Učinkoviti farmaceutski pripravci za rast mišića. Tečajevi farmaceutskih pripravaka za dobivanje mišićne mase

)
Datum od: 2015-11-12 Prikazi: 47 126 Razred: 5.0

Važno! Stranica "Vaš trener" ne prodaje niti potiče upotrebu anaboličkih steroida i drugih jakih supstanci. Informacije su dane kako bi oni koji ih ipak odluče uzeti učinili to što kompetentnije i uz minimalan rizik za zdravlje.

Ne osporavajući očito, naime činjenicu da kada se promatraju svi aspekti uspjeha u bodybuildingu (prehrana/trening/dnevna rutina), (ne svi) stvarno funkcioniraju, ja sam i dalje pobornik farmakologije. Jeftinije je, lakše i, što je najvažnije, učinkovitije. U svakom slučaju, nitko vam ne zabranjuje da kombinirate preporuke dobivene odavde sa sportskom prehranom. Tada će rezultati biti samo bolji. U ovom ću članku iznijeti svoje osobno iskustvo sporadične (povremene) uporabe određenih tvari sintetskog podrijetla čijom će upotrebom sportaši uvelike olakšati svoj sportski život. Samo da razjasnimo. Takvi eksperimenti imaju za cilj pomoći naprednim sportašima koji koriste AAS. Što se tiče onih koji se tek uključuju u čudesni svijet androgena i anaboličkih steroida, bolje im je da malo pričekaju s takvim podvalama. Što manje farme prođete u početku, to ćete bolje biti zakačeni u budućnosti. Ovo je aksiom.

Prije treninga

1. Lijek kao što je Piracetam pomoći će vam da se prilagodite napornom treningu. U ove svrhe možete koristiti i injekcije vitamina B 12. Piracetam je potreban, negdje, 400 - 800 mg, B 12 - 3 mcg (jedna ampula). Prihvaćeno je da prvi, da drugi, 60 - 45 minuta prije početka treninga. Isti B 12 može djelovati kao izvrstan energetski napitak (prije aerobne vježbe, posebno). 2. Još jedan dobar izvor energije može poslužiti kao lijek kao što je ATP. Prisutan je u dva oblika. Tablete i otopina za injekcije. Tako. Uzmi tablete. Injekcije su mnogo učinkovitije. Doziranje - jedna dvije ampule (10 - 20 mg), sat i pol prije početka treninga. I zapamtite, kako biste izbjegli bol na mjestu ubrizgavanja, vrijedi ubrizgavati lijek vrlo polako. 3. Kofein natrijev benzoat. Nema sumnje, po pitanju aktivacije središnjeg živčanog sustava i energiziranja, malo tko će s njim raspravljati. Postoje samo dva ali. Prvo, ovaj lijek može značajno povećati pritisak. Drugo, kofein usporava sintezu glikogena, što znači da će biti nešto odgođena. Doziranje 200 - 300 mg sat vremena prije početka rada u dvorani. 4. VRLO nije loše povećava izdržljivost, uključujući power peptid TV - 500. Doziranje 2 mg (jedna bočica) ujutro nakon doručka, na dan treninga, ako je potonji planiran za večeru. Ako trenirate navečer, isti protokol, ali nakon večere. 5. Ako koristite aminokiseline tijekom treninga (posebno puno), onda će Metformin biti od velike pomoći. Ovaj lijek će osigurati da većina uzetih aminokiselina ne postane izvor energije, već ide ravno u mišićna vlakna. Naravno, ako je vaš cilj uzimanja BCAA (iako se takva želja može izravno nazvati gubitkom) isključivo energija za trening, tada ne morate progutati Metformin. Doziranje 1000 - 1500 mg sat i pol prije treninga. 6. , u dozi od 0,5 mg (1 tableta), uzet 40 do 60 minuta prije treninga, dizajniran je za smanjenje otpuštanja kortizola tijekom treninga. 7. Actovegin i, značajno će povećati punjenje mišića krvlju tijekom treninga. Sasvim je moguće koristiti ih kao duet. Doziranje prvog je 2 - 3 ml (kupite isključivo injekcionu verziju, tablete su sranje). Drugi - jedna tableta (40 mcg). Oba se uzimaju 40 - 60 minuta prije početka treninga. 8. I na kraju, jedan od mojih omiljenih nehormonskih lijekova. . Uz veliki broj korisnih svojstava (a on ih stvarno ima puno), olakšava podnošenje tjelesne aktivnosti i ima tonički učinak na središnji živčani sustav. Doziranje u rasponu od 500 - 1000 mg (obično 1 - 2 kapsule) koje se uzima sat i pol do dva prije početka treninga. U slučaju Mildronata, kapsule su učinkovitije. Osim TV - 500 i Clenbuterola, svi ostali lijekovi mogu se lako kupiti u lancu ljekarni. Gdje kupiti prva dva, mislim da svi već znaju.

Nakon treninga

1. Glavni cilj nakon treninga je spriječiti rast kataboličkih procesa, pokrenuti anabolizam i postići brzi oporavak. U tu svrhu, odmah nakon treninga, trebali biste pojesti drugu tabletu deksametazona (0,5 mg). 2. Oni sportaši koji su upoznati s tim iz prve ruke mogu staviti 8-10 IU kratko odmah nakon tuširanja. ODMAH NAKON INJEKCIJE pijemo koktel poslije treninga sljedećeg sadržaja. 50 - 60 grama proteina sirutke i 10 grama brzih ugljikohidrata (dekstroza ili fruktoza) za svaku ubrizganu jedinicu inzulina (odnosno, ako ste stavili 8 IU inzulina, trebali biste unijeti 80 grama ugljikohidrata). Ali upozoravam vas, ovaj recept je krajnje nesiguran, jer je Ince neposredno nakon treninga posebno opasna stvar. 3. Ali injekcija (50 mg) odmah nakon rada u teretani, gdje je sigurnije, pokrenut će anaboličke / antikataboličke / procese oporavka vrlo brzo. 4. Preporučljivo je odmah nakon treninga uzeti 2-3 grama vitamina C. Dobro se nosi sa slobodnim radikalima (vrsta šljake koja se stvara tijekom intenzivnog treninga). Sve što sam naveo u ovom članku ne znači da morate napustiti radno mjesto usred radnog dana i bezglavo odjuriti u ljekarnu ili kontaktirati svog trgovca putem interneta. Probajte, kombinirajte, eksperimentirajte. Pronađite one koje vam najbolje odgovaraju i SIGURNO hoćete. Glavna stvar je ne bojati se suđenja. Cijeli ovaj sport je pokušaj i pogreška. To je ono što ga čini zanimljivim. To je sve. Budi zdrav.

Svaki sportaš prije ili kasnije dosegne određeni "plafon" u svom trenažnom procesu i počne tražiti načine kako ga prevladati. Prvo, možda se radi o pokušajima promjena u programu treninga ili omjeru nutrijenata u prehrani, a zatim se već koriste sportski dodaci prehrani i anabolički steroidi kojih ima bezbroj.

Kome trebaju masovne pripreme?

Prije svega, želio bih malo progovoriti o tome tko uopće treba uključiti sportske dodatke prehrani i lijekove u svoju svakodnevnu prehranu. Ako ste početnik, nemojte niti razmišljati o proteinima, a još više o korištenju farmakoloških lijekova. Tome morate narasti u smislu da prvih nekoliko mjeseci prilagodite prehranu, proučite sve principe i metode izgradnje mišićne mase, analizirate tehniku ​​svake vježbe, shvatite itd.

Općenito, postoji veliki broj pojmova i principa koje treba savladati i teorijski i praktično. Tek nakon što se koliko-toliko upoznate s prehranom, dijetama, pravilno ćete trenirati, savršeno se pridržavati režima, tek tada možete početi primjenjivati SPORTSKA PREHRANA(ne farmaceutski) u vašoj prehrani. Za početak, pokušajte samo pravilno vježbati, dijeta. Ako vam se stvarno sviđa, postići ćete neke rezultate, onda možete ići dalje. Odnosno, s povećanjem mase, potreba za hranjivim tvarima značajno se povećava. Mnogi ne mogu ili nemaju vremena (zbog životnih okolnosti: posao, studij) dovoljno konzumirati BJU neophodan za rast i oporavak. Stoga u svoju prehranu možete uključiti dodatke prehrani koji sadrže bjelančevine, masti i ugljikohidrate. Zašto sve ovo govorim? Vrlo je jednostavno, lijekovi za povećanje mišićne mase nisu “čarobne pilule” iz kojih se mišići pojavljuju niotkuda. Uz njihovu pomoć nećete moći dobiti na masi bez pravilne prehrane i temeljitog i teškog treninga.

Kad je riječ o lijekovima, situacija je nešto drugačija. Snažni androgeni lijekovi namijenjeni su isključivo profesionalnim sportašima koji imaju sve što je potrebno za pravilan tijek i terapiju nakon ciklusa (PCT). Ovo je prilično ozbiljan korak, kojem se mora pristupiti svjesno, vagajući sve prednosti i nedostatke. Unatoč tako glasnom nazivu - "Anabolički steroidi" (tko nije razumio, anabolički znači tvari koje ubrzavaju stvaranje novih stanica, vlakana itd., To jest, potiču rast mišića), oni također ne jamče osobi ogromnu težinu dobiti. Da bi farmakološki pripravci djelovali, potrebno je ne samo trenirati, već i "orati", a pritom unositi veliku količinu hranjivih tvari kako bi se osigurao rast mišićnih vlakana. Mnogi ljudi samo misle da se zbog farme mišići pojavljuju niotkuda, napuhuju se i tako dalje. Zapravo, ovo je fundamentalno pogrešno mišljenje i glupi stereotip.

Sportski dodaci i nesteroidni lijekovi za povećanje mase

• Protein, koji je koncentrirani protein, koji uključuje PROTEIN(najvažniji građevinski materijal za izgradnju mišića) i mala koncentracija aminokiselina. Nije obavezan za upotrebu, jer se potrebna količina proteina može dobiti i iz običnih namirnica. Jasna prednost proteina je mogućnost dobivanja velike količine proteina, a da se gastrointestinalni trakt ne opterećuje ogromnim količinama čvrste hrane. Postoji veliki broj vrsta proteina: sirutka, kazein, jaje, soja itd. Također, protein se proizvodi s različitim koncentracijama proteina i mnogim drugim razlikama koje su potrebne za jednu svrhu - promicanje (prevencija) i dobivanje mišićnog tkiva . Koristan članak - “?”.

• Kreatin- aditiv koji utječe na energetski metabolizam i kontraktilnost mišića, zbog povećanja količine kreatin fosfata u njima. Također, kreatin zadržava vodu u određenoj mjeri, dajući debljanje u prvim tjednima. Sportaši najčešće vole ovu tvar zbog sposobnosti da daju solidne dobitke u snazi, a time i mišićnoj masi. Dodatak povećava regenerativne sposobnosti ljudskog tijela, daje veću izdržljivost tijekom treninga. Za više informacija o tome kako uzimati kreatin, što je to općenito,.

• Gainer- mješavina koja kombinira proteine ​​i ugljikohidrate. Potonji, u pravilu, u velikoj mjeri prevladavaju nad količinom proteina. Ovaj dodatak je dizajniran za brzo i intenzivno dobivanje na težini (kada se koristi ispravno), od kojih neki neće biti čista mišićna masa iz očitih razloga. Također, gainer se koristi kao dodatni izvor energije prije treninga. Da biste razumjeli trebate li sredstvo za povećanje mase, pročitajte.

• Aminokiseline- tvari koje sprječavaju razorno djelovanje hormona stresa kortizola, čiji utjecaj pada na samu visinu intenzivnog treninga snage i razdoblje nakon njega. Popularni dodaci na bazi leucina, valina i izoleucina pomažu ubrzati oporavak između serija i između treninga. Zahvaljujući lakoj asimilaciji, mogu se koristiti čak i tijekom nastave. Jednostavno rečeno, to je probavljeni protein u obliku gotovom za jelo. Aminokiseline možete kupiti u trgovini sportske prehrane i u. Pročitajte o potrebi kupnje bcaa-aminokiselina.

• Kompleksi prije treninga– aditivi na bazi psihostimulansa poput kofeina. Također često uključuju kreatin, brze ugljikohidrate, vitamine i elektrolite. Kompleksi prije treninga pomažu u postizanju stanja povećane aktivnosti u treningu i zahvaljujući primljenim snagama prevladavaju prekretnicu nakon koje postoji daljnji napredak. Možete se detaljnije upoznati s predvježbanjima.

• Dodaci koji povećavaju testosteron - pojačivači testosterona. U pravilu se proizvode na biljnoj bazi, na primjer s dodatkom. Ali, nažalost, daleko od toga da su uvijek učinkoviti, budući da su razine testosterona koje se postižu zahvaljujući ovim lijekovima još uvijek nedostatne da bi poslužile kao poticaj za intenzivan rast mišića.
• - sportski dodatak od prirodnih sastojaka koji uz odgovarajući trening i pravilnu prehranu pomaže povećati apetit i povećati mišićnu masu.
• Hormon rasta I peptidi. Ovi su lijekovi popularni uglavnom među iskusnim i profesionalnim sportašima, a obično se koriste u kombinaciji s anaboličkim steroidima. Međutim, kada se koriste "samostalno", mogu uzrokovati značajan porast mišića, posebno kod onih sportaša čije tijelo nije upoznato sa steroidima. Ovi lijekovi uzrokuju povećanje hormona rasta, čime potiču rast mišićnog tkiva. Naravno, rezultati neće biti tako visoki kao kod uzimanja steroida, jer hormon rasta na rast mišića djeluje prilično neizravno. Na primjer, možete se upoznati s prilično popularnim peptidom -.
• Farmaceutski lijekovi poput kalijevog orotata, riboksina i folne kiseline. Oni nemaju izražen učinak na rast mišića, ali mogu pridonijeti tome u slučajevima kada je tijelo sportaša previše umorno u pozadini napornog treninga, dijete ili gustog radnog rasporeda. U svakom slučaju, zbog svojih korisnih svojstava, korištenje ovih sredstava neće biti suvišno.

Za početak, treba podsjetiti da korištenje steroida ima smisla samo kada druge metode više ne daju nikakvu korist ili ako sportaš ozbiljno namjerava stvoriti sportsku karijeru. U suprotnom, uporaba steroida nije opravdana i predstavlja potencijalnu opasnost za zdravlje sportaša. Ali ipak, budući da govorimo o "mračnoj strani sile", svakako je vrijedno razmotriti najčešće opcije. Ne preporučuje se uzimanje AS bez odgovarajućeg nadzora liječnika.

• Naravno, svima poznato metandienon, ili u narodu - “ metan". Ovaj lijek testirale su stotine tisuća sportaša, a zasigurno je upravo metandienon bio prvi steroid u životu većine njih. Njegova velika distribucija je zbog niske cijene, relativno malo nuspojava i, naravno, njegove sposobnosti da pruži goleme dobitke na mišićima i snazi. Jedna od najpopularnijih varijacija metana je.

• Testosteron- zapravo je otac svih postojećih steroida, oni su upravo njegov derivat. Lijek je poznat po niskoj cijeni i fleksibilnosti u uporabi. Odnosno, ne možete očekivati ​​nikakve neočekivane ili neugodne učinke testosterona. Ovaj lijek djeluje točno onako kako to sportaš želi pri izračunavanju doza i odabiru popratne farmaceutske podrške. Još jedan očiti plus testosterona je njegova niska toksičnost i sigurnost općenito.

• Nandrolon– najpoznatiji kao “deca” (sleng za nandrolon dekanoat). Najčešći je među powerlifterima, jer ima sposobnost snažnog “ispunjavanja” i samim time zaštite mišića i ligamenata od ozljeda. U kombinaciji s nandrolonom, neophodno je koristiti testosteron, jer lijek u "solo" načinu može značajno pogoditi reproduktivni sustav. Poznata je i sposobnost nandrolona da utječe na raspoloženje, izazivajući ili plačljivost ili pretjeranu agresiju, što je uzrokovano snažnim skokovima prolaktina.

• Stanazolol- poznati lijek, koji se najčešće koristi za sagorijevanje masti i održavanje mišićne mase u tom procesu. No zapravo, može se koristiti i u svrhu dobivanja mišića. Da bi se postigao ovaj cilj, testosteron se koristi zajedno, što ne samo da pojačava učinak stanazolola, već i smanjuje vjerojatnost ozljeda, koja se uvijek višestruko povećava na tečaju stanazolola zbog njegove sposobnosti "izbacivanja" vode.

• Inzulin- izuzetno opasan lijek za nepismenu upotrebu, koji, ako je doza pogrešno izračunata, može dovesti do smrti. To je vrsta transportnog sustava, koji deseterostruko poboljšava ne samo apsorpciju hrane, već i anaboličkih steroida. Njegova uporaba može biti opravdana samo kod vrlo iskusnih sportaša koji razumiju princip djelovanja inzulina. U suprotnom, moguće je nepopravljivo oštećenje gušterače, izraženo razvojem dijabetes melitusa. S prekomjernim dozama i nedostatkom ugljikohidrata u prehrani moguć je smrtni ishod.

Anabolički učinci:

• Jedan od učinaka (za koji se zapravo uzima većina farmakologije) je rast mišićne mase – od 5 do 10 kilograma;
• Naravno, povećanje izdržljivosti snage, povećanje radne težine itd .;
• Učinak sagorijevanja masti;
• Pomaže u jačanju kostiju;
• Također, kod uzimanja lijekova koji zadržavaju vodu u tijelu i ne isušuju zglobove, jačaju se rotatori ramena (pravilnom prehranom). U budućnosti će to pomoći u povećanju snage u bench pressu.

Nuspojave:

• problemi s jetrom i bubrezima;
• Smanjenje proizvodnje vlastitog hormona testosterona;
• virilizacija;
• hipertrofija prostate;
• atrofija testisa;
• Gubitak kose alopecija;
• akne ili akne;
• Problemi s kardiovaskularnim sustavom.

Kada koristite steroide, uvijek je potrebno zapamtiti da tijekom tečaja moraju postojati odgovarajući lijekovi za održavanje, kao i sredstva koja doprinose ukupnoj potpori tijela. Nemojte zaobilaziti razdoblje nakon tečaja ( PKT), tijekom kojih je potrebno uzimati antiestrogene lijekove koji pridonose brzoj obnovi reproduktivnog sustava ugnjetavanog steroidima. Usput, prije uzimanja bilo kakvih jakih tvari, neophodno je proći sve testove na hormone, razinu kolesterola itd. Ne biste trebali samo spontano kupovati lijekove i koristiti ih bez nadzora liječnika. Ako mudro pristupite korištenju farmakoloških lijekova, većina nuspojava može se izbjeći.

Pažnja!!! Ovaj je članak samo u informativne svrhe. Stranica ne prodaje anaboličke steroide. Stranica ne dopušta upotrebu jakih tvari bez odgovarajućeg nadzora stručnjaka.

Zaključak

Dakle, u ovom smo članku ispitali i sigurne lijekove (sportska prehrana) i nesigurne tvari koje mogu uvelike oštetiti ljudsko zdravlje. Što se može zaključiti? Ako ne možete izgraditi mišićnu masu, prije svega vrijedi pregledati svoju prehranu, program treninga, možda je to poanta. Nemojte se oslanjati na razne lijekove. Nemaju nikakva čarobna svojstva.

30 dionica

Ljudi kojima je sport karijera intenzivni treninzi i pravilna prehrana temelj su njihovog životnog stila. Ali kako bi održali rezultat, kao i oporavili se od stresa, u bodybuildingu pribjegavaju farmaceutskim pripravcima.

Da biste dobili mišićnu masu, morate koristiti lijekove koji sadrže anaboličke tvari. Mogu se kupiti u apoteci bez recepta. Neki od tih proizvoda uključuju:

1. Glutaminska kiselina

U bodybuildingu se među farmaceutskim proizvodima ističe po tome što se uz njegovu pomoć sportaš lako oporavlja nakon napornog treninga. Ova kiselina je uključena u sintezu proteina, a to dovodi do rasta mišića.

Aktivna tvar povećava aktivnost mozga. Poznata su i njegova imunološka svojstva.

Lijek treba uzimati nakon jela tri puta dnevno. Dnevna stopa je 2-3 g. Tečaj traje tri tjedna. Cijena jednog pakiranja glutaminske kiseline je 30-40 rubalja.

1. Kalijev orotat

U bodybuildingu se odnosi na farmaceutske pripravke koji normaliziraju rad srca. Djelatna tvar, orotska kiselina, pomaže uspostaviti metabolizam proteina. Proizvod će vam pomoći u oporavku od treninga snage.

Lijek je dostupan u obliku tableta. Maksimalna dnevna doza je 1,5 g dnevno. Podijeli se u 3 doze i pije prije jela. Kurs traje 20 dana. Trošak lijeka doseže 200 rubalja.

1. metionin

Aktivna tvar lijeka, metionin, doprinosi normalnom tijeku metabolizma u tijelu. Uključen je u metabolizam dušika. Metionin je poznat po svojim hepatoprotektivnim svojstvima.

Lijek se mora uzimati 20 dana. Pojedinačna doza - 500 mg do 3 puta dnevno. Cijena proizvoda je 65-75 rubalja.

1. Ekdisteron

Ovaj lijek je stvoren na bazi biljne komponente - leuzee poput šafranike, vitamina skupine B i folne kiseline. Ekdisten ima tonična svojstva, a njegov unos ne utječe na ljudski hormonalni sustav. Preporuča se koristiti tijekom razdoblja intenzivnog vježbanja.

U bodybuildingu, ovaj ljekarnički lijek treba koristiti prije jela u količini od 3 tablete 3 puta dnevno. Žene mogu uzimati do 25 mg dnevno.

Kompleksi vitamina i minerala

Vitamini i minerali sadrže korisne mikronutrijente koji potiču sintezu proteina i rast mišića. Najučinkovitiji lijekovi su:

1. Complivit

To je vitaminsko-mineralni kompleks koji nadoknađuje nedostatak mikroelemenata potrebnih za treniranje organizma.

Sastav lijeka uključuje:

• 12 vitamina;
• askorbinska, folna i lipoična kiselina;
• 8 minerala.

Dovoljno je popiti 2 tablete dnevno. Lijek ne sadrži visoke doze tvari, stoga je prikladan za redovitu upotrebu. Trošak Complivita doseže 140 rubalja.

1. Dynamizan

To je vitaminski kompleks pogodan za obnavljanje resursa nakon napornog vježbanja. Ekstrakt ginsenga, koji je sastavni dio lijeka, ima toničko svojstvo i ima imunološki učinak na tijelo. Pored najvažnijih vitamina i minerala, sastav lijeka uključuje aminokiseline arginin i glutamin.

Dinamizin treba uzimati s hranom. Dovoljno 1 tableta dnevno. Trošak lijeka je 350 rubalja.

1. Vitrum Performance

Riječ je o lijeku proizvedenom u Americi. Sadrži 12 vitamina, 18 minerala i ekstrakt američkog ginsenga. Zahvaljujući ovom kompleksu, tijelo se brže oporavlja nakon dugih treninga, nosi se s prenaprezanjem i bolje se prilagođava stresnim situacijama.

Lijek je prikladan za redovitu upotrebu. Preporučuje se uzimanje 1 tablete uz obrok. Cijena lijeka je 900 rubalja.

Sredstva koja poboljšavaju opskrbu krvlju organa i tkiva

Farmaceutski pripravci u bodybuildingu, usmjereni na poboljšanje transporta krvi do organa i tkiva, pomažu u postizanju izvrsnih rezultata u sportu. Skupina takvih lijekova uključuje:

1. Pentoksifilin

Aktivna tvar lijeka je vazodilatator. Krv teče u mišiće, zasićujući ih kisikom. Proizvod je vrlo učinkovit za pumpanje i intenzivne treninge.

Lijek se uzima 3 tjedna nakon jela. Početna doza treba biti mala - 400 mg, a podijeljena je u dvije doze. Lijek može koštati od 100 do 300 rubalja, ovisno o proizvođaču.

1. Vinpocetin

Ovaj lijek je vazodilatator. Također regulira opskrbu mozga krvlju. Primjena Vinpocetina dovodi do sniženja krvnog tlaka. Lijek treba uzeti jedan sat prije jela u količini od 1-2 tablete. Maksimalna dnevna doza lijeka je 30 mg. Vinpocetin se može kupiti u ljekarnama po cijeni od 140 rubalja.

Pripreme za mršavljenje, sušenje

Ako je cilj treninga smanjenje potkožnog masnog tkiva, kao i povećanje reljefa mišića, tada bi program prehrane trebao uključivati ​​lijekove za mršavljenje i sušenje. Dijeta i tjelovježba idu ruku pod ruku s ovom hranom. Lijekovi uključuju:

1. Asparkam

Sastav lijeka uključuje kalijev i magnezijev aspartat. Zahvaljujući njemu, metabolizam u tijelu se ubrzava, što doprinosi naletu snage. Višak tekućine se izlučuje iz tijela, a to dovodi do smanjenja potkožnog masnog tkiva i težine.

Asparkam se uzima tri puta dnevno nakon jela. Pojedinačna doza - 1-2 tab. Cijena lijeka je od 50 rubalja.

1. tiroksin

To je lijek koji je prepoznat kao učinkovito sredstvo za mršavljenje. Tiroksin je termogenik, podiže tjelesnu temperaturu kako bi aktivirao proces sagorijevanja masti. Osnovna komponenta lijeka je tetrajodtironin, hormon štitnjače.

Zahvaljujući unosu tiroksina, metabolizam se ubrzava. Djeluje stimulativno na središnji živčani sustav, što daje snagu da se nosi s povećanim fizičkim naporima.

Tijek uzimanja tiroksina traje do 1,5 mjeseca. Morate početi s malim dozama - 50 mcg. Zatim se dnevna doza može povećati na 200 mcg. Lijek treba uzeti u tri doze.

1. tamoksifen

Lijek je antiestrogen. Aktivna tvar može aktivirati proizvodnju testosterona. U bodybuildingu, Tamoxifen se često koristi za rezanje. Zahvaljujući njemu, potkožna mast se sagorijeva, a mišići izgledaju istaknutije. Također se koristi za prevenciju bolesti srca.

Energetski pripravci

Farmaceutski pripravci u bodybuildingu, koji dovode do ubrzanja energetskih procesa u tijelu, koriste se od strane sportaša za aktiviranje enzimskog sustava tijela i obnavljanje snage. Najčešće korišteni proizvodi su:

1. Inozin

Lijek ubrzava metabolizam i potiče brz protok biokemijskih procesa u tijelu. Koristi se za prevenciju poremećaja srčanog ritma.

Farmaceutski pripravci Riboksin su potpuni analozi inozina koji se koriste u bodybuildingu

Inozin se može uzimati u tečaju do 3 mjeseca tri puta dnevno. Morate početi s malim dozama: 0,2 g za jednu dozu. Dnevna doza, uz dobru podnošljivost lijeka, može doseći 2,5 g.

1. Lecitin

Pospješuje apsorpciju vitamina A, E, D i proizvodnju energije u tijelu. Lijek se preporučuje u razdobljima visokog tjelesnog napora. Treneri preporučuju uzimanje 1 kapsule dva puta dnevno nakon jela. Cijena lijeka je 965 rubalja. U ovu skupinu lijekova spadaju i asparkam, kalijev orotat i metionin.

Enzimi

Enzimi pridonose dobroj apsorpciji korisnih komponenti iz konzumirane hrane, zbog čega je ova klasa lijekova posebno popularna među sportašima. Kalorije ulaze u tijelo u dovoljnoj količini, jer se tvari potpuno razgrađuju i apsorbiraju u krv. Među tim lijekovima su sljedeći:

1. Panzinorm forte

Ovaj lijek je pogodan za sportaše čiji je rad usmjeren na izgradnju mišićne mase. U ovom slučaju, puno čvrste proteinske hrane ulazi u tijelo, a enzimi doprinose njegovoj brzoj probavi. Komponente lijeka su ekstrakt želučane sluznice goveda, pankreatin i ekstrakt žuči.

Lijek treba uzimati s hranom, 1 tab. tri puta dnevno. Cijena je 110 rubalja.

1. Svečan

Ovaj enzimski pripravak doprinosi temeljitoj probavi bjelančevina, masti i ugljikohidrata. Sastoji se od pankreatina, ekstrakta žuči i enzima hemicelulaze, koji potiču apsorpciju teške i biljne hrane. Lijek se uzima tri puta dnevno u količini od 1 tablete nakon jela. Cijena pakiranja od 20 dražeja može doseći 145 rubalja.

Hepatoprotektori

Hepatoprotektori mogu povećati zaštitnu funkciju jetre. Ovo je osobito važno ako među lijekovima koje koristi sportaš postoje i anabolički steroidi. Ovi lijekovi smanjuju funkciju jetre.

Najučinkovitiji hepatoprotektori su:

1. Ademetionin

Lijek potiče proizvodnju ademetionina u mozgu i jetri. Klasificira se i kao antidepresiv. Ademetionin normalizira protok žuči, potiče uklanjanje proizvoda raspadanja iz tijela. Dnevna doza lijeka je 4 tablete. Lijek se uzima jedan sat nakon obroka. Cijena proizvoda je 1600 rubalja.

1. Karsil

Ovaj lijek se koristi za čišćenje jetre nakon terapije steroidima. Sadrži biljnu komponentu - ekstrakt mlijeka čička. To je ekvivalent silimarina. Zahvaljujući Karsilu, potlačene stanice jetre brže se oporavljaju.

Sinteza proteina u tijelu je aktivnija. Lijek pomaže povećati apetit. Zbog većeg broja primljenih kalorija dolazi do povećanja tjelesne težine. Učinkovit tečaj je upotreba 2 tablete 3 puta dnevno. Trošak lijeka je 350 rubalja.

Lijekovi koji snižavaju šećer u krvi

Za stabilizaciju razine šećera u krvi, posebno kod sportaša s dijabetesom tipa 1 ili 2, potrebni su takvi lijekovi.

Diabeton MB potiče proizvodnju vlastitog inzulina. Često se koristi u ciklusu za povećanje mišićne mase. Lijek treba uzimati s oprezom kako se ne bi poremetio rad gušterače. Morate započeti tečaj s malim dozama - 15 mg. Nadalje, lijek se uzima na 30 mg dnevno. Tečaj može trajati 1 mjesec. Cijena lijeka je 300 rubalja.

Pripravci s anaboličkim i obnavljajućim svojstvima

Ovi lijekovi moraju se kombinirati s pravilno odabranom prehranom. Oni ne povećavaju količinu korisnih tvari koje ulaze u tijelo, već kontroliraju proces njihove asimilacije u tijelu. Među najučinkovitijim lijekovima su:

1. Riboksin

Aktivni sastojak je inozin. Lijek ubrzava metabolizam, sudjeluje u procesima metabolizma glukoze, a također ima blagotvoran učinak na rad srca. Povećava se snaga srčanih kontrakcija. Lijek se uzima mjesec dana, počevši s malim dozama: 200 mg 3 puta dnevno. Nakon 3 dana dnevna doza se povećava na 1200 mg. Trošak lijeka je 45 rubalja.

1. Kalcijev glicerofosfat

Ovaj lijek ima restorativna svojstva, pomaže kod prekomjernog rada i nedostatka apetita.
Ima pozitivan učinak na funkcioniranje živčanog sustava, pružajući tonik učinak. Preporučena doza: 1 tableta tri puta dnevno. Cijena lijeka je 90 rubalja.

Adaptogeni i tvari koje povećavaju imunološke sposobnosti organizma

Takvi lijekovi postoje kako bi pomogli tijelu da prevlada prekomjerni rad. Prilagođava se intenzivnoj tjelesnoj aktivnosti. Komponente pripravaka imaju tonički učinak, a također doprinose ubrzanju metaboličkih procesa u tijelu. To uključuje:

1. Korijen ginsenga

Lijek je napravljen od korijena ginsenga. Prepoznat je kao jedan od najučinkovitijih sagorjevača masti i adaptogena. Biljka sadrži korisna ulja, kiseline i minerale.

Tinktura ginsenga pomaže u održavanju razine šećera u krvi i oslobađa energetske resurse tijela. Prilagođava se nepovoljnim vanjskim uvjetima i brzo dolazi u formu nakon fizički teških, iscrpljujućih treninga.

Tinkturu ginsenga treba konzumirati 3 puta dnevno. Za prijem je potrebno izbjegavati večernje doba dana. Doza za jednu dozu je 30 kapi. Cijena lijeka je 40 rubalja.

1. pantokrin

Lijek se etablirao kao pouzdani adaptogen s toničkim svojstvima. Ovaj učinak pomaže u postizanju visokih performansi u treningu.

Sastav Pantocrine uključuje više od 20 vrsta korisnih aminokiselina, lipida i minerala. Uzimanje lijeka ima pozitivan učinak na funkcioniranje krvožilnog sustava. Povećavaju se zaštitne funkcije tijela. Lijek se uzima jedan sat prije jela do 3 puta dnevno. Za jednu dozu uzmite 20 kapi lijeka i popijte ih s vodom. Cijena Pantokrina je 290 rubalja.

Lijekovi koji utječu na središnji živčani sustav

Ova skupina lijekova pomaže u održavanju koncentracije tijekom vježbanja, ublažava mentalni i emocionalni stres. Tvari uključene u njihov sastav intenzivno hrane mozak i kontroliraju procese koji se u njemu odvijaju.

Među tim lijekovima Nootropil se smatra najučinkovitijim.

Aktivna tvar u pripravku je piracetam. Stimulira živčani sustav, a također pomaže ubrzati energetski metabolizam u moždanim stanicama. Lijek povećava otpornost moždanih stanica tijekom hipoksije.

Zahvaljujući Nootropilu, tijelo pobjeđuje umor. Motivacija za trening raste. Tijekom vježbanja koncentracija se povećava. Lijek se mora uzimati 20 dana 3 puta dnevno. Uzmite 2 kapsule odjednom. Cijena lijeka je 260 rubalja.

Radne sheme i tečajevi za uzimanje farmaceutskih lijekova u bodybuildingu:

Gotovi režimi uzimanja lijekova pomažu u postizanju brzih rezultata u oblikovanju tijela.

Za masovni dobitak

Za povećanje mišićne mase prikladna je upotreba Trimetabola i glutaminske kiseline u kombinaciji s vitaminima B. Tijekom razdoblja korištenja lijekova morate jesti često (6 obroka dnevno).

Dvotjedni tečaj je izgrađen na sljedeći način:

1. Trimetabol: prije jela, 30 mg, do 6 puta dnevno.
2. Glutaminska kiselina: između obroka, 10 g tri puta dnevno.
3. Kompleks vitamina B skupine: 1 puta ujutro nakon jela.

Za mršavljenje

Mršavljenje se može postići sljedećom dvomjesečnom kurom:

1. L-karnitin: 2 g u 2 doze.
2. Yohimbine za sagorjevanje masti: 1000 mg dva puta dnevno.
3. Asparkam: dva puta dnevno po 0,1 g.
4. Kompleks vitamina: 1 tab. u danu.

Za sušenje tijela

Za sušenje je prikladan tečaj klenbuterola.

Lijek se uzima 14 dana prema sljedećoj shemi:

1. 1. dan: 0,02 mg. Doza svakog sljedećeg dana se povećava za 0,02 g, dostižući 0,1 g do 5. dana.
2. 6-12 dana: 0,12 mg.
3. Od 13. dana doza se smanjuje: 0,08 mg.
4. 14. dan: 0,04 mg.

Lijek treba uzeti ujutro nakon jela. Kada doza postane visoka, dijeli se u 2 doze: ujutro i poslijepodne.

Intenzivna tjelesna aktivnost iscrpljuje resurse tijela sportaša. Za vraćanje snage u bodybuildingu koriste se farmaceutski pripravci. Prikladni su za žensko i muško tijelo, pouzdani su pomoćnici na putu do uspjeha u sportu.

Video o ljekarničkom lijeku za bodybuilding

Farmaceutski pripravci za rast mišića:

Farmaceutski pripravci koji se koriste u bodybuildingu:

Svaki sportaš nastoji steći lijepo i snažno mišićavo tijelo s minimumom tjelesne masti. Dobro planiran program treninga i razdoblja oporavka, uravnotežena prehrana, proizvodi u kojima su odabrani prema cilju, omogućuju postizanje takvog rezultata. Još jedna tehnika za izgradnju mišića kojoj pribjegava većina sportaša je korištenje raznih sportskih dodataka prehrani.

Postoji mnogo sportskih lijekova, ali najsigurniji su:

Gainer

To je mješavina ugljikohidrata i proteina, zasićena mnogim hranjivim tvarima, aktivirajući rast stanica mišićnog tkiva. Posebno je koristan za ektomorfe koji imaju problema s dobivanjem na masi zbog visokog metabolizma. Ovaj dodatak je vrlo kaloričan i nije pogodan za one koji su skloni brzom debljanju, odnosno endomorfima. Takvim je sportašima bolje uzimati druge suplemente.

Protein

Sastoji se od proteina - građevinskog materijala za mišićno tkivo, što ovaj lijek čini najboljim za rast mišića. Ovaj dodatak mogu uzimati osobe različite tjelesne građe, zajedno s aminokiselinama ili kreatinom.

Aminokiseline

To su tvari koje tvore proteine ​​potrebne tijelu za pravilno održavanje funkcija rasta i oporavka, sintezu protutijela i hormona. Kompleksi aminokiselina su pripravci za regulaciju katabolizma, proces oporavka, mentalnu aktivnost. U bodybuildingu se aminokiseline uzimaju u obliku suplementa koji se sastoji od izoleucina, valina, leucina. Kompleks sadrži 35 posto ukupnog broja aminokiselina prisutnih u mišićnom tkivu, koje izravno utječu na anaboličke procese i procese oporavka.

Kreatin

Ovaj bezopasni sportski dodatak povećava mišićnu masu, anaerobnu izdržljivost, snagu. Lijek igra važnu ulogu za ljudski život, što je usporedivo s funkcijom masti, ugljikohidrata, proteina. Kreatin, prisutan u mišićnim vlaknima, izravno sudjeluje u energetskom metabolizmu.

Anabolički steroid

AS () smatraju se najučinkovitijim lijekovima koji osiguravaju visok porast mišićne mase. Oponašaju mehanizam djelovanja testosterona, glavnog muškog spolnog hormona. Steroide koriste isključivo profesionalni bodybuilderi. To je zbog činjenice da lijekovi iz ove klase imaju nuspojave.

Anabolički učinak uzimanja steroida očituje se u sljedećim pokazateljima:

• povećanje mišićne mase do 10 kilograma mjesečno;
• povećati pokazatelje izdržljivosti i snage;
• jačanje koštanog tkiva;
• smanjenje tjelesne masti.

Uzimanje steroida može dovesti do sljedećih nuspojava:

• maskulinizacija;
• hipertrofija prostate;
• virilizacija;
• atrofija testisa;
• gubitak kose.

Zaključak

Izbor lijeka za rast mišića izravno ovisi o konačnom cilju. Navijači koji ne planiraju sudjelovati u natjecanjima trebali bi se ograničiti na uzimanje BCAA kompleksa, dodataka kao što su, ili. Bodybuilderi koji se namjeravaju baviti bodybuildingom na profesionalnoj razini trebali bi obratiti pozornost na anaboličke steroide. Glavna stvar je slijediti dozu i režim AC koji preporučuje stručnjak. Osim toga, morate zapamtiti da se steroidi ne preporučuju prije dobi od 25 godina. Ovo se odnosi i na muškarce i na žene.

Video pregled

Mnogo je situacija u kojima je to potrebno.

Razgovarajmo o sigurnim i jeftinim ljekarničkim artiklima koji pomažu poboljšati sportske rezultate, lakše se nositi sa stresom i općenito će biti korisni u životu. Mnoge koristim u vlastitoj praksi, pa ću rado podijeliti svoje osobno iskustvo.

Općenito, osnovno "apotekarsko" znanje je vrlo, vrlo korisno za obične građane. Omogućuju i poboljšanje kvalitete života i uštedu novca.

Za primjerima ne treba ići daleko - uzmite iste Aktivni ugljik. Malo ljudi zna da je učinkovita doza 1 tableta na 10 kg tjelesne težine. To jest, čovjek od 100 kilograma s blagim trovanjem (uključujući alkohol) mora odmah pojesti 10 tableta ugljena, a tada će biti pozitivan rezultat. Ako govorimo o ozbiljnijem trovanju, tada se u tako impresivnoj dozi ugljen pije nekoliko puta dnevno. I ljudi piju samo 2-3 tablete odjednom, nakon čega su iznenađeni odsutnošću ikakvog učinka.

Još je smješnije kada u potrazi za "čarobnim" i navodno superučinkovitim sredstvima građani preplaćuju za red veličine, pa i više. Uzmimo za primjer reklamiranog Bijeli ugljen"I" Sorbex”, stojeći poput aviona na pozadini dobrog starog aktivnog ugljena. Prvi uopće nema nikakve veze s "ugljenom" i izgrađen je na temelju silicij dioksid- sorbent nove generacije, koji riječima stvarno apsorbira toksine bolje od crnog ugljena. Kao, pojeo je par tableta i zgodan. U stvarnosti ćete morati ispustiti 10-15 tableta u 3-4 doze kako biste postigli željeni učinak u slučaju trovanja alkoholom. Čak i ako popijete 30-40 tableta aktivnog ugljena da biste dobili isti učinak, ušteda novca bit će opipljiva. Iako, sudeći prema informacijama koje sam pronašao na webu, bijeli ugljen vam omogućuje da izbjegnete glavobolju mamurluka češće od crnog ugljena. Ali postoje i drugi faktori. O njima ćemo govoriti na kraju članka u njegovom bonus dijelu.

Što se tiče Sorbexa, ovo je u principu najjednostavniji dodatak prehrani na bazi običnog crnog aktivnog ugljena. Zaključite sami.

Treći primjer su antivirusni lijekovi kao što su Arbidol, Viferon, Anaferon, Aflubin i slični, koji koštaju mnogo novca, ali nemaju nikakvu dokaznu bazu o njihovoj učinkovitosti. Ovo je već iz serije kada uz aktivno liječenje svim gore navedenim lijekovima prehlada nestaje za 7 dana, a bez njihove primjene - za tjedan dana.

No, govoreći o tome da je znanje moć, skrenuo sam s glavne teme razgovora. Obraćamo se tome i prikupljamo korisne informacije za život.

Adaptogeni

Počet ću s stvarima koje će biti korisne ne samo drugovima koji aktivno treniraju s utezima, već i svim drugim građanima.

Svatko od nas ima razdoblja u životu kada je potrebno dati 100% i pritom ostati učinkovit u uvjetima visokog stresa, bilo fizičkog ili psihičkog. U takvim slučajevima tzv adaptogeni koji djeluju blago stimulativno na tijelo i živčani sustav.

U svojoj praksi najčešće sam koristio hrpu jantarna kiselina(ukrajinski naziv - "burstinska kiselina") i tinktura ginsenga. Iako pretpostavljam da je ginseng imao najveći stimulativni učinak. Tako me barem uvjerava moj prijatelj, terapeut s velikim iskustvom. Posljednji najupečatljiviji primjer rada ovog paketa je onaj unutar kojeg sam mogao ne samo učinkovito raditi (objavljeno je i napisano nekoliko članaka), već i (trening i vježbanje od tri dana za samostalno ronjenje do dubine od 18 m). ), posjetiti niz zanimljivih mjesta i pripremiti osnovu za izvješće. Tijekom tjedna sam spavao 3-4 sata dnevno, ali sam uspio sve obaviti, a pritom se nisam osjećao kao vreća mesa i kostiju, već prilično veselo i provokativno.

jantarna kiselina

Ima mnogo pozitivnih učinaka i minimalno potencijalnih negativnih.. Od negativnih - lijek se ne preporučuje za bolesti želuca i visokog krvnog tlaka. Od pozitivnog:

• Lagani tonički učinak i opće poboljšanje dobrobiti.
• Blagotvorno djeluje na tkiva, stanice, organe i tjelesne sustave.
• Poboljšava prokrvljenost i izbacuje nakupljene soli iz organizma (odnosno, preporučuje se uzimanje kod upalnih procesa u zglobovima).
• Lomi i uklanja kamenje.
• Djelotvoran kao protuotrov za trovanje tijela nekim otrovnim tvarima, uključujući živu, arsen, olovo.
• Redovito uzimanje pomaže u jačanju živčanog sustava, smanjuje osjetljivost na stres, smanjuje razdražljivost i negativne emocije.
• Pomaže da se brzo riješite mamurluka (uzmite tabletu svaki sat tijekom pet sati).

Prema opisu, riječ je o čarobnom lijeku, ali treba razumjeti da je ipak bliži dodacima prehrani nego lijekovima. Ja sam s vremena na vrijeme pijem sukcinatnu kiselinu u ciklusima od 4-6 tjedana, 6 tableta dnevno (dvije tablete nakon jela, zadnja doza najkasnije 4-6 sati prije spavanja).

Tinktura ginsenga (korijen)

Jači stimulans od sukcinatne kiseline i odlično djeluje s njom u kombinaciji. Među dobro poznatim svojstvima korijena ginsenga istaknut ću sljedeće:

• tonovi;
• stimulira živčani sustav;
• povećava apetit, radnu sposobnost, otpornost na fizički stres;
• stimulira kardiovaskularni sustav;
• povećava potenciju;
• jača imunitet.

Također s vremena na vrijeme pijem tečajeve 4-6 tjedana, koristeći 20-30 kapi tinkture tri puta dnevno pola sata prije jela. Ponekad u kombinaciji sa jantarnom kiselinom, ponekad zasebno.

Eleutherococcus senticosus

• tonovi;
• poboljšava opskrbu mozga krvlju, što rezultira povećanjem mentalnih performansi;
• povećava fizičku izvedbu;
• poboljšava vid;
• poboljšava rad jetre;
• pozitivno djeluje na imunitet.

Schisandra chinensis

Ima sličan učinak kao Eleutherococcus, plus povećava vodljivost živčanog impulsa I osjetljivost živčanih stanica. U teoriji bi trebao imati pozitivan učinak na rezultate treninga i poboljšati neuromuskularnu komunikaciju. Kako će biti u praksi - još ne znam. Limunska trava također je kandidat za osobno testiranje.

Glicin

Prije svega, treba shvatiti da glicin nije neka vrsta "kemije" s lukavom formulom, već obična aminokiselina, jedna od mnogih. To jest, tijekom dana, zajedno s proteinskom hranom, dobivamo je u određenoj količini. Samo što su porcije vrlo male u usporedbi s lijekom iz ljekarne.

Glicinu se pripisuju naprosto čarobna svojstva kao lijeku koji pojačava moždanu aktivnost, poboljšava pamćenje i koncentraciju, a ujedno i umiruje. Često se savjetuje studentima tijekom predavanja ili zaposlenicima na odgovornim i nervoznim poslovima.

Pa, djelomično, sve gore napisano je istina, iako su sporovi oko glicina još uvijek u tijeku. Ja sam aktivno se koristi za poboljšanje kvalitete sna. Činjenica je da glicin blago snižava krvni tlak, što zaista opušta i poboljšava san. I kada koristim ovu aminokiselinu, često vidim snove svijetlih boja i, što je najzanimljivije, djelomično ih se sjećam. Odnosno, kad se probudim, mogu se sjetiti što sam sanjao. Nakon 30-40 minuta obično sve to zaboravim, ali bez glicina se u principu ne sjećam snova i ne mogu sa sigurnošću reći jesam li barem nešto sanjao.

Usput, ako imate nizak krvni tlak, onda biste trebali biti oprezni s ovim lijekom kako ne biste dobili glavobolju i slabost. Iako je 100 mg koliko se nalazi u tableti premala doza za ozbiljan učinak na krvni tlak, svačiji je organizam drugačiji. Na primjer, moja žena se osjeća neugodno čak i od jedne tablete (ima nizak krvni tlak u životu). I čak sam koristio tuce odjednom i, kako kažu, "ni na jedno oko".

Za sebe sam izveo sljedeću formulu prijema:

• 4-5 tableta pod jezik prije spavanja za poboljšanje kvalitete sna;
• 1-2 tablete ujutro i popodne za poboljšanje koncentracije (slab, ali ipak ima učinka).

Zaključak: adaptogeni djeluju, ali nemojte ih koristiti sve odjednom. Bilo koji od njih može se kombinirati s jantarnom kiselinom. Trajanje tečaja je u prosjeku mjesec dana. Glicin se može konzumirati kontinuirano.

Enzimi

Enzimski pripravci poboljšavaju proces probave, tako da će biti korisni i za drugove koji aktivno treniraju s utezima, a opet za građane koji se fizički ne naprežu, ponekad prejedanje na praznicima.

Postoji mnogo takvih lijekova, njihova cijena je različita, ali zapravo je sastav približno isti - ovo je probavni enzimi(proteaza, amilaza, lipaza). Jedina razlika je njihov broj i omjer.

Za sebe sam odabrao lijek "Pancreatin 8000" (8000 jedinica lipaze, 5600 jedinica amilaze, 370 jedinica proteaze po tableti) i koristio ga u rijetkim trenucima žestokog obzhiralov (2-3 tablete tijekom obroka). Na primjer, kada je svečana gozba, a pred nosom vam je toliko ukusnih stvari da jednostavno trebate sve probati.

Osim toga, enzimi će biti korisni u razdoblju takozvanog "povećanja mase" u treningu s utezima. Morate jesti puno, a tako da hrana ima vremena za učinkovito i brzo probaviti, koriste se takvi lijekovi. Svojedobno sam i ja to prakticirao (2 tablete Pancreatina 8000 uz impresivne dnevne obroke).

Među analozima spomenutog lijeka, može se prisjetiti sličnog sastava " Kreon 8000"I" Panzinorm 10000", reklamirao" Mezim(oko upola manje enzima, a cijena je puno viša nego kod klasičnog pankreatina) i „Festal“ (oko 20-30% manje djelatne tvari, ali je omjer pojedinih enzima drugačiji).

Zaključak: u slučaju prejedanja, u kutiji prve pomoći držite pločicu pankreatina ili bilo kojeg drugog pripravka na njegovoj osnovi, ali nemojte prekoračiti preporučene doze. Također je dobro "dobiti masu" ako je teško ugurati potrebnu količinu hrane u sebe.

Anabolički nesteroidni lijekovi

Ovdje ćemo govoriti o laganim nesteroidnim anabolicima (usput rečeno, hrana je također anabolik), koji ne ometaju mnogo rad hormonskog sustava. Za one koji ne znaju, anabolik je tvar koja pozitivno utječe na procese anabolizma, odnosno sintezu novih stanica i tjelesnih tkiva. U ovom slučaju mišićno tkivo.

Kalijev orotat

Siguran sam da se mnogi dizači utega koji imaju “preko 30” sjećaju poslovice: “ Ako želite biti poput slona i s osinim strukom, jedite metandrostenolon s kalijevim orotatom". Ostavimo sovjetski metandienon na miru - to je ozbiljan anabolički steroid i bolje ga je ne dirati bez velike potrebe (svaka osoba za sebe određuje stupanj te potrebe). Ali kalijev orotat je vrlo korisna i dovoljno sigurna stvar da se preporuči svakom vježbaču s utezima.

Ima pozitivan učinak na metaboličke procese u tijelu zbog sudjelovanja u sintezi novih proteinskih molekula na razini DNA i RNA. Osobito se preporučuje njegova primjena sa steroidnim lijekovima, jer to, grubo rečeno, dodatno poboljšava njihovu učinkovitost. Otuda i gore spomenuta poslovica. Ako koristite lijek solo, tada ima pozitivan učinak na rad srca (kalij se također naziva "vitamin za srce"). Često rješava probleme s hipertenzijom uzrokovane fizičkim naporom i visokim otkucajima srca. Samo izmjerite broj otkucaja srca nekoliko puta tijekom treninga - ako "živi" u području od 150-160 otkucaja u minuti i ne pada mnogo čak ni tijekom odmora između serija, kalijev orotat bi trebao pomoći.

Koristi se 1 tableta 3-4 puta dnevno jedan sat prije jela. Tečaj - 3-4 tjedna.

Glutaminska kiselina

On je i antioksidans (neutralizira i uklanja amonijak) i anabolik, jer je uključen u sintezu proteina. Osim toga, potiče oksidativne procese mozga, odnosno služi mu kao svojevrsno gorivo. Čak je iu kliničkim ispitivanjima zabilježen učinak povećanja inteligencije. Ali konkretno na sebi, primijetio sam učinak jačanja imuniteta - mnogo rjeđe se razbolim, gotovo stalno koristim glutamin u obliku sportskog dodatka (5-10 g dnevno). O tome sam detaljno pisao u članku "".

Postoji i ljekarnička verzija, proizvedena u obliku tableta od po 0,5 g. Možete ga koristiti, ali ispada puno skuplje od korištenja sportskog dodatka.

Tribestan

Pod tim nazivom prodaje se u ljekarnama, au sportskim dodacima prehrani češći je kao Tribulus. Dobivaju ga iz nadzemnog dijela biljke Tribulus Terrestris L. Lijek je postao poznat kao stimulator proizvodnje vlastitog testosterona, hormona koji je vrlo važan za svakog muškarca.

Dakle, među učincima lijeka postoji poboljšanje erekcije, povećanje libida i povećanje mišićne mase. Iako je ovdje važna doza, točnije količina saponina Tribulus Terrestris L. Primjerice, u ljekarničkom trimestanu ima ih najmanje 112,5 mg (iako je u tableti 250 mg suhe tvari). Preporuča se uzimanje od 3 do 6 tableta dnevno (337,5-675 mg aktivnog sastojka), ali se radna doza za trening s utezima smatra od 1500 mg Tribulus Terrestris L saponina.

Mislim da će obični građani biti dovoljni da osjete pozitivan učinak (uključujući povećanje ukupnog tonusa) maksimalne ljekarničke doze. Ovo je kad su muškarci u pitanju. Za žene je također dobar Tribulus Terrestris L (potiče proizvodnju estrogena, povećava libido, ima pozitivan terapeutski učinak na endokrini sustav), ali u minimalnim dozama. Tečaj - 4-6 tjedana.

Za muškarce koji treniraju sa željezom, trebali biste koristiti veće doze. Bar sam na sebi osjetio učinak kada sam dnevno uzimao 4 kapsule Tribusterona 90 iz Olimpa (dva puta dnevno po 2 kapsule). Smatra se jednim od najboljih sportskih dodataka prehrani na bazi Tribulus Terrestris L, a svaka kapsula sadrži 450 mg saponina.

Eksdisten

Prirodno dobiven fitoekdisteroid, koji po svom djelovanju nalikuje anaboličkim steroidima. Odnosno, veže se za receptore na membranama mišićnih stanica, prenosi se citoplazmatskim receptorima do stanične jezgre, gdje regulira sintezu nukleinskih kiselina, koje pak kontroliraju biosintezu proteina. Jednom je čak bio promoviran kao sigurna zamjena za iste anaboličke steroide, ali bez nuspojava u obliku kršenja sadržaja glavnih hormona u tijelu. Ali čuda se ne događaju. Lijek ima pozitivan učinak, iako je u smislu rasta mišićne mase znatno inferioran u odnosu na "tešku sportsku farmakologiju". Ali ne boli.

Konkretno, ima izražen tonik i anabolički učinak. Da bi se ovo postiglo, preporuča se povećati količinu bjelančevina u prehrani na 2–2,5 g po kilogramu tjelesne težine. Odnosno, ako želite rast mišića, jedite više proteinske hrane i naporno trenirajte.

Nisam osobno testirao lijek, ali vidio sam puno pozitivnih povratnih informacija na internetu. Iako ima dovoljno negativnih, poput "ne radi". Pa, svačije je tijelo drugačije. Preporučena doza je 1-3 tablete 2-3 puta dnevno nakon jela tijekom tri tjedna.

Ostali osobno testirani i korisni lijekovi

U nastavku ću vam reći nešto o onome što sam osobno provjerio više puta, ali ovi lijekovi ne odgovaraju gore opisanim kategorijama, pa sam ih izdvojio kao opću.

Paket "Asparkam + Riboksin"

Asparkam sadrži kalij I magnezij u obliku koji omogućuje njihovu laku apsorpciju u tijelu. Ove tvari doprinose učinkovitoj regulaciji metaboličkih procesa. Sjećate se što sam rekao o kaliju, koji se smatra "vitaminom srca"? Osim toga, u sinergiji, tvari su važne za provođenje živaca i mišićne kontrakcije. To jest, ako s vremena na vrijeme patite od konvulzija, tada će asparkam pomoći. U prošlosti sam ponekad počeo smanjivati ​​mišiće tiska - ovaj lijek je riješio problem.

Obično koristim asparkam u kombinaciji s riboksin, koji je u inozemstvu poznat kao inozin. Potiče biokemijske procese i pozitivno djeluje na srce. Zapravo, pojačava učinak kalija s magnezijem, plus povećava snagu srčanih kontrakcija, poboljšava prokrvljenost tkiva i energetski metabolizam. Dolazi i do poboljšanja regeneracije mišićnog tkiva.

Sada je u tijeku sljedeći tečaj uzimanja Riboksina zajedno s Asparkamom, a ja tradicionalno za sebe primjećujem povećanje izdržljivosti u treningu. To je posebno vidljivo tijekom teških treninga nogu i leđa.

Tečaj u prosjeku traje mjesec i pol. Tri puta dnevno pijem dvije tablete Riboksina i Asparkama. Prvi lijek - prije jela, drugi - nakon jela.

p.s. Postoji i lijek sličan Riboksinu u djelovanju mildronat ali je puno skuplji. Ne vidim razloga za dodatno trošenje novca.

Vitamin C i B vitamini

Vitamin C odličan je stimulans i pozitivno djeluje na imunološki sustav, ali u prilično velikim dozama. Na primjer, ja koristim 1-2 grama dnevno. Iako znanstvena zajednica još uvijek nije došla do zajedničkog nazivnika u pogledu dobrobiti ili štete ove tvari u takvim dozama, liječnici je obično propisuju ljudima u terapeutskim količinama, poput 0,025-0,05 mg 3 puta dnevno. Osim toga, neki ljudi su alergični na askorbinsku kiselinu.

Srećom, nemam ga. U mom sovjetskom djetinjstvu, kada je bilo problema sa slatkišima u trgovini, često sam koristio vitamin C umjesto njih. Prodaje se za 45 kopejki u bocama od 100 dražeja. Mogao bih “isprositi” par takvih boca u danu. A također je u djetinjstvu volio Revit i Undevit. Još uvijek se čudim kako se hipervitaminoza nije izvukla s ovom praksom.

Naravno, pijem vitamin C u ciklusima mjesec i pol, plus ga koristim u hiperdozama (do 5-6 g dnevno) ako osjećam da se prehlada gomila. Nekoliko puta to je omogućilo da se izbjegne potpuna bolest sa šmrkama koje se motaju oko šake i temperaturom.

Paralelno koristim vitamine B (Sportski dodatak B-50 od NOW-a). Uzimam jednu kapsulu s konjskim dozama sat vremena prije treninga zajedno s 1 g vitamina C. Imaju mnogo pozitivnih učinaka, od kojih je većina opisana na gornjoj poveznici. U principu, ne možete se gnjaviti s njima ako koristite multivitaminske komplekse, o kojima se govori u nastavku.

Multivitamini

Koristim ih redovito već nekoliko godina. U teškim razdobljima u proljeće i jesen, kada je tijelo oslabljeno zbog osobitosti naše klime, to su snažni sportski kompleksi poput NA OptiMen ili Univerzalni paket za životinje. Ostatak vremena nešto kao podrška Stražar zdravstvene zaštite 21. stoljeća ili neki od naših ljekarničkih multivitamina na način Complivita I Supradina. Iako zadnjih par godina ipak preferiram strane multivitamine - u domaćim ljekarnama su puno jeftiniji od naših.

Mislim da nema smisla govoriti o prednostima vitamina. Svima su potrebni. Štoviše, zbog prilično oskudne prehrane, većina stanovništva ima beriberi u jednom ili drugom obliku. Na primjer, u mojoj prošlosti, prije nego što sam počeo povremeno koristiti multivitamine, koža na mojim prstima često se ljuštila u proljeće i jesen. Nekada je to bilo jako jako.

Persen

Dobar biljni sedativ. Barem meni radi super. Koristim ga rijetko, ali prikladno.

Glavna komponenta je valerijana u dozi slona, ​​plus nekoliko drugih tvari. Pokušao sam upotrijebiti njegovu verziju tableta zasebno u sličnoj dozi - nisam primijetio učinak sličan "Persenu". Ako su vam živci loši ili imate naporan poslovni put, preporučujem dvotjednu kuru od 4 kapsule dnevno.

Ibuklin

Ovo je najbolje za mene osobno lijek za ublažavanje bolova u glavi i jedini koji je stvarno pomogao kod početka migrene. U Ruskoj Federaciji se prodaje u bilo kojoj ljekarni, ali u Ukrajini nije, ali to možete učiniti sami. Sastav je jednostavan: 325 mg paracetamola + 400 mg ibuprofena. Kao iu drugim višekomponentnim lijekovima protiv bolova (na primjer, u "citramonu"), komponente uključene u sastav međusobno pojačavaju djelovanje.

Bonusi

A za međuobrok, još nekoliko korisnih farmakoloških recepata, testiranih na osobnom iskustvu.

Minimiziranje negativnog učinka "pijanosti"

Uglavnom, ovaj recept primjenjujem na prijatelje, rodbinu i poznanike, jer i sama pijem rijetko i malo. Djeluje, provjereno vremenom i iskustvom.

Ako su dan ili večer prošli dobro, konzumirano je puno bilo kakvog alkohola i hrane, tada prije nego što odete u stranu (čak i ako teturate i stvarno želite pasti licem prema dolje u krevetu), koristite sljedeće lijekove:

1. 2-3 tablete pankreatina/festala;
2. aktivni ugljen u omjeru "1 tableta na 10 kg tjelesne težine" (na primjer, 8 tableta po čovjeku od 80 kilograma);
3. 1-2 tablete citramona (možete samo aspirin, tzv. acetilsalicilna kiselina 200-400 mg)
4. piti sve to sa značajnom količinom vode - od 0,5 litara ili više.

Domaći kompleks prije vježbanja

U prošlosti, tijekom mojih eksperimenata s različitim sportskim načinima prehrane, testirao sam mnoge komplekse prije vježbanja. Oni bi trebali povećati učinkovitost treninga - poput "jurnjave", pumpanja i svega toga. Ili, ako niste raspoloženi za to, npr. umorni ste tijekom dana, ali ipak morate ići trenirati. Osim toga, često se koriste na “sušenju”, kada je živčani sustav na svom limitu i jako ga je teško trenirati. Ali gotovo uvijek sam od "pre-workouta" zaradio samo glavobolju na treningu.

Ipak, budući da nakon napornog dana uglavnom treniram navečer, ipak sam želio pronaći neku vrstu pojačivača raspoloženja i energije. Kao rezultat toga, došao sam do sljedeće formule za sebe, koja također dobro funkcionira za druge ljude koji su je iskusili:

1. 5 g arginin+ 1 g vitamin C+ složena tableta SADA B-50 jedan sat prije treninga.
2. Kupa prirodna kava(ili tablete kofeina od 200mg) + 15-25g tamna čokolada(od 72% kakaa i više) 30 minuta prije treninga.
3. 3 g beta-alanin neposredno prije treninga.

Glava ne boli (arginin širi krvne žile i zapravo djeluje kao aspirin u kombinaciji s kavom, ali aminokiselina je bezopasna za razliku od acetilsalicilne), energija prettreninga je energična. Proračunska opcija - arginin sat vremena + kava 30 minuta prije treninga.

Tako je ispala mala digresija u ljekarničku farmakologiju koja stvarno djeluje. Naravno, mnoge stvari su individualne, i svatko ima svoje iskustvo, plus organizmi su različiti. Osim toga, puno je više raznih legalnih, radnih i zanimljivih sadržaja, ali je nemoguće sve obuhvatiti u okviru jednog članka. Da, i nema potrebe. Ipak, ako postoji želja da se nešto doda, razgovarajte - komentari su otvoreni.

p.s. Gore sam spomenuo da naručujem vitamine u inozemstvu. Ako vas zanima gdje točno, onda je to u biti iHerb. Koristite šifru SJW536 i dobit ćete 10 USD popusta na svoju prvu narudžbu iznad 40 USD ili 5 USD popusta na narudžbe ispod 40 USD. Kod je preporuke, pa ako ga netko iskoristi, osim što će dobiti popust, razveselit će i autora ovog impresivnog članka.