उदासीन परिभाषा. आइए निस्संदेह फायदों से शुरुआत करें

यह न केवल परिवार और शिक्षकों के लिए आवश्यक है। उद्यम के लिए अधिकतम लाभ के लिए कर्मचारी की प्रतिभा का उपयोग करने के लिए प्रबंधक को भी यह जानना आवश्यक है।

इस प्रकार के स्वभाव को उदासी समझें।

इस व्यक्ति की विशेषता में अंतर्मुखता, सोचने की प्रवृत्ति, निराशावाद जैसी विशेषताएं शामिल हैं। ऐसा लगता है कि संभावनाएं बहुत उज्ज्वल नहीं हैं? हालाँकि, ऐसा नहीं है. और एक सक्षम नेता जानता है कि ध्यान और विश्लेषणात्मक कौशल की आवश्यकता वाले श्रमसाध्य कार्य को एक उदासीन व्यक्ति से बेहतर कोई नहीं कर सकता। इस प्रकार के स्वभाव की विशेषता विचारशीलता और चीजों और प्रक्रियाओं के सार में तल्लीन करने की क्षमता को दर्शाती है। और कई व्यवसायों में संचार के प्रति नापसंदगी केवल एक सकारात्मक भूमिका निभाती है। यह उदास व्यक्ति है जो खाली गपशप और घंटे भर की चाय सभाओं से विचलित हुए बिना, एकाग्रता के साथ काम कर सकता है। यह एक गंभीर, अक्सर रचनात्मक व्यक्ति है। एक उदास व्यक्ति भी आदर्श रूप से उस कार्य का सामना कर सकता है जिसके लिए गहन विश्लेषण की आवश्यकता होती है।

आदर्श रूप से, इसमें स्वभाव के प्रकार का संकेत होना चाहिए। यह उन उद्यमों में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जहां किसी व्यक्ति की क्षमताओं और झुकाव के आधार पर कार्यों को वितरित करना संभव है। मान लीजिए हम किसी निर्माण कंपनी या बिक्री कंपनी के बारे में बात कर रहे हैं। पूरे स्पेक्ट्रम को एक द्वारा कवर नहीं किया जा सकता है, हमेशा विभिन्न प्रकार के कार्य होंगे जिनके लिए अलग-अलग गुणों की आवश्यकता होती है। जैसे,

कफयुक्त, उदासीन व्यक्ति योजना, लेखांकन, लागत निर्धारण, शेड्यूलिंग और रिपोर्टिंग को सबसे अच्छी तरह संभाल सकते हैं। इन व्यक्तित्व प्रकारों की विशेषताओं में आवश्यक गुण शामिल हैं: दृढ़ता, विचारशीलता, लेकिन कोलेरिक व्यक्ति के पास जो शुरू किया था उसे पूरा करने के लिए पर्याप्त सहनशक्ति या धैर्य नहीं होता है। लेकिन अपने जुनून में, वह जोरदार गतिविधि की प्यास से दूसरों को संक्रमित करने में सक्षम होगा। और विवरण और विवरण उदासी से सबसे अच्छे से निपटाए जाते हैं। कोलेरिक (इस स्वभाव की एक विशेषता बढ़ती भावुकता, दबाव, लोगों को वश में करने की क्षमता को दर्शाती है) एक परियोजना प्रबंधक, एक वैचारिक प्रेरक हो सकता है। लेकिन कलाकार के रूप में, दूसरे लोग

रचनात्मक कार्य - डिज़ाइन विकास, पाठ लिखना, संपादन और सभी प्रकार की प्रोग्रामिंग सर्वोत्तम हैं, शायद, उदासीन व्यक्ति कर सकता है। इस प्रकार के स्वभाव की विशेषता में विस्तार पर ध्यान देना, ईमानदारी, समस्या को गहराई से समझने और महसूस करने की क्षमता शामिल है। इसीलिए ऐसे लोग बेहतरीन लेखक और पत्रकार बनते हैं।

बेशक, उनमें भी पर्याप्त कमियाँ हैं, और वे अक्सर एक विशेष प्रकार के तंत्रिका तंत्र के साथ, साइकोफिजियोलॉजिकल विशेषताओं से जुड़े होते हैं। उदाहरण के लिए, एक उदास व्यक्ति मुश्किल से तनाव सहन कर सकता है, वे उसे लंबे समय तक कार्रवाई से दूर रख सकते हैं। वह मिलनसार नहीं है, बंद है, अवसाद और निराशा से ग्रस्त है। हालाँकि, इस प्रकार के स्वभाव के लोग सुंदरता के प्रति संवेदनशील होते हैं। उनके लिए नैतिक मूल्य और सिद्धांत कोई खोखला मुहावरा नहीं हैं। वे कर्तव्यनिष्ठ होते हैं और दूसरों की भावनाओं के प्रति चौकस रहते हैं।

उदास लोग भी महान श्रोता होते हैं। इसलिए, एक सलाहकार मनोवैज्ञानिक, एक हेल्पलाइन के कर्मचारी, एक सामाजिक सेवा का काम इस प्रकार के लोगों के लिए उपयुक्त हो सकता है।

उदास व्यक्ति की रुचि का उपयोग सामान्य उद्देश्य की भलाई के लिए किया जा सकता है। आखिरकार, यह वह है जो विशेष पूर्णतावाद द्वारा प्रतिष्ठित है - उत्कृष्टता की इच्छा, सौंपे गए कार्य की पूरी तरह से पूर्ति के लिए। वह अपने स्वयं के सबसे कठोर आलोचक हैं। लेकिन प्लसस यह है कि यह एक स्थायी, विश्वसनीय, सावधानीपूर्वक काम करने वाला कर्मचारी है। वह आसानी से समस्या का सार समझ लेता है और रचनात्मक समाधान ढूंढ लेता है। एक नियम के रूप में, वह हमेशा चीजों को उनके तार्किक निष्कर्ष पर लाता है। और यद्यपि उदास व्यक्ति अकेले ही सबसे अच्छा काम करता है, एक चतुर नेता पूरे उद्यम के लाभ के लिए अपने गुणों का उपयोग करने में सक्षम होगा।

पर उदासबहुत कमजोर तंत्रिका तंत्र. मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि इस प्रकार के स्वभाव वाले लोगों को अत्यधिक भावनात्मक और मानसिक तनाव सहने में बहुत कठिनाई होती है। उदास लोगों का मानस बहुत कमजोर होता है, वे जल्दी थक जाते हैं। ऐसे लोगों को भावनात्मक अस्थिरता की विशेषता होती है, उदाहरण के लिए, थोड़ी सी भी कठिनाई लंबे समय तक उदासी को परेशान कर सकती है। वे किसी भी कारण से चिंता करते हैं, लेकिन साथ ही, वे अपने आस-पास की दुनिया और लोगों को बहुत सूक्ष्मता से महसूस करते हैं।

उदासी के लक्षण

उदासीन प्रकार के स्वभाव वाले लोगों के लिए, एक आंतरिक जीवन अंतर्निहित होता है, जो गहरी भावनाओं से भरा होता है। ये लोग, एक नियम के रूप में, संवेदनशील और कमजोर होते हैं, वे बढ़ी हुई चिंता की स्थिति में रहते हैं, एक समृद्ध कल्पना रखते हैं और बहुत सारे सपने देखते हैं। लगभग सभी उदास लोग रचनात्मक लोग होते हैं।

उदासीन लोग शब्दों को हवा में नहीं उड़ाते हैं, वे हर छोटी चीज़ को विशेष महत्व देने के लिए तैयार रहते हैं, वे हमेशा अपने वादे निभाने की कोशिश करते हैं और यदि ऐसा नहीं होता है, तो वे लंबे समय तक और ईमानदारी से चिंता करते हैं। उदास व्यक्ति के लिए कोई भी कठिनाई एक बड़ी समस्या होती है, इसलिए जीवन की परेशानियों से निपटने के लिए उदास व्यक्ति को आत्मविश्वास बढ़ाने की जरूरत होती है।

आत्म सम्मान

इसमें कोई शक नहीं कि उदास लोगों का आत्म-सम्मान बहुत कम होता है। वे अक्सर न केवल शर्मीले होते हैं, बल्कि डरपोक भी होते हैं। उदासीन लोग निराशावादी होते हैं, अपनी कमियों को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करते हैं और अपनी गरिमा नहीं देखते हैं, अक्सर और लंबे समय तक आत्मनिरीक्षण में लगे रहते हैं, लगभग कभी भी अपने लिए बहाने नहीं खोजते हैं।

प्रदर्शन

उदास लोगों की कार्य क्षमता कम होती है, वे बहुत जल्दी थक जाते हैं, इसलिए उन्हें बार-बार आराम करने और गतिविधि में बदलाव की आवश्यकता होती है। उदास स्वभाव वाले लोग बहुत धीमे होते हैं, वे अक्सर छोटी-छोटी बातों पर विचलित हो जाते हैं। दक्षता काफी हद तक उदासी के मूड और बाहर से मिलने वाले समर्थन पर निर्भर करती है। उदासीन लोग लगभग कभी भी नेतृत्व की स्थिति पर कब्जा नहीं करते हैं, वे विषम परिस्थितियों में काम करने के लिए भी विदेशी हैं।

सुजनता

उदासीन लोगों को संचार पसंद नहीं है, उन्हें अन्य लोगों में कोई दिलचस्पी नहीं है, वे केवल अपनी आंतरिक दुनिया की परवाह करते हैं, जिसमें वे रहते हैं। ऐसे लोग सामाजिक रूप से सक्रिय नहीं होते, टीम से दूर रहते हैं, उन्हें किसी भी चीज़ में दिलचस्पी लेना मुश्किल होता है।

उदासी के लोगों के लिए प्रतिद्वंद्विता विदेशी है, इसलिए वे जल्दी से नेता की बात मान लेते हैं और अपनी आंतरिक दुनिया में रहना जारी रखते हैं। वे छाया में रहते हुए भी अपनी देखभाल करना पसंद करते हैं। उदास लोगों के साथ संवाद करते समय आपको अपनी आवाज़ नहीं उठानी चाहिए या तीखा नहीं बोलना चाहिए, इससे वे केवल अपने आप में बंद हो जाते हैं।

प्यार और दोस्ती

एक उदास व्यक्ति से अधिक समर्पित कोई मित्र नहीं है। प्रेम संबंधों में, एक नियम के रूप में, वे एक निष्क्रिय भूमिका निभाते हैं, और लगभग सभी उदास लोग एकांगी होते हैं। उन्हें भावनाओं और जज्बातों को दिखाने में शर्म आती है, इसलिए वे हमेशा पार्टनर के पहले कदम का इंतजार करते हैं। आशावादी लोगों के साथ मिलना मुश्किल है, क्योंकि वे उनकी गतिविधि को सहन नहीं कर सकते।

नींद और भूख

उदास लोग कम सोते हैं, इसलिए वे अक्सर थकान महसूस करते हैं। ख़राब नींद, अक्सर अनिद्रा से परेशान होना। इस प्रकार के स्वभाव वाले लोगों में भूख आमतौर पर कम हो जाती है, वे खराब, कम और बहुत धीरे-धीरे खाते हैं।

उदासीन लोगों ने लोगों को इस दुनिया को महसूस करने की अनुमति दी, वह सब कुछ जो इसे भरता है और हमें घेरता है। उदासीन लोगों का अध्ययन करना बहुत दिलचस्प होता है। सोवियत काल से, यह माना जाता रहा है कि सभी उदास लोग रोने वाले होते हैं। स्वभाव के प्रकार को निर्धारित करने की एक प्रसिद्ध विधि कई लोगों द्वारा याद की जाती है जब एक उदास व्यक्ति पीड़ित हो गया और रोने लगा क्योंकि एक अजनबी उसकी टोपी पर बैठ गया था। लेकिन सभी कमियों के बावजूद, ऐसे लोगों में उनके स्वभाव के कारण बहुत सारी खूबियाँ होती हैं।

उदासी वह व्यक्ति होता है जिसका स्वभाव उदासी जैसा होता है। इसका मतलब यह है कि उत्तेजना और निषेध की प्रक्रियाएँ कमज़ोर हैं। यदि कोई उत्तेजना उन पर कार्य करती है, तो जन्मजात सजगता और संवेदी अंगों के तंत्रिका रिसेप्टर्स की उत्तेजना सीमा केवल थोड़ी कम हो जाएगी। यह सहायक सजगता को सक्रिय करने के लिए पर्याप्त नहीं है। इस कारण उदास व्यक्ति के लिए कुछ कार्य करना कठिन होता है।

जब शारीरिक स्तर पर कोई प्रतिवर्ती समर्थन नहीं होता है, तो मानव मानस सरल कार्यों को जटिल और असंभव के स्तर पर मानता है। यह उत्तेजना की प्रक्रिया है. निषेध के साथ, सब कुछ बिल्कुल वैसा ही होता है: निषेध के तंत्र भी कमजोर रूप से प्रवाहित होते हैं, इसलिए सजगता के पूरा होने के बाद निषेध के समय में देरी होती है। यह उदासी के निरंतर सुस्त और उदास रूप का कारण बनता है।

ऐसे व्यक्ति का तंत्रिका तंत्र

उदास व्यक्ति में तंत्रिका तंत्र का प्रकार असंतुलित, कमजोर होता है। इससे पता चलता है कि ऐसे लोग लंबे समय तक और गहनता से काम नहीं कर सकते, उन्हें समय-समय पर आराम की जरूरत होती है। उदासी जैसे लोगों में निरंतर भय, कठिनाइयों की खोज करना, जहां वे मौजूद नहीं हैं, की विशेषता होती है। उदास व्यक्ति सभी कठिन परिस्थितियों को एक विपत्ति के रूप में देखता है, क्योंकि वह घटित होने वाली घटनाओं को बहुत महत्व देता है।

इस प्रकार के स्वभाव के लक्षण

मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि स्वभाव का कोई भी बुरा प्रकार नहीं होता। हर प्रकार के अच्छे और बुरे पक्ष होते हैं। उदासी का वर्णन काफी हद तक उन विशेषताओं से युक्त है जो आधुनिक दुनिया के लिए अस्वीकार्य हैं। समय की गति के कारण उदास लोग तनावपूर्ण स्थितियों पर समय पर प्रतिक्रिया नहीं कर पाते, ऐसा उनके स्वभाव के कारण भी होता है।

उदास व्यक्ति के लक्षण क्या हैं?

1. समापन. आशावादी के विपरीत, उदास व्यक्ति विचारशील, मौन, निराशावाद से ग्रस्त होता है। वह विचारशील है, वह अपने आप में बहुत कुछ "पचाता" है।
2. प्रभावशालीता. उदास लोग अपने साथ होने वाली हर चीज़ के प्रति अत्यधिक संवेदनशील होते हैं। वे अपनी अति-भेद्यता के कारण संवेदनशील होते हैं। फिर वे लंबे समय तक अपमान की स्थिति को अपने अंदर समेटे शांत नहीं रह पाते। हम ऐसी स्थितियों का गहराई से अनुभव करते हैं।
3. मिलनसारिता का अभाव. उदास लोगों को संचार में कठिनाइयों की विशेषता होती है, क्योंकि उनके लिए बातचीत के लिए सामान्य विषय ढूंढना अक्सर मुश्किल होता है। भले ही उदास व्यक्ति शिक्षित और होशियार हो, उसे बातचीत जारी रखने के लिए इस या उस अवधारणा को समझाने के लिए हमेशा सही शब्द नहीं मिलेंगे।
4. सूक्ष्मता. इस विशेषता को सकारात्मक और नकारात्मक दोनों तरह से देखा जा सकता है। एक उदास व्यक्ति नीरस काम कर सकता है, उदास बच्चों को बौद्धिक खेल और विभिन्न रचनाकार पसंद होते हैं। यह अच्छा है, लेकिन वही गुण उन्हें समस्या का त्वरित समाधान खोजने से रोकेगा। अपनी सावधानी से, वे स्वयं कठिन जीवन स्थितियों से बाहर निकलने का रास्ता खोजने में हस्तक्षेप करेंगे।
5. कोई विवाद नहीं। उदास लोग झगड़ों और संघर्ष की स्थितियों से बचने की पूरी कोशिश करते हैं। वे जानते हैं कि बाद में उन्हें बहुत चिंता करनी पड़ेगी, और अवचेतन स्तर पर वे पहले से ही इन अनुभवों को रोकने की कोशिश कर रहे हैं।
6. क्षमता। यह विशेषता कोलेरिक लोगों की अधिक विशेषता है, लेकिन यह उदास लोगों में भी प्रकट होती है, लेकिन सबसे पहले आपको व्यक्ति को इसके पास लाने की आवश्यकता है। एक उदास व्यक्ति "नाराज" होने के लिए लंबे समय तक इंतजार कर सकता है। लेकिन जब तनावपूर्ण स्थिति में धैर्य का प्याला छलक जाता है, तो ऐसे लोग अपने व्यवहार पर नियंत्रण नहीं रख पाते हैं। वह ऐसे काम कर सकता है जो वह शांत अवस्था में कभी नहीं करेगा।
7. स्तब्धता. तनावपूर्ण स्थिति का दूसरा पक्ष स्तब्धता है। ऐसे व्यक्ति में इच्छाशक्ति पंगु हो जाती है, वह कठोरता से उबर जाता है और वह बहुत सारा समय गतिहीन होकर बिता सकता है।
8. चिंता। उदासी से पीड़ित अधिकांश लोग चिंतित लोग होते हैं। वे चारों ओर की हर चीज को लेकर चिंतित हैं, यहां तक ​​कि दक्षिणी अफ्रीका की शांति भी उनकी कमजोर आत्मा को प्रभावित कर सकती है।
9. कर्त्तव्य निष्ठां। उदासीनता की यह सकारात्मक विशेषता कभी-कभी सर्वव्यापी परिश्रम से बिल्कुल भी निर्धारित नहीं होती है। इस प्रकार के स्वभाव वाले लोग बचपन से ही तिरस्कार, दंड, अपमान से डरते रहते हैं। इसलिए, वे सभी कार्यों को उच्च गुणवत्ता, कर्तव्यनिष्ठा से करने के आदी हो जाते हैं। बाहरी समर्थन से वे पहाड़ हिलाने को तैयार हैं। कार्यक्षेत्र में अच्छे परिणाम प्राप्त होंगे।
10. रूढ़िवादी। वे लचीले नहीं हैं. उनके लिए नई जगह जाना, नए नियमों के साथ तालमेल बिठाना, नया काम शुरू करना मुश्किल होता है। ऐसे लोग अच्छे पारिवारिक व्यक्ति बनते हैं जो परंपराओं और नियमों को बनाए रखने में सक्षम होते हैं।
11. समानुभूति। ऐसे लोग संवेदनशील, संवेदनशील और सहानुभूतिशील होते हैं। वे सहानुभूति, सहानुभूति करना जानते हैं। वे वार्ताकार के मूड को महसूस कर सकते हैं, कठिन समय में उसका समर्थन कर सकते हैं।
12. प्रतिभा। एक उदास व्यक्ति दूसरों और अपने आस-पास की जगह को महसूस कर सकता है। यह सुविधा प्रतिभाशाली रचनात्मक लोगों के लिए मुख्य सुविधाओं में से एक है। वे सहनशील और प्रतिभा से संपन्न होते हैं, वे लगातार अपने विचारों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, क्योंकि वे अंतर्मुखी होते हैं। इनमें कई कलाकार, संगीतकार, कवि, लेखक, मूर्तिकार शामिल हैं। वे वर्षों तक अपने लक्ष्य की ओर बढ़ते हैं, जो कि आशावादी लोगों के बारे में नहीं कहा जा सकता है।
13. संगठन। उदास व्यक्ति वह व्यक्ति होता है जो सुव्यवस्था और संगठन को पसंद करता है, वह व्यवस्थित जानकारी को समझता है। उदास लोग विनम्र, अच्छे व्यवहार वाले होते हैं (भले ही उनके माता-पिता द्वारा नहीं, कि उनका अपना आत्म-नियंत्रण होता है), साफ-सुथरे।
14. देखभाल करने वाला। उदासीन लोग लगातार किसी न किसी का ख्याल रखते हैं। वे हर छोटी चीज़ को समझते हैं और संसाधित करते हैं। इस कारण से, एक परिवार में आशावादी और उदासीन प्रकार के स्वभाव वाले लोगों के जोड़े आदर्श रूप से संयुक्त होते हैं।

एक प्रतिभाशाली और संवेदनशील व्यक्ति का जीवन अन्य लोगों के बीच "साफ़-सुथरा" होता है

उदास व्यक्ति को तब नफरत होती है जब कोई उसके व्यक्तिगत स्थान पर आक्रमण करता है, खासकर जब वह अपने पसंदीदा और महत्वपूर्ण व्यवसाय में व्यस्त होता है। ऐसे व्यक्ति के लिए एक निश्चित समय के लिए खुद के साथ अकेले रहना महत्वपूर्ण है।

उदास व्यक्ति कभी भी ध्यान का केंद्र नहीं होगा, वह घटनाओं को किनारे से देखेगा। अक्सर उदासीन लोग "ग्रे कार्डिनल्स" के रूप में कार्य करते हैं जो कुशलता से लोगों को हेरफेर करते हैं।

दोस्ती का रिश्ता

इस प्रकार के स्वभाव वाला व्यक्ति अपने मित्रों का चयन बहुत सोच-समझकर करता है। दोस्ती और प्यार दोनों में, अल्पकालिक रिश्तों के लिए उसका आदान-प्रदान नहीं किया जाएगा। अगर उसने अपने लिए कोई दोस्त चुना तो वह लंबे समय तक उसके प्रति वफादार रहेगा। लेकिन अगर वह विश्वासघात से बच जाता है, तो आप पहली बार में उसकी बहाली की उम्मीद नहीं कर सकते, यह निश्चित है।

प्रेम का रिश्ता

इनमें से अधिकांश लोग एकपत्नी हैं। उनके लिए अपने लिए एक साथी ढूंढना काफी मुश्किल होता है, क्योंकि उन्हें उस व्यक्ति से बहुत अधिक मांग होती है जिसे होना चाहिए।

रिश्ते मधुर लोगों के साथ सबसे अच्छे विकसित होते हैं, वे ही उदासीन लोगों को उत्तेजित करने में सक्षम होते हैं। लेकिन ऐसे पति-पत्नी को यह पसंद नहीं आता जब कोई उन पर जरूरत से ज्यादा हुक्म चलाता है, इसलिए आशावादी व्यक्ति को समय रहते अपने जोश पर लगाम लगाने की जरूरत है।

यदि पति-पत्नी पहले दिन से ही समझौते के माध्यम से एक आम राय बनाना सीख लें तो कोलेरिक लोगों के साथ गठबंधन बनाया जा सकता है।

उदास व्यक्ति और कफयुक्त व्यक्ति के विवाह में गंभीर कठिनाइयाँ संभव हैं। कफयुक्त की नियमितता और उदासीनता दूसरे पति या पत्नी को परेशान करती है, इसलिए एक चुपचाप बैठकर टीवी देखेगा, और दूसरे को जगह नहीं मिलेगी, कफयुक्त द्वारा गलतफहमी, उदासीनता, असावधानी, प्यार की अभिव्यक्ति की कमी के बारे में चिंता होगी।

एक ही प्रकार के स्वभाव के साथ, संघ व्यावहारिक रूप से जीवित नहीं रहता है। दो संवेदनशील, संवेदनशील, बंद और सावधानी बरतने वाली आत्माएं एक ही स्थान पर नहीं मिल पाएंगी।

उदासी पर विजय

उदास व्यक्ति कभी-कभी अपने अनावश्यक अनुभवों से खुश नहीं होता है। एक उदास व्यक्ति अपनी उदासी पर कैसे काबू पा सकता है?

• केवल सकारात्मक देखने का प्रयास करें;
• आशावादियों के साथ संवाद करें;
• अनुभवों के दौरान, तौलें कि क्या वे इसके लायक हैं;
• संवाद करने का प्रयास करें और लोगों के समूह में अपने विचार व्यक्त करने से न डरें;
• समस्याओं को हल करते समय सभी पक्षों और विपक्षों पर विचार करने का कौशल विकसित करना;
• निर्णय लेने से न डरें, भले ही वे गलत हों (यदि यह लोगों के जीवन और स्वास्थ्य से संबंधित नहीं है);
• तनाव और चिंता से आराम पाने के लिए तुच्छ और साहसिक कार्यों को मध्यम रूप से अनुमति दें।

इतना उदास कौन है, इसके बारे में आम तौर पर शायद हर किसी को अंदाज़ा होता है। निश्चित रूप से अधिकांश पाठकों ने तुरंत अपना परिचय द एडवेंचर्स ऑफ पिनोचियो के पिय्रोट जैसे किसी व्यक्ति से कराया: एक संवेदनशील पीड़ित जो लगातार घटनाओं का नाटकीयकरण करता है। दरअसल, उदासी में ऐसी विशेषताएं होती हैं। लेकिन केवल वे ही नहीं.

प्रकृति द्वारा निर्धारित

लोगों को चार प्रकार के स्वभावों में विभाजित करना - कफयुक्त, पित्तशामक, रक्तपिपासु और उदासीन - हिप्पोक्रेट्स से संबंधित है। स्वभाव तंत्रिका तंत्र की विशेषताओं का एक सहज समूह है जो अनुभवों की ताकत और स्थिरता और मानव व्यवहार की आवेगशीलता को निर्धारित करता है। स्वभाव के आधार पर व्यक्तित्व के कुछ गुणों का निर्माण होता है।

प्रभावशालीता, प्रतिक्रिया की गति, भावनाओं में परिवर्तन की आवृत्ति, उनकी गंभीरता की डिग्री - इन सभी प्रक्रियाओं के पाठ्यक्रम की विशिष्टताएं और हमें एक व्यक्ति को चार प्रकार के स्वभाव में से एक का श्रेय देने की अनुमति देती हैं। हालाँकि यह कहना अधिक सही होगा - कुछ को।

आपको हमेशा याद रखना चाहिए कि वास्तव में, उदाहरण के लिए, किसी शुद्ध पित्त रोग से पीड़ित व्यक्ति या शुद्ध रूप से कामुक व्यक्ति से मिलना लगभग असंभव है। अधिकांश मामलों में, एक व्यक्ति अपने आप में सभी चार प्रकारों में निहित लक्षण पाएगा, और उनमें से किसी एक को असाइनमेंट केवल कुछ गुणों की प्रबलता पर आधारित है।

तो, हमने कहा कि स्वभाव मुख्य रूप से अनुभवों के प्रति संवेदनशीलता में प्रकट होता है। उदास वह व्यक्ति होता है जिसकी आवेगशीलता कम होती है, लेकिन कोई भी अनुभव, इसके विपरीत, उसकी आत्मा में बहुत (कभी-कभी भी) गहरा निशान छोड़ जाता है।

यह संभवतः उदासी की बाद की विशेषता है जिसने "उदासी" शब्द का अर्थ निर्धारित किया है। रोजमर्रा के उपयोग में, जैसा कि आप जानते हैं, इसे वे सुस्त मनोदशा, उदास, नीरस स्थिति कहते हैं।

पिछली शताब्दी की शुरुआत तक, इस तरह की अवधारणा का उपयोग चिकित्सा में भी किया जाता था, लेकिन अब इसे मानस की उत्पीड़ित स्थिति को दर्शाने के लिए अपनाए गए एक और शब्द - "अवसाद" से बदल दिया गया है। लेकिन किसी भी स्थिति में यह नहीं माना जाना चाहिए कि उदास स्वभाव के लोग किसी प्रकार के मानसिक विकार से पीड़ित हैं; हम केवल तंत्रिका तंत्र की शारीरिक विशेषताओं के बारे में बात कर रहे हैं।

फायदे और नुकसान

किसी भी अन्य प्रकार के स्वभाव के प्रतिनिधियों की तरह, उदास लोगों में ताकत और कमजोरियां दोनों होती हैं।

आइए निस्संदेह फायदों से शुरुआत करें

हां, उदास व्यक्ति बेहद संवेदनशील होता है, लेकिन यही वह विशेषता है जो उसे सभी प्रकार की सुंदरता के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील बनाती है। कलाकार, संगीतकार, लेखक - हर कोई जो रोजमर्रा की जिंदगी में भी सुंदरता देख सकता है और इस सुंदरता को दूसरों को दिखा सकता है - ये सभी लोग अक्सर उदासी का अनुभव करते हैं।

इस विशेषता के लिए धन्यवाद, एक उदास महिला हमेशा घर को स्वाद से सुसज्जित करती है, और वह खुद सुरुचिपूर्ण दिखती है। और एक रोमांटिक उदास व्यक्ति अपने प्रिय के जीवन में क्या अविस्मरणीय प्रभाव भर सकता है! वैसे, इस प्रकार के पुरुषों का एक और निर्विवाद लाभ (हालांकि, महिलाओं की तरह) एक साथी के प्रति निष्ठा है।

साथ ही, संवेदनशीलता उदास व्यक्ति को प्रियजनों की भावनात्मक स्थिति में थोड़े से बदलाव को नोटिस करने में मदद करती है। कोई भी सुनने, समर्थन करने, सांत्वना देने और देखभाल करने में बेहतर सक्षम नहीं है।

उदास लोग हर चीज़ का विश्लेषण करना और उसे सुलझाना पसंद करते हैं, जिसका अर्थ है कि वे उत्कृष्ट वैज्ञानिक बनेंगे जो किसी प्रक्रिया या घटना के सार तक पहुंचने में सक्षम होंगे। सामान्य तौर पर, बौद्धिक कार्य इस प्रकार के प्रतिनिधियों के लिए गतिविधि का सबसे उपयुक्त क्षेत्र है।

यहीं पर विश्लेषणात्मक कौशल, पूर्णतावाद और सरलता काम आती है। इसके अलावा, घटनाओं के विकास के लिए विभिन्न परिदृश्यों की सबसे छोटी विस्तार से योजना बनाने और गणना करने की क्षमता भी उपयोगी होगी - उदास लोगों के पास भी यह प्रचुर मात्रा में होती है।

प्रकार के नुकसानों के लिए क्या जिम्मेदार ठहराया जा सकता है

उदासीन व्यक्ति को अनिर्णय, आत्म-संदेह, वस्तुनिष्ठ विफलताओं और जो वे उसे प्रतीत होते हैं, दोनों से गुजरने में कठिनाई होती है। नींद के बिना करवटें बदलना, यह सोचना कि फिर यह कहना आवश्यक नहीं था, और फिर वह - उदास लोगों के लिए एक विशिष्ट स्थिति। साथ ही, उदास व्यक्ति सभी भय और शंकाओं को बाहरी रूप से व्यक्त किए बिना, अंदर ही जमा कर लेता है।

इस प्रकार के लोग शारीरिक और भावनात्मक रूप से जल्दी थक जाते हैं और दूसरों की तुलना में उन्हें नियमित आराम और स्वास्थ्य लाभ की अधिक आवश्यकता होती है। वे मूड में बदलाव के शिकार होते हैं और जल्दी ही वार्ताकार की प्रसन्नता और उसकी उदास स्थिति दोनों से संक्रमित हो जाते हैं।

दूसरों के बीच में

उदासी लगभग हमेशा होती है, जिसका अर्थ है कि ऐसे लोग किसी कंपनी की तुलना में अकेले अधिक आरामदायक महसूस करते हैं (यह अजनबियों की कंपनी के लिए विशेष रूप से सच है)। और यदि उदास व्यक्ति फिर भी स्वयं को इसमें पाता है, तो वह बातचीत में निष्क्रिय रूप से भाग लेता है और अपनी आंतरिक दुनिया में डूबा रहता है।

इस प्रकार का व्यक्ति शोर-शराबे वाली सभाओं से जल्दी थक जाता है, लेकिन करीबी लोगों के बीच वह अच्छा महसूस करता है और दुनिया की हर चीज के बारे में लंबे समय तक बात कर सकता है। संभवतः, यह बताने लायक भी नहीं है कि उदास लोगों के बीच मैत्रीपूर्ण लगाव की संख्या कम है, लेकिन वे सभी मजबूत और समय-परीक्षणित हैं।

इस प्रकार का स्वभाव दिखने में भी प्रकट होता है: एक उदास, एक नियम के रूप में, पतला होता है, उसके चेहरे की विशेषताएं परिष्कृत होती हैं, उसकी नाक और ठुड्डी नुकीली होती हैं, और उसके अंग लम्बे होते हैं। चेहरे के भाव कमजोर रूप से व्यक्त होते हैं, आवाज अक्सर शांत होती है, हरकतें तीखी नहीं होती हैं।

किसी उदास व्यक्ति से कैसे संवाद करें ताकि वह और आप दोनों सहज हों:

• कठोर आलोचना और उपहास से बचें, विशेषकर समाज में।
• ऐसे लोगों की भावनाओं का सम्मान करें.
• उनका खुद पर भरोसा मजबूत करें.
• उन्हें निर्णय लेने में जल्दबाजी न करें.

याद रखें कि उदास लोग लंबे समय तक लोगों के आदी हो जाते हैं, लेकिन फिर वे सबसे समर्पित और संवेदनशील दोस्त बनाते हैं। नेतृत्व की प्रवृत्ति वाले एक उदासीन और ऊर्जावान व्यक्ति का संचार विशेष रूप से सामंजस्यपूर्ण होगा, जो सूक्ष्म, कमजोर उदासीन प्रकृति की रक्षा करेगा। लेखक: एवगेनिया बेसोनोवा

कफयुक्त - ये मानव स्वभाव के प्रकार हैं। इस शब्द को किसी व्यक्ति की विशेषताओं के एक स्थिर जुड़ाव के रूप में समझा जाना चाहिए जो उसकी गतिविधि के गतिशील, लेकिन सार्थक पहलुओं से नहीं जुड़े हैं। स्वभाव का 4 समूहों में विभाजन तंत्रिका प्रक्रियाओं और मानव चयापचय के पाठ्यक्रम की ख़ासियत और तीव्रता के कारण होता है। कभी-कभी इसमें शामिल होता है

स्वभाव क्या है?

मनोवैज्ञानिक अभ्यास में, यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि एक व्यक्ति का स्वभाव हमेशा मिश्रित होता है, अर्थात वह केवल उदासीन या उदासीन नहीं हो सकता। सभी प्रकार के स्वभावों की विशेषताएं प्रत्येक व्यक्ति में अंतर्निहित होती हैं, लेकिन अलग-अलग अनुपात में। उसी समय, कुछ वैज्ञानिकों ने एक सिद्धांत सामने रखा जिसके अनुसार एक व्यक्ति का स्वभाव केवल एक ही प्रकार का हो सकता है (उच्च तंत्रिका तंत्र के प्रकार के संबंध में)। इस प्रकार, अन्य प्रकार के स्वभाव की विशेषताएं प्रत्येक व्यक्ति के मानस की व्यक्तिगत विशेषताएं हैं, लेकिन एक निश्चित प्रकार की अभिव्यक्ति नहीं हैं।

आज के लेख में हम केवल एक प्रकार के स्वभाव पर ध्यान देना चाहते हैं - जैसे उदासी। यह विषय की व्यापकता के कारण है।

उदासी - यह कौन है?

इस श्रेणी के लोग सहज-तार्किक प्रकार के होते हैं। उनके पास एक कमजोर, अस्थिर उदासी है - यह भावनाओं की अस्थिरता, अनुचित भय और चिंताओं की उपस्थिति, अनिश्चितता और थोड़ी उत्तेजना है। इसके अलावा, इस प्रकार के स्वभाव वाले लोगों में अत्यधिक थकान और अनिर्णय होता है। उदास लोगों की भावनाएँ असंतुलित होती हैं, प्रतिक्रिया धीमी होती है, बाहर से वे अभिव्यक्तिहीन लगती हैं, चेहरे के भावों की सक्रिय संगत के बिना। लेकिन स्पष्ट धीमेपन के बावजूद, ऐसे व्यक्ति का तंत्रिका तंत्र उत्तेजनाओं के प्रति बहुत संवेदनशील होता है। बाहरी प्रभाव उदास व्यक्ति की मनोदशा को बहुत प्रभावित करते हैं। बस कुछ मिनटों का संचार उसे पूरी तरह से खराब कर सकता है या, इसके विपरीत, खुश कर सकता है। यह गुण केवल इस प्रकार के स्वभाव की विशेषता है। जैसा कि आप देख सकते हैं, उदासी पहले से ही बंद नहीं है। दूसरों के संबंध में इसका क्या मतलब है? यह वार्ताकार के शब्दों पर एक हिंसक प्रतिक्रिया है, लेकिन भावना के बिना।

बाह्य रूप से उदास व्यक्ति को उसकी गतिशीलता से पहचाना जा सकता है। यह स्थिति, वातावरण या वार्ताकार के व्यवहार के प्रभाव में लचीले ढंग से बदलता है। उदासी वह व्यक्ति है जो आंदोलन के प्रति आकर्षित होता है। ऐसे व्यक्ति का स्वभाव सामान्यतः शुष्क एवं परिवर्तनशील होता है। दुबलेपन और वजन घटाने के मामले में, उदासी कोलेरिक के बाद दूसरे स्थान पर है।

उपयुक्तता

उदासीन - यह पेशे से कौन है? इस प्रकार के स्वभाव वाले व्यक्ति की मानसिक क्षमताएं जितनी अच्छी होती हैं उतनी ही अस्थिर भी होती हैं। वह सामग्री को आसानी से समझ सकता है, लेकिन उतनी ही आसानी से उसे भूल भी सकता है। ऐसे लोगों को गतिविधि के बौद्धिक क्षेत्र में खुद को व्यस्त रखने की जरूरत है। यहां वह सबसे ज्यादा आत्मविश्वास महसूस करेंगे। गतिविधि के अनुशंसित क्षेत्रों में शामिल हैं:

• प्रोग्रामिंग;
• डेटा खनन;
• योजना और डिज़ाइन;
• विश्लेषिकी.

साथ ही, उदास लोगों को भावनात्मक तनाव से बचने की जरूरत है और अन्य लोगों के साथ संपर्क में खुद पर बोझ नहीं डालना चाहिए।

बाहरी लक्षण

मेलान्कॉलिक उच्च चयापचय दर वाला व्यक्ति होता है। इसलिए उसका वजन कम ही बढ़ता है। लेकिन साथ ही, मेटाबॉलिज्म असंतुलित हो जाता है, जिससे गंभीर थकान हो सकती है।

एक उदास व्यक्ति की पहचान निम्नलिखित विशेषताओं से की जा सकती है:

• चेहरे की विशेषताएं परिष्कृत होती हैं। बाहरी हिस्सा थोड़ा नाजुक है. काफी स्पष्ट पतलापन।
• शरीर के अंग लम्बे होते हैं। अंग काफ़ी लम्बे हैं (शरीर के सामान्य अनुपात की तुलना में)।
• मांसपेशियाँ कमज़ोर, पतली होती हैं। हड्डियाँ उभरी हुई, चपटी।
• छाती अवतल या चपटी होती है। कॉस्टल कोण तीव्र है. और संकीर्ण.
• संकीर्ण कमर, एक ही समय में, श्रोणि और कंधे चौड़े होते हैं।
• वर्ग। खोपड़ी नीचे की ओर झुक जाती है। सिर का ऊपरी हिस्सा नीचे से बड़ा होता है।
• सिर के पीछे उभार होते हैं। आकृति दृढ़ता से गर्दन तक उभरी हुई है। पार्श्विका क्षेत्र आमतौर पर नुकीला होता है।
• ठुड्डी आगे आती है. निचला जबड़ा कमजोर होता है, जिसमें नीचे की ओर ध्यान देने योग्य संकुचन होता है।
• चीकबोन्स अच्छी तरह से परिभाषित हैं, अक्सर नुकीले होते हैं।
• नाक स्पष्ट, आगे की ओर निकली हुई, तीक्ष्णता लिए होती है।
• गर्दन पतली या मध्यम मोटाई की, लंबी होती है। एडम का सेब अच्छी तरह से परिभाषित है।

स्वभाव का महत्व

पेशेवर और व्यक्तिगत दोनों तरह से संबंध बनाने में स्वभाव का निर्धारण महत्वपूर्ण है। कई मायनों में, किसी व्यवसाय या रिश्ते की सफलता मानव मानस की मूलभूत विशेषताओं को समझने पर निर्भर करती है। प्रकार को समझना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि इसके प्रकार का अपने माता-पिता के साथ अंतर या असंगति अतिरिक्त समस्याएं पैदा कर सकती है।

इस प्रकार, एक उदास बच्चे के लिए एक चिड़चिड़े पिता के असंतुलन और कठोरता को समझना बहुत मुश्किल है। इससे माता-पिता के साथ बच्चे का संचार बहुत जटिल हो जाता है। साथ ही, ऐसे स्वभाव वाला बच्चा स्कूल या किंडरगार्टन में संरचित समय और गतिविधि को अच्छी तरह से अनुकूलित करता है, लेकिन उसके लिए उसी उम्र के समूह में एक जगह के लिए लड़ना मुश्किल होता है।

ऐसे बच्चे के माता-पिता को यह समझना चाहिए कि एक निश्चित सुस्ती और भेद्यता दुनिया की धारणा की एक स्वाभाविक विशेषता है, और सक्रिय रूप से किसी की स्थिति पर जोर देना या बच्चे को बदलने की कोशिश करना भविष्य में समस्याएं पैदा कर सकता है। याद रखें, उदास वह व्यक्ति होता है जो हर चीज़ को आंतरिक भावनाओं के चश्मे से गुज़रता है!