शारीरिक श्रम से मेरे हाथ दुखने लगे हैं, मुझे क्या करना चाहिए? नींद के दौरान आपके हाथ क्यों सुन्न हो जाते हैं: स्थिति के कारण और लक्षण

हमारे कठिन समय में, जब अधिकांश पुरुषों और महिलाओं के काम के लिए उन्हें लगातार काफी प्रयास की आवश्यकता होती है, उचित आराम एक कामकाजी व्यक्ति के स्वास्थ्य और आगे की उत्पादक व्यावसायिक गतिविधि की कुंजी है, इसलिए आरामदायक और गहरी नींद उनकी बहाली के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। शारीरिक और बौद्धिक शक्ति. यह नींद के दौरान होता है कि मानव शरीर दिन के दौरान जमा हुई थकान से छुटकारा पाता है और अगली कामकाजी कठिनाइयों का पूरी तरह से सामना करने के लिए अपने ऊर्जा भंडार को जल्दी से भर देता है।

हालाँकि, जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, हर व्यक्ति आरामदायक नींद का दावा नहीं कर सकता। रात के आराम के दौरान, कई लोगों को विभिन्न समस्याओं का सामना करना पड़ता है जो न केवल शरीर को आराम करने और ठीक होने से रोकती हैं, बल्कि सोने के बाद सुबह असुविधा की भावना भी छोड़ती हैं। ऐसी ही एक समस्या है रात के समय मानव शरीर के विभिन्न हिस्सों का सुन्न हो जाना।

रात में मेरे हाथ सुन्न क्यों हो जाते हैं?

असुविधाजनक स्थिति या निरंतर तनाव के कारण तथाकथित सुन्नता, दिन के किसी भी समय और शरीर के विभिन्न हिस्सों (पीठ, छाती, कान, नाक, उंगलियों आदि) के संबंध में देखी जा सकती है, लेकिन अधिकांश अक्सर, विशेषकर रात में, अंग (ज्यादातर हाथ) या गर्दन सुन्न हो जाते हैं। इस दर्दनाक स्थिति के लक्षण तुरंत विकसित नहीं होते हैं। सबसे पहले, एक व्यक्ति महसूस कर सकता है कि समस्याग्रस्त हाथ (या दोनों) में कैसे झुनझुनी होती है, दर्द होता है और थोड़ा ठंडा हो जाता है, फिर महसूस होता है कि अंग कैसे दर्द करता है, सूज जाता है, मुड़ जाता है और यहां तक ​​कि ऐंठन भी होती है। जब आप अपना हाथ हिलाते हैं, तो यह नकारात्मक रोगसूचकता शुरू में तेजी से बिगड़ती है, जिसके बाद यह धीरे-धीरे कम हो जाती है और पूरी तरह से गायब हो जाती है।

नींद के दौरान आपके हाथों में दर्द और सुन्नता पैदा करने वाले नकारात्मक कारक और इस घटना के कारण बहुत विविध हो सकते हैं। रात में हाथ और नींद के दौरान हाथ सुन्न होने के मुख्य कारणों की खोज उनके सिस्टम में की जानी चाहिए रक्त की आपूर्ति और अभिप्रेरणा , हालांकि, अधिक दुर्लभ, लेकिन कभी-कभी बहुत महत्वपूर्ण बीमारियों और विकृति को भी बाहर नहीं किया जाता है। केवल एक सटीक निदान करने और रात में हाथों में सुन्नता का कारण पता लगाने से, ऐसी स्थितियों के उपचार से वांछित सकारात्मक परिणाम मिल सकता है।

नीचे दिए गए लेख में हम अधिक विस्तार से देखेंगे कि नींद के दौरान हमारे हाथ क्यों सुन्न हो जाते हैं, रात में हमारे हाथ और उंगलियां क्यों सुन्न हो जाते हैं, इन दर्दनाक संवेदनाओं के कारण और परिणाम, इसका क्या मतलब हो सकता है और इससे क्या हो सकता है, हम सलाह देंगे कि इस मामले में क्या करना चाहिए और किस डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए, और हम आवश्यक अध्ययन और पर्याप्त उपचार की भी सिफारिश करेंगे।

मेरे हाथ क्यों सुन्न हो जाते हैं, कारण

असुविधाजनक तकिया

रात में, हाथों में दर्द और उनके सुन्न होने का सबसे आम कारण वह तकिया है जिस पर सोने वाले व्यक्ति का सिर स्थित होता है, अर्थात् उसका आकार और घनत्व। कठोर और ऊंचे तकिए का उपयोग करते समय, ग्रीवा रीढ़ में अत्यधिक अप्राकृतिक विक्षेपण अक्सर होता है, जो काफी समय तक बना रहता है। संचार संबंधी विकार रीढ़ की हड्डी की जड़ों में, इंटरवर्टेब्रल फोरैमिना से गुजरते हुए, और अंगों की संवेदनशीलता और गतिशीलता के लिए जिम्मेदार होते हैं।

ऐसे में डॉक्टर की मदद लेने का कोई मतलब नहीं है। शरीर के अंगों के सुन्न हो जाने की समस्या का समाधान यह है कि तकिए की जगह निचला और मुलायम तकिया लगाया जाए हड्डी का डॉक्टर . यह तकिया अपने असामान्य आकार में सामान्य तकिए से भिन्न होता है, इसमें गर्दन के लिए एक अतिरिक्त सहायक तकिया होता है, जिसके पीछे सिर के लिए एक विशेष अवकाश होता है। ये उपकरण व्यक्ति को नींद के दौरान सिर और गर्दन की प्राकृतिक शारीरिक स्थिति बनाए रखने की अनुमति देते हैं, जो शरीर के सभी हिस्सों में सामान्य रक्त आपूर्ति को बढ़ावा देता है। स्वाभाविक रूप से, किसी भी व्यक्ति के लिए उपयुक्त तकिए का कोई स्पष्ट मानक नहीं है, और इस रात्रि सहायक का चुनाव व्यक्तिगत आधार पर किया जाना चाहिए।

शरीर की गलत स्थिति

नींद के दौरान पैर और हाथ सुन्न होने का एक और कारण सोने वाले व्यक्ति के पूरे शरीर या उसके किसी हिस्से की गलत स्थिति है। अप्राकृतिक आसन करने और अपने हाथ या पैर ऊपर फेंकने से आपके अंगों में सुन्नता आने की सबसे अधिक संभावना होगी। यह सब उनके बारे में फिर से है बिगड़ा हुआ रक्त आपूर्ति हृदय प्रणाली की रात्रिकालीन धीमी कार्यप्रणाली के कारण, जो "पहुंचने में कठिन" स्थानों पर पर्याप्त मात्रा में रक्त उपलब्ध नहीं करा पाती है।

इसमें बाद में अभ्यास करने वाली स्तनपान कराने वाली माताओं की आदत भी शामिल है गर्भावस्था अपने बच्चे के साथ सोना, अपने हाथ को आगे की ओर फैलाकर और अपने सिर के नीचे रखकर करवट से सोना, साथ ही पति-पत्नी के लिए रात्रि विश्राम, जब उनमें से एक का सिर दूसरे की बांह पर होता है, इस प्रकार कंधे या कोहनी में चुभन होती है . यह याद रखना चाहिए कि कोई भी शारीरिक गतिविधि निश्चित रूप से बांह की रक्त वाहिकाओं पर दबाव डालती है, जिससे सामान्य रक्त प्रवाह बाधित होता है।

इसके अलावा, तंग सिलाई, सिलवटों और तंग कफ वाले तंग और असुविधाजनक नाइटवियर भी हाथ-पैर की वाहिकाओं के संपीड़न का कारण बन सकते हैं, और इसलिए उनमें रक्त के प्रवाह में व्यवधान हो सकता है।

बेशक, नींद के दौरान अपने शरीर की स्थिति को पूरी तरह से नियंत्रित करना काफी मुश्किल है, इसलिए आपको इसे धीरे-धीरे करने की ज़रूरत है, सुबह सोने के बाद अपने शरीर की स्थिति पर ध्यान दें और शाम को जब आप बिस्तर पर जाएं तो इसे बदलने की कोशिश करें। .

यदि पजामा का उपयोग किया जाता है तो उसका चयन भी आकर्षण के आधार पर नहीं, बल्कि व्यावहारिकता के आधार पर किया जाना चाहिए। पजामा शरीर की गति को बाधित नहीं करने वाला, ढीला, छूने पर मुलायम और सांस लेने योग्य होना चाहिए। बिस्तर पर जाने से पहले, महिलाओं को उन सभी गहनों को हटाने की सलाह दी जाती है जो रक्त वाहिकाओं (अंगूठी, कंगन, आदि) को संकुचित कर सकते हैं।

बुरी आदतें

सोने से ठीक पहले बड़ी मात्रा में शराब पीना, कड़क कॉफ़ी या चाय , मसालेदार भोजन और अन्य हानिकारक पदार्थ न केवल सुबह पेट में परेशानी पैदा कर सकते हैं, बल्कि नींद के दौरान शरीर की स्थिति को भी काफी प्रभावित कर सकते हैं। असुविधाजनक और अप्राकृतिक मुद्रा से शरीर के किसी भी हिस्से में सुन्नता और दर्द होने की संभावना होती है।

इस संबंध में, आपको रात में अपनी बुरी आदतों को अपनाने से पहले दो बार सोचना चाहिए, खासकर जब से इस मामले में अंगों की सुन्नता की समस्या संभावित दर्दनाक स्थितियों की श्रृंखला में सबसे बड़ी है जो अस्वस्थता के परिणामस्वरूप विकसित हो सकती है। जीवन शैली।

हाल ही में, अधिक से अधिक लोग अपनी बाहों (एक या दोनों) और उंगलियों में सुन्नता और दर्द की शिकायत कर रहे हैं, जो शाम को विकसित होती है और पूरी रात जारी रहती है। आइए जानें कि ऐसे लोगों की उंगलियां क्यों सुन्न हो जाती हैं और उनके हाथों में ऐंठन क्यों होती है, इसका कारण क्या है और इस स्थिति में क्या करना चाहिए।

यदि, प्रत्येक कार्य दिवस के अंत में, किसी व्यक्ति को हाथों में अप्रिय और दर्दनाक संवेदनाएं दिखाई देने लगती हैं (कलाई में दर्द होता है, अंगुलियों में दर्द होता है, खुजली और झुनझुनी होती है, त्वचा पर "रोंगटे खड़े हो जाते हैं"), तो यह सबसे अधिक संभावना है तथाकथित के गठन की शुरुआत, सुरंग सिंड्रोम . यह बीमारी अक्सर 40 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों (मुख्य रूप से महिलाओं) में विकसित होती है, जिनके दैनिक काम में हाथों की टेंडन और जोड़ों पर लगातार अत्यधिक दबाव पड़ता है।

अतीत में, यह बीमारी संगीतकारों, दर्जियों, चित्रकारों और टाइपिस्टों के लिए विशिष्ट थी। वर्तमान शताब्दी में, इस जोखिम समूह को ड्राइवरों, हेयरड्रेसर, संपादकीय और कार्यालय कर्मचारियों, प्रोग्रामर और अन्य लोगों द्वारा पूरक किया गया है जो लगातार कंप्यूटर पर काम करते हैं। कार्पल टनल सिंड्रोम के विकास का कारण है तंत्रिका की चुभन और सूजन , कार्पल टनल से होकर गुजरता है और उंगलियों की गति और हथेली की सामान्य संवेदनशीलता के लिए जिम्मेदार है। स्थायी रूप से दबी हुई नस तंत्रिका आवेगों को अच्छी तरह से संचालित नहीं करती है, जिससे रात में उंगलियों में सुन्नता हो जाती है; सबसे पहले, छोटी उंगली या अंगूठा सुन्न हो जाता है, और फिर रात में पूरी हथेली में ऐंठन होती है।

उन्नत मामलों में और उपचार की अनुपस्थिति में, इस विकृति के कारण जोड़ों की गतिशीलता में कमी हो सकती है और यहां तक ​​कि हथेलियों और उंगलियों में संवेदना का पूर्ण नुकसान भी हो सकता है। तंत्रिका की मृत्यु . भविष्य में, यह स्थिति किसी व्यक्ति को साधारण घरेलू सामान (पेन, चम्मच, चाकू, टूथब्रश, आदि) का स्वतंत्र रूप से उपयोग करने में असमर्थता का खतरा देती है और इसलिए रोकथाम और/या उपचार की आवश्यकता होती है।

इलाज के लिए, या कम से कम बीमारी के प्रसार को रोकने के लिए, रोगी को अपने काम के समय को सीमित करना पड़ता है, और कभी-कभी अपना व्यवसाय भी बदलना पड़ता है। इस सिंड्रोम के नकारात्मक लक्षणों को कम करने के लिए, डॉक्टर व्यायाम का एक विशेष लक्षित सेट निर्धारित करने की सलाह देते हैं विटामिन थेरेपी और सुखदायक हाथ स्नान।

रीढ़ की हड्डी के रोग

चरम सीमाओं की सुन्नता की स्थितियों के बीच एक विशेष स्थान पर विभिन्न का कब्जा है रीढ़ की हड्डी की विकृति . ऐसे मामले में जब रात में किसी व्यक्ति को हाथ या पैर में सुन्नता के साथ-साथ असामान्य लक्षण और यहां तक ​​कि चेतना की हानि का अनुभव होता है, तो समस्या सबसे अधिक रीढ़ की हड्डी में होती है।

सबसे अधिक बार, अंगों में दर्दनाक संवेदनाएं साथ होती हैं ओस्टियोचोन्ड्रोसिस (मुख्यतः ग्रीवा रीढ़ में)।

संवहनी विकार

हाथ-पैरों के सुन्न होने का सबसे खतरनाक कारण विकास है इस्कीमिक . मस्तिष्क के किसी एक क्षेत्र में संचार संबंधी विकार की स्थिति में, शरीर के एक तरफ की सुन्नता अक्सर होती है (उदाहरण के लिए, चेहरे का बायां हिस्सा, बायां हाथ और पैर "हटा दिया जाता है"), साथ में चक्कर , उच्च रक्तचाप, आदि।

यदि ऐसे लक्षण पाए जाते हैं, तो आपको तुरंत एम्बुलेंस को कॉल करना चाहिए और रोगी को आपातकालीन देखभाल के लिए एक विशेष क्लिनिक में ले जाना चाहिए।

अन्य बीमारियाँ

अन्य रोग संबंधी कारणों में, जिनमें किसी व्यक्ति को अंगों में लगातार सुन्नता का अनुभव हो सकता है, निम्नलिखित पुरानी बीमारियों की पहचान की जा सकती है:

• जीर्ण रूप में विभिन्न संचार संबंधी विकार;
• इस्केमिक रोग और अन्य हृदय रोगविज्ञान;
• अलग अलग आकार रक्ताल्पता ;
• तंत्रिका तंत्र की वंशानुगत या सूजन संबंधी विकृति;
• समूह बी से सूक्ष्म तत्वों और/या विटामिन की कमी;
• मल्टीपल स्क्लेरोसिस ;
• (अप्रचलित - , वीएसडी);
• (तंत्रिका क्षति और संयुक्त विकृति के मामले में)।

मेरा बायां हाथ सुन्न क्यों हो जाता है?

यदि बायां हाथ सुन्न हो जाता है, तो इसका मतलब है कि व्यक्ति के हृदय प्रणाली की स्थिति पर ध्यान देना और किसी विशेष चिकित्सा संस्थान में पूरी जांच कराना जरूरी है, क्योंकि बाएं हाथ का सुन्न होना, इस स्थिति के कारण और उपचार सबसे पहले, विशेष रूप से एक हृदय रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए। बात यह है कि बाएं हाथ की स्थिति में कोई भी अचानक परिवर्तन, दिन के दौरान या रात में होता है, जब बिना किसी स्पष्ट कारण के, उदाहरण के लिए, हाथ सुन्न हो जाता है और दर्द होता है, उंगली (अंगूठे, छोटी उंगली, आदि) खींचा जाता है और दर्द होता है, पूरे हाथ में दर्द महसूस होता है, यह हृदय की गंभीर समस्याओं का भी संकेत हो सकता है माइक्रोस्ट्रोक या रोधगलन पूर्व अवस्था .

उस स्थिति में जब बायां हाथ सुन्न हो जाता है माइक्रोस्ट्रोक , प्रक्रिया से गुजरना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा एमआरआई या बाद की चिकित्सा के साथ इस तरह के निदान की पुष्टि या खंडन करने के लिए अन्य समान अध्ययन। यदि बायां हाथ सुन्न हो जाए तो... रोधगलन पूर्व अवस्था , और रोगी को दिल में दर्द है, तो उसे तुरंत उचित दवाओं का उपयोग करके उपचार का एक निवारक कोर्स निर्धारित किया जाना चाहिए, और यह भी सलाह दी जानी चाहिए कि ऐसी स्थितियों को रोकने के लिए भविष्य में क्या करना चाहिए।

बायां हाथ छीनने का एक और कारण कई हो सकता है तंत्रिका संबंधी समस्याएं और चयापचय संबंधी विकार। तो, शरीर में एक कमी के कारण विटामिन समूह ए और बी में, तंत्रिका तंतुओं के आवरण को क्षति देखी जाती है, साथ ही उनकी संवेदनशीलता भी कम हो जाती है।

यदि किसी व्यक्ति के बाएं हाथ की उंगलियां इस कारण से सुन्न हैं, तो उसे जल्द से जल्द शरीर में विटामिन की कमी को पूरा करना चाहिए।

मेरा दाहिना हाथ सुन्न क्यों हो जाता है?

दाहिनी ओर का सुन्न होना, यदि दाहिना हाथ सुन्न हो जाता है, या यहाँ तक कि हाथ कोहनी से उंगलियों तक पूरी तरह से दूर हो जाता है, तो संभवतः इसका हृदय प्रणाली से कोई लेना-देना नहीं है। इस बात की बहुत कम संभावना है कि दाहिना हाथ सुन्न हो रहा है स्ट्रोक से पहले की स्थिति , गर्भाशय ग्रीवा वाहिकाओं की एक मजबूत संकुचन द्वारा उकसाया गया, जिसके लिए डॉक्टर से परामर्श की आवश्यकता होती है। दाहिना हाथ छीनने के बाकी कारण (हाथ में दर्द और दर्द है, उंगलियां नीली हो जाती हैं, दाहिनी छोटी उंगली में ऐंठन और सुन्न हो जाती है, आदि) मुख्य समस्याओं के स्तर पर हैं (शरीर की अनुचित स्थिति, असुविधाजनक तकिया) , रीढ़ की हड्डी के रोग, आदि)। तो, दाहिनी ओर हाथ का सुन्न होना शारीरिक कारण से रक्त की आपूर्ति में व्यवधान का संकेत दे सकता है रक्त वाहिकाओं को निचोड़ना हाथ और हाथ में दर्द विकसित होने के कारण हो सकता है सुरंग सिंड्रोम . इसके अलावा, दाहिने हाथ में दर्द गठन का परिणाम हो सकता है ओस्टियोचोन्ड्रोसिस , वात रोग या अन्य समान विकृति।

इन मामलों में क्या करें और सुन्नता की स्थिति को कैसे रोकें, इसका वर्णन ऊपर किया गया है।

मेरी उंगलियाँ सुन्न क्यों हो जाती हैं?

ऊपर वर्णित कारणों के अलावा, जो इस सवाल का जवाब देते हैं कि बाएं हाथ की उंगलियां क्यों सुन्न हो जाती हैं और दाहिने हाथ की उंगलियां क्यों सुन्न हो जाती हैं, कई रोग संबंधी और अन्य स्थितियां हैं जो मुख्य रूप से हाथों को प्रभावित करती हैं, जो हैं हाथों की उंगलियां सुन्न क्यों हो जाती हैं?

गर्भावस्था

अक्सर, महिलाओं को हाथ-पांव में भारीपन और सुन्नता का दर्दनाक एहसास होता है, जो मुख्य रूप से उंगलियों को प्रभावित करता है। गर्भवती महिलाओं में उंगलियों में ऐंठन के मुख्य कारणों में शामिल हैं: रक्ताल्पता , जल-नमक संतुलन विकार, हार्मोनल परिवर्तन , विटामिन की कमी, भार बढ़ना , शारीरिक गतिविधि में कमी।

स्वाभाविक रूप से, केवल एक डॉक्टर ही ऐसी नकारात्मक घटनाओं के एटियलजि के बारे में निष्कर्ष निकाल सकता है, और इससे भी अधिक दवा चिकित्सा लिख ​​सकता है, सबसे पहले, स्थिति पर ध्यान देकर। गर्भावस्था . इसका मतलब यह है कि यदि ये लक्षण किसी गंभीर बीमारी से जुड़े नहीं हैं और तत्काल उपचार की आवश्यकता नहीं है, तो उपचार के तरीकों को स्नान, रगड़ आदि सहित विभिन्न बाहरी तरीकों तक सीमित रखना बेहतर है।

इस बीमारी में उंगलियां सुन्न होने के कारण बहुत अलग हो सकते हैं (हाइपोथर्मिया, धूम्रपान, तनाव, संवहनी स्वर को प्रभावित करने वाली दवाएं लेना, अत्यधिक कॉफी का सेवन, आदि), लेकिन परिणाम हमेशा एक जैसे होते हैं - केशिकाओं और छोटी धमनियों को नुकसान, जिससे उंगलियों में रक्त संचार ख़राब हो जाता है।

खतरनाक भी स्व - प्रतिरक्षी रोग , जो नसों और उनकी जड़ों में तीव्र सूजन की विशेषता है, जिससे स्पर्श और मोटर कार्यों में व्यवधान होता है। सबसे प्रारंभिक अभिव्यक्तियाँ अक्सर यह उंगलियों और पैर की उंगलियों में सुन्नता और झुनझुनी होती है।

ये लक्षण, अन्य नकारात्मक घटनाओं (पीठ, कूल्हों, नितंबों में दर्द, दिल की धड़कन में बदलाव, कमजोरी, सांस लेने में तकलीफ) के साथ, आमतौर पर हल्के या अपच संबंधी विकार के बाद दिखाई देते हैं जो ठीक हो जाता है स्वप्रतिरक्षी प्रक्रिया . रोग का विकास, अपनी चरम सीमा तक पहुंचने से पहले, 2-4 सप्ताह के भीतर होता है, जिसके बाद नकारात्मक लक्षण कम हो जाते हैं।

मुख्य चिकित्सा में ऑटोइम्यून सूजन की समाप्ति के बाद पुनर्वास उपाय शामिल हैं। पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया काफी लंबी (कई महीने) है।

मेरे पैर सुन्न क्यों हो जाते हैं?

सिद्धांत रूप में, हाथों में सुन्नता के उपरोक्त सभी कारण निचले छोरों में भी समान लक्षण पैदा कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, जब रेनॉड की बीमारी और पोलीन्यूरोपैथी अधिकतर पैर की उंगलियां प्रभावित होती हैं, विशेषकर छोटी उंगली और बड़ी उंगली। विशेष रूप से हृदय प्रणाली की विकृति के लिए आघात , बायां पैर सुन्न हो जाता है, और कब रीढ़ की हड्डी के रोग दोनों अंगों में चोट लगी है या दाहिनी ओर का पैर टूट गया है।

यहां यह ध्यान देने योग्य है कि निचले अंग मुख्य रूप से प्रभावित होते हैं इंटरवर्टेब्रल हर्निया और अन्य समस्याएं काठ क्षेत्र में स्थानीयकृत होती हैं, न कि ग्रीवा क्षेत्र में, जैसा कि ऊपरी अंगों के मामले में होता है।

बाएं हाथ से काम करने वाला कटिस्नायुशूल तंत्रिकाशूल बाएं पैर में दर्द होगा, और इसकी दाहिनी ओर की सूजन सवालों का जवाब देगी कि दर्द क्यों होता है और दाहिना पैर सुन्न क्यों है।

इसके अलावा, उन जूतों को भी छूट न दें जिनमें आधुनिक लोग अपना काफी सारा कामकाजी और खाली समय बिताते हैं। अक्सर, ऊँची एड़ी के जूते पहनने पर पैर की उंगलियों और उनके नीचे के गद्दे में दर्द होता है, और स्क्वैश स्नीकर्स या जूते पहनने पर एड़ी में दर्द होता है। इस मामले में, विशेषज्ञ, निश्चित रूप से, महिलाएं हैं, जो अक्सर अपने पैरों की सुंदरता और आकर्षण को जूते की सुविधा और व्यावहारिकता से ऊपर रखती हैं।

निचले छोरों की सुन्नता के साथ क्या करना है और पैरों में दर्द का इलाज कैसे करना है, इस सवाल पर व्यक्तिगत रूप से विचार किया जाना चाहिए, और लगातार और गंभीर दर्द के मामले में, डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें।

निष्कर्ष

अधिकांश मामलों में, रात के समय हाथ-पैरों का सुन्न होना एक क्षणिक समस्या है जिसका सामना प्रत्येक व्यक्ति अपने पूरे जीवन में समय-समय पर करता है। आमतौर पर, इस दर्दनाक स्थिति से राहत पाने के लिए, एक कठोर हाथ या पैर को फैलाना और अपनी स्थिति बदलने और मॉर्फियस की बाहों में वापस जाने से पहले कुछ मिनट इंतजार करना पर्याप्त है। हालाँकि, कभी-कभी ऐसे लक्षण अधिक खतरनाक हो सकते हैं। यदि अंगों की सुन्नता अक्सर देखी जाती है, न केवल रात में, बल्कि दिन के दौरान भी होती है, इस कारण से व्यक्ति की सामान्य नींद खो जाती है, वह सोता है, अक्सर रात में जागता है, और फिर लंबे समय तक वापस नहीं आ पाता है नींद, तो, सबसे अधिक संभावना है, मामला अब मामूली असुविधाजनक स्थिति या तंग पजामा नहीं है। ये सभी निरंतर या तीव्र लक्षण जीवन-घातक बीमारियों सहित दुर्लभ, गंभीर विकृति के अग्रदूत हो सकते हैं।

इस संबंध में, बिना किसी स्पष्ट सरल कारण के अंगों के सुन्न होने और कुछ संदेह पैदा करने वाली किसी भी स्थिति को अधिमानतः पैथोलॉजिकल माना जाना चाहिए, यानी स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने में सक्षम। इस मामले में, तुरंत एक डॉक्टर से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है, जो लक्षणों, परीक्षणों और अध्ययनों की समग्रता के आधार पर, निदान स्थापित करेगा और उचित उपचार निर्धारित करेगा, या, यदि मौजूदा समस्या उसकी क्षमता के भीतर नहीं है, तो किसी अन्य विशेषज्ञ की सिफारिश करेगा। .

कभी-कभी ऐसा होता है कि किसी व्यक्ति का हाथ या दोनों हाथ सुन्न हो जाते हैं। क्या कारण हो सकते हैं? निदान का सही निर्धारण कैसे करें?

दाहिना हाथ सुन्न हो जाता है

दाहिने हाथ में संवेदना की हानि आमतौर पर ज्यादा चिंता का कारण नहीं बनती है, क्योंकि व्यावहारिक रूप से कोई दर्द नहीं होता है, और केवल अंग में हल्की सी झुनझुनी या "पिन और सुई" की अनुभूति होती है।

अक्सर, हाथ सुन्न होने का कारण गलत मुद्रा होती है जो व्यक्ति लंबे समय तक अपनाता है। इस तरह, वाहिकाएँ संकुचित हो जाती हैं और रक्त सामान्य रूप से प्रसारित होना बंद हो जाता है, यही कारण है कि ऐसा होता है (यह संवेदनशीलता विकार का वैज्ञानिक नाम है)। पेरेस्टेसिया अस्थायी या दीर्घकालिक हो सकता है।

तो, रिसाव के सबसे सरल कारण:

• लंबे समय तक अंग को ऊर्ध्वाधर स्थिति में रखना (वॉलपेपर चिपकाते समय, छत की सफेदी करते समय, ऊंची दीवारों पर पेंटिंग करते समय)।
• भारी बैग, सूटकेस ले जाना।
• इन्सुलेशन सामग्री के बिना ठंड में हाथ को लंबे समय तक ठंडा रखना।
• कई घंटों तक असहज स्थिति में रहना (पेशेवर गतिविधियों से जुड़ा हुआ)।
• श्रमसाध्य एकाग्र कार्य से जुड़ी किसी अंग की गतिहीनता, उदाहरण के लिए, कंप्यूटर पर।
• लंबे समय तक खेल प्रशिक्षण जब हृदय प्रणाली भार की मात्रा का सामना नहीं कर पाती है।

ऐसे स्पष्ट कारणों को आसानी से समाप्त किया जा सकता है: समय-समय पर अपनी स्थिति बदलना, अपना हाथ हिलाना और, यदि आवश्यक हो, कठोर क्षेत्र की थोड़ी मालिश करना पर्याप्त है ताकि रक्त संचार बिना किसी बाधा के हो सके। अगर आपको काम के दौरान बहुत ज्यादा बैठना पड़ता है तो हर डेढ़ से दो घंटे में फिजिकल मिनट्स का इंतजाम करें।

लेकिन अगर आपका हाथ लगातार सुन्न हो जाए तो क्या करें? इस मामले में, किसी विशेषज्ञ की मदद लेना सबसे अच्छा है। कौन से रोग दाहिने हाथ में सुन्नता का कारण बन सकते हैं?

• दाहिने हाथ का पेरेस्टेसिया सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ-साथ रीढ़ की हर्निया के कारण भी हो सकता है। यदि तंत्रिका लंबे समय तक संकुचित या दबी रहती है, तो इससे न केवल गर्दन, बल्कि अग्रबाहु की गतिशीलता में भी कठिनाई होती है।
• मस्तिष्क में बिगड़ा हुआ रक्त प्रवाह, उच्च रक्तचाप और शरीर में अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल के साथ। ये सभी मल्टीपल स्केलेरोसिस विकसित होने के संकेत हैं।
• मानसिक कारक: चिंता, बेचैन नींद भी अंग सुन्न होने का कारण हो सकती है।
• बांह या हाथ पर पिछली चोटें पेरेस्टेसिया का कारण बन सकती हैं।

बायां हाथ सुन्न हो जाता है

दाहिने हाथ की तरह, सामान्य कारण भी वही हैं। लेकिन बाएं हाथ में सुन्नता पैदा करने वाली बीमारियां बिल्कुल अलग हैं। ये तो याद रखना ही होगा केवल लगातार और लंबे समय तक चलने वाले पेरेस्टेसिया के साथआप गंभीर बीमारियों का उल्लेख कर सकते हैं:

• एथेरोस्क्लेरोसिस।बाएं हाथ में रक्त स्थानांतरित करने वाली रक्त वाहिकाओं के सिकुड़ने से इसके प्रदर्शन में कमी और सुन्नता हो सकती है, खासकर जब अंग ऊर्ध्वाधर स्थिति में हो।
• एंजाइना पेक्टोरिस।एक गंभीर बीमारी जिसके साथ छाती में दर्द, हाथ और बांह का सुन्न होना हो जाता है। यह कहना सुरक्षित है कि यदि शारीरिक गतिविधि के दौरान सुन्नता दिखाई देती है, और इसके रुकने के बाद सब कुछ सामान्य हो जाता है, तो यह एनजाइना पेक्टोरिस है।
• दिल का दौरा।कभी-कभी प्रक्रिया लगभग दर्द रहित होती है और इस मामले में आसन्न खतरे का एकमात्र संकेत सुन्न हाथ होता है।
• मस्तिष्क में.एक खतरनाक संवहनी रोग जो बोलने में कठिनाई और दृष्टि हानि का कारण बनता है। यदि केवल बायां हाथ सुन्न हो जाता है, तो यह बाएं गोलार्ध में घाव के फैलने का संकेत देता है। अक्सर ऐसी स्थिति में बायां पैर भी सुन्न हो जाता है।
• घनास्त्रता।यदि बायां हाथ अचानक सुन्न हो जाता है और सूजन से तीव्र दर्द होता है, तो बांह में रक्त वाहिकाओं के घनास्त्रता से इंकार नहीं किया जा सकता है। यदि दर्द 60-90 मिनट तक बना रहता है, तो तत्काल एम्बुलेंस को कॉल करना और रोगी को अस्पताल में भर्ती करना आवश्यक है, क्योंकि यह ऊतक परिगलन से भरा होता है।

रात में हाथ सुन्न हो जाना

अधिकतर, रात में सोते समय हाथ सुन्न हो जाते हैं। इस मामले में सुन्नता के लक्षण छुरा घोंपने वाले अप्रिय दर्द के रूप में प्रकट होते हैं, जो अंगों को हिलाने पर तेज हो जाता है। लेकिन बस 5-10 मिनट प्रतीक्षा करें और असुविधा दूर हो जाएगी।

आइए सबसे सामान्य कारणों पर नजर डालें:

1. सोते समय हाथ सुन्न होने का मुख्य कारण है गलत और नीरस मुद्रा, रक्त को हाथों तक पहुंचने से रोकना। इसलिए, आपको अपने शरीर की स्थिति को अधिक बार बदलने की ज़रूरत है और अपने हाथों को तकिये के नीचे नहीं रखना चाहिए।
2. असुविधाजनक तकिया.यदि यह बहुत कम या अधिक है, तो गर्दन बहुत अधिक झुक जाती है और इसलिए रक्त प्रवाह अवरुद्ध हो जाता है, जिससे बांहें सुन्न हो जाती हैं।
3. सोने के कपड़े.पजामा की सिलाई, सख्त सीम या बड़े बटन की उपस्थिति पर ध्यान देना सुनिश्चित करें; स्लीपवियर ढीले, हल्के और बिना किसी बाहरी सजावट के होने चाहिए। रात में कंगन और अंगूठियां उतारने की भी सिफारिश की जाती है।
4. सोने से पहले शराब पीना।चूंकि अल्कोहल युक्त पेय अस्थायी रूप से रक्त वाहिकाओं को फैलाते हैं, संकुचन की प्रक्रिया रात में ही होगी, और वाहिकाएं न्यूनतम स्तर तक संकीर्ण हो जाएंगी, न कि अपनी सामान्य स्थिति में।

लेकिन न केवल ये कारण हाथों के पेरेस्टेसिया का कारण बनते हैं। रोग जो नींद के दौरान सुन्नता का कारण बनते हैं:

1. , जिसमें रक्त में ग्लूकोज की मात्रा मानक से अधिक हो जाती है और संवहनी दीवारें क्षतिग्रस्त हो जाती हैं, जिससे उनका प्रवाहकीय कार्य बाधित हो जाता है।
2. विटामिन बी की कमी, नसों में सूजन प्रक्रियाएं।
3. कार्पल टनल सिंड्रोम. यह रोग उन लोगों में होता है जिनके काम में हाथों की मांसपेशियों (सीमस्ट्रेस, संगीतकार, प्रोग्रामर) में लगातार तनाव रहता है।

रात में हाथ सुन्न होने की समस्या से कैसे छुटकारा पाएं

सबसे पहले आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि आपके हाथों में सुन्नता बाहरी कारकों के कारण नहीं है, अर्थात, आरामदायक नींद के सभी नियमों का पालन किया जाता है। यदि इसके साथ सब कुछ ठीक है, लेकिन आपके हाथ अभी भी सुन्न हैं, तो आपको एक डॉक्टर, अधिमानतः एक चिकित्सक या हृदय रोग विशेषज्ञ को देखने की ज़रूरत है। डॉक्टर आपको रक्त परीक्षण के लिए भेज सकते हैं, या तुरंत समस्या का कारण निर्धारित करेंगे और आवश्यक सिफारिशें देंगे।

लेकिन नींद के दौरान हाथों की सुन्नता से निपटने के कई लोक तरीके भी हैं:

• वार्मिंग लोशन:एक लीटर पानी के लिए 50-60 ग्राम अमोनिया लें और उसमें कपूर अल्कोहल की 5-6 बूंदें मिलाएं, फिर परिणामी घोल में एक बड़ा चम्मच नमक मिलाएं। लोशन को सुन्न जोड़ों पर रगड़ना चाहिए और रात भर छोड़ देना चाहिए।
• शहद सेक: अपने हाथों के सुन्न हिस्सों पर शहद की एक पतली परत लगाएं, सूती कपड़े के टुकड़े से लपेटें और कुछ घंटों के लिए छोड़ दें।

प्रक्रिया को 4-5 बार दोहराना पर्याप्त है।

गर्भावस्था के दौरान हाथों का सुन्न होना

गर्भवती महिलाओं को अक्सर हाथों में सुन्नता की समस्या का सामना करना पड़ता है, क्योंकि शरीर दोहरा भार झेलते हुए खुद को तीव्रता से पुनर्गठित करना शुरू कर देता है। तो, गर्भावस्था के दौरान पेरेस्टेसिया के विशिष्ट कारण क्या हैं?

• एडिमा का गठन। यह घटना शरीर में द्रव प्रतिधारण से जुड़ी है। जब ऊतकों में रिसाव होता है, तो धमनियों का कार्य ख़राब हो जाता है, जिससे हाथ सुन्न हो जाते हैं। ध्यान देने वाली बात यह है कि अधिक तरल पदार्थ पीने से सूजन नहीं होती है।
• आवश्यक विटामिन और खनिजों की कमी। हम बात कर रहे हैं विटामिन बी और ए की, जिसकी थोड़ी सी मात्रा पेरेस्टेसिया का कारण बनती है। आपको आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम जैसे सूक्ष्म तत्वों के बारे में भी याद रखने की ज़रूरत है, ये भी आपकी सेहत को प्रभावित करते हैं।
• कम शारीरिक गतिविधि और अधिक वजन के कारण भी हाथ सुन्न हो सकते हैं।

हाथ सुन्न हो जाते हैं

यहां मुख्य कारण तंत्रिका तंत्र और रक्त आपूर्ति की समस्याएं हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि हाथ तंत्रिका तंत्र और संचार प्रणाली दोनों को समाप्त कर देते हैं। इसलिए, वे इन प्रणालियों की किसी भी विफलता पर प्रतिक्रिया करते हैं। दुर्लभ अपवादों के साथ, सुन्न हाथ सेरेब्रल कॉर्टेक्स में विकृति का संकेत देते हैं।

• तंत्रिका तंत्र की कोई भी शिथिलता छोटे जहाजों की ऐंठन को भड़काती है। ऐसे में व्यक्ति को हाथों में सुन्नता और उनमें संवेदनशीलता की कमी महसूस हो सकती है। बाहरी अभिव्यक्तियाँ भी हैं: उंगलियों का अस्वाभाविक रूप से सफेद या नीला रंग। यह संकेत दे सकता है कि रोगी को गठिया या ल्यूपस एरिथेमेटोसस जैसी बीमारियाँ हैं।
• हाथों का पेरेस्टेसिया न केवल वृद्ध लोगों में, बल्कि युवाओं में भी देखा जाता है। ऐसा कंप्यूटर पर लंबे समय तक काम करने के कारण होता है, जब हाथ लंबे समय तक एक ही तरह की हरकतें करते हैं। इस घटना को "टनल सिंड्रोम" कहा जाता है।

इलाज

हाथ सुन्न होने की समस्या को हल करने के लिए सटीक कारण की पहचान करना जरूरी है। ऐसा करने के लिए, आपको एक न्यूरोलॉजिस्ट से संपर्क करना होगा। परीक्षा एक क्लासिक परीक्षा से शुरू होती है: रक्तचाप को मापना और न्यूरोलॉजिकल स्थिति स्थापित करना। ज्यादातर मामलों में, यह कारण की पहचान करने के लिए पर्याप्त है। दुर्लभ अपवादों के साथ, अतिरिक्त परीक्षण निर्धारित हैं - इलेक्ट्रोमोग्राफी या धमनियों और नसों का अल्ट्रासाउंड।

हाथों में सुन्नता के इलाज के लिए लोक उपचार भी हैं।

• रक्त वाहिकाओं को मजबूत करने के लिए हर सुबह 250 मिलीलीटर गर्म पानी पिएं।
• पकाया जा सकता है हर्बल पेय. इसमें 4:4:1 के अनुपात में अजमोद, अजवाइन और शहद की आवश्यकता होगी। सभी उत्पादों को मिलाएं और एक ब्लेंडर या मीट ग्राइंडर से गुजारें। परिणामी मिश्रण को रोजाना खाली पेट, 2 बड़े चम्मच लें।
• एक कारगर तरीका है विचूर्णन. इसके लिए हमें चाहिए: 2-3 मसालेदार खीरे, 3 लाल मिर्च की फली और 500 मिलीलीटर वोदका। खीरे और मिर्च को अच्छी तरह से काट लें, वोदका के साथ मिलाएं और एक सप्ताह के लिए एक अंधेरी जगह पर छिपा दें। पीसने से पहले छान लें.

यह सभी आज के लिए है! स्वस्थ रहो! 4

स्वास्थ्य 01/11/2018

प्रिय पाठकों, अभी कुछ समय पहले हमने इस विषय पर चर्चा की थी, लेकिन आज मैं उन स्थितियों पर चर्चा करना चाहूँगा जिनमें पूरा हाथ या उसके कुछ हिस्से सुन्न हो जाते हैं। दुर्भाग्य से, बहुत से लोग, विशेष रूप से महिलाएं, कार्य दिवस के अंत में या थका देने वाले घर के काम के बाद अपने अंगों में झुनझुनी और शारीरिक कमजोरी का अनुभव करते हैं। लेकिन वे आमतौर पर थोड़े आराम के बाद चले जाते हैं।

लेकिन कभी-कभी हाथ सुन्न होने के कारण उतने हानिरहित नहीं होते जितना हम सोचते हैं। इसी तरह की न्यूरोलॉजिकल अभिव्यक्तियाँ अधिक गंभीर बीमारियों की भी विशेषता हैं। कौन सी विकृति आपके हाथों में सुन्नता का कारण बनती है और विशेषज्ञ उपचार का चयन कैसे करते हैं? मैं एक पेशेवर के साथ इस पर चर्चा करने का सुझाव देता हूं। मैं सर्वोच्च श्रेणी की डॉक्टर एवगेनिया नाब्रोडोवा को धन्यवाद देता हूं।

तो आपके हाथ सुन्न हो रहे हैं. विशेषज्ञ इस लक्षण को पेरेस्टेसिया कहते हैं। सबसे पहले, इस प्रश्न का उत्तर दें: ऐसा कितनी बार होता है? अगर हफ्ते में 1-2 बार से ज्यादा हो तो सावधान हो जाएं और किसी न्यूरोलॉजिस्ट के पास जाएं। आमतौर पर इस विशेषज्ञता के डॉक्टर ही ऐसी समस्याओं से निपटते हैं। कम से कम मोटे तौर पर यह समझना भी महत्वपूर्ण है कि आपके हाथ क्यों सुन्न हो जाते हैं और यह किस समय सबसे अधिक बार होता है।

आपके हाथ कब सुन्न होने की सबसे अधिक संभावना है?

मेरे हाथ दिन और रात दोनों समय सुन्न हो जाते हैं। लेकिन मरीज़ एक विशिष्ट विशेषता पर ध्यान देते हैं: सुन्नता अक्सर शारीरिक गतिविधि और नींद से जुड़ी होती है। लंबे समय तक या नीरस काम के बाद, हाथ अधिक सुन्न हो जाते हैं और असुविधा लंबे समय तक बनी रहती है। यह अत्यधिक परिश्रम है जो आपको बदतर महसूस कराता है। नियमित मध्यम व्यायाम से हाथ कम सुन्न होते हैं, और कई लोगों के हाथ पूरी तरह सुन्न होना बंद हो जाते हैं। यह हाथ-पैर की वाहिकाओं में रक्त प्रवाह के इष्टतम स्तर को बनाए रखने के कारण होता है।

रात में या सोते समय हाथ सुन्न हो जाते हैं

कई लोगों को रात में हाथों में सुन्नता का अनुभव होता है, जिसके कारण उन्हें बार-बार जागना पड़ता है। इस मामले में असुविधा का मुख्य कारण ऊतकों में रक्त के प्रवाह में गिरावट है। पेट के बल सोने की आदत, हाथ नीचे रखकर, अंग को रक्त संचार के सामान्य स्तर से वंचित कर देता है। इसके कारण, सुन्नता की भावना प्रकट होती है, लेकिन आमतौर पर शरीर की स्थिति बदलने के बाद यह जल्दी से गायब हो जाती है। जब आप अपनी पीठ के बल अपने हाथों को अपने सिर के नीचे रखकर सोते हैं, तो सुन्नता भी अपरिहार्य है।

यदि सोते समय आपके हाथ समय-समय पर सुन्न हो जाते हैं, तो इसका कारण असहज मुद्रा या खराब परिसंचरण नहीं, बल्कि खराब गुणवत्ता वाला गद्दा या तकिया हो सकता है। यदि वे अत्यधिक कठोर हैं या, इसके विपरीत, नरम हैं, तो ऊतक पोषण किसी तरह बाधित हो जाता है, और शरीर को आराम करने का समय नहीं मिलता है। परिणामस्वरूप, नींद के दौरान आपके हाथ सुन्न हो जाते हैं।

असुविधाजनक स्थिति के कारण अंगों में सुन्नता से बचने के लिए, अपनी पीठ या बाजू के बल सो जाना बेहतर है। शारीरिक तकिए और गद्दे चुनें। इस तरह आपके हाथ के "आराम" करने का जोखिम न्यूनतम होगा। तकिया ऊंचा नहीं होना चाहिए। जब सिर उस पर टिका हो तो गर्दन रीढ़ के अन्य हिस्सों के स्तर से ऊंची नहीं होनी चाहिए। आप अपने कंधों को तकिये पर नहीं रख सकते - केवल आपका सिर उस पर टिका होता है। साथ ही कंधे तकिए के नीचे आने की कोशिश करते दिख रहे हैं।

लेकिन पेट के बल सोने की आदत न केवल सुन्नता के कारण खतरनाक है - इसे अशारीरिक माना जाता है। एक व्यक्ति को अपना सिर बगल में रखने के लिए मजबूर किया जाता है, जिससे यह तथ्य सामने आता है कि गर्दन लंबे समय तक संभावित खतरनाक स्थिति में रहती है, जिसमें ग्रीवा-कंधे की कमर और सिर को रक्त की आपूर्ति बाधित हो जाती है। ओस्टियोचोन्ड्रोसिस वाले लोगों को विशेष रूप से पेट के बल सोने की सलाह नहीं दी जाती है।

इस वीडियो को देखकर आप पता लगा सकते हैं कि रात में या नींद के दौरान आपके हाथ क्यों सुन्न हो जाते हैं और यह अनुभूति खतरनाक बीमारियों से कब जुड़ी होती है।

केवल दाहिना हाथ सुन्न हो जाता है

कई लोगों के लिए, दाहिना हाथ "काम करने वाला" हाथ होता है। यह वह है जो जीवन भर बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि का अनुभव करती है। इसलिए, अक्सर वह ही सुन्नता से पीड़ित होती है। यदि आपका दाहिना हाथ सुन्न हो गया है, तो यह अधिक काम करने के कारण हो सकता है। काम से ब्रेक लेने की कोशिश करें, अगर दर्द हो तो इलास्टिक बैंडेज का इस्तेमाल करें और न्यूरोलॉजिस्ट से सलाह लें। डॉक्टर आपको ठीक-ठीक बता सकता है कि आपका दाहिना हाथ सुन्न क्यों है और क्या इसका संबंध किसी बीमारी से है।

लोग बाएं हाथ के सुन्न होने को हृदय संबंधी बीमारियों से जोड़ते हैं। यह हमेशा कारण नहीं होता है, लेकिन दर्द और सुन्नता के ऐसे स्थान का विशेष सावधानी से इलाज किया जाना चाहिए। आपातकालीन डॉक्टरों को अक्सर रोगी के बाएं हाथ में सुन्नता की शिकायत का सामना करना पड़ता है, और ऐसे रोगियों को अतालता या मायोकार्डियल रोधगलन के साथ अस्पताल में भर्ती किया जाता है।

तथ्य यह है कि हृदय के साइनस नोड के प्रतिवर्त मार्ग बाएं हाथ से जुड़े होते हैं। जब आवेगों का संचालन बाधित होता है, तो हृदय विफलता का खतरा तेजी से बढ़ जाता है, ऊतकों में रक्त परिसंचरण बाधित हो जाता है, और रोगी चिकित्सा देखभाल के बिना मर भी सकता है।

बीमार साइनस सिंड्रोम के विभिन्न प्रकार के लक्षण होते हैं:

• धीमी हृदय गति;
• छाती में दर्द;
• गंभीर थकान;
• स्मृति हानि;
• प्रीसिंकोप, बेहोशी, जिसके कुछ ही समय पहले विशिष्ट लक्षण प्रकट होते हैं: टिनिटस, अचानक हृदय गति रुकने की अनुभूति, शारीरिक कमजोरी;
• पीली त्वचा, ठंडा पसीना;
• रक्तचाप में तेज कमी.

बीमार साइनस सिंड्रोम न केवल वृद्ध लोगों में, बल्कि युवा रोगियों में भी होता है। एक अलग समूह में साइनस नोड की स्वायत्त शिथिलता शामिल है, जो वेगस तंत्रिका की बढ़ी हुई गतिविधि से जुड़ी है। इसके कारण साइनस लय धीमी हो जाती है। यहां तक ​​कि सामान्य शारीरिक प्रक्रियाएं भी युवा और मध्यम आयु वर्ग के लोगों में वेगस तंत्रिका के अतिसक्रियण को भड़का सकती हैं: पेशाब, उल्टी, गंभीर खांसी।

यदि आपका बायां हाथ अचानक सुन्न हो जाता है, तो हृदय रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें और दैनिक ईसीजी निगरानी कराएं। यह वह अध्ययन है जो कई दिनों में साइनस नोड के कमजोर होने और अन्य रोग संबंधी परिवर्तनों को रिकॉर्ड करना संभव बनाता है।

बीमार साइनस सिंड्रोम वाले मरीजों को ब्रैडीकार्डिया के कारण होने वाले बदलावों की गति और सुधार की आवश्यकता होती है। चिकित्सीय देखभाल के बिना, यह स्थिति हृदय विफलता और पेसमेकर लगाने की आवश्यकता में समाप्त हो जाती है।

हाथ सुन्न होने के अन्य कारण

हाथ सुन्न होने के और भी कारण हैं। वे तंत्रिका संबंधी रोगों से जुड़े हैं। एक सामान्य कारण गर्भाशय ग्रीवा और वक्षीय रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और इसकी सामान्य जटिलताओं को माना जाता है। यदि रोगी लंबे समय तक गर्दन में दर्द पर ध्यान नहीं देता है, शूटिंग संवेदनाएं, जो रीढ़ की हड्डी के संपीड़न और रीढ़ की जड़ों के संपीड़न का संकेत दे सकती हैं, तो अंततः हाथ सुन्न होने लगते हैं। मरीज़ अपनी स्थिति का वर्णन झुनझुनी, हाथों और बांहों में भारीपन और बेचैनी की भावना के रूप में करते हैं।

हाथों के सुन्न होने के अलावा, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ अन्य लक्षण भी प्रकट होते हैं:

• चक्कर आना, सिरदर्द;
• लगातार कमजोरी और कमजोरी की भावना;
• गर्दन, छाती और कंधों में दर्द;
• उंगलियों में झुनझुनी महसूस होना;
• स्पर्श संवेदनशीलता का आंशिक रूप से गायब होना;
• प्रदर्शन में कमी.

थोरैसिक ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ, सीने में दर्द अक्सर होता है। इसे गलती से एनजाइना का दौरा या अन्य हृदय रोगों का बढ़ना समझ लिया जा सकता है। केवल एक योग्य विशेषज्ञ जिसके पास आवश्यक उपकरण और सभी आधुनिक अनुसंधान विधियां हैं, विभेदक निदान कर सकता है।

वे सबसे आम तंत्रिका घावों में से हैं। नसें सुरंगों के अंदर से गुजरती हैं, जो विभिन्न प्रतिकूल कारकों के परिणामस्वरूप दब और क्षतिग्रस्त हो सकती हैं।

ऊपरी अंग टनल सिंड्रोम का मुख्य कारण स्थानीय संचार विकारों और सूजन के कारण तंत्रिका संपीड़न है। ऑटोइम्यून तंत्र रोग के विकास में एक प्रमुख भूमिका निभाते हैं, जिससे रोग संबंधी परिवर्तन होते हैं जो नसों और रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर सकते हैं।

ब्रेकियल प्लेक्सस, रेडियल, उलनार और मीडियन नसों के टनल सिंड्रोम के व्यापक प्रसार के बावजूद, इस बीमारी को तुरंत पहचाना नहीं जा सकता है। देर से निदान सुरंग घावों के पाठ्यक्रम की कुछ विशेषताओं से जुड़ा है:

• रोग का क्रमिक विकास, जो पेरेस्टेसिया (सुन्नता, संवेदनशीलता की हानि) से शुरू होता है, और अचानक गंभीर शूटिंग दर्द के साथ समाप्त होता है;
• काम से लंबे ब्रेक के बाद रात में दर्द बढ़ जाता है;
• कार्पल टनल सिंड्रोम के साथ, संवेदनशीलता संबंधी विकार अपेक्षाकृत देर से प्रकट होते हैं, और रेडियल और उलनार तंत्रिकाओं को नुकसान होने पर वे रोग के प्रारंभिक चरण में हो सकते हैं;
• टनल सिंड्रोम के साथ हाथों का सुन्न होना शरीर की क्षैतिज स्थिति अपनाने से उत्पन्न होता है।

कार्पल टनल सिंड्रोम को उम्र से संबंधित परिवर्तनों के रूप में नहीं देखा जाना चाहिए। उन्हें किसी भी उम्र में विशेषज्ञों से योग्य सहायता की आवश्यकता होती है। यदि आपके हाथ सुन्न हैं, तो इसका कारण व्यापक निदान के माध्यम से ही निर्धारित किया जा सकता है। यह सोचने और अंदाज़ा लगाने की ज़रूरत नहीं है कि पेरेस्टेसिया क्यों होता है। आधुनिक चिकित्सा की क्षमताएं शीघ्रता से सटीक निदान करना और रोगी को आवश्यक सहायता प्रदान करना संभव बनाती हैं।

मैं एक और कारण बताना चाहूँगा जिसके कारण आपके हाथ सुन्न हो सकते हैं। ये एनीमिया है. इसके साथ चक्कर आना, सामान्य कमजोरी और शारीरिक थकान, पीली त्वचा और हाथ-पैरों में झुनझुनी महसूस होती है। अगर आपको ये सभी लक्षण दिखें तो रक्तदान करें और अपना हीमोग्लोबिन पता करें। एनीमिया बिल्कुल स्वस्थ लोगों में भी हो सकता है जिन्हें पुरानी बीमारियाँ नहीं हैं।

अगर आपके हाथ सुन्न हो जाएं तो क्या करें? कैसे प्रबंधित करें

हाथों में सुन्नता का उपचार मुख्य रूप से अंतर्निहित बीमारी पर निर्भर करता है। जितनी जल्दी आप किसी न्यूरोलॉजिस्ट से संपर्क करेंगे, उतनी ही तेजी से डॉक्टर बीमारी के सही कारणों का पता लगाएगा और उनसे लड़ना शुरू कर देगा।

लेकिन विशेषज्ञों से संपर्क करते समय आपको यह नहीं मानना ​​चाहिए कि डॉक्टर आपके लिए सब कुछ करेगा। न्यूरोलॉजिकल विकारों के कारण अक्सर हाथ सुन्न हो जाते हैं, विशेष रूप से ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और इंटरवर्टेब्रल हर्निया के कारण। और रीढ़ की इन बीमारियों के लिए, सबसे पहले, जीवनशैली में सुधार और शारीरिक गतिविधि व्यवस्था के क्रमिक विस्तार की आवश्यकता होती है।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और इसकी जटिलताओं के साथ हाथ-पांव की सुन्नता का उपचार

तीव्र अवधि में, जब रोगी रीढ़ की हड्डी और बांहों में गंभीर दर्द की शिकायत करता है, तो संवेदनाहारी नाकाबंदी, एनएसएआईडी, कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स और मलहम और जैल के रूप में स्थानीय दर्दनाशक दवाओं का उपयोग किया जाता है। जब दर्द कम हो जाता है तो फिजिकल थेरेपी और फिजियोथेरेपी शुरू हो जाती है। रीढ़ की हड्डी के कर्षण का उपयोग करना संभव है, जो तंत्रिका जड़ों के संपीड़न को खत्म करने और हाथों में झुनझुनी की गतिविधियों को स्थायी रूप से खत्म करने में मदद कर सकता है।

अंगों के सुन्न होने पर व्यायाम चिकित्सा बहुत प्रभावी है। विशेष अभ्यासों की मदद से, आप कशेरुकाओं में सक्रिय रक्त प्रवाह और चयापचय प्रक्रियाओं को बनाए रख सकते हैं, रीढ़ की हड्डी के स्तंभ की स्थिरता बढ़ा सकते हैं और अंतर्निहित बीमारी की न्यूरोलॉजिकल अभिव्यक्तियों को कम कर सकते हैं।

हाथ सुन्न होने से बचाने के लिए व्यायाम चिकित्सा भी उपयुक्त है। ऊपरी अंगों के लिए जिम्नास्टिक निम्नलिखित समस्याओं का समाधान करता है:

• रक्त वाहिकाओं और तंत्रिका संरचनाओं में संचार गतिविधि का समर्थन करता है;
• अपक्षयी-डिस्ट्रोफिक प्रक्रिया को रोकता है;
• रीढ़, गर्दन, कंधे की कमर में पुराने दर्द को कम करता है;
• ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की जटिलताओं को रोकता है;
• रूढ़िवादी उपचार की प्रभावशीलता बढ़ जाती है।

हाथों के व्यायाम के अनुमानित सेट ऑनलाइन पाए जा सकते हैं। ऐसी गतिविधियाँ चुनें जिनमें ऊपरी कंधे की कमर, हाथ और रीढ़ शामिल हो। ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए, पुश-अप्स सहित फर्श से पुश-अप्स उपयोगी होते हैं। यह कार्पल टनल सिंड्रोम के विकास को रोकता है और रीढ़ और ऊपरी अंगों की मांसपेशियों को मजबूत करता है।

दुर्भाग्य से, शरीर की असुविधाजनक स्थिति अंगों के पेरेस्टेसिया का एकमात्र कारण नहीं है। बार-बार और लंबे समय तक संवेदनशीलता विकार एक गंभीर बीमारी का लक्षण हो सकता है या अंतर्निहित बीमारी की जटिलता के रूप में होने वाले माध्यमिक घावों के साथ विकसित हो सकता है।

कारण

हाथों की सहज सुन्नता, रोंगटे खड़े होना, जलन और झुनझुनी की उपस्थिति के नकारात्मक कारक बहुत भिन्न हो सकते हैं। लेकिन फिर भी, पेरेस्टेसिया के मुख्य कारणों को संचार विकारों और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और ऊपरी छोरों के बीच तंत्रिका आवेगों के संचालन में गिरावट में खोजा जाना चाहिए।

ग़लत स्थिति

रात में मेरे हाथ क्यों सुन्न हो जाते हैं और यह कितना खतरनाक है? इस मामले में उत्तेजक कारक सोए हुए व्यक्ति की असहज स्थिति हो सकती है। अपने पेट के बल या अपने अंगों को अपने सिर के ऊपर रखकर सोने से आपकी बाहों में सुन्नता और सुन्नता होने की संभावना होती है।

कई इलास्टिक बैंड वाले तंग कपड़े, जो शरीर को संकुचित करते हैं और ऊतकों को रक्त की आपूर्ति को बाधित करते हैं, भी असुविधा पैदा कर सकते हैं। माइक्रोसिरिक्युलेशन का उल्लंघन अक्सर बिस्तर पर खुरदरे सीम और सिलवटों, अत्यधिक सख्त या, इसके विपरीत, ढीले गद्दे और तकिए से होता है। किसी न किसी रूप में, ये सभी क्षण रक्त वाहिकाओं के क्षणिक संपीड़न और पेरेस्टेसिया की ओर ले जाते हैं।

क्या नींद के दौरान आपके हाथों का सुन्न होना खतरनाक है? यह स्थिति अपने आप में स्वास्थ्य के लिए कोई ख़तरा नहीं है। यदि संवेदनशीलता विकार गति की शुरुआत के साथ या शरीर की स्थिति में बदलाव के साथ तेजी से दूर हो जाता है, तो चिंता की कोई बात नहीं है।

हालाँकि, यदि सोने के बाद आपका बायाँ हाथ सुन्न हो जाता है और पूरे दिन अप्रिय अनुभूति बनी रहती है, तो डॉक्टर को दिखाने की सलाह दी जाती है। ऐसे लक्षण हृदय संबंधी समस्याओं का संकेत दे सकते हैं। तस्वीर आमतौर पर अग्रबाहु और उंगलियों में दर्द से पूरित होती है।

कार्पल टनल सिंड्रोम

यदि आपका दाहिना हाथ नींद या काम के दौरान दर्द करता है और सुन्न हो जाता है, तो इसका कारण अक्सर कलाई के सूजे हुए ऊतकों द्वारा प्रवाहकीय वाहिकाओं और मध्य तंत्रिका का संपीड़न होता है। यह विकृति उन लोगों के लिए विशिष्ट है जो लगातार हाथ से लचीलेपन-विस्तार की हरकतें करते हैं। इस बीमारी को व्यावसायिक माना जाता है और यह अक्सर दर्जिनों, कलाकारों, पियानोवादकों और मोटरसाइकिल रेसरों में होती है। सांकेतिक भाषा दुभाषिए भी टनल सिंड्रोम से पीड़ित हैं।

जहां तक ​​कंप्यूटर गेम के प्रशंसकों और लंबे समय से कीबोर्ड और माउस का सक्रिय रूप से उपयोग करने वाले लोगों (प्रोग्रामर, टाइपिस्ट) का सवाल है, तो उनके संबंध में डेटा विरोधाभासी है। अध्ययनों के अनुसार, केवल हर छठे कंप्यूटर उपयोगकर्ता को कार्पल टनल सिंड्रोम विकसित होने का खतरा होता है। ऐसे में खतरा उन लोगों के लिए ज्यादा है जो हाथ को 20-25 डिग्री से ज्यादा फैलाकर रखते हैं।

कार्पल टनल सिंड्रोम के साथ, अंगों में अप्रिय संवेदनाएं कार्य दिवस के अंत में या नींद के बाद दिखाई देती हैं - मध्य उंगलियां सुन्न और पीड़ादायक हो जाती हैं, कलाई के जोड़ों में दर्द होता है, हथेली में ऐंठन होती है। यदि पैथोलॉजी का इलाज नहीं किया जाता है, तो तंत्रिका की मृत्यु के कारण संवेदना का पूर्ण नुकसान संभव है।

गर्भावस्था

गर्भावस्था के दौरान अक्सर अंगों का सुन्न होना देखा जाता है। इस लक्षण के साथ हाथों में भारीपन और दर्द, उंगलियों में ठंडक और ठंडक और कंपकंपी महसूस होती है।

गर्भवती महिलाओं में संवेदनशीलता विकारों के मुख्य कारण:

• एनीमिया;
• हार्मोनल असंतुलन;
• तेजी से वजन बढ़ना;
• विटामिन की कमी।

वे स्तब्ध हो जाना और निष्क्रिय जीवनशैली, दबाव बढ़ना, बढ़ते भ्रूण द्वारा अंतर-पेट की धमनियों का संपीड़न भड़काते हैं। इसमें गर्भवती माताओं की अपनी बाँहों को एक साथ दबाकर करवट लेकर सोने की आदत भी शामिल है। बढ़ा हुआ वजन अंगों पर दबाव डालता है, जिससे सामान्य रक्त प्रवाह बाधित होता है।

स्वाभाविक रूप से, केवल एक डॉक्टर ही उत्तेजक कारकों की नकारात्मकता के बारे में निष्कर्ष निकाल सकता है और उपचार लिख सकता है। यदि किसी गर्भवती महिला के हाथ केवल "दिलचस्प स्थिति" के कारण सुन्न हो जाते हैं, तो स्थिति में आपातकालीन चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता नहीं होती है और बच्चे के जन्म के बाद यह अपने आप ठीक हो जाती है।

संवहनी विकृति

चरम सीमाओं के पेरेस्टेसिया का सबसे खतरनाक कारण सबक्लेवियन धमनियों का घनास्त्रता है। इस मामले में, शरीर की स्थिति की परवाह किए बिना, उंगलियों, अग्रबाहुओं और कंधे में सुन्नता होती है।

रक्त वाहिकाओं में रुकावट रक्त प्रवाह को धीमा कर देती है, ऊतकों के पोषण और ऑक्सीजन संतृप्ति को ख़राब कर देती है, और अंगों में सूजन और दर्द का कारण बनती है। यह स्थिति बहुत खतरनाक है और इसके लिए तत्काल उपचार की आवश्यकता होती है। अन्यथा, गंभीर जटिलताएँ विकसित हो सकती हैं, जिनमें रक्त का थक्का अलग होना या ऊतक परिगलन शामिल है।

रेनॉड सिंड्रोम

ऊपरी छोरों का सुन्न होना रेनॉड रोग के लक्षणों में से एक है, जो छोटी टर्मिनल धमनियों को द्विपक्षीय क्षति की विशेषता है। इस मामले में, रात और दिन दोनों समय उंगलियां और पैर की उंगलियां सुन्न हो सकती हैं। यह रोग अक्सर ठंड और नमी के मौसम में बिगड़ जाता है।

वैसोस्पैस्टिक अटैक और हाथों का सुन्न होना निम्न कारणों से हो सकता है:

• तनाव;
• अल्प तपावस्था;
• हार्मोनल उछाल;
• अधिक काम करना;
• धूम्रपान और शराब;
• औद्योगिक खतरे.

रेनॉड सिंड्रोम के साथ हाथ-पैरों का सुन्न होना उंगलियों और पैर की उंगलियों के नीलेपन, चिपचिपापन, संवहनी ऐंठन के साथ होता है, इसके बाद ऊतकों में गर्मी और लालिमा के साथ फैलाव होता है।

यदि बीमारी का इलाज नहीं किया जाता है, तो अंतिम फालैंग्स के नेक्रोटिक घाव फेलन और लंबे समय तक ठीक न होने वाले अल्सर की उपस्थिति के साथ विकसित होते हैं।

अन्य बीमारियाँ

अंगों में सुन्नता के अन्य कारण भी हैं। सबसे गंभीर में से एक है इस्केमिक स्ट्रोक।

वर्षों से विकसित होने वाले संवहनी विकारों के विपरीत, तीव्र सेरेब्रोवास्कुलर दुर्घटना में संवेदनशीलता का नुकसान अचानक होता है और गंभीर लक्षणों के साथ होता है: बोलने में समस्या, अंगों में कमजोरी, सुनने और दृष्टि में गिरावट, होठों का सुन्न होना या चेहरे की "विकृति"। . इस स्थिति में तत्काल चिकित्सा देखभाल और रोगी को अस्पताल पहुंचाने की आवश्यकता होती है।

कम खतरनाक बीमारियों में, जिनमें व्यक्ति के अंग सुन्न हो जाते हैं, निम्नलिखित हैं:

• मधुमेह;
• दबाव में लगातार वृद्धि;
• मल्टीपल स्क्लेरोसिस;
• वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया;
• तनाव;
• नसों और रक्त वाहिकाओं को नुकसान के साथ संधिशोथ।

अक्सर, हाथ-पैरों में ठंडक और सुन्नता वंशानुगत होती है। यह स्थिति, हालांकि रोगात्मक नहीं है, फिर भी ध्यान और उपचार की आवश्यकता है।

कौन सा डॉक्टर अंगों में सुन्नता का इलाज करता है?

सही विशेषज्ञ चुनने के लिए, आपको यह जानना होगा कि आपके हाथ सुन्न क्यों हैं। यदि तंत्रिका संबंधी विकारों के कारण असुविधा होती है, तो आपको एक न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श लेना चाहिए। यदि आपको हृदय रोग का संदेह है, तो एक हृदय रोग विशेषज्ञ मदद करेगा।

इलाज

संवेदनशीलता की हानि के लिए उपचार का नियम बीमारी के मूल कारण पर निर्भर करता है। यदि आपके हाथ सुबह दर्द करते हैं और सुन्न हो जाते हैं, तो समस्या का सबसे अच्छा समाधान व्यायाम का एक सरल सेट है: अपनी उंगलियों को निचोड़ना/क्लीन करना, अपने हाथों और अग्रबाहुओं को घुमाना।

खराब परिसंचरण के कारण सुन्न हो गए अंगों को दवाओं के उपयोग की आवश्यकता होती है। मरीजों को निर्धारित किया गया है:

• वैसोडिलेटर्स - फेंटोलामाइन, वाजाप्रोस्टन, ज़ैंथिनोल निकोटिनेट, पेंटोक्सिफाइलाइन;
• कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स - कोरिनफ़र, निफ़ेडिपिन, डिल्टियाज़ेम;
• हाथों की सुन्नता के लिए मरहम - वोल्टेरेन, फास्टम जेल, कैप्सिकैम, डिक्लोफेनाक, काली मिर्च के साथ फाइनलगॉन, एपिजार्ट्रॉन;
• बी विटामिन.

हाथ-पांव में दर्द को कम करने के लिए एनाल्जेसिक, एनएसएआईडी और एंटीस्पास्मोडिक्स का उपयोग किया जाता है: मेलोक्सिकैम, ऑर्टोफेन, प्लैटीफिलिन, नो-शपू।

दवाओं के साथ उपचार को फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाओं के साथ पूरक किया जाता है। यह एक लेज़र बीम, पैराफिन और ओज़ोकेराइट का अनुप्रयोग, निकोटिनिक एसिड के साथ वैद्युतकणसंचलन, चुंबकीय चिकित्सा हो सकता है। ऊपरी अंगों की एक्यूपंक्चर और मालिश अच्छी तरह से मदद करती है।

कार्पल टनल सिंड्रोम के लिए, कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स, सूजन-रोधी दवाएं और मूत्रवर्धक प्रभावी हैं।

यदि गर्भावस्था के दौरान आपके हाथ सुन्न हो जाते हैं, तो सबसे अच्छा इलाज उचित पोषण और मध्यम शारीरिक गतिविधि, दिनचर्या का पालन और रात में आरामदायक स्थिति में आराम करना है। सोने से पहले कंट्रास्ट स्नान, मालिश और वार्मिंग मलहम अप्रिय लक्षणों से निपटने में मदद कर सकते हैं।

रोकथाम

निम्नलिखित अनुशंसाएँ ऊपरी अंगों में सुन्नता और सुन्नता को रोकने में मदद करेंगी:

• रात के आराम के लिए एक आरामदायक सोने की जगह और आरामदायक कपड़े प्रदान करें;
• दिन के समय, आस्तीन पर तंग इलास्टिक बैंड और कफ वाली चीजें पहनने से बचें;
• तनाव से निपटना सीखें;
• ज़्यादा ठंडा न करें;
• सक्रिय जीवनशैली जीना;
• शराब और धूम्रपान छोड़ें.

जो लोग काम के दौरान अपने हाथों से नीरस हरकतें करने के लिए मजबूर हैं, उन्हें हाथ के व्यायाम के साथ बार-बार ब्रेक लेना चाहिए, दोपहर के भोजन के समय ताजी हवा में जाना चाहिए, और कंट्रास्ट स्नान और वार्मिंग मलहम के साथ रात की मालिश के बारे में नहीं भूलना चाहिए।

ज्यादातर मामलों में, अंगों में सुन्नता एक अस्थायी बीमारी है और उचित उपचार से दूर हो जाती है। लेकिन अगर समस्या दिन-रात बनी रहती है, दर्द और ऊतकों के सायनोसिस के साथ, तो पूर्ण चिकित्सा जांच से गुजरना आवश्यक है। ऐसे लक्षण किसी गंभीर बीमारी का संकेत हो सकते हैं।

हाथ सुन्न होने के बारे में उपयोगी वीडियो

हाथ सुन्न होना या पेरेस्टेसिया एक काफी सामान्य घटना है जो अलग-अलग उम्र के पुरुषों और महिलाओं दोनों में हो सकती है।

दुर्भाग्य से, बहुत कम लोग इस घटना के कारणों के बारे में सोचते हैं। आइए जानें कि सुन्नता का कारण क्या है और यह किन कारणों का संकेत दे सकता है?

दाहिने हाथ में पेरेस्टेसिया के साथ संवेदनशीलता में कमी, चुभन और सुइयों की अनुभूति और हल्की झुनझुनी होती है।

यह ध्यान देने योग्य है कि दाएं हाथ के लोगों में, दाहिना हाथ बाएं हाथ के लोगों की तुलना में अधिक बार सुन्न हो जाता है, क्योंकि यह काम करने वाला हाथ है और लगातार तनाव में रहता है।

लक्षण की अवधि के आधार पर, दो प्रकार के प्रीस्थेसिया को प्रतिष्ठित किया जाता है:

• अस्थायी;
• दीर्घकालिक।

दाहिने हाथ के अस्थायी पेरेस्टेसिया के कारण

• ऊतकों में रक्त का प्रवाह कम हो जाना . आमतौर पर यह घटना नींद के दौरान होती है, जब कोई व्यक्ति असहज स्थिति में आ जाता है। इसके अलावा, बहुत अधिक तंग कपड़े पहनने या किसी वस्तु को लंबे समय तक हाथ में रखने के कारण भी सुन्नता हो सकती है।
• अत्यधिक और लंबे समय तक तनाव . आमतौर पर, यह घटना उन एथलीटों को चिंतित करती है जिनकी गतिविधियों में वजन उठाना शामिल है। कभी-कभी पेरेस्टेसिया उन लोगों में होता है जो लंबे समय तक कंप्यूटर पर काम करते हैं
• अल्प तपावस्था . लंबे समय तक ठंड के संपर्क में रहने के परिणामस्वरूप, वाहिकासंकुचन होता है और रक्त प्रवाह ख़राब हो जाता है, जिसके साथ सुन्नता और हल्की झुनझुनी होती है।
• धूम्रपान और शराबखोरी . कोई भी बुरी आदत संचार संबंधी विकारों के लिए एक जोखिम कारक है।
• हाथ को हृदय के स्तर से ऊपर लंबे समय तक उठाए रखना . उदाहरण के लिए, यह स्थिति चोटों के मामले में देखी जा सकती है, जब, स्पष्ट कारणों से, हाथ को एक निश्चित स्थिति में रखना पड़ता है।

इस प्रकार, हम कह सकते हैं कि अस्थायी सुन्नता का मतलब है कि हाथ की मांसपेशियों पर या तो अत्यधिक दबाव पड़ा है या अस्थायी संचार संबंधी समस्या उत्पन्न हो गई है।

अस्थायी सुन्नता इतनी डरावनी नहीं है, यह अक्सर समय के साथ दूर हो जाती है और यह केवल शरीर पर अनुचित तनाव का परिणाम है।

अस्थायी सुन्नता का उपचार

अस्थायी पेरेस्टेसिया से निपटना काफी सरल है।ऐसा करने के लिए, सरल युक्तियों का पालन करना महत्वपूर्ण है:

• बहुत तंग आस्तीन वाले कपड़े पहनना बंद करें;
• सोने की आरामदायक स्थिति चुनें;
• धूम्रपान और शराब पीना बंद करें;
• यदि आपके काम में बांह की मांसपेशियों में लगातार तनाव शामिल है, तो आपको हर घंटे जिमनास्टिक के लिए 10-15 मिनट समर्पित करने की आवश्यकता है। आप हाथ घुमाना, मोड़ना और विस्तार करना, साथ ही एक विस्तारक के साथ व्यायाम भी कर सकते हैं।

दाहिने हाथ का क्रोनिक पेरेस्टेसिया: कारण

• हाथ और कंधे में चोट . इस मामले में, मांसपेशियों की गतिविधि और रक्त परिसंचरण दोनों का उल्लंघन होता है, जिससे सुन्नता होती है।
• स्केलेनस सिंड्रोम . यह स्थिति तब विकसित होती है जब धमनी मांसपेशियों द्वारा संकुचित हो जाती है। इस स्थिति में सुन्नता के अलावा, रोगी को हल्के दर्द का अनुभव भी हो सकता है।
• हर्नियेटेड डिस्क . इस मामले में, न केवल छोटी वाहिकाएँ और धमनियाँ संकुचित होती हैं, बल्कि तंत्रिका अंत भी संकुचित होते हैं।
• स्ट्रोक से पहले की स्थिति . दाहिने हाथ का पेरेस्टेसिया स्ट्रोक से पहले मस्तिष्क में संचार संबंधी विकारों की घटना का संकेत दे सकता है।
• रक्त में कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ना . यदि कोई व्यक्ति कोलेस्ट्रॉल के स्तर की निगरानी नहीं करता है, तो परिणामी सजीले टुकड़े रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर जमा होने लगते हैं, जिससे रक्त परिसंचरण खराब हो जाता है और सुन्नता की भावना पैदा होती है।
• रेनॉड सिंड्रोम . यह आनुवंशिक रूप से निर्धारित बीमारी है, जो हाथ-पैरों में खराब परिसंचरण के साथ होती है।

पुरानी सुन्नता का उपचार

अस्थायी के विपरीत दीर्घकालिक सुन्नता तो केवल एक लक्षण हैगंभीर उल्लंघन का संकेत.

इस मामले में उपचार गहन निदान और मूल कारण की पहचान के बाद एक विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाता है।

ऐसे मामले जब आपको तत्काल डॉक्टर को देखने की आवश्यकता होती है

यदि दाहिने हाथ का पेरेस्टेसिया अतिरिक्त लक्षणों के साथ है, तो आपको तत्काल चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए। ऐसी स्थितियों में शामिल हैं:

• गंभीर दर्द के साथ सुन्नता;
• पेरेस्टेसिया के कारण समन्वय की हानि की घटना;
• सांस लेने में कठिनाई या बोलने में कठिनाई के साथ दाहिने हाथ का सुन्न होना;
• उदाहरण के लिए, तापमान के प्रभाव के प्रति हाथ की संवेदनशीलता में कमी।

बायां हाथ सुन्न हो जाता है

बाएँ हाथ का सुन्न होना दाएँ हाथ से कम खतरनाक नहीं है।जैसा कि ऊपर वर्णित स्थिति में है, बाएं हाथ का पेरेस्टेसिया अस्थायी और चिकित्सीय कारणों से हो सकता है।

बाएं हाथ में सुन्नता के अस्थायी कारण

• जब ऊतक पर विदेशी वस्तुओं का दबाव पड़ता है . अक्सर, बैकपैक या स्लिंग पहनने पर पेरेस्टेसिया होता है।
• खराब नींद की स्थिति के दौरान .
• व्यावसायिक गतिविधि के परिणामस्वरूप . जोखिम समूहों में पेशेवर पियानोवादक, प्रोग्रामर और सीमस्ट्रेस शामिल हैं।

ये लक्षण दाहिने हाथ की तरह ही समाप्त हो जाते हैं।

बाएं हाथ के पेरेस्टेसिया के चिकित्सीय कारण

• एक निश्चित समूह के विटामिन की कमी . परिणामस्वरूप, तंत्रिका अंत क्षतिग्रस्त हो जाते हैं और व्यक्ति को रोंगटे खड़े होने और हल्की सुन्नता का अनुभव होने लगता है।
• धमनियों में प्लाक और रक्त के थक्कों का बनना . इस मामले में, रक्त प्रवाह बाधित हो जाता है और बांह की मांसपेशियों को ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की आवश्यक आपूर्ति मिलना बंद हो जाती है, इस कारण लंबे समय तक सुन्नता विकसित होती है, जो कभी-कभी हल्के दर्द के साथ भी हो सकती है।
• रोधगलन पूर्व अवस्था . यदि बाएं हाथ में सुन्नता के साथ हृदय क्षेत्र में दर्द हो, तो सबसे अधिक संभावना है कि यह लक्षण निकट आने वाले दिल के दौरे का संकेत देता है।

बाएं हाथ के पेरेस्टेसिया का उपचार

पेरेस्टेसिया का उपचार पहचाने गए अंतर्निहित कारण पर निर्भर करता है।किसी भी मामले में, यदि समस्या लंबे समय तक दूर नहीं होती है, तो आपको चिकित्सा देखभाल और पूर्ण निदान की आवश्यकता होगी।

रात में हाथ सुन्न होना: कारण

आमतौर पर, रात में हाथों में सुन्नता का कारण मांसपेशियों में खराब रक्त परिसंचरण से जुड़ा होता है। निम्नलिखित उत्तेजक कारकों की पहचान की जा सकती है:

• असुविधाजनक तकिया . इस मामले में, गर्दन की वाहिकाएं अकड़ जाती हैं, जिससे हाथ-पैर तक रक्त की आपूर्ति प्रभावित होती है;
• सोने की असुविधाजनक स्थिति, उदाहरण के लिए, जब कोई व्यक्ति अपनी बांह के बल सोता है;
• बुरी आदतें। सोने से पहले शराब और धूम्रपान करने से हाथ-पैरों में रक्त का जमाव हो सकता है;
• सुरंग सिंड्रोम. यह रोग दिन के दौरान हाथों में लगातार तनाव से जुड़ा होता है, उदाहरण के लिए, यह लोडर और पेशेवर ड्राइवरों के लिए विशिष्ट है।

के लिए रात में पेरेस्टेसिया से छुटकारा पाने के लिए, आपको यह करना होगा:

• एक आर्थोपेडिक तकिया और गद्दा चुनें;
• आरामदायक स्थिति में सोएं;
• दिन के दौरान और सोने से पहले विशेष हाथ व्यायाम करें, जो रक्त को "फैलाने" में मदद करेगा और ऊतकों में ऑक्सीजन के प्रवाह को बढ़ाएगा।

गर्भावस्था के दौरान हाथों का सुन्न होना

गर्भावस्था के दौरान पेरेस्टेसिया एक काफी सामान्य घटना है, जो कई कारणों से हो सकती है। इनकी पहचान करने के लिए टेस्ट लेना और जांच कराना जरूरी है। अधिकतर, मूल कारणों में शामिल हैं:

• मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे विटामिन और सूक्ष्म तत्वों की कमी;
• मधुमेह मेलेटस का विकास;
• ओस्टियोचोन्ड्रोसिस;
• गुर्दे की समस्याएं (यदि, सुन्नता के अलावा, अंगों में सूजन हो)।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि गर्भावस्था के दौरान किसी भी स्व-दवा की बिल्कुल अनुमति नहीं है।. भले ही स्तब्ध हो जाना अस्थायी हो और जल्दी ठीक हो जाए, अपने डॉक्टर को इसके बारे में सूचित करना और कुछ परीक्षण कराना आवश्यक है ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि बच्चे के स्वास्थ्य को कोई खतरा न हो।

अगर आपके हाथ सुन्न हो जाएं तो इसका क्या मतलब है?

आमतौर पर, हाथों में सुन्नता के कारण उन कारणों से अलग नहीं होते हैं जो हाथों के पूरी तरह से पेरेस्टेसिया का कारण बनते हैं। हालाँकि, ऐसी बीमारियाँ हैं जिनकी विशेषता विशेष रूप से कलाई का सुन्न होना है। उदाहरण के लिए, इनमें कार्पल टनल सिंड्रोम शामिल है। इस मामले में, कलाई क्षेत्र में तंत्रिका के संपीड़न के कारण हाथों में सुन्नता होती है। सामान्य चोटें इस घटना में योगदान कर सकती हैं। इसके अतिरिक्त, निम्नलिखित संभावित कारणों की पहचान की जा सकती है:

• वात रोग;
• विटामिन की कमी;
• रेनॉड सिंड्रोम;
• ओस्टियोचोन्ड्रोसिस;
• हृदय प्रणाली के रोग।

उपरोक्त किसी भी मामले में, निदान की पुष्टि के लिए निदान की आवश्यकता होती है।

पेरेस्टेसिया का उपचार

पेरेस्टेसिया का उपचार निदान और स्थापित निदान पर आधारित होना चाहिए। इस मामले में स्व-दवा गंभीर जटिलताओं का कारण बन सकती है!

कभी-कभी डॉक्टर किसी मरीज को निम्नलिखित लिख सकते हैं: ड्रग्स:

• फिनलेप्सिन- उत्पाद न्यूरोसिस, नसों का दर्द और मिर्गी में सुन्नता से निपटने में मदद करता है;
• विटामिन कॉम्प्लेक्स- विटामिन और माइक्रोलेमेंट्स की कमी के कारण होने वाले पेरेस्टेसिया को खत्म करने के लिए आवश्यक;
• ट्रेंटल- प्रस्तुत दवा ऊतकों को रक्त की आपूर्ति में सुधार करती है;
• एक्टोवजिन- एक एंटीऑक्सीडेंट जो रक्त प्रवाह को सामान्य करता है।

कभी-कभी लोक सलाह सुन्नता से निपटने में मदद कर सकती है। उनमें से सबसे लोकप्रिय निम्नलिखित हैं:

• दूध स्नान . इसे बनाने के लिए आपको 2 लीटर दूध, एक लीटर पानी और एक पैकेट नमक की जरूरत पड़ेगी. सामग्री को मिलाना और 60 डिग्री के तापमान तक गर्म करना आवश्यक है। इसके बाद सुन्न पड़े अंगों को एक-एक करके मिश्रण में उतारा जाता है। यह प्रक्रिया सोने से पहले सबसे अच्छी होती है, इस कोर्स में 12 स्नान शामिल हैं। एक प्रक्रिया की अवधि लगभग 10-15 मिनट है;
• स्नान प्रक्रियाएं . रक्त को तेज़ करने और ऊतकों में ऑक्सीजन के प्रवाह को बेहतर बनाने के लिए, शरीर के सुन्न हिस्सों को स्नानघर में भाप देने की सलाह दी जाती है। बर्च या ओक झाड़ू का उपयोग करना बेहतर है;
• ठंडा और गर्म स्नान. कंट्रास्ट शावर सुन्नता से अच्छी तरह राहत दिलाता है। सुन्नता से राहत मिलने तक प्रक्रिया की अवधि 15 मिनट से भिन्न हो सकती है;
• शहद सेक . रात में हाथों और बाजुओं में सुन्नता के लिए शहद के कंप्रेस का उपयोग करें। ऐसा करने के लिए, आवश्यक मात्रा में तरल शहद को गर्म किया जाता है और अंग पर एक समान परत में लगाया जाता है। इसके बाद शहद को हल्के कपड़े से ढककर क्लिंग फिल्म में लपेट दिया जाता है। सुबह में, कंप्रेस हटा दिया जाता है और शहद को गर्म पानी से धो दिया जाता है। प्रक्रिया को 7-10 दिनों के दौरान दोहराना बेहतर है।
• कद्दू संपीड़ित करता है . कद्दू के कंप्रेस का उपयोग रोकथाम के लिए और सुन्नता होने पर दोनों के लिए किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, कद्दू को एक ब्लेंडर में पीस लिया जाता है या मांस की चक्की के माध्यम से कीमा बनाया जाता है। फिर अतिरिक्त रस निकाल दें और गूदे को पानी के स्नान में गर्म करें। तैयार मिश्रण को अंग पर एक समान परत में वितरित किया जाता है और 30-60 मिनट के लिए ऊनी दुपट्टे से बांध दिया जाता है।
अन्य उपयोगी लेख