सिरदर्द की गोलियाँ क्या करें में मदद करती हैं। गोलियों के बिना सिरदर्द से छुटकारा पाना कितना आसान है? गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द के लिए क्या लेना चाहिए?

11

अगर मेरे सिर में बहुत दर्द हो तो मुझे क्या करना चाहिए? (आस-पास कोई टैबलेट नहीं)

मसला सुलझ गया और बंद किया हुआ.

सबसे बढ़िया उत्तर

जवाब

1 0

7 (61040) 7 490 1127 7 साल

1. अपने सामने एक व्यक्ति की छवि की कल्पना करें। यदि यह आपके लिए कठिन है, तो आप किसी चित्र, किसी व्यक्ति की तस्वीर का उपयोग कर सकते हैं।
2. दिखाएँ कि आपके दर्द का स्रोत उस व्यक्ति पर कहाँ स्थित है। यह जरूरी नहीं है कि यह आपके शरीर का वही हिस्सा हो जो अभी आपको दर्द पहुंचा रहा हो।
3. इस दर्द का विस्तार से और ज़ोर से वर्णन करें: प्रस्तुत छवि पर इसका आकार, रंग, आयतन, स्थान क्या है, इसकी सतह क्या है, चिकनी या खुरदरी, कठोर या नरम, चिपचिपा या फिसलन, यह अंदर और बाहर क्या है, यदि कोई भी ध्वनि हो, तो हम उसका वर्णन करते हैं। अगर इसे संभाला जा सकता है तो इसका वजन कितना है.
4. इस बारे में सोचें कि पिछले पैराग्राफ में हमारे द्वारा वर्णित छवि से पूरी तरह छुटकारा पाने के लिए आप इसे कहां रख सकते हैं, इसे पूरी तरह से नष्ट कर सकते हैं।
इसे तोड़ा जा सकता है, जलाया जा सकता है, डुबाया जा सकता है, पिघलाया जा सकता है, टपकाया जा सकता है, आदि। आपको जो मिला उस पर निर्भर करता है। हम छवि को नष्ट कर देते हैं. इसे पूरी तरह ख़त्म हो जाना चाहिए.
5. अब हमें कुछ मिनटों के लिए किसी चीज़ से विचलित होने, टीवी देखने, किसी मित्र/प्रेमिका को कॉल करने, किताब पढ़ने, साइट पर कुछ प्रश्नों के उत्तर देने की आवश्यकता है...

0 0

6 (8548) 2 7 25 7 साल

अधिक सोना। और जितनी अधिक नींद, उतना अच्छा। मुझे लगता है कि यह सबसे अच्छा तरीका है।)
और जब आप सो जाते हैं तो पृष्ठभूमि में संगीत वही बजाएं जो आमतौर पर आपको शांत और आरामदायक बनाता है।

0 0

6 (11742) 3 7 24 7 साल

यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि यदि कोई व्यक्ति अक्सर सिरदर्द से पीड़ित रहता है और साथ ही अपना थोड़ा सा समय सप्ताह में कम से कम 2-3 बार मालिश के लिए आवंटित करता है, तो उसके हमले कम से कम दोगुने दुर्लभ और बहुत कमजोर होंगे। मालिश रक्त प्रवाह को बहाल करती है और शरीर को आराम देती है - और इससे ऐंठन से राहत मिलती है - जो दर्द का मुख्य कारण है। इसके अलावा, सिर की मालिश बहुत सुखद होती है। इसे चिकनी गोलाकार गतियों में करें - सिर के पीछे से माथे तक ले जाएँ। और दबाव के सामान्यीकरण के लिए जिम्मेदार जैव-बिंदु पश्चकपाल के नीचे स्थित होता है [सिरदर्द के लिए स्व-मालिश - बीटीडब्ल्यू अनुभाग में]।

2. खिंचाव

तनाव दर्द कॉलर ज़ोन के क्षेत्र में रक्त के ठहराव के कारण होता है और क्योंकि मांसपेशियां सुन्न और "कठोर" हो जाती हैं। सब कुछ सरल है! हम गर्दन को फैलाते हैं, सिर को ऊपर उठाते हैं, फिर नीचे करते हैं, फिर दाएं और बाएं, और अंत में हम सिर के साथ गोलाकार गति करते हैं। इसके अलावा, प्रत्येक आंदोलन के अंतिम बिंदु पर, हम गर्दन के साथ एक सिपिंग आंदोलन करते हैं और गर्दन और सिर को 10 सेकंड के लिए इस स्थिति में ठीक करते हैं। फिर पांच सेकंड का आराम करते हैं और अगले आंदोलन के लिए आगे बढ़ते हैं।

3. गर्म-ठंडा

यदि दर्द धड़क रहा है, तो आप कनपटी पर बर्फ या गीला तौलिया लगा सकते हैं - महत्वपूर्ण धमनियां यहां से गुजरती हैं, जो सेरेब्रल कॉर्टेक्स को रक्त की आपूर्ति करती हैं। सीएनएन हेल्थ के अनुसार, तापमान में थोड़ी सी कमी से सिरदर्द तुरंत खत्म हो सकता है। इसके विपरीत, यदि दर्द तेज हो रहा है, तो आपको गर्दन के पीछे कुछ गर्म चीज़ रखनी चाहिए - इससे रक्त का प्रवाह होगा और दबाव कम होगा।

4. आरामदायक माहौल

बहुत बार, हम दवा के बिना सिरदर्द से नहीं निपट सकते, सिर्फ इसलिए क्योंकि हम नहीं जानते कि कैसे आराम करें। इसलिए लगातार तनाव. अपने बेचारे छोटे सिर को "अनलोडिंग" मिनट दें - कार्य दिवस के बाद कम से कम 20 मिनट, सुखद पृष्ठभूमि संगीत सुनें (अधिमानतः शब्दों के बिना, ताकि गीत के अर्थ पर ध्यान केंद्रित न करें और गुनगुनाना शुरू न करें), अपने आप को नियंत्रित करना सीखें योगिक सिद्धांत के अनुसार सांस लेना (अपने पेट से सांस लें, सांस लेने की लय को "नॉक डाउन" करें - इससे तनाव दूर करने में मदद मिलती है)। और सबसे महत्वपूर्ण बात - आपको थोड़े समय के लिए अपने दिमाग से सभी अनावश्यक विचारों को साफ़ करने की आदत डालनी होगी! वैज्ञानिकों के अनुसार, एक दिन में हम आवश्यक जानकारी का केवल 5-7% ही अवशोषित करते हैं, अन्य सभी विचार खाली काम हैं।

वैसे
बैठकर स्वयं मालिश करना बेहतर है। सभी बिंदुओं को प्रत्येक बिंदु पर औसतन 1-1.5 मिनट के बल से दबाया जाना चाहिए।
तो, यदि आप दर्द में हैं:

माथा
पहला बिंदु नाक के पुल के ऊपर स्थित है - भौंहों के बीच में। अपने अंगूठे को अपने नाखून से नीचे की ओर मोड़ें और पैड से नीचे दबाएं।
इसके बाद, बालों के विकास की सामने की सीमा से 1-1.5 सेमी ऊपर चेहरे की मध्य रेखा के साथ स्थित एक बिंदु ढूंढें। इसे अपने अंगूठे के पैड से दबाएं।
ऊपर से, कसकर मुड़ी हुई उंगलियों से अपने ब्रश का निरीक्षण करें। अंगूठे और तर्जनी के बीच एक मांसपेशीय ट्यूबरकल बनता है। इसके केंद्र में वह बिंदु होगा जिसकी हमें आवश्यकता है। अपने दूसरे हाथ के अंगूठे से इसे मजबूती से दबाएं। दोनों हाथों के बिंदुओं पर बारी-बारी से मालिश करें।

व्हिस्की
अपने मंदिर में एक छेद महसूस करें - यह "धूप" बिंदु होगा, जो विशेष रूप से चीनी मालिश में पूजनीय है। एक ही समय में अपनी मध्यमा उंगलियों से इन बिंदुओं पर मालिश करना बेहतर है।
अगला बिंदु कान के शीर्ष बिंदु के ठीक पीछे सिर पर स्थित होता है। अपनी मध्यमा उंगली के पैड से एक ही समय में दोनों बिंदुओं पर दबाएं।

डब
सबसे पहले गर्दन और कंधों की मांसपेशियों को अच्छी तरह से स्ट्रेच करें।
फिर, तर्जनी से, नाक के पुल से केंद्र तक हल्के गोलाकार आंदोलनों के साथ सुपरसिलिअरी मेहराब की मालिश करें।
पश्चकपाल के नीचे एक बिंदु खोजें। इससे थोड़ी देर और मसाज करें- 2-2.5 मिनट।

माइग्रेन और सिरदर्द अलग-अलग कारणों से होता है। कभी-कभी यह पार्टी के बाद सुबह का एक स्वाभाविक परिणाम होता है, और कभी-कभी किसी खतरनाक पुरानी बीमारी का लक्षण होता है। सिरदर्द: कौन सी गोली पीना बेहतर है? चुनाव प्रत्येक व्यक्ति की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है। इस लेख में, हम सबसे लोकप्रिय फ़ार्मेसी पर नज़र डालेंगे

सिरदर्द के कारण

प्राथमिक और द्वितीयक सिरदर्द के बीच अंतर बताएं. प्राथमिक एक सहवर्ती लक्षण नहीं है, बल्कि एक अलग, स्वतंत्र बीमारी है। इस मामले में मुख्य समस्या दर्द संवेदना ही है। माध्यमिक सिरदर्द एक पुरानी अव्यक्त बीमारी का लक्षण है, जो माइग्रेन या मंदिरों, गर्दन में तेज दर्द को भड़काता है।

संक्रामक रोगों, लगातार शराब के नशे के साथ कष्टदायी सिरदर्द भी होता है। यह अक्सर विषाक्तता से उत्पन्न हो सकता है (दोनों जहरीले पदार्थ जो बाहर से शरीर में प्रवेश करते हैं, और शरीर के ऊतकों द्वारा स्वयं उत्पन्न होते हैं)। सिरदर्द के सामान्य कारण हैं वायुमंडलीय दबाव, मौसम में बदलाव, पुराना तनाव, विभिन्न कारणों से अवसाद, भुखमरी और सख्त आहार, हाइपोक्सिया, सनबर्न या हाइपोथर्मिया। कारण किसी न किसी रूप में मस्तिष्क के कामकाज के लिए अभ्यस्त मस्तिष्क परिसंचरण और चयापचय को बाधित करते हैं।

कौन सी दवाएँ चुनें?

यदि आपको सिरदर्द है, तो आप अपनी मदद के लिए कौन सी गोलियाँ ले सकते हैं? सबसे पहले, असुविधा का कारण निर्धारित करने का प्रयास करें। उसके बाद, इष्टतम दवा चुनना बहुत आसान हो जाएगा। अधिकांश मामलों (95%) में, रोगियों को प्राथमिक सिरदर्द की विशेषता होती है, और केवल 5% मामलों में - माध्यमिक।

किन लक्षणों की जांच होनी चाहिए?

निम्नलिखित मामलों में, आपको किसी न्यूरोलॉजिस्ट या चिकित्सक से संपर्क करना चाहिए:

• कनपटियों में तीव्र प्रकृति का धड़कता हुआ दर्द;
• सिर के पिछले भाग में कष्टदायी प्रकृति का कष्टदायी दर्द;
• आंखों के सॉकेट, ऊपरी मेहराब में भारीपन और झुनझुनी की भावना;
• लगातार माइग्रेन के साथ-साथ गर्दन, कंधे की कमर में सुन्नता महसूस होना;
• माइग्रेन के साथ अत्यधिक नाक से खून आना;
• यदि सिरदर्द सुबह बहुत जल्दी शुरू हो जाए और रात को सोने पर उस पर कोई प्रभाव न पड़े;
• माइग्रेन, मतली, उल्टी के समानांतर, चेतना की अल्पकालिक हानि होती है।

ये सभी लक्षण विभिन्न गंभीर बीमारियों के लक्षण हैं। तो ग्रीवा रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, अतालता, उच्च रक्तचाप और जैविक मस्तिष्क क्षति स्वयं प्रकट हो सकती है।

स्टेरॉयडमुक्त प्रज्वलनरोधी

यह संवेदनाहारी और सूजनरोधी प्रभाव वाली औषधीय दवाओं का एक विशाल समूह है।

यदि आपका सिर बहुत दर्द करता है, तो वायुमंडलीय दबाव में परिवर्तन के साथ कौन सी गोली लेनी चाहिए? गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं के औषधीय समूह के निम्नलिखित प्रतिनिधियों का त्वरित एनाल्जेसिक प्रभाव होगा:

• "पिरोक्सिकैम" और इसके डेरिवेटिव;
• "मेलोक्सिकैम";
• "निमेसिल";
• "सेलेकॉक्सिब"।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ये सभी दवाएं गुर्दे पर अत्यधिक विषाक्त प्रभाव डालती हैं, रक्त के थक्के को प्रभावित करती हैं। संवेदनाहारी के रूप में नियमित उपयोग से, मूत्र पथ की विकृति विकसित होना संभव है, जो समय के साथ क्रोनिक रीनल फेल्योर का कारण बनेगी। गर्भवती महिलाओं और बच्चों के लिए वर्जित।

सिरदर्द के लिए एंटीस्पास्मोडिक्स

कार्रवाई का सिद्धांत संवहनी स्वर और मांसपेशी विश्राम (मांसपेशियों में छूट) को कम करना है। परिणामस्वरूप, माइग्रेन की अभिव्यक्तियाँ काफी कम हो जाती हैं या यह पूरी तरह से गायब हो जाता है। गोली लेने के बीस मिनट के भीतर असर होता है। यहां उन लोगों के लिए सबसे लोकप्रिय एंटीस्पास्मोडिक्स हैं जो यह खोज रहे हैं कि सिर में दर्द होने पर कौन सी गोली लेनी चाहिए:

• "ड्रोटावेरिन";
• "नो-शपा";
• "गैलिडोर";
• "पापावरिन"।

आप एंटीस्पास्मोडिक्स को गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं के साथ जोड़ सकते हैं। हालाँकि, इस मामले में, गुर्दे पर विषाक्त प्रभाव संभव है। एंटीस्पास्मोडिक दवाएं लेने में बाधाएं दिल की विफलता, बाद के चरणों में पुरानी जिगर की बीमारी, धमनी हाइपोटेंशन, घटकों के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता हैं। जब आपका सिर अक्सर और गंभीर रूप से दर्द करता है तो आप कौन सी गोलियाँ ले सकते हैं? आप प्रभावी उपकरण "नो-शपा" आज़मा सकते हैं।

माइग्रेन के लिए एंटीडिप्रेसेंट

यदि सिरदर्द किसी मनोदैहिक स्थिति या जैविक मस्तिष्क क्षति के कारण होता है, तो नॉट्रोपिक्स या एंटीडिप्रेसेंट बचाव के लिए आते हैं। यह कड़ाई से प्रिस्क्रिप्शन वाली दवाओं का एक वर्ग है जिसे केवल प्रिस्क्रिप्शन पर फार्मेसी में खरीदा जा सकता है। इन दवाओं में सबसे आम हैं: एमिट्रिप्टिलाइन, फ्लुओक्सेटीन, ज़ोलॉफ्ट, स्टिमुलोटन, मेक्सिडोल, सेरेब्रोलिसिन, सेराट्रेलिन, पिरासेटम, सिनारिज़िन।

कुछ मामलों में, ऐसी मनोदैहिक दवाएं लेना ही लगातार होने वाले माइग्रेन से छुटकारा पाने का एकमात्र तरीका है जो रोगी के जीवन में जहर घोल देता है। इसे लेने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।

सिरदर्द के लिए एनाल्जेसिक

शायद लोगों के बीच सबसे लोकप्रिय साधन। उनमें न केवल उत्कृष्ट संवेदनाहारी गुण हैं, बल्कि वे तापमान को भी कम कर सकते हैं। फ्लू और सर्दी के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।

1. एस्पिरिन टैबलेट और इफ्यूसेंट रूप में बेची जाती है। रोगग्रस्त गुर्दे वाले लोगों के लिए गोलियों का चयन करना बेहतर है। लेकिन अगर यकृत "उछलता है", तो इसके विपरीत, रिहाई के उत्सर्जक रूप को प्राथमिकता देना बेहतर है।
2. पेरासिटामोल एक शक्तिशाली दर्द निवारक और ज्वरनाशक है। इसका मुख्य नुकसान आंतरिक अंगों पर एक मजबूत विषाक्त प्रभाव है। अधिक मात्रा से मृत्यु हो सकती है। लेकिन अगर मरीज ऐसी स्थिति में है जहां हैंगओवर के कारण उसके सिर में दर्द होता है, तो ऐसी स्थिति में कौन सी गोली लेनी चाहिए? पेरासिटामोल की एक खुराक काफी स्वीकार्य है।
3. सिट्रामोन एक सस्ता एनाल्जेसिक है जो सोवियत काल से लोकप्रिय रहा है। कैफीन की मात्रा के कारण इसका स्फूर्तिदायक प्रभाव होता है। गंभीर से गंभीर सिरदर्द को भी पंद्रह मिनट में दूर करने में सक्षम।
4. "मिग 200" एक आधुनिक विज्ञापित एनाल्जेसिक है। प्रभावी, लेकिन टेलीविज़न और रेडियो पर इस उत्पाद के विज्ञापन के निरंतर प्रसारण के कारण इसकी लागत थोड़ी अधिक है। गोली लेने के बाद दस से बीस मिनट में सिरदर्द कम हो जाता है।

गर्भावस्था के दौरान कौन सी सिरदर्द की गोलियाँ लेनी चाहिए?

"दिलचस्प स्थिति" उनकी उच्च विषाक्तता के कारण महिलाओं के लिए अधिकांश एनाल्जेसिक और गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं को स्वचालित रूप से समाप्त कर देती है। महिलाएं कौन सी गोली लें?

इस मामले में आदर्श विकल्प "नो-शपा" या "ड्रोटावेरिन" है। दवा की खुराक और इसके उपयोग की अवधि केवल आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जा सकती है। ऐसी दवाओं की लगभग पूर्ण सुरक्षा और कम विषाक्तता के बावजूद, कई देशों में गर्भवती महिलाओं द्वारा उपयोग पर प्रतिबंध लगा दिया गया है। इसका मुख्य कारण दवा के अत्यधिक उपयोग और बच्चे के विलंबित विकास की समस्याओं के बीच संभावित संबंध की धारणा है। हालाँकि, यदि आप खुराक का पालन करते हैं और केवल असहनीय सिरदर्द के लिए दवा का उपयोग करते हैं, तो कोई समस्या नहीं होनी चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द के लिए गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं से बचना चाहिए। गुर्दे पर उच्च विषाक्त भार के कारण, निर्जलीकरण और मूत्र प्रणाली के ऊतकों में संक्रमण का विकास संभव है, जिसका भ्रूण पर बेहद नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।

गोलियों के बिना सिरदर्द से कैसे छुटकारा पाएं?

फार्मास्युटिकल तकनीकों का सहारा लिए बिना स्थिति को कम करने में मदद के लिए यहां कुछ प्रभावी सुझाव दिए गए हैं:

• अपनी उंगलियों से कनपटियों की हल्की मालिश करें, बारी-बारी से मजबूत दबाव के साथ हल्के से सहलाएं;
• सिर को बारी-बारी से बगल की ओर घुमाते हुए गर्दन की मांसपेशियों को फैलाएं;
• दानेदार चीनी की प्रचुर मात्रा के साथ गर्म मजबूत चाय (अधिमानतः काली) पियें;
• बिस्तर पर जाने की कोशिश करें: सुबह में, एक नियम के रूप में, माइग्रेन का कोई निशान नहीं होता है;
• खूब खाएं: अक्सर लड़कियों में माइग्रेन भुखमरी या सख्त आहार का परिणाम होता है;
• यदि माइग्रेन की अभिव्यक्तियाँ किसी अपार्टमेंट या कार्यालय में शुरू होती हैं - बाहर ताज़ी हवा में जाएँ और मस्तिष्क की कोशिकाओं को ऑक्सीजन से संतृप्त करने के लिए साँस लेने के व्यायाम करें।

कौन सी दवाएँ हैंगओवर सिरदर्द को सबसे तेजी से ठीक करती हैं?

बहुत से पुरुष इस सवाल को लेकर चिंतित रहते हैं: यदि शराब के बाद आपका सिर दर्द करता है, तो कौन सी गोली लें? किसी जंगली पार्टी के बाद माइग्रेन से राहत पाने के लिए शीर्ष 7 घरेलू उपचार यहां दिए गए हैं:

• सिट्रामोन जल्दी और प्रभावी ढंग से असुविधा से राहत देगा और शेष दिन के लिए शक्ति देगा।
• एनलगिन, तंत्रिका तंत्र पर अपने प्रभाव के कारण, दर्द आवेगों के संचरण को तुरंत रोक देता है। हैंगओवर के साथ, यह न केवल एक संवेदनाहारी के रूप में कार्य करता है, बल्कि हल्के एंटीहिस्टामाइन के रूप में भी कार्य करता है (इथेनॉल के विषाक्त प्रभाव को कम करता है)।
• "एस्पिरिन उप्सा" में एस्कॉर्बिक एसिड भी होता है, जो शराब से धुल जाता है। इसका उपयोग चमकती गोलियों के रूप में किया जाता है, इसे एक गिलास साफ पानी में घोलना चाहिए।
• "पेंटलगिन एन" एनालगिन, कैफीन, कोडीन और फेनोबार्बिटल पर आधारित एक जटिल दवा है। दर्द से राहत देता है, सूजन कम करता है, नींद को सामान्य करता है, शामक प्रभाव डालता है।
• "सोलपेडिन" - पेरासिटामोल, कैफीन, शक्तिशाली उपाय की संरचना में सिरदर्द के लिए एक लोकप्रिय दवा।
• "टेम्पलगिन" किसी भी एटियलजि के सिरदर्द से जल्दी और प्रभावी ढंग से राहत देता है। यह दस वर्षों से अधिक समय से उपभोक्ताओं के बीच लोकप्रिय है।
• पेरासिटामोल - ओवरडोज़ के लक्षणों से बचने के लिए महीने में एक बार से अधिक इसका उपयोग नहीं किया जा सकता है। इसमें न केवल संवेदनाहारी, बल्कि ज्वरनाशक प्रभाव भी होता है।

अगर कौन सी गोली लेनी है? इस प्रश्न का उत्तर रोगी को अपने स्वास्थ्य की स्थिति के आधार पर स्वयं खोजना होगा। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि क्या पिया गया था - बीयर या अन्य पेय। यदि कोई मतभेद नहीं हैं, तो आपको सिट्रामोन टैबलेट से दर्द से राहत पाने का प्रयास करना चाहिए। यदि आपको शामक प्रभाव की आवश्यकता है, तो आप Pentalgin N आज़मा सकते हैं। अब आप इस सवाल का जवाब जानते हैं कि अगर आपके सिर में दर्द हो तो कौन सी गोली लें।

जिस दर्द से सिर आधा फट जाता है, उसके बारे में बहुत से लोग जानते हैं। कभी-कभी ऐसा लगता है कि गिलोटिन या लोबोटॉमी के अलावा इससे कोई मुक्ति नहीं है।

बेशक, गोलियाँ बचाव के लिए आती हैं। लेकिन, जैसा कि डॉक्टर खुद कहते हैं, यह सबसे अच्छा तरीका नहीं है, खासकर अगर उनके साथ दुर्व्यवहार किया जाता है। आख़िरकार, अधिकांश एनाल्जेसिक और कई वैसोडिलेटिंग दवाओं का एक प्रतिध्वनि प्रभाव होता है, अर्थात समय के साथ वे स्वयं एक हमले को भड़काते हैं।

इसलिए, दूसरी गोली निगलने से पहले, स्वयं सिरदर्द से निपटने का प्रयास करें:

• आलसी के लिए रास्ता: कुछ न करें, बस लेट जाएं, अपनी आंखें बंद कर लें और पूरी शांति से आराम करें। इसके अपने आप दूर होने के लिए 10-15 मिनट तक प्रतीक्षा करें। अजीब बात है, ज्यादातर मामलों में यह काम करता है।
• सिर की मालिश करें - माथे से सिर के पीछे तक हल्के हाथ से सहलाते हुए। इसके बाद, सिर के ऊपर से नीचे कानों तक और सिर के ऊपर से सिर के पीछे तक, आसानी से गर्दन तक उतरते हुए चलें। वैसे अपनी गर्दन की मसाज करना भी न भूलें.
• कमरे को अच्छी तरह हवादार करें। या, यदि समय और मौसम अनुमति देता है, तो ताजी हवा में टहलने जाएं।
• कमरे में अँधेरा कर दें (लाइटें बंद कर दें, पर्दे, ब्लाइंड्स बंद कर दें) और उसमें हवा को नम करने का प्रयास करें। यदि कोई ह्यूमिडिफायर नहीं है, तो बस रेडिएटर पर गीले कपड़े लटका दें।
• पानी में आवश्यक तेलों की कुछ बूँदें मिलाकर गर्म (लेकिन गर्म नहीं) स्नान करें: लैवेंडर, नींबू, पेपरमिंट, मार्जोरम। सुगंधित झाग और समुद्री नमक का स्वागत है! वैकल्पिक रूप से, गर्म स्नान करें। इससे गर्दन और सिर के पीछे की मांसपेशियों में ऐंठन के कारण होने वाले ऐंठन दर्द में राहत मिलेगी। आप सरसों के पैर स्नान भी कर सकते हैं - वे मस्तिष्क में रक्तचाप को कम करते हैं।
• ठंडी सिकाई करें - वे दर्द वाले क्षेत्र में रक्त वाहिकाओं को संकीर्ण कर देते हैं और दर्द की धड़कन को कम कर देते हैं। कंप्रेस करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि बर्फ के टुकड़ों के एक बैग को तौलिए में लपेटें और इसे अपने माथे, कनपटी या गर्दन पर 10-15 मिनट के लिए लगाएं।
• व्हिस्की या सिर के पीछे मेन्थॉल मरहम (सामान्य "एस्टेरिस्क बाम" उपयुक्त होगा) या आवश्यक तेल (अधिमानतः साइट्रस या मेंहदी) फैलाएं।
• बिना गैस वाला एक गिलास पानी पियें। अक्सर ऐंठन निर्जलीकरण के कारण होती है। और यह न केवल गर्म दिन पर होता है, बल्कि, उदाहरण के लिए, कंप्यूटर पर लंबे समय तक बैठने से या जिम में कसरत के बाद भी होता है।
• कुछ गर्म खाएं: सूप, दलिया। अनियमित खान-पान से अक्सर सिरदर्द होता है - यह रक्त शर्करा के स्तर में उतार-चढ़ाव के कारण होता है।
• शांत, सुखद संगीत सुनें या कोई दिलचस्प हास्य कार्यक्रम देखें। हँसी न केवल रक्त वाहिकाओं को टोन करती है, बल्कि उत्कृष्ट दर्द निवारक - आनंद हार्मोन एंडोर्फिन के उत्पादन में भी योगदान देती है।
• यदि आपका सिर अक्सर दर्द करता है, और डॉक्टरों को आप में कोई विकार नहीं मिलता है, तो लगातार (बेशक, अपने सिर के करीब) पीले एम्बर के कुछ टुकड़े पहनने का प्रयास करें। ऐसा माना जाता है कि यह माइग्रेन को दूर करता है।

क्या आपको तेज़ सिरदर्द है? लेकिन, आप दवा उपचार का सहारा नहीं लेना चाहते, लेकिन अब आपमें सहने की ताकत नहीं रही? आप वास्तव में गोलियों और सिरप का उपयोग किए बिना अपने सिर के दर्द से छुटकारा पा सकते हैं। आवश्यक तेल, मजबूत चाय, कैफीन, हर्बल काढ़े, ताजी हवा में चलना, साथ ही ठंड और गर्मी इसमें आपकी मदद करेगी। इन उपकरणों का उपयोग कैसे करें - लेख पढ़ें।

ईथर के तेल

अगर आपको अक्सर सिरदर्द की शिकायत रहती है तो अपने साथ एक एसेंशियल ऑयल रखें। यह एक सिद्ध और प्रभावी उपाय है जो तुरंत मदद करता है और साथ ही सुखद और लगातार गंध के कारण एक अच्छा मूड बनाता है। आवश्यक तेलों को माथे, गर्दन, कनपटी और सिर के पिछले हिस्से पर ठंडे सेक के रूप में लगाना चाहिए। कंप्रेस कैसे तैयार करें? हम 100 मिलीलीटर ठंडा पानी लेते हैं और आवश्यक तेलों के मिश्रण की 10 बूंदें जोड़ते हैं: नींबू, कैमोमाइल, लैवेंडर, पेपरमिंट। यदि ऐसा मिश्रण हाथ में नहीं है, तो स्कार्फ या नैपकिन पर लैवेंडर की कुछ बूंदें डालना और 15 मिनट के लिए इस सुगंध को अंदर लेना पर्याप्त होगा। आप अपने साथ सूँघने वाला नमकीन मिश्रण भी ले जा सकते हैं। इसे घर पर इस तरह बनाना आसान है: 2 चम्मच लें. साधारण टेबल नमक, उस पर लैवेंडर, नींबू, जायफल और जैतून (या सूरजमुखी) तेल की कुछ बूँदें डालें।

सिरदर्द इतना गंभीर कि कनपटी तक फैल गया है? इस क्षेत्र में एसेंशियल और नींबू का मिश्रण रगड़ें - सिरदर्द 10 मिनट में दूर हो जाएगा। लेकिन अगर आपको गर्म और गर्म स्नान पसंद है, तो पानी में थोड़ा सा आवश्यक तेल क्यों न मिलाएं - और सिरदर्द दूर हो जाएगा, और आप आराम करेंगे और आनंद लेंगे। आप अपने स्नान में मीठा संतरा, पुदीना, चमेली, या लैवेंडर आवश्यक तेल जोड़ सकते हैं।

कडक चाय

चाय पीना पसंद है? एक सुखद चाय पीने और सिरदर्द के उपचार को एक ही समय में क्यों न जोड़ा जाए? बहुत तेज़ काली चाय बनाएं और इसमें चीनी की जगह शहद मिलाएं। आपको एक स्वादिष्ट सुगंधित पेय मिलेगा जो न केवल आपको सिरदर्द से राहत देगा, बल्कि आपको आराम भी देगा (यदि आप गर्म चाय पीते हैं, तो आपके शरीर का तापमान कई डिग्री तक बढ़ जाएगा) और सिरदर्द से राहत मिलेगी।

क्यों चाय गंभीर सिरदर्द और यहां तक ​​कि माइग्रेन में भी मदद कर सकती है? क्योंकि काली चाय (अर्थात् काली, हरी नहीं) में ऐसे पदार्थ होते हैं जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करते हैं। नतीजतन, हम दवाओं के आक्रामक प्रभाव से छुटकारा पाते हैं, और एक प्रभावी लोक उपचार प्राप्त करते हैं। चाय पीने के बाद, मस्तिष्क को ऑक्सीजन का एक बड़ा हिस्सा प्राप्त होता है, आप महसूस करते हैं कि दर्द धीरे-धीरे गायब हो जाता है और शरीर आराम करता है। रक्त वाहिकाएं फैलने लगती हैं, हृदय अधिक आसानी से और तेजी से रक्त पंप करता है। यदि आपको काली चाय पसंद नहीं है, लेकिन आप केवल हरी चाय पसंद करते हैं, तो इसमें थोड़ी मात्रा में पुदीना मिलाएं - अप्रिय दर्दनाक संवेदनाएं कम होने लगेंगी।

कैफीन

आम लोकप्रिय सिरदर्द उपचारों की संरचना को ध्यान से पढ़ें? एक सक्रिय पदार्थ के रूप में आप सबसे पहले कैफीन देखेंगे। इसका शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है? कैफीन सिरदर्द से राहत पाने में कैसे मदद कर सकता है?

संदर्भ के लिए! कैफीन सिरदर्द की दवाओं में सक्रिय घटक है, जैसे पैनाडोल, पेंटालगिन, टेम्पलगिन।

कैफीन रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर देता है, जिससे सिर में दर्द की अनुभूति गायब हो जाती है और उसकी जगह सिर में धड़कन होने लगती है। यह प्रभाव उन लोगों को अच्छी तरह से पता है जो हर सुबह एक कप कॉफी पीने के आदी हैं। आप कैफीन को न केवल कॉफी के रूप में, बल्कि विशेष गोलियों के रूप में भी पी सकते हैं। ऐसी एक गोली आपके सिरदर्द, माइग्रेन के दौरे को गायब करने, कार्यकुशलता में वृद्धि और थकान की भावना को दूर करने के लिए पर्याप्त है।

हम सिरदर्द के हर दौरे के साथ कैफीन की गोलियां या कॉफी पीने की सलाह नहीं देते हैं। फिर भी, यह एक शक्तिशाली औषधि है। शहद के साथ हरी या काली चाय से शुरुआत करें, और यदि वह काम नहीं करती है, तो एक कप कॉफी पर जाएँ, और आखिरी समय में, कैफीन कैप्सूल लें।

एक्यूप्रेशर

एक्यूप्रेशर से कुछ ही मिनटों में माइग्रेन से छुटकारा मिल जाएगा। अपनी उंगलियों को चेतना के द्वार पर रखें, या दूसरे शब्दों में, ये गर्दन के पीछे (लगभग बीच में) मांसपेशियां हैं। इस बिंदु को कुछ सेकंड के लिए दबाएं, छोड़ें और 2-3 मिनट के बाद दोहराएं। यदि दर्द सक्रिय है, सता रहा है, तो अपनी तर्जनी से भौंहों के बीच के क्षेत्र को महसूस करें और हल्की मालिश करते हुए उस पर चलें। इस तरह आपको आंख और सिरदर्द से छुटकारा मिल जाएगा।

जड़ी बूटियों का काढ़ा

जड़ी-बूटियों के काढ़े और अर्क की मदद से - यह पारंपरिक चिकित्सा में एक अलग दिशा है। तो, उपचार के लिए, हम निम्नलिखित नुस्खे अपनाते हैं:

• लिंगोनबेरी के पत्ते, लिंडन के फूल, रसभरी, कोल्टसफ़ूट के पत्ते समान मात्रा में और 500 मिलीलीटर उबलते पानी डालें। ढक्कन से ढकें और धीमी आंच पर 10 मिनट तक पकाएं। बाद में - हम अभी भी गर्म शोरबा को छानते हैं, थोड़ा शहद मिलाते हैं और इसे हर दर्द के दौरे पर और रात में रोकथाम के लिए चाय की तरह पीते हैं।
• नागफनी और वेलेरियन 2 बड़े चम्मच प्रत्येक और उबलते पानी डालें, 20 मिनट के लिए छोड़ दें और एक गिलास लें। भोजन के बाद काढ़ा पीने की सलाह दी जाती है।
• , मदरवॉर्ट, वेलेरियन ऑफिसिनैलिस 1 चम्मच प्रत्येक इसे साधारण काली चाय के साथ मिलाया जाता है और नियमित चाय पेय की तरह बनाया जाता है। स्वाद के लिए अतिरिक्त चीनी के साथ एक बार में 250 मिलीलीटर लें।

ठंडी हवा और नींद

सिर में अक्सर उन लोगों को दर्द होता है जो भरी हुई बंद जगहों में बहुत अधिक समय बिताते हैं। आप नियमित सैर और रात की अच्छी नींद की मदद से यह जांच सकते हैं कि क्या आप वास्तव में सिरदर्द से चिंतित हैं, क्योंकि आप बिना हवा वाले कमरों में बहुत समय बिताते हैं। वैसे, कनपटी, माथे और गर्दन में असुविधा के उपचार में एक ठंडा सेक एक त्वरित सहायक होगा। गंभीर दौरे के दौरान, अपने माथे पर बर्फ लगाएं और कई मिनट तक रोके रखें। यदि दर्द कम न हो तो गर्दन और सिर के पिछले हिस्से पर सेक करें।

सिरदर्द एक गंभीर समस्या है जिसके लिए बहुत गंभीर दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। सबसे पहले आपको इसके घटित होने का कारण पता लगाना होगा। इससे निपटने में सबसे प्रभावी ढंग से मदद करने वाले उपायों का सेट इस पर निर्भर करेगा।

गंभीर सिरदर्द के लिए गोलियों का उपयोग केवल डॉक्टर की सलाह पर ही किया जाना चाहिए। आपको इस स्थिति के कारणों को समझे बिना, उन्हें स्वयं निर्धारित नहीं करना चाहिए।

कुछ मामलों में, गंभीर सिरदर्द भी किसी गंभीर स्थिति का संकेत नहीं होता है, जबकि अन्य में हल्का सिरदर्द भी किसी गंभीर रोग प्रक्रिया का लक्षण हो सकता है। और एनाल्जेसिक थेरेपी के स्व-प्रशासन से किसी विशेष बीमारी की तस्वीर मिट जाएगी और, तदनुसार, देर से निदान होगा।

सिरदर्द के लिए कौन सी गोलियाँ लें

सस्ती और प्रभावी सिरदर्द दवाओं की सूची काफी व्यापक है, जिनमें सबसे आम समूह हैं:

1. . इनका व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है क्योंकि ये न केवल दर्द से राहत दिलाते हैं, बल्कि सूजन से भी लड़ते हैं। ये एस्पिरिन, एनलगिन, इबुप्रोफेन हैं जिनसे हर कोई परिचित है। इनका वस्तुतः कोई दुष्प्रभाव नहीं होता, जठरांत्र संबंधी मार्ग पर बहुत कम प्रभाव पड़ता है।
2. एनाल्जेसिक ज्वरनाशक हैं, जिसका एक विशिष्ट प्रतिनिधि पेरासिटामोल है, जिसका उपयोग न केवल संवेदनाहारी के रूप में, बल्कि ज्वरनाशक के रूप में भी किया जाता है। इस समूह में ये भी शामिल हैं: एस्पिरिन, एनलगिन, सिट्रामोन, पैनाडोल, एफेराल्गन, माइग्रेनोल और कई एंटीस्पास्मोडिक्स (स्पैस्मलगॉन, स्पैस्मोवेरलगॉन);
3. एंटीस्पास्मोडिक्स। यदि आप सिर में दर्दनाक ऐंठन से पीड़ित हैं, तो आपको एंटीस्पास्मोडिक्स खरीदनी चाहिए। वे आसानी से दर्दनाशक दवाओं से भ्रमित हो जाते हैं, हालांकि वे दवाओं के एक अलग समूह से संबंधित हैं। ऐंठन को दूर करने और दर्द को खत्म करने के लिए एंटीस्पास्मोडिक्स का उपयोग किया जाता है। बरालगिन, स्पैजगन, स्पैजमालगॉन, नोविगन, नो-शपा इस प्रकार की दवा से संबंधित हैं। ऐंठन के कारण होने वाला दर्द अचानक होता है और धीरे-धीरे बढ़ता जाता है।
4. एंटीडिप्रेसन्ट- उदाहरण के लिए, एमिट्रिप्टिलाइन, अवसादग्रस्तता सिंड्रोम के साथ क्रोनिक तनाव सिरदर्द के लिए निर्धारित।

उपस्थित चिकित्सक द्वारा निदान किए जाने के बाद ही दवाओं का चयन करना आवश्यक है। डॉक्टर खुराक निर्धारित करेगा, मतभेदों के बारे में बात करेगा, एक प्रभावी दवा लिखेगा। लेख में सूचीबद्ध लगभग सभी दवाएं केवल लक्षण - सिरदर्द को खत्म करती हैं, लेकिन किसी भी तरह से इसके संभावित कारण को प्रभावित नहीं करती हैं।

लोकप्रिय सिरदर्द की गोलियाँ: सूची

सिरदर्द के लिए क्या लें? यह प्रश्न उन लोगों के लिए बहुत प्रासंगिक है जिन्हें सिरदर्द है और यह नहीं पता कि उनके लिए कौन सा उपाय सही है। दर्द के प्रकार और उसके स्थानीयकरण के स्थान के आधार पर, डॉक्टर कुछ दवाएं लिखते हैं। यहां सबसे आम सिरदर्द की गोलियाँ हैं:

सिरदर्द के लिए बेहतर दर्द निवारक दवा ढूंढना असंभव है, क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति का शरीर अलग-अलग होता है। खतरनाक बीमारियों को बाहर करने के लिए दवा के सही चुनाव के लिए आपको किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना होगा।

गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द, आप कौन सी गोलियाँ ले सकती हैं?

गर्भावस्था के दौरान, ताजी हवा में खूब चलने और तनावपूर्ण स्थितियों से बचने से सिरदर्द की उपस्थिति को रोका जा सकता है। यदि सिरदर्द अभी भी आपको परेशान कर रहा है, तो आप बस एक शांत और शांत जगह पर लेट सकते हैं, अपना पसंदीदा संगीत सुन सकते हैं और अपने सिर पर सेक लगा सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द के लिए कोई भी उपाय भ्रूण विकृति के विकास, महिला की सामान्य स्थिति में गिरावट और उसमें आंतरिक रोगों के विकास का एक संभावित "उत्तेजक" है, इसलिए, चिकित्सकीय परामर्श के बाद ही दवाएं ली जानी चाहिए।

मादक पदार्थों पर आधारित दवाएं लेना सख्त मना है, उदाहरण के लिए, ट्रिप्टामाइन ("ज़ैपमिग्रेन", "एमिग्रेन", "एंटी-माइग्रेन"), ऐसी दवाएं जो रक्तस्राव को भड़का सकती हैं (विशेषकर पहली तिमाही में), बच्चे के विकास में देरी: " एस्पिरिन", "सिट्रामोन", "प्रोप्रानोलोल", "एर्गोटामाइन", "नूरोफेन"। सशर्त रूप से अनुमत दवाओं में "पैनाडोल", "नो-शपा", "" शामिल हैं।

किसी भी दर्द निवारक दवा को केवल चरम मामलों में ही लिया जाना चाहिए, लेकिन अन्य तरीकों का उपयोग करना बेहतर है जो आपको गोलियों का उपयोग किए बिना दर्द से राहत देने की अनुमति देते हैं।

गोलियों के बिना सिरदर्द से कैसे छुटकारा पाएं

ऐसा होता है कि कोई व्यक्ति खुद को दवाओं का प्रबल विरोधी मानता है, तो वह सरल जोड़-तोड़ की मदद से सिरदर्द से राहत पाने की कोशिश कर सकता है, जिसे सिरदर्द के लिए लोक उपचार के लिए भी जिम्मेदार ठहराया जा सकता है:

• अपने हाथों का उपयोग करें। एक्यूप्रेशर और स्व-मालिश मदद कर सकती है। एक्यूप्रेशर से दर्द को कम करने के दो मुख्य बिंदु तर्जनी और अंगूठे के बीच के जाल पर हैं (जब तक दर्द महसूस न हो तब तक दबाएं और गर्दन के पीछे कशेरुकाओं के शिखर के नीचे दबाएं (दोनों अंगूठों से वहां दबाएं)।
• हल्के आंदोलनों के साथ, कनपटी पर गोल्डन स्टार बाम, मेन्थॉल मरहम या आवश्यक तेल (मिंट या लैवेंडर) लगाएं;
• सिर के पिछले हिस्से में दर्द के लिए (अक्सर अधिक काम करने के कारण), आप निम्न विधि का उपयोग कर सकते हैं: अपने सिर को 2-3 बार ऊपर और नीचे "हिलाएं", और फिर, गर्दन की मांसपेशियों के तनाव को ढीला करते हुए, कई गोलाकार बनाएं अपने सिर को एक दिशा और दूसरी दिशा में हिलाना। यह "जिम्नास्टिक" दिन में कई बार किया जाना चाहिए।
• अपनी आँखों की रक्षा करें. तेज रोशनी, चाहे वह सूरज हो, फ्लोरोसेंट रोशनी हो, टीवी हो या कंप्यूटर स्क्रीन, आपको भेंगापन और आंखों पर दबाव डालती है, जो अंततः सिरदर्द का कारण बनती है। यदि आप बाहर जाते हैं तो धूप का चश्मा पहनना एक अच्छा विचार है। यदि आप घर के अंदर काम करते हैं, तो कंप्यूटर पर काम करते समय ब्रेक लें और रंगा हुआ चश्मा पहनें।
• अपने सिर पर बर्फ की सिकाई करें, ऐसा करने के लिए एक स्कार्फ को बहुत ठंडे पानी से गीला करें और इसे अपने माथे पर बांध लें।
• एक आसान कुर्सी पर बैठना या सोफे पर क्षैतिज स्थिति लेना सुविधाजनक है, पहले से ही अपने लिए मौन और गोधूलि बना लें। कभी-कभी शांत संगीत मदद करता है।

निस्संदेह, ये सभी उपचार अच्छे हैं, लेकिन यह याद रखने योग्य है कि यदि सिरदर्द आपको लंबे समय तक परेशान करता है, विभिन्न दवाओं के साथ उपचार का जवाब नहीं दे रहा है, तो डॉक्टर के बिना ऐसा करना अनुचित है। फिर भी, पारंपरिक चिकित्सा में न केवल गंभीर दर्द को कम करने, बल्कि इसके कारण को खोजने और खत्म करने के अधिक अवसर हैं।