पुरुषों और महिलाओं में अनियंत्रित आक्रामकता, निदान, कारण। पुरुषों और महिलाओं में आक्रामकता के अनियंत्रित हमले और क्रोध का विस्फोट: कारण, मुकाबला करने के तरीके

यदि कोई व्यक्ति चिड़चिड़ा है, बिना किसी कारण के क्रोधित है, और अक्सर दूसरों पर गुस्सा करता है, तो यह पहले से ही एक निदान है। और मुझे कहना होगा, यह बहुत आरामदायक नहीं है। पुरुष आक्रामकता मनोविज्ञान, न्यूरोलॉजी और मनोचिकित्सा में अध्ययन का विषय है, लेकिन आज तक इस बीमारी का कोई सार्वभौमिक इलाज ईजाद नहीं किया जा सका है। बहुत सारे चेहरे हैं, और यहां तक ​​कि पहले चरण में भी, पुरुष आक्रामकता का हमला व्यावहारिक रूप से एक सामान्य, अचूक चिड़चिड़ी अवस्था से अप्रभेद्य है। लेकिन यहीं से न्यूरोसिस शुरू हो सकता है, जो अगर समय रहते उपाय नहीं किया गया तो बहुत जल्दी एक अपरिवर्तनीय मानसिक विकार में बदल जाता है।

सबसे पहले, आइए जानें कि आक्रामकता क्या है? इस शब्द की जड़ें स्वयं प्राचीन हैं और लैटिन से अनुवादित इसका अर्थ है: "हमला, आक्रमण।" यह शब्द लोगों और जानवरों के व्यवहार को दर्शाता है। पूर्व में आमतौर पर मौखिक (मौखिक) और शारीरिक आक्रामकता की अभिव्यक्तियाँ होती हैं, जिन्हें अपनी तरह और निर्जीव वस्तुओं, वस्तुओं और घटनाओं दोनों पर निर्देशित किया जा सकता है। उल्लेखनीय है कि लोगों में स्वयं के प्रति आक्रामकता भी प्रकट हो सकती है - आत्महत्या के रूप में।

आक्रामकता एक साथ कई रूपों में प्रकट होती है, जो एक ही समय में अन्य प्रकार के मानव व्यवहार से इसकी विशिष्ट विशेषताएं हैं। सबसे पहले, आम तौर पर आक्रामकता वास्तव में किसी भी वास्तविक चीज़ से उत्पन्न नहीं होती है - यह सिर्फ इतना है कि जो इसकी स्थिति में है वह दूसरों पर हावी होना चाहता है। दूसरे, इसमें हमेशा अतिक्रमण, स्वतंत्रता, व्यक्तिगत स्थान और दूसरे व्यक्ति के स्नेह की वस्तुओं पर हमला शामिल होता है। और इसका तीसरा पहलू किसी हमले के दौरान हमेशा विनाशकारी, शत्रुतापूर्ण व्यवहार होता है।

यह उल्लेखनीय है कि जो व्यक्ति अकारण आक्रामकता दिखाता है, वह कभी भी अपने आप में विचलित व्यवहार की उपस्थिति को स्वीकार नहीं करेगा, लेकिन कहेगा कि वह बस मूड में नहीं था, और सब कुछ पहले ही बीत चुका है।

आक्रामकता का आक्रमण किस पर होता है?

सबसे पहले परिवार को कष्ट होता है। यह समाज की मुख्य इकाई है जो आम तौर पर आक्रामकता के पुरुष हमलों से होने वाले आघात का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा लेती है। लगातार घोटाले, तसलीम, असंख्य अपमान और अपमान, हमले, हिंसक कृत्य ऐसे हमले के अपरिहार्य घटक हैं। क्या आपने कभी सोचा है कि इन घंटों और मिनटों के दौरान हमलावर का दूसरा आधा हिस्सा क्या महसूस करता है? अगर वह महिला नहीं जो किसी पुरुष के हमले को देख रही है तो और कौन, इन सभी "आकर्षण" में शेर का हिस्सा प्राप्त करता है।

और निष्पक्ष सेक्स के पास हमलावर द्वारा किए गए हमलों को मानसिक रूप से अवशोषित करने की कोशिश करने के अलावा कोई अन्य विकल्प नहीं है, जहां तक ​​​​व्यक्तिगत सुरक्षा, जीवन और स्वास्थ्य के दृष्टिकोण से स्वाभाविक रूप से संभव है। कुछ लोग अपने पति की सभी निराधार टिप्पणियों के जवाब में चुप रहते हैं, कुछ उनका ध्यान भटकाने की कोशिश करते हैं और सकारात्मक विषयों पर बात करते हैं, कुछ उनके द्वारा किए गए सभी अपमानों से सहमत होते हैं, और कुछ अचानक सामने आने वाले जरूरी मामलों पर घर से भाग जाते हैं।

अफसोस, इन सभी मनोवैज्ञानिक सदमे अवशोषकों का शेल्फ जीवन छोटा होता है, और कुछ मामलों में वे बस बेकार हो जाते हैं और किसी भी तरह से परिवार को पुरुष आक्रामकता के हमलों से बचाने में सक्षम नहीं होंगे।

आक्रामक व्यवहार के कारण क्या हैं और क्या कोई हैं?

हां, निराधार पुरुष आक्रामकता के कारण हैं। लेकिन वे हमलावरों के पीड़ितों के व्यवहार में झूठ नहीं बोलते हैं, क्योंकि हमलावर अक्सर अपनी स्थिति स्पष्ट करते हैं। पुरुषों में आक्रामकता के हमलों का हमेशा एक निश्चित संबंध और अन्योन्याश्रयता होती है। लेकिन मानसिक विकारों वाले रोगियों में, किसी विशेष बीमारी की सामान्य नैदानिक ​​​​तस्वीर को ध्यान में रखते हुए, वे पहले से ही अधिक स्पष्ट रूप से प्रकट होते हैं। और जो लोग न्यूरोसिस से पीड़ित हैं, वे अभी भी एक प्रकार की अल्पविकसितता, एक रूपरेखा में मौजूद हैं, जिन्हें आमतौर पर पुरुषों में आक्रामकता के हमलों को प्रभावित करने वाले कारक कहा जाता है।

पहला और सबसे महत्वपूर्ण कारक मजबूत सेक्स के शरीर में मनो-सक्रिय पदार्थों की उपस्थिति है। शराब, धूम्रपान, एनर्जी ड्रिंक पीना, नशीली दवाओं की लत और मादक द्रव्यों का सेवन आज मानवता के आधे पुरुष के बीच असामान्य नहीं है। तो क्या इसमें कोई आश्चर्य की बात है कि पुरुषों में विभिन्न प्रकार की न्यूरोसिस कहां से आती हैं, जबकि बुरी आदतें कई लोगों की सबसे अच्छी साथी होती हैं?

डोपामाइन और सेरोटोनिन चयापचय की अपर्याप्तता, जो किसी व्यक्ति के आत्म-नियंत्रण, आत्म-सम्मान और आवेग के लिए ज़िम्मेदार हैं, पुरुष व्यवहार प्रतिक्रियाओं में आक्रामकता की उपस्थिति में भी योगदान देती है।

पर्यावरणीय कारक एक विशेष विषय हैं। मानवता के आधे पुरुष के कुछ प्रतिनिधि सोचते हैं कि आक्रामकता के लगभग किसी भी हमले के पर्यावरणीय कारणों में अस्थिर, तनावपूर्ण, अराजक घर और काम की स्थितियाँ शामिल हैं।

पुरुष और संभवत: मानवता की आधी महिला में अनियंत्रित आक्रामक व्यवहार का कारण महत्वपूर्ण अंगों और दैहिक रोगों की गतिविधि में विभिन्न शारीरिक असामान्यताएं भी हैं। उदाहरण के लिए, ब्रेन ट्यूमर या मस्तिष्क की चोटें, चयापचय संबंधी विकार स्वाभाविक रूप से पुरुष आक्रामकता के हमले का शुरुआती बिंदु बन सकते हैं। अभिघातजन्य तनाव विकार का यदि समय रहते समाधान न किया जाए तो यह भी आसानी से इस परिणाम का कारण बन सकता है।

लेकिन विचलित व्यवहार के लिए शरीर की शारीरिक प्रवृत्ति के बारे में जानकर, आप पुरुष आक्रामकता के हमले की घटना को रोक सकते हैं और यदि संभव हो तो निवारक उपाय भी कर सकते हैं।

परिणामों का क्या करें?

पुरुषों में आक्रामकता के हमलों को प्रभावित करने वाले कारकों में से, न केवल चिकित्सा, बल्कि सामाजिक घटक को भी उजागर करना हमेशा आवश्यक होता है। अर्थात्: किसी व्यक्ति की विशेषता वाले असामाजिक लक्षण, जब हिंसक कार्यों को मजबूत लिंग के प्रतिनिधि द्वारा कुछ लक्ष्यों को प्राप्त करने के स्वीकार्य साधन के रूप में मान्यता दी जाती है।

इसलिए, यह माना जाता है कि आक्रामकता के एक भी हमले के परिणामों की रोकथाम और उपचार में चिकित्सा और सामाजिक दोनों घटक शामिल हैं। पहला स्वास्थ्य देखभाल संस्थानों में औषधीय प्रभावों के साथ विशेषज्ञों से संपर्क करने से जुड़ा है, दूसरा - हमले की शुरुआत देखने वाले अन्य लोगों के सक्षम व्यवहार के साथ।

पुरुषों के हाथों में, एक साधारण घरेलू सामान भी आक्रामकता का एक गंभीर हथियार बन सकता है। इसलिए तुरंत इस पर ध्यान दें और जिस व्यक्ति पर हमला हो उसे अपनी दृष्टि क्षेत्र में ही रखें, किसी भी हालत में उसकी ओर पीठ न करें।

पुरुष धमकियों में शुरुआती हमले के संकेत को पहचानना मुश्किल हो सकता है। इसलिए, अपमानजनक शब्दों को यथासंभव गंभीरता से लिया जाना चाहिए, क्योंकि वे एक खतरे की घंटी हैं कि आक्रामकता का एक पुरुष हमला किसी भी समय हो सकता है।

जैसे ही कोई निंदनीय, संघर्षपूर्ण, जीवन और स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा करने वाली स्थिति शुरू होती है, उस व्यक्ति और उसके आस-पास के लोगों के बीच तुरंत एक सुरक्षित दूरी स्थापित करना आवश्यक है। इस समय बिना सोचे-समझे हीरो बनना शुरू नहीं करना सबसे अच्छा है। और जो लोग किसी ऐसे व्यक्ति के संपर्क में आने का निर्णय लेते हैं जो उत्तेजित, सहज रूप से आक्रामक स्थिति में है, उन्हें अधिकतम आत्मविश्वास और शांति बनाए रखने की आवश्यकता है।

इस स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता तलाश रहा हूं।'

यह नकारात्मक भावनाएँ ही हैं जो लोगों में आक्रामक व्यवहार का आधार हैं, और ऐसी भावनात्मक स्थिति के कई कारण हैं। लेकिन पुरुष मनोविज्ञान की ख़ासियतों को जानने के बाद, कुछ हद तक आक्रामकता के हमलों से ग्रस्त पुरुषों का ध्यान सकारात्मक जीवन क्षणों की ओर मोड़ना संभव है।

पुरुष के आक्रामक व्यवहार के लिए प्रेरणा की ख़ासियत को ध्यान में रखते हुए, आप उन स्थितियों का अनुकरण करने का प्रयास कर सकते हैं जिनमें नकारात्मकता को गुस्से में नहीं, बल्कि सकारात्मक दिशा में निर्देशित किया जाएगा। लेकिन एक मनोवैज्ञानिक, न्यूरोलॉजिस्ट, या मनोचिकित्सक की योग्य सहायता के बिना, ये सभी गैर-पेशेवर तरीके से किए गए मनोचिकित्सकीय आनंद हमेशा हमलावर को शांत करने में समाप्त नहीं हो सकते हैं।

यदि समय रहते उपाय नहीं किए गए, तो आक्रामकता का एक भी हमला, कुछ समय बाद, पुरुष मानस का एक अभिन्न अंग बन सकता है, और एक प्रतिवर्ती विक्षिप्त विकार के तुरंत बाद एक अपरिवर्तनीय - मानसिक विकार हो जाएगा।

क्रोध के झोंके- यह मानवीय क्रोध के चरम रूप की अभिव्यक्ति है, जो वस्तुतः भीतर से फूट रहा है। क्रोध के हमलों को ऊर्जा के विनाशकारी प्रवाह द्वारा चिह्नित किया जाता है, और नकारात्मक भावनाओं को किसी के कार्यों का विश्लेषण करने की क्षमता के बंद होने से चिह्नित किया जाता है। अनुचित और अचानक हमले दूसरों के बीच घबराहट का कारण बनते हैं, साथ ही व्यक्ति स्वयं भी चिंता का कारण बनते हैं। अपनी भावनाओं से निपटने के लिए, आपको उनके कारण का पता लगाना चाहिए, साथ ही आक्रामकता से राहत के लिए प्रभावी तकनीकों में महारत हासिल करनी चाहिए।

क्रोध के हमलों के कारण

ऐसे लोग नहीं हैं जो कभी गुस्सा नहीं करते और हमेशा संतुलित स्थिति बनाए रखते हैं। कुछ भी आपको परेशानी से बाहर निकाल सकता है: एक अनुचित बॉस, ट्रैफिक जाम, खराब मौसम, बच्चों की शरारतें, आदि। हालाँकि, क्रोध और क्रोध एक बात है, और क्रोध और क्रोध के अनियंत्रित अचानक हमले बिल्कुल दूसरी बात हैं।

गुस्सा और क्रोध आमतौर पर किसी व्यक्ति के लिए गंभीर विनाशकारी परिणामों के बिना गुजरता है, लेकिन अगर क्रोध के अचानक हमलों के दौरान कोई व्यक्ति प्रियजनों या उसके आस-पास के लोगों को दर्द और पीड़ा देने में सक्षम होता है, तो यह पहले से ही उसकी भावनाओं पर नियंत्रण की कमी का संकेत देता है। सिद्धांत रूप में, क्रोध की हिंसक अभिव्यक्ति को बाहरी उत्तेजना के प्रति मानव मानस की एक सामान्य प्रतिक्रिया माना जाता है। अनियंत्रित अभिव्यक्तियों से निपटना कहीं अधिक कठिन है।

क्रोध का हमला भावनात्मक और शारीरिक दोनों स्थितियों को संदर्भित करता है। यह हृदय गति में वृद्धि, त्वचा की लालिमा या पीलापन के रूप में प्रकट होता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि शरीर को भारी मात्रा में ऊर्जा प्राप्त होती है जिसे कहीं न कहीं लगाने की आवश्यकता होती है।

एक राय है कि नकारात्मक भावनाओं को रोकना हानिकारक है। ऐसा नहीं है और वैज्ञानिकों ने इसे साबित कर दिया है। क्रोध और क्रोध के रूप में तात्कालिक वातावरण के प्रति नकारात्मक भावनाओं का निकलना एक ऐसी दवा के समान है जो हमलावर को बहुत आनंद देती है। किसी व्यक्ति का अपने प्रियजनों के साथ बार-बार टूटना उसे हर समय ऐसा करने के लिए प्रेरित करता है। समय के साथ, व्यक्ति को स्वयं इस बात का ध्यान नहीं रहता कि वह अनजाने में उन स्थितियों को भड़का रहा है जिनमें वह हमले का शिकार हो जाता है। सामान्य लोग, ऐसी विशेषता को देखते हुए, ऐसे व्यक्ति से बचना शुरू कर देते हैं, और बदले में, वह उन्हीं असंतुलित लोगों का समाज पाते हैं जो क्रोध का विस्फोट पसंद करते हैं।

क्रोध और क्रोध का आक्रमण

नकारात्मक भावनाएँ किसी बाधा (बाहरी या आंतरिक) के प्रति विनाशकारी प्रतिक्रिया के रूप में प्रकट होती हैं। उसी समय, एक बाधा अक्सर एक व्यक्ति को क्रोधित कर देती है, और क्रोध के साथ ही इस बाधा को नष्ट करने की अविश्वसनीय इच्छा भी होती है। बाधा निर्जीव और चेतन दोनों हो सकती है। क्रोध का उद्भव क्रोध के प्रकट होने से जुड़ा है, जो व्यक्ति को क्रोधित करता है। इससे निपटने के प्रयास असफल रहते हैं और क्रोध क्रोध में बदल जाता है।

क्रोध तब उत्पन्न होता है जब ऐसी स्थिति उत्पन्न हो जाती है जो संतोषजनक नहीं होती और यह अहसास कराती है कि इससे निपटना संभव है। यह एक निश्चित बिंदु तक बढ़ता है - एक महत्वपूर्ण मोड़, जिसके बाद या तो शांत होने तक भावनाओं की तीव्रता में गिरावट होती है, या ऊपर की ओर तेज उछाल होता है, जो हमलों के रूप में प्रकट होता है। एक सामान्य, सामान्य अभिव्यक्ति गुस्से से दम तोड़ देती है। यह क्रोध की शुरुआत का शुरुआती बिंदु है।

यह स्थिति नसों के संपीड़न और सांस की तकलीफ से चिह्नित होती है। नकारात्मक भावनाएं हमेशा शारीरिक गतिविधि की इच्छा के साथ होती हैं: लड़ना, कूदना, दौड़ना, कुचलना, तोड़ना, अपने हाथों को मुट्ठी में बांधना।

हमलों को चेहरे के विशिष्ट भावों से चिह्नित किया जाता है:

- झुकी हुई, बुनी हुई भौहें;

- आँखें चौड़ी करना, आक्रामकता की वस्तु पर ध्यान केंद्रित करना;

- नाक के पुल पर क्षैतिज सिलवटों का गठन;

- वायु प्रवाह और तनाव के कारण नाक के पंखों का विस्तार;

- सांस लेते समय ऊंचाई पर मुंह खोलें, दांत नंगे रखें।

क्रोध के हमलों में हिस्टीरिया के साथ कई समानताएं हैं। उदाहरण के लिए, वे इस तथ्य से एकजुट हैं कि भावनाओं की अभिव्यक्ति के ये चरम रूप, मानव मानस को एक खतरनाक स्थिति में ले जाते हैं, उनमें जैविक परिवर्तन नहीं होते हैं।

लंबे समय तक रहने वाला उन्माद और क्रोध का दौरा स्वास्थ्य को गंभीर नुकसान पहुंचाता है। यह चेतना की हानि, स्ट्रोक, सदमा, दिल का दौरा, भुजाओं का पक्षाघात, अस्थायी बहरापन, अंधापन हो सकता है।

पुरुषों और महिलाओं में क्रोध के हमले

किसी व्यक्ति के शरीर में एक हार्मोनल तूफान नकारात्मक भावनाओं की अभिव्यक्ति को भड़का सकता है। अतिरिक्त टेस्टोस्टेरोन मनुष्य को अधिक आक्रामक बनाता है। इस व्यवहार को एक वंशानुगत कारक के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है जो आधुनिक पुरुषों को मध्य युग से विरासत में मिला है, जब उन्हें अपने क्षेत्र की रक्षा करनी होती थी। पुरुषों में आक्रामकता का अनुचित प्रकोप एक मानसिक समस्या माना जाता है।

क्रोध के हमलों के उपचार और रोकथाम में सामाजिक और चिकित्सा घटक शामिल हैं। पहला अन्य लोगों के सक्षम व्यवहार से जुड़ा है जिन्होंने इस स्थिति की शुरुआत देखी। दूसरा चिकित्सा संस्थानों में विशेषज्ञों से संपर्क करने से संबंधित है।

मानवता की आधी महिला के साथ-साथ पुरुष आधे में अनियंत्रित हिंसक व्यवहार का कारण विभिन्न शारीरिक विचलन और दैहिक रोग हैं। उदाहरण के लिए, मस्तिष्क की चोटें और ट्यूमर, चयापचय संबंधी विकार हमलों के लिए शुरुआती बिंदु बन सकते हैं। अभिघातज के बाद का तनाव विकार, यदि उपचार न किया जाए, तो आसानी से वही परिणाम उत्पन्न कर सकता है। हालाँकि, महिला शरीर की शारीरिक प्रवृत्ति के बारे में जानकर, महिलाओं में इस स्थिति की अभिव्यक्ति को रोकना संभव है और यदि संभव हो तो निवारक उपाय भी करें।

बच्चे का क्रोध आक्रमण

किसी व्यक्ति की गतिविधि को मजबूत करने वाली भावनाओं का शारीरिक आधार मुख्य रूप से उत्तेजना की प्रक्रिया है, और निषेध जैसी नकारात्मक भावनाओं का आधार निषेध की प्रक्रियाएं हैं। बचपन में, उत्तेजना का निषेध पर लाभ होता है, जिससे बच्चे की भावनात्मक उत्तेजना में वृद्धि होती है।

पूर्वस्कूली उम्र में एक बच्चा अपने आस-पास के लोगों के मूड को पूरी तरह से व्यक्त करता है; बच्चा रोने में सक्षम है, लेकिन कुछ ही मिनटों में हंसता है। बच्चों के लिए भावनाओं में तेजी से बदलाव एक सामान्य प्रतिक्रिया है। माता-पिता के लिए यह याद रखना और व्यर्थ में घबराना महत्वपूर्ण नहीं है। धीरे-धीरे, वर्षों में, तंत्रिका प्रक्रियाओं का संतुलन विकसित होता है, और भावनाएं स्थिर और मध्यम हो जाती हैं। माता-पिता को इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि बच्चा हमेशा बड़ों की नकल करने की कोशिश करता है। और अगर वह नोटिस करता है कि हिस्टीरिया और हमलों की मदद से अपने लक्ष्यों को हासिल करना संभव है, तो वह लगातार इसका इस्तेमाल करेगा।

बच्चों में गुस्से के हमलों से कैसे निपटें? ऐसी परिस्थितियाँ पैदा न करें जो बच्चे के मानस के लिए दर्दनाक हों, बच्चे के सामने आपत्तिजनक, आहत करने वाली बातचीत न करें। यदि नकारात्मक भावनाओं का खतरा है, तो कठिन क्षणों को सुलझाएं और बच्चे को अन्य विषयों से विचलित करें।

यदि किसी बच्चे को बार-बार हिस्टीरिया होता है, जो स्कूल समूह के प्रभाव के कारण उत्पन्न हुआ है, तो बिना किसी हिचकिचाहट के स्कूल जाना और इसका कारण पता लगाना आवश्यक है।

यदि हिस्टीरिया के दौरे बच्चे के स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा करते हैं, तो शैक्षणिक संस्थान या इस कक्षा में रहने की समाप्ति का मुद्दा तय किया जाना चाहिए।

क्रोध के हमलों का उपचार

सबसे पहले, इस व्यक्ति की स्थिति के सही कारण का आकलन करना आवश्यक है।

दूसरे, आपको क्रोध की शुरुआत और शांत स्थिति के बीच एक निश्चित अवधि को ट्रैक करना सीखना चाहिए। जितनी जल्दी हो सके शांत होने के लिए, आपको कुछ देर के लिए अपनी आंखें बंद करनी चाहिए और खुद को बाहरी दुनिया से अलग करने की कोशिश करनी चाहिए। सभी हमलों की पहचान तेज़ और उथली साँस लेना है। इसलिए, इस स्थिति से निपटने के लिए, आपको अपनी श्वास पर नियंत्रण रखने की आवश्यकता है। गहरी और धीमी सांस लेकर आप शांत हो सकते हैं। भविष्य में, जब कोई व्यक्ति नकारात्मक भावनाओं के दृष्टिकोण को महसूस करता है, तो दर्पण के पास जाना और देखना आवश्यक है कि चेहरे की कौन सी मांसपेशियाँ तनावग्रस्त हैं। शांत अवस्था में, आपको अपने चेहरे की मांसपेशियों को नियंत्रित करने के कौशल में महारत हासिल करनी चाहिए - आराम करें और तनावग्रस्त भी। जब क्रोध और क्रोध का अगला प्रकोप हो, तो आपको अपने चेहरे की मांसपेशियों को आराम देना चाहिए।

तीसरा, नकारात्मक भावनाओं को भड़काने वाले लोगों की संगति से बचना जरूरी है।

चौथा, यदि हमले परवरिश के कारण होते हैं, तो आपको परेशान करने वाली स्थितियों से बचना चाहिए, शराब से बचना सुनिश्चित करें, सुखद चीजों के बारे में सोचें, प्रकृति में अधिक समय बिताएं, हमेशा अच्छी बातें कहें, निष्पक्षता से कार्य करें, सुखदायक जड़ी-बूटियों का अर्क लें (नागफनी का आसव) , वेलेरियन, कैमोमाइल, पुदीना)।

किसी विचलित और सुखद चीज़ पर ध्यान केंद्रित करके बिना किसी कारण के क्रोध के हमलों को खत्म करने की सिफारिश की जाती है, उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति को मानसिक रूप से उन स्थानों पर ले जाया जाता है जहां उसे सकारात्मक ऊर्जा से भरा जा सकता है, और वार्ताकार के साथ बातचीत को तटस्थ में स्थानांतरित किया जाता है। विषय।

शारीरिक गतिविधि (जॉगिंग, पेट व्यायाम) नकारात्मक भावनाओं से राहत दिलाने में प्रभावी है। यदि क्रोध को बाहर निकालने की तत्काल आवश्यकता है, तो आपको इसे अकेले में करने की आवश्यकता है। आपको कुछ तोड़ना चाहिए, उसे तोड़ना चाहिए, हथौड़े से काम करना चाहिए, तकिये को पीटना चाहिए। मसालेदार भोजन और शराब को छोड़कर, उचित पोषण को बहुत महत्व दिया जाना चाहिए, क्योंकि वे आक्रामकता को भड़काते हैं। यदि हमले जारी रहते हैं और बेकाबू हो जाते हैं, तो आपको किसी विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।

अक्सर मरीज के रिश्तेदारों की दिलचस्पी इस बात में होती है कि अगर वे गुस्से के हमलों से उबर जाएं, जिससे सभी को तकलीफ हो तो किस डॉक्टर से संपर्क करें? अक्सर, पीड़ित व्यक्ति खुद को एक सामान्य व्यक्ति मानता है और अपने परिवार की ओर से दी जाने वाली मदद से इनकार कर देता है। इस मामले में, आपको कोशिश करनी चाहिए कि आप अपने प्रियजन को क्रोध और क्रोध की स्थिति में न लाएँ। यह जानते हुए कि उसमें अचानक गुस्सा आना, क्रोध आना, क्रोध आना जैसी विशेषता है, उसके आगे झुक जाओ, अपने आप को रोको।

नमस्ते। मुझे मानसिक परेशानी है. और अब काफी समय से. महीने में एक या दो बार झगड़ा, चीखना-चिल्लाना, टूटना, गुस्सा, नफरत, अपार्टमेंट के चारों ओर चीजें उड़ना, रोना, चीखना आदि होता रहता है। मेरे पहले पति और दूसरे दोनों के साथ 12 वर्षों से यही स्थिति है... दुर्भाग्य से, यह जारी है। उसने कई बार आत्महत्या करने की कोशिश की। इत्यादि और कुछ भी मुझे खुश नहीं करता, निराशा और किसी भी चीज़ पर विश्वास नहीं। यहां तक ​​कि जब मैं इस समय यह पत्र लिख रहा हूं, तब भी मुझे विश्वास नहीं हो रहा है कि कुछ काम आएगा, कुछ मेरी मदद करेगा। किसी भी चीज़ में ख़ुशी नहीं है. मैं अब गर्भवती हूं. 5 महीने में. मुझे बुरा लगता है। मैं हर दिन रोता हूं. मैं अपने बच्चे की खातिर खुद को व्यवस्थित भी नहीं कर सकती। मैं इंटरनेट पर प्रशिक्षण, लेख आदि पढ़ता हूं। लेकिन किसी तरह इनमें से किसी का भी मुझ पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता।

हाय लोगों! मुझ पर अक्सर लगभग बेकाबू आक्रामकता के हमले होते हैं, मेरी दृष्टि धुंधली हो जाती है, मुझे इस बात की बहुत कम जानकारी होती है कि मैं क्या कर रहा हूं, अगर मैं अपना आपा खो देता हूं तो मैं उस व्यक्ति को बेरहमी से पीटता हूं जिसने मुझे उकसाया था, यह क्या है?

नमस्ते। हाल ही में मेरी आक्रामकता अधिक हो गई है! पहले, जब कुछ गिर जाता था, टूट जाता था, या कुछ ग़लत हो जाता था, तो मैं आस-पास मौजूद हर चीज़ को नष्ट कर देता था! मैं थोड़ी देर के लिए शांत हो गया. 2 साल तक मैंने शांति से व्यवहार किया, लेकिन हाल ही में मुझे अवास्तविक टूटन का सामना करना पड़ रहा है! मैं एक लड़के और एक बिल्ली के साथ रहता हूँ। मैं अब एक महीने से उदास हूं और मुझे लगातार हिस्टीरिया की शिकायत रहती है। मैं पूरी रात रो सकता हूं. जैसे ही बिल्ली किसी ऐसी जगह पर चढ़ती है जहां मैं उसे अनुमति नहीं देता, मुझे तुरंत गुस्सा आ जाता है... मैं रुक नहीं सकता, मुझे बस ऐसा लगता है जैसे मैं मारने जा रहा हूं। मुझे बताओ, शायद मेरा दिमाग पहले से ही ख़राब है? या मुझे किसी मनोवैज्ञानिक से मिलना चाहिए?

• नमस्ते, आन्या। नियमित रूप से आंसुओं के कारण मानसिक स्वास्थ्य पर काफी असर पड़ता है, क्योंकि रोने के साथ आक्रामकता, खराब मूड, चिड़चिड़ापन और यहां तक ​​कि उनींदापन भी होता है। इस मामले में, औषधीय और मनोवैज्ञानिक दोनों तरह की जांच और उपचार की आवश्यकता होती है। हम एक मनोचिकित्सक और एंडोक्राइनोलॉजिस्ट के साथ आंसूपन और टूटने की समस्या को हल करने की सलाह देते हैं। अश्रुपूर्णता थायरॉइड ग्रंथि के अतिसक्रिय होने के कारण हो सकती है। बार-बार आंसुओं का कारण अंग का हाइपरफंक्शन हो सकता है, इसलिए एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से जांच कराना उचित है।

नमस्ते, जब हम झगड़ते थे तो मुझे अपनी मां पर बहुत गुस्सा आता था, गुस्सा और नफरत दिखाई देती थी, मैंने शांत होने का नाटक किया, खुद को नियंत्रित किया, फिर मैं ध्यान करने गया, लेकिन मैं इन भावनाओं से छुटकारा नहीं पा सका, हालांकि मैंने 20 मिनट तक ध्यान किया , मैं अभी भी सब कुछ व्यक्त करना चाहता था, गुस्सा मेरे अंदर बढ़ता गया, फिर उसने मुझ पर एक और दावा किया और मैंने इसे खो दिया, बस शुद्ध क्रोध, मैं रोक नहीं सका, मैंने जो कुछ भी सोचा था वह सब कहा, मैं चिल्लाना, तोड़ना और तोड़ना चाहता था मारो, फिर मैं रोया और थोड़ा शांत हो गया, और वह फिर से शुरू हो गई और मैं इसे और बर्दाश्त नहीं कर सका और उसे मारा। और उसके बाद वह रोने लगी, और मैं शांत हो गया और उसकी बात सुनी कि मैं कितना राक्षस था, और उसने मेरे बारे में जो कुछ भी कहा उसके बावजूद मुझे शांति महसूस हुई। संक्षेप में, यह भयानक है, मुझे नहीं पता कि मैं ध्यान के दौरान आराम क्यों नहीं कर सका, और सामान्य तौर पर यह बेहतर है कि यह नौबत न आए, हालांकि यह मुझे तुरंत शांत कर देता है, लेकिन अन्य प्रभावी तरीके भी हैं जो नहीं करते हैं किसी को नुकसान न पहुंचाएं. अगली बार मैं कोशिश करूंगा.

शुभ दोपहर। मेरा नाम एलेना है और मैं एक आक्रामक व्यक्ति हूं। आक्रामकता तब होती है जब कोई चीज़ उस तरह नहीं होती जैसी मैं चाहता हूँ। उदाहरण के लिए: जब फोन वह नहीं करता जो मुझे चाहिए (ओह, और वह उसके पास पहुंच जाता है), तो मुझे उसे तोड़ने की इच्छा होती है, कभी-कभी, ऊर्जा बाहर फेंकने के लिए, मैं कुछ कम मूल्यवान चीज तोड़ देता हूं, ज्यादातर पेंसिलें। चलो तुरंत चलते हैं, खासकर यदि आप आक्रामकता के स्रोत पर वापस नहीं लौटते हैं। मैं अपने बच्चे के साथ तब तक अपना आपा खोती रहती थी जब तक कि मैं बैठ कर आक्रामकता का कारण बनने वाली सबसे सामान्य स्थितियों के बारे में नहीं सोचती थी। मैंने कई बार कहा कि बच्चा जानबूझकर मुझे गुस्सा नहीं दिला रहा था, और खुद को उसकी जगह पर रखने की कोशिश की; काम-काज वाली स्थितियों में कोई समस्या नहीं थी, लेकिन ओह, उन निर्जीव वस्तुओं में। क्रोध के ऐसे हमलों के दौरान और क्या किया जा सकता है, मैं खुद को रोक नहीं पाता। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि हमें एक बच्चे को आक्रामकता प्रबंधन का कौन सा मॉडल सिखाना चाहिए?

नमस्ते! मुझे एक समस्या है, मुझे लगातार आंतरिक गुस्सा महसूस होता है, और जैसे ही मुझे कोई कारण मिलता है (उदाहरण के लिए, बच्चा नहीं सुनता, आदि) मैं तुरंत इसे बाहर निकाल देता हूं। मैं अब इसे नियंत्रित नहीं कर सकता. मैं अपने बेटे को लेकर बहुत चिंतित हूं, क्योंकि वह मुझे महसूस करता है और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मैं उसे डांटती हूं, बहुत चिल्लाती हूं। मैं स्वयं यह नहीं चाहता। यह सब मेरे पति से संबंध विच्छेद के बाद शुरू हुआ, मेरे मन में उनके प्रति बेतहाशा नफरत थी। मैं एक दयालु, क्षमाशील और समझदार व्यक्ति था, लेकिन अब मैं खुद इस गुस्से से आहत हूं। मुझे बताएं कि किससे संपर्क करना है, मैं नहीं चाहता कि बच्चा मुझे इस तरह देखे (मैं आधे मोड़ से शुरू करता हूं)।

• तुम्हें पता है, मेरी भी यही भावना है, लेकिन केवल अपनी 7 साल की बेटी के लिए। मैं खुद को नियंत्रित करने की कोशिश करता हूं, लेकिन फिर मुझे अचानक कोई कारण मिल जाता है और मैं अब अपने जैसा नहीं दिखता। मेरी बेटी मुझसे डरती है और नहीं जानती कि मुझसे क्या उम्मीद की जाए। यह ऐसा है मानो आत्मा अंदर से पत्थर की बनी हो। यह गर्भपात के बाद हुआ, जो मैंने तब कराया था जब मेरी बेटी 3 साल की थी। मैं समझता हूं कि यह उसकी गलती नहीं है. और उसे यह भी नहीं पता कि यह मैंने किया है। लेकिन मैं इसमें कुछ नहीं कर सकता. गर्भपात मेरे लिए एक कष्टदायक विषय है।

  • ठीक है, बिल्कुल, तात्याना, तुमने अपनी बेटी की बहन या भाई को मार डाला। क्या आप समझते हैं कि यह कितना पागलपन भरा लगता है और आपने क्या कृत्य किया है? पश्चाताप करें, अपनी बेटी और उस छोटी सी बेटी से क्षमा मांगें जिसे आपने पैदा नहीं होने दिया, जरूरतमंदों के लिए अच्छे कर्म करें। यह बहुत कठिन है, लेकिन अपने अपराध का प्रायश्चित करना संभव है। 4 साल बीत गए और आपने जाने नहीं दिया। ईश्वर से प्रार्थना करें कि वह आपको क्षमा कर दे और पश्चाताप के मार्ग पर आपका मार्गदर्शन करे। मुझे पता है मैं क्या लिख ​​रहा हूं.

    • वहा भगवान नहीं है। और ऐसे मामलों में, विश्वास मदद नहीं करेगा. गर्भपात हत्या नहीं है. भ्रूण कोई व्यक्ति या इंसान नहीं है. ये गहरी मनोवैज्ञानिक समस्याएँ हैं। आपको इस बारे में किसी मनोवैज्ञानिक से सलाह लेनी चाहिए

नमस्ते! बहुत ही कम समय में, ऐसे ब्रेकडाउन हुए जिनमें मैंने किसी प्रियजन पर हाथ उठाया। मुझे समझ नहीं आ रहा कि क्या हो रहा था और मुझे यह भी याद नहीं है कि मैंने उसे कैसे मारा, लेकिन इन प्रकोपों ​​​​का कोई कारण नहीं था। मुझे नहीं पता कि क्या करना है, कृपया सलाह दें।

• • मैंने थायरॉयड ग्रंथि का अल्ट्रासाउंड किया। मेरे भी ऐसे ही लक्षण हैं. हालाँकि (अभी तक) हमले की बात नहीं आई है, लेकिन मेरे दिमाग में तस्वीरें डरावनी हैं... मैं इसे और कैसे जाँच सकता हूँ? क्या मुझे कुछ हार्मोन लेने चाहिए? मैं अभी भी इस समस्या को लेकर डॉक्टर के पास जाने से डरता हूं, हालांकि मैं समझता हूं कि यही इसका समाधान है। स्व-ध्वजारोपण होता है। मैं बहुत सी ऐसी चीजें करता हूं जिनसे मुझे नुकसान होता है (धूम्रपान, सब कुछ खाना, शराब पीना... हालांकि मैं एक बार 10-15 किमी दौड़ा था...)। यह ऐसा है जैसे मैं अपनी आक्रामकता के लिए खुद पर हमला कर रहा हूं... हालाँकि, वास्तव में, मैं अपने आप को सामान्य रूप से सूँघता हूँ... बकवास, खाओ, पियो... क्या यह बुरा नहीं है? इसके अलावा, मुझे इसकी आवश्यकता नहीं है, मेरे पास पर्याप्त है... लेकिन जीवन में कोई लक्ष्य नहीं हैं... हाँ, हाँ, हैं...

मैं लगभग 20 वर्षों से एक आदमी के साथ रह रही हूं। वे एक समय करीब थे, लेकिन अब वे बिल्कुल रिश्तेदारों की तरह हैं। हुआ यूं कि घूमने के लिए पैसे नहीं हैं, हमें साथ रहना है, कम से कम अलग-अलग कमरों में। इन वर्षों में से, पहले 2 वर्ष सामान्य थे, फिर उसे अकारण क्रोध के विस्फोट का पता चलना शुरू हुआ। फिर उन्हें फेफड़े का कैंसर और कई वर्षों बाद ब्रेन ट्यूमर का पता चला। बाद के वर्षों में सारी आय इलाज में खर्च हो जाती है। और इलाज के लिए ऋण. बाकी हर चीज़ के लिए पैसे नहीं हैं. अगर चीजें अलग होतीं, तो मेरा किरदार शायद अधिक खुशमिजाज होता। यदि यह बीमारी नहीं होती, तो शायद मैं अभी ही चला गया होता, लेकिन अब मैं स्थिति पर मेरे दृष्टिकोण में सकारात्मकता की डिग्री के आधार पर बोझ खींच रहा हूं या क्रूस सहन कर रहा हूं। कभी-कभी निरंतर तनाव से जुड़े अवसाद को बुझाना संभव नहीं होता है, और बदले में, यह किसी मित्र के गुस्से का एक और प्रकोप पैदा कर सकता है, जिसके बाद, उच्च संभावना के साथ, रसायन विज्ञान और विकिरण के लिए फिर से धन की आवश्यकता होगी। मुझे बस कर्ज चुकाने और इलाज के लिए ढेर सारे पैसे की जरूरत है। और अच्छा आराम करो.

शुभ दोपहर। मैं अपने गुस्से पर बिल्कुल भी काबू नहीं रख सकता. मैं किसी व्यक्ति से छोटी सी बात पर झगड़ा कर सकता हूं। मैं अपने करीबी लोगों की टिप्पणियों पर बहुत गुस्से में प्रतिक्रिया कर सकता हूं, मैं चीखना और रोना शुरू कर देता हूं, मैं अपने आस-पास की हर चीज को मारना और तोड़ना चाहता हूं, और कभी-कभी मैं ऐसा ही करता हूं। मैं उस व्यक्ति की मृत्यु की कामना करता हूं जिसने मुझे ठेस पहुंचाई है और मैं स्वयं उन क्षणों में मरना चाहता हूं। मुझे गुस्सा है कि मैं पैदा ही क्यों हुआ। लेकिन पांच मिनट के बाद सब कुछ बीत जाता है, जो कुछ बचता है वह आत्मा में कमजोरी और उदासी है। यह भी हमेशा लगता है कि मैं सही हूं और दूसरे लोग गलत, सीमित सोच रखते हैं और हर कोई मुझसे ईर्ष्या करता है। मैं लोगों की राय नहीं सुनता, मुझे जनता की राय की परवाह नहीं है। मैं फिल्में देखता हूं और किसी भी दुखद दृश्य पर हमेशा रोता हूं। फिल्मों में से मुझे केवल साइंस फिक्शन, हॉरर और थ्रिलर में दिलचस्पी है। कभी-कभी मैं कल्पना करता हूं कि मेरे प्रियजन अचानक मर गए, और मैं भी रोने लगता हूं, हालांकि मेरे प्रियजन, भगवान का शुक्र है, जीवित हैं और ठीक हैं। मुझे पागलों में बहुत दिलचस्पी है, मैं इंटरनेट पर लगातार उनके बारे में पढ़ता रहता हूं।
मेरे साथ क्या हुआ है?

• शुभ दोपहर, पोलिना। स्वयं को समझने के लिए, आपको व्यक्तिगत रूप से एक पेशेवर मनोवैज्ञानिक से संपर्क करना चाहिए जो मनोविश्लेषण करेगा।

  यदि आप ईश्वर में विश्वास करते हैं, तो स्वीकारोक्ति और भोज के लिए चर्च जाएँ। सब बीत जाएगा! आप बिल्कुल अलग हो जायेंगे. शांत, संतुलित और प्यार करने वाले लोग। भगवान आपको आत्मा और शरीर का स्वास्थ्य दे)))

  • अच्छा, आप कम्युनियन लेते हैं, तो क्या? यह सहभागिता तुम्हें क्या देगी? क्या कोई शराबी भोज में जायेगा और अपने पापों को शुद्ध करेगा? क्या हत्यारा साम्य लेगा और अपने पापों को शुद्ध करेगा? विदेशी! यदि आप बाइबल पढ़ते हैं, तो आपको पता होना चाहिए कि ईसा मसीह के शिष्यों और अन्य लोगों ने ईश्वर से प्रार्थना की, लेकिन साम्य नहीं लिया। बाइबल पढ़ें, और अन्य लोगों से विधर्म की बातें न करें जो ईश्वर को नहीं जानते, प्रभु आपको स्वर्ग से बहुत अच्छी तरह से देखते हैं। आपको ईश्वर से प्रार्थना करने की आवश्यकता है, न कि क्रूस पर चढ़े हुए व्यक्ति से, और न ही वर्जिन मैरी से, और न ही सेंट पीटर से। ईश्वर को। वह आपके और आपके पापों के लिए मर गया, और दूसरों के लिए क्रूस उठा लिया। उसकी जय हो, सदैव-सर्वदा, मेरे स्वर्गीय पिता।

शुभ दिन,
मैं अपनी समस्या से पूरी तरह अवगत हूं और समझ नहीं पा रहा हूं कि इसे कैसे हल किया जाए। मुझ पर बहुत आक्रामक हमले होते हैं, ज्यादातर समय मैं अपने आस-पास के लोगों से चिढ़ जाता हूं। पिछली बार जब मेरे सहकर्मी ने मुझे क्रोधित किया था, तो उसने मेरी किताब ली और उसमें कुछ नोट्स लिखना शुरू कर दिया, यह जानते हुए कि मैं इसे स्वीकार नहीं करूंगा, इससे मुझे बहुत गुस्सा आया क्योंकि उसने मेरी चीज़ का अतिक्रमण किया था, जिसे मैं देखभाल के साथ संभालता हूं, और अंदर इसके अलावा, वह खुद चिल्लाती है। इसके लिए मैं उसे चिथड़े की तरह फाड़ने को तैयार था. कार्यस्थल पर ऐसे कई मामले होते हैं, जब कोई मेरी मेज पर कुछ छोड़ देता है या गंदगी कर देता है, तो मेरा दिमाग चकरा जाता है। मैं समझता हूं कि यह सामान्य नहीं है और मुझे खुद पर काम करने की जरूरत है, लेकिन ऐसे क्षणों में मैं सिर्फ एक जानवर हूं। मैंने योग करने की कोशिश की, इस तथ्य के बारे में बहुत सारा साहित्य पढ़ा कि ऊर्जावान स्तर पर यह ऊर्जा का असंतुलन है, आदि... और भी बहुत कुछ और कुछ भी मदद नहीं करता है। सामान्य तौर पर, मैं पहले से ही इसके कारण वास्तव में दुखी था। मुझे नहीं पता कि इससे कैसे निपटूं, मेरे पास बचपन से ही यह समस्या है।

नमस्कार, मेरे मन में क्रोध का वास्तविक, बहुत डरावना विस्फोट हुआ है..
मैं सिर्फ आहत करने वाले शब्द नहीं कहता या चिल्लाता नहीं हूं, जिसके बारे में यहां कुछ लोग चिंता करते हैं। बात बस इतनी है कि किसी भी क्षण मुझे इतना चक्कर आने लगता है, मानो मैं होश खो रहा हूं, मेरा पूरा शरीर गर्मी से भर जाता है, मैं कांपने लगता हूं, मेरी आंखों के सामने सब कुछ सफेद हो जाता है, मुझे कुछ भी दिखाई नहीं देता, मेरे कानों में केवल एक घंटी बज रही है, और ऐसे क्षणों में अगर पास में कोई व्यक्ति है, तो मैं निश्चित रूप से उसे पीटूंगा, और सिर्फ गुस्सा नहीं करूंगा, और वह विरोध करने में सक्षम नहीं होगा, मैं एथलेटिक से बहुत दूर हूं खुद, लेकिन इन सेकंडों में ऐसा लगता है जैसे अविश्वसनीय ताकत प्रकट होती है (दूसरों के अनुसार, मुझे हमलों के बाद कुछ भी याद नहीं है), और अगर आसपास कोई नहीं है, तो मैं खुद को नुकसान पहुंचाऊंगा।
क्या करें?.. मदद करें

• शुभ दोपहर, वेलेरिया! पुजारी से बात करें और वह सब कुछ करने का प्रयास करें जो वह सलाह देते हैं। आपको कोई गोली लेने की ज़रूरत नहीं है - लेकिन परिणाम सटीक होगा। मैंने इसके बारे में बहुत कुछ पढ़ा.

  • व्यक्ति बीमार है और उसे इलाज की जरूरत है. यह बिल्कुल फ्रैक्चर जैसी ही बीमारी है। क्या आप भी फ्रैक्चर वाले किसी व्यक्ति को पुजारी के पास भेजते हैं?
    विश्वास की सदैव बिना शर्त आवश्यकता होती है। लेकिन एक व्यक्ति को स्वयं इस पर आना चाहिए न कि किसी मंच पर। यहां इलाज की जरूरत है, जीना सिखाने की नहीं।

• याना, आपने मुझे चर्च और भगवान के लिए अपने संदेश दिए। विश्वास होना चाहिए, लेकिन यह ठीक नहीं होगा, अब भगवान का शुक्र है (यहां!) दवा में कोई समस्या नहीं है और डॉक्टर के पास जाएं, आपको अपना निदान जानने की जरूरत है, न कि प्रार्थना पुस्तक के पीछे घूमते रहें और सच्चाई से छुपते रहें , इसमें देरी हो रही है।

क्रोध का अनुचित विस्फोट होता है। उदाहरण के लिए: मैं एक किताब पढ़ रहा था, एक परिचित व्यक्ति मेरे पास से गुजरा, कुछ भी नहीं कहा, बस चला गया और पानी पी लिया (चुपचाप), और मैं फाड़ने और फेंकने के लिए तैयार था, और केवल मेरी गोपनीयता के लिए धन्यवाद और मेरे बारे में किसी भी जानकारी को छिपाने की इच्छा, यहां तक ​​​​कि सबसे महत्वहीन भी, मैं खुद को नियंत्रित करने में सक्षम था; हालाँकि ऐसे समय में अगर मैं पूरे कमरे में अकेली रहूँ तो मेरे सिर पर चोट लग सकती है, लेकिन फिर भी मैं खुद को रोकने की कोशिश करती हूँ। इसके अलावा, विशेष रूप से मजबूत हमलों के बाद, मेरे दिल में दर्द होने लगता है (एक बार, बहुत गंभीर दर्द के कारण, मैं गहरी सांस नहीं ले सका, मैं मौत से डर गया था)।
मेरे साथ क्या हुआ है? मुझे आशा है कि इसमें कुछ भी गंभीर नहीं है, मैंने स्कूल भी पूरा नहीं किया है।

नमस्ते। मेरे मित्र का क्रोध फूट पड़ा है। एक बार तो उसने मुझ पर भी हमला कर दिया. मैं लंबे समय से जानता हूं कि उसके पास यह है, और नाराजगी होती है, लेकिन मुझ पर नहीं, क्योंकि मैं उसका सबसे अच्छा दोस्त हूं, ठीक है, मैंने उस पल तक यही सोचा था। मैंने उससे निपटा और उसे शांत किया. वह लगातार स्विच ऑफ करता रहता है, कभी-कभी वह हिलने-डुलने लगता है, उसका पूरा शरीर हिल जाता है, जिसके बाद वह स्विच ऑफ कर देता है। लेकिन इतना ही नहीं, उसके बाद वह बार-बार होश में आता है और फिर गुस्से में रहता है। उस पल उसने मुझ पर भी हमला किया, मैं उसे (आखिरकार मेरे दोस्त को) नहीं हरा सका, उसके मरने के बाद मैं वहां से चला गया क्योंकि मैं खुद को रोक नहीं सकता था। कृपया सलाह दें कि मुझे आगे क्या करना चाहिए, अगर वह फिर से बीमार हो गया तो क्या होगा? बेशक, मैं एक आरक्षित व्यक्ति हूं, लेकिन मैं खुद को पिटने नहीं दूंगा। सलाह दें कि व्यक्ति तक कैसे बात पहुंचाई जाए ताकि वह स्वयं ठीक होने के उपाय करे। टूट रही है बचपन की दोस्ती...

• हेलो मिस्टर दी.
  "सलाह दें कि उस व्यक्ति को कैसे बताया जाए कि वह खुद को ठीक करने के लिए उपाय करता है" - फोन पर ब्लैकआउट और गुस्से के क्षणों में एक दोस्त की फिल्म बनाएं। जब आपका दोस्त पर्याप्त हो, तो वीडियो दिखाएं और उसके बाद वीडियो हटा दें।

  ये जगह है ड्यूर हाउस में. ऐसे व्यक्ति को समाज से अलग कर देना चाहिए क्योंकि वह खतरनाक है। एक वीडियो लें, और क्रोध के अगले विस्फोट पर, एम्बुलेंस को कॉल करें। अन्यथा मनोविकार उसके शरीर पर कब्ज़ा कर लेगा। मुसलमानों को अक्सर मुफ़्ती की ओर मुड़ने से मदद मिलती है; वे प्राचीन बिल्कुल दर्द रहित तरीके से इलाज करते हैं, कान में पवित्र पुस्तक की पंक्तियाँ गाते हैं; यदि कोई व्यक्ति मुंह फेरना, कांपना, चीखना, अलग आवाज़ में या अलग भाषा में बोलना शुरू कर देता है , तो मुफ़्ती उसे ठीक कर सकेंगे। 2 विकल्प हैं, या तो शरीर का इलाज करने के लिए पागलखाने के पास जाएं, या आत्मा का इलाज करने के लिए मुफ्ती के पास जाएं।

  • आपने अपने धर्म के साथ कैसा खिलवाड़ किया, यह किसी काम का नहीं है, उपचार के समय मनोवैज्ञानिक और संयम आपके साथी हैं... और रात में बच्चों के लिए राक्षसों की परियों की कहानियां छोड़ जाते हैं... 21वीं सदी और आप अभी भी विश्वास करते हैं हॉलीवुड की मूर्खता में!

    • प्रिय अलेक्जेंडर! मैं एक प्रोटेस्टेंट पादरी हूं और कई बार दुष्टात्मा-ग्रस्त लोगों से निपट चुका हूं। कोई उनकी मदद नहीं कर सका, न डॉक्टर, न मनोवैज्ञानिक, लेकिन ईसा मसीह ने मदद की। यह सच है! क्रोध और आक्रामकता के अलग-अलग कारण हो सकते हैं, मनोवैज्ञानिक और शारीरिक दोनों, साथ ही आध्यात्मिक भी। जब मनोवैज्ञानिक शक्तिहीन होते हैं, तो आपको पुजारी के पास जाने की जरूरत होती है।

      • सीआईएस देशों में एक अच्छा मनोवैज्ञानिक ढूंढना मुश्किल है, यही असली समस्या है। आप, मेरे मित्र, मास्को पितृसत्ता के पुजारी नहीं हैं, क्या आप हैं? एक प्रोटेस्टेंट एक पश्चिमी व्यक्ति है, इसलिए आप लोगों को अच्छी तरह से समझते हैं। काश उसके पास कोई पश्चिमी मनोवैज्ञानिक होता तो सब कुछ ठीक हो जाता।

नमस्ते। काफी समय से मैं गुस्से के दौरे देख रहा हूं। जब स्थिति नियंत्रण से बाहर हो जाती है, तो यह मुझ पर हावी होने लगती है। मैं खो जाता हूं और किसी ऐसे व्यक्ति के साथ बहस करना शुरू कर देता हूं जिसने या तो किसी स्थिति को उकसाया है या ऐसा बना दिया है कि सब कुछ ध्वस्त हो गया है और जब मैं एक निश्चित उबलते बिंदु पर पहुंचता हूं, तो ऐसा लगता है जैसे मैं बंद हो जाता हूं और पीटना शुरू कर देता हूं। मैं कैसे और कहां कर सकता हूं, मैं इसे बिल्कुल नियंत्रित नहीं कर सकता। इससे उकसाने वाला भड़क जाता है और हम बड़े पैमाने पर लड़ाई शुरू कर देते हैं। और मैं ये नहीं चाहता. पहले तो मैं शांति से सब कुछ निपटाने की कोशिश करता हूं, लेकिन वे मेरी बात नहीं सुनना चाहते और मैं भी नहीं जा सकता। कुछ कारणों से मुझे डॉक्टर से मिलने का अवसर नहीं मिला। क्या आप साहित्य या ऐसी कोई चीज़ सुझा सकते हैं जो मदद कर सकती है? मुझमें अब इन विस्फोटों के लिए ताकत नहीं है। मैं लगातार थका हुआ रहता हूं और निचोड़े हुए नींबू जैसा महसूस करता हूं। आपका अग्रिम में ही बहुत धन्यवाद।

• • और अगर सब कुछ वैसा ही है, लेकिन मैं मारना शुरू नहीं करता। लेकिन मुझे लगता है कि मैं वास्तव में यह चाहता हूं। और ऐसा अक्सर होता है: मैं घर पर हूं, वहां कोई नहीं है। मैं वही दोहराना शुरू करता हूं जो था या हो सकता था (जैसे कि मैं खुद को उकसा रहा था। मैं लोगों की शक्ल जानता हूं और कल्पना करता हूं कि वे मुझे कैसे उकसाते हैं और मैं उन्हें मारता हूं)...

    • नमस्ते, सान्या। आक्रामकता से छुटकारा पाने के गैर-दवा तरीके हैं - फर्श पर रखी टोकरी में कागज के स्नोबॉल फेंकना; एक पंचिंग बैग या कम से कम एक तकिये पर प्रहार करें, अपने साथ एक नोटपैड रखें और थोड़ी सी भी जलन होने पर उसके कागज को छोटे-छोटे टुकड़ों में फाड़ना शुरू कर दें। इससे आपको जल्दी शांत होने में मदद मिलेगी और दूसरों को आपकी जलन या गुस्सा नज़र नहीं आएगा।
      मादक पेय पीते समय सावधान रहें - शराब के प्रभाव में, आक्रामक व्यवहार प्रकट हो सकता है जो शांत अवस्था में किसी व्यक्ति के लिए अस्वाभाविक है।

शुभ दोपहर। मुझे यह समझने में मदद करें कि मेरे साथ क्या गलत है। हाल ही में गुस्से का विस्फोट हुआ है। मैं काम पर अपनी भावनाओं पर नियंत्रण रखता हूं, लेकिन घर पर ऐसा नहीं कर पाता। मैं हर बकवास पर बच्चे पर चिल्लाना शुरू कर देता हूं और हो सकता है कि मैं उसे मार भी दूं। इस तरह के गुस्से के बाद मैं न तो बात कर सकता हूं और न ही किसी की तरफ देख सकता हूं।' मैं वाकई थक गया हूं।

बहुत-बहुत धन्यवाद! मैं आपकी सलाह जरूर लूंगा, वह कभी-कभी इतना चिल्लाता है कि बातचीत करना असंभव हो जाता है... उसका कोई यौन जीवन नहीं है, इस तथ्य के कारण कि उसका मानना ​​​​है कि उसके पास एक छोटा पुरुष अंग है। क्या यौन गतिविधियों की कमी किसी पुरुष में इस व्यवहार का कारण बन सकती है?

नमस्ते। विभिन्न छोटी-छोटी चीज़ें मुझे परेशान करती हैं, हर चीज़ मुझे चिल्लाने और गाली देने पर मजबूर कर देती है। कहीं न कहीं मैं गहराई से समझता हूं कि मुझे रुकने की जरूरत है, मैं तब तक नहीं रुक सकता जब तक मैं काफी चिल्ला न लूं... फिर मैं बिना किसी भावना के चल पड़ता हूं। मुझे अपने छोटे बच्चे के लिए बहुत डर लगता है, उसे भी यह बीमारी हो गई है। मुझे इस बारे में बहुत बुरा लगता है, लेकिन मैं अपने आप कुछ नहीं कर सकता, मैं खुद से वादा करता हूं कि मैं खुद को रोकूंगा, लेकिन सब कुछ फिर से वैसा ही है। मुझे बताओ किस डॉक्टर को दिखाना है...

नमस्ते! मेरा दोस्त हर समय शिकायत करता है कि वह लगातार तनाव में रहता है, कोई भी छोटी सी नकारात्मक स्थिति उसे चिंतित कर देती है और आक्रामकता का कारण बनती है, वह हर किसी को गाली देता है, उन्हें दोषी मानता है, और फिर मुझ पर हमला करता है और शब्दों में गलती ढूंढता है और पुरानी शिकायतों को याद करता है, मुझे चाहता है एक शब्द को और अधिक दर्दनाक तरीके से चुभाना ताकि मैं उससे नाराज हो जाऊं। और वह चली गयी. और फिर वह पश्चाताप करना शुरू कर देता है और अपने शब्दों के लिए माफ़ी मांगता है.. और यह कुछ आवृत्ति के साथ दोहराया जाता है.. मुझे क्या करना चाहिए?

• • • इरीना, जब एक युवक “मुझे एक शब्द से और अधिक दर्दनाक तरीके से चुभाना चाहता है ताकि मैं उससे नाराज हो जाऊं। और वह चली गयी. और फिर वह पछताना शुरू कर देता है और अपने शब्दों के लिए माफ़ी मांगता है" - नाराज न हों, उसके शब्दों को बोलने के अवसर के रूप में लें, शब्दों को व्यक्तिगत रूप से न लें। आखिरकार, यदि आप नाराज हैं, तो इसका मतलब है कि लड़के का लक्ष्य हासिल हो गया है, और आपका आत्मसम्मान गिरने लगता है, क्योंकि आपके गौरव को ठेस पहुंचती है। जानिए अप्रिय बातचीत के दौरान किसी व्यक्ति को कैसे रोका जाए, कहें: "रुको, रुको, तुम गलत हो, मुझे ऐसा नहीं लगता।"
      मुख्य बात यह है कि आप स्वयं समझें कि आपके प्रेमी को अपनी इच्छानुसार सोचने का अधिकार है। यह उनकी व्यक्तिपरक राय है. आपका कार्य इस टकराव को गरिमा के साथ झेलने में सक्षम होना और एक परिपक्व और आत्मनिर्भर व्यक्ति बनना सीखना है। आख़िरकार, यह तथ्य कि आप आहत हैं और दर्दनाक प्रतिक्रिया करते हैं, पहले से ही आपकी व्यक्तिगत समस्या है।

शुभ दोपहर, मुझे वास्तव में इस बारे में सलाह की ज़रूरत है कि ईर्ष्या से उत्पन्न होने वाले गुस्से और गुस्से पर कैसे काबू पाया जाए। ईर्ष्या बेबुनियाद है, मैं धोखा बहुत देता हूँ, डर है कि कहीं वे मुझे धोखा न दे दें। मुझे नहीं पता कि क्या करूं, मेरी ईर्ष्या मेरे रिश्तों और मेरे तंत्रिका तंत्र को बर्बाद कर रही है।

• नमस्ते क्रिस्टीना.
  सबसे पहले आपको ईर्ष्या के कारणों को समझने की आवश्यकता है। अनुचित ईर्ष्या जैसी कोई चीज़ नहीं है। “डर है कि वे तुम्हें धोखा देंगे।” - यही कारण है। डर अक्सर कम आत्मसम्मान, संदेह और आत्मविश्वास की कमी के साथ मौजूद होता है।
  इसके अलावा, ईर्ष्या का कारण किसी मूल्यवान व्यक्ति के साथ-साथ किसी प्रियजन से प्यार, ध्यान, सहानुभूति, सम्मान की कमी की भावना है।
  इस भावना का स्वभाव ईर्ष्या जैसा ही है। ईर्ष्या किसी भी व्यक्ति में विकसित हो सकती है, क्योंकि हमेशा कोई न कोई अधिक बुद्धिमान, मजबूत, अधिक सुंदर होता है। इसलिए, ईर्ष्यालु होने का कोई मतलब नहीं है, क्योंकि आप अपने प्रियजन और मन की शांति को हमेशा के लिए खो सकते हैं।
  इस वास्तविक कारण की खोज करना महत्वपूर्ण है; जो हो रहा है उसे समझने से यह निर्धारित करने में मदद मिलेगी कि ईर्ष्या से कैसे छुटकारा पाया जाए और गुस्से के क्षणों में खुद को कैसे नियंत्रित किया जाए।
  हमारी ओर से, हम अनुशंसा करते हैं कि आप यह समझें कि प्यार का समर्थन गर्म, सौम्य शब्दों से किया जाना चाहिए, न कि उग्र और जोशीले भाषण से, जो केवल प्यार की आग को बुझाता है। आपके पति पर आपका कुछ भी बकाया नहीं है और वह तब तक आपके साथ रहेगा जब तक उसे आपके साथ अच्छा महसूस होता है। यदि क्रोध और गुस्से का प्रकोप जारी रहा, तो वह आपके जीवन से गायब हो जाएगा और आपका डर सच हो जाएगा।

नमस्ते, मेरी सौतेली माँ 44 वर्ष की है और उसे क्रोध के दौरे पड़ते हैं।
सब कुछ ठीक है, लेकिन यहां, बिना किसी कारण के, वह अपना आपा खो सकता है, असभ्य होना शुरू कर सकता है और गाली-गलौज कर सकता है। इस सब के बाद, पहले तो उसने माफी मांगते हुए कहा कि उसे नहीं पता कि उसके साथ क्या हुआ। लेकिन हाल ही में उन्होंने माफ़ी भी नहीं मांगी है. मैंने उससे मनोचिकित्सक के पास जाने को कहा, जिससे उसने साफ़ इनकार कर दिया. कृपया सलाह दें कि किससे संपर्क करें।

• नमस्ते ओल्गा. आप एक न्यूरोलॉजिस्ट से मदद ले सकते हैं जो एक परीक्षा लिखेगा। एंडोक्राइनोलॉजिस्ट से परामर्श लेना भी उचित है।

नमस्ते! जब मैं और मेरा बच्चा अस्पताल से लौटे (हम 10 दिनों के लिए बाहर थे), तो मैंने अपने पति के व्यवहार में समस्याएँ देखीं। वह कहीं से भी चिल्लाना, अपशब्द कहना और असभ्य होना शुरू कर सकता है। करीब 15 मिनट बाद वह शांत हो गए और माफी मांगी। वह कहता है कि उसे समझ नहीं आ रहा कि उसके साथ क्या हुआ। आज उसने मुझे काम के लिए जगाने की कोशिश पर पीटा...
मैं किस विशेषज्ञ से संपर्क कर सकता हूं?

नमस्ते, मेरे कार्यस्थल पर मेरा तत्काल बॉस बहुत अजीब व्यवहार कर रहा है। उसमें आक्रामकता झलक रही है, पिछली बार जब उसने ऐसा किया था, तो उसने चिल्लाना शुरू कर दिया था, उसका चेहरा लाल हो गया था, उसकी आँखें उभरी हुई थीं और उसने मेरी मेज को लात मारना शुरू कर दिया था। वह थोड़ी देर के लिए कार्यालय से बाहर चला गया, और फिर अंदर आया, जैसे कि कुछ हुआ ही नहीं था, उसके चेहरे पर शांति थी, वह माफ़ी माँगने लगा, कहने लगा कि वह अपने व्यवहार से शर्मिंदा है, कि उसे खुद समझ नहीं आ रहा था कि क्या हुआ था और अब जो होना है सो हो गया. कृपया लिखें कि उसके साथ क्या हो रहा है और मुझे क्या करना चाहिए, क्योंकि मैं हमेशा उसके साथ एक ही कार्यालय में रहता हूं और जब उसके साथ ऐसा होता है तो मैं बहुत डर जाता हूं, कई बार मुझे ऐसा लगता है कि वह अपने हाथों का इस्तेमाल कर सकता है। मैं वास्तव में आपके उत्तर की प्रतीक्षा कर रहा हूं। आपका अग्रिम में ही बहुत धन्यवाद।

• नमस्ते, दीना. यह समझने के लिए कि बॉस के साथ क्या हो रहा है, व्यक्ति के मनोविज्ञान की पहचान करने के लिए मनोविश्लेषण करना आवश्यक है।
  किसी व्यक्ति का मनोविज्ञान आमतौर पर सामाजिक मुखौटे के पीछे छिपा होता है और आमतौर पर तनावपूर्ण, गंभीर और असामान्य स्थितियों में स्पष्ट रूप से प्रकट होता है।
  हम अनुशंसा करते हैं कि यदि आपका बॉस आक्रामक है, तो आप उससे संपर्क न करने का प्रयास करें।

शुभ दोपहर मेरी राय में, मेरे सहकर्मी ने मुझे पीड़ित के रूप में चुना। आक्रामकता के बार-बार अनुचित हमले, ऐसे क्षणों में वह पूरी बकवास करता है, और इससे आनंद प्राप्त करता है। ऐसी स्थिति में मेरा व्यवहार कैसा होना चाहिए? 8 साल पहले उसने एक मनोचिकित्सक के साथ बीमारी की छुट्टी पर 4 महीने बिताए थे।

• नमस्ते, गैलिना। अपने वरिष्ठों को वर्तमान स्थिति के बारे में सूचित करें, सलाह मांगें और, यदि संभव हो तो, पात्रों की असंगति को देखते हुए, ऐसे सहकर्मी के साथ संवाद करने की आवश्यकता से बचाएं।
  आपको अपने पक्ष में समर्थन की आवश्यकता है, इसलिए एक पर्याप्त नेता, स्थिति से प्रभावित होकर, इसे आपके लिए सुरक्षित रूप से हल करने में मदद करेगा।

आक्रामकता के हमले, मुख्यतः केवल रिश्तेदारों के कारण नहीं। मैं एक ऐसा व्यक्ति हूं जो अकेलापन पसंद करता है, लेकिन जीवन के इस चरण में यह असंभव है... जहां तक ​​मुझे याद है, आक्रामकता तब तक प्रकट होती रही है, अर्थात्, यह इसके साथ होती है, उदाहरण के लिए, जल्दबाजी में किए गए कार्य, तेज और गहरी सांस लेना, फिर मुख्य रूप से चेहरा, हाथ और पैर सुन्न हो जाते हैं, और अंत में दिल की तेज़ धड़कन होती है और ऐसा महसूस होता है कि मैं होश खो सकता हूँ...
इससे पहले, मुझे अपने जीवन में दो बार मतिभ्रम हुआ था, एक ध्वनि के साथ, दूसरा शरीर के उपकरण के नुकसान के साथ, मान लीजिए... मुझे नहीं पता कि डॉक्टर को दिखाना उचित है या नहीं क्योंकि, हमेशा की तरह, वे नहीं करेंगे कुछ भी ढूंढें... मेरे व्यक्तिगत विचार

• नमस्ते, रुस्लान। आक्रामकता और तचीकार्डिया के हमले शरीर में हार्मोनल असंतुलन का कारण हो सकते हैं।
  "मुझे नहीं पता कि मुझे डॉक्टर को दिखाना चाहिए या नहीं क्योंकि, हमेशा की तरह, उन्हें कुछ भी नहीं मिलेगा" - आपने पहले ही अपने संदेश में डॉक्टर को देखने के लिए पर्याप्त लक्षण सूचीबद्ध कर दिए हैं। हमारा सुझाव है कि आप हृदय रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें।

मैंने अपने जीवन में दो बार क्रोध, द्वेष और आक्रामकता के हमले देखे... सबसे पहले, स्ट्रोक से एक साल पहले, यह मेरे पिताजी के साथ शुरू हुआ था। हमले बिल्कुल बेकाबू थे, वह पागल हो रहा था. इसके अलावा, इन क्षणों में उसने ऐसा व्यवहार किया जो उसके लिए पूरी तरह से असामान्य था। फिर, कैंसर का निदान होने से एक साल पहले, मेरे पति को इन हमलों का अनुभव होना शुरू हुआ। बात यहां तक ​​पहुंच गई कि जब, अपनी मृत्यु से 2 महीने पहले, जब मैं अस्पताल में पड़ा हुआ था और पहले से ही कमजोर हो चुका था, तो उसने मुझ पर इतनी जोर से वार किया कि मैं उड़ गया और दीवार से टकरा गया... इतनी ताकत कहां से आई.. बेशक, मैं नाराज होकर नहीं जा सकता था, लेकिन अपने पिता को याद करते हुए, मुझे एहसास हुआ, जो जल्द ही आने वाला है... इसलिए आपको न्यूरोसाइकिएट्रिस्ट के पास जाने की जरूरत नहीं है, बल्कि पूरी जांच के लिए डॉक्टरों के पास जाएं। शरीर किसी बात पर चिल्ला रहा है...

नमस्ते, मैं हाल ही में कुछ अनुचित व्यवहार देख रहा हूँ। थोड़े से झगड़े पर, मैं अपने परिवार और प्रेमी पर भड़क जाती हूं, और साथ ही, यह सिर्फ चीखना नहीं है, बल्कि मेरी ओर से यह वास्तविक आक्रामकता और उन्माद है, मैं इतना चिल्लाती हूं कि इससे मेरे कान भी बंद हो जाते हैं। कृपया मेरी मदद करें, मुझे सलाह दें कि मुझे किस डॉक्टर को दिखाना चाहिए, क्या पीना चाहिए। मैं बस खुद ही डर रहा हूं, ताकि इस स्थिति में मैं चीजों को गड़बड़ न कर दूं, ऐसा कहा जा सकता है।

नमस्ते। मेरी एक स्थिति है और मैं इसका सामना नहीं कर सकता, मैं लगातार बच्चे पर चिल्लाता हूं, क्रोधित होता हूं, चिल्लाता हूं। मुझमें गंभीर क्रोध और आक्रामकता है। मेरी मदद करो कि मुझे कहाँ मुड़ना है। मैं सचमुच शांत होना चाहता हूं.

• विशेष शांतिदायक चाय मेरी बहुत मदद करती है। ऐसे किसी की तलाश करें. मैं इसे हर दिन पीता हूं। दो दिन तक बिना शराब पिए मैं पागल हो रहा हूं। कभी-कभी बच्चे भी ऐसा करते हैं, लेकिन खुद पर नियंत्रण रखना बहुत आसान होता है। लेख में कुछ जड़ी-बूटियों की सूची दी गई है।

नमस्ते, 7 साल पहले मेरी मुलाक़ात एक आदमी से हुई। उस समय मेरी तीन बेटियाँ थीं, जिनसे, मुझे ऐसा लगता था, उन्हें प्यार हो गया था। हमने हस्ताक्षर किये. फिर 2 और बच्चे पैदा हुए. उनके रिश्तेदारों ने मुझे या मेरी बेटियों को कभी स्वीकार नहीं किया. उनकी मां की 3 साल पहले मौत हो गई थी. वह हाल ही में बहुत चिड़चिड़ा हो गया है। वह हर छोटी-छोटी बात पर अपनी बेटियों पर आवाज उठाते हैं। कभी-कभी मुझे ऐसा लगता है कि वह उन्हें मारने के लिए तैयार है, उसके चेहरे पर ऐसा गुस्सा है।' क्रोध का विस्फोट पहले भी हुआ है, लेकिन वे बहुत कम थे और हमेशा एक तार्किक व्याख्या होती थी। तलाक से मदद नहीं मिलेगी. हम गांव में रहते हैं. मुझे कहीं नहीं जाना है, मैं एक अनाथ हूं। मदद करो, मुझे बच्चों का डर है।

नमस्ते। मैं एक साल से अधिक समय तक एक महिला के साथ रहा। इस समय के बाद, हम अंततः अलग हो गए। हमारे पूरे जीवनकाल में, और अब भी मेरे मन में उसके लिए प्यार की भावनाएँ हैं। शुरू से ही, मेरे साथ उसका रिश्ता हर तरह की छोटी-छोटी बातों (गलत कपड़े पहनना, फर्श पर टुकड़े गिराना, गलत बात कहना आदि) को लेकर चिड़चिड़ापन के साथ कठोर था, और मेरे प्रियजनों के साथ यह उनके अस्तित्व के बारे में चिड़चिड़ापन से शुरू हुआ। (मेरी माँ हमारे साथ कार में बैठीं, नमस्ते कहा, पिछली सीट की चीज़ों के बारे में कुछ कहा, जिसे मैंने सुना - "अगर मुझे यह पसंद नहीं है, तो उसे पैदल चलने दो!!!, आदि)। ). फिर, एक महीने बाद, अपार्टमेंट में फर्नीचर को संयुक्त रूप से पुनर्व्यवस्थित करने का प्रयास मेरे लिए अश्लील भाषा के साथ समाप्त हुआ, कि मैं मूर्ख और लगभग एक मूर्ख जानवर था। मैं ब्रेकअप करना चाहता था, लेकिन मैंने उसे इस प्रेरणा के साथ मना लिया कि वह उसे न छोड़े, क्योंकि वह मेरे बिना नहीं रह सकती। फिर एक अप्रत्याशित गर्भावस्था. यहाँ क्या शुरू हुआ, भगवान न करे। मेरी किसी भी हरकत से उसे बहुत गुस्सा आया, क्योंकि मैंने कुछ गलत कह दिया था या मजाक में कहा था. उसने मुझे अपने माता-पिता के पास जाने के लिए मजबूर किया, जिनसे मैं नफरत करती थी क्योंकि वे अपनी ही दुनिया में रहते थे (मेरे माता-पिता 75 वर्ष के हैं और पहले से ही बहुत बीमार हैं)। एक हफ्ते बाद उसने वापस आने को कहा. मैंने यह अनुरोध पूरा किया क्योंकि मुझे यह पसंद आया। बात यहीं ख़त्म नहीं हुई. 13 सप्ताह में, भ्रूण की विकृति का पता चला और चिकित्सीय कारणों से गर्भपात कराना पड़ा "सिटो"। उसने मेरे माता-पिता पर आरोप लगाया कि वे इसके लिए दोषी हैं और नहीं चाहते कि यह बच्चा पैदा हो। और फिर हमारा पूरा जीवन ऐसे अप्रत्याशित बयानों के साथ बीता कि मुझे उसके लिए खेद नहीं है, मैं उसे अपमानित करता हूं, मैं सब कुछ गलत करता हूं, आदि। आख़िरकार, उसने मुझे मेरे पिता के घर से निकाल दिया। उसके बाद भी, मैंने उसके साथ अपना रिश्ता और जीवन पूरी तरह से जारी रखा, केवल हम अब एक साथ बिस्तर पर नहीं जाते थे और एक साथ नहीं उठते थे। पूरे रिश्ते के दौरान, मैंने उसकी नकारात्मक बातें सुनीं कि अब इस तरह जीना स्वीकार्य नहीं है, क्योंकि... उनका 15 साल का बेटा आ गया और हमारे लिए 1 कमरे के अपार्टमेंट में रहना मुश्किल हो गया, हालाँकि मुझे ऐसा महसूस नहीं हुआ। आखिरी तिनका मेरी बहन और माता-पिता का फोन था, जिनकी आंखों के सामने यह सब हुआ। क्रोध और रोष का सागर फैलाया गया, साथ ही उन पर अभद्र भाषा भी बोली गई। कृपया मुझे बताएं कि यह क्या हो सकता है? मेरे प्रिय की बीमारी, जिससे मैं अब भी प्यार करता हूँ। आख़िरकार, मैंने एक इंसान की तरह जीने के लिए सब कुछ किया।
सादर, व्लादिमीर।

• नमस्ते, व्लादिमीर. जो कुछ हुआ उसके लिए खुद को दोषी ठहराने की कोई ज़रूरत नहीं है; आपकी महिला की ओर से कोई वास्तविक और ईमानदार भावनाएँ नहीं थीं। वह आपके साथ अपने रिश्ते से पूरी तरह असंतुष्ट थी, इसलिए वह खुद को नियंत्रित नहीं कर सकी और उसने कोशिश नहीं की, आपने जो वर्णन किया उससे पालन-पोषण की संस्कृति की कमी स्पष्ट है।

  • हो सकता है कि खुद को दोष देने की कोई ज़रूरत न हो, लेकिन हर व्यक्ति को अपने जीवन में क्या हो रहा है, इसकी ज़िम्मेदारी लेनी चाहिए। यदि उसके जीवन में ऐसी कोई महिला है, तो वह उस प्रकार का पुरुष है जो अधिक संवेदनशील और देखभाल करने वाला दिखना चाहता है, क्योंकि उसकी बेरुखी के बारे में उसे शिकायतें हैं। एक महिला के खिलाफ बड़ी संख्या में शिकायतों को देखते हुए, एक पुरुष बचकाना है, जिम्मेदारी से बचता है, "मुझे इस सब से कोई लेना-देना नहीं है"... वह अनुयायी बन जाता है। जब तक वह जिम्मेदारी नहीं लेता, बदलता नहीं, देने वाले की स्थिति नहीं लेता... परिवार के लिए प्यार, व्यवस्था, देखभाल, जिम्मेदारी... आप अपने कानों जैसा अच्छा परिवार नहीं देख पाएंगे।

आपकी पूरी टिप्पणी इस विचार से व्याप्त है कि मैं बहुत अच्छा हूं, लेकिन महिला उन्मादी है। जीवन यादृच्छिक लोगों को नहीं जोड़ता है, और तथ्य यह है कि आपके निजी जीवन में बिल्कुल उज्ज्वल और स्पष्ट घटनाओं की इतनी श्रृंखला के बाद भी आप अपनी आंखों में लॉग नहीं देख पाते हैं, यह आपकी निश्चित उदासीनता, सादगी और जो है उसकी जिम्मेदारी लेने की अनिच्छा की बात करता है। हो रहा है. यदि कोई व्यक्ति सही ढंग से व्यवहार करता है और जीवन में आने वाली समस्याओं का तुरंत समाधान करता है, तो वह एक आदर्श दुनिया के करीब रहता है। यह संभव है। जितना अधिक समय आप अपनी समस्याओं को सुलझाने से दूर रहेंगे, जीवन उतनी ही अधिक दृढ़ता से, अधिक बार, अधिक दृढ़ता से और आपके लिए अधिक कष्टदायक ढंग से उन्हें आपके समक्ष पेश करेगा। जब तक आप निर्णय न ले लें. इसलिए, यदि आप अपने व्यक्तिगत संबंधों, अपने माता-पिता के साथ संबंधों या अपने जीवन में अन्य समस्याओं की उपस्थिति से नाखुश हैं, तो सबसे पहली चीज जो आप कर सकते हैं वह है सोचें... यह व्यक्ति मुझे क्या सिखा रहा है? और ये वाला? मुझे क्या समझना चाहिए??.. दूसरा: इस बारे में सोचें कि मैं इस व्यक्ति की कैसे मदद कर सकता हूं?.. किसी को शब्दों से समझाने की कोशिश न करें। उसकी आत्मा से मानसिक रूप से बात करें. अपनी आत्मा से बात करो. अपने आप से अकेले में बात करें. गंभीर प्रश्न पूछें. खुद के लिए। आत्म-आलोचनात्मक बनें. और आप उत्तर सुनेंगे. अपने जीवन और अपने प्रियजनों की जिम्मेदारी लें। एक इंसान का उदाहरण बनें. और आपका जीवन बेहतर के लिए बदलना शुरू हो जाएगा। आपको कामयाबी मिले)

हम कीव में रहते हैं. पिता 65 वर्ष के हैं. रिश्तेदारों से बहुत चिड़चिड़ा और गुस्सैल स्वभाव का। वह अपनी ही माँ, जो पहले से ही 85 वर्ष की है, के प्रति असभ्य है, जो पहले कभी नहीं हुआ। शादी के 23 साल बाद मेरी पत्नी के साथ लगातार झगड़े के कारण हाल ही में तलाक हो गया। शायद ऐसा अधूरी व्यावसायिक अपेक्षाओं और कुछ आंतरिक भय के कारण होता है। इस व्यवहार का निदान कैसे किया जा सकता है? क्या मनोचिकित्सक की सहायता से इसे ठीक किया जा सकता है?

• नमस्ते आंद्रेई. आपके पिता का चिड़चिड़ापन और स्वभाव एक चरित्र लक्षण और किसी बीमारी का लक्षण दोनों हो सकता है, या आपकी व्यक्तिगत धारणाएँ भी इस व्यवहार का कारण हो सकती हैं।
  चिड़चिड़ापन आंतरिक और बाहरी दोनों समस्याओं के कारण भी हो सकता है।
  आंतरिक - अवसाद, न्यूरस्थेनिया, चिंता विकार, नींद संबंधी विकार, शराब, पुरानी थकान, आत्म-बोध की कमी, मस्तिष्क कार्यों का असंतुलन, आदि।
  बाहरी बाहरी वातावरण के कारक हैं, उदाहरण के लिए, अचानक बारिश या किसी व्यक्ति की नकारात्मक कार्रवाई।
  इस नकारात्मक व्यवहार को भड़काने वाले मनोवैज्ञानिक, शारीरिक और आनुवंशिक कारकों पर भी ध्यान दिया जाता है, इसलिए दूर से निदान स्थापित करना असंभव है। किसी मनोचिकित्सक से मदद लें.

मेरी एक बहन है, वह मुझसे 11 साल छोटी है, वह दयालु, हँसमुख और लालची नहीं है। कभी-कभी मैं बिना किसी कारण के उस पर चिल्लाना शुरू कर देता हूं। वह सिर्फ 10 साल की है और मैं नहीं चाहता कि वह मेरी तरह बड़ी हो. मुझे कुछ और बताएं, क्योंकि क्रोध के वास्तविक हमले के दौरान आप सांस लेने या चेहरे के भावों के बारे में नहीं सोच सकते हैं, आप इसके अलावा कुछ भी नहीं सोच सकते हैं कि आप क्रोधित हैं। और क्या क्रोध के ये दौरे इस तथ्य से संबंधित हो सकते हैं कि मुझे मिर्गी है? सामान्य तौर पर, मैं बहुत घबरा जाता हूं और पैनिक अटैक आते हैं। इसका इससे क्या लेना-देना है? क्योंकि मुझे मिर्गी है? या इसलिए कि 21 साल की उम्र में हार्मोन अभी तक शांत नहीं हुए हैं? या क्या यह मनोविज्ञान है और सब इसलिए क्योंकि मेरा कोई दोस्त नहीं है और मैं घर और काम के अलावा कहीं नहीं जाता, और घर पर मैं बस खुद को अपने कमरे में बंद कर लेता हूं और किताबों या फिल्मों की दुनिया में चला जाता हूं? ऐसा लगता है जैसे मुझे गंभीर समस्याएँ हैं।

• साशा, आत्म-नियंत्रण की कमी, आत्म-नियंत्रण और दण्ड से मुक्ति की भावना आपको अपनी बहन पर चिल्लाने की अनुमति देती है। आप अपने आप को किसी दुकान में या सड़क पर बिना किसी कारण के लोगों पर चिल्लाने की अनुमति नहीं देंगे, क्या आप ऐसा करेंगे?
  क्रोध के हमले इस तथ्य के कारण हो सकते हैं कि आप घबराए हुए हैं, तनावग्रस्त हैं, कई समस्याएं, जटिलताएँ और अधूरी इच्छाएँ हैं।
  हम अनुशंसा करते हैं कि आप बाहरी दुनिया के साथ अपने रिश्ते सुधारें: लड़कियों और लड़कों से मिलें, सामाजिक संपर्कों से दूर न रहें, पहले सामाजिक नेटवर्क का उपयोग करें।
  किसी भी स्थिति में शांत रहने के लिए और क्रोध के आवेश में अपनी स्थिति न लाने के लिए खुद को आंतरिक रूप से मानसिक रूप से तैयार करना भी आवश्यक है। सब कुछ तुम पर निर्भर है।

  साशा, जब आप अकेले हों तो अपनी आत्मा से सवाल पूछें, किताबें पढ़ें जो आपके सवालों के जवाब ढूंढने में आपकी मदद करेंगी। अच्छे विशेषज्ञ अक्सर अपनी सेवाओं के लिए बहुत अधिक शुल्क लेते हैं और हमेशा आपकी मदद करने में ईमानदारी से रुचि नहीं रखते हैं। दुर्भाग्य से। आपको किसी पर भरोसा नहीं करना चाहिए. लेकिन आप पूरी तरह से अपनी मदद कर सकते हैं। समस्या के प्रति जागरूकता पहले से ही इसका 80% समाधान है। पढ़ें, विकसित करें, अब आत्म-विकास पर बहुत सारी जानकारी उपलब्ध है, योग करें, यह आत्मा और शरीर में बहुत सामंजस्य बिठाता है, बस YouTube पर एक वीडियो ढूंढें जो आपको पसंद हो और इसे यादृच्छिक रूप से करें, फिर आप इसमें शामिल हो जाएंगे और समझ जाएंगे यह बाहर। सुबह गर्म स्नान के बाद ठंडे पानी से स्नान करें, इससे आपका शरीर और इच्छाशक्ति मजबूत होगी। और सब कुछ ठीक हो जाएगा) जो चलेगा वह सड़क पर महारत हासिल करेगा :)

मान लीजिए कि किसी हमले के दौरान मैं दूसरों को कोई नुकसान नहीं पहुंचा पा रहा हूं, लेकिन मुझे चिंता है कि इन हमलों से मुझे ही नुकसान हो रहा है। क्या रोके रखना किसी समस्या का समाधान है या क्या यह अभी भी उसे छिपाने का एक तरीका है? और क्या यह पता लगाने का कोई तरीका है कि गुस्सा हार्मोनल है या नहीं?

• ओल्शा, आप सब कुछ सही ढंग से समझती हैं, क्रोध के हमलों के दौरान खुद को रोकना समस्या का समाधान नहीं है, लेकिन फिर भी ऐसा करना बेहतर होगा और आत्म-नियंत्रण विकसित करके क्रोध की आत्म-विकासशील भावना को बुझा देना चाहिए।
  क्रोध अधिवृक्क ग्रंथियों में उत्पन्न होता है, इसके लिए नॉरपेनेफ्रिन हार्मोन जिम्मेदार होता है। नॉरपेनेफ्रिन का उत्पादन तब होता है जब कोई व्यक्ति खुद को तनावपूर्ण स्थिति में पाता है, यह गुलाबी गालों में स्पष्ट रूप से प्रकट होता है। यदि हमलों से असुविधा होती है, तो आपको अपने क्रोध को उपयोगी चीजों पर निर्देशित करना चाहिए: धुलाई, सफाई, फिटनेस और अन्य खेल, या ध्यान और योग के साथ उन्हें बेअसर करना।

ऐसा व्यक्ति स्वयं किसी मनोचिकित्सक के पास नहीं जायेगा। कोई भी आक्रमण में नहीं पड़ता. वह खुद लाता है. कोई न कोई बहाना ढूंढ रहे हैं. इन हमलों से सवाल उठता है: "क्या मैं या हमारे बच्चे अपंग रहेंगे?" सवाल: मैं उसे इलाज कराने के लिए कैसे मजबूर कर सकता हूं? वह किसी की नहीं सुनता!

• गैलिना, उनकी सहमति को ध्यान में रखते हुए समस्या का समाधान करना आवश्यक है। यदि कोई व्यक्ति बदलना और सहायता स्वीकार नहीं करना चाहता है, तो आपको अपने परिवार की सुरक्षा के दृष्टिकोण से स्थिति का आकलन करना चाहिए, क्योंकि आपका डर उचित है।
  अक्सर ऐसा होता है कि इस स्थिति से निकलने का एकमात्र रास्ता तलाक ही होता है। जब वह शांत हो जाए तो उसे यह बताएं। शायद इसका उस पर असर पड़ेगा और अपने परिवार को खोने के डर से वह इसके बारे में सोचेगा और किसी विशेषज्ञ की मदद स्वीकार करेगा। आप उसे एक साथ किसी पारिवारिक मनोवैज्ञानिक से मिलने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं।

  • उसने कुछ भी नहीं सोचा. यह अहसास कि चिड़चिड़ाने वाला मैं ही हूं। वह चली गई, बहुत दूर. मैं ठीक हूँ। बच्चे बड़े हो गए हैं. मेरे पति और मैंने तलाक ले लिया। लेकिन उसके जीवन में बहुत सी चीज़ें काम नहीं करतीं और, पहले की तरह, वह अपनी समस्याओं के लिए अपने आस-पास के सभी लोगों को दोषी ठहराता है। और बच्चों में क्रोध का दौरा फैल गया। यही बात मुझे चिंतित करती है. और मैं उसे किसी मनोवैज्ञानिक के पास नहीं ले जा सकता। वह किसी की नहीं सुनता.

आक्रामकता कहीं से भी उत्पन्न नहीं होती. अक्सर पारस्परिक संघर्ष ही आक्रामकता का कारण होते हैं। आक्रामकता के फैलने में उत्तेजना सबसे आम कारक है।

आक्रामकता केवल इस विचार से भी उत्पन्न हो सकती है कि किसी अन्य व्यक्ति के शत्रुतापूर्ण इरादे हैं, भले ही इसका कोई वास्तविक कारण हो या नहीं।

आक्रामकता के सामाजिक कारण

सामाजिक कारणों में, आक्रामकता के गंभीर कारणों में से एक पर्यवेक्षक और भड़काने वाले हैं। जब कई लोगों से सार्वजनिक रूप से किसी अन्य व्यक्ति को दंडित करने के लिए कहा जाता है तो वे स्वेच्छा से उसका पालन करते हैं, भले ही आदेश ऐसे व्यक्तियों द्वारा दिए गए हों जो अधिकार में नहीं हैं। अगर हमलावर सोचता है कि उसके कार्यों को मंजूरी दी जाएगी तो दर्शकों का आक्रामकता पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।

हथियार ले जाना न केवल सुरक्षा के साधन के रूप में, बल्कि आक्रामकता के लिए प्रोत्साहन के रूप में भी प्रकट हो सकता है।
मीडिया और मीडिया में हिंसा के दृश्यों का प्रदर्शन भी हिंसा के लिए एक कारण और एक प्रकार के "आह्वान" के रूप में कार्य करता है।

आक्रामकता के कारण के रूप में बाहरी वातावरण

उच्च वायु तापमान से जलन और आक्रामक व्यवहार की संभावना बढ़ जाती है।

आक्रामकता पर अन्य पर्यावरणीय प्रभावों में शोर और भीड़ शामिल हैं। इसके अलावा, प्रदूषित वातावरण में, जैसे अत्यधिक सिगरेट का धुआं या दुर्गंध, आक्रामक प्रतिक्रियाएं भी बढ़ जाती हैं।

व्यक्तिगत गुण और आक्रामकता की जन्मजात प्रवृत्ति

आक्रामक व्यवहार को भड़काने वाली मनोवैज्ञानिक विशेषताओं में शामिल हैं:

• सार्वजनिक अस्वीकृति का डर;

• चिड़चिड़ापन;

• दूसरों में शत्रुता देखने की प्रवृत्ति;

• कई स्थितियों में अपराध बोध के बजाय शर्म महसूस करने की प्रवृत्ति।

आक्रामकता से ग्रस्त लोगों में, अक्सर ऐसे लोग होते हैं जो विभिन्न पूर्वाग्रहों के प्रति प्रतिबद्ध होते हैं, उदाहरण के लिए, नस्लीय पूर्वाग्रह।

महिला और पुरुष आक्रामकता

आक्रामकता की अभिव्यक्ति में पुरुषों और महिलाओं के बीच कुछ अंतर हैं। महिलाएं आक्रामकता को क्रोध व्यक्त करने और आक्रामक ऊर्जा की रिहाई के कारण तनाव से राहत पाने के तरीके के रूप में देखती हैं।

पुरुष आक्रामकता को व्यवहार के एक निश्चित मॉडल के रूप में देखते हैं जिसका सहारा वे किसी प्रकार का सामाजिक या भौतिक पुरस्कार प्राप्त करने के लिए करते हैं।

अक्सर महिलाओं में आक्रामकता और चिड़चिड़ापन मासिक धर्म चक्र के दौरान ही प्रकट होता है, तथाकथित प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम। इसके अलावा, महिलाओं में आक्रामकता के हमलों का कारण शरीर में हार्मोनल परिवर्तन, बच्चे के जन्म से पहले और बाद की अवधि के दौरान, रजोनिवृत्ति, या हार्मोनल दवाएं लेना हो सकता है।

पुरुषों में आक्रामकता के हमले हार्मोनल स्तर में बदलाव से भी जुड़े हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, पुरुष हार्मोन - टेस्टोस्टेरोन की अधिकता के साथ, या पुरुष रजोनिवृत्ति की अवधि के दौरान - एंड्रोपॉज़।

पुरुषों और महिलाओं में आक्रामकता के हार्मोनल कारणों के अलावा, कई मनोवैज्ञानिक समस्याएं भी हैं, जिनमें विभिन्न व्यसन शामिल हैं - शराब, नशीली दवाओं की लत और निकोटीन की लत। यह ज्ञात है कि हानिकारक पदार्थों के नियमित उपयोग से मानव मानस पर विनाशकारी प्रभाव पड़ता है।

आक्रामकता के हमलेकई लोगों में समय-समय पर होता है। यह गंभीर परिस्थितियों, झगड़ों, तनाव और तंत्रिका तनाव से सुगम होता है। हालाँकि, यदि क्रोध का प्रकोप बिना किसी अच्छे कारण के उत्पन्न होता है और नियमित रूप से दोहराया जाता है, बेकाबू हो जाता है, तो यह इस तरह के व्यवहार के घटित होने के कारणों के बारे में सोचने का एक कारण है। अक्सर, निकटतम और प्रिय लोग, साथ ही स्वयं हमलावर भी इस स्थिति से पीड़ित होते हैं।

आक्रामकता के हमलों के कारण

आक्रामक व्यवहार के कारण व्यक्ति की आंतरिक समस्याएं हैं, जिनमें जिम्मेदारी की बढ़ती, निरंतर भावना, थकान, चिड़चिड़ापन, दर्द, क्रोध और आत्म-संदेह शामिल हैं। उपरोक्त सभी एकत्रित हो गए, क्रोध के विस्फोट के रूप में बाहर निकलने का रास्ता तलाश रहे थे।

किसी व्यक्ति में आक्रामकता के हमलों का कारण जीवन की तेज़ गति, असहनीय तनाव, अपर्याप्त आराम, व्यक्तिगत और व्यावसायिक विफलताएँ और उम्मीदों की निरर्थकता भी है। यदि कुछ उनकी अपेक्षा के अनुरूप नहीं होता है तो अन्य व्यक्तियों को आक्रामकता का सामना करना पड़ता है। अक्सर ऐसे लोगों के लिए आक्रामकता पर काबू पाना बहुत मुश्किल होता है और नौबत मारपीट तक आ जाती है। अगर आप लंबे समय तक इस समस्या पर ध्यान नहीं देंगे तो मनोवैज्ञानिक समस्याएं पैदा हो जाएंगी जिसका असर निजी रिश्तों पर पड़ेगा।

महिलाओं में आक्रामकता के हमले गंभीर समस्याओं (अंतःस्रावी और संवहनी रोग, मिर्गी गतिविधि, हार्मोनल दवाएं लेना, जन्म चोटें और दर्दनाक मस्तिष्क चोटें) का संकेत दे सकते हैं। इसका पता लगाने के लिए, आपको संपूर्ण निदान करना चाहिए और फिर उपचार शुरू करना चाहिए।

आक्रामकता के अनियंत्रित हमले

चिड़चिड़ापन और गुस्सा पर्यावरण के प्रति शरीर की स्वाभाविक प्रतिक्रिया है, लेकिन अगर आक्रामकता के अनियंत्रित हमले होते हैं, तो वे समाज के लिए खतरनाक हो सकते हैं। आक्रामक, अपने आस-पास के लोगों पर दावे, तिरस्कार और अपमान फैलाता है, फिर दृढ़ता से पश्चाताप करता है और पछताता है, खाली और उदास महसूस करता है, अपनी आत्मा में एक अप्रिय स्वाद महसूस करता है। अफ़सोस और अपराधबोध की भावनाएँ लंबे समय तक नहीं रहती हैं, इसलिए अगली बार स्थिति दोहराई जाती है। मारपीट के भी मामले हैं. किसी व्यक्ति में आक्रामकता के उभरते हमले एक परिवार को नष्ट कर सकते हैं, क्योंकि आक्रामकता के अनियंत्रित हमलों से पीड़ित व्यक्ति अनुचित व्यवहार करता है।

काम पर आक्रामकता के अनियंत्रित हमलों से बर्खास्तगी हो सकती है, और परिणामस्वरूप, अन्य मनोदैहिक बीमारियाँ हो सकती हैं।

कुछ लोगों में आक्रामकता के अनियंत्रित हमले अचानक दर्द और थकान के कारण होते हैं।

पुरुषों में आक्रामकता के हमले

कई विशेषज्ञों का तर्क है कि लंबे समय तक संयम पुरुषों के शरीर में शारीरिक विकारों में योगदान देता है, जिससे क्रोध और आक्रामकता के हमले होते हैं। पुरुष शारीरिक विकार स्तंभन दोष के साथ-साथ शीघ्रपतन में भी प्रकट होते हैं। 30 वर्ष की आयु से पहले, यह सब आसानी से बहाल हो जाता है; 40 के बाद, इसे दीर्घकालिक उपचार की आवश्यकता होती है, और 50 के बाद, उपचार अप्रभावी होता है।

पुरुषों में आक्रामकता के हमले खराब परवरिश, आनुवंशिकता और व्यक्तित्व विकार के कारण होते हैं। उपचार में मनोरोगियों की शीघ्र पहचान करना और उनके प्रभाव को बेअसर करना शामिल है।

एक महिला किसी मनोरोगी को कैसे पहचान सकती है? एक मनोरोगी को भावनात्मक प्रतिक्रियाओं की स्पष्ट अभिव्यक्ति की विशेषता होती है, जो असंयम, शराब की लत और आक्रामकता की प्रवृत्ति में प्रकट होती है। मनोरोगी की मुख्य विशेषताएं अत्यधिक चिड़चिड़ापन, उत्तेजना, विस्फोटकता और क्रोध हैं। आप किसी मनोरोगी व्यक्ति के साथ अच्छा समय बिता सकते हैं, लेकिन इसके लिए आपको भुगतान करना होगा। एक मनोरोगी चेहरे पर मुस्कान दिखाकर एक महिला को धोखा देगा और सिर्फ एक नज़र से उसे डरा देगा। और जब एक महिला उसकी रुचि लेना बंद कर देती है, तो मनोरोगी उसे तबाह कर देगा और उसे लंबे समय तक मानसिक शांति, साथ ही आत्म-सम्मान से वंचित कर देगा। महिला उदास हो जाएगी और काफी देर तक सोचेगी कि उससे कहां गलती हो गई। इस तरह के संचार के बाद, एक महिला को अपनी मानसिक शक्ति बहाल करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के साथ पुनर्वास की आवश्यकता होती है। यदि आप पर हमला किया गया है, तो इस मामले में आपको अपनी सुरक्षा के बारे में सोचना चाहिए: ऐसे आदमी से अलग होना।

महिलाओं में आक्रामकता के हमले

महिलाओं में आक्रामकता के अनियंत्रित हमले अक्सर एक कारण से होते हैं। माँ परिवार के नए सदस्य - एक बच्चे, के आगमन के रूप में नई परिस्थितियों के अनुकूल ढलने में विफल रहती है, जो जोड़े के रिश्ते को "त्रय" में बदल देता है।

अक्सर उन महिलाओं में आक्रामकता के हमले होते हैं जिनके कंधों पर घरेलू जीवन के साथ-साथ बच्चों का पालन-पोषण भी होता है। यदि कोई महिला घर का काम नहीं करती है, और उसके बच्चे की सनक उसके आक्रामकता के हमलों का कारण बनती है, तो प्रियजनों (पति, बड़े बच्चे, माता-पिता और दादा-दादी) से मदद आकर्षित करना आवश्यक है। उन्हें आपकी मदद करने दें: सफाई का ध्यान रखें, शर्ट इस्त्री करें, जानवरों की देखभाल करें, खरीदारी करें, बच्चों के साथ खेलें। सबसे महत्वपूर्ण बात महिला के पिछले भावनात्मक संतुलन को बहाल करना है। जब तक किसी महिला का तंत्रिका तनाव दूर नहीं हो जाता, आक्रामकता के अनियंत्रित हमले समाप्त नहीं होंगे।

तनाव को किसी अन्य चीज़ में बदलने से महिलाओं में आक्रामकता के हमलों से राहत मिलती है। खेल, शौक, या कुछ आरामदायक और शांतिदायक (योग या स्ट्रेचिंग) इसमें मदद करते हैं। नृत्य करने से काफी सकारात्मक भावनाएं आएंगी, जो महिला के तंत्रिका तंत्र को आराम और मजबूती देगी। अपने आहार पर ध्यान देना, सिगरेट, कॉफी, एनर्जी ड्रिंक और मादक पेय का त्याग करना महत्वपूर्ण है।

महिलाओं में आक्रामकता के हमले तब होते हैं जब एक महिला को पुरुष के ध्यान के बिना छोड़ दिया जाता है, क्योंकि यह तंत्रिका तंत्र को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है और अवसाद और न्यूरोसिस की ओर ले जाता है, जो हिस्टीरिया और आक्रामकता के हमलों में बदल सकता है। महिलाओं में लंबे समय तक परहेज़ करने से कामेच्छा या ठंडक कम हो जाती है। यौन असंतोष के कारण कार्य गतिविधि में भारी गिरावट आती है और आक्रामकता के अनियंत्रित हमले होते हैं। यह विशेष रूप से महिलाओं में संयम के दौरान स्पष्ट रूप से व्यक्त किया जाता है। यह स्थापित किया गया है कि जो महिलाएं नियमित रूप से अंतरंग संबंध नहीं बनाती हैं, वे नियमित यौन संबंध बनाने वाली अपने साथियों की तुलना में अधिक उम्र की दिखती हैं।

एक बच्चे में आक्रामकता के हमले

अक्सर, छोटे बच्चों के माता-पिता को निम्नलिखित समस्या का सामना करना पड़ता है: बच्चा अपने करीबी लोगों पर झपटता है, उनके चेहरे पर मारता है, उन पर चुटकी काटता है, थूकता है और अपशब्दों का प्रयोग करता है। आप बच्चे के इस व्यवहार को शांति से नहीं ले सकते। यदि इस प्रकार की स्थिति दोबारा उत्पन्न होती है, तो माता-पिता को यह विश्लेषण करने की आवश्यकता है कि बच्चे के आक्रामकता के हमले किस क्षण प्रकट होते हैं, खुद को बच्चे के स्थान पर रखें और यह पता लगाएं कि क्रोध के ऐसे विस्फोटों का कारण क्या है।

एक बच्चे में आक्रामकता के हमले लगभग हमेशा बाहरी कारणों से होते हैं: पारिवारिक परेशानियाँ, वे जो चाहते हैं उसकी कमी, किसी चीज़ से वंचित होना, वयस्कों पर प्रयोग।

एक साल के बच्चे में आक्रामकता के हमले किसी वयस्क या सहकर्मी के काटने के रूप में प्रकट होते हैं। शिशुओं के लिए, काटना उनके आसपास की दुनिया के बारे में जानने का एक तरीका है। कुछ एक साल के बच्चे जब अपने लक्ष्य को प्राप्त नहीं कर पाते क्योंकि वे अपनी इच्छाओं को व्यक्त नहीं कर पाते तो वे काटने का सहारा लेते हैं। दंश किसी के अधिकारों पर जोर देने का एक प्रयास है, साथ ही किसी के अनुभव या विफलता की अभिव्यक्ति भी है। कुछ बच्चे धमकी मिलने पर काट लेते हैं। शिशु भी आत्मरक्षा की आवश्यकता से वंचित हो जाते हैं, क्योंकि वे स्वयं स्थिति का सामना नहीं कर सकते। ऐसे बच्चे भी होते हैं जो अपनी ताकत दिखाने के लिए काटते हैं। यह वही है जो बच्चे करते हैं जो दूसरों पर प्रभुत्व पाने का प्रयास करते हैं। कभी-कभी काटने का कारण न्यूरोलॉजिकल कारण भी हो सकते हैं। जब आप समझ जाते हैं कि आपके बच्चे के नकारात्मक व्यवहार का कारण क्या है, तो आपके लिए उसे खुद से निपटने में मदद करना और संघर्ष की स्थितियों को हल करने के लिए उसे सकारात्मक तकनीक सिखाना आसान हो जाएगा।

बच्चों की आक्रामकता से कैसे निपटें? याद रखें कि बच्चे अपने आसपास के लोगों के उदाहरणों से सीखते हैं। बच्चा अपना बहुत सारा व्यवहार परिवार से ही अपनाता है। यदि परिवार में असभ्य व्यवहार आदर्श है, तो बच्चा ऐसे रूपों को सीख लेगा, और वयस्कों का क्रूर व्यवहार न्यूरोसिस के लिए पूर्व शर्त के रूप में काम करेगा। याद रखें कि बच्चे का व्यवहार परिवार में क्या हो रहा है, इसका पूर्ण दर्पण प्रतिबिंब है। बहुत बार, आक्रामक व्यवहार बच्चे पर ध्यान न देने की प्रतिक्रिया होती है और इस तरह बच्चा अपनी ओर ध्यान आकर्षित करता है। बच्चा सीखता है कि बुरा व्यवहार जल्दी ही उसे लंबे समय से प्रतीक्षित ध्यान आकर्षित कराता है। इसलिए, वयस्कों को जितनी बार संभव हो सके बच्चे के साथ संवाद करना चाहिए, अन्य लोगों और साथियों के साथ उसके सकारात्मक संचार का समर्थन करना चाहिए।

ऐसा होता है कि एक बच्चे में आक्रामकता के हमले भोग के माहौल से उकसाए जाते हैं, जब बच्चा कभी भी इनकार नहीं जानता है और चीख और उन्माद के साथ सब कुछ हासिल करता है। इस मामले में, वयस्कों को धैर्य रखना चाहिए, क्योंकि समस्या जितनी अधिक उन्नत होगी, बच्चे में आक्रामकता के हमलों को खत्म करने के लिए सुधार करना उतना ही कठिन होगा। आपको यह उम्मीद नहीं करनी चाहिए कि बच्चा बड़ा हो जाएगा और सब कुछ बदल जाएगा। एक बच्चे के साथ संवाद करने में एक अनिवार्य नियम सभी स्थितियों में वयस्कों की मांगों की निरंतरता है, खासकर जब आक्रामकता होती है।

एक बच्चे में आक्रामकता के हमलों को ठीक करने में खेल स्थितियों को शामिल करना और उन खिलौनों के पात्रों के साथ अभिनय करना शामिल है जो वास्तविक स्थितियों के करीब हैं। जैसे ही आप अपने बच्चे को शांति से व्यवहार करना सिखाते हैं, आपका बच्चा तुरंत अन्य बच्चों के साथ एक आम भाषा सीख लेगा।

आक्रामकता के हमलों का उपचार

एक मनोवैज्ञानिक आपको अपने जीवन को समझने में मदद करेगा। यह संभव है कि आपने अपने लिए बहुत ऊंची गति चुनी हो, और अपने ऊपर असहनीय भार भी डाला हो। ऐसे में तनाव भी लगभग अपरिहार्य है।

आक्रामकता के हमलों से कैसे निपटें? कोशिश करें कि सभी नकारात्मक संचित विचारों, साथ ही चिड़चिड़ापन को अपने भीतर न रखें, क्योंकि जितना अधिक गुस्सा आपके अंदर होगा, आक्रामकता के हमले उतने ही मजबूत होंगे। अपने जीवन की व्यक्तिगत गति को धीमा करें और खुद को आराम करने दें। यदि आपको लगता है कि आप काम के दबाव का सामना नहीं कर सकते हैं, तो अपने सहकर्मियों और वरिष्ठों से इस बारे में चर्चा करें। छुट्टी लें, लंबा सप्ताहांत लें, काम से छुट्टी लें। हर्बल सुखदायक चाय (सेंट जॉन पौधा, थाइम, अजवायन, पुदीना, मदरवॉर्ट कॉर्डियल, कैमोमाइल, वेलेरियन ऑफिसिनैलिस, लिंडेन कॉर्डेट, आदि) लेने से मानसिक तनाव से राहत मिलेगी और आक्रामकता के अचानक हमलों को विकसित होने से रोका जा सकेगा।

आक्रामकता के हमलों से कैसे छुटकारा पाएं? प्रभावी साधन आक्रामक तनाव को किसी अन्य चीज़ में बदलना है: खेल, योग, ध्यान।

असामान्य एंटीसाइकोटिक्स: क्लोज़ापाइन, रिस्परडल लेने से आक्रामकता और घृणा के अनियंत्रित लगातार हमलों को दबा दिया जाता है। वैल्प्रोइक एसिड, लिथियम लवण, ट्रैज़ोडोन, कार्बामाज़ेपाइन का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट अत्यधिक प्रभावी हैं।

आक्रामकता के हमलों के उपचार में मनोचिकित्सा को एक विशेष स्थान दिया जाता है। विशेष रूप से विकसित तकनीकें हैं, जिनका उद्देश्य पुनर्निर्देशन और दमन है।

मनोचिकित्सा का कोर्स पूरा करने के बाद, आप आक्रामक तनाव से शीघ्र राहत पाने की तकनीक सीख सकते हैं। उदाहरण के लिए, अकारण आक्रामकता के चरम पर, अखबारों को फाड़ देना, फर्श धोना, कपड़े धोना, सोफे के गद्दे पर प्रहार करना।

खेलों के प्रति गंभीर हो जाएं। खेल का गुस्सा एड्रेनालाईन रश देगा और आपकी आक्रामक स्थिति को दबा देगा।

किसी हमलावर से कैसे निपटें? संभावित खतरे का आकलन करें (ऐसी वस्तुएं जिनका उपयोग हमले के लिए किया जा सकता है)। हमलावर के शारीरिक व्यवहार (मुक्के मारना या लात मारना) का आकलन करें। हमलावर को हमेशा नज़र में रखें, उसके व्यवहार पर नियंत्रण रखें, कभी भी उससे मुंह न मोड़ें। सभी मौखिक धमकियों को हमेशा गंभीरता से लें और सुरक्षित दूरी बनाए रखें। अतिरिक्त सहायता मांगने में संकोच न करें, क्योंकि यह आपकी सुरक्षा से संबंधित है। आश्वस्त रहें, शांत रहें, शांत बातचीत से आक्रामकता को दूर करने का प्रयास करें, हमलावर से बहस न करें।

नमस्ते, मैं 24 साल का हूँ। मेरी नींद बहुत संवेदनशील होती है, ज्यादातर मैं तब बहुत आक्रामक हो जाता हूं जब मुझे नींद नहीं आती या जब कोई चीज मुझे जगा देती है। लेकिन ऐसा होता है कि मुझे बहुत जल्दी गुस्सा आ जाता है और साथ ही मैं लगभग कांपने लगता हूं और अक्सर अपने गुस्से पर काबू पाना असंभव हो जाता है, जिसके परिणाम भुगतने पड़ते हैं। मैंने खुद पर नियंत्रण रखना सीखने की कोशिश की, लेकिन फिर भी कुछ समय बाद मैं इसे और भी अधिक गंभीरता से खोने लगा

• नमस्ते, एव्गेनि। अक्सर, आक्रामकता और क्रोध किसी व्यक्ति के नियंत्रण से परे कारणों से उसके स्वतंत्र नियंत्रण से परे होते हैं।
  लगभग 10% वयस्क सीमावर्ती मनोरोग के रूप में वर्गीकृत विभिन्न प्रकार के व्यक्तित्व विकारों से पीड़ित हैं। इस विकृति से पीड़ित लोग आमतौर पर अपनी बीमारी की पूरी गंभीरता को समझ नहीं पाते हैं और इसलिए मदद के लिए डॉक्टरों से संपर्क करना जरूरी नहीं समझते हैं।

नमस्ते, मैं अभी भी 17 साल का हूं, अपने पूरे जीवन में मैं एक शांत, शर्मीला बच्चा रहा हूं। समय के साथ, मैंने अपने चरित्र पर काम करना शुरू कर दिया, जिससे मैं कम शर्मीला हो गया... लेकिन अब हल्की-फुल्की चिड़चिड़ाहट होती है (जैसे: मैंने एक दोस्त को टोपी दी, लेकिन वह इसे मजाक के रूप में वापस नहीं देता) या जब वे बहस करते हैं मुझे बहुत देर तक. मेरे पास यह समझने का समय नहीं है कि मैं कैसे पहले से ही इन लोगों पर असभ्य शब्दों या धमकियों से हमला कर रहा हूं, कभी-कभी मैं किसी व्यक्ति को मारना चाहता हूं, लेकिन मैं हमेशा रुक जाता हूं, जिसके बाद मुझे शर्म आती है। बात बस इतनी है कि अगर मैं शांति की स्थिति में हूं और कोई इसमें खलल डालता है, तो मैं टूट जाता हूं...
मुझे नहीं पता, शायद यह किशोरावस्था है। लेकिन मैं ऐसा नहीं कर सकता, मैं नहीं चाहता कि लोग मुझे ऐसे व्यक्ति के रूप में देखें, मैं नहीं चाहता कि यह समय के साथ आगे बढ़े।

नमस्ते! मैं आपसे संपर्क करना चाहूँगा. मुझे स्वयं क्रोध का प्रकोप होता है, खासकर जब वे मुझे नहीं समझते हैं, मेरी चीज़ों को छूते हैं, किसी चीज़ को पुनर्व्यवस्थित करते हैं, या मुझसे बहस करने की कोशिश करते हैं। मैं चाहता हूं कि वे शांति से मेरी बात सुनें और बस इतना ही। ऐसे क्षणों में यदि लोग स्वयं शांत नहीं होते या उन्हें और अधिक उकसाते नहीं हैं, तो आप कुछ तोड़ना, काटना या तोड़ना चाहते हैं। जब मैं कुछ गिलास तोड़ता हूं, तो आक्रामकता लगभग तुरंत दूर हो जाती है। इन क्षणों में आप स्वयं होना बंद कर देते हैं और स्वयं पर नियंत्रण नहीं रख पाते। मुझे क्या करना चाहिए? चाहे मैं कितनी भी कोशिश करूँ, मैं केवल बहुत शांत लोगों के साथ ही शांत रह सकता हूँ। न तो ध्यान, न योग, न ही खेल मदद करते हैं।

• नमस्ते इरीना. इस मामले में, दवा उपचार और संज्ञानात्मक मनोचिकित्सा मदद करेगी।

नमस्ते!
मुझे अपने पति से समस्या है. समय-समय पर यह अचानक भड़क उठता है, इसे रोकना नामुमकिन है, यह अपना हाथ उठा लेता है। हमारे दो छोटे बच्चे हैं, मुझे हमारे भविष्य को लेकर डर है। बाकी समय वह एक अद्भुत इंसान, देखभाल करने वाले पिता और एक प्यार करने वाले पति हैं। वह मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक के साथ काम करने के लिए तैयार है। लेकिन मेरा सवाल यह है कि क्या क्रोध के इन विस्फोटों से हमेशा के लिए छुटकारा पाना संभव है? या क्या दवाएँ लेते समय ही शांति रहेगी? मैं उसके साथ ज्वालामुखी की तरह रहता हूं, आप कभी नहीं जानते कि विस्फोट कब शुरू हो जाएगा।

• नमस्ते स्वेतलाना। आपका उपस्थित चिकित्सक उपचार के संबंध में सभी प्रश्नों का उत्तर देगा, लेकिन व्यक्तिगत परामर्श और निदान के बाद ही।

नमस्ते! मैं अपने पति से प्यार करती हूं, लेकिन वह बहुत गुस्से वाले हैं... आखिरी बार मुझे पीटा गया। सभी संकेतों से, वह मनोरोगी है। क्या हमारी शादी के लिए लड़ने का कोई मतलब है या सब कुछ बर्बाद हो गया है? क्या हम दोनों को किसी मनोवैज्ञानिक से मिलना चाहिए?

नमस्ते!
किसी प्रियजन को अतीत में गंभीर मनोवैज्ञानिक आघात का अनुभव हुआ है (घटना के बाद कुछ समय के लिए उसे धमकी दी गई थी)।
अब उसे लोगों की बड़ी भीड़, बड़े शहरों और उत्पीड़न के उन्माद का डर है। उसे डर है कि उसका पीछा किया जा रहा है और उसे मार दिया जाएगा.
इस संबंध में, उसके पास आक्रामकता के हमले हैं।
नौबत मारपीट तक तो नहीं आई, लेकिन बातों ही बातों में उसका खुद पर नियंत्रण खत्म हो गया।
वह इलाज नहीं चाहता, और खुलकर बातचीत से मदद नहीं मिलती... कृपया मुझे बताएं कि उसकी मदद कैसे की जाए। आपका अग्रिम में ही बहुत धन्यवाद!

• नमस्ते लीना. अपने प्रियजन के लिए ऐसा माहौल बनाने का प्रयास करें ताकि वह अपने साथ होने वाली हर बात पर पुनर्विचार कर सके। उसे अपनी भावनाओं का विश्लेषण करने और नकारात्मक अनुभव के साथ समझौता करते हुए उन्हें आंतरिक रूप से स्वीकार करने की आवश्यकता है। जीवन में आगे बढ़ते रहने और अपने अनुभवों पर अटके न रहने के लिए यह आवश्यक है। आपकी ओर से प्यार, समझ, सद्भाव और भावनात्मक संपर्क उसके लिए महत्वपूर्ण होंगे। यह तथ्य कि वह टूट जाता है और आक्रामक हो जाता है, उसकी स्थिति के लिए सामान्य है। उसके लिए अपनी भावनाओं को दबाना और उन्हें बाहर नहीं आने देना मुश्किल होता है। इस प्रकार, उसके घबराहट भरे मानसिक तनाव को एक रास्ता मिल जाता है। इसलिए, हम अनुशंसा करते हैं कि उसे कार्यों और शब्दों से परेशान न करें, बल्कि उसके लिए एक आवश्यक और अपरिहार्य व्यक्ति बनने का प्रयास करें।

शुभ दिन...मैं अपनी समस्या के बारे में चिल्ला रहा हूँ!!! मदद करना! मैं एक लड़का हूं, मैं 21 साल का हूं। मैंने अपने सबसे छोटे भतीजे को पकड़ा है, वह 11 साल का है, एक से अधिक बार धूम्रपान करते हुए या झूठ बोलते हुए, और हर बार मैं उस पर गुस्सा निकालता हूं। ...गुस्से में मैंने उसे लगभग पीट ही दिया। हाल ही में मेरा अपनी पत्नी के साथ झगड़ा हुआ, उसने वास्तव में मेरे पुरुष अहंकार को चोट पहुंचाई और मैं भड़क गया, मेरी आंखों के सामने अंधेरा छा गया, मैंने अपार्टमेंट में सब कुछ नष्ट कर दिया, उसे बिस्तर पर, फर्श पर फेंक दिया... सामान्य तौर पर, मैं वह पागल हो गया... जब मैंने उसकी आँखों में डर और आँसू देखे, तो उसने मुझे शैतान कहा, फिर उन्होंने मुझे जाने दिया और मैं चुपचाप चला गया... मेरी मदद करो!!! मैं पाठ में त्रुटियों के लिए क्षमा चाहता हूँ। मैं हताशा में लिख रहा हूँ।

नमस्ते। मेरा एक दोस्त है। वह 19 साल का हो गया है. उस पर अक्सर आक्रामकता के हमले होते रहते हैं। वह अपना सारा गुस्सा या तो मौखिक रूप से निकाल सकता है, यानी आस-पास मौजूद सभी लोगों पर चिल्लाकर, या इसके अलावा, दरवाजे पर कई बार लात या मुक्का मारकर, और वह पास में मौजूद हर चीज को भी फेंक सकता है। इस तरह की नाराज़गी मुख्य रूप से उसकी माँ की उपस्थिति में होती है, क्योंकि उसे यह पसंद नहीं है कि वह उसे हर तरह के सवालों से परेशान करे। व्यक्तिगत रूप से, मुझे लगता है कि, सबसे पहले, उनका पालन-पोषण इस तरह से हुआ था, और दूसरे, उन्हें अपने पिता से विरासत मिली थी। वह समझने लगता है कि यह सामान्य नहीं है, लेकिन वह इसके बारे में कुछ नहीं कर सकता। कृपया मुझे बताएं कि इस मामले में मुझे और उसे दोनों को क्या करना चाहिए!!

मेरी उम्र 36 साल है. अपनी युवावस्था में मैंने आक्रामकता का कोई प्रकोप नहीं देखा। फिर यह शुरू हुआ. उन्हें जानबूझकर शारीरिक नुकसान पहुंचाने का दोषी ठहराया गया था। मैं मुक्त हो गया, गाँव आ गया - यहाँ हर कोई शराब पीता है! लगातार झगड़े और झगड़े, ये लोग मुझे परेशान करते हैं और अपमानित करते हैं, मैं उन्हें जवाब देना चाहता हूं और यहां तक ​​​​कि उन्हें मारना भी चाहता हूं, लेकिन मैं समझता हूं कि मुझे फिर से जेल जाना पड़ेगा। मैं अपनी पूरी ताकत से डटा हुआ हूं, मुझे डर है कि मैं आक्रामकता को नियंत्रित नहीं कर पाऊंगा! घबरा गया. इन लोगों से टकराव से बचने के लिए शहर चले आए। लेकिन मुझे डर है कि कहीं यही स्थिति यहां भी न दोहरा दी जाए. क्या करना है मुझे बताओ??

• नमस्ते, एव्गेनि। सबसे पहले, जिस बात से आप सहमत नहीं हैं, उसका आंतरिक रूप से विरोध न करें। यदि लोग पीना चाहते हैं - उन्हें पीने दें, यदि वे लड़ना चाहते हैं - उन्हें लड़ने दें, यदि वे पतन करना चाहते हैं और विकास नहीं करना चाहते हैं - तो ऐसा ही होगा। यह उनकी जीवन पसंद है, आपकी नहीं।
  आक्रामकता के करीब आने के क्षण में, जब सब कुछ अंदर उबल रहा हो, बातचीत का विषय बदल दें, चले जाएं, अपना ध्यान किसी तटस्थ और आपके लिए सुखद पर केंद्रित करें।
  अपने आप को आत्म-आदेश के शब्द बताएं: "रुको।" स्व-आदेश हमेशा किए गए कार्यों से पहले होते हैं।
  लोगों को उनकी सभी खामियों के साथ वैसे ही स्वीकार करें जैसे वे हैं, बस उन पर और जो कुछ भी घटित होता है उस पर नजर रखें। उन्हें और अपने आस-पास की स्थिति को न बदलें। आप दुनिया को नहीं बदल सकते, लेकिन जो कुछ भी घटित होता है उसके प्रति आप अपना दृष्टिकोण बदल सकते हैं और शांति से रह सकते हैं।
  "मैं इन लोगों के साथ टकराव से बचने के लिए शहर में चला गया" - शहर में, बेशक, लोगों के साथ अनावश्यक संपर्कों से बचना आसान है, लेकिन वे फिर भी बने रहेंगे। अपने मित्रों का दायरा न बढ़ाएं.
  आपके मामले में, जानवरों के साथ संचार करना और जितना संभव हो ताजी हवा में रहना आदर्श होगा, जो तंत्रिका तंत्र को शांत करेगा।
  गोलियों में ग्लाइसिन और वेलेरियन भी आपकी मनो-भावनात्मक स्थिति को सामान्य रखने में मदद करेंगे।

नमस्ते। मैं 28 साल का हूं, मैं आक्रामकता के हमलों से पीड़ित हूं, और मैं समझता हूं कि मैं गलत काम कर रहा हूं, लेकिन मैं कुछ नहीं कर सकता। मैं अपनी बेटी, पति और उसकी मां के साथ रहती हूं। मेरी बेटी (4 साल की) पहले से ही मुझसे डरती है। कोई भी विवरण मुझे उत्तेजित कर सकता है, हर चीज़ मुझे परेशान करती है, पहले मैं पागलों की तरह चिल्लाती हूँ (और कभी-कभी मैं अपनी बाहें घुमाती हूँ), और फिर मैं दहाड़ती हूँ। मैं कच्ची नस की तरह चलता हूँ। अभी अलग रहने का मौका नहीं मिला है. क्या करें?

नमस्ते। मेरी माँ को अक्सर गुस्सा आता रहता है। वह शांत स्वर में कुछ भी नहीं बता पाती, हमेशा चिल्लाती रहती है। बिना किसी अच्छे कारण के लगातार टूट जाता है। बिना धुले बर्तन घोटाले का कारण बन सकते हैं। वह चिल्लाती है, कसम खाती है, और आपके चेहरे पर वार भी कर सकती है (और कमज़ोरी से नहीं, बल्कि अपनी पूरी ताकत से)। और वह लगातार वही वाक्यांश दोहराती है, कुछ इस तरह कि "अपना मुंह बंद करो!" और उस जैसी हर चीज़. जब वह सामान्य मूड में होती है, तो वह पर्याप्त और मैत्रीपूर्ण व्यवहार करती है, लेकिन जैसे ही कोई बात उसे परेशान करती है, वह गुस्से में एक जानवर की तरह दिखती है। मैं समझता हूं कि सभी लोगों को अवज्ञाकारी किशोर बच्चों जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है जो लगातार बहस करते हैं और मना करते हैं, घर में गड़बड़ी होती है, लेकिन वे इसे सबसे शांतिपूर्ण तरीके से हल करते हैं, और मेरी मां स्वाभाविक रूप से अपने फेफड़ों के शीर्ष पर चिल्लाना शुरू कर देती है। मैं उसे कैसे समझाऊं कि यह सामान्य नहीं है?

• नमस्ते, उल्या। यदि आप अपनी मां को समझाना शुरू करते हैं कि आवाज उठाना और शारीरिक उत्पीड़न में शामिल होना सामान्य बात नहीं है, तो आपको अपने संबोधन में और भी अधिक गलतफहमी का सामना करना पड़ेगा, क्योंकि उनके लिए व्यक्तिगत रूप से यह अच्छा कारण है कि वह अपना आपा खो देती हैं।
  अक्सर व्यवहार का यह मॉडल कई हमलावरों के लिए उपयुक्त होता है; इसके अलावा, यह उनके लिए इतना आरामदायक होता है कि वे पहले से ही इस व्यवहार पर निर्भर होते हैं।
  वैज्ञानिकों ने पहले ही साबित कर दिया है कि करीबी घेरे में नकारात्मक भावनाओं के टूटने से हमलावर को बहुत खुशी मिलती है, इसलिए टूटने को एक निश्चित आवृत्ति के साथ दोहराया जाएगा, जब तक कि निश्चित रूप से, हमलावर खुद को नियंत्रित करना और बदलना शुरू नहीं करता है।
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शुभ दिन, मेरा नाम रोमन है, मेरी उम्र 31 साल है। मेरी एक समस्या है, मैं बहुत आक्रामक हूं... मैं सोचता था कि मेरे चारों ओर की पूरी दुनिया एक सतत ग्लैडीएटोरियल क्षेत्र है जिसमें मुझे लगातार लड़ने की जरूरत है... आप किसी पर भरोसा नहीं कर सकते, आपको वैसा ही बनना होगा तन्हाई में रहने वाला... धूर्त, दुष्ट, क्रूर, उद्देश्यपूर्ण, दया से अनभिज्ञ, लेकिन मानवता, न्याय, ईमानदारी, भक्ति के स्पर्श के साथ... मैंने 20 साल की उम्र में ऐसा सोचा था, वर्षों बाद मुझे एहसास हुआ कि दुनिया एक युद्ध का मैदान नहीं है , लेकिन आत्म-प्राप्ति का मार्ग... आत्म-ज्ञान का मार्ग, आत्मा और शरीर को मजबूत करना.. इस दुनिया में मानवता भी है, न्याय भी है... मुझे इसका एहसास देर से हुआ... एक निश्चित समय तक जीने के बाद इस तरह के रवैये के साथ, मैं आक्रामक, क्रूर हो गया और अंत में मैं अपने आप में भ्रमित हो गया...
एक छोटे से झगड़े या बहस के परिणामस्वरूप मुझमें क्रोध, आक्रामकता का विस्फोट हो जाता है... क्रोध और अधिक तीव्र हो जाता है... इसके बाद हर बार, मैं खुद से कहता हूं कि ऐसा दोबारा नहीं होगा... लेकिन जब आक्रामकता हावी हो जाती है मुझे थाम लो, मैं खुद से किया वो वादा भूल जाता हूँ...
मैंने खेल खेलना शुरू कर दिया, मैंने सोचा कि इससे मदद मिलेगी, भावनात्मक तनाव दूर होगा, नकारात्मक ऊर्जा दूर होगी, लेकिन नहीं... ऊर्जा बस मेरे अंदर से बाहर निकलती है... ऐसा लगता है जैसे मैं अति सक्रिय हूं, और ये ऊर्जा विस्फोट आक्रामकता को भड़काते हैं। .. मुझे पहले से ही ऐसा लगने लगा है कि कोई भी यह नहीं समझता है कि मेरी राय दूसरों की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण है... यह मुझे डराता है। मैं समझता हूं कि मैं स्वस्थ नहीं हूं...
मुझे बताएं कि क्या मुझे चिकित्सा की आवश्यकता है, किसी मनोवैज्ञानिक से संपर्क करना या योग कक्षाएं उपयुक्त होंगी।

• • नमस्ते धन्यावाद।

नमस्ते, कृपया मुझे बताएं, मेरी भी यही समस्या है। कल मैं 22 साल का हो जाऊंगा, और मुझे लगता है कि मैं जीवन से थक गया हूं, ऐसा लगता है कि कुछ भी काम नहीं कर रहा है और कभी काम नहीं करेगा। हाल ही में, मुझमें आक्रामकता और क्रोध का प्रकोप शुरू हो गया है, जब मैं कुछ तोड़ना चाहता हूं, कुछ तोड़ना चाहता हूं, तोड़-फोड़ करना चाहता हूं, या खुद को चोट पहुंचाना चाहता हूं। वह हमेशा एक बहुत ही विनम्र लड़की थी, वह कई चीजों से डरती थी, इस वजह से वह संवादहीन, बंद और उदास थी। मेरा कभी कोई बॉयफ्रेंड नहीं रहा, मेरे माता-पिता ने मुझमें यह विचार पैदा किया, वे कहते हैं कि यह डरावना है और कोई भी इसे पसंद नहीं करेगा। मैं अब जीना नहीं चाहता, मुझे क्या करना चाहिए?

नमस्ते। मैं आमतौर पर पुरुषों में प्रसवोत्तर अवसाद और निराशा के कारण गुस्से के विस्फोट से बहुत पीड़ित हूं। मेरे पास मदद मांगने वाला कोई नहीं है और आदमी ढूंढने का कोई रास्ता नहीं है। कृपया मुझे बताएं कि मैं क्या कर सकता हूं? यह दर्द और गुस्सा मुझे अंदर से खा जाता है... मैं अपने लिए, लोगों के लिए और दुनिया के लिए लगभग लगातार नफरत का अनुभव करता हूं, और अक्सर, बाहरी उत्तेजनाओं के साथ, यह सीने में शारीरिक दर्द और इच्छा के साथ गुस्से में बदल जाता है। किसी को (स्वयं सहित) टुकड़ों में तोड़ना। वेलेरियन मदद नहीं करता, मैं स्तनपान करा रही हूं, कृपया कुछ सलाह दें (((

नमस्ते। मेरी समस्या क्रोध का अनियंत्रित विस्फोट है, लेकिन मुख्य बात यह है कि वे अप्रत्याशित हैं। एक अच्छी बात यह है कि ये लंबे समय तक नहीं टिकते। एक विशिष्ट उदाहरण - मैं बैठा हूं, किसी को परेशान नहीं कर रहा हूं, और अचानक, मेरे पास कोई चीज टुकड़ों में टूट जाती है... तब विचार उठता है: "क्यों?" या यहाँ तक कि पूरी तरह से हतप्रभ भी। उत्तेजना लगभग तुरंत ही दूर हो जाती है, और कभी-कभी कुछ ही मिनटों में। लेकिन मैंने पहले ही कुछ कर लिया है...कृपया मुझे बताएं कि कहां से शुरू करूं।

• नमस्ते, लियोनिद। किसी अभ्यासशील मनोवैज्ञानिक से शुरुआत करें। एक विशेषज्ञ आपका निदान करेगा और यदि एक सीमा रेखा स्थिति का पता चलता है, तो मनोवैज्ञानिक आपके साथ सुधारात्मक कार्य करेगा; यदि आदर्श से विचलन का पता चलता है, तो आपको मदद के लिए एक मनोचिकित्सक से संपर्क करना होगा।

  • धन्यवाद। मैं फिर से कोशिश करता हूँ...

संभवतः किसी ने भी इसे कभी नहीं उठाया है। तीन भाई और एक बहन हैं, सभी 60 से अधिक उम्र के हैं, वे एक-दूसरे से संबंधित हैं (बाद में उन्हें "रिश्तेदार" कहा जाएगा)। इन लोगों के बच्चे हैं, वे आपस में चचेरे भाई हैं (बाद में चचेरे भाई के रूप में संदर्भित), 40 के बाद और 30 से पहले। रिश्तेदार "अच्छे युद्ध से बुरी शांति बेहतर है" की स्थिति में हैं: वे कभी-कभी संवाद करते हैं, कभी-कभी वे वर्षों तक बात न करें, बहन और भाई इस प्रारूप में संवाद करते हैं "चीजें कैसे अच्छी चल रही हैं, यह खराब होगा, रुको (मैं इसकी व्यवस्था करूंगा)", लेकिन व्यक्तिगत टिप्पणियां हैं: उनका व्यवहार निरंकुश है, वे सामग्री को नियंत्रित करते हैं धन, समाज में स्थिति, एक दूसरे और उनके चचेरे भाइयों की पारिवारिक स्थिति। वे ऐसे कार्य करते हैं जो सद्भावना के संकेत की तरह दिखते हैं, लेकिन वास्तव में नुकसान वर्षों तक रहता है और समाज में उनके अधिकार को झटका देता है। चचेरे भाई-बहन भी एक-दूसरे से संवाद करते हैं। लेकिन साथ ही, सभी चचेरे भाई-बहन अपने माता-पिता की राय पर अत्यधिक निर्भर होते हैं और इस वजह से भयानक अवसाद में रहते हैं, कुछ अपने माता-पिता की सलाह पर मूर्खतापूर्ण कार्य करते हैं, अन्य अपराध की स्थिति का फायदा उठाते हैं और इसके लिए पैसे निकालते हैं। उनकी छोटी-मोटी जरूरतें संपूर्ण समूह में से केवल 3 लोगों का ही कुछ बनाने और विकसित करने का इरादा होता है, लेकिन उनका अनुसरण करने वाले अधिकांश उपभोक्ता कुछ बनाने और करने की सभी इच्छाओं को नष्ट कर देते हैं। हर कोई एक चीज चाहता है: हर किसी की तिरस्कारपूर्वक निंदा करना, जैसा कि उसके भाइयों की बहन 10 साल से करती है। वह बचपन से ही मनोरोगी से पीड़ित है और अपने बच्चों को इस तरह से प्रभावित करता है: दूसरों से श्रेष्ठ होने के लिए, चचेरे भाइयों के अधिकार को कम करना आवश्यक है, और ऐसा करने के लिए, चतुराई से जानकारी एकत्र करें और, टेलीफोन संचार के माध्यम से, रिपोर्ट करें "कुछ अविष्कृत बकवास", मानो उनके खतरे और बेईमानी के बारे में चेतावनी दे रहे हों। नतीजा तो निकलता है, लेकिन जांच के दौरान सबकुछ साफ हो जाता है. लेकिन इस बहन ने उम्मीद नहीं खोई है. और उसने अपने बच्चों को "मीठी मुस्कुराहट से ढका हुआ बुरे इरादों वाला किसान" बना दिया। उसके बच्चे सैद्धांतिक रूप से नाखुश हैं। उसे ये दिखाई नहीं देता. अपने दुर्भाग्य के लिए अपने चचेरे भाइयों को दोषी मानता है। यह इस तरह से आसान लगता है. इससे पहले कि वे आपसे ऊँचे हो जाएँ, दूसरों को नुकसान पहुँचाएँ, हालाँकि मदद के मामले में उनके पास मदद के लिए कोई नहीं होगा, केवल उन चचेरे भाइयों के पास, जिनसे वे बहुत नफरत करते थे। रिश्तेदारों में मनोरोगी और सावधानीपूर्वक छिपी हुई निरंकुशता होती है। क्या आपको ऐसे रिश्तों को तोड़ना चाहिए और खुद को उनसे बचाना चाहिए, क्योंकि इससे संवाद करने के बाद यह पहले से ही स्पष्ट है कि वे वैसे ही बने रहेंगे? अपने बच्चों को रिश्तेदारों और चचेरे भाइयों के बुरे प्रभाव से कैसे बचाएं?

• नारेक, करीबी रिश्तेदारों के साथ संबंधों का विषय, यदि उनके पास चरित्र उच्चारण, संचार की एक सत्तावादी और निरंकुश शैली है, तो बहुत संवेदनशील है। यदि आप उनके साथ बिल्कुल भी संवाद नहीं करते हैं, तो वे इसे अनादर, उपेक्षा के रूप में समझ सकते हैं, और यदि आप संवाद करते हैं, तो आपको उनके जीवन दिशानिर्देशों और नियमों का पालन करना होगा।
  इसलिए, ऐसे परिवारों में युवा पीढ़ी के लिए सबसे अच्छा विकल्प नई नौकरी के लिए दूसरे शहर में जाना या बाद में रोजगार के साथ किसी विश्वविद्यालय में पढ़ाई के दौरान जाना है।

शादी के 30 साल, हर महीने मेरे पति पर आक्रामकता, घृणा का हमला होता है, वह अपने पूरे जीवन में अपने सभी प्रियजनों के खिलाफ शिकायतों को दोहराता है, जैसा कि उसने अपने लिए कल्पना की थी - यह आक्रामक और बिना कारण के है। अगर मैं जवाब नहीं देता, बातचीत में शामिल नहीं होता, तब भी वे मुझे व्यक्तिगत रूप से परेशान करेंगे, हर तरह से मुझे बदनाम करेंगे, मेरा अपमान करेंगे, हर तरह की आपत्तिजनक बकवास करेंगे। वह तब तक चिल्लाना शुरू कर देता है जब तक कि वह शारीरिक रूप से थक नहीं जाता, फिर उसे बेहतर महसूस होता है और सो जाता है। सुबह वह अधिक दयालु प्रतीत होता है, लेकिन वह कभी माफी नहीं मांगता। वह हर किसी के खिलाफ शिकायतों को याद करता है, उसे शांत करने की मांग करता है, मुझे नहीं पता कि उसकी आक्रामकता और अपमान को कैसे विचलित किया जाए। मुझमें कोई भावना नहीं बची है, मैं नहीं खेल सकता। बस अगले हमले का इंतज़ार है. मुझे कैसा व्यवहार करना चाहिए!

• • शुभ दोपहर
    मुझे बताओ क्या करना है, मेरी भतीजी 11 साल की है, वह अपने सभी प्रियजनों, अपनी मां, दादी को आतंकित करती है, किसी भी कारण से नखरे करती है, उदाहरण के लिए, किसी ने उसकी चीजों को छुआ, वे गलत खेल लाए, जरा सी वजह से वह नखरे करना शुरू कर देता है, चारों ओर सब कुछ फेंक देता है, आँसू बहाता है, काटता है, और यह पूरे दिन या रात में जारी रह सकता है, और वह किसी भी चीज़ से डरती नहीं है, न शारीरिक बल, न अनुनय, कुछ भी नहीं, हर कोई लगातार तनाव में रहता है, वह उन्माद किसी भी क्षण शुरू हो सकती है, वह कुछ भी नहीं सुनती, वह बोल नहीं सकती, उसे किसी भी बात की परवाह नहीं होती।
    वे मुझे बहला-फुसलाकर या धोखे से डॉक्टर के पास नहीं ले गए, मैं तो बस निराशा में था, बताओ क्या करूँ?
    धन्यवाद।

आक्रामकता का हमला तब होता है जब मस्तिष्क के दाएं या बाएं हिस्से में तेज या हल्का हल्का दर्द होता है, जैसे कि कोई रक्त वाहिका फट गई हो, और फिर कुछ होता है। हमला अल्पकालिक है. मैंने डेढ़ महीने तक गिदाज़ेपम और ट्रूक्सल लिया, जब मैं इसे ले रहा था, ऐसा लग रहा था कि कुछ भी नहीं है, लेकिन मैंने रोक दिया - हमला मेरे सिर में एक गोली की तरह बना रहा, और कभी-कभी यह दिन में एक बार गोली मारता है। हाँ! और आगे! मुझे अपने सीने में डर महसूस हुआ, इसलिए दवा लेने के बाद डर गायब हो गया।

मनोविज्ञान में, "आक्रामकता" की अवधारणा का अर्थ ऐसे व्यवहार से है जिसका उद्देश्य अन्य जीवित प्राणियों, लोगों या जानवरों को नुकसान पहुंचाना है, जो ऐसा नहीं चाहते हैं। अक्सर हम स्वयं दूसरे लोगों की आक्रामकता के हमलों का शिकार बन जाते हैं, और कभी-कभी हम स्वयं शारीरिक या मानसिक रूप से दर्द पहुँचाने की इच्छा महसूस करते हैं। ऐसा क्यों होता है और आंतरिक राक्षसों से कैसे निपटें?

हिंसक हमलों के लक्षण

किसी व्यक्ति की ओर से आक्रामकता के लक्षण देखने के लिए, आपको उच्च योग्य विशेषज्ञ होने की आवश्यकता नहीं है:

• प्रियजनों सहित लोगों के शब्दों और कार्यों पर घबराहट और अनुचित प्रतिक्रिया;
• क्रोध के हमले, जिसके दौरान एक व्यक्ति चिल्लाने लगता है और आस-पास के लोगों या वस्तुओं के खिलाफ शारीरिक बल का प्रयोग करता है।

हालाँकि, केवल एक उच्च योग्य विशेषज्ञ ही आक्रामकता के हमलों से निपटने में मदद कर सकता है, रोगी और उसके प्रियजनों को उनसे बचा सकता है।

0सरणी (=>न्यूरोलॉजी) सारणी (=>16) सारणी (=>.html) 16

आक्रामकता के हमलों के कारण

यूरोमेडप्रेस्टीज मेडिकल सेंटर के मनोवैज्ञानिक मानते हैं कि ऐसे कई कारण हैं जो आक्रामकता के हमलों को भड़का सकते हैं। कुछ मामलों में, वे सतह पर होते हैं, लेकिन अक्सर समस्या का कारण और उसके बाद के समाधान को खोजने के लिए, मनोवैज्ञानिक को कड़ी मेहनत करनी पड़ती है:

• मनोवैज्ञानिक रिहाई. तब होता है जब किसी व्यक्ति को संचित तनाव को दूर करने की आवश्यकता होती है, जिसके बाद वह राहत का अनुभव करता है;
• आक्रामकता बचपन में सामान्य व्यवहार के रूप में पैदा होती है। एक बच्चे के रूप में, एक व्यक्ति अपने माता-पिता को देखता है, अनजाने में उनके व्यवहार मॉडल की नकल करता है। यदि किसी परिवार में एक-दूसरे पर चिल्लाने और हर संभव तरीके से नकारात्मक भावनाएं दिखाने की प्रथा है, तो ऐसी प्रतिक्रियाएं आदतन हो जाती हैं;
• आत्मरक्षा। एक व्यक्ति को आत्मरक्षा की आवश्यकता महसूस होती है जब अन्य लोग उसके व्यक्तिगत स्थान पर आक्रमण करते हैं;
• किसी की जरूरतों को महसूस करने में असमर्थता के परिणामस्वरूप होने वाली आक्रामकता। यदि कोई व्यक्ति वह प्राप्त करने में असमर्थ है जो वह चाहता है, तो क्रोध और आक्रामकता के हमले लगभग हमेशा उसकी ओर से प्रकट होते हैं। इसके अलावा, ये हमले न केवल अन्य लोगों और चीजों पर, बल्कि स्वयं पर भी निर्देशित किए जा सकते हैं। कहने की जरूरत नहीं है कि उनकी मनोवैज्ञानिक स्थिति दिन-ब-दिन खराब होती जा रही है?
• रक्त में कोलेस्ट्रॉल, डोपामाइन, सेरोटोनिन का निम्न स्तर;
• नॉरपेनेफ्रिन, एड्रेनालाईन का उच्च स्तर।

आक्रामकता के हमलों का उपचार

यूरोमेडप्रेस्टीज क्लिनिक के डॉक्टर बताते हैं कि आक्रामकता के हमलों के उपचार में एक मनोवैज्ञानिक को शामिल किया जाना चाहिए। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि अक्सर रोगी स्वयं अपनी स्थिति के कारणों की सही ढंग से पहचान नहीं कर पाता है, और तदनुसार, अपने आक्रामक व्यवहार को बदल देता है।

एक मनोवैज्ञानिक से परामर्श के बाद, रोगी को कुछ सिफारिशें प्राप्त होती हैं। एक नियम के रूप में, यह जीवन की गति को धीमा करने, खुद को आराम करने और आराम करने की अनुमति देने की आवश्यकता है। जीवन के कुछ समय में, एक व्यक्ति को अपनी कुछ ज़िम्मेदारियाँ काम के सहकर्मियों को सौंपने या यहाँ तक कि छुट्टी लेने और खुद के लिए समय समर्पित करने की आवश्यकता होती है। यदि किसी कारण से ऐसा नहीं किया जा सकता है, तो मनोवैज्ञानिक खेलों के माध्यम से नकारात्मक भावनाओं को बाहर निकालकर, आक्रामक ऊर्जा को खेलों में समाहित करने का सुझाव देते हैं।

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आक्रामकता का उच्चीकरण इसके अन्य भावनाओं में परिवर्तन के माध्यम से भी संभव है - एक व्यक्ति और उसके पर्यावरण के लिए सुरक्षित। आक्रामकता के हमलों के इलाज की यह विधि सबसे सरल नहीं है, लेकिन अविश्वसनीय रूप से प्रभावी है। इसे प्रभावी ढंग से उपयोग करने के लिए, आक्रामकता के विस्फोट के प्रत्येक विशिष्ट मामले पर सावधानीपूर्वक विचार किया जाना चाहिए। एक विस्तृत अध्ययन के बाद, मनोवैज्ञानिक आक्रामक ऊर्जा को बदलने के लिए सबसे अच्छा विकल्प प्रदान करता है।

शामक, श्वास व्यायाम और जल प्रक्रियाओं का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, लेकिन वे आक्रामकता के हमलों के उपचार में केवल एक अतिरिक्त साधन के रूप में काम कर सकते हैं, क्योंकि वे प्रभाव को खत्म करते हैं, कारण को नहीं।

किसी भी मामले में, यूरोमेडप्रेस्टीज मेडिकल सेंटर के मनोवैज्ञानिक इस बात पर जोर देते हैं कि दिन-ब-दिन अपने आप में आक्रामक ऊर्जा जमा करना व्यक्ति और उसके पर्यावरण दोनों के लिए अप्रत्याशित परिणामों से भरा होता है। अंदर जितनी अधिक अव्यक्त आक्रामकता होती है, हमले उतने ही अधिक बार और गंभीर होते जाते हैं। यदि आपको लगता है कि आप अकेले निराशाजनक भावनाओं का सामना नहीं कर सकते हैं, तो अपने मानसिक स्वास्थ्य को विशेषज्ञों को सौंप दें।

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