फेंगशुई के अनुसार सिर के बल सही ढंग से कैसे सोयें। जो नहीं करना है
मानवता हजारों वर्षों से अपना ज्ञान जमा कर रही है, और हम में से प्रत्येक अपना स्वयं का अनुभव प्राप्त करना और अपने स्वयं के अनूठे घावों को भरना पसंद करते हैं। रेक पर कदम रखने और पहिए को फिर से आविष्कार करने से थक गए, कई लोग यह जानकर आश्चर्यचकित हैं कि एक खुशहाल और आरामदायक जीवन के लिए नुस्खे लंबे समय से खोजे गए हैं और यहां तक कि लिखे भी गए हैं, और हम केवल ध्यान से सुन सकते हैं और आज्ञाकारी रूप से सिफारिशों का पालन कर सकते हैं। उनमें से कई सबसे सरल चीजों और प्रक्रियाओं से संबंधित हैं जो हमें हर दिन घेरे रहती हैं। लेकिन ये वे हैं जो उस वास्तविकता का निर्माण करते हैं जिसमें हम मौजूद हैं और जो दुनिया के बारे में हमारी धारणा को निर्धारित करते हैं।
खुशी, निराशा, सफलता और बस अच्छा महसूस करना छोटी-छोटी चीजों से मिलकर बना होता है, जिनकी उपेक्षा बहुत बड़े पैमाने की समस्याओं से भरी होती है। इसलिए, सबसे सूक्ष्म बारीकियों पर भी ध्यान देना और उन पर उचित ध्यान देना बेहतर है। विश्राम उन घटनाओं में से एक है, जिनकी संभावनाओं को हम कम आंकते हैं। यद्यपि यह नींद के दौरान है कि एक व्यक्ति जीवन शक्ति बहाल करता है, एक नए दिन की तैयारी करता है और ऊर्जा के छिपे हुए और अटूट स्रोतों तक अवचेतन पहुंच प्राप्त करता है।
फेंगशुई की परंपराओं में छुट्टियाँ
फेंगशुई की प्राचीन पूर्वी प्रथा मनुष्यों के लिए लाभकारी सूक्ष्म ऊर्जाओं की खोज और व्यावहारिक उपयोग के उद्देश्य से बनाई गई थी। यह घर बसाने और बनाने के लिए एक उपयुक्त जगह चुनने, उसके स्थान को ठीक से व्यवस्थित करने और मौजूदा संरचनाओं के आधार पर घटनाओं के विकास की भविष्यवाणी करने में मदद करता है। सबसे छोटे क्षेत्र पर भी कब्ज़ा करना, उसकी क्षमताओं का मूल्यांकन करना और जीवन देने वाली ऊर्जा क्यूई के प्रवाह को पकड़ना - यही वह कार्य है जिसका सामना फेंगशुई स्वामी करते हैं।
चूंकि पूर्वी संस्कृति सक्रिय गतिविधि की तुलना में आध्यात्मिक शरीर के विकास में निष्क्रियता को कम महत्वपूर्ण नहीं मानती है, इसलिए यह आश्चर्य की बात नहीं है कि फेंग शुई के अधिकांश सिद्धांत विशेष रूप से घर की सही व्यवस्था और विशेष रूप से व्यक्तिगत कक्षों और सोने के लिए समर्पित हैं। स्थानों। उन्होंने किसी भी ऐसे व्यक्ति के लिए अपने बिस्तर को कहां रखा जाए, कैसे डिज़ाइन किया जाए और उपयोग किया जाए, इस पर प्रतीकात्मक और काफी विस्तृत सिफारिशें कीं, जो न केवल नींद में समय बिताना चाहते हैं, बल्कि आंतरिक ऊर्जा को पूरी तरह से भरने के लिए इसका उपयोग भी करना चाहते हैं।
सही स्थान कई क्षेत्रों में से एक द्वारा निर्धारित किया जाता है जिनका अपना कार्यात्मक उद्देश्य होता है, जिसका उल्लंघन करना बेहद अवांछनीय है। प्रत्येक क्षेत्र को एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण और उपयुक्त वस्तुओं से भरने की आवश्यकता होती है। यदि प्रत्येक क्षेत्र के लिए डिज़ाइन नियमों का पालन किया जाता है, तो यह ऊर्जा प्रवाह को उसके उद्देश्य के उत्पादक कार्यान्वयन के लिए निर्देशित करता है। और अंतरिक्ष के अनजाने या जानबूझकर बाधित निर्माण से अव्यवस्थित आवास क्षेत्र के अधीन जीवन के क्षेत्र में विनाशकारी प्रक्रियाएं होती हैं।
मानव शरीर की आंतरिक बैटरी जल्दी से रिचार्ज हो जाती है, और जब आराम सही जगह पर, सही समय पर और सहायक सामग्रियों से घिरा होता है, तो खपत के बजाय ताकत बढ़ती है। ये प्राकृतिक तत्वों के तत्व हैं जिनकी अपनी ऊर्जा होती है और वे इसे छूने वाली हर चीज तक पहुंचाते हैं। चूँकि प्रत्येक व्यक्ति, प्रत्येक घर और, सामान्य तौर पर, अंतरिक्ष में एक बिंदु अद्वितीय होता है, प्रत्येक को फेंगशुई के नियमों के अनुसार व्यक्तिगत समायोजन की आवश्यकता होती है।
फेंगशुई के अनुसार शयनकक्ष का संगठन
प्रारंभ में, थोड़े विरल कमरे स्थानिक ऊर्जा के सामंजस्य के सभी असंख्य मानदंडों का अनुपालन करते हैं। सौभाग्य से, फेंगशुई का अभ्यास इसकी विशेषताओं को ठीक करने के लिए विशिष्ट सुझाव प्रदान करता है। एक बार जब वे संरेखित हो जाते हैं, तो ऊर्जा सही दिशा में प्रवाहित होगी और आपके शयनकक्ष को सोने के लिए एक आदर्श स्थान बना देगी। ऐसा करने के लिए, आपको प्रदान करना होगा:
- सोने के कमरे का स्थान जहां तक संभव हो सामने के दरवाजे से और बाथरूम के दरवाजे से दूर हो, ताकि ऊर्जा को गलत दिशा में प्रसारित होने और बाहर निकलने से रोका जा सके।
- फेंगशुई के अनुसार, शयनकक्ष के इंटीरियर का मुख्य रंग संयमित और हल्का होना चाहिए। पेस्टल शेड आदर्श हैं। लेकिन जिन कमरों में आप अच्छी रात की नींद लेने की योजना बना रहे हैं, उन्हें सजाने के लिए "जुनून का रंग" लाल की सिफारिश नहीं की जाती है।
- शयनकक्ष की रोशनी अधिक तेज़ नहीं होनी चाहिए। छत पर एक बड़े झूमर के बजाय, इसे कमरे के कोनों में स्थित कई छोटे प्रकाश स्रोतों में विभाजित करना बेहतर है।
- फेंगशुई के अनुसार शयनकक्ष फर्नीचर प्राकृतिक सामग्रियों से बनी आवश्यक वस्तुओं का एक न्यूनतम सेट है। एक सामंजस्यपूर्ण शयन कक्ष में केवल एक निचला बिस्तर और एक लकड़ी की अलमारी होती है। शयनकक्ष में बिजली के उपकरण और धातु की सजावट नींद की ऊर्जा में बाधा डालती है।
- शयनकक्ष में दर्पण केवल कोठरी के दरवाजे की भीतरी सतह पर ही लगाया जा सकता है। अन्यथा, यह अंतरिक्ष के द्वंद्व का विनाशकारी भ्रम पैदा करेगा।
- एक्वेरियम, फूलदान, किसी भी पानी की टंकी और यहां तक कि पेंटिंग और तस्वीरों में पानी की छवि को शयनकक्ष से दूसरे कमरे में ले जाएं। अन्यथा, घर के सदस्यों के बीच अनिद्रा और गलतफहमी से आश्चर्यचकित न हों।
अपने शयनकक्ष को सुसज्जित करने के बाद, इसे अपने इच्छित उद्देश्य के लिए उपयोग करना न भूलें, लापरवाही से नहीं, बल्कि निम्नलिखित शर्तों के अनुपालन में:
- सोते हुए व्यक्ति के सिर की स्थिति मौलिक महत्व की है: बिस्तर को इस तरह रखें कि तकिया उत्तर की ओर हो।
- हेडबोर्ड दीवार से सटा होना चाहिए और किसी भी स्थिति में दरवाजे की ओर निर्देशित नहीं होना चाहिए। कमरे के प्रवेश द्वार की ओर सिर करके सो जाने की कोशिश करें - सबसे अधिक संभावना है, आप बेचैनी से घूमेंगे और चिंताजनक संवेदनाओं का अनुभव करेंगे।
- बिस्तर के सिर के ऊपर एक खिड़की भी सबसे अच्छा विकल्प नहीं है; नींद बेचैन कर सकती है और सिरदर्द का कारण बन सकती है।
- बिस्तर पर जाने से पहले आप जो किताब पढ़ते हैं उसे वापस शेल्फ पर रखने में आलस्य न करें। रात्रिस्तंभ पर या बिस्तर के बगल में फर्श पर छोड़ दिया जाए तो यह आपके सोते समय भी कहानी और यहां तक कि इसके लेखक की ऊर्जा को प्रसारित करता रहेगा।
- दीवारों और फर्नीचर के विपरीत, बिस्तर लिनन, गहरे रंगों - नीले या गहरे चॉकलेट का चयन करना बेहतर है। यौन ऊर्जा बनाए रखने के लिए इसे सजावटी लाल रंग के तकिए से पूरक करें।
- सुनिश्चित करें कि जब आप सोते हैं, तो फर्नीचर के नुकीले कोने, खिड़की की चौखट और अन्य वस्तुएँ जो केंद्रित नकारात्मक ऊर्जा ले जाती हैं, आपकी ओर निर्देशित न हों।
- आपके बिस्तर का गद्दा ठोस होना चाहिए, बिना सीम या दरार के, इसलिए चादर के नीचे देखने की परेशानी उठाएं और यदि आवश्यक हो, तो इसे किसी अन्य मॉडल से बदल दें।
- सामान्य तौर पर, नए फर्नीचर, गद्दे और लिनेन पर सोने की कोशिश करें। विरासत में या उपहार के रूप में प्राप्त बिस्तर की वस्तुओं पर उपयोग से पहले नमक छिड़कें और एक दिन के बाद इस नमक को शौचालय में फेंक दें या अपने घर से दूर जमीन में गाड़ दें।
एक आम राय है जिसके अनुसार कार्डिनल दिशाओं के सापेक्ष एक सपने में शरीर की स्थिति आंतरिक सद्भाव, पारिवारिक खुशी और एक व्यक्ति की भलाई को प्रभावित करती है। कुछ के लिए, यह जानकारी निराधार लगती है, जबकि अन्य यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं कि सिर कहाँ करके सोना चाहिए - उत्तर या दक्षिण, या शायद पश्चिम की ओर भी? इस प्रकार, हमने कई दृष्टिकोणों, विधियों और शिक्षाओं पर विचार करने का निर्णय लिया, जिनमें से कुछ एक-दूसरे के विरोधाभासी हैं।
फेंगशुई के अनुसार कहाँ सिर करके सोना चाहिए?
इस शिक्षण के सिद्धांतों का पालन करते हुए, कुछ लोग घर में फर्नीचर की व्यवस्था करते हैं, बैठकों और महत्वपूर्ण आयोजनों की योजना बनाते हैं। फेंगशुई की शिक्षाओं के अनुसार, आपको एक निश्चित दिशा में सिर करके सोना भी जरूरी है और इसके लिए आपको सबसे पहले गुआ नंबर का पता लगाना होगा। यह उस जादुई संख्या का नाम है, जिसकी गणना पुरुषों और महिलाओं के लिए अलग-अलग होती है।
पुरुषों को जन्म के वर्ष के अंतिम दो अंक लेने होंगे और उन्हें जोड़ना होगा। यदि संख्या दो अंकों की है, तो दो परिणामी अंकों को फिर से जोड़ें। परिणाम एक संख्यात्मक मान होगा. यदि आपका जन्म 2000 से पहले हुआ है, तो इस परिणाम को 10 से घटाएं, और यदि 2000 के बाद, तो इसे 9 से घटाएं। परिणामस्वरूप, आपको अपना गुआ नंबर पता चल जाएगा और आप फेंगशुई के अनुसार अपने सिर के साथ सही ढंग से सो पाएंगे।
गुआ संख्या निर्धारित करने के लिए, महिलाओं को समान गणना करने की आवश्यकता होती है, और एक अंक प्राप्त करने पर, हम इसे घटाते नहीं हैं, बल्कि इसमें 5 जोड़ते हैं (यदि 2000 से पहले पैदा हुए हैं) या 6 (यदि बाद में पैदा हुए हैं)। यदि अंत में आपको दो अंकों का मान मिलता है, तो उसकी संख्याओं का योग करें।
गुआ पाँच के बराबर नहीं हो सकता है, इसलिए पुरुषों के लिए यह मान प्राप्त करते समय, गुआ 2 के बराबर है, और महिलाओं के लिए 8. और हम आपको याद दिला दें कि चीनी कैलेंडर के अनुसार, वर्ष फरवरी की शुरुआत में शुरू होता है, जनवरी में नहीं, इसलिए यदि आपका जन्म 1 जनवरी से 4 जनवरी-5 फरवरी के बीच हुआ है, तो पिछले वर्ष के गुआ अंक की गणना करें।
प्राप्त संख्या और व्यक्तिगत प्राथमिकताओं के आधार पर, अपना सिर रखने की दिशा चुनें। हम एक विस्तृत तालिका प्रदान करते हैं जो आपको सब कुछ समझने में मदद करेगी। मुख्य दिशाओं को उनके नाम के पहले अक्षरों से दर्शाया जाता है: एन - उत्तर, एस - दक्षिण, आदि।
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गुआ नंबर |
सफलता और समृद्धि के लिए |
अच्छी सेहत के लिए |
प्यार और रिश्ते बनाने के लिए |
व्यक्तिगत वृद्धि और विकास के लिए |
कृपया ध्यान दें कि फेंगशुई के अनुसार, अन्य दिशाएं किसी व्यक्ति विशेष के लिए प्रतिकूल होती हैं और परेशानी का कारण बन सकती हैं। आप स्वयं निर्णय करें कि आपको इस शिक्षा पर भरोसा है या नहीं।
भारतीय योगी क्या कहते हैं?
भारतीय ऋषि-मुनियों का मानना है कि सोते समय सिर की दिशा चुंबकीय क्षेत्र को ध्यान में रखकर चुनी जानी चाहिए। इस सिद्धांत के अनुसार उत्तर या उत्तर-पूर्व की ओर सिर करके सोना बेहतर होता है।
भारत के सच्चे योगियों को यकीन है कि प्रत्येक व्यक्ति में एक विशेष विद्युत आवेश होता है, इसलिए उत्तर हमारे सिर में है और दक्षिण हमारे पैरों में है। इस देश के निवासी रात की नींद और दिन के आराम दोनों के लिए इन नियमों का सख्ती से पालन करते हैं। उन्हें यकीन है कि अगर आप बिस्तर सही स्थिति में रखेंगे तो आप सुबह अच्छी आत्माओं के साथ उठेंगे। यदि शयनकक्ष में बिस्तर लगाना संभव नहीं है ताकि आप उत्तर की ओर सिर करके सो सकें, तो पूर्व की ओर सिर करके बैठें - योगियों के अनुसार यह भी स्वीकार्य है।
पूर्वी वास्तु तकनीक
वास्तु की प्राचीन भारतीय शिक्षाओं के अनुसार, प्रत्येक व्यक्ति को इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि उसे कहाँ सिर करके सोना चाहिए - शारीरिक स्वास्थ्य और मानसिक स्थिति इस पर निर्भर करती है। गलत तरीके से बिस्तर लगाने से आपको गहरी नींद नहीं आएगी और पर्याप्त नींद नहीं मिल पाएगी और आंतरिक ऊर्जा का संचार बाधित होगा और इससे स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं पैदा होंगी।
तो वास्तु के अनुसार कहां सिर करके सोना चाहिए? शिक्षण स्पष्ट रूप से उत्तर दिशा में लेटने की अनुशंसा नहीं करता है, क्योंकि ग्रह के चुंबकीय क्षेत्र की एक दिशा होती है - दक्षिण से उत्तर की ओर। मानव चुंबकीय क्षेत्र को उसी तरह निर्देशित किया जाता है: ऊर्जा सिर से प्रवेश करती है और पैरों से बाहर निकलती है। इसलिए, जब आप उत्तर की ओर सिर करके बिस्तर पर जाते हैं, तो ऐसा लगता है जैसे आप समान ध्रुवों वाले दो चुम्बकों को एक साथ लाने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन वे एक-दूसरे को प्रतिकर्षित करते हैं। इस तर्क के आधार पर, मानव शरीर विनाशकारी प्रभावों को सहन करता है।
वास्तु की पूर्वी शिक्षाओं के अनुसार, उत्तर-पूर्व और उत्तर-पश्चिम की ओर सिर रखना अवांछनीय है, लेकिन निम्नलिखित दिशाएँ अनुकूल मानी जाती हैं:
- पूर्व की ओर मुख करें. जब हम पृथ्वी के घूर्णन की दिशा में अपना सिर रखकर बिस्तर पर जाते हैं, तो शरीर पर मरोड़ क्षेत्र कार्य करता है और हम रिचार्ज हो जाते हैं। आध्यात्मिकता मजबूत होती है, देवता के साथ संबंध स्थापित होता है और सकारात्मक गुणों का विकास होता है।
- दक्षिण की ओर सिर करके सोना भी वास्तु के अनुसार उपयोगी है - इस तरह आप ऊर्जा को बढ़ावा देंगे और अपने आस-पास की दुनिया के साथ सामंजस्य स्थापित करेंगे। इस दिशा में सोने वाले लोगों का स्वास्थ्य अच्छा और दीर्घायु होता है।
आयुर्वेद नामक वेद के अनुसार सिर के बल सोने की सलाह कहां दी गई है? जो लोग इस प्राचीन भारतीय शिक्षा का अभ्यास करते हैं वे मन, भौतिक शरीर, आत्मा और इंद्रियों को एकजुट करके अपने जीवन को लम्बा खींचते हैं। सामान्य तौर पर, शरीर अंतरिक्ष और पर्यावरण के साथ एक पूरे में बदल जाता है।
आयुर्वेद के अनुसार, कोई भी बीमारी शरीर और आत्मा के बीच सामंजस्य की हानि का परिणाम है। शिक्षण कहता है कि अपनी नींद में हम खुद को ब्रह्मांड की ऊर्जा से रिचार्ज करते हैं, अपनी जीवन शक्ति को फिर से भरते हैं और समझदार बनते हैं, लेकिन बिस्तर की सही स्थिति के बिना यह हासिल नहीं किया जा सकता है।
भारतीय चिकित्सा की इस प्रणाली के समर्थक उत्तर दिशा की ओर मुंह करके सोने की सलाह देते हैं, क्योंकि इससे देवता के साथ मिलन सुनिश्चित होता है। पूर्व की ओर सिर करके सोना भी उपयोगी है, क्योंकि इससे आध्यात्मिक झुकाव और अंतर्ज्ञान विकसित होता है। आप बिस्तर का सिरहाना दक्षिण की ओर भी रख सकते हैं, लेकिन किसी भी स्थिति में पश्चिम की ओर नहीं, अन्यथा आप शक्ति और ऊर्जा से वंचित रह जाएंगे।
ईसाई तरीके से सिर झुकाकर कहाँ सोना है?
दुनिया में कई धर्म हैं, जो एक-दूसरे से मौलिक रूप से भिन्न हैं, इसलिए कुछ कार्यों के संबंध में प्रत्येक की अपनी-अपनी स्थिति है। हमारे देश में रूढ़िवादी अधिक व्यापक है, तो आइए जानें कि आपको ईसाई तरीके से कहाँ सिर करके सोना चाहिए? धर्म इस पर ध्यान केंद्रित नहीं करता है, लेकिन एक राय है कि रूढ़िवादी के अनुसार निम्नलिखित दिशाओं में सिर करके सोना बेहतर है:
- दीर्घायु के लिए दक्षिण में;
- पूर्व में भगवान के साथ संबंध मजबूत करने के लिए।
लेकिन उत्तरी और पश्चिमी दिशाओं की अनुशंसा नहीं की जाती है। कई मायनों में, यह रूढ़िवादी के कारण नहीं है, बल्कि सुदूर अतीत से आए लोक संकेतों के कारण है। वर्षों से, वे विशेष रूप से ईसाई धर्म से जुड़े हुए हैं, हालांकि उनका इससे कोई सीधा संबंध नहीं है।
संकेतों के अनुसार, आप दरवाजे की ओर सिर करके सो सकते हैं, लेकिन आप उसकी ओर पैर करके नहीं लेट सकते (इसी तरह वे मृतकों को घरों से बाहर ले जाते हैं)। दर्पण के सामने सिर रखकर नहीं सोना चाहिए, इससे बीमारी और असफलता मिलती है। यह भी माना जाता है कि आपको खिड़की की ओर सिर करके नहीं सोना चाहिए, लेकिन इसकी अधिक संभावना इस तथ्य के कारण है कि यह आपके माध्यम से उड़ सकता है। इसका कार्डिनल दिशाओं से कोई लेना-देना नहीं है, लेकिन आप खुद तय करें कि क्या यह सब उचित और स्वस्थ नींद को प्रभावित कर सकता है।
सामान्य ज्ञान क्या कहता है
कभी-कभी माता-पिता नहीं जानते कि बच्चे को कहाँ सिर करके सोना चाहिए, और विभिन्न शिक्षाओं और अंधविश्वासों का अध्ययन करना शुरू कर देते हैं, जिनमें से कई अक्सर भिन्न होते हैं, और यह केवल चुनाव को और अधिक कठिन बना देता है। यदि आप सामान्य ज्ञान या अंतर्ज्ञान पर भरोसा करते हैं, तो सब कुछ इतना कठिन नहीं होगा।
यादृच्छिक दिशाओं में बिस्तर पर जाएं: आज दक्षिण-पूर्व में, कल उत्तर-पश्चिम में, यदि कमरा आपको आवश्यक पुनर्व्यवस्था करने की अनुमति देता है। कुछ रातों के बाद आप समझ जाएंगे कि आप किस दिशा में सबसे अधिक आराम से सोते हैं। केवल चुंबकीय तूफान ही सही परिणाम को विकृत कर सकते हैं, इसलिए प्रयोग की शुद्धता के लिए उन पर निगरानी रखनी होगी और उन्हें ध्यान में रखना होगा।
और बिस्तर के स्थान और मुख्य दिशाओं के संबंध में सोचने के लिए कुछ और दिलचस्प जानकारी। रूसी वैज्ञानिकों ने हाल ही में एक अध्ययन किया जिसमें प्रतिभागियों को फर्श पर बेतरतीब दिशा में सोना पड़ा। सुबह में, शरीर की स्थिति पर भलाई और मनोदशा के प्रभाव की जाँच की गई। परिणामस्वरूप, यह पता चला कि थके हुए और थके हुए स्वयंसेवक सहज रूप से पूर्व की ओर लेट गए, और बिस्तर पर जाने से पहले उत्तेजित अवस्था में उत्तर की ओर सिर करके लेट गए।
इससे यह स्पष्ट हो जाता है कि हर किसी के लिए सोने की कोई एक और सही शारीरिक दिशा नहीं है। यह महत्वपूर्ण है कि आपको रात में चलने-फिरने की आजादी हो और आपका शरीर आरामदायक स्थिति में हो ताकि आप पर्याप्त नींद ले सकें और स्वस्थ हो सकें।
कहाँ सिर करके सोना चाहिए इस पर विशेषज्ञ की राय
सोम्नोलॉजिस्ट कहे जाने वाले विशेषज्ञ नींद संबंधी विकारों का अध्ययन करते हैं, और यहां तक कि चिकित्सा की एक शाखा भी है जिसे सोम्नोलॉजी कहा जाता है। इसलिए, वे ध्यान देते हैं कि ताकत बहाल करने और सुबह अच्छे मूड में जागने के लिए, आपको एक आरामदायक बिस्तर, कमरे में ताजी हवा और सही तकिया की आवश्यकता होती है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि किस तरह से सोना है और बिस्तर कैसे स्थित होगा। उदाहरण के लिए, यदि आपको अनिद्रा है या पर्याप्त नींद नहीं मिल रही है, तो दूसरी तरफ लेटने या बिस्तर को हिलाने का प्रयास करें, लेकिन अक्सर इसका कारण आपके सिर की दिशा नहीं, बल्कि शारीरिक या मानसिक स्वास्थ्य या कई अन्य कारक होते हैं।
हमें उम्मीद है कि हमने आपको यह पता लगाने में मदद की है कि आपको अपना सिर कहाँ रखकर सोना चाहिए - उत्तर, पूर्व, दक्षिण या पश्चिम? और हम यह भी ध्यान देते हैं कि सोम्नोलॉजिस्ट की राय वयस्क और बच्चे दोनों पर लागू होती है, इसलिए ऐसे सोएं जो आपके लिए आरामदायक हो, और अपने बच्चे को भी उसी सिद्धांत के अनुसार सुलाएं!
प्राचीन चीन में लोग इस बारे में बहुत कुछ जानते थे कि कोई व्यक्ति प्रकृति के साथ आंतरिक सामंजस्य कैसे प्राप्त कर सकता है। चीनियों ने हजारों वर्षों से अर्जित कौशल को अपने वंशजों को पीढ़ी-दर-पीढ़ी हस्तांतरित किया, जिसमें फेंग शुई के बारे में ज्ञान भी शामिल है, जो एक प्राचीन विज्ञान है जो दुनिया भर में प्रासंगिक है।
फेंगशुई की कला में नींद का बहुत महत्व है। आख़िरकार, एक व्यक्ति अपने जीवन का एक तिहाई हिस्सा इसके लिए समर्पित करता है। नींद महत्वपूर्ण ऊर्जा को बहाल करने, आराम करने और दिन के दौरान जमा हुई नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा पाने में मदद करती है। फेंग शुई स्वामी एकमत से कहते हैं कि हमारी भलाई और नींद की गुणवत्ता सीधे तौर पर इस बात पर निर्भर करती है कि सोने की जगह की व्यवस्था कैसे की जाती है।
शयनकक्ष घर के सबसे महत्वपूर्ण कमरों में से एक है, क्योंकि यहीं पर हम काम के कठिन दिन के बाद आराम करते हैं, अपने महत्वपूर्ण दूसरे के साथ व्यक्तिगत संबंध बनाते हैं, या बस अपनी छुट्टियों का आनंद लेते हैं।
चीनी शिक्षण के अनुसार, एक कमरे में किसी भी व्यक्ति को बाहर की ओर पैर करके नहीं सोना चाहिए, क्योंकि ऐसी स्थिति मृत व्यक्ति की स्थिति होती है। अगर आप ऐसे सोते हैं तो जीवन में आने वाली गंभीर परेशानियों से बचा नहीं जा सकता। साथ ही बिस्तर को दरवाजे के पीछे न रखें, क्योंकि नींद में बुरे सपने और डरावने सपने आ सकते हैं। बिस्तर, जो बाथरूम से सटी दीवार के पीछे स्थित है, नकारात्मक शा ऊर्जा के प्रवाह को आकर्षित करेगा, जो बदले में बीमारी का कारण बनेगा।
कार्डिनल दिशाओं के सापेक्ष बिस्तर
पश्चिमी जादुई मान्यताओं के अनुसार, उत्तर की ओर सिर करके सोना सबसे अनुकूल है, क्योंकि इस मामले में व्यक्ति चुंबकीय रेखाओं के साथ स्थित होता है। यह व्यवस्था घर में सौहार्द्र लाएगी। स्थिरता, अच्छा स्वास्थ्य और बीमारियों से मुक्ति। उत्तर दिशा की ओर सिर करके सोने वाले पति-पत्नी को और भी अधिक घनिष्ठ स्नेह का अनुभव होगा। सनकी स्वभाव के व्यक्ति के लिए यह दिशा बिल्कुल उपयुक्त नहीं है।
उत्तरपश्चिम दिशा को एक दृढ़ निश्चयी और उद्देश्यपूर्ण व्यक्ति द्वारा चुना जाना चाहिए जिसकी जीवन के लिए कई महत्वाकांक्षाएं और योजनाएं हों। यदि आप उत्तर-पश्चिम की ओर सिर करके सोते हैं, तो आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त कर सकते हैं। ऊर्जावान और मजबूत लोगों के लिए जो अनिद्रा से पीड़ित नहीं हैं, उनके लिए उत्तर-पूर्व दिशा में सिर का झुकाव चुनना बेहतर है। सोने की जगह का यह अभिविन्यास पुरानी बीमारियों की उपस्थिति को भड़का सकता है।
भावुक और रोमांटिक लोगों के लिए अपना सिर पश्चिम की ओर रखना बहुत अच्छा है। यह अभिविन्यास तुरंत जीवन में अधिक कामुकता, कामुकता और आनंद लाएगा।
दक्षिणपूर्वी दिशा का चयन उन लोगों को करना चाहिए जो एक शानदार करियर बनाना चाहते हैं।
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जैसा कि आमतौर पर माना जाता है, शयनकक्ष के स्थान, उसके प्रवेश द्वार, बिस्तर और अन्य फर्नीचर के सापेक्ष नींद के दौरान किसी व्यक्ति के शरीर की स्थिति उसके आंतरिक सद्भाव, स्वास्थ्य और यहां तक कि पारिवारिक खुशी को प्रभावित करती है। कुछ लोग इसे बकवास और बकवास समझकर इस पर ध्यान नहीं देते, जबकि कुछ लोग इस पर विश्वास करते हैं और कुछ नियमों का पालन करने की कोशिश करते हैं। यदि आप स्वयं को दूसरी श्रेणी में मानते हैं, तो आपके लिए यह पढ़ना उपयोगी होगा कि कहाँ सिर करके सोना सही माना जाता है, कुछ विकल्प और उनका औचित्य।
कहाँ सिर करके सोयें : योगियों की राय
योगियों के अनुसार, मनुष्य के पास हमारे विशाल ग्रह पृथ्वी की तरह ही एक विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र है। लोगों और इस विरोधाभासी और जटिल दुनिया के बीच सामंजस्य स्थापित करने के लिए, यह आवश्यक है कि लोगों और पृथ्वी के विद्युत चुम्बकीय क्षेत्रों को "सामंजस्य" बनाया जाए; इसके लिए उत्तर की ओर सिर करके सोने की सलाह दी जाती है।
फेंगशुई: कहाँ सिर करके सोना चाहिए
आइए हम लोकप्रिय और, जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, प्रभावी शिक्षण - फेंग शुई पर अधिक विस्तार से ध्यान दें। परिसर में स्थान व्यवस्थित करने की इस प्राच्य कला के अनुसार, शयनकक्ष वैवाहिक सुख और व्यक्ति के निजी जीवन में बहुत बड़ी भूमिका निभाता है।
ठीक से कैसे सोयें? बिस्तर कैसे लगाएं? आपको इसे इस तरह रखना होगा कि हेडबोर्ड दीवार से सटा हो, यानी दीवार की तरफ सिर करके सोना सही रहेगा। 3 बुनियादी नियम याद रखें:
- किसी भी स्थिति में दरवाजे की ओर सिर या पैर करके नहीं सोना चाहिए।
- बिस्तर को सीधे खुली छत की बीम के नीचे न रखें।
- यदि कमरा आपको केवल दीवार के लंबे हिस्से के साथ बिस्तर लगाने की अनुमति देता है, तो कोशिश करें कि इसे उस दीवार से न छुएं जिस पर दरवाजा स्थित है। अगर इससे बचा नहीं जा सकता तो इस दीवार की ओर पीठ करके न सोएं।
कहाँ सिर करके सोना बेहतर है: बिस्तर की विशेषताएं
जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में सफलता आपके बिस्तर के सिरहाने के आकार पर निर्भर करेगी। इसलिए, यदि आप बिस्तर खरीदने ही वाले हैं, तो निम्नलिखित युक्तियों का उपयोग करें:
- क्या आप अपने कामकाजी पेशे में सफल होना चाहते हैं? फिर चौकोर लकड़ी के हेडबोर्ड की ओर सिर करके सोएं।
- यदि आप एक व्यवसायी या अधिकारी हैं, तो भाग्य निस्संदेह आपके साथ आएगा जब आप अंडाकार या अर्धवृत्ताकार धातु के हेडरेस्ट की ओर सिर करके सोएंगे।
- रचनात्मक लोग जो इस क्षेत्र में प्रसिद्धि और पैसा चाहते हैं, उन्हें लहरदार हेडबोर्ड चुनने की सलाह दी जाती है।
- कोशिश करें कि त्रिकोणीय पीठ न खरीदें। उनकी ओर सिर करके सोना केवल उन लोगों के लिए संभव है, जो सिद्धांत रूप में, बहुत कम सोते हैं और इस व्यवसाय को पसंद नहीं करते हैं।
यह भी ध्यान दें, यदि आपके बिस्तर पर "ड्रैगन और फीनिक्स" हेडबोर्ड है, जहां एक तरफ दूसरे की तुलना में ऊंचा है, तो एक आदमी को ऊंची तरफ सोना होगा!
अपने सिर के बल कहाँ सोयें: गुआ नंबर
फेंगशुई के अनुसार सभी लोगों को समूहों में बांटा जा सकता है। प्रत्येक श्रेणी की अपनी अनुकूल दिशा होती है, जहां सिर करके सोना बेहतर होता है। तो, आइए आपके गुआ नंबर की गणना करें... अपने जन्म के वर्ष के अंतिम 2 अंक जोड़ें। यदि आपको दो अंकों की संख्या मिलती है, तो उसके अंक जोड़ें। अब, पुरुषों को परिणामी संख्या को 10 से घटाना चाहिए, और महिलाओं को परिणामी संख्या में 5 जोड़ना चाहिए।
आपके लिए कौन सी दिशा विशेष रूप से अनुकूल है? सब कुछ इस बात पर निर्भर करेगा कि आप किस समूह में हैं।
- गुआ अंक 1, 3, 4, 9 - पूर्वी वर्ग के लोग।
- गुआ अंक 2, 5, 6, 7, 8 - पश्चिमी श्रेणी के लोग।
पूर्वी समूह के लिए उत्तर, पूर्व, दक्षिण-पूर्व, दक्षिण दिशा में सिर करके सोना बेहतर होता है। और पश्चिमी समूह के लिए उत्तर-पूर्व, दक्षिण-पश्चिम, पश्चिम, उत्तर-पश्चिम दिशाएँ अधिक उपयुक्त हैं। एक कंपास खरीदना सुनिश्चित करें और यह निर्धारित करें कि जिस बिस्तर पर आप इतनी प्यारी नींद सोते हैं उसका सिर किस दिशा में है।
प्राचीन चीन के ऋषियों ने सबसे पहले फेंगशुई के बारे में सीखा। शिक्षण आपको सभी वस्तुओं में व्याप्त शक्ति प्रवाह पर ध्यान केंद्रित करते हुए अंतरिक्ष में सही ढंग से महारत हासिल करने की अनुमति देता है। ऐसा माना जाता है कि अगर घर का लेआउट गलत हो तो सकारात्मक ऊर्जा अवरुद्ध हो जाती है। घर के मालिक को स्वास्थ्य, काम और निजी जीवन में परेशानी की उम्मीद है। अब पूर्वी विज्ञान की मांग कई देशों में है। खासतौर पर जब छुट्टियाँ बिताने की जगहें चुनने की बात आती है।
फेंगशुई के आधार पर यह खिड़कियों, दरवाजों, फर्नीचर और अन्य बिंदुओं के स्थान पर निर्भर करता है। गुआ नंबर और विशेषज्ञ की सलाह आपको इष्टतम पक्ष पर निर्णय लेने में मदद करेगी।
फेंग शुई का अनुवाद "हवा और पानी" के रूप में किया जाता है। प्राचीन चीनियों ने महान सम्राट वू की बदौलत विज्ञान के बारे में सीखा। पीली नदी के पास काम करते समय, सम्राट ने एक विशाल कछुए को पानी से बाहर रेंगते हुए देखा। किसी कारण से, जानवर के खोल पर एक वर्ग दर्शाया गया था जिसमें 9 डिवीजन थे, जिनमें से प्रत्येक में 1 से 9 तक की संख्याएँ थीं। सम्राट इस खोज से बहुत आश्चर्यचकित हुआ और वैज्ञानिकों को इसका अधिक ध्यान से अध्ययन करने का आदेश दिया। समय के साथ, यह चित्र "लो शू का जादुई वर्ग" के रूप में जाना जाने लगा। प्रतीकों और संख्याओं के एक अद्भुत सेट ने फेंगशुई और कई अन्य विज्ञानों को जन्म दिया।
जानना ज़रूरी है! पूर्वी शिक्षण का आधार ऊर्जा प्रवाह का प्रभाव है जो चारों ओर व्याप्त है। ऋषियों के अनुसार, हमारे चारों ओर की शक्ति को स्वतंत्र रूप से प्रसारित होना चाहिए। अनुचित तरीके से रखी गई वस्तुओं के कारण सामंजस्य बिगड़ जाता है, जिसका किसी अपार्टमेंट या घर में रहने वाले लोगों की स्थिति पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है।
फेंगशुई के सामान्य बिंदु तालिका में प्रस्तुत किए गए हैं:
| बारीकियों | वर्गीकरण | विवरण |
|---|---|---|
| ऊर्जा के प्रकार | क्यूई | ची प्रवाह पूरे स्थान में प्रवाहित होता है, इसलिए आपको अपने घर को अनावश्यक फर्नीचर और वस्तुओं से अव्यवस्थित नहीं करना चाहिए। अन्यथा, सद्भाव गड़बड़ा जाता है, जो परेशानी का वादा करता है। |
| शेन-क्यूई | शेन ची जीवन की सांस है, जिसकी गणना गुआ संख्याओं द्वारा की जाती है। ताकत तंत्रिका तनाव को कम करने में मदद करती है और व्यक्ति के रास्ते में आने वाली परीक्षाओं को पास करना आसान बनाती है। | |
| बल संचलन विकल्प | समय | कैलेण्डर के अनुसार गणना की गई। |
| अंतरिक्ष | गणना करते समय कंपास को देखें। | |
| तत्वों का वर्गीकरण | पानी | आदमी: हे सुन्दर स्त्रियों का लालची; ओ चालाक; ओ चंचल; ओ एक अच्छा राजनयिक; ओ आंतरिक सार को छुपाता है। महिला: हे मनमौजी; ओ चालाक; हे स्वप्नद्रष्टा; ओ संचार के मास्टर. |
| धरती | आदमी: हे शांत; ओ विचारशील; o तनाव को लगातार सहन करता है; हे वफादार. महिला: ओ कामुक; हे आकर्षक; हे ईर्ष्यालु; o जोखिम शायद ही कभी लेता है। |
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| पेड़ | आदमी: o सक्रिय रूप से भावनाओं को दर्शाता है; हे परोपकारी; हे रिश्तों में नेता; o साझा दृष्टिकोण को महत्व दें। महिला: ओ ईमानदार; ओ आकर्षक; ओ चालाक; हे स्वतंत्र; o स्वतंत्रता को महत्व देता है; o प्रेम के मोर्चे पर सक्रिय। |
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| आग | आदमी: हे साहसी; हे नेता; हे देवियों का आदमी; हे कर्मठ व्यक्ति. महिला: ओ सक्रिय; ओ आवेगी; हे वफादार; ओ उचित; हे विजेता. |
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| धातु | आदमी: ओ में अनुनय की प्रतिभा है; हे महत्वाकांक्षी; हे निर्दयी. महिला: ओ कामुक; ओ को प्रतिस्पर्धा पसंद है; हे विजेता. |
प्रत्येक तत्व की अपनी-अपनी विशेषताएँ होती हैं। संकेत पर निर्णय लेने के बाद, आपके पास बड़ा पैसा कमाने, अपने स्वास्थ्य में सुधार करने या प्यार पाने का अवसर हो सकता है। गणना जन्म के वर्ष की अंतिम संख्या पर आधारित है:
फेंगशुई के अनुसार सोते समय सिर की दिशा
पूर्व के ऋषियों के अनुसार फेंगशुई के अनुसार नींद सोते हुए व्यक्ति के लिए सबसे फायदेमंद मानी जाती है। सबसे पहले आपको शयनकक्ष के सही लेआउट पर सुझावों का अध्ययन करने, बिस्तर के लिए उपयुक्त क्षेत्र चुनने और गुआ संख्या की गणना करने की आवश्यकता है। अंतिम बारीकियां आपको अपने लिए दुनिया का अच्छा पक्ष खोजने की अनुमति देगी। यदि हम उन पति-पत्नी के बारे में बात कर रहे हैं जिन्हें अलग-अलग नंबर प्राप्त हुए हैं, तो समझौता करना आवश्यक है:
शयनकक्ष का लेआउट
प्राचीन चीनी विज्ञान सिखाता है कि शयनकक्ष में फर्नीचर को ठीक से कैसे व्यवस्थित किया जाए और बिस्तर के लिए सर्वोत्तम स्थान का चयन कैसे किया जाए। यदि आप कमरे के लेआउट मानदंडों का पालन करते हैं, तो ऊर्जा का प्रवाह निर्बाध रूप से प्रसारित होगा। क्यूई का सकारात्मक प्रभाव सोने वाले व्यक्ति के सपने, स्वास्थ्य, प्रेम संबंध, काम और जीवन के अन्य क्षेत्रों को प्रभावित करेगा। नीचे दी गई तालिका आपको यह समझने में मदद करेगी कि फेंगशुई का उपयोग कैसे करें:
| शयनकक्ष की व्यवस्था | फेंगशुई के अनुसार आपको बिस्तर पर ही सोना चाहिए। आप केवल सोफे, फोल्डिंग बेड, कुर्सी और अन्य स्थानों पर ही ऊंघ सकते हैं। शयनकक्ष को शौचालय या घर के प्रवेश द्वार के बगल में रखने की अनुशंसा नहीं की जाती है। उत्तर-पूर्व और दक्षिण-पश्चिम को छोड़कर दुनिया की कोई भी दिशा उपयुक्त है। क्यूई परिसंचरण में सुधार के लिए आप अपने सोने के कमरे में तस्वीरें लगा सकते हैं। सूर्य की पृष्ठभूमि में एक सेलबोट शयनकक्ष के लिए एक अच्छा विकल्प है। सूर्योदय किसी खूबसूरत चीज़ के जन्म का वादा करता है, और सूर्यास्त किसी सपने की प्राप्ति का वादा करता है। कमरा आयताकार या वर्गाकार होना चाहिए। यह सलाह दी जाती है कि शयनकक्ष में टेलीविजन, दर्पण, किताबों की अलमारी या मूर्तियाँ न रखें। तेज रोशनी को मंद रोशनी से बदलना चाहिए। |
|---|---|
| बिस्तर के लिए जगह चुनना | आप दरवाजे की ओर पैर करके नहीं सो सकते। सोने के स्थान के ऊपर कुछ भी नहीं होना चाहिए। दरवाजे और खिड़की के बीच लेटना मना है। बिस्तर के नीचे से अनावश्यक सामान हटा देना चाहिए। निचले छोरों के किनारे पर कोई पक्ष नहीं होना चाहिए। तेज कोनों (दराज, अलमारियाँ के चेस्ट) को सोते हुए व्यक्ति की ओर निर्देशित नहीं किया जाना चाहिए। बिस्तर का सिरहाना दीवार से सटा होना चाहिए। |
जिस पालने पर बच्चा सोता है उसे फेंगशुई के सामान्य नियमों के अनुसार रखा जाना चाहिए। यह सलाह दी जाती है कि खिड़कियाँ पूर्व दिशा की ओर हों। दिशा सक्रिय विकास को बढ़ावा देती है।
सलाह! अगर हम नवजात शिशु के बारे में बात कर रहे हैं, तो पालने के ऊपर एक छत्र लटका देना बेहतर है। शिशु को गर्भ में होने का अहसास बना रहेगा, जिससे आपको जल्दी नींद आने में मदद मिलेगी।
गुआ संख्या गणना
गुआ नंबर आपको सोने के लिए सही करवट चुनने की अनुमति देता है। गणना जन्म तिथि के अनुसार की जाती है। निम्नलिखित निर्देश आपको नेविगेट करने में मदद करेंगे:
- जन्म वर्ष की अंतिम दो संख्याओं को तब तक जोड़ें जब तक आपको एक अंक (1-9) न मिल जाए।
- लिंग और उम्र के आधार पर गणना करें। बच्चों को 2000 के बाद पैदा हुए लड़के और लड़कियां माना जाना चाहिए:
- पुरुष:
- वयस्कों के लिए - पहले प्राप्त आंकड़े को 10 से घटाएं;
- बच्चे - 9.
- औरत:
- वयस्क - परिकलित आंकड़े में पाँच जोड़ें;
- बच्चे - 6.
- पुरुष:
महिला प्रतिनिधियों को फिर से डबल डिजिट में नंबर मिल सकता है. जोड़ने से समस्या हल हो जाती है। परिणाम 1 से 9 तक की संख्या होगी:
सलाह! यदि बिस्तर को इष्टतम दिशा में रखना संभव नहीं है, तो तिरछे लेटना आसान है। दाहिनी ओर आने पर, सोने वाले को आंशिक रूप से उसके गुआ नंबर का सकारात्मक प्रभाव महसूस होगा।
विश्व के विभिन्न दिशाओं में छुट्टियों की विशेषताएं
नींद की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए, फेंगशुई अनुयायी अंतरिक्ष अन्वेषण के नियमों का पालन करने, गुआ संख्या खोजने और प्रत्येक प्रमुख दिशाओं की विशेषताओं से परिचित होने की सलाह देते हैं। अंतिम बारीकियां विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। चुनी हुई दिशा के फायदे और नुकसान पर ध्यान केंद्रित करके, आप अपनी वित्तीय स्थिति में सुधार कर सकते हैं, अपने परिवार को वापस पा सकते हैं, या अपने स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं:
- उत्तर उदासी की भावनाओं के उद्भव और अवसाद के विकास में योगदान देता है। अकेले लोगों के लिए यह दिशा उपयुक्त नहीं है।
- उत्तर-पश्चिम, दक्षिण-पूर्व आपकी योजनाओं को साकार करने में मदद करता है। उन लोगों के लिए प्रासंगिक जो करियर की सीढ़ी चढ़ना चाहते हैं।
- पूर्वोत्तर स्वस्थ और प्रेरित लोगों के लिए उपयुक्त है जो नींद संबंधी विकारों से पीड़ित नहीं हैं।
- पश्चिम रोमांटिक लोगों के लिए प्रासंगिक है।
- दक्षिण दिशा शयनकक्ष में मिलनसारिता का विकास करती है।
- पूर्व को सार्वभौमिक दिशा माना जाता है। सबसे अच्छा पक्ष बुजुर्गों और बच्चों के लिए है।
- फेंगशुई समर्थक सोने के लिए दक्षिण-पश्चिम दिशा की सलाह नहीं देते हैं। यह दिशा बुरे सपनों और आत्मविश्वास की कमी में योगदान करती है।
- दक्षिण-पूर्व उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो लंबे समय से महत्वपूर्ण योजनाओं को लागू करना चाहते हैं।
जिन पति-पत्नी को अलग-अलग गुआ नंबर मिले हैं, उन्हें सोने की सही दिशा खोजने के लिए कड़ी मेहनत करनी होगी। मुख्य दिशाओं के पक्ष-विपक्ष का अध्ययन करके ही कोई समझौता पाया जा सकता है।
वे कारक जिन पर पर्याप्त नींद निर्भर करती है
नींद में तेज़ और धीमी अवस्थाएँ शामिल होती हैं। शरीर को पूरी तरह से बहाल करने और नई जानकारी को आत्मसात करने के लिए, आपको 5 पूर्ण चक्रों से गुजरना होगा, जिनमें से प्रत्येक 1.5 घंटे का है। विशेषज्ञ की सलाह आपको जल्दी सो जाने और आराम की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करेगी:
| गुणवत्ता आराम के कारक | सिफारिशों |
|---|---|
| उचित पोषण | रात को अधिक भोजन न करें। आराम करने से कुछ घंटे पहले अपना अंतिम भोजन करें। |
| कोई परेशानी नहीं | परिवेशीय शोर को ख़त्म करने का प्रयास करें या इयरप्लग का उपयोग करें। कमरे में अँधेरा वातावरण बनायें। मोटे पर्दे और/या स्लीप मास्क मदद करेंगे। |
| ताजी हवा | शाम को कमरे को हवादार करें। बिस्तर पर जाने से पहले ताजी हवा में टहलें। |
| हल्की थकान | आराम से लगभग 2 घंटे पहले व्यायाम करें। इसे ओवरलोड करने की अनुशंसा नहीं की जाती है. बिस्तर पर जाने से पहले ध्यान करें और सांस लेने के व्यायाम करें। |
| कोई दृश्य तनाव नहीं | किताब पढ़ने और अन्य आरामदायक और नीरस शौक के लिए कंप्यूटर पर बैठना, टीवी देखना और फोन पर खेलना छोड़ दें। |
| कार्य-विश्राम कार्यक्रम का पालन करना | एक ही समय पर उठें और बिस्तर पर जाएं। निर्धारित मानक से अधिक प्रसंस्करण से बचें। |
| दोपहर के भोजन के समय मध्यम आराम करें | दिन के समय 2 घंटे से अधिक की नींद लेने से बचें। दोपहर के भोजन के दौरान 20-30 मिनट से अधिक की झपकी न लें। अंतिम उपाय के रूप में, आपको 1.5 घंटे के बाद उठना होगा। |
| रक्त में उत्तेजक पदार्थों की कमी | रात को सोने से 5-7 घंटे पहले कॉफ़ी, एनर्जी ड्रिंक या अन्य उत्तेजक पदार्थ न पियें। शाम को आप चाय या शामक जड़ी बूटियों का काढ़ा पी सकते हैं। |
फेंगशुई के अनुसार स्वस्थ नींद का अर्थ है कमरे का सही लेआउट और बिस्तर के लिए जगह का इष्टतम विकल्प। गुआ नंबर बाद में मदद करेगा। प्राप्त आंकड़े के आधार पर, आप कार्डिनल दिशाओं के फायदे और नुकसान को देखते हुए, सिर की सबसे अच्छी दिशा चुन सकते हैं। अपने आराम की गुणवत्ता में सुधार के लिए सोम्नोलॉजिस्ट की सिफारिशों का पालन करना भी उतना ही महत्वपूर्ण है।
