Najvažniji vitamin. Vitamin D zaustavlja rast stanica raka Izbjegavajte zaštitu od sunca

Svatko od nas želi biti zdrav, dugo živjeti i, ako je moguće, bez lijekova i posjeta liječnicima. Ove prirodne ljudske želje vrlo se učinkovito koriste u razvoju reklama za razne vitaminske komplekse, dodatke prehrani i antioksidanse.

U tome je posebno uspješan SAD. Ovdje se proizvodi i prodaje oko 3500 različitih dodataka prehrani s multivitaminima i mineralima. Statistički, sedam od deset Amerikanaca koristi neke od ovih dodataka prehrani, a četiri od tih istih deset to čine redovito.

Američki vitamini toliko se dugo reklamiraju u europskim zemljama da je njihova upotreba postala norma, štoviše, upravo je broj suplemenata na policama postao mjera zdravog načina života. Da li je to tako, odlučuje svaka osoba za sebe.

U Rusiji još nema statistike o korištenju dodataka prehrani, jer vitaminski kompleksi tek dolaze u naše živote. Dalje u članku pokušat ćemo pobliže pogledati što su vitamini (američki), koji se od njih mogu vidjeti na ruskim tržištima i kakav učinak proizvođači obećavaju od njihovog uzimanja.

Domaće ili uvozno?

Gotovo svaki Rus postavlja ovo pitanje kada liječnik propisuje vitamine. Valja napomenuti da se danas naši terapeuti ne žure s propisivanjem dodataka prehrani i preporučuju samo određeni tečaj za jačanje tijela nakon teške bolesti.

No, oglašavanje daje rezultate, a američki vitamini počeli su preplavljivati ​​naše tržište, osvajajući sve svijetlim izgledima. Zapravo, želio bih malo ohladiti žar naših čitatelja: svaki vitaminski dodatak trebao bi propisati liječnik nakon posebne analize koja će pokazati koji vam vitamin trenutno nedostaje. Ali dovoljno digresija, prijeđimo izravno na razmatranje najučinkovitijih kompleksa.

Za žene

Kao što pokazuju statistike, američke ili domaće vitamine najčešće konzumira lijepa polovica čovječanstva. Tome pridonosi marketinški fokus na osjetljivijeg potrošača i strast ljepšeg spola za dijetama, tijekom kojih je potrebno nadopuniti zalihe potrebnih tvari uz pomoć vitaminskih dodataka.

Jedan od najpopularnijih kompleksa smatra se "Female Multiple" iz Solgara. Ovo je kompletan sastav vitamina i minerala za svaki dan. Osmišljen je posebno za zaposlene žene. Njegova cijena je 1500 rubalja.

Međutim, danas na ruskom tržištu mnogo češće možete pronaći vitamine (američke) tvrtke Nutrilite. Konkretno, za žene se može razlikovati sljedeće:

1. Kompleks "Iron Plus" (770 rubalja), koji, osim željeza, uključuje folnu kiselinu i koncentrat špinata.
2. Kompleks “Formula ljepote” (2020 rubalja), koji uključuje biotin i vitamin C, kao i silicij i kolagen.

Dalje ćemo razmotriti američke vitamine za žene, jer se na tržište donose u velikom asortimanu.

Za trudnice i dojilje

Trudnoća je posebno razdoblje u životu svake žene i ona prirodno želi biti sigurna da beba dobiva sve tvari potrebne za rast i razvoj. Američki vitamini uživaju veliko povjerenje među našim sugrađanima, usput, možda je to olakšano visokom cijenom, koja je povezana s dobrom kvalitetom.

Prije svega, želio bih spomenuti lijekove tvrtke Vitamax. Ovo je jedinstveni Nutriklinz koji sadrži ljekovito bilje, vitamine, enzime i laktobacile. Zahvaljujući njemu, tijelo se čisti od otpada i toksina te je osiguran izvrstan rad svih sustava izlučivanja, što je vrlo važno za buduću mamu. Cijena lijeka je 2570 rubalja.

Američki vitamini za žene jedinstveni su i neusporedivi kompleksi koji će učiniti da se osjećate lagano i ugodno. Izvrsna opcija za buduće majke je lijek "Vitabalance". Sadrži komponente koje su usmjerene na održavanje svih organa i sustava organizma, kao i zadovoljenje njegovih potreba za mineralima, vitaminima i mikroelementima.

Obratite pozornost na Solgar vitamine. Ovo je dodatak prehrani za trudnice, sadrži:

• mikrokristalna celuloza;
• stearinska kiselina;
• titanij;
• silicij;
• biljni glicerin;
• Magnezijev stearat.

Štoviše, kompleks ne sadrži:

• gluten;
• pšenica;
• šećer;
• škrob;
• bojila i arome.

Navedeni lijek je potpuni izvor vitamina i minerala. To su vitamini A, C, D, E, puni B kompleks, kao i minerali: jod i željezo, magnezij i cink, selen i bakar, magnezij, mangan i krom, natrij, kalij. Osim toga, sastav je obogaćen aminokiselinama, što je izuzetno važno za ženu u tako teškom razdoblju.

Američki vitamini za trudnice najbolji su način da se tijelu osiguraju sve potrebne tvari, to je jamstvo kvalitete i izvrsnog blagostanja za majku i bebu.

Za starije od 40

Psiholozi ovu dob karakteriziraju kao kriznu. Vanjska privlačnost počinje blijedjeti, stres i umor se nakupljaju, djeca odrastaju i započinju vlastiti život, često povećavajući brige roditelja. Najbolji američki vitamini stvoreni su upravo kako bi vam omogućili da preživite teško životno razdoblje s najmanje gubitaka.

General Vitamin Corporation je razvio Formulu za stres posebno za ove slučajeve. Ovo je kompleks vitamina B, C, E, osim toga, ovdje su uključeni kalcijev pantotenat i elementi u tragovima: i Lijek sadrži tvari potrebne za izgradnju tkiva u našem tijelu. Osim toga, vrlo je važan za proizvodnju hemoglobina i stvaranje antitijela.

Ako redovito koristite ovaj lijek, to će jamčiti dobro zdravlje. Osjećat ćete se snažnije i otpornije. Formula stresa daje dobru opskrbu energijom, moždane stanice počinju normalno funkcionirati, a glava postaje bistra. Stres se smanjuje, san se poboljšava - ujutro ćete ustati odmorni. Ovo je snažno sredstvo protiv starenja, koje je posebno indicirano kod kroničnog umora i stresa, problema s kardiovaskularnim sustavom. Trošak - 1650 rubalja.

Za održavanje ljepote

Privlačnost žene sastoji se od niza različitih čimbenika. To je prvenstveno dobro raspoloženje i vedrina. Nasmijana žena postaje ljepša i mlađa pred našim očima. Važno je i stanje kože, figure, kose i noktiju. Već je jasno da je teško odabrati kompleks vitamina koji će osigurati poboljšanje svih ovih pokazatelja, pa ćemo vam zasebno reći o kompleksima koji pomažu u normalizaciji težine i poboljšanju stanja kose. Ipak, prije svega moramo osigurati dobro zdravlje i raspoloženje.

Natura Vigor Vam nudi Ostanite zdravi. Ovo je savršen multivitamin s mineralnim dodacima. Ove se dražeje razlikuju od ostalih po tome što se sastoje od dva sloja. Najprije se apsorbira sloj od 12 brzo topljivih minerala, a nakon 6 sati počinje se apsorbirati 13 vitamina. Tako se vitamin C i bakar, B12 i željezo nikad ne susreću, što osigurava njihovu normalnu apsorpciju.

Kompleks sadrži sve mikroelemente koji su potrebni tijelu. Lijek je uravnotežen tako da nema manjka ili viška. Odnosno, može se svakodnevno konzumirati kontinuirano. Jedan paket, koji košta 1790 rubalja, traje 5 mjeseci.

Riječ je o vitaminima američke proizvodnje u koje vjeruje ogroman broj ljudi diljem svijeta. Na temelju recenzija možemo dodati da ovaj kompleks pomaže u poboljšanju općeg blagostanja, poboljšava raspoloženje, jača imunološki sustav i suzbija viruse prehlade i gripe.

Za mršavljenje

Posebno u ovoj skupini ističem poznate američke, a jedan od najpoznatijih je L-karnitin kompleks. Pod njegovim utjecajem poboljšava se i ubrzava metabolizam, odnosno proizvodi se energija iz viška masnih zaliha.

Recenzije spomenutih američkih vitamina najčešće se mogu čuti od sportaša:

• lijek vam omogućuje povećanje izdržljivosti;
• Pomaže bržem sagorijevanju viška masnoće:
• štiti mišiće tijekom treninga;
• potiče njihov brzi oporavak nakon tjelesne aktivnosti.

Ali čak i oni koji su daleko od sporta mogu ih koristiti kako bi izbjegli srčane probleme i pretilost.

Drugi popularni kompleks za mršavljenje je kromov pikolinat. Ovaj element igra vitalnu ulogu u biokemijskim procesima u tijelu. Prije svega, ovaj element doprinosi normalizaciji metabolizma ugljikohidrata. Ovo je osobito važno za bolesnike s dijabetesom. Odnosno, ova namirnica pomaže smanjiti želju za slatkim, što je često uzrok viška kilograma. Ako samo planirate prakticirati dijetalnu prehranu, onda će vam ovaj lijek pomoći u početku i značajno poboljšati vaše rezultate.

Za nokte i kosu

Što se tiče relevantnosti, na drugom mjestu nakon teme mršavljenja za žene je zdravlje kose i noktiju. I tu najčešće počinju problemi. Stres, dijete, ekologija - sve to utječe na kovrče na najnepovoljniji način. Dođe trenutak kada ne pomažu ni novi proizvodi za njegu ni savjeti savjetnika iz kozmetičkog salona, ​​a sve zato što problem treba liječiti iznutra.

Američki vitamini za kosu i nokte pružaju idealne uvjete za rast lijepih pletenica i prekrasnu manikuru. Tvrtka Natura Vigor nudi Vam kompleks “Koža, kosa, nokti”. On sadrži:

• vitamin C, D, B1, B2, B6;
• folna kiselina;
• biotin.

Paralelno, kompleks uključuje:

• kalcijev pantotenat;
• fosfor;
• cinkov;
• selen;
• ekstrakt kurkume;
• kolagen;
• ekstrakt sjemena crnog papra.

Kao rezultat, uzimanje ove formule može povećati sjaj kose i spriječiti ljuštenje kože, lomljive nokte i stanjivanje strukture kose.

Postoje i drugi američki vitamini za kosu. Na primjer, Skin, Hails & Hair iz Solgara. Sastav uključuje cink i bakar, kao i silikon. Obično se silikoni koriste za njegu kose izvana, ali ovdje ovaj element dobivate iznutra. Dakle, vaša kosa može početi sjajiti doslovno samo nekoliko mjeseci nakon što ga počnete uzimati.

Ne slažu se svi kozmetolozi da jedan kompleks može učinkovito utjecati na kožu i kosu. U tom smislu američki vitamini za kosu, nokte i kožu dijele se na nekoliko različitih visoko specijaliziranih pripravaka:

1. Nutra Skin (super hair) iz Natura Vigora koja osim vitamina i minerala sadrži aloe veru i ekstrakt cvijeta kamilice. Uslijed njegovog uzimanja sprječava se nastanak bora, a upalni procesi, pa tako i akne, puno se brže liječe.
2. Super Hair (super kosa). Ovo je idealna kombinacija esencijalnih vitamina i minerala, elemenata u tragovima i aminokiselina.

Američki vitamini za žene omogućuju vam održavanje mladosti i značajno odgađanje procesa starenja. Nakon nekog vremena primijetit ćete da su vam koža i kosa postale zdravije, a ujutro vam je puno lakše ustati na posao.

Za imunitet

Vrlo važan element za održavanje jakog imuniteta je askorbinska kiselina. Stoga preporučuje isprobavanje lijeka iz Solgara "Vitamin C i šipak". Sadrži plodove šipka i vitamin C koji jača imunološki sustav i sprječava razne upalne procese.

Lijek ublažava prehladu i gripu, sprječava razvoj raka, smanjuje štetnost pušenja u organizmu i osigurava zdravu kožu.

Za muškarce

Američki vitamini za muškarce pozicionirani su mnogo rjeđe u oglašavanju. Vjerojatno zato što žene bolje reagiraju na marketinške tehnike. Međutim, snažna polovica čovječanstva ne treba manje vitamina. Štoviše, ako biokemijski procesi koji se odvijaju u njihovom tijelu zahtijevaju standardni skup vitamina i minerala, tada se mora održavati muška snaga.

To je vrlo dobro olakšano lijekom Mega Man iz Nanura Vigor. Sastav uključuje vitamine A i E, cink. Osim toga, obogaćen je:

• koncentrat goveđe prostate i goveđih spolnih žlijezda;
• ekstrakt sibirskog ginsenga;
• ekstrakt lišća diamina;
• Pčelinji pelud.

Tako bogat sastav pomaže povećati seksualnu želju, produžuje život i ima izražen stimulirajući učinak. Navedeni sastav osigurava prevenciju upale prostate, normalizira rad crijeva, povećava apetit i učinkovitost.

Za djecu

Najvažnije je uzimati vitaminske nadomjestke u djetinjstvu. U to vrijeme se formiraju svi organi i sustavi, postavljaju se svi temelji za rast i razvoj. Stoga su američki vitamini za djecu vrlo popularni u post-sovjetskom prostoru.

Među njima je lijek "Kangavites s vitaminom C" iz Solgara. To su tablete za žvakanje ugodnog voćnog okusa u kojima će uživati ​​svako dijete. Sadrži:

• kalcij;
• natrij;
• magnezij;
• vitamin E;
• sojin lecitin;
• prah od prirodnog povrća i voća.

Za puni razvoj bebe, sastav sadrži:

• kalcijev pantotenat;
• kalijev klorid;
• željezo;
• Beta karoten;
• vitamin A;
• cinkov oksid;
• riboflavin;
• kolin;
• mangan;
• bakar;
• folna kiselina;
• biotin;
• kalijev jodid;
• krom; NA 12;
• vitamin D;
• prirodne arome.

Ovakav sastav osigurava puni razvoj vaše bebe i izvrstan uspjeh u školi. Trebali biste ga početi uzimati u dobi od tri godine, a do kraja adolescencije lijek može postati vaš dobar pomoćnik i prijatelj.

Drugi proizvođači također imaju vitamine za žvakanje za djecu. Ovo je dječja hrana za žvakanje od Natura Vigor. Ovo je za djecu, koja jača imunitet i sprječava gripu. Svaka tableta sadrži vitamine A, C, D3, E, B1, B2, B6, B12. Kompleks je obogaćen magnezijem i silicijem te aditivima za okus.

Svakodnevni unos vitamina u potpunosti opskrbljuje rastući organizam vitaminima i ubrzava oporavak od bolesti. To pak sprječava rahitis i poremećaje rasta, jača zube i kosti, poboljšava metabolizam i jača živčani sustav te ublažava školski umor.

Djeci mlađoj od 4 godine preporučuje se uzimanje jedne tablete jednom dnevno, a starije od ove dobi - dvije tablete dnevno. Mnogi roditelji primjećuju da su nakon redovitog pohađanja ovih tečajeva njihova djeca počela mnogo manje pobolijevati.

Sažmimo to

Kao što vidite, danas na tržištu ima puno vitamina američkih proizvođača. U našem kratkom članku uspjeli smo govoriti o samo malom dijelu njih.Svaki od ovih kompleksa prošao je klinička ispitivanja i certificiran je, tako da ih možete koristiti bez ikakvog straha.

Sudeći prema recenzijama, američki vitamini daju izvrstan učinak. Gotovo od prvih dana osjećate poboljšanje u svom blagostanju, vaše raspoloženje i performanse se poboljšavaju. Naravno, vitamini nisu čarobni eliksir, a ako ih prestanete uzimati, učinak će polako nestati.

Svaka kapsula sadrži samo dnevnu dozu esencijalnih vitamina i minerala koje tijelo koristi za svoje potrebe. Posebno je važno uzimati visokokvalitetne vitaminsko-mineralne komplekse u razdobljima povećanog tjelesnog i psihičkog stresa i oporavka nakon teške bolesti. Sudeći prema recenzijama, brojni domaći lijekovi koji se prodaju u maloprodajnoj mreži ne daju iste rezultate kao oni o kojima se govori u našem članku, pa ako pazite na svoje zdravlje, svakako obratite pozornost na opisane lijekove.

Događa li se ovo? Naravno da ne, svatko, pa i neupućena osoba, može lako dokazati da su nam svih 13 vitamina, bez iznimke, prijeko potrebni, a nedostatak ili ozbiljan nedostatak bilo kojeg od njih neizbježno će dovesti do najtežih posljedica. Pa ipak, ako me pitate o kojem bismo se vitaminu mi oboljeli od raka trebali prvo zabrinuti, ja bih bez imalo oklijevanja rekao vitamin D.

U posljednje vrijeme to mi je povjerenje posebno ojačalo jer se, jednostavno, u velikom broju pojavljuju radovi koji pokazuju presudnu ulogu vitamina D ne samo na razvoj procesa raka, već, što je još važnije, na vjerojatnost obolijevanja od mnoge vrste raka.

A da je barem rak. Iako je rak odavno u vodećoj skupini ubojica, treba pošteno reći da su u većini razvijenih zemalja kardiovaskularne bolesti i dalje ubojice broj jedan. Rezultati nedavnih publikacija teško se mogu nazvati drugačije nego nevjerojatnim. Rezultati petogodišnjeg istraživanja, "Vitamin D može proizvesti "nevjerojatna" poboljšanja u radu srca, otkriva studija," objavljeni su upravo u travnju, a uključivalo je 160 pacijenata koji pate od kroničnog zatajenja srca (često dovodi do smrtnog ishoda) podijeljenih na dvije grupe. Svi su primali standardni tretman, ali su pacijenti u jednoj skupini dodatno dobivali vitamin D.

Pomoću ultrazvuka pacijentima je mjerena tzv. "frakcija izbacivanja" je vrijednost koja pokazuje količinu krvi izbačenu sa svakim otkucajem srca. Tako se pokazalo da se kod onih koji su uzimali vitamin D ovaj važan pokazatelj povećao, u usporedbi s kontrolnom skupinom, u prosjeku za trideset posto.

Evo još jedne studije koja je trajala 54 mjeseca (provedena pod pokroviteljstvom Instituta za medicinu (IOM)), u kojoj je sudjelovalo 422.800 potpuno zdravih odraslih osoba. Do kraja mandata, kroz četiri i pol godine, neki od njih su, nažalost, umrli iz raznih razloga. Što reći, svi smo mi smrtni, ali pokazalo se da nedostatak vitamina D povećava rizik od smrti od bilo kojeg uzroka za 88%.

No, što je nedostatak, gdje je ta “čarobna” razina vitamina D koja povećava šanse da ostanemo, ako ne bogati, onda barem zdravi.

Iskreno govoreći, ne bih se vraćao na ovu temu, vitamin D, o tome je na ovim stranicama bilo više puta i to vrlo detaljno (), da nije sve većeg broja radova, na temelju kojih već sada sasvim pouzdano možemo reći da je idealno potrebno konstantno održavati vitamin D u krvnoj plazmi na razini od 40-60 ng/ml a vrijednost od 40 ng/ml je svojevrsna granična vrijednost koja otvara put u bolji život. A bolji život znači manju vjerojatnost razvoja kardiovaskularnih bolesti, autoimunih bolesti, moždanog udara, visokog krvnog tlaka, dijabetesa tipa 1 i tipa 2, reumatoidnog artritisa, Crohnove bolesti, multiple skleroze, Alzheimera i brojnih vrsta raka.

Koje točno? Od onih koji su dokumentirani, tj. Rezultati studija objavljeni u recenziranim časopisima pokazuju da su najzastupljeniji rak prostate i dojke, jajnika, pluća i gušterače. Postoji ukupno 16 vrsta raka, to je ono što je potvrđeno, ali sudeći po mehanizmu djelovanja vitamina D, o kojem će biti riječi kasnije, ovaj popis se može proširiti na sve epitelne vrste raka.

Nije slučajno što, govoreći o vitaminu D, počinjem i na prvo mjesto stavljam njegovu ulogu ne u utjecanju na već postojeću kancerogenu tvorbu, iako ni to nije malo, već u prevenciji raka, to je njegova ključna uloga.

Zašto se, unatoč lavinskom broju istraživanja koja izravno ukazuju na ključnu ulogu ovog vitamina u prevenciji raka, šuti, ne, u ovom slučaju nije znanost, nego upravo oni koji su po dužnosti jednostavno dužni donijeti ovu informaciju masama. Daleko sam od teorija zavjere, ali kako objasniti tu šutnju ili, još gore, puštanje neutemeljenih informacija.

Isti Institut za medicinu (IOM), pod čijim su okriljem provedene gore navedene studije, objavljuje opširne rasprave u kojima se može naći sve, osim onog glavnog, spomena utvrđene povezanosti razine vitamina D s u krvnoj plazmi i rizik od raka.

Dobra vijest je da postoji mnogo brižnih ljudi koji su svjesni razmjera problema i spremni su djelovati i već djeluju.

Primjer je neprofitna struktura GrassrootsHealth. Konzorcij znanstvenika, institucija i pojedinaca posvećenih rješavanju svjetske epidemije nedostatka vitamina D. (konzorcij znanstvenika, institucija i pojedinaca posvećenih rješavanju globalne epidemije nedostatka vitamina D) ulaže doista goleme napore u širokom širenju ove vitalne informacije. I ne radi se samo o prenošenju informacija široj javnosti. Osim toga, organizirali su algoritam po kojem svatko uz vrlo povoljnu naknadu može naručiti testni pribor za određivanje vrijednosti 25(OH)D (vrijednosti koja određuje sadržaj vitamina D u krvnoj plazmi). Uopće nije potrebno naručiti ovaj pribor; takva se analiza može obaviti u bilo kojoj okružnoj klinici. Ali to je apsolutno potrebno učiniti, jer smo svi različiti i koju dnevnu dozu vitamina D3 (naime D3, ni u kojem slučaju D2) trebate uzeti možete odrediti samo ako znate njegov početni sadržaj. Recimo, ako vaš test pokazuje 20 ng/ml, tada ćete, prema metodologiji koju je razvio GrassrootsHealth, trebati uzimati 5000 IU/dan kako biste dosegli graničnu razinu od 40 ng/ml i 10 000 IU/dan kako biste dosegli razina 60 ng/ml ml (tablica se može pogledati na web stranici http://www.grassrootshealth.net)

U potpunosti dijelim zabrinutost i ciljeve koje GrassrootsHealth postavlja i činim što mogu, stoga pišem ovaj tekst u nadi da ću ovu informaciju prenijeti ne samo oboljelima od raka, već i potpuno zdravim ljudima. Bilo bi jako korisno da ovaj tekst na svoje stranice stave svi koji ga ovdje čitaju i tko zna koliko bi ljudi mogao spasiti od mnogih nevolja.

Je li to stvarno toliko važno? Pogledajmo brojke. Prvo, za prevenciju raka.

U ovom ozbiljnom pitanju ne želim biti ni najmanje neutemeljen, pa ću se pozvati na originalne radove, što inače ne činim.

Sharon L. McDonnell, Carole Baggerly, Christine B. French, Leo L. Baggerly, Cedric F. Garland, Edward D. Gorham, Joan M. Lappe, Robert P. Heaney. Koncentracije 25-hidroksivitamina D u serumu ≥40 ng/ml povezane su s >65% nižim rizikom od raka: Objedinjena analiza randomiziranog ispitivanja i prospektivne kohortne studije. PLOS JEDAN, 2016.; 11 (4): e0152441 DOI: 10.1371/journal.pone.0152441

Ovdje se posebno pokazuje da je vjerojatnost razvoja različitih oblika raka za žene s visokom razinom 25(OH)D -40 ng/ml 65% niža, u usporedbi s onima s ovim pokazateljem ispod 20 ng/ml.

Ali rad na utvrđivanju takve ovisnosti o raku dojke,

Doze vitamina D i 25-hidroksivitamin u serumu

D u rasponu povezanom s prevencijom raka

CEDRIC F. GARLAND1, CHRISTINE B. FRENCH2, LEO L. BAGGERLY2 i ROBERT P. HEANEY3

1 Kalifornijsko sveučilište, San Diego, 9500 Gilman Drive, La Jolla, CA 92093, SAD;

2GrassrootsHealth, P.O. Box 234208, Encinitas, CA 92023, SAD;

3 Sveučilište Creighton, 2500 California Plaza, Omaha, NE 68178, U.S.A.

gdje je pokazano da je razina od 50 ng/ml povezana s 50% smanjenjem vjerojatnosti razvoja raka dojke.

Slični rezultati dobiveni su u nedavno objavljenim radovima:

PLOS JEDAN, 2016.; 11 (4): e0152441

PR Web 06.04.2016

UC San Diego Health 6. travnja 2016

Drugim riječima, sve su te studije otkrile da su niske razine vitamina D povezane s većom vjerojatnošću da će vam se dijagnosticirati rak.

Ali ovo je, kako se ispostavilo, samo pola problema. Mnogo je gore to što je ta ista niska razina izravno povezana s "agresivnošću" raka.

Uzmimo, na primjer, rak prostate. Ovdje, vjerojatno kao nijedna druga vrsta raka, postoji veliki raspon, od usporenog godinama do agresivnog brzog metastaziranja.

http://www.northwestern.edu/newscenter/stories/2016/03/vitamin-d-prostate-cancer.html

NIZAK VITAMIN D PREDVIĐA AGRESIVNI RAK PROSTATE

Niska razina vitamina D u vrijeme operacije povezana je s potencijalno smrtonosnim rakom kod muškaraca

Niske razine vitamina D predviđaju agresivnost raka prostate

Niske razine vitamina D u vrijeme operacije povezane su s velikom vjerojatnošću smrtonosnog raka kod muškaraca

Ovome se nema što dodati. Možda ovakva ovisnost uopće nije privilegija raka prostate.

I što možemo i trebamo učiniti mi koji već živimo s tom dijagnozom?Trebamo li pokušati podići razinu vitamina D ili je prekasno piti Borzhom?

Pokušajmo razjasniti mehanizam djelovanja vitamina D, što je u njemu da ima takav učinak na proces raka. U svom najopćenitijem i najpristupačnijem obliku to izgleda ovako. Naše tijelo pretvara vitamin D u kalcitriol (oprostite, nisam uspio pronaći ruski prijevod), njegov aktivni hormonalni oblik, koji organi zahvaćeni tumorom koriste za popravak nastale štete i koji sam pokreće apoptozu (programirano samouništenje) stanica raka .

Ali to nije najvažnije. Što je još važnije, kalcitriol zajedno s kalcijem tvori tvar sličnu ljepilu E-kadherin (opet bez prijevoda, oprostite), koja utječe na strukturu epitelnih stanica, dopuštajući im da unutar određenih granica drže niz stanica raka koje čine tumor i sprječavajući ih da napuste ovu kvazistrukturu. Ako razina vitamina D padne, narušava se cjelovitost strukture sa svim posljedicama. Stoga je svakako vrlo važno imati odgovarajuće razine vitamina D u bilo kojoj fazi procesa raka.

Što se tiče praktičnih savjeta kako i gdje ga je najbolje nabaviti, o tome sam već pisao http://montreal15.livejournal.com/5415.html a sada malo toga mogu dodati ovome.

Danas je Natural Factors jedan od najvećih proizvođača hrane u Sjevernoj Americi. Povijest brenda počinje 50-ih godina prošlog stoljeća u dolini između dva jezera južno od Armstronga (SAD), gdje se nalazi poseban komad zemlje - farma Natural Factors. Ovo organsko mjesto daje Natural Factorima potpunu kontrolu nad nabavom najkvalitetnijih sirovina. Ova tvrtka prati cijeli proces proizvodnje, od odabira najboljeg sjemena do gotovog proizvoda. Malo se proizvođača u svijetu može pohvaliti takvim stupnjem kontrole nad svojim aktivnostima. Natural Factors Farm ima zaista jedinstveno plodno tlo koje sadrži ogromne količine organske tvari. Još jedna posebnost ove tvrtke je pažljiv odabir sjemena. Tvrtka jamči da su nezdravi i bez GMO-a. Na imanju se uzgaja mnogo ljekovitog bilja kao što su Echinacea purpurea, astragalus, lucerna i lavanda. Tvrtka također ima punu kontrolu nad berbom. Primjerice, cvjetovi Echinacee pažljivo se pregledavaju i obrađuju se samo zrele cvjetne glavice jer sadrže najveću razinu aktivnih sastojaka. To je velika prednost u odnosu na strojnu berbu, koja ne uzima u obzir zrelost biljaka. Zato Natural Factors nudi samo najčišće, najpouzdanije sastojke, uzgojene na vlastitoj organskoj farmi.

Prirodni čimbenici

Dobri dodaci Omega-3. No, kao kod većine ljudi, može doći do podrigivanja. Primijetila sam da podrigujem samo kad ga uzmem prije jela. Oni. nije toliko kritično.
Isprobao sam ovu tvrtku da vidim odgovara li mi ili ne. Imao sam problema s drugim ribljim uljima. Ili je užeglo ili su kapsule velike.
Doziranje i kvaliteta su dobri. Moj suprug također uzima Omega-3 od iste tvrtke.
Bolje je odabrati visoku dozu jer dnevna potreba za Omega-3 treba biti najmanje 1000 mg i kao rezultat toga morat ćete uzeti 1-2 kapsule i ne preplaćivati.
U potpunosti zadovoljan ovom tvrtkom. Mozak počinje raditi mnogo jače...

2016.05.01 u 14:39 je napisao: Evgenia Suslova

Prirodni čimbenici

Iskreno govoreći, kupio sam dodatak od Natural Factorsa iz čiste znatiželje, bez da sam se posebno nadao ikakvim rezultatima. Međutim, neočekivano postoji! Ali prvo o svemu. Sadrži kolin, silicij i druge komponente namijenjene proizvodnji kolagena u našem tijelu. Kapljice su nešto gušće od vode. Nažalost, mirisom i okusom ovaj proizvod ne mogu pohvaliti. jer su po mom mišljenju jednostavno monstruozni. Ali postoji izlaz tako da ga pomiješate s nekim sokom, na primjer od naranče. Koristila sam ga nekoliko mjeseci i bila sam impresionirana rezultatima, nokti mi se više ne lome, koža mi se promijenila, zglobovi me više ne muče. Razmišljam naručiti još.

Na zahtjev jedne obitelji koja planira putovati u Kanadu i redovita je čitateljica našeg bloga, objavljujem ovaj post koji će biti posvećen lijekovima i svemu što im se može pripisati u Kanadi. To će vam također pomoći da odlučite što ponijeti sa sobom u Kanadu prvi put.

Konkretnije, pokušat ću povući analogiju s lijekovima koje smo koristili u Ukrajini i onima koje koristimo ovdje u Kanadi. S obzirom na to da nemam farmaceutsko obrazovanje (ali za razliku od toga, mogu napomenuti da sam odrastao u obitelji liječnika raznih kvalifikacija :)), neću uvijek ulaziti u sve nazive lijekova ili njihovih komponenti . Ali svakako ću razjasniti ono čega se sjećam.

Također ću unaprijed napomenuti da smo svi donekle “kroničari” pa svatko najbolje zna što će ponijeti sa sobom prvi put u smislu te činjenice. Dat ću standardniju verziju. Važna je i činjenica da gotovo sve lijekove ovdje možete uzimati samo uz liječnički recept, posebno za kronične bolesti ili one koje zahtijevaju antibiotsku terapiju.

Dakle, preda mnom je naša kutija prve pomoći današnjeg života u Kanadi, koja se od našeg dolaska u novu zemlju sve više smanjuje. Sjećam se kakvo smo brdo lijekova nosili sa sobom kako bismo sve osigurali. Nije mi žao što smo sve ovo doveli, jer bolje je biti siguran u ovom slučaju. Iako smo 70 posto tog seta nakon isteka roka jednostavno bacili. Radi lakše klasifikacije, krenut ću od glave, kao najviše i jedne od najvažnijih komponenti našeg tijela :)) Naravno, analgetik. Nažalost, nakon 30-ih godina, potpuno sam upoznat s glavoboljama i, štoviše, migrenama. Stoga sam u svoje kofere uložio razne proizvode: nimesil, ketanov (ketonal), spazmolgon. Kanada ima svoje analoge - Tylenol, također se temelji na acetomenofenu, ako se ne varam, koji se koristi kao antipiretik za djecu i odrasle. Ovo je najnježnija opcija za tijelo. I u principu može pomoći, ali ne puno i ne zadugo. Postoje također Advil(ibuprofen), jača opcija koja se sasvim može nositi s umjerenim glavoboljama i drugim bolovima. Oba su također dostupna u dječjem formatu (za djecu od 3 mjeseca), koji se koristi za snižavanje povišene temperature i ublažavanje simptoma prehlade. Možda su to najčešći "gosti" naše kutije prve pomoći.

Ali kad se pojavi migrena, oni je ne mogu ublažiti. Svatko tko zna što je prava migrena razumjet će me. To je noćna mora koju jednostavno treba proživjeti. U tome mi pomažu samo nimesil ili ketanov. To se, na sreću, događa izuzetno rijetko. I moje glavobolje su u početku bile povezane s visokim tlakom, pa sam ponijela i lijekove za ovaj slučaj. No, srećom, preseljenjem u Kanadu taj je problem potpuno nestao.

Rinitis, sinusitis, ili, jednostavno rečeno, curenje nosa, kao takvo, u Kanadi se liječi isključivo ispiranjem morskom vodom :) Ovdje nema pinasola, vibrocila, euphorbiuma composituma, na koje smo toliko navikli u Ukrajini. Ali postoji otrivin :) Istina, samo za odrasle. Na temelju toga, savjetovao bih da uzmu nešto vazokonstriktor za one koji lete s djecom mlađom od 10 godina. (Otrivin, Nazivin su uvijek u našoj kutiji prve pomoći). Da, ne možete je koristiti dugo ili puno, ali u prvim danima bolesti morska voda, koliko god ispravno i temeljito ispirali nos, neće dopustiti djetetu da slobodno diše noću. . U prvoj godini bolesti pojavilo mi se curenje iz nosa, koje je trajalo i postalo toliko jako da su mi prepisani antibiotici. Onda sam saznala da je i ovo ovdje recept. Ne znam bi li bilo ispravno preporučiti da ih ponesete sa sobom iz Ukrajine, jer je ovo prilično ozbiljna droga i mora se koristiti vrlo pažljivo. Stoga ga radije ne bih preporučio samo ako ste točno upoznati s uvjetima i pravilima njegove uporabe.
Ovdje možete naći i sve vrste praškova za zagrijavanje bez recepta, poput Fervexa. Ali mi preferiramo čaj od đumbira s limunom i medom ili, za odrasle, kuhano vino, a za one koji su posebno otporni na ovakav tretman irski grog :))

Laringitis, faringitis, upala grla. Sjećam se da smo iz Ukrajine uzimali neke sprejeve i tablete za te bolesti, ali nikad ništa nismo koristili, iako stalno imam upalu krajnika 1-2 puta godišnje. Ako situacija nije teška, ovdje ima mnogo pastila koje olakšavaju tijek bolesti. Prošle godine sam patio od gnojne upale grla, zbog koje mi je liječnik propisao neku gadnu otopinu za ispiranje. Nakon 3 dana sam zaboravio na upalu grla.

Otitis. U Ukrajini sam bio dobro upoznat s lijekom i sam sam ga testirao. kandibiotik, pa sam ga ponio sa sobom. Pomogao mi je 2 puta. Kontraindiciran je kod djece mlađe od 6 godina. Mislim da ga nije potrebno ponijeti sa sobom. ali ako znate neki drugi koji ste provjerili i želite igrati na sigurno, zašto ne.

Ječam, konjunktivitis. Nažalost, Masha je često patila od toga. Iz Ukrajine smo donijeli dobro testiran floksal, koji mogu koristiti čak i novorođenčad. Ovdje takve lijekove propisuje samo liječnik. Uvijek vas molim da pošaljete ove kapi iz Ukrajine, jer brzo pomažu i provjerene su. Što se tiče kapi za suhe, umorne oči (Visin) istoimenog naziva (Visin) također su dostupne i kod nas, a prodaju se bez liječničkog recepta.
Za one koji često imaju herpes na usnama (les feux sauvages), Postoji izvrsna mast dostupna u slobodnoj prodaji - skraćeno. Ako ga počnete koristiti od prvih sati pojave herpesa, tada najvjerojatnije neće biti daljnjeg razvoja :)

Vitamini, lijekovi za jačanje imuniteta itd. ( ehinaceja, na primjer) naručujemo od Amwaya, kao i mnoge druge proizvode za kućanstvo. Općenito, posebna je situacija s vitaminima, jer u Kanadi nije uobičajeno uzimati vitamine kao preventivnu mjeru ili za jačanje imunološkog sustava u jesensko-zimskom razdoblju. Smatra se da ako se bavite sportom i hranite se uravnoteženo, tada vam vitamini nisu potrebni. I ima istine u ovome. Dakle, nema smisla nositi vitamine sa sobom. Ovdje možete kupiti razne analoge, kao što je Centrum, bez recepta. Ovdje nisam naišla na sredstva za jačanje imuniteta kao takva, ali možete pronaći puno raznih biljnih čajeva i dodataka prehrani koji imaju sličan učinak. Na primjer, .

I mi smo veliki ljubitelji aromaterapije, ali je tu nažalost izbor vrlo ograničen esencijalna ulja ili su dosta skupe. Nedavno sam pronašla lijepu trgovinu koja se zove Avril, koja ima dobar izbor ulja. Ali najčešće tamo kupujem sjeme za klijanje. Ulja još ima. Ali ako je moguće, naručujemo ulja iz Ukrajine.
Sjećam se da sam u Ukrajini sezonski davao Maši neki aflubin ili drugu homeopatiju za prevenciju. U Kanadi to nije potrebno.
Antihistaminici (Claritin, loratadin, difenhidramin, diazolin itd.) također su dostupni u slobodnoj prodaji ovdje, uključujući i za djecu u obliku sirupa ( Benadryl). Vrijedno je uzimati samo ako jedan od članova obitelji ima ozbiljne alergije i pomaže mu određeni lijek.
Lijekovi za crijevne infekcije. Ovdje je popularna bolest gastrointestinalna gripa, koja se javlja sa ili bez vrućice, a karakteriziraju je opća slabost, mučnina, povraćanje i dehidracija. Općenito, liječenje se odvija kod kuće uz upijanje velikih količina tekućine (otopina elektrolita) i lijekova protiv mučnine i opće gastrointestinalne tegobe. Sve se to prodaje bez recepta. U rijetkim slučajevima potrebna je hospitalizacija. Prošle sam godine morao pribjeći potonjoj opciji zbog teške dehidracije. Ali nakon nekoliko sati intravenozne kapi, otišao sam kući dovršiti liječenje. :) Aktivni ugljik Ovdje ga nisam vidio u prodaji, ali već skoro 4 godine u Kanadi nemamo potrebu koristiti ga. Ponijeli smo i sa sobom antacidi (Rennie, Maalox, Almagel). I ovdje postoje slični lijekovi, najčešće su uključeni u sirupe koji poboljšavaju opće stanje gastrointestinalnog trakta nakon trovanja.
Neki drugi lijekovi koje smo u početku nosili sa sobom bili su povezani s kroničnim bolestima i čiji se analozi ne prodaju na recept: lijekovi za pogoršanje gastritisa i pankreatitisa (mezim, pankreatin, ranitidin, vikalin itd.) Dok ne dobijete dijagnozu i prođite kroz sve potrebno istraživanje možda neće trajati godinu ili mjesec dana, pa je u ovom slučaju bolje igrati na sigurno.
Jod, briljantno zelena... :) Neću reći ništa o briljantnom zelenom i kalijevom permanganatu, jer ih nikad nisam koristio, ali 2% otopina joda se ovdje prodaje bez recepta. Kao i alkohol i vodikov peroksid.
sedativi (novopasitis i društvo) Ovi proizvodi više nisu djelomično potrebni u Kanadi, osim možda tijekom sesije :) Ali najčešće mi pomaže obični biljni čaj s umirujućim učinkom.
Srčani (Corvalol, Valocordin) Ima smisla uzimati ga ako točno znate ŠTO Vam pomaže i ako ti problemi nisu ozbiljni.

Pribor za hitne slučajeve ozljeda ( zavoji, vata, zavoji, flasteri itd.) možete pronaći u običnoj ljekarni. Budući da sam prve godine pohađao tečaj hitne pomoći, tamo sam uzeo kompletan pribor za takav slučaj.
Pripravci za opekline, antiseptike i zacjeljivanje rana ( pantenol, levomekol itd.) . Naravno, ne govorimo o ozbiljnim opeklinama i posjekotinama. Sa sobom smo ponijeli samo Boro Plus, kremu za zacjeljivanje rana na bazi bilja. Pospješuje brzo ozdravljenje. Pronašli smo lokalne analoge - Polysporin I Krema za prvu pomoć.
Termometar, jastučić za grijanje, štrcaljka i ostali “dodaci” kutije prve pomoći dostupni su u slobodnoj prodaji ovdje. Sa sobom smo ponijeli samo tlakomjer, jer nismo znali hoće li se kod nas moći kupiti. U principu, nismo požalili, jer svake godine dolazi moja svekrva koja ima problema s krvnim tlakom. Ali vidio sam tlakomjere na rasprodaji.

Lijekovi protiv kašlja. Ovo je posebno zanimljiva točka, budući da se kašalj ovdje također ne tretira posebno. I nema govora o jednostavnoj kupnji sirupa protiv kašlja za vaše dijete u ljekarni. Sve takve lijekove propisuje liječnik. No, čini se da se prošle godine na kanadskom tržištu pojavio prekrasan sirup protiv kašlja na bazi trpuca - Heliksija. Tu je i izvrsna mast za zagrijavanje na bazi eteričnih ulja - Vicks Vapo Rub, za djecu i odrasle.
Sjećam se da sam u avionu kupila tablete protiv mučnine (Dramine), ali nam uopće nisu trebale.
Za vrlo malu djecu kojoj niču zubići postoje i gelovi za ublažavanje bolova. Postoje i lijekovi protiv kolika.
Probiotici za odrasle može se naći bez problema. Za vrlo malu djecu postoje biogaia kapi (BioGaia), ali nisu jeftini i nisu svugdje dostupni. Za djecu stariju od 6 godina realnije je pronaći probiotike. Malo je vjerojatno da ćete ih nositi sa sobom, jer zahtijevaju posebne uvjete skladištenja. Iz ove situacije smo se izvukli tako što smo kupili aparat za jogurt i radili domaće jogurte. Suha predjela dostupna su u gotovo svakoj trgovini mješovitom robom.
Također sam vidio kreme i masti za bolove u mišićima i artritiku na otvorenom tržištu. Ali u kojoj su mjeri oni izravni analozi naših uobičajenih sredstava, ne znam.

Rezimirajući sve gore napisano, mogu reći da će ipak biti jeftinije prvo otići liječniku, a zatim otići u ljekarnu s njegovim uputama, jer propisani lijek, najčešće, može pokriti državno osiguranje, ili kolektivno osiguranje (ako imate ga).na radnom mjestu). Većina lijekova za djecu pokrivena je osiguranjem u najvećoj mogućoj mjeri. Osim toga, možete provjeriti sa svojim liječnikom hoće li ovaj lijek biti pokriven osiguranjem ili ne, ili čak možete zatražiti jeftiniji analog lijeka, ako je to slučaj.

Istraživači sa Sveučilišta McGill istražili su molekularnu osnovu načina na koji vitamin D sprječava rak; njegov aktivni oblik neutralizira stanice raka. Ljudi s visokom koncentracijom vitamina D u krvi žive puno dulje!

Tim, predvođen profesorima Odjela za fiziologiju Johnom Whiteom i Davidom Goldsmanom, otkrio je da aktivni oblik vitamina D ometa funkciju i funkciju cMYC proteina kroz različite mehanizme. Ovaj protein potencira diobu stanica.

Povećana razina ovog proteina u tkivima bilježi se u više od polovice slučajeva raka. Ovi su rezultati objavljeni u časopisu Proceedings of the National Academy of Sciences.

Tijekom proteklih nekoliko godina postojao je značajan interes za njegovu ulogu u promicanju zdravlja i prevenciji bolesti. Noviji podaci upućuju na izravnu vezu između niskih koncentracija ovog vitamina u tkivima i pojave raznih oblika raka i kardiovaskularnih bolesti.

Kandidat znanosti, profesor Stephen Krichevsky otkrio je zanimljiv odnos:

Pronašli smo nedostatak vitamina D (manje od 20 nanograma po mililitru krvi) kod svakog trećeg sudionika naše studije. To je povezano s povećanjem stope smrtnosti među starijim osobama na pedeset posto, rekao je Krichevsky.

Naša otkrića sugeriraju da nedostatak vitamina D zaslužuje značajnu javnozdravstvenu pozornost, osobito kod starijih osoba.

Iako se vitamin D može dobiti iz nekih namirnica i izravno na suncu tijekom proljeća i ljeta, loša prehrana i rijetko izlaganje suncu uzrokuju različite stupnjeve hipovitaminoze kod nekih skupina svjetskog stanovništva.

Mogu se različito manifestirati kod ljudi, ovisno o fiziološkim karakteristikama tijela svake osobe.

Poznato je da vitamin D sudjeluje u mnogim fiziološkim procesima te se njegov nedostatak povezuje s povećanjem učestalosti raka. Ova povezanost posebno je jasna u odnosu na maligne bolesti probavnog trakta, kao što je, na primjer, rak debelog crijeva, te neki oblici leukemije.

Profesor White je rekao: Moj laboratorij je godine posvetio proučavanju molekularnih mehanizama ponašanja vitamina D u stanicama raka, posebice njegove uloge u sprječavanju njihove diobe. Otkrili smo da ovaj vitamin kontrolira i proizvodnju i degeneraciju cMYC proteina. Još važnije, otkrili smo da je vitamin D izravno uključen u proizvodnju MXD1, prirodnog antagonista cMYC-a koji neutralizira njegovu funkciju.

Članovi tima nanijeli su vitamin D na kožu miševa, što je rezultiralo padom razine cMYC i smanjenjem njegove aktivnosti. Štoviše, miševi kojima nedostaju specifični receptori za ovaj vitamin imali su visoke razine cMYC u različitim tkivima, uključujući kožu i sluznicu debelog crijeva.

Ovi rezultati sugeriraju da lokalni vitamin D može biti jednako učinkovit kao oralni vitamin D u prevenciji raka.

Kemoprofilaksa s vitaminomDnema nuspojava

Usporedba rezultata ukazuje na sposobnost vitamina D da smanji funkcionalnost cMYC i sugerira da može usporiti prijelaz stanica iz prekanceroznog u maligno stanje; on je u stanju kontrolirati njihovu reprodukciju.

Dr. White rekao je da se on i njegov tim nadaju da će otkrića uvjeriti ljude da ne zanemaruju uzimanje ovog vitamina i da će potaknuti opsežna ispitivanja učinkovitosti redovite suplementacije vitaminom D u kemoprevenciji raka.

Ideja o prevenciji ove genetske bolesti vitaminom D nije nova. Kada se vitamin veže na specifične receptore, rezultat njegove intervencije dovodi do neutralizacije mnogih toksina i stanica raka. Hipovitaminoza potiskuje zaštitne mehanizme, otvarajući put razvoju malignih stanja.

To je jedan od razloga zašto su neki oblici raka puno rjeđi ili ih nema kod ljudi koji žive blizu ekvatora nego kod ljudi koji žive dalje od ekvatorske linije.

Dokazi o učinku vitamina D protiv raka potječu iz 1940-ih, kada je Frank Apperly ukazao na vezu između geografske širine i smrtnosti od raka, sugerirajući da bi sunčeva svjetlost mogla "izgraditi imunitet protiv raka".

Oba prekursora vitamina D, označena kao D2 i D3, hidroksiliraju se u bubrezima i jetri u oblik 25-hidroksivitamina D (25(OH)D), to je neaktivni, pohranjeni oblik; i 1,25-hidroksivitamin D (1,25(OH)2D), to je biološki aktivan oblik vitamina D koji kontrolira tijelo.

Sve je više dokaza da oblik 1,25(OH)2D ima antikancerogena svojstva, no postaje poznato da ga nisu samo stanice bubrega sposobne proizvoditi. To implicira mogućnost visokih koncentracija antikancerogenog 25(OH)D u pojedinim tkivima.

Prema kandidatu znanosti, epidemiologu Cedric Garlandu, slične teorije o dovođenju do određenih vrsta raka ispitane su i potvrđene u više od dvjesto epidemioloških studija.

Razumijevanje fiziologije ovih procesa temelji se na dvije i pol tisuće laboratorijskih eksperimenata. Prema Garlandu, "[vitamin D] je najvažnija tvar za kemoprevenciju, a nije sintetička i nema nuspojava."

Opažanja Cedrica Garlanda pružaju još više dokaza o važnoj ulozi vitamina D u očuvanju zdravlja.

Evo nekih od najvažnijih ključnih točaka iz njegova istraživanja:

Oko šesto tisuća slučajeva raka dojke i crijeva koji se godišnje registriraju u svijetu mogu se spriječiti uvođenjem prakse stalnog unosa vitamina D u populaciju. Ali govorimo samo o dvije vrste raka.

Održavanjem odgovarajuće razine vitamina D u tjelesnim tkivima može se spriječiti najmanje šesnaest različitih vrsta malignih bolesti, uključujući rak gušterače, pluća, jajnika, prostate i kože.

Opsežna studija o utjecaju vitamina D na maligne procese pokazala je da ovaj vitamin može smanjiti rizik od razvoja raka za 60 (!) posto. Ovo je toliko revolucionarno otkriće da je Kanadsko društvo za borbu protiv raka već počelo preporučivati ​​ovaj vitamin kao preventivu protiv raka.

Na temelju studije objavljene u časopisu American Journal of Epidemiology, žene svijetle puti koje redovito provode dovoljno vremena na suncu upola smanjuju rizik od razvoja raka dojke.

Istraživanje dr. sc. Williama Granta, svjetski poznatog znanstvenika i stručnjaka za vitamin D, pokazuje da se otprilike 30 posto smrti od raka (2 milijuna godišnje u svijetu) može spriječiti ovim vitaminom.

Važno je napomenuti da upalni procesi u tijelu mogu uzrokovati i nedostatak vitamina D i mnoge kronične bolesti.

Izbjegavajte zaštitu od sunca

Boja kože odražava mehanizam prilagodbe na intenzitet sunčeve svjetlosti. O tom procesu ovisi proizvodnja vitamina D, a postoji i mogućnost uništenja male količine folne kiseline pod utjecajem ultraljubičastog zračenja.

Istraživači sa Sveučilišta u Leedsu sugeriraju da ljudi s vrlo blijedom kožom ne mogu provesti dovoljno vremena na suncu kako bi proizveli potrebnu količinu vitamina D - inače će pretrpjeti opekline. Rješenje je odbaciti obične kreme za sunčanje u korist netoksičnih kako biste povećali svoju izloženost suncu.

Dokazi o dobrobiti vitamina D su opsežni i rastu. Oni mogu biti u suprotnosti s jednim od načela medicine, prema kojem se ljudi trebaju pokriti kremom za sunčanje kad god su na suncu.

Prema nekim znanstvenicima, ove radnje mogu dovesti do više smrti od raka nego što se može spriječiti.

Nije uzalud vitamin D nazvan "sunce" - tijelo ga proizvodi pod utjecajem ultraljubičastog zračenja. Kreme za sunčanje blokiraju ovaj proces. Dermatolozi i zdravstvene organizacije zagovaraju korištenje ovih proizvoda za sprječavanje raka kože. Sada neki znanstvenici osporavaju ovu tvrdnju. Razlog leži u važnoj ulozi vitamina D u prevenciji raznih vrsta raka.

Opsežna istraživanja pokazuju da 83 posto od gotovo osam stotina krema za sunčanje na tržištu ili nije dovoljno učinkovito ili sadrži sastojke koji nisu sigurni za zdravlje.

Samo 17 posto je i sigurno i učinkovito; i mogu u potpunosti zaštititi od ultraljubičastih zraka spektra A i B. Ove informacije temelje se na približno 400 studija koje su provele razne vladine, znanstvene i industrijske organizacije.

Mnogi proizvodi za zaštitu od sunca ne pružaju dovoljnu zaštitu od ultraljubičastih zrakaA

Dvanaest posto ovih proizvoda štiti samo od opeklina (spektar B). Zrake spektra A povezuju se pak s oštećenjem i preranim starenjem kože, imunološkim problemima i potencijalom izazivanja razvoja raka kože.

Kreme za sunčanje uništavaju sunčeve zrake

Paradoksalno, mnogi njihovi sastojci gube svoja svojstva na suncu u roku od nekoliko sati ili čak minuta, dopuštajući ultraljubičastom zračenju da utječe na kožu. Postoje dokazi da 54 posto krema za sunčanje na tržištu može sadržavati nestabilne sastojke i kombinacije sastojaka koji ne traju onoliko dugo koliko je navedeno na etiketi.