova tehnika pomaže pojačati učinak na masirano područje. Ako se uteg izvodi okomito, tri prsta (kažiprst, srednji i domali) trebaju vršiti pritisak na radijalni rub palca ruke koja izvodi masažu (slika 81.) Ako se uteg izvodi u poprečnom smjeru, ako se uteg izvodi u poprečnom smjeru, potrebno je pritisnuti tri prsta (kažiprst, srednji i prstenjak). druga ruka treba vršiti pritisak na cijelu šaku, izvodeći masažu (slika 82).

Uz osnovne tehnike stiskanja, postoji i pomoćna tehnika koja se zove kljunasti oblik. Kljunasto stiskanje izvodi se na nekoliko načina:

ulnarni dio šake;
radijalni dio ruke;
prednji dio šake;
nadlanica.

Slika 81

Pri izvođenju kljunastog stiskanja prste je potrebno sklopiti u obliku ptičjeg kljuna, prisloniti palac na mali prst, kažiprst na palac, domali prst staviti na mali prst, a srednji prst prst postavljen iznad domalog i kažiprsta. Pri izvođenju kljunastog stiskanja lakatnim dijelom šake, pokrete treba činiti rubom malog prsta, pomičući šaku prema naprijed (slika 83). Pri izvođenju kljunastog stiskanja radijalnim dijelom šake pokrete prema naprijed treba činiti rubom palca (slika 84).

POGLAVLJE 4. ZNANJE

Ova tehnika je jedna od glavnih u masaži. Više od polovice ukupnog vremena predviđenog za masažu posvećeno je gnječenju. Kako bi učinak gnječenja bio vidljiviji, mišići osobe koja se masira trebali bi biti što opušteniji.

Gnječenjem se postiže pristup dubokim mišićnim slojevima. Kada ga koristite, morate zgrabiti mišićno tkivo i pritisnuti ga na kosti. Tkivo se zahvaća uz istodobnu kompresiju, podizanje i pomicanje. Cijeli proces gnječenja može se podijeliti u tri faze: hvatanje mišića, povlačenje i stiskanje, a zatim valjanje i stiskanje.

Slika 84

Tehniku gnječenja treba izvoditi palčevima, vrhovima prstiju i vrhom dlana. Pokreti trebaju biti kratki, brzi i klizni.

Prilikom gnječenja treba težiti zahvatanju sve dubljih slojeva mišićnog tkiva. Možete koristiti svoju tjelesnu težinu i staviti jednu ruku na drugu kako biste povećali pritisak. Kao da se vrši stiskanje i gnječenje kože masiranog područja.

Gnječenje treba raditi polako, bezbolno, postupno povećavajući intenzitet. Trebali biste napraviti 50-60 pokreta gnječenja u minuti. Prilikom gnječenja ruke vam ne bi smjele kliziti, također ne biste trebali raditi oštre trzaje ili uvijati tkivo.

Slika 85

Pokreti trebaju biti kontinuirani, od trbuha mišića do tetive i natrag, a mišić se ne smije otpuštati, skakati s jednog područja na drugo. Masažu trebate započeti od mjesta gdje mišić prelazi u tetivu.

Pozitivan učinak gnječenja je što poboljšava cirkulaciju krvi, limfe i tkivne tekućine. Istodobno se značajno povećava ishrana tkiva masiranog područja, zasićenost tkiva kisikom i poboljšava tonus mišića.

Gnječenje pomaže bržem uklanjanju ugljičnog dioksida i mliječne kiseline iz tkiva, stoga je gnječenje potrebno nakon teških tjelesnih i sportskih aktivnosti. Gnječenje značajno smanjuje umor mišića.

Slika 86

Uz pomoć gnječenja dolazi do rastezanja mišićnih vlakana, zbog čega se povećava elastičnost mišićnog tkiva. Redovitim izlaganjem povećava se snaga mišića.

TEHNIKE I TEHNIKE GNJEČENJA

Postoje dvije glavne tehnike gnječenja - uzdužna i poprečna.

Uzdužno gnječenje. Obično se koristi za masažu mišića udova, bočnih strana vrata, mišića leđa, trbuha, prsa i zdjelice. Uzdužno gnječenje treba izvoditi duž mišićnih vlakana koja tvore trbuh (tijelo) mišića, uzduž osi mišića preko koje su spojene tetiva polazišta (glava) i tetiva pripoja (rep) (slika 87.). .

Prije izvođenja uzdužnog gnječenja, ispravljene prste treba postaviti na površinu koja se masira tako da palac bude na strani masiranog područja nasuprot ostalim prstima. Fiksirajući prste u ovom položaju, trebali biste podići mišić i povući ga natrag. Zatim morate napraviti pokrete gnječenja usmjerene prema središtu. Ne smijete pustiti mišić ni na trenutak, prsti bi ga trebali čvrsto stegnuti. U početku treba pritisnuti mišić prema palcu, a zatim palac vrši pritisak na mišić prema ostalim prstima. Dakle, mišić doživljava pritisak s obje strane.

Možete izvoditi uzdužno gnječenje s obje ruke, pri čemu se svi pokreti izvode naizmjenično, jedna ruka za drugom. Pokreti se izvode dok se cijeli mišić potpuno ne zagrije.

Uzdužno gnječenje možete izvoditi isprekidanim pokretima, skokovima. Ovom metodom četka masira pojedina područja mišića. Obično se povremeno gnječenje koristi kada je potrebno zaobići zahvaćena područja kože, kao i stimulirati aktivnost neuromuskularnog sustava.

Poprečno gnječenje. Koristi se za masažu udova, leđa i trbuha, zdjelice i cervikalnog područja.

Prilikom izvođenja poprečnog gnječenja, ruke trebaju biti postavljene poprečno na mišić koji se gnječi. Kut između ruku položenih na masiranu površinu trebao bi biti približno 45 stupnjeva. Palčevi obje ruke nalaze se uz jednu stranu masirane površine, a preostali prsti obje ruke nalaze se s druge strane. Sve faze gnječenja izvode se istovremeno ili naizmjenično. Ako se gnječenje izvodi istovremeno, obje ruke pomiču mišić u jednu stranu (slika 88), ali kod naizmjeničnog poprečnog gnječenja jedna ruka treba pomicati mišić prema sebi, a druga od sebe (slika 89).

Slika 89

Ako se mijesi jednom rukom, druga ruka se može koristiti za utege (slika 90).

Poprečno gnječenje treba započeti od trbuha (tijela) mišića. Dalje, pokrete treba postupno usmjeravati prema tetivi.

Jezgru mišića i tetive bolje je gnječiti jednom rukom uzdužno, stoga, kada se približavate tetivi, možete ukloniti drugu ruku i završiti gnječenje jednom rukom. Nakon masaže tetive i pripojnog mjesta mišića, možete se početi kretati u suprotnom smjeru, u tom slučaju morate staviti drugu, slobodnu ruku na mišić i obaviti poprečno gnječenje s obje ruke. Jedan mišić treba masirati na ovaj način nekoliko puta, mijenjajući poprečno gnječenje u uzdužno.

Vrste uzdužnog i poprečnog gnječenja uključuju:

obični;
dvostruko jednostruko;
dvostruki vrat;
dvostruki prsten;
kombinirano miješanje s dvostrukim prstenom;
dvostruko kružno uzdužno gnječenje;
obični-uzdužni;
kružni;
gnječeći bazom dlana s valjkom.

Slika 90

Obično gnječenje. Ovom vrstom gnječenja masiraju se mišići vrata, veliki leđni i glutealni mišići, prednja i stražnja strana bedara, stražnja strana nogu, ramena i trbuha.

Kada izvodite normalnu vježbu gnječenja, morate ravnim prstima uhvatiti mišić preko njega vrlo čvrsto. Zatim treba podići mišić pomicanjem palca i svih ostalih prstiju jedan prema drugome. Prsti se trebaju kretati s mišićem, a ne kliziti po njemu. Sljedeća faza je vraćanje mišića u prvobitni položaj. Istovremeno, prsti ne bi trebali pustiti mišić, dlan bi trebao stati čvrsto na mišić. Tek kada se mišić vrati u prvobitni položaj, prsti se mogu otpustiti. Na ovaj način masirajte sva područja mišića.

Duplo normalno gnječenje. Ova nas tehnika učinkovito stimulira
cervikalna aktivnost.

Prilikom masaže mišića stražnje strane nogu i ramena osoba koja se masira treba ležati na leđima. Ako se masiraju bedreni mišići, noga treba biti savijena u koljenu.

Razlika između ove tehnike i običnog običnog miješenja je u tome što morate naizmjence izvoditi dva obična miješenja s obje ruke. U ovom slučaju pokreti bi trebali biti usmjereni odozdo prema gore.

Dvostruki vrat. Ovom metodom masiraju se mišići prednje i stražnje strane bedra, kosi trbušni mišići, mišići leđa i stražnjice te mišići ramena.

Dupla šipka se izvodi na isti način kao i obično zagrijavanje, ali se dupla šipka mora izvoditi s utezima. Postoje dvije opcije s dvostrukim vratom.

Opcija 1. Prilikom izvođenja ove verzije duple šipke, šaka jedne ruke je opterećena drugom tako da palac jedne ruke pritišće palac druge ruke. Preostali prsti jedne ruke vrše pritisak na prste druge ruke.

opcija 2. Dupla šipka se u ovoj verziji izvodi s težinom baze dlana jedne ruke na palcu druge ruke.

Dvostruki prsten za miješenje. Koristi se za masažu trapeznih mišića, trbušnih mišića, prsa, latissimus dorsi, mišića udova, vrata i stražnjice. Kod masaže ravnih mišića ne može se koristiti dvostruko kružno gnječenje jer je te mišiće nemoguće povući prema gore.

Pogodnije je ovo gnječenje učiniti tako da osobu koju masirate postavite na ravnu površinu. Osoba koju se masira treba što više opustiti mišiće. Šake obje ruke treba staviti na masirano područje tako da je razmak između njih jednak širini šake. Palčevi bi trebali biti smješteni na suprotnoj strani masirane površine od ostalih prstiju.

Zatim biste trebali uhvatiti i podići mišić ispravljenim prstima. U tom slučaju jedna ruka odmiče mišić od sebe, a druga prema sebi. Tada je smjer obrnut. Ne smijete puštati mišiće iz ruku, ovo gnječenje treba raditi glatko, bez naglih skokova, kako ne biste uzrokovali bol osobi koju masirate.

Kombinirano miješenje s dvostrukim prstenom. Tehnika se koristi za gnječenje mišića rektus abdominis, mišića latissimus dorsi, mišića gluteusa, mišića pectoralis major, mišića bedara, stražnje strane potkoljenice i mišića ramena. Ova tehnika je po tehnici slična miješenju s dva prstena. Razlika je u tome što kod izvođenja dvostrukog prstenastog kombiniranog gnječenja desna ruka izvodi obično gnječenje mišića, a lijeva ruka gnječi isti mišić. Kako biste ovu tehniku lakše izveli, stavite kažiprst lijeve ruke na srednji prst desne ruke. Pokreti koje izvodi svaka ruka trebaju biti u suprotnim smjerovima.

Dvostruko kružno uzdužno gnječenje. Koristi se za masažu prednje strane bedara i stražnje strane nogu.

Da biste izveli ovu tehniku gnječenja, morate staviti ruke na masirano područje, stišćući prste (palčeve treba pomaknuti u stranu). Uhvatite mišić objema rukama, prstima treba raditi kružne pokrete, ruke se trebaju pomicati jedna prema drugoj. Nakon susreta nastavljaju se kretati, odmičući se jedan od drugog na udaljenosti od 5-6 cm.Na taj način morate masirati sve dijelove mišića.

Prilikom masaže desnog bedra i lijeve potkoljenice desna ruka treba biti postavljena ispred lijeve, a kada se masiraju lijevo bedro i desna potkoljenica - obrnutim redoslijedom.

Obično uzdužno gnječenje. Tehnika se koristi za gnječenje stražnje strane bedra.

Ova tehnika kombinira obično i uzdužno gnječenje: uzdužnim gnječenjem se masira vanjska površina bedra, a običnim (poprečnim) gnječenjem unutarnja površina.

Kružno gnječenje može se podijeliti u sljedeće podvrste:

kružnog kljunastog oblika;
kružno gnječenje jastučićima četiri prsta;
kružno gnječenje jastučićem palca;
kružno gnječenje falangi prstiju stisnutih u šaku;
kružno gnječeći dnom dlana.

Kružnim korakoidnim gnječenjem masiraju se dugi i latissimus dorsi mišići, mišići vrata i mišići ekstremiteta.

Prilikom izvođenja ove tehnike prsti su sklopljeni u obliku ptičjeg kljuna: kažiprst i mali prst pritisnite na palac, na vrh stavite prstenjak, a zatim srednji prst. Prilikom masiranja ruka se kreće kružno ili spiralno prema malom prstu. Ovo gnječenje možete raditi objema rukama naizmjenično.

Kružno gnječenje jastučićima četiri prsta. Tehnika se koristi za masažu mišića leđa, mišića vrata i mišića ekstremiteta, kao i za masažu glave. Gnječenje treba obaviti jastučićima četiri prsta, postavljajući ih dijagonalno na mišiće. Palac treba biti postavljen duž mišićnih vlakana. Ne sudjeluje izravno u gnječenju, samo klizi po površini, a jastučići četiri prsta pritišću masiranu površinu, čineći kružne pokrete prema malom prstu.

Kružno gnječenje jastučićem palca. Tehnikom se masiraju mišići leđa, mišići udova i prsne kosti.

Tehnika se izvodi jastučićem palca na isti način kao i kružno gnječenje jastučićima četiri prsta, samo u ovom slučaju četiri prsta ne sudjeluju u gnječenju.

Tehnika se može izvoditi jednom rukom, kružnim pokretima palca prema kažiprstu. Pritisak prsta na masiranu površinu treba biti različit, najjači na početku, a slabiji kada se prst vrati u prvobitni položaj. Svaka 2-3 cm trebali biste pomaknuti prst na novo područje masirane površine kako biste istegnuli cijeli mišić. Prilikom izvođenja ove tehnike morate osigurati da palac ne klizi po površini, već da pomiče mišić. Tehnika se može izvoditi s obje ruke naizmjenično ili jednom rukom s utezima.

Kružno gnječenje falangi prstiju stisnutih u šaku. Tehnikom se masiraju mišići leđa, udova i prsne kosti. Također se koristi za masažu prednjih mišića tibije i potkoljenice, ali u ovom slučaju masaža se izvodi s obje ruke. Prilikom izvođenja ove tehnike gnječenja, falange prstiju savijenih u šaku vrše pritisak na mišić, a zatim ga kružnim pokretima pomiču prema malom prstu. Prilikom izvođenja tehnike s obje ruke, ruke, stisnute u šaku, treba postaviti na masiranu površinu na udaljenosti od oko 5-8 cm jedna od druge.Kružni pokreti prema malom prstu rade se s obje ruke naizmjenično. Ovu tehniku možete izvoditi jednom rukom i utezima.

Kružno gnječenje dnom dlana. Tehnikom se masiraju mišići leđa, stražnjice, udova i prsne kosti. Kružni pokreti se izvode bazom dlana prema malom prstu. Ovu tehniku možete izvesti s obje ruke, stavljajući ih na masiranu površinu na udaljenosti od 5-8 cm jedna od druge. Također možete mijesiti jednom rukom i utezima.

Gnječenje dlanom s valjkom. Tehnikom se masiraju deltoidni mišići, dugi leđni mišići, veliki prsni mišići, glutealni

nih mišića. Šaka sa stisnutim prstima je postavljena dlanom prema dolje duž mišićnih vlakana. Podižući prste, vršite pritisak kotrljanjem šake od baze palca do baze malog prsta kroz bazu dlana. Dakle, potrebno je ići dalje duž cijelog mišića.

Osim gore navedenih tehnika, postoje i pomoćne tehnike:

valjati se;
valjanje;
pomicanje;
istezanje;
prešanje;
kompresija;
trzanje;
gnječenje poput hvataljka.

valjati se. Tipično, tehnika se koristi za masažu mišića ramena i podlaktice, bedara i potkoljenice. Osim toga, zbog nježnog djelovanja filcanja koristi se kod oštećenja mišićnih vlakana i krvnih žila kao posljedica traume, kod sklerotičnih lezija krvnih žila itd. Tehnika se izvodi objema rukama. Šake obje ruke treba uhvatiti s obje strane masiranog područja, šake su paralelne jedna s drugom, prsti su ravni. Pokreti svake ruke izvode se u suprotnim smjerovima, ruke treba postupno pomicati po cijelom području masirane površine (slika 91).

Slika 91

Kotrljanje. Tehnika se koristi za masažu prednje stijenke trbuha, kao i mišića bočnih površina leđa, prsa, u prisustvu značajnih masnih naslaga iu slučaju opuštenih mišića. Prilikom izvođenja masaže trbušne muskulature prvo je potrebno opustiti mišiće ravnim kružnim glađenjem masirane površine trbuha. Nakon toga stavite rub dlana lijeve ruke na površinu trbuha i pokušajte ga uroniti duboko u debljinu trbušne stijenke. Desnom rukom uhvatite meka tkiva trbuha i prebacite ih na lijevu ruku. Uhvaćeni dio mijesite kružnim pokretima, a zatim nastavite s valjanjem područja koja se nalaze u blizini (Sl. 92).

Shift. Tehnika se obično koristi pri masaži dugih mišića za liječenje ožiljaka, kožnih bolesti te u liječenju paraliza i pareza. Shifting pojačava cirkulaciju krvi i protok limfe, poboljšava metabolizam u tkivima, ova tehnika zagrijava tkiva i djeluje stimulativno na tijelo.

Slika 92

Prilikom izvođenja tehnike klizanja potrebno je podići i uhvatiti masirano područje palčevima obje ruke, a zatim ga pomaknuti u stranu. Možete, bez hvatanja maramice, pritisnuti površinu koja se masira i pomicati maramice jednu prema drugoj dlanovima ili vrhovima prstiju. Treba ga pomicati i u uzdužnom i u poprečnom smjeru.

Hvatanje se koristi za pomicanje velikih prsnih mišića i glutealnih mišića. Prilikom masaže leđnih mišića nema potrebe za hvatanjem tijekom kretanja. Sternokleidomastoidni mišići pomiču se hvatom poput pincete.

Prilikom masaže tkiva lubanjskog pokrova ruke se stavljaju na čelo i potiljak, uz lagani pritisak ruke se naizmjenično polako pomiču od čela prema potiljku. Ako se masira frontalna ravnina lubanje, četke treba primijeniti na područja sljepoočnica. U tom slučaju dolazi do pomaka prema ušima.

Prilikom masaže šake, međukoštani mišići šake se pomiču na sljedeći način. Prsti obje ruke trebaju obuhvatiti ruku osobe koja se masira za radijalne i ulne rubove. Kratkim pokretima tkiva se pomiču gore-dolje. Na sličan način možete pokretati i mišiće stopala (slika 93).

Slika 93

Istezanje. Ova tehnika djeluje na živčani sustav, koristi se za liječenje paraliza i pareza, ožiljaka nakon ozljeda i opeklina te postoperativnih priraslica.

Kao i kod pomaka, trebali biste uhvatiti mišić, a ako to nije moguće, pritisnuti ga. Zatim trebate pomicati tkiva u suprotnim smjerovima, dok se mišići istežu (slika 94). Ne smijete raditi nagle pokrete, jer to može izazvati bol kod osobe koju masirate.

Za hvatanje velikog mišića upotrijebite cijelu šaku, male mišiće treba uhvatiti prstima poput kliješta. Ako se mišići ne mogu uhvatiti (plosnati mišići), potrebno ih je izgladiti prstima ili dlanom, a time dolazi i do istezanja. Kod rastezanja priraslica i ožiljaka, trebali biste koristiti palčeve obje ruke, stavljajući ih jedan nasuprot drugome.

Za stimulaciju mišića tijekom pareze i paralize, preporučljivo je izmjenjivati ritmička pasivna istezanja s blagim pasivnim istezanjima, usmjeravajući pokret prema kontrakciji mišića. Ovaj postupak ima pozitivan učinak na mišićne tetive.

Slika 94

Pritisak. Ovom tehnikom pobuđuju se tkivni receptori, čime se poboljšava ishrana i prokrvljenost tkiva. Također vrši pritisak na unutarnje organe, aktivirajući funkcije sekrecije i izlučivanja tijela, kao i peristaltiku unutarnjih organa.

Tlak se koristi u liječenju bolesti mišićno-koštanog sustava (oštećenja kralježnice, posljedice prijeloma kostiju i dr.).

Ova tehnika se izvodi isprekidanim pritiscima, tempo pokreta varira - od 25 do 60 pritisaka u minuti.

Pritisak se može vršiti dlanom ili nadlanicom, jastučićima prstiju, potpornim dijelom dlana, kao i šakom stisnutom u šaku.

Kada masirate prednju stijenku trbuha, najbolje je pritiskati dlanom ili stražnjom stranom prstiju ili šakom brzinom od 20-25 puta u minuti. Istim tempom možete masirati unutarnje organe. Kod masaže trbuha možete koristiti pritisak utezima. Prilikom masaže leđa, radi aktiviranja mišićne aktivnosti, vršite pritisak u području kralježnice. U tom slučaju ruke trebaju biti postavljene poprijeko na kralježnici, razmak između šaka treba biti cca 10-15 cm, Prsti u tom slučaju trebaju biti postavljeni s jedne strane kralježnice, a ručni zglobovi na drugo. Ritmičkim pokretima (20-25 pokreta u 1 minuti) treba pomicati ruke uz kralježnicu do vratne regije, a zatim prema dolje do križne kosti, čime se vrši pritisak na mišiće duž cijele kralježnice (slika 95). .

Slika 95

Mišići lica masiraju se spojenim dlanovima i nadlanicom prstiju. Približno 45 pritisaka mora se primijeniti u 1 minuti.

Masaža vlasišta može se vršiti jastučićima prstiju, postavljajući ih grabuljasto, čineći 50 do 60 pritisaka u 1 minuti.

Također možete primijeniti pritisak na tjeme dlanovima dlanova, uhvativši glavu dlanovima s obje strane. Ovom metodom treba izvesti 40 do 50 pokreta u 1 minuti.

Kompresija. Tehnika se koristi za masažu mišića trupa i udova. Kompresija pomaže aktivirati cirkulaciju krvi i protok limfe, pojačava prokrvljenost mišića, povećava tonus mišića i poboljšava njihovu kontraktilnu funkciju.

Kompresija se koristi tijekom masaže lica za poboljšanje prehrane kože. Kao rezultat, povećava se tonus mišića lica, koža postaje čvršća i elastičnija. Kompresiju treba izvoditi kratkim stiskajućim pokretima prstiju ili šake (slika 96).

Slika 96

Tempo pri izvođenju tehnike trebao bi biti oko 30-40 pokreta u 1 minuti. Kompresiju tijekom masaže lica treba raditi tempom od 40 do 60 pokreta u 1 minuti.

Trzanje. Ova tehnika se koristi za masažu lica za aktiviranje rada mišića lica, kao i za povećanje elastičnosti i čvrstoće kože lica. Trzanje se također koristi za mlohavost mišića prednjeg trbušnog zida, u liječenju pareza i paraliza mišića gornjih i donjih ekstremiteta.

Trzanje se također koristi u liječenju ožiljaka nakon opeklina i ozljeda, kao i postoperativnih priraslica, jer se ovom tehnikom poboljšava pokretljivost i elastičnost kože.

Trzanje treba obaviti s dva prsta: palcem i kažiprstom, koji bi trebali zgrabiti dio tkiva, povući ga i zatim otpustiti. Također možete trzati s tri prsta: palcem, kažiprstom i srednjim. Brzina trzanja trebala bi biti od 100 do 120 pokreta u 1 minuti. Pokrete možete izvoditi jednom ili dvije ruke.

Slika 97

Gnječenje pincetom. Ovom se tehnikom masiraju mišići leđa, prsa, vrata i lica. Klještasto gnječenje dobro je za masažu malih mišića i njihovih vanjskih rubova, te tetiva i mišićnih glava. Tehniku treba izvoditi palcem i kažiprstom sklopljenim u obliku pinceta (slika 97). Također možete koristiti palac, kažiprst i srednji prst. Gnječenje pincetom može biti poprečno ili uzdužno. Prilikom izvođenja poprečnog gnječenja poput pincete, mišić se mora zgrabiti i povući. Zatim, koristeći naizmjenične pokrete od sebe i prema sebi, istegnite mišić prstima. Ako se izvodi uzdužno gnječenje u obliku pincete, mišić (ili tetivu) treba uhvatiti palcem i srednjim prstom, povući unatrag, a zatim spiralno gnječiti između prstiju.

POGLAVLJE 5. VIBRACIJE

Tehnike masaže kod kojih se vibracije različitih brzina i amplituda prenose na masirano područje nazivamo vibracijom. Vibracije se šire s masirane površine na dublje mišiće i tkiva tijela. Razlika između vibracije i drugih masažnih tehnika je u tome što ona pod određenim uvjetima dopire do duboko ležećih unutarnjih organa, krvnih žila i živaca.

Fiziološki učinak vibracije na tijelo karakterizira činjenica da ona pojačava refleksne reakcije tijela i, ovisno o frekvenciji i amplitudi, sposobna je širiti ili širiti krvne žile. Vibracija se koristi za snižavanje krvnog tlaka i smanjenje broja otkucaja srca. Nakon prijeloma, vibracija skraćuje vrijeme potrebno za stvaranje kalusa. Vibracija može promijeniti sekretornu aktivnost nekih organa. Prilikom izvođenja vibracija treba imati na umu da snaga tehnike ovisi o kutu između masirane površine i ruke masažera. Što je ovaj kut veći, udar je jači. Kako bi se osigurao najveći učinak vibracija, četka mora biti postavljena okomito na površinu koja se masira.

Ne smijete vibrirati na jednom mjestu dulje od 10 sekundi, a preporučljivo je kombinirati ga s drugim tehnikama masaže.

Vibracije velike amplitude (duboke vibracije), koje traju kratko, izazivaju iritaciju na masiranom području, a dugotrajne vibracije male amplitude (plitke vibracije), naprotiv, umiruju i opuštaju. Prejako vibriranje može izazvati bol kod osobe koju se masira.

Isprekidane vibracije (pomah, sjeckanje, itd.) na neopuštenim mišićima također uzrokuju bol kod osobe koju se masira. Nemoguće je provoditi povremene vibracije na unutarnjoj površini bedra, u poplitealnom području, u području srca i bubrega. Morate biti posebno oprezni kada koristite povremene vibracije kada masirate starije osobe.

Bolne osjećaje može uzrokovati povremena vibracija kada se izvodi istodobno s obje ruke.

Također treba biti oprezan pri izvođenju tehnike trešenja. Korištenje ove tehnike na područjima gornjih i donjih ekstremiteta bez praćenja smjera kretanja može dovesti do oštećenja zglobova. Konkretno, drhtanje gornjih udova dovodi do oštećenja zgloba lakta ako se ne izvodi u vodoravnom, već u okomitom području. Nemojte tresti donji ekstremitet kada je koljeno savijeno; to može dovesti do oštećenja burzalno-ligamentnog aparata.

Ručna vibracija (upotrebom ruku) obično uzrokuje brzi umor masažnog terapeuta, pa je prikladnije koristiti hardversku vibraciju.

VIBRACIONE TEHNIKE I TEHNIKE

Tehnike vibracija mogu se podijeliti u dvije vrste: kontinuirane vibracije i isprekidane vibracije.

Kontinuirana vibracija je tehnika u kojoj četka masažera djeluje na masiranu površinu ne napuštajući je, prenoseći na nju kontinuirane oscilatorne pokrete. Pokreti se moraju izvoditi ritmički.

Možete izvoditi kontinuiranu vibraciju jastučićima jednog, dva ili svih prstiju; palmarna površina prstiju, stražnja strana prstiju; dlan ili potporni dio dlana; s rukom savijenom u šaku. Trajanje kontinuirane vibracije treba biti 10-15 sekundi, nakon čega treba izvoditi tehnike milovanja 3-5 sekundi. l Trebali biste početi izvoditi kontinuiranu vibraciju brzinom od 100-120 vibracija u minuti, zatim brzinu vibracija treba postupno povećavati tako da do sredine sesije dosegne 200 vibracija u minuti. Pred kraj treba smanjiti brzinu vibracija.

Pri izvođenju kontinuiranog vibriranja ne mora se mijenjati samo brzina, već i pritisak. Na početku i na kraju sesije, pritisak na masirana tkiva trebao bi biti slab, u sredini sesije - dublji.

Kontinuirano vibriranje može se izvoditi uzdužno i poprečno, cik-cak i spiralno, kao i okomito.

Ako se pri izvođenju vibracije ruka ne miče s jednog mjesta, vibracija se naziva stabilnom. Stabilna vibracija se koristi za masažu unutarnjih organa: želudac, jetra, srce, crijeva itd. Stabilna vibracija poboljšava rad srca, pojačava funkciju izlučivanja žlijezda, poboljšava rad crijeva i želuca. Postoji i točkasta vibracija - izvedena stabilna vibracija
jednim prstom (slika 98). Točkasta vibracija, koja djeluje na periferne ne-
neravnim završecima, pomaže u smanjenju boli kod miozitisa i neuralgije.
Točkaste vibracije koriste se u liječenju paraliza i pareza te u oporavku
inovativno liječenje nakon prijeloma, budući da točkasta vibracija potiče ubrzano stvaranje kalusa. Kontinuirana vibracija može biti labilna, kod ove metode se ruka masažera kreće po cijeloj masiranoj površini (slika 99). Labilna vibracija koristi se u liječenju paralize, za obnavljanje oslabljenih mišića i tetiva. Oni proizvode labilnu vibraciju duž živčanih debla.

Slika 98

Kontinuirana vibracija može se izvoditi jastučićem jednog prsta (točkasta vibracija). Možete vibrirati cijelom stražnjom ili dlanovnom stranom prsta; ova metoda se široko koristi u liječenju pareze mišića lica, trigeminalne neuralgije, a također iu kozmetičkoj masaži.

Možete kontinuirano vibrirati dlanom. Ovom se metodom masiraju unutarnji organi (srce, želudac, crijeva, jetra itd.). Vibriranje treba izvoditi brzinom od 200-250 vibracija u minuti, pokreti trebaju biti nježni i bezbolni. Prilikom masaže trbuha, leđa, bedara i stražnjice možete koristiti kontinuiranu vibraciju prstiju stisnutih u šaku. Ovom metodom ruka, savijena u šaku, treba dodirivati masiranu površinu falangama četiri prsta ili ulnarnim rubom ruke. Takve vibracije treba izvoditi uzdužno ili poprečno. Tijekom hvatanja tkiva može se proizvesti kontinuirana vibracija. Ovu tehniku treba koristiti pri masiranju mišića i tetiva. Mali mišići i tetive se hvataju prstima kao u kliješta, a veliki mišići rukom.

Slika 99

Kontinuirana vibracija uključuje pomoćne tehnike:

Potresanje;
- potresanje;
- guranje;
- potres mozga.

Tresući se. Tehnika se koristi u rehabilitacijskom liječenju mišića nakon prijeloma, kod paraliza i pareza, jer je glavno obilježje tresenja aktivacija kontraktilne aktivnosti mišića. Protresanje pojačava limfotografiju, pa se često koristi za smanjenje oteklina. Mućkanjem se tretiraju oštećena meka tkiva, zaglađuju traumatski ožiljci i postoperativne priraslice, a koristi se i kao anestetik. Prije izvođenja tehnike protresanja, mišići osobe koja se masira moraju biti opušteni. Prsti trebaju biti široko rašireni i spojeni oko masiranog područja. Zatim treba izvesti pokrete protresanja u uzdužnom ili poprečnom smjeru (slika 100). Pokreti moraju Moramo biti ritmični, treba ih izvoditi različitim brzinama, povećavajući se

Kada tresete donji ekstremitet, jednom rukom morate fiksirati skočni zglob, a drugom rukom uhvatiti riznicu stopala i lagano povući nogu. U ovom slučaju, potrebno je osigurati da je noga ravna. Zatim biste trebali napraviti ritmičke oscilatorne pokrete.

Kod drmanja udova kod starijih osoba treba biti posebno oprezan.

Gurkati. Tehnika se koristi za masažu unutarnjih organa.

Za izvođenje tehnike stavite lijevu ruku na područje organa koji

Slika 102

morate se podvrgnuti neizravnoj masaži i primijeniti lagani pritisak, fiksirajući ruku u ovom položaju. Zatim desnom rukom napravite kratke pokrete guranja, pritiskajući obližnju površinu, kao da gurate masirani organ prema lijevoj ruci (slika 103). Oscilatorni pokreti moraju se izvoditi ritmički.

Tresti. Koristi se za neizravnu masažu unutarnjih organa (jetre, žučnog mjehura, želuca itd.).

Prilikom izvođenja potresa, desna ruka mora biti fiksirana na tijelu u području unutarnjeg organa koji treba pratiti. Lijevu ruku treba položiti na masiranu površinu paralelno s desnom tako da se palčevi obje ruke nalaze jedan do drugoga. Brzo i ritmično

Slika 103

pokretima (bilo spajanjem ruku ili odmicanjem jedne od druge) morate oscilirati masiranom površinom u okomitom smjeru.

Abdominalni šokovi koriste se za rješavanje priraslica u trbušnoj šupljini, za pojačavanje crijevnog motiliteta, za kronični gastritis sa sekretornom insuficijencijom, za povećanje tonusa glatke muskulature trbušne stijenke itd.

Prilikom trzanja trbuha obje ruke trebaju biti postavljene tako da su palčevi na zamišljenoj liniji koja prelazi pupak, a preostali prsti su omotani oko strana. Zatim treba napraviti oscilatorne pokrete vodoravno i okomito (Sl. 104).

Potres prsnog koša. Ova tehnika pomaže poboljšati cirkulaciju krvi i povećati elastičnost plućnog tkiva, pa se koristi za bolesti dišnog sustava. Potres prsnog koša koristi se kod ozljeda prsnog koša, osteohondroze itd.

Prilikom izvođenja ove tehnike potrebno je objema rukama uhvatiti bočne strane prsa i izvoditi oscilatorne pokrete u vodoravnom smjeru. Pokrete treba izvoditi ritmički (slika 105).

Slika 104

Potres zdjelice. Tehnika se koristi za liječenje priraslica u području zdjelice, osteohondroze i spondiloze itd.

Tehniku treba izvoditi dok masirana osoba leži na trbuhu ili leđima. Zdjelicu treba uhvatiti objema rukama tako da se prsti nalaze na bočnim površinama ilijačnih kostiju. Oscilatorne pokrete treba izvoditi ritmički u vodoravnom smjeru, polako pomičući ruke prema kralježnici.

Isprekidane vibracije. Ova vrsta vibracije (ponekad se naziva i udaraljke) sastoji se od pojedinačnih otkucaja koji se moraju izvoditi ritmički, jedan

nakon drugog. Za razliku od kontinuirane vibracije, ruka masažera se nakon svakog pojedinačnog udarca odvaja od masirane površine.

Slika 105

Prilikom izvođenja isprekidane vibracije, udarce treba nanositi vršcima prstiju, polusavijenih u zglobovima. Možete udarati ulnarnim rubom dlana (rubom dlana), šakom stisnutom u šaku ili nadlanicom prstiju. Udarnu vibraciju možete proizvesti jednom rukom ili naizmjenično s obje ruke.

Osnovne tehnike povremene vibracije:

probijanje;
pogađanje;
sjeckanje;
pogladiti;
prošivanje.

Probijanje. Ovu tehniku treba koristiti na malim dijelovima tjelesne površine gdje sloj potkožnog masnog tkiva praktički nema (na primjer, na licu, u području prsa), na mjestima gdje se nakon prijeloma formira kalus, na ligamentima, tetivama, malim mišićima, te na mjestima gdje izlaze važna živčana debla.

Punkciju treba izvesti jastučićima kažiprsta i srednjeg prsta zajedno ili svakim od tih prstiju zasebno. Ovu tehniku možete izvoditi s četiri prsta istovremeno. Tehnika punktiranja može se izvoditi istovremeno ili uzastopno (poput tipkanja na pisaćem stroju). Za probijanje možete koristiti jednu ili obje ruke (Sl. 106).

Slika 106

Kod masaže mišića udova i vlasišta možete koristiti probijanje pokretom (labilno). Pokreti tijekom labilne punkcije trebaju se izvoditi u smjeru masažnih linija do obližnjih limfnih čvorova.

Punkcija bez pomaka (stabilna) se radi na mjestima gdje je nakon prijeloma nastao kalus.

Da bi učinak uboda bio dublji, potrebno je povećati kut između prstiju koji vrši ubod i masirane površine.

Brzina pokreta tijekom punktiranja treba biti od 100 do 120 otkucaja u 1 minuti.

Effleurage. Ova tehnika ima pozitivan učinak na skeletne i glatke mišiće, izazivajući njihovu ritmičku refleksnu kontrakciju. Kao rezultat toga, poboljšava se prokrvljenost tkiva i povećava njihova elastičnost. Najčešće se effleurage zajedno s gnječenjem koristi za parezu i atrofiju mišića.

Prilikom izvođenja udaranja, udarce treba izvoditi jednim ili više prstiju, dlanom ili nadlanicom, kao i šakom stisnutom u šaku. Tipično, tapkanje se izvodi s obje ruke. Tapkanje treba izvoditi opuštenom rukom u zglobu ručnog zgloba.

Lupkanje jednim prstom. Ovu metodu tapkanja treba koristiti prilikom masaže lica, na mjestima prijeloma, na malim mišićima i tetivama.

Ova tehnika se mora izvesti sa stražnjom površinom kažiprsta ili njegovim rubom lakta. Brzina udaraca trebala bi biti od 100 do 130 otkucaja u 1 minuti. Udarce treba izvoditi s opuštenom rukom u zglobu šake.

Lupkanje s nekoliko prstiju. Tehnika se koristi za masažu lica
kružnim tapkanjem (“staccato”), kao i masažom vlasišta
dijelovima glave.

Ovu tehniku treba izvoditi s palmarnom površinom svih prstiju, ispravljajući ispravljene prste u metakarpofalangealnim zglobovima što je moguće šire. Tapkanje treba izvoditi naizmjenično, kao kod sviranja klavira. Također možete izvesti tapkanje nadlanicom prstiju.

Tehnika se može izvoditi istovremeno sa svim prstima, koristeći dlanovnu površinu krajeva četiri prsta.

Lupkanje savijenim prstima. Tehniku treba koristiti u područjima sa značajnim mišićnim slojem: na leđima, bokovima, stražnjici.Ova tehnika pomaže poboljšati mišićni tonus, aktivirati sekretorne i vaskularne živce.Prilikom izvođenja tehnike prsti trebaju biti slobodno savijeni tako da kažiprst i srednji prsti lagano dodiruju dlan, a unutar savijene šake ostaje slobodan prostor. Udarce treba nanositi stražnjom stranom savijenih prstiju, stavljajući ruku preko masirane površine (slika 107).

Slika 107

Lupanje šakom. Tehniku treba koristiti na mjestima
značajni mišićni slojevi: na leđima, stražnjici, bedrima.

Prilikom izvođenja tehnike, mišići šake i podlaktice masažera trebaju biti što opušteniji, inače će osoba koju se masira osjetiti bol. Prsti moraju biti labavo savijeni u šaku tako da krajevi prstiju lagano dodiruju površinu dlana, a palac je uz kažiprst bez napetosti. Mali prst treba lagano odvojiti od ostalih prstiju i opustiti. Udarci se izvode laktastom površinom šake, pri udaru ruke padaju okomito na masiranu površinu (slika 108).

Sjeckanje. Prijem djeluje na kožu, poboljšava prokrvljenost, zbog čega se povećava dotok kisika i hranjivih tvari u masirana područja, povećava se protok limfe, poboljšava se metabolizam i rad žlijezda znojnica i lojnica.

Sjeckanje pozitivno djeluje na mišiće, posebno na glatke i poprečno-prugaste mišiće.

Prsti moraju biti malo opušteni i lagano odmaknuti jedan od drugog. Podlaktice trebaju biti savijene pod pravim ili tupim kutom. Četke bi trebale ritmički udarati po površini koja se masira, u trenutku udarca prsti su spojeni jedan s drugim. Udarci četkom s prvotno zatvorenim prstima mogu biti bolni za osobu koju se masira, slobodni prostor između prstiju ublažava udarac. Ruke moraju biti postavljene duž mišićnih vlakana (slika 109). Kod sjeckanja treba izvoditi udarce brzinom od 250 do 300 udaraca u 1 minuti.

Pogladiti. Tehnika potiče širenje krvnih žila, uz njegovu pomoć možete smanjiti osjetljivost živčanih završetaka i povećati temperaturu na masiranoj površini.

Tapkanje treba koristiti pri masiranju prsa, trbuha, leđa, bedara, stražnjice i udova.

Slika 110

Tapkanje treba obaviti dlanovnom površinom šake, blago savijajući prste tako da se prilikom udarca formira zračni jastuk između ruke i masirane površine - to će ublažiti udarac i učiniti ga bezbolnim

(Sl. 110). Ruka mora biti savijena pod pravim ili tupim kutom. Udarci se zadaju jednom ili dvije ruke kada su savijene u radijalnom zglobu.

Prošivanje. Tehnika se koristi u kozmetičkoj masaži za povećanje elastičnosti
gosti za elastičnost kože. Prošivanje se koristi u terapeutskoj masaži za pareze
mišiće, u liječenju pretilosti, promjene ožiljnog tkiva. Prošivanje poboljšava
prokrvljenost masirane površine, poboljšava metaboličke procese.

Slika 111

Prilikom izvođenja tehnike udarci se zadaju rubom dlana, jednim ili više

prstiju (slika 111). Na velikim površinama tijela prošivanje se vrši cijelom površinom dlana.

KATEGORIJE

Probir

Ultrazvuk ekstremiteta

Vrste ultrazvuka

Ultrazvuk abdomena

Ultrazvuk prsnog koša

POPULARNI ČLANCI

	O bogu Susanoo-no-mikoto i mom kamonu
	Kronologija povijesti starog Rima Kronologija starog Rima
	Vrste problematičnih junaka u ruskoj književnosti Likovi u književnosti
	Heroji antičke Grčke Herkulov lik iz grčkih mitova
	Opis starih Germana

2023 “kingad.ru” - ultrazvučni pregled ljudskih organa