बच्चा लगातार क्यों जागता रहता है? रात में हर घंटे जागता है बच्चा: क्या करें?

अक्सर, माता-पिता को ऐसी स्थिति का सामना करना पड़ता है जहां एक बच्चा रात में हिस्टीरिया के साथ उठता है और बिना किसी स्पष्ट कारण के बहुत रोना शुरू कर देता है। बाल रोग विशेषज्ञ आश्वस्त करते हुए कहते हैं कि यह घटना हर समय होती रहती है। यह विशेष रूप से आम है यदि बच्चा अभी भी बहुत छोटा है (एक वर्ष तक)। यह जानने के लिए कि माता-पिता के रूप में कैसा व्यवहार करना चाहिए, हम आपको रोने का मुख्य कारण जानने की सलाह देते हैं। आपको बच्चों की शामक दवाओं के लिए तुरंत फार्मेसी में नहीं जाना चाहिए, बच्चे पर आवाज तो बिल्कुल भी नहीं उठानी चाहिए।

बच्चों के रात में रोने का मुख्य कारण

तो जब बच्चा उठता है तो क्यों रोता है? वास्तव में, इसके कई कारण हैं और उनमें से अधिकांश से शिशु को कोई ख़तरा नहीं होता है। आमतौर पर, रात में रोना निम्नलिखित कारकों से जुड़ा होता है:

1. अपूर्ण रूप से निर्मित तंत्रिका तंत्र. यह अप्रत्याशित रूप से शांत अवस्था से सक्रिय अवस्था में जा सकता है। इस कारण से, बच्चे आधी रात में जाग सकते हैं।
2. अक्सर रात में डरावने या अप्रिय सपनों के कारण बच्चा जाग जाता है। इसके अलावा, उसे अपनी माँ को खोने और अकेले रह जाने का भी डर है। यह, सबसे पहले, बहुत छोटे बच्चों पर लागू होता है जिनका अभी भी अपनी माँ के साथ बहुत मजबूत मानसिक संबंध है।
3. यदि कोई बच्चा रात में जागता है और रोता है, तो बहुत संभव है कि इसका कारण उसकी शारीरिक ज़रूरतों में खोजा जाए। वह भूखा हो सकता है या उसे शौचालय जाने की आवश्यकता हो सकती है।
4. वयस्कों की तरह, बच्चों को भी अक्सर अजीब नींद की स्थिति से असुविधा का अनुभव होता है। इस कारण उनके शरीर का एक खास हिस्सा सुन्न हो जाता है और वे चीखते या रोते हुए उठ जाते हैं।
5. इसके अलावा, बच्चे दांत निकलने की अप्रिय या दर्दनाक अनुभूति के कारण जाग सकते हैं। इसलिए, हम आपको सलाह देते हैं कि आप बच्चे के मसूड़ों को देखें। इस मामले में, उनमें सूजन और सूजन आ जाएगी।

यदि आपका शिशु नियमित रूप से रोते हुए उठता है और उसे वापस सुलाने में परेशानी हो रही है, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप अपने बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें। बदले में, वह बच्चे को हृदय रोग विशेषज्ञ और न्यूरोलॉजिस्ट के पास भेज सकता है। और भले ही जांच में कुछ भी पता न चले, आप सुरक्षित रह सकते हैं और मानसिक शांति पा सकते हैं।

शारीरिक और तंत्रिका संबंधी कारण

जैसा कि आप देख सकते हैं, ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से बच्चा रात में जागता है। न्यूरोलॉजिकल कारकों - विचलन और विकारों - से इंकार नहीं किया जा सकता है। यह दुर्लभ है, लेकिन फिर भी ऐसा होता है कि जांच के बाद निम्नलिखित खतरनाक विकृतियाँ सामने आती हैं:

• अत्यधिक इंट्राकैनायल दबाव;
• रक्त के थक्के;
• मस्तिष्क में तरल पदार्थ का जमा होना इत्यादि।

ये, साथ ही कई अन्य विकार, आमतौर पर नींद के दौरान या उसके तुरंत बाद उन्माद, चीखने-चिल्लाने और रोने के साथ होते हैं। केवल एक बाल रोग विशेषज्ञ न्यूरोलॉजिस्ट ही बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, इष्टतम दवाओं का सटीक निदान और चयन करने में सक्षम है।

न्यूरोलॉजिकल कारणों में बच्चे की अत्यधिक भावनात्मक तनाव से निपटने में असमर्थता शामिल है। दिन भर में, उसे बहुत सी नई जानकारी प्राप्त होती है, जिसे नाजुक बच्चे का मस्तिष्क संसाधित और संरचना करने का प्रयास करता है। परिणामस्वरूप, बच्चे को घबराहट का झटका लगता है। इसके अलावा, ऐसे सदमे का कारण कोई नकारात्मक या सकारात्मक प्रकरण हो सकता है। इस बारे में सोचें कि बच्चे को क्या उत्साहित कर सकता है

यह बहुत संभव है कि इसका कारण सतह पर हो:

यह मत भूलो कि अक्सर बच्चा जागता है और स्पष्ट कारणों से रोता है। बचपन में, तंत्रिका तंत्र, साथ ही मानस, अभी भी विकसित हो रहा है।वे बाहरी कारकों के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं। इसलिए, माता-पिता को बच्चे को नकारात्मक जानकारी से बचाना चाहिए और उसे मिलने वाली भावनाओं की मात्रा को सीमित करना चाहिए।

जब बच्चा बड़ा हो जाता है और खुद को अपनी माँ से अलग व्यक्तित्व के रूप में समझने लगता है, तो पहला डर प्रकट होता है। वे आपके शिशु के जागने पर रोने का कारण भी हो सकते हैं। इस मामले में, हम आपको सलाह देते हैं कि आप अपने बच्चे के साथ सोएं ताकि वह सुरक्षित महसूस करे।

थोड़ा कम, लेकिन फिर भी ऐसा होता है कि बच्चे की मौसम की बढ़ती संवेदनशीलता के कारण नींद में खलल पड़ता है। बच्चा आधी रात को आंधी, बारिश, पूर्णिमा आदि के दौरान जागकर रोने लगता है। साथ ही, इन बच्चों को रक्तचाप में तेज बदलाव का अनुभव होगा।

मदद कैसे करें?

यदि आपका बच्चा नींद में रोता है और जागता नहीं है, या रोता है और फिर जाग जाता है, तो हम निम्नलिखित युक्तियों पर ध्यान देने की सलाह देते हैं। वे आपके बच्चों के रात्रि विश्राम की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करेंगे ताकि वे स्वस्थ, समान रूप से और गहरी नींद सो सकें। इसलिए क्या करना है:

और हां, अगर आप देखें कि आपके बच्चे रात की नींद के दौरान समय-समय पर जागते हैं, तो घबराएं नहीं। यह बिल्कुल सामान्य घटना है जिसका माता-पिता की एक से अधिक पीढ़ी ने सामना किया है और भविष्य में भी इसका सामना करना पड़ेगा।

अपने बच्चे को अधिक बार ताजी हवा में सैर के लिए ले जाएं, उसे हमेशा बिस्तर पर सुलाएं और एक ही समय पर उसे दूध पिलाएं। इससे यह सुनिश्चित होगा कि आपको जल्दी नींद आ जाएगी और रात में चीखना-चिल्लाना पूरी तरह खत्म हो जाएगा।

मेरा बच्चा अक्सर रात में क्यों जाग जाता है और क्या यह सामान्य है?

बच्चों की नींद का चक्र वयस्कों की तुलना में छोटा होता है और उन्हें हल्की नींद की अवधि अधिक होती है, जिसके दौरान वे जाग सकते हैं; बच्चों की नींद बड़ों की नींद से ज्यादा संवेदनशील होती है। रात में समय-समय पर जागना सामान्य है; नींद का पैटर्न भी बच्चे के स्वभाव पर निर्भर करता है। एक बच्चा जो रात के दौरान जागता है उसे आमतौर पर अपने आप वापस सोने में कठिनाई होती है; सबसे अधिक संभावना है, वह मांग करेगा कि माता-पिता उसे सुलाने की पूरी सामान्य "अनुष्ठान" फिर से करें (उसकी बाहों में झुलाना, उसे सीने से लगाना, शाम की कहानी सुनाना, आदि)।

क्या किसी बच्चे का रात में कई बार जागना सामान्य है?

औसतन, डेढ़ साल तक का बच्चा रात में कई बार जाग सकता है (एक से छह से आठ तक), यह स्वाभाविक है, क्योंकि ऐसे बच्चों की नींद अभी भी उथली होती है, ज्यादातर सतही। वयस्कों में से किसी एक का पास में रहना बेहतर है ताकि जागे हुए बच्चे को डरने का समय न मिले।

क्या आपको रात में अपना डायपर बदलना चाहिए?

यदि बच्चा चिंतित नहीं है और गीले डायपर में सोता रहता है, तो बेहतर है कि इसे सुबह तक न बदलें। यदि आप आधी रात में सोते हुए बच्चे को बदलना शुरू कर देंगे, तो वह संभवतः जाग जाएगा।

बच्चा रात में क्यों जागता है?

रात्रि जागरण एक विरोध के रूप में हो सकता है, बिस्तर पर जाने के प्रति बच्चे की अनिच्छा की अभिव्यक्ति। जागने का एक अन्य कारण रात्रि भय है - इस मामले में, बच्चा सबसे अधिक संभावना बेचैन या रोते हुए जागता है; उसे शीघ्र शांत करने की आवश्यकता है। सबसे अधिक संभावना है, सुबह में उसे अपनी रात की भयावहता याद नहीं रहेगी। ऐसे विकार आमतौर पर अपने आप ठीक हो जाते हैं और उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। यदि डर के कारण रात में जागने की संख्या समय के साथ कम नहीं होती है, तो आपको एक न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श करने की आवश्यकता है। बच्चा अचानक पेट में ऐंठन, गीला या गंदा डायपर, सांस लेने में कठिनाई या खांसी के साथ जाग सकता है। कमरे में तापमान और आर्द्रता में बदलाव, अचानक और तेज़ आवाज़ के कारण, या यदि पजामा त्वचा में जलन पैदा करता है, तो जागना भी हो सकता है।

अपने बच्चे को रात में कम जागने में कैसे मदद करें?

एक बच्चा पूरी तरह से प्राकृतिक कारण से रात में जाग सकता है - वह सहज नहीं है। शिशुओं को सोते समय चलने-फिरने की अधिक स्वतंत्रता पसंद होती है, इसलिए उन्हें कंबल में कसकर न लपेटें। इसके अलावा, प्रत्येक बच्चे की सोने की एक पसंदीदा स्थिति होती है, आप उसे इस स्थिति में रखने का प्रयास कर सकते हैं। कमरे में आरामदायक तापमान और आर्द्रता, तेज़ आवाज़ों की अनुपस्थिति, आरामदायक बिस्तर - यह सब बच्चे को कम जागने में मदद करेगा। कुछ बच्चों को लगता है कि झपकी लेने के समय में बदलाव करने या अपने माता-पिता के साथ सोने से रात में बेहतर नींद लेने में मदद मिलती है।

क्या होगा यदि बच्चा हर रात जागता है और कुछ देर जागता रहता है?

यह कई कारकों पर निर्भर करता है: बच्चे की उम्र, वह किस प्रकार का आहार ले रहा है, क्या पहले कभी नींद में खलल पड़ा है, या क्या नींद का पैटर्न हाल ही में बदला है। सामान्य तौर पर, तीन साल से कम उम्र के बच्चों के लिए और स्कूल से पहले भी कुछ बच्चों के लिए रात्रि जागरण सामान्य सीमा के भीतर होता है। प्रत्येक मामले में, आपको यह पता लगाने की आवश्यकता है कि नींद की विकृति है या नहीं। सबसे पहले, आपको एक बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए, जो यदि आवश्यक हो, तो एक न्यूरोलॉजिस्ट के साथ परामर्श निर्धारित करेगा।

रात भर बिना रुके सोना एक मिथक है। माता-पिता के लिए यह जानना ज़रूरी है कि उनका बच्चा अक्सर रात में क्यों जागता है। वयस्कों और बच्चों दोनों में, नींद में चक्र होते हैं, जिनमें से प्रत्येक चक्र हल्की नींद, गहरी नींद और तीव्र नेत्र गति नींद का एक क्रम होता है, जब हम सपने देखते हैं। आरईएम नींद के दौरान या उसके तुरंत बाद, लोग बहुत आसानी से जाग जाते हैं, लेकिन उन्हें यह याद नहीं रहता क्योंकि वे आम तौर पर तुरंत सो जाते हैं।

छोटे बच्चों में, नींद के ये चक्र छोटे होते हैं और वे सक्रिय नींद के चरण में अधिक समय बिताते हैं, जिसका अर्थ है कि वे अधिक बार जागने के कगार पर होते हैं। इसके अलावा, शिशुओं का पेट छोटा होता है; शारीरिक रूप से उन्हें अधिक बार खाने की आवश्यकता होती है, और यह विशेष रूप से सच है नवजात शिशुओं.

इसलिए, यदि कोई बच्चा अक्सर रात में जागता है, तो यह सामान्य तौर पर आदर्श है। लेकिन अगर बच्चा रात में भोजन की आवश्यकता से अधिक बार जागता है, और साथ ही माता-पिता को भी जगाता है, तो ऐसी जागृति कुछ चिकित्सीय और तथाकथित व्यवहार संबंधी समस्याओं का लक्षण हो सकती है, जिन्हें सुनिश्चित करने के लिए हल करने की सलाह दी जाती है। ताकि आपको और बच्चे को रात में अच्छा आराम मिले।

यहां सबसे आम कारण बताए गए हैं कि क्यों एक बच्चा रात में ठीक से नहीं सो पाता और बार-बार जाग जाता है:

1. बुरी आदतें

यदि आपके बच्चे को आपकी उपस्थिति में और आपकी मदद से सोने की आदत है, तो जब वह रात में अकेले उठता है, तो वह फिर से सो जाने के लिए खुद को शांत नहीं कर पाता है। अक्सर, निम्नलिखित वस्तुएं या क्रियाएं जिनका उपयोग माता-पिता अपने बच्चे को सुलाने में मदद करने के लिए करते हैं, वे एक बुरी आदत में विकसित हो जाती हैं:

- स्तन पान या बोतल से पान

— बाहों पर, फिटनेस बॉल पर, या बच्चों के झूले में झूलना

— कार की सीट, घुमक्कड़ी या स्लिंग में हलचल

- शांत करनेवाला, यदि बच्चे की नींद उस पर "निर्भर" हो जाती है

बच्चा रात में बार-बार जागेगा, और आपको मदद के लिए तब तक बुलाएगा जब तक वह शांत होना और अपने आप सो जाना नहीं सीख जाता, या जब तक आप उसे सीखने में मदद नहीं करते। अपने बच्चे को जागते हुए ही सुलाएं और धीरे-धीरे अपनी भागीदारी कम करें, जिससे उसे आत्म-सुखदायक कौशल विकसित करने का अवसर मिले।

2. नींद की कमी और अधिक काम करना

अधिक थके हुए बच्चे आराम से सोते हैं और पर्याप्त आराम करने वालों की तुलना में रात में अधिक बार जागते हैं। ऐसा उनके रक्त में कोर्टिसोल हार्मोन में वृद्धि के कारण होता है, जिसे समय पर सोना संभव नहीं होने पर शरीर जोश बनाए रखने के लिए स्रावित करना शुरू कर देता है। समय के साथ नींद की कमी जमा हो सकती है. अत्यधिक थकान से बचने के लिए, यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि बच्चा दिन में पर्याप्त घंटे सोए और उसकी जागने की अवधि उसकी उम्र के हिसाब से बहुत लंबी न हो।

3. सर्कैडियन लय

पहले से ही 3-4 महीने से, बच्चे का शरीर कुछ हार्मोन का उत्पादन शुरू कर देता है जो शरीर को शाम को सोने और सुबह उठने में मदद करते हैं। ये हार्मोन हर दिन लगभग एक ही समय पर जारी होते हैं और शरीर को सबसे अनुकूल नींद और जागने के पैटर्न को "बताते" हैं। 5 वर्ष से कम उम्र के अधिकांश बच्चों के लिए, बिस्तर पर जाने का सबसे अच्छा समय 19.00 से 20.30 बजे के बीच है। व्यक्तिगत विचलन संभव है, लेकिन एक घंटे से अधिक नहीं। यदि आप अपने बच्चे को उसकी जैविक घड़ी के अनुसार सुलाते हैं, तो उसे रात में बिना कारण जागने की संभावना कम होगी।

4. भूख

हमने पहले ही उन शिशुओं की प्राकृतिक रात की भूख का उल्लेख किया है, जिनका पेट इतना छोटा होता है कि बच्चे को 12 घंटे की निर्बाध नींद प्रदान करने के लिए पर्याप्त भोजन नहीं मिल पाता है। लेकिन बच्चा 9-10 महीने, अधिकतम एक वर्ष तक रात्रि भोजन की जैविक आवश्यकता से अधिक हो जाता है, और इसे जारी रख सकता है रात को खाना चाहते हैं. समय के साथ, वह स्तनों और बोतलों से चाय के साथ सैंडविच की ओर बढ़ता है, जिससे उसके दांतों को नुकसान होने का खतरा रहता है। वह वास्तव में निम्नलिखित कारणों में से किसी एक कारण से भूखा हो सकता है:

- वह दिन में और खासकर रात के खाने में पर्याप्त भोजन नहीं करता है

इस मामले में, बच्चा रात में एक बार उठेगा, जैसे कि सुबह नहीं हो रही हो। ऐसे बच्चे को अधिक पौष्टिक रात्रिभोज की पेशकश की जानी चाहिए, और आप बिस्तर पर जाने से पहले एक अतिरिक्त नाश्ते की व्यवस्था भी कर सकते हैं: पनीर के साथ साबुत अनाज की रोटी, कुकीज़ के साथ केफिर का एक गिलास। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यह सब आपके दांतों को ब्रश करने से पहले पेश किया जाना चाहिए।

- बच्चा बस रात में एक निश्चित समय पर कैलोरी प्राप्त करने का आदी होता है

इस मामले में, बच्चा रात में "क्यों" नहीं, बल्कि "क्यों" जागेगा - आदतन 2 बजे खाने के लिए। आप इस आदत से "एक दिन" या धीरे-धीरे छुटकारा पा सकती हैं - स्तनपान का समय कम करके, या बोतल में फॉर्मूला की मात्रा कम करके। किसी बिंदु पर, आप अपने जागे हुए बच्चे को पानी देना शुरू कर सकती हैं। यदि भोजन न हो तो जागने का कोई कारण न रह जायगा।

- भोजन - किसी भी अन्य बुरी आदत की तरह - शांत होने और फिर से सो जाने का एक तरीका है।

इसे समझना आसान है: यदि बच्चा एक वर्ष से अधिक का है, तो उसने दिन में पर्याप्त खा लिया है, लेकिन बच्चा रात में खाने के लिए उठता है; थोड़ा खाता है और छाती के बल या बोतल लेकर सो जाता है; यदि आप रात में 2-3 बार उसका डायपर बदलते हैं, तो आप भूख से नहीं, बल्कि एक बुरी आदत से निपट रहे हैं।

5. विकास के प्राकृतिक चरण (दांत, नए कौशल सीखना)

कुछ बच्चों के लिए, दांत निकलना गुदगुदी जैसा महसूस होता है, लेकिन दूसरों के लिए यह काफी दर्दनाक होता है और नींद में खलल डाल सकता है।

इसके अलावा, बच्चे बेचैनी से सोते हैं और अक्सर रात में जाग जाते हैं जब वे अपने लिए एक महत्वपूर्ण नया कौशल सीख रहे होते हैं - रेंगना और अपने पैरों पर खड़ा होना।

किसी भी स्थिति में रात्रि जागरण की समस्या अधिक समय तक नहीं रहेगी। आप अपने बच्चे को विशेष जैल या दर्द निवारक सपोजिटरी के साथ दंत दर्द से राहत देकर, या अपने बच्चे को दिन के दौरान नए कौशल का अभ्यास करने के लिए अतिरिक्त समय देकर मदद करने का प्रयास कर सकते हैं यदि वह नींद में करवट लेने और लात मारने का अभ्यास करता है।

6. नींद की स्वच्छता (प्रकाश, शोर, हवा का तापमान)

आपने शुरू में अपने बच्चे के लिए आदर्श नींद की स्थिति स्थापित की होगी, लेकिन समय बीतता गया - सूरज पहले उगना शुरू हो गया, हीटिंग बंद कर दिया गया, खिड़की के नीचे निर्माण शुरू हो गया, और पजामा बहुत छोटा हो गया। यदि आपका बच्चा खराब नींद लेना शुरू कर देता है, रात में जागता है और रोता है, तो सभी बिंदुओं पर त्वरित जांच की व्यवस्था करें।

आपका शिशु अंधेरे और सन्नाटे में सबसे अच्छी नींद सोएगा। बाहरी प्रकाश और शोर को समायोजित करने के लिए, आप ब्लैकआउट पर्दे और एक प्लेबैक डिवाइस का उपयोग कर सकते हैं श्वेत रव. कमरे को नियमित रूप से हवादार करें और तापमान 20-22 डिग्री पर बनाए रखें। सोने के कपड़े आरामदायक होने चाहिए, बहुत गर्म नहीं होने चाहिए और बच्चे को ठंडे भी नहीं होने चाहिए। इसके अतिरिक्त, सुरक्षा की दृष्टि से बच्चे के सोने की जगह का मूल्यांकन करें - पालने से अतिरिक्त तकिए, खिलौने, कंबल और फीते हटा देना बेहतर है।

7. चिकित्सीय समस्याएँ

दुर्भाग्य से, रात में जागने के सभी कारणों को डॉक्टर की मदद के बिना, अपने आप ठीक नहीं किया जा सकता है।
आपका शिशु निम्नलिखित चिकित्सीय कारणों से रात में बार-बार जाग सकता है और रो सकता है:

- भाटा, जो पेट दर्द और मतली की विशेषता है,

- एपनिया और अन्य श्वास संबंधी विकार जिसमें बच्चे को पसीना आता है और खर्राटे आते हैं

- एलर्जी (अस्थमा सहित) - खांसी, नाक बंद, खुजली

- संक्रमण और वायरस

- अन्य बीमारियाँ

यदि आपको उपरोक्त बीमारियों का कोई भी लक्षण दिखे तो डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें।

यदि आपके शिशु को नींद के साथ व्यवहार संबंधी समस्याएं हैं, तो संपर्क करें

कई युवा माताओं को अपने बच्चे की अस्थिर नींद की समस्या का सामना करना पड़ता है। ऐसे उल्लंघनों के कारण विभिन्न हैं।

यह समझने के लिए कि बच्चा रात में क्यों जागता है, परिवार में जीवन के तरीके पर शांतिपूर्वक और सावधानी से पुनर्विचार करना और बच्चे के स्वास्थ्य पर ध्यान देना आवश्यक है।

बच्चा अक्सर रात में जागता है: कारण

बच्चों की नींद का चक्र वयस्कों की तुलना में छोटा होता है, इसलिए गहरी नींद की जगह उथली नींद जल्दी ले लेती है। इससे बच्चे अधिक बार जाग सकते हैं।

लगभग डेढ़ साल की उम्र तक बच्चों का रात में कई बार जागना और फिर सो जाना सामान्य माना जाता है। यह ज़रूरी है कि इस समय आपका कोई करीबी पास में हो ताकि बच्चा डरे नहीं। हालाँकि, यदि कोई बच्चा रात में हर घंटे जागता है और अपने आप सो नहीं पाता है, तो उसकी नींद की प्रक्रिया को बाधित करने वाले कारकों को खत्म करना उचित है।

6 महीने से कम उम्र के बच्चों के लिए, रात में जागना भोजन की आवश्यकता से जुड़ा हो सकता है। इस मामले में, या तो बच्चे ने सोने से पहले ठीक से खाना नहीं खाया, या रात में खाना खिलाना उसकी दिनचर्या का हिस्सा है। जब रात में भोजन रद्द कर दिया जाता है, लेकिन बच्चा खाने के लिए जागता रहता है, तो उसके भोजन की दिनचर्या को सामान्य करने के बारे में बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना उचित है।

यदि रात में खाए गए भोजन की मात्रा रात की नींद के लिए पर्याप्त है, लेकिन फिर भी बच्चा रात में जागता है और रोता है, तो वह गीले डायपर, गर्मी या सर्दी से परेशान हो सकता है।

रात में रोने का एक अन्य संभावित कारण शरीर का तापमान बढ़ना है। इसके अलावा, शिशु दांत निकलने के दौरान मसूड़ों में दर्द, आंतों का दर्द, कीड़े के काटने (गर्मियों में), तेज आवाज और बिस्तर से त्वचा में जलन से परेशान हो सकता है।

आपका बच्चा अक्सर रात में जागता है: क्या करें?

यदि आपके बच्चे के रात में जागने और रोने का कारण भूख है, तो रात के खाने में अपने बच्चे के खाने की मात्रा बढ़ाने का प्रयास करें। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आपका शिशु दिन भर में पर्याप्त भोजन करे। कई बच्चे इतने सक्रिय होते हैं कि वे भोजन से मिलने वाली कैलोरी से अधिक कैलोरी खर्च कर देते हैं, इसलिए रात के भोजन के दौरान उन्हें वह मिल जाता है जिसकी उन्हें आवश्यकता होती है।

यदि आपका बच्चा रात में हर घंटे जागता है, तो जांच लें कि उसका डायपर गीला है या नहीं। इससे कुछ बच्चे परेशान हैं। और, इसके विपरीत, अनुभवी माताएँ सलाह देती हैं कि यदि बच्चा शांति से सो रहा है तो पूरा डायपर न बदलें, ताकि वह जाग न जाए।

यदि आपका बच्चा रात में भूख से नहीं जागता है, तो उसे गर्म कपड़े से ढकने का प्रयास करें और उसे थोड़ा झुलाएँ। इसके विपरीत, गर्म रात में थोड़ी खुली खिड़की मदद करेगी।

कुछ शिशुओं को कसकर लपेटा जाना पसंद नहीं होता है, जबकि अन्य को तब बेहतर नींद आती है जब उनके हाथ और पैर बीच में न आएं। इसे शिशु को देखकर जांचा जा सकता है। स्वतंत्रता-प्रेमी बच्चे निश्चित रूप से रात में खुद को खोलने की कोशिश करेंगे यदि उन्हें कसकर लपेटा जाए। और उत्तेजित बच्चे नींद में कांपते हैं और अपने हाथों से डर सकते हैं।

एक सक्रिय बच्चा रात में अधिक बार जागता है, क्योंकि दिन के इस समय उसका मस्तिष्क नींद में पिछले दिन की घटनाओं को तीव्रता से "जीवित" करता है।

आरामदायक तापमान, शांति, आरामदायक लिनेन और बिस्तर, गर्मियों में कीड़ों की अनुपस्थिति, पेट की मालिश और सोने से पहले गर्म स्नान आपके बच्चे को पूरी रात अच्छी नींद में मदद करेगा।

जब इस सवाल का जवाब मिल जाए कि बच्चा रात में क्यों जागता है, तो चिड़चिड़ाहट को खत्म करना मुश्किल नहीं है। एक भूखे बच्चे को दूध पिलाने की जरूरत है, एक ठंडे बच्चे को गर्म करने की जरूरत है, नींद में बाधा डालने वाली हर चीज को खत्म करने की जरूरत है, और अगर बच्चे को कुछ दर्द है, तो उसे ठीक करने की जरूरत है।

एक बच्चा जो अच्छा और भूख से खाता है, दिन के दौरान बहुत चलता है और स्वास्थ्य संबंधी कोई समस्या नहीं है, उसे स्वस्थ और अच्छी नींद आती है। कुछ बाल रोग विशेषज्ञ माताओं को अपने बच्चों के साथ अधिक सक्रिय खेल खेलने, जिमनास्टिक और जल उपचार करने, चलने, पढ़ने और हर संभव तरीके से बच्चे को "लोड" करने की सलाह देते हैं। तब बच्चे के पास जागने की ताकत नहीं बचेगी और वह पूरी रात आराम से सोएगा।

एक साल की उम्र तक पहुंचने के बाद ज्यादातर बच्चे रात में जागना बंद कर देते हैं। हालाँकि, पाँच में से एक बच्चा दो साल की उम्र में भी जागता रहता है। शायद वह कम नींद लेता है या भूखा सो जाता है? इस लेख में हम एक ऐसी स्थिति के बारे में बात करेंगे जहां दो साल का बच्चा अक्सर रात में जाग जाता है और रोता है।

कारण

सोने से कुछ समय पहले अधिक भोजन करने से आप रात में रोने के लिए उठ सकते हैं।

यह तथ्य कि एक बच्चा (2 वर्ष का) रात में जागता है, कई कारकों के कारण हो सकता है:

• शारीरिक ज़रूरतें - बच्चा भूखा या प्यासा हो सकता है, यह बात शौचालय जाने की इच्छा पर भी लागू होती है;
• तीव्र भावनाएँ जो बच्चे ने दिन के दौरान अनुभव कीं;
• दर्द की अनुभूति;
• यदि बच्चा दिन में बहुत अधिक सोता है या उसे बहुत जल्दी सुला दिया जाता है तो वह जाग सकता है;
• बच्चा जाग जाता है और बहुत रोने लगता है अगर किसी चीज़ ने उसे डरा दिया हो या कोई बुरा सपना देखा हो;
• माँ की भलाई और भावनात्मक स्थिति बच्चे की स्वस्थ नींद पर बहुत प्रभाव डाल सकती है;
• एक संक्रामक रोग की शुरुआत;
• यदि कोई बच्चा किसी बाहरी कारक, विशेष रूप से तेज़ आवाज़ या तेज़ रोशनी से प्रभावित होता है, तो वह जाग सकता है और रो सकता है;
• असहज कपड़ों या तंग पैंट के कारण असुविधा महसूस होना;
• उचित दैनिक दिनचर्या का अभाव;
• हार्मोनल असंतुलन;
• खराब पोषण - शायद बच्चा सोने से पहले बहुत अधिक खाता है या ऐसे खाद्य पदार्थ खाता है जो पाचन अंगों में अवांछित प्रतिक्रिया पैदा करते हैं, विशेष रूप से गैस निर्माण में वृद्धि;
• हृदय प्रणाली के रोग;
• यदि बच्चे का पालना एक अलग कमरे में है, तो रात में रोने का कारण अकेले होने का साधारण डर या अंधेरे में होने का डर हो सकता है;
• कमरे में अत्यधिक भरापन के कारण बच्चा जाग सकता है;
• अनुभवी तनाव - माता-पिता के घोटालों या बचपन के अनुभवों की उपस्थिति, चिंता (उदाहरण के लिए, किंडरगार्टन की पहली यात्रा के कारण);
• शरीर में कैल्शियम की कमी;
• मनोवैज्ञानिक या तंत्रिका संबंधी प्रकृति की समस्याएं।

निदान

यदि रात में बार-बार नींद खुलती है, जिसके साथ आँसू भी आते हैं, तो सबसे सतर्क माता-पिता डॉक्टर से परामर्श करने का निर्णय लेंगे। बाल रोग विशेषज्ञ बच्चे की जांच करेंगे, और यदि कोई संदेह उत्पन्न होता है, तो वह उसे परीक्षण और विशेषज्ञों के परामर्श के लिए भेजेंगे।

जिन डॉक्टरों को आपको देखने की आवश्यकता हो सकती है:

• ओटोलरींगोलॉजिस्ट;
• न्यूरोलॉजिस्ट;
• हृदय रोग विशेषज्ञ;
• एंडोक्राइनोलॉजिस्ट;
• बाल मनोवैज्ञानिक;
• gastroenterologist

संभावित अध्ययन:

• नैदानिक ​​रक्त और मूत्र विश्लेषण;
• जैव रासायनिक रक्त परीक्षण;
• सिर का आरईजी या ईईजी;
• कैल्शियम के स्तर के लिए रक्त परीक्षण;
• हार्मोन के लिए रक्त परीक्षण;

मैं आपकी कैसे मदद कर सकता हूँ

यदि आपका बच्चा रात में जागता है और रोता है क्योंकि वह अंधेरे से डरता है, तो दीपक चालू रखें

इस बात से कैसे निपटें कि 2 साल का बच्चा रात में जाग जाता है और कभी-कभी रोता भी है? सबसे पहले, आपको यह समझने की ज़रूरत है कि ऐसा क्यों हो रहा है, और उसके बाद ही वर्तमान समस्या को हल करने के लिए अपने कार्यों को निर्देशित करें।

1. यदि बच्चा बिस्तर पर जाने से तुरंत पहले सक्रिय खेलों की अधिकता के कारण रात में जागता है, तो उसकी दैनिक दिनचर्या को बदलना आवश्यक है - शाम के घंटों के लिए शांत गतिविधियों को छोड़ना।
2. बच्चे के बिस्तर पर जाने से पहले, कमरे को हवादार करें, सुनिश्चित करें कि कमरे में तापमान और आर्द्रता का इष्टतम स्तर है (इसलिए औसतन 19 डिग्री और 65% क्रमशः आरामदायक होंगे)।
3. अंतिम भोजन पौष्टिक और हल्का दोनों होना चाहिए; बच्चे को भूखा नहीं सोना चाहिए, लेकिन उसे भरे पेट भी नहीं सोना चाहिए।
4. यदि बच्चा डरता है क्योंकि जब वह उठता है तो वह अंधेरे में होता है (और इसलिए फूट-फूट कर रोता है), तो गलियारे में लैंप या लाइट जलाना सुनिश्चित करें।
5. यह संभव है कि बच्चे का बिस्तर गलत जगह पर हो, इसे पुन: व्यवस्थित करने का प्रयास करें - इससे मदद मिल सकती है।
6. ताजी हवा में टहलने से भी स्वस्थ, अच्छी नींद आती है, खासकर शाम के समय।
7. सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे के पास आरामदायक बिस्तर, पायजामा, एक अच्छा गद्दा और सांस लेने योग्य डायपर हो।
8. यदि आपको संदेह है कि आधी रात में रोना बीमारी का संकेत है, तो डॉक्टर से परामर्श लें।
9. बच्चे की उपस्थिति में घोटालों से बचें।
10. आप सबसे प्रभावशाली बच्चे को एक मुलायम खिलौना दे सकते हैं, जिसे आप बच्चे की नींद की सुरक्षा का काम सौंप सकते हैं।
11. एक बहुत बेचैन बच्चा सोने से ठीक पहले शांतिदायक जड़ी-बूटियों से स्नान कर सकता है।
12. यदि समस्या शरीर में कैल्शियम की कमी है, तो डॉक्टर इस सूक्ष्म तत्व की दवा लेने की सलाह देंगे।
13. यदि आप स्वयं कारण का पता नहीं लगा सकते हैं, और कोई दृश्य विकृति की पहचान नहीं की गई है, तो आप बाल मनोवैज्ञानिक से संपर्क कर सकते हैं।

यदि आपका बच्चा जागने के बाद अपने आप सो नहीं पाता है, तो उसकी मदद करें

1. जब आपका बच्चा रात में रोता है तो आपकी हरकतें इस प्रकार होनी चाहिए:

• यदि बच्चा जाग जाता है और रोना शुरू कर देता है, तो आपको पहली कॉल पर तुरंत भागना नहीं चाहिए;
• बच्चे को यह राय नहीं बनानी चाहिए कि आंसुओं से सब कुछ हासिल किया जा सकता है;
• इसके अलावा, छोटे बच्चे को अपने आप सो जाने दें;
• यदि बच्चा दो मिनट के भीतर रोना बंद नहीं करता है, तो उसके पास जाएँ;
• बच्चे को अपनी बाहों में लेने में जल्दबाजी न करें;
• सबसे पहले, उसकी पीठ को हल्के हाथों से सहलाएं, जांचें कि डायपर सूखा है या नहीं;
• यदि बच्चा रोना बंद नहीं करता है, तो उसे अपनी बाहों में ले लें;
• आँसुओं का कारण पहचानने का प्रयास करें।

1. इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितना सोना चाहते हैं, इस उम्मीद में अपने बच्चे पर चिल्लाने या उसे डांटने की कोशिश न करें कि वह शांत हो जाएगा और सो जाएगा।
2. अतिरिक्त लक्षणों की उपस्थिति पर ध्यान दें; शायद रात में जागना और रोना ही एकमात्र संकेत नहीं है और बच्चे को किसी प्रकार की बीमारी हो गई है।
3. यदि आप रात में बार-बार जागने का कारण स्वतंत्र रूप से निर्धारित करने में असमर्थ हैं, तो डॉक्टर से परामर्श लें, संभव है कि कोई पुरानी बीमारी हो।

जैसा कि आप देख सकते हैं, दो साल का बच्चा अक्सर कई कारणों से रात में जाग सकता है, कभी-कभी वे संयुक्त हो सकते हैं। माता-पिता को मौजूदा स्थिति को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए, उनका काम नन्हे-मुन्नों की मदद करना है। याद रखें कि कभी-कभी रात में रोना किसी प्रारंभिक बीमारी का संकेत हो सकता है।