पैरों की गंभीर सूजन को जल्दी कैसे दूर करें। पैर की सूजन से कैसे जल्दी छुटकारा पाएं घर पर पैर की सूजन कैसे दूर करें

संतुष्ट

आंखों के नीचे, पैरों पर सूजन को आप दवाओं या घरेलू नुस्खों और तरीकों की मदद से दूर कर सकते हैं। यदि समस्या लगातार होती है, तो यह गंभीर विकृति या अस्वास्थ्यकर जीवनशैली, आहार का संकेत देता है।

एडिमा क्या है?

कोमल ऊतकों में अतिरिक्त तरल पदार्थ के जमा होने को एडिमा कहा जाता है। यह रक्त और लसीका के प्रवाह के उल्लंघन के कारण बनता है, जो गुर्दे, हृदय या थायरॉयड ग्रंथि की विकृति का संकेत देता है। तरल पदार्थ पानी, प्रोटीन और अन्य पदार्थों से बना होता है।

एडिमा गर्भावस्था, चोटों, अंगों के अधिक काम करने, गतिहीन जीवन शैली और कुपोषण के दौरान होती है।

ऐसे कई संकेत हैं जो किसी समस्या का संकेत देते हैं। चेहरा और पैर अक्सर सूज जाते हैं। एडिमा के लक्षण:

• सूजन वाले क्षेत्र पर उंगली से दबाने पर गहरा गड्ढा;
• सुबह पलकों की सूजन;
• जूते बांधने या परिचित जूतों में चलने में असमर्थता;
• लंबे समय तक पहनने के बाद मोज़े से गोंद के निशान;
• अंग व्यास में वृद्धि.

मूत्रवर्धक औषधियाँ

मूत्रवर्धक दवाएं चेहरे या अंगों से सूजन को जल्दी से दूर करने में मदद करेंगी। उन्हें केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जा सकता है। मूत्रवर्धक के मुख्य समूह:

• थियाजाइड्स (क्लोपामाइड, साइक्लोमेथिसियाड) मध्यम-अभिनय दवाएं हैं जो गुर्दे में सोडियम की एकाग्रता को बढ़ाती हैं, जो पोटेशियम के उत्सर्जन में योगदान करती हैं।
• लूप (फ़्यूरोसेमाइड, एथैक्रिनिक एसिड) - शक्तिशाली दवाएं जो मूत्र में बड़ी मात्रा में पोटेशियम को हटा देती हैं।
• ऑस्मोटिक (मोनिटोल, सोडियम क्लोराइड) - रक्त प्लाज्मा में आसमाटिक दबाव बढ़ाता है, जिसके कारण सूजन वाले ऊतकों से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकल जाता है।
• पोटेशियम-बख्शते (एल्डैक्टोन, एमिलोराइड) - थोड़ा मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, वृक्क नलिकाओं में पोटेशियम की सांद्रता कम हो जाती है।
• हर्बल मूत्रवर्धक (स्ट्रॉबेरी फल, बर्च कलियाँ) - प्राकृतिक अवयवों से युक्त, हल्का प्रभाव डालते हैं।

घर पर पैर की सूजन कैसे दूर करें

निचले छोरों की नियमित सूजन संभावित विकृति की उपस्थिति का संकेत देती है। इसमे शामिल है:

• दिल की धड़कन रुकना;
• गठिया, आमवाती हृदय रोग;
• शिरापरक अपर्याप्तता (वैरिकाज़ नसें);
• गुर्दे का उल्लंघन;
• थायराइड की शिथिलता;
• एलर्जी;
• सदमा;
• यकृत रोग (सिरोसिस);
• चयापचय रोग;
• उपवास या शाकाहार;
• लिम्फोस्टेसिस (बिगड़ा हुआ लिम्फ प्रवाह)।

समस्या को रोकने के तरीके हैं। आप घर पर ही पैरों की सूजन दूर कर सकते हैं, बशर्ते:

• उचित पोषण;
• पर्याप्त तरल पदार्थ पीना;
• वजन घटना;
• शारीरिक गतिविधि का सामान्यीकरण (दौड़ने, चलने में शामिल न हों, लेकिन पूरे दिन गतिहीन स्थिति में न बैठें);
• आराम करते समय अपने पैरों के नीचे तकिए लगाना;
• आरामदायक जूते चुनना.

पैर स्नान

पैर स्नान से सूजन को जल्दी दूर करने में मदद मिलेगी। वे रक्त प्रवाह बहाल करते हैं, थकान दूर करते हैं। प्रभावी नुस्खे:

• 100 ग्राम सूखी जड़ी-बूटियाँ (पुदीना, कैमोमाइल, सन्टी के पत्ते) 3 लीटर गर्म पानी के साथ काढ़ा करें। लगभग 20 मिनट के लिए छोड़ दें। बिस्तर पर जाने से पहले अपने पैरों को 15-20 मिनट तक भाप दें।
• विपरीत स्नान. आपको 2 कंटेनरों की आवश्यकता होगी - ठंडे और गर्म पानी के साथ। बारी-बारी से अपने पैरों को कंटेनर में रखें (पूरी प्रक्रिया के लिए लगभग 5-7 मिनट)।
• 1 सेंट. एल सरसों का पाउडर 3 लीटर गर्म पानी में घोलें. 15 मिनट तक अपने पैरों को भाप दें।

लिफाफे

निचले छोरों की सूजन से राहत पाने का एक प्रभावी तरीका सेक है। व्यंजन विधि:

• मोटी नसों वाले स्थानों पर बेलन की सहायता से पत्तागोभी का ताजा पत्ता बेल लें। गैर-तरल शहद से चिकनाई करें। सूजे हुए पैर को चादर से लपेटें, धुंध से लपेटें और पट्टी से ठीक करें। सेक रात में सबसे अच्छा किया जाता है।
• 2 आलू कंद, छिले और बारीक कटे हुए। परिणामी द्रव्यमान को समस्या क्षेत्र पर लगाएं, क्लिंग फिल्म से लपेटें। जब तक असुविधा गायब न हो जाए तब तक सेक जारी रखें।
• आयोडीन के अल्कोहल टिंचर में गर्माहट और कीटाणुनाशक प्रभाव होता है। पैरों की पिंडलियों पर रुई के फाहे से आयोडीन की जाली लगानी चाहिए। यह प्रक्रिया रात में सबसे अच्छी की जाती है।

जल निकासी आसव और काढ़े

घर पर आप मूत्रवर्धक काढ़े और अर्क की मदद से सूजन को जल्दी से दूर कर सकते हैं। इसमे शामिल है:

• दलिया का काढ़ा. एक लीटर उबलते पानी में 40 ग्राम जई का भूसा भाप लें। शोरबा को छान लें, आधा कप गर्म करके दिन में 3-4 बार पियें।
• 1 चम्मच एल लिंगोनबेरी की पत्तियों पर 200 मिलीलीटर उबलते पानी डालें, एक चौथाई घंटे के लिए छोड़ दें। 2 खुराकों में विभाजित जलसेक का उपयोग करें।
• 4 चम्मच एक लीटर उबलते पानी में अलसी को 5 मिनट तक उबालें। पैन को कंबल से लपेटें और 3-4 घंटे के लिए छोड़ दें। छना हुआ शोरबा हर 2 घंटे में 0.5 कप लें।

मालिश और जिम्नास्टिक

1. पौष्टिक क्रीम/मालिश तेल से पैरों को चिकनाई दें।
2. वार्मअप निचले पैर से शुरू होकर पैर तक, फिर घुटने तक स्ट्रोकिंग मूवमेंट के साथ शुरू होता है।
3. तलवों को मुट्ठी से रगड़ें।
4. अपने पैरों को पंजों से लेकर एड़ी तक जोरदार, हल्की हरकतों से चलाएं।
5. पिंडली, घुटने और जांघ को उंगलियों से गूंधें।
6. पैरों को पिंचिंग से वर्कआउट करें।
7. मालिश का अंत पथपाकर किया जाता है।

सूजन से राहत पाने के लिए व्यायाम मौजूद हैं। उन्हें कैसे करें:

• अपने हाथों से पैर को पकड़कर, मोजा पहनने की क्रिया का अनुकरण करें - निचले पैर से वंक्षण तह तक की त्वचा को धोएं। दूसरे पैर से दोहराएँ। दोहराव की संख्या 5-7 बार है।
• खड़े होने की स्थिति में, अपने पैर की उंगलियों पर उठें और अपनी एड़ी पर रोल करें। व्यायाम को 10-15 बार दोहराएं। अंगों के लंबे तनाव के साथ इसे करना विशेष रूप से उपयोगी है।

चेहरे और पलकों से सूजन कैसे दूर करें

चेहरे पर लगातार सूजन रहना कई समस्याओं का लक्षण है। वे हैं:

• रक्त प्रवाह विकार;
• गुर्दे, हृदय के रोग;
• सोने से पहले अत्यधिक तरल पदार्थ का सेवन;
• विटामिन की कमी या कमी;
• अंतःस्रावी तंत्र की विकृति;
• कुपोषण;
• निर्जलीकरण

संपीड़ित और मास्क

घरेलू नुस्खे घर पर ही चेहरे की सूजन को दूर करने में मदद करेंगे। व्यंजन विधि:

• 2.2 लीटर उबलते पानी में 110 ग्राम खाने योग्य नमक डालें। क्रिस्टल घुलने के बाद एक तौलिये को गीला करें और चेहरे पर 20 मिनट के लिए लगाएं।
• 45 ग्राम पत्ती वाली चाय और 300 मिलीलीटर उबलते पानी से चाय की पत्ती तैयार करें। 15 मिनट आग्रह करें। दो कॉटन पैड को चाय की पत्ती में भिगोकर अपनी पलकों पर लगाएं। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप 0.5 कप चाय में 1 चम्मच मिला सकते हैं। सोडा।
• 1 सेंट. एल बारीक कटा हुआ अजमोद 20 मिलीलीटर खट्टा क्रीम के साथ मिलाया जाता है। इस मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं। मास्क को लगभग 20 मिनट तक लगा रहने दें। गर्म पानी से धोएं।

बर्फ रगड़ना

बर्फ के इस्तेमाल से चेहरे की सूजन जल्द ही दूर हो जाएगी। प्रभावी नुस्खे:

• 3 चम्मच पिसी हुई कॉफी को 200 मिलीलीटर उबलते पानी में डालें। पेय को ठंडा करें और बर्फ के सांचों में डालें। 1-2 क्यूब जमने के बाद प्रयोग करें.
• 1 चम्मच एक चौथाई घंटे के लिए एक गिलास उबलते पानी के साथ सेज या लिंडेन को भाप दें। ठंडे जलसेक को सांचों में डालें और जमा दें। सुबह-शाम लगाएं.

औषधीय काढ़े और चाय

घर पर आप हीलिंग टी, काढ़े की मदद से सूजन को दूर कर सकते हैं। कुछ नुस्खे:

• एक गिलास उबलते पानी में 5 तेज पत्ते डालें। 1 घंटा खड़े रहने दें. 1 बड़ा चम्मच पियें। दिन में दो बार चम्मच।
• 100 ग्राम जंगली गुलाब मिलाने के लिए थाइम, बिछुआ और सेंट जॉन पौधा (प्रत्येक 20 ग्राम) का सूखा मिश्रण मिलाएं। सभी 6 गिलास पानी डालें, 15 मिनट के लिए पानी के स्नान में रखें। एक घंटे तक जिद करने के बाद. दिन में 3 बार 150 मिलीलीटर पियें।
• 1 सेंट. एल सूखे स्ट्रॉबेरी के ऊपर उबलता पानी डालें। दिन में 3-4 बार गर्म चाय पियें।

सुबह पलकों, चेहरे की सूजन पर मालिश करना बेहतर होता है। क्रिया एल्गोरिदम:

1. ठंडे पानी से धो लें.
2. जड़ी-बूटियों वाले बर्फ के टुकड़े से अपना चेहरा पोंछें।
3. अपने हाथों को क्रीम से चिकना करें।
4. मसाज की शुरुआत गालों पर थपथपाते हुए करें।
5. कक्षीय हड्डी (आंखों के आसपास) की रेखा के साथ गोलाकार गति करें।
6. नाक के पुल से लेकर कनपटी तक की त्वचा को चिकना करें।
7. प्रक्रिया के बाद, कंट्रास्ट रिन्स करें।

एडिमा से आहार

बार-बार सूजन होना कुपोषण का परिणाम हो सकता है। डाइटिंग के लिए किसी विशेषज्ञ से परामर्श, सिफारिशों का सटीक पालन आवश्यक है। आहार नियम:

1. टेबल नमक की मात्रा प्रति दिन 1.5 ग्राम तक सीमित रखें।
2. आहार में प्रोटीन, साबुत अनाज, डेयरी उत्पाद, फाइबर का प्रभुत्व होना चाहिए।
3. तरल पदार्थ का सेवन 1.5 लीटर तक सीमित करें।
4. अचार, मैरिनेड, सॉस, स्मोक्ड मीट, फास्ट फूड को छोड़ दें।
5. बार-बार (5-6 बार) छोटे-छोटे हिस्से में खाएं।

आहार अनुमत खाद्य पदार्थों के उपयोग और निषिद्ध खाद्य पदार्थों के बहिष्कार पर आधारित है। इसमे शामिल है:

अनुमत	निषिद्ध
	आइसक्रीम, चॉकलेट, केक, कन्फेक्शनरी
मांस, मछली, मुर्गी की आहार संबंधी किस्में	अचार, स्मोक्ड मीट, अचार वाली सब्जियाँ
साबुत अनाज (रोटी, अनाज)	सॉसेज, सॉसेज, डिब्बाबंद भोजन
डेयरी और खट्टा-दूध उत्पाद	गर्म जड़ी-बूटियाँ और मसाले
तरबूज़, ख़रबूज़, नींबू, सेब	मेयोनेज़, वसायुक्त सॉस, सरसों
खीरा, बीन्स, बैंगन, गाजर, कद्दू, चुकंदर	शहद, चीनी, सिरप
अजमोद, प्याज, शर्बत	वसायुक्त मछली, मांस, कैवियार
मेवे, वनस्पति तेल, अलसी के बीज, समुद्री भोजन	मीठी रोटी, पेस्ट्री
हरी चाय, गुलाब का काढ़ा, हर्बल चाय, नींबू पानी	शराब, शीतल पेय, कॉफ़ी

घर पर एडिमा को खत्म करने के लिए मोनो-डाइट और उपवास के दिनों का उपयोग किया जाता है। प्रभावी विकल्प:

• प्रति दिन 2 किलो तरबूज का गूदा खाएं, कुल मात्रा को 5-6 खुराक में विभाजित करें। आप 1 लीटर तक क्रैनबेरी-लिंगोनबेरी जूस पी सकते हैं।
• दैनिक आहार में 1.5 लीटर केफिर 3%, 250 ग्राम कच्ची सब्जियां और 2 हरे सेब शामिल हैं। पूरी मात्रा को 3-4 बार में बाँट लेना चाहिए। जंगली गुलाब, नींबू बाम का अर्क पियें।
• पूरे दिन में आप एक बार के भोजन में 100 ग्राम उबले चावल खा सकते हैं। पेय पदार्थों में से, सूखे फल के मिश्रण की सिफारिश की जाती है (1200-1400 मिलीलीटर से अधिक नहीं)।

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पैरों की सूजन के लिए दवाएँ

विभिन्न काढ़े और नमक पर आधारित गर्म, ठंडा और कंट्रास्ट स्नान समस्या का त्वरित और उच्च गुणवत्ता वाला समाधान है। यदि आप काम से घर आते हैं और महसूस करते हैं कि पैरों की जगह डंडे हैं, तो आपको तुरंत निम्नलिखित व्यंजनों में से एक का उपयोग करना चाहिए।

1. पैर स्नान के लिए समुद्र के पानी से बेहतर और स्वास्थ्यप्रद कुछ भी नहीं है। आप इसे घर पर खुद ही बना सकते हैं. 5 लीटर पानी उबालें और तरल को आरामदायक तापमान तक ठंडा करें। एक बड़ा चम्मच सोडा और तीन बड़े चम्मच नमक डालें। दो चम्मच आयोडीन मिलाएं। मिश्रण को मिलाएं और अपने पैरों को इसमें डुबोएं। स्नान कम से कम 30 मिनट तक करना चाहिए। समुद्री नमक के साथ दैनिक स्नान न केवल सूजन से छुटकारा दिलाएगा, बल्कि रक्त वाहिकाओं को भी मजबूत करेगा, और सूजन को फिर से प्रकट होने से भी रोकेगा।
2. बिर्च की पत्तियां शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को पूरी तरह से हटा देती हैं। आप उबले हुए बर्च के पत्तों से अपने पैरों पर सेक बना सकते हैं। ऐसा करने के लिए, बर्च के पत्तों पर उबलते पानी डालना, नरम पत्तियों को पैरों से जोड़ना और उन्हें प्लास्टिक की चादर से लपेटना उचित है। आप पत्तियों से काढ़ा बना सकते हैं - पत्तियों पर उबलते पानी डालें और काढ़े को एक घंटे के लिए पकने दें। अपने पैरों को ठंडे तरल में 40 मिनट तक डुबोकर रखें ताकि सूजन का कोई निशान न रहे। बिर्च सूजन से अच्छी तरह राहत दिलाता है, इसलिए यदि आप शरीर से तरल पदार्थ निकालना चाहते हैं, तो आपको बर्च झाड़ू को स्नान में ले जाना होगा।
3. जड़ी-बूटियों का काढ़ा रक्त संचार पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। कैमोमाइल, यारो, ऋषि, उत्तराधिकार, कोल्टसफ़ूट का एक मजबूत काढ़ा तैयार करें। पैरों के भारीपन से छुटकारा पाने और थकान दूर करने के लिए काढ़े पर आधारित स्नान करें।
4. रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए आप कंट्रास्ट स्नान कर सकते हैं। मध्यम गर्म और बहुत ठंडे पानी के दो छोटे कटोरे तैयार करें। अपने पैरों को बारी-बारी से एक और दूसरे कप में तब तक डुबोएं जब तक कि वे जलने न लगें। थोड़ी देर बाद पैर चमकदार लाल हो जाएंगे। इसका मतलब है कि आप रक्त संचार बढ़ाने में कामयाब रहे।

गर्भावस्था के दौरान सूजन से राहत कैसे पाएं

यदि आप अक्सर एडिमा से पीड़ित हैं, तो आपको डॉक्टर से मिलने की ज़रूरत है - कुछ हृदय रोग लगभग स्पर्शोन्मुख होते हैं। यदि जांच के बाद यह पता चला कि सूजन का कोई स्पष्ट कारण नहीं है, और पैर सूजते रहते हैं, तो यह आपकी जीवनशैली पर पुनर्विचार करने लायक है। अत्यधिक भोजन और नमकीन भोजन खाने से शरीर में पानी बरकरार रह सकता है। अधिक अनाज, उबला हुआ मांस, कच्ची सब्जियाँ और फल खाएँ।

निचले छोरों की सूजन शरीर के स्लैगिंग का परिणाम हो सकती है। शायद आपको अपनी आंतों को साफ़ करने की ज़रूरत है? अपने संचालन के तरीके की समीक्षा करें. यदि आप अपने पैरों पर बहुत समय बिताते हैं, तो ब्रेक लें, कार्यस्थल पर एक कुर्सी व्यवस्थित करें और यदि संभव हो तो आराम करने के लिए बैठ जाएं। यदि, इसके विपरीत, आपको पूरे दिन गतिहीन काम करने के लिए मजबूर किया जाता है, तो अपने पैरों को मेज के नीचे उठाएं, हल्का जिमनास्टिक करें। अपने लंच ब्रेक के दौरान टहलने जाएं।

यदि आपके पैर सूजे हुए हैं, तो आरामदायक और मुलायम जूते चुनने की सलाह दी जाती है ताकि आपके पैरों में ऐंठन न हो। टाइट इलास्टिक बैंड वाले कंप्रेशन स्टॉकिंग्स न पहनें। घर पहुंचने पर अपने पैरों को शरीर के स्तर से ऊपर उठाकर लेटने का प्रयास करें। यह बहुत अच्छा है अगर कोई करीबी आपकी मालिश करेगा। खून से अपने पैरों को गूंथ लें - पंजों से लेकर एड़ी तक। सहजन और पिंडली की अच्छी तरह मालिश करें। आपको पैर को पूरी लंबाई में पिंच करना होगा और इसे अपनी मुट्ठी से कुचलना होगा। प्रत्येक पैर पर कम से कम 5 मिनट तक मालिश करें।

पैरों की सूजन के खिलाफ घरेलू दवा के नुस्खे मूत्रवर्धक के उपयोग पर आधारित हैं। रक्त परिसंचरण में सुधार और शरीर में स्वस्थ द्रव परिसंचरण को बहाल करने के लिए जड़ी-बूटियों का उपयोग करना बहुत महत्वपूर्ण है।

1. अजमोद की जड़ का अर्क ऊतकों से अतिरिक्त पानी निकाल देता है। साफ और कटी हुई अजमोद की जड़ों का एक बड़ा चमचा एक लीटर उबलते पानी के साथ डालना चाहिए। शोरबा को थर्मस में कई घंटों तक पकने दें। फिर शोरबा को छानकर प्रत्येक भोजन से पहले एक चम्मच में पीना चाहिए।
2. लिंगोनबेरी और बियरबेरी की पत्तियां बराबर मात्रा में लें। पत्तों पर दो कप उबलता पानी डालें। मिश्रण को पानी के स्नान में उबालें, फिर शोरबा को ठंडा होने दें। सूजन को रोकने के लिए आपको इस मिश्रण को दिन में पीने की ज़रूरत है।
3. पैरों की थकान और सूजन के लिए एक बेहतरीन उपाय है आलू, जिसमें काफी मात्रा में स्टार्च होता है। आलू उबालें और उन्हें अपने शोरबा में कुचल लें। फिर तब तक प्रतीक्षा करें जब तक पानी का तापमान आपके पैरों को उसमें डालने लायक न हो जाए। सूजन को जल्दी और प्रभावी ढंग से दूर करने के लिए पैरों को गर्म आलू के शोरबे में रखें। यह प्रक्रिया वैरिकाज़ नसों से पीड़ित लोगों के लिए वर्जित है।
4. तरबूज रक्त वाहिकाओं को साफ़ करने और शरीर से अतिरिक्त पानी निकालने में मदद करेगा। इस बेरी पर उपवास का दिन बनाएं। ऐसा प्रयोग तरबूज के प्राकृतिक रूप से पकने के दौरान यानी सितंबर या अगस्त में करना सबसे अच्छा होता है। किडनी की कार्यप्रणाली को बेहतर बनाने के लिए दिन भर में तरबूज के गूदे का असीमित मात्रा में सेवन करें।
5. अलसी रक्त वाहिकाओं को मजबूत करती है और पूरे शरीर में रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाती है। एक चम्मच बीज को दो कप उबलते पानी में डालना चाहिए और धीमी आंच पर लगभग आधे घंटे तक उबालना चाहिए। फिर ढक्कन से ढक दें और बीजों को भाप में पकने दें। जब शोरबा गर्म हो जाए तो इसे छानकर आधा गिलास में दिन में 3-4 बार लेना चाहिए। स्वाद के लिए आप शोरबा में नींबू या शहद मिला सकते हैं।
6. जोंक की मदद से रक्त संचार को बेहतर बनाया जा सकता है। यदि आप उनके बिना काम करना पसंद करते हैं, तो आप जोंक के अर्क पर आधारित फार्मेसी क्रीम का उपयोग कर सकते हैं। ये फंड पैरों की थकान, सूजन और भारीपन से पूरी तरह छुटकारा दिलाते हैं।

नियमित रूप से मूत्रवर्धक जड़ी-बूटियों - कॉर्न स्टिग्मास, लिंडेन, हॉर्सटेल, बर्च कलियों का काढ़ा लेने से पैरों की सूजन को खत्म किया जा सकता है। वे आपको मौजूदा सूजन को खत्म करने और उनकी पुनरावृत्ति को रोकने में मदद करेंगे।

शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को जल्दी कैसे निकालें

घर पर सीधे पैरों से सूजन दूर करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है? यह प्रश्न कई लोगों द्वारा पूछा जाता है, जो अपनी गतिविधि की प्रकृति के कारण, निचले अंगों पर अधिक भार डालने के लिए मजबूर होते हैं। विचाराधीन समस्या हमेशा केवल एक कॉस्मेटिक दोष नहीं होती है। यदि सूजन नियमित रूप से बनती है, तो खतरनाक पुरानी बीमारियों के विकास पर संदेह करना उचित है।

यह भी देखें: सिजेरियन सेक्शन के बाद यदि आपके पैर सूज गए हैं तो इसका इलाज कैसे करें

यह पता लगाने के लिए कि सूजन का विशेष कारण क्या है, आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है। पहली बार, किसी चिकित्सक से संपर्क करें - वह आपकी जांच करेगा और आपको एक विशेषज्ञ के पास भेजेगा।

ज्यादातर मामलों में इसका एक ही कारण होता है- पैरों के ऊतकों में तरल पदार्थ जमा हो जाता है। अंतर्निहित बीमारी के पूर्ण उन्मूलन के बाद ही किसी अप्रिय लक्षण से पूरी तरह छुटकारा पाना संभव है।

यदि सूजन दिखाई दे तो आपको विशेष रूप से चिंता नहीं करनी चाहिए:

• गर्भावस्था के दौरान;
• उड़ान या लंबी सैर के बाद;
• असुविधाजनक जूतों में चलने के परिणामस्वरूप;
• कुछ दवाओं के प्रणालीगत सेवन के कारण।

विभिन्न तरीकों का उपयोग करके समस्या से छुटकारा पाना मुश्किल नहीं है, जिसके बारे में हम नीचे चर्चा करेंगे।

यह भी देखें: पैर के टखने में सूजन का इलाज कैसे और कैसे करें

समान विधियों, साथ ही औषधि चिकित्सा का मुख्य रूप से उपयोग किया जाता है:

• अतिरिक्त तरल पदार्थ से छुटकारा पाना;
• रक्त परिसंचरण की उत्तेजना;
• स्थानीय चयापचय की बहाली.

जितना संभव हो सके, साधारण आलू पैरों की सूजन से छुटकारा पाने में मदद करेंगे। इसे शोरबा के साथ पकाया और कुचला जाना चाहिए। परिणाम एक तरल द्रव्यमान होना चाहिए. इसके इतना ठंडा होने तक प्रतीक्षा करें कि आपके पैर इसमें डूब जाएं। उन्हें 30 मिनट से अधिक समय तक घी में न रखें। यह विधि उन लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है जिन्हें वैरिकाज़ नसें हैं।

एक नियमित तरबूज उभरी हुई सूजन को दूर करने में मदद करेगा। सीज़न के दौरान, सप्ताह में कम से कम एक बार उपवास के दिनों की व्यवस्था करने की सिफारिश की जाती है, जिस दिन केवल नामित फल का सेवन करने की अनुमति होती है। इसका गूदा किडनी को उत्तेजित करता है।

निम्नलिखित नुस्खे के अनुसार तैयार किया गया उपाय नसों की दीवारों को मजबूत करने और रक्त परिसंचरण को सक्रिय करने में मदद करता है:

• आधा लीटर गर्म पानी में एक बड़ा चम्मच अलसी डालें;
• लगभग 30 मिनट तक उबालें;
• एक थर्मस में आग्रह करें.

दवा को गर्म रूप में, आधा गिलास, दिन में 4 बार तक लेना आवश्यक है। स्वाद को बेहतर बनाने के लिए इसमें थोड़ा नींबू का रस या शहद मिलाएं।

गंभीर सूजन वाले अंगों के लिए, एक और उपाय उपयुक्त होगा। यहां आपके पैरों की सूजन का इलाज जोंकें करेंगी। अब लगभग सभी फार्मेसियाँ इन्हें बेचती हैं। ऐसे कई मलहम भी हैं जिनमें नामित जानवर की ग्रंथि की लार का अर्क होता है। उनका व्यवस्थित उपयोग आपको लंबे समय तक प्रश्न में लक्षण से छुटकारा पाने की अनुमति देता है।

अपने डॉक्टर से पूछें: सूजे हुए पैरों का इलाज करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है? वह निश्चित रूप से उत्तर देगा कि उसकी शिक्षा को रोकना बहुत आसान है। सबसे पहले तो लंबे समय तक एक ही स्थिति में न रहें। नियमित रूप से उठें और स्ट्रेचिंग करें। एक कठिन दिन के बाद, आपको अपने पैरों को अपने सिर के ऊपर उठाते हुए, कम से कम आधे घंटे तक अपनी पीठ के बल लेटने की ज़रूरत है। जब तरल पदार्थ कम हो जाए तो अंगों की मालिश करने की सलाह दी जाती है।

यदि आपकी नौकरी के लिए लगातार खड़े रहने की आवश्यकता है, तो कम एड़ी वाले आरामदायक जूते पहनने का प्रयास करें। जब ड्रेस कोड आपको हर समय "परेड में" रहने के लिए मजबूर करता है, तो काम पर जाएं और स्नीकर्स में घर जाएं।

हम आहार की मदद से सूजन को दूर करते हैं। आहार को समायोजित करके परिणामी सूजन को दूर करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है? नमक कम खायें. एक व्यक्ति के लिए दैनिक मान केवल एक चम्मच है। इसे जड़ी-बूटियों या नींबू के रस से बदलना आसान है। इसके अलावा, अजमोद और डिल प्राकृतिक मूत्रवर्धक हैं।

गर्मियों में, सक्रिय रूप से इन पर निर्भर रहें:

• लिंगोनबेरी;
• स्ट्रॉबेरीज;
• क्रैनबेरी;
• तरबूज़।

पोटेशियम से भरपूर खाद्य पदार्थ भी मदद करेंगे:

• केले;
• सलाद;
• आड़ू;
• खुबानी (ताजा और सूखा)।

बिर्च का पत्ता अतिरिक्त पानी को पूरी तरह से हटा देता है। मुट्ठी भर कच्चे माल को 5 लीटर उबलते पानी में पकाया जाता है। 45 डिग्री तक ठंडा होने के बाद, पैरों को 40 मिनट के लिए रचना में डुबोया जाता है।

यह लंबे समय से सिद्ध है कि प्राकृतिक समुद्री नमक से स्नान करने से अंगों की सूजन पूरी तरह खत्म हो जाती है। समाधान तैयार करना आसान है - आपको आवश्यकता होगी:

• कमरे के तापमान पर 5 लीटर उबला हुआ पानी;
• बेकिंग सोडा का एक बड़ा चमचा;
• तीन गुना अधिक समुद्री नमक;
• आयोडीन की कुछ बूँदें.

ऐसे स्नान में पैरों को कम से कम आधे घंटे तक रखा जाता है।

क्या अंग अभी भी सूजे हुए हैं? आप अन्य तरीकों का उपयोग कर सकते हैं जो समस्या को दूर करते हैं। कंट्रास्ट स्नान से पैरों की गंभीर सूजन को कैसे दूर करें? बहुत सरल। आपको दो बाल्टी ठंडे और मध्यम गर्म पानी की आवश्यकता होगी। इसके बाद, अंगों को लगभग एक मिनट के लिए प्रत्येक कंटेनर में बारी-बारी से उतारा जाता है। इससे रक्त संचार काफी सक्रिय हो जाता है।

इस प्रश्न के लिए "घर पर सीधे अपने पैरों से सूजन कैसे दूर करें?" इसका एक स्पष्ट उत्तर है: विशेष तैयारी का उपयोग करें।

एक नियम के रूप में, यदि आंतरिक अंगों के रोग हैं जो रक्तचाप में वृद्धि को भड़काते हैं तो मूत्रवर्धक निर्धारित किया जाता है। इन दवाओं में फ़्यूरोसेमाइड को सबसे प्रभावी माना जाता है। इसका न केवल मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, बल्कि यह रक्त वाहिकाओं को चौड़ा करके आपको उच्च रक्तचाप से लड़ने की अनुमति भी देता है। अगर मरीज की किडनी खराब हो तो भी यह उपाय किया जा सकता है।

सूजन से छुटकारा पाने में मदद करने वाली दवाओं की सूची में ये भी शामिल हैं:

• हाइपोथियाज़ाइड;
• वेरोशपिरोन;
• इंडैपामाइड;
• आयनिक;
• लासिक्स।

हालाँकि, इनका उपयोग बिना डॉक्टरी सलाह के नहीं किया जाना चाहिए।

प्राकृतिक मूत्रवर्धक की सूची में निम्नलिखित हर्बल उपचार शामिल हैं:

• बिर्च कलियाँ;
• लिंडेन ब्लॉसम;
• मकई के भुट्टे के बाल;
• घोड़े की पूंछ

इनसे निम्नलिखित विधि के अनुसार चाय तैयार की जाती है:

• उबलते पानी के एक गिलास के लिए कच्चे माल का एक बड़ा चमचा लें;
• आधे घंटे के लिए गर्मी में आग्रह करें;
• दिन के पहले भाग में एक बार में कई घूंट पियें।

निम्नलिखित जड़ी-बूटियाँ रक्त परिसंचरण को बेहतर बनाने में मदद करती हैं:

• यारो;
• उत्तराधिकार;
• माँ और सौतेली माँ;
• समझदार;
• कैमोमाइल.

थकान, आंतरिक अंगों के रोग, एडिमा के कई कारण होते हैं। यह समझने से कि घर पर पैर की सूजन को तुरंत कैसे दूर किया जाए, अप्रिय लक्षणों को खत्म करने और मोटर गतिविधि को बहाल करने में मदद मिलेगी।

पैरों में एडिमा कोई समस्या नहीं है यदि उनके प्रकट होने के कारणों का समय पर निदान किया जाए और लोक उपचार (यदि आवश्यक हो, और दवाओं) के साथ उपचार शुरू किया जाए।

ऐसे कई कारक हैं जो निचले छोरों की सूजन को भड़काते हैं, जिनमें से सबसे आम निदान हैं:

1. वैरिकाज - वेंस। शिरापरक अपर्याप्तता से उत्पन्न होने वाली सूजन घनी, छूने पर गर्म, दबाने पर दर्दनाक होती है। संवहनी रोगों से उत्पन्न एडिमा के अलावा, रोगी भारीपन, गर्मी ("पैर जल रहे हैं" की अवधारणा) की भावना की शिकायत करते हैं। रोग प्रक्रिया के विकास के साथ, पैरों पर उत्तल नसों का एक नेटवर्क दिखाई देता है, त्वचा भूरे रंग की हो जाती है, रक्तस्राव, ट्रॉफिक अल्सर संभव है।
2. हृदय संबंधी विकृति, जो दोनों पैरों के निचले हिस्से में सूजन की विशेषता है। टटोलने पर सूजन ठंडी, गतिहीन, दर्दनाक होती है। अक्सर, एडिमा शाम या रात में बनती है।
3. जोड़ों के रोग, जो सममित, दर्द रहित सूजन के गठन की विशेषता रखते हैं। द्रव धीरे-धीरे जमा होता है। एडेमा देर दोपहर में सबसे अधिक स्पष्ट हो जाती है, और रात भर में लगभग गायब हो जाती है।
4. गुर्दे की विकृति पैर के ऊपरी भाग पर एडिमा के गठन को भड़काती है। एडेमा सममित है, स्पर्श करने के लिए नरम है, सुबह में सबसे अधिक स्पष्ट है। गुर्दे की बीमारी वाले रोगियों के लिए, एडिमा अनियंत्रित तरल पदार्थ के सेवन को भड़काती है। गुर्दे की विकृति के लक्षण, एडिमा के अलावा, पीठ के निचले हिस्से में दर्द, मूत्र की गंध और रंग में बदलाव और आंखों के नीचे सूजन हैं।
5. चोटें, फ्रैक्चर, निचले छोरों की चोट के साथ सूजन, चोट, चलने पर दर्द होता है। केवल एक डॉक्टर ही एक्स-रे के आधार पर निचले अंग को नुकसान की डिग्री का सटीक निर्धारण कर सकता है।
6. यकृत की विकृति (सिरोसिस) प्राकृतिक चयापचय को बाधित करती है, प्रणालीगत परिसंचरण में रक्त के ठहराव को भड़काती है। संचित द्रव एडिमा गठन की प्रक्रिया को सक्रिय करता है, साथ ही जलोदर (पूर्वकाल पेट की दीवार के स्थान में द्रव का संचय) के विकास को भी सक्रिय करता है।
7. दवा-प्रेरित एडिमा कुछ दवाओं के सेवन से उत्पन्न होती है: एण्ड्रोजन, नद्यपान जड़ से तैयारी, रिसर्पाइन, हार्मोनल तैयारी।
8. थकान। यदि आंतरिक अंगों के किसी भी रोग के स्पष्ट लक्षणों के बिना पैर सूज जाते हैं, तो समस्या सामान्य थकान, अत्यधिक शारीरिक परिश्रम और एक ही स्थिति में शरीर की लंबी स्थिति से उत्पन्न होती है। आप पारंपरिक चिकित्सा की मदद से दवाओं के उपयोग के बिना ऐसी सूजन को खत्म कर सकते हैं।

उस बीमारी के आधार पर जिसने पैरों में सूजन के विकास को उकसाया, रोग प्रक्रिया के लक्षण भिन्न होते हैं:

• लंबे समय तक शारीरिक परिश्रम के कारण होने वाली सूजन दोनों पैरों पर समान रूप से स्थानीयकृत होती है, शाम को स्पष्ट होती है, दवा चिकित्सा के बिना जल्दी से गायब हो जाती है;
• शिरापरक अपर्याप्तता के साथ, निचले छोरों की सूजन असमान होती है। एक पैर पर सूजन अधिक स्पष्ट होती है, छूने पर घनी होती है, छूने पर दर्द होता है;
• किडनी खराब होने का एक लक्षण एक ही समय में दो अंगों में सूजन होना है, जो सुबह के समय होती है। एडिमा शरीर के अन्य हिस्सों (उदाहरण के लिए, चेहरा) की सूजन के साथ-साथ विकसित होती है;
• जोड़ों की क्षति से उत्पन्न सूजन, एकतरफा चोटें, नरम ऊतकों, जोड़ों, हड्डियों की अखंडता के उल्लंघन के स्थान पर स्थानीयकृत, चलने पर गंभीर दर्द का कारण बनती हैं;
• हृदय विफलता में पैरों की सूजन हल्की होती है, जो पैर से घुटने तक स्थानीयकृत होती है, जो शाम को सबसे अधिक स्पष्ट होती है।

पैरों की सूजन के लिए लोक उपचार का उपयोग उचित है यदि रोग प्रक्रिया आंतरिक अंगों के रोगों से जुड़ी नहीं है और समय-समय पर होती है। अन्यथा, अध्ययन के परिणामों के आधार पर, एडिमा का उपचार डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए।

औषधीय जड़ी-बूटियों, बर्फ, नमक के उपयोग से स्नान करने से पैरों की थकान और सूजन जल्दी दूर हो जाएगी। वैक्स क्रीम पैरों की थकान को जल्दी और प्रभावी ढंग से दूर करने और वैरिकाज़ नसों से छुटकारा पाने में भी मदद करेगी!

निचले छोरों की सूजन के साथ, उज्ज्वल मूत्रवर्धक गुण वाले औषधीय पौधों के आधार पर बनी हर्बल चाय लेने की प्रथा है।

कंप्रेस सूजन को जल्दी से दूर करने और मोटर गतिविधि को बहाल करने में मदद करेगा।

घर पर पैरों की सूजन को शीघ्रता से दूर करने के तरीकों की रैंकिंग में स्वयं करें लोक उपचार पहले स्थान पर हैं।

मूत्रवर्धक प्रभाव वाले काफी बड़ी संख्या में औषधीय पौधे ज्ञात हैं, जिनका उपयोग काढ़े, टिंचर और औषधीय कॉकटेल की तैयारी में किया जाता है।

यहां मूत्रवर्धक तैयार करने के कुछ नुस्खे दिए गए हैं जो पैरों की सूजन के उपचार में प्रभावी हैं:

जब आप नहीं जानते कि घर पर क्या करना है, जब आपके पैर सूज गए हों, तो पैर स्नान बचाव में आएगा। वे जल्दी से पैरों की सूजन, थकान की भावना से राहत देंगे और प्राकृतिक रक्त परिसंचरण को बहाल करेंगे।

लोक उपचार की मदद से पैरों की सूजन को दूर करके, आप न केवल अप्रिय लक्षणों से छुटकारा पा सकते हैं, बल्कि मोटर गतिविधि को भी जल्दी से बहाल कर सकते हैं।

पैरों की सूजन के साथ खुजली, दर्द, त्वचा की लालिमा जैसी अप्रिय अनुभूतियां भी हो सकती हैं। घर पर पैरों की सूजन को दूर करने के तरीकों का विस्तार से अध्ययन करने के बाद, आप आसानी से सभी अप्रिय लक्षणों को स्वयं ही समाप्त कर सकते हैं।

1. पत्तागोभी के पत्ते पैरों की सूजन के लिए एक बेहतरीन उपाय हैं। पत्तागोभी को बेलन से कुचलकर मोटी नसें निकालकर सूजन वाली जगह पर लगाएं। सेक को कम से कम बारह घंटे तक रखा जाता है (इसे रात भर के लिए छोड़ देना बेहतर है)। पत्तागोभी के पत्तों का सेक सूजन के लिए सबसे सरल और समय-परीक्षणित उपाय है।

2. बिर्च के पत्ते। एक सेक के लिए आपको 200 ग्राम की आवश्यकता होगी। ताजी पत्तियाँ. इन्हें उबलते पानी में पकाया जाता है और चालीस मिनट तक रखा जाता है। औषधीय गुणों को बढ़ाने के लिए पत्तियों को एक चम्मच नमक के साथ मिलाया जा सकता है। परिणामस्वरूप मिश्रण में, धुंध को डुबोया जाता है, जिसे कई परतों में मोड़कर पैर के सूजे हुए क्षेत्र पर लगाया जाता है।

3. पैरों पर बर्फ की सिकाई करें. बर्फ प्रभावी रूप से सूजन, दर्द, लालिमा से राहत देता है। कुचली हुई बर्फ को कपड़े में लपेटकर क्षतिग्रस्त जगह पर लगाया जाता है। बर्फ की सिकाई वैरिकाज़ नसों के इलाज में और मोच और मोच के लिए प्राथमिक चिकित्सा पद्धति के रूप में प्रभावी है।

4. शहद और कैमोमाइल का सेक। शहद के साथ कैमोमाइल के लाभकारी गुण एडिमा के लिए एक प्रभावी उपाय हैं। कैमोमाइल और शहद के काढ़े को एक ऊतक के साथ प्रचुर मात्रा में सिक्त किया जाता है जिसे सूजे हुए जोड़, पैर, टखने पर लगाया जाता है।

वैरिकाज़ नसों के साथ पैरों की सूजन से कैसे निपटें, यह अध्ययन के आधार पर डॉक्टर द्वारा प्रत्येक मामले में व्यक्तिगत रूप से तय किया जाता है।

जटिल उपचार की सामान्य योजना में कई चरण होते हैं:

• पहले सप्ताह में, निचले अंगों की सूजन की समस्या से निपटने के लिए नमक स्नान का उपयोग किया जाता है। इस प्रक्रिया को करने के लिए आपको 20 लीटर गर्म पानी के लिए नमक का एक पैकेट लेना होगा। नमकीन घोल तैयार करके सूजे हुए पैर को आधे घंटे के लिए उसमें डाल दिया जाता है। नमक स्नान के लिए ऊंचे किनारों वाले बेसिन या बाल्टी का उपयोग करना अच्छा है। तो खारा घोल पैर से घुटने तक पैर को कवर कर सकता है, जिससे एडिमा का पूरा क्षेत्र कवर हो जाता है।
• दूसरे सप्ताह में, सूजे हुए पैर को औषधीय जड़ी बूटियों के टिंचर से रगड़ा जाता है। सबसे लोकप्रिय नुस्खा है: प्रोपोलिस, पुदीना, यारो (एक बड़ा चम्मच) का मिश्रण वोदका (0.5 एल) के साथ मिलाया जाता है और दस दिनों के लिए जोर दिया जाता है। उत्पाद को छानने के बाद सोने से पहले पैरों पर मलें।
• तीसरे सप्ताह में पत्तागोभी के पत्तों का उपयोग करना अच्छा रहता है। उन्हें पीटा जाता है, पैर के क्षतिग्रस्त हिस्से पर लगाया जाता है और पट्टी से ठीक किया जाता है। सेक को पूरे सप्ताह में हर दिन बदलना चाहिए।
• चौथा सप्ताह - आराम.

पैरों में सूजन से छुटकारा पाने की उपरोक्त योजना का उपयोग करके अधिकतम परिणाम प्राप्त करना संभव है, बशर्ते कि पाठ्यक्रम कम से कम पांच बार दोहराया जाए। महत्वपूर्ण: वैरिकाज़ नसों के साथ, गर्म स्नान का उपयोग करना सख्त मना है।

कुछ निवारक उपाय घर पर पैर की सूजन के उपचार के सकारात्मक परिणाम को मजबूत करने और नई सूजन के विकास को रोकने में मदद करेंगे:

• रोजमर्रा के पहनने के लिए, कम एड़ी वाले आरामदायक जूते चुनें;
• कार्य दिवस के दौरान, हल्के पैर जिमनास्टिक के लिए दस मिनट अलग रखें;
• आराम के दौरान पैरों को रोलर या तकिये पर उठाना बेहतर होता है;
• पैरों की सूजन की रोकथाम के लिए एक अच्छा लोक उपचार - सोने से पहले स्नान, पैरों की मालिश;
• तरल पदार्थ के सेवन की मात्रा को नियंत्रित करें, भोजन में अधिक नमक न डालें, मसालेदार, स्मोक्ड, पफ व्यंजनों का सेवन सीमित करें।

आपके स्वास्थ्य के प्रति चौकस रवैया, समय पर चिकित्सा सहायता लेना और रोकथाम और उपचार चिकित्सा की सभी सिफारिशों का पालन करना आपके पैरों को सूजन से बचाएगा और उस स्थिति में जटिलताओं के विकास को रोकने में मदद करेगा जब सूजन पहले ही दिखाई दे चुकी हो।

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ऐसी कुछ बीमारियाँ हैं जिनके कारण एडिमा प्रकट हो सकती है, अक्सर ये हृदय या अंतःस्रावी तंत्र, यकृत और गुर्दे दोनों के विकार होते हैं। यदि एडिमा प्रकट होने पर आपको सांस की तकलीफ का अनुभव होता है, तो आपको हृदय की समस्याएं हैं, और चेहरे की आकृति का नीलापन, मुख्य रूप से आंखों के नीचे, संवहनी रोग का प्रतीक है। आंखों के नीचे गंभीर सूजन सिर्फ नींद की कमी नहीं, बल्कि आपकी किडनी की समस्या है।

सबसे पहले, आपको भोजन में नमक की मात्रा की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है। दैनिक दर 3जी से अधिक नहीं होनी चाहिए, और कुछ मामलों में इस दर को कम किया जा सकता है। आपको कुछ ऐसे उत्पादों को बाहर करने की आवश्यकता है जो शरीर से तरल पदार्थ को निकालने में योगदान करते हैं और, तदनुसार, चेहरे की सूजन, संरक्षण और विभिन्न स्मोक्ड मीट। आपको आहार में सेब, तरबूज, गाजर, संतरा, नींबू और अन्य खट्टे फल जैसे खाद्य पदार्थों को शामिल करना होगा। ध्यान रखें कि सोने से 3 घंटे पहले कुछ न खाएं, क्योंकि देर से खाना खाने के कारण सुबह चेहरे पर सूजन आ जाती है।

1. यदि आपको लगातार और गंभीर सूजन है, तो मूत्रवर्धक, उदाहरण के लिए, हर्बल टिंचर, आपकी मदद करेंगे। आप भालू के कानों का टिंचर बना सकते हैं, इसके लिए आपको आवश्यकता होगी: एक गिलास उबलते पानी में एक बड़ा चम्मच जड़ी-बूटियाँ डालें, अच्छी तरह से ढक दें और इसे कई घंटों तक पकने दें। आपको टिंचर 1 बड़ा चम्मच दिन में तीन बार, हमेशा भोजन से पहले लेना होगा। यह टिंचर न केवल एक अच्छा मूत्रवर्धक है, बल्कि एक एंटीसेप्टिक भी है।
2. यदि गुर्दे की खराब कार्यप्रणाली के कारण चेहरे पर सूजन दिखाई देती है, तो सूजन से राहत पाने के लिए आपको उन्हें साफ करने की आवश्यकता है, इसके लिए देवदार के तेल की दो या तीन बूंदें एक चम्मच पानी में डालकर, जल्दी से निगल लें और पानी से धो लें। एक गिलास साफ़ पानी. शरीर से नमक के अवशेषों को निकालने के लिए तेज पत्ते (4-5 पत्ते) को उबलते पानी में डालें और इस रस को एक चम्मच दिन भर में पियें।
3. हृदय रोग से जुड़ी सूजन के साथ, कॉर्न स्टिग्मास का टिंचर आपकी मदद करेगा: एक गिलास उबले हुए पानी में एक बड़ा चम्मच घास डालें, मिश्रण को दो से तीन घंटे तक पकने दें, फिर चीज़क्लोथ के माध्यम से छान लें और एक बड़ा चम्मच शहद मिलाएं। आपको हर तीन घंटे में दो बड़े चम्मच पीने की ज़रूरत है।

मास्क की मदद से आप चेहरे की सूजन को जल्दी से दूर कर सकते हैं, इसके लिए आपको उबले हुए आलू के छिलके या डिल के साथ खट्टा क्रीम (2 बड़े चम्मच खट्टा क्रीम और 1 बड़ा चम्मच बारीक कटा हुआ डिल) चाहिए।

उपचार के इन तरीकों का उपयोग करके आप बिना किसी समस्या के सूजन से राहत पा सकते हैं, साथ ही इसे होने से भी रोक सकते हैं।

ज्यादातर मामलों में पैरों की सूजन शरीर के स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा नहीं करती है, हालांकि, कुछ स्थितियों में, निचले छोरों की सूजन गंभीर बीमारियों के पहले लक्षणों में से एक है। किसी भी विकृति विज्ञान की उपस्थिति में जिसमें एडिमा नैदानिक ​​​​तस्वीर का हिस्सा है, आमतौर पर तीव्र दर्द, सांस की तकलीफ, चक्कर आना, खांसी के रूप में अतिरिक्त लक्षण होते हैं।

निचले छोरों की विकृति का कारण बनने वाली सबसे आम आंतरिक विकृति में, निम्नलिखित प्रतिष्ठित हैं:

• पैर की चोट - मोच, कोमल ऊतकों की चोट, अव्यवस्था या फ्रैक्चर।
• वैरिकाज़ नसों, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस और अन्य जैसी बीमारियों के परिणामस्वरूप शिरापरक रक्त के सामान्य परिसंचरण का उल्लंघन।
• हृदय रोग, विशेष रूप से हृदय विफलता, निचले छोरों में एडिमा के सबसे आम कारणों में से एक है, जिसके कारण शिरापरक ठहराव होता है।
• रक्तचाप में लगातार वृद्धि या कमी, वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया।
• निचले छोरों से लसीका बहिर्वाह के रोग संबंधी विकार।
• लीवर सिरोसिस, लीवर का एक प्राथमिक कैंसरयुक्त घाव है, जिसके परिणामस्वरूप एल्ब्यूमिन और ग्लोब्युलिन जैसे प्रोटीन अंशों का सामान्य अनुपात गड़बड़ा जाता है, जिससे एडिमा का निर्माण होता है।
• अंतःस्रावी ग्रंथियों के रोग: मधुमेह और डायबिटीज इन्सिपिडस, थायरॉयड और पैराथायराइड ग्रंथियों की विकृति, हाइपोथैलेमिक-पिट्यूटरी विकार, अधिवृक्क ग्रंथियों के रोग और स्राव के विकार और सेक्स ग्रंथियों के सामान्य संतुलन।
• गुर्दे की बीमारी शरीर से सामान्य पेशाब के उल्लंघन का कारण बनती है, जिसके परिणामस्वरूप शरीर में पानी और इलेक्ट्रोलाइट संतुलन का उल्लंघन होता है।

घर पर पैरों की सूजन से राहत पाने के साथ-साथ उनकी प्रभावी रोकथाम के लिए, आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि कोई गंभीर बीमारी न हो।

ऐसा करने के लिए, आपको एक व्यापक परीक्षा से गुजरना होगा और एक विशेषज्ञ चिकित्सक से परामर्श करना होगा। यदि डॉक्टर द्वारा पैथोलॉजी की अनुपस्थिति की पुष्टि की जाती है, लेकिन पैथोलॉजी की घटना असुविधा का कारण बनती है, तो आप घर पर ही पैरों की सूजन को दूर कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, इन अनुशंसाओं का पालन करें:

• शरीर के वजन का सामान्यीकरण आपको हृदय पर भार को कम करने की अनुमति देता है, इसके अलावा, वसा ऊतक तरल पदार्थ के लिए एक उत्कृष्ट डिपो है;
• आहार और एक विशेष संतुलित आहार का पालन, जिसमें वसा, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और विटामिन इष्टतम रूप से संयुक्त होंगे, और नमक की मात्रा भी कम हो जाएगी;
• मध्यम तरल पदार्थ का सेवन - प्रति दिन 1.5-2 लीटर;
• आरामदायक जूते चुनना जो आपके पैरों पर दबाव न डालें;
• शारीरिक गतिविधि का तर्कसंगत वितरण, विशेष रूप से गतिहीन कार्य की स्थितियों में - शारीरिक गतिविधि के लिए ब्रेक लेना आवश्यक है;
• नियमित खेल, विशेष रूप से तैराकी, सुबह की सैर, साइकिल चलाना, पैरों की सूजन से प्रभावी ढंग से छुटकारा पाने में मदद करते हैं;
• कंट्रास्ट शावर के नियमित सेवन से रक्त परिसंचरण में काफी सुधार होता है और पैरों की सूजन से राहत मिलती है।

पैरों की सूजन से राहत पाने के 4 तरीके

1. ट्रे

घर पर पैरों पर समुद्री नमक और आवश्यक पुदीना तेल या मेन्थॉल से स्नान करने से सूजन प्रभावी ढंग से दूर हो जाती है। यह याद रखना चाहिए कि पानी बहुत गर्म नहीं होना चाहिए (विशेषकर यदि वैरिकाज़ नसें हों)।

पैरों की सूजन से राहत पाने का एक प्रभावी तरीका उन्हें सिर के ऊपर के स्तर तक उठाना भी है। ऐसा करने के लिए, अपनी पीठ के बल लेटें और अपने पैरों को ऊपर उठाएं, उनके नीचे एक रोलर रखें - इससे रुके हुए शिरापरक रक्त का बहिर्वाह सक्रिय हो जाएगा।

पैरों और निचले पैरों की मालिश भी पैरों में रक्त परिसंचरण को सामान्य करने में मदद करती है और सूजन को कम करने में मदद करती है।

विशेष जिम्नास्टिक अभ्यासों के प्रदर्शन से सकारात्मक प्रभाव पड़ता है:

• अपने पैर की उंगलियों से फर्श से छोटी वस्तुओं को उठाने का प्रयास करें;
• शुरुआत से पैरों के साथ एक दिशा में, फिर विपरीत दिशा में घूर्णी गति करें;
• अपनी एड़ियों पर खड़े हो जाएं और धीरे-धीरे अपने पैर की उंगलियों पर उठें, और फिर वापस अपनी एड़ियों पर आ जाएं;
• अपने पैर की उंगलियों पर चलने या कूदने का प्रयास करें;
• फर्श पर लेट जाएं और घुटनों को मोड़कर सीधा कर लें।

औषधीय हर्बल तैयारियों से काढ़े, टिंचर या चाय की तैयारी और उपयोग चेहरे और अंगों की सूजन से निपटने के सबसे पुराने और सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। यह उच्च दक्षता कुछ पौधों के शक्तिशाली मूत्रवर्धक गुणों के कारण प्राप्त होती है, जो प्राकृतिक तरीके से अतिरिक्त तरल पदार्थ से छुटकारा पाने में मदद करती है।

गर्मियों में पैरों की सूजन से राहत पाने के लिए बड़ी मात्रा में फल और जामुन - तरबूज, स्ट्रॉबेरी, लिंगोनबेरी, आड़ू, खरबूजे लेने की सलाह दी जाती है।

इसके अलावा, कुछ काढ़े को बर्फ के टुकड़ों में जमाकर पैरों की मालिश के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। पैरों की सूजन से राहत पाने के लिए जड़ी-बूटियों के काढ़े से बनी ठंडी सिकाई और कद्दूकस किए हुए आलू के मास्क का भी उपयोग किया जाता है।

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यदि आप समझदारी से काम लेते हैं, स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करते हैं और लक्षणों का पर्याप्त आकलन करते हैं, तो आप घर पर ही चोट का इलाज कर सकते हैं। यदि समस्या बहुत गंभीर नहीं है, तो घर छोड़े बिना स्वास्थ्य और सामान्य स्थिति बहाल करने के उपाय करना काफी स्वाभाविक है। यदि चेतावनी के संकेत हैं, तो तुरंत किसी चिकित्सा संस्थान से संपर्क करना अधिक उचित है।

नरम ऊतकों की चोटें तब होती हैं जब उपचार को स्वयं व्यवस्थित करना काफी संभव होता है। इसका उत्कृष्ट उदाहरण निचले अंग की चोट है, यह ऐसी चोट है जिससे अधिकांश लोग परिचित हैं। इस तरह की क्षति आमतौर पर दर्द, हेमेटोमा और एडिमा के साथ होती है। घर पर चोट लगने के बाद पैर की सूजन को कैसे दूर करें, साथ ही अन्य अप्रिय लक्षणों को कैसे कम करें, इस पर नीचे चर्चा की जाएगी।

पहले आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि हम वास्तव में चोट के बारे में बात कर रहे हैं, क्योंकि निचले छोरों में सूजन और दर्द अन्य क्षति (मोच, अव्यवस्था, फ्रैक्चर) या गैर-दर्दनाक प्रकृति के कारकों से भी हो सकता है। एडिमा जोड़ों के रोगों (गठिया, आर्थ्रोसिस), वैरिकाज़ नसों, मधुमेह मेलेटस, शरीर में द्रव संचय (हृदय, थायरॉयड ग्रंथि या गुर्दे की समस्याओं के साथ, धीमी चयापचय, हार्मोनल असंतुलन), सामान्य पैर की थकान का कारण बनती है। कुछ कीड़ों या सांपों के काटने, संक्रमण या सूजन, चमड़े के नीचे के स्प्लिंटर के कारण पैर के क्षेत्र में एक ट्यूमर भी देखा जाता है।

इस प्रकार की चोट के साथ, चोट के तुरंत बाद प्राथमिक उपाय करना शुरू करना बेहद जरूरी है। देरी से लक्षणों में वृद्धि होगी और पीड़ित की हालत बिगड़ जाएगी। इसके अलावा, एडिमा और हेमेटोमा के पैथोलॉजिकल प्रसार का खतरा होता है, जिससे अत्यधिक ऊतक संघनन और मांसपेशी शोष होता है।

मानक क्रियाओं के निम्नलिखित अनुक्रम के भाग के रूप में, चोट लगने के बाद पैर में ट्यूमर को खत्म करना संभव है, साथ ही दर्द सिंड्रोम को भी कम करना संभव है:

1. अंग का तत्काल स्थिरीकरण। टायर, इलास्टिक बैंडेज, कोर्सेट का उपयोग किया जाता है।
2. पूर्ण शांति. चोट लगने के बाद पैर को जूतों से मुक्त किया जाना चाहिए, दर्द रहित स्थिति में रखा जाना चाहिए और ठीक किया जाना चाहिए। अंग संचालन और स्पर्शन को बाहर रखा गया है।
3. जब पीड़ित लापरवाह स्थिति में होता है, तो पैर ऊपर उठाया जाता है ताकि वह हृदय के स्तर से ऊपर हो। यह वह स्थिति है जो आपको गंभीर सूजन को रोकने के साथ-साथ रक्त के बहिर्वाह के कारण होने वाले दर्द से राहत देती है।
4. चोट लगने के बाद तीन दिनों तक ठंड का प्रयोग। हाइपोथर्मिया से बचने के लिए हर 20 मिनट में एक ब्रेक की आवश्यकता होती है, क्योंकि ठंड न केवल एक उत्कृष्ट दर्द निवारक है, बल्कि संवेदनशीलता को पूरी तरह से दबाने का एक तरीका है।
5. एक विशेष मरहम का उपयोग (ट्रोक्सवेसिन, वोल्टेरेन, हेपरिन, रेस्क्यूअर और इसी तरह के)।
6. दर्द निवारक दवाएं (एनलगिन, केतनोव, निमेसिल) लेना असुविधा को दूर करने के साथ-साथ सूजन को कम करने के लिए उपयोगी है।
7. यदि त्वचा की अखंडता का उल्लंघन होता है, तो घाव का इलाज एक एंटीसेप्टिक (मिरामिस्टिन, हाइड्रोजन पेरोक्साइड) से किया जाता है।

प्राथमिक उपचार उपलब्ध कराने के बाद भी पैर की चोट के परिणामों को खत्म करने के उपाय जारी रहते हैं। आमतौर पर, पूरी तरह ठीक होने तक उपचार घर पर लगभग डेढ़ सप्ताह तक जारी रह सकता है। चोट लगने के बाद पैर की सूजन को खत्म करने के साथ-साथ चोट से छुटकारा पाने के लिए पारंपरिक चिकित्सा व्यंजनों और सिफारिशों से समृद्ध है।

• उपचार की अवधि के दौरान सर्दी गर्मी में बदल जाती है। और हम ज़्यादा गरम होने की बात नहीं कर रहे हैं, बल्कि मानव शरीर के तापमान से थोड़ा अधिक तापमान - लगभग 38 डिग्री - के बारे में बात कर रहे हैं। घरेलू उपचार व्यंजनों के अनुसार, कंप्रेस, लोशन, स्नान का उपयोग किया जाता है।
• पैर की चोट के बाद सूजन से राहत पाने के लिए, गर्म पतला सिरका, औषधीय जड़ी-बूटियों (केला, यारो, सेंट जॉन पौधा, ऋषि, कैमोमाइल के अर्क और काढ़े) के साथ सेक दर्द को कम करने में मदद करता है। पके हुए प्याज का गूदा, वोदका के साथ शहद का मिश्रण, आयोडीन के साथ शहद और सेब साइडर सिरका अच्छे उपचार माने जाते हैं। सेक को घाव वाली जगह पर लगाया जाता है और पट्टी से लपेटकर रात भर के लिए छोड़ दिया जाता है। सूजनरोधी, सोखने योग्य मलहम भी कंप्रेस के रूप में उपयुक्त हैं। त्वचा की क्षति वाले घावों के लिए, संपीड़ित उपयुक्त नहीं हैं, क्योंकि वे ऊतक पुनर्जनन में बाधा डालते हैं।
• चोट लगने पर लोशन उपयोगी होते हैं: चोट लगने के तुरंत बाद केला का पत्ता, मुसब्बर या बर्च की कलियाँ, ताजा खीरे का एक चक्र, शहद के साथ पका हुआ गोभी का पत्ता, नमक के साथ अंडे की जर्दी। एक असामान्य, लेकिन सरल विकल्प चाय की पत्तियों से लोशन है। पारंपरिक चिकित्सा क्षति वाली जगह पर इस्तेमाल किए गए टी बैग लगाने की सलाह देती है।
• सबसे प्रभावी स्नान जो सूजन से राहत देने, हेमेटोमा को ठीक करने और पैर में चोट लगने की स्थिति में अंग की सामान्य स्थिति वापस लाने में मदद करते हैं, वे शंकुधारी या हर्बल हैं। गर्म और ठंडे पानी के स्नान का उपयोग किया जाता है। घायल पैर को बारी-बारी से कंट्रास्ट तरल वाले कंटेनरों में उतारा जाता है - पहले गर्म कंटेनर में, फिर ठंडे कंटेनर में। दोनों कंटेनरों में, एक ही काढ़े का उपयोग किया जाता है (सुइयों, सन्टी पत्तियों, करंट, रसभरी से)। प्रभाव छिद्रों को खोलने, त्वचा के माध्यम से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालने तक कम हो जाता है।
• अतिरिक्त उपाय हैं चोट वाली जगह पर आयोडीन की जाली लगाना, खूब पानी पीना, विटामिन ई और सन का काढ़ा लेना, नमक का उपयोग सीमित करना और चोट वाली जगह पर वसा, बेजर वसा या पेट्रोलियम जेली को गर्माहट की स्थिति में रगड़ना।

यदि स्व-उपचार के कुछ हफ्तों के भीतर, क्षति के लक्षण दूर नहीं होते हैं या बढ़ते हैं, तो डॉक्टर के पास जाना अपरिहार्य है। विशेषज्ञ निदान को स्पष्ट करने, प्रयोगशाला परीक्षण (एक्स-रे, एमआरआई, रक्त, मूत्र, अल्ट्रासाउंड) करने और अधिक गंभीर उपचार निर्धारित करने में सक्षम होगा।

घर पर विस्थापित जोड़ों को कम करने या फ्रैक्चर का इलाज करने की कोशिश करना सख्त मना है। असहनीय दर्द भी एक संकेत है कि आपको स्व-उपचार बंद करने और डॉक्टरों पर भरोसा करने की आवश्यकता है।

एडिमा एक ऐसी जगह है जहां शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ जमा हो जाता है।

एडेमेटस संरचनाओं की घटना निम्नलिखित कारकों से प्रभावित होती है:

• लंबी सैर;
• एक ही स्थान पर लंबे समय तक खड़े रहना या बैठे रहना;
• क्रॉस-लेगिंग की बुरी आदत;
• थायरॉयड ग्रंथि का उल्लंघन, यकृत, गुर्दे की खराब कार्यप्रणाली;
• नसों में रक्त का ठहराव;
• हृदय की समस्याएं;
• उम्र से संबंधित परिवर्तनों, उन्नत उम्र की पृष्ठभूमि के खिलाफ हार्मोनल विफलता;
• शरीर की अतिरिक्त चर्बी या बच्चे की उम्मीद;
• प्रचुर मात्रा में वसायुक्त या मसालेदार भोजन;
• असहज लंबाई वाले या ऊँची एड़ी वाले छोटे जूते;
• हार्मोनल दवाओं का ओवरडोज़।

एडिमा को जटिलता की डिग्री से पहचाना जाता है। बिगड़ा हुआ रक्त प्रवाह और उच्च प्रोटीन सामग्री वाले तरल पदार्थ के संचय के कारण लसीका सूजन दिखाई देती है, जिसके परिणामस्वरूप, अपनी उंगलियों से पैर की त्वचा की तह को पकड़ना काफी मुश्किल होता है।

यदि सूजन शिरापरक अपर्याप्तता के कारण होती है, तो प्रवण स्थिति में आराम करने के बाद यह थोड़ी कम हो सकती है। कभी-कभी पैर इतने सूज जाते हैं कि वे किसी मोटे पेड़ के तने जैसे दिखने लगते हैं। यदि सूजन सियानोटिक है और कुछ दिनों के भीतर होती है, तो यह घनास्त्रता, कूल्हे की बीमारी या संभावित फ्रैक्चर का संकेत हो सकता है। वे न केवल पैरों पर, बल्कि बाहों और चेहरे पर भी सूज जाते हैं। जब आप सूजी हुई जगह पर दबाते हैं तो वहां गहरा गड्ढा रह जाता है, जो बहुत धीरे-धीरे ठीक होता है।

घर पर पैरों की सूजन कैसे दूर करें

यदि सूजन आंतरिक रोगों के कारण होती है, तो चिकित्सकीय सलाह लें। ट्रॉक्सवेसिन, ल्योटन, वेनिटन जैसे जैल सूजन से अच्छी तरह राहत दिलाते हैं। यदि गर्भावस्था के दौरान लंबे समय तक खड़े रहने या भारी वजन के कारण पैर थकान से बजबजा रहे हैं और भारीपन से भरे हुए हैं, तो आप तात्कालिक तरीकों से तनाव से राहत पा सकते हैं। पानी का शांत प्रभाव पड़ता है, यह पैरों से लटके भारी वजन की टोन और अनुभूति से पूरी तरह राहत दिलाता है। काम से घर लौटने के बाद सबसे पहले समुद्री नमक से फुट बाथ तैयार करें। अपने पैरों को बेसिन में डुबोएं और 30 मिनट तक ऐसे ही रखें। नमक को पेपरमिंट आवश्यक तेल से बदला जा सकता है। एक प्रक्रिया के लिए 2-3 बूँदें पर्याप्त हैं। मालिश करते समय सूजे हुए स्थानों को बर्फ के टुकड़ों से पोंछा जा सकता है।

व्यायाम से सूजी हुई उंगलियों को आराम दें:

• अपने मोज़े उतारें और अपनी उंगलियों पर कमरे में चारों ओर घूमें;
• अपने पैरों को ऊपर उठाएं और दीवार के सहारे टिकाएं। इस स्थिति में आपको 10 मिनट तक रहना होगा;
• अपने पैरों को हवा में रखते हुए गोलाकार गति करें। आपको अपने पैरों को तीव्रता से मोड़ने की ज़रूरत है;
• अपनी बाइक अधिक बार चलाएं
• रात में अधिक मात्रा में तरल पदार्थ न पियें।

उपचारात्मक नुस्खे जो सूजन और खुजली से राहत दिलाते हैं

बारीक काट लें या ब्लेंडर में पीस लें कलानचो के पत्ते. 0.5 लीटर के जार में लगभग एक चौथाई पौधा भरें और ऊपर तक वोदका भरें। घोल 14 दिनों तक बना रहना चाहिए। बिस्तर पर जाने से पहले सूजन वाले क्षेत्रों को रगड़ें, त्वचा में पूरी तरह से अवशोषित होने की प्रतीक्षा करें।

अंडा-तारपीन मिश्रण. 1 अंडे की जर्दी, 1 बड़ा चम्मच मिलाएं। एक चम्मच सेब साइडर सिरका और 1 चम्मच तारपीन। हल्के मालिश आंदोलनों के साथ पैरों में रगड़ें।

ताजा आलू कंदबारीक कद्दूकस कर लें, आलू का रस निचोड़ लें। सूजन पर घी फैलाएं और धुंध या क्लिंग फिल्म से सुरक्षित करें, फिर अपने पैरों को कंबल में लपेट लें। लोशन को 15-20 मिनट तक रखने की सलाह दी जाती है।

आप इसकी मदद से अपने पैरों में हल्कापन वापस ला सकते हैं गोभी का दलिया. कुछ पत्तियों को पीसकर समस्या वाले क्षेत्रों पर लगाएं। बेहतर होगा कि आप सोने से पहले लोशन बनाकर सुबह तक लगाकर रखें। इसी सिद्धांत से ताजा खीरे और एलोवेरा के गूदे का मिश्रण तैयार किया जाता है। मुसब्बर के लाभकारी गुण न केवल सूजन से राहत देंगे, बल्कि सूजन, संभावित घावों से मवाद या गंदगी को बाहर निकालेंगे।

वाइबर्नम टिंचर के लिए आपको आवश्यकता होगी:

• ताजा वाइबर्नम - 100 ग्राम;
• पानी - 200 मिली.

जामुन को पानी से भरें, पानी के स्नान में रखें। घोल को पानी के स्नान में 25 मिनट तक रखें, छान लें और 1 से 1 के अनुपात में पानी में घोलें। एक महीने तक हर दिन सुबह, दोपहर और शाम को 100 मिलीलीटर पीने की सलाह दी जाती है। कद्दू एक ऐसी सब्जी है जो शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को प्रभावी ढंग से बाहर निकाल देती है। कद्दू के गूदे से दलिया, मसले हुए आलू और जूस तैयार करें।

स्वस्थ भोजन खाएं, जो तरल पदार्थ आप पीते हैं उसका रिकॉर्ड रखें, और आपके पैरों को कभी भी समस्याओं का पता नहीं चलेगा।

घर पर सीधे पैरों से सूजन दूर करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है? यह प्रश्न कई लोगों द्वारा पूछा जाता है, जो अपनी गतिविधि की प्रकृति के कारण, निचले अंगों पर अधिक भार डालने के लिए मजबूर होते हैं। विचाराधीन समस्या हमेशा केवल एक कॉस्मेटिक दोष नहीं होती है। यदि सूजन नियमित रूप से बनती है, तो खतरनाक पुरानी बीमारियों के विकास पर संदेह करना उचित है।

यह पता लगाने के लिए कि सूजन का विशेष कारण क्या है, आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है। पहली बार, किसी चिकित्सक से संपर्क करें - वह आपकी जांच करेगा और आपको एक विशेषज्ञ के पास भेजेगा।

ज्यादातर मामलों में इसका एक ही कारण होता है- पैरों के ऊतकों में तरल पदार्थ जमा हो जाता है। अंतर्निहित बीमारी के पूर्ण उन्मूलन के बाद ही किसी अप्रिय लक्षण से पूरी तरह छुटकारा पाना संभव है।

यदि सूजन दिखाई दे तो आपको विशेष रूप से चिंता नहीं करनी चाहिए:

• गर्भावस्था के दौरान;
• उड़ान या लंबी सैर के बाद;
• असुविधाजनक जूतों में चलने के परिणामस्वरूप;
• कुछ दवाओं के प्रणालीगत सेवन के कारण।

विभिन्न तरीकों का उपयोग करके समस्या से छुटकारा पाना मुश्किल नहीं है, जिसके बारे में हम नीचे चर्चा करेंगे।

लोक उपचार के साथ पैर की सूजन का उपचार

• अतिरिक्त तरल पदार्थ से छुटकारा पाना;
• रक्त परिसंचरण की उत्तेजना;
• स्थानीय चयापचय की बहाली.

जितना संभव हो सके, साधारण आलू पैरों की सूजन से छुटकारा पाने में मदद करेंगे। इसे शोरबा के साथ पकाया और कुचला जाना चाहिए। परिणाम एक तरल द्रव्यमान होना चाहिए. इसके इतना ठंडा होने तक प्रतीक्षा करें कि आपके पैर इसमें डूब जाएं। उन्हें 30 मिनट से अधिक समय तक घी में न रखें। यह विधि उन लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है जिन्हें वैरिकाज़ नसें हैं।

एक नियमित तरबूज उभरी हुई सूजन को दूर करने में मदद करेगा। सीज़न के दौरान, सप्ताह में कम से कम एक बार उपवास के दिनों की व्यवस्था करने की सिफारिश की जाती है, जिस दिन केवल नामित फल का सेवन करने की अनुमति होती है। इसका गूदा किडनी को उत्तेजित करता है।

निम्नलिखित नुस्खे के अनुसार तैयार किया गया उपाय नसों की दीवारों को मजबूत करने और रक्त परिसंचरण को सक्रिय करने में मदद करता है:

• आधा लीटर गर्म पानी में एक बड़ा चम्मच अलसी डालें;
• लगभग 30 मिनट तक उबालें;
• एक थर्मस में आग्रह करें.

दवा को गर्म रूप में, आधा गिलास, दिन में 4 बार तक लेना आवश्यक है। स्वाद को बेहतर बनाने के लिए इसमें थोड़ा नींबू का रस या शहद मिलाएं।

गंभीर सूजन वाले अंगों के लिए, एक और उपाय उपयुक्त होगा। यहां आपके पैरों की सूजन का इलाज जोंकें करेंगी। अब लगभग सभी फार्मेसियाँ इन्हें बेचती हैं। ऐसे कई मलहम भी हैं जिनमें नामित जानवर की ग्रंथि की लार का अर्क होता है। उनका व्यवस्थित उपयोग आपको लंबे समय तक प्रश्न में लक्षण से छुटकारा पाने की अनुमति देता है।

पैर की सूजन की रोकथाम

अपने डॉक्टर से पूछें: सूजे हुए पैरों का इलाज करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है? वह निश्चित रूप से उत्तर देगा कि उसकी शिक्षा को रोकना बहुत आसान है। सबसे पहले तो लंबे समय तक एक ही स्थिति में न रहें। नियमित रूप से उठें और स्ट्रेचिंग करें। एक कठिन दिन के बाद, आपको अपने पैरों को अपने सिर के ऊपर उठाते हुए, कम से कम आधे घंटे तक अपनी पीठ के बल लेटने की ज़रूरत है। जब तरल पदार्थ कम हो जाए तो अंगों की मालिश करने की सलाह दी जाती है।

यदि आपकी नौकरी के लिए लगातार खड़े रहने की आवश्यकता है, तो कम एड़ी वाले आरामदायक जूते पहनने का प्रयास करें। जब ड्रेस कोड आपको हर समय "परेड में" रहने के लिए मजबूर करता है, तो काम पर जाएं और स्नीकर्स में घर जाएं।

हम आहार की मदद से सूजन को दूर करते हैं। आहार को समायोजित करके परिणामी सूजन को दूर करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है? नमक कम खायें. एक व्यक्ति के लिए दैनिक मान केवल एक चम्मच है। इसे जड़ी-बूटियों या नींबू के रस से बदलना आसान है। इसके अलावा, अजमोद और डिल प्राकृतिक मूत्रवर्धक हैं।

गर्मियों में, सक्रिय रूप से इन पर निर्भर रहें:

• लिंगोनबेरी;
• स्ट्रॉबेरीज;
• क्रैनबेरी;
• तरबूज़।

पोटेशियम से भरपूर खाद्य पदार्थ भी मदद करेंगे:

• केले;
• सलाद;
• आड़ू;
• खुबानी (ताजा और सूखा)।

नहाने की मदद से पैरों की सूजन को जल्दी कैसे दूर करें

बिर्च का पत्ता अतिरिक्त पानी को पूरी तरह से हटा देता है। मुट्ठी भर कच्चे माल को 5 लीटर उबलते पानी में पकाया जाता है। 45 डिग्री तक ठंडा होने के बाद, पैरों को 40 मिनट के लिए रचना में डुबोया जाता है।

यह लंबे समय से सिद्ध है कि प्राकृतिक समुद्री नमक से स्नान करने से अंगों की सूजन पूरी तरह खत्म हो जाती है। समाधान तैयार करना आसान है - आपको आवश्यकता होगी:

• कमरे के तापमान पर 5 लीटर उबला हुआ पानी;
• बेकिंग सोडा का एक बड़ा चमचा;
• तीन गुना अधिक समुद्री नमक;
• आयोडीन की कुछ बूँदें.

ऐसे स्नान में पैरों को कम से कम आधे घंटे तक रखा जाता है।

क्या अंग अभी भी सूजे हुए हैं? आप अन्य तरीकों का उपयोग कर सकते हैं जो समस्या को दूर करते हैं। कंट्रास्ट स्नान से पैरों की गंभीर सूजन को कैसे दूर करें? बहुत सरल। आपको दो बाल्टी ठंडे और मध्यम गर्म पानी की आवश्यकता होगी। इसके बाद, अंगों को लगभग एक मिनट के लिए प्रत्येक कंटेनर में बारी-बारी से उतारा जाता है। इससे रक्त संचार काफी सक्रिय हो जाता है।

पैरों की सूजन के लिए मूत्रवर्धक गोलियाँ

इस प्रश्न के लिए "घर पर सीधे अपने पैरों से सूजन कैसे दूर करें?" इसका एक स्पष्ट उत्तर है: विशेष तैयारी का उपयोग करें।

एक नियम के रूप में, यदि आंतरिक अंगों के रोग हैं जो रक्तचाप में वृद्धि को भड़काते हैं तो मूत्रवर्धक निर्धारित किया जाता है। इन दवाओं में फ़्यूरोसेमाइड को सबसे प्रभावी माना जाता है। इसका न केवल मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, बल्कि यह रक्त वाहिकाओं को चौड़ा करके आपको उच्च रक्तचाप से लड़ने की अनुमति भी देता है। अगर मरीज की किडनी खराब हो तो भी यह उपाय किया जा सकता है।

सूजन से छुटकारा पाने में मदद करने वाली दवाओं की सूची में ये भी शामिल हैं:

• हाइपोथियाज़ाइड;
• वेरोशपिरोन;
• इंडैपामाइड;
• आयनिक;
• लासिक्स।

हालाँकि, इनका उपयोग बिना डॉक्टरी सलाह के नहीं किया जाना चाहिए।

पैरों की सूजन के लिए हर्बल टिंचर और काढ़े

प्राकृतिक मूत्रवर्धक की सूची में निम्नलिखित हर्बल उपचार शामिल हैं:

• बिर्च कलियाँ;
• लिंडेन ब्लॉसम;
• मकई के भुट्टे के बाल;
• घोड़े की पूंछ

इनसे निम्नलिखित विधि के अनुसार चाय तैयार की जाती है:

• उबलते पानी के एक गिलास के लिए कच्चे माल का एक बड़ा चमचा लें;
• आधे घंटे के लिए गर्मी में आग्रह करें;
• दिन के पहले भाग में एक बार में कई घूंट पियें।

निम्नलिखित जड़ी-बूटियाँ रक्त परिसंचरण को बेहतर बनाने में मदद करती हैं:

• यारो;
• उत्तराधिकार;
• माँ और सौतेली माँ;
• समझदार;
• कैमोमाइल.

सूजन की घटना शरीर में अत्यधिक तरल पदार्थ जमा होने के कारण होती है। बीमारियों के परिणामस्वरूप अंग सूज सकता है और कुछ बीमारियों का गंभीर लक्षण हो सकता है, उदाहरण के लिए, हृदय विफलता, मूत्र पथ की विकृति, अंतःस्रावी तंत्र, शिरापरक अपर्याप्तता, चोट या टूटे हुए पैर का परिणाम। एडिमा का सही कारण निर्धारित करने के लिए, चिकित्सीय परीक्षण से गुजरना महत्वपूर्ण है। पेस्टोसिटी को खत्म करने और एडिमा को रोकने के लिए कई प्रभावी तरीके हैं (रूढ़िवादी चिकित्सा या उपचार के वैकल्पिक तरीके)। लोक उपचार के साथ पैर की सूजन का उपचार कई रोगियों द्वारा एकमात्र रामबाण माना जाता है। लेकिन गंभीर बीमारियों के विकास के कारण एडिमा की उपस्थिति के साथ, पारंपरिक चिकित्सा व्यंजन केवल व्यापक उपचार का हिस्सा बन सकते हैं। तो सूजन का इलाज कैसे करें और क्या आप लोक उपचार पर भरोसा कर सकते हैं? घर पर पैर की सूजन कैसे दूर करें?

औषधीय जड़ी बूटियों का काढ़ा और आसव

पैरों की सूजन विभिन्न कारणों से होती है, और कुछ नैदानिक ​​स्थितियों में लोक उपचार के साथ उपचार एकमात्र उपचार या चिकित्सा का अभिन्न अंग हो सकता है। विशेष हर्बल चाय, हर्बल तैयारियों का अर्क, सूखे मेवे या फल जिनका एडिमा के उपचार में मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, प्रभावी घरेलू तरीके हैं। उपचार के लिए कुछ प्रकार की चाय के लंबे समय तक उपयोग से लंबे समय तक मूत्रवर्धक प्रभाव हो सकता है, जिसे गुर्दे के विकारों, शिरापरक और संवहनी अपर्याप्तता में एडिमा की पुनरावृत्ति की उत्कृष्ट घरेलू रोकथाम माना जाता है। घरेलू तरीकों से शरीर से रुके हुए तरल पदार्थ को निकालने के लिए निम्नलिखित सबसे प्रभावी हैं:

• कद्दू का रस। यह प्रसिद्ध सब्जी एडिमा के लिए एक अच्छा उपाय है। इसका हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, लोक उपचार में यह एक प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट है। कद्दू का उपयोग किसी भी रूप में और किसी भी मात्रा में किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, कद्दू दलिया घर पर हृदय रोगों, नसों और गुर्दे की बीमारियों के इलाज में योगदान देता है। पैरों की सूजन के उपचार में लोक उपचार में विभिन्न रूपों में कद्दू का व्यापक उपयोग शामिल है।
• सब्जी मिश्रण. खीरा, गाजर और नींबू का रस छोटी खुराक में लगभग एक महीने तक लिया जा सकता है। इष्टतम खुराक के लिए दिन में 3 बार लगभग 50 मिलीलीटर की आवश्यकता होती है। रस को पहले गर्म उबले पानी से पतला किया जाता है। रचना पैरों की सूजन में मदद करती है, जो थकान या अधिक काम के कारण उत्पन्न हुई है।
• सूजन के लिए पुदीना. खाना पकाने के लिए आपको 20 ग्राम घास, आधा लीटर उबलता पानी चाहिए। पकने के बाद काढ़े को लगभग आधे घंटे तक रखने की सलाह दी जाती है, फिर यह पैरों की सूजन को प्रभावी ढंग से खत्म कर देगा। आप रोजाना दिन में लगभग दो बार ग्रीन टी की जगह पुदीना पी सकते हैं। घरेलू स्तर पर एडिमा के इलाज के लिए एकमात्र विपरीत संकेत धमनी हाइपोटेंशन (रक्तचाप कम करने की प्रवृत्ति) है। इस विधि से सूजन दूर करने से पहले आपको किसी विशेषज्ञ से सलाह लेनी होगी। यदि आप इन तरीकों का उपयोग करके सूजन से राहत पाना चाहते हैं, तो आपको जड़ी-बूटियों से एलर्जी की संभावना के बारे में पता होना चाहिए।
• पटसन के बीज। इन्हें बनाते समय आपको उबलते पानी का उपयोग करना होगा। अनुशंसित अनुपात प्रति 250 मिलीलीटर उबलते पानी में 20 ग्राम बीज हैं। अधिक संतृप्त मिश्रण तैयार करने के लिए, बीजों को धीमी आंच पर उबाला जा सकता है। खुराक का ध्यान रखते हुए हर तीन घंटे में एडिमा का काढ़ा पीना जरूरी है। घरेलू उपचार से पैरों की सूजन का इलाज करने वाले एक वयस्क के लिए, एक समय में पर्याप्त मात्रा 150 मिलीलीटर है।
• एल्डरबेरी एक प्रभावी लोक उपचार है। पफपन को खत्म करने के लिए प्रकंदों का उपयोग किया जाता है। ऐसा करने के लिए, पौधे की जड़ों पर वोदका (लगभग 300 मिली) डालें। समय-समय पर सामग्री को हिलाते हुए, रचना को 14 दिनों के लिए छोड़ दिया जाना चाहिए। टिंचर के बाद, आपको एक निश्चित योजना के अनुसार तनाव और पीने की ज़रूरत है: पहले 3 दिन - 10 बूंदें, अगले दिन - 15 बूंदें, एडिमा उपचार के 10 वें दिन से, आप मात्रा को 20 बूंदों तक 3 बार बढ़ा सकते हैं दिन। नुस्खा आपको सूजन को जल्दी से दूर करने और स्थिति को कम करने की अनुमति देता है।
• कलिना एक पारंपरिक लोक पद्धति है। प्राकृतिक कड़वाहट के बावजूद, वाइबर्नम बेरीज पर आधारित अर्क और चाय में चमत्कारी गुण होते हैं। डॉक्टर वाइबर्नम को प्राकृतिक एंटीबायोटिक्स और मूत्रवर्धक कहते हैं जो पैरों की सूजन से राहत दिलाते हैं। यह एक असरदार औषधि है. एडिमा के उपचार के लिए, उबलते पानी में कुछ बड़े चम्मच फलों को उबालना और फिर धीमी आंच पर उबालना पर्याप्त है। तैयारी के बाद, घर पर उपचार के लिए संरचना को लगभग आधे घंटे तक संक्रमित किया जाता है। छने हुए उत्पाद को 3 सप्ताह तक दिन में 3 बार 70 मिलीलीटर पीना चाहिए।

कद्दू के रस में हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव होता है और यह पैर की सूजन में मदद करता है।

पैरों पर सूजन के खिलाफ एक प्रभावी लोक नुस्खा है बर्च के पत्ते, सेंट जॉन पौधा, हॉर्सटेल, मकई के कलंक। घर पर एडिमा से छुटकारा पाने से पहले, अपने डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि दवाएँ लेते समय, कुछ पौधे दवाओं की प्रभावशीलता को कम कर सकते हैं या, इसके विपरीत, इसे बढ़ा सकते हैं।

संपीड़ित और अनुप्रयोग

गंभीर या हल्की सूजन से पैरों में अप्रिय खुजली या यहां तक ​​कि कुछ दर्द भी हो सकता है। लोक उपचार के साथ बाहरी उपचार आपको असुविधा से राहत देता है, घर पर पैरों की सूजन से राहत देता है, अंगों में रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। निम्नलिखित विधियाँ सबसे प्रभावी हैं:

• पत्तागोभी का पत्ता. एडिमा के खिलाफ एक प्रसिद्ध लोक उपचार। यह विधि सुविधा और सरलता के लिए अच्छी है। लगाने से पहले पत्तागोभी के पत्ते को पहले बेलन से गूंथ लिया जाता है, मोटी नसें हटा दी जाती हैं। रात में पैरों पर लगाना और सुबह तक सेक लगाना बेहतर होता है। सुविधा के लिए, शीट को एक पट्टी से कसकर बांधा जा सकता है। एडिमा को खत्म करने का लोक तरीका सुरक्षित और प्रभावी माना जाता है।
• बिर्च के पत्ते. एक संपीड़न के लिए, आपको ताजा बर्च पत्तियां (लगभग 200 ग्राम) इकट्ठा करने की ज़रूरत है, उन्हें उबलते पानी से डालें, एक चम्मच नमक के साथ मिलाएं, 40 मिनट के लिए छोड़ दें। तैयार रचना में, एक पट्टी या धुंध पट्टी को सिक्त किया जाता है और पैरों पर लगाया जाता है। इस तरह के काढ़े से दिन में 6 बार पैरों की सूजन का इलाज संभव है।
• वैरिकाज़ नसों के लिए कैमोमाइल थेरेपी। 50 ग्राम सूखे कैमोमाइल फूल खरीदना आवश्यक है। एक खड़ी शोरबा में, कपड़े को प्रचुर मात्रा में गीला किया जाता है और कई घंटों तक लगाया जाता है। यदि कैमोमाइल में थोड़ा सा शहद मिलाया जाए तो सूजन वाले टखने को तेजी से ठीक किया जा सकता है।
• बर्फ का सेक. बर्फ संवहनी विकृति में दर्द को अच्छी तरह से दूर करता है, आपको जल्दी से चर्बी, सूजन को दूर करने और जोड़ों में रक्त परिसंचरण में सुधार करने की अनुमति देता है। फ्रैक्चर के बाद पैर की सूजन के साथ मोच और मोच के लिए प्राथमिक उपचार के रूप में यह उपयुक्त है।

कंट्रास्टिंग होम कंप्रेस का उपयोग सावधानी के साथ किया जाना चाहिए, इस तरह के उपचार से रक्तवाहिकाओं की ऐंठन हो सकती है।

गंभीर सूजन के साथ, उपचार के रूप में पैरों पर विपरीत घरेलू कंप्रेस (ठंडा पानी-गर्म-ठंडा) का उपयोग करना भी स्वीकार्य है, लेकिन सावधानी के साथ। तापमान का विरोधाभास तीव्र रक्तवाहिका-आकर्ष को भड़का सकता है, जो हृदय संबंधी विकृति में विशेष रूप से खतरनाक है। आप अधिक कोमल तरीकों से घर पर भी अपने पैरों की थकान दूर कर सकते हैं।

ट्रे

बुजुर्गों और युवाओं में पैरों में सूजन की समस्या विभिन्न कारणों से हो सकती है। इसके आधार पर, उपचार के अनुशंसित तरीके भी भिन्न होते हैं। तो, औषधीय जड़ी बूटियों के काढ़े या समुद्री नमक के साथ स्नान एक कठिन दिन के बाद हल्के विश्राम में योगदान देता है, पैरों की बहुत स्पष्ट सूजन से राहत नहीं देता है, हल्केपन का एहसास देता है।

• कैमोमाइल स्नान. समान अनुपात में गर्म पानी और कैमोमाइल का गर्म काढ़ा (1l X 1l) मिलाएं। प्रक्रिया की अवधि लगभग आधे घंटे है। उसके बाद, पैरों और टखने के जोड़ों को सुखदायक क्रीम से चिकना करके सुखाना आवश्यक है। इस घरेलू तरीके को व्यापक रूप से असुविधा से शीघ्र राहत देने के रूप में जाना जाता है।
• आयोडीन-नमक स्नान. एक बाल्टी (8 लीटर) में एक बड़ा चम्मच आयोडीन, एक गिलास समुद्री नमक और एक चम्मच नमक घोलना जरूरी है। गर्म घोल में पैरों को लगभग 40 मिनट तक रखना चाहिए। ऐसी चिकित्सा 3 सप्ताह तक हर दूसरे दिन करनी चाहिए। चिकित्सीय विधि थकान से पूरी तरह छुटकारा दिलाती है। घर पर अंगों से तनाव को तुरंत दूर करने से पहले पैरों की पहले से मालिश की जा सकती है।

एक नियम के रूप में, यदि सूजन स्पष्ट नहीं है तो कंट्रास्ट स्नान मदद कर सकता है। गंभीर हृदय संबंधी विकृति को बाहर करने के लिए उपचार से पहले एक परीक्षा से गुजरना महत्वपूर्ण है। गंभीर कारणों की अनुपस्थिति में घरेलू उपचार का उपयोग करके दर्द और सूजन से जल्दी राहत पाई जा सकती है। लेकिन जब आंतरिक अंगों की विकृति मौजूद होती है, तो ये विधियां केवल असुविधा को थोड़ा कम कर सकती हैं।

अंगों में लगातार दिखाई देने वाली सूजन गंभीर असुविधा का कारण बनती है। उदाहरण के लिए, सुबह में ऊँचे जूते आसानी से बाँधने के बाद, कई महिलाएँ शाम को उन्हें बड़ी कठिनाई से पहनती हैं, क्योंकि पैर सूज जाता है। थकान, तनाव, ऊँची एड़ी या तंग जूते वैरिकाज़ नसों में सूजन का कारण बन सकते हैं। आपको किसी भी प्रभावी तरीके से घर पर ही सूजन को दूर करने और उनसे पूरी तरह छुटकारा पाने की आवश्यकता है। जब एडिमा प्रकट होती है, तो डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है, और पर्याप्त रूढ़िवादी चिकित्सा की पृष्ठभूमि के खिलाफ लोक उपचार का उपयोग किया जा सकता है। घरेलू तरीकों से पैरों की सूजन का उपचार केवल विशेष विशेषज्ञों द्वारा ही किया जाना चाहिए।