अधूरे काम और उनसे निपटकर अपनी बैटरी को रिचार्ज करने के तरीके के बारे में एक कहानी। अधूरे कार्यों को कैसे निपटाएं और नई चीजों के लिए समय कैसे निकालें
अधिकांश लोग सक्रिय रूप से कुछ नया शुरू तो करते हैं, लेकिन उसे पूरा नहीं करते। आप अपने बेडसाइड टेबल, बुकशेल्फ़, आयोजकों और नोटबुक को देखकर आसानी से जांच सकते हैं कि यह गुण आपमें अंतर्निहित है या नहीं। निश्चित रूप से वहाँ अपठित किताबें, अधूरी योजनाओं के बारे में नोट्स, लंबित ईमेल संदेश होंगे जिन्हें पढ़ने के लिए हमने समय नहीं निकाला, आदि।
यदि यह आपको परिचित लगता है, तो नीचे दी गई कुछ युक्तियाँ आपके लिए उपयोगी हो सकती हैं।
1. आप अधूरे कार्यों को करने से ज्यादा उनके बारे में सोचने में अधिक ऊर्जा खर्च करते हैं।
सोचने के लिए उतनी ही मानसिक ऊर्जा की आवश्यकता हो सकती है जितनी क्रिया के लिए। अधूरे कार्यों के बारे में सोचने में कई दिनों तक खर्च की गई ऊर्जा, कार्य को पूरी तरह से समाप्त न करने पर भी कम से कम उसमें उल्लेखनीय प्रगति करने के लिए पर्याप्त हो सकती है। तो अगली बार, किसी काम को बीच में ही छोड़ने से पहले, इस तथ्य के बारे में सोचें कि ऐसा करने से यह और भी अधिक महंगा होगा।
2. शुरू करना ख़त्म करने से ज़्यादा कठिन है।
किसी चीज़ की शुरुआत करना अपने आप में एक महत्वपूर्ण उपलब्धि है। बहुत से लोग सोच-विचार के चरण में फंस जाते हैं और कभी भी अपने विचारों पर अमल करने की कोशिश नहीं कर पाते। यदि आप अपने लक्ष्य की ओर एक छोटा कदम भी बढ़ाते हैं, तो वह प्रगति है। आप सही रास्ते पर हैं। आपको बस अगला कदम उठाना है... और अगला... और धीरे-धीरे आप अपने लक्ष्य तक पहुंच जाएंगे।
3. पूर्णतावाद पूर्णता का शत्रु है
आप जीवन भर चीज़ों को समायोजित और सुधार सकते हैं। यह कभी न ख़त्म होने वाली प्रक्रिया है. इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितनी अच्छी तरह कुछ करना जानते हैं, अपने काम को किसी तरह सही करने का अवसर हमेशा रहेगा। इसलिए यदि आपको लगता है कि आप एक पूर्णतावादी हैं, तो किसी भी कार्य को पहली नज़र में जितनी जल्दी हो सके निपटा लें, और यदि आवश्यक हो तो बाद में समायोजन करें।
जो आपने शुरू किया था उसे कैसे ख़त्म करें?
एकाग्रता न खोएं.अधिकांश लक्ष्य अधूरे रह जाते हैं क्योंकि अन्य कार्य रास्ते में आ जाते हैं और हमारा ध्यान अपनी ओर भटका देते हैं। लेकिन एक साथ कई अलग-अलग परियोजनाओं को एकसाथ करना उनमें से अधिकांश को अधूरा छोड़ने का एक सिद्ध तरीका है। सुनिश्चित करें कि आप अपने प्रयासों को एक या कम संख्या में कार्यों पर केंद्रित करें। अपने आप को अत्यावश्यक प्रतीत होने वाले मामलों और अनावश्यक विकर्षणों से प्रभावित न होने दें।
हस्तक्षेप हटाओ.एक छोटा सा प्रयोग करें - कुछ देर खुद पर नजर रखें और अपने जीवन की तीन सबसे बड़ी बाधाओं को पहचानें। यह टीवी देखने से लेकर स्काइप पर दोस्तों के साथ चैट करने तक कुछ भी हो सकता है। आप इन समय बर्बाद करने वालों से कैसे निपट सकते हैं? आप अपनी एकाग्रता और उत्पादकता में सुधार के लिए क्या कर सकते हैं?
करना, पूरा करना या सौंपना।उन सभी चीजों की सूची बनाने के लिए 5-10 मिनट का समय लें जिन्हें आपने अधूरा छोड़ दिया है। एक बार जब आप यह कर लें, तो हर एक की सावधानीपूर्वक समीक्षा करें, और या तो इसे पूर्ण घोषित करें (इसे काट दें), इसे जितनी जल्दी हो सके पूरा करने का लक्ष्य निर्धारित करें (इसके आगे एक विस्मयादिबोधक बिंदु लगाएं), या इसे किसी और को सौंप दें ( कार्य के आगे उस व्यक्ति का नाम लिखें)। उन सभी महत्वपूर्ण कार्यों को छाँटें जिन्हें पूरा करने की आवश्यकता है और उन्हें एक नई सूची में संयोजित करें, ताकि महीने (तिमाही या वर्ष) के अंत तक आप एक नया, अधिक अधूरा जीवन शुरू कर सकें।
जानबूझकर विलंब करें.जो कोई भी चीजों को टाल देता है वह जानता है कि इससे अक्सर यह तथ्य सामने आता है कि स्थगित किए गए कार्यों को पूरा करना अधिक कठिन हो जाता है। यह वांछनीय है कि किसी चीज़ को स्थगित करना एक सचेत कार्य हो, न कि उसे अन्य चीज़ों के ढेर में खो देना चाहिए। तब आपके इस पर वापस लौटने और इसे पूरा करने, या इसे अनावश्यक मानकर स्मृति से मिटाने की अधिक संभावना है।
"सभी या कुछ भी नहीं" के संदर्भ में सोचें।आपने सुना होगा कि "सभी या कुछ भी नहीं" की सोच स्वयं को सीमित करना है। हालाँकि, जब आपके प्रयासों को पूरा करने की बात आती है, तो यह मददगार हो सकता है। यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, तो आप देखेंगे कि आपके कार्यों के केवल दो ही परिणाम हो सकते हैं: या तो वे पूरे हो गए या वे नहीं। और यदि नहीं, तो इससे वास्तव में कोई फर्क नहीं पड़ता कि काम आधा हो गया है, लगभग पूरा हो गया है, या पूरा होने के बहुत करीब है - यह पूरा नहीं हुआ है। इस प्रकार, इसे अपना कर्तव्य बनाएं: आपके द्वारा शुरू किया गया प्रत्येक कार्य पूरा होना चाहिए। कोई अफसोस नहीं। कोई अपवाद नहीं।
अपने आप को जवाबदेह रखें.हम आमतौर पर किसी कार्य को पूरा करने के लिए अधिक प्रेरित होते हैं यदि दूसरे हमसे इसकी अपेक्षा करते हैं। अपने पेशेवर या व्यक्तिगत लक्ष्यों के लिए आपको जवाबदेह ठहराने वाले किसी व्यक्ति को खोजें। प्रत्येक कार्य के लिए समय सीमा निर्धारित करें और उन्हें अपने भागीदारों या परिवार के सदस्यों को बताएं।
यहाँ फिर से, दौड़ते हुए, मैंने अपनी आँख के कोने से अधूरी पेंटिंग पर नज़र डाली। यह मेरे दिमाग में कौंध गया: मुझे यह प्रेरणा दोबारा कहाँ से मिल सकती है? प्रक्रिया से सहजता का एहसास क्यों गायब हो गया? आप जितना आगे बढ़ेंगे, अपने आप को एक साथ खींचना उतना ही कठिन होगा और अंतत: जो आपने एक बार इतने उत्साह के साथ शुरू किया था उसे पूरा करना होगा।
अधूरे कार्य का प्रभाव. हममें से किसके साथ ऐसा नहीं हुआ है? किसी कारण से, हम चीजों को बीच में ही छोड़ देते हैं: या तो हमारे पास इसे एक दिन में खत्म करने का समय नहीं होता है, या किसी समस्या को हल करने का प्रयास फंस जाता है, जैसे किसी दलदल में, और आप परिणाम या दिनचर्या नहीं देख पाते हैं प्रेरणा से अधिक मजबूत निकला।
और हम यहां केवल किसी कार्य के बारे में बात नहीं कर रहे हैं। रिश्ते - व्यक्तिगत और कामकाजी - भी अधूरे रह सकते हैं। यहां सब कुछ और भी जटिल हो जाता है, क्योंकि निर्भरता, लगाव, अकेलेपन का डर और अन्य मानवीय भ्रम जुड़ जाते हैं।
हम काम क्यों नहीं पूरा करते?
यदि आपने इसे पूरा नहीं किया, तो इसका मतलब है कि आपने कहीं पूर्ण विराम नहीं लगाया है। और यह "अधूरा" जीवन में अतीत से भविष्य तक आपके साथ चलता है। यह ऐसा है जैसे आप साँस तो लेते हैं, लेकिन छोड़ नहीं सकते। हमारे जीवन में जितने अधिक ऐसे अधूरे क्षण आते हैं, उतना ही अधिक हम उनके बोझ तले दबने लगते हैं, शक्ति और ऊर्जा, प्रेरणा और इच्छा खोने लगते हैं।
और अपने आप को धोखा न दें: आप भूल नहीं पाएंगे, उन्हें अपने दिमाग से निकाल दें। आप लगातार उन पर ठोकर खाएंगे, याद रखेंगे और खुद को दोषी ठहराएंगे।
हम चीज़ों को अधूरा क्यों छोड़ देते हैं? इसके अनेक कारण हैं:
- हम इस कार्य को पूरा करने में लगने वाले समय का सही अनुमान नहीं लगा सकते. ऐसा लगता है कि आप तुरंत, वस्तुतः एक ही दिन में निर्णय ले लेंगे। लेकिन दिन ख़त्म हो गया, और गाड़ी अभी भी वहीं है। लेकिन कल एक नया दिन है, नए कार्य हैं।
- हम नहीं जानते कि प्राथमिकता कैसे तय करें। हम वह ले लेते हैं जिसकी हमें वास्तव में आवश्यकता नहीं है, लेकिन वास्तव में हम चाहते हैं। फिर हम छोड़ देते हैं क्योंकि किसी अधिक महत्वपूर्ण और अत्यावश्यक चीज़ पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है।
- हम जो काम शुरू कर चुके हैं उससे हमारा ध्यान भटक रहा है और हम व्यर्थ में समय बर्बाद कर रहे हैं। इसलिए मैंने समाचार पढ़ने का फैसला किया, फिर मैं लेख से जुड़ गया और सोशल नेटवर्क पर नज़र डाली। और टीवी पृष्ठभूमि में कुछ प्रसारित कर रहा है।
- हम तोड़फोड़ करते हैं. आलस्य से या नकारात्मक भावनाओं के कारण। ऐसा लगता है कि आप यह कर रहे हैं, लेकिन कोई परिणाम नहीं मिल रहा है, या लक्ष्य बहुत दूर है और अप्राप्य लगता है। शायद आपके किसी करीबी ने कहा हो कि "आप बकवास कर रहे हैं, कुछ काम का काम करते तो बेहतर होता।"
सब कुछ कैसे प्रबंधित करें और नए कार्य एकत्रित न करें?
मुख्य विचार यह है कि अपनी बात रखना सीखें। हर अधूरा काम आपके पैरों पर एक बोझ है, जो आपको पीछे खींच रहा है। प्रत्येक पूर्ण आगे की उड़ान के लिए पंख है।
1. सभी अधूरे मामलों का ऑडिट करें
पहला काम चारों ओर देखना है। आपने क्या पूरा नहीं किया? उन्होंने ड्राइंग पूरी नहीं की, लिखना पूरा नहीं किया, सिलाई पूरी नहीं की, कपड़े नहीं धोए, इत्यादि।
यदि अधूरे कार्य बहुत पुराने हैं, तो हो सकता है कि वे पहले ही अपनी प्रासंगिकता खो चुके हों। देखो - क्या तुम्हें अब भी उनकी ज़रूरत है? क्या उन पर अपना समय बर्बाद करना उचित है?
अपने दिमाग में उन चीजों को खत्म करें जो अब आपके लिए प्रासंगिक नहीं हैं। इस बात को ध्यान में रखें। अब आप उनके पास वापस नहीं लौटते और इस बात का अफसोस नहीं करते कि आपने उन्हें कभी पूरा नहीं किया। उन्हें अपने दिमाग़ से बाहर निकालें और, यदि संभव हो, तो हर उस चीज़ को नज़रों से दूर कर दें जो आपको उनकी याद दिलाती है।
हाल ही में मैंने भी ऐसा ऑडिट किया था. मैं आमतौर पर कोई बात कैसे कहूँ? सबसे पहले, मैं अधूरे आइटम की प्रासंगिकता की जांच करता हूं, फिर क्या मैं भावनात्मक रूप से उससे जुड़ा हूं।
यहाँ उन चित्रों में से एक है जिन्हें बीच में ही छोड़ दिया गया था। सभी। यह विचार ख़त्म हो गया है, मुझे अब इसमें कोई दिलचस्पी नहीं है। क्या जो पहले ही लिखा जा चुका है उसके आधार पर कोई नया विचार है? नहीं। और उसे खुद से बाहर करने की कोई इच्छा नहीं है। यह तय हो गया है - मैं इसे दूसरी पेंटिंग के लिए कैनवास के रूप में उपयोग करूंगा। बिंदु.
एक नया कोर्स काफी समय से मेरी आत्मा पर मंडरा रहा है, जिसे मैं पूरा करने की कोशिश कर रहा हूं। जब मैं लिख रहा हूं, कानूनों की स्थिति तेजी से बदल रही है: नई जानकारी, नया डेटा। और मैं लगातार परेशान रहता हूं, काम मुश्किल से आगे बढ़ रहा है। आज, इस रूप में, पाठ्यक्रम प्रासंगिक नहीं रह गया है। और यदि मेरी अपनी आंखों में उस से प्रकाश न आए, तो मैं उसे लोगों को कैसे दूंगा? यह तय हो गया - मैं अब खुद को प्रताड़ित नहीं करूंगा। सामग्री संग्रह में हैं. बिंदु.
ओह, और यहाँ कपड़े धोने का ढेर है जिसे दूसरे सप्ताह के लिए इस्त्री करने की आवश्यकता है। उपयुक्त? बहुत ज्यादा। मैं चाहता हूँ? ईमानदारी से नहीं। लेकिन आपको यह करना होगा - आप अपने कपड़े कूड़े में नहीं फेंक सकते। यह तय हो गया है - हम इसे पूरा करने के लिए सूची में भेज देंगे।
रिश्तों में हम एक ही पैटर्न का पालन करते हैं। सच है, किसी व्यक्ति के प्रति भावनात्मक लगाव का सामना करना कहीं अधिक कठिन है। क्या रिश्ता प्रासंगिक है? नहीं। हो सकता है कि आपका पहले ही ब्रेकअप हो चुका हो। लेकिन फिर भी आप चिपके हुए हैं? इसे ख़त्म करने के लिए आपको खुद को समझने की ज़रूरत है और समझें कि यह "उच्च प्रेम" नहीं है, बल्कि एक दर्दनाक लत है। हालाँकि यह एक अलग चर्चा का गहन विषय है.
2. बहानों पर आपत्तियाँ ढूँढ़ना
सबसे पहले, प्रत्येक कार्य के लिए, अपने आप को एक ईमानदार उत्तर दें कि आपने इसे पहले क्यों पूरा नहीं किया, इसमें क्या बाधा आई। भले ही आपके पास पहले से ही "समय नहीं" का बहाना हो, फिर भी और गहराई से जानने का प्रयास करें।
फिर प्रत्येक के लिए "क्यों?" खोजें आपकी आपत्ति. अक्सर बहाने सतह पर होते हैं, जबकि "करने/न करने" का असली कारण कहीं अधिक गहरा होता है।
उदाहरण के लिए, वही कुख्यात इस्त्री। "क्यों?": "ऐसा करने के लिए बिल्कुल समय नहीं है।" आपत्ति: “आपको इसके लिए कितना चाहिए? अधिकतम एक घंटा. आप कल इस घंटे के लिए इंटरनेट पर थे। क्षमा। आपको स्ट्रोक करना पसंद नहीं है, इसलिए आपने इस क्षण को टाल दिया है। अपनी आदत बदलें - इसे तुरंत करें।
जब तक आप अपनी भावनाओं से नहीं निपटेंगे तब तक आप आत्म-तोड़फोड़ के कारणों को समझ नहीं पाएंगे। खासतौर पर तब जब रचनात्मक कार्यों की बात आती है जिन्हें ठंडे बस्ते में डाल दिया गया है। मैं खुद से जानता हूं कि कितनी बार लोगों के दर्जनों तरह के शब्द जो कहते हैं कि "आप प्रतिभाशाली हैं" एक ही कास्टिक "आप औसत दर्जे के हैं" द्वारा मार दिए जाते हैं।
3. सब कुछ कागज पर लिख लें
पुनरीक्षण प्रक्रिया के दौरान अपने विचारों को लिखना बेहतर है, क्योंकि हमारा मानना है कि जो कहा गया है उससे कहीं अधिक जो लिखा गया है। मैं अपने आप को उन चीजों की एक सूची देता हूं जिन्हें प्राथमिकता के आधार पर पूरा करने की आवश्यकता है और बस एक के बाद एक काम करता हूं। सूची में प्रत्येक बॉक्स पर टिक लगाने के साथ, यह सचमुच शारीरिक रूप से आसान हो जाता है!
आत्म-नियंत्रण के लिए और खुद को नए छोड़े गए कार्यों से दूर रखने के लिए, मैं हर दिन एक डायरी रखता हूं। सुबह (या बिस्तर पर जाने से पहले) मैं एक दिन के लिए अपनी आगामी योजनाएँ लिखता हूँ। मैं उन्हें पहले से प्राथमिकता देता हूं और सभी कार्यों को पूरा करने के लिए समय का सही अनुमान लगाने का प्रयास करता हूं। और शाम को मैं दिन के परिणामों के आधार पर अपनी टिप्पणियाँ लिखता हूँ। आपने क्या किया, क्या नहीं किया. मैंने ऐसा क्यों नहीं किया: मेरा ध्यान भटक गया था, मैंने समय की गणना नहीं की, बहुत सारी कॉलें आईं, आज काम नहीं हुआ, आदि। तीन या चार वाक्य ही काफी हैं.
4. किसी अधूरे काम से शुरुआत करें
मैं अगले दिन की शुरुआत अधूरे कार्यों से करता हूं। बेशक, अगर यह एक शौक है और काम का मुद्दा नहीं है, तो मैं इस आइटम को अगले खाली समय में रखूंगा। और जब तक मैंने जो शुरू किया था उसे पूरा नहीं कर लेता, तब तक मैं कोई अन्य गतिविधि नहीं करूंगा।
आप छोटे कदमों से शुरुआत करके बड़े कामों को पूरा करना सीख सकते हैं। रोजमर्रा के सामान्य कार्यों पर अभ्यास करें - वे चीजें जो आपकी दैनिक आदतें बनाती हैं।
यहां तक कि मैंने "कार्य प्रगति पर है" जमा करने से बचने के लिए अपनी कुछ दिनचर्या को बदलने का बीड़ा भी उठाया। उदाहरण के लिए, खाना पकाने और खाने के तुरंत बाद किचन को साफ करें। कपड़े सूखते ही उसे इस्त्री करें। एक साथ बहुत सारी चीज़ें हाथ में न लें। मैंने एक काम किया - फिर मैं दूसरा करता हूं।
इस तरह हम धीरे-धीरे पुराने से छुटकारा पा लेते हैं जिसकी अब कोई आवश्यकता नहीं रह गई है। आख़िरकार, कुछ नया खोजने के लिए, आपको उसके लिए जगह और समय बनाने की ज़रूरत है।
संपादक से
आत्म-तोड़फोड़ अभी भी एक समस्या है! ऐसा प्रतीत होता है कि आपने अपने लिए एक कार्य निर्धारित किया है, इसकी आवश्यकता का एहसास है, लेकिन इसे पूरा नहीं कर सकते - बाधाएं समय-समय पर सामने आती रहती हैं। यदि आपको ज़रूरत है, लेकिन आप ऐसा नहीं करना चाहते हैं तो क्या करें, यह एक मनोवैज्ञानिक के इस लेख में पाया जा सकता है। ओल्गा युरकोव्स्काया: .
कॉर्बिस/फ़ोटोसा.ru
आंग्लवाद "विलंबन" (अंग्रेजी विलंब से - "विलंब") के रूसी भाषा में बहुत सारे कैपेसिटिव, यहां तक कि स्नेही एनालॉग हैं: "पूंछ द्वारा बिल्ली को खींचना", "रबर को खींचना", "जिम्पिंग", आदि। आप इसे जो भी कहें, यह सब आंतरिक तोड़फोड़ है।
काम टालने वाले आलसी नहीं होते। ये अक्सर सक्रिय और अत्यधिक व्यस्त लोग होते हैं। सच है, वे अधिकांश समय गौण और महत्वहीन मामलों में व्यस्त रहते हैं:
“महत्वपूर्ण कार्यों को पूरा करने की समय सीमा को लगातार आगे बढ़ाते हुए, हम वास्तव में अपने लिए एक गड्ढा खोद रहे हैं। शिकागो विश्वविद्यालय के मनोविज्ञान के प्रोफेसर जोसेफ फेरारी, जो लगभग दस वर्षों से विलंब की समस्या का अध्ययन कर रहे हैं, कहते हैं, "जितनी अधिक देर तक हम रुकते हैं, यह उतना ही गहरा होता जाता है।" - सबसे पहले, हम अधूरे कार्यों और छूटी हुई समय-सीमाओं के लिए तनाव और अपराध बोध का अनुभव करते हैं, और फिर हम अपने काम की निम्न गुणवत्ता के बारे में स्वाभाविक रूप से चिंता करते हुए, एक ही बार में पहाड़ों को स्थानांतरित करने का प्रयास करते हैं। परिणाम स्थायी है।"
हम महत्वपूर्ण कार्य करने में देरी क्यों करते हैं?
काम टालने वाले पैदा नहीं होते. डॉ. फेरारी बताते हैं, "मनोविज्ञान में, यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि विलंब एक रक्षात्मक प्रतिक्रिया है।" — उदाहरण के लिए, आप कार्यस्थल पर एक महत्वपूर्ण रिपोर्ट सबमिट करना टाल देते हैं क्योंकि आप आलोचना से डरते हैं। या आप अपनी छुट्टियों की तारीख आगे बढ़ा देते हैं, इस डर से कि जब आप आराम करेंगे तो कोई सहकर्मी आपके पास बैठ जाएगा।
अपने अंदर के काम को टालने की आदत को खत्म करने के लिए सबसे पहले आपको समय सीमा को पीछे धकेलने के कारण का पता लगाना, समझना और उसका विश्लेषण करना होगा। और इसमें देरी मत करो! काम को टालने वाले व्यक्ति के सभी डर को घटाकर तीन किया जा सकता है।
- विफलता का भय
भीतर का निर्दयी आलोचक लगातार सताता रहता है: “क्या होगा अगर यह काम नहीं करेगा? यह कितनी शर्म की बात होगी! शायद हमें बाद में शुरू करना चाहिए?” इस प्रकार, परिणाम में सच्ची रुचि के बावजूद, भविष्य के व्यवसाय की शुरुआत को अंतहीन रूप से स्थगित किया जा सकता है।
-सफलता का डर
यह डर स्कूली उम्र में प्रकट होता है, लेकिन अक्सर एक व्यक्ति को जीवन भर पीछा करता है: "यह अपने आप को कुछ बार अलग करने के लिए पर्याप्त है, और विधवा आपसे और अधिक की मांग करना शुरू कर देगी। मुझे इसकी ज़रूरत क्यों है?" इस प्रकार एक व्यक्ति बाहरी वैराग्य प्राप्त कर लेता है, हालाँकि कार्य या अध्ययन स्वयं उसके लिए वास्तव में दिलचस्प हो सकता है।
- प्रतिरोध
एक नियम के रूप में, यह तब होता है जब कोई व्यक्ति अपने जीवन पर बाहरी नियंत्रण महसूस करना शुरू कर देता है। उदाहरण के लिए, नवविवाहितों पर बच्चों को लेकर रिश्तेदारों द्वारा हमला किया जाता है: “चलो पहले ही! आप और बच्चा किसका इंतज़ार कर रहे हैं? अपनी स्वतंत्रता का प्रदर्शन करने के लिए, दंपति को बच्चे पैदा करने की कोई जल्दी नहीं है और वे करियर और अन्य महत्वपूर्ण मामलों जैसे बहाने लेकर आते हैं।
कहां से शुरू करें और कहां खत्म करें
विलंब के कारण को समझकर, आप लंबित परियोजनाओं को पूरा करने के लिए अनुकूल परिस्थितियाँ बनाते हैं। इसके अलावा, जैसा कि वे कहते हैं, यह तकनीक का मामला है। यहां कुछ सरल नियम दिए गए हैं.
- चीजों को दो मानदंडों के अनुसार वितरित करें - तात्कालिकता और महत्व। बिना किसी हिचकिचाहट के पहले अत्यावश्यक कार्य करें, खासकर यदि वे अप्रिय हों। दुनिया के अग्रणी व्यक्तिगत विकास विशेषज्ञों में से एक ब्रायन ट्रेसी इस तकनीक को "मेंढक खाओ" कहते हैं। यह सोचने की ज़रूरत नहीं है कि वह कितनी गंदी और फिसलन भरी है - यह और भी बदतर हो जाएगी। तुम्हें इसे निगलना होगा और भूल जाना होगा। ट्रेसी बताती हैं, "कर कार्यालय को कॉल करना, किसी जुनूनी रिश्तेदार को उसकी सालगिरह पर बधाई देना, बिलों का भुगतान करना, ड्राई क्लीनर के पास कोट ले जाना - ये सब "मेंढक" हैं। “उन्हें कम से कम समय लगता है, लेकिन साथ ही हम उन्हें अकल्पनीय दूरियों तक फैलाने में सक्षम होते हैं। हालाँकि, जैसे ही आप प्रत्येक दिन की शुरुआत में कम से कम एक "मेंढक" से छुटकारा पाने का नियम बनाते हैं, अन्य, अधिक महत्वपूर्ण मामलों के प्रति आपका दृष्टिकोण मौलिक रूप से बदल जाएगा।
- नया अपार्टमेंट खरीदना, 100 लोगों के लिए शादी का आयोजन करना, छुट्टियों की योजना बनाना या अपना खुद का व्यवसाय खोलने जैसे दीर्घकालिक जटिल कार्यों को चरणों में विभाजित करें। मॉस्को मनोवैज्ञानिक केंद्र "न्यू प्रोजेक्ट" के प्रमुख प्रशिक्षकों में से एक सर्गेई शिशकोव सलाह देते हैं, "ऐसे मामलों को हाथियों की तरह माना जाना चाहिए।" "आप उन सभी को एक साथ नहीं खा पाएंगे; आपको अपनी चापलूसी नहीं करनी चाहिए।" हालाँकि, यदि बड़े पैमाने की परियोजनाओं में देरी होती है, तो उनके खराब होने का जोखिम होता है। अपने लिए एक लौह नियम बनाएं: हर दिन एक टुकड़ा।'' आज आप भविष्य के उत्सव के लिए एक रेस्तरां किराए पर लेते हैं, कल आप मेहमानों को निमंत्रण भेजते हैं, परसों आप एक पोशाक और जूते चुनते हैं। हाथी को खाने का कोई अन्य तरीका नहीं है।
- और मनोभाषा विज्ञान के बारे में मत भूलिए: "मुझे यह करने की ज़रूरत है" अभिव्यक्ति का कम और "मैं यह करना चाहता हूं" अभिव्यक्ति का अधिक बार उपयोग करने का प्रयास करें। इस प्रकार, आपका अवचेतन मन धीरे-धीरे व्यवसाय और तनाव के प्रति आपके नकारात्मक रवैये को अधिक रचनात्मक और आशावादी में बदल देगा।
हम कई चीज़ें - महत्वपूर्ण और इतनी महत्वपूर्ण नहीं, बड़ी और छोटी - बेहतर समय तक, संक्षेप में - बाद के लिए टाल देते हैं। ये चीजें "विस्मृति में नहीं जातीं", वे कहीं न कहीं जमा हो जाती हैं और अदृश्य रूप से हमारे जीवन को खराब कर देती हैं।
अगर आपकी आदत किसी काम को टालने की नहीं बल्कि तुरंत करने की है (नियम 72) तो देर-सबेर ऐसा समय आएगा जब अधूरे कामों का भंडार भर जाएगा। और तब…
पहले तो, अधूरा काम और अधूरी योजनाएँ आत्मविश्वास को कमजोर करती हैं। एक अप्रभावी अतीत के प्रभाव में, हम एक अनुरूप आत्म-सम्मान विकसित करते हैं। और आत्मविश्वास एक अत्यंत महत्वपूर्ण गुण है, जिस पर वस्तुतः भविष्य निर्भर करता है।
दूसरे, अवचेतन स्तर पर कई अलग-अलग अधूरी (और अभी तक शुरू नहीं हुई) चीजें आंतरिक सद्भाव को कमजोर करती हैं और भावनात्मक तनाव पैदा करती हैं, जिससे तनाव या अवसाद होता है।
व्यक्तिगत रूप से, अगर मैं अपने मन में जो कुछ भी है उसका सामना नहीं कर पाता तो मेरे गले में ऐंठन हो जाती है। इस तरह मेरा शरीर आंतरिक तनाव पर प्रतिक्रिया करता है।
और तीसरा, अधूरे कार्यों का एक महत्वपूर्ण समूह हमें आगे बढ़ने की अनुमति नहीं देता है, हमें अपने आस-पास के अवसरों को देखने और उनका उपयोग करने की अनुमति नहीं देता है। यह विचार हमारे अवचेतन में दृढ़ता से बैठा हुआ है कि हमें पहले से ही बहुत कुछ करना है, किसी भी नए प्रस्ताव पर सहमत होने या कुछ नया खोजने की कोई आवश्यकता नहीं है।
निचली पंक्ति: आपको अधूरे काम से छुटकारा पाना होगा.
यह निम्नलिखित योजना के अनुसार किया जा सकता है (यह विधि मनोवैज्ञानिकों द्वारा अनुशंसित की गई थी):
1. अपने अधूरे कार्यों की एक सूची लिखें। उन सभी को महसूस करने और याद रखने के लिए इस गतिविधि को पर्याप्त समय दें। उदाहरण के लिए, एक घंटा.
आप जो कुछ भी करते हैं, छोटे से लेकर बड़े तक, उसे लिखें। उनमें से कुछ में केवल 5 मिनट लगेंगे, लेकिन हम हर उस चीज़ को टालने की आदत से ऐसी चीजों को भी टाल देते हैं जो जरूरी नहीं है।
2. कुछ लंबित मामले पहले ही अपनी प्रासंगिकता खो चुके हैं। आपको उन्हें अलविदा कहने की जरूरत है, अपनी चेतना को उनसे मुक्त करने की। आप अपनी अधूरी योजना के लिए एक छोटी सी विदाई की रस्म कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, इसे एक कागज के टुकड़े पर लिखें, इसका एक कागज का हवाई जहाज बनाएं और इसे खिड़की से बाहर उड़ा दें।
3. जिन चीजों ने अपनी प्रासंगिकता नहीं खोई है उन्हें यथाशीघ्र पूरा करने की जरूरत है। इसके लिए योजना बनाएं. उन कार्यों के लिए एक दिन समर्पित करें जिनमें 15 मिनट से कम समय लगता है। उदाहरण के लिए, बेसबोर्ड या हैंगर पर कील ठोकना, कोई अप्रिय कॉल करना, कुछ रिपोर्ट करना और अन्य।
आप देखेंगे कि इसके बाद आप कितना आसान महसूस करेंगे!
बड़े मुद्दों में अधिक समय लगेगा, लेकिन आपको उनसे भी निपटना होगा। यह सब अपने आप न होने देने के लिए, किसी प्रियजन से मदद मांगें - उसे इन कार्यों के चरण-दर-चरण कार्यान्वयन को नियंत्रित करने में आपकी सहायता करने दें।
और भविष्य में अधूरे काम को संग्रहित करने की कोई आवश्यकता नहीं है।
यह बहुत अच्छा होगा यदि आप "कैश रजिस्टर छोड़े बिना" एक ही बार में सब कुछ देने की आदत डाल लें :)
और अपने जीवन को गतिशील, रोचक और प्रभावी होने दें!
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यदि आपको साइट से अपेक्षित रिटर्न नहीं मिलता है, यदि उस पर ट्रैफ़िक कम है, तो आपके प्रोजेक्ट को बढ़ावा देने का काम निम्न स्तर पर किया गया है। स्थिति को सुधारने के लिए आदेश दें वेबसाइट का प्रचारइनवेब कंपनी से. सुनिश्चित करें कि आपको उच्चतम स्तर पर वेबसाइट प्रचार के लिए कई प्रकार की सेवाएँ प्रदान की जाएंगी।
व्लादिमीर कुसाकिन - अपने समय का प्रबंधन करके अधिक उत्पादक कैसे बनें
मैं आम वाक्यांश जोड़ने के लिए उत्सुक हूं: "समय ही पैसा है!"
अक्सर ये दो चीजें आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने में मुख्य बाधाएं होती हैं। दिलचस्प बात यह है कि यदि आप समय का प्रबंधन करना सीख जाते हैं, तो अधिक पैसा रखने की आपकी क्षमता तुरंत बढ़ जाएगी। सामान्य तौर पर, पैसा एक बेहद दिलचस्प विषय है, जिस पर हम निम्नलिखित पत्रों में से एक में विचार करेंगे।
क्या आपने कभी किसी कुत्ते को कार का पीछा करते हुए और बुरी तरह भौंकते हुए देखा है? अगर वह पकड़ में आ गई तो वह क्या करेगी?
कभी-कभी मैंने भी अपने जीवन में किसी चीज़ का पीछा किया, जैसे कि कुत्ता। लेकिन जब तक मेरे पास एक योग्य लक्ष्य नहीं था, मेरे पास समय और धन की बाधाएँ थीं।
आज मैं आपको इस विषय पर क्लॉस हिल्गर्स के सर्वश्रेष्ठ लेखों में से एक पेश करना चाहता हूं। मैंने स्वयं इस लेख में वर्णित सलाह का बार-बार सहारा लिया है और मेरा जीवन नाटकीय रूप से बदल गया है।
समय प्रबंधन या अपने जीवन को बेहतर कैसे बनायें
क्लाउस हिल्गर्स के पास प्रबंधन सलाहकार के रूप में बीस वर्षों से अधिक का अनुभव है। वह अपनी परामर्श कंपनी, एपोच कंसल्टेंट्स के अध्यक्ष हैं, जो संयुक्त राज्य अमेरिका में स्थित है। श्री हिल्गर्स प्रबंधकों को काम के बोझ से निपटने और उनके समय और तनाव के स्तर को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने में मदद करने के लिए प्रभावी समय प्रबंधन कार्यक्रमों का उपयोग करते हैं।
अधूरा काम...
आपके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक!
रोज़मर्रा के काम की भागदौड़ में, अत्यावश्यक मामलों के दबाव में होने के कारण, हम अनजाने में अपने जीवन की ज़िम्मेदारी को विभिन्न परिस्थितियों - आर्थिक, व्यक्तिगत, किसी अन्य - पर स्थानांतरित करने के आदी हो जाते हैं, लेकिन यह दृष्टिकोण हमें रचनात्मकता के लिए बिल्कुल भी समय नहीं देता है।
जीवन के सभी पहलुओं को सफलतापूर्वक प्रबंधित करना: परिवार, करियर, वित्त, अवकाश, शारीरिक और आध्यात्मिक पहलू एक सफल, उत्पादक जीवन की कुंजी है।
यदि आप कई समस्याओं के कारण होने वाले तनाव से निपटना चाहते हैं जिनके लिए तत्काल समाधान की आवश्यकता है, तो सबसे पहले आपको यह देखना होगा कि आप किस प्रकार की जीवनशैली जी रहे हैं या आपको किस तरह की जीवनशैली की ओर ले जाया गया है। हममें से कई लोग अपने जीवन का प्रबंधन स्वयं करने के बजाय, इस प्रबंधन को परिस्थितियों को सौंप देते हैं।
यह समझने के लिए कि आप अपने जीवन को प्रबंधित करने की अपनी प्राकृतिक क्षमता को कैसे अनलॉक कर सकते हैं, आपको अपना उद्देश्य परिभाषित करने की आवश्यकता है: "मैं यह सब क्यों कर रहा हूं?", "मेरी कंपनी का उद्देश्य क्या है?", "मेरी स्थिति का उद्देश्य क्या है?" ?", "______(नाम) के साथ मेरे रिश्ते का उद्देश्य क्या है?"। आपका लक्ष्य हो सकता है: "बच्चों को उनके पैरों पर खड़ा करना," या "एक सफल कलाकार, संगीतकार, इंजीनियर, सेल्समैन, आदि बनना।"
अपनी जीवनशैली का विश्लेषण करने के लिए इन प्रश्नोत्तरी प्रश्नों के उत्तर दें:
- क्या आपकी जेबें कागज के टुकड़ों से भरी हैं जिन पर आप लिखते हैं कि क्या करना है?
- क्या आपको काम पूरा करने पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल लगता है क्योंकि आप अन्य चीजों के बारे में सोच रहे हैं जिन्हें करने की आवश्यकता है?
- क्या आप अक्सर तय समय से पीछे हो जाते हैं और फिर पकड़ने की कोशिश करते हैं?
- क्या आपने कई नई परियोजनाएँ शुरू की हैं लेकिन उन्हें पूरा नहीं कर पा रहे हैं?
- जब आप कुछ करते हैं तो क्या आपका ध्यान लगातार भटकता रहता है और क्या इससे आपके काम की गति प्रभावित होती है?
- क्या आपको अक्सर याद आता है कि बहुत देर हो जाने तक आपने कोई महत्वपूर्ण काम नहीं किया?
- क्या आप घर आकर ऐसा महसूस करते हैं जैसे आपने काम पर कुछ भी नहीं किया है, आप बहुत थका हुआ महसूस करते हैं और आप केवल टीवी देख सकते हैं?
- क्या आपको ऐसा लगता है कि आप व्यायाम, विश्राम या साधारण मनोरंजन के लिए भी समय नहीं निकाल पाते?
यदि आपने एक भी प्रश्न का उत्तर "हाँ" दिया है, तो इसका मतलब है कि आप अपने जीवन को अच्छी तरह से प्रबंधित नहीं कर रहे हैं। सवाल यह है... "आपके जीवन को कौन नियंत्रित करता है?" क्या आप अपना समय प्रबंधित करते हैं, या परिस्थितियाँ आपकी दैनिक दिनचर्या निर्धारित करती हैं?
अभी आप सोच रहे होंगे, “मेरे पास योजना बनाने के लिए समय नहीं है। मैं अपने जीवन में विभिन्न परिस्थितियों का मुकाबला करने और प्रबंधन करने में इतना व्यस्त हूं कि मेरे पास योजना बनाने के लिए समय ही नहीं है। मैंने इस वर्ष के लिए लक्ष्य भी नहीं लिखे हैं, और यह पहले से ही मार्च है। मैं जानता हूं कि मुझे उन्हें लिखने की ज़रूरत है, लेकिन मुझे नहीं लगता कि ऐसा कभी होगा।"
यह स्थिति क्यों उत्पन्न होती है? एक गंभीर समस्या जो आपको चीज़ें ख़त्म करने से रोकती है, वह है जो आपने शुरू किया था उसे ख़त्म न करना। बहुत से लोग, चीजों को पूरा करने के बजाय, अधूरे चक्रों को जमा करते हैं, जिन्हें "लूप और ढीले सिरे" के रूप में जाना जाता है। और इससे तनाव पैदा होता है.
किसी कार्य को पूरा करना उस पर काम करना बंद करने से मूलतः भिन्न है। जब कोई चीज़ "पूर्ण" होती है, तो वह "संपूर्ण रूप से" मौजूद होती है, "कोई गायब भाग नहीं होता है," और यह "संपूर्ण और पूर्ण" होता है, वेबस्टर की न्यू वर्ल्ड डिक्शनरी।
जब कोई कार्य पूरा हो जाता है, तो आप इसे "अपने दिमाग से निकाल सकते हैं" - अब आप इसे अपने दिमाग में नहीं रखते हैं। आप संतुष्ट महसूस करते हैं. आप अगली चीज़ पर जाने के लिए तैयार हैं, आप सृजन के लिए तैयार हैं। तुम्हें अच्छा लगता है!
हममें से कई लोग, "समाप्त काम" के बजाय, खुद को "अधूरे काम" से घेर लेते हैं। "अगर कोई गलती हो तो मुझे कोई फ़र्क नहीं पड़ता, मैं इसे दोबारा नहीं करूँगा" या "मैं यह काम कहीं और भेज दूँगा... कौन परवाह करता है।" वास्तव में, ऐसी भावनाओं में कोई आश्चर्य की बात नहीं है: शुरू किए गए काम को पूरा करना सबसे कठिन काम है। कार्य का अंतिम प्रतिशत आमतौर पर पिछले निन्यानबे की तुलना में पूरा करना अधिक कठिन होता है। हम चीज़ों को ख़त्म करने का विरोध करते हैं और उन्हें अधूरा ही रहने देते हैं। अधूरे काम हमारे पुराने दोस्त बन जाते हैं... अच्छे पुराने... "घातक" दोस्त।
अब आप सोच रहे होंगे: "लेकिन मेरे पास चीजों को पूरी तरह से पूरा करने का समय नहीं है!" ठीक है, आइए अधूरे काम के कुछ परिणामों पर नजर डालें।
अधूरा काम घातक झटका देता है:
- आपका समय
- आपका ध्यान
- आपकी ऊर्जा
- आपकी सेहत के लिए
देखें कि क्या होता है यदि आप केवल नब्बे प्रतिशत कार्य पूरा करते हैं, या बस कुछ अधूरा छोड़ देते हैं, या केवल उससे छुटकारा पाने के लिए कार्य करते हैं:
- अगली सुबह काम आपके डेस्क पर सुधार या परिवर्धन के लिए फिर से दिखाई देता है, इसलिए आपको वास्तव में इसे दो बार करना होगा।
- उत्पादन में दोषों की संख्या बढ़ती जा रही है।
- भले ही आपके पास शिकायत करने के लिए कुछ भी न हो, फिर भी आप स्वयं इस काम से संतुष्ट महसूस नहीं करते।
- चूँकि आपकी याददाश्त इतने सारे अधूरे कार्यों से भरी हुई है जिन्हें आपको याद रखने की आवश्यकता है, आप हाथ में काम पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ हैं।
- आपमें ऊर्जा की कमी है.
- आपको ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है।
- आपको ऐसा लगता है जैसे आप बहुत समय बर्बाद कर रहे हैं।
- आप थका हुआ और चिड़चिड़ा महसूस करते हैं।
- आप किसी भी स्थिति को अतिरिक्त तनाव के स्रोत के रूप में देखते हैं।
- आपके लिए इसे प्रबंधित करना कठिन हो जाता है क्योंकि आप लगातार तनाव की स्थिति में रहते हैं (यह विभिन्न शारीरिक अभिव्यक्तियों के साथ होता है: खराब पाचन, सिरदर्द, घबराहट, आदि)।
अधूरे कार्य में शामिल हैं:
- अधूरा काम.
- लिखित और मौखिक संचार ठीक से नहीं किया गया।
बहुत बुरा लगता है, है ना? क्या आप वास्तव में चीजों को पूरा न करने का जोखिम उठा सकते हैं, बशर्ते कि जब आप काम पूरा कर लेंगे तो आपको मिलेगा:
- संतुष्टि।
- अधिक ऊर्जा।
- काम की गति बढ़ाना (जितना अधिक आप करेंगे, उतना अधिक आप कर सकते हैं! हर चीज की गति तेज हो जाती है!)।
- नई चीजें बनाने, शुरू करने की क्षमता।
पूर्णता हमेशा किसी नई चीज़ की शुरुआत होती है। बंद होने से ऊर्जा और फोकस मुक्त होता है, जो आपके खुद को और अपने जीवन को समझने के तरीके को महत्वपूर्ण रूप से बदल देता है।
"मैं कैसे शुरू कर सकता हूं?", आप आश्चर्यचकित होंगे, "मैं समस्याओं में फंस गया हूं!", "मैं सब कुछ एक बार में नहीं कर सकता!"
यह सच है, लेकिन आपको सब कुछ एक ही बार में करने की ज़रूरत नहीं है। समय प्रबंधन के कई सिद्धांत हैं।
अपने लेख "काम में बेहतर कैसे बनें" में एल. रॉन हबर्ड ने यह सलाह दी:
“इसे तुरंत करो।
अपने काम को आधा करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि इसे दो बार न किया जाए।"
क्या आपने कभी कोई दस्तावेज़ उठाया है, उसे देखा है, उसे एक तरफ रख दिया है, और बाद में फिर से उस पर लौट आए हैं? यह दोहरा काम है.
अधूरे कार्यों की सूची बनाएं, पूरा करने की तारीखें निर्धारित करें और उन्हें पूरा करें।
अपना काम व्यवस्थित करें: अपनी चीजों के लिए एक जगह निर्धारित करें और उन्हें हमेशा वहीं रखें जहां वे हैं।
दस्तावेज़ दाखिल करने की प्रणाली का उपयोग करें ताकि आपको जो चाहिए वह आसानी से मिल सके।
इलेक्ट्रॉनिक कैलेंडर का उपयोग करें और उनका उपयोग करके कार्यों के पूरा होने पर नज़र रखें।
फिर विभिन्न क्षेत्रों में अपने लिए लक्ष्य बनाएं और इन लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए कदमों की योजना बनाएं। इनके लिए लक्ष्य निर्धारित करें:
- वित्त
- करियर
- स्वास्थ्य
- शारीरिक स्थिति में सुधार
- पोषण में सुधार
- तनाव में प्रबंधन
- अन्य लोगों के साथ संबंध
जब आप अपने प्राथमिकता लक्ष्यों के अनुसार साप्ताहिक और दैनिक योजनाएँ बनाते हैं, जब आप इन लक्ष्यों को प्राप्त कर लेते हैं, तो आप संतुष्ट महसूस करेंगे; यह आपका इनाम होगा और अगले कार्यों को पूरा करने के लिए आपकी प्रेरणा होगी। अपने लिए लक्ष्य निर्धारित करें - वर्ष के लिए, महीने के लिए, सप्ताह के लिए, दिन के लिए, साथ ही किसी भी दीर्घकालिक लक्ष्य के लिए। उन्हें प्राथमिकता दें, उन कदमों की योजना बनाएं जिनसे उन लक्ष्यों को प्राप्त किया जा सके और फिर प्रत्येक चरण को पूरा करें। अपनी योजना बनाते समय, अप्रत्याशित परिस्थितियों से निपटने के लिए समय देना सुनिश्चित करें।
अपने समय को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने का अगला कदम (यह सबसे बड़ा और सबसे महत्वपूर्ण है) यह है कि आप जो भी करें उसे सावधानीपूर्वक और तब तक पूरा करें जब तक आप अपने किए से पूरी तरह संतुष्ट न हो जाएं।
एक व्यक्तिगत समय प्रबंधन प्रणाली का उपयोग करें, जो आपके कंप्यूटर पर हो सकती है। सिस्टम में लक्ष्यों की योजना बनाने, साप्ताहिक और दैनिक योजना बनाने, मासिक कार्य कैलेंडर, एक वित्त अनुभाग, नोट्स, परियोजनाओं, पते आदि के लिए एक अनुभाग शामिल होना चाहिए।
आपको अपना समय बेहतर ढंग से प्रबंधित करने में मदद करने के लिए, मैं ऊपर कही गई सभी बातों को निम्नलिखित अनुशंसाओं के रूप में दोहराना चाहता हूं:
- अपने लक्ष्य बनाएं और उन्हें प्राथमिकता दें।
- नियमित रूप से साप्ताहिक योजना बनायें।
- प्राथमिकता के अनुरूप कार्य पूर्ण करें।
- अपने आप से पूछें, "मैं अभी अपने समय का सर्वोत्तम उपयोग कैसे कर सकता हूँ?" और बस वही करो.
- "अगर आपको किसी चीज़ की ज़रूरत नहीं है, तो उससे छुटकारा पा लें।" शोध से पता चलता है कि फ़ोल्डरों में रखे गए अस्सी प्रतिशत कागजात को दोबारा कभी नहीं देखा जाता है। इसलिए, यदि आप उन्हें फेंक देते हैं, तो कुछ भी बुरा नहीं होगा।
- आपको जो करना है उसे लिख लें, यह सब अपने दिमाग में न रखें। तुम अच्छा महसूस करोगे।
- जिन लोगों से आप संवाद करते हैं उनसे अपने अनुरोध या कार्य ईमेल करने के लिए कहना आपके लिए पूरी तरह से सामान्य है। इस तरह आप उन्हें पूरा करना नहीं भूलेंगे.
- एक अच्छी सूचना भंडारण प्रणाली व्यवस्थित करें।
- काम पूरी तरह से करो.
- काम "अभी" करो।
इस लेख में जिन सिद्धांतों पर हमने चर्चा की है, उनका उपयोग करके अपने जीवन का प्रबंधन करना शुरू करें और आप देखेंगे कि आपका जीवन अधिक उत्पादक, अधिक सुव्यवस्थित और बहुत अधिक आनंददायक हो गया है। अब शुरू हो जाओ!
