बेसल तापमान चार्ट प्रिंट करें।  बेसल तापमान चार्ट: उदाहरण और स्पष्टीकरण

बेसल शरीर के तापमान (बीटी) का मापन आवश्यक है ताकि डॉक्टर यह निर्धारित कर सकें कि महिला ओव्यूलेट कर रही है या नहीं, क्योंकि ओव्यूलेशन के दौरान योनि और मलाशय में तापमान गिर जाता है, कभी-कभी 36.2-35.9 डिग्री सेल्सियस तक भी। और 2-3 दिनों के बाद इसे 37 डिग्री सेल्सियस या थोड़ा अधिक के स्तर तक बढ़ जाना चाहिए। तापमान में इतने उछाल के बाद मासिक धर्म चक्र का दूसरा चरण शुरू होता है। बेसल तापमान का माप हार्मोनल परीक्षणों और अल्ट्रासाउंड फॉलिकुलोमेट्री की तुलना में अंडाशय के काम को अधिक सटीक रूप से दर्शाता है।

शेड्यूल का निर्माण मासिक धर्म चक्र के पहले दिन यानि मासिक धर्म के पहले दिन से ही शुरू कर देना चाहिए। सुबह खाली पेट, जागने के तुरंत बाद मलाशय में तापमान बदल जाता है। यानी सुबह 7-8 बजे, बिना बिस्तर से उठे, एक साधारण पारा थर्मामीटर से, उसकी पारा टिप को 5 मिनट के लिए गुदा में डालें। चार्ट पर वर्तमान दिनांक तय करना न भूलें। अगले मासिक धर्म की शुरुआत तक साजिश जारी रखें। एक नई अवधि (नया चक्र) की शुरुआत के साथ, एक नया शेड्यूल बनाना शुरू करें। पैटर्न को पकड़ने के लिए, तीन मासिक धर्म चक्रों के लिए तापमान को मापना और दैनिक डेटा रिकॉर्ड करना आवश्यक है।

एक महिला को प्रत्येक संभोग और ओव्यूलेशन के साथ होने वाली सभी घटनाओं को रिकॉर्ड करना चाहिए। एक महिला की मानसिक-शारीरिक स्थिति को ध्यान में रखना बहुत जरूरी है। खराब या अपर्याप्त नींद, तनाव, तंत्रिका तनाव, कार्य सप्ताह के दौरान अधिक काम, बीमारी - यह सब मासिक धर्म चक्र पर परिलक्षित होता है। इसलिए, इन कारकों को चार्ट पर विशेष चिह्नों के साथ चिह्नित करना वांछनीय है।

उदाहरण के लिए, कुछ महिलाओं को अंडाशय से अंडा निकलने के समय दाएं या बाएं अंडाशय के क्षेत्र में हल्का दर्द (तेज चुभन) महसूस होता है। कुछ मामलों में, योनि से रक्त की कुछ बूंदें या प्रचुर मात्रा में बलगम निकलता है। तापमान में वृद्धि के दौरान इन घटनाओं का अवलोकन करने से डॉक्टर को ओव्यूलेशन के तथ्य को स्थापित करने में मदद मिलती है।

बेसल तापमान चार्ट:

चावल। ए- सामान्य ओव्यूलेशन के साथ।

चावल। बी- ओव्यूलेशन की अनुपस्थिति में.

चावल। में- बाद में गर्भधारण और गर्भावस्था के साथ ओव्यूलेशन के दौरान।

तीन महीने बाद, महिला तापमान डेटा के साथ एक पुस्तिका लाती है। यदि अंडाशय (या अन्य अंतःस्रावी ग्रंथियों) में कोई खराबी नहीं है, और ओव्यूलेशन सामान्य है, तो आगे की जांच की जाती है। यदि ओव्यूलेशन अनुपस्थित है, तो इस विचलन के कारण को ढूंढना और समाप्त करना आवश्यक है।

अपने बेसल तापमान को स्वयं चार्ट करने के लिए, आप मुझसे एक फॉर्म के साथ एक फ़ाइल डाउनलोड कर सकते हैं, जिसे आप अपने दैनिक तापमान रीडिंग के साथ भर सकते हैं। आपको बस इसका प्रिंट आउट लेना है और इसे भरना शुरू करना है। पहली पंक्ति में, आप महीने की वर्तमान तारीख निर्दिष्ट करते हैं। और फॉर्म के तापमान ग्रिड में, बेसल तापमान का अपना ग्राफ बनाएं।

बेसल तापमान चार्ट, जिसका टेम्प्लेट हमारी वेबसाइट पर डाउनलोड किया जा सकता है, लड़कियों को गर्भधारण के लिए सबसे अनुकूल क्षण की पहचान करने में मदद करता है। इसके भरने के सिद्धांतों और माप आयोजित करने के नियमों पर विचार करें।

टेम्प्लेट भरने के नियम

बेसल शरीर का तापमान आराम के समय शरीर का सबसे कम तापमान होता है। इसे तीन तरीकों से मापा जाता है: मौखिक गुहा में, योनि या मलाशय में। ऐसा माना जाता है कि रेक्टल आयाम अधिक प्रासंगिक है।

रीडिंग सही होने के लिए, आपको तापमान को एक थर्मामीटर से और एक तरीके से मापने की आवश्यकता है। यानी, मलाशय में माप शुरू करने के बाद, आपको दूसरे विकल्प पर स्विच करने की आवश्यकता नहीं है।

फॉर्म पर बेसल तापमान का ग्राफ रखने के लिए, आपको निम्नलिखित सिद्धांतों द्वारा निर्देशित होने की आवश्यकता है:

• मासिक धर्म के पहले दिन से माप शुरू करें, यानी। चक्र की शुरुआत से.
• सुबह उठे बिना माप लें।
• शाम को थर्मामीटर तैयार करके पास में रख दें ताकि उसके लिए उठना न पड़े। जैसा कि हमें याद है, शरीर की कोई भी गतिविधि वर्जित है, क्योंकि। परिणाम विकृत करता है.
• ग्राफ़ पर थर्मामीटर द्वारा दिखाए गए परिणाम को वांछित चौराहे पर एक बिंदु लगाकर चिह्नित करें: चक्र दिन - तापमान।
• एक वक्र बनाने के लिए चिह्नित बिंदुओं को एक साथ जोड़ें।

आपके सामान्य संकेतकों को समझने के लिए नियोजित गर्भाधान से 3-4 महीने पहले माप शुरू कर देना चाहिए, क्योंकि वे मानक से भिन्न हो सकते हैं। प्रत्येक चक्र को एक अलग रूप में प्रतिबिंबित किया जाना चाहिए। इससे उनकी एक-दूसरे से तुलना करना आसान हो जाता है।

हमारा टेम्प्लेट हर लड़की के लिए सुविधाजनक होगा, यहां तक ​​कि सबसे लंबे चक्र के साथ भी, क्योंकि यह 35 दिनों के अधिकतम चक्र के साथ 45 दिनों के लिए तैयार किया गया है। इसमें 35.9-38.1°C की एक बड़ी तापमान रेंज भी शामिल है, जो आपको किसी भी असामान्य स्थिति को ट्रैक करने की अनुमति देगी।

चार्ट डिकोडिंग: तापमान मानक

चक्र के प्रत्येक चरण के लिए मानक हैं जिन पर आपको ध्यान देने की आवश्यकता है:

• फ़ॉलिक्यूलर फ़ेस। अंडे की परिपक्वता की विशेषता, 11-17 दिनों तक रहता है। तापमान 36.2-36.5°C के बीच है।
• ओव्यूलेशन। 2-3 दिन तक चलता है. कूप के टूटने की पूर्व संध्या पर, तापमान गिर जाता है, और अंडे के निकलने के समय यह 0.4-0.6 डिग्री सेल्सियस बढ़ जाता है। ग्राफ़ स्पष्ट रूप से "चोटियों" को दर्शाता है।
• लुटिल फ़ेज। 14 दिन तक चलता है. प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन होता है, जो निषेचन और गर्भावस्था के सामान्य पाठ्यक्रम के लिए जिम्मेदार है। तापमान बढ़ा हुआ है - 37.0-37.5 डिग्री सेल्सियस। मासिक धर्म से पहले, धीरे-धीरे गिरावट आती है - 0.3-0.5 डिग्री सेल्सियस तक। एक सफल गर्भाधान के साथ, गर्भावस्था के दौरान बढ़ी हुई दरें बनी रहती हैं।

निष्कर्ष

बेसल तापमान चार्ट (टेम्पलेट) को प्रिंट करने और अवलोकन करने के बाद, आपको उन कारणों के साथ संबंधित तिथियों के नीचे नोट डालना होगा जो तापमान में परिवर्तन को प्रभावित कर सकते हैं: शराब का सेवन, सर्दी, तनाव, संभोग, आदि। यह असामान्य की व्याख्या करेगा सूचक और चिंता का कारण नहीं होगा.

लगभग हर महिला जानती है कि बेसल तापमान चार्ट क्या है। आख़िरकार, एक सरल आरेख बनाने से आप हार्मोनल परिवर्तनों से जुड़ी चल रही शारीरिक प्रक्रियाओं और गर्भधारण के लिए शरीर की तैयारी के बारे में बहुत कुछ सीख सकते हैं। यह गर्भावस्था की योजना बना रही लड़कियों के लिए, या उन लोगों के लिए मौलिक महत्व है जिनकी जीवन योजनाओं में अभी तक मातृत्व शामिल नहीं है।

बेसल तापमान ग्राफ की सक्षम व्याख्या के साथ, कुछ महीनों में आप महिला प्रजनन प्रणाली की स्थिति की स्पष्ट तस्वीर प्राप्त कर सकते हैं। और विशेष रूप से, पता लगाएं कि क्या ओव्यूलेशन होता है, और कौन से दिन गर्भधारण के लिए अनुकूल माने जा सकते हैं, यह निर्धारित करें कि क्या चक्र महत्वपूर्ण हो गया है या मासिक धर्म में देरी का कोई अन्य कारण सुझाएं।

हम इस लेख में बेसल तापमान ग्राफ को संकलित करने और समझने की विशेषताओं के बारे में अधिक विस्तार से बात करेंगे।

बेसल तापमान चार्ट कैसे बनाएं?

शेड्यूलिंग एल्गोरिदम अत्यंत सरल है, लेकिन इसके लिए निम्नलिखित नियमों के अनुपालन की आवश्यकता होती है:

• सबसे पहले, बीटी (बेसल तापमान) को बिस्तर पर रहते हुए प्रतिदिन एक ही समय में 5-7 मिनट के लिए मापा जाना चाहिए;
• दूसरे, प्रक्रिया कम से कम 6 घंटे की निर्बाध नींद के बाद की जानी चाहिए;
• तीसरा, इन उद्देश्यों के लिए एक थर्मामीटर का उपयोग करना बेहतर है, अधिमानतः एक पारा वाला।

माप को एक विशेष टेम्पलेट में दर्ज किया जाना चाहिए, ताकि सही बेसल तापमान चार्ट बनाना मुश्किल न हो। रिक्त स्थान स्वतंत्र रूप से, किसी बॉक्स में कागज के टुकड़े पर या कंप्यूटर पर बनाया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, आपको तापमान मान को लंबवत रूप से 36.2 से 37.6 डिग्री तक और क्षैतिज रूप से उन संख्याओं को नीचे रखना होगा जिनमें माप लिया जाएगा। फिर हर सुबह संख्या और संबंधित तापमान के चौराहे पर एक नोट बनाकर डेटा दर्ज करें।

उन लोगों के लिए जिनके पास वर्ल्ड वाइड वेब तक मुफ्त पहुंच है, आप ऑनलाइन सेवाओं का उपयोग कर सकते हैं या एक टेम्पलेट डाउनलोड कर सकते हैं और इसे अपने होम प्रिंटर पर प्रिंट कर सकते हैं।

सामान्य बेसल तापमान चार्ट

यदि आप जानते हैं कि दो-चरण चक्र के साथ सामान्य बेसल तापमान ग्राफ कैसा दिखता है, तो आप पैथोलॉजी की उपस्थिति या अनुपस्थिति का अनुमान लगा सकते हैं।

तो, आम तौर पर, पहले चरण में, बीटी मूल्यों की सीमा 36.2 से 36.7 डिग्री तक होती है, लेकिन यह 37 से अधिक नहीं होती है, जो एस्ट्रोजेन के उच्च स्तर को इंगित करती है। ओव्यूलेशन से कुछ दिन पहले, बीबीटी का मूल्य तेजी से गिर जाता है। एक परिपक्व अंडे के निकलने के बाद, दूसरा, ल्यूटियल चरण शुरू होता है, जो बीबीटी में 0.4-0.6 डिग्री की वृद्धि की विशेषता है। यह प्रोजेस्टेरोन के स्तर में तेज वृद्धि और गर्भावस्था के विकास के लिए अनुकूल परिस्थितियों के निर्माण के कारण है। नियमानुसार दूसरे चरण में बीटी का मान लगभग 37 डिग्री और उससे ऊपर रखा जाता है।

यदि गर्भाधान नहीं हुआ, तो यह मासिक धर्म की पूर्व संध्या पर तापमान में कमी से ग्राफ में दिखाई देगा।

जबकि गर्भवती चार्ट पर, ओव्यूलेशन के लगभग 7वें दिन बेसल तापमान में एक अल्पकालिक गिरावट देखी जाती है, जिसके बाद बीटी वक्र फिर से ऊपर चला जाता है।

गर्भावस्था के सफल विकास के साथ, उच्च बीबीटी 9 महीने तक बनी रहती है।

पैथोलॉजी की उपस्थिति में बीटी शेड्यूल की विशेषताएं

बेसल (रेक्टल) तापमान- यह महिलाओं में मापा जाने वाला तापमान है, जो कुछ हार्मोनों के उत्पादन के आधार पर, आंतरिक जननांग अंगों के ऊतक प्रतिक्रियाओं में परिवर्तन से जुड़े उतार-चढ़ाव को दर्शाता है। ये तापमान में उतार-चढ़ाव प्रकृति में स्थानीय हैं और मापा तापमान को प्रभावित नहीं करते हैं, उदाहरण के लिए, बगल में या मुंह में। हालाँकि, बीमारी, अधिक गर्मी आदि के परिणामस्वरूप तापमान में सामान्य वृद्धि होती है। स्वाभाविक रूप से बीटी संकेतकों को प्रभावित करता है और उन्हें अविश्वसनीय बनाता है।

इसलिए, बीटी माप नियम काफी सख्त हैं:
1. कार्यदिवसों और छुट्टियों पर तापमान लगभग एक ही समय पर बदला जाना चाहिए।
2. आपको एक मेडिकल थर्मामीटर पहले से तैयार करना चाहिए, इसे बिस्तर के ठीक आसपास रखना चाहिए।
3. बिना उठे, बिना बैठे, बिस्तर पर ज्यादा सक्रियता दिखाए बिना एक थर्मामीटर लें और उसके संकीर्ण हिस्से को गुदा में डालें।
4. 5 मिनट तक स्थिर लेटे रहें।
5. थर्मामीटर निकालें, संकेतक को तालिका में लिखें।

बेसल शरीर के तापमान (बीटी) का मापन आवश्यक है ताकि डॉक्टर यह निर्धारित कर सकें कि महिला ओव्यूलेट कर रही है या नहीं, क्योंकि ओव्यूलेशन के दौरान योनि और मलाशय में तापमान गिर जाता है, कभी-कभी 36.2-35.9 डिग्री सेल्सियस तक भी। और 2-3 दिनों के बाद इसे 37 डिग्री सेल्सियस या थोड़ा अधिक के स्तर तक बढ़ जाना चाहिए। तापमान में इतने उछाल के बाद मासिक धर्म चक्र का दूसरा चरण शुरू होता है। बेसल तापमान का माप हार्मोनल परीक्षणों और अल्ट्रासाउंड फॉलिकुलोमेट्री की तुलना में अंडाशय के काम को अधिक सटीक रूप से दर्शाता है।

शेड्यूल का निर्माण मासिक धर्म चक्र के पहले दिन यानि मासिक धर्म के पहले दिन से ही शुरू कर देना चाहिए। सुबह खाली पेट, जागने के तुरंत बाद मलाशय में तापमान बदल जाता है। यानी सुबह 7-8 बजे, बिना बिस्तर से उठे, एक साधारण पारा थर्मामीटर से, उसकी पारा टिप को 5 मिनट के लिए गुदा में डालें। चार्ट पर वर्तमान दिनांक तय करना न भूलें। अगले मासिक धर्म की शुरुआत तक साजिश जारी रखें। एक नई अवधि (नया चक्र) की शुरुआत के साथ, एक नया शेड्यूल बनाना शुरू करें। पैटर्न को पकड़ने के लिए, तीन मासिक धर्म चक्रों के लिए तापमान को मापना और दैनिक डेटा रिकॉर्ड करना आवश्यक है।

एक महिला को प्रत्येक संभोग और ओव्यूलेशन के साथ होने वाली सभी घटनाओं को रिकॉर्ड करना चाहिए। एक महिला की मानसिक-शारीरिक स्थिति को ध्यान में रखना बहुत जरूरी है। खराब या अपर्याप्त नींद, तनाव, तंत्रिका तनाव, कार्य सप्ताह के दौरान अधिक काम, बीमारी - यह सब मासिक धर्म चक्र पर परिलक्षित होता है। इसलिए, इन कारकों को चार्ट पर विशेष चिह्नों के साथ चिह्नित करना वांछनीय है।

उदाहरण के लिए, कुछ महिलाओं को अंडाशय से अंडा निकलने के समय दाएं या बाएं अंडाशय के क्षेत्र में हल्का दर्द (तेज चुभन) महसूस होता है। कुछ मामलों में, योनि से रक्त की कुछ बूंदें या प्रचुर मात्रा में बलगम निकलता है। तापमान में वृद्धि के दौरान इन घटनाओं का अवलोकन करने से डॉक्टर को ओव्यूलेशन के तथ्य को स्थापित करने में मदद मिलती है।

बेसल तापमान चार्ट:

चावल। ए- सामान्य ओव्यूलेशन के साथ।

चावल। बी- ओव्यूलेशन की अनुपस्थिति में.

चावल। में- बाद में गर्भधारण और गर्भावस्था के साथ ओव्यूलेशन के दौरान।

तीन महीने बाद, महिला तापमान डेटा के साथ एक पुस्तिका लाती है। यदि अंडाशय (या अन्य अंतःस्रावी ग्रंथियों) में कोई खराबी नहीं है, और ओव्यूलेशन सामान्य है, तो आगे की जांच की जाती है। यदि ओव्यूलेशन अनुपस्थित है, तो इस विचलन के कारण को ढूंढना और समाप्त करना आवश्यक है।

अपने बेसल तापमान को स्वयं चार्ट करने के लिए, आप मुझसे एक फॉर्म के साथ एक फ़ाइल डाउनलोड कर सकते हैं, जिसे आप अपने दैनिक तापमान रीडिंग के साथ भर सकते हैं। आपको बस इसका प्रिंट आउट लेना है और इसे भरना शुरू करना है। पहली पंक्ति में, आप महीने की वर्तमान तारीख निर्दिष्ट करते हैं। और फॉर्म के तापमान ग्रिड में, बेसल तापमान का अपना ग्राफ बनाएं।

बेसल तापमान का मापन गर्भावस्था की योजना बनाने का वास्तव में एक लोकप्रिय साधन बन गया है।

बेसल शरीर का तापमान क्यों मापें?

बेसल या रेक्टल तापमान (बीटी)- यह कम से कम 3-6 घंटे की नींद के बाद आराम के समय शरीर का तापमान है, तापमान मुंह, मलाशय या योनि में मापा जाता है। इस समय मापा गया तापमान व्यावहारिक रूप से पर्यावरणीय कारकों से प्रभावित नहीं होता है। अनुभव से पता चलता है कि कई महिलाएं बेसल तापमान को मापने के लिए डॉक्टर की आवश्यकताओं को एक औपचारिकता के रूप में मानती हैं और बेसल तापमान कुछ भी हल नहीं करता है, लेकिन यह मामले से बहुत दूर है।

बेसल शरीर के तापमान को मापने की विधि 1953 में अंग्रेजी प्रोफेसर मार्शल द्वारा विकसित की गई थी और यह सेक्स हार्मोन के जैविक प्रभाव, अर्थात् थर्मोरेग्यूलेशन केंद्र पर प्रोजेस्टेरोन की हाइपरथर्मिक (तापमान वृद्धि) क्रिया पर आधारित अनुसंधान विधियों को संदर्भित करती है। बेसल शरीर के तापमान का माप डिम्बग्रंथि समारोह के कार्यात्मक निदान के लिए मुख्य परीक्षणों में से एक है। बीटी मापने के परिणामों के आधार पर एक ग्राफ बनाया जाता है, बेसल तापमान के ग्राफ का विश्लेषण नीचे दिया गया है।

निम्नलिखित मामलों में स्त्री रोग विज्ञान में बेसल तापमान के माप और शेड्यूल की सिफारिश की जाती है:

यदि आप एक साल से गर्भवती होने की कोशिश कर रही हैं लेकिन सफलता नहीं मिल रही है
यदि आपको अपने या अपने साथी में बांझपन का संदेह है
यदि आपके स्त्री रोग विशेषज्ञ को संदेह है कि आपको हार्मोनल विकार हैं

उपरोक्त मामलों के अलावा, जब स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा बेसल शरीर तापमान चार्टिंग की सिफारिश की जाती है, तो आप बेसल शरीर के तापमान को माप सकते हैं यदि:

आप गर्भधारण की संभावना बढ़ाना चाहती हैं
आप बच्चे के लिंग की योजना बनाने की विधि का प्रयोग कर रहे हैं
आप अपने शरीर का निरीक्षण करना चाहते हैं और उसमें होने वाली प्रक्रियाओं को समझना चाहते हैं (यह आपको विशेषज्ञों के साथ संवाद करने में मदद कर सकता है)

अनुभव से पता चलता है कि कई महिलाएं बेसल तापमान को मापने के लिए डॉक्टर की आवश्यकताओं को एक औपचारिकता मानती हैं और इससे कुछ भी हल नहीं होता है।

वास्तव में, आपके बेसल शरीर के तापमान को मापकर, आप और आपका डॉक्टर यह पता लगा सकते हैं:

क्या अंडा परिपक्व होता है और यह कब होता है (क्रमशः, सुरक्षा के उद्देश्य से "खतरनाक" दिनों को उजागर करें, या इसके विपरीत, गर्भवती होने की संभावना);
क्या अंडे के परिपक्व होने के बाद ओव्यूलेशन हुआ?
अपने अंतःस्रावी तंत्र की गुणवत्ता निर्धारित करें
एंडोमेट्रैटिस जैसी स्त्रीरोग संबंधी समस्याओं का संदेह
अपनी अगली माहवारी कब अपेक्षित करें
विलंबित या असामान्य मासिक धर्म के मामले में गर्भावस्था हुई या नहीं;
आकलन करें कि मासिक धर्म चक्र के चरणों में अंडाशय कितनी सही ढंग से हार्मोन का स्राव करते हैं;

माप के सभी नियमों के अनुसार संकलित बेसल तापमान का एक ग्राफ, न केवल चक्र में ओव्यूलेशन की उपस्थिति या इसकी अनुपस्थिति दिखा सकता है, बल्कि प्रजनन और अंतःस्रावी प्रणालियों के रोगों का भी संकेत दे सकता है। आपको कम से कम 3 चक्रों के लिए अपने बेसल तापमान को मापना चाहिए ताकि इस दौरान जमा हुई जानकारी आपको ओव्यूलेशन की अपेक्षित तारीख और गर्भधारण के लिए सबसे अनुकूल समय के बारे में सटीक भविष्यवाणी करने की अनुमति दे सके, साथ ही हार्मोनल विकारों के बारे में निष्कर्ष भी निकाल सके। केवल एक विशेषज्ञ स्त्री रोग विशेषज्ञ ही आपके बेसल तापमान चार्ट का सटीक आकलन दे सकता है। बेसल तापमान चार्ट चार्ट करने से स्त्री रोग विशेषज्ञ को चक्र में विचलन निर्धारित करने और ओव्यूलेशन की अनुपस्थिति का सुझाव देने में मदद मिल सकती है, लेकिन साथ ही, स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा निदान केवल और विशेष रूप से अतिरिक्त परीक्षणों और परीक्षाओं के बिना बेसल तापमान चार्ट के प्रकार पर आधारित होता है। चिकित्सीय अव्यवसायिकता को दर्शाता है।

बेसल तापमान को मापना आवश्यक है, न कि बगल में शरीर के तापमान को। बीमारी, अधिक गर्मी, शारीरिक परिश्रम, खान-पान, तनाव के परिणामस्वरूप तापमान में सामान्य वृद्धि स्वाभाविक रूप से बेसल तापमान को प्रभावित करती है और उन्हें अविश्वसनीय बनाती है।

बेसल तापमान मापने के लिए थर्मामीटर।

आपको एक पारंपरिक चिकित्सा थर्मामीटर की आवश्यकता होगी: पारा या इलेक्ट्रॉनिक। पारा थर्मामीटर से, बेसल तापमान को पांच मिनट के लिए मापा जाता है, जबकि इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर को माप के अंत के संकेत के बाद हटा दिया जाना चाहिए। उसके चीख़ने के बाद, तापमान अभी भी कुछ समय के लिए बढ़ेगा, क्योंकि थर्मामीटर उस क्षण को ठीक करता है जब तापमान बहुत धीरे-धीरे ऊपर उठता है (और इस तथ्य के बारे में बकवास न सुनें कि थर्मामीटर गुदा की मांसपेशियों के साथ खराब संपर्क में है ). थर्मामीटर को शाम के समय बिस्तर के बगल में रखकर पहले से तैयार कर लेना चाहिए। अपने तकिये के नीचे पारा थर्मामीटर न रखें!

बेसल तापमान मापने के नियम।

यदि संभव हो तो, मासिक धर्म के दिनों सहित, हर दिन बेसल तापमान को मापना आवश्यक है।

आप मुंह में, योनि में या मलाशय में माप सकते हैं। मुख्य बात यह है कि पूरे चक्र के दौरान माप का स्थान नहीं बदलता है। बगल का तापमान माप सटीक नहीं है। बेसल तापमान को मापने की मौखिक विधि के साथ, आप अपनी जीभ के नीचे एक थर्मामीटर रखते हैं और अपना मुंह बंद करके 5 मिनट तक मापते हैं।
योनि या मलाशय माप के लिए, थर्मामीटर के संकीर्ण हिस्से को गुदा या योनि में डालें, 3 मिनट तक मापें। मलाशय में तापमान मापना सबसे आम है।

सुबह उठने के ठीक बाद और बिस्तर से बाहर निकलने से पहले अपने शरीर का बेसल तापमान मापें।

एक ही समय में बेसल तापमान को मापना आवश्यक है (आधे घंटे - एक घंटे (अधिकतम डेढ़ घंटे) का अंतर स्वीकार्य है)। यदि आप सप्ताहांत में अधिक देर तक सोने का निर्णय लेते हैं, तो इसे अपने शेड्यूल में नोट कर लें। ध्यान रखें कि नींद के प्रत्येक अतिरिक्त घंटे से आपका बेसल तापमान लगभग 0.1 डिग्री बढ़ जाता है।

सुबह बेसल तापमान मापने से पहले निर्बाध नींद कम से कम तीन घंटे तक चलनी चाहिए। इसलिए, यदि आप सुबह 8 बजे तापमान मापते हैं, लेकिन उदाहरण के लिए, शौचालय जाने के लिए सुबह 7 बजे उठते हैं, तो उससे पहले बीटी को मापना बेहतर होता है, अन्यथा, आपके परिचित 8 बजे, यह नहीं होगा अब जानकारीपूर्ण रहें.

मापने के लिए आप डिजिटल और पारा थर्मामीटर दोनों का उपयोग कर सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि एक चक्र के दौरान थर्मामीटर को न बदला जाए।
यदि आप पारा थर्मामीटर का उपयोग करते हैं, तो सोने से पहले इसे हिला लें। बेसल तापमान लेने से ठीक पहले आप थर्मामीटर को हटाने का जो प्रयास करते हैं, वह आपके तापमान को प्रभावित कर सकता है।

बेसल शरीर का तापमान लापरवाह स्थिति में मापा जाता है। अनावश्यक हरकत न करें, इधर-उधर न घूमें, गतिविधि न्यूनतम होनी चाहिए। थर्मामीटर लेने के लिए कभी न उठें! इसलिए, इसे शाम को पकाना और बिस्तर के पास रखना बेहतर है ताकि आपका हाथ थर्मामीटर तक पहुंच सके। कुछ विशेषज्ञ अपनी आँखें खोले बिना भी माप लेने की सलाह देते हैं, क्योंकि दिन की रोशनी कुछ हार्मोनों के स्राव को बढ़ा सकती है।

थर्मामीटर को हटाने के तुरंत बाद उसकी रीडिंग ली जाती है।

माप के बाद बेसल तापमान तुरंत दर्ज किया जाना सबसे अच्छा है। नहीं तो भूल जाओगे या भ्रमित हो जाओगे। बेसल तापमान हर दिन लगभग समान होता है, इसमें दसवें डिग्री का अंतर होता है। अपनी याददाश्त पर भरोसा करके आप गवाही में भ्रमित हो सकते हैं। यदि थर्मामीटर की रीडिंग दो संख्याओं के बीच है, तो निचली रीडिंग रिकॉर्ड करें।

ग्राफ़ में उन कारणों को अवश्य दर्शाया जाना चाहिए जिनसे बेसल तापमान (एआरआई, सूजन संबंधी बीमारियाँ, आदि) में वृद्धि हो सकती है।

व्यावसायिक यात्राएं, स्थानांतरण और उड़ानें, एक रात पहले या सुबह में संभोग बेसल तापमान को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता है।

ऊंचे शरीर के तापमान के साथ होने वाली बीमारियों में, आपका बेसल तापमान जानकारीहीन होगा और आप बीमारी की अवधि के लिए मापना बंद कर सकते हैं।

विभिन्न दवाएँ, जैसे नींद की गोलियाँ, शामक और हार्मोनल दवाएं, शरीर के बेसल तापमान को प्रभावित कर सकती हैं।
बेसल तापमान का मापन और मौखिक (हार्मोनल) गर्भ निरोधकों के एक साथ उपयोग का कोई मतलब नहीं है। बेसल तापमान गोलियों में हार्मोन की सांद्रता पर निर्भर करता है।

बड़ी मात्रा में अल्कोहल लेने के बाद, बेसल तापमान जानकारीहीन होगा।

रात में काम करते समय, दिन के दौरान कम से कम 3-4 घंटे की नींद के बाद बेसल तापमान मापा जाता है।

बेसल बॉडी तापमान (बीटी) रिकॉर्ड तालिका में ये पंक्तियाँ होनी चाहिए:

महीने का दिन
चक्र दिवस
बीटी
टिप्पणियाँ: प्रचुर मात्रा में या मध्यम स्राव, असामान्यताएं जो बीबीटी को प्रभावित कर सकती हैं: सामान्य बीमारी, जिसमें बुखार, दस्त, शाम को संभोग (विशेष रूप से सुबह में), एक दिन पहले शराब पीना, असामान्य समय पर बीबीटी मापना, देर से बिस्तर पर जाना ( उदाहरण के लिए, 3 बजे बिस्तर पर गया, और 6 बजे मापा गया), नींद की गोलियाँ लेना, तनाव, आदि।

"नोट्स" कॉलम में वे सभी कारक शामिल हैं जो किसी न किसी तरह से बेसल तापमान में परिवर्तन को प्रभावित कर सकते हैं।

रिकॉर्डिंग का यह रूप महिला और उसके डॉक्टर दोनों को बांझपन, चक्र संबंधी विकारों आदि के संभावित कारणों को समझने में मदद करता है।

बेसल शरीर तापमान विधि के लिए तर्क

चक्र के दौरान बेसल शरीर का तापमान हार्मोन के प्रभाव में बदलता है।

एस्ट्रोजेन के उच्च स्तर (मासिक धर्म चक्र का पहला चरण, हाइपोथर्मिक, "कम") की पृष्ठभूमि के खिलाफ अंडे की परिपक्वता के दौरान, बेसल तापमान कम होता है, ओव्यूलेशन की पूर्व संध्या पर यह अपने न्यूनतम तक गिर जाता है, और फिर फिर से उगता है, अधिकतम तक पहुंचता है। इस समय ओव्यूलेशन होता है। ओव्यूलेशन के बाद, उच्च तापमान चरण शुरू होता है (मासिक धर्म चक्र का दूसरा चरण, हाइपरथर्मिक, "उच्च"), जो एस्ट्रोजन के निम्न स्तर और प्रोजेस्टेरोन के उच्च स्तर के कारण होता है। प्रोजेस्टेरोन के प्रभाव में गर्भावस्था भी पूरी तरह से उच्च तापमान चरण में होती है। "निम्न" (हाइपोथर्मिक) और "उच्च" (हाइपरथर्मल) चरणों के बीच का अंतर 0.4-0.8 डिग्री सेल्सियस है। केवल बेसल शरीर के तापमान के सटीक माप के साथ, मासिक धर्म चक्र के पहले भाग में "कम" तापमान के स्तर को ठीक करना संभव है, ओव्यूलेशन के दिन "कम" से "उच्च" में संक्रमण और तापमान का स्तर चक्र के दूसरे चरण में.

आमतौर पर मासिक धर्म के दौरान तापमान 37 डिग्री सेल्सियस पर रखा जाता है। कूप की परिपक्वता (चक्र का पहला चरण) के दौरान, तापमान 37°C से अधिक नहीं होता है। ओव्यूलेशन से पहले ही, यह कम हो जाता है (एस्ट्रोजन की क्रिया का परिणाम), और इसके बाद, बेसल तापमान 37.1 डिग्री सेल्सियस और उससे ऊपर (प्रोजेस्टेरोन के प्रभाव) तक बढ़ जाता है। अगले मासिक धर्म तक, बेसल तापमान ऊंचा रहता है और मासिक धर्म के पहले दिन तक थोड़ा कम हो जाता है। यदि पहले चरण में बेसल तापमान, दूसरे के सापेक्ष, अधिक है, तो यह शरीर में एस्ट्रोजन की थोड़ी मात्रा का संकेत दे सकता है और महिला सेक्स हार्मोन युक्त दवाओं के साथ सुधार की आवश्यकता होती है। इसके विपरीत, यदि दूसरे चरण में, पहले के सापेक्ष, कम बेसल तापमान देखा जाता है, तो यह प्रोजेस्टेरोन के निम्न स्तर का एक संकेतक है, और हार्मोनल पृष्ठभूमि को ठीक करने के लिए यहां दवाएं भी निर्धारित की जाती हैं। यह हार्मोन के लिए उचित परीक्षण पास करने और डॉक्टर की सलाह के बाद ही किया जाना चाहिए।

लगातार दो चरण वाला चक्र ओव्यूलेशन को इंगित करता है, जो हो चुका है और एक कार्यात्मक रूप से सक्रिय कॉर्पस ल्यूटियम (अंडाशय की सही लय) की उपस्थिति है।
चक्र के दूसरे चरण (नीरस वक्र) में तापमान में वृद्धि की अनुपस्थिति या स्थिर वृद्धि की अनुपस्थिति के साथ चक्र के पहले और दूसरे भाग में महत्वपूर्ण तापमान में उतार-चढ़ाव, टीकाकरण (अंडे की रिहाई की कमी) को इंगित करता है अंडाशय से)।
वृद्धि में देरी और इसकी छोटी अवधि (2-7 के लिए हाइपोथर्मिक चरण, 10 दिनों तक) ल्यूटियल चरण के छोटा होने, अपर्याप्त वृद्धि (0.2-0.3 डिग्री सेल्सियस) - कॉर्पस ल्यूटियम के अपर्याप्त कामकाज के साथ देखी जाती है।
प्रोजेस्टेरोन के थर्मोजेनिक प्रभाव से शरीर के तापमान में कम से कम 0.33 डिग्री सेल्सियस की वृद्धि होती है (प्रभाव ल्यूटियल के अंत तक रहता है, यानी मासिक धर्म चक्र का दूसरा चरण)। प्रोजेस्टेरोन का स्तर ओव्यूलेशन के 8 से 9 दिन बाद चरम पर होता है, जो लगभग वह समय होता है जब एक निषेचित अंडा गर्भाशय की दीवार में प्रत्यारोपित होता है।

बेसल तापमान का चार्ट बनाकर, आप न केवल यह निर्धारित कर सकती हैं कि आप कब ओव्यूलेट करती हैं, बल्कि यह भी पता लगा सकती हैं कि आपके शरीर में क्या प्रक्रियाएं हो रही हैं।

बेसल तापमान का डिकोडिंग चार्ट। उदाहरण

यदि माप नियमों को ध्यान में रखते हुए बेसल तापमान चार्ट सही ढंग से बनाया गया है, तो यह न केवल ओव्यूलेशन की उपस्थिति या अनुपस्थिति को प्रकट कर सकता है, बल्कि कुछ बीमारियों को भी प्रकट कर सकता है।

अंतराल वाली लकीर

ओव्यूलेशन से पहले, चक्र के पहले चरण में 6 तापमान मानों पर रेखा खींची जाती है।

इसमें चक्र के पहले 5 दिनों को ध्यान में नहीं रखा गया है, साथ ही उन दिनों को भी ध्यान में नहीं रखा गया है जब विभिन्न नकारात्मक कारक तापमान को प्रभावित कर सकते हैं (तापमान माप नियम देखें)। यह रेखा ग्राफ़ से कोई निष्कर्ष निकालने की अनुमति नहीं देती है और केवल चित्रण प्रयोजनों के लिए है।

ओव्यूलेशन लाइन

ओव्यूलेशन की शुरुआत का आकलन करने के लिए, विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) द्वारा स्थापित नियमों का उपयोग किया जाता है:

एक पंक्ति में तीन तापमान मान पिछले 6 तापमान मानों पर खींची गई रेखा के स्तर से ऊपर होने चाहिए।
मध्य रेखा और तीन तापमानों के बीच का अंतर तीन में से दो दिनों में कम से कम 0.1 डिग्री और उनमें से एक दिन में कम से कम 0.2 डिग्री होना चाहिए।

यदि आपका तापमान वक्र इन आवश्यकताओं को पूरा करता है, तो ओव्यूलेशन के 1-2 दिन बाद आपके बेसल तापमान चार्ट पर एक ओव्यूलेशन रेखा दिखाई देगी।

कभी-कभी इस तथ्य के कारण डब्ल्यूएचओ पद्धति के अनुसार ओव्यूलेशन निर्धारित करना संभव नहीं होता है कि चक्र के पहले चरण में उच्च तापमान होता है। इस मामले में, आप बेसल तापमान चार्ट पर "उंगली नियम" लागू कर सकते हैं। यह नियम उन तापमान मूल्यों को बाहर करता है जो पिछले या अगले तापमान से 0.2 डिग्री से अधिक भिन्न होते हैं। ओव्यूलेशन की गणना करते समय ऐसे तापमान को ध्यान में नहीं रखा जाना चाहिए , यदि सामान्य तौर पर बेसल तापमान चार्ट सामान्य है।

गर्भधारण के लिए सबसे इष्टतम समय ओव्यूलेशन का दिन और उससे 2 दिन पहले होता है।

मासिक धर्म चक्र की लंबाई

कुल चक्र की लंबाई सामान्यतः 21 दिनों से कम नहीं होनी चाहिए और 35 दिनों से अधिक नहीं होनी चाहिए। यदि आपका चक्र छोटा या लंबा है, तो आपको डिम्बग्रंथि रोग हो सकता है, जो अक्सर बांझपन का कारण होता है और स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा इलाज की आवश्यकता होती है।

दूसरे चरण की लंबाई

बेसल तापमान ग्राफ को पहले और दूसरे चरण में विभाजित किया गया है। पृथक्करण वहां होता है जहां ओव्यूलेशन रेखा (ऊर्ध्वाधर) चिपकी होती है। तदनुसार, चक्र का पहला चरण ओव्यूलेशन से पहले ग्राफ का खंड है, और ओव्यूलेशन के बाद चक्र का दूसरा चरण है।

चक्र के दूसरे चरण की अवधि सामान्यतः 12 से 16 दिन, अधिकतर 14 दिन होती है। इसके विपरीत, पहले चरण की लंबाई बहुत भिन्न हो सकती है, और ये विविधताएं एक व्यक्तिगत मानदंड हैं। वहीं, एक स्वस्थ महिला में अलग-अलग चक्रों में पहले चरण और दूसरे चरण की लंबाई में कोई खास अंतर नहीं होना चाहिए। चक्र की कुल लंबाई सामान्यतः पहले चरण की लंबाई के कारण ही बदलती है।

ग्राफ़ पर सामने आई और बाद के हार्मोनल अध्ययनों से पुष्टि की गई समस्याओं में से एक दूसरे चरण की अपर्याप्तता है। यदि आप सभी माप नियमों का पालन करते हुए कई चक्रों से अपना बेसल तापमान माप रहे हैं, और आपका दूसरा चरण 10 दिनों से छोटा है, तो यह स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने का एक कारण है। इसके अलावा, यदि आप ओव्यूलेशन के दौरान नियमित रूप से संभोग करते हैं, तो गर्भावस्था नहीं होती है और दूसरे चरण की अवधि निचली सीमा (10 या 11 दिन) पर है, तो यह दूसरे चरण की कमी का संकेत हो सकता है।

तापमान अंतराल

आमतौर पर पहले और दूसरे चरण के औसत तापमान में अंतर 0.4 डिग्री से ज्यादा होना चाहिए. यदि यह कम है, तो यह हार्मोनल समस्याओं का संकेत हो सकता है। प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन के लिए रक्त परीक्षण कराएं और स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें।

बेसल तापमान में वृद्धि तब होती है जब रक्त सीरम में प्रोजेस्टेरोन का स्तर 2.5-4.0 एनजी/एमएल (7.6-12.7 एनएमओएल/एल) से अधिक हो जाता है। हालाँकि, चक्र के दूसरे चरण में सामान्य प्रोजेस्टेरोन स्तर वाले कई रोगियों में मोनोफैसिक बेसल तापमान की पहचान की गई है। इसके अलावा, मोनोफैसिक बेसल तापमान लगभग 20% डिंबग्रंथि चक्र में नोट किया जाता है। दो-चरण बेसल तापमान का एक साधारण बयान भी कॉर्पस ल्यूटियम के सामान्य कार्य को साबित नहीं करता है। बेसल तापमान का उपयोग ओव्यूलेशन का समय निर्धारित करने के लिए भी नहीं किया जा सकता है, क्योंकि गैर-ओव्यूलेटेड कूप के ल्यूटिनाइजेशन के दौरान दो-चरण बेसल तापमान भी देखा जाता है। फिर भी, बेसल तापमान पर डेटा के अनुसार ल्यूटियल चरण की अवधि और ओव्यूलेशन के बाद बेसल तापमान में वृद्धि की कम दर को कई लेखकों द्वारा गैर-ओवुलेटिंग कूप के ल्यूटिनाइजेशन सिंड्रोम के निदान के मानदंड के रूप में स्वीकार किया जाता है।

क्लासिक स्त्री रोग संबंधी मैनुअल में पांच मुख्य प्रकार के तापमान वक्रों का वर्णन किया गया है।

ऐसे ग्राफ़ पर, चक्र के दूसरे चरण में तापमान में कम से कम 0.4 C की वृद्धि होती है; ध्यान देने योग्य "प्रीवुलेटरी" और "प्रीमेन्स्ट्रुअल" तापमान में गिरावट। ओव्यूलेशन के बाद तापमान वृद्धि की अवधि 12-14 दिन है। ऐसा वक्र सामान्य द्विध्रुवीय मासिक धर्म चक्र का विशिष्ट है।

ग्राफ़ का उदाहरण चक्र के 12वें दिन (ओव्यूलेशन से दो दिन पहले तापमान काफी गिर जाता है) में ओवुलेटरी-पूर्व गिरावट दिखाता है, साथ ही चक्र के 26वें दिन से शुरू होने वाली मासिक-धर्म-पूर्व गिरावट भी दिखाता है।

दूसरे चरण में तापमान में हल्की वृद्धि देखी गई है। पहले और दूसरे चरण में तापमान का अंतर 0.2-0.3 C से अधिक नहीं है। ऐसा वक्र एस्ट्रोजन-प्रोजेस्टेरोन की कमी का संकेत दे सकता है। नीचे चार्ट उदाहरण देखें.

यदि ऐसे शेड्यूल को एक चक्र से दूसरे चक्र में दोहराया जाता है, तो यह हार्मोनल व्यवधान का संकेत दे सकता है जो बांझपन का कारण बनता है।

मासिक धर्म से कुछ समय पहले ही बेसल तापमान बढ़ना शुरू हो जाता है, जबकि "मासिक धर्म से पहले" तापमान में कोई गिरावट नहीं होती है। चक्र का दूसरा चरण 10 दिनों से कम समय तक चल सकता है। ऐसा वक्र दूसरे चरण की अपर्याप्तता के साथ दो चरण वाले मासिक धर्म चक्र के लिए विशिष्ट है। नीचे चार्ट उदाहरण देखें.

ऐसे चक्र में गर्भधारण संभव है, लेकिन शुरुआत से ही इसमें जोखिम रहता है। इस बिंदु पर, एक महिला अभी भी गर्भावस्था की शुरुआत के बारे में नहीं जान सकती है, यहां तक ​​कि स्त्री रोग विशेषज्ञों के लिए भी इतनी जल्दी निदान करना मुश्किल होगा। ऐसे शेड्यूल से हम बांझपन के बारे में नहीं, बल्कि गर्भपात के बारे में बात कर सकते हैं। यदि आपके पास 3 चक्रों के लिए ऐसा शेड्यूल है तो अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना सुनिश्चित करें।

ओव्यूलेशन के बिना एक चक्र में, कॉर्पस ल्यूटियम का निर्माण नहीं होता है, जो हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करता है और बेसल शरीर के तापमान में वृद्धि को प्रभावित करता है। इस मामले में, बेसल तापमान चार्ट पर तापमान वृद्धि दिखाई नहीं देती है और ओव्यूलेशन का पता नहीं चलता है। यदि चार्ट पर कोई ओव्यूलेशन लाइन नहीं है, तो इस मामले में हम एनोवुलेटरी चक्र के बारे में बात कर रहे हैं।

प्रत्येक महिला में एक वर्ष में कई एनोवुलेटरी चक्र हो सकते हैं - यह सामान्य है और इसके लिए चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन यदि यह स्थिति चक्र दर चक्र दोहराती है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना सुनिश्चित करें। ओव्यूलेशन के बिना - गर्भावस्था असंभव है!

एक मोनोटोनिक वक्र तब होता है जब पूरे चक्र में कोई स्पष्ट वृद्धि नहीं होती है। ऐसा शेड्यूल एनोवुलेटरी (ओव्यूलेशन अनुपस्थित) चक्र के दौरान देखा जाता है। नीचे चार्ट उदाहरण देखें.

औसतन, एक महिला में प्रति वर्ष एक एनोवुलेटरी चक्र होता है और इस मामले में चिंता का कोई कारण नहीं है। लेकिन एनोवुलेटरी शेड्यूल जो एक चक्र से दूसरे चक्र में दोहराया जाता है, स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने का एक बहुत ही गंभीर कारण है। ओव्यूलेशन के बिना कोई महिला गर्भवती नहीं हो सकती और हम बात कर रहे हैं महिला बांझपन की।

एस्ट्रोजन की कमी

अराजक तापमान वक्र. ग्राफ बड़े तापमान में उतार-चढ़ाव दिखाता है, यह उपरोक्त किसी भी प्रकार में फिट नहीं बैठता है। इस प्रकार का वक्र एस्ट्रोजेन की गंभीर कमी और यादृच्छिक कारकों पर निर्भर दोनों में देखा जा सकता है। नीचे चार्ट उदाहरण.

एक सक्षम स्त्री रोग विशेषज्ञ को निश्चित रूप से दवाओं को निर्धारित करने से पहले हार्मोन के परीक्षण और अल्ट्रासाउंड परीक्षा आयोजित करने की आवश्यकता होगी।

पहले चरण में उच्च बेसल तापमान

बेसल तापमान ग्राफ को पहले और दूसरे चरण में विभाजित किया गया है। पृथक्करण वहां होता है जहां ओव्यूलेशन रेखा (ऊर्ध्वाधर रेखा) चिपकी होती है। तदनुसार, चक्र का पहला चरण ओव्यूलेशन से पहले ग्राफ का खंड है, और ओव्यूलेशन के बाद चक्र का दूसरा चरण है।

एस्ट्रोजन की कमी

महिला शरीर में चक्र के पहले चरण में एस्ट्रोजन हार्मोन हावी रहता है। इस हार्मोन के प्रभाव में, ओव्यूलेशन से पहले बेसल तापमान औसतन 36.2 से 36.5 डिग्री के बीच रहता है। यदि पहले चरण में तापमान बढ़ता है और इस निशान से ऊपर रहता है, तो एस्ट्रोजन की कमी मानी जा सकती है। इस मामले में, पहले चरण का औसत तापमान 36.5 - 36.8 डिग्री तक बढ़ जाता है और इसी स्तर पर रखा जाता है। एस्ट्रोजन के स्तर को बढ़ाने के लिए स्त्रीरोग विशेषज्ञ-एंडोक्रिनोलॉजिस्ट हार्मोनल दवाएं लिखेंगे।

एस्ट्रोजेन की कमी से चक्र के दूसरे चरण में तापमान में वृद्धि (37.1 डिग्री से ऊपर) हो जाती है, जबकि तापमान में वृद्धि धीमी होती है और 3 दिन से अधिक समय लगता है।

ग्राफ के उदाहरण पर, पहले चरण में तापमान 37.0 डिग्री से ऊपर है, दूसरे चरण में यह 37.5 तक बढ़ जाता है, चक्र के 17वें और 18वें दिन तापमान में 0.2 डिग्री की वृद्धि नगण्य है। ऐसे शेड्यूल के साथ एक चक्र में निषेचन बहुत समस्याग्रस्त है।

उपांगों की सूजन

पहले चरण में तापमान में वृद्धि का एक अन्य कारण उपांगों की सूजन हो सकती है। इस मामले में, पहले चरण में तापमान केवल कुछ दिनों के लिए 37 डिग्री तक बढ़ता है, और फिर फिर से गिर जाता है। ऐसे चार्ट में, ओव्यूलेशन की गणना करना मुश्किल है क्योंकि इस तरह की वृद्धि ओवुलेटरी वृद्धि को "मुखौटा" देती है।

ग्राफ के उदाहरण पर, चक्र के पहले चरण में तापमान 37.0 डिग्री पर रखा जाता है, वृद्धि तेजी से होती है और तेजी से गिरती भी है। चक्र के छठे दिन तापमान में वृद्धि को डिम्बग्रंथि वृद्धि के रूप में देखा जा सकता है, लेकिन वास्तव में यह संभवतः सूजन का संकेत देता है। इसलिए, ऐसे परिदृश्य को बाहर करने के लिए पूरे चक्र में तापमान को मापना बहुत महत्वपूर्ण है: सूजन के कारण तापमान बढ़ गया, फिर गिर गया और फिर ओव्यूलेशन की शुरुआत के कारण बढ़ गया।

Endometritis

आम तौर पर, मासिक धर्म रक्तस्राव के दौरान पहले चरण में तापमान कम होना चाहिए। यदि चक्र के अंत में आपका तापमान मासिक धर्म की शुरुआत से पहले गिर जाता है और मासिक धर्म की शुरुआत के साथ फिर से 37.0 डिग्री तक बढ़ जाता है (चक्र के 2-3 दिन में कम), तो यह एंडोमेट्रैटिस की उपस्थिति का संकेत हो सकता है।

विशेष रूप से, मासिक धर्म से पहले तापमान गिर जाता है और अगले चक्र की शुरुआत के साथ बढ़ जाता है। यदि पहले चक्र में मासिक धर्म शुरू होने से पहले तापमान में कोई गिरावट नहीं होती है, यानी, तापमान इस स्तर पर रखा जाता है, तो रक्तस्राव की शुरुआत के बावजूद, गर्भावस्था की कल्पना की जा सकती है। गर्भावस्था परीक्षण करें और स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें जो सटीक निदान के लिए अल्ट्रासाउंड करेगा।

यदि पहले चरण में बेसल तापमान एक दिन के लिए तेजी से बढ़ता है, तो इसका कोई मतलब नहीं है। उपांगों की सूजन एक दिन में शुरू और ख़त्म नहीं हो सकती। इसके अलावा, एस्ट्रोजन की कमी का अनुमान केवल पूरे ग्राफ का मूल्यांकन करके लगाया जा सकता है, न कि पहले चरण में एक अलग तापमान का। उच्च या ऊंचे शरीर के तापमान के साथ होने वाली बीमारियों में, बेसल तापमान को मापने का कोई मतलब नहीं है, और इससे भी अधिक इसकी प्रकृति का न्याय करने और ग्राफ का विश्लेषण करने का कोई मतलब नहीं है।

मासिक धर्म चक्र के दूसरे चरण में कम तापमान

चक्र के दूसरे चरण में, बेसल तापमान पहले चरण से काफी भिन्न (लगभग 0.4 डिग्री) होना चाहिए और यदि आप तापमान को रेक्टली मापते हैं तो यह 37.0 डिग्री या उससे अधिक के स्तर पर होना चाहिए। यदि तापमान का अंतर 0.4 डिग्री से कम है और दूसरे चरण का औसत तापमान 36.8 डिग्री तक नहीं पहुंचता है, तो यह समस्याओं का संकेत हो सकता है।

कॉर्पस ल्यूटियम की अपर्याप्तता

चक्र के दूसरे चरण में, महिला शरीर हार्मोन प्रोजेस्टेरोन या कॉर्पस ल्यूटियम हार्मोन का उत्पादन शुरू कर देता है। यह हार्मोन चक्र के दूसरे चरण में तापमान बढ़ाने के लिए जिम्मेदार है और मासिक धर्म की शुरुआत को रोकता है। यदि यह हार्मोन पर्याप्त नहीं है, तो तापमान धीरे-धीरे बढ़ता है और गर्भावस्था की शुरुआत खतरे में पड़ सकती है।

कॉर्पस ल्यूटियम अपर्याप्तता के मामले में तापमान मासिक धर्म से कुछ समय पहले बढ़ जाता है, और कोई "मासिक धर्म से पहले" गिरावट नहीं होती है। यह हार्मोनल कमी का संकेत हो सकता है। निदान चक्र के दूसरे चरण में प्रोजेस्टेरोन के लिए रक्त परीक्षण पर आधारित है। यदि इसका मान कम हो जाता है, तो आमतौर पर स्त्री रोग विशेषज्ञ प्रोजेस्टेरोन विकल्प निर्धारित करते हैं: यूट्रोजेस्टन या डुप्स्टन। इन दवाओं को ओव्यूलेशन की शुरुआत के बाद सख्ती से लिया जाता है। गर्भावस्था की शुरुआत के साथ, रिसेप्शन 10-12 सप्ताह तक जारी रहता है। गर्भावस्था के दौरान दूसरे चरण में प्रोजेस्टेरोन की अचानक कमी से गर्भावस्था समाप्त होने का खतरा हो सकता है।

छोटे दूसरे चरण वाले चार्ट पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। यदि दूसरा चरण 10 दिन से छोटा है तो दूसरे चरण की अपर्याप्तता का अंदाजा भी लगाया जा सकता है।

गर्भावस्था के दौरान ऐसी स्थितियाँ उत्पन्न होती हैं जब बेसल तापमान 14 दिनों से अधिक समय तक बढ़ा हुआ रहता है, अंडाशय के कॉर्पस ल्यूटियम के सिस्ट का निर्माण होता है, साथ ही पेल्विक अंगों की तीव्र सूजन प्रक्रिया भी होती है।

एस्ट्रोजन-प्रोजेस्टेरोन की कमी

यदि, दूसरे चरण में कम तापमान के साथ, आपका ग्राफ ओव्यूलेशन के बाद तापमान में मामूली वृद्धि (0.2-0.3 C) दिखाता है, तो ऐसा वक्र न केवल प्रोजेस्टेरोन की कमी का संकेत दे सकता है, बल्कि हार्मोन की कमी का भी संकेत दे सकता है। एस्ट्रोजन.

हाइपरप्रोलेक्टिनेमिया

पिट्यूटरी हार्मोन - प्रोलैक्टिन के स्तर में वृद्धि के कारण, जो गर्भावस्था और स्तनपान को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है, इस मामले में बेसल तापमान ग्राफ एक गर्भवती महिला के ग्राफ जैसा हो सकता है। मासिक धर्म, साथ ही गर्भावस्था के दौरान, अनुपस्थित हो सकता है। हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया के लिए बेसल तापमान चार्ट का एक उदाहरण

ओव्यूलेशन उत्तेजना के लिए बेसल तापमान चार्ट

जब ओव्यूलेशन को उत्तेजित किया जाता है, विशेष रूप से एमसी के दूसरे चरण में डुप्स्टन का उपयोग करके क्लोमीफेन (क्लोस्टिलबेगिट) के साथ, बेसल तापमान ग्राफ, एक नियम के रूप में, "सामान्य" हो जाता है - दो-चरण, एक स्पष्ट चरण संक्रमण के साथ, काफी उच्च के साथ दूसरे चरण में तापमान, विशिष्ट "चरणों" के साथ (तापमान 2 गुना बढ़ जाता है) और थोड़ा सा डूब जाता है। यदि, इसके विपरीत, उत्तेजना के दौरान तापमान अनुसूची का उल्लंघन होता है और सामान्य से भटक जाता है, तो यह दवाओं की खुराक के गलत चयन या अनुचित उत्तेजना परिदृश्य (अन्य दवाओं की आवश्यकता हो सकती है) का संकेत दे सकता है। क्लोमीफीन से उत्तेजना के दौरान पहले चरण में तापमान में वृद्धि दवा के प्रति व्यक्तिगत संवेदनशीलता के साथ भी होती है।

बेसल तापमान चार्ट के विशेष मामले

दोनों चरणों में कम या अधिक तापमान, बशर्ते कि तापमान का अंतर कम से कम 0.4 डिग्री हो, कोई विकृति नहीं है। यह शरीर की एक व्यक्तिगत विशेषता है। माप पद्धति तापमान मूल्यों को भी प्रभावित कर सकती है। आमतौर पर, मौखिक माप के साथ, बेसल तापमान मलाशय या योनि माप की तुलना में 0.2 डिग्री कम होता है।

स्त्री रोग विशेषज्ञ से कब संपर्क करें?

यदि आप तापमान मापने के नियमों का कड़ाई से पालन करते हैं और लगातार कम से कम 2 चक्रों तक अपने बेसल तापमान ग्राफ पर वर्णित समस्याओं का निरीक्षण करते हैं, तो अतिरिक्त परीक्षाओं के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करें। स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा केवल चार्ट के आधार पर निदान करने से सावधान रहें। आपको किन बातों पर ध्यान देने की आवश्यकता है:

एनोवुलेटरी चार्ट
गर्भधारण न होने की स्थिति में नियमित चक्र में देरी
देर से ओव्यूलेशन और कई चक्रों तक गर्भवती न होना
अस्पष्ट ओव्यूलेशन के साथ विवादास्पद कार्यक्रम
पूरे चक्र में उच्च तापमान चार्ट
पूरे चक्र में निम्न तापमान घटता है
छोटे (10 दिन से कम) दूसरे चरण के साथ कार्यक्रम
मासिक धर्म की शुरुआत और नकारात्मक गर्भावस्था परीक्षण के बिना, चक्र के दूसरे चरण में 18 दिनों से अधिक समय तक उच्च तापमान वाले चार्ट
चक्र के बीच में अस्पष्टीकृत रक्तस्राव या भारी स्राव
5 दिनों से अधिक समय तक चलने वाला भारी मासिक धर्म
पहले और दूसरे चरण में 0.4 डिग्री से कम तापमान अंतर वाले ग्राफ़
चक्र 21 दिन से छोटा या 35 दिन से अधिक लंबा
अच्छी तरह से परिभाषित ओव्यूलेशन, ओव्यूलेशन के दौरान नियमित संभोग और कई चक्रों तक गर्भधारण न होने के ग्राफ़

बेसल तापमान चार्ट के अनुसार संभावित बांझपन के लक्षण:

चक्र के दूसरे चरण का औसत मान (तापमान बढ़ने के बाद) पहले चरण के औसत मान से 0.4°C से कम हो जाता है।
चक्र के दूसरे चरण में, तापमान में गिरावट होती है (तापमान 37°C से नीचे चला जाता है)।
चक्र के मध्य में तापमान में वृद्धि 3-4 दिनों से अधिक समय तक रहती है।
दूसरा चरण छोटा (8 दिन से कम) है।

बेसल तापमान द्वारा गर्भावस्था की परिभाषा

बेसल तापमान द्वारा गर्भावस्था का निर्धारण करने की विधि चक्र में ओव्यूलेशन की उपस्थिति के अधीन काम करती है, क्योंकि कुछ स्वास्थ्य विकारों के साथ, बेसल तापमान को मनमाने ढंग से लंबे समय तक बढ़ाया जा सकता है, और मासिक धर्म अनुपस्थित हो सकता है। इस तरह के उल्लंघन का एक उल्लेखनीय उदाहरण हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया है, जो पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा हार्मोन प्रोलैक्टिन के बढ़ते उत्पादन के कारण होता है। प्रोलैक्टिन गर्भावस्था और स्तनपान को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है और आमतौर पर केवल गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान ही बढ़ता है (सामान्य और विभिन्न विकारों के लिए ग्राफ़ के उदाहरण देखें)।

मासिक धर्म चक्र के विभिन्न चरणों में बेसल तापमान में उतार-चढ़ाव चरण 1 और 2 के लिए जिम्मेदार हार्मोन के विभिन्न स्तरों के कारण होता है।

मासिक धर्म के दौरान, बेसल तापमान हमेशा ऊंचा (लगभग 37.0 और ऊपर) होता है। ओव्यूलेशन से पहले चक्र के पहले चरण (कूपिक) में, बेसल तापमान कम होता है, 37.0 डिग्री तक।

ओव्यूलेशन से पहले, बेसल तापमान कम हो जाता है, और ओव्यूलेशन के तुरंत बाद यह 0.4 - 0.5 डिग्री बढ़ जाता है और अगले मासिक धर्म तक ऊंचा रहता है।

मासिक धर्म चक्र की अलग-अलग लंबाई वाली महिलाओं में, कूपिक चरण की अवधि अलग-अलग होती है, और चक्र के ल्यूटियल (दूसरे) चरण की लंबाई लगभग समान होती है और 12-14 दिनों से अधिक नहीं होती है। इस प्रकार, यदि छलांग के बाद बेसल तापमान (जो ओव्यूलेशन को इंगित करता है) 14 दिनों से अधिक समय तक ऊंचा रहता है, तो यह स्पष्ट रूप से गर्भावस्था की शुरुआत का संकेत देता है।

गर्भावस्था का निर्धारण करने की यह विधि चक्र में ओव्यूलेशन की उपस्थिति के अधीन काम करती है, क्योंकि कुछ स्वास्थ्य विकारों के साथ, बेसल तापमान को मनमाने ढंग से लंबे समय तक बढ़ाया जा सकता है, और मासिक धर्म अनुपस्थित हो सकता है। इस तरह के उल्लंघन का एक उल्लेखनीय उदाहरण हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया है, जो पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा हार्मोन प्रोलैक्टिन के बढ़ते उत्पादन के कारण होता है। प्रोलैक्टिन गर्भावस्था और स्तनपान को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है और आमतौर पर केवल गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान ही बढ़ता है।

यदि कोई महिला गर्भवती है, तो मासिक धर्म नहीं होगा और गर्भावस्था के दौरान तापमान बढ़ा हुआ रहेगा। गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान में कमी गर्भावस्था को बनाए रखने वाले हार्मोन की कमी और इसकी समाप्ति के खतरे का संकेत दे सकती है।

गर्भावस्था की शुरुआत के साथ, ज्यादातर मामलों में, ओव्यूलेशन के 7वें - 10वें दिन, आरोपण होता है - एंडोमेट्रियम (गर्भाशय की आंतरिक परत) में एक निषेचित अंडे की शुरूआत। दुर्लभ मामलों में, जल्दी (7 दिनों से पहले) या देर से (10 दिनों के बाद) प्रत्यारोपण देखा जाता है। दुर्भाग्य से, अनुसूची के आधार पर या स्त्री रोग विशेषज्ञ की नियुक्ति पर अल्ट्रासाउंड की मदद से प्रत्यारोपण की उपस्थिति या इसकी अनुपस्थिति को विश्वसनीय रूप से निर्धारित करना असंभव है। हालाँकि, ऐसे कई संकेत हैं जो संकेत दे सकते हैं कि प्रत्यारोपण हो चुका है। ओव्यूलेशन के 7-10वें दिन इन सभी लक्षणों का पता लगाया जा सकता है:

संभव है कि इन दिनों छोटे-छोटे डिस्चार्ज हों जो 1-2 दिन में गायब हो जाएं। यह तथाकथित आरोपण रक्तस्राव हो सकता है। गर्भाशय की आंतरिक परत में अंडे के प्रवेश के समय, एंडोमेट्रियम क्षतिग्रस्त हो जाता है, जिससे मामूली स्राव होता है। लेकिन अगर आपको चक्र के बीच में नियमित डिस्चार्ज होता है और गर्भधारण नहीं होता है, तो आपको स्त्री रोग केंद्र से संपर्क करना चाहिए।

दूसरे चरण में एक दिन के लिए मध्य रेखा के स्तर तक तापमान में तेज कमी, तथाकथित आरोपण प्रत्यावर्तन। यह उन संकेतों में से एक है जो गर्भावस्था की पुष्टि के साथ चार्ट में सबसे अधिक बार देखा जाता है। यह वापसी दो कारणों से हो सकती है। सबसे पहले, हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन, जो तापमान बढ़ाने के लिए जिम्मेदार है, दूसरे चरण के मध्य से कम होने लगता है, जब गर्भावस्था होती है, तो इसका उत्पादन फिर से शुरू हो जाता है, जिससे तापमान में उतार-चढ़ाव होता है। दूसरे, गर्भावस्था की शुरुआत के दौरान, हार्मोन एस्ट्रोजन जारी होता है, जो बदले में तापमान को कम करता है। इन दो हार्मोनल बदलावों के संयोजन से ग्राफ पर इम्प्लांटेशन डिप्रेशन की उपस्थिति होती है।

आपका चार्ट त्रिचरणीय हो गया है, जिसका अर्थ है कि आप अपने चक्र के दूसरे चरण के दौरान चार्ट पर तापमान में ओव्यूलेशन जैसी वृद्धि देख रहे हैं। यह वृद्धि फिर से प्रत्यारोपण के बाद हार्मोन प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन में वृद्धि के कारण है।

ग्राफ के उदाहरण पर - चक्र के 21वें दिन पर आरोपण वापसी और चक्र के 26वें दिन से शुरू होने वाले तीसरे चरण की उपस्थिति।

गर्भावस्था के शुरुआती लक्षण जैसे मतली, सीने में जकड़न, बार-बार पेशाब आना, अपच, या बस गर्भवती महसूस करना भी सटीक उत्तर नहीं देता है। यदि आपके पास ये सभी लक्षण हैं तो आप गर्भवती नहीं हो सकती हैं, या आप एक भी लक्षण के बिना गर्भवती हो सकती हैं।

ये सभी संकेत गर्भावस्था की शुरुआत की पुष्टि हो सकते हैं, लेकिन आपको उन पर भरोसा नहीं करना चाहिए, क्योंकि ऐसे कई उदाहरण हैं जिनमें संकेत मौजूद थे, लेकिन गर्भावस्था नहीं हुई। या, इसके विपरीत, गर्भावस्था की शुरुआत के साथ, कोई संकेत नहीं थे। सबसे विश्वसनीय निष्कर्ष तब निकाला जा सकता है जब आपके चार्ट पर तापमान में स्पष्ट वृद्धि हो, आपने ओव्यूलेशन से 1-2 दिन पहले या उसके दौरान संभोग किया हो, और ओव्यूलेशन के 14 दिन बाद भी आपका तापमान उच्च रहता हो। इस मामले में, गर्भावस्था परीक्षण करने का समय आ गया है, जो अंततः आपकी उम्मीदों की पुष्टि करेगा।

बेसल तापमान माप विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) द्वारा मान्यता प्राप्त मुख्य प्रजनन ट्रैकिंग विधियों में से एक है। विवरण के लिए, WHO दस्तावेज़ "गर्भनिरोधक विधियों के उपयोग के लिए चिकित्सा पात्रता मानदंड" पृष्ठ 117 देखें।

अवांछित गर्भधारण को रोकने के लिए बेसल तापमान विधि का उपयोग करते समय, आपको यह विचार करने की आवश्यकता है कि न केवल बेसल तापमान अनुसूची के अनुसार ओव्यूलेशन के दिन खतरनाक हो सकते हैं। इसलिए, बेसल तापमान में वृद्धि के बाद मासिक धर्म की शुरुआत से तीसरे दिन की शाम तक की अवधि में, जो ओव्यूलेशन के बाद होता है, अवांछित गर्भावस्था को रोकने के लिए अतिरिक्त उपायों का उपयोग करना बेहतर होता है।

हमारे नियमित पाठक, नताल्या गोर्शकोवा ने आपके लिए जल्दी से भरने और स्वचालित रूप से एक बेसल तापमान चार्ट तैयार करने के लिए एक फॉर्म संकलित किया है, जिसे आप प्रिंट कर सकते हैं और अपने डॉक्टर को दिखा सकते हैं। आप इसे लिंक से डाउनलोड कर सकते हैं: शेड्यूल फॉर्म।

मंच पर चार्ट पर चर्चा की जाती है

ध्यान! केवल बेसल तापमान चार्ट के आधार पर कोई भी निदान करना असंभव है। निदान स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा की गई अतिरिक्त परीक्षाओं के आधार पर किया जाता है।

एनोवुलेटरी शेड्यूल मान लीजिए साल में 1-2 बारयहाँ तक कि पूर्णतः स्वस्थ महिलाओं में भी। अन्य मामलों में, यह एक हार्मोनल विकार है। समय पर इलाज शुरू करने के लिए आपको तुरंत डॉक्टर के पास जाना चाहिए।

एंडोमेट्रैटिस के साथ

बेसल तापमान का विश्लेषण करके, एंडोमेट्रैटिस जैसी बीमारी की उपस्थिति की पहचान करना संभव है। नए चक्र की शुरुआत में सामान्य तापमान गिरना चाहिए. यदि मासिक धर्म प्रवाह के दौरान बीटी में वृद्धि होती है और इसी स्तर पर रहती है, तो यह रोग की उपस्थिति का एक स्पष्ट लक्षण है।

इसके साथ ही रोग के अन्य लक्षणों का प्रकट होना भी नोट किया जाता है। इनमें निम्नलिखित शामिल हैं:

• संभोग के दौरान दर्द.
• बीमार महसूस करना.
• साइकिल तोड़ना.
• पुरुलेंट डिस्चार्ज.
• गर्भाशय रक्तस्राव.

बीटी अनुसूची के अनुसार विचलन को स्वयं निर्धारित करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। ऐसा किया जाना चाहिए चिकित्सक. परीक्षण और अन्य अध्ययनों के परिणामों के आधार पर उपचार निर्धारित किया जाता है।

यह पता लगाने के बाद कि बीटी क्या है और इसे कैसे मापना है, आइए बेसल तापमान ग्राफ विषय पर आगे बढ़ें। हम सीखेंगे कि इसे सही तरीके से कैसे बनाया जाए और इस ग्राफ के परिणामों द्वारा निर्देशित होकर इसका क्या विश्लेषण किया जा सकता है।

एक चक्र के दौरान बीटी का क्या होता है?

यदि आप एक साल से गर्भवती होने की कोशिश कर रही हैं लेकिन सफलता नहीं मिल रही है
यदि आपको अपने या अपने साथी में बांझपन का संदेह है
यदि आपके स्त्री रोग विशेषज्ञ को संदेह है कि आपको हार्मोनल विकार हैं

उपरोक्त मामलों के अलावा, जब स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा बेसल शरीर तापमान चार्टिंग की सिफारिश की जाती है, तो आप बेसल शरीर के तापमान को माप सकते हैं यदि:

आप गर्भधारण की संभावना बढ़ाना चाहती हैं
आप बच्चे के लिंग की योजना बनाने की विधि का प्रयोग कर रहे हैं
आप अपने शरीर का निरीक्षण करना चाहते हैं और उसमें होने वाली प्रक्रियाओं को समझना चाहते हैं (यह आपको विशेषज्ञों के साथ संवाद करने में मदद कर सकता है)

अनुभव से पता चलता है कि कई महिलाएं बेसल तापमान को मापने के लिए डॉक्टर की आवश्यकताओं को एक औपचारिकता मानती हैं और इससे कुछ भी हल नहीं होता है।

वास्तव में, आपके बेसल शरीर के तापमान को मापकर, आप और आपका डॉक्टर यह पता लगा सकते हैं:

क्या अंडा परिपक्व होता है और यह कब होता है (क्रमशः, सुरक्षा के उद्देश्य से "खतरनाक" दिनों को उजागर करें, या इसके विपरीत, गर्भवती होने की संभावना);
क्या अंडे के परिपक्व होने के बाद ओव्यूलेशन हुआ?
अपने अंतःस्रावी तंत्र की गुणवत्ता निर्धारित करें
एंडोमेट्रैटिस जैसी स्त्रीरोग संबंधी समस्याओं का संदेह
अपनी अगली माहवारी कब अपेक्षित करें
विलंबित या असामान्य मासिक धर्म के मामले में गर्भावस्था हुई या नहीं;
आकलन करें कि मासिक धर्म चक्र के चरणों में अंडाशय कितनी सही ढंग से हार्मोन का स्राव करते हैं;

माप के सभी नियमों के अनुसार संकलित बेसल तापमान का एक ग्राफ, न केवल चक्र में ओव्यूलेशन की उपस्थिति या इसकी अनुपस्थिति दिखा सकता है, बल्कि प्रजनन और अंतःस्रावी प्रणालियों के रोगों का भी संकेत दे सकता है। आपको कम से कम 3 चक्रों के लिए अपना बेसल तापमान मापना चाहिए, ताकि इस दौरान जमा हुई जानकारी आपको ओव्यूलेशन की अपेक्षित तारीख और गर्भधारण के लिए सबसे अनुकूल समय के बारे में सटीक भविष्यवाणी करने की अनुमति दे सके, साथ ही हार्मोनल विकारों के बारे में निष्कर्ष भी निकाल सके। केवल एक विशेषज्ञ स्त्री रोग विशेषज्ञ ही आपके बेसल तापमान चार्ट का सटीक आकलन दे सकता है। बेसल तापमान चार्ट चार्ट करने से स्त्री रोग विशेषज्ञ को चक्र में विचलन निर्धारित करने और ओव्यूलेशन की अनुपस्थिति का सुझाव देने में मदद मिल सकती है, लेकिन साथ ही, स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा निदान केवल और विशेष रूप से अतिरिक्त परीक्षणों और परीक्षाओं के बिना बेसल तापमान चार्ट के प्रकार पर आधारित होता है। चिकित्सीय अव्यवसायिकता को दर्शाता है।

बेसल तापमान को मापना आवश्यक है, न कि बगल में शरीर के तापमान को। बीमारी, अधिक गर्मी, शारीरिक परिश्रम, खान-पान, तनाव के परिणामस्वरूप तापमान में सामान्य वृद्धि, निश्चित रूप से, बेसल तापमान संकेतकों में परिलक्षित होती है और उन्हें अविश्वसनीय बनाती है।

बेसल तापमान मापने के लिए थर्मामीटर।

आपको एक पारंपरिक चिकित्सा थर्मामीटर की आवश्यकता होगी: पारा या इलेक्ट्रॉनिक। पारा थर्मामीटर से, बेसल तापमान को पांच मिनट के लिए मापा जाता है, जबकि इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर को माप के अंत के संकेत के बाद हटा दिया जाना चाहिए। उसके चीख़ने के बाद, तापमान अभी भी कुछ समय के लिए बढ़ेगा, क्योंकि थर्मामीटर उस क्षण को ठीक करता है जब तापमान बहुत धीरे-धीरे ऊपर उठता है (और इस तथ्य के बारे में बकवास न सुनें कि थर्मामीटर गुदा की मांसपेशियों के साथ खराब संपर्क में है ). थर्मामीटर को शाम के समय बिस्तर के बगल में रखकर पहले से तैयार कर लेना चाहिए। अपने तकिये के नीचे पारा थर्मामीटर न रखें!

बेसल तापमान मापने के नियम।

.

पहले चरण में उच्च बेसल तापमान

बेसल तापमान ग्राफ को पहले और दूसरे चरण में विभाजित किया गया है। पृथक्करण वहां होता है जहां ओव्यूलेशन रेखा (ऊर्ध्वाधर रेखा) चिपकी होती है। तदनुसार, चक्र का पहला चरण ओव्यूलेशन से पहले ग्राफ का खंड है, और ओव्यूलेशन के बाद चक्र का दूसरा चरण है।

एस्ट्रोजन की कमी

महिला शरीर में चक्र के पहले चरण में एस्ट्रोजन हार्मोन हावी रहता है। इस हार्मोन के प्रभाव में, ओव्यूलेशन से पहले बेसल तापमान औसतन 36.2 से 36.5 डिग्री के बीच रहता है। यदि पहले चरण में तापमान बढ़ता है और इस निशान से ऊपर रहता है, तो एस्ट्रोजन की कमी मानी जा सकती है। इस मामले में, पहले चरण का औसत तापमान 36.5 - 36.8 डिग्री तक बढ़ जाता है और इसी स्तर पर रखा जाता है। एस्ट्रोजन के स्तर को बढ़ाने के लिए स्त्रीरोग विशेषज्ञ-एंडोक्रिनोलॉजिस्ट हार्मोनल दवाएं लिखेंगे।

एस्ट्रोजेन की कमी से चक्र के दूसरे चरण में तापमान में वृद्धि (37.1 डिग्री से ऊपर) हो जाती है, जबकि तापमान में वृद्धि धीमी होती है और 3 दिन से अधिक समय लगता है।

ग्राफ के उदाहरण पर, पहले चरण में तापमान 37.0 डिग्री से ऊपर है, दूसरे चरण में यह 37.5 तक बढ़ जाता है, चक्र के 17वें और 18वें दिन तापमान में 0.2 डिग्री की वृद्धि नगण्य है। ऐसे शेड्यूल के साथ एक चक्र में निषेचन बहुत समस्याग्रस्त है।

उपांगों की सूजन

पहले चरण में तापमान में वृद्धि का एक अन्य कारण उपांगों की सूजन हो सकती है। इस मामले में, पहले चरण में तापमान केवल कुछ दिनों के लिए 37 डिग्री तक बढ़ता है, और फिर फिर से गिर जाता है। ऐसे चार्ट में, ओव्यूलेशन की गणना करना मुश्किल है, क्योंकि इस तरह की वृद्धि ओव्यूलेटरी वृद्धि को "मुखौटा" देती है।

ग्राफ के उदाहरण पर, चक्र के पहले चरण में तापमान 37.0 डिग्री पर रखा जाता है, वृद्धि तेजी से होती है और तेजी से गिरती भी है। चक्र के छठे दिन तापमान में वृद्धि को डिम्बग्रंथि वृद्धि के रूप में देखा जा सकता है, लेकिन वास्तव में यह संभवतः सूजन का संकेत देता है। इसलिए, ऐसे परिदृश्य को बाहर करने के लिए पूरे चक्र में तापमान को मापना बहुत महत्वपूर्ण है: सूजन के कारण तापमान बढ़ गया, फिर गिर गया और फिर ओव्यूलेशन की शुरुआत के कारण बढ़ गया।

Endometritis

आम तौर पर, मासिक धर्म रक्तस्राव के दौरान पहले चरण में तापमान कम होना चाहिए। यदि चक्र के अंत में आपका तापमान मासिक धर्म की शुरुआत से पहले गिर जाता है और मासिक धर्म की शुरुआत के साथ फिर से 37.0 डिग्री तक बढ़ जाता है (चक्र के 2-3 दिन में कम), तो यह एंडोमेट्रैटिस की उपस्थिति का संकेत हो सकता है।

विशेष रूप से, मासिक धर्म से पहले तापमान गिर जाता है और अगले चक्र की शुरुआत के साथ बढ़ जाता है। यदि पहले चक्र में मासिक धर्म शुरू होने से पहले तापमान में कोई गिरावट नहीं होती है, यानी, तापमान इस स्तर पर रखा जाता है, तो रक्तस्राव की शुरुआत के बावजूद, गर्भावस्था की कल्पना की जा सकती है। गर्भावस्था परीक्षण करें और स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें जो सटीक निदान के लिए अल्ट्रासाउंड करेगा।

यदि पहले चरण में बेसल तापमान एक दिन के लिए तेजी से बढ़ता है, तो इसका कोई मतलब नहीं है। उपांगों की सूजन एक दिन में शुरू और ख़त्म नहीं हो सकती। इसके अलावा, एस्ट्रोजन की कमी का अनुमान केवल पूरे ग्राफ का मूल्यांकन करके लगाया जा सकता है, न कि पहले चरण में एक अलग तापमान का। उच्च या ऊंचे शरीर के तापमान के साथ होने वाली बीमारियों में, बेसल तापमान को मापने का कोई मतलब नहीं है, और इससे भी अधिक इसकी प्रकृति का न्याय करने और ग्राफ का विश्लेषण करने का कोई मतलब नहीं है।

मासिक धर्म चक्र के दूसरे चरण में कम तापमान

चक्र के दूसरे चरण में, बेसल तापमान पहले चरण से काफी भिन्न (लगभग 0.4 डिग्री) होना चाहिए और यदि आप तापमान को रेक्टली मापते हैं तो यह 37.0 डिग्री या उससे अधिक के स्तर पर होना चाहिए। यदि तापमान का अंतर 0.4 डिग्री से कम है और दूसरे चरण का औसत तापमान 36.8 डिग्री तक नहीं पहुंचता है, तो यह समस्याओं का संकेत हो सकता है।

कॉर्पस ल्यूटियम की अपर्याप्तता

चक्र के दूसरे चरण में, महिला शरीर हार्मोन प्रोजेस्टेरोन या कॉर्पस ल्यूटियम हार्मोन का उत्पादन शुरू कर देता है। यह हार्मोन चक्र के दूसरे चरण में तापमान बढ़ाने के लिए जिम्मेदार है और मासिक धर्म की शुरुआत को रोकता है। यदि यह हार्मोन पर्याप्त नहीं है, तो तापमान धीरे-धीरे बढ़ता है और गर्भावस्था की शुरुआत खतरे में पड़ सकती है।

कॉर्पस ल्यूटियम अपर्याप्तता के मामले में तापमान मासिक धर्म से कुछ समय पहले बढ़ जाता है, और कोई "मासिक धर्म से पहले" गिरावट नहीं होती है। यह हार्मोनल कमी का संकेत हो सकता है। निदान चक्र के दूसरे चरण में प्रोजेस्टेरोन के लिए रक्त परीक्षण पर आधारित है। यदि इसका मान कम हो जाता है, तो आमतौर पर स्त्री रोग विशेषज्ञ प्रोजेस्टेरोन विकल्प निर्धारित करते हैं: यूट्रोजेस्टन या डुप्स्टन। इन दवाओं को ओव्यूलेशन की शुरुआत के बाद सख्ती से लिया जाता है। गर्भावस्था की शुरुआत के साथ, रिसेप्शन 10-12 सप्ताह तक जारी रहता है। गर्भावस्था के दौरान दूसरे चरण में प्रोजेस्टेरोन की अचानक कमी से गर्भावस्था समाप्त होने का खतरा हो सकता है।

छोटे दूसरे चरण वाले चार्ट पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। यदि दूसरा चरण 10 दिन से छोटा है तो दूसरे चरण की अपर्याप्तता का अंदाजा भी लगाया जा सकता है।

गर्भावस्था के दौरान ऐसी स्थितियाँ उत्पन्न होती हैं जब बेसल तापमान 14 दिनों से अधिक समय तक बढ़ा हुआ रहता है, अंडाशय के कॉर्पस ल्यूटियम के सिस्ट का निर्माण होता है, साथ ही पेल्विक अंगों की तीव्र सूजन प्रक्रिया भी होती है।

एस्ट्रोजन-प्रोजेस्टेरोन की कमी

यदि, दूसरे चरण में कम तापमान के साथ, आपका ग्राफ ओव्यूलेशन के बाद तापमान में मामूली वृद्धि (0.2-0.3 C) दिखाता है, तो ऐसा वक्र न केवल प्रोजेस्टेरोन की कमी का संकेत दे सकता है, बल्कि हार्मोन की कमी का भी संकेत दे सकता है। एस्ट्रोजन.

जब ओव्यूलेशन को उत्तेजित किया जाता है, विशेष रूप से एमसी के दूसरे चरण में डुप्स्टन का उपयोग करके क्लोमीफेन (क्लोस्टिलबेगिट) के साथ, बेसल तापमान ग्राफ, एक नियम के रूप में, "सामान्य" हो जाता है - दो-चरण, एक स्पष्ट चरण संक्रमण के साथ, काफी उच्च के साथ दूसरे चरण में तापमान, विशिष्ट "कदमों" के साथ (तापमान 2 गुना बढ़ जाता है) और थोड़ा नीचे गिरता है। यदि, इसके विपरीत, उत्तेजना के दौरान तापमान अनुसूची का उल्लंघन होता है और सामान्य से भटक जाता है, तो यह दवाओं की खुराक के गलत चयन या अनुचित उत्तेजना परिदृश्य (अन्य दवाओं की आवश्यकता हो सकती है) का संकेत दे सकता है। क्लोमीफीन से उत्तेजना के दौरान पहले चरण में तापमान में वृद्धि दवा के प्रति व्यक्तिगत संवेदनशीलता के साथ भी होती है।

बेसल तापमान चार्ट के विशेष मामले

दोनों चरणों में कम या अधिक तापमान, बशर्ते कि तापमान का अंतर कम से कम 0.4 डिग्री हो, कोई विकृति नहीं है। यह शरीर की एक व्यक्तिगत विशेषता है। माप पद्धति तापमान मूल्यों को भी प्रभावित कर सकती है। आमतौर पर, मौखिक माप के साथ, बेसल तापमान मलाशय या योनि माप की तुलना में 0.2 डिग्री कम होता है।

स्त्री रोग विशेषज्ञ से कब संपर्क करें?

यदि आप तापमान मापने के नियमों का कड़ाई से पालन करते हैं और लगातार कम से कम 2 चक्रों तक अपने बेसल तापमान ग्राफ पर वर्णित समस्याओं का निरीक्षण करते हैं, तो अतिरिक्त परीक्षाओं के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करें। स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा केवल चार्ट के आधार पर निदान करने से सावधान रहें। आपको किन बातों पर ध्यान देने की आवश्यकता है:

एनोवुलेटरी चार्ट
गर्भधारण न होने की स्थिति में नियमित चक्र में देरी
देर से ओव्यूलेशन और कई चक्रों तक गर्भवती न होना
अस्पष्ट ओव्यूलेशन के साथ विवादास्पद कार्यक्रम
पूरे चक्र में उच्च तापमान चार्ट
पूरे चक्र में निम्न तापमान घटता है
छोटे (10 दिन से कम) दूसरे चरण के साथ कार्यक्रम
मासिक धर्म की शुरुआत और नकारात्मक गर्भावस्था परीक्षण के बिना, चक्र के दूसरे चरण में 18 दिनों से अधिक समय तक उच्च तापमान वाले चार्ट
चक्र के बीच में अस्पष्टीकृत रक्तस्राव या भारी स्राव
5 दिनों से अधिक समय तक चलने वाला भारी मासिक धर्म
पहले और दूसरे चरण में 0.4 डिग्री से कम तापमान अंतर वाले ग्राफ़
चक्र 21 दिन से छोटा या 35 दिन से अधिक लंबा
अच्छी तरह से परिभाषित ओव्यूलेशन, ओव्यूलेशन के दौरान नियमित संभोग और कई चक्रों तक गर्भधारण न होने के ग्राफ़

बेसल तापमान चार्ट के अनुसार संभावित बांझपन के लक्षण:

चक्र के दूसरे चरण का औसत मान (तापमान बढ़ने के बाद) पहले चरण के औसत मान से 0.4°C से कम हो जाता है।
चक्र के दूसरे चरण में, तापमान में गिरावट होती है (तापमान 37°C से नीचे चला जाता है)।
चक्र के मध्य में तापमान में वृद्धि 3-4 दिनों से अधिक समय तक रहती है।
दूसरा चरण छोटा (8 दिन से कम) है।

बेसल तापमान द्वारा गर्भावस्था की परिभाषा

बेसल तापमान द्वारा गर्भावस्था का निर्धारण करने की विधि चक्र में ओव्यूलेशन की उपस्थिति के अधीन काम करती है, क्योंकि कुछ स्वास्थ्य विकारों के साथ, बेसल तापमान को मनमाने ढंग से लंबे समय तक बढ़ाया जा सकता है, और मासिक धर्म अनुपस्थित हो सकता है। इस तरह के उल्लंघन का एक उल्लेखनीय उदाहरण हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया है, जो पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा हार्मोन प्रोलैक्टिन के बढ़ते उत्पादन के कारण होता है। प्रोलैक्टिन गर्भावस्था और स्तनपान को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है और आमतौर पर केवल गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान ही बढ़ता है (सामान्य और विभिन्न विकारों के लिए ग्राफ़ के उदाहरण देखें)।

मासिक धर्म चक्र के विभिन्न चरणों में बेसल तापमान में उतार-चढ़ाव चरण 1 और 2 के लिए जिम्मेदार हार्मोन के विभिन्न स्तरों के कारण होता है।

मासिक धर्म के दौरान, बेसल तापमान हमेशा ऊंचा (लगभग 37.0 और ऊपर) होता है। ओव्यूलेशन से पहले चक्र के पहले चरण (कूपिक) में, बेसल तापमान कम होता है, 37.0 डिग्री तक।

ओव्यूलेशन से पहले, बेसल तापमान कम हो जाता है, और ओव्यूलेशन के तुरंत बाद यह 0.4 - 0.5 डिग्री बढ़ जाता है और अगले मासिक धर्म तक ऊंचा रहता है।

मासिक धर्म चक्र की अलग-अलग लंबाई वाली महिलाओं में, कूपिक चरण की अवधि अलग-अलग होती है, और चक्र के ल्यूटियल (दूसरे) चरण की लंबाई लगभग समान होती है और 12-14 दिनों से अधिक नहीं होती है। इस प्रकार, यदि छलांग के बाद बेसल तापमान (जो ओव्यूलेशन को इंगित करता है) 14 दिनों से अधिक समय तक ऊंचा रहता है, तो यह स्पष्ट रूप से गर्भावस्था की शुरुआत का संकेत देता है।

गर्भावस्था का निर्धारण करने की यह विधि चक्र में ओव्यूलेशन की उपस्थिति के अधीन काम करती है, क्योंकि कुछ स्वास्थ्य विकारों के साथ, बेसल तापमान को मनमाने ढंग से लंबे समय तक बढ़ाया जा सकता है, और मासिक धर्म अनुपस्थित हो सकता है। इस तरह के उल्लंघन का एक उल्लेखनीय उदाहरण हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया है, जो पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा हार्मोन प्रोलैक्टिन के बढ़ते उत्पादन के कारण होता है। प्रोलैक्टिन गर्भावस्था और स्तनपान को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है और आमतौर पर केवल गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान ही बढ़ता है।

यदि कोई महिला गर्भवती है तो मासिक धर्म नहीं होगा और पूरी गर्भावस्था के दौरान तापमान बढ़ा हुआ रहेगा। गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान में कमी गर्भावस्था को बनाए रखने वाले हार्मोन की कमी और इसकी समाप्ति के खतरे का संकेत दे सकती है।

गर्भावस्था की शुरुआत के साथ, ज्यादातर मामलों में, ओव्यूलेशन के 7वें - 10वें दिन, आरोपण होता है - एंडोमेट्रियम (गर्भाशय की आंतरिक परत) में एक निषेचित अंडे की शुरूआत। दुर्लभ मामलों में, जल्दी (7 दिनों से पहले) या देर से (10 दिनों के बाद) प्रत्यारोपण देखा जाता है। दुर्भाग्य से, अनुसूची के आधार पर या स्त्री रोग विशेषज्ञ की नियुक्ति पर अल्ट्रासाउंड की मदद से प्रत्यारोपण की उपस्थिति या इसकी अनुपस्थिति को विश्वसनीय रूप से निर्धारित करना असंभव है। हालाँकि, ऐसे कई संकेत हैं जो संकेत दे सकते हैं कि प्रत्यारोपण हो चुका है। ओव्यूलेशन के 7-10वें दिन इन सभी लक्षणों का पता लगाया जा सकता है:

संभव है कि इन दिनों छोटे-छोटे डिस्चार्ज हों जो 1-2 दिन में गायब हो जाएं। यह तथाकथित आरोपण रक्तस्राव हो सकता है। गर्भाशय की आंतरिक परत में अंडे के प्रवेश के समय, एंडोमेट्रियम क्षतिग्रस्त हो जाता है, जिससे मामूली स्राव होता है। लेकिन अगर आपको चक्र के बीच में नियमित डिस्चार्ज होता है और गर्भधारण नहीं होता है, तो आपको स्त्री रोग केंद्र से संपर्क करना चाहिए।

दूसरे चरण में एक दिन के लिए मध्य रेखा के स्तर तक तापमान में तेज कमी, तथाकथित आरोपण प्रत्यावर्तन। यह उन संकेतों में से एक है जो गर्भावस्था की पुष्टि के साथ चार्ट में सबसे अधिक बार देखा जाता है। यह वापसी दो कारणों से हो सकती है। सबसे पहले, हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन, जो तापमान बढ़ाने के लिए जिम्मेदार है, दूसरे चरण के मध्य से कम होने लगता है, जब गर्भावस्था होती है, तो इसका उत्पादन फिर से शुरू हो जाता है, जिससे तापमान में उतार-चढ़ाव होता है। दूसरे, गर्भावस्था की शुरुआत के दौरान, हार्मोन एस्ट्रोजन जारी होता है, जो बदले में तापमान को कम करता है। इन दो हार्मोनल बदलावों के संयोजन से ग्राफ पर इम्प्लांटेशन डिप्रेशन की उपस्थिति होती है।

आपका चार्ट त्रिचरणीय हो गया है, जिसका अर्थ है कि आप अपने चक्र के दूसरे चरण के दौरान चार्ट पर तापमान में ओव्यूलेशन जैसी वृद्धि देख रहे हैं। यह वृद्धि फिर से प्रत्यारोपण के बाद हार्मोन प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन में वृद्धि के कारण है।

ग्राफ के उदाहरण पर - चक्र के 21वें दिन पर आरोपण वापसी और चक्र के 26वें दिन से शुरू होने वाले तीसरे चरण की उपस्थिति।

गर्भावस्था के शुरुआती लक्षण जैसे मतली, सीने में जकड़न, बार-बार पेशाब आना, अपच, या बस गर्भवती महसूस करना भी सटीक उत्तर नहीं देता है। यदि आपके पास ये सभी लक्षण हैं तो आप गर्भवती नहीं हो सकती हैं, या आप एक भी लक्षण के बिना गर्भवती हो सकती हैं।

ये सभी संकेत गर्भावस्था की शुरुआत की पुष्टि हो सकते हैं, लेकिन आपको उन पर भरोसा नहीं करना चाहिए, क्योंकि ऐसे कई उदाहरण हैं जिनमें संकेत मौजूद थे, लेकिन गर्भावस्था नहीं हुई। या, इसके विपरीत, गर्भावस्था की शुरुआत के साथ, कोई संकेत नहीं थे। सबसे विश्वसनीय निष्कर्ष तब निकाला जा सकता है जब आपके चार्ट पर तापमान में स्पष्ट वृद्धि हो, आपने ओव्यूलेशन से 1-2 दिन पहले या उसके दौरान संभोग किया हो, और ओव्यूलेशन के 14 दिन बाद भी आपका तापमान उच्च रहता हो। इस मामले में, गर्भावस्था परीक्षण करने का समय आ गया है, जो अंततः आपकी उम्मीदों की पुष्टि करेगा।

बेसल तापमान माप विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) द्वारा मान्यता प्राप्त मुख्य प्रजनन ट्रैकिंग विधियों में से एक है। विवरण के लिए, गर्भनिरोधक विधियों के उपयोग के लिए डब्ल्यूएचओ चिकित्सा पात्रता मानदंड पृष्ठ 117 देखें।

अवांछित गर्भधारण को रोकने के लिए बेसल तापमान विधि का उपयोग करते समय, आपको यह विचार करने की आवश्यकता है कि न केवल बेसल तापमान अनुसूची के अनुसार ओव्यूलेशन के दिन खतरनाक हो सकते हैं। इसलिए, बेसल तापमान में वृद्धि के बाद मासिक धर्म की शुरुआत से तीसरे दिन की शाम तक की अवधि में, जो ओव्यूलेशन के बाद होता है, अवांछित गर्भावस्था को रोकने के लिए अतिरिक्त उपायों का उपयोग करना बेहतर होता है।

हमारे नियमित पाठक, नताल्या गोर्शकोवा ने आपके लिए जल्दी से भरने और स्वचालित रूप से एक बेसल तापमान चार्ट तैयार करने के लिए एक फॉर्म संकलित किया है, जिसे आप प्रिंट कर सकते हैं और अपने डॉक्टर को दिखा सकते हैं। आप इसे लिंक से डाउनलोड कर सकते हैं: .

चार्ट पर चर्चा की गई है

ध्यान! केवल बेसल तापमान चार्ट के आधार पर कोई भी निदान करना असंभव है। निदान स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा की गई अतिरिक्त परीक्षाओं के आधार पर किया जाता है।