आत्मनिर्भरता आत्मनिर्भरता. आत्मनिर्भर व्यक्ति और आत्मनिर्भरता
शुभ दोपहर, प्रिय ब्लॉग पाठकों!
मेरी राय में, किसी व्यक्ति की आत्मनिर्भरता एक निश्चित आधार है, एक आधारशिला है जिससे व्यक्ति के सुखी और सामंजस्यपूर्ण अस्तित्व का निर्माण शुरू होता है। लेकिन यह बहुत महत्वपूर्ण है कि इस अवधारणा को घमंड और स्वार्थ के साथ भ्रमित न किया जाए, जो अक्सर आत्मनिर्भरता के रूप में प्रच्छन्न होते हैं।
तो आत्मनिर्भरता क्या है?
संक्षेप में, यह अस्तित्व की वह स्थिति है जब कोई व्यक्ति अपने आप में पर्याप्त होता है।
हम में से प्रत्येक इस दुनिया में पैदा हुआ है, जिसका अर्थ है, किसी न किसी तरह, समाज में एकीकृत होना। आत्मनिर्भरता किसी भी तरह से अलगाव, अकेलापन या सामाजिक दुनिया से एकांतवास का दूसरा रूप नहीं है। बल्कि, यह किसी भी स्थिति में अपने आप से निपटने की क्षमता है, साथ ही निर्भरता की अनुपस्थिति भी है। स्वतंत्रता आत्मनिर्भरता का पर्याय है।
कुछ मनोवैज्ञानिक आत्मनिर्भरता को कई क्षेत्रों में विभाजित करते हैं:
- सामाजिक- एक व्यक्ति जीवन में अपना स्थान पाने में कामयाब रहा है, वह श्रम क्षेत्र में सफल है, आर्थिक रूप से स्वतंत्र है, समाज के साथ अच्छा व्यवहार करता है और अपने पैरों पर मजबूती से खड़ा है।
- आर्थिक- एक व्यक्ति रोजमर्रा के मामलों में अपना ख्याल रखने में सक्षम है, वह बाहरी मदद की आवश्यकता के बिना, अकेले रहने में काफी सक्षम है।
- मनोवैज्ञानिक- एक व्यक्ति को अनुमोदन, सलाह या अन्य लोगों की संगति की आवश्यकता नहीं होती है, वह स्वतंत्र रूप से निर्णय लेना जानता है, अकेले कार्य करना जानता है, और खुद के साथ अकेले रहने से डरता नहीं है।
मेरा मानना है कि आत्मनिर्भरता को कुछ स्तरों या क्षेत्रों में बांटना बुनियादी तौर पर गलत है। यहां बड़ी संख्या में सफल व्यवसायिक और आर्थिक रूप से स्वतंत्र लोग हैं। साथ ही, कुछ लोग अकेलेपन से घबरा जाते हैं, कुछ लोग अहंकार में डूब जाते हैं, खुद को दूसरों से श्रेष्ठ मानते हैं, दूसरों को कभी भी किसी भी चीज़ में संतुष्टि नहीं मिलती है, इस तथ्य के बावजूद कि उन्होंने धन हासिल कर लिया है और सभ्यता के सभी लाभ प्राप्त कर लिए हैं। क्या सामाजिक परिवेश में अपने पैरों पर मजबूती से खड़े होने के बावजूद ऐसे लोगों को आत्मनिर्भर कहा जा सकता है? नहीं और फिर नहीं.
यही बात आर्थिक क्षेत्र पर भी लागू होती है - ऐसे बहुत से लोग हैं जो अपने अपार्टमेंट में अकेले रहते हैं और अपना सूप खुद बना सकते हैं, अपने कपड़े धो सकते हैं, इस्त्री कर सकते हैं, किराने की खरीदारी करने जा सकते हैं, आदि। लेकिन साथ ही, वे भी हैं बहुत दुखी हैं और विश्वास के साथ नहीं कह सकते कि आप अपने जीवन से खुश हैं।
आत्मनिर्भरता की मनोवैज्ञानिक परिभाषा सच्चाई के बहुत करीब है। बाकी सब कुछ किसी व्यक्ति में कुछ गुणों की प्रधानता मात्र है, जो शारीरिक स्वतंत्रता से अधिक संबंधित है।
गहरे अर्थों में आत्मनिर्भरता क्या है?
आत्मनिर्भरता किसी भी तरह से वित्तीय स्थिति, समाज में स्थिति, अपने जूते के फीते बाँधने की क्षमता और अन्य बाहरी कारकों से निर्धारित नहीं होती है। यह, सबसे पहले, आप जैसे हैं वैसे ही खुद को स्वीकार करने की क्षमता है। स्वयं से संघर्ष का अभाव ही आत्मनिर्भरता का मुख्य लक्षण है। यदि कोई व्यक्ति स्वयं से नहीं लड़ेगा तो वह संसार से भी नहीं लड़ेगा। वह जानता है कि हर चीज को उसी रूप में स्वीकार करना है, जैसे वह है, बिना उसे अपने अनुरूप बदलने की कोशिश किए, या यूं कहें कि अपने अहंकार को खुश करने के लिए।
कल्पना कीजिए कि आप बहुत अमीर हैं। पैसा कोई बुरी चीज़ नहीं है, हर कोई चाहता है कि उसके पास ढेर सारा पैसा हो और इसमें कोई बुरी बात नहीं है। तो, मान लीजिए कि आपको किसी महत्वपूर्ण सम्मेलन में भाग लेने के लिए किसी दूसरे शहर की यात्रा करने की आवश्यकता है। आप कमरा बुक करने के लिए सबसे अच्छे होटल में फोन करते हैं, लेकिन पता चलता है कि उस दिन के लिए कोई जगह खाली नहीं है। आप परेशान होकर किसी खराब होटल में फोन करते हैं, लेकिन वहां भी कमरे खाली नहीं होते।
शहर छोटा है और वहाँ केवल एक ही सस्ता, तीसरे दर्जे का होटल है, जहाँ पुराने फ़र्निचर, घिसे हुए कालीन और लंबे समय से साफ़ न की गई खिड़कियों के साथ सबसे बुनियादी कमरे हैं। तुम्हें कैसा लगेगा? गुस्सा, निराशा, नाउम्मीदी, सिर्फ हताशा, बुरी सेवा के प्रति नापसंदगी, क्या आप इतनी संख्या को अपने लिए अयोग्य मानेंगे? ऐसी स्थिति से आपके मन में उत्पन्न होने वाली कोई भी नकारात्मक भावना आपके स्वार्थ और दंभ की अभिव्यक्ति है।
लेकिन जरा सोचिए, सबसे सस्ते होटल में भी आप खुद ही बने रहते हैं! एक महंगे कमरे में, यह आप भी हैं। आप पैसे के साथ हैं, और आप पैसे के बिना भी हैं। आप बर्फ़-सफ़ेद नए लिनेन वाले बिस्तर में हैं, और आप घिसी-पिटी चादरों वाले बिस्तर में भी हैं। इससे पता चलता है कि पर्यावरण आपके लिए महत्वपूर्ण है, क्योंकि आप इस पर इतनी तीखी प्रतिक्रिया करते हैं कि आप इस पर निर्भर हो जाते हैं! और इसे अब आत्मनिर्भरता नहीं माना जा सकता. आपको पर्याप्त नहींस्वयं जैसा बनने के लिए, आपको अपने जीवन के लिए एक योग्य वातावरण, "दृश्यावली" की आवश्यकता है।
सर्वश्रेष्ठ के लिए प्रयास करने, अपने आप को सुंदर चीज़ों से घेरने, अपने लिए महंगे मनोरंजन और उत्कृष्ट सेवा की अनुमति देने में कुछ भी गलत नहीं है। लेकिन इन सबके प्रति आपका दृष्टिकोण महत्वपूर्ण है। यदि यह आपको प्रभावित करता है, तो आप आत्मनिर्भर नहीं हैं, आप एक "थर्मामीटर" हैं जो केवल बाहर के तापमान के स्तर को दर्शाता है। यदि आप अपने परिवेश को प्रभावित करते हैं और जानते हैं कि किसी भी स्थिति में कैसे रहना है, तो आप एक "थर्मोस्टेट" हैं जो पर्यावरण का तापमान निर्धारित करता है।
आत्मनिर्भरता बाहरी परिस्थितियों, बाहरी इच्छाशक्ति, आसपास के लोगों और स्थितियों पर न्यूनतम निर्भरता है।
एक आत्मनिर्भर व्यक्ति, अगर वह प्यार करता है, तो अपनी प्राथमिकताओं के अनुरूप अपने साथी को बदलने की कोशिश नहीं करता है। वह जानता है कि लोगों को वैसे ही कैसे स्वीकार करना है जैसे वे हैं, क्योंकि उसने खुद को वैसे ही स्वीकार करना सीख लिया है। वह अकेलेपन से नहीं डरता, क्योंकि वह हमेशा अपने लिए कुछ न कुछ ढूंढ ही लेगा। वह अच्छी तरह समझता है कि, संक्षेप में, हम बिल्कुल अकेले हैं। हम इस दुनिया में अकेले आते हैं और इसे अकेले ही छोड़ देते हैं। जीवन हमें असाधारण अवसर और अन्य लोगों से मुलाकातें देता है। एक आत्मनिर्भर व्यक्ति इसे एक उपहार के रूप में मानता है और इसका सावधानी से उपयोग करता है, इसका आनंद लेता है, सीखता है, और दुनिया से यह मांग नहीं करता है कि उसे खुशी के लिए कुछ शर्तें प्रदान की जाएं, वह एक बार फिर से उसे देने के लिए लगातार भाग्य को दोष देता रहता है। गलत बात।
जब एक आत्मनिर्भर व्यक्ति क्रोध, आलोचना, बुराई, अपमान का सामना करता है, तो उसे संघर्ष में प्रवेश करने और अपने आरोप लगाने वाले को कुछ भी साबित करने की आवश्यकता महसूस नहीं होती है। बल्कि, वह उसका आभारी भी होगा और खुद पर करीब से नज़र डालेगा, शायद उसके व्यक्तित्व में वास्तव में काम करने के लिए कुछ है।
आपके आस-पास के अधिकांश लोग क्या करते हैं? वे वैश्विक "जीवन की लड़ाई" में सक्रिय रूप से भाग ले रहे हैं। वे उनके लिए लड़ते हैं महत्व, आपका गरिमा, मेरा महत्त्व, इस पर अपनी जीवन शक्ति, ऊर्जा और क्षमता का एक बड़ा हिस्सा खर्च कर रहे हैं। महत्व अनिवार्य रूप से निर्भरता को जन्म देता है और आत्मनिर्भरता को कम करता है।
एक आत्मनिर्भर व्यक्ति जीवन के दृश्यों के एक दर्शक की तरह है, न कि इन निर्दयी खूनी लड़ाइयों में भागीदार। उसे चोट पहुँचाना, चोट पहुँचाना या ठेस पहुँचाना असंभव है, क्योंकि वह स्वयं को दूसरे से अधिक महत्वपूर्ण नहीं मानता है। उसके साथ छेड़छाड़ करना असंभव है - उसे कोई डर या लत नहीं है। वह अपनी इच्छाओं का गुलाम नहीं है.
बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि उसकी कोई आकांक्षाएं, इच्छाएं, इरादे, सपने नहीं हैं और वह उबाऊ और निष्क्रिय है। ऐसे व्यक्ति की कई इच्छाएं और आकांक्षाएं हो सकती हैं। लेकिन अगर ऐसा व्यक्ति किसी चीज़ में सफल नहीं होता है, तो वह परिस्थितियों और अपने आस-पास के लोगों को दोष नहीं देता है, बल्कि बस कुछ और करना शुरू कर देता है।
वह लचीला और लचीला है, वह कुछ खोने से नहीं डरता, क्योंकि वह अपनी ज़रूरत की हर चीज़ पाने के लिए अपने आप में पर्याप्त क्षमता महसूस करता है। वह अपने जीवन की पूरी जिम्मेदारी लेता है। यहां तक कि सबसे कठिन परिस्थितियों में भी, वह अपने भीतर ही समाधान ढूंढता है। वह अपनी समस्याओं के लिए दूसरों को दोष नहीं देता है और यह नहीं मानता है कि उन पर उसका कुछ भी बकाया है या उन पर उसका कुछ भी बकाया है। किसी भी समय और किसी भी क्षण, वह उसे अपने अंदर महसूस करता है पर्याप्तकुछ लक्ष्यों, इच्छाओं, आकांक्षाओं के कार्यान्वयन की संभावना।
जब हमें किसी लक्ष्य को प्राप्त करने की आवश्यकता होती है तो हममें से कई लोग क्या करते हैं? वे बैठते हैं और शिकायत करते हैं कि उनके पास यह और वह पर्याप्त नहीं है। यदि यह या वह होता, तो हमारी योजनाओं को लागू करना आसान होता। लेकिन परिस्थितियाँ एक जैसी नहीं हैं, और मौसम एक जैसा नहीं है, और आसपास के लोग एक जैसे नहीं हैं। और जब लक्ष्य साकार नहीं होता है, तो इसे उचित ठहराने के लिए हमेशा कुछ न कुछ होता है: परिस्थितियों ने हमें वह हासिल करने की अनुमति नहीं दी जो हम चाहते थे, इसके लिए चारों ओर सब कुछ दोषी है! जाना पहचाना? हां कहने से न डरें. समस्या के प्रति जागरूकता पहले से ही इसे हल करने की दिशा में एक कदम है।
ईर्ष्या और स्वार्थ का अभाव आत्मनिर्भरता की अन्य महत्वपूर्ण विशेषताएं हैं।
एक आत्मनिर्भर व्यक्ति के लिए ईर्ष्या, ग्लानि, विद्वेष, प्रतिशोध और दूसरे को कुछ साबित करने की इच्छा जैसी भावनाएं अलग होती हैं। यह आपके और आपके आस-पास की दुनिया के साथ पूर्ण सामंजस्य है। अपने अहंकार पर विजय प्राप्त करें। ऐसा व्यक्ति दुनिया को बदलने की कोशिश नहीं करता, अगर उसे किसी बात से परेशानी महसूस होती है तो वह खुद को बदल लेता है।
जब एक आर्थिक रूप से समृद्ध व्यक्ति जिसने समाज में एक निश्चित सफलता और स्थान हासिल किया है, वह खुद को आत्मनिर्भर कहता है, तो यह उसके स्वार्थ और घमंड के अलावा और कुछ नहीं है। सामान्य तौर पर एक सच्चे आत्मनिर्भर व्यक्ति को इस बारे में किसी को बताने और इस तरह से खुद को मुखर करने की जरूरत नहीं होती है। आमतौर पर ऐसे लोग दूसरों के बीच रुचि, गलतफहमी और यहां तक कि अस्वीकृति का कारण बनते हैं।
समाज में रहते हुए आप पूर्णतः स्वतंत्र नहीं हो सकते। हम सभी जिस देश में रहते हैं उसके कानूनों, समाज और सामाजिक सेवाओं के साथ बातचीत करते हैं। हमें उन्हीं डॉक्टरों, शिक्षकों, विक्रेताओं आदि की सेवाओं की आवश्यकता है। इसलिए, यह नहीं कहा जा सकता है कि आत्मनिर्भरता, सामान्य तौर पर, दुनिया में निर्भरता का पूर्ण अभाव है। बल्कि, यह दर्दनाक जुड़ाव, अन्य लोगों की राय पर निर्भरता और अनुमोदन की अनुपस्थिति है।
एक आत्मनिर्भर व्यक्ति अपने विकास में कभी नहीं रुकता और हमेशा नए ज्ञान और विकास के लिए खुला रहता है। वह किसी भी चीज़ से पूरी तरह इनकार करता है और हर चीज़ को वैसा ही रहने देता है जैसी वह है।
आत्मनिर्भरता का विकास संभव भी है और आवश्यक भी। और मेरा विश्वास करो, इसके लिए आपके पास पहले से ही पर्याप्त ताकत और ऊर्जा है।
मुझे यह जानने में बहुत दिलचस्पी होगी कि आप आत्मनिर्भरता के बारे में क्या सोचते हैं, क्या आप ऊपर वर्णित इसकी परिभाषा से सहमत हैं या क्या आपकी कोई अलग राय है, इसे टिप्पणियों में साझा करें। शायद आपके विचार इस विषय को और भी गहराई तक विस्तारित करने में मदद करेंगे।
प्रत्येक व्यक्ति के जीवन में देर-सबेर एक ऐसा समय आता है जब उसे अपनी स्वतंत्रता के बारे में सोचने का समय आता है। बहुत से लोग स्वतंत्र और आत्मनिर्भर बनने का सपना देखते हैं। क्या अपने जीवन का स्वामी बनना महान बात नहीं है? आत्मनिर्भरता न केवल किसी की भौतिक आवश्यकताओं को स्वतंत्र रूप से संतुष्ट करने की क्षमता है, बल्कि लोगों के साथ निकट संपर्क के बिना रहने की क्षमता भी है।
आत्मनिर्भरता का भौतिक पक्ष
यदि आपने आत्मनिर्भर व्यक्ति बनने का दृढ़ निश्चय कर लिया है तो सबसे पहले आपको रोजमर्रा के मामलों में पूर्ण स्वतंत्रता हासिल करनी होगी। यानी आपको बाहरी मदद के बिना जीना सीखना होगा। इसके लिए सबसे पहली चीज़ जो आपको चाहिए वह है जीविकोपार्जन की क्षमता। आवास, भोजन, विभिन्न घरेलू सामान ऐसी चीजें हैं जिनके बिना आधुनिक लोग काम नहीं कर सकते। लेकिन न्यूनतम जरूरतों को पूरा करना शायद ही आत्मनिर्भरता कहा जा सकता है, क्योंकि ऐसी कई अन्य जरूरतें भी हैं जिनके लिए वित्तीय निवेश की आवश्यकता होती है। इंसान कोई रोबोट नहीं है, उसे कई ऐसी चीजों की जरूरत होती है जो जीवन को बनाए रखने के लिए जरूरी नहीं हैं।
इसलिए, भौतिक आत्मनिर्भरता न केवल बाहरी लोगों की मदद के बिना किसी के जीवन को बनाए रखने की क्षमता है, बल्कि अन्य भौतिक जरूरतों को पूरा करने और किसी के जीवन को लगातार बेहतर बनाने की क्षमता भी है।
आंतरिक आत्मनिर्भरता
भौतिक आत्मनिर्भरता यात्रा की शुरुआत मात्र है; मानव संगति पर निर्भरता से उबरना कहीं अधिक कठिन है। अपना पूरा जीवन लोगों के बीच बिताने, उनसे लगातार संवाद करने और बातचीत करने के बाद, कई लोग इसके बिना अपने भविष्य के जीवन की कल्पना भी नहीं कर सकते हैं। यदि आप एक दिन भी अकेले नहीं बिता सकते तो हम किस प्रकार की आत्मनिर्भरता की बात कर सकते हैं?
आमतौर पर जिन व्यक्तियों के पास हर तरह के दिलचस्प शौक या शौक होते हैं उन्हें लोगों की ज़रूरत नहीं होती है। वे खुद के साथ अकेले समय बिताते हुए बोर नहीं होते हैं। ऐसे लोग मानवीय संगति की तलाश नहीं करते हैं, लेकिन उससे बचते भी नहीं हैं।
आंतरिक शांति और स्वतंत्रता आत्मनिर्भरता की गहरी भावना दे सकती है। अन्य लोगों की राय से स्वतंत्रता और दूसरे लोग आपका मूल्यांकन कैसे करते हैं, इससे आप दुनिया को एक नए तरीके से देख सकते हैं, सम्मेलनों और सामाजिक खेलों की कैद से बाहर निकल सकते हैं। इसी समय, यह समझने योग्य है कि एक आत्मनिर्भर व्यक्ति वैरागी नहीं बनता है; वह दूसरों की तरह, लोगों के साथ संवाद करता है और अपने सामाजिक कार्य को पूरा करता है, लेकिन अकेलेपन को आसानी से सहन करता है और हर चीज में केवल खुद पर भरोसा करने का आदी होता है।
आत्मनिर्भरता के फायदे
आत्मनिर्भरता निश्चित रूप से अपने अनुयायियों को कई फायदे देती है, उन्हें ऐसे गुणों से संपन्न करती है जो सामंजस्यपूर्ण और खुशहाल जीवन में योगदान करते हैं। अपनी ज़रूरत की हर चीज़ स्वयं को प्रदान करने की क्षमता, स्वतंत्र निर्णय लेने की क्षमता और दुनिया के बारे में अपना दृष्टिकोण, अन्य लोगों की राय से परे, आत्मनिर्भरता के कुछ फायदे हैं।
लेकिन अगर आप एक आत्मनिर्भर व्यक्ति पर करीब से नजर डालें तो यह स्पष्ट हो जाता है कि इसके और भी कई फायदे हैं। विद्वता और दृढ़ता, केवल स्वयं पर भरोसा करने की आदत, पैसा कमाने और अपने जीवन को बेहतर बनाने की क्षमता, विकसित होने और बेहतर बनने की इच्छा - ये सब भी आत्मनिर्भरता के लक्षण हैं। हालाँकि, सब कुछ उतना अच्छा नहीं है जितना लगता है: स्पष्ट लाभों के अलावा, आत्मनिर्भरता, या इसकी इच्छा, नकारात्मक प्रभाव भी डाल सकती है।
आत्मनिर्भरता के विपक्ष
आत्मनिर्भरता तब अच्छी होती है जब कोई व्यक्ति अपनी इच्छाओं और क्षमताओं के बीच समझौता करके इसे अपने भीतर सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित करता है। कई लोग आत्मनिर्भरता को अपनी इच्छाओं या आदतों का कष्टदायक त्याग कहते हैं। इस मामले में, आवश्यकता बनी रहती है, लेकिन व्यक्ति इच्छाशक्ति के प्रयास से खुद को इसे संतुष्ट करने के अवसर से वंचित कर देता है।
वह खुद को यह विश्वास दिलाना शुरू कर देता है कि उसे इसकी आवश्यकता नहीं है, जो खो गया था उसे लगातार मानसिक रूप से वापस करना जारी रखता है। ऐसे राज्य को आत्मनिर्भरता कहना कठिन है।
आत्मनिर्भरता का अर्थ है धीरे-धीरे अनावश्यक चीज़ों से छुटकारा पाना, और जो आप हासिल नहीं कर सकते उसे अनावश्यक न मानना। कई लोग, असफल रिश्तों का अनुभव करके, खुद को यह विश्वास दिलाना शुरू कर देते हैं कि उन्हें अन्य लोगों की ज़रूरत नहीं है, अकेलेपन और अवसाद से अधिक पीड़ित होते जा रहे हैं। यह मार्ग स्वतंत्रता और समृद्धि की ओर नहीं ले जाता है, बल्कि स्वयं और अपने जीवन के प्रति असंतोष के चिपचिपे दलदल में धीरे-धीरे डूबने की ओर ले जाता है। आत्मनिर्भर व्यक्ति अकेले होने पर भी अकेला नहीं होता।
बुरी आदतें
बुरी आदतों को छोड़ना आत्मनिर्भरता की दिशा में एक महत्वपूर्ण कदम है। यदि आप लगातार सिगरेट सुलगाना चाहते हैं या दवा की दूसरी खुराक लेना चाहते हैं तो आत्मनिर्भरता का सवाल ही नहीं उठता। बेशक, सभी आदतें बुरी नहीं होतीं, कुछ बस सुखद या उपयोगी भी होती हैं। लेकिन उनमें से कुछ स्वास्थ्य को काफी नुकसान पहुंचाते हैं और साथ ही आपकी जेब पर भी भारी असर डालते हैं।
इसलिए, यदि आप आत्मनिर्भरता और स्वतंत्रता हासिल करना चाहते हैं, तो सबसे हानिकारक आदतों को उजागर करने और उनका व्यवस्थित उन्मूलन शुरू करने का समय आ गया है। इस मामले में मुख्य बात यह है कि अपनी सभी आदतों और इच्छाओं को नष्ट करते हुए चरम सीमा पर न जाएं। इससे दुःख और असन्तोष ही प्राप्त होगा।
आत्मनिर्भरता और अन्य
अजीब तरह से, एक आत्मनिर्भर व्यक्ति के साथ संवाद करते समय, लोग अक्सर सकारात्मक भावनाओं की तुलना में नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते हैं। इसके लिए कई कारण हैं। उदाहरण के लिए, ईर्ष्या: अधिकांश लोग सामाजिक सिद्धांतों और प्रवाह के साथ चलने की आदत का पालन करते हुए खुद को स्वैच्छिक गुलामी में दे देते हैं। उनके लिए, आत्मनिर्भरता कुछ वर्जित, अश्लील है, क्योंकि उन्होंने खुद को इसे पाने का एक भी मौका नहीं दिया है। इसलिए, एक स्वतंत्र, स्वतंत्र व्यक्ति ऐसे विषयों में चिड़चिड़ापन और असंतोष का कारण बनता है।
इसके अलावा, एक आत्मनिर्भर व्यक्ति समाज के लिए अप्रिय है क्योंकि दबाव के मानक सामाजिक लीवर उस पर लागू नहीं होते हैं। ऐसे व्यक्ति को किसी तरह प्रबंधित करना मुश्किल है, जिसे आपसे किसी चीज़ की ज़रूरत नहीं है, जिससे उन लोगों में असुविधा होती है जो आश्रित, मानक व्यक्तियों के आदी हैं।
विकास
आत्मनिर्भरता का सबसे स्पष्ट सिद्धांत निरंतर विकास नहीं है। यदि कोई व्यक्ति कल्याण के एक निश्चित स्तर तक पहुँचकर आगे बढ़ना बंद कर देता है, तो उसे शायद ही आत्मनिर्भर कहा जा सकता है। भले ही आपके पास एक आरामदायक जीवन के लिए आवश्यक सब कुछ हो, आप हमेशा अपने जीवन में कुछ ऐसे तत्व पा सकते हैं जिनमें सुधार की आवश्यकता है। और आंतरिक विकास वास्तव में असीमित है!
अपने व्यक्तित्व को बेहतर बनाने की निरंतर इच्छा, नए कौशल हासिल करना और पुराने कौशल को निखारना, अपने जीवन को लगातार बेहतर बनाने की इच्छा - ये सब आत्मनिर्भरता का अभिन्न अंग है।
निश्चित रूप से कई लोग ऐसे लोगों से मिले हैं, जिन्होंने यह निर्णय लिया कि उन्होंने वह सब कुछ हासिल कर लिया है जो वे चाहते थे, शांति से आराम करने और अपनी उपलब्धियों का आनंद लेने की कोशिश की। ऐसे लोग अक्सर स्वास्थ्य समस्याओं का अनुभव करने लगते हैं, उनके मन पर बोरियत हावी होने लगती है, जबकि बीमारियाँ उनके शरीर को निगलने लगती हैं। लेकिन न केवल स्वास्थ्य उस व्यक्ति के साथ सहयोग करने से इंकार कर देता है जिसने अपनी उपलब्धियों पर आराम करने का फैसला किया है, चीजें भी टूटने और घटने लगेंगी। इसलिए, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि गति ही जीवन है, पूर्णता की इच्छा के बिना, सबसे आत्मनिर्भर व्यक्ति भी देर-सबेर दयनीय, आश्रित अवस्था में लौट आएगा।
क्या आत्मनिर्भर बनना मुश्किल है?
रास्ता लंबा और कठिन है, जिसके अंत में आत्मनिर्भरता आपका इंतजार कर रही है। जब आप इस घुमावदार रास्ते पर कदम रखते हैं तो निकट भविष्य के लिए लक्ष्यों और दिशानिर्देशों को परिभाषित करना पहली चीज है जो आपको करने की ज़रूरत है। आपको तुरंत वैश्विक और असंभव लक्ष्य निर्धारित नहीं करने चाहिए, इससे केवल निराशा और हताशा ही आएगी। छोटे, पुरस्कृत कार्यों को हल करना सबसे अच्छा है जो अंततः आपको पूर्ण स्वतंत्रता और आत्मनिर्भरता की ओर ले जाएगा। इस तरह आप अपने लक्ष्य की ओर कदम दर कदम आगे बढ़ते हुए अपनी प्रगति को ट्रैक कर सकते हैं।
आपको इस तथ्य के लिए तैयार रहने की आवश्यकता है कि पुराने लगाव और आदतें बिना झगड़े के दूर नहीं जाना चाहेंगी। परिवर्तन करना हमेशा कठिन होता है, लेकिन परिवर्तन की आवश्यकता महसूस करना और भी कठिन होता है। किसी भी मामले में, जो कोई भी आत्मनिर्भरता प्राप्त करने का निर्णय लेता है उसे कई कठिनाइयों का सामना करना पड़ेगा, लेकिन इन प्रयासों का परिणाम किसी भी अपेक्षा से अधिक होगा।
केवल हम ही जानते हैं कि हमारे लिए क्या सर्वोत्तम है। जब हम अपने आप को और अपने मूल्यों को धोखा दे रहे होते हैं तो हम सहज रूप से महसूस करते हैं, लेकिन कभी-कभी हम ऐसा कहने और अपनी राय, स्थिति के बारे में अपने दृष्टिकोण, अपने निर्णयों का बचाव करने से डरते हैं। कभी-कभी हम कुछ खोने से इतना डरते हैं - एक आदमी, एक नौकरी, दूसरों की स्वीकृति कि हम खुद को धोखा देने के लिए तैयार होते हैं। पहले छोटी-छोटी बातों में, फिर अधिक महत्वपूर्ण मामलों में। आपके लिए जो महत्वपूर्ण है उसके बारे में बोलने के लिए आंतरिक शक्ति और साहस की आवश्यकता होती है। और इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि यदि कोई व्यक्ति आपके मूल्यों को सुनने और स्वीकार करने के लिए तैयार नहीं है, तो वह छोड़ सकता है। हालाँकि, विरोधाभास यह है कि अपने और दूसरों के प्रति ईमानदारी ही घनिष्ठ और अधिक ईमानदार रिश्ते बनाती है।
मेरा मूड और स्थिति दूसरों पर निर्भर नहीं है
हमारी ईमानदारी इस बात से भी झलकती है कि हम दूसरे लोगों की मनोदशाओं और कार्यों पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं। जिसमें प्रिय व्यक्ति भी शामिल है। यदि कोई आलोचना और मिस्ड कॉल आपको उदास कर देती है, तो यह इंगित करता है कि आप खुद के साथ सामंजस्य महसूस नहीं करते हैं। जो चीज़ हमें सबसे अधिक पीड़ा पहुँचाती है वह वह है जो इस तरह से कार्य करने से हमारे निषेधों या, इसके विपरीत, अपने आप में इन गुणों को स्वीकार न करने से प्रतिध्वनित होती है। इसलिए, इससे पहले कि आप दूसरों को धिक्कारें या आँसू बहाएँ, अपने आप से यह पता लगाएँ: आप इस तरह से प्रतिक्रिया क्यों करते हैं। आपके पालतू जानवर को कौन सी चिढ़ है जिस पर आप बार-बार कदम रखते हैं? हमारे साथ वही होता है जो हम होने देते हैं। एक बार जब हम खुद को समझ लेते हैं, तो सब कुछ आश्चर्यजनक तरीके से बदलना शुरू हो जाता है। हम जितना अधिक स्वतंत्र होंगे, हम उतना ही कम उत्तेजित और चिड़चिड़े होंगे।
जो अच्छा लगता है, वही करत हूं
जब एक महिला वह करती है जो उसे पसंद है, तो वह प्रेरित, भावुक और ऊर्जा से भरपूर होती है। यह वह ऊर्जा है जो हम पर हावी है, यही वह चुंबक है जो हमारी ओर ध्यान आकर्षित करता है। हमारे आस-पास के लोग, विशेषकर पुरुष, हमारे जुनून को महसूस करते हैं। कोई भी पुरुष उस महिला से उत्साहित होता है जिसके पास करने के लिए कोई पसंदीदा काम हो। उसकी आँखें जल रही हैं, वह जीवन के प्रति जुनून से अभिभूत है, उसके विचार न केवल उसमें व्याप्त हैं। और यह फिर से स्वयं बनने और अपनी इच्छाओं का पालन करने के साहस के बारे में है। और यदि आपकी पसंदीदा गतिविधि भी उत्कृष्ट आय प्रदान करती है, तो आदमी समझता है कि आपने उसे इसलिए नहीं चुना क्योंकि आप उसके पैसे का पीछा कर रहे हैं, बल्कि इसलिए कि आप एक व्यक्ति के रूप में उसमें रुचि रखते हैं।
मेरी अपनी रुचियां, शौक और ऐसी चीजें हैं जिन्हें मैं एक आदमी के लिए छोड़ने के लिए तैयार नहीं हूं
एक ऐसा सुंदर रूपक है: जब दो बूंदें एक में विलीन हो जाती हैं, तो वे एक-दूसरे में विलीन हो जाती हैं और खुद को खो देती हैं, और जब दो जलती हुई मोमबत्तियाँ एक साथ जलने लगती हैं, तो लौ बड़ी हो जाती है, लेकिन उनमें से प्रत्येक अपना स्वयं का प्रकाश ले जा सकती है। अपने पसंदीदा शौक, खेल और व्यक्तिगत विकास के प्रति हमारा जुनून हमें एक आदमी की परछाई बने बिना व्यक्तित्व और विशिष्टता बनाए रखने की अनुमति देता है, बल्कि इसके विपरीत, उसके लिए जीवन के नए पहलू खोलता है। एक संतुलन खोजना महत्वपूर्ण है: एक आदमी के लिए सब कुछ न छोड़ना और एक आदमी को हर चीज के लिए न छोड़ना। प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक, कोच और लेखिका मर्लिन एटकिंसन का कहना है कि एक जोड़े को सप्ताह में 12 घंटे एक साथ बिताना चाहिए, और बाकी समय किसी और चीज़ के लिए समर्पित किया जा सकता है। और तब आपका जीवन पूर्ण और समृद्ध होगा, उबाऊ और नीरस नहीं।
मेरा अपना सामाजिक दायरा, मित्र और प्रशंसक हैं
अन्य लोगों के साथ संचार प्रेरित और विकसित होता है, जिससे हमें खुद को और दुनिया को नए सिरे से देखने का अवसर मिलता है। और अगर कोई महिला खुद को छोटे परिवार की दुनिया या किसी पुरुष के साथ रिश्ते की दुनिया में अलग-थलग कर लेती है, तो किसी न किसी बिंदु पर वह उसी प्रकार के विचारों और प्रतिक्रियाओं के जाल में फंस जाती है। वह पूर्वानुमानित, आश्रित और उबाऊ हो जाती है। मित्रों और प्रशंसकों का एक समूह आपकी धारणा को ताज़ा रखता है, नई जानकारी, ज्ञान का आदान-प्रदान करता है, साथ ही यह एहसास भी कराता है कि आप पुरुषों सहित कई लोगों के लिए दिलचस्प हैं। यह महत्वपूर्ण है कि आप केवल अन्य पुरुषों के साथ संवाद करें और फ़्लर्ट करें, लेकिन किसी भी स्थिति में अपने प्रियजन को धोखा न दें, क्योंकि इससे अंतरंगता नष्ट हो जाती है। अन्य पुरुषों की रुचि न केवल आपको, बल्कि आपके आदमी को भी अच्छे आकार में रखती है, जो समझता है कि वह प्रतिस्पर्धी संघर्ष में है, और यह सच नहीं है कि हथेली हमेशा उसके साथ रहेगी। यह रिश्ते को थोड़ी अप्रत्याशितता देता है और साथ ही इसे मजबूत भी बनाता है।
मैं अपने सारे रहस्य और समस्याएँ उजागर नहीं करता
कुछ चुप रहने की क्षमता आपको और अधिक गहराई से जानने की रुचि और इच्छा भी बढ़ाती है। जब एक महिला अपने जीवन के विवरण - अपने दर्द और समस्याओं को बहुत खुलकर साझा करती है, तो रहस्य और रूमानियत की भावना खो जाती है। ऐसे क्षणों में, एक व्यक्ति एक रोगविज्ञानी की तरह महसूस करना शुरू कर देता है, जिसके सामने उसके सभी अंदरूनी भाग बाहर आ रहे हैं। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि इसके बाद न केवल यौन आकर्षण गायब हो जाता है, बल्कि संवाद करने की इच्छा भी गायब हो जाती है। यह एहसास कि आपके बगल में कोई अजनबी है, भले ही आप उसके साथ बीस साल से रह रहे हों, आपको जाने नहीं देता। और यह विचार ही कि आपके पास छोटे-छोटे रहस्य हैं, उत्साहित और उत्साहित करता है।
मैं अपने आप को उपेक्षित, अपमानित और अनादरित होने की अनुमति नहीं देता
कभी-कभी हम स्वीकृति को मिलीभगत समझ लेते हैं। स्वीकृति तब होती है जब हम समझते हैं कि हर किसी का अपना रास्ता और अपनी अभिव्यक्तियाँ होती हैं, हम किसी व्यक्ति का गहरे स्तर पर सम्मान करते हैं, लेकिन साथ ही हम उसे अपनी सीमाओं का उल्लंघन करने की अनुमति नहीं देते हैं। आपके लिए क्या स्वीकार्य है और क्या आप कभी बर्दाश्त नहीं करेंगे, इसके बारे में स्पष्ट नियम लोगों को आपकी बात सुनने और आपके मूल्यों का सम्मान करने के लिए प्रेरित करते हैं। इस बारे में बात करना और सहमत होना महत्वपूर्ण है, दोषारोपण किए बिना, लेकिन दृढ़ता से उन मुद्दों पर अपनी स्थिति और सिद्धांतों, भावनाओं और अपेक्षाओं को घोषित करना जो आपके लिए वास्तव में महत्वपूर्ण हैं।
मैं अच्छी तरह तैयार हूं, अच्छे कपड़े पहनती हूं, पढ़ी-लिखी हूं
एक आत्मनिर्भर महिला अपनी कीमत जानती है और खुद पर समय और पैसा लगाती है। हम स्वयं के साथ कैसा व्यवहार करते हैं, हम स्वयं को कितना महत्व देते हैं, यह निर्धारित करता है कि दूसरे हमारे साथ कैसा व्यवहार करते हैं और हमें कितना महत्व देते हैं। जब एक महिला अपने बारे में भूल जाती है, विकसित नहीं होती है, खुद को सुंदर कपड़े और आत्म-देखभाल नहीं देती है, तो पुरुष - और उसके आस-पास के सभी लोग - इसे अपने प्रति उसका अनादर मानते हैं और उसके साथ भी वैसा ही व्यवहार करने की अनुमति देते हैं। लेकिन बात यह नहीं है कि पुरुष क्या सोचते हैं और वे हमें कैसे समझते हैं, बल्कि बात यह है कि आत्म-प्रेम हमें ऊर्जा, प्रेरणा और खुशी से भर देता है!
मैं किसी भी वजह से नखरे नहीं करता
बुद्धिमान और आत्मनिर्भर महिलाओं में संयम और अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने की क्षमता होती है। इसका मतलब यह नहीं है कि वह हमेशा सहज और शांत रहती है। जब वह अंदर से बिल्कुल शांत होती है तो वह नखरे दिखा सकती है और जब अंदर भावनाओं का तूफान चल रहा हो तो वह बाहर से भी शांत रह सकती है। यह विरोधाभास ही है जो इसे सरसता देता है, और रिश्ता - तीखापन। लेकिन उनका प्रदर्शन बिल्कुल नियंत्रित और विचारशील है, और यही चीज़ उन्हें ऐसी शक्ति देती है और उन्हें यादगार बनाती है। जब एक महिला बहुत बार उन्मादी होती है, तो यह केवल उसके आत्मविश्वास की कमी और आंतरिक संकीर्णता की बात करता है।
मैं सर्वश्रेष्ठ चुनता हूं और इससे कम पर समझौता नहीं करता।
एक आत्मनिर्भर महिला अपने आप को स्वतंत्र रख सकती है, अपने सिद्धांतों की रक्षा कर सकती है, वह कर सकती है जो उसे पसंद है, संवाद कर सकती है और किसी पुरुष के चक्कर में पड़े बिना पूर्ण जीवन जी सकती है और साथ ही हमेशा उसके लिए समय निकाल सकती है और बिना मांगे उसे प्यार दे सकती है। बदले में कुछ भी. लेकिन साथ ही, वह खुद को अपने लिए सबसे अच्छा आदमी चुनने की अनुमति दे सकती है, अपनी ताकतों को महसूस कर सकती है और अपनी कमियों को स्वीकार कर सकती है, और यह जान सकती है कि "किसी के साथ रहने की तुलना में अकेले रहना बेहतर है।" और अकेलापन उसे दुखी नहीं करता है, बल्कि इसके विपरीत, यह उसे अनावश्यक रिश्तों, बैठकों और मामलों में खुद को बर्बाद किए बिना, खुद के साथ सद्भाव में रहने की अनुमति देता है। सर्वोत्तम को चुनने से आप मजबूत बनते हैं।
शुभ दोपहर, मेरे प्रिय पाठकों! यहां हम इस बारे में बात कर रहे हैं कि दूसरा कैसे ढूंढें, स्वस्थ जीवनशैली कैसे अपनाएं, क्या करें, इत्यादि। लेकिन अगर हम पूरी तरह सामंजस्यपूर्ण और आत्मनिर्भर व्यक्ति होते तो इनमें से कई प्रश्न हमारे लिए उठते ही नहीं। आत्मनिर्भरता क्या है और यह हमारे जीवन को कैसे प्रभावित करती है? आइए इसका पता लगाएं।
किस प्रकार का व्यक्ति आत्मनिर्भर होता है?
आइए एक परिभाषा से शुरू करें। आत्मनिर्भर होने का अर्थ है अपने आप में शांति रखना और सुरक्षा, आंतरिक पूर्णता और स्थिरता की भावना का अनुभव करना। अगर बहुत सतही तौर पर देखें तो आत्मनिर्भरता सही आत्म-सम्मान के समान है, यानी खुद को एक सभ्य और योग्य व्यक्ति के रूप में आंकना। लेकिन फिर भी, आत्मनिर्भरता अखंडता की एक गहरी, अधिक मौलिक भावना है।
इसकी मुख्य विशेषताएं:
- विकसित आत्मनिर्भरता वाले लोग अपने बारे में दूसरे लोगों की राय के बारे में ज्यादा चिंतित नहीं होते हैं। नाराजगी उन पर उतना असर नहीं करती क्योंकि उनमें आत्म-मूल्य की गहरी भावना होती है। इसके विपरीत, प्रशंसा और दोष उन पर बहुत अधिक प्रभाव नहीं डालते हैं, इसलिए वे कभी भी अपने आत्म-महत्व की भावना से बहुत अधिक नशे में नहीं होंगे।
- एक आत्मनिर्भर व्यक्ति के पास नियंत्रण का एक मजबूत आंतरिक नियंत्रण होता है। अर्थात्, वह (या वह - इस पर निर्भर करता है कि हम किसी पुरुष या महिला के बारे में बात कर रहे हैं; सुविधा के लिए, मैं केवल सर्वनाम "वह" का उपयोग करूंगा, जिसका अर्थ है दोनों लिंगों के लोग) के पास अपना निर्धारण करने का अवसर - और इच्छा - है अपने तरीके से, अपने निर्णय स्वयं लें। वह अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा करता है और अपने तरीके से चलने को तैयार है, भले ही इसके लिए उसे समाज की अपेक्षाओं के खिलाफ जाना पड़े और इसके कारण गलतफहमी और उपहास का सामना करना पड़े।
- आत्मनिर्भर व्यक्ति को अपनी स्थिति की पुष्टि के लिए महँगी वस्तुओं की आवश्यकता नहीं होती। यदि वह कोई चीज़ खरीदता है, तो इसका मतलब है कि उसे अपनी ज़रूरतों को पूरा करने के लिए इस चीज़ की ज़रूरत है, न कि "दूसरों से बदतर न होने" के लिए।
- एक आत्मनिर्भर व्यक्ति अपने साथ अकेले रहना पसंद करता है। वह बहुत मिलनसार हो सकता है, और आम तौर पर पार्टी की जान हो सकता है, लेकिन उसे अकेलापन भी कम पसंद नहीं है। मौन रहने पर, वह परिणामी शून्य को टीवी या स्मार्टफोन से भरने में जल्दबाजी नहीं करता।
अहंकेंद्रवाद या आत्मनिर्भरता?
कुछ लोग इतने आत्मनिर्भर और आत्म-लीन हो जाते हैं कि वे दूसरे लोगों की जरूरतों पर विचार किए बिना स्वार्थी व्यवहार करने लगते हैं। मैं इस बात पर फिर से जोर देना चाहता हूं कि आत्मनिर्भर होने का मतलब यह नहीं है कि आपको उदासीन और दूरदर्शी व्यवहार करना होगा।
शोध से पता चलता है कि जो लोग मधुमेह से पीड़ित हैं उनमें दूसरों के प्रति सहानुभूति रखने और उनकी मदद करने की संभावना कम होती है क्योंकि वे अपनी भावनाओं में बहुत व्यस्त रहते हैं। इसके विपरीत, आत्मनिर्भर लोग चिंताओं और भय के बारे में कम चिंतित होते हैं, वे अन्य लोगों के साथ संवाद करने में सक्षम होते हैं, और उनके दुर्भाग्य पर प्रतिक्रिया करने की अधिक संभावना रखते हैं।
कौन से कारक आत्मनिर्भरता का स्तर निर्धारित करते हैं?
बचपन का अनुभव. बचपन में दुर्व्यवहार और मनोवैज्ञानिक आघात नकारात्मक प्रभाव पड़ता हैआत्मनिर्भरता विकसित करने पर.
अवलोकनों से पता चलता है कि वृद्ध लोग युवा लोगों की तुलना में अधिक आत्मनिर्भर होते हैं। युवा लोगों में पहचान की भावना बनने की प्रक्रिया में है, और इसलिए अभी भी बहुत नाजुक है। यही कारण है कि वे अक्सर "बुरी कंपनियों" में शामिल हो जाते हैं या फैशन का अनुसरण करते हैं - इससे उन्हें दूसरों के साथ समुदाय की भावना मिलती है, और तदनुसार, सुरक्षा और संतुष्टि की भावना मिलती है।
आत्मनिर्भर कैसे बनें?
जब हम आत्मनिर्भर होते हैं तो खुश होते हैं। यह रिश्तों में राज करता है क्योंकि हम अपने प्रियजन के साथ समान भागीदार बन सकते हैं, और अस्वस्थता या सह-निर्भरता का अनुभव नहीं कर सकते हैं।
एक अभिन्न व्यक्ति होने के नाते, हम बच्चे के लिए अपने और अपने आस-पास की दुनिया के साथ सही रिश्ते का एक अच्छा उदाहरण स्थापित करते हैं।
आत्मनिर्भरता कैसे विकसित करें?
- शुरुआत करने का सबसे आसान तरीका आर्थिक पहलू से है। न्यूनतम यह है कि आप अपना ख्याल रखना सीखें। यानी, यह उम्मीद न करें कि कोई आपके लिए खाना बनाएगा, कपड़े धोएगा, खोया हुआ मोजा ढूंढेगा, प्लंबर को बुलाएगा, सोफे का मॉडल और शैम्पू का ब्रांड चुनेगा। आदर्श रूप से, स्वयं को आर्थिक रूप से पूर्ण समर्थन दें।
- इसके बाद, आपको स्वतंत्र निर्णय लेना सीखना चाहिए। हाँ, आप दूसरों की सलाह (माँगी और अनचाही) सुन सकते हैं और उस पर विचार कर सकते हैं। लेकिन आपको अभी भी अपने हितों के आधार पर अंतिम निर्णय स्वयं लेना होगा, न कि इस बात पर कि चाची माशा की पूडल सहित आपके आस-पास के सभी लोग इस तरह के कृत्य को स्वीकार करेंगे या अस्वीकार करेंगे।
- रुग्ण आसक्ति से बचें. भले ही आपकी गोद में बच्चा हो, आपको केवल उसके और उसकी जरूरतों के आधार पर नहीं जीना चाहिए। और वयस्कों के बीच रिश्तों में ऐसा बिल्कुल नहीं होना चाहिए।
- अपने लिए दिलचस्प बनें. किसी की खुद को किसी अन्य व्यक्ति से भरने की इच्छा या टीवी या सोशल मीडिया के माध्यम से सूचनाओं की निरंतर धारा से पता चलता है कि वे खाली हैं और खुद से ऊब चुके हैं। अपने और दूसरों के लिए दिलचस्प बनने के लिए, आपको लगातार और निरंतर विकास करने की आवश्यकता है। पढ़ें, अध्ययन करें, सोचें, विश्लेषण करें, तुलना करें, लिखें, निष्कर्ष निकालें।
इसलिए, आत्मनिर्भर होने का मतलब साधु, पूर्ण अहंकारी या असंवेदनशील मूर्ख होना बिल्कुल भी नहीं है। विपरीतता से। यहाँ तक कि सुसमाचार में भी कहा गया है: "अपने पड़ोसी से अपने समान प्रेम करो।" अर्थात्, केवल एक अभिन्न और सामंजस्यपूर्ण व्यक्ति बनकर ही हम अपने आस-पास की दुनिया के साथ सामंजस्य स्थापित कर सकते हैं, अपने प्रियजनों को प्यार और देखभाल दे सकते हैं, लेकिन साथ ही उन्हें अत्यधिक स्नेह से नहीं दबा सकते।
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आजकल, आत्म-विकास और व्यक्तिगत विकास के बारे में बहुत चर्चा हो रही है। इन विषयों पर प्रकाशन नियमित रूप से प्रकाशित किए जाते हैं, और सभी को विषयगत प्रशिक्षणों के लिए आमंत्रित किया जाता है। आत्मनिर्भरता की परिभाषा आप अक्सर सुन सकते हैं। मीडिया और विज्ञापन का दावा है कि यह गुण अपने अंदर विकसित करना होगा और केवल यही आपको खुश करेगा। लेकिन इससे पहले कि हम इन सभी कथनों पर विश्वास करें, आइए यह समझने की कोशिश करें कि वह आत्मनिर्भर व्यक्ति कौन है? यह एक जटिल एवं बहुआयामी अवधारणा है, हम इसके सभी पहलुओं को समझने का प्रयास करेंगे।
ऐसी अलग आत्मनिर्भरता
जिस शब्द में हम रुचि रखते हैं उसका प्रयोग विभिन्न क्षेत्रों में किया जाता है। सामान्य अर्थ में आत्मनिर्भर व्यक्ति वह है जो अकेलेपन से नहीं डरता और अपने आस-पास के लोगों पर निर्भर नहीं रहता। घरेलू क्षेत्र में, इस शब्द का उपयोग स्वयं को स्वतंत्र रूप से सभी आवश्यक चीजें प्रदान करने की क्षमता को परिभाषित करने के लिए किया जा सकता है। दूसरे शब्दों में, हम वित्तीय स्वतंत्रता और अपने जीवन को स्वयं व्यवस्थित करने की क्षमता के बारे में बात कर रहे हैं। मनोविज्ञान में, आत्मनिर्भरता का तात्पर्य दूसरों से स्वतंत्रता से है। यह संवाद करने से इंकार करने के बारे में नहीं है। आत्मनिर्भर लोग जानते हैं कि कैसे संवाद करना है और अपने आस-पास के लोगों के साथ बातचीत करने का आनंद कैसे लेना है। लेकिन साथ ही, वे अकेले, खुद के साथ अकेले बोर नहीं होते हैं। और अगर वे चाहें तो काफी लंबे समय तक दोस्तों से मिले बिना और किसी भी रूप में संवाद किए बिना रह सकते हैं। समाजशास्त्र में आत्मनिर्भरता की एक और दिलचस्प परिभाषा है - यह समृद्धि और सफलता की स्थिति है जब कोई व्यक्ति आंतरिक सद्भाव महसूस करता है और आसानी से अपने लक्ष्यों को प्राप्त कर लेता है।
अच्छा या बुरा?
आत्मनिर्भर लोगों के उपरोक्त सभी गुण सकारात्मक एवं सकारात्मक होते हैं। लेकिन सावधान रहें: सामाजिक भय को अक्सर आत्मनिर्भरता समझ लिया जाता है। हम उस स्थिति के बारे में बात कर रहे हैं जब कोई व्यक्ति दूसरे लोगों से जुड़ने से डरता है। अक्सर यह डर अतीत में मिले मनोवैज्ञानिक आघात के कारण होता है। रोमांटिक पार्टनर से कठिन अलगाव या दोस्त के विश्वासघात के बाद पहले महीनों में लगाव का डर एक सामान्य स्थिति है। लेकिन अगर यह लंबे समय तक बना रहे तो हम सोशल फोबिया की बात कर सकते हैं। याद रखें, एक आत्मनिर्भर व्यक्ति जानबूझकर संचार से नहीं बचेगा; वह अन्य लोगों के साथ संबंध खत्म करने से नहीं डरता।
मनोवैज्ञानिक आत्मनिर्भरता विस्तार से
मनोवैज्ञानिक स्तर पर, आत्मनिर्भरता की विशेषता आत्मविश्वास और निर्णय लेने की क्षमता है। ऐसे लोग सलाह मांग सकते हैं, लेकिन अधिकतर वे ऐसा केवल रुचि के कारण करते हैं। उनके लिए वास्तविक और एकमात्र सही निर्णय बहुत पहले लिया गया था। आत्मनिर्भर व्यक्ति वह है जो दूसरों की राय पर निर्भर नहीं रहता। ऐसे लोग फैशन का पालन नहीं करते हैं, वे ऐसी चीजें और शौक चुनते हैं जो केवल उनके लिए दिलचस्प होते हैं। साथ ही, बाहर से नकारात्मक मूल्यांकन से उन्हें नाराज करना असंभव है। एक आत्मनिर्भर व्यक्ति हमेशा जानता है कि उसे क्या चाहिए और वह दूसरों की अस्वीकृति या बाहरी परिस्थितियों के कारण अपने विचारों और आकांक्षाओं को नहीं छोड़ता है।
आत्मनिर्भरता के लक्षण
स्वयं और अपने जीवन का आनंद लेने की क्षमता आत्मनिर्भरता का दूसरा पहलू है। ऐसे लोगों को खुश रहने के लिए बहुत अधिक धन या किसी अन्य विशेष परिस्थिति की आवश्यकता नहीं होती है। क्या आपको लगता है कि आपका प्रतिद्वंद्वी बहुत क्रोधी और निंदक है? बधाई हो, यह एक आत्मनिर्भर व्यक्ति है। "ये कौन स?" - आप पूछना। उत्तर सरल है: वह जो किसी भी स्थिति में वही कहेगा जो वह सोचता है। वह कड़वे सच को कभी भी अलंकृत नहीं करेगा, बल्कि सलाह के साथ हमेशा मदद करेगा। ऐसे लोगों में कई अच्छे गुण होते हैं। वे अक्सर वादे नहीं करते हैं, लेकिन वे उन्हें हमेशा निभाते हैं और उन्हें कभी नहीं तोड़ते हैं। एक आत्मनिर्भर व्यक्ति को ठेस पहुँचाना लगभग असंभव है। ऐसे लोग अपनी ताकत और दूसरों पर कुछ श्रेष्ठता महसूस करते हैं। इसलिए, वे दूसरों की राय और आक्रामकता या अशिष्टता की अभिव्यक्ति की बहुत कम परवाह करते हैं।
हम पहले से ही जानते हैं कि आत्मनिर्भर व्यक्ति का मतलब क्या होता है। हालाँकि, हम अक्सर उन लोगों को सफल और स्मार्ट मानते हैं जो अपने लिए ऐसी प्रतिष्ठा बनाने के लिए कड़ी मेहनत करते हैं। तो, आत्मनिर्भर लोगों और ऐसा दिखने की कोशिश करने वालों के बीच एक महत्वपूर्ण अंतर विनम्रता है। इस प्रकार के लोग खुद पर गर्व करते हैं और महत्वपूर्ण और सफल महसूस करते हैं, लेकिन उन्हें दूसरों से समान मूल्यांकन की आवश्यकता नहीं होती है।
भीड़ में आत्मनिर्भर व्यक्ति को कैसे पहचानें?
यदि आपकी आंखों के सामने कोई सकारात्मक उदाहरण हो तो कुछ सीखना हमेशा अधिक सुविधाजनक होता है। क्या आपको संदेह है कि आपके वातावरण में आत्मनिर्भर लोग हैं या नहीं? इन्हें दूसरों के बीच पहचानना इतना भी मुश्किल नहीं है. आत्मनिर्भरता आपको दूसरों के अनुमोदन की आवश्यकता से पूरी तरह मुक्त कर देती है। इस गुण वाले लोग किसी को खुश करने या खुश रहने का प्रयास नहीं करते हैं। वे शांत और स्वयं से संतुष्ट हैं, और वे अपने चरित्र की सभी विशेषताओं और कमियों से परिचित हैं।
एक और विशिष्ट विशेषता स्वयं का और स्वयं के जीवन का यथार्थवादी मूल्यांकन है। एक आत्मनिर्भर व्यक्ति वह है जो अनावश्यक भ्रमों से बचते हुए यहीं और अभी जीता है। आत्मनिर्भरता की सबसे सरल परीक्षा: अपने वार्ताकार से पूछें कि क्या वह खुश है। आत्मनिर्भरता आपको आंतरिक सद्भाव खोजने और जीवन को पूर्णता से जीने की अनुमति देती है। और इसका मतलब यह नहीं है कि भविष्य के लिए कोई योजना और लक्ष्य नहीं हैं। आत्मनिर्भर लोग अपनी अधिकतम उपलब्धि हासिल किए बिना भी खुश रहना जानते हैं और अपने सपनों को पूरा करने का प्रयास जारी रखते हैं। निष्पक्ष होने के लिए, यह ध्यान देने योग्य है कि उनकी सफलता काफी हद तक क्षणभंगुर भाग्य या भाग्य के बजाय श्रमसाध्य कार्य का परिणाम है।
एक सामान्य व्यक्ति से आत्मनिर्भर व्यक्ति तक
लेख के पहले भाग को पढ़ने के बाद, आप इस निष्कर्ष पर पहुँच सकते हैं कि आत्मनिर्भर लोग विशेष होते हैं, एलियंस के समान। दरअसल, हम व्यक्तिगत गुणों और सोचने के तरीके के संयोजन के बारे में बात कर रहे हैं। कोई भी चाहे तो आत्मनिर्भर बन सकता है, अधिकतर लोग वयस्कता में इस अवस्था में पहुँचते हैं। पहले से ही हाई स्कूल और उच्च शिक्षण संस्थानों में, युवा कुछ समूहों में विभाजित होना पसंद करते हैं। आमतौर पर ये सिर्फ मैत्रीपूर्ण कंपनियां नहीं हैं, बल्कि कुछ प्रकार के अनौपचारिक हित समूह भी हैं। हालाँकि, कुछ समय बाद, ऐसे संघ और उपसंस्कृतियाँ उबाऊ हो जाती हैं, और व्यक्ति नए समान विचारधारा वाले लोगों की तलाश में चला जाता है। इस समय नई रुचियाँ और प्राथमिकताएँ सामने आ सकती हैं। हमारा नायक अभी तक नहीं जानता कि आत्मनिर्भर व्यक्ति का क्या मतलब है, लेकिन वह पहले से ही उसके जैसा दिखने लगा है। और इसलिए, ज्ञान प्राप्त करने, दूसरों पर निर्भर न रहना सीख लेने और आवश्यक ज्ञान प्राप्त करने के बाद, एक व्यक्ति आसानी से जीवन में अपना स्थान पा सकता है।
बेशक, हमने आत्मनिर्भरता के गठन का एक अतिरंजित और सरल उदाहरण देखा। व्यवहार में, यह प्रक्रिया हमेशा इस तरह से काम नहीं करती है।
आत्मनिर्भर व्यक्ति कैसे बनें और ख़ुशी कैसे पाएं?
आत्मनिर्भरता कोई भी हासिल कर सकता है. समाज पर अपनी निर्भरता की डिग्री निर्धारित करके प्रारंभ करें। दिन अकेले बिताने की कोशिश करें। इसे अपनी छुट्टी का दिन मानें, संचार के सभी साधन बंद कर दें और आभासी संचार छोड़ दें। आप क्या करेंगे, क्या आप बोर होंगे या शांत और दिलचस्प होंगे? एक और दिलचस्प मनोवैज्ञानिक खेल है. ज़रा सोचिए कि आपको कल किसी दूसरे देश या दूसरे शहर के लिए निकलना है। आप इस आयोजन के लिए कितने तैयार हैं, और क्या आप घबराहट और उत्साह या पूर्ण भय के साथ इसका इंतजार कर रहे हैं, क्योंकि सभी परिचित लोग और चीजें आपकी मातृभूमि में ही रहेंगी?
आत्मनिर्भरता विकसित करने का रहस्य
एक आत्मनिर्भर व्यक्ति बनने के लिए, आपको खुद का सम्मान करना और महत्व देना सीखना होगा। अपने आत्मसम्मान पर काम करें, सभी विफलताओं को तटस्थता से समझने का प्रयास करें और सभी सफलताओं के लिए स्वयं की प्रशंसा करें। अपने आप पर भरोसा रखें, याद रखें कि यह केवल आपका जीवन है, और आपके अलावा कोई नहीं जानता कि इसके साथ क्या करना है। यदि यह आपकी इच्छाओं और लक्ष्यों से टकराता है तो दूसरे लोगों की अपेक्षाओं पर खरा उतरने का प्रयास न करें। और सबसे महत्वपूर्ण बात, किसी भी चीज़ से न डरें: न तो संभावित कठिनाइयाँ, न ही सार्वजनिक निंदा। केवल वही करें जो आपको पसंद हो और आपके लिए उपयोगी हो, और आप बहुत बेहतर महसूस करेंगे।
इसलिए हमने यह पता लगाया कि आत्मनिर्भर व्यक्ति कैसे बनें। हमें उम्मीद है कि ये युक्तियाँ आपको अधिक सफल और खुश बनने में मदद करेंगी।
