महिलाओं और पुरुषों में सेक्स के बाद अंतरंग स्वच्छता: सिफारिशें। क्या आपको हर दिन अपना चेहरा साबुन से धोने की ज़रूरत है?

मुझे लगता है कि सभी महिलाएं अंतरंग स्वच्छता के महत्व को समझती हैं। लेकिन, दुर्भाग्य से, हर कोई नहीं जानता कि इसका सही तरीके से पालन कैसे किया जाए। सुनी-सुनाई कई युक्तियाँ कभी-कभी हानिकारक भी हो सकती हैं। और इस क्षेत्र में गलतियाँ महिला जननांग अंगों के साथ समस्याओं का कारण बन सकती हैं। इस लेख में मैं सबसे महत्वपूर्ण मुद्दों को संबोधित करने का प्रयास करूंगा।

आपको कितनी बार खुद को धोना चाहिए और इसे सही तरीके से कैसे करना चाहिए?

दिन में कम से कम 2 बार - सुबह और शाम, साथ ही अंतरंगता से पहले और बाद में खुद को गर्म पानी से धोने की सलाह दी जाती है। अंतरंग स्वच्छता के लिए हर बार जेल या साबुन का उपयोग करना आवश्यक नहीं है, दिन में एक बार विशेष उत्पादों का उपयोग करना पर्याप्त है। पानी की गति की दिशा आगे से पीछे की ओर होनी चाहिए, ताकि बैक्टीरिया मलाशय से महिला जननांग अंगों तक न पहुंचें (क्योंकि सूक्ष्मजीव, जो आंतों में रहते हैं, फायदेमंद होते हैं, योनि में एक बार सूजन प्रक्रिया पैदा कर सकते हैं) .

धोने के बाद, नाजुक क्षेत्रों को तौलिए से रगड़ने की ज़रूरत नहीं है, बस थपथपाकर सुखा लें। स्वाभाविक रूप से, यह तौलिया सबसे पहले व्यक्तिगत होना चाहिए, दूसरा केवल इस क्षेत्र के लिए उपयोग किया जाना चाहिए, और तीसरा, यह स्पर्श करने के लिए नरम होना चाहिए।

आप स्वच्छ प्रयोजनों के लिए अंतरंग स्वच्छता के लिए गीले पोंछे का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन आपको उनके साथ धोने को पूरी तरह से प्रतिस्थापित नहीं करना चाहिए, क्योंकि वे निरंतर उपयोग के साथ जलन पैदा करते हैं। हालाँकि कुछ स्थितियों में, उदाहरण के लिए ट्रेन या कार से यात्रा करते समय, गीले पोंछे जीवनरक्षक हो सकते हैं।

क्या नहाना ज़रूरी है?

वाउचिंग एक हेरफेर है जिसमें योनि को धोना शामिल है। यदि महिला जननांग क्षेत्र सामान्य स्थिति में है, तो वाउचिंग की आवश्यकता नहीं है। इसके अलावा, यदि कोई महिला बार-बार डूश करती है, तो इससे योनि के सामान्य माइक्रोफ्लोरा में व्यवधान हो सकता है, क्योंकि बार-बार डूश करने से योनि से लाभकारी लैक्टोबैसिली की लीचिंग हो जाती है, जिससे श्लेष्मा झिल्ली में सूखापन आ जाता है और योनि का पीएच बाधित हो जाता है। परिणामस्वरूप, बैक्टीरियल वेजिनोसिस (योनि डिस्बिओसिस) या एक सूजन प्रक्रिया के विकास के लिए स्थितियां बनती हैं।

कभी-कभी चिकित्सीय प्रयोजनों के लिए वाउचिंग निर्धारित की जाती है, लेकिन साथ ही उन्हें कई दिनों के पाठ्यक्रम में किया जाता है, और लगातार नहीं।

संभोग के बाद वाउचिंग की भी आवश्यकता नहीं होती है। गर्भनिरोधक की एक विधि के रूप में, यह काम नहीं करेगा (स्खलन के बाद 30 सेकंड के भीतर शुक्राणु गर्भाशय ग्रीवा में प्रवेश करते हैं, आपके पास उन्हें रोकने का समय नहीं होगा), लेकिन स्वच्छ उद्देश्यों के लिए, सामान्य धुलाई ही पर्याप्त है। अगर कुछ समय तक शुक्राणु की कुछ मात्रा योनि में रह भी जाए तो भी इससे कोई नुकसान नहीं होगा।

गर्भावस्था के दौरान और मासिक धर्म के दौरान वाउचिंग को वर्जित किया गया है।

अंतरंग स्वच्छता जेल कैसे चुनें?

अंतरंग स्वच्छता के लिए, विशेष उत्पादों का उपयोग करना आवश्यक है, क्योंकि साधारण साबुन या शॉवर जेल जननांग अंगों की श्लेष्मा झिल्ली को सुखा सकते हैं। अंतरंग जेल इस तथ्य से अलग है कि इसकी अम्लता योनि के लिए प्राकृतिक अम्लता के करीब है, और इसमें अधिक मॉइस्चराइजिंग घटक और कम रंग और स्वाद होते हैं।

ऐसे उत्पादों को चुनना बेहतर है जिनमें न्यूनतम मात्रा में इत्र हो, क्योंकि विभिन्न सुगंध एलर्जी का कारण बन सकती हैं।

लैक्टोबैसिली युक्त अंतरंग स्वच्छता जेल का उपयोग करना सबसे अच्छा है। इससे माइक्रोफ्लोरा को सामान्य बनाए रखने में मदद मिलेगी।

यदि बाहरी जननांग क्षेत्र में थोड़ी जलन हो, तो कैमोमाइल के साथ अंतरंग स्वच्छता जैल मदद कर सकता है।

यदि आपकी योनि से अप्रिय गंध आती है तो क्या करें

आम तौर पर इसमें कोई गंध नहीं होती या खट्टा हो सकता है।

अचानक अप्रिय गंध लगभग हमेशा एक रोग प्रक्रिया का संकेत देती है। यह या तो योनि डिस्बिओसिस या संक्रमण हो सकता है, इसलिए यदि आपके पास यह लक्षण है, तो आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए, भले ही कोई अन्य लक्षण न हों।

हालाँकि, कभी-कभी एक और स्थिति होती है - जब गंध लगातार मौजूद रहती है। कुछ मामलों में, एक महिला स्वयं भी इस गंध को महसूस नहीं कर पाती है (एक व्यक्ति को अपनी व्यक्तिगत गंध की आदत हो जाती है), लेकिन दुर्भाग्य से उसका यौन साथी इसे महसूस कर सकता है।

लोक चिकित्सा में सलाह है: शरीर और जननांगों से सुखद गंध पाने के लिए पुदीना बनाकर पीने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा, आप अपने आहार को समायोजित कर सकते हैं। मसालेदार भोजन, प्याज और लहसुन एक अप्रिय गंध पैदा कर सकते हैं। कुछ महिलाओं को बीयर पीने के बाद अप्रिय गंध में वृद्धि दिखाई देती है।

प्राकृतिक "सांस लेने योग्य" सामग्री से बने अंडरवियर पहनना बेहतर है। सिंथेटिक अंडरवियर पहनने पर गुप्तांग गीले हो जाते हैं, जिससे अप्रिय गंध भी आ सकती है।

यदि ऐसी कोई गंध है, तो आपको अपने जननांगों को अधिक बार धोना चाहिए। और संभोग से पहले और बाद में ऐसा अवश्य करें।

क्या आपको अंतरंग डिओडोरेंट्स का उपयोग करना चाहिए?

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, जब कोई अप्रिय गंध आती है, तो अक्सर कोई न कोई कारण होता है। इसलिए, आपको सबसे पहले इस कारण की तलाश करनी होगी, न कि गंध को छिपाना होगा।

यदि आपका साथी आपकी गंध के प्रति व्यक्तिगत रूप से असहिष्णु है, तो एक अंतरंग डिओडोरेंट उपयोगी हो सकता है, यदि आपने पहले ही सुनिश्चित कर लिया है कि आपको कोई संक्रमण नहीं है। डिओडोरेंट का उपयोग करने से पहले, अपना चेहरा धोना सुनिश्चित करें, क्योंकि इसे केवल साफ जननांगों पर ही लगाया जा सकता है।

कोशिश करें कि इंटिमेट डिओडोरेंट का इस्तेमाल हफ्ते में 1-2 बार से ज्यादा न करें। यदि बार-बार उपयोग किया जाता है, तो यह डिओडोरेंट योनि के पीएच को बाधित कर सकता है। इसके अलावा, जननांग क्षेत्र की त्वचा बहुत संवेदनशील होती है और जलन से इंकार नहीं किया जा सकता है।

आप फार्मेसी में अंतरंग डिओडोरेंट खरीद सकते हैं।

क्या मुझे पैंटी लाइनर का उपयोग करना चाहिए?

पैंटी लाइनर निस्संदेह एक सुविधाजनक आविष्कार है। किसी भी महिला को आम तौर पर दिन के दौरान थोड़ी मात्रा में स्राव का अनुभव होता है, जो उसके अंडरवियर पर निशान छोड़ सकता है, और "डेली बैग" इससे बचाते हैं।

हालाँकि, आपको बहुत अधिक बहकावे में नहीं आना चाहिए और उन्हें हर समय पहनना चाहिए, क्योंकि जननांग अंगों की त्वचा के घिसने का खतरा अधिक हो जाता है। कोई भी गैसकेट, यहां तक ​​कि सबसे पतला भी, हवा की पारगम्यता में हस्तक्षेप करता है। पैंटी लाइनर के लगातार इस्तेमाल से जलन हो सकती है।

पैड को हर 4 घंटे में कम से कम एक बार बदलना चाहिए, अन्यथा इसमें बैक्टीरिया पनपना शुरू हो सकते हैं, जो कम मात्रा में योनि और जननांगों में सामान्य रूप से मौजूद हो सकते हैं, लेकिन गहन गुणन से योनि डिस्बिओसिस हो सकता है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, उचित अंतरंग स्वच्छता काफी सरल है, इसमें कोई विशेष तरकीबें नहीं हैं। और इसका अनुपालन ताजगी और आत्मविश्वास की भावना की कुंजी है।

कई महिलाएं अपनी उपस्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करती हैं - वे ब्यूटी सैलून, कॉस्मेटोलॉजिस्ट, मेकअप आर्टिस्ट, पोषण विशेषज्ञ आदि के पास जाती हैं। और यह सही है, क्योंकि सफल होने और विपरीत लिंग का ध्यान आकर्षित करने के लिए, आपको हमेशा त्रुटिहीन होना चाहिए।

हालाँकि, अपनी उपस्थिति के लिए बहुत अधिक समय समर्पित करते हुए, कई लोग उस मुद्दे के बारे में भूल जाते हैं जो अधिक अंतरंग पक्ष से संबंधित है - जननांगों की देखभाल।

कुछ महिलाओं को आश्चर्य हो सकता है: इसमें इतना जटिल क्या है? हालांकि, इस मामले में कई नियम हैं जो जननांग अंगों से जुड़ी कई बीमारियों से बचने में मदद करेंगे।

हम आपको बताएंगे कि एक महिला को ठीक से कैसे धोना है: दिन में कितनी बार, आपको ऐसा करने की आवश्यकता है, क्या उपयोग करना सबसे अच्छा है - साबुन या विशेष जैल, इसके लिए किन उत्पादों की आवश्यकता है - सभी अंतरंग पर स्त्री रोग विशेषज्ञों की सलाह समस्याएँ!

देखभाल का महत्व

कुछ साल पहले, अंतरंग स्वच्छता के विषय पर शर्मिंदगी होती थी और इस पर चर्चा नहीं की जाती थी।

कई लड़कियाँ इस मुद्दे को डॉक्टर के पास ले जाने में शर्मिंदा होती थीं, और इसलिए उन्होंने अपनी माताओं की सिफारिशों का पालन किया, जो दिन में एक बार खुद को साबुन से धोने की सलाह देती थीं.

परिणामस्वरूप, अनभिज्ञ लड़कियों में, योनि म्यूकोसा का जल-क्षारीय संतुलन गड़बड़ा गया, जिसके बाद थ्रश हुआ।

योनि का म्यूकोसा एक बहुत ही नाजुक और संवेदनशील क्षेत्र है।, जिसके लिए सावधानीपूर्वक और सावधानीपूर्वक देखभाल की आवश्यकता होती है।

गर्भाशय गुहा एक महिला के शरीर में सबसे बाँझ जगह है। इस क्षेत्र में श्लेष्मा झिल्ली नियमित रूप से रोगजनक सूक्ष्मजीवों के संपर्क में रहती है।

वे बढ़ने लगते हैं, जिससे सूजन संबंधी प्रतिक्रियाएं होती हैं। परिणामस्वरूप, क्रोनिक एडनेक्सिटिस () और अन्य बीमारियों का विकास महिलाओं के लिए कम खतरनाक नहीं है।

इसीलिए आपको धुलाई प्रक्रिया को सभी नियमों के अनुसार पूरा करने की आवश्यकता हैजिस पर कई महिलाएं ध्यान नहीं देती हैं।

आप क्या उपयोग कर सकते हैं

आज फार्मास्युटिकल बाजार में विभिन्न अंतरंग स्वच्छता उत्पाद उपलब्ध हैं।. इसलिए, खरीदार के लिए चुनाव करना मुश्किल है।

नियमित या तरल साबुन से न धोएं। ये उत्पाद त्वचा को शुष्क कर देते हैं और इनमें ऐसी सुगंध होती है जो योनि के म्यूकोसा में जलन पैदा कर सकती है।

साबुन में लाभकारी बैक्टीरिया को धोने की क्षमता होती हैमाइक्रोफ़्लोरा में निहित है।

एक कृत्रिम रोगजनक वातावरण बनाया जाता है, जो रोगाणुओं के प्रसार के लिए एक उत्कृष्ट स्थान होगा। इन उद्देश्यों के लिए आदर्श अंतरंग स्वच्छता जेल.

उत्पाद में 4-5 के बीच पीएच स्तर और लैक्टिक एसिड होना चाहिए, जिसमें योनि के माइक्रोफ्लोरा को बनाए रखने के लिए आवश्यक लाभकारी लैक्टोबैसिली होता है।

महत्वपूर्ण बारीकियाँ

उत्पाद में रंग, सुगंध या क्षारीय यौगिक नहीं होने चाहिए।.

तेज़ गंध और लंबी शैल्फ जीवन - एक वर्ष से अधिक के साथ अंतरंग स्वच्छता जेल न खरीदें।

धोते समय वॉशक्लॉथ या स्पंज का उपयोग न करें.

ये वस्तुएं श्लेष्म झिल्ली को नुकसान पहुंचा सकती हैं और माइक्रोक्रैक छोड़ सकती हैं। आपको इसे केवल अपने हाथों से धोना होगा। हथेलियाँ साफ़ होनी चाहिए.

बुनियादी नियम

प्रक्रिया दिन में दो बार की जानी चाहिए- सुबह और शाम, संभोग से पहले और बाद में।

यदि आप ऐसी जगह पर हैं जो इस प्रक्रिया के लिए असुविधाजनक है - स्कूल, काम, प्रकृति में - तो आपको सैनिटरी नैपकिन का उपयोग करने की आवश्यकता है।

पानी गर्म होना चाहिए, इष्टतम तापमान 30 डिग्री है. ठंडे पानी से सूजन का विकास होता है, और बहुत गर्म पानी से श्लेष्मा झिल्ली जल जाती है।

पानी की धारा ऊपर से नीचे की ओर यानि योनि से गुदा की ओर होनी चाहिए। विपरीत दिशा में संचालन करने पर संक्रमण की आशंका रहती है।

कई महिलाएं नाराज़ हो सकती हैं: कैसे आये, लेकिन डचिंग?

यह प्रक्रिया आम तौर पर कई स्त्रीरोग विशेषज्ञों द्वारा निषिद्ध है या केवल औषधीय प्रयोजनों के लिए और केवल औषधीय जड़ी-बूटियों के उपयोग के लिए अनुशंसित है। प्रक्रिया के बाद अपने आप को सख्त तौलिये से न सुखाएं.

एक मुलायम कपड़े का उपयोग करना बेहतर है, जिसकी आपको केवल साफ जगह को पोंछने के लिए आवश्यकता होगी। तौलिया का उपयोग केवल एक महिला द्वारा किया जाना चाहिए और अन्य उद्देश्यों के लिए उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।

आपको इसकी साफ-सफाई पर भी नजर रखनी होगी. हर बार तौलिये को उबालकर इस्त्री करना बेहतर होता है।

महिलाएं खुद को सही तरीके से कैसे धोती हैं - यह प्रक्रिया दिन में कितनी बार करनी चाहिए, हर दिन खुद को धोने का सबसे अच्छा तरीका क्या है:

मासिक धर्म के दौरान धोना

एक महिला के लिए इस महत्वपूर्ण अवधि के दौरान, यह आवश्यक है अपने अंतरंग क्षेत्र की यथासंभव सावधानीपूर्वक निगरानी करें.

इस मामले में, गास्केट का चयन भी आवश्यक है।

उनमें प्राकृतिक सामग्री होनी चाहिए और उनमें कोई सुगंध नहीं होनी चाहिए।

एक महिला को मासिक धर्म के दौरान खुद को धोने की जरूरत होती है प्रत्येक पैड या टैम्पोन बदलने के बाद.

पैड को हर 3-4 घंटे में एक बार और टैम्पोन को हर 2-3 घंटे में एक बार बदलना चाहिए।

हर दिन के लिए सैनिटरी पैड के फायदे

संभवतः हर महिला दैनिक सैनिटरी पैड के बारे में पहले से जानती है। यह बहुत सुविधाजनक है, खासकर यदि आप घर से दूर हैं। हालाँकि, सब कुछ उतना गुलाबी नहीं है जितना लगता है।

पैंटी लाइनर को हर 3-4 घंटे में बदलना होगा, क्योंकि उनकी सतह पर योनि स्राव जमा हो जाता है, जो बैक्टीरिया के प्रसार के लिए एक उत्कृष्ट वातावरण बन जाएगा।

कई निर्माता ऐसा दावा करते हैं पैड का उपयोग प्रतिदिन करना चाहिए - यह मौलिक रूप से गलत है.

स्त्री रोग विशेषज्ञों का कहना है कि दैनिक उपयोग से अपरिवर्तनीय परिणाम हो सकते हैं। यह सब गास्केट की संरचना के बारे में है।

उनमें से कई दबाए गए सेलूलोज़ से बना है, जो त्वचा को सांस लेने की अनुमति नहीं देता है.

परिणामस्वरूप, एक ग्रीनहाउस वातावरण बनता है, जो बैक्टीरिया के प्रसार के लिए आदर्श है। इसीलिए डॉक्टर बेहद जरूरी होने पर ही पैड का इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं.

अंडरवियर

इस मुद्दे पर जिम्मेदारी से संपर्क किया जाना चाहिए। आख़िरकार अनुचित अंडरवियर बीमारियों के विकास का कारण बनता है.

कोई भी यह तर्क नहीं देता कि फीते के साथ सुंदर हवाई चप्पलें एक महिला में कामुकता जोड़ती हैं, यह विपरीत लिंग के साथ संबंधों में महत्वपूर्ण है।

हालाँकि, हर दिन ऐसी पैंटी पहनना महिला के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक और खतरनाक हो सकता है।

इसीलिए निरंतर उपयोग के लिए प्राकृतिक कपड़ों से बने अंडरवियर खरीदना बेहतर है. पैंटी को नियमित रूप से बदलना महत्वपूर्ण है।

अपने अंडरवियर को प्रतिदिन बदलना आवश्यक है, और भारी स्राव के मामले में - दिन में दो बार।

गर्भावस्था के दौरान क्या करें

इस दौरान एक महिला का शरीर सबसे कमजोर होता है।, तो ऐसे में आपको अंतरंग स्वच्छता का ध्यान रखने की जरूरत है। यह इस तथ्य के कारण है कि गर्भवती महिला के शरीर में वैश्विक परिवर्तन होते हैं, जो जननांगों को भी प्रभावित करते हैं।

और जन्म से ठीक पहले, एक गर्भवती महिला को स्राव होना शुरू हो जाता है जिसे संक्रमण से बचने के लिए धोना चाहिए।

एक गर्भवती महिला को हर बार शौचालय जाने के बाद और संभोग के बाद खुद को धोना पड़ता है।

हालाँकि, अंतिम चरण में गर्भवती माताओं के लिए इस महत्वपूर्ण प्रक्रिया को अंजाम देना मुश्किल होता है।

इसलिए, स्त्री रोग विशेषज्ञ हर अवसर पर सलाह देते हैं कीटाणुनाशक प्रभाव वाले सैनिटरी नैपकिन का उपयोग करें.

अन्यथा, अंतरंग क्षेत्र की देखभाल के सभी नियम समान हैं।

प्रभावी उपचारों का संक्षिप्त विवरण

कई लड़कियां पसंद करती हैं अंतरंग स्वच्छता के लिए नियमित साबुन या शॉवर जेल का उपयोग करें.

डॉक्टरों ने चेतावनी दी है कि यह जल-क्षारीय संतुलन के उल्लंघन से भरा है।

यह संतुलन अधिक क्षारीय की ओर झुका हुआ है, और अंतरंग क्षेत्र में वातावरण अम्लीय होना चाहिए।

नतीजतन, योनि का माइक्रोफ्लोरा रोगजनक सूक्ष्मजीवों के संपर्क में आता है।

अंतरंग स्वच्छता के लिए बनाए गए महिलाओं के वॉश उत्पादों में बिल्कुल भी साबुन नहीं होता है।

उनका पीएच स्तर 4-5 होना चाहिए। ये संकेतक एक महिला के प्राकृतिक पीएच से मेल खाते हैं। उदाहरण के लिए, बेबी साबुन में पीएच 7 तक पहुंच जाता है, और नियमित या तरल साबुन में यह 9 तक पहुंच जाता है।

यदि आप विशेष उत्पादों का उपयोग नहीं करते हैं तो योनि के माइक्रोफ्लोरा को नुकसान पहुंचाने का जोखिम बहुत अधिक है।

"अंतरंग प्राकृतिक" - निविया से जेल

रचना में कोई रंग या साबुन नहीं है, लेकिन जेल में सुगंध है। सच है, यह पूरी तरह से हानिरहित और लगभग अदृश्य है।

"इंटीमेटनेचुरल" में दुर्गन्ध दूर करने वाला प्रभाव होता है, लेकिन, एक नियम के रूप में, यह एलर्जी का कारण नहीं बनता है।

उत्पाद में लैक्टिक एसिड और कैमोमाइल होता है, जो सूजन को कम कर सकता है और चिढ़ त्वचा को शांत कर सकता है।

"लैक्टैसिड फेमिना"

सबसे आम और प्रयुक्त अंतरंग स्वच्छता उत्पादों में से एक। "लैक्टैसिड फेमिना" केवल फार्मेसियों में बेचा जाता है.

जेल शामिल है इसमें लैक्टिक एसिड और लैक्टोसेरम मट्ठा होता है. यह घटक सामान्य माइक्रोफ्लोरा को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है।

उत्पाद का लाभ यह है कि इसका सेवन बहुत धीरे-धीरे किया जाता है। एक बार लगाने के लिए कुछ बूँदें पर्याप्त हैं।

"लैक्टैसिड फेमिना" की बनावट भी मनभावन है - नाजुक और मुलायम।

"बेपरवाह संवेदनशील"

अंतरंग क्षेत्र की दैनिक देखभाल के लिए जेल। कम कीमत के बावजूद, उत्पाद काफी प्रभावी है और संवेदनशील त्वचा के लिए उपयुक्त है।

"केयरफ्री सेंसिटिव" में हल्का दुर्गंधनाशक प्रभाव होता है.

अंतरंग क्षेत्र की देखभाल के लिए काफी महंगा, लेकिन बहुत प्रभावी जेल।

रोकना बर्डॉक अर्क, हयालूरोनिक एसिड और पैन्थेनॉल, चिढ़ त्वचा को शांत करने में सक्षम।

"सेस्डर्मा इंटिमेट हाइजीन जेल" श्लेष्मा झिल्ली की सूजन से राहत दिलाता है, थ्रश के विकास को रोकता है।

"सेबामेड"

एक और प्रभावी अंतरंग देखभाल उत्पाद। उत्पाद का पीएच कम है - 3.8.

निर्माताओं का दावा है कि जेल युवा लड़कियों के लिए उपयुक्त है, जिनमें ज्यादातर थोड़ा अम्लीय संतुलन होता है। इसलिए pH थोड़ा कम है।

SebaMed की सुगंध थोड़ी बोधगम्य है।

उत्पाद में केवल प्राकृतिक तत्व शामिल हैं - बीटाइन, पैन्थेनॉल, वर्जिन नट एस्टर.

"एपिजेन इंटिम"

इस टूल और अन्य टूल में यही अंतर है एपिजेन इंटिम में लैक्टिक एसिड नहीं होता है.

हालांकि, इस जेल में ग्लाइसीर्रिज़िक एसिड होता है, जो बैक्टीरिया से लड़ता है। इसीलिए उत्पाद दैनिक देखभाल के लिए अभिप्रेत नहीं है, लेकिन केवल समस्याग्रस्त स्थितियों में - संभोग के बाद, थ्रश के उपचार के दौरान, मासिक धर्म के दौरान, आदि।

अंतरंग क्षेत्र की देखभाल के लिए सभी नियमों का अनुपालन स्वास्थ्य और आत्मविश्वास बनाए रखने में मदद मिलेगी.

हम इस बात से सहमत हैं कि स्त्री स्वच्छता के बारे में बात करना एक बहुत ही असुविधाजनक विषय है (यहां तक ​​कि स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाने के दौरान भी)। लेकिन इस मुद्दे को नज़रअंदाज़ करने से आपके चेहरे पर शर्मिंदगी की लालिमा आने से कहीं अधिक गंभीर परिणाम हो सकते हैं। इसकी संभावना नहीं है कि आपने स्कूल में "योनि को कैसे साफ़ करें" विषय पर व्याख्यान में भाग लिया हो, और कौन जानता है कि तब से महिला शरीर के बारे में आपका ज्ञान कितना आगे बढ़ गया है। और यह इस तथ्य के बावजूद है कि शरीर के इस नाजुक और संवेदनशील हिस्से की उचित सफाई महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए सबसे महत्वपूर्ण है!

हर कोई जानता है कि अपने बालों, चेहरे और शरीर के अन्य हिस्सों को कैसे साफ रखना है, लेकिन जब अंतरंग स्वच्छता की बात आती है, तो ज्यादातर महिलाएं बहुत अनभिज्ञ होती हैं। क्या मुझे इसके लिए कुछ उत्पादों का उपयोग करने की आवश्यकता है? इस क्षेत्र को ठीक से साफ़ करने के लिए आपको क्या करना चाहिए? लोग ऐसा व्यवहार क्यों करते हैं मानो यह जीवन के महान रहस्यों में से एक है?

अनावश्यक रहस्यों को ख़त्म करें! फिलहाल हम आपको तीन अहम सवालों का जवाब देने की कोशिश करेंगे:

1. आपको स्वयं को धोने की आवश्यकता क्यों है?

2. अपने आप को सही तरीके से कैसे धोएं?

3. अपना चेहरा कैसे न धोएं?

प्रश्न 1: आपको स्वयं को धोने की आवश्यकता क्यों है?

जननांग क्षेत्र बहुत नाजुक और कमजोर होता है। गर्भाशय गुहा बाँझ है. यदि वायरस या रोगजनक इसमें प्रवेश करते हैं, तो वे निर्बाध रूप से गुणा करना शुरू कर देते हैं, जिससे सूजन प्रक्रिया और महिला रोग होते हैं।

स्त्री रोग विशेषज्ञों का मानना ​​है कि धुलाई एक अनिवार्य स्वास्थ्यकर प्रक्रिया है, लेकिन इसे हमेशा कुछ नियमों के अनुपालन में ही किया जाना चाहिए।

प्रश्न 2: अपने आप को सही तरीके से कैसे धोएं?

आपको पता होना चाहिए कि आपको केवल चरम मामलों में ही अंदर धोने की जरूरत है। योनि अपने आप बहुत अच्छे से साफ हो जाती है। यदि आप नाजुक पीएच संतुलन को बिगाड़ते हैं, तो यह इसे शत्रुतापूर्ण बैक्टीरिया के लिए प्रजनन स्थल बना देगा। आमतौर पर, योनि का पीएच कम होता है क्योंकि इसे अवांछित बैक्टीरिया के विकास को रोकने के लिए डिज़ाइन किया गया है जो योनि में संक्रमण का कारण बन सकते हैं।

धोते समय आपको जो बिल्कुल करना चाहिए वह है अपने लेबिया को बहुत हल्के साबुन या क्लींजर से धोना। हालाँकि, स्त्री रोग विशेषज्ञ साधारण रंगहीन और गंधहीन बेबी साबुन को इस तरह की धुलाई के लिए सबसे अनुशंसित स्वास्थ्यकर उत्पाद मानते हैं। हाँ, यह उबाऊ है, लेकिन यह सुरक्षित है! स्नान करने के बाद, अपने बाहरी जननांगों को सुखाना सुनिश्चित करें ताकि सिलवटों से अतिरिक्त नमी निकल जाए, जिससे यीस्ट संक्रमण हो सकता है। और इस स्वच्छता प्रक्रिया के लिए एक अलग तौलिया आवंटित करना न भूलें, जो हमेशा साफ और सूखा होना चाहिए!

प्रश्न 3: अपना चेहरा कैसे न धोएं?

याद रखें कि चाहे कितनी भी बड़ी कॉस्मेटिक कंपनियाँ अपने अंतरंग स्वच्छता उत्पादों का वर्णन करें, आपको अपनी योनि के अंदर धोने की ज़रूरत नहीं है जब तक कि बिल्कुल आवश्यक न हो। स्टोर से खरीदे गए अंतरंग स्वच्छता उत्पाद (साथ ही वाउचिंग) न केवल आंतरिक पीएच को बाधित कर सकते हैं, बल्कि प्राकृतिक स्नेहन को भी ख़त्म कर सकते हैं। यह चिकित्सकीय रूप से सिद्ध हो चुका है कि योनि का पीएच बदलने से सभी प्रकार के बैक्टीरिया के तेजी से विकास को बढ़ावा मिलता है। हम आसानी से मानते हैं कि पैकेजिंग बहुत सुंदर दिखती है, लेकिन कृपया बोतल को वापस शेल्फ पर रख दें!

अंततः, आपको अपने शरीर के इस हिस्से को साफ़ करने के बारे में ज़्यादा नहीं सोचना चाहिए। सच में, आपके शरीर के प्राकृतिक कार्यों की देखभाल करना लंबे समय से एक व्यवसाय बन गया है, और महंगे कॉस्मेटिक उत्पाद खरीदने से अक्सर अनावश्यक और पूरी तरह से अनावश्यक वित्तीय खर्च होता है। बेहतर होगा कि इस पैसे से अपने लिए एक स्वादिष्ट लंच खरीदें या मैनीक्योर करवा लें, क्योंकि आपकी योनि अपना ख्याल खुद रखेगी!

हम सभी स्वस्थ बालों और त्वचा की युक्तियों और रहस्यों के बारे में जानते हैं, लेकिन स्वस्थ योनि के बारे में क्या? अधिकांश महिलाओं को बचपन से ही "स्त्री स्वच्छता" के लिए साबुन या स्प्रे का उपयोग करना सिखाया जाता है, लेकिन वे फायदे से ज्यादा नुकसान पहुंचा सकते हैं। यह जानना कि स्वच्छ कैसे रहना है, ऐसे खाद्य पदार्थों का चयन करना जो आपको स्वस्थ रखेंगे, और यहां तक ​​कि अपनी योनि का व्यायाम कैसे करें, आपको इसे शीर्ष स्थिति में रखने में मदद करेगा। अपनी योनि की देखभाल कैसे करें, यह जानने के लिए आगे पढ़ें।

कदम

अपनी योनि को साफ रखें

गर्म पानी से ही धोएं.यह उल्टा लग सकता है, लेकिन अपनी योनि को साबुन से साफ करना, चाहे वह कठोर हो या तरल, इसे साफ रखने का सबसे अच्छा तरीका नहीं है। योनि को डिटर्जेंट की मदद के बिना साफ किया जाता है। शरीर के अन्य हिस्सों की तरह, योनि में भी पीएच स्तर होता है जिसे बैक्टीरिया के विकास को रोकने और अच्छे माइक्रोफ्लोरा के विकास को बढ़ावा देने के लिए 3.5 और 4.5 के बीच बनाए रखने की आवश्यकता होती है। मजबूत क्लींजर का उपयोग करने से यह संतुलन बिगड़ सकता है, जिससे संक्रमण, जलन और यहां तक ​​कि अप्रिय गंध भी हो सकती है।

• लोग आमतौर पर पूरे क्षेत्र को "वहां नीचे" कहते हैं, लेकिन याद रखें कि योनि वास्तव में एक ट्यूब जैसी मांसपेशी है जो शरीर के अंदर बैठती है। योनी, योनि के आसपास की त्वचा को नियमित साबुन से साफ किया जा सकता है जब तक कि इससे त्वचा में जलन न हो।
• यदि आप अपनी योनि को साबुन से धोते हैं, तो बाद में इसे पानी से अच्छी तरह से धो लें ताकि कोई अवशेष न रह जाए। योनि के अंदर साबुन से जलन हो सकती है।

1. स्त्री इत्र स्प्रे का प्रयोग न करें।वे आपकी योनि को फूलों की खुशबू देने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, लेकिन वास्तव में प्रभाव बिल्कुल विपरीत होता है। वे सभी अच्छे बैक्टीरिया को बाहर निकाल देते हैं, जो योनि को साफ करते हैं और संक्रमण से बचाते हैं। स्प्रे से निकलने वाले रसायन जलन और यहाँ तक कि जलन पैदा कर सकते हैं। यदि आप अन्य सभी स्वच्छता विधियों का उपयोग करते हैं, तो आपको अपनी गंध छिपाने की आवश्यकता नहीं होगी।

   • सुगंधित क्रीम, जो योनि की गंध को बदलने के तरीके के रूप में पेश की जाती हैं, वही समस्याएं पैदा करती हैं, इसलिए उनसे भी बचना चाहिए। सुगंधित पैड और वाइप्स के लिए भी यही कहा जा सकता है।
   • यदि आपको लगता है कि आपको अपनी योनि की दुर्गंध को छुपाने की ज़रूरत है, तो प्राकृतिक, रसायन-मुक्त उत्पाद खरीदें। आप एक स्प्रे बोतल में पानी के साथ गुलाब, लैवेंडर या लेमनग्रास जैसे आवश्यक तेल की कुछ बूँदें मिलाकर अपना खुद का बॉडी स्प्रे बना सकते हैं। नहाने के बाद स्प्रे का प्रयोग करें और तभी कपड़े पहनें जब आपकी त्वचा पूरी तरह से सूख जाए।
   • इस बात का कोई सबूत नहीं है कि वाउचिंग संक्रमण और एसटीआई को रोकता है।

2. अपने मासिक धर्म के दौरान अच्छी स्वच्छता बनाए रखें।कई महिलाओं के लिए, मासिक धर्म के दौरान संक्रामक रोग बदतर हो जाते हैं, क्योंकि योनि में रक्त पीएच स्तर को बदल देता है और संतुलन को बिगाड़ देता है। मासिक धर्म के दौरान स्वस्थ रहने के लिए निम्नलिखित आदतें अपनाएं:

   • अपना टैम्पोन बार-बार बदलें। टैम्पोन मासिक धर्म के रक्त को अवशोषित करते हैं, और यदि आप इसे लंबे समय तक छोड़ देते हैं, तो रक्त आपकी योनि के पीएच को बदलता रहेगा। ऐसा होने से रोकने के लिए अपने टैम्पोन को हर कुछ घंटों में बदलें।
   • आवश्यकता से अधिक समय तक पैड (पैंटी लाइनर सहित) का उपयोग न करें। पैड, नियमित और पैंटी लाइनर दोनों, अगर पूरे महीने इस्तेमाल किए जाएं तो जलन पैदा कर सकते हैं।
   • मासिक धर्म कप लेने पर विचार करें। इन रबर कपों को रक्त एकत्र करने के लिए योनि में डाला जाता है और इन्हें हर कुछ घंटों में धोना पड़ता है। मासिक धर्म कप एक रसायन-मुक्त विकल्प है और यदि टैम्पोन और पैड जलन पैदा करते हैं तो यह आपकी मदद कर सकता है।

3. आगे से पीछे तक पोंछें.इस दिशा में आगे बढ़ना बहुत महत्वपूर्ण है, न कि इसके विपरीत, ताकि मल के कण या सुगंध या रसायन युक्त कोई अन्य उत्पाद योनि में न पहुंचें।

स्वस्थ आदतें अपनाएं

सूती अंडरवियर पहनें.सूती अंडरवियर जल्दी सूख जाता है और कपड़े के माध्यम से हवा को प्रसारित करने की अनुमति देता है। यह नमी के निर्माण को रोकता है जो फंगस और हानिकारक बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा देता है जिससे संक्रमण हो सकता है। सिंथेटिक कपड़े, रेशम, फीता या अन्य सामग्री से बने लिनन भी सांस नहीं लेते हैं।

• यदि आप अन्य सामग्रियों से बने अंडरवियर पहनना पसंद करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि अंडरवियर का वह हिस्सा जो आपकी योनि को छूता है, उसमें कॉटन पैड हो।
• यदि आपको बार-बार योनि में संक्रमण होता है, तो कार्बनिक, बिना रंगे सूती कपड़े से बने अंडरवियर चुनने का प्रयास करें, जिन पर रसायनों का प्रयोग न किया गया हो।

1. ढीले कपड़े पहनें.टाइट पैंट, टाइट जींस और टाइट त्वचा की नमी को फँसा लेते हैं और हवा के प्रवाह को रोक देते हैं, जिससे अक्सर फंगल संक्रमण हो जाता है। ढीले, हल्के कपड़े पहनने की कोशिश करें जो अच्छी तरह हवादार हों। अक्सर स्कर्ट और ड्रेस पहनें, और कमर-लंबाई वाली चड्डी के बजाय कम ऊँचाई वाली चड्डी चुनें। ढीले-ढाले शॉर्ट्स चुनें।

   हमेशा गीले कपड़े बदलें।यदि आप वर्कआउट करने के बाद गीले स्विमसूट या ट्रैकसूट में घूमते हैं, तो आपको यीस्ट संक्रमण हो जाएगा। यदि आवश्यक हो, तो अपने साथ अतिरिक्त साफ, सूखा अंडरवियर लाएँ और तैराकी या व्यायाम के बाद जितनी जल्दी हो सके उन्हें पहन लें। आपात्कालीन स्थिति के लिए आपको अतिरिक्त किट की भी आवश्यकता हो सकती है।

   • यदि आप अपने अंतरंग क्षेत्र को शेव करने का निर्णय लेते हैं, तो बहुत सावधान रहें कि आप खुद को रेजर से न काटें। शेविंग क्रीम का उपयोग करें (यह आपकी योनि में नहीं जाना चाहिए) और अवांछित कट से बचने के लिए धीरे-धीरे शेव करें।
   • वैक्सिंग एक और तरीका है जिसका उपयोग कई महिलाएं करती हैं। यदि आप किसी एक को चुनते हैं, तो पहले सुनिश्चित करें कि आप अच्छी प्रतिष्ठा, साफ उपकरण और गुणवत्ता वाले मोम वाला सैलून चुनें। अस्वच्छ परिस्थितियों वाले ब्यूटी सैलून जीवाणु संक्रमण फैलने का कारण बन सकते हैं।

2. सेक्स के बाद धो लें.पार्टनर के साथ सेक्स के दौरान, आप वस्तुतः बैक्टीरिया और अन्य सूक्ष्मजीवों के प्रति खुले रहते हैं, जिसके परिणामस्वरूप योनि में जलन हो सकती है और संक्रमण हो सकता है। समाधान? सेक्स के बाद अपनी योनि को गर्म पानी से धोएं। इससे तारीख से अप्रिय दुष्प्रभाव की संभावना काफी कम हो जाएगी।

   • अपने साथी को सेक्स से पहले खुद को धोने के लिए कहना एक अच्छा विचार है, खासकर यदि आप कंडोम का उपयोग नहीं करते हैं।
   • सेक्स से पहले अपने शरीर के अन्य हिस्सों को धोने से भी मदद मिल सकती है! यदि आप संक्रमण से ग्रस्त हैं, तो आपके शरीर में बैक्टीरिया के प्रवेश के जोखिम को कम करने के लिए अपने साथी के साथ स्नान करें।
   • ओरल सेक्स या उंगली उत्तेजना के दौरान अतिरिक्त सुरक्षा के लिए डेंटल डैम और दस्ताने का उपयोग करें।

3. सेक्स के बाद पेशाब करना.सेक्स के बाद पेशाब करें, भले ही आप स्नान करने जा रहे हों। जब आप सेक्स करते हैं, तो अवांछित बैक्टीरिया मूत्रमार्ग में प्रवेश कर सकते हैं, जो आपके मूत्राशय से जुड़ा होता है। सेक्स के बाद पेशाब करने से आपको योनि क्षेत्र से बैक्टीरिया को बाहर निकालने और जननांग पथ की बीमारियों से बचने में मदद मिल सकती है।

   कन्डोम का प्रयोग करो।शुक्राणु और योनि का पीएच स्तर अलग-अलग होता है। यदि सेक्स के बाद शुक्राणु योनि में रह जाता है, तो यह महिला प्रजनन प्रणाली में पीएच स्तर को बाधित करता है और इसमें बैक्टीरिया के विकास के लिए अनुकूल वातावरण बनाता है। कंडोम या गर्भनिरोधक की कोई अन्य बाधा विधि आपको इस समस्या से निपटने में मदद करेगी। यदि आप कंडोम का उपयोग नहीं करना चाहते हैं, तो सेक्स के तुरंत बाद वीर्य को साफ करें ताकि इसे आपकी योनि के पीएच को प्रभावित करने का समय न मिले।

उचित पोषण और व्यायाम

दही खूब खायें।दही में उसी प्रकार के लाभकारी बैक्टीरिया होते हैं जिनकी आपकी योनि को स्वस्थ रहने के लिए आवश्यकता होती है। आप अपने आहार में दही को शामिल करके अपने शरीर में बैक्टीरिया की संख्या को बहाल कर सकते हैं। दही का उपयोग करके आप फंगल संक्रमण को रोक सकते हैं और उसका इलाज कर सकते हैं।

• अन्य खाद्य पदार्थ भी आपके शरीर की मदद कर सकते हैं। यदि आपको यह पसंद नहीं है तो किण्वित खाद्य पदार्थ दही की जगह ले सकते हैं।
• यदि आप दही को अपने आहार में शामिल नहीं करना चाहते हैं, तो दही कैप्सूल के रूप में उपलब्ध है।

1. खूब फल खायें.क्रैनबेरी, अनानास, स्ट्रॉबेरी और अन्य फल योनि स्राव की गंध को ताज़ा करने में मदद करते हैं। आपकी योनि से फल जैसी गंध नहीं आएगी, लेकिन अगर इसने आपको कभी परेशान किया है तो यह अधिक सुखद हो सकती है। फलों में भी बड़ी मात्रा में पानी होता है और जलयोजन शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है जो दुर्गंध का कारण बन सकते हैं।

   चीनी, प्रसंस्कृत कार्बोहाइड्रेट और शराब का कम सेवन करें।चीनी यीस्ट संक्रमण को बदतर बना सकती है, इसलिए चीनी का सेवन सीमित करना महत्वपूर्ण है। अपने भोजन में चीनी न मिलाएं और यह सुनिश्चित करने के लिए खाद्य पैकेजिंग को पढ़ें कि उसमें अतिरिक्त चीनी तो नहीं है। इसके अलावा, प्रसंस्कृत कार्बोहाइड्रेट और अल्कोहल से दूर रहें, क्योंकि इनमें बहुत अधिक चीनी होती है।

   लहसुन खायें.लहसुन फंगस को मारता है और फंगल संक्रमण को रोकता है और उसका इलाज करता है। सप्ताह में कई बार भुना हुआ या कच्चा लहसुन खाना आपकी योनि को स्वस्थ रखने का एक शानदार तरीका है।

   केगेल व्यायाम करें।कीगल व्यायाम पेल्विक और योनि की मांसपेशियों को मजबूत बनाता है। ये मांसपेशियां उम्र के साथ और बच्चे के जन्म के बाद लोच और ताकत खो देती हैं। मूत्र असंयम की समस्याओं से बचने के लिए उन्हें मजबूत करें और यौन आनंद को भी बढ़ाएं। केगेल व्यायाम करने के लिए, इन निर्देशों का पालन करें:

   • निर्धारित करें कि ये मांसपेशियाँ कहाँ स्थित हैं। ऐसा करने के लिए, दिखावा करें कि आपने प्रक्रिया के बीच में पेशाब करना बंद कर दिया है। केगेल व्यायाम का उद्देश्य वे मांसपेशियाँ हैं जिन्हें आप वर्तमान में निचोड़ रहे हैं।
   • अपनी मांसपेशियों को निचोड़ें और तीन सेकंड तक रोके रखें, फिर आराम करें। 15 बार दोहराएँ.
   • हर दिन केगेल व्यायाम करना जारी रखें, इसे लंबे समय तक जारी रखें और अधिक दोहराव करें।

2. अपनी योनि का व्यायाम कैसे करें इसके बारे में और जानें।सेक्स और आनंद से योनि भी मजबूत होती है, क्योंकि सेक्स इसे लचीला और सुडौल रखता है। नियमित सेक्स खुद को फिट रखने का एक अच्छा तरीका है। जितना संभव हो सके व्यायाम करने के लिए सेक्स के दौरान अपनी योनि को निचोड़ें और आराम दें।

संक्रमण और अन्य बीमारियाँ

1. फंगल संक्रमण के मामले में, फार्मास्युटिकल दवाओं का उपयोग करें।अधिकांश महिलाओं को समय-समय पर यीस्ट संक्रमण हो जाता है, जिसका इलाज एंटीफंगल क्रीम और सपोसिटरी से किया जा सकता है। संक्रमण कितना गंभीर है, इसके आधार पर उपचार 1, 3, 5 या 7 दिनों तक चल सकता है। अधिकांश एंटी-फंगल दवाएं योनी क्षेत्र में जलन और जलन से राहत देने के लिए एक क्रीम के साथ आती हैं।

   • यदि आप गर्भवती हैं, तो कोई भी दवा लेने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें, भले ही आप आश्वस्त हों कि आपको यीस्ट संक्रमण है।
   • यदि आप निश्चित नहीं हैं कि आपको यीस्ट संक्रमण है, तो आपको अपने डॉक्टर से मिलना चाहिए। फंगल संक्रमण की पहचान दुर्गंधयुक्त पीले पदार्थयुक्त स्राव, योनि क्षेत्र में खुजली और जलन, योनी पर दाने, जलन और दर्द से की जा सकती है।
   • यदि संक्रमण एक सप्ताह से अधिक समय तक बना रहता है, तो संक्रमण के इलाज में मदद के लिए दवाएँ निर्धारित करने के लिए अपने डॉक्टर से अपॉइंटमेंट लें।
   • प्राकृतिक क्रैनबेरी जूस पियें
   • अपने साथी के साथ एसटीडी परीक्षण लें। इस तरह आप आश्वस्त हो जायेंगे कि आपके साथ सब कुछ ठीक है। डरो मत, आपका स्वास्थ्य इस पर निर्भर करता है।
   • अपने अंतरंग क्षेत्र से बाल हटाने से आपकी योनि ताज़ा और साफ़ दिखेगी।
   • अपनी योनि को ऐसे साबुन या अन्य उत्पादों से न धोएं जिनमें रासायनिक तत्व हों। वे जलन और संक्रमण का कारण बनते हैं।
   • हमेशा नियमित रूप से स्नान करें और खूब पानी का प्रयोग करें। खासकर यदि आप अपने मासिक धर्म पर हैं।
   • खूब सारा पानी पीओ।
   • सेक्स के तुरंत बाद धो लें.
   • अपनी योनि को सूखा रखें और सूती अंडरवियर पहनें।

   चेतावनियाँ

   • यदि आपको एसटीडी है, तो यथाशीघ्र उपचार शुरू करें। उन्नत एसटीडी कई समस्याएं पैदा कर सकते हैं।
   • यदि आपको योनि से रक्तस्राव का अनुभव होता है - मासिक धर्म के बीच थोड़ी मात्रा में रक्त, एक सप्ताह तक चलने वाला रक्तस्राव, या बहुत भारी रक्तस्राव - तो अपने डॉक्टर से परामर्श करें। आपको किसी प्रकार की बीमारी हो सकती है।
   • यदि आपको लगातार योनि से दुर्गंध आने की समस्या है (खासकर यदि यह मछली जैसी गंध है), तो अपने डॉक्टर से मिलें। आपको वेजिनोसिस हो सकता है।

थ्रश से खुद को कैसे धोएं, कई महिलाएं सोचती हैं। सबसे पहले, अंतरंग स्वच्छता के लिए सौंदर्य प्रसाधनों को छोड़ना आवश्यक है, भले ही निर्माता दावा करें कि उत्पाद पूरी तरह से प्राकृतिक हैं। जननांगों को साफ पानी से या उपचार सामग्री के साथ धोने की अनुमति है।

कैंडिडिआसिस की उपस्थिति का मुख्य संकेत है। वे योनि के म्यूकोसा को ढक देते हैं, जिससे जलन, खुजली, लालिमा और सूजन हो जाती है। उचित स्वच्छता प्रक्रियाएं योनि म्यूकोसा पर कवक की संख्या को कम करती हैं, दर्दनाक लक्षणों को कम करती हैं और सामान्य योनि माइक्रोफ्लोरा को बहाल करने में मदद करती हैं।

प्रक्रिया को दिन में दो बार किया जाना चाहिए - सुबह, सोने से पहले। यदि खुजली बंद न हो तो गुप्तांगों को तीन बार धोने की अनुमति है। उबले हुए पानी का उपयोग करने की सलाह दी जाती है, लेकिन यह हमेशा काम नहीं करता है। ऐसे घटक जोड़े जाते हैं जो योनि के अंदर एक क्षारीय वातावरण बना सकते हैं, जिसमें खमीर कवक प्रजनन नहीं कर सकता है, या एंटीफंगल प्रभाव वाले एजेंट जोड़े जाते हैं।

रोग के प्रारंभिक चरण में, कैंडिडिआसिस की मामूली अभिव्यक्तियों के साथ, धोने से एक सप्ताह के भीतर स्थायी चिकित्सीय प्रभाव हो सकता है। गुप्तांगों को साफ रखना शीघ्र स्वस्थ होने की कुंजी है। थ्रश के लिए पेशेवर दवाओं का उपयोग करते समय प्रक्रिया अनिवार्य है। इसका उपयोग कवक के उपचार की एक स्वतंत्र विधि के साथ-साथ एक सहायक विधि के रूप में भी किया जाता है।

सोडा से धोना

बेकिंग सोडा सबसे प्रभावी लोक उपचारों में से एक है। इसमें एक शक्तिशाली एंटीफंगल प्रभाव और हल्का एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रभाव होता है। यह योनि में एक क्षारीय वातावरण बनाता है, जिसमें यीस्ट मर जाता है और प्रजनन रुक जाता है। इसके कारण, दर्दनाक लक्षण समाप्त हो जाते हैं, और योनि का माइक्रोफ्लोरा धीरे-धीरे बहाल हो जाता है।

बेकिंग सोडा में कोई मतभेद नहीं है, लेकिन इसका उपयोग लगातार 14 दिनों से अधिक नहीं किया जाना चाहिए। यदि कोई चिकित्सीय प्रभाव नहीं है, तो आपको किसी विशेषज्ञ की मदद लेने की आवश्यकता है। सोडा सॉल्यूशन के दुरुपयोग से योनि में अत्यधिक सूखापन, अप्रिय संवेदनाएं और खुजली बढ़ जाती है।

सोडा का घोल तैयार करना सरल, त्वरित और आसान है। सभी आवश्यक घटक रसोई में, घरेलू औषधि कैबिनेट में हमेशा उपलब्ध रहते हैं।

ऐसे कई विकल्प हैं, जिनमें से प्रत्येक अत्यधिक प्रभावी है।

• 1 लीटर उबले पानी में 1 बड़ा चम्मच डालें, आरामदायक तापमान पर ठंडा करें। बेकिंग सोडा का चम्मच. अच्छी तरह हिलाएं ताकि कोई दाना न रह जाए. यदि आप इस क्षण को छोड़ देते हैं, तो सोडा पहले से ही कमजोर योनि म्यूकोसा को घायल कर सकता है।
• 1 बड़ा चम्मच मिलाएं. चम्मच सोडा, रसोई नमक। पानी में जोड़ें - 1 लीटर। हिलाओ और प्रक्रिया शुरू करो.
• 1 लीटर पानी में 1 बड़ा चम्मच मिलाएं। सोडा का चम्मच, नमक। उबाल आने दें, 2 मिनट तक उबालें। आरामदायक तापमान पर ठंडा करें, आयोडीन की 10 बूंदें डालें। अंतिम घटक में एक कीटाणुनाशक, पुनर्योजी प्रभाव होता है, पुनर्स्थापना प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है और सूजन को रोकता है।

यह प्रक्रिया बेसिन या शौचालय के ऊपर की जा सकती है। तर्जनी को गीला करें, इसे योनि में गहराई तक डालें और बलगम को हटा दें। बाहरी जननांग को सावधानी से धोएं। रोगाणुरहित तौलिए या रुमाल से सुखाएं। प्रक्रिया के बाद, ऐंटिफंगल क्रीम और मलहम लगाने की अनुमति है।

क्या खुद को साबुन से धोना संभव है?

थ्रश के लिए टॉयलेट साबुन का उपयोग नहीं किया जा सकता। उत्पाद में सुगंध, रंग, स्वाद और अन्य रसायन होते हैं जो योनि म्यूकोसा को परेशान करते हैं और अक्सर कैंडिडिआसिस का कारण बनते हैं।

जहां तक ​​प्राकृतिक साबुन की बात है तो इसका उपयोग आवश्यक रूप से भी किया जा सकता है। साबुन, बेकिंग सोडा की तरह, एक क्षारीय वातावरण बनाता है और अम्लता को कम करता है। जीवाणुरोधी प्रभाव होता है। इसे उच्च गुणवत्ता वाले बच्चों, और इससे भी बेहतर, टार का उपयोग करने की अनुमति है। बाद वाली दवा न केवल योनि में पर्यावरण को बदलती है, बल्कि श्लेष्म झिल्ली की तेजी से बहाली को बढ़ावा देती है।

लेकिन यह मत भूलिए कि साबुन सूख जाता है, और लंबे समय तक इस्तेमाल से यह जलन, असुविधा और वही थ्रश भी पैदा कर सकता है। दर्दनाक लक्षण पूरी तरह से गायब होने तक उत्पाद का उपयोग करना आवश्यक है, लेकिन 14 दिनों से अधिक नहीं।

गुप्तांगों पर सीधे साबुन लगाने की सलाह नहीं दी जाती है। उत्पाद को पानी में मिलाया जाता है, फिर शौचालय या सिंक के ऊपर धोया जाता है। प्रक्रिया के बाद, किसी विशेषज्ञ द्वारा बताए गए उपाय का उपयोग करें। या फिर वे सब कुछ वैसे ही छोड़ देते हैं. प्रक्रिया सुबह बिस्तर पर जाने से पहले की जानी चाहिए।

पोटेशियम परमैंगनेट से धोना

एक मजबूत एंटीसेप्टिक का उपयोग खुले घावों, अल्सर और अलग-अलग गहराई की दरारों के इलाज के लिए किया जाता है। थ्रश के साथ, योनि का म्यूकोसा ढीला, चिड़चिड़ा, कमजोर हो जाता है और कई तरह की क्षति होती है। रोगजनक सूक्ष्मजीवों के विकास को रोकता है, क्षारीय वातावरण को सामान्य करता है, श्लेष्म झिल्ली की तेजी से बहाली को बढ़ावा देता है, महत्वपूर्ण गतिविधि के दौरान कवक द्वारा जारी विषाक्त पदार्थों को समाप्त करता है।

हालाँकि, अगर गलत तरीके से उपयोग किया जाए, तो पोटेशियम परमैंगनेट और भी अधिक नुकसान पहुंचा सकता है। यह श्लेष्मा झिल्ली को जला देता है, अप्रिय लक्षणों को बढ़ाता है और कैंडिडिआसिस की प्रगति की ओर ले जाता है।

सही समाधान तैयार करना बहुत सरल है. रंग द्वारा निर्देशित होना आवश्यक है। घोल हल्का गुलाबी रंग का हो जाना चाहिए। प्रारंभ में, पोटेशियम परमैंगनेट को एक गिलास में पतला किया जाता है, फिर पानी मिलाया जाता है और वांछित अवस्था में लाया जाता है। इसे दिन में दो बार धोने की सलाह दी जाती है।

धोने के लिए हर्बल अर्क, काढ़े

जड़ी-बूटियों में कई लाभकारी गुण होते हैं। थ्रश के लिए, जलसेक और काढ़े का उपयोग किया जाता है। तैयारी के समय और तकनीक में साधन एक दूसरे से भिन्न होते हैं।

पहले मामले में, औषधि को उबले हुए पानी के साथ डाला जाता है, ढक्कन से ढक दिया जाता है और कम से कम 30 मिनट के लिए डाला जाता है। दूसरे मामले में, औषधि को पानी में डाला जाता है, धीमी आंच पर रखा जाता है, उबाल लाया जाता है, कई मिनटों तक उबाला जाता है, और लगभग आधे घंटे के लिए छोड़ दिया जाता है। उपयोग से पहले, जलसेक और काढ़े को फ़िल्टर किया जाता है। यदि आवश्यक हो, तो आरामदायक तापमान तक गर्म करें।

• कैमोमाइल.एक सार्वभौमिक पौधा जिसे बाहरी रूप से उपयोग किया जा सकता है या आंतरिक रूप से लिया जा सकता है। इसमें सूजन-रोधी, खुजली-रोधी, सुखदायक, पुनर्योजी, जीवाणुरोधी, एंटिफंगल गुण हैं। उपचारात्मक गुण तैयारी की किसी भी विधि के साथ समान रूप से संरक्षित रहते हैं। जितने अधिक फूल, उतनी अधिक सघनता। आप कैमोमाइल का उपयोग बैग में कर सकते हैं। एक प्रक्रिया के लिए, 2 बैग 500 मिलीलीटर पानी से भरे होते हैं।
• कैलेंडुला।प्रभावशीलता में कैमोमाइल से भी बेहतर। यह थोड़ा तेज काम करता है. कैलेंडुला में सूजनरोधी, पुनर्योजी, सुखदायक, घाव भरने वाले और जीवाणुरोधी घटक होते हैं। कैलेंडुला का अर्क या काढ़ा खुजली, जलन और परेशानी से तुरंत राहत दिलाता है। पहले प्रयोग के बाद आप राहत महसूस कर सकते हैं। लेकिन यह प्रक्रिया 14 दिनों तक जारी रखनी होगी।
• शाहबलूत की छाल।यदि पिछले उपचार रोग के प्रारंभिक चरण में अधिक मदद करते हैं, तो ओक की छाल जटिल रूपों के कैंडिडिआसिस के लिए पूर्ण उपचार प्रदान करती है। काढ़ा योनि के म्यूकोसा को गाढ़ा करता है, सूजन, लालिमा को कम करता है, जलन से राहत देता है, सूजन प्रक्रियाओं को रोकता है और कवक को मारता है। कच्चे माल के ऊपर उबला हुआ पानी डालें, धीमी आंच पर 10 मिनट तक उबालें, निकालें, ढक्कन से कसकर ढकें, तौलिये में लपेटें और कम से कम 30 मिनट के लिए छोड़ दें। आप शाम को काढ़ा तैयार कर सकते हैं, फिर सुबह सब तैयार हो जाएगा. दिन में दो बार धोएं.
• बिच्छू बूटी।एक स्पष्ट विरोधी भड़काऊ प्रभाव है। कवक की गतिविधि के बाद श्लेष्म झिल्ली को पुनर्स्थापित करता है, विषाक्त पदार्थों को हटाता है, शांत करता है, रोगजनकों के विकास को धीमा करता है। धोने की तैयारी बहुत सरल है. उपयोग से पहले बिछुआ को उबले हुए पानी के साथ डाला जाता है, डाला जाता है और फ़िल्टर किया जाता है। आप सूखे पौधे या ताजे पौधे का उपयोग कर सकते हैं।

औषधि के अलावा, आप पौधों के आवश्यक तेलों का उपयोग कर सकते हैं। चाय के पेड़ के तेल का अच्छा चिकित्सीय प्रभाव होता है। गर्म पानी में कुछ बूंदें मिलाएं और दिन में कम से कम 2 बार धोने की प्रक्रिया करें। समुद्री हिरन का सींग तेल का भी उपयोग किया जाता है। उत्पाद कैंडिडिआसिस के अप्रिय लक्षणों से मुकाबला करता है, माइक्रोफ्लोरा और योनि म्यूकोसा को पुनर्स्थापित करता है।

गर्भावस्था के दौरान थ्रश के लिए धुलाई

गर्भावस्था के दौरान कैंडिडिआसिस 90% महिलाओं में होता है। ज्यादातर मामलों में यह पहली तिमाही में विकसित होता है। थ्रश का कारण हार्मोनल परिवर्तन और रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी है। ऐंटिफंगल दवाएं लेने का कोई खास मतलब नहीं है। . स्थानीय प्रभाव वाले उत्पादों का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है, धोना सुनिश्चित करें।

बाहरी उपयोग के लिए, व्यावहारिक रूप से कोई मतभेद नहीं हैं। गर्भावस्था के दौरान साबुन, बेकिंग सोडा, औषधीय जड़ी बूटियों के काढ़े और पोटेशियम परमैंगनेट का उपयोग करने की अनुमति है।

यदि अंतिम तिमाही में गर्भपात का खतरा हो तो गर्भावस्था के पहले महीनों में रबर बल्ब का उपयोग वर्जित है, क्योंकि गर्भाशय ग्रीवा थोड़ा खुला होता है, संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। ये मतभेद धोने पर लागू नहीं होते हैं। आप कोई भी साधन चुन सकते हैं. लेकिन पहले किसी विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।

कैंडिडिआसिस से खुद को ठीक से कैसे धोएं?

प्रत्येक महिला प्रतिदिन जननांग स्वच्छता प्रक्रियाएं करती है। सिलवटों को अच्छी तरह से धोना और स्राव को हटाना आवश्यक है। हालाँकि, थ्रश के साथ, योनि के अंदर धोना भी आवश्यक है।

• प्रक्रिया से पहले, आपको और भी अधिक रोगजनकों से बचने के लिए अपने हाथ साबुन से धोने होंगे।
• अपनी तर्जनी को घोल में भिगोएँ, इसे योनि में गहराई तक डालें और प्लाक हटा दें। जब तक कोई सफ़ेद चीज़ जैसा स्राव न रह जाये।
• प्रक्रिया के बाद, आपको जननांगों को एक साफ तौलिये या रुमाल से सुखाना होगा।
• अपने हाथ दोबारा अच्छी तरह धो लें.

शौचालय या बेसिन पर धोना सुविधाजनक है। आप कोई भी विकल्प चुन सकते हैं जो आपके लिए उपयुक्त हो। प्रक्रिया को अंजाम देने के लिए कोई विशेष नियम नहीं हैं।

कैंडिडिआसिस का उपचार बड़े पैमाने पर किया जाता है। यह न केवल दर्दनाक लक्षणों को खत्म करने के लिए आवश्यक है, बल्कि नकारात्मक कारकों के प्रभाव को खत्म करने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए सभी प्रयासों को निर्देशित करने के लिए भी आवश्यक है। केवल इस मामले में ही शरीर स्वतंत्र रूप से कवक के विकास को रोकेगा और दोबारा होने से रोकेगा। रोकथाम के उद्देश्य से धोने के लिए औषधीय रचनाओं के साथ अति उत्साही होना इसके लायक नहीं है। इसे साधारण साफ पानी से करना बेहतर है।

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