प्लांटर फैसीसाइटिस. लक्षण, उपचार, तस्वीरें

पैर का प्लांटर या प्लांटर फैसीसाइटिस, प्लांटर प्रावरणी में एक सूजन और अपक्षयी परिवर्तन है। पैरों पर भार के अनुचित वितरण, लंबे समय तक खड़े रहने और गहन खेल के कारण, ग्रह पर हर दसवां व्यक्ति एड़ी में तीव्र दर्द का अनुभव करता है। इस बीमारी का इलाज फार्मास्यूटिकल्स, फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाओं और पारंपरिक तरीकों से किया जाता है। घर पर, सरल व्यंजन तैयार करना आसान है और इसके लिए किसी पैसे की आवश्यकता नहीं होती है।

प्लांटर फैसीसाइटिस कई लोगों को प्रभावित करता है, और यह किसी में भी विकसित हो सकता है। जोखिम समूह में एथलीट, अधिक वजन वाले, सपाट पैर वाले और "खड़े होकर" काम करने वाले लोग शामिल हैं। मधुमेह के रोगियों में एड़ी में सूजन की प्रक्रिया होती है।

प्रावरणी एक संयोजी झिल्ली है जो अंगों, वाहिकाओं, तंत्रिकाओं को कवर करती है और एक सहायक और ट्रॉफिक कार्य करती है। जब सूजन होती है, तो रोगी को एड़ी क्षेत्र में गंभीर, तीव्र दर्द का अनुभव होने लगता है। यह सुबह में बदतर हो जाता है और फिर चला जाता है।

फासिसाइटिस के पहले लक्षणों पर सटीक निदान और अनिवार्य उपचार आवश्यक है। दर्द से राहत पाने के कई तरीके हैं:

• लोकविज्ञान;
• फिजियोथेरेपी;
• औषधीय;
• इंजेक्शन से रोग को रोकना;
• शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधान।

फासिसाइटिस को लोकप्रिय रूप से हील स्पर कहा जाता है। बीमारी को इस तरह से बुलाना पूरी तरह से सही नहीं है। स्पर एक हड्डी की वृद्धि है, जो प्लांटर फैसीसाइटिस का परिणाम है जिसे ठीक नहीं किया गया है।

घरेलू उपचार

फासिसाइटिस के पहले लक्षणों पर - एड़ी क्षेत्र में तीव्र दर्द, आपको निम्नलिखित प्रक्रियाएं करने की आवश्यकता है:

1. अपने पैरों को अधिक आराम दें। पैरों पर भार न्यूनतम होना चाहिए।
2. जूते का निरीक्षण करें. टाइट, ऊँची एड़ी से बचें। असुविधाजनक जूते, बूट, सैंडल पहनने के कारण व्यक्ति के शरीर का वजन पैरों पर गलत तरीके से वितरित होता है और निचले छोरों में रक्त संचार ख़राब होता है। ऊतक की लोच खो जाती है, और रोग के पहले लक्षण प्रकट होते हैं।
3. यदि आप अपने पैरों पर बर्फ की सिकाई करेंगे तो दर्द कम हो जाएगा।
4. मालिश से तीव्र दर्द से राहत मिलती है। आपको 30 मिनट के लिए रेफ्रिजरेटर में रखी पानी की एक प्लास्टिक की बोतल की आवश्यकता होगी। इसका उपयोग पैर के तलवे की मालिश करने के लिए किया जाता है। ठंड से दर्द से राहत मिलती है, मालिश से स्नायुबंधन मजबूत होते हैं।
5. ऑर्थोपेडिक इनसोल और ऑर्थोपेडिक जूते ऑर्डर करने या खरीदने के लिए बनाएं।
6. पैरों के सरल व्यायाम. यह पैर में तनाव से राहत देता है और स्नायुबंधन को आराम देता है। अपने निचले पैरों और पंजों को 5 मिनट तक फैलाएं। सरल व्यायाम की मदद से पैर की मांसपेशियां मजबूत होती हैं।
7. स्प्लिंट या प्लास्टर का उपयोग करना। यदि दर्द दोबारा लौट आता है और आपको सामान्य रूप से जीने से रोकता है, तो रात में स्प्लिंट पहनने की सलाह दी जाती है। इससे सोल सही पोजीशन ले लेता है। आप कास्ट से अपने पैर पर कोई भार नहीं डाल सकते। हटाने के बाद, 2 सप्ताह बाद आपको फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाओं के एक कोर्स से गुजरना होगा।

तीव्र दर्द के लिए हीटिंग पैड का उपयोग नहीं करना चाहिए। गर्मी सूजन प्रक्रिया को बढ़ा सकती है। यदि गर्म सेक से मदद मिलती है, तो इसे बर्फ के साथ वैकल्पिक किया जाना चाहिए।

फार्मेसी क्रीम और मलहम

फ़ार्मेसी क्रीम और मलहम की एक पूरी श्रृंखला पेश करती है जो एड़ी के ऊतकों पर प्रभावी ढंग से काम करती है। निम्नलिखित दवाओं से घर पर पैर फैसीसाइटिस का उपचार संभव है:

• वोल्टेरेन;
• डिक्लोफेनाक;
• प्रेडनिसोलोन मरहम;
• विप्रोसल;
• Cotractubex;
• चोंड्रोक्साइड।

बाहरी स्थानीय दवाएं अच्छी तरह सहन की जाती हैं। दुष्प्रभाव हो सकता है. उपयोग शुरू करने से पहले, अपने डॉक्टर से परामर्श लें और निर्देशों को ध्यान से पढ़ें।

दवाइयाँ

यदि सूजन लंबे समय तक रोगी को परेशान करती है, और क्रीम से मदद नहीं मिलती है, तो रोगी को इंजेक्शन थेरेपी की पेशकश की जाती है। सर्जन एक सुई के साथ एड़ी के ऊतकों में कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स इंजेक्ट करता है, जो अस्थायी रूप से 6 महीने तक सूजन को रोकता है। प्रक्रियाओं के बाद, रोगी जल्दी ठीक हो जाता है।

इंजेक्शन के लिए उपयोग किया जाता है:

• डिपरोस्पैन;
• हाइड्रोकार्टिसोन;
• केनलॉग.

पारंपरिक चिकित्सा नुस्खे

लोक उपचार के साथ उपचार का उपयोग ज्यादातर लोग करते हैं जिन्होंने तीव्र एड़ी दर्द का अनुभव किया है। फासिसाइटिस से निपटने के विभिन्न तरीके हैं: औषधीय स्नान, घर का बना मलहम, संपीड़ित। दर्द और सूजन से राहत दिलाने वाले तत्व हर घर में पाए जाते हैं:

1. कैमोमाइल काढ़े, बर्डॉक पत्तियां, केला, डोडर, एलेकंपेन, लकड़ी की जूँ, बिछुआ, कलैंडिन के साथ समुद्री नमक, साधारण सेंधा नमक के स्नान।
2. आयोडीन से स्नान. 4 लीटर पानी में 4 बड़े चम्मच आयोडीन मिलाएं।
3. लहसुन की कलियों का सेक सूजन रोधी एजेंट के रूप में काम करता है। मिश्रण वाली पट्टी को घाव वाली जगह पर 30 मिनट से ज्यादा न रखें।
4. चिकित्सा पित्त संपीड़न. प्रक्रिया शुरू करने से पहले, पैर को भाप देकर सुखाया जाता है। पित्त को प्राकृतिक, अधिमानतः लिनन, कपड़े की पट्टी पर लगाया जाता है और घाव वाले तलवे पर लगाया जाता है। पैर को फिल्म में लपेटा जाता है और एक जुर्राब पहना जाता है। सेक को रात भर के लिए छोड़ दिया जाता है।
5. फार्मेसी बिशोफ़ाइट को सूक्ष्म तत्वों की उच्च सामग्री वाली दवा के रूप में जाना जाता है।
6. पाइन नट्स या लाल बड़बेरी के टिंचर से घाव वाले स्थानों को रगड़ें।
7. सोने से पहले कपड़े धोने के साबुन और कटी हुई सहिजन के मिश्रण से बने सेक का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। पैर को फिल्म से लपेटने और मोजे पहनने के बाद मिश्रण को सुबह तक एड़ी पर लगा रहने दें।
8. एड़ी के दर्द से छुटकारा पाने का एक सरल तरीका मांस की चक्की में घुमाई गई अनसाल्टेड लार्ड का सेक है। इसे एड़ी पर लगाएं और रात भर के लिए छोड़ दें।
9. प्रोपोलिस मरहम में सूजन-रोधी गुण होते हैं। नुस्खा सरल है: 25 ग्राम प्रोपोलिस और 200 ग्राम मक्खन को भाप स्नान में पिघलाएं, फिर एड़ी पर गर्मागर्म लगाएं। अपने पैरों पर मोज़े पहनें और मरहम को सुबह तक छोड़ दें।
10. 1:1 के अनुपात में शहद और गेहूं के आटे से बने केक का उपयोग कंप्रेस के रूप में किया जाता है। निरंतर उपयोग से, चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार होता है, दर्द दूर हो जाता है और एड़ी के ऊतकों की सूजन कम हो जाती है।
11. एकीकृत उपचार दृष्टिकोण के साथ 1:2:2 के अनुपात में पेट्रोलियम जेली और मक्खन के साथ प्रोपोलिस पर आधारित मरहम ऊतक सूजन को रोककर एड़ी के दर्द से राहत देता है।

प्लांटर फैसीसाइटिस के लिए लोक उपचार दर्द से राहत दिलाने में मदद करते हैं, लेकिन इसके लिए जटिल उपचार और एक अनिवार्य कोर्स की आवश्यकता होती है। मरहम या सेक लगाने से पहले स्नान आवश्यक है। वे आराम देते हैं, दर्द से राहत दिलाते हैं और पैरों की त्वचा को भाप देते हैं। स्नान के लिए धन्यवाद, मलहम या सेक के तत्व हल्के होते हैं और त्वचा में तेजी से प्रवेश करते हैं।

घरेलू तरीकों में अंतर्विरोध

घर पर प्लांटर फैसीसाइटिस का इलाज करना हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं है। प्रत्येक व्यक्ति उपचार के आवश्यक चरणों का सख्ती से पालन नहीं करेगा। सूजन थोड़ी देर के लिए अवरुद्ध हो जाएगी, लेकिन टखने पर पहला गंभीर भार पड़ने पर दर्द वापस आ जाएगा। मिश्रण के किसी एक घटक से एलर्जी होने की संभावना है।

घर पर फैसीसाइटिस से छुटकारा पाने वाले लोगों की संख्या पर अभ्यास और आंकड़े बताते हैं कि डॉक्टरों के पास जाने, फार्मास्युटिकल दवाओं और लोक उपचार का उपयोग किए बिना प्रभावी ढंग से इलाज करना संभव है। मलहम, कंप्रेस, दैनिक दिनचर्या में बदलाव और पोषण के संयोजन से, अधिकांश रोगी बीमारी पर काबू पा लेते हैं।

लगभग 10% रोगियों को विभिन्न कारणों से सकारात्मक परिणाम नहीं मिले। मुख्य कारण: एड़ी में ऐंठन एक गंभीर बीमारी के लक्षणों में से एक है। एड़ी फैसीसाइटिस के उपचार में उस बीमारी की जटिल चिकित्सा शामिल होनी चाहिए जो प्रेरणा का स्रोत बन गई।

पारंपरिक चिकित्सा बीमारी पर काबू पाने के लिए दवा उपचार के अलावा कई तरीके पेश करती है:

• वैद्युतकणसंचलन;
• लेजर थेरेपी;
• यूएचएफ, यूवीटी थेरेपी, अल्ट्रासाउंड;
• मैग्नेटोथेरेपी।

यदि फैसीसाइटिस लौट आता है और दर्द बदतर हो जाता है, तो आपका त्वचा विशेषज्ञ कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन का उपयोग करके नाकाबंदी विधि का सुझाव दे सकता है। उनके प्रभाव का मूल्यांकन अस्पष्ट रूप से किया जाता है; पाठ्यक्रम के बाद, दमन, परिगलन, कण्डरा सूजन और चरम मामलों में, फेशियल टूटना के रूप में जटिलताएं संभव हैं।

एड़ी की सूजन से निपटने के लिए सर्जरी एक अंतिम उपाय है। यह उन मामलों में स्वीकार्य है जहां उपरोक्त सभी तरीकों को आजमाया गया है और परिणाम नहीं मिले हैं।

सामान्य बीमारी "हील स्पर" का एक अन्य चिकित्सा नाम भी है - प्लांटर फैसीसाइटिस। कभी-कभी आप निदान का एक और सूत्र पा सकते हैं - पैर के तल का फैसीसाइटिस। इस बीमारी का अनुभव करने वाले मरीजों में पैर के लोचदार ऊतकों में सूजन प्रक्रिया होती है।

पैर की संरचना के बारे में कुछ शब्द

पैर एक विशाल तंत्र है जिसमें कई स्नायुबंधन, हड्डियां और अन्य भाग होते हैं। तो, यहाँ केवल 26 हड्डियाँ हैं, जिनमें से सबसे बड़ी एड़ी है। सभी स्नायुबंधन, रक्त वाहिकाओं और तंत्रिका अंत की सबसे बड़ी सांद्रता एड़ी के ट्यूबरकल पर केंद्रित होती है। एक बड़ा लिगामेंट भी है - प्रावरणी (अकिलीज़ टेंडन), जो आवश्यक स्थिति में एड़ी को पकड़ने के लिए जिम्मेदार है।

यह सोल का मुख्य शॉक अवशोषक है और मुख्य भार उठाता है। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि कभी-कभी यह लिगामेंट अधिभार का अनुभव करता है। प्रावरणी का सबसे कमजोर बिंदु वह क्षेत्र है जहां यह ट्यूबरकल से जुड़ा होता है, और तदनुसार, समस्याएं सबसे अधिक यहीं उत्पन्न होती हैं।

कारण

चूँकि लिगामेंट ऊतक के बिगड़ने का मुख्य कारण अधिभार है, तदनुसार, सभी सक्रिय लोग, पुरुष और महिला दोनों, इस बीमारी के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होते हैं। लेकिन जोखिम समूह या उत्तेजक कारक भी हैं, जिनकी चर्चा नीचे की गई है।

सपाट पैर

पैर की शारीरिक रचना का उल्लंघन देर-सबेर कंकाल के किसी भी हिस्से में, पैर से लेकर ग्रीवा कशेरुक तक, विभिन्न संयुक्त रोगों को जन्म देता है। जन्मजात फ्लैटफुट के साथ, फासिसाइटिस कुछ हद तक अधिक बार प्रकट होता है, और इसकी चिकित्सा में केवल तीव्र स्थिति की अभिव्यक्ति को कम करना शामिल है। दूसरे शब्दों में, इस मामले में, फ्लैट पैर और प्लांटर फैसीसाइटिस दोनों का इलाज किया जाना चाहिए।

अधिक वज़न

मोटे लोग प्रतिदिन जो भार उठाते हैं वह पैर में लिगामेंटस ऊतक की स्थिति को लगातार कमजोर कर सकता है। उत्तेजक कारकों के जमा होने से स्थिति अधिक जटिल हो जाती है और पैर के कुछ क्षेत्रों में सूजन प्रक्रिया विकसित हो जाती है।

व्यावसायिक खेल गतिविधियाँ

एथलीट, किसी अन्य की तरह, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की बीमारियों से प्रत्यक्ष रूप से परिचित नहीं हैं। बेशक, उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली उत्कृष्ट स्थिति में है और प्रशिक्षकों द्वारा निरंतर निगरानी से ठोस परिणाम मिलते हैं। लेकिन सबसे लगातार प्रयास करने वाले भी मन-उड़ाने वाले भार के दबाव में हार मान लेते हैं, और शरीर इसे बर्दाश्त नहीं कर पाता है।

असुविधाजनक जूते

आमतौर पर हम महिलाओं के बारे में बात कर रहे हैं, क्योंकि केवल वे ही फैशन के लिए सुंदर लेकिन तंग ऊँची एड़ी के जूते पहनने में सक्षम हैं। ऊँची एड़ी भी एक उत्तेजक कारक है, क्योंकि पैर का क्षेत्रफल कम हो जाता है, लेकिन महिला का द्रव्यमान (वजन) वही रहता है।

हील स्पर्स और हील्स के बीच संबंध स्पष्ट है। विशेषज्ञ यह दोहराते नहीं थकते कि अगर कोई महिला बुढ़ापे तक सक्रिय जीवन जीना चाहती है तो जूते आरामदायक होने चाहिए।

आयु

वर्षों से, शरीर में चल रही सभी प्रक्रियाएं बिगड़ती जा रही हैं। इस प्रकार, निचले छोरों में रक्त परिसंचरण काफी कम हो जाता है। इससे निचले छोरों के जोड़ों के ऊतकों में पोषण संबंधी घटकों की कमी हो जाती है, और पैर का प्लांटर फैसीसाइटिस उत्पन्न होने वाली संभावित समस्याओं में से एक है।

चयापचय संबंधी रोग

फ़ासाइटिस अक्सर मधुमेह, ल्यूपस, गाउट या एथेरोस्क्लेरोसिस वाले लोगों में एक माध्यमिक बीमारी है। ऐसे मरीज को एक साथ कई विशेषज्ञों से इलाज कराना पड़ता है।

चोट लगने की घटनाएं

सौभाग्य से, एड़ी क्षेत्र बहुत ही कम घायल होता है (अधिक बार पेशेवर एथलीटों में ऐसा होता है), क्योंकि पैर जूते के तलवे द्वारा बाहरी प्रभावों से सुरक्षित रहता है।

लक्षण

डॉक्टर के पास जाने से पहले प्लांटर फैसीसाइटिस का निदान किया जा सकता है। ऐसे रोगियों को सुबह के समय एड़ी क्षेत्र में तेज दर्द का अनुभव होता है, जब पूरा शरीर और जोड़ आराम कर रहे होते हैं। धीरे-धीरे, जैसे-जैसे आप हिलते हैं, दर्द कम होने लगता है और शाम तक यह पूरी तरह से गायब हो जाता है। लेकिन जैसे ही कोई व्यक्ति थोड़ी देर आराम करता है, अप्रिय लक्षण फिर से प्रकट हो जाते हैं।

धीरे-धीरे, दर्द गायब होने का समय कम होने लगेगा और यह व्यक्ति के जीवन में मजबूती से स्थापित हो जाएगा। चलते समय भी गंभीर असुविधा होती है, खासकर सीढ़ियाँ चढ़ते और उतरते समय। इन स्थितियों में, प्रावरणी अधिकतम तक खिंच जाती है, और सूजे हुए ऊतक दर्द के साथ प्रकट होते हैं।

आपको यह समझने की आवश्यकता है कि ऑस्टियोफाइट्स - हड्डी निर्माण - अक्सर एड़ी की गति के साथ होते हैं। वे असहनीय दर्द लाते हैं क्योंकि वे यहां चलने वाली नसों को छूते हैं। स्थिति गंभीर हो सकती है, और रोगी के लिए अपने पैर पर खड़ा होना मुश्किल हो जाएगा, रोजमर्रा की गतिविधियों और चलने की तो बात ही छोड़ दें। इंसान किसी चीज पर झुकने की कोशिश करता है और धीरे-धीरे उसके जीवन में बैसाखियां आ जाती हैं। इसके अलावा, फासिसाइटिस की अभिव्यक्तियों में रोगियों की चाल में बदलाव भी शामिल है।

निदान

जो रोगी पैर में दर्द की शिकायत करते हैं, उन्हें अक्सर विशेषज्ञ एक्स-रे के लिए रेफर करते हैं, जिसके परिणाम हड्डियों के विकास में असामान्यताएं दिखाएंगे। ऑस्टियोफाइट्स एक्स-रे पर भी स्पष्ट रूप से दिखाई देते हैं। लेकिन पैरों की बीमारियों के लिए एक्स-रे पर्याप्त शोध पद्धति नहीं है।

कोमल ऊतकों की स्थिति का आकलन करने के लिए एमआरआई कराने की भी दृढ़ता से अनुशंसा की जाती है। तो, केवल एमआरआई पर ही आप आंतरिक सूजन और सूजन प्रक्रिया का स्थानीयकरण, साथ ही दबी हुई नसें, यदि कोई हो, देख सकते हैं। और निश्चित रूप से, एमआरआई छवियां अन्य विकृति को बाहर करना या पुष्टि करना संभव बनाती हैं।

इस बीमारी के लिए एमआरआई को एक्स-रे की तुलना में अधिक जानकारीपूर्ण निदान पद्धति माना जाता है। तस्वीरों से एड़ी को "क्रॉस-सेक्शन में" एक साथ कई अनुमानों में देखना संभव हो जाएगा

इलाज

जितनी जल्दी रोगी पैर के प्लांटर फैसीसाइटिस का इलाज शुरू करेगा, बिना किसी परिणाम के पूरी तरह से ठीक होने की संभावना उतनी ही अधिक होगी। डॉक्टर के पास जाने को स्थगित करने पर, रोगी को पैर की स्थिति में गिरावट, विनाशकारी और विनाशकारी प्रक्रियाओं का अनुभव होगा, और फिर विकलांगता की संभावना काफी बढ़ जाती है। इसलिए, डॉक्टर द्वारा बताए गए सभी सुझावों और उपायों का इस्तेमाल करना चाहिए।

पैर के प्लांटर फैसीसाइटिस के लिए प्रभावी चिकित्सा का आधार क्या है:

• लोड सीमा.यह बीमारी इतनी गंभीर है कि न केवल नियमित घरेलू काम छोड़ देना, जिसके लिए आपको अपने पैरों पर खड़ा होना पड़ता है, बल्कि पूरी तरह से बीमार छुट्टी लेना भी उचित है। दूसरे शब्दों में, पैरों को, कम से कम शुरुआत में, लगभग पूर्ण आराम की आवश्यकता होती है, जैसा कि फ्रैक्चर के मामले में होता है।
• दवाइयाँ। अक्सर, विशेषज्ञ रोगियों को विरोधी भड़काऊ दवाएं लिखते हैं, जो संयुक्त के ऊतकों में रोग प्रक्रिया की गतिविधि को कम करने के लिए डिज़ाइन की गई हैं। मौखिक दवाओं के परिसर में एनाल्जेसिक और एंटीस्पास्मोडिक्स भी शामिल हो सकते हैं, जो पैर के इस क्षेत्र की संवेदनशीलता को भी कम करते हैं, और इसलिए रोगी की भलाई में सुधार करते हैं।
• स्थानीय उपचार से उपचार. आमतौर पर इसमें पैरों के क्षेत्र पर विभिन्न मलहम, जैल और क्रीम का उपयोग शामिल होता है। आपको उनकी उपेक्षा नहीं करनी चाहिए, क्योंकि वे पैर के कोमल ऊतकों और स्नायुबंधन की स्थिति में काफी सुधार कर सकते हैं। कभी-कभी वे मौखिक गोलियों से भी बेहतर काम करते हैं क्योंकि उन्हें सीधे प्रभावित क्षेत्र पर लगाया जाता है। इसके अलावा, इस तरह सक्रिय पदार्थ का केवल एक छोटा सा हिस्सा ही रक्त में अवशोषित होता है, जिसका अर्थ है कि रोगी को दुष्प्रभाव का सामना करने की संभावना नहीं है।
• फिजियोथेरेपी. इस बीमारी के लिए फिजियोथेरेप्यूटिक तरीके न केवल पुनर्योजी प्रक्रियाओं को तेज करने में मदद करेंगे, बल्कि ऑस्टियोफाइट्स के आकार को भी कम करेंगे। इस प्रभाव के लिए शॉक वेव थेरेपी सबसे उपयोगी मानी जाती है। त्वचा से गुजरने वाली तरंगें हड्डी संरचनाओं के विभाजन को बढ़ावा देती हैं, और धीरे-धीरे वे पूरी तरह से गायब हो जाएंगी।
• ऑर्थोसेस। सपोर्टिव ऑर्थोस का उपयोग आमतौर पर रात में किया जाता है। इनका आकार अलग-अलग होता है. कुछ बूट की तरह दिखते हैं, जिसमें पैर थोड़ा मुड़ा हुआ होता है। अन्य कटे हुए मोज़े की तरह दिखते हैं। यह कण्डरा को धीरे से फैलाने और सुबह दर्द को रोकने में मदद करेगा।
• व्यायाम चिकित्सा. इस मामले में चिकित्सीय व्यायाम ऊतकों और रक्त परिसंचरण की स्थिति में सुधार करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इस प्रकार का जिम्नास्टिक मांसपेशियों के लिए नहीं है। अभ्यासों को किसी विशेषज्ञ द्वारा प्रदर्शित किया जाना चाहिए। उनकी देखरेख में व्यायाम चिकित्सा के पहले सत्र से गुजरना भी बेहतर है, जो न केवल निष्पादन की शुद्धता का मूल्यांकन करेगा, बल्कि रोगी की संवेदनाओं का भी मूल्यांकन करेगा। धीरे-धीरे, भार बढ़ाया जा सकता है, लेकिन केवल प्रशिक्षक की सहमति और सिफारिश से।
• इंजेक्शन. यदि उपरोक्त विधियां कम प्रभाव डालती हैं, तो सूजन वाले लिगामेंट में सीधे कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन का उपयोग करें।

शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधान

अत्यंत दुर्लभ मामलों में इसकी आवश्यकता होती है। इस प्रकार, सभी रोगियों में से लगभग 70% रूढ़िवादी उपचार विधियों की मदद से ठीक हो जाते हैं, और केवल गंभीर, लगातार दर्द के साथ ही डॉक्टर सर्जरी की आवश्यकता पर सवाल उठा सकते हैं। एक डॉक्टर क्या कर सकता है? तो, सर्जन कण्डरा को हड्डी के ऊतकों से थोड़ा अलग कर सकता है, लेकिन इससे पैर का आर्च कमजोर हो जाएगा, और इस जोड़ के कुछ कार्य कमजोर हो सकते हैं या ख़त्म भी हो सकते हैं।

दूसरी विधि "बछड़ा रिलीज" है, जहां सर्जन सर्जरी के दौरान बछड़े की मांसपेशियों को लंबा करता है। आज, न्यूनतम आक्रामक प्रक्रियाओं का लगभग हमेशा उपयोग किया जाता है, जिसका अर्थ है कि सर्जन त्वचा के ऊतकों को पूरी तरह से काटने के बजाय छोटे छिद्रों के माध्यम से पैर के ऊतकों तक पहुंच प्राप्त करता है। यह विधि कम दर्दनाक है और पुनर्वास अवधि को तेज करती है।

यह पैर के प्लांटर फैसीसाइटिस के लिए उपयोग किया जाने वाला सबसे सरल ऑर्थोसिस जैसा दिखता है। इसे हर समय पहनने की ज़रूरत नहीं है, बल्कि दिन में कई घंटे, अधिकतर रात में पहनने की ज़रूरत नहीं है।

इलाज के पारंपरिक तरीके

आपको उनके साथ सहायक के रूप में व्यवहार करना चाहिए, न कि एड़ी की सूजन के इलाज के एकमात्र सही तरीके के रूप में। अक्सर, ऐसी थेरेपी में सूजन को कम करने और लिगामेंट के सूक्ष्म-आंखों को रोकने में मदद करने के लिए कंप्रेस और स्नान का उपयोग शामिल होता है, जो अक्सर प्लांटर फैसीसाइटिस के साथ होता है।

सबसे सरल फुट स्नान नुस्खा यह है। आपको कंटेनर में पानी डालना होगा और नमक डालना होगा (1 बड़ा चम्मच प्रति लीटर पानी की दर से)। आपको अपने पैरों को 20-30 मिनट तक नमक के पानी में भिगोना होगा। नमक न केवल लिगामेंट ऊतक की लोच को बढ़ाने में मदद करता है, बल्कि छिद्रों का विस्तार भी करता है, और इसलिए इस तरह के स्नान का उपयोग हीलिंग क्रीम लगाने से पहले किया जा सकता है।

लिगामेंटस ऊतक की स्थिति में सुधार करने का एक और तरीका है। ऐसा करने के लिए, 2 मुट्ठी आलू के छिलके और अलसी के बीज लें, 2 गिलास पानी डालें और गाढ़ा पेस्ट बनने तक उबालें। अब आपको इसके गर्म तापमान तक ठंडा होने का इंतजार करना होगा। आपको अपने पैरों को इस पेस्ट में 20 मिनट तक रखना है और फिर अपने पैरों को धोकर सुखा लेना है। वैसे, जिमनास्टिक या मालिश से पहले इस प्रक्रिया को करना बहुत उपयोगी है, क्योंकि ऐसा स्नान सभी ऊतकों को गर्म करता है और उनकी लोच बढ़ाता है, जिससे वे व्यायाम के लिए तैयार होते हैं।

आइए इसे संक्षेप में बताएं

पैर का प्लांटर फैसीसाइटिस एक ऐसी बीमारी है जिसका इलाज आसानी से किया जा सकता है, लेकिन अगर समय पर डॉक्टर को न दिखाया जाए तो यह जीवन भर के लिए अप्रिय यादें (जटिलताएं) छोड़ सकता है। इस निदान के लिए जटिल चिकित्सा से रिकवरी में तेजी आएगी और सक्रिय जीवन के पूर्वानुमान में सुधार होगा।

प्लांटर फैसीसाइटिस धीरे-धीरे विकसित होने वाली बीमारी है और शुरुआती दौर में आमतौर पर इस पर ध्यान नहीं दिया जाता है। यदि कोई अप्रिय संवेदना उत्पन्न होती है, तो ऐसा लगता है कि आपके पैर बस थक गए हैं, और जैसे ही वे आराम करेंगे, सब कुछ दूर हो जाएगा। हालाँकि, समय के साथ, दर्द और भी बदतर हो जाता है, खासकर आराम के बाद।

हील फैसीसाइटिस महिलाओं, वृद्ध वयस्कों और एथलीटों में अधिक आम है। रोगों के अंतर्राष्ट्रीय वर्गीकरण के अनुसार इस रोग को प्लांटर फेशियल फाइब्रोमैटोसिस नाम दिया गया है। लोकप्रिय रूप से, प्लांटर फैसीसाइटिस को "हील स्पर" कहा जाता है; वैज्ञानिक नाम प्लांटर फैसीसाइटिस है। इसके मूल में, यह एड़ी की हड्डी में एक सूजन प्रक्रिया है। जैसे-जैसे बीमारी बढ़ती है, ऊतक संघनन होता है, और नमक जमाव के स्थान पर एक हड्डी का उभार दिखाई देता है।

पैर के फैस्कीटिस के कारण व्यक्ति की चाल बदल जाती है, और स्थायी लंगड़ापन विकसित हो सकता है, और यह बहुत अप्रिय भी है, पहले दर्द केवल चलने पर होता है, और फिर आराम करने पर भी।

रोग के कारण

बुजुर्ग लोगों को अक्सर प्लांटर फैसीसाइटिस जैसी बीमारी का सामना करना पड़ता है, जिसका कारण लिगामेंटस तंत्र का गंभीर और नियमित अधिभार है। यही कारण है कि पेशेवर बैलेरिना और एथलीट अक्सर इस विकृति से पीड़ित होते हैं।

रोग की शुरुआत सूजन से होती है, लेकिन कुछ समय बाद रोग बढ़ता है, और परिणामस्वरूप, अपक्षयी प्रक्रियाएं विकसित होने लगती हैं। इसका कारण यह हो सकता है:

• अतिरिक्त वजन, क्योंकि मोटे लोगों के पैरों पर तनाव बढ़ जाता है;
• काठ का रीढ़ में ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की उपस्थिति;
• तंग जूते और ऊँची एड़ी पहनना;
• जोड़ों में सूजन प्रक्रियाएं;
• सपाट पैर;
• निचले अंगों में खराब रक्त आपूर्ति।

इस बीमारी को ठीक करने के लिए यह पता लगाना आवश्यक है कि यह किस कारण से विकसित हुई है, क्योंकि फासिसाइटिस केवल एक परिणाम है, यदि आप इसका इलाज करने की कोशिश करते हैं, तो आप परिणाम प्राप्त नहीं कर सकते हैं।

पैथोलॉजी के मूल कारण को खत्म करना आवश्यक है, और उसके बाद आप रूढ़िवादी तरीकों का उपयोग करके एड़ी फैसीसाइटिस का इलाज शुरू कर सकते हैं।

नैदानिक ​​तस्वीर

प्लांटर फैसीसाइटिस के लक्षणों को नजरअंदाज या भ्रमित नहीं किया जा सकता है। क्लिनिक काफी उज्ज्वल है:

• एड़ी या पूरे पैर में दर्द;
• एड़ी पर वजन रखने पर जलन;
• टखने और टखने के जोड़ की सूजन;
• अकिलिस टेंडन क्षेत्र में दर्द।

निदान की पुष्टि करने के लिए, आपको एक अल्ट्रासाउंड करने की आवश्यकता है (फोटो दिखाता है कि यह कैसा दिखता है), लेकिन आप स्वयं ही प्लांटर फैसीसाइटिस पर संदेह करना शुरू कर सकते हैं। सुबह के समय तेज तेज दर्द होना इस रोग का मुख्य लक्षण है।

दिन के दौरान दर्द कम तीव्र हो जाता है, लेकिन रात में दर्द बढ़ जाता है। लंबे समय तक बैठने और अचानक उठने के बाद यह तेज हो सकता है। इसके अलावा एक उल्लेखनीय लक्षण पैर के आर्च का ढीलापन है। चूंकि प्लांटर फैसीसाइटिस के लक्षण सामान्य से अधिक होते हैं, इसलिए आमतौर पर निदान में कोई कठिनाई नहीं होती है।

फासिसाइटिस के लिए थेरेपी

जब बीमारी के कारण की पहचान हो जाती है और यदि संभव हो तो उसे समाप्त कर दिया जाता है, तो उपचार शुरू हो सकता है। इसका मुख्य उद्देश्य दर्द को कम करना है।

प्लांटर फैसीसाइटिस के लिए, उपचार एक आर्थोपेडिक ट्रॉमेटोलॉजिस्ट या सर्जन द्वारा निर्धारित किया जाता है। सूजन प्रक्रिया को राहत देने के लिए, होम्योपैथिक या गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं निर्धारित की जाती हैं। बशर्ते कि लिगामेंटस तंत्र ने अपनी लोच न खोई हो, यहां तक ​​कि परिणामी हड्डी के विकास से भी दर्द नहीं होगा। लेकिन अगर गंभीर दर्द हो तो लंबे समय तक सूजनरोधी दवाएं लेनी चाहिए। जहां तक ​​स्थानीय उपचार, कंप्रेस और... का सवाल है

फिजियोथेरेपी के प्रयोग से मिलते हैं सकारात्मक परिणाम:

यदि प्लांटर फैसीसाइटिस का रूढ़िवादी उपचार अप्रभावी है, तो सर्जिकल हस्तक्षेप का सवाल उठता है, लेकिन आंकड़ों के अनुसार, केवल 70% ऑपरेशन ही सफल माने जा सकते हैं।

ऑपरेशन स्थानीय एनेस्थीसिया के तहत किया जाता है - इसे रीढ़ में इंजेक्ट किया जाता है, जिससे संवेदनशीलता अवरुद्ध हो जाती है। ऑपरेशन पारंपरिक (खुला) या एंडोस्कोपिक (न्यूनतम इनवेसिव) हो सकता है। उत्तरार्द्ध स्वाभाविक रूप से कम दर्दनाक है, और पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया आसान और तेज़ है।

सर्जरी के बाद निम्नलिखित जटिलताएँ संभव हैं:

• ऑपरेशन के दौरान तंत्रिका घायल हो सकती है;
• ऑपरेशन के बाद घाव को ठीक होने में लंबा समय लगता है और वह सड़ सकता है;
• दर्द तेज हो सकता है;
• तंत्रिका कोशिकाएं एक सौम्य ट्यूमर बना सकती हैं।

पारंपरिक तरीकों से इलाज

घर पर प्लांटर फैसीसाइटिस का इलाज कैसे करें? अदरक के लाभकारी गुण सूजन से राहत दिलाते हैं और दर्द से राहत दिलाते हैं। अदरक की जड़ को कद्दूकस कर लें, 1 बड़ा चम्मच लें। एल परिणामी द्रव्यमान और इसे पानी (ग्लास) से भरें। उत्पाद को 2-3 मिनट तक उबालें, गर्मी से हटा दें और 10 मिनट तक खड़े रहने दें, फिर पूरे दिन पियें।

1. हल्दी भी काफी मजबूत दर्द निवारक है। एक गिलास गर्म दूध के लिए आपको 1 चम्मच की आवश्यकता होगी। हल्दी को दूध में अच्छे से मिलाकर पियें. अगर आपको स्वाद पसंद नहीं है तो आप इसमें शहद मिला सकते हैं.
2. मछली का तेल मांसपेशियों की कठोरता और सूजन को खत्म करने में मदद करेगा, और इसमें फायदेमंद ओमेगा -3 फैटी एसिड भी होता है जो दर्द को कम करने में मदद करता है। मछली खाना या मछली का तेल पीना प्लांटर फैसीसाइटिस के लिए बहुत मददगार होता है।
3. लाल मिर्च भी एक अच्छा दर्द निवारक है और आप इसका उपयोग पैर स्नान करने के लिए कर सकते हैं। बस एक कटोरी पानी में एक चुटकी काली मिर्च मिलाएं। सुनिश्चित करें कि पानी गर्म न हो, अन्यथा इससे त्वचा में जलन हो सकती है। स्नान 10 मिनट तक करना चाहिए, फिर अपने पैरों को गर्म पानी से धोना सुनिश्चित करें। अगर आपके पैरों में कट या सूजन है तो आपको काली मिर्च का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। यदि स्नान से असुविधा होती है और गंभीर जलन होती है, तो आपको तुरंत प्रक्रिया रोक देनी चाहिए और अपने पैरों को साफ पानी से धोना चाहिए।
4. सभी घरेलू उपचारों का "राजा" सेब साइडर सिरका है; यह पूरी तरह से दर्द से राहत देता है और सूजन का इलाज करता है। एक गिलास गर्म पानी लें, इसमें 1 चम्मच डालें। शहद और 1 बड़ा चम्मच। एल सेब का सिरका, हिलाएँ और पियें। महत्वपूर्ण: सेब के सिरके को पानी में मिलाए बिना न पियें - इससे विभिन्न गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग हो सकते हैं। सेब के सिरके का उपयोग नहाने के लिए भी किया जा सकता है: एक कटोरी पानी में 2 बड़े चम्मच मिलाएं। एल और अपने पैरों को 5-10 मिनट के लिए भिगो दें।

लोक उपचार (दवाओं की तरह) का उद्देश्य भी दर्द से राहत दिलाना है। हालाँकि, प्लांटर फैसीसाइटिस का इलाज करने के लिए मुख्य बात इसके कारण को खत्म करना है।

रोग प्रतिरक्षण

फैसीसाइटिस को रोकने के लिए, आपको इन दिशानिर्देशों का पालन करना चाहिए:

• अपना वजन देखें;
• प्रशिक्षण से पहले, अपने पिंडली की मांसपेशियों और पैरों को फैलाएं, गर्म करें, खासकर धावकों के लिए;
• सप्ताह में एक बार दौड़ के लिए माइलेज बढ़ाएं और 10% से अधिक नहीं;
• यदि आप डामर पर दौड़ते हैं, तो स्प्रिंगदार तलवों वाले अच्छे दौड़ने वाले जूते चुनें;
• ऐसे जूते न पहनें जो बहुत संकीर्ण या ढीले हों, उन्हें आपके पैरों को अच्छी तरह से सहारा देना चाहिए;
• शाम को नियमित रूप से रुकें;
• सप्ताह में एक बार, अदरक या किसी भी औषधीय जड़ी-बूटियों से स्नान करके अपने पैरों को आराम दें, जिनमें सूजन-रोधी प्रभाव होता है।

याद रखें कि एक प्रगतिशील और लंबी बीमारी का इलाज करना अधिक कठिन होता है। इसलिए, पहले अप्रिय लक्षणों पर, निदान के लिए डॉक्टर से परामर्श लें।

समस्या के कारण को समझना और उसके अनुसार उपचार निर्देशित करना प्लांटर फैसीसाइटिस के सफलतापूर्वक इलाज की कुंजी है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि एड़ी के दर्द के अन्य संभावित कारण छूट न जाएं, परीक्षा और शारीरिक परीक्षण के दौरान सावधानीपूर्वक ध्यान दिया जाना चाहिए। उपचार के लिए चरण-दर-चरण, साक्ष्य-आधारित दृष्टिकोण अच्छे परिणाम प्राप्त करने में मदद करेगा। इस लेख में हम देखेंगे कि प्लांटर फैसीसाइटिस का इलाज कैसे किया जाए।

यदि सुबह बिस्तर से उठने के पहले कुछ कदमों के कारण आपके पैर की एड़ी में गंभीर दर्द होता है, तो आपको प्लांटर फैसीसाइटिस हो सकता है, यह एक अत्यधिक उपयोग की चोट है जो आपके पैर के निचले हिस्से को प्रभावित करती है। प्लांटर फैसीसाइटिस के निदान का मतलब है कि आपको ऊतक के कठोर, रेशेदार बैंड (प्रावरणी) में सूजन है जो आपकी एड़ी की हड्डी को आपके पैर की उंगलियों के आधार से जोड़ता है।

यदि आप महिला हैं, अधिक वजन वाली हैं, या ऐसी नौकरी करती हैं जिसके लिए आपको बहुत अधिक चलना पड़ता है या कठोर सतहों पर खड़ा होना पड़ता है, तो आपमें इस स्थिति के विकसित होने की अधिक संभावना है। यदि आप चलते हैं या दौड़ते हैं तो आपको भी खतरा है, यदि आपकी पिंडली की मांसपेशियां तंग हैं, जो यह सीमित करती हैं कि आप अपनी एड़ियों को कितनी दूर तक मोड़ सकते हैं। बहुत सपाट पैर या बहुत ऊंचे मेहराब वाले लोगों में भी प्लांटर फैसीसाइटिस का खतरा अधिक होता है।

यह स्थिति आमतौर पर एड़ी की हड्डी में हल्की कोमलता के साथ धीरे-धीरे शुरू होती है, जिसे अक्सर स्टोन ब्रूज़ कहा जाता है। आपको इसे अपने वर्कआउट के बाद (उस दौरान नहीं) महसूस करने की अधिक संभावना है। दर्द शास्त्रीय रूप से सुबह उठने के तुरंत बाद और कुछ देर बैठने के बाद होता है।यदि आप प्लांटर फैसीसाइटिस का इलाज नहीं करते हैं, तो यह एक पुरानी स्थिति बन सकती है। आप अपनी गतिविधि के स्तर को बनाए रखने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, और आपमें पैर, घुटने, कूल्हे और पीठ की समस्याओं के लक्षण विकसित हो सकते हैं क्योंकि प्लांटर फैसीसाइटिस आपके चलने की स्थिति को बदल सकता है। .

प्लांटर फैसीसाइटिस के लिए स्ट्रेचिंग सबसे अच्छा इलाज है। शुरुआती सूजन दूर होने तक अपने पैर पर वजन रखने की कोशिश करने से मदद मिल सकती है। आप अपने लक्षणों से राहत पाने के लिए दर्द वाली जगह पर दिन में चार बार 20 मिनट के लिए बर्फ भी लगा सकते हैं। अक्सर, आपका डॉक्टर इबुप्रोफेन या नेप्रोक्सन जैसी गैर-स्टेरायडल सूजनरोधी दवाएं लिखेगा। एच्लीस टेंडन और प्लांटर प्रावरणी को फैलाने के लिए घरेलू व्यायाम उपचार का मुख्य आधार हैं और पुनरावृत्ति की संभावना को कम करते हैं।

एक अभ्यास में, आप एक घुटने और एड़ी को ज़मीन पर रखकर दीवार के सामने आगे की ओर झुकते हैं। आपका दूसरा घुटना मुड़ा हुआ है. जब आप झुकते हैं तो आपकी एड़ी का लिगामेंट और पैर का आर्च खिंच जाता है। 10 सेकंड तक रुकें, फिर आराम करें और सीधे हो जाएं। प्रत्येक दर्दनाक एड़ी के लिए 20 बार दोहराएं। यह महत्वपूर्ण है कि घुटने पूरी तरह से खिंचे हुए हिस्से पर फैला हुआ हो।

एक अन्य अभ्यास में, आप अपने पैरों को फैलाकर टेबलटॉप पर आगे की ओर झुकते हैं, एक पैर दूसरे के सामने। अपने घुटनों को मोड़ें और नीचे बैठ जाएं, जितना संभव हो सके अपनी एड़ियों को ज़मीन पर रखें। आपकी एड़ी के स्नायुबंधन और पैर के मेहराब खिंच जाएंगे। 10 सेकंड तक रुकें, आराम करें और सीधे हो जाएं। 20 बार दोहराएँ.

प्लांटर फैसीसाइटिस से पीड़ित लगभग 90% लोगों को दो महीने के प्रारंभिक उपचार के बाद महत्वपूर्ण सुधार का अनुभव होता है। आपको सदमे-अवशोषित तलवों वाले जूते का उपयोग करने या रबर हील पैड जैसे एक तैयार उपकरण को अपने जूते में डालने की सलाह दी जा सकती है। आपके पैर को एक निश्चित स्थिति में चिपकाया जा सकता है।

यदि आपका प्लांटर फैसीसाइटिस कई महीनों के रूढ़िवादी उपचार के बाद भी जारी रहता है, तो आपका डॉक्टर आपकी एड़ी में एक नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी दवा का इंजेक्शन लगा सकता है। .

यदि आपके पास अभी भी लक्षण हैं, तो आपको सोते समय दो से तीन सप्ताह तक कास्ट या पोजिशनल स्प्लिंट पहनने की आवश्यकता हो सकती है। कुछ मामलों में, पुरानी जकड़न वाले ऊतकों के लिए सर्जरी आवश्यक होती है।

दवा के साथ प्लांटर फैसीसाइटिस का इलाज कैसे करें

1. गैर-स्टेरायडल सूजनरोधी दवाएं लें। इबुप्रोफेन, नेप्रोक्सन और एस्पिरिन जैसी दर्द निवारक दवाएं सूजन को कम करने और आपके पैर को कुछ राहत देने में मदद कर सकती हैं। टैबलेट या क्रीम का रूप चुनें. यदि आप गोली लेने का निर्णय लेते हैं, तो पहले से कुछ न कुछ अवश्य खा लें। क्रीम का उपयोग करते समय, बस इसे प्रभावित क्षेत्र पर फैलाएं और इसे भीगने दें।

2. किसी फिजियोथेरेपिस्ट के पास जाएँ। अपने प्लांटर फैसीसाइटिस के लक्षणों से राहत के लिए सर्जरी के साथ आगे बढ़ने से पहले, यह निर्धारित करने के लिए एक भौतिक चिकित्सक से परामर्श करें कि क्या आपकी स्थिति का इलाज स्ट्रेचिंग और पुनर्वास कार्यक्रम के साथ किया जा सकता है। ऊपर सूचीबद्ध सभी गैर-दवा उपचारों को समाप्त करने के बाद और सर्जरी जैसी आक्रामक चिकित्सा प्रक्रियाओं का सहारा लेने से पहले एक भौतिक चिकित्सक के साथ एक नियुक्ति निर्धारित की जानी चाहिए।

3. कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन। कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन अस्थायी रूप से दर्द को कम करके प्लांटर फैसीसाइटिस के लक्षणों से राहत दिला सकते हैं। हालाँकि, ये इंजेक्शन समस्या का दीर्घकालिक समाधान नहीं हैं। ध्यान रखें कि यद्यपि वे सर्जरी की तुलना में बहुत कम आक्रामक होते हैं, फिर भी शॉट्स दर्दनाक हो सकते हैं। अत्यधिक सुई चुभाने से भी एड़ी को नुकसान हो सकता है।

4. एक कोर्स करें. यह प्रक्रिया आपके पैर की मांसपेशियों को आराम देने के लिए दर्द वाले क्षेत्र में ध्वनि तरंगें भेजती है। शॉकवेव थेरेपी आमतौर पर उन लोगों के लिए निर्धारित की जाती है जिन्हें छह से बारह महीने से अधिक समय तक घरेलू उपचार से कोई परिणाम नहीं मिला है। साइड इफेक्ट्स में चोट, सूजन, दर्द और सुन्नता शामिल हैं।

5. सर्जरी से प्लांटर फैसीसाइटिस का इलाज कैसे करें। प्लांटर प्रावरणी को मुक्त करने के लिए सर्जरी। यदि उपरोक्त तरीकों में से किसी ने भी एक वर्ष के भीतर आपके लक्षणों से राहत पाने में मदद नहीं की है, तो आपके लक्षणों को ठीक करने के लिए प्लांटर फेशिया रिलीज उपचार की आवश्यकता हो सकती है। यह सर्जिकल प्रक्रिया अंततः लिगामेंट के हिस्से को काटकर प्लांटर फेशियल लिगामेंट में तनाव और सूजन को दूर करती है।

• सर्जरी चुनने से पहले गैर-सर्जिकल प्रक्रियाओं में धैर्य रखें। सर्जरी के साथ आगे बढ़ने का निर्णय लेने से पहले अपने आप को गैर-आक्रामक उपचार का प्रयास करने में कम से कम छह से बारह महीने का समय दें।

प्लांटर फेशिया रिलीज़ सर्जरी से जुड़े कई जोखिम हैं। इनमें शामिल हैं: तंत्रिका टूटना या टनल सिंड्रोम, न्यूरोमा का विकास, लगातार एड़ी में दर्द और सूजन, संक्रमण, लंबे समय तक ठीक होने में समय, और ठीक होने की क्षमता में देरी।

स्ट्रेचिंग प्रोग्राम

• अपने दर्द वाले पैर को दूसरे पैर के ऊपर रखें।
• प्रभावित हिस्से पर हाथ का उपयोग करते हुए, अपने प्रभावित पैर को पकड़ें और अपने पैर की उंगलियों को अपनी पिंडली की ओर खींचें। इससे आर्च और प्लांटर प्रावरणी में तनाव और खिंचाव पैदा होता है।
• प्रभावित पैर के आर्च के ऊपर की तरफ अपने अंगूठे को धीरे से रगड़कर खिंचाव की सही स्थिति की जाँच करें। तल का प्रावरणी गिटार के तार जितना कठोर होना चाहिए।
• 10 सेकंड तक खिंचाव बनाए रखें। 10 प्रतिनिधि.

प्रति दिन स्ट्रेच की कम से कम तीन पुनरावृत्ति करें। लेकिन बार-बार स्ट्रेच न करें। स्ट्रेचिंग के लिए सबसे महत्वपूर्ण समय सुबह अपना पहला कदम उठाने से पहले और लंबे समय तक बैठे रहने के बाद होता है।

सूजनरोधी दवाएं:

• सूजनरोधी दवाएं आपके पैरों के आर्च और एड़ी में सूजन को कम करने में मदद कर सकती हैं। .
• पैकेज पर बताए अनुसार दवा का उपयोग करें। यदि आप इसे अच्छी तरह सहन कर लेते हैं, तो इसे दो सप्ताह तक प्रतिदिन लें और फिर एक सप्ताह के लिए बंद कर दें। यदि लक्षण बिगड़ते हैं या दोबारा आते हैं, तो दो सप्ताह के लिए दोबारा शुरू करें, फिर बंद कर दें।

कट्टर समर्थन:

• आवेषण अतिरिक्त आर्च समर्थन और एक नरम कुशन प्रदान करते हैं।
• प्लांटर फैसीसाइटिस का इलाज कैसे करें आपके पैर की व्यक्तिगत जरूरतों के आधार पर, आपको कस्टम इंसर्ट की आवश्यकता हो सकती है।

अतिरिक्त खिंचाव, अकिलिस टेंडन खिंचाव:

• प्रभावित पैर के नीचे शू रेस्ट रखें।
• अपने प्रभावित पैर को अपने अप्रभावित पैर के पीछे इस प्रकार रखें कि आपके पैर की उंगलियां आपके दूसरे पैर की एड़ी की ओर हों।
• दीवार के सहारे झुक जाओ.
• अपने पिछले पैर को सीधा रखते हुए और अपनी एड़ी को मजबूती से जमीन पर टिकाते हुए अपने सामने के घुटने को मोड़ें।
• 10 सेकंड के लिए खिंचाव को रोके रखें। 10 बार दोहराएँ.
• दिन में कम से कम तीन बार स्ट्रेच करें। ?

प्लांटर फैसीसाइटिस, प्लांटर फेशिया को प्रभावित करने वाली एक सूजन प्रक्रिया को संदर्भित करता है। यह गठन एक सघन ऊतक बंडल है जो चलते समय पैर को सहज आघात अवशोषण प्रदान करता है। पैर क्षेत्र में प्लांटर फैसीसाइटिस के कारण व्यक्ति को बहुत सारी समस्याएं और असुविधा होती है, साथ ही दर्द और चाल में गड़बड़ी भी होती है।

मानव पैर निरंतर गतिशील और स्थिर भार का अनुभव करता है। इसीलिए समय रहते इस बीमारी का निदान और उपचार करना बहुत महत्वपूर्ण है।

ज्यादातर मामलों में, इस विकृति का कारण तल के प्रावरणी का आघात है। रोग के अन्य कारणों में शामिल हैं:

• लंबे समय तक एक ही स्थिति में रहना। जिन लोगों की कार्य गतिविधि में लंबे समय तक बैठना या अपने पैरों पर खड़े रहना शामिल है, उन्हें जोखिम होता है। इसके अलावा, पेशेवर एथलीट (भारोत्तोलक, ट्रैक और फील्ड एथलीट, बॉडीबिल्डर) प्लांटर फैसीसाइटिस के प्रति संवेदनशील होते हैं।
• सपाट पैर होना. पैर के सपाट आर्च पर असमान भार पड़ता है, जिसके परिणामस्वरूप पैर की प्रावरणी प्रभावित होती है।
• बिना आर्च सपोर्ट वाले जूते पहनना। इस प्रकार के फुटवियर में स्पोर्ट्स स्नीकर्स, फ्लिप-फ्लॉप और फ्लिप-फ्लॉप शामिल हैं।
• शरीर का अतिरिक्त वजन. यदि किसी व्यक्ति के शरीर का वजन अत्यधिक है तो उसके पैरों पर भार कई गुना बढ़ जाता है।
• खेल गतिविधियों की उपस्थिति. गहन प्रशिक्षण का पैर तंत्र पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। प्लांटर फैसीसाइटिस उन लोगों में एक आम विकृति है जो पेशेवर रूप से खेल खेलते हैं।
• पैर के लिगामेंटस तंत्र की जन्मजात कमजोरी।
• पैर के कोमल ऊतकों में उम्र से संबंधित अपक्षयी-डिस्ट्रोफिक परिवर्तन।
• एकमात्र क्षेत्र में चयापचय प्रक्रियाओं और रक्त परिसंचरण में व्यवधान। मधुमेह, गाउट और एथेरोस्क्लेरोसिस से पीड़ित लोग इस स्थिति के प्रति संवेदनशील होते हैं।

पैर का फैसीसाइटिस कैसे होता है, इसके लक्षण और इसके उपचार के बारे में नीचे विस्तार से चर्चा की जाएगी।

लक्षण

इस बीमारी का एक विशिष्ट लक्षण दर्द है, जो पैर पर भार पड़ने पर तेज हो जाता है। दर्द अक्सर एड़ी के तल की तरफ, साथ ही एड़ी की हड्डी की पिछली सतह पर स्थानीयकृत होता है।

फासिसाइटिस के साथ दर्द सिंड्रोम सुबह में ही महसूस होता है। दर्द की तीव्रता अक्सर व्यक्ति को हिलना-डुलना बंद कर देती है और अपने पैर किसी पहाड़ी पर रख देती है। फासिसाइटिस के साथ सूजन प्रक्रिया दोनों पैरों को प्रभावित करती है, लेकिन एकतरफा भी हो सकती है।

इस रोग के मुख्य लक्षणों में शामिल हैं:

• एड़ी क्षेत्र में असुविधा और दर्द;
• सीमित गति;
• एड़ी क्षेत्र में जलन;
• तल के प्रावरणी के मोटे होने के कारण पैर की विकृति;
• पैर की उंगलियों को जबरन मोड़ना (विशेषता संकेत);
• एड़ी के तल की ओर एक संघनन केंद्र का निर्माण।

फासिसाइटिस की एक संभावित जटिलता एड़ी की सूजन है, जो पैर पर बढ़ते दबाव के परिणामस्वरूप विकसित होती है। यदि किसी व्यक्ति को एड़ी में ऐंठन के लक्षण दिखाई देते हैं, तो 85% मामलों में हम तल के प्रावरणी में एक सूजन प्रक्रिया के गठन के बारे में बात कर रहे हैं।

निदान

इस बीमारी के निदान में प्राथमिक कड़ी किसी व्यक्ति द्वारा की गई शिकायतों का संग्रह और विश्लेषण है। इस मामले में, डॉक्टर दर्द की प्रकृति, उसकी अवधि, स्थान और रोग के अन्य लक्षणों की उपस्थिति को ध्यान में रखता है। साथ ही, चिकित्सा विशेषज्ञ के लिए रोगी की जीवनशैली और कार्य गतिविधि के बारे में जानकारी प्राप्त करना महत्वपूर्ण है।

इसके बाद, डॉक्टर पैरों का दृश्य परीक्षण और स्पर्शन करेंगे। एक महत्वपूर्ण बिंदु फ्लैट पैर या मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली की अन्य विकृति की उपस्थिति है। निम्नलिखित अध्ययनों का उपयोग अतिरिक्त निदान विधियों के रूप में किया जाता है:

• एक्स-रे परीक्षा;
• अल्ट्रासाउंड डायग्नोस्टिक्स;
• चुंबकीय अनुनाद या कंप्यूटेड टोमोग्राफी।

एक्स-रे जांच से एड़ी क्षेत्र (स्पर) में हड्डी के विकास के साथ-साथ कैल्शियम जमा होने का पता चल सकता है।

इलाज

इस बीमारी की थेरेपी में दवा, फिजियोथेरेप्यूटिक तकनीक और सर्जरी शामिल हैं। हालाँकि, बाद वाली विधि एक अंतिम उपाय है और इसका उपयोग तब किया जाता है जब रूढ़िवादी चिकित्सा अप्रभावी होती है।

दवाई से उपचार

प्लांटर फैसीसाइटिस के लिए ड्रग थेरेपी में दवाओं के निम्नलिखित समूह शामिल हैं:

• नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाएं (एनएसएआईडी)। इन दवाओं को लेना अनिवार्य है, क्योंकि इस बीमारी में रोग प्रक्रिया का आधार सूजन प्रक्रिया है।
• दर्दनिवारक (एनाल्जेसिक) औषधियाँ। यदि किसी व्यक्ति को शारीरिक गतिविधि के दौरान या आराम करते समय गंभीर दर्द का अनुभव होता है, तो उसे दर्द निवारक दवाएं दी जाती हैं।
• सामयिक उपयोग के लिए मलहम और क्रीम जिनमें सूजनरोधी घटक होते हैं।

फिजियोथेरेप्यूटिक उपचार

इस बीमारी के जटिल उपचार के हिस्से के रूप में हार्डवेयर फिजियोथेरेपी के तरीकों का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। निम्नलिखित विधियाँ अत्यधिक प्रभावी हैं:

• शॉक वेव तकनीक. इस प्रकार की हार्डवेयर फिजियोथेरेपी में पैर क्षेत्र के कोमल ऊतकों पर उच्च आवृत्ति वाली ध्वनिक तरंगों का प्रभाव शामिल होता है। इस प्रभाव के परिणामस्वरूप, स्थानीय रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, सूजन प्रक्रिया की तीव्रता कम हो जाती है और दर्द और परेशानी समाप्त हो जाती है।
• मैग्नेटोथेरेपी। चुंबकीय क्षेत्र के प्रभाव में सूजनरोधी, सूजनरोधी और पुनर्स्थापनात्मक प्रभाव होता है।
• फोनोफोरेसिस। यह तकनीक जटिल है और इसमें भौतिक और रासायनिक कारकों का एक साथ प्रभाव शामिल है। फोनोफोरेसिस के साथ, हाइड्रोकार्टिसोन मरहम अल्ट्रासोनिक तरंगों का उपयोग करके प्रशासित किया जाता है। यह संयोजन एड़ी क्षेत्र के नरम ऊतकों में मरहम घटकों की गहरी पैठ सुनिश्चित करता है। हाइड्रोकार्टिसोन मरहम में सूजन-रोधी, सूजन-रोधी और एनाल्जेसिक प्रभाव होता है।

प्रत्येक तकनीक के संबंध में सिफारिशें प्रत्येक व्यक्ति को व्यक्तिगत रूप से दी जाती हैं। एक स्पष्ट चिकित्सीय प्रभाव केवल दवाओं और फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाओं के एक साथ उपयोग से ही प्राप्त होता है।

शल्य चिकित्सा

यदि रूढ़िवादी चिकित्सा अपेक्षित परिणाम नहीं लाती है, तो व्यक्ति को सर्जरी कराने की सलाह दी जाती है। फासिसाइटिस की सर्जरी स्थानीय एनेस्थीसिया के तहत की जाती है। इस प्रयोजन के लिए, स्पाइनल एनेस्थीसिया का उपयोग किया जाता है, जिससे निचले छोरों में संवेदना का अस्थायी नुकसान होता है।

आधुनिक प्रौद्योगिकियां और नवीनतम उपकरण चिकित्सा विशेषज्ञों को अल्पकालिक और उच्च-सटीक ऑपरेशन करने की अनुमति देते हैं। इस बीमारी के सर्जिकल उपचार के लिए एंडोस्कोपी तकनीक का उपयोग किया जाता है। ऑपरेशन के दौरान, डॉक्टर सावधानीपूर्वक प्लांटर प्रावरणी को पार करता है और, एक विशेष उपकरण का उपयोग करके, एड़ी की हड्डी (स्पर) में हड्डी के उभार को हटा देता है।

इस हस्तक्षेप के बाद पुनर्वास अवधि की अवधि रोग प्रक्रिया की गंभीरता के आधार पर भिन्न होती है। कुछ लोग जो फैसीसाइटिस के लिए सर्जरी कराते हैं, उन्हें निम्नलिखित जटिलताओं का अनुभव हो सकता है:

• सर्जरी के दौरान तंत्रिका चड्डी को दर्दनाक क्षति;
• बढ़ा हुआ दर्द सिंड्रोम;
• एक सौम्य तंत्रिका ट्यूमर (न्यूरोमा) का गठन;
• सर्जिकल घाव का लंबे समय तक ठीक होना या उसका दब जाना।

यदि जटिलताओं में से एक विकसित होती है, तो व्यक्ति को अतिरिक्त दवा चिकित्सा और अतिरिक्त पुनर्वास की आवश्यकता होगी।

रोकथाम

किसी भी बीमारी को उसके परिणामों और जटिलताओं से निपटने की तुलना में रोकना बहुत आसान है। फैसीसाइटिस की घटना को रोकने के लिए, इन युक्तियों का पालन करने की अनुशंसा की जाती है:

• आरामदायक ऑर्थोपेडिक जूतों का उपयोग करें जिनमें आर्च सपोर्ट या अच्छा शॉक एब्जॉर्प्शन या इनसोल हो।
• हर 2 सीज़न में कम से कम एक बार स्पोर्ट्स शूज़ बदलने की सलाह दी जाती है;
• शरीर के अतिरिक्त वजन से लड़ें;
• डामर की सतहों पर जॉगिंग न करें;
• टखने के स्नायुबंधन के लचीलेपन को प्रशिक्षित करें।

फासिसाइटिस का उपचार, खासकर यदि यह पुराना हो गया हो, हर साल अधिक से अधिक कठिन होता जाता है। फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाओं के साथ संयोजन में बड़े पैमाने पर दवा चिकित्सा की आवश्यकता होती है। यदि किसी व्यक्ति के पैर में दर्द होने लगे और पैर क्षेत्र में असुविधा उसे परेशान करने लगे, तो उसे तुरंत चिकित्सा सहायता लेने और व्यापक जांच कराने की सलाह दी जाती है।