प्री-डायबिटिक स्थिति के लक्षण रक्त शर्करा का स्तर हैं। प्रीडायबिटीज - ​​रोग के पहले लक्षण, निदान, उपचार के तरीके और विस्तृत आहार

प्रीडायबिटीज एक चेतावनी संकेत है कि आपको टाइप 2 मधुमेह का खतरा है। इसका मतलब है कि आपका रक्त शर्करा जितना होना चाहिए उससे अधिक है। टाइप 2 मधुमेह वाले अधिकांश लोगों को पहले प्रीडायबिटीज होती है। अच्छी खबर यह है कि जीवनशैली में बदलाव से आपको अपने रक्त शर्करा को सामान्य स्तर पर लाने और मधुमेह की शुरुआत से बचने या देरी करने में मदद मिल सकती है।

प्रीडायबिटीज तब होती है जब शरीर हार्मोन इंसुलिन पर ठीक से प्रतिक्रिया नहीं करता है और इसलिए सामान्य रक्त ग्लूकोज (शर्करा) स्तर को बनाए नहीं रख पाता है। साथ ही, रक्त शर्करा का स्तर सामान्य से अधिक है, लेकिन मधुमेह मेलेटस का निदान स्थापित करने के लिए पर्याप्त नहीं है। यदि इलाज नहीं किया जाता है, तो समय के साथ स्थिति खराब हो सकती है और टाइप 2 मधुमेह और अन्य गंभीर जटिलताएं हो सकती हैं, जैसे हृदय और बड़ी रक्त वाहिका रोग, स्ट्रोक, दृश्य हानि और तंत्रिका तंत्र और गुर्दे की बीमारी।

प्रीडायबिटीज का क्या कारण है?

जो लोग अधिक वजन वाले हैं, गतिहीन हैं, या जिनके परिवार में इस बीमारी का इतिहास रहा है, उनमें प्रीडायबिटीज विकसित होने की संभावना अधिक होती है। यह भी माना जाता है कि जिन महिलाओं को गर्भकालीन मधुमेह हुआ है, उनमें प्रीडायबिटीज विकसित होने की संभावना बढ़ जाती है।

मधुमेह का अग्रदूत

प्रीडायबिटीज वाले अधिकांश लोगों में कोई लक्षण नहीं होते हैं। लेकिन यदि आपको प्रीडायबिटीज है, तो आपको मधुमेह के लक्षणों पर ध्यान देना चाहिए, जैसे:

प्यास व्यक्त की.

जल्दी पेशाब आना।

भूख।

धुंधली दृष्टि।

प्रीडायबिटीज के लक्षण. निदान

रक्त शर्करा विश्लेषण

निस्संदेह, प्रीडायबिटीज के लक्षण ऊंचे रक्त शर्करा स्तर की पृष्ठभूमि में प्रकट होते हैं। यह निर्धारित करने के लिए कि क्या आपको प्रीडायबिटीज है और टाइप 2 डायबिटीज विकसित होने का खतरा है, रक्त ग्लूकोज परीक्षण आमतौर पर तब किया जाता है जब आपने रात में 8 घंटे तक कुछ नहीं खाया हो। कुछ मामलों में, मौखिक ग्लूकोज सहिष्णुता परीक्षण किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, आपके रक्त शर्करा के स्तर को खाली पेट मापा जाएगा और फिर एक विशेष ग्लूकोज समाधान पीने के 2 घंटे बाद।

यदि आपके रक्त ग्लूकोज परीक्षण के परिणाम निम्न स्तर पर हैं, तो आपको प्रीडायबिटीज है और टाइप 2 मधुमेह विकसित होने का खतरा है:

फास्टिंग ग्लूकोज का स्तर 110 मिलीग्राम प्रति डेसीलीटर (मिलीग्राम/डीएल) से अधिक या 6.1 एमएमओएल/एल से अधिक है। मौखिक ग्लूकोज सहनशीलता परीक्षण करते समय, 140 से कम/बराबर और 200 mg/dl से अधिक (7.8 से कम/बराबर और 11.1 mmol/l से अधिक) - परीक्षण शुरू होने के 2 घंटे बाद।

"हल्के मधुमेह", "बॉर्डरलाइन मधुमेह" या "रक्त शर्करा थोड़ा बढ़ा हुआ" जैसे वाक्यांश गलत हैं। यदि आप ये वाक्यांश सुनते हैं, तो पूछें कि क्या आपका रक्त शर्करा प्रीडायबिटीज या मधुमेह के निदान की सीमा के भीतर है।

जोखिम समूह

अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन प्रीडायबिटीज के लिए स्क्रीनिंग की सिफारिश करता है, जो टाइप 2 डायबिटीज का कारण बन सकता है, यदि आपके पास निम्न में से कोई भी है: प्रीडायबिटीज लक्षण:

यदि आपका वजन अधिक है और आपकी उम्र 45 वर्ष से अधिक है, तो अपने अगले डॉक्टर से मिलने पर प्रीडायबिटीज का परीक्षण करवाएं।

आपका वजन सामान्य है और आपकी उम्र 45 वर्ष या उससे अधिक है - डॉक्टर के पास जाने के दौरान, अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या जांच आवश्यक है।

45 से कम और अधिक वजन - आपका बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) 25 या अधिक है - और आपके पास टाइप 2 मधुमेह विकसित होने के लिए एक या अधिक अन्य जोखिम कारक हैं, जैसे:

उच्च रक्तचाप, 140/90 मिलीमीटर पारे से ऊपर। कम उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एचडीएल) कोलेस्ट्रॉल और उच्च ट्राइग्लिसराइड्स। टाइप 2 मधुमेह का पारिवारिक इतिहास।

जिन लोगों के माता-पिता या भाई-बहनों को प्रीडायबिटीज या टाइप 2 डायबिटीज थी, उनमें उन वयस्कों की तुलना में इस बीमारी के विकसित होने का खतरा अधिक होता है, जिनके परिवारों में डायबिटीज का इतिहास नहीं रहा है।

स्थगित गर्भकालीन मधुमेह या 4 किलोग्राम से अधिक वजन वाले बच्चे का जन्म। जिन महिलाओं को गर्भकालीन मधुमेह है या जिन्होंने सामान्य से बड़े बच्चे को जन्म दिया है, उन्हें जीवन में बाद में टाइप 2 मधुमेह होने का खतरा होता है।

जाति और नस्ल। अफ़्रीकी, हिस्पैनिक, एशियाई और प्रशांत द्वीप वासियों में काकेशियन लोगों की तुलना में टाइप 2 मधुमेह विकसित होने की अधिक संभावना है।

अधिक वजन वाले हैं, व्यायाम नहीं करते (या बहुत कम करते हैं) और टाइप 2 मधुमेह के विकास के जोखिम को कम करना चाहते हैं।

प्रिवेंशन टास्क फोर्स (यूएसपीएसटीएफ) उन लोगों का परीक्षण करने की सिफारिश करता है जिनका रक्तचाप 135/80 से ऊपर है।

प्रीडायबिटीज का इलाज

यदि आपको प्रीडायबिटीज का निदान किया गया है, तो आप स्वयं इसका इलाज करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाएंगे, और आपके पास इस स्थिति को उलटने या टाइप 2 मधुमेह की प्रगति में देरी करने का अवसर होगा। वजन कम करना, स्वस्थ आहार खाना और नियमित रूप से व्यायाम करना मधुमेह की शुरुआत को रोकने या विलंबित करने में बहुत प्रभावी है, और कोरोनरी हृदय रोग या स्ट्रोक जैसी अन्य जटिलताओं के विकास के जोखिम को कम करता है। यह सरल लग सकता है, लेकिन ये आपके समग्र स्वास्थ्य और मधुमेह के विकास को रोकने के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं।

कुछ मामलों में, आहार और व्यायाम के अलावा, आपका डॉक्टर सलाह दे सकता है दवाइयाँ. लेकिन हाल के शोध ने केवल आहार और व्यायाम के माध्यम से मधुमेह को रोकने में आशाजनक परिणाम दिखाए हैं। एक बड़े अमेरिकी अध्ययन (मधुमेह निवारण कार्यक्रम) में पाया गया कि दवा की तुलना में जीवनशैली में ये बदलाव मधुमेह के विकास के जोखिम को कम करने में अधिक प्रभावी थे:
जिन लोगों ने थोड़ा वजन कम किया (अपने कुल शरीर के वजन का 5-10%) और व्यायाम किया, उनमें जोखिम 58% कम हो गया। जिन लोगों ने दवा ली, उनमें जोखिम 31% कम हो गया।

वजन पर काबू

प्रीडायबिटीज से पीड़ित अधिकांश लोग अधिक वजन वाले होते हैं और उनका बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) 25 या उससे अधिक होता है। यदि आपका बीएमआई 25 या अधिक है, तो आपका 5-10% वजन कम करने से टाइप 2 मधुमेह के विकास को रोकने या विलंबित करने में मदद मिल सकती है। एक स्वस्थ वजन आपके शरीर को इंसुलिन का उचित उपयोग करने में मदद करता है। एक हालिया अध्ययन से पता चला है कि प्रीडायबिटीज वाले लोगों में वजन कम होने से इंसुलिन प्रतिरोध कम हो जाता है। सुधार का स्तर घटे हुए वजन के समानुपाती होता है।

प्रीडायबिटीज के लिए आहार

यदि आपको प्रीडायबिटीज है, तो आप प्रीडायबिटीज के लिए विशेष आहार जैसे सरल दिशानिर्देशों का पालन करके बीमारी की शुरुआत को रोक या विलंबित कर सकते हैं:

आप जो वसा खाते हैं उसकी मात्रा सीमित करें। ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जिनमें वसा कम हो और घुलनशील फाइबर अधिक हो।

कम कैलोरी खाएं.

रक्त शर्करा में अचानक वृद्धि से बचने के लिए मिठाई का सेवन सीमित करें। तीन मुख्य पोषक तत्वों (कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा) में से कार्बोहाइड्रेट रक्त शर्करा के स्तर पर सबसे अधिक प्रभाव डालते हैं।

वैयक्तिकृत स्वस्थ भोजन योजना के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

एक बड़े अध्ययन में पाया गया कि जो लोग सब्जियां, मछली, मुर्गी पालन और साबुत अनाज वाला आहार खाते हैं, उनमें उन लोगों की तुलना में टाइप 2 मधुमेह विकसित होने का जोखिम कम होता है, जो लाल मांस, प्रसंस्कृत मांस, वसायुक्त डेयरी उत्पादों से भरपूर आहार खाते हैं। परिष्कृत अनाज और मिठाइयाँ। प्रीडायबिटीज के लिए भोजन योजना अक्सर आपको अपने भोजन विकल्पों पर पुनर्विचार करने के लिए मजबूर करती है। अपने आहार को अनुकूलित करने के कई आसान तरीके हैं। एक प्रमाणित आहार विशेषज्ञ आपको एक ऐसी भोजन योजना बनाने में मदद कर सकता है जो आपकी जीवनशैली के अनुकूल हो।

शारीरिक व्यायाम

प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट, सप्ताह में कम से कम 5 दिन मध्यम तीव्रता वाला व्यायाम करें। मध्यम गतिविधि बाहर घूमने, 10-12 मील प्रति घंटे की रफ्तार से बाइक चलाने, नौकायन करने या टोकरी में गेंद फेंकने के बराबर है। इस गतिविधि से, आप देख सकते हैं कि आपका दिल तेजी से धड़क रहा है।

दिन में कम से कम 20 मिनट तक जोरदार व्यायाम करें। वे जॉगिंग, 12 मील प्रति घंटे की रफ्तार से बाइक चलाने, स्कीइंग या बास्केटबॉल खेलने के बराबर हैं। इन अभ्यासों को करने से आप देखेंगे कि आपकी सांसें तेज हो जाती हैं और आपका दिल बहुत तेजी से धड़कता है।

दिन के दौरान 10 मिनट या उससे अधिक समय तक कई गतिविधियों में शामिल होकर, आप उपरोक्त सिफारिशों को लागू करने में सक्षम होंगे। आप अपने लिए एक या दोनों प्रकार के व्यायाम चुन सकते हैं। व्यायाम व्यायाम के दौरान और बाद में ग्लूकोज को ऊर्जा स्रोत के रूप में उपयोग करके आपके रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है। वे आपको इंसुलिन के प्रति बेहतर प्रतिक्रिया देने और मधुमेह के विकास के जोखिम को कम करने में भी मदद करते हैं। इसके अलावा, व्यायाम आपको स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद करता है; उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर को कम करें; उच्च-घनत्व लिपोप्रोटीन (एचडीएल) या "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल बढ़ाएँ; उच्च रक्तचाप को कम करें. ये लाभ हृदय और रक्त वाहिकाओं (हृदय रोग) के रोगों के विकास को रोकने में भी मदद करते हैं। आप प्रत्येक सत्र के दौरान अधिक समय तक व्यायाम करके मधुमेह के विकास के जोखिम को कम कर सकते हैं।

गतिविधियों में मध्यम चलना या अधिक ज़ोरदार व्यायाम जैसे जॉगिंग, दौड़ना, साइकिल चलाना या टेनिस खेलना शामिल हो सकता है। अध्ययन से यह भी पता चला कि अन्य गतिविधियाँ, जैसे बागवानी या बर्फ़ हटाना, भी सकारात्मक प्रभाव डाल सकती हैं। अपने डॉक्टर के साथ एक सुरक्षित व्यायाम कार्यक्रम की योजना पर चर्चा करें।

प्रीडायबिटीज के लिए दवाएं

यदि निर्धारित हो तो दवा लें

कुछ मामलों में, डॉक्टर एक टैबलेट दवा लिखते हैं, जो अक्सर मेटफॉर्मिन होती है। यह इंसुलिन प्रतिरोध वाले व्यक्ति में लीवर द्वारा उत्पादित शर्करा की मात्रा को कम करता है। यह पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम के मामले में भी उपयुक्त हो सकता है। यदि आपके डॉक्टर ने आपके लिए प्रीडायबिटीज दवा लिखी है, तो याद रखें कि इसे बिल्कुल बताए गए अनुसार ही लें।

ज्यादातर मामलों में, मधुमेह मेलेटस अचानक नहीं होता है, इसका पहला अग्रदूत प्रीडायबिटीज है, जबकि रक्त शर्करा का स्तर सामान्य से दोगुना होता है। उच्च ग्लूकोज स्तर हर समय नहीं, बल्कि खाने के बाद ही देखा जाता है। इस स्तर पर, अभी भी पोषण संबंधी सुधार की मदद से दवाओं के बिना इलाज संभव है.

प्रीडायबिटीज क्या है?

प्रीडायबिटीज एक ऐसी स्थिति है जिसमें कार्बोहाइड्रेट चयापचय गड़बड़ा जाता है, लेकिन मधुमेह का निदान अभी तक नहीं किया जा सका है। हालाँकि, यह सामान्य मूल्यों से काफी अधिक है। यदि आप कोई उपाय नहीं करते हैं, तो थोड़ी देर बाद रोगी को वास्तविक परेशानी शुरू हो जाएगी। इसलिए, पहले लक्षण दिखाई देने पर उपचार शुरू कर देना चाहिए।

प्रीडायबिटीज आमतौर पर अधिक वजन वाले लोगों में होती है जो गतिहीन जीवन शैली जीते हैं और सरल कार्बोहाइड्रेट का दुरुपयोग करते हैं। आंतरिक अंगों के आसपास आंत की चर्बी जमा हो जाती है, जो कम हो जाती है। वहीं, अधिक वजन वाले व्यक्ति में इंसुलिन प्रतिरोध (इंसुलिन के प्रति कम संवेदनशीलता) विकसित हो जाता है। इंसुलिन का उत्पादन पर्याप्त मात्रा में होता है, लेकिन शरीर द्वारा इसका सेवन उचित मात्रा में नहीं किया जाता है।

परिणामस्वरूप, शरीर द्वारा चीनी की खपत कम हो जाती है, लेकिन इसका एक बड़ा हिस्सा भोजन से आता है। अग्न्याशय उन्नत मोड में काम करना शुरू कर देता है, इस अवधि के दौरान रक्त शर्करा में थोड़ी वृद्धि होती है। यह प्रीडायबिटीज है. पहले इस स्थिति को मधुमेह की शून्य अवस्था माना जाता था, फिर इसे एक स्वतंत्र रोग माना जाने लगा। प्रीडायबिटीज की अवधि 2-4 साल होती है, जिसके बाद अगर इलाज न किया जाए तो यह डायबिटीज में बदल जाती है।

प्रीडायबिटीज के कारण

प्री-डायबिटीज टाइप 2 डायबिटीज का अग्रदूत है, जो इंसुलिन प्रतिरोध के कारण अधिक वजन वाले लोगों में विकसित होता है। प्रीडायबिटीज का मुख्य कारण सामान्य से अधिक खाना है, जरूरी नहीं कि मीठा खाना। अधिक बार, टाइप 2 मधुमेह का निदान उन लोगों में किया जाता है जो फास्ट फूड का दुरुपयोग करते हैं। इस भोजन में बहुत सारे संरक्षक और वसा होते हैं, इसलिए यह लिपिड और कार्बोहाइड्रेट चयापचय में व्यवधान में योगदान देता है। मांसपेशियों का स्थान वसा द्वारा ले लिया जाता है, चयापचय कम हो जाता है।

प्रीडायबिटीज के विकास में मुख्य उत्तेजक कारक हैं:

• वंशागति।
• जन्म के समय बड़ा वजन (4.3 किलोग्राम से अधिक)।
• गर्भावस्था में गर्भकालीन मधुमेह.
• आसीन जीवन शैली।
• कुछ दवाओं (ग्लूकोकार्टिकोस्टेरॉइड्स, मूत्रवर्धक) का लंबे समय तक उपयोग।
• मोटापा।
• विभिन्न हार्मोनल और अंतःस्रावी विकार।

बच्चों में यह रोग किसी गंभीर संक्रामक रोग के बाद या किसी ऑपरेशन के बाद हो सकता है।

संबंधित आलेख:

रक्त परीक्षण में सी-पेप्टाइड्स क्या हैं? सेपेप्टाइड का स्तर क्या दर्शाता है?

रोग के लक्षण

आंकड़ों के मुताबिक, लगभग 8 मिलियन लोग प्रीडायबिटीज से पीड़ित हैं। हालाँकि, केवल 3 मिलियन का ही आधिकारिक तौर पर निदान किया गया है। ऐसा इसलिए है क्योंकि बीमारी के लक्षण विशिष्ट नहीं हैं। रोग की मुख्य अभिव्यक्तियाँ:

• अनिद्रा। कार्बोहाइड्रेट चयापचय के उल्लंघन के परिणामस्वरूप, हार्मोनल विफलता होती है, जो नींद संबंधी विकारों को भड़काती है।
• त्वचा में खुजली का प्रकट होना। ऐसा खून के गाढ़ा होने के कारण होता है।
• दृष्टि कम होना. गाढ़ा रक्त केशिकाओं से बदतर रूप से गुजरता है।
• प्यास लगना, बार-बार पेशाब आना। तो शरीर गाढ़े रक्त को "पतला" करने का प्रयास करता है। ग्लूकोज का स्तर सामान्य होने के कुछ समय बाद प्यास गायब हो जाती है।
• बिना किसी स्पष्ट कारण के वजन कम होना। इंसुलिन का उत्पादन कम हो जाता है, कोशिकाओं द्वारा ग्लूकोज का उचित मात्रा में उपभोग नहीं किया जाता है, इसलिए शरीर में ऊर्जा की कमी हो जाती है और द्रव्यमान कम हो जाता है।
• रात में गर्मी महसूस होना हाई शुगर लेवल के कारण होता है।
• भूख में वृद्धि. शरीर पोषक तत्वों को अवशोषित नहीं कर पाता है और भूख बढ़ने के साथ इस पर प्रतिक्रिया करता है।
• मांसपेशियों में ऐंठन। मांसपेशियों को पूरे पोषक तत्व नहीं मिल पाते, इसलिए ऐंठन शुरू हो जाती है।
• लगातार सिरदर्द. यह केशिकाओं में खराब रक्त आपूर्ति के कारण होता है।
• , सर्दी बार-बार होती है।
• घावों और खरोंचों का ठीक से ठीक न होना।
• थकान बढ़ना.

उपरोक्त सभी लक्षणों को मरीज़ प्राकृतिक उम्र से संबंधित परिवर्तनों की अभिव्यक्ति के रूप में देखते हैं। शायद ही कोई इसे मधुमेह से जोड़ सकता है। इसलिए, डॉक्टर सलाह देते हैं कि 40 वर्ष से अधिक उम्र के सभी लोगों को हर तीन साल में कम से कम एक बार अपने ग्लूकोज के स्तर की जांच करनी चाहिए, अगर उनका वजन अधिक है और उनमें अन्य जोखिम कारक हैं।

प्रीडायबिटीज का सबसे महत्वपूर्ण संकेतक उच्च शर्करा स्तर है। निदान करने के लिए, एक ग्लूकोज सहिष्णुता परीक्षण किया जाता है, जिसमें "चीनी भार" से पहले और बाद में ग्लूकोज के स्तर का आकलन किया जाता है। ग्लाइकेटेड हीमोग्लोबिन के स्तर को भी ध्यान में रखा जाता है।

रक्त शर्करा mmol/l में

इस प्रकार, यदि भोजन के बाद शर्करा का स्तर 10.5 mmol/l से अधिक नहीं है, तो वे प्रीडायबिटीज की बात करते हैं। "मधुमेह" का निदान तब किया जाता है जब खाने के बाद चीनी 11 mmol/l और इससे अधिक हो।

चिकित्सा

प्रीडायबिटीज से पीड़ित मरीजों का मुख्य सवाल यह है कि क्या इस बीमारी को ठीक किया जा सकता है और इसका इलाज कैसे किया जाए?

संबंधित आलेख:

डायबिटीज इन्सिपिडस क्या है? महिलाओं में लक्षण एवं उपचार

आमतौर पर कोई दवा उपचार निर्धारित नहीं किया जाता है। रोगी को आहार बदलने और शारीरिक गतिविधि स्थापित करने की सलाह दी जाती है। इससे वजन कम होगा, मेटाबॉलिज्म बेहतर होगा। परिणामस्वरूप, ग्लूकोज़ का स्तर गिर जाएगा। आंकड़ों के अनुसार, आहार से मधुमेह विकसित होने का खतरा 60% कम हो जाता है, और आहार समायोजन के बिना दवाओं का उपयोग - केवल 30%।

तो आइये जानते हैं रोग से छुटकारा पाने के मुख्य उपाय - यह एक विशेष आहार और व्यायाम का पालन है।

शक्ति समायोजन

प्रीडायबिटीज में पोषण के सिद्धांत:

• कैलोरी का सेवन कम करना.
• आहार से सरल कार्बोहाइड्रेट (चीनी, पेस्ट्री, शर्करा युक्त पेय) का पूर्ण बहिष्कार।
• फास्ट फूड से इनकार.
• आहार में जटिल कार्बोहाइड्रेट (पास्ता, अनाज, फल) की मात्रा कम करना। इनका सेवन पूरे दिन छोटे-छोटे हिस्सों में किया जा सकता है, ताकि ग्लूकोज के स्तर में वृद्धि न हो।
• पशु वसा (मक्खन, चरबी, सूअर का मांस) की खपत कम करना।
• शराब और धूम्रपान से इनकार.
• आंशिक पोषण का अनुपालन (दिन में 5-6 भोजन)।
• आहार, पादप खाद्य पदार्थ (सब्जियाँ), प्रोटीन में वृद्धि।
• वसा के कम प्रतिशत वाले डेयरी उत्पादों का उपयोग।

भोजन विविध, विटामिन और खनिजों से भरपूर होना चाहिए। डॉक्टर की सलाह पर आप विटामिन और मिनरल कॉम्प्लेक्स ले सकते हैं।

शारीरिक गतिविधि

शारीरिक गतिविधि न केवल वजन कम करने की अनुमति देती है, बल्कि इंसुलिन के प्रति शरीर की संवेदनशीलता को भी बहाल करती है, और इसलिए, बीमारी से पूरी तरह से ठीक हो जाती है। यदि किसी व्यक्ति ने कभी खेल नहीं खेला हो तो क्या होगा? शुरुआत बाहर घूमने से करें। औसतन आपको एक दिन में 8-10 हजार कदम चलना चाहिए। रीढ़ और जोड़ों की समस्या न होने पर आप हल्की दौड़ लगा सकते हैं।

कोई भी व्यवहार्य गतिविधि उपयोगी होगी: नृत्य, तैराकी, खेल खेलना। यह महत्वपूर्ण है कि शारीरिक शिक्षा मनोरंजक हो और स्वास्थ्य के लिए हानिकारक न हो।

चिकित्सा उपचार

प्रीडायबिटीज का दवा उपचार अंतिम उपाय के रूप में निर्धारित किया जाता है, जब 3-4 महीने तक परहेज़ करने से सकारात्मक परिणाम नहीं मिलते हैं।

प्रीडायबिटीज के इलाज के लिए एंडोक्रिनोलॉजिस्ट द्वारा निर्धारित मुख्य दवाएं मेटफॉर्मिन, ग्लूकोफेज हैं। ये दवाएं रक्त शर्करा को कम करती हैं और भोजन के बाद इसे बढ़ने से रोकती हैं। दवाओं को निर्देशों के अनुसार सख्ती से लेना आवश्यक है, अनुशंसित खुराक से अधिक नहीं। लंबे समय तक उपयोग से पाचन विकार, विटामिन बी12 की कमी के रूप में दुष्प्रभाव होते हैं। इसलिए, जब अन्य उपचार मदद नहीं करते हैं तो दवाएं अंतिम उपाय होती हैं।

मेटफोर्मिन

मधुमेह से कैंसर का खतरा भी बढ़ जाता है। डॉक्टरों ने साबित कर दिया है कि कैंसर कोशिकाएं अपने पोषण के लिए ग्लूकोज का उपयोग करती हैं। मधुमेह रोग प्रतिरोधक क्षमता को काफी कम कर देता है, इसलिए रोगी साधारण वायरल संक्रमण से भी मर सकता है।

प्रीडायबिटीज की भविष्यवाणी और रोकथाम

प्रीडायबिटीज एक प्रतिवर्ती स्थिति है जिसका इलाज किया जा सकता है। सही ढंग से चयनित चिकित्सा के लिए पूर्वानुमान अनुकूल है। ज्यादातर मामलों में, शर्करा के स्तर को सामान्य करना और इंसुलिन प्रतिरोध से छुटकारा पाना संभव है। सच है, इसके लिए आपको अपनी इच्छाशक्ति को मुट्ठी में इकट्ठा करना होगा और डॉक्टर की सिफारिशों का सख्ती से पालन करना होगा।

प्रीडायबिटीज की रोकथाम मुश्किल नहीं है। स्वस्थ जीवनशैली अपनाना, उचित पोषण के सिद्धांतों का पालन करना, वजन बढ़ने से रोकना और नियमित रूप से ग्लूकोज के स्तर की निगरानी करना महत्वपूर्ण है।

मधुमेह सभ्यता की एक बीमारी है. स्वास्थ्य के मुख्य दुश्मन स्वादिष्ट और हमेशा स्वस्थ भोजन की अधिकता और शारीरिक गतिविधि की कमी हैं।

प्रीडायबिटीज एक विशेष स्थिति है जिसे शरीर के सामान्य कामकाज और मधुमेह मेलिटस के विकास की सीमा के रूप में परिभाषित किया गया है। ऐसे क्षण में, अग्न्याशय इंसुलिन का उत्पादन करता है, लेकिन उत्पादन की मात्रा थोड़ी कम हो जाती है। जिन मरीजों का रक्त शर्करा खाने के बाद बढ़ जाता है, उनमें टाइप 2 मधुमेह विकसित होने का खतरा होता है।

प्रीडायबिटीज में कोई त्रासदी नहीं है, क्योंकि यह स्थिति प्रतिवर्ती है, लेकिन परिणाम पूरी तरह से रोगी की अपनी इच्छा पर निर्भर करता है कि उसे लाइलाज बीमारी का सामना न करना पड़े। जीवन की गुणवत्ता बनाए रखने, रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करने के लिए, एक व्यक्ति को खुद पर काम करना होगा: एक स्वस्थ जीवन शैली, खेल और उचित पोषण - ये नियम सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने में मदद करेंगे।

हाल ही में, स्थिति बढ़ गई है, बच्चों में भी इसी तरह का उल्लंघन पाया गया है, और वयस्कों की तुलना में कम बार नहीं। कारण क्या है? ऐसा उल्लंघन गंभीर सर्जिकल हस्तक्षेप या पिछले संक्रामक रोगों का परिणाम हो सकता है। टाइप 2 मधुमेह काफी धीरे-धीरे विकसित होता है, चयापचय संबंधी विकार दशकों तक बढ़ते रहते हैं।

क्या प्रीडायबिटीज ठीक हो सकती है?

यह निश्चित रूप से संभव है, लेकिन तभी जब रोगी में दृढ़ता, इच्छाशक्ति और स्वस्थ जीवन जीने की इच्छा हो। हालाँकि, आँकड़े बताते हैं कि प्रीडायबिटीज की दरें निराशाजनक हैं।

हर साल, पहले से निदान स्टेज ज़ीरो वाले 10% मरीज़ टाइप 2 मधुमेह वाले मरीज़ों के समूह में शामिल हो जाते हैं। ऐसा क्यों होता है यदि कोई रास्ता है, और पुनर्प्राप्ति सुनिश्चित करने वाली विधि काफी सरल है? दुर्भाग्य से, रोगी अक्सर खतरे को कम आंकते हैं और नहीं जानते कि मधुमेह क्या है और इसके साथ कैसे जीना है।

प्रीडायबिटीज के लक्षण हल्के होते हैं - यही समस्या का आधार है। यदि मधुमेह से पीड़ित अधिकांश लोग एक समय में अपनी भलाई में कुछ बदलावों पर ध्यान दें, तो रोग का प्रसार कुछ हद तक कम होगा।

प्रीडायबिटीज, जिसके लक्षण अलग-अलग तीव्रता के साथ प्रकट हो सकते हैं, को भलाई में निम्नलिखित परिवर्तनों द्वारा पहचाना जा सकता है:

1. मौखिक गुहा में सूखापन महसूस होना, तरल पदार्थ की मात्रा में उल्लेखनीय वृद्धि होना। इस तरह की प्रतिक्रिया को इस तथ्य से समझाया जाता है कि ग्लूकोज की एकाग्रता में वृद्धि के साथ, रक्त गाढ़ा हो जाता है, और शरीर एक समान प्रतिक्रिया के साथ इसे पतला करने की कोशिश करता है। इस बात पर जोर दिया जाना चाहिए कि भारी शारीरिक और मानसिक तनाव के समय लक्षण तेज हो जाता है।
2. जल्दी पेशाब आना। यह अभिव्यक्ति खपत किए गए तरल पदार्थ की मात्रा में वृद्धि से निकटता से संबंधित है।
3. भूख का बढ़ना, विशेषकर रात और शाम के समय। वजन में वृद्धि हो रही है (तस्वीर में एक मोटी महिला है)।
4. प्रदर्शन में कमी, एकाग्रता में कमी, याददाश्त में बदलाव।
5. अक्सर रोगी को खाने के बाद बुखार आ जाता है, पसीना बढ़ जाता है, चक्कर आने लगते हैं। ऐसे लक्षण ग्लूकोज एकाग्रता में वृद्धि के संकेत हैं।
6. समय-समय पर प्रकट होने वाले सिरदर्द जो वाहिकासंकीर्णन की पृष्ठभूमि पर होते हैं।
7. सामान्यीकृत खुजली की अभिव्यक्ति केशिकाओं के साथ समस्याओं की अभिव्यक्ति का परिणाम है।
8. दृष्टि की गुणवत्ता में कमी, आंखों के सामने मक्खियों का आना।
9. नींद की गुणवत्ता में गिरावट, लोगों को अक्सर अनिद्रा का अनुभव होता है।
10. हार्मोनल व्यवधान. लड़कियां और युवा महिलाएं अपने मासिक धर्म चक्र में बदलाव देख सकती हैं।

प्रीडायबिटीज के ये लक्षण शायद ही कभी विशिष्ट होते हैं। सबसे अभिव्यंजक लक्षण तीव्र प्यास है। बाकी विशेषताओं को अक्सर मरीज़ अधिक काम, अत्यधिक थकावट, या मधुमेह से असंबंधित अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के रूप में वर्णित करते हैं।

चूंकि किसी खतरनाक स्थिति को दर्शाने वाले लक्षणों को व्यक्त करना बेहद मुश्किल है, इसलिए जोखिम वाले लोगों को जांच की आवश्यकता के बारे में बताना महत्वपूर्ण है।

खतरे में कौन है?

प्रीडायबिटीज की अवधारणा का तात्पर्य मानव शरीर की स्थिति से है, जिसमें चयापचय संबंधी विकार प्रकट होते हैं, चीनी मानक से कई इकाइयाँ होती है, हालाँकि, संकेतकों में कोई महत्वपूर्ण उछाल नहीं होता है - अर्थात, टाइप 2 मधुमेह मेलेटस का निदान नहीं किया जाता है।

ध्यान! कुछ समय पहले इस तरह के बदलाव को स्टेज ज़ीरो डायबिटीज़ के रूप में परिभाषित किया गया था, लेकिन वर्षों बाद उन्होंने इसे अपना नाम दे दिया।

प्रारंभिक चरण में विकृति विज्ञान की अभिव्यक्ति को अपने आप में पहचानना बेहद मुश्किल है, कभी-कभी असंभव है, हालांकि, ऐसे तरीके हैं जो विकारों के विकास के तथ्य की पुष्टि या खंडन करने में मदद करेंगे।

प्रयोगशाला निदान के सबसे सरल और सामान्य तरीकों की चर्चा तालिका में की गई है:

कौन से परीक्षण निदान निर्धारित करने में मदद करेंगे
टाइप करना सीखो	विवरण
ग्लूकोज सहनशीलता परीक्षण	मधुमेह के निदान के लिए उपयोग की जाने वाली सबसे सरल और सटीक विधि। यह तकनीक ऊतकों में ग्लूकोज के प्रवेश की दर निर्धारित करने पर आधारित है। एक स्वस्थ व्यक्ति के रक्त में भोजन के 2 घंटे बाद शर्करा की मात्रा सामान्य हो जानी चाहिए। प्रीडायबिटीज के रोगी में यह आंकड़ा 7.8 mmol/l हो सकता है।
खाली पेट ग्लूकोज	मधुमेह का निदान तब निर्धारित किया जाता है जब उपवास रक्त शर्करा 7 mmol / l से अधिक हो, सामान्य संकेतक 6 mmol / l है। यदि संकेतक 6-7 mmol/l के बीच उतार-चढ़ाव करता है तो प्रीडायबिटीज का निदान किया जाता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ऐसी परिभाषाएँ शिरापरक रक्त के अध्ययन के लिए उपयुक्त हैं।
उपवास इंसुलिन	जब रक्त में इंसुलिन 13 μIU/ml से अधिक की सांद्रता में पाया जाता है तो प्रीडायबिटीज विकसित होने का जोखिम अधिक होता है।
ग्लिसरेटेड हीमोग्लोबिन	प्रीडायबिटीज के साथ, संकेतक 5.7-6.4% है।

आपको इस तथ्य पर भी ध्यान देना चाहिए कि 45 वर्ष से अधिक आयु के जिन रोगियों में मधुमेह विकसित होने की कुछ संभावना है, उन्हें वर्ष में कम से कम एक बार ऐसी जांच करानी चाहिए।

45 वर्ष से अधिक उम्र के सामान्य शरीर के वजन वाले व्यक्तियों की हर 3 साल में एक बार जांच की जानी चाहिए। 45 वर्ष से कम आयु के मधुमेह के विकास के जोखिम कारक वाले लोग - सालाना।

ध्यान! कभी न बुझने वाली प्यास के रूप में किसी लक्षण का प्रकट होना किसी विशेषज्ञ की आपातकालीन यात्रा और प्रयोगशाला में अनिर्धारित विश्लेषण का एक कारण है।

उल्लंघन के जोखिम को बढ़ाने वाले कारकों की सूची में शामिल हैं:

• उच्च रक्तचाप, जिस पर संकेतक 140/90 से ऊपर के स्तर तक पहुंच जाते हैं, यानी चरण 2 उच्च रक्तचाप;
• शरीर में कोलेस्ट्रॉल की बढ़ी हुई सांद्रता;
• मधुमेह से पीड़ित रिश्तेदारी की पहली पंक्ति के करीबी लोग;
• किसी भी गर्भावस्था के दौरान एक महिला में गर्भकालीन मधुमेह की उपस्थिति;
• जन्म के समय उच्च वजन;
• शारीरिक गतिविधि की कमी;
• भूख के दौरान हाइपोग्लाइसीमिया;
• लंबे समय तक कुछ दवाएं लेना;
• प्रति दिन 600 मिलीलीटर से अधिक मात्रा में कॉफी और मजबूत चाय का सेवन;
• त्वचा पर चकत्ते का प्रकट होना।

निदान की विशेषताएं

प्रीडायबिटीज की स्थिति को दर्शाने वाले या जोखिम समूह के संबंध में लक्षणों की पहचान करते समय, रोगी को डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। संदेह की पुष्टि या खंडन करने के लिए डॉक्टर मरीज को परीक्षण के लिए रेफरल देगा।

ध्यान! सबसे पहले मरीज को ग्लूकोज टॉलरेंस टेस्ट कराना चाहिए। इस तकनीक में खाली पेट रक्तदान की आवश्यकता होती है।

इस तथ्य पर ध्यान देने योग्य है कि रोगी से रक्त का नमूना अंतिम भोजन के 10 घंटे से पहले नहीं लिया जाना चाहिए। रोगी द्वारा ग्लूकोज समाधान का सेवन करने के बाद, 2 और माप लिए जाते हैं - अंतर्ग्रहण के 1 घंटे बाद और 2 घंटे बाद।

उच्च संभावना के साथ, निम्नलिखित कारक परीक्षण के परिणामों को विकृत कर सकते हैं:

1. निर्देश अनुशंसा करता है कि रोगी परीक्षण से एक दिन पहले किसी भी शारीरिक गतिविधि से इनकार कर दे।
2. मनो-भावनात्मक कारकों के प्रभाव को सीमित करना भी उतना ही महत्वपूर्ण है।
3. परीक्षण के समय, रोगी को स्वस्थ होना चाहिए: रक्तचाप और शरीर का तापमान सामान्य सीमा के भीतर होना चाहिए।
4. परीक्षा के दिन आपको धूम्रपान नहीं करना चाहिए।

इस लेख का वीडियो पाठकों को निदान की विशेषताओं से परिचित कराएगा। रोगी द्वारा चुने गए चिकित्सा केंद्र के आधार पर पूर्ण परीक्षा की कीमत कुछ हद तक भिन्न हो सकती है।

उकसाने वालों का कारण बनता है

यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि जो लोग अधिक वजन वाले हैं और एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, उन्हें मधुमेह मेलिटस विकसित होने का खतरा होता है। हालाँकि, ऐसा निर्णय कुछ हद तक गलत है, इसका मुख्य कारण इंसुलिन के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया है।

इस मामले में, शरीर में ग्लूकोज का इष्टतम संतुलन प्राप्त करना असंभव है। भोजन के साथ खाया गया कार्बोहाइड्रेट चीनी में परिवर्तित हो जाता है, और ग्लूकोज ऊर्जा स्रोत के रूप में कोशिकाओं में प्रवेश करता है। यदि शरीर की कोशिकाएं इंसुलिन के प्रभाव पर प्रतिक्रिया नहीं करती हैं, तो वे ग्लूकोज प्राप्त करने में सक्षम नहीं होती हैं।

जोखिम समूह में शामिल हैं:

• जिन रोगियों के रक्त शर्करा में उतार-चढ़ाव होता है;
• मोटे लोग;
• 45-50 वर्ष से अधिक आयु के रोगी;
• पॉलीसिस्टिक अंडाशय से पीड़ित महिलाएं;
• रक्त में कोलेस्ट्रॉल की अत्यधिक मात्रा वाले रोगी।

क्या प्रीडायबिटीज ठीक हो सकती है?

प्रीडायबिटीज के उपचार में मुख्य रूप से रोगी का आत्म-नियंत्रण और सही विकल्प चुनने की उसकी क्षमता शामिल होती है।

रोग के विकास के प्रारंभिक चरण में, अभ्यस्त जीवन की लय को पूरी तरह से संशोधित करना आवश्यक होगा:

• निकोटीन की लत को पूरी तरह से त्याग दें;
• मादक पेय पदार्थों की खपत को बाहर करें;
• सामान्य, दैनिक मेनू की समीक्षा करें;

ध्यान! रोगी को एक विकल्प चुनना होगा जो उसके भाग्य का निर्धारण करेगा - एक स्वस्थ जीवन शैली और दीर्घायु के नियमों के अनुपालन में एक सामान्य जीवन, या मधुमेह के साथ जीवित रहने के नियमों का अनुपालन।

इस तथ्य पर ध्यान देने योग्य है कि मोटापे में शरीर के कुल वजन का 6-7% वजन कम होने से मधुमेह विकसित होने की संभावना 50% कम हो जाती है।

मधुमेह के विकास को कैसे रोकें

यदि जांच के दौरान रोगी में ग्लूकोज सहनशीलता का उल्लंघन पाया गया, तो आपको एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से मदद लेनी चाहिए। विशेषज्ञ निकट भविष्य में मधुमेह विकसित होने की संभावना स्थापित करने के लिए सर्वोत्तम जांच विधियों की पहचान करने में मदद करेगा।

प्राप्त आंकड़ों के आधार पर, एक चिकित्सा पद्धति निर्धारित की जाएगी, जिसमें आवश्यक रूप से कई विधियां शामिल होंगी:

• शारीरिक व्यायाम;
• परहेज़;
• प्रीडायबिटीज के लिए दवाएं.

खेल और आहार चिकित्सा का आधार हैं, लेकिन यदि संकेतक गंभीर नहीं हैं तो दवाओं के उपयोग के बिना ऐसा करना संभव है।

रोगी मेनू

प्रीडायबिटीज के लिए आहार में निम्नलिखित नियम शामिल हैं:

1. ऐसे भोजन से इंकार करना जिसमें आसानी से पचने योग्य कार्बोहाइड्रेट हों। ऐसे उत्पादों में बेकरी उत्पाद, विभिन्न मिठाइयाँ और मिठाइयाँ शामिल हैं।
2. सभी अनाज, आलू, गाजर की खपत को सीमित करना आवश्यक है।
3. पशु मूल की वसा को आहार से बाहर रखा जाना चाहिए।
4. आहार में सेम, दाल और अन्य फलियां शामिल होनी चाहिए।
5. पुनर्प्राप्ति अवधि के लिए शराब से पूर्ण परहेज़ और बाद के जीवन में सख्त प्रतिबंधों का अनुपालन दिखाया गया है।
6. प्रतिदिन उपभोग की जाने वाली कैलोरी की अधिकतम मात्रा 1500 से अधिक नहीं होनी चाहिए।
7. भोजन सेवन का आंशिक तरीका दिखाया गया है। कुल मात्रा को 5-6 दृष्टिकोणों में विभाजित किया जाना चाहिए।

रोगी मेनू में शामिल होना चाहिए:

• ताज़ी सब्जियाँ और फल;
• कम वसा वाली समुद्री मछली और समुद्री भोजन;
• अनाज;
• मसालों में लहसुन, दालचीनी, जायफल को प्राथमिकता दी जाती है;
• गोमांस और मुर्गी मांस (बत्तख को छोड़कर);
• उच्च वसा वाले डेयरी उत्पाद;
• अंडे सा सफेद हिस्सा।

मरीजों को इस तथ्य पर ध्यान देना चाहिए कि ऐसा आहार न केवल चीनी को स्थिर करने में मदद करेगा, बल्कि हानिकारक कोलेस्ट्रॉल से रक्त वाहिकाओं की सफाई भी सुनिश्चित करेगा।

इस तथ्य पर भी ध्यान देना चाहिए कि प्रीडायबिटीज के लिए आहार किसी विशेषज्ञ द्वारा विकसित किया जाना चाहिए - केवल मुख्य सिफारिशें सूचीबद्ध हैं। हमें इस तथ्य को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए कि उच्च रक्तचाप, गैस्ट्रिक अल्सर, यकृत और गुर्दे की बीमारियों से पीड़ित लोगों को आहार की संरचना पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है। किसी पोषण विशेषज्ञ से संपर्क करने से जटिलताओं के जोखिम को रोकने में मदद मिलेगी।

खेल

लगातार शारीरिक गतिविधि अतिरिक्त वजन कम करने और शरीर की महत्वपूर्ण गतिविधि को समायोजित करने में मदद करेगी।

ध्यान! यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि शारीरिक परिश्रम के दौरान ग्लूकोज में तेजी से कमी आती है - इसका सेवन किया जाता है। हालाँकि, खेल एक आदत बन जाना चाहिए।

निम्नलिखित खेलों पर ध्यान देना ज़रूरी है:

• धीमी दौड़;
• बाइक राइड;
• नृत्य;
• टेनिस;
• तैरना;
• नॉर्डिक घूमना;
• लंबी पैदल यात्रा।

सिफारिश! कोई भी शारीरिक गतिविधि उपयोगी है, यानी टीवी के सामने बिताई गई शाम वर्जित है। लाभ के साथ समय बिताना बेहतर है, घर से दूर स्थित सुपरमार्केट में जाएं और स्वस्थ उत्पाद खरीदें।

यह ध्यान रखना दिलचस्प है कि प्रीडायबिटीज के कई मरीज़ अनिद्रा की शिकायत करते हैं, एक समस्या जो व्यायाम के बाद पूरी तरह से गायब हो जाती है। नतीजा आपको इंतजार नहीं कराएगा.

सुरक्षा नियमों का अनुपालन रोगी का मुख्य कार्य है। भार धीरे-धीरे बढ़ाया जाना चाहिए। शरीर को अत्यधिक थकान का अनुभव नहीं करना चाहिए। यदि संभव हो तो पाठ योजना पर डॉक्टर के साथ चर्चा की जानी चाहिए, और एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट जो रोग के पाठ्यक्रम की ख़ासियत से अवगत है, वह भी इस मुद्दे पर सलाह दे सकता है।

ज्यादातर मामलों में, जीवनशैली में बदलाव प्रीडायबिटीज से पूरी तरह ठीक होने के लिए पर्याप्त है। अक्सर, मतभेदों की एक विस्तृत श्रृंखला की उपस्थिति के कारण, विशेषज्ञ दवाओं के उपयोग का सहारा नहीं लेने का प्रयास करते हैं।

डॉक्टर से प्रश्न

तात्याना, 39 वर्ष, टवर

शुभ दोपहर। मैं यह प्रश्न पूछना चाहता हूं, 6.8 mmol/l का फास्टिंग ब्लड शुगर क्या प्रीडायबिटीज है? मेरी स्थिति कितनी खतरनाक है? मेरा वजन अधिक है (174 की ऊंचाई, वजन -83 किलोग्राम), लेकिन मेरा वजन हमेशा से अधिक रहा है। मुझे वर्णित कोई भी लक्षण महसूस नहीं हो रहा है, मुझे अच्छा महसूस हो रहा है।

शुभ दोपहर, तात्याना। यदि आपको कोई लक्षण अनुभव नहीं होता है, तो मैं विश्लेषण दोहराने की सलाह देता हूं, शायद कोई गलती हुई हो? बेशक, प्रयोगशालाओं में ऐसा कम ही होता है। मैं आपको परिणाम सुनिश्चित करने के लिए निजी तौर पर आवेदन करने की सलाह देता हूं। मैं यह देखे बिना नहीं रह सकता कि आपका वजन अधिक है। कृपया किसी पोषण विशेषज्ञ से मिलें और व्यायाम पर विचार करें। सबसे पहले तो ये सेहत के लिए जरूरी है.

ल्यूडमिला, 24 वर्ष, सेराटोव

नमस्ते। मेरी दादी मधुमेह रोगी हैं, मेरी माँ मधुमेह रोगी हैं, और अब मुझे भी पूर्व मधुमेह हो गया है। उपवास रक्त शर्करा - 6.5. क्या इसे ठीक करने का कोई मौका है?

नमस्ते ल्यूडमिला. वंशानुगत कारक को त्यागें - यही वह है जो आपको ठीक होने से रोकता है। यह सूचक कितने समय तक चलता है? स्वस्थ जीवन शैली के नियमों का पालन करें, शारीरिक गतिविधि की एक योजना चुनें, किसी भी मामले में कड़ी मेहनत से सकारात्मक परिणाम मिलेंगे।

नतालिया, 33 वर्ष, क्रास्नोडार।

नमस्ते। क्या आप बिना डाइटिंग के प्रीडायबिटीज से छुटकारा पा सकते हैं?

शुभ दोपहर। दवाओं के उपयोग से कुछ सकारात्मक परिणाम मिलते हैं, लेकिन आहार के बिना दवाओं की प्रभावशीलता काफी कम हो जाएगी। इसके अलावा, ऐसे मामलों में जहां दवाओं के बिना करना संभव है, इस विशेष विधि को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। दवाओं में मतभेदों की एक विस्तृत सूची है; दवा बंद करने की पृष्ठभूमि के खिलाफ, चीनी फिर से बढ़ सकती है।

कई लोग यह सोचना भी नहीं चाहते कि मधुमेह का असर उन पर भी हो सकता है। किसी कारण से, इन लोगों का मानना ​​​​है कि ऐसी बीमारियाँ पड़ोसियों में, सिनेमा में होती हैं, लेकिन वे गुजर जाएँगी और छूएँगी भी नहीं।

और फिर, चिकित्सा परीक्षण के दौरान, वे रक्त परीक्षण करते हैं, और यह पता चलता है कि शर्करा का स्तर पहले से ही 8 है, और शायद इससे भी अधिक है, और डॉक्टरों का पूर्वानुमान निराशाजनक है। यदि रोग की शुरुआत में ही इसके लक्षणों को समय रहते पहचान लिया जाए तो इस स्थिति को रोका जा सकता है। यह क्या है - प्रीडायबिटीज?

प्री-डायबिटिक अवस्था - यह क्या है?

प्रीडायबिटीज मधुमेह मेलिटस की घटना और विकास की उच्च संभावना है। क्या इस स्थिति को रोग की प्रारंभिक अवस्था माना जा सकता है?

यहां स्पष्ट रेखा खींचना बहुत कठिन है. प्रीडायबिटीज से पीड़ित लोगों में, गुर्दे, हृदय, रक्त वाहिकाओं और दृष्टि के अंगों के ऊतकों को नुकसान पहले से ही विकसित हो सकता है।

वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चलता है कि पुरानी जटिलताएँ मधुमेह-पूर्व अवस्था में ही विकसित होने लगती हैं। जब मधुमेह का निदान किया जाता है, तो अंग क्षति पहले से ही मौजूद होती है और इसे रोका नहीं जा सकता है। इसलिए इस स्थिति की समय रहते पहचान जरूरी है।

प्रीडायबिटीज एक मध्यवर्ती स्थिति है जिसमें अग्न्याशय इंसुलिन का उत्पादन करता है, लेकिन कम मात्रा में, या इंसुलिन का उत्पादन सामान्य मात्रा में होता है, लेकिन ऊतक कोशिकाएं इसे अवशोषित करने में सक्षम नहीं होती हैं।

इस स्थिति में रहने वाले लोगों को विशेष रूप से टाइप 2 मधुमेह का खतरा होता है। हालाँकि, यह स्थिति सुधार योग्य है। अपनी जीवनशैली में बदलाव करके, अस्वास्थ्यकर आदतों को खत्म करके, आप खोए हुए स्वास्थ्य को बहाल कर सकते हैं और अधिक गंभीर विकृति से बच सकते हैं।

विकास के कारण

ऐसे कई कारण हैं जो प्रीडायबिटीज का कारण बनते हैं। सबसे पहले, यह एक वंशानुगत प्रवृत्ति है।

अधिकांश विशेषज्ञों का मानना ​​है कि यदि परिवार में या करीबी रिश्तेदारों में पहले से ही इस बीमारी के मामले हों तो बीमार होने की संभावना बहुत बढ़ जाती है।

सबसे महत्वपूर्ण जोखिम कारकों में से एक मोटापा है। सौभाग्य से, इस कारण को समाप्त किया जा सकता है यदि रोगी, समस्या की गंभीरता को समझते हुए, इसके लिए पर्याप्त प्रयास करके अतिरिक्त वजन से छुटकारा पा ले।

पैथोलॉजिकल प्रक्रियाएं, जिसके दौरान बीटा कोशिकाओं के कार्य बाधित होते हैं, मधुमेह के विकास के लिए प्रेरणा बन सकते हैं। ये अग्नाशयशोथ, अग्नाशय कैंसर, साथ ही अन्य अंतःस्रावी ग्रंथियों के रोग या चोटें हैं।

बीमारी को ट्रिगर करने वाले ट्रिगर की भूमिका हेपेटाइटिस वायरस, रूबेला, चिकन पॉक्स और यहां तक ​​कि इन्फ्लूएंजा के संक्रमण द्वारा निभाई जा सकती है। यह स्पष्ट है कि SARS अधिकांश लोगों में मधुमेह का कारण नहीं बनेगा। लेकिन अगर यह आनुवंशिकता और अतिरिक्त पाउंड से दबा हुआ व्यक्ति है, तो फ्लू वायरस उसके लिए खतरनाक है।

जिस व्यक्ति को करीबी रिश्तेदारों में मधुमेह नहीं है, वह बार-बार तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण और अन्य संक्रामक रोगों से पीड़ित हो सकता है - जबकि मधुमेह के विकसित होने और बढ़ने की संभावना खराब आनुवंशिकता के बोझ से दबे व्यक्ति की तुलना में बहुत कम है। इसलिए एक साथ कई जोखिम कारकों का संयोजन बीमारी के खतरे को कई गुना बढ़ा देता है।

इसके अलावा, तंत्रिका तनाव को चीनी रोग के कारणों में से एक के रूप में नामित किया जाना चाहिए। मधुमेह और अधिक वजन वाले आनुवंशिक प्रवृत्ति वाले लोगों के लिए घबराहट और भावनात्मक तनाव से बचना विशेष रूप से आवश्यक है।

जोखिम को बढ़ाने में उम्र एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है - व्यक्ति जितना बड़ा होता है, उसे मधुमेह होने की संभावना उतनी ही अधिक होती है। एक अन्य जोखिम कारक काम पर रात की पाली, नींद और जागने में बदलाव है। प्रयोग में शामिल स्वैच्छिक प्रतिभागियों में से लगभग आधे, जो विस्थापित जीवन जीने के लिए सहमत हुए, उनमें प्रीडायबिटीज की स्थिति विकसित हो गई।

स्थिति लक्षण

उच्च ग्लूकोज स्तर टाइप 1 और टाइप 2 मधुमेह दोनों के संकेतकों में से एक है। यदि रक्त परीक्षण एक दिन के अंतराल पर लगातार कई बार किया जाता है, और यह सभी अवधियों में हाइपरग्लेसेमिया की उपस्थिति दिखाता है, तो मधुमेह मेलेटस माना जा सकता है।

ग्लूकोज संकेतकों की तालिका:

रोग के अन्य लक्षण भी हैं। उदाहरण के लिए, तेज़ प्यास, जो व्यावहारिक रूप से बुझती नहीं है। एक व्यक्ति बहुत अधिक शराब पीता है, दिन में पाँच या दस लीटर भी। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि जब रक्त में बहुत अधिक चीनी होती है तो वह गाढ़ा हो जाता है।

मस्तिष्क में हाइपोथैलेमस नामक एक निश्चित क्षेत्र सक्रिय हो जाता है और व्यक्ति को प्यास लगने लगती है। इस प्रकार, ग्लूकोज का उच्च स्तर होने पर व्यक्ति बहुत अधिक शराब पीना शुरू कर देता है। तरल पदार्थ के सेवन में वृद्धि के परिणामस्वरूप, बार-बार पेशाब आना प्रकट होता है - एक व्यक्ति वास्तव में शौचालय से "बंधा हुआ" होता है।

चूंकि मधुमेह में ऊतकों द्वारा ग्लूकोज ग्रहण करने की क्षमता कम हो जाती है, थकान और कमजोरी दिखाई देने लगती है। एक व्यक्ति को लगता है कि वह सचमुच थक गया है, कभी-कभी उसके लिए हिलना-डुलना भी मुश्किल हो जाता है।

इसके अलावा, पुरुषों में स्तंभन दोष प्रकट होता है, जो रोगी के जीवन के यौन (यौन) क्षेत्र को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। महिलाओं में, रोग कभी-कभी कॉस्मेटिक दोष देता है - चेहरे, हाथों, बालों और नाखूनों की त्वचा पर उम्र के धब्बे भंगुर, भंगुर हो जाते हैं।

प्रीडायबिटीज के सबसे स्पष्ट बाहरी लक्षणों में से एक है अधिक वजन होना, खासकर जब इसे बढ़ती उम्र के साथ जोड़ा जाए।

वर्षों से, चयापचय धीमा हो जाता है, और यहां अतिरिक्त वसा ग्लूकोज को कोशिकाओं में प्रवेश करने से रोकती है - इन कारकों की उपस्थिति से रोग विकसित होने का खतरा काफी बढ़ जाता है। इसके अलावा, वृद्ध लोगों का अग्न्याशय उम्र के साथ कम इंसुलिन का उत्पादन करना शुरू कर देता है।

टाइप 2 बीमारी में अक्सर वजन बढ़ने लगता है। तथ्य यह है कि इस प्रकार के मधुमेह में रक्त में ग्लूकोज और साथ ही इंसुलिन की मात्रा अधिक होती है। शरीर सभी अतिरिक्त वसा ऊतकों में स्थानांतरित करना चाहता है, जो भंडारण के लिए सबसे सुविधाजनक है। इससे व्यक्ति का वजन बहुत तेजी से बढ़ने लगता है।

एक अन्य लक्षण अंगों में सुन्नता, झुनझुनी महसूस होना है। यह विशेष रूप से हाथों, उंगलियों पर महसूस होता है। जब ग्लूकोज की सांद्रता में वृद्धि के कारण, रक्त का सामान्य माइक्रोकिरकुलेशन परेशान हो जाता है, तो इससे तंत्रिका अंत के पोषण में गिरावट आती है। इसके कारण, एक व्यक्ति झुनझुनी या सुन्नता के रूप में विभिन्न असामान्य संवेदनाओं का अनुभव करता है।

और अंत में, खुजली, जो मधुमेह रोग के लक्षणों में से एक भी है। यह आश्चर्यजनक हो सकता है कि ग्लूकोज का स्तर त्वचा की स्थिति को कैसे प्रभावित कर सकता है? सब कुछ बहुत सरल है. हाइपरग्लेसेमिया के साथ, रक्त परिसंचरण बिगड़ जाता है, जिससे प्रतिरक्षा में गिरावट आती है। इसलिए, मधुमेह रोगियों में अक्सर त्वचा पर फंगल संक्रमण बढ़ने लगता है, जिससे खुजली का एहसास होता है।

अंतिम निदान एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट द्वारा किया जाना चाहिए, जो एक पर नहीं, बल्कि कई परीक्षाओं पर आधारित होना चाहिए। विशेषज्ञ यह निर्धारित करेगा कि यह मधुमेह है या नहीं, यह तय करेगा कि इसका इलाज कैसे किया जाए, प्रत्येक व्यक्तिगत मामले में कौन सी दवाएं सबसे प्रभावी होंगी।

मधुमेह को एक अप्रिय आश्चर्य बनने से रोकने के लिए, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करना आवश्यक है, इसे क्लिनिक में या घर पर ग्लूकोमीटर का उपयोग करके आसानी से किया जा सकता है।

उपचार के तरीके

प्रारंभिक अवस्था में मधुमेह के विकास को रोकने के लिए काम करने के तरीके और आराम को सामान्य करना आवश्यक है। नींद की कमी और अधिकता दोनों ही शरीर के लिए हानिकारक हैं। शारीरिक अत्यधिक तनाव, काम पर लगातार तनाव मधुमेह सहित गंभीर विकृति के विकास के लिए प्रेरणा हो सकता है। प्रीडायबिटीज के चरण में, लोक उपचार और उपचार के विभिन्न गैर-पारंपरिक तरीके प्रभावी होंगे।

आहार

स्वस्थ आहार आवश्यक है। सॉसेज विभाग की यात्राएं रद्द करें, सभी प्रकार की पेस्ट्री के बारे में भूल जाएं, सफेद ब्रेड के बजाय चोकर वाले साबुत आटे के उत्पादों का उपयोग करें, सफेद चावल और पास्ता नहीं, बल्कि भूरे रंग के चावल और साबुत अनाज अनाज खाएं। लाल मांस (भेड़ का बच्चा, सूअर का मांस) से टर्की और चिकन पर स्विच करने, अधिक मछली खाने की सलाह दी जाती है।

मुख्य बात यह सुनिश्चित करना है कि आहार में पर्याप्त फल और सब्जियाँ हों। आपको हर दिन आधा किलोग्राम दोनों खाने की जरूरत है। अधिकांश हृदय और अन्य बीमारियाँ इस तथ्य के कारण होती हैं कि हम बहुत कम हरी सब्जियाँ, ताजे फल खाते हैं।

आपको न केवल अपने आहार की समीक्षा करनी चाहिए, बल्कि बुरी आदतों से भी छुटकारा पाना चाहिए। कभी-कभी मधुमेह को रोकने के लिए धूम्रपान छोड़ना या शराब का सेवन कम करना ही पर्याप्त होता है।

आपको अपने दैनिक मेनू में मिठाइयों की मात्रा कम करने या उन्हें पूरी तरह समाप्त करने की आवश्यकता है। इनका अधिक सेवन भी मधुमेह के विकास में एक निर्णायक कारक हो सकता है।

शारीरिक गतिविधि

सप्ताह में चार घंटे तेज चलना - और मधुमेह बहुत पीछे रहेगा। हर दिन कम से कम बीस या चालीस मिनट पैदल चलना जरूरी है, लेकिन धीमी गति से नहीं, बल्कि सामान्य से थोड़ा तेज गति से चलें।

अपने दैनिक कार्यक्रम में खेल को शामिल करने की सलाह दी जाती है। आप दिन में 10-15 मिनट के लिए सुबह के व्यायाम से शुरुआत कर सकते हैं, धीरे-धीरे भार की तीव्रता बढ़ा सकते हैं। यह शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करने, ग्लूकोज के स्तर को कम करने और अतिरिक्त पाउंड की संख्या को कम करने में मदद करेगा। 10-15% वजन कम करने से मधुमेह का खतरा काफी कम हो सकता है।

प्रीडायबिटीज और इसके इलाज के बारे में वीडियो सामग्री:

शारीरिक गतिविधि में पैदल चलना या अधिक गंभीर खेल गतिविधियाँ शामिल हो सकती हैं। आप अपने लिए जॉगिंग, टेनिस खेलना, बास्केटबॉल, साइकिल चलाना, स्कीइंग चुन सकते हैं। किसी भी मामले में, ऊर्जा के स्रोत के रूप में ग्लूकोज का सेवन किया जाएगा, कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम हो जाएगा, जो मधुमेह और हृदय संबंधी विकृति की उत्कृष्ट रोकथाम के रूप में काम करेगा।

प्री-डायबिटीज एक ऐसी स्थिति है जिसमें रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाता है और अग्न्याशय द्वारा इंसुलिन का उत्पादन कम हो जाता है। इस लक्षण को अभी तक डायबिटीज मेलिटस नहीं कहा जा सकता है, हालांकि अगर समय पर इलाज शुरू नहीं किया गया तो स्थिति बिगड़ सकती है और डायबिटीज में बदल सकती है। ऐसा होने से रोकने के लिए, रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य करने के मुख्य लक्षणों और उपचारों को जानना महत्वपूर्ण है। प्रीडायबिटीज के उपचार में आहार एक मुख्य भूमिका निभाता है। टाइप 2 मधुमेह के विकास को रोकने के लिए यह आवश्यक है।

यह अवस्था स्वयं कैसे प्रकट होती है?

प्रीडायबिटीज कई गैर-विशिष्ट लक्षणों से बनी होती है, जो मिलकर प्रयोगशाला परीक्षण करने से पहले बढ़े हुए रक्त शर्करा पर संदेह करना संभव बनाते हैं। इन अभिव्यक्तियों को जानकर, कोई न केवल यह समझ सकता है कि यह स्थिति क्या है, बल्कि यह भी सुझा सकती है कि इसका इलाज कैसे किया जाए।

प्रीडायबिटीज के निम्नलिखित लक्षण हैं:

• अचानक वजन कम होना.
• सो अशांति।
• तीव्र सिरदर्द.
• दृश्य तीक्ष्णता में कमी.
• त्वचा का ख़राब होना.
• बार-बार प्यास लगना।
• दौरे।

अचानक वजन कम होना इस तथ्य के कारण होता है कि इंसुलिन उत्पादन में कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ, ग्लूकोज का अवशोषण काफी बिगड़ जाता है। ऐसे में शरीर की कोशिकाओं में ऊर्जा की कमी होने लगती है। ग्लूकोज अवशोषण का उल्लंघन हार्मोनल प्रणाली को भी प्रभावित करता है, जिससे अनिद्रा होती है। नींद में खलल के कारण भी इंसुलिन के स्तर में कमी आती है। यह स्थिति अक्सर महिलाओं में होती है।

केशिकाओं और बड़ी वाहिकाओं की दीवारों में परिवर्तन के कारण तीव्र सिरदर्द होता है। इससे रक्त प्रवाह ख़राब हो जाता है और मस्तिष्क कोशिकाओं में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है। रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि से इसकी चिपचिपाहट बढ़ जाती है, जिससे वाहिकाओं के माध्यम से रक्त प्रवाह में गिरावट आती है। इससे दृश्य हानि और त्वचा में परिवर्तन होता है।

लगातार प्यास इस तथ्य से उत्पन्न होती है कि खून को पतला करने के लिए प्रीडायबिटीज से पीड़ित व्यक्ति को बहुत सारा पानी पीना पड़ता है और परिणामस्वरूप, बार-बार पेशाब करना पड़ता है। नैदानिक ​​​​संकेत के रूप में यह लक्षण इलाज योग्य है यदि ग्लूकोज मान 6 mmol / l से अधिक न हो।

रक्त शर्करा में वृद्धि के साथ, मरीज़ अक्सर रात में गर्मी और ऐंठन की भावना की शिकायत करते हैं। प्रीडायबिटीज के ये लक्षण पोषक तत्वों की कमी और ग्लूकोज के स्तर में तेज वृद्धि के कारण होते हैं। यह बार-बार भूख लगने की अकारण भावनाओं से भी जुड़ा है।

पैथोलॉजी के दौरान व्यक्ति को अक्सर प्यास का अहसास होता है

मधुमेह से कैसे बचा जा सकता है?

यदि निदान किया गया और समय पर चिकित्सा शुरू की गई, तो न केवल प्रीडायबिटीज का इलाज संभव है, बल्कि गंभीर जटिलताओं के विकास को भी रोका जा सकता है। उपचार और रोकथाम के मुख्य तरीके हैं:

• आहार।
• बुरी आदतों से लड़ें.
• वजन सामान्यीकरण.
• खेल।
• रक्तचाप का सामान्यीकरण।
• कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण.
• दवाएं (मेटफॉर्मिन)।

प्रीडायबिटीज में पोषण इस बीमारी के इलाज में सबसे महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। सबसे पहले, एक आहार का पालन करना आवश्यक है, जिसके अनुसार आसानी से पचने योग्य कार्बोहाइड्रेट, वसायुक्त, तले हुए और नमकीन खाद्य पदार्थ, शहद को आहार से हटा दिया जाना चाहिए, लेकिन प्रोटीन को बढ़ाने की सिफारिश की जाती है। अनाज, सब्जियां, सलाद, पत्तागोभी, अजवाइन पर ध्यान देना सबसे अच्छा है। प्रीडायबिटीज होने पर आलू और सूजी के बारे में भूल जाना बेहतर है। इसे मछली, सोया उत्पाद, डेयरी उत्पाद, दुबला मांस खाने की अनुमति है।

हाइपरग्लेसेमिया को अच्छी तरह से इलाज योग्य बनाने के लिए मिठाई, कार्बोनेटेड पेय, मफिन, केक, अंगूर, किशमिश आदि से बचना चाहिए। लगभग 2 लीटर तरल पदार्थ पीने और अधिक भोजन न करने की सलाह दी जाती है। यदि आपको प्रीडायबिटीज है, तो आपको शहद, आलू, मक्का, पनीर, चावल, दूध, मूसली, ब्रेड, फल, चुकंदर, बीन्स, कद्दू जैसे खाद्य पदार्थ नहीं खाना चाहिए।

भोजन संपूर्ण और सही हो इसके लिए आप सप्ताह के लिए एक मेनू बना सकते हैं। उदाहरण के लिए, कई विकल्पों पर विचार करें:

1. नाश्ते के लिए: कोको, एक प्रकार का अनाज दलिया। दोपहर के भोजन के लिए: ब्रेड, कद्दू का सूप, ताज़ा खीरा, दो उबले अंडे। रात के खाने के लिए: कीमा बनाया हुआ मांस, सब्जियों के साथ बेक्ड तोरी।
2. नाश्ते के लिए: खट्टा क्रीम के साथ तोरी पेनकेक्स। चाय या चिकोरी पियें। दोपहर के भोजन के लिए: सब्जी प्यूरी, सब्जी शोरबा सूप, ब्रेड। रात के खाने के लिए: उबले हुए चिकन कटलेट, टमाटर, पनीर पुलाव।
3. नाश्ते के लिए: दूध, चिकोरी के साथ बाजरा दलिया। दोपहर के भोजन के लिए: गोभी का सलाद, जौ का दलिया, मीटबॉल के साथ सूप। रात के खाने के लिए: उबली हुई मछली, ब्रेड, उबली हुई गोभी।

रोग के उपचार में बुरी आदतों का त्याग करना चाहिए

जैसा कि उदाहरण से देखा जा सकता है, ग्लूकोज की बढ़ी हुई मात्रा और टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों को दिन में तीन बार तीन स्नैक्स के साथ भोजन करना चाहिए। उत्पादों की निम्नलिखित सूची को नाश्ते के रूप में उपयोग करने की अनुमति है: पनीर, फलों का सलाद, एक गिलास किण्वित दूध उत्पाद या दूध, सब्जी सलाद, आहार भोजन। रोगियों की सकारात्मक प्रतिक्रिया भी इस आहार के लाभों के बारे में बताती है।

यदि आप सभी नियमों का पालन करते हैं, तो प्रीडायबिटीज के लिए यह आहार आपको न केवल रक्त शर्करा को सामान्य करने की अनुमति देता है, बल्कि वजन कम करने की भी अनुमति देता है, जो उपचार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा भी है। व्यायाम के माध्यम से भी यही प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है। यह अनुशंसा की जाती है कि आप प्रतिदिन कम से कम 20 मिनट व्यायाम करें। यह आपके कोलेस्ट्रॉल और शुगर के स्तर को कम करने में मदद करेगा। महिलाओं और पुरुषों दोनों में रक्तचाप का सामान्यीकरण उचित रूप से चयनित दवा चिकित्सा के माध्यम से प्राप्त किया जाता है। यह उपचार, विशेष रूप से प्रीडायबिटीज होने पर, केवल उपस्थित चिकित्सक द्वारा ही चुना जा सकता है, इसलिए, बढ़े हुए दबाव के आंकड़ों के साथ, तुरंत क्लिनिक से संपर्क करना और आवश्यक दवाएं लेना शुरू करना बेहतर है।

प्रीडायबिटीज का औषधि उपचार केवल गंभीर या उन्नत मामलों में ही किया जाता है, जब रोग अन्य तरीकों से ठीक नहीं होता है। मेटफॉर्मिन सबसे अधिक निर्धारित है। यह उपकरण इंसुलिन के प्रति कोशिकाओं की संवेदनशीलता को बढ़ाता है, जिससे ग्लूकोज का अवशोषण बढ़ता है। यह प्रभाव होता है और काफी सुचारू रूप से जारी रहता है, इस प्रकार हाइपोग्लाइसीमिया की अवधि से बचा जाता है। मेटफॉर्मिन कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और भूख को कम करके वजन को सामान्य करने में भी मदद करता है। इस प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, दवा को छह महीने तक लिया जाना चाहिए और शारीरिक गतिविधि के साथ जोड़ा जाना चाहिए। हालाँकि, मेटफॉर्मिन में बड़ी संख्या में मतभेद और दुष्प्रभाव हैं, इसलिए इसकी नियुक्ति के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है। यह किडनी पर भार बढ़ाता है, जिसका अर्थ है कि इसका उपयोग केवल किडनी रोगों की अनुपस्थिति में ही किया जा सकता है। इसके अलावा, मेटफॉर्मिन गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल परेशान और लैक्टिक एसिडोसिस का कारण बनता है।

प्रीडायबिटीज का इलाज केवल गंभीर और उन्नत मामलों में दवाओं से किया जाता है

यदि गर्भावस्था उच्च शर्करा का कारण है, तो आहार पर टिके रहना और नियमित रूप से रक्त परीक्षण की निगरानी करना महत्वपूर्ण है। एक नियम के रूप में, बच्चे के जन्म के बाद यह स्थिति अपने आप दूर हो जाती है, भले ही महिला ने लिपिड कम करने वाली दवाएं पी हों या नहीं। एक बच्चे में, हर्बियन सिरप, जो अक्सर सर्दी के लिए निर्धारित किया जाता है, शर्करा के स्तर को बढ़ा सकता है, इसलिए, यदि बोझिल आनुवंशिकता है, तो इस उपाय को न पीना बेहतर है। हालाँकि प्रीडायबिटीज का इलाज संभव है, लेकिन यह जानना महत्वपूर्ण है कि यह कैसे प्रकट होता है और होने पर क्या करना चाहिए।

इस प्रकार, प्रीडायबिटीज टाइप 2 मधुमेह जैसी गंभीर बीमारी का अग्रदूत है। इन बीमारियों के लक्षण और इलाज काफी हद तक एक जैसे हैं। प्रीडायबिटीज बहुत सारी असुविधा और लक्षण पैदा कर सकती है, लेकिन समय पर उपचार इस बीमारी से पूरी तरह से ठीक होने में मदद करेगा। वहीं, उचित पोषण और शारीरिक गतिविधि की मदद से रक्त में ग्लूकोज के स्तर को सामान्य करना संभव है।