स्तन मास्टोपैथी के लिए उचित पोषण: आप क्या खा सकते हैं और क्या नहीं। स्तन मास्टोपैथी के लिए पोषण

फाइब्रोसिस्टिक मास्टोपैथी 20 से 60 वर्ष की आयु की महिलाओं में एक आम बीमारी है। इसकी विशेषता सीने में दर्द, भारीपन, गांठों की उपस्थिति और निपल्स से स्राव है। ऑन्कोलॉजिस्ट का मानना ​​है कि बीमारी के विकास का सबसे संभावित कारण एक महिला का हार्मोनल असंतुलन है, जिसके परिणामस्वरूप अतिरिक्त एस्ट्रोजन का स्राव होता है। केवल एक मैमोलॉजिस्ट ही हार्मोनल स्तर को सामान्य कर सकता है और जांच, ग्रंथियों के तालमेल और अल्ट्रासाउंड या मैमोग्राफी के बाद पर्याप्त दवा उपचार निर्धारित करके रोगी को बीमारी से निपटने में मदद कर सकता है। दवाएँ लेने के अलावा, रोगी को अपनी जीवनशैली पर पुनर्विचार करना होगा और अपना सामान्य आहार बदलना होगा। चयापचय में शामिल खाद्य उत्पाद शरीर में महिला सेक्स हार्मोन की अधिकता या कमी को सीधे प्रभावित करते हैं।

मास्टोपैथी के लिए आहार विशेष रूप से सख्त नहीं है। इसका मुख्य कार्य शरीर को ठीक करना, वजन को सामान्य करना, अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को निकालना और प्रतिरक्षा बढ़ाना है। किसी भी स्वस्थ भोजन को उबालकर, उबालकर या भाप में पकाकर खाने की अनुमति है।

सिस्टिक मास्टोपैथी के साथ, रोगी को कॉफी, काली चाय, कड़वी और डार्क चॉकलेट और कोको को पूरी तरह से अलविदा कहना होगा। इन उत्पादों में मिथाइलक्सैन्थिन होते हैं जो स्तन ग्रंथियों के लिए हानिकारक होते हैं और संयोजी ऊतक के रोग संबंधी विकास को बढ़ावा देते हैं। नतीजतन, सिस्ट में तरल पदार्थ जमा हो जाता है, रोग बढ़ता है और ऑन्कोलॉजी में विकसित हो सकता है। सामान्य पेय के बजाय, हरी चाय, गुलाब जलसेक, और ताजा निचोड़ा हुआ फल और सब्जियों का रस पीने की सिफारिश की जाती है।

जो महिलाएं वसायुक्त, तला हुआ मांस पसंद करती हैं उन्हें भी अपने आहार पर पुनर्विचार करना होगा। स्वस्थ टर्की और त्वचा रहित चिकन की जगह पोर्क, बीफ और मेमने को मेनू से पूरी तरह से बाहर रखा जाना चाहिए। नमक या गर्म मसाले डाले बिना मांस को भाप में पकाना बेहतर होता है। इसे चिकन शोरबा पकाने की अनुमति है।

हमें किण्वित दूध उत्पादों के बारे में अलग से बात करनी चाहिए। हम सभी वसायुक्त चीजों को बाहर करते हैं - देहाती खट्टा क्रीम, 5% से अधिक वसा सामग्री वाला पनीर, संपूर्ण दूध, नरम स्मोक्ड और प्रसंस्कृत चीज। आप कम वसा वाले खाद्य पदार्थ, केफिर और हार्ड चीज खा सकते हैं।

आहार में धीमे कार्बोहाइड्रेट पर विशेष ध्यान देना चाहिए। आपको दलिया और अनाज खाने की अनुमति है - दलिया, एक प्रकार का अनाज, ब्राउन चावल, गेहूं, बाजरा, जौ। फाइबर से भरपूर चोकर फायदेमंद होता है। पास्ता विशेष रूप से साबुत आटे से बनाया जाना चाहिए। आलू, खासकर तले हुए आलू से परहेज करना बेहतर है।

मास्टोपैथी से पीड़ित महिलाएं कौन से खाद्य पदार्थ खा सकती हैं?

स्तन ग्रंथियों की रेशेदार मास्टोपैथी के लिए शराब और आहार

शराब पीने से मास्टोपैथी से पीड़ित रोगियों और स्वस्थ लोगों दोनों को लाभ नहीं होगा। मजबूत पेय और बीयर को पूरी तरह से बाहर रखा जाना चाहिए। सप्ताह में एक बार से अधिक भोजन से पहले एक गिलास अच्छी सूखी रेड वाइन पीने की अनुमति है।

मास्टोपैथी के लिए आपको पोषण में किस पर ध्यान देना चाहिए?

चूँकि पोषण संबंधी सुधार का लक्ष्य शरीर का समग्र स्वास्थ्य है, इसलिए आहार विटामिन से भरपूर होना चाहिए। स्तन मास्टोपैथी के लिए आहार विटामिन ई, ए, सी और बी से भरपूर होना चाहिए। फार्मास्युटिकल कॉम्प्लेक्स के बजाय ताजी सब्जियों और फलों को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। ताजा खीरे, पत्तागोभी, सलाद पत्ता और अजवाइन खाएं। टमाटर में मूल्यवान घटक लाइकोपीन होता है, जो रेशेदार और सिस्टिक नियोप्लाज्म को ट्यूमर में बदलने से रोकता है। खट्टे फल, सेब, हरा नमक विटामिन सी से भरपूर प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट हैं। दाल, मटर, बीन्स और फलियां बी विटामिन का एक वास्तविक प्राकृतिक भंडार हैं जो रोग संबंधी कोशिकाओं के प्रसार को रोकते हैं।

पोषण के मूल सिद्धांत

फ़ाइब्रोसिस्टिक मास्टोपैथी के लिए आहार में छोटे भागों में विभाजित भोजन शामिल है। दिन में 4-5 बार, हर 2-3 घंटे में भोजन करें। शांत पानी को साफ करने पर विशेष ध्यान देना चाहिए - हर दिन कम से कम 1.5 लीटर पियें।

ऐसे उत्पाद जिन्हें आहार से पूरी तरह बाहर रखा जाना चाहिए:

• कॉफी;
• मजबूत काली चाय;
• चॉकलेट;
• कोको;
• डिब्बाबंद भोजन, अचार और मैरिनेड;
• मोटा मांस;
• तला हुआ खाना;
• प्रीमियम और प्रथम श्रेणी पास्ता;
• तले हुए आलू;
• खट्टा क्रीम, दूध, वसायुक्त पनीर और पनीर, मार्जरीन;
• शराब;
• फास्ट फूड;
• चीनी;
• सफेद डबलरोटी;
• बेकरी और मीठे कन्फेक्शनरी उत्पाद।

यदि आपको मास्टोपैथी है तो मीठी कन्फेक्शनरी और चॉकलेट से बचें

• हर 2-3 दिन - समुद्री मछली (गुलाबी सामन, सामन);
• चिकन या टर्की मांस, बेक किया हुआ या उबला हुआ;
• ताज़ी सब्जियाँ और फल;
• आयोडीन युक्त खाद्य पदार्थ, जैसे समुद्री शैवाल;
• अनाज और अनाज;
• कम वसा वाले किण्वित दूध उत्पाद;
• प्राकृतिक वनस्पति तेल - जैतून, अलसी, कद्दू;
• संपूर्णचक्की आटा;
• चोकर।

मास्टोपैथी के लिए आहार में अनाज और अनाज को शामिल करना चाहिए

प्रतिदिन 10 ग्राम से अधिक नमक का सेवन करने की अनुमति नहीं है। आहार से चीनी को पूरी तरह हटा देना चाहिए। यदि आपका शरीर मीठा चाहता है, तो आप थोड़ा शहद खा सकते हैं या चीनी की जगह फ्रुक्टोज ले सकते हैं।

जीवनशैली में बदलाव

आहार समायोजन पुनर्प्राप्ति की राह का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। उचित रूप से तैयार किया गया आहार स्तन ग्रंथियों में दर्द को कम करने या पूरी तरह से खत्म करने में मदद करेगा। नए सिस्ट के प्रकट होने की प्रक्रिया बंद हो जाती है, और मास्टोपैथी के कैंसर में बदलने का जोखिम कम हो जाता है। हालाँकि, केवल पोषण ही पर्याप्त नहीं है; आपको अपनी सामान्य जीवनशैली में कुछ बदलाव करने होंगे:

• रात की अच्छी नींद पर ध्यान दें - दिन में कम से कम 8 घंटे सोएं;
• रात का नाश्ता छोड़ दें; सोने से 2 घंटे पहले आप केवल एक गिलास केफिर पी सकते हैं;
• ताजी हवा में अधिक चलें - तंत्रिका तंत्र के लिए अच्छा है और आपके मूड में सुधार होगा;
• थोड़ा और बार-बार खाएं;
• पानी के बारे में न भूलें - सुबह खाली पेट 2 गिलास और प्रत्येक भोजन से 40 मिनट पहले 1 गिलास पानी पियें;
• धूम्रपान बंद करें।

फाइब्रोसिस्टिक मास्टोपैथी के लिए हर दिन का आहार

• नाश्ता- शहद, जामुन या सूखे फल (आपकी पसंद) के साथ पानी में दलिया, एक गिलास हरी चाय।
• नाश्ता- प्राकृतिक दही, फल - केला या सेब।
• रात का खाना- चावल या एक प्रकार का अनाज के साथ उबले हुए चिकन मीटबॉल, एक गिलास ताजा निचोड़ा हुआ रस।
• दोपहर का नाश्ता- पनीर पनीर पुलाव या लीन चीज़केक।
• रात का खाना- ओवन में पकी हुई मछली, ताजा खीरे, टमाटर और पत्तागोभी का सलाद।

अपने आहार में विविधता लाने के लिए, आप "इंद्रधनुष" प्रणाली के अनुसार खाने का प्रयास कर सकते हैं - हर दिन एक ही रंग के खाद्य पदार्थ खाना। ऐसे मेनू का एक उदाहरण नीचे प्रस्तुत किया गया है।

सोमवार- सफेद दिन। आप अंडे का सफेद भाग, चिकन, कम वसा वाला पनीर, चावल, ब्रोकोली खा सकते हैं। कोई चीनी, दूध, खट्टा क्रीम या मसले हुए आलू नहीं।

मंगलवार- मुख्य दिन। हम टमाटर, शिमला मिर्च, सेब, बीन्स और चेरी खाते हैं।

बुधवार- हरित दिवस। खीरा, सलाद, पत्तागोभी, हरे सेब और अंगूर, कीवी और हरा प्याज उपयुक्त हैं।

गुरुवार- नारंगी दिवस. हम सामन को ओवन में पकाते हैं, मिर्च, संतरे, सूखे खुबानी, कद्दू और गाजर खाते हैं।

शुक्रवार- पीला दिन. हम केले, अनानास, शहद, अंडे की जर्दी और बाजरा दलिया का भंडार रखते हैं।

शनिवार- एक रंगीन दिन. आप रंग की परवाह किए बिना, अनुमत खाद्य पदार्थों की सूची में से कोई भी भोजन खा सकते हैं।

रविवार- पीने का दिन. आपको असीमित मात्रा में पानी और ग्रीन टी पीने की अनुमति है। यदि आपको भूख लगी है, तो आप कम कैलोरी वाली सब्जी - खीरा या टमाटर - खा सकते हैं।

इस तरह के पोषण संबंधी सिद्धांत जल्दी ही एक महिला की आदत बन जाएंगे और न केवल उसकी सेहत में सुधार करेंगे और दर्द से छुटकारा दिलाएंगे, बल्कि उसके शरीर को भी व्यवस्थित करेंगे। ऐसे आहार से अतिरिक्त पाउंड जल्दी चले जाते हैं और दोबारा वापस नहीं आते।

लेख ज़द्रवित्सा मेडिकल सेंटर के सहयोग से तैयार किया गया था -https://www.zdravitsa.ru/

मास्टोपैथी के उपचार के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। दवा उपचार के अलावा, रोगी की जीवनशैली एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। फ़ाइब्रोसिस्टिक मास्टोपैथी के लिए एक विशेष आहार रिकवरी में तेजी लाने में मदद करता है।

बीमारी के बारे में

मास्टोपैथी से हमारा तात्पर्य स्तन ग्रंथियों के ऊतकों में होने वाले रोगात्मक परिवर्तन से है। रोग की विशेषता छोटे संघनन - सिस्ट का निर्माण है। रोग का कोर्स हमेशा दर्द से जटिल होता है जो ग्रंथियों के ऊतकों में संघनन के क्षेत्र में विकसित होता है।

पैथोलॉजी की विशेषता निम्नलिखित लक्षणों से होती है:

• अलग-अलग गंभीरता का दर्द सिंड्रोम;
• स्पर्शन द्वारा निर्धारित संघनन और नोड्स का गठन;
• मासिक धर्म से पहले स्तन ग्रंथियों का दर्दनाक इज़ाफ़ा।

ग्रंथियों के ऊतकों में पैथोलॉजिकल परिवर्तन कई कारणों से हो सकते हैं - हार्मोनल असंतुलन से लेकर शरीर की उम्र से संबंधित विशेषताओं तक। ज्यादातर मामलों में, 35 वर्ष की आयु के बाद महिलाओं में मास्टोपैथी विकसित होती है, हालांकि, प्रारंभिक यौवन के साथ, बहुत कम उम्र की लड़कियों के स्तनों में गांठें दिखाई दे सकती हैं।

मास्टोपैथी एक सौम्य बीमारी है और ज्यादातर मामलों में रोग का निदान अनुकूल है, लेकिन केवल समय पर उपचार के साथ। उन्नत मामलों में, ग्रंथि ऊतक कोशिकाओं के घातक कोशिकाओं में बदलने का खतरा होता है।

आहार चिकित्सा के लाभ

चूंकि मास्टोपैथी में विकास की एक हार्मोनल प्रकृति होती है, इसलिए उपचार का उद्देश्य महिला हार्मोन के उत्पादन को सामान्य करना है। महिलाओं में अतिरिक्त एस्ट्रोजन अक्सर चयापचय संबंधी विकारों और जठरांत्र संबंधी मार्ग में व्यवधान के कारण होता है। अधिक वजन के साथ, लगभग सभी रोगियों को चयापचय संबंधी विकारों से जुड़े हार्मोनल असंतुलन का अनुभव होता है।

इस प्रकार, मास्टोपैथी के लिए एक आहार इस उद्देश्य से निर्धारित किया गया है:

• शरीर का वजन कम करना;
• चयापचय का सामान्यीकरण;
• शरीर को आवश्यक विटामिन और सूक्ष्म तत्वों से संतृप्त करना;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग का सामान्यीकरण;
• हार्मोनल स्तर का स्थिरीकरण।

आहार चिकित्सा यकृत और पित्ताशय की कार्यप्रणाली को सामान्य करके शरीर को विषहरण करने में भी मदद करती है।

चिकित्सीय पोषण का सिद्धांत

स्तन ग्रंथि की मास्टोपैथी के लिए पोषण काफी हद तक कोलेस्टेसिस के रोगियों के लिए अनुशंसित चिकित्सीय आहार को दोहराता है। स्तन ग्रंथियों के ऊतकों में फ़ाइब्रोसिस्टिक संघनन का निर्माण शरीर में एस्ट्रोजेन की मात्रा में वृद्धि के साथ जुड़ा हुआ है। जब जठरांत्र संबंधी मार्ग बाधित हो जाता है और पित्त का उत्पादन कम हो जाता है, तो एस्ट्रोजेन जमा हो जाते हैं, जिससे मास्टोपैथी का विकास होता है या लक्षण बिगड़ते हैं।

मास्टोपाथी के उपचार में विटामिन और सूक्ष्म तत्व महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। जैसा कि आप जानते हैं, भोजन से विटामिन बेहतर अवशोषित होते हैं, इसलिए आहार को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि शरीर के लिए आवश्यक पदार्थों की दैनिक आवश्यकता को पूरा किया जा सके:

• मास्टोपैथी के लिए पर्याप्त मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट का सेवन करना बहुत जरूरी है। ऐसे पदार्थ शामिल हैं विटामिन सी और रेटिनोल (विटामिन ए). हाल के अध्ययनों से साबित हुआ है कि एंटीऑक्सिडेंट सौम्य ट्यूमर को घातक ट्यूमर में बदलने से रोकते हैं। इसके अलावा, एंटीऑक्सिडेंट नकारात्मक पर्यावरणीय कारकों से बचाते हैं और युवाओं को लम्बा खींचने में मदद करते हैं।
• एक महत्वपूर्ण विटामिन जो महिला प्रजनन प्रणाली के स्वास्थ्य का समर्थन करता है वह टोकोफ़ेरॉल एसीटेट या है विटामिन ई. भोजन से इस विटामिन का पर्याप्त सेवन अंतःस्रावी तंत्र के कामकाज को सामान्य करता है, और प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम की अभिव्यक्तियों से भी राहत देता है।
• प्रजनन और अंतःस्रावी तंत्र के सामान्य कामकाज के लिए पर्याप्त मात्रा प्राप्त करना बहुत महत्वपूर्ण है जिंक, सेलेनियम और बी विटामिन.

एक मैमोलॉजिस्ट से मास्टोपैथी के लिए आहार महिला शरीर की विटामिन और सूक्ष्म तत्वों की जरूरतों को ध्यान में रखते हुए तैयार किया गया है। उचित पोषण आपको विटामिन की खुराक लेने के बिना पर्याप्त मात्रा में इन पदार्थों को प्राप्त करने की अनुमति देगा।

मूल आहार

तो, मास्टोपैथी के लिए उचित पोषण क्या है और हार्मोनल स्तर को सामान्य करने और रोग की अभिव्यक्तियों को कम करने के लिए आपको हमेशा क्या खाना चाहिए? आहार का आधार निम्नलिखित खाद्य समूह होने चाहिए:

• कोई भी किण्वित दूध उत्पाद;
• वनस्पति वसा;
• दुबला मांस;
• कोई भी सब्जियाँ और फल;
• अनाज।

किण्वित दूध उत्पादों में बड़ी मात्रा में विटामिन बी होता है। वनस्पति वसा जठरांत्र संबंधी मार्ग को सामान्य करते हैं और यकृत को पित्त का उत्पादन करने में मदद करते हैं। ऐसे वसा के स्रोत कोई भी वनस्पति तेल, नट्स, जैतून, एवोकाडो हैं।

सब्जियाँ, फल और जामुन विटामिन और खनिजों से भरपूर होते हैं। हालांकि, मास्टोपैथी के लिए आहार में, पौधों के खाद्य पदार्थों में निहित आहार फाइबर (फाइबर) का शरीर के लिए विशेष महत्व और लाभ होता है। फाइबर पाचन और आंतों की गतिशीलता में सुधार करता है, और लाभकारी माइक्रोफ्लोरा के लिए भी भोजन है। यह अनाज में भी पाया जाता है, इसीलिए दलिया को आहार में शामिल किया जाता है। स्तन मास्टोपैथी के लिए आहार में मांस और मछली को शामिल नहीं किया गया है।

निषिद्ध खाद्य समूह

यह याद रखना बहुत महत्वपूर्ण है कि यदि आपको मास्टोपैथी है तो आपको क्या नहीं खाना चाहिए। प्रतिबंध निम्नलिखित व्यंजनों और खाद्य समूहों पर लागू होते हैं:

• तले हुए और स्मोक्ड खाद्य पदार्थ;
• उच्च वसा वाले डेयरी उत्पाद;
• कोई डिब्बाबंद भोजन;
• रंगों और मिठास के साथ कार्बोनेटेड पेय;
• हलवाई की दुकान;
• चॉकलेट;
• कॉफ़ी और काली चाय;
• शराब।

बीमारी से छुटकारा पाने के लिए आपको दूध, वसायुक्त पनीर और क्रीम का त्याग करना होगा। इन उत्पादों को केफिर और घर के बने दही से बदला जाना चाहिए। यदि आपको मास्टोपैथी है, तो आपको वसायुक्त पनीर नहीं खाना चाहिए, कम वसा वाला पनीर निषिद्ध नहीं है।

कन्फेक्शनरी उत्पाद तेज कार्बोहाइड्रेट का एक स्रोत हैं, जो चयापचय को धीमा कर देते हैं और अतिरिक्त वजन बढ़ने का कारण बनते हैं। यदि आपको मास्टोपैथी है, तो आपको केक और बन्स के बारे में भूलना होगा। गेहूं की रोटी भी निषिद्ध है, लेकिन इसे थोड़ी मात्रा में गेहूं के पटाखे और राई की रोटी से बदला जा सकता है।

नमक के सेवन पर भी प्रतिबंध लगाया गया है - प्रति दिन 10 ग्राम से अधिक की अनुमति नहीं है। बड़ी मात्रा में, नमक द्रव प्रतिधारण की ओर जाता है, जिसके परिणामस्वरूप स्तन ग्रंथियों में सूजन हो सकती है और दर्द बढ़ सकता है। इसी कारण से, मास्टोपैथी के लिए कॉफी भी निषिद्ध है।

सभी व्यंजन भाप में पकाए हुए, उबले हुए या बेक किए हुए होने चाहिए। तले हुए खाद्य पदार्थ लीवर पर भार बढ़ाते हैं और पित्त उत्पादन की प्रक्रिया को बाधित करते हैं। नतीजतन, एस्ट्रोजेन शरीर से उत्सर्जित नहीं होते हैं, चयापचय और हार्मोनल स्तर बाधित होते हैं।

नमूना मेनू

मास्टोपैथी के लिए आहार सख्त नहीं है। अपनी भलाई में सुधार के लिए निषिद्ध खाद्य पदार्थों को त्यागना ही काफी है। एक अनुमानित आहार आपको सप्ताह के लिए मेनू बनाने में भ्रमित नहीं होने देगा।

सोमवार

• नाश्ता: किशमिश और सूखे खुबानी (बी विटामिन का एक स्रोत) और किसी भी मेवे (विटामिन ई और वनस्पति वसा युक्त) के साथ पानी में दलिया। कॉफी की जगह आप चिकोरी ड्रिंक या हर्बल चाय पी सकते हैं।
• दोपहर का भोजन: वनस्पति तेल से सना हुआ कोई भी सब्जी सलाद, हल्का सब्जी सूप, खरगोश स्टू। मिठाई के लिए आप दही को फल के साथ खा सकते हैं.
• रात का खाना: उबले हुए स्क्विड के साथ सब्जी का सलाद। बिस्तर पर जाने से पहले, आप अतिरिक्त चोकर के साथ केफिर पी सकते हैं। इससे रात्रि विश्राम के दौरान पाचन क्रिया सामान्य हो जाती है।

मंगलवार

• नाश्ता: राई ब्रेड टोस्ट और कम वसा वाला मसालेदार पनीर या फ़ेटा चीज़, उबला हुआ चिकन अंडा।
• दोपहर का भोजन: मटर या दाल का सूप, टमाटर की सब्जी का सलाद, फ़ेटा चीज़ या भेड़ के दूध के पनीर के साथ बेक किया हुआ बैंगन।
• रात का खाना: उबली हुई टर्की पट्टिका, पटाखे या राई की रोटी के साथ हरी सब्जी का सलाद।

बुधवार

• नाश्ता: कम वसा वाले पनीर, एवोकैडो और टमाटर के साथ गर्म टोस्ट।
• दोपहर का भोजन: मांस के बिना बोर्स्ट, विनैग्रेट, उबले हुए कीमा बनाया हुआ चिकन मीटबॉल।
• रात का खाना: किशमिश, सूखे खुबानी और आलूबुखारा के साथ कम वसा वाला पनीर पुलाव।

गुरुवार

• नाश्ता: एक प्रकार का अनाज के टुकड़े या एक प्रकार का अनाज दलिया, राई टोस्ट और फेटा।
• दोपहर का भोजन: राई क्राउटन के साथ मशरूम सूप, ककड़ी और गोभी का सलाद, उबला हुआ चिकन पट्टिका।
• रात का खाना: सब्जियों, राई या चोकर की रोटी से भरा स्क्विड।

शुक्रवार

• नाश्ता: जड़ी-बूटियों और थोड़े से नमक के साथ कम वसा वाले पनीर का एक हिस्सा।
• दोपहर का भोजन: जैतून के तेल और नींबू के साथ अनुभवी समुद्री शैवाल, ब्रेडक्रंब के साथ चिकन शोरबा, टर्की पट्टिका के साथ सब्जी पुलाव।
• रात का खाना: सब्जियों और सोया सॉस के साथ चावल, पटाखे।

शनिवार

• नाश्ता: टमाटर, जड़ी-बूटियों और मसालेदार पनीर, राई टोस्ट के साथ आमलेट।
• दोपहर का भोजन: मछली का सूप, गोभी और गाजर का सलाद, फूलगोभी पुलाव, तोरी और कीमा बनाया हुआ चिकन।
• रात का खाना: झींगा के साथ हरा सलाद, कम वसा वाला दही।

रविवार

• नाश्ता: सूखे मेवों और मेवों के साथ कम वसा वाला पनीर।
• दोपहर का भोजन: मलाईदार मशरूम सूप, मसले हुए आलू और उबले हुए कटलेट और कीमा बनाया हुआ बीफ़, बेक्ड तोरी और हरी बीन्स सलाद।
• रात का खाना: चावल के मीटबॉल, ककड़ी और जड़ी बूटी का सलाद, केफिर से सना हुआ।

अपने आहार में विविधता कैसे जोड़ें?

दिखाया गया मेनू एक उदाहरण है. मुख्य भोजन के बीच नाश्ता अवश्य करना चाहिए। नाश्ते के रूप में खट्टे फल, जामुन और सूफले खाने की सलाह दी जाती है।

चूंकि चाय और कॉफी प्रतिबंधित हैं, इसलिए कई लोगों की दिलचस्पी इस बात में होगी कि फ़ाइब्रोसिस्टिक मास्टोपैथी के लिए क्या पीना चाहिए। दिन में आपको हर्बल टी, ग्रीन टी या चिकोरी ड्रिंक पीना चाहिए। सप्ताह में दो से तीन बार एक गिलास गुलाब कूल्हों का काढ़ा पीने की सलाह दी जाती है। घर पर बने कॉम्पोट्स और ताज़ा निचोड़े हुए जूस की अनुमति है। पर्याप्त मात्रा में स्वच्छ पानी अवश्य पियें।

क्या इसे केवल आहार से ठीक किया जा सकता है?

फ़ाइब्रोसिस्टिक मास्टोपैथी के लिए आहार काफी विविध है, लेकिन इस तरह के आहार का पालन लंबे समय तक, कुछ मामलों में, पूरे जीवन भर किया जाना चाहिए।

समय पर इलाज के साथ आप सिर्फ डाइट की मदद से ही इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। यदि आपके स्तन मासिक धर्म चक्र के दूसरे चरण में ही सूज जाते हैं और दर्द करते हैं, तो अपना आहार बदलने से आपको दर्द और परेशानी को भूलने में मदद मिलेगी।

अन्य सभी मामलों में, आहार चिकित्सा की प्रभावशीलता और अतिरिक्त दवा उपचार की आवश्यकता डॉक्टर द्वारा जांच के बाद निर्धारित की जाती है।

वीडियो

हमारे वीडियो में आपको मास्टोपैथी के लिए आहार बनाने के बारे में कुछ और उपयोगी सुझाव मिलेंगे।

मास्टोपैथी के लिए उचित पोषण सफल उपचार और शीघ्र स्वस्थ होने की कुंजी है। पहली नज़र में ऐसा लग सकता है कि इसका बीमारी को ख़त्म करने से कोई लेना-देना नहीं है। लेकिन ये ग़लत फैसला है. आखिरकार, बीमारी का कारण अक्सर शरीर में हार्मोन के असंतुलन में निहित होता है, और एक अच्छी तरह से चुना गया आहार और एक ही समय में खाने से आप हार्मोन में दैनिक उतार-चढ़ाव को नियंत्रित कर सकते हैं और धीरे-धीरे उनके स्तर को सामान्य कर सकते हैं।

रोग की विशेषता रेशेदार या सिस्टिक घटक की प्रबलता के साथ स्तन ग्रंथि के अंदर सौम्य संरचनाओं के गठन से होती है। आजकल, यह प्रजनन आयु की समाज की आधी महिला के बीच व्यापक है। अधिक बार यह वजन घटाने, तनाव, गर्भपात, जननांग अंगों की पुरानी बीमारियों, थायरॉयड ग्रंथि, यकृत, अधिवृक्क ग्रंथियों और अन्य कारकों के कारण हार्मोनल असंतुलन की पृष्ठभूमि के खिलाफ होता है।

शुरुआती दौर में यह लक्षण रहित होता है। लेकिन अगर किसी महिला को स्तन ग्रंथि में दर्द का अनुभव होता है जो मासिक धर्म से पहले तेज हो जाता है, निपल्स से संदिग्ध निर्वहन या किसी भी प्रकार की गांठ होती है, तो समय पर मास्टोपैथी की पहचान करने के लिए एक स्तन विशेषज्ञ से संपर्क करना उचित है।

रोग का उपचार एक एकीकृत दृष्टिकोण का उपयोग करता है, जिसमें सिंथेटिक और हर्बल मूल, विटामिन, हार्मोन, स्थानीय चिकित्सा और जीवनशैली सुधार की दवाओं का उपयोग शामिल है।

घर पर, आप आहार की मदद से और हानिकारक खाद्य पदार्थों से परहेज करके बीमारी के लक्षणों से राहत पा सकते हैं। ऐसे पोषण का सिद्धांत आहार में संतृप्त फैटी एसिड की मात्रा को कम करने और पौधे-आधारित खाद्य पदार्थों की खपत को बढ़ाने पर आधारित है। इसका उपयोग करने वाली कई महिलाओं का वजन काफी कम हो गया, जिससे ग्रंथियों के ऊतकों पर भार कम हो गया और बीमारी का विकास रुक गया।

मास्टोपैथी के लिए आहार के फायदों में शामिल हैं:

1. सीने में दर्द का कम होना या पूरी तरह गायब हो जाना।
2. नियोप्लाज्म का पुनर्जीवन।
3. वजन का सामान्यीकरण.
4. कैंसर कोशिकाओं के विकास की संभावना को कम करना।
5. पाचन में सुधार, अन्य अंगों पर भार कम करना।

अगला सिद्धांत यह है कि दैनिक आहार यथासंभव संतुलित होना चाहिए और इसमें आवश्यक मात्रा में विटामिन और लाभकारी सूक्ष्म तत्व शामिल होने चाहिए।

इसमे शामिल है:

1. विटामिन ई (टोकोफ़ेरॉल)। सब्जियों और पौधों की उत्पत्ति की वसा में निहित।
2. एंटीऑक्सीडेंट (सेलेनियम, रेटिनॉल, एस्कॉर्बिक एसिड)। मुक्त कणों को बेअसर करने और कैंसर कोशिकाओं के निर्माण को रोकने की उनकी क्षमता के लिए जाना जाता है।
3. विटामिन बी तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव डालता है और रोग से क्षतिग्रस्त कोशिकाओं के नवीनीकरण को बढ़ावा देता है।

इसके अलावा, प्रतिदिन उपभोग की जाने वाली कार्बोहाइड्रेट की मात्रा में 75% पॉलीसेकेराइड (जटिल कार्बोहाइड्रेट) शामिल होना चाहिए। ये फल, साबुत अनाज अनाज, सब्जियाँ, फलियाँ हैं। फलों के रस, स्थिर पानी, फलों के पेय, हर्बल चाय के रूप में पर्याप्त मात्रा में पानी (प्रति दिन 2 या अधिक लीटर) पीना आवश्यक है। और कैफीन युक्त कॉफ़ी या पेय (कोको, काली चाय) नहीं।

यदि आपको मास्टोपैथी है तो आपको जिन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए

अध्ययनों से पता चला है कि यह रोग एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन हार्मोन के असंतुलन के कारण विकसित होता है। आम तौर पर, मासिक धर्म चक्र के दौरान उनकी एकाग्रता भिन्न होती है। ओव्यूलेशन से पहले, एस्ट्रोजन प्रबल होता है, जिसके बाद प्रोजेस्टेरोन बढ़ना शुरू हो जाता है, जो शरीर को संभावित गर्भधारण और गर्भावस्था के लिए तैयार होने का संकेत देता है। यदि कोई विफलता होती है, तो इससे अंगों और प्रणालियों के कामकाज में कई बीमारियों और विकारों का विकास होता है। पशु वसा में कोलेस्ट्रॉल होता है, जो एस्ट्रोजेन के संश्लेषण का आधार बनता है।

यही कारण है कि वसायुक्त खाद्य पदार्थों के अत्यधिक सेवन से हार्मोन का स्तर बढ़ जाता है और असंतुलन हो जाता है।

यदि आपको मास्टोपैथी है तो ये खाद्य पदार्थ नहीं खाने चाहिए:

• वसायुक्त भोजन।
• मसालेदार, तले और स्मोक्ड व्यंजन, डिब्बाबंद भोजन। इनमें बड़ी संख्या में कार्सिनोजेन्स होते हैं जो कैंसर कोशिकाओं के निर्माण को बढ़ावा देते हैं।
• नमक। शरीर से तरल पदार्थ को बाहर निकलने से रोकने के गुण के कारण इसकी मात्रा को सीमित करना उचित है। उसी समय, स्तन ग्रंथि सूज जाती है और दर्द तेज हो जाता है।
• कॉफ़ी, काली चाय, कोको, चॉकलेट। मिथाइलक्सैन्थिन कॉफी और कैफीनयुक्त पेय में पाए जाने वाले पदार्थ हैं। वे संयोजी ऊतक की वृद्धि को बढ़ाते हैं और सिस्ट में द्रव के संचय का कारण बनते हैं। कॉफी का लगातार सेवन नशे की लत के कारण तंत्रिका तंत्र पर भी नकारात्मक प्रभाव डालता है, जब एक कप कॉफी के बिना कोई व्यक्ति सुबह नहीं उठ पाता या दिन में खुश नहीं हो पाता। इससे घबराहट, चिड़चिड़ापन, सुस्ती और उदासीनता पैदा होती है। कॉफ़ी छोड़ने से मास्टोपैथी के उपचार पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है और स्थिति कम हो जाती है।

• शराब। मादक पेय पदार्थों के व्यवस्थित सेवन से ट्यूमर और कैंसर कोशिकाओं के विकसित होने की संभावना बढ़ जाती है। यह निष्कर्ष इतालवी वैज्ञानिकों ने प्रायोगिक अध्ययन के दौरान निकाला था। शराब लीवर के काम को जटिल बनाती है, जो हार्मोन के टूटने के लिए जिम्मेदार है। पोषण में कोई भी त्रुटि जो यकृत और पित्त पथ के कामकाज में बाधा डालती है, एस्ट्रोजेन के टूटने और शरीर से उनके निष्कासन को रोकती है।
• मिठाइयाँ, कार्बोनेटेड पानी और पके हुए सामान वसा के संचय में योगदान करते हैं, जिसमें एस्ट्रोजन को लंबे समय तक संग्रहीत किया जा सकता है।

इसके अलावा, परिरक्षकों, स्वादों और स्वाद बढ़ाने वाले उत्पादों के बहकावे में न आएं।

रोग के उपचार के लिए उपयोगी उत्पाद

बेचैनी से राहत पाने और रिकवरी में तेजी लाने के लिए, आपको निम्नलिखित खाद्य पदार्थ खाने की ज़रूरत है:

• फाइबर में उच्च. पत्तागोभी (सफेद पत्तागोभी, ब्रोकोली, ब्रसेल्स स्प्राउट्स), उबले हुए चुकंदर, बीन्स, पालक। फल: एवोकाडो, सेब, केला। इसके अलावा अनाज, किशमिश, स्ट्रॉबेरी और अन्य उत्पाद। पोषण विशेषज्ञ चोकर का सेवन करने की सलाह देते हैं, जो कैंसर विरोधी प्रभाव के लिए जाना जाता है। हमें ब्रोकोली पर भी ध्यान देना चाहिए - महिला शरीर के लिए सबसे फायदेमंद सब्जियों में से एक। ब्रोकोली में एक पदार्थ होता है - इंडोल, जो ट्यूमर के गठन के जोखिम को कम करता है और घातक कोशिकाओं के विकास को रोकता है। इसके अलावा, यह एक आहार उत्पाद है जो बहुत स्वादिष्ट भी होता है। सभी पोषक तत्वों को सुरक्षित रखने के लिए ब्रोकली को भाप में पकाना बेहतर है। इसमें भरपूर मात्रा में कैल्शियम होता है, इसलिए ब्रोकली का उपयोग डेयरी उत्पादों के विकल्प के रूप में किया जाता है। हड्डियों को मजबूत करता है, रक्तचाप को सामान्य करता है और मस्तिष्क की कार्यप्रणाली में सुधार करता है। प्रतिदिन ब्रोकली खाने से आप ढेर सारे उपयोगी पदार्थ प्राप्त कर सकते हैं और स्वादिष्ट व्यंजन का आनंद ले सकते हैं।
• विटामिन. प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें, प्रभावित क्षेत्र में रक्त परिसंचरण में सुधार करें और स्तन ग्रंथि पर एस्ट्रोजन के प्रभाव का विरोध करें। अधिक बार, विटामिन ए, बी, सी, बी, पी, ई के कॉम्प्लेक्स निर्धारित किए जाते हैं।

• आयोडीन युक्त उत्पाद। आयोडीन के स्रोत समुद्री भोजन (झींगा, स्क्विड, मछली), क्रैनबेरी, प्रून, समुद्री शैवाल हैं। थायरॉयड ग्रंथि के सामान्य कामकाज और हार्मोन के संश्लेषण के लिए ट्रेस तत्व बहुत महत्वपूर्ण है। सेलेनियम (अंडे, लीवर, चावल, बीन्स), जिंक (नट्स, गेहूं, एक प्रकार का अनाज), मैंगनीज (अनाज, पालक, हेज़लनट्स) युक्त खाद्य पदार्थ खाना भी उपयोगी है।
• वनस्पति वसा. पशु वसा को सूरजमुखी या जैतून के तेल से बदला जा सकता है। सलाद ड्रेसिंग और तलने और स्टू करने दोनों के लिए उपयोगी।
• गैर-अल्कोहल, गैर-कार्बोनेटेड पेय। पानी का संतुलन बनाए रखने के लिए जूस, ग्रीन टी, फलों के पेय, मिनरल वाटर हमेशा कम से कम 1.5-2 लीटर प्रतिदिन पीना चाहिए।
• दूध और किण्वित दूध उत्पाद (केफिर, दही)।

मेनू में 50% सब्जियाँ होनी चाहिए। सामग्री के लाभकारी गुणों को संरक्षित करने के लिए व्यंजनों को भाप में पकाना बेहतर है। सप्ताह में एक बार, उपवास का दिन रखें (उदाहरण के लिए, केफिर या सेब)। गहरे साबुत आटे से बनी रोटी को प्राथमिकता दें।

हानिकारक खाद्य पदार्थों (पशु वसा, कॉफी, नमक) से इनकार करने और उन्हें स्वस्थ खाद्य पदार्थों (ब्रोकोली, समुद्री भोजन, फल) से बदलने से हार्मोनल स्तर को ठीक करने और रोगी की स्थिति में सुधार करने में मदद मिलेगी, लेकिन पूर्ण चिकित्सा को प्रतिस्थापित नहीं किया जाएगा। इसलिए, मास्टोपैथी के पहले लक्षणों पर, आपको एक डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए जो सटीक निदान करेगा और सही उपचार बताएगा। स्वस्थ आहार न केवल बीमारियों के उन्मूलन के दौरान महत्वपूर्ण है, बल्कि उनमें से कई के लिए एक निवारक उपाय के रूप में भी महत्वपूर्ण है।

मास्टोपैथी के उपचार में आहार की भूमिका - समाचार पत्र "वेस्टनिक ज़ोज़" की सामग्री पर आधारित।

यदि आपको स्तन ग्रंथि की मास्टोपैथी का निदान किया जाता है, तो आमतौर पर तुरंत सर्जरी की पेशकश नहीं की जाती है। सबसे पहले, डॉक्टर रूढ़िवादी उपचार निर्धारित करता है। और यह उपचार सर्वोत्तम परिणाम देगा यदि रोगी भी अपने ठीक होने के लिए प्रयास करे। मास्टोपैथी को ठीक करने और सर्जरी से बचने के लिए, आपको समस्या को हल करने के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण का उपयोग करने की आवश्यकता है। सबसे पहले, यह मास्टोपैथी के लिए सही आहार है, साथ ही बुरी आदतों, शारीरिक गतिविधि और हर्बल दवा का त्याग भी है।
यदि आप इन सभी क्षेत्रों में उपचार करते हैं, तो प्रारंभिक चरण में पाए गए ट्यूमर 2-3 महीनों के भीतर ठीक हो जाएंगे। इसके अलावा, मास्टोपैथी के लिए उचित पोषण स्तन कैंसर की प्रभावी रोकथाम है - ब्रिटिश मेडिकल जर्नल के अनुसार, स्तन कैंसर के लगभग 80% मामले खराब पोषण से जुड़े हैं।

स्तन मास्टोपैथी के लिए जड़ी-बूटियाँ
हर्बल दवा - ट्यूमर के विकास को रोकने वाले अर्क के अलावा, पूरे शरीर के स्वास्थ्य में सुधार के लिए पौधों का उपयोग करें। उपयुक्त जड़ी-बूटियों की मदद से, आप पाचन में सुधार कर सकते हैं, नशा से राहत पा सकते हैं, विषाक्त पदार्थों को निकाल सकते हैं, प्रतिरक्षा बढ़ा सकते हैं और तंत्रिका तंत्र की कार्यप्रणाली में सुधार कर सकते हैं। एक स्वस्थ शरीर किसी भी ट्यूमर से आसानी से निपट सकता है।
चागा इन्फ्यूजन और कई अन्य एंटीट्यूमर पौधे ट्यूमर के विकास को रोक देंगे।
निम्नलिखित हर्बल संग्रह शरीर को ठीक और शुद्ध करेगा: 3 भाग बिछुआ, 3 भाग कैलमस, 1 भाग पुदीना, 1 भाग वर्मवुड, 2 भाग प्रत्येक कैलेंडुला, इम्मोर्टेल, हॉर्सटेल, अजवायन और मदरवॉर्ट। इन सबको मिलाने की जरूरत है. 1 छोटा चम्मच। एक चम्मच मिश्रण के ऊपर 200 मिलीलीटर उबलता पानी डालें, 10 मिनट तक उबालें और 12 घंटे के लिए छोड़ दें। फिर छानकर 200 मिलीलीटर में डालें। भोजन से आधे घंटे पहले एक महीने तक दिन में चार बार 50 ग्राम लें।

स्तन मास्टोपैथी के लिए आहार
उत्पाद जो ट्यूमर के विकास को रोकते हैं।
1. फल और सब्जियांनारंगी रंग
2. पत्ता गोभी- इसके सभी प्रकार.
3. टमाटरइसमें ऐसे तत्व होते हैं जो कैंसर के विकास के जोखिम को कम करते हैं। गर्मी से उपचारित टमाटर इन उद्देश्यों के लिए विशेष रूप से उपयोगी होते हैं।
4. वसायुक्त समुद्री मछली: मैकेरल, सार्डिन, सैल्मन। मछली का तेल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड से भरपूर होता है, जो कैंसर से बचाता है।
5. इनमें से और भी अधिक अम्ल प्राप्त किये जा सकते हैं अलसी का तेल– इसके साथ सलाद सजाने की आदत डालें। इसके अलावा, इस तेल में लिग्निन होता है, जो स्तन ट्यूमर के विकास को रोकता है।
6. एक ही दिशा में थोड़ा कम प्रभावी ढंग से काम करता है जैतून का तेल.
7. छिलकर सफेद संतरे और नींबू के छिलकेलिमोनोइड्स शामिल हैं। ये पदार्थ कैंसर कोशिकाओं को मारते हैं और हृदय की मांसपेशियों की कार्यप्रणाली पर अच्छा प्रभाव डालते हैं।

8. चोकरऔर उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ - वे चयापचय में सुधार करते हैं और एक महिला के शरीर में एस्ट्रोजन के स्तर को कम करते हैं, जो स्तन ग्रंथियों में ट्यूमर के विकास को उत्तेजित करता है। इसके अलावा, फाइबर में कैंसर रोधी गुण होते हैं
9. हरी चाय– यह घातक कोशिकाओं के विकास को धीमा कर देता है।
10. लहसुनकैंसर कोशिकाओं को मारता है. लेकिन इसकी प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए, इसे खाने से पहले, आपको लहसुन को स्लाइस में काटना होगा और उन्हें 10 मिनट तक इसी रूप में पड़ा रहने देना होगा। इस समय, लहसुन में ऐसे घटक "पकते" हैं जो घातक ट्यूमर से लड़ सकते हैं।
11. खुबानी के बीज, सेब के बीज- इनमें तथाकथित विटामिन बी17 या एमिग्डालिन होता है, जो कैंसर कोशिकाओं को मारता है और कैंसर को रोकने में मदद करता है। लेकिन इस विटामिन के पूर्ण अवशोषण के लिए, गुठली को फल के गूदे के साथ खाना चाहिए: 1 गिरी + 1 खुबानी (या खुबानी)
12. जैविक रूप से सक्रिय योजक, विशेष रूप से मास्टोपैथी के उपचार के लिए विकसित किया गया है, इसमें विटामिन शामिल हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली और पूरे शरीर को मजबूत करते हैं: सी, ए, ई, बी, सेलेनियम, पैंटोथेनिक एसिड और पौधे जो ट्यूमर को दबाने में मदद करते हैं: एग्रीमोनी, इम्मोर्टेल, वर्मवुड, सिनकॉफ़ोइल, बर्डॉक जड़।
13. समुद्री शैवाल– 1-2 चम्मच. एक दिन में। इसमें कई ट्रेस तत्व और विटामिन होते हैं, आंतों की गतिशीलता को बढ़ावा देता है और इसमें कैंसर विरोधी प्रभाव होता है।

अगर आपको ब्रेस्ट मास्टोपैथी है तो क्या नहीं खाना चाहिए?
1. नकली मक्खन- इसमें वनस्पति तेल से कृत्रिम रूप से प्राप्त वसा होती है, इससे स्तन कैंसर होने का खतरा बढ़ जाता है।
2. कॉफ़ी, कोला, चाय- उनमें मौजूद कैफीन मास्टोपाथी के साथ सीने में दर्द को बढ़ाता है और स्तन ग्रंथियों में संयोजी ऊतक के विकास को बढ़ावा देता है।
3. नमक-आहार में इसकी मात्रा कम करना जरूरी है, क्योंकि इससे स्तनों में सूजन और सूजन आ जाती है।
4. वसाउन्हें भी सीमित करने की आवश्यकता है - वे रक्त में एस्ट्रोजेन की सामग्री को बढ़ाते हैं, जो मास्टोपैथी के विकास को तेज करता है।

मास्टोपाथी के लिए आहार में तले हुए, स्मोक्ड, मसालेदार भोजन, सॉसेज, डिब्बाबंद भोजन, मिठाई, पके हुए सामान और शराब को बाहर करने की भी सलाह दी जाती है। आहार में दुबला उबला हुआ मांस, मछली, डेयरी उत्पाद, वनस्पति तेल की अनुमति है। पोषण संतुलित और स्वस्थ होना चाहिए - ऐसा पोषण शरीर को पूरी तरह से बेहतर बनाएगा और आपको मास्टोपैथी सहित किसी भी बीमारी से जल्दी निपटने में मदद करेगा।
(समाचार पत्र "वेस्टनिक ज़ोज़" 2003 नंबर 6, पृष्ठ 13 से सामग्री का उपयोग करते हुए)।

मास्टोपैथी विकास की बहुक्रियात्मक प्रकृति के साथ स्तन ग्रंथि की एक विकृति है, जिसमें संयोजी ऊतक का प्रसार देखा जाता है। इससे अंदर तरल से भरी गुहाओं का निर्माण होता है। प्रभावी चिकित्सा के लिए, एक विशेष आहार के साथ जटिल उपचार (हार्मोनल और विरोधी भड़काऊ दवाएं लेना) को संयोजित करने की सिफारिश की जाती है। स्तन मास्टोपैथी के लिए आहार एक महिला के हार्मोनल सिस्टम को सामान्य कर सकता है। लेकिन यह केवल बीमारी के शुरुआती चरण में ही मदद करता है। उन्नत मामलों में, आहार बुनियादी चिकित्सा के अतिरिक्त के रूप में कार्य करता है।

वैज्ञानिकों ने आहार और मास्टोपैथी की घटना के बीच संबंध साबित कर दिया है। यह रोग दो हार्मोनों एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के बीच असंतुलन के कारण होता है। कुछ खाद्य समूहों को खाने से हार्मोन के स्तर पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है, इसलिए यदि आपको मास्टोपैथी है तो आपको उन्हें नहीं खाना चाहिए। इसमे शामिल है:

मास्टोपैथी के लिए पोषण का आधार

फ़ाइब्रोसिस्टिक मास्टोपैथी के लिए आहार का सबसे महत्वपूर्ण नियम पौधे और डेयरी उत्पादों की मात्रा बढ़ाना है, साथ ही उच्च कैलोरी युक्त और वसायुक्त खाद्य पदार्थों को कम करना है।

दिन में 5-6 बार छोटे-छोटे हिस्से में भोजन लें। पशु वसा को वनस्पति तेलों से बदलना बेहतर है। ऐसा माना जाता है कि मास्टोपैथी के लिए आपको प्रति दिन कम से कम एक लीटर तरल पदार्थ पीने की ज़रूरत है। यह मुद्दा उपस्थित चिकित्सक द्वारा तय किया जाता है, क्योंकि गुर्दे की बीमारियों के मामले में, गहन शराब पीने से स्थिति बढ़ सकती है।

ऐसे खाद्य पदार्थों से बचें जो जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज को बाधित करते हैं और अतिरिक्त वजन बढ़ाने और एडिमा की उपस्थिति में योगदान करते हैं। ये स्मोक्ड मीट, मैरिनेड, मार्जरीन, अर्द्ध-तैयार उत्पाद, वसायुक्त शोरबा हैं।

मास्टोपैथी के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है

निम्नलिखित खाद्य पदार्थों को आपके आहार में शामिल किया जाना चाहिए:

इसमें एक ऐसा आहार शामिल होता है जिसमें कुछ खाद्य पदार्थ शामिल होते हैं। वे प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने और हार्मोन संतुलन को सामान्य करने में मदद करते हैं। मास्टोपैथी के लिए अनुशंसित उत्पाद , जो हार्मोन के संतुलन को सामान्य करता है और इसमें एंटीट्यूमर गुण होते हैं:

• लहसुन। कैंसर कोशिकाओं से लड़ने में मदद करता है। इसकी प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए, आपको लौंग को पतले स्लाइस में काटना होगा और 10 मिनट के लिए छोड़ देना होगा;
• फलियाँ, हरी सब्जियाँ। हार्मोन संश्लेषण को विनियमित करने में मदद करें;
• चुकंदर, पालक. वे शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट हैं;
• शराब बनानेवाला का खमीर, ब्राजील अखरोट. आयोडीन के अवशोषण को बढ़ावा देना और सेलेनियम और लाइकोपीन की उपस्थिति के कारण पराबैंगनी विकिरण के हानिकारक प्रभावों से बचाना;
• गोमांस, वनस्पति तेल। उच्च विटामिन ई सामग्री के कारण दर्द कम करें;
• चाय (सफेद और हरा)। इसमें कैंसररोधी प्रभाव होता है, क्योंकि यह कैटेचिन से भरपूर होता है, जो रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य करने में मदद करता है, ट्यूमररोधी और घाव भरने वाला प्रभाव पैदा करता है;
• मसल्स, समुद्री शैवाल, कॉड और अन्य समुद्री भोजन। अंतःस्रावी तंत्र के कामकाज में सुधार करता है;
• टमाटर। इनमें लाइकोपीन होता है, एक ऐसा पदार्थ जिसे कैंसर-रोधी यौगिक के रूप में पहचाना जाता है। और मास्टोपैथी के साथ, कैंसर में बदलने का जोखिम काफी अधिक है। लाइकोपीन की सबसे बड़ी मात्रा उन टमाटरों में पाई जाती है जिनका ताप उपचार किया गया है।

आहार में ताजा जूस, साबुत अनाज की ब्रेड, चोकर, अनाज (सूजी को छोड़कर), मेवे और पनीर शामिल होना चाहिए।

मास्टोपैथी के लिए बहुरंगी आहार मेनू

यह मेनू अमेरिकी वैज्ञानिकों द्वारा फ़ाइब्रोसिस्टिक मास्टोपैथी के लिए सही आहार तैयार करने की सुविधा के लिए विकसित किया गया था। इसमें हर दिन को एक खास रंग दिया गया है, जिसके अनुसार आपको उत्पादों का चयन करना चाहिए।

1. सोमवार। सफ़ेद रंग में दर्शाया गया है. इस दिन आप चावल, प्रोटीन, चावल, आलू यानी सफेद रंग वाले खाद्य पदार्थ खा सकते हैं। चीनी, खट्टा क्रीम, क्रीम या अन्य वसायुक्त खाद्य पदार्थ नहीं।
2. मंगलवार। यह एक लाल दिन है. आहार में टमाटर, लाल दाल, चुकंदर और लाल मछली शामिल होनी चाहिए।
3. बुधवार। बुधवार हरा भोजन दिवस है। आप कीवी, खीरा, हरी मिर्च, नाशपाती, अजमोद, डिल, सेब खा सकते हैं।
4. गुरुवार। गुरुवार के दिन नारंगी खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता दी जाती है। ये हैं कद्दू, सूखे खुबानी, गाजर, संतरा, कीनू, अंगूर।
5. शुक्रवार। इस दिन को बैंगनी रंग में हाइलाइट किया गया है। बैंगन, अंगूर, आलूबुखारा और फूलगोभी को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। वे लीवर, रक्त बनाने वाले अंगों और मस्तिष्क की कार्यप्रणाली में सुधार करते हैं।
6. शनिवार। पीला दिन. आप पनीर, शहद, अंडे की जर्दी, मक्का खा सकते हैं।
7. रविवार।

"इंद्रधनुष" आहार सप्ताह तटस्थ या उपवास वाले रविवार के साथ समाप्त होता है। इस दिन, अनुमत उत्पादों की सूची में से सबसे उपयुक्त उत्पाद का चयन किया जाता है। दिनभर वे इससे बने व्यंजन ही खाते हैं। बिना दूध वाली चाय और साफ पानी की अनुमति है।

रंगीन आहार एक बहुत ही दिलचस्प विचार है। सप्ताह के लिए मेनू बनाना बहुत मज़ेदार और आसान है। इसके अलावा, खाने की टोकरियों का चमकीला इंद्रधनुष आपके मूड को बेहतर बना सकता है। एक ही रंग के उत्पाद प्राथमिकता होनी चाहिए, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप कुछ और नहीं खा सकते हैं; यदि आप चाहें, तो आहार को अन्य अनुमत उत्पादों के साथ पूरक किया जा सकता है।

आहार परिणाम

मास्टोपैथी की उपस्थिति में आहार को समायोजित करने से तीन मुख्य समस्याएं हल हो जाती हैं:

• आंतों में समस्याओं का उन्मूलन;
• वजन सामान्यीकरण;
• हार्मोनल स्तर का विनियमन.

स्तन मास्टोपैथी के लिए उचित पोषण, बुरी आदतों को छोड़ना, बीमारी का पता चलने के शुरुआती चरण में हर्बल दवा अच्छे परिणाम देती है और कुछ महीनों के बाद ट्यूमर ठीक हो जाता है। चिकित्सा टिप्पणियों के अनुसार, उचित रूप से तैयार किया गया आहार रूढ़िवादी चिकित्सा की प्रभावशीलता को 35% तक बढ़ा देता है। आहार के बाद, स्तन क्षेत्र में दर्द कम हो जाता है, वजन सामान्य हो जाता है, कैंसर प्रक्रियाओं के विकसित होने का खतरा कम हो जाता है, स्तन के ऊतक सामान्य हो जाते हैं, गांठों की संख्या और उनका आकार कम हो जाता है। आहार तैयार करते समय, आपको हमेशा एक डॉक्टर - एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट और पोषण विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।