सामान्य शास्त्रीय चिकित्सीय मालिश का उपयोग किन मामलों में किया जाता है? चिकित्सीय मालिश की सामान्य बुनियादी बातें नरम सतही मालिश

चिकित्सीय मालिश सत्रों की लोकप्रियता इस तथ्य के कारण है कि, मामूली प्रतिबंधों के साथ, इस प्रक्रिया को स्वास्थ्य समस्याओं और कई बीमारियों के इलाज के लिए संकेत दिया जाता है। इसके अलावा, चिकित्सीय और रोगनिरोधी मालिश, जब सही तरीके से उपयोग की जाती है, तो दुष्प्रभाव नहीं होता है। यह उन स्वास्थ्य उपचारों की एक श्रृंखला का हिस्सा है जिनका उद्देश्य गंभीर चोटों से पीड़ित लोगों को ठीक करना है।

चिकित्सीय मालिश क्या है

चिकित्सीय मालिश करने की तकनीक का विवरण प्राचीन मिस्र के पपीरी में खोजा गया था। इस प्रक्रिया को बाद में यूनानियों ने अपनाया, जिन्होंने विभिन्न बीमारियों के इलाज के लिए इसका उपयोग करना शुरू कर दिया। आज यह मैनुअल थेरेपी के मुख्य क्षेत्रों में से एक है, जिसके अनुप्रयोगों की एक विस्तृत श्रृंखला है। चिकित्सीय मालिश एक ऐसी प्रक्रिया है जिसका उपयोग चोटों और बीमारियों के मामले में अंगों और शरीर के अंगों की रिकवरी में तेजी लाने के लिए किया जाता है। इसका उपयोग चिकित्सा संस्थानों और खेल स्कूलों में किया जाता है।

मालिश उपचार अलग-अलग डिग्री की चोटों वाले रोगी की पुनर्वास अवधि को कम करने में मदद करता है। प्रक्रिया के प्रभाव में, दर्द तेजी से कम हो जाता है, कैलस गठन तेज हो जाता है, सूजन दूर हो जाती है, मांसपेशियों के तंतुओं की लोच में सुधार होता है, चयापचय प्रक्रिया सामान्य हो जाती है, और व्यक्ति को ऊर्जा और शक्ति प्राप्त होती है। चिकित्सीय मालिश शरीर की सतह पर स्थित रिसेप्टर्स को प्रभावित करती है। यह प्रक्रिया रक्त वाहिकाओं, मांसपेशियों और आंतरिक अंगों को सक्रिय रूप से प्रभावित करती है।

संकेत

पुनर्वास और चिकित्सीय एजेंट के रूप में मालिश रोगी की गहन जांच के बाद किसी विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित की जानी चाहिए। इस प्रक्रिया का उपयोग कॉस्मेटोलॉजी में लसीका सूजन को खत्म करने और सेल्युलाईट से निपटने के लिए किया जा सकता है। यह त्वचा की रंगत में वृद्धि, द्रव प्रतिधारण और अधिक वजन के मामले में किया जाता है। इसके अलावा, प्रक्रिया निम्नलिखित समस्याओं के लिए निर्धारित है:

• जठरांत्र संबंधी विकृति (पेट फूलना, कब्ज);
• मोटर प्रणाली के आमवाती रोग (गठिया, रेडिकुलिटिस);
• तंत्रिका तंत्र के रोग (अधिक काम, सिरदर्द, अनिद्रा, तनाव);
• श्वसन संबंधी रोग (पुरानी और तीव्र ब्रोंकाइटिस);
• मांसपेशियों में ऐंठन और शारीरिक गतिविधि में वृद्धि;
• मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली में होने वाली रोग प्रक्रियाएं;
• हृदय प्रणाली के रोग (मायोकार्डियल रोधगलन, पुरानी हृदय विफलता);
• फ्रैक्चर के बाद कार्यात्मक विकार (मांसपेशियों में परिवर्तन, जोड़ों में अकड़न)।

मालिश का उपयोग इसके लिए किया जा सकता है:

• शारीरिक और मनोवैज्ञानिक थकान को कम करना;
• मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली की उत्तेजना;
• सामान्य भलाई में सुधार;
• दर्द से राहत, बेहोशी, मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के ऊतकों को आराम;
• त्वचा का वासोडिलेशन;
• रक्त परिसंचरण में सुधार, शरीर में चयापचय को सक्रिय करें।

peculiarities

चिकित्सीय पेशेवर पीठ की मालिश एक सामान्य प्रकार की शास्त्रीय प्रक्रिया है। ऐसी थेरेपी के नियमित उपयोग से शरीर की सुरक्षा बढ़ाने और सकारात्मक भावनाओं के उद्भव में मदद मिलती है। विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि उनके मरीज़ साल में कम से कम 2 बार मैनुअल थेरेपी का कोर्स करें। इससे प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होगी और रोगी पूरे वर्ष स्वस्थ और जोरदार रहेगा।

स्वास्थ्य प्रक्रिया की विशेषताओं में उपयोग की जाने वाली तकनीकों की संख्या और सत्र के समय की स्पष्ट योजना शामिल है। यदि एक बीमारी के लिए आपको सानने में एक घंटा लगाने की जरूरत है, तो दूसरी बीमारी के लिए आपको रगड़ने पर ध्यान देने की जरूरत है। केवल एक डॉक्टर ही इन सूक्ष्मताओं को निर्धारित कर सकता है। पहला सत्र परिचयात्मक और सौम्य होना चाहिए - प्रक्रिया घायल क्षेत्र से थोड़ा ऊपर की जाती है। फिर, 3 सत्रों के बाद, आप मुख्य भाग पर आगे बढ़ सकते हैं।

बच्चों की चिकित्सीय मालिश

मालिश करने से बच्चे के शरीर पर व्यापक प्रभाव पड़ता है। यह कोमल ऊतकों के विकास और विश्राम को उत्तेजित करता है, जिससे उन तनावपूर्ण क्षेत्रों की तुरंत पहचान करने में मदद मिलती है जहां बच्चे को असुविधा महसूस होती है। बच्चों के लिए मैनुअल थेरेपी सत्र एक रचनात्मक और प्रभावी उपकरण माना जाता है जो बच्चे की शारीरिक संपर्क की आवश्यकता को पूरी तरह से संतुष्ट करता है। नियमित प्रक्रियाएं बच्चे के पूर्ण विकास के लिए उत्कृष्ट स्थितियाँ बनाती हैं।

जिन शिशुओं की उम्र तीन महीने या उससे अधिक है उनके लिए मालिश फायदेमंद होती है। माता-पिता यह प्रक्रिया स्वयं कर सकते हैं या किसी विशेषज्ञ को घर पर आमंत्रित कर सकते हैं। सभी जोड़तोड़ खाने के एक घंटे बाद लागू किए जाने चाहिए, उन्हें सोने से पहले नहीं किया जा सकता है। हालाँकि, डॉक्टर क्रीम का उपयोग करने की सलाह नहीं देते हैं। बच्चे की प्रतिक्रिया की निगरानी करते हुए बच्चों का सत्र आयोजित किया जाता है; उसे रोना नहीं चाहिए। हेरफेर करने की मुख्य तकनीकें रगड़ना, पथपाकर, सानना और कंपन हैं।

प्रकार

चिकित्सीय मालिश को सामान्य और स्थानीय में विभाजित किया जा सकता है। सामान्य तौर पर, विशेषज्ञ शरीर के प्रभावित क्षेत्रों पर प्रभाव डालते हुए पूरे शरीर (सिर को छोड़कर) की मालिश करता है। प्रक्रिया से पहले, डॉक्टर को एक नैदानिक ​​और दृश्य परीक्षा आयोजित करनी चाहिए और रोगी के चिकित्सा इतिहास की समीक्षा करनी चाहिए। इसके बाद ही वह चुनी गई थेरेपी की प्रभावशीलता पर कोई राय दे सकता है। सुबह नाश्ते के बाद जोड़-तोड़ करना बेहतर है, लेकिन हर दिन नहीं। सत्र का समय धीरे-धीरे बढ़ाया जाना चाहिए - 20 से 60 मिनट तक।

स्थानीय चिकित्सीय मालिश एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें शरीर के केवल एक हिस्से की मालिश की जाती है। सभी गतिविधियाँ लसीका के प्रवाह के साथ-साथ लसीका नोड्स की ओर की जानी चाहिए। यदि इसे औषधीय दवाओं और मलहम के साथ जोड़ दिया जाए तो स्थानीय प्रक्रिया की प्रभावशीलता अधिक होगी। यह अच्छा है जब उपचार प्रक्रिया में व्यायाम चिकित्सा और फिजियोथेरेपी शामिल हो। एक नियम के रूप में, बीमारी के आधार पर एक सत्र 15 से 40 मिनट तक चलता है और हर दिन किया जाता है। एक गैर-चिकित्सीय मालिश भी है, जिसमें निवारक और आरामदायक मालिश शामिल है।

चिकित्सीय मालिश तकनीक

एक चिकित्सीय मालिश पाठ्यक्रम में आमतौर पर 10 या 20 प्रक्रियाएं शामिल होती हैं। प्रक्रिया दैनिक निर्धारित की जाती है, जिसके बाद 30 मिनट तक आराम करने की सलाह दी जाती है। मुख्य खुराक के बीच का अंतराल कई महीनों तक चल सकता है। मालिश में प्रारंभिक, मुख्य और अंतिम चरण शामिल होते हैं। अक्सर, अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने के लिए, एक विशेषज्ञ उन सभी का संयोजन में उपयोग कर सकता है:

1. परिचयात्मक अवधि (1-3 प्रक्रियाएँ)। इसमें कोमल तकनीकें (रगड़ना, सहलाना) शामिल हैं जो एक व्यक्ति को तैयार करती हैं।
2. मुख्य भाग (3-16). इसमें विभेदित मालिश शामिल है, जो रोग की नैदानिक ​​विशेषताओं और रोगी की स्थिति के अनुसार की जाती है।
3. अंतिम खंड में, 3 मिनट के लिए, विशेषज्ञ तकनीकों की तीव्रता को कम कर देता है, मालिश वाले क्षेत्र को सहलाकर चिकित्सा समाप्त करता है। यदि आवश्यक हो, तो इस स्तर पर रोगी को मसाजर का उपयोग करके स्व-मालिश करना सिखाया जा सकता है।

व्यक्तियों

चेहरे की मालिश की चिकित्सीय प्रक्रिया चिकित्सीय कारणों से की जाती है: त्वचा रोग, सेबोरहाइया, मुँहासे। इन सभी बीमारियों में एक सामान्य एटियलजि है; वे वसामय ग्रंथियों के खराब कामकाज के कारण होते हैं, जो अक्सर सिर और चेहरे पर चकत्ते पैदा करते हैं। मालिश के संकेतों में निशान, कॉमेडोन और त्वचा रंजकता शामिल हो सकते हैं। इस प्रकार की मैनुअल थेरेपी में कसाव का प्रभाव नहीं होता है। हालांकि, इस प्रक्रिया के लिए धन्यवाद, वसामय ग्रंथियों का कामकाज सामान्य हो जाता है, त्वचा साफ हो जाती है और सूजन कम हो जाती है।

चेहरे की मालिश में शास्त्रीय तकनीकों की उपस्थिति शामिल होती है: सानना, पथपाकर, रगड़ना, हालांकि उन पर बहुत कम ध्यान दिया जाता है। इनमें मुख्य हैं चुटकी. इन्हें अंगूठे और तर्जनी के पैड का उपयोग करके किया जाता है। पिंच प्रक्रिया तकनीक चयापचय प्रक्रियाओं और रक्त परिसंचरण में सुधार करती है, और त्वचा कोशिकाओं की बहाली में सक्रिय भाग लेती है। हरकतें कोमलता और सहजता की अनुमति नहीं देतीं; सब कुछ गहनता से किया जाता है। साथ ही, त्वचा में खिंचाव और अत्यधिक हिलने-डुलने की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए। यह प्रक्रिया दर्दनाक है.

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए

विभिन्न उम्र के लोगों में संयुक्त विकारों या ग्रीवा रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का एक जटिल निदान किया जाता है। रोग का मुख्य कारण इंटरवर्टेब्रल डिस्क की विकृति है। ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए मालिश रोग के पहले लक्षणों में मदद कर सकती है। इसमें निचोड़ना, पथपाकर, रगड़ना, हिलाना, सानना, प्रतिरोध के साथ सक्रिय गतिविधियां, प्रहार करना और हिलाना जैसी तकनीकों का उपयोग शामिल है। पीठ की मालिश के पाठ्यक्रम में कम से कम 10 प्रक्रियाएँ शामिल होनी चाहिए।

रोग के बढ़ने पर रोगग्रस्त क्षेत्र पर प्रभाव बदल सकता है। पाठ्यक्रम की शुरुआत में, कम सक्रिय गतिविधियों का उपयोग किया जाता है। इसके अलावा, उनकी ताकत की डिग्री बढ़ जाती है। इस मामले में, मालिश चिकित्सक रोगी की स्थिति पर ध्यान केंद्रित करता है। उपचार प्रक्रिया के दौरान, विशेषज्ञ विशेष क्षेत्रों पर कार्य करता है। ये ऐसे बिंदु हैं जिनका रक्त वाहिकाओं, तंत्रिकाओं और मांसपेशियों से प्रतिवर्त संबंध होता है। इस तरह के जोड़-तोड़ उन्हें आराम देते हैं और रीढ़ की प्राकृतिक स्थिति को बहाल करते हैं।

मतभेद

प्रत्येक रोगी के लिए तकनीक, अवधि और सत्रों की संख्या व्यक्तिगत रूप से चुनी जाती है। यदि रोगी गंभीर स्थिति में है, सूजन प्रक्रिया है, या पुरानी बीमारियों को बढ़ाता है तो चिकित्सीय मालिश का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। गर्भावस्था, मासिक धर्म या हर्निया के दौरान मांसपेशियों, जांघों, पेट, पीठ के निचले हिस्से की मालिश नहीं करनी चाहिए। इसके अलावा, प्रक्रिया को वर्जित किया गया है।

मासोथेरेपीएक मालिश है जिसका उपयोग बीमारियों और चोटों के मामले में शरीर के अंगों और प्रणालियों के कार्यों की बहाली में तेजी लाने के लिए किया जाता है। वर्तमान में, इस प्रकार की मालिश का व्यापक रूप से सभी चिकित्सा संस्थानों और खेल मालिश चिकित्सकों के अभ्यास में उपयोग किया जाता है। चिकित्सीय मालिश मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली की चोटों और बीमारियों के मामले में कार्यों की बहाली के लिए आवश्यक समय को कम करने में महत्वपूर्ण योगदान देती है। मालिश के प्रभाव में, जोड़ों में सूजन, बहाव, ऊतकों में रक्तस्राव जल्दी ठीक हो जाता है, दर्द कम हो जाता है, ऊतक पोषण, जोड़ों और मांसपेशियों के कार्य में सुधार होता है, चयापचय प्रक्रियाएं सामान्य हो जाती हैं, कैलस का गठन तेज हो जाता है, और संयोजी ऊतक आसंजन का विकास होता है। जिससे मांसपेशियों में संकुचन होता है और जोड़ों की अकड़न रुक जाती है।

नैदानिक ​​अनुभव और टिप्पणियों से संकेत मिलता है कि सामान्य मालिश सत्र का उपयोग करने की कोई आवश्यकता नहीं है। घाव के नैदानिक ​​रूपों को ध्यान में रखते हुए और अन्य चिकित्सीय तरीकों के संयोजन में, शरीर के अलग-अलग हिस्सों की मालिश का उपयोग करना अधिक उचित और प्रभावी है।

एक स्थानीय मालिश सत्र औसतन 10 से 30 मिनट तक चलता है। क्लासिक मालिश की तरह शरीर के क्षेत्र के अनुसार उसी क्रम का पालन करने की सिफारिश की जाती है।

प्रक्रियाचिकित्सीय मालिश में परिचयात्मक, मुख्य और अंतिम खंड होते हैं।

में परिचयात्मककोमल तकनीकों (पथपाकर, रगड़ना) का उपयोग करके 1-3 मिनट के लिए मालिश किए जाने वाले व्यक्ति को प्रक्रिया के मुख्य भाग के लिए तैयार करें। में ज्यादातरअनुभाग में, रोगी की स्थिति और रोग की नैदानिक ​​विशेषताओं के अनुसार विभेदित मालिश की जाती है। में अंतिमअनुभाग, मालिश तकनीकों की तीव्रता को 1-3 मिनट के लिए कम करें, पूरे मालिश वाले क्षेत्र को सहलाकर प्रक्रिया को समाप्त करें।

कुंआचिकित्सीय मालिश में 10-20 प्रक्रियाएँ शामिल होती हैं। पाठ्यक्रमों के बीच का ब्रेक 10 दिनों से लेकर 2-3 महीने तक का हो सकता है। मालिश पाठ्यक्रम को प्रारंभिक, मुख्य और अंतिम अवधियों में विभाजित करने की सलाह दी जाती है।

में परिचयात्मकअवधि (1-3 प्रक्रियाएं), मालिश चिकित्सक मालिश वाले क्षेत्र की विशेषताओं, शरीर की प्रतिक्रिया और व्यक्तिगत तकनीकों की सहनशीलता का अध्ययन करता है। में ज्यादातर(3-16 प्रक्रियाएं) रोगी की कार्यात्मक स्थिति और तदनुसार, रोग की नैदानिक ​​​​विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, एक कड़ाई से विभेदित मालिश तकनीक का उपयोग किया जाता है। तकनीकों के प्रभाव की तीव्रता लगातार बढ़ती जा रही है। में अंतिमअवधि, यदि आवश्यक हो, तो रोगी को स्व-मालिश सिखाएं और मुख्य अवधि की तकनीक जारी रखें।

कार्रवाई की दक्षतानिम्नलिखित कार्य करके सामान्य और मुख्य रूप से स्थानीय मालिश को बेहतर बनाया जा सकता है:

1) रोग के नैदानिक ​​रूपों और रोगी की सामान्य स्थिति के आधार पर प्रारंभिक अवस्था में मालिश निर्धारित करें;

2) सक्शन विधि का उपयोग करके शरीर के क्षेत्रों की मालिश करें;

3) किसी भी मालिश सत्र की शुरुआत पीठ के क्षेत्र की मालिश करके करें;

4) पीठ क्षेत्र के संबंधित रिफ्लेक्सोजेनिक ज़ोन की सावधानीपूर्वक मालिश करें, उदाहरण के लिए: ऊपरी छोरों की चोटों के लिए - कॉलर क्षेत्र (गर्दन के पीछे, इंटरस्कैपुलर क्षेत्र, कंधे की कमर), निचले छोरों की चोटों के लिए - लुंबोसैक्रल क्षेत्र;

5) मालिश को फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाओं (डायडायनामिक धाराएं, पैराफिन अनुप्रयोग, गर्म पानी से स्थानीय स्नान, आदि) के साथ मिलाएं, जिसका उपयोग संकेतों के आधार पर, मालिश से पहले या बाद में किया जा सकता है;

6) किसी विशेष बीमारी के बाद पुनर्वास के लिए आवश्यक चिकित्सीय शारीरिक व्यायामों के एक सेट के साथ मालिश को मिलाएं (और उनमें से कुछ का उपयोग सीधे सत्र के दौरान किया जा सकता है);

7) मालिश को रगड़ने (विशेष मलहम, क्रीम, तरल पदार्थ, जैल) के साथ मिलाएं, उदाहरण के लिए: चोट लगने के तुरंत बाद, रक्तस्राव को हल करने, सूजन और दर्द को कम करने के लिए, एफकामोन, हिरुडॉइड, लेज़ोनिल, ट्रॉक्सवेसिन, आदि का उपयोग किया जाना चाहिए; चोट लगने के कुछ दिन बाद - एक स्पष्ट वार्मिंग प्रभाव (फाइनलगॉन, निकोफ्लेक्स, एपिजार्ट्रॉन, विप्राटॉक्स, आदि) के साथ रगड़ना।

चिकित्सीय मालिश विभिन्न रोग प्रक्रियाओं और चोटों से छुटकारा पाने के लिए उपयोग किए जाने वाले सबसे प्रभावी साधनों में से एक है। यह सभी शरीर प्रणालियों के सामान्य कामकाज को बहाल करने में प्रभावी सहायता प्रदान करता है। चिकित्सीय मालिश अस्पतालों और क्लीनिकों में रोगियों को निर्धारित चिकित्सीय पाठ्यक्रमों के एक सेट का हिस्सा है। यह सेनेटोरियम और औषधालयों में छुट्टियों पर जाने वालों के लिए निर्धारित है।

चिकित्सीय मालिश का एक निश्चित वर्गीकरण होता है। विभेदन का सिद्धांत रोग की प्रकृति पर निर्भर करता है। एक निश्चित दवा तब निर्धारित की जाती है जब कोई मरीज चोटों से उबर रहा हो, साथ ही मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की विकृति की उपस्थिति में भी। श्वसन प्रणाली के रोगों के लिए इस उपचार प्रक्रिया के उद्देश्य हैं। पाचन तंत्र से संबंधित अंगों की विकृति के लिए एक विशेष प्रकार की मालिश की जाती है। इसके अलावा, किसी विशेष बीमारी की प्रकृति के साथ-साथ इसकी घटना के कारणों और इसकी अभिव्यक्ति के नैदानिक ​​​​रूप के आधार पर उपचार की विधि को बदला जा सकता है। इस संबंध में, स्कोलियोसिस की उपस्थिति में, यह वर्टेब्रल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए समान नुस्खे से भिन्न होता है। इसके अलावा, किसी भी बीमारी के विभिन्न चरणों को ध्यान में रखते हुए शरीर पर चिकित्सीय प्रभाव का तरीका बदल जाता है। इस मामले में, प्रत्येक रोगी की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखना आवश्यक है।

चिकित्सीय मालिश की पद्धतिगत और तकनीकी तकनीकें स्वच्छता के समान हैं। इनमें त्वचा को सहलाना और मसलना, साथ ही रगड़ना और कंपन करना शामिल है। यदि क्लासिक मालिश प्रक्रिया को एक्यूप्रेशर या खंडीय मालिश के साथ पूरक किया जाए तो उपचार प्रक्रिया अधिक प्रभावी हो सकती है।

जोड़-तोड़ के साथ रोगी के शरीर में गर्मी की सुखद अनुभूति, उसकी सामान्य भलाई में सुधार, साथ ही मालिश किए जाने वाले व्यक्ति की जीवन शक्ति में वृद्धि होनी चाहिए। इस उपचार प्रक्रिया को करने से, रोगी की तंत्रिका उत्तेजना को बदलना, लगभग सभी आंतरिक अंगों की गतिविधि में सुधार करना, साथ ही ऊतक ट्राफिज्म में सुधार करना संभव है। चिकित्सीय मालिश के प्रभाव में, लगभग पूरी तरह से खोई हुई सजगता क्रिया में आ सकती है। इस प्रकार के उपचार से मस्तिष्क के साथ मांसपेशियों, रक्त वाहिकाओं और आंतरिक अंगों के रिफ्लेक्स कनेक्शन को मजबूत करने, मार्गों के कामकाज में सुधार करने में मदद मिलती है।

चिकित्सीय मालिश का परिधीय तंत्रिका अंत पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इस प्रक्रिया को करते समय, दर्द कम हो जाता है या पूरी तरह से बंद हो जाता है, और ऊतक तंतुओं की चालकता में सुधार होता है। मालिश क्षतिग्रस्त होने पर तंत्रिका की रिकवरी की प्रक्रिया को काफी तेज कर देती है, जिससे पैथोलॉजी के क्षेत्र में स्थित मांसपेशियों और जोड़ों में माध्यमिक रोग प्रक्रियाओं के गठन को रोका जा सकता है।

इस प्रकार की प्रक्रिया का शरीर पर प्रभाव व्यक्तिगत पर्यावरणीय कारकों से अटूट रूप से जुड़ा हुआ है। यदि रोगी को सत्र के बाद या उसके दौरान कोई असुविधा महसूस होती है तो उपचार की प्रभावशीलता काफी कम हो जाती है। इस संबंध में, घर पर चिकित्सीय मालिश करने की सलाह दी जाती है।

यदि वांछित है, तो हर कोई आराम और निवारक प्रक्रियाओं की तकनीक में महारत हासिल कर सकता है। उपचार और कॉलर ज़ोन से सिरदर्द और थकान, तनाव और नींद संबंधी विकारों से राहत मिलेगी और चिड़चिड़ापन से भी राहत मिलेगी। पीठ क्षेत्र पर यांत्रिक प्रभाव रक्त परिसंचरण को सामान्य करेगा, प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करेगा और मांसपेशियों के ढांचे को मजबूत करेगा, जो रीढ़ को सही स्थिति में रखने में मदद करेगा।

मालिश(fr. मालिश करनेवाला-रगड़ना) - रगड़, दबाव, कंपन के रूप में अंगों के ऊतकों पर यांत्रिक और प्रतिवर्त क्रिया के तरीकों का एक सेट, मानव शरीर की सतह पर सीधे हाथों से और विशेष उपकरणों के साथ हवा, पानी या के माध्यम से किया जाता है। चिकित्सीय या अन्य प्रभाव प्राप्त करने के लिए अन्य माध्यम।

यांत्रिक प्रभावों के अलावा, प्रभाव को बढ़ाने के लिए, मुख्य रूप से मालिश तेलों का उपयोग किया जाता है, साथ ही विभिन्न सुगंधित, सुगंधित तेल, औषधीय मलहम, जैल, अन्य दवाएं और तापमान प्रभाव (उदाहरण के लिए, क्रायोमैसेज)।

उपरोक्त सूची से, विशेषज्ञ मालिश तेलों को प्राथमिकता देते हैं, क्योंकि वे विशेष रूप से मालिश के लिए बनाए गए तैयार मिश्रण हैं, और प्रक्रिया की सभी बारीकियों को ध्यान में रखते हैं (वे मालिश चिकित्सक के हाथों की फिसलन सुनिश्चित करते हैं और एक निश्चित प्रभाव डालते हैं) मालिश किये जा रहे व्यक्ति पर)।

बाहरी जलन त्वचा और मांसपेशियों के रिसेप्टर्स, रिफ्लेक्स बिंदुओं द्वारा महसूस की जाती है, और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में संचारित होती है। इस्तेमाल की गई तकनीक और मालिश तकनीकों के आधार पर आवेगों का प्रवाह, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के स्वर को उत्तेजित और बढ़ा सकता है, या, इसके विपरीत, उस पर एक निरोधात्मक और आराम प्रभाव डाल सकता है, जिसका सभी शारीरिक गतिविधियों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। शरीर की प्रणालियाँ. साथ ही, एक निश्चित संरचना और दिशा के मालिश तेलों का सक्षम उपयोग मानव शरीर के वांछित क्षेत्रों पर उपरोक्त प्रभावों को बढ़ा भी सकता है और उन्हें कम भी कर सकता है। इस अतिरिक्त प्रभाव को बनाने के लिए, मालिश तेलों का उपयोग किया जाता है जिसमें प्राकृतिक सक्रिय तत्व शामिल होते हैं।

स्वच्छ मालिश

इस प्रकार की मालिश बीमारियों को रोकने और कार्यक्षमता बनाए रखने का एक सक्रिय साधन है। इसे सामान्य मालिश या शरीर के अलग-अलग हिस्सों की मालिश के रूप में निर्धारित किया जाता है। इसे निष्पादित करते समय, विभिन्न मैन्युअल मालिश तकनीकों, विशेष उपकरणों का उपयोग किया जाता है, सौना, रूसी स्नान, स्नान और शॉवर में स्व-मालिश का उपयोग किया जाता है (सुबह के व्यायाम के साथ संयोजन में)। स्वच्छ मालिश के प्रकारों में से एक - कॉस्मेटिक - चेहरे की त्वचा में रोग संबंधी परिवर्तनों के लिए और इसकी उम्र बढ़ने को रोकने के साधन के रूप में किया जाता है।

मासोथेरेपी

इस प्रकार की मालिश विभिन्न प्रकार की चोटों और बीमारियों के इलाज के लिए एक प्रभावी तरीका है। निम्नलिखित किस्में प्रतिष्ठित हैं:

क्लासिक - रिफ्लेक्स प्रभावों को ध्यान में रखे बिना उपयोग किया जाता है और शरीर के क्षतिग्रस्त क्षेत्र के पास या सीधे उस पर किया जाता है;

सेग्मल-रिफ्लेक्स - आंतरिक अंगों और प्रणालियों, ऊतकों की कार्यात्मक स्थिति पर रिफ्लेक्स प्रभाव के उद्देश्य से किया जाता है; उसी समय, विशेष तकनीकों का उपयोग किया जाता है, जो कुछ क्षेत्रों को प्रभावित करते हैं - डर्माटोम्स;

संयोजी ऊतक - मुख्य रूप से संयोजी ऊतक, चमड़े के नीचे के ऊतक को प्रभावित करते हैं; संयोजी ऊतक मालिश की बुनियादी तकनीकों को बेनिंगहॉफ लाइनों की दिशा को ध्यान में रखते हुए किया जाता है (चित्र 1);

पेरीओस्टियल - इस प्रकार की मालिश से, एक निश्चित क्रम में बिंदुओं को प्रभावित करके, वे पेरीओस्टेम में प्रतिवर्त परिवर्तन का कारण बनते हैं;

एक्यूप्रेशर - एक प्रकार की चिकित्सीय मालिश, जब बीमारी या शिथिलता के संकेत के अनुसार या शरीर के एक निश्चित हिस्से में स्थानीय दर्द के लिए जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं (क्षेत्रों) पर आराम या उत्तेजक तरीके से स्थानीय प्रभाव लागू किया जाता है;

खेल मालिश

इस प्रकार की मालिश को प्रोफेसर द्वारा विकसित और व्यवस्थित किया गया था। उन्हें। सरकिज़ोव-सेराज़िनी। कार्यों के अनुसार, निम्नलिखित किस्मों को प्रतिष्ठित किया गया है: स्वच्छ, प्रशिक्षण, प्रारंभिक और पुनर्स्थापनात्मक।

हाइजीनिक मसाज आमतौर पर एथलीट खुद सुबह के व्यायाम और वार्म-अप के साथ करता है।

एक एथलीट को कम समय में और कम मनोवैज्ञानिक ऊर्जा के साथ उच्चतम खेल उपलब्धियों के लिए तैयार करने के लिए प्रशिक्षण मालिश की जाती है। खेल प्रशिक्षण की सभी अवधियों में उपयोग किया जाता है। प्रशिक्षण मालिश तकनीक कार्यों, खेल की विशेषताओं, भार की प्रकृति और अन्य कारकों पर निर्भर करती है।

• हार्डवेयर - कंपन, वायवीय कंपन, वैक्यूम, अल्ट्रासोनिक, आयनीकरण उपकरणों का उपयोग करके किया गया; विभिन्न प्रकार की बारो-, विद्युत उत्तेजना और अन्य प्रकार की मालिश का भी उपयोग किया जाता है (एयरियोनिक, विभिन्न एप्लिकेटर - चित्र 2);

  चिकित्सीय स्व-मालिश - रोगी द्वारा स्वयं उपयोग किया जाता है, उपस्थित चिकित्सक, नर्स, मालिश विशेषज्ञ, व्यायाम चिकित्सा द्वारा अनुशंसित किया जा सकता है। शरीर के इस क्षेत्र को प्रभावित करने के लिए सबसे प्रभावी तकनीकों का चयन किया जाता है।

  स्व मालिश

  रोजमर्रा की परिस्थितियों में, मालिश विशेषज्ञ की सेवाओं का उपयोग करना हमेशा संभव नहीं होता है। ऐसे मामलों में, आप स्व-मालिश का उपयोग कर सकते हैं। स्व-मालिश की तकनीक में महारत हासिल करना शुरू करते समय, आपको निम्नलिखित बातों का ध्यान रखना चाहिए:

  मालिश करने वाले हाथ की सभी हरकतें लसीका के प्रवाह के साथ निकटतम लिम्फ नोड्स तक करें;

  कोहनी और एक्सिलरी लिम्फ नोड्स की ओर ऊपरी अंगों की मालिश करें;

  पोपलीटल और वंक्षण लिम्फ नोड्स की ओर निचले अंगों की मालिश करें;

  छाती की सामने और बगल की तरफ मालिश करें;

  गर्दन की मालिश नीचे की ओर सुप्राक्लेविकुलर लिम्फ नोड्स की ओर करें;

  वंक्षण लिम्फ नोड्स की ओर काठ और त्रिक क्षेत्रों की मालिश करें;

  स्वयं लिम्फ नोड्स की मालिश न करें;

  शरीर के मालिश वाले क्षेत्रों की मांसपेशियों को इष्टतम आराम देने का प्रयास करें;

  हाथ और शरीर साफ होने चाहिए;

  कुछ मामलों में, पतले सूती या ऊनी अंडरवियर के माध्यम से आत्म-मालिश की जा सकती है।

  यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि आत्म-मालिश के लिए मालिश करने वाले से महत्वपूर्ण मांसपेशियों की ऊर्जा की आवश्यकता होती है, यह किसी भी शारीरिक कार्य की तरह हृदय और श्वसन अंगों पर एक बड़ा भार बनाता है, जिससे शरीर में चयापचय उत्पादों का संचय होता है। इसके अलावा, इसे निष्पादित करते समय आंदोलन में कोई स्वतंत्रता नहीं होती है, और व्यक्तिगत हेरफेर मुश्किल होता है। यह शरीर पर मालिश के प्रतिवर्ती प्रभाव को सीमित करता है।

  स्व-मालिश दिन के किसी भी समय, किसी भी आरामदायक स्थिति में की जा सकती है - डेस्क पर, कार की सीट पर, पैदल यात्रा के दौरान जंगल में, समुद्र तट पर, स्नानघर में, आदि। एक्यूप्रेशर की मूल बातें जानना, आप विभिन्न विकारों और बीमारियों को प्रभावी ढंग से रोक सकते हैं।

  स्पर्श, मालिश और बॉडीवर्क के माध्यम से उपचार के विभिन्न दृष्टिकोण हैं। कुछ प्रणालियाँ शरीर विज्ञान पर ध्यान केंद्रित करती हैं, अन्य भावनात्मक तनाव से राहत देने पर, जबकि अन्य शरीर के ऊर्जा स्तर पर अधिक सटीक रूप से काम करती हैं। वर्तमान में, कई प्रणालियाँ पूर्व और पश्चिम दोनों से आने वाली पारंपरिक और आधुनिक तकनीकों को जोड़ती हैं, लेकिन सभी तकनीकें मुख्य लक्ष्य से एकजुट होती हैं - प्राकृतिक स्वास्थ्य को बहाल करते हुए रोगियों में सद्भाव और कल्याण लाना, तनाव और रुकावट से राहत देना।

  नरम सतही मालिश

  इस प्रकार की मालिश दर्द से राहत और तनाव दूर करने के लिए त्वचा और सतही मांसपेशियों और ऊतकों पर काम करने के लिए विभिन्न तकनीकों का उपयोग करती है। स्पर्श रक्त परिसंचरण में सुधार और ऊतकों के बीच द्रव विनिमय को बढ़ाने में मदद करता है। स्वीडिश, खेल, लसीका और फिजियोथेरेपी जैसे मालिश के प्रकार इन उद्देश्यों के लिए विशेष रूप से उपयुक्त हैं, क्योंकि वे शरीर की शारीरिक रचना और शरीर विज्ञान पर काम करते हैं, जीवन शक्ति बहाल करते हैं और पूर्ण विश्राम प्रदान करते हैं।

  समग्र मालिश शरीर के कोमल ऊतकों पर भी काम करती है, लेकिन इसका मुख्य लक्ष्य शारीरिक विश्राम है। सोपोरिफ़िक स्ट्रोक यहां प्रबल होते हैं, मस्तिष्क को शांत करते हैं, तंत्रिका तंत्र को शांत करते हैं, संतुलन की भावना बहाल करते हैं और इस तरह आंतरिक तनाव से राहत देते हैं। मालिश सत्र के दौरान ऊर्जा देने वाले स्पर्श और देखभाल और सद्भावना का माहौल परिवर्तन का मुख्य साधन माना जाता है। एक समग्र सत्र चिकित्सीय और उपचारात्मक मालिश तकनीकों को भी जोड़ सकता है, लेकिन इसका मुख्य लक्ष्य शरीर और मस्तिष्क को आराम देना है।

  गहरी ऊतक मालिश

  गहरी ऊतक मालिश का लक्ष्य गहरे मांसपेशियों में तनाव के कारण होने वाले पुराने तनाव से राहत देकर शरीर के भीतर संरचनात्मक अखंडता और संतुलन को बहाल करना है जो खराब मुद्रा और चलने में कठिनाई का कारण बनता है। इस मालिश की तकनीकें मुख्य रूप से संयोजी ऊतकों या प्रावरणी को प्रभावित करती हैं, जो कंकाल की मांसपेशियों, हड्डियों, टेंडन, स्नायुबंधन और अंगों सहित शरीर की सभी आंतरिक संरचनाओं को घेरती हैं, जोड़ती हैं और समर्थन करती हैं। पूरे शरीर में इस तरह का तनाव आम तौर पर चोट, आदतन ख़राब मुद्रा, या भावनाओं को रोके रखने का परिणाम होता है।

  संयोजी ऊतक पूरे शरीर में पाए जाते हैं। उन्हें पहचानना आसान है: वे चमकदार सफेद, चमकदार फाइबर हैं जो ज्यादातर प्रोटीन कोलेजन से बने होते हैं। जब शरीर चोट या तनाव के अधीन नहीं होता है, तो प्रावरणी लोचदार रहती है। लेकिन अगर सिस्टम सक्रिय नहीं है, सुस्त है, या शरीर की सभी मांसपेशियां तनावग्रस्त हैं, तो प्रावरणी स्थिर और कठोर हो सकती है। चूंकि संयोजी ऊतक शरीर के सभी तत्वों को घेरते हैं और जोड़ते हैं, इसलिए एक क्षेत्र में तनाव पूरे सिस्टम पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

  गहरी ऊतक मालिश रगड़ और खिंचाव के माध्यम से प्रावरणी पर काम करती है, उन रुकावटों को दूर करती है जो जीवन शक्ति ऊर्जा को पूरे शरीर में प्रवाहित होने से रोक रही हैं। इस मालिश के लिए पेशेवर प्रशिक्षण और शरीर रचना विज्ञान और शरीर विज्ञान के गहन ज्ञान की आवश्यकता होती है। ऊतकों पर गहरे प्रभाव और सतही मालिश की तुलना में शरीर में अधिक गहराई तक प्रवेश करने पर, मालिश चिकित्सक को बहुत सावधानी और धैर्य के साथ काम करना चाहिए, और रोगी को तैयार और आराम करना चाहिए। शरीर को तनाव से मुक्त करने के प्रयास में अनावश्यक दर्द देना प्रतिकूल है: ऊतक की न्यूरोमस्कुलर प्रतिक्रिया एक सुरक्षात्मक संकुचन होगी।

  डीप टिश्यू मसाज में आमतौर पर शरीर को संतुलित और कंडीशन करने के लिए कम से कम दस सत्रों की एक श्रृंखला शामिल होती है। पुराने तनाव से छुटकारा पाने की प्रक्रिया में, साँस लेना गहरा हो जाता है, और व्यक्ति में जीवन शक्ति और भावनाएँ लौट आती हैं। तनावग्रस्त मांसपेशियों के कवच से बंधी भावनाएँ और यादें अंततः मुक्त हो सकती हैं। जो लोग गहरी ऊतक मालिश का अभ्यास करते हैं उनके लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे भावनाओं और शारीरिक तनाव के बीच मनोदैहिक संबंध के बारे में जागरूक रहें और याद रखें कि शरीर के सबसे संरक्षित क्षेत्रों के अंतर्गत सबसे कमजोर स्थान हैं।

  गहरी मालिश में प्रावरणी को फैलाने और काम करने के लिए उंगलियों, पोर और अग्रबाहुओं का उपयोग किया जाता है। प्रक्रिया के लिए तैयार रोगी की सांस के अनुसार दबाव धीरे-धीरे बढ़ता है।

  संयोजी ऊतक शरीर में अपने स्थान के आधार पर विशिष्ट दिशाओं में खिंचते और गति करते हैं। रेशे "अनस्टिक" प्रतीत होते हैं, मुक्त हो जाते हैं, और कपड़े गर्म हो जाते हैं, जीवन शक्ति से भर जाते हैं, और उनकी प्राकृतिक कोमलता वापस आ जाती है। जब पूरे शरीर पर सत्रों की एक श्रृंखला में व्यवस्थित रूप से काम किया जाता है, तो यह अपने पूर्व स्वर, सभी प्रणालियों के संतुलन और आंदोलन की स्वतंत्रता को पुनः प्राप्त करने में सक्षम होता है।

  गहरी मालिश के लिए कई विकल्प हैं। सबसे आम है रॉल्फिंग, जिसे संरचनात्मक एकीकरण के रूप में भी जाना जाता है। संयुक्त राज्य अमेरिका में इसके संस्थापक इडा रॉल्फ थे। वह अपने काम में कई नई तकनीकों का उपयोग करने वाली पहली महिला थीं। शरीर के संरचनात्मक संतुलन में संयोजी ऊतक की भूमिका के बारे में उनकी समझ ही गहरी मालिश के आगे के विकास की नींव बनी।

संकेत (ऐसे मामले जब चिकित्सीय मालिश की आवश्यकता होती है):

पीठ, पीठ के निचले हिस्से, गर्दन में दर्द।

सिरदर्द।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस।

चोट, मांसपेशियों, टेंडन और स्नायुबंधन में मोच।

उपचार के सभी चरणों में फ्रैक्चर।

फ्रैक्चर और अव्यवस्था के बाद कार्यात्मक विकार (संयुक्त कठोरता, मांसपेशियों में परिवर्तन, निशान ऊतक आसंजन)।

अर्धतीव्र और जीर्ण अवस्था में गठिया।

नसों का दर्द और न्यूरिटिस।

रेडिकुलिटिस।

पक्षाघात.

हृदय की मांसपेशियों की दीर्घकालिक विफलता।

एंजाइना पेक्टोरिस।

हाइपरटोनिक रोग.

धमनी हाइपोटेंशन

रोधगलन के बाद पुनर्वास अवधि।

जीर्ण जठरशोथ.

बड़ी आंत की बिगड़ा हुआ मोटर फ़ंक्शन।

1. न्यूमोनिया।

   दमा।

   पेट और ग्रहणी का पेप्टिक अल्सर (तेज होने से परे)।

मतभेद:

सामान्यीकृत रूप में दिया गया है

तीव्र ज्वर की स्थिति और उच्च तापमान के लिए।

रक्तस्राव और इसकी प्रवृत्ति।

रक्त रोग.

किसी भी स्थानीयकरण की शुद्ध प्रक्रियाएं।

त्वचा, नाखून, बालों के विभिन्न रोग।

रक्त और लसीका वाहिकाओं की किसी भी तीव्र सूजन, घनास्त्रता, गंभीर वैरिकाज़ नसों के लिए।

परिधीय वाहिकाओं और मस्तिष्क वाहिकाओं के एथेरोस्क्लेरोसिस।

महाधमनी और हृदय का धमनीविस्फार।

त्वचा पर चकत्ते के साथ एलर्जी संबंधी रोग।

रक्तस्राव की प्रवृत्ति के साथ पेट के अंगों के रोग।

क्रोनिक ऑस्टियोमाइलाइटिस।

1. अत्यधिक उत्तेजना के साथ मानसिक रोग।

   तीसरी डिग्री की परिसंचरण विफलता।

   हाइपर- और हाइपोटोनिक संकट की अवधि के दौरान।

   तीव्र मायोकार्डियल इस्किमिया।

   मस्तिष्क वाहिकाओं का गंभीर स्केलेरोसिस।

   तीव्र श्वसन रोग (एआरआई)।

   आंतों की शिथिलता (मतली, उल्टी, पतला मल) के मामले में।

   तीसरी डिग्री की फुफ्फुसीय हृदय विफलता।

यह मालिश एक जटिल प्रक्रिया है जिसके लिए विशेष ज्ञान और अनुभव की आवश्यकता होती है। चेहरे की त्वचा में अच्छी लोच होती है, इसलिए मालिश तकनीकों के अनुचित उपयोग से झुर्रियाँ खत्म होने के बजाय, त्वचा की सिलवटों का निर्माण आदि हो सकता है।

वृद्ध लोगों में चेहरे की मालिश करते समय विशेष देखभाल की जानी चाहिए, जिनकी त्वचा अब युवाओं की तरह लोचदार नहीं रही है। आपको स्नेहक से भी सावधान रहना चाहिए, जिसका चुनाव आपकी त्वचा के प्रकार (सूखी या) पर निर्भर करता है

मोटा)। मालिश करने से पहले, आपको एक कॉस्मेटोलॉजिस्ट और त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए ताकि यह पता चल सके कि मालिश के दौरान किस स्नेहक का उपयोग करना सबसे अच्छा है।

मालिश शुरू करते समय, आपको निम्नलिखित आवश्यकताओं को पूरा करना होगा:

1. अपनी गर्दन को कपड़ों से मुक्त करें, क्योंकि चेहरे की मालिश में गर्दन की मालिश भी शामिल होती है।

2. मालिश से पहले त्वचा को लोशन या अल्कोहल-पानी के घोल में भिगोए रुई के फाहे से अच्छी तरह साफ करें।

3. अपने चेहरे को साफ करने के बाद इसे गर्म और नम सेक से गर्म करें। ऐसा करने के लिए, आप एक नैपकिन या टेरी तौलिया का उपयोग कर सकते हैं। भाप स्नान भी संभव है, जिसका पानी का तापमान लगभग 50 डिग्री और अवधि 8 मिनट है।

4. मालिश तकनीक को कोमल और हल्के आंदोलनों का उपयोग करके किया जाना चाहिए, त्वचा पर मजबूत दबाव या खिंचाव के बिना।

5. त्वचा पर जलन से बचने के लिए, पहला मालिश सत्र लंबा नहीं होना चाहिए, और मालिश करने वाले की गतिविधियां ऊर्जावान होनी चाहिए। पहला सत्र 6 मिनट से अधिक का नहीं होना चाहिए। धीरे-धीरे इस समय को बढ़ाकर 12 मिनट कर देना चाहिए।

6. कमजोर लचीलेपन वाली नाजुक चेहरे की त्वचा की बहुत सावधानी से मालिश करनी चाहिए।

7. सुनिश्चित करें कि दोनों हाथों की गति और ताकत समान हो।

8. चेहरे की त्वचा को मसलते समय विशेष सावधानी बरतनी चाहिए। इस तकनीक को करते समय त्वचा में खिंचाव नहीं होना चाहिए।

9. चेहरे की सुस्त और ढीली त्वचा की सप्ताह में केवल एक बार ही मालिश करनी चाहिए। डॉक्टर की सलाह के आधार पर 1-2 दिनों के बाद मालिश की जा सकती है।

माथे, कनपटी और ललाट की मांसपेशियों की मालिश

1. पथपाकर:

ए) समतल, सतह रैखिक;

बी) तलीय, सतह लहरदार।

यह तकनीक अंगूठे को छोड़कर सभी अंगुलियों से माथे के मध्य से लेकर कनपटी तक की दिशा में की जाती है। अस्थायी क्षेत्र में, गोलाकार सर्पिल पथपाकर किया जाता है (चित्र 150)। प्रक्रिया को 4 बार दोहराया जाना चाहिए।

चित्र 150.

2. माथे के क्षेत्र में नीचे से ऊपर तक, दाएं या बाएं हाथ से, अंगूठे को छोड़कर सभी अंगुलियों के तालु भाग से सहलाना (चित्र 151)। kd यदि जिस व्यक्ति की मालिश की जा रही है उसकी त्वचा पर सिलवटें हैं या माथे पर झुर्रियाँ हैं तो इस मालिश तकनीक का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।

3. रगड़ना: सर्पिल या अर्धवृत्ताकार (बट के मध्य से मंदिरों तक की दिशा में)।

4. सानना दो अंगुलियों से त्वचा को निचोड़ने, दबाने या चुटकी काटने के रूप में किया जाना चाहिए। प्रत्येक तकनीक को पथपाकर समाप्त करें।

5. कंपन रुक-रुक कर होता है (तेज गति से तर्जनी और मध्यमा अंगुलियों के साथ बारी-बारी से)।

भौंहों से शुरू करके, तर्जनी (भौंह के ऊपर) और मध्यमा (भौंह के नीचे) उंगलियों से कनपटी की दिशा में आंखों के सॉकेट के ऊपरी हिस्से को सहलाया जाता है। फिर, उसी दिशा में, ऑर्बिक्युलिस ओकुलि मांसपेशी के निचले किनारे के साथ उसके आंतरिक कोने तक आंदोलन दोहराया जाता है। प्रक्रिया को 3 या 4 बार दोहराएं।

2. आंतरायिक कंपन (इन्फ्राऑर्बिटल तंत्रिका के क्षेत्र में)।

विशेष आवश्यकता पड़ने पर इस तकनीक का प्रयोग किया जाता है।

पलक क्षेत्र में मालिश तकनीक बहुत सावधानी से की जानी चाहिए, बिना किसी मजबूत दबाव या बदलाव के। पलकों को एक घेरे में सहलाने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

ठुड्डी, ऊपरी होंठ, नाक की मालिश करें

चित्र (चित्र 153) में दिखाई गई मालिश लाइनों का पालन करने की अनुशंसा की जाती है। ठोड़ी की मालिश निचले जबड़े के निचले किनारे के नीचे से ठोड़ी के गड्ढे तक, मुंह के कोनों तक दिशा में पथपाकर और गोलाकार रगड़ से शुरू होनी चाहिए। यदि जिस व्यक्ति की मालिश की जा रही है उसकी त्वचा झुर्रीदार और परतदार हो तो उसे सहलाएं और रगड़ें

चित्र 153.

इस तरह से किया जाना चाहिए: मुंह के बाएं कोने की त्वचा को ठीक करने के लिए बाएं हाथ की मध्यमा और अनामिका उंगलियों का उपयोग करें। इस स्थान से, अपने दाहिने हाथ की अनामिका और मध्यमा उंगलियों का उपयोग बारी-बारी से मुंह के दाहिने कोने की दिशा में स्ट्रोक और रगड़ने के लिए करें। प्रक्रिया को 3 या 4 बार दोहराएं। फिर हाथ बदलें, यानी, मुंह के दाहिने कोने की त्वचा को ठीक करने के लिए दाहिने हाथ की मध्यमा और अनामिका का उपयोग करें। इस क्षेत्र से, मुंह के दाएं कोने से बाईं ओर बारी-बारी से सहलाने और रगड़ने के लिए बाएं हाथ की अनामिका और मध्यमा उंगलियों का उपयोग करें।

अनामिका और मध्यमा उंगलियों के पैड का उपयोग करके ऊपरी होंठ की मालिश करें। मुँह के कोनों से लेकर नाक के पंखों तक सहलाना। नासोलैबियल फोल्ड की मालिश पर विशेष ध्यान देना चाहिए। आंदोलनों को मुंह के कोनों से नाक की जड़ तक, फिर नाक के पीछे से उसके सिरे तक की दिशा में किया जाना चाहिए। प्रक्रिया को 3-4 बार दोहराएं।

चित्र 154.

नाक की मालिश की शुरुआत सहलाने, रगड़ने और निचोड़ने से होनी चाहिए। नाक के पंखों के क्षेत्र में नाक की नोक से नाक के पुल तक की दिशा में संपीड़न लागू करें। कनपटी क्षेत्र में हल्के कंपन के साथ नाक की मालिश समाप्त करें।

गाल की मालिश

यह मालिश हाथों की निम्नलिखित स्थिति में की जानी चाहिए: अंगूठे को ठोड़ी के नीचे रखें और बाकी हिस्सों से नाक को ढकें। फिर, फिसलते हुए, अपने अंगूठों को निचले जबड़े के कोनों तक ले जाएं, और अपनी हथेलियों से, गालों की त्वचा को धीरे से कनपटी की ओर और फिर मुंह के कोनों तक ले जाएं। इस क्रिया को 3-4 बार करें। निचले जबड़े से नाक तक की दिशा में चार अंगुलियों के मध्य और टर्मिनल फालैंग्स का उपयोग करके एक वृत्त के आकार में रगड़ की जाती है (चित्र 154)। प्रक्रिया को 3 या 4 बार दोहराएं।

चित्र 155.

रगड़ने के बाद, इस प्रकार गूंधें: गाल क्षेत्र की त्वचा को पकड़ने और निचोड़ने के लिए अपनी तर्जनी और अंगूठे का उपयोग करें। तकनीक को तेज गति से निष्पादित करें। जब तकनीक सही ढंग से की जाती है, तो त्वचा उंगलियों के नीचे से निकल जाती है।

सानने को हिलाने से बदलें, जो उंगलियों को मुट्ठी में बंद करके किया जाना चाहिए (चित्र 155)।

इस क्षेत्र में अंगूठे और तर्जनी का उपयोग करके रुक-रुक कर दबाव डालना चाहिए।

तर्जनी, मध्यमा और अनामिका के अंतिम अंगुलियों से टैपिंग करें।

चित्र 156.

कान क्षेत्र में मालिश करें

मालिश की शुरुआत पथपाकर से होनी चाहिए, जो तर्जनी और अंगूठे से की जाती है। तर्जनी कान के लोब के क्षेत्र को सहलाती है, फिर ऊपर की ओर बढ़ती है और कान की भीतरी सतह के सभी छिद्रों से बारी-बारी से गुजरती है। कान के पिछले हिस्से को सहलाने के लिए अपने अंगूठे का प्रयोग करें। सानना रुक-रुक कर दबाव के रूप में किया जाना चाहिए।

चेहरे पर तंत्रिका अंत की मालिश करें

आमतौर पर चेहरे के निम्नलिखित तंत्रिका अंत की मालिश की जाती है: सुप्राऑर्बिटल, इन्फ्राऑर्बिटल। सुप्राऑर्बिटल तंत्रिका को प्रभावित करने के लिए, आपको भौंह रिज की मालिश करने की आवश्यकता है (चित्र 156)। जैसा कि चित्र 157 में दिखाया गया है, इन्फ्राऑर्बिटल तंत्रिका की मालिश की जानी चाहिए।

चित्र 157.

चेहरे की मालिश तकनीकों को एक और तकनीक के साथ पूरक किया जा सकता है: चमड़े के नीचे की मांसपेशियों के साथ त्वचा की मोटाई को पकड़ने के लिए अपनी तर्जनी और अंगूठे का उपयोग करें। पिंचिंग के रूप में गोलाकार गूंथ लें. इसे छोटा और चिकना गूंथते रहें हरकतें ताकि चमड़े के नीचे का रक्तस्राव प्रकट न हो। इस तकनीक का उपयोग कमजोर सीबम स्राव के लिए किया जाता है। अत्यधिक स्राव के मामले में, सानना का उपयोग संपीड़न या पुश-अप के रूप में किया जाना चाहिए। अपनी तर्जनी और अंगूठे का उपयोग करके, अपने चेहरे की त्वचा की पूरी मोटाई को पकड़ें और सभी दिशाओं में त्वरित और छोटी गति से निचोड़ें।

एक्जिमा और सोरायसिस के लिए मालिश

अपने अंगूठे को प्रभावित क्षेत्र के एक किनारे के पास रखें, और अपनी बाकी उंगलियों को दूसरे के पास रखें। आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आपकी उंगलियां त्वचा की सतह से न हटें। अपनी उंगलियों को फैलाना जरूरी है ताकि त्वचा थोड़ी खिंच जाए और फिर दोबारा निचोड़ें। पीठ, जांघ या छाती क्षेत्र में मालिश अपने हाथों की हथेलियों से की जाती है। सत्र 5 से 10 मिनट तक चलना चाहिए। प्रति मिनट 45-50 स्ट्रेच करने की सलाह दी जाती है। मालिश सत्र के दौरान, त्वचा में निम्नलिखित परिवर्तन होते हैं: यह 2 सेमी या उससे अधिक तक खिंच जाती है और फिर अपनी पिछली स्थिति में लौट आती है।

जोड़ों को प्रभावित करने वाले एक्जिमा के लिए, मालिश तकनीकें अपनाई जानी चाहिए:

1. उंगलियों की त्वचा को मेटाकार्पोफैन्जियल जोड़ों पर मोड़कर और फैलाकर खींचें।

2. उंगलियों को फैलाकर और घुमाकर इंटरडिजिटल स्पेस को स्ट्रेच करना।

3. कलाई के जोड़ के क्षेत्र में त्वचा को मोड़ें, जोड़ को मोड़ें और खोलें।

4. पैरों की उंगलियों को मोड़कर और खोलकर उनकी त्वचा को स्ट्रेच करें।

5. अपनी उंगलियों को मोड़कर और सीधा करके तलवों की त्वचा को स्ट्रेच करें।

6. घुटने के जोड़ को मोड़कर और सीधा करके घुटने के जोड़ के एक्सटेंसर भाग की त्वचा को खींचें।

7. आगे की ओर झुककर लुंबोसैक्रल रीढ़ की त्वचा को फैलाएं।

मालिश की अवधि 6-10 मिनट है। इसके बाद लाली आ जाती है, जो कभी-कभी कई घंटों तक बनी रहती है। यह मालिश अच्छी है क्योंकि इसका उपयोग पहले से ही कई त्वचा रोगों के शुरुआती चरण में किया जा सकता है, क्योंकि इससे घर्षण के परिणामस्वरूप होने वाली जलन नहीं होती है।

शुष्क सेबोरहिया और गंजेपन के लिए मालिश

इन बीमारियों के लिए सिर की मालिश करना जरूरी है। और गंजेपन के मामले में, आपको इसे गर्दन और पीठ के ऊपरी हिस्से की मालिश के साथ पूरक करने की आवश्यकता है। खोपड़ी की मालिश दो तरीकों से की जा सकती है: नंगी त्वचा के साथ और बिना एक्सपोज़र के। इसका उत्पादन वसामय ग्रंथियों के उत्सर्जन नलिकाओं और बालों के विकास की दिशा में होता है। अपनी उंगलियों को बालों की जड़ों के करीब रखने की सलाह दी जाती है।

सेबोरहिया के लिए, कोड की खुली सतह से मालिश करने की सलाह दी जाती है . ऐसा करने के लिए हेयरलाइन के बीच से सिर के पीछे की दिशा में पार्टिंग की जाती है। फिर अंगुलियों (अंगूठे को छोड़कर) को बिदाई के साथ रखा जाता है ताकि वे एक-दूसरे को छूएं। दाहिने हाथ की दूसरी और तीसरी उंगलियों से 3-4 फ्लैट स्ट्रोकिंग, 3-4 डीप स्ट्रोकिंग, अर्धवृत्ताकार या ज़िगज़ैग रगड़ें (बाएं हाथ को सिर की त्वचा को बिदाई से 2-3 सेमी की दूरी पर पकड़ना चाहिए), गूंधना अंगूठों से फिसलने का रूप, जिसे खोपड़ी पर दबाने की जरूरत होती है और इस तरह इसे अपनी ओर और दूर स्थानांतरित करना होता है। कतरनी तकनीक को स्ट्रेचिंग तकनीक के साथ जोड़ा जा सकता है। फिर आपको बारी-बारी से त्वरित प्रहार के साथ तर्जनी और मध्यमा अंगुलियों का उपयोग करके पंचर के रूप में रुक-रुक कर कंपन करना चाहिए।

ऊपर वर्णित तकनीकों को पूरा करने के बाद, आपको एक नई बिदाई करने की ज़रूरत है, पिछले एक से लगभग 2 सेमी की दूरी पर, और सभी तकनीकों को फिर से दोहराएं। वही तकनीक माथे की रेखा के साथ दिशा में भी की जानी चाहिए।

खोपड़ी को उजागर किए बिना मालिश उसी तरह की जाती है जैसे एक्सपोज़र के साथ की जाती है।

साधारण मुँहासे के लिए मालिश

“दबाए हुए मुँहासों के साथ चेहरे की मालिश नहीं की जानी चाहिए।

मसाज से पहले आपको अपना चेहरा साफ करना होगा। ऐसा करने के लिए, एक रुई के फाहे को परिष्कृत आड़ू, जैतून, बादाम या सूरजमुखी के तेल में भिगोएँ और इससे अपना चेहरा पोंछ लें। फिर अपने चेहरे पर क्रीम की एक पतली परत लगाएं।

चित्र 158.

वसामय ग्रंथियों के उत्सर्जन नलिकाओं से वसामय प्लग को हटाने के लिए, संपीड़न के रूप में गूंधना आवश्यक है। अंगूठे और तर्जनी से

चित्रकला 158.

त्वचा की पूरी मोटाई को पकड़ें और त्वरित गति से दबाव डालें। सभी दिशाओं में स्वागत करें। इस मामले में, मछली की सामग्री बाहर आनी चाहिए।

अध्याय 3।मांसपेशियों के रोगों और चोटों के लिए मालिश

मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोगों के इलाज के लिए मालिश एक महत्वपूर्ण साधन है। यह रक्तस्राव के साथ चोट, मांसपेशियों में मोच, स्नायुबंधन और टेंडन, फ्रैक्चर, अव्यवस्था आदि के लिए निर्धारित है। मालिश से दर्द से राहत मिलती है। इसके लिए धन्यवाद, सूजन कम हो जाती है, रक्तस्राव ठीक हो जाता है, मांसपेशियां मजबूत हो जाती हैं, जोड़ों और मांसपेशियों के कार्य बहाल हो जाते हैं, कैलस तेजी से बढ़ता है, आदि।

स्कोलियोसिस के लिए मालिश

स्कोलियोसिस रीढ़ की दाईं या बाईं ओर (ललाट तल में) वक्रता है। स्कोलियोसिस दो प्रकार के होते हैं: सी-आकार, या साधारण स्कोलियोसिस (रीढ़ में एक मोड़ होता है) और एस-आकार, या जटिल स्कोलियोसिस (रीढ़ में अलग-अलग दिशाओं में दो या तीन मोड़ होते हैं)।

गलत मुद्रा के परिणामस्वरूप कई लोगों में स्कोलियोसिस होता है। इसके अलावा, इसके होने का कारण पक्षाघात, रिकेट्स या रेडिकुलिटिस हो सकता है। स्कोलियोसिस भारी शारीरिक गतिविधि के कारण या कम शारीरिक गतिविधि के कारण विकसित हो सकता है। कभी-कभी रीढ़ की हड्डी में टेढ़ापन का कारण स्पष्ट नहीं होता है। ऐसे स्कोलियोसिस को इडियोटिक कहा जाता है। इस बीमारी में अक्सर दायीं या बायीं ओर पैथोलॉजिकल किफोसिस देखा जाता है।

स्कोलियोसिस की गंभीरता 4 डिग्री होती है।

पहली डिग्री का स्कोलियोसिस निम्नलिखित संकेतों द्वारा निर्धारित किया जा सकता है:

1. सिर झुकाकर रखना।

2. कंधे उचकाये।

3. झुकना।

4. वक्रता के किनारे कंधे की कमर अन्य की तुलना में ऊंची होती है।

5. कमर की विषमता.

6. ऊर्ध्वाधर अक्ष के चारों ओर कशेरुकाओं के घूमने की योजना बनाई गई है।

वक्रता के चाप को निर्धारित करने के लिए, आपको रोगी को आगे की ओर झुकाना होगा और चमकदार हरे या एक महसूस-टिप पेन के साथ स्पिनस प्रक्रियाओं के साथ चाप को चिह्नित करना होगा। जब रोगी सीधा हो जाता है, तो वक्रता गायब हो जाती है। एक्स-रे में 10 डिग्री का वक्रता कोण दिखना चाहिए।

स्कोलियोसिस II डिग्री निम्नलिखित लक्षणों की उपस्थिति की विशेषता है:

1. मरोड़ (ऊर्ध्वाधर अक्ष के चारों ओर कशेरुकाओं का घूमना)।

2. गर्दन और कमर के त्रिकोण की आकृति की विषमता।

3. वक्रता के किनारे पर श्रोणि नीचे की ओर है।

4. वक्रता के किनारे, काठ क्षेत्र में एक मांसपेशी रोल होता है, और वक्षीय क्षेत्र में एक उभार होता है।

5. शरीर की किसी भी स्थिति में वक्रता देखी जाती है। रेडियोग्राफ़ 10-20 डिग्री का वक्रता कोण रिकॉर्ड करता है।

तीसरी डिग्री का स्कोलियोसिस निम्नलिखित लक्षणों से निर्धारित होता है:

1. दृढ़ता से व्यक्त मरोड़।

2. चरण II स्कोलियोसिस के सभी लक्षणों की उपस्थिति।

3. अच्छी तरह से परिभाषित तटीय कूबड़।

4. पसली का सिकुड़ना।

5. मांसपेशियों में सिकुड़न.

6. पेट की मांसपेशियों का कमजोर होना।

7. पूर्वकाल कोस्टल मेहराब का उभार।

8. मांसपेशियाँ सिकुड़ जाती हैं, पसली का आर्च अवतलता की ओर इलियम के पास पहुँच जाता है। एक्स-रे में 20-30 डिग्री का वक्रता कोण दिखता है।

स्कोलियोसिस IV डिग्री रीढ़ की गंभीर विकृति की विशेषता है। स्कोलियोसिस के ऊपर वर्णित लक्षण तीव्र हो जाते हैं। वक्रता क्षेत्र की मांसपेशियाँ काफी खिंच जाती हैं। वक्ष स्कोलियोसिस के अवतलता के क्षेत्र में पसलियों की मंदी और पसली कूबड़ की उपस्थिति नोट की जाती है। एक्स-रे 30 डिग्री या उससे अधिक का वक्रता कोण दिखाता है।

स्कोलियोसिस के रोगियों में, "फेफड़े-कान" क्षेत्र में रक्त प्रवाह की गति धीमी हो सकती है, हृदय प्रणाली और श्वास की शिथिलता हो सकती है।

यह न केवल रीढ़ की हड्डी, बल्कि पूरे शरीर की वक्रता को ठीक करने में मदद करता है, पीठ की मांसपेशियों की टोन को सामान्य करता है और उन्हें मजबूत करता है, लसीका और रक्त परिसंचरण की गति को बढ़ाता है, थकान की भावना को कम करता है और दर्द को कम करता है।

वक्ष सी-आकार के स्कोलियोसिस के लिए मालिश

पीठ की मालिश

पीठ की मालिश दोनों तरफ की जाती है। सबसे पहले, तकनीकों को वक्रता के किनारे पर निम्नलिखित क्रम में किया जाता है: 1. पथपाकर:

क) आयताकार;

बी) वैकल्पिक।

2. हथेली के आधार और किनारे को पथपाकर के समान रेखाओं के साथ निचोड़ें।

3. लंबी और लैटिसिमस डॉर्सी मांसपेशियों को गूंथना:

ए) अंगूठे के पैड के साथ गोलाकार;

बी) चार अंगुलियों के गोलाकार पैड;

ग) मुड़ी हुई उंगलियों के गोलाकार फालेंज;

घ) "आकार-आकार";

ई) अंगूठे के गोलाकार पैड;

च) अंगूठे का गोलाकार ट्यूबरकल;

छ) संपीड़न;

ज) डबल रिंग जीभ के आकार का।

लैटिसिमस मांसपेशियों पर:

क) साधारण;

बी) डबल रिंग;

ग) संयुक्त;

ई) हथेली के आधार या अंगूठे के ट्यूबरकल के साथ गोलाकार।

इंटरकोस्टल स्थानों पर:

च) मध्यमा उंगली के पैड के साथ गोलाकार।

रॉमबॉइड मांसपेशियों और लेवेटर स्कैपुला मांसपेशी के क्षेत्र में, आपको निम्नलिखित सानना तकनीकें करने की आवश्यकता है:

घ) मुड़ी हुई उंगलियों के गोलाकार फालेंज;

घ) "चिमटे के आकार का"।

सबसे पहले, आपको करने की ज़रूरत है सानना:

क) साधारण;

बी) डबल रिंग;

ग) चार अंगुलियों के पैड के साथ गोलाकार;

घ) मुड़ी हुई उंगलियों के गोलाकार फालेंज;

मालिश वाले क्षेत्र की पूरी सतह पर तकनीक के प्रदर्शन की अवधि और गति समान होनी चाहिए।

ट्रेपेज़ियस और रॉमबॉइड मांसपेशियों के निचले हिस्से (फ्लेक्सुरल आर्क की उत्तलता के विपरीत) की मालिश विशेष रूप से सावधानी से की जानी चाहिए, क्योंकि इससे इन मांसपेशियों को पूरी तरह से आराम करने में मदद मिलती है। मालिश तकनीकों को पथपाकर और झटकों के साथ बारी-बारी से किया जाना चाहिए।

गर्दन और पीठ के पिछले आधे हिस्से की मालिश समाप्त करने के बाद, आपको उत्तल भागों पर तकनीक का प्रदर्शन शुरू करना चाहिए। ऐसा करने के लिए, आपको रोगी के कंधे के ब्लेड को मध्य रेखा पर लाना होगा, कंधे को पीछे खींचना होगा (आपको उसके नीचे एक तकिया या पैड रखना होगा), फिर सावधानी से और धीरे से उभरी हुई पसलियों पर दबाएं। फिर अपनी उंगलियों से रीढ़ के उभरे हुए हिस्से को अपनी जगह पर ले जाने की कोशिश करें, बारी-बारी से आर्च की स्पिनस प्रक्रियाओं पर उंगलियों के अंतिम फालैंग्स को थपथपाएं। अपने कंधे को अपने हाथ से पीछे पकड़कर, आपको अपने दूसरे हाथ से इंटरस्कैपुलर और स्कैपुलर मांसपेशियों की मालिश करने की आवश्यकता है।

गर्दन और पीठ के दूसरे आधे हिस्से की मालिश के पहले सत्र में मांसपेशियों को अच्छी तरह से आराम मिलना चाहिए। बाद के मालिश सत्रों से मांसपेशियों को मजबूत करना चाहिए और आर्च की समतलता के क्षेत्र में उनके स्वर को बढ़ाना चाहिए। पीठ और गर्दन की मालिश करने के बाद उभरी हुई मेहराब की तरफ हाथ की मालिश की जाती है।

सामने छाती की मालिश

इस मालिश का उद्देश्य मांसपेशियों को आराम देना और कंधे को उसकी सामान्य स्थिति में लौटाना है। आपको कंधे को अपने हाथ से पकड़ने और खींचने की ज़रूरत है ताकि यह दूसरे कंधे के संबंध में सममित हो जाए। पेक्टोरलिस प्रमुख मांसपेशी पर निम्नलिखित तकनीकें निष्पादित करें:

सानना:

क) साधारण;

बी) दोहरी गर्दन;

ग) दोहरी उंगली;

घ) संयुक्त।

इंटरकोस्टल स्थानों पर:

एक सीधा;

बी) गोलाकार;

ग) चार अंगुलियों के पैड;

घ) अंगूठे और मध्यमा उंगली का पैड।

ऐसी तकनीकें जो मांसपेशियों को आराम देती हैं और पसलियों के बीच की जगहों में घुसकर उनके बीच की जगह को चौड़ा करती हैं, उनका उपयोग उस तरफ किया जाना चाहिए जिस तरफ मांसपेशियां सिकुड़ती हैं, पसलियों को एक साथ करीब लाया जाता है, और इंटरकोस्टल रिक्त स्थान को संकुचित किया जाता है।

पेट की मालिश

स्कोलियोसिस के साथ पेट की मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं, इसलिए उन्हें मजबूत करने के लिए शास्त्रीय मालिश तकनीकों का उपयोग करना आवश्यक है:

1. गोलाकार पथपाकर।

क) साधारण;

बी) डबल रिंग;

ग) एक और दोनों हाथों की मुड़ी हुई उंगलियों के फालेंजों के साथ गोलाकार। 3. पेट की तिरछी मांसपेशियों पर सानना:

क) साधारण;

बी) डबल;

ग) अंगूठी;

घ) मुड़ी हुई उंगलियों के गोलाकार फालेंज;

लम्बर सी-आकार के स्कोलियोसिस के लिए मालिश

पीठ की मालिश

निम्नलिखित चरणों का पालन किया जाना चाहिए:

1. पथपाकर:

एक सीधा;

क) हथेली का आधार;

बी) कोरैकॉइड।

ग) "चिमटे के आकार का";

क) साधारण;

बी) दोहरी गर्दन;

ग) डबल रिंग;

घ) संयुक्त;

ई) मुड़ी हुई उंगलियों के फालेंजों के साथ गोलाकार।

5. इंटरकोस्टल स्थानों पर सानना:

क) चार अंगुलियों के पैड से सीधा;

बी) चार अंगुलियों के पैड के साथ गोलाकार;

ग) अंगूठे के पैड से सीधे;

घ) अंगूठे के पैड के साथ ज़िगज़ैग;

ई) अंगूठे के पैड के साथ गोलाकार,

च) मध्यमा उंगली के पैड से सीधा;

छ) मध्यमा उंगली के पैड के साथ गोलाकार।

6. कटि क्षेत्र पर सानना:

ए) अंगूठे के पैड और ट्यूबरकल के साथ सीधा;

बी) चार अंगुलियों के पैड के साथ गोलाकार;

7. काटने का कार्य।

8. चौराहा.

मांसपेशियों को आराम देने के लिए स्कोलियोसिस के उत्तल भाग के किनारे पर मालिश करनी चाहिए। मांसपेशियों को कसने और मजबूत करने के लिए मालिश अवतल पक्ष पर की जानी चाहिए।

पेल्विक क्षेत्र की मालिश

तकनीकें ग्लूटल मांसपेशियों पर की जाती हैं:

1. पथपाकर:

एक सीधा;

बी) सर्पिल;

ग) ज़िगज़ैग।

2. निचोड़ें:

क) हथेली का किनारा;

बी) कोरैकॉइड।

3. सानना:

क) साधारण;

बी) दोहरी गर्दन;

ग) डबल रिंग;

घ) दो मुट्ठियों वाला गोलाकार;

ई) गोलाकार चोंच के आकार का।

4. त्रिकास्थि पर सानना:

ए) अंगूठे के पैड के साथ गोलाकार;

बी) चार अंगुलियों के पैड के साथ गोलाकार;

ग) संपीड़न;

बी) मुड़ी हुई उंगलियों के फालेंजों द्वारा वृत्त के आकार का;

ग) मुट्ठी की शिखा के साथ गोलाकार;

पीठ और श्रोणि क्षेत्र पर मालिश तकनीक करने के बाद, रीढ़ के उत्तल भाग को उंगलियों के अंतिम फालेंजों से प्रभावित करना आवश्यक है, इसे जगह पर ले जाने की कोशिश करना।

यदि पसली का आर्च इलियम के पंख के करीब स्थित है और मांसपेशियों के जुड़ाव बिंदु करीब हैं, तो मालिश की जानी चाहिए

इसका उद्देश्य मांसपेशियों को आराम देना और पसली के आर्च और इलियम के पंख के बीच अंतर को बढ़ाना है। सबसे पहले आपको इस अंतर को बलपूर्वक फैलाने की आवश्यकता है, जिससे इलियम के पंख और कॉस्टल आर्च के बीच की जगह बढ़े, और फिर इस क्षेत्र की मालिश करें।

आर्च उत्तलता के किनारे पैर की मांसपेशियों की मालिश करें

तकनीकों को निम्नलिखित क्रम में किया जाना चाहिए:

1. पिछली सतह:

ए) जांघ (बाइसेप्स मांसपेशी);

बी) घुटने का जोड़;

ग) बछड़े की मांसपेशी;

घ) अकिलिस टेंडन;

घ) एकमात्र।

2. सामने की सतह:

ए) जांघ (क्वाड्रिसेप्स मांसपेशी);

बी) घुटने का जोड़;

ग) निचला पैर;

घ) टखने का जोड़।

एस-आकार के स्कोलियोसिस के लिए मालिश

एस-आकार के स्कोलियोसिस के लिए मालिश वक्ष और काठ क्षेत्रों तक भी फैली हुई है। इसे निष्पादित करते समय, आपको उपरोक्त विधियों का उपयोग करना चाहिए। मालिश रीढ़ की हड्डी की वक्रता को खत्म करने और मांसपेशी कोर्सेट को मजबूत करने में मदद करती है। सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको कम से कम 12 सत्र (4 से 8 दिन तक - प्रतिदिन, 8 से 12 तक - हर दूसरे दिन) आयोजित करने की आवश्यकता है।

सर्वाइको-थोरैसिक ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए मालिश

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस रीढ़ की एक बीमारी है जो इंटरवर्टेब्रल डिस्क को प्रभावित करती है। ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का कारण रीढ़ की हड्डी का गंभीर अधिभार है, जिसके परिणामस्वरूप इंटरवर्टेब्रल डिस्क पुनर्जीवित नहीं होती है, उनकी रक्त आपूर्ति बाधित होती है, और अपक्षयी परिवर्तन विकसित होते हैं। डिस्क की रेशेदार रिंग में, टूटना और दरारें नोट की जाती हैं, जिसके माध्यम से परिवर्तित न्यूक्लियस पल्पोसस का द्रव्यमान रिंग के बाहर गिरता है (डिस्क हर्नियेशन विकसित होता है)। हर्नियेटेड डिस्क एनलस फ़ाइब्रोसस के कमजोर पोस्टेरोलेटरल भाग में स्थित होती है। इसके अलावा, रक्त वाहिकाओं और रीढ़ की हड्डी की जड़ों का संपीड़न देखा जाता है। इंटरवर्टेब्रल डिस्क में होने वाले परिवर्तनों के कारण, पहलू जोड़ों में डिस्ट्रोफिक प्रक्रियाएं दिखाई देती हैं।

ग्रीवा रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की पहचान ओसीसीपिटल और इंटरस्कैपुलर क्षेत्रों, गर्दन में दर्द, कंधे की कमर में भारीपन की भावना, गर्दन की सीमित गतिशीलता, नींद के दौरान उंगलियों का सुन्न होना, चक्कर आना, ग्रीवा की मांसपेशियों में तनाव से की जा सकती है।

वक्षीय रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का संकेत पीठ की मांसपेशियों की तेजी से थकान, लंबे समय तक खड़े रहने में असमर्थता और रीढ़ में लगातार नीरस दर्द से होता है। हल्की थपथपाहट से थोरैसिक किफोसिस के शीर्ष पर स्थित स्पिनस प्रक्रियाओं के क्षेत्र में दर्द और दर्दनाक पैरावेर्टेब्रल बिंदुओं का पता चलता है।

लम्बर ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ, शरीर को आगे झुकाने, खांसने, हंसने, छींकने पर थकान और लगातार दर्द महसूस होता है; नितंबों में दर्द, पसली के पीछे; काठ का क्षेत्र में मांसपेशियों में तनाव; रीढ़ की हड्डी के प्रभावित क्षेत्र की निष्क्रियता। ग्लूटियल मांसपेशियां, जांघ की मांसपेशियां और निचले पैर हाइपोट्रॉफिक हो जाते हैं।

सर्विकोथोरेसिक ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए मालिश के निम्नलिखित लक्ष्य हैं:

1. दर्द कम करना.

2. गर्दन, पीठ और भुजाओं में लसीका और रक्त परिसंचरण में सुधार।

3. बांह की मांसपेशियों की हाइपोट्रॉफी को कम करके उनकी ताकत बढ़ाना।

4. गर्दन और पीठ की मांसपेशियों में तनाव कम करना।

रोग की तीव्र अवस्था में मालिश की अनुशंसा नहीं की जाती है। मालिश तकनीक करते समय, यह ध्यान रखना आवश्यक है कि क्या रोगी को हृदय प्रणाली के रोग हैं, उदाहरण के लिए, उच्च रक्तचाप, हाइपोटेंशन, संचार संबंधी विकार आदि। इसके अलावा, आपको यह याद रखना होगा कि ग्रीवा रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ, पश्चकपाल तंत्रिकाएँ भी प्रभावित होती हैं।

जब घाव के कुछ क्षेत्र गर्भाशय ग्रीवा क्षेत्र में स्थानीयकृत होते हैं, तो निम्नलिखित पैरावेर्टेब्रल क्षेत्रों पर कार्रवाई करना आवश्यक होता है: डी6-डी1, एसजेड-सी7।

मालिश तकनीक करने से पहले, आपको उस क्षेत्र का चयन करना होगा जो रोग के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील है। यदि पीठ, बांह में तेज दर्द हो, पीठ की मांसपेशियों में तनाव हो या बांह की मांसपेशियां कमजोर हो रही हों तो बांह और पीठ की मालिश करनी चाहिए।

छाती क्षेत्र में गंभीर दर्द के लिए, छाती की मालिश का उपयोग किया जाता है, गर्दन क्षेत्र में दर्द के लिए, गर्दन की मालिश का उपयोग किया जाता है। ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लगभग किसी भी कोर्स के लिए सर्विकोथोरेसिक क्षेत्र की मालिश की सिफारिश की जाती है।

पीठ की मालिश

एकतरफा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के मामले में सबसे पहले पीठ के स्वस्थ आधे हिस्से की मालिश करना जरूरी है। द्विपक्षीय ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ, आपको पीठ के उस आधे हिस्से की मालिश करने की ज़रूरत है जिस पर दर्द कम है।

निम्नलिखित तकनीकों को पूरी पीठ पर किया जाना चाहिए:

1. पथपाकर:

एक सीधा;

बी) वैकल्पिक।

2. निचोड़ना (पथपाकर रेखाओं के साथ किया गया):

ए) अनुदैर्ध्य;

बी) कोरैकॉइड।

3. पीठ की लंबी मांसपेशियों पर मसाज:

ए) अंगूठे के पैड के साथ गोलाकार;

बी) मुड़ी हुई उंगलियों के फालेंजों द्वारा वृत्त के आकार का;

ग) "चिमटे के आकार का";

4. लैटिसिमस डॉर्सी मांसपेशियों पर सानना:

क) साधारण;

बी) दोहरी गर्दन;

ग) डबल रिंग;

घ) संयुक्त;

5. ट्रेपेज़ियस मांसपेशी की प्रावरणी पर सानना:

ए) अंगूठे के पैड और ट्यूबरकल के साथ सीधा;

बी) अंगूठे के पैड के साथ गोलाकार;

ग) चार अंगुलियों के पैड के साथ गोलाकार;

घ) मुड़ी हुई उंगलियों के गोलाकार फालेंज;

घ) "चिमटे के आकार का"।

6. इंटरकोस्टल स्थानों को रगड़ना:

ए) उंगलियों के पैड को बारी-बारी से एक और दूसरे हाथ से सीधा करें;

ग) चार अंगुलियों के पैड के साथ गोलाकार;

ई) अंगूठे के पैड के साथ गोलाकार।

गर्दन की मालिश

गर्दन की दोनों तरफ मालिश करनी चाहिए। आपको निम्नलिखित कदम उठाने होंगे:

1. पथपाकर।

2. निचोड़ना।

3. सानना:

क) साधारण;

बी) डबल रिंग;

ग) मुड़ी हुई उंगलियों के फालेंजों के साथ गोलाकार। 4. रीढ़ की हड्डी की मांसपेशियों को रगड़ना:

ए) अंगूठे के पैड के साथ सीधे;

बी) चार अंगुलियों के पैड के साथ गोलाकार;

निम्नलिखित तकनीकों को सिर के पीछे किया जाना चाहिए:

2. सीधी चोंच का दबना।

3. रगड़ना:

ए) एक और दोनों हाथों की उंगलियों के पैड के साथ गोलाकार;

ग) एक और दोनों हाथों की गोलाकार चोंच के आकार की।

फिर ओसीसीपिटल हड्डी के ट्यूबरकल के बाहरी तरफ बड़ी ओसीसीपिटल नसों के निकास बिंदुओं को प्रभावित करना आवश्यक है। स्टर्नोक्लेडोमैस्टॉइड मांसपेशी की ऊपरी पिछली सीमा पर छोटी पश्चकपाल नसों की मालिश की जानी चाहिए। मालिश तकनीकें मास्टॉयड प्रक्रिया से उसके जुड़ाव के स्थल पर की जाती हैं।

स्तन मालिश

रोगी को उसकी पीठ के बल लिटाना चाहिए और उसके घुटनों के नीचे एक तकिया रखना चाहिए। मालिश शास्त्रीय योजना के अनुसार की जानी चाहिए:

1. पथपाकर।

2. निचोड़ना।

3. पुरुषों में पेक्टोरलिस प्रमुख मांसपेशी पर सानना:

क) साधारण;

बी) डबल रिंग;

ग) संयुक्त;

घ) अंगूठे के गोलाकार फालेंज।

4. महिलाओं में पेक्टोरलिस प्रमुख मांसपेशी (स्तन ग्रंथि के ऊपर) को गूंथना:

क) साधारण;

बी) डबल रिंग;

ग) चार अंगुलियों के पैड के साथ गोलाकार।

सामने के इंटरकोस्टल स्थानों की मालिश उसी तरह की जानी चाहिए जैसे पीठ के इंटरकोस्टल स्थानों की मालिश की जाती है। फिर आपको पीठ की मांसपेशियों की मालिश करने की ज़रूरत है, लेकिन केवल दर्द वाले क्षेत्र में।

बांह या हाथों की मालिश (द्विपक्षीय प्रक्रिया के लिए)

अग्रबाहु फ्लेक्सर मालिश:

1. पथपाकर।

2. निचोड़ना।

3. सानना:

क) साधारण;

बी) मुड़ी हुई उंगलियों के फालेंजों द्वारा वृत्त के आकार का;

घ) अंगूठे का गोलाकार ट्यूबरकल।

डेल्टोइड मांसपेशी मालिश:

1. पथपाकर।

2. निचोड़ना।

3. सानना:

क) साधारण;

बी) डबल रिंग;

ग) मुड़ी हुई उंगलियों के फालेंजों के साथ गोलाकार।

कंधे की ट्राइसेप्स मांसपेशी की मालिश:

1. निचोड़ें.

2. सानना:

क) साधारण;

बी) डबल रिंग;

ग) संयुक्त;

हाथ के पिछले हिस्से की मालिश:

1. पथपाकर।

2. रगड़ना:

क) चार अंगुलियों के पैड से सीधा;

बी) चार अंगुलियों के पैड के साथ गोलाकार;

ग) अंगूठे के पैड से सीधे;

पीठ के दर्द वाले हिस्से पर मालिश करें:

1. पथपाकर:

एक सीधा;

बी) वैकल्पिक;

2. हथेली के किनारे से दबाना।

3. पथपाकर सीधा है.

कंधे की मालिश:

2. रगड़ना:

क) चार अंगुलियों के पैड के साथ गोलाकार;

ग) गोलाकार चोंच के आकार का;

पीठ के दर्द वाले हिस्से की मालिश: 1. सहलाना:

एक सीधा;

बी) निचोड़ना (हथेली के किनारे से)।

कंधे के जोड़ की दोबारा मालिश करें:

2. संकेन्द्रित पथपाकर।

3. रगड़ना:

क) चार अंगुलियों के पैड के साथ गोलाकार;

बी) मुट्ठी की गोलाकार लकीरें;

ग) गोलाकार चोंच के आकार का;

घ) अंगूठे का गोलाकार किनारा।

त्वचा हाइपरस्थेसिया के क्षेत्र में मालिश करते समय, सभी तकनीकों को सौम्य तरीके से किया जाना चाहिए।

बांह की मांसपेशियों के हाइपोटोनिया के मामले में, मालिश तकनीक को छोटे आयाम के साथ तेज गति से किया जाना चाहिए। हाथ की मांसपेशियों की बर्बादी के मामले में - तीव्रता से, जिसमें बड़ी संख्या में प्रहार करने की तकनीकें और उन्हें हिलाने और पथपाकर के साथ बदलना शामिल है।

रेडिकुलिटिस के लिए मालिश

रेडिकुलिटिस के साथ, रीढ़ की हड्डी की नसों की जड़ों को नुकसान होता है। इस बीमारी के कारण रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, इंटरवर्टेब्रल डिस्क की डिस्ट्रोफी, आंतरिक अंगों के रोग, रीढ़ की सूजन और अपक्षयी घाव, जोड़ों, परिधीय तंत्रिका तंत्र के ट्यूमर आदि हो सकते हैं। रेडिकुलिटिस लुंबोसैक्रल, ग्रीवा या सर्विकोथोरेसिक हो सकता है। .

रेडिकुलिटिस के रोगियों को प्रभावित जड़ों के संक्रमण के क्षेत्र में सहज दर्द का अनुभव होता है, जो हिलने-डुलने, छींकने, खांसने और तनाव के साथ तेज हो जाता है; कशेरुकाओं की स्पिनस प्रक्रियाओं और पैरावेर्टेब्रल बिंदुओं पर दबाव डालने पर दर्दनाक संवेदनाएं; कमजोरी। वे रेडिकुलर इनर्वेशन और रीढ़ की खराब गतिशीलता के क्षेत्र में मांसपेशियों की बर्बादी का अनुभव करते हैं।

लुंबोसैक्रल रेडिकुलिटिस के दो चरण होते हैं: रेडिक्यूलर और लम्बोर्गिक। लम्बलजिक चरण के दौरान, दर्द हाइपोथर्मिया या शारीरिक परिश्रम के बाद अचानक प्रकट होता है या धीरे-धीरे बढ़ता है।

रोग के रेडिक्यूलर चरण के दौरान, दर्द बहुत तेज़ होता है, यह ग्लूटल क्षेत्र तक फैल जाता है, जांघ और निचले पैर की पिछली सतह तक फैल जाता है।

रेडिकुलिटिस के लिए मालिश तकनीक ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के समान ही हैं। लेकिन मसाज करने से पहले आपको बीमारी के बारे में अंदाजा होना जरूरी है। इसलिए,

सर्विकोथोरेसिक रेडिकुलिटिस के मामले में, जो सहानुभूति ट्रंक के नोड्स को नुकसान के साथ होता है, मालिश का उपयोग केवल सीमा रेखा सहानुभूति ट्रंक के नोड्स से प्रक्रिया समाप्त होने के बाद ही किया जा सकता है। सभी तकनीकों को सौम्य तरीके से निष्पादित किया जाना चाहिए।

चोट के निशानों के लिए मालिश

नील मुलायम ऊतकों पर लगने वाली चोटें हैं, जो उनके बाहरी आवरण की अखंडता से समझौता किए बिना होती हैं। गंभीर चोटों के साथ, मांसपेशियां, छोटी रक्त वाहिकाएं और तंत्रिकाएं फट सकती हैं। चोट के क्षेत्र में, एक नियम के रूप में, दर्द, स्थानीय रक्तस्राव होता है, साथ ही चोट की जगह पर त्वचा के तापमान में वृद्धि और सूजन होती है। पुरुलेंट सूजन भी संभव है (संक्रमण के मामले में)।

मालिश से चोट वाले क्षेत्र में दर्द से राहत मिलती है और चयापचय में सुधार होता है। इसके लिए धन्यवाद, अधिक तीव्र मांसपेशी संकुचन होता है, जो मांसपेशी शोष को खत्म करने, घुसपैठ, सूजन और रक्तस्राव को हल करने में मदद करता है।

यदि मांसपेशियों में क्षति हो, तो मालिश दो चरणों में की जानी चाहिए: पहले प्रारंभिक, फिर मुख्य।

प्रारंभिक मालिश - चोट के ऊपर स्थित क्षतिग्रस्त क्षेत्रों की मालिश। इस मामले में मालिश तकनीक चोट के स्थान से संपर्क के बिना शिरापरक रक्त और लसीका के चूषण के लिए अनुकूल परिस्थितियां बनाती है। चोट लगने के 7-8 घंटे बाद प्रारंभिक मालिश की जा सकती है। तकनीकों का प्रदर्शन करते समय, चोट की प्रकृति और रोगी के दर्द को ध्यान में रखना आवश्यक है। आपको इस मालिश के 4-6 सत्र करने चाहिए, और फिर इसे मुख्य मालिश (क्षतिग्रस्त क्षेत्र की मालिश) के सत्रों के साथ वैकल्पिक करना चाहिए।

पिंडली की मांसपेशियों में चोट लगने की स्थिति में, मुख्य तकनीकें होंगी:

1. पथपाकर:

ए) वैकल्पिक;

बी) सर्पिल।

2. हाथ के अगले भाग से चोंच के आकार का निचोड़।

3. सानना:

क) साधारण;

बी) डबल रिंग;

घ) आपकी ओर हाथ रखते हुए कोरैकॉइड (सौम्य तरीके से किया जाना चाहिए)।

4. हिलना-डुलना।

5. सर्पिल पथपाकर।

6. सानना:

ए) दोहरा गोलाकार अनुदैर्ध्य;

बी) एक और दोनों हाथों की मुड़ी हुई उंगलियों के गोलाकार फालेंज;

ग) दो हाथों से गोलाकार चोंच के आकार का।

6. निचोड़ना।

7. हिलना।

8. पथपाकर।

9. हाथ के अगले भाग से चोंच के आकार का निचोड़ें।

सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको न केवल घायल अंग की, बल्कि दूसरे अंग के सममित रूप से स्थित हिस्से की भी मालिश करने की आवश्यकता है। 12-16 मालिश सत्र करना आवश्यक है।

जोड़ों के खिंचाव के लिए मालिश

मोच वाले स्नायुबंधन विस्थापन और जोड़ों की अखंडता के विघटन के साथ होने वाली चोटें हैं। स्नायुबंधन के जुड़ाव के स्थान, जोड़ के आसपास के ऊतक, जोड़ों की श्लेष झिल्ली, टेंडन, उपास्थि, मांसपेशियां, रक्त वाहिकाएं और तंत्रिकाएं घायल हो सकती हैं। और भी नुकसान हो सकता है. मोच के साथ चलने पर तेज दर्द, चोट वाली जगह पर सूजन और जोड़ों में सूजन आ जाती है।

मालिश दर्द को कम करने, क्षतिग्रस्त क्षेत्र में रक्त और लसीका प्रवाह में सुधार करने और सामान्य संयुक्त गतिविधि को बहाल करने में मदद करती है।

मोच वाले स्नायुबंधन के मामले में, चोट के 24 घंटे बाद ही मालिश तकनीक करने की सलाह दी जाती है। मसाज से पहले वार्मअप करना चाहिए। मरीज को दर्द पहुंचाए बिना मालिश करना जरूरी है, क्योंकि इससे उसकी हालत खराब हो सकती है।

क्षतिग्रस्त क्षेत्र की मालिश करने से पहले ऊपरी क्षेत्रों की मालिश करें। इसलिए, टखने के जोड़ के लिगामेंटस तंत्र में चोट लगने की स्थिति में, निचले पैर की मालिश करना आवश्यक है, घुटने के जोड़ में मोच आने पर - जांघ, कलाई के जोड़ को नुकसान होने पर - अग्रबाहु, आदि।

चोट लगने की तरह, जोड़ों में मोच आने पर, आपको पहले प्रारंभिक मालिश (5-10 मिनट के लिए दिन में 1-2 बार) करनी चाहिए, और फिर मुख्य मालिश (घायल क्षेत्र की मालिश) करनी चाहिए। मालिश का समय धीरे-धीरे बढ़ाकर 15 मिनट तक करना चाहिए।

टखने संयुक्त

सबसे पहले, आपको शिथिल पूर्वकाल टिबियल मांसपेशी पर एक प्रारंभिक मालिश सत्र आयोजित करना चाहिए। आपको निम्नलिखित कार्य करने होंगे:

2. कोहनी से चोंच के आकार का दबाव।

3. चार अंगुलियों के पैड से गोलाकार गूंथना। सभी तकनीकों को 4-5 बार दोहराया जाना चाहिए।

यदि जिस व्यक्ति की मालिश की जा रही है उसे टखने के जोड़ में दर्द का अनुभव होता है, तो तकनीक को सौम्य तरीके से किया जाना चाहिए।

प्रारंभिक मालिश के बाद, मुख्य मालिश की जानी चाहिए:

2. रगड़ना:

ए) सीधे "चिमटा";

बी) सर्पिल के आकार का "संदंश" (टखने के अंतराल के साथ नीचे की ओर निर्देशित);

3. पथपाकर।

4. चोंच के आकार की रगड़, पहले एक हाथ से और फिर दूसरे हाथ से।

5. पिंडली को सहलाना।

6. पिंडलियों पर दबाव डालें।

7. टखने के जोड़ पर गाढ़ा स्ट्रोकिंग।

8. टखने के जोड़ पर रगड़ना:

ए) सीधे "चिमटा";

बी) सर्पिल "संदंश"।

9. टखने के जोड़ को एकाग्र रूप से सहलाना। मालिश करने वाले व्यक्ति को दर्द पहुंचाए बिना, सभी तकनीकों को 3-4 बार किया जाना चाहिए।

कंधे का जोड़

कंधे के जोड़ पर मालिश तकनीक करने से पहले, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि मांसपेशियां पूरी तरह से आराम कर रही हैं। निम्नलिखित कदम उठाए जाने चाहिए:

1. पथपाकर।

2. पीठ के ऊपरी हिस्से को दबाना (दोनों तकनीकों को पहले स्वस्थ हिस्से पर और फिर दर्द वाले हिस्से पर किया जाना चाहिए)।

क) साधारण;

बी) डबल रिंग;

ग) संयुक्त।

4. हिलना।

5. पथपाकर।

6. ट्रेपेज़ियस मांसपेशी की प्रावरणी पर मलाई:

ए) अंगूठे के पैड और ट्यूबरकल के साथ सीधा;

बी) अंगूठे के पैड के साथ गोलाकार;

ग) चार अंगुलियों के पैड के साथ गोलाकार;

दुखते कंधे की ट्राइसेप्स मांसपेशी की मालिश:

7. पथपाकर।

8. निचोड़ना।

9. दो या तीन चरण गूंथना। कंधे की मालिश:

10. संकेन्द्रित पथपाकर।

11. गोलाकार रगड़ना.

12. ऊपरी पीठ के पुश-अप्स।

13. कंधे के जोड़ पर मलना.

14. संकेन्द्रित पथपाकर।

जोड़ बहाल होने पर निष्क्रिय और सक्रिय आंदोलनों का उपयोग किया जाना चाहिए।

जोड़ों की जकड़न और सिकुड़न के लिए मालिश

मालिश की मदद से आप जोड़ों की गतिशीलता बहाल कर सकते हैं। इसे चिकित्सीय अभ्यासों के साथ जोड़ना बेहतर है। जोड़ों की अकड़न और सिकुड़न के लिए मालिश उनके सामान्य कामकाज को सुनिश्चित करती है और चोट के क्षेत्र में रक्त और लसीका प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद करती है।

कंधे के जोड़ में सीमित गतिशीलता के लिए मालिश करें

ऊपरी पीठ की मालिश

1. पथपाकर:

एक सीधा;

बी) सर्पिल। 2. पुश-अप्स:

क) हथेली का आधार;

बी) कोरैकॉइड।

3. लैटिसिमस डॉर्सी मांसपेशियों पर सानना:

क) साधारण;

बी) डबल रिंग;

ग) कोरैकॉइड।

4. ट्रेपेज़ियस मांसपेशी की प्रावरणी पर मलाई:

ए) अंगूठे के पैड और ट्यूबरकल के साथ सीधा;

बी) अंगूठे के पैड के साथ गोलाकार;

ग) चार अंगुलियों के पैड के साथ गोलाकार;

घ) मुड़ी हुई उंगलियों के गोलाकार फालेंज।

कंधे की मांसपेशियों की मालिश

मालिश तकनीक कंधे की एक्सटेंसर मांसपेशियों (पहले डेल्टोइड मांसपेशी पर और फिर ट्राइसेप्स मांसपेशी पर) पर की जानी चाहिए। निम्नलिखित कदम उठाने की आवश्यकता है:

1. पथपाकर:

एक सीधा;

बी) सर्पिल।

2. निचोड़ें:

ए) कोरैकॉइड;

बी) अनुप्रस्थ।

3. सानना:

क) साधारण;

बी) डबल रिंग;

ग) चार अंगुलियों के पैड के साथ गोलाकार;

घ) मुड़ी हुई उंगलियों के गोलाकार फालेंज।

छाती की मांसपेशियों की मालिश

छाती की मांसपेशियों की मालिश करने के लिए, आपको जिस व्यक्ति की मालिश की जा रही है उसकी पीठ पर और उसके सिर के नीचे एक छोटा तकिया रखना होगा। मालिश पहले स्वस्थ पक्ष पर करनी चाहिए, फिर बीमार पक्ष पर। तकनीकें:

2. हथेली की एड़ी से दबाना।

3. सानना:

क) साधारण;

बी) डबल रिंग;

ग) चोंच के आकार का।

4. उस क्षेत्र में कई गोलाकार स्ट्रोक जहां कॉलरबोन जुड़ती है।

ऊपरी पीठ की मालिश

पीठ के इस हिस्से पर निम्नलिखित तकनीकें अपनाई जानी चाहिए: 1. स्ट्रोकिंग:

एक सीधा;

बी) ज़िगज़ैग। 2. निचोड़ें:

क) हथेली का आधार;

बी) कोरैकॉइड।

कंधे की मालिश

मालिश तकनीक निम्नलिखित क्रम में की जानी चाहिए:

1. संकेन्द्रित पथपाकर।

2. रगड़ना:

क) चार अंगुलियों के पैड के साथ गोलाकार;

बी) मुड़ी हुई उंगलियों के फालेंजों द्वारा वृत्त के आकार का;

ग) गोलाकार चोंच के आकार का;

घ) मुट्ठी का गोलाकार रिज (जैसे ही जोड़ के कार्य बहाल होते हैं);

ई) अंगूठे का गोलाकार किनारा (जैसे ही जोड़ के कार्य बहाल होते हैं)।

आपको सत्र को सक्रिय और निष्क्रिय दोनों गतिविधियों के साथ पूरा करना होगा। तकनीकों को सौम्य तरीके से निष्पादित किया जाना चाहिए। मालिश से पहले, उसके दौरान और बाद में, सक्रिय आंदोलनों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। उन्हें केवल तभी बाहर रखा जाता है जब मालिश करने वाले व्यक्ति को दर्द और गंभीर सूजन का अनुभव हो। इस मामले में, क्षतिग्रस्त जोड़ को ठीक करते समय आस-पास के स्वस्थ जोड़ों पर सक्रिय गतिविधियां करना सबसे अच्छा होता है।

कोहनी के जोड़ की सीमित गतिशीलता के लिए मालिश करें

कंधे की एक्सटेंसर और फ्लेक्सर मांसपेशियों की मालिश

निम्नलिखित तकनीकों को निष्पादित करना आवश्यक है: 1. पथपाकर:

एक सीधा;

बी) वैकल्पिक। 2. निचोड़ें:

ए) अनुप्रस्थ;

बी) कोरैकॉइड। 3. सानना:

क) साधारण;

बी) डबल रिंग;

ग) संयुक्त;

घ) मुड़ी हुई उंगलियों के गोलाकार फालेंज।

अग्रबाहु की मांसपेशियों की मालिश

अग्रबाहु पर आपको एक्सटेंसर और फ्लेक्सर मांसपेशियों की मालिश करने की आवश्यकता है।

फ्लेक्सर मांसपेशियों के लिए तकनीकें:

1. सीधी-रेखा पथपाकर।

2. चोंच के आकार का निचोड़।

3. सानना:

क) साधारण;

बी) मुड़ी हुई उंगलियों के फालेंजों द्वारा वृत्त के आकार का;

ग) गोलाकार चोंच के आकार का।

एक्सटेंसर मांसपेशियों पर निम्नलिखित कार्य किए जाते हैं:

1. वैकल्पिक पथपाकर।

2. चोंच के आकार का निचोड़।

3. सानना:

क) चार अंगुलियों के पैड के साथ गोलाकार;

बी) मुड़ी हुई उंगलियों के फालेंजों द्वारा वृत्त के आकार का;

ग) गोलाकार चोंच के आकार का।

कंधे पर आपको 1-2 प्रकार की स्ट्रोकिंग और 1-2 प्रकार की स्क्वीज़िंग करनी चाहिए।

कोहनी के जोड़ की मालिश

मालिश तकनीक मालिश करने वाले व्यक्ति के हाथ की दो स्थितियों में की जा सकती है। 1. हाथ शरीर के साथ लटका हुआ है। इस पोजीशन में जोड़ के अंदरूनी हिस्से की मालिश की जाती है:

2) रगड़ना:

क) चार अंगुलियों के पैड के साथ गोलाकार;

बी) मुड़ी हुई उंगलियों के फालेंजों के साथ गोलाकार;

ग) गोलाकार चोंच के आकार का।

2. रोगी अपना हाथ अपने सामने रखता है। इस मामले में, कोहनी के जोड़ के बाहरी हिस्से की मालिश की जाती है:

1) हथेली के आधार से गोलाकार पथपाकर;

2) रगड़ना:

क) चार अंगुलियों के पैड के साथ गोलाकार;

घ) अंगूठे का गोलाकार ट्यूबरकल। सभी तकनीकों का प्रदर्शन 2 या 3 बार किया जाना चाहिए।

अव्यवस्थाओं के लिए मालिश

अव्यवस्था जोड़ों को होने वाली क्षति है जिसमें हड्डियों के जोड़दार सिरे विस्थापित हो जाते हैं। ऐसी चोट लगने पर जोड़ रीसेट होने के एक दिन बाद ही मालिश की जा सकती है। अव्यवस्थाओं के लिए, आपको मोच वाले जोड़ों की तरह ही मालिश तकनीक अपनानी चाहिए।

अंगों की हड्डियों के फ्रैक्चर के लिए मालिश

हड्डी का फ्रैक्चर बंद या खुला हो सकता है। दूसरे मामले में, त्वचा की अखंडता का उल्लंघन, नसों, रक्त वाहिकाओं और कोमल ऊतकों (फाइबर और मांसपेशियों) को नुकसान होता है। इसके अलावा, फ्रैक्चर वाली जगह पर दर्द, सूजन और व्यक्ति सामान्य रूप से चलने-फिरने में असमर्थ हो जाता है। फ्रैक्चर की जगह पर, एक नियम के रूप में, एक हड्डी कैलस दिखाई देता है, जो हड्डियों के संलयन को सुनिश्चित करता है। उपचार का समय हड्डी की मोटाई, फ्रैक्चर की प्रकृति और घायल व्यक्ति की उम्र पर निर्भर करता है।

बंद फ्रैक्चर के लिए मालिश एक प्रभावी उपचार है। खुले फ्रैक्चर के लिए, मालिश वर्जित है क्योंकि वे स्थानीय या सामान्य संक्रमण से जटिल हो सकते हैं।

फ्रैक्चर स्थल पर ऊतक ट्राफिज्म में सुधार करता है, कैलस के गठन का समय कम करता है और घायल अंग के कार्यों की बहाली करता है, और मांसपेशी शोष को रोकता है।

घायल अंग की मालिश प्लास्टर कास्ट में या किसी भी प्रकार का कर्षण लगाते समय की जा सकती है।

बांह की हड्डियों के फ्रैक्चर के लिए, बाईं और दाईं ओर जड़ों के निकास पर, ग्रीवा-पश्चकपाल और ऊपरी वक्षीय क्षेत्रों के क्षेत्र में मालिश की जानी चाहिए। रीढ़ की हड्डी के खंडों के संरक्षण क्षेत्र SZ-C1 हैं।

निचले छोरों की हड्डियों के फ्रैक्चर के लिए, लुंबोसैक्रल और निचले वक्षीय क्षेत्रों के क्षेत्र में मालिश की सिफारिश की जाती है। संरक्षण क्षेत्र - D12-D11, S3-S1, L5-L1।

उपरोक्त क्षेत्रों पर मालिश तकनीक करने के बाद, घायल अंग की मांसपेशियों की मालिश करना और प्रभावित अंग के उन हिस्सों की मालिश करना आवश्यक है जो प्लास्टर कास्ट से मुक्त हैं।

यदि ऊपरी छोरों पर स्थानीय चोटें हैं, तो आपको कंधे के ब्लेड के निचले कोनों को कंधे की कमर से जोड़ने वाली रेखा से ऊपरी पीठ की मांसपेशियों पर मालिश तकनीक करने की आवश्यकता है। निम्नलिखित विधियों का उपयोग किया जाता है:

1. पथपाकर:

एक सीधा;

बी) वैकल्पिक। 2. निचोड़ें:

क) हथेली का आधार;

बी) हथेली का किनारा।

3. ट्रेपेज़ियस मांसपेशी के प्रावरणी की मालिश करते समय की जाने वाली वृत्ताकार गतियाँ:

ए) अंगूठे के पैड के साथ गोलाकार;

बी) चार अंगुलियों के पैड के साथ गोलाकार;

घ) अंगूठे का गोलाकार ट्यूबरकल।

जहां तंत्रिका जड़ें बाहर निकलती हैं वहां मालिश करते समय, रीढ़ की हड्डी के साथ मालिश तकनीक का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है:

1. अंगुलियों 2 और 3 से सीधी रेखा में रगड़ना, जिसके बीच रीढ़ की हड्डी का एक स्तंभ होना चाहिए (तकनीक को नीचे से ऊपर की दिशा में, त्रिकास्थि से 7 ग्रीवा कशेरुका तक किया जाना चाहिए);

2. दूसरी और तीसरी अंगुलियों के पैड से छायांकन करें।

3. शिफ्ट:

क) आपसे दूर रीढ़ की हड्डी के बायीं और दायीं ओर;

बी) आपकी ओर (निचले हिस्से से कंधे के ब्लेड तक)। 4. रगड़ना:

ए) पैरावेर्टेब्रल जोन के साथ दिशा में डबल रिंग संदंश;

बी) 2, 3, 4, 5 उंगलियों और मुट्ठियों के पैड (दाएं हाथ के अंगूठे को मुट्ठी में बंद करके बाएं हाथ की मुट्ठी में रखें; मुट्ठियां इस तरह जुड़ी हुई हैं -

की को उनके पोर के साथ कमर के क्षेत्र में नीचे रखें और उन्हें ऊपर की ओर गर्दन तक ले जाएं; फिर अपनी मुट्ठियाँ खोल लें और अपनी उंगलियों का उपयोग करके ऊपर से नीचे की ओर टेढ़ी-मेढ़ी हरकतें करें);

ग) हथेलियों के आधारों को ज़िगज़ैग करें (हथेलियों के आधारों को पीठ के निचले हिस्से पर रखें, और उंगलियों को ऊपर उठाएं; व्यायाम नीचे से ऊपर की दिशा में करें)।

5. हिलना।

6. कोई भी प्रहार तकनीक.

7. अनुदैर्ध्य पथपाकर।

संरक्षण क्षेत्र - SZ-C2. उनकी मालिश उसी तकनीक से की जानी चाहिए जैसे गर्दन की मांसपेशियों की मालिश करते समय की जाती है। सबसे पहले आपको अपनी गर्दन के पिछले हिस्से की मालिश करनी होगी। ऐसा करने के लिए, जिस व्यक्ति की मालिश की जा रही है उसे अपने पेट के बल लेटना चाहिए, अपनी हथेलियों को माथे के स्तर पर उसके सामने रखना चाहिए और अपना सिर अपने हाथों पर नीचे करना चाहिए, अपनी ठुड्डी को अपनी छाती से सटाना चाहिए। फिर आपको निम्नलिखित कार्य करने की आवश्यकता है:

1. स्ट्रोकिंग (बाल उगने की जगह से कंधे के जोड़ तक नीचे की दिशा में):

एक सीधा;

बी) वैकल्पिक।

2. निचोड़ें:

ए) चेहरे के भाग के साथ कोरैकॉइड;

बी) हथेली का किनारा;

ग) अनुप्रस्थ।

3. गूंधना (गर्दन के दोनों तरफ ब्रश से):

क) साधारण;

बी) डबल रिंग;

ग) डबल रिंग संदंश;

घ) चार अंगुलियों के पैड के साथ गोलाकार;

ई) मुड़ी हुई उंगलियों के फालेंज द्वारा वृत्त के आकार का; च) गोलाकार चोंच के आकार का मुख भाग; छ) हाथ के रेडियल पक्ष के साथ गोलाकार।

4. पथपाकर।

5. रगड़ना (रीढ़ की हड्डी के साथ-साथ सातवें ग्रीवा कशेरुका तक):

ए) अंगूठे के पैड के साथ सीधे (दोनों एक साथ और वैकल्पिक रूप से);

बी) अंगूठे के पैड के साथ गोलाकार (वैकल्पिक रूप से);

ग) अंगूठे को छोड़कर सभी उंगलियों के पैड के साथ गोलाकार (पहले एक के साथ, और फिर दोनों हाथों से);

घ) मुड़ी हुई उंगलियों के गोलाकार फालेंज (पहले एक हाथ से, और फिर दोनों से);

ई) पीठ (दोनों हाथों) की उंगलियों के टर्मिनल फालेंज के साथ गोलाकार।

6. अनुदैर्ध्य पथपाकर (एक हाथ की चार अंगुलियों को गर्दन पर रखना चाहिए और अंगुलियों को नीचे की ओर आगे की ओर रखना चाहिए; अंगूठे को रीढ़ की हड्डी पर रखना चाहिए)।

7वीं ग्रीवा कशेरुका के आसपास की मांसपेशियों की मालिश

क) तर्जनी और अंगूठे के बीच;

b) अंगूठों के पिछले भाग के बीच। 2. रगड़ना:

ए) अंगूठे के पैड के साथ गोलाकार;

बी) चार उंगलियों के पैड के साथ गोलाकार (पहले एक हाथ से, और फिर दूसरे हाथ से)।

3. डबल रिंग सानने वाला चिमटा।

गर्दन के अगले भाग की मालिश करें

गर्दन की सामने की सतह पर मालिश तकनीक करने के लिए, आपको जिस व्यक्ति की मालिश की जा रही है उसके सिर को पीछे की ओर झुकाना होगा (जबकि गर्दन की मांसपेशियों को आराम देना चाहिए)। सभी तकनीकों को ऊपर से नीचे की दिशा में किया जाना चाहिए। सबसे पहले आपको अपनी गर्दन के किनारे की मालिश करनी होगी:

1. पथपाकर (तर्जनी स्टर्नोक्लेडोमैस्टायड मांसपेशी के अंदरूनी किनारे के साथ चलती है; मध्यमा, अनामिका, छोटी उंगली - मांसपेशी के पेट के साथ थायरॉयड उपास्थि तक जाती है, जिसमें मालिश तकनीक हाथ की हथेली की सतह से की जाती है) उरोस्थि का जुगुलर पायदान। फिर हथेली निचले जबड़े के किनारे के नीचे स्थित होती है और उरोस्थि तक फैली होती है)।

2. रगड़ना:

ए) 2, 3, 4, 5 अंगुलियों के पैड के साथ गोलाकार;

बी) मुड़ी हुई उंगलियों के फालेंज।

स्टर्नोक्लेडोमैस्टॉइड मांसपेशी पर, संदंश के रूप में पथपाकर के अलावा, आप चार अंगुलियों के पैड के साथ गोलाकार सानना और संदंश-जैसे सानना का उपयोग कर सकते हैं।

कंधे के जोड़, ऊपरी बांह, अग्रबाहु और हाथ की मांसपेशियों की मालिश की विधि के अनुसार किसी घायल अंग की मालिश की जानी चाहिए।

छाती की मांसपेशियों की मालिश करते समय, आपको निम्नलिखित कार्य करना चाहिए:

1. पथपाकर।

2. हिलना ।

3. सानना.

उंगलियों और हाथ की हड्डियों के फ्रैक्चर के लिएमालिश इस क्रम में की जानी चाहिए: कंधे, अग्रबाहु और प्लास्टर कास्ट के ऊपर स्थित क्षेत्र की मांसपेशियाँ। स्प्लिंट को हटाने के बाद, निम्नलिखित कार्य करने की अनुशंसा की जाती है:

1. पथपाकर।

2. रगड़ना।

3. उंगलियों को गूंधना।

4. अंगुलियों से फ्रैक्चर वाली जगह का कंपन।

बांह की हड्डी के फ्रैक्चर के लिएआपको कंधे, कोहनी के जोड़, क्षतिग्रस्त क्षेत्र के ऊपर और नीचे स्थित क्षेत्रों और हाथों की मांसपेशियों की मालिश करने की आवश्यकता है। हटाने योग्य स्प्लिंट लगाने के बाद, आपको निम्नलिखित क्रम में अग्रबाहु की मांसपेशियों की मालिश करनी चाहिए:

1. धीरे से सहलाना.

2. प्रकाश विराम.

3. रगड़ना।

4. सानना.

मालिश 15 मिनट तक करनी चाहिए।

निचले छोरों पर स्थानीय चोटों की उपस्थिति मेंमालिश तकनीक निचली पीठ पर, पेल्विक, काठ के क्षेत्रों में, बिना चोट वाले अंग पर, फ्रैक्चर स्थल के ऊपर और नीचे स्थित क्षेत्रों में की जानी चाहिए। प्लास्टर हटाने के बाद प्रभावित हिस्से की मालिश भी करनी चाहिए।

पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियों पर मालिश करें

1. पथपाकर (1-2 प्रकार)।

2. निचोड़ (1-2 प्रकार)।

दोनों तकनीकों को इलियाक हड्डियों से लेकर कंधे के ब्लेड के कोणों को जोड़ने वाली रेखा तक की दिशा में किया जाना चाहिए।

पीठ की लंबी मांसपेशियों पर मालिश करें (त्रिकास्थि से कंधे के ब्लेड के निचले कोनों तक)

1. सानना:

ए) अंगूठे के पैड के साथ गोलाकार;

बी) मुड़ी हुई उंगलियों के फालेंजों द्वारा वृत्त के आकार का;

ग) गोलाकार चोंच के आकार का;

घ) "चिमटे के आकार का"।

तकनीकों को पहले एक तरफ और फिर पीठ के दूसरी तरफ किया जाना चाहिए!

रीढ़ की हड्डी के साथ स्थित मांसपेशियों की मालिश करें

1. तर्जनी और मध्यमा अंगुलियों के पैड से मांसपेशियों को सीधी रेखा में सहलाना।

2. स्पिनस प्रक्रियाओं के बीच के क्षेत्रों पर अन्य प्रकार के प्रभाव।

काठ की मालिश

1. ट्यूबरकल और अंगूठे के पैड से सीधा पथपाकर।

2. रगड़ना:

ए) अंगूठे के पैड के साथ गोलाकार;

बी) चार अंगुलियों के पैड के साथ गोलाकार;

ग) गोलाकार चोंच के आकार का;

श्रोणि और स्वस्थ अंगों की मालिश

आम तौर पर स्वीकृत तकनीकों के अनुसार पैल्विक मांसपेशियों और स्वस्थ अंग की मांसपेशियों की मालिश करने की सिफारिश की जाती है। लेकिन रिसेप्शन की संख्या कम की जानी चाहिए.

पैर की टूटी हड्डियों के लिए मालिश करें

घायल पैर पर, आपको जांघ, घुटने के जोड़ और निचले पैर की मांसपेशियों की मालिश करने की आवश्यकता है। स्प्लिंट को हटाने के बाद, आपको निम्नलिखित कार्य करने होंगे:

1. पथपाकर।

2. पैर रगड़ना.

3. फ्रैक्चर क्षेत्र में कंपन.

सक्रिय और निष्क्रिय दोनों आंदोलनों का उपयोग करना आवश्यक है।

पैर की टूटी हड्डी के लिए मालिश करें

मालिश तकनीक जांघ की मांसपेशियों पर, फ्रैक्चर क्षेत्र के ऊपर और नीचे स्थित क्षेत्रों में की जानी चाहिए। अंग पर चोट लगने के सात दिन बाद, आप प्लास्टर में एक छेद कर सकते हैं और अपनी उंगलियों या किसी उपकरण का उपयोग करके फ्रैक्चर वाली जगह को कंपन कर सकते हैं। कास्ट हटाने के बाद पूरे अंग पर मालिश करनी चाहिए।

कूल्हे की हड्डी टूटने पर मालिश करें

कूल्हे के फ्रैक्चर के लिए, आपको पेट, छाती, फ्रैक्चर वाली जगह के नीचे और ऊपर स्थित क्षेत्रों की मालिश करने की आवश्यकता है। निचली जांघ की मांसपेशियों को सहलाने और रगड़ने की तकनीक अपनानी चाहिए। कूल्हे के फ्रैक्चर के 21 दिन बाद, क्षतिग्रस्त क्षेत्र पर पहले प्लास्टर में छेद करके कंपन करना चाहिए। कास्ट हटाने के बाद पूरे अंग पर मालिश करनी चाहिए।

मालिश हड्डी के फ्रैक्चर के अवशिष्ट प्रभावों से निपटने में मदद करती है, उदाहरण के लिए, मांसपेशी शोष, सिकुड़न, विलंबित कैलस गठन, अतिरिक्त कैलस का गठन और देर से एडिमा।

मांसपेशियों की बर्बादी के लिए मालिश

1. पथपाकर:

ए) ज़िगज़ैग;

बी) सर्पिल।

2. सानना (तेज गति से)।

3. हिलना।

4. रजाई बनाना।

5. कंपन (कोमल)।

6. शिफ्ट.

7. नरम ऊतकों का खिंचाव जो कैलस से जुड़े होते हैं। यदि फ्रैक्चर धीरे-धीरे ठीक हो जाता है, तो ऊपर वर्णित मालिश तकनीकों में निम्नलिखित मालिश तकनीकों को जोड़ा जाना चाहिए:

1. अंडे सेने का कार्य।

2. दबाव.

3. छेदन.

4. प्रभाव तकनीक.

तकनीकों को लयबद्ध तरीके से किया जाना चाहिए, उन्हें पथपाकर के साथ बारी-बारी से किया जाना चाहिए। तकनीकों के मुख्य ब्लॉक में स्व-मालिश को जोड़ने की सिफारिश की जाती है, जिसे उंगलियों के पैड के साथ फ्रैक्चर की साइट पर टैपिंग के रूप में किया जाना चाहिए। यदि घायल अंग पर प्लास्टर चढ़ा हुआ है, तो आप प्लास्टर के माध्यम से कंपन का उपयोग कर सकते हैं।

फ्रैक्चर स्थल पर तीव्र आंदोलनों का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है, जिससे अतिरिक्त कैलस का निर्माण हो सकता है।

खुले फ्रैक्चर के उपचार में तेजी लाने के लिए, पीठ के पैरावेर्टेब्रल क्षेत्रों और शरीर के स्वस्थ क्षेत्रों पर मालिश की जानी चाहिए। सत्रों की अनुशंसित संख्या 16 है। कभी-कभी मालिश करने वाले व्यक्ति के साथ मालिश के एक कोर्स के बाद! मांसपेशियों में सिकुड़न, अवशिष्ट कठोरता आदि देखी जा सकती है। इस मामले में, 14 दिनों के ब्रेक के बाद मालिश पाठ्यक्रम को दोहराना आवश्यक है।

आर्थ्रोसिस के लिए मालिश

ऑस्टियोआर्थराइटिस जोड़ों की एक पुरानी बीमारी है। आर्थ्रोसिस को प्राथमिक और माध्यमिक में विभाजित किया गया है। प्राथमिक आर्थ्रोसिस के कारण अभी भी अज्ञात हैं। विशेषज्ञ वैज्ञानिक केवल यह मानते हैं कि यह रोग उपास्थि ऊतक के चयापचय संबंधी विकार के परिणामस्वरूप होता है। इस प्रकार के आर्थ्रोसिस में हाथों के जोड़ों की गांठदार आर्थ्रोसिस शामिल है।

माध्यमिक आर्थ्रोसिस आर्टिकुलर उपास्थि के अधिभार के परिणामस्वरूप विकसित होता है, यानी, शरीर के अतिरिक्त वजन के परिणामस्वरूप, निचले अंग की लंबाई में कमी, एक्स- और 0-आकार वाले निचले पैर इत्यादि।

आर्थ्रोसिस का मुख्य लक्षण जोड़ (गठिया) में दर्द की उपस्थिति है, जो प्रकृति में यांत्रिक है (व्यायाम के दौरान होता है और आराम के क्षणों के दौरान गायब हो जाता है)। रोग के अन्य लक्षण भी हैं, वे सभी आर्थ्रोसिस की शुरुआत के स्थान पर निर्भर करते हैं।

हाथों के जोड़ों की गांठदार आर्थ्रोसिस के लिए मालिश

इस बीमारी में, हाथों के इंटरफैंगल जोड़ों का मोटा होना नोड्यूल के रूप में होता है, और नाखून बिस्तर के पास घने, दर्दनाक सिस्ट का गठन होता है। हाथों के जोड़ों के आर्थ्रोसिस के साथ गंभीर दर्द, उंगलियों की खराब मोटर क्षमता और लचीले संकुचन की उपस्थिति होती है।

जोड़ों के आर्थ्रोसिस के लिए मालिश एक प्रभावी उपचार है क्योंकि यह परिधीय रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, रोगग्रस्त जोड़ के अंगों और ऊतकों को ऑक्सीजन और अन्य पोषक तत्वों की आपूर्ति करता है।

जोड़ों के आर्थ्रोसिस के लिए मालिश के लक्ष्य:

1. दर्द कम करना.

2. कठोरता पर काबू पाना।

3. प्रभावित क्षेत्रों में रक्त और लसीका परिसंचरण में सुधार।

4. जोड़ों की अकड़न और सिकुड़न के विकास की रोकथाम।

5. अंगों के ऊतकों को ऑक्सीजन और अन्य पोषक तत्वों की आपूर्ति में सुधार करना।

6. मांसपेशी शोष को रोकें।

हाथ के पिछले भाग की मालिश करें

हाथ के पृष्ठ भाग पर, इंटरमेटाकार्पल क्षेत्रों की पोर से कलाई के जोड़ तक की दिशा में मालिश की जानी चाहिए।

1. स्ट्रेट-लाइन स्ट्रोकिंग (इस मामले में, अपनी उंगलियों को स्ट्रोक करना आवश्यक है)।

2. रगड़ना:

क) चार अंगुलियों के पैड से सीधा;

बी) चार उंगलियों के पैड के साथ ज़िगज़ैग;

ग) चार अंगुलियों के पैड के साथ गोलाकार;

घ) अंगूठे के पैड से सीधे;

ई) अंगूठे के पैड के साथ गोलाकार;

च) तीसरी उंगली के पैड के साथ गोलाकार;

छ) छोटी उंगली की उलनार सतह के साथ सीधे;

ज) हाथ के आर-पार हथेली की उलटी सतह के साथ गोलाकार आकृति;

i) हथेली के आधार के साथ सर्पिल आकार का।

उंगलियों की मालिश

तकनीक को अंगुलियों के पोरों से लेकर पोर तक की दिशा में निष्पादित किया जाना चाहिए।

1. रगड़ना (प्रत्येक उंगली को अलग से रगड़ना आवश्यक है):

बी) "चिमटा के आकार का" ज़िगज़ैग;

ग) अंगूठे के पैड से सीधे;

घ) अंगूठे के पैड के साथ गोलाकार;

ई) चार अंगुलियों के पैड के साथ गोलाकार;

च) तर्जनी के पैड के साथ गोलाकार;

छ) हथेली की उलटी सतह के साथ गोलाकार;

ज) हथेली के आधार के साथ सर्पिल आकार का।

2. ब्रश हिलाना.

कूल्हे के जोड़ का विकृत आर्थ्रोसिस। मालिश से बीमारी का इलाज

पीठ के निचले हिस्से की मालिश

1. पथपाकर।

2. निचोड़ना।

3. सानना:

ए) अंगूठे के पैड के साथ गोलाकार;

बी) मुड़ी हुई उंगलियों के फालेंजों द्वारा वृत्त के आकार का;

घ) "चिमटे के आकार का"।

काठ की मालिश

रगड़ने की तकनीकें की जाती हैं:

ए) अंगूठे के पैड और अंगूठे के ट्यूबरकल के साथ सीधा;

बी) अंगूठे के पैड के साथ गोलाकार;

ग) चार अंगुलियों के पैड के साथ गोलाकार;

घ) मुड़ी हुई उंगलियों के गोलाकार फालेंज;

ई) हाथ की हथेली की सतह के साथ गोलाकार।

ग्लूटल-सेक्रल क्षेत्र की मालिश

सबसे पहले आपको ग्लूटस मैक्सिमस और ग्लूटस मेडियस मांसपेशियों पर तकनीकें निष्पादित करने की आवश्यकता है

1. पथपाकर।

2. निचोड़ना।

3. सानना:

क) साधारण;

6) दोहरी गर्दन;

ग) डबल रिंग;

घ) संयुक्त;

ई) मुड़ी हुई उंगलियों के फालेंजों के साथ गोलाकार। फिर त्रिक मांसपेशियों पर गूंधें:

ए) अंगूठे के पैड के साथ गोलाकार;

बी) चार अंगुलियों के पैड के साथ गोलाकार;

ग) मुड़ी हुई उंगलियों के फालेंजों द्वारा वृत्ताकार;

घ) कोरैकॉइड।

कूल्हे के जोड़ की मांसपेशियों पर (दर्द वाले क्षेत्र के बगल में) रगड़ें:

बी) चार अंगुलियों के पैड के साथ गोलाकार;

ग) मुड़ी हुई उंगलियों के फालेंजों के साथ गोलाकार।

जांघ की मांसपेशियों की मालिश

1. पथपाकर।

2. निचोड़ना।

3. सानना:

क) साधारण;

बी) दोहरी गर्दन;

ग) डबल रिंग;

घ) साधारण-अनुदैर्ध्य;

डी) मुड़ी हुई उंगलियों के गोलाकार फालेंज;

ई) कोरैकॉइड।

पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियों की मालिश

पीठ के दर्द वाले क्षेत्र पर निम्नलिखित तकनीकें अपनाई जानी चाहिए:

1. पथपाकर (2 या 3 प्रकार)।

2. निचोड़ना (1 या 2 प्रकार)।

कूल्हे के दर्द वाले जोड़ की मांसपेशियों की मालिश करें

मालिश तकनीक को सौम्य तरीके से किया जाना चाहिए, धीरे-धीरे मालिश वाले क्षेत्र पर भार बढ़ाना चाहिए। सबसे अच्छा प्रभाव आमतौर पर 2-3 मालिश सत्रों के बाद प्राप्त होता है। ; सानना:

क) हथेली का गोलाकार आधार;

बी) चार अंगुलियों के पैड के साथ गोलाकार;

ग) मुड़ी हुई उंगलियों के फालेंजों द्वारा वृत्ताकार;

घ) मुट्ठी की पोर के साथ गोलाकार;

ई) तर्जनी की उलनार सतह के साथ गोलाकार; च) हथेली का गोलाकार आधार।

घुटने के जोड़ का विकृत आर्थ्रोसिस। मालिश से रोगों का इलाज

रीढ़ की हड्डी के साथ-साथ मांसपेशियों की मालिश करें

1. पथपाकर (2 प्रकार)।

2. निचोड़ना (2 प्रकार)।

3. रगड़ना (त्रिकास्थि से स्कैपुला के निचले कोनों तक):

ए) तर्जनी और मध्य उंगलियों के पैड के साथ सीधे;

बी) "छायांकन";

ग) "कांटा";

घ) तर्जनी के पैड के साथ गोलाकार;

ई) मध्यमा उंगली के पैड के साथ गोलाकार।

4. स्पिनस प्रक्रियाओं के बीच रिक्त स्थान में गोलाकार रगड़

अंगूठे के पैड (उंगलियां रीढ़ से 1-2 सेमी की दूरी पर स्थित हैं)।

त्रिक क्षेत्र में मांसपेशियों की मालिश

त्रिक क्षेत्र में मांसपेशियों की मालिश निम्नलिखित विधि का उपयोग करके की जानी चाहिए: रगड़ना (सभी प्रकार की तकनीकें नीचे से ऊपर और बगल की दिशा में की जानी चाहिए):

बी) अंगूठे के पैड के साथ गोलाकार;

ग) चार अंगुलियों के पैड के साथ गोलाकार;

घ) मुड़ी हुई उंगलियों के गोलाकार फालेंज;

ई) उंगलियों के अंतिम फालैंग्स (उनके पीछे की ओर) के साथ गोलाकार चोंच के आकार का;

च) हथेली का टेढ़ा-मेढ़ा आधार; छ) अंगूठे का एक गोलाकार ट्यूबरकल; ज) हथेली का टेढ़ा-मेढ़ा आधार; मैं) स्थानांतरण.

नितंब की मांसपेशियों की मालिश

मालिश तकनीक को सबग्लूटियल फोल्ड से ऊपर की दिशा में और फिर नीचे की ओर ग्रोइन नोड्स तक किया जाना चाहिए:

1. पथपाकर:

एक सीधा;

बी) वैकल्पिक;

ग) ज़िगज़ैग;

घ) सर्पिल;

घ) संयुक्त। 2. निचोड़ें:

ए) अनुदैर्ध्य;

बी) अनुप्रस्थ;

ग) हथेली की उलनार सतह;

घ) कोरैकॉइड। 3. सानना:

क) साधारण;

बी) दोहरी गर्दन;

ग) डबल रिंग;

घ) डबल रिंग संयुक्त;

ई) मुड़ी हुई उंगलियों के फालेंज द्वारा वृत्त के आकार का;

च) गोलाकार चोंच के आकार का (ब्रश आपसे दूर और आगे की ओर);

छ) हथेली का गोलाकार आधार।

किसी चोट रहित अंग पर घुटने के जोड़ और जांघ की मांसपेशियों की मालिश

मालिश तकनीक निम्नलिखित क्रम में की जाती है:

1. जांघ के पिछले हिस्से की मांसपेशियों की मालिश करें।

2. घुटने के जोड़ की मालिश.

3. पूर्वकाल जांघ की मांसपेशियों की मालिश करें।

4. नीकैप के किनारे घुटने के जोड़ की मालिश करें। मालिश शास्त्रीय पद्धति के अनुसार की जाती है।

घायल अंग पर घुटने के जोड़ और जांघ की मालिश करें

तकनीकों को इसी क्रम में किया जाना चाहिए। जांघ का पिछला भाग:

1. पथपाकर।

2. निचोड़ना।

3. सानना:

ए) साधारण,

बी) दोहरी गर्दन;

ग) डबल रिंग;

घ) मुड़ी हुई उंगलियों के गोलाकार फालेंज;

ई) गोलाकार चोंच के आकार का।

4. क्वाड्रिसेप्स फेमोरिस मांसपेशी की प्रावरणी को रगड़ना:

बी) सूचकांक और मध्य के फालेंजों द्वारा दूर के हाथ से गोलाकार;

ग) गोलाकार मुट्ठी।

घुटने की मालिश

1. संकेन्द्रित पथपाकर।

2. रगड़ना:

बी) मुड़ी हुई उंगलियों के फालेंजों द्वारा वृत्त के आकार का;

ग) उंगलियों के पैड के साथ गोलाकार;

घ) अंगूठे के गोलाकार ट्यूबरकल। 3. गाढ़ा पथपाकर।

पूर्वकाल जांघ की मालिश

1. पथपाकर।

2. निचोड़ना।

3. सानना:

क) साधारण;

बी) दोहरी गर्दन;

ग) डबल रिंग;

घ) डबल साधारण;

ई) दोहरा गोलाकार अनुदैर्ध्य; ई) कोरैकॉइड।

क्वाड्रिसेप्स फेमोरिस मांसपेशी की प्रावरणी की मालिश करें

1. रगड़ना:

क) हथेली के आधार से सीधा;

बी) मुड़ी हुई उंगलियों के फालेंजों द्वारा वृत्त के आकार का;

ग) हाथ के रेडियल पक्ष के साथ गोलाकार।

कप की तरफ घुटने के जोड़ की मालिश करें

1. संकेन्द्रित पथपाकर।

2. रगड़ना:

ए) सीधे "चिमटे के आकार का";

बी) अंगूठे के पैड के साथ गोलाकार;

ग) चार अंगुलियों के पैड के साथ गोलाकार;

घ) अंगूठे के गोलाकार ट्यूबरकल।

3. ऑफसेट (ओ-आकार)।

4. जांघ की मांसपेशियों पर दबाव डालें।

5. जांघ की मांसपेशियों पर हाथ फेरना।

6. घुटने के जोड़ पर रगड़ना (बिंदु 2 देखें)।

मालिश सत्र के अंत में, सक्रिय आंदोलनों का उपयोग किया जाना चाहिए (बहुत सावधानी के साथ)।

टखने के जोड़ का विकृत आर्थ्रोसिस। मालिश से रोगों का इलाज

बीमारी का कारण लगातार दर्दनाक उदात्तता और अव्यवस्था हो सकता है। इसके साथ दर्द, हिलने-डुलने की सीमित क्षमता, हिलने-डुलने के दौरान कुरकुराहट और पेरीआर्टिकुलर ऊतकों का सख्त होना शामिल है।

पिंडली की मांसपेशियों की मालिश

1. स्ट्रोकिंग (2 या 3 प्रकार, जिसे 2-3 बार करने की आवश्यकता होती है)।

3. हिलना।

4. सानना:

क) साधारण; "

बी) डबल रिंग;

ग) दोहरा गोलाकार अनुदैर्ध्य;

घ) मुड़ी हुई उंगलियों के गोलाकार फालेंज;

ई) गोलाकार चोंच के आकार का।

5. हिलना।

6. पथपाकर।

अकिलिस कण्डरा मालिश

1. रगड़ना:

ए) सीधे "चिमटे के आकार का";

बी) ज़िगज़ैग;

ग) अंगूठे के पैड के साथ सीधे;

घ) सभी अंगुलियों के पैड के साथ गोलाकार।

2. हिलना ।

3. पथपाकर।

4. गोलाकार चोंच के आकार की रगड़।

पूर्वकाल टिबिअल मांसपेशियों की मालिश

जिस व्यक्ति की मालिश की जा रही है उसे पीठ के बल लिटाना चाहिए और उसके घुटनों के नीचे एक तकिया रखना चाहिए।

1. पथपाकर।

2. निचोड़ना।

3. सानना:

बी) हथेली का गोलाकार आधार;

घ) मुड़ी हुई उंगलियों के गोलाकार फालेंज। 4. पथपाकर।

पैरों की मसाज

1. पथपाकर।

2. रगड़ना:

बी) चार अंगुलियों के पैड के साथ गोलाकार;

ग) अंगूठे के पैड से सीधे;

घ) अंगूठे के पैड के साथ गोलाकार;

ई)हथेली के किनारे से गोलाकार।

पूर्वकाल टिबियल मांसपेशियों की मालिश (दोहराएँ)

1. निचोड़ें:

क) हथेली के आधार से सीधा;

बी) कोरैकॉइड स्वयं से। 2. पथपाकर:

एक सीधा;

बी) सर्पिल।

टखने की मालिश

1. संकेन्द्रित पथपाकर।

2. रगड़ना:

ए) सीधे "चिमटे के आकार का";

बी) उंगलियों के पैड के साथ गोलाकार (एक और दोनों हाथ);

ग) एक और दूसरे हाथ से कोरैकॉइड;

घ) अंगूठे के पैड और ट्यूबरकल के साथ सीधे। 3. पिंडली की मांसपेशियों पर दबाव।

4. पिंडली की मांसपेशियों को सहलाना।

5. टखने के जोड़ की मांसपेशियों को रगड़ना।

6. संकेन्द्रित पथपाकर।

कोहनी के जोड़ का विकृत आर्थ्रोसिस। मालिश से रोगों का इलाज

जिस व्यक्ति की मालिश की जा रही है उसे पेट के बल लिटा देना चाहिए।

ऊपरी पीठ की मालिश

तकनीकें कंधे के ब्लेड के निचले कोनों से लेकर कंधे की कमर तक की दिशा में की जाती हैं:

1. पथपाकर (1 या 2 प्रकार)।

2. ट्रेपेज़ियस मांसपेशी की प्रावरणी पर मलाई:

ए) अंगूठे के पैड के साथ गोलाकार;

बी) चार अंगुलियों के पैड के साथ गोलाकार;

ग) मुड़ी हुई उंगलियों के फालेंजों द्वारा वृत्ताकार;

घ) अंगूठे का गोलाकार ट्यूबरकल।

गर्दन की मांसपेशियों की मालिश

मालिश रीढ़ की हड्डी के साथ-साथ हेयरलाइन की सीमा से लेकर सातवें ग्रीवा कशेरुका तक की जानी चाहिए।

1. पथपाकर।

2. निचोड़ना।

3. सानना:

क) साधारण;

बी) डबल रिंग;

ग) चार अंगुलियों के पैड के साथ गोलाकार;

घ) मुड़ी हुई उंगलियों के गोलाकार फालेंज।

कंधे की मांसपेशियों की मालिश (डेल्टॉइड, बाइसेप्स, ट्राइसेप्स)

डेल्टोइड और ट्राइसेप्स मांसपेशियों की मालिश:

1. पथपाकर।

2. निचोड़ना।

3. सानना:

क) साधारण;

बी) डबल रिंग;

ग) चार अंगुलियों के पैड के साथ गोलाकार;

घ) मुड़ी हुई उंगलियों के गोलाकार फालेंज;

ई) गोलाकार चोंच के आकार का।

बाइसेप्स मांसपेशी की मालिश:

1. पथपाकर।

2. निचोड़ना।

3. सानना:

क) साधारण;

बी) डबल रिंग;

ग) गोलाकार चोंच के आकार का;

घ) मुड़ी हुई उंगलियों के गोलाकार फालेंज।

अग्रबाहु की फ्लेक्सर और एक्सटेंसर मांसपेशियों की मालिश

1. पथपाकर।

2. निचोड़ना।

3. सानना (फ्लेक्सर मांसपेशियों पर):

क) साधारण;

बी) मुड़ी हुई उंगलियों के फालेंजों द्वारा वृत्त के आकार का;

ग) गोलाकार चोंच के आकार का (हाथ आपसे दूर और आपकी ओर)। 4. सानना (एक्सटेंसर मांसपेशियों पर)

क) चार अंगुलियों के पैड के साथ गोलाकार;

बी) मुड़ी हुई उंगलियों के फालेंजों द्वारा वृत्त के आकार का;

ग) गोलाकार चोंच के आकार का।

कोहनी के जोड़ की मालिश

कोहनी के जोड़ के बाहरी और भीतरी हिस्सों पर मालिश तकनीक करना आवश्यक है। जोड़ के अंदर मालिश करते समय, मालिश करने वाले व्यक्ति का हाथ शरीर के साथ नीचे होना चाहिए:


2. रगड़ना:

क) चार अंगुलियों के पैड के साथ गोलाकार;

बी) मुड़ी हुई उंगलियों के फालेंजों द्वारा वृत्त के आकार का;

ग) गोलाकार चोंच के आकार का;

घ) अंगूठे के पैड के साथ गोलाकार;

ई)हथेली के आधार के साथ गोलाकार।

कोहनी के जोड़ के बाहरी हिस्से की मालिश करते समय, मालिश करने वाले व्यक्ति की बांह को कोहनी के जोड़ पर मोड़कर छाती के सामने रखना चाहिए:

1. हथेली के आधार से गोलाकार पथपाकर।

2. रगड़ना:

क) चार अंगुलियों के पैड के साथ गोलाकार;

बी) गोलाकार चोंच के आकार का;

ग) अंगूठे का गोलाकार किनारा;

घ) हथेली का गोलाकार आधार।

पंथ मालिश

प्रोस्थेटिक्स के लिए तैयार करते समय स्टंप की मालिश करने की सलाह दी जाती है।

स्टंप की मालिश अत्यंत सावधानी से की जानी चाहिए, क्योंकि तकनीकों के अनुचित कार्यान्वयन से स्टंप की संवेदनशीलता बढ़ सकती है। इसके अलावा, यह एक फ्लास्क का आकार ले सकता है।


1. क्रोनिक ऑस्टियोमाइलाइटिस की उपस्थिति।

2. कोमल ऊतकों में प्युलुलेंट प्रक्रियाओं की उपस्थिति।

3. रोगी के जोड़ों और हड्डियों को गंभीर क्षति होती है।

4. जोड़ों के संक्रामक रोगों की उपस्थिति, जिनके कारण अज्ञात हैं।

5. जोड़ों और हड्डियों के तपेदिक (तीव्र चरण में) की उपस्थिति।

6. जोड़ों और हड्डियों के विभिन्न रसौली।

7. प्युलुलेंट प्रक्रियाओं के साथ त्वचा रोग।

8. विभिन्न सामान्य संक्रमणों और अन्य बीमारियों की उपस्थिति जिनके लिए मालिश नहीं की जानी चाहिए।

टांके हटने के बाद आप स्टंप की मालिश शुरू कर सकते हैं। लेकिन पहले सात दिनों में आपको इसे मजबूत होने का अवसर देने के लिए सीम क्षेत्र को छूने की ज़रूरत नहीं है।

निम्नलिखित तकनीकों को निष्पादित करने की अनुशंसा की जाती है:

1. पथपाकर (इसके सभी प्रकार)।

2. रगड़ना (विभिन्न प्रकार)।

3. सर्पिल सानना (अनुदैर्ध्य दिशा में किया जाना चाहिए)। यदि स्टंप पर निशान हैं जो उसके ऊतकों से जुड़े हुए हैं, तो सबसे पहले आपको इसकी आवश्यकता है निशान को स्थानांतरित करने के रूप में सानना संभव है।

दूरस्थ सिरे के क्षेत्र में निम्नलिखित तकनीक का उपयोग किया जाना चाहिए:

1. कंपन के रूप में:

एक धड़कन;

बी) रजाई बनाना;

ग) काटना।

पहले स्टंप मसाज सत्र की अवधि 10 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए। धीरे-धीरे इस समय को बढ़ाकर 15 या 20 मिनट कर देना चाहिए।

सपाट पैर। मालिश से रोगों का इलाज

सपाट पैरों को पैरों के मेहराब का चपटा होना कहा जाता है। सपाट पैर अनुदैर्ध्य (पैर के अनुदैर्ध्य आर्च का चपटा होना) और अनुप्रस्थ (अगली टांग का सपाट होना) हो सकते हैं। फ्लैटफुट के अन्य प्रकार भी होते हैं।

जन्मजात फ्लैटफुट और अधिग्रहित दोनों प्रकार के होते हैं। जन्मजात काफी दुर्लभ है. आमतौर पर यह अनुदैर्ध्य फ्लैटफुट होता है, जो पैर के उच्चारण (प्लानोवलगस पैर) के साथ संयुक्त होता है। इस फ्लैटफुट का कारण पैर के संरचनात्मक तत्वों का अनुचित अंतर्गर्भाशयी विकास है।

अधिग्रहित फ्लैट पैर निचले छोरों की मांसपेशियों के पक्षाघात और पैरेसिस, दर्दनाक चोटों के बाद जटिलताओं, बिगड़ा हुआ कैल्शियम-फॉस्फोरस चयापचय और रिकेट्स के कारण हो सकते हैं।

सपाट पैरों के साथ, पैर के सदमे-अवशोषित गुणों की कमी होती है, जिससे चलने पर तेजी से थकान होती है, पैरों, कूल्हों, निचले पैरों और काठ क्षेत्र में दर्द होता है।

फ्लैट पैरों के लिए मालिश एक उत्कृष्ट उपाय है। यह दर्द को कम करता है, लसीका और रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और कमजोर मांसपेशियों को मजबूत करता है।

मालिश निम्नलिखित क्रम में की जानी चाहिए:

1. पिंडली की मांसपेशियों की मालिश करें।

2. एच्लीस टेंडन की मालिश करें।

3. निचले पैर के बाहरी हिस्से पर मालिश करें।

4. पैर के पिछले हिस्से की मालिश करें।

5. तलवों की मालिश.

6. पिंडली की मांसपेशियों की मालिश करें।

7. तलवों की मालिश.

पिंडली की मांसपेशियों की मालिश

पिंडली की मांसपेशियों पर मालिश तकनीक करने के लिए, जिस व्यक्ति की मालिश की जा रही है उसे उसके पेट के बल लिटाया जाना चाहिए, और उसके टखने के जोड़ों के नीचे एक रोलर रखा जाना चाहिए। निम्नलिखित प्रक्रियाओं को पूरा करना आवश्यक है:

1. पथपाकर:

एक सीधा;

बी) वैकल्पिक।

2. निचोड़ें:

ए) कोरैकॉइड;

बी) अनुप्रस्थ।

3. सानना:

क) साधारण;

बी) डबल रिंग;

ग) संयुक्त;

घ) मुड़ी हुई उंगलियों के फालेंज के साथ वृत्त के आकार का, पहले एक से और फिर दोनों हाथों से;

ई) गोलाकार चोंच के आकार का, पहले एक से और फिर दोनों हाथों से। 4. पथपाकर सीधा है.

अकिलिस कण्डरा मालिश

विचूर्णन:

ए) सीधे "चिमटे के आकार का";

बी) सर्पिल "चिमटा के आकार का";

ग) अंगूठे के ट्यूबरकल और पैड के साथ सीधे;

घ) मुड़ी हुई उंगलियों के गोलाकार फालेंज;


च) अंगूठे का गोलाकार किनारा।

पैर के बाहरी हिस्से की मालिश करें

जिस व्यक्ति की मालिश की जा रही है उसे उसकी पीठ के बल लिटाना चाहिए, उसके घुटनों के नीचे एक तकिया रखना चाहिए। अपने दूर के हाथ से आपको यह करना चाहिए:

1. पथपाकर सीधा है.

2. सानना:

क) चार अंगुलियों के पैड के साथ गोलाकार;

बी) मुड़ी हुई उंगलियों के फालेंजों द्वारा वृत्त के आकार का;

ग) गोलाकार चोंच के आकार का;

घ) अंगूठे का गोलाकार किनारा।

हाथ के पास:

हथेली की एड़ी से निचोड़ना।

पैरों के पिछले हिस्से की मालिश

जिस व्यक्ति की मालिश की जा रही है उसकी स्थिति बदले बिना, आपको अपने पास वाले हाथ से उसके पैर को तलवे की तरफ से पकड़ना चाहिए और अपने दूर वाले हाथ से मालिश की तकनीक अपनानी चाहिए:

1. स्ट्रोकिंग उंगलियों से टखने के जोड़ तक सीधी दिशा में होती है।

2. रगड़ना:

ए) इंटरमेटाटार्सल स्पेस की चार अंगुलियों के रेक्टिलिनियर पैड;

बी) इंटरमेटाटार्सल स्पेस की चार अंगुलियों के गोलाकार पैड;

ग) अंगूठे के पैड से सीधे;

घ) अंगूठे के पैड के साथ गोलाकार;

ई) सीधे मध्य उंगली के पैड के साथ;

च) मध्यमा उंगली के पैड के साथ गोलाकार;

छ) हथेली के किनारे से गोलाकार।

3. पथपाकर (पिंडली की पीठ पर)।

4. निचोड़ें (पिंडली के पीछे)।

तलुए की मालिश

1. हाथ के पिछले हिस्से से तलवे को सहलाना।

2. पैर की उंगलियों से एड़ी तक की दिशा में रगड़ें:

ए) अंगूठे के पैड के साथ गोलाकार;

बी) चार अंगुलियों के पैड के साथ गोलाकार;

ग) सीधे और साथ में मुट्ठी के साथ;

घ) मुट्ठी की गोलाकार चोटी। 3. पैर का संपीड़न.

पिंडली की मांसपेशियों की मालिश

1. पथपाकर सीधा है.

2. चोंच के आकार का निचोड़ें।

3. सानना:

क) साधारण;

बी) मुड़ी हुई उंगलियों के फालेंजों द्वारा वृत्त के आकार का;

ग) गोलाकार चोंच के आकार का।

तलुए की मालिश

विचूर्णन:

ए) सीधे मुट्ठी से;

बी) मुड़ी हुई उंगलियों के फालंजेस के साथ गोलाकार।

पैर के आंतरिक आर्च को सहारा देने वाली मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए, पैर के निष्क्रिय और सक्रिय आंदोलनों के साथ, सुधारात्मक व्यायाम के साथ मालिश सत्र को संयोजित करने की सिफारिश की जाती है:

1. लचीलापन।

2. अंदर की ओर मुड़ता है.

3. विस्तार.

4. अपने पैर की उंगलियों को फैलाना और हिलाना।

5. अपने पैर की उंगलियों से विभिन्न छोटी वस्तुओं को उठाना।

6. एक छोटी सी गेंद को बेलना।

7. एक पैर के पैर की दूसरे पैर की पिंडली के साथ फिसलने की गति।

8. पैर के पार पड़ी छड़ी पर बैठें।

अध्याय 4. एमहृदय प्रणाली के रोगों के लिए उपचार

हृदय प्रणाली के रोगों के लिए मालिश हृदय की मांसपेशियों में रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करती है।

इसके अलावा, मालिश हृदय की मांसपेशियों की टोन और उसके सिकुड़न कार्य को बढ़ाती है, प्रणालीगत और फुफ्फुसीय परिसंचरण में भीड़ को रोकने में मदद करती है, रक्तचाप को सामान्य करती है, आदि।

उच्च रक्तचाप के लिए मालिश

उच्च रक्तचाप उच्च रक्तचाप है।

उच्च रक्तचाप का कारण केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और अन्य शरीर प्रणालियों की कार्यात्मक स्थिति में गड़बड़ी है जो संवहनी स्वर के नियमन को प्रभावित करती है।

इसके अलावा, मनो-भावनात्मक तनाव, वंशानुगत प्रवृत्ति, आघात आदि महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

उच्च रक्तचाप के साथ, रक्तचाप बढ़ जाता है, रक्त वाहिकाओं (अक्सर मस्तिष्क की वाहिकाएं) का स्वर बदल जाता है, जिसके परिणामस्वरूप धमनियां संकीर्ण हो जाती हैं, और रक्त का कार्डियक आउटपुट होता है जो आदर्श के अनुरूप नहीं होता है।

आधुनिक विज्ञान और चिकित्सा में, उच्च रक्तचाप के 3 चरण ज्ञात हैं: प्रारंभिक, स्थिर, स्क्लेरोटिक।

उच्च रक्तचाप के प्रारंभिक चरण में रक्तचाप में अल्पकालिक वृद्धि होती है, जो सामान्य, अनुकूल परिस्थितियों में सामान्य हो जाती है।

दबाव में वृद्धि मौसम परिवर्तन, उत्तेजना, अधिक काम और कई अन्य कारणों से हो सकती है।

उपरोक्त कारकों के परिणामस्वरूप, व्यक्ति को सिर में भारीपन, सिरदर्द, चक्कर आना, अनिद्रा, तेज़ या असमान दिल की धड़कन का अनुभव होता है।

स्थिर अवस्था, उच्च रक्तचाप के अलावा, जिसके लिए उचित उपचार की आवश्यकता होती है, रक्त वाहिकाओं और अंगों में कार्बनिक परिवर्तन, रेटिना में परिवर्तन और बाएं वेंट्रिकुलर हाइपरट्रॉफी की उपस्थिति के साथ भी होती है।

उच्च रक्तचाप के स्क्लेरोटिक (अपरिवर्तनीय) चरण की विशेषता न केवल उच्च रक्तचाप, आंतरिक अंगों में कार्बनिक परिवर्तन, बल्कि गुर्दे और कोरोनरी अपर्याप्तता भी है।

उच्च रक्तचाप के इस चरण वाले लोग विकलांग होते हैं।

रोग चाहे किसी भी अवस्था में हो, मालिश से उसका उपचार किया जा सकता है। लेकिन कुछ मतभेद हैं जिन्हें नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए।

मालिश के लिए मतभेद:

1. उच्च रक्तचाप संकट जो अचानक उत्पन्न हुआ।

2. बार-बार मस्तिष्क संबंधी संकट होना।

3. गंभीर मधुमेह मेलेटस की उपस्थिति।

4. सामान्य संकेत जिसके लिए मालिश की अनुशंसा नहीं की जाती है।

उच्च रक्तचाप के लिए मालिश से सिरदर्द और चक्कर आना कम होता है, रक्तचाप कम होता है और मनो-भावनात्मक स्थिति में सुधार होता है।

मालिश तकनीक इस क्रम में की जानी चाहिए:

1. ऊपरी पीठ की मालिश।

2. गर्दन की मालिश.

3. सिर की मालिश करें.

4. छाती की सामने की सतह की मालिश करें।

5. गर्दन, सिर के पिछले हिस्से और दर्द वाले बिंदुओं की मालिश करें।

स्पोक के ऊपरी भाग की मालिश करें

मालिश करने के लिए रोगी को उसके पेट के बल लिटाना चाहिए और उसके टखने के जोड़ों के नीचे एक रोलर रखना चाहिए। जिस व्यक्ति की मालिश की जा रही है उसकी इस स्थिति में, आपको निम्नलिखित तकनीकों को करने की आवश्यकता है:

1. पथपाकर:

एक सीधा;

बी) वैकल्पिक।

2. निचोड़ें:

क) हथेली का आधार;

बी) कोरैकॉइड।

लंबी पीठ की मांसपेशी पर:

1. सानना:

ए) अंगूठे का धनुषाकार पैड;

बी) चार अंगुलियों के पैड के साथ गोलाकार;

ग) "चिमटे के आकार का";

घ) अंगूठे के पैड के साथ गोलाकार।

2. पथपाकर।

लैटिसिमस डॉर्सी मांसपेशी पर:

1. सानना:

क) साधारण;

बी) डबल रिंग;

ग) संयुक्त।

2. पथपाकर।

रीढ़ और स्कैपुला के बीच, साथ ही सुप्रास्कैपुलर क्षेत्र पर:

1. रगड़ना:

ए) सीधे ट्यूबरकल और अंगूठे का पैड;


ग) अंगूठे का खड़ी आकार का ट्यूबरकल;

मालिश पीठ के दोनों तरफ करनी चाहिए। यह कंधे के ब्लेड के निचले कोनों से सातवें ग्रीवा कशेरुका तक रीढ़ की हड्डी के साथ रगड़कर पूरा होता है:

ए) तर्जनी और मध्यमा उंगलियों के पैड के साथ सीधा (रीढ़ की हड्डी का स्तंभ उंगलियों के बीच होना चाहिए);

बी) स्पिनस प्रक्रियाओं के बीच के क्षेत्रों पर प्रभाव।

गर्दन की मालिश

गर्दन की मालिश बायीं और दायीं ओर ट्रेपेज़ियस मांसपेशियों की मालिश के साथ-साथ की जानी चाहिए:

1. पथपाकर।

2. निचोड़ना।

3. सानना:

क) साधारण;

बी) डबल रिंग;

ग) चार अंगुलियों के पैड के साथ गोलाकार;

घ) मुड़ी हुई उंगलियों के गोलाकार फालेंज।

4. पथपाकर।

सिर की मालिश

मालिश निम्नलिखित स्थिति में की जानी चाहिए: जिस व्यक्ति की मालिश की जा रही है वह पेट के बल लेट जाता है, उसका सिर उसके मुड़े हुए हाथों पर टिका होता है।

1. ताज से नीचे पश्चकपाल, ललाट और लौकिक क्षेत्रों की दिशा में खुली उंगलियों के पैड से सहलाना;

2. रगड़ना (मुकुट से नीचे की दिशा में पश्चकपाल, ललाट और लौकिक क्षेत्रों तक):



ग) गोलाकार चोंच के आकार का।

फिर आपको मालिश किए जा रहे व्यक्ति की स्थिति बदलनी चाहिए: उसे उसकी पीठ पर रखें, और उसके सिर के नीचे एक रोलर रखें। इस स्थिति में, रोगी को ललाट भाग पर मालिश तकनीक करने की आवश्यकता होती है।

1. उंगलियों से सीधी रेखा में स्ट्रोकिंग (माथे के मध्य से दिशा में, हेयरलाइन के साथ मंदिरों तक)।

2. रगड़ना:

ए) उंगलियों से ज़िगज़ैग;

बी) उंगलियों से गोलाकार।

ग) उंगलियों से दबाव डालना।

3. चुटकी काटना।

4. पथपाकर।

इसके बाद, चार उंगलियों के पैड के साथ गोलाकार गति करते हुए, एक-एक करके अस्थायी क्षेत्रों की मालिश करना आवश्यक है।


1. सर्पिल पथपाकर।

2. अंगूठे के ट्यूबरकल से निचोड़ना।

3. पेक्टोरलिस प्रमुख मांसपेशियों को गूंधना:

क) साधारण;

बी) मुड़ी हुई उंगलियों के फालेंजों द्वारा वृत्त के आकार का;

ग) गोलाकार चोंच के आकार का।

4. हिलना।

5. पथपाकर।

गर्दन, सिर के पिछले हिस्से और दर्द बिंदुओं की मालिश करें

जिस व्यक्ति की मालिश की जा रही है उसे पेट के बल लिटा देना चाहिए।

1. पथपाकर।

2. निचोड़ना।

3. सानना (2 या 3 प्रकार)।

फिर आपको मास्टॉयड प्रक्रियाओं (इयरलोब के पीछे की हड्डी के उभार), भौंहों के बीच, मंदिरों पर, पार्श्विका क्षेत्र के केंद्र में स्थित दर्द बिंदुओं पर (स्पल्पेशन द्वारा) कार्य करना चाहिए। मालिश (प्रत्येक 15-20 मिनट के 12-14 सत्र) भौतिक चिकित्सा और औषधि उपचार के साथ-साथ की जानी चाहिए। मालिश प्रतिदिन या हर दूसरे दिन की जा सकती है।

न्यूरोसर्कुलेटरी डिस्टोनिया के लिए मालिश

न्यूरोसाइक्ल्युलेटरी डिस्टोनिया का एक प्रकार हाइपोटेंशन है। हाइपोटेंशन निम्न रक्तचाप है।

हाइपोटेंशन के लक्षण: निम्न रक्तचाप, सिरदर्द, सामान्य कमजोरी, थकान, शरीर की स्थिति बदलने पर आंखों का अंधेरा छा जाना, चक्कर आना, हृदय में बार-बार दर्द होना, संवहनी संकट।

इस बीमारी के इलाज के लिए मालिश एक प्रभावी उपाय है। यह किसी संकट की घटना को रोकता है, रक्तचाप बढ़ाता है, सिरदर्द कम करता है और रोगी की मनो-भावनात्मक स्थिति को सामान्य करता है।

लेकिन मालिश के लिए कुछ मतभेद हैं:

1. तीव्र हाइपोटेंशन संकट।

2. सामान्य मतभेद जिसके लिए मालिश का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।

मालिश निम्नलिखित क्षेत्रों पर की जानी चाहिए:

1. पीठ के निचले हिस्से.

2. पेल्विक क्षेत्र.

3. निचले अंग.

4. उदर क्षेत्र.

पीठ के निचले हिस्से की मालिश

1. पथपाकर (श्रोणि क्षेत्र से कंधे के ब्लेड के निचले कोनों तक की दिशा में):

एक सीधा;

बी) वैकल्पिक;

ग) सर्पिल।

2. निचोड़ें (एक ही दिशा में):

क) हथेली का आधार;

बी) अनुप्रस्थ।

3. सानना (लंबी पीठ की मांसपेशियों पर):

ए) अंगूठे के पैड के साथ गोलाकार;

बी) चार अंगुलियों के पैड के साथ गोलाकार;

ग) अंगूठे का गोलाकार किनारा;

घ) "चिमटे के आकार का";

ई) एक रोल के साथ हथेली का आधार।

4. रगड़ना (कठ क्षेत्र पर):

ए) अंगूठे के पैड और ट्यूबरकल के साथ सीधा;

बी) चार अंगुलियों के पैड के साथ गोलाकार;

ग) हाथ के रेडियल पक्ष के साथ गोलाकार;

घ) हथेली का गोलाकार आधार;

ई) काटने का कार्य;

ई) चौराहा।

5. रगड़ना (रीढ़ की हड्डी के साथ त्रिकास्थि से कंधे के ब्लेड के निचले कोनों तक):

ए) दूसरी-तीसरी उंगलियों के पैड के साथ सीधे;

बी) स्पिनस प्रक्रियाओं के बीच रिक्त स्थान में रगड़ना;

ग) दूसरी उंगली के पैड के साथ गोलाकार;

घ) तीसरी उंगली के पैड से गोलाकार।

पेल्विक क्षेत्र की मालिश

ग्लूटियल मांसपेशियों पर: 1. पथपाकर:

एक सीधा;

बी) वैकल्पिक।

2. चोंच के आकार का निचोड़ें।

3. सानना:

ए) साधारण;

बी) डबल रिंग;

ग) दोनों मुट्ठियों से गोलाकार;

घ) गोलाकार चोंच के आकार का।

4. त्रिकास्थि पर सानना:

ए) अंगूठे के पैड और ट्यूबरकल के साथ सीधा;

बी) चार अंगुलियों के पैड के साथ गोलाकार;

ग) अंगूठे का गोलाकार किनारा।

5. इलियाक शिखा पर सानना:

क) चार अंगुलियों के पैड के साथ गोलाकार;

बी) मुड़ी हुई उंगलियों के फालेंजों द्वारा वृत्त के आकार का;

ग) गोलाकार चोंच के आकार का।

निचले अंग की मालिश

इसे सबसे पहले पीठ की सतह पर निम्नलिखित क्रम में किया जाता है: जांघ, पिंडली की मांसपेशी, तलवा।

1. पथपाकर।

2. निचोड़ना।

3. सानना (3-4 प्रकार)।

तलवों की मालिश करते समय हृदय और सौर जाल के क्षेत्रों पर विशेष ध्यान देना चाहिए। फिर आपको जांघ की सामने की सतह और निचले पैर की बाहरी सतह की मालिश करने की आवश्यकता है।

पेट की मालिश

1. स्ट्रोकिंग (हाथ की हथेली की सतह से दक्षिणावर्त)।

2. घोड़े की नाल का निचोड़।

3. रेक्टस एब्डोमिनिस मांसपेशियों पर सानना:

क) साधारण;

बी) डबल रिंग;

ग) संयुक्त;

घ) मुड़ी हुई उंगलियों के फालेंज।

4. पथपाकर।

5. सौर जाल क्षेत्र की मालिश करना।

कुल 12-14 सत्रों की आवश्यकता होती है (दैनिक या हर दूसरे दिन)।

मालिश को शीतल जल प्रक्रियाओं के साथ पूरक किया जा सकता है, जिसमें पैरों को पानी में डालकर या उन्हें डुबोकर अल्पकालिक ठंडा करना, बालनियोफिजियोथेराप्यूटिक प्रक्रियाएं, भौतिक चिकित्सा अभ्यास आदि शामिल हैं।

हृदय की दीर्घकालिक मांसपेशियों की विफलता के लिए मालिश

हृदय की मांसपेशियों की विफलता का कारण अत्यधिक शारीरिक गतिविधि, संक्रामक एजेंटों के विषाक्त प्रभाव, अंतःस्रावी ग्रंथियों के रोग आदि हो सकते हैं। मालिश केशिका नेटवर्क का विस्तार करने, परिधीय और सामान्य रक्त परिसंचरण को मजबूत करने में मदद करती है। प्रदर्शन तकनीक पीठ की मांसपेशियों से शुरू होनी चाहिए:

1. पथपाकर (त्रिकास्थि से कक्षा गुहाओं तक):

क) हथेलियों का सपाट आधार;

बी) हथेलियों के निरंतर आधार को पकड़ना।

2. 2-5 अंगुलियों के पोरों से अर्धवृत्ताकार रगड़ना;

3. पथपाकर।

फिर, आम तौर पर स्वीकृत विधि के अनुसार, आपको पीठ की लंबी, लैटिसिमस और ट्रेपेज़ियस मांसपेशियों की मालिश करने की आवश्यकता है:

1. गहरी निरंतर कंघी की तरह सहलाना।

2. आरी के रूप में रगड़ना।

3. सानना:

ए) अनुदैर्ध्य;

बी) अनुप्रस्थ।

4. कंपन रुक-रुक कर:

क) काटने के रूप में;

बी) पैट के रूप में।

कंधे के ब्लेड के बीच के क्षेत्र में काटने और थपथपाने की तकनीक सावधानी से की जानी चाहिए, फेफड़ों और हृदय पर इन तकनीकों के उत्तेजक प्रभाव को नहीं भूलना चाहिए।

5. लगातार लोभी पथपाकर।

यदि रोगी को प्रथम डिग्री की हृदय संबंधी अपर्याप्तता है, तो निम्नलिखित तकनीकों की अनुमति है:

1. रुक-रुक कर कंपन:

ए) हृदय क्षेत्र में कोमल (हल्के) काटने के रूप में;

बी) हृदय क्षेत्र में थपथपाहट के रूप में।

2. छाती क्षेत्र में लयबद्ध संपीड़न।

हृदय की सीमाओं का विस्तार करते समय, सातवें ग्रीवा कशेरुका की स्पिनस प्रक्रिया के क्षेत्र में पंचर के रूप में रुक-रुक कर कंपन किया जाना चाहिए।

निचले और ऊपरी अंगों की मालिश

सक्शन मसाज तकनीक का उपयोग करके व्यापक स्ट्रोक के साथ मालिश करने की सिफारिश की जाती है, लेकिन व्यक्तिगत क्षेत्रों में देरी के बिना। तकनीकों को 20-30 दिनों तक प्रतिदिन 20 मिनट तक किया जाना चाहिए।

मालिश सत्र के दौरान, रोगी की स्थिति, उसकी श्वास और नाड़ी की निगरानी करना आवश्यक है। यदि रोगी का चेहरा लाल या पीला पड़ जाए, छाती में जकड़न महसूस हो या हृदय क्षेत्र में दर्द हो तो मालिश बंद कर देनी चाहिए।

एनजाइना के लिए मालिश

एनजाइना पेक्टोरिस (एनजाइना पेक्टोरिस) इस्केमिक हृदय रोगों के समूह से संबंधित है
टीएसए. इसके होने का कारण हृदय की कोरोनरी धमनियों का एथेरोस्क्लेरोसिस हो सकता है।
सीए, कोरोनरी वाहिकाओं की ऐंठन, सिफिलिटिक महाधमनी, आमवाती वाहिकाशोथ,
अंतःस्रावीशोथ, पेरीआर्थराइटिस नोडोसा आदि को नष्ट करना।

रोग के लक्षणों में से एक उरोस्थि के पीछे (आमतौर पर ऊपरी भाग में या उसके बाईं ओर) दर्द का हमला है।

दर्द के अलावा, एनजाइना के साथ उरोस्थि में भारीपन, जलन, दबाव और संकुचन की अनुभूति भी हो सकती है। एक नियम के रूप में, दर्द बाएं कंधे के ब्लेड, बाएं हाथ, गर्दन और कभी-कभी निचले जबड़े तक फैलता है।

इस बीमारी के लिए मालिश तकनीकों का उपयोग हृदय की मांसपेशियों में रक्त परिसंचरण और चयापचय प्रक्रियाओं को बेहतर बनाने में मदद करता है, कोरोनरी धमनियों को चौड़ा करता है, जिससे धमनियों में ऐंठन की प्रवृत्ति कम हो जाती है और हृदय क्षेत्र में दर्द कम हो जाता है या समाप्त हो जाता है।

मालिश से पहले, आपको ज़खारिन-गेड के त्वचा क्षेत्र, मांसपेशियों (मेकेन्ज़ी) और चमड़े के नीचे के संयोजी ऊतक (लीबे और डिके) में प्रतिबिंबित परिवर्तनों के प्रतिबिंब के क्षेत्र निर्धारित करने चाहिए। और फिर "सेगमेंटल मसाज" अनुभाग में वर्णित मालिश तकनीकों का पालन करें।

वैरिकाज़ नसों के लिए मालिश

वैरिकाज़ नसें अक्सर निचले छोरों पर होती हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि निचले छोरों की नसें शरीर के अन्य हिस्सों की तुलना में अधिक हाइड्रोस्टेटिक दबाव के अधीन होती हैं।

यह रोग लगातार भारी वस्तुएं उठाने, लंबे समय तक खड़े रहने, अधिक वजन, बार-बार गर्भधारण आदि के परिणामस्वरूप विकसित हो सकता है।

वैरिकाज़ नसों के लिए, मालिश करने की सिफारिश की जाती है, जिसकी तकनीक घाव के क्षेत्र, गंभीरता और प्रकृति पर निर्भर करती है। मालिश ऊतक ट्राफिज्म में सुधार करती है, लसीका और शिरापरक नेटवर्क को राहत देने में मदद करती है, और रक्त और लसीका परिसंचरण को बढ़ाती है।

मालिश के लिए मतभेद:

1. विघटन अवस्था में हृदय दोष।

2. उच्च रक्तचाप का तृतीय चरण।

3. थ्रोम्बोफ्लिबिटिस और फ़्लेबिटिस।

4. हृदय और मायोकार्डियम की झिल्लियों की तीव्र सूजन संबंधी बीमारियाँ।

5. परिसंचरण अपर्याप्तता बीई डिग्री और III डिग्री।

6. एनजाइना पेक्टोरिस के लगातार हमलों के साथ कोरोनरी अपर्याप्तता।

7. अतालता.

8. गैंग्रीनस अवस्था में परिधीय धमनियों के थ्रोम्बोब्लिट्रेटिंग रोग।

9. सेरेब्रल वैस्कुलर एथेरोस्क्लेरोसिस के स्पष्ट लक्षण और सेरेब्रोवास्कुलर दुर्घटना की प्रवृत्ति के साथ परिधीय धमनियों के थ्रोम्बोब्लिट्रेटिंग रोग।

10. संवहनी धमनीविस्फार।

11. प्रणालीगत एलर्जिक एनजाइटिस की उपस्थिति।

पैर की सफ़िनस नसों के सरल फैलाव के लिए मालिश करें

मालिश करने से पहले, रोगी को उसकी पीठ के बल लिटा देना चाहिए, उसके पैरों को घुटनों पर थोड़ा मोड़ना चाहिए और 45 डिग्री के कोण पर उठाना चाहिए।

मालिश तकनीक निम्नलिखित क्रम में की जानी चाहिए:

1. जांघ और नितंब क्षेत्र की मालिश करें।

2. पिंडली की मालिश.

3. पैरों की मालिश. 1. पथपाकर:


बी) लगातार गले लगाना।

2. रगड़ना (क्षतिग्रस्त नसों को प्रभावित किए बिना हल्का अर्धवृत्ताकार)।

निचले छोरों की नसों के एकतरफा विस्तार के साथ, आपको एक स्वस्थ अंग के साथ मालिश शुरू करने की आवश्यकता है।

रक्त और लसीका परिसंचरण में सुधार करने के लिए, उन क्षेत्रों में त्वचा की ट्राफिज्म में सुधार करें जहां सफ़िनस नसें फैली हुई हैं, आप त्वचा और चमड़े के नीचे की वसा को ऊपर और नीचे की दिशा में धीरे से चुटकी बजा सकते हैं।

वैरिकाज़ नसों के लिए, वैरिकाज़ लक्षण परिसर के साथ, लुंबोसैक्रल क्षेत्र (एल4-एस4) की रिफ्लेक्स सेगमेंटल मालिश करने की सिफारिश की जाती है।

वैरिकाज़ नसों के स्थानों में त्वचा और चमड़े के नीचे के ऊतकों के रोगों को प्रेरित करने की उपस्थिति में, मालिश का उपयोग त्वचा रोगों के लिए किया जा सकता है (देखें "त्वचा रोगों के लिए मालिश")। यह मालिश ऊतक ट्राफिज्म में सुधार करेगी, खुजली को कम करेगी, ऐंठन को रोकेगी, निचले छोरों में सुन्नता और भारीपन की भावना से राहत दिलाएगी।

इस बीमारी से पीड़ित लोगों के लिए, मालिश की भी सिफारिश की जाती है, जिसका उपयोग हृदय संबंधी विफलता ("हृदय की मांसपेशियों की पुरानी विफलता के लिए मालिश") के लिए किया जाता है।

हृदय की गतिविधि में कमी के लिए मालिश

हृदय गतिविधि में गिरावट (कमजोर होना) एक दुर्लभ नाड़ी और रक्तचाप में तेज गिरावट की विशेषता है।

हृदय के क्षेत्र में, निम्नलिखित तकनीकों का प्रदर्शन किया जाना चाहिए:

1. पंचर के रूप में रुक-रुक कर होने वाला कंपन।

2. थपथपाना।

3. काटना ।

इलेक्ट्रिक वाइब्रेटर का उपयोग करके मैन्युअल मालिश को कंपन मालिश के साथ पूरक किया जा सकता है। मसाज सेशन 2 या 3 मिनट तक करना चाहिए।

इंटरस्कैपुलर क्षेत्र में, थपथपाने और काटने के रूप में कंपन करने की सिफारिश की जाती है। इस तकनीक को छाती को दबाने के साथ वैकल्पिक किया जाना चाहिए। ऐसा करने के लिए, दोनों हथेलियों को छाती के बाईं और दाईं ओर चौथी पसली के क्षेत्र में नीचे की ओर रखना चाहिए और रोगी के सांस छोड़ते समय लयबद्ध रुक-रुक कर दबाव डालना चाहिए।

अचानक हृदय गति रुकने के लिए मालिश

अचानक हृदय गति रुकना दुर्घटनाओं के कारण हो सकता है: बिजली का झटका, डूबना, आदि।

कार्डियक अरेस्ट के मामले में, अप्रत्यक्ष (बाहरी) मैनुअल कार्डियक मसाज किया जाता है। मालिश तकनीक वक्षीय रीढ़ और उरोस्थि के बीच के क्षेत्र में की जाती है। मालिश करने के लिए रोगी को उसकी पीठ के बल किसी सख्त सतह पर लिटाना चाहिए और उसके कंधों के नीचे एक छोटा तकिया रखना चाहिए। मालिश करने वाले को खुद को रोगी के बाईं ओर रखना होगा, अपने बाएं हाथ की हथेली को उसके उरोस्थि के निचले तीसरे भाग पर रखना होगा, और उसके ऊपर अपने दाहिने हाथ की हथेली को रखना होगा और धक्का के रूप में लयबद्ध दबाव डालना होगा (60) -70 बार प्रति मिनट), प्रत्येक दबाव के बाद जल्दी से अपनी हथेलियों को हटा देता है (इससे छाती की कोशिका को विस्तार करने का अवसर मिलेगा, और हृदय को शिरापरक रक्त से भरने का अवसर मिलेगा) (चित्र 159)। इस क्रम में दबाव लागू करने की अनुशंसा की जाती है:

3-4 दबाव - 2-3 सेकंड रुकें - 3-4 दबाव - 2-3 सेकंड रुकें।

चित्र 159.

हृदय संबंधी गतिविधि बहाल होने तक मालिश तकनीकों का उपयोग किया जाना चाहिए। इस मामले में, आपको पसलियों पर बहुत अधिक दबाव डालने की ज़रूरत नहीं है ताकि वे टूट न जाएं।

मालिश को अधिक प्रभावी बनाने के लिए, इसे वैकल्पिक रूप से कृत्रिम श्वसन (मुंह के माध्यम से, नाक के माध्यम से, एक ट्यूब का उपयोग करके मुंह से मुंह तक रोगी के फेफड़ों में हवा पहुंचाना) करना चाहिए।



अध्याय 5. तंत्रिका तंत्र के रोगों के लिए मालिश

तंत्रिका तंत्र के रोगों के लिए मालिश एक प्रभावी उपचार है। यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, पक्षाघात के मामले में ऊतक ट्रोफिज्म, मांसपेशियों को मजबूत करता है, संकुचन की स्थिति में मांसपेशियों को फैलाता है, मांसपेशी शोष को रोकता है, दर्द से राहत देता है या कम करता है, तंत्रिका ऊतक की बहाली की प्रक्रिया को सक्रिय करता है, और रोगी की जीवन शक्ति को बढ़ाता है।

इंटरकोस्टल न्यूराल्जिया के लिए मालिश

इंटरकोस्टल न्यूराल्जिया स्कोलियोसिस, पसली की चोट, स्पाइनल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, विकृत स्पोंडिलोआर्थ्रोसिस, इन्फ्लूएंजा, नशा और आंतरिक अंगों के रोगों के परिणामस्वरूप प्रकट होता है। इंटरकोस्टल न्यूराल्जिया के साथ, छाती की पीठ और पार्श्व सतह पर बाईं ओर लगातार या पैरॉक्सिस्मल दर्द नोट किया जाता है।

कुछ बिंदुओं पर दर्द विशेष रूप से गंभीर हो सकता है, और यह इंटरकोस्टल नसों (रीढ़ से उरोस्थि तक) के साथ अर्धवृत्त में फैलता है।

निम्नलिखित क्षेत्रों के लिए मालिश तकनीकों की अनुशंसा की जाती है:

1. पिछला क्षेत्र.

2. वक्षस्थल.

पीठ की मालिश

तकनीकों को करने से पहले, आपको दर्द का स्थान निर्धारित करना चाहिए। मालिश पहले स्वस्थ पक्ष पर और फिर दर्द वाले भाग पर करनी चाहिए। यदि दर्द पीठ के बाएं और दाएं आधे हिस्से में फैला हो तो जिस आधे हिस्से पर दर्द कम हो उस पर मालिश करनी चाहिए।

1. स्ट्रोकिंग (त्रिकास्थि से कंधे की कमर तक 3 और 4 लाइनों के साथ किया जाता है):

एक सीधा;

बी) वैकल्पिक।

2. त्रिकास्थि से कंधे की कमर तक 3 और 4 रेखाओं के साथ हथेली के आधार से चोंच के आकार को निचोड़ें।

3. पीठ की लंबी मांसपेशियों पर मसाज:

ए) अंगूठे के पैड के साथ गोलाकार;

बी) चार अंगुलियों के पैड के साथ गोलाकार;

ग) मुड़ी हुई उंगलियों के फालेंजों द्वारा वृत्ताकार;

घ) मुड़ी हुई उंगलियों के पैड के साथ गोलाकार;

ई) एक रोल के साथ हथेली का गोलाकार आधार। 4. लैटिसिमस मांसपेशियों पर सानना:

क) साधारण;

बी) दोहरी गर्दन;

ग) डबल रिंग;

घ) मुड़ी हुई उंगलियों के गोलाकार फालेंज।

5. ट्रेपेज़ियस मांसपेशी और सुप्रास्कैपुलर क्षेत्र की प्रावरणी पर सानना:

ए) अंगूठे के पैड के साथ गोलाकार;

बी) चार अंगुलियों के पैड के साथ गोलाकार;

ग) अंगूठे का गोलाकार किनारा;

घ) "चिमटे के आकार का";

ई) अंगूठे का एक गोलाकार ट्यूबरकल;

च) अंगूठे के पैड और ट्यूबरकल के साथ सीधी रेखा।

6. इंटरकोस्टल स्थानों पर सानना:

ए) बारी-बारी से चार अंगुलियों के पैड से सीधे;

बी) चार उंगलियों के पैड के साथ सीधे;

ग) अंगूठे के पैड से सीधे;

घ) अंगूठे के पैड के साथ गोलाकार;

ई) सीधे मध्य उंगली के पैड के साथ;

ई) मध्यमा उंगली के पैड के साथ "स्ट्रोक जैसा"।

तकनीकों का प्रदर्शन करते समय, आपको मालिश किए जा रहे व्यक्ति की दर्द सीमा से अधिक नहीं होना चाहिए।

छाती की मालिश

मालिश करने के लिए, रोगी को उसकी पीठ के बल लिटाया जाना चाहिए और उसकी छाती को क्रीम, वनस्पति तेल या वार्मिंग मलहम से चिकनाई दी जानी चाहिए। पेक्टोरलिस प्रमुख मांसपेशियों की मालिश:

1. पथपाकर।

2. निचोड़ना।

3. सानना:

क) साधारण;

बी) दोहरी गर्दन;

ग) डबल रिंग;

घ) संयुक्त;

ई) मुड़ी हुई उंगलियों के फालेंजों के साथ गोलाकार।
छाती के इंटरकोस्टल स्थानों की मालिश:

1. रगड़ना:

क) चार अंगुलियों के पैड से सीधा;

बी) चार अंगुलियों के पैड के साथ गोलाकार;

ग) अंगूठे के पैड से सीधे;

घ) अंगूठे के पैड के साथ गोलाकार;

ई) सीधे मध्य उंगली के पैड के साथ; ई) मध्यमा उंगली के पैड के साथ "स्ट्रोक-आकार"। उपकोस्टल कोण मालिश:

रगड़ना (क्लासिक तरीके से किया गया)।

मालिश सत्र 15-20 मिनट तक करना चाहिए। सत्रों की अनुशंसित संख्या 8-10 है.

ल्यूबोसैक्रल रेडिकुलिटिस के लिए मालिश (लम्बर ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की तंत्रिका संबंधी अभिव्यक्तियाँ)

रोग की विशेषता निचले छोरों, त्रिकास्थि, नितंब क्षेत्रों में दर्द, पीठ की मांसपेशियों में तनाव, हाइपोटेंशन और नितंबों, जांघों और पैरों की मांसपेशियों की बर्बादी, पैरावेर्टेब्रल बिंदुओं के स्पर्श पर दर्द, स्पिनस प्रक्रियाएं और कटिस्नायुशूल के साथ बिंदु हैं। नस।

इस बीमारी के लिए, मालिश करने की सलाह दी जाती है, जो दर्द को कम करने, काठ के क्षेत्र और अंगों में रक्त और लसीका परिसंचरण को बढ़ाने और जांघ के पिछले हिस्से, निचले पैर और नितंबों की मांसपेशियों की बर्बादी को कम करने में मदद करती है।

मालिश में निचले वक्ष, काठ, त्रिक रीढ़ की हड्डी के खंड D12 - D4, L5 - L1, S3 - S1 के पैरावेर्टेब्रल क्षेत्रों को प्रभावित करना शामिल है।

मालिश तकनीक निम्नलिखित क्षेत्रों में की जाती है:

1. पिछला क्षेत्र.

2. पेल्विक क्षेत्र.

3. कटि प्रदेश.

4. प्रभावित पक्ष पर निचला अंग (पीछे और सामने की सतह)।

पीठ की मालिश

1. पथपाकर:

एक सीधा;

बी) वैकल्पिक। 2. निचोड़ें:

ए) अनुदैर्ध्य;

बी) कोरैकॉइड।

3. पीठ की लंबी मांसपेशियों पर मसाज:

ए) अंगूठे के पैड के साथ गोलाकार;

बी) चार अंगुलियों के पैड के साथ गोलाकार;

ग) मुड़ी हुई उंगलियों के फालेंजों द्वारा वृत्ताकार;

घ) अंगूठे के पैड के साथ गोलाकार;

ई) अंगूठे के ट्यूबरकल के साथ गोलाकार।

पेल्विक क्षेत्र की मालिश

सबसे पहले, आपको तकनीकों को स्वस्थ आधे पर और फिर बीमार आधे पर लागू करने की आवश्यकता है।

ग्लूटल मांसपेशी की मालिश

1. पथपाकर।

2. निचोड़ना।

3. सानना:

क) साधारण;

बी) दोहरी गर्दन;

ग) डबल रिंग;

घ) मुड़ी हुई उंगलियों के गोलाकार फालेंज;

ई) गोलाकार चोंच के आकार का।

त्रिकास्थि मालिश

1. रगड़ना:

ए) अंगूठे के पैड के साथ सीधे;

बी) चार अंगुलियों के पैड के साथ गोलाकार;

ग) मुड़ी हुई उंगलियों के फालेंजों द्वारा वृत्ताकार;

घ) हथेली के किनारे से गोलाकार।

पीठ की मांसपेशियों की मालिश (काठ क्षेत्र से कंधे के ब्लेड के निचले कोनों तक):

1. निचोड़ें.

2. पथपाकर।

काठ की मालिश

1. रगड़ना:

ए) अंगूठे के पैड के साथ तीन रेखाओं के साथ सीधा;

बी) अंगूठे के पैड के साथ गोलाकार;

ग) चार अंगुलियों के पैड के साथ गोलाकार;

घ) मुड़ी हुई उंगलियों के गोलाकार फालेंज;

ई) गोलाकार चोंच के आकार का।

तकनीकों की एक श्रृंखला स्वस्थ क्षेत्र पर और दो या तीन बीमार क्षेत्र पर लागू की जानी चाहिए। सभी तकनीकों को पीठ के निचले हिस्से पर पथपाकर और निचोड़ने के साथ वैकल्पिक किया जाना चाहिए।

प्रभावित हिस्से (पीठ और सामने की सतह) पर निचले अंग की मालिश करें

जांघ के पिछले हिस्से की मांसपेशियों की मालिश:

1. पथपाकर।

2. निचोड़ना।

3. सानना:

क) साधारण;

बी) डबल रिंग;

ग) संयुक्त;

घ) साधारण-अनुदैर्ध्य;

ई) गोलाकार चोंच के आकार का।

कटिस्नायुशूल तंत्रिका की मालिश करते समय कंपन का उपयोग करना चाहिए।

पिंडली की मांसपेशियों की मालिश:

1. पथपाकर।

2. निचोड़ना।

3. सानना:

क) साधारण;

बी) दोहरा गोलाकार अनुदैर्ध्य;

ग) मुड़ी हुई उंगलियों के फालेंजों द्वारा वृत्ताकार;

घ) गोलाकार चोंच के आकार का।

जांघ के सामने वाले भाग पर मालिश करें:

1. पथपाकर।

2. निचोड़ना।

3. सानना:

क) साधारण;

बी) डबल रिंग;

ग) डबल साधारण;

घ) दोहरा वृत्ताकार अनुदैर्ध्य;

ई) गोलाकार चोंच के आकार का।

पिंडली की पूर्वकाल की मांसपेशियों पर मालिश करें:

1. पथपाकर।

2. निचोड़ना।

3. सानना:

क) चार अंगुलियों के पैड के साथ गोलाकार;

बी) मुड़ी हुई उंगलियों के फालेंजों द्वारा वृत्त के आकार का;

ग) गोलाकार चोंच के आकार का;

घ) हथेली का गोलाकार आधार।

पॉप्लिटियल तंत्रिका के क्षेत्र में कंपन किया जाना चाहिए।

टखने की मालिश:

1. संकेन्द्रित पथपाकर।

2. रगड़ना:

ए) "पिनसर के आकार का" सीधा;

बी) चार अंगुलियों के पैड के साथ गोलाकार, पहले एक की, फिर दोनों हाथों की;

ग) गोलाकार चोंच के आकार का, पहले एक हाथ से, फिर दूसरे हाथ से;

घ) ऊपर से नीचे तक ट्यूबरकल और अंगूठे के पैड के साथ सीधा।

पैरों के पिछले हिस्से की मालिश:

रगड़ना (उंगलियों के आधार से टखने के जोड़ तक):

ए) सीधे उंगलियों से;

बी) उंगलियों के साथ गोलाकार;

ग) अंगूठे के पैड से सीधे;

घ) अंगूठे के पैड के साथ गोलाकार।

दर्द बिंदुओं और तंत्रिका ट्रंक पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। दर्द बिंदुओं की पहचान पैरावेर्टेब्रल ज़ोन, इंटरस्पिनस स्पेस के साथ-साथ इलियाक शिखाओं के क्षेत्र और कटिस्नायुशूल तंत्रिका के साथ फीमर के स्पर्श से की जा सकती है। निम्नलिखित चरणों का पालन किया जाना चाहिए:

1. पथपाकर।

2. उपरोक्त स्थानों के क्षेत्रों में टटोलना।

3. दर्द बिंदुओं के क्षेत्र में सीधे स्पर्शन।

मालिश को भौतिक चिकित्सा और थर्मल उपचार के साथ जोड़ा जा सकता है।

व्यावसायिक तंत्रिका तंत्रिकाशूल के लिए मालिश

ओसीसीपिटल न्यूराल्जिया का कारण सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और फ्लू के बाद की जटिलताएँ हो सकता है। यह रोग ऊपरी ग्रीवा कशेरुकाओं में तंत्रिका अंत की सूजन की विशेषता है। इसके साथ सिर और गर्दन के पीछे गंभीर दर्द होता है, जो कंधे के ब्लेड तक फैलता है, और सिर और गर्दन के पीछे की मांसपेशियों की टोन बढ़ जाती है।

पश्चकपाल तंत्रिकाशूल के लिए, मालिश की सिफारिश की जाती है, क्योंकि यह दर्द को काफी कम कर देता है, परिधीय तंत्रिका के सामान्य संचालन को सुनिश्चित करता है, और सूजन प्रक्रिया को समाप्त करता है।

मालिश निम्नलिखित क्रम में की जानी चाहिए:

1. पीठ की मालिश.

2. ट्रेपेज़ियस मांसपेशी के साथ-साथ गर्दन की भी मालिश करें।

3. सिर के पिछले हिस्से की मालिश करें।

पीठ की मालिश

1. पथपाकर।

2. निचोड़ना।

3. पीठ की लंबी मांसपेशियों पर मसाज:

ए) अंगूठे के पैड के साथ गोलाकार;

बी) चार अंगुलियों के पैड के साथ गोलाकार;

ग) "चिमटे के आकार का";

घ) अंगूठे का गोलाकार किनारा।

4. रीढ़ और कंधे के ब्लेड के बीच पीठ की मांसपेशियों को गूंथना:

ए) अंगूठे के पैड और ट्यूबरकल के साथ सीधा;

बी) अंगूठे के पैड के साथ गोलाकार;

ग) चार अंगुलियों के पैड के साथ गोलाकार;

घ) अंगूठे का गोलाकार किनारा;

ई) अंगूठे का एक गोलाकार ट्यूबरकल।

5. पूरी पीठ पर हाथ फेरना.

6. पूरी पीठ पर दबाव डालें।

ट्रेपेज़ियस मांसपेशी से गर्दन की मालिश करें

1. पथपाकर।

2. निचोड़ना।

3. सानना:

क) साधारण;

बी) चार अंगुलियों के पैड के साथ गोलाकार;

ग) मुड़ी हुई उंगलियों के फालेंजों द्वारा वृत्ताकार;

घ) डबल रिंग।

सिर के पिछले भाग की मालिश करें

1. रेक-जैसा पथपाकर।

2. चोंच के आकार का निचोड़ें।

3. रगड़ना:

एक सीधा;

बी) ज़िगज़ैग;

ग) चार अंगुलियों के पैड के साथ गोलाकार;

घ) मुड़ी हुई उंगलियों के गोलाकार फालेंज;

ई) गोलाकार चोंच के आकार का;

ई) अंगूठे का एक गोलाकार ट्यूबरकल।

उपरोक्त तकनीकों सहित 3-5 सत्रों के बाद, आपको नई तकनीकों के साथ मालिश करने की आवश्यकता है:

4. ग्रीवा रीढ़ पर रगड़ना:

क) चार अंगुलियों के पैड से सीधा;

बी) चार अंगुलियों के पैड के साथ गोलाकार;

ग) एक या दूसरे हाथ की मुड़ी हुई उंगलियों के फालेंजों के साथ गोलाकार।

तंत्रिका निकास बिंदुओं और दर्द बिंदुओं पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए:

5. रगड़ना।

6. कंपन (मध्यमा उंगली के पैड के साथ नसों के साथ)।

ऊपरी ग्रीवा कशेरुका (खोपड़ी पर) और मास्टॉयड प्रक्रिया के बीच में बड़ी पश्चकपाल तंत्रिका के क्षेत्र की मालिश की जानी चाहिए। मास्टॉयड प्रक्रिया के पीछे छोटी पश्चकपाल तंत्रिका के क्षेत्र की मालिश की जानी चाहिए।

इसके अलावा, आपको स्टर्नोक्लेडोमैस्टॉइड मांसपेशियों की मालिश करनी चाहिए।

मालिश तकनीक करने के बाद, बाहों और सिर के लिए जिम्नास्टिक व्यायाम करने की सलाह दी जाती है। प्रत्येक सत्र की अवधि 15 मिनट है। सत्रों की अनुशंसित संख्या 12-14 है।

ट्राइजेमिनल न्यूराल्जिया के लिए मालिश

यह रोग सर्दी, विभिन्न संक्रामक रोगों, साइनसाइटिस, साइनसाइटिस, दंत रोगों आदि के परिणामस्वरूप हो सकता है। यह पैरॉक्सिस्मल तीव्र दर्द की विशेषता है जो छींकने, गर्दन और सिर को हिलाने और चबाने पर प्रकट होता है। दर्द ट्राइजेमिनल तंत्रिका की एक शाखा से अन्य दो शाखाओं तक फैल सकता है, और संक्रमण क्षेत्र की सीमाओं से परे भी जा सकता है।

यदि ट्राइजेमिनल तंत्रिका क्षतिग्रस्त है, तो निम्नलिखित मालिश तकनीकों का उपयोग किया जाना चाहिए:

1. गोलाकार रगड़ना।

2. कंपन निरंतर होता है।

उन क्षेत्रों में जहां नसें चेहरे की सतह से बाहर निकलती हैं, वाइब्रेटर का उपयोग करके मालिश करने की सलाह दी जाती है।

चेहरे की तंत्रिका न्यूरिटिस के लिए मालिश

रोग का कारण हाइपोथर्मिया, ओटिटिस (मध्य कान की सूजन), कण्ठमाला (पैरोटिड ग्रंथि की सूजन), चेहरे की तंत्रिका को नुकसान आदि हो सकता है। एक नियम के रूप में, रोग आधे हिस्से की मांसपेशियों के पक्षाघात के साथ होता है। चेहरा। रोगी कई सरल गतिविधियां नहीं कर सकता है, उदाहरण के लिए, चेहरे के प्रभावित हिस्से पर आंख बंद करना, भौंहें सिकोड़ना, गाल फुलाना आदि। अक्सर, चेहरे की तंत्रिका के न्यूरिटिस के साथ, कान क्षेत्र में दर्द नोट किया जाता है।

चेहरे की तंत्रिका के न्यूरिटिस के लिए, चेहरे की मालिश का संकेत दिया जाता है (मालिश आंदोलनों की दिशाओं की चर्चा "चेहरे की त्वचा और मांसपेशियों की मालिश" लेख में की गई है)।

निम्नलिखित चरणों का पालन किया जाना चाहिए:

1. अर्धवृत्ताकार रगड़ (इसे धीरे और आसानी से करें)।

2. लगातार पथपाकर.

तकनीकों को वैकल्पिक रूप से निष्पादित किया जाना चाहिए।

कंपन मालिश का भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

सौर जाल तंत्रिकाशूल के लिए मालिश

रोग का कारण पेट की गुहा में ऑपरेशन के बाद आसंजन, महिला जननांग अंगों में विभिन्न पुरानी सूजन प्रक्रियाएं आदि हो सकती हैं। इस बीमारी की विशेषता पैरॉक्सिस्मल जलन या उबाऊ दर्द है जो अधिजठर क्षेत्र में होती है, जो कभी-कभी पूरे पेट क्षेत्र में फैल जाती है। , वक्षीय और काठ क्षेत्र रीढ़ की हड्डी तक विकिरण। टटोलने पर, xiphoid प्रक्रिया और नाभि के बीच अधिजठर क्षेत्र में दर्दनाक संवेदनाएं दिखाई देती हैं। इसके अलावा, सोलर प्लेक्सस न्यूराल्जिया के रोगी को सूजन, कब्ज या दस्त हो सकता है।

सौर जाल तंत्रिकाशूल के लिए, पीठ के क्षेत्रों की मालिश करने की सिफारिश की जाती है:

1. स्ट्रोक के साथ पीसना.

2. मध्यमा और अनामिका के अंतिम अंग को सहलाना।

बढ़ी हुई मांसपेशी टोन के क्षेत्र में:

3. प्रकाश यांत्रिक कंपन।

यदि, जोरदार प्रदर्शन के परिणामस्वरूप, स्कैपुला के निचले कोण के क्षेत्र में मालिश करने वाले व्यक्ति को दर्द, सुन्नता और खुजली की भावना विकसित होती है, तो अलार गुहा के नीचे के क्षेत्र में पथपाकर तकनीक करना आवश्यक है .

आप पीठ के क्षेत्रों की मांसपेशियों की टोन को कम करने के बाद ही अधिजठर क्षेत्र की मालिश कर सकते हैं। सौर जाल के क्षेत्र में, आपको दर्दनाक बिंदुओं पर जोर से नहीं दबाना चाहिए, क्योंकि इससे रक्तचाप में तेज कमी, नाड़ी में मंदी और परिधीय वाहिकाओं में ऐंठन की उपस्थिति हो सकती है। मालिश सत्र 5-10 मिनट तक चलना चाहिए।

अध्याय 6. पाचन तंत्र के रोगों के लिए मालिश

बड़ी संख्या में लोग पाचन तंत्र की बीमारियों से पीड़ित हैं। उनकी घटना के कारण खाद्य विषाक्तता, संक्रामक रोग, प्रणाली के अंगों में विभिन्न सूजन प्रक्रियाएं आदि हैं। कई बीमारियों के लिए, मालिश करने की सिफारिश की जाती है, जिसका पूरे शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

पेट और ग्रहणी के अल्सर रोग के लिए मालिश

पेट और ग्रहणी का पेप्टिक अल्सर न्यूरोसाइकिक तनाव, खराब आहार, धूम्रपान, शराब के सेवन आदि के परिणामस्वरूप हो सकता है। यह दर्द की उपस्थिति की विशेषता है।

अधिजठर क्षेत्र में, भोजन के बाद या खाली पेट होने पर, पेट या ग्रहणी की श्लेष्मा झिल्ली में अल्सर का बनना। गैस्ट्रिक और ग्रहणी संबंधी अल्सर वाले रोगियों में, मौसमी तीव्रता (वसंत और शरद ऋतु) देखी जाती है, जो रक्तस्राव और पेट की दीवारों के छिद्र से जटिल हो सकती है।

तीव्रता के क्षीण होने की अवधि के दौरान और चरण I-III की अपूर्ण छूट की अवधि के दौरान मालिश की सिफारिश की जाती है। यह अल्सर के तेजी से घाव भरने, रक्त परिसंचरण और मोटर और स्रावी कार्यों में सुधार को बढ़ावा देता है।

मालिश के लिए मतभेद:

1. रोग का बढ़ना।

2. रक्तस्राव.

3. तीव्र कोलेसिस्टिटिस।

4. महिलाओं में जननांग अंगों में सूजन प्रक्रिया।

5. क्षय रोग.

6. गर्भावस्था और प्रसवोत्तर अवधि, गर्भपात के बाद की अवधि (2 महीने के भीतर)।

7. सामान्य मतभेद.

मालिश तकनीक निम्नलिखित क्रम में की जानी चाहिए:

1. पीठ की मांसपेशियों की मालिश।

2. गर्दन और ट्रेपेज़ियस मांसपेशियों की मालिश।

3. छाती की मांसपेशियों की मालिश करें।

4. पेट की मांसपेशियों की मालिश करें।

पीठ की मांसपेशियों की मालिश

1. पथपाकर।

2. निचोड़ना।


ए) अंगूठे के पैड के साथ गोलाकार;

बी) चार अंगुलियों के पैड के साथ गोलाकार;

ग) मुड़ी हुई उंगलियों के फालेंजों द्वारा वृत्ताकार;

घ) "चिमटे के आकार का";

ई) अंगूठे के पैड के साथ गोलाकार।

बाईं ओर D7-D9, D10-L1 और दाईं ओर D9-D12-L1 क्षेत्रों पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए क्योंकि वे प्रभावित अंगों से जुड़े हुए हैं। 4. लैटिसिमस डॉर्सी मांसपेशियों को गूंधना:

क) साधारण;

बी) दोहरी गर्दन;

ग) डबल रिंग;

घ) मुड़ी हुई उंगलियों के गोलाकार फालेंज।

5. ट्रेपेज़ियस मांसपेशी, इंटरस्कैपुलर क्षेत्र, सुप्रास्पिनैटस और इन्फ्रास्पिनैटस क्षेत्रों की प्रावरणी को रगड़ना:

ए) अंगूठे के पैड और ट्यूबरकल के साथ सीधा;

बी) अंगूठे का गोलाकार किनारा;


गर्दन और ट्रेपेज़ियस मांसपेशियों की मालिश

1. पथपाकर।

2. निचोड़ना।

3. सानना:

क) साधारण;

बी) डबल रिंग;


घ) हाथ का रेडियल पक्ष।

पेट की मांसपेशियों की मालिश

तकनीकों का प्रदर्शन रेक्टस और तिरछी पेट की मांसपेशियों पर किया जाना चाहिए, उन क्षेत्रों में जो सीधे पेट और ग्रहणी से जुड़े होते हैं।

1. गोलाकार पथपाकर।

2. रेक्टस एब्डोमिनिस मांसपेशियों पर सानना:

क) साधारण;

बी) डबल रिंग;

ग) बारी-बारी से एक और दोनों हाथों की मुड़ी हुई उंगलियों के फालेंज के साथ गोलाकार आकार; 3. पेट की तिरछी मांसपेशियों पर सानना:

क) साधारण;

बी) डबल रिंग;

ग) मुड़ी हुई उंगलियों के फालेंजों द्वारा वृत्ताकार;

घ) गोलाकार चोंच के आकार का।

12-14 मालिश सत्र आयोजित करना आवश्यक है।

पित्ताशय और यकृत रोगों के लिए मालिश

मालिश, एक नियम के रूप में, पित्ताशय में सूजन प्रक्रियाओं की उपस्थिति में, यकृत और पित्त पथ की शिथिलता के मामलों में, हेपेटाइटिस के बाद और कोलेसिस्टेक्टोमी के बाद दर्द के मामले में निर्धारित की जाती है। मालिश दर्द को कम करने में मदद करती है, रक्त परिसंचरण और पित्ताशय की मोटर कार्यप्रणाली में सुधार करती है।

मालिश के लिए मतभेद:

1. सामान्य मतभेदों की उपस्थिति।

2. पित्ताशय और यकृत के तीव्र रोग।

3. पेरिटोनिटिस.

4. तीव्र कोलेसिस्टिटिस।

5. पित्ताशय में पुरुलेंट सूजन प्रक्रियाएं।

6. अग्नाशयशोथ.

मालिश तकनीकों को निम्नलिखित क्रम में करने की अनुशंसा की जाती है:

1. पीठ की मालिश.

2. गर्दन की मालिश.

3. छाती की सामने की सतह की मालिश करें।

4. रेक्टस एब्डोमिनिस मांसपेशियों की मालिश।

पीठ की मालिश

1. पथपाकर।

2. निचोड़ना।

3. पीठ की लंबी मांसपेशियों पर मसाज:

ए) उंगलियों के साथ गोलाकार;

बी) "चिमटे के आकार का";

ग) अंगूठे के पैड के साथ गोलाकार;

घ) अंगूठे का गोलाकार ट्यूबरकल;

ई)हथेली के आधार के साथ गोलाकार।

4. लैटिसिमस डॉर्सी मांसपेशियों पर सानना।

5. रीढ़ और स्कैपुला के अंदरूनी किनारे के बीच के क्षेत्र को रगड़ें। यदि मांसपेशियों में हाइपरटोनिटी है तो मालिश बहुत सावधानी से करनी चाहिए। पीटने और काटने जैसी तकनीकों का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।

गर्दन की मालिश

1. पथपाकर।

2. निचोड़ना।

3. सानना.

ज़ोन S3-C4 की सावधानीपूर्वक मालिश करना आवश्यक है।

पूर्वकाल छाती की मालिश

1. पथपाकर।

2. निचोड़ना।

3. पेक्टोरलिस प्रमुख मांसपेशी को गूंधना।

रेक्टस एब्डोमिनिस मांसपेशियों की मालिश

1. गोलाकार तरीके से सहलाना।

2. घोड़े की नाल का निचोड़।

3. सानना.

4. तटीय मेहराब के किनारे पर रगड़ना:

क) अपने अंगूठे सीधे अपनी ओर नीचे की ओर रखते हुए;

बी) हथेलियों के किनारों से "छायांकन"।

12-14 सत्र आयोजित करने की अनुशंसा की जाती है। इन्हें हर दूसरे दिन किया जाना चाहिए।

बड़ी आंत के मोटर कार्य के विकारों के लिए मालिश

बड़ी आंत के खराब मोटर फ़ंक्शन का आधार, एक नियम के रूप में, इसकी मांसपेशियों की टोन में वृद्धि है, जिससे आंत के माध्यम से मल की गति में मंदी (कब्ज) होती है। स्वर में वृद्धि आम तौर पर संपूर्ण आंतों की मांसपेशियों में नहीं, बल्कि इसके केवल कुछ हिस्सों में दिखाई देती है। अधिकतर, विकार बृहदान्त्र के सिग्मॉइड और अवरोही खंडों में होते हैं। शरीर से मल के संवर्धन और निष्कासन दोनों में पेरिटोनियम, श्रोणि, डायाफ्राम आदि की मांसपेशियों की स्थिति एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।

कब्ज के लिए, रिफ्लेक्स-सेगमेंटल मसाज का संकेत दिया जाता है। पेट की मांसपेशियों को आराम देने के उद्देश्य से खंडीय मालिश से पहले शास्त्रीय मालिश तकनीकों का उपयोग किया जाना चाहिए। सत्र शुरू करने से पहले, पेट की मांसपेशियों और बड़ी आंत की मांसपेशियों को आराम देने में तेजी लाने के लिए, पेट और पीठ के निचले हिस्से को हीटिंग पैड से 5-7 मिनट तक गर्म करने की सलाह दी जाती है।

रोगी को उसकी पीठ के बल लिटा देना चाहिए और जितना संभव हो सके उसके पेट की मांसपेशियों को आराम देने के लिए कहना चाहिए।

मालिश पथपाकर से शुरू होती है - दाहिने हाथ की 2-4 अंगुलियों की युक्तियों के साथ हल्की और धीमी गोलाकार गति, नाभि से दक्षिणावर्त दिशा (2-3 मिनट) में की जाती है।

रिसेप्शन को दिन में 2-3 बार दोहराया जाना चाहिए। शरीर की त्वचा-आंतों की प्रतिक्रिया को मजबूत करने के लिए मल त्याग के दौरान इसे करने की भी सिफारिश की जाती है।

एटोनिक कब्ज के लिए, आप निम्नलिखित तकनीकें अपना सकते हैं:

1. पेट की गहराई में धीरे-धीरे प्रवेश के साथ आरोही बृहदान्त्र, अवरोही बृहदान्त्र और अनुप्रस्थ बृहदान्त्र के साथ हाथ की हथेली की सतह से धीमा रुक-रुक कर दबाव।

2. रुक-रुक कर कंपन:

क) विराम चिह्न के रूप में;

बी) हल्की चॉपिंग के रूप में।

3. त्रिक क्षेत्र में कंपन (3-5 मिनट)।

4. ऊपर से नीचे की दिशा में मलाशय की पूर्वकाल की दीवार (गुदा से 4 सेमी ऊपर) पर यांत्रिक कंपन।

5. स्पिनस प्रक्रियाओं L1-3 के क्षेत्र में रुक-रुक कर कंपन।

लगातार कब्ज के लिए, आपको पेट के दबाव को मजबूत करने के उद्देश्य से तकनीकें अपनानी चाहिए, खासकर अगर पेट की दीवार खिंची हुई अवस्था में हो।

बवासीर के लिए मालिश

बवासीर एक ऐसी बीमारी है जिसमें मलाशय के निचले हिस्से में पैथोलॉजिकल वैरिकाज़ नसें हो जाती हैं। बवासीर के कारण पुरानी कब्ज, यकृत रोग, गतिहीन जीवन शैली आदि हैं।

इस बीमारी के लिए मालिश करने की सलाह दी जाती है, जो लसीका और रक्त परिसंचरण में सुधार करती है और मलाशय क्षेत्र में शिरापरक जमाव को दूर करती है।

मालिश के लिए मतभेद:

1. पेट के अंगों की तीव्र सूजन संबंधी बीमारियाँ।

2. आंतों और पेरिटोनियम का क्षय रोग।

3. पेट के अंगों के विभिन्न ट्यूमर।

4. आंतों और पेट के रोगों का तीव्र रूप।

5. आंतों और पेट के रोग, जिससे रक्तस्राव हो सकता है।

सत्र शुरू होने से पहले, रोगी को मूत्राशय और मलाशय को खाली करना होगा। मालिश रोगी को घुटने-कोहनी की स्थिति में बैठाकर करनी चाहिए।

मालिश चिकित्सक को दाहिने हाथ की तर्जनी पर बाँझ वैसलीन से चिकनाई की हुई रबर की उँगलियाँ लगानी चाहिए। फिर उंगली को मालिश किए जा रहे व्यक्ति के मलाशय में डालना चाहिए और सावधानी से, बिना दर्द पैदा किए, नीचे से ऊपर और ऊपर से नीचे की दिशा में, निम्नलिखित मालिश तकनीकों का प्रदर्शन करना चाहिए:

1. बवासीर की अंदरूनी गांठों पर हल्के दबाव से सहलाएं। प्रक्रिया के दौरान मौजूदा बाहरी नोड्स को अंदर की ओर ले जाना चाहिए।

स्ट्रोकिंग को 30 सेकंड के ब्रेक के साथ 3-4 बार दोहराया जाना चाहिए।

2. इलेक्ट्रिक वाइब्रेटर का उपयोग करके मलाशय की दीवारों की श्लेष्मा झिल्ली का कंपन।

यह रोग मलाशय क्षेत्र में दरारों की उपस्थिति के साथ हो सकता है। इस मामले में, मालिश से 10-15 मिनट पहले, आपको गुदा में बेलाडोना सपोसिटरी डालने की आवश्यकता होती है।

मालिश सत्र को विशेष शारीरिक व्यायाम के साथ समाप्त करने की सिफारिश की जाती है।

अध्याय 7. श्वसन प्रणाली के रोगों के लिए मालिश

श्वसन तंत्र के रोगों में ब्रोंकाइटिस, निमोनिया, लैरींगाइटिस, ट्रेकाइटिस, प्लुरिसी आदि शामिल हैं। ये रोग सभी महाद्वीपों में व्यापक हैं। वयस्क और बच्चे दोनों ही इनसे पीड़ित होते हैं। कई श्वसन रोगों के लिए, मालिश को व्यापक उपचार पद्धति के घटकों में से एक के रूप में निर्धारित किया जाता है।

निमोनिया (फुफ्फुसीय सूजन) के लिए मालिश

निमोनिया एक संक्रामक रोग है जो हाइपोथर्मिया, न्यूरोसाइकिक और शारीरिक अधिभार और अन्य कारकों के कारण होता है जो शरीर की प्रतिरोधक क्षमता में कमी का कारण बनते हैं। उच्च तापमान (38-40 डिग्री), खांसी (सूखी, फिर थूक के साथ), ठंड लगना, छाती में दर्द, खांसी और साँस लेने के साथ बढ़ना, तेजी से उथली साँस लेना है। रोग के अवशिष्ट प्रभावों को खत्म करने के लिए उपचार के अंतिम चरण में निमोनिया के लिए मालिश निर्धारित की जाती है। इस मामले में, यह रोगी की सामान्य स्थिति में सुधार करता है, उसकी श्वसन मांसपेशियों को मजबूत करता है, और फेफड़ों में रक्त और लसीका परिसंचरण को बढ़ाता है।

मालिश निम्नलिखित क्रम में की जाती है:

1. छाती की सामने की सतह की मालिश करें।

2. पीठ की मालिश.

3. गर्दन की मालिश.

4. छाती की सामने की सतह की बार-बार मालिश करें।

पूर्वकाल छाती की मालिश

1. पथपाकर (नीचे से ऊपर से एक्सिलरी लिम्फ नोड्स तक)।

2. निचोड़ना (महिलाओं में स्तन ग्रंथि और पुरुषों में निपल क्षेत्र को छोड़कर)।

3. पेक्टोरलिस प्रमुख मांसपेशी को गूंधना:

क) साधारण;

बी) डबल रिंग;

ग) मुड़ी हुई उंगलियों के फालेंज;

घ) गोलाकार चोंच के आकार का।

4. हिलना।

5. पथपाकर।

6. इंटरकोस्टल रिक्त स्थान को सानना:

ए) उंगलियों के पैड के साथ सीधे (वैकल्पिक रूप से);

बी) चार उंगलियों के पैड के साथ सीधे;

ग) चार अंगुलियों के पैड के साथ गोलाकार;

घ) अंगूठे के पैड से सीधे;

ई) अंगूठे के पैड के साथ ज़िगज़ैग।

7. उरोस्थि को रगड़ना।

8. कॉलरबोन और उसके लगाव बिंदुओं को रगड़ना।

पीठ की मालिश

1. पीठ की पूरी सतह को सहलाना।

2. निचोड़ना।

3. पीठ की लंबी मांसपेशियों को मसलना:

ए) अंगूठे के पैड के साथ गोलाकार;

बी) चार अंगुलियों के पैड के साथ गोलाकार;

ग) "चिमटे के आकार का";

घ) अंगूठे के पैड के साथ गोलाकार। 4. लैटिसिमस डॉर्सी मांसपेशियों को गूंधना:

क) साधारण;

बी) दोहरी गर्दन;

ग) डबल रिंग;

घ) मुड़ी हुई उंगलियों के गोलाकार फालेंज।

5. रीढ़ की हड्डी, स्कैपुला, सुप्रास्कैपुलर क्षेत्र के बीच के क्षेत्र को गूंथना:

ए) मुड़ी हुई उंगलियों के फालेंजों के साथ सीधा;

बी) अंगूठे का गोलाकार किनारा;

ग) अंगूठे का गोलाकार ट्यूबरकल।

गर्दन और ट्रेपेज़ियस मांसपेशियों की मालिश

1. पथपाकर।

2. निचोड़ना।

3. सानना:

क) साधारण;

बी) डबल रिंग;

ग) चार अंगुलियों के पैड के साथ गोलाकार;

घ) मुड़ी हुई उंगलियों के गोलाकार फालेंज;

ई) हाथ के रेडियल पक्ष के साथ गोलाकार।

छाती की पूर्वकाल सतह की बार-बार मालिश (ऊपर देखें)।

अध्याय 8. अंतःस्रावी तंत्र के रोगों के लिए मालिश

अंतःस्रावी तंत्र के रोगों में मुख्य रूप से मधुमेह मेलेटस, मोटापा और गठिया शामिल हैं। रोगों के औषधि उपचार को मालिश के साथ जोड़ा जा सकता है।

गठिया के लिए मालिश

गाउट के कारणों में यूरिक एसिड के चयापचय का उल्लंघन है, यूरिक एसिड लवण अंगों और ऊतकों में जमा हो जाते हैं, बार-बार अधिक खाना, शराब का सेवन आदि। यह रोग आमतौर पर जुड़ा होता है

जोड़ों की सूजन (गठिया) के साथ होता है, जिसमें प्रभावित क्षेत्र में दर्द और कठोरता, उच्च तापमान और प्रभावित क्षेत्र में सूजन की अनुभूति होती है।

गठिया के लिए मालिश की सलाह दी जाती है। यह प्रभावित जोड़ के दर्द और कठोरता को कम करता है, अंगों की मांसपेशियों में तनाव को कम करता है, ऊतक ट्राफिज्म में सुधार करता है और शरीर के समग्र स्वर को बढ़ाता है। यदि हाथों के जोड़ प्रभावित हों तो पीठ, गर्दन और बांहों की मालिश करना जरूरी है। यदि पैरों के जोड़ प्रभावित हैं, तो आपको पीठ, श्रोणि क्षेत्र और निचले अंगों की मालिश करने की आवश्यकता है।

सबसे पहले, आपको मालिश तकनीकें अपनानी चाहिए जो दर्द, मांसपेशियों में तनाव से राहत देती हैं, मांसपेशियों को आराम देती हैं, और फिर मांसपेशियों की ताकत विकसित करने और कुपोषण को कम करने वाली तकनीकों का प्रदर्शन करना चाहिए। प्रभावित जोड़ पर तकनीक उसके आस-पास के क्षेत्रों पर तकनीक करने के बाद ही की जानी चाहिए।

कम प्रभावित जोड़ों का पहले इलाज करना चाहिए। प्रभाव सौम्य और हल्का होना चाहिए। एक मालिश सत्र 35 मिनट से अधिक नहीं चलना चाहिए। सत्रों की अनुशंसित संख्या 12-16 है।

अध्याय 9. पुरुष जननांग क्षेत्र के रोगों के लिए मालिश

पुरुष जननांग क्षेत्र के कई रोगों के लिए मालिश की सलाह दी जाती है। इसे केवल उस विशेषज्ञ द्वारा ही किया जाना चाहिए जिसने किसी अस्पताल या क्लिनिक में प्रशिक्षण और अभ्यास किया हो। पुरुष जननांग क्षेत्र के रोगों के लिए मालिश में कुछ मतभेद हैं:

1. जननांग अंगों के तपेदिक की उपस्थिति।

2. तीव्र सिस्टाइटिस की उपस्थिति.

3. तीव्र अवस्था में संक्रामक प्रकृति के पुरुष जननांग अंगों के रोग।

4. एपिडीडिमाइटिस की उपस्थिति.

5. अंडकोष और उसके अधिवृषण को आघात, साथ में सामान्य और स्थानीय तापमान दोनों में वृद्धि।

6. मलाशय के रोगों की उपस्थिति.

मूत्रमार्ग की मालिश

पुरानी सूजन के लिए मूत्रमार्ग की मालिश निर्धारित की जाती है। मालिश एक बौगी (एक विशेष धातु की छड़) का उपयोग करके की जाती है। मालिश तकनीक करने से पहले, मूत्रमार्ग को मर्क्यूरिक ऑक्सीसायनाइड (1: 6000) के घोल से उपचारित किया जाना चाहिए। द्वितीयक वनस्पतियों को प्रभावित करने के लिए यह आवश्यक है। फिर आपको मूत्राशय को उसी घोल से भरना होगा।

जिस व्यक्ति की मालिश की जा रही है उसे पीठ के बल लिटा देना चाहिए। मालिश चिकित्सक को रबर के दस्ताने पहनने चाहिए, पूर्वकाल मूत्रमार्ग में एक बाउगी डालना चाहिए और, इसे अपने बाएं हाथ से पकड़कर, दाहिने हाथ की तर्जनी और अंगूठे की युक्तियों का उपयोग करके जड़ से दिशा में दबाव डालना चाहिए। लिंग को मूत्रमार्ग नहर के बाहरी उद्घाटन तक। बग्गी से मालिश 30-60 सेकेंड तक करनी चाहिए। सत्र को 1 या 2 दिनों के बाद दोहराने की सलाह दी जाती है। मालिश तकनीक करने के बाद, आपको मूत्रमार्ग नहर को मर्क्यूरिक ऑक्सीसायनाइड के घोल से धोना होगा।

प्रोस्टेट मालिश

प्रोस्टेट ग्रंथि की सूजन का कारण संक्रामक रोग, यौन संयम या यौन अति है। मालिश करने की सलाह दी जाती है, जो ग्रंथि में रक्त परिसंचरण में सुधार करती है और रोग संबंधी स्राव को दूर करने में मदद करती है। मालिश तभी की जानी चाहिए जब रोगी प्रोस्टेटाइटिस के तीव्र लक्षणों से गुजर चुका हो, तापमान सामान्य सीमा के भीतर हो और मूत्र का दूसरा भाग साफ हो। मालिश तकनीक करने से पहले, जिस व्यक्ति की मालिश की जा रही है उसे दाहिनी ओर रखा जाना चाहिए (घुटनों को पेट से दबाया जाना चाहिए)।

मालिश भरे हुए मूत्राशय से करनी चाहिए। मालिश चिकित्सक को अपने दाहिने हाथ पर एक रबर का दस्ताना लगाना चाहिए और अपनी तर्जनी को बाँझ वैसलीन से चिकना करके मलाशय में डालना चाहिए और निम्नलिखित तकनीकों का उपयोग करके प्रोस्टेट ग्रंथि के लोब्यूल्स की मालिश करनी चाहिए:

1. ग्रंथियों के उत्सर्जन नलिकाओं की दिशा में पथपाकर - बाहर से और ऊपर से मध्य रेखा तक (चित्र 160):

क) सतही तलीय;

बी) फिसलन।



पहले 2 सत्रों के दौरान अन्य, अधिक अपरिष्कृत तकनीकों के उपयोग की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि इससे रोगी को मूत्रमार्ग, गुदा, झुनझुनी आदि में दर्द का अनुभव हो सकता है।

2. प्रोस्टेट ग्रंथि पर धीरे-धीरे दबाव बढ़ने के साथ हल्का दबाव।

तकनीक के दौरान जिस व्यक्ति की मालिश की जा रही है उसे दर्द का अनुभव नहीं होना चाहिए। घनी ग्रंथि की उपस्थिति में दबाव बल बढ़ाना चाहिए; नरम ग्रंथि की उपस्थिति में, यह आवश्यक नहीं है। ग्रंथि के किनारों पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए, क्योंकि सूजन प्रक्रिया सबसे अधिक बार उन पर केंद्रित होती है।

हर दूसरे दिन मालिश सत्र की सिफारिश की जाती है। प्रत्येक सत्र की अवधि 30-60 सेकंड से अधिक नहीं है।

मालिश के बाद, जिस व्यक्ति की मालिश की जा रही है, उसे मूत्राशय खाली करना चाहिए, जिसके बाद मूत्राशय और नलिका को पोटेशियम परमैंगनेट (पोटेशियम परमैंगनेट) के कमजोर घोल से धोना चाहिए।

यदि सूजन प्रक्रिया बिगड़ती है, तो मालिश को 3 दिनों के लिए और यदि आवश्यक हो तो 10 दिनों के लिए बाधित करना आवश्यक है।

सेमिनल वेस्टिकल मसाज

मूत्रमार्गशोथ जैसी बीमारी अक्सर वीर्य पुटिकाओं की सूजन के साथ होती है, जिसके लिए मालिश की सलाह दी जाती है।

मालिश चिकित्सक को रबर का दस्ताना पहनना चाहिए और तर्जनी को बाँझ वैसलीन से चिकना करना चाहिए, फिर सावधानी से तर्जनी को प्रोस्टेट ग्रंथि की दिशा में मलाशय में डालना चाहिए।

मालिश वास डिफेरेंस के नीचे से शुरू होनी चाहिए और धीरे-धीरे वीर्य पुटिकाओं तक ऊपर की ओर बढ़नी चाहिए (चित्र 160)। मालिश वीर्य पुटिकाओं पर हल्के दबाव के रूप में की जानी चाहिए। दबाव धीरे-धीरे बढ़ाना चाहिए। दबाव तकनीकों को रुक-रुक कर 2 या 3 बार किया जाना चाहिए।

सत्र की अवधि 30-60 सेकंड है. हर दूसरे दिन मालिश की सलाह दी जाती है।

कूपर ग्रंथि मालिश

गोनोरियाल मूत्रमार्गशोथ जैसी बीमारी अक्सर कूपर ग्रंथियों की सूजन के साथ होती है। इन ग्रंथियों की मालिश सूजन प्रक्रिया कम होने के बाद ही संभव है।

मालिश करने से पहले रोगी को मूत्राशय खाली कर लेना चाहिए। फिर मूत्राशय को कैथेटर का उपयोग करके बोरिक एसिड के घोल (20%) या पोटेशियम परमैंगनेट के कमजोर घोल से भरना चाहिए।

जिस व्यक्ति की मालिश की जा रही है उसे उसकी पीठ के बल लिटाया जाना चाहिए और उसके पैरों को अलग करके उसके पेट को दबाया जाना चाहिए। मालिश चिकित्सक को अपने दाहिने हाथ पर एक रबर का दस्ताना लगाना होगा और तर्जनी को बाँझ वैसलीन से चिकना करना होगा। फिर तर्जनी (आंत की पूर्वकाल की दीवार पर हथेली की सतह) को सावधानी से मलाशय में डाला जाना चाहिए, और उसी हाथ के अंगूठे को मालिश करने वाले व्यक्ति के पेरिनेम पर रखा जाना चाहिए। प्रोस्टेट ग्रंथि के शीर्ष पर पहुंचने के बाद, तर्जनी को मोड़ना और आंतों की दीवार पर पीछे से सामने की ओर दबाव डालना आवश्यक है। तकनीक को पेरिनेम पर दबाव के साथ-साथ किया जाना चाहिए, जिसे मध्य रेखा के किनारे से आगे से पीछे की दिशा में अंगूठे का उपयोग करके किया जाना चाहिए। दर्दनाक कूपर ग्रंथि को प्रभावित करने के बाद, गुदा से मूत्रमार्ग के बल्बनुमा हिस्से की दिशा में पेरिनेम पर दबाव डाला जाना चाहिए।

मालिश हर दूसरे दिन 30-120 सेकेंड तक करनी चाहिए। सत्र के बाद, जिस व्यक्ति की मालिश की जा रही है उसे मूत्राशय खाली करना होगा।

अंडकोष और परिशिष्ट के रोगों के लिए मालिश

अंडकोष और उपांगों के रोगों के लिए, चिकित्सीय मालिश करने की सिफारिश की जाती है, जो दर्द को कम करने, अंडकोष में ठहराव की उपस्थिति में लसीका प्रवाह में सुधार करने, शुक्राणु कॉर्ड के जहाजों के स्वर को बढ़ाने, मांसपेशियों के संकुचन कार्य में सुधार करने में मदद करती है। वगैरह।

शुक्राणु रज्जु की मालिश

मालिश करने वाले को मालिश करने वाले व्यक्ति के दाहिनी ओर होना चाहिए। मालिश चिकित्सक को दर्द वाले अंडकोष को ठीक करने के लिए अपने बाएं हाथ का उपयोग करना चाहिए और अपने दाहिने हाथ से शुक्राणु कॉर्ड पर मालिश तकनीक का उपयोग करना चाहिए:

1. हल्का पथपाकर।

2. अंडकोष के शीर्ष से बाहरी वंक्षण वलय तक रगड़ना।

पीड़ादायक अंडकोष और उसके उपांगों की मालिश करें

रोगग्रस्त अंडकोष और उसके उपांगों की मालिश शुक्राणु कॉर्ड पर 2 या 3 मालिश सत्रों के बाद ही की जानी चाहिए।

सबसे पहले आपको उपांग पर कार्य करना चाहिए:

1. हल्की रगड़.

2. सिर से पूंछ तक की दिशा में दबाव डालना। इसके बाद, आपको शुक्राणु कॉर्ड पर तकनीक को फिर से करने की आवश्यकता है। दर्द वाले अंडकोष पर निम्नलिखित तकनीकों को करने की सिफारिश की जाती है: 1. दबाव पथपाकर।

2. रगड़ना, जिसे बारी-बारी से पथपाकर करना चाहिए। वृषण क्षेत्र में सभी तकनीकें मैक्सिलरी बॉडी की दिशा में की जानी चाहिए। फिर आपको शुक्राणु कॉर्ड पर वापस जाना चाहिए।

मालिश तकनीक हर दिन 60-120 सेकंड के लिए की जानी चाहिए।

अध्याय 10. महिला जननांग क्षेत्र के रोगों के लिए मालिश

कई स्त्रीरोग संबंधी रोगों के लिए मालिश का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। इसके लिए धन्यवाद, श्रोणि क्षेत्र में रक्त परिसंचरण में काफी सुधार होता है, गर्भाशय की टोन और इसकी सिकुड़न बढ़ जाती है, श्रोणि के संचार और लसीका दोनों प्रणालियों में जमाव कम हो जाता है, आसंजन दूर हो जाते हैं, आदि।

महिला जननांग अंगों की मालिश, पुरुष जननांग अंगों की मालिश की तरह, किसी ऐसे विशेषज्ञ द्वारा की जानी चाहिए जिसने अस्पताल या क्लिनिक में प्रशिक्षण और अभ्यास किया हो।

मालिश केवल निम्नलिखित स्थितियों में ही की जानी चाहिए:

1. रोगी का तापमान सामान्य है।

2. रोगी के योनि स्राव या रक्त चित्र में कोई असामान्यता नहीं है।

3. रोगी को गर्भाशय ग्रीवा का क्षरण नहीं होता है।

4. रोगी का मूत्राशय और मलाशय खाली होता है।

5. पेट की मांसपेशियां पूरी तरह से शिथिल हो जाती हैं।

6. बाहरी जननांगों को गर्म पानी से अच्छी तरह धोया जाता है।

.,7. मालिश के दौरान, मालिश चिकित्सक की उंगलियों को भगशेफ को नहीं छूना चाहिए, सिकाट्रिकियल आसंजनों को खींचने पर दर्द होता है, आदि। इसके अलावा, मालिश चिकित्सक को मूत्रमार्ग को सावधानी से संभालना चाहिए।

मालिश के लिए मतभेद:

1. मासिक धर्म.

2. आंतरिक और बाह्य जननांग अंगों की तीव्र और सूक्ष्म सूजन।

3. गर्भाशय और उसके उपांगों में विभिन्न रसौली की उपस्थिति।

4. पेरिटोनियम और जननांग अंगों का क्षय रोग।

5. योनि स्राव में गोनोकोकी की उपस्थिति।

6. ट्राइकोमोनास कोल्पाइटिस और मूत्रमार्गशोथ की उपस्थिति।

7. ग्रीवा क्षरण की उपस्थिति.

8. मालिश के दौरान और बाद में गंभीर दर्द की उपस्थिति।

9. गर्भावस्था.

10. बच्चे के जन्म या गर्भपात के बाद की अवधि 2 महीने तक।

11. स्तनपान के दौरान.

12. गर्भाशय की जन्मजात खराबी.

13. आंतों के रोगों के साथ जननांग क्षेत्र के रोग।

14. पैल्विक अंगों में पुरुलेंट प्रक्रियाएं।

15. रोगी को उच्च तापमान, योनि स्राव शुद्धता की तीसरी डिग्री, त्वरित आरओई (प्रति घंटे 20 मिमी से ऊपर) है।

स्त्री रोग संबंधी रोगों के लिए मालिश स्त्री रोग संबंधी कुर्सी पर या मसाज टेबल पर की जानी चाहिए।

रोगी को लिटाया जाना चाहिए ताकि नितंब मेज के किनारे से थोड़ा आगे बढ़ें, पैर थोड़ा पेट की ओर खिंचे हुए हों, और पैर मेज या कुर्सी के पायदान पर रखे हों।

रोगी के सिर के नीचे एक तकिया रखना चाहिए।

मालिश करने से पहले, रोगी को यह निर्धारित करना चाहिए:

1. गर्भाशय की स्थिति.

2. गर्भाशय की विभिन्न दिशाओं में घूमने की क्षमता।

3. गर्भाशय स्नायुबंधन की सामान्य स्थिति।

4. पीड़ादायक स्थान।

मालिश तकनीक को धीरे और सावधानी से किया जाना चाहिए, जिससे मालिश करने वाले व्यक्ति को दर्द न हो। यदि दर्दनाक संवेदनाएं प्रकट होती हैं, तो आंदोलनों की तीव्रता को कम करना या मालिश को रोकना आवश्यक है।

आपको दोनों हाथों से गर्भाशय की मालिश करनी चाहिए।

एक हाथ की तर्जनी और मध्यमा अंगुलियों से आपको योनि और पेल्विक गुहा क्षेत्रों में, दूसरे हाथ की अंगुलियों से पेट क्षेत्र में तकनीक करने की आवश्यकता होती है।

चित्र 161.

पेट की त्वचा और योनि से अभिनय करने वाले हाथ पर मालिश तकनीक करने से पहले, दस्ताने पहनने और तर्जनी और मध्यमा उंगलियों को टॉयलेट साबुन से चिकना करने की सलाह दी जाती है।



गर्भाशय की मांसपेशियों की कमजोरी के लिए मालिश

यदि गर्भाशय की मांसपेशियां कमजोर हैं तो मालिश की सलाह दी जाती है। यह गर्भाशय के सिकुड़न कार्य को बढ़ाने, पेल्विक क्षेत्र में रक्त परिसंचरण में सुधार करने और गर्भाशय की मांसपेशियों को टोन करने में मदद करता है।

निम्नलिखित तकनीकें निष्पादित की जाती हैं:

1. 2-3 मिनट के लिए इलेक्ट्रिक वाइब्रेटर का उपयोग करके जघन हड्डी के ऊपर मध्य रेखा क्षेत्र में पेट की दीवार का कंपन।

2. त्रिक क्षेत्र में 2-3 मिनट तक थपथपाहट के रूप में कंपन।

लिगामेंटस गर्भाशय तंत्र को मजबूत करने, गर्भाशय की मांसपेशियों की टोन बढ़ाने और श्रोणि क्षेत्र में रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए मालिश तकनीकों को शारीरिक व्यायाम के साथ वैकल्पिक किया जाना चाहिए।

रक्तस्राव के लिए मालिश,

अपर्याप्त संकुचन से संबंधित

गर्भाशय की मांसपेशियाँ

गर्भाशय की मांसपेशियों की अपर्याप्त सिकुड़न से जुड़े रक्तस्राव के लिए, इलेक्ट्रिक वाइब्रेटर का उपयोग करके मालिश करने की सिफारिश की जाती है। कंपन नाभि और प्यूबिक हड्डी के बीच से नाभि की ओर होता है। इलेक्ट्रिक वाइब्रेटर को पेट की दीवार के लगभग लंबवत रखा गया है।