अप्रेरित आक्रामकता की अभिव्यक्ति का सार। पुरुषों और महिलाओं में अनियंत्रित आक्रामकता, निदान, कारण

आक्रामक व्यवहार क्रोध की एक अनियंत्रित अभिव्यक्ति है, जो हमेशा भयावह और अप्रत्याशित होता है। पुरुष और महिलाएं इस बुराई के प्रति समान रूप से संवेदनशील हैं, हालांकि यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि आक्रामकता का वास्तव में मर्दाना चेहरा होता है। इस घटना का डर और आतंक यह है कि एक व्यक्ति अपनी भावनाओं पर नियंत्रण खो देता है और तनाव, क्रोध और नष्ट करने की इच्छा के थक्के में बदल जाता है - और यह सब बॉल लाइटिंग के प्रभाव से - आप नहीं जानते कि यह कौन उड़ जाएगा को।

क्रोध के अनियंत्रित विस्फोट को कभी भी अत्यधिक भावुकता या हिंसक स्वभाव की अभिव्यक्ति नहीं माना जाना चाहिए। जो कुछ भी तर्क की सीमा से परे और नियंत्रण से परे है वह एक समस्या है जिसके लिए तत्काल समाधान की आवश्यकता है। लेकिन सबसे पहले इस व्यवहार के कारणों को समझना जरूरी है।

मैं आक्रामक क्यों हूं: रूप और कारण

बच्चों के रूप में, हम सभी अपने पैर पटकते थे और सैंडबॉक्स में हमेशा चिल्लाने वाले एक बच्चे के सिर पर फावड़े से वार करते थे। माँ ने डाँटा, पिताजी ने इस बारे में कुछ कहा कि तुम्हें कैसे दयालु होना चाहिए और तुम्हें लड़ना नहीं चाहिए, लेकिन तुमने केवल यही सीखा कि तुम्हें हर उस व्यक्ति को नहीं मारना चाहिए जो तुम्हें पसंद नहीं है। लेकिन किसी कारण से, ऐसा प्रतीत होता है कि सरल नियम का पालन करना अचानक मुश्किल हो गया, और कभी-कभी प्रियजन भी आक्रामक हमलों का निशाना बन जाते हैं। डिग्री और रूप अलग-अलग हो सकते हैं, लेकिन एक चीज समान रहती है - यह आपको और बाहरी दुनिया के साथ आपके रिश्ते को नष्ट कर देती है।

अक्सर, चिड़चिड़ापन को छिपाने की कोशिश करते हुए और अपने अंदर नष्ट करने की इच्छा को दबाते हुए, हम केवल अपने आस-पास के लोगों के लिए प्रयास करते हैं - लेकिन अंदर ही अंदर गुस्सा उसी ताकत से उबलता है और उसके फूटने में कुछ ही समय लगता है। इसे ही मनोवैज्ञानिक छिपी हुई आक्रामकता कहते हैं। यह स्वयं कैसे प्रकट होता है?आख़िरकार, आक्रामकता की स्पष्ट अभिव्यक्तियों के बारे में बात करना अनावश्यक है।

• अत्यधिक तनाव - हर चीज़, यहाँ तक कि बुनियादी रोजमर्रा की गतिविधियाँ भी तनाव, मनोविकृति के साथ की जाती हैं।
• मौखिक रूप - चिल्लाना, अपमान करना, लगातार बदनामी करना, तब भी जब स्थिति इसके लायक न हो।
• उन लोगों के प्रति क्रूरता जो कमज़ोर हैं और शिकायत नहीं कर सकते - उदाहरण के लिए, जानवरों के प्रति। कुत्ते पर अपना गुस्सा निकालने के बाद, ऐसा लगता है कि आदमी ने अपनी कुछ बकवास इस दुनिया में फेंक दी है, लेकिन यह एक भ्रम है - अंदर और बाहर दोनों जगह अधिक बकवास है।
• शाडेनफ्रूड, अन्य लोगों की असफलताओं से खुशी, साज़िश और क्षुद्रता - हाँ, यह कोई लड़ाई नहीं है, बल्कि यह अपने हाथों को गंदा किए बिना दूसरों को नुकसान पहुँचाने की इच्छा है। शायद छिपी हुई आक्रामकता का सबसे घृणित प्रकार, और अक्सर एक महिला के चेहरे के साथ।
• आलोचना - हर कोई और सब कुछ, कारण के साथ या बिना कारण के। इस प्रकार एक व्यक्ति अपनी आक्रामकता को प्रकट करता है, अपने वार्ताकार को अपेक्षाकृत हल्के रूप में दिखाता है कि वह एक अक्षम गधा है। अक्सर आलोचक स्वयं यह नहीं समझ पाता कि यह दबी हुई आक्रामकता का एक रूप है।
• मज़ाक और व्यंग्य - हास्य अद्भुत है, लेकिन आक्रामक चुटकुले और बदनामी, सबसे महत्वहीन कारणों से दूसरों का उपहास करना - दूसरों पर अपना गुस्सा निकालने का एक तरीका है।

आक्रामकता और चिड़चिड़े व्यवहार के कारण, चाहे वे कैसे भी प्रकट हों, हमेशा एक मनोवैज्ञानिक के कार्यालय में व्यक्तिगत रूप से खोजा जाना चाहिए। लेकिन, अगर हम स्वीकार करते हैं कि हम सभी, किसी न किसी हद तक, आक्रामक और क्रूर हैं, तो हम उजागर कर सकते हैं अनियंत्रित क्रोध के विशिष्ट कारण:

• विशेषताएँ - किन विशिष्ट कारकों के प्रभाव में इस तरह का बेलगाम स्वभाव बना - यह एक और सवाल है, लेकिन तथ्य यह है - कई व्यक्ति अत्यधिक चिड़चिड़े होते हैं और उनमें यह बचपन से ही होता है।
• तनावपूर्ण स्थितियाँ - हममें से बहुत से लोग तनाव में रहते हैं और इसे सामान्य मानते हैं। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि आपका मानस ख़राब होने लगता है, और आपकी आँखें फड़कने लगती हैं और आप काम के बाद बिल्ली को लात मारना चाहते हैं।
• असंतोष - वित्तीय, यौन या बस जीवन अच्छा नहीं चल रहा है। निरंतर असंतोष या तो छिपे हुए रूप में कुछ हिस्सों में सामने आएगा - आप उन्मत्त सिंड्रोम के साथ एक संशयवादी और निंदक बन जाएंगे, या एक दिन आप अपने बॉस और अपनी पत्नी दोनों पर पूरी तरह से टूट पड़ेंगे।
• नींद की कमी एक टिकता हुआ टाइम बम है। मस्तिष्क को आराम की आवश्यकता होती है - इस प्रकार तंत्रिका कोशिकाएं बहाल होती हैं। उचित आराम नहीं होगा - होगा, लेकिन तब क्या - आप जानते हैं।
• निस्संदेह, शराब का दुरुपयोग आराम करने का एक तरीका है। लेकिन वास्तव में, यह तंत्रिका कोशिकाओं का नरसंहार है, और औषधि का निरंतर उपयोग मानसिक विकार का सीधा रास्ता है, जिसमें आक्रामकता केवल सिंड्रोमों में से एक है।

बेशक, जीवन से इन सभी कारकों को खत्म करना असंभव है - और यह लक्ष्य नहीं है यदि आपके पास अपने जीवनकाल के दौरान संत बनने की इच्छा नहीं है। केवल यह जानकर कि वास्तव में किस कारण से आपको गुस्सा आता है, आप अपनी भावनाओं को नियंत्रित कर सकते हैं।

पुरुषों में आक्रामकता के हमले

पुरुष अक्सर खुले तौर पर आक्रामक होते हैं, पर्दे के पीछे के खेल और साज़िशों को महिलाओं के लिए छोड़ देते हैं। प्राचीन काल से, यह प्रथा थी कि पुरुष सभी संघर्षों को मुट्ठी की लड़ाई में सुलझा लेते थे और, नियमित रूप से ऐसी रिहाई होने से, मानस सामान्य रहता था। आज, इसे हल्के शब्दों में कहें तो, यह स्वीकार नहीं किया जाता है। निरंतर आत्म-नियंत्रण और पुरुष शक्ति के लिए आउटलेट की कमी आंतरिक संघर्षों को जन्म देती है और आक्रामकता के अचानक हमलों को जन्म देती है।

यदि हम गंभीर मानसिक व्यक्तित्व विकारों के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, तो ज्यादातर मामलों में एक व्यक्ति अपने दम पर क्रोध के हमलों का सामना करने में सक्षम होता है और असामाजिक चरित्र नहीं बनता है। जीवनशैली जो भी हो, ऐसे पूर्ण कारक हैं जो किसी भी व्यक्ति को साहचर्य संबंधी विकार और अनियंत्रित आक्रामक व्यवहार की दिशा में अनुमति से परे ले जा सकते हैं:

• शराब और नशीली दवाओं की लत - इन घटनाओं को स्वयं रोग माना जाता है, जिसके परिणामों में से एक अनियंत्रित आक्रामकता है;
• यौन असंतोष. महिलाओं और यौन मुक्ति के बिना पुरुष अक्सर अपनी मानवीय उपस्थिति खो देते हैं और आदिम व्यवस्था की नींव पर लौट आते हैं, जहां शक्ति और भय पदानुक्रम का आधार हैं। अगर किसी को इस पर संदेह है, तो जरा देखिए कि दुनिया भर की जेलों में क्या हो रहा है।
• सामाजिक पतन. नौकरी छूटना, व्यवसाय में विफलता, तलाक, प्रियजनों को खोना - ये सभी ऐसे आघात हैं जिन्हें आप सह सकते हैं और सह सकते हैं और आगे बढ़ सकते हैं, या आप पीड़ित की स्थिति में रह सकते हैं और अपना गुस्सा दूसरों पर निकाल सकते हैं।
• बचपन का आघात - यदि कोई व्यक्ति बचपन से ही अपने माता-पिता से क्रूर और आक्रामक व्यवहार का अनुभव करता है, तो वह लगभग सौ प्रतिशत संभावना के साथ इस व्यवहार को अपनाएगा।

हम इस निष्कर्ष पर पहुंचे हैं कि पुरुषों में आक्रामकता के हमेशा कारण होते हैं। इसे समझा जा सकता है और अक्सर उचित भी ठहराया जा सकता है। महिला आक्रामकता के साथ स्थिति कुछ अलग है।

महिलाओं में आक्रामकता के हमले

पुरुषों की तुलना में महिलाएं अपने क्रोध और चिड़चिड़ापन को दबाने में अधिक सक्षम होती हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वे क्रोध की भावनाओं के प्रति अधिक दयालु या कम संवेदनशील होती हैं। शायद इससे भी ज्यादा. एक महिला के लिए तनाव की जड़ें बिल्कुल अलग होती हैं। औरत एक मूड है. आज - बुरा, कल - अच्छा। तारे, चंद्रमा, ग्रहण, ज्वार, दबाव, पीएमएस - इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वास्तव में क्या है, लेकिन हर चीज एक महिला की मानसिक स्थिति को प्रभावित करती है। पुरुषों के लिए यह कल्पना करना भी कठिन है कि महिलाएं हर महीने किस प्रकार के हार्मोनल सर्वनाश का अनुभव करती हैं। आक्रामकता के हमले, दबाए गए या, इसके विपरीत, हिंसक घोटालों में व्यक्त, केवल एक लक्षण हैं।

लेकिन अगर हम हार्मोन को नजरअंदाज करें, तो महिलाओं में आक्रामकता अधिक वास्तविक कारकों के कारण हो सकती है:

• अतिसक्रियता - यह शब्द न केवल बच्चों पर लागू होता है, बल्कि सुपर महिलाओं पर भी लागू होता है, जिनकी छवि आज व्यापक रूप से प्रचारित की जाती है। अर्थात्, एक महिला को यह अवश्य करना चाहिए: काम करना, बच्चों को जन्म देना, उनका पालन-पोषण करना, घर को साफ रखना, हर दिन 3 व्यंजन पकाना, बिस्तर में देवी बनना, जबकि अपना हंसमुख स्वभाव नहीं खोना और निश्चित रूप से, हमेशा सुंदर और वांछनीय रहना। प्रियो, क्या तुम्हें इसकी परवाह नहीं है? सामान्य तौर पर, सभी प्रकार से आदर्श की खोज में, महिलाओं में मनोविकृति, घबराहट की भावना विकसित हो जाती है और वे अपने सुपर विकसित बच्चों और अच्छी तरह से पोषित पति पर क्रोध के अनियंत्रित विस्फोट को उजागर करती हैं।
• यौन जीवन से असंतोष. वह भले ही नियमित सेक्स करती हो, लेकिन इस सेक्स से उसे आनंद मिलता है या नहीं, यह एक सवाल है। और यदि आप निश्चित नहीं हैं, तो अचानक एक घोटाला सामने लाएँ।
• सोशल मीडिया की लत- इंस्टाग्राम के प्रति महिलाओं की दीवानगी को नजरअंदाज करना नामुमकिन हो गया है। बुज़ोवा और उनके जैसे अन्य लोगों के ये लाखों ग्राहक कौन हैं? ऐसी डोल्से वीटा का सपना देखने वाली ईर्ष्यालु महिलाएं नौकाओं और मुट्ठी के आकार के हीरों वाली सभी तस्वीरों को पसंद करती हैं। यह वह ईर्ष्या है जो कुल असंतोष को जन्म देती है और निश्चित रूप से, आक्रामकता के हमलों के साथ मनोविकृति को जन्म देती है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, महिलाओं में आक्रामक व्यवहार का कारण पहचानना इतना आसान नहीं है। यहां तक ​​कि अगर उसे पर्याप्त आराम मिलता है, और उसका पति उसका समर्थन करता है, और सेक्स अच्छा है, और चंद्रमा बढ़ रहा है, तब भी, कुछ गलत हो सकता है।

मानवीय आक्रामकता से लड़ना

किसी व्यक्ति में आक्रामकता के कारणों को जानकर आप एक सुखी और शांत जीवन के लिए संघर्ष शुरू कर सकते हैं। मनोविज्ञान सभी प्रकार के प्रशिक्षण, आत्म-सम्मोहन तकनीक और व्यक्तिगत उपचार प्रदान करता है। दवा, हमेशा की तरह, हर उस व्यक्ति के लिए तुरंत उपचार निर्धारित करने के लिए तैयार है जो घबरा रहा है और चिल्ला रहा है।

लेकिन इससे पहले कि आप विशेषज्ञों के साथ परामर्श के लिए जाएं, जांच लें कि क्या आपने आक्रामकता के खिलाफ सभी उपलब्ध तरीकों को आजमाया है, अर्थात्:

• पहली चीज़ जो आपको करने की ज़रूरत है वह उस क्षण को पहचानना सीखें जब गुस्सा उबलने लगे और शांत अवस्था में रहते हुए, इसे रोकने के तरीके के बारे में अपनी निजी गुप्त विधि के साथ आएं। उदाहरण के लिए, किसी सुखद पल को याद करें जो निश्चित रूप से आपके चेहरे पर मुस्कान ला देगा। या अपने आप से वादा करें कि जैसे ही आपको लगे कि आग लगने वाली है तो आप तुरंत बाहर टहलने निकल जाएंगे।
• दूसरा दीर्घकालिक उपचार है, अर्थात्, आपके जीवन में जो अपूर्ण लगता है उसे ठीक करना। या यदि संभव हो तो जलन पैदा करने वाले पदार्थ को हटा दें।
• अपने सोने के समय और गुणवत्ता की निगरानी करें। शायद बढ़ती चिड़चिड़ापन लगातार सिरदर्द या मौसम पर निर्भरता के कारण है। इन समस्याओं से निपटने में मदद करता है।
• अधिक समय बाहर बिताएं - सैर और सक्रिय खेल आपको अधिक खुश करेंगे। ये वो छोटी-छोटी खुशियाँ हैं जिन्हें हर कोई बर्दाश्त कर सकता है, लेकिन किसी कारण से हम उनके बारे में भूल जाते हैं।
• योग, ध्यान या पूर्वी श्वास अभ्यास का प्रयास करें। यह अकारण नहीं है कि ये गतिविधियाँ पूरी दुनिया में इतनी लोकप्रिय हो गई हैं - यह वास्तव में काम करती है और आपको मानसिक शांति पाने और अधिक सहनशील बनने में मदद करती है।
• अपने जीवन से उन लोगों को हटा दें जो हमेशा दुखी रहते हैं, चुगली करते हैं और ईर्ष्या करते हैं। अपने जीवन में व्यस्त रहें और अपने ऊपर नकारात्मकता न आने दें।

यदि आप यह सब करते हैं, लेकिन आपका गुस्सा और गुस्सा शांत नहीं होता है, तो पहले किसी मनोचिकित्सक से संपर्क करें। मुख्य बात यह समझना है कि वास्तव में आपके जीवन में क्या जहर घुल रहा है और समय रहते इससे छुटकारा पाएं। लेकिन तैयार रहें कि शायद यह आप स्वयं हैं और कोई बाहरी उत्तेजना नहीं है - इस मामले में, आपके जीवन में मुख्य बैठक होगी -।

क्रोध के झोंके- यह मानवीय क्रोध के चरम रूप की अभिव्यक्ति है, जो वस्तुतः भीतर से फूट रहा है। क्रोध के हमलों को ऊर्जा के विनाशकारी प्रवाह द्वारा चिह्नित किया जाता है, और नकारात्मक भावनाओं को किसी के कार्यों का विश्लेषण करने की क्षमता के बंद होने से चिह्नित किया जाता है। अनुचित और अचानक हमले दूसरों के बीच घबराहट का कारण बनते हैं, साथ ही व्यक्ति स्वयं भी चिंता का कारण बनते हैं। अपनी भावनाओं से निपटने के लिए, आपको उनके कारण का पता लगाना चाहिए, साथ ही आक्रामकता से राहत के लिए प्रभावी तकनीकों में महारत हासिल करनी चाहिए।

क्रोध के हमलों के कारण

ऐसे लोग नहीं हैं जो कभी गुस्सा नहीं करते और हमेशा संतुलित स्थिति बनाए रखते हैं। कुछ भी आपको परेशानी से बाहर निकाल सकता है: एक अनुचित बॉस, ट्रैफिक जाम, खराब मौसम, बच्चों की शरारतें, आदि। हालाँकि, क्रोध और क्रोध एक बात है, और क्रोध और क्रोध के अनियंत्रित अचानक हमले बिल्कुल दूसरी बात हैं।

गुस्सा और क्रोध आमतौर पर किसी व्यक्ति के लिए गंभीर विनाशकारी परिणामों के बिना गुजरता है, लेकिन अगर क्रोध के अचानक हमलों के दौरान कोई व्यक्ति प्रियजनों या उसके आस-पास के लोगों को दर्द और पीड़ा देने में सक्षम होता है, तो यह पहले से ही उसकी भावनाओं पर नियंत्रण की कमी का संकेत देता है। सिद्धांत रूप में, क्रोध की हिंसक अभिव्यक्ति को बाहरी उत्तेजना के प्रति मानव मानस की एक सामान्य प्रतिक्रिया माना जाता है। अनियंत्रित अभिव्यक्तियों से निपटना कहीं अधिक कठिन है।

क्रोध का हमला भावनात्मक और शारीरिक दोनों स्थितियों को संदर्भित करता है। यह हृदय गति में वृद्धि, त्वचा की लालिमा या पीलापन के रूप में प्रकट होता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि शरीर को भारी मात्रा में ऊर्जा प्राप्त होती है जिसे कहीं न कहीं लगाने की आवश्यकता होती है।

एक राय है कि नकारात्मक भावनाओं को रोकना हानिकारक है। ऐसा नहीं है और वैज्ञानिकों ने इसे सिद्ध कर दिया है। क्रोध और क्रोध के रूप में तात्कालिक वातावरण के प्रति नकारात्मक भावनाओं का निकलना एक ऐसी दवा के समान है जो हमलावर को बहुत आनंद देती है। किसी व्यक्ति का अपने प्रियजनों के साथ बार-बार टूटना उसे हर समय ऐसा करने के लिए प्रेरित करता है। समय के साथ, व्यक्ति को स्वयं इस बात का ध्यान नहीं रहता कि वह अनजाने में उन स्थितियों को भड़का रहा है जिनमें वह हमले का शिकार हो जाता है। सामान्य लोग, ऐसी विशेषता को देखते हुए, ऐसे व्यक्ति से बचना शुरू कर देते हैं, और बदले में, वह उन्हीं असंतुलित लोगों का समाज पाते हैं जो क्रोध का विस्फोट पसंद करते हैं।

क्रोध और क्रोध का आक्रमण

नकारात्मक भावनाएँ किसी बाधा (बाहरी या आंतरिक) के प्रति विनाशकारी प्रतिक्रिया के रूप में प्रकट होती हैं। उसी समय, एक बाधा अक्सर एक व्यक्ति को क्रोधित कर देती है, और क्रोध के साथ ही इस बाधा को नष्ट करने की अविश्वसनीय इच्छा भी होती है। बाधा निर्जीव और चेतन दोनों हो सकती है। क्रोध का उद्भव क्रोध के प्रकट होने से जुड़ा है, जो व्यक्ति को क्रोधित करता है। इससे निपटने के प्रयास असफल रहते हैं और क्रोध क्रोध में बदल जाता है।

क्रोध तब उत्पन्न होता है जब ऐसी स्थिति उत्पन्न हो जाती है जो संतोषजनक नहीं होती और यह अहसास कराती है कि इससे निपटना संभव है। यह एक निश्चित बिंदु तक बढ़ता है - एक महत्वपूर्ण मोड़, जिसके बाद या तो शांत होने तक भावनाओं की तीव्रता में गिरावट होती है, या ऊपर की ओर तेज उछाल होता है, जो हमलों के रूप में प्रकट होता है। एक सामान्य, सामान्य अभिव्यक्ति गुस्से से दम तोड़ देती है। यह क्रोध की शुरुआत का शुरुआती बिंदु है।

यह स्थिति नसों के संपीड़न और सांस की तकलीफ से चिह्नित होती है। नकारात्मक भावनाएं हमेशा शारीरिक गतिविधि की इच्छा के साथ होती हैं: लड़ना, कूदना, दौड़ना, कुचलना, तोड़ना, अपने हाथों को मुट्ठी में बांधना।

हमलों को चेहरे के विशिष्ट भावों से चिह्नित किया जाता है:

- झुकी हुई, बुनी हुई भौहें;

- आँखें चौड़ी करना, आक्रामकता की वस्तु पर ध्यान केंद्रित करना;

- नाक के पुल पर क्षैतिज सिलवटों का गठन;

- वायु प्रवाह और तनाव के कारण नाक के पंखों का विस्तार;

- सांस लेते समय ऊंचाई पर मुंह खोलें, दांत नंगे रखें।

क्रोध के हमलों में हिस्टीरिया के साथ कई समानताएं हैं। उदाहरण के लिए, वे इस तथ्य से एकजुट हैं कि भावनाओं की अभिव्यक्ति के ये चरम रूप, मानव मानस को एक खतरनाक स्थिति में ले जाते हैं, उनमें जैविक परिवर्तन नहीं होते हैं।

लंबे समय तक रहने वाला उन्माद और क्रोध का दौरा स्वास्थ्य को गंभीर नुकसान पहुंचाता है। यह चेतना की हानि, स्ट्रोक, सदमा, दिल का दौरा, भुजाओं का पक्षाघात, अस्थायी बहरापन, अंधापन हो सकता है।

पुरुषों और महिलाओं में क्रोध के हमले

किसी व्यक्ति के शरीर में एक हार्मोनल तूफान नकारात्मक भावनाओं की अभिव्यक्ति को भड़का सकता है। अतिरिक्त टेस्टोस्टेरोन मनुष्य को अधिक आक्रामक बनाता है। इस व्यवहार को एक वंशानुगत कारक के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है जो आधुनिक पुरुषों को मध्य युग से विरासत में मिला है, जब उन्हें अपने क्षेत्र की रक्षा करनी होती थी। पुरुषों में आक्रामकता का अनुचित प्रकोप एक मानसिक समस्या माना जाता है।

क्रोध के हमलों के उपचार और रोकथाम में सामाजिक और चिकित्सा घटक शामिल हैं। पहला अन्य लोगों के सक्षम व्यवहार से जुड़ा है जिन्होंने इस स्थिति की शुरुआत देखी। दूसरा चिकित्सा संस्थानों में विशेषज्ञों से संपर्क करने से संबंधित है।

मानवता की आधी महिला के साथ-साथ पुरुष आधे में अनियंत्रित हिंसक व्यवहार का कारण विभिन्न शारीरिक विचलन और दैहिक रोग हैं। उदाहरण के लिए, मस्तिष्क की चोटें और ट्यूमर, चयापचय संबंधी विकार हमलों के लिए शुरुआती बिंदु बन सकते हैं। अभिघातज के बाद का तनाव विकार, यदि उपचार न किया जाए, तो आसानी से वही परिणाम उत्पन्न कर सकता है। हालाँकि, महिला शरीर की शारीरिक प्रवृत्ति के बारे में जानकर, महिलाओं में इस स्थिति की अभिव्यक्ति को रोकना संभव है और यदि संभव हो तो निवारक उपाय भी करें।

बच्चे का क्रोध आक्रमण

किसी व्यक्ति की गतिविधि को मजबूत करने वाली भावनाओं का शारीरिक आधार मुख्य रूप से उत्तेजना की प्रक्रिया है, और निषेध जैसी नकारात्मक भावनाओं का आधार निषेध की प्रक्रियाएं हैं। बचपन में, उत्तेजना का निषेध पर लाभ होता है, जिससे बच्चे की भावनात्मक उत्तेजना में वृद्धि होती है।

पूर्वस्कूली उम्र में एक बच्चा अपने आस-पास के लोगों के मूड को पूरी तरह से व्यक्त करता है; बच्चा रोने में सक्षम है, लेकिन कुछ ही मिनटों में हंसता है। बच्चों के लिए भावनाओं में तेजी से बदलाव एक सामान्य प्रतिक्रिया है। माता-पिता के लिए यह याद रखना और व्यर्थ में घबराना महत्वपूर्ण नहीं है। धीरे-धीरे, वर्षों में, तंत्रिका प्रक्रियाओं का संतुलन विकसित होता है, और भावनाएं स्थिर और मध्यम हो जाती हैं। माता-पिता को इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि बच्चा हमेशा बड़ों की नकल करने की कोशिश करता है। और अगर वह नोटिस करता है कि हिस्टीरिया और हमलों की मदद से अपने लक्ष्यों को हासिल करना संभव है, तो वह लगातार इसका इस्तेमाल करेगा।

बच्चों में गुस्से के हमलों से कैसे निपटें? ऐसी परिस्थितियाँ पैदा न करें जो बच्चे के मानस के लिए दर्दनाक हों, बच्चे के सामने आपत्तिजनक, आहत करने वाली बातचीत न करें। यदि नकारात्मक भावनाओं का खतरा है, तो कठिन क्षणों को सुलझाएं और बच्चे को अन्य विषयों से विचलित करें।

यदि किसी बच्चे को बार-बार हिस्टीरिया होता है, जो स्कूल समूह के प्रभाव के कारण उत्पन्न हुआ है, तो बिना किसी हिचकिचाहट के स्कूल जाना और इसका कारण पता लगाना आवश्यक है।

यदि हिस्टीरिया के दौरे बच्चे के स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा करते हैं, तो शैक्षणिक संस्थान या इस कक्षा में रहने की समाप्ति का मुद्दा तय किया जाना चाहिए।

क्रोध के हमलों का उपचार

सबसे पहले, इस व्यक्ति की स्थिति के सही कारण का आकलन करना आवश्यक है।

दूसरे, आपको क्रोध की शुरुआत और शांत स्थिति के बीच एक निश्चित अवधि को ट्रैक करना सीखना चाहिए। जितनी जल्दी हो सके शांत होने के लिए, आपको कुछ देर के लिए अपनी आँखें बंद करनी चाहिए और खुद को बाहरी दुनिया से अलग करने की कोशिश करनी चाहिए। सभी हमलों की पहचान तेज़ और उथली साँस लेना है। इसलिए, इस स्थिति से निपटने के लिए, आपको अपनी श्वास पर नियंत्रण रखने की आवश्यकता है। गहरी और धीमी सांस लेकर आप शांत हो सकते हैं। भविष्य में, जब कोई व्यक्ति नकारात्मक भावनाओं के दृष्टिकोण को महसूस करता है, तो दर्पण के पास जाना और देखना आवश्यक है कि चेहरे की कौन सी मांसपेशियां तनावग्रस्त हैं। शांत अवस्था में, आपको अपने चेहरे की मांसपेशियों को नियंत्रित करने के कौशल में महारत हासिल करनी चाहिए - आराम करें और तनावग्रस्त भी। जब क्रोध और क्रोध का अगला प्रकोप हो, तो आपको अपने चेहरे की मांसपेशियों को आराम देना चाहिए।

तीसरा, नकारात्मक भावनाओं को भड़काने वाले लोगों की संगति से बचना जरूरी है।

चौथा, यदि हमले परवरिश के कारण होते हैं, तो आपको परेशान करने वाली स्थितियों से बचना चाहिए, शराब से बचना चाहिए, सुखद चीजों के बारे में सोचना चाहिए, प्रकृति में अधिक समय बिताना चाहिए, हमेशा अच्छी बातें कहना चाहिए, निष्पक्षता से कार्य करना चाहिए, सुखदायक जड़ी-बूटियों का अर्क लेना चाहिए (नागफनी का आसव) , वेलेरियन, कैमोमाइल, पुदीना)।

किसी विचलित और सुखद चीज़ पर ध्यान केंद्रित करके बिना किसी कारण के क्रोध के हमलों को खत्म करने की सिफारिश की जाती है, उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति को मानसिक रूप से उन स्थानों पर ले जाया जाता है जहां उसे सकारात्मक ऊर्जा से भरा जा सकता है, और वार्ताकार के साथ बातचीत को तटस्थ में स्थानांतरित किया जाता है। विषय।

शारीरिक गतिविधि (जॉगिंग, पेट व्यायाम) नकारात्मक भावनाओं से राहत दिलाने में प्रभावी है। यदि क्रोध को बाहर निकालने की तत्काल आवश्यकता है, तो आपको इसे अकेले में करने की आवश्यकता है। आपको कुछ तोड़ना चाहिए, कुछ तोड़ना चाहिए, हथौड़े से काम करना चाहिए, तकिये को पीटना चाहिए। मसालेदार भोजन और शराब को छोड़कर, उचित पोषण को बहुत महत्व दिया जाना चाहिए, क्योंकि वे आक्रामकता को भड़काते हैं। यदि हमले जारी रहते हैं और बेकाबू हो जाते हैं, तो आपको किसी विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।

अक्सर, किसी मरीज के रिश्तेदार इस बात में रुचि रखते हैं कि अगर वे क्रोध के हमलों से उबर जाते हैं, जिससे सभी को पीड़ा होती है, तो किस डॉक्टर से संपर्क करें? अक्सर, पीड़ित व्यक्ति खुद को एक सामान्य व्यक्ति मानता है और अपने परिवार की ओर से दी जाने वाली मदद से इनकार कर देता है। इस मामले में, आपको कोशिश करनी चाहिए कि आप अपने प्रियजन को क्रोध और क्रोध की स्थिति में न लाएँ। यह जानते हुए कि उसमें अचानक गुस्सा आना, क्रोध आना, क्रोध आना जैसी विशेषता है, उसके आगे झुक जाओ, अपने आप को रोको।

नमस्ते। मुझे मानसिक परेशानी है. और अब काफी समय से. महीने में एक या दो बार झगड़ा, चीखना-चिल्लाना, टूटना, गुस्सा, नफरत, अपार्टमेंट के चारों ओर चीजें उड़ना, रोना, चीखना आदि होता रहता है। मेरे पहले पति और दूसरे दोनों के साथ 12 वर्षों से यही स्थिति है... दुर्भाग्य से, यह जारी है। उसने कई बार आत्महत्या करने की कोशिश की। इत्यादि और कुछ भी मुझे खुश नहीं करता, निराशा और किसी भी चीज़ पर विश्वास नहीं। यहां तक ​​कि जब मैं इस समय यह पत्र लिख रहा हूं, तब भी मुझे विश्वास नहीं हो रहा है कि कुछ काम आएगा, कुछ मेरी मदद करेगा। किसी भी चीज़ में ख़ुशी नहीं है. मैं अब गर्भवती हूं. 5 महीने में. मुझे बुरा लगता है। मैं हर दिन रोता हूं. मैं अपने बच्चे की खातिर खुद को व्यवस्थित भी नहीं कर सकती। मैं इंटरनेट पर प्रशिक्षण, लेख आदि पढ़ता हूं। लेकिन किसी तरह इनमें से किसी का भी मुझ पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता।

हाय लोगों! मुझ पर अक्सर लगभग बेकाबू आक्रामकता के हमले होते हैं, मेरी दृष्टि धुंधली हो जाती है, मुझे इस बात की बहुत कम जानकारी होती है कि मैं क्या कर रहा हूं, अगर मैं अपना आपा खो देता हूं तो मैं उस व्यक्ति को बेरहमी से पीटता हूं जिसने मुझे उकसाया था, यह क्या है?

नमस्ते। हाल ही में मेरी आक्रामकता अधिक हो गई है! पहले, जब कुछ गिर जाता था, टूट जाता था, या कुछ ग़लत हो जाता था, तो मैं आस-पास मौजूद हर चीज़ को नष्ट कर देता था! मैं थोड़ी देर के लिए शांत हो गया. 2 साल तक मैंने शांति से व्यवहार किया, लेकिन हाल ही में मुझे अवास्तविक टूटन का सामना करना पड़ रहा है! मैं एक लड़के और एक बिल्ली के साथ रहता हूँ। मैं अब एक महीने से उदास हूं और मुझे लगातार हिस्टीरिया की शिकायत रहती है। मैं पूरी रात रो सकता हूं. जैसे ही बिल्ली किसी ऐसी जगह पर चढ़ती है जहां मैं उसे अनुमति नहीं देता, मुझे तुरंत गुस्सा आ जाता है... मैं रुक नहीं सकता, मुझे बस ऐसा लगता है जैसे मैं मारने जा रहा हूं। मुझे बताओ, शायद मेरा दिमाग पहले से ही ख़राब है? या मुझे किसी मनोवैज्ञानिक से मिलना चाहिए?

• नमस्ते, आन्या। नियमित रूप से आंसुओं के कारण मानसिक स्वास्थ्य पर काफी असर पड़ता है, क्योंकि रोने के साथ आक्रामकता, खराब मूड, चिड़चिड़ापन और यहां तक ​​कि उनींदापन भी होता है। इस मामले में, औषधीय और मनोवैज्ञानिक दोनों तरह की जांच और उपचार की आवश्यकता होती है। हम एक मनोचिकित्सक और एंडोक्राइनोलॉजिस्ट के साथ आंसूपन और टूटने की समस्या को हल करने की सलाह देते हैं। अश्रुपूर्णता थायरॉइड ग्रंथि के अतिसक्रिय होने के कारण हो सकती है। बार-बार आंसुओं का कारण अंग का हाइपरफंक्शन हो सकता है, इसलिए एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से जांच कराना उचित है।

नमस्ते, जब हम झगड़ते थे तो मुझे अपनी मां पर बहुत गुस्सा आता था, गुस्सा और नफरत दिखाई देती थी, मैंने शांत होने का नाटक किया, खुद को नियंत्रित किया, फिर मैं ध्यान करने गया, लेकिन मैं इन भावनाओं से छुटकारा नहीं पा सका, हालांकि मैंने 20 मिनट तक ध्यान किया , मैं अभी भी सब कुछ व्यक्त करना चाहता था, गुस्सा मेरे अंदर बढ़ता गया, फिर उसने मुझ पर एक और दावा किया और मैंने इसे खो दिया, बस शुद्ध क्रोध, मैं रोक नहीं सका, मैंने जो कुछ भी सोचा था वह सब कहा, मैं चिल्लाना, तोड़ना और तोड़ना चाहता था मारो, फिर मैं रोया और थोड़ा शांत हो गया, और वह फिर से शुरू हो गई और मैं इसे और बर्दाश्त नहीं कर सका और उसे मारा। और उसके बाद वह रोने लगी, और मैं शांत हो गया और उसकी बात सुनी कि मैं कितना राक्षस था, और उसने मेरे बारे में जो कुछ भी कहा उसके बावजूद मुझे शांति महसूस हुई। संक्षेप में, यह भयानक है, मुझे नहीं पता कि मैं ध्यान के दौरान आराम क्यों नहीं कर सका, और सामान्य तौर पर यह बेहतर है कि यह नौबत न आए, हालांकि यह मुझे तुरंत शांत कर देता है, लेकिन अन्य प्रभावी तरीके भी हैं जो नहीं करते हैं किसी को नुकसान न पहुंचाएं. अगली बार मैं कोशिश करूंगा.

शुभ दोपहर। मेरा नाम एलेना है और मैं एक आक्रामक व्यक्ति हूं। आक्रामकता तब होती है जब कोई चीज़ उस तरह नहीं होती जैसी मैं चाहता हूँ। उदाहरण के लिए: जब फोन वह नहीं करता जो मुझे चाहिए (ओह, और वह उसके पास पहुंच जाता है), तो मुझे उसे तोड़ने की इच्छा होती है, कभी-कभी, ऊर्जा बाहर फेंकने के लिए, मैं कुछ कम मूल्यवान चीज तोड़ देता हूं, ज्यादातर पेंसिलें। चलो तुरंत चलते हैं, खासकर यदि आप आक्रामकता के स्रोत पर वापस नहीं लौटते हैं। मैं अपने बच्चे के साथ तब तक अपना आपा खोती रहती थी जब तक कि मैं बैठ कर आक्रामकता का कारण बनने वाली सबसे सामान्य स्थितियों के बारे में नहीं सोचती थी। मैंने कई बार कहा कि बच्चा जानबूझकर मुझे गुस्सा नहीं दिला रहा था, और खुद को उसकी जगह पर रखने की कोशिश की; काम की परिस्थितियों में कोई समस्या नहीं थी, लेकिन ओह, उन निर्जीव वस्तुओं के साथ। क्रोध के ऐसे हमलों के दौरान और क्या किया जा सकता है, मैं खुद को रोक नहीं पाता। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि हमें एक बच्चे को आक्रामकता प्रबंधन का कौन सा मॉडल सिखाना चाहिए?

नमस्ते! मुझे एक समस्या है, मुझे लगातार आंतरिक क्रोध महसूस होता है, और जैसे ही मुझे कोई कारण मिलता है (उदाहरण के लिए, बच्चा नहीं सुनता, आदि) मैं तुरंत इसे बाहर निकाल देता हूं। मैं अब इसे नियंत्रित नहीं कर सकता. मैं अपने बेटे को लेकर बहुत चिंतित हूं, क्योंकि वह मुझे महसूस करता है और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मैं उसे डांटती हूं, बहुत चिल्लाती हूं। मैं स्वयं यह नहीं चाहता। यह सब मेरे पति से संबंध विच्छेद के बाद शुरू हुआ, मेरे मन में उनके प्रति बेतहाशा नफरत थी। मैं एक दयालु, क्षमाशील और समझदार व्यक्ति था, लेकिन अब मैं खुद इस गुस्से से आहत हूं। मुझे बताएं कि किससे संपर्क करना है, मैं नहीं चाहता कि बच्चा मुझे इस तरह देखे (मैं आधे मोड़ से शुरू करता हूं)।

• तुम्हें पता है, मेरी भी यही भावना है, लेकिन केवल अपनी 7 साल की बेटी के लिए। मैं खुद को नियंत्रित करने की कोशिश करता हूं, लेकिन फिर मुझे अचानक कोई कारण मिल जाता है और मैं अब अपने जैसा नहीं दिखता। मेरी बेटी मुझसे डरती है और नहीं जानती कि मुझसे क्या उम्मीद की जाए। यह ऐसा है मानो आत्मा अंदर से पत्थर की बनी हो। यह गर्भपात के बाद हुआ, जो मैंने तब कराया था जब मेरी बेटी 3 साल की थी। मैं समझता हूं कि यह उसकी गलती नहीं है. और उसे यह भी नहीं पता कि यह मैंने किया है। लेकिन मैं इसमें कुछ नहीं कर सकता. गर्भपात मेरे लिए एक कष्टदायक विषय है।

  • ठीक है, बिल्कुल, तात्याना, तुमने अपनी बेटी की बहन या भाई को मार डाला। क्या आप समझते हैं कि यह कितना पागलपन भरा लगता है और आपने क्या कृत्य किया है? पश्चाताप करें, अपनी बेटी और उस छोटी सी बेटी से क्षमा मांगें जिसे आपने पैदा नहीं होने दिया, जरूरतमंदों के लिए अच्छे कर्म करें। यह बहुत कठिन है, लेकिन अपने अपराध का प्रायश्चित करना संभव है। 4 साल बीत गए और आपने जाने नहीं दिया। ईश्वर से प्रार्थना करें कि वह आपको क्षमा कर दे और पश्चाताप के मार्ग पर आपका मार्गदर्शन करे। मुझे पता है मैं क्या लिख ​​रहा हूं.

    • वहा भगवान नहीं है। और ऐसे मामलों में, विश्वास मदद नहीं करेगा. गर्भपात हत्या नहीं है. भ्रूण कोई व्यक्ति या इंसान नहीं है. ये गहरी मनोवैज्ञानिक समस्याएँ हैं। आपको इस बारे में किसी मनोवैज्ञानिक से सलाह लेनी चाहिए

नमस्ते! बहुत ही कम समय में, ऐसे ब्रेकडाउन हुए जिनमें मैंने किसी प्रियजन पर हाथ उठाया। मुझे समझ नहीं आ रहा कि क्या हो रहा था और मुझे यह भी याद नहीं है कि मैंने उसे कैसे मारा, लेकिन इन प्रकोपों ​​​​का कोई कारण नहीं था। मुझे नहीं पता कि क्या करना है, कृपया सलाह दें।

• • मैंने थायरॉयड ग्रंथि का अल्ट्रासाउंड किया। मेरे भी ऐसे ही लक्षण हैं. हालाँकि (अभी तक) हमले की बात नहीं आई है, लेकिन मेरे दिमाग में तस्वीरें डरावनी हैं... मैं इसे और कैसे जाँच सकता हूँ? क्या मुझे कुछ हार्मोन लेने चाहिए? मैं अभी भी इस समस्या को लेकर डॉक्टर के पास जाने से डरता हूं, हालांकि मैं समझता हूं कि यही इसका समाधान है। स्व-ध्वजारोपण होता है। मैं बहुत सी ऐसी चीजें करता हूं जिनसे मुझे नुकसान होता है (धूम्रपान, सब कुछ खाना, शराब पीना... हालांकि मैं एक बार 10-15 किमी दौड़ा था...)। यह ऐसा है जैसे मैं अपनी आक्रामकता के लिए खुद पर हमला कर रहा हूं... हालाँकि, वास्तव में, मैं अपने आप को सामान्य रूप से सूँघता हूँ... बकवास, खाओ, पियो... क्या यह बुरा नहीं है? इसके अलावा, मुझे इसकी आवश्यकता नहीं है, मेरे पास पर्याप्त है... लेकिन जीवन में कोई लक्ष्य नहीं हैं... हाँ, हाँ, हैं...

मैं लगभग 20 वर्षों से एक आदमी के साथ रह रही हूं। वे एक समय करीब थे, लेकिन अब वे बिल्कुल रिश्तेदारों की तरह हैं। हुआ यूं कि घूमने के लिए पैसे नहीं हैं, हमें साथ रहना है, कम से कम अलग-अलग कमरों में। इन वर्षों में से, पहले 2 वर्ष सामान्य थे, फिर उसे अकारण क्रोध के विस्फोट का पता चलना शुरू हुआ। फिर उन्हें फेफड़े का कैंसर और कई वर्षों बाद ब्रेन ट्यूमर का पता चला। बाद के वर्षों में सारी आय इलाज में खर्च हो जाती है। और इलाज के लिए ऋण. बाकी हर चीज़ के लिए पैसे नहीं हैं. अगर चीजें अलग होतीं, तो मेरा किरदार शायद अधिक खुशमिजाज होता। यदि यह बीमारी नहीं होती, तो शायद मैं अभी ही चला गया होता, लेकिन अब मैं स्थिति पर मेरे दृष्टिकोण में सकारात्मकता की डिग्री के आधार पर बोझ खींच रहा हूं या क्रूस सहन कर रहा हूं। कभी-कभी निरंतर तनाव से जुड़े अवसाद को बुझाना संभव नहीं होता है, और बदले में, यह किसी मित्र के गुस्से का एक और प्रकोप पैदा कर सकता है, जिसके बाद, उच्च संभावना के साथ, रसायन विज्ञान और विकिरण के लिए फिर से धन की आवश्यकता होगी। मुझे बस कर्ज चुकाने और इलाज के लिए ढेर सारे पैसे की जरूरत है। और अच्छा आराम करो.

शुभ दोपहर। मैं अपने गुस्से पर बिल्कुल भी काबू नहीं रख सकता. मैं किसी व्यक्ति से छोटी सी बात पर झगड़ा कर सकता हूं। मैं अपने करीबी लोगों की टिप्पणियों पर बहुत गुस्से में प्रतिक्रिया कर सकता हूं, मैं चीखना और रोना शुरू कर देता हूं, मैं अपने आस-पास की हर चीज को मारना और तोड़ना चाहता हूं, और कभी-कभी मैं ऐसा ही करता हूं। मैं उस व्यक्ति की मृत्यु की कामना करता हूं जिसने मुझे ठेस पहुंचाई है और मैं स्वयं उन क्षणों में मरना चाहता हूं। मुझे गुस्सा है कि मैं पैदा ही क्यों हुआ। लेकिन पांच मिनट के बाद सब कुछ बीत जाता है, जो कुछ बचता है वह आत्मा में कमजोरी और उदासी है। यह भी हमेशा लगता है कि मैं सही हूं और दूसरे लोग गलत, सीमित सोच रखते हैं और हर कोई मुझसे ईर्ष्या करता है। मैं लोगों की राय नहीं सुनता, मुझे जनता की राय की परवाह नहीं है। मैं फिल्में देखता हूं और किसी भी दुखद दृश्य पर हमेशा रोता हूं। फिल्मों में से मुझे केवल साइंस फिक्शन, हॉरर और थ्रिलर में दिलचस्पी है। कभी-कभी मैं कल्पना करता हूं कि मेरे प्रियजन अचानक मर गए, और मैं भी रोने लगता हूं, हालांकि मेरे प्रियजन, भगवान का शुक्र है, जीवित हैं और ठीक हैं। मुझे पागलों में बहुत दिलचस्पी है, मैं इंटरनेट पर लगातार उनके बारे में पढ़ता रहता हूं।
मेरे साथ क्या हुआ है?

• शुभ दोपहर, पोलिना। स्वयं को समझने के लिए, आपको व्यक्तिगत रूप से एक पेशेवर मनोवैज्ञानिक से संपर्क करना चाहिए जो मनोविश्लेषण करेगा।

  यदि आप ईश्वर में विश्वास करते हैं, तो स्वीकारोक्ति और भोज के लिए चर्च जाएँ। सब बीत जाएगा! आप बिल्कुल अलग हो जायेंगे. शांत, संतुलित और प्यार करने वाले लोग। भगवान आपको आत्मा और शरीर का स्वास्थ्य दे)))

  • अच्छा, आप कम्युनियन लेते हैं, तो क्या? यह सहभागिता तुम्हें क्या देगी? क्या कोई शराबी भोज में जायेगा और अपने पापों को शुद्ध करेगा? क्या हत्यारा साम्य लेगा और अपने पापों को शुद्ध करेगा? विदेशी! यदि आप बाइबल पढ़ते हैं, तो आपको पता होना चाहिए कि ईसा मसीह के शिष्यों और अन्य लोगों ने ईश्वर से प्रार्थना की, लेकिन साम्य नहीं लिया। बाइबल पढ़ें, और अन्य लोगों से विधर्म की बातें न करें जो ईश्वर को नहीं जानते, प्रभु आपको स्वर्ग से बहुत अच्छी तरह से देखते हैं। आपको ईश्वर से प्रार्थना करने की आवश्यकता है, न कि क्रूस पर चढ़े हुए व्यक्ति से, और न ही वर्जिन मैरी से, और न ही सेंट पीटर से। ईश्वर को। वह आपके और आपके पापों के लिए मर गया, और दूसरों के लिए क्रूस उठा लिया। उसकी जय हो, सदैव-सर्वदा, मेरे स्वर्गीय पिता।

शुभ दिन,
मैं अपनी समस्या से पूरी तरह अवगत हूं और समझ नहीं पा रहा हूं कि इसे कैसे हल किया जाए। मुझ पर बहुत आक्रामक हमले होते हैं, ज्यादातर समय मैं अपने आस-पास के लोगों से चिढ़ जाता हूं। पिछली बार जब मेरे सहकर्मी ने मुझे क्रोधित किया था, तो उसने मेरी किताब ली और उसमें कुछ नोट्स लिखना शुरू कर दिया, यह जानते हुए कि मैं इसे स्वीकार नहीं करूंगा, इससे मुझे बहुत गुस्सा आया क्योंकि उसने मेरी चीज़ का अतिक्रमण किया था, जिसे मैं देखभाल के साथ संभालता हूं, और अंदर इसके अलावा, वह खुद चिल्लाती है। इसके लिए मैं उसे चिथड़े की तरह फाड़ने को तैयार था. कार्यस्थल पर ऐसे कई मामले होते हैं, जब कोई मेरी मेज पर कुछ छोड़ देता है या गंदगी कर देता है, तो मेरा दिमाग चकरा जाता है। मैं समझता हूं कि यह सामान्य नहीं है और मुझे खुद पर काम करने की जरूरत है, लेकिन ऐसे क्षणों में मैं सिर्फ एक जानवर हूं। मैंने योग करने की कोशिश की, इस तथ्य के बारे में बहुत सारा साहित्य पढ़ा कि ऊर्जावान स्तर पर यह ऊर्जा का असंतुलन है, आदि... और भी बहुत कुछ और कुछ भी मदद नहीं करता है। सामान्य तौर पर, मैं पहले से ही इसके कारण वास्तव में दुखी था। मुझे नहीं पता कि इससे कैसे निपटूं, मेरे पास बचपन से ही यह समस्या है।

नमस्कार, मेरे मन में क्रोध का वास्तविक, बहुत डरावना विस्फोट हुआ है..
मैं सिर्फ आहत करने वाले शब्द नहीं कहता या चिल्लाता नहीं हूं, जिसके बारे में यहां कुछ लोग चिंता करते हैं। बात बस इतनी है कि किसी भी क्षण मुझे इतना चक्कर आने लगता है, मानो मैं होश खो रहा हूं, मेरा पूरा शरीर गर्मी से भर जाता है, मैं कांपने लगता हूं, मेरी आंखों के सामने सब कुछ सफेद हो जाता है, मुझे कुछ भी दिखाई नहीं देता, मेरे कानों में केवल एक घंटी बज रही है, और ऐसे क्षणों में अगर पास में कोई व्यक्ति है, तो मैं निश्चित रूप से उसे पीटूंगा, और सिर्फ गुस्सा नहीं करूंगा, और वह विरोध करने में सक्षम नहीं होगा, मैं एथलेटिक से बहुत दूर हूं खुद, लेकिन इन सेकंडों में ऐसा लगता है जैसे अविश्वसनीय ताकत प्रकट होती है (दूसरों के अनुसार, मुझे हमलों के बाद कुछ भी याद नहीं है), और अगर आसपास कोई नहीं है, तो मैं खुद को नुकसान पहुंचाऊंगा।
क्या करें?.. मदद करें

• शुभ दोपहर, वेलेरिया! पुजारी से बात करें और वह सब कुछ करने का प्रयास करें जो वह सलाह देते हैं। आपको कोई गोली लेने की ज़रूरत नहीं है - लेकिन परिणाम सटीक होगा। मैंने इसके बारे में बहुत कुछ पढ़ा.

  • व्यक्ति बीमार है और उसे इलाज की जरूरत है. यह बिल्कुल फ्रैक्चर जैसी ही बीमारी है। क्या आप भी फ्रैक्चर वाले किसी व्यक्ति को पुजारी के पास भेजते हैं?
    विश्वास की सदैव बिना शर्त आवश्यकता होती है। लेकिन एक व्यक्ति को स्वयं इस पर आना चाहिए न कि किसी मंच पर। यहां इलाज की जरूरत है, जीना सिखाने की नहीं।

• याना, आपने मुझे चर्च और भगवान के लिए अपने संदेश दिए। विश्वास होना चाहिए, लेकिन यह ठीक नहीं होगा, अब भगवान का शुक्र है (यहां!) दवा में कोई समस्या नहीं है और डॉक्टर के पास जाएं, आपको अपना निदान जानने की जरूरत है, न कि प्रार्थना पुस्तक के पीछे घूमते रहें और सच्चाई से छुपते रहें , इसमें देरी हो रही है।

क्रोध का अनुचित विस्फोट होता है। उदाहरण के लिए: मैं एक किताब पढ़ रहा था, एक परिचित व्यक्ति मेरे पास से गुजरा, कुछ भी नहीं कहा, बस चला गया और पानी पी लिया (चुपचाप), और मैं फाड़ने और फेंकने के लिए तैयार था, और केवल मेरी गोपनीयता के लिए धन्यवाद और मेरे बारे में किसी भी जानकारी को छिपाने की इच्छा, यहां तक ​​​​कि सबसे महत्वहीन भी, मैं खुद को नियंत्रित करने में सक्षम था; हालाँकि ऐसे समय में अगर मैं पूरे कमरे में अकेली रहूँ तो मेरे सिर पर चोट लग सकती है, लेकिन फिर भी मैं खुद को रोकने की कोशिश करती हूँ। इसके अलावा, विशेष रूप से मजबूत हमलों के बाद, मेरे दिल में दर्द होने लगता है (एक बार, बहुत गंभीर दर्द के कारण, मैं गहरी सांस नहीं ले सका, मैं मौत से डर गया था)।
मेरे साथ क्या हुआ है? मुझे आशा है कि इसमें कुछ भी गंभीर नहीं है, मैंने स्कूल भी पूरा नहीं किया है।

नमस्ते। मेरे मित्र का क्रोध फूट पड़ा है। एक बार तो उसने मुझ पर भी हमला कर दिया. मैं लंबे समय से जानता हूं कि उसके पास यह है, और नाराजगी होती है, लेकिन मुझ पर नहीं, क्योंकि मैं उसका सबसे अच्छा दोस्त हूं, ठीक है, मैंने उस क्षण तक यही सोचा था। मैंने उससे निपटा और उसे शांत किया. वह लगातार स्विच ऑफ करता रहता है, कभी-कभी वह हिलने-डुलने लगता है, उसका पूरा शरीर हिल जाता है, जिसके बाद वह स्विच ऑफ कर देता है। लेकिन इतना ही नहीं, उसके बाद वह बार-बार होश में आता है और फिर गुस्से में रहता है। उस पल उसने मुझ पर भी हमला किया, मैं उसे (आखिरकार मेरे दोस्त को) नहीं हरा सका, उसके मरने के बाद मैं वहां से चला गया क्योंकि मैं खुद को रोक नहीं सकता था। कृपया सलाह दें कि मुझे आगे क्या करना चाहिए, अगर वह फिर से बीमार हो गया तो क्या होगा? बेशक, मैं एक आरक्षित व्यक्ति हूं, लेकिन मैं खुद को पिटने नहीं दूंगा। सलाह दें कि व्यक्ति तक कैसे बात पहुंचाई जाए ताकि वह स्वयं ठीक होने के उपाय करे। टूट रही है बचपन की दोस्ती...

• हेलो मिस्टर दी.
  "सलाह दें कि उस व्यक्ति को कैसे बताया जाए कि वह खुद को ठीक करने के लिए उपाय करता है" - फोन पर ब्लैकआउट और गुस्से के क्षणों में एक दोस्त की फिल्म बनाएं। जब आपका दोस्त पर्याप्त हो, तो वीडियो दिखाएं और उसके बाद वीडियो हटा दें।

  ये जगह है ड्यूर हाउस में. ऐसे व्यक्ति को समाज से अलग कर देना चाहिए क्योंकि वह खतरनाक है। एक वीडियो लें, और क्रोध के अगले विस्फोट पर, एम्बुलेंस को कॉल करें। अन्यथा मनोविकार उसके शरीर पर कब्ज़ा कर लेगा। मुसलमानों को अक्सर मुफ़्ती की ओर मुड़ने से मदद मिलती है; वे प्राचीन बिल्कुल दर्द रहित तरीके से इलाज करते हैं, कान में पवित्र पुस्तक की पंक्तियाँ गाते हैं; यदि कोई व्यक्ति मुंह फेरना, कांपना, चीखना, अलग आवाज़ में या अलग भाषा में बोलना शुरू कर देता है , तो मुफ़्ती उसे ठीक कर सकेंगे। 2 विकल्प हैं, या तो शरीर का इलाज करने के लिए पागलखाने के पास जाएं, या आत्मा का इलाज करने के लिए मुफ्ती के पास जाएं।

  • आपने अपने धर्म के साथ कैसा खिलवाड़ किया, यह किसी काम का नहीं है, उपचार के समय मनोवैज्ञानिक और संयम आपके साथी हैं... और रात में बच्चों के लिए राक्षसों की परियों की कहानियां छोड़ जाते हैं... 21वीं सदी और आप अभी भी विश्वास करते हैं हॉलीवुड की मूर्खता में!

    • प्रिय अलेक्जेंडर! मैं एक प्रोटेस्टेंट पादरी हूं और कई बार दुष्टात्मा-ग्रस्त लोगों से निपट चुका हूं। कोई उनकी मदद नहीं कर सका, न डॉक्टर, न मनोवैज्ञानिक, लेकिन ईसा मसीह ने मदद की। यह सच है! क्रोध और आक्रामकता के अलग-अलग कारण हो सकते हैं, मनोवैज्ञानिक और शारीरिक दोनों, साथ ही आध्यात्मिक भी। जब मनोवैज्ञानिक शक्तिहीन होते हैं, तो आपको पुजारी के पास जाने की जरूरत होती है।

      • सीआईएस देशों में एक अच्छा मनोवैज्ञानिक ढूंढना मुश्किल है, यही असली समस्या है। आप, मेरे मित्र, मास्को पितृसत्ता के पुजारी नहीं हैं, क्या आप हैं? एक प्रोटेस्टेंट एक पश्चिमी व्यक्ति है, इसलिए आप लोगों को अच्छी तरह से समझते हैं। काश उसके पास कोई पश्चिमी मनोवैज्ञानिक होता तो सब कुछ ठीक हो जाता।

नमस्ते। काफी समय से मैं गुस्से के दौरे देख रहा हूं। जब स्थिति नियंत्रण से बाहर हो जाती है, तो यह मुझ पर हावी होने लगती है। मैं खो जाता हूं और किसी ऐसे व्यक्ति के साथ बहस करना शुरू कर देता हूं जिसने या तो किसी स्थिति को उकसाया है या ऐसा बना दिया है कि सब कुछ ध्वस्त हो गया है और जब मैं एक निश्चित उबलते बिंदु पर पहुंचता हूं, तो ऐसा लगता है जैसे मैं बंद हो जाता हूं और पीटना शुरू कर देता हूं। मैं कैसे और कहां कर सकता हूं, मैं इसे बिल्कुल नियंत्रित नहीं कर सकता। इससे उकसाने वाला भड़क जाता है और हम बड़े पैमाने पर लड़ाई शुरू कर देते हैं। और मैं ये नहीं चाहता. पहले तो मैं शांति से सब कुछ निपटाने की कोशिश करता हूं, लेकिन वे मेरी बात नहीं सुनना चाहते और मैं भी नहीं जा सकता। कुछ कारणों से मुझे डॉक्टर से मिलने का अवसर नहीं मिला। क्या आप साहित्य या ऐसी कोई चीज़ सुझा सकते हैं जो मदद कर सकती है? मुझमें अब इन विस्फोटों के लिए ताकत नहीं है। मैं लगातार थका हुआ रहता हूं और निचोड़े हुए नींबू जैसा महसूस करता हूं। आपका अग्रिम में ही बहुत धन्यवाद।

• • और अगर सब कुछ वैसा ही है, लेकिन मैं मारना शुरू नहीं करता। लेकिन मुझे लगता है कि मैं वास्तव में यह चाहता हूं। और ऐसा अक्सर होता है: मैं घर पर हूं, वहां कोई नहीं है। मैं वही दोहराना शुरू करता हूं जो था या हो सकता था (जैसे कि मैं खुद को उकसा रहा था। मैं लोगों की शक्ल जानता हूं और कल्पना करता हूं कि वे मुझे कैसे उकसाते हैं और मैं उन्हें मारता हूं)...

    • नमस्ते, सान्या। आक्रामकता से छुटकारा पाने के गैर-दवा तरीके हैं - फर्श पर रखी टोकरी में कागज के स्नोबॉल फेंकना; एक पंचिंग बैग या कम से कम एक तकिये पर प्रहार करें, अपने साथ एक नोटपैड रखें और थोड़ी सी भी जलन होने पर उसके कागज को छोटे-छोटे टुकड़ों में फाड़ना शुरू कर दें। इससे आपको जल्दी शांत होने में मदद मिलेगी और दूसरों को आपकी जलन या गुस्सा नज़र नहीं आएगा।
      मादक पेय पीते समय सावधान रहें - शराब के प्रभाव में, आक्रामक व्यवहार प्रकट हो सकता है जो शांत अवस्था में किसी व्यक्ति के लिए अस्वाभाविक है।

शुभ दोपहर। मुझे यह समझने में मदद करें कि मेरे साथ क्या गलत है। हाल ही में गुस्से का विस्फोट हुआ है। मैं काम पर अपनी भावनाओं पर नियंत्रण रखता हूं, लेकिन घर पर ऐसा नहीं कर पाता। मैं हर बकवास पर बच्चे पर चिल्लाना शुरू कर देता हूं और हो सकता है कि मैं उसे मार भी दूं। इस तरह के गुस्से के बाद मैं न तो बात कर सकता हूं और न ही किसी की तरफ देख सकता हूं।' मैं वाकई थक गया हूं।

बहुत-बहुत धन्यवाद! मैं आपकी सलाह जरूर लूंगा, वह कभी-कभी इतना चिल्लाता है कि बातचीत करना असंभव हो जाता है... उसका कोई यौन जीवन नहीं है, इस तथ्य के कारण कि उसका मानना ​​​​है कि उसके पास एक छोटा पुरुष अंग है। क्या यौन गतिविधियों की कमी किसी पुरुष में इस व्यवहार का कारण बन सकती है?

नमस्ते। विभिन्न छोटी-छोटी चीज़ें मुझे परेशान करती हैं, हर चीज़ मुझे चिल्लाने और गाली देने पर मजबूर कर देती है। कहीं न कहीं मैं गहराई से समझता हूं कि मुझे रुकने की जरूरत है, मैं तब तक नहीं रुक सकता जब तक मैं काफी चिल्ला न लूं... फिर मैं बिना किसी भावना के चल पड़ता हूं। मुझे अपने छोटे बच्चे के लिए बहुत डर लगता है, उसे भी यह बीमारी हो गई है। मुझे इस बारे में बहुत बुरा लगता है, लेकिन मैं अपने आप कुछ नहीं कर सकता, मैं खुद से वादा करता हूं कि मैं खुद को रोकूंगा, लेकिन सब कुछ फिर से वैसा ही है। मुझे बताओ किस डॉक्टर को दिखाना है...

नमस्ते! मेरा दोस्त हर समय शिकायत करता है कि वह लगातार तनाव में रहता है, कोई भी छोटी सी नकारात्मक स्थिति उसे चिंतित कर देती है और आक्रामकता का कारण बनती है, वह हर किसी को गाली देता है, उन्हें दोषी मानता है, और फिर मुझ पर हमला करता है और शब्दों में गलती ढूंढता है और पुरानी शिकायतों को याद करता है, मुझे चाहता है एक शब्द को और अधिक दर्दनाक तरीके से चुभाना ताकि मैं उससे नाराज हो जाऊं। और वह चली गयी. और फिर वह पश्चाताप करना शुरू कर देता है और अपने शब्दों के लिए माफ़ी मांगता है.. और यह कुछ आवृत्ति के साथ दोहराया जाता है.. मुझे क्या करना चाहिए?

• • • इरीना, जब एक युवक “मुझे एक शब्द से और अधिक दर्दनाक तरीके से चुभाना चाहता है ताकि मैं उससे नाराज हो जाऊं। और वह चली गयी. और फिर वह पछताना शुरू कर देता है और अपने शब्दों के लिए माफ़ी मांगता है" - नाराज न हों, उसके शब्दों को बोलने के अवसर के रूप में लें, शब्दों को व्यक्तिगत रूप से न लें। आखिरकार, यदि आप नाराज हैं, तो इसका मतलब है कि लड़के का लक्ष्य हासिल हो गया है, और आपका आत्मसम्मान गिरने लगता है, क्योंकि आपके गौरव को ठेस पहुंचती है। जानिए अप्रिय बातचीत के दौरान किसी व्यक्ति को कैसे रोका जाए, कहें: "रुको, रुको, तुम गलत हो, मुझे ऐसा नहीं लगता।"
      मुख्य बात यह है कि आप स्वयं समझें कि आपके प्रेमी को अपनी इच्छानुसार सोचने का अधिकार है। यह उनकी व्यक्तिपरक राय है. आपका कार्य इस टकराव को गरिमा के साथ झेलने में सक्षम होना और एक परिपक्व और आत्मनिर्भर व्यक्ति बनना सीखना है। आख़िरकार, यह तथ्य कि आप आहत हैं और दर्दनाक प्रतिक्रिया करते हैं, पहले से ही आपकी व्यक्तिगत समस्या है।

शुभ दोपहर, मुझे वास्तव में इस बारे में सलाह की ज़रूरत है कि ईर्ष्या से उत्पन्न होने वाले गुस्से और गुस्से पर कैसे काबू पाया जाए। ईर्ष्या बेबुनियाद है, मैं धोखा बहुत देता हूँ, डर है कि कहीं वे मुझे धोखा न दे दें। मुझे नहीं पता कि क्या करूं, मेरी ईर्ष्या मेरे रिश्तों और मेरे तंत्रिका तंत्र को बर्बाद कर रही है।

• नमस्ते क्रिस्टीना.
  सबसे पहले आपको ईर्ष्या के कारणों को समझने की आवश्यकता है। अनुचित ईर्ष्या जैसी कोई चीज़ नहीं है। “डर है कि वे तुम्हें धोखा देंगे।” - यही कारण है। डर अक्सर कम आत्मसम्मान, संदेह और आत्मविश्वास की कमी के साथ मौजूद होता है।
  इसके अलावा, ईर्ष्या का कारण किसी मूल्यवान व्यक्ति के साथ-साथ किसी प्रियजन से प्यार, ध्यान, सहानुभूति, सम्मान की कमी की भावना है।
  इस भावना का स्वभाव ईर्ष्या जैसा ही है। ईर्ष्या किसी भी व्यक्ति में विकसित हो सकती है, क्योंकि हमेशा कोई न कोई अधिक बुद्धिमान, मजबूत, अधिक सुंदर होता है। इसलिए, ईर्ष्यालु होने का कोई मतलब नहीं है, क्योंकि आप अपने प्रियजन और मन की शांति को हमेशा के लिए खो सकते हैं।
  इस वास्तविक कारण की खोज करना महत्वपूर्ण है; जो हो रहा है उसे समझने से यह निर्धारित करने में मदद मिलेगी कि ईर्ष्या से कैसे छुटकारा पाया जाए और गुस्से के क्षणों में खुद को कैसे नियंत्रित किया जाए।
  हमारी ओर से, हम अनुशंसा करते हैं कि आप यह समझें कि प्यार का समर्थन गर्म, सौम्य शब्दों से किया जाना चाहिए, न कि उग्र और जोशीले भाषण से, जो केवल प्यार की आग को बुझाता है। आपके पति पर आपका कुछ भी बकाया नहीं है और वह तब तक आपके साथ रहेगा जब तक उसे आपके साथ अच्छा महसूस होता है। यदि क्रोध और गुस्से का प्रकोप जारी रहा, तो वह आपके जीवन से गायब हो जाएगा और आपका डर सच हो जाएगा।

नमस्ते, मेरी सौतेली माँ 44 वर्ष की है और उसे क्रोध के दौरे पड़ते हैं।
सब कुछ ठीक है, लेकिन यहां, बिना किसी कारण के, वह अपना आपा खो सकता है, असभ्य होना शुरू कर सकता है और गाली-गलौज कर सकता है। इस सब के बाद, पहले तो उसने माफी मांगते हुए कहा कि उसे नहीं पता कि उसके साथ क्या हुआ। लेकिन हाल ही में उन्होंने माफ़ी भी नहीं मांगी है. मैंने उससे मनोचिकित्सक के पास जाने को कहा, जिससे उसने साफ़ इनकार कर दिया. कृपया सलाह दें कि किससे संपर्क करें।

• नमस्ते ओल्गा. आप एक न्यूरोलॉजिस्ट से मदद ले सकते हैं जो एक परीक्षा लिखेगा। एंडोक्राइनोलॉजिस्ट से परामर्श लेना भी उचित है।

नमस्ते! जब मैं और मेरा बच्चा अस्पताल से लौटे (हम 10 दिनों के लिए बाहर थे), तो मैंने अपने पति के व्यवहार में समस्याएँ देखीं। वह कहीं से भी चिल्लाना, अपशब्द कहना और असभ्य होना शुरू कर सकता है। करीब 15 मिनट बाद वह शांत हो गए और माफी मांगी। वह कहता है कि उसे समझ नहीं आ रहा कि उसके साथ क्या हुआ। आज उसने मुझे काम के लिए जगाने की कोशिश पर पीटा...
मैं किस विशेषज्ञ से संपर्क कर सकता हूं?

नमस्ते, मेरे कार्यस्थल पर मेरा तत्काल बॉस बहुत अजीब व्यवहार कर रहा है। उसमें आक्रामकता झलक रही है, पिछली बार जब उसने ऐसा किया था, तो उसने चिल्लाना शुरू कर दिया था, उसका चेहरा लाल हो गया था, उसकी आँखें उभरी हुई थीं और उसने मेरी मेज को लात मारना शुरू कर दिया था। वह थोड़ी देर के लिए कार्यालय से बाहर चला गया, और फिर अंदर आया, जैसे कि कुछ हुआ ही नहीं था, उसके चेहरे पर शांति थी, वह माफ़ी माँगने लगा, कहने लगा कि वह अपने व्यवहार से शर्मिंदा है, कि उसे खुद समझ नहीं आ रहा था कि क्या हुआ था और अब जो होना है सो हो गया. कृपया लिखें कि उसके साथ क्या हो रहा है और मुझे क्या करना चाहिए, क्योंकि मैं हमेशा उसके साथ एक ही कार्यालय में रहता हूं और जब उसके साथ ऐसा होता है तो मैं बहुत डर जाता हूं, कई बार मुझे ऐसा लगता है कि वह अपने हाथों का इस्तेमाल कर सकता है। मैं वास्तव में आपके उत्तर की प्रतीक्षा कर रहा हूं। आपका अग्रिम में ही बहुत धन्यवाद।

• नमस्ते, दीना. यह समझने के लिए कि बॉस के साथ क्या हो रहा है, व्यक्ति के मनोविज्ञान की पहचान करने के लिए मनोविश्लेषण करना आवश्यक है।
  किसी व्यक्ति का मनोविज्ञान आमतौर पर सामाजिक मुखौटे के पीछे छिपा होता है और आमतौर पर तनावपूर्ण, गंभीर और असामान्य स्थितियों में स्पष्ट रूप से प्रकट होता है।
  हम अनुशंसा करते हैं कि यदि आपका बॉस आक्रामक है, तो आप उससे संपर्क न करने का प्रयास करें।

शुभ दोपहर मेरी राय में, मेरे सहकर्मी ने मुझे पीड़ित के रूप में चुना। आक्रामकता के बार-बार अनुचित हमले, ऐसे क्षणों में वह पूरी बकवास करता है, और इससे आनंद प्राप्त करता है। ऐसी स्थिति में मेरा व्यवहार कैसा होना चाहिए? 8 साल पहले उसने एक मनोचिकित्सक के साथ बीमारी की छुट्टी पर 4 महीने बिताए थे।

• नमस्ते, गैलिना। अपने वरिष्ठों को वर्तमान स्थिति के बारे में सूचित करें, सलाह मांगें और, यदि संभव हो तो, पात्रों की असंगति को देखते हुए, ऐसे सहकर्मी के साथ संवाद करने की आवश्यकता से बचाएं।
  आपको अपने पक्ष में समर्थन की आवश्यकता है, इसलिए एक पर्याप्त नेता, स्थिति से प्रभावित होकर, इसे आपके लिए सुरक्षित रूप से हल करने में मदद करेगा।

आक्रामकता के हमले, मुख्यतः केवल रिश्तेदारों के कारण नहीं। मैं एक ऐसा व्यक्ति हूं जो अकेलापन पसंद करता है, लेकिन जीवन के इस चरण में यह असंभव है... जहां तक ​​मुझे याद है, आक्रामकता तब तक प्रकट होती रही है, अर्थात्, यह इसके साथ होती है, उदाहरण के लिए, जल्दबाजी में किए गए कार्य, तेज और गहरी सांस लेना, फिर मुख्य रूप से चेहरा, हाथ और पैर सुन्न हो जाते हैं, और अंत में दिल की तेज़ धड़कन होती है और ऐसा महसूस होता है कि मैं होश खो सकता हूँ...
इससे पहले, मुझे अपने जीवन में दो बार मतिभ्रम हुआ था, एक ध्वनि के साथ, दूसरा शरीर के उपकरण के नुकसान के साथ, मान लीजिए... मुझे नहीं पता कि डॉक्टर को दिखाना उचित है या नहीं क्योंकि, हमेशा की तरह, वे नहीं करेंगे कुछ भी ढूंढें... मेरे व्यक्तिगत विचार

• नमस्ते, रुस्लान। आक्रामकता और तचीकार्डिया के हमले शरीर में हार्मोनल असंतुलन का कारण हो सकते हैं।
  "मुझे नहीं पता कि मुझे डॉक्टर को दिखाना चाहिए या नहीं क्योंकि, हमेशा की तरह, उन्हें कुछ भी नहीं मिलेगा" - आपने पहले ही अपने संदेश में डॉक्टर को देखने के लिए पर्याप्त लक्षण सूचीबद्ध कर दिए हैं। हमारा सुझाव है कि आप हृदय रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें।

मैंने अपने जीवन में दो बार क्रोध, द्वेष और आक्रामकता के हमले देखे... सबसे पहले, स्ट्रोक से एक साल पहले, यह मेरे पिताजी के साथ शुरू हुआ था। हमले बिल्कुल बेकाबू थे, वह पागल हो रहा था. इसके अलावा, इन क्षणों में उसने ऐसा व्यवहार किया जो उसके लिए पूरी तरह से असामान्य था। फिर, कैंसर का निदान होने से एक साल पहले, मेरे पति को इन हमलों का अनुभव होना शुरू हुआ। बात यहां तक ​​पहुंच गई कि जब, अपनी मृत्यु से 2 महीने पहले, जब मैं अस्पताल में पड़ा हुआ था और पहले से ही कमजोर हो चुका था, तो उसने मुझ पर इतनी जोर से वार किया कि मैं उड़ गया और दीवार से टकरा गया... इतनी ताकत कहां से आई.. बेशक, मैं नाराज होकर नहीं जा सकता था, लेकिन अपने पिता को याद करते हुए, मुझे एहसास हुआ, जो जल्द ही आने वाला है... इसलिए आपको न्यूरोसाइकिएट्रिस्ट के पास जाने की जरूरत नहीं है, बल्कि पूरी जांच के लिए डॉक्टरों के पास जाएं। शरीर किसी बात पर चिल्ला रहा है...

नमस्ते, मैं हाल ही में कुछ अनुचित व्यवहार देख रहा हूँ। थोड़े से झगड़े पर, मैं अपने परिवार और प्रेमी पर भड़क जाती हूं, और साथ ही, यह सिर्फ चीखना नहीं है, बल्कि मेरी ओर से यह वास्तविक आक्रामकता और उन्माद है, मैं इतना चिल्लाती हूं कि इससे मेरे कान भी बंद हो जाते हैं। कृपया मेरी मदद करें, मुझे सलाह दें कि मुझे किस डॉक्टर को दिखाना चाहिए, क्या पीना चाहिए। मैं बस खुद ही डर रहा हूं, ताकि इस स्थिति में मैं चीजों को गड़बड़ न कर दूं, ऐसा कहा जा सकता है।

नमस्ते। मेरी एक स्थिति है और मैं इसका सामना नहीं कर सकता, मैं लगातार बच्चे पर चिल्लाता हूं, क्रोधित होता हूं, चिल्लाता हूं। मुझमें गंभीर क्रोध और आक्रामकता है। मेरी मदद करो कि मुझे कहाँ मुड़ना है। मैं सचमुच शांत होना चाहता हूं.

• विशेष शांतिदायक चाय मेरी बहुत मदद करती है। ऐसे किसी की तलाश करें. मैं इसे हर दिन पीता हूं। दो दिनों से बिना शराब पिए मैं पागल हो रहा हूं। कभी-कभी बच्चे भी ऐसा करते हैं, लेकिन खुद पर नियंत्रण रखना बहुत आसान होता है। लेख में कुछ जड़ी-बूटियों की सूची दी गई है।

नमस्ते, 7 साल पहले मेरी मुलाक़ात एक आदमी से हुई। उस समय मेरी तीन बेटियाँ थीं, जिनसे, मुझे ऐसा लगता था, उन्हें प्यार हो गया था। हमने हस्ताक्षर किये. फिर 2 और बच्चे पैदा हुए. उनके रिश्तेदारों ने मुझे या मेरी बेटियों को कभी स्वीकार नहीं किया. उनकी मां की 3 साल पहले मौत हो गई थी. वह हाल ही में बहुत चिड़चिड़ा हो गया है। वह हर छोटी-छोटी बात पर अपनी बेटियों पर आवाज उठाते हैं। कभी-कभी मुझे ऐसा लगता है कि वह उन्हें मारने के लिए तैयार है, उसके चेहरे पर ऐसा गुस्सा है।' क्रोध का विस्फोट पहले भी हुआ है, लेकिन वे बहुत कम थे और हमेशा एक तार्किक व्याख्या होती थी। तलाक से मदद नहीं मिलेगी. हम गांव में रहते हैं. मुझे कहीं नहीं जाना है, मैं एक अनाथ हूं। मदद करो, मुझे बच्चों का डर है।

नमस्ते। मैं एक साल से अधिक समय तक एक महिला के साथ रहा। इस समय के बाद, हम अंततः अलग हो गए। हमारे पूरे जीवनकाल में, और अब भी मेरे मन में उसके लिए प्यार की भावनाएँ हैं। शुरू से ही, मेरे साथ उसका रिश्ता हर तरह की छोटी-छोटी बातों (गलत कपड़े पहनना, फर्श पर टुकड़े गिराना, गलत बात कहना, आदि) को लेकर चिड़चिड़ापन के साथ कठोर था, और मेरे प्रियजनों के साथ यह उनके अस्तित्व के बारे में चिड़चिड़ापन से शुरू हुआ। (मेरी माँ हमारे साथ कार में बैठीं, नमस्ते कहा, पिछली सीट की चीज़ों के बारे में कुछ कहा, जिसे मैंने सुना - "अगर मुझे यह पसंद नहीं है, तो उसे पैदल चलने दो!!!, आदि)। ). फिर, एक महीने बाद, अपार्टमेंट में फर्नीचर को संयुक्त रूप से पुनर्व्यवस्थित करने का प्रयास मेरे लिए अश्लील भाषा के साथ समाप्त हुआ, कि मैं मूर्ख और लगभग एक मूर्ख जानवर था। मैं ब्रेकअप करना चाहता था, लेकिन मैंने उसे इस प्रेरणा के साथ मना लिया कि वह उसे न छोड़े, क्योंकि वह मेरे बिना नहीं रह सकती। फिर एक अप्रत्याशित गर्भावस्था. यहाँ क्या शुरू हुआ, भगवान न करे। मेरी किसी भी हरकत से उसे बहुत गुस्सा आया, क्योंकि मैंने कुछ गलत कह दिया था या मजाक में कहा था. उसने मुझे अपने माता-पिता के पास जाने के लिए मजबूर किया, जिनसे मैं नफरत करती थी क्योंकि वे अपनी ही दुनिया में रहते थे (मेरे माता-पिता 75 वर्ष के हैं और पहले से ही बहुत बीमार हैं)। एक हफ्ते बाद उसने वापस आने को कहा. मैंने यह अनुरोध पूरा किया क्योंकि मुझे यह पसंद आया। बात यहीं ख़त्म नहीं हुई. 13 सप्ताह में, भ्रूण की विकृति का पता चला और चिकित्सीय कारणों से गर्भपात कराना पड़ा "सिटो"। उसने मेरे माता-पिता पर आरोप लगाया कि वे इसके लिए दोषी हैं और नहीं चाहते कि यह बच्चा पैदा हो। और फिर हमारा पूरा जीवन ऐसे अप्रत्याशित बयानों के साथ बीता कि मुझे उसके लिए खेद नहीं है, मैं उसे अपमानित करता हूं, मैं सब कुछ गलत करता हूं, आदि। आख़िरकार, उसने मुझे मेरे पिता के घर से निकाल दिया। उसके बाद भी, मैंने उसके साथ अपना रिश्ता और जीवन पूरी तरह से जारी रखा, केवल हम अब एक साथ बिस्तर पर नहीं जाते थे और एक साथ नहीं उठते थे। पूरे रिश्ते के दौरान, मैंने उसकी नकारात्मक बातें सुनीं कि अब इस तरह जीना स्वीकार्य नहीं है, क्योंकि... उनका 15 साल का बेटा आ गया और हमारे लिए 1 कमरे के अपार्टमेंट में रहना मुश्किल हो गया, हालाँकि मुझे ऐसा महसूस नहीं हुआ। आखिरी तिनका मेरी बहन और माता-पिता का फोन था, जिनकी आंखों के सामने यह सब हुआ। क्रोध और रोष का सागर फैलाया गया, साथ ही उन पर अभद्र भाषा भी बोली गई। कृपया मुझे बताएं कि यह क्या हो सकता है? मेरे प्रिय की बीमारी, जिससे मैं अब भी प्यार करता हूँ। आख़िरकार, मैंने एक इंसान की तरह जीने के लिए सब कुछ किया।
सादर, व्लादिमीर।

• नमस्ते, व्लादिमीर। जो कुछ हुआ उसके लिए खुद को दोषी ठहराने की कोई ज़रूरत नहीं है; आपकी महिला की ओर से कोई वास्तविक और ईमानदार भावनाएँ नहीं थीं। वह आपके साथ अपने रिश्ते से पूरी तरह असंतुष्ट थी, इसलिए वह खुद को नियंत्रित नहीं कर सकी और उसने कोशिश नहीं की, आपने जो वर्णन किया उससे पालन-पोषण की संस्कृति की कमी स्पष्ट है।

  • हो सकता है कि खुद को दोष देने की कोई ज़रूरत न हो, लेकिन हर व्यक्ति को अपने जीवन में क्या हो रहा है, इसकी ज़िम्मेदारी लेनी चाहिए। यदि उसके जीवन में ऐसी कोई महिला है, तो वह उस प्रकार का पुरुष है जो अधिक संवेदनशील और देखभाल करने वाला दिखना चाहता है, क्योंकि उसकी बेरुखी के बारे में उसे शिकायतें हैं। एक महिला के खिलाफ बड़ी संख्या में शिकायतों को देखते हुए, एक पुरुष बचकाना है, जिम्मेदारी से बचता है, "मुझे इस सब से कोई लेना-देना नहीं है"... वह अनुयायी बन जाता है। जब तक वह जिम्मेदारी नहीं लेता, बदलता नहीं, देने वाले की स्थिति नहीं लेता... परिवार के लिए प्यार, व्यवस्था, देखभाल, जिम्मेदारी... आप अपने कानों जैसा अच्छा परिवार नहीं देख पाएंगे।

आपकी पूरी टिप्पणी इस विचार से व्याप्त है कि मैं बहुत अच्छा हूं, लेकिन महिला उन्मादी है। जीवन यादृच्छिक लोगों को नहीं जोड़ता है, और तथ्य यह है कि आपके निजी जीवन में बिल्कुल उज्ज्वल और स्पष्ट घटनाओं की इतनी श्रृंखला के बाद भी आप अपनी आंखों में लॉग नहीं देख पाते हैं, यह आपकी निश्चित उदासीनता, सादगी और जो है उसकी जिम्मेदारी लेने की अनिच्छा की बात करता है। हो रहा है. यदि कोई व्यक्ति सही ढंग से व्यवहार करता है और जीवन में आने वाली समस्याओं का तुरंत समाधान करता है, तो वह एक आदर्श दुनिया के करीब रहता है। यह संभव है। जितना अधिक समय आप अपनी समस्याओं को सुलझाने से दूर रहेंगे, जीवन उतनी ही अधिक दृढ़ता से, अधिक बार, अधिक दृढ़ता से और आपके लिए अधिक कष्टदायक ढंग से उन्हें आपके समक्ष पेश करेगा। जब तक आप निर्णय न ले लें. इसलिए, यदि आप अपने व्यक्तिगत संबंधों, अपने माता-पिता के साथ संबंधों या अपने जीवन में अन्य समस्याओं की उपस्थिति से नाखुश हैं, तो सबसे पहली चीज जो आप कर सकते हैं वह है सोचें... यह व्यक्ति मुझे क्या सिखा रहा है? और ये वाला? मुझे क्या समझना चाहिए??.. दूसरा: इस बारे में सोचें कि मैं इस व्यक्ति की कैसे मदद कर सकता हूं?.. किसी को शब्दों से समझाने की कोशिश न करें। उसकी आत्मा से मानसिक रूप से बात करें. अपनी आत्मा से बात करो. अपने आप से अकेले में बात करें. गंभीर प्रश्न पूछें. खुद के लिए। आत्म-आलोचनात्मक बनें. और आप उत्तर सुनेंगे. अपने जीवन और अपने प्रियजनों की जिम्मेदारी लें। एक इंसान का उदाहरण बनें. और आपका जीवन बेहतर के लिए बदलना शुरू हो जाएगा। आपको कामयाबी मिले)

हम कीव में रहते हैं. पिता 65 वर्ष के हैं. रिश्तेदारों से बहुत चिड़चिड़ा और गुस्सैल स्वभाव का। वह अपनी ही माँ, जो पहले से ही 85 वर्ष की है, के प्रति असभ्य है, जो पहले कभी नहीं हुआ। शादी के 23 साल बाद मेरी पत्नी के साथ लगातार झगड़े के कारण हाल ही में तलाक हो गया। शायद ऐसा अधूरी व्यावसायिक अपेक्षाओं और कुछ आंतरिक भय के कारण होता है। इस व्यवहार का निदान कैसे किया जा सकता है? क्या मनोचिकित्सक की सहायता से इसे ठीक किया जा सकता है?

• नमस्ते आंद्रेई. आपके पिता का चिड़चिड़ापन और स्वभाव एक चरित्र लक्षण और किसी बीमारी का लक्षण दोनों हो सकता है, या आपकी व्यक्तिगत धारणाएँ भी इस व्यवहार का कारण हो सकती हैं।
  चिड़चिड़ापन आंतरिक और बाहरी दोनों समस्याओं के कारण भी हो सकता है।
  आंतरिक - अवसाद, न्यूरस्थेनिया, चिंता विकार, नींद संबंधी विकार, शराब, पुरानी थकान, आत्म-बोध की कमी, मस्तिष्क कार्यों का असंतुलन, आदि।
  बाहरी बाहरी वातावरण के कारक हैं, उदाहरण के लिए, अचानक बारिश या किसी व्यक्ति की नकारात्मक कार्रवाई।
  इस नकारात्मक व्यवहार को भड़काने वाले मनोवैज्ञानिक, शारीरिक और आनुवंशिक कारकों पर भी ध्यान दिया जाता है, इसलिए दूर से निदान स्थापित करना असंभव है। किसी मनोचिकित्सक से मदद लें.

मेरी एक बहन है, वह मुझसे 11 साल छोटी है, वह दयालु, हँसमुख और लालची नहीं है। कभी-कभी मैं बिना किसी कारण के उस पर चिल्लाना शुरू कर देता हूं। वह सिर्फ 10 साल की है और मैं नहीं चाहता कि वह मेरी तरह बड़ी हो. मुझे कुछ और बताएं, क्योंकि क्रोध के वास्तविक हमले के दौरान आप सांस लेने या चेहरे के भावों के बारे में नहीं सोच सकते हैं, आप इसके अलावा कुछ भी नहीं सोच सकते हैं कि आप क्रोधित हैं। और क्या क्रोध के ये दौरे इस तथ्य से संबंधित हो सकते हैं कि मुझे मिर्गी है? सामान्य तौर पर, मैं बहुत घबरा जाता हूं और पैनिक अटैक आते हैं। इसका इससे क्या लेना-देना है? क्योंकि मुझे मिर्गी है? या इसलिए कि 21 साल की उम्र में हार्मोन अभी तक शांत नहीं हुए हैं? या क्या यह मनोविज्ञान है और सब इसलिए क्योंकि मेरा कोई दोस्त नहीं है और मैं घर और काम के अलावा कहीं नहीं जाता, और घर पर मैं बस खुद को अपने कमरे में बंद कर लेता हूं और किताबों या फिल्मों की दुनिया में चला जाता हूं? ऐसा लगता है जैसे मुझे गंभीर समस्याएँ हैं।

• साशा, आत्म-नियंत्रण की कमी, आत्म-नियंत्रण और दण्ड से मुक्ति की भावना आपको अपनी बहन पर चिल्लाने की अनुमति देती है। आप अपने आप को किसी दुकान में या सड़क पर बिना किसी कारण के लोगों पर चिल्लाने की अनुमति नहीं देंगे, क्या आप ऐसा करेंगे?
  क्रोध के हमले इस तथ्य के कारण हो सकते हैं कि आप घबराए हुए हैं, तनावग्रस्त हैं, कई समस्याएं, जटिलताएँ और अधूरी इच्छाएँ हैं।
  हम अनुशंसा करते हैं कि आप बाहरी दुनिया के साथ अपने रिश्ते सुधारें: लड़कियों और लड़कों से मिलें, सामाजिक संपर्कों से दूर न रहें, पहले सामाजिक नेटवर्क का उपयोग करें।
  किसी भी स्थिति में शांत रहने के लिए और क्रोध के आवेश में अपनी स्थिति न लाने के लिए खुद को आंतरिक रूप से मानसिक रूप से तैयार करना भी आवश्यक है। सब कुछ तुम पर निर्भर है।

  साशा, जब आप अकेले हों तो अपनी आत्मा से सवाल पूछें, किताबें पढ़ें जो आपके सवालों के जवाब ढूंढने में आपकी मदद करेंगी। अच्छे विशेषज्ञ अक्सर अपनी सेवाओं के लिए बहुत अधिक शुल्क लेते हैं और हमेशा आपकी मदद करने में ईमानदारी से रुचि नहीं रखते हैं। दुर्भाग्य से। आपको किसी पर भरोसा नहीं करना चाहिए. लेकिन आप पूरी तरह से अपनी मदद कर सकते हैं। समस्या के प्रति जागरूकता पहले से ही इसका 80% समाधान है। पढ़ें, विकसित करें, अब आत्म-विकास पर बहुत सारी जानकारी उपलब्ध है, योग करें, यह आत्मा और शरीर में बहुत सामंजस्य बिठाता है, बस YouTube पर एक वीडियो ढूंढें जो आपको पसंद हो और इसे यादृच्छिक रूप से करें, फिर आप इसमें शामिल हो जाएंगे और समझ जाएंगे यह बाहर। सुबह गर्म स्नान के बाद ठंडे पानी से स्नान करें, इससे आपका शरीर और इच्छाशक्ति मजबूत होगी। और सब कुछ ठीक हो जाएगा) जो चलेगा वह सड़क पर महारत हासिल करेगा :)

मान लीजिए कि किसी हमले के दौरान मैं दूसरों को कोई नुकसान नहीं पहुंचा पा रहा हूं, लेकिन मुझे चिंता है कि इन हमलों से मुझे ही नुकसान हो रहा है। क्या रोके रखना किसी समस्या का समाधान है या क्या यह अभी भी उसे छिपाने का एक तरीका है? और क्या यह पता लगाने का कोई तरीका है कि गुस्सा हार्मोनल है या नहीं?

• ओल्शा, आप सब कुछ सही ढंग से समझती हैं, क्रोध के हमलों के दौरान खुद को रोकना समस्या का समाधान नहीं है, लेकिन फिर भी ऐसा करना बेहतर होगा और आत्म-नियंत्रण विकसित करके क्रोध की आत्म-विकासशील भावना को बुझा देना चाहिए।
  क्रोध अधिवृक्क ग्रंथियों में उत्पन्न होता है, इसके लिए नॉरपेनेफ्रिन हार्मोन जिम्मेदार होता है। नॉरपेनेफ्रिन का उत्पादन तब होता है जब कोई व्यक्ति खुद को तनावपूर्ण स्थिति में पाता है, यह गुलाबी गालों में स्पष्ट रूप से प्रकट होता है। यदि हमलों से असुविधा होती है, तो आपको अपने क्रोध को उपयोगी चीजों पर निर्देशित करना चाहिए: धुलाई, सफाई, फिटनेस और अन्य खेल, या ध्यान और योग के साथ उन्हें बेअसर करना।

ऐसा व्यक्ति स्वयं किसी मनोचिकित्सक के पास नहीं जायेगा। कोई भी आक्रमण में नहीं पड़ता. वह खुद लाता है. कोई न कोई बहाना ढूंढ रहे हैं. इन हमलों से सवाल उठता है: "क्या मैं या हमारे बच्चे अपंग रहेंगे?" सवाल: मैं उसे इलाज कराने के लिए कैसे मजबूर कर सकता हूं? वह किसी की नहीं सुनता!

• गैलिना, उनकी सहमति को ध्यान में रखते हुए समस्या का समाधान करना आवश्यक है। यदि कोई व्यक्ति बदलना और सहायता स्वीकार नहीं करना चाहता है, तो आपको अपने परिवार की सुरक्षा के दृष्टिकोण से स्थिति का आकलन करना चाहिए, क्योंकि आपका डर उचित है।
  अक्सर ऐसा होता है कि इस स्थिति से निकलने का एकमात्र रास्ता तलाक ही होता है। जब वह शांत हो जाए तो उसे यह बताएं। शायद इसका उस पर असर पड़ेगा और अपने परिवार को खोने के डर से वह इसके बारे में सोचेगा और किसी विशेषज्ञ की मदद स्वीकार करेगा। आप उसे एक साथ किसी पारिवारिक मनोवैज्ञानिक से मिलने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं।

  • उसने कुछ भी नहीं सोचा. यह अहसास कि चिड़चिड़ाने वाला मैं ही हूं। वह चली गई, बहुत दूर. मैं ठीक हूँ। बच्चे बड़े हो गए हैं. मेरे पति और मैंने तलाक ले लिया। लेकिन उसके जीवन में बहुत सी चीज़ें काम नहीं करतीं और, पहले की तरह, वह अपनी समस्याओं के लिए अपने आस-पास के सभी लोगों को दोषी ठहराता है। और बच्चों में क्रोध का दौरा फैल गया। यही बात मुझे चिंतित करती है. और मैं उसे किसी मनोवैज्ञानिक के पास नहीं ले जा सकता। वह किसी की नहीं सुनता.

मनोविज्ञान में, "आक्रामकता" की अवधारणा का अर्थ ऐसे व्यवहार से है जिसका उद्देश्य अन्य जीवित प्राणियों, लोगों या जानवरों को नुकसान पहुंचाना है, जो ऐसा नहीं चाहते हैं। अक्सर हम स्वयं दूसरे लोगों की आक्रामकता के हमलों का शिकार बन जाते हैं, और कभी-कभी हम स्वयं शारीरिक या मानसिक रूप से दर्द पहुँचाने की इच्छा महसूस करते हैं। ऐसा क्यों होता है और आंतरिक राक्षसों से कैसे निपटें?

आक्रामक हमलों के लक्षण

किसी व्यक्ति की ओर से आक्रामकता के लक्षण देखने के लिए, आपको उच्च योग्य विशेषज्ञ होने की आवश्यकता नहीं है:

• प्रियजनों सहित लोगों के शब्दों और कार्यों पर घबराहट और अनुचित प्रतिक्रिया;
• क्रोध के हमले, जिसके दौरान एक व्यक्ति चिल्लाने लगता है और आस-पास के लोगों या वस्तुओं के खिलाफ शारीरिक बल का प्रयोग करता है।

हालाँकि, केवल एक उच्च योग्य विशेषज्ञ ही आक्रामकता के हमलों से निपटने में मदद कर सकता है, रोगी और उसके प्रियजनों को उनसे बचा सकता है।

0सरणी (=>न्यूरोलॉजी) सारणी (=>16) सारणी (=>.html) 16

आक्रामकता के हमलों के कारण

यूरोमेडप्रेस्टीज मेडिकल सेंटर के मनोवैज्ञानिक मानते हैं कि ऐसे कई कारण हैं जो आक्रामकता के हमलों को भड़का सकते हैं। कुछ मामलों में, वे सतह पर होते हैं, लेकिन अक्सर समस्या का कारण और उसके बाद के समाधान को खोजने के लिए, मनोवैज्ञानिक को कड़ी मेहनत करनी पड़ती है:

• मनोवैज्ञानिक रिहाई. तब होता है जब किसी व्यक्ति को संचित तनाव को दूर करने की आवश्यकता होती है, जिसके बाद वह राहत का अनुभव करता है;
• आक्रामकता बचपन में सामान्य व्यवहार के रूप में पैदा होती है। एक बच्चे के रूप में, एक व्यक्ति अपने माता-पिता को देखता है, अनजाने में उनके व्यवहार मॉडल की नकल करता है। यदि किसी परिवार में एक-दूसरे पर चिल्लाने और हर संभव तरीके से नकारात्मक भावनाएं दिखाने की प्रथा है, तो ऐसी प्रतिक्रियाएं आदतन हो जाती हैं;
• आत्मरक्षा। एक व्यक्ति को आत्मरक्षा की आवश्यकता महसूस होती है जब अन्य लोग उसके व्यक्तिगत स्थान पर आक्रमण करते हैं;
• किसी की जरूरतों को महसूस करने में असमर्थता के परिणामस्वरूप होने वाली आक्रामकता। यदि कोई व्यक्ति वह प्राप्त करने में असमर्थ है जो वह चाहता है, तो क्रोध और आक्रामकता के हमले लगभग हमेशा उसकी ओर से प्रकट होते हैं। इसके अलावा, ये हमले न केवल अन्य लोगों और चीजों पर, बल्कि स्वयं पर भी निर्देशित किए जा सकते हैं। कहने की जरूरत नहीं है कि उनकी मनोवैज्ञानिक स्थिति दिन-ब-दिन खराब होती जा रही है?
• रक्त में कोलेस्ट्रॉल, डोपामाइन, सेरोटोनिन का निम्न स्तर;
• नॉरपेनेफ्रिन, एड्रेनालाईन का उच्च स्तर।

आक्रामकता के हमलों का उपचार

यूरोमेडप्रेस्टीज क्लिनिक के डॉक्टर बताते हैं कि आक्रामकता के हमलों के उपचार में एक मनोवैज्ञानिक को शामिल किया जाना चाहिए। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि अक्सर रोगी स्वयं अपनी स्थिति के कारणों की सही ढंग से पहचान नहीं कर पाता है, और तदनुसार, अपने आक्रामक व्यवहार को बदल देता है।

एक मनोवैज्ञानिक से परामर्श के बाद, रोगी को कुछ सिफारिशें प्राप्त होती हैं। एक नियम के रूप में, यह जीवन की गति को धीमा करने, खुद को आराम करने और आराम करने की अनुमति देने की आवश्यकता है। जीवन के कुछ समय में, एक व्यक्ति को अपनी कुछ ज़िम्मेदारियाँ काम के सहकर्मियों को सौंपने या यहाँ तक कि छुट्टी लेने और खुद के लिए समय समर्पित करने की आवश्यकता होती है। यदि किसी कारण से ऐसा नहीं किया जा सकता है, तो मनोवैज्ञानिक खेलों के माध्यम से नकारात्मक भावनाओं को बाहर निकालकर, आक्रामक ऊर्जा को खेलों में समाहित करने का सुझाव देते हैं।

तंत्रिका-विज्ञान खास पेशकश

केवल मार्च में बचत - 15%

1000 रूबल व्याख्या के साथ ईसीजी रिकॉर्डिंग

- 25%प्राथमिक
डॉक्टर का दौरा
सप्ताहांत पर चिकित्सक

980 रगड़। एक हीरोडोथेरेपिस्ट के साथ प्रारंभिक नियुक्ति

एक चिकित्सक के साथ नियुक्ति - 1,130 रूबल (1,500 रूबल के बजाय) "केवल मार्च में, शनिवार और रविवार को, 25% छूट के साथ एक सामान्य चिकित्सक के साथ नियुक्तियाँ - 1,500 रूबल के बजाय 1,130 रूबल (नैदानिक ​​​​प्रक्रियाओं का भुगतान मूल्य सूची के अनुसार किया जाता है)

आक्रामकता का उच्चीकरण इसके अन्य भावनाओं में परिवर्तन के माध्यम से भी संभव है - एक व्यक्ति और उसके पर्यावरण के लिए सुरक्षित। आक्रामकता के हमलों के इलाज की यह विधि सबसे सरल नहीं है, लेकिन अविश्वसनीय रूप से प्रभावी है। इसे प्रभावी ढंग से उपयोग करने के लिए, आक्रामकता के विस्फोट के प्रत्येक विशिष्ट मामले पर सावधानीपूर्वक विचार किया जाना चाहिए। एक विस्तृत अध्ययन के बाद, मनोवैज्ञानिक आक्रामक ऊर्जा को बदलने के लिए सबसे अच्छा विकल्प प्रदान करता है।

शामक, साँस लेने के व्यायाम और जल प्रक्रियाओं का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, लेकिन वे आक्रामकता के हमलों के उपचार में केवल एक अतिरिक्त साधन के रूप में काम कर सकते हैं, क्योंकि वे प्रभाव को खत्म करते हैं, कारण को नहीं।

किसी भी मामले में, यूरोमेडप्रेस्टीज मेडिकल सेंटर के मनोवैज्ञानिक इस बात पर जोर देते हैं कि दिन-ब-दिन अपने आप में आक्रामक ऊर्जा जमा करना व्यक्ति और उसके पर्यावरण दोनों के लिए अप्रत्याशित परिणामों से भरा होता है। अंदर जितनी अधिक अव्यक्त आक्रामकता होती है, हमले उतने ही अधिक बार और गंभीर होते जाते हैं। यदि आपको लगता है कि आप अकेले निराशाजनक भावनाओं का सामना नहीं कर सकते हैं, तो अपने मानसिक स्वास्थ्य को विशेषज्ञों को सौंप दें।

मेडिकल सेंटर "यूरोमेडप्रेस्टीज": हम आपको जीने की इच्छा वापस देंगे, आपको बस हमारा नंबर डायल करना होगा!

चिड़चिड़ापन की स्थिति, जब छोटी-छोटी अप्रिय स्थितियाँ क्रोध या आक्रामकता के रूप में हिंसक भावनात्मक प्रतिक्रिया का कारण बनती हैं, संभवतः हर व्यक्ति से परिचित है। चिड़चिड़ापन एक चरित्र लक्षण हो सकता है, या हो सकता है लक्षणकोई भी बीमारी.

चिड़चिड़ापन का प्रकट होना

चिड़चिड़ापनअक्सर तेजी से थकान, थकान की निरंतर भावना और सामान्य कमजोरी के साथ संयुक्त। एक चिड़चिड़ा व्यक्ति नींद संबंधी विकार विकसित करता है: अनिद्रा या, इसके विपरीत, उनींदापन। चिंता, घबराहट - या उदासीनता, अशांति, अवसाद की भावना हो सकती है।

कभी-कभी चिड़चिड़ापन के साथ क्रोध, यहाँ तक कि आक्रामकता की भावना भी आती है। हरकतें तेज़ हो जाती हैं, आवाज़ तेज़ और तीखी हो जाती है।

एक चिड़चिड़े व्यक्ति की पहचान दोहराए जाने वाले कार्यों से होती है: कमरे में लगातार घूमना, वस्तुओं पर अपनी उंगलियों को थपथपाना, अपने पैर को हिलाना। इन क्रियाओं का उद्देश्य मानसिक संतुलन बहाल करना और भावनात्मक तनाव से राहत पाना है।

चिड़चिड़ापन के साथ आने वाली एक सामान्य घटना सेक्स और पसंदीदा शौक में रुचि में कमी है।

कारण

चिड़चिड़ापन विभिन्न कारणों से हो सकता है:

• मनोवैज्ञानिक;
• शारीरिक;
• आनुवंशिक;
• विभिन्न रोग.

मनोवैज्ञानिक कारण- यह अधिक काम, नींद की लगातार कमी, भय, चिंता, तनावपूर्ण स्थिति, नशीली दवाओं की लत, निकोटीन और शराब की लत है।

शारीरिक कारण- हार्मोनल असंतुलन, उदाहरण के लिए, गर्भावस्था, रजोनिवृत्ति, प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस), थायरॉयड रोगों के कारण। चिड़चिड़ापन के शारीरिक कारणों में भूख की भावना और शरीर में सूक्ष्म तत्वों और विटामिन की कमी शामिल है। कभी-कभी चिड़चिड़ापन रोगी द्वारा ली जाने वाली दवाओं की असंगति के कारण हो सकता है - यह भी एक शारीरिक कारण है।
आनुवंशिक कारण- तंत्रिका तंत्र की बढ़ी हुई उत्तेजना विरासत में मिली है। इस मामले में, चिड़चिड़ापन एक चरित्र लक्षण है।

रोग के लक्षण के रूप में चिड़चिड़ापन, निम्नलिखित विकृति के साथ विकसित हो सकता है:

• संक्रामक रोग (फ्लू, एआरवीआई, आदि);
• कुछ मानसिक बीमारियाँ (न्यूरोसिस, सिज़ोफ्रेनिया, मनोभ्रंश, अल्जाइमर रोग)।

महिलाओं में चिड़चिड़ापन

पुरुषों की तुलना में महिलाओं में चिड़चिड़ापन अधिक आम है। और इसके कारण हैं. स्वीडिश शोधकर्ताओं ने साबित कर दिया है कि महिलाओं की चिड़चिड़ापन आनुवंशिक रूप से निर्धारित होती है। एक महिला के तंत्रिका तंत्र में शुरू में उत्तेजना बढ़ जाती है और तेजी से मूड में बदलाव और चिंता होने का खतरा होता है।

आनुवंशिक कारकों के साथ-साथ अधिकांश महिलाओं पर घरेलू कामकाज का अत्यधिक कार्यभार भी जुड़ा हुआ है। इससे नींद की लगातार कमी, अधिक काम - चिड़चिड़ापन के मनोवैज्ञानिक कारण बनते हैं।

महिला शरीर में नियमित रूप से होने वाले हार्मोनल परिवर्तन (मासिक चक्र, गर्भावस्था, रजोनिवृत्ति) चिड़चिड़ापन के शारीरिक कारण हैं।

इतने जटिल कारणों को देखते हुए, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि कई महिलाओं में बढ़ी हुई और कभी-कभी लगातार चिड़चिड़ापन की विशेषता होती है।

गर्भावस्था के दौरान चिड़चिड़ापन

गर्भावस्था के दौरान महिला के शरीर में होने वाले हार्मोनल परिवर्तन तंत्रिका तंत्र में परिवर्तन का कारण बनते हैं। ये परिवर्तन विशेष रूप से गर्भावस्था के पहले महीनों में स्पष्ट होते हैं।

एक महिला घबरा जाती है, रोने लगती है, उसकी भावनाएँ और स्वाद बदल जाते हैं, यहाँ तक कि उसका विश्वदृष्टिकोण भी बदल जाता है। बेशक, यह सब बढ़ती चिड़चिड़ापन की स्थिति की ओर ले जाता है। इस तरह के बदलाव वांछित, अपेक्षित गर्भावस्था के साथ भी आते हैं, अनियोजित गर्भावस्था का तो जिक्र ही नहीं। करीबी लोगों को इन सभी सनक और विचित्रताओं को समझ और धैर्य के साथ व्यवहार करना चाहिए।

सौभाग्य से, गर्भावस्था के मध्य के आसपास, हार्मोनल संतुलन अधिक स्थिर हो जाता है, और महिला की चिड़चिड़ापन कम हो जाती है।

बच्चे के जन्म के बाद चिड़चिड़ापन

बच्चे के जन्म के बाद महिला के शरीर में हार्मोनल बदलाव होते रहते हैं। एक युवा माँ का व्यवहार "मातृत्व हार्मोन" - ऑक्सीटोसिन और प्रोलैक्टिन से प्रभावित होता है। वे उसे अपना सारा ध्यान और प्यार बच्चे पर देने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, और शरीर के अगले पुनर्गठन के कारण होने वाली चिड़चिड़ापन अक्सर उसके पति और परिवार के अन्य सदस्यों पर फैलती है।

लेकिन प्रसवोत्तर अवधि में बहुत कुछ महिला के चरित्र पर निर्भर करता है। यदि वह स्वभाव से शांत है, तो उसकी चिड़चिड़ापन न्यूनतम है, और कभी-कभी पूरी तरह से अनुपस्थित है।

पीएमएस (प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम)

मासिक धर्म शुरू होने से कुछ दिन पहले, एक महिला के रक्त में प्रोजेस्टेरोन हार्मोन की काफी बढ़ी हुई सांद्रता पाई जाती है। इस पदार्थ की उच्च खुराक से नींद में खलल, बुखार, मूड में बदलाव, चिड़चिड़ापन और संघर्ष बढ़ जाता है।

क्रोध का प्रकोप, आक्रामकता, कभी-कभी किसी के व्यवहार पर नियंत्रण खोने के कारण भी उसकी जगह आंसू और उदास मनोदशा आ जाती है। महिला को अकारण चिंता और बेचैनी महसूस होती है; वह अन्यमनस्क हो जाती है, सामान्य गतिविधियों में रुचि कम हो जाती है। कमजोरी और थकान बढ़ जाती है।

रजोनिवृत्ति संबंधी विकार धीरे-धीरे बढ़ते हैं। आक्रामकता का विस्फोट इस अवधि के लिए विशिष्ट नहीं है; चिड़चिड़ापन के साथ-साथ स्पर्शशीलता, अशांति, नींद में खलल, अनुचित भय और उदास मनोदशा भी होती है।

रजोनिवृत्ति की गंभीर अभिव्यक्तियों के लिए एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के परामर्श की आवश्यकता होती है। कुछ मामलों में, डॉक्टर हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी निर्धारित करते हैं।

पुरुषों में चिड़चिड़ापन

कुछ समय पहले, चिकित्सा पद्धति में एक नया निदान सामने आया: पुरुष चिड़चिड़ापन सिंड्रोम (एमआईएस) . यह स्थिति पुरुष रजोनिवृत्ति की अवधि के दौरान विकसित होती है, जब पुरुष के शरीर में पुरुष हार्मोन टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन कम हो जाता है।

इस हार्मोन की कमी से पुरुष नर्वस, आक्रामक और चिड़चिड़े हो जाते हैं। साथ ही उन्हें थकान, उनींदापन और अवसाद की भी शिकायत होती है। शारीरिक कारणों से होने वाली चिड़चिड़ापन काम के बोझ से और बढ़ जाती है, साथ ही नपुंसकता विकसित होने का भी डर रहता है।

रजोनिवृत्ति के दौरान, पुरुषों को भी, महिलाओं की तरह, प्रियजनों से धैर्यवान, चौकस उपचार की आवश्यकता होती है। उनके आहार में पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन व्यंजन - मांस, मछली शामिल होने चाहिए। आपको निश्चित रूप से अच्छी नींद (दिन में कम से कम 7-8 घंटे) की ज़रूरत है। गंभीर मामलों में, डॉक्टर द्वारा बताए अनुसार रिप्लेसमेंट थेरेपी की जाती है - टेस्टोस्टेरोन इंजेक्शन।

बच्चों में चिड़चिड़ापन

चिड़चिड़ापन - बढ़ी हुई उत्तेजना, रोना, चीखना, यहाँ तक कि हिस्टीरिया - डेढ़ से दो साल की उम्र के बच्चों में भी प्रकट हो सकता है। वयस्कों की तरह इस चिड़चिड़ापन के कारण ये हो सकते हैं:
1. मनोवैज्ञानिक (ध्यान आकर्षित करने की इच्छा, वयस्कों या साथियों के कार्यों पर आक्रोश, वयस्कों के निषेध पर आक्रोश, आदि)।
2. शारीरिक (भूख या प्यास की भावना, थकान, सोने की इच्छा)।
3. आनुवंशिक.

इसके अलावा, बचपन की चिड़चिड़ापन बीमारियों और स्थितियों का लक्षण हो सकता है जैसे:

• प्रसवकालीन एन्सेफैलोपैथी (गर्भावस्था या प्रसव के दौरान मस्तिष्क क्षति);
• एलर्जी संबंधी रोग;
• संक्रामक रोग (फ्लू, तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण, "बचपन" संक्रमण);
• कुछ उत्पादों के प्रति व्यक्तिगत असहिष्णुता;
• मानसिक रोग.

यदि, उचित पालन-पोषण के साथ, मनोवैज्ञानिक और शारीरिक कारणों से होने वाली चिड़चिड़ापन लगभग पांच साल तक कम हो जाती है, तो आनुवंशिक रूप से निर्धारित गर्म स्वभाव वाला, चिड़चिड़ा चरित्र बच्चे में जीवन भर बना रह सकता है। और चिड़चिड़ापन के साथ आने वाली बीमारियों का इलाज एक चिकित्सा विशेषज्ञ (न्यूरोलॉजिस्ट, एलर्जी विशेषज्ञ, संक्रामक रोग विशेषज्ञ, मनोचिकित्सक) द्वारा किया जाना चाहिए।

चिड़चिड़ापन से कैसे छुटकारा पाएं?

आप बढ़ी हुई चिड़चिड़ापन को हल्के में नहीं ले सकते, इसकी उपस्थिति को केवल चरित्र लक्षणों या कठिन जीवन स्थितियों से समझा सकते हैं। चिड़चिड़ापन हो सकता है बीमारी का लक्षण! उपचार की कमी से तंत्रिका तंत्र की थकावट, न्यूरोसिस का विकास और अन्य जटिलताएँ हो सकती हैं। यदि बढ़ी हुई चिड़चिड़ापन की स्थिति बिना किसी स्पष्ट कारण के एक सप्ताह से अधिक समय तक बनी रहती है, तो आपको एक न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श लेना चाहिए। यदि आवश्यक हो, तो वह रोगी को मनोवैज्ञानिक, चिकित्सक या मनोचिकित्सक के पास भेजेगा। 1. नकारात्मक भावनाओं पर ध्यान केंद्रित न करने का प्रयास करें, उन चीज़ों और स्थितियों के बारे में विचारों पर स्विच करना सीखें जो आपके लिए सुखद हैं।
2. परेशानियां अपने तक ही सीमित न रखें, उनके बारे में उस व्यक्ति को बताएं जिस पर आप भरोसा करते हैं।
3. यदि आप क्रोध के प्रकोप से ग्रस्त हैं, तो कम से कम थोड़े समय के लिए (अपने दिमाग में दस तक गिनें) खुद को नियंत्रित करना सीखें। यह छोटा सा विराम आपको अपनी भावनाओं से निपटने में मदद करेगा।
4. अन्य लोगों को देना सीखें.
5. अप्राप्य आदर्शों के लिए प्रयास न करें; समझें: हर चीज़ में परिपूर्ण होना असंभव है।
6. अपनी शारीरिक गतिविधि बढ़ाएँ: इससे क्रोध और चिड़चिड़ापन से निपटने में मदद मिलेगी।
7. दिन के मध्य में कम से कम एक चौथाई घंटे आराम करने का अवसर खोजने का प्रयास करें।
8. ऑटो प्रशिक्षण लें.
9. नींद की कमी से बचें: शरीर को ताकत बहाल करने के लिए 7-8 घंटे की नींद की जरूरत होती है।
10. अधिक काम और बढ़ती चिड़चिड़ापन के साथ, सभी चिंताओं से दूर एक छोटी (सप्ताह भर की) छुट्टी भी बहुत फायदेमंद होगी।

दवा से इलाज

दवाओं के साथ चिड़चिड़ापन के लक्षण का उपचार केवल डॉक्टर द्वारा बताए अनुसार किया जाता है, और यह उस कारण पर निर्भर करता है जिसके कारण यह हुआ।

यदि कारण एक मानसिक बीमारी है - उदाहरण के लिए, अवसाद, तो अवसादरोधी दवाएं निर्धारित की जाती हैं (फ्लुओक्सेटीन, एमिट्रिप्टिलाइन, प्रोज़ैक, आदि)। वे रोगी के मूड में सुधार करते हैं, जिससे चिड़चिड़ापन कम होता है।

चिड़चिड़ापन की स्थिति में मरीज की रात की नींद को सामान्य करने पर विशेष ध्यान दिया जाता है। ऐसा करने के लिए, डॉक्टर नींद की गोलियाँ या शामक (ट्रैंक्विलाइज़र) लिखते हैं। यदि नींद ठीक है, लेकिन चिंताजनक स्थिति है, तो ऐसे शामक का उपयोग करें जो उनींदापन का कारण न बनें - "दिन के समय ट्रैंक्विलाइज़र" (रुडोटेल या मेज़ापम)।

यदि बढ़ी हुई चिड़चिड़ापन मनोवैज्ञानिक कारणों से होती है, और मुख्य रूप से रोगी के जीवन में तनावपूर्ण स्थितियों के कारण होती है, तो हल्के हर्बल या होम्योपैथिक तनाव-विरोधी दवाएं निर्धारित की जाती हैं (नॉटा, एडैप्टोल, नोवो-पासिट, आदि)।

पारंपरिक औषधि

पारंपरिक चिकित्सा मुख्य रूप से चिड़चिड़ापन से निपटने के लिए औषधीय जड़ी-बूटियों का उपयोग करती है (काढ़े और अर्क के रूप में, साथ ही औषधीय स्नान के रूप में):

• बोरेज;

पारंपरिक चिकित्सक अत्यधिक चिड़चिड़ापन के लिए मसाला पाउडर खाने की सलाह देते हैं:

कटे हुए अखरोट, बादाम, नींबू और आलूबुखारा के साथ शहद का मिश्रण एक उपयोगी उपाय माना जाता है। यह स्वादिष्ट औषधि सूक्ष्म तत्वों का एक स्रोत है और इसमें हल्का तनाव-विरोधी प्रभाव होता है।

हालाँकि, लोक उपचार के लिए मतभेद हैं। ये मानसिक बीमारियाँ हैं. इस निदान वाले रोगियों के लिए, किसी भी उपचार का उपयोग केवल डॉक्टर की अनुमति से ही किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, गर्म स्नान सिज़ोफ्रेनिया को बढ़ा सकता है।

चिड़चिड़ापन से कैसे छुटकारा पाएं - वीडियो

अगर मुझे चिड़चिड़ापन महसूस हो तो मुझे किस डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए?

चिड़चिड़ापन मानसिक विकारों का एक लक्षण है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि व्यक्ति को कोई मानसिक बीमारी है। आख़िरकार, तनाव, मजबूत भावनात्मक अनुभव, उच्च शारीरिक गतिविधि, बीमारियों के कारण नशा आदि के कारण केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की जलन के कारण मानसिक विकार कई अलग-अलग स्थितियों और बीमारियों के साथ आते हैं। हालाँकि, जब गंभीर चिड़चिड़ापन प्रकट होता है कि कोई व्यक्ति अपने आप से निपटने में असमर्थ है, तो उसे इसकी ओर रुख करना चाहिए मनोचिकित्सक (अपॉइंटमेंट लें)और मनोवैज्ञानिक (साइन अप करें)ताकि डॉक्टर मानसिक कार्यों की स्थिति का मूल्यांकन कर सके और भावनात्मक पृष्ठभूमि को सामान्य करने के लिए आवश्यक उपचार निर्धारित कर सके।

मनोचिकित्सक के पास जाने से डरने की कोई जरूरत नहीं है, क्योंकि इस विशेषता का डॉक्टर न केवल गंभीर मानसिक बीमारियों (उदाहरण के लिए, सिज़ोफ्रेनिया, उन्मत्त-अवसादग्रस्तता मनोविकृति, आदि) का इलाज करता है, बल्कि विभिन्न कारणों से होने वाले किसी भी मानसिक विकार का भी इलाज करता है। कारण. इसलिए, चिड़चिड़ापन से पीड़ित न होने और अपने प्रियजनों और काम के सहयोगियों के लिए अप्रिय क्षणों का कारण न बनने के लिए, मनोचिकित्सक से परामर्श करने और योग्य सहायता प्राप्त करने की सलाह दी जाती है।

इसके अलावा, यदि किसी स्पष्ट बीमारी की पृष्ठभूमि में चिड़चिड़ापन मौजूद है, तो आपको उस डॉक्टर से भी संपर्क करना चाहिए जो मौजूदा गैर-मानसिक विकृति का निदान और उपचार करता है।

उदाहरण के लिए, यदि मधुमेह के रोगी को चिड़चिड़ापन परेशान करता है, तो उसे मनोचिकित्सक से संपर्क करना चाहिए और एंडोक्राइनोलॉजिस्ट (अपॉइंटमेंट लें)भावनात्मक पृष्ठभूमि और मधुमेह के पाठ्यक्रम दोनों को ठीक करने के लिए।

यदि श्वसन रोगों या फ्लू की पृष्ठभूमि के खिलाफ चिड़चिड़ापन आपको परेशान करता है, तो आपको मनोचिकित्सक से संपर्क करने की आवश्यकता है और चिकित्सक (अपॉइंटमेंट लें). हालाँकि, ऐसी बीमारियों के साथ, ठीक होने की प्रतीक्षा करना ही समझदारी है, और केवल अगर फ्लू या तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण बीत जाने के बाद भी चिड़चिड़ापन बना रहता है, तो आपको मनोचिकित्सक से संपर्क करना चाहिए।

जब आघात के कारण तनाव झेलने के बाद चिड़चिड़ापन दिखाई दे, तो आपको मनोचिकित्सक से संपर्क करने की आवश्यकता है पुनर्वास चिकित्सक (अपॉइंटमेंट लें), जो मुख्य उपचार (सर्जरी आदि के बाद) के बाद घायल अंगों और प्रणालियों के कार्यों के सामान्यीकरण से संबंधित है।

जब किसी महिला को प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम, रजोनिवृत्ति या प्रसव के बाद चिड़चिड़ापन परेशान करता है, तो संपर्क करना आवश्यक है स्त्री रोग विशेषज्ञ (अपॉइंटमेंट लें)और एक मनोचिकित्सक.

जब कोई व्यक्ति चिड़चिड़ेपन से पीड़ित हो तो उसे इसकी ओर रुख करना चाहिए एंड्रोलॉजिस्ट (अपॉइंटमेंट लें)और एक मनोचिकित्सक.

यदि कोई बच्चा किसी एलर्जी रोग के कारण चिड़चिड़ा है तो संपर्क करना जरूरी है एलर्जी विशेषज्ञ (अपॉइंटमेंट लें)और एक बाल मनोचिकित्सक।

यदि कोई छोटा बच्चा बहुत चिड़चिड़ा है, और साथ ही उसे प्रसवकालीन एन्सेफैलोपैथी का निदान किया गया है, तो संपर्क करना आवश्यक है न्यूरोलॉजिस्ट (अपॉइंटमेंट लें). मनोचिकित्सक से संपर्क करने का कोई मतलब नहीं है, क्योंकि बच्चा अभी बोलता नहीं है और उसका मस्तिष्क अभी विकसित हो रहा है।

चिड़चिड़ापन के लिए डॉक्टर कौन से परीक्षण और जांच लिख सकता है?

चिड़चिड़ापन के मामले में, मनोचिकित्सक परीक्षण नहीं लिखता है; इस विशेषता का डॉक्टर साक्षात्कार और विभिन्न परीक्षणों के माध्यम से निदान करता है। मनोचिकित्सक अपने मरीज की बात ध्यान से सुनता है, यदि आवश्यक हो तो स्पष्ट प्रश्न पूछता है और उत्तरों के आधार पर निदान करता है और आवश्यक उपचार निर्धारित करता है।

मस्तिष्क की कार्यप्रणाली का आकलन करने के लिए, एक मनोचिकित्सक इसे लिख सकता है इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राफी (साइन अप)और विकसित संभावित विधि. विभिन्न मस्तिष्क संरचनाओं की स्थिति, उनके कनेक्शन और एक-दूसरे के साथ बातचीत का आकलन करने के लिए, डॉक्टर एक टोमोग्राफी (कंप्यूटर, चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (साइन अप), गामा टोमोग्राफी, या पॉज़िट्रॉन एमिशन टोमोग्राफी)।

उपयोग से पहले आपको किसी विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए।

जब पुरुषों में आक्रामकता प्रकट होती है, तो इस घटना के कारण बहुत भिन्न हो सकते हैं - प्राकृतिक प्रतिक्रिया से लेकर तनावपूर्ण स्थिति से लेकर दैहिक और मानसिक विकृति तक। कुछ मामलों में, आक्रामकता को अलग किया जा सकता है, दूसरों में यह व्यक्तित्व का हिस्सा बन जाता है, एक ऐसी बीमारी जो खुद हमलावर और उसके आसपास के लोगों के जीवन को एक भारी बोझ, भय और खतरे से भरा बना देती है।

आक्रामकता क्या है

इस घटना को विभिन्न दृष्टिकोणों से देखा जाता है। इसकी परिभाषा न्यायशास्त्र, मनोविज्ञान और मनोचिकित्सा में मौजूद है। एथोलॉजी का युवा विज्ञान, जो जानवरों के व्यवहार का अध्ययन करता है, मनुष्यों सहित आक्रामक व्यवहार से संबंधित है। मनुष्य होमो सेपियन्स प्रजाति के गठन और विकास के विभिन्न विकासवादी चरणों में पूर्वजों की एक लंबी श्रृंखला से विरासत में मिली वृत्ति के एक विशाल परिसर के वाहक के रूप में नैतिकताविदों के ध्यान में आता है।

आक्रामकता क्रोध का आक्रमण है. यह गुस्सा बाहरी कारकों से उत्पन्न हो सकता है। इस मामले में, आक्रामकता को प्रेरित कहा जाता है। अक्सर, यह प्रबल भय का परिणाम होता है जो तब प्रकट होता है जब जीवन, स्वास्थ्य या संपत्ति की अखंडता के लिए कोई वास्तविक खतरा होता है।

अप्रेरित आक्रामकता स्वयं को अनुचित व्यवहार के रूप में प्रकट करती है जिसका कोई वास्तविक कारण नहीं होता है। इसलिए इसका नाम.

नीतिशास्त्रियों का मानना ​​है कि किसी भी आक्रामकता का मुख्य कारण भय है। कुछ मामलों में, यह वास्तविक स्थिति पर पर्याप्त प्रतिक्रिया के रूप में उत्पन्न होता है। अन्य मामलों में, आक्रामकता का विस्फोट एक सुविधाजनक वस्तु पर नकारात्मक भावनाओं को डंप करने के लिए अप्रचलित आवेगों का प्रतिनिधित्व करता है।

अजीब बात है कि, किसी भी प्रकार की आक्रामकता, यहां तक ​​कि सबसे अतार्किक, का अपना कारण होता है। अचानक प्रकट हुआ क्रोध व्यक्ति को नकारात्मक परिणामों से बचते हुए, समय रहते खतरे पर प्रतिक्रिया करने की अनुमति देता है। इसके अलावा, प्रतिक्रिया कोई भी हो सकती है। एक व्यक्ति भाग सकता है, अभूतपूर्व ताकत से हमला कर सकता है, दुश्मन को डरा सकता है या मार भी सकता है। क्रोध की यह तर्कसंगत अभिव्यक्ति स्वाभाविक रूप से हितकारी है।

अतार्किक आक्रामकता का भी अपना अर्थ होता है. यह आमतौर पर उन समुदायों में खुद को मुखर करने का एक तरीका है जहां कोई आधिकारिक या सामाजिक पदानुक्रम है। हालाँकि, आक्रामकता मानसिक बीमारी या प्राधिकारी व्यक्ति की संकीर्णता का प्रकटीकरण हो सकती है।

पुरुष आक्रामकता और इसकी विशेषताएं

ऐसा माना जाता है कि अनियंत्रित आक्रामकता पुरुषों की सबसे बड़ी विशेषता है। हालाँकि, महिलाएँ अतार्किक और विनाशकारी रूप से आक्रामक भी हो सकती हैं। इसके अलावा, महिलाओं की चीखें, गाली-गलौज और गुस्सा कभी-कभी लंबा खिंच जाता है। एक पुरुष की तुलना में एक महिला को ऐसे हमले से बाहर निकालना अधिक कठिन हो सकता है।

एक पुरुष और एक महिला के क्रोध की अभिव्यक्ति में क्या अंतर है? विशिष्टता न केवल हार्मोनल सिद्धांतों में निहित है, बल्कि व्यवहार के सहज आधार में अंतर में भी है।

पुरुष कानूनों के अनुसार रहने वाली महिलाओं की संख्या में वृद्धि के बावजूद, विभिन्न लिंगों के प्रतिनिधियों के मानस में अभी भी महत्वपूर्ण अंतर हैं।

पुरुषों में आक्रामकता के हमले क्यों होते हैं? यदि हम इस बात से सहमत हैं कि पुरुषों में वास्तव में अकारण क्रोध के अधिक मजबूत और लगातार हमले होते हैं, तो इसे इस प्रकार समझाया जा सकता है:

1. अतिरिक्त टेस्टोस्टेरोन. यह हार्मोन यौन क्रिया को निर्धारित करता है। हालाँकि, इसकी बहुत अधिक मात्रा अचानक चिड़चिड़ापन पैदा कर सकती है जो क्रोध में बदल जाती है।
2. पुरुष, अपने मानस की संरचना और सहज आधार से, योद्धा हैं। बेशक, यह संपत्ति मजबूत सेक्स के प्रत्येक सदस्य में अपने तरीके से महसूस की जाती है, लेकिन औसतन, पुरुषों में क्रोध के हमले युद्ध के लिए उनकी निरंतर तत्परता के कारण होते हैं। एक रक्षक और कुछ हद तक एक आक्रमणकारी का कार्य भी सामाजिक रूढ़ियों द्वारा प्रबलित होता है, जो पुरुषों पर बढ़ती मांगें रखता है, जिससे तंत्रिका तनाव पैदा होता है।
3. मनुष्य, अपने विकासवादी मूल से, एक सामाजिक प्राणी है। इसका मतलब यह है कि उसके पास समुदाय की पदानुक्रमित संरचना के लिए अत्यधिक विकसित प्रवृत्ति है। उसे लगातार दूसरों पर अपनी श्रेष्ठता साबित करने की जरूरत है। महिलाओं में यह अवचेतन इच्छा मुख्य रूप से अधिग्रहण में प्रकट होती है, और पुरुषों में - आक्रामकता के अचानक हमलों के रूप में।

ये सभी कारण उस व्यवहार की व्याख्या करते हैं, लेकिन उसे उचित नहीं ठहराते, जो मनुष्य की प्रजाति के नाम - होमो सेपियन्स - के अनुरूप नहीं है।

आक्रामकता की अभिव्यक्ति के रूप

हमारे समाज में समस्या यह है कि पुरुषों की आक्रामकता को सामान्य माना जाता है। यह ऐसी चीज़ है जिस पर हमें विचार करना होगा और इसे सहना होगा। समाज की यह स्थिति उसे महंगी पड़ी, लेकिन समाज में पुरुष भावनात्मक असंयम के प्रति सहिष्णुता की रूढ़िवादिता बहुत स्थिर है।

इससे पता चलता है कि मानवता का मजबूत आधा हिस्सा कमजोर होना चाहिए। आख़िरकार, अपनी भावनाओं पर लगाम लगाने के लिए आपको बड़ी आंतरिक शक्ति की ज़रूरत होती है।

आक्रामकता की अभिव्यक्ति के 2 रूप हैं। उनमें से एक मौखिक है, जब किसी व्यक्ति की संपूर्ण नकारात्मकता चिल्लाने, अपवित्रता, धमकी और अपमान के रूप में प्रकट होती है। दूसरा रूप पिटाई, हत्या और विनाश के रूप में शारीरिक प्रभाव की प्रकृति का है। इस मामले में, शारीरिक प्रभाव न केवल मनुष्यों पर, बल्कि जानवरों पर भी निर्देशित किया जा सकता है। कुछ हद तक शिकार को आक्रामकता का एक रूप माना जा सकता है, जब कोई व्यक्ति भोजन के लिए नहीं, बल्कि आनंद के लिए जानवरों को मारने जाता है।

अधिकतर, आक्रामकता अन्य लोगों, जानवरों और घरेलू वस्तुओं पर निर्देशित होती है। उदाहरण के लिए, बर्तन तोड़ना एक स्पष्ट रूप से विस्थापित व्यवहार है जब किसी व्यक्ति को पीटने या मारने की इच्छा को प्लेट, कप, खिड़कियां और घरेलू उपकरणों को जोर से तोड़ने से बदल दिया जाता है।

हालाँकि, स्व-आक्रामकता भी होती है, जब नकारात्मक भावनाएँ स्वयं पर निर्देशित होती हैं। इस प्रकार की आक्रामकता सार्वजनिक इनकार या जंक फूड के सेवन, आत्महत्या के प्रयासों में प्रकट हो सकती है, जो आवश्यक रूप से लोगों की बड़ी भीड़ में की जाती है। आत्म-अपराध को ऑटो-आक्रामकता के रूप में भी वर्गीकृत किया जा सकता है, जब कोई व्यक्ति खुद को किसी ऐसी चीज़ का दोषी घोषित करता है जो केवल अप्रत्यक्ष रूप से उससे संबंधित होती है।

मुख्य रूप से पुरुष आक्रामकता की एक और अभिव्यक्ति है, जिसे बॉस सिंड्रोम कहा जाता है। अधीनस्थों पर चिल्लाने की आदत नेतृत्व का तरीका नहीं है। कुछ हद तक, यह हाइपरट्रॉफाइड आत्म-पुष्टि का एक तरीका है। अतिवृद्धि आक्रामक व्यवहार की अपर्याप्तता में प्रकट होती है, क्योंकि बॉस वह व्यक्ति होता है जिसके पास पहले से ही अपने अधीनस्थों के संबंध में श्रेष्ठता होती है, जो उसकी महत्वाकांक्षाओं को पूरा करने के लिए पर्याप्त होती है।

चिल्लाकर, कोसकर, अपमान करके और धमकी देकर प्रबंधन करना प्रबंधन शैली नहीं है, बल्कि स्वच्छंदता का प्रकटीकरण है। एक सफल नेता जो टीम का सही ढंग से प्रबंधन करता है, वह शांति से, शांति से और फुसफुसाहट में भी व्यवस्था बनाए रख सकता है। यदि ऐसे आदेशों का शीघ्र और सही ढंग से पालन किया जाता है, तो यह प्रबंधक सही जगह पर है।

क्या बॉस सिंड्रोम आमतौर पर पुरुष आक्रामकता का एक रूप है? यदि हम मानते हैं कि अधिकांश बॉस पुरुष हैं, तो जंगली आक्रामकता के साथ नेतृत्व के संयोजन की इस शैली को आमतौर पर मर्दाना कहा जा सकता है। वे महिलाएं, जो शक्ति रखते हुए, खुद को ऐसी घृणित नेतृत्व शैली की अनुमति देती हैं, वास्तव में पुरुषों की नकल करती हैं, जो उनकी राय में उनकी स्थिति को मजबूत करती है।

कारण एवं औचित्य

आक्रामकता, जो विभिन्न रूपों में और विशेष रूप से तीव्र क्रोध के हमलों में प्रकट होती है, तंत्रिका और मानसिक विकारों का लक्षण हो सकती है। हालाँकि, अक्सर यह मानसिक कमजोरी का प्रकटीकरण होता है। एक व्यक्ति अतिरिक्त ऊर्जा की अचानक रिहाई, दूसरों पर श्रेष्ठता और सबसे महत्वपूर्ण रूप से अपनी स्वयं की दण्डमुक्ति का आनंद लेना शुरू कर देता है। ऐसा व्यक्ति भली-भांति समझता है कि कब भड़कना है और कब नहीं। आप अपनी पत्नी पर चिल्ला सकते हैं, किसी बच्चे को मार सकते हैं, या अपने ही घर में किसी कुत्ते को लात मार सकते हैं।

ये सभी आपराधिक अपराध हैं. केवल घरेलू हिंसा पर ही अक्सर कानून प्रवर्तन एजेंसियों का ध्यान नहीं जाता है। परिवार के पिता की दर्दनाक या बेलगाम आक्रामकता से पीड़ित घर के सदस्यों की सुरक्षा तभी शुरू होती है जब नियमित पिटाई के लक्षण सभी को दिखाई देने लगते हैं।

आक्रामकता एक आदत क्यों बन जाती है? लेकिन क्योंकि ऐसी कार्रवाइयों के लिए कई औचित्य हैं। एक आदमी यह सब इसलिए कर सकता है क्योंकि:

• वह कमाने वाला है;
• वह काम पर थक जाता है;
• वह जिम्मेदार है;
• यह उनकी अपनी गलती है - वे इसे लेकर आए;
• यहाँ हर कोई बड़बड़ा रहा है;
• वे उसे आराम करने आदि से रोकते हैं।

ऐसे तर्कों का होना मानसिक विनाश का लक्षण है। हम घबराहट और मानसिक बीमारियों के बारे में बात नहीं कर रहे हैं। यह विकृति मानसिक है। यह कमजोरी, क्रूरता और लंपटता का मिश्रण है।

अकारण आक्रामकता के परिणाम

इस तथ्य के बावजूद कि नशीली दवाओं की लत के रूप में पुरानी आक्रामकता से पीड़ित कई लोग अपने कार्यों से आनंद प्राप्त करते हैं, ऐसे कार्य वस्तु और विषय दोनों के लिए बेहद हानिकारक होते हैं।

एक गर्म स्वभाव वाले व्यक्ति के अत्याचार से सबसे अधिक पीड़ित वे सभी लोग होते हैं जो उसके साथ एक ही छत के नीचे रहने को मजबूर होते हैं। जो बच्चे लगातार नकारात्मक प्रभावों के डर में रहने को मजबूर होते हैं वे आमतौर पर बीमार पड़ जाते हैं, उनका भाग्य समस्याओं और पीड़ाओं से भरा होता है। वे बड़े होकर दुखी और जटिल हो जाते हैं। ऐसे आक्रामकों की पत्नियाँ बूढ़ी हो जाती हैं और जल्दी मर जाती हैं।

यदि कोई बॉस लगातार अपने अधीनस्थों पर चिल्लाता है, तो वह भय और शत्रुता का माहौल बनाता है। ऐसा व्यक्ति अविश्वसनीय लोगों से घिरा रहता है। क्रिया सदैव प्रतिक्रिया का कारण बनती है। जो लोग हमेशा अपमानित होते हैं वे हल्के दिल से आदेशों का पालन नहीं करते हैं और जानबूझकर या अज्ञानतावश आवश्यक कार्य नहीं करते हैं। बेशक, यह तोड़फोड़ किसी के करियर के लिए स्पष्ट, उत्तेजक और खतरनाक न बन जाए।

आमतौर पर, पुरानी आक्रामकता वाले लोगों को व्यवसाय में समस्याएँ होती हैं। उदाहरण के लिए, यदि किसी स्टोर का मालिक या प्रबंधक सार्वजनिक रूप से अपने अधीनस्थों को जोर-जोर से डांटता है, तो कई लोग ऐसे रिटेल आउटलेट पर जाने से बचने की कोशिश करेंगे। अगर पैदल दूरी के भीतर एक और दुकान है जहां एक दोस्ताना माहौल बनाया गया है तो अप्रिय दृश्य क्यों देखें।

आदतन आक्रामकता का विषय भी परेशानी में है। समय के साथ चीखना-चिल्लाना, धमकियाँ, अपमान और यहाँ तक कि हमला भी न केवल एक आदत बन जाती है, बल्कि एक ज़रूरत भी बन जाती है। नतीजतन, एक व्यक्ति न केवल उन लोगों पर चिल्लाना शुरू कर देता है जो उस पर निर्भर हैं, बल्कि उन लोगों पर भी जिन पर वह खुद निर्भर है। साफ़ है कि ऐसे व्यक्ति का करियर अच्छा नहीं चल रहा है. समस्या इस तथ्य में भी निहित है कि भावनाओं, हार्मोन और प्रवृत्ति से प्रेरित सभी लोग समय पर नहीं रुक सकते। एक व्यक्ति जो लगातार आक्रामक हो गया है, अपने परिवार और नौकरी को खोने के खतरे के बावजूद भी रुकने में सक्षम नहीं है।

वैज्ञानिक अक्सर सामाजिक घटनाओं के संदर्भ में पुरुष आक्रामकता की घटना पर विचार करते हैं। दूरगामी या अतिरंजित कारणों से अनियंत्रित क्रोध सामाजिक अशांति के आयोजन के लिए प्रजनन स्थल है। पुरुष अक्सर अपना गुस्सा व्यक्तिगत रूप से नहीं, बल्कि सामूहिक रूप से व्यक्त करते हैं। फ़ुटबॉल मैचों के बाद स्वतःस्फूर्त नरसंहार अप्रेरित आक्रामकता की सामूहिक अभिव्यक्ति का एक ज्वलंत उदाहरण है। ऐसे लोग किसी भी कारण से तोड़-फोड़ करने और मारने-पीटने के आह्वान पर आसानी से झुक जाते हैं।

इसलिए पुरुषों में अकारण आक्रामकता न केवल चिकित्सीय, मनोवैज्ञानिक और पारिवारिक प्रकृति की समस्याओं को जन्म देती है। यह एक नकारात्मक सामाजिक घटना है जो समाज की स्थिरता और भलाई के लिए खतरा है।