स्कूली बच्चों की बुद्धि का विकास एवं मानसिक विकास। “स्कूली बच्चों की याददाश्त और इसे सुधारने के तरीके

एक राय है कि सभी बच्चों को सीखने में "सक्षम" और "अक्षम" में विभाजित किया गया है। लगभग हर कोई ऐसा सोचता है, और यह काफी समझ में आता है, क्योंकि सभी बच्चे वास्तव में सीखने में "सक्षम" और "अक्षम" में विभाजित हैं, और हमेशा यही स्थिति रही है।
सभी को पढ़ाने के लिए, शिक्षक को एक तथाकथित बहु-स्तरीय पाठ तैयार करने और संचालित करने की आवश्यकता होती है, जो प्रत्येक बच्चे की क्षमताओं को ध्यान में रखता है। ऐसा करना आसान नहीं है, और परिणामस्वरूप, ऐसे पाठ दुर्लभ हैं। उन्हें "खुला" कहा जाता है, यानी, प्रदर्शन वाले, और दिखाते हैं कि इस तरह से काम करना संभव है, लेकिन कभी-कभी ही।

हालाँकि, एक रास्ता है, और यह बहुत समय पहले पाया गया था। "औसत" छात्र ("औसत क्षमता" वाला छात्र) के लिए एक नियमित स्कूल पाठ तैयार किया जाता है। इनमें से लगभग आधे बच्चे कक्षा में हैं। वे कक्षा में काम करते हैं. जो लोग "औसत से ऊपर" हैं (उनमें से लगभग एक चौथाई) पाठ के दौरान आराम करते हैं, रास्ते में अपने काम खुद करते हैं। जो लोग "औसत से नीचे" हैं (उनमें से भी लगभग एक चौथाई) पाठ के दौरान "अनुपस्थित" हैं, लेकिन किसी काम में व्यस्त भी हैं। शिक्षक समय-समय पर उन दोनों को "खींचता" है ताकि वे खुद को सामान्य प्रक्रिया में प्रतिभागियों के रूप में पहचानना बंद न करें।

अंतिम तिमाही के छात्रों को अक्सर "शैक्षणिक प्रदर्शन" की समस्या होती है, लेकिन यदि व्यवहार और परिश्रम के साथ सब कुछ ठीक है, तो वे समाज की मौन सहमति से अकादमिक रूप से "बनाए" जाते हैं। इस स्थिति को लंबे समय से आदर्श माना जाता रहा है। कभी-कभी ऐसा होता है कि शिक्षक कक्षा में कार्य व्यवस्थित नहीं कर पाता। इसके दो कारण हो सकते हैं: या तो शिक्षक को यह नहीं पता कि यह कैसे करना है (ज्ञान और अनुभव की कमी), या कक्षा में "कम क्षमताओं" वाले छात्रों का वर्चस्व है (जिनके साथ काम करने के लिए कोई नहीं है)।

क्या करें?
वास्तव में, समस्या का समाधान मौजूद है। लेकिन हमें एक छोटी सी धारणा बनानी होगी. हमें यह स्वीकार करना होगा कि सभी बच्चे प्रारंभ में (जन्म से) सीखने में समान रूप से सक्षम होते हैं, जब तक कि कोई शारीरिक विकृति न हो। सीखने में "अक्षमता" एक जन्मजात नहीं है, बल्कि एक अर्जित गुण है, जो, इसके अलावा, जमा होता रहता है। शिक्षक इसे किसी और से बेहतर जानते हैं।

"सीखने की अक्षमता" का कारण क्या है, जिसे दूर करके आप लगातार अच्छे परिणाम प्राप्त कर सकते हैं?

इस प्रश्न का उत्तर बहुत सरल है: गलत समझे गए शब्द। यह सीखने की अक्षमता का एकमात्र कारण नहीं है, बल्कि यह मुख्य है क्योंकि इसे अकेले ही खत्म करने से हमें तुरंत उत्कृष्ट परिणाम मिलते हैं। एक बच्चा (और एक वयस्क भी) न केवल अच्छा सोचना और नई सामग्री सीखना शुरू कर देता है। उसकी रुचि बढ़ती है और वह सीखने की इच्छा रखता है। कोई भी समस्या लें जिसे छात्र हल नहीं कर सकता। उससे पूछें कि वह उन शब्दों को कैसे समझता है जो समस्या की स्थिति बनाते हैं। उसे उन बातों को स्पष्ट करने में मदद करें जिन्हें वह गलत तरीके से समझता है या बिल्कुल नहीं समझता है। उसके बाद, उसे समस्या विवरण दोबारा पढ़ने के लिए कहें। आगे क्या होगा, तुम खुद ही मुझे बताना चाहोगे.

इस कारण को पहली बार पिछली शताब्दी के उत्तरार्ध में एल. रॉन हबर्ड द्वारा स्थापित और वर्णित किया गया था, जब उन्होंने शिक्षा की समस्याओं का गंभीरता से अध्ययन करना शुरू किया था। जिस किसी ने भी सीखने की तकनीक में महारत हासिल कर ली है और इसे लागू किया है, वह इस बात से आश्चर्यचकित नहीं होता कि यह कैसे काम करती है। एक लड़का जिसने लंबे समय से अपनी सभी स्कूली पाठ्यपुस्तकों को छोड़ दिया है, शैक्षिक प्रौद्योगिकी का उपयोग करने वाली कई कक्षाओं के बाद, ब्रेक के दौरान भी भौतिकी की पाठ्यपुस्तक पढ़ता है। रसायन विज्ञान के कुछ शब्दों को स्पष्ट करने के बाद, छात्रा खुशी से घोषणा करती है कि उसे रसायन विज्ञान से प्यार हो गया है। किसी भी स्कूली बच्चे से यह पूछने का प्रयास करें कि इस या उस शब्द का क्या अर्थ है।

उदाहरण के लिए, "गणित" या "शारीरिक शिक्षा"। वह तुमसे जो कहता है उसे सुनो। और फिर यह अवश्य देखें कि व्याख्यात्मक शब्दकोश इस बारे में क्या लिखता है। शायद ज़रुरत पड़े। एक संगीत विद्यालय में एक लड़की से पूछा गया कि "सोलफेगियो" क्या है? उसने उत्तर दिया कि यह दूसरी मंजिल पर मरिया इवानोव्ना का कार्यालय था। ऐसा उत्तर सुनकर, मारिया इवानोव्ना ने अंततः सीआईएस एप्लाइड एजुकेशन के कर्मचारियों की बात सुनना शुरू कर दिया, जो कई दिनों से उन्हें गलत समझे गए शब्दों को स्पष्ट करने के महत्व को समझाने की असफल कोशिश कर रहे थे।

कोई इस बात से इनकार कर सकता है कि शैक्षिक तकनीक काम करती है और यह तर्क देना जारी रख सकता है कि ऐसे बच्चे हैं जिन्हें पढ़ाया नहीं जा सकता। मैं पूरी जिम्मेदारी के साथ घोषणा करता हूं: यह एक बहाना है जो शिक्षा में "विवाह" को दण्ड से मुक्ति के साथ सहन करने की अनुमति देता है। लर्निंग टेक्नोलॉजी की मदद से किसी भी छात्र को पढ़ाया जा सकता है। और 6वीं या 9वीं कक्षा की तुलना में कम उम्र में ऐसा करना शुरू करना बहुत आसान है ताकि गलत समझे गए शब्दों के उन "मलबे" को साफ किया जा सके जो उसके जीवन भर जमा हुए हैं।

परिचय

कभी-कभी मैं सीढ़ियों पर खड़ा हो जाता हूँ,
मैं अनुमान लगाने की कोशिश कर रहा हूं:
मैं उठने ही वाला था

या शायद नीचे जाएं?

राम दास

कुछ लोग अद्भुत स्मृति के साथ पैदा होते हैं, इसका एक उदाहरण हैजूलियस सीज़र और सिकंदर महानजो अपने सभी सैनिकों को दृष्टि और नाम से जानते थे - 30,000 लोगों तक। फ़ारसी राजा साइरस के पास भी यही क्षमताएँ थीं। एथेंस के 20,000 निवासियों में से प्रत्येक को प्रसिद्ध माना जाता थाथीमिस्टोकल्स और सुकरात . और सेनेका केवल एक बार सुने गए 2000 असंबद्ध शब्दों को दोहराने में सक्षम थी। पोलिश धार्मिक समुदाय से यहूदी"चेस पोलाक" तल्मूड के सभी 12 खंडों के किसी भी पृष्ठ पर प्रत्येक शब्द की स्थिति का बिल्कुल सटीक नाम दे सकता है।डोमिनिक ओ'ब्रायनस्मृति भंडार के उपयोग में छह बार के विश्व चैंपियन, ने सूचनाओं को याद रखने के लिए बड़ी संख्या में रिकॉर्ड बनाए हैं, जिसमें 33.8 सेकंड में ताश के पत्तों को याद करना भी शामिल है; एक घंटे में ताश के 18 डेक; और 30 मिनट से भी कम समय में 2000 से अधिक बाइनरी डिजिटल संयोजन! अक्सर आप लोगों को यह कहते हुए सुन सकते हैं: "वह भाग्यशाली है, उसकी याददाश्त अद्भुत है!" इससे पता चलता है कि लोग रोजमर्रा की जिंदगी और पेशेवर गतिविधियों दोनों के लिए स्मृति के महत्व से अवगत हैं। अधिकांश व्यवसायों के लिए, स्मृति एक बहुत ही मूल्यवान उपकरण है। औसत से अधिक मेमोरी वाले लोगों को फायदा होता है। जबकि "बेहद अच्छी याददाश्त" मौजूद है, वास्तव में बुरी याददाश्त के मामले बहुत दुर्लभ हैं। हर किसी के पास याददाश्त होती है.

दरअसल, हम सभी के पास याददाश्त है। और अगर कुछ लोग स्वेच्छा से स्वीकार करते हैं कि उनकी याददाश्त खराब है, तो इसका मतलब सिर्फ इतना है कि वे नहीं जानते कि इसका उपयोग कैसे किया जाए। हम सभी को उचित मात्रा में विचार, तथ्य और डेटा याद हैं। इसके बिना जीवन असंभव होगा. फिर हम कुछ लोगों को याद क्यों रखते हैं और दूसरों के नाम याद नहीं रख पाते, कुछ बैठकें आसानी से याद रख लेते हैं और दूसरों को लिखने के लिए मजबूर हो जाते हैं, कुछ कार्य पूरे कर लेते हैं और दूसरों के बारे में पूरी तरह से भूल जाते हैं, कुछ जानकारी याद रखते हैं और दूसरों को तुरंत भूल जाते हैं? उत्तर बहुत सरल है: जब हम किसी चीज़ को अच्छी तरह से याद करते हैं, तो इसका मतलब है कि हमने जानबूझकर या अनजाने में प्रभावी स्मृति तकनीकों को लागू किया है। यदि हम किसी चीज़ को याददाश्त में नहीं रख पाते हैं, तो इसका मतलब है कि याद रखने की प्रक्रिया गलत हो गई है।

1. मेमोरी के प्रकार और उनकी विशेषताएं

सामग्री भंडारण की गतिविधि के आधार पर, तात्कालिक, अल्पकालिक, परिचालन, दीर्घकालिक और आनुवंशिक स्मृति को प्रतिष्ठित किया जाता है।

तात्कालिक (प्रतिष्ठित) स्मृतिइंद्रियों द्वारा समझी गई जानकारी की छवि का प्रत्यक्ष प्रतिबिंब दर्शाता है। इसकी अवधि 0.1 से 0.5 सेकेंड तक होती है।

अल्पावधि स्मृतिथोड़े समय के लिए (औसतन लगभग 20 सेकंड) जानकारी की सामान्यीकृत धारणा, इसके सबसे आवश्यक तत्वों को बरकरार रखता है। अल्पकालिक स्मृति की मात्रा जानकारी की 5-9 इकाई है और यह उस जानकारी की मात्रा से निर्धारित होती है जिसे एक व्यक्ति एक प्रस्तुति के बाद सटीक रूप से पुन: पेश करने में सक्षम है। अल्पकालिक स्मृति की सबसे महत्वपूर्ण विशेषता इसकी चयनात्मकता है। तात्कालिक स्मृति से केवल वही जानकारी इसमें आती है जो किसी व्यक्ति की वर्तमान आवश्यकताओं और रुचियों से मेल खाती है और उसका बढ़ा हुआ ध्यान आकर्षित करती है। एडिसन ने कहा, "औसत व्यक्ति का मस्तिष्क आंख जो देखती है उसका हजारवां हिस्सा भी नहीं देख पाता है।"

टक्कर मारनाकिसी कार्रवाई या ऑपरेशन को करने के लिए आवश्यक समय की एक निश्चित, पूर्व निर्धारित अवधि के लिए जानकारी संग्रहीत करने के लिए डिज़ाइन किया गया। RAM की अवधि कई सेकंड से लेकर कई दिनों तक होती है।दीर्घकालीन स्मृतिलगभग असीमित समय तक जानकारी संग्रहीत करने में सक्षम, जबकि इसके बार-बार पुनरुत्पादन की संभावना है (लेकिन हमेशा नहीं)। व्यवहार में, दीर्घकालिक स्मृति की कार्यप्रणाली आमतौर पर सोच और स्वैच्छिक प्रयासों से जुड़ी होती है।

आनुवंशिक स्मृतिजीनोटाइप द्वारा निर्धारित होता है और पीढ़ी-दर-पीढ़ी हस्तांतरित होता रहता है। यह स्पष्ट है कि इस प्रकार की स्मृति पर मानव प्रभाव बहुत सीमित है (यदि यह संभव है)। स्मृति कार्यप्रणाली की प्रक्रिया में प्रबल होने वाले विश्लेषक के आधार पर, मोटर, दृश्य, श्रवण, स्पर्श, घ्राण, स्वाद, भावनात्मक और अन्य प्रकार की स्मृति को प्रतिष्ठित किया जाता है। मनुष्यों में, दृश्य धारणा प्रमुख है। उदाहरण के लिए, हम अक्सर किसी व्यक्ति को दृष्टि से जानते हैं, हालाँकि हम उसका नाम याद नहीं रख पाते हैं। दृश्य छवियों के संरक्षण और पुनरुत्पादन के लिए जिम्मेदारदृश्य स्मृति.यह सीधे विकसित कल्पना से संबंधित है: एक व्यक्ति जो कल्पना कर सकता है, वह, एक नियम के रूप में, अधिक आसानी से याद रखता है और पुन: पेश करता है।श्रवण स्मृति - यह विभिन्न ध्वनियों का अच्छा स्मरण और सटीक पुनरुत्पादन है, उदाहरण के लिए, संगीत, भाषण। एक विशेष प्रकार की वाक् स्मृति मौखिक-तार्किक होती है, जिसका शब्द, विचार और तर्क से गहरा संबंध होता है।

मोटर मेमोरीस्मरण और संरक्षण का प्रतिनिधित्व करता है, और, यदि आवश्यक हो, तो विभिन्न जटिल आंदोलनों की पर्याप्त सटीकता के साथ पुनरुत्पादन। वह मोटर कौशल के निर्माण में भाग लेती है। मोटर मेमोरी का एक उल्लेखनीय उदाहरण हस्तलिखित पाठ पुनरुत्पादन है, जिसमें, एक नियम के रूप में, एक बार सीखे गए पात्रों का स्वचालित लेखन शामिल होता है।भावनात्मक स्मृति- यह अनुभवों की स्मृति है। यह सभी प्रकार की स्मृति में शामिल है, लेकिन विशेष रूप से मानवीय रिश्तों में स्पष्ट है। सामग्री को याद रखने की ताकत भावनात्मक स्मृति पर आधारित होती है: जो चीज किसी व्यक्ति में भावनाएं पैदा करती है वह बिना किसी कठिनाई के और लंबे समय तक याद रहती है।दृश्य, श्रवण, मोटर और भावनात्मक स्मृति की तुलना में स्पर्श, घ्राण, स्वादात्मक और अन्य प्रकार की स्मृति की क्षमताएं बहुत सीमित हैं; और किसी व्यक्ति के जीवन में कोई विशेष भूमिका नहीं निभाते। ऊपर चर्चा की गई मेमोरी के प्रकार केवल प्रारंभिक जानकारी के स्रोतों की विशेषता बताते हैं और मेमोरी में अपने शुद्ध रूप में संग्रहीत नहीं होते हैं। याद रखने (पुनरुत्पादन) की प्रक्रिया में, जानकारी विभिन्न परिवर्तनों से गुजरती है: छँटाई, चयन, सामान्यीकरण, कोडिंग, संश्लेषण, साथ ही अन्य प्रकार की सूचना प्रसंस्करण। सामग्री को याद रखने और पुन: प्रस्तुत करने की प्रक्रिया में इच्छाशक्ति की भागीदारी की प्रकृति के अनुसार, स्मृति को विभाजित किया गया हैस्वैच्छिक और अनैच्छिक

अनैच्छिक स्मृति व्यक्ति की ओर से अधिक प्रयास किए बिना, स्वचालित रूप से कार्य करती है। अनिवार्य रूप से अनैच्छिक स्मरण ऐच्छिक से कमजोर नहीं है; जीवन में कई मामलों में यह इससे बेहतर है।

2.याददाश्त बेहतर करने के उपाय

एक अच्छी मेमोरी तीन घटकों से बनी होती है: प्राकृतिक स्मृति क्षमता, स्मृति स्थिति और स्मृति प्रशिक्षण।

प्राकृतिक स्मृति क्षमता- यह वही है जो प्रकृति ने हमें दिया है। और इस तथ्य को अवश्य ही स्वीकार किया जाना चाहिए।

स्मृति स्थिति- यह वह घटक है जो मेमोरी क्षमता को महत्वपूर्ण रूप से बदल देता है। मानव मस्तिष्क की क्षमताएं विशाल हैं: मानव मस्तिष्क में कोशिकाओं की संख्या 14 अरब है, और उनके बीच संबंधों की संख्या को गिना नहीं जा सकता है। लेकिन मस्तिष्क अपने आप में एक बहुत ही जटिल गतिशील संरचना है, जो चुंबकीय तूफानों से लेकर आप किस कुर्सी पर बैठे हैं, लगभग हर चीज के प्रति संवेदनशील है। और कुछ चीजें हमारी याददाश्त को बेहतर बनाने में मदद करती हैं, जबकि अन्य, इसके विपरीत, मस्तिष्क की क्षमताओं को न्यूनतम तक कम कर देती हैं। नीचे हम देखेंगे कि आपको अपनी याददाश्त बेहतर करने के लिए क्या करने की आवश्यकता है।
स्मृति प्रशिक्षण- ये आपकी याददाश्त को बेहतर बनाने के आपके नियमित मनोवैज्ञानिक प्रयास हैं। नियमित व्यायाम और वर्कआउट की एक श्रृंखला आपकी याददाश्त में तेजी से सुधार कर सकती है।

2.1. शारीरिक व्यायाम

शारीरिक गतिविधि के दौरान, मस्तिष्क को रक्त और ऑक्सीजन की बेहतर आपूर्ति होती है, और यह अकेले ही नियमित रूप से जिम जाने लायक है (सप्ताह में 2-3 बार)। यह भी उतना ही महत्वपूर्ण है कि जब मांसपेशियां काम करती हैं, तो काम के लिए आवश्यक कई हार्मोन जारी होते हैं।

2.2. पौष्टिक आहार

कार्बोहाइड्रेट।

मस्तिष्क शरीर के वजन का केवल 5% बनाता है, लेकिन 50% ऊर्जा का उपभोग करता है। और ऊर्जा का मुख्य स्रोत कार्बोहाइड्रेट है। अनाज में दिमाग के लिए फायदेमंद कार्बोहाइड्रेट पाए जाते हैं। एक प्रकार का अनाज और दलिया दलिया विशेष रूप से उपयोगी होते हैं। ड्यूरम गेहूं पास्ता और आलू स्वास्थ्यवर्धक हैं। कम सांद्रता में, लेकिन स्मृति समारोह के लिए कम आवश्यक नहीं, कार्बोहाइड्रेट सब्जियों, फलों और जामुन में पाए जाते हैं; स्मृति के लिए सबसे अच्छे आड़ू, केला और नाशपाती हैं। खैर, सबसे अधिक केंद्रित प्राकृतिक
यदि कार्बोहाइड्रेट अपर्याप्त मात्रा में शरीर में प्रवेश करते हैं, तो आप "सोचने में धीमे" होंगे, आप थका हुआ महसूस करेंगे, क्योंकि आपके मस्तिष्क में पर्याप्त ऊर्जा नहीं होगी। आहार में कार्बोहाइड्रेट लगभग 70% होना चाहिए।

गिलहरियाँ।

मस्तिष्क और याददाश्त के लिए प्रोटीन की भूमिका बहुत बड़ी है। प्रोटीन तंत्रिका कोशिकाओं और न्यूरोट्रांसमीटर दोनों के लिए निर्माण सामग्री हैं, जिसके बिना याद रखने की प्रक्रिया असंभव है; और हार्मोन के लिए जो मस्तिष्क की गतिविधि निर्धारित करते हैं। प्रोटीन ऊर्जा प्राप्त करने और परिवहन करने का कार्य भी करते हैं - भले ही आप अच्छा कार्बोहाइड्रेट खाते हों, लेकिन आपके शरीर में पर्याप्त प्रोटीन नहीं है, तो भी आप थका हुआ और उदास महसूस करेंगे, क्योंकि ऊर्जा कोशिकाओं द्वारा अवशोषित या वितरित नहीं की जा सकेगी। मस्तिष्क के आवश्यक क्षेत्रों तक. इसलिए, सप्ताह में कम से कम 3 बार मांस नियमित रूप से आपके मेनू में मौजूद होना चाहिए। गोमांस विशेष रूप से स्वास्थ्यवर्धक माना जाता है। अन्य दिनों में आप मछली का सेवन कर सकते हैं, दूध, पनीर और अंडे मेमोरी फंक्शन के लिए बहुत उपयोगी होते हैं। आहार में लगभग 15% प्रोटीन होना चाहिए।

वसा.

कार्बोहाइड्रेट के साथ, वसा ऊर्जा के स्रोत के रूप में कार्य करते हैं। कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन से भरपूर भोजन के सामान्य सेवन से व्यक्ति को पर्याप्त वसा मिलती है। यह सर्वविदित तथ्य है कि वनस्पति वसा पशु वसा से बेहतर है। केवल एक चीज जिस पर आपको ध्यान देने की जरूरत है वह है मछली का तेल।ओमेगा 3 फैटी एसिड्सपॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड सीधे व्यक्ति की मानसिक क्षमताओं और याददाश्त को प्रभावित करता है। इसलिए, यदि आप वास्तव में अपनी याददाश्त में सुधार करना चाहते हैं, तो आपके मेनू में सप्ताह में कम से कम 2 बार वसायुक्त मछली शामिल होनी चाहिए: हेरिंग, सैल्मन, ट्राउट, सैल्मन। आहार में वसा 15% होनी चाहिए।

2.3. याददाश्त बढ़ाने के लिए उपयोगी खाद्य पदार्थ

मेमोरी को ठीक से काम करने के लिए, आपको कई उपयोगी पदार्थों और उनके यौगिकों की आवश्यकता होती है, और प्रत्येक उत्पाद में मेमोरी के लिए आवश्यक तत्व होते हैं।

केला - सुपाच्य कार्बोहाइड्रेट, आवश्यक अमीनो एसिड का स्रोत: कैरोटीन, ट्रिप्टोफैन (सेरोटोनिन का प्रोन्यूरोट्रांसमीटर), मेथिओनिन, विटामिन बी1, बी2, पीपी, सी। केला याददाश्त के लिए सबसे अच्छा नाश्ता है।

अंडे - अच्छी याददाश्त के लिए आवश्यक पदार्थों का भण्डार। बटेर अंडे विशेष रूप से पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। इनमें विटामिन ए, बी1, बी2, पीपी होते हैं। महत्वपूर्ण अमीनो एसिड: लाइसिन, सिस्टीन, मेथिओनिन, ग्लूटामिक एसिड, ट्रिप्टोफैन। अत्यधिक सुपाच्य प्रोटीन का स्रोत.

अंकुरित अनाज. अंकुरित गेहूं और राई में फॉस्फोरस, पोटेशियम, मैग्नीशियम, मैंगनीज, कैल्शियम, जस्ता, लौह, सेलेनियम, तांबा, समूह बी के "स्मार्ट विटामिन" होते हैं: बी 1, बी 2, बी 3, बी 5, बी 6, बी 9, साथ ही ई, एफ, बायोटिन. ये पदार्थ मस्तिष्क और हृदय की कार्यप्रणाली और ऊर्जा आपूर्ति को सामान्य करते हैं, तनाव के प्रति प्रतिरोध प्रदान करते हैं, प्रतिरक्षा बढ़ाते हैं और मस्तिष्क कोशिकाओं को उम्र बढ़ने से बचाते हैं।

शहद – कार्बोहाइड्रेट का सबसे अच्छा स्रोत। चीनी के स्थान पर इसका उपयोग करना चाहिए, क्योंकि इसमें मस्तिष्क के लिए स्वस्थ, आसानी से पचने योग्य फ्रुक्टोज और ग्लूकोज होता है। शहद भी लगभग सभी आवश्यक सूक्ष्म तत्वों का स्रोत है: इसमें मानव रक्त में पाए जाने वाले 24 में से 22 तत्व मौजूद होते हैं।फैटी मछली - हेरिंग, सैल्मन, ट्राउट, सैल्मन। ओमेगा 3 आवश्यक फैटी एसिड का एक स्रोत, जो तंत्रिका ऊतक के कामकाज के लिए महत्वपूर्ण है। इसकी कमी से अपक्षयी मस्तिष्क रोग हो जाते हैं। यह एसिड शरीर द्वारा संश्लेषित नहीं होता है, और इसका सेवन भोजन के साथ किया जाना चाहिए, और यह विशेष रूप से वसायुक्त मछली में प्रचुर मात्रा में होता है।

अध्ययन:

3.1. स्मृति विकास की समस्या

वर्तमान में, मनोविज्ञान, जीव विज्ञान, आनुवंशिकी, साइबरनेटिक्स, चिकित्सा और अन्य जैसे विभिन्न विज्ञानों के प्रतिनिधि स्मृति विकास की समस्याओं से चिंतित हैं। इनमें से प्रत्येक विज्ञान के अपने प्रश्न हैं, जिसके कारण वे स्मृति की समस्याओं, अवधारणाओं की अपनी प्रणाली और, तदनुसार, स्मृति के अपने सिद्धांतों की ओर मुड़ते हैं। लेकिन ये सभी विज्ञान, एक साथ मिलकर, मानव स्मृति के बारे में हमारे ज्ञान का विस्तार करते हैं, एक दूसरे के पूरक हैं, और हमें मानव मनोविज्ञान की सबसे महत्वपूर्ण और रहस्यमय घटनाओं में से एक को गहराई से देखने की अनुमति देते हैं। हमने यह अध्ययन करने का निर्णय लिया कि हमारे स्कूल में छात्रों में स्मृति कैसे विकसित होती है। यह शोध हमारे स्कूल में आठवीं कक्षा के छात्रों के बीच आयोजित किया गया था। परीक्षण में तीन कक्षाओं के कुल 55 छात्रों ने भाग लिया। लोगों को दो तरीके पेश किए गए।

पहले अध्ययन के लिए हमने प्रयोग कियादीर्घकालिक स्मृति परीक्षण(परिशिष्ट 1)

जिसका मुख्य कार्य परीक्षण के बीस शब्दों की प्रत्येक पांच रीडिंग के बाद याद किए गए शब्दों की संख्या निर्धारित करके कक्षा में सभी विषयों की लघु और दीर्घकालिक स्मृति की मात्रा का पता लगाना था।

प्रगति: परीक्षण के बीस शब्दों का उच्चारण किया जाता है। विषय अगले पढ़ने के बाद शब्दों को यादृच्छिक क्रम में लिखता है (पिछले पढ़ने के परिणामों को कवर करते हुए)। याद रखने की गुणवत्ता की गणना सूत्र द्वारा की जाती है: सही ढंग से पुनरुत्पादित शब्दों की संख्या, से विभाजित प्रस्तावित शब्दों की संख्या और एक सौ प्रतिशत से गुणा किया गया

यदि पाँचवीं रीडिंग तक परीक्षार्थी ने सभी बीस शब्दों को दोहरा लिया है, तो परिणाम संतोषजनक है; यदि तीसरी रीडिंग तक, परिणाम अच्छा है।

परिणाम तालिका संख्या 1 8 "ए" वर्ग

तालिका से यह देखा जा सकता है कि कुल मिलाकर 7% लोगों ने तीसरे प्रयास में ही कार्य पूरा कर लिया और दुर्भाग्यवश, केवल 28% लोगों ने कार्य पूर्ण रूप से पूरा किया।

परिणाम तालिका संख्या 2 8 "बी" वर्ग

शब्द

तालिका (2) से यह स्पष्ट है कि केवल तीन ( 12% ) लोगों ने तीसरी रीडिंग तक कार्य पूरा कर लिया, जिसका अर्थ है कि उनकी अल्पकालिक स्मृति अच्छी है। पांचवीं रीडिंग तक केवल 11( 44% ) छात्रों ने कार्य पूर्ण रूप से पूरा किया।

परिणाम तालिका 8 "बी"

तालिका से यह स्पष्ट है कि 25% लोगों ने अच्छा काम किया, लेकिन केवल 44% शब्दों को पूर्ण रूप से पुन: प्रस्तुत करने में सक्षम थे।

दीर्घकालिक स्मृति परीक्षण. 30 मिनट के बाद शब्दों को दोहराएं। यदि दो-तिहाई शब्द संतोषजनक हों।

8 "ए" में प्राप्त परिणामों की तालिका

शब्दों की संख्या

छात्रों की संख्या

% छात्रों की

ग्रेड 8ए में दीर्घकालिक स्मृति परीक्षण के विश्लेषण से पता चला कि 13 छात्रों में इस प्रकार की स्मृति संतोषजनक ढंग से विकसित हुई। दुर्भाग्य से, यह इस कक्षा में छात्रों की कुल संख्या का केवल 52% है।

प्राप्त परीक्षण परिणामों की तालिका 8 "बी"

शब्दों की संख्या

छात्रों की संख्या

% छात्रों की

दीर्घकालिक स्मृति परीक्षण के विश्लेषण से यह पता चला 9 छात्रों की याददाश्त संतोषजनक रूप से विकसित होती है, और यह 56% कक्षा में छात्रों की कुल संख्या का.

शब्दों की संख्या
छात्रों की संख्या
% छात्रों की				12.5	12.5			12.5	12.5

प्राप्त परीक्षण परिणामों की तालिका 8 "बी"

परीक्षण के विश्लेषण से यह पता चला 6 विद्यार्थी, अर्थात् सभी 37% इस कक्षा में पढ़ने वाले बच्चों की दीर्घकालिक स्मृति काफी विकसित होती है।

इसके बाद, एक साहचर्य स्मृति परीक्षण किया जाता है। वे अर्थ में संबंध के साथ शब्द बोलते हैं। इस परिणाम की तुलना पढ़ने के तुरंत बाद और आधे घंटे बाद परीक्षण के उन बीस शब्दों को याद करने से की जाती है जिनका अर्थ से कोई लेना-देना नहीं है। कागज की एक शीट पर, सभी परीक्षार्थियों के लिए प्राप्त परीक्षण परिणामों को रिकॉर्ड करने और स्मृति में व्यक्तिगत अंतर और परीक्षण विषय की साहचर्य (एसोसिएशन, अर्थ संबंधी) स्मृति के अर्थ के बारे में निष्कर्ष निकालने के लिए एक तालिका का उपयोग किया जाता है। (परिशिष्ट 2) सूत्र: सही ढंग से पुनरुत्पादित सार की संख्या, पाठ में हाइलाइट्स की संख्या से विभाजित और एक सौ प्रतिशत से गुणा किया गया।

परिणाम तालिका: 8 "ए"

साहचर्य स्मृति परीक्षण के विश्लेषण से पता चला: 8 छात्र( 57% ) ने कार्य 50% पूरा किया, और एक भी छात्र ने कार्य 100% पूरा नहीं किया।

परिणाम तालिका 8 "बी"

साहचर्य स्मृति परीक्षण के विश्लेषण से पता चला: 13( 52% ) छात्रों ने कार्य 50 प्रतिशत या उससे अधिक पूरा किया, और एक भी छात्र ने कार्य 100% पूरा नहीं किया।

परिणाम तालिका: 8 "बी"

साहचर्य स्मृति परीक्षण के विश्लेषण से पता चला: 7 ( 44% ) छात्रों ने कार्य 50% पूरा किया, और एक भी छात्र ने कार्य 100% पूरा नहीं किया।

प्रत्येक छात्र के लिए दोनों विधियों का उपयोग करके प्राप्त संख्याओं को जोड़कर, फिर योग को आधे में विभाजित करके, हमने प्रत्येक कक्षा में औसत याद रखने की उत्पादकता पाई।

% पुरा होना	8ए. कुल 14 छात्र	8बी. कुल 25 छात्र	8बी. कुल 16 छात्र
90-100
70-90
50-69
30-49
10-29

90-100 एक उत्कृष्ट परिणाम है। 70-90 बहुत अच्छा परिणाम है.
50-69 एक अच्छा परिणाम है.
30-49 - संतोषजनक परिणाम।
10-29 – ख़राब परिणाम.
0-9 - बहुत बुरा. शोध के परिणाम: इन विधियों का उपयोग करके, हम छात्रों के इस समूह में स्मृति विकास की डिग्री निर्धारित करने में सक्षम थे। परीक्षणों के विश्लेषण से पता चला कि केवल 48% बच्चों में दीर्घकालिक स्मृति पर्याप्त रूप से विकसित हुई है, जिसका अर्थ है कि आधे से अधिक बच्चों को शैक्षिक सामग्री को याद रखने और उसे पुन: प्रस्तुत करने में कठिनाई होती है, जिसके परिणामस्वरूप शैक्षणिक क्षमता में कमी आती है। प्रदर्शन और ज्ञान की गुणवत्ता।

साहचर्य स्मृति के विकास के साथ हालात और भी बदतर हैं। अध्ययन से पता चला कि केवल आधे बच्चों ने कार्य को 50% पूरा किया, और एक भी छात्र कार्य को 100% पूरा करने में सक्षम नहीं था। दोनों विधियों के परिणामों को संक्षेप में प्रस्तुत करने पर, हमें निम्नलिखित डेटा प्राप्त हुआ: ग्रेड 8 "ए" में - 79%, ग्रेड 8 "बी" में - 72% और ग्रेड 8 "सी" में केवल 56% बच्चों का परिणाम इससे ऊपर है। दीर्घकालिक, अल्पकालिक और साहचर्य स्मृति के विकास का औसत सामान्यीकृत मूल्य।

इसके अलावा, 8वीं कक्षा के समानांतर, एक नई प्रकार की गतिविधि को सीखने और उसमें महारत हासिल करने में सफलता निर्धारित करने के लिए "बौद्धिक उत्तरदायित्व" पद्धति (परिशिष्ट 2) का उपयोग करके परीक्षण किया गया था। तकनीक बच्चे की अल्पकालिक गहन गतिविधि की क्षमता को दर्शाती है, कार्य की स्थितियों पर ध्यान केंद्रित करने, एक ही समय में कई आवश्यकताओं को पूरा करने और ध्यान में रखने की क्षमता को प्रकट करती है, विभिन्न संकेतों के सटीक विश्लेषण में महारत हासिल करती है, और उच्च एकाग्रता की आवश्यकता होती है। विषयों से ध्यान हटाना। परीक्षण के परिणाम तालिका 2 में प्रस्तुत किए गए हैं। 78% छात्रों ने परीक्षण में भाग लिया।

बौद्धिक उत्तरदायित्व का तालिका स्तर

स्तर				सामान्य
उच्च
औसत
छोटा
बहुत कम

तालिका से पता चलता है कि कक्षाओं में निम्न और बहुत निम्न स्तर की बौद्धिक अक्षमता प्रबल होती है, यह कम एकाग्रता और ध्यान की अदला-बदली को इंगित करता है। अधिकांश बच्चों को निर्देश रखने में कठिनाई होती है, निर्देशों को बार-बार दोहराना आवश्यक होता है, धीरे-धीरे काम में शामिल होने की प्रवृत्ति होती है, कुछ छात्रों में काम की गति धीमी होती है और निर्देशों में विकृति देखी जाती है, जो कान से जानकारी समझने में कठिनाइयों का संकेत देता है। इस प्रकार, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि स्वैच्छिक विनियमन और रुचि पर ध्यान की निर्भरता कम हो गई है।

शोध का परिणाम:

इन तकनीकों का उपयोग करके, हम छात्रों के इस समूह में स्मृति विकास की डिग्री निर्धारित करने में सक्षम थे। परीक्षणों के विश्लेषण से पता चला कि केवल 52% बच्चों में दीर्घकालिक स्मृति पर्याप्त रूप से विकसित होती है, जिसका अर्थ है कि लगभग आधे बच्चों को शैक्षिक सामग्री को याद रखने और उसे पुन: प्रस्तुत करने में कठिनाई होती है, जिसके परिणामस्वरूप शैक्षणिक प्रदर्शन और गुणवत्ता में कमी आती है। ज्ञान के। इसलिए, हमने स्मृति के विकास और सुधार के लिए कई तकनीकों की पेशकश करने का निर्णय लिया।

निष्कर्ष:

अक्सर, किसी छात्र के कम ग्रेड को आलस्य और लापरवाही के रूप में समझाने की कोशिश की जाती है। लेकिन हमारे शोध से पता चला है कि अधिकांश बच्चे शैक्षिक सामग्री में महारत हासिल नहीं कर पाते हैं। उनका ध्यान बिखरा हुआ है और उनमें स्मृति कौशल की कमी है। इन बच्चों को पढ़ाई नहीं सिखाई गई! सबसे पहले, ऐसे बच्चों के लिए एक मनोवैज्ञानिक के साथ अतिरिक्त कक्षाएं शुरू करना आवश्यक है, और उसके बाद ही विषय, ऐच्छिक में अतिरिक्त कक्षाएं, और शैक्षणिक प्रदर्शन के स्तर को बढ़ाने के लिए अन्य तरीकों और तरीकों का उपयोग करें।

वर्तमान में, ऐसी कई तकनीकें हैं जो बच्चों और वयस्कों को अपने स्वास्थ्य की निगरानी करने, स्मृति और ध्यान को प्रशिक्षित करने की अनुमति देती हैं।

इस कार्य में, हम स्मृति के विकास और सुधार के लिए कई तकनीकों का प्रस्ताव करते हैं। ये तकनीकें सरल और सुलभ हैं और वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए उपयोगी हो सकती हैं।

शोध से पता चला है कि बड़ी संख्या में छात्रों में स्मृति संबंधी समस्याएं हैं। इस संबंध में, इस कार्य की सिफारिशों का उपयोग अभिभावक बैठकें और कक्षा समय आयोजित करते समय किया जा सकता है। जीव विज्ञान और जीवन सुरक्षा पाठों में।

मस्तिष्क और स्मृति के फलदायी कामकाज के लिए पौष्टिक, विविध आहार आवश्यक है। यह पहले ही साबित हो चुका है कि उचित पोषण याददाश्त को मजबूत करने में मदद करता है। कुछ पदार्थ मस्तिष्क कोशिकाओं में होने वाली जैव रासायनिक प्रक्रियाओं को तेज और उत्तेजित कर सकते हैं। भोजन के साथ या विशेष विटामिन-खनिज परिसरों के हिस्से के रूप में शरीर में उनके निरंतर सेवन की निगरानी करना महत्वपूर्ण है। शरीर में कई पदार्थ जमा हो जाते हैं, और उनके पोषण की कमी तुरंत प्रकट नहीं होती है, खासकर कुछ अमीनो एसिड, विटामिन और सूक्ष्म तत्वों के लिए। इसलिए अच्छी याददाश्त के लिए सबसे महत्वपूर्ण शर्त है नियमित और विविध प्रकार से भोजन करना।

निष्कर्ष:

अपने मस्तिष्क के लिए स्वच्छता के पांच नियम याद रखें: 1. रक्त को अधिक ऑक्सीजन दें, 2. अच्छी नींद लें, 3. धूम्रपान न करें, 4. शराब से सावधान रहें, 5. कुछ दवाओं से सावधान रहें।

सफल स्मरण के लिए सामान्य शर्तें।

1 . आलसी मत बनो। जो व्यक्ति विचार और कार्य दोनों में आलसी होता है उसकी याददाश्त अच्छी नहीं होती।

2. अगर आप कुछ याद रखना चाहते हैं तो याद रखने की प्रक्रिया पर ध्यान केंद्रित करें। सुनो, इसके बारे में सोचो, अपने जीवन के साथ या पहले से अर्जित ज्ञान के साथ समानताएं बनाएं।

3 . यदि आप कुछ भूल गए हैं: एक संख्या, एक शब्द का अर्थ, एक गायक का नाम, आपके माता-पिता का फोन नंबर, तुरंत सही फ़ोल्डर, शब्दकोश, इंटरनेट या फोन बुक में जाने से पहले, यह याद रखने का प्रयास करें कि आप अपने लिए क्या भूल गए हैं कुछ मिनट।

4 .अच्छी किताबें पढ़ें, फिर कथानक और पात्रों के नाम लिखें। समय-समय पर नोट्स देखें और जो पढ़ा है उसे याद करें। यह न केवल आपकी याददाश्त को प्रशिक्षित करने में मदद करेगा, बल्कि आपके दोस्तों के बीच एक विद्वान व्यक्ति के रूप में जाने जाने में भी मदद करेगा: डॉन क्विक्सोट के घोड़े का नाम या "ए हीरो ऑफ अवर टाइम" में अध्यायों के अनुक्रम को और कौन इतनी आसानी से याद कर सकता है?

5. अधिक घूमें, नाचें, खेल खेलें। शारीरिक गतिविधि मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण में सुधार करती है, मानसिक प्रक्रियाओं को सक्रिय करती है जो सूचना की धारणा, प्रसंस्करण और पुनरुत्पादन सुनिश्चित करती है।

6 . याद रखें - बिना समझे याद करना, अपनी आँखों के सामने चित्र देखे बिना, पाठ को अपने शब्दों में दोहराए बिना याद करना लाभहीन है। रटना रैम से आगे नहीं बढ़ेगा।

7. किसी ऐसे व्यक्ति का नाम याद करते समय, जिसका परिचय आपने अभी कराया है, मानसिक रूप से उसे अपने मित्र या उसी नाम के प्रसिद्ध व्यक्ति के साथ जोड़ दें और अपना कुछ जोड़ना सुनिश्चित करें: “केन्सिया। केन्सिया सोबचाक की तरह, केवल श्यामला, विवाहित और डोम-2 की मेजबानी नहीं करती। और नाक भी वैसी ही है।” यकीन मानिए आप इस नई दोस्त केन्सिया को लंबे समय तक याद रखेंगे।

8. बड़ी संख्या में पेशेवर संस्मरणकर्ता विकसित कल्पनाशक्ति वाले लोग होते हैं। वे जानवरों, पौधों और निर्जीव वस्तुओं के रूप में संख्या का प्रतिनिधित्व करते हैं। उदाहरण के लिए, दो एक हंस है, एक सड़क के बीच में एक खंभा है, आठ एक मातृशोका है, छह एक महल है, आदि। और फोन नंबर याद करते ही पूरी कहानी बन जाती है. इसे भी आज़माएँ: फ़ोन 333-18-10: तीन अबाबीलें उड़कर चौकी तक पहुँचीं और उन्होंने देखा कि एक घोंसला बनाने वाली गुड़िया पास की चौकी पर बैठी है और बैगेल चबा रही है।

9 . दोहराव सीखने की जननी है. इसे बेहतर नहीं कहा जा सकता था. बस इसे पढ़ने के तुरंत बाद लगातार पांच बार नहीं, बल्कि पांच दिनों के भीतर एक बार दोहराना बेहतर है। और यह रात में बेहतर है.

10. प्रासंगिक साहित्य पढ़ें. अपनी याददाश्त को बेहतर बनाने के बारे में बहुत सारी व्यावहारिक और, सबसे महत्वपूर्ण, यादगार सलाह इन किताबों से प्राप्त की जा सकती है: एस. पेउनोव। "स्मृति के लिए नोट्स"; बी सर्गेव। "स्मृति का रहस्य"; गुंटर कार्स्टन, मार्टिन कुंज। “एक उत्कृष्ट स्मृति ही सफलता का मार्ग है। नाम, तथ्य, तारीखें, फ़ोन नंबर और पते कैसे याद रखें”; गैरी स्माल. "मेमोरी बाइबल"; डेनियल लैप. "आपकी स्मृति की अविश्वसनीय क्षमताएं"; इगोर माटुगिन. “संख्याएँ कैसे याद रखें। शर्लक होम्स का महान रहस्य, या संख्याओं को याद रखने के 18 प्रभावी तरीके”, आदि।

11 . शिल्प को दादी-नानी या गृहिणियों की चीज़ न समझें। बाउबल्स बुनना, क्रॉस सिलाई, मोतियों की माला - ये सभी क्रियाएं मस्तिष्क और स्मृति को सक्रिय करती हैं।

12. किसी परीक्षा या काम पर प्रदर्शन की तैयारी करते समय, अपने आप को ऐसी गंधों से घेरें जो स्मृति प्रक्रियाओं को उत्तेजित करती हैं - आवश्यक तेलों: मेंहदी, नींबू या पुदीना के साथ एक सुगंध दीपक जलाएं।

13 . अपने पसंदीदा कवियों से कविताएँ सीखें। हर दिन एक छोटी कविता याद करने से (यदि यह मुश्किल है, तो एक चौपाई पर्याप्त है) और सप्ताह के अंत में दोस्तों या रिश्तेदारों के लिए कविता शाम की व्यवस्था करने से, कुछ महीनों के भीतर आप महसूस करेंगे कि आपकी याददाश्त में कितना सुधार हुआ है।

14. मनोवैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि विदेशी भाषाएँ सीखना वृद्ध पागलपन को रोकने और इसलिए याददाश्त में सुधार करने का सबसे अच्छा तरीका है।

परिशिष्ट 1

परीक्षण "दीर्घकालिक स्मृति"

कार्य का लक्ष्य. दीर्घकालिक और अल्पकालिक स्मृति की स्थिति का निर्धारण।

नियंत्रण कार्य.शिक्षक द्वारा परीक्षण के बीस शब्दों में से प्रत्येक पाँच पढ़ने के बाद याद किए गए शब्दों की संख्या निर्धारित करके कक्षा में सभी विषयों की लघु और दीर्घकालिक स्मृति की मात्रा का पता लगाना।

विधि संख्या 1. बीस शब्दों को याद करने का परीक्षण।

प्रगति: शिक्षक परीक्षण के बीस शब्द उच्चारण करता है। यदि उनमें से कुछ परीक्षण के दौरान परीक्षण विषय को घेरने वाली वस्तुओं का वर्णन करते हैं तो यह उचित नहीं है। विषय अगले पढ़ने के बाद शब्दों को यादृच्छिक क्रम में लिखता है (पिछले पढ़ने के परिणामों को कवर करते हुए)

परीक्षण प्रगति: शिक्षक परीक्षण के बीस शब्द पढ़ता है, उन्हें दोहराया नहीं जाना चाहिए

अल्पकालिक स्मृति का आकलन करने के लिए, निम्नलिखित ग्राफ़ बनाएं:

एब्सिस्सा अक्ष के साथ दोहराव की संख्या और कोटि अक्ष के साथ याद किए गए शब्दों की संख्या प्लॉट करें।
यदि पाँचवीं रीडिंग तक परीक्षार्थी ने सभी बीस शब्दों को दोहरा लिया है, तो परिणाम संतोषजनक है; यदि तीसरी रीडिंग तक, परिणाम अच्छा है। यदि याद किए गए शब्दों की संख्या बढ़ जाती है और अधिकतम पर सेट हो जाती है, तो हम कह सकते हैं कि मनोवैज्ञानिक थकावट पर ध्यान नहीं दिया जाता है। यदि परीक्षार्थी को कुछ शब्द याद हैं और दो या तीन दोहराव के बाद वह उन्हें कम से कम दोहराता है, तो वे पूरे विश्वास के साथ कहते हैं कि मनोवैज्ञानिक थकावट देखी गई है। यदि, आवश्यक शब्दों के अतिरिक्त, कोई व्यक्ति अपने स्वयं के शब्दों को व्यक्त करना शुरू कर देता है, जो परीक्षण में सुझाए नहीं गए हैं, तो इस क्षण को कमजोर मानसिक गतिविधि का संकेत माना जाता है।

विधि संख्या 2. पाठ को उसके अर्थ के अनुसार याद किया जाता है और संबंध के साथ पुन: प्रस्तुत किया जाता है।

दीर्घकालिक स्मृति परीक्षण. 30 मिनट के बाद शब्द दोहराए जाते हैं। यदि दो-तिहाई शब्द संतोषजनक हों। फिर वे अर्थ में संबंध के साथ शब्द कहते हैं (शिक्षक स्वयं इसके साथ आता है, उदाहरण के लिए, टाइटैनिक शब्द के साथ, सबसे बड़ा यात्री जहाज कहता है)। इस परिणाम की तुलना पढ़ने के तुरंत बाद और आधे घंटे बाद परीक्षण के उन बीस शब्दों को याद करने से की जाती है जिनका अर्थ से कोई लेना-देना नहीं है।

कागज की एक शीट पर, सभी परीक्षार्थियों के लिए प्राप्त परीक्षण परिणामों को रिकॉर्ड करने और स्मृति में व्यक्तिगत अंतर और परीक्षण विषय की साहचर्य (एसोसिएशन, अर्थ संबंधी) स्मृति के अर्थ के बारे में निष्कर्ष निकालने के लिए एक तालिका का उपयोग किया जाता है।

परीक्षण विश्लेषण का संचालन करना। परिणाम प्रोटोकॉल फॉर्म में दर्ज किए जाते हैं। किए गए शोध से निष्कर्ष निकालें।

विधि 1 के लिए प्रायोगिक सामग्री।

20 सुझाए गए शब्द और उनके क्रमांक। पाठ को न देखें, कागज की एक शीट पर क्रम से शब्दों को संख्याओं के साथ लिखें।

1. विवेक 2. विस्फोट 3. क्रिया 4. टैटू 5. तर्क 6. रिश्ते 7. मोमबत्ती 8. चेरी 9. मिट्टी 10. शब्दकोश 11. न्यूट्रॉन 12. मार्जरीन 13. कैंडी 14. अर्थशास्त्र 15. GOST 16. बेलारूसी 17. कैंची 18. डेजर्टर 19. दलिया 20. पेपर आप सूत्र का उपयोग करके याद रखने की गुणवत्ता की गणना कर सकते हैं: सही ढंग से पुनरुत्पादित शब्दों की संख्या, सुझाए गए शब्दों की संख्या से विभाजित और एक सौ प्रतिशत से गुणा किया गया

विधि 2 के लिए प्रायोगिक सामग्री।

एक मिनट के भीतर परीक्षण पढ़ें. इसमें दस मुख्य विचार बोल्ड और क्रमांकित हैं। मूल अनुक्रम को बनाए रखते हुए उन्हें पुन: प्रस्तुत करने का प्रयास करें। 1912 में अटलांटिक महासागर में महाविनाश हुआ। विशालयात्री जहाज, यूरोप से अमेरिका की पहली उड़ान पर,टकरा तैरते बर्फ के पहाड़ के साथ कोहरे में -हिमखंड 1) गड्ढा हो गया और डूबने लगा।2) - कप्तान ने आदेश दिया। लेकिन नावें नहीं थींपर्याप्त नहीं। 3) आधे यात्रियों के लिए ही पर्याप्त सामान था।महिलाएं और बच्चे - गैंगप्लैंक के लिए, पुरुष जीवन बेल्ट लगाते हैं>, - दूसरा आदेश सुना गया। 4) वे लोग चुपचाप किनारे से हट गये। स्टीमबोट धीमाअंधेरे, ठंडे पानी में डुबाया गया। 5) इसकी शुरुआत हो चुकी है आखिरी नाव पर चढ़ना.6). और अचानक गैंगवे पर चिल्लाने लगाजल्दी की कोई मोटा आदमीभय से विकृत चेहरे के साथ.7) महिलाओं और बच्चों को एक तरफ धकेलना,उसने नाव में कूदने की कोशिश की।8) एक क्लिक सुनाई दी - यहकैप्टन ने अपनी पिस्तौल तान दी। 9) कायर डेक पर मृत होकर गिर पड़ा।10) परन्तु किसी ने उसकी ओर मुड़कर नहीं देखा।

सूत्र: सही ढंग से पुनरुत्पादित सार की संख्या, पाठ में हाइलाइट्स की संख्या से विभाजित और एक सौ प्रतिशत से गुणा किया गया। दोनों से प्राप्त संख्याओं को जोड़ने पर

तरीके, फिर राशि को आधे में विभाजित करके, आप औसत याद रखने की उत्पादकता पाएंगे।

परिशिष्ट 2

सीखने की क्षमता का निदान

कार्यप्रणाली "बौद्धिक उत्तरदायित्व" (12-15 वर्ष) एस.एन. कोस्ट्रोमिना द्वारा संशोधित। किशोरों और युवाओं के लिए "बौद्धिक उत्तरदायित्व" पद्धति का एक संशोधित संस्करण। इसका उपयोग सीखने और नई प्रकार की गतिविधि में महारत हासिल करने में सफलता की भविष्यवाणी करने के लिए किया जाता है। तकनीक के लिए विषयों में ध्यान की उच्च एकाग्रता, प्रस्तावित कार्य पर प्रतिक्रिया की गति, साथ ही निष्पादन की एक निश्चित गति की आवश्यकता होती है, जो एक साथ अल्पकालिक गहन गतिविधि के लिए बच्चे की क्षमता को दर्शाती है। इसके अलावा, कार्यप्रणाली में कई कार्य शामिल हैं जो कार्य की स्थितियों पर ध्यान केंद्रित करने, एक ही समय में कई आवश्यकताओं को पूरा करने और ध्यान में रखने और विभिन्न विशेषताओं के सटीक विश्लेषण में महारत हासिल करने की क्षमता प्रकट करते हैं।

सीमित समय (3-4 सेकंड) के भीतर, विषयों को एक विशेष फॉर्म पर सरल कार्य पूरा करना होगा, जिसे एक विशेषज्ञ द्वारा पढ़ा जाता है। प्रपत्र एक शीट है जो 25 क्रमांकित वर्गों में विभाजित है। प्रत्येक कार्य का एक कड़ाई से परिभाषित वर्ग होता है और उसे उसी में निष्पादित किया जाना चाहिए। इस तकनीक का उपयोग सामने और व्यक्तिगत दोनों तरह से किया जा सकता है।

निर्देश: “कार्य और वर्ग संख्या को ध्यान से सुनें। आप दोबारा नहीं पूछ सकते. मेरे द्वारा पढ़ा गया असाइनमेंट दोहराया नहीं जाता है। हम तेजी से काम करते हैं. ध्यान! शुरू करना!"

1. (वर्ग क्रमांक 1). सर्गेई नाम का पहला अक्षर और पहले महीने का आखिरी अक्षर लिखें। 2. (वर्ग क्रमांक 2). संख्याएँ 1, 6, 3 लिखें। विषम संख्याओं पर गोला लगाएँ। 3. (वर्ग क्रमांक 4). "भाप" शब्द को उल्टा लिखें। 4. (वर्ग क्रमांक 5). एक आयत बनाएं. इसे दो क्षैतिज और दो ऊर्ध्वाधर रेखाओं से विभाजित करें। 5. (वर्ग क्रमांक 6). चार वृत्त बनाएं. पहले वृत्त को काट दें और तीसरे को रेखांकित करें। 6. (वर्ग संख्या 7). एक त्रिभुज और एक वर्ग बनाएं ताकि वे प्रतिच्छेद करें। 7. (वर्ग संख्या 8). "चाक" शब्द लिखें। व्यंजन के नीचे, नीचे की ओर इशारा करते हुए एक तीर रखें, और स्वरों के नीचे, बाईं ओर इशारा करते हुए एक तीर रखें। 8. (वर्ग क्रमांक 10). यदि आज बुधवार नहीं है तो “पुस्तक” शब्द का अंतिम अक्षर लिखें। 9. (वर्ग संख्या 12). इसके आगे एक आयत और एक समचतुर्भुज बनाएं। आयत में संख्या 5 और 2 का योग लिखें और समचतुर्भुज में इन संख्याओं का अंतर लिखें। 10. (वर्ग संख्या 13). तीन बिंदु बनाएं ताकि जब वे जुड़ें तो आपको एक त्रिभुज मिले। 11. (वर्ग क्रमांक 15). "कलम" शब्द लिखें. स्वरों को काट दें.12. (वर्ग क्रमांक 17). वर्ग को दो विकर्ण रेखाओं से विभाजित करें। हमारे शहर के नाम के अंतिम अक्षर से चौराहे के बिंदु को चिह्नित करें।13. (वर्ग क्रमांक 18). यदि शब्द "पर्यायवाची" में छठा अक्षर एक स्वर है, तो संख्या 1 डालें।14. (वर्ग संख्या 20). एक वृत्त सहित एक त्रिभुज बनाएं।15. (वर्ग क्रमांक 21). संख्या 82365 लिखें। विषम संख्याओं को काट दें।16. (वर्ग क्रमांक 22). यदि संख्या 54, 9 से विभाज्य है, तो बॉक्स को चेक करें।17. (वर्ग संख्या 19). यदि "उपहार" शब्द में तीसरा अक्षर "i" नहीं है, तो संख्या 6 और 3 का योग लिखें।18. (वर्ग क्रमांक 23). यदि शब्द "घर" और "ओक" एक ही अक्षर से शुरू होते हैं, तो एक डैश जोड़ें।19. (वर्ग संख्या 24). अक्षर "M", "K", "O" लिखें, अक्षर "M" को एक वर्ग में, अक्षर "K" को एक वृत्त में, अक्षर "O" को एक त्रिकोण में लिखें।20. (वर्ग संख्या 25). "आतिशबाजी" शब्द लिखें। व्यंजन को एक वृत्त में बनाएं।

"बौद्धिक उत्तरदायित्व" विधि के लिए उत्तर प्रपत्र

शोध करते समय, प्रयोगकर्ता को कार्य और वर्ग संख्या का स्पष्ट रूप से उच्चारण करना आवश्यक होता है, क्योंकि प्रपत्र पर कार्यों और वर्गों की संख्या मेल नहीं खाती है।

मूल्यांकन त्रुटियों की संख्या के आधार पर किया जाता है। त्रुटि वह कार्य है जो छूट गया है, पूरा नहीं हुआ है, या त्रुटि के साथ पूरा हुआ है।

प्रदर्शन मानक: 0-2 त्रुटियाँ - उच्च लैबिलिटी, अच्छी सीखने की क्षमता; 3-4 - औसत लैबिलिटी; 5-7 - कम सीखने की क्षमता, पुनः प्रशिक्षण में कठिनाइयाँ; 7 से अधिक त्रुटियाँ - किसी भी गतिविधि में कम सफलता।

इस तकनीक को अनुसंधान करने और परिणामों को संसाधित करने के लिए अधिक समय की आवश्यकता नहीं होती है, जबकि साथ ही प्रशिक्षण में सफलता की भविष्यवाणी करने में उच्च स्तर की सूचना सामग्री और सटीकता होती है।

परिशिष्ट 3.

याददाश्त बढ़ाने के लिए योगाभ्यास

अभ्यास 1 अपने सामने कोई वस्तु छोड़ें (मग, सेब, नमक शेकर)। सभी विवरणों को याद रखने की कोशिश करते हुए, शांति से और ध्यान से वस्तु की जांच करें। अपनी आँखें बंद करें और वस्तु को अधिकतम सटीकता के साथ याद रखने का प्रयास करें - उसका आकार, विवरण याद रखें। अपनी आँखें खोलें और मानसिक छवि में देखें कि आप क्या भूल गए। किसी भी छूटे हुए विवरण को नोट करें। अपनी आँखें बंद करें और अपनी मानसिक छवि को परिष्कृत करें। अपनी आँखें फिर से खोलें और देखें कि आपने क्या खोया। व्यायाम को कई बार दोहराएं। वस्तु की मानसिक छवि प्रत्येक विवरण में मूल से मेल खानी चाहिए।

व्यायाम 2 अभ्यास 1 में महारत हासिल करने के बाद, वस्तु की एक मानसिक छवि को पुन: उत्पन्न करें और उसे खींचने का प्रयास करें। किसी ड्राइंग की सफलता कलात्मक प्रतिभा से नहीं, बल्कि उन विवरणों से निर्धारित होती है जिन्हें आप याद रखते हैं और ड्राइंग में प्रदर्शित करते हैं। ड्राइंग पूरी करने के बाद, छूटे हुए विवरणों की पहचान करने के लिए आइटम का सावधानीपूर्वक निरीक्षण करें।

व्यायाम 3 एच वस्तु के सामान्य स्वरूप को याद करने के बजाय विवरणों को देखकर शुरुआत करें। पहली नज़र में पूरी वस्तु को समझने की कोशिश न करें - अलग-अलग विवरणों को देखें, उन्हें याद रखें, फिर अगले विवरण पर जाएँ, आदि।

व्यायाम 4 पी मेज पर 7 अलग-अलग वस्तुएं रखें और उन्हें स्कार्फ से ढक दें। स्कार्फ उतारें, उन्हें 10 सेकंड तक देखें, फिर वस्तुओं को बंद करें और कागज पर उनका यथासंभव विस्तार से वर्णन करने का प्रयास करें। धीरे-धीरे वस्तुओं की संख्या बढ़ाकर 15 करें। यह अभ्यास अलग-अलग हो सकता है: दुकान की खिड़कियों से गुजरते समय, प्रदर्शित वस्तुओं को याद रखें

व्यायाम 5 पी मेज पर कोई वस्तु रखें और उसे स्कार्फ से ढक दें। वस्तु को ठीक 1 सेकंड के लिए खोलें, इसे फिर से स्कार्फ से ढक दें। आइटम का यथासंभव विस्तार से वर्णन करने का प्रयास करें।

व्यायाम 6 डोमिनोज़ टाइल को देखें और बिना गिनती किए, तुरंत अंकों की संख्या बताएं। फिर दो हड्डियों आदि को देखें। इस अभ्यास का एक आसान संस्करण यह है कि अभ्यासकर्ता की आंखों के सामने एक कार्ड लाया जाता है और उसका नाम बताने और सूट बताने के लिए कहा जाता है। व्यायाम पहले धीरे-धीरे किया जाता है, धीरे-धीरे व्यायाम करने का समय कम किया जाता है।

व्यायाम 7 एच एक नज़र में कुछ शब्दों को पढ़कर शुरुआत करें, फिर पूरे वाक्यांशों, अनुच्छेदों आदि को पढ़ें।

व्यायाम 8 बी जल्दी से कमरे के चारों ओर देखें, आंतरिक वस्तुओं, छत की ऊंचाई, वॉलपेपर का रंग, खिड़कियों का आकार आदि की "मानसिक तस्वीर" खींचने की कोशिश करें। कमरे से बाहर निकलें और कागज पर जो आपने देखा उसका वर्णन करें। फिर कमरे में वापस जाएं और वास्तविक स्थिति के साथ विवरण की तुलना करें। तब तक दोहराएँ जब तक आप सही परिणाम प्राप्त न कर लें।

व्यायाम 9 बी शाम को, अपने द्वारा किए गए सभी कार्यों और जिन लोगों से आप मिले थे, उन्हें याद करें और लिखें।

परिशिष्ट 4.

स्मृति विकास के लिए परीक्षण

हमारी यादाश्त की विशेषताएं, प्रत्येक व्यक्ति की, अद्वितीय होती हैं। यहां सोचने की शैलियां और ढेर सारे व्यक्तिगत भावनात्मक अनुभव, ज्ञान, आकांक्षाएं और प्राथमिकताएं शामिल हैं। स्मृति के बारे में सबसे उल्लेखनीय बात यह है कि जैसे ही वे इस पर ध्यान देना शुरू करते हैं, यह तुरंत सुंदर हो जाती है, और भविष्य में इसमें केवल सुधार होता है। आप जितने बड़े होते जाते हैं, आपके पास उतना ही अधिक अनुभव होता है, आपके सहयोगी संबंध उतने ही समृद्ध हो सकते हैं, और वे दीर्घकालिक याद रखने का आधार होते हैं।
अपनी स्वयं की स्मृति की विशेषताओं से परिचित होने और इसके विकास की वांछित दिशाओं को निर्धारित करने के लिए, इसका समय-समय पर परीक्षण किया जाता है। प्रश्न "मेरी याददाश्त इस समय जैसी है वैसी क्यों है" को "बाद के लिए" छोड़ दिया जाना चाहिए - यह मनोविज्ञान और मनोचिकित्सा के क्षेत्र से संबंधित है। आरंभ करने के लिए, मैं आपको विभिन्न प्रकार की मेमोरी के लिए 22 परीक्षणों की पेशकश करता हूं।

प्रत्येक परीक्षण के लिए, परीक्षण की जा रही मेमोरी के प्रकार को दर्शाया गया है; सभी परीक्षणों के लिए सामान्य कार्य भी हैं

1. परीक्षण कार्यों को यथाशीघ्र पूरा करने की सलाह दी जाती है (स्टॉपवॉच के साथ प्रत्येक परीक्षण के पूरा होने का समय, साथ ही आपके द्वारा प्राप्त परिणामों की गुणवत्ता को रिकॉर्ड करें);

2. नियमित रूप से, स्वतंत्र रूप से ऐसे परीक्षण करना सीखें, और परिणामों में उल्लेखनीय सुधार करने के तरीके खोजें;

3. विभिन्न विशिष्ट कार्यों के लिए अपने स्वयं के परीक्षण बनाना सीखें।

टेस्ट 01: अनैच्छिक स्मृति.

सबसे पहले, पाठ को एक बार पढ़ें, फिर इसे बंद करें और तुरंत प्रश्न का उत्तर दें।

पाठ: गिलारोव्स्की की मुलाकात एंटोन पावलोविच चेखव से जिमनास्टिक्स सोसाइटी में हुई, जो स्ट्रास्टनॉय बुलेवार्ड पर रेडलिच हाउस में स्थित थी। चेखव अपने नए परिचित की ताकत और निपुणता से हैरान थे। एक बार, उनकी उपस्थिति में, व्लादिमीर अलेक्सेविच ने एक मोटे पोकर को एक रिंग में घुमा दिया।
- इसे संरक्षित किया जाना चाहिए! - एंटोन पावलोविच ने कहा।
फिर गिलारोव्स्की ने पोकर को सीधा किया, इसे एक गाँठ में बांध दिया और इसे डच ओवन के वेंट कवर पर लटका दिया - एक स्मृति चिन्ह के रूप में।
प्रशन:
गिलारोव्स्की और चेखव की मुलाकात कहाँ हुई थी?
व्लादिमीर अलेक्सेविच ने पोकर को कैसे घुमाया?
एंटोन पावलोविच ने क्या कहा?

परीक्षण 02. अनैच्छिक स्मृति, मोटर.

जिस सीढ़ी पर आप अक्सर चलते हैं उसमें कितनी सीढ़ियाँ हैं?

परीक्षण 03: अल्पकालिक स्मृति, शब्द.

शब्दों को एक बार पढ़ें, फिर उन्हें बंद कर दें, और जो भी आपको याद हो उसे, यदि संभव हो तो, मूल क्रम में लिखें।
पेड़, कुर्सी, बच्चा, गोल नृत्य, पक्षी, जाली, स्वतंत्रता, तराजू, घर, केश।
परीक्षण 04: अल्पकालिक स्मृति, संख्याएँ.

संख्याओं को एक बार देखें, फिर उन्हें बंद करें और जो आपको याद हो उसे लिख लें: 8200519729

टेस्ट 05: सहयोगी स्मृति.

5 मिनट में, 2 वस्तुओं के समान गुणों की सबसे बड़ी संख्या ज्ञात करें: CAT और APPLE।

टेस्ट 06: फोटोग्राफिक मेमोरी।

याद रखने के लिए सामग्री का चयन करें, कम से कम 10 इकाइयाँ, या इंटीरियर का हिस्सा। जब आप 5-10 सेकंड के लिए अपनी आँखें बंद करते हैं तो किसी सहायक को वस्तुओं को पुनर्व्यवस्थित करने और/या बदलने के लिए कहें। अपनी आँखें खोलो, सभी परिवर्तन पाओ।

टेस्ट 07: मौखिक-तार्किक, साहचर्य स्मृति।

एक मिनट में M अक्षर से शुरू होने वाले अधिक से अधिक शब्दों के नाम बताएं।

परीक्षण 08: आलंकारिक स्मृति, गंध की पद्धति में.

अपनी 10 सबसे पसंदीदा गंधों और सुगंधों को याद रखें और महसूस करें। क्या ब्रेड की सुगंध आपके शीर्ष दस में है?

परीक्षण 09: आलंकारिक स्मृति, स्वाद के तौर-तरीकों में।

याद करें और महसूस करें कि कल आपने नाश्ते में कितना स्वादिष्ट भोजन खाया था।

परीक्षण 10: साहचर्य स्मृति, नामों के लिए स्मृति.

आप कुछ मिनटों में कितने लोगों, अन्ना नाम के मालिकों, करीबी और दूर के परिचितों, या बस प्रसिद्ध लोगों को याद कर सकते हैं?

परीक्षण 11: सुनने और भावनाओं के तौर-तरीकों में आलंकारिक स्मृति.

आखिरी बार आपने कोई अच्छा चुटकुला कब सुना था, किसने सुनाया था, किन विशेषताओं के साथ, किस स्थिति में सुनाया था।

टेस्ट 12:आलंकारिक स्मृति, भावनाओं के तौर-तरीके में.

परीक्षण 13. आलंकारिक स्मृति, स्पर्श और मोटर कौशल के तौर-तरीकों में.

स्टोर में अपनी यात्रा को याद रखें, और स्टोर में ही आपने प्रत्येक खरीदारी को भौतिक रूप से अपने हाथों में कैसे रखा, और आपने घर पर अपनी खरीदारी को कैसे व्यवस्थित किया।

टेस्ट 14:कालानुक्रमिक स्मृति. अपने करीबी और प्रसिद्ध लोगों के सभी जन्मदिन और अगले महीने की अन्य सभी छुट्टियां याद रखें।

टेस्ट 15:आलंकारिक स्मृति, स्थानिक.

विस्तार से याद रखें - घर से कार्यस्थल तक, या अपने अध्ययन के स्थान तक, या निकटतम पार्क तक अपने मार्ग की कल्पना करें: आपके रास्ते में कौन से मोड़ हैं, कौन सी इमारतें और संरचनाएं हैं, कौन से दिशा संकेत हैं; कार्डिनल बिंदुओं के संबंध में मार्ग कैसे स्थित है।

टेस्ट 16:विदेशी शब्दों के लिए मौखिक-तार्किक स्मृति.

यूरोपीय भाषाओं की जड़ों वाले एक दर्जन ब्रांड नाम, ट्रेडमार्क याद रखें और लिखें (उदाहरण: बीलाइन = मधुमक्खी मार्ग, अंग्रेजी; डोल्से वीटा = मीठा जीवन, इतालवी)।

टेस्ट 17:आलंकारिक स्मृति, भावनाओं के तौर-तरीके में, सपनों के लिए स्मृति.

एक अच्छे, ज्वलंत सपने को विस्तार से याद करें। सपनों में कौन सी घटनाएँ आपको सबसे आसानी से याद रहती हैं?

टेस्ट 18:दीर्घकालिक स्मृति, साहित्यिक.

किन्हीं 10 साहित्यिक कृतियों को याद रखें और पहचानें और लिखें; फिर प्रत्येक कार्य के लिए, क्रम से लेखक और मुख्य पात्र (या कई पात्र) को इंगित करें।

टेस्ट 19:दीर्घकालिक स्मृति, संगीतमय.

याद रखें और उन संगीत के 10 अंशों को लेबल करें और लिखें जिन्हें आप जानते हैं; फिर हर एक का राग गाओ।

टेस्ट 20 दीर्घकालिक स्मृति, दृश्य।

याद रखें और जो भी 10 फ़िल्में (कार्टून) आप जानते हैं, उन्हें लेबल करें और लिखें; फिर याद रखें - प्रत्येक फिल्म (कार्टून) के लिए अपने पसंदीदा पात्रों के चेहरों की कल्पना करें।

टेस्ट 21:दीर्घकालिक स्मृति, घटना-आधारित.

पिछले वर्ष के दौरान आपकी रुचि की 10 बैठकें याद रखें और नोट कर लें। फिर प्रत्येक बैठक के विवरण की कल्पना करें।

परीक्षण 22. "कल"।

जानकारी को याद करने और याद रखने के लहजे, चरित्र और व्यक्तिगत विशेषताओं को प्रकट करता है, आपको अपनी स्वयं की स्मृति को और अधिक गहराई से "जानने" की अनुमति देता है। जागने से लेकर कल की सभी घटनाओं को 30 मिनट के अंतराल पर एक तालिका में लिखें (वर्ष में एक बार, 15 या 5 मिनट के अंतराल पर "खुद को जाँचने का प्रयास करें")।

प्रयुक्त साहित्य और इंटरनेट संसाधनों की सूची:

वर्तिनियन जी.ए., पिरोगोव ए.ए. केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की स्मृति तंत्र. एल., विज्ञान, 1988 http://www.syntone.ru/library/psychology_dict/vidy_pamjati.php

लेखक द्वारा प्रकाशित - 18 नवंबर 2015

बुद्धिमान लोगों ने हमेशा यह समझा है कि ज्ञान का स्रोत अनुभूति है, और मानव मन की सार्वभौमिक प्रकृति दुनिया में हर चीज को समझने और सीखने में मदद करती है। दुनिया की संरचना के बारे में ज्ञान आविष्कारों और खोजों का प्रारंभिक बिंदु है। जितने अधिक बुनियादी कदम होंगे, क्षितिज उतना ही व्यापक होगा और अवसर भी उतने ही अधिक होंगे। यही कारण है कि हम विकास के लिए इतने उत्सुक हैं।

इस लेख में हम निम्नलिखित प्रश्नों से निपटेंगे:
- याद रखने का कौशल विकसित करना क्यों आवश्यक है;
- स्मृति के मुख्य प्रकार;
- सात सिद्धांत जो अल्पकालिक और दीर्घकालिक स्मृति को बेहतर बनाने में मदद करते हैं;
- श्रवण स्मृति में सुधार के लिए पांच मजेदार अभ्यास;
— पाठों को शीघ्रता से याद करने के लिए सात युक्तियाँ;
- कैसे आराम करें और स्मृति प्रशिक्षण का आनंद लें।

स्मृति कौशल विकसित करना क्यों आवश्यक है?

तर्क संख्या 1.अधिकांश विषयों का अध्ययन करते समय निरंतर याद रखना आवश्यक है:
— भाषाएँ – शब्दावली, वर्तनी, विराम चिह्न;
— गणित – नियम, सूत्र, प्रमेय;
- प्राकृतिक विज्ञान - घटनाओं और प्रक्रियाओं की समझ, परिभाषाएँ;
— इतिहास – तिथियाँ, व्यक्तित्व, घटनाएँ।

तर्क संख्या 2.बच्चे काफी स्वार्थी और क्रूर होते हैं क्योंकि वे ज्यादा कुछ नहीं समझते। अक्सर वे ऐसे बच्चे को चिढ़ाते हैं जो बहुमत से किसी तरह अलग होता है। और, तदनुसार, हर कोई ऐसे बच्चे का दोस्त भी नहीं होता है। इसलिए, स्मृति समस्याओं के परिणामस्वरूप न केवल कम शैक्षणिक प्रदर्शन होता है, बल्कि कम आत्मसम्मान भी होता है।

तर्क संख्या 3.जिन बच्चों को जानकारी याद रखने में कठिनाई होती है, उन्हें आमतौर पर आत्म-संगठन में कठिनाई होती है - उन्हें निजी सामान की समस्या होती है, वे दैनिक दिनचर्या में भ्रमित हो जाते हैं और उनके पास हर काम करने के लिए समय नहीं होता है।

स्मृति के प्रकार - ये अंतर हमारे लिए क्यों महत्वपूर्ण हैं

आइए बुनियादी अवधारणाओं से शुरू करें। मेमोरी हमारे आस-पास की दुनिया के पुनरुत्पादन का एक रूप है, जो हमें व्यक्तिगत अनुभव को समेकित करने, संग्रहीत करने और बढ़ाने की अनुमति देती है। केवल बच्चों की याददाश्त कोरी स्लेट की तरह होती है। स्मृति के बिना कुछ भी सीखना असंभव है; यह स्कूली बच्चों सहित किसी भी सीखने और विकास का आधार है।

मेमोरी कई प्रकार की होती है, लेकिन हम केवल उन मुख्य पर विचार करेंगे जो याद रखने की प्रक्रिया को बेहतर बनाने के लिए महत्वपूर्ण हैं। आलंकारिक स्मृति को कई प्रकारों में विभाजित किया गया है: दृश्य, श्रवण, मोटर और भावनात्मक। अवलोकन करने के बाद, एक चौकस माता-पिता बच्चे में स्मृति के प्राथमिकता प्रकार को निर्धारित करने में सक्षम होंगे - कुछ लोग श्रवण द्वारा जानकारी को बेहतर ढंग से समझते हैं (जब उन्हें पढ़ा जाता है), कुछ को दृष्टि से (जब उन्हें पढ़ा जाता है), कुछ लोग लिखना या बोलना पसंद करते हैं जानकारी (मोटर मेमोरी), और कुछ ऐसी जानकारी याद रखते हैं जो आश्चर्यचकित या आश्चर्यचकित करती है (भावनात्मक मेमोरी)। आमतौर पर, एक बच्चे की कई प्रकार की स्मृतियाँ स्पष्ट रूप से व्यक्त होती हैं; बाकी पर काम करना होगा।

प्रत्येक बच्चे की उम्र की अपनी-अपनी तरह की याददाश्त होती है। छोटे स्कूली बच्चों में स्पष्ट अनैच्छिक और दृश्य-आलंकारिक स्मृति होती है, इसलिए बेहतर याद रखने के लिए उज्ज्वल चित्रों और इंटरैक्टिव तरीकों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। मध्य विद्यालय आयु के बच्चे मौखिक-तार्किक और स्वैच्छिक स्मृति विकसित कर रहे हैं - उन्हें अधिक से अधिक जानकारी हासिल करनी होती है, न कि हमेशा दिलचस्प जानकारी।

माता-पिता अक्सर आश्चर्यचकित होते हैं: "अच्छा, यह कैसे हो सकता है - वह सभी डायनासोरों को उनकी पूंछ से भी पहचान सकता है, लेकिन वह बड़े अक्षर से एक वाक्य लिखना भूल जाता है।" बात बस इतनी है कि इस बच्चे के पास एक अच्छी तरह से विकसित दीर्घकालिक स्मृति है, जिसमें उसके लिए महत्वपूर्ण जानकारी संग्रहीत है, लेकिन अल्पकालिक स्मृति अभी तक नहीं बनी है - यह खंडित और अविश्वसनीय है, अर्थात इस पर ध्यान देने की आवश्यकता है। यदि आपने निम्नलिखित पर ध्यान दिया है तो यह आपके बच्चे पर लागू होता है:
- पढ़ते समय वह जो पढ़ता है उसे ठीक से समझ नहीं पाता;
- श्रवण बोध में समस्या है - यह किसी शब्द के मानसिक छवि में परिवर्तन की गति के लिए महत्वपूर्ण है;
- यदि आपको लंबे समय तक और निष्क्रिय रूप से जानकारी प्राप्त करनी हो तो बेचैन और असावधान हो जाता है;
- स्कूल नहीं जाना चाहता, शिक्षकों और सहपाठियों से नाराज होता है, जवाब देने में शर्म आती है;
- यदि वह अपना विचार खो देता है, तो वह कहानी का सार पूरी तरह खो देता है;
- सामान्य तौर पर और विशेष रूप से इस विषय को सीखने में बहुत रुचि नहीं है।

अल्पकालिक स्मृति दीर्घकालिक स्मृति के दायरे का द्वार है। यदि कोई जानकारी अल्पकालिक स्मृति में संग्रहीत नहीं की जाती है, तो मस्तिष्क इसे दीर्घकालिक स्मृति भंडारण में स्थानांतरित करने में सक्षम नहीं होगा।

यह मांग करना मूर्खता है कि बच्चे को वह चीज़ याद रहे जिसके बारे में उसे पता नहीं है। निम्नलिखित कई साक्ष्य देखने के बाद ही माता-पिता यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि बच्चे ने जानकारी को स्पष्ट रूप से समझ लिया है:
- बिना किसी संकेत के और अपने शब्दों में पुनरुत्पादित;
- बिना अनावश्यक जोड़-घटाव के, सही और संक्षेप में बताया गया है।

यदि आप देखते हैं कि आपका बच्चा स्कूल में सामग्री में पूरी तरह से महारत हासिल नहीं कर रहा है, तो आपको समस्या से आंखें मूंदने की जरूरत नहीं है, यह दूर नहीं होगी। सामग्री की व्याख्या करना पर्याप्त नहीं है; आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि जानकारी दीर्घकालिक स्मृति में रहे, और बच्चा कुछ समय के बाद इसे वहां से पुनः प्राप्त करने में सक्षम हो। चौकस माता-पिता का कार्य बच्चों को सभी प्रकार की स्मृति में महारत हासिल करने में मदद करना है, क्योंकि जानकारी को याद रखने और याद रखने की क्षमता के बिना, हाई स्कूल में प्रभावी अध्ययन अब संभव नहीं है।

अल्पकालिक और दीर्घकालिक स्मृति को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए सात सिद्धांत।

सिद्धांत 1. हम दोहराते हैं, जमा करते हुए।यदि आप किसी चीज़ को लंबे समय तक याद रखने में मदद करना चाहते हैं, तो आपको होमवर्क करने के मुख्य समय में प्रतिदिन 15 मिनट जोड़ने की आवश्यकता है। याद रखने की इस तकनीक को संचयी दोहराव कहा जाता है। तीन विषयों की पहचान करें जिन पर बारीकी से ध्यान देने की आवश्यकता है, और हर दिन पांच मिनट के लिए आवश्यक सामग्री को दोहराएं, और फिर आप ज्ञान की परतों की एक मौलिक परत हासिल कर लेंगे। वैसे, लगभग पाँच मिनट। श्रीमती गुरचेंको ने लगभग 5 मिनट के अपने प्रसिद्ध नववर्ष गीत में यह निर्धारित करने का प्रयास किया कि यह बहुत है या थोड़ा। आइए गणित करें: प्रतिदिन पांच मिनट यानी सप्ताह में आधा घंटा या महीने में दो घंटे - यह काफी अच्छा समय है। स्वाभाविक रूप से, पांच मिनट में आपके पास चुने हुए विषय पर सभी शैक्षणिक सामग्री को दोहराने का समय नहीं होगा, लेकिन हर दिन अलग-अलग हिस्सों को दोहराने से, आप जल्द ही बड़ी मात्रा में जानकारी हासिल कर लेंगे। हर दिन इस नवाचार का पालन करें, और आपके बच्चे की याददाश्त प्रसन्न होने लगेगी।

सिद्धांत 2. अतिसंस्मरण।विधि का सार स्वचालितता प्राप्त होने तक निरंतर दोहराव है - बच्चा जल्दी और बिना संकेत दिए उत्तर देता है। इसके बाद, समय-समय पर, सप्ताह में एक बार, आप दोहराव पर लौटें - फिर सामग्री अवशोषित हो जाएगी ताकि बच्चा तनावपूर्ण स्थितियों में भी आसानी से इसका उपयोग कर सके। जानकारी प्रस्तुत करने का इष्टतम विकल्प संयुक्त दृश्य और गतिज है; बच्चे को एक ही समय में देखना और करना चाहिए। आपको छात्र की स्थिति को भी ध्यान में रखना चाहिए - जब वह आराम कर रहा होता है, अच्छे मूड में होता है और रुचि रखता है, तो उसकी दीर्घकालिक स्मृति जानकारी को अधिक प्रभावी ढंग से संग्रहीत और पुनर्प्राप्त करती है।

सिद्धांत 3. संघ।यह स्पष्ट है कि हम सभी नई जानकारी को बेहतर ढंग से याद रखते हैं यदि हम इसे पहले से परिचित तथ्यों से जोड़ सकें। कई स्मरणीय तकनीकें और वाक्यांश इसमें हमारी सहायता करते हैं। उदाहरण के लिए, "हर शिकारी जानना चाहता है कि कहाँ..." ठीक है, आप देखते हैं, आप जानते हैं। इस वाक्यांश में, शब्द का प्रत्येक प्रारंभिक अक्षर इंद्रधनुष के रंग को याद रखने में मदद करता है, शब्दों का क्रम रंगों के क्रम से मेल खाता है।

प्रसिद्ध निमोनिक्स के उदाहरण:
- अपने पोर का उपयोग करके महीनों में दिनों की संख्या निर्धारित करें;
- अपवादों को याद रखें, उदाहरण के लिए, तीन क्रियाविशेषण जो वाक्यांश "मैं शादी करने के लिए सहन नहीं कर सकता" में नरम संकेत के बिना लिखे गए हैं;
- यह समझाकर कि सभी उत्तर "0" या "5" में समाप्त होते हैं, "5" के लिए गुणन सारणी को याद करना आसान बनाएं।

सिद्धांत 4: मेटाकॉग्निशन।इस नए प्रचलित शब्द का प्रयोग "किसी की अपनी चेतना के प्रति जागरूकता" के अर्थ में किया जाता है। जब हम अपने बच्चों को तथ्यों को खोजने, नोटिस करने और उन्हें एक श्रृंखला में जोड़ने में मदद करते हैं, तो हम उन्हें उनके विचारों को सोचना और समझना सिखाते हैं। पहले, यह माना जाता था कि ऐसे सक्षम छात्र थे जो ईश्वर की ओर से दिए गए थे, और, निष्ठापूर्वक कहें तो, कम सक्षम छात्र थे। तंत्रिका विज्ञान के क्षेत्र में कई अध्ययनों के नतीजे इस राय का खंडन करते हैं। वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि हमारा मस्तिष्क लचीला है और सीखना सीख सकता है।

और जब कोई बच्चा कोई गलती करता है तो हम निदान संकेत का उपयोग करके इसमें मदद कर सकते हैं। हमें गलती का एहसास करने में मदद करनी चाहिए - यानी उसे ढूंढना, उसके बारे में सोचना और उसका कारण समझना चाहिए। मैं गुणन सारणी के अध्ययन का एक उदाहरण देना चाहूँगा। यदि, प्रश्न के उत्तर में: "तीन को तीन से गुणा करने पर क्या होता है," एक बच्चा खुशी से चिल्लाता है: "छह", तो आपको उसे ऐसे वाक्यांशों से नहीं डांटना चाहिए: "अधिक सावधान रहो!" निदान संकेत को व्यवहार में लाने का प्रयास करें: “आपने शायद तीन और तीन सुना होगा, इसलिए आपने छह का उत्तर दिया, जो सही है। लेकिन मैंने आपसे गुणा करने के लिए कहा था। तो, अब आपको कौन सा उदाहरण हल करना चाहिए?” इसके बाद, गुणा और जोड़ के वैकल्पिक उदाहरणों द्वारा आपके श्रवण ध्यान को प्रशिक्षित करना उचित है।

सिद्धांत 5. जल्दी याद रखें.यदि एक ही जानकारी को बार-बार याद किया जाता है, तो मस्तिष्क निर्णय लेता है कि यह हमारे लिए महत्वपूर्ण है और इसे दीर्घकालिक स्मृति में भेजता है, जहां से उस तक पहुंच आसान है। मस्तिष्क में एक दिलचस्प प्रक्रिया घटित होती है - जब हम नियमित रूप से, थोड़े समय के लिए भी, कुछ अध्ययन की गई सामग्री को याद करते हैं, फिर जब हम उसे पुनः प्राप्त करने का प्रयास करते हैं, तो मस्तिष्क अधिक से अधिक जानकारी को आपस में जोड़कर दीर्घकालिक स्मृति में भेजने का प्रयास करता है।

सिद्धांत 6. हम अलग-अलग तरीकों से याद करते हैं।आप याद रखने के जितने अधिक भिन्न तरीकों का उपयोग करेंगे, उतनी ही तेजी से यह जानकारी दीर्घकालिक स्मृति में आ जाएगी। मस्तिष्क के विभिन्न क्षेत्रों में अलग-अलग जानकारी संग्रहीत की जाएगी और इससे इसे कुशलतापूर्वक पुनर्प्राप्त करने में मदद मिलती है। मैं आपको एक विशिष्ट उदाहरण देता हूँ. ऐतिहासिक तारीख जानने के बाद, बच्चे को इस प्रश्न का उत्तर भी देना होगा कि "महान देशभक्तिपूर्ण युद्ध किस वर्ष समाप्त हुआ?" और प्रश्न "1945 में क्या हुआ?"

सिद्धांत 7. समय अंतराल को धीरे-धीरे बढ़ाएं.

यदि आपका बच्चा हर दूसरे दिन उत्कृष्ट प्रतिक्रिया देता है, तो सप्ताह में एक बार पूछें। जब वह साप्ताहिक सर्वेक्षण अंतराल पर इस जानकारी को अच्छी तरह से याद रखना शुरू कर दे, तो कई महीनों तक महीने में एक बार पूछें। इस चरण पर विजय प्राप्त करने के बाद, जानकारी को आजीवन भंडारण के लिए दीर्घकालिक स्मृति संग्रह में सुरक्षित रूप से भेजा जाएगा।

आपकी श्रवण स्मृति को बेहतर बनाने के लिए पाँच मज़ेदार व्यायाम।

मैं आपको श्रवण स्मृति में सुधार के लिए व्यायामों के बारे में बताना चाहता हूं, जिससे मुझे और मेरे बेटे को बहुत मदद मिली। मेरे बेटे को मेरे साथ खेलना अच्छा लगता था, उसे इस बात का संदेह नहीं था कि वह अपनी याददाश्त को प्रशिक्षित करने के लिए व्यायाम कर रहा है।

व्यायाम 1. प्रतिध्वनि।आप इसे तीन साल की उम्र से तब तक खेलना शुरू कर सकते हैं जब तक आप इससे थक न जाएं। यह श्रवण ध्यान, दृश्य गति, उच्चारण और स्वर सटीकता को बेहतर बनाने में मदद करता है। बस यह मत भूलिए कि आपको यह गेम दिन में पांच मिनट से ज्यादा नहीं खेलना चाहिए।

व्यायाम 2. मक्खी एक दोहराई जाने वाली मक्खी है।आपको केवल अपरिचित शब्द बोलने की जरूरत है। मेरे बेटे को हास्य मंत्र दोहराना बहुत पसंद था, लेकिन उसने विदेशी शब्दों को दोहराने से भी इनकार नहीं किया। इस तरह हम एक पत्थर से दो शिकार करते हैं - तुकबंदी वाली अस्पष्टता आपको हँसाती है, और शब्द सामान्य विकास के लिए उपयोगी होते हैं।

व्यायाम 3. जैसा कि मैं तुम्हें बताता हूँ, तुम मुझे एक परी कथा सुनाओ।आप इस गेम में लघु साहित्यिक कृतियों का उपयोग कर सकते हैं। मेरे बेटे को सोने से पहले यह अभ्यास करना पसंद है - पहले हम उसे एक परी कथा सुनाते हैं, फिर वह जो कुछ भी सुनता है उसे दोबारा सुनाता है। यदि वह इसे अच्छे से दोबारा सुनाता है, तो हम एक और परी कथा पढ़ते हैं जिसे अब दोबारा कहने की जरूरत नहीं है। इस तथ्य को देखते हुए कि हम एक वर्ष से अधिक समय से यह खेल खेल रहे हैं, मेरा बेटा परिस्थितियों से काफी खुश है।

अभ्यास 4. मैं एक कहानीकार हूँ.हम पूरे परिवार के साथ खेलते हैं। कोई व्यक्ति पांच या छह ऐसे शब्द कहता है जिनका अर्थ आपस में संबंधित नहीं है, उदाहरण के लिए: "बिल्ली, खिड़की, शाखा, पक्षी, छलांग।" जो याद करता है वह चिल्लाता है: "मैं एक कहानीकार हूँ!" और वह इन शब्दों को उसी क्रम में दोहराता है, लेकिन तार्किक रूप से जुड़ा हुआ है। उदाहरण के लिए, इस तरह. “बिल्ली खिड़की पर बैठी दूर तक देख रही है। तभी अचानक एक पक्षी एक शाखा पर बैठता है। बिल्ली कूदने ही वाली थी, लेकिन खिड़की बंद थी। एक घरेलू बिल्ली के लिए एक सफल शिकारी बनना कठिन है।" यदि गलतियाँ हो जाती हैं, या कोई बात बताना भूल जाते हैं, तो आप स्वयं को "जादूगर" कह सकते हैं और परिवर्तन कर सकते हैं।

व्यायाम 5. अध्यापक।बच्चा स्वयं शब्द या वाक्य लेकर आता है और हम उसके बाद उन्हें दोहराते हैं। मैं कभी-कभी उसकी चौकसी का परीक्षण करने और उसे खुश करने के लिए गलतियाँ करने की कोशिश करता हूँ - आखिरकार, यह अच्छा है जब एक लड़का वयस्कों में गलतियाँ पाता है।

सच कहूँ तो, मैं उन लोगों को नहीं जानता जो पाठ याद करना पसंद करते हैं, लेकिन मैं उन्हें जानता हूँ जिन्हें यह आसान लगता है। इस विषय पर बहुत सारे साहित्य का अध्ययन करने के बाद, मुझे एहसास हुआ कि इस कौशल को लगभग जन्म से ही प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है।

आरंभ करने के लिए, आपको बहुत आसान कविताएँ चुननी होंगी, जिनमें दो छंदबद्ध पंक्तियाँ हों। दो पंक्तियाँ दूसरी बार दोहराए जाने के बाद, हम चार पंक्तियाँ सीखना शुरू करते हैं, और इस प्रकार धीरे-धीरे पंक्तियों की संख्या और पाठ की जटिलता बढ़ती है।

कदापि नहींअसफल प्रयासों पर नाराज़ हो जाएँ या आक्रामक रूप से टिप्पणी करें, क्योंकि बच्चों के लिए कान से पुनरुत्पादन करना पहले से ही कठिन है, और यहाँ वयस्क अभी भी उनके आत्मसम्मान को ठेस पहुँचाते हैं।

सलाह1. अपने बच्चे को जो पाठ आप पढ़ रहे हैं उसे कंठस्थ करने के लिए कहने से पहले, उसे दस बार ज़ोर से, धीरे-धीरे अभिव्यक्ति के साथ पढ़ें।

सलाह2. सामान्य रूप से पाठ के अर्थ और विशेष रूप से सभी शब्दों को समझने के लिए उससे प्रश्न पूछें।

सलाह3. अब पाठ को शुरुआत की तरह ही पढ़ें, प्रत्येक पंक्ति में केवल अंतिम शब्द छोड़ें, बच्चे की ओर आशा भरी निगाहें डालें। रुकें, मुस्कुराएँ और प्रतीक्षा करें - बच्चे को कुछ कहना चाहिए। यदि उसने छूटे हुए शब्द का सही नाम बताया है, तो सिर हिलाकर उसे दिखाएं कि उसने अच्छा किया और आप खुश हैं। यदि आप कोई गलती करते हैं या चुप हैं, तो आप स्वयं ही सही शब्द कहें और आगे पढ़ें। जब आप अगली पंक्ति के अंतिम शब्द तक पहुँचते हैं, तो आप फिर से रुकते हैं और मुस्कुराते हुए बच्चे को देखते हैं। इस सीखने की तकनीक को लुप्त शब्द तकनीक के रूप में जाना जाता है। यह किसी अन्वेषक द्वारा पूछताछ किए जाने की भावना से बचने में मदद करता है; बच्चा तनावमुक्त रहता है और अपनी अज्ञानता से आपको निराश करने से नहीं डरता। आपको कविता तब तक पढ़ने की ज़रूरत है जब तक कि बच्चा बिना किसी संकेत या संकेत के आत्मविश्वास से पंक्ति के अंतिम शब्द का उच्चारण न कर सके। एक महत्वपूर्ण बात यह है कि सीखने में देरी न करें, इसे पांच मिनट में पूरा करने का प्रयास करें।

सलाह4. अब प्रत्येक पंक्ति में अंतिम दो शब्दों को छोड़ने का प्रयास करें, जिससे बच्चे को स्वतंत्र रूप से याद करने और छूटे हुए शब्दों को नाम देने का समय मिल सके।

सलाह5. अब आप पंक्ति में केवल पहले दो शब्द सुझाते हैं, तो बच्चा उसे स्वयं याद करने और बताने का प्रयास करता है। हर बार जब वह इसे सही करता है, तो इशारों और मुस्कुराहट के साथ दिखाएं कि आप परिणाम से खुश हैं।

सलाह6. जैसे ही बच्चा स्वयं कविता सुनाने में सक्षम हो जाए, उसे चेहरे के भाव और हावभाव जोड़कर, और दर्पण के सामने खड़े होकर, स्वर के साथ इसे दोहराने के लिए कहें। यदि यह अच्छा रहा, तो अपने रिश्तेदारों को बुलाएँ और सार्वजनिक रिहर्सल की व्यवस्था करें।

सलाह7. यदि आप सोचते हैं कि याद करने की प्रक्रिया पूरी हो गई है, तो आपको परेशान होना पड़ेगा - नहीं। इसे दीर्घकालिक मेमोरी स्टोरेज में लाने के लिए इसे कई बार दोहराने की भी आवश्यकता होती है। आदर्श विकल्प यह है कि यदि आप कभी-कभी पहले से सीखी गई कविताओं को दोहराते हैं - इससे उसे जानकारी की श्रवण धारणा और त्वरित याददाश्त जैसे उपयोगी कौशल हासिल करने में मदद मिलेगी।

कैसे आराम करें और स्मृति प्रशिक्षण का आनंद लें।

और अब 7 मूलभूत बिंदु जो आपको अपने बच्चे के साथ सहयोग करने में मदद करेंगे।

क्षण 1.स्मृति प्रशिक्षण हमेशा पंद्रह मिनट से अधिक नहीं चलना चाहिए, भले ही बच्चा पूछता हो: "और, ठीक है, कम से कम थोड़ा सा।"

क्षण 2.हमेशा आसान प्रश्नों से शुरुआत करें - इससे आपका मस्तिष्क गर्म होगा और आपका अहंकार गर्म होगा।

क्षण 3.जब आप सही उत्तर दें तो हमेशा खुशी दिखाएं। इसे दिखाया जा सकता है:
- मुस्कान;
- प्रशंसा के साथ, विशिष्ट उपलब्धियों को व्यक्त करते हुए, उदाहरण के लिए: "आप यह पहले नहीं जानते थे, लेकिन अब आप तुरंत उत्तर देते हैं।" सभी उत्तर सही हैं!”;
- अनुमोदन का संकेत, उदाहरण के लिए, अंगूठा ऊपर।

क्षण 4.उदाहरण के लिए, प्रश्नों को अक्सर दोबारा बदलें:
- तीन गुना छह क्या है?
- तीन गुना छह क्या है?
- तीन गुना छह क्या है?
- अठारह प्राप्त करने के लिए आपको छह को कितना गुणा करना होगा?
- अठारह प्राप्त करने के लिए आपको तीन को कितना गुणा करना होगा?

आप जितने अधिक विकल्प लेकर आएंगे, उतना बेहतर होगा, और साथ ही आप अपने मस्तिष्क को भी प्रशिक्षित करेंगे।

क्षण 5.मज़ेदार नए नियम निर्धारित करें और उनका नियमित रूप से पालन करें। मैं हमारे नियमों का उदाहरण देना चाहूंगा, जिन्हें मेरा बेटा उत्साह से मानता है:
- स्कूल जाते समय हम जोड़ के 10 उदाहरण और घटाव के 10 उदाहरण हल करते हैं;
— स्कूल से घर जाते समय हम अंग्रेजी के दो नए शब्द सीखते हैं;
— जब हम किसी दुकान या बैंक की कतार में खड़े होते हैं, तो हम शब्दों का खेल खेलते हैं।

क्षण 6.यदि आपको किसी तारीख या घटना को याद रखने में कठिनाई हो रही है, तो संबंध ढूंढने या समानताएं बनाने में मदद करें।

क्षण 7.अक्सर रोने-धोने, बहस करने और होमवर्क करने से इनकार करने के पीछे चिंता छिपी होती है। हम निम्नलिखित का उपयोग करके इस मनोवैज्ञानिक परेशानी से निपटने में मदद कर सकते हैं:
- अर्थात बच्चे को प्रतिभाशाली न कहें, बल्कि विशेष रूप से कहें कि जो किया गया वह उच्च गुणवत्ता के साथ किया गया;
- प्रतिक्रियाशील श्रवण तब होता है जब आप बच्चे की भावनाओं को व्यक्त करके उसका समर्थन करते हैं: "हां, मैं समझता हूं कि आप क्रोधित और परेशान हैं कि आप पहली बार सफल नहीं हुए। लेकिन अब आप ध्यान से देखिये और खुद ही गलती ढूंढ लीजिये, और फिर हम सब मिलकर यह पता लगाने की कोशिश करेंगे कि ऐसा क्यों हुआ, ठीक है?” बातचीत की यह शैली बहुत प्रभावी ढंग से बच्चों को शांत करती है, उन्हें निहत्था कर देती है और फिर वे समझने लगते हैं कि आप समान विचारधारा वाले हैं और बस मदद करने की कोशिश कर रहे हैं।

मैं वास्तव में आशा करता हूं कि इस लेख में मौजूद जानकारी और युक्तियां उपयोगी होंगी और आपके दैनिक जीवन में अपना स्थान बनाएंगी। यदि आपके पास अपने याद रखने के कौशल को विकसित करने के लिए प्रतिदिन 15 मिनट समर्पित करने का अवसर है, तो एक महीने के भीतर आप परिणामों से आश्चर्यचकित हो जाएंगे। अपने बच्चे को खेल-खेल में पढ़ाकर, आप न केवल एक साथ सुखद समय बिताएंगे, बल्कि उसे खुद पर और अपनी क्षमताओं पर अधिक ध्यान देने और अधिक आत्मविश्वासी बनने में भी मदद करेंगे। आपको शुभकामनाएँ और नई खोजों का आनंद!

बच्चे की याददाश्त कैसे सुधारें यह सवाल देर-सबेर किसी भी माता-पिता से पूछा जाता है। अक्सर, यह क्षण तब आता है जब बच्चा स्कूल जाता है, और एक ही बार में भारी मात्रा में जानकारी उस पर पड़ती है। हालाँकि, ऐसे सरल तरीके हैं जिनसे आप न केवल अपने बच्चे की याददाश्त में सुधार कर सकते हैं, बल्कि शायद खुद भी भूलने की बीमारी से छुटकारा पा सकते हैं।

यह याद रखने योग्य है कि बच्चों में खराब याददाश्त बहुत दुर्लभ है, अक्सर यह पर्याप्त रूप से विकसित नहीं होती है, और इस समस्या से निपटना इतना मुश्किल नहीं है।

विधि 1. पूछें कि बच्चे का दिन कैसा था

हर शाम, अपने बच्चे से उसके दिन के बारे में बताने के लिए कहें। सभी छोटी-छोटी जानकारियों के साथ. यह महान स्मृति प्रशिक्षण है. इस तरह के एकालाप आपके बच्चे को घटनाओं का कालक्रम बनाना और उनका विश्लेषण करना सीखने में मदद करेंगे।

सबसे पहले, बच्चे की कहानी भ्रमित करने वाली होगी, लेकिन समय के साथ उसका भाषण अधिक सुसंगत हो जाएगा, वह अधिक से अधिक विवरण और छोटी-छोटी बातें याद रखेगा।

अपने बच्चे की मदद करने के लिए, आप उससे सवाल पूछ सकते हैं: "जब आप डॉक्टर की भूमिका निभा रहे थे तो आपकी दोस्त कात्या क्या कर रही थी?", "उसकी पोशाक किस रंग की थी?" वगैरह।

विधि 2. अपने बच्चे के साथ किताबें पढ़ें

जबकि बच्चा अभी भी छोटा है, उदाहरण के लिए, सोने से पहले उसे दिलचस्प, यादगार परियों की कहानियां या कविताएं पढ़ें। छोटी-छोटी यात्राएँ एक साथ याद करके सीखने का प्रयास करें। इसका आपके बच्चे की शब्दावली पर सबसे अधिक लाभकारी प्रभाव पड़ेगा। और जब वह स्वयं पढ़ना सीख जाए, तो उसमें इस गतिविधि के प्रति प्रेम पैदा करने का प्रयास करें।

किताब को बच्चे के लिए एक अच्छा दोस्त बनने दें। यहां तक ​​कि अगर बच्चा वास्तव में नहीं चाहता है, तो उसके लिए एक दिन में किताब के कई पेज पढ़ना एक अनिवार्य नियम बना दें। और जो कुछ उसने पढ़ा है उसे दोबारा बताने और अपनी राय व्यक्त करने के लिए उससे पूछना सुनिश्चित करें।

विधि 3. अपने बच्चे के साथ शब्द खेलें

• अपने बच्चे को 10 शब्द बताएं और उसे उन्हें दोहराने के लिए कहें।आप किसी विशिष्ट विषय (फल और सब्जियां, भोजन, खिलौने, पेड़, फूल, कमरे में कौन सी वस्तुएं हैं, आदि) पर शब्द चुन सकते हैं। वे सभी शब्द जिनका नाम बच्चे ने नहीं बताया, उन्हें याद दिलाना चाहिए। ऐसा माना जाता है कि यदि 6-7 साल का बच्चा 10 में से 5 शब्द दोहरा सकता है, तो उसकी अल्पकालिक याददाश्त अच्छी होती है, और यदि वह 7-8 कहता है, तो उसकी दीर्घकालिक याददाश्त भी अच्छी तरह विकसित होती है।
• दृश्य स्मृति विकसित करने के लिए, आप अपने बच्चे के सामने तस्वीरें पोस्ट कर सकते हैं।(उदाहरण के लिए, 5-7 टुकड़े) और आपसे उन्हें याद रखने के लिए कहें. फिर आप एक या दो को हटा सकते हैं और पूछ सकते हैं कि क्या गायब है, या सभी चित्रों को स्थानों में मिला सकते हैं और बच्चे को उन्हें मूल क्रम में रखने के लिए कह सकते हैं।
• बड़े बच्चों के साथ आप इस गेम को थोड़ा अलग तरीके से खेल सकते हैं।उनके सामने ढेर सारी जानकारियों के साथ एक फोटो या चित्र रखें। बच्चे को 15-20 सेकंड के लिए इसे देखने दें, जितना संभव हो उतना विवरण याद रखने की कोशिश करें। फिर तस्वीर हटा दें और उसे कागज के एक टुकड़े पर उन सभी चीज़ों की एक सूची लिखने के लिए कहें जो उसे याद हैं।

विधि 4. अपने बच्चे की चौकसी को प्रशिक्षित करें

याद रखें, हमारे बचपन की पत्रिकाओं जैसे "मुर्ज़िल्का" में ऐसी समस्याएं होती थीं जिनमें आपको एक तस्वीर और दूसरी तस्वीर के बीच अंतर ढूंढना होता था। ऐसे कार्य अब बाल विकास पर पुस्तकों में आसानी से पाए जा सकते हैं, जिनकी संख्या बहुत अधिक है। ये अभ्यास न केवल बहुत रोमांचक हैं, बल्कि स्मृति, ध्यान और कल्पना को प्रशिक्षित करने के लिए भी उत्कृष्ट हैं।

विधि 5. सिसरो विधि में महारत हासिल करें

इस पद्धति का सार उन वस्तुओं को मानसिक रूप से व्यवस्थित करना है जिन्हें एक प्रसिद्ध स्थान पर याद रखने की आवश्यकता है - यह आपका अपना कमरा, अटारी या कोई भी कमरा हो सकता है जिसे बच्चा अच्छी तरह से जानता है। याद रखने के इस सिद्धांत का मुख्य नियम यह है कि हम मानसिक रूप से बड़ी वस्तुओं को कम करते हैं, और छोटी वस्तुओं को बढ़ाते हैं।

उदाहरण के लिए, एक बच्चे को 5 शब्द याद रखने होंगे - छाता, भालू, नारंगी, दरियाई घोड़ा, समुद्र, कुर्सी। इन सभी शब्दों को मानसिक रूप से कमरे में रखा जाना चाहिए: दरवाज़े के हैंडल पर एक छाता लटका देना चाहिए, खिड़की पर एक बड़ा नारंगी रंग रखना चाहिए, बिस्तर के सामने एक कुर्सी रखनी चाहिए, एक छोटा भालू भेजना चाहिए खिड़की पर फूल के नीचे टहलना, और एक छोटे दरियाई घोड़े को बिस्तर पर सोने के लिए भेजना चाहिए, और टीवी पर समुद्र का प्रकोप होना चाहिए। कुछ प्रशिक्षण के बाद, बच्चे को, शब्दों की श्रृंखला को पुन: पेश करने के लिए, केवल अपनी स्मृति में अपने घर के इंटीरियर को याद करने की आवश्यकता होगी।

विधि 6. अपने बच्चे को साहचर्य विधि सिखाएं

यदि तथ्यों का कोई अराजक समूह सुसंगत वर्गीकरण में फिट नहीं होना चाहता तो यह विधि आपको जानकारी याद रखने में पूरी तरह से मदद करेगी। अपने बच्चे को याद किए गए शब्द और उसके लिए बहुत परिचित और समझने योग्य किसी चीज़ के बीच संबंध बनाना सिखाएं। अपने बच्चे से पूछें कि वह इस या उस शब्द को किससे जोड़ता है, या मिलकर इसके बारे में सोचें। जुड़ाव परिचित या मज़ेदार हो सकता है, सभी के लिए परिचित हो सकता है या केवल आपके और बच्चे के लिए समझ में आ सकता है।

विधि 7. अपने बच्चे के साथ एक विदेशी भाषा सीखें

यह एक बेहतरीन मेमोरी वर्कआउट है, किसी भी नए कौशल की तरह, जैसे संगीत वाद्ययंत्र बजाना या यहां तक ​​कि नृत्य सीखना। एक दिन में 10 नए विदेशी शब्द या कुछ सरल वाक्यांश - उन्हें याद करने में ज्यादा समय नहीं लगेगा, लेकिन यह बहुत उपयोगी है और भविष्य में बच्चे को निश्चित रूप से इस कौशल की आवश्यकता होगी। और जो आपने एक दिन पहले सीखा था उसे अगले दिन से पहले अवश्य दोहराएँ।

विधि 8. अपने बच्चे का खेलों में नामांकन कराएँ

अपने बच्चे को खेलों से परिचित कराएं। ऐसा लगेगा, स्मृति से संबंध कहां है? हालाँकि, कोई भी शारीरिक गतिविधि, विशेष रूप से ताजी हवा में, रक्त प्रवाह को उत्तेजित करती है और मस्तिष्क को बेहतर रक्त आपूर्ति को बढ़ावा देती है, जो बदले में स्मृति पर लाभकारी प्रभाव डालती है। अपने बच्चे के साथ सैर की उपेक्षा न करें, उसके कमरे को अधिक बार हवादार करें, खासकर सोने से पहले।

विधि 9. अपने बच्चे को उसकी याददाश्त पर दबाव डालना सिखाएं

याददाश्त विकसित करने का सबसे आसान तरीका है प्रशिक्षण. अजीब लगता है? हाँ, लेकिन नियमित व्यायाम के बिना कुछ नहीं होगा। और टैबलेट, स्मार्टफोन और इंटरनेट के हमारे युग में, अपनी याददाश्त पर दबाव डालना कठिन होता जा रहा है, क्योंकि सबसे आसान तरीका वर्ल्ड वाइड वेब की विशालता पर भूली हुई किसी चीज़ को ढूंढना है। और बच्चे लगभग बचपन से ही इन कौशलों में महारत हासिल कर लेते हैं।

इसलिए, बच्चे को यह सिखाना बहुत ज़रूरी है कि अगर वह कुछ भूल गया है, तो पहले उसे खुद याद करने की कोशिश करें और अगर कुछ मिनटों में कुछ समझ न आए, तो उसे शब्दकोश या इंटरनेट पर देखने दें।

विधि 10. सही आहार बनाएं

बेशक, केवल उचित पोषण से बच्चे की अच्छी याददाश्त विकसित नहीं हो सकती है, लेकिन ऐसे बुनियादी खाद्य पदार्थ हैं जिनमें मस्तिष्क की गतिविधि में सुधार के लिए आवश्यक पदार्थ होते हैं, और इसलिए याददाश्त में सुधार होता है।

इसीलिए अपने बच्चे के आहार में शामिल करें:

• फैटी मछली,
• केले,
• अखरोट,
• गाजर,
• पालक,
• ब्रोकोली

- हां, बच्चे इनमें से कुछ उत्पादों से खुश नहीं हैं, लेकिन उन्हें बच्चे के मेनू में कम से कम थोड़ी मात्रा में मौजूद होना चाहिए।

ई. वी. कामरोव्स्काया

किसी छात्र की मदद कैसे करें? स्मृति, दृढ़ता और ध्यान का विकास करना

परिचय

किसी छात्र के शैक्षणिक प्रदर्शन को बेहतर बनाने की कुंजी यह समझना है कि सीखने की प्रक्रिया कैसे होती है, कौन से कारक नई जानकारी और रचनात्मक सोच को आत्मसात करने में योगदान करते हैं, और कौन से कारक बच्चे को अपनी पढ़ाई पर ध्यान केंद्रित करने से रोकते हैं। इस पुस्तक में, हम विस्तार से समझाने का प्रयास करेंगे कि एक बच्चा शैक्षिक सामग्री को कैसे समझता है, उसकी याददाश्त कैसे काम करती है, और सीखने में प्रेरणा और एकाग्रता क्या भूमिका निभाती है।

हम माता-पिता को यह समझने में मदद करना चाहते हैं कि भले ही कोई बच्चा आधुनिक स्कूल द्वारा लगाई गई उच्च आवश्यकताओं का सामना नहीं कर सकता है, इसका मतलब यह नहीं है कि वह "सी" और "डी" के लिए बर्बाद है और भविष्य में प्राप्त नहीं कर पाएगा। एक अच्छी उच्च शिक्षा और एक दिलचस्प पेशे में महारत हासिल करें। आपके पास स्थिति को बदलने और अपने बच्चे की मदद करने की शक्ति है! अक्सर, होशियार और प्रतिभाशाली बच्चों का शैक्षणिक प्रदर्शन प्रभावित होता है क्योंकि वे अपनी क्षमताओं को प्रकट नहीं कर पाते हैं या बस यह नहीं जानते हैं कि पढ़ाई कैसे करें। सौभाग्य से, यह कोई जन्मजात उपहार नहीं है; प्रभावी शिक्षण रणनीतियों को सीखा जा सकता है और सीखा जाना चाहिए, और आप, माता-पिता, इस मामले में एक प्रमुख भूमिका निभाते हैं।

कई माता-पिता मानते हैं कि स्कूल में शिक्षकों को उनके बच्चों में अनुशासन और सीखने की इच्छा पैदा करनी चाहिए। बेशक, बहुत कुछ शिक्षक की प्रतिभा और अनुभव पर निर्भर करता है, लेकिन बच्चों को सफल स्कूली शिक्षा के लिए जिन बुनियादी कौशलों की आवश्यकता होती है, वे बहुत कम उम्र से ही परिवार में दिए जाते हैं। अपने उदाहरण, सही ढंग से चुनी गई पालन-पोषण रणनीतियों, प्यार और देखभाल से, माता-पिता बच्चे के भविष्य के बौद्धिक और मानसिक विकास की नींव रखते हैं। और अपने स्कूल के वर्षों के दौरान, बच्चों को अभी भी आपके समर्थन, समझ और मार्गदर्शन की आवश्यकता है।

अक्सर, अच्छे इरादों के साथ, माता-पिता गलतियाँ करते हैं जिसका भुगतान उनके बच्चों को भविष्य में करना पड़ता है। अच्छी खबर यह है कि उन्हें सुधारने में अभी भी देर नहीं हुई है जबकि बच्चा अभी भी आपके प्रभाव के प्रति संवेदनशील है, बड़ों की सलाह सुनता है और जीवन में सफल होना चाहता है। आपको बस उसे थोड़ा सा सही दिशा में धकेलने की जरूरत है, अपनी ताकत में उसके विश्वास का समर्थन करने और कठिन परिस्थिति में सही निर्णय का सुझाव देने की जरूरत है।

पुस्तक के पहले भाग में हम आपको सफल शिक्षण के लिए प्रेरणा के महत्व के बारे में बताएंगे। आप सीखेंगे कि अपने बच्चे की सीखने में रुचि कैसे बढ़ाएं, विभिन्न विषयों में ज्ञान की उसकी इच्छा कैसे बढ़ाएं, आप उसकी ताकत और कमजोरियों को पहचानना सीखेंगे और जरूरत पड़ने पर मदद करना सीखेंगे।

पुस्तक का दूसरा भाग सीखने में अच्छी याददाश्त और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता जैसे स्पष्ट रूप से उपयोगी और महत्वपूर्ण कारक के लिए समर्पित है। दोनों ही बच्चे के स्कूली प्रदर्शन में निर्णायक भूमिका निभाते हैं और अक्सर इन गुणों की कमी सफल स्कूली शिक्षा में बाधा बन जाती है। हम इन परिघटनाओं को समग्र रूप से मानते हैं, क्योंकि वे आपस में घनिष्ठ रूप से जुड़ी हुई हैं और परस्पर एक-दूसरे को निर्धारित करती हैं। एकाग्रता के बिना स्मृति प्रशिक्षण असंभव है, और हम आपको विस्तार से बताएंगे कि इसे कैसे प्राप्त किया जाए।

पुस्तक के अंत में आपको स्मृति, प्रेरणा और एकाग्रता पर सुविधाजनक और जानकारीपूर्ण परीक्षण मिलेंगे। वे आपको यह बेहतर ढंग से समझने में मदद करेंगे कि आपके बच्चे को किन क्षेत्रों में समस्याएँ हैं और वास्तव में कौन सी चीज़ उसे सफलतापूर्वक सीखने से रोक रही है।

भाग में "माता-पिता एक छात्र की मदद कैसे कर सकते हैं?" माता-पिता के लिए अल्पकालिक अवधि (एक सप्ताह के लिए), मध्यम अवधि की अवधि (एक महीने के लिए) और लंबी अवधि की अवधि (छह महीने के लिए) के लिए विशिष्ट सिफारिशें दी जाती हैं। इनमें से कुछ सरल और पालन में आसान युक्तियाँ स्पष्ट और स्व-स्पष्ट लग सकती हैं, जबकि अन्य आपको उन समस्याओं को हल करने का रास्ता दिखा सकती हैं जो पहले दुर्गम लगती थीं।

इस कार्यक्रम के लिए आपको अधिक प्रयास की आवश्यकता नहीं होगी, लेकिन इससे बहुत लाभ होगा। अपने बच्चे को सीखना सिखाएं!

प्रेरणा

प्रेरणा क्यों महत्वपूर्ण है?

कई छात्रों और उनके माता-पिता के लिए, होमवर्क का समय धैर्य की दैनिक परीक्षा बन जाता है। माता-पिता को अपने बच्चे को कई बार बैठने और अध्ययन करने के लिए प्रोत्साहित करना पड़ता है, इससे पहले कि वह अंततः अपने डेस्क पर अपने कमरे में पहुँच जाए। यदि आप दस मिनट बाद उसे देखें, तो पता चलता है कि वह पहले से ही किसी बिल्कुल अलग चीज़ में व्यस्त है। होमवर्क करने के बजाय, छात्र खिड़की से बाहर देखता है, नोटबुक में छोटे लोगों का चित्र बनाता है, या पेंसिल चबाता है। माता-पिता टिप्पणियाँ करना शुरू कर देते हैं, और - शब्द दर शब्द - एक घोटाला सामने आता है। बच्चा अधिक से अधिक बार विलाप करता है: "स्कूल कठिन परिश्रम है!", और माता-पिता के लिए इस कथन के विरुद्ध तर्क ढूंढना कठिन होता जा रहा है।

ऐसा कई बच्चों के साथ होता है, और यह क्षमता की कमी नहीं, बल्कि प्रेरणा की कमी है। स्कूल की सफलताओं और असफलताओं के लिए न केवल बच्चे का मानसिक विकास संकेतक जिम्मेदार है, बल्कि विभिन्न कारकों का एक पूरा समूह भी जिम्मेदार है। शैक्षणिक सफलता कौशल प्लस इच्छा है। कम उपलब्धि वाले छात्रों में अक्सर सीखने में रुचि की कमी होती है। वे केवल अपने बड़ों के दबाव में अध्ययन करते हैं और सामग्री में गहराई से उतरे बिना सतही तौर पर ज्ञान हासिल करना पसंद करते हैं।

शोध से पता चलता है कि हर साल स्कूल में, अधिकांश छात्रों की शैक्षणिक उपलब्धियों की इच्छा में लगातार गिरावट आती है। और यह प्रक्रिया पहले और पहले शुरू होती है: आज शिक्षक न केवल युवावस्था की उम्र में किशोरों के साथ व्यवहार करते हैं जो सीखना नहीं चाहते हैं, बल्कि प्राथमिक विद्यालय के छात्रों के साथ भी व्यवहार करते हैं जिनके पास सीखने के लिए कोई प्रोत्साहन नहीं है। सीखने की इच्छा की प्रगतिशील कमी के परिणाम बहुत नाटकीय हैं: प्राथमिक विद्यालय के लगभग 8% छात्र नियमित रूप से कक्षाएं छोड़ देते हैं, माध्यमिक विद्यालय के छात्रों में यह आंकड़ा 15% तक पहुँच जाता है, जन्म के एक ही वर्ष के सभी स्कूली बच्चों में से 10% स्कूल छोड़ देते हैं इसे ख़त्म किये बिना.

यदि कोई प्रेरणा नहीं है, तो सब कुछ बोझिल लगता है: गणित की कक्षा थकाऊ और कभी न खत्म होने वाली हो जाती है, दैनिक होमवर्क यातना में बदल जाता है। माता-पिता अपने बच्चों को पढ़ाई के लिए मजबूर करने के लिए जिन तरकीबों का इस्तेमाल करते हैं, उनका भंडार बहुत बड़ा है: वे अपनी संतानों को अच्छे ग्रेड के लिए आर्थिक पुरस्कार देकर बहकाते हैं, टेलीविजन देखने पर प्रतिबंध लगाने की धमकी देते हैं, विनती करते हैं, डांटते हैं - और अक्सर हताश हो जाते हैं। क्योंकि कार्यों को पूरा करने के लिए आंतरिक प्रेरणा के बिना, बच्चों में ऊर्जा, एक आंतरिक "प्रेरणा" की कमी होती है। और उसके माता-पिता, दुर्भाग्य से, अपनी इच्छा के प्रयास से इसे "शुरू" नहीं कर सकते।

प्रेरणा एक स्थिर मूल्य नहीं है, यह स्थिति, मनोदशा, अध्ययन के विषय के आधार पर बदलती है, लेकिन एक भी बच्चा ऐसा नहीं है जो स्कूल के विषयों में "रुचि" न ले सके। प्रत्येक व्यक्ति में ताकत होती है जिसके माध्यम से वह सीखने में सक्षम होता है, और यह बहुत दुर्भाग्यपूर्ण है कि ये ताकत हमेशा गणित या भूगोल की ओर निर्देशित नहीं होती हैं। लेकिन सब कुछ बदला जा सकता है.

प्रेरित सीखने के लाभ बहुत अधिक हैं: आंतरिक उत्तेजना से रुचि और सहनशक्ति बढ़ती है, और एकाग्रता बढ़ती है। जैसा कि अनुसंधान से पता चलता है, जिस छात्र में सीखने के लिए आंतरिक प्रोत्साहन होता है, वह उन बच्चों की तुलना में उच्च ग्रेड प्राप्त करता है जो बिना इच्छा के पढ़ते हैं। इसके अलावा, एक इच्छुक बच्चा अपने काम का आनंद लेता है। इससे माता-पिता के लिए जीवन आसान हो जाता है, जिन्हें इस मामले में लगातार "बाहरी उत्तेजक" के रूप में कार्य नहीं करना पड़ता है। आंतरिक रूप से प्रेरित छात्र बेहतर शिक्षण रणनीतियों का उपयोग करते हैं, वे नई जानकारी को जो कुछ वे पहले से जानते हैं उसके साथ जोड़ते हैं, और वे यह देखने के लिए खुद का परीक्षण करते हैं कि उन्होंने नई सामग्री को कितनी अच्छी तरह सीखा है। वे जो सीखते हैं वह लंबे समय तक उनकी स्मृति में रहता है।

यदि नई चीज़ों को सीखने के लिए बहुत अधिक प्रयास की आवश्यकता होती है तो आंतरिक प्रोत्साहन कहाँ से आएगा? उस बच्चे में इस तंत्र को कैसे सक्रिय किया जाए जो मानता है कि स्कूल में पढ़ाई उबाऊ है? पुस्तक के इस भाग में हम बताएंगे कि प्रेरणा कैसे बनती है और कैसे काम करती है और आप अपने बच्चे को सीखने का आनंद लेने और स्कूल में उनके प्रदर्शन को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए क्या कर सकते हैं।

प्रेरणा क्या है?

मोटिवेशन शब्द लैटिन क्रिया मूवरे, मूव से आया है। और वास्तव में: एक प्रेरित व्यक्ति किसी चीज़ से प्रेरित होता प्रतीत होता है, वह दृढ़ रहता है और किसी कार्य को पूरा करने पर ध्यान केंद्रित करता है, और आसानी से बौद्धिक, खेल और रचनात्मक सफलता प्राप्त करता है।

प्रेरणा कितनी महत्वपूर्ण है, हम वयस्क मुख्य रूप से केवल तभी नोटिस करते हैं, जब, दुख की बात है, यह मौजूद नहीं है, लेकिन हमें तत्काल इसकी आवश्यकता है: क्योंकि हम आहार पर टिके रहना चाहते हैं, धूम्रपान छोड़ना चाहते हैं या अंततः, एक व्यावसायिक कॉल करना चाहते हैं। स्कूली बच्चे भी "मैं नहीं चाहता" की भावना से बहुत परिचित हैं। कई लोगों के लिए, होमवर्क एक दैनिक संघर्ष बन जाता है। वे पियानो पर एट्यूड बजाते समय कष्ट सहते हैं, या अपने कमरे की सफ़ाई करते समय बड़बड़ाते हैं।

कोई बच्चा पढ़ना क्यों चाहता है या नहीं पढ़ना चाहता है? पहले सेपहली कक्षा में प्रवेश करने से पहले, सीखने के प्रति दृष्टिकोण विकसित होता है जो काफी हद तक माता-पिता के पालन-पोषण और उदाहरण से बनता है। प्रदर्शन कैसे जागृत होता है, इस प्रक्रिया के दौरान मस्तिष्क में कौन सी प्रक्रियाएँ होती हैं, कौन से कारक आंतरिक उत्तेजना को प्रभावित करते हैं और यह कैसे बनता है - आप इसके बारे में निम्नलिखित पृष्ठों पर पढ़ेंगे।