विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस. छोटी बधाई, कविताएँ, एसएमएस, शुभकामनाएँ, छुट्टी के लिए धन्यवाद

जिंदगी हमें तनाव से डराती है,
काली उदासी
मैं चाहता हूं कि हर कोई ऐसा हो
मानसिक रूप से स्वस्थ.

विश्व मानसिक दिवस
हम आपको अच्छे स्वास्थ्य में देखेंगे,
मैं आपकी मजबूत नसों की कामना करता हूं,
ग्रह पर रहना.

हँसी को दवा बनने दो
और आनन्द हमारे लिये मरहम है,
और मुस्कुराहट को ठीक होने दो
हमारे मानसिक घाव.

मानसिक स्वास्थ्य दिवस
आज हम मिलते हैं
इसमें बहुत अधिक प्रतीकात्मकता है
इस दिन मूल रूप से.
डिप्रेशन हमें डराता है
तनाव आपकी एड़ियों पर चलता है,
और एक दुखद प्रगति में,
जो बहुत से लोग पहले से ही जानते हैं
वे आपका स्वास्थ्य छीन लेते हैं
और तुम्हें मुस्कुराहट के साथ जीना होगा,
ताकि डिप्रेशन न हो सके
ख़ुशी को अचानक अस्थिर कर दें!

विश्व स्वास्थ्य दिवस की शुभकामनाएँ!
अपनी चेतना में सद्भाव को खिलने दें।
खुशियों को प्यार से घेरें,
और तुम्हारी आत्मा सदैव गाती रहती है।

मानसिक रूप से स्वस्थ रहना है
चारों तरफ लोग थे.
तो वो बार बार मुस्कुराता है
वे हर घर में आये.

हर कोई हमें तनाव से डराता है,
"अधिभार" - वे कहते हैं
और स्वास्थ्य चला जाता है
लगभग सभी लोग एक पंक्ति में
लेकिन हम तनाव से नहीं डरते,
हम उन सभी के खिलाफ जवाबी लड़ाई लड़ेंगे
हम हर दिन मौज-मस्ती करते हैं
समस्याओं से बचने के लिए,
मानसिक स्वास्थ्य दिवस पर,
मैं आपको क्या बताना चाहता हूँ:
स्वस्थ रहना मुख्य बात है
उदास मत हो, इसे जारी रखो!

अपने मानसिक स्वास्थ्य को संजोएं
आज हम उनके सम्मान में दिन मनाएंगे,
अपने आप को बचाएं, अपनी नसों का ख्याल रखें
तनाव से, अनावश्यक हर चीज़ से!

इस विश्वव्यापी दिवस पर आपको हमारी ओर से बधाई,
हमेशा अपने दिमाग से दोस्ती करें,
सब कुछ शांत, शांत, शांतिपूर्ण हो,
खैर, ताकि मस्तिष्क में स्पष्टता और शांति रहे!

जीवन में तनाव को परेशान न होने दें,
ताकि मानस केवल मजबूत हो।
भाग्य खुशियाँ बढ़ाए,
ताकि आत्मा में प्रेम खिले।

संक्षेप में, मानसिक रूप से स्वस्थ
मैं हमेशा चाहता हूं कि तुम रहो.
उत्साह और आनंद फिर से आया,
तुम्हें उदास होने की कोई जरूरत नहीं थी.

घबराओ मत और चिल्लाओ मत
अपनी समस्याओं को छोड़ें और आराम करें
अपनी सेहत का ख्याल रखना
अपने आप को सद्भाव के प्रति समर्पित कर दो।

स्वास्थ्य एक उपहार है और अपनी घबराहट बर्बाद मत करो
छोटी-छोटी बातों पर, खोखली बातें।
जब आप गुस्से में हों तो सपने देखना बेहतर है
क्या सुनना और क्या धिक्कारना।

अपने विचारों के साथ बादलों तक उड़ो,
कड़वाहट और विवादों को भूल जाओ,
अपना स्वास्थ्य इधर-उधर बर्बाद न करें
खाली बातों में मत पड़ो।

चिंता, हताशा, मानस पर दबाव डालती है,
कभी-कभी तनाव के कारण "बर्तन" भी नहीं पकता,
आप मानस के मित्र हैं, विकारों से इसका ख्याल रखें,
भेड़िये की तरह अनावश्यक समस्याओं से भागो!
और अगर आंखों की पुतलियों को कोई अनावश्यक परेशानी न हो.
जल्दी से किसी मनोवैज्ञानिक के पास जाएँ, आपको संकेत मिल जाएगा,
एक मनोवैज्ञानिक आपकी चिंताओं का समाधान करेगा,
तुरंत मिलेगा सही समाधान!
मैं चाहता हूं कि आप अपने सिर से दोस्ती करें,
स्वास्थ्य में, और खुशी में, और जीने के आनंद में!

ओह, मैं किसी चीज़ से घबरा रहा हूँ
मैं थोड़ा सुबह में हूँ
वजन फर्श पर फेंक दिया
और उसने सभी से सख्ती से कहा:

"अगर कोई यहाँ मुझे
नहीं सुनेंगे
मुझे और भी गुस्सा आएगा
और मैं सबका डफ ठोक दूँगा।”

सब कुछ एक ही समय में मेरे चारों ओर है
उन्होंने कानाफूसी करना बंद कर दिया.
और उन्होंने कहा कि यह बहुत समय पहले की बात है
हम समय से पीछे हैं.

यह हमारे स्नान करने का समय है
और अपने शरीर को उतारो,
और मानसिक स्वास्थ्य में
सब कुछ सुनिश्चित कर लें.

अब हम इस छुट्टी पर हैं
हम इसे क्रिसमस की तरह सम्मान देते हैं।
लेकिन क्योंकि मानस
यह जादू की तरह है.

जब वह स्वस्थ हो
वह सारी पृथ्वी पर शांति है।
जब वह बीमार हो
युद्ध सिर्फ दिमाग में है.

आज बड़ी छुट्टी है,
मैं सभी को बधाई देने की जल्दी करता हूं,
नर्वस ब्रेकडाउन को भयानक होने दें
किसी के लिए नहीं चमकता.

मानसिक संतुलन
मैं हमेशा आपकी कामना करता हूं
ताकि लोग और वित्त
कोई नुकसान नहीं पहुंचाया.

विश्व मानसिक स्वास्थ्य महासंघ ने 1992 में मानसिक स्वास्थ्य दिवस के वार्षिक पालन की शुरुआत की। अंतरराष्ट्रीय दर्जा प्राप्त यह तिथि हर साल 10 अक्टूबर को दुनिया भर में मनाई जाती है। इस दिन आयोजित विभिन्न कार्यक्रमों में सक्रिय भागीदार संयुक्त राष्ट्र, अंतर्राष्ट्रीय श्रम संगठन, पैन अमेरिकन स्वास्थ्य संगठन और अन्य हैं।

2002 से, इस दिन, शिक्षाविद दिमित्रिवा के सुझाव पर, इस समस्या के बारे में सार्वजनिक जागरूकता बढ़ाने, निवारक उपायों में निवेश तेज करने, मानसिक स्वास्थ्य को मजबूत करने और उपचार तक पहुंच सुनिश्चित करने के लिए समर्पित कार्यक्रम रूस में आयोजित होने लगे। विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस की विषयगत रूपरेखा हर साल अद्यतन की जाती है।

तनाव, घबराहट, अतिभार
आज हम कहेंगे "नहीं!"
आपका मानस स्वस्थ रहेगा
खुशियाँ हमारा इंतजार कर रही हैं, परेशानियों के बिना जीवन,
हमें मानसिक स्वास्थ्य
इसे वास्तव में संजोने की जरूरत है
बेशक, उसके साथ हम निश्चित रूप से ऐसा कर सकते हैं
बहुत लंबे समय तक जियो!

शांति बहुत महत्वपूर्ण है!
आपको हमेशा अपनी नसों का ख्याल रखना होगा,
आख़िरकार, तुम एक दिन सब कुछ समझ जाओगे:
यह गेम मोमबत्ती के लायक नहीं है!

स्वास्थ्य बहुत अधिक महत्वपूर्ण है
आपकी आत्मा में सद्भाव,
अपने दिल को प्यार से भर दो
आपको मृगतृष्णा में नहीं रहना चाहिए!

अवसाद को नहीं, मुस्कुराइए
दोस्त बनें, सराहना करें, प्यार करें!
आगे बढ़ो, विकास करो,
और खुशी से, उज्ज्वल रूप से जिएं!

विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस की शुभकामनाएँ। खैर, आप इस दिन क्या चाह सकते हैं? आंतरिक सद्भाव, मन की शांति, शक्ति का अटूट प्रवाह, सहनशीलता और विवेक। हर दिन को दिलचस्प और घटनापूर्ण होने दें, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि तनाव और तनाव के बिना।

हर दिन व्याकुलता होती है,
या तो परपीड़क या पागल,
आतंकवादी हो गए हैं ढीठ
आवास एवं सांप्रदायिक सेवाएँ पूरी तरह अस्त-व्यस्त हैं,

अवसाद और तनाव से,
कभी-कभी यह मुझे कंपा देता है,
मेरे पीछे का पड़ोसी आलसी है,
फ़िनिश चाकू को चुपचाप तेज़ करना।

छत धीरे-धीरे गिराई जा रही है,
लेकिन सुधार का मौका है -
मैं नेपोलियन के लिए साइन अप करूंगा,
मैं, वार्ड क्रमांक 6 में.

मानसिक रूप से स्वस्थ
मैं चाहता हूं कि आप बनें
अपनी नसों के साथ
जीवन में संजोएं.

मैं आपके मुस्कुराने की कामना करता हूँ
तनाव से लड़ें
आख़िरकार, आसमान में गरज के साथ बारिश के बाद
सूरज हमेशा चमकता रहता है.

मैं आपके मजबूत होने की कामना करता हूं
अपने आप को अपने हाथों में रखें
ताकि हर छोटी चीज़
घबराने की कोई जरूरत नहीं है.

मानसिक स्वास्थ्य दिवस पर
मैं आपकी भलाई की कामना करता हूं
सबसे अच्छी औषधि आनंद है
नसों के लिए ताकि वहाँ है।

आपका मानस स्वस्थ रहे
सिर्फ इस दिन ही नहीं, बल्कि हमेशा.
अपनी आत्मा को रोने नहीं बल्कि हंसने दो,
दुःख कभी न आये.

अवसाद को पास भी न आने दे,
जीवन में सदैव रुचि बनी रहे।
और खुशी भी तुम्हें पागल नहीं बनाती,
सभी चिंताओं, दुखों और तनाव से मुक्ति।

इस छुट्टी पर मैं तुम्हें शुभकामनाएँ देता हूँ
क्या नसें मजबूत हो गई हैं,
रोजमर्रा की जिंदगी में खुद की मदद करने के लिए
आपने इसे अपने हाथों में कसकर पकड़ लिया।

आप मानसिक रूप से स्वस्थ रहें
वहाँ पृथ्वी भर से लोग होंगे,
मैं भावनाओं की कामना करता हूं
हमने एक दूसरे का ख्याल रखा.

दुनिया ऐसे जी रही थी कि बिना घबराहट के,
व्यामोह से पीड़ित हुए बिना,
मैं आपकी सकारात्मकता की कामना करता हूं
मानसिक स्वास्थ्य दिवस पर.

हम मानसिक रूप से स्वस्थ हैं
मैं चाहता हूं कि हर कोई वहां मौजूद रहे, दोस्तों।
एक छोटा बच्चा जानता है -
हम इसके बिना नहीं रह सकते.

अपनी नसों का ख्याल रखें
शांत मन की स्पष्टता.
याद रखें कि जीवन एक खलनायक है,
हमें केवल एक ही दिया गया है।

उस समय जब प्रगति चलती है
तेजी से ग्रह के चारों ओर घूमना,
तनाव आपका इंतजार कर रहा है
यहां तक ​​कि इंटरनेट पर भी.

थका हुआ? लेट जाओ - आराम करो
डिप्रेशन को दूर भगाएं
स्थिति बदलें -
अपनी आत्मा को स्वस्थ रखें!

आज आपको बधाई
हैप्पी सैनिटी डे,
हम पूरे दिल से आपकी कामना करते हैं
सदैव मित्रता में रहना।

अपने ख्यालों में रहो,
अच्छे स्वभाव और उज्ज्वल.
शक्तियों को आपका मार्गदर्शन करने दीजिए
सबसे ईमानदार कर्म, प्यार.

ज़्यादा मुस्कुराएं
और अपने आप को गर्म रखें.
हमेशा अपने प्रियजनों से संवाद करें
और सबको खुशियाँ दो!

एक स्वस्थ मानस बहुत महत्वपूर्ण है
नहीं तो हालात बिल्कुल ख़राब हो जायेंगे!
अपने जीवन का भरपूर आनंद लें,
वह आपके लिए खुशियां और खुशियां लेकर आए!

लेकिन मुख्य बात स्वस्थ दिमाग का होना है,
जीवन में हमेशा शांति बनाए रखें,
उन्मादी मत बनो, शोर मत मचाओ,
अन्यथा आपके मानस को कष्ट होगा!

बधाई हो: 33 श्लोक में, 5 गद्य में.

विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस प्रतिवर्ष 10 अक्टूबर को मनाया जाता है। यह अवकाश पहली बार 1992 में संयुक्त राष्ट्र द्वारा शुरू किया गया था। रूस में हम इस दिन को 2002 से मनाते आ रहे हैं। यहां हमने आपके लिए सर्वोत्तम लघु बधाई, कविताएं, एसएमएस, शुभकामनाएं, छुट्टी के लिए धन्यवाद एकत्र किया है।

मानसिक स्वास्थ्य दिवस की शुभकामनाएँ
मुझे आपको बधाई देने की जल्दी है।
और मैं कामना करता हूं कि आप सदैव स्वस्थ रहें,
और दुखों और दुखों के बारे में नहीं जानना!

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हमारे लिए मानसिक स्वास्थ्य दिवस
यानी किसी भी दिन और समय में क्या महत्वपूर्ण है
मन की शांति पाने का प्रयास करें,
इसे प्राप्त करने के लिए एक मूल्यवान स्रोत खोजें!

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मानसिक स्वास्थ्य दिवस महत्वपूर्ण है
आख़िरकार, वह जीवन को बेहतर, अधिक सुंदर बनाता है!
मेरी इच्छा है कि आप छोटी-छोटी बातों पर परेशान न हों,
केवल दयालु लोगों से मिलें!

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विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस पर
हम ईमानदारी से आपकी कामना करते हैं
आशावाद, गीतात्मक मनोदशा,
जीवन को सपनों के अधीन रहने दो!

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जीवन में बहुत सारी कठिन परिस्थितियाँ आती हैं,
और तनाव और समस्याएँ बस आपको घेर लेती हैं,
लेकिन मानस हमेशा स्वस्थ रहना चाहिए,
तब सभी कठिनाइयाँ शीघ्र ही दूर हो जाएँगी!

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वे कहते हैं, सारी बीमारियाँ सिर से आती हैं -
अपने आप को अंदर से बाहर तक स्वस्थ रखें।
जीवन सुंदर, आनंदमय, उज्ज्वल है,
जीवन का आनंद लें, क्योंकि यह एक है!

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मैं शरीर के सामंजस्य में विश्वास करना चाहता हूँ,
अवसाद और दुःख अज्ञात हैं.
और भले ही अभी अक्टूबर तूफानी है,
किसी भी परिस्थिति में दुखी न हों!

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विश्व मानसिक रूप से स्वस्थ रहे,
तब हमारे लिए जीना अधिक आरामदायक होगा,
जीवन को नए अर्थ से भरने के लिए,
और एक दूसरे को समझें और दोस्त बनें!

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प्रिय मित्रों, निश्चिंत रहें,
तनाव से दुखी न हों, समस्याओं का अंबार,
हम जीवन में सद्भाव और शांति के पात्र हैं,
और घबराहट, अवसाद और शाश्वत दुविधाएँ नहीं।

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मानसिक स्वास्थ्य दिवस पर -
मैंने धूम्रपान और पीड़ा छोड़ दी।
और मैं आज आपको शुभकामनाएँ देता हूँ
जीवन की किताब में एक नया पन्ना शुरू करें!

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आज मानसिक स्वास्थ्य दिवस है
हम आपकी अधिक आत्मिक शक्ति की कामना करते हैं।
आप अपने मरीज़ों के साथ प्यार से पेश आते हैं,
आपके पेशे में आपको शुभकामनाएँ!

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अक्टूबर के दसवें दिन हम जश्न मनाएंगे
मानसिक स्वास्थ्य के लिए विश्व दिवस,
और ताकि तनाव हम पर कभी हावी न हो,
आइए हम दुनिया को अकल्पनीय प्रेम से घेर लें!

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मैं आज आपके अच्छे स्वास्थ्य की कामना करना चाहता हूं,
लेकिन केवल शरीर ही नहीं, बल्कि आत्माएँ भी।
उदासी को दूर होने दें, अधिक खुलकर सांस लें,
हमारे आगे कई उज्ज्वल दिन हैं!

प्रतिदिन कितनी घटनाएँ हम पर नकारात्मक प्रभाव डालती हैं? थोड़ी सी झड़प हमारे मूड को ख़राब कर सकती है और तनावपूर्ण स्थिति पैदा कर सकती है, जिसका अनुभव करना बहुत अप्रिय है, और यह हमेशा गलत समय पर होता है। इंसान को कई चीजें घेर लेती हैं. हम तनाव से निपटने के आदी हैं जब यह पहले से ही पूरे जोरों पर होता है, लेकिन हम वास्तव में इस बारे में नहीं सोचते हैं कि हम इससे कैसे बच सकते हैं। मनोवैज्ञानिक विकार हमेशा शारीरिक थकान या दर्द से अधिक महत्वपूर्ण होते हैं।

क्या आप जानते हैं कि मानसिक स्वास्थ्य को समर्पित एक विशेष दिन है? हाँ, हाँ, बिलकुल वही। इस दिन आप समस्या को अलग ढंग से देख सकते हैं और उसका समाधान ढूंढ सकते हैं। प्रतिवर्ष 10 अक्टूबर को आयोजित होने वाले इस दिवस के बारे में नीचे और अधिक पढ़ें।

विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस

लोग हमेशा आंतरिक भावनात्मक स्थिति के प्रभाव के प्रति जागरूक रहे हैं और हमेशा यथासंभव आध्यात्मिक रूप से शांत रहने के महत्व को समझते हैं। महान कमांडरों ने महसूस किया कि उन्हें कभी भी कमजोरी नहीं दिखानी चाहिए, क्योंकि ऐसा राज्य सैनिकों के दिलों में मजबूती से स्थापित हो सकता है और राज्य के हितों की रक्षा करने की उनकी इच्छा को कम कर सकता है।

20वीं सदी के अंत में, लोगों ने इसका कारण बनने वाले कारकों को सबसे अधिक महत्व देना शुरू कर दिया। हर कोई तनाव का अनुभव करता है - कुछ अधिक बार, कुछ कम बार, यह सब आंतरिक दबाव डालने वाले कारकों पर निर्भर करता है कि कितने लोग तनाव से पहले प्रभावी ढंग से काम करने की क्षमता खो देते हैं। यह लोगों को बीमार बनाता है. सबसे भयावह बात यह है कि एक व्यक्ति लगातार कुछ ऐसी स्थितियों का अनुभव कर सकता है जो अंदर से दबाव डालती हैं। इसे समझते हुए, एक व्यक्ति लगातार एक भयानक स्थिति में रहता है, दूसरों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है और अपनी उत्पादकता कम करता है।

इस दिन इस बात पर ध्यान केंद्रित किया जाता है कि मानसिक स्वास्थ्य की हर समय रक्षा की जानी चाहिए। यदि आप इस सिद्धांत का पालन नहीं करते हैं, तो आपको हमेशा कष्ट सहना होगा, अपने आप को और भी अधिक विनाशकारी चरणों में ले जाना होगा, और वास्तव में गंभीर आध्यात्मिक बीमारी होने का जोखिम विकसित करना होगा जिसका इलाज नहीं किया जा सकता है।

इसीलिए आधुनिक मनुष्य को ऐसे दिन की आवश्यकता का एहसास हुआ। हमें सिज़ोफ्रेनिया से पीड़ित लोगों, या बस उन लोगों का समर्थन करने की ज़रूरत है जो तनाव का अनुभव कर रहे हैं। ऐसे लोगों के लिए यह दिन बहुत महत्वपूर्ण है। मानसिक बीमारी से निपटने और रोकथाम के तरीकों को हर जगह दोहराया जा रहा है। शैक्षिक और पूर्वस्कूली संस्थानों के स्टैंड बीमारी पर काबू पाने और इसके होने के जोखिम को कम करने के उद्देश्य से सामग्रियों से भरे हुए हैं।

दिन का उद्भव

विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस अपेक्षाकृत हाल ही में, अर्थात् 1992 में स्थापित किया गया था। सृजन के आरंभकर्ता विश्व स्वास्थ्य संगठन और विश्व मानसिक स्वास्थ्य संगठन थे। इस दिन को मान्यता दी जाती है जहां वे सकारात्मक भावनात्मक पृष्ठभूमि बनाए रखने के महत्व पर जोर देते हैं और उभरती बीमारियों के हानिकारक प्रभावों पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

खास बात यह है कि रूस में विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस 2002 में ही मनाया जाना शुरू हुआ। यह रूसी चिकित्सा विज्ञान अकादमी के शिक्षाविद दिमित्रीव की बदौलत हुआ।

प्रत्येक वर्ष, मानसिक स्वास्थ्य दिवस एक नया नारा लेता है जो एक विशिष्ट मुद्दे पर केंद्रित होता है। उदाहरण के लिए, वे 1996 में महिलाओं पर ध्यान देने वाले पहले व्यक्ति थे। विषय पढ़ा गया: "महिलाएं और मानसिक स्वास्थ्य।" और आखिरी दिन "सिज़ोफ्रेनिया के साथ जीवन" नारे के तहत आयोजित किया गया था। इस प्रकार हर वर्ष एक विशेष समस्या पर ध्यान केन्द्रित किया जाता है। इससे इस पर सबसे प्रभावी ढंग से काबू पाने में मदद मिलती है।

पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में मानसिक स्वास्थ्य दिवस पर आयोजित गतिविधियाँ

बच्चों और किशोरों को सकारात्मक भावनात्मक पृष्ठभूमि बनाए रखने की आवश्यकता समझाना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। इस प्रकार, पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में मानसिक स्वास्थ्य दिवस विभिन्न कार्यक्रमों के साथ मनाया जाता है जिसका उद्देश्य बच्चे को उसके आसपास की दुनिया की सकारात्मक धारणा से परिचित कराना है। शिक्षक और माता-पिता छोटे-छोटे खेलों में शामिल होते हैं और स्वयं के लिए सभी प्रकार के पाठ भी सीखते हैं और समस्या को बेहतर तरीके से जानते हैं। स्टैंड मनोरंजक सामग्रियों से ध्यान आकर्षित करते हैं जो निश्चित रूप से आपका उत्साह बढ़ा देंगे और संक्षेप में वह सब कुछ समझा देंगे जो संकलनकर्ताओं ने बताने का प्रयास किया है।

स्कूलों में एक ही दिन

ध्वनि पुनरुत्पादन प्रणालियों से सुसज्जित स्कूलों में, वे अक्सर इस दिन संगीत या रिकॉर्ड किया गया कथन बजाते हैं, जो इस महत्वपूर्ण दिन में निहित मुख्य विशेषताओं और आंतरिक शांति को अच्छी स्थिति में बनाए रखने के लिए विभिन्न सिफारिशों को बताता है। विषय से संबंधित सामग्री भी लटकाई जाती है। वे छात्रों को मनोवैज्ञानिक रूप से आराम देने के लिए कक्षाओं के दौरान ब्रेक लेते हैं। खुले पाठ आयोजित किए जाते हैं जिनमें तर्क प्रस्तुत किए जाते हैं और मानसिक बीमारियों से निपटने के तरीके प्रस्तावित किए जाते हैं।

अपनी आंतरिक शांति को शांत रखें

विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस के लिए आवश्यक है कि आप अपनी आंतरिक स्थिति पर ध्यान दें और चीजों को यूं ही न छोड़ें। चिकित्सा संस्थानों से संपर्क करने और मनोवैज्ञानिक से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है, अपने परिवार के बारे में न भूलें, जो सबसे अच्छे प्रेरक हैं जो आपको बेहतर महसूस करा सकते हैं। विभिन्न प्रकार के मानसिक विकारों से पीड़ित लोगों का हर संभव तरीके से समर्थन करना और उनके साथ एकजुटता से खड़ा होना महत्वपूर्ण है।

जो लोग समझदार हैं उनके लिए आज की छुट्टी महत्वपूर्ण है. विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस पर, हम कामना करते हैं कि हम सभी शांत रहें और अच्छी याददाश्त रखें। हमारा दिमाग हमें निराश न करे और शरीर और आत्मा का स्वास्थ्य हमारी संपत्ति बनी रहे। छुट्टी मुबारक हो!

जीवन में कई परिस्थितियाँ आती हैं
मामले और समाचार...
नवप्रवर्तन की हमारी दुनिया में
यह कई बार कठिन हो सकता है.

इस दिन हम सभी को शुभकामनाएं देते हैं
आराम और उज्ज्वल दिन.
मानसिक रूप से स्वस्थ दिवस की शुभकामनाएँ,
लोग, बधाई हो!

घबराएं नहीं, खुद पर नियंत्रण रखें
न्यूरोसिस और अवसाद को भूल जाइए, इसे आज़माएँ।
निश्चिंत रहें, भले ही आपका सिर बादलों में हो।
मानसिक गर्भ से छुटकारा पाएं.

स्वस्थ रहें, बीमार न पड़ें.
मानस से कोई असहमति न हो.
और आज किसी बात का पछतावा मत करो,
और अनावश्यक जुनून से छुटकारा पाएं।

हाँ, इन दिनों सामान्य रहना आसान नहीं है!
और फिर केवल नब्बे प्रतिशत.
सौ प्रतिशत - यह सामान्य नहीं है!
फिर भी हम लोग आपसे तुच्छ नहीं हैं।

तो आइए विरोध करें! चलो इसे शांत रखें
अनियंत्रित शरीर में तंत्रिकाओं की एक प्रणाली।
स्वस्थ शरीर में ही स्वस्थ आत्मा विचरण करती है।
तो उसे कभी मत छोड़ो!

आज दस अक्टूबर,
मैं आपको बधाई देना चाहता हूं
ऐसी असामान्य तारीख के साथ -
आंतरिक "मैं" का स्वास्थ्य।

मैं संतुलन में विश्वास करना चाहता हूँ,
सद्भाव को मित्र के रूप में जानें।
यह न जानना कि कोई शत्रु है, अवसाद है,
अपने आसपास के लोगों को नाराज न करें.

आख़िरकार, हमारा मानसिक स्वास्थ्य है
सबसे पतली, बहुत नाजुक बर्फ.
गाय का दूध अधिक पियें,
और मेरा विश्वास करो - यह तुम्हें बचाएगा!

हमें अपनी नसों का ख्याल रखने की जरूरत है
मानस को संजोना है,
विषय पर, टालें
हरे नाग से मुलाकात.

हमारे पास केवल एक ही दिमाग है
और तंत्रिका तंत्र
इसलिए आपको इसमें शामिल होने की जरूरत नहीं है
अनावश्यक समस्याएँ.

इस दिन, आनन्द मनायें
अत्यंत हर्षित रहें
बातचीत करें और हंसें
तनाव से बचना.

दुनिया में विभिन्न तनाव और प्रलय,
विकार और बीमारियाँ (हम उनके बिना कैसे रह सकते थे?),
यह बिल्कुल संभव है, और इससे त्रासदी होगी,
जहां आप स्पष्ट रूप से एक वास्तविक मनोरोगी की तरह महसूस करेंगे।

आइए धीरे-धीरे जिएं, धीरे-धीरे जिएं।
आइए कम घबराएँ और कम थकें।
मानसिक स्वास्थ्य किसी भी नौकरी से ज्यादा महत्वपूर्ण है,
वास्तव में, जिसे बदलना आसान है।

कम तनाव और चिंता, अधिक नींद -
और थकी हुई आत्मा में वसंत खिलेगा।
यदि भारीपन पड़ गया हो और चिंता हो
और अपार्टमेंट तंग लगता है,
यह विश्वसनीय और वफादार मदद है -
मनोवैज्ञानिक-चिकित्सक से परामर्श.
वे कहते हैं, सारी बीमारियाँ सिर से आती हैं -
अपने आप को अंदर से बाहर तक स्वस्थ रखें।
जीवन सुंदर, आनंदमय, उज्ज्वल है,
जीवन का आनंद लें, क्योंकि यह एक है।

हम मानसिक बीमारियों का इलाज करेंगे,
हालांकि ऐसा करना आसान नहीं होगा.
और शाश्वत समस्या का समाधान करना है
आइए चेतना की गहराई में प्रवेश करें।

सम्मानजनक क्षेत्र में सफलता हमारा इंतजार कर रही है।
हम जो कर सकते हैं, हमें करना ही होगा।
हम मानसिक रूप से बीमार लोगों को सावधानी से घेरेंगे,
आइए उनके दिनों को और अधिक सार्थक बनाएं।

विश्व मानसिक रूप से स्वस्थ रहे,
तब हमारे लिए जीना अधिक आरामदायक होगा,
जीवन को नए अर्थ से भरने के लिए,
और एक दूसरे को समझें और दोस्त बनें।

प्रिय साथियों, निश्चिंत रहें,
तनाव से दुखी न हों, समस्याओं का अंबार,
हम जीवन में सद्भाव और शांति के पात्र हैं,
और घबराहट, अवसाद और शाश्वत दुविधाएँ नहीं।

अपनी मानसिक स्थिति को लगातार बनाए रखें,
विपत्ति और संकट के अंधकार को दूर भगाओ,
दैनिक समय का दबाव सहें
और मन को सुखद भोजन दें।