सर्दी-जुकाम के घरेलू उपाय. ठंडा

लगभग हर किसी को सर्दी हो जाती है, खासकर पीरियड्स के दौरान जब प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है। ऐसा ऑफ-सीज़न में होता है, जिसमें तापमान में अचानक बदलाव होता है और सर्दियों में भी ऐसा होता है। अक्सर, सर्दी की शुरुआत हाइपोथर्मिया, ड्राफ्ट के संपर्क में आने, बारिश के संपर्क में आने और अन्य प्रतिकूल परिस्थितियों से होती है। सर्दी के लिए, आप लोक उपचार का उपयोग कर सकते हैं जो रोग के विकास को रोकने, लक्षणों से राहत देने और रोग को अधिक गंभीर होने से रोकने में मदद करते हैं।

लोक उपचार से सर्दी का इलाज कैसे करें

यदि बीमारी के गंभीर लक्षण दिखाई देते हैं, तो निदान की पुष्टि करने और लोक उपचार के उपयोग पर परामर्श करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है। इन्हें फार्मास्युटिकल रसायनों के विकल्प के रूप में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। सर्दी के लिए लोक उपचार बहती नाक, खांसी और सर्दी के अन्य लक्षणों में अच्छी तरह से मदद करते हैं, जबकि मानव अंगों पर नकारात्मक प्रभाव नहीं डालते हैं। सच है, ऐसे साधनों से इलाज करते समय, आपको संभावित एलर्जी के बारे में याद रखना होगा।

सर्दी के इलाज के लिए कौन सा लोक उपचार चुनते समय, आपको अन्य लोगों की सलाह पर भरोसा नहीं करना चाहिए। जो चीज़ एक व्यक्ति के लिए अच्छा काम करती है वह हमेशा दूसरे के लिए पर्याप्त रूप से अच्छा काम नहीं कर सकती है। इसलिए, व्यक्तिगत रूप से फंड का चयन करना बेहतर है। लोक उपचार जो बीमारी से निपटने में तुरंत मदद करते हैं, उन्हें याद किया जाना चाहिए और अगली बार बीमारी के पहले लक्षणों से ही इस्तेमाल किया जाना चाहिए।

सर्दी से बच्चों के लिए लोक उपचार

छोटे बच्चों को वयस्कों की तुलना में अधिक बार सर्दी होती है। यह अभी तक पूरी तरह से नहीं बनी प्रतिरक्षा के कारण है। शिशुओं में, सर्दी आमतौर पर मनोदशा, कमजोरी, खाने से इनकार, बुखार, नाक बहना और अन्य लक्षणों के साथ होती है। माता-पिता को यह याद रखना चाहिए कि 38.50C से नीचे का तापमान नहीं होना चाहिए। साथ ही, बच्चे को लपेटने की ज़रूरत नहीं है, उसे हल्के प्राकृतिक कपड़े पहनाना बेहतर है और यदि वांछित हो तो उसे पतले कंबल या चादर से ढक दें। तापमान कम करने के लिए बच्चों में सिरका, शराब या वोदका के घोल का उपयोग करना असंभव है, इससे इन पदार्थों के वाष्प से विषाक्तता हो सकती है। यदि तापमान 390C से ऊपर बढ़ जाता है, तो आपको एम्बुलेंस को कॉल करना चाहिए।

बच्चों में सर्दी के लिए लोक उपचार का उपयोग वयस्कों के इलाज के लिए उसी तरह किया जाता है। अपवाद ऐसे पदार्थ हैं जो तीव्र एलर्जी प्रतिक्रिया का कारण बनते हैं, उदाहरण के लिए, शहद, कुछ जड़ी-बूटियाँ, इत्यादि। आपको अल्कोहल टिंचर से भी सावधान रहने की जरूरत है।

बच्चों को खांसी होने पर काली मूली या शलजम का रस पीने की सलाह दी जाती है। इसे प्राप्त करने के लिए सब्जी को रगड़कर शहद के साथ मिलाया जाता है और फिर कई घंटों के लिए छोड़ दिया जाता है। इसके बाद, धुंध की मदद से निकले हुए रस को निचोड़ लें। यह उपाय बच्चे को दिन में 4-5 बार, एक बार में एक बड़ा चम्मच देकर दिया जाता है। गंभीर अनुत्पादक खांसी के साथ, चिकित्सीय एकल खुराक 2 गुना बढ़ जाती है।

बार-बार होने वाले सर्दी-जुकाम के लिए आप कद्दूकस की हुई गाजर में शहद मिलाकर एक प्रभावी लोक उपचार तैयार कर सकते हैं। उसे लगभग एक महीने तक ठंडे स्थान पर रखा जाता है, और फिर बीमारी की स्थिति में उसे थोड़ा गर्म करने के बाद हर दिन 3-4 बार ले जाया जाता है।

रोग के लक्षणों से राहत के लिए कैमोमाइल और लिंडेन फूलों से बनी गर्म चाय दी जा सकती है। बड़े बच्चों को गरारे करना सिखाया जाना चाहिए। इसके लिए, औषधीय जड़ी बूटियों के काढ़े का उपयोग किया जाता है: ऋषि, कोल्टसफूट, कैमोमाइल और अन्य। काढ़े के बजाय, आप नमक और सोडा के एक जलीय घोल का उपयोग कर सकते हैं, जिसमें आयोडीन की एक बूंद डाली जाती है।

कटे हुए प्याज के धुएं को अंदर लेने से बहती नाक से निपटने में मदद मिलती है। बच्चों में सर्दी के लिए एक प्रसिद्ध लोक उपचार मुसब्बर का रस है, इसे नाक में डाला जाता है या सेंट जॉन पौधा में मिलाया जाता है और पिया जाता है। इसके अलावा, बहती नाक के साथ, आप पैन में गर्म की गई थोड़ी मात्रा में नमक, लिनेन बैग में डालकर अपनी नाक को गर्म कर सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान सर्दी: लोक उपचार

बच्चे की अपेक्षा की अवधि के दौरान, कई दवाएं निषिद्ध हैं, इसलिए, सर्दी के इलाज में, कई गर्भवती महिलाएं लोक उपचार का सहारा लेती हैं। लेकिन आपको इनसे सावधान रहने की जरूरत है, क्योंकि ये एलर्जी का कारण बन सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान, सर्दी के लिए सरल लोक उपचार चुनना बेहतर होता है। तो, इस समय सबसे उपयुक्त दवाओं में से एक नींबू के साथ गर्म चाय होगी। अपने दैनिक आहार में थोड़ी मात्रा में लहसुन को शामिल करना भी सहायक होता है। इसे बिना चबाये आसानी से खाया जा सकता है। सर्दी-जुकाम में इस सब्जी के रस को पानी 1:2 से पतला करके उसमें वनस्पति तेल की एक बूंद डालकर नाक में डाला जाता है। औषधीय जड़ी-बूटियों का उपयोग केवल साँस लेने और कुल्ला करने के रूप में करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि उनका नकारात्मक प्रभाव हो सकता है। गर्भावस्था के दौरान शहद के सेवन से एलर्जी हो सकती है, इसके अलावा, यह उत्पाद गर्भाशय के स्वर में वृद्धि का कारण बनता है। इसलिए, इसका उपयोग केवल बाहरी प्रक्रियाओं के लिए करना बेहतर है। चाय या अन्य पेय में शहद मिलाते समय, आपको इसकी मात्रा पर सख्ती से निगरानी रखने की आवश्यकता है।

सहवर्ती रोगों के लिए लोक उपचार

होठों पर सर्दी: लोक उपचार

होठों पर सर्दी के इलाज के लिए आप निम्नलिखित लोक उपचारों का उपयोग कर सकते हैं:

• रसभरी। ताजा होने पर, उन्हें एक सजातीय घोल बनने तक कुचल दिया जाता है, जिसे क्षतिग्रस्त क्षेत्र पर आधे घंटे के लिए लगाया जाता है;
• सूखी या ताजी पुदीने की पत्तियाँ। इन्हें प्रति गिलास एक बड़े चम्मच की दर से उबलते पानी में पकाया जाता है। एक धुंध या कपास झाड़ू को ठंडे और फ़िल्टर किए गए घोल में डाला जाता है, और फिर इसे कुछ मिनटों के लिए ठंड पर लगाया जाता है। प्रक्रिया को हर 1-2 घंटे में दोहराने की सलाह दी जाती है;
• सन्टी कलियों की मिलावट। इसे तैयार करने के लिए एक गिलास में 2 बड़े चम्मच 70% अल्कोहल डालना होगा। कंटेनर को बंद करके 10-14 दिनों के लिए एक अंधेरी जगह पर रख दिया जाता है। परिणामी लोक उपचार को दिन में कई बार होठों पर सर्दी से चिकनाई दी जाती है;
• मेलिसा तेल. उन्हें हर 2-4 बार प्रभावित क्षेत्र पर मलना चाहिए।

सर्दी और बहती नाक के लिए लोक उपचार

बहती नाक और सर्दी से निपटने के लिए, आप निम्नलिखित लोक उपचारों का उपयोग कर सकते हैं:

• लहसुन। इसमें से रस निचोड़ा जाता है, कम से कम 1: 1 पानी से पतला किया जाता है और नाक में डाला जाता है;
• देवदार का तेल. नमक के घोल से धोने से पहले इसे दिन में कई बार नाक में डाला जाता है;
• मुसब्बर का रस. इस उपाय को हर 3-4 घंटे में 4-5 बूंद नाक में डालना चाहिए;
• कलौंचो का रस, जो दिन में 5 बार नाक में डाला जाता है;
• नीलगिरी। सामान्य सर्दी-जुकाम से बचाने के लिए पौधे की पत्तियों या तेल का उपयोग किया जाता है। उनके साथ साँस लेना किया जाता है;
• नमक के साथ गर्म करना. ऐसा करने के लिए, नमक को एक फ्राइंग पैन में अच्छी तरह गर्म किया जाता है, एक कपड़े की थैली में डाला जाता है और नाक के पुल और नाक के किनारों को इस तरह के सेक से गर्म किया जाता है;
• सरसों का चूरा। इसे गर्म पैर स्नान के दौरान पानी में मिलाया जा सकता है, और सूखी सरसों को मोज़े में डालकर अपने पैरों पर भी डाला जा सकता है।

सर्दी और खांसी के लिए लोक उपचार

सर्दी और खांसी के इलाज के लिए सबसे प्रसिद्ध लोक उपचार निम्नलिखित हैं:

1. शहद के साथ काली मूली. मूली में एक छेद कर देना चाहिए, जिसमें एक बड़ा चम्मच शहद डाल दें। खांसी से निपटने के लिए आपको इस अवकाश में बनने वाला रस पीना होगा।
2. खसखस आसव. इसे तैयार करने के लिए खसखस ​​को पीसकर उबलते पानी में डाला जाता है और फिर कुछ देर के लिए छोड़ दिया जाता है।
3. ग्लिसरीन, शहद और नींबू के रस का मिश्रण। इन घटकों को समान मात्रा में मिलाया जाता है, इस उपाय को एक छोटे चम्मच में दिन में तीन बार पीना चाहिए।
4. पुदीना. इस पौधे की सूखी या ताजी पत्तियों का एक बड़ा चम्मच एक गिलास उबलते पानी में डालें। फिर पानी के स्नान में 10 मिनट तक उबालें, ठंडा करें और छान लें। उत्पाद में थोड़ा शहद और नींबू का रस मिलाने की सलाह दी जाती है।
5. हॉर्सरैडिश। इस पौधे की जड़ों को कद्दूकस से कुचल दिया जाता है, सूती कपड़े के एक फ्लैप पर वितरित किया जाता है और छाती पर सेक के रूप में लगाया जाता है।
6. अंजीर के साथ दूध. चार ताजे अंजीर को कुचलकर 400 मिलीलीटर दूध में मिलाया जाता है। इस मिश्रण को आग पर रखकर कुछ मिनट तक उबाला जाता है। परिणामी शोरबा को एक गिलास में दिन में 2-3 बार पियें।

सर्दी और फ्लू के लिए लोक उपचार

फ्लू और सर्दी का इलाज लोक उपचार से भी किया जा सकता है। निम्नलिखित व्यंजन इसके लिए उपयुक्त हैं:

1. कोल्टसफूट की पत्तियों का आसव। इसे तीन बड़े चम्मच पत्तियों प्रति आधा लीटर उबलते पानी की दर से तैयार किया जाता है। उपाय को गर्म रूप में पिया जाना चाहिए, एक बार में लगभग 50-60 मिलीलीटर।
2. दूध में ऋषि का काढ़ा. एक गिलास दूध के लिए, पहले से कुचली हुई ऋषि पत्तियों का एक बड़ा चमचा लें। मिश्रण को धीमी आंच पर 5-10 मिनट तक उबाला जाता है और फिर छान लिया जाता है। बचे हुए दूध को दोबारा उबाल लें। रात और सुबह की खांसी से छुटकारा पाने के लिए आपको बिस्तर पर जाने से पहले इस उपाय को पीना होगा।
3. यारो का काढ़ा. इस जड़ी बूटी का एक बड़ा चम्मच उबलते पानी के गिलास में डाला जाता है और लगभग 20-25 मिनट के लिए पानी के स्नान में ढक्कन से ढककर उबाला जाता है। इसके बाद उत्पाद को ठंडा करके छान लेना चाहिए। इस काढ़े का उपयोग पीने और कुल्ला करने के लिए करें।
4. संतरे के छिलकों पर टिंचर। इसे तैयार करने के लिए अल्कोहल और संतरे के छिलकों को 1:1 के अनुपात में मिलाकर किसी अंधेरी जगह पर एक हफ्ते के लिए रख दिया जाता है। इसके बाद, तरल को निचोड़ा जाता है, और पपड़ी के अवशेषों को फेंक दिया जाता है।
5. नींबू, पाइन, पुदीना, लैवेंडर के आवश्यक तेल वायरल रोगों से अच्छी तरह से मदद करते हैं। उनमें से किसी की कुछ बूँदें एक चम्मच शहद में मिलाई जाती हैं और मिश्रण को एक सप्ताह तक भोजन से पहले दिन में तीन बार मौखिक रूप से लिया जाता है। आवश्यक तेल लेने से पहले, आपको उनसे एलर्जी की जांच करनी होगी।
6. नींबू, मक्खन और लहसुन का मिश्रण. एक कद्दूकस का उपयोग करके, 2 मध्यम नींबू और लहसुन का एक सिर पीस लें, और फिर उन्हें मक्खन के एक पैक के साथ मिलाएं। आप इसे मिक्सर, ब्लेंडर या नियमित कांटे से कर सकते हैं। परिणामी मिश्रण को ब्रेड पर लगाया जाता है और ऐसे सैंडविच पर दिन में तीन बार गर्म हर्बल चाय से धोया जाता है।
7. चुकंदर, गाजर और मूली के रस का मिश्रण। फ्लू और सर्दी के लिए ऐसा लोक उपचार तैयार करने के लिए 300 मिलीलीटर गाजर के रस में 100 मिलीलीटर चुकंदर और 50 मिलीलीटर मूली का रस मिलाया जाता है। आपको सुबह और शाम 50 मिलीलीटर का मिश्रण पीना होगा।
8. आलू गरम करना. सब्जियों को बिना छीले धोकर उबाला जाता है। फिर आलू को कुचलने और धुंध या कपड़े में लपेटकर छाती या पीठ पर लगाने की जरूरत है। यह प्रक्रिया दिन में कई बार दोहराई जाती है।
9. सर्दी-जुकाम के लिए बीयर पर आधारित पेय पियें। बीयर की 2 आधा लीटर की बोतलें कंटेनर में डाली जाती हैं, थोड़ा कुचला हुआ नींबू का छिलका, एक चुटकी दालचीनी, 4-5 लौंग और 3 जर्दी, 3 बड़े चम्मच चीनी के साथ पीसकर भी कंटेनर में डाला जाता है। इस सारे मिश्रण को आग पर रख दिया जाता है और धीमी आंच पर तब तक उबाला जाता है जब तक कि उत्पाद गाढ़ा न हो जाए, जबकि इसे उबालना नहीं चाहिए। प्रति खुराक 300 मिलीलीटर का पेय पियें, इसे सोने से पहले पीना बेहतर है।

सर्दी से बचाव के लोक उपाय

आप प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करके बीमारियों की घटनाओं को कम कर सकते हैं। सर्दी से बचाव के लिए लोक उपचार हैं।

1. पहाड़ की राख और जंगली गुलाब के जामुन। इन्हें समान मात्रा में मिलाया जाता है और उबलते पानी में डाला जाता है। ढक्कन बंद करके इस उपाय को लगभग 5 घंटे तक रखें, फिर छान लें और निवारक उद्देश्यों के लिए दिन में दो बार आधा गिलास पियें।
2. सर्दी के पहले संकेत पर, आपको बीच वाले प्याज को छीलकर उसका गूदा काट लेना चाहिए। फिर पंखों और त्वचा के आसपास के हिस्से पर वनस्पति तेल लगाया जाता है और उस पर धुंध पर प्याज के घी का सेक लगाया जाता है। इसे 5-10 मिनट तक रखें, प्रक्रिया सुबह और शाम को दोहराई जाती है।
3. सर्दी से बचाव के लिए रसभरी और किशमिश की पत्तियों की चाय पीना उपयोगी होता है।
4. कटे हुए प्याज और लहसुन के मिश्रण को 1 लीटर प्रति पाउंड मिश्रण की दर से वोदका के साथ डाला जाता है। टिंचर को 14-20 दिनों के लिए घर के अंदर एक अंधेरी जगह में डालना चाहिए, नियमित रूप से हिलाते रहना चाहिए और उपाय को हिलाते रहना चाहिए। तैयार टिंचर को फ़िल्टर किया जाता है और दिन में तीन बार 10-20 बूँदें पिया जाता है।
5. आधा गिलास रेड वाइन, उतनी ही मात्रा में गर्म काली चाय और गाढ़ा रास्पबेरी जैम मिलाएं। बीमारी के लक्षण दिखने पर ऐसा पेय रात के समय पीना चाहिए।

समान अनुपात में मदरवॉर्ट और चिकोरी जड़ का मिश्रण उबलते पानी के साथ पीसा जाता है और जोर दिया जाता है; रोकथाम के लिए, इस उपाय का उपयोग दिन में 2-3 बार आधा गिलास के लिए किया जाता है।

ठंडाइसमें शरीर के हाइपोथर्मिया के कारण होने वाली कई बीमारियाँ शामिल हैं। सर्दी साधारण कारण से होती है कि हाइपोथर्मिया के दौरान या किसी अन्य स्थिति में जो प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर देती है, वे वायरस और बैक्टीरिया सक्रिय हो जाते हैं जिन पर आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली आसानी से काबू पा लेती है।

सर्दी के कारण

हवा के तापमान और आर्द्रता में उतार-चढ़ाव और पूरे जीव या उसके अलग-अलग हिस्सों का हाइपोथर्मिया; शरीर का कम प्रतिरोध।

सर्दी के लक्षण

सामान्य अस्वस्थता, खांसी, नाक बहना, कभी-कभी बुखार। सर्दी के लक्षण, या, अधिक सही ढंग से, सार्स (तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण) के लक्षण एक बार में प्रकट नहीं होते हैं और तुरंत गायब नहीं होते हैं, कुछ, जैसे नाक बहना या खांसी, काफी लंबे समय तक रह सकते हैं।

शीत उपचार

सर्दी-जुकाम होने पर बिस्तर पर आराम करने का संकेत दिया जाता है। यदि आप "अपने पैरों पर" सर्दी सहते हैं और इसका इलाज नहीं करते हैं, तो आंतरिक अंगों पर जटिलताएं संभव हैं, और ये परिणाम आपको वयस्कता में प्रभावित करेंगे।

हल्की सर्दी से निपटने में मदद के लिए यहां कुछ डॉक्टर के सुझाव दिए गए हैं:

सर्दी के साथ तापमान की लगातार निगरानी करें,यदि यह 38 से ऊपर नहीं बढ़ता है और साथ ही स्वास्थ्य की स्थिति सामान्य है - ज्वरनाशक दवाएं न लें, गर्मी वायरस और रोगाणुओं को नष्ट कर देती है। सर्दी के इलाज के लिए ज्वरनाशक दवाओं का सहारा लेना केवल तभी आवश्यक है जब तापमान 38 डिग्री सेल्सियस से ऊपर हो

सर्दी होने पर अधिक तरल पदार्थ पियें: गर्म चाय, गुलाब जलसेक, क्रैनबेरी रस, गर्म दूध। तरल पदार्थ के साथ, वायरस और उनके विषाक्त पदार्थ शरीर की कोशिकाओं से बाहर निकल जाएंगे। शरीर में लवण की आपूर्ति कम न हो इसलिए सादा पानी पीना अवांछनीय है। ठंड से निपटने के लिए सूती अंडरवियर और उसके ऊपर कुछ गर्म चीज़ पहनें। सबसे पहले, मल्टी-लेयर कपड़े गर्मी को बेहतर बनाए रखते हैं, और दूसरी बात, ऐसे "अलमारी" के घटकों को शरीर के तापमान के आधार पर आसानी से भिन्न किया जा सकता है।

बहती नाक के साथ सर्दी से राहत पाने के लिए सोने से पहले अपने सिर के नीचे एक अतिरिक्त तकिया रखें।- इससे बलगम के बाहर निकलने में आसानी होगी और सपने में खांसी के साथ नाक बहना ज्यादा तेज नहीं होगा। आप बस बिस्तर के सिरहाने को ऊपर उठा सकते हैं।

सर्दी की शुरुआत महसूस होना, कुछ दिन घर पर बिस्तर पर बिताओ। यह सर्दी के लिए आवश्यक गर्मी और ऊर्जा की बचत दोनों है, जिसे वायरस से लड़ने पर बेहतर तरीके से खर्च किया जाता है।

यदि सर्दी का इलाज करते समय आपकी भूख कम हो जाती है, अपने आप को खाने के लिए मजबूर न करें। केफिर, दही, किण्वित बेक्ड दूध जैसे उत्पाद सर्दी के इलाज के लिए आदर्श हैं। लैक्टिक एसिड खाद्य पदार्थों में पाए जाने वाले बैक्टीरिया सर्दी से लड़ने में मदद करते हैं। लहसुन, प्याज, ताजा लार्ड जैसे इम्युनोमोड्यूलेटर का उपयोग करें। कच्चे के विपरीत पके हुए प्याज को किसी भी मात्रा में खाया जा सकता है।

यदि सर्दी एक सप्ताह से अधिक समय तक रहती है, दवाओं के बिना नहीं रह सकते। बेशक, यह बेहतर है कि एक डॉक्टर उन्हें उठाए और उन्हें सर्दी के इलाज के लिए लिखे। हालाँकि, सर्वेक्षणों से पता चलता है कि अधिकांश लोग डॉक्टरों का सहारा लिए बिना अपनी सर्दी का इलाज करना पसंद करते हैं। दवाएँ केवल विश्वसनीय फार्मेसियों से ही खरीदें, क्योंकि बाज़ार नकली दवाओं से अटा पड़ा है। इसके अलावा, सबसे लोकप्रिय विशेष रूप से अक्सर नकली होते हैं: एनलगिन, एस्पिरिन और अन्य सामान्य दर्द निवारक और ज्वरनाशक।

सर्दी का इलाज करते समय, गोलियों से खांसी को दबाना असंभव है।खांसी की मदद से फेफड़े और ब्रांकाई को बलगम और रोगाणुओं से साफ किया जाता है। एक्सपेक्टोरेंट की सिफारिश की जाती है: मुकल्टिन, लिकोरिस रूट, प्लांटैन।

सर्दी-जुकाम के इलाज में एक्यूप्रेशर की सलाह दी जाती है. बहती नाक की शुरुआत के साथ, विशेषज्ञ नाक के पंखों के बगल में, नाक के नीचे, आंखों के बीच और ठोड़ी के केंद्र में स्थित बिंदुओं पर दबाव डालने की सलाह देते हैं। ठंड कम करने के लिए, कोहनी के जोड़ के ठीक नीचे एक बिंदु पर कार्य करें। सिरदर्द के लिए, अपने अंगूठे और तर्जनी के बीच के क्षेत्र की मालिश करें (यदि आप उन्हें एक साथ लाते हैं, तो वांछित बिंदु शीर्ष पर होगा)।

ठंडा। लोक उपचार, जड़ी-बूटियों से उपचार

लोक चिकित्सा में, सर्दी के लिए बहुत सारे उपचार और नुस्खे हैं, इस लेख में हम जड़ी-बूटियों से सर्दी के इलाज पर विस्तार से विचार करेंगे।

सर्दी- ऊपरी श्वसन पथ की सूजन से जुड़ी संक्रामक सहित कई बीमारियाँ; इनमें गठिया, नसों का दर्द, लूम्बेगो भी शामिल हो सकते हैं।

रोग के कारण:हवा के तापमान और आर्द्रता में उतार-चढ़ाव और पूरे जीव या उसके अलग-अलग हिस्सों का हाइपोथर्मिया; शरीर का कम प्रतिरोध।

सर्दी के लक्षण:पूरे शरीर में दर्द, सिरदर्द, नाक बहना, छींक आना, खांसी, बुखार, गले में खराश।

सर्दी के लिए जड़ी-बूटियाँ और शुल्क

बकाइन के फूलों को चाय के रूप में बनाएं और दिन में 3 बार 0.5 कप पियें। आप बकाइन के फूलों और कलियों के टिंचर का भी उपयोग कर सकते हैं: 0.25 कप फूलों और कलियों को 1 गिलास शराब या वोदका के साथ डालें और 2 सप्ताह के लिए छोड़ दें। सर्दी-जुकाम के लिए भोजन से 30 मिनट पहले दिन में 3 बार अल्कोहल की 20-30 बूंदें या वोदका टिंचर की 50 बूंदें लें।

मदरवॉर्ट हर्ब और पीसी हुई कासनी जड़ को बराबर मात्रा में मिलाएं। 1 कप उबलते पानी में 1 चम्मच मिश्रण डालें और 1 घंटे के लिए छोड़ दें। सर्दी-जुकाम के लिए भोजन से 30 मिनट पहले 0.5 कप दिन में 3 बार पियें।

एक अच्छा ज्वरनाशक: 1 कप उबलते पानी के साथ सूखी कुचली हुई बर्डॉक पत्ती का 1 बड़ा चम्मच डालें, 15 मिनट के लिए उबलते पानी के स्नान में एक सीलबंद कंटेनर में छोड़ दें, कमरे के तापमान पर ठंडा करें, छान लें। भोजन के बाद दिन में 4-6 बार 1 बड़ा चम्मच गर्म अर्क लें। गले में खराश के लिए, सर्दी के लिए इस अर्क से दिन में कई बार गरारे करें।

सिंहपर्णी के सभी भागों - पत्तियां, तना, फूल और जड़ें - में अच्छा सूजनरोधी, ज्वरनाशक और स्वेदजनक प्रभाव होता है। 1 कप उबलते पानी में 1 चम्मच सूखी कटी हुई सिंहपर्णी जड़ी बूटी डालें, आग्रह करें, लपेटें, 30 मिनट, छान लें। सर्दी-जुकाम के लिए भोजन के एक घंटे बाद 1 बड़ा चम्मच दिन में 4-6 बार लें।

1 कप उबलते पानी के साथ 1 चम्मच सूखी कुचली हुई सिंहपर्णी की जड़ें डालें, आधे घंटे के लिए उबलते पानी के स्नान में एक सीलबंद कंटेनर में रखें, ठंडा करें, छान लें। सर्दी के लिए आसव की तरह ही लें।

2 कप ठंडे उबले हुए पानी में 2 चम्मच सूखे कुचले हुए प्रकंद और सेज की जड़ें डालें, 8 घंटे के लिए छोड़ दें, समय-समय पर सामग्री को हिलाते या हिलाते रहें। छानना। सर्दी-जुकाम के लिए भोजन से 15 मिनट पहले 0.5 कप दिन में 2-4 बार लें।

बहती नाक के साथ स्ट्रॉबेरी या रसभरी का काढ़ा लेना उपयोगी होता है। एक ही समय में भाप साँस लेने की सिफारिश की जाती है: एक फ्लैट कटोरे में थोड़ा उबलते शोरबा डालें और अपने सिर को टेरी तौलिया से ढककर सांस लें। काढ़ा दिन में 2-3 बार लें, भोजन के बाद 1 गिलास, दिन में 2-3 बार इनहेलेशन करें, हमेशा रात में।

1 कप उबलते पानी में 2 बड़े चम्मच सूखी या 100 ग्राम ताजी रसभरी डालें। 10-15 मिनट बाद इसमें 1 बड़ा चम्मच शहद डालकर हिलाएं. सोते समय स्वेदजनक के रूप में गर्म पानी लें।

लिंडन ब्लॉसम चाय सर्दी के लिए बहुत अच्छी होती है।

सर्दी और बहती नाक के इलाज के लिए लोक उपचार:

इन्फ्लूएंजा महामारी के दौरान, निवारक उपाय के रूप में निम्नलिखित प्रक्रिया करना उपयोगी होता है। प्याज को कद्दूकस कर लें और 10-15 मिनट तक ताजा तैयार दलिया की महक लें।

छिले हुए लहसुन की कुछ कलियाँ बारीक पीस लें और एक गिलास दूध में मिला दें। इसके बाद इस मिश्रण को उबालें और ठंडा होने दें। एक चम्मच के लिए दिन में कई बार लें - इससे रोग के नैदानिक ​​पाठ्यक्रम में काफी कमी आएगी।

बहती नाक के साथ, अपनी नाक में मेन्थॉल तेल की 3-5 बूँदें डालें, साथ ही इससे अपने माथे, व्हिस्की और नाक को चिकनाई दें। आप मेन्थॉल तेल को कपूर के तेल के साथ मिला सकते हैं और यही प्रक्रिया कर सकते हैं।

ताजी पाइन सुइयों (100 ग्राम) को धोकर काट लें, फिर 1 लीटर उबलता पानी डालें, उबाल लें और आँच बंद कर दें। 1-2 घंटे के लिए डालें, छान लें और 1/2 कप दिन में 3-4 बार, पेय में 1 बड़ा चम्मच शहद घोलकर पियें। जलसेक विटामिन सी, साथ ही अन्य विटामिन और खनिजों से समृद्ध है। इसका जीवाणुनाशक प्रभाव होता है, फ्लू, सर्दी से रिकवरी में तेजी लाता है।

अदरक और शहद वाली चाय सर्दी से बचाने में मदद करेगी। 1/4 कप अदरक को कद्दूकस कर लें, इसमें एक कप शहद मिलाएं और उबालें। इस मिश्रण का 1/2 चम्मच अपनी चाय में मिलाएं।

30 ग्राम समुद्री हिरन का सींग का तेल, 20 ग्राम ताजा कैलेंडुला का रस, 15 ग्राम पिघला हुआ कोकोआ मक्खन, 10 ग्राम शहद, 5 ग्राम प्रोपोलिस मिलाएं। बहती नाक के लिए, इस मिश्रण में एक कपास झाड़ू को गीला करें और इसे 20 मिनट के लिए नाक में डालें।

बहती नाक को ठीक करने के लिए रूसी भाप स्नान में पसीना बहाना बहुत उपयोगी होता है। साथ ही, त्रिकास्थि को कद्दूकस की हुई मूली (कसी हुई सहिजन के साथ आधे में अच्छा) के साथ रगड़ने की सलाह दी जाती है, इसमें थोड़ी मात्रा में शहद और नमक मिलाया जाता है और स्नान छोड़ने के बाद 2-4 कप लिंडेन का काढ़ा पीया जाता है। , खट्टे बेरी के रस के मिश्रण के साथ बड़बेरी या कैमोमाइल फूल।

एक बच्चे में लंबे समय से बहती नाक के साथ, लिनन के कपड़े का एक संकीर्ण बैग सीना, इसे गर्म, उबले हुए बाजरा दलिया से भरें और बैग को नाक पर रखें ताकि यह मैक्सिलरी साइनस को बंद कर दे। जब तक गर्मी बनी रहे तब तक रखें।

बहती नाक के लिए, दिन में 4-5 बार प्रत्येक नथुने में एलोवेरा की 3-5 बूँदें डालें, अपने सिर को पीछे झुकाएँ और टपकाने के बाद नाक के पंखों की मालिश करें।

बिस्तर पर जाते समय ताजी या सूखी स्ट्रॉबेरी या रसभरी के काढ़े का उपयोग करना और साथ ही ऋषि, भगवान के पेड़ (वर्मवुड औषधीय) और वर्मवुड की पत्तियों से तैयार काढ़े का सेवन करना बहुत उपयोगी होता है।

बहती नाक के साथ, दिन में 2 बार जंगली मेंहदी के अर्क और वनस्पति तेल का मिश्रण डालने की सलाह दी जाती है। 1 ग्राम रोज़मेरी अर्क को 9 ग्राम वनस्पति तेल के साथ मिलाएं, इस मिश्रण को ओवन में कई मिनट तक उबालें और भाप दें। लेडुम अर्क: 1 कप उबलते पानी में 2 चम्मच जंगली मेंहदी डालें, धीमी आंच पर रखें, जब तक पानी आधा न उबल जाए।

एक गिलास दूध उबालें. एक मध्यम आकार के प्याज को बारीक कद्दूकस पर पीस लें, उसके ऊपर उबलता दूध डालें और अच्छी तरह हिलाएं। इसे 10 मिनट तक पकने दें, फिर आधे घंटे तक गर्म-गर्म पियें।

एक गिलास गर्म दूध में 2 बड़े चम्मच शहद मिलाएं और दिन में 2-3 खुराक में पिएं।

लहसुन को बारीक कद्दूकस पर पीस लें और 1:1 के अनुपात में शहद के साथ मिला लें। 1 बड़ा चम्मच दिन में 1-2 बार पानी के साथ लें।

एक गिलास वोदका के साथ एक गिलास ब्लैककरेंट बेरीज डालें, एक गिलास चीनी सिरप डालें और एक अंधेरी जगह में 30 दिनों के लिए रखें, कभी-कभी हिलाएं। प्रतिदिन 1 गिलास लें या एक गिलास गर्म चाय में 1 बड़ा चम्मच टिंचर डालें।

बहती नाक की शुरुआत में, यदि यह इन्फ्लूएंजा जैसी बीमारी के साथ नहीं है, तो आयोडीन की पांच बूंदों के साथ 1/2 गिलास पानी पीने की सलाह दी जाती है।

आयोडीन क्रोनिक राइनाइटिस के खिलाफ भी मदद करेगा। 6-7 बूँदें 2 चम्मच उबले हुए पानी में घोलें और मिश्रण को दिन में 2 बार, सुबह और शाम डालें। इसके अलावा, दिन के दौरान आपको अक्सर बोतल से सीधे आयोडीन वाष्प अंदर लेने की ज़रूरत होती है, पहले एक नथुने से, फिर दूसरे नथुने से। समुद्री नमक भी आयोडीन से भरपूर होता है और इसमें एक मजबूत एंटीसेप्टिक प्रभाव होता है। इसे अनुपात में पतला किया जाता है: वयस्कों के लिए प्रति 250 मिलीलीटर गर्म पानी में 1 चम्मच और बच्चों के लिए 500 मिलीलीटर। इस घोल से नाक को धोया जाता है, तरल पदार्थ को एक नथुने में एक पतली धारा में डाला जाता है ताकि वह दूसरे से बाहर निकल जाए।

मुसब्बर का रस, शहद और सूखी शराब के साथ मिलाकर, सर्दी से बचाता है, संक्रामक रोगों के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। मिश्रण को 5-6 दिनों के लिए डाला जाता है। भोजन से पहले 1 चम्मच लें। रस पौधे की निचली पत्तियों से बनाया जाता है। उन्हें ठंडे पानी से धोया जाता है, टुकड़ों में काटा जाता है और धुंध के माध्यम से निचोड़ा जाता है।

बहती नाक के साथ नीलगिरी और मार्शमैलो की पत्तियों का काढ़ा बहुत अच्छी तरह से मदद करता है। नीलगिरी में एक प्रभावी कीटाणुनाशक और कसैला गुण होता है, जबकि मार्शमैलो सूजन-रोधी और त्वचा को ढकने वाला होता है। काढ़ा अलग से तैयार किया जाना चाहिए: प्रति गिलास उबलते पानी में 10 ग्राम कुचले हुए नीलगिरी के पत्ते और 20 ग्राम मार्शमैलो के पत्ते लिए जाते हैं। इन्हें 5-10 मिनट तक उबालें और छान लें. काढ़े को समान मात्रा में मिलाएं, चायदानी में डालें और दिन में 5-6 बार, प्रत्येक बार में 2-3 बार अपनी नाक धोएं।

फ्लू के पहले संकेत पर, एक बड़े ताजे प्याज को काट लें और फिर प्याज के वाष्प को अंदर लें, इस प्रक्रिया को दिन में 3-4 बार दोहराएं। प्रक्रियाओं के बीच, कुचले हुए लहसुन में एक रुई भिगोएँ और इसे नाक में गहराई से डालें या लहसुन की बूँदें तैयार करें: लहसुन के दो छोटे सिर (100 ग्राम) को कुचलें, एक गिलास वोदका डालें और अच्छी तरह से हिलाएँ; 1 बूंद जीभ पर टपकाएं, जैसे कि पूरे मुंह पर लगा दी गई हो, और फिर निगल लें। ऐसा उपचार प्रभावी होगा यदि इसे 3-4 दिनों के भीतर किया जाए।

इन्फ्लूएंजा के लिए एक प्रभावी लोक उपचार ब्लैककरंट है। गर्म पानी और चीनी के साथ इसका पेय बनाएं। आपको प्रतिदिन 4 गिलास से अधिक नहीं पीना चाहिए। सर्दियों में पहले से कटी हुई करंट की टहनियों से काढ़ा बनाना आसान होता है। मुट्ठी भर बारीक कटी शाखाओं को 4 कप पानी में उबालें। 5 मिनट तक उबालें और फिर धीमी आंच पर 4 घंटे तक पकाएं। रात को 2 कप काढ़ा गर्म करके, हल्का मीठा करके पियें। बीमारी के दौरान ऐसा उपचार दो बार करना चाहिए।

यदि आपकी नाक बह रही है, तो इसे अक्सर अपनी नाक में खींचें और इस मिश्रण से अपना मुँह धोएं: एक गिलास पानी में 4 चम्मच बेकिंग सोडा और आयोडीन की 5 बूँदें।

कैलेंडुला या नीलगिरी टिंचर (1 चम्मच प्रति 0.5 लीटर पानी) के साथ गर्म, थोड़ा नमकीन पानी से नाक को धोएं। ऐसा करने के लिए, आपको बर्तन के ऊपर झुकना होगा, अपनी नाक से घोल अंदर खींचना होगा और इसे अपने मुंह से छोड़ना होगा। इस तरह पूरे घोल से अपना सिर ऊपर उठाए बिना अपनी नाक धोएं। अपनी नाक झटकें। पुरानी बहती नाक के लिए यह प्रक्रिया दिन में दो बार, सुबह और शाम करें।

यदि आप भोजन से 30 मिनट पहले बर्डॉक पत्ती का रस 1 बड़ा चम्मच दिन में 3 बार लेते हैं तो इन्फ्लूएंजा बिना किसी जटिलता के गुजर जाएगा। फसल के मौसम के दौरान, यानी जून से सितंबर तक, शुद्ध रस लेने की सिफारिश की जाती है, और बाकी समय - टिंचर: प्रति 250 मिलीलीटर रस में 50 ग्राम वोदका, 5-7 दिनों के लिए छोड़ दें।

एक नींबू से रस निचोड़ लें. इसे 800 मिलीलीटर उबले हुए पानी में 100 ग्राम बैंगनी शहद के साथ घोलें। इस पेय को पूरे दिन पीना चाहिए। सर्दी की रोकथाम के लिए, शहद को अंदर लेना उपयोगी है: 5-7 साल के बच्चे - 1 चम्मच, और वयस्क - रात में 1 बड़ा चम्मच। 1/2 कप गुलाब के शोरबा में शहद घोलें। एक माह के भीतर प्रक्रियाएं पूरी करें।

1 कप गर्म चाय में 1 बड़ा चम्मच शहद और 1 बड़ा चम्मच कॉन्यैक घोलें। छोटे घूंट में पियें।

एक गिलास गर्म चाय जिसमें 1 बड़ा चम्मच रसभरी या जैम और 1 बड़ा चम्मच 70-डिग्री अल्कोहल या वाइन बाम मिलाया गया हो। छोटे घूंट में पियें। स्फूर्तिदायक प्रभाव के लिए, अपने सिर को स्कार्फ या तौलिये से ढकें।

बच्चों के लिए, विशेषकर छोटे बच्चों की, जिनकी नाक बह रही हो, ताजा तैयार लाल चुकंदर का रस नाक में डालें।

साइबेरियाई गांवों में, "गंभीर सर्दी" और तेज़ खांसी के साथ, निम्नलिखित उपाय का उपयोग किया जाता था। 0.5 लीटर वोदका में 20 ग्राम वर्मवुड डालें - जितना लंबा उतना बेहतर, लेकिन एक दिन से कम नहीं। 1 बड़ा चम्मच दिन में 3 बार और सोते समय लें। यह दवा बच्चों के लिए अनुशंसित नहीं है।

मोजों में सूखी सरसों का पाउडर डालें और 2-3 दिन तक उन्हें न निकालें। बीमारी के पहले घंटों में, सरसों के पाउडर से 10 मिनट के पैर स्नान से सर्दी को रोका जा सकता है।

2 कप उबलते पानी में 4 चम्मच रास्पबेरी की पत्तियां या फल डालें और थर्मस में कई घंटों के लिए छोड़ दें। दिन में 4 बार 1/2 कप गर्म पियें। आप पत्तियों के अर्क से गरारे भी कर सकते हैं। या: 1 कप उबलते पानी में एक बड़ा चम्मच सूखे रसभरी डालें और 20 मिनट के लिए छोड़ दें। दिन में 2 बार 1 गिलास गर्म अर्क पियें। डायफोरेटिक के रूप में लगाएं।

30 ग्राम कॉन्यैक या वोदका, 1 बड़ा चम्मच शहद, 1 बड़ा चम्मच मक्खन, 1 बड़ा चम्मच रसभरी (चीनी या ताजा के साथ मसला हुआ) एक गिलास गर्म दूध में मिलाएं, 0.5 चम्मच सोडा मिलाएं और रात में पियें। अंडरवियर बदलने की तैयारी करें, क्योंकि अत्यधिक पसीना आएगा। बच्चों के लिए, यह कॉकटेल बिना अल्कोहल के, सामग्री की आधी खुराक के साथ तैयार किया जाता है।

सर्दी-जुकाम के लिए रात को गर्म चाय या दूध के साथ शहद लें (प्रति 1 गिलास चाय या दूध में 1 बड़ा चम्मच शहद), नींबू का रस (प्रति दिन 100 ग्राम शहद और 1/2 नींबू का रस), रसभरी और अन्य औषधीय पौधे लें। स्वेदजनक या कफ निस्सारक क्रिया होती है। साथ ही, शहद और औषधीय पौधों का चिकित्सीय प्रभाव बढ़ जाता है।

1 कप उबलते पानी में एक बड़ा चम्मच छोटे पत्तों वाले लिंडन के फूल डालें, 20 मिनट के लिए छोड़ दें, छान लें और 1 बड़ा चम्मच शहद मिलाएं। 1/4-1/2 कप पियें। शहद का उपयोग डायफोरेटिक प्रभाव को बढ़ाता है, इसलिए रात में जलसेक लेने की सलाह दी जाती है।

फ्लू के लिए यूकेलिप्टस की पत्तियों का अल्कोहल टिंचर लेना उपयोगी होता है। 20 ग्राम सूखे कुचले हुए नीलगिरी के पत्तों को शराब के साथ डालें, कसकर सील करें और 7-8 दिनों के लिए छोड़ दें। शेष को छानकर निचोड़कर टिंचर बना लें। 1/4 कप उबले पानी में 20-25 बूंदें घोलकर लें।

सर्दी से पीड़ित बच्चों और वयस्कों के लिए ज्वरनाशक के रूप में मोती जौ के काढ़े की सिफारिश की जाती है। 100 ग्राम अनाज को 1 लीटर पानी में डालें और धीमी आंच पर 10-15 मिनट तक उबालें, ठंडा करें और छान लें। पूरी खुराक रात में 1 खुराक में लें। स्वाद को बेहतर बनाने के लिए, आप इसमें एक बड़ा चम्मच प्राकृतिक शहद, अधिमानतः नींबू मिला सकते हैं। बच्चों के लिए, उम्र के आधार पर खुराक कम कर दी जाती है।

कैमोमाइल फूल, काले बड़बेरी के फूल, दिल के आकार के लिंडेन फूल और पेपरमिंट की पत्तियों को समान रूप से मिलाएं। एक गिलास पानी में संग्रह के एक चम्मच से एक आसव तैयार करें। सर्दी-जुकाम के लिए प्रतिदिन 2-3 कप गर्म आसव लें।

बहती नाक, खांसी, सांस की बीमारियों के लिए सरसों-नमक पैर स्नान की सलाह दी जाती है। एक बाल्टी गर्म पानी में 200 ग्राम टेबल नमक और 150 ग्राम सरसों मिलाएं। दोनों पैरों को पिंडली तक बाल्टी में डालें, ऊपर से गर्म कंबल से ढक दें। अपने पैरों को लाल होने तक घोल में रखें, फिर उन्हें गर्म साफ पानी से धो लें और ऊनी मोजे पहनकर सो जाएं। वैरिकाज़ नसों के साथ, पैर स्नान वर्जित है।

मदरवॉर्ट और आम कासनी की जड़ को बराबर मात्रा में उबलते पानी में चाय की तरह उबालें, इसे पकने दें और सर्दी के लिए दिन में 3 बार, 1/2 कप लें।

रास्पबेरी फल (2 भाग), कोल्टसफूट के पत्ते (2 भाग), अजवायन की पत्ती (1 भाग) इकट्ठा करें। उबलते पानी के एक गिलास के साथ मिश्रण का एक बड़ा चमचा डालें, 20 मिनट के लिए छोड़ दें, तनाव दें। गर्म रूप में, रात में इस डायफोरेटिक जलसेक को पियें।

बुखार के साथ सर्दी और बुखार वाली बीमारियों के लिए लाल किशमिश खाने या उनका रस पीने की सलाह दी जाती है।

सामान्य सौंफ और वर्मवुड घास के फल को 2 भागों में, सफेद विलो छाल, दिल के आकार के लिंडेन फूल, तीन पत्ती वाली घड़ी की पत्तियां - 3 भागों में मिलाएं। 1 गिलास पानी में 1 चम्मच संग्रह का काढ़ा तैयार करें। सर्दी-जुकाम के लिए दिन में 1-3 गिलास लें।

स्प्रिंग प्रिमरोज़ की घास और जड़ें, एलेकंपेन की जड़ें, ऋषि पत्तियां, आम पाइन कलियां, पेपरमिंट घास, कैलेंडुला फूल, केला पत्तियां, लिकोरिस जड़, सेंट जॉन पौधा जड़ी बूटी, आम थाइम घास समान रूप से मिश्रण। कुचले हुए मिश्रण से आसव तैयार करें, छान लें और तीव्र श्वसन रोगों के लिए भोजन के बाद दिन में 3-5 बार 70 मिलीलीटर लें।

ताजे चिकन अंडे के साथ 0.5 लीटर हल्का गर्म कच्चा दूध मिलाएं, 1 चम्मच मधुमक्खी शहद और उतनी ही मात्रा में मक्खन मिलाएं, सभी चीजों को अच्छी तरह मिलाएं और रात में पियें। सामान्य सर्दी को ठीक करने में इसका बहुत अच्छा प्रभाव होता है।

घरेलू नुस्खों से सर्दी का इलाज, वंगा के नुस्खे

सर्दीवसंत और शरद ऋतु में लोग अधिक संवेदनशील होते हैं। बहुसंख्यक लोग सर्दी को एक अनिवार्यता मानते हैं और इसे ठीक करने की कोशिश भी नहीं करते, उनका मानना ​​है कि चाहे आप इसका इलाज कैसे भी करें, ठंडावैसे भी यह कम से कम एक सप्ताह तक दूर नहीं जाएगा। दरअसल, अगर आपको शुरुआत में ही सर्दी लग जाए और ठंड को अपने शरीर पर हावी न होने दें तो आप इस बीमारी से निपट सकते हैं। इसके अलावा, प्रारंभिक चरण में, गोलियाँ निगलना न केवल आवश्यक नहीं है, बल्कि आवश्यक भी नहीं है, क्योंकि उपचार के कई अन्य प्रभावी तरीके भी हैं।

सर्दी के साथ नाक बहना

एक कहावत है: यदि बहती नाक का इलाज नहीं किया जाता है, तो यह एक सप्ताह में चली जाएगी, यदि इलाज किया जाए, तो 7 दिनों में। यह सच से बहुत दूर है. यदि आप समय पर इलाज शुरू कर देते हैं, तो आप कुछ ही दिनों में बहती नाक से छुटकारा पा सकते हैं या इसकी घटना को रोक भी सकते हैं।

सर्दी और बहती नाक के पहले लक्षणों पर, नासॉफिरिन्क्स को सेलाइन से सींचें। फिर बहती नाक एक हफ्ते में नहीं बल्कि दो दिन में दूर हो जाएगी। एक गिलास उबले हुए पानी में आधा चम्मच नमक घोलें और बारी-बारी से नाक के मार्ग को धोने के लिए एक सिरिंज का उपयोग करें। इस मामले में, आप अपना सिर पीछे नहीं फेंक सकते - आपको सीधे सिंक के ऊपर खड़े होने की ज़रूरत है ताकि पानी वापस बह जाए। आप नासोफरीनक्स को सींचने के लिए लहसुन के बहुत कमजोर अर्क का उपयोग कर सकते हैं, आसव तैयार करते समय, इसे एक स्वस्थ व्यक्ति पर आज़माएं, जलसेक को गैर-सूजन वाले नासोफरीनक्स को चुटकी में नहीं लेना चाहिए।

बंद नाक से निपटने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है भाप लेना। उबलते पानी में मेन्थॉल या यूकेलिप्टस आवश्यक तेल की कुछ बूंदें मिलाएं, अपने सिर को तौलिये से ढकें और उबलते पानी के कटोरे के ऊपर से सांस लें। नीलगिरी और मेन्थॉल में सूजन-रोधी गुण होते हैं और सांस लेना आसान बनाते हैं। यदि आप इस पानी में थोड़ी सूखी दालचीनी मिलाते हैं - तो यह गर्म होने और पसीना निकालने में मदद करेगा, या 1/4 चम्मच लाल मिर्च, जो रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और वायरस से मुकाबला करता है।

बहती नाक और सर्दी के लिए एक और प्रसिद्ध उपाय बिस्तर पर जाने से पहले अपने पैरों को अच्छी तरह से भाप देना है। पैर स्नान से मदद मिलती है, लेकिन केवल तभी जब आप अपने पैरों को पांच मिनट से अधिक न भिगोएँ। तथ्य यह है कि पैर स्नान का प्रभाव वाहिकासंकीर्णन के तंत्र पर आधारित होता है (अधिकांश नाक की बूंदों का लगभग समान प्रभाव होता है)। जब आप अपने पैरों को ऊपर उठाते हैं, तो रक्त निचले छोरों तक पहुंच जाता है, सिर की वाहिकाएं संकीर्ण होने लगती हैं और बहती नाक गायब हो जाती है। यदि आप अपने पैरों को लंबे समय तक, मान लीजिए आधे घंटे तक, बेसिन में रखते हैं, तो आपकी वाहिकाएँ फिर से फैलने लगेंगी, रक्त फिर से नाक गुहा में चला जाएगा, और सूजन विकसित हो सकती है जो मूल से कहीं अधिक है। यानी, विरोधाभासी रूप से, नाक बहना गायब होने के बजाय तेज हो जाएगी। नाक बहने के बिना सर्दी के लिए अपने पैरों को लंबे समय तक ऊपर उठाना उपयोगी होता है, जिससे शरीर का तापमान बढ़ता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को वायरस से निपटने में मदद मिलती है। ध्यान! ऊंचे तापमान पर कोई भी गर्म स्नान वर्जित है!

सर्दी के साथ खांसी

शुरुआती खांसी के पहले संकेत पर, आपका मुख्य कार्य अच्छी तरह से गर्म होना और अपने शरीर को इस संकट से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना है।

पुदीना का अर्क एक अच्छा वार्मिंग प्रभाव देता है। एक गिलास उबलते पानी में एक बड़ा चम्मच पुदीना डालें, धीमी आंच पर 5 मिनट तक गर्म करें, छान लें। फिर इस अर्क में एक चम्मच शहद, एक चौथाई नींबू का रस मिलाएं और सोने से पहले इस अर्क को गर्मागर्म पिएं। ज्यादातर मामलों में, इस तरह के उपचार के बाद, खांसी सचमुच रात भर में गायब हो जाती है। प्रभाव को ठीक करने के लिए, सेब के सिरके के एक भाग के साथ तीन भाग गर्म पानी मिलाकर गर्म सेक बनाना अच्छा होता है। सेक को गले और छाती पर 15-20 मिनट के लिए लगाया जाता है।

खैर, शरीर की सुरक्षा को मजबूत करने के लिए, एस्कॉर्बिक एसिड और विटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थों, यानी खट्टे फल और ताजी सब्जियों पर निर्भर रहना उचित है। और इसके अतिरिक्त, एक "एंटी-कोल्ड" कॉकटेल उपयुक्त है: एक चम्मच गुलाब का शरबत, 2 बड़े चम्मच चुकंदर का रस और केफिर लें, इस मिश्रण में आधा नींबू का रस निचोड़ें।

सर्दी के साथ गले में खराश होना

गर्म पानी में नीलगिरी, अजवायन के फूल या सरू के तेल की कुछ बूंदें मिलाकर गरारे करने से गले की खराश से जल्दी निपटने में मदद मिलेगी। इन सभी पौधों में जीवाणुरोधी प्रभाव होता है और संक्रमण से लड़ने में मदद मिलती है।

लैवेंडर तेल की 10 बूंदों और दालचीनी तेल की 5 बूंदों के साथ गर्म स्नान भी मदद करता है। हालाँकि, अगर गले में खराश के अलावा, आपको बुखार भी है, तो स्नान रद्द करना बेहतर है - गर्मी के साथ गर्म पानी दिल पर बहुत अधिक तनाव डालता है। इसलिए, नहाने के बजाय, अपने पैरों को किसी सख्त तौलिये से रगड़ना ही बेहतर है।

एक गिलास उबलते पानी में एक चम्मच सूखे कोल्टसफूट के पत्तों को चाय की तरह पीसा जाता है। छान लें, इसमें एक बड़ा चम्मच शहद और तीन बड़े चम्मच बीयर मिलाएं। दिन में 2-3 बार एक चम्मच में गर्म करके लें। यदि अल्कोहल कंप्रेस से गर्दन की त्वचा में जलन होती है तो बीयर को कंप्रेस के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। एक गिलास बीयर को 30 डिग्री तक गर्म करें, उसमें 1 चम्मच शहद मिलाएं और शहद के घुलने तक अच्छी तरह हिलाएं। इस मिश्रण में एक रुमाल भिगोएँ, इसे अपनी गर्दन के चारों ओर लपेटें और गर्म दुपट्टे से लपेटें।

सर्दी-जुकाम के घरेलू उपाय

एक तामचीनी पैन में 1 किलो कटा हुआ प्याज डालें, इसमें 1.25 लीटर ठंडा पानी डालें, ढक्कन के साथ पैन को कसकर बंद करें, उच्च गर्मी पर उबाल लें और कम गर्मी पर 1 घंटे तक पकाएं। फिर 1 कप दानेदार चीनी डालें, मिलाएँ और 1 घंटे तक पकाएँ, फिर 1 कप शहद डालें, अच्छी तरह मिलाएँ और फिर से 30 मिनट तक पकाएँ। फिर संग्रह को पैन में डालें: 1 बड़ा चम्मच जड़ी बूटी अजवायन, सेंट जॉन पौधा, थाइम, कैमोमाइल फूल, लिंडेन और 1 मिठाई चम्मच पेपरमिंट पत्तियां, लैवेंडर फूल और एलेकंपेन जड़ें; सभी सामग्री को फिर से 30 मिनट तक उबालें। (यदि आपको इनमें से कोई जड़ी-बूटी नहीं मिल रही है, तो आप इसके बिना काढ़ा तैयार कर सकते हैं: चिकित्सीय प्रभाव अभी भी काफी अधिक होगा।) पैन को गर्मी से हटा दें, इसे कमरे के तापमान पर 45 मिनट तक खड़े रहने दें, फिर छान लें काढ़ा धीरे से, बिना हिलाए, बहुपरत धुंध के माध्यम से। बाकी को भी चीज़क्लोथ के माध्यम से निचोड़ा जाता है, और फिर मल्टीलेयर चीज़क्लोथ के माध्यम से अतिरिक्त रूप से छान लिया जाता है। शोरबा को रेफ्रिजरेटर में अंधेरे कांच की बोतलों में 7 दिनों से अधिक समय तक स्टोर न करें। भोजन से 30 मिनट पहले दिन में 4-6 बार गर्म पानी लें। 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए खुराक - जूस में प्रति सेवन 1 चम्मच; 5 साल तक - शुद्ध रूप में 1 मिठाई चम्मच; 10 साल तक - 1 बड़ा चम्मच; 16 साल तक - 2 बड़े चम्मच। वयस्क प्रति रिसेप्शन 0.5 कप पीते हैं। सर्दी से रिकवरी 1-3 दिनों के बाद होती है, गंभीर सर्दी से - 5 दिनों के बाद।

100 ग्राम प्याज को गूदेदार अवस्था में पीसें और 40 मिलीलीटर टेबल सिरका डालें, एक कसकर बंद कंटेनर में आधे घंटे के लिए छोड़ दें, फिर छान लें और 4 बड़े चम्मच शहद के साथ मिलाएं। सर्दी के लिए इस मिश्रण को सर्दी के साथ रोग के बढ़ने पर हर आधे घंटे में 1 चम्मच लें और फिर भोजन से पहले दिन में 3 बार लें।

पके हुए प्याज में ध्यान देने योग्य सुधार होने तक हर दिन सर्दी के साथ खाएं। ताजा प्याज के विपरीत, पके हुए प्याज को लगभग बिना किसी प्रतिबंध के खाया जा सकता है। स्वास्थ्य पोर्टल www.7gy.ru

सर्दी के पहले लक्षणों पर: 0.5 लीटर कच्चे दूध को हल्का गर्म करें, उसमें एक ताजा चिकन अंडा तोड़ें और डालें और 1 चम्मच शहद और मक्खन मिलाएं। सभी चीजों को अच्छी तरह से मिलाएं और रात को पी लें। सुबह तक अस्वस्थता और बहती नाक दूर हो जाएगी।

सर्दी के इलाज के लिए 0.5 कप ब्लैककरेंट वाइन और 0.5 कप गर्म पानी मिलाएं और एक घूंट में पिएं। यदि पसीना आए और तापमान थोड़ा कम हो जाए तो 1 घंटे बाद दोबारा यह खुराक लें। लिनेन को अधिक बार बदलना चाहिए। सुबह हल्का खाना खाएं, बिना पानी के 0.5 गिलास वही वाइन पिएं और सो जाएं।

सर्दी-जुकाम के लिए ताजा ब्लूबेरी का रस या सूखे ब्लूबेरी का काढ़ा पिएं। ब्लूबेरी का शरीर पर टॉनिक प्रभाव भी होता है।

ऊनी कपड़े को सिरके, वनस्पति तेल और कपूर में भिगोएँ, रात को छाती पर लगाएँ, गर्दन के पीछे कद्दूकस की हुई सहिजन की सेंक करें, लंबे ऊनी मोज़े या मोज़ों में गर्म कसी हुई सहिजन भरकर रोगी के ऊपर रखें। ठंडा।

स्टॉकिंग्स या मोज़ों में सरसों का पाउडर डालें और सर्दी के साथ कई दिनों तक ऐसे ही चलें।

उबले आलू के ऊपर इनहेलेशन करें। आलू के छिलके को पानी के बर्तन में डालें, पकाएं और 10 मिनट तक भाप में सांस लें। सर्दी ठीक होने तक यह प्रक्रिया प्रतिदिन 1-2 बार की जाती है।

उच्च तापमान पर, माथे पर आलू का सेक लगाएं - 1 घंटे के भीतर गर्मी कम हो जाएगी। सेक इस प्रकार तैयार किया जाता है: छिलके सहित 2 कच्चे आलू को मोटे कद्दूकस पर पीस लें, 1 बड़ा चम्मच सिरका मिलाएं, परिणामी द्रव्यमान को एक साफ कपड़े या धुंध में लपेटें।

छाती और पीठ की (लालिमा होने तक) मालिश करना और आलू के अंकुरों के अल्कोहल टिंचर को छाती और पीठ के सबस्कैपुलर क्षेत्र में रगड़ना, सूखी सूती पट्टी लगाना और अपने आप को गर्माहट से लपेटना अच्छा है। आमतौर पर, सर्दी और खांसी के लिए प्रक्रिया रात में या जब रोगी बिस्तर पर रहता है तब की जाती है।

पीठ, छाती के कॉलर जोन में देवदार का तेल मलें, 5-6 घंटे के बाद दिन में 4-5 बार पैरों की तेल से मालिश करें। प्रत्येक प्रक्रिया के बाद, रोगी को कंप्रेस पेपर से लपेटें, गर्म कंबल से ढकें, जड़ी-बूटियों के संग्रह से डायफोरेटिक अर्क दें, गर्म मोज़े पहनाएं। सर्दी और खांसी के लिए आप प्रत्येक नाक में तेल की 1 बूंद टपका सकते हैं।

लहसुन को बारीक पीस लें और 1:1 के अनुपात में शहद के साथ मिला लें। सर्दी-जुकाम के लिए सोने से पहले 1 चम्मच गर्म पानी के साथ लें।

1 चम्मच शहद और 2.5 चम्मच लाल चुकंदर का रस मिलाएं। सर्दी-जुकाम के लिए मिश्रण की 5-6 बूँदें दिन में 4-5 बार प्रत्येक नथुने में डालें।

सर्दी-जुकाम के लिए ताजे गाजर के रस में शहद या वनस्पति तेल 2:3 के अनुपात में मिलाकर 0.5 कप दिन में 4-6 बार पियें।

1 कप उबलते पानी में 1 बड़ा चम्मच रास्पबेरी की पत्ती और डंठल डालें, धीमी आंच पर 5 मिनट तक गर्म करें, 1 घंटे के लिए छोड़ दें और छान लें। दिन के दौरान और सोने से पहले लें। रसभरी लेने के बाद ड्राफ्ट से बचें। रास्पबेरी जैम भी सर्दी के लिए एक उत्कृष्ट, स्वादिष्ट उपाय है।

तेज़ सर्दी और तेज़ खांसी के लिए, 1 चम्मच वर्मवुड में 0.5 लीटर वोदका डालें और तीन दिनों के लिए छोड़ दें। सर्दी-जुकाम के लिए 1 बड़ा चम्मच दिन में 3 बार और सोते समय पियें।

1 बड़े प्याज को छीलकर धो लें, कद्दूकस कर लें और आंवले की चर्बी के साथ मिला लें। रात के समय इस मिश्रण से छाती को रगड़ें और गर्म दुपट्टे से बांध लें। सर्दी और खांसी के लिए सुबह खाली पेट इस मिश्रण का 1 बड़ा चम्मच लें।

लहसुन की कलियों को छिलके से छील लें, काट लें ताकि एक सजातीय द्रव्यमान प्राप्त हो जाए। पैरों पर अनसाल्टेड पोर्क वसा या वसा क्रीम फैलाएं। कुचले हुए लहसुन को पैरों पर रखें, ऊनी कपड़े से बांधें (या ऊनी मोज़े पहनें) और ठंड के लिए रात भर छोड़ दें।

बिस्तर पर जाने से पहले या दिन के दौरान सर्दी होने पर, नाक बहने और खांसी के बिना भी, लहसुन-शहद के मिश्रण से 15-20 मिनट तक भाप लेना उपयोगी होता है। साँस लेने के बाद, गर्म होना, बिस्तर पर जाना और सूखे रसभरी की चाय के साथ 2-3 बड़े चम्मच शहद लेना बहुत अच्छा है।

लहसुन की 30 कलियाँ कुचलें, एक सॉस पैन में डालें और 10 लीटर उबलता पानी डालें। पैन को ढक्कन से ढक दें और 6-8 घंटे के लिए छोड़ दें। परिणामी जलसेक को फिर से गर्म करें (बिना उबाले), स्नान में या बेसिन में डालें और वांछित मात्रा में सादा गर्म पानी डालें। सर्दी के लिए स्नान करें।

यदि आप पूरी तरह से लहसुन स्नान करना चाहते हैं, तो लहसुन शोरबा और पानी का अनुपात 1: 6 होना चाहिए, यदि बैठे हैं, तो 1: 3, यदि आपको केवल पैरों या बाहों को भाप देना है, तो 1: 7 होना चाहिए। गर्म और गर्म लहसुन स्नान स्फूर्तिदायक होते हैं, इसलिए सावधान रहें कि इसे ज़्यादा न करें। ठंडे स्नान सुखदायक होते हैं।

लहसुन लगे तौलिये से धड़ को लपेटें और गर्म कमरे में कुछ देर ऐसे ही चलें या लेटें और फिर स्नान कर लें। इसी तरह की लपेट कलाइयों पर, पैरों की पिंडलियों पर भी की जा सकती है, गले में खराश होने पर आप गर्दन पर भी लपेट सकते हैं।

एक संकीर्ण पैन में, लहसुन के 3 सिर, कुचले हुए घी में डालें, और चूल्हे की रोटी का एक पूरा टुकड़ा, पैन के व्यास के अनुसार बिल्कुल काट लें। 2 लीटर काहोर अंगूर वाइन डालें, पैन को धीमी आंच पर रखें और वाइन को आधा कर दें। तरल को धीरे से छान लें, और बचे हुए गाढ़े से विभिन्न सर्दी के लिए छाती में थूक को नरम करने के लिए एक छाती निकालने वाला पैच तैयार करें। पैच को अच्छी तरह से इंसुलेट किया जाता है और 1-2 घंटे तक छाती पर रखा जाता है। वाइन को छान लें और इसे गर्म करके, सर्दी के लिए भोजन से पहले दिन में 3-4 बार 2-3 बड़े चम्मच लें।

सर्दी-जुकाम के लिए रात में गर्म लहसुन के पानी से सफाई एनीमा करना उपयोगी होता है। लहसुन की 3-5 कलियों का गूदा 1 लीटर गर्म पानी में एक कसकर बंद कंटेनर में 3-4 घंटे के लिए डालें, छान लें। उपचार का कोर्स 5-6 एनीमा है।

लहसुन के सिर को पेस्ट जैसी अवस्था में पीस लें, इसमें 5 बड़े चम्मच वाइन सिरका मिलाएं, अच्छी तरह मिलाएं और एक कसकर बंद कंटेनर में एक अंधेरी, ठंडी जगह पर 8-10 घंटे के लिए रखें। उबलते पानी के स्नान में 30 ग्राम एक प्रकार का अनाज शहद गर्म करें, शहद की सतह से परिणामी फिल्म को हटा दें, लहसुन-सिरका मिश्रण के साथ अच्छी तरह मिलाएं। मिश्रण के 2 चम्मच अपने मुंह में रखें जब तक कि मिश्रण तरल न हो जाए, फिर धीरे-धीरे छोटे घूंट में निगल लें। गले की सर्दी के लिए दिन में 3-4 बार लें, गर्म लहसुन के अर्क से अपना मुँह अवश्य धोएं।

सर्दी के शुरुआती दिनों में 0.5 कप गर्म उबले पानी में 5 बूंद आयोडीन घोलकर पिएं, फिर धीरे-धीरे लहसुन की एक कली चबाएं।

1 कप गर्म मट्ठे में 1-2 लहसुन की कलियों का गूदा मिलाएं और सुबह खाली पेट धीरे-धीरे घूंट घूंट में पिएं, शाम को मिश्रण का 1 कप और पिएं। सर्दी, खांसी, सीने में दर्द के लिए 2-3 सप्ताह तक लें।

काली मूली और लहसुन को मात्रा के अनुसार 3:1 के अनुपात में पीसकर घी में मिलाएं, इस मिश्रण से पूरे शरीर पर मलें। इस प्रक्रिया को शाम को बिस्तर पर जाने से पहले और रगड़ने के तुरंत बाद बिस्तर पर जाएँ और अपने आप को अच्छी तरह से लपेट लें। इसके बाद 1 गिलास पानी, 1 बड़ा चम्मच शहद और 1 चम्मच लहसुन का गूदा मसलकर पहले से तैयार मिश्रण को पी लें। इस मिश्रण को गरम-गरम, धीरे-धीरे पियें। इस प्रक्रिया का तीव्र स्वेदजनक प्रभाव होता है।

3 भाग ताजा बना गाजर का रस, 3 भाग वनस्पति तेल और 1 भाग लहसुन का रस मिलाएं। सर्दी-जुकाम के लिए परिणामी मिश्रण की 3-5 बूंदें दिन में 3-4 बार प्रत्येक नाक में डालें।

ताजा निचोड़ा हुआ गाजर का रस और वनस्पति तेल में 1:1 के अनुपात में प्याज के रस की कुछ बूँदें डालें, मिलाएँ। सर्दी-जुकाम होने पर दिन में कई बार नाक में डालें।

एक बच्चे में सर्दी के लिए वंगा के नुस्खे

बीमार बच्चे की छाती, पीठ, गर्दन, हाथ और पैरों को राकिया, शहद के साथ सिनकोना और एस्पिरिन की एक गोली मिलाकर तैयार मिश्रण से अच्छी तरह चिकनाई दें। बच्चे को पसीना आने दें, सूखे कपड़े पहनाएं और सुला दें।

बच्चे को ताजा और हरे जई का रस, एक बड़ा चम्मच दिन में 3-4 बार दें।

वंगा ने एक बच्चे को, जिसका तापमान तीन महीने से अधिक था, उस पानी से नहाने की सलाह दी जिसमें खट्टे अंगूर उबाले गए थे।

किसी पहाड़ी घास के मैदान में घास इकट्ठा करें, उसका काढ़ा बनाएं और उसमें बीमार बच्चे को नहलाएं।

उपवास द्वारा बहती नाक और सर्दी का इलाज

जब नाक बहने लगे तो जीना बुरा है। और यदि ऐसा होता है तो कृपया प्रकृति को दोष न दें। यह ड्राफ्ट, गीले पैर या ठंड के बारे में नहीं है। इसका कारण आंतरिक पवित्रता का खो जाना है। जब बहुत अधिक अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थ होते हैं, तो शरीर बहती नाक की मदद से उन्हें अस्वीकार कर देता है। इसे वायरल एक्सपोज़र या बीमारी के रूप में न सोचें। आपको यह समझना चाहिए कि इस मामले में महत्वपूर्ण शक्तियां आपके लिए काम कर रही हैं।

यदि आप प्रकृति के साथ संगति में हैं, तो आप उसकी सफाई के काम में उसकी मदद करेंगे। आपको सफ़ाई प्रक्रिया में हस्तक्षेप करने वाला कोई भी कार्य नहीं करना चाहिए। आपके लिए आवश्यक एकमात्र चीज़ उपवास है!

प्रकृति सबसे अच्छी तरह जानती है कि क्या करना है। इस मामले में, आपको केवल एक ही काम करना है - गर्म बिस्तर पर लेटना। फल और फलों के रस सहित सभी खाद्य पदार्थ लेना बंद कर दें। समय-समय पर, थोड़े से शहद और नींबू के रस के साथ बड़ी मात्रा में गर्म आसुत जल पियें और कुछ नहीं!
शयनकक्ष को अच्छी तरह हवादार और साफ रखें, न पढ़ें, न रेडियो चालू करें, न टीवी देखें। बस सो जाओ और आराम करो. रिश्तेदारों और दोस्तों के साथ बातचीत में ऊर्जा बर्बाद न करने का प्रयास करें। अपने आप को पूरी तरह से अलग कर लें.

सफाई संकट के दौरान आपको कितने समय तक उपवास करना चाहिए? ऐसे संकट साल के किसी भी समय आते हैं, लेकिन अधिकतर ये ठंड के मौसम में आते हैं। अक्सर, अपने पैरों पर वापस आने के लिए तीन दिन पर्याप्त होते हैं, लेकिन कभी-कभी इसमें एक सप्ताह या दस दिन भी लग सकते हैं। दिनों की चिंता न करें, आप स्वयं पाएंगे कि सफाई संकट के बाद आपका स्वास्थ्य बेहतर हो गया है।

अधिकांश लोगों के लिए यह विधि बहुत सरल लगती है। उन्हें ऐसा लगता है कि उन्हें जरूर कुछ करना चाहिए, उनका इलाज किया जाना चाहिए, वे डर से ग्रस्त हैं। घबराने की जरूरत नहीं है, भले ही ऐसा लगे कि प्रकृति आपके शुद्धिकरण और स्वास्थ्य के लिए बहुत लंबे समय से काम कर रही है।

प्रत्येक व्यक्ति को अपने स्वास्थ्य पर जितना अधिक ध्यान देना चाहिए, उतना ही अधिक वह अपने शरीर की समझ से ओतप्रोत होगा। उसे जीव को स्वास्थ्य की उच्चतम स्थिति में रखना चाहिए, और यह अन्य विज्ञानों के ज्ञान से अधिक महत्वपूर्ण है।

प्रत्येक व्यक्ति अपने चरित्र का निर्माता स्वयं है, लेकिन वह अपने स्वास्थ्य और कल्याण का संरक्षक भी है।

प्रकृति ने मनुष्य को बनाकर उसे अपने स्वास्थ्य के लिए प्राकृतिक शक्तियों का कुशलतापूर्वक उपयोग करने के लिए एक अद्भुत दिमाग और रचनात्मक क्षमता दी है। उपवास प्राकृतिक स्वास्थ्य की ओर ले जाने वाले मार्गों में से एक है। प्रकृति हमें एक साधारण क्लींजर देती है। हमें केवल प्रकृति के साथ एकाकार होना है और अपने जीवन को उसके अपरिवर्तनीय नियमों के अनुरूप लाना है। और जीवन के प्राकृतिक तरीके की बदौलत हम अपनी शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक क्षमताओं को उच्चतम पूर्णता तक ला सकते हैं। स्वास्थ्य के लिए कोई शॉर्टकट नहीं हैं। प्रकृति हमसे अपेक्षा करती है कि हम अपना कर्तव्य निभायें। जब हमें भूख लगती है तो हम ऐसा करते हैं. लेकिन प्रकृति तब तक अपना चमत्कार नहीं दिखाएगी जब तक हम स्वयं अपने जीवन और आदतों को उसके नियमों के अनुरूप लाने के लिए तैयार नहीं होंगे।

कोई भी अति प्रकृति के विपरीत है।
प्रकृति पर भरोसा रखें
किसी भी व्यक्ति को दूसरे को ठीक करने का दायित्व लेने का अधिकार नहीं है, क्योंकि यह प्रकृति का कार्य है।
उपवास और केवल प्राकृतिक भोजन के साथ-साथ अन्य प्राकृतिक आदतों से कोई भी व्यक्ति अपने जीवन को स्वस्थ बना सकता है। शुद्धिकरण एक आंतरिक जैविक कार्य है जिसे केवल शरीर ही कर सकता है, और उपवास करके आप इस कार्य को और अधिक कुशल बनाते हैं। प्रकृति आपको अधिक जीवंत और स्वस्थ बनाने के लिए लगातार प्रयास कर रही है, और इसलिए, जब प्रकृति संकटों को दूर करना शुरू करती है, तो वह जानती है कि वह क्या कर रही है। प्रकृति का अनुसरण करें, वह आपको कभी निराश नहीं करेगी। उपवास सबसे बड़ा सहायक है। (पी. ब्रैग द मिरेकल ऑफ फास्टिंग)

सर्दी और सार्स की रोकथाम

यहां कुछ काफी सरल नियम दिए गए हैं जो आपको सार्स से बचने में मदद करेंगे।

संक्रमण के लिए एक अच्छा अवरोधक धुंध पट्टी या मास्क है। यह भीड़-भाड़ वाली जगहों पर आपकी सुरक्षा करेगा। लेकिन मत भूलिए: मास्क केवल 2-3 घंटों तक ही सुरक्षा करता है, जिसके बाद इसे नए सिरे से बदल लेना चाहिए।

अध्ययनों से पता चला है कि दिन के दौरान एक व्यक्ति के हाथ नाक, मुंह, आंखों से निकलने वाले स्राव के साथ सैकड़ों बार संपर्क में आते हैं।

सार्वजनिक परिवहन में हाथ मिलाना, दरवाज़े के हैंडल, रेलिंग को छूना ये सभी हाथों के माध्यम से संक्रमण फैलाने के तरीके हैं।

सूक्ष्मजीव हाथों के माध्यम से नाक, मुंह और आंखों में प्रवेश करते हैं।

इसलिए, यदि संभव हो तो, सामान्य रूप से (विशेषकर वायरल रोगों की महामारी के दौरान) हाथ मिलाने से इनकार करने की सलाह दी जाती है। हाथों को बार-बार धोना चाहिए, खासकर प्रतिकूल महामारी विज्ञान की स्थिति के दौरान।

इन्फ्लूएंजा और सार्स को रोकने के लिए, बीमार लोगों के साथ संपर्क सीमित करना बहुत महत्वपूर्ण है, यह बच्चों के लिए विशेष रूप से सच है। सलाह दी जाती है कि भीड़-भाड़ वाली जगहों से बचें, सार्वजनिक परिवहन का यथासंभव कम उपयोग करें। ताजी हवा में लंबी सैर उपयोगी होती है।

सामान्य सुदृढ़ीकरण उपाय

तीव्र श्वसन रोगों की रोकथाम के लिए महत्वपूर्ण तरीकों में से एक (इस मामले में, हम इन्फ्लूएंजा के बारे में बात नहीं कर रहे हैं) सख्त करना है, जिसका उद्देश्य कम तापमान की स्थिति में मानव श्वसन प्रणाली के कार्य को सामान्य करना है, जिससे जोखिम कम हो जाता है संक्रमण का.

रोकथाम के उद्देश्य से, विटामिन सी की उच्च सामग्री वाले मल्टीविटामिन लेने की सिफारिश की जाती है। एस्कॉर्बिक एसिड का सामान्य मजबूत प्रभाव होता है, क्योंकि यह रेडॉक्स प्रक्रियाओं, कार्बोहाइड्रेट चयापचय और रक्त जमावट प्रणाली के विनियमन में भाग लेता है। खट्टे फलों (नींबू, संतरे, अंगूर, कीनू) में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होता है, साउरक्रोट में इसकी प्रचुर मात्रा होती है।

अंदर, एस्कॉर्बिक एसिड 0.5-1 ग्राम दिन में 1-2 बार लिया जाता है।

इन्फ्लूएंजा और सर्दी की व्यापक घटनाओं की अवधि के दौरान लहसुन और प्याज रोकथाम के एक बहुत ही किफायती और अपरिहार्य साधन हैं। हर दिन लहसुन की 3-4 कलियाँ या 1 ताज़ा प्याज खाना पर्याप्त है।

अतिरिक्त उपाय

अतिरिक्त निवारक उपायों में नाक को गरारे करना और टॉयलेट करना शामिल है।

धोने के लिए, आप औषधीय पौधों (कैमोमाइल, ऋषि, नीलगिरी) के फ़्यूरासिलिन, सोडा, जलसेक या काढ़े के समाधान का उपयोग कर सकते हैं।

नाक के शौचालय के लिए नाक के अगले भाग को खूब साबुन और पानी से धोया जाता है। इस मामले में, विदेशी तत्वों का यांत्रिक निष्कासन होता है। आप तैलीय प्याज-लहसुन के अर्क से नाक के म्यूकोसा को चिकनाई दे सकते हैं।

• विधि: 0.3 कप वनस्पति तेल, 3-4 लहसुन की कलियाँ, 0.25 प्याज।
  एक कांच के कटोरे में वनस्पति तेल को उबलते पानी के स्नान में 30-40 मिनट के लिए भिगो दें। प्याज और लहसुन को बारीक काट लें, ऊपर से ठंडा तेल डालें। मिश्रण को 2 घंटे के लिए छोड़ दें और छान लें।
  निवारक उद्देश्यों के लिए, आप सूखी सरसों के साथ 10-15 मिनट का गर्म पैर स्नान कर सकते हैं, जिसके बाद किसी भी गर्म मलहम के साथ पैरों को रगड़ना बहुत उपयोगी होता है।

यह याद रखना चाहिए कि रोकथाम के वैकल्पिक तरीके तभी प्रभावी होंगे जब उन्हें व्यवस्थित रूप से लागू किया जाएगा।

हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि महामारी के दौर में सबसे पहले कमजोर लोग ही बीमारियों का शिकार बनते हैं।

जोखिम समूह में किसी भी पुरानी बीमारी वाले लोग, लगातार तनावपूर्ण स्थितियों के अधीन, कुपोषित, शराब का सेवन करने वाले लोग शामिल हैं।

आपको वसंत ऋतु में अपने बारे में विशेष रूप से सावधान रहने की आवश्यकता है, जब लंबी ठंड की अवधि के बाद शरीर कमजोर स्थिति में होता है। इस समय, जब प्रकृति में सब कुछ जीवन में आता है, एक व्यक्ति में अक्सर तथाकथित वसंत अवसाद शुरू हो जाता है। वसंत थकान के कारण सर्दी, नींद की कमी, सूरज की रोशनी की कमी, विटामिन की कमी के परिणाम हो सकते हैं।

धीरे-धीरे जमा होते हुए, ये नकारात्मक कारक वसंत ऋतु में विशेष रूप से ध्यान देने योग्य हो जाते हैं। आपके जीवन में किसी चीज़ में भारी बदलाव करना हमेशा संभव नहीं होता है (उदाहरण के लिए, एक उबाऊ नौकरी छोड़ना)।

इसलिए, आप उस चीज से शुरुआत करने की कोशिश कर सकते हैं जो काफी किफायती है: फर्नीचर को फिर से व्यवस्थित करें, यदि संभव हो तो नई चीजें खरीदें और पुरानी चीजों से छुटकारा पाएं, नए हाउसप्लांट लगाएं, आदि।

यह सब निश्चित रूप से आपकी मानसिक स्थिति में सुधार करेगा। लेकिन अगर, फिर भी, आप वसंत संकट से उबरने में कामयाब नहीं हुए और बीमार पड़ गए, तो शीघ्र स्वस्थ होने के लिए हर संभव उपाय करें।

सर्दी के लिए आहार

शुरुआती दिनों में उच्च तापमान के साथ बहुत गंभीर ठंड के साथ, आपको भोजन से परहेज करने, बहुत सारे तरल पदार्थ, फलों और सब्जियों के रस को पानी में मिलाकर पीने की ज़रूरत है। शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और रोग की अवधि को कम करने के लिए दिन में 1-2 बार एक नींबू का रस (विटामिन सी) एक गिलास पानी में एक चम्मच शहद के साथ घोलकर पीने की सलाह दी जाती है। दिन में एक बार लहसुन का काढ़ा लेना उपयोगी होता है (3-4 कुचली हुई लहसुन की कलियाँ एक गिलास पानी में डालें और उबालें), जिसमें एंटीस्पास्मोडिक और एंटीसेप्टिक प्रभाव होते हैं, शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है और बुखार से राहत देता है। रोग की तीव्र अवस्था समाप्त होने के बाद, आप धीरे-धीरे संतुलित आहार की ओर बढ़ सकते हैं, शुरुआत में मांस, अंडे, पनीर और स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित कर सकते हैं।

रोग के पहले लक्षण दिखने पर सभी लोग तुरंत डॉक्टर के पास नहीं जाते। यह घर पर सर्दी का इलाज करने के लिए पर्याप्त है। लेकिन सबसे पहले, यह समझने लायक है कि बीमारी कैसे गुजरती है और इसके प्रकट होने का कारण क्या है।

सामान्य सर्दी कई बीमारियों को संदर्भित करती है जो वायरस और बैक्टीरिया के कारण होती हैं और नाक और गले की श्लेष्मा झिल्ली को प्रभावित करती हैं। लिंग और उम्र की परवाह किए बिना यह बीमारी किसी को भी प्रभावित कर सकती है। इससे पहले कि आप समझें कि सर्दी का इलाज कैसे किया जाए, आपको यह पता लगाना होगा कि इसके होने में कौन से कारक योगदान करते हैं। इसके मुख्य कारण निम्नलिखित माने जाते हैं।

• लगातार तनावपूर्ण अनुभव.
• हाइपोथर्मिया, ड्राफ्ट.
• पुरानी बीमारियों का बढ़ना।
• धूम्रपान और शराब के दुरुपयोग के रूप में बुरी आदतों की उपस्थिति।
• विटामिन और खनिजों की कमी.
• स्वच्छता नियमों का अनुपालन न करना।
• उन जगहों पर लगातार जाना जहां बहुत सारे लोग हों।
• कमजोर प्रतिरक्षा समारोह।

सर्दी के लक्षण

सर्दी के मुख्य लक्षण निम्नलिखित रूप में प्रकट होते हैं।

• नाक से सांस लेने में कठिनाई.
• नाक के म्यूकोसा की सूजन.
• गले में खराश और दर्द का प्रकट होना।
• तापमान को 38 डिग्री तक बढ़ाना।
• बहती नाक।
• खाँसी।
• नाक क्षेत्र में खुजली और जलन।
• छींक.
• आँखों के सफ़ेद भाग का लाल होना।
• फटन बढ़ जाना।
• नासिका मार्ग से प्रचुर स्राव।
• सामान्य कमज़ोरी।
• सर्द।
• जोड़ों और मांसपेशियों के ऊतकों में दर्द।
• सिर में दर्द.

सर्दी के दौरान स्थिति बिगड़ना ऑन्कोलॉजी, गठिया, गठिया, थ्रश, मेनिनजाइटिस, टॉन्सिलिटिस जैसी अन्य बीमारियों की पृष्ठभूमि के खिलाफ हो सकता है।

सर्दी के बाद जटिलताएँ

कई मरीज़ सर्दी के पहले लक्षणों को नज़रअंदाज कर देते हैं, बिस्तर पर आराम करना बंद कर देते हैं और काम पर जाना जारी रखते हैं। लेकिन ऐसी स्थिति केवल गिरावट और रूप में जटिलताओं की घटना को जन्म दे सकती है।

• गंभीर थकान और प्रदर्शन में कमी.
• पाचन तंत्र की कार्यप्रणाली का अस्थिर होना।
• हृदय और संवहनी प्रणालियों के रोग।
• मनो-भावनात्मक स्तर पर विकार, जो आक्रामकता, अवसाद और उदासीनता की अभिव्यक्ति के साथ होते हैं।
• त्वचा की स्थिति का बिगड़ना।
• ब्रोंकाइटिस.
• न्यूमोनिया।
• साइनसाइटिस.
• ओटिटिस।
• प्रतिरक्षा संबंधी विकार.
• एनजाइना.

सर्दी के पहले लक्षणों का उपचार

घर पर सर्दी का इलाज क्या है? जैसे ही रोगी को सामान्य कमजोरी, गंभीर थकान और गले में खराश महसूस हुई, तुरंत उपचार प्रक्रिया शुरू करना उचित है। ऐसा करने के लिए, आपको कुछ सरल लेकिन महत्वपूर्ण सुझावों का पालन करना होगा।

1. बिस्तर पर आराम का अनुपालन. सर्दी-जुकाम होने पर कुछ दिनों की छुट्टी लेकर घर पर ही पड़े रहना बेहतर है। दुर्भाग्य से, बहुत से मरीज़ इस नियम का पालन नहीं करते हैं, जिससे जटिलताओं का विकास होता है। वे तुरंत प्रकट नहीं हो सकते, लेकिन कुछ वर्षों के बाद।
2. तापमान की निगरानी। यह याद रखना बहुत महत्वपूर्ण है कि यदि तापमान 38 डिग्री से ऊपर नहीं बढ़ता है, तो ज्वरनाशक दवाओं के उपयोग की अनुशंसा नहीं की जाती है। इसके विपरीत, इसी समय वायरस और बैक्टीरिया मरने लगते हैं।
3. बड़ी मात्रा में पेय का सेवन. यह तरल हानिकारक रोगाणुओं को खत्म करने में मदद करते हुए शरीर के निर्जलीकरण से बचने में मदद करता है। सर्दी-जुकाम के लिए नमकीन पानी, विभिन्न फलों के पेय और हर्बल अर्क पीने की सलाह दी जाती है।आपको साधारण पानी नहीं पीना चाहिए, क्योंकि यह शरीर से सारे लवण बाहर निकाल देता है।
4. गरारे करना। गले में मामूली दर्द और पसीना आने पर भी कुल्ला करने से मदद मिलेगी। प्रक्रियाओं के लिए, आप फ़्यूरासिलिन के घोल या नमक के साथ आयोडीन के संयोजन का उपयोग कर सकते हैं। जोड़-तोड़ दिन में कम से कम पांच से छह बार करना चाहिए।
5. नाक धोना. यहां तक ​​कि मामूली स्राव को भी नाक से बाहर निकालना चाहिए। यह सलाइन या सलाइन का उपयोग करके नाशपाती या एस्पिरेटर के साथ फ्लशिंग में मदद करेगा। जोड़तोड़ करने के बाद, नाक के मार्ग को प्रोपोलिस टिंचर से चिकनाई दी जा सकती है।
6. पैरों और भुजाओं को गर्म करना। यदि रोगी के शरीर का तापमान 37.3 डिग्री से अधिक नहीं है, लेकिन गर्म पैर स्नान के रूप में वार्मिंग प्रक्रियाएं करना संभव है। इस तरह के वैकल्पिक उपचार से रक्त वाहिकाओं को फैलाने, रक्त प्रवाह में सुधार करने और हानिकारक रोगाणुओं को हटाने में मदद मिलती है। प्रक्रिया के दौरान, आप सूखी सरसों का पाउडर, आवश्यक तेल या हर्बल अर्क का उपयोग कर सकते हैं। यदि रोगी का तापमान अधिक है, तो ऐसी जोड़-तोड़ नहीं की जा सकती। लेकिन आप पैरों में गर्म मोज़े पहन सकते हैं और गले में स्कार्फ बांध सकते हैं।
7. कमरे का वेंटिलेशन. आपको इसे हर दो से तीन घंटे में पंद्रह मिनट तक खर्च करना होगा।

यह याद रखने योग्य है कि सर्दी की शुरुआत वायरस के प्रवेश के तीन दिन बाद तक रहती है। इसलिए, इस अवधि के दौरान, आप उपरोक्त सुझावों का पालन करके बीमारी को बढ़ने से रोक सकते हैं।

सर्दी की दवाएँ

बेशक, बहती नाक और सर्दी के लिए सबसे अच्छा उपाय निवारक उपाय करना और प्रतिरक्षा समारोह को मजबूत करना है। कम बार बीमार पड़ने के लिए, आपको सक्रिय जीवनशैली का पालन करना चाहिए, कंट्रास्ट शावर लेना चाहिए और बुरी आदतों को छोड़ देना चाहिए।

लेकिन खुद को बीमारियों के खिलाफ पूरी तरह से सुरक्षित करना असंभव है, इसलिए आपको पता होना चाहिए कि सर्दी का प्रभावी ढंग से इलाज कैसे किया जाए। प्रकट होने पर, आपको अपने आहार को उन खाद्य पदार्थों से समृद्ध करना होगा जिनमें विटामिन सी शामिल है। इसमें खट्टे फल, सब्जी और फलों के व्यंजन शामिल हैं। यदि रोगी की भूख कम हो गई है, तो आप लगातार नींबू और शहद के साथ पानी या चाय, लिंगोनबेरी, क्रैनबेरी, करंट या गुलाब कूल्हों से बने फलों के पेय पीने से सर्दी को ठीक कर सकते हैं।

तापमान में वृद्धि और लक्षणों के बढ़ने पर, आपको कोल्ड्रेक्स, थेराफ्लू या फ़ेरवेक्स के रूप में धन लेने की आवश्यकता है। इन्हें पाउडर के रूप में बेचा जाता है। इन्हें एक मग गर्म पानी में मिलाना, हिलाना और पीना काफी है। ये फंड वयस्कों और बारह वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए हैं। जब बचपन में बुखार हो तो ऐसी स्थिति में बच्चे को पेरासिटामोल या इबुप्रोफेन देना बेहतर होता है, जो सपोसिटरी और सिरप के रूप में उपलब्ध होते हैं।

साथ ही बीमारी के शुरुआती दिनों में डॉक्टर एंटीवायरल दवाएं लेने की सलाह देते हैं। इसका उद्देश्य प्राकृतिक इंटरफेरॉन का उत्पादन करना है। इनमें आर्बिडोल, कागोसेल, एर्गोफेरॉन, एनाफेरॉन, इंगविरिन शामिल हैं।

लोक तरीकों से सर्दी-खांसी का इलाज

लोक उपचार से सर्दी और खांसी का इलाज कैसे करें? रोग के अप्रिय लक्षणों में से एक खांसी है, जो सूखी और गीली प्रकार की हो सकती है। लेकिन सर्दी को जल्दी से दूर करने के लिए, पहली घंटियाँ आने पर लोक उपचार का सबसे अच्छा उपयोग किया जाता है।

पुदीना से बने अर्क का अच्छा वार्मिंग प्रभाव होता है। इसे बनाने के लिए आपको एक चम्मच पुदीना लेना होगा और उसमें एक कप उबला हुआ पानी डालना होगा। फिर पांच से सात मिनट के लिए आग पर रख दें. इसके बाद इसे छानकर इसमें एक चम्मच शहद और नींबू की कुछ बूंदें मिलाएं। इस काढ़े को सोते समय लेने की सलाह दी जाती है। कई मरीज़ दावा करते हैं कि अगली सुबह आसव पीने से खांसी दूर हो जाती है। परिणाम को ठीक करने के लिए, सेब साइडर सिरका का एक सेक बनाने की सिफारिश की जाती है। आपको इसे छाती और गले पर पंद्रह से बीस मिनट तक लगाना है।

यदि रोगी को खांसी के दौरे पड़ते हैं, तो शहद के साथ गर्म दूध इस प्रक्रिया को रोकने में मदद करेगा। यह गले की खराश को पूरी तरह से कवर करता है और आराम देता है। विशेष रूप से यह उपाय छोटे बच्चों को लेने की सलाह दी जाती है, क्योंकि अधिकांश दवाओं में मतभेद और दुष्प्रभाव होते हैं।

साँस लेने से भी खांसी पर काबू पाने में मदद मिलेगी। वे कफ को ढीला करने में मदद करते हैं और शांत प्रभाव डालते हैं। प्रक्रिया के लिए, आप उबले हुए आलू, सोडा मिला हुआ पानी, आवश्यक तेल और औषधीय जड़ी-बूटियों का उपयोग कर सकते हैं। अंगूर के रस के साथ बोरजोमी में भी उत्कृष्ट गुण होते हैं।

यह याद रखने योग्य है कि सर्दी के लिए चाहे कोई भी उपचार हो, लोक या फार्मेसी, आपको पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। आख़िरकार, हर दवा के अपने मतभेद और दुष्प्रभाव होते हैं।

कोई भी सर्दी राइनाइटिस के विकास के साथ होती है। अक्सर इस स्थिति के कारण नाक बंद हो जाती है और सांस लेने में कठिनाई होती है। रोगी मुंह से सांस लेने लगता है, जिसके परिणामस्वरूप गले में सूखापन आ जाता है और खांसी का दौरा पड़ने लगता है।

नाक बहने से बचने के लिए पहले ही दिनों में नाक धोना शुरू कर देना जरूरी है। ऐसी प्रक्रिया न केवल सांस लेने में सुविधा प्रदान करेगी और नाक की भीड़ से राहत दिलाएगी, बल्कि सभी रोगजनक सूक्ष्मजीवों को भी बाहर निकाल देगी। हेरफेर के लिए, समुद्री या साधारण नमक पर आधारित समाधान, कैमोमाइल या ऋषि और फुरेट्सिलिन के काढ़े का उपयोग किया जाता है। एक्वामैरिस, डॉल्फिन और एक्वालोर के रूप में धुलाई की तैयारी फार्मेसी कियोस्क पर भी खरीदी जा सकती है।

आप सर्दी के लिए लोक व्यंजनों का भी उपयोग कर सकते हैं। बहती नाक, सर्दी और नाक बंद होने के लिए सबसे प्रभावी और सर्वोत्तम लोक उपचार हैं। उनका उल्लेख किया गया है।

1. हर्बल मिश्रण. इसे तैयार करने के लिए, आपको आधा लीटर उबला हुआ पानी लेना होगा और इसमें कैमोमाइल, नीलगिरी, कैलेंडुला, पुदीना और सेंट जॉन पौधा के रूप में जड़ी-बूटियों का एक चम्मच मिश्रण मिलाना होगा। सभी सामग्रियों को समान अनुपात में मिलाया जाता है। फिर आग लगा दें और पांच मिनट के लिए रख दें। तैयार काढ़े को दिन में तीन बार तक पीना चाहिए।
2. ईथर के तेल। आप आवश्यक तेलों का उपयोग करके इनहेलेशन भी कर सकते हैं। ये कारगर माना जाता है. उबले हुए पानी में नींबू के तेल की दस बूंदें, लैवेंडर और पुदीने के तेल की तीन बूंदें मिलाना पर्याप्त है। आपको यह प्रक्रिया दिन में दो बार करनी होगी।
3. मेन्थॉल तेल. इस उपकरण से नाक क्षेत्र और मैक्सिलरी साइनस के क्षेत्र को कोट करना आवश्यक है। यह विधि नाक की भीड़ को राहत देने और स्रावित बलगम की मात्रा को कम करने में मदद करती है।
4. स्व-तैयार मरहम। मिश्रण तैयार करने के लिए आपको आधा नींबू लेना होगा और इसे ब्लेंडर या मीट ग्राइंडर में पीसना होगा। फिर इसमें एक चम्मच शहद और वनस्पति तेल मिलाएं। पूरी तरह मिलाने के बाद, मरहम को दिन में दो बार नाक के म्यूकोसा पर लगाया जाता है।
5. गाजर से बूँदें. इन्हें तैयार करने के लिए आपको एक गाजर लेनी है, उसे कद्दूकस पर पीस लें और उसका रस निकाल लें। फिर थोड़ा सा वनस्पति तेल डालें। इस उपाय से दिन में दो से तीन बार तीन बूंदें नाक में डाली जाती हैं।

घर पर सर्दी का इलाज

कई मरीज़ लोक उपचार के साथ सर्दी का इलाज करने के तरीकों की तलाश में हैं। दरअसल, अक्सर यह बीमारी नाक बहने, खांसी, बुखार और गले में खराश के साथ होती है। सर्दी को ठीक करने के लिए विशेषज्ञ इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग दवाएं लेने की सलाह देते हैं। उनका उद्देश्य प्रतिरक्षा समारोह को बढ़ाना है, क्योंकि हाइपोथर्मिया और शरीर में वायरस के प्रवेश के कारण यह कमजोर हो जाता है। इसके अलावा, खांसी, बहती नाक और गले में दर्द को खत्म करने वाली दवाएं घर पर सर्दी का इलाज करने में मदद करेंगी।

बहती नाक के उपचार के लिए, नाक में डालने के लिए विभिन्न बूंदें छोड़ी जाती हैं। लेकिन वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर्स का उपयोग न करना बेहतर है, क्योंकि उनका केवल अस्थायी प्रभाव होता है और वे नशे की लत होते हैं। ऐसी स्थिति में जड़ी-बूटियों या समुद्री नमक पर आधारित दवाओं का उपयोग करना बेहतर होता है।

गले में दर्द को खत्म करने के लिए लोजेंजेस का पुनर्जीवन निर्धारित किया जाता है। कुछ निर्माता संवेदनाहारी प्रभाव वाली गोलियाँ बनाते हैं, जिन्हें सोने से पहले लेना अच्छा होता है।

यदि सर्दी के दौरान खांसी देखी जाती है, तो थूक को पतला करने और हटाने और खांसी की पुनरावृत्ति को रोकने के उद्देश्य से साधनों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। यदि सर्दी गंभीर है, गीली खांसी है और ब्रांकाई में बलगम जमा हो रहा है, तो एसीसी, फ्लुमिसिल, लेज़ोलवन, डॉ. मॉम, ट्रैविसिला के रूप में एक्सपेक्टोरेंट दवाएं निर्धारित की जाती हैं। जीवाणुरोधी एजेंट भी निर्धारित किए जा सकते हैं।

शायद घर पर और लोक उपचार से सर्दी का इलाज। लेकिन यह ध्यान देने योग्य है कि ऐसी विधियों का उपयोग केवल अतिरिक्त के रूप में किया जा सकता है। सर्दी के घरेलू उपचार में निम्नलिखित शामिल हैं।

1. पैरों को ट्रिपल एडकोलोन से रगड़ें। यह विधि हाइपोथर्मिया के दौरान गर्म रहने का एक उत्कृष्ट तरीका माना जाता है। जोड़तोड़ करने के बाद, आपको गर्म मोज़े पहनने और बिस्तर पर जाने की ज़रूरत है।
2. रास्पबेरी जैम से चाय का स्वागत। इस उपाय से कई रोगियों का इलाज किया जाता है। आख़िरकार, रास्पबेरी जैम न केवल स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक है, बल्कि बहुत किफायती भी है। रास्पबेरी चाय में गर्म और ज्वरनाशक दोनों गुण होते हैं।
3. रेड वाइन के साथ चाय का सेवन। भीषण सर्दी पर जल्द काबू पाने के लिए गर्म चाय में तीन बड़े चम्मच रेड वाइन और एक चम्मच रास्पबेरी जैम मिलाने की सलाह दी जाती है। उपाय को गर्म ही लेना चाहिए और फिर सो जाना चाहिए।

जैसे ही सर्दी लगे, तुरंत उपचार शुरू कर देना चाहिए। बात यह है कि यह रोग विभिन्न जटिलताओं को जन्म दे सकता है। उदाहरण के लिए, कान में दर्द का होना। ऐसी स्थिति में मरीज की मदद के लिए क्या किया जा सकता है? यदि आपको असुविधा महसूस हो तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। लोक उपचार के उपचार के रूप में सूखी गर्मी का उपयोग शामिल है। ऐसा करने के लिए एक मोजा या रुमाल लें और उनमें गर्म किया हुआ टेबल नमक डालें। फिर घाव वाली जगह पर लगाएं और ठंडा होने तक रखें।

अक्सर, डॉक्टर बोरिक एसिड के रूप में लोक उपचार के साथ कान दर्द और सर्दी का इलाज करने की सलाह देते हैं। टिंचर में वार्मिंग और एनाल्जेसिक गुण होते हैं। यह रूई से अरंडी बनाने, उन्हें घोल में गीला करने और प्रत्येक कान में पंद्रह से बीस मिनट के लिए डालने के लिए पर्याप्त है। जलने से बचने के लिए सबसे पहले त्वचा को बेबी क्रीम या पेट्रोलियम जेली से चिकनाई देनी चाहिए।

रोगी उपचार का जो भी साधन चुने, उसका उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना उचित है। यदि सर्दी अभी शुरू ही हुई है, तो आप स्वयं ही इस बीमारी से निपट सकते हैं। लेकिन अगर बीमारी ने बच्चों और गर्भवती महिलाओं को प्रभावित किया है, तो आपको अपने स्वास्थ्य को जोखिम में नहीं डालना चाहिए, क्योंकि ऐसे मामलों में उपचार थोड़ा अलग होता है।

हमारी दादी-नानी और परदादी के दिनों में, सर्दी का पहला संकेत मिलते ही, कोई भी दवा के लिए फार्मेसी की दुकान तक जाने के बारे में नहीं सोचता था, और गाँवों और गाँवों में तो और भी अधिक। सबसे अच्छे मामले में, जब बीमारी लंबे समय तक सामने नहीं आई, तो बीमार व्यक्ति को किसी बूढ़ी महिला चिकित्सक के पास ले जाया गया, उसने अपने तरीके बताए। बाकी लोगों के लिए, सर्दी के लिए सिद्ध लोक उपचार हमेशा उपलब्ध रहे हैं।

एक आधुनिक व्यक्ति के लिए, विभिन्न बीमारियों के लक्षणों के लिए एक बहुत ही परिचित अनुष्ठान एक जादुई प्राथमिक चिकित्सा किट खोलना और दवाओं का एक और डिब्बा खोलना है। जब बीमारी अपने चरम पर हो तो शायद यही एकमात्र रास्ता है। लेकिन विकसित बीमारी और इससे भी बदतर, इसकी संभावित जटिलताओं से निपटने की तुलना में बीमारी को विकास की शुरुआत में ही रोकना या खत्म करना बेहतर है। हमारे पूर्वजों ने इसे अच्छी तरह से समझा और, सर्दी के पहले संकेत पर, इसे "शुरुआत में" रोक दिया। यदि क्षण चूक गया और रोग विकसित होने लगा, तो आपको बिल्कुल भी हार नहीं माननी चाहिए। लोक उपचार से सर्दी का इलाज कैसे करें? आप यह उन व्यंजनों को पढ़कर सीखेंगे जो हमारी दादी-नानी इस्तेमाल करती थीं।

सर्दी के लक्षण

सर्दी के लक्षणों से हर कोई परिचित है। और कोई भी इन्हें आसानी से सूचीबद्ध कर सकता है। लेकिन खांसी, नाक बहना, बुखार अक्सर तब प्रकट होता है जब बीमारी पहले ही शरीर में प्रवेश कर चुकी होती है। रोग के सबसे पहले लक्षण स्वर में कमी, थकान, जैसा कि लोग कहते हैं, "लेटने की इच्छा" है। भूख गायब हो जाती है और हल्की उदासीनता प्रकट होती है। अक्सर लोग इसे कोई महत्व नहीं देते हैं, हर चीज के लिए काम पर घबराहट की स्थिति या किसी प्रियजन के साथ अप्रिय बातचीत को जिम्मेदार ठहराते हैं। लेकिन अगर इससे नाक भर जाती है, भारी सांसें आने लगती हैं, "हाथ या पैर मुड़ने लगते हैं" और सिरदर्द होने लगता है - तो अलार्म बजाने का समय आ गया है। आपका शरीर पहला संकेत भेजता है कि वह बीमार हो रहा है, जिसका मतलब है कि सर्दी के लिए लोक उपचार तैयार करना शुरू करने का समय आ गया है।

अंडे की जर्दी के साथ बीयर

ऐसा माना जाता है कि गर्म बियर से उपचार करने पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यदि बीमारी के लक्षण पाए जाते हैं, तो हम अपेक्षाकृत सरल नुस्खा का उपयोग करने का सुझाव देते हैं। कुछ अंडे की जर्दी (अधिमानतः घरेलू स्वस्थ मुर्गियों से) को दो बड़े चम्मच दानेदार चीनी के साथ अच्छी तरह से रगड़ा जाता है। आपको एक गाढ़ा झाग मिलना चाहिए। एक कंटेनर (लगभग आधा लीटर) में बीयर डालें, इसे 50 डिग्री तक गर्म करें और फोम में कसा हुआ नींबू का छिलका, लौंग की कुछ छड़ें, थोड़ी सी दालचीनी (आधा चम्मच) मिलाएं। हम जर्दी चीनी फोम को पैन में डालते हैं और ध्यान से, लगातार हिलाते हुए, बीयर डालते हैं। हिलाते रहें, पैन को आग पर रखें और गर्म करें। 3 - 5 मिनट के बाद, आंच से उतार लें - और सर्दी के इलाज के लिए लोक उपचार तैयार है! थोड़ा ठंडा होने के बाद, बिस्तर पर जाने से पहले हम एक गिलास गर्म औषधि पीते हैं, अपने पैरों पर गर्म मोज़े डालते हैं और कंबल के नीचे चले जाते हैं। एक सुखद सुस्ती शरीर को ढक लेती है, शरीर से पसीना निकलने लगता है और व्यक्ति सो जाता है। और सुबह सर्दी का नामोनिशान न रहे।

प्याज का शोरबा

यदि किसी भी कारण से शराब पीना आपके लिए अस्वीकार्य है, तो आप प्याज के काढ़े का उपयोग कर सकते हैं। इसे इस प्रकार तैयार किया जाता है. एक छोटा प्याज सावधानी से कुचल दिया जाता है, द्रव्यमान को एक मग में डाला जाता है और उबलते पानी डाला जाता है। मग को ढक्कन या तश्तरी से ढक दें और मिश्रण को 5 मिनट तक पकने दें। फिर आपको गर्म शोरबा पीने की ज़रूरत है, अधिमानतः जितनी जल्दी हो सके - 2 या 3 मिनट में, ताकि प्याज में मौजूद फाइटोनसाइड्स और सक्रिय रूप से शरीर को मदद करने में क्षय होने का समय न हो। सर्दी के इलाज के लिए यह एक प्रभावी लोक उपचार है, जो बहुत सुखद और स्वादिष्ट नहीं है, लेकिन किफायती है। हर कोई अपने लिए दवा तैयार कर सकता है, इसके केवल दो घटक हैं - प्याज और उबलता पानी।

मक्खन के साथ शहद

शहद प्राचीन काल से ही अपने औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है। और हां, इसकी मदद से सर्दी-जुकाम जैसी आम बीमारी भी ठीक हो जाती है। लोक उपचार के साथ एक बच्चे का उपचार हमेशा स्वीकार्य नहीं होता है - अक्सर मिश्रण और एक वयस्क वास्तव में घटकों की कड़वाहट के कारण लेना पसंद नहीं करते हैं, उदाहरण के लिए। लेकिन यह बात शहद पर लागू नहीं होती! निम्नलिखित नुस्खे के अनुसार तैयार किया गया उपाय बच्चों में बहुत लोकप्रिय है। हम लगभग 100 ग्राम शहद को उतनी ही मात्रा में मक्खन के साथ मिलाते हैं, वेनिला चीनी मिलाते हैं (एक पाउच पर्याप्त होगा)। सुगंधित एवं स्वास्थ्यवर्धक घरेलू औषधि तैयार है! जैसा कि आप देख सकते हैं, यह सर्दी के लिए एक त्वरित लोक उपचार है, और यह काफी प्रभावी है। बच्चों को प्रतिदिन 1 चम्मच देने की सलाह दी जाती है।

अखरोट और शहद का काढ़ा

स्वादिष्ट सामग्री - शहद - के साथ एक और नुस्खा बीमारी से छुटकारा पाने में मदद करेगा। सर्दी के इलाज के लिए इस शक्तिशाली लोक उपचार का उपयोग मुख्य रूप से तब किया जाता है जब बीमारी पूरे जोरों पर हो, तीव्र रूप में हो। इस रेसिपी में सबसे कठिन काम चार अखरोटों को छिलकों सहित कुचलना है। लेकिन हमारे लोग आविष्कारशील हैं, और हमें यकीन है कि आप सफल होंगे। इसके बाद इसमें एक बड़ा चम्मच सूखे बड़बेरी के फूल और उतनी ही मात्रा में शहद मिलाएं। हिलाएँ, पानी (लगभग आधा लीटर) से पतला करें और स्टोव पर रख दें। - धीमी आंच पर उबालने के बाद 15-20 मिनट तक पकाएं. ध्यान से छान लें - और हीलिंग शोरबा तैयार है। आपको दिन में कम से कम 3 बार एक चम्मच लेने की आवश्यकता है।

शहद के साथ हरे शंकु

इस विधि का उपयोग अनुभवी घरेलू "सैमसेबेडॉक्टर्स" द्वारा किया जाता है, और आप इसे जल्दी से नहीं पका सकते, क्योंकि इसके लिए तैयारी की आवश्यकता होती है। जब किसी बच्चे को सर्दी होती है, तो लोक उपचार हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं होते हैं। और हम पहले ही इस बारे में बात कर चुके हैं। बच्चों के लिए औषधि में सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह मीठा और स्वादिष्ट हो। ऐसे में शहद माताओं और दादी-नानी की मदद के लिए आता है। एक प्रभावी उपाय तैयार करने के लिए, मई में हरे पाइन शंकु एकत्र करना आवश्यक है। हमारे मामले में, आपको 2 किलोग्राम की आवश्यकता है। हम शंकु को एक कंटेनर में रखते हैं और 1 किलोग्राम शहद डालते हैं। हम एक गर्म स्थान पर और अधिमानतः 2-3 महीने के लिए धूप में रखते हैं। ठंड के मौसम में, जब प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है, तो यह उपाय सर्दी, खांसी और गले में खराश से निपटने में मदद करेगा। भोजन से पहले दिन में 4 बार तक एक चम्मच सिरप लें। बच्चों के लिए, खुराक को एक चम्मच तक कम किया जा सकता है।

मुसब्बर कपास झाड़ू प्लस लाल मिर्च रगड़

निम्नलिखित विधियों का सेट लगभग एक दिन में, लोक उपचार के साथ सर्दी को जल्दी से ठीक करने में मदद करेगा। ऐसा करने के लिए, हमें एलोवेरा की एक पत्ती से रस निचोड़ना होगा (कई लोग इसे खिड़की पर उगाते हैं)। फिर रूई के छोटे-छोटे टुकड़े दो माचिस के चारों ओर लपेटें, इस तरह से प्राप्त टैम्पोन को एलो जूस से सिक्त करके नासिका छिद्रों में डालना चाहिए। रस अवशोषित होने के बाद (इसमें 20-30 मिनट लगते हैं), टैम्पोन को हटा देना चाहिए, और थोड़ी देर बाद नए टैम्पोन डालने चाहिए। प्रक्रिया को दिन में 5 बार तक दोहराया जाना चाहिए।

और शाम को आपको एक विशेष जलती हुई रगड़ बनाने की ज़रूरत है। इसे तैयार करने के लिए, पिसी हुई लाल मिर्च (5 बड़े चम्मच की मात्रा में) को वनस्पति तेल (लगभग आधा लीटर) के साथ पतला किया जाना चाहिए, अच्छी तरह मिलाया जाना चाहिए और पानी के स्नान में रखा जाना चाहिए। हर समय हिलाते हुए, 15 मिनट तक खड़े रहें। फिर मिश्रण को निकालकर ठंडा कर लेना चाहिए। रात में, परिणामी मिश्रण से छाती और पीठ को रगड़ें, इसे गर्म कपड़ों में लपेटें और पीने के लिए गर्म गढ़वाली चाय दें। रात के दौरान, ठंड जादुई रूप से गायब हो जाएगी, और सुबह एक जोरदार और स्वस्थ शरीर नई उपलब्धियों के लिए तैयार हो जाएगा।

ठंडी साँस लेना

अन्य तरीकों के साथ संयोजन में सर्दी के लिए सहायक लोक उपचार के रूप में इनहेलेशन का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। अगर घर में इनहेलर है तो उसका इस्तेमाल करना बेहतर है, अगर नहीं है तो आप सॉस पैन में बनी जड़ी-बूटियों की भाप में सांस ले सकते हैं। कैलेंडुला, पाइन बड्स, कैमोमाइल, नीलगिरी के पत्तों के उपयोग से साँस लेना बहुत प्रभावी है। जुनिपर, नींबू, पाइन या फ़िर के आवश्यक तेलों के साथ इनहेलेशन करने की भी सिफारिश की जाती है।

औषधीय चाय

कई पाठक शायद लोक उपचार के साथ सर्दी का इलाज करने के तरीके से कुछ हद तक परिचित हैं। सबसे सरल उपाय औषधीय पेय और चाय का उपयोग है। हम कुछ पौधों के लाभकारी गुणों को याद करेंगे जो शरीर को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। पेय के बीच बिना शर्त पसंदीदा रास्पबेरी, लिंडेन और नींबू के अर्क हैं। आमतौर पर किसी एक उत्पाद का एक चम्मच एक गिलास उबलते पानी में डाला जाता है और उपचार एजेंट तैयार हो जाता है। कैमोमाइल एक अच्छा सूजन रोधी एजेंट है, यदि आप इसमें गर्म उबलते पानी में लिंडेन मिलाते हैं, और थोड़ी देर बाद (20 मिनट के बाद) एक चम्मच शहद मिलाते हैं, तो आपको एक अद्भुत ठंड रोधी अर्क मिलता है। इस बीमारी से लड़ने में अदरक की चाय बहुत अच्छी है। इसे तैयार करने के लिए, एक गिलास उबलते पानी में आधा चम्मच कटा हुआ अदरक डालना, एक नींबू निचोड़ना (एक बड़ा चम्मच रस पाने के लिए) और उतनी ही मात्रा में शहद डालना पर्याप्त है। आप इसमें कुछ पुदीने की पत्तियां मिला सकते हैं। स्वास्थ्यवर्धक पेय "आपके स्वास्थ्य के लिए" तैयार है!

खांसी से कैसे छुटकारा पाएं

सर्दी के सबसे कष्टप्रद लक्षणों में से एक खांसी है। कभी-कभी इसे दवा से एक महीने में भी ठीक करना संभव नहीं होता है। हालाँकि, सर्दी के लिए लोक उपचार सबसे लंबी और गहरी खांसी को भी दूर करने में मदद करेंगे। एक सरल तरीका है कोल्टसफ़ूट पेय। पौधे की सूखी पत्तियों (मनमाना अनुपात) को उबलते पानी में उबाला जाता है और कॉफी या चाय के बजाय उपयोग किया जाता है। लोक चिकित्सा भी मूली के रस का बहुत समर्थन करती है। यह एक अच्छा सूजन रोधी और कफ निस्सारक है। अमृत ​​तैयार करने के लिए, आपको निचोड़े हुए रस के एक भाग को दो भाग शहद के साथ मिलाना होगा। औषधि को एक चम्मच के लिए दिन में चार बार तक लेना चाहिए।

सामान्य सर्दी के उपाय

बीमारी का एक और अप्रिय पक्ष - बहती नाक - सर्दी के लिए लोक उपचार द्वारा हल किया जा सकता है। सबसे आसान तरीका समुद्री नमक या सोडा के घोल से नाक धोना है। एक विकल्प के रूप में, निश्चित रूप से, कम सुखद - ताजा निचोड़ा हुआ प्याज के रस से अपनी नाक कुल्ला करें। साइनस को गर्म नमक की थैलियों से या, पुरानी दादी की विधि के अनुसार, उबले हुए गर्म अंडों से गर्म करने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा, बहती नाक के साथ, सर्दी की अन्य अभिव्यक्तियों की तरह, लहसुन अच्छी तरह से मदद करता है। एक अच्छा उपाय: लहसुन की कुछ कलियाँ (5-6 टुकड़े) कुचलकर एक गिलास दूध में मिला दें। मिश्रण को उबालकर, ठंडा करके एक चम्मच दिन में कई बार लेना चाहिए।

गले की खराश दूर हो जाती है

गले में खराश और खराश अक्सर सर्दी के साथ होती है। कुल्ला करने और पीने से इन समस्याओं से निपटने में मदद मिलेगी। सर्दी के लिए ऐसे लोक उपचार, जैसे हीलिंग चाय, हम पहले ही विचार कर चुके हैं। गरारे और गर्म पैर स्नान के साथ, ये काफी प्रभावी क्रियाएं हैं। जड़ी-बूटियों से कुल्ला करने के लिए काढ़ा तैयार करना मुश्किल नहीं है: एक गिलास उबलते पानी में एक बड़ा चम्मच कैमोमाइल, सेज या वायलेट (या इन जड़ी-बूटियों का मिश्रण) डालें। 20 मिनट के बाद आप गरारे कर सकते हैं। प्रक्रिया को दिन में कम से कम 5-6 बार दोहराएं। निम्नलिखित गरारे मिश्रण भी गले की खराश से राहत दिलाने में प्रभावी है। एक गिलास उबलते पानी में एक चम्मच नमक, उतनी ही मात्रा में सोडा और 2-3 बूंदें आयोडीन की मिलाएं। समुद्री नमक क्यों नहीं!

लोक तरीकों से सर्दी के इलाज में मुख्य बात एक एकीकृत दृष्टिकोण की आवश्यकता को समझना है। आप बीमारी के अपने आप दूर होने का इंतजार नहीं कर सकते। हमें शरीर को लड़ने में मदद करने की जरूरत है। सबसे सरल सिफारिशें: व्यक्तिगत स्वच्छता का पालन करें, सार्वजनिक स्थानों पर जाने के बाद अपने हाथ धोएं, और उस कमरे को जितनी बार संभव हो हवादार करें जहां बीमार व्यक्ति स्थित है। ऐसा हर दो घंटे में करना बेहतर है। गीली सफाई अवश्य करनी चाहिए। आप अक्सर कमरे में हीलिंग आवश्यक तेलों के साथ एक सुगंध दीपक जला सकते हैं (जब तक कि, निश्चित रूप से, बीमार व्यक्ति को कोई एलर्जी न हो)। यदि बीमारी केवल शुरुआत में है, तो इसके आगे के विकास को रोकने के लिए (बशर्ते कोई तापमान न हो), हम आपको याद दिलाते हैं कि अभी तक किसी ने भी गर्म स्नान रद्द नहीं किया है! और यदि स्नान दूर है - तो अपने पैरों को बेसिन में भिगोना सही रहेगा।

आपको अपना आहार भी समायोजित करना चाहिए। यदि संभव हो, तो कई दिनों तक भारी भोजन को बाहर रखें, सब्जियों और फलों को अवश्य छोड़ें। सर्दी के लिए जितना संभव हो उतना तरल पदार्थ का उपयोग करना चाहिए: चाय, टिंचर, काढ़े, जूस। इस दौरान मेज पर प्याज और लहसुन मौजूद रहना चाहिए. यदि, फिर भी, बीमारी ने आप पर काबू पा लिया है, तो हम सर्दी का इलाज लोक उपचार से करते हैं, जिसका वर्णन हमने ऊपर किया है। ये नुस्खे बीमारी के खिलाफ लड़ाई में शरीर की ताकतों को संगठित करने में मदद करेंगे। और अंत में, एक और लोक नुस्खा - आपका सकारात्मक दृष्टिकोण और अच्छा मूड एक उत्कृष्ट स्वास्थ्य उपाय बन जाएगा!

सर्दी एक अप्रिय बीमारी है जो हमेशा सबसे अनुचित क्षणों में पकड़ लेती है। बेशक, किसी भी बीमारी की रोकथाम करना सबसे अच्छा है, लेकिन अगर आप अचानक सार्स से खुद को बचाने में असफल हो जाते हैं, तो आप बिना किसी गोली और ड्रॉप के जल्दी ठीक हो सकते हैं। सबसे अच्छी बात लोक उपचार के साथ सर्दी का इलाज है। अपने गुणों के अनुसार, वे महंगी विदेशी दवाओं से कमतर नहीं हैं, और कुछ प्रकार की जड़ी-बूटियाँ फार्मास्युटिकल तैयारियों से कहीं बेहतर हैं।

पारंपरिक चिकित्सा के सिद्धांत

असुविधा की शुरुआत के साथ, उपचार तुरंत शुरू किया जाना चाहिए। और इसे जितनी जल्दी शुरू किया जाएगा, उतनी जल्दी बीमारी पर काबू पाना संभव होगा।

सर्दी से छुटकारा पाने के लिए आपको चाहिए:

1. ऐसी दवाओं का उपयोग करें जो वायरस से लड़ने में मदद करती हैं।
2. सांस लेने में आसानी के लिए कफ सप्रेसेंट का प्रयोग करें।
3. बहती नाक का इलाज करें.
4. गले में खराश के लिए, ऐसे एजेंटों का उपयोग करें जो सूजन से राहत देते हैं और रोगजनक सूक्ष्मजीवों को नष्ट करते हैं।
5. रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएं.
6. ऐसे उत्पादों का उपयोग करें जो तापमान कम करने, पसीना बढ़ाने में मदद करें।

लोक उपचार से सर्दी का उपचार शरीर की सभी विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए जटिल तरीके से किया जाता है। आप कई पारंपरिक दवाओं का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही।

सर्दी से छुटकारा पाने के नुस्खे

कई पारंपरिक चिकित्सा व्यंजन हैं जो आपको सर्दी से जल्दी छुटकारा दिलाते हैं।

वसंत के अंत में, जब बकाइन खिलते हैं, तो आप पौधे के फूलों का आसव इकट्ठा करके पी सकते हैं। ऐसा करने के लिए, एक चम्मच फूलों को एक गिलास उबलते पानी में उबाला जाता है। उपाय को आधा गिलास में दिन में दो बार लिया जाता है। आप बकाइन कलियों का टिंचर तैयार कर सकते हैं। इसे तैयार करने के लिए वे आधा गिलास फूल इकट्ठा करते हैं और उसमें आधा लीटर वोदका डालते हैं। उपाय कुछ हफ़्ते के लिए डाला जाता है। सर्दी के दौरान दिन में तीन बार बीस बूँदें लें। रचना रेफ्रिजरेटर में संग्रहित है।

निम्नलिखित उपाय सर्दी से अच्छी तरह छुटकारा पाने में मदद करते हैं: मदरवॉर्ट को कुचल दिया जाता है, बराबर भागों में चिकोरी रूट पाउडर के साथ मिलाया जाता है। मिश्रण का एक चम्मच लिया जाता है और एक गिलास उबलते पानी में उबाला जाता है। रचना को एक घंटे के लिए संक्रमित किया जाता है, जिसके बाद इसे फ़िल्टर किया जाता है। उपाय को आधा गिलास में दिन में तीन बार लिया जाता है।

एक गिलास उबलते पानी में उबले हुए बर्डॉक के एक चम्मच से तैयार किए गए उपाय में ज्वरनाशक प्रभाव होता है। रचना को पानी के स्नान में रखा जाता है और पंद्रह मिनट तक गर्म किया जाता है। ठंडा होने के बाद उत्पाद को फ़िल्टर किया जाता है। दवा को एक चम्मच में गर्म रूप में दिन में पांच बार लिया जाता है। गले में खराश के लिए, बर्डॉक जलसेक को हर चार घंटे में कुल्ला करने की सलाह दी जाती है।

डंडेलियन का उपयोग लोक उपचार के साथ सर्दी के इलाज के लिए किया जा सकता है। पौधे के सभी भागों में अद्वितीय गुण होते हैं जो सार्स से बहुत जल्दी छुटकारा दिला सकते हैं। पत्तियों, फूलों, जड़ों में ज्वरनाशक, स्वेदजनक, सूजन रोधी गुण होते हैं। सिंहपर्णी से एक औषधीय उत्पाद तैयार करने के लिए, एक गिलास उबलते पानी के साथ रचना का एक चम्मच डालें और आधे घंटे के लिए छोड़ दें। एजेंट फ़िल्टर होने के बाद. रचना को एक चम्मच में दिन में पांच बार लिया जाता है।

ठंड जल्दी ख़त्म हो जाएगी

लोक उपचार के साथ सर्दी के इलाज में सेज ने खुद को अच्छी तरह साबित कर दिया है। एक पौधे से औषधीय उत्पाद तैयार करने के लिए, आपको दो चम्मच प्रकंद लेने होंगे और उन पर आधा लीटर उबलते पानी डालना होगा। रचना को रात भर डाला जाता है। इसे भोजन से पहले दिन में तीन बार एक सौ ग्राम लिया जाता है।

बहती नाक के साथ, रसभरी या स्ट्रॉबेरी का काढ़ा वायुमार्ग को साफ करने में मदद करता है। इसे मौखिक रूप से लिया जाता है, साँस लिया जाता है: वे काढ़े के एक कटोरे के ऊपर नाक से साँस लेते हैं।

प्याज का रस बहती नाक से छुटकारा पाने में मदद करता है। इसे तैयार करने के लिए आपको प्याज के एक छोटे हिस्से को मीट ग्राइंडर में घुमाना होगा। फिर घी से रस निचोड़ा जाता है और सादे पानी 1:2 से पतला किया जाता है। प्रत्येक नथुने में 1-2 बूंदें डाली जाती हैं।

गंभीर बहती नाक के साथ, जब अन्य तरीकों से नाक को साफ करना संभव नहीं होता है, तो चुकंदर का घोल तैयार किया जाता है। इसे प्याज के समान सिद्धांत के अनुसार बनाया जाता है, लेकिन इसे अलग तरीके से पाला जाता है: वयस्कों को 1 से 1 का घोल डाला जाता है, और बच्चों को - 1 से 2 या 1 से 3 (उम्र के आधार पर) डाला जाता है।

घरेलू उपचार से सर्दी के इलाज में रास्पबेरी और ब्लैकबेरी अच्छे परिणाम दिखाते हैं। ये अनोखे पौधे हैं जिन्हें प्रतिरक्षा बूस्टर और बहुत कुछ के रूप में लिया जाता है। उनके पास कई उपयोगी गुण हैं। एक उपाय तैयार करने के लिए, एक सौ ग्राम ताजा या सूखे (जमे हुए) रसभरी या ब्लैकबेरी ली जाती हैं और दो सौ ग्राम उबलते पानी में डाले जाते हैं। उपाय बीस मिनट के लिए डाला जाता है। बेरी चाय में स्वाद के लिए शहद मिलाया जाता है। इस उपाय को चाय के रूप में दिन में कम से कम तीन बार लिया जाता है। ऐसी दवा में डायफोरेटिक प्रभाव होता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है, वायरस से लड़ने में मदद करती है।

खांसी होने पर और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के साधन के रूप में नींबू का फूल दिखाया जाता है।

शीत उपचार के तरीके

घर पर लोक उपचार से सर्दी की रोकथाम और उपचार के लिए, निम्नलिखित उपाय अच्छी तरह से मदद करते हैं:

सर्दी से जल्दी छुटकारा पाने के उपाय

प्राचीन काल से ही सर्दी का इलाज शहद के साथ अदरक की चाय से किया जाता रहा है। इसे बनाने के लिए आपको एक चौथाई कप कद्दूकस किया हुआ अदरक और दो सौ ग्राम शहद की जरूरत पड़ेगी. मिश्रण को दस मिनट तक उबाला जाता है। इस मिश्रण को एक चम्मच में चाय में मिलाया जाता है।

तीस ग्राम समुद्री हिरन का सींग तेल में 20 ग्राम कैलेंडुला, एक चम्मच शहद और आधा चम्मच प्रोपोलिस मिलाया जाता है। बहती नाक के साथ, अरंडी को इस मिश्रण में भिगोया जाता है और बीस मिनट के लिए नाक में उथला रूप से इंजेक्ट किया जाता है।

एलो बहती नाक से छुटकारा पाने में मदद करता है। ऐसा करने के लिए, प्रत्येक नथुने में रस की पांच बूंदें डाली जाती हैं।

सोने से पहले स्ट्रॉबेरी खाना फायदेमंद होता है।

सर्दी, फ्लू के इलाज के लिए, लोक उपचार में ऋषि और कड़वे कीड़ा जड़ी का उपयोग किया जाता है। इन जड़ी-बूटियों को बराबर भागों में लिया जाता है, पानी से भर दिया जाता है और उबाल लिया जाता है। रचना का उपयोग खांसी, बहती नाक के लिए साँस लेने के लिए किया जाता है।

आप जंगली मेंहदी से बहती नाक का इलाज कर सकते हैं। उपाय तैयार करने के लिए पांच ग्राम मेंहदी लें और उसमें पचास ग्राम वनस्पति तेल मिलाएं। उत्पाद को पांच मिनट तक उबाला जाता है। ठंडा होने के बाद, तेल की दो बूंदें प्रत्येक नाक में डाली जाती हैं।

हम सर्दी का इलाज करते हैं

वयस्कों में सर्दी के इलाज के लिए, लोक उपचार में प्याज के दूध का उपयोग किया जाता है। इसे बनाने के लिए आधा लीटर दूध और एक मध्यम आकार का प्याज लें. इसे कद्दूकस पर घिसकर उबलते दूध के साथ डाला जाता है। रचना को दस मिनट के लिए संक्रमित किया जाता है। इसे गर्म रूप में एक घंटे के भीतर लिया जाता है। ऐसा उपकरण सबसे गंभीर खांसी से भी निपटने में मदद करता है। इस उपाय का उपयोग न केवल सार्स के लिए, बल्कि निमोनिया, ब्रोंकाइटिस के लिए भी किया जाता है।

सर्दी के इलाज के लिए आप निम्नलिखित उपचारों का भी उपयोग कर सकते हैं:

सर्दी के लिए लोक औषधि

घर पर लोक उपचार के साथ सर्दी के इलाज के लिए, नीलगिरी और मार्शमैलो का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। नीलगिरी की पत्तियों में एक कीटाणुनाशक, कसैला प्रभाव होता है, और मार्शमैलो में आवरण, विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं। पौधों को बराबर भागों में लिया जाता है और एक गिलास उबलते पानी में उबाला जाता है। उत्पाद को दस मिनट तक उबाला जाता है। तैयार शोरबा से नाक को दिन में तीन बार धोएं।

बर्डॉक फ्लू के लिए अच्छा है। बढ़ते मौसम के दौरान, ताजे प्राप्त पौधे के रस को एक चम्मच में दिन में तीन बार लेने की सलाह दी जाती है। बाकी समय, अल्कोहल जलसेक का उपयोग किया जाता है। इसे तैयार करने के लिए एक गिलास जूस लें और उसमें आधा गिलास वोदका डालें। उपाय को एक सप्ताह के लिए एक अंधेरी जगह पर रखा जाता है। दिन में दो बार एक चम्मच में लें।

सर्दी-जुकाम में एक सौ ग्राम शहद में नींबू का रस मिलाकर पीने से फायदा होता है। एक लीटर उबलते पानी में सब कुछ घुल जाता है। रचना को दिन में पिया जाता है। आप पानी के बजाय दो बड़े चम्मच जामुन और एक लीटर उबलते पानी से तैयार गुलाब जलसेक का उपयोग कर सकते हैं।

दादी माँ के तरीके

साइबेरिया में भीषण ठंड के साथ, वर्मवुड के अल्कोहलिक अर्क का उपयोग लंबे समय से किया जाता रहा है। यह विधि खांसी और सार्स से जल्दी ठीक होने में मदद करती है। उत्पाद तैयार करने के लिए, बीस ग्राम कीड़ा जड़ी ली जाती है और शराब की एक बोतल के साथ डाली जाती है। उपाय एक दिन के लिए डाला जाता है। एक चम्मच में दिन में तीन बार लें। आप शराब की जगह वोदका का इस्तेमाल कर सकते हैं। यदि यह अल्कोहल है जिसका उपयोग किया जाता है, तो उत्पाद को 1: 2 के अनुपात में पानी से पतला किया जाता है।

सर्दी, खांसी के लोक उपचार के इलाज के लिए आप रास्पबेरी की पत्तियों का उपयोग कर सकते हैं। इनसे औषधियां तैयार करने के लिए चार बड़े चम्मच कच्चा माल लें और उसमें दो गिलास उबलता पानी डालें। उपाय को रात भर डाला जाता है, और सुबह इसे छानकर आधा गिलास में दिन में तीन बार लगाया जाता है। आप इस मिश्रण से गरारे कर सकते हैं।

सरसों का पाउडर बहुत मदद करता है। इसे मोज़ों में डाला जाता है और दो दिनों तक पहना जाता है। आप पैर स्नान में सरसों का पाउडर मिला सकते हैं: उन्हें दस मिनट तक लिया जाता है।

लोक उपचार से बच्चों में सर्दी का इलाज नीबू के फूल से किया जाता है। फूलों को एक गिलास उबलते पानी में उबाला जाता है और बीस मिनट तक रखा जाता है। रचना को फ़िल्टर किया जाता है, चाय के रूप में लिया जाता है। अगर बच्चे को शहद से एलर्जी नहीं है तो आप इसे सीधे चाय में मिला सकते हैं। इस उपाय को रात में लेने की सलाह दी जाती है।

वयस्कों को यूकेलिप्टस का अल्कोहल टिंचर लेना चाहिए। इसकी तैयारी के लिए, बीस ग्राम पत्तियां ली जाती हैं, शराब के साथ डाला जाता है, कवर किया जाता है और एक सप्ताह के लिए डाला जाता है। एजेंट को फ़िल्टर किया जाता है, बाकी सभी चीज़ों को एक टिंचर में निचोड़ा जाता है। दवा को बीस बूंदों में लिया जाता है, उबले हुए पानी की थोड़ी मात्रा में पतला किया जाता है।

वयस्कों और बच्चों के लिए ज्वरनाशक के रूप में मोती जौ के काढ़े की सिफारिश की जाती है। उपचार के लिए एक लीटर पानी में एक सौ ग्राम पानी डालकर धीमी आंच पर बीस मिनट तक उबाला जाता है। एजेंट को फ़िल्टर किया जाता है, काढ़ा रात में तुरंत लिया जाता है। स्वाद को बेहतर बनाने के लिए मिश्रण में एक बड़ा चम्मच शहद मिलाएं। बच्चे - खुराक कम है.

जड़ी-बूटियाँ और अन्य ठंडे उपचार

सर्दी को जल्दी से दूर करने के लिए, लोक उपचार के साथ उपचार में सरसों-नमक स्नान का उपयोग शामिल है। इन्हें तैयार करने के लिए वे एक बाल्टी पानी लेते हैं, उसमें दो सौ ग्राम साधारण नमक और डेढ़ सौ ग्राम सरसों का पाउडर मिलाते हैं. सब कुछ अच्छी तरह मिश्रित है. रचना का उपयोग पैर स्नान के लिए किया जाता है: पैरों को दस मिनट तक रखा जाता है, फिर उन्हें गर्म पानी से धोया जाता है। फिर वे गर्म मोज़े पहनते हैं और बिस्तर पर चले जाते हैं। शिरापरक रोग के मामले में, यह उपाय वर्जित है।

लोक उपचार के साथ गले, सर्दी के इलाज के लिए हर्बल तैयारियों का उपयोग किया जाता है। इनका श्वसन तंत्र, प्रतिरक्षा तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। निम्नलिखित उपाय एक अच्छा परिणाम देता है: कोल्टसफ़ूट के पत्तों के दो भाग, रसभरी, अजवायन का एक भाग मिलाएं। फिर मिश्रण का एक बड़ा चम्मच लिया जाता है और एक गिलास उबलते पानी में उबाला जाता है। उपाय को बीस मिनट तक डाला जाता है, फ़िल्टर किया जाता है। रात में गर्म लिया।

आप एलेकंपेन, सेज, प्रिमरोज़, पाइन बड्स, पेपरमिंट, कैलेंडुला, लिकोरिस रूट, सेंट जॉन पौधा, थाइम को समान मात्रा में लेकर एक उपाय कर सकते हैं। फिर मिश्रण का एक चम्मच उबलते पानी के एक गिलास के साथ डाला जाता है और बीस मिनट के लिए डाला जाता है, फिर फ़िल्टर किया जाता है। दवा दिन में तीन बार पचास ग्राम ली जाती है।

होठों पर सर्दी, नाक बहना, सार्स और अन्य बीमारियों का लोक उपचार से उपचार केवल डॉक्टर की सिफारिश पर ही किया जाता है।

प्रत्येक प्रकार की विकृति में कुछ जलसेक, काढ़े, मलहम और बहुत कुछ का उपयोग शामिल होता है। तो, होठों पर सर्दी के इलाज के लिए लोक उपचार में ऋषि, टूथपेस्ट और अन्य सामग्रियों का काढ़ा शामिल है।

अन्य उपचार

सर्दी के साथ-साथ अन्य विकृति के लिए कान के इलाज के लिए लोक उपचार में विभिन्न प्रकार के तरीके शामिल हैं। जलसेक, काढ़े, तेल और मलहम, टिंचर किसी भी बीमारी से निपटने में मदद करते हैं। समय पर इलाज से कोई भी बीमारी जल्दी ठीक हो जाएगी। यदि आप सही ढंग से और समय पर उपचार शुरू करते हैं, तो केवल दो दिनों में आप एआरवीआई, बहती नाक से छुटकारा पा सकते हैं।

बहती नाक के पहले लक्षणों पर, निम्नलिखित उपाय से नाक धोने की सलाह दी जाती है: आधा चम्मच नमक लें, एक गिलास उबलते पानी में घोलें। परिणामी रचना को बारी-बारी से नासिका मार्ग से धोया जाता है। धोने के दौरान सिर को आगे की ओर नीचे और बगल की ओर झुकाया जाता है। सबसे पहले, जो नासिका शीर्ष पर होगी उसे धोया जाता है, और फिर दूसरे को।

एक अच्छा विटामिन कॉकटेल गाजर का रस है जिसमें वनस्पति तेल और शहद मिलाया जाता है। रचना को आधा गिलास में दिन में पांच बार लिया जाता है। ऐसा उपकरण प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने, विटामिन के साथ चार्ज करने और शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में अच्छी तरह से मदद करता है।

प्रत्येक लोक उपचार के उपयोग के लिए अपने स्वयं के संकेत और मतभेद हैं। इसलिए, खुद को नुकसान न पहुंचाने के लिए, आपको किसी भी पारंपरिक दवा का उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।