एक बच्चे की आंखों के माध्यम से स्वास्थ्य के विषय पर चित्रण। रचनात्मक गतिविधि: चित्रकारी हमारा स्वास्थ्य हमारे हाथ में है

स्वस्थ जीवन शैली का विषय न केवल वयस्कों के बीच, बल्कि स्कूलों और किंडरगार्टन में बच्चों के बीच भी उठाया जाता है। बचपन से ही बच्चों को शारीरिक शिक्षा और खेल-कूद में शामिल होना, सही खान-पान और दैनिक दिनचर्या बनाए रखना सिखाया जाता है। स्वस्थ जीवनशैली को बढ़ावा देने से धीरे-धीरे परिणाम मिलते हैं और बच्चे के शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को मजबूत करने में मदद मिलती है। बच्चों के साथ कक्षाएं और बातचीत आयोजित की जाती हैं; बच्चे सामग्री को खेल-खेल में या रचनात्मक तरीके से सीखते हैं। स्कूली बच्चों को अक्सर विषयगत चित्र बनाने के लिए कहा जाता है। स्वस्थ जीवन शैली के विषय पर स्कूल और किंडरगार्टन के लिए चरण दर चरण चित्र बनाने के विकल्प निम्नलिखित हैं।

चरण दर चरण चित्र कैसे बनाएं

किसी दिए गए विषय पर एक सरल छवि का प्रदर्शन करते समय, बच्चे स्वस्थ जीवन शैली के घटकों में से एक का चित्रण करते हैं। उदाहरण के लिए, स्वस्थ आहार, खेल और शारीरिक शिक्षा, दैनिक दिनचर्या। सरल चित्र किंडरगार्टन के वरिष्ठ समूह, पहली या दूसरी कक्षा के छात्रों द्वारा बनाए जाते हैं।

अच्छे स्वास्थ्य में व्यक्ति का सामाजिक जीवन, उनकी भावनात्मक स्थिति को नियंत्रित करने की क्षमता और आत्म-अनुशासन प्रशिक्षण भी शामिल है। लेकिन किसी बच्चे के सामने ऐसी स्थिति दर्शाना आसान नहीं है।

मिडिल और हाई स्कूल उम्र के बच्चे जटिल पोस्टर बनाते हैं। वे एक स्वस्थ जीवनशैली के कई हिस्सों या सभी घटकों को एक साथ चित्रित करते हैं। ऐसा करने के लिए, कागज या व्हाटमैन पेपर की एक शीट को आवश्यक संख्या में भागों में विभाजित किया जाता है, जिस पर वांछित रचना खींची जाती है।

स्वस्थ जीवन शैली

स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देने वाले सामाजिक पोस्टरों के उदाहरण इंटरनेट पर मुफ्त में डाउनलोड किए जा सकते हैं। स्केचिंग के लिए कई तस्वीरें और चित्र हैं जो आपको कार्य से निपटने में मदद करेंगे। यदि उनमें इच्छा और रचनात्मकता है, तो छात्र स्वयं ही चित्र बनाने का विचार लेकर आते हैं।

खेल के बारे में

यहां वे दर्शाते हैं कि बच्चे कैसे खेल खेलते हैं, आउटडोर गेम खेलते हैं, नृत्य करते हैं और दौड़ते हैं। आमतौर पर वे सुरक्षित या कम प्रभाव वाले खेल खेलते हैं: कूदना, फ़ुटबॉल, बास्केटबॉल। आपको फ्रीस्टाइल, नियमों के बिना लड़ाई और अन्य चरम शारीरिक गतिविधियों का चित्रण नहीं करना चाहिए।

उचित पोषण

शारीरिक शिक्षा कक्षाएं

स्वास्थ्य दिवस के लिए

छुट्टियों के लिए अक्सर पोस्टर या छोटी तस्वीरें खींची जाती हैं। वे स्वस्थ जीवनशैली के किसी भी घटक का चित्रण करते हैं। उपयुक्त कैप्शन में निम्नलिखित वाक्यांश शामिल हैं: "स्वास्थ्य से दोस्ती करें!", "मुझे खेल पसंद है!", "हम स्वस्थ रहना चाहते हैं!" और आप?"

सख्त कैसे करें

बच्चे पानी से सराबोर एक मजबूत, स्वस्थ आदमी का चित्रण करते हैं। आप एक वयस्क को बर्फ के छेद में तैरते हुए, खुद को बर्फ से पोंछते हुए, या ठंडी जमीन पर नंगे पैर चलते हुए चित्रित कर सकते हैं।

एक मजबूत परिवार

बुरी आदतें

धूम्रपान, शराब, नशीली दवाओं की लत की छवि स्वस्थ जीवन शैली का दूसरा पक्ष है, लेकिन इसका अक्सर उपयोग किया जाता है। बच्चे चित्रों में बुरी आदतों के हानिकारक प्रभावों को दिखाकर लोगों को उन्हें छोड़ने के लिए प्रेरित करते हैं।

आप धुएं से भरे, खांसते हुए व्यक्ति को हस्ताक्षर करके चित्रित कर सकते हैं: "बर्बाद सौंदर्य।" या शराब पीते किसी शराबी की तस्वीर बनाएं और कैप्शन लिखें: “आपका स्वास्थ्य कैसा है? शराब पीना बंद करो दोस्त!

बच्चों के लिए पोस्टर कैसे बनाएं

चित्रों के हस्ताक्षर लोकप्रिय हैं - एक छोटा अभिव्यंजक वाक्यांश राहगीरों को पोस्टर पर ध्यान देगा। आमतौर पर शीर्षक शीर्ष पर लाल, नीले या अन्य चमकीले रंग का उपयोग करके बड़े अक्षरों में लिखा जाता है।

प्रसिद्ध हस्ताक्षरों में से हैं:

• "स्वस्थ शरीर में स्वस्थ मन!";
• "स्वस्थ रहना फैशनेबल है!";
• "हमारा स्वास्थ्य हमारे हाथ में है!"

विषयगत पोस्टरों के लिए वाक्यांश चित्र के प्रकार के आधार पर चुने जाते हैं। उदाहरण के लिए, यदि बच्चे स्वस्थ भोजन को बढ़ावा दे रहे हैं, तो चित्रों का शीर्षक दिया गया है:

• "अपने स्वास्थ्य के लिए खाओ!";
• "स्वस्थ भोजन दीर्घायु की कुंजी है!"

यदि पोस्टर खेल संबंधी मुद्दों को छूते हैं, तो उन पर हस्ताक्षर किए जाते हैं:

• "यदि आप स्वस्थ रहना चाहते हैं, तो व्यायाम करें!";
• "पिताजी, माँ, मैं एक स्पोर्टी और स्वस्थ परिवार हूँ!"

हम स्वस्थ जीवन शैली के पक्षधर हैं!

स्वस्थ रहो!

मैं जीवन चुनता हूँ!

खेल, शारीरिक शिक्षा और मैं!

मेरा धन!

स्वस्थ जीवन शैली के बारे में चित्र कैसे बनाएं

विषय का चुनाव बच्चों की उम्र पर निर्भर करता है। वरिष्ठ तैयारी समूह के बच्चों या प्राथमिक विद्यालय के बच्चों को सरल चित्र बनाने के लिए कहा जाता है। सामान्य विषयों में शामिल हैं: "मेरा पसंदीदा खेल", "सख्त करने के नियम", "स्वादिष्ट और स्वस्थ भोजन"।

कला विद्यालय के छात्र या माध्यमिक विद्यालय के बच्चे उन जटिल विषयों का सामना करेंगे जिनके लिए विचार और कल्पना की आवश्यकता होती है।

उदाहरण के लिए:

• "स्वस्थ रूस";
• "छोटी उम्र से ही अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखें!";
• "स्वस्थ जीवन शैली की एबीसी";
• "स्वास्थ्य ही हमारा सब कुछ है!"

बाल विहार के लिए

बहुत छोटे बच्चों को तैयार रंग भरने वाले पन्ने दिए जाते हैं; उन्हें इंटरनेट से डाउनलोड किया जा सकता है और मुद्रित किया जा सकता है। बड़े बच्चे किसी दिए गए विषय पर स्वयं सरल चित्र बना सकते हैं। कल्पना और मोटर कौशल विकसित करने के लिए, शिक्षक स्वस्थ जीवन शैली की थीम पर शिल्प बनाने की सलाह देते हैं।

स्कूली बच्चों

दीवार समाचार पत्र

एक दीवार अखबार के लिए चित्र और साक्षर पाठ की आवश्यकता होती है: ये स्वस्थ जीवन शैली, समाचार के नियम हैं। उदाहरण के लिए: "कक्षा 5ए के निकोलाई एस. ने क्षैतिज पट्टी पर 15 पुल-अप किए!" या "छात्र 3 "बी", शिमोन वी. ने 5 मिनट में 1 किलोमीटर दौड़कर एक रिकॉर्ड बनाया!"

दीवार अखबारों में कई खंड होते हैं। स्वस्थ जीवनशैली पर प्रकाशनों के लिए निम्नलिखित अनुभाग उपयुक्त हैं:

• बच्चों की नज़र से खेल;
• हमारा विद्यालय स्वास्थ्य का क्षेत्र है;
• खेलकूद और उचित पोषण का एक सप्ताह।

पाठ के स्तंभों के आगे, एक छोटा चित्र बनाएं, यदि आवश्यक हो तो एक कैरिकेचर (धूम्रपान या शराब पीते लोगों को दर्शाते हुए)।

बैनर

सफल ड्राइंग के लिए बुनियादी नियम

शिक्षक, प्राथमिक विद्यालय के शिक्षक या माता-पिता को कार्य का उद्देश्य निर्धारित करने में बच्चे की मदद करने की आवश्यकता है। ड्राइंग के बारे में पहले से सोचना या स्केचिंग के लिए इंटरनेट पर उपयुक्त छवि ढूंढना महत्वपूर्ण है।

किसी चित्र पर काम करते समय ललित कला के नियम लागू होते हैं:

• परिप्रेक्ष्य बनाए रखना - जो वस्तुएं करीब हैं वे आकार में बड़ी हैं, और जो वस्तुएं दूर हैं वे छोटी हैं;
• चित्र को आयतन देने के लिए किसी वस्तु की छाया को प्रकाश स्रोत के दूसरी ओर दर्शाया जाता है;
• पेनुम्ब्रा भी आयतन जोड़ता है; इसे प्रकाश स्रोत के विपरीत वस्तु के किनारे पर दर्शाया गया है।

सरल नियम ड्राइंग को अतिरिक्त दृश्य मूल्य देंगे।

पाठ का विषय: "हमारा स्वास्थ्य हमारे हाथ में है!!!"

रचनात्मक गतिविधि

लक्ष्य:समूह कार्य कौशल विकसित करें, "हमारा स्वास्थ्य हमारे हाथ में है!!!" विषय पर एक चित्र बनाएं; छात्रों को उनके स्वास्थ्य की स्थिति का निरीक्षण और विश्लेषण करने और एक स्वस्थ जीवन शैली जीने की आवश्यकता के बारे में समझाएं।

सजावट:शीट ए-4, गौचे, ब्रश, पेंसिल, रंग।

पाठ की प्रगति

मैं. आयोजन का समय.

हैलो प्यारे दोस्तों! मैं आपको "हैलो" कहता हूं, जिसका अर्थ है कि मैं आपके संपूर्ण स्वास्थ्य की कामना करता हूं! क्या आपने कभी सोचा है कि लोगों का अभिवादन करने में एक-दूसरे के स्वास्थ्य की कामना करना क्यों शामिल होता है? शायद इसलिए क्योंकि स्वास्थ्य किसी व्यक्ति के लिए सबसे महत्वपूर्ण मूल्य है। लेकिन, दुर्भाग्य से, हम स्वास्थ्य के बारे में तब बात करना शुरू करते हैं जब हम इसे खो देते हैं!

द्वितीय. मुख्य हिस्सा

शिक्षक की प्रारंभिक टिप्पणियाँ:हमारा स्वास्थ्य हमारे हाथ में है। और जितना अधिक हम इस बारे में जानेंगे कि कौन सी चीज़ हमें अस्वस्थ बना सकती है, उतना ही बेहतर हम अपने आप को और अपने प्रियजनों को हमारे जीवन में उनके बिन बुलाए घुसपैठ से बचाने में सक्षम होंगे।

दोस्तों, क्या तुम्हें जीवन से प्यार है? आप कैसे समझते हैं कि यह क्या है? (यह शुरुआत में दिया गया धन है, और उसे सुंदर और खुश होना चाहिए: यह स्वास्थ्य है, दूसरों के साथ संबंध, दोस्ती, पड़ोसियों और प्रियजनों के लिए प्यार, भौतिक धन)।

महान गोएथे ने कहा था: "मैं जानता हूं कि एकमात्र सुंदरता स्वास्थ्य है।" और लोग स्वास्थ्य की प्रशंसा करते हैं कहावत का खेल .

उनके नाम बताएं (विद्यार्थियों के उत्तर):

स्वस्थ लोगों के लिए दुःख कोई समस्या नहीं है, और परेशानी कोई विकल्प नहीं है।

पैसे से स्वास्थ्य नहीं खरीदा जा सकता.

स्वास्थ्य की कोई कीमत नहीं होती.

स्वास्थ्य सोने से भी अधिक मूल्यवान है।

इससे स्वास्थ्य अच्छा रहेगा और बाकी सब अपने आप हो जाएगा।

हम देखते हैं कि एक स्वस्थ व्यक्ति खुश रहता है। सुखी जीवन के बारे में आपके विचार इस प्रकार व्यक्त किये जा सकते हैं ज़िन्दगी का पेड़ , जिसे आप डेमो बोर्ड पर देखते हैं। (चित्र 1)। इस पेड़ की पत्तियाँ मनुष्य के जीवन के दिन हैं। यदि मुकुट को शाखाओं द्वारा समर्थित किया जाए तो प्रत्येक पत्ता ताजा और हरा होगा: "मैं कर सकता हूं", "मैं चाहता हूं", "मैं करूंगा"।

एक व्यक्ति क्या कर सकता है? (दूसरों को समझें, प्यार करें, ईमानदार रहें, आदि)

मुझे चाहिए? (छात्रों के उत्तर)

मुझे जरूर? (कानूनों का पालन करें, जिएं, प्यार करें, आदि)

ये शाखाएँ "स्वस्थ जीवन शैली" के तने का समर्थन करती हैं, जो जड़ों द्वारा पोषित होती हैं - एक स्वस्थ जीवन शैली के घटक (प्रस्तुतकर्ता परिभाषाएँ पढ़ता है, और छात्र उन लोगों को चुनते हैं जो स्वास्थ्य के घटकों के लिए उपयुक्त हैं और उन्हें प्रदर्शन सामग्री पर रखते हैं : दिलचस्प रचनात्मक कार्य, सक्रिय जीवन स्थिति, धूम्रपान, सकारात्मक भावनाएं, शराब पीना, लोगों के लिए प्यार, निराशावाद, आशावाद, परिवार, सख्त होना, व्यक्तिगत स्वच्छता, संतुलित पोषण, शारीरिक गतिविधि, नशीली दवाओं का उपयोग)।

आध्यात्मिक और शारीरिक स्वास्थ्य मानव स्वास्थ्य के 2 अभिन्न अंग हैं। उनमें सामंजस्य होना चाहिए. शारीरिक स्वास्थ्य आध्यात्मिक जीवन को प्रभावित करता है। आध्यात्मिक स्वास्थ्य स्वयं, परिवार, दोस्तों और समाज के साथ सद्भाव से रहने की क्षमता से प्राप्त होता है।

1. प्रतियोगिता - प्रश्नोत्तरी.

1. जो कोई भी हर सुबह इस क्रिया से शुरुआत करता है उसे तैयार होने और काम करने के मूड में आने के लिए आधे समय की आवश्यकता होती है। यह क्रिया क्या है? (सुबह का वर्कआउट)।

2. शरीर की सफाई (स्वच्छता) का विज्ञान।

3. शरीर को ठंडक (कठोरता) से प्रशिक्षित करना।

4. किसी व्यक्ति को ऊर्जा क्या देती है? (खाना)।

5. मानव शरीर में ये "बहादुर योद्धा" साहसपूर्वक रोगजनक बैक्टीरिया (एंटीबॉडी) के साथ "लड़ाई" में भाग लेते हैं।

6. कौन से महान रूसी लेखक, जो 82 वर्ष तक जीवित रहे, ने अपने पूरे जीवन में बहुत सख्त दैनिक दिनचर्या का पालन किया? (एल.एन. टॉल्स्टॉय)।

7. यह गतिविधि एक प्राकृतिक मालिश है, मांसपेशियों की टोन बढ़ाती है, हृदय की कार्यप्रणाली में सुधार करती है (तैराकी)।

8. आप इसे किसी भी पैसे (स्वास्थ्य) के लिए नहीं खरीद सकते।

9. सर्दी के इलाज के लिए किन फलों, सब्जियों और पौधों का उपयोग किया जाता है? (रास्पबेरी, नींबू, लहसुन, लिंडन, कैमोमाइल, ऋषि)।

10. आप कपड़े, जूते क्यों नहीं बदल सकते या दूसरे लोगों की टोपी क्यों नहीं ले सकते? (आप त्वचा रोग, संक्रामक रोग, जूँ, फंगल रोगों से संक्रमित हो सकते हैं)।

11. सबसे छोटा जीव जो संक्रमण फैलाता है। (जीवाणु)।

12. 18वीं शताब्दी में रूस में "फार्मास्यूटिकल गार्डन" में क्या उगाया जाता था? (औषधीय पौधे)।

13. लोग अपने जीवन का एक तिहाई हिस्सा इसी राज्य में बिताते हैं। प्राचीन चीन में, सबसे बुरी यातनाओं में से एक व्यक्ति को इस राज्य से वंचित करना था। यह क्या शर्त है? (सपना)।

14. उस विटामिन का नाम बताइए जो मानव शरीर में केवल सूर्य के प्रकाश के प्रभाव में उत्पन्न होता है। (विटामिन डी)।

15. अपने पेशे में वास्तव में उत्कृष्ट विशेषज्ञ बनने के लिए, आपको जिज्ञासा, कड़ी मेहनत, समर्पण, दृढ़ता, आत्मविश्वास और... और क्या चाहिए? (अच्छा स्वास्थ्य)।

अग्रणी: खेल का चरण 1 पूरा हो गया है। आपके उत्तरों से, दोस्तों, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि अच्छा स्वास्थ्य शारीरिक गतिविधि, संतुलित पोषण, शरीर को सख्त बनाने, सामान्य स्वच्छता और मानसिक और शारीरिक श्रम के तर्कसंगत संयोजन के माध्यम से प्राप्त किया जाता है।

2. खेल "क्या स्वास्थ्य को नष्ट करता है, क्या इसे मजबूत करता है।"

- सूची से स्वस्थ और अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों का चयन करें। अपनी पसंद की व्याख्या करें।

(बच्चों को उत्पादों का एक सेट पेश किया जाता है: मछली, केफिर, रोल्ड ओट्स, सूरजमुखी तेल, गाजर, केक, स्निकर्स, सेब, चिप्स, फैंटा, प्याज।)

3. "टोपी से प्रश्न।"

1. सामान्य कामकाज के लिए एक व्यक्ति को प्रतिदिन 2.5 किलोग्राम इस पदार्थ की आवश्यकता होती है। टोपी में किस प्रकार का पदार्थ है? (पानी)।

2. टोपी में - ऐसे पदार्थ जिनकी एक व्यक्ति को प्रतिदिन केवल कुछ मिलीग्राम की मात्रा में आवश्यकता होती है। लेकिन इनके बिना इंसान बीमार पड़ जाता है और जल्दी थक जाता है। यह अकारण नहीं है कि उनका नाम लैटिन शब्द "जीवन" से लिया गया है। (विटामिन, वीटा-जीवन)।

3. उस व्यक्तिगत स्वच्छता वस्तु का नाम बताइए जो टोपी में है। इसका प्रयोग दिन में कम से कम 2 बार करना चाहिए। (टूथब्रश.)

4. इसकी संरचना में ऐसा पानी लवण, मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स का एक जटिल परिसर है, यह कुछ भी नहीं है कि इसे "जीवित पानी" कहा जाता है। टोपी में क्या है? (मिनरल वॉटर)।

5. टोपी में एक ऐसी सब्जी होती है जो फ्लू जैसी बीमारियों से बचाने में उपयोगी होती है। (लहसुन)।

6. टोपी में एक ऐसी सब्जी होती है जो मानव शरीर की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देती है। (गाजर)।

4. इस विषय पर एक चित्र बनाने का प्रस्ताव है: "हमारा स्वास्थ्य हमारे हाथ में है!!!''

तृतीय. अंतिम भाग.

– पाठ किस विषय को समर्पित था?

– स्वस्थ जीवनशैली शब्दों का अर्थ कैसे समझें?

-आज के पाठ से आपने क्या नया सीखा?

– क्या यह ज्ञान आपके काम आएगा?

प्रस्तुतकर्ता के बिदाई शब्द:

स्वास्थ्य हमारा अमूल्य उपहार है।

यह असीमित नहीं है.

यह एक गेंद जैसा दिखता है

और इसमें सब कुछ सामंजस्यपूर्ण है.

इसमें प्यार और सुंदरता है,

वहाँ मूल्य और महानता है.

दयालुता हर चीज़ को मजबूत करती है।

और प्रतीक हमारा व्यक्तित्व है.

स्वास्थ्य हमारा अमूल्य उपहार है,

जो ईश्वर की ओर से दिया गया है.

और हम सब कुछ देने को तैयार हैं

काश मैं स्वस्थ रह पाता।

लेकिन ऐसा हमेशा नहीं होता -

हम नाराज़ नहीं होंगे

और अगर मुसीबत अचानक आ जाए,

हम सभी खड़े होंगे और लोगों की मदद करेंगे।

मछली, केफिर, रोल्ड ओट्स, सूरजमुखी तेल, गाजर, केक, स्निकर्स, सेब, चिप्स, फैंटा, प्याज।

2. पाठ « स्वास्थ्य की भूमि की यात्रा"

लक्ष्य:

विद्यार्थियों को यह जानकारी दें कि स्वस्थ जीवनशैली क्या है;

छात्रों को स्वस्थ जीवन शैली से परिचित कराना;

यह सुनिश्चित करना कि छात्र इस मुद्दे पर सक्रिय स्थिति विकसित करें;

रचनात्मकता, स्मृति, ध्यान, संज्ञानात्मक रुचि विकसित करें।

आयोजन की प्रगति

अग्रणी।हैलो प्यारे दोस्तों! मैं आपको "हैलो" कहता हूं, जिसका अर्थ है कि मैं आपके संपूर्ण स्वास्थ्य की कामना करता हूं! क्या आपने कभी सोचा है कि लोगों का अभिवादन करने में एक-दूसरे के स्वास्थ्य की कामना करना क्यों शामिल होता है? शायद इसलिए क्योंकि स्वास्थ्य किसी व्यक्ति के लिए सबसे महत्वपूर्ण मूल्य है। लेकिन, दुर्भाग्य से, हम स्वास्थ्य के बारे में तब बात करना शुरू करते हैं जब हम इसे खो देते हैं!

आज हमारे पास एक असामान्य घटना है; आज हम स्वास्थ्य की भूमि की यात्रा करेंगे। अपनी आज की यात्रा में हम जोड़ के क्रमविनिमेय नियम का खंडन करेंगे। क्या आप किसी ऐसे सूत्र का नाम बता सकते हैं जहां शब्दों के स्थान बदलने से सब कुछ नाटकीय रूप से बदल जाता है...

जीवन = स्वास्थ्य + परिवार + अध्ययन + मित्र।

यदि हम स्वास्थ्य को किसी अन्य स्थान पर रख दें तो न केवल "जीवन" की मात्रा बदल जाएगी, बल्कि उसकी गुणवत्ता भी बदल जाएगी। यह राशि 30, 75, या शायद 167 वर्ष (तिब्बती भिक्षुओं में से एक का जीवनकाल) के बराबर हो सकती है।

जितनी जल्दी हो सके स्वास्थ्य की भूमि पर पहुंचने के लिए, आपको हमारी बस के लिए टिकट खरीदने की ज़रूरत है, और इसके लिए आपको असामान्य प्रतियोगिताओं में भाग लेने की ज़रूरत है।

प्रतियोगिता 1. "लोक ज्ञान" (स्लाइड 3)

बिखरे हुए शब्द कार्डों से कहावतें बनाइए और उनका अर्थ समझाइए।

"एक स्वस्थ व्यक्ति एक अमीर व्यक्ति होता है"

"मैं स्वास्थ्य में कमजोर हूं और आत्मा में नायक नहीं हूं।"

"स्वच्छ रहना ही स्वस्थ रहना है"

"स्वस्थ शरीर में स्वस्थ मन"

"स्वास्थ्य सोने से भी अधिक मूल्यवान है"

प्रतियोगिता 2. "पहेलियाँ" (स्लाइड 4-5)

दो बेचैन पड़ोसी.
काम पर दिन
आराम की एक रात. ( आँखें)

मैं इन्हें कई सालों से पहन रहा हूं
लेकिन मैं उनकी संख्या नहीं जानता. ( बाल)

मैं अपने पूरे जीवन में दौड़ता रहा हूँ,
और एक दूसरे को पकड़ें
नही सकता ( पैर)

यह हमसे बहुत छोटा है
और यह हर घंटे काम करता है ( दिल)

दो दिग्गजों के बीच
बीच में मैं अकेला हूँ ( नाक)

पांच भाई
एक काम. ( फिंगर्स)

प्रतियोगिता 3. “क्या? कहाँ? कब?"(स्लाइड 6-7)

ये कौन सी दवा है जिसके बारे में सुना जा रहा है? ( संगीत.)

सूर्य से हमें कौन से खतरनाक "उपहार" मिल सकते हैं? ( बर्न्स.)

दुनिया की सबसे कीमती चीज़ क्या है? ( स्वास्थ्य.)

भाषा के बिना क्या, लेकिन यह प्रभावित करता है?( बीमारी.)

आप क्या करने में कभी आलस नहीं करते? ( साँस लेना.)

हर्बल औषधि क्या है? ( हर्बल उपचार.)

शारीरिक प्रशिक्षण कब आवश्यक है? ( थकान के दौर में.)

अग्रणी:शाबाश, आप सभी स्वास्थ्य की भूमि का टिकट पाने के पात्र हैं। हम इस आदर्श वाक्य के तहत यात्रा करेंगे:

मैं सोच सकता हूं
मैं तर्क कर सकता हूँ
स्वास्थ्य के लिए क्या अच्छा है
मैं वही चुनूंगा!

(स्लाइड 8)

- स्वास्थ्य की भूमि के दरवाजे हमारे लिए खुल गए हैं। हम इसकी विशाल विशाल सड़कों और रास्तों पर चलते हैं। हम आसानी से सांस ले सकते हैं. हमें यात्रा करने में मजा आता है.

पहला पड़ाव. एवेन्यू "मानव स्वास्थ्य"(स्लाइड 9-11)

आपको सही उत्तर चुनना होगा.

1. आपको अपने शरीर को जानने की आवश्यकता क्यों है?

ए) स्वास्थ्य को बनाए रखने और सुधारने के लिए;
बी) ताकि एक व्यक्ति सोच सके, बोल सके और काम कर सके;
ग) अपनी क्षमताओं का कुशलतापूर्वक उपयोग करना।

2. किस पंक्ति में ऐसे शब्द हैं जो एक स्वस्थ व्यक्ति का वर्णन करते हैं?

ए) झुका हुआ, मजबूत, अनाड़ी, लंबा;
बी) कुबड़ा, पीला, कमजोर, छोटा;
सी) पतला, मजबूत, निपुण, सुडौल।

3. कौन सी पंक्ति केवल मानव अंगों को सूचीबद्ध करती है?

ए) आंखें, हृदय, पेट, त्वचा;
बी) हृदय, मस्तिष्क, गुर्दे, रक्त;
सी) यकृत, प्लीहा, कान, पित्त।

दूसरा पड़ाव. पार्क में आराम "खुद की मदद करें"(स्लाइड 12)

स्वास्थ्य के बारे में बात करने के लिए, हमें तनाव के बारे में याद रखना चाहिए। वे हर कदम पर हमारी प्रतीक्षा में रहते हैं। उनका कहना है कि अचानक उठना-बैठना पहले से ही तनावपूर्ण होता है। सबक तनावपूर्ण हैं. सड़क तनावपूर्ण है. माता-पिता डांटते हैं... दोस्तों से झगड़ा हो गया... वगैरह-वगैरह...

आपकी राय में, आप तनाव कैसे दूर कर सकते हैं? (आप जोर से चिल्ला सकते हैं, शॉवर में जा सकते हैं, नृत्य करने का प्रयास कर सकते हैं)। आज मैं आपको तनाव से त्वरित राहत के लिए तकनीक सिखाना चाहता हूं, और यदि आप उन्हें जीवन भर उपयोग करते हैं, तो मुझे लगता है कि आप जल्दी ही तनाव से बाहर निकल जाएंगे।

प्रस्तुतकर्ता व्यायाम दिखाता है - हथेलियों को रगड़ना।

तनाव के लिए एक और बढ़िया उपाय है - शांत, शांत संगीत चालू करना, अपनी आँखें बंद करना, आराम करना और कुछ अच्छी कल्पना करना।

(फिर बच्चों की कल्पना में उभरे प्रभावों और चित्रों के बारे में एक संक्षिप्त बातचीत आयोजित की जाती है।)

लड़कों को सलाह:जीवन में सुंदरता देखना सीखें, जीवन का आनंद लें, फिर तनाव और बीमारी आपसे दूर हो जाएंगी।

तीसरा पड़ाव. स्वच्छता चौक(स्लाइड 13)

स्वच्छता स्वास्थ्य को बनाए रखने का विज्ञान है, साथ ही इसे बढ़ावा देने वाली गतिविधियाँ भी हैं। लोकप्रिय ज्ञान कहता है: "जो साफ-सुथरा रहता है उसे लोग पसंद करते हैं।"

हमें यह याद रखना होगा कि उचित देखभाल कैसे करें:

बाल;

1. अंडरवियर और बाहरी वस्त्र।

(बच्चे बताते हैं।)

चौथा पड़ाव. स्टेशन "आराम करें"(स्लाइड 14)

प्रत्येक व्यक्ति को न केवल अच्छा काम करना चाहिए, बल्कि अपने स्वास्थ्य के लाभ के लिए आराम भी करना चाहिए।

(एक शारीरिक शिक्षा सत्र आयोजित किया जाता है।)

5वाँ पड़ाव. कैफ़े "बॉन एपेटिट" (स्लाइड 15)

आज हमने पोषण के बारे में अभी तक कुछ नहीं कहा है, लेकिन जैसा कि आप जानते हैं, कभी-कभी हमारा पूरा जीवन पोषण पर निर्भर करता है। इसमें कोई आश्चर्य नहीं कि प्राचीन ऋषियों ने कहा: "मुझे बताओ कि तुम क्या खाते हो, और मैं तुम्हें बताऊंगा कि तुम कौन हो।" और यह सच है. यह ज्ञात है कि एक युवा बढ़ते शरीर को हर सप्ताह 30 प्रकार के विभिन्न खाद्य पदार्थों की आवश्यकता होती है। कौन से, अब आप खुद ही बताइयेगा.

1. उन खाद्य पदार्थों के नाम बताइए जो शरीर के लिए स्वास्थ्यवर्धक हैं। (मछली, च्युइंग गम, चिप्स, केफिर, कोला ड्रिंक, रोल्ड ओट्स, चॉकलेट, गाजर, प्याज, केक, सेब, पत्तागोभी, एक प्रकार का अनाज।)

2. हमें उचित पोषण के नियमों के बारे में बताएं। (बच्चे बताते हैं।)

3. नाम बताएं कि किन खाद्य पदार्थों में विटामिन ए, बी, सी होता है। (बच्चे बताते हैं।)

छठा पड़ाव. बुलेवार्ड "बीमार मत बनो" (स्लाइड 16)

घर पर तैयार की गई विद्यार्थियों की रिपोर्ट सुनी जाती है।

विषय 1. आप किन संक्रामक रोगों के बारे में जानते हैं?
विषय 2. संक्रामक रोगों से कैसे बचें
विषय 3. हमारी घरेलू प्राथमिक चिकित्सा किट।

अग्रणी:स्वास्थ्य की भूमि के माध्यम से हमारी रोमांचक यात्रा समाप्त हो गई है। अब हमारे घर लौटने का समय हो गया है. मुझे आशा है कि आज की यात्रा व्यर्थ नहीं गई और आपने बहुत कुछ सीखा। आख़िरकार, "यदि आप स्वस्थ हैं, तो आपको सब कुछ मिलेगा।" तो स्वस्थ रहें! (स्लाइड 17)

3. पाठ "मजबूत, मजबूत दांत"

लक्ष्य:

छात्रों को दांतों की संरचना से परिचित कराना; दंत रोगों से बचाव के उपाय के साथ.

बच्चों को दंत चिकित्सा देखभाल के बुनियादी नियम सिखाएं।

सक्रिय बौद्धिक गतिविधि की इच्छा पैदा करना;

"स्वस्थ जीवन शैली" को बढ़ावा देने के क्रम में छात्रों की संज्ञानात्मक गतिविधि और रचनात्मक क्षमताओं का विकास करना।

छात्रों में एक-दूसरे से संवाद करने और मित्र बनने की क्षमता विकसित करना; ईमानदार और ईमानदार होने की क्षमता, डॉक्टरों के प्रति मैत्रीपूर्ण रवैया अपनाने की क्षमता।

उपकरण:दृष्टांत: दाँत की संरचना, क्षय विकास।

कक्षाओं के दौरान

1. संगठन. पल।

हमारे लिए घंटी बज चुकी है!
सभी लोग शांति से कक्षा में दाखिल हुए।
हर कोई अपने डेस्क पर खूबसूरती से खड़ा था,
नम्रतापूर्वक स्वागत किया
चुपचाप बैठ जाएं, पीठ सीधी रखें

आइए हम सब थोड़ी सांस लें, आइए अब अपना पाठ शुरू करें!

घंटी ने हमें स्वास्थ्य पाठ के लिए आमंत्रित किया। इस पाठ में हमें क्या ज्ञान प्राप्त होगा? यह किन परिस्थितियों में संभव है?

2. पाठ के विषय और उद्देश्यों के बारे में बताएं।

हमारे पाठ का विषय जानने के लिए कृपया क्रॉसवर्ड पहेली का अनुमान लगाएं:

दृष्टि के अंग क्या कहलाते हैं?

श्रवण अंगों के नाम क्या हैं?

इसे एक शब्द में कैसे कहें: गले में खराश, ब्रोंकाइटिस, तीव्र श्वसन संक्रमण?

हाथ का वह भाग जिससे हम लिख सकते हैं, खा सकते हैं, बालों में कंघी कर सकते हैं और बहुत कुछ कर सकते हैं?

आपको कौन सा शब्द मिला? (दाँत)

आज हम बात करेंगे दांतों के बारे में.

हमें इंटरनेट पर वन टूथ से एक पत्र प्राप्त हुआ। जुबिक ने अपनी फोटो भेजी. इस पर वह दुखी है (चित्र 1)

लेकिन वह दुखी क्यों हैं, इसका पता हमें पत्र से चलता है।

हैलो दोस्तों।

मेरा नाम रेज़ेट्स है, और मेरा अंतिम नाम कॉन्स्टेंट है। मेरी जिंदगी बहुत खराब है इसलिए मैं फोटो में इतना उदास दिख रहा हूं.' मैं एक लड़के के मुँह में रहता हूँ. मेरे सभी भाई यहीं रहते थे, लेकिन अब हममें से केवल 20 ही बचे हैं। इस लड़के को हमारी परवाह नहीं है। वह हमें कभी साफ़ नहीं करता, खाने के बाद अपना मुँह नहीं धोता, ढेर सारी मिठाइयाँ खाता है और मेवे चबाना पसंद करता है। किसी ने उसे कभी नहीं बताया कि हमारा ख्याल कैसे रखना है। “मुझे पता है कि यह लड़का आपकी कक्षा में है। मैं वास्तव में चाहता हूं कि आप उसे बताएं कि उसके सभी दांतों को सुरक्षित और स्वस्थ रखने के लिए क्या करने की जरूरत है।

मैं वास्तव में आशा करता हूं कि आप अपने दांतों की देखभाल करेंगे और जानते होंगे कि उनकी देखभाल कैसे करनी है। दोस्तों, मुझे आपसे एक बात पूछनी है। कृपया मुझे अपने सुंदर, खुशहाल दांतों के चित्र भेजें, मुझे लगता है कि आपके दांत मेरे जितने उदास नहीं हैं। अलविदा।

यहाँ एक पत्र है.

आइए हम उसकी मदद करें और उसे बताएं कि उसे अपने दांतों की ठीक से देखभाल कैसे करनी चाहिए।

जैसा कि आप शायद जानते हैं, न केवल लोगों के दांत होते हैं, बल्कि... आप पहेलियों को सुलझाकर किसके बारे में पता लगाने वाले हैं।

1. मैंने ओक और ओक खाया और खाया और एक दांत तोड़ दिया। (देखा)

2. मैं हमेशा आपके सिर के नीचे अपने दांतों से चलता हूं, यह आपके लिए उपयोगी है और मेरे लिए सुखद है। (कंघा)

तो आरी में दाँत होते हैं, कंघी में दाँत होते हैं।

और कई जानवरों के दांत भी होते हैं. विभिन्न जानवरों के दाँत एक जैसे नहीं होते। उदाहरण के लिए, शिकारियों के दांत शाकाहारी जानवरों से बिल्कुल अलग होते हैं। सबसे भयानक दांत शार्क के होते हैं। वे तेज़ खंजर की तरह होते हैं, और कई पंक्तियों में बढ़ते हैं। (चित्र 2 परिशिष्ट)

कौन जानता है कि एक वयस्क के कितने दाँत होने चाहिए? (32 दांत)

जब कोई व्यक्ति पैदा होता है तो शुरू में उसके दांत नहीं होते। फिर वे धीरे-धीरे प्रकट होते हैं और 2-3 साल की उम्र तक उसके पहले दांत पूरी तरह से निकल आते हैं। उन्हें डेयरी कहा जाता है। उनमें से केवल 20 हैं - 10 ऊपरी जबड़े में और 10 निचले जबड़े में। शिशु के दाँत केवल कुछ वर्षों तक ही टिकते हैं। फिर वे धीरे-धीरे झड़ने लगते हैं, और उनके स्थान पर दूसरे विकसित हो जाते हैं - स्थायी। यदि किसी व्यक्ति का स्थायी दांत टूट जाए तो उसके स्थान पर नया दांत नहीं उग पाएगा। दांत खराब होने से जुड़े कुछ रिवाज हैं। अब आप उनमें से कुछ सुनेंगे।

“दांत खराब होने से जुड़े रीति-रिवाज़।”

स्पेनिश रीति-रिवाज।छोटे बच्चों में दांत गिरने से जुड़ी एक आम कहानी यह है कि छोटा चूहा रैटोनसिटो दांत ले जाता है और बच्चे के लिए पैसे लाता है। रिवाज यह है कि शाम को बच्चे अपने तकिये के नीचे अपना दाँत रख देते हैं और रात को एक चूहा आता है और बच्चे के लिए पैसे या उपहार लाता है। कुछ देशों (स्पेन, कोलंबिया) में चूहे को रैटोनसिटो पेरेज़ या मिस्टर माउस पेरेज़ कहा जाता है।

एक अन्य प्रथा इस प्रकार है:आपको दांत को घर की छत पर फेंकना होगा और एक छोटी सी कविता सुनानी होगी, जिसमें चूहे को आने के लिए आमंत्रित करना होगा, दांत ले जाना होगा और बच्चे के लिए एक नया दांत लाना होगा। कविता इस प्रकार है: "छोटा चूहा, छोटा चूहा, अपना दाँत ले लो और मुझे एक नया दे दो।" (ऐसा माना जाता है कि बच्चे का दांत चूहे का होना चाहिए क्योंकि वह नाजुक और अस्थिर होता है, और चूहा बदले में एक स्थायी दांत लाएगा)।

जापानी प्रथा. जब किसी बच्चे का दांत टूट जाता है, तो वह उसे हवा में (या छत पर) फेंक देता है और चिल्लाता है, "ओनी दांत बन जाओ।" वे एक जापानी राक्षस हैं जिनके दांत बहुत मजबूत होते हैं।

जापानी और इंडोनेशियाई रीति-रिवाज।एक और जापानी और साथ ही इंडोनेशियाई रिवाज चीनी के समान है। अंतर यह है कि यहां वे विपरीत करते हैं: यदि नीचे का दांत गिर जाता है, तो वे उसे छत पर फेंक देते हैं, यदि ऊपर वाला - बिस्तर के नीचे या बरामदे के नीचे

जब आपका दांत गिर जाए तो आप क्या करते हैं?

बच्चों के दांत अलग-अलग उम्र में गिरते हैं। जब बच्चा बड़ा हो जाए तो उसके 32 दांत होने चाहिए।

अपनी जीभ को अपने दांतों पर फिराएं. क्या आपके सभी दाँतों का आकार और मोटाई एक समान है?

क्या हमारे सभी दांत एक जैसे हैं?

हमारे दांत अलग-अलग हैं, हमारे पास हैं (चित्र 3 परिशिष्ट)

स्वदेशी-16

बुद्धि-4

दांत एक कठोर पदार्थ से बने होते हैं जो हमारे शरीर में पाया जाता है। यह पदार्थ हड्डियों से भी ज्यादा मजबूत होता है। लेकिन दांत इतने मजबूत होने चाहिए, क्योंकि हम उनसे खाना चबाते हैं। लेकिन यदि आप उनकी उचित देखभाल नहीं करते हैं तो सबसे मजबूत दांतों में भी छेद हो सकता है।

आइए देखें कि दांत में क्या-क्या होता है।

दाँत इनेमल से ढके होते हैं। यह कठोर होता है और दांतों को नुकसान से बचाता है। लेकिन अगर आप अपने दांतों की ठीक से देखभाल नहीं करते हैं या गलत खाना खाते हैं तो दांतों में छेद (क्षय) हो जाते हैं।

दाँत एक जीवित अंग है। प्रत्येक दाँत में तीन मुख्य भाग होते हैं:

मुकुट दाँत का वह भाग है जो मौखिक गुहा में दिखाई देता है;

जड़ दाँत का वह भाग है जो जबड़े में स्थित होता है;

गर्दन दाँत का वह भाग है जो मुकुट और जड़ के बीच स्थित होता है। यह गोंद से ढका होता है।

वेलनेस मिनट "अपने भीतर सूर्य का निर्माण करें।"

सुबह और शाम और दोपहर
अपने दांतों के बारे में मत भूलना
ताकि वे सफेद हों
बेहतर होगा कि आप उन्हें साफ़ करें
आपको ब्रश से दोस्ती करनी होगी
और सभी के लिए टूथपेस्ट
और फिर आपके पास नहीं होगा
दंतचिकित्सक के साथ समस्याएँ.

अब तो आपने कविता सुन ली.

डॉक्टर किस बारे में बात कर रहे थे?

आपमें से कितने लोग दांतों का इलाज करने वाले डॉक्टर का नाम जानते हैं? दाँतों का डॉक्टर

दंतचिकित्सक दांतों का इलाज करता है, उन्हें स्वस्थ बनाता है,

एक बार जब आप खा लें, तो अपने दाँत ब्रश करें।
ऐसा दिन में दो बार करें.
कैंडी के बजाय फल को प्राथमिकता दें
बहुत महत्वपूर्ण उत्पाद.
ताकि दांत आपको परेशान न करे,
यह नियम याद रखें:
चलो दंतचिकित्सक के पास चलते हैं
साल में दो बार जाएँ.
और फिर हल्के से मुस्कुराता है
आप इसे कई वर्षों तक सहेज कर रखेंगे!

जो डॉक्टर टेढ़े-मेढ़े दांतों को सीधा और सुंदर बनाता है उसे ऑर्थोडॉन्टिस्ट कहा जाता है।

दोस्तों, हम सभी को क्या करना चाहिए जिससे दंत चिकित्सक को कम काम करना पड़े?

कौन जानता है कि प्रत्येक व्यक्ति को दंत चिकित्सा देखभाल के लिए क्या चाहिए? (टूथब्रश, टूथपेस्ट।) चिकने, मुलायम ब्रिसल्स वाला ब्रश चुनना चाहिए। इसे नियमित रूप से धोएं. हर 3-4 महीने में एक बार बदलें।

कुछ बच्चे ऐसे होते हैं जो अपने दांतों की बहुत अच्छी देखभाल करते हैं, और कुछ ऐसे होते हैं जो उनकी बिल्कुल भी देखभाल नहीं करते हैं।

एस. मिखाल्कोव की कविता “हमारे ल्यूबा की तरह। . . ”

आपको क्या लगता है ल्यूबा के दांतों में दर्द क्यों है?

नुकसान क्यों हुआ?

यदि आप उनकी देखभाल नहीं करते हैं, तो दांत में छेद हो जाता है और दांतों में सड़न पैदा हो जाती है। (चित्र 4)

क्या हर कोई अपने दाँत ब्रश करना जानता है?

आइए देखें कि उन्हें सही तरीके से कैसे साफ किया जाए (शीटें देखें) (चित्र 5)

मुझे बताएं कि आपको अपने दांतों को कितनी बार ब्रश करना है (सुबह और शाम को 2 बार)

यदि आपके पास टूथब्रश नहीं है तो आप क्या कर सकते हैं - अपना मुँह पानी से धो लें।

बताओ क्या इतना काफी है?

हम अपने दांतों की देखभाल और कैसे कर सकते हैं?

मुझे बताओ, क्या आपको दंत चिकित्सक के पास तभी जाना चाहिए जब आपके दांत में दर्द हो?

चित्रकला।

चलिए अब कार्य पूरा करते हैं। आइए सुंदर अजीब दांत बनाएं।

और हम आपके चित्र टूथ को भेजेंगे। मैं उन्हें उस लड़के को दूँगा जिसके मुँह में दाँत है, जिसने हमें पत्र लिखा था। उसे देखने दें कि स्वस्थ दांत कैसे दिखने चाहिए। और मुझे उम्मीद है कि यह लड़का अब अपने दांतों की देखभाल करेगा और वे स्वस्थ होंगे।

जमीनी स्तर।

हर सुबह, जब आप अपना चेहरा धोते हैं, और शाम को, बिस्तर पर जाने से पहले, आपको अपने दाँत ब्रश करना चाहिए। देखें कि यह सही तरीके से कैसे किया जाता है।

4. पाठ "स्वास्थ्य विद्यालय"

लक्ष्य:

मानवीय मूल्यों में से एक के रूप में स्वास्थ्य के बारे में बच्चों के विचार का निर्माण करना।

ऐसे व्यक्ति का पालन-पोषण करना जो अपने स्वास्थ्य की देखभाल करना जानता हो।

स्मृति और ध्यान का विकास.

कक्षा की प्रगति

1. संगठनात्मक क्षण (अभिवादन)।

जब हम भोर से मिलते हैं
हम उसे नमस्ते कहते हैं.
मुस्कुराहट के साथ सूरज देता है, पीछा
हमें अपनी शुभकामनाएँ भेज रहे हैं।
और आपको सलाह याद रहेगी
अपने सभी दोस्तों को नमस्ते कहो.
जब हम कई सालों बाद मिलते हैं
आप अपने दोस्तों को नमस्ते कहेंगे.
आइए हम सब मिलकर उत्तर दें
हम एक दूसरे को नमस्ते कहेंगे.

क्या हम सभी को नमस्ते कह सकते हैं?

आपको वयस्कों का स्वागत कैसे करना चाहिए?

"हैलो" शब्द का क्या अर्थ है?

"स्वस्थ शरीर में स्वस्थ मन" शब्द का क्या अर्थ है? (परिशिष्ट 1).

2. पाठ के विषय और उद्देश्य का विवरण।

मैं आपको एक परी कथा सुनाना चाहता हूँ:

एक परी-कथा वाले देश में सुंदर समुद्र के तट पर एक महल था। वहाँ एक शासक रहता था जिसके तीन बेटे थे। पिता अपने बेटों से प्यार करता था और उन्होंने भी उसका बदला लिया। बच्चे बड़े होकर दयालु, आज्ञाकारी और मेहनती बने। एक बात शासक को परेशान करती थी - बच्चे अक्सर बीमार रहते थे। शासक ने देश के सबसे बुद्धिमान लोगों को महल में आमंत्रित किया और पूछा: “लोग बीमार क्यों होते हैं? लोगों को सदैव सुखी जीवन जीने के लिए क्या करने की आवश्यकता है?” ऋषियों ने लंबे समय तक परामर्श किया, और उनमें से सबसे बुजुर्ग ने कहा: "मानव स्वास्थ्य काफी हद तक जीवनशैली, व्यवहार और कठिन परिस्थितियों में स्वयं और दूसरों की मदद करने की क्षमता पर निर्भर करता है।" ऋषि के शासक ने सुना और एक स्वास्थ्य केंद्र खोलने का आदेश दिया देश के सभी बच्चों के लिए स्कूल.

आज हम स्कूल ऑफ हेल्थ जाएंगे। आप अपने बारे में, अपने शरीर की विशेषताओं के बारे में बहुत सी नई बातें सीखेंगे, आप सीखेंगे कि अपने स्वास्थ्य की देखभाल कैसे करें ताकि बीमार न पड़ें, मजबूत और स्वस्थ बनें।

हम अपने स्वास्थ्य विद्यालय के दरवाजे खोलते हैं (स्लाइड 1)।

3. आदेशों की प्रस्तुति.

स्वास्थ्य विद्यालय में 2 टीमें भेजी जाती हैं - "स्ट्रॉन्ग" और "कुटलकी"। इन टीमों के नाम का क्या मतलब है? वे किसे कहते हैं?

टीम प्रस्तुति. टीमें अपने आदर्श वाक्य प्रस्तुत करती हैं:

"मज़बूत"

यात्रा के लिए तैयार हो जाइए
अपने स्वास्थ्य के लिए जाएं.

“कुटल्कि।”

मैं अपना स्वास्थ्य बचाऊंगा
मैं खुद मदद करूंगा.

4. पाठ.

हम स्कूल के दरवाजे खोलते हैं और कक्षाओं में जाते हैं।

शरीर रचना पाठ

टीमों को 4 पहेलियां मिलती हैं और वे विरोधी टीम के लिए पहेलियां बनाती हैं (स्लाइड 3, 4)।

आपको अपने शरीर के बारे में पता होना चाहिए
जानो और प्यार करो.
सबसे पहली बात -
उसके साथ शांति से रहो.
शरीर की प्रत्येक कोशिका
समझने की जरूरत है
इसका कुशलतापूर्वक उपयोग करें और इसकी रक्षा करें।

प्रशन:

बर्तन स्मार्ट है
इसमें सात छेद हैं.

लक्ष्य पर एक से अधिक बार प्रहार करना
पैनी नजर चाहिए.

यहाँ पहाड़ है, और पहाड़ पर
दो गहरे गड्ढे
इन छिद्रों में हवा घूमती रहती है
यह अंदर और बाहर आता है।

जब हम खाते हैं तो वे काम करते हैं
जब हम नहीं खाते तो वे आराम करते हैं
अगर हम उन्हें साफ़ नहीं करेंगे तो वे बीमार पड़ जायेंगे।

पाचन अंग.

दिन-रात दस्तक देता है
यह ऐसा है जैसे यह एक आदत है
अचानक से बुरा होगा
यह दस्तक बंद करो.

खोपड़ी सबसे संवेदनशील और महत्वपूर्ण अंग की रक्षा करती है......

तो, हमारा शरीर किन भागों से मिलकर बना है?

पाठ "स्वस्थ रहें!"

हमने शरीर की संरचना तो सीख ली है, लेकिन हमें यह भी जानना होगा कि इसे सही क्रम में कैसे रखा जाए। ज़ाबोलेइकिन हमारे पास आया। वह तुम्हें सिखाना चाहता है कि कैसे बीमार पड़ना है और स्कूल नहीं जाना है। क्या वह आपको चाहिए? तो फिर चलो खेलते हैं. एक स्वर में उत्तर दें: "हाँ" या "नहीं।" (स्लाइड 5)

आपको बुरे शब्द कहने की ज़रूरत है।

आपको थोड़ा हिलने-डुलने और पूरे दिन टीवी देखने की ज़रूरत है।

खाने से पहले हाथ धोने की जरूरत नहीं है.

आपको हर दिन डॉक्टरों के पास जाने और अपने लिए बीमारियों का आविष्कार करने की ज़रूरत है।

क्या आपको लगता है ज़ाबोलेकिन स्वस्थ होंगे?

बिना वजह डॉक्टरों के पास जाने की जरूरत नहीं है. विजिटिंग नर्स एन.वी. पेट्रोवा आपको बताएंगी कि बीमार होने से कैसे बचा जाए।

(स्वच्छता के बारे में एक कहानी। स्लाइड 6। कहानी के बाद, प्रत्येक टीम को पहेलियां मिलती हैं)

पहेलि:

बीमारी के दिनों में सबसे ज्यादा काम कौन आता है?
और हमें सभी रोगों से ठीक करता है।

यह एक जार में है, दवा कैबिनेट में भूरा और सुगंधित है।
और कोहनियों और घुटनों पर यह पीला और मटमैला होता है।

यह कड़वा हो सकता है, यह मीठा हो सकता है,
इसे धोते समय बच्चे कराहते हैं।

मैं आपकी बांह के नीचे बैठूंगा और आपको बताऊंगा कि क्या करना है।
या तो मैं तुम्हें टहलने जाने दूँगा, या मैं तुम्हें बिस्तर पर सुला दूँगा।

परिणाम:आप इन सभी क्रियाओं को क्या कह सकते हैं: अपना चेहरा धोना, अपने दाँत साफ़ करना, अपने हाथ धोना, अपने नाखून काटना? (स्वच्छता)

5. शारीरिक शिक्षा पाठ(स्लाइड 7, 8)।

(एक शारीरिक सत्र और सख्त होने के बारे में एक छोटी बातचीत है)

परिणाम:आप इन सभी क्रियाओं को क्या कह सकते हैं: ठंडा स्नान, ताजी हवा में खेलना, ठंडे पानी से मलना, टहलना? (सख्त करना)

6. पाठ "ए बी सी"(स्लाइड 9-17)।

इस पाठ को शुरू करने से पहले, मेरा सुझाव है कि आप स्टोर पर जाएँ। (दरवाजा खटखटाओ। एक छात्र अंदर आता है)

मैं कार्लसन से एक पत्र लाया:

"हैलो दोस्तों! मैं अपना पत्र अस्पताल से लिख रहा हूं. मेरा स्वास्थ्य ख़राब हो गया है, सिर दुखता है, आँखों में तारे हैं, सारा शरीर सुस्त हो गया है। डॉक्टर कहते हैं कि मुझे सही खाना चाहिए। मैंने दोपहर के भोजन के लिए अपने लिए एक मेनू बनाया: नींबू पानी केक, जैम चिप्स और पेप्सी-कोला। यह मेरा पसंदीदा भोजन है। मैं शायद जल्द ही स्वस्थ हो जाऊंगा. आपका कार्लसन।"

अध्यापक।दोस्तों, क्या कार्लसन ने मेनू सही ढंग से तैयार किया था? अब हम स्टोर पर जाएंगे और उसके लिए उत्पाद चुनेंगे।

ग्राहक अपने शॉपिंग कार्ट में विभिन्न उत्पादों की तस्वीरें जोड़ते हैं। हमने सबसे स्वास्थ्यप्रद उत्पादों का चयन किया है। अब बाकी उत्पादों को दो प्लेटों पर रखें: पीले रंग पर वे उत्पाद हैं जो हम अक्सर उपयोग करते हैं, लाल पर वे उत्पाद हैं जो शायद ही कभी मेज पर मौजूद होते हैं।

अध्यापक।जामुन, फल, सब्जियाँ विटामिन और खनिजों के मुख्य स्रोत हैं। अधिकांश विटामिन मानव शरीर में नहीं बनते हैं और जमा नहीं होते हैं, बल्कि केवल भोजन के साथ आते हैं। इसलिए आहार में नियमित रूप से जामुन, सब्जियां और फलों को शामिल करना चाहिए। विटामिन के मुख्य समूह: पानी में घुलनशील (सी, बी1, बी2, बी3) और वसा में घुलनशील (ए, डी, ई)।

प्रथम छात्र. विटामिन “ए” एक वृद्धि विटामिन है। यह हमारी आंखों की दृष्टि बनाए रखने में भी मदद करता है। आप इसे दूध, गाजर और हरे प्याज में पा सकते हैं।

दूसरा छात्र. विटामिन "सी" लहसुन, पत्तागोभी, प्याज और सभी सब्जियों, फलों और जामुनों में छिपा होता है। तुम मुझे बगीचे में या सब्जी के बगीचे में पाओगे। और जो कोई गर्मियों में जंगल में जाएगा वह हमें टोकरी में लाएगा!

तीसरा छात्र. विटामिन डी हमारे दांतों को सुरक्षित रखता है। इसके बिना व्यक्ति के दांत नाजुक और मुलायम हो जाते हैं। यह दूध, मछली, पनीर में पाया जा सकता है। धूप में धूप सेंकने से हमें विटामिन डी भी मिलता है। (स्लाइड्स)

अनुमान लगाने वाली पहेलियाँ:

गुलाबी गाल, सफ़ेद नाक,
मैं एक सफ़ेद दिन के दौरान अंधेरे में बैठा हूँ।
और हरी शर्ट पूरी धूप में है। (मूली)

छोटा, कड़वा,
ल्यूक का भाई. (लहसुन)

शीर्ष पर हरा.
नीचे लाल
यह जमीन में उग आया है. (चुकंदर)

हमारे बगीचे के बिस्तर में रहस्य कैसे पनपे।
रसदार और बड़ा,
वे बहुत गोल हैं
गर्मियों में वे हरे हो जाते हैं,
और शरद ऋतु तक वे लाल हो जाते हैं। (टमाटर)

नतालिया कोंचलोव्स्काया की कविता "सब्जियों के बारे में"

वहाँ एक माली रहता था
उसने एक बगीचा लगाया
मैंने सावधानीपूर्वक बिस्तर तैयार किये
वह विभिन्न बीजों से भरा एक सूटकेस लाया,
लेकिन वे अव्यवस्थित रूप से मिश्रित थे।
वसंत आ गया है और बीज अंकुरित हो गए हैं,
माली ने पौधों की प्रशंसा की,
मैंने उन्हें सुबह पानी दिया और रात को ढक दिया।
और ठंडे मौसम से सुरक्षित रखा गया।
परन्तु जब माली ने हमें बगीचे में बुलाया,
हमने देखा और हर कोई चिल्लाया
कभी नहीं और कहीं नहीं, न ज़मीन में, न पानी में,
हमने ऐसी सब्जियां कभी नहीं देखीं.
माली ने हमें ऐसा बगीचा दिखाया,
जहाँ क्यारियों में घना बीज बोया जाता है,
मधुशालाएँ बढ़ीं, टमाटर बढ़े,
मूली, चेलुक और शलजम।

अध्यापक:क्यारियों में क्या उगा, उसका सही-सही नाम बताइए।

परिणाम:डॉक्टर ऐबोलिट सलाह देते हैं।

1. अगर आपको सर्दी-जुकाम है तो आपको रसभरी वाली चाय पीनी चाहिए।

2. चुकंदर का रस बहती नाक के लिए अच्छा है।

3. खांसी होने पर मूली का अर्क शहद के साथ पिएं।

4. पत्तागोभी के पत्ते सिरदर्द से छुटकारा दिलाएंगे।

5. प्याज और लहसुन आपको फ्लू से बचाने में मदद करते हैं। (स्लाइड्स)

पाठ "आगे बढ़ें"

दैनिक दिनचर्या (स्लाइड 18,19)।

दैनिक दिनचर्या में अध्ययन और आराम, सक्रिय खेलों के साथ शांत खेल, टीवी देखने के साथ टहलना शामिल होना चाहिए।

1. सुबह 7 बजे उठें. शौचालय जाएं। 2. बिस्तर बनाओ. कुछ व्यायाम करना। 3. अपना चेहरा धो लें. अपने दाँतों को ब्रश करें। 4. अपनी वर्दी पहनो. 5. नाश्ता करें. 6. स्कूल का रास्ता. स्कूल में 7 कक्षाएं। 8. जब आप स्कूल से लौटें तो अपने कपड़े साफ-सुथरे ढंग से लटकाएं। अपने घर के कपड़े पहनो. 9. अपने हाथ धोएं और दोपहर का भोजन करें। 10. आराम. अपने दोस्तों के साथ आँगन में खेलें। 11. दोपहर की चाय से खुद को मजबूत बनाएं। 12. अपना होमवर्क तैयार करें. 13. सैर करें.14. रात्रिभोज लीजिए। घर के काम में सहायता करें। इसे पढ़ें। 15. अपने बैग की जांच करें कि स्कूल के लिए सब कुछ पैक हो गया है या नहीं। बिस्तर लगाना। सभी को शुभ रात्रि कहें. और सोने जाओ।

7. पाठ का सारांश.

1. समूह परीक्षण (स्लाइड 20)।

स्वास्थ्य के लक्षणों पर प्रकाश डालें:

उत्साह

• अच्छी याददाश्त

• पीलापन

  मंदी

  अनुपस्थित उदारता

  कमजोरी

आपको निम्नलिखित के लिए खेल खेलने की आवश्यकता है:

सबसे मजबूत बनो

मजबूत और स्वस्थ बनें

ताकि हर कोई तुमसे डरे

कुछ खाली समय लो

2. अंतिम अभिवादन.

मजबूती:

मैंने उनसे सर्दियों में कहा:
“क्या आप मेरे साथ सख्ती करेंगे
सुबह दौड़ना और स्नान करना स्फूर्तिदायक होता है
वयस्कों की तरह, असली
रात को खिड़कियाँ खोलो
ताजा हवा में सांस लो
पैरों को ठंडे पानी से धोएं
और फिर सूक्ष्म जीव भूखा है
यह आप पर कभी हावी नहीं होगा"
यदि उन्होंने नहीं सुना, तो वे बीमार हो गये!

कुतलकी:

हमें बहुत देर से एहसास हुआ भाइयों।
सख्त करना कितना उपयोगी है
आइए खांसना और छींकना बंद करें
चलो नहा लें
बर्फीले पानी से
रुको - ओह-ओह-ओह!
आप रातोरात मजबूत नहीं बन सकते
अपने आप को धीरे-धीरे संयमित करें!

5. पाठ "फैशन और स्वास्थ्य"

1 प्रस्तुतकर्ता. शुभ दोपहर प्रिय मित्रों! आज हम पियर्सिंग और टैटू के फैशन और स्वास्थ्य पर उनके प्रभाव के बारे में बात करने के लिए एकत्र हुए हैं।

2 प्रस्तोता ।फैशन सांस्कृतिक जीवन की अभिव्यक्ति का एक रूप है, क्योंकि यह आवश्यकता की शक्ति के कारण नहीं, बल्कि दिन की बदलती सनक के कारण होता है। फैशन का मनोवैज्ञानिक आधार सहज परिवर्तनशीलता है, जो झुंड के व्यवहार की अभिव्यक्तियों में से एक के रूप में सचेत इच्छा पर निर्भर है।

1 वेद. समाज में, टैटू तकनीकों का उपयोग करके शरीर पर विभिन्न शैलियों में बनाए गए चित्र व्यापक हो गए हैं, खासकर युवा लोगों में: रंगीन और सरल टैटू।

2 वेद. एक और बेहद फैशनेबल चलन है पियर्सिंग। ये प्रवृत्तियाँ अपने आदर्शों और नेताओं की नकल करने की इच्छा से प्रेरित होकर युवा पीढ़ी को तेजी से अपनी गिरफ्त में ले रही हैं।

1 एलईडी.आइए टैटू और पियर्सिंग के इतिहास के बारे में थोड़ी बात करें।

2 वेद. टैटू क्या है? त्वचा के नीचे रंगों को चुभाकर और रगड़कर शरीर पर डिज़ाइन लगाना गोदना है। गोदने का इतिहास 60 हजार साल पुराना है; इसे प्राचीन मिस्र में भी लागू किया जाता था। यूरोप और एशिया की विभिन्न जनजातियाँ, उत्तर और दक्षिण अमेरिका के भारतीय टैटू गुदवाते थे, न्यूजीलैंड की जनजातियाँ अपने चेहरे पर मुखौटा जैसा मोचा टैटू बनवाती थीं।

1 वेद. गोदने का मुख्य क्षेत्र, जहां पुरातनता की परंपरा बाधित नहीं हुई है और आज भी व्यापक रूप से प्रचलित है, पोलिनेशिया है। 18वीं शताब्दी में मुख्य रूप से पोलिनेशिया से, नाविक अपनी त्वचा पर अजीब तस्वीरें "स्मृति चिन्ह" के रूप में यूरोप लाए थे।

2 वेद. आजकल, इस प्रकार की आत्म-अभिव्यक्ति व्यापक हो गई है। यदि पहले यह माना जाता था कि टैटू जेल की सज़ा काट रहे लोगों के टैटू होने की अधिक संभावना है, तो आज युवा लोग अपने शरीर को सजाने के लिए उनका उपयोग करते हैं, अपनी व्यक्तित्व पर जोर देते हैं, साथ ही स्वतंत्रता और स्वतंत्रता का प्रदर्शन करते हैं। टैटू बनवाना मुश्किल नहीं है, लेकिन एलर्जी के कारण इसे हटाना एक समस्या है।

1 वेद. यह याद रखना चाहिए कि टैटू बनवाते समय आप त्वचा को नुकसान पहुंचाते हैं, इसलिए आप हमेशा अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने का जोखिम उठाते हैं।

प्रिय दोस्तों, आज मैं आपको चिकित्सीय मतभेदों के बारे में बताऊंगा यदि कोई टैटू या पियर्सिंग कराना चाहता है और क्या किसी के लिए ऐसा करना संभव है। यदि आपको मधुमेह, सोरायसिस या एक्जिमा है तो आपको टैटू नहीं बनवाना चाहिए; यदि - आपको एलर्जी है; यदि आपके शरीर में रक्त का थक्का जमने की समस्या है या आपकी त्वचा पर केलॉइड निशान बनने का खतरा है। जन्मजात हृदय रोग से पीड़ित किशोरों को यदि पियर्सिंग या टैटू बनवाना हो तो उन्हें बेहद सावधान रहना चाहिए। ब्रिटिश डॉक्टरों के अनुसार, इस "सजावट" से संक्रामक हृदय रोग हो सकता है। हाल के वर्षों में, पियर्सिंग या टैटू बनवाने के बाद लोगों में एंडोकार्टिटिस के कई मामलों की पहचान की गई है। संक्रामक अन्तर्हृद्शोथ तब होता है जब हृदय वाल्व पर बैक्टीरिया या कवक बढ़ने लगते हैं। यदि उपचार न किया जाए, तो यह रोग हृदय की मांसपेशियों के विनाश का कारण बन सकता है।

इसके अलावा, भले ही टैटू लगाते समय त्वचा के नीचे कोई संक्रमण न हो, इस्तेमाल की गई डाई (विशेष रूप से लाल) एलर्जी प्रतिक्रिया (त्वचा की लालिमा, सूजन या खुजली) और त्वचाशोथ जैसी अन्य जटिलताओं का कारण बन सकती है और परिवर्तन का कारण बन सकती है। प्रतिरक्षा प्रणाली की कार्यप्रणाली. पैटर्न का क्षेत्र जितना बड़ा होगा, ब्रोन्कियल अस्थमा सहित एलर्जी संबंधी बीमारियों के विकसित होने का खतरा उतना ही अधिक होगा। चिकित्सीय दृष्टिकोण से, उन क्षेत्रों में टैटू विशेष रूप से खतरनाक होते हैं जहां रक्त वाहिकाएं और लिम्फ नोड्स केंद्रित होते हैं: गर्दन, कॉलरबोन, एक्सिलरी, वंक्षण और पॉप्लिटियल क्षेत्र।

रिफ्लेक्सोथेरेपिस्ट का कहना है कि लंबे समय तक पेंट के सूक्ष्म कणों से भी सक्रिय बिंदुओं की जलन से त्वचा के प्रक्षेपण पर उन अंगों के कामकाज में व्यवधान होता है, जहां टैटू स्थित है।

2 वेद.मैं उपस्थित लोगों को एक प्रश्न के साथ संबोधित करता हूं।

क्या आप अपने लिए टैटू बनवाना चाहेंगे?

1 वेद. शायद, यह तय करने से पहले कि आपको अपने शरीर पर ऐसे गहने पहनने चाहिए या नहीं, आपको न केवल अपने स्वास्थ्य के बारे में, बल्कि अपने करियर और प्रतिष्ठा के बारे में भी सोचना चाहिए। अत्यधिक भुगतान वाली स्थिति के लिए आवेदन करते समय, आपको केवल शरीर पर दिखाई देने वाली पेंटिंग के कारण एक प्रतिष्ठित पद लेने से इनकार किया जा सकता है, ताकि उद्यम की छवि पर कोई छाया न पड़े।

2 वेद.परिवर्तनशील फैशन हमें हर तरह के आश्चर्य से आश्चर्यचकित करता है। बेशक, आपने देखा होगा कि झुमके वाले युवा लोग शहर की सड़कों पर अधिक से अधिक बार दिखाई देने लगे हैं, न कि केवल उनके कानों में।

1 वेद. टैटू गुदवाने की कला जितनी प्राचीन है, उतनी ही प्राचीन है शरीर के विभिन्न हिस्सों को छेदने की कला। आजकल छेदी हुई जीभ या नाभि, छेदी हुई नाक, होंठ, भौहें किसी को आश्चर्यचकित नहीं करेंगी।

2 वेद."पियर्सिंग" शब्द अंग्रेजी से आया है। छेदना - छेदना।

प्राचीन मिस्र में, फिरौन की बेटियों की नाभि छिदवाकर उसमें सोना जड़वा दिया जाता था। भारतीय महिलाएं शादी के बाद नाक छिदवाती हैं। इथियोपिया में, सुरमा जनजाति की लड़कियां अपने निचले होंठ को छेदती हैं और वहां मिट्टी के बड़े घेरे डालती हैं। अफ्रीका और एशिया में लोग ताकत, धन और सामाजिक स्थिति का प्रदर्शन करने के लिए अपने शरीर को क्षत-विक्षत भी करते थे।

1 एलईडी.सवाल उठता है. क्या अपने आप में छेद करना खतरनाक नहीं है?

पियर्सिंग का ऐसा फैशनेबल शौक उतना सुरक्षित नहीं है जितना पहली नज़र में लग सकता है। पंचर स्थल पर संक्रामक सूजन, रक्तस्राव, ठीक न होने वाले घाव, कान की बाली का फटना और बड़े निशान बनना काफी आम हैं।

2 वेद.

छेदन के लिए मतभेद हैं: किसी भी पुरानी बीमारी (गैस्ट्राइटिस, गैस्ट्रिक अल्सर, अग्नाशयशोथ, ग्लोमेरुलोनेफ्राइटिस, कोलाइटिस, ओटिटिस, साइनसाइटिस, गठिया) के बढ़ने की स्थिति में, प्रणालीगत (ल्यूपस एरिथेमेटोसस, प्रणालीगत स्क्लेरोडर्मा, आदि) और त्वचा रोगों की उपस्थिति (सोरायसिस और आदि), ऊंचे तापमान पर, खराब रक्त के थक्के के साथ। रक्त रोगों के अलावा, हेपेटाइटिस बी और सी, मधुमेह मेलिटस जैसे रोग भी खराब रक्त के थक्के के कारण छिद्रित क्षेत्र में उपकलाकरण और चैनल गठन की प्रक्रिया को बाधित करते हैं, लिडोकेन समूह की दवाओं के लिए एलर्जी की प्रतिक्रिया की उपस्थिति में (जब संज्ञाहरण के साथ छिद्रित) या धातुओं के लिए। यदि आपको मिर्गी या मानसिक विकार है तो यह प्रक्रिया करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि दौरे का खतरा अधिक होता है। यही बात उन लोगों पर भी लागू होती है जिन्हें दर्दनाक मस्तिष्क की चोटें लगी हों।

हाल ही में रशियन डेंटल एसोसिएशन ने मुंह में छेद करने को सार्वजनिक स्वास्थ्य के लिए खतरा बताया है। मौखिक छिदवाने के खतरों में गहनों का घुटना, स्वाद या स्वाद लेने की क्षमता का खो जाना, लंबे समय तक रक्तस्राव, टूटे हुए और सड़े हुए दांत, अत्यधिक लार का उत्पादन, मुंह से लार का अनैच्छिक रिसाव, मसूड़ों को नुकसान, बोलने में बाधा, सांस लेने में कठिनाई शामिल हैं। , भोजन चबाना और निगलना।

गर्भावस्था के दौरान नाभि छिदवाने से भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। ऐसे मामले जब एक लड़की के रूप में नाभि छिदवाने वाली गर्भवती माँ सचमुच पूर्वकाल पेट की दीवार के ऊतकों को अलग करना शुरू कर देती है, अफसोस, असामान्य नहीं हैं। सर्जन बस इस बात से कन्धे उचकाते हैं कि जिस महिला का पेट आकार में बढ़ रहा है, उसकी नाभि संबंधी हर्निया को कैसे ठीक किया जाए?

सजावट के लिए धातु, अगर सही ढंग से नहीं चुनी गई, तो नुकसान पहुंचा सकती है। उदाहरण के लिए, नाभि में सोना आसानी से उत्तेजित होने वाले लोगों पर बुरा प्रभाव डालता है (चांदी उनके लिए बेहतर है)। ऑरिकल के किनारे पर चांदी के छल्ले गले की खराश को कम करते हैं। छेदे हुए होंठ पर चांदी डिस्बिओसिस को बढ़ाती है। आप किसी रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट की मदद से ही सही धातु का चयन कर सकते हैं। इसके अलावा, धातु जल्दी ठंडी हो जाती है, क्योंकि गहने आमतौर पर कपड़ों के नीचे छुपाने के लिए नहीं पहने जाते हैं। और ठंड के मौसम में यह ख़राब काम करेगा। उदाहरण के लिए, कानों में बालियों और छल्लों की बहुतायत से बार-बार गले में खराश हो सकती है। पियर्सिंग और टैटू से होने वाली जटिलताएँ आपकी सोच से कहीं अधिक आम हैं। छेदी हुई नाभि को ठीक होने में बहुत लंबा समय लगता है। इस प्रक्रिया के बाद सबसे आम जटिलता फ़्लेबिटिस (नाभि शिरा की सूजन) है। भौंह में छेद करने से सैलून तकनीशियन अक्सर रक्त वाहिकाओं में चले जाते हैं, ग्राहक को सूजन और हेमेटोमा हो जाता है। भौंह छिदवाना खतरनाक है क्योंकि यह तंत्रिका जाल को "छू" सकता है और चेहरे की मांसपेशियों को आंशिक रूप से पंगु बना सकता है। भौहों की विशाल सजावट लगातार आंखों के सामने घूमती रहती है और भेंगापन का कारण बन सकती है। जीभ छिदवाने से लार के सुरक्षात्मक गुण नाटकीय रूप से कम हो जाते हैं और स्टामाटाइटिस और हर्पीस के संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। अंग्रेजी वैज्ञानिकों ने जीभ छिदवाने और मेनिनजाइटिस के बीच सीधा संबंध साबित किया है; संक्रमण हाइपोग्लोसल धमनी के माध्यम से सीधे मस्तिष्क में प्रवेश करता है। इसके अलावा, बीमारी का खतरा प्रक्रिया के वर्षों बाद भी बना रहता है; जीभ में सजावट लगातार ऊतकों को चोट पहुंचाती है, और छोटे घाव संक्रमण के द्वार बन जाते हैं।

1 वेद. और फिर से मैं उपस्थित लोगों को उसी प्रश्न के साथ संबोधित करता हूं: क्या आप अपने लिए छिदवाना चाहेंगे?

2 वेद.इस ऐतिहासिक क्षण में फैशन जीवन का एक तरीका है। यह प्रत्येक व्यक्ति और उसके जीवन के सभी पहलुओं से संबंधित है - एड़ी के आकार से लेकर साहित्य तक, इत्र की सुगंध से लेकर वास्तुकला तक। लेकिन हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि फैशनेबल हर चीज स्वास्थ्य के लिए अच्छी नहीं होती। कुछ फ़ैशन-चालित शौक हानिकारक और यहाँ तक कि जीवन के लिए ख़तरा भी हो सकते हैं।

1 वेद. स्वास्थ्य सबसे महान मानवीय मूल्यों में से एक है। विभिन्न बीमारियों और बीमारियों के कारण अपना स्वास्थ्य न खोने के लिए, आपको कई महत्वपूर्ण नियम सीखने की आवश्यकता है।

1. बहुत कम उम्र से ही यह समझ लें कि किसी व्यक्ति का स्वास्थ्य उसके अपने हाथों में है।

2. किसी भी परिस्थिति में अपने आप को अधिक वजनी न होने दें।

3. सक्रिय रहें! गति ही जीवन का आधार है।

4. हार्डनिंग करें.

5. किसी भी बुरी आदत को हटा दें, जिसमें वे आदतें भी शामिल हैं जिनके बारे में हमने आज बात की।

2 वेद. फिर मिलेंगे।

6. पाठ "आलस्य को गति से दूर करो"

लक्ष्य: -छात्रों को स्वस्थ जीवन शैली के सिद्धांतों से परिचित कराना;

चपलता और गति विकसित करें;

अनुशासन, सामंजस्य और आदेशों का सटीक पालन करने की क्षमता विकसित करें।

अग्रणी:नमस्ते! जब लोग मिलते हैं तो अक्सर यह अच्छा, दयालु शब्द कहते हैं। वे एक-दूसरे के स्वास्थ्य की कामना करते हैं। तो हम आपकी ओर मुड़ते हैं - नमस्ते, प्रिय प्रतिभागियों।

सीखना 1. नमस्ते! नमस्ते! नमस्ते!

आज यहाँ वाचनालय में

हम एक खेल हैं, हम कौशल को जोड़ते हैं

हम आपके साथ यह शानदार छुट्टी मनाते हैं

हम इसे अद्भुत खेलों के लिए समर्पित करेंगे।

सीखना 2.अबू अली इब्न सिना "चिकित्सा सलाह"

उन्हें अपने पतले फिगर पर गर्व है।

एक सदी तक बैठे रहे

सभी दोषों के अधीन.

जिम्नास्टिक से दोस्ती करें,

सदैव प्रसन्नचित्त रहो

और तुम सौ वर्ष जीवित रहोगे,

या शायद इससे भी ज्यादा.

औषधि, चूर्ण -

स्वास्थ्य के लिए गलत रास्ता.

प्रकृति के साथ स्वयं को स्वस्थ करें -

बगीचे में और खुले मैदान में.

सीखना 3ताकि हम मजबूत बनें,

तीन चार। ( स्टॉम्पिंग)

निपुण, कुशल,

स्वस्थ बढ़ने के लिए

हम अभ्यास कर रहे हैं!

व्यायाम करने के लिए तैयार हो जाइए!

एक दो! ( दाएं-बाएं पैर को थपथपाता है)

द्वीप. ( हाथों से एक घेरा दिखाता है)

तीन चार! ( स्टॉम्पिंग)

हम आ चुके हैं। ( अपने हाथों से "तैराकी" गतिविधियां करता है)

पाँच छै! ( स्टॉम्पिंग)

यहाँ जाओ (दाहिना हाथ आगे, हथेली ऊपर, बायां हाथ, हथेली नीचे)

सात आठ! (स्टॉम्प)

कितने देवदार के पेड़! ( एक समय में एक हाथ ऊपर उठाएं।)

नौ दस! (स्टॉम्प)

हम हमारे रास्ते पर हैं! ( दोनों हाथों की उंगलियों से एक कदम का अनुकरण)

गिना हुआ ( स्टॉम्प्स)

दस तक. ( सिर आगे की ओर झुकाएं)

अग्रणी:स्वास्थ्य एक अमूल्य उपहार है जो प्रकृति मनुष्य को देती है। क्या आप जानते हैं कि हमारा 10% स्वास्थ्य आनुवंशिक है, 5% दवा से आता है, और 85% हम पर, हमारी जीवनशैली पर निर्भर करता है। इसलिए स्वास्थ्य के बिना जीवन को रोचक और खुशहाल बनाना बहुत मुश्किल है। और अक्सर हम इस उपहार को बर्बाद कर देते हैं, यह भूल जाते हैं कि स्वास्थ्य खोना आसान है, लेकिन इसे वापस पाना बहुत, बहुत मुश्किल है।

निष्क्रिय और बीमार रहने की अपेक्षा सक्रिय और स्वस्थ रहना बेहतर है! दर्द की गंभीर मुस्कुराहट के साथ जीवन जीने की तुलना में उज्ज्वल मुस्कान के साथ जीवन जीना बेहतर है। स्वस्थ जीवनशैली कौशल हवा, पानी, भोजन जितना ही आवश्यक है!

अग्रणी:तो, सबसे मजबूत, सबसे साधन संपन्न और मैत्रीपूर्ण टीमें हमारे पास आईं।

पहला आदेश: " खेलकूद करने वाले बच्चे»

सिद्धांत: स्वस्थ रहो!

सदा स्वस्थ!

हमारे सबसे अच्छे दोस्त!

सूरज, हवा और पानी

सूरज, हवा और पानी

हमारे सबसे अच्छे दोस्त.

भाषण:खेल से प्यार करना, मजबूत बनना,

हमने मातृभूमि को अपना वचन दिया

पृथ्वी पर शांति को मजबूत करें.

गाना:हम दक्षिणी क्षेत्र हैं, हम एक मित्रवत दल हैं,

हम अच्छे बच्चों से बने हैं।

सेनापति सदैव हमारी सहायता करेंगे

हम एक साथ एक टीम हैं, हम एक साथ एक परिवार हैं।

हमारी टीम को "स्पोर्ट्याटा" कहा जाता है

लोगों से आगे बढ़ें, हम हमेशा आगे हैं!

टीम दो: " विटामिन».

आदर्श वाक्य:हम आंदोलन के बिना नहीं रह सकते

हम हमेशा ऊर्जावान रहते हैं

आइए आपकी चिंगारी को प्रज्वलित करें,

आइए अपने आस-पास के सभी लोगों को रिचार्ज करें।

भाषण:एक, दो, तीन, चार, तीन, चार, एक, दो

उच्च प्रदर्शन वाले खेल

यह ऊंचे लक्ष्यों का विवाद है.

गाना:खेल और स्वास्थ्य,

निपुणता और ताकत.

यह आवश्यक है कि विद्यालय

ये डाला गया है.

वे एक दिन कहेंगे

स्नेहपूर्वक बच्चे:

कोई सबक नहीं

दुनिया में बेहतर.

अग्रणी:हमारी मौज-मस्ती की शुरुआत हो सकती है! आइए कहावतों से शुरू करें, क्योंकि लोक ज्ञान सच कहता है। मैं कहावतें शुरू करूंगा, और आप जारी रखेंगे।

कहावत का खेल

टीम 1 के लिए:

फिर से अपनी पोशाक और अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखें ...(छोटी उम्र से)

साफ-सफाई आधी है ... (स्वास्थ्य)

स्वास्थ्य से ... (इलाज नहीं)

स्वास्थ्य एवं प्रसन्नता रहेगी... (पाया जाएगा)

स्वास्थ्य कहाँ है? … (सुंदरता)

और आगे बढ़ें और आप जीवित रहेंगे... (अब)

दोपहर के भोजन के बाद, रात के खाने के बाद लेटें ...(चारों ओर चलना)

धनुष सात व्याधियाँ ... (ठीक करता है)

टीम 2 के लिए:

यह बीमारी जंगल में नहीं चलती... (बल्कि इसके माध्यम से) लोग)

अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखना सबसे अच्छा है... (दवा)

प्रत्येक की अपनी बीमारी … (मुश्किल)

आप अपना स्वास्थ्य बर्बाद कर लेंगे - नया ... (आप नहीं खरीदेंगे)

छोटी उम्र से ही अपने आप को संयमित रखें - हमेशा के लिए... (उपयोगी)

स्वस्थ शरीर में ... (स्वस्थ मन)

जो बीमार है उसे अपने स्वास्थ्य का पता नहीं चलता... (हो नहीं सकता)

यदि आप बीमार हैं तो इलाज कराएं, लेकिन यदि आप स्वस्थ हैं ... (सावधान)

(टीमें प्रतिक्रिया देती हैं)

अग्रणी:सुप्रभात कहाँ से शुरू होता है? (लोग उत्तर देते हैं).

कुछ लोग सोचते हैं कि जब आपको स्कूल के लिए देर होने वाली होती है तो सुबह का कीमती समय व्यायाम पर खर्च करना एक अक्षम्य विलासिता है। और पूरी तरह व्यर्थ. यह साबित हो चुका है कि व्यायाम आपको जागने और आपके शरीर को काम करने में मदद करता है। फायदे के लिए कम से कम पंद्रह मिनट तक व्यायाम जरूर करना चाहिए। रोज सुबह व्यायाम करने से आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कम से कम 50% तक बढ़ जाती है। आप जानते हैं कि एक्सरसाइज दिखावे के लिए नहीं, बल्कि अपनी सेहत के लिए की जाती है।

अग्रणी:खैर, अब हम मुख्य प्रतियोगिताओं की ओर बढ़ते हैं।

"साँस! साँस मत लो"।

खिलाड़ियों का कार्य एक समय में एक गुब्बारा फुलाना है। जो भी कार्य तेजी से पूरा करता है, वह टीम जीत जाती है।

अग्रणी:यह अच्छा है कि दुनिया में एक खेल है,

जिसमें गेंद के साथ घूमने का आनंद.

ग्रह पर गेंद हमें एकजुट करती है

और हमारे दिलों को आग से जला देता है।

पहले कार्य के बाद

ध्यान से सुनो

दूसरा परीक्षण.

रिले "गेंद पकड़ो"

खिलाड़ी जोड़े में खड़े होते हैं। खेल में प्रत्येक प्रतिभागी के पास 35-40 सेमी लंबी एक छड़ी होती है। एक के बाएं हाथ में और दूसरे के दाहिने हाथ में होती है। प्रत्येक जोड़े को एक गेंद दी जाती है। गेंद को चॉपस्टिक से पकड़कर, दूरी तक दौड़ें और, फिनिश लाइन पर रुके बिना, शुरुआती लाइन पर लौट आएं। जो भी टीम इसे तेजी से कर सकेगी, वही टीम जीतेगी. यदि गेंद गिरती है, तो आपको उसे उठाना होगा और दौड़ना जारी रखना होगा, फिर दूसरी जोड़ी को पास करना होगा, आदि।

रिले रेस "कैरी द बॉल"।

खिलाड़ी एक दूसरे के विपरीत जोड़े में खड़े होते हैं। गेंद को उनके माथे के बल एक निश्चित स्थान पर और पीछे ले जाना चाहिए, फिर दूसरे जोड़े को देना चाहिए। वगैरह।

धनुष रिले.

लक्ष्य एक बाल्टी होगी, और धनुष एक बगीचे का प्याज होगा। बाल्टी को दो मीटर की दूरी पर रखा जाता है। फिनिश लाइन पर प्याज बिछाए जाते हैं, उनकी संख्या टीम के सदस्यों की संख्या के बराबर होती है। सिग्नल पर खिलाड़ी प्याज को बाल्टी में फेंक देते हैं। एक टीम उतने ही अंक अर्जित करती है जितने उसकी बाल्टी में प्याज हैं।

टीमों के लिए प्रश्नोत्तरी.

1. क्या यह सच है कि च्युइंग गम दांतों को सुरक्षित रखता है?(नहीं)